ISHRANOM DO ZDRAVLJA Kunica/hajdučka trava/stolisnik/ ranjenik (Achillea millefolium) U starim zapisima stoji: "Mnoge bi si nedaće žene prištedjele kada bi s vremena na vrijeme posegnule za kunicom." Pogodna za: - rak na maternici (piti dnevno čaja koliko se može podnijeti) - upala jajnika, bijelo pranje, mokrenje u postelju ( sjedeća kupka) - miom (duže vrijeme sjedeća kupka) - izostanak mjesečnice (svako jutro natašte popiti šoljicu čaja) - klimakterij (redovno piti čaj) - upale živaca na rukama i nogama (kupke za ruke i noge s dodatkom kunice) - bolna navala krvi u glavu (čaj) - vrtoglavica, mučnina (čaj) - očna oboljenja sa suzenjem, probadajući bolovi u očima (čaj)
- krvarenje iz nosa (čaj) - migrene ( vruć čaj gutljaj po gutljaj piti. redovnom upotrebom migrena može potpuno nestati) U starim knjigama o bilju ova biljka označena je kao spas za sve teškoće, te se može primijeniti i tamo gdje se čini da je svaki trud uzaludan. Svojom snagom u pročišćavanju krvi može iz tijela odagnati mnogu višegodišnju bolest. Samo se treba iskušati. Nije općepoznato da kunica izravno i najbolje djeluje na koštanu srž, jer u njoj potiče tvorbu krvi. Tako pomaže kod oboljenja koštane srži, kod kojih ne pomaže ništa drugo, čak i kod koštanog apscesa ako se primijene kure s čajem, kupkama i masiranjem kunicinom tinkturom. Dobro je sredstvo protiv krvarenja u pluća i može zajedno s iđirotom izliječiti rak pluća. Iđirotov korijen tokom dana žvakati, a ujutro i navečer piti po šolju kunicinog čaja, gutljaj po gutljaj. Kod krvarenja u želucu i jakih krvavih hemoroida kao i kod pritiska u želucu i jake žgaravice, čaj pomaže vrlo brzo. Kod prehlade, bolova u leđima i reumatičnih bolova treba piti što topliji stolisnikov čaj. Čaj podstiče pravilan rad bubrega, pojačava apetit, uklanja nadimanje, želučane grčeve, jetrene smetnje, upale želučanog i crijevnog sustava, pojačava rad crijevnih žlijezda i tako omogućava redovitu stolicu. Toplo se preporučuje kod angine pectoris jer najbolje pomaže kod setnji u cirkulaciji i suženju krvnih žila. Branje: najkavalitetnije sastojke ima kad se bere po sunčanom vremenu. Način upotrebe: čaj: jednu vrhom punu čajnu kašičicu staviti na 1/4 l vode, opariti i ostaviti da kratko odstoji. Tinktura: po suncu ubranim cvjetovimanapuniti rastresito bocu do grla s 30-40% žitnom ili voćnom rakijom. Ostaviti na suncu ili u blizini drugog izvora topline 14 dana. Sjedeća kupka: 100 gr kunice (cijela biljka) namočiti tokom noći u hladnoj vodi, slijedeći dan zagrijati do ključanja i uliti u vodu ta kupanje.
Za jačanje imunološkog sistema i protiv suhog kašlja
Najnoviji recept je za navedeno u naslovu posta:
1 limun 50 gr brusnice 30 gr đumbira 30 gr cimeta Pomiješati sastojke u pola kg domaćeg meda i zatim dodati sok jednog limuna. Treba dugo miješati da s masa sjedini. Koristiti 2x u toku dana po jednu kafenu kašiku. Nema ograničenja u konzumiranju, nema nus-pojava i ne šteti djeci. Jednostavno a učinkovito. Ps. O đumbiru više na slijedećoj stranici:: http://djuliman.blogger.ba/arhiva/2007/01/27#668376
Brusnica: http://djuliman.blogger.ba/arhiva/2006/10/28#491812 A o cimetu možetš pronaći na Herbatekinoj stranici http://www.herbateka.eu/cimet
IMUNITET- pojačavanje odbrambene moći organizma Pravilnim izborom hrane i upotrebom ljekovitog bilja moguće je ojačati imunitet i spriječiti pojavu bolesti koje jesenje-zimsko vrijeme sobom nosi. Faktori koji najviše utiču na slabljenje imuniteta jesu nepravilna ishrana, stres, konzumiranje alkohola i stimulativnih sredstava i prečesta upotreba lijekova.
Konzumirajte čajeve od nane, kamilice i majčine dušice; tople napitke od limuna i narandže jer oni vlaže i griju sluzokožu štiteći je od bakterija. RECEPTI: * aloja vera: izmješati 100gr soka aloje, 500gr samljevenih oraha, 300 gr meda i sok od 3-4 limuna. Tri puta dnevno uzimati po 2 kašičice pola sata prije jela. * sirup od bijele repe: oguliti, naribati veliku bijelu repu, pomiješati je sa medom i pokriti kuhinjskom krpom. Ostaviti da odstoji 5-6 sati. Smjesu procijediti u staklenu flašu i čuvati je na tamnom i hladnom mjestu. Uzimati 3-4 puta dnevno po kašiku sirupa. * limunada: prokuhati i ohladiti 1.5 litar vode i dodati 350 gr meda. Kada se sirup potpuno ohladi, dodati nasjeckanu koru i sok od 8 limunova. Smjesu dobro promiješati i ostaviti na hladnom mjestu da odstoji 2 sata. Prije upotrebe procijeđenoj smjesi dodati mineralnu vodu. Uzimati po potrebi. * kiseli kupus: tokom 3-4 nedjelje svaki dan jesti po 200-300 g kiselog kupusa. Važno je da se kiseli kupus jede sirov i da se ne zagrijava. Može se uzimati i u kombinaciji s drugim namirnicama. * mlijeko s lovorom: usitniti 2 suha lovorova lista i preliti ih sa 2,5dl mlijeka. Kad mješavina provri, smanjiti temperaturu i kuhati još 3 minuta. Pošto pokriveno odstoji 15 minuta, mlikeko procijediti. Uzimati 2 putadnevno tokom cijele sedmice. * koktel od cvekle: izrendati 3 kg cvekle i 3 kg mrkve, pa tome dodati 1 kg meda. Sve pomiješati i ostaviti da odstoji jedan dan. Od procijeđene smjese dobije se oko 2,5 l soka. Čuvati u frižideru.
