La Mujer Que No Envejece

Amiga mía, puedes estar segura de una cosa: no sólo rejuvenecerás sino que te convertirás, con toda seguridad, en "La mujer que no envejece" si lees este libro con cariño; te será fácil: bastará con leerlo poniéndole a la lectura un poco de lo que tanto tienes... amor. Dedico este libro a mi joven madre Carmelita, la cual, con el honor de sus 70 primaveras, aún sigue siendo hermosa como cualquier quinceañera. Es para Ella; para mi hija Margarita María, y para todas las mujeres del mundo, que lean este libro, porque comprenderán que la vejez no existe —ni existirá jamás— mientras anide en nuestros corazones el AMOR... que nunca envejece. Magnum Astron

EUROAMERICANA EDITORES www.magnumastron.org

ÍNDICE TOMO 1 PROLOGO Siempre joven serás Excelentes noticias Impermeable bajo la tormenta de los años ¿Cuáles son las causas que envejecen? Cómo ser siempre feliz Decídete a ganar y nunca perderás La armonía de la vida

CAPITULO 1 EL ARTE DE PERMANECER JOVEN

Cómo permanecer siempre joven Como desterrar la vejez para siempre La vejez solo ataca a quien la admite Juventud al alcance de tus años A qué edad comienza la vejez * Vejez psicológica * Vejez mental * Vejez física

* Vejez cronológica * Vejez biológica * Vejez social * Vejez epidérmica

CAPITULO 2 LA CIENCIA DE NO ENVEJECER Es posible conservar la juventud. Descubierta la causa de la vejez La ciencia contra la vejez Cómo se conserva la juventud Vuélvete inarrugable 12 Prácticas para prolongar la vida El secreto de las más bellas del mundo

CAPITULO 3 EL PODER DE UNA MENTE SIEMPRE JOVEN Mente joven en cuerpo joven Detén ya el proceso de envejecimiento Cree y vencerás; duda y perecerás Forma de conservar la belleza integral La edad no es el tiempo Cómo detener la edad ¿Cuáles son nuestros mejores años ? CAPITULO 4 LA VOLUNTAD DE NO ENVEJECER El proceso social de envejecimiento ¿Podemos, de veras, vencer la vejez? Por qué se envejece la gente Cuándo se es viejo ¿Qué hacer cuando llegue fa menopausia? Termina para siempre con la fatiga Cómo vencer las crisis de la edad madura CAPITULO 5 COMO CURAR LAS ENFERMEDADES INCURABLES Cúrate de lo incurable Por qué enfermarnos, por qué envejecemos Despejemos algunas incógnitas Las principales fuentes de vejez Cómo obtener energía y salud sin límites Un descubrimiento sorprendente Encárgate de tu propia salud CAPITULO 6

COMO PERMANECER SIEMPRE ATRACTIVA Cosméticos que nunca fallan Forma segura para lograr mejor aspecto Plan infalible para quitar años de encima Como mantener una joven personalidad Nueva vida después de los 40 Puedes realizar un viaje fantástico a tu universo interior La gran maravilla que tienes tú

ADICIÓN EXTRA MITOS Y VERDADES - PELIGROS Y VENTAJAS DE LAS DIETAS PARA ADELGAZAR La gran esperanza de salud, belleza y juventud La vejez se alimenta de sobrepeso La tabla matemática de juventud Mitos y verdades, peligros y ventajas de las dietas Lo mejor contra la obesidad Rebajar de peso sin desnutrirse Lo mejor para adelgazar sin sufrir Lo mejor para descontaminar el organismo Cuantas calorías debo consumir Secretos de juventud Conoce bien tus alimentos Rejuvenecer cuesta poco Un caso insólito La belleza de la mujer Casos que suceden SUPLEMENTO B QUE HACE IRRESISTIBLEMENTE ATRACTIVA Y SEDUCTORA A LA MUJER ... NO IMPORTANDO LOS AÑOS Como conquistar y ser conquistada Detalles que atraen fuertemente Cómo conservar a un hombre y ser siempre amada por él Cómo obtener todo lo deseado ¿ Cómo eres tú Cómo tocar el corazón de los demás El concepto de la verdadera conquista

NOTA: Todas pinturas de los siguientes capítulos fueron realizadas por el autor del libro. Magnum Astron financió sus propias carreras en el exterior pintando rostros y actuando como músico.

PROLOGO SIEMPRE JOVEN SERAS: ¿Por qué la mayoría de las damas, no obstante esforzarse tanto en cuidar el rostro, aplicando al pie de la letra los más costosos tratamientos y, sin embargo, se marchitan con los años sin resultados positivos? En cambio, contadas son las mujeres que conservan su belleza intacta hasta edad avanzada, siendo deseadas por hombres jóvenes y admiradas por personas del mismo sexo. ¿Por qué se da el caso de damas que, no obstante contar con 50 ó 60 primaveras, no envejecen, mantienen matrimonios perfectos y viven aventuras excitantes, en tanto a otras mujeres ya les pesa la vida a los 30 años? ¿Poseen las personas de éxito un secreto?, ¿existe, acaso, el tan preciado y deseado elixir de eterna juventud, y está únicamente en poder de unas cuantas emperatrices afortunadas? ¿Es la juventud un momento en la vida o un estado del alma? Los próximos temas te ilustrarán y responderán a las intrigantes preguntas sobre tu belleza futura. Son como una póliza de seguros contra la vejez. Este libro que, con mucho amor fue escrito para t¡, te demostrará que puedes conservar tu juventud. Al terminar de leerlo, no sólo te sentirás más joven sino que, ante el espejo, lo comprobarás. Todos tus allegados notarán el cambio tan visible que has dado en favor de tu frescura y gracia corporal. ¿Y, con solo leerlo, puedo ganar juventud? Si, efectivamente; pues estos escritos despertarán fuerzas de vida y belleza que hasta ahora estaban dormidas en tu interior; es más: ni siquiera sabías que existían esas reservas poderosas que te harán rejuvenecer. Sin un guía no se puede entrar ni en el paraíso; mas los orgullosos, que creen conocerlo todo, se quedarán dormidos sobre su propio polvo. Sólo las almas vulgares pasan la vida sin recibir consejo y se pierden en el mar de la vida sin una estrella que las guíe. Prueba con entusiasmo; no tienes nada que perder, más sí mucho que ganar. Está comprobado que la mujer tiene la edad que ella misma se procura.

Sólo cuando dejamos de creer comenzamos a perder. Aquellos que no varían de opinión se aman a sí mismos más que a la verdad. Entonces, única hacia una excelente imagen logrando una nueva vida sin problemas de envejecimiento. - Nadie se arruina más como aquel que no se ayuda a sí mismo. A mocedad ociosa, vejez achacosa. El sexo femenino está dotado de mucha razón para discernir; buena memoria para conservar, voluntad tenaz para decidirse y demasiado corazón para sentir. - La vida les fluye a los que están de pie. La lámpara de la sabiduría no iluminará a quienes duermen el sueño de la ignorancia. Por tanto este. tu libro, contiene doce capítulos con más de 100 temas; además, tres suplementos especiales; y, como un regalo extraordinario, "Las 100 mejores tácticas que hacen irresistiblemente atractiva y seductora a la mujer". EXCELENTES NOTICIAS La cuestión científica la comenzamos en la primera parte del libro. Desterraremos los mitos más perniciosos. Contiene además unos temas de "calentamiento psicológico" que despertaran tus poderosas energías mentales que esperan el momento de entrar en acción para destruir, de una vez, el microbio del tiempo. Quedarás inmunizada contra el cáncer de los años. Lo comprobarás cuando termines de leer la primera etapa de este libro, pues tiene como misión fulminante acabar con la vejez mental la cual es la más perniciosa de todas porque engendra, por sí sola, a las demás clases de vejez. Nuestro cuerpo es el arpa de nuestra alma y de nosotros depende sacarle ruidos estridentes o dulces melodías. Una guitarra antigua puede armonizar mejor que una nueva... todo depende de la calidad artística de quien la toque. Las crisis de la edad madura no son más que el desconocimiento de las posiciones que se debe tomar frente a esas nuevas edades. Quien se alista para recibir los años éstos no le traerán crisis sino aventuras. Así como las distintas fases de nuestra luna son diferentes etapas del mismo satélite, debemos aceptar las fases de nuestra vida como diferentes clases de una misma juventud. Cada mujer es una palmera de la vida cuyas raíces de bien se hunden en el pasado y cuyos frutos dulces recogerá en el porvenir. A las plantas las endereza el cultivo; a las damas el conocimiento. El objeto de la educación femenina consiste en alentar a las damas a adquirir gobierno propio y no ser más gobernadas por. los hombres." Por ello la cuestión no consiste en saber, sino para qué saber.- La segunda parte revela, por vez primera —no obstante todo lo que se ha hablado sobre la belleza—, los siete pilares de la eterna juventud donde están sustentados los grandes principios vitales que rigen el proceso biológico y psíquico del ser humano aquí en la Tierra. Conociendo estos principios notarás claramente por qué unas personas envejecen

más rápidamente, en tanto otras parece que no vivieran en el tiempo. Esto último lo lograrás tú: detener los años evitando la vejez. Parece una bella fantasía pero es una científica realidad. . . ya lo verás. Es tan efectivo este procedimiento que, al terminar de comprender el libro, tú serás una persona nueva, transformada. Las redes angustiosas de la frustración envolvente han desaparecido y ahora el camino está libre de años que envejecen. Quien había sido hasta ahora una pasajera del tiempo se convertirá, desde hoy, en la capitana de la vida. El hecho de pasar por diferentes edades significa que en el viaje de la existencia no hay monotonía; - considera cada año que viene como si fuere un puerto donde seguramente encontrarás aventuras excitantes. Llegando a la parte final del libro comprobarás que "sí" existe el elixir de eterna juventud y se encuentra escondido en un templo, sostenido por siete columnas, al cual sólo tienen acceso quienes logran descifrar las inscripciones que se encuentran grabadas en cada una de las columnas. - Siempre permanecerá joven aquella quien sabe amar, soportar y perdonar. No aquel que cree saberlo todo y todo lo enjuicia. La edad no la constituyen los años que han corrido sino las huellas que en nosotros pueden haber dejado impresas. Las arrugas son las pasiones que, en su tenaz ir y venir, nos arañan descaradamente el rostro. - Para encontrar la felicidad del alma y la paz interior no es necesario viajar a una playa ni alejarse hacia la alta montaña. - Tan fácil es retirarse dentro de sí misma en el momento que le plazca. En parte alguna podrá encontrar la mujer refugio más dulce y sosegado que en la intimidad de su alma; sobre todo si posee en sí altos objetos de contemplación. Goza pues sin cesar el alma que logra hacer buena compañía con el corazón, y encontrar en esa unión nuevas fuerzas de juventud. La mayoría de las personas, que han luchado contra la vejez y no han obtenido resultados concretos, se debe a que les ha faltado, quizás, uno o dos de dichos conocimientos, que deben estar completos para que obren; así como en una fórmula química deben estar presente todos los elementos para que causen efecto, en nuestro caso, la fórmula exacta para obtener juventud y belleza tú la poseerás completa; la sostienes en tus manos. - La edad es una ilusión, como cualquiera otra, y se puede disipar cuando tú lo determines. No importa que tengas 40 ó 70 años. . . La mejor edad es aquella en la que se logra inspirar más amor. COMO PERMANECER IMPERMEABLE BAJO LA TORMENTA DE LOS AÑOS En cada edad se experimentan cambios, pues no nacimos fosilizados; pero estas variantes pueden someterse al dominio de uno mismo. La lucha contra la vejez es una gran guerra en la cual es necesario ganar.

