Hombres Tóxicos Lillian Glass
Es un hombre que hace que una mujer se sienta sienta mal consigo misma, que se sienta menos de lo que es, que no la apoya y que le complica la vida.
Tres características definen “un hombre tóxico”: •
Te provoca emociones negativas
•
Se porta mal contigo o no te trata bien
•
Te hace sentir mal contigo misma, lo que afecta tu comportamiento y tu autoestima
Cuestionarios 1.
Emociones Ne Negativas
uando uando un hombre hombre !pare"a, !pare"a, novio, novio, esposo, esposo, amante, amante, "efe, padre, padre, hermano, hermano, etc# etc# te hace sentir mal necesitas saber exactamente qu$ emoción negativa te provoca% &iensa y contesta por Sí o 'o a las siguientes preguntas: (% )*e hace hace sen senti tirr eno" eno"ad adaa con con $l+ $l+ % )*e pong pongo o trist tristee al pen pensa sarr en $l+ $l+ -% )Sie )Sient nto o des despre preci cio o por por $l+ $l+ .% )*e da asco asco o repu repulsi lsión ón++ /% )*e siento siento violen violenta ta cuan cuando do est0 est0 cerca+ cerca+ 1% )*e hace hace sent sentir ir culp culpab able le++ 2% )*e hace hace sent sentir ir verg verg3e 3en4 n4a+ a+ 5% )*e )*e prov provoc ocaa celo celos+ s+ 6% )&ierdo )&ierdo el buen buen humo humorr cuando cuando est0 est0 cerc cerca+ a+ (7% )*e da miedo+ miedo+ 8valuar 8valuar las respuestas afirmativas% afirmativas% 9dentificar 9dentificar la emoción emoción concreta que define de qu$ forma te hace sentir mal, para comprender me"or su comportamiento%
2.
Cóm ómo o se se com comp port orta con conttigo igo escubre las ra4ones por las que te hace sentir mal%
Comportamiento Sádico (% % -% .% /% 1%
)Te dice cosas me4quinas me4quinas o crueles crueles y despu$ despu$ss a;ade a;ade “8ra broma” )Se ríe de ti cuando no te encuentras encuentras bien bien o cuando cuando est0s est0s disgustada disgustada por alguna alguna ra4ón+ ra4ón+ )
Hombres Tóxicios-2
Comportamiento Manipulador (% % -% .% /% 1% 2% 5% 6%
)=e da vuelta a las cosas verbalmente hasta hacer parecer que toda la culpa es tuya+ )Te niega las muestras de cari;o o el sexo como forma de castigo si no "haces lo que quiere+ )Tiene problemas financieros y te pide dinero con frecuencia+ )9nsiste en que hiciste o di"iste algo que no fue así y despu$s insin>a que tu memoria no funciona bien, aunque no sea cierto+ )9ntenta sabotearte en secreto+ )Se contradice a menudo, incluso dentro de la misma frase+ )&rovoca problemas o discusiones y peleas+ )=e echa m0s le;a al fuego cuando hay alg>n problema, para empeorar+ )Te da la impresión que te manipula y que manipula a los dem0s con maquinaciones o ideas retorcidas+
Comportamiento Falso (% % -% .% /% 1% 2%
)=o descubriste mintiendo+ )? menudo maquilla la verdad+ )?lguna ve4 te oculta o le resta importancia a una información “importante”+ )8n el 0mbito laboral lleva a cabo pr0cticas cuestionables que te impactan+ )Te sacó dinero sin permiso+ )=lega tarde a menudo o hay ausencias in"ustificadas que pueden indicar “doble vida”+ )Te ha sido infiel alguna ve4, o m0s de una+
Comportamiento Egoísta (% % -% .% /% 1% 2%
)?lguna ve4 ha cedido en algo por ti, sin contar las veces que lo ha hecho por propia conveniencia+ )?lguna ve4 ha demostrado que eres su prioridad o lo hace despu$s por” casi obligación”+ )8st0 ausente muy a menudo o sin tiene excusas para no estar cuando lo necesitas+ )
Comportamiento Poco Comunicativo (% )'ormalmente se queda muy callado cuando est0 disgustado+ % )8s muy difícil conseguir que se abra+ -% )8s distante, frío, muy reservado o no muestra emociones hasta el punto de resultar complicado conocer sus sentimientos+ .% )'o dice abiertamente dónde est0 o qu$ est0 haciendo+ /% )Se muestra evasivo ante las preguntas sobre sus negociosos o su traba"o+ 1% )9gnora tus preguntas+
Comportamiento Crítico (% % -% .% /%
)ritica a amigos o familiares+ )'o de"a de opinar sobre tu forma de vestir, tu edad, tu peso, tu cuerpo, o tu conducta+ )Siempre te menciona las cosas que haces mal+ )
Hombres Tóxicios-
