La guía simple para una vida minimalista Escrito por: Leo Babauta - mnmlist.com Traducción por: Santiago Madrigal – traducciones.inglesk.com edicaciones ! mis "i#os: $"loe% &ustin% 'ain% Maia% Set" ( )oelle. Tambi*n a +uampedia.com Tabla de contenidos , na peue/a ironía , )otas sobre cómo usar este libro , 01ue es una vida minimalista2 , 3rincipios generales del minimalismo , $omo volverte minimalista , $ontento , 'eplanteando las necesidades , Simpli4ica lo ue "aces , Limpiando el desorden , 5ogar minimalista , Espacio de traba#o minimalista , $omputador minimalista , 6iviendo sin papel% digitali7ando , 6ia#es minimalistas , +uardarropa ( aseo , $omida minimalista , 8itness minimalista , 8inan7as minimalistas , Encontrando simplicidad con "i#os , Lidiando con seres ueridos no-minimalistas , Minimalismo es el 4in de organi7ar , $amina livianamente sobre este mundo: Sobre la sostenibilidad , 3reguntas 4recuentes , 'econocimientos , M9s recursos sobre el minimalismo , ncop(rig"t na peue/a ironía Sí% s* ue es irónico ue un libro sobre minimalismo tenga m9s de una o dos p9ginas. El contenido no es minimalista% ( eso es contradictorio% 0no2 Sí% seguro. ;o podría crear un libro ue solo tenga un p9rra4o. 03ero algo así valdría tu tiempo ( dinero2 0Te a(udaría a alcan7ar auello para lo ue viniste2 1uise crear una guía realmente
borra este libro inmediatamente? )otas sobre cómo usar este libro
Lo primero ue debes notar es ue esta no es una guía paso-a-paso ue debes seguir de principio a 4in. Es una serie de guías para di4erentes 9reas ue pueden a(udarte a e@plorar una vida de minimalismo. )o "a( un solo camino - el tu(o ser9 di4erente del mío% ( no puedo prescribir los pasos e@actos ue debes tomar. ;o comparto mis e@periencias ( lo ue "e aprendido con la esperan7a de ue a ti tambi*n te a(udar9. Lo segundo ue uiero mencionar es ue algunos notar9n ue no todo en este libro es material nuevo. !lgo del material es nuevo% pero muc"o de este material "a sido reunido de varios escritos ue (a "e "ec"o sobre estos temas. udo muc"o ue alguien le(endo este libro digital "a(a leído todos mis artículos publicados anteriormente% (a ue "an sido dispersos durante un largo periodo de tiempo. !un así% "e actuali7ado ( e@pandido in4ormación en los escritos anteriores% ( "e a/adido algo de contenido nuevo. Lo "e puesto todo #unto con la esperan7a de ue te a"orrar9 algo de tiempo de buscar buenos artículos sobre estos temas. sa esto como una guía de re4erencia a la cual estar9s regresando% (a ue en tu b
Lo primero ue debes notar es ue esta no es una guía paso-a-paso ue debes seguir de principio a 4in. Es una serie de guías para di4erentes 9reas ue pueden a(udarte a e@plorar una vida de minimalismo. )o "a( un solo camino - el tu(o ser9 di4erente del mío% ( no puedo prescribir los pasos e@actos ue debes tomar. ;o comparto mis e@periencias ( lo ue "e aprendido con la esperan7a de ue a ti tambi*n te a(udar9. Lo segundo ue uiero mencionar es ue algunos notar9n ue no todo en este libro es material nuevo. !lgo del material es nuevo% pero muc"o de este material "a sido reunido de varios escritos ue (a "e "ec"o sobre estos temas. udo muc"o ue alguien le(endo este libro digital "a(a leído todos mis artículos publicados anteriormente% (a ue "an sido dispersos durante un largo periodo de tiempo. !un así% "e actuali7ado ( e@pandido in4ormación en los escritos anteriores% ( "e a/adido algo de contenido nuevo. Lo "e puesto todo #unto con la esperan7a de ue te a"orrar9 algo de tiempo de buscar buenos artículos sobre estos temas. sa esto como una guía de re4erencia a la cual estar9s regresando% (a ue en tu b
;o so( minimalista% ( es algo ue es pro4undamente satis4actorio. Me levanto en la ma/ana en un cuarto sin desorden ni cac"arro% en el silencio de la ma/ana temprana% tomo algo de ca4* ( leo% salgo a correr% ( luego escribo. Traba#o un poco m9s ( paso algo de tiempo con mi 4amilia. Estas son cosas ue me "acen 4eli7. )o comprar un montón de cosas% ni via#ar todo el tiempo% ni ir a 4iestas o gastar dinero en entretenimiento costoso. Tampoco ver muc"a televisión ( ser bombardeado con anuncios. tros pueden encontrar dic"a en esas cosas% ( no los critico. Simplemente te comparto lo ue me "ace 4eli7 a mí. ; esa es la clave: Encontrar lo ue te "ace 4eli7. es"a7te del resto para ue tengas espacio para esas cosas importantes. )o se trata de construir una vida de nada ( de aburrimiento – se trata de construir una vida de riue7a% en menos. Tu vida minimalista ser9 di4erente a la mía. T< necesitar9s encontrar lo ue te "ace m9s 4eli7 a ti. 3lanea tu día ideal% ( luego despo#a tu vida de lo no-esencial para abrir espacio para este día ideal% para las cosas ( gente ue amas. El propósito de este libro es a(udarte a encontrar ese camino. 3rincipios generales del minimalismo El minimalismo no necesariamente se trata de menos% ni tampoco es un 4in en sí mismo. El minimalismo es un camino ue te a(udar9 a: , , , , , , , ,
Tener m9s libertad Tener m9s tiempo Tener m9s espacio para lo importante Tener menos preocupaciones Tener m9s placer Ser m9s 4rugal 6olverte m9s ecológico 6olverte m9s saludable
Los principios minimalistas E@isten algunos principios claves ue repetiremos en este libro de varias maneras. Es importante enumerarlos auí: C. mite las cosas innecesarias - )ota ue esto no dice omítelo todo. Solo omite cosas innecesarias. D. denti4ica lo esencial - 01u* es lo m9s importante para ti2 01u* te "ace 4eli72 01u* tendr9 ma(or impacto en tu vida ( tu carrera2
F. 5a7 ue todo cuente - Sea lo ue sea ue "agas o mantengas en tu vida% "a7 ue valga la pena mantenerlo. 5a7 ue de verdad cuente. G. Llena tu vida de dic"a - )o solo vacía tu vida. 3on algo maravilloso en ella. H. $orrige ( corrige - El minimalismo no es un punto 4inal% sino un proceso constante de corregir% revisar ( corregir un poco m9s. En todo lo ue "agas mira si puedes aplicar estos principios. )o "a( necesidad de obsesionarte con ellos% por supuesto% pero siempre es
=Las grandes obras se con4orman por actos peue/os.= - Lao T7u $ontento: T< (a tienes su4iciente Este realmente es el punto inicial. )o es su4iciente si solo te despo#as de las cosas% (a ue el cac"arro se volver9 a acumular si contin
necesitamos m9s% de ue una ve7 llegamos "asta cierto punto tenemos su4iciente. La clave es aprender a reconocer cuando es eso. sualmente no nos damos cuenta de ue (a tenemos su4iciente% ( permanecemos atrapados en el ciclo de m9s ( m9s. Tener m9s produce uerer m9s. Es un ciclo interminable de m9s% una adicción a aduirir ( poseer. )ecesitamos aprender cuando su4iciente es su4iciente% ( a ser 4elices con lo ue tenemos. Esto no pasa de la noc"e a la ma/ana. Toma algo de tiempo% pero lo m9s importante es ue reuiere ue seas consciente de todo esto. 'euiere ue seas consciente de las necesidades vs. anto#os% de m9s vs. su4iciente% de ser 4eli7 "aciendo% ( no pose(endo. $on el tiempo esta consciencia resultar9 en un contento con lo ue (a tenemos% lo cual es la verdadera 4undación de una vida minimalista. =$omo ves% el secreto de la 4elicidad no est9 en buscar m9s% sino en desarrollar la capacidad de dis4rutar menos.= - Socrates =!uel ue est9 contento es rico.= - Lao T7u 'eplanteando las necesidades na de las cosas b9sicas del minimalismo es ue t< eliminas tantas cosas nonecesarias como te sea posible para abrir espacio para lo ue sí es importante. Si no necesitas un montón de ropa% te des"aces de muc"a de ella. Si no necesitas ese nuevo aparato% no lo compras. Todo dentro de lo ra7onable% por supuesto. T< aprendes a estar contento con lo ue (a tienes% con las cosas esenciales% con "acer cosas ue amas en ve7 de poseer cosas. 3ero es gracioso% porue usualmente cosas ue creemos ue son necesarias no necesariamente lo son. El problema es ue categori7amos cosas como necesidades porue estamos acostumbradas a ellas% ( no podemos ver cómo vivir sin ellas. ; es di4ícil "acer cambios grandes. !lgunos e#emplos: , n automóvil - Los autos son vistos como necesidades% pero increíblemente% la gente "a vivido sin ellos por muc"o tiempo antes del siglo DI. nclusive "o( en día% algunas personas se las arreglan para no tener auto. ; no es imposible - especialmente si vives en un lugar ue tenga un sistema de transporte p