(Edílma —compañera de Magnum— año 1982. Técnica: carboncillo. Estilo: dibujo rápido, grandes rasgos)

La mayoría de las personas van a esa guerra y no luchan; otras se entregan fácilmente. Muy pocas luchan pero no ganan pues desconocen las estrategias principales que se debe efectuar. Por último, son contadas las damas que saben el gran secreto: La gran guerra se gana combatiendo por cielo, tierra y mar. No basta un solo escuadrón sino varios que ataquen al mismo tiempo. La gente común, asediada por las propagandas de cientos de cosméticos y cremas, no ganan porque todos esos cuidados representan, como dijimos, un solo batallón. ¿De qué vale ganar la batalla en el aire si se pierde en tierra y mar? Hemos recurrido al ejemplo anterior porque la juventud es un tesoro inmenso y, como todas las riquezas, es asediada por todos los lados. Solamente llegan a defenderla y conservarla quienes hacen planes perfectos para derrotar a los enemigos que atacan de diferentes ángulos. . . tal es la estrategia de estos escritos.

Las personas que se dirigen desprevenidas hacia el futuro, sin conocer los peligros de los años, serán derrotadas por el tiempo.-No hacen ningún caso a la vida aquellos que solo corren tras la riqueza. En cambio, quienes conocen las causas de la senectud, la decrepitud, y las evitan, triunfarán por encima de la vejez y su premio consistirá en una juventud sin tiempo. Es imposible que una mujer llegue a ser vieja cuando se determina a no serlo. Yerran aquellos que no empiezan a recuperarse por parecerles que ya es tarde. Un solo esfuerzo bastará para trasformar a una desdichada en una mujer completamente nueva.-Nunca es tarde si la dicha es buena. Quien teme a la vejez la atrae; quien teme a la muerte acaba con la vida. Nunca debemos perder la esperanza porque, no sólo es un préstamo hecho a la felicidad, sino que, también, la esperanza es una mano misteriosa que nos acerca a lo que deseamos y nos aleja de lo que tememos. No está todo perdido cuando alguna cosa nos sucede contraria a lo anhelado. Toda pena trae el germen de un beneficio mayor. ¿Por qué temerle al mañana si es el mismo Sol el que nos va alumbrar y es la misma luna la que nos hablará de amor? Si ha caído marchita la flor de un ensueño, ¡no te aflijas!, verás cómo todos los rosales vuelven a dar rosas. ¿CUALES SON LAS CAUSAS QUE ENVEJECEN? La mujer es como el botón de una rosa que lleva dentro de sí el germen de la vida y el aroma de la creación". Las damas, contrario a lo que se cree comúnmente, son más poderosas que el hombre en cuestión de salud y pueden conservar la juventud indefinidamente. Pero, ocurre que, la mujer moderna, se limita a vivir en casas carentes de Sol y oxígeno. Por esta costumbre se torna débil y pierde su magnetismo. Las potencias vitales se apagan con la alimentación errónea y ve con terror cómo se esfuman la salud y la belleza. Lo primero que debe hacer la mujer actual es regresar a la vida natural haciendo ejercicios regulares al aire libre, comer cereales íntegros, como el trigo, la cebada; frutas y legumbres frescas, y darse baños metódicos de Sol y agua. La costumbre te hará creer que ello está en contradicción pero todo lo vencerás adquiriendo una costumbre mejor. El hábito comienza sutil como la telaraña, pero con el tiempo adquiere el grueso y la dureza de un cable de acero. Lo que más envejece es el alcohol, el tabaco, toda la bizcochería fina, la carne, los productos enlatados —los cuales carecen de toda vida natural— y, aparte de la alimentación, el pesimismo y el miedo mismo a envejecer acaban con la juventud Cree y vivirás… duda y perecerás. Esto último lo puedes evitar leyendo cuidadosamente este libro. Alejarás el temor, pues te garantiza que puedes permanecer joven durante tu vida. No es una ilusión halagadora… es una comprobación científica.

No existen cosas imposibles; lo que existe son personas incapaces. Intentando lo imposible es como se logra lo posible. La Naturaleza creó la juventud; y las costumbres erróneas del hombre crearon la vejez. Este planteamiento es tan evidente que lo ha reconocido la misma humanidad a través de sus refranes y sentencias antiguas que cobran vida a la luz de la moderna ciencia: "De vicios penas y cenas están las sepulturas llenas". "Donde entra el Sol sale el médico". "Cuando comas pan caliente no bebas agua de la fuente". (Quiere decir que durante las comidas no beber agua ni jugos pues disuelven los jugos gástricos entorpeciendo la digestión. No obstante es indispensable llegar a la mesa sin sed, al haber tomado abundante agua media hora antes). "Aceite de Oliva, todo mal quita". (Es el único aceite que se debe utilizar). "Agua corriente no envejece a la gente". (Quiere decir que el agua pura es el mejor refresco. El agua no se debe ensuciar con ningún colorante; —se ha comprobado que la mayoría son cancerígenos—, ni con azúcar pues roba el calcio de los huesos, ni gases pues irritan los delicados tejidos internos. "Como siembras cosecharás" (indica que somos fruto de nuestras propias acciones). "Con malas comidas y peores cenas se aflojan las carnes y se endurecen las venas". (Evidente). "Detrás de la leche nada eches" (es contraproducente mezclar leche con las comidas. No combina). "No busques de qué murió quien carne asada cenó". (Es torturar el organismo acostarse después de una pesada cena). "Quien respira aire insuficiente se asfixia lentamente". "Quien se entrega a la bebida en nada aprecia su vida". "Quien quiera vivir sano coma poco y cene temprano". "Si a tu marido quieres matar "dale" carne hasta hastiar". "Si quieres enfermar cena mucho y vete a acostar". "Vivirás joven toda la vida si refrenas tu ira". "Haz a la noche noche y al día día y vivirás con alegría". "Quien mucho y de todo come, come poco pues poco vivirá". Los anteriores y antiguos refranes indican que las pasadas generaciones, debido a la experiencia de años, acertaron lo que hoy la ciencia moderna ha confirmado plenamente; y, aunque la observancia de esas normas, por sí solas no detienen la vejez, es preciso acatarlas pues, sumadas a lo que viene, constituyen las bases de una juventud sin tiempo.

No existe hombre intelectual o mujer sabia que no necesite un consejo de alguien. Quienes al principio no quieren aceptar sugerencias comprarán más tarde muy caro el arrepentimiento. Mas, ahora, puedes levantarte y cambiar toda pena en gozo. Dichosas las damas que hoy día pueden conocer lo antiguo y beneficiarse de los últimos descubrimientos en el campo de la medicina natural, que acabaron con lo que antes era inevitable: las arrugas, la senectud y la enfermedad. Tú no serás vieja. . . puedes estar totalmente tranquila. . Ya lo veremos. Para la mujer optimista cada cambio es para ir mejor, porque sabe que el cambio es la esencia del progreso. La persona que no cambia se estanca; y como agua estancada se corrompe. Es de sabios cambiar de opinión y experimentar cosas nuevas. . . es agradable adquirir conocimientos que brinden salud y juventud. Si alguien desea ardientemente una cosa, algo le ha de costar; pero, a lo que se renuncia es nada comparado con todo lo inmenso que se puede obtener: la salud, la juventud y la belleza. COMO SER SIEMPRE FELIZ Una mujer está incompleta cuando lo único que tiene es hermosura; por eso la vejez es el infierno de las mujeres que no son más que bellas. Pero la nieve de la cabeza nunca podrá apagar el fuego del pecho en una dama que sabe vivir una juventud sin tiempo. Una de las primeras causas de la alegría de la vida no es el placer, ni la gloria ni la filosofía, sino el poder ser dueños de nuestra voluntad. La alegría y la esperanza activan la respiración, aumentan el torrente de la sangre hacia el cerebro favoreciendo la asimilación de las células nerviosas. La depresión psíquica, por lo contrario, engendra desórdenes, primero funcionales, y después orgánicos. Permanecer serenos a la vista de los problemas es permanecer jóvenes. Todo mal tiene remedio. Consultadas numerosas personas atinaron en decir que los mejores años de la vida comienzan en la edad madura, y nunca se cambiarían ellas por un adolescente; pues es mejor vivir la sabiduría de los años que la locura de la adolescencia.

