KADEK LEAFLET LBP.docx

NYE$I PINGGANG ITU )EPE$TI APA )I%??

PENYEBAB?? •

)pase !t!t *ketegangan

•

!t!t+ )ering engangkat beban

Nyeri pinggang adalah rasa sakit atau nyeri di daerah pinggang bagian ba/ah dan dapat en-alar ke kaki terutaa sebelah belakang dan saping luar

•

berat dengan p!sisi salah ,uduk terlalu laa P!sisi duduk salah Berat badan berlebihan #edera *-atuh+ )ara. ter-epit (ste!p!r!sis *pengapuran

•

tulang+ )tress

• • • • •

BAGAIMANA PENANGANANNYA ? 

Usahakan aktivitas seperti biasa disesuaikan dengan

nyerinya  Tirah baring tidak lebih dari  

2 hari Minu !bat pereda nyeri "isi!terapi

#A$A PEN#EGA%AN &' (lahra (lahraga ga teratur

•

Mengatur akanan

•

%indari duduk dala -angka

•

/aktu laa 0akukan p!sisi duduk dan

PEN#EGA%AN NYE$I PINGGANG

•

P!sisi yang benar saat engangkat barang

berdiri yang benar

dr. I Kadek Adi Raditiya Putra

PUSKESMAS TENGGARANG BONDOWOSO