RECEPT ZA JAČANJE IMUNITETA Jutarnji program BH-ta objavi prilog sa Suadom Šenjdeljom, kompetentnom osobom za ljekovite trave. Prilog je koristan i želim da sa vama podijelim njegov recept za jačanje imuniteta u ovim vremenima prehlada. Jednostavan a koristan: 50 gr brusnice (Vaccinium vitis-idaea) 50 gr đumbira (Zingiber officinale) 50 gr cimeta (Cinnamomum zeylanicum)
1/2 kg meda 1 limun (Citrus limon) Sastojke pomiješati s medom, iscijediti sok limuna i miješati dok se masa ne ujednači. Uzimati 2x u toku dana čajnu kašiku .
Kukuruz: hrana i lijek Kukuruz ( lat. Zea majs) je jednogodišnja biljka porijeklom iz Južne i Srednje Amerike. Sadrži izuzetno malo masnoća, a bogat je skrobom, bjelan čevinama i šećerom. Prava je riznica zdravlja jer sadrži vitamine B i C, folnu kiselinu, fosfor, kalijum, magnezijum. Pečenjem ili kuhanjem, kukuruz postaje još zdraviji jer se oslobađaju molekuli koji štite organizam od lošeg djelovanja slobodnih radikala.
Ljekovitost: Kukuruzno zrno bogato je vlaknima koja snižavaju nivo holesterola u krvi. Štiti od raka, bolesti srca, katarakte i Alchajmerove bolesti. Folna kiselina koju kukuruz sadrži u velikim količinama, neophodna je za pravilan razvoj nervnog sistema fetusa, pa se kukuruz preporučuje trudnicama u prva tri mjeseca trudnoće. U narodnoj medicini naročito je cjenjena kukuruzna svila koja je izvanredno sredstvo za izlučivanje urina i veoma dobro i neškodljivo sredstvo za mršavljenje. Sadrži mnogo biljnih vlakana, pa tako snižava nivo holesterola i šećera u krvi i smanjuje rizik od pojave raka debelog crijeva. Čaj od kukuruzne svile koristi se u slučaju bolesti mokračnih puteva, sr čanih oboljenja, edema, gihta i reumatizma. Ukoliko se koristi duže vrijeme, rastvara kamen i izbacuje pjesak iz bubrega. redovno konzumiranje ovog čaja potpomaže cirkulaciju i olakšava rad jetre. Čaj od kukuruzne svile:
Supenu kašiku osušenih vlati kukuruzne svile staviti u 3 dcl vrele vode. Kuhati 3 minute. Piti 3 puta dnevno po jednu šolju čaja.
Protiv upale jajnika •
Pomiješati 6 supenih kašika kukuruzne svile i 4 supene kašike medvjeđeg grožđa, nevena i maj čine dušice. Uzeti 4 supene kašike ove smjese i
kuhati u pola litre vode 10-15 minuta. kada se čaj prohladi, piti 3 puta dnevno prije jela po 1 šolju.
Šljiva (prunus domestica) - izvor zdravlja i ljepote Šljiva potječe iz Azije, gdje je bila poznata još u starom vijeku. Njeni sočni plodovi krasili su viseće vrtove Vavilona. danas se gaji u cijeloj Evropi (izuzev krajnjeg sjevera), sjevernoj i južnoj Africi, sjeverozapadnoj Indiji, istočnoj Aziji i Sjevernoj Americi. Ljekoviti dio biljke je plod koji može da se koristi u svježem stanju, osušen ili u vidu slatke prerađevine. Ljekovitost: Šljive su bogate kalijumom, mineralom koji je neophodan za održavanje acido bazne ravnoteže i čiji nedostatak u organizmu dovodi do umora. Vrlo su bogate i vitaminima, a imaju nisku energetsku vrijednost (u 100gr ima samo 46 kcal). sadrže vitamine C,B1;B2, koji jača nerve, pomaže u slu čaju stresnih situacija, a dobri su za koncentraciju. U njima ima cinka i bakra koji djeluje protiv depresije i jačaju imunološki sistem. Posebno značajni su pektini, odnosno topljiva dijetetska vlakna koja narastu u želucu i crijevima i tako podstiču probavu, skupljaju otrovne materije iz organizma i izbacuju ih. Zbog toga se unošenje šljive u organizam preporučuje posebno ljudima koji nisu u prilici da budu fizički aktivniji, te da se zdravije hrane.
Suhe šljive imaju mnogo više minerala, vitamina i fitohemikalija od svježih, a posebno su bogate antioksidansima. Šljive popravljaju apetit, jačaju srce i pomažu u slučaju oboljenja bubrega, bolesti jetre i pojave reume. Kada se redovno konzumiraju, odlične su u prevenciji raka, podmlađuju i regenerišu organizam i sprječavaju pojavu bora. Također, one su odlična pilula za mršavljenje jer povezuju masti iz hrane koje se unose u organizam i izbacuju ih preko crijeva. Recepti: *za bolji rad crijeva: - Pripremite lahku večeru koja će vam obezbijediti normalan rad crijeva. Uzmite 1/2 litra mlijeka, tri kašike meda, po 30g suhog grožđa, suhih šljiva, i suhih smokava. Šljive i smokve potopite u vodu i ostavite da odstoje u njoj preko noći.
Šljive očistite od košpi, pa ih sitno isjeckajte zajedno sa suhim grožđem, zatim sve dobro izmiješajte sa medom i mlijekom, ručno ili u mikseru
* protiv zatvora - Natopite uvečer šaku opranih suhih šljiva. Ujutru pojedite šljive i popijte sok. Djelotvorna je kombinacija šljiva sa suhim smokvama. 5 suhih smokava i 5 suhih šljiva ostavite da prenoće u vodi, a ujutro ih ugrijte, popijte sok i pojedite plodove.
* protiv aritmije - Izmješajte pola čaše soka šljive, pola čase soka banane, 0,25 dl soka limauna. Popijte čašu soka, tri puta na dan, prije jela, tokom 3-4 nedjelje.
*liječenje jetre - Rasijecite nekoliko manjih slatkih šljiva, izbacite koštice pa ih potopite u hladnu vodu da prenoće. Ujutro odlijte vodu, dospite novu i kuhajte 2-3 sata. Svakih sat vremena odlijevajte stari i dolijevajte novu vodu. Konzumirajte 18-20 komada vrelih ili podgrijanih šljiva prije jela.