1% )Te contradice o niega a menudo lo que t> dices+ 2% )&arece disfrutar criticando a la gente+ 5% )uda siempre de todo el mundo+
Comportamiento Furioso (% )Tiene alg>n asunto sin resolver con su madre o con alguna otra pariente femenina+ % )8s cruel o me4quino+ -% )Se siente inferior y siempre est0 eno"ado con alguien+ .% )Te habla a menudo con un tono hostil o agresivo+ /% )Te habla de forma que parece estar eno"ado con algo que has hecho+ 1% )Te critica con frecuencia+ 2% )Te grita o te insulta+ 5% )Te lan4a acusaciones infundidas+ 6% )9nsiste en hacer las cosas a su manera y si no lo consigue se eno"a contigo+ (7% )8xplota de repente por cosas insignificantes o incluso sin ra4ón aparente+ ((% )Te ha empu"ado o 4arandeado alguna ve4+ (% )Te ha pegado alguna ve4 o ha tenido alg>n otro maltrato físico+ (-% )a pu;eta4os a las paredes o rompe cosas cuando est0 enfadado+ (.% )@rita o se muestra agresivo con personas que lo est0n sirviendo o con subordinados+ (/% )Se lo guarda todo y explota de repente con ira contra ti+ (1% )Te ha dado palmaditas en la cara o alg>n a4ote diciendo es “con cari;o”+
Comportamiento Vergonzoso (% )Te critica o te dice lo que est0s haciendo mal delante de otros+ % )Te grita en p>blico+ -% )omparte asuntos personales con amigos, familiares o incluso extra;os+ .% )pida+ ((% )&asa a menudo de ser amable a ser cruel en un abrir y cerrar de o"os+ (% )Tiene arrebatos incontrolables+ (-% )Te da verg3en4a ver cu0nto alcohol o drogas consume+
Comportamiento Controlador (% % -% .% /% 1% 2%
)9ntenta mantenerte ale"ada de amigos y familiares+ )Siempre te dice cómo debes vestirte y actuar o, qu$ debes decir+ )Te exige que tengas sexo aunque no quieras+ )Te pide que hagas cosas con las que no te sientes cómoda+ )Tienes que hacerlo todo, siempre a su manera+ )Te da sermones o charlas y presta poca atención a lo que respondes+ )'o te de"a hablar durante mucho tiempo y constantemente te interrumpe o habla m0s alto que t>+
Hombres Tóxicios-!
5% )Se mete en tus asuntos aunque a ti no te guste que lo haga+ 6% )9ntenta que t> adoptes su forma radical de pensar+ (7% )8s taca;o en temas de dinero o de demostraciones de cari;o+
Comportamiento Celoso (% % -% .%
3.
)8s competitivo e intenta siempre quedar por encima de ti con un claro af0n de superioridad+ )
Cómo te hace sentir con respecto a ti misma
An hombre tóxico est0 teniendo un impacto negativo en tu vida cuando empie4a a atacar tu autoestima%
Cambios Emocionales (% )Te sientes infeli4 y pierdes la ilusión por la vida cuando $l est0 cerca+ % )=oras mucho cuando est0s con $l, sobre todo porque hiere tus sentimientos+ -% )'o tienes ninguna esperan4a o te sientes estancada en una rutina, como si la vida no fuera a me"orar nunca+ .% )Te sientes frustrada porque est0s limitada o frenada en alg>n aspecto+ /% )9ntentas escapar de tu dolor emocional comiendo, durmiendo o bebiendo+ 1% )Sientes ansiedad o p0nico+ )=a negatividad de este hombre te pone triste o te deprime+ 2% )espu$s de pasar tiempo con $l te notas eno"ada, irritable, molesta o irascible+ 5% )Te sientes emocionalmente vacía, sobre todo despu$s de hacer el amor con $l+ 6% )Sientes que $l es la causa de muchas de tus noches de insomnio+
Miedo (% )u0ndo est0s con $l sientes que tienes que tener “cuidado de donde pisas”, por si acaso+ % )Tienes miedo de decir lo que realmente piensas o sientes cuando est0s con $l+ -% )Tienes miedo de decir alguna tontería y que $l te lo eche en la cara+ .% )Te sientes tímida o retraída con $l+ /% )Te siente cohibida con $l en todos los sentidos, incluso sexualmente+ 1% )udas a la hora de decirle la verdad por miedo a las repercusiones+ 2% )Sientes miedo o incluso terror por lo que pueda hacerte físicamente+ 5% )Tienes miedo de que se eno"e si no haces exactamente lo que $l dice+ 6% )Tienes miedo que te niegue su amor o su afecto, si no haces lo que quiere+ (7% )Tienes miedo que se ponga violento si llegas tarde a casa o si no sabe lo que est0s haciendo+ ((% )Tienes miedo porque no sabes cu0ndo va a explotar delante de ti+ (% )? veces hace que se te pongan los pelos de punta+