; en muc"as ciudades e@isten opciones para compartir carro% así ue puedes usar un carro cuando lo necesites% por muc"o menos de lo ue te costaría poseer un carro. Es posible ir en bicicleta ( caminar a la ma(oría de lugares% ( tomar transporte p
se acumulan% "asta ue estamos tan ocupados ue no tenemos tiempo para lo ue es realmente importante para nosotros. El minimalismo sugiere ue redu7camos estos compromisos "asta uedar solo con los m9s importantes% de#ando espacio en nuestras vidas para lo ue amamos m9s% ( de#ando espacio para ue no estemos tan estresados. 3ara "acer esto "a7 una lista de todos los compromisos en los ue puedas pensar. 3iensa en todo lo ue "agas regularmente% o ue te "a(as comprometido a "acer a corto o largo pla7o. !"ora marca en esa lista lo siguiente: 0$u9les son los G-H compromisos m9s importantes2 Las cosas ue m9s amas ue son m9s valiosas para ti. Estas son tus prioridades principales. Todo lo dem9s debería ser eliminado en lo posible. 3ara eliminar compromisos necesitas "acer una llamada o enviar un email in4orm9ndole a la gente ue (a no puedes comprometerte a algo. Esto es di4ícil e incómodo% porue signi4ica decirle =no= a la gente% ( usualmente para ellos eso es decepcionante. 03ero sabes u*2 Ellos sobrevivir9n% ( sus pro(ectos ( vidas continuar9n. !unue es di4ícil decepcionar a la gente% rara ve7 es tan malo como tememos. Es un lento proceso de eliminación - "abr9n algunos compromisos grandes de los cuales no podr9s liberarte de una. 3ero si mantienes en mente ue en un 4uturo uieres eliminar todos los compromisos no-esenciales% lentamente saldr9s de ellos% (a sea diciendo =no=% o cuando los compromisos terminen naturalmente. Es importante% desde este punto% intentar decir =no= a todas las peticiones de ue te comprometas si esos compromisos no est9n en tu lista esencial - cosas ue t< de verdad amas "acer. T< deberías uerer decir =>!bsolutamente sí?= a los nuevos compromisos - o di no. )o digas solamente sí. na ve7 te "a(as des"ec"o de los compromisos no-esenciales% tu vida se liberar9 de para "acer las cosas ue siempre uisiste "acer. espe#a tu "orario Mira ue tanto puedes despe#ar tu "orario. Esto signi4ica eliminar reuniones% las cuales usualmente son una p*rdida de tiempo. espe#ar tu "orario signi4ica no ponerte citas con otras personas si puedes evitarlo. Signi4ica de#ar bloues grandes de tiempo disponibles para crear% para "acer traba#o ue amas% para "acer otras cosas ue ames.
e#a espacio entre cosas en tu "orario. El espacio te a(uda a completar tu "orario con menos estr*s% ( si las cosas toman m9s tiempo del esperado% no desorgani7ar9 todo. Si puedes% de#a días enteros sin citas programadas. Eso no signi4ica ue no traba#arías - solo signi4ica ue no "abría nada asignado en piedra en tu calendario. espe#a tu lista de tareas Si tienes una larga lista de tareas llena de muc"as cosas por "acer% el camino minimalista es simpli4icar la lista. 3ara "acer esto debes ser "onesto contigo mismo: 0'ealmente puedes "acer todas las cosas ue est9n en tu lista de tareas de "o(2 0; u* tal en los pró@imos tres días2 sualmente creemos ue podemos "acer m9s de lo ue en realidad podemos% ( como resultado "acemos listas de tareas largas ue nunca podríamos completar ni en día o tres. !"ora% es la naturale7a de las listas de tareas ue estas nunca tengan 4inal% pero el problema real es ue est9n llenas con muc"as tareas ue nos mantienen s
, Buscar cosas en el desorden "ace ue pierdas tiempo , El desorden es un re4le#o de tu estado interno T< acumulas cac"arro al estar en la mentalidad de !duirir en ve7 de la mentalidad de Su4iciente. T< acumulas teniendo una mentalidad de miedo% de no uerer abandonar las cosas% uerer acaparar ( mantener todo por ra7ones sentimentales. Estar mu( ocupado tambi*n conlleva al desorden% porue no tenemos tiempo para limpiarlo% no tenemos tiempo de des"acernos de lo innecesario% ( el desorden se apila. !sí ue reducir lo ue "aces a(udar9 a limpiar el desorden. )o tener un sistema para lidiar con ob#etos% ( no tener los "9bitos de mantener en marc"a ese sistema% "ar9 ue termines con desorden ( cac"arro. 3uedes organi7ar tu casa ( lograr ue se vea "ermosa% pero si no tienes un sistema ( "9bitos en su lugar% pronto empe7ar9s a de#ar tiradas las cosas en cualuier sitio% ( pronto volver9s a tener desorden. La solución es encontrar un lugar para todo una ve7 "a(as organi7ado ( despe#ado. Esto no es tan di4ícil - solo necesitas poner algo en un lugar ue consideras sería un buen ="ogar= para ese ob#eto% ( luego una nota mental de ese lugar. Luego necesitas desarrollar el "9bito de poner ese ob#eto en su lugar siempre ue termines de usarlo. Toma m9s tiempo el 4ormar ese "9bito% pero no es tan di4ícil si lo "aces conscientemente. errotando la mentalidad del miedo Siendo así% si tienes miedo de abandonar ob#etos% 0cómo conuistas ese miedo para poder despe#ar el cac"arro2 5a( algunos miedos relacionados% o emociones relacionadas a mantener ob#etos: , Miedo a necesitarlo de nuevo. , 'esistencia a desperdiciar algo valioso. , )o des"acerte de cosas sentimentales por tu cone@ión emocional "acia ellas. Todas estas son emociones 4uertes% ( si no se les "ace 4rente% evitar9n ue organices ( despe#es el cac"arro. 5e auí como ganarles: C. Si no lo "as usado en meses% des"a7te de eso - 3ara ob#etos de temporada como ropa de invierno% e@tiende esa regla a CD meses o algo así. Si no lo usas% no lo necesitas. 03ero u* pasaría si llega a ocurrir una ocasión en la ue lo necesitas2 Bien% eso no es probable% pero preg
sualmente podemos vivir sin *l o encontrar otra solución% ( con 4recuencia% ese escenario no ocurre - ( la evidencia est9 en ue no se usó en los
)o necesitas en4rentarte a la monta/a - solo empie7a en4rent9ndote a una roca a la ve7. T"e 8l( Lad( J4l(lad(.netK recomienda empe7ar con el lavaplatos de tu cocina% ( esto( de acuerdo con eso. espe#a tu lavaplatos% lava cualuier plato allí% límpialo bien% ( ue uede bonito ( brillante. Esto es algo ue puedes "acer en H-CI minutos Jdependiendo de u* tantos platos "abían allíK% ( tiene un e4ecto motivador. !"ora% mant*n ese lavaplatos limpio ( brillante. esde auí puedes e@pandir tus acciones: 3uedes despe#ar los mesones de tu cocina ( limpiarlos. espe#a el piso de tu cocina de cualuier cac"arro. Mant*n esas 9reas limpias por unos días. E@pande a otros cuartos - mesas% pisos% estanterías% armarios. na super4icie a la ve7. 3ero mant*n el lavaplatos limpio% ( cualuier otra 9rea ue (a "a(as despe#ado ( limpiado% mantenla limpia. )o necesitas "acer todo esto de la noc"e a la ma/ana. 3uedes "acerlo un poco cada ve7 - CI-CH minutos al día% o m9s si lo deseas. Si uieres puedes programar un 4in de semana para despe#ar ( limpiar% pero no es necesario. +radualmente lo lograr9s. Sistema de limpie7a 5e auí un sistema breve para limpiar ( despe#ar tu casa: C. Empie7a con una super4icie plana cada ve7 - Esto puede ser un mesón% una mesa% una sección del piso en un cuarto% una estantería% el piso de un closet% un gabinete% etc. 3or e#emplo% en4ócate
