Libros el Tintero
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Raquel Levinstein
El inferno Del Resentimiento y la magia del perdón
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EL I!IER" #EL
RE$ETI%IET" & L' %'(I' #EL PER#" )op*right Raquel Levinstein Primera e+ici,n: 1-- #ecimaquinta reimpresi,n: 21 Panorama E+itorial0 $.'. +e ).. %anuel %a. )ontreras 345 )ol. $an Ra6ael 7 4 %89ico0 #.!. Tels.: Tels.: 33434-4; < 334-24241334-24241!a9: 33434-242 < 334341241 e4mail: panorama=iserve.net.m9 http://www.panoramae+.com.m9 Printe+ in %e9ico Impreso en %89ico I$5 -7;4;4747 Prohibi+a la repro+ucci,n parcial o total por cualquier me+io sin autori>aci,n por escrito +el e+itor. e+itor.
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Libros el Tintero Este manual está hecho con mucho amor, amor, escrito de manera sencilla y accesible, con el único deseo de que sirva como instrumento para ayudar a liberarte de las cadenas y candados que genera el resentimiento. Te sugiero tenerlo siempre a tu alcance, muy cerca de ti: en el bolsillo, en tu mesa de trabajó en la cabecera de tu cama. De tal manera que cuando sientas la espina del resentimiento practiques alguno de los ejercicios sugeridos para evitar que ese sentimiento genere conlictos, caos y destrucción en tu cuerpo, en tu mente, en tu esp!ritu y en tu realidad.
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Libros el Tintero INDICE "ntrroduccion #ap!tulo " #ap!tulo "" #ap!tulo """ #ap!tulo "$
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Libros el Tintero %a lectura de este libro te ense&ará a descubrir las causas y las consecuencias de los resentimientos mediante e'plicaciones undamentadas en las leyes naturales que rigen a los elementos de la materia y la uer(a del esp!ritu. El por qu) y cómo perdonar, perdonar, los cambios que produce el perdón en la dinámica de la mente y, y, por lo tanto, en tu armon!a interior y en tu realidad e'terior. "dentiica y trasciende los resentimientos, en las páginas siguientes, en orma clara y sencilla, aprenderás la orma de hacerlo. *Transorma *Transorma la uer(a del resentimiento en la magia y libertad del perdón...+
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Libros el Tintero INTRODUCCIÓN i tu vida es un mar de conlictos, eres presa p resa de las emociones, te lamentas por lo que hubiera podido ser y te quejas por lo que es, además sientes un gran g ran vac!o, dolor y surimiento interno, entonces probablemente vives atormentada por el resentimiento, el odio, el rencor, rencor, ira hacia la vida, hacia Dios, hacia tus semejantes, o lo más grave, hacia ti mismo. eguramente has intentado perdonar. -arece que está de moda. Todo Todo mundo te dice perdona, pero nadie te dice cómo. "ncluso es posible que hayas hecho el intento en más de una ocasión y, por momentos, incluso por d!as o semanas, te hayas sentido libre de odios y resentimientos pero cuando menos piensas te encuentras de nuevo trapeando el mar, incluso te sientes peor que antes porque piensas que la ca!da es porque Dios no te ama o porque no mereces ser eli(. #r)eme, a veces cuesta más trabajo recuperar la e, volver a creer, que descubrirla cuando no la has tenido jamás. Todo esto sucede por desconocimiento de las leyes de la dinámica de la mente y la inluencia que ejerce tanto el resentimiento y el perdón sobre los estados mentales, y la condición que la mente ejerce sobre la realidad e'terior. e'terior. De ah! que cuando alguien te orece las bondades del perdón, seguramente tu pregunta es: /Dónde lo compro0 /#uántas inyecciones me tengo que poner0 /#uántas p!ldoras de perdón tengo que tomar0 De igual manera, cuando te dicen que el resentimiento es veneno para el alma, que contamina tu vida desde lo más proundo de tu ser, seguramente deseas dejar el resentimiento de lado1 pero la pregunta inmediata, de igual manera, es: Eso está muy bien, pero /cómo logro hacer para dejar de resentir0. $amos a iniciar recordando esa rase maravillosa que alguien ininitamente grande, bondadoso, hace casi dos mil a&os pronunció: %a verdad os hará libres, as! que sólo con la verdad es posible aspirar a la genuina g enuina libertad, la que surge de tu interior. -repárate a descubrir la verdad en tu propia mente en donde se construye momento a momento inierno o para!so1 esclavitud o libertad1 resentimiento o perdón. http://www.libroseltintero.com
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Libros el Tintero /Estás preparado para descubrir las leyes que conorman el oc)ano de tu propia mente. 2untos vamos a descubrirlo.
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Libros el Tintero CAPITULO 1 En toda la naturale(a, desde lo más diminuto hasta lo mayúsculo, una estrella, una gala'ia, una semilla, un átomo, siempre vamos a encontrar dos potencias o energ!as contrarias pero complementarias: energ!a negativa y positiva1 lu( y obscuridad1 construcción y destrucción1 vida y muerte. En un d!a de 34 horas tenemos un área de obscuridad y otra de claridad, despu)s de un invierno largo, r!o, obscuro, una primavera radiante, clara. Despu)s de una noche obscura y r!a, un amanecer pleno de lu(, de claridad. En la energ!a el)ctrica encontramos un polo negativo y un polo positivo. En la naturale(a encontramos tambi)n siempre el r!o y el calor. En el cuerpo humano hay múltiples ejemplos que ilustran lo anterior: el sistema digestivo en un continuo proceso de asimilación positivo y desecho negativo1 en el torrente sangu!neo, millones de c)lulas que q ue se renuevan, otras que se destruyen al igual que en la piel, el cabello y cada órgano que integra el cuerpo humano. En los átomos y las part!culas que los componen encontramos siempre elementos con carga negativa y positiva. %a mente no se substrae de estos principios, e incluso en los pensamientos puedes observar, observar, si te detienes a anali(ar el lujo de tus pensamientos que se presentan, en su estado natural, uno negativo y otro positivo, y según tu estado de ánimo, hay e'plosiones de pensamientos negativos y otras de pensamientos positivos. 5s!, en el oc)ano inmenso de la mente humana, tenemos emociones, sentimientos y pensamientos que en estado natural son impulsos de energ!a e inormación que potencialmente pueden generar salud y6o enermedad, caos y6o armon!a, para!so y6o iniemo, angustia y6o serenidad, etc. %as emociones son los estados más primitivos del mundo aectivo y no llevan a ningun componente racional, es como cuando quieres llorar o gritar y no sabes ni por qu). %os sentimientos, en cambio, llevan un componente racional, que es cuando dices para ti mismo o los demás: estoy triste, enojado, contento, etc. "ncluso, con un poco de esuer(o y honestidad, puedes identiicar el por qu) te encuentras en tal o cual estado aectivo. %os pensamientos pueden ser imágenes o representaciones mentales, o simplemente palabras, lenguaje silencioso interno con el qu) dialogas contigo mismo, con lo que te rodea y con Dios, Di os, como tú puedas concebirlo. http://www.libroseltintero.com