Debemos mantener siempre una actitud mental que nos mueva a la alegría para atraer lo mejor de cuantas cosas y personas nos rodean y labrar, de este modo, nuestra buena fortuna. Se sabe que el cerebro se vigoriza con el trabajo intelectual así como un músculo se fortalece con el ejercicio físico. Se sabe también que el cerebro regula el cuerpo; por consiguiente. si vigorizamos el cerebro con la lectura, por ejemplo, éste se encargará de mantener en excelente forma nuestro organismo. Cuando el cerebro se a pereza por falta de ejercicio el cuerpo se enmohece por falta de estímulo. Cada esfuerzo es un número para el que, en la gran lotería de la vida, siempre hay reservado un premio. La sociedad convierte en víctimas a las personas que jubila pues el ocio no es un descanso sino un martirio. Nunca dejes de trabajar. Si te jubilas abraza de inmediato un ideal y trázate nuevas metas pero no te consideres acabada… Porque las dichas enviadas por Dios no despiertan a quien se adormece. El dormilón no contempla la luz de la aurora porque, quien no enciende el interruptor de su energía interior, vivirá apagado. Al principio el ocio puede parecer agradable pero después se siente un vacío difícil de llenar. El trabajo fortalece y el hastío carcome. Que nunca llegue la edad de tu descanso físico pues ese día quedarías muerta en vida. "Qué bonito es andar y andar sin llegar nunca al destino; pobrecitos los que llegan… se les acabó el camino". Todos, a cualquier edad, siempre tendremos un mañana; entonces cuidemos que sea bueno. La pobreza no es falta de dinero sino carencia de felicidad. Jamás desesperes en medio de las más sombrías aflicciones; mira que de las nubes más negras cae agua limpia y fecundante. La hora más sombría no dura más de 60 minutos y nada se seca más de prisa que una lágrima. A pesar de todo. le sabe más dulce la miel a quien conoció la hiél. DECÍDETE A GANAR... Y NUNCA PERDERÁS Es incomprensible la posición de algunas personas débiles que aconsejan, cuando los años se van acumulando, admitir la vejez para no sufrir. Esta actitud sería comparable a la de un general que admite la derrota teniendo soldados suficientes, armamento y gran pertrecho. Admitir la vejez cuando se tiene a mano tantas fórmulas, secretos y claves para desterrarla, es entregarse antes de pelear. Eso es para los cobardes, para los fracasados, no para nosotros. La esencia de la vida está en luchar porque, en sí, eso es la vida: agitación, energía, vibración. Quien se aquieta y deja de luchar envejece y muere. Eres completamente joven mientras no abandones la lucha. El amor y la esperanza constituyen la vida del corazón y la fuerza del alma.

Esta es simplemente una de las mejores formas para ganarle la carrera a los años y vencer la vejez. Así que no existe una sino muchas formas de permanecer jóvenes. ¿Por qué. entonces, no comenzamos ahora mismo? Muchas personas dejan para más tarde el luchar por conservar la juventud, pero las sorprende la vejez con las manos vacías. Siempre es tarde cuando se llora. No existe la vejez. . . existen los viejos; son quienes no han sabido vivir. Pero tú tendrás la oportunidad, de analizar cada uno de los siete secretos de la eterna juventud y, al final, te convencerás que no es un sueño ni una fantasía descubrir el misterio por el cual se puede disipar la sombra del tiempo indefinidamente. Deja que otras lleguen a la vejez; tú. . . quédate donde estás. Sacúdete el polvo de los años de más que te atormentan; sabrás cómo hacerlo. Todo es posible para quien cree. Las arrugas son producto de la duda. La vejez es únicamente para quien la admite. La juventud no es para aquella que más cremas usa sino para la que sabe utilizar su inteligencia. Tú puedes acaparar más belleza, poseer una vigorosa salud, quitarte muchos años de encima y lograr que nunca más te vuelva a molestar el tiempo. LA ARMONÍA DE LA VIDA Fu lograrás el equilibrio perfecto de la fuerza vital y el tiempo para comenzar a vivir los mejores años de tu nueva existencia/ porque. . . Hoy comienza el primer día del resto de tu vida; lo iniciaste muy bien pues estás alimentando la primera condición para nunca envejecer: amar la juventud. La mujer que no envejece es aquella que pone toda su pasión en poseer una mente vibrante; no la que más cosméticos usa. La mente controla al cuerpo. . . y nosotros podemos controlar la mente. . Toda mujer puede renovarse pues la capacidad de recuperación corporal es admirable cuando cesan de presionar las causas que producen vejez. Aquí las identificaremos para vencerlas. La belleza de la mujer puede prolongarse indefinidamente el día que ésta aprenda la fácil ciencia de la alimentación natural: "no gastar más tiempo en preparar un alimento que en comerlo". Lograrás, por medio de estos conocimientos, liberarte de la esclavitud de la cocina: "El verdadero cocinero es el Sol que endulza y dora los hermosos frutos de los bosques y los huertos. Pero ¡qué tristeza! Vemos a diario mujeres, aunque jóvenes en años, con aparente salud, y ya se notan en ellas las escorias de la vejez. Esto no te pasará a ti pues aprenderás a dominar tu mente hasta hacerla vibrar armónicamente con la energía creadora. El resultado: mente sana en un cuerpo saludable y hermoso. En esta forma la vejez nunca se atreverá a acechar a quien se encuentra a tono con La Naturaleza Por otra parte, cuando el alma aprende a ser siempre joven, el cuerpo se niega a envejecer; es un hecho comprobado científicamente. Y, cuando el cuerpo es tratado con esmero, el corazón siempre se mantendrá joven dispuesto a la alegría, al cariño, y al amor verdadero que nunca envejece. Por último, existe una forma infalible y muy elevada en la cual, entre más años se vive, más joven se es. Consiste en beber en la fuente de salud/belleza y amor que nos originó.

Para aquellas mujeres evolucionadas espiritualmente, cuya juventud es Dios, cada día que pasa se volverán más jóvenes pues se acercarán más a "EL". Las almas que siempre permanecieron dichosas se refugian en el cielo mucho antes que el cuerpo las abandone. ¿Por qué escribí este libro exclusivamente para las damas? Porque la mujer es la máxima obra de la creación y los hombres debemos hacer lo que más podamos por conservarlas. El mejor refrigerio para el varón es la cercanía y el calor de una mujer... Por eso envidio estas letras que van a ser leídas muy de cerca. . . por ti; se iluminarán con tu mirada pues allí donde hay una mujer siempre existe la luz. No te conozco personalmente pero creo que tus ojos son tan bellos corno la sonrisa de la aurora y tu mirada tan apacible como la brisa de los campos. ¿Cierto que es así, bella amiga mía? No importa la edad que tengas, eres hermosa porque eres mujer. Posees todo lo que un hombre, que aprecie los verdaderos valores, puede desear. En tu inmenso corazón se encuentran riquezas jamás soñadas por los reyes —no envejecen ni se acaban—, al contrario, se fortifican con los años. Pero, qué tristeza!, los hombres, en general, comprenden poco a las mujeres y prefieren conocer primero la mecánica que analizarse ellos mismos; de ahí su orgullo infundado y su incomprensión hacia el ser más sublime. Por eso escribí para ti, ioh mujer), que sabes apreciar con sensatez los verdaderos valores de la vida. Belleza, gracia y salud son sinónimos de juventud. . . si se pueden conservar. Permanecer siempre jóvenes es la obra maestra de la sabiduría y una de las partes más difíciles del gran arte de vivir. Poder volverse a mirar con satisfacción la juventud pasada es comenzar a vivir una segunda juventud. Los dioses solo hicieron dos cosas perfectas: La mujer y la Rosa. En consecuencia un solo sentimiento femenino vale más que todos los razonamientos masculinos. El hombre tiene un amor: el mundo. Tú tienes un mundo: el amor. Por tan excelsa cualidad nada es imposible para un ser como tú que tanto sabe amar.

Debido a ello creo que puedes conservarte joven y bella toda la vida. Por tanto te digo con plena confianza y cariño "amiga mía: no llenes la vida de años... Llena tus años de vida". Magnum Astron

Capitulo 1 EL

ARTE DE PERMANECER JOVEN Por que envejece la gente

La juventud es una alhaja que se puede conservar; pero no se vuelve a encontrar si se pierde por descuido. Calderón Por culpa nuestra se acorta la juventud. . . menos trabajo hay en vivir bien que mal. Quintiliano Cree en la juventud y no envejecerás. Duda y perecerás. Byron La vida es una serie de sorpresas; no se convierte en viejo quien sabe disfrutarlas en todo tiempo. Emerson COMO PERMANECER SIEMPRE JOVEN La juventud es una condición de la voluntad, una cualidad de la imaginación, un vigor de las emociones y es el frescor de las fuente puras de la vida. Eres tan joven como tu fe, tan vieja como tu duda, tan joven tu confianza en tí misma, tan vieja como tu temor, tan joven, tu esperanza, y permanecerás siempre bella como tu amor. —"Nunca sentí congojas de ambición"— decía una joven mujer al celebrar sus 95 primaveras: Son el descontento y la inquietud la avejentan el cuerpo prematuramente y arrugan el semblante. —"En los rostros siempre risueños no queda espacio para las arrugas"—. Continuando dijo: —La sonrisa es el masaje más eficaz que existe, y, estar siempre lenta, es el elixir más poderoso de eterna juventud. —Si quieres conservarte joven —terminó diciendo— la mejor receta es mantén siempre de buen humor. Heme aquí, contenta y feliz con la vida, los quiero a todos". Esta gran mujer fue una longeva, no una anciana ni menos una vieja… fue una mujer ejemplar. La longevidad es una virtud natural; la vejez es algo artificial creado por la ignorancia de los pueblos y por los abusos del hombre. La n te antes de los cien años es un hecho contranatural. Lo mejor para conservarse joven es llenarse de paciencia pues en vida ocurren muchas adversidades. La paciencia es a los ultrajes c el vestido para quienes tiritan.

Mas, si tú logras elevar tu alma, la ofensa rastrera no alcanzará a herir tu corazón. Podemos elevamos muy por encima de aquellos que nos insultan. . . perdonándolos. La mujer evolucionada no puede sentir resentimiento contra el bastón del ciego que le pega. La enfermedad y la vejez no es obra ciega de la Naturaleza sino una contravención del hombre que viola las leyes naturales. La agitación de la vida moderna, las luchas por el predominio material y social son las causas de lo que llaman vejez. Lógicamente se pueden evitar: Por la codicia de una manzana no vale la pena perder un paraíso. "Posee toda la Terra" —dice el concepto pagano. "Sobreponte a ella" —dice el espíritu Cristiano. Los deseos insaciables son píldoras envenenadas que no sólo envejecen sino que matan. La vida debe tomarse más bien como un paseo, no como una carrera; ya que la duración de la vida es inversamente proporcional a la rapidez con la cual se vive. Cuanto más aprisa se vive tanto menor es el tiempo de existencia. Muchas personas creen que se puede ganar tiempo apresurándose no sabiendo que por la prisa de vivir se pierden las verdaderas razones de la vida. Además lo que se hace con precipitación no se hace bien. Pronto y bien nunca están juntos. Cuanto más despacio se sube más pronto se llega a la cumbre, porque, quien mucho se apresura, llega tarde. Nada hay que los hombres traten de conservar con más ardor y que, a la vez, traten tanto peor como la salud. Por eso vanidad es desear larga vida y no cuidar que sea buena. Los vicios que adquirimos son como huéspedes que pronto se convierten en dueños de casa. Así, quien tiene muchos vicios tiene muchos amos, envejece y se enferma. A pesar de ello deben saber que la mejor enfermera es la alegría y aquellas damas, que más profundamente amen la vida y admiren las cosas verdaderamente bellas, no envejecerán y permanecerán siempre fragantes y hermosas. COMO DESTERRAR LA VEJEZ PARA SIEMPRE Lo primero que debes tener es un concepto preciso de la vida. No es un pasatiempo; el existir tiene un valor real y una finalidad incuestionable. La vida es un don que Dios te dio. El te ha puesto en la armonía de su obra con una finalidad muy especial. Tú no derramas una lágrima sin que se perturbe una estrella. Por tanto tu misión es vibrar al unísono con el concierto universal que canta las glorias infinitas de la vida. La gente que no comprende esto (la gran mayoría) envejece pues se desafina del tono que le asignó La Naturaleza. En cambio, quienes logran comprender el gran secreto no envejecerán Jamás y (a muerte no tocará sus puertas; pasarán a otra vida sin tener que morir* * (Leer libros de sabiduría del mismo autor).