Si es así% ponla en una pila separada% ue ser9 tu pila de =mantener=. Si no% ponla en la ca#a de =donar=% o tíralo a la basuraNrecicla#e si literalmente es basura. 3uedes tener una tercera opción% una ca#a de =tal ve7= para ob#etos ue no puedes decidir si eliminar o no - mira la sección anterior de este capítulo para m9s in4ormación. G. 'epite este proceso con cada elemento en la pila% uno a la ve7 - 5a7 decisiones r9pidas con cada elemento "asta ue termines. Si tomas decisiones r9pidas no tiene ue tomarte muc"o tiempo. !"ora deberías tener dos pilas - una pila de =mantener=% una ca#a de donaciones% ( una bolsa para basura. Tal ve7 tambi*n la ca#a de =tal ve7= si la uieres usar. H. !"ora limpia la super4icie% estantería o gabinete - Luego pon de regreso la pila de =mantener= allí% bien ordenada. e#a espacios entre las cosas. Encuentra otros lugares para cosas ue no pertenecen allí. . 3on la ca#a de donaciones en tu auto para donarlas al día siguiente - Tira lo ue sea basura. Si usaste la ca#a =tal ve7=% gu9rdala. >5as terminado? 'epite este proceso para otras super4icies planas. 1ue "acer con las cosas innecesarias T< la verdad no necesitas tirar cosas a la basura cuando est*s despe#ando ( limpiando. 5a( muc"as opciones para des"acerte de las cosas ue no necesitas ni amas. 5e auí algunas: , ona a +oodOill o a otras caridades , 8reec(cle.org - n sitio Oeb para regalar cosas a gente ue las necesita% en tu 9rea , Ten una venta de #ardín o de gara#e , 6ende tus cosas en Eba(NMercadoLibreNLP Jn conse#o: 3on tus $s en con#untos% ( v*ndelosK , ale cosas a amigos ( 4amiliares ue necesiten esas cosas , ona 6s ( libros a tu biblioteca local , 6ende libros a tiendas de libros usados , 'ecicla , $rea algo con esos ob#etos% ( luego regala tu creación =)o tengan nada en sus casas ue no les sea
- onald 5orban 5ogar minimalista ;o intento mantener mi casa relativamente despe#ada ( limpia - no totalmente vacía% pero para nada desordenada ni atiborrada. 3or e#emplo% en el piso de mi 9rea de cocinaNcomedor solo est9 lo esencial: La mesa del comedor Jsin nada de cac"arro encimaK% ( sillas. En el mesón solo est9 la ca4etera. En mi sala de estar solo "a( un par de so49s% un set de televisión% una mesa% una l9mpara% ( mi escritorio para el computador% ( silla. El escritorio solo tiene mi iMac ( teclado% sin arc"ivos en papel ni otros tipos de cac"arro. 3ara mi este tipo de "ogar minimalista no est9 carente de car9cter ( diversión ( vida - en ve7 de eso% me siento satis4ec"o al mirar a mi alrededor ( ver una casa libre de cac"arro. Es sereno% es liberador% es simplemente agradable. Bene4icios de una casa minimalista 5e auí unos cuantos bene4icios claves: , Menos estresante - El desorden es una 4orma de distracción visual% ( todo en nuestra visión nos pide nuestra atención por lo menos un poco. Mientras menos desorden "a(a% menos estr*s visual tenemos. n "ogar minimalista es sereno. , M9s atractivo - 3iensa en 4otos de casas desordenadas ( llenas de cac"arro% ( 4otos de casas minimalistas. !uellas con casi nada en ellas e@cepto unos muebles "ermosos% algo de arte bonito% ( mu( pocas decoraciones bonitas% son las ue m9s nos atraen. T< puedes "acer ue tu casa sea m9s atractiva si la "aces m9s minimalista. , M9s 49cil de limpiar - Es di4ícil limpiar un montón de ob#etos% o barrer o aspirar alrededor de un montón de muebles. Mientras m9s ob#etos tengas% m9s tendr9s ue mantener limpio% ( ser9 m9s complicado limpiar alrededor de tus muebles. 3iensa en lo 49cil ue es limpiar un cuarto vacío comparado con uno ue tiene HI ob#etos en *l. Este es un e#emplo e@tremo por supuesto% (a ue (o no recomendaría tener un cuarto vacío% pero es solo para ilustrar la di4erencia. $omo se ve un "ogar minimalista
3or supuesto% esto variaría dependiendo de tus pre4erencias ( ue tan minimalista uieras ser. ;o so( minimalista% pero no "acia ningLuego "a7 lo mismo a4uera? , E@amina tus muebles - Las cosas m9s grandes en cualuier cuarto son los muebles% así ue siempre deberías empe7ar a simpli4icar un cuarto e@aminando los muebles. Mientras menos muebles tengas% me#or Jdentro de lo ra7onable% por supuestoK. 3iensa en ue muebles pueden eliminarse sin sacri4icar comodidad ( "abitabilidad.
!punta a tener unos pocos muebles sencillos ( simples con colores sólidos sobrepuestos. , Solo lo esencial - Sea ue est*s e@aminando los muebles o cualuier otra cosa en la "abitación% preg
"acer m9s. ale un par de días% luego míralo todo con o#os 4rescos. 01u* puede ser eliminado2 01u* puede guardarse 4uera de vista2 01ue no es esencial2 3uedes regresar a cada cuarto cada pocos meses% ( a veces descubrir9s cosas ue puedes simpli4icar aue agradable? =no puede amoblar un cuarto mu( lu#osamente sacando muebles en ve7 de meterlos.= - 8rancis &ourdain =La per4ección es alcan7ada% no cuando (a no "a( nada m9s ue a/adir% sino cuando no "a( nada m9s ue pueda eliminarse.= - !ntoine de Saint-E@upe Espacio de traba#o minimalista 01u* tan minimalista es tu espacio de traba#o2 n espacio de traba#o sin desorden es una cosa "ermosa. La de4inición de un espacio de traba#o minimalista ser9 di4erente para cada persona. ;o pienso ue el espacio de traba#o m9s e@tremamente minimalista no tendría ni escritorio% ni papeles% ni computador o nada de esas cosas - solo t<. T< pensarías% t< "ablarías% tal ve7 te sentarías en el piso. 3or supuesto% eso no 4uncionar9 para la ma(oría de nosotros% así ue es m9s
Luego% una ve7 "a(as reducido "asta lo mínimo% mira cual sería la con4iguración mínima para esas cosas esenciales ( tu 4lu#o de traba#o. Elimina todo lo innecesario. 0$u9les son tus reuerimientos2 Es interesante notar ue lo ue t< piensas ue son tus reuerimientos podrían no ser lo mínimo. Estos tal ve7 sean solo auello a lo ue est9s acostumbrado "acer. Me pongo a mí mismo como e#emplo: ;o solía traba#ar con muc"o papel% arc"ivos% notas ad"esivas% ( todos los implementos de o4icina comunes Jes4eros% l9pices% cuadernos% libretas% cosedora% per4oradora% tablero acrílico% calendario% organi7ador personal% etc.K 3ero luego me di cuenta de ue era posible traba#ar sin papel% ( "e eliminado la necesidad de todas esas cosas. e "ec"o% como "e eliminado el papel% "e eliminado la necesidad de tener ca#ones. !"ora% puede ue t< no tengas ese lu#o% ( puede ue t< no uieras irte a ese e@tremo. Tus necesidades son di4erentes a las mías - pero el punto es ver si es posible cambiar la 4orma en la ue traba#as% para ue a
$onse#os para crear tu propio espacio de traba#o minimalista )o tienes ue tener la con4iguración ue (o tengo% pero una ve7 "a(as determinado tus necesidades mínimas% "e auí algunos conse#os para "acer ue tu espacio de traba#o sea tan minimalista como sea posible. )o todos estos conse#os 4uncionar9n para ti% así ue eli#e auellos ue 4uncionar9n me#or con tu 4lu#o de traba#o. , Ten una bande#a de entrada 4ísica - Si el papel es parte de tu vida% mant*n una bande#a encima de tu escritorio ( aseg
