TIZENNÉGY UJ VISELKEDÉSFORMA, A M E L Y E N E R G I Á V A L TÖLTI BE ÉLETED
Kifejleszthetünk jó szokásokat és kitakaríthatunk rosszakat ismétlés útján. A szakemberek szerint harminc nap alatt kialakítható vagy kitakarítható egy szokás, ezért arra hívlak, hogy próbáld meg: változtasd meg az életedet szokásaid megváltoztatásával! Először talán nehéz lesz, de szorgalommal és türelemmel végül sikerülni fog. A jó szokásokat, amelyeket állításunk szerint szeretnénk kialakítani, többek között azért nem sajátítjuk el, mert az azonnali kielégülés kultúrájában élünk. Mindent azonnal akarunk, és nem értjük, hogy a sok jó dolog, amire vágyunk, és amire szükség szük ségün ünkk van, nem lesz csak azért a miénk, miénk , mert akarjuk. Jó szokásokat azok tudnak kialakítani, akik kitartanak, és semmiképpen sem adják fel. Vince Lombardi azt mondta: „A győzelem szokás sajnos, a vereség is az/' az/' Azt is mondta: „Am ikor megtanulu meg tanulunk nk feladni felad ni valamit valam it a feladás feladás már a szokásunkká is vált."^ Hozd meg most azonnal a döntést, hogy a jó szokások kialakításának és az elhagyni kívánt rosszak kitakarításának területén győztes le hetsz, es az is leszel! Sose fogj hozzá semmihez kételkedve és attól rettegve, hogy kudarcot vallasz! Úgy kezdj hozzá ehhez a könyvhöz, hogy hiszed: meg tudsz változni! Isten segítségével képes vagy jó szokásokat kialakítani, és a rosszakat kitakarítani. Jó szokások kialakításával jobb emberré válhatsz. Részlet a Bevezetésből
jó szokás szokások ok kialakítása rossz szokások kitakarítása TIZENNÉGY ÚJ VISELKEDÉSFORMA, AMELY ENERGIÁVAL TÖLTI BE ÉLETED
JO J OYC YCE E MEYER YE R
Immánuel
A magyar fordítás az alábbi kiadás alapján készült: Joyc Jo ycee Meyer: Makinggood habits, breaking bad habits (14 new behaviors that will
energize energize your life) life) Copyright © 2013 by Joyce Meyer FaithWords/Hachette Book Group 237 Park Avenue, New York, NY 10017 www.faithwords.com Printed in the United States of America First Edition: April 2013 ISBN 978-1-4555-1738-1 Hungárián edition © Immánuel Alapítvány 2014 Magyarországon kiadja: az Immánuel Immán uel Alapítvány Kiadója: Kiad ója: az Immánuel Immánu el S2ószóró 9700 Szombathely, Pf.: 320 Tel.: +36 1 267 1551 www. imma im manu nu el. e l. hu
[email protected] Felelős kiadó: Géczi Károly Fordító: Jávorné Barsi Barsi Boglárka Boglárka Olvasószerkesztő: Molnár Mária Műszaki szerkesztő: Horváth Gábor A bibliaidézetek közléséhez Károli Gáspár fordításának revideált változatát használtuk, az ettől eltérő fordítást külön jeleztük. Ahol a szövegértelmezés megkívánta, az angol verzió saját fordítását adtuk közre. A fordítás és a kiadás a kiadó engedélyével történt. Minden jog fenntartva. A könyv bármely részének felhasználásához vagy sokszorosításához a kiadó előzetes, írott engedélye szükséges, kivéve a rövid idézeteket. ISBN 978-615-5246-37-1 Nyomdai munkák: Reálszisztéma Dabasi Nyomda Zrt. Felelős vezető: Vágó Magdolna vezérigazgató
TARTALOM
Bevezetés
V
A szokás anatómiája
1
Kezdd el most!
9
1. viselkedésforma: Az Isten-szokás
21
2. viselkedésforma: A rossz szokások kitakarítása
35
Gondolatok, szavak és szokások
47
3. viselkedésforma: A határozottság szokása
57
4. viselkedésforma: Egészséges szokások
69
5. viselkedésforma: A boldogság szokása
81
6. viselkedésforma: A hit szokása
93
7. viselkedésforma: A kiválóság szokása
105
8. viselkedésforma: A felelősség szokása
117
9. viselkedésforma: A nagylelkűség szokása
129
10. viselkedésforma: A hajszoltság szokása
139
11. viselkedésforma: Érzelmi szokások
149
12. viselkedésforma: Az önbizalom szokása
161
13. viselkedésforma: Másokat értékesnek tartani
171
14. viselkedésforma: Az önfegyelem szokása
181
Összegzés
191
BEVEZETÉS
Mindannyiunknak vannak szokásai. Némelyek jók, míg mások rosszak. A jók használnak nekünk, életünket örömmel és erővel gazdagítják, a rosszak azonban nem tesznek mást, mint megfoszta nak minket örömünktől, és megakadályozzák a sikereinket. Szokás az, amit gondolkodás nélkül megteszünk. Ez a megszokott viselke désünk, vagy egy olyan viselkedésforma, amit gyakori ismétléssel sajátítottunk el. Azt olvastam, hogy tetteink kerek negyven száza lékát puszta megszokásból tesszük. Ha a kezedben tartod ezt a könyvet, valószínűleg azért teszed, mert hozzászoktál, hogy gyakran olvasol. Mások, akiknek kétségbeesett szükségük volna a könyvben található információkra, nem jutnak hozzá, egyszerűen azért, mert nem tették szokásukká az ol vasást. Valószínűleg azt mondják, „utálok olvasni”. Ha folyton azt ismételgeted, hogy utálsz valamit csinálni, attól az a teendő csak még nehezebbé, még kevésbé élvezhetővé válik. Kifejleszthetünk jó szokásokat és kitakaríthatunk rosszakat is métlés űtján. A szakemberek szerint harminc nap alatt kialakítható vagy kitakarítható egy szokás, ezért arra hívlak, hogy próbáld meg: változtasd meg az életedet szokásaid megváltoztatásával! Először talán nehéz lesz, de szorgalommal és türelemmel végül sikerülni fog. A jó szokásokat, amelyeket állításunk szerint szeretnénk ki alakítani, többek között azért nem sajátítjuk el, mert az azonnali kielégülés kultúrájában élünk. Mindent
azonnal akarunk,
és nem
értjük, hogy a sok jó dolog, amire vágyunk és amire szükségünk
VI
BEVEZETÉS
van, nem lesz csak azért a miénk, mert akarjuk. Jó szokásokat azok tudnak kialakítani, akik kitartanak, és semmiképpen sem adják fel. Vince Lombardi azt mondta: „A győzelem szokás - sajnos, a vereség is az.” Azt is mondta: „Amikor megtanulunk feladni vala mit - a feladás már a szokásunkká is vált.” Hozd meg most azonnal a döntést, hogy a jó szokások kiala kításának és az elhagyni kívánt rosszak kitakarításának területén győztes lehetsz, és az is leszel! Sose fogj hozzá semmihez kételkedve és attól rettegve, hogy kudarcot vallasz! Úgy kezdj hozzá ehhez a könyvhöz, hogy hiszed: meg tudsz változni! Isten segítségével képes vagy jó szokásokat ki alakítani és rosszakat kitakarítani. Jó szokások kialakításával jobb emberré válhatsz. Nemrégiben a Reál Simple magazin megkérdezte olvasóitól, milyen szokásokkal szakítanának. A válaszok listája hosszú volt! Ilyenek voltak rajta: • Mobiltelefon-függés • Hallgatózás • Dolgok félbehagyása 9 Körömrágás •A vásárlás mint szórakozás •Rendetlenség • Önmagunk kritizálása •Túl sok tévénézés •A „szundi” gomb lenyomása • Gyorshajtás Most képzeld el, hogy mindezekről egyszerre akarsz leszokni. Gondolod, hogy sikerülni fog? Biztosíthatlak, hogy nem! Túl sok
BEVEZETÉS
VII
lesz egyszerre. Ráadásul egy szokás elhagyásához összpontosítás és erőfeszítés szükségeltetik, és minél régebbi a szokás, annál jobban berögzült. Vagyis az első kulcsfontosságú lépés, hogy kiválasztasz egyetlen legyőzendő szokást. Ha egy kisebbet választasz, hamarabb leszámolsz vele. Kezdd kicsiben! A győzelem arra bátorít majd, hogy kezelésbe vegyél egy következő, talán már nehezebben le győzhető szokást. Ez a győzelem fellelkesít, és eltökéltté tesz, hogy még eggyel leszámolj. Hja, a szokás! Senki sem hajíthatja ki az ablakon keresztül: ki kell kísérni a lépcsőházba, s azután fokonként lecsalogatni. Mark Twain
írj listát azokról a szokásokról, amelyeket szeretnél kialakítani, valamint azokról is, amelyeket szeretnél kitakarítani! Most válassz ki egyet, és alkalmazd az e könyvben bemutatott elveket annak ér dekében, hogy tedd, amit tenni akarsz, és ne tedd, amit nem akarsz! Ha egyesével fókuszálsz a kialakítani kívánt szokásokra, végül a természeteddé válnak. Ha - egyenként - azokra irányítod a fi gyelmedet, amelyeket le akarsz küzdeni, végül egytől egyig mindet legyőzöd. Ha azonban egyszerre tekintesz az összesre, túl soknak fogod találni, és elveszted a csatát, mielőtt még hozzákezdenél. Úgy a legkönnyebb a változáson munkálkodni, ha egyszerre egy napra és egy témára koncentrálsz, és ebben kitartasz egészen addig, amíg meg nem tapasztalod az áttörést. Soha ne vegye el a kedvedet, hogy még nem arattál sikert, inkább légy elégedett, mert a siker felé tar tasz. A csüggedés csak leszívja az erődet, amelyre pedig szükséged van - és amellyel rendelkezel is - a siker eléréséhez. Meg kell vallanom, hogy íróként nagyon lelkes vagyok magam és az Olvasó miatt is, mivel tudom, hogy ez a könyv mindkét-
VIII
BEVEZETÉS
tőnknek hasznára válik. Alig várom, hogy kialakíthassam a még jobb szokásokat, és imádkozom azért, hogy te is így érezz, kedves Olvasó! Csupán ennek a könyvnek az elolvasása még nem juttat el az áhított sikerhez, de megadja a szükséges eszközöket, és remélhetőleg fellobbantja szívedben a változás iránti szenvedélyt. Ez a szenvedély pedig olyan, mint a kerozin: ha megvan, már nincs megállás!
Jó szokások kialakítása rossz szokások kitakarítása
1.
FEJEZET
A szokás anatómiája
A
szokás olyan cselekvés, amit ismétléssel sajátítunk el, és végül tudtunkon kívül vagy nagyon kis erőfeszítéssel gyakorolunk. Elő ször mi alakítjuk a szokásokat, azután azok alakítanak minket. Azok vagyunk, amit üjra meg újra megteszünk. Ne dőlj be a gon dolatnak, hogy egyszerűen képtelen vagy máshogyan cselekedni az igazság az, hogy képes vagy valamit megtenni vagy nem megten ni, ha igazán akarod. Legalábbis mindazt, ami Isten akarata, meg tudod tenni, és ebben a könyvben éppen ilyen dolgokról lesz szó. Megtanultam, hogy ha az általam kívánt és szükséges jó dolgok megcselekvésére koncentrálok, az segít legyőznöm a rosszakat, amelyeket nem akarok tenni. A Biblia azt mondja a Róma 12:21ben, hogy a gonoszt jóval győzzük le. Azt hiszem, ezt az igét kell alapul vennünk ebben a könyvben, illetve azon az úton, amelyre most együtt indulunk. A másik igevers, amire szeretnélek emlékeztetni, miközben cé lod felé törekszel, a galatákhoz írt levélben található. Mondom pedig, [Szent] Szellem szerint [Őt meghallani, uralmát és vezetését
elfogadni készen] járjatok
és éljetek
[szokás szerint],
2
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
és akkor biztosan nem tesztek eleget a test (az Isten nélküli em beri természet) kívánságainak és vágyainak. Ga lata 5:16 - az angol fordítás alapján
Ha a gonosz tetteinkre koncentrálunk, az nem segít az álta lunk vágyott jó dolgok megtételében. Ez nagyon lényeges bibliai igazság. A jó hatalmasabb, mint a gonosz. A világosság elnyeli a sötétséget, az élet legyőzi a halált. Bármit kínál Isten, az mindig ha talmasabb, mint az, amit a sátán kíván nekünk. Az ördög azt akar ja, hogy rossz szokásaink legyenek, Isten vágya azonban az, hogy kövessük a Szent Szellemet, és engedjük, hogy elvezessen abba a jó életbe, amelyet Jézus a kereszthalálával szerzett nekünk, hogy élvezhessük azt. A jó élet pedig a jó szokásokkal teljes élet. A jó szokások kialakításának és a rosszak megtörésének egyik összetevője, hogy arra fókuszálunk, amit tenni szeretnénk, és nem arra, amit abba szeretnénk hagyni. Például, ha hajlamos vagy rá, hogy többet egyél a kelleténél, és szeretnél kiegyensúlyozott, egész séges étkezési szokásokat kialakítani, akkor ne gondolj egyfolytá ban az ételre! Ne ínycsiklandó desszertekkel teli szakácskönyveket olvasgass, inkább vegyél a kezedbe egy jó könyvet a táplálkozásról, amely segít jó döntéseket hozni. Foglald el magad olyasmikkel, amik elterelik a gondolataidat az ételről. Ha a rendszeres testmozgás szokását szeretnéd kialakítani, ne azon gondolkodj és ne azt mondogasd, hogy ez mennyire nehéz, hanem inkább arra gondolj, micsoda eredménye lesz a kitartásod nak. Igen, kell, hogy időt szánj rá, bár úgy hiszed, abból neked sosincs elegendő, és kezdetben természetesen izomlázad lesz. Ami kor 2006-ban, hatvannégy évesen először kezdtem edzővel tornáz ni, annyira fájtak az izmaim, mintha megbetegedtem volna. Fájtak is még vagy két évig, én legalábbis úgy éreztem. Őszintén szólva,
A szokás anatómiája
3
valahol valami mindig fájt. Végül azonban elkezdtem élvezni ezt az érzést, mert tudtam, csak azt jelzi, hogy fejlődöm. Ha az adósságaidtól szeretnél megszabadulni, ne arról gon dolkozz és beszélj, mi mindent nem csinálhatsz majd, és mennyi mindennek híjával leszel, amíg vissza nem fizeted a tartozásodat. Ahelyett, hogy a céllal együtt járó negatív dolgokra gondolnál, ar ról beszélj, milyen csodálatos lesz az adósság nyomasztó, zsarnoki uralmától szabadon élni. Az embert motiválja ajutalom, vagyis ha előretekintesz a juta lomra, meglesz a kitartás is, amely a cél felé való továbbhaladáshoz szükséges. Ne add át magad a vereségnek még a harc előtt azzal, hogy elmédet a helytelen dolgokra irányítod. Az ember arra megy, amerre az elméje vezeti, úgyhogy ügyelned kell, hogy gondolata idat inkább arra fókuszáld, amit szeretnél, és ne arra, amit nem.
Ismétlés
A (jó és a rossz) szokások kialakításának a kulcsa az ismétlés. Mi közben egy jó szokás kialakításán dolgozol, szükség lehet emlékez tetőkre, hogy a kívánatos dolgot cselekedd. Kérd a Szent Szellemet is, hogy juttassa eszedbe azokat. A Biblia azt mondja, Ő mindent eszünkbe juttat majd, amikor szükségünk van rá (János 14:26). A lányomnak, Sandrának szüksége van biztató szavakra. Ez a szere tetnyelve, ami azt jelenti, hogy akkor érzi az emberek szeretetét, ha biztatják őt. A férje, Steve, nem „beszéli ezt a nyelvet”, ezért a házasságuk elején fel sem vetődött benne, hogy Sandrát szavak kal bátorítsa. Néhány könnyes jelenet után, amikor Sandra újra és újra elmondta, mennyire fontos ez a számára, Steve emlékeztetőket helyezett el a naptárában, hogy bátorítsa a feleségét, és bókoljon neki. Probléma megszüntetve! Az új szokások kialakításának lég
4
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
jobb módja az, ha időnként olyan egyszerű dolgokat alkalmazol, mint például az automatikus emlékeztető. Valaki egyszer elmesélte, hogy egy évig a csuklóján tartott egy gumiszalagot, és ahányszor azon kapta magát, hogy a körmét rágja, meghúzta, hogy megcsípje - így emlékeztette magát arra, hogy ne rágja többet a körmeit. Végül működött a dolog. Van, aki keserű ízű anyagot ken a körmére. Amikor öntudatlanul rágni kezdi, a kellemetlen íz emlékezteti, hogy hagyja abba. A rossz szokások ellenségeink az életben, mivel hátráltatnak minket abban, hogy azzá legyünk, akivé lenni szeretnénk. Amikor egy ellenség meg akar semmisíteni, nem mutathatsz iránta könyörületet. Isten vezette Izrael népét, hogy birtokolják a nekik meg ígért földet éppen úgy, ahogyan minket vezet a felé a jó élet felé, amelyet megígért nekünk. Sok ellenséges nép került szembe velük, éppúgy, ahogy a gonosz is velünk. Isten azt mondta a népnek, hogy teljesen irtsák ki az ellenséges népeket, ne szövetkezzenek velük, és ne legyenek irántuk könyörületesek, nekünk pedig éppen így kell tennünk a rossz szokásainkkal, amelyek megrabolnak minket a célunktól (5Mózes 7:1,2). Bánj kíméletlenül és irgalmatlanul a rossz szokásokkal! Találd meg a módját, hogy azokat a jó dolgokat cselekedd, amelyeket va lóban szeretnél! Ismerd fel, hogy a rossz szokások megfosztanak bennünket az Isten által elrendelt élettől! Ne gondold: „Ó, ez csak egy rossz szokás, nem nagy ügy!” Ha ezt gondolod, nagyon való színű, hogy az adott szokással sohasem fogsz leszámolni. Mondd magadnak inkább ezt: „Ez a rossz szokás az ellenségem. Ellopja tőlem a Jézus által nekem szánt életminőséget, én viszont nem tű röm, hogy az életem része maradjon!” Theresa azzal a rossz szokással küzdött, hogy az ébresztőórán túl sokszor nyomta le a „szundi” gombot, ezért folyton elkésett a
A szokás anatómiája
5
munkahelyéről. Meg kellett törnie ezt a szokást, nehogy elveszít se a munkáját, ezért a szoba legtávolabbi sarkában helyezte el az ébresztőórát, hogy ki kelljen másznia az ágyból, ha el akarja hall gattatni. Még azt is megtette, hogy az ágy végébe húzta a takaróját, hogy emlékeztesse magát, nem szabad visszabújnia. Azzal, hogy így tett, Theresa nem csupán a rossz szokásával bánt könyörtele nül, hanem az ellenségével is. Rhonda férje naponta több pohár teljes tejet ivott, ami aggasz totta őt a férfi zsír- és koleszterinbevitele miatt. Apránként zsírsze gény tejet adott minden doboz zsíroshoz, míg végül a férje csakis zsírszegény tejet ivott. A férfi ma úgy találja, a teljes tejnek fura íze van. Ez jól illusztrálja, hogyan tudunk fokozatosan hozzászokni valamihez, ami jobb nekünk, anélkül, hogy hiányolnánk a régi, ártalmas szokásunkat. Carolynnak az volt a rossz szokása, hogy dobozszámra ette a vajkrémes cukormázat. Tévénézés közben képes volt egy egész doboznyit bekanalazni - torta nélkül. 3 38 0 kalóriányi színtiszta cukrot kebelezett be egyetlen este. Tudta, hogy ez nagyon rossz és egészségtelen szokás, ezért komoly lépéseket tett, hogy elhagy ja. Megkérte a férjét, hogy ha meglátja, hogy cukorbevonatot hoz haza a boltból, dobja ki a kukába. Ez azonban nem működött, mert egyszerűen csak kikotorta a dobozt a szemetesből. Végül arra kér te a férjét, hogy ürítse ki a tartót, és tegyen bele mosogatószert. Carolyn ma már nem kanalaz cukormázat.
Programozd át magad! Tudatalattink elképesztően erőteljes. Ahányszor csak teszünk va lamit, a tudatalattink az agyunkba programozza az adott dolgot.
6
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Minél többször tesszük meg, annál alaposabban rögzül a prog ram. Elképedtem azon, milyen nehéz egy üj testgyakorlatot végez nem, és mennyivel könnyebbé válik minden egyes alkalommal. Az edzőm elmondta, hogy ez nem azért van, mert gyenge vagyok hozzá, hanem azért, mert a sejtjeimnek hozzá kell szoknia, hogy csinálják. Ahányszor új gyakorlatot végzek, a sejtjeim megjegyzik, ezért legközelebb már könnyebben megy. Isten csodálatosan alko tott meg minket, és képessé tett arra, hogy nagyszerű ember váljon belőlünk, pusztán azáltal, hogy újra és újra megtesszük a legjobb dolgokat, míg végül személyiségünk részévé válnak. Nekem van egy olyan rossz szokásom, hogy a kozmetikai ecse teimet használat után bedobálom egy fiókba. Amikor a követke ző nap festem magam, bosszankodom, mert úgy tűnik, soha nem találom meg azt az ecsetet, amire éppen szükségem lenne. Most egy új szokás kialakításán dolgozom. Ennek érdekében le kellett lassítanom, és arra figyelnem, amit éppen csinálok. Most, ha hasz nálom az ecseteket, rászánom az időt, hogy oda tegyem őket, ahol holnap keresni fogom. Még csak három napja gyakorolom, de há rom-négy hét múlva már a szokásommá lesz, és nem kerül olyan erőfeszítésembe majd, hogy emlékezzem rá, mint most. Szerintem a rossz szokásaink nagy része egyszerűen annak az eredménye, hogy túlságosan sietünk, ezért eleve nem tudjuk rendesen csinálni a dolgokat. Vannak, akik oda se figyelnek arra, amit éppen csinálnak, ezért szinte soha nem tudják, mit hol keressenek, amikor éppen szüksé gük volna valamire. Az ilyen fejetlenség sok bosszúságot, stresszt és időveszteséget okoz. Ismétlés révén bármilyen területen szerve zetté válhatsz, ahol csak szükséges. Ne feledd: bár elsőre nehéz, az idő múlásával egyre könnyebb lesz. Lassíts, lélegezz, és szánd rá az időt, hogy arra gondolj, amit éppen csinálsz!
A szokás anatómiája
7
Charles Dickens mondta: „Soha nem lettem volna képes arra, amit véghezvittem, a pontosság, a rend és a szorgalom szokásai nélkül, a nélkül az elhatározás nélkül, hogy egyszerre csak egyetlen témára összpontosítok.” Isten hihetetlen elbeszélő képességgel áldotta meg őt, mégis jó szokássá kellett tennie az összpontosítást, a rendet és a szorgalmat, hogy talentumának jó sáfára lehessen. Sok ember tehetséges, ám nem törődik a jó szokások kialakításával. Nem fegyelmezik meg magukat, hogy azt tegyék, amiről tudják, hogy tenniük kellene, hanem arra várnak, hogy valami külső erő mozdítsa meg őket. Ezt passzivitásnak hívják, és hatalmas nyitott ajtót jelent az ördög előtt. Ha nem tesszük aktívan azt, ami helyes, a gonosz könnyedén rávesz minket, hogy azt tegyük, ami helytelen.
Légy aktív! Isten Igéje arra biztat bennünket, hogy aktívak legyünk, és így bezárjuk az ajtót a lustaság, a halogatás és a passzivitás előtt. Ne feledd, ha a helyes dolgot tesszük, nem marad hely a helytelen dolgok számára! Ne csupán arra törekedj, hogy szakíts az összes rossz szokásoddal, hanem inkább használd arra az energiádat, hogy hatékonyan jó szokásokat alakítasz ki! Hamarosan meg fogod látni, hogy a rosszak számára nem jut hely az életedben. Mielőtt megteszel valamit, ne várj arra, hogy kedved is legyen hozzá! Ne az érzelmeidet, hanem a döntéseidet kövesd az életedben! Tapasztalatból tudom, hogy minél többet üldögélek békés semmittevésben, annál inkább van kedvem üldögélni, ám ha felkelek és mozgásba lendülök, energia kezd áramlani. Az aktivitás olyan, mint egy villanykapcsoló. Az áram folyamatosan ott van, de
8
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
addig nem ad fényt, amíg meg nem nyomjuk a kapcsolót. Az aktivitásra való képességünk mindig megvan, de amíg mozgásba nem jövünk, nem áramlik az energia. Vannak reggelek, amikor le vagyok lassulva, és úgy érzem, egész nap csak üldögélnék egy székben, de megtanultam, hogy a szokásos reggeli tornám után már energikusnak érzem magam, és ez motivál, hogy elvégezzem a gyakorlatokat. Ha úgy érzed, lelassultál, tegyél egy sétát, vagy bármi mást, amitől megindul a vérkeringésed! Ne várj arra, hogy megjöjjön a kedved; egyszerűen tedd meg! Erősebb vagy, mint gondolnád! Isten szabad akaratot adott nekünk, és ez azt jelenti, hogy döntést hozhatunk: azt tesszük, ami helyes, és ebben semmi sem akadályozhat meg. Amikor Isten útjai mellett döntünk, Ő egyesíti erőit a miénkkel, hogy bizonyos legyen a győzelem. Ennek a fejezetnek a végéhez érve válassz egy szokást, amit ki akarsz alakítani, és alkalmazd a fenti alapelveket! Légy türelmes önmagaddal! A szokások kialakítása időbe kerül, és lehet, hogy nem leszel mindennap sikeres. Ha ráébredsz, hogy kudarcot vallottál, ne pocsékold az időt csüggedésre; folytasd ott, ahol abbahagytad! Légy kedves magadhoz, mert önmagad ostorozása minden egyes hibáért szintén olyan rossz szokás, amit ki kell takarítani.
2.
FEJEZET
Kezdd el most!
Az ezer mérföldes utazás is egyetlen lépéssel kezdődik. Lao-ce
A siker legnagyobb elrablója a halogatás. Gondolkozhatunk rajta,
hogy helyesen fogunk cselekedni, tervezgethetjük, beszélhetünk róla, ám amíg el nem kezdjük következetesen megtenni, amit ten nünk kell, semmi sem változik az életünkben. Lehet, hogy olyan sok rossz szokásod van, hogy úgy érzed, teljesen elborítanak, és egyáltalán nem vagy biztos benne, hogy el akarod olvasni e könyv hátralevő részét. Szeretnéd a változást, de nem akarsz megváltozni. Valaki egyszer így fogalmazott: „A rossz szokások olyanok, mint a kényelmes ágy: belekerülni könnyű, de kimászni belőle igen ne héz." Bruce Barton mondta: „Milyen különös jelenség, hogy azok áldozzák az életüket a világ szabadságáért, akik nem hajlandóak egy kis áldozat révén a saját, személyre szabott kötelékeikből meg szabadulni!” Vajon hajlandó vagy-e áldozatot hozni és megtenni a nehezebb dolgot annak érdekében, hogy később élvezhesd a szabad életet? Ironikus, hogy gyakran nem vagyunk hajlandóak a rövid ideig tar
10
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
tó szenvedést vállalni azért, hogy megtegyük, amit kell; így végül folyamatos nyomorúságban, félelemben, bűntudatban és más kellemetlen következmények közepette találjuk magunkat olyasminek az elmulasztása miatt, ami pedig csupán néhány percünkbe vagy óránkba került volna. Más szavakkal, amikor elodázzuk a „fájdalmat”, amivel egy nehéz dolog megtétele jár, gyakran több időt töltünk azzal, hogy megpróbáljuk elkerülni, mint amennyit az venne igénybe, ha egyszerűen csak megtennénk. Semmi nem tölt el jobb érzéssel, mint ha tudom, hogy a tőlem telhető legjobbat teszem, a lehető legjobb döntéseket hozom meg, és következetesen haladok az Isten által nekem szánt legjobb élet felé. A középszerűség nem tölt el jó érzéssel, és kétlem, hogy téged igen. Talán már hozzászoktál, és elfelejtetted, hogy van jobb is, de ez itt egy ébresztő: állj fel, és légy a legjobb, ami csak lehetsz! Most jö tt el a legjobb pillanat, hogy elkezdd! Nagyon függővé válhatunk a kis szokásainktól, és még akkor is nehezen adjuk fel őket, ha ártanak nekünk. Mindannyiunknak vannak jó és rossz szokásaink egyaránt, de Benjámin Franklin azt mondta: „Nettó értékünket a világ számára az határozza meg, ami marad, miután jó szokásainkból kivonjuk a rosszakat.” Kezdd el most a lehető legtöbb jó szokás kialakítását! Hamarosan több lesz belőlük, mint a rosszakból, és ezzel értéked exponenciálisan nő, mind saját magad, a családod, a barátaid, mind pedig a társadalom számára!
Győzd le a halogatást! Úgy kell valamit elkezdeni, hogy felhagyunk a beszéddel, és hozzáfogunk a cselekvéshez. Walt Disney
Kezdd el most!
11
A halogatás igen csalóka. Önelégültté tesz, mert azt állítja, hogy helyesen fo gunk cselekedni. Igazolja a tétlenséget. Egyszer hallottam egy történetet három démonról, akik az em berek megtévesztéséből és az Isten-ismeret megakadályozásából vizsgáztak. A sátán minden démont kikérdezett: mindegyiknek feltette a kérdést, hogyan tévesztené meg az embereket. Az első azt válaszolta, elhitetné velük, hogy nincs Isten. A sátán így felelt: - Nem fogsz sokakat becsapni, mivel az emberek a szívük mé lyén hiszik, hogy van Isten, akkor is, ha nem döntöttek úgy, hogy követik Őt. A második démon azt mondta, azt hiteti majd el az emberekkel, hogy nincs menny és pokol. A sátán így válaszolt: - Te többeket hitetsz majd el, mint a társad, de te sem szerzel sok életet. A harmadik démon azt mondta, elhiteti az emberekkel, hogy nem kell kapkodni, később is dönthetnek Isten követése mellett. A sátán fellelkesedett, és hangosan kiáltotta: - Sok-sok lelket aratsz a sötétség birodalma számára, egyszerűen úgy, hogy ráveszed őket, hogy halasszák későbbre a döntést! Bár vagy húsz éve hallottam, ezt a történetet azóta sem felejtet tem el. A halogatás egy rabló. Ellopja az időnket, a képességeinket, az önbecsülésünket és a lelki békénket. Olyan, mint egy altatódal, amely azt suttogja: „Aludj csak; minden rendben lesz!” De ha ha logatjuk, amit tennünk kell, nem lesz minden rendben! És a feladat nem végződik el magától! Nem jut sehova. A halogatás nagyon csalóka, és csak az győzheti le, aki „most”-emberré válik. Amikor tudod, hogy meg kell tenned valamit, légy rámenős! Ne halogasd folyton-folyvást... csak tedd meg!
12
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Ma délelőtt a hálószobámban írom ezt a könyvet. Néhány perce ránéztem a bevetetlen ágyamra. Felálltam, hogy elővegyek valamit, és amint elmentem az ágy mellett, eszembe jutott, hogy bevetem. Azután azt gondoltam: „Ó, majd később megcsinálom!” így is te hettem volna, de ismerem magam annyira, hogy tudjam, egész nap zavart volna a rendetlen ágy kellemetlen látványa. Felismer tem annak fontosságát, hogy rögtön megtegyem, amit kell, ezért leküzdöttem a halogatást, és néhány percet rászántam az ágyazás ra. Most jobban érzem magam a bőrömben és a szobámban is, így visszaülhetek a munkámhoz. Amikor halogatjuk a dolgokat, azok ránk nehezednek. A befe jezetlen tevékenységeink nyomasztóan hatnak ránk, még ha nem is vagyunk ennek a tudatában. Biztos vagyok benne, hogy ami kor végigmégy a lakásodon, és a mosogatóban ott a piszkos edény, a szennyes ruhák a padlón, a szemetesek tele vannak, az ágyak nincsenek bevetve, és minden elképzelhető felületen szortírozásra váró posta hever, ez valamilyen szintű nyomást jelent számodra. Még az is lehet, hogy a túlterheltségtől nyűgös leszel, és valakivel csak emiatt vitába keveredsz. Amikor másokban hibát keresünk, ez eltereli a figyelmünket a saját magunkkal kapcsolatos érzéseinkről. A halogatástól sohasem érezzük jó l magunkat. Ha le kell nyírni a füvet, ha gyomlálásra vár a kert, ha az au tót le kell mosni és olajat cserélni benne, és a garázs is rendetlen, az nyomasztóan hat. Panaszkodhatsz a rendetlenség miatt, vagy leállsz a halogatással, és cselekedni kezdesz: rendet teremtesz az otthonodban - egyszerre egy dologgal elbánva. Isten a rend, a szer vezettség Istene. Noé bárkájának és a Templom építésének bizo nyos részletei, amelyeket a Biblia leír, engem lenyűgöznek. Isten gondoskodott róla, hogy minden a lehető legnagyobb rendben, a lehető legjobb módon történjen. A káosz összezavarja az embert,
Kezdd ei most!
13
Isten pedig nem a zavarodottság, hanem a rend és a békesség Istene (lKorinthus 14:33). Szeretném elmesélni egy asszony történetét, akinek egyetlenegy rossz szokása volt. Ellen melegszívű, nagylelkű asszony volt, intelligens és tehetséges. A férje, gyerekei és unokái is rajongtak érte. Az általános iskolai pedagóguskollégák csodálták a kisgyerekekkel kialakított kapcsolatát és a képességét, hogy megszerettesse velük a tanulást. Közel állt a szüleihez, és nagyra értékelte számos barátját. Ellent mindez annyira lefoglalta, hogy nagyon keveset volt otthon, és amikor mégis, akkor teljesen kimerült volt. Egy nap munka után kiment a postáért, és a leveleket egyszerűen letette egy kupacba az íróasztalára. Nem volt kedve akkor rögtön foglalkozni vele; várhatott másnapig. Be kellett még fejeznie az év végi osztályzatok lezárását, ami néhány órát vett volna igénybe. De az év végéig még volt két hét, ezért úgy döntött, inkább egy jól megérdemelt pihenőidőt ad magának, és megnéz egy filmet. Ellen az unokáit várta egy hétre a tavaszi szünetben, amely pár nap múlva kezdődött. A házban nagy volt a felfordulás, de hétvégén még volt ideje kitakarítani és rendet rakni. Ellen megígérte a férjének, hogy elintézi az autóik pár napon belül esedékes bejelentését. Az ezzel kapcsolatos utolsó figyelmeztetés az íróasztalon halmozódó levélkupacban volt. Másnap este Ellen ugyanolyan fáradtan ért haza, mint előző nap. A postát megint csak az asztalra dobta, és már ment is a konyhába, hogy vacsorát készítsen. Vacsora után az este elillant: visszahívta néhány barátnőjét, és egy rövid ideig tévét nézett. Ennek a napnak is vége lett... és a kis dolgok csak halmozódtak, és várták, hogy Ellen figyelmet szenteljen nekik. Annak, hogy Ellen élete nehezebb és boldogtalanabb lett, nem volt egyetlen nagy kiváltó oka. A halogatott, halmozódó apró teen-
14
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
dők és felelősségek miatt történt. Mint amilyen a csekkek befize tése időben, a ház rendbetétele, a diákok osztályzatainak pontos, idejében való lezárása - egyik sem nagy ügy. Lehet, hogy kitalálod a történet végét. A számlák befizetetle nül halmozódtak. Ellen és a férje elegendő pénzzel rendelkezett a bankszámlán, hogy befizesse őket - Ellen egyszerűen csak nem szeretett foglalkozni velük. Végül a bírságok felhalmozódtak, és a kártyák nagy részét bevonták tőlük vétkes hanyagság miatt. Ellen nagyszerű tanár volt, de az adminisztratív feladatokkal mindig ké sett. Amikor az iskolának pedagógusokat kellett elbocsátania, őt küldték el. Emlékszel még a megújításra váró autó-bejelentésekre? Ellen elfeledkezett róluk. Emiatt nem tudták elvinni az unokákat a tervezett kirándulásra... a felfüggesztés a garázsban tartotta az autókat azon a héten. Ellennek egyetlen rossz szokása volt. Ám az az egy szokás, a halogatásé, olyan sok kis problémához vezetett, hogy azok végül nagy bajokká adódtak össze. Szokásoddá teheted, hogy „most”-emberré válsz, aki megteszi, amit kell, amint lehet. A valóban sikeres emberek mind rendelkez nek ezzel a szokással. Ha halogatjuk a teendőinket, nem válhatunk sikeressé. Alább olvashatsz néhány idézetet a halogatásról, amelyek szerintem különösen hasznosak: J
• „A halogatás olyan, mint egy hitelkártya, egészen addig rettentő szórakoztató, amíg meg nem kapjuk a számlát.” Christopher Parker • „Oly sok minden van, amiről azt kívánjuk, bárcsak már teg nap megtettük volna, és annyira kevés, amit ma van ked vünk megtenni.” Mignon McLaughlin
Kezdd el most!
15
• „Ha vannak céljaid, és halogatsz, semmid sincs. Ha vannak céljaid, és hozzáfogsz a cselekvéshez, amit csak akarsz, a tiéd lesz!” Thomas J. Vilord • „A halogatás a lelkek elrablója és a pokol toborzótisztje.” Edward Irving • „A halogatás az önrombolás csírája.” Matthew Burton • „Ha szembekerülsz egy megmászni való heggyel, ne hidd, hogy a várakozástól majd összemegy.” Ismeretlen szerző • „A halogatás részletre történő öngyilkosság.” Ismeretlen szerző
A hit a jelenben él
Jézus Krisztusban bízó hívőkként azt tanuljuk, hogy mindent, amire csak szükségünk van, hit által kapunk meg Istentől. A hit most van! Azt jelenti, hogy most bízunk benne, hogy Isten gondoskodik a tegnapról és a holnapról. Egyedül hit által vagyunk Isten előtt igazak, Jakab apostol mégis azt mondja nekünk, hogy a hit cselekedetek nélkül halott. Azonképpen a hit is, ha cselekedetei (az engedelmességnek a hitet támogató tettei és tevékenységei) nincsenek, erő nélkül való (tehetetlen, halott) őmagában. Ja kab 2:17
Valószínűleg keresztények ezrei gondolják magukat a hit nagy embereinek, mégis folyton halogatnak. A halogatás nem hit, mert a valódi hit cselekedeteket kíván. Az igaz, hogy a hit néha Istenre vár, hogy Ő cselekedjen, azonban a legtöbb esetben magának kell cselekednie, hogy engedelmesnek bizonyuljon, amikor Isten szól.
16
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Nem kell Isten különleges üzenetére várnunk, hogy megmond ja, mit tegyünk. Isten az életünkhöz szükséges iránymutatás leg nagyobb részét már megadta a Bibliában. Amikor megláttam a be vetetlen ágyamat, nem volt szükségem Isten különleges üzenetére ahhoz, hogy tudjam, legjobb lesz, ha bevetem. Már csak az maradt, hogy engedelmeskedjem. Tudom, hogy közületek sokaknak komoly rossz szokásai van nak, és most azt gondolhatjátok, hogy a bevetetlen ágyról szóló példám meglehetősen jelentéktelen. Én azonban azon a vélemé nyen vagyok, hogy ha a legkisebb részletekben készségesnek mu tatkozunk az engedelmességre és a cselekvésre, akkor kevesebb problémánk lesz az életben előadódó nagyobb feladatokkal. Hadd hozzak segítségképpen néhány példát az életemből, ho gyan okozott nekem hatalmas gondokat a halogatás. Például hoszszú éveken át fájt a hátam, de nem annyira, hogy ne bírtam volna ki a napokat. A barátok és a rokonság gyakran mondogatta, hogy menjek el orvoshoz vagy gyógytornászhoz, de én évről évre halo gattam. Végül egy reggel, amikor a felkelés után képtelen voltam járni, és nem maradt más választásom, sürgősen időpontot kér tem egy gyógytornásztól. A hátamban gyulladás volt, és a porcko rongjaim elkoptak. A fájdalom jel, hogy valami nincs rendjén, és oda kell figyelni, ám ha nem veszünk róla tudomást, csak tovább bonyolítjuk a helyzetet. Ha odafigyeltem volna a hátamra akkor, amikor először jelentkezett a fájdalom, és tanácsot kértem volna szakembertől, valószínűleg rengeteg szenvedést takarítottam volna meg magamnak, illetve több száz órát, amit az évek során orvosi rendelőkben töltöttem. Ne feledd, a halogatás csak addig szórako zás, amíg a valóság meg nem érkezik. Emlékszem, egyszer egy fogorvos ezt mondta nekem: „El kell kezdenie rendszeresen tisztításra és ellenőrzésre járni, hogy ezen
Kezdd el most!
17
túl ne kelljen fogfájás miatt sürgősen időpontot kérnie.” Emlékez tetett, hogy csak akkor találkozott velem, amikor valami sürgős bajom volt, és ez nem volt igazságos vele szemben, mert a sürgősen kért időpontommal nyomás alá helyeztem amúgy is túlterhelt idő beosztását. Ezen felül a halogatásom súlyos árat követelt tőlem. Végül is kevésbé fájdalmas - és kevésbé költséges is - a fogak betö mése, mint a szájsebészeti beavatkozás. Azzal mentegettem a halogatást, hogy túl elfoglalt vagyok. Is merősen hangzik? Amikor nem vagyunk hajlandóak megtenni, amit kell, végső soron mindig időt veszítünk a halogatás okozta kényszerhelyzetek és kellemetlenségek elhárításával. Remélem, választottál már egy kialakítandó jó és egy kitakarí tandó rossz szokást. MOST van itt az idő, hogy hozzáfogj! Miköz ben ezt a könyvet írom, éppen karácsony és újév időszaka van, és jó néhány ember fogadkozását hallottam, hogy mit fognak meg tenni, amint véget érnek az ünnepek. Lefogynak, elkezdenek tor názni, megszervezik az életüket és hasonlók. Vannak köztük, akik véghez is fogják vinni, de őszintén szólva, már most tudom, hogy a legtöbben nem. Ők halogatók, és aki ma halogat, holnap is fog erre okot találni. A jelenlegi edzéstervemet 2006. december 23-án kezdtem gya korolni, és Isten kegyelméből azóta is folytatom. Az edzőm azt mondta, huszonegy napos cukormentes diétával kell hozzákezde nem, és olyan étrendet állított össze nekem, amelynek az volt a cél ja, hogy megrázza a testemet, és helyreállítsa az anyagcsere-folya mataimat. Emlékszem, hogy sokan kérdezték tőlem, mi a csudáért kezdtem hozzá egy ilyen programhoz éppen karácsonyeste előtt. Azért tettem, mert úgy gondoltam, ha az év legpazarabb lakomázásait kibírom így, a többi már meg sem kottyan majd. Semmilyen fel adattal kapcsolatban nem bölcs dolog olyan időpontra várni, amely
18
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
érzésed szerint kedvező lesz. A nagy jellemet nem a kényelem és a megfelelő időpontok formálják, hanem az, hogy MOST megteszszük azt, amit kell, függetlenül attól, hogy mennyire nehéz.