Este libro no enseña "cómo llegar a viejo con donaire", o "cómo admitir la ancianidad", o "cómo prepararse adecuadamente para la vejez"... nada de eso. Este libro propone y sugiere, a todos los humanos conscientes, cómo acabar con el mito infame de la vejez. La vejez no existe; es simplemente un concepto para acabar con la mujer y el hombre que, después de haber luchado tenazmente en cultivar el campo de la vida, quieren privarlos de los frutos de la felicidad. Comencemos por demostrar que la vejez es un mito creado por la sociedad que hizo nido en la mente del hombre, arruinándolo. Un tabú público que persuadió a la mujer madura que era vieja, colocándola en la inactividad y arrastrándola hasta el borde de la desesperación. No es la mujer quien se torna vieja sino la mente de una sociedad enferma que la relega privándola de mejores oportunidades. La vejez es un convencionalismo que se ha puesto automáticamente en contradicción a través de las edades: En la época de los antiguos romanos, el hombre llegaba a su plenitud a los 30 años; de ahí en adelante comenzaba a ser viejo —al menos eso consideraban y era lo que aceptaban en esa época—. Cuando empezó la revolución industrial en Inglaterra, la mujer comenzaba a ser vieja a los 25 y el hombre a los 35. En los anteriores casos la vejez era determinada por condiciones gubernamentales e industriales de dichas épocas. Los esquimales son viejos a los 35 años debido a la alimentación cárnica con escasa verdura y prácticamente nada de frutas; además del ambiente hostil reinante. La vejez la adelantan las condiciones de vida. En la actualidad, en los países donde la alimentación y la higiene es deficiente, el hombre es viejo después de los 40 años. En este caso la vejez es fruto de la economía deficiente de un país. En los Estados Unidos el comienzo de la vejez, según los expertos, es 65 años, y en Rusia a los 75. Aquí está determinada por la riqueza o, tal vez, por la competencia de sistemas.

Más, ocurre que, el último grito de los gerontólogos norteamericanos anuncia, según estudios muy serios, , cuando exista una alimentación natural, un entorno de vida y una higiene perfecta, los seres humanos solo comenzarán a ser viejos después de los 90 años. Deduciendo de todo lo anterior tenemos que la vejez no es un momento en la vida determinado por los pueblos, por los gobiernos, ni por las condiciones sociales, sino que la vejez es un estado de alma que debe ser determinado por la persona individual según su fuerza de voluntad, su inteligencia, sus conocimientos y su amor por la vida. La vejez sólo existe en un absurdo concepto social y en la persona que la admite. Tú no eres yieja ni llegarás a serlo porque un molde ordinario social lo dice. Por lo contrario, si te resistes a la vejez, nunca llegará hacia ti esa peste que azota a todos los seres humanos que no se preparan para recibir los años. Si existen los decrépitos y seniles pues son aquellos hombres que no han conocido el arte de vivir y se han dejado vencer por la vida a los 30, 40 ó 50 años. A ellos les espera la vejez con todos sus achaques. Quienes conocen y aprenden la ciencia de no envejecer conocerán el arte de permanecer jóvenes durante toda la vida; y los años les enseñarán mucho más de lo que los días no saben jamás. LA VEJEZ SOLO ATACA A QUIEN LA ADMITE La mujer y el hombre son mucho más de lo que está comprendido entre pies y cabeza. El ser humano es un universo en el cual, el cuerpo, constituye un solo planeta. Si el planeta de la mujer sufre cambios significativos no quiere decir que todo su universo se derrumbe. La parte mental del ser humano es más vasta y poderosa que la parte física. Un joven físicamente íntegro, no puede ser feliz si tiene una mente enferma. Por tanto no sólo debemos compadecernos por aquellos que andan en muletas sino por los que carecen de felicidad, pues son inválidos del alma. Aceptar la vejez, únicamente por un acontecimiento corporal, es juzgar al ser humano por lo que es menos e ignorarlo por lo que es más. No existe la vejez; existe la juventud perenne la cual presenta varias etapas diversas: juventud de niña hasta los 25, juventud adulta hasta los 50, juventud madura hasta los 75, y juventud gloriosa hasta los 100,o más. El anterior es el concepto de seres evolucionados. Comprobado está que entre más atrasada una civilización más se habla y se desprecia al hombre maduro al que, arbitrariamente, señalan como viejo desde temprana edad. Nuestro punto de vista no enseña a envejecer a nadie porque no admitimos la vejez. Es un mito inventado por el vulgo el cual hizo madriguera en la mente de los hombres y pensadores débiles. Dicen que empeñarse en conservar la juventud hace más duro el calvario. ¿Cuál calvario? La vida es un reto para los fuertes y un calvario para los débiles. Lo que pasa es que muchas veces se pierde por descuido lo que se adquirió por gracia: la juventud.

Realmente para el débil, que comienza a admitir la vejez, se le vuelve un martirio. Mas, nuestra filosofía no va dirigida a los débiles, que no luchan y envejecen, sino a los fuertes que quieren sentirse siempre jóvenes. Dicen que "la vida no puede ser plenamente vivida si no se admiten la vejez y la muerte inseparables de ella". ¿Cuál vejez, cuál muerte? ¿Acaso el ser evolucionado envejece? ¿Acaso existe la muerte? (El fantasma de la muerte se puede desterrar. El cuerpo se puede entregar voluntariamente —sin tener que morir— y cambiarlo por uno nuevo, reluciente, así como la crisálida deja su viejo capullo y se convierte en mariposa sin pasar por la muerte. Si esto lo hace un animal, ¿por qué no lo logra el humano? En realidad sí lo han hecho, y actualmente lo hacemos los seres evolucionados: nos retiramos del medio corriente de ellos para reaparecer de nuevo y contar las experiencias. Pero estos temas deben ser tratados, no con intelectualidad y literatura, sino con fe y sabiduría. Para ello disponemos de los libros de ciencia como "Revelaciones de un Extraterrestre".— “Conocimientos del más allá". “Las Leyes ocultas del Universo” Quien vive pensando en la vejez ya está viejo; porque, quien teme a lo que puede venir sufre por anticipado; y quien vive pensando en la muerte se entierra en vida. Morir es el salto que da el alma de vida en vida. Morir es libertar el aliento para que cobre alas sutiles y así poder volar hacia un universo superior. ¿Qué importa si el cuerpo declina sabiendo que el amor sigue hablando cuando enmudece la lengua? Para nosotros, que consideramos el cuerpo como un simple medio ¿por qué temerle a la vejez —que no existe— y por qué sentir miedo por la muerte si lo que hay tras ella es libertad y es vida? Querida amiga lectora: vive plenamente tu juventud toda la vida sin miedo a la vejez ni a la muerte. . no le temas a esas dos viejas impostoras. (Ver el libro "Vida en 7 mundos"). Alguien dirá que no puede creer en ello, y es obvio: nadie podrá convencer a un ratón que un gato negro trae buena suerte. JUVENTUD AL ALCANCE DE TUS AÑOS La mujer de 40 — 50 años que se siente joven, es joven. Y bien puede sentirse así pues, contrario a lo que se creía, ha operado en ella una metamorfosis milagrosa y puede considerarse un gran triunfo. Al detenerse su función ovárica se realiza en la mujer un equilibrio maravilloso. Su cuerpo se torna más vigoroso, resistente y es menos afectado por los disturbios nerviosos. El humor es más estable y siente una nueva vida no conocida por las personas de menos años. En realidad existe una segunda juventud y esto ocurre muchas veces cuando la mayoría de las damas se creen viejas. ¡Qué error tan espantoso! La vejez es para quien la admite. Quien dice que una mujer se encuentra vieja a los cincuenta es un viejo en ideas. Lo anterior puede parecer un optimismo exagerado pero se trata de una realidad científica:

Decir que la juventud es un lapso fugaz que termina a los veinticinco es un error craso inventado por quienes tienen la mente negra sin visión hacia el futuro. Los 15, 20 y 25 años constituyen el preludio de la vida. Esa etapa pertenece a la edad inicial, es decir, a la niñez adulta. La mujer comienza a madurar a los 30, llega a la plenitud a los 40, puede mantener invicta, esto es atrayente e irresistible, hasta los 50, 60 ó más. Lo anterior lo han demostrado y lo demuestran victoriosamente muchas mujeres a través de todas las épocas, y hoy, más que nunca, en todo el mundo. La confianza en sí misma es la eterna fuente de juventud. La mamá. —Incluyendo a la abuela moderna— no llevan corset, conservan su piel y dentadura impecables, intercambian sus ropas con sus hijas, van a la peluquería con frecuencia, se preocupan intensamente por los nuevos conceptos sobre salud y saben que los mejores años de sus vidas están por venir. ¿A QUE EDAD COMIENZA LA VEJEZ? Esta pregunta sugiere una respuesta compleja:, como vimos anteriormente, la vejez es un estado mental. . . no un tiempo en la vida del cuerpo.

Vejez psicológica: Es la vejez que la mujer admite; puede ocurrir a los 20 ó a los 100 años. Es influenciada por los moldes sociales, las épocas e, inclusive, el momento político e histórico de los pueblos. Se puede desterrar esta vejez mediante la psicoplaneación y el conocimiento: "quédate allí donde estás, o retrocede… Pero no envejezcas". Si llenamos nuestros días con aventuras espirituales y mentales, los años se deslizan con menor rapidez y, hasta se puede recobrar la plenitud de los años de nuestra mocedad.

Vejez mental: Esta vejez comienza cuando la mujer deja de aprender, de leer, de prosperar, de obtener conocimientos elevados y, en cambio, se entrega a la inacción, a la T. V., a la radio, al chismorreo, y a la vida vegetal. Quien deja de realizarse es vieja mentalmente así tenga 20 años. Otras mujeres no cesan de perfeccionarse y trabajar durante ninguna época de sus vidas; por tanto no sufrirán vejez mental. Está comprobado que el cerebro funciona mejor cuando más se ejercita.