sualmente son innecesarios. >Tíralos? , espe#a las paredes - Muc"as personas tienen todo tipo de cosas pegadas en sus paredes. Todo eso crea desorden visual% así ue uita todas esas cosas innecesarias de tu pared. Si es una guía de re4erencia% ponla en tu computador ( asigna un ata#o de teclado para ue la guía apare7ca cuando uses ese ata#o. , espe#a el desktopNescritorio de tu computador - $ubriremos como mantener tan minimalista tu computadora como sea posible en el siguiente capítulo. , 'e-e@amina tu necesidad por el papel - !unue tu podrías pensar ue la 4orma en ue "aces las cosas actualmente es necesaria% es posible ue puedas "acer cosas digitalmente en ve7 de usar papel. 3i*nsalo bien% ( si es posible% elimina el papel "asta donde m9s puedas. 5acerlo te dar9 un espacio de traba#o m9s minimalista. M9s sobre esto en un par de capítulos. , Elimina "erramientas innecesarias - 3iensa en cada "erramienta ue tienes en tu escritorio% en tu 9rea de traba#o% e inclusive en tu o4icina: 0)ecesitas una cosedora ( per4oradora2 0)ecesitas todos esos es4eros2 0'ealmente necesitas una m9uina de 4a@2 0 un scanner2 T< puedes no tener control sobre todos estos tipos de "erramientas% pero si sí tienes control% elimina las "erramientas ue no necesitas en realidad% tal ve7 una a la ve7. , Simpli4ica tus arc"ivos - $omo lo mencion* arriba% es innecesario mantener copias en papel de arc"ivos ue tienes en tu computador% o a los cuales puedes acceder por nternet. +uarda copias de respaldo por nternet si te preocupa perder esos arc"ivos. Tener cosas digitalmente las "ace buscables% lo cual es muc"o me#or ue arc"ivar 4ísicamente. Simplemente arc"iva% ( busca cuando sea necesario. Si necesitas arc"ivos en papel% mantenlos en orden al4ab*tico ( arc"ívalos inmediatamente% de tal 4orma ue no tengas una enorme pila de =a ser arc"ivado=. na ve7 cada pocos meses des"a7te de arc"ivos innecesarios. , Mira cada ca#ón - n ca#ón a la ve7% saca todo el contenido ( elimina todo lo ue no se necesite. Es muc"o m9s agradable usar ca#ones si puedes abrirlos ( ver orden. Ten un lugar designado para cada ob#eto dentro de estos ( aseg
, espe#a el piso - )o debe "aber nada en tu piso adem9s de tu escritorio ( silla. )ada de arc"ivos% nada de ca#as. >Mantenlo despe#ado? =)uestra vida es desperdiciada en detalles... >Simpli4ica% simpli4ica% simpli4ica?... Simplicidad de vida ( elevación de propósito.= - 5enr( avid T"oreau $omputador minimalista na con4iguración minimalista para tu computador% aunue suene paradó#ico para algunos% lleva a un ambiente creativo m9s sereno ( en4ocado% en mi e@periencia. !mo un desktop Jel escritorio del sistema operativoK limpio% una inter4a7 libre de 4ricción% ( "erramientas simples ue me a(udan a en4ocarme en lo ue realmente necesito completar: $rear% sin distracciones. ; cuando miro con encanto mi desktop sin iconos% suspiro de contento. e verdad amo la simplicidad. n desktop ordenado )o tengo ning
F. En una Mac% "a7 ue el Muelle se oculte autom9ticamente por medio de las pre4erencias del Muelle. ;o (a nunca volví a usar el Muelle Jmira la siguiente secciónK. G. Selecciona una imagen serena para tu 4ondo de pantalla Jo =Oallpaper=K. ! mí me gustan las ue tienen 4ondos de color sencillo Jcomo blanco o negroK ( una bonita imagen minimalista en ella. simplemente una agradable escena natural. )ada ue te distraiga muc"o. H. Tampoco me gusta tener muc"os iconos o aplicaciones en la barra de men<% así ue elimino de allí todo lo ue no es necesario. 3or a"ora todo lo ue tengo es el relo# ( Spotlig"t. En la 3$ "ago lo mismo eliminar todo. nter4a7 simple Si t< aEres una persona ocupada? T< tienes me#ores ( m9s grandes cosas ue "acer% 0no2 !sí ue de#a de arc"ivar% ( mant*n solo cuatro carpetas en tu carpeta de documentos: CEntrada: 3ara las cosas ue est*s descargando. ;o vacío esta carpeta diariamente para ue no se llene de c"atarra.
DTraba#ando: 3ara cosas en las ue est*s traba#ando a"ora mismo. 6acíala semanalmente. FLeer: 3ara cosas ue necesites leer. 6acíala semanalmente. G!rc"ivo: 3ara todo lo dem9s. $uando vacío las tres carpetas de arriba% (o simplemente boto los arc"ivos auí. 0!caso los organi7o en subcarpeta ( subsubcarpetas2 >$laro ue no? Simplemente lo boto todo a"í. 03or u*2 B
5erramientas Tus necesidades ser9n di4erentes a las mías% pero recomiendo usar los programas m9s simples ue puedas para el traba#o ue "aces. $omo escritor (o uso Te@tEdit Jen la MacK o ordpad Jpara el 3$K. Tambi*n me 4ascina el programa rite'oom JMacK o ark'oom J3$K... es tan "ermosamente minimalista% ( blouea todas las distracciones mientras escribo. 3ara listas de tareas no uso programas enteramente dedicados a las listas de tareas% (a ue son mu( complicados e invitan a cac"arrear ( distraerte. ;o uso la aplicación de Tareas de +mail o un simple arc"ivo de te@to en mi computador. Mant*n tus "erramientas simples - esto te permitir9 en4ocarte en lo ue es importante: $rear. =La simplicidad es la
!dem9s% se le puede "acer b
)uevamente% estos solo son unos e#emplos. Tu situación ser9 di4erente% ( la di4icultad de vivir sin papel variar9 de o4icina a o4icina. Tal ve7 no puedas eliminar el papel% pero probablemente podr9s reducirlo. igitali7ando tus cosas 4ísicas 3robablemente tienes muc"as cosas ue est9n en 4orma de papel o en alg
"olgado ( ligero. 6ia#o solo con una maleta de mano peue/a% ( no le "ago c"eck-in a mi euipa#e para "acer las cosas lo menos molestas posible. 5e auí una lista de lo ue usualmente empaco: , , , , , , , , ,
ocumentos de via#e Jpasaporte% tar#eta de cr*dito% identi4icaciónK 3ocos productos de aseo Jdesodorante% cepillo de dientesK os pares de pantalonetas o #eans Jdependiendo del destinoK os camisetas os pares de ropa interior 3antaloneta de ba/o o bu7o Jdependiendo del destinoK C libro Libreta ( es4ero $9mara ( cargador
$ualuier otra cosa ue necesite puedo conseguirla en el lugar de destino. 3uedo lavar mi ropa por la noc"e% ( no "a( necesidad de llevarme demasiada ropa. bviamente% si vo( a una con4erencia de negocios o algo así% mis necesidades ser9n di4erentes% pero para vacaciones% estas cosas usualmente ser9n su4icientes. ic"o eso% miremos otras 4ormas de via#ar ligero - tanto en lo ue empacas como en lo ue "aces. 1u* empacar 5a( muc"as opiniones di4erentes sobre como empacar ligero ( ue elementos son esenciales o
, La ma(oría de productos de aseo pueden conseguirse 49cilmente en el país destino. , Lleva un libro% ( cuando lo termines% encuentra un intercambio de libros ( c9mbialo por uno ue no "a(as leído. , En !sia% los sarongs son el me#or amigo del via#ero - n sarong 4unciona como una toalla% 4alda% maleta improvisada% bu4anda ( sabana. Es especialmente bueno tener de estos si via#as con poco presupuesto% (No si te "ospedas en "osteles o casas de invitados% los cuales generalmente no o4recen toallas o inclusive sabanas. , Envía por correo a tu casa lo ue sea ue compres – 5acer esto reduce lo ue debes cargar contigo ( lo ue debes registrar en la aduana. , )o via#es con nada en tus bolsillos e@cepto tu pasaporte ( billetera - )o tendr9s ue escarbar todo de tus bolsillos cada ve7 ue tengas ue pasar por seguridad. !dem9s% sentarte en el avión así tambi*n es m9s cómodo. , 8otocopia secciones de libros guía para ue al 4inal del via#e puedas botar la copia a la basura. , Toma una 4otocopia de todas tus tar#etas de cr*dito% pasaporte ( cualuier otro documento valioso ue tengas - Escribe el no inclusive uno si est9s seguro de ue encontrar9s donde lavarlo? , $onse#o para secado r9pido: Enrolla una toalla sobre el te#ido mo#ado% ( estr<#alo 4uerte. , Trae contigo una peue/a cantidad de dinero e@tran#ero para cubrir gastos inesperados cuando llegues% luego cambia el resto en tu país de destino% (a ue las tasas de cambio usualmente son m9s 4avorables.