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Libros el Tintero %a uente de la dinámica mental son las emociones y los sentimientos. Esto es, lo que pone en actividad la dinámica mental, siempre está relacionado con emoción o con sentimiento -ara un gran investigador de la !sica cuántica, -aul Davies, la materia, incluso el cuerpo, que por supuesto está está ormado de materia, está poblada de átomos, y la mente está poblada p oblada de pensamientos. -ara el Dr. Deepa7 #hopra, en un enoque similar, dice que el cuerpo es un r!o de átomos, la mente un r!o de pensamientos, unidos por una inteligencia universal, y es precisamente la calidad de tu vida aectiva la que va a determinar en gran medida la calidad de tu vida mental, y por lo tanto, tambi)n la cualidad de tus emociones y sentimientos va a tener un gran impacto en la realidad material, de la cual, no en pocas ocasiones, te sientes esclavo o juguete. /8uedó claro0 %a calidad de tu vida aectiva, la calidad de tus emociones o sentimientos, es lo que determina la calidad de tus pensamientos y, por lo tanto, a trav)s de tus pensamientos, estás construyendo constantemente tu realidad, tu entorno material. 5s! que la calidad o cualidad de tu vida aectiva, que es donde se instala el resentimiento y donde el perdón tiene un impacto transormador y trascendente, tiene una relación directa con el tipo de pensamiento que luyen l uyen en tu mente, y por tanto, con la enermedad, la salud, la armon!a o el caos tanto interno como e'terior. e'terior. 9asta aqu! queda claro que la calidad de tus sentimientos, que bien pueden estar contaminados por el veneno del resentimiento o transormados por la magia del perdón, te impulsan a construir d!a a d!a, momento a momento, la realidad que en muchas ocasiones te disgusta o atemori(a. Tú no eres esclavo, eres creador. ecuerda que estás hecho a imagen y semejan(a del -adre y tienes la acultad de crear, y cuando no creas, cuando vives instalado en las redes del resentimiento, destruyes, te encuentras atrapado en una mara&a, en una encrucijada, aparentemente sin salida. 5qu! ya está un gran descubrimiento: tú eres constructor o destructor de tu propia vida, y el resentimiento o el perdón van a te&ir de un color dierente di erente la arquitectura de tu diario vivir. vivir. 9asta aqu! lo más relevante es que tú comprendas que en toda la creación, en todos los niveles, de lo más diminuto hasta lo más grandioso, incluso una gala'ia, el cosmos, un insecto, una c)lula, http://www.libroseltintero.com
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Libros el Tintero luyen energ!as o potencias contrarias que se complementan y que en tu mente tambi)n se encuentran esas potencias o lucha de contrarios, pero a dierencia del átomo, el d!a y la noche, el r!o, el calor, los polos negativos y positivos de la corriente el)ctrica que están regulados por leyes !sicas determinadas, los pensamientos que pueblan tu mente y que ejercen una gran inluencia i nluencia sobre tu realidad e'terior, e'terior, sobre la salud y la enermedad, están determinados por la calidad de tus sentimientos y6o emociones. 5qu! quiero ilustrar con otro ejemplo: -or tus palabras, dec!a nuestro hermano mayor, mayor, #risto 2esús, serás castigado o premiado, pero no por lo que tus labios digan, sino por lo que tu cora(ón siente. -odr!amos agregar a este ejemplo: -or tus palabras, pensamientos, acciones, serás castigado o premiado, pero no por lo que tus labios digan, ni por lo que piensas, ni hagas, sino por lo que tu cora(ón siente. #on esto no pretendo decir que tus pensamientos y acciones no sean importantes, sólo pretendo e'plicar que ambos aun cuando son producto de lo que sientes es mucho más ácil detectar un pensamiento que una emoción o un sentimiento ;pero que est) claro que; son tus emociones la uente de tu estado mental y de ah! el relejo de tu realidad material, ya que está en relación proporcional a la calidad de tus sentimientos y emociones. i tus pensamientos son de odio, resentimiento o desamor, tus pensamientos, tus obras y tu vida, en general, serán de inierno, caos y destrucción. i inyectas un poco de amor, amor, de perdón en tu cora(ón, tus pensamientos y tus acciones serán de vida, de construcción y tendrán un sentido supremo impulsarán a conquistar las más encumbradas cimas de la dimensión humana.
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Libros el Tintero CAPITULO 2 5hora vamos a dar un segundo paso. $amos a ver, a anali(ar cómo se instalan esas potencias de amor o desamor, desamor, esa energ!a negativa o positiva en ti, en cada c ada ser humano, y cómo inluyen en tu vida y, sobre todo, entender cómo puedes transormarlas. En la actualidad, para nadie es ajeno el conocimiento sobre cómo, hasta los organismos más diminutos, la c)lula más diminuta, las plantas, los animales y hasta las cosas aparentemente inanimadas, responden al sentimiento de quienes le rodean. -ara nadie es desconocido el hecho de cómo las plantas responden a los mimos y palabras de halago de sus due&os. -ara ti mismo, seguramente no ha pasado desapercibido el hecho de que cuando le das la mano a alguna persona, sin conocerla, sientes que te cae bien o mal, segun el caso >seguramente tú le ca!ste igual. 5 este enómeno se le llama empatia?. De la misma manera, en ocasiones habrás entrado a algún lugar que te proporciona ansiedad, deseos de salirte, una sensación ea, d e inestabilidad, o bien, de pa(, serenidad y deseos d eseos de permanecer más tiempo en ese lugar. En cada situación, tú no sabes, no conoces intelectualmente nada al respecto del lugar, pero sientes. Esta es la energ!a que se transmite, que percibimos.