Quien dice que una mujer se encuentra vieja a los cincuenta es un viejo en ideas. Lo anterior puede parecer un optimismo exagerado pero se trata de una realidad científica: Decir que la juventud es un lapso fugaz que termina a los veinticinco es un error craso inventado por quienes tienen la mente negra sin visión hacia el futuro. Los 15 — 20 y 25 años constituyen el preludio de la vida. Esa etapa pertenece a la edad inicial, es decir, a la niñez adulta. La mujer comienza a madurar a los 30, llega a la plenitud a los 40 puede mantener invicta, esto es atrayente e irresistible, hasta los 50, 60 ó más. Lo anterior lo han demostrado y lo demuestran victoriosamente muchas mujeres a través de todas las épocas, y hoy, más que nunca, en todo el mundo. La confianza en sí misma es la eterna fuente de juventud. La mamá. —Incluyendo a la abuela moderna— no llevan corset, conservan su piel y dentadura impecables, intercambian sus ropas con sus hijas, van a la peluquería con frecuencia, se preocupan intensamente por los nuevos conceptos sobre salud y saben que los mejores años de sus vidas están por venir. En el centro del corazón hay una estación radiotelegráfica; en la medida que recibes de ti misma mensajes de belleza, esperanza, alegría, valor, grandeza y poder. . . el cielo, la Tierra y los hombres te verán joven. El infinito rociará sobre ti "ese no sé qué" con el cual puedes detener los años.

Vejez física: Se refiere a la apariencia externa. Esta vejez se puede detener desterrando las otras clases de vejez. Todas están fuertemente entrelazadas y la una puede conllevar a las otras; es el objeto de este libro evitarla. Una alegría pura, sin violencias, y las lecturas agradables son medios seguros para prolongar la vida. (Leer artículos de salud como: “Adiós cáncer de seno” y “tu no morirás de cáncer”, en esta web)

Vejez cronológica:

Es determinada por el almanaque, el certificado gubernamental de identificación, la fecha de nacimiento. Este tipo de vejez no tiene existencia propia. Solo consta en dichos papeles pero no en la personalidad humana. La sociedad quiere decirle vieja a una persona de 70 años, en tanto ella puede sentirse y ser joven. ¡Con qué derecho!, ¿es alguien viejo porque lo diga un papel?, vaya un mito bien grande. El tiempo es relativo: unos minutos de pena pueden parecer siglos; en cambio muchas horas de dicha pueden parecer minutos. La mente humana puede convertir un paraíso en prisión y una prisión en paraíso. Así que la edad cronológica no existe para la mujer y el hombre, "hechos" de alma y corazón; sólo existe para el almanaque y la cédula hechos de papel y tinta. La fe de bautismo y la cédula se pueden deteriorar, al mismo tiempo que se vigorizan la personalidad, la inteligencia, el alma, la integridad moral y los nobles sentimientos humanos de quienes poseen dicho papel perecedero.

Entre más viejo el papel de identidad del cuerpo que pretende numerar a la mujer para una misión finita, más joven la identidad de su alma que fue creada para gozar de lo infinito.

Vejez biológica: Causada por el desajuste orgánico. Este tipo de ve es fácil evitarla cuando se empieza con anterioridad, utilizando me dos alimenticios naturales y evitando las drogas y abusos. Esta fuente de vejez puede controlarse; el organismo humano está capacitado para vivir sano 150 ó más años. Posee también la cualidad de renovar Así que toda mujer puede recuperar la belleza y mantenerla indebidamente. La duda y el temor a la muerte abrevian la vida. Creer en la supervivencia engendra la serenidad i alma tan indispensable para el equilibrio de nuestra salud física mental. Las incomodidades de la edad madura, o sea la vejez, sólo experimentan quienes han hecho mal uso de la juventud. Canas argumentó son de edad, no de prudencia.

Vejez social: Es la costumbre perniciosa que tiene la sociedad llamar o considerar "viejos" a quienes no lo son. La multitud es monstruo de muchas cabezas pero de poco cerebro; por tanto juz las apariencias, no el contenido. Muchas personas en la edad madura, es decir, en los años dorados comentan que la sociedad las determinan como viejas pero ellas no sienten así: trabajan, se divierten, son sexualmente activas. . . Entonces ¿Por qué les dicen viejas?, ¿acaso no es un error llamar viejo a quien se siente aún se siente joven? Esta clase de vejez es la más difícil de desterrar de la sociedad. . . no de nuestro interior. Es importante acabar ce el mito social el cual estima que la vejez la determina el tiempo vivido. Es un error craso pues la juventud la determinan las aspiraciones, no los años; sólo es viejo quien no puede o no quiere vivir joven. Mientras no muera la esperanza seguirá viviendo la juventud. Tú no eres vieja porque alguien, o la sociedad lo determinen así. La mujer puede sentirse y ser joven física y espiritualmente en cualquier época de su existencia, y su vida mental puede mantenerse floreciente en una eterna primavera. Amiga mía: eres tan joven como tu fe, tan reluciente como tu esperanza y tan hermosa como tu amor. La felicidad y la juventud hay que conquistarlas todos los días… especialmente en este instante, regalándole una sonrisa a alguien, o a ti misma, o pensando en los poderes internos que posees, y en la dicha que con ellos puedes alcanzar.

Vejez epidérmica

Nuestra piel es la pantalla cinematográfica de nuestra película interna; es decir, todo lo que ocurre en el interior del organismo se proyecta en la piel —incluyendo ojos, labios y lengua.

AUTOR: Magnum. TÉCNICA: oleo pastel. ESTILO: grandes rasgos, pintura rápida callejera. TIEMPO DE EJECUCIÓN: 25 minutos.

, El cien por ciento de las casas de cosméticos se han dedicado a explotar a la mujer con toda suerte de cremas, vitaminas hormonas, además de placentas y otros menjurjes que —aunque lo aseguren a diario— no tienen aprobación de ningún científico serlo. La prueba de la ineficacia se refleja en el hecho por el cual ninguna mujer ha logrado, por medio de cremas ni costosos cosméticos, detener la vejez. Entre más costoso un producto de belleza más falso es. Lo digo sin temor pues al respecto se hizo una investigación exhaustiva recogiendo el concepto de los científicos actuales más eminentes en medicina. . . que no se dejan comprar. La vejez epidérmica se ataca "de dentro hacia afuera", no al contrario. Los seres humanos no comemos ni respiramos por la piel como algunas plantas e insectos que obtienen oxígeno y nutriente por su superficie. omos organismos altamente evolucionados que poseemos pulmones con más de 600 millones de alvéolos para respirar, y un sistema digestivo complejo para digerir y asimilar los alimentos. La piel solo traspira, es decir, arroja sudor y desechos orgánicos e impide la entrada de sustancias del exterior. El poro es una puerta que se abre cuando algo debe salir y se cierra cuando algo trata de entrar. Existen elementos químicos que penetran la piel pero la irritan. Va entonces en contra, de La Naturaleza utilizar sustancias que hidraten la piel profundamente —a la fuerza— o tratar de embadurnar con hormonas, proteínas, vitaminas y placentas la piel, pues solo constituyen campos di cultivo para numerosas bacterias y hongos. Los productores y promotores dichas cremas seguirán alabando las ventajas (científicamente inexistentes) porque ello representa su enriquecimiento. Siempre seguirán existiendo los explotadores mientras exista gente ingenua que confía en las propagandas pagadas de radio, revistas, prensa y televisión. Lo único necesario para vencer la vejez epidérmica "desde afuera", es: crema o jabón neutro para limpiar, mucha agua para humectar, aceite para lubricar y/o alguna base o polvo para proteger. Lo demás es superfluo y engañoso. La vejez epidérmica es lo único que preocupa a la gente, en general, y, de ahí, la que más explotan los comerciantes. Pero esa actitud es inefectiva pues se fijan solo en el empaque y descuidan el contenido. s Alguien puede permanecer en una tina llena de leche, con hormonas, proteínas y vitaminas adicionales, y, si no come, "por la boca" (valga el pleonasmo para probar que por la piel no se come), se muere de hambre. Las damas que se embadurnan de cosméticos y tratamientos costosos cuidan solo la pantalla y descuidan la película; por eso no obtienen resultados satisfactorios. La vejez epidérmica es más fácil evitarla de lo que comúnmente se cree. No necesitarás muchas cremas ni cirugía para que te vean bella. Tú lo lograrás naturalmente... ya lo verás. Después de haber conocido las siete clases de vejez/que puedes y debes evitar, veremos las siete cosas viejas que son buenas en la vida:

1-Viejos amigos para conversar 2. Vieja leña para calentarse 3. Viejos libros para leer 4. Viejas anécdotas para contar 5. Viejos zapatos para caminar 6. Viejas canciones para escuchar 7. Viejo vino para tomar (Un vino al año no hace daño)

Final del primer capítulo del primer tomo

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ÍNDICE TOMO 2 Prólogo-Introduccion SIEMPRE JOVEN SERAS EL CONOCIMIENTO TE AYUDARA A REJUVENECER EL DOMINIO DE Tí MISMA EL DOMINIO DEL TIEMPO LA MUJER QUE NO ENVEJECE EL CORAZÓN, ESE GRAN INCOMPRENDIDO COMO TRIUNFAR POR ENCIMA DE LOS PROBLEMAS CAPITULO 7 LO CIERTO Y LO ERRADO SOBRE LA BELLEZA ¿Es la belleza solamente atributo de la juventud? ¿Es indispensable aplicar vitaminas en cara y cabello? ¿Cómo perdemos o ganamos vitaminas? ¿Como protegernos contra la radiación? ¿Los cosméticos impiden que la piel respire? ¿Que es bueno para evitar las arrugas? ¿Conoces los mitos y verdades sobre la edad madura? CAPITULO 8 LOS GRANDES PODERES DE LA MUJER Que es la juventud del alma Como ser mas atractiva después de lo 40 ¿Que es lo mejor para conquistar un hombre? Las ventajas féminas después de los 35 Las gloriosas ventajas que traen los años Éxito sin límites para la mujer Como llegar a la fuente de todo poder

CAPITULO 9 UN CORAZON JOVEN PARA TODA LA VIDA Como mantener el corazón joven a cualquier edad Como saber si estamos en buenas condiciones físicas Más formas de desterrar la vejez Tu no morirás de infarto tu no morirás de cáncer ¿Con que reemplaza la carne? Salud y juventud a tu alcance Fuentes ricas en energía, bienestar y belleza SUPLEMENTO C LAS 100 MEJORES FORMULAS MEDICINALES Y ALIIMENTICIAS A BASE DE PLANTAS, FRUTAS Y PRODUCTOS NATURALES... ¿PARA QUE SIRVEN? Alimentos que matan La voz de la Biblia

Denuncias Alimentación curativa ¿Quieres curarte tu misma? Yerbas que curan CAPITULO 10 COMO OBTENER LA FELICIDAD Y LA PAZ DEL ALMA Como ser cada vez más joven y feliz Como sentir una agradable sensación de paz La felicidad al alcance de cualquier presupuesto Como hacer para que todo salga bien Se es más feliz cuando mas se vive La magnifica clave para ser feliz Como no sentir miedo y vivir plenamente CAPITULO 11 REFLEJOS DE ETERNIDAD Revelaciones de un Yogui El poder dinámico de la voluntad La energía vital y la fuerza interior El fracaso como estimulante Se poderosa… gobierna tus hábitos Sumérgete en el océano de la abundancia El gran valor de la meditación Como autoanalizarse La felicidad base del éxito ¿Qué realmente constituye el éxito? Descubre el misterio de la felicidad Todo la que deseas lo puedes lograr CAPITULO 12 HACIA LA JUVENTUD ILIMITADA Juventud física o atlética Juventud fisonómica o epidérmica Juventud fisiológica o corporal Juventud supra física o yoguística Juventud psíquica o mental Juventud etérica o del alma Juventud pránica o espiritual

SUPLEMENTO EXTRAORDINARIO ¿Cómo conservar la juventud, poseer una salud ilimitada y desarrollar una mente poderosa?