Sobre planear ( "acer !dem9s de u* empacar% "e auí algunas ideas sobre u* "acer cuando llegues a tu destino% adem9s de unos conse#os para cuando est*s en camino: , )o planees demasiado tu via#e - mant*n el itinerario de via#e 4luido para ue puedas absorber la atmós4era en cada lugar. !bre espacio para cosas interesantes ue puedan ocurrir por casualidad% ( cuando los planes no 4uncionen% >ve eso como una oportunidad? , Llega m9s temprano de lo ue consideres necesario - para via#es dom*sticos intenta llegar por lo menos D "oras antes del tiempo de vuelo. 3ara vuelos internacionales ue sean F "oras. 5acer esto reduce el estr*s de esperar en una larga 4ila de seguridad a medida ue tu tiempo de despegue se va acercando% ( evita esos a4anes inesperados "asta tu 7ona de aborda#e. , !parta tiempo para siestas. En serio. , Sonríe muc"o ( "abla con la gente nativa. , $ome% come% come% ( dis4ruta los sabores. , )o te uedes solo con las vistas populares - planea algunas actividades ue de4initivamente tienes ue "acer% ( d*#ale el resto a la suerte. , $amina por la noc"e ( mantente abierto a los elementos m9s locos de esa cultura. , 'ecibe muc"os masa#es. , Lev9ntate temprano. En climas calurosos% esto te a(udar9 a evitar el calor del día. !dem9s% en cualuier clima% esto te a(udar9 a evitar el gentío ( a aprovec"ar tu día a un paso m9s rela#ado. gualmente% "a7 lo ue de verdad uieras "acer primero% (a ue los otros planes tienden a da/arse a medida ue prosigue el día. , )o deberías intentar verlo todo en un lugar determinado. e "ec"o% probablemente te ser9 m9s agradable si te en4ocas en conocer gente genial Jen ve7 de ir a lugares genialesK. =;o via#o ligeroA tan ligero como puede via#ar un "ombre ue a
Muc"as personas tienen armarios ( vestidores repletos de ropa - tantas ue no les es posible usarlas todas% ( ni siuiera pueden recordar lo ue tienen. Es abrumador% ( un poco derroc"ador. ; las rutinas de aseo pueden tomar una "ora para muc"as personas% inclusive si se apuran. Ellos tienen gabinetes ( duc"as ( ca#ones llenos de productos de aseo% desde cosas para el cabello "asta mauilla#e% lociones% pin7as ( ti#eras ( cuc"illas ( kits de u/as "asta productos 4aciales ( productos para el cuidado de los dientes% #abón% c"amp<% acondicionadores% gel corporal% limpiadores 4aciales% ( m9s. !"ora% puede ser ue no tengas tantas cosas como estas% pero si tienes problemas llegando al minimalismo% tal ve7 uieras replantear tus necesidades. Empie7a con esto: )o necesitas tanto como crees ue sí necesitas. $onsidera la gente ue vive en países del Tercer Mundo – muc"as personas no usan productos de aseo en absoluto% e@cepto #abón si tienen suerte% ( a duras penas tienen ropa. )o esto( sugiriendo ue vivas como alguien del tercer mundoA lo ue digo es ue lo ue t< tienes de4initivamente es m9s de lo ue necesitas. Es cuestión de encontrar balance% de tal 4orma ue puedas vivir cómodamente% pero no en e@ceso. +uardarropa 3ara tener un guardarropa 4uncional sin necesitar demasiada ropa lo me#or es tener opciones donde todas tus prendas combinen bien. $ada camiseta o top debería ir bien con todos los pantalones% pantalonetas o 4aldas. La 4orma de "acer esto es escoger un esuema de color ( un estilo. 3or e#emplo% (o uso colores sólidos simples% ( la ma(oría de mi ropa puede combinar bien. Los colores ue (o uso son a7ul% gris% negro% ca4*% color tostado ( verde. 3re4iero no usar colores brillantes% pero tal ve7 t< seas di4erente. Encuentra tu propia combinación de colores% ( mant*n un estilo cl9sico ue no pasar9 de moda en unos meses. 3re4iere la ropa de alta calidad ue no se da/ar9 con un par de lavadas% ( elimina la necesidad de tener demasiada ropa. Seguro% "a( un sentimiento de abundancia ue viene de tener muc"a ropa% ( eso puede ser agradable. 3ero muc"o me#or a
ese tiempo. 3or supuesto% si es ropa de temporada% como un abrigo de invierno% dale una ventana de CD meses. Toma la pila de ropa ue te "as puesto en los
0; u* "a( de auellos ue no se a4eitan la cabe7a2 ;o recomendaría un corte de pelo de poco mantenimiento - tal ve7 algo corto% ( de4initivamente algo ue necesite poco estilo% peinado ( productos. Mantenlo simple. Tambi*n creo ue deberías mantener al mínimo productos 4aciales o lociones ( mauilla#e. )o intentar* escribir auí lo ue es eso% pero tu probablemente puedes darte cuenta de cu9les son tus productos esenciales de aseo% ( eliminar el resto Jtal ve7 manteniendo unas pocas cosas para ocasiones especialesK. Mantenlo simple% para ue puedas alistarte r9pidamente ( ue no te abrumen un montón de cosas de aseo ( una rutina de aseo larga. =Ten cuidado con cualuier iniciativa ue reuiera ropa nueva.= - 5enr( avid T"oreau =$uando est9s contento simplemente siendo t<% ( no compares o compitas% todos te respetar9n.= - Lao T7u $omida minimalista La ma(oría de personas estarían de acuerdo en ue los estadounidenses comen demasiado - ( cada ve7 m9s% muc"o del resto del mundo industriali7ado. !sí ue para la ma(oría de personas% comer menos es la respuesta. )o me re4iero a comer comida de dieta% o seguir dietas% o beber malteadas de dieta% o líuidos purgantes. Simplemente come menos. Es m9s 49cil decir eso ue "acerlo% así ue miraremos algunas 4ormas de lograrlo. 3ero el minimalismo en la comida va m9s all9 de eso - se e@tiende a lo ue comes% ( a cómo lo preparas. T< uieres comer comidas en el estado m9s natural posible% evitando comidas procesadas. ; uieres prepararlas de 4orma simple% para ue no tengas ue comer comida r9pida o pasar todo el día cocinando. $ome menos Si la gente con sobrepeso% o llegando a tener sobrepeso% comiera menos% muc"os de sus problemas de salud se resolverían. Seguro% comer la comida correcta ( e#ercitarte tambi*n es importante% pero el e@ceso de calorías son el problema 4undamental para la ma(oría de personas. $uando t< comes demasiadas calorías cada día por un periodo prolongado de tiempo% esta se guarda como grasa.
n poco de grasa en el cuerpo es necesaria% pero muc"a grasa conlleva a muc"os tipos de problemas de salud. Entonces% 0cómo comer menos2 5e auí algunas ideas: , $ome "asta estar casi lleno – Los "abitantes de kinaOa comen "asta ue est9n un IU llenos% ( son las personas m9s sanas del planeta. )o esperes "asta uedar totalmente lleno. , $ome comidas m9s peue/as ( livianas - )ada pesado% nada demasiado grande. , $ome muc"a comida rica en 4ibra ( agua - $ome comida como 4rutas ( vegetales ( 4rí#oles. Estos te satis4acen ( son saludables. , Evita los restaurantes ue sirven grandes cantidades de comida - Esto signi4ica ue tienes ue evitar la ma(oría de restaurantes. solo ordena pasabocas ( ensaladas si vas a ellos. divide un plato grande por mitad ( mitad para comer con alguien m9s. , )o comas nada por C-DG "oras% un par de veces a la semana - Suena contrario a la ma(oría de conse#os de salud% lo s*% pero lee el libro $ome% etente% $ome de Brad 3ilon para m9s in4ormación. 8unciona. $ome limpio !unue comer menos resolver9 muc"os problemas% comer limpio tambi*n es una buena idea. B9sicamente% es comer comida en su estado natural sin estar procesada. Esto no necesariamente signi4ica comer comida cruda% aunue comer crudo es bueno. )o esto( diciendo ue tengas ue seguir una dieta cruda - esto( diciendo ue tengas una alimentación de comidas completas% sin procesamiento% a lo ue se le suele llamar =alimentación limpia=. 01u* es la alimentación limpia2 5e auí una de4inición - la mía: , $omida consumida en su estado m9s natural% o lo m9s cercano a eso. , Lo ue signi4ica ue nada es procesado. , 8rutas ( vegetales% por supuesto. , )ueces% legumbres% manteuillas naturales de nueces% aceites de nueces. , +ranos enteros% pre4eriblemente ue no "a(an sido molidos en "arina. , 3roteínas magras% aunue (o no como carne ni l9cteos. 3or lo menos% este es mi ob#etivo. )o lo "ago CIIU del tiempo% pero intento "acerlo un VIU. Eso signi4ica ue a veces como dulces% como en restaurantes% ( puedo beber cerve7a% pero todo en moderación.