Lelkesedj a hódítási feladatokért!
Mindazok, akik Jézust befogadták mint Megváltójukat és Urukat, megkapták az Ő Szellemét, az Ő Szelleme pedig hódító. Jézus hatal mas harcos, és minket sem arra hívott el, hogy bátortalan szentek legyünk. Semmitől se félj tehát, hanem hódítsd meg! Minél tovább halogatunk valamit és gondolkodunk rajta, annál nagyobb elefán tot csinálunk a bolhából. Amikor tevékeny emberek vagyunk, nem adunk időt a gonosznak, hogy eltülozza annak a valóságát, amivel szembenézünk. Ne rettegj a szokások kialakításától vagy kitakarí tásától, hanem lelkesedj az előtted álló kihívás miatt! Igazán nem szeretnék célok nélkül élni, és amikor egyet már elértem, alig vá rom a következőt. Nem mindig van kedvemre mindaz, amivel a munka jár, de az eredményeket, a hódítás és a beteljesedés élmé nyét szeretem, szeretem, szeretem! Hiszem, hogy te is így leszel ezzel. Hallottam embereket így nyilatkozni: „Én csak egy halogató vagyok.” Mintha bizony ez lenne az identitásuk! Isten gyermekei vagyunk, Krisztus társörökösei, Szent Szellemmel betöltött, Isten től felkent emberek, tehetségesek, áldottak, és Krisztus által képe sek mindazt megtenni, amit szükséges (Filippi 4:13). Ha az a lekicsinylő véleményed önmagadról, hogy csupán egy halogató vagy, akkor valóban szánalomra méltó vagy! Bátorítalak, hogy tégy magadévá egy új hozzáállást, a harcosét és hódítóét. Ké szülj örömmel a csúcsok megmászására! Káleb nyolcvanévesen he
Kezdd el most!
19
gyet kért! (Lásd 4Mózes 13.) És miért ne? Tudta, hogy amíg Isten vele van, nagy dolgokra lesz képes! Gratulálok! Még mindig olvasol - vagyis jó úton haladsz a jó szokások kialakítása és a rosszak kitakarítása felé! Válassz egyet, és kezdd el még ma! Tarts ki, amíg győzelmet nem aratsz, azután válassz egy másikat, és ismételd meg a folyamatot! Ne állj le egé szen addig, amíg csak szert nem teszel mindazokra a szokásokra, amelyeket magadénak szeretnél!
3
*
FEJEZET
1 viselkedésforma: Az Isten-szokás .
És kimenvén, ment az ő szokása szerint az Olajfák hegyére; követték pedig őt az ő tanítványai is. Lukács 22:39
iézusnak nem azért volt szokása felmenni az Olajfák hegyére, mert szeretett hegyet mászni. Imádkozni járt oda. Vegyük észre, hogy ez a szokása volt. Az egész Szentírásban találkozunk azzal a tény nyel, hogy Isten minden nagy emberének ehhez hasonló szokásai voltak. Mindannyian tudták, mennyire nélkülözhetetlenül fontos Istennel időt tölteni. A Biblia azt mondja, hogy Énók, akinek szo kása volt, hogy Istennel járt, „eltűnt, mert Isten magához vette” (1 Mózes 5:24). íme, egy ember, aki olyan bensőséges kapcsolatba került Istennel, hogy a világ már nem tarthatta magában. Énók ki fejlesztette azt a szokást, amelyet nagy tisztelettel az Isten-szokás nak nevezek itt. Jézus földi életének legnehezebb időszaka előtt állt. Közeledett szenvedésének és halálának ideje. Tudta, hogy erőre van szüksége, és azt is tudta, hol kaphatja azt meg. Szokása, magától értetődő
22
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
reakciója volt Mennyei Atyjával időt tölteni, nem csupán a meg próbáltatások idején, hanem minden időben. Amennyiben olyan vagy, mint én voltam egykor, és csak ak kor fordulsz Istenhez, amikor szükséghelyzetbe kerülsz, akkor el mondhatom, hogy bár Isten nem haragszik rád emiatt, de nem is örül. Hogy tetszene, ha a barátaid vagy gyermekeid csak akkor lá togatnának meg vagy csak akkor beszélnének veled, amikor segít ségre van szükségük? Egyáltalán nem tetszene neked, és Istennek sem tetszik. Azért tárgyalom először is az Isten-szokást, mert ha nem teszszük szokásunkká, hogy imában és Igéje tanulmányozásában időt töltsünk Istennel, bármely más jó szokás kialakítására is képtele nek leszünk, a rossz szokásaink erőt vesznek rajtunk, és irányítják az életünket. Isten keresése és a Vele töltött idő a legelemibb szük ségletünk. Ha ezt mondod: Járulja tok színem elé! - szívem így válaszol: Szí ned elé járulok, Uram [mert szükségem van Rád, és mert Igéd erre hív]!
Zsoltárok 27:8 (Új protestáns fordítás) Isten segítsége és jelenléte nélkülözhetetlen az életünkben. Ő minden valódi siker és minden jó dolog szerzője, Nélküle nem te hetünk semmi valóban értékeset. Rászánod-e az időt, hogy Isten segítségét kérd, mielőtt elkezded a napodat, döntéseket hozol vagy bármibe belefogsz? Tedd szokásoddá, hogy minden utadban meg ismerd Istent, akkor Ő igazgatja a lépéseidet (Példabeszédek 3:6)! Általában hozzászoktunk, hogy mi magunk hozzuk meg a dön téseinket, és saját erőnkből igyekszünk megvalósítani azokat a dol gokat, amelyekről azt szeretnénk, hogy megtörténjenek, de ez va-
1. viselkedésforma: Az Isten-szokás
23
lójában egy rossz szokás, amivel szakítanunk kell. Talán az első és legfontosabb kialakítandó jó szokás az, hogy minden dolgunkban megismerjük Istent. Ismertem néhány rendkívül erős akaratü embert, akik önfegye lem révén jó szokásokat sajátítottak el, de ez még nem jelenti azt, hogy valóban sikeresek. Nekem is erős akaratom van, és ez sokszor a javamat szolgálta, de megtanultam, hogy az akaraterőnk csak egy bizonyos hatótávolságra szól, és előbb-utóbb mindannyian rájö vünk, hogy szükségünk van Istenre.
Gazdálkodj az idővel!
Végeztünk egy rövid felmérést az irodánkban dolgozók között azokról a szokásokról, amelyeket ki akarnak alakítani, illetve ta karítani, és a lista legelső helyére ez került: „Szeretném szokásom má tenni, hogy több időt töltök Istennel.” Mindannyiunk napja ugyanannyi időből áll, mégis egyes emberek rendszeresen találnak rá időt, hogy Istennel legyenek, míg mások sosem. Ha azt mond juk, nincs időnk, amit Istennel tölthetnénk, az csak kifogás. Az igazság az, hogy ha töltünk időt Istennel, Ő megsokszorozza, ami megmarad - mint annak a fiúnak a maradékát, akinek kenyerei és halai voltak (János 6) és végül több időre teszünk szert, mint amennyi akkor állt volna rendelkezésünkre, ha kihagyjuk Istent a napirendünkből. Az az igazság, hogy jelen pillanatban éppen annyira vagy közel Istenhez, amennyire azt te akarod. Azt aratjuk, amit vetettünk, és ha nagyobb aratásra vágyunk, egyszerűen több magot kell elvet nünk. Ha szorosabb kapcsolatra vágyunk Istennel, több időt kell Vele töltenünk.
24
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Tízéves lányunokám nemrég megkérdezte tőlem, hogyan tölt hetne több időt Istennel, amikor annyira leköti az iskola és az egyéb tevékenységek. Nagyon aranyosnak találtam a kérdést. Már most nagyon elfoglaltnak gondolja magát; el sem tudom képzelni, mit fog gondolni, ha az élete valóban beindul. Megvan az a nagyon rossz szokása, hogy reggelente nyűgös, és ezt szeretné legyőzni, ezért azt mondtam neki, a legjobb, ha felkelés után az első öt percet Istennel tölti. Úgy gondoltam, öt perc kezdetnek jó lesz, és amenynyiben még te sem alakítottad ki ezt a nagyon fontos szokást, ne ked is jó kezdet lehet. A kicsiny kezdet jobb, mint ha egyáltalán el sem kezdjük. Szükségünk van Istenre, semmire sem vagyunk jó k Nélküle. Ő azt mondta: „Kerestek engem, és megtaláltok” (Jeremiás 29:13). Arra vár, hogy Hozzá kiáltsunk, és az életünk minden területé ről beszélgessünk Vele. Szeretné hallani, hogy azt mondjuk Neki, szükségünk van Rá, szeretjük Őt, és Ő létfontosságú szükséglet az életünkben.
Tedd a legfontosabbat az első helyre!
Hogyan remélhetnénk, hogy rend lesz az életünkben, ha nem tud juk, hogyan helyezzük a legfontosabb dolgot a többi elé? Sok éven át próbáltam Istent beleilleszteni a napirendembe, de az ördög mindig gondoskodott róla, hogy ne találjak Rá időt. Minden este lelkiismeret-furdalásom volt, mert már megint nem sikerült Isten nel időt töltenem, és minden este megfogadtam, hogy másnap nem így lesz, ám a másnap sajnos csak megismételte az előzőt. Megvolt bennem a jó szándék, de a halogatás erősebb volt, mint én. Mindig
1. viselkedésforma: Az Isten-szokás
25
kész voltam időt tölteni Istennel az egyetlen, még előttem álló, fel tétlenül figyelmet igénylő feladat elvégzése után. Életemben és szolgálatomban nem sok dolog működött. Az idő nagy részében hol emiatt, hol amiatt nyugtalankodtam, és úgy éreztem, csigatempóban haladok. Hálásan mondhatom, hogy Isten végül elért engem, és megtanított, hogyan építsem a napirendemet Köré, aki az első, ahelyett, hogy Őt próbálnám meg beleilleszteni valahogy. Jézus világosan fogalmazott: Jöjjetek énhozzám mindnyájan, akik megfáradtatok és megterheltettetek, és én megnyugosztlak titeket [tehermentesítem, megkönnyebbítem, felüdítem a lelketeket]. Máté 11:28
Egyszerű volt a válasz a problémámra, a tiédre is az. Gyere Jé zushoz! Mindennap az legyen a legelső, hogy rászánod az időt, és beszélgetsz Mennyei Atyáddal, Aki szeret, és Aki minden dolgod ban részt akar venni. Lehet, hogy reggelente nincs túl sok időd, amit Istennel tölthetsz, de ha egyáltalán nem törődsz Vele, az tragi kus és sértő. Mindennap sok időt kellene Neki adnunk, de mi dönt jü k el, hogy ezt mikor tesszük. Délben vagy este is megtehetjük, de nagyon fontos, hogy ne hagyjuk Őt figyelmen kívül. Nekem olyan az életmódom, hogy magam oszthatom be az időmet, ezért minden délelőtt első felét Istennel töltöm, de nem az én dolgom megmon dani, más hogyan építse fel a szellemi életét. Csak annyit mondok, hogy hiszem és bibliai bizonyítékokkal alá tudom támasztani, hogy kora reggel keresni Őt bölcs dolog. Még ha nem is tudsz rögtön ébredés után sok időt Istennel tölteni, legalább annyit mondj Neki:
26
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
„Jó, reggelt, Uram! Szeretlek. Köszönök mindent, amit értem teszel. Szükségem van Rád. Kérlek, légy ma a segítségemre!”
Uram, jó reggel hallgasd meg az én szómat; jó reggel [imával, áldozattal] készülök hozzád és vigyázok [várom, hogy a szívemhez szólj ]. Zsoltárok 5:4
Mária Magdolna látta elsőként Jézust a feltámadása után, de ő volt az is, aki kora reggel kiment a sírhoz (János 20:1). A többi tanítvány ágyban maradt, de Mária felkelt, és elment, hogy felkeresse az Urat. Sok segítségre van szükségem Istentől, és sokat is kapok. Az alábbi ige bámulatos módon segített nekem, mint iránymutatás az életemre:
Az Isten őközötte van, nem rendül meg; megsegíti Isten virradatkor. Zsoltárok 46:6
Számos más igehelyet idézhetnék még, de úgy gondolom, már érted, amit mondani szeretnék. Az Istenhez való kapcsolódás szempontjából az lehetne a mottónk, hogy minél előbb, annál job b. Ez az alapelv életünk sok más területén is jó szolgálatot tehet. A bölcsesség egy másik morzsája, amely hasznos volt számomra, ez: azért, mert nem tehetsz sokat, még nem kell megmaradnod a semminél. Ha szokásoddá akarod tenni, hogy időt töltesz Istennel,
kezdd kicsiben, és folyamatosan fejlődj benne! Néha azért szenvedünk vereséget, mert vagy ott kezdjük, ahova érkezni szeretnénk,
1. viselkedésforma: Az Isten-szokás
27
vagy megpróbáljuk azt csinálni, amit olyan valakitől láttunk, aki már negyven éve jár az Úrral. Nem hinném, hogy Isten számolgatja a Vele töltött perceinket vagy óráinkat; ezt az elképzelést én magam már réges-régen letet tem. Ha sok időt töltök Istennel, és ezt nyilván is tartom, a büsz keség veszélye fenyeget, ha pedig úgy gondolom, nem töltök Vele elég időt, bűntudatom lesz, márpedig Istennel való járásomban sem a büszkeség, sem a bűntudat nem tesz jó szolgálatot. Min dennap éppen annyi időt töltök az Úrral, amennyit szükségesnek érzek. Számomra olyan ez, mint az evés. Akkor hagyom abba, ami kor jóllakom, és néha többre van szükségem, mint máskor. Nem áll szándékomban követni való programot adni; mindöszsze bátorítani szeretnélek, hogy tedd Istent az első helyre, bármibe is fogsz. Keressétek először Istennek országát, és az ő igazságát (Károli); Isten pedig majd törődik azzal, amire szükségetek van (EFO) (Máté 6:33).
Tedd szokásoddá Istent!
Számomra életmóddá vált az Isten-szokás, és mondhatom, ez a leg fontosabb minden szokás közül. Isten Igéje arra tanít bennünket, hogy Nélküle semmit sem tehetünk; így hát bölcs dolog kiemelt helyen kezelni a gyakorlatot, hogy Őt tegyük az első helyre. Lehet, hogy már ott tartasz az életedben, hogy készen állsz a szokás kiala kítására, mely esetben jó helyen jársz. Igazából én arra buzdítaná lak, hogy menj végig az úton és válj Isten-függővé! Tedd Őt minden más teendő elé! Légy képtelen az életben mindenfajta cselekvésre
28
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
az Ő vezetése és jelenléte nélkül! Ha a nélkül próbálnám elkez deni a napot, hogy Istent keresném, ügy érezném magam, mint némelyek a cukor vagy koffein nélkül elkezdett napokon. Függő vagyok! Sok évet eltékozoltam ügy, hogy nem tettem Istent az első helyre, és visszatekintve, ezek voltak életem legnyomorúságosabb évei. A jó dolgok együtt járnak Istennel, ezért, hajó, élvezetes éle tet szeretnénk, ki kell alakítanunk az Isten-szokást. Az ószövetségi törvény idején, amikor az izraeliták csatába in dultak, mindig gondoskodniuk kellett arról, hogy az Isten jelenlétét hordozó szövetség ládája menjen legelöl. Emiatt Izrael megnyerte a legtöbb csatát. Volt egy alkalom, amikor Dávid megpróbálta a ládát új szekéren szállítani, és a szekeret húzó ökrök mellé embereket állított, hogy hajtsák az állatokat. A dolog tragikus véget ért (1 Kró nika 13). Az üzenet világos: ha Isten áll a z első helyen, győztesek leszünk az életben, de ha nem, semmi okunk arra számítani, hogy bánni is jó l működjön. Billy Graham azt mondta: „A menny telis-tele van
válaszokkal azokra a kérdésekre, amelyeket soha senki nem tett fel.” Kezdj el kérdezni, kérni és befogadni, hogy az örömöd teljes legyen (János 16:24). Hála az Úrnak, jelenleg mi vagyunk a szövetség ládája, vagyis Isten háza. Ő mindazok szívében ott lakozik, akik hisznek Jézus ban. Sehová sem kell mennünk, hogy megtaláljuk, mivel mindig közel van. Egyszerűen csak oda kell Rá figyelnünk. Nem szeret ném, ha ott élnék valaki házában, és az illető többnyire tudomást sem venne rólam, és azt hiszem, ezt Isten sem szereti. Ámulatba ejt, hogy Isten úgy döntött, a szívünket teszi meg lakóhelyének. Gyönyörű gondolat és hatalmas megtiszteltetés, úgyhogy ki kellene alakítanunk azt a szokást, hogy rendszeresen beszélgetünk Vele. Ha túlszellemiesíted az imát, az a veszély fe nyeget, hogy nem is fogsz imádkozni. Ne feledd, az ima nem más,
1. viselkedésforma: Az Isten-szokás
29
mint egyszerű beszélgetés Istennel, az Ő imádata és dicsérete, és hálaadás minden időben.
Az Ige-szokás
Az Ige-szokás nélkül lehetetlen az Isten-szokást kialakítani. Isten és az Ő Igéje mindig kapcsolatban áll egymással. Jézus a testté lett Ige, Aki azért jött, hogy közöttünk lakozzon. És az Ige (Krisztus) testté (emberré, megtestesültté) lett, közöt tünk lakott (felverte testi sátrát, élt egy ideig), és [mi valóban] láttuk az ő dicsőségét... János 1:14 Nem ismerhetjük meg Istent Igéjétől függetlenül, ezért oda kell szánnunk magunkat az Ige tanulmányozására, a róla való elmél kedésre, és arra, hogy mindent az Ige alapján teszünk. Isten Igéje igazság, és megmutatja nekünk, hogyan kell élnünk. A 119. zsol tárnak mind a százhetvenhat verse Isten Igéje hallásának, a róla való elmélkedésnek, az Ige szeretetének, befogadásának, a neki való engedelmességnek életbevágó jelentőségére tanít bennünket. Szívembe rejtettem a te beszédedet, hogy ne vétkezzem ellened. Zsoltárok 119:11 Ez jutott nekem [mint kegyelmed ajándéka, és mint jutalmam], mert megfogadtam [meghallottam, befogadtam, szerettem és en gedelmesen követtem] utasításaidat. Zsoltárok 119:56 - Új protestáns fordítás
30
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Mely igen szeretem a te törvényedet, egész napestig arról gondolkodom! Zsoltárok 119:97
Isten Igéjének tanulmányozása pontosan olyan módon válhat szokásunkká, ahogyan más jó szokásokat kialakítunk. Némi erőfeszítést teszünk kezdetben, és kitartunk, amíg csak visszatérő szokássá nem válik az életünkben. Olyasmivé fejlődik, amit rendszeresen, erőfeszítés nélkül vagy igen kis erőfeszítéssel megteszünk. Elkezdheted úgy, hogy elkötelezed magad napi tizenöt percnyi igeolvasásra. Tegyél így két héten át, majd emeld hetente néhány perccel az időtartamot, amíg az áhított célt el nem éred! Idővel már nem kell időtartamot meghatároznod, mivel valószínűleg ahhoz kell önfegyelem, hogy abbahagyd az olvasást, és egyéb dolgaiddal foglalkozz. Azt is javaslom, hogy legyen nálad napló vagy számítógép, és olvasás közben vagy után jegyezd le mindazt, amiről úgy érzed, megértetted. Ez segít megőrizni az elsajátított tudást. Még több haszna van annak, ha elgondolkodsz napközben a tanultakon, vagy valakivel megbeszéled azokat. Amikor egyedül vagy, hangosan is kimondhatod azt, amit tanultál, hogy tudatosabbá tedd, elmélyítsd, és az emlékezetedbe vésd. Ajkaimmal hirdetem a te szádnak minden ítéletét. Zsoltárok 119:13
Olyan bibliai részekkel kezdd, amelyeket könnyen megértesz. A legtöbb ember szerint könnyebb megérteni az Újszövetséget, mint az Ószövetség bizonyos részeit. Gyakran javasolják a János evangéliumát kezdésként. A Zsoltárok és a Példabeszédek köny-
1. viselkedésforma: Az Isten-szokás
31
ve is nagyon gyakorlatias és könnyen megérthető, ezekkel is lehet kezdeni. Végül rendre eljuthatunk addig, hogy Isten Igéjének tel jességét olvassuk és meg is értjük. Isten Igéjének ismerete Isten ismeretéhez vezet. Megismered jellemét és utait, megtudod, mennyire szeret, és milyen csodálatos terve van az életedre. Amikor Isten Igéje már mélyen beleágyazódott a szívedbe, iránymutatást nyújt olyan helyzetekben, amikor bölcsességre van szükséged. Sok éve jártam már gyülekezetbe és hittem, hogy Krisztus a Megváltóm, mire elköteleztem magam Isten Igéjének szorgalmas tanulmányozása mellett. Őszintén mondhatom, hogy azok alatt az évek alatt szinte semmi szellemi növekedést nem éltem át. Általá ban boldogtalan és csalódott voltam, és nem úgy viselkedtem, mint ahogyan egy magát kereszténynek nevező személynek illene. Isten Igéje a szellemi táplálékunk, nélküle nem növekedhetünk, és nem válhatunk erőssé Őbenne. Kezdd el most kialakítani az Ige-szokást, és tedd Isten-szoká sod egyik legfontosabb részévé!
Óvakodj a „vallásos szakasztól”! Ne oszd fel életedet szent és világi szakaszokra! Nem tarthatod Is tent egy fülkében, miközben életed többi részét te magad intézed. Nekem hosszú időn keresztül volt ilyen „vallásos szakaszom”. Va sárnap elmentem gyülekezetbe. Esténként néha kötelességszerűen elolvastam egy-egy fejezetet a Bibliából, majd eldaráltam egy rö vidke, gyakran értelmetlen imát. Nem csoda, hogy az életem egy kisiklott vonathoz hasonlított. Mint már mondtam, boldogtalan,
32
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
csüggedt, bosszankodó, örömtelen keresztény voltam. Igen, azt mondtam, hogy keresztény! Hittem Jézusban, Akit elfogadtam Megváltómként. Értettem, hogy kegyelemből van üdvösségem, és tiszta szívemből bántam a bűneimet. Az volt a bajom, hogy Istent csak vasárnap délelőttönként, illetve sürgős szükség esetén hívtam be az életembe. Nem rendelkeztem sem az Ige-szokással, sem az Isten-szokással. Szomorú voltam, de gondolom, Ő még nálam is szomorúbb, mivel végig kellett néznie a szenvedésemet, miköz ben igénybe vehettem volna segítségét, csak kérnem kellett volna. Azért voltam nyomorúságban, mert nem adtam Istennek hozzáfé rést az egész életemhez. Amikor megtettem, minden jóra fordult az életemben. „Nincsen semmitek, mert nem kéritek” (Jakab 4:2). Kezdd el istennel megbeszélni mindazt, amit csak teszel! Hívd be a tevé kenységeidbe, ha pedig nem megfelelő Isten számára, amit teszel, vagy ahová mégy, akkor ne tedd azt! Ettől persze esetleg kedved támad behúzni a féket, mivel ha ezt teszed, akkor bizonyos életmódbeli változtatások is szükséges sé válnak. De azok a dolgok, amikhez ragaszkodnál, éppen azok, amik elrabolják békességedet és örömödet, úgyhogy mondj csak búcsút nekik, és lépj tovább Istennek az életedre vonatkozó tervé ben! Ha kialakítod azt az egy jó szokást, hogy Istent helyezed az első helyre, és meghívod Őt mindenbe, amit csak teszel, ennek az egyetlen jó szokásnak a felépítése által sok rossz szokás magától elrendeződik. Minél több időt töltünk Jézussal, annál jobban hasonlítunk Rá. A Biblia azt mondja, hogy Isten Igéjének tanulmányozásával az Ő képére formálódunk át, a dicsőség egyik fokáról a másikra (2Korinthus 3:18). Ebben az igeversben a fokozatos növekedés el
1. viselkedésforma: Az Isten-szokás
33
vének működését látjuk. Ha szorgalmasan keressük Őt, lassan, de biztosan jobb emberekké válunk. Az ima nemcsak a dolgokat változtatja meg, hanem minket ma gunkat is. Az ima nem kötelesség, hanem megtiszteltetés. Ha az ember időt tölt Istennel, az előbb-utóbb szokássá válik. Kezdd el már ma!
4
.
FEJEZET
2 viselkedésforma: A rossz .
szokások kitakarítása
Gyanítom, hogy azért vásároltad meg ezt a könyvet, mert bizonyos rossz szokásaidtól szabadulni szeretnél. Lehet, hogy újra meg újra meg is próbáltad, de mindig elbuktál, és most azt reméled, van egy varázsszerem, amivel elérheted a sikert. Azt tényleg hiszem, hogy szolgálhatok egy-két jó tanáccsal, de a legelső tennivaló az, hogy megkérdezed önmagadtól, mennyire gondolod komolyan, hogy ki akarod takarítani az életedből az adott szokást. Nem rendelkezem háromlépéses varázserejű eljárással, amely egyik napról a másikra megváltoztat téged. Azt viszont ígérhetem, hogy semmihez nem kell odakötözve maradnod, ha valóban szabadulni szeretnél. Némi őszinteséggel kezdem ezt a fejezetet. A rossz szokások kitakarítása erős odaszántságot, nagy időráfordítást, sok kemény munkát és a rabságból a szabadság felé való átmenet kellemetlen ségeinek vállalását igényli. Ha minderre nem vagy hajlandó, akkor kétlem, hogy segíthetek. A rossz szokások kitakarítása olyasmi, mint amikor valaki a bántalmazó partnerével próbál szakítani. Az ember tudja, hogy a szakítás a helyes döntés, de lehet, hogy hiányozni fog,
36
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
annak ellenére, hogy ha vele vagyunk, az fájdalommal jár. Meg kell tanulnunk Isten bölcsességét követni, és azt tenni, amiről tudjuk, hogy hosszú távon a javunkat szolgálja, nem pedig az után menni, ami pillanatnyilag jó érzéssel tölt el fizikailag és érzelmileg. Kétségtelenül nem könnyű szakítani a rossz szokásokkal, ám Isten segítségével képesek vagyunk rá. A mai társadalomban az egyik problémánk, hogy túl kényelmes az élet, és ettől már függővé váltunk. Hajlamosak vagyunk min dentől azt várni, hogy könnyű lesz, de Isten a nehéz dolgokra kent és fegyverzett fel minket. Mindenre képesek vagyunk Krisztus ál tal. Ő a mi erőnk. Az az igazság, hogy azt, ami semmibe sem kerül nekünk, ritkán tekintjük értékesnek. Ha egy rossz szokás kitaka rítása nem követelne a részünkről sem odaszánást, sem erőfeszí tést, a szabadságunk annyit sem érne nekünk, hogy megpróbáljuk megtartani. Van néhány konkrét lépés, amelyeket, úgy hiszem, meg kell tenned, amikor egy-egy rossz szokást igyekszel kitakarítani. Első ként légy óvatos, hogyan beszélsz az elhagyni kívánt szokásokról. A szabadság felé tett legelső lépéstől kezdve nyomatékosan kérlek, ne mondd: „Egyszerűen túl nehéz; nem biztos, hogy képes leszek rá.” Minél többször mondod ezt, annál nehezebb lesz. Amikor szó rakozni mégy a barátaiddal, ne meséld el, hogyan próbálsz ettől vagy attól a rossz szokásodtól megszabadulni, és hogy ez mennyi re nehéz. Véleményem szerint jobb, ha egyáltalán nem is beszélsz róla sokat. Célodat tartsd meg magadnak és Istennek, esetleg oszd meg egy-két megbízható barátoddal vagy hozzátartozóddal, akiket arra kérsz, hogy imádkozzanak érted, és buzdítsanak az úton. Ezt a pontot még egyszer hangsúlyozom, nehogy túl gyorsan átszaladj rajta, és esetleg elfelejtsd. Szánd el magad, hogy nem fogod azt mondani: „Túl nehéz; nem biztos, hogy képes leszek rá”! Olyasmit
2. viselkedésforma: A rossz szokások kitakarítása
37
mondj, ami segít, ne olyat, ami hátráltat! Mondd ezt: „Isten segít ségével meg tudom tenni!” Jézus nehéz dolgot vállalt, amikor értünk áldozta az életét, de sohasem mondta: „Túl nehéz.” Imádkozott, szüntelenül Istenre hagyatkozva és erősen odaszánva magát, hogy megtegye Isten aka ratát. Azért az örömért, amely várt rá, elszenvedte még a keresztha lált is (Zsidó levél 12:2b - EFO). xAmikor elindulsz a rossz szoká sok kitakarításának útján, tekints a kilátásba helyezett jutalomra. A jutalom motivál minket, Isten pedig kétségkívül a szorgalmasak Megjutalmazója. Amikor elcsüggedsz a helytelen vágyakkal való küzdelemben, gondolj arra, milyen csodálatos lesz, amikor majd a rossz szokás elmúlik, és a jó átveszi a helyét. Számtalan rossz szokásról beszélhetnénk itt, és akárhányat említek is meg, esetleg kimarad az, amivel éppen te küzdesz, de mindegyikre ugyanaz a válasz. Lehet, hogy a cigarettázás, a tül sok evés vagy a kritizálás szokását akarod elhagyni. Az is lehet, hogy ezeknél súlyosabb függéssel van dolgod, alkoholizmussal, sze rencsejáték-függőséggel, pornográfiával vagy valamilyen étkezési rendellenességgel. Nem a függőség megnevezése a lényeg. Az a fontos, hogy tudd: Isten feltétel nélkül szeret, és Jézus azért jött, hogy lerombolja a gonosz munkáit, megszabadítsa a foglyokat, és olyan élettel aján dékozzon meg, amelyet élvezhetsz. Istennel minden lehetséges, tehát akár a túl sok cukor fogyasz tása, akár a drogfüggőség a problémád, Isten képes és kész arra, hogy megszabadítson tőle. Tudom, hogy a mértéktelen kólaivás rossz szokását megtörni nem lesz annyira nehéz, mint a drogfüg gőséggel szakítani. A probléma nem ugyanaz, de Isten ugyanaz, és Neki elegendő hatalma van bármelyikünk szükségének betöltésé hez.
38
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Higgy!
Ha ki akarsz takarítani egy rossz szokást, hinned kell, hogy ez le hetséges. Ha úgy próbálod meg, hogy közben a gondolataid és a szavaid kétségekkel és hitetlenséggel vannak tele, nem valószínű, hogy győzelmet fogsz aratni. Ha korábban már ezerszer próbáltad is sikertelenül, higgy abban, hogy ezúttal másként lesz. Jézus azt mondta a tanítványainak, hogy ha hisznek, meglátják az Isten dicsőségét (János 11:40). Még ha vannak is kevésbé sikeres napok, azért tarts ki a hitben. Úgy hiszem, a gonoszt rettenete sen dühíti, amikor folyamatosan megvalljuk: „Hiszem, hogy Isten munkálkodik, és megszabadultam.” Higgy inkább Isten Igéjének, mint annak, ahogyan érzel, és ta nuld meg azt mondani, amit Isten mond rólad és az életedről. Isten Igéje azt mondja, hogy meghaltunk a bűnnek, a vele való kapcsola tunknak vége (Róma 6:2), és Istennek élünk, töretlen közösségben Vele (Róma 6:11). Ez azt jelenti, hogy szellemi értelemben máris szabad vagy minden rossz szokásodtól, csak el kell hinned és él ned kell azzal a szabadsággal, amelyet Jézus halálával és feltáma dásával vásárolt meg számodra. Lehet, hogy nem így érzünk, de Isten Igéje ezt mondja. Továbbá azt mondja, hogy ügy kell tekinte nünk (gondolnunk) magunkra, mint akik meghaltunk a bűnnek, és megszűnt a kapcsolatunk vele (Róma 6:11). Hogyan gondolsz saját magadra? Úgy tekintesz magadra, mint aki meg van kötözve és rossz szokások rabszolgája, vagy megteszel egy hitbeli lépést, és elfogadod: már szabad vagy? Azért nagyon lényegesek a problémáinkkal, a kitakarítandó rossz szokásainkkal kapcsolatos gondolataink, mert cselekedete inket a gondolataink táplálják. Képes vagy uralkodni a gondolatai don, és sohasem szabad azt gondolnod, hogy egy-egy rossz szokást
2. viselkedésforma: A rossz szokások kitakarítása
39
képtelenség kiűzni az életedből. Folyamatosan arra gondolj: „Isten segítségével meg tudom tenni!” Ne feledd, a szakértők szerint egy szokás kialakításához vagy kitakarításához harminc nap kell, és ha egyszerre egy napot teljesítesz, nem is tűnik majd olyan nehéznek! Tudom, hogy a tapasztalást megelőző hit alapelve talán meg haladja az elmét, de ez Isten receptje a sikerre. A világban csak akkor hiszünk, ha már láttunk, ha bizonyítékunk van rá, ám Isten országában először jön a természetes bizonyítékokra nem hagyat kozó hit, azután a gyümölcs. Először higgy, azután megtapasztalod a szabadságot! Higgy Isten Igéjében, és megjönnek az eredmények is. Az eddigiekben az alábbiakra buzdítottalak: 1. Kezdj minden napot Istennel - kérj Tőle erőt és vezetést mindennap, kora reggel! 2. Légy nagyon elszánt, és állj készen arra, hogy szükség ese tén ideig-óráig szenvedni fogsz! 3. Légy óvatos, mit mondasz a szokással kapcsolatban! 4. Gondolj erre az útra pozitív, hittel telt gondolatokkal! 5. Akkor is higgy, amikor még nem látsz eredményeket!
Mi váltja ki? Vizsgáld meg magad, és tudd meg, mi váltja ki belőled azt a viselke dést, amelytől meg szeretnél szabadulni. A stressz vagy valamilyen más negatív érzelem késztet arra, hogy rossz szokásodhoz fordulj? Esetleg akkor gyakorolod, amikor unatkozol? Amikor magányos vagy? Minden reggel megteszed? Lehet, hogy délelőtt tízkor so sem jelent kísértést a fagylalt és a pattogatott kukorica, de este,
40
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
tévézés közben mindig. Talán valamilyen más tevékenységhez kö tődik a rossz szokás? Laura lányom nagyon szereti a diétás Pepsit. Többnyire már elhagyta, de megfigyeltem, hogy ha bosszús vagy nagyon kimerült, nyomatékosan kijelenti: „Most pedig megiszom egy diétás Pepsit!” Az a vigasz-itókája. Néha-néha meginni egy di étás Pepsit talán nem baj, de ha a szerencsejáték vagy a drog jelent vigasztalást bosszúság vagy stressz idején, az már sürgős ellátást igényel. Kérd meg Istent, hogy mutassa meg, van-e valami köze a szokásodnak más dolgokhoz. Előfordul, hogy ha megértjük, miért teszünk valamit, máris a szabadulás küszöbén vagyunk. Vedd észre az ismétlődést, és kerüld el a kiváltó tényezőket ez segíthet legyőzni a szokást. Az ok-okozat megértése minden képpen segít abban, hogy felkészülj a kísértésnek való ellenállásra. Ha jellemzően akkor eszel túl sokat, amikor unatkozol, akkor ne hagyd, hogy unatkozz, vagy pedig találj valamilyen más, egészsé gesebb időkitöltést a mértéktelen étkezés helyett. Ha vigaszképpen mégy vásárolni, olyankor, amikor boldogtalan vagy, ennek a mintá zatnak a felismerése segíthet abban, hogy biblikusabb módot találj a boldogtalanság kezelésére.
Összpontosíts! Már említettem, hogy a legjobb egyszerre csak egy szokásra kon centrálni, de ezt szeretném még egyszer hangsúlyozni. Mindannyi an beleesünk abba a hibába, hogy egyik napról a másikra akarjuk helyrehozni, ami nincs rendben; de ez lehetetlenség. A rossz szoká sainkat egyesével alakítottuk ki, ezért egyesével is fogjuk legyőzni őket. Az összpontosítás életbevágóan fontos. Lehetővé teszi, hogy minden energiánkat és erőnket egy dologra irányítsuk, ahelyett,
2. viselkedésforma: A rossz szokások kitakarítása
41
hogy sok dolog között osztanánk meg. A türelmetlenség arra indít, hogy mindet egyszerre győzzük le, a siker azonban hit és türelem által jön el. Mondjuk, hogy három rossz szokást azonosítottál, amelyektől komolyan szabadulni szeretnél. Ha mindegyik harminc nap alatt elrendezhető, akkor három hónap múlva szabad leszel mindegyiktől, vagy legalábbis jó úton a cél felé. Ne feledd, a szokások ismétlés útján alakulnak ki, és ismétlés útján takaríthatok ki. Ha ismételten megteszünk egy dolgot, az hamarosan a részünkké válik, és önkéntelenül fogjuk azt gyakorolni, szokás gyanánt. Ha ismételten nem
teszünk egy dolgot, az elhalványul, és egy idő után már nem
lesz a részünk. A túlsúlyos embereknek oda kell figyelniük arra, hogy mit esznek. Megfigyeltem, hogy akik hajlamosak arra, hogy túl sokat egyenek, azok gyakran szórakozottan esznek. Ha a kollégájuk asztalán ki van téve egy tál cukorka, amikor arra járnak, puszta megszokásból, önkéntelenül a szájukba dugnak egyet. Kamasz és fiatal felnőtt koromban én is túlsúlyos voltam, és azóta sok helyes étkezési szokást kialakítottam, köztük azt, hogy sosem eszem meg semmit anélkül, hogy ne tudatosítanám, mi is az, és körülbelül hány kalóriát tartalmaz. Bármit megehetek, ha tényleg szeretném, de tudatosítanom kell, hogy megettem, és hozzászámolni mindahhoz, amit még aznap elfogyasztok. A legtöbb túlsúlyos ember sok mindent eszik egy nap során, amire később nem is emlékszik; azután bosszankodik, mert úgy érzi, nem is evett olyan sokat, hogy annyit nyomjon, amennyit a mérleg mutat. Ha problémád van ezen a téren, azt ajánlom, körülbelül egy héten át jegyezz fel mindent, amit csak beveszel a szádba. Ez szembesíthet a valósággal. Könnyen becsapjuk magunkat, ha nem figyelünk oda igazán arra, mit is csinálunk.
42
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Ha ki akarod takarítani a falánkság szokását, legalább harminc napon át oda kell figyelned rá. Biztos vagyok benne, hogy jó né hány dolgot találsz majd, amelyek nélkül jól megvagy, és amelyek jelentőséggel bírnak a testsúlyod szempontjából. Hallottam egy asszonyról, aki egyszerűen azt a szokását hagyta el, hogy minden este lefekvés előtt megivott egy nagy pohár tejet. Egy év alatt hét kilót leadott. Ha a rendetlenség szokását szeretnéd elhagyni, arra kell odafi gyelned, hogy a környezetedet rendesen és tisztán tartsd. Naponta többször szándékosan nézz végig az élettereden (az otthonodon, az íróasztalodon, az autódon stb.). Ha rendetlen vagy zsúfolt lett, szánj rá pár percet, és tedd rendbe. Alakítsd ki azt a szokást, hogy használat után mindent rögtön visszateszel a helyére. Jó észben tar tani: „Rögtön vissza a helyére!” Priscilla folyton elvesztette a kulcsait. Apróságnak tűnik, de más rossz szokáshoz is vezetett - például ahhoz, hogy mindig min denhonnan elkésett. Miért? Mert még a kulcsait kereste, amikor pedig már el kellett volna indulnia. Végül elhelyezett egy dísz edényt a bejárati ajtó közvetlen közelébe, és odafigyelt, hogy amint belép a házba, rögtön beletegye a kulcsokat. Nem volt nehéz, és egy csapásra két problémát is megoldott. Rendszeresen elvégezni a teendőket sokkal jobb, mint hagyni őket halmozódni, amíg már kezelhetetlen méretet öltenek. Tarts ki egy dologban, amíg csak győzelmet nem aratsz, utána pedig térj rá valami másra, miközben fenntartod a már elért győzelmet is. Segíthet az összpontosításban, ha a szemünk előtt tartunk vala mit, ami emlékeztet arra, mit szeretnénk vagy nem szeretnénk ten ni. Az ember nagyobb valószínűséggel iszik sok vizet, ha az mindig a keze ügyében van. írj emlékeztetőket magadnak, és helyezd el őket ott, ahol mindenképpen meglátod. Ha a késés rossz szokásá
2. viselkedésforma: A rossz szokások kitakarítása
43
val próbálsz szakítani, tarts a szemed előtt egy órát, vagy állíts be hangjelzést arra az időpontra, amikor el kell kezdened készülődni! Az is koncentráltabbá tehet minket, hogy bizonyos dolgokat tá vol tartunk magunktól. Egy asszony, aki el akarta hagyni a cigaret tát, minden öngyújtót és hamutartót eltávolított a házából. Ha nem akarsz olyan sokat tévézni, vidd ki a távirányítót a szobából! Talán majd annyira belefáradsz a csatornaváltogatásba, hogy inkább vala mi más elfoglaltságot keresel. És ha mégsem, legalább mozogsz egy kicsit. A cukorkás tálak más funkciót is betölthetnek; lehet bennük héjas mogyorót vagy pot-pourrit tartani. Végül pedig ne légy dühös magadra, amiért nem tudod azonnal észben tartani mindazokat a jó dolgokat, amelyeket meg szeret nél tenni. Ne érezd ostobának magad, ha emlékeztető cetliket kell elhelyezned, hogy valamit megtegyél! Még mindig jobb, mint ha nem teszed meg, amit meg kellene. Élj minden lehetőséggel annak érdekében, hogy az elérendő célra fókuszálj!
Ki a megszokott kerékvágásból!