Prólogo (Segundo libro)

SIEMPRE JOVEN SERAS Consideremos los años que llevamos como el preludio de la vida, y alegrémonos de haber recorrido con éxito este curvado trayecto, donde los vaivenes del destino nos han enseñado a vivir. Es bueno recibir con agrado todos los días que vienen porque siempre traen cabalgando sobre cada amanecer una esperanza. Cada vez que despertamos nacemos; cada vez que dormimos morimos. Por tanto, cada día que pasa es una vida entera en miniatura y debe ser vivida plenamente. Vivir es nacer a cada instante. ¿Por qué ponernos tristes por no haber llegado aún a las constelaciones si todo lo que existe en El Universo exterior se encuentra condensado en nuestro interior? Estamos tan íntimamente ligados con todo lo que existe "allá arriba" que no cae una lágrima de tus ojos sin que se perturbe una estrella del cielo. Por tal realidad, donde quiera que se encuentre Dios, siempre estaremos ligados a El. Nunca nos desampara; mejor dicho: donde quiera que vayamos allí se encontrará El. Todos llevamos en nuestro interior a un amigo sincero, que nos ama, no importa adonde llegaremos o cómo nos comportemos. "Ese" amigo indudablemente sabe el eterno secreto de la juventud y estará dispuesto a enseñárnoslo. Y cuando, por medio de la sabiduría, descubramos el secreto, es bueno comunicárselo a los demás, porque… enseñar a apreciar la esencia de la vida es como vestir al desnudo, se protege a los demás contra el frío del alma. EL CONOCIMIENTO TE AYUDARA A REJUVENECER

Todo proyecto que quieras emprender te será posible mientras mande en tu cerebro la voluntad orientada por el conocimiento. Por consiguiente es bueno adquirir conocimientos. Quienes no lo hacen se convierten en verdaderos viejos, decrépitos y seniles, y dicen que su estado es fruto del destino, no advirtiendo que la vejez es fruto de sus propios errores.

Quien no sabe vivir le echa la culpa a los años, así como el que no sabe bailar. . . le echa la culpa al piso. Hay algunos que no ven las posibilidades. . . cruzan el bosque y no encuentran, leña para el fuego, El conocimiento es como el fuego que primero tiene que ser encendido por un agente externo pero después se propaga por sí solo. Más vale saber algo acerca de todo que saberlo todo acerca de algo, veamos: Cierta vez un catedrático necesitó cruzar un ancho río y contrató los servicios de remero. Durante la travesía preguntaba el catedrático: — ¿Sabes leer? —muy poco— contestó el remero. — ¿Conoces de ciencia? —muy poco, señor. — ¿Sabes de literatura? —casi nada. — ¿Sabes de geografía? —muy poco. —Entonces, exclamó orgulloso el catedrático: Tú, por no saber siquiera bastante de algo, has perdido la mitad de tu vida. En ese momento empezó a crecer el río y las aguas se agitaron violentamente. El remero preguntó: — ¿Sabes nadar un poco? — No —respondió el catedrático. —Entonces parece que has perdido toda tu vida, por no saber siquiera sostenerte en el agua. Concluyó el remero. Este ejemplo nos lleva a pensar que, aunque no seamos médicos, debemos saber algo de medicina, aunque no seamos campeones, debemos realizar algún deporte. Y aunque no seamos expertos en nutrición debemos conocer las bases de una correcta alimentación. Evitaremos, de este modo, lo ocurrido al catedrático que sabía mucho de algunas cosas y nada de lo esencial. Se puede asegurar que ignorancia es vejez. Aunque lo importante es saber bien las cosas que se deben saber, porque el hombre ultramoderno parece que sabe de todo…menos vivir. Conocimiento es juventud… comprobaremos en nosotros mismos esto último. Todo lo que existe en el mundo está dentro de ti: busca en tu interior lo que quieras ser. Encuentra ahora las causas que envejecen, no lo dejes para después… cuando el coche ya está volcado todo el mundo se acerca a dar consejos. Todos ven lo que aparentas; pocos advierten lo que eres. La vida es lo más valioso que tenemos, cuidémosla como el mayor tesoro. Veremos que las fuerzas naturales que se encuentran dentro de nosotros mismos, son las que verdaderamente curan todas las enfermedades y conservan la juventud.

EL DOMINIO DE TI MISMA Combatirse a sí misma es la guerra más difícil; pero vencerse a sí misma es la victoria más bella. Podría decirse que el dominio interno es el triunfo de la juventud sobre la vejez. Ninguna mujer puede envejecer mientras domine sus impulsos. Si te dominas todo lo demás lo sujetarás con facilidad. En cambio, como una ciudad derribada y sin protección se torna el cuerpo de quien no se impone rienda. Como da buenas rosas un rosal que ha sentido el filo de las tijeras, de igual modo tendrá voluntad fuerte quien sabe negarse algún deseo que no le convenga. Para triunfar sobre la vejez es preciso ser dueño de las circunstancias; y para ser amo de las circunstancias se requiere ser dueño de sí. Más dificultad hay en vencerse uno mismo que a los enemigos; pero el deseo dominado conduce a los resultados más altos, entre ellos la conservación de la salud y la belleza. "Aníbal" —conquistador antiguo— dominó a todos por las armas, y aún las nieves de los Alpes no lo lograron vencer. Sin embargo, fue fácilmente vencido por los placeres que originó su gloria, no fue capaz de dominarse a sí mismo. Todo impulso incontrolado es un enemigo de la libertad, de la salud y de la juventud. Estamos rodeados de dichos impulsos pero disponemos de la conciencia para examinarlos y de la voluntad para refrenarlos. Nadie absolutamente es incapaz de un primer esfuerzo y, tras de haberlo realizado, con miras al dominio de ti misma, puedes ya considerarte armada para poder luchar contra el destino. Para dominarse a sí misma conviene siempre poner un intervalo entre el impulso y la acción, esto es lo primero. Luego, si no conviene... no lo hagas. Si no es verdad… no lo digas. Para reinar dentro de sí no hay como morar dentro de sí. Aprende, por medio de la meditación, a gustar de los encantos de una vida interior. ¡Qué paraísos los que encontramos allí, y qué "Amigo" tan sublime es quien nos colmará de riquezas! "El" se encuentra allí: en el sagrario de nuestro templo interior.

Así como el Océano permanece en calma e inalterable cuando las aguas se vierten en él, de igual modo la mujer que no envejece permanece inconmovible cuando los deseos superfluos entran en ella. Por tanto, si te dominas a ti misma permanecerás despierta y joven en todo aquello que es noche y vejez para los demás. EL DOMINIO DEL TIEMPO El tiempo es el hilo con el cual se teje la tela de la vida. Perderlo es hacer un roto irreparable. Tratar de recuperarlo es hacer un remiendo. Aquellos que no saben aprovechar el tiempo son los primeros que se quejan de su brevedad. Siempre hay tiempo suficiente para aquellas que se han resuelto a emprender algo. No es el tiempo lo que la que escasea. Porque la voluntad enérgica, o encuentra tiempo…o lo crea. Para la mujer laboriosa el tiempo es elástico y con una hora diaria, retirada de las ocupaciones y utilizadas en adquirir conocimientos, se pueden lograr muchos propósitos. No pierdas el tiempo porque en sus caminos acecha el porvenir. Quien no siembre que no espere cosechar. Quien no trabaja no tiene derecho a quejarse de su pobreza futura. La mujer que más sabe es la que más le duele perder el tiempo… sabe que un minuto perdido ni la eternidad puede devolvérselo. Si el tiempo no se acomoda a ti, acomódate tu al tiempo. En vez de perder el tiempo en criticar a los demás empleémoslo en mejorarnos a nosotros mismos. Quienes tienen más que hacer y están dispuestos a trabajar son los que disponen de más tiempo El trabajo es juventud porque con él consumimos horas, y evitamos que las horas de ocio nos consuman despiadadamente… por que el ocio corrompe a la gente como se corrompen las aguas cuando están quietas. Una llave que no se usa se oxida pronto: en cambio la que se utiliza con frecuencia resplandece. Por tanto es mejor brillarse trabajando que oxidarse vegetando. Aprovechar el tiempo es apresurarse; pronto y bien nunca andan juntos. Si me apresuro no debo esperar buenos resultados. Hay que saber darle tiempo al tiempo. Lo mejor es madrugar por que, quienes se levantan tarde todo el día trotan. Muchas veces, estos son los que por el afán de recuperar un minuto perdido en la vida… pierden la vida en un minuto. Algunas personas, que son incapaces de robarnos plata, nos roban el tiempo que necesitamos para conseguir oro. ¡Qué extraño! Somos avaros casi de todo menos del tiempo. Por todo lo anterior: Lo mejor para tener tiempo es aprovecharlo conscientemente, y no "echar ni una hora de menos", pues no sabemos si viviremos una "de más".