$ocinar de 4orma simple 'ecomiendo muc"o ue cocines t< mismo. Esto no solo te a"orrar9 dinero% sino ue a"orra recursos naturales ( ser9s muc"o m9s sano. $omer en restaurantes es conveniente% pero es costoso ( generalmente es poco saludable. nclusive si "aces elecciones saludables% usualmente sirven demasiado% lo cual no es sano. !sí ue cocina por tu cuenta% pero "a7lo de 4orma simple% con recetas simples ue no gasten muc"o tiempo. sa ingredientes naturales ( simples% ( unas buenas especias para "acer ue la comida sepa mu( rico sin a/adir un montón de cosas grasosas o a7ucaradas% ( sin 4reír. Los me#ores m*todos para cocinar son "ornear% asar% so4reír% ( "acer platillos como sopas. 5e auí algunas recetas para ue empieces: , $omplementa una pi77a congelada de la cocina de !m( con unos vegetales: am(s.comNproducts , Mi desa(uno sano 4avorito: !vena cocinada con ba(as% nueces% ( otras 4rutas secas ( 4rescas% semillas de lino% canela% ( un poco de n*ctar de agave o a7
cuc"illos 4ilosos ( una tabla de cortar. Eso es pr9cticamente todo lo ue necesitas. )o mantengas "erramientas ( aparatos de cocina de un solo uso% (a ue desperdician espacio. )o mantengas aparatos como una m9uina de #ugos% Oa44lera% cuc"ara de "elado ( todo eso - a duras penas usar9s esos aparatos% ( no son necesarios. 6eganismo )o necesitas ser vegano o vegetariano para ser minimalista% ( no vo( a tratar de convertirte. 3ero pienso ue las dos 4iloso4ías convergen mu( bien% porue ambas intentan usar tan pocos recursos como sea posible. n vegano% en una 4orma mu( minimalista% solo comer9 lo ue es necesario. ; como la carne ( l9cteos ( "uevos no son necesarios para vivir sano Json lu#osK% un vegano puede vivir sin eso% especialmente porue para un vegano comer esas cosas no es *tico. 6olverte vegetariano o vegano no tiene ue ser di4ícil% ni tampoco tiene ue ser instant9neo. $omo muc"os de los cambios en este libro% "a7los lentamente% gradualmente% con el tiempo. Eso es sostenible% ( es mane#able. $ome m9s platos vegetarianos gradualmente% de#ando un tipo de carne o producto animal cada ve7 - te acostumbrar9s a eso. La verdad% ser vegano es tan liberador como ser minimalista% (a ue te das cuenta de ue antes de ser vegano estabas amarrado a la carne ( otros productos animales casi involuntariamente por culpa de la publicidad ( una cultura de e@cesos. =Menos es m9s.= - LudOig Mies van der 'o"e =)ada bene4iciar9 la salud "umana% e incrementar9 m9s los c"ances de supervivencia de la vida en la tierra% m9s de la evolución a una dieta vegetariana.= - !lbert Einstein 8itness minimalista 5emos cubierto el comer m9s sano% 0pero u* "a( del e#ercicio2 Esta es otra 9rea di4ícil para muc"as personas% (a ue muc"as personas odian el e#ercicio o lo posponen por muc"as ra7ones. 3ero ponerte en 4orma no tiene ue ser di4ícil o complicado. 0$u9l es la cantidad mínima de e#ercicio ue necesitas para ponerte en 4orma2 01u* tipo de e#ercicio necesitas para "acerlo% ( ue tipo de euipo necesitas2
El 4itness minimalista se en4oca en entrenar menos ue otros uisieran ue lo "icieras% con menos euipo. os barreras comunes para las personas ue uieren e#ercitarse ( estar en 4orma es 4alta de tiempo ( dinero necesario para el 4itness. Menos tiempo El e#ercicio no tiene ue tomar una "ora o dos cada día - puedes estar bien con una o dos "oras al día si lo "aces bien. e "ec"o% si apenas est9s empe7ando a e#ercitarte% sugiero ue empieces peue/a ( lentamente. Solo empie7a caminando por CH-DI minutos algunas veces a la semana si "as estado inactivo. Si "as sido activo% DI minutos al día% H días a la semana sería genial. $on el tiempo% subirlo a FI minutos es ainclusive puedes "acerlo mientras ves televisión? sando tu cuerpo como peso corporal puedes reali7ar un amplio n
Si t< simplemente a/ades una o dos pie7as a tu euipo% como una pesa de discos o redonda% un la7o de saltar% una bola medicinal% o una barra para al7ar tu cuerpo con las manos% puedes incrementar a
5e auí como simpli4icar tu vida 4inanciera: C. Elimina el consumismo - Este es el primer paso% ( el m9s importante. $on muc"a 4recuencia nos metemos en la mentalidad de comprar% de tener m9s% de salir de compras por placer o para aliviar el estr*s o para encontrar auto-estima% o solo por impulso. Esta es una mentalidad ue viene de a/os de e@posición a la publicidad% ( es di4ícil detenerla. Empie7a volvi*ndote m9s consciente de eso% ( dite a ti mismo ue no seguir9s derivando placer de comprar ( tener cosas materiales. $uando te veas con la urgencia de comprar% detente ( respira. 3on ese ob#eto en una lista de FI días ( no lo compres "asta ue "a(an pasado FI días despu*s de ue lo "a(as puesto en esa lista - usualmente el impulso se desvanecer9. 3iensa bien en cada compra ue "aces ( preg
F. Elimina tus deudas - Esto es importanteA sino% las 4inan7as minimalistas ser9n mu( di4íciles de alcan7ar. Los pagos de deudas no son esenciales - t< no deberías tener deudas en primer lugar. 3ero "asta ue no pagues tus deudas% estas ser9n un dolor de cabe7a. espu*s de ue "a(as a"orrado por lo menos S WHII para tu 4ondo de emergencia% pon la ma(oría de tus ingresos e@tra "acia pagar las deudas% una deuda a la ve7% "asta ue todas est*n pagas. Tal ve7 pon un poco de cada c"eue "acia tu 4ondo de emergencia si te alcan7a. Este paso es el ue tomar9 m9s tiempo% pero vale la pena. ; puedes "acer otras cosas en esta lista inmediatamente% sin tener ue completar este paso primero. G. sa e4ectivo% no cr*dito - So( un gran 4an del e4ectivo ( detesto muc"o el cr*dito. Las 4acturas de tar#etas de cr*dito son una plaga en las 4inan7as de la ma(oría de personas - "acen ue sea mu( 49cil gastar dinero ue no tienes% ( luego terminas pagando un montón de intereses ( tari4as. Seguro% es posible usarlas responsablemente% pero en la ma(oría de los casos no es necesario% ( es solo una tentación innecesaria. es"a7te de las tar#etas de cr*dito ( usa e4ectivo% ( a veces% usa tar#etas d*bito 6isa o Mastercard - estas son me#or% (a ue solo te permiten gastar dinero ue (a tienes% ( así no caes en deudas. El e4ectivo es genial porue puedes sacar una cantidad predeterminada cada mes% ( siempre sabes cu9nto te ueda. $on las tar#etas de cr*dito es 49cil gastar m9s de lo ue "as presupuestado% (a ue para estar dentro de tu presupuesto tienes ue "acer seguimiento de tus gastos constantemente. )o necesitas "acer seguimiento a tus gastos con e4ectivo - t< puedes ver si te ueda poco. ntenta usar el sistema de sobres para el e4ectivo - pon cantidades designadas de e4ectivo en sobres di4erentes para mercado% gasolina ( otros gastos necesarios. H. !utomati7a tus 4inan7as - ! mí no me gusta preocuparme sobre pagar mis cuentas% así ue "e "ec"o ue mis 4inan7as sean auto-m9gicas. B9sicamente% tengo todos mis ingresos autom9ticamente depositados en mi cuenta de c"eues% ( "e con4igurado la 4unción de pago autom9tico para mis cuentas. !lgunas "acen deducción autom9tica cuando es posible% ( otras se "acen usando el sistema de pago de cuentas online ue tiene mi banco% con4igurado para pagos mensuales recurrentes. tras cuentas las "e pagado en bloues grandes de meses ( "asta de un a/o cada ve7 Jcomo mi renta% por e#emploK cuando "e recibido pagos grandes% como devolución de impuestos ( bonos.