Időnként könnyebb kitakarítani egy rossz szokást, ha szembesü lünk azzal, mennyire veszélyes vagy ártalmas folytatni. Nekem sokáig nehezemre esett szokásommá tenni a fogselyem használa tát, bár az évek során több fogorvos próbált erre rávenni. Igazából egyszerűen nem akartam rászánni az időt, és azt gondoltam, hogy nincs semmi baja a fogaimnak. Bár nagyon elfoglalt voltam, végül mégiscsak rászántam az időt. Abban az évben körülbelül hússzor voltam fogorvosnál. Az egyik fogam begennyesedett, és összesen tizenhéttel kellett valamit csinálni. A koronáim és a hídjaim közül nem egy elöregedett és cserére szorult. Mire a végére értem a ke zeléseknek, nagyon is készen álltam a fogselyem használatára, és
44
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
bármi másra, amit csak javasolt a fogorvos. Tudod, a nem-szokás eredményével szembesülve fellelkesedtem, hogy megtegyem. Nem a fogselyemhasználat hiánya volt ugyan a bajok egyetlen oka, de az is közrejátszott. Tony mesélte, hogy a bátyja fogorvos, és többször is felhívta a figyelmét, hogy naponta kétszer kellene fogselymet használnia. Elismerte, hogy tényleg jobb érzés, amikor megteszi, ezért elment egy áruházba, és több tucat fogselymet vásárolt. Tett belőlük a für dőszobába, az autójába, a munkahelyi íróasztalára, oda, ahol tévét szokott nézni, az edzőtáskájába és a mosókonyhába is. Minden hova tett, nehogy elfelejtse használni. Most, mivel már kialakult a szokása, már csak két helyen tart fogselymet. Olyan jó szokásra tett szert, amely megóvja őt a későbbi szenvedéstől. Az Egyesült Államok nyugati részének betelepítésekor az utak gyakran csak kocsinyomok voltak. Ezek a göröngyös csapások komoly problémát jelentettek a rajtuk utazóknak. Az egyik ilyen kanyargós ösvény elejére valaki kitett egy táblát: „Kerülje el ezt a kerékvágást, aki nem akar az elkövetkező huszonöt mérföldre benne maradni!” Ha nem akarod még tíz évig gyakorolni a rossz szokásodat, már most gyere ki a kerékvágásból! Biztos vagyok benne, hogy aki a dohányzás miatt tüdőrákot kap, azt kívánja, bárcsak elszánta volna magát arra, hogy abbahagy ja. Aki a szerencsejáték vagy az alkohol miatt elveszíti a családját, azt kívánja, bárcsak hajlandó lett volna elvonóra menni. így van ez - ha nem fize tjü k meg a szaba dság árát, végül a rabságét fizetjü k. Mindenképpen megfizetjük az árat, mivel Isten törvénye azt mondja, amit vetünk, azt le is aratjuk. Bármi is legyen a rossz szokásod, szánj rá időt és gondold vé gig, milyen hosszú távú következményei lehetnek annak, ha kitar tasz benne! Ez segíthet abban, hogy most rögtön leszámolj velük.
2. viselkedésforma: A rossz szokások kitakarítása
45
Tekintsük át még egyszer, milyen javaslatokat tettem eddig an nak érdekében, hogy ki tudd takarítani a rossz szokásodat! 1. Légy nagyon elszánt, és állj készen arra, hogy szükség ese tén ideig-óráig szenvedni fogsz! 2. Légy nagyon óvatos, mit mondasz a szokásodról! 3. Gondolj erre az útra pozitív, hittel telt gondolatokkal! 4. Akkor is higgy, amikor még nem látsz eredményeket! 5. Gondolkozz el azon, hogy milyen más viselkedéshez kap csolódik a rossz szokásod, és változtass a rutinon! 6. Arra az egy területre irányítsd a figyelmedet, amit éppen meg akarsz változtatni! 7. Vizsgáld meg, milyen veszélyekkel járhat, ha kitartasz rossz szokásod mellett! Eredményes takarítást kívánok! Jó úton haladsz, és hiszem, hogy sikeres leszel a vállalkozásban!
5
*
FEJEZET
Gondolatok, szavak és szokások
Hogyan befolyásolják szokásainkat a gondolataink és a szavaink? Véleményem szerint minden rossz szokás legyőzésének és minden jó szokás kialakításának kiindulópontját jelentik. Általában azt mondjuk ki, amire a gondolataink irányulnak, és végül mindig ez válik valósággá az életünkben. Ezt a könyvet egy gyönyörű helyen írom. Ma délelőtt el kell mennem edzésre, mert hétvégén előadást tartottam, és nem tudtam elmenni. Általában hétfőn, szerdán és pénteken járok az edzőte rembe, de hétfőn utaztam, ezért kimaradt. Ma kedd van, úgyhogy most már igazán el kell mennem. Eszembe jutott, hogy egyszerűen kihagyhatnám a mait, és akkor több időm maradna az írásra, de mivel tisztában vagyok a gondolat erejével, és azt is tudom, hogy mit kell tennem, nem engedtem, hogy ez a gondolat az elmémben időzzön. Inkább így szóltam Dave-hez: „Felvetődött bennem, hogy kihagyom az edzést, de tudom, hogy el kell mennem, úgyhogy el is megyek.” A gondolataim és a szavaim támogatást nyújthattak vol na valamihez, amit ha megteszek, később megbánok; így viszont segítettek megőrizni a rendszeres edzés szokását. Olyan gyorsan kellett megszabadulnom a helytelen gondolattól, amilyen sebesen jö tt, mert ha elelmélkedem rajta, hamarosan már azt mondtam vol
48
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
na: „Nem igazán van kedvem ma edzésre menni.” Kicsit később pedig kifogást is találtam volna arra, hogy ne menjek. Ez az alapelv életünk bármely területén alkalmazható. Amikor megpróbálsz kialakítani egy jó szokást vagy kitakarítani egy rosszat, mindig tartsd észben, hogy a szavak megelőzik a cselekedetet. Vagy, ahogy mondani szoktam: „Amerre az elme megy, követi az ember.” Rengeteget tanítottam és írtam már a gondolatok és szavak témájában, és tapasztalatból is, Isten Igéjéből is tudom, hogy mindkettő a siker vagy a kudarc kulcsfontosságú tényezője. Meg kell tanulnunk, hogy azt mondjuk ki, amit valóban szeretnénk, ne pedig azt, amit érzünk, még csak ne is azt, amink most van. Mondjuk, egy ember őszintén vágyik arra, hogy kimásszon az adósságból, amelyben jelenleg nyakig ül. Ez az ember ilyeneket gondolhat: „Olyan mélyen el vagyok adósodva, hogy sohasem leszek képes mindent visszafizetni.” Vagy: „Lehetetlen, hogy megváltozzon a helyzetem, nekem befellegzett.” Aki így gondolkodik, az így is beszél. Lehet, hogy az a vágya, hogy megszabaduljon az adósságtól, de a saját gondolatai és szavai megakadályozhatják abban, hogy megtegye a szükséges lépéseket annak érdekében, amit szeretne elérni. Hacsak nem kezd egyetérteni Isten Igéjével, amely azt tanítja nekünk, hogy Istennel minden lehetséges, beleragad ebbe a kerékvágásba. Az ilyen embernek céltudatosan ezt kellene gondolnia: „Isten akarata nem az, hogy az adósság fogságában legyek, és én minden tőlem telhetőt meg fogok tenni, hogy kikerüljek belőle. Ha megteszem a részemet, Isten is megteszi mindazt, amit én nem tudok. Lehet, hogy sok időbe telik, de addig nem adom fel, amíg meg nem szabadulok.” Az ilyen gondolkodásmód a győzelem irányába fordítja az elmét. Ettől megváltozik az illető beszéde csakúgy, mint az egész hozzáállása.
Gondolatok, szavak és szokások
49
Gyakorlatilag belebeszélhetjük magunkat akár a győzelembe, akár a vereségbe. Nemcsak hogy megkaphatjuk mindazt, amire gondolunk vagy amiről beszélünk, de mindaz a miénk lehet, amit Isten az Ő Igéjében ígér. Sose elégedjünk meg kevesebbel, mint az Isten által kínált legjobbal! Ez az egyik fő okunk arra, hogy kialakítsuk az Ige szokását. Ha tudjuk, mit ígér Isten az Igéjében, jó irányba mehetünk, és felbátorodhatunk, hogy az Isten által ajánlott legjobbat válasszuk. Isten Igéje azt mondja, ne tartozzunk senkinek mással, mint kölcsönös szeretettel (Róma 13:8), akkor miért törődnénk bele, hogy egész életünkben adósságban legyünk? Ne tegyük, mert nem kell ezt tennünk! Jézus azt mondta az embereknek, hogy legyen az ő hitük szerint (Máté 9:29). Meg kellett újítaniuk az elméjüket, hogy úgy gondolkodjanak, mint Isten, és így elnyerhessék az áldásokat, amelyeket Isten nekik szánt. Remélem, nem most hallasz először erről az alapelvről, ám ha mégis, kérlek, hidd el, hogy ez a bámulatos és hatalmas igazság mindazok számára működik, akik élnek vele! Isten Igéje mindig ugyanaz marad, és megvan az ereje, hogy megváltoztassa a dolgokat. Mi azonban nem vagyunk mind egyformák. Van, aki elhiszi Isten Igéjét, és megteszi, amit mond, és van, aki nem. Aki nem hajlandó hinni, vagy lusta ahhoz, hogy megtegye az erőfeszítést Isten utasításainak követése érdekében, annak megmaradnak a rossz szokásai, amelyek rossz gyümölcsöt teremnek az életében. Ugyanígy, aki hajlandó tanulni és változni, az ki tudja takarítani a rossz szokásait, és ki tud alakítani jókat.
Nem tehetek róla!
Amint megérted, hogy változtathatsz az életed gyümölcstelen, problémákat okozó dolgain, a gonosz számtalan kifogással áll elő,
50
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
hogy minden a régiben maradjon. Az egyik, amire számíthatsz, hogy „hallani” fogod, miközben a gondolatok és szavak fontossá gáról tanulsz, ez: „Nem tehetek arról, amit gondolok. A gondo latok csak úgy jönnek, akár akarom, akár nem.” Az igaz, hogy a gondolatok invitálás nélkül is jönnek, az viszont nem igaz, hogy semmit sem tehetünk ellenük. Isten Igéje arra tanít, hogy rontsuk le vagy hiúsítsuk meg a helytelen gondolatokat (2Korinthus 10:5). Ez egész egyszerűen azt jelenti, hogy nem engedjük meg nekik, hogy az elménkben maradjanak. Bármely nemkívánatos gondo lattól megszabadulhatsz pusztán azzal, hogy úgy döntesz, valami másra gondolsz. A szóbeli megerősítés tovább segíti a folyamatot. Ha azt gondolom: „Nem szeretnék ma elmenni az edzőterembe”, de tudom, hogy el kellene mennem, egyik részem (a szellemem) menne, míg a másik (a testem) nem. Kimondhatom hangosan: Ma elmegyek az edzőterembe. - Amit mondok, félbeszakítja a gon dolatomat, és új gondolnivalót kínál fel. Ha elhiszed azt a hazugságot, hogy nem tehetsz arról, hogy mit gondolsz, akkor nem is fogsz megváltozni. Vállalj felelősséget a gondolataidért és a szavaidért, és gondosan válogasd meg őket, hi szen ezek jelentik a cselekedeteid nyersanyagát!
Isten jó terve istennek mindannyiunk számára jó terve van. Ki ne szeretne egy jó tervet az életére? Biztosan mind ezt szeretnénk, de nem mindenki hajlandó megtenni, ami ahhoz kell, hogy része legyen benne. Nem elég valamit akarnunk... cselekednünk kell! Pál apostol arra tanít minket, hogy Istennek jó terve, tökéletes akarata van mindegyi künk számára, de Igéje szerint meg kell újítanunk az elménket, ha
Gondolatok, szavak és szokások
51
ezt látni kívánjuk az életünkben (Róma 12:2). Ez az igevers a siker kulcsa. Egy másik helyen ugyanezt az alapelvet tanítja nekünk az Ige: Józsué könyvében, az 1:8 igeversben. A törvény könyvét szüntelen tanulmányozd, igéit ismételd ma gadban, és gondolkodj azokon, hogy mindenben annak megfele lően járhass el. Ha így teszel, akkor minden utad sikeres lesz, és amibe belefogsz, felvirágzik. (EFO) Szerintem ez az igevers mindent elmond. Isten Igéjéről rendsze resen kell gondolkodnunk és beszélnünk minden helyzetben. Ha így cselekszünk - és ezt a „ha”-t tartsuk észben! - , akkor tudni fogjuk, mit tegyünk, meg is tesszük, és sikeresek leszünk. Isten nagyszerű lehetőséget adott Józsuénak, hogy bevezesse Izrael népét az ígéret Földjére az út hátralévő részén, amit Mózes nem hódított meg. Isten azt mondta neki, hogy ne féljen, csak legyen erős és bátor szívű, és gondolja, szólja Isten Igéjét annak érdekében, hogy elérje a célját. Te mit szeretnél elérni az életedben? Mi az, amit azonnal szeret nél megváltoztatni? Vannak-e kitakarítandó rossz szokásaid vagy kialakításra váró jók? Csak akkor fog valóra válni, amit szeretnél, ha a gondolataidat és a szavaidat összehangolod a vágyaiddal.
Egyik jó szokás elvezet a másikhoz Hiszem, hogy a jó dolgok gondolásának és szólásának szokása fel tétlenül elvezet sok más jó szokáshoz. Mind az élet, mind a halál a nyelv hatalmában van, és ki miképpen szeret azzal élni, úgy eszi annak gyümölcsét (életet vagy halált) (Példabeszédek 18:21). Ha kialakítjuk azt a szokást, hogy minden időben életet szólunk, ak
52
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
kor életünk lesz, és egyre bőségesebben lesz. Ha azonban halált (negatív dolgokat) szólunk, azt is fogjuk megtapasztalni. A Pél dabeszédek könyvének írója azt állítja, hogy szánk gyümölcsével kell jóllaknunk és az általunk választott szavak következményeivel kell beérnünk, akár jó, akár rossz szavakat szóltunk (Példabeszé dek 18:20). Már több mint harminc éve tanulmányozom ezeket az igeverseket, tanítok és írok róluk, mégis, máig lenyűgöznek. Van egyáltalán fogalmunk róla, micsoda hatalmat adott nekünk Isten a szavaink megválasztásában? Szerintem nincs, mert ha lenne, bizto san jobb döntéseket hoznánk. Legyen ez szüntelenül imatémánk, mivel egy ember sem szelí dítheti meg a nyelvét Isten segítsége nélkül (Jakab 3:8). Több száz igevers szól a nyelvről, a szájról és a szavakról. Többségüket már aláhúztam a Bibliámban, és nem ritka, hogy végigolvasom, és egy szerűen emlékeztetem magam a szavaim hatalmára. Imádkozom is ezért a területért, kérem istent, hogy tegye a számból kijövő szava kat és a szívem elmélkedéseit (gondolatait) elfogadhatóvá Őelőtte. Szavaink az élet bármely területén lehetnek hasznunkra, de kárunkra is. A szavak szellemi tényezők, mivel nem láthatóak, át nyúlnak a szellemvilágba, és elkezdik formálni a jövőnket. Mózes első könyve szerint Isten mindazt, amit látunk, a szavai által hoz ta létre! Az Ő képére teremtett minket, és minden dologban az Ő példáját kell követnünk, hogyne működnének hát a mi szavaink is ugyanilyen módon?
Próbáld ki!
1977-ben Isten elkezdte felfedni előttem a szavaim hatalmát. So sem hallottam az e könyvben találhatóhoz hasonló tanítást, de is
Gondolatok, szavak és szokások
53
ten meggyőzött arról, hogy igen negatív személy vagyok, és jelen tős változásra van szükségem. Megmutatta nekem, hogy a szavaim negatívak, és az életem addig nem változhat meg, amíg a szavaim meg nem változnak. Listát készítettem azokról a dolgokról, ame lyeket vágytam megtapasztalni az életemben, és mindegyik alátá masztásához igeverseket kerestem. Azután hat hónapon keresztül naponta kétszer kimondtam hangosan ezeket a dolgokat. Amikor hozzáfogtam, a megvallott dolgoknak egyike sem volt valóság az életemben, de ma már mindegyik az. Hozzáteszem, hogy ma is rendszeresen megvallom ezeket az igéket, és Isten drága ígéretei nek más szeleteit is. Azt javaslom, próbáld ki! Hiszem, hogy ha kö vetkezetesen pozitív, jó, élettel teli dolgokat gondolsz és mondasz, örömteli változásokat tapasztalsz majd az életedben. Nemrég eljött hozzám egy asszony, én pedig mondtam neki va lamit a pozitív gondolkodásról. Gyorsan válaszolt: „Nem hiszek ebben a pozitív megvallásos ostobaságban; a valóságban hiszek!” Szomorú voltam miatta, mert szemmel láthatóan nem ismerte Isten Igéjét, és nem volt tudatában annak, hogy az élete valóságát meg változtathatja az által, hogy Istennel egyetértésben hisz, gondolko dik és beszél. Én úgy örülök, hogy nem kell beérnünk a valósággal! Manapság nagyon népszerűek a tévés valóságshow-k, és egyre több van belőlük. Én jobban örülnék egy kis élet-megváltoztató hata lomnak, mint még több valóságnak. Reménységet akarok, és hitet, hogy Istennel minden lehetséges. Tedd a többi közt azt is szokásoddá, hogy a szerint gondolkodsz és szólsz, amit tapasztalni szeretnél az életedben. Például, ha hatá rozatlan vagy, ne mondogasd: „Olyan nehéz döntéseket hoznom!” Kezdd el azt mondani: „Isten bölcsessége (van velem) (lKorinthus 1:30), Krisztus értelme van bennem (lKorinthus 2:16), és határo zott ember vagyok.” Ha hajlamos vagy arra, hogy túl sokat egyél,
54
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
és tenned kell valamit az egészségedért, vagy esetleg fogynod kell, ne mondogasd: „Egyszerűen képtelen vagyok úrrá lenni az étvágyamon! Ha egyszer enni kezdek, nem bírom abbahagyni, amíg már majd’ szétdurranok. Mindennap muszáj cukrot ennem.” Ha mindig azt mondogatod, amid van, akkor az meg is marad neked. Ha viszont Isten Igéjén elmélkedve és vele egységben szólva megváltoztatod a meggyőződéseidet, a tiéd lehet az, amiről Isten azt mondja, hogy a tiéd lehet. Igéje kijelenti, hogy a józanságnak és az önmérsékletnek a szellemét adta nekünk (2Timótheusl:7), és nekünk ugyanezt kell kijelentenünk. Biztosan érted, amit mondok, és azért imádkozom, hogy meggyőződéseddé váljon, hogy el kell kezdened gyakorolni is. Mint már javasoltam, próbáld ki! A tapasztalat meg fog győzni, még ha én nem is tudlak. Jobban fogod érezni magad, és több energiád lesz, ha olyan dolgokat mondasz, amelyek élettel szolgálnak, és a körülötted élők is sokkal jobban fogják élvezni a társaságodat. Ne feledd, kérlek, hogy a sikerhez nem elég ezt elhatározni! Egy ember sem szelídítheti meg a nyelvet. Sok segítségre lesz szükséged Istentől ma és mindennap, ahogyan nekem is. A nyelv olyan, mint egy fékezhetetlen, befoghatatlan vadállat (Jakab 3:7,8), ám Isten ezt is meg tudja változtatni, ha odaszánjuk magunkat, és kitartunk a sikerig.
A számítógép újraprogramozása
Amit gondolunk és kimondunk, különösen, ha gyakran tesszük, a szívünk memóriájába vésődik. Hogy úgy mondjam, a merevlemezre rögzítjük. Éppen úgy, ahogy egy számítógép is csak azt az információt képes továbbadni, amit beleprogramoztak, a szívünk
Gondolatok, szavak és szokások
55
is csak azt adhatja vissza, arait beleírunk. Ha nem tetszik az eredmény, amit a számítógépünk kidob, habozás nélkül új programot szerzünk hozzá, és azt javaslom, tedd ugyanezt az életeddel is. Kezdd el felülírni azt, ami a szívedbe van programozva. A számítógépben lévő program meghatározza a kimenetet, ugyanígy, ami a szívünkben van, az jön ki a szánkon. Mert a szívnek teljességéből (túlcsordulásából, feleslegéből) szól a száj. Máté 12:34b
Biztosíthatlak, hogy Isten segítségével menni fog. Lehet, hogy rengeteg rossz mentális és szóbeli szokásod van, de ezeket ki lehet cserélni pozitív, élettel telt szokásokra. Ideje megújítani az elmédet, és azzá válni az élet minden területén, akinek Isten látni szeretne.
Tele vagy lehetőségekkel
Isten jó akarata a számunkra nem válik csak úgy, a mi erőfeszítéseink nélkül valóra, de lehetséges akkor, ha figyelünk, tanulunk és hajlandóak vagyunk az Ő segítségével változni. A változáshoz idő kell, de ez hasznos idő, hiszen nagyszerű jutalommal jár. Mindenki eltölti valamivel az idejét, miért ne töltenénk olyasmivel, ami számunkra, a családunk és a barátaink számára haszonnal jár? A változás lehetséges. Igazán mondom, tele vagyunk lehetőségekkel! Mivel Isten gyermeke vagy, Isten benned lakozik, és Ő a Benne és az ígéreteiben való hit által elérhető a számodra. Megismerheted Istent, és bensőséges közösséget élvezhetsz Vele. Olyan életet élvezhetsz, amely által örökséget hagysz másokra. Isten szeret téged,
56
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
és egyedülálló, különleges személynek alkotott. Senki sem tudja megtenni azt, amit te, pontosan úgy, ahogyan te. Isten azt szeretné, ha jól éreznéd magad, és élveznéd az életed minden pillanatát, de ez nem történhet meg, hacsak ki nem alakítasz életadó szokásokat az életedet aláások helyett. Az egyik legfontosabb jó szokás, amire csak szert tehetsz, a helyes gondolkodás és szavak szokása, ez pedig sok más jó szokás számára nyitja meg az ajtót, amely elvezet a lehető legjobb élethez.
6 , FEJEZET
3 viselkedésforma: A határozottság .
szokása A döntés
bármely pillanatában a legjobb választás a helyes út, a második legjobb a téves út, és a legrosszabb, ha nem választasz semmit. Theodore Roosevelt Roosevelt
Aki az út közepén marad, azt elütik. A bölcsen és időszerű módon történő döntéshozás szokása létfontosságú békességünk és az életben való sikerességünk szempontjából. Hála az Úrnak, van azért, aki elsajátítja. Vannak azonban olyanok is, akik túl gyorsan hoznak döntéseket, mások túl lassan, egyesek bölcsesség nélkül, mások pedig egyáltalán nem. Az élet tele van döntésekkel. Nap mint nap számos döntést hozunk. Eldöntjük, mikor keljünk fel, mit együnk, mit vegyünk fel, és mit kezdjünk az időnkkel. Döntéseket hozunk a munkánkkal és a kapcsolatainkk kapcso latainkkal al összefüggésben, összefüggésben, de legfőképpen szellemi döntédö ntéseket hozunk. Még akik nem döntenek, azok is meghozzák azt az
58
JÓ SZOKÁSOK SZOKÁSO K KIALAKÍTÁSA - ROSSZ ROSSZ SZOKÁSOK SZOKÁ SOK KITAKARÍT KITAKARÍTÁSA ÁSA
egy döntést, hogy nem fognak dönteni. Pár percet szánj rá, és vizs gáld meg, a fent említettek közül melyik kategóriába illesz! Ha ha tározott személyiség vagy, és úgy érzed, legtöbbször bölcsen döntesz, akkor áldott vagy, és egy viszonylag kicsiny csoport tagjának tudhatod magad. Ha a túl gyorsan, a túl lassan, az előrelátás vagy bölcsesség nélkül döntést hozók közé tartozol, akkor itt a nagysze rű alkalom, hogy elhatározd, megváltoztatod eddigi gyakorlatodat, és új szokást alakítasz ki. Ha helyes szellemi döntéseket döntése ket hozunk hozun k - és ez azt jelen jel enti, ti, hogy úgy határozunk, minden dolgunkban Istent tesszük az első hely re -, akkor a többi döntésünk már egyszerűbb lesz. Ennek ellenére a döntéshozás mégis olyasmi, amivel időről időre meg kell küzdenünk. Annak az embernek, aki minden dolgában tetszeni akar Istennek, az erkölcsi döntések meghozatala egyszerű lehet, mivel Isten Igéje útmutatással szolgál a helyes és helytelen viselkedést illetően. Csak azt kell elhatároznunk, hogy megtanulunk engedel meskedni Istennek mindabban, amire tanít minket. De sok más döntést is meg kell hoznunk a mindennapokban, amelyekkel Is ten Igéje nem foglalkozik konkrétan. Mit kezdjünk ezekkel? Aki igazán szeretne Istennek tetszeni, beleeshet a döntésképtelenség csapdájába, mivel attól fél, hogy helytelen döntésével megszomoríthatja Őt.
A döntésképtelenség nyomorúsága Nincs nyomorultabb ember annál, akinek egyetlen szokása a döntésre való képtelenség. William James Jam es
3. viselkedésfo rma: A határozottság szokása
59
Őszintén mondom, hogy a döntésképtelenséget nagyon kellemet lennek találom. Általában igen határozott vagyok, időnként még azt a hibát is elkövetem, hogy túl gyorsan határozok. Életem je lenlegi szakaszában már igyekszem ezt elkerülni, mivel korábban előfordult, hogy így tettem, és azután meg is bántam a gyorsan ho zott döntést. Sajnos, ennek ellenére kezelnem kellett a következ ményeket. Noha a határozott emberek közé tartozom, mégis időn ként vacillálok két dolog közt, és nehezemre esik egyik vagy másik mellett dönteni. Legtöbbször egyszerűen azért, mert nem akarok olyat tenni, amiről nem vagyok meggyőződve, hogy Isten tetszésé re van. Szeretném minden helyzetben biztosan tudni, mit szeretne tőlem Isten, de nem tudom, és így, mint mindenki másnak, nekem is ki kell lépnem hitben, és végül ezt vagy azt meg kell tennem. És, akárcsak mindenki másnak, nekem is összeszorul a gyomrom, és teljes szívemből imádkozom, hogy ha helytelenül döntöttem, Isten kegyelmesen csukja be előttem az ajtót vagy állítson meg, mielőtt valami hatalmas hibát követnék el. A döntéshozatal tapasztalata nélkül lehetetlen megtanulni, ho gyan válasszunk megfelelően. A tanulási folyamat során hozunk helyes és helytelen döntéseket egyaránt, és arra buzdítalak, kezdj el most határozottá válni és a saját tapasztalataidból tanulni. Akármit is teszel, ne élj félelemtől lebénulva, örökké összezavarodva, mert nem tudod, mit tegyél! - Ur Uram am,, mi az Ön Ön sikeré sik erének nek titka? - kérdezte kérdezte egy riporter egy egy bank elnökét. - Két Két szó. szó. - É s melyik melyik kettő kettő,, Uram Uram?? -Jó döntések. - É s hogy hogyan an hoz jó dönté döntések seket et??
60
JÓ SZOKÁSOK SZOKÁ SOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ ROSSZ SZOKÁSOK SZOKÁSO K KITAKARÍTÁSA KITAKARÍTÁSA
- Egy szó. -Melyik az, Uram? Uram? - Tapasztalat. - És hogyan hogyan jut hozzá a tapasztalathoz? - Két szó. - Melyek Melyek azok, azo k, Uram Uram?? - Rossz Rossz döntések. döntések. Ismeretlen szerző Jak Ja k ab apostol apo stol a Szent Sze nt Szelle Sze llemtő mtőll vezetve arra tanít benn be nnün ünke ket,t, hogy ha bölcsességre van szükségünk, Istentől kell kérnünk, és Ő megadja azt. De hittel kell kérnünk, kételkedés (kétségeskedés, habozás) nélkül. Ha mégis kétségeskedünk, habozunk vagy kétel kedünk, állhatatlanná és megbízhatatlanná leszünk minden dol gunkban, és nem kaphatunk semmit az Úrtól (Jakab 1:5-8). Ezek ből az igeversekből egészen világosan látható a határozatlan ember helyzete. Nyomorult lesz, zavarodott, aki nem tud hozzájutni Is ten segítségéhez. Hitben kell Istenhez közelednünk, tettre készen, amikor a szívünkben bizonyosság van valamely valamely iránnyal iránnyal kapcsola k apcsola tosan. Ha imádság és várakozás után is úgy érezzük, nem tudjuk az irányt, ez jelentheti azt, hogy Isten egyszerűen megadja nekünk a szabadságot, hogy úgy döntsünk, ahogyan nekünk tetszik. Életem során nem egyszer, amikor egy-egy helyzetben Isten akaratát kerestem, Ő azt súgta a szívembe: „Tedd, amit szeretnél.” Ezekben a helyzetekben megtanultam, hogy Isten vágyakat helyez a szívembe, és nekem szabadságomban áll, hogy kövessem őket. Van, aki megrémül ettől a fajta szabadságtól, de ha ismerjük Isten Igéjét, akkor ismernünk kell az Ő szívét, és tudunk az Ő szíve sze rint élni. Dave-vel négy felnőtt gyermekünk van. Amikor kicsik voltak, mindent megmondtunk nekik, hogy mit csináljanak és mit
3. viselkedésforma: A határozottság szokása
61
ne, de ahogy nőttek, fokozatosan egyre több és több döntéshozási hatalmat adtunk át nekik, bízva abban, hogy megtanulták, mit vá runk tőlük, és az alapján határoznak. Nem mindig választottak he lyesen, de a próbák és a hibák révén megtanultak döntést hozni és felelősséget vállalni a következményekért, ami a felnőttség része. Isten gyermekeiként mi is növekszünk, pontosan úgy, mint ahogy a mi gyermekeink növekszenek, és Isten nem ad mindig pontos, konkrét iránymutatást. Azt várja tőlünk, hogy az Ő Igéjét, Szellemét és Bölcsességét kövessük. Ha valami felől nincs békes ségünk, vagy nem volna bölcs dolog, ha megtennénk, ne tegyük meg! Ennyire egyszerű! Egy dolog biztos, mégpedig az, hogy nem kell félnünk a döntéshozástól. Ha olyan döntést hozunk, amely helytelennek bizonyul, módosíthatunk rajta útközben. Isten segít odajutnunk, ahová igyekszünk, de Ő sem tud leparkolt autót ve zetni. Ha őszintén be akarod tölteni Isten akaratát, de az élet útján valahol eltévedsz, Isten megtalál, és visszavezet a helyes ösvényre. Egyik kedvenc mondásom ez: „Csinálj valamit, nehogy a végén semmit se csinálj!” Vannak, akik az egész életüket semmittevésben tékozolják el, mert nem akarnak döntést hozni. A döntésképtelen ségnek sok oka lehet, tekintsünk át egy párat: 1. Lehet valaki azért döntésképtelen, mert a szülei sosem hagy ták, hogy meghozza a saját döntéseit. A szülők talán úgy gondol ták, a gyermekeiket óvják, valójában azonban megfosztották őket a határozottság képességétől. 2. A döntésképtelen ember talán nem biztos magában és a ké pességeiben. Társadalmunkban sok emberre jellemző ez. A sátán szeret sok-sok félelmet és bizonytalanságot belénk oltani, hogy lebénuljunk, és így megakadályozza, hogy betöltsük a rendelteté
62
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
sünket. A határozatlan embereknek meg kell tanulniuk, hogy Isten mennyire és milyen tökéletesen szereti őket, és hogy minden dol got meg tudnak tenni Krisztus által, Aki erőt, képességet és böl csességet ad nekik. 3. Ha valaki az emberek tetszését keresi, attól is döntésképte lenné válhat. Az ilyen ember folyton mások elismerését keresi, és amikor döntést hoz, soha nem a saját szívét követi. Elég szomorú, mennyire függünk más emberek elismerésétől és elfogadásától. Ha azért élünk, hogy mások tetszését elnyerjük, végül sosem lesz lehe tőségünk a saját életünket élni. Azzal, hogy nem azt tesszük, amit mi akarunk, hanem amit mások akarnak, egyszerűen megengedjük nekik, hogy rajtunk keresztül éljenek. 4. Van, aki egyszerűen fél a tévedéstől. Tül büszke szembenézni a gondolattal, hogy rossz döntést hozott, ezért inkább nem is hoz döntést. Egyfolytában próbál elhatározásra jutni, ám végül sosem teszi meg. Gyakran mondom, hogy az egyetlen mód arra, hogy megtudjuk, jól gondoljuk-e, az, ha kilépünk, és kiderítjük. Messze túlértékeljük azt, hogy mindig igazunk legyen. Ha tévedünk, azzal legfeljebb a büszkeségünk sérül egy rövid időre, de ha döntéskép telenek vagyunk, azzal szinte felmérhetetlen károkat okozunk saját magunknak. 5. Ha egy döntést meghoztunk, azt tettnek kell követnie. Elő fordul, hogy valaki azért nem határozza el magát, hogy ne kelljen a döntést követő munkáért felelősséget vállalnia. A sikeres emberek bölcsen hoznak döntést, és határozottan kitartanak az azt szükség szerűen követő tettekben is.
3. viselkedésforma: A határozottság szokása
63
A felsorolt okok ellenére egy dolog biztos: A döntésképtelenség rossz szokás, amely jó szokások kialakításával legyőzhető. Hozd meg a bátor döntést, hogy határozott leszel! Minél többet gyakorolod, annál jobban fogod csinálni.
Hogyan hozzunk döntéseket?
Talán elkel némi gyakorlati tanács, ha hozzá akarsz fogni. írd le az összes lehetőséget! Hányfelé indulhatsz el? Ha például munkahelyet szeretnél váltani, milyen lehetőségeid lennének? Pályát is változtatnál, vagy azon a területen helyezkednél el, ahol már van tapasztalatod? Lehet, hogy csak azt akarod eldönteni, mivel töltsd a mai napot. Szabadnapos vagy, milyen lehetőségek állnak előtted? Befejezhetsz valamit, amit korábban elkezdtél, elmehetsz vásárolni és együtt ebédelhetsz egy barátoddal, vagy meglátogathatod oly rég nem látott szüléidét, esetleg heverhetsz a kanapén, és nézheted a tévét egész nap. Mi volna a legjobb? Igazán te vagy az egyetlen, aki meghozhatja a döntést. Lehet, hogy jobban szórakozol, ha a vásárlást és az ebédet választod, de hosszú távon nagyobb békességet hozhat, ha befejezed, amit elkezdtél. Ha pedig bölcsen gazdálkodsz az időddel, valószínűleg beillesztheted a szüleid meglátogatását is valamelyik másik választási lehetőséggel együtt. A kanapén heverni bizonyára nem jó döntés, mert a végén fáradtnak fogod érezni magad, és úgy látod, elfecsérelted a napot. Ha valamit vásárolni szeretnél, megveheted, és akkor a tiéd lesz, vagy nem veszed meg, és megmarad a pénzed. Hosszú távon vajon melyik felel meg jobban? A döntéshozás során gyakran ha-
64
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
talmas segítséget jelent, ha felteszünk magunknak néhány kérdést a lehetőségeinkkel kapcsolatban. Végül is hogyan hozhatnánk iga zán jó döntéseket, ha még azzal sem vagyunk tisztában, mik a le hetőségeink? Tedd mérlegre a lehetséges következményeket! Minden vá lasztási lehetőséghez tartozik kimenet, amelyet vehetünk pozitív nak vagy negatívnak. Dave-vei jelenleg egy döntéshozási folyamat ban vagyunk, és épp ma délelőtt mondtam neki, hogy összeírtam a negatív és pozitív következményeket, és a pozitívak többet nyom nak a latban, mint a negatívak. Segített elhatározásra jutni, hogy ezt átláttuk. Sosem bölcs dolog meghozni egy döntést anélkül, hogy időt szánnánk a lehetséges következmény mérlegelésére. Ha azt próbá lod eldönteni, hogy az idődet és az energiádat odaszánd-e valamire, különösen, ha hosszü távü elköteleződésről van szó, mindent ala posan gondolj végig. Mennyi idődet veszi ez igénybe? Igazán van rá időd, és nem fogod túlterhelni vele a tennivalóid listáját? Ha elköteleződsz, nem kell-e ennek érdekében lemondanod valami másról? Hogyan hat majd a családodra ez az elköteleződés? Olyasmire mondasz-e esetleg igent, amit valaki más vár tőled, de te nem igazán szívesen teszed? Ha elkötelezed magad, nem fogsz-e panaszkodni amiatt, hogy meg kell tenned? Mindig minden döntés következményeit gondold át, különben sokat meg fogsz bánni. Ismerd el Istent! A Példabeszédek könyvének, a bölcsesség e tárházának írója arra tanít, hogy ismerjük el Istent minden utunk ban. A döntési helyzet kialakulásakor kérnünk kell, hogy Ő vezes sen, de akkor is keresnünk kell Istent, amikor már úgy érezzük, tudjuk, mi a teendő, hogy meggyőződjünk róla, Ő is egyetért-e. Van-e békességed? Bölcs döntést hoztál-e? Helyénvalóak-e a mo
3. viselkedésforma: A határozottság szokása
65
tivációid? Várj Istenre egy ideig, hogy legyen lehetősége tudatni veled, ha esetleg valamit nem vettél figyelembe. Soha nem azután kellene imádkoznunk Isten áldásáért, miután már megvan a cselekvési tervünk. Imádkoznunk kellene minden féle tervezést megelőzően. Ha a szíved igazán vágyik Istent követni minden dologban, Ő így vagy úgy tudatni fogja veled, hogy helye sen cselekszel-e.
Kezdd kicsiben!
Talán most azt gondolod: „És ha én már mindezt megtettem, Joyce, és mégsem tudom, hogyan döntsék?” Ha ez a helyzet, azt tanácso lom, tegyél meg egy óvatos lépést hitben, és lásd meg, hogy amire odaszántad magad, az vajon helyénvaló-e a számodra. Nem min den döntés esetében teheted ezt, de sok esetben igen. Például ha bizottsági tagságra kérnek fel, elköteleződhetsz egy hónapra, és így meglátod, milyen, mielőtt egy évre is elköteleznéd magad. Sose félj őszintén beszélni az emberekkel, és tudatni ve lük, hogy a helyes döntés meghozatala nagyon fontos a számodra, és nem akarsz hosszú távú elkötelezettséget vállalni anélkül, hogy „kipróbálnád a vizet”, hogy úgy mondjam. Én mindig bedugom a hüvelykujjam a medence vizébe, mielőtt fejest ugranék, egyszerű en, mert nem szeretném, ha sokkhatásként érne a víz hőmérsékle te. Ha az első lépés működik, tedd meg a következőt, majd az azt követőt is! Minden nagyszerű dolog kicsiny dologként kezdődik. A nagy hitű emberek úgy kezdték, hogy kicsiny hitüket gyakorolták, és eközben megtapasztalták Isten hűségét, amitől növekedett a hitük. A mi szolgálatunk otthoni bibliatanulmányozó csoportként indult.
66
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Az első öt évben huszonötén jártak hozzánk. Mostanra szolgála tunk az egész világra kiterjed, és tizennyolc országban van irodánk. Isten Igéje arra buzdít, hogy ne vessük meg a kicsiny kezdete ket, ezért, ha általában határozatlan vagy, azt javaslom, a kis dol gok terén kezdd el gyakorolni a határozottságot. Hozz gyorsabb döntéseket azzal kapcsolatban, hogy mit fogsz enni, mit veszel fel vagy mit kezdesz a mai napoddal. Ettem már étteremben olyan emberekkel, akik negyvenöt percen keresztül tanulmányozzák az étlapot, mielőtt eldöntenék, mit szeretnének. Még amikor a ren delésüket leadják, akkor is ezt mondják: „Még mindig nem igazán tudom, mit szeretnék, szóval azt hiszem, ezt rendelem meg.” Azt megértem, hogy a döntéshez szükség van egy kis időre, de az ilyen mérvű határozatlanság valószínűleg mélyebb problémát jelez. Mind tudjuk, mi lesz az olyan nap sorsa, amelyen úgy bújunk ki az ágyból, hogy csak ülünk és várjuk, mi történik. Régebben volt egy barátnőm, aki minden reggel felhívott, hogy megkérdezze, mit csinálok aznap. Sok időt töltöttünk együtt, és nem akart semmit tervezni, amíg meg nem tudta, én mit csinálok. Gyakran ezzel a kérdéssel feleltem neki: -Te mihez fogsz ma? - Mire ő ezt válaszol ta: - Nem tudom, úgy gondoltam, megkérdezlek, te mit csinálsz. Ez a fajta szélsőséges passzivitás és határozatlanság veszélyes. Sose hagyd, hogy valaki más döntése adja meg az irányt a tiédhez! Szeretem mondogatni: „Legyen terved, és állj készen arra, hogy megváltoztasd, ha Isten közbeszól, mert szüksége van valamire!” Előfordulhat, hogy túl sok a tervünk, ám ha egyáltalán nincs, az eltékozolt élet magvait vetjük el. Ha egyszer meghoztál egy döntést, akármilyen kicsit is, próbálj meg ragaszkodni hozzá. Isten nem a zavarodottság szerzője; tehát ne hagyd, hogy összezavarjanak a döntéseddel kapcsolatos túlzott érvelésekkel. Szeretem ezt az igehelyet: „Gondolataitokat irányít
3. viselkedésforma: A határozottság szokása
67
sátok (az odafelvalókra) és tartsátok is rajta!” (Kolossé 3:2). Sajnos, túl könnyű minket eltéríteni, és nehéz az elménket egy adott irányban tartanunk. Fejleszd ki a határozottság szokását; ne légy kétszívű, ne vacillálj, ne habozz, ne kétségeskedj és ne kételkedj! Valid meg naponta, hogy határozott vagy, és bölcs döntéseket hozol!
7
.
FEJEZET
4 viselkedésforma: Egészséges .
szokások
Minél több jó szokást alakítasz ki, annál kevésbé kell majd a roszszak ellen küzdened. Nagyon hiszek benne, hogy inkább a jó dol gokra kell összpontosítani, mint a rosszakra. Az egészséges szoká sok sok rossz szokásra megoldást nyújtanak. Például, ha egészsé gesnek és energikusnak érzem magam, nagyobb a valószínűsége, hogy jó együtt lenni velem, és nem kell a durcáskodás rossz szoká sával foglalkoznom. Amikor jó l érzem magam, boldogabb, barátsá gosabb vagyok, és több a türelmem. A világ tele van beteg emberekkel. Dollármilliárdokat költünk orvosi vizsgálatokra, gyógyszerekre és olyan kezelésekre, amelyek től azt várjuk, hogy jobban érezzük magunkat. Valószínűleg több millió óránk a betegségeinkre megy el, miközben sokuk elkerülhe tő lett volna, ha korábban az életünk során egészséges szokásokat alakítottunk volna ki. Kérlek, ne várj addig az egészség melletti döntéssel, amíg meg nem betegszel! Egy grammnyi megelőzés felér egy kilónyi gyógyí tással. A Look Great, Feel Great (Ép testben ép lélek) című köny
70
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
vemben a megelőzés sok alapelvét részletezem, ám ebben a feje zetben a mindannyiunk számára talán legsürgősebbekről szeretnék szólni.