Gubitak motivacije, vedrine i pozitivnog razmišljanja
Post za blogere depresivce čiji broj raste drastično. Izazovi koje moderan stil života stavlja pred čovjeka neprekidno se uvećavaju. Konstantna izloženost stresu i nervoza dovode do mnogih psihosomatskih problema. Poremećaji raspoloženja najčešće su uzrokovani mentalnim umorom i nemogućnošću opuštanja, ali su često i pratilac ozbiljnih psihičkih problema. Treba znati da je osjećaj dobrog raspoloženja u velikoj mjeri povezan i sa režimom ishrane i životnim navikama. U našem tijelu se proizvode određene supstance - neurotransmiteri - koji su odgovorni za psihički život čovjeka i koji direktno dovode do podizanja raspoloženja, elana i volje za životom. Jedan od važnih je serotonin koji je direktno zaslužan za nastanak osjećaja dobrog raspoloženja, pozitivnosti, motiviranosti, a utiče i na dobar san.
Nedostatkom serotonina dolazi do opadanja sposobnosti učenja i koncentracije, nesanice, agresivnosti, a konačno i depresije. Ishrana bogata crvenim mesom, ćuretinom, kikirikijem i susamom, kao i odgovarajući unos ugljenih hidrata savjetuje se radi pospješivanja djelovanja ove supstance. Dopamin je također jedan od neurotransmitera koji dovodi do pozitivnih misli, osjećanja zadovoljstva i životne ispunjenosti. Njegov nedostatak proizvodi "mentalni pad" i javlja se osjećaj beznađa i nezadovoljstva životom. Prekomjerno konzumiranje alkohola, kafe i šećera smanjuje djejstvo ove supstance u tijelu, a ishrana algama i velike koli čine voća i C vitamina doprinijet će da on što efikasnije "radi". Supstanca norepinefrin osnovni je "uzbuđujući" neurotransmiter zaslužan za podizanje motivacije, koncentracije, elana, a samim tim i dobrog raspoloženja. Za sintezu ove supstance u tijelu i njeno ispravno djelovanje potrebni su vitamini iz B grupe, C vitamin, folna kiselina i željezo, što zna či da banane, bademi i bundevino/tikvino/bučino sjeme mogu doprinijeti da se osjećamo bolje. A da bi se raspoloženje popravilo, potreban je odmor, jer je umor pravi ubica radosti. Bitno je odvojiti vrijeme samo za sebe i priuštiti sebi jedan period u danu koji neće biti opterećen poslovnim ili porodičnim problemima. Mirisi mogu biti od velike koristi i odgovarajuća aromaterapija efikasno će ukloniti neraspoloženje. ( u postu o horoskopu imate aromatične kupke) Boje su druge na listi stvari koje pomažu i savjetuje se da se životni prostor i okruženje ispune veselim, otvorenim i toplim bojama. ( U ovo sam se i sama uvjerila jer sam ove godine zidove krečila zelenom nijansom koju sam dobila miješanjem crne i žute u polikolor, nisam vjerovala da se sa crnom nijansom može dobiti tako umiruju ća boja, pa čak je i siva izuzetno umirujuća- provjereno). Piti: -Čaj od kantariona: - Čaj od gloga; - Čaj od odoljena sa cvjetovima narandže;
Inhalacija: - suhi cvjetovi ruže i nevena; - ulje jasmina i ruzmarina Moja lična preporuka: supa (bogatstvo potrebnih sastojaka) Sastojci: zob, leća, pšenica ( u odjelu makrobiotičke hrane se može kupiti), glavica crvenog luka, čehno bijelog luka, mrkva, začini: kašičica lanenog sjemena, kašičica susama, peršun, celer, lovorov list... i šta volite; prokuhati u pretis loncu 15 min ( može i meso da se ubaci), so ili vegeta i maslinovo ulje. Mene oraspoloži definitivno.
Snaga ljubavi iz prirode ( Posebno prepisano za "gosta-57" iz časopisa Praktika- LJekovito bilje)
Od davnina je poznato da priroda pruža veliki izvor supstancija koje pojacavaju ljubavne želje. Ovo je poželjna alternativa u odnosu na sinteticke lijekove koje nudi farmaceutska industrija. Priroda nudi svoju "vijagru" besplatno. 1. KAKAO - ljubavni napitak koji sadrži kakao garantovano ne izaziva nikakve neželjene posljedice, potpuno je bezopasan i prijatnog je ukusa. - Recept za one koji žele probati: šaku zrnaca kakaoa ispržiti u tavi, a zatim smrviti pa pomiješati sa sa šakom kukuruzna brašna i 100 ml tople vode. Kratko prokuhati, dodati na vrh noža čili papričice u prahu, kašičicu cimeta, tri zrnca pimenta, malo vanile i meda po ukusu. 2. NAR Za bolje doživljaje korisno je i neko voće, npr. nar koji sadrži velike količine biljnih hormona, naročito estragona, pa povoljno djeluje na povećanje ljubavne želje kod žena. 3. Šparoge/ špargle - djeluju pozitivno na mušku potenciju. Nekada se ovo povrće nazivalo "čulnim štapićima". Tajna šparoge je u bogatstvu cinka i molibdena, a tu je
i asparaginska kiselina koja pojačava njihovo djejstvo na seksualnu potenciju. 4. BIJELI LUK - cink i molibden su u velikim količinama sadržani u bijelom luku koji se u srednjem vijeku zvao i "luk ljubavi". Glavna supstanca alicin, pojačava protok krvi u polnom organu. Problem predstavlja poznati i mnogima neprijatni miris luka, pa je poželjno da ovo prirodno sredstvo koriste oba partnera. PRIJEDLOG: ostavite čehno bijelog luka da prenoći u medu, a zatim ga dobro ižvaćite. Preparati na bazi bijelog luka mogu se kupiti u apotekama, ali djejstvo dolazi do izražaja tek poslije dugotrajne primjene. 5. ARTIČOKA - vitamin C i aktivna supstanca kinaridin koji se nalaze u arti čokama aktiviraju seksualne žlijezde kod muškaraca i žena, a time i veću produkciju seksualnih hormona. Mnogi muškarci i žene, koji iz zdravstvenih razloga u cilju smanjenja vrijednosti holesterola, uzimaju farmaceutske proizvode na bazi visoko doziranih suhih ekstrakata iz listova artičoke, primijetili su da ove supstance povećavaju njihovu seksualnu želju. 6. MIRISI - i mirisi mogu da aktiviraju ljubav, kao npr. miris latica ruže, ulja lavande ili ruzmarina. SAVJET: stavite 30 kapi na parče vlažne vate, pa je ostavite na tanjiriću u prostoriji u kojoj se nalazite s partnerom. 7. CELER - za bolju potenciju kod muškaraca, celer se koristio još u srednjem vijeku. Ovo se pripisuje eteričnim uljima koja su u njemu sadržana. Zbog toga se celer u nekim zemljama u velikim količinama koristi u salati. 8. PERŠUN - još prije dva vijeka u škotskim muškim klubovima važio je kao tajno sredstvo za jačanje potencije. Muškarci su tri sata prije planiranog ljubavnog čina žvakali po tri supene kašike sirovog sitno isjeckanog peršunovog lišća.