LA MUJER QUE NO ENVEJECE El tiempo que llevamos no nos deteriora por los años que hemos vivido; nos ha afectado por las penas que hayamos padecido y nos ha beneficiado por las alegrías que hayamos disfrutado. Tres cosas conducen a la vejez: el odio, la envidia y la venganza, porque no constituyen sólo vicios negativos sino penas horribles. El odio nos coloca siempre por debajo de aquellos a quienes odiamos. Mas debemos saber que las injurias que recibimos son las razones de quienes no tienen la razón. Una crítica injusta equivale a un elogio indirecto. Si dicen mal de ti con fundamento, corrígete; de lo contrario sonríe. Las mujeres que no envejecen tienen un alma noble porque son aquellas que pagan las injurias con beneficios, se parecen a las flores que perfuman la mano de quien las corta. No debemos desear para los demás lo que no quisiéramos para nosotros. Quien hace un mal que espere otro. Parte de conservar la juventud es desearla. Cuando el cuerpo declina en movimiento el alma se yergue en poderío y enciende otra vez la chispa no dejando entrar el frío infame de la vejez. El entusiasmo es un estado particular y superior que provoca explosiones sobrehumanas de energías insospechadas. Como dos grandes alas, la alegría y el amor elevan a la mujer y la encumbran hacia alturas inimaginables. Contribuye hacernos más felices procurar también la felicidad de otros pues, quien a los demás ayuda, se ayuda a sí misma. Sin embargo, a nuestros semejantes es bueno ayudarles a levantar la carga. . . pero no a llevarla, La belleza y el bien deben buscarse por el mismo camino. Allí donde hay bien hay felicidad y donde existe la felicidad no se acaba la juventud.

EL CORAZÓN, ESE GRAN INCOMPRENDIDO Todos somos astrónomos de nuestras propias galaxias y astronautas en nuestros propios planetas. La voluntad es la energía del Sol que gravita en nuestro pecho. El corazón es el centro de este universo, donde orbitan nuestros sentimientos, y siempre brillará mientras se alimente con la energía del amor que nunca se acaba.

Del gobierno del corazón depende ser jóvenes o viejos. El arte de gobernarlo no es difícil pues, siendo una cualidad del corazón femenino hacer todas las cosas por amor y nada por fuerza, bastará que veles dulcemente y sin violencia sobre sus movimientos para que hagas de él cuanto quieras. Más defectos del corazón corregimos tratándolo con dulzura que criticándolo con rigor. Somos humanos, después de todo, y no debemos hacer cambios bruscos —ni siquiera los que aconseja este libro— sin que pasen, primero, por la aprobación de tu corazón. El objetivo de estos escritos no es imponer ideas, sino someterlas a la consideración de tu inteligencia y al juicio de tu corazón. Muchas veces en nuestro pecho se esconden razones las cuales el cerebro no conoce. Por eso a un corazón no lo entiende sino otro corazón. Dicen que toda mujer tiene su propia pena ya que el corazón femenino fue hecho para ser roto. Ello es posible; pero mientras intervenga la voluntad corno escudo protector, siempre estará protegido de la agresión humana. El corazón es un libro que nadie puede leer, y menos juzgar acerca de lo que ocurre en su interior. No obstante la mujer debe tener cuidado con el corazón del hombre porque, como el horizonte, cambia de la noche al día. Los buenos sentimientos que anidan en el corazón no envejecen, al contrario, con los años se hacen tiernos. Ningún poder humano logrará jamás llegar hasta el impenetrable sagrario del corazón femenino; y, aunque el cerebro del hombre llegue muy alto, nunca alcanzará la cumbre sagrada del corazón de la mujer.

COMO TRIUNFAR POR ENCIMA DE LOS PROBLEMAS Así como las plantas se fertilizan con sus hojas muertas que caen, así algunas mujeres se engrandecen con sus esperanzas destruidas y sus cariños desechos. Son aquellas que comprenden que los golpes de la vida son amargos, mas nunca estériles, porque toda adversidad trae la semilla de un beneficio mayor… no lo dudes. Ante un problema, nada soluciona la resignación pasiva ni la rebelión desorbitada. Es conveniente, cuando venga el problema aceptarlo "de momento" mientras se logra la serenidad. Concentrarse luego en uno mismo y examinar los hechos sin desfigurarlos en lo más mínimo. La tristeza y la desgracia son, muchas veces, son amigos disfrazados. Cuando una batalla está perdida nos queda tiempo para ganar otra. La mujer que hace algo por su juventud es aquella; que no se atormenta con la posibilidad de que al triunfo actual puede sobrevenirle un problema. Sabe que la mala ventura deja siempre una puerta abierta para permitir que entre el remedio efectivo para solucionar el percance que la origina.

Cuando ocurra un contratiempo significativo, acude a Dios, en la forma como lo concibas. Pídele a Jesús, por ejemplo, confiadamente, no que te solucione El mismo tu problema, sino que seas consolada, iluminada y enseñada, para tu misma arremeter con fuerza y derrotar la causa del mal. Cuando algo te turbe piensa en el martirio de Jesús en la Cruz y tu pena se hará pequeña. Dios no nos manda ningún castigo. "El" de ninguna manera quiere el sufrimiento para sus hijos. Nunca viene el castigo del cielo sino de nuestras mismas acciones originadas, quizás, en un pasado no recordado. Pero Dios, mediante la oración —siempre y cuando vaya acompañada de la acción— abre nuestros ojos para que aprendamos y representemos bien el papel en el confuso escenario de la vida. Jesús dijo: “pedid y se os dará; pero también insistió en: AYÚDATE QUE YO TE AYUDARÉ. El que aspira a la eternidad pronto se consuela en las adversidades. Tal actitud aleja la vejez. Escribe, lee, canta, calla, ora y acepta valientemente lo adverso… mientras haces planes perfectos para reponerte. La vida es eterna y digna de los actuales contratiempos y de otras mayores peleas. Si te rodean algunos problemas recuerda entonces, que del suelo más cenagoso nacen las más hermosas flores, y de entre las tenaces rocas brotan gigantescas palmeras que parecen no envejecer nunca. Si esto lo hacen las flores y las plantas, más aún puedes lograrlo tú que eres la Rosa más privilegiada del Universo. Te convertirás, desde hoy, en la mujer que no envejece. Llevarás la salud en tu voluntad, la juventud en tu corazón, y en cada obstáculo encontrarás el fresco rocío de una aurora nueva. Magnum Astron

(Primer capítulo del segundo tomo)

LO CIERTO Y LO ERRÓNEO SOBRE LA BELLEZA Tanto y tantos hablan a diario sobre la belleza que las damas acaban por aceptar, algunas veces, lo erróneo. Este test, fundamentado en las últimas investigaciones científicas, te ayudará a desterrar lo erróneo y a aceptar lo verdadero. ¿ES LA BELLEZA UN ATRIBUTO PROPIO DE LA JUVENTUD?

Erróneo. La belleza puede conservarse hasta avanzada edad. La verdad es que el tipo o concepto sobre belleza pueden variar. En la edad madura existen, inclusive, unas arrugas que son bellas o “sexy." Son las que se forman hacia arriba afuera de los ojos. Cuando la persona se acostumbra a reír con naturalidad, estos repliegues se forman hacia arriba y son psicológicamente muy agradables —esto es sexy— o belleza magnética. Cuando se forman hacia abajo, debido al constante mal humor, son desagradables e insinúan vejez. Existen personas de 80 y 100 años que son bellas, muy bellas —otro tipo de belleza—. De tal forma que la belleza no es un atributo exclusivo de la juventud. Es posible ser joven y bella toda la vida, si se quiere; es la finalidad de este libro. ¿La crema humectante proporciona toda la humedad necesaria? Erróneo. La crema humectante protege la piel pero también se seca. Es necesario renovarle el agua mediante un pulverizador o rociador; o enjuagándose la cara y volviendo a aplicar la crema humectante. Lo anterior en lo que respecta del agua que llega a la piel desde afuera; pero un aspecto muy importante es el agua que circula internamente en el organismo: Debe tomarse de dos litros de líquido según el clima y actividad. El organismo tiene que lavarse de las toxinas, desechos e impurezas constantemente; si no cuenta con el agua suficiente la piel sufrirá fácilmente. ero el agua que se ingiere no debe tener ácidos porque son la fuente directa de vejez y enfermedades degenerativas. Las aguas embotelladas contienen mucho ácido para matar las bacterias… y matan también juventud. La mejor clase de agua que existe es el agua alcalina suministrada internamente constituye un elixir de juventud y es el mejor tratamiento que sobre belleza se haya encontrado; es muy barata. utilízala generosa y constantemente. El agua impide que los seres vivos se marchiten; es la protectora número uno de la belleza y la salud. Así como la luz ahuyenta las sombras, el agua alcalina ahuyenta la vejez. ¿El maquillaje perjudica la belleza de la piel? Falso: el maquillaje, aparte de tener una misión estética, protege también la piel del frío y el calor excesivos y constituye una barrera contra el polvo, el viento y la contaminación. Es conveniente usar, primero, una crema humectante, y renovarla cuando sea posible. Limpiar el rostro antes de dormir y usar crema de noche.

¿ES INDISPENSABLE APLICAR VITAMINAS EN CARA Y CABELLO? Erróneo: Nuestro organismo posee un maravilloso y complejo sistema digestivo, para desdoblar los alimentos, y una sofisticada red miles de kilómetros de canales, venas y vasos sanguíneos que llevan el alimento necesario, célula por célula, a cualquier parte del cuerpo. Las vitaminas deben provenir más de dentro hacia afuera, vía estómago, que suministrarse en la superficie, vía cutánea; no es malo hacerlo pero no es indispensable. Algunos productos de belleza recalcan el contenido de vitaminas del producto pero esto es un mercantilismo social no un requerimiento orgánico. Tengamos presente que este sistema capitalista

nos esta creando a diario miles de necesidades innecesarias y su único fin es el dinero a toda costa. La vitamina E es utilizada alrededor de los ojos más como lubricante que como alimento. Se puede emplear otro aceite con iguales resultados. Si se quiere vitaminizar la piel y el cabello es conveniente ingerir, en medio de las comidas, zanahoria cruda; no rayada. Si así lo haces obtendrás las siguientes ventajas: a) aumentará la resistencia sobre las enfermedades de la piel. Un jugo de extracto puro de zanahoria una o dos veces a la semana constituye el mejor cosmético para la piel que haya existido o pueda existir en el futuro… te hará rejuvenecer en forma increíble. b) prevendrá y curará las enfermedades de la vista; c) el cuero cabelludo y el cabello se fortalecerán grandemente; d) está comprobado que las vitaminas contenidas en la zanahoria juegan un papel básico en la conservación de la juventud. ¿COMO PERDEMOS O GANAMOS VITAMINAS? ¿Las vitaminas no se evaporan cuando se tapa la olla a presión? Falso: La zanahoria cocinada o rayada pierde todas sus propiedades. La licuadora, el fogón acaban con las fuentes de juventud y el poder vivificante presente en los vegetales. Grande es el error de quienes aseguran que en las ollas a presión, por permanecer tapadas, conservan los nutrientes; nada más falso. Las vitaminas no se evaporan; unas se destruyen con el calor como la vitamina "C", que muere a los 70 grados, y otras, como la vitamina "A", soporta el calor pero, al mezclarse caliente con algunas grasas, no se asimila en el estómago, lo cual equivale a que se haya estropeado también. Por último, otras vitaminas se oxidan con la presencia del aire; asique, al rayar los alimentos en pedazos muy pequeños o la licuarlos permiten que el oxígeno entre en contacto con las vitaminas y las oxiden. En conclusión, cuando se cocina en ollas cerradas las vitaminas no se evaporan, quedan ahí' en la olla. . . pero muertas.