Tambi*n "ago ue mis trans4erencias de a"orros sean autom9ticas% ( cuando estaba endeudado% esos pagos tambi*n eran autom9ticos. !(uda tener un buen 4ondo de emergencia para ue puedas "acer pagos como estos ( no te preocupes sobre si "a( su4iciente en tu cuenta para todas las cuentas autom9ticas. La verdad% (o "e separado mi 4ondo de emergencia en dos: La ma(oría est9 en una cuenta de a"orros en nternet% ( el resto en mi cuenta de c"eues% así ue siempre tengo un colc"ón cómodo en mi cuenta de c"eues. Toma algo de tiempo "acer ue tu sistema de 4inan7as autom9tico 4uncione bien% pero puedes empe7ar "o( con4igurando depósitos ( deducciones autom9ticas% ( pagos de 4acturas autom9ticos. Es agradable% (a ue tus 4inan7as tambi*n de#aran de usar papel. 'ecomiendo poner un recordatorio en tu calendario para veri4icar tus cuentas de banco una ve7 a la semana% solo para tener pa7 mental. e cualuier 4orma% puedes olvidarte de tus 4inan7as. . )o compres a menos ue lo necesites ( tengas el dinero - Este es un conse#o tan vie#o ( obvio ue me da pena ponerlo auí% pero es importante% porue una ve7 "a(as "ec"o todo lo de arriba% estar9s libre de deudas con un buen 4ondo de emergencia ( 4inan7as autom9ticas... 03ero u* "a( de compras posteriores2 0ebería comprar una bicicleta si uiero ir al traba#o en bicicleta2 0ebería comprar muebles nuevos2 La respuesta tiene dos partes: CK )o compres a menos ue realmente lo necesites DK )o compres a menos ue (a tengas el dinero para ello. )ada de =si tienes el dinero el pró@imo mes o la pró@ima semana=% solo si tienes el dinero en tus manos. Es tan simple como eso. En lo posible% no te endeudes. El
uieren% para impresionar personas ue no les caen bien.= - ill 'ogers Encontrando simplicidad con "i#os $ualuier padre sabe ue los ni/os crean desorden como nadie. Es su4iciente para enlouecer a un minimalista como (o - especialmente porue tengo seis "i#os. 3ero aun así% con un poco de diligencia% ( un pouito de desapego Yen% es posible tener un "ogar simple ( JrelativamenteK organi7ado% adem9s de pa7 mental. 3rimero permíteme establecer lo obvio: $ualuier vida ue involucre ni/os ser9 complicada% por lo menos en alg
Luego puede ue intentes "ablar con los ni/os% ( "acer ue ellos tengan la actitud correcta "acia las posesiones. Ellos pueden no entender al principio% pero a medida ue ense/as con tu e#emplo ( los educas% ellos con el tiempo vendr9n a compartir muc"os de tus valores sobre las cosas materiales ( el desorden% inclusive si ellos no son mu( buenos en ser minimalistas u organi7ados. 3or lo menos ellos tendr9n m9s consciencia de esto cuando salgan ( se vuelvan adultos% ( pueden decidir u* "acer desde a"í. El desorden de los ni/os 5e auí mis conse#os sobre cómo simpli4icar el desorden ( cac"arro con ni/os: , denti4ica lo importante - El primer paso en ordenar es identi4icar ue #uguetes ( otras posesiones son verdaderamente importantes para el ni/o. 0$on ue #uegan2 01u* les encanta2 Elimina tanto como sea posible% manteniendo solo las cosas ue ellos usen ( amen. , 3urga masivamente - !l principio% si "a( muc"o desorden de los ni/os% uerr9s "acer una purga masiva. La 4orma de "acer esto es apartar un día para despe#ar sus cuartos. 3urga un 9rea a la ve7: n ca#ón% una sección del guardarropa% un armario. Saca todo de esa 9rea ( ponlo en una pila. e esa pila% toma solo las cosas verdaderamente importantes Jmira el conse#o CK. Elimina el resto% dona a la caridad lo ue a
Esto de#a la sala de estar como un 9rea mu( simple ( mínima. , $anecas - Estas% en general% son el me#or tipo de contenedor para las cosas de los ni/os: $anecas ( canastos. La clave es "acer ue sea 49cil para el ni/o Jo para tiK tirar sus cosas en las canecas% "aciendo ue la limpie7a sea simple. Si es posible% etiueta cada caneca con el tipo de cosas ue van allí Jbloues% peluc"es% Legos% instrumentos de destrucción masivaK. Si tu ni/o no puede leer% usa etiuetas con im9genes. , rgani7adores peue/os - )osotros tenemos un organi7ador pl9stico con F ca#ones Jlos llamamos =cubbies=K para cada ni/o. Estos no abarcan muc"o espacio en los armarios% ( les permiten tener un lugar en el cual poner cosas peue/as ue si no terminarían regadas por todas partes. , n lugar para todo - La verdad no "emos tenido *@ito completo en esto% pero intentamos ense/arle a los ni/os ue todo tiene su lugar% o =casa=. Esto signi4ica ue si van a guardar un #uguete deben saber en u* lugar va% ( ponerlo a"í. Si no saben dónde est9 su lugar tienen ue encontrar un lugar para eso% ( ponerlo a"í a partir de ese momento. La verdad% este es un concepto
!sí ue en ve7 de preocuparnos continuamente sobre el desorden% simplemente les pedimos ue limpien su desorden de ve7 en cuando. Seguro% las cosas se desorgani7ar9n nuevamente pronto% pero por lo menos los ni/os "acen el traba#o de limpiar lo ue ellos desordenan% no nosotros :K , 3ermíteles ue desordenen - Los ni/os no son per4ectos - ellos inevitablemente desordenar9n. Tienes ue permitirles ue lo "agan. Luego% cuando terminen% pídeles ue limpien su desorden. )o "a( da/o% no "a( penalidad. , 5a7 purgas en navidad Jo lo ue sea ue celebres en diciembreK ( cumplea/os - En estas dos ocasiones llegan cosas nuevas en masa a la casa. Si t< simplemente a/ades estas cosas nuevas encima de las vie#as% terminar9s con un desorden enorme. En ve7 de eso les pedimos a los ni/os ue pongan todos sus regalos en un solo lugar. Luego% un día o dos despu*s de las 4iestas o su cumplea/os% entramos a sus armarios ( canecas% ( les pedimos ue se des"agan de cosas para poder abrir espacio para las cosas nuevas. , es"a7te del cac"arro regularmente - $ada mes o dos necesitar9s organi7ar ( despe#ar sus cosas nuevamente. 5a7 esto por lo menos cada tres meses. 3odrías poner un recordatorio en tu calendario% o simplemente revisar sus cuartos de ve7 en cuando% ( si se ven mu( llenos de cac"arro% programa algo de tiempo para purgar. , Menos es m9s - Ens*/ale a los ni/os ue no necesitan pilas grandes de cosas para ser 4elices. Ellos no pueden #ugar absolutamente con todo lo ue tienen de todas 4ormas - no "a( su4icientes "oras en el día. $on menos cosas ellos pueden encontrar cosas m9s 49cilmente% pueden ver con ue pueden #ugar% ( pueden poseer cosas de me#or calidad. , 6e por calidad - En ve7 de comprarles un montón de c"atarra barata% ve por #uguetes de calidad ( posesiones ue durar9n un largo tiempo. La madera es me#or ue el pl9stico% por e#emplo% ( los #uguetes cl9sicos usualmente son los me#ores. Es me#or gastar tu dinero en un par de cosas geniales ue en un montón de cosas baratas ue se da/ar9n% ( ue ser9n relegadas a la pila de c"atarra mu( pronto. , $ompra menos - r9sticamente reduce la cantidad de cosas ue le compras a tus "i#os. Es di4ícil resistirlos cuando de verdad uieren algo en una tienda% lo s*% pero no les est9s "aciendo ning
En diciembre% por e#emplo% solo comprarles unas cosas mu( buenas en ve7 de un montón de cosas. , )o pospongas el organi7ar - 5e aprendido a limpiar desorden de una ve7 Jo pedirle a mis "i#os ue limpien su desordenK% de tal 4orma ue la casa nunca pare7ca en ruinas. , rgani7a antes de ir a la cama - Tambi*n "ago una limpie7a r9pida antes de irme a dormir% poniendo en su sitio cualuier cosa ue los peue/os olvidaron poner en su lugar. Esto "ace ue las ma/anas sean muc"o m9s agradables. , Limpie7as de FI minutos - Los s9bados "a7 una =limpie7a de FI minutos=. Esto signi4ica ue cada ni/o Jprobablemente de m9s de H a/osK tiene un ue"acer% ( toda la 4amilia Jinclu(endo los padresK colaboran para limpiar la casa. 3on un cronómetro% ( mira ue tanto pueden completar en FI minutos. 3ara nuestra 4amilia es m9s 49cil completar eso% (a ue tenemos seis personas Jinclu(endo dos adultos ( un adolescenteK a(udando a terminar r9pidamente. Esto nos da una casa limpia% ( tenemos el resto del día para divertirnos. , Tiempo de preparación - Esto no tiene muc"o ue ver con desorden ( cac"arroA m9s bien es un principio general de simpli4icación en tu vida con tus "i#os. !(uda tener un tiempo de preparación cada noc"e ( ma/ana para preparar el almuer7o% ropa o lo ue sea ue tus "i#os necesitan para lo ue sea ue va(an a "acer ese día. Esto signi4ica sacar las cosas de 4
Es muc"o m9s 49cil vivir solo ( no tener ue preocuparte por los "9bitos de vida ( pre4erencias de otros% pero muc"os de nosotros no tienen ese =lu#o= Jaunue "a( algunos bene4icios en vivir con uienes te amanK. 5e auí algunas estrategias ue "an 4uncionado para mí. 3uede ue te a(uden o ue de4initivamente no sean
En cuanto a los ni/os% pídeles ue mantengan su desorden dentro de sus cuartos. ales ese espacio personal% ( no los molestes sobre eso. 3ara los adultos% t< podrías designar ciertos cuartos o 9reas como tu(as ( para los otros como las de ellos. 5e conocido a algunas personas ue dividen "abitaciones o casas enteras por la mitad – un lado es simple ( sin cac"arro% ( el otro... no. . 5as concesiones. 6ivir con otras personas signi4ica encontrar 4ormas de vivir ue 4uncionen para todos. Eso podría signi4icar ue necesitas ceder un poco% si t< uieres pedirles ue ellos cedan un poco tambi*n. Ten la voluntad de aceptar esta solución menos-ue-per4ecta% si la solución 4uncionar9 para todos. . Encuentra aceptación. !l 4inal% puede ue no ganes a la gente ue vive contigo – ( t< puedes (a sea 4rustrarte ( en4adarte por eso% o puedes aceptarlo. La segunda opción es pre4erible% (a ue tendr9s m9s pa7 mental. )o es 49cil% ( reuerir9 ue te desa4erres de ciertas e@pectativas% ue te desa4erres de una necesidad de controlar% ( aprender a amar a alguien por uien *l o ella es% ( no por como uieres ue sea. 3ero al 4inal% el es4uer7o valdr9 la pena. =ebes ser el cambio ue uieres ver en el mundo.= - +and"i El minimalismo es el 4in de organi7ar La ocurrencia del desorden ( el cac"arro "an dado nacimiento a toda una industria: La industria de la organi7ación. !"ora tenemos legiones de organi7adores pro4esionales% compa/ías enteras ue venden productos de organi7ación como organi7adores para el guardarropa% organi7adores para revistas% ( "asta e@isten blogs sobre como volverte organi7ado. ; por supuesto% tenemos esos cuadernos de mano ue llamamos organi7adores – ( sus euivalentes digitales% 3!s ( dispositivos móviles. ; aunue no tengo nada en contra de los organi7adores pro4esionales – ellos a(udan a la gente a encontrar pa7 en sus vidas de caos – no pienso ue sean necesarios... si adoptas el minimalismo. rgani7ar solo es necesario cuando tienes demasiadas cosas como para poder encontrar 49cilmente lo ue est9s buscando. 3i*nsalo: $uando organi7amos una colección de libros lo "acemos porue cuando est9n desorgani7ados no podemos encontrar los libros ue ueremos. 3ero si solo tuvi*semos% digamos% cinco libros% no necesitaríamos organi7arlos. Lo mismo aplica a cualuier cosa ue necesite ser organi7ada: , Los armarios ue contienen una cantidad mínima de cosas no necesitan ser organi7ados.