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Libros el Tintero vapor, vapor, tambi)n utili(an instrumentos particulares. El conocimiento de las leyes de cada energ!a permiten el buen uso de cada una de ellas. %a ignorancia posibilita que puedas quemarte, electrocutarte, causar un corto circuito o una e'plosión. De aqu! inerimos que la energ!a en s! no es mala ni buena, todo depende del uso que se le d). #ualquiera de nosotros podr!a decir que el uego es bueno, pero para quien haya tenido una e'periencia traumática con el uego, dir!a que es malo. %a energ!a emocional que da vida a la actividad mental en donde a trav)s de pensamientos e imágenes puedes construir cielos o iniernos, se transmite y se percibe como agradable o desagradable y produce, según el caso, alegr!a, elicidad, inspiración, amor, libertad, o triste(a, depresión, apat!a, desamor, desamor, recha(o, esclavitud emocional, mental. m ental. @na elevada autoestima, o bien, la autodevaluación, la sensación intensa de no merecer m erecer,, de no valer nada, son emociones que se transmiten al beb) desde que es concebido1 desde ese momento supremo de la concepción, del cual nos hemos olvidado de ver con e'pectación y maravilla además de ininita gratitud, pues nos hace part!cipes del milagro de la vida, de la perseverancia o la preservación de la especie, el beb) recibe tanto amor como desamor. Desde ese momento está siendo receptor blanco de energ!as, de emociones, de sentimientos, que le hacen sentirse amado o recha(ado. %amentablemente, por el momento caótico c aótico que atravesamos d!a con d!a, esa c)lula diminuta que se prepara para darle vida al milagro mismo de la e'istencia del d el hombre, recibe recha(o, desamor, desamor, alcoholismo, drogas, miedo, recriminaciones, desde el instante mismo en que se hace presente la vida como un prospecto de ser humano en el momento de la concepción. %amentablemente esta situación prevalece durante su estancia intrauterina, as! que cuando nace es ya un neurótico chiquito y cuando crece, *adivina qu)+: pues un neurótico grandote, preparado, entrenado para repetir lo que tanto da&o d a&o le causó. #omo tú mismo: para agredir, para lastimar, abandonar, emprender relaciones dependientes destructivas, evadirse en la droga, el alcohol, el trabajo, la comida, el se'o, el dolor, dolor, el vac!o de su propia realidad, de su propia e'istencia. /9asta aqu! algún parecido con tu propia historia o la de algún conocido o amiliar0 *=o, no se vale+ *=o busques en los demás lo que se encuentra en ti, por avor+ *#)ntrate de nuevo en ti para poder continuar con este viaje, el descubrimiento de tu propia mente+ 5s!, juntos, tomados de la mano, centrados en ti ti mismo, vamos a continuar. contin uar. /Te /Te parece0 http://www.libroseltintero.com
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Libros el Tintero 9asta aqu! hemos podido entender que en la vida aectiva, el desamor que recibes o transmites, incluso desde el momento de la concepción, da origen a la energ!a negativa, a las tinieblas y la oscuridad de la mente, mientras que el amor genera energ!a positiva de claridad, de d!a, de primavera, la primavera primavera de tu propia mente. #abe mencionar que el resentimiento está estrechamente vinculado con la noche, con la parte oscura de tu mente, y el perdón con el área de claridad, de lu(, de amanecer. Es importante entender las caracter!sticas de cada una de estas potencias para poder entender la inluencia que tiene el resentimiento y el perdón en cada una de ellas. ecuerda que conocer te da la oportunidad de utili(ar, de poner a tu servicio la energ!a del cosmos, y la vida misma, de servir tú mismo a la vida. Aien, comencemos con la energ!a negativa. %a energ!a negativa, en cualquier nivel que se maniieste en la naturale(a, contiene tendencias destructivas, caóticas, que impulsan hacia la destrucción y la muerte. %as caracter!sticas de esta energ!a son variable, inestable, cambiante, destructiva, y tu mente no se substrae a esos principios. #uando vives alentado por el desamor que genera energ!a negativa, la energ!a que actúa en tu mente y que inluye en tus emociones, tus sentimientos y tus pensamientos son caóticos, destructivos, y generan un conlicto eterno, un quiero pero no puedo, o puedo pero no quiero, un s!, pero no. Esta energ!a, como te mencion) anteriormente, la nutre el desamor y genera un gran miedo, angustia, inseguridad, tanto as! que te invita a callar lo que quieres gritar, gritar, a esconderte tras mil máscaras, tras un ego que constantemente esconde tu verdadero yo, un ego que a veces te hace inventar para parecer lo que no eres, o bien, para callar lo que eres o lo que crees que eres. $ivir alentado por esa energ!a negativa destructiva de tu propia mente, es e'istir, pero no vivir. 5qu! caminas siempre sin encontrar, con las manos vac!as y el cora(ón seco. 5qu!, en esta energ!a, buscas y no encuentras, y de lo que pretendes escapar, escapar, te atrapa con cadenas y candados. Es incre!ble, pero si anali(as un poco cómo estás viviendo tu vida, cómo vivimos la vida la mayor parte de los seres humanos, aquello que queremos tanto: la armon!a, la pa(, el amor, amor, la abundancia y que son cualidades que por derecho nos corresponden, al no vivir alentados por la energ!a espiritual, la energ!a positiva de nuestra mente que alienta el amor, amor, vivimos siempre del lado contrario de la vida, dándole la espalda al sol, http://www.libroseltintero.com
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Libros el Tintero luchando contra la corriente1 y buscando amor, amor, encontramos encontramos desamor1 buscando compa&!a, soledad1 buscando dinero, salimos debiendo. -erece incre!ble que aquello que deseas alcan(ar con todo tu aán, con todo tu anhelo y que es el material de tus sue&os, de tus más grandes ilusiones, se te escapa de las manos. Es como tener un pastel rente a ti, y al cerrar los ojos para apagar las velitas, cuando los abres, el pastel ya no está más. -iensas que la vida la trae contigo, que Dios es un ser castigador, castigador, cruel, vengativo, que te agarró de marchante, que se ceba en ti. "gnoras la inluencia que tienen tus propios pensamientos sobre tu realidad material, sobre la enermedad y la salud, sobre la pa(, la armon!a o la guerra de tu mente, de tus emociones. Esta energ!a tiene tambi)n otras cualidades. #uando vives alentado por ella, solamente piensas en ti. Es una energ!a egoc)ntrica. Te crees el ombligo del mundo. Todo lo que pasa es en beneicio o perjuicio de ti. =unca puedes pensar en los demás. #uando hay problemas: /8u) voy a hacer0 #uando algo que no te gusta sucede: Be lo hicieron a m!, ahora aran a ver, yo lo voy a hacer. Todos tus pensamientos giran en torno a ti. #omo si ueras, te dec!a hace un momento, el ombligo del mundo. Esto te hace generar una gran