9. BADEM - ako se redovno koristi, pojačava mušku snagu. Ovo je prastari orijentalni recept. Svaku sjemenku badema Arapi su prethodno umakali u med ili gusti sirup od krušaka. 10. VITAMIN E - u većim dozama također pozitivno djeluje na potenciju. Uspjeh se može postići redovnim uzimanjem pšeničnih klica u salatama ili u musliju, u količini od bar dvije kašike dnevno. 11. SVJEŽA RIBA - kada su se u svijetu pojavile prve vijesti o Vijagri, i kada se Vijagra prvi put pojavila u apotekama Ujedinjenih Arapskih Emirata, javno je istupio ljekar dr Ahmed Rašid ben Abud, otac 46-ero djece, i u novinama "Gulf News" dao izjavu: "najbolje i najjeftinije sredstvo za potenciju je svježa riba koju treba jesti svakog dana." Morska riba i morski plodovi enormno povećavaju seksualni potencijal. Tu se podrazumijeva i redovno konzumiranje rakova, školjki, lososa i haringe. Ali na prvom mjestu nalaze se oduvijek ostrige.. Zajna je u snabdijevanju ljudskog organizma sa velikim količinama cinka, bez kojeg se muškarac ne može nazvati uspješnim u ljubavi. 12. ŽALFIJA - moreplovci su svojevremeno iz brodske kuhinje ktali i žvakali listove žalfije prije uplovljavanja u luke i tako povećavali seksualni potencijal. 13. SJEME KOPRIVE - Na prijelomu prošlog i pretprošlog vijeka, Mađari su otkrili novo sredstvo za jačanje potencije. I to sasvim slučajno. Mađarski trgovci konjima , hranili su stare konje mješavinom meda i sjemena koprive, kako bi životinje izgledale snažnije i živahnije. Pokazalo se, međutim, da su se konji ubrzo pretvarali u prave rasplodne pastuhe. Ljekari su zatim vršili razne eksperimente sa vremešnim muškarcima i postigli senzacionalne rezultate. Sluzave materije i saponidi koji su sadržani u koprivi napravili su pravo čudo.
14. ZELENA ZOB - Svećenik Sebastijan Knajp, travar, po kome je ime dobila i čuvena smjesa koja se koristi kao zamjena za kafu, savjetovao je muškarcima koji su imali problema sa potencijom da piju čaj od zelene zobi. Kao odgovor na Vijagru, američke naučnice dr Loreta i dr Melisa Harolan iz Teksasa, došle su na ideju da naprave ekstrakt iz smjese sjemena koprive i zelene zobi u određenom odnosu. Veoma aktivne eksativne supstnce od oba ova proizvoda dobro su se dopunile. Višenedjeljni tretman ovim ekstraktom mnogim muškarcima je povratio samopouzdanje. Ovaj ekstrakt danas se proizvodi u kapsulama i prodaje po apotekama širom svijeta. 15. LECITIN - Mnogi muškarci imaju problema s potencijom zbog manjka lecitina u mozgu, testisima i sjemenoj tečnosti. Ispitivanja u Americi su potvrdila : muškarci koji su 10 nedjelja uzastopno redovno uzimali 3x dnevno po jednu supenu kašiku lecitina (iz apoteke) znacajno su poboljšali svoje seksualne kapacitete. lecitin je također važan za pravilan transport sjemena u organizmu. 16. ANANAS - ubraja se u najjače afrodizijake u istočnim zemljama.
Cirkulacija i vrelo ljeto Pošto je cirkulacija u vrelim ljetnim danima otežana, korisno je znati kako da pomoću ljekovitog bilja otklonite sve simptome ove nimalo bezazlene pojave. Simptomi: glavobolja, trnci i osjećaj hladnoće u udovima, te grčevi u mišićima nogu. Praktični savjeti: Jedan od najboljih trikova za momentalno poboljšanje cirkulacije je svakodnevno naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom. Prije spavanja izuzetno prija i topla kupka s aromatičnim uljima ruzmarina, lavande i eukaliptusa. Ujutru i u bilo koje doba dana korisna je masaža stopala i šaka, a naročito stopala jer se stimuliše prokrvljenost i bolji dotok kisika. Izbjegavajte masna i veoma začinjena jela; potrudite se da tijelu obezbijedite dovoljno energije i to unosom žitarica, hljeba,
mahunarki i krompira. Predlažem supu od le će/soje, zrna pšenice, zobi... sa dodatkom ruzmarina, celera, luka- daje potrebne sastojke oraganizmu. Biljna kupka: Ako umjesto kupke u vodu umješate bilje, osvježit ćete kožu i poboljšati cirkulaciju. U platnenu vre ćicu stavite iglice bora, list koprive, nane, bosiljka, lovora, bršljena, kadulje, ruzmarina i pelargonije, cvijet lavande, koru limuna, koricu cimeta i plod badema. Zakačite vrećicu na slavinu da mlaz vode curi preko nje. Pri kraju kupanja, vre ćicom s biljem možete istrljati tijelo. Vino od ruzmarina: 20 gr osušenog ruzmarina stavite u litar vina i ostavite da odstoji sedam dana. Pije se procijeđeno , po mala čašica svakog jutra. Čaj od vinove loze: U 2 dcl vode dodajte kašiku osušenog liš ća vinove loze. Ostavite da odstoji 10-15 minuta. konzumirajte svježe pripremljen čaj tri
puta dnevno tokom 2-3 nedjelje.