A testünk Isten háza
Mert áron véte ttetek meg [megfizette értetek a drága árat, az Övéi vagytok]; dicsőítsétek azért az Istent a ti testetekben. IKorinthus 6:20
Befektető vagy, vagy szerencsejátékos? Befektetsz-e most a jó egész ségbe azért, hogy később leszüretelhesd ennek a gyümölcseit? Vagy kockáztatsz, és semmit nem teszel, sőt sok egészségtelen szokással rombolod magad, és bízol benne, hogy valamiképp mégis megúszhatod? Sajnos, sok ember az egészsége szempontjából szerencsejá tékos, de ez nem bölcs dolog. A bölcs ember befektet saját magába azzal, hogy olyan döntéseket hoz, amelyek nemcsak a jelenben, de a későbbi éveiben is egészségesnek, erősnek tartják meg őt. Éppen úgy, ahogy a bölcs pénzügyi befektető lemond bizonyos dolgokról a jelenben, hogy a jövőbe fektessen be, nekünk is fegyelmeznünk kell magunkat, hogy energiánkat és egészségünket megőrizzük. Isten Igéje szerint mi az Ő temploma vagy otthona vagyunk. Ő bennünk él. Az Ószövetségben részletes és bőséges útmutatás szere pel arról, hogyan építsék, díszítsék és gondozzák Isten templomát. Nem volt szabad, hogy az elhanyagolás időszakai miatt megromol jon az állaga, ha mégis ez történt, nagy erőfeszítéssel építették fel, javították meg újra. Csak egy újrafestésre vagy egy teljes tatarozás ra van szükséged az egészséged helyreállítása érdekében? Ha egész séges szokásokat kell kialakítanod, ezeket helyezd a kialakítandó
4. viselkedésforma: Egészséges szokások
71
szokások listájának élére, lehetőleg rögtön az Istennel töltött idő szokása után. Mert az egészséged nemcsak rád van hatással, hanem mindazokra is, akikkel ezernyi módon kapcsolatban vagy. Az egyik módja annak, hogy Isten iránti szere te tünket és megbecsülésünket kimutassuk, az, hogy a Tőle kapott egészséggel jól sáfárkodunk. A tested az a jármű, amelynek segítségével közlekedsz itt a földön, ha pedig tönkreteszed, nem mehetsz el egy áruházba, hogy újat vegyél. Istennek célja van veled, és olyan személyre szabott feladatot bíz rád, amit csak te teljesíthetsz. Lényeges, hogy életed időtartama elég hosszú legyen a rád bízott feladat teljesítéséhez. 2006 vége felé belefáradtam abba, hogy olyan sokszor érzem magam kimerültnek, és a kinézetemmel sem voltam megelégedve. Ezért elkezdtem egy programot, hogy újjáépítsem és helyreállítsam a testemet. Úgy éreztem, Isten mutatta meg nekem, hogy ha nem kezdek rendszeresen tornázni, földi utam utolsó harmadában nem leszek elég erős. Nagyon fontos számomra, hogy elvégezzem azt, ami miatt Isten ide küldött, ezért komolyan vettem az útmutatását. Vettem egy egyéves edzőtermi bérletet, találtam magamnak edzőt és dietetikust, és hozzáfogtam a munkához. Évek teltek el azóta, és nagyon örülök, hogy akkor cselekedtem. Igaz, hogy az idő nagy részében izomlázam volt, és hiányoztak a megszokott zsíros, édes ételek, de túléltem, és hamarosan egészségesebb szokásokra tettem szert. Igényelt bizonyos időráfordítást, ahogyan most is, de hiszem, hogy több szempontból is jobb ember lettem. Mark Twain írja: „Csak úgy őrizheted meg az egészségedet, ha azt eszed, amit nem kívánsz, azt iszod, amit nem szeretsz, és azt teszed, amit nem akarsz.” Sok szempontból így igaz, ám a jó hír az, hogy bár eleinte esetleg nem szereted a szükséges dolgok egy részét, idővel megszokod őket, és éppen annyira vágysz majd rájuk, amennyire ma taszítanak. Ha egy pár napig nem tudok edzőterem-
72 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA be menni, az izmaimnak hiányzik a munka. Tudom, hogy ez lehe tetlennek hangzik, mégis így van. Ma már kívánom a zöldségeket, grillezett vagy párolt formában sokat megeszem belőlük ebédre. Magam is alig hiszem, mégis ez az igazság. A testünk nem igazán intelligens. Azt kívánja, amit újra meg újra adunk neki. Ha roszszat adunk, a rosszat fogja kívánni, hajót, akkor a jót akarja majd. Az élet minden területén visszaszoktathatod magad az egészséges döntések élvezetére. Amennyiben tájékozatlan vagy ebben a témában, számos, a táplálkozásról íródott nagyszerű könyv áll a rendelkezésedre. Tégy meg magadnak egy szívességet, vegyél meg és olvass el egyet, mivel az ott megszerzett tudás megújítja az elmédet, és egészségesebb döntések meghozatalára ösztönöz majd. Természetesen ajánlom a saját, fentebb említett könyvemet (Look Great, Feel Great), és ajánlom dr. Don Colbert könyveit* is. Dr. Colbert nagyszerű ke resztény orvos és dietetikus, aki emberek ezreinek segített abban, hogy egészséges szokásokat alakítsanak ki. Ha tudomány nélkül vagyunk, elveszünk, légy hát kész arra, hogy bármely területen, ahol erre szükséged van, képezd magad.
Stresszmentesen
A stressz a huszonegyedik század betegsége. Betegségeink nagy ré széért (olyat is hallottam, hogy nyolcvan százalékukért) a stressz felel. A testünk úgy van felépítve, hogy képes a stresszt kezelni, kivéve, ha az túlságosan erős és ismétlődő. Ebben az esetben sok egészségtelen következménynek vagyunk kitéve. Ha jobbítani aka rod az egészségedet, mindenképpen el kell döntened, hogy nem
* Dr. Don Colbert könyvei még nem jelentek meg magyarul (a ford.).
4. viselkedésforma: Egészséges szokások
73
engedsz be az életedbe túlzott mértékű stresszt. Az élet maga valószínűleg nem fog megváltozni, tehát ez azt jelenti, hogy a sa já t megközelítésedet, az életre adott reakciódat kell megváltoztatnod. Az aggodalmaskodás, a szorongás és a félelem például fontos stresszképzők, és ha Istenben bízunk, és Reá vetjük minden gondunkat, ezek kiiktathatók. A túl sok stressz túlzott kortizol hormon termeléshez vezet, ami veszélyes. Az emberek akár függővé is válhatnak tőle, mint valami kábítószertől. Minél inkább padlógázzal élik az életüket, annál kimerültebbek a stressztől, amit utálnak, de annyira hozzászoknak, hogy már kívánják. Nem tudják, hogyan pihenjenek, hogyan engedjék el magukat. Sokan azzal hencegnek, hogy az élet gyorsítósávjában hajtanak, ám őszintén szólva, ebben a sávban történik a legtöbb karambol. Ha megkérdezik, a legtöbb ember azt mondja, túlságosan elfoglalt. Pedig érdekes módon egyedül ők maguk hozhatják meg azt a döntést, hogy sávot váltanak. A legtöbben egyfolytában panaszkodnak zsúfolt időbeosztásuk miatt, de sosem tesznek ellene semmit. Panaszkodni és semmit nem tenni a helyzet megjobbításáért tökéletes időpocsékolás és nagy ostobaság. Elmondom, hogyan hat a szervezetre már a szükségesnél kicsivel több kortizol is. A szív túlzott működését okozza, így az a megszokott ritmusához képest négyszeres tempót vesz fel; és ugyanezt teszi a tüdővel is. Az erek összeszűkülnek, a vérnyomás pedig veszélyes magasságokba szökik. A száj kiszárad, a gyomor és a belek elzáródnak. Az arcból és a bőrből kifut a vér. Az immunrendszer összezavarodik. Az alvás romba dől, a szexuális érdeklődés és a termékenység megszűnik, a gyógyulási folyamatok lassulnak, a fogágybetegségek, bőrbetegségek és autoimmun betegségek kockázata megnő. Sérül a rövidtávú memória és a racionális gondolkodás képessége. Tulajdonképpen
74
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
az agy egy része összezsugorodik. Emellett túlzott mennyiségű ét kezéshez is vezet. Tudjuk, hogy sokan a stressz miatt esznek túl so kat. Ez a korábban említett viselkedésminták közé tartozik. Sokan az ételhez folyamodnak vigasztalásért, amikor túl nagy stressznek vannak kitéve. Mindez nem hangzik valami reményteljesen, ugye? Azt hin nénk, ezek után az emberek bármit megtesznek, csak hogy távol tartsák magukat ettől a „kábítószertől”. Mégis mindennap beadjuk a derekunkat. Én magam is függő voltam tőle hosszú ideig. Mint említettem, a normális mértékű stresszt tudjuk kezelni. A kortizol hasznos, amikor stresszes helyzetre kell reagálnunk, például egy másik autó bevág elénk az autópályán, és el kell kerülnünk az ütközést. A kortizol valamennyi fizikai hatása jelentkezik a szer vezetben, ám az visszatalál a rendes kerékvágásba a veszély és a stressz elmúltával. A folyamatos stressz viszont kimeríti a testet. Hosszú időn keresztül lehetetlenség egészségesnek is maradni, és nagyfokú stresszt is átélni (egy időben). Alakítsd ki most azt a szo kást, hogy bölcsen élsz, így elkerülheted, hogy negyven-ötven éves korodra teljesen elhasználódj. Ha már éveket töltöttél el úgy, hogy nem vigyáztál magadra, ha beteg, fáradt, kimerült vagy, akkor se gondold, hogy már késő a számodra. Kezdj el kialakítani egészséges szokásokat most rögtön, és minden egyes most meghozott jó döntés az okozott kár helyreállítását szolgálja majd. Sohasem késő elkezdeni. Kezdd el megfigyelni, mi okoz stresszt neked, és vezess be változásokat! Ez ilyen egyszerű, és ha bonyolultabbá teszed, több mint valószínű, hogy sohasem fogsz megváltozni. Akárhány érvet és mentséget tudunk is felsorolni arra, hogy miért kell együtt él nünk a stresszel, az igazság az, hogy ha igazán akarjuk, nagy részét kiebrudalhatjuk az életünkből.
4. viselkedésforma: Egészséges szokások
75
A jó egészség hét oszlopa
Dr. Don Colbert javaslata az alábbi hét oszlopra építi a jó egész séget. Ezek mind egyszerű és alapvető dolgok, de ha egészséges szokásokká tesszük őket, megváltoztathatják az életünket. 1. Igyál sok vizet!
Szakértők szerint testsúlyunk (tizedének - a ford.) felét kellene víz formájában elfogyasztanunk naponta. Erre persze mondhat ja valaki: „Ennyi vízben megfulladnék!” Ha azonban bőségesen fogyasztasz vizet, azzal javítod az anyagcserédet, és ez segíthet a fogyásban. A vízivás megemeli az energiaszintedet is. Minél több vizet iszol, annál többet akarsz inni. Ha nem iszol elegendő vizet, kezdd el most azonnal! Igyál tiszta vizet, ha pedig nem ilyen fo lyik otthon a csapból, vásárolj víztisztítót vagy palackos vizet! A vízivás szokásának kialakításához leghasznosabb mindig a kezünk ügyében tartani egy palackkal. Legyen otthon a fő italod a víz! Mi nél kisebb a hűtőben és a szekrényben a választék, annál nagyobb eséllyel választod majd a vizet. Sokan mondják, hogy nem szeretik a vizet, de ez csak azért van, mert nem szoktak hozzá. Ne feledd, a tested végül azt fogja kívánni, amit adsz neki! Édesapám nem szerette a vizet és nem is itta, és ve seelégtelenségben halt meg. Testünket egyedül a víz tisztíthatja meg rendesen a veszélyes méreganyagoktól. Testünk legnagyobb részét víz alkotja, és mivel a víz folyamatosan párolog, pótolnunk kell. 2. P i h e n j é s a l u d j s o k a t !
Szinte hallom az elmédet bombázó kifogásokat. Nincs időd arra, hogy az ajánlott nyolc órát alvással töltsd minden éjjel. De az az
76
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
igazság, hogy amennyiben nem teszed meg, valószínűleg gyorsab ban fogsz kifutni az időből, mint gondolnád. Van, aki nem igényel annyi alvást, mint más, de legtöbbünknek szüksége van a lehető legtöbbre, amihez csak hozzájuthatunk. Ha sokszor érzed magad fáradtnak, az egyik első kérdés, amit fel kell tenned magadnak, ez: „Eleget alszom?” Lerövidíthetjük az életünket azáltal, ha nem al szunk és nem pihenünk eleget. E nélkül elménk nem működik rendesen, immunrendszerünk veszélybe kerül, és kisebb eséllyel küzdi le a betegségeket. Nagyon érdekesnek találom, hogy Isten azzal a képességgel al kotott meg bennünket, hogy mindent kizárjunk, és aludjunk. Al vás közben a szervezetünk a megújulás és helyreállítás állapotába kerül, mi pedig értelmileg, érzelmileg és fizikailag egyaránt felfris sülünk a következő napra. Sokaknak vannak alvási nehézségei, és talán orvosi segítségre van szükségük, de az esetek legnagyobb ré szében az alvásra való képtelenség a stresszhez kötődik. Ha megtanulsz pihenni, az a jobb alvásban is segít. Nekem es ténként három-négy óra lazításra van szükségem. Ha hozzájutok, az idő 99,9 százalékában nagyon jól alszom. Azt a szokást alakí tottam ki, hogy este kilenctől reggel ötig alszom, kivéve, ha úton vagyok és tanítok, és ez jól illeszkedik az életmódomhoz. Hiszem, hogy ez az oka annak, hogy ilyen jól érzem magam és ilyen jól teljesítek, annak ellenére, hogy a következő születésnapomon ifjú ságom hetvenedik évét fogom betölteni. Az én időbeosztásom a te életedben talán nem működőképes, és nem is akarom rád erőltetni, ám az fontos, hogy legyen meghatározott időpontja a lefekvésnek, és próbálj meg minden éjjel hét-nyolc órát aludni. Isten Igéjében parancsként szerepel a pihenés. Isten a sabbat (nyugalom) napját nem csupán az Ő imádata, hanem a pihenés végett rendelte el. Tiszteletben kell tartanunk a sabbat elvét azzal,
4. viselkedéstorma: Egészséges szokások
77
hogy rendszeresen megpihenünk. A legtöbb ember, akivel szót vál tok, fáradt, és arról beszél, hogy szüksége lenne pihenésre, kikap csolódásra, egy kis időre, amit magára szánhat. Ám az, hogy beszé lünk róla, önmagában nem javítja az egészségünket. Cselekednünk kell! Alakítsd ki a rendszeres alvás és pihenés egészséges szokását, és az életed többi részét sokkal jobban fogod élvezni! 3. E g y é l j ó m in ő s é g ű é te le k e t !
Dr. Colbert a minőségi ételeket élő ételeknek nevezi, és ha hozzá akarunk jutni a szervezetünk számára szükséges tápanyagokhoz, ezek fogyasztása nélkülözhetetlen. Az egészséges szokások kiala kításához vezető utunkat a föld által termett dolgok, például sok gyümölcs és zöldség fogyasztásával a legjobb elkezdeni. Ezek az élő ételek tele vannak tápanyaggal és rostokkal. Vásárolj minősé gi (lehetőleg biológiai termesztésből származó) ételeket, amelyek ízletesek és élvezhetőek. Sajnos a legtöbb előre csomagolt ételből hiányoznak a természetes tápanyagok, és az eltarthatóság miatt egészségtelen tartósítószereket tartalmaznak. Tanuld meg elolvasni az élelmiszerek címkéjét, el fogsz képedni azon, mikkel tömöd a szervezetedet. Amennyiben nem csupán a saját magad, de a családod élelmezésében is te hozod a döntéseket, ennek jelentősége megsokszorozódik. Egyél több halat, csirke- és pulykahúst, és kevesebb zsíros vö rös húst. Amennyiben erre mód van, egyél organikus módon elő állított vagy hormonmentes hústermékeket. Az a mondás, hogy az vagy, amit eszel, igazabb, mint szeretnénk. Biztosan azon tűnődsz, ehetsz-e édességet, és a válaszom igen, módjával. Egyes dietetikusok és egészségi tanácsadók azt mond ják, egyáltalán ne egyél cukrot, de én már tudom, hogy erre igen kevés az esély, kivéve, ha te egyike vagy azoknak a rendkívüli em
78
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
bereknek, akik egyszerűen nem édesszájúak. Én heti kétszer eszem édességet, és nekem így megfelel. Élvezem, amikor eszem, és nem érzem úgy, hogy meg kell tagadnom magamtól, de nem viszem túlzásba. Egészségesen táplálkozom, és edzem a testem, ezért úgy gondolom, heti kétszer el tudok viselni egy kis cukrot. Dave érzé keny a cukorra, szinte soha nem is eszik. Mindannyian különbözőek vagyunk, így Isten segítségével neked is magadnak kell kialakí tanod az étrendedet, és hiszem, hogy Ő vezetni is fog a szervezeted egyedi szükségei szerint. Az egészséges táplálkozás egyik leglényegesebb irányvonala, hogy mindent mértékletesen fogyassz, miközben a lehető legna gyobb változatosságot vigyél a táplálkozásodba. Arra is kérlek, hogy élvezd az ételt! Hiszem, hogy Isten nem véletlenül adott ne künk ízlelőbimbókat: az a szándéka, hogy élvezzük, amit eszünk.
A súlykérdés megoldása
Tudom, hogy sokan küzdenek túlsúlyproblémával, és a fogyás az életük központi kérdésévé válhat. Én is sok éven át voltam túlsú lyos, különböző kúrákat követtem, amelyek közül egy sem mű ködött hosszú távon. Végül rájöttem, hogy a válasz az egészséges életmódban keresendő, nem egy újabb fogyókúrában. Hiszem, hogy ha ahelyett, hogy a soványságra koncentrálnál, inkább az egészségre összpontosítasz, végül eléred a számodra ideális test súlyt. 4.
T estedz és
A testedzés felfoghatatlanul értékes. Miután egy évig edzettem, az edzőm azt mondta, még ha ott és akkor felhagyok is az egésszel,
4. viselkedésforma: Egészséges szokások
79
tizenöt éven át profitálok majd ebből az egy végigdolgozott évem ből. Sokféle testedzési lehetőség van, csak arra biztatlak, válassz egy olyat, ami megfelel, amit élvezni tudsz, és szokásoddá tudsz tenni! Sétálj, biciklizz, ússz, űzz valamilyen sportot aktívan, vagy vásárolj meg egy edzésprogramot bemutató videót! Végtelen a le hetőségek tárháza, csak válassz és kezdj hozzá! Még ha ügy érzed is, hogy nem vagy képes sokra, jobb tenni valamit, mint semmit sem tenni. 5. T á p l á l é k k i e g é s z í t ő k
Nem mindenkinek van kedve vitaminokat és más táplálékkiegészí tőket szedni, és ebben a kérdésben neked kell döntened. Dave és én rengeteg kiegészítőt szedünk, mivel minden tőlünk telhetőt meg akarunk tenni annak érdekében, hogy a szükséges tápanyagokkal ellássuk a szervezetünket. Azt tanácsolnám, hogy vegyél be napon ta legalább egy multivitamint, egy adag D-vitamint és bármi mást, amire még szükséged lehet. Például egyes embereknek szükségük van vasra, másoknak nincs. Ha szeretnél táplálékkiegészítőket szedni, de hajlamos vagy megfeledkezni róluk, tégy valamit, hogy emlékeztesd magad! Tedd őket olyan helyre, ahol biztosan észreveszed, írj feljegyzést, vagy állítsd be magadnak a telefonos emlé keztetőt! 6. M é re g te le n íté s
Mindannyiunk szervezetében felhalmozódnak méreganyagok, és ezeket ki kell ürítenünk. Sokféle testi nyavalyának a méreganya gok felhalmozódása az oka. Vannak köztük olyanok, amelyektől lélegzésünk útján megszabadulunk, sok mást pedig a vesék vagy a belek távolítanak el. Testmozgás közben verejtékezünk, ez is jó
80
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
útja a mérgek ürítésének. Elérhetőek az otthoni szaunák és sok más méregtelenítési mód, amelyeket fontolóra vehetsz. 7. S t r e s s z k e z e l é s
Ebben a fejezetben már volt szó a stresszről, amely dr. Colbert listáján is szerepel. Szeretném újra hangsúlyozni, hogy fontos a lehető legtöbb stresszt kiiktatni az életedből. Lehet, hogy még számos egészséges szokást kell kialakítanod ahhoz, hogy úgy érezd, optimális egészséget élvezel, és amennyiben ez a helyzet, ne ijedj meg. Kezdheted esetleg azzal, hogy abbahagyod vagy megtanulod mértékkel fogyasztani azt az ételt, amiről megfigyelted, hogy túl sokat eszel belőle. Azzal is kezdheted, hogy napi egy órát pihensz, és majd meglátod, micsoda különbséget je lent. Próbáld meg a munkahelyi ebédszünetednek egy részét arra használni, hogy sétálsz egyet! A lényeg, hogy hozz döntéseket, kezdd el, és eltökélten törekedj egészséges, eleven és energiával telt módon élni!
8
.
FEJEZET
5 viselkedésforma: .
A boldogság szokása Boldog ember, aki megnyerte a bölcsességet, és az ember, aki ér telmet szerez. Példabeszédek 3:13
Á világon mindenki boldog akar lenni. Valójában úgy hiszem, legtöbb cselekvésünk során ez a vágy a fő motivációnk. De vajon tudjuk-e, mi tesz minket őszintén boldoggá? És vajon a boldogság csupán egy érzés, egy érzelem, amit keresünk, vagy mélyebb an nál? Abraham Lincoln mondta: „A legtöbb ember annyira boldog, amennyire elhatározza magát.” Egyetértek. Meg vagyok győződ ve arról, hogy a boldogság döntés kérdése, és kialakítható szokás. Először döntünk a boldogság mellett, azután jönnek az érzések. A zsoltáros Dávid mondja: „Ez az a nap, amelyet az Úr rendelt; örvendezzünk és vigadjunk ezen!” (Zsoltárok 118:24). Ez az „ör vendezzünk” döntő tényező a napunk élvezésében. Ha nem hatá
82
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
rozzuk el, hogy boldogok leszünk, mindig lesz valami, ami ellopja az örömünket és megmérgezi a boldogságunkat. Jézus azt mondta, hogy ezen a világon nyomorúságunk lesz, és azt a tanácsot adta, hogy bízzunk - az angol fordítások szerint, hogy legyünk derűsek (János 16:33). Az öröm erőt ad ahhoz, hogy kezel jük a problémáinkat. A szomorúság - legyen bármilyen is - leszívja az energiánkat, és megtört szellemhez vezet. Az egyik legjobb szo kás, amit csak kialakíthatsz, a boldogság szokása. Minél több boldog napot élsz át, annál kevésbé nyugszol bele, hogy boldogtalan legyél. Ha boldogtalan vagy, csak az idődet pazarolod, bármi is okozta, rá adásul semmin nem változtat - hát akkor minek legyél az? Minden reggel, amikor a szememet kinyitom, ezt mondom ma gamnak: nem az eseményeknek, hanem nekem van hatalmam ban, hogy a mai napom boldogságáról döntsék. Eldönthetem, hogy boldog leszek vagy boldogtalan. A tegnap halott, a holnap még nem jött el. Egyetlen nap áll rendelkezésemre, a mai, én pe dig ezen a napon boldog leszek. Groucho Marx
Úgy tűnik, Groucho Marx egyetértett a zsoltáros Dáviddal, aki viszont Istennel értett egyet. Isten azt akarja, hogy boldogok legyünk, és élvezzük az életet. Jézus azt mondta, azért jött, hogy életünk legyen, és bőségben élvezhessük azt (János 10:10). Meg hozod-e azt a döntést, hogy Jézus boldogsága érdekében boldog leszel? Még egy hasonlóképpen erőteljes gondolat a témában: „A teg nap történelem, a holnap titok, a mai nap pedig ajándék.”
5. viselkedésforma: A boldogság szokása
83
Összpontosíts! Amikor időnket és figyelmünket olyan dolgokra irányítjuk, ame lyeket rossznak találunk, szomorúak, dühösek vagy szorongóak leszünk. Ha jó dolgokra összpontosítunk, jól érezzük magunkat, lelkesek és erőteljesek leszünk. Valaki azt mondta, a boldogság első törvénye a jó dolgokra való összpontosítás, mivel amire fókuszá lunk (amin gondolkodunk), az határozza meg az érzéseinket. Isten megadta nekünk azt a képességet, hogy függetlenül attól, ami kö rülöttünk zajlik, a boldogságot válasszuk. Nem azt mondom, hogy hagyjuk figyelmen kívül a problémáinkat, de nagy különbség, hogy rájuk összpontosítunk, vagy dolgozunk a megoldásukon. Ha azt hiszed, hogy a boldogságot az határozza meg, ami körülöt ted vagy veled történik, akkor sosem leszel tartósan boldog. Hi szed-e, hogy dönthetsz a boldogság mellett, és szokásoddá teheted azt? Ha igen, ideje, hogy üj helyzetet válassz önmagadnak, és meg változtasd a nézőpontodat azáltal, hogy mindenhez a lehetséges legjobb gondolatokkal viszonyulsz! A negatív emberek nem lehet nek boldogok, a következetesen boldog ember pedig nem lehet boldogtalan, legalábbis sokáig biztos nem.
Vizsgáld meg a céljaidat! A megfelelő dolgok után törekszel? Gyakran gondoljuk egy-egy dologról, hogy a megszerzése boldoggá tesz majd, ám amikor el érjük a célunkat, csalódottan tapasztaljuk, hogy éppoly boldogta lanok vagyunk, mint azelőtt. A tapasztalat arra tanít minket, hogy a dolgok nem tudnak minket tül sokáig boldoggá tenni. Renge teg ember tapasztalta már, mi történik, ha a karrierjét teszi az első
84
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
helyre. Sok-sok óra munka, a személyes és a rokoni kapcsolataik elhanyagolása után gyakran vagyonos, magányos és talán beteg emberekként végzik. Bármit megvehetnek, amit csak akarnak, de nincs kivel megosztaniuk, és még ha lenne, sem éreznék magukat elég jól ahhoz, hogy élvezzék is. A boldogságot a jó kapcsolatok és a jó egészség táplálják, ezért érdemes ezeket céljaink listájának élén tartani. Mint már mondtam, legfontosabb célunkká azt kell tennünk, hogy szoros, bensőséges, személyes kapcsolatot alakítsunk ki Is tennel Jézus Krisztus által. Az, ha folyamatos közösséget élvezel Is tennel, és megtanulsz Neki mindenben engedelmeskedni, nagyobb boldogságot okoz, mint képzelnéd. Ha Isten az Élet, hogyan is re mélhetnénk, hogy Tőle távol élvezhetjük az életet? Ha az emberek olyannyira el vannak foglalva a siker létrájának megmászásával, hogy nem marad idejük Istenre, lehet, hogy elérik a létra tetejét, ám ott ráébrednek majd, hogy a létra nem a megfelelő épülethez van támasztva. Egész életük ráment, hogy eljussanak valahova, de rájönnek, hogy ez egyáltalán nem az, ahol lenni szeretnének. Saját boldogság-keresésemben felfedeztem, hogy ha másokért teszek dolgokat, az táplálja örömömet. Ha azért élünk, hogy máso kat boldoggá tegyünk, Isten az öröm aratását hozza az életünkbe. Számomra a mindennapi boldogság kulcsa Isten és az emberek szeretete. Akármilyen problémám adódjon is, ha arra összpontosítok, hogyan csalhatnék mosolyt egy másik ember arcára, ügy találom, ez engem is boldoggá tesz. Greta Palmer pszichológus mondta: „Csak azok boldogok, akiknek az esze nem a saját boldogságukon jár... hanem a másokén... és az emberiség megjobbításán.” Mások szol gálatáról Jézus azt mondta: „Ha tudjátok ezeket, áldottak, boldogok és irigylésre méltók lesztek, ha cselekszitek ezeket (ha eszerint tesz tek és valóban megteszitek)” (János 13:17).
5. viselkedésforma: A boldogság szokása
85
Mit hiszel?
Személyes meggyőződéseink nagyban befolyásolhatják öröm- és boldogságszintünket. Hinnünk kell, hogy Isten szeret minket, és az életünknek célja van. A céltalan emberek gyakran nagyon boldog talanok, ahogy azok is, akik nem érzik szeretve magukat. Isten sze ret téged, és folyamatosan figyel rád. Jó terve van az életedre nézve, és szüksége van arra, hogy betöltsd a szerepedet mesteri tervében. Hiszed-e, hogy akármilyenek is jelenlegi körülményeid, van remény a változásra? Azt tapasztaltam, hogy a reménykedő embe rek a világon a legboldogabbak közé tartoznak. A remény hatalmas erő. Elmélkedj ezekről az igeversekről: Nemcsak pedig [örvendezzünk már most!], hanem győztesként dicsekedünk a háborúságokban és örvendezünk szenvedéseink ben is, tudván, hogy a háborúság, a körülmények nyomása, a nyomorúság, a nehézség békességes, megingathatatlan tűrést nemz. A békességes tűrés (lelkierő ) pedig érett jellem et épít (kipróbá lt hitet, megpróbált becsületességet). A[z ilyen] jellem pedig az örömteli és bízó, az örök üdvösségre szóló reménység szokását. Az ilyen reménység pedig sosem okoz csalódást, csap be vagy szégyenít m eg ...
Róma 5:3-5a (az angol fordítás alapján)
Ha elhisszük, hogy a bajaink az erős jellemet és a megpróbált becsületességet építik bennünk, akkor minden baj közepette is bízvást, örömmel reménykedhetünk. Azok az emberek, akik bár milyen körülmények között boldogok tudnak maradni, valóban erővel bírnak.
86
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Vizsgáld meg a meggyőződéseid rendszerét, vajon nincs-e köz tük olyan, amely hozzájárul a boldogság hiányához az életedben. Bízol-e Istenben (hiszel-e Neki) az élet minden területén? A Róma 15:13-ban a Biblia azt mondja, a hívésben örömet és békességet találunk. Mit hiszel önmagadról? Ha azt hiszed, hogy csődtömeg vagy, senki sem szeret, értéktelen vagy és most már késő, hogy jó éle ted legyen, akkor meg kell változtatnod a saját magadról alkotott meggyőződésedet. Azt hidd el, amit Isten mond rólad az Igéjében, ne azt, amit mások mondtak, vagy azt, ahogyan érzed magad! Vál toztasd meg a hozzáállásodat, és kezdj el olyasmiket hinni, amik növelik az örömödet!
Mire vársz?
Talán későbbre halogatod a boldogságot? Én próbálom elkerül ni, hogy azt mondjam: „Akkor leszek boldog, amikor...”, inkább most vagyok boldog. Hajlamosak vagyunk beleesni a csapdába, hogy így gondolkozzunk: „Akkor leszek boldog, amikor majd pén teken megkapom a fizetésemet, és szabad lesz a hétvégém.” Vagy: „boldog leszek, ha eljön végre a vakáció”, vagy „amikor nyugdíjba megyek, és nem kell többet dolgoznom”, vagy „ha majd felnőnek a gyerekek, és végre a magam életét élhetem”. Milliónyi a k k o r aka dályoz bennünket a most élvezetében. Dönts úgy, hogy a boldog ságodat nem valamely jövőbeli eseményre alapozod - már ma légy boldog! Jobb lenne így fogalmazni: „Élvezni fogom a vakációt, ha majd eljön, de most is boldog vagyok.” Tanuld meg élvezni az egyszerű mindennapokat, mert az élet legnagyobb része ezekből áll. Nem alapozhatjuk boldogságunkat
5. viselkedésforma: A boldogság szokása
87
arra a néhány különleges alkalomra, amelyek életünk során elő adódnak, mert ha ezt tesszük, sok boldogságot kihagyunk. Nem muszáj csak pénteken boldognak lenned; lehetsz boldog szomba ton, vasárnap, hétfőn, kedden, szerdán és csütörtökön is. Próbáld csak meg, és meglátod, ha akarod, megteheted! A holnapi megbánásokat úgy kerülhetjük el, ha a mával kap csolatban jó döntéseket hozunk. Mit kezdesz a mai nappal? A mai nap Istentől kapott ajándék, és arra buzdítalak, ne fecséreld el olyasmi felett bánkódva, amin szomorúságod úgysem változtat. Valamilyen külső erőtől várod, hogy boldognak érezd magad? Ha igen, lehet, hogy nagyon-nagyon sokáig kell még várnod. Tedd szokásoddá, hogy eldöntőd, hogyan éled a mindennapokat, anél kül, hogy megvárnád, hogy érzed magad. Az élettel az a dolgod, hogy élvezd, ez pedig csak akkor történik meg, ha szokásoddá teszed. Ha hajlamos vagy a szomorúságra, boldogtalanságra (ami szintén szokás), helyezz el a házadban itt is, ott is mosolygó arco kat, hogy emlékeztessenek, a boldogság utazásod azzal kezdődik, hogy többet mosolyogsz. Ha mosolyogsz, attól már egy picit boldo gabb leszel, ettől az érzéstől függővé válhatsz, és majd egyre többet és többet akarsz belőle. Valaki más viselkedésének megváltozásától várod a boldogsá got? Ha igen, hatalmas hibát követsz el. Miért hagynád, hogy vala ki más döntései határozzák meg életedben az öröm szintjét? Azon kívül senki sem tehet tartósan boldoggá - sem a házastársad, sem a gyermeked, sem a barátod vagy a barátnőd. Melanie hatvanéves, és több mint negyven éve férjnél van. A férje, Don, történelmet tanít egy kis keresztény főiskolán. Don mindig is szerette a történelmet, és határtalan élvezetét leli a ta nításban. Szenvedélye az amerikai polgárháború, szabadidejében könyveket ír a háború egyes csatáiról, meghatározó szereplőiről.
88
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Egy napon Melanie bizalmasan elmondta egy barátnőjének, hogy már évek óta boldogtalan, mert Don nem keres eleget ahhoz, hogy jó helyekre menjenek nyaralni, vagy hogy új bútort vagy egy szép gardróbot vehessen, amikre pedig már régóta vágyik. Amikor Melanie panaszkodott, barátnői legtöbbször együtt éreztek vele, és azt mondták, megérdemelné ezeket a szép dolgokat. Ám ez a barátnő így szólt hozzá: „Nem Don a felelős a boldogságodért, Melanie. Te vagy a felelős érte. Don szereti a munkáját, nem érdekli a meggazdagodás, de még ha érdekelné is, jelenleg hatvanéves; számolj csak egy kicsit! Ha boldog akarsz lenni, legjobb lesz, ha magad megtalálod a módját, mert ez nem Don dolga.” Hat év telt el azóta, és ez a barátnő elmondta nekem, hogy Melanie nemrégiben levélben köszönte meg neki, hogy kemény szeretettel szerette őt. Melanie vállalta a felelősséget a saját boldogságáért, és azt írta, sosem volt jobb a házassága. Ezenfelül kiderült, hogy drámaírói tehetsége van. írt egy darabot, amelyet a régió színházaiban játszanak. Boldog és megelégedett. Nem irányíthatjuk az embereket, és minél hamarabb megtanuljuk ezt, annál boldogabbak lehetünk. Az elmúlt néhány évben jöttem rá, hogy a legtöbb „boldogtalan napot” az szerzi nekem, amit mások tesznek vagy nem tesznek. Valaki esetleg megsért vagy megbántja az érzéseimet. Lehet, hogy olyan döntést hoznak, amivel maguknak ártanak, és mivel szeretem őket, engem is bánt a döntésük. Néha az fáj, hogy az emberek durvák és tiszteletlenek. Az emberek megbántanak és csalódást okoznak, nekünk azonban nem kell azon elmélkednünk, amit tesznek. Megérthetjük, hogy maguknak többet ártanak, mint nekünk, és ez a tudás motiválhat bennünket arra, hogy őszintén imádkozzunk értük, ahelyett, hogy sajnáljuk magunkat és elveszítjük az örömünket miattuk.
89
5. viselkedésforma: A boldogság szokása
Vállalj felelősséget a saját örömödért és boldogságodért, és soha többé ne tedd ezeket függővé mások cselekedeteitől!
Gondolkozz kevesebbet, nevess többet!
A nevetés azonnali felüdülés. Milton Berle
Amikor nevetünk, egy pillanatra megfeledkezünk minden gon dunkról és küszködésünkről. A nevetés csodálatos dolog! Energiát ad, és az egyik legegészségesebb dolog, amit csak tehetünk. Időn ként tül sokat gondolkodunk, megpróbáljuk a dolgokat kifundálni, és ebbe annyira belemerülünk, hogy elfelejtünk magunkon és az élet sok egyéb dolgán nevetni. A nevetés kihúzhatja az embert a depresszióból és kétségbe esésből, és emlékezetessé tehet egy közönséges napot. Laura lá nyommal szinte bármin tudunk nevetni. Nagyon különböző sze mélyiségünk van, de a kémiánk, amikor együtt vagyunk, szívde rítő. Ahelyett, hogy bosszankodnánk a különbözőségeinken, ő engem talál viccesnek, én meg őt. Amikor feltétel nélkül szeretünk valakit, megengedjük neki, hogy önmaga legyen, anélkül, hogy mindenen bosszankodnánk, amit nem úgy csinál, ahogyan mi. Hadd buzdítsalak nyomatékosan, hogy találd meg azokat az embereket, akikkel jókat tudsz nevetni, és tölts velük több időt. A nevetés valószínűleg fontosabb, mint gondolnád. Mi Dave-vel igyekszünk annyit nevetni, amennyit csak tudunk. Isten egyszer azt mondta nekem, hogy túl sokat gondolkodom. Komoly és töprengő ember voltam, minden tettemet, minden is merősömet és az életem minden eseményét szerettem volna kifúr-
90
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
készni. Az érvelésem csak összezavart. Rengeteg időt fecséreltem arra, hogy megpróbáltam olyan dolgokat megérteni, amelyeket Is ten akkor még nem akart nekem megmagyarázni. Meg kellett elé gednem a nem-tudással. Te meg tudod ezt tenni? Meg tudod tenni, hogy nem ismered a választ egy kérdésre, mégis továbbmégy, és élvezed a napodat, vagy olyan vagy, mint én voltam: komoly, foly ton töprengő, örömtelen? Hálás vagyok, hogy Isten segített nekem kialakítani a boldogság szokását, és imádkozom, hogy azonnal hozzákezdj te is ennek kialakításához, amennyiben ezt még nem tetted meg. Egy átlagos gyermek naponta százötvenszer nevet, míg egy át lagos felnőtt négy-nyolc alkalommal. Nem csoda, hogy Isten az Ő Igéjében azt mondja nekünk, hogy legyünk olyanok, mint a kis gyermekek. Mark Twain mondta, hogy a leghathatósabb fegyve rünk a nevetés. Most lehet, hogy azt gondolod: Jo yce, az a helyzet, hogy fogalmad sincs, milyen boldogtalan az életem, ha pedig len ne, nem mondanád, hogy nevessek.” Tisztában vagyok vele, hogy vannak az életben tragikus dolgok, és természetesen vannak olyan pillanatok, amikor a nevetés nem volna helyénvaló, de sok dologtól hagyjuk magunkat letörni, pedig jobb lenne, ha többet nevetnénk.
Hagyod, hogy saját magad miatt legyél boldogtalan?
Sok boldogtalanságunknak egyszerűen az a forrása, hogy nem va gyunk elégedettek önmagunkkal. Nem vagyunk elégedettek a ki nézetünkkel, az adottságainkkal vág}7a tökéletességünk mértéké vel. Lehet, hogy másokhoz hasonlítgatjuk magunkat ahelyett, hogy boldogan azzá lennénk, akinek Isten szánt.
5. viselkedésforma: A boldogság szokása
91
Mindannyian követünk el hibákat, és bár szeretnénk komolyan venni az életünkben bevezetendő változásokat, jó dolog megtanul ni nevetni magunkon, és nem olyan keménynek lenni magunkhoz minden kis hiba miatt, amit elkövetünk. Mindegyikünknek van nak hibáink, és lesznek is valószínűleg, amíg csak élünk, úgyhogy vidulj fel, és ne vedd magad annyira komolyan! Ethel Barrymore azt mondta: „Amikor először tudsz szívből nevetni magadon, azon a napon válsz felnőtté.” Tanuld meg jól érezni magad! Több időt töltesz önmagaddal, mint bárki mással, ezért, ha megtanulod élvezni a saját társaságodat, ez rengeteget javít majd az életed minőségén. Ne vedd naponként leltárba a hibáidat, hogy azután siránkozz fölöttük! Bízd Istenre, hogy megmutassa, mit kell megváltoztatnod, és a Szent Szellem segítségével munkálkodj eze ken a változtatásokon! Én sokat változtam Istennel járásom har mincöt éve alatt, és még mindig van egy pár változás, ami vár rám. Bárcsak utam egy korábbi állomásánál megtanultam volna jó l érez ni magam a saját társaságomban - de legalább jó tanáccsal tudok szolgálni neked! Nem változtam gyorsabban attól, hogy elégedet len voltam magammal, és ez neked sem lesz hasznodra. Kifejezet ten arra buzdítalak, hogy élvezz minden egyes lépést a szellemi érettség felé vezető úton!
Csak egyszer élsz!
Akár készen állsz, akár nem, egy napon véget ér az életed. Nem kapsz második esélyt, ezért ezt az egy életet kell a lehető legtelje sebben átélned. Az életed Isten drága ajándéka, és tragikus lenne azt boldogtalanul leélni. Tedd hát a boldogság szokását a kialakí
92
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
tandó jó szokások közé, és miközben építgeted, a szomorú, ostoba szokásnak már nem lesz helye az életedben! Az élni érdemes élet nem jön szembe velünk csak úgy véletlenül; olyasmi az, ami mellett döntenünk kell, és meg kell valósítanunk. Őszintén mondhatom, hogy én igazán boldog ember vagyok, de nem voltam az, amíg nem döntöttem úgy, hogy boldog leszek.
9
.
FEJEZET
6. viselkedésforma: A hit szokása Mindaz, amit láttam, arra tanít, hogy bízzam a Teremtőre mindazt, amit nem. Ralph Waldo Emerson
Hu
általi élet - ez felszabadít a ránk nehezedő nyomás alól, és lehetővé teszi, hogy nagyobb mértékben élvezzük az életet. A hit Isten akarata, és hiszem, hogy szokásunkká válhat, és azzá is kell válnia. A Zsidó levél 11:6-ban azt mondja a Biblia, hogy hit nélkül nem lehetünk Isten tetszésére. A Róma 14:23b szerint, amit nem hit által cselekszünk, az bűn. A Róma 1:17 azt írja, hogy Isten Igé jében kijelentetik az igazságosság, és ez hitről hitre vezet minket. Nekem ez azt jelenti, hogy mindenkor hitben kell járnunk. Szo kásunkká kell tennünk a hitet! A hit az, hogy bízunk abban, amit Isten az Ő Igéjében mond, akkor is, ha semmi bizonyítékunk nincs arra, hogy az valóság. A hit kapcsol minket a mindenható Istenhez. Amikor nem tudunk Isten megbízhatóságától függeni, rövidzárla
94
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
tót okozunk a hitünkben, és ez két tragikus eredményhez vezet: az erőtlenséghez és a reménytelenséghez. A hit pedig a[z általunk] reménylett dolgok valósága (megerősítése, „tulajdoni lapja”), és a[z általunk] nem látott dolgok bizonysága, az azokról való meggyőződés [olyan hit, amely valós tényként fogja fel azt, ami az érzékek számára nem jelentetett ki]. Zsidó levél 11:1 (az angol fordítás alapján)
Mivelhogy hallottuk a ti hiteteket a Krisztus Jézusban [azt, hogy teljes emberi személyiségetekkel, tökéletes bizalommal támaszkodtok Őrá, teljesen megbíztok az Ő hatalmában, bölcsességében és jóságában], és a szeretetet, amellyel minden szentek (az Isten által megszenteltek) iránt vagytok [és amit ki is mutattok], Kolossá 1:4
Ez a két igevers pontosan definiálja a hitet. A hit reményteli várakozással tölt meg bennünket. Az igaz hit sohasem áll önmagában; mindig várakozás kíséri. Az az ember, aki elhiszi Isten ígéreteit, azt várja, hogy valóra is váljanak. Ahol nincs várakozás, nincs hit sem. A. W Tozer Isten akarata a számunkra az, hogy mindenkor hit által éljünk. Lehet, hogy ha a számtalan legyőzendő rossz szokásodra és a kialakítandó jókra tekintesz, ügy érzed, mindez tül sok. Az elméd legszívesebben ezt gondolná: „Ez túl sok, sosem leszek képes rá!” Itt jön be a képbe a hit. Mondhatja: „Nem tudom, hogyan leszek rá képes, de számítok isten segítségére. Istennel semmi sem lehetetlen.”