Dudas sobre una misma (% % -% .%
)8mpie4as a creerte sus comentarios negativos o sus críticas+ )Te sientes tonta porque te has de"ado manipular o enga;ar+ )rees que ning>n otro hombre te va a querer+ )Siempre tienes dudas o te sientes insegura a la hora de tomar una decisión+
Hombres Tóxicios-"
/% )Te hace sentir que no mereces la pena+
Cambios Físicos (% % -% .%
)Sientes que no est0s tan alerta mentalmente cómo lo estabas antes de conocerle+ )Te enferma !literalmente: nauseas, calambresB#+ )Te provoca dolores de cabe4a, de espalda, de cuello o alg>n otro dolor en el cuerpo+ )
Culpa y Vergüenza (% % -% .% /%
)=e odias y te sientes culpable por ese sentimiento+ )Te siente avergon4ada por estar con $l+ )Te sientes culpable por contar que tiene un problema con el alcohol o las drogas+ )Te sientes culpable porque ganas m0s que $l+ )?lguna ve4 le has quitado importancia a tus logros para que no se sintiera celoso de lo que t> has conseguido+ 1% )Te disculpas ante otras personas !amigo, camareros, empleados# por su comportamiento+ 2% )Te da verg3en4a contar cómo te trata cuando nadie los ve+ 5% )Te hace sentir culpable cuando no haces lo que $l quiere+
Cambios Personales (% % -% .% /% 1% 2% 5%
)Te has dado cuenta que te ha ido cerrando y que cada ve4 se te ocurren menos cosas que decir+ )Te muestras cada ve4 m0s reservada ante la gente+ )Te sientes llena de dudas, insegura o te da mucho miedo hacer cosas nuevas+ )Sientes que $l absorbe tu energía y que no puedes llevar tu vida como lo hacías antes+ )Te sientes insegura con respecto a ti misma+ )Te restas importancia para que $l no se sienta intimidado+ )Te sientes m0s aislada y no tan sociable como solías ser antes de conocerlo+ )Sientes alivio cuando $l no est0 contigo+
#i un hombre te hace sentir tan mal contigo misma que llegas a experimentar cambios emocionales, $%sicos o personales, miedo, dudas, culpa o verg&en'a, o incluso el contacto con tu antiguo yo, y ya no sabes qui(n eres, eso signi$ica que est)s expuesta a los e$ectos de un hombre tóxico.
Hombres Tóxicios-*
Hombres Tóxicos
Tipos: (% 8l competidor celoso% % 8l volc0n pasivoCagresivo enga;osamente tranquilo pero a punto de entrar en una erupción mortal% -% 8l ”sabelotodo” arrogante y presuntuoso .% 8l mentiroso seductor, manipulador e infiel% /% 8l obseso del control, furioso y d$spota% 1% 8l metomentodo ci4a;ero y traidor% 2% 8l “ víctima” autodestructivo que lo ve todo negro% 5% 8l espantap0"aros d$bil y sin iniciativa 6% 8l narcisista egoc$ntrico cuyo lema es: yo, mi, a mi, conmigo y para mí% (7% 8l congelador emocional% ((% 8l sociopsicópata%
Breve descripción de los tipos de hombres tóxicos 1. El competidor celoso. Siempre intenta quedar por encima de las mu"eres poniendo en tela de "uicio pr0cticamente todo lo que dicen, provocando discusiones continuas en un intento de apoderarse del control y demostrar superioridad%
2.
El volcn pasivo!agresivo enga"osamente tran#uilo.
Se lo guarda todo, nunca dice lo que realmente siente% uando ya no puede m0s explota en un torrente de ira, tal ve4, por algo insignificante, cargando en ese hecho todo lo que le molesta desde que te conoció%
3.
El sabelotodo arrogante $ presuntuoso.
8st0 seguro que $l tiene todas las respuestas% Siente que es m0s listo que los dem0s, que sus opiniones son las >nicas que valen y sus convicciones morales son las que debería adoptar todo el mundo%
%.
El mentiroso seductor& manipulador e in'iel.
8s siempre muy halagador y muy cortes% ?unque al principio no le creas, suele ser tan convincente que al final le crees% Se dedica a alimentar tu ego constantemente, lo querr0s cerca% *uy amigable y cautivador, conducta típica de los hombres con tendencia al enga;o% &asa de agradable a bromas desagradables cuando no consigue lo que quiere de ti% Si le echas en cara su tendencia a flirtear, consigue d0rtelo vuelta para que veas que el conflicto es tuyo% ambia el sentido de las palabras%
(.