VIŠNJA (Prunus cerasus)
Vrijeme je sazrijevanja višnji. Ne propustite ih. Višnja je sakupila dovoljno bodova da uđe u kategoriju super-hrane. Njezine korisne tvari ne gube se niti nakon uobičajenog procesa prerade, tako da će i sušena, smrznuta ili konzervirana imati određenu antioksidativnu vrijednost. Najzdravija je sirova. Glavni pigment je crveni antocijan kojeg sadrži više i od kupina, ribizli i jagoda, izvor je beta karotena - sadrži ga 19 puta više od borovnica i jagoda; sadrži melatolin - tvar koja djeluje antioksidativno i jedan je od važnih regulatora sr čanog ritma i procesa spavanja; također, ubrzava oporavak nakon operativnih zahvata.Korisna forma crvenog pigmenta koja postoji u njoj, uopće se ne nalazi, naprimjer, u borovnicama. Crvena boja daje ovom voću iznimne zdravstvene osobine: pruža zaštitu od bolesti srca i krvožilnog sistema, određenih vrsta raka, smanjuje mogućnost pojave dijabetesa i inzulinske otpornosti te pomaže u tretiranju i odgađanju poremećaja pamćenja,
a pokazala se uspješnim i u smanjenju upalnih procesa i ublažavanju boli kod artritisa. - Upotreba višnje iz kompota (hošafa) zamjenjuje količinu aspirina od 1,41 grama. - Čaša soka od višnje je ekvivalent 0,3 grama aspirina, a smrznute imaju djelovanje kao 0,9 g aspirina. - Čaša soka godi zglobovima; zdjela plodova je za srce.
Astromedicina - korisno, a malo i zabave Prekucano iz časopisa PRAKTIKA - Lekovito bilje, april 2007. Možete pronaći korisne savjete o zdravlju i ishrani za vaš horoskopski znak, a ujedno se malo i zabaviti. Recepti za kupke po horoskopskom znaku, preuzeti iz časopisa "LJEKOVITO BILJE".
Ovan Ako ste tipičan ovan, onda kroz život hodate brzo, ne osvr ćući se mnogo na ono što je prošlo. cilj je uvijek ispred vas, a pošto jurite da ga dostignete, manjka vam "unutrašnja" komunikacija. Čini vam se da nikad nemate dovoljno vremena, a da će glavobolja ili neki drugi bol proći sam od sebe. Skloni ste da precjenjujete svoje fizičke mogućnosti, pa da iscrpljenost, stres ili neku bolest konstatujete tek kad je ova postala o čigledna i komšiji. U sva đi brzo planete, nestrpljivi ste, a vaše cijelo bi će emituje poruku: "Ho ću sad i hoću sve!"
Predispozicijske bolesti: Sve koje su posljedica prevelikog naprezanja, žurbe i precjenjivanja vlastitih mogu ćnosti.. Mišići, glavobolja, sr čana arterija, zubobolja, neuralgije lica, oboljenja žučne kese, Nesanica.
Adekvatni oblici terapije: Aktivna vrsta sporta koja relaksira.
Dinami čka meditacija. Akupunktura. Individualni rad sa osobom kojoj vjerujete. Samoiscjeljenje. Bioenergija. Ljekovite trave: peršun, aloja, bosiljak, nana.
Rad na sebi: Razvijajte strpljenje, odmjerenost u stavovima i umjerenost. Dozvolite sebi predah, odmor, lagane šetnje. Obratite pažnju na svoje tijelo, miši ći ne trebaju biti prenapregnuti. Izbjegavajte vatrene rasprave, suvišne brige oko lične afirmacije i alkohol. Probajte sa meditacijom.
Astrologija i ishrana: Ovan se loše hrani. Potrebno mu je meso, ali bez pretjerivanja. Voli biber i začine, ali bi bilo bolje da vješta čke začine zamijeni svježim bijelim i crnim lukom, maslinama, rotkvicama, hrenom. Treba da unosi namirnice bogate fosforom, kalijumom, obojenim vitaminima (kupus, orasi, špinat). KUPKA: 2 dcl pšenićnih klica uliti u staklenku. dodati 10 kapi eteričnog ulja klinčića, 10 kapi eteričnog ulja narandže i koru narandže narezanu na uske trakice. staklenku dobro zatvoriti. Nakon šro odstoji 10 dana, ulje procijediti u bo čicu. Umiruje, opušta, zagrijava.
Bik Najistaknutija crta vaše li čnosti ogleda se u tome što istrajavate u onome što ste zamislili- po svaku cijenu. Vaša osjećanja su veoma bujna i usljed nesklada željenog i mogu ćeg mogu se pojaviti konflikti. Ljubomora, ponekad afekat, svaka vrsta nekontrolisanih emocija ostavlja posljedice i na vaše fizi čko tijelo. Ponekad ste skloni pretjeranim uživanjima.
Predispozicija bolesti: Oboljenja u predjelu grla, nepca, glasne žice, krajnici, štitna žlijezda, angina, zglobovi, dijabetes. Adekvatna terapija: Prija vam svaka vrsta masaže. Hiropraktika, kocuban, terapija aromama. Iz domena fitoterapije - koktel čajeva. Kreativne terapije koje koriste glas ili pjesmu. S obziromna to da ste skloni prekomjernom jelu i pi ću - dijeta i ostale terapije usmjerene na ishranu.
Ljekovite trave: žalfija, podbjel,
hajdučka trava (kunica), kukuruz.
Rad na sebi: Ma kako vam to zvučalo, svakodnevno razgibavanje tijela vam je itekako potrebno. Pokušajte i sa nekom od vježbi čiji je cilj emotivna rezidentifikacija. Vježbajte odolijevanje slatkišima i uvedite sezonske dijete. Razvijajte kreativnost i maštovitost.
Astrologija i ishrana: Ako već ne voli gimnastiku, treba da se šeta i bavi jogom i da ne jede iz dosade. Njegov spas je sporo žvakanje, jer na taj način produžava uživanje u jelu, a ne preoptere ćava stomak. Treba da izbjegava sosove, slatkiše i ostale namirnice koje imaju isuviše kalorija. Ne smije pretjerivati s mesom. Jaja, mlije čni proizvodi, salata i zeleno povr će savršeno mu prijaju, a on ove namirnice ionako voli da jede. U principu, može da jede sve, pod uslovom da bude umjeren. KUPKA: 1 banana, 3 kašike kokosovog mlijeka, 3 kašike jogurta i 1 kašika meda, sve kremasto umiješati. Smjesu nanijeti na tijelo, ostaviti da djeluje 5 minuta, a potom još 15-20 minuta tokom kupke. Djelovanje- svilenkasta, mekana i glatka koža.