6. viselkedésforma: A hit szokása
95
Csak kezdd el, és haladj tovább napról napra! Minden előrelé pésből meríts bátorítást, és ne hagyd magad elbátortalanítani attól a távolságtól, amit meg kell tenned. Isten örül neki, hogy elkezdted a jó szokások kialakítását!
Annyi hited van, amennyire szükséged van
Néha ezt hallom az emberektől: „Ehhez nincs elegendő hitem.” Igazság szerint azonban amennyi hitre szükségünk van ahhoz, hogy megtegyük, ami Isten akarata a számunkra, annyi pont van is nekünk. „Isten adta kinek-kinek a hit mértékét” (Róma 12:3). Mindannyiunknak van hite, a siker kulcsa pedig az, hogy ezt hová helyezzük. Ha magadba vagy másokba helyezed a hitedet, csalódni fogsz, ám ha Istenbe veted, el fogsz ámulni, hogy Ő mi mindent képes véghezvinni rajtad keresztül. Amikor leülök a számítógép elé, hogy belefogjak egy új könyv7 írásába, van ugyan egy téma az elmémben, és végeztem is némi kutatást, mégsem tudom biztosan, mit fogok írni. Néha elkezdeni a legnehezebb. Ülök, nézem a billentyűzetet, míg végül ráteszem az ujjaimat a betűkre, és a szavak elkezdenek jönni a szívembe. Azután napról napra, fejezetről fejezetre hit által végül elkészül a könyv. Megkönnyebbülten felsóhajtok: újabb vállalkozást látok megvalósulni. A hit azt kívánja, hogy kilépjünk. El kell kezdenünk, és ha Isten akarata az, amit teszünk, ő mindenképpen megsegít, egészen a be fejezésig, ha nap mint nap kitartunk hitben. Van hited, de talán még növekednie kell, ez pedig használat közben következik be. A kicsiny hit naggyá lehet, ha kilépsz Isten ígéretei alapján. A tanítványok közül egyedül Péter járt a vízen,
96
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
mert egyedül ő volt az, aki eléggé bízott Istenben ahhoz, hogy ki lépjen a csónakból. Készen állsz arra, hogy mostantól ne csupán elképzelésed legyen a hitről, hanem hitbeli lépéseket tegyél? Sze rintem mindannyian ugyanannyi hittel indulunk, de van, aki soha nem használja a sajátját, ezért az nem is növekszik. Ahogy Istennek való engedelmességből hitbeli lépéseket teszünk, megtapasztaljuk a hűségét, és hitünk megerősödik. Gondold végig ezt a történetet, amely egy kötéltáncosról szól. Hogy mi a hit? Egy „Nagy Blondin”-ként hirdetett vakmerő em ber tömegeket kápráztatott el a Niagara-vízesés fölötti halálmegve tő mutatványaival. A vízesés felett kifeszített kötélre mutatott, és kötekedve megkérdezte az összegyűlt tömeget: - Ki hiszi el, hogy át tudom tolni ezt a talicskát a vízesés fölött a kötélen? - Szerte a tömegben kezek lendültek a magasba. A Nagy Blondin rámutatott egy emberre, aki jelentkezett, és ezt a kihívást intézte hozzá: - Ha tényleg elhiszi, üljön be! - Senki nem vállalkozott rá. Isten is azt mondja, ha komolyan gondoljuk, szálljunk be. Egy ember leesett egy szikláról, de zuhanás közben sikerült megkapaszkodnia egy ágban. A következő párbeszéd zajlott ez után: - Van valaki odafent? - A Vagyok van itt. É n vagyok az Úr. Hiszel bennem? - Igen, Uram, hiszek. Tényleg hiszek, de már nem sokáig tudom tartani magam. - Nem baj. Ha igazán hiszel, nem kell aggódnod, megmentelek. Csak engedd el az ágat! Kis szünet után: - Nincs valaki más odafent?
6. viselkedésforma: A hit szokása
97
Te valóban odaszántan, hit által élsz, vagy csak beszélsz a hit ről? A hit bennünk van, de fel kell szabadítani, ezt pedig ima, megvallás és tettek által érjük el. Az ima viszi hittel telt kéréseinket Isten trónja elé, Ő pedig válaszol. Imádkozzunk bizalommal, mert Ő többet megtehet, mintsem el tudnánk gondolni (Efézus 3:20, Zsidó levél 4:16). Ami a szívedben van, az jön ki a szádon. Figyelj oda a szava idra, ez gyakran segít meglátni, mekkora is valójában a hited. Egy hitben járó ember pozitívan tud szólni egy adott helyzetről, még ha a körülmények nem is változtak. Valaki bibliai tanítások százait is hallgathatta végig a hitről, de én már egy beszélgetés után meg tudom állapítani, valóban van-e hite, vagy nincs. Az Isten Igéjével összhangban lévő szavak felszabadítják a hitet, és lehetővé teszik számára, hogy elvégezze munkáját a természetfeletti világban. Ha cselekszünk, azzal felszabadítjuk a hitet. Amikor a számí tógép előtt ülök, és a billentyűkre teszem a kezem, cselekszem. Felszabadítom a hitemet, és Isten megjelenik. Ez olyasvalaki ese tében, akinek nincs tehetsége az íráshoz, nem működne, és bár nekem van talentumom, mégis hitben kell elkezdenem, és ki kell tartanom az írás folyamán. Amikor Péter kiszállt a hajóból, ez a tette azt bizonyította, hogy hisz Isten Beszédének, amikor hallotta Jézust így szólni: J ö j j! ” Té ged is hív Isten valamire, te pedig arra vársz, hogy biztonságban érezhesd magad? Ha igen, az nem hit. Annak érdekében, hogy a nagyobb dolog a miénk lehessen, először általában el kell enged nünk, amink van, és elindulni az ismeretlenbe. Isten arra hívta Áb rahámot, hogy hagyja el a szülőföldjét, az otthonát, a rokonait, és menjen arra a földre, amit Isten majd mutat neki, amikor már hton lesz. El kellett indulnia anélkül, hogy tudta volna, hová megy. Ez a hit!
98
JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
A mindennapi hit
Az a fajta hit, amelyről előzőleg szóltunk, nagyobb kihívásokhoz és feladatokhoz szükséges, mint amelyekkel eddig szembenéz tünk. Olyan hit is van azonban, amelyre mindennapi életünkhöz van szükségünk - hit arra, hogy ki tudjuk fizetni a számlákat, meg tudjuk tartani az állásunkat, fel tudjuk nevelni a gyermekeinket, működőképessé tudjuk tenni a házasságunkat, jól ki tudjunk jönni emberekkel, stb. A mindennapi hit nélkülözhetetlen, ha ki akarjuk küszöbölni a stresszt, és élvezni szeretnénk az életet. A hit szokása kiszorítja az aggodalmaskodás szokását. Kiűzi a félelem szokását is. Ha kialakítod azt a szokást, hogy minden helyzetben egyszerűen bízol Istenben, az sok más rossz szokás legyőzésében is segíteni fog. Adj hangot hitednek. Mondd gyakran: „Bízom az Úrban.” Vagy: „Hi szem, hogy Isten itt és most munkálkodik az életemben és a körül ményeimben.” Hitből szólunk ilyenkor, és amit mondunk, az növeli is a hitünket. A Bibliában Dávid kijelenti: „Azt mondom az Úrnak: én oltalmam, váram, Istenem, Őrá támaszkodom, Őbenne bízom [bizodalommal]!” (Zsoltárok 91:2 - az angol fordítás alapján). Az aggodalmaskodás és a félelem legyőzésének legjobb módja, ha már akkor ellenállunk nekik, amikor be akarnak lépni az el ménkbe. Péter apostol azt mondta, már a megjelenésekor ellen kell állnunk a gonosznak (IPéter 5:9). Vedd fel a hit pajzsát, és azzal a gonosznak minden tüzes nyilát megolthatod (Efézus 6:16). Ha ki alakítod a hit szokását, az sok negatív, gyötrő érzelemmel szemben védelmet nyújt. Megtanulhatunk hitből élni (Róma 1:17). A hit reményteli várakozással van tele, és sosem adja fel. Valaki helyesen azt mondta: „Amikor a hit piacra megy, mindig visz kosa rat is.” Tartsd a kezed ügyében a kosaradat, mert Isten bármelyik pillanatban megtöltheti.
6. viselkedésforma: A hit szokása
99
Hit a múlt felől Lehet ma olyan hitünk, amely múltbeli hibáinkat és bukásainkat is felöleli. Hacsak nem hit által élünk, a tegnap miatti bánkódás tönkreteheti a mát. A gonosz azt akarja velünk elhitetni, hogy nem tudjuk legyőzni a múltunkat, és most már túl késő jó életet él nünk - de az ördög hazug. Isten Igéje arra tanít, hogy hit által engedjük el a múltat, és haladjunk a még előttünk álló dolgok felé. Amennyiben a múlttal kapcsolatban nyugtalanít valami, elmélkedj az alábbi igeszakaszról, és hagyd, hogy az Istenben való bizalomra buzdítson. íme, újat cselekszem! Most készül; avagy nem vettétek észre és nem tudjátok még, és nem figyeltek rá? Igen, a pusztában utat szerzek, és a kietlenben folyóvizeket.
Ézsaiás 43:19 (az angol fordítás alapján) Ennek az igének a valósága a tiéd lehet egyszerűen úgy, hogy felszabadítod a hitedet, és elhiszed, hogy bármi történt is a múlt ban, Isten nagyobb a múltadnál. Megbocsátja a bűneidet, a tévedé seidet csodákká változtatja, és még te magad is elámulsz azokon a jó dolgokon, amiket cselekszik az életedben.
Hit a jövő felől Mind azt gondoljuk, jó volna tudni a jövőt. Azok, akik nem tudják, hogyan bízzanak Istenben, dollármilliókat költhetnek jövendő mondókra és magukat látóknak nevezőkre, azt remélve, hogy egy pillantást vethetnek a jövőbe. Nem kellene a pénzüket pazarolniuk.
100 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Egyedül Isten ismeri a jövőt. Dönthet úgy hogy beszél róla egy pró féta által, de általában csak azt várja, hogy bízzunk Benne. Gyakran tesszük fel magunknak a kérdést: „Most mi lesz?”, de nem kellene foglalkoznunk vele. Nem tudom pontosan, mit tartogat számomra a jövő, de azt hiszem, bármi is legyen, az mindenképpen Isten jó és tökéletes terve. Egy keresztény gyakran mondogatta: „Nem tudom, mit tartogat a jövő, de azt igen, hogy Ki tartja a kezében.” Bármikor, amikor aggodalom tör ránk a jövő felől, azonnal vá laszthatjuk az Istenbe vetett hitet az aggódás helyett. A világ állapota ma nagyon ingatag, és nagy a nyomás, hogy aggódjunk miatta. Mi lesz, ha összeomlik a gazdaság? Mi lesz, ha elveszítem az állásomat és az összes nyugdíj-megtakarításomat? Napi százötven kilométert autózom a munkám miatt, mi lesz, ha a benzinárak tovább szöknek felfelé? Nincsenek gyerekeim; ki fogja a gondomat viselni, ha megöregszem? Vég nélkül jönnek a kérdé sek és a találgatások, ha hagyjuk a gondolatainkat abba az irányba kószálni, de dönthetünk úgy is, hogy kialakítjuk a hit szokását. Nem ismerjük az összes választ, de Istent ismerhetjük, Ő pedig tudja az összes választ. Amikor a hit a szokásunkká vált, nem fe cséreljük időnket és energiánkat az aggodalmaskodásra. Talán már látod is azt a félelmetes helyzetet a jövőben, amellyel szembe kell nézned, de úgy érzed, képtelen vagy rá. Ne aggódj! Isten a maga idejében megadja majd a szükséges kegyelmet, böl csességet és erőt. Addig csak tarts ki a hitben!
A félelemtől a hitig
Természetes ösztönünk, hogy félünk, és igyekszünk megvédeni magunkat és vigyázni magunkra; Isten azonban arra hív, hogy hit
6. viselkedésforma: A hit szokása
101
ben éljünk. A félelem gyötrődéssel jár. Sajnos néha olyan sokáig él az ember félelemben, hogy nem is érzékeli, hogy ez nem normá lis. Képesek vagyunk olyan viselkedési rendszereket kifejleszteni, amelyek lehetővé teszik, hogy a rendellenességek ellenére is mű ködhessünk. Sok félelmem volt az életemben, mivel bántalmazó és rendelle nesen működő családban nőttem fel. Megtanultam a jelenlétükben is létezni, de ahogy Isten Igéjét tanulmányoztam, azt is megértet tem, hogy nem kell velük együtt élnem. Megtanultam, hogy van egy jobb út - a hit útja. Mindamellett a félelemtől eljutni a hitig akkor is hosszú utazás volt, és most is az. Féltem az elutasítástól, attól, hogy nem leszek az emberek tetszésére, és hogy önmagamért senki sem fog igazán szeretni. Féltem, hogy mit gondolnak rólam az emberek. A hírnevem sokat jelentett a számomra. Féltem a ku darctól, attól, hogy rossz döntéseket hozok, és attól is, hogy dön téseimért és tetteimért kritikát, ítéletet kapok. Féltem a múltbeli hibáimtól, az ismeretlen jövőtől, attól, hogy nem lesz elég pénzem a megélhetéshez, és valaki mástól leszek kénytelen függeni. Őszintén mondhatom, hogy mára ezek a félelmek mind elhagy ták az életemet. Időnként ugyan talán felütik csúf fejüket, de már nem ezek vezérelnek engem. Kialakítottam a hit szokását, és ezt te is megteheted. A félelemből az szabadít meg, ha felfogjuk és elfogadjuk Isten feltétel nélküli szeretetét. Más nem szabadíthat meg! A tökéletes szeretet kiűzi a félelmet (ljános 4:18). Egyedül Isten szeretete tö kéletes, ez pedig hit által a miénk lehet. Fogd szaván Istent, kezdd elfogadni az irántad való szeretetét, és engedd, hogy minden féle lemtől megszabadítson. A hit szeretet által működik (Galata 5:6). Hogyan is helyezhetnénk Istenbe a bizalmunkat úgy, hogy ne len nénk meggyőződve, Ő mindenkor szeret bennünket? Isten szerete-
102 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
tét megismerni és hinni benne - ez a hitben való élet képességének egyik kulcsfontosságú összetevője. A hit felsétál a szeretet által épített lépcsőn, és kitekint a remény nyitotta ablakon. Charles H. Spurgeon
A Bibliában gyakran olvassuk: „Ne félj, mert veled vagyok.” Is ten ott van veled is, és megígérte, hogy soha nem hagy el, és nem feledkezik meg rólad. Nem azáltal növekszel a hitben, hogy azt kívánod, bárcsak így vagy úgy éreznél, hanem azáltal, ha kilépsz, és bízol Isten ígéreteiben. Ahányszor megteszed, olyan tapasztalat ra teszel szert, amely legközelebb segít majd bízni. Ne csüggedj, ha a hit szokását kialakítani időbe telik. Nem hinném, hogy bárki tökéletes hittel rendelkezne, de hála az Úrnak, folyamatosan növe kedhetünk benne. Ugye, örömteli, hogy nem kell nyomás alatt érezned magad, hogy tökéletesnek tűnj? Jézus Krisztus, a Tökéletes, elkészítette számunkra az utat, és mi lépésről lépésre haladhatunk előre. Emlékezz: amíg csak törekszel előre, Isten örül neked, és nem csalódott, amiért nem vagy tökéletes. Attól, hogy mi hűtlenek va gyunk, Isten hűsége mit sem változik (2Timótheus 2:13).
Örömmel elfogadni A hit szokása lehetővé teszi számunkra, hogy akármilyenek is le gyenek a körülményeink, örömmel elfogadjuk azokat, mivel bí zunk benne, hogy Isten mindent a javunkra fordít (Róma 8:28). Bízhatunk Istenben, akármilyennek is látjuk vagy érzékeljük a dol gokat. Mrs. Charles E. Cowman, aki a Streams in the Desert (Fo
6. viselkedésforma: A hit szokása
103
lyóvizek a pusztában) című könyvet írta, azt mondta: „Szaván kell
fognunk Istent. A tapasztalat azt mutatja, hogy az ilyen hittől nem süt ki hamarabb a nap, ám az éjszaka rövidebbnek tűnik tőle.” A bizalom az, hogy egyszerűen elkérjük Istentől, amit szeret nénk, amire szükségünk van vagy amire vágyunk, miközben meg adjuk Neki a tiszteletet és a megbecsülést, és engedjük, hogy belá tása szerinti időben és módon adja meg nekünk azt, amit kértünk. Isten nem feltétlenül örül, amikor azt kérdezgetjük, hogy miért és mikor, ám azt szereti hallani,, amikor így szólunk: „Bízom Benned.” Isten azt akarja, hogy bízzunk Benne minden dolgunkban, nem csupán valaminek az érdekében. Az Ő útjai nem a mi útjaink, az Ő útjai tökéletesek. Az Ő időzítése nem a miénk, de soha nincs késésben. A hit szokása segít megmaradnunk a boldogság szokásában. *
Amit könyörgésetekben kértek, higgyétek (bizakodva bízzatok), hogy mindazt megnyeritek, és meglesz nektek [megkapjátok]. Márk 11:24
Ez az igevers izgalmas, de be kell látnunk, hogy arról nem szól, mikor kapjuk meg, amit kértünk. Isten ígéreteit hit és türelem által örököljük (Zsidó levél 6:12). Türelmetlenségünk nem fogja Istent gyorsabb cselekvésre késztetni - akár úgy is dönthetünk, hogy a várakozást örömben töltjük. Az örömteli elfogadás a hit bizonyíté ka. Ez a hozzáállás hangosan és érthetően mondja: „Hiszem, hogy Isten minden útjában tökéletes, és tudom, az Ő kezében vagyok.”
Bízd rá magad Istenre!
Engedd el teljesen az életed és a körülményeid irányítására vonat kozó törekvésedet, és mindent bízz Istenre. Rábízni magad annyit
104 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
tesz, mint a múltat teljes mértékben elfelejteni, a jövőt teljesen az Ő kezében hagyni, és teljesen megbékélni a jelennel, tudatában annak, hogy az a pillanat, amelyet éppen átélsz, magában foglal ja Istennek az adott pillanatra vonatkozó tökéletes akaratát a szá modra. Watchman Nee, egy nagyszerű kínai keresztény, aki hitéért mártírként szenvedett - többek között kivágták a nyelvét a prédikálás miatt -, az alábbi üzenettel a párnája alatt halt meg: Krisztus Isten Fia. Azért halt meg, hogy az emberek bű néért m eg fizessen, három nap múlva pedig feltámadt. Ez a világegyetem legjelentőseb b ténye. Krisztusba vetett hittel halok meg. Watchman Nee
Ő rendelkezett
a hit szokásával; és ezt semmi sem tartóztathatta fel, még a szenvedés és a halál sem. Ha megtanulunk ilyen hittel élni, az élet egésze hatalmas örömmé lesz, mi pedig tökéletes nyu galomban várakozhatunk Istenre.
10
.
FEJEZET
7 viselkedésforma: .
A kiválóság szokása Hogy bizonyosan megtanuljátok felismerni, ami létfontosságú, és elfogadni és értékelni, ami kiváló, ami valóban értékes... Filíppi 1:10 (az angol fordítás alapján)
Középszerű embernek lenni igen könnyű. Egyszerűen nem teszel semmiféle különleges erőfeszítést, úgy sodródsz át az életen, hogy nem hagysz nyomot, ezzel garantálva, hogy halálod után sem hagysz örökséget. így valószínűleg észre sem vesznek, fel se tűnsz majd senkinek, hiszen több millióan élnek hasonlóan középszerű életet. Ha azonban veszed a bátorságot, hogy minden dolgodban kialakítsd a kiválóság szokását, világossággá leszel a sötétben, Isten pedig éppen erre hívott el. Isten kiváló, és az Ő képére teremtett minket; vagyis, ha el akarjuk érni Benne a képességeink legjavát, nekünk is döntést kell hoznunk a kiválóság mellett. Istennek nagyszerű terve van
106 10 6 JÓ SZOKÁSOK SZOKÁ SOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA KITAKARÍTÁSA
az életünkre, de a középszerű, lusta és kompromisszumokat kötő ember nem tapasztalja meg, hogy csodálatos sorsa beteljesüljön. Mindannyiunknak döntést kell hoznunk, hogyan fogunk élni, és hiszem, hogy Isten ezt a könyvet fel akarja használni arra, hogy döntéshozatalra buzdítson, amennyiben még nem tetted meg. Ha már meghoztad a kiválóság melletti döntésedet, használd ki az al kalmat az üjra-elköteleződésre, és tarts ki! A kiválóság abban mutatkozik meg, hogy minden helyzetben a tőled telhető legjobbat nyújtod, ami nem feltétlenül tökéletes. A kiválóság magas minőség, gyakorolni való erény. Edwin Bliss mondta: „A kiválóság gyakorlása hálás és egészséges szokás. A tö kéletesség hajszolása dühítő, görcsös aggódásból fakadó szokás, és borzasztó időpocsékolás.” Fontos, hogy felismerd a különbséget a kiválóságra törekvés és a tökéletességre törekvés között. Ha nem látod meg, az út minden lépésénél csalódott leszel, és csődtömeg nek érzed magad. Tudtad, hogy a legtöbb ember, akinek szokása a halogatás, perfekcionista? Mivel úgy érzik, muszáj tökéletes munkát végezni ük, és attól félnek, hogy nem sikerül majd, elhalasztják a megvaló sítást. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a halogatók lusták, és lehet, hogy egyesek azok is. A legtöbben azonban nem lusták, hanem attól félnek, hogy nem fognak megfelelni mások elvárása inak. Éppenséggel nagysze nagyszerű rű dolog felismerni, hogy - hibákkal és gyengeségekkel élő élő emberi lényekkén lénye kkéntt - ritka, hogy hogy mindent tö kéletesen tudjunk végrehajtani, vagy soha ne hibázzunk. Ezért küldte el Isten az Ő Fiát, mint tökéletes helyettest a számunkra. A kiválóság hozzáállásával kellene bírnunk minden helyzetben, és törekedni arra, hogy a tőlünk telhető legjobbat nyújtsuk, azután bízni Istenben, hogy megteszi, amit mi nem tudunk. Azt szoktam
7. viselkedésforma: A kiválóság szokása
107
mondogatni: „Tedd meg a tőled telhetőt, a többit bízd Istenre!” Ha megteszed, ami tőled telik, Isten megteszi azt, amit te nem tudsz. Jézu Jé zuss azt mondta, mon dta, legyünk legy ünk tökéle tök életes tesek ek,, ahogy a mi mennye men nyeii Atyánk tökéletes (Máté 5:48). Amikor először olvastam ezt az ige verset, nyomás alatt éreztem magam, mivel tisztában voltam vele, hogy nem tudok tökéletes lenni. De a magyarázó bibliafordítás ol vasásakor felfedeztem, hogy az eredeti görög nyelvben a tökéletes s z ó azt fe ln ö v ek ed n i ajellem teljes érettségére. Isten azt sze azt jelenti: jelen ti: feln retné, ha mindig növekednénk és fejlődnénk, de sohasem harag szik ránk azért, mert még nem értünk célba. Még Pál apostol is azt mondta, hogy bár a tökéletesség felé törekszik, még nem érkezett meg. A kompromisszum azt jelenti, hogy valamivel kevesebbet te szünk meg, mint amiről tudjuk, hogy helyes, a kiválóság pedig azt, hogy valamivel többet teszünk az elegendőnél. Azt jelenti, hogy elmegyünk még egy mérföldet. Volt idő, amikor a kiválóság többé-kevésbé általánosnak számított a társadalomban, amit ma nem mondhatunk el. A több iránti szenvedélyünk, azaz a mohóságunk miatt végül a mennyiséget választottuk a minőség helyett, és ez szomorú. Stephen R. Covey mondta: „Ha gyorsabban többet te szünk, az nem helyettesíti a helyes dolgok cselekvését.” Amikor a házunkat építettük, láttuk, milyen nehéz olyan vál lalkozást találni, amely odaszántan gyakorolja a kiválóságot. Ami kor valaki nem jelent meg a megbeszélt időpontban, mindig ez volt a kifogás: „Annyira sok a dolgunk, hogy elmaradtunk vele, és nem sikerült odaérnünk Önökhöz.” Más szóval többet vállaltak, mint amire képesek voltak, és így munkájukban igen kevés volt a kivá lóság, sőt, ígéreteik megtartása is nélkülözte azt. Ha elkötelezed magad arra, hogy szokás szerint kiváló legyél és betartsd ígéreteidet, az szépen behozza az árát. A középszerűség
108 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
ben nincs semmi, amitől magunkkal vagy döntéseinkkel kapcso latban jól érezhetnénk magunkat.
Segíts magadon! Ha ki akarod alakítani a kiválóság szokását, valamiféle rendszert kell kidolgoznod, amely emlékeztet rá, hogy lépj túl a komfortzó nádon. Könnyű a szoba közepén porszívózni, ám ha kiváló munkát akarsz végezni, ahhoz a bútorok alá is be kell nyúlni, és egy-egy dolgot odébb tolni. A kiválóságra törekedni először nem lesz könynyű, de végül szokássá válik, és már nem is tudod magad jól érezni addig, amíg nem a lehető legjobban teszel mindent. Nagy kedvelője vagyok az emlékeztetőknek, kis jelzéseknek új szokások kialakítása idején. Készíts öt
kiválóság
feliratot, és he
lyezd el őket olyan stratégiai pontokon, ahol napjában többször is látod őket! A szóbeli megvallások erejében is nagyon hiszek új énképünk kialakításakor, ezért próbáld naponta legalább tízszer hangosan kimondani: „Amit teszek, azt kiválóan teszem.” Egy ide ig gyakorold ezt, majd bővítsd ki a megvallást ilyenformán: „Kiváló ember vagyok, a munkámat kiválóan végzem, kiválóan gondját vi selem saját magamnak és mindenemnek, amim csak van, kiválóan bánok az emberekkel, kiváló gondolatokat gondolok, és kiváló sza vakat szólok.” A megvallások, amelyeket kezdetben talán pusztán hitben mondasz ki, nemcsak arra emlékeztetnek, hogy kiválóan végezd a dolgaidat, hanem önmagadról kialakult képedet is meg változtatják. Ha egyszer úgy tekintesz magadra, mint kiváló ember re, nem fog nehézséget okozni, hogy kiválóan végezd a dolgodat. Ne feledd: a szokások ismétlés útján alakulnak ki. Ahogy ismé telten a kiválóbb utat választod minden helyzetben, nem csupán a kiválóság szokását alakítod ki, de a középszerűséggel is szakítasz.
7. viselkedésforma: A kiválóság szokása
10 9
Tedd meg a tőled telhető legjobbat Istennek A kiválóság az, amikor közönséges dolgokat nem közönségesen teszünk. Booker T. Washington A T he W hite hi te H ouse ou se Years ( F eh ér há házz i évek év ek)) című könyvében
Henry Kissinger elmond egy történetet a Harvard Egyetem egyik professzoráról, aki kiadott egy feladatot, majd beszedte a dolgoza tokat. Másnap visszaadta őket, és az egyik lap aljára ezt írta: „Ez a legjobb, amire képes?” A diák úgy gondolta, nem, és újraírta a dol gozatot. Beadta, és ugyanezzel a megjegyzéssel kapta vissza. Tíz szer egymás egymás után lejátszód lejáts zódott ott ez, míg végül végül a diák így szólt: - Igen, ez a tőlem telhető telhető legjobb. - A professzor azt azt válaszolt válaszolta: a: - J ó , akkor most már elolvasom. - A szívünk mélyén tudjuk, hogy valóban a tőlünk telhető legjobbat nyújtjuk-e. Ha nem, akkor törekednünk kell rá, hogy azt nyújtsuk. Nyilvánvalónak tűnik, hogy nem szerethetjük Istent teljes szí vünkkel, teljes lelkűnkkel, teljes elménkkel és minden erőnkkel (Márk 12:30) anélkül, hogy a tőlünk telhető legjobbat akarnánk nyújtani, hogy Neki dicsőséget szerezzünk. Amennyiben a megfe lelő motivációval törekszünk a kiválóságra, törekvésünk az érettség jele je le.. A motivá mot iváció ciónk nk az legyen, legyen , hogy Isten Ist enne nekk akarun aka runkk engede eng edelme lmes s kedni és dicsőséget szerezni, Őt akarjuk megfelelően képviselni a földön. Törekedhet valaki kiválóságra pusztán azért, mert minden áron számítani akar, azt akarja, hogy észrevegyék, és megdicsér jé k vagy vagy előléptes előlé ptessék. sék. Tegyünk mi mind nden entt Isten dicsőség dics őségére, ére, Ő pedig megjutalmaz minket: megadja szívünk kéréseit. Én azért kezdtem el a kiválóságra törekedni, mert Isten ezt a ki hívást hívást intézte hozzám. hozzám. Szolgálatom Szolgálatom kezdetén Isten három dologról
110 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
szólt a szívemhez, és megértette velem, hogy ha megteszem őket Érte, sikeres leszek. Az első az volt, hogy zárjam ki a konfliktuso kat az életemből, a második, hogy amit csak teszek, tegyem kiváló sággal, a harmadik pedig, hogy becsületes és egyenes legyek min den dolgomban. Abban az időben szolgálatom egy otthoni biblia tanulmányozó csoport vezetésére terjedt ki, de komolyan vettem a felelősséget, és minden héten nagyon készültem az órámra. Feleség és három kisgyermek anyukája is voltam. Nem hagyhattam magam mögött mindent, hogy bibliaiskolába vagy teológiára menjek, így Isten a mindennapi életemben tanított. Megtanított, hogy mindig mindent összeszedjek magam után, és ne hagyjak lustaságból rendetlenséget, amit majd másnak kell elpakolnia. Megtanított, hogy mindent oda tegyek vissza, ahonnan elvettem. Isten arra indított, hogy a bevásárlókocsit mindig toljam vissza a helyére, miután bepakoltam az autóba. Ha vásárlás közben véletlenül lelöktem egy ruhadarabot a vállfáról, megtanított, hogy a kiválóság azt kívánja, vegyem fel és tegyem vissza, ne hagyjam ott azzal, hogy majd más visszateszi. Azok alatt az évek alatt Isten több száz hasonló, aprónak tűnő dologgal kapcsolatban szólt hozzám. Eleinte nehéz volt, és az egyik legnagyobb kifogásom az volt, hogy ha mások nem így csinálják, nekem miért kellene? Isten em lékeztetett, hogy arra kértem, tegyen hatalmas dolgokat az életem ben, azután megkérdezte, hogy igazán akarom-e őket. Lényegében ezt mondta: „Azt aratjuk, amit vetettünk/' Sose elégedj meg azzal, hogy olyan legyél, mint mindenki más, inkább dönts úgy, hogy a tőled telhető legjobbat hozod ki magadból. Voltak ezek között olyan dolgok, amelyekkel kapcsolatban két évig küszködtem az érzelmeimmel, mire tökéletesen engedelmes kedni tudtam Istennek, és kialakítottam a kiválóság szokását. Meg tanultam, hogy ha kiválóságot vetünk, a legkiválóbb jutalmat arat
7. viselkedésforma: A kiválóság szokása
111
juk. Mit akarsz az élettől? Hajlandó vagy elvetni a jó magot, hogy megkapd, amire vágysz? Tégy fel magadnak néhány nehéz kérdést, és válaszolj az igazságnak megfelelően. Amit teszel, azt mind kiválóan teszed? Milyen gyakran kötsz kompromisszumot és választod a könynyebbik utat? Csak sodródsz az életben, vagy a legjobbra törekszel? Megtartod az ígéreteidet? Mindig igazat mondasz? Szoktál magad után rendetlenséget hagyni, amit majd más el takarít? Ha véletlenül hazaviszel valamit a boltból, amit nem fizettél ki, visszaviszed? Visszateszed a bevásárlókocsit a helyére, miután átpakoltál be lőle az autóba? Ha beleteszel valamit a kosaradba, később viszont úgy gondo lod, hogy nincs rá szükséged, visszaviszed a helyére, vagy ott te szed ki, ahol eszedbe jut, hogy megszabadulj tőle? Tudnék még hasonló kérdéseket feltenni, de azt hiszem, enynyiből érthető, mire szeretnék kilyukadni. Sosem jutunk el oda, ahova szeretnénk, ha igazán nem ismerjük be, hol tartunk most. Ha szembenézünk az igazsággal, az szabaddá tesz minket.
A kiválóság jutalma Minden jó döntés meghozza jutalmát, és sajnos a rossz döntések ugyanígy. A kiválóságnak nagyszerű jutalma van. Emlékszem egy asszonyra, aki elmondta, hogy meghallgatta a tanításomat a kiváló ságról és a becsületességről, és ez teljesen megváltoztatta az élethez
112 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
való viszonyulását. Azt mondta, korábban sosem hallott a témában tanítást, és fogalma sem volt, mennyire középszerű és átlag alatti. Köszönetét mondott, és így szólt: „Először nagy kihívás volt, de a kiválóság az egész életemet megváltoztatta.” Amikor kiválóak vagyunk, jobban érezzük magunkat. Bizonyosak vagyunk abban, hogy azt tesszük, amit Isten szeretne tőlünk látni. Jó példává leszünk más emberek számára. Szülők esetében különösen fontos, hogy példát mutassanak a gyermekeiknek. Mindenfajta vezetőnek is fontos, hogy ezt a példát állítsák a beosztottaik elé. Az alábbi bizonyságot egy asszony küldte be, és arról szól, milyen hatással volt rá a kiválóság melletti döntése. Kedves Joyce! Csak azt szeretném elmondani, hogyan kaptam Istentől „lehetősé get”, hogy egy délutáni élethelyzetben alkalmazzam a tanításodat, amelyet ma délelőtt láttam a tévében. Arról van szó, ahogyan Isten foglalkozott veled a kiválóság területén, és arra buzdított, hogy mindig takaríts fe l magad után. A környéken lévő gyűjtőbe vittem le a szelektív hulladékot, fém dobozokat és üvegpalackokat, és ahogy a konténer fedelét nyitottam, a kezemben lévő papírzacskó kiszakadt, és egy befőttesüveg kicsúszott, és összetört a betonon. Nagy volt a kísértés, hogy csak a na gyobb darabokat szedjem össze, az apraját, a veszélyes darabokat pedig otthagyjam. Azonnal mindenféle kifogás villant át az agyamon: „Nem kéne a kicsit egyedül hagynom. Olyan fáradt vagyok! Van seprűm, de hogy hol van a szemétlapát, airól fogalmam sincs. Olyan meleg van itt kint!” A tanítás azonban olyan frissen élt még bennem, hogy megparancsoltam a lábamnak, hogy vigye vissza a testemet a lakásba, és levittem a seprűt meg a lapátot, hogy összesö-
7. viselkedésforma: A kiválóság szokása
113
pörjek magam után. Az volt benne a legjobb, hogy így felszabadultam aira, hogy>miután a kiválóbb utat választottam, megfeledkezzem az egész dologról. A kiválóság békességet hozott ennek az asszonynak a szívébe.
Azt hiszem, a békesség az egyik legnagyobb jutalma annak, amikor erőfeszítést teszünk, hogy úgy végezzünk el valamit, ahogy tudjuk, hogy kell, és nem alkuszunk meg azzal, hogy valamivel kevesebbet teszünk, mint amennyiről tudjuk, hogy kellene. Nagyszerű dolog az, amikor nem ítélnek el bennünket a tettek, amelyeket megenge dünk magunknak. Néha a bűntudat és a békesség hiánya csak halovány bennünk, mégis jelen vannak, és zavarják a szabadságunkat. A Stradivarius név a nagyon jó hegedűk fémjele. Ez azért van így, mert Antonio Stradivari ragaszkodott hozzá, hogy egyetlen, a műhelyében készült hangszert se adjanak el addig, amíg a lehető legközelebb nincs ahhoz a tökéletességhez (kiválósághoz), amire az emberi ügyesség és gondosság képes. Stradivari megjegyezte: „Istennek szüksége van hegedűkre, hogy zenéje eljusson a világba, és ha a hegedűk tökéletlenek, Isten zenéje látja kárát.” Munkafi lozófiáját egyetlen mondatban így összegezte: „Mások majd más hegedűket készítenek, de jobbakat senki.” Stradivari azért kötelezte el magát a kiválóság mellett, mert a tőle telhető legjobbat akarta Isten kedvéért megtenni. Jutalma az, hogy még ma is az ő hegedűit tartják számon a legjobbként a vilá gon.
Kiválóság a gondolatainkban Sosem válhatunk kiválóvá a tetteinkben, ha előbb el nem kötelez zük magunkat a gondolataink kiválósága mellett. A Biblia arra ta
114 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
nít, hogy azokról a dolgokról gondolkodjunk, amelyek erénnyel és kiválósággal teljesek (Filippi 4:8). Mindig a legjobbat feltételez zük, gondoljunk a tiszteletre méltó, igazságos, tiszta, kedves és szeretetre méltó dolgokra. Minden könyvemben és majdnem minden üzenetemben beszélek a gondolatokról nagy jelentőségük miatt. Abban az irányban változunk, amerre a gondolatainkat engedjük (Példabeszédek 23:7). Miféle gondolatoknak adsz helyt? Amikor felismered, hogy gondolataid nem jók, teszel valamit azért, hogy kiűzd őket az el médből, vagy hanyagul engeded, hogy maradjanak? Lehetetlen ki váló emberré válni, ha először ki nem alakítjuk a kiváló elmét. Ne ess abba a hibába, hogy azt feltételezed, a gondolataid úgy sem számítanak, hiszen azokat senki sem ismeri! Igenis számíta nak, és Isten ismeri őket. A helytelen gondolatok megmérgezhe tik az életünket, a magatartásunkat. Minthogy minden szavunk és tettünk előfutárai, először velük kell elbánnunk. Azt gondolhatsz, amit akarsz. Te vagy a helyzet ura, és bár a sátán megpróbál rossz, sőt halálos gondolatokat helyezni az elmédbe, ezeket kiűzheted, és választhatsz jó gondolatokat. Az elméd, a gondolataid a sajátja id, és nem szabad megengedned, hogy a gonosz szemétdombnak használja az elmédet, mert annak a vége nem lehet más, mint élet helyett egy bűzös mocsár.
Kiválóság a beszédünkben
A zsoltáros Dávid így szól a Példabeszédek 8:6-ban: „Halljátok meg; mert jeles dolgokat szólok, és az én számnak felnyitása igaz ság.” Döntést hozott arról, hogyan fog beszélni, és nekünk is így kellene tennünk. Éppen úgy, ahogyan képesek vagyunk gondola taink irányítására, Isten segítségével a szavainkat is tudjuk irányi-
7. viselkedésforma: A kiválóság szokása
115
tani. Mind a halál, mind az élet a nyelv hatalmában van, és ahogy szeretünk azzal élni, úgy esszük annak gyümölcsét (Példabeszédek 18:21). Szavaink hatással vannak ránk és a körülöttünk lévőkre. Arra is hatást gyakorolnak, hogy mit tud tenni értünk Isten. Nem lehetnek negatív szavaink, ugyanakkor pozitív életünk. Péter apostol arra tanít minket, hogy ha élvezni akarjuk az életet, és a megpróbáltatások között is jó napokat akarunk látni, meg kell tiltanunk a nyelvünknek a gonosz szavakat (1 Péter 3:10). Nekem valami rendkívül fontosat mond ez az igevers, amire érdemes odafigyelnünk. Milyen életet szeretnél? Kiváló életet? Ha igen, akkor a szavaid megválogatásában a kiválóság szokása mellett kell döntened. Nem mondhatjuk ki egyszerűen azt, amit kedvűink volna, hanem gondosan meg kell válogatnunk a szavainkat, mivel hatalom van bennük. Alkotó vagy romboló erőt hordozhatnak, és ezt mi döntjük el. Aprócska testrész a nyelv, de nagy bajt okozhat, vagy nagy áldást is hozhat. Változtass a szavaidon, és az életed is változni fog! Ami engem illet, számomra kiváltság, hogy tisztában lehetek a szavak erejével. Életem első harmincöt évét úgy éltem le, hogy fogalmam sem volt, hogy amit kimondok, az hatást gyakorol az életem minőségére. A te szavaid is, az enyémek is sokkal nagyobb hatással bírnak ránk, mintsem gondolnánk, és az Ige arra hív, hogy kiváló szavaink legyenek. Tedd szokásoddá, hogy ha nem tudsz olyasmit mondani, amit érdemes, inkább ne is mondj semmit!
Kiválóság a kapcsolatainkban
Végül pedig hadd mondjam el, mennyire fontos, hogy mindenkivel kiválóan bánjunk. Isten minden embert szeret, és nem veszi
116 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
jó néven, amikor bárkivel is rosszul bánunk. Légy udvarias, tisz telettudó és elismerő. Légy bátorító! A világon mindenki szeretné értékesnek érezni magát, és sokan küszködnek alacsony önértéke léssel. Abban a helyzetben vagyunk, hogy Isten használhat minket a megsegítésükre, ha minden emberhez kiválóan viszonyulunk. Pál apostol arra tanít bennünket, hogy törekedjünk a szeretetre, ami az élet legkiválóbb formája. De szívből vágyakozzatok és buzgón törekedjetek a legnagysze rűbb és legjobb aján déko k és kegyelmek gyakorlására (magasabb rendű ajándékokra és válogatott kegyelmekre). Ezenfelül muta tok nektek egy még kiválóbb utat [azt, amely mindezeknél sok kal job b, és mind közül a legmagasabb rendű - a szeretet útját].
lKorínthus 12:31 (az angol fordítás alapján)
11 , FEJEZET
8. viselkedésforma: A felelősség szokása Az összes kudarc kilencvenkilenc százalékát olyan emberek élik meg, akiknek szokása a mentegetőzés. George Washington Carver
Nagyon rossz szokás mindannyiszor mentegetőzni, ahányszor csak felelősséget kellene vállalnunk egy tettünkért vagy mulasztásunkért. Ha ez a szokásunk, könnyen előfordulhat, hogy kisiklik az életünk, és nagy valószínűséggel nem leszünk sikeresek. Ha felelősséget vállalunk az életünkért, az sok esetben megrázó tapasztalat lehet, mivel hirtelen nincs kit hibáztatnunk. Jézus azt mondta, sokan vannak a meghívottak, de kevesen a választottak (Máté 20:16). Szerintem ez azt is jelentheti, hogy Isten sokakat elhív arra, hogy nagy dolgokat cselekedjenek Érte, ám csak kevesen vállalják a felelősséget az elhívásukért. A felelősség vállalása tesz bennünket tiszteletre méltóvá. Sir Winston Churchill szerint ez a nagyszerűség ára.
