¿Por qué asistir a un taller sobre asertividad?
RESERVA DE PLAZAS PLAZAS E INFORM ACIÓN ACIÓN Escribe a
[email protected] o en el el 664 29 29 80 22.
¿Te cuesta expresar tus sentimientos? ¿Te cuesta controlar tu enfado cuando alguien o algo te molesta? ¿Te resulta difícil decir “no”? ¿A veces sientes que los demás se aprovechan de ti? Si has respondido afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, entonces este es tu taller. Media nte la práctica de diferent es té cni cas apren ap ren der ás las herr am ien ta s básicas par a defen der tu s derecho s y necesidades de una forma adecuada, lo c ual ta mb ié n f avor ecer á tu s rela cion es con l os dem ás.
30 de Mayo Mayo de de 20 14 . Horari Horario: o: de 16 .30 a 2 0.30 h C/ San Vicente Vicente de Paúl 34, 34, principal D Precio: 30 € Si ya has participado en alguna actividad de Espacio Mente y Salud, si eres estudiante o estás desempleado/ desempleado/ a puedes beneficiarte de nuestro
d u l a S y e t n e M o i c a p s E
Ta l l e r d e Asertividad
Aprende a decir lo que quieres, lo que sientes y lo que necesitas de una manera adecuada.
descuento de 5 €. Imparte: Imparte: Laura Gracia. Psicóloga en Espacio Mente y Salud
3 0 d e M a yo yo ddee 2 0 1 4 . Zaragoza
Limite Limite de inscripc inscripción: ión: 2 7 de M ayo
¡Te espe ram os! Espacio Mente y Salud
ORGANIZA:
C/ San Vicente Vicente de Paúl 34 principal, D 50.001 Zaragoza 664 29 80 22
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www.espaciomenteysalud.es
Ta l l e r d e A s e r t i v i d a d
La Aserti Asertividad. vidad. “La difer encia básica en tre ser asertivo y ser agresivo es la forma en que nuestras palabras y comportamientos afectan a los derechos de los de m ás. s.”” (Sharon Anthony Bower)
“Ni sumisión ni agr esión, sólo sólo asertividad.” (Walter Riso)
Es un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos sin atentar contra los demás. Se trata de un comportamiento que se aprende y el cual nos puede ayudar a mejorar mucho la calidad de nuestras relaciones con los demás.
¿Por qué un taller sobre Asertividad? Asertividad? Desde nuestro trabajo terapéutico habitual observamos a diario que a muchas personas les resulta complicado comunicarse con los demás de una forma adecuada, ya sea por su dificultad para expresar sus sentimientos, derechos y necesidades o por su dificultad para decir “no” ante peticiones de otras personas. A veces parece que no somos nosotros los que guiamos nuestra propia vida, sino que nos sentimos obligados a ceder a las necesidades de los otros, dejando de lado las propias. O nos sorprendemos respondiendo agresivamente ante algo que nos molesta. Y es que lo cierto es que no no sólo personas que piden ayuda terapéutica
son las que tienen estas dificultades, sino que muchas personas que habitualmente funcionan bien en su día a día tienen la necesidad de mejorar en este aspecto.
Nue stro Taller de Asertividad Asertividad Ante la detección de esta necesidad, proponemos un taller teórico-práctico de cuatro horas de duración en el que conoceremos los aspectos claves de la asertividad. Así cada participante podrá aprender las herramientas básicas con las que poder defender y hacer respetar sus derechos y actuar con los demás de una manera adecuada. Así se aprende a decir no, a expresar lo que siento, lo que quiero y lo que necesito, sin atentar contra los derechos de las otras personas, ya que no todo el mundo sabe hacerlo. Requiere un aprendizaje y un entrenamiento. Aquellos que entrenan sus habilidades asertivas, manifiestan una mejora de sus relaciones personales.