Blizanci Struktura ličnosti: „Kasnim, kasnim, kasnim“-vikao je Bijeli Zec i to sve u strahu da nešto ne propusti. On je maštovit i pomalo ekscentričan kao pravi Blizanac. Uvijek želi da je u toku. U stanju su da obavljaju nekoliko poslova istovremeno. Predispozicije bolesti: Sve koje su posljedica nervne i mentalne napetosti, kao i dezorganizovanog i nesređenog života. Moguće je da usljed žurbe zaboravljate i kako se pravilno diše. Bronhitis, zapaljenje pluća. Neurološka oboljenja. Kapilari. Astma. Adekvatna terapija: Terapija koja povezuje (usklađuje) duh i tijelo.
Gimnastika ili joga. Preporađanje i druge terapije disanja. Šetnje do izvora ili odlazak u banju. (Ne mondensko ljetovalište, nego na takvo mjesto na kojem možete spokojno da posmatrate izvor i protok vode.) Ljekovito bilje: Lovor, sladić, gavez. Rad na sebi: Pošto već morate da radite nekoliko poslova, pokušajte da ih klasifikujete po važnosti ili još bolje, neka jedan bude umni, a drugi više fizički. Ne opterećujte se suvišnim mislima i kalkulacijama. Astrologija i ishrana: Ne savjetuje im se alkohol, već što više limunovog soka, narandži, ribizli i borovnica. Žitarice im jako prijaju. Preporučuje im se temeljno žvakanje. Mlijeko i sve namirnice bogate proteinima. KUPKA: 5 kašika listova ruzmarina i na ploške narezana 2 limuna preliti sa 1 l kipuce vode. Nakon što pokriveno odstoji 2 sata, tekućinu procijediti, umiješati pjenu za kupanje i dodati kupki. Umiruje, opušta i osvježava.
Rak Struktura ličnosti: Vi ste Mjesečevo dijete i kao sda ste satkani od najtananijih emocija. Za svaku aktivnost potreban vam je emotivni motiv, a skloni ste da i na najbezazlenije komentare reagujete uzburkanim osjećanjima. Krhki ste i u drugim izazivate nagonsku potrebu da vas štite i njeguju. Ponekad patite od nedostatka samopouzdanja, zbog čega vam se može desiti da život radije provedete ploveći u barci mašte. Predispozicije bolesti: Da odmah raščistimo jednu stvar- podložni ste sugestiji i zato nemojte uobražavati da imate sva navedenena oboljenja. Hipohondrija. Stomak, probava, bolesti grudi i prsa (donji dio pluća), jajovod, maternica, bolesti koje nastaju usljed emotivnih teškoća. Adekvatna terapija: Na vas pozitivno utiče i lijepa riječ. Sve terapije koje koriste pozitivnu sugestiju. Afirmacija. Sve vrste kupki, hidroterapija, limfna drenaža, psihoterapija. Terapije poezijom ili neki drugi kreativni rad. Vizuelizacije. Rad sa snovima. Ljekovito bilje: Kamilica, mak, ruzmarin.
Rad na sebi: Kada vas zateknu crne misli, borite se protiv njih suprotstavljanjem lijepih, po principu suprotnosti. „Do sada je teško, ali, ja znam kako izgleda kad je lagano“ (Izazovite to osjećanje u sebi). Protiv depresije borite se kreativnošću. Šetnje pored vode, dobra knjiga ili film i sigurno ćete se osjećati bolje. Astrologija i ishrana: Alkohol mu ne prija, kao ni gazirana pi ća koja nadimaju stomak. Njegova ishrana je od presudnog značaja za opću fiziološku ravnotežu. Voli mliječne proizvode i treba što više da ih konzumira. Potrebni su mu svježe voće i povrće, bademi, lješnik, riba i morski specijaliteti. KUPKA: 2 kašike suhih cjetova lavande i nasjeckanu koru limuna staviti u staklenku, preliti sa 2 dcl maslinovog ulja i dobro zatvoriti. Nakon što odstoji 7 dana, ulje procijediti i dodati 10-15 kapi eteri čnog ulja metvice.Osvježava, daje energiju za cijeli dan.
Lav Struktura ličnosti: Po prirodi ste snažna i izdržljiva osoba. Pokreće vas velika vibracija, a težnje koje imate su visoko postavljene. Kada ustanovite da vam nije baš sve na ovom svijetu dostupno, postajete razdražljivi, a nekada i duboko očajni. S obzirom na to da ste svjesni svojih kvaliteta, možete biti tašti ili oholi u odnosima prema „običnim smrtnicima“. Povremeni periodi introventnosti, mrzovolje i ljenčarenja...da li vam to zvuči poznato? Predispozicije bolesti: Srce i krvotok, visoki krvni pritisak, oboljenja kičme i kičmene moždine, slezena. Bolest ponekad može doći usljed vaše sklonosti da se pridržavate krutih principa. Adekvatna terapija: Sve terapije koje su u vezi sa energijama. Bioenergetski tretman, hromoterapija i terapija zračenja, sunčanje. Prija vam i svaka vrsta masaže. Ljekovito bilje: Peršun, maslačak, mirođija, suncokret, narandže. Rad na sebi: Ponekad vam se može desiti da se razbolite usljed
neispunjenih ambicija ili krutih principa. Dozvolite sebi relaksaciju. Ne očekujte perfekciju u svakom trenutku. Redovno mjerite krvni pritisak. Astrologija i ishrana: Što se tiče ishrane, Lav mora izbjegavati pretjerano uzimanje mesa i alkohola. Treba da pije puno voćnih sokova i da jede suho voće koje sadrži prirodan šećer, energetik koji mu je potreban. Od za čina mu odgovaraju: lovor, šafran i bijeli luk, koji snižava pritisak. KUPKA: 200 gr morske soli rastopiti u 2 dcl vru će vode, a potom pomiješati s 500 gr meda. Slatko - slani med uliti u staklenku i umiješati 1520 kapi eteričnog ulja ruže. Pospješuje metabolizam i cirkulaciju, te njeguje kožu.