, Las tareas
, $ompra menos cosas. $omprar muc"os productos est9 en el cora7ón de esto. M9s in4ormación: 3or u* menos cosas es me#orA $onsumismo vs. MinimalismoA 'eplanteando las necesidades. , $ome menos. Los estadounidenses como grupo comen en e@ceso. )o se trata solo de la inmensa cantidad de recursos naturales necesarios para producir toda esa comida% aunue eso es signi4icativo Jlee% por e#emplo% sobre como se talan los bosues tropicales para "acer espacio de pastoreo para las vacas cu(a carne se usa en las "amburguesas de MconaldZsK. Tambi*n se trata de los inmensos restaurantes derroc"adores% desde MconaldZs "asta $"iliZs ( Lone Star% sirviendo cantidades ridículas de comida cargada de grasa ( sal ( a7
en consumismo% en posesiones materiales% en cac"arro% en tener tantas cosas ue "acer% tantas deudas% tantas distracciones% tanto ruido... pero mu( poco signi4icado. El minimalismo es una 4orma de romper con lo ue no es esencial para así en4ocarnos en lo ue es realmente importante% lo ue le da signi4icado a nuestras vidas% lo ue nos da dic"a ( valor. 3: 01ue el minimalismo no es aburrido o escaso% sin nada ue "acer en tu vida2 ': Este es un concepto euivocado sobre el minimalismo – ue necesariamente es vivir como un mon#e% vacío% aburrido ( est*ril. 3ara nada. Bueno% podría ser si te vas por esa dirección% pero (o no apo(o ese tipo de minimalismo. En ve7 de eso% estamos despe#ando todo e@cepto las cosas m9s esenciales% ( así abrir espacio para auello ue nos d* la ma(or alegría. espe#a las distracciones para poder crear algo increíble. espe#a todas las obligaciones para ue podamos invertir tiempo con nuestros seres ueridos. espe#a el ruido para concentrarte en tu pa7 interior% en espiritualidad Jsi lo deseasK% en nuestros pensamientos. $omo resultado% "a( m9s 4elicidad% pa7% ( dic"a% porue "emos abierto espacio para estas cosas. 3: 01u* es la vida minimalista2 ': Es simplemente des"acerte de cosas ue no usas o necesitas% de#ando un ambiente J( vidaK simple% sin desorden ( sin cac"arro. Ser minimalista es vivir sin una obsesión con las cosas materiales o una obsesión con "acerlo todo ( "acer muc"as cosas. Es usar "erramientas simples% tener un guardarropa simple% cargar poco ( vivir ligero. 3: 0$u9les son los bene4icios del minimalismo2 ': 5a( muc"os. Es menos estresante. Es menos costoso ( es menos deudas. Es menos limpiar ( mantener. Es m9s agradable. 5a( m9s espacio para crear% para tus seres ueridos% para pa7% para "acer cosas ue te den dic"a. 5a( m9s tiempo para volverte saludable. Es m9s sostenible. Es m9s 49cil de organi7ar. ; estos bene4icios son solo el principio. 3: 0$ómo se ve la rutina diaria de un minimalista2 ': )o e@iste una respuesta
n minimalista tambi*n a"orraría muc"o tiempo a causa de tener menos cac"arro ( menos posesiones. Esto signi4ica menos tiempo limpiando ( "aciendo mantenimiento% ( menos tiempo buscando cosas. n minimalista ue elimina distracciones ( "ace tareas una-por-una tambi*n desperdiciaría menos tiempo con esas distracciones% ( perdería menos tiempo cambiando r9pidamente de una tarea a la otra Jlo ue se conoce como =multitasking=K. En general% todo esto resulta en m9s tiempo para rela#arse% para "obbies% para crear% para "acer cosas divertidas. 3: 01ue reglas debo seguir para volverme minimalista2 ': )o "a( reglas 4i#as. )o "a( una
Las comple#idades ( e@pectativas sociales en los Estados nidos J( otros países industriali7adosK es e@actamente por lo ue se necesita el minimalismo. Todos los conse#os ue do( en este sitio Oeb J( Yen 5abitsK est9n dirigidos a gente ue vive en estas sociedades modernas. ;o "e vivido una vida minimalista en +uam% ( a"ora en San 8rancisco. Es cuestión de elegir. 0Tienes ue ser tan minimalista como (o% o ser alguien viviendo en la selva2 3ara nada. )o se trata de eso. Se trata de encontrar simplicidad ( encontrar lo ue es importante para ti% ( "acer elecciones en ve7 de adoptar la mentalidad consumista ue tienen la ma(oría de personas. 3: 0)o te est9s contradiciendo aclamando ue eres minimalista ( posees una Mac% o una casa% o si tienes seis "i#os2 ': )uevamente% no "a( una
Mir9ndolo por el lado amable% creo ue inclusive con seis "i#os – ser vegano% comprar menos cosas% ser ecológico% no tener carro% caminar m9s como 4orma de transporte – la verdad uso menos recursos ue la persona promedio en países desarrollados J( muc"o menos ue el estadounidense promedioK – esto% de acuerdo a calculadoras de rastros de carbono Esta no es una #usti4icación para tener seis "i#os% sino solo una nota de ue las cosas no son tan malas como parecen. =>Simplicidad% simplicidad% simplicidad? ;o digo ue tus cosas sean como uno% dos% tres ( a cien ( a mil. Somos 4elices en proporción a las cosas con las ue podemos no vivir.= - 5enr( avid T"oreau =La simplicidad es el logro 4inal. espu*s de ue uno "a(a #ugado con una vasta cantidad de notas ( m9s notas% es la simplicidad ue emerge como la coronada recompensa del arte.= - 8rederic $"opin 'econocimientos Este libro no 4ue creado en un vacío% ( todas las personas ue a(udaron para "acer de este libro una realidad no pueden ser nombradas. Tendría ue regresar ( darle gracias a todos% desde mis pro4esores de universidad "asta a mi mam9 Jpor cierto% >gracias mam9?K $omo no puedo mencionarlos a todos% me arriesgar* a o4ender con unas pocas palabras de gracias: , ! mi esposa Eva% uien siempre me "a dado el tiempo ( libertad de escribir mientras atiende todo lo dem9s% ( me protege de las preocupaciones del mundo. , Mis "i#os% uienes me inspiran a ser me#or. , -
! mis compa/eros blogueros como: &.. 'ot" de +et 'ic" SloOl( La gente de Li4e"acker.com arren de 3roblogger Brian de $op(blogger Mar( de +oodli4e Yen +len de Li4eev Erin de nclutterer +retc"en de T"e 5appiness 3ro#ect $(an ( $ollis de 8reelancesOitc"
( muc"os otros amigos blogueros ue me "an inspirado% animado ( apo(ado en el camino. , Blogueros minimalistas del mundo% de Becoming Minimalist% !le@ 3a(ne% avid de T"e +ood 5uman% Sara de nSimplicit(% ( muc"os m9s ue tambi*n me "an inspirado. , Toda mi 4amilia% la cual es sencillamente genial. M9s recursos sobre minimalismo n Englis": mnmlist.comNlinks