tensión y una gran desconian(a, y lo que es más, hay muchos estudios que revelan que cuando la persona se centra solamente en si misma, se convierte en narcisista, en ego!sta, y todas las relaciones que entabla con la vida, con la naturale(a, con sus semejantes y hasta con Dios, son para servirse de ella. Todo Todo es por el beneicio que te va a dejar: económico, emocional o de prestigio. < te mencionaba que incluso hasta un Dios lo buscas a tu conveniencia: el que te deje mejor, mejor, satisecho1 al que sientas que tienes que darle menos y que te puede dar más. Estas actitudes que aparentemente parecen cómodas, acomodaticias a la vida, no te hacen más que generar mayar desprecio por ti mismo, por tus semejantes, por la vida misma y hasta por Dios. Te lleva a enojarte, a re&ir con El. #uando tus pensamientos est)n auspiciados por el desamor, por la negatividad, luyen como en un mar, mar, en un oc)ano incesante de contradicciones en el que a veces deseas que todo se acabe1 quieres cambiar de amilia, de compa&ero, de hijos, de trabajo, de domicilio, de pa!s, de planeta, e incluso, en no pocas ocasiones, pretendes acabar con la vida, con tu propia vida, ignorando que lo que realmente pretendes acabar, es con el dolor. http://www.libroseltintero.com
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Libros el Tintero Despu)s viene otro caudal de pensamiento como olas incesantes que te armoni(an, aunque sea temporalmente, con la vida. -ronto te encuentras pensando que quieres darte una nueva oportunidad, que es momento de empe(ar, que el lunes comien(as, que iras a perdonar a todos, que vas a regresar. on impulsos contrarios a la destrucción, pero que son eso justamente, impulsos, y que si tú no haces acto de conciencia y no los aprovechas para trascender, trascender, la misma dinámica de la mente que es como la dinamica, el lujo continuo y eterno del movimiento del mar, tambi)n tiene otros movimientos como olas, que te elevan y que te hacen pensar que estás bien, que nadie como tú, que tu ni&e(, tu vida, es un para!so, ue un para!so y tu hoy es inmejorable. Te olvidas del dolor y del surimiento s urimiento ajeno. Te olvidas que ormas parte de un todo universal y vuelves a caer en tu ego!smo, y como esto es dinámico, hay una ola como en la misma marea que te impulsa hacia la l a ca!da, hacia abajo, a trapear el mar. "ncluso "ncluso tú muchas veces te habrás preguntado por qu) a pesar de haber estudiado tantos cursos de superación y tantos libros de motivación y de haber sentido de repente que estabas sentado en los cuernos de la luna, ara&ando los dinteles del cielo, no te e'plicas el por que d e la ca!da, no te e'plicas el por qu) de tu depresión, de tu triste(a. < es precisamente por ignorancia, por inconsciencia de la dinámica de la mente en la cual e'iste un continuo movimiento como el de las olas del mar1 las olas que se s e elevan >al igual que los pensamientos tienden a bajar, de ah! que resulta grave que por ignorancia, por inconsciencia, pensemos que sin hacer un enrentamiento genuino con nuestras emociones y nuestros sentimientos, con sólo motivación, con pensar positivamente, podemos transormar y trascender la realidad. Esos no son más que momentos temporales, como vuelos de papalote, como luces de bengala, que incluso se ven en el cielo momentáneamente, pero que se apagan y sus ceni(as caen Esa es la realidad. Entonces /te das cuenta cómo es la naturale(a0 e comparten leyes como en el mar m ar,, en ese continuo movimiento de olas que van y vienen. 9ay una que tiende hacia el oc)ano, hacia la destrucción1 otra que impulsa hacia la playa1 otra que eleva hacia lo alto y otra que hunde, que revuelca. < esta dinámica es la misma que ocurre en la mente, en la mente cuando esta alentada por el desamor1 es la energ!a negativa que nos pone en contacto con nuestra realidad material, con nuestro ayer, ayer, no solamente tu pasado, sino la historia completa de la humanidad. Esta marea puede ser lenta, tranquila o bien caótica, como una tempestad, pero siempre conlictiva, plena de incertidumbre, y esta http://www.libroseltintero.com
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Libros el Tintero maniestación de caos y conlicto interior está generada, en gran medida, por el resentimiento. 5hora si, /qu) te parece si nos adentramos a hablar de lo que es el resentimiento y la inluencia que tiene en esta actividad negativa que se convierte en un inierno, en el inierno que vivimos todos los d!as, en esta realidad material que nos agobia, que nos vergCen(a0
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Libros el Tintero CAPITULO 3 esentimiento, esentimiento, como su nombre lo indica, es $%$E $%$E 5 E=T". $olver a sentir, es decir, traer el pasado al d!a de hoy. 8uiero e'plicar algo: cuando tú cometes errores y aprendes de ellos, se convierten en tu universidad, en tu mejor posibilidad de aprendi(aje. Te permiten ponerte en la perspectiva de los demás, ponerte, incluso, en los (apatos de los demás, perdonar, crecer, trascender. El ayer, cuando volteas hacia )l para aprender, para mejorar e'periencias, para aprender de los errores, te repito, es tu mejor universidad. -ero cuando volteas al ayer para contaminar el hoy, es simple y sencillamente resentimiento. $olver a sentir. #ontaminar tu hoy. hoy. =o importa si el agravio, el da&o que has venido cargando en el alma, sucedió hace unas horas o hace veinte a&os. El resentimiento no discrimina tiempo. e nutre del pasado, a donde va a llenarse de vergCen(a, de odio, de dolor, dolor, y corre angustiado, llevándote de la mano hacia el ma&ana, atemori(ado por lo que aún no llega. El resentimiento pone en marcha la actividad caótica destructiva de la mente, una y mil veces, tantas como el resentimiento navegue por el mar ininito de tus sentimientos y emociones. 8uiero aclarar que esta actividad de la mente: la energ!a negativa, como te he mencionado, que no es mala cuando la sabes utili(ar, utili(ar, ya que es la que precisamente te permite aprender de ella, voltear a tu historia, voltear a tu ayer, ayer, poner el presente, engar(ado, engalanado con tu ayer, ayer, pues es precisamente respecto al ayer en que es posible comparar el avance, los logros de cada hoy. #omo #omo lo dice la siguiente rele'ión: e&or, no soy lo que quiero ser. eguramente no soy lo que debo ser, pero gracias, gracias ininitas, porque hoy por hoy, ya no soy lo que era ayer. Esta rase, esta rele'ión bell!sima, nos permite comparar nuestro crecimiento, nuestros peque&os o grandes logros, contar los pelda&os que hemos ido escalando en la vida. El resentimiento no te lo permite, el resentimiento no tiene perspectiva de comparación, simplemente vuelve a vivir el ayer, ayer, te hace re;sentir el pasado contaminando tu hoy. hoy. -ara entender el impacto que tiene el resentimiento tanto en la calidad de tu vida interior como en tu realidad e'terior, e'terior, quisiera ilustrar con un ejemplo en el que se hace alusión a Dios, por lo que te pido que al mencionarlo no permitas que los conceptos racionales te http://www.libroseltintero.com