118 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
A mentegetőzés nem új dolog. Az ember az idő kezdete óta hasz nálja, hogy kibújjon a felelősség alól. Miután Ádám és Éva bűnbe estek az Édenben, Istennel szembekerülve mindketten kifogásokat kerestek. Mindketten mást hibáztattak. Ádám Évát hibáztatta, és Istent, amiért Évát adta neki, Éva pedig a gonoszt. Az emberek folyton mentegetőznek a bűneik miatt ahelyett, hogy egyszerűen beismernék és megvallanák őket, azután kérnék Isten bocsánatát. A tetteinkért való teljes felelősségvállalás érzelmileg talán az egyik legfájdalmasabb dolog, amit csak átélhetünk. Kétségbeesetten sze retnénk azt gondolni, hogy jók vagyunk, és úgy érezzük, ha egé szen beismerjük, hogy hibáztunk, és nem azt tettük, amit kellett volna, az tönkreteszi a jóságunkat. Mindannyiunk életében van nak olyan dolgok, amikkel szembe kell néznünk, és bátor, aki erre hajlandó is. Sosem kellene félnünk beismerni a tévedéseinket és a hibáinkat. Az igazság tesz bennünket szabaddá (János 8:32). Ha kibújunk a felelősség alól, ha elkerüljük azt, ha mentegetőzünk, rabságban maradunk. Mivel az igazság szabaddá tesz, ellenségünk, az ördög, teletömi a fejünket kifogásokkal, mások és a körülmények hibáztatásával a saját hiányosságaink miatt. Tudja, hogy ha nem vagyunk hajlandó ak felelősséget vállalni a tetteinkért, akkor a problémáink kelepcé jében maradunk. Vegyük például a késést. Amikor az emberek elkésnek egy megbeszélésről vagy a munkából, ritka, hogy egyszerűen ennyit mondjanak: „Bocsánat, hogy elkéstem. Nem jól gazdálkodtam az időmmel, és későn indultam el otthonról.” Ehelyett ilyeneket mondunk: „Azért késtem, mert elakadtam egy dugóban. Nem vol tam tudatában, hogy tankolnom is kell. A gyerekeim lehetetlenül viselkedtek, a férjem rossz helyre tette a slusszkulcsot.” Eseten-
8. viselkedésforma: A felelősség szokása
119
ként előfordulhat ez is, de ha folyton így van, akkor határozottan olyan problémáról van szó, amivel szembe kell nézni. Még ha a felsoroltak közül egyes dolgok meg is történtek, akkor is a mi fe lelősségünk, hogy elég korán elinduljunk ahhoz, hogy a közleke dés akadályai is beleférjenek, illetve meggyőződjünk arról, van-e elég üzemanyagunk, vagy ideje tankolnunk; és hogy olyan rendben tartsuk a házunk táját, hogy elkerüljük a többi problémát. Tudatában vagy annak, hogy amikor elkésel, azt az üzenetet közvetíted, hogy a te időd drágább, mint azé, aki vár rád? Legalább hívd fel az illetőt, és közöld vele, hogy késni fogsz, és azt is, hogy várhatóan mikor érkezel meg. Ezt jelenti felelősnek lenni! A késésért való mentegetőzés kis jelentőséggel bír mindazok hoz a kifogásokhoz képest, amit az emberek felhoznak megszám lálhatatlan egyéb dolog miatt. De a kifogások soha nem tetszenek Istennek, mert Ő szereti az igazságot, és azt akarja, hogy mi is sze ressük. A kifogások keresése könnyen átcsaphat hazugságba, és ez zel már meg is szegtük a parancsolatot: „Ne hazudj!” Amikor mentegetőzünk, gyakorlatilag magunknak is és má soknak is hazudunk. Megtévesztjük magunkat az érvelésünkkel. Könnyű minden hibára okot találni, de sokkal jobb egyszerűen vál lalni a felelősséget a tetteinkért. Természetesen megvan az oka, hogy miért úgy történnek a dol gok, ahogy, és nem mindig baj, ha ezeket megosztjuk másokkal, hacsak nem annak kifogásaként használjuk őket, hogy miért nem változunk meg. Szeretem ezt hallani: „Vállalom a felelősséget ezért a hibáért.” Aki ezt mondja, az iránt azonnal tisztelet és bizalom ébred bennem.
120 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Bibliai személyek, akik kifogásokat kerestek
Jézus elmond egy példázatot egy emberről, aki nagy vacsorát készí tett, és sokakat meghívott, de mindannyian elkezdtek kifogásokat keresni. Egyikük arra hivatkozott, hogy most vett földet, és el kell mennie megnézni. Egy másik állatokat vett, azokat akarta szem ügyre venni, egy harmadik pedig azt hozta fel mentségül, hogy frissen nősült. Ezek a kifogások pontosan azok voltak - kifogások. Igazság szerint nem akartak elmenni a vendégségbe. Ez a példázat bemutatja, hogy Isten minden embert meghív a Vele való kapcso latra, és megmutatja a kifogásokat is, amelyeket az emberek felhoz nak, miközben az igazság az, hogy nem akarják ezt a kapcsolatot. Bár rosszul csinálják, mégis ők akarják irányítani az életüket, és nem akarják, hogy Isten beleavatkozzon. Még a Jézusban hívőktől is bőségesen hallunk kifogásokat, hogy miért nem szolgálják Őt egész lényükkel. Az embereknek nincs elég idejük; dolgoznak vagy a gyerekeiket viszik sportesemé nyekre. Az, hogy mit kezdünk az időnkkel, a saját döntésünk, és az igazság az, hogy azt tesszük meg, amit valóban meg akarunk. Ha valamit nagyon meg akarunk tenni, arra megtaláljuk az időt. Van egy igazság, amelynek az ütjából egyikünk sem térhet ki. Eljön a nap, amikor mindenki megáll majd Isten előtt, és elszámol az éle tével (Róma 14:12). Azon a napon nem lesznek kifogások. Mózes is kifogásokat talált, amikor Isten szolgálatra hívta. Azt mondta, hogy ő nem elég ékesszóló, és nem tud beszélni. Isten végül megharagudott a kifogásai miatt. Saul király kifogásokat ke resett arra, hogy miért nem engedelmeskedett teljesen Istennek, miért nem pusztította el egészen az amálekitákat. Félix mentegető zött, amikor Pál az igazságosságról és az önuralomról beszélt neki. Azt mondta: „Most menj el, és alkalmasabb időben gyere vissza!”
8. viselkedésforma: A felelősség szokása
121
A pokolba vezető út azoknak a jó szándékaival van kikövezve, akik kifogásokat találnak arra, miért nem teszik meg most azt, ami he lyes, de azt állítják, hogy később a szándékukban áll megtenni. Péter elméjében sok mentség lehetett arra, hogy megtagad ta Krisztust. Kétlem, hogy egyszerűen bevallotta volna magának: „Gyáva vagyok.” Mindannyian kifogásokat keresünk, ám itt az ide je , hogy elbánjunk velük, és kialakítsuk a felelősség szokását.
Becsületesség
A becsületesség létfontosságú. A kiválóság része. A becsületes em berek felelősséget vállalnak a tetteikért. Ahelyett, hogy kifogásokat keresnének ígéreteik megszegésére, inkább megtartják őket. Megte szik, amit ígértek. Azt teszik, amit mondanak, hogy tenni fognak, ha pedig valami okból nem tudják megvalósítani, akkor kapcsolat ba lépnek az érintettekkel, és magyarázatot adnak - nem kifogást - , majd felmentést kérnek az elköteleződés alól. Elvárjuk, hogy Isten megtartsa az ígéreteit, Ő pedig elvárja, hogy mi is megtartsuk a mieinket. Manapság vannak, akik azt sem tudják, mit jelent a becsületesség. Tanítani kellene erről az iskolák ban, és akkor több erős jellemű emberrel találkoznánk a világban. Mint már említettem, Isten azt mondta nekem, hogy ha sikeres akarok lenni a szolgálatban, becsületesnek kell lennem. A Joyce Meyer Ministries életében ez első számú prioritás. Tudom, hogy voltak esetek, amikor nem tudtuk betartani, amit ígértünk, ez azonban sosem volt szándékos. Az évek során megtanultam sokkal óvatosabbnak lenni az elköteleződést illetően. Amikor meggon dolatlanul, érzelmi alapon teszünk ígéretet, később gyakran azt kívánjuk, bárcsak egyáltalán ne tettük volna, és néha végül nem
122 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
is tudjuk betartani. Légy nagyon óvatos, amikor a szavadat adod, hogy valamit megteszel! Jobb, ha egyáltalán nem köteleződsz el, mint ha igen, később pedig kifogásokat keresel, hogy miért nem teszed meg, amit vállaltál. Még azt se mondd valakinek, hogy viszszahívod, hacsak nem áll szándékodban valóban megtenni.
A felelős ember jellemzői Amikor valaki elkötelezetten felelős, számíthatsz rá, hogy megbíz ható. Amihez hozzáfog, azt végig is viszi, és megteszi, amit meg ígért. Mivel állhatatos és odaszánt, ritkán ad fel bármit is. A felelős ember időben kifizeti a számlákat. Előre gondolkodik, és nem költ több pénzt, mint amennyit keres. Ha mégis nehéz idő ket él át, nem hagyja figyelmen kívül a felelősségét, hanem őszinte azokkal, akik felé elkötelezte magát, és amint tudja, elrendezi a dolgokat. A felelős embernek nem kell aggódnia a jövő felől, mivel elő re tervez. A keresete egy részét félreteszi sürgős esetekre vagy a nyugdíj napjaira, így készül fel a jövőre. A Példabeszédek 31. feje zetében olyan asszonnyal találkozunk, aki a felelős személy töké letes példája. Napkelte előtt talpon van, hogy megtervezze a napot. Keményen dolgozik, és bár szeretne terjeszkedni, mindig komo lyan megfontolja, hogy ez bölcs volna-e. Időt tölt Istennel, ezért elegendő ereje van, bármit hoz is az élet. Segíti a szegényeket, a rászorulókat. Nem fél a zord időjárástól, mert a családját megfelelő ruházattal látta el. A felelős emberek gondját viselik mindannak, amijük van. Jó sáfárai annak, amivel Isten megáldotta őket. Vigyáznak magukra, mert tudják: életük és egészségük Istentől jövő ajándék, amelyet
8. viselkedésforma: A felelősség szokása
123
óvni kell. Eleget tesznek a családi kötelezettségeknek, ide értve az idős szülők vagy nagyszülők szükségeivel való törődést. Ha feladatuk akad, elvégzik azt. Nem kell ismételten noszogatni vagy emlékeztetni őket. Motiváltak, ezért nincs szükségük külső befolyásra ahhoz, hogy elvégezzék, ami a dolguk. Hiszem, hogy a szegények és a nálunk kevésbé szerencsések támogatása nemcsak szép dolog, hanem a felelősségünk része. A Biblia azt mondja, ne feledkezzünk meg róluk. Aki meg utálja az ő felebarátját, vétke zik [Isten, a felebarát és saját maga ellen]; aki pedig a szegényekkel kegyelmességet cselekszik, boldog (áldott és szerencsés) az! Példabeszédek 14:21
A fájó lelkűek megsegítése nem függhet aktuális állapotunktól; Isten parancsot adott nekünk, hogy tegyük. Ez a felelősségünk. Bárki, akinek van valamije, felelős azért, hogy segítse azt, akinek nála kevesebbje van. Engem Isten felelősségteljes természettel áldott meg, és életemben sokszor tapasztaltam ennek előnyeit és jutalmát. A fivérem, aki már nem él, nem volt felelősségtudó, és őszintén mondhatom, hogy egész életében egyik zűrzavar a másikat követte. Szerettem, de lusta volt, középszerű és felelőtlen. Minden lehetősége megvolt, ami bárkinek is megadatik, de ő másoktól várta, hogy megtegyék helyette, amit neki magának kellett volna megtennie. A sikeres emberek felelősségteljesek is. A siker nem különíthető el a személyes felelősségvállalástól. Mindegy, milyen sok lehetőségünk adódik az életben, ha nem vállaljuk felelősen, hogy megtegyük a dolgunkat annak érdekében, hogy a hasznunkra váljanak. Határozottan arra kérlek, hogy őszin-
124 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
tén vizsgáld meg az életedet! Felelősségteljes személy vagy? Vannak területek, ahol még javíthatnál? Szoktál mentegetőzni, amikor hibát követsz el? Védekezel, amikor helyreigazítanak? Mint mondtam, az igazsággal szembenézni gyakran fájdalmas, de a legerőtel jesebb és legfelszabadítóbb dolgok egyike, amit csak tehetünk. Ha még nem tetted szokásoddá a felelősségvállalást, készen állsz arra, hogy elkezdd kialakítani? A felelős emberek nem érzik szükségét az érzelmi ráhangolódásnak ahhoz, hogy megtegyék, amit helyes. Fiatal koruk óta nem kérdezgetik maguktól, mit éreznek, mert tudják, lesznek pillanatok, amikor nem lesz kedvük megtenni, ami a dolguk, de már eldöntötték, hogy nem az érzéseik alapján hozzák a döntéseiket. Egy kisgyermekes anyukának mindenképpen gondoskodnia kell a gyermekeiről, akár van hozzá kedve, akár nincs. Fel sem vetődik benne, hogy ne lássa el őket, hiszen tudja, hogy meg kell tennie. A többi felelősségünkre is eszerint kellene tekintenünk. Többé ne vegyük a felelősségeinket lehetőségeknek, hanem olyasmiknek, amiket mindenképpen meg kell tennünk!
Hogyan vess véget a kifogáskeresésnek - öt lépésben
N é z z s z e m b e a z ig a z s á g g a l!
Csak ügy számolhatsz le bármely rossz szokással, ha először elismered, hogy problémád van az adott területen. Ne halogasd, hogy szembenézz vele, azt remélve, hogy majd magától elmúlik. Mindenki más tudja, hogy csak kifogásokat keresel, és itt az idő, hogy ezzel te magad is tisztában légy. Mondd ki hangosan a problémádat! Mondd el Istennek, mondd el önmagadnak, és hasznos lehet
8. viselkedésforma: A felelősség szokása
125
az is, ha elmondod egy bizalmas barátodnak. Jakab apostol azt mondta, meg kell vallanunk egymásnak a bűneinket, hogy meg gyógyuljunk és helyreálljunk (Jakab 5:16).
Ne legyenek ésszerűtlen elvárásaid!
Mielőtt elköteleződnél - bármilyen kicsi dologról legyen is szó kérdezd meg magadtól, hogy igazán hiszed-e, hogy végig tudod és végig fogod csinálni. Vannak, akik irreális célokat tűznek ki, és mindig kudarcot vallanak. Némi előrelátás sok bajtól óvhat ná meg őket. Légy reális annak felmérésében, hogy mennyi időt vesz igénybe egy-egy dolog, és hagyj magadnak elég időt, hogy stresszmentesen elvégezd. Ha nemet kell mondanod egy kérésre, tedd meg habozás nélkül! Azért vagyunk felelősek, hogy Isten fe lénk való elvárásainak feleljünk meg, nem a másokéinak.
H a g y d a b b a a p a n a s z k o d á s t!
Amíg panaszkodunk azok miatt, amik várnak ránk, addig va lószínűleg kifogásokat keresünk, hogy ne tegyük meg őket. Ha egy kötelességünk miatt panaszkodunk, azzal gyakorlatilag a megcselekvésére fordítható energiánkat égetjük el. Ha tornázni szeretnél, ne panaszkodj folyton, hogy mennyire nehéz! Csak tor názz! Izrael népe sok dolog miatt panaszkodott, és negyven hosszú évig a pusztában maradt. A panaszkodás nem engedi, hogy előre haladjunk.
Légy rámenős!
Ne halogasd a felelősségvállalást! Gyakran a legjobb azzal kezdeni, amit a legkevésbé szeretsz. így nem marad idő arra, hogy rettegj
126 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
a feladattól, és akkor tudod elvégezni, amikor a legtöbb az erőd. Közelíts rámenősen a feladathoz, ne hagyd, hogy eluralkodjon raj tad a levertség! Ha valamit túl sokáig halogatsz, belefáradsz más tevékenységekbe, és végül a legfontosabb dolog elodázására fogsz kifogásokat találni. Találj megoldást, ha akadályokba ütközöl!
Ahelyett, hogy panaszkodnál és egy-egy dolog el nem végzésére ki fogásokat keresnél, inkább használd arra az energiádat, hogy meg oldást találj az akadály legyőzésére, így könnyebben tudod véghez vinni, amiért felelős vagy! Ha gyakran elkésel a munkából, mert mindig nagy a forgalom, és ez bosszant, indulj el korábban! Évek kel ezelőtt Dave egy otthonunktól távol eső vállalatnál dolgozott. Fél órával kezdés előtt ért a munkahelyére, mert így el tudta kerül ni a csúcsforgalmat. Ezt az időt tanulásra, olvasásra használta fel. Ha igazán akarunk, minden problémára tudunk megoldást találni.
Nem kell a kifogás, csak az eredmények!
Az edzőteremben, ahova járok, ezzel a felirattal árulnak pólókat: „Nem kell a kifogás, csak az eredmények!” Ahányszor csak zú golódni kezdek, az edzőm már mondja is: „Nem kell a kifogás, csak az eredmények!” Tudatában vannak, mennyire hajlamosak az emberek mindenféle kifogást találni, hogy miért nem járnak rend szeresen edzeni. Vannak nagyon nehéz gyakorlatok, és az ember kísértést érez, hogy azokat valami kifogással kihagyja. A testünk igencsak tiltakozik az ellen, hogy a felelősség elkerü lésére nem lehet kifogás, ám ha valóban sikeres életet szeretnénk,
8. viselkedésforma: A felelősség szokása
127
el kell hinnünk, hogy ez igaz, és gyakorolnunk is kell. Ha a hibáink miatt kibúvókat keresünk és másokat teszünk felelőssé, a változáshoz szükséges erőnkről mondunk le. Az igazság hatékony fegyver, és ha egyenesen szembenézünk vele, az segít azzá válnunk, akivé állítjuk, hogy válni szeretnénk.
12
.
FEJEZET
9. viselkedésforma: A nagylelkűség szokása Jó annak az embernek, aki könyörül és kölcsönad; dolgait pedig igazán végzi. Zsoltárok 112:5
Feltételek nélkül
Az egyik rossz szokás, amit ki kellene takarítanunk, az önzés és önközpontúság, ezt pedig megtehetjük, ha kialakítjuk a nagylelkűség szokását. A nagylelkűség csodálatosan széppé teszi a lelket. Isten nagylelkű, és mindazoknak, akik olyanok szeretnének lenni, mint Ő, meg kell tanulniuk nagylelkűnek lenni. Egyszer azt hallottam, hogy akkor hasonlítunk legjobban Istenre, amikor adunk. Amikor valami a szokásunkká vált, az már hiányzik, ha nem tesszük meg. Olyan erős szokássá kellene válnia a nagylelkűségnek, hogy már sóvárogjunk az alkalom után, amikor másokért tehetünk valamit. Abból, hogy nagylelkűek vagyunk, szokást csinálhatunk, és ezt meg is kell tennünk. Ez azt jelenti, hogy úgy döntünk, többet teszünk meg, mint amennyit kellene, és mindig megteszünk
130 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
mindent, ami tőlünk telik. Sose legyünk olyan emberek, akik csak azt teszik meg, amit feltétlenül muszáj, és még azt is morogva és panaszkodva! Isten a készséges, adakozó szívű embereket kedveli. A jókedvű adakozót szereti (2Korinthus 9:7). Egyáltalán nem okoz nekem örömet, amikor valaki megtesz nekem valamit, és közben érzem, hogy nem szívesen. Ez éppenséggel tönkreteszi az egészet, és jobban szeretném, ha az illető nem csinált volna semmit. Apám nem volt nagylelkű ember. Valójában nem is emlékszem, hogy tett volna valakiért valamit, ha nem fűződött hozzá érdeke. Még azt is többször hallottam tőle, hogy senkit nem érdekelnek igazán mások, és mindenki csak érdekből cselekszik. Biztos vagyok benne, hogy azért hitte ezt, mert ő ilyen volt, de milyen szomorú is leélni egy egész életet ezzel a hozzáállással. Ahányszor apám megtett valamit valakinek, mindig várt valamit cserébe. Ez a fajta adás azonban igazából nem is adás. Amikor valaki ilyen lélekkel ad, az valójában vásárol. Gyakran halljuk, hogy feltétel nélkül adjunk, ami azt jelenti, hogy ne várjunk semmi viszonzást. Nagylelkűen kellene adnunk, semmit sem várva attól, akinek adunk, de tudatában annak, hogy Isten megáldja és megjutalmazza a nagylelkű adakozót. Az irgalmas, kedves és nagylelkű férfi magával tesz jó t [mivel a tettei visszafordulnak és megáldják őt], de a [mások szükségei láttán] kegyetlen és érzéketlen em ber büntetést szerez magának.
Példabeszédek 11:17 (az angol fordítás alapján)
Máig emlékszem, mennyire utáltam, amikor apám elengedett a moziba vagy kölcsönadta az autóját, de bűntudatot keltett bennem miatta. Szörnyű érzés volt, és én soha senkiben nem szeretnék ilyet kelteni. Nem hiszem, hogy lehetünk valóban nagylelkűek, ha nem
9. viselkedésforma: A nagylelkűség szokása
131
készséges szívvel cselekszünk. Az adás kezdetben lehet az önfegyelem eszköze, de vággyá kell növekednie. Megtanulhatjuk, hogy az adás közben átélt puszta örömért adjunk. A nagylelkűség szelleme odáig viheti az embert, hogy akkor is ad, amikor ésszerűtlennek tűnik. Pál apostol beszél a macedóniai gyülekezetek nagylelkűségéről. Bár súlyos megpróbáltatásokat kellett kiállniuk, és nagy szegénységben éltek, olyan nagy örömük volt, ami bőséges nagylelkűség formájában csordult túl. Képességük szerint, és még azon felül (ami kényelmesen adható volt) is adtak (2Korinthus 8:2,3). Ha csak olvasok ezekről az emberekről, csodálom őket, és olyan szeretnék lenni, mint ők. Vonzódunk a nagylelkű emberekhez, és egy idő után ösztönösen elhúzódunk a szűkmarkú társaságától.
A kapzsiságra a nagylelkűség a válasz Mai társadalmunkban a kapzsiság hatalmas probléma lett. Biztosan mindig is problémát jelentett, de a ma elérhető javak bősége még nagyobb problémává teszi. A kapzsiság miatt az ember sosem elégedett, sosem hálás túl sokáig, akármennyivel is rendelkezik. Pál apostol elmondja, hogy megtanult bőségben is, szűkölködésben is elégedettnek lenni (Filippi 4:12). Ez a lecke mindenki számára értékes volna manapság. A kapzsiság megrabolja az embert az életétől, mivel a telhetetlen ember sosem tud megelégedni. A mohó emberek sosem őszintén elégedettek, ezért nem is tudják élvezni azt, amijük van. Nem helytelen vágyakozni dolgok után. Isten sok gyönyörű dolgot alkotott, vagy nekünk adott képességet azok megalkotására, és hiszem, hogy azt akarja, hogy gyermekei élvezzék ezeket. Ugyanakkor azt
132 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
szeretné, ha megfelelő hozzáállással élveznénk mindezt. Hálás, elégedett és nagylelkű adásra kész szívvel. Harcolnunk kell a kapzsiság ellen, és én ennek a legjobb mód já t a nagylelkűség szokásának kialakításában látom. A kapzsiság olyan nagy probléma, hogy Isten Igéje figyelmeztet: semmilyen kapcsolatban ne legyünk közismerten telhetetlen emberrel. Ezt va jo n miért mondja? Hiszem, hogy azért, mert a kapzsiság gonosz szellem, és Isten nem akarja, hogy a hatása alá kerüljünk. Isten azt akarja, hogy a nagylelkűségben növekedjünk, és ne a mohóságban. A körülöttünk lévőknek könnyen a befolyása alá kerülünk, kivált, ha szorosabb kapcsolatban vagyunk velük. Ha nagylelkű ember szeretnél lenni, barátkozz nagylelkű emberekkel! Figyeld meg, hogyan élnek, és tanulj a példájukból! Eszembe jutnak néhányan, akikkel együtt szoktam ebédelni: mindig barátságosak, bátorítóak, kedvesek az étterem dolgozóival. Akkor is jó a hozzáállásuk, ha nem pont olyan az ebédjük, amilyenre számítottak, és bőkezűen adnak borravalót is. Az egész viselkedésük nagylelkűségre vall. Ha velük eszem, étkezésem kellemes lesz, és a viselkedésük engem is arra hív, hogy folyamatosan növekedjek a nagylelkűségben. Olyanokkal barátkozz, akik jobb emberré tesznek! Természetesen mindig szeretnénk azokat is elérni, akiknek a mi példánkra van szükségük, de nem jó, ha csupa ilyen emberrel vagyunk körülvéve.
Légy szándékosan nagylelkű! Aki még nem tette ezt szokásává, annak egy darabig talán kényszerítenie kell magát, hogy nagylelkű legyen, ám biztosítok mindenkit, hogy egy idő után rabjává válik ennek a szokásnak! Hozz
9. viselkedésforma: A nagylelkűség szokása
133
döntést, hogy nagyobb áldás leszel mások számára, és kezdd el keresni a lehetőségeket! Ha szükségben levő emberről hallasz, ne gondold: „valakinek segítenie kell”, hanem kérdezd meg Istent, nem te vagy-e az a valaki, akit Ő használni szeretne. Sokféle módon szeretek adni, és számos embert ismerek, akik ugyanígy vannak vele. Mi sem így kezdtük, hanem az Istennel való kapcsolat és az Ő Igéje tanulmányozása által sajátítottuk el. Hatás sal volt rám nagylelkű emberek példája is. Először úgy kezdtem, hogy szándékosan kellett nagylelkűnek lennem, de végül egészen megszerettem. A titkárom azt mondja, ő volt az egyik legzsugoribb ember az élők sorában, de mára szélsőséges, mindenre elszánt ada kozóvá vált. Azt mondja, a tanításomból leszűrt legnagyszerűbb, leginkább életátformáló tanulság számára az adás. Ahhoz, hogy ilyen mérvű zsugoriságból eljusson a nagylelkűségnek erre a foká ra, először szándékosan kellett nagylelkűen cselekednie. A gyerekeink elmondták Dave-nek és nekem, hogy a legjobb, amit tőlünk tanultak, az adás. Tanulj meg nagylelkűnek lenni, és taníts meg másokat is ugyanerre! Ha a szellemed egyetért a nagy lelkűségről itt olvasottakkal, de tudod azt, hogy nem igazán vagy nagylelkű, azzá válhatsz! Imádkozz, és kérd Isten segítségét, az után pedig egyszerűen kezdj el másokért megtenni dolgokat, amíg csak a szokásoddá nem válik. Ne gondold, hogy a nagylelkűséghez sok pénz kell! Akár sok, akár kevés van valakinek, gyakorolhatja a nagylelkűséget. Ha sza badon megosztod mással, amid van, akkor nagylelkű vagy. Meg oszthatod az ételedet, segítő kezet nyújthatsz, gyakorolhatod a vendégszeretetet, ha meghívsz másokat az otthonodba, vagy az igaz barátság ajándékát adhatod. Szeretek ajándékozni, de nem kizáró lag tárgyakat adhatunk; ezek még csak nem is a legfontosabbak. A lényeg, hogy bőségesen áradjanak belőlünk a jó dolgok mások
134 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
felé. A mohóság megrémít, mert azt hiszem, könnyen a hatalmába keríthet bárkit, aki nem küzd ellene. Amikor Isten elkezd bennün ket megáldani, semmiképp nem szabadna telhetetlenné válnunk. Amikor áradnak felénk az áldások, elérkezett az idő, hogy minden eddiginél inkább áldássá lehessünk mások számára. És megáldalak téged [túláradó kegyelmemmel!, és felmagaszta lom a te nevedet, és áldás leszel [jókat árasztasz másokra]. 1Mózes 12:2
Isten megmondta Ábrahámnak, hogy szándékában áll bőségesen megáldani őt, de az ígéret azzal az útmutatással együtt érkezett, hogy ő is legyen mások számára áldás. Ha mindannak, ami hozzánk áramlik, „megtartóivá” leszünk, és nem engedjük, hogy átfolyjon rajtunk, akkor olyanokká válunk, mint a betemetett kutak. Megvannak a szükséges eszközeink, hogy segítsünk, de nem adjuk tovább őket. Zsugoriságunkkal vagy mo hóságunkkal nem csupán másokat fosztunk meg áldásoktól, de mi magunk is szánalmasak vagyunk. Te bírod mindazt, amid van, vagy a tulajdonod bír téged? Fel tudod-e használni a javaidat arra, hogy áldássá legyél? Isten adakozó, és ha élvezni akarjuk az életet és be akarjuk tölteni célunkat, nekünk is adakozóvá kell válnunk. Van különbség aközött, amikor valaki néha-néha ad, és akö zött, ha az illető adakozó. Amikor egy ember időnként ad, akkor az a lényeg, amit cselekszik, ám amikor adakozóvá válik, arról van szó, hogy kicsoda is valójában. A szokásává vált az adás, a jelleme részévé. Az ilyen embert nem kell meggyőzni arról, hogy adjon, nem bánja, ha adhat, és nem kívánja titokban azt, bár ne kellene, hanem szeret adni, és folyamatosan keresi az alkalmakat, amikor megteheti.
9. viselkedésforma: A nagylelkűség szokása
135
Itt az alkalmas idő, hogy egy pillanatra megállj, és szembenézz a valósággal. Igazság-teszt következik. Nagylelkű adakozó vagy? Annyit adsz, amennyit tudsz, különféle módokon, vagy még féle lemből visszatartod a javaidat, bebiztosítva magad, hogy először a te szükségeid legyenek kielégítve? Ha a szívedben tudod, hogy nem vagy nagylelkű ember, ne legyen bűntudatod, hanem kezdd el kialakítani a nagylelkűség szokását!
Készíts tervet!
Milyen lépéseket tehetsz annak érdekében, hogy elkezdd ezt a cso dálatos szokást kialakítani? Először is azt javaslom, készíts tervet. Mindennap gondolj valakire, akit megáldhatsz, és arra, hogy mi módon teheted meg. Minél többet gondolsz másokra, annál keve sebb időd marad magadra és a saját problémáidra koncentrálni. Az évek során felfedeztem, hogy minél kevesebbet gondolok magam ra, annál boldogabb vagyok. Gondolj azokra, akikkel ma találkozni fogsz, és gondolkodj el, milyen szükségeik lehetnek! Talán csak bátorításra van szükségük. Lehet, hogy beszélniük kell, és azzal lehetsz áldássá, hogy meg hallgatod őket. Talán anyagi szükséget látnak, és adhatsz nekik egy élelmiszerutalványt vagy üzemanyagkupont. Számtalan módon megáldhatunk másokat, csak oda kell szánnunk a gondolatainkat. Ha nem tudod, mire van szüksége az adott személynek, kezdd az zal, hogy odafigyelsz rá, és rövidesen megemlít majd valamit, ami ben hiányt szenved. Például azt mondhatja: „Mostanában olyan csüggedt vagyok.” Ez máris alkalom a biztatásra. Ha beszélgetés közben így szól: „Igazán kellene már egy pár új ruhadarab, de most egy kicsit még várnom kell vele”, akkor fontolóra veheted új ruhák
136 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
beszerzését az illető számára. Ha esetleg azonos a mérete a tiéd del, akár a sajátjaidból is adhatsz. Időnként feljegyzést vezettem azokról a dolgokról, amelyeket az emberek megemlítettek előttem, hogy szeretnék vagy szükségük volna rá, és még ha azonnal nem is tudtam őket megáldani vele, amikor megtehettem, megtettem. Tanulj meg te is figyelni! Azt is megtehetjük, hogy leltárba vesszük mindazokat a tár gyainkat, amelyeket egyáltalán nem használunk, és elkezdjük őket odaadni másoknak. Mindig van, akinek pont arra van nagy szük sége, amink nekünk van, mi pedig nem is használjuk. Jelszavam: „Használd, vagy mondj le róla!” Nem kell ahhoz valakit személyesen ismernünk, hogy áldás le hessünk a számára. Ha eldöntjük, hogy amerre csak járunk, áldás leszünk, idegenek is feltűnnek majd. Rájöttem, hogy ha valaki se gítőkész egy áruházban vagy étteremben, és én megkérdezem a ne vét, az jó érzés neki. Az emberek vágynak rá, és szükségét is érzik, hogy érezhessék: őszintén érdekel minket a személyük. Tervezd el, hogy mosolyt csalsz az arcokra. Kezdheted ezzel a céllal is: „Legalább egy arcra mosolyt akarok csalni naponta” nevezetesen úgy, hogy valamilyen módon áldássá leszel a számára. Amikor már nap mint nap teljesíted ezt a célt, emeld napi két arcra, azután többre és többre. A nagylelkűség így hamarosan életstílussá válik. Légy találékony, és imádkozz, hogy Isten mutasson különbö ző módokat, amelyeken megáldhatsz másokat! Minél nagylelkűbb leszel, annál áldottabb lesz a saját életed is. Tedd ezt Isten dicsősé gére, a Neki való engedelmességből! Nem tudjuk túladakozni Is tent. Ő azt mondta, ha mi adunk, nekünk is adatik, megnyomott, megrázott és túlcsorduló mértékkel (Lukács 6:38). Ha nagylelkű
9. viselkedésforma: A nagylelkűség szokása
137
adakozó vagy, nem lesz végül kevesebbed; sőt mindent sikerre vi szel majd, amibe fogsz. A nagylelkűség nem csupán önmagunk, a pénzünk vagy tár gyak odaadása. Magában foglalja azt is, ahogyan másokkal bánunk. A nagylelkű emberek türelmesek mások gyengeségei iránt, gyorsak a megbocsátásra, és lassüak a haragra. Mindig a legjobbat hiszik az emberekről. Meghallgatják a fájó szívűt, és megpróbálnak vi gaszt nyüjtani - vagy legalábbis együttérzést. Buzdítják, felépítik, felemelik az embereket. Kihangsúlyozzák mindazt, amit mások jól csinálnak, de gyakran meg sem említik a hibáikat. Ha választanom kellene, én inkább az utóbbit választanám, nem azt, hogy meghív janak ebédre.
Szokás-lények Szokás-lények vagyunk, de ki lehet takarítani a rossz szokásokat, és azokat jókkal helyettesíteni. Mint már mondtam, azt hiszem, ha a jó szokások kialakítására összpontosítunk, a rosszaknak nem marad tér, hogy kifejtsék hatásukat az életünkben. Kialakíthatjuk a nagylelkűség jó szokását, és folyamatosan törekedhetünk mások életének jobbá tételére, így a korábbi rossz szokásainknak már nem is marad hely. Elismerem, hogy nagyon önző, énközpontú ember voltam életem nagy részében. Az önzést nem kell megtanulnunk. Ezzel a képességgel együtt születünk. Azonban hála érte, hogy a Jézus Krisztusban való újjászületés által megváltozhatunk. Jézus azért halt meg, hogy nekünk ne kelljen többé magunkért, magunk nak élnünk (2Korinthus 5:15). Ez jó hír! Szabadok lehetünk az önzéstől. Szabadok lehetünk attól, hogy folyton arra gondoljunk:
138 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
„És velem mi lesz?” Nem kell attól tartanunk, hogy a szükségeink nem töltődnek be, mivel ha azzal foglalatoskodunk, hogy mások szükségeit kielégítsük, Isten mindig a gondunkat viseli.
13
.
FEJEZET
10. viselkedésforma: A hajszoltság szokása A kapkodással
tett dolgokban az ördög keze van. Török közmondás
A.z elfoglalt emberek gyakran érzik úgy, sietniük kell, hogy minden dolgukat el tudják végezni, de hiszem, hogy ha állandóan kapkodnunk kell, hogy mindennel meglegyünk, akkor túl sokat vállaltunk. Manapság a legtöbb ember azt mondja, túl sok a dolga, és sokan siránkoznak a rájuk nehezedő stressz miatt, de elfelejtik, hogy ők alakították ki a napirendjüket, és egyedül ők változtathatnak rajta. Valóban mindazt el kell végeznünk, amit elvégzőnk, vagy könnyűszerrel elhagyhatnánk a dolgaink egy részét, hogy lelassítsunk, és élvezhető tempóban éljük az életet? Szerintem erre a kérdésre mindenki tudja a választ. Természetesen, ha igazán akarunk, kevesebbel is megelégedhetünk. Amikor egy ember életét papíron vagy sírkövön összegezve lát ju k, az a születési évszámával kezdődik és a halálozási évszámával végződik. A kettő között nincs egyéb, mint egy kötőjel. Talán azért
140 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
csak az, mert éppen ilyennek tűnik az életünk. Mindenen átro hanunk, és mielőtt még észrevennénk, véget ér az élet úgy, hogy esetleg egyáltalán nem is élveztük. A legtöbb ember olyan őrült tempóban hajszolja az élvezetet, hogy el is siet mellette. Sörén Kierkegaard
A dolgok nagy részét azért sietünk megtenni, mert azt gondol juk, ha most megtesszük, majd valamikor a jövőben élvezhetjük az életet. Azt javaslom, lassítsunk, és kezdjük el most élvezni!
Siet-e Isten?
Az a tapasztalatom, hogy Isten nem siet. Úgy tűnik, mindenre rá szánja a szükséges időt. Nem késik, de általában nem is siet, és azt várja tőlünk, hogy türelemmel várakozzunk. Most, ha kinézek a nagy üvegezett ajtón, fákat, füvet, virágokat és fehér madarakat látok, amint időnként átrepülnek a látómezőn. Ahogy mindezt megfigyelem, azt látom, hogy a természet nem siet, mégis minden megtörténik, aminek meg kell történnie. Akik szeretnek a szabadban lenni, azt mondják, azért kedvelik a természetet, mert békés. Nekem ez tetszik: Istenre és az Ő terem tett világára emlékeztet. Szeretem a belőle áradó békét. Egy könynyű séta a természetben felüdíti testünket-lelkünket. De milyen gyakran szánunk erre időt? Vannak, akik a testedzés kedvéért gya logolnak vagy futnak, és nyilván élvezik is ennek áldásos hatását, ám ez egészen más, mint azért sétálni, hogy Isten teremtett világát
10. viselkedésforma: A hajszoltság szokása
141
és a belőle áradó békét élvezzük. Határozd el, hogy nem rohansz el Isten teremtett világa mellett, és mindig szánsz rá időt, hogy észrevedd, élvezd és értékeld azt! Néhány éve arra törekszem, hogy megtanuljam élvezni, amit teszek, és ehhez folyamatosan emlékeztetnem kell magam, hogy lassítsak. Lehet, hogy gyors ember hírében állok. Gyorsan hozok döntéseket, gyorsan váltok témát, és alkalmanként olyan gyorsan haladok, hogy nem is emlékszem, mit csináltam. A lányom vicce lődve kért a minap, hogy mielőtt kikötném a biztonsági övemet és kiszállnék, várjam meg, míg megáll az autó. Amikor együtt me gyünk vásárolni, mire ő kiszáll az autóból, én már az üzletben va gyok. Ha nem emlékeztetem magam folyamatosan, hogy lassítsak, azt tapasztalom, hogy az elmém mindig egy lépéssel előttem jár. Dave ritkán siet, a vejem szintügy, és rajtuk kívül is ismerek néhány ilyen embert, de a legtöbben rohannak, és sajnos még azt sem tudják, merre tartanak az életben. Ha szakítani akarunk a si etség szokásával, változtatnunk kell az élet- és a gondolkodásmó dunkon is. A jó szokások kiűzik a rosszakat, úgyhogy koncentrálj arra, hogy békés és türelmes maradj, így a kapkodás hamarosan a múlt ködébe vész!
Állítsd be a „túlterhelési riasztót”!
Nem igazán kell mindent megtenned, amit mások elvárnak tőled, és egészen elfogadható dolog nemet mondani. Óvd meg a békes ségedet azzal, hogy nem vagy hajlandó túlterhelni a naptáradat! Amint úgy érzed, nyomás nehezedik rád, hogy többet tegyél, mint
142 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
amennyit tudomásod szerint békességgel véghez tudsz vinni, le gyen ez a túlterhelési riasztód! Éppen úgy, ahogy az ébresztőóra jelzi, hogy keljünk fel, és kezdjük el a napot, hagyd, hogy a túl terhelési riasztód jelezze, ha nemet kell mondanod a belső békéd érdekében! Az egyik ember, akinek nemet kell mondanom, én ma gam vagyok. Néha olyasmiket akarok megtenni, amiktől nyomás alatt érzem magam, és ezt kell mondanom magamnak: „A békessé ged fontosabb, Joyce, mint amit meg akarsz tenni.” Elég gyakori, hogy mi magunk vagyunk önmagunk legnagyobb ellensége. Talán mindenben részt szeretnénk venni, amiben az ismerőseink részt vesznek, de lehet, hogy ez nem a legjobb a számunkra. Ha követed a bölcsességet, megmaradhatsz békességben akkor is, amikor min denki más feszült a kapkodástól. Miközben az egész napot könnyedén felemésztő találkozókat szervezel, győződj meg róla, hogy saját magaddal is van egy idő pontod, amikor pihenhetsz és elengedheted magad! Gyakran vizsgáld felül a naptárodat, és ha olyasmi szerepel benne, ami nem terem jó gyümölcsöt, vagy amiről azt gondolod, már elhagyhatnád, azt töröld! Tedd fel magadnak a kérdést, hogy megéri-e megtenni, amit vállaltál, annak fényében, amit közben magaddal teszel! Isten nem siet. Ha mi igen, akkor valószínűleg elsietünk Mel lette, azután meg csodálkozunk, hogy hová lett. Tanulj meg Isten ritmusa szerint élni! Olyan tempóban élj, amely lehetővé teszi, hogy türelmesen és békességesen munkálkodj! Szalézi Szent Ferenc mondta: „Soha ne siessünk, mindent csen desen, nyugodt szellemmel végezzünk! Ne veszítsük el belső bé kénket semmiért se, még akkor se, ha az egész világ a feje tetejére áll!”