Djevica Struktura ličnosti: „Red, rad i disciplina“, moglo bi biti vaše geslo ukoliko ste tipičan predstavnik ovog znaka. Sitnice su vam veoma važne, a vaša sklonost detaljima ponekad može postati prava opsesija. Pedantni ste i vodite računa o zdravom životu. Realni ste. Što vas može dovesti do toga da sebi zabranjujete „nerealne“ ciljeve i želje. Predispozicije bolesti: Oboljenja organa za varenje, čir, pankreas, dizenterija, slijepo crijevo, jetra, slezena. Adekvatna terapija: Makrobiotika, svi oblici dijeta, homeopatija, vježbe komunikacije rada sa ispoljavanjem emocija. Ljekovito bilje: Blagi prirodni čajevi, bosiljak, sitne žitarice, lavanda, kim. Rad na sebi: Znate da vam je potrebna uređenost životnog prostora, pa se zato postarajte da prostorija u kojoj boravite uvijek bude dobro provjetrena. Higijena vam je važna, ali ona nije samoj sebi svrha. Dozvolite sebi da povremeno maštate- potiskivanje ili zanemarivanje želje vode direktno u stres. Pokušajte sa nekom od vježbi za opuštanje- bolje ćete se osjećati, a i šanse za čir se smanjuju. Astrologija i ishrana: Djevice je lahko liječiti ili natjerati na dijetu, jer se
one svega striktno pridržavaju. Asketski tip Djevice je bukvalno zaljubljan u dijetetiku i uživa da eksperimentiše- nekad i previše. Djevicama izuzetno prija grožđe- voće njihovog godišnjeg doba. Treba da jedu žitarice, celer, jabuke, kuhanu salatu. Crijevima im ne prijaju sirove namirnice i zeleno povrće. Moraju izbjegavati svu hranu tešku za varenje, skrob, masnoću. KUPKA: 4 kašike suhih cvjetova kamilice preliti sa 5 dl kipu će vode i pokriveno ostaviti da odstoji preko no ći. Tekućinu procijediti, umiješati 5 dcl mlijeka i šolju mljevenih zobenih pahuljica, te dodati kupki. Umiruje i njeguje kožu.
Vaga Struktura ličnosti: Ljubazni ste, dragi i omiljeni. Dakle, vi ste tipi čna Vaga. Ponekad vam je teško da drugima kažete „ne“, pa vam se može desiti da djelujete suprotno od vaših želja i osjećanja. Možda ne priznajete da ste neodlučni, ili vam je sigurno potrebnodosta vremena da „izbjegavate pravilan sud“. Predispozicije bolesti: Oboljenja bubrega, kože, kostiju, vena, lumbago, dijabetes, upale urogenitalnog sistema. Adekvatna terapija: Sve terapije koje imaju za cilj podsticanje vaše kreativnosti. Slikanje, ples, muzikoterapija. Lahka gimnastika. Hata-joga ili sve one vježbe koje imaju za cilj postizanje ravnoteže. Rad sa afirmacijama i izmjenama identiteta. Terapija disanja. Ljekovito bilje: Potočara, majčina dušica, ljubičica, lipa. Rad na sebi: Vježbajte svoju odlučnost. Objasnite sebi da nekim ljudima ponekad, a nekim drugim uvijek treba reći izričito –ne. Potrebna vam je harmonija da biste ispravno funkcionisali, zato pokušajte sa vježbama koje bi vas snažile u pravcu postizanja unutrašnjeg mira i ravnoteže. Svoj mir tražite u sebi, ne u drugima. Astrologija i ishrana: Vagama prija udoban život, bez prevelikog rada.
Njihova ishrana mora biti lagana, obroci redovni, bogati salatom, voćem, svježim povrćem, jajima i mlije čnim proizvodima. Moraju izbjegavati sve što iritira bubrege i bešiku: alkohol, gazirana pića, začine. KUPKA: Samljeti 3 kašike suhih cvjetova kamilice, po 2 kašike suhih cvjetova ruže i lavande i 1 kašiku suhih listova kadulje. Mljeveno bilje pomiješati s 300 gr mlijeka u prahu i čuvati u dobro zatvorenoj staklenki. U svaku kupku dodati 5-6 kašika mješavine. Biljke djeluju umirujuće i harmonizirajuće, a mliječni proteini njeguju kožu, čineći je mehkom i nježnom.
Škorpija Struktura ličnosti: Vi ste čovjek snažnih emocija, dramatičnih sklonosti i dubokih poriva. Često vas pokreću instikti. Vaša volja je neobično snažna, a izdržljivost čudesna. Ponekad možete biti previše strasni, ljubomorni, posesivni i zahtjevni, kako prema sebi, tako i prema drugima. Predispozicije bolesti: Infekcija i oboljenja polnih organa, oboljenja nosa, sinusi, sekretivni sistem, prostata, groznice. Adekvatna terapija: Autogeni trening, vježbe koncentracije i vizuelizacije (u zdravstvene svrhe), regresija, autosugestija, sauna, post, ljekovito blato, dinamička meditacija. Ljekovito bilje: Žalfija, borovnica, kopriva, bosiljak. Rad na sebi: Ovo je nešto što vam je poznato. Svi tipi čni predstavnici ovog znaka život inače doživljavaju kao šansu za stalno unapređivanje sopstvene ličnosti. Kada kontrolišete ljubomoru ili intenzivna osjećanja, radite na tome da ih diskreirate, a ne potisnete. Astrologija i ishrana: Škorpije su sklone alkoholu i jakoj hrani. To je znak prikrivene autodestrukcije. Trebalo bi da se klone svih začina koji iritiraju sluzokožu, mada im to teško pada. KUPKA: 200 g usitnjenih suhih listova matičnjaka pomiješati sa 300 g krupne morske soli. Mješavinu podijeliti na 2 dijela, uviti u gazu i zavezati.
Po 1 zavežljaj mirisne biljne soli uroniti u kupku. Ja ča živce, regenerira i čisti kožu.
Strijelac Struktura ličnosti: Druželjubivi ste, i za vas život može biti zbir čudesnih avantura. Uživate u zabavama, kontaktima sa drugima, dobrom vinu, pjesmi i igri. Veliki sanjari, ali sposobni da svoje snove sprovedete u djelo. Nepopravljivi ste optimisti, a vaša vjera u ljude i bolje sutra se uvijek na kraju ispostavi kao tačna. Predispozicije bolesti: Bolesti jetre, ciroze, žutica, bokovi, butine, reuma, upale, oduzetosti. Adekvatna terapija: Rad sa čakrama, eteričnim uljima, terapije u vezi s energijama, elektro i laserska akupunktura, svi sportovi koji su timski i dinami čni. Vježbe opuštanja. Ljekovito bilje: Sljez, mažuran, loza, eukaliptus, trešnja. Rad na sebi: Prije svega, izbjegavajte duhan i alkohol. Razvijajte samodisciplinu i istrajnost, što može da vam bude i zanimljivo, ako ih povežete sa nekim od drevnih istočnjačkih tehnika, meditacija ili joga. Pokušajte da postignete „svjesnost“ tokom jela. To otprilike znači da ste u svakom trenutku skoncentrisani na ono što stavljate u usta. Astrologija i ishrana: Akcenat je na kvaliteti, a ne kvantiteti. Što više zelene hrane. Umjerenost u ishrani, pogotovo u kasnijem dobu. Pošto volite da jedete u društvu- vodite pritom računa koliko jedete. vitaminC- u ogromnim količinama. KUPKA: U sviježe iscijeđeni sok od 2 limuna umiješati 1 kašiku maslinovog ulja i 10 kapi eteričnog ulja limuna. Razbuđuje, inspirira i daruje novu energiju.