El obseso del control& 'urioso $ d)spota.
Se dedica a controlarte dici$ndote lo que tienes que hacer y cómo hacerlo% =o har0 intimid0ndote con su eno"o y su furia y se mostrar0 m0s agresivo%
*.
El metomentodo ci+a"ero $ traidor.
Se mete en tus cosas todo el tiempo como si fueran asunto suyo e intenta manipular la situación y a ti para poder aprovecharse o conseguir que hagas las cosas a su manera% 'o es nada diplom0tico% *aestro de las ocurrencias sarc0sticas y halagos enga;osos%
,.
El v-ctima autodestructivo #ue todo lo ve negro. *e el mundo y la vida como un vaso medio vacío y no medio lleno% =a negatividad le sale por los
Hombres Tóxicios-+
poros% Si algo le sale bien, lo sabotear0% Se ve a sí mismo como una víctima 9ndefensa que no puede hacer nada para cambiar su situación% 8s su peor enemigo, siempre se est0 tratando mal a sí mismo, )cómo pretendes que te trate bien+
.
El espantap/aros d)bil $ sin iniciativa.
'o es capa4 de tomar una decisión sobre nada y normalmente se ve arrastrado por la opinión de la gente% Dive con miedo y nunca creer0 ning>n conflicto no se reivindicar0 a sí mismo ni a ning>n otro% 'o es capa4 de enfrentarse a la gente% 'o puede enfrentar una comunicación directa% 8s de pocas palabras% 'o ofende%
0.
El narcisista egoc)ntrico.
=a >nica preocupación que tiene es $l mimo% 8s el centro del universo y espera que lo consideres así% =o >nico que le importa de ti es lo que le afecte o tenga que ver con $l% Si no est0s dispuesta a hacer cualquier cosa por $l, no le ser0s de ninguna utilidad% =as palabras “yo, mí, mi, mío” son las m0s comunes en su vocabulario% 8st0 encandilado consigo mismo, proyectar0 un aire de confian4a%
1. El congelador emocional. 8s frío y no muestra ninguna emoción% e"a ver muy poco de sí mismo y es de pocas palabras, así nunca sabes lo que piensa y lo que siente% 'o se puede esperar cambios, $l quiere ser así% Atili4a silencios malhumorados% Tienen una expresión neutra e inmóvil% Tal ve4 no haya contacto visual%
11. El sociopsicópata. 8s el m0s peligro y tóxico% 'ombre seg>n el S* 9D !*anual de diagnóstico# las definiciones de las personalidades sociópatas y psicópatas son relativamente similares y ambos comparten ciertos rasgos antisociales comunes% 8n cuanto a actos criminales el primero es m0s desorgani4ados y el segundo m0s metódico% 8l psicólogo canadiense Eobert
Hombres Tóxicios-
(2% Darias relaciones maritales breves (5% elincuencia "uvenil (6% Eevocación de la libertad condicional 7% Dersatilidad criminal% 8sta interesante lista, nos muestra cómo va creciendo en gravedad% Tener cerca un hombre tóxico no es sinónimo de criminalidad, pero tambi$n puedes encontrarte con ellos% 8l sociopsicópata se aprovecha de los dem0s utili4ando el encanto, el enga;o, la violencia y todos los m$todos que le permita conseguir lo que desea% &rovocar0 una primera impresión memorable, porque te dir0 todo lo que quieres oír% lpame”% =os errores son siempre de los dem0s% 8l tono de vo4 suele notarse falto de vida y vacío% Falta de empatía% 8n su cuerpo se nota falta de fluide4, dure4a y rigide4 en sus movimientos% &restar atención a la mirada, si te mira fi"amente a los o"os sin mover los suyos, est0 intentando manipularte% 8n ocasiones para lograr compasión se pondr0 a llorar sin l0grimas, no siente triste4a%
!ui"nes pueden ser víctimas de #$ombres %&'icos() ualquier mu"er que se muestre ante sus o"os como bondadosa, con capacidad para dar, cuidar, proteger, escuchar, ense;ar, alimentar, con cierta solvencia económica, la mu"er que est0 dispuesta a hacer lo imposible para ayudarlo a cambiar, a me"orar, adictas al drama, por miedo a la soltería, parali4adas por el miedo, las que confunden celos con amor, las que creen que si se eno"a es porque le importo, etc% &restar atención a 9nternet% onfía en tu instinto, en lo que sabes, en lo que sentís% 'unca ignores las se;ales, recuerda las acciones y las conversaciones% Eecuerda lo que tu cuerpo va sintiendo y registrando% 8scuch0 qu$ dice y cómo lo dice% 8l filósofo griego @aleno di"o “=a vo4 es el espe"o del alma”% ?tención con las diferencias socioCculturales%