10. viselkedésforma: A hajszoltság szokása
143
A sietség haszna Ahogy azon tűnődöm, milyen előnyökkel jár a sietség, őszintén meg kell mondanom, hogy egy sem jut az eszembe. Viszont azon nal eszembe ötlik számos hátránya. A folytonos sietség árt az egész ségünknek. Nyomást helyez ránk, azt pedig mindannyian tudjuk, hogy ez mivel jár. A sietség árt a kapcsolatainknak. Vagy nem is szánunk időt a kialakításukra, vagy ha vannak barátaink, nem for dítunk időt arra, hogy valóban meghallgassuk őket és betöltsük a szükségeiket. A sok tennivaló véghezvitele közepette gyakran tu domást sem veszünk a családunkról. Túl elfoglaltak vagyunk ah hoz, hogy meghallgassuk a gyerekeket, amikor el akarnak újságolni valamit, túl elfoglaltak idős, magányos szüléink meglátogatásához, és túl elfoglaltak ahhoz, hogy időt fektessünk a házasságunkba, ami pedig enélkül egész biztosan szétesik egy nap. Az egyik ha talmas hátrányt már említettem, mégpedig azt, hogy semmit sem élvezünk, amit csinálunk. Az élet páraként száll el, a végén pedig bánni fogjuk, hogy nem tettünk kevesebbet, de nagyobb élvezettel. Merem állítani, hogy a ma időpocsékolásként kezelt dolgok lesznek eljövendő éveinkben a legnagyobb kincseink. Hány és hány anyát ismerünk, akinek felnőttek a gyerekei, és bármit odaadna, hogy ismét kisgyermekeiről gondoskodhasson, és élvezhesse a nap minden egyes eseményét? Hány és hány feleség szeretné minden nél jobban újra megnézni a
Star Trek régi
adásait a férjével együtt
- ha még éln e... Hányán fogjuk egy nap nagyon bánni mindazokat az alkalmakat, amikor nem hívtuk fel az édesanyánkat, vagy nem ugrottunk be hozzá egy puszira? Ahányszor ezek közül valamelyiket megtesszük, a bankszám lánkra gyűjtünk. Nem későbbi években elkölthető dollárokról van szó, hanem a jövőben újra meg újra élvezhető emlékekről.
144 jÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Ha sietünk, kimaradunk az életben valóban fontos dolgokból. Morcosakká, türelmetlenekké válunk, hamar megharagszunk, és mindig az a kifogásunk, hogy elfoglaltak vagyunk és sietünk, mintha ez igazolná helytelen viselkedésünket. A türelmetlenség nem egyéb, mint belső sietség. Folyamatosan gondolkodnunk kell, és terveket gyártanunk, hogy mindazt elvégezzük, amit szerintünk el kell. A lelkűnkben kapkodunk, és ha valaki vagy valami nem mozdul olyan gyorsan, mint mi, máris türelmetlenül reagálunk. Például ha én sietek, és Dave el akarja mesélni az előző esti meccset, ami egyébként sem érdekel egy cseppet sem, szinte minden esetben elveszítem a türelmemet vele szemben. Vagy ha sietnék, és valami technikai eszköz nem működik ügy, ahogy kellene, az nagyon felbosszant, türelmetlen leszek, és gyakran önkéntelenül is ráordítok egy fémtárgyra. Előfordult már veled, hogy dühös lettél a számítógépedre vagy a mobiltelefonodra, és lehülyézted? Velem igen! Arra biztatlak, hogy lassíts le, és szakíts a sietség szokásával, mielőtt még ártanál saját magadnak, a szeretteidnek és Isten számodra készített jó tervének. Manapság annyian sietnek, hogy fel se tűnik, hogy ez nem normális, pedig nem az. Isten soha nem akarta, hogy bármit is elkapkodjunk, vagy a lelkünket görcsbe rántsa a sietségből származó stressz. A sietség elrabolja a békénket, pedig Jézus egyik legértékesebb ajándéka, amelyet nekünk hagyott, éppen az Ő békessége. Ami engem illet, e nélkül az élet nem is érdemes arra, hogy éljük. Békességet hagyok nektek; az én [saját] békességemet adom (és hagyományozom) nektek: nem úgy adom én nektek, amint a világ adja. Ne nyugtalan kod jék a ti szívetek, se ne féljen! [Ne en gedjétek, hogy felzaklassanak és megzavarjanak a dolgok; és ne
10. viselkedésforma: A hajszoltság szokása
145
engedjétek meg magatoknak, hogy félelemben, megfélemlítettségben, gyávaságban vagy nyugtalanságban éljetek!] János 14:27
Ebben az igeversben világos az üzenet. Jézus nekünk hagyta az Ő békességét, nekünk azonban felelősen kell viszonyulnunk hoz zá: ügy kell rendeznünk az életünket, hogy élvezni tudjuk ezt a békességet. Jézus ingyen nekünk adta ezt az ajándékot, ám teljesen elszalaszthatjuk minden előnyét, hacsak nem értékeljük nagyra. Mit változtatnál meg az életedben, amitől most azonnal nagyobb békességed lenne? Ha tudjuk, mit kell tennünk, de nem tesszük meg, senki sem segíthet rajtunk. Gyakran imádkozunk békességért, de vajon megtesszük-e érte a mi részünket? Isten nem tesz meg mindent helyet tünk, hanem megmutatja, mit kell tennünk, és ha hajlandóak va gyunk rá, akkor megadja hozzá a képességet. Amikor már tudjuk, mit kell tennünk, legjobb nem halogatni, hanem azonnal hozzá fogni. A hamarosan, de nem mosíból gyakran soha lesz. Ha rájöttél, mit kell tenned, láss hozzá, tedd meg! Ha halogatjuk a dolgokat, azok ott maradnak, és zaklatnak minket, ha azonban elvégezzük őket, a rend és a megelégedettség érzése tölt el. Amikor előtted áll egy megmászni való hegy, ne gondold, hogy a várakozástól majd kisebb lesz. Ha nem halogatjuk a dolgokat, nem kerülünk nyomás alá, hogy kapkodva és az utolsó pillanatban kell elvégezünk őket. Ha a sietség semmilyen előnnyel nem jár, ugyan minek gyako roljuk? Ó, persze, néha kicsit ki kell lépnünk, hogy időben odaér jü nk egy megbeszélésre, mert történt valami, amit nem terveztünk, ám ez teljesen más, mint állandóan kapkodásban élni. És valószí nű, hogy még azokat az eseteket is ki lehetne küszöbölni, amikor tényleg sietnünk kell - ha gondosabban terveznénk.
146 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
„Margóval élni”
Ha komoly problémád van a hajszoltsággal, valószínűleg meg kell keresned a baj gyökerét. A sietség lehet egyszerű rossz szokás is, de lehet, hogy a halogatás gyümölcse. Akik halogatnak és késleked nek - akik mindig az utolsó pillanatig várnak, hogy elvégezzék a dolgukat -, azok mindig sietnek. Tanulj meg „margóval élni”! Azt értem ez alatt, hogy az általad szükségesnek gondoltnál több időt hagyj a dolgok elvégzésére és az úti céljaidhoz való eljutásra. így, ha valami váratlan történik, felkészült leszel. Nagyon összeszedett vagyok, és nem szeretem az időt elpaza rolni, ezért hajlamos vagyok rá, hogy kevés időt hagyjak az egyes megbeszélések vagy események között, ami miatt korábban gyak ran úgy éreztem, állandóan rohannom kell. Ha bármi hiba csú szott a tökéletes tervembe, az egész napom gondosan megterve zett időbeosztása borult. Sok bosszúságban töltött nap után mára megtanultam, hogy a legjobb terv az, amelyben helyet („margót”) hagyok a váratlan eseményeknek. Megtanultam, hogy számítsak a váratlanra. Ha nem működik a napra vonatkozó terved, hívd fel az érintettet, és változtass valamin, hogy ne kelljen kapkodnod! Üzenj hadat a sietségnek, és addig maradj a csatatéren, amíg csak békességed minden ellenségét fel nem derítetted és le nem győz ted!
Kezdd jól!
Néhány éve írtam egy napi üzeneteket tartalmazó könyvet Starting Your Day Right (Kezdjük jól a napunkat!) címmel, és mára ez az egyik legkeresettebb kiadványunk. Hogy miért? Mert az emberek
10. viselkedésforma: A hajszoltság szokása
147
tisztában vannak vele, hogy ha jól kezdik a napot, minden sokkal jobban megy. Ha szakítanod kell a sietség szokásával, reggel éb redéskor köszöntsd Jézust, és jelentsd ki: „Ma nem fogok sietni. Olyan tempóban fogom tenni a dolgaimat, amely lehetővé teszi, hogy békés és türelmes maradjak, és minden egyes feladatot él vezni tudjak.” Amikor észreveszed, hogy kezdesz sietni, mondd el újra, majd újra, és megint, ha ez kell. Egy ilyen megvallás sokkal többet ér, mint napjában hússzor elmondani: „Sietek!” Ezt minden olyan szokással meg lehet és meg is kell tenni, amelyen éppen dolgozol. Ha a határozottság szokásán munkál kodsz, akkor, miután reggel köszöntötted az Urat, mondd ezt: „Ma döntéseket fogok hozni. Bölcs vagyok, a Szent Szellem vezet en gem, és nem fogok halogatni.” Ez sokkal jobb, mint egész nap azt mondogatni: „Olyan nehezen hozok döntést!” Ne felejtsd el az Isten-szokást, mivel minden más jó szokás ki alakítása ezen áll vagy bukik! Tölts időt Istennel, és kérd az Ő se gítségét a nap legelején! Ha megteszed, az segít a napot jó l kezdeni.
14
.
FEJEZET
11. viselkedésforma: Érzelmi szokások
Mindannyiunknak vannak érzelmeink, és soha nem tudjuk, mi kor jelennek meg vagy tűnnek el, de azt nem kell hagynunk, hogy ezek irányítsanak bennünket. Irányíthatjuk az érzelmeinket, és szakíthatunk a mind ránk, mind másokra nézve ártalmas érzel mi szokásokkal. Az ártalmas érzelmi szokások között szerepel az önsajnálat, a depresszió és a mértéktelen csüggedés vagy búbánat, valamint az, ha hagyjuk, hogy a hangulatunkat a körülményeink határozzák meg. Ide tartozik még az indulatosság, a túlérzékenység és sértődékenység, valamint az érzelmi alapon történő cselekvés, amikor végig sem gondoljuk, mit csinálunk. Több száz érzelem van, de ezekkel kerülünk szembe a leggyakrabban.
Az önsajnálat Saját magunk sajnálata szerintem csúnya szokás. Nincs kevésbé vonzó látvány és kellemetlenebb társaság, mint az önsajnálatra hajlamos ember. Mindenki energiáját kiszívja. Ismerek egy asz-
150 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
szonyt, aki egész életében nagyon kedves és kellemes ember volt, és szeretett másoknak a kedvében járni. Nyolcvanhét éves korában azonban már nem lakhatott egyedül, és bekerült egy idősek otthonába. Az otthon az egyik legjobb volt a városban, elsőrangú személyzet dolgozott ott. Nagyon jól gondoskodtak a néniről, jó ételeket kapott, a gyerekei fizették a számlákat és gyakran látogatták, ő azonban hagyta, hogy az önsajnálat eluralkodjon az életén. Minden miatt morgolódott, mindenben hibát talált. Gyakran elmondta, hogy senki nem érti, milyen nehéz is feladnia mindent, és másoktól függenie. A probléma olyan súlyossá vált, hogy már mindenki rettegett őt meglátogatni, a személyzet pedig rémülten összerezzent, ha megnyomta a gombot, amitől a folyosón villogni kezdett egy kis piros fény, jelezve, hogy szüksége van valamire. Mivel mindig az élet negatívumaira gondolt, végül haragos lett, és depressziós, és sajnos az orvos egyre több és több nyugtatót volt kénytelen adni neki, hogy kezelni lehessen valahogy. Igazán hiszem, hogy pozitív és hálás hozzáállással a tapasztalata örömteli lehetett volna. Ő viszont annyira magába süppedt, hogy arra sem volt hajlandó, hogy elhagyja a szobáját, és meglátogasson más lakókat, vagy elmenjen az ebédlőbe, a kápolnába vagy bárhová, ahová az otthonon belül lehetett volna. Az ő példája megmutatja, hogyan képesek a rendszeresen kinyilvánított helytelen érzelmek gyakorlatilag tönkretenni az életünket és kapcsolatainkat. Megvolt a választási lehetősége azzal kapcsolatban, hogyan viszonyul élete új szakaszához, de ő rossz döntést hozott, és ez nyomorúságos éveket eredményezett, amelyeket pedig könnyűszerrel elkerülhetett volna. Az életem korábbi szakaszában az önsajnálat jelentette az egyik legnagyobb problémát. Ez határozottan egy olyan érzelem volt,
11. viselkedésforma: Érzelmi szokások
151
amelynek többnyire átengedtem az irányítást. Amikor nem kaptam meg, amit akartam, vagy nehézségeim, problémáim támadtak, az volt az első reakcióm, hogy szánakoztam magamon. Bántalmaztak gyerekkoromban, és megcsalt az első férjem, ezért valahogy beleestem abba a csapdába, hogy azt gondoltam, jogom van sajnálni magam. Úgy gondoltam, azok után, amiket ki kellett állnom, eljött az idő, hogy könnyű és kedvem szerint való életem legyen, ha pedig nem így történt, önsajnálatba merültem. Emlékszem, ahogy Isten a szívemhez szólt: „Joyce, van okod sajnálni magad, de jogod nincs hozzá, mivel én kész vagyok rá és alig várom, hogy igazságot és kárpótlást nyújtsak neked az életedben.” Ha hagyjuk magunkat áldozattá válni, az a jövőnket veszélyezteti. Akármilyen nehéz volt is életünk első szakasza, akármilyen rosszul állnak is a dolgok most, Isten mindenképpen kárpótol és kétszeresen megáld a korábbi megpróbáltatásainkért, amennyiben készek vagyunk a Számára kedves módon élni. Az önsajnálat és a többi vele járó negatív érzelem nem Isten útja szerint való. Ki kellett takarítanom ezt a rossz szokást, és amennyiben ez számodra is probléma, neked is így kell tenned. Az önsajnálat bezár saját magadba, és az a személy, akivel így összekerülsz, nem éppen boldog. Te magad válsz a világmindenséged középpontjává. Istennek meg kellett mutatnia nekem, hogy az önmagunk iránti szánakozás valójában bálványimádás, mert amikor befelé fordulunk, nem Istenre figyelünk, hanem arra, hogy magunknak tetsszünk. Az önsajnálat olyan halál, amelyből nincs feltámadás, és olyan lefolyó, amelyből senki megmentő keze nem húzhat vissza, mivel mi magunk döntöttünk úgy, hogy elsüllyedünk. Elizabeth Elliot
152 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Sem Istentől, sem embertől nem tudjuk elfogadni a segítséget addig, amíg el nem döntjük, hogy kitakarítjuk azt a rossz szokást, hogy az élet okozta csalódások miatt önsajnálatba süppedünk. Mint minden rossz szokásra, így az önsajnálatra is igaz, hogy az vezet a legyőzéséhez, ha felismered: saját magadnak ártasz vele, Istennek pedig nincs tetszésére. Ezután bűnként meg kell vallanod, megtérni belőle, bocsánatot kérni, és Isten segítségét a megváltozáshoz. Tanuld meg felismerni annak jeleit, ha elkezdesz belesüllyedni, és mondd azt: „Nem, többé nem megyek arra a sötét helyre!” Az önsajnálat tökéletes időpocsékolás, és rettenetesen érezzük tőle magunkat. Megakadályozza Istent abban, hogy segíthessen nekünk, kellemetlen társasággá tesz minket, és megrabol örömünktől és békességünktől. Amikor elkezdesz önsajnálatba süppedni, gondolj az áldásaidra! írd le őket, és olvasd fel hangosan a listát! Látogass meg vagy hívj fel valakit, aki rosszabb helyzetben van nálad! Indulj el, és segíts valakin, de bármit is teszel, semmiképp ne merülj egyre mélyebbre az önmagad iránti szánakozásban! Ha van fedél a fejed felett, van mit enned, van mibe öltözködnöd, a helyzeted jobb, mint amit a világ népességének a fele „élvez”. Ha olyanokhoz hasonlítjuk magunkat, akiknek látszólag jobb élete van a miénknél, könnyen önsajnálatba süllyedünk. Ha viszont olyanokkal vetjük össze a helyzetünket, akiknek kevesebb adatott, mint nekünk, akkor valóban szerencséseknek érezzük majd magunkat. Alakítsd ki azt a szokást, hogy nem hagyod, hogy az önsajnálathoz hasonló érzelmek irányítsanak!
Uralkodj az indulataidon! Szűnj meg a haragtól, hagyd el heveskedésedet; ne bosszankod jál, csak rosszra vinne! Zsoltárok 37:8
11. viselkedésforma: Érzelmi szokások
153
Az indulatosság csak a tüne tünett - a betegség az én. Könnyűszerrel dühbe gurulhatunk és kijöhetünk a béketűrésből, ha nem kapjuk meg, meg, amit akarunk - de megtehetjük megtehe tjük azt azt is, is, hogy kialakítjuk kiala kítjuk a bé bé kesség szokását, és nem engedjük, hogy az érzelmeink irányítsa nak minket. Az én tetszésének keresése teljes idejű munkává vál hat, amelynek azonban a heti bére kiábrándító. Végül rájöttem, hogy minél jobban kényeztetem, annál nyomorultabbul érzem magam. Hiszem, hogy az igazi boldogsághoz nem vezet más út, mint magunkról megfeledkezve azért élni, hogy másoknak áldás lehessünk. Isten mindig megadja az örömet, ha mi az Ő útmutatása szerint keressük a boldogságot az életben. A Biblia világosan tanítja, hogy az indulatainkon uralkodnunk kell. Talán úgy véled, erre képtelen vagy, ám az igazság az, hogy ezek a te indulataid, és csak te engedheted őket szabadjára, illetve csak te uralkodhatsz rajtuk. Ez a te döntésed. Olyan otthonban nőttem fel, ahol a harag és a veszekedés normális volt. Apám igen igen dühös ember volt. Arra használta az indulatait, hogy a félelem által uralkodjon az embereken. Annyira hozzászoktam a haraghoz, hogy nem is tudtam, hogy a békesség lehetséges, amíg csak meg nem láttam Isten békéjét működés közben Dave életében.
Szent vagy rossz harag?
A szent harag Istentől jövő érzelem, ami azonban nem az életünk ben kényelmetlenséget okozó emberek vagy dolgok ellen irányul, hanem a gonosz ellen. Ha már feldühödünk, miért ne a szegény ség ellen dühödjünk fel annyira, hogy teszünk is valamit? Vagy az emberkereskedelem ellen annyira, hogy imádkozzunk is az áldozatokért, sőt, részt vegyünk e szörnyű tragédia áldozatainak
154 JÓ SZOKÁSOK SZOKÁSO K KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK SZOKÁ SOK KITAKARÍTÁSA
megmentésében! Nemrégiben az egyik egészségügyi csoportunk a világ egyik olyan táján járt, ahol a szexrabszolgaság jelen van, és a borzasztó szegénység miatt sok szülő eladja egy-két gyermekét öt száz dollárért, hogy a másik öt-hat gyermekük éhen ne haljon. Úgy érvelnek, hogy legalább azoknak, akiket eladnak, van mit enniük, és abból a pénzből, amit értük kapnak, tudják etetni a többit. Nem igazán vannak tudatában, hogy a gyermekeiket kínzásra, betegség re és rabszolgasorsra adják el. Hála az Úrnak, jelenleg tárgyaláso kat folytatunk az ottani szexkereskedőkkel, hogy visszavásároljuk a már konténerben elhelyezett, külföldre szállításukra várakozó lá nyokat, akikre üti céljuknál a kényszerprostitúció vár. Háromezer dollárba kerül, de minden centet megér, hogy megmentsük őket attól az élettől, amely előttük áll. Haragszunk a világban jelen lévő gonoszra, ám ez szent harag, amely cselekvésre késztet. Életem túl ságosan nagy hányadát töltöttem rossz haragban, amikor amiatt dühöngtem, hogy nem kapok meg mindent, amit akarok, és immár nem vagyok hajlandó több időt ilyesmire vesztegetni. Te eljutottál már erre a pontra? Remélem, hogy igen, és máris hozzálátsz, hogy a haragodat kordában tartsd, ahelyett, hogy hagynád: az irányítson téged. Létezik ugyan szent harag, ám többnyire nem azt éljük át. És nem is amiatt kerülünk bajba. Az a harag, amit általában érzünk, igazságtalan. Olyanfajta, amely nem csupán másoknak okoz fájdal mat és kárt, de nekünk magunknak is. A jogtalan harag lappangó betegség. A gyakori harag értelmet len stresszt hoz az életünkbe, és sok betegség hátterében állhat. A floridai Coral Gables-ben összehasonlították az orvosok tizennyolc szívkoszorúér-betegségben szenvedő és kilenc egészséges ember szívizom összehúzódásait. A kísérlet résztvevői egy fizikai terhe lésen (szobabiciklizés) és három mentális stresszhelyzeten (fejben
11. viselkedésforma: Érzelmi szokások
155
számolás, egy őket nagyon feldühítő múltbeli eset felidézése, és egy koholt tolvajlási vád ellen mondott védőbeszéd) mentek ke resztül. Az orvosok a tesztek alatt kifinomult röntgeneljárással ké peket készítettek a kísérleti alanyok szívének működéséről. Harag hatására az alanyok mindegyikénél nagyobb mértékben csökkent a szív által a test szöveteihez eljuttatott vér mennyisége, mint a többi terhelésnél, és ez különösen igaz volt a szívbetegség ben szenvedőkre. A kísérletet végző orvosok hozzáfűzték: „Senki sem tudja, mi ért erősebb ennyivel a harag, mint a félelem vagy a mentális terhe lés. Ám amíg a témában más kutatások nem látnak napvilágot, nem árt, ha tízig számolunk, mielőtt dühbe gurulnánk.” Azt, hogy „Ne gurulj dühbe”, Isten így mondja: „Ti pedig ma radjatok nyugton” nyug ton” (2Mózes 14:14 14 :14 - az angol fordí fordítás tás alapján). Nekünk adta a békességét, de nekünk ragaszkodnunk kell hoz zá, amikor a küszöbünkre lép a kísértés, hogy elveszítsük. Tudom, hogy ki lehet takarítani azt a szokást, hogy átengedjük az irányítást az igazságtalan haragnak, és tudom, hogy lehetséges minden idő ben Isten békéjét élvezni.
Érzelmi reakciók
Életünk során egy sor olyan viselkedésmódot sajátítottunk el, ame lyek számos helyzetben gondolkodás nélküli cselekvésre késztet nek bennünket. Szokások ezek, amelyek az ismétlés hosszú évei alatt alakultak ki. Amikor ki vagyunk borulva, egy bizonyos mó don reagálunk; amikor csüggedtek vagyunk, talán más módon. Amikor megsértődünk, előfordulhat, hogy az előző két esettől tel jese je senn külön kü lönböz bözőő lesz a rea r eakci kción ónk. k. Jéz J ézu u s minde min dezek zeket et az érze é rzelme lmeket ket
156 15 6 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
átélte, mégis minden esetben ugyanúgy reagált. Bízott Istenben, és békés maradt. Mi meg tudjuk-e tenni ugyanezt? Igen, meg! Kezdj odafigyelni az egyes helyzetekben adott reakcióidra, és jegyezd fel a megfigyeléseidet! Hamar meg fogod látni, hogy érzelmi okok alapján reagálsz, nem pedig szándékosan, Isten Igéje utasításainak engedelmeskedve. Kialakíthatod azt az új szokást, hogy minden körülmények között állhatatos maradsz. Ha sajnálom magam vagy haragszom, mert valaki megsértette az érzéseimet, a bennem felkavart érzelmeknek megfelelően reagá lok. így az érzelmeim irányítják az életemet, ez pedig nem jó dolog. Ha azonban megbocsátok a másik személynek, vagyis azt teszem, amire Jézus tanít, akkor Isten irányítja az életemet, ami pedig cso dálatos dolog. Ha hagyjuk, hogy mások cselekedetei vagy a kö rülmények irányítsák, akkor az érzelmeink rabszolgájává válunk. Ha viszont engedjük, hogy Isten Igéje és a Szent Szellem vezessen, Isten szolgálóivá válunk, és minden bizonnyal élvezni fogjuk az életet és mindazt, amit Isten megígért nekünk.
Érzelmi sérülések
Élete során minden ember átél érzelmi sérüléseket, amelyek kö zül egyesek mélyebbek, mint mások. Mindannyiunknak meg kell tanulnunk, hogy ne engedjük, hogy az érzelmeink uralkodjanak rajtunk, ám azoknak, akik mélyen megsérültek, ez esetleg több ne hézséggel jár, mint másoknak. Ha valaki elutasítást élt át, elhagy ták vagy bántalmazták, valószínű, hogy az érzelmei nem úgy mű ködnek, ahogyan ezek nélkül a traumák nélkül működnének. Ha nem kaptál szeretetet és elfogadást, vagy azt éreztették veled, hogy
11. viselkedésforma: Érzelmi szokások
157
értéktelen vagy, akkor azok közé tartozol, akiket Isten megtört szívűeknek nevez. De van egy jó hírem a számodra! Jézus azért jött, hogy meggyógyítsa a megtört szívűeket, hogy a hamu helyett ékes séget adjon nekik, a gyász helyett örömet, és a súlyos terhek helyett dicséretet. Azért jött, hogy a háborúság helyett békességet hozzon. Én elfogadtam Isten gyógyítását az életemben, és remélem, te is. Ha ilyenfajta gyógyulásra van szükséged, szeretnélek biztosíta ni arról, hogy Jézus kitárt karral vár, hogy elkezdhesse csodálatos helyreállító munkáját az életedben. Ha az érzelmeid megsérültek, lehet, hogy magadra nézve ártalmas érzelmi szokásaid vannak. Szoktál vigaszképpen enni, ha megsértenek, vagy ha kiborulsz? Sok ember, aki rendszeresen teleeszi magát, a hűtőhöz megy viga szért, amikor Istenhez kellene. Vásárolni mégy, és több pénzt költesz a kelleténél, amikor fáj valami? Ha igen, akkor pénzért próbálsz vigasztaláshoz jutni. Az a vigasztalás, amelyet testünk kényeztetéséből nyerünk, legjobb esetben is csak ideiglenes, ám a mély sérülések, amelyek Isten gyó gyító érintésére várnak, bennünk maradnak. Legyen szó evésről, vásárlásról, szerencsejátékról, kábítószerről, alkoholról vagy bár mely más romboló viselkedésformáról, Isten meg tud és meg is fog szabadítani mindenkit, aki ezekkel küzd. Ő minden gyógyulás és vigasztalás Istene. Ő a Szabadidőnk! A szabadság felé tett első lépésünk annak felismerése, hogy miért tesszük, amit teszünk, és annak elhatározása, hogy isten segítségével kitörünk a rabságból. Amikor kikészülnek vagy bármi módon érzelmi mélypont ra kerülnek, az emberek mindenfélét tesznek. Ezek az érzelmek stresszel járnak, az emberek pedig a szokásokhoz folyamodnak megkönnyebbülésért - vagyis azokhoz a dolgokhoz, amelyeknek sokszor nem is vagyunk tudatában, hogy tesszük őket. Tanulj meg
158 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
stressz idején Istenhez futni ahelyett, hogy ilyenkor a megszokása idhoz vagy a függőségedhez fordulnál! Jézus egyszerűen ezt mond ja: Jö jje tek énhozzám!”
Szokás vagy függőség?
Mikor szokás és mikor függőség egy romboló viselkedésforma? A szokásaink különböző mértékben eluralkodhatnak az életünkön. Amikor azonban egy káros szokás szélsőséges méreteket ölt, általá ban függőséggé válik, olyasmivé, amire szüksége van az embernek ahhoz, hogy nyugodtnak vagy elégedettnek érezze magát. Amikor dohányoztam, naponta sokszor nyúltam automatiku san a cigaretta után, de különösen olyankor, ha stresszes helyzetbe kerültem. Nikotinfüggő voltam, és annak érdekében, hogy le tud ja k szokni, át kellett mennem egy testileg, érzelmileg és mentálisan igen kényelmetlen időszakon. Sosem mondtam ki, hogy nikotinfüggő vagyok. Azt mondtam inkább: „Megvan az a rossz szokásom, hogy cigarettázom.” Úgy hiszem, kényelmesebb azt gondolnunk, hogy van egy rossz szokásunk, mint azt, hogy függők vagyunk. Akkor végül is rossz szokás volt ez nálam, vagy függőség? Nem tudom biztosan, mikor válik egy szokás függőséggé, ám úgy gon dolom, a válasz ugyanaz. A gyógyulás folyamata talán nehezebb, ha a szokás már a rabságában tart, de önpusztító dolog azt gondolni, hogy ha valamitől függővé váltunk, akkor az a probléma már ma rad, és nem tehetünk mást, mint tovább csináljuk. A függőségben szenvedők esetleg úgy érezik, hogy nincs dön tési szabadságuk a viselkedésükkel kapcsolatban. Azt hiszik, mivel függők, muszáj azt tenniük, amit tesznek. Ha úgy tekintünk vala mire, mint szokásra, arról jobban el tudjuk képzelni, hogy képesek
11. viselkedésforma: Érzelmi szokások
159
leszünk kitakarítani. Ám arról biztosíthatlak, hogy bármely kate góriába is tartozik a problémád - teljesen szabaddá válhatsz. Akár a körömrágás, akár a heroin okoz gondot, a válasz ugyan az: Isten segít! Nem szeretném, ha ez túlságosan egyszerűnek hang zana, de valójában az. Ő a mi Segítségünk! Hogy könnyű lesz-e szakítani a szokással vagy függőséggel? Nem! Hogy lehetséges-e? Igen, nagyon is! Ha bármely romboló szokásodnak a rabjává váltál, akkor nyilván fájdalmat és szenvedést élsz át, és talán reményte lenül csapdában érzed magad, de Isten felajánlja, hogy higgyünk Benne. A káros szokások és függőségek elhagyása idején szenvedni fogsz, de olyan szenvedéssel, amely végül örömet hoz. Amikor a változással együtt járó tünetektől szenvedsz, soha ne feledd: A SZENVEDÉS VÉGET ÉR!
15
.
FEJEZET
12. viselkedésforma: Az önbizalom szokása A siker abban jön el, amit meg tudunk tenni, és nem abban, amit nem. Ismeretlen szerző
Szokássá válhat-e az önbizalom, vagy arra kell várnunk, hogy meg jö jjön? Erősen hiszem, hogy szokásunkká tehetjük az önbizalmat. Mi az önbizalom? Az a hit, hogy képesek vagyunk megtenni azt, amit meg kell tennünk. A világ magabiztosságnak mondja, de Isten Igéje szerint ez Krisztusba vetett bizalmat jelent. Ha a bizalmamat magamba vetem, valószínűleg rendszeresen csalódni fogok majd a teljesítőképességemben vagy az állhatatosságomban; ám ha a bizal mam szilárdan Krisztusban gyökerezik, biztos lehetek benne, hogy Ő mindig ugyanaz marad. Mindenre van erőm a Krisztusban, aki engem megerősít [Rajta keresztül, Aki belső erővel ruház fel, készen állok és képes va-
162 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
gyök mindenre; Krisztus alkalmas a feladatra, ezért én is az va gyok], Filippi 4:13
Gyakran fordulok ehhez az igevershez, hogy emlékeztessem magam: Krisztus által mindazt meg tudom tenni, amit az életben meg kell tennem. Szerintem kell erre emlékeztetnünk magunkat, mivel rengetegen állnak készenlétben, hogy elmondják, mi az, amit nem tudunk megtenni, és mik nem vagyunk. Sally Field mondta: „Sok időbe telt, míg végre már nem másvalaki szemén keresztül ítéltem meg magam.” Ne egyezzünk bele többé, hogy mások ki sebbségi érzéssel tölthessenek el, és higgyük el, amit Isten mond rólunk az Ő Igéjében! Mit mond tehát? Öt bátorító dolgot: 1. Teljes és tökéletes szeretettel szeret téged (ljános 4:16-1 8). 2. Ha hiszel, elfogad, és soha nem utasít el Magától (János 3:18). 3. Vannak talentumaid és képességeid (Róma 12:6). 4. Isten egyedinek teremtett, és nem kellene magad másokhoz hasonlítgatnod (Zsoltárok 139:13-16). 5. Krisztusban mindazt meg tudod tenni, amit szükséges, és nem kell félned a kudarctól (Filippi 4:13). Azért ezt az öt dolgot választottam, mert mindegyik nagy szol gálatot tett a saját életemben. Életem első negyven évében bizony talan voltam, híján a valódi önbizalomnak, de amikor elhittem Is ten Igéjét, önbizalmat és új életet nyertem. Ugyanez fog történni veled is, ha hiszel. A fenti igeversek puszta elolvasása nem változtatott meg. Meg kellett tanulnom újra meg újra elmélkedni felettük, és a számmal
12. viselkedésforma: Az önbizalom szokása
163
megváltani őket. Több százszor, ha nem több ezerszer olvastam őket, hagytam, hogy a tudatomba ivódjanak. Megújították az elmémet, és megváltoztattak engem is, a magamhoz való viszonyulásomat, sőt az Istennel való kapcsolatomat is. Szokásommá vált az önbizalom, és erre te is szert tehetsz. Vagy azt hisszük el, amit Isten mond, vagy azt, amit mi gondolunk és amit mások mondanak. Szerintem a legjobb, legmegbízhatóbb választás Isten.
Fordítva!
Ha van önbizalmunk, végső soron képesek leszünk bátrabban élni, és olyasmiket vihetünk véghez, amelyeket önbizalom nélkül nem tudnánk megtenni, ám a legfontosabb gyümölcs mégis a bensőnkben van. Igazi életünk bennünk van, nem abban, ami a miénk vagy ami a foglalkozásunk, nem azokban, akiket ismerünk, vagy amilyen képzettségünk van. Ezek a dolgok mind részei lehetnek egy önbizalommal bíró ember életének, de senki életének sem a legfontosabb részei. Vannak, akik tévesen azt gondolják, hogy azok, és arra fecsérlik el az életüket, hogy a külsőségeken javítsanak, ám sosem figyelnek oda a belső életükre. Az önbizalommal rendelkező ember lelke nyugalomban van. Jézus azt ígérte, ha Hozzá jövünk, nyugalmat, békességet, felfrissülést, felüdülést és áldott csendességet ad a lelkűnknek (Máté 11:29). Hát nem hangzik csodálatosan? Lelkünk számára életbevágó a nyugalom. Le tudunk feküdni, testünk megpihenhet, ám talán mégsem pihenünk igazán, mivel a lelkünk (gondolataink, akaratunk, érzelmeink) egész idő alatt tovább működik. Adj vakációt a lelkednek is!
164 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
A belső nyugalom többet ér mindennél, amink valaha is lesz, vagy amit valaha is tehetünk. Sok látszólag magabiztos és sikeres ember van, aki belül nyomorúságot él át. Úgy gondolom, mindannyiunk számára elengedhetetlen, hogy felismerjük a legfontosabbat, és célul tűzzük ki, hogy elérjük azt. Eddig több figyelmet fordítottál a külső, mint a belső életedre? Ha igen, itt az alkalmas idő a változtatásra. Isten Igéje arra tanít bennünket, hogy ne helyezzük bizalmunkat abba, amik test szerint vagyunk, se külsődleges előjogokba és előnyökbe, hanem egyedül Krisztusban bízzunk (Filippi 3:3). Ha ezt tesszük, lelkűnknek áldott nyugalma lesz, ami semmi máshoz nem hasonlítható. A bizonyosság, hogy Isten szeret, elfogad és alkalmasnak talál, a legjobb dolog, ami valaha a tiéd lehet.
Isten veled van
Van bizalmad abban, hogy Isten veled van minden időben? Ez így van, és Ő azt szeretné, ha ebben mindannyian bizonyosak lennénk. Nem csupán reménykednénk, hanem bizonyosak lennénk! Olyankor is teljes bizalmunk lehet abban, hogy velünk van, amikor nem látjuk ennek semmi jelét, és nem érezzük a jelenlétét. Megígérte, hogy sohasem hagy el, nem fordul el tőlünk, hanem mindörökké velünk van. Sosem vagy egyedül. Isten mindenütt jelenvaló, ez pedig azt jelenti, hogy mindig és mindenhol. Hová menjek a te szellem ed elől és a te orcád elől hova fuss ak ? Ha a mennybe há gok fel , ott vagy; ha a Seolba (a holtak helyén) vetek ágyat,
12. viselkedésforma: Az önbizalom szokása
165
ott is jelen vagy. Ha a hajnal szárnyaira kelnék, és a tenger túlsó szélére s zállan ék: Ott is a te kezed, vezérelne engem, és a te job b kezed fog n a engem. Zsoltárok 139:7-10
A Dávid által írt zsoltárból látható, hogy a király élvezte azt a fajta bizonyosságot, amelyről beszélek, és ezt mi is megtehetjük, sőt, meg is kellene tennünk. Bizalommal nézhetünk szembe bár mely helyzettel vagy kihívással, vagy félelmet keltő, rémisztő új dologgal. Ahogy egyre közelebb kerülünk a kihíváshoz, így szólha tunk: „Krisztus ereje által és azáltal, hogy bizalmamat Belé vetem, meg tudom tenni!”
Hozz döntést!
Arra biztatlak, hogy hozz döntést: nem leszel félénk, bizonytalan, kétségekkel küszködő ember, hanem önbizalomban fogsz élni. Amikor tömegek felé szolgálok, az önbizalom mellett kell dön tenem az aktuális érzéseimtől függetlenül. Abból, hogy figyelem az embereket, nem mindig tudom leszűrni, hogy egyetértenek-e velem vagy a mondanivalómmal, vagy hogy egyáltalán mennyire érdeklődőek. Nem várhatjuk másoktól, hogy önbizalmat nyerjünk, mert ha mégis ezt tesszük, folyton újabb adag helyeslő bólogatásra, megerősítő pillantásokra, az elfogadás szavaira lesz szükségünk ahhoz, hogy szilárdak legyünk. Hosszú időn keresztül jó sokat kínlódtam, miközben mások felé szolgáltam. Ha a tanításom közben valaki felállt, és kiment a
166 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
teremből, biztos voltam benne, hogy vagy én nem tetszem az illetőnek, vagy az, amit mondok. Ha valakit unatkozni vagy aludni láttam, rögtön azt hittem, velem van a baj. Hagytam, hogy az önbizalmam szintjét a velem szemben lévő arcok határozzák meg, ezzel pedig fel kellett hagynom, ha nem akartam egész életemben boldogtalan lenni. Azzal szeretnéd tölteni az életedet, hogy mások megerősítésére törekszel, vagy bízol Isten helyeslésében, ami az egyetlen valóban szükséges dolog? Az önbizalom nem érzés, hanem helyes gondolkodásmód. Gondolhatjuk azt, hogy az emberek szeretnek minket, meg azt is, hogy nem, de akkor miért hajlik a legtöbb ember a negatív gondolatok irányába? Azért, mert a gonosz befolyásolja a gondolkodásukat, és ennek vagy nincsenek tudatában, vagy nem cselekszenek határozottan a gondolataik visszaszerzése érdekében. Eldönthetjük, hogy a kudarctól félünk, vagy a sikerre számítunk.
Ragadd meg az életet határozottan!
Az igaz, Isten szerinti határozottság a belső emberünkben kezdődik. Légy merész és elszánt, bizalommal közelíts minden egyes naphoz, számíts sikerre mindabban, amit aznap teszel! Ha csendes, önbizalommal teljes belső hozzáállással élünk, sosem fog problémát okozni, hogy elvégezzük a dolgunkat. Az önbizalom nem egy érzés, amit fel kell szítanunk (magunkban), majd kisietni a világba, gyorsan mozogni, hangosan beszélni és gyakran undoknak mutatkozni. Az önbizalom csendes és gyönyörűséges dolog, ami a szívben kezdődik, és szilárdan áll abban a meggyőződésben, hogy nem vagyunk egyedül, és alkalmasak vagyunk. Az önbizalommal élő ember hozzáállását az tölti meg, amire képes, nem az, amire nem. Szilárd, állhatatos és erős az Úrban.
12. viselkedésforma: Az önbizalom szokása
167
Közelíts az élet minden területéhez önbizalommal! Ha az életed jelen időszakában nagy változáson kell is keresztülmenned, ne félj tőle! Bízhatsz benne, hogy az áldás üj korszaka lesz ez. Ha megpróbáltatás vagy nehézség közepette élsz, még akkor is bízhatsz benne, hogy Istennek terve van, és soha nem fogja engedni, hogy többet kelljen kiállnod, mint amit el tudsz viselni. Megadja majd a kimenekedés útját, és értékes tapasztalatokkal leszel gazdagabb, amelyeknek hasznát veszed a jövőben.