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Libros el Tintero conundan y alejen de la posibilidad de ejercer la uer(a del esp!ritu que está muy por encima del nivel del intelecto, de la ra(ón. implemente si)ntelo más cerca que el aire que respiras, como la vida misma, como la misericordia, el perdón, la libertad, la oportunidad de volver a empe(ar. 5s! pues, Dios, en su ininita sabidur!a, tiene mil y mil cualidades. 8ue esto, como te dec!a, por avor no provoque discusiones ni conceptos intelectuales que te alejen del aprendi(aje, de tu crecimiento interior. interior. implemente acepta que Dios es mucho más grande que tú, que todos tus problemas juntos y que una mente inita, jamás, jamás podrá e'plicar, e'plicar, abarcar abarcar la mente ininita. 5s! podemos entender que Dios, entre sus múltiples cualidades, es tambi)n eternidad. < /qu) es la eternidad0, te preguntarás. %a eternidad es un eterno hoy. -ara Dios es posible ver el pasado el uturo y vivir el hoy. Estarás de acuerdo conmigo. -ara ti, para m!, como seres humanos /qu) podr!amos hacer en el pasado0 Dec!a un gran ilósoo Bartin 9eidegger: El pasado tuvo su tiempo y tuvo su ue pero ya no es mas, no es tu momento, en el pasado nada podemos hacer, mas que al recordarlo, aprender1 pero en el pasado tú no puedes modiicar nada, no puedes cambiar nada de lo vivido. El ma&ana, el ma&ana aún no llega y tal ve(, si somos honestos, tal ve( no llegue jamas. ecuerda que el único requisito para morir es estar vivo, y sólo Dios sabe nuestro l!mite, nuestro momento. Entonces, el ma&ana es un momento que tampoco tiene poder sobre ti. El único momento que tenemos como seres humanos, es el hoy. hoy. 9oy, 9oy, que es un instante de eternidad. 9oy, momento en que es posible sentir la presencia de la vida que luye en ti y en m!, a raudales. 9oy, 9oy, único momento en que es actible engar(arte a lo supremo y sentir la presencia p resencia de Dios, quien con los bra(os e'tendidos te dice que todo está bien1 que te dice en cada respiración que, independientemente de los errores cometidos, del inierno vivido, este es un buen momento para empe(ar. Este es tu hoy. hoy. El resentimiento no puede vivir el hoy. hoy. El resentimiento trae el ayer al hoy, lo lo contamina. 8uisiera ponerte un ejemplo para que lo puedas entender. entender. "magina que tienes rente a ti un man(ano entregándote generosa, como es la naturale(a misma, como es Dios, el gran dador, entregándote su ser, entregándote sus rutos. Están rente a ti las man(anas, a las que tú, como ser humano, tienes el libre albedr!o, es decir, decir, la posibilidad de elegir, elegir, de decidir si quieres comerlas o dejarlas. $amos a suponer que tú decides comer una man(ana. 5h! comien(a ese ciclo eterno de vida, un proceso de asimilación y otro de e'creción. 5similacion, positiva1 e'creción, negativa1 pero ya http://www.libroseltintero.com
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Libros el Tintero entendimos ambos procesos, conjugándose para dar vida a la vida. -ero bien, en el supuesto caso que tú hayas negado comer esas man(anas, ese ruto maravilloso cae a la tierra y se convierte en abono que va a permitir dar mejores rutos o, incluso, un nuevo árbol o muchos nuevos árboles más. -orque si te detienes a ver una man(ana, tal ve( a nivel material solamente se te haga apetitosa1 tal ve( te detengas en sus colores, en su te'tura, en su sabor1 pero si ves un poquito más allá, en sus semillas, s emillas, y no sólo las cuentas, sino que te imaginas cuántas de ellas darán ruto cuántas de ellas darán vida a la vida, cuántas se convertirán en abono para dar un ruto mejor. mejor. De igual manera, cada e'periencia incluso cada error cuando aprendes de )l se transorma en abono, en conocimientos para enriquecer tu hoy1 y de la misma orma que es imposible vislumbrar cuántos rutos dará cada semilla, resulta imposible imaginar cuánto surimiento podrás evitar cuando colocado en la cima de la conciencia volteas a tu ayer para aprender de las e'periencias y evitar errores. -ero en in, continuemos con nuestro análisis. Ese abono, con el cual la man(ana, a trav)s de un proceso de transormación, permite dar al árbol mejores rutos, es tu ayer, ayer, ese ayer que cuando aprendes de )l te va a permitir vivir un mejor hoy, hoy, e incluso, una nueva vida. -ero con el resentimiento, imag!nate que tú mismo te caes con la man(ana y te conviertes en e'cremento, en desecho y vives el proceso de deterioro, de destrucción, a veces tan severo, tan agresivo con tu propia esencia, con la propia vida, que a muchos, les cuesta trabajo salir sali r, y para otros es imposible. Es el resentimiento el que los lleva a surir enermedades !sicas y mentales de inenarrable surimiento, dolor, dolor, vac!o y soledad. 5qu! está un gran descubrimiento: el resentimiento no puede vivir el hoy, no puede comulgar con Dios. El resentimiento, para e'istir, tiene que estarse nutriendo del ayer. ayer. =ecesita estar viajando continuamente al pasado para buscar los hechos dolorosos, incluso para distorsionarlos en tu mente, para darle vida a la peque&a oensa, para darle vida a la agresión.
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Libros el Tintero pena0 #ualquier ra(ón que tengas en el alma, en el cora(on, para encontrarte resentido con la vida, con tus semejantes, con Dios o contigo mismos valóralo en este momento. -onlo en la balan(a y pregúntale si vale la pena seguir cargando con ello. %a alternativa es muy clara: inierno o libertad, resentimiento o perdón. /9as rele'ionado0 /Dices que el da&o es tan grande que no es posible dejar de resentir, resentir, de pensar en )l0 -iensa un momento acerca de lo que has logrado con ese resentimiento Trae Trae a tu mente m ente a la persona que más dices d ices odiar. odiar. /8u) ha sido de su vida0 8ui(á lo ignores. %o más probable es que )l est) tan campante, tan eli(, y el único amargado resentido y rustrado eres tu. D)jame decirte que el resentimiento es para el alma lo que el agua de mar es para la sed. %a aviva más. El resentimiento no aviva mas que el dolor, dolor, el vacio, el surimiento y la soledad /$ale la pena0 te pregunto una ve( más. /vale la pena0 i ya te has contestado que no, no tanto por la magnitud del da&o, da &o, sino porque tú mereces ser eli(, porque mereces ser libre, has dado ya un gran paso Date cuenta de que ningun hecho, ninguna inconsciencia, ningun ego!smo, puede hacerte esclavo por siempre ni atarte con cadenas ni candados de iniernos, de mentiras, de soledad, cuando tomas la decisión de cambiar. cambiar. 5hora la pregunta que desde el principio te has hecho. /#ómo dejar de resentir0