Jarac Struktura ličnosti: Vjerovatno ste već pročitali ranije:Jarčevi se rađaju stari, da bi se tokom godina- podmlađivali. Ponekad ste toliko predani dužnosti ili poslu, da zaboravite na neophodni odmor. Kroz život postepeno učite lekcije opuštanja, vedrine i optimizma. Predispozicije bolesti: Bolesti kosti, zglobova, koljena, bokovi, kožna oboljenja, prehlada, reuma. Adekvatna terapija: Vama odgovara takva terapija koja je kombinacija jednostavnosti i strogog režima. Post, hiropraktika, fizički rad-kao terapija. Planinarenje, lagane šetnje kao terapija, kristalo-terapija. Ljekovito bilje: Cvekla, dunja, kukuruz, kruška, žir, bor. Rad na sebi: Pokušajte spoznati, a potom i praktično primijeniti puno značenje riječi zadovoljstvo. Dozvolite sebi odmor. Uvedite sebi još jednu obavezu – smijanje. Vježbajte optimizam svakodnevno. Treba što više da se krećete po suncu, i što više vježbi disanja. Prijala bi vam svakodnevna jutarnja vježba tijela. Astrologija i ishrana: Potrebno im je puno vode i sira (zbog kalcija), kao i dovoljno sna. Ne treba da pretjeruju sa sirovim povrćem koje inače vole, jer imaju preosjetljiva crijeva. Treba da izbjegavaju masnu hranu i sve što je teško varljivo. Kupus, a naročito crveni, izuzetno im prija. Isto tako im prija grejpfrut i svako voće koje pospješuje izlučivanje toksina. Svakodnevna porcija supe od celera pravi je lijek za ovaj znak. Preporučuje im se gimnastika, zbog održavanja pravilnog skeleta i bolje cirkulacije. Dobra je i šetnja. KUPKA: 20 g osušenih algi i 100 g morske soli staviti u staklenku, preliti toplom vodom i miješati sok dok se so ne rastopi. Nakon što odstoji još 1015 minuta "morsku vodu s algama" dodati kupki. Pospješuje metabolizam, zateže kožu i jača imunitet.
Vodolija Struktura ličnosti: Nezavisni ste, dalekovidi i pomalo ekscentrični. S obzirom na to da je vaša planeta vladar- Uran, može vam se desiti da patite od nekih bolesti kojima se ne zna uzrok. Budući da ste izraženo intuitivni, vi instiktivno znate šta je najbolje za vaše tijelo. Za vas su vremenske kategorije dan i noć- prilično relativne, tako da ste skloni da se ne čim zanesete i ne spavate i po nekoliko dana. Predispozicije bolesti: Centralno-nervna oboljenja, tikovi, donji dio nogu, proširene vene, sklonost ka grčevima, od grča noge u listu do epilepsije, mozak, migrene, fobije. Adekvatna terapija: Terapija visokim frekvencijama, organska ili terapija piramidom. Sve koje imaju veze sa zračenjima, ispravnim disanjem, preporađanje i regresija. Magnetoterapija. Ljekovito bilje: Limun, božur, ruzmarin, uva, iris. Rad na sebi: Vama ne odgovaraju velike temperaturne i životne oscilacije, pa se potrudite da ih smanjite na najmanju moguću mjeru. Ukoliko želite da vaš kontakt s realnošću budešto potpuniji, skoncentrišite se na „ovdje“ i „sada“. Astrologija i ishrana: Vodolije treba da unose namirnice koje sadrže fosfor (riba), zatim magnezijum, željezo, vitamine. Vo će koje obično izbjegavaju, izuzetno im prija. Vodolije ne vole komplikovana i teška jela. KUPKA: 1 štapić cimeta i koru limuna narezanu na uske trakice staviti u staklenku i preliti sa 2,5 dl ulja jojobe. Staklenku dobro zatvoriti. Nakon što odstoji 7 dana, ulje procijediti u bo čicu. Dodati 40 kapi eteričnog ulja ruže i 20 kapi eteričnog ulja jasmina, bočicu dobro zatvoriti i protresti. 2 kašike ulja dodati u kupku, a potom kupku posipati laticama ruža. Opušta, oraspoložuje, pobuđuje senzualnost.
Ribe Struktura ličnosti: Kao posljednjem znaku zodijaka, u vama je sadržana mudrost predhodnih znakova, ali i većina njihovih slabosti. Samo od vas zavisi koje ćete nivoe pobuditi u sebi. Vi često osjećate i znate unaprijed, ali vas to može činiti ranjivim. Predispozicije bolesti: Oboljenja stopala, prehlade, osjetljivost pluća, reuma, vene, otoci. Adekvatna terapija: Kupke stopala, terapija sugestijom, afirmacija, muzikoterapija, hod po pijesku ili rosi bosih stopala (ali ne dugo), masaža stopala, meditacija, terapija aromama, vježbe komunikacije. Ljekovito bilje: Kamilica, alge, jasmin, maline, hmelj. Rad na sebi: Trebalo bi da radite na tome da što više razvijate volju i pozitivan pristup životu. Veoma bi vam koristile vježbe disanja koje bi vas upućivale na to gdje se trenutno nalazite. Pokušajte da što više zadržite pažnju na uzdah i izdah. Osjećate li u sebi mnoštvo kreativnog potencijala? Dozvolite mu da se izrazi. Skinite tamne ili ružičaste naočare i zakoračite u okean života. I ne strepite, jer, vjetar je povoljan. Astrologija i ishrana: Osim redovne ishrane, Ribama se preporu čuje da piju puno vode, da jedu ribu, povrće, žitarice, a da izbjegavaju skrob i slatkiše. Povremeni post bi im prijao. Odgovara im morska hrana bogata jodom. KUPKA: 10 filter vrećica sa zelenim čajem staviti u staklenku širokog grla, nakapati sa 20 kapi eteričnog ulja limuna i staklenku hermetički zatvoriti. Već nakon 3 dana, u kupku se može uroniti 4-5 vre ćica čaja. Inspirira, razbuđuje, pospješuje cirkulaciju.
