El Juego de La Postura - Tablero

EL JUEGO DE LA POSICIÓN CORPORAL TAREA 1 (Estirmientos saludables)

TAREA 2 ¿Cómo debes levantarte de la cama?

INICIO

RETROCEDE DOS CASILLAS Cada vez que caigas en la casilla número 1 debes realizar un estiramiento diferente.

TAREA 3 Es Navidad y estáis recolectando la oliva. ¿Cómo cogerías una banasta llena de oliva del suelo?

TAREA 4 Ejecuta 10 flexiones de brazos apoyando las rodillas en el suelo.

TAREA 5 Carga la mochila desde el suelo, cuélgatela de manera correcta.

AVANZA DOS CASILLAS

TAREA 6 Hora de dormir. ¿Cuál es la mejor posición?

TAREA 7 Realiza 10 segundos de abdominales isométricos (posición de banco)

TAREA 8 Imagina que estás escribiendo en tu escritorio o en el ordenador RETROCEDE TRES CASILLAS

TAREA 9 Realiza 20 segundos de lumbares isométricos.

TAREA 10 Realiza 10 medias sentadillas AVANZA UNA CASILLA

FINAL