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Libros el Tintero i a pesar de tantas inracciones comparaciones, etiquetas, del ego!smo con que te han rodeado en tu vida, estás leyendo este libro, es porque estás buscando una manera dierente de vivir, y eso te hace saber y sentir que puedes lograrlo por el solo hecho de desearlo. 5l vivir tu hoy, algo en el alma se acomoda. 5l vivir tu hoy, te pones cara a cara con la vida y te pones rente a Dios. Esta es la mejor receta, receta entre comillas, para dejar de resentir. El resentimiento solamente vive del ayer. e nutre del pasado y te angustia por el ma&ana. *$ive tu hoy+ Bira, antes de concluir este capitulo deseo recordarte que el resentimiento contamina tu hoy, te hace esclavo del ayer y te atemori(a por el ma&ana que aún no llega1 el resentimiento es como meterte en el Betro, cuando el Betro aún no ha llegado. *"maginate nada mas+ Beterte en el Betro cuando aun no ha llegado l legado es, por lo menos, darte un bataca(o, caer en las v!as1 esperar que te electrocuten, que venga el Betro y te atropelle1 es una augusta constante *Metro: tren subterráneo. Bira, cuando te metes en el Betro, a pesar de las incomodidades, del masaje, del ba&o sauna, tal ve( no est)s como quieres estar, no est)s viajando como deseas viajar, viajar, pero por lo menos vas en un camino, en un transporte seguro. /5hora entiendes por qu) el resentimiento genera inierno0 /Entiendes por qu) el resentimiento te ancla al ayer0 -orque te impide aprender de las e'periencias, que es lo único que tenemos para evolucionar como seres humanos. Estamos aqu! en un proceso de evolución, de crecimiento. @na persona resentida 25B5 puede evolucionar1 se queda anclada en ese ayer que contamina, en ese ayer que duele, que lastima. esentir es volver a sentir. esentir es viajar al pasado, es buscar las causas que generaron dolor, dolor, vergCen(a vergCen(a y agresión1 te impulsa a traves de los sentimientos y pensamiento a viajar al ma&ana lleno de odio, de coraje, de vergCen(a, de culpa. #uando vives el hoy, el sólo por hoy, el resentimiento no tiene poder sobre tu vida. Encuentras las cosas bellas, lo que tienes hoy. /-iensas que no tienes nada0 El clás!co ejemplo: Estaba triste porque no tensa (apatos, hasta que encontr) a un se&or que no ten!a pies. *Empie(a a valorar+ *Tienes manos para trabajar, trabajar, para acariciar1 para e'tender una mano de ayuda+ *Tienes http://www.libroseltintero.com
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Libros el Tintero ojos para ver+ *Tienes pies para caminar, para correr, para no estar anclado al suelo como roca, como árbol+ *Tienes cora(ón para sentir+ *Tienes labios para pronunciar, desde lo mas proundo de tu ser: Fracias a la vida y gracias a Dios por el sólo privilegio de e'istir+ *Tienes lagrimas para llorar, llorar, para puriicar el alma+ *Tienes voluntad, tienes vida, tienes "nteligencia+ *Tienes tantas cosas para empe(ar...+ empe(ar...+ Ese dolor que te llevó a generar resentimiento no pudo contigo. in duda tú eres alguien, alguien muy, muy especial. Dec!a #risto que la puerta de la perdición es ancha, muy ancha. Esa puerta, estoy segura, la abre con llave de oro el resentimientos El resentimiento te lleva a la destrucción de ti mismo, de los seres que amas, de tu entorno, de tu realidad. El resentimiento acepta cualquier cosa, cualquier disculpa1 más bien, cualquier e'cusa para estar resentido: porque no te saludo, porque te comparó, porque no es agradecido, porque es ingrato, porque es ego!sta, porque no te valora1 en in, lo que tú quieras. El resentimiento acepta lo que quieras Bás bien, el resentimiento acepta lo que sea para echar tu vida en un inierno i nierno de soledad.
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Libros el Tintero CAPITULO 4 %a energ!a positiva que luye en tu mente viene a ser como el ojo del huracán. Es un lugar donde la serenidad se s e hace suprema, donde reina la pa(, la tranquilidad. in embargo, vivir ah! es vivir la uer(a que mueve al mundo, que mueve el vendaval de la corriente negativa y todo a tu alrededor. alrededor. %a energ!a positiva de tal mente no solamente son pensamientos positivos, sino amor... genuino, verdadero amor. 5qu! tenemos un gran descubrimiento. Buchas veces vivimos en un inierno de resentimiento porque p orque no hemos conocido el amor, amor, el amor incondicional, el amor genuino; porque hemos vivido en desamor constantemente. Buchas veces desde el vientre materno hubo recha(o, como te e'plicaba en un cap!tulo anterior. anterior. -ero lo importante es que aprendas a sentir el amor de d e la vida que luye en ti. 8ue aprendas a amarte a ti mismo. 8ue aprendas a amar a Dios y todas las oportunidades que te brinda d!a a d!a para amarle a El, a tus semejantes, a todo lo que te rodea, y de manera muy especial, a ti mismo. #uando vives en amor, lo primero que sientes es pa(, porque el amor es serenidad. %a contradicción de la mente se detiene. iempre sabes que hacer. abes el cómo y el cuándo. entir amor es dejar de sentir culpa es entender a los demas y verlos, mas que con los ojos del rostro, con los ojos del alma1 con los ojos con los que nos ve Dios. $ivir alentado por esta energ!a es $ivir en el eino al que se reer!a #risto, que no era sólo de este mundo. Es vivir el reino de los cielos que El mismo anunciaba: está en tu interior. interior. -ero -ero /como ..0 %a pregunta de siempre. s iempre. /8u) te parece si nos preguntamos en primer t)rmino: qu) es perdonar0 -erdonar, -erdonar, sin olvidar, deinitivamente no es perdonar. /#uántas veces tú mismo has perdonado0 /o a ti te han dicho que te han perdonado y ante la más m!nima provocación vuelve a surgir la agresión del error1 te vuelves echar en cara todo lo que cometiste en el ayer0 -or ejemplo:
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Libros el Tintero -erdonar sin olvidar no es perdonar. Es arma para da&ar, para agredir, para hacerte sentir superior y saber que tienes a alguien, como se dice vulgarmente, agarrado del pescue(o. Es querer dominar, sobajar a los demás. 5hora bien, hay otro tipo de perdón, el que oreces como si estuvieras entroni(ado en lo alto, como si ueras un rey o un gran se&or. se&or. -reguntate: -reguntate: /Eso es perdonar0 /5s! te ha perdonado Dios0 #asi has sentido su perdón0 -regúntate una ve( más si perdonar como concediendo una dádiva, un avor, es perdonar... /
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Libros el Tintero inconsciente. 8ue no somos más que repetidores de desamor. Esta es nuestra verdadera realidad. Entonces, la respuesta a la pregunta de qu) es perdonar se responde por si misma: -erdonar es darme cuenta de que ni siquiera hab!a ra(ón para perdonar, porque yo, en su lugar, hubiera hecho lo mismo, o tal ve( algo peor. peor.
