A PLENO SOL CONOCE SUS R IEGOS…
Con la llegada del buen tiempo y fundamentalmente en verano, los momentos de ocio se aprovechan generalmente para estar al aire libre, disfrutando del sol en parques, piscinas, en el campo… También la práctica de determinados deportes (ciclismo, natación, atletismo…) y el desempeño de algunas actividades laborales o aficiones (agricultura, jardinería…) se desarrollan al aire libre.
CÁNCER (no melanoma)
UNA CONSEJOS PARA POSICIÓN SOLAR XP E X
MELANOMA
RESPONSABLE Factor Fac tores es favo favore rece cedor dores es
Sol,, piel Sol piel cl clara ara,, defen defensas sas inm inmuni unita taria ria deb debili ilitad tadas as
Tipoo de expo Tip exposic sición ión sol solar ar
Crónicaa (agri Crónic (agricul cultores, t ores, alb albañi añiles les,, deportistas profesionales) es)
Aguda Agu da en en la inf infanc ancia ia
Ed a d
A partir de 50 años
A cualquier edad
Localización
Sobretodo en cara
En todo el cuerpo
Aspecto
Costra, verrugas
Lunares que cambian de aspecto
Evolución
Menor riesgo de metástasis
Mayor riesgo de metástasis
Los rayos solares nos aportan efectos beneficios para el organismo: sensación placentera de calor y de bienestar, regulación de algunas funciones hormonales, síntesis de vitamina D…. Sin embargo, una exposición excesiva también entraña riesgos para la salud. Los rayos solares ultravioletas (UVA y UVB) son radiaciones que dañan la piel . Pueden causar daños a corto plazo, como irritaciones y quemaduras, o daños que pueden aparecer al cabo de los años, como envejecimiento prematuro (arrugas), manchas y aumento del riesgo de padecer cáncer de piel .
Tratamiento
1 l, manera gradua Tome el sol de To e te t n a r u d a ta t c e r i posición d xp ite la e x vi te e v idads n e te t n i a m i xi x á las horas de m e la je :00 h. No ba j de 12:00 a las 17 ás m s a í d s e lo te t g u a rd i a d u r a n . s o frrescos o nublad f 2
Cirugía precoz
Por ello, es muy importante conocer los efectos nocivos de la exposición solar así como las principales medidas para una protección adecuada.
a una crema ta orma correc t fo Aplíquese de f ado va lar ele v o s n i ó c c e te or de pro t to ac t fa con f B, VB U y A VA V ltro solar U V fii tr y f (mínimo de 15 ) y r, a l o s n ó i c i s o p xp es de la e x te os an t to 30 minu t m c /c / a m e r c e d l m 1 ( e te fiicien t tiidad su f en can t e la te emen t te frrecuen t ando f va l), reno v de pie ), e te n t e m l a i c e 2-3h y esp aplicación cada dar. trras bañarse o su t
LAS PERSONAS DE RIESGO
CIAL TIIPO DE PIEL ES ESEN U T TU CONOCER T E C CI Ó N TE PARA UNA BUENA PRO T FOTOTIPO
DESCRIPCIÓN
QUEMADURAS SOLARES
I
Piel muy clara
Con facilidad
II
Piel blanca que tras mucha Exposición Solar adquiere un ligero tono café con leche
Con facilidad
DE DESARROLLAR CÁNCER
TIIPO MELANOMA, DE PIEL, T
SON AQUELLAS QUE TIENEN:
BRONCEADO PROTECCIÓN
Nunca Mínimo
Total Alta
Ant ec edent e s f amil de melanom iar es a Han t enido
melanoma e n
Lunar es que c a
III
Pelo castaño a oscuro, piel normal. Con las 1ª exposiciones se adquieren quemaduras, Con cierta facilidad pero consiguen broncearse en dos semanas
Sí
Mediana
IV
Junto con el fototipo III representa la mayoría de la Requiere exposición población mediterránea y española intens intensaa y man manten tenida ida Se broncean en pocos días
Con facilidad facili d ad
Mínima
V
Población co con to tono de de piel os oscuro (Á (Árabes, As Asiáticos) Siem Si empr pree es está tánn br bron once cead ados os
La intensidad de de la exposición ha ha de de serr mu se muyy in inte tens nsaa
Mu y fácilmente
Mínima
VI
Población de raza negra
N u n ca
Siempre
Mínima
el pasado
mbian de as pec t to Gr an númer o de lunar e s P iel c lar a y o os c lar os, qu se queman f j jo e ác ilment e al sol y / o que se br on c ean poc o Ant ec edent e s de solar es impo quemadur as r t t ant es en la inf anc ia y / o adolesc en c ia T r aba j jo o y / o ac t t iv idades f r re c uent es a l ai lib
3
s. No permanezca ite las quemadura vi te E v u nqu e us e tiiempo al sol a mucho t tiilice o s ección lar, y u t te os de pro t to produc t a ta ise t m a c y s a fa f a g , a gorro de ala anch . ección adicional te como pro t
4
ese bie n da baño, sé qu D espués de c a a s de ta go t s a l o lupa” de to ec t fe i tando el “e f vi ta e v ema. r c a l r a c i v a s e a a p l u é l va vu a g u a y v
5
de u e ñ o s A d e má s a a los más p eq ja e j te P ro t das a n o i c n e m s e n o i endac trremar las recom e x t ño s m á s b eb e s y lo s ni s o l a a g n e te t ma n a, ta di re c t r a l so u e ra d e l a l u z fu n pe queños f e s a d a i p o r p a e s o mb r a . s b us q ue z o na s d e r a si mil cr eo o zo n as p arqu es de re
6
bronceadoras i te las sesiones vi te E v a ya A, y VA os U V yo ra y c o n l á mp a r a s d e n ó i c i r a p a a l en a ye trribu y que con t an r e l e c a y s o e n á tá t de cánceres cu án eo . tá o c u t to e c i m i e n t je e j ve e l e n v
7
u s l u n a re s tu e co n t te Fam i l i ar í z a t i g i la r lo s. vi v a e te ú mb r a t tú y ac o s t
Para mayor información:
Sabemos que tomar el sol sin la conveniente protección conlleva riesgo ¿No crees que es hora de modificar nuestras conductas?
PIEL A TU D I U C S , ito s t R A YE ehb NO TE s ti n d e e s cu
sttar T Biene s
sttra Meta e s nue s
http://www.portalsaludextremadura.com http://www.recsssh.es http://www.prevencióndelmelanoma.es http://www.todocancer.com http://www.aedv.es/euromelanoma