¿COMO PROTEGERNOS CONTRA LA RADIACIÓN? ¿El Sol es fuente de belleza? Cierto: Siempre y cuando se tomen los baños de Sol de una manera equilibrada. Los rayos de Sol estimulan el metabolismo contribuyendo a un mejoramiento de todo el cuerpo. La piel grasosa y llena de impurezas queda limpia y desinfectada por la acción de los rayos ultravioleta. Los barros y las espinillas se secan. Sin embargo, el hombre debilitó la capa de ozono y ya no nos protege de los rayos ultravioleta B y C que causan cánceres. No es problema de la luz solar, que nos es muy necesaria, sino del hombre que rompió el equilibrio de la Naturaleza la exagerada exposición solar causa arrugas y problemas irremediables en la piel. En la playa prefieren las horas más tempranas. Dicen que el Sol es tan bueno, que de lo bueno mata; así que no lo acapares todo; deja un poco a los demás. "Tostarse al Sol para ser 'sexy' es arrugar la piel para ser vieja". ¿Cualquier bronceador protege contra la radiación? Erróneo: el bronceador que altera la pigmentación natural de la piel puede causar reacciones alérgicas o manchar la piel. (Tales son los que anuncian con propiedades especificas para lograr tonos diferentes a la piel). Prefiere mejor los filtros solares en crema o loción, que hidratan la piel, permitiendo un bronceado natural sin alterar el pigmento artificialmente. ¿Es el antitranspirante beneficioso para la salud? Erróneo: el antitranspirante tiene una acción muy fuerte que corta la transpiración natural causando daños al organismo y a la piel. En cambio el desodorante normal no impide la transpiración solamente elimina el olor desagradable que acompaña al sudor. La persona que exhala un olor muy penetrante, tanto en el sudor como en la boca, debe evitar el consumo de cebolla y ajo —aunque sean medicinales— así como los condimentos irritantes. Las damas que observen las recomendaciones que damos al final del libro no sufrirán por olores molestos de ningún tipo. El mejor antitranspirante es alimentarse bien evitando al máximo los alimentos cárnicos cadavéricos que producen putrefacción y enfermedad: carne, pescado y aves. Asi no se tendrá que aplicarse un olor bueno para sofocar uno muy malo.

¿El constante uso de lápiz labial reseca los labios? Falso: Todo lo contrario: el lápiz labial protege y cuida la piel extremadamente sensible de los labios contra la acción fuerte del Sol, el viento contaminado, el polvo y el frío intenso. De idéntica forma el esmalte para las uñas las protege contra tos ácidos y detergentes a las que están sometidas. En caso de usar colores fuertes aplique a las uñas primero una base de color neutro para que no se manchen. Aunque la filosofía de este libro es naturalista por excelencia, no pretende privar a la mujer de aquellos elementos artificiales inofensivos que hacen juego con su belleza. Desde que se conoce históricamente a la mujer, se sabe que siempre ha utilizado pigmentos y adornos. Por tanto el arreglo y la vanidad femenina son virtudes inherentes a su naturaleza; no defectos. Los cosméticos y los adornos en las mujer son como el perfume con el cual la naturaleza enaltece a las flores, no obstante haberlas hecho de por si bellas. El hombre que impide a su mujer el arreglo lo hace por el desconocimiento de esta cualidad femenina, o porque es, en sí, egoísta con el ser más hermoso de la creación: la mujer. ¿Es posible curar el acné para siempre? Cierto: Ante todo conviene desterrar la creencia que asegura ser el acné una enfermedad típica de la pubertad, la cual desaparece cuando se supera esa etapa, lo cual es falso. Algunas personas sufren el acné después de los 25 años sin que se haya presentado necesariamente en la etapa de la adolescencia. La solución a este problema, en parte, es la higiene constante de las zonas afectadas. Por otra parte, en una revisión de los cosméticos o sustancias a las que está sometida; pero, en un 90 por ciento, este problema es de origen alimenticio. No todos los organismos toleran igualmente los abusos en la alimentación. —No existen enfermedades sino enfermos—. Las grasas animales, junto con las toxinas cárnicas y la bizcochería fina, son las fuentes principales del acné. Suprimiendo las causas anteriores cesarán los efectos. Una alimentación racional, rica en legumbres frescas y frutas dulces, le dejarán el cutis fresco, tierno a las caricias, dulce y joven para el amor.

¿LOS COSMÉTICOS IMPIDEN QUE LA PIEL RESPIRE? Falso: La piel no respira, transpira; esto es: exhala sudor, grasa y bióxido de carbono, los cuales conviene ir anulando por medio del agua y el jabón —en caso de piel grasosa—, o utilizando cremas cuando la piel es seca. El maquillaje, el polvo y las cremas no impiden las funciones de la piel. En casos muy excepcionales se observan alergias pero esto es la excepción, no la regla. En este caso es prudente cambiar de cremas y hacer un estudio serio para encontrar la posible causa que le afecta. ¿Es imposible evitar las arrugas? Falso: Los cuidados constantes demuestran que es posible evitar las arrugas hasta avanzada edad. Finalmente podrán aparecer pero muy suaves y agradables. No todas las arrugas indican vejez. Existen algunas suaves —sobre todo las que toman un curso hacia arriba—, indican nobles sentimientos y causan, en vez de efectos desagradables, fuerzas de atracción hacia la gente que las posee.

¿QUE ES BUENO PARA EVITAR LAS ARRUGAS? ¿Para evitar las arrugas y ser bella es conveniente no reír? Falso: El mejor tratamiento de belleza es sonreír lo más posible con la ventaja de poseer unas cuantas cisuras muy agradables. ¿Quién dijo que toda arruga es signo de vejez y fealdad? ¡No! Algunas arruguitas son signos de atracción puesto que contribuyen a la expresión y, si son bien canalizadas, son, en verdad, muy agradables. Algunas damas, mal aconsejadas en este aspecto, consiguen detener algunas arrugas a fuerza de evitar toda expresión facial natural, pero sus rostros se tornan flácidos, los músculos faciales se debilitan por falta de uso, y las carnes o piel cutánea se cuelga. Tales damas pierden todo su magnetismo personal al presentar rostros de santos, sin arrugas, pero sin vida; alejados de toda sensibilidad humana.

Claro está que fruncir el ceño y hacer mala cara es totalmente negativo a la belleza. Ese tipo de contracciones de tristeza y mal humor deben evitarse. Pero la sonrisa sería bueno que permaneciera constantemente en nuestro semblante como símbolo de felicidad y belleza externa. Las expresiones del rostro componen un lenguaje sin palabras pero que, muchas veces, expresan más claramente lo que se es. Podrá existir la ciencia de las arrugas la cual enseñará a canalizar las suaves cisuras, que generen fuerzas de atracción, y a evitar las arrugas que indican rechazo y vejez. Hay buen tema para discutir lo anterior y sacar buen partido; mas, por ahora, debes saber que las arrugas se pueden evitar —o al menos canalizar— con el uso de cremas humectantes y mucha agua interna y externa, ejercicios de gimnasia facial, sonreír mucho en forma natural, protección del rostro cuando se expone al Sol, y lubricación adecuada alrededor de los ojos. ¿Cuáles son los dos mejores productos para la belleza externa? R/. Son el agua y el jabón. Si tienes la piel grasosa el jabón neutro y el agua son tus mejores cosméticos. Si tu piel es seca y sensible es necesario usar una emulsión de limpieza especializada. En ningún caso debe dejar de humectar la piel varias veces al día. ¿Es malo para el cabello el jabón y el agua varias veces por semana? ¡De ninguna manera! Debe lavarse con agua y jabón el cabello cada vez que esté sucio; especialmente si es grasoso. Es bueno limitar este tratamiento a sólo tres veces por semana. Hace mucho mal a los cabellos el agua de las piscinas tratadas con abundante cloro y otros desinfectantes. Se recomienda un gorro protector. También es malo para el cabello la acción de los rulos, pinzas y secadores eléctricos. Para cabellos maltratados es bueno alternar el champú normal con uno especial para el caso pero no es bueno abusar de los champú y cremas con vitaminas revitalizadoras ni hormonas. Se puede hacer más por los cabellos utilizando la vía boca y estómago, con alimentos naturales, debido a que las vitaminas llegan propiamente a la raíz profunda del cuero cabelludo cosa que no logran los productos externos. ¿CONOCES LOS MITOS Y VERDADES SOBRE LA EDAD MADURA? ¿Desean las personas maduras volver a tener 20 ó 25 años? No. La profesora Neugarten, de la Universidad de Chicago, entrevistó a más de un centenar de personas. Al respecto manifestaron no estar de acuerdo con él decir que la edad adolescente es mejor. La primera juventud es una etapa llena de tanteos y sobresaltos y, aunque parece feliz, muchas veces no lo es.Por otra parte los sicólogos y sociólogos creen que la edad madura es, ante todo, un estado de ánimo y no cierto número de años. Está muy generalizado el concepto por el cual las madres de edad madura ven con horror la partida de sus hijos hacia una vida independiente. Nada más erróneo, aseguró la profesora Neugarten:

La mayoría de las madres ven con alivio la decisión de sus hijos porque el hecho les permite emprender nuevas actividades. Realmente en la edad madura existen crisis pero esto no tiene nada de raro ya que también ocurren en la adolescencia. El problema puede presentarse en aquellos que se estancan frente al televisor —fuente comprimida de grandes pérdidas de tiempo y energía mental—. Por lo contrario, las encuestas con damas, que después de los 40, no abandonan el ejercicio diario y balancean su alimentación, han afirmado que dicho período es el mejor de la vida.

Final del primer capitulo del segundo libro.