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Libros el Tintero creer que El te haya perdonado ya0 Entonces, lleva tu mano derecha al cora(ón. Trata Trata de sentir los latidos de tu más antiguo compa&ero, de tu cómplice de sue&os y sinsabores, de anhelos y rustraciones. @n órgano tan diminuto, tan peque&o, de apenas H3I gramos, que desde que ue creado no ha dejado de latir ni un momento, ni un instante. /Te sorprende darte cuenta de que en cada latido la vida luye a raudales, y que a pesar de las angustias y surimientos, en cada latido Dios amorosamente e dice que )ste es un buen momento para empe(ar0 /Te das cuenta de que El vive en ti0 /En cada c)lula que se renueva, en cada latido del cora(ón en el aire que respiras, que siempre, siempre, a lo largo de tu vida, ha permanecido en ti0 *-orque El es la vida misma. El conoce tus secretos más callados, tus errores, tus culpas y, sin embargo, a cada momento te dice que te ama, que te acepta como eres, que te quiere, no por ser bueno o malo, no por tus errores ni por tus virtudes1 te ama porque eres tú, porque decidió darte la $ida y en la vida misma se entregó a i mismo. Ese es el perdón genuino: el perdón de Dios. /=o crees que es tiempo de perdonarle ya0 Tu d!stanciamiento es por miedo, por temor a ser castigado, repudiado por El. -ero hoy sabes cuánto te ama. /=o deseas vivir conscientemente en El y por El0 /%lenarte de amor, vestirte con ropas nuevas que engalanen tu alma y liberen tu cora(ón0 Aien, /a qui)n más0 /a qui)n mas0 te preguntaras. /5 qui)n más debemos perdonar0 Esto es sólo una sugerencia: i bien es cierto que el orden de los actores no altera el producto, la e'periencia en la práctica proesional nos dice que es muy conveniente, en segundo lugar, lugar, perdonar a nuestros semejantes, a nuestra amilia, a quienes hemos utili(ado como prete'to, como bandera, para cometer nuestras baje(as, para evadirnos en el alcohol, en la droga, en el trabajo, en el se'o, porque no nos entienden, porque no hacen nuestra voluntad, porque no son como queremos que sean. tras veces, los hemos tomado como blanco de agresiones, de gritos, golpes e insultos. Es sabido que la neurosis se descarga siempre en el más d)bil, en el que no sabe deenderse, en el que calla, en el que no agrede. #uántas veces hemos hecho victimas de nuestra neurosis, de nuestras rustraciones, a quienes más decimos amar. amar. Es tiempo de perdonarles ya. Es tiempo de amarles, aceptándoles tal como son. De descubrir la belle(a que Dios deposito en cada uno de ellos. De dejar de seguirlos utili(ando como instrumento para justiicar nuestras culpas y baje(as 9oy es un buen momento para perdonarles ya. http://www.libroseltintero.com
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Libros el Tintero <, inalmente, /a qui)n más debemos perdonar0 te preguntarás. /5 qui)n más debemos perdonar0 *%o más di!cil+ 8u) trabajo+ 5 ti mismo. i, a ti mismo. <, mira, por eso lo sugiero al último. -orque cuando has logrado ya tener un contacto con Dios, es mas ácil, es mucho más ácil perdonarte a ti mismo. -ero a veces, al voltear a nuestro interior nos sentimos tan llenos de miserias tan llenos de culpa, tan llenos de ango, de lodo, que volvemos a dudar de Dios y de los demás. -ero aqu! es un momento de rele'ión. Te Te invito a la rele'ión de nuevo. < cuestiona, si alguien tan grande, tan ininitamente grande, ha podido perdonarte ya, qui)n qui )n eres tú o qui)n soy yo para no perdonar p erdonar.. =o es más que soberbia disra(ada de humildad. #ulpables no le servimos a la vida, ni a Dios, ni a nadie. %a culpa te programa automáticamente para el castigo y el castigo te programa para el surimiento. < este inierno que hemos creado por desamor, por alta de perdón, lo hemos utili(ado tambi)n como argumento para quejarnos, para agredir a Dios. Es tiempo de perdonarte p erdonarte ya. Es tiempo de descubrir el milagro que eres. De saber que estás hecho a imagen y semejan(a del #reador y que El vive en ti, que El llora, sure en ti. %o decia 5mado =ervo en un poema bellisimo: El está en ti. Bás cerca que el aire que respiras. Bas cerca, más cerca c erca que la sangre que luye por tus venas. El conoce tus desventuras, conoce tus baje(as, tus culpas... y en ningún momento se ha alejado de ti. Tienes vida. Billones de c)lulas en ti se renuevan. Tu cora(ón cora(ón no ha cesado de d e latir ni un instante. %a respiración, a pesar de las angustias y problemas, sigue siendo tan acil. < en ese lenguaje silencioso con el que sólo habla Dios, te dice: 5qu! estoy. Estoy en ti. Descubrirle as! es querer vivir de nuevo, pero ya no por miedo
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Libros el Tintero cru(. =ingún dolor le era ajeno. Enga&ado, traicionado, escupido, golpeado... El dolor de su madre. us propios dolores !sicos. #lavado en la cru(. Aien pod!a habernos maldecido una y mil veces1 sin embargo, sus palabras, en plena agon!a, ueron: -adre... perdónales, perdónales porque no saben, no saben lo que hacen. < hoy, despu)s de casi dos mil a&os, nos damos cuenta que en verdad quien vive en la inconsciencia no se da cuenta de lo que hace. #ualquiera de nosotros, tú y yo, podr!a haber sido el portador de la lan(a que atravesara cora(ón. %o hacemos d!a a d!a con nuestro desamor, desamor, con nuestros resentimientos, con nuestras culpas. D!a a d!a atravesamos su cora(ón. /
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Libros el Tintero %as part!culas más diminutas, para transormarse, tienen que recurrir a la parte espiritual, a la = B5TE"5, B5TE"5, al vac!o, por lo que te sugiero que antes de acudir con la persona p ersona a la que tienes atada, o que te tiene atado por resentimientos, primero, en esp!ritu, en una oración, empie(a a orar por ella. Entr)gasela a Dios. i es a ti a quien la persona tiene que perdonar, p!dele en tu esp!ritu, con todo tu cora(ón, que te perdone. 5prende a reparar da&os con los vivos, con los que tienes delante. i hay circunstancias que es imposible reparar, reparar, siempre hay algo que hacer en este mundo, en esta vida, para orjar un planeta mejor. mejor. #he la magia del perdón El perdón tambi)n es impulso de vida que te lleva a luchar por aquello que un d!a te pescó en sus garras y te llevó a la degradación. -erdonar, -erdonar, que no se te olvide nunca, libera el alma. %e % e pone alas a la mente y rompe la corte(a dura, la roca que envolver!a al cora(ón. @na prueba inal. Trae Trae a tus ojos de tu mente m ente a la persona. Trae Trae de nuevo a tu memoria a quien más da&o te haya causado. i te es posible verle ahora con compasión. i te es posible verle ahora, incluso, con amor, entonces, el perdón, la magia del perdón, habrá nacido en tu alma. =o te tortures si esto no se te da aun. =o es ácil. $u)lvele $u)lvele a pedir a El, a nuestro e&or, e&or, a #risto 2esus, que le tome en sus manos y que te tome a ti y que te ayude a perdonar. Esta es la magia.