Imádság és önbizalom
Isten gyermekeiként az imádság életünk szerves része, és azzal a bizalommal kell imádkoznunk, hogy Isten meghallgatja, és be akarja tölteni a szükségeinket, valamint a jogos vágyainkat. Isten nem akarja, hogy félénken, félelemmel, bizalom nélkül közelítsünk Hozzá. Arra oktat, hogy bátran járuljunk az Ő trónja elé, és kérjük Tőle, amire szükségünk van, és amit szeretnénk. Soha nem mondja azt nekünk, hogy settenkedjünk a trónhoz, vagy térden csússzunk oda, mint valami koldus. Ismerjük Jézust, használhatjuk az Ő csodálatos és hatalmas nevét, úgyhogy bátorságosan kellene a trónhoz járulnunk. Gondoljuk végig az alábbi két igeverset: És akármit kértek majd az én nevemben [amely mindazt bemutatja, Aki Vagyok], megcselekszem [Én Magam megadom nektek] azt, hogy dicsőíttessék és dicsértessék az Atya a Fiúban (a Fiú által). [Bizony,] Ha valamit (az angolban: akármit) kértek az én nevemben [amely mindazt bemutatja, Aki Vagyok], én megcselekszem [Én Magam teszem meg nektek] azt. János 14:13,14
168 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
Amit Jézus mond, nem csupán csodálatos, hanem kétszer is elmondja egymás után. Számomra ez azt jelenti, hogy valóban azt akarja, hogy megértsük. „Akármit” kérni számomra nem hangzik bátortalanságnak vagy félénkségnek. Úgy hangzik, mint az a meggyőződés, hogy szeretve vagyunk, és bátran jöhetünk Istenhez, tudva, hogy szeretve vagyunk, és Ő be akarja tölteni a szükségeinket. Isten mindenben részt akar venni, amit csak teszünk, mi pedig imádság által hívjuk meg Őt a dolgainkba. Itt egy csodálatos igevers: Ti, kik [az Urat szolgáljátok és imáitok általi az Urat emlékeztetitek [ígéreteire], ne nyugodjatok! Ézsaiás 62:6b
Ahhoz, hogy Istent emlékeztesd arra, amit ígért, bizalomra van szükséged. Képzelj el egy gyereket, aki odamegy az apjához, és így szól: „Apa, megígérted, hogy ma este labdázol velem!” Gyönyörű példája az apja szeretetében bízó gyermeknek. Nekem valamivel nehezebb volt elhinnem, hogy ugyanígy mehetek én is Istenhez mint Atyához, és emlékeztethetem a nekem tett ígéreteire. Az évek során elég bizalomra tettem szert ahhoz, hogy megtegyem, és ennek ámulatba ejtő eredményeit tapasztalom. Tegnap valahogy így imádkoztam: „Atyám, megígérted, hogy kegyelmet találok Előtted, úgyhogy ma számítok rá. Megígérted, hogy mindenhez adsz nekem erőt, úgyhogy most számítok rá, hogy a Te erődből merítek energiát minden mai feladatomhoz. Te vagy a bölcsességem, ezért arra számítok, hogy ma semmi ostobaságot nem fogok elkövetni. Bölcs döntéseket fogok hozni.” így folytattam, újabb és újabb ígéreteire emlékeztetve Istent, és a szellemem bizonyságot tett, hogy ezt helyesen teszem. Eldöntöttem, hogy hit által kitartok ebben a fajta önbizalomban. Azért teszem, mert hiszem, hogy Isten ezt
12. viselkedésforma: Az önbizalom szokása
169
akarja, és mert az Ő terve beteljesítéséhez ez fontos, és ezt te is megteheted. Egy még bámulatosabb igevers: Juttasd eszembe [emlékeztess az érdemeidre], no, pereljünk és érveljünk együtt, beszéld el esetedet, hogy igaznak találtassál (meggyőzz az igazadról)! Ézsaiás 43:26 „Krisztusban lenni” - ez az egyetlen valódi érdem, amire szük ségünk van az Újszövetség alapján. Isten megáld minket, mert Fi ában, Jézusban hiszünk. A valódi bizalom nyomás alatt tartja, és nem ereszti Istent. Jákob az Úr angyalával birkózott egész éjjel, és nem akarta elengedni addig, amíg meg nem áldotta őt. Jákob pedig egyedül maradt, és tusakodott ővele egy férfiü, egész a hajnal feljöveteléig. Aki [a férfiú] mikor látta, hogy nem vehet rajta [Jákobon] erőt, megillette csípőjének forgócsontját, és kiment a helyéből Jákob csípőjének forgócsontja a vele való tusakodás közben. És ezt mondta: Bocsáss el engem, mert feljött a hajnal. És mondta [Jákob]: Nem bocsátlak el téged, míg meg nem áldasz engemet. 1Mózes 32:24-26 Jákob csaló volt, hazug és alattomos, de helyre akarta hozni a dolgokat Istennel és bátyjával, Ézsauval, akinek ellopta az elsőszülöttségi jogát. Nyilvánvaló, hogy volt annyi bizalma Istenben, hogy addig tusakodjon Vele, amíg csak meg nem kapta az áldást. Ez döb benetes nekünk, akiknek nehéz merészen imádkozni és bátran kö zeledni Istenhez. De itt van feketén-fehéren, Isten Igéjében. Jákob
170 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
önbizalma és merészsége legyőzte Istent. Úgy gondolom, Istennek tetszett ez a bizalomteljes hozzáállás! A Bibliában más példákat is találunk erre. Ott van a példázat az özvegyasszonyról, aki elment a hamis bíróhoz, és addig járt a nyakára, míg igazságot nem szolgáltatott neki. Kimerített egy ha mis bírót (Lukács 18:1-8). Mennyivel többet tesz meg a mi igaz Istenünk azokért, akik kitartanak, és nem adják fel? Jézus úgy kezdte ezt a példabeszédet, hogy elmondta, az Ő tanítványainak „mindig imádkozni kell, és soha meg nem restülni (nem lankadni, nem veszíteni el a bátorságukat és nem adni fel)”. Azt akarta, hogy bizalommal tartsanak ki, és tőlünk is ugyanezt várja. Ne feledjük, a mi bizalmunk nem önmagunkban van, hanem Krisztusban! Min dig észben kell tartanunk, hogy Nélküle semmik vagyunk, és sem mi értékeset nem tehetünk, de Általa jogunk van bátran Istenhez menni Jézus nevében. Bizalom nélkül olyanok vagyunk, mint az üzemanyag nélküli repülő. Csak kuksolunk és semmit sem teszünk. Ám önbizalom mal elmehetünk különböző helyekre, és másokat is magunkkal vi hetünk. Élvezhetjük utazásunkat az életben, mivel lelkünk minden időben áldott nyugalmat és csendességet élvez. Addig mélyedj el az önbizalom témájában, amíg csak meg nem állsz szilárdan a hitben, hogy Isten valóban akarja, hogy élj vele! Ne légy hajlandó e nélkül élni! Tedd a szokásoddá!
16
.
FEJEZET
13.
viselkedésforma: Másokat értékesnek tartani
Tégy úgy, mintha minden egyes ember, akivel csak találkozol, feliratot akasztott volna a nyakába: „Tekints fontosnak engem!” Ez nem csak a kereskedelemben, de az életben is sikeressé tesz majd. Mary Kay Ash
Mindannyiunknak szüksége van rendszeres buzdításra. Hiszem, hogy az egyik legnagyszerűbb dolog az életben, ha kialakítjuk azt a szokást, hogy tartsuk értékesnek mindazokat, akikkel csak találkozunk. Ne feledjük: a szokások ismétlés útján alakulnak ki; vagyis a siker kulcsa, hogy mindennap erre koncentrálunk. Ha mások értékének elismerése az a szokás, amit szeretnél kialakítani, találékonynak kell lenned emlékeztető módszerek kidolgozásában. Ha emlékeztetőre van szükséged, készíts egy feljegyzést, és helyezd az első olyan helyre, amit reggel felkelés után meglátsz! Miután elolvastad, javaslom, mondd ki hangosan is: „Ma mindenkit
172 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
értékelni fogok, akivel csak találkozom.” Még ha mások bátorítá sa nem is jön automatikusan, kialakíthatod ezt a szokást. Tudom, mert én már megtettem. Ha mások értékességére figyelünk, az leveszi saját magunkról a figyelmünket, ami nagyon jó dolog. A világ nyomorúságainak leg nagyobb része az önközpontúságban gyökerezik, és minden, amit megteszünk, hogy ezt elkerüljük, számít. A hozzám hasonló A-típusú, kolerikusnak mondott emberek nagyon összeszedettek, de általában arra koncentrálnak, amit el akarnak érni. Ennek követ keztében gyakran érzéketleneknek bizonyulnak mások szükségei és vágyai iránt. Minden személyiségtípusnak megvannak az erőssé gei és a gyengeségei. Az A-típusú vagy kolerikus emberek hajlama a mások felé való érzéketlenségre gyengeség, és Isten segítségével szembe kell nézni és le kell számolni vele. Sosem szabad másokat arra használnunk, hogy elérjük, amit akarunk, ha pedig segítenek elérnünk a céljainkat, annál jobban kell őket értékelnünk és báto rítanunk. Isten segített nekem legyőzni ezt a gyengeséget, és ettől jobb vezető és jobb ember vált belőlem. Biztosan követek még el hibákat, de az évek során sokat fejlődtem. Ha ez a gyengeség rád is jellemző, ismerd be, és most rögtön láss hozzá, hogy Isten segítsé gével legyőzd. Te és Ő együtt - mindenre képesek vagytok! Vannak, akiket Isten azzal a képességgel ajándékozott meg, hogy bátorítani tudnak másokat. A Róma 12:8-ban a Biblia azt mondja ajándékaink gyakorlásáról: „Aki a biztatás és bátorítás ajándékát kapta, az biztassa és bátorítsa a többieket! Aki az adakozás ajándékát kapta, az adakozzon egyszerűen és tiszta szívvel! Aki azt az ajándékot kapta, hogy vezető legyen, az végezze szorgalmasan a feladatát! Aki azt kapta, hogy a szenvedőkkel jót tegyen, az tegye ezt jókedvűen és barátságosan!” (EFO). Még ha
úgy érzed is, hogy nincs kimondottan ajándékod mások bátorítá-
13. viselkedésforma: Másokat értékesnek tartani
173
Sára, akkor is a felelősséged, hogy megtedd. Isten Igéje arra tanít, hogy bátorítanunk kell egymást. Azok, akik megkapták a bátorítás ajándékát, úgy fogják találni, hogy mindez egészen természetesen jön belőlük. Számukra nem kialakítandó szokás lesz, ám hála érte, hogy nekünk, többieknek, még lehet! Isten „minden vigasztalás (és bátorítás)” Forrása (2Korinthus 1:3). Mivel Isten bátorító személy, nekünk is annak kell lennünk, hiszen mindenben Ő jár előttünk jó példával. Ahányszor azt tesszük, amit Isten, bizonyosak lehetünk benne, hogy azt tesszük, ami helyes, és ebből öröm, békesség és erő fakad a saját életünkben. Minél jobban bátorítunk másokat, annál jobban érezzük magunkat, és annál több örömünk lesz. Azt aratjuk, amit vetettünk; tehát ha örömet vetünk, örömet fogunk aratni is. Ha bátorítást vetünk, mi is számíthatunk mások bátorítására. Amikor másokat bátorítunk, azzal építjük és erősítjük őket. Tovább tudnak haladni; míg buzdítás nélkül talán elcsüggednének és feladnák. Hatalmadban áll könnyedén hozzáadni a világban jelenlévő boldogság összességéhez. Hogyan? Ha a magányosok és a csüggedők felé az őszinte elismerés szavait szólod. Te talán holnapra el is felejted mai kedves szavaidat, de lehet, hogy aki kapta, egy életen át dédelgeti majd őket. Dalé Carnegie
Nagy hatalommal ruházott fel minket Isten. Hatalmunkban áll mindazokat bátorítani, mindazok értékéhez hozzátenni, akikkel csak találkozunk. Micsoda nagyszerű cél a napunk kezdéséhez! Sokféleképpen bátoríthatunk másokat. Megtehetjük szavakkal, anyagi támogatással vagy másfajta segítségnyújtással. Azzal is bá-
174 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
toríthatjuk az embereket, ha gyorsak vagyunk a megbocsátásban, a vétkek elfedezésében (lPéter 4:8), tartózkodunk a kritizálástól, és türelmesen viseljük mások gyengeségeit (Galata 6:2). Én igazán értékelem, ha valaki nem csinál nagy ügyet a hibáimból. Csodála tosan üdítő dolog, amikor elvétünk valamit, az érintett fél pedig azt mondja: „Ne is törődj vele, nem probléma! Mindannyian követünk el hibákat.” Mások értékelésének egy lehetséges módja az is, hogy figyel mesen hallgatjuk, amit mondanak. Egyikünk sem szereti, ha beszé lünk valakihez, de az illetőt szemmel láthatólag nem érdekli, amit mondunk. Ettől értéktelennek érezzük magunkat. Persze vannak emberek, akik csak mondják és mondják, és talán képtelenség is olyan sokáig rájuk figyelni, ameddig beszélni szeretnének, de leg alább tisztelettel léphetünk ki a beszélgetésből. Azzal is bátoríthatjuk az embereket és kifejezhetjük értékes ségüket, ha irgalmasak vagyunk hozzájuk. Isten Igéje szerint az irgalmasság hatalmasabb, mint az ítélet. Aki mások minden hibá ján fennakad, arra azt mondjuk, a kákán is csomót keres. Az ilyen emberek, úgy tűnik, általában észreveszik, ami rossz, és meg is említik, viszont ritkán látják azt, ami jó. Még ha látják is a jót, kri tikus természetük miatt nem beszélnek róla. Ahelyett, hogy irgal mat gyakorolnának, és meg sem említenék a hibát, újra meg újra elmondják, nem csupán annak, aki elkövette, hanem másoknak is. Nehezükre esik elengedni, pedig ez a megbocsátás meghatározása. Tudom, milyen hatással vannak rám az ilyen emberek, és én sem miképpen nem szeretnék közéjük tartozni. És te? Jézusnak szokása volt az irgalmasság, a kedvesség és a megbocsátás, és szeretném, ha nekem is az lenne - és te? Abból kellene nagy ügyet csinálnunk, ha valaki jót tesz, a hi bákat pedig meg kellene tanulnunk irgalmasan elfedezni. Inkább
13. viselkedésforma: Másokat értékesnek tartani
175
abban segítsünk, hogy aki hibázott, jobban érezhesse magát, ne pedig abban, hogy rosszabbul.
Istent érdekli, hogyan bánunk másokkal
A minap egy ékszerüzletben jártam, ahol egy fiatalember, rám ügyet sem vetve, a pultot tisztogatta. Valamit meg szerettem volna nézni a kirakatból, de válaszra sem méltatott, amikor megkérdez tem, tudna-e nekem segíteni. Bosszantott a dolog, és még egyszer feltettem neki a kérdést, de a hanghordozásom kedvesebb is lehe tett volna. Végül felnézett, és azt mondta: „Én nem tudom kinyitni a kirakatot, de hozok Önnek valakit, aki ki tudja."Akkor láttam, hogy értelmileg egy kicsit sérült. Mivel az üveg tisztítása közben, ami valószínűleg az egyetlen feladata volt az üzletben, lefelé for dította a fejét, nem ismertem fel az állapotát. Természetesen ször nyen éreztem magam türelmetlen és bosszús magatartásom miatt, és azonnal bűnbánatot tartottam. Még egy óra múltán is szomorkodtam az eset miatt. A fiatalembernek talán fel sem tűnt, de Isten tudatta velem, hogy Neki igen, és nem tetszett Neki! Juj! Isten törődik azzal, hogyan bánunk az emberekkel, de különö sen azokkal, akik valamilyen szempontból hátrányt szenvednek. Igazából úgy hiszem, nagyon fontos Istennek az, ahogyan az em berekkel bánunk. Szereti az embereket, és azt akarja, hogy Neki való szolgálatunk részeként mi is szeressük őket. Gyakran mon dogatom, hogy szeretetünk mértéke az emberekkel való bánásmó dunkban mutatkozik meg. Talán a legnagyszerűbb és leggyönyö rűségesebb kialakítandó szokások egyike a kedves, türelmes, sze retetteljes viselkedés és mások értékének elismerése. Az emberek elfelejthetik a szavaidat és a tetteidet, de azt nem, hogyan érezték
176 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
magukat a közeledben. Segíts mindenkinek, hogy értékesnek és fontosnak érezhesse magát! Itt egy történet, ami biztosan mosolyt csalt Isten arcára. A címe „Sokra viszed még!”, szerzője ismeretlen.
Újabb vigasztalan, sivár nap volt. Hazajöttem az iskolából, átöl töztem, felkészültem a munkára. Az egyik helyi étteremben vagyok pénztáros, valamint a helyükre kísérem a vendégeket és leszedem az asztalokat. Úgy mentem dolgozni, hogy kimerültnek és üresnek éreztem magam. Hogy még rosszabb legyen a helyzet, aznap este nekem kellett leszednem az asztalokat. Folyton ugyanazt ismétel getni. Kezelni az étel, az asztal elhelyezkedése és a sütemény mérete - túl kicsi vagy túl nagy - miatt panaszkodó, nyűgös vásárlókat. Az ilyen apróságok sok dolgozót felbosszantanak, de mind megtanuljuk kezelni őket. Néha kiakasztó, de gondolom, az ember hozzászokik valahogy. Én hozzászoktam, azt tudom. Három idős hölgy jött be, és beültek az egyik bokszba az ablak mel lett. Pont oda, ahol a legközelebb vannak a leszedett piszkos edé nyek tárolójához. Délután öt óta szedegettem a tányérokat, és elég elfoglalt voltam. Próbáltam lépést tartani, leszedni az összes piszkos asztalt, az emberek meg csak jöttek és mentek, míg a pincérek rohan gáltak az étteremben - kész őrület volt. Az idős hölgyek pedig engem figyeltek, ahogyan szedem le az aszta lokat, milyen keményen dolgozom, hogy minden asztal tisztán, ké szen várja a következő vendéget. Amikor befejezték az étkezést, hát ravittem a tányérjaikat a konyhába. Egy' kicsit elbeszélgettek velem az iskoláról, hogy boldogulok, hányadikos vagyok, és mi szeretnék lenni, ha végzek. Ahogy mentek kifelé, mellettem haladtak el, és egyikük bizalmas és gyengéd hangon azt mondta nekem: „Sokra viszed még!” Ennyi volt
13. viselkedésforma: Másokat értékesnek tartani
177
az egész. Távoztak az étteremből, nekem meg tátva maradt a szám.
Könnyes lett a szemem, mert okot adtak arra, hogy higgyek magamban. Kiemelték a szellememet a sivár; kiüresedett érzésből, és bátorítottak, hogy továbbra is keményen dolgozzam, és mindent beleadjak. Egyesek azt mondták nekem, hogy amíg el nem végzem az iskolát és diplomát nem szerzek, nem dolgozhatok a tévénél. Jelenleg a pro ducere és az egyik műsorvezetője vagyok egy diákok által készített tévéshow-nak. Múlt nyáron a helyi tévénél voltam gyakorlaton. A legjobb az, hogy csak tizenhét éves vagyok, és érettségire készülök.
Ennek a történetnek az olvasása meggyőzött a rossz hozzáál lásomról, mivel Dave is állandóan így beszélget a pincérekkel és pincérnőkkel, én meg gyakran próbálom őt megállítani, hogy meg tudjuk rendelni az ételt, vagy kifizetni a számlánkat. Azt feltéte leztem, hogy piszkálja őket, amíg ezt a történetet el nem olvas tam, és meg nem értettem a tanulságát. Most már meg kell vár nom türelmesen, amíg Dave bátorítja őket, és talán az életüket is megváltoztatja. Éppen két napja volt, hogy beszédbe elegyedett a pincérnővel és azzal, aki az asztalokat leszedte. A két beszélgetés között, amikor éppen csak mi ketten voltunk az asztalnál, megkér deztem tőle: - Abbahagyod végre ezeknek az embereknek a fagga tását, hogy megebédelhessünk és elmehessünk innen? - így felelt: - Nem, mert hiszem, hogy bátorítja őket, ha törődünk velük és az életükkel. - Azt hiszem, szerettem volna, ha gyorsabban bátorítja az embereket. Nos, újabb saját károdon szerzett tapasztalat, Joyce kisasszony! Vannak, akik mintha átrepülnének az akadályok felett, akiket jel lemük és kitartásuk egészen a csúcsig visz. De se szeri, se száma
178 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
a tehetséges embereknek, akik elhullanak az út mentén, olyanoknak, akik elegendő bátorítással és lehetőséggel sokat adhatnának az emberiségnek. Mary Barnett Gilson
Figyelembe véve ezt az állítást, eltűnődöm, vajon hány embernek szánt nagyszerű küldetést Isten, de akiknek a bátorítás része juto tt volna mindebben, nem ítélték elég fontosnak a feladatukat ahhoz, hogy véghezvigyék. Törekednünk kell rá, hogy az emberekben ne a problémát lássuk, hanem a lehetőséget. Nekem rengeteg problémám volt, de hála az Úrnak, Dave a lehetőséget látta, és hatalmas bátorítást jelentett nekem sokféle tekintetben. Legtöbbünknek szükségünk van arra, hogy valakitől bátorítást kapjunk, miközben végigjárjuk az élet útját. A világnak szüksége van bátorítókra, de sajnos nincsenek elegen azok, akik ezt fontosnak tartják, ezért nem is veszik hozzá a fáradságot. Mások értékességének elismerése talán a legjelentősebb dolog, amit véghezviszel. Sokakat segíthetsz így sikerhez, akik másként kudarcot vallottak volna a maguk területén. A legtöbb ember nem tulajdonít nagy jelentőséget az olyan kicsinek tűnő dolgoknak, mint a bátorítás, de szerintem Isten szemében ez nem kicsi dolog. Válj olyan emberré, aki rendszeresen bátorít másokat, és tapasztalni fogod, hogy ez örömet hoz a saját életedbe!
Drukkoljunk másoknak!
Tudnunk kellene örülni mások sikerének. Még amikor minket akarnak túlszárnyalni, akkor is drukkoljunk nekik!
13. viselkedésforma: Másokat értékesnek tartani
179
Negyvenezren voltak jelen az Oakland stadionban, amikor Rickey Henderson megdöntötte Lou Brock pályafutásának stolenbase (ellopott bázis - a ford.) rekordját. Az USA Today magazin szerint Lou Brock, aki 1979-ben hagyta abba a baseballozást, fi gyelemmel kísérte Henderson pályafutását, és nagyon lelkes volt a sikere miatt. Amikor rájött, hogy Rickey új rekordot készül fel állítani, Brock így szólt: „Ott leszek. Csak nem gondolják, hogy kihagyom? Rickey tizenkét év alatt elérte, ami nekem tizenhétbe telt. Fantasztikus fiú!” Az élet igazi sikertörténetei olyanokkal esnek meg, akik tud nak más sikerének örülni. Isten családjában mindenkinek életvi telszerűen kellene azt tennie, amit Lou Brock tett, amikor Rickey Hendersonnak szurkolt. Isten kegyelmét megmutatni nincs is jobb alkalom, mint amikor valaki sikert ér el, és túlszárnyal minket az erősségünk és a hírnevünk területén. El tudom képzelni, mennyire jólesett Rickey Hendersonnak, hogy Lou Brock ott van, és drukkol neki. Mind azt szeretnénk, ha a társaink örülnének a sikerünknek. Ne feledjük: nem kell az élet minden területén az első helyért versenyeznünk, és akármilyen jó k vagyunk is valamiben, valaki már jó úton halad afelé, hogy még jobb legyen, mint mi. Ezt hívják haladásnak, és ezért hálásak le hetünk. Azt mondják, a csúcsokat azért állítják, hogy valaki megdöntse őket, és én örülök, hogy így van, mert így mind próbálkoz hatunk, hogy jobbak legyünk, miközben drukkolunk bárkinek, akinek sikerül.
17
.
FEJEZET
14
viselkedésforma: Az önfegyelem szokása .
Aki önfegyelem nélkül él, tisztelet híján hal meg. Izlandi közmondás
Mostanra bizonyára rájöttél, hogy a fentiek közül egyik szokás sem sajátítható el nagy önfegyelem és önuralom nélkül. Ha csak jobban akarjuk csinálni, az nem elég; késznek kell lennünk arra, hogy magunkat megfegyelmezzük, és ez mindig azt jelenti, hogy valamit feladunk annak megszerzése érdekében, amit még jobban szeretnénk. A jelenben fegyelmezzük meg magunkat a jövőben várható jutalomért. A fegyelmezés meg a fenyítés egyáltalán nem kellemes, amikor el kell szenvednünk, inkább fájdalmas, és szomorúságot okoz! Később mégis igazságosságot és békességet [az igazságosság gyü mölcsének learatását - ami Isten akaratával egyező akaratot, célt, gondolatokat és tetteket jelent, ezáltal pedig Isten előtti helyes
182 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
életet, helyes álláspontot] eredményez annak az életében, aki a fegyelmezés által megedződött. Zsidó levél 12:11 (EFO)
Gyakran halljuk az emberektől: „Nem igazán vagyok fegyel mezett.” Vagy: „Bárcsak fegyelmezettebb volnék!” Az önfegyelem sosem vágyakozásból származik, hanem egyedül csak abból a haj landóságból, hogy átmegyünk a fájdalom és szomorúság időszakán azért, hogy elérjük a túloldalon várakozó jó dolgot. Hajlandó vagy erre? Mielőtt folytatod az olvasást, állj meg egy percre, és hozd meg a döntést! Ha meghoztad, és komolyan is gondolod, bízhatsz Is tenben, hogy megadja a kitartáshoz szükséges erőt, de azzal nem is próbállak áltatni, hogy mindezen új szokások kialakítása könnyű lesz. Szívesebben ígérek kevesebbet, hogy azután többet szállítsak, mintsem hogy sokat ígérjek, és végül túl keveset hozzak. Ha végül a folyamat nem bizonyul sem nehéznek, sem fájdalmasnak, nagy szerű; ám ha mégis az lesz, nem szeretném, hogy elmenekülj, csak mert nem voltál tisztában vele, mibe csöppentél. Az elhagyandó vagy felépítendő szokások némelyike talán könnyebbnek fog tűnni, mint mások, de bizonyosan lesz köztük olyan, amely nagy önfegyelmet és önuralmat kíván. Ne félj a fájdalomtól, inkább gondolj a régi bölcsességre: „Nin csen rózsa tövis nélkül.” Amikor valami nehéz, mondd magadnak ezt: „Szépen haladok.”
Soha ne add fel!
Az életben a legtöbb dolog nem jön se könnyen, se gyorsan. Az pe dig biztos, hogy amit érdemes birtokolni, az nem úgy jön. Minden-
14. viselkedésforma: Az önfegyelem szokása
183
ki hallott már Albert Einsteinről. Ragyogó elméje tette ismertté, mégis ezt mondta: „Nem mintha olyan okos lennék, csak többet foglalkozom a problémákkal.”
Azt hiszem, az egyik jó tulajdonságom az, hogy nem adom fel egykönnyen. Elképesztő, mit érhetsz el, ha készen állsz arra, hogy keresztülmenj a nehézségeken, hogy eljuss a jó dolgokhoz. A kitar tás és az állhatatosság csodálatos tulajdonságok, amelyekkel min den sikeres ember rendelkezik. A kitartás a siker nagyszerű összetevője. Ha elég sokáig és elég hangosan kopogtatsz a kapun, valaki biztosan felébred. Henry Wadsworth Longfellow
Soha ne feledd, hogy ha nem akarod, senki sem kényszeríthet arra, hogy feladd, és ha nem adod fel, senki nem akadályozhat meg a siker elérésében. Azt akarom ezzel mondani, hogy az életben vagy bármilyen vállalkozásban elért siker a te ügyed és Istené. Amennyi ben az elérni kívánt cél az Ő akarata a számodra, Ő segíteni fog a véghezvitelben, ha te is megteszed a részed. Sokszor mondom: „Az életben Isten a társunk. Ő mindig megteszi a maga részét, de mi va jo n készek vagyunk-e megtenni a magunkét?” Azért imádkozom, hogy mindig készek legyünk. Amikor a szokásokon dolgozunk, egyesekkel könnyebb dol gunk van, mint másokkal, nem hiszem, hogy tudnám, miért. Ami óta elkezdtem edzeni, az évek során az edzőm gyakran próbált olyan dolgokra megtanítani, amik segítik egy-egy gyakorlat haté konyságát, mint például, hogy bizonyos módon álljak, gyakorlat közben ne engedjem le a vállam, vagy ne hajtsam le a fejem, hanem tartsam egyenesen. Néhány dolog két-három emlékeztetés után máris a szokásommá vált, de van olyan is, amire még hat év után
184 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
is figyelmeztetni kell. De már elhatároztam, hogy nem adom fel, akármilyen sokáig is tart, hogy elsajátítsam. Az egyik, amit a legnehezebb volt megjegyeznem, hogy ne csi náljam túl gyorsan a gyakorlatokat. Gondolom, legtöbben szeret nénk hamar túlesni rajta, nekem pedig amúgy is olyan hódítsdmeg-és-állj-tovább típusú személyiségem van, ezért sok-sok emlé keztetőre volt szükségem, hogy lelassítsak, és így az edzés az éppen használt izom számára a kívánt eredményt hozza. Az a jó hír, hogy mostanra, amikor az edzőm így szól: „Lassíts!” - én már tudom, hogy ezt fogja mondani. Végre már én is észreveszem, amikor túl gyorsan csinálom, ami azt jelenti, ezen a téren nagyon közeljárok a győzelemhez. Ez klassz! A szokások gyakran nem tudatosak, a rossz szokások kitakarí tásához pedig tudatosítanunk kell magunkban, hogy ezeket teszszük, majd előrelépni afelé, hogy tudjunk úgy dönteni, nem teszszük meg őket. Ez egy folyamat, és ha könnyen feladod, nem fogsz messzire jutni. Hozd meg tehát itt és most a döntést, hogy hosszú távban gondolkodsz, és kész vagy az eredményért elviselni a szen vedést. Talán arra vágysz, hogy legyen egy edződ az élet minden te rületén, aki figyelmeztet, amikor rosszul csinálod, hogy (ezután) jó l csinálhasd. Ha ez igaz, jó hírem van. Számíthatsz életvezetési tanácsadódra, a Szent Szellemre, aki mindig emlékeztet, amikor ellankadsz egy jó szokásod gyakorlásában, és kezdesz visszatérni a régi vágányra. Ő mindent eszünkbe juttat (János 14:26). Manapság divatos életvezetési tanácsadót tartani. Az életveze tési tanácsadó olyan ember, aki segít ügyfelének a lehető legjobb módon élni az életét. Tevékenysége az élet sok területére kiterjed. Biztosan áldást jelent sokak számára, és ha fizetni akarsz a szolgá lataiért, ám tedd, de a legjobb máris elérhető a számodra, mégpe
14. viselkedésforma: Az önfegyelem szokása
185
dig a Szent Szellem személyében. Ő mindenre megtanít. Jézus így mondta: Ama vigasztaló (Tanácsadó, Segítő, Oltalmazó, Közbenjáró, Megerősítő, Bátorító) pedig, a Szent Szellem, akit az én nevemben [helyettem, hogy képviseljen és helyettem cselekedjen] küld az Atya, mindenre megtanít majd titeket, és eszetekbe juttatja (emlékeztet rá, emlékezetetekbe idézi) mindazokat, amiket mondtam nektek. János 14:26
Hát nem csodás hír ez? Nem kell egyedül próbálkoznunk. Isteni Segítőnk van, Aki nem csupán emlékeztet arra, hogy mit kell tennünk, de az erőt is megadja, hogy képesek legyünk rá! Mindenkor támaszkodj Rá! Megígérhetem, hogy ha te nem adod fel, Ő egész biztosan nem mond le rólad. Amikor elcsigázottnak érzed magad, és kísértésbe esel, hogy feladd, gondolj arra: talán már csak egy nap az áttörésig! Amikor a jobb szokások felépítésének és a rosszak elhagyásának útjára lépsz, kezdd talán néhány olyannal, ami könnyebb a számodra, hogy a nehezebbek előtt már legyen egy pár gyors győzelem a tarsolyodban! Ne halogasd a nehezebbeket se túl sokáig, különben esetleg sosem kerülnek sorra. Valószínűleg azok lesznek a legnehezebbek, amelyekből a győzelem learatása után a legnagyobb hasznod lesz. Ha egy ajtó nehezen nyílik, ne menj el rögtön, hanem nyomd erősebben!
Az önfegyelem és az öröm
Habár az önfegyelem nem hoz azonnal örömet, az a célja, hogy végül elvezessen az örömhöz. Isten azt akarja, hogy boldogok
186 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
legyünk. Azt szeretné, ha élveznénk az életünket, és én személy szerint úgy vélem, ez nem fog bekövetkezni, hacsak el nem köteleződünk az önfegyelem és önuralom vezette élet mellett. Az, aki nem tud uralkodni magán, nem boldog ember. Rosszul érzi magát a bőrében, a bűntudat és a kudarc érzései feszítik, és gyakran zú dítja másokra haragját, tehetetlenségét. Biztos, hogy sokkal jobb az önfegyelem tanulása során átélni a fájdalmat, mint megmaradni az állandó rabszolgaság és nyomorúság állapotában a bűn és a rombo ló szokások miatt. Jézus azért jö tt, hogy bőségesen és teljesen élvezhessük az éle tet (János 10:10). Te ezt teszed? Ha nem, annak egy kitakarítandó rossz szokás az oka? Ha a válasz igen, láss hozzá! A szakértők sze rint egy szokás kialakítása vagy kitakarítása huszonegy-harminc napot vesz igénybe, vagyis mindennap, amikor kitartasz és nem adod fel, eggyel közelebb érsz a célhoz. Ne arra gondolj, milyen nehéz új szokásokat kialakítani, hanem inkább a küszöbön álló örömre és szabadságra! Azt is javaslom, hogy ne számolgasd az új szokás megjelenéséig hátralévő napokat. Jobb azon gondolkodni, hány napja gyakorolod azt, amit szeretnél szokásos viselkedésed részévé tenni. Például, ha a cél az, hogy a cukros rágcsálnivalók helyett önuralmat gyakorolva egészségese ket válassz, akkor arra gondolj és arról beszélj, milyen távot tettél meg napról napra, hogy sikeres légy, ne arról, milyen nehéz cukor nélkül élned! Ha naponta hússzor kimondod, mennyire nehezedre esik, attól csak még nehezebb lesz, attól viszont, ha azt mondod ki, mennyire örülsz az elmúlt egy, két, három nap sikerének, bol dog leszel. Mint már mondtam, az életünk valóságává válik, amit gondolunk, ezért ügyelj arra, hogy a gondolataid támogassák azt, amire végső soron vágysz.
14. viselkedésforma: Az önfegyelem szokása
187
A biztonsági zóna
Élhetünk biztonságosan vagy veszélyesen, de ha a biztonságos utat, vagy ahogy én nevezem, a biztonsági zónát választjuk, akkor önfegyelemre és önuralomra lesz szükségünk. Ha például szabad szeretnék lenni az adósság terhétől, önfegyelmet kell gyakorolnom, hogy ne költsék többet, mint amennyi pénzem van. Mivel manap ság könnyű hitelkártyához jutni, az emberek könnyedén túlköl tekeznek, mivel lehetőségük van rá, hogy a holnap bevételét már ma elköltsék. Ha azonban ezt tesszük, mire eljön a holnap, mi már elköltöttük a pénzünket, ezért folyton kölcsön kell kérnünk. Vég telen körfolyamat ez, hacsak meg nem tanuljuk, hogy soha ne ve gyünk meg valamit, amit nem engedhetünk meg magunknak. Ha a kényelem kedvéért hitelkártyát szeretnél használni, rendben van, de minden hónap végén rendezd a költségeket! Ha éppen most nem tudod megtenni, tedd a céloddá, és kezdj el ezen munkálkod ni! Vannak, akik annyira hozzászoktak a kölcsönből való élethez, hogy még elgondolni sem tudják, hogy amiről beszélek, az lehetsé ges; én azonban biztosíthatlak, hogy nem csupán lehetséges, de ez az egyetlen biztonságos útja az életnek. Lehet, hogy már mélyen el vagy adósodva, de ne hidd, hogy túl késő tenni ellene. A ma gya korolt önfegyelem segít legyőzni a múlt hibáit, ha elég kitartó vagy. Fenntarthatatlan az életmódod? Néhányan közületek talán idő ről időre ki is mondják: „Ezt nem fogom sokáig bírni így”, amikor az életük stressz-szintjéről, az egyre növekvő méretű adósságról, a testükre rakódó súlyfeleslegről vagy bármely más, az ellenőrzésük alól kikerült területről van szó. Ha tudod, hogy ezt a viselkedést nem tarthatod fenn, akkor miért halogatnád az abbahagyását? Ha tovább vársz, azzal nem lesz könnyebb, sőt, talán inkább nehezebb.
188 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
A Szent Szellem pont ma reggel mutatott rá az életem egy te rületére, ahol nagyobb önfegyelemre van szükségem. Az évek alatt megtanultam, hogy amikor Isten meggyőz a hibáinkról, akkor ke gyelmet is ad, hogy legyőzhessük őket. Az időzítés fontos! Fontos, hogy ne a saját időzítésünk szerint cselekedjünk, hanem az Övé szerint. Ha valamit alkalmasabb időre halogatunk, azt általában vagy meg sem tesszük, vagy csak nagy nehézségek árán. Ma el kezdtem a felismert területtel kapcsolatban imádkozni, és tanul mányozni az Igét, hogy megtaláljam a változás legjobb módját. „Most cselekedj, ne késlekedj!”
Korlátokkal élni
Manapság szeretjük „korlátok nélkül” elképzelni az életünket, de vajon biblikus-e ez? Nem akarjuk hitetlenségünkkel korlátozni Is tent abban, amit az életünkben megtehet, de ha figyelmen kívül hagyjuk az egészséges és bölcs korlátokat, katasztrófa elé nézünk. Ha nem állítunk fel határokat, a jó dolgok is válhatnak rosszakká. Például ha olyan sok időt töltesz másokért élve, hogy nem jut időd magaddal törődni, jó szándékod végül egészségi, sőt, talán érzelmi problémákhoz vezet. A határok vagy korlátok az élet minden terü letén létfontosságúak. Kijelölésükhöz és tiszteletben tartásukhoz önfegyelem és jó szokások kialakítása kell. Úgy gondolom, bizton sággal állíthatjuk, hogy az önfegyelem kéz a kézben jár a jó szoká sokkal, csakúgy, mint a fegyelem hiánya a rosszakkal. Vannak, akik az önfegyelem szó hallatán összerezzennek. Egészségtelen, önpusztító mentális hozzáállást mutatnak e képes ség iránt. Látnunk kell, hogy az önfegyelem a barátunk, nem pedig az ellenségünk. Segít azzá válnunk, amivé állítjuk, hogy válni sze-
14. viselkedésforma: Az önfegyelem szokása
189
retnék, megtenni, amit mondunk, hogy tenni szeretnénk, és meg nyernünk, amire szavaink alapján vágyakozunk. Megfogalmazni, amit szeretnénk könnyű, és nem is kerül semmibe - az eléréséhez viszont önfegyelem kell. Az önfegyelem nem akadályoz meg abban, hogy élvezzük az életet, és azt tegyük, amit szeretnénk, viszont segít elérnünk azt, amire igazán vágyunk, vagyis a békességet, az örömet, a helyes kapcsolatokat, és más dolgokat is. Szeretnünk kellene az önfegyelmet, és életünk társává fogadni. Meg kellene hívnunk, hogy mindenkor legyen velünk, mert min dig készen áll, hogy távol tartson a bajtól. Isten Igéje azt tanítja, hogy csak a bolond gyűlöli a fegyelmet. Az általam ismert kisiklott életű emberek közül a legtöbben nem fegyelmezettek. Inkább érzelmeiket, mint elveket követve él nek, a bölcsesség pedig távol van tőlük. Végül a tetteik és mulasz tásaik megbánásán kívül semmijük sem marad az életben. Választ hatunk az önfegyelem és a megbánás fájdalma között. A bölcsek megfegyelmezik magukat, ami azt jelenti, hogy azt teszik ma, ami későbbi életük során megelégedettséget hoz nekik.
Várakozás
Amennyiben kész vagy alkalmazni az e könyvben lefektetett elve ket, várakozással tekinthetsz a jövő felé. Minden nap az előrelé pés kalandja lehet, nem egy üjabb elvesztegetett nap. Minden jó szokás, amelyet kialakítasz, jobbá teszi az életedet, és megnöveli örömödet. A saját életemben úgy tapasztaltam, hogy ha nem teszek semmit azért, hogy előrébb jussak, visszacsúszom. Nem sokáig maradunk egy helyben. Isten mozgásban van, a sátán úgyszintén, nekünk pe
190 JÓ SZOKÁSOK KIALAKÍTÁSA - ROSSZ SZOKÁSOK KITAKARÍTÁSA
dig el kell döntenünk, melyikükkel mozdulunk együtt. Isten terve az életedre nézve egészen káprázatos, de a sátán azért jött, hogy öljön, lopjon és pusztítson (János 10:10). Ennek a könyvnek az elolvasása csak abban az esetben jelent majd segítséget, ha meghozol bizonyos döntéseket, és kitartasz mellettük, és én azért imádkozom, hogy készen állj erre. Ha készen állsz, garantálhatom, hogy Istennel együtt verhetetlen csapatot alkotsz!
ÖSSZEGZÉS
Amikor ki akarsz alakítani egy szokást vagy le akarsz számolni egy másikkal, tedd az alábbiakat: • Válassz ki egy területet, és fogj hozzá! • Ne érezd úgy, hogy a sok szükséges változás súlya alatt öszszeroppansz! A legjobb terv: egyszerre csak egy dolgot, egy szerre csak egy napot. • Határozottan körvonalazd, mit szeretnél elérni! • Imádkozz Isten segítségéért, és nyerd meg! • Koncentrálj arra, hogy a jó dolgot tedd - ne arra, hogy meg ne tedd, ami helytelen! (Jóval győzzük le a gonoszt.) • Ne várj azonnali eredményt! Készülj fel rá, hogy huszonegy harminc napig kitartasz, vagy tovább is, ha szükséges! • Találd meg az emlékeztetés legjobb módját, hogy eszedbe jusson a kialakítandó új szokás: 1. Ragassz fel emlékeztetőket jó l látható helyekre! 2. Bízz a Szent Szellemben, Aki figyelmeztet, amikor le térsz a helyes útról! 3. Kérd meg egy barátodat vagy a családod egyik tagját, hogy figyelmeztessen, ha visszatérsz a régi szokásod hoz! • Gondolataidat és szavaidat hozd összhangba a céloddal!
192
ÖSSZEGZÉS
• A siker minden egyes napját ünnepeld meg! • Ha hibázol, rázd le magadról a csalódottságot, és haladj tovább előre! • Ne csüggedj a még előtted álló üt miatt! • Soha ne add fel! V i g y á zz a g o n d o l a ta i d ra , m e rt s z a v a k k á v á ln a k ! V i g y á z z a s z a v a i d r a , m e rt t e tt e k k é v á l n a k ! V i g y á z z a te tt eid r e, m e rt s z o k á s o k k á v á l n a k ! V i g y á zz a s z o k á s a i d r a , m e rt j e l le m m é v á l n a k ! V i g y á z z a j e ll e m e d r e , m e rt a s o r s o d d á v á l ik !
Ismeretlen szerző
Az Imm Im mánu nuel el Szószóró kínálatából:
nem pusztán rajongó
„Rendkívü li”
„Lenyűgöző"
„Eszméle tlenül jó"
PATR0B£R1SC\
JOSEPb fARAH
-SIOROtH
York Times Best Senor IüB2 WWT 7 5 0 ,0 0 0 OAEOTTP£tOA\r
BONHOEFFER pásztor , mártír , próféta , k é m
AZO S I T I T O K , AMI MAGASA*1FOGLALJAA M E R I K A AV AVILÁG
VISKÓ NAPRÓL NAPRA liznittch az ér minden minden
W m . Pa u l Y o u n g
W'm . Pa d i Y o u n g
WM. WM . PAUL YOUNG .V ív
Karén Kingsbury regények:
K -
l \ a
i \
i
ov
IN G S B U R Y
^ '.vitíi Gary Gary Smaliey Smaliey
, Ka Karé rén n
Örvendezés
IN G S B U R Y m i
Visszatérés KARÉN KINCSBliRY
vn-/rAc
E ltö kélt szívű FÉRFIAK
Eiizabeth Miltetsla*
FIREPRŰ&F
^CT,
UGÉJÉNEIC MEGVALLÁSA Üzenetek az év minden
D e r e k P rince
Jackie Jac kie Mize Mize
Mert lehet másként is!
SZEREZD VISSZA SZENVEDÉLYED! HÓDÍTSD VISSZA ÁLMAIDAT!
Jentézen Frankiin
Bib liai t örténe tek g yere kek nek
vidd magaddal
BIBLIA
amarosan
s ó Y OU D O N T
TfclllS í u t í t
to GOTO h
u
r
c h
ANYMORE
ÍÉRRVIBOlHrOM f
Csodamozgalmak
Ezernyi ajándék
Szóval nem akarsz többet gyülekezetbe járni