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Libros el Tintero LA MAGIA DEL PERDON Ejercicios para eliminar el resentimiento. Jo. aca hoja y lápi( o pluma para escribir. escribir. 9a( una lista de las personas con las que sientas que estás resentida. =o te apenes si es larga. olamente s) honesto. 3o. Enseguida pregúntate por qu) estás resentido. Tal Tal ve( sientas vergCen(a o te de risa. Date cuenta ahora de manera consciente de que, en realidad, una gran parte de tus resentimientos son sólo por miedo, por inconsciencia o porque no encontrabas una manera dierente de relacionarte con las personas. eguramente tambi)n encontrarás ra(ones graves, muy graves, para estar resentido con ellas. Ho. %a segunda pregunta nos lleva de la mano a la tercera. -regúntate si vale la pena ese resentimiento, si se justiica mantener ese resentimiento en el alma que te garanti(a vivir en un inierno interior y e'terior, e'terior, ser siempre un paria de la vida, un actor constante de racasos y desilusiones. 4o. Trata de ver la lección de ese hecho que te ha hecho resentir. En cada situación hay algo para aprender. Trata de ver el lado bueno. Io. 5hora, /has logrado ver el lado bueno de esa situación0 $e qu) aprendi(aje encuentras para vivir tu hoy. Esto es, ya viste que todas las cosas, las circunstancias, las personas, tienen un lado positivo y un lado negativo. Tambi)n Tambi)n eso que te hab!a da&ado tanto, esos recuerdos que tra!as cargando en el alma, ten!an un lado bueno. 5hora, /qu) aprendi(aje te pueden dar para vivir el hoy0 ele'iona detenidamente. -or ejemplo: si alguien te golpeó, tú podr!as determinar no golpear jamás y aprender a manejar tu ira y a dialogar. dialogar. Ko 9a( una lista de todas las cosas c osas buenas que tienes en el hoy. #omien(a por tu cuerpo. $e más allá de lo que te molesta: el color de tus ojos, tu talla o tu peso. $e todo todo el potencial que en ti se encuentra y, recuerda, no dejes que se te olvide nunca, que estas hecho a imagen y semejan(a s emejan(a del creador. Lo. 5hora que estás aprendiendo a vivir el hoy, es posible que ya puedas dar gracias, incluso por aquella situación o aquella persona que te hi(o da&o, que te hi(o sentir mal, que te hi(o sentir torpe. http://www.libroseltintero.com
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Libros el Tintero Mo. 5hora ya puedes reali(ar una lista de las personas o situaciones a las que tienes que agradecer por el simple hecho de haber aprendido y de haber vivido el hoy. /Todav /Todav!a !a quedan situaciones o personas que siguen generando turbulencia en tu mente0 Entonces vamos a vivir, a ensayar ahora, la magia del perdón J. 9a( una lista de las personas a las que consideres que debes perdonar. 3. 5hora ha( una lista de las cosas por las que consideres que debes ser perdonado. H. Escribe detenidamente si de veras estás dispuesto a perdonar olvidando el da&o. 4. 5hora, para cada persona de tu lista trata d describir detalladamente las circunstancias que cono(cas de su vida. Tal ve( ve( ue un nin abandonado, golpeado, que probablemente no recibió amor. I. 5hora que tienes claras sus circunstancias, pregúntate honestamente qu) hubieras hecho tú en su lugar. #on toda honestidad responde y rele'iona si de alguna manera tú mismo has incurrido en los mismos errores, aun cuando un d!a juraste nunca volver a repetir aquello que tanto dano te causó. /
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Libros el Tintero oenden. 5h! está la clave del perdón, la magia del perdón. =o puedes pedir algo que tú no has sido capa( de conceder. Aasta ya de seguir considerando un Dios me(quino, cruel y miserable, cuando, en realidad, hemos vivido el inierno del resentimiento por no saber o no querer perdonar. Otro e!ercicio del perdón" Este ejercicio es conveniente reali(arlo para situaciones que aecten tu hoy, hoy, es decir, para tus circunstancias actuales1 aunque tambi)n es actible aplicarlo para eliminar resentimientos antiguos. J. 5cepta que la actitud de tal o cual persona te está aectando. 8ue determinada circunstancia te agrede y te molesta, o bien, que el recuerdo de alguien que te da&o se hace obsesivo y que por más que q ue luches lo traes cargando a cada momento. 5cepta que es algo negativo. =o trates de disimular o evadir, evadir, acepta que es algo que te causa da&o, que genera resentimiento. Enseguida... 3. 5gradece a la vida, a Dios, porque a trav)s de determinada persona o circunstancia te es permitido ejercer la magia del perdón y e'perimentar la transormación de la energ!a negativa en positiva, de trascender la esclavitud y e'perimentar la libertad1 y entonces... H. -erdona. -erdona de todo cora(ón a la persona que piensas que te agredió1 v)la sólo como un instrumento que te permite ejercer una de las más poderosas acciones que enaltece al ser humano y le transorma en alguien superior que le hace due&o de sus emociones y constructor de su vida: %a magia del perdón -erdónate tú tambi)n por los sentimientos y pensamientos negativos, incluso por las acciones da&inas que hayas generado en ese estado de inconciencia. #uando realices este paso, cierra los ojos y visuali(a una lu( violeta que entra por lo mas alto de tu cabe(a, luye por todo tu cuerpo c uerpo y se instala en tu cora(ón. Enseguida, observa cómo esa lu( sale de tu cora(ón y la diriges hacia la>s? persona>s? que deseas perdonar o cuyo perdón deseas obtener. < inalmente, libera... l ibera... En este paso visuali(a una lu( rosada que te envuelve a ti y a la o a las personas que deseas perdonar. 4. %a energ!a del amor. amor. 5hora 5hora puedes ver a la persona o a la circunstancia que te hab!a alterado como una oportunidad de aprendi(aje. -uedes sentirte cerca de )l o de ella, aceptar que todos somos c)lulas del cuerpo de Dios y que, sepamoslo o no, todos http://www.libroseltintero.com
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Libros el Tintero trabajamos para el mismo in. 5hora puedes entender que ormamos parte de un todo universal y que en cada ser humano, en cada ser vivo, se encuentra la esencia de Dios, nuestro creador. creador. 5hora puedes verle mas que con tus propios ojos, con los ojos del e&or. I. 5gradece de nuevo por esta maravillosa oportunidad por ver cómo desaparecen los pensamientos obsesivos de tu mente, por ver cómo aparece la sonrisa acil en tu rostro y en tu cora(ón, por e'perimentar un cambio trascendente en el alma y en el cora(ón. 9oy sabes que el perdón es magia, hoy sabes que El, nuestro creador, creador, acude siempre tu llamado. -ide, hoy y siempre, %a magia del perdón.
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"mpreso en: "mpresora Búltlple, .5. de #.$. aratoga =o. NON #ol. -ortales OHHOO; B)'ico, D.G., Bayo 3OOJ
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