SHIACHU - stimulacija tacaka meridijana mokracne besike • • • • • • • • • • •
• • • • • •
• • • •
•
• •
• •
•
• • •
• • •
Klijent sedi u turskom sedu a mi iz njega Ruke drzimo na trapezijusima trapezijusima - dok se on umiruje se disanjem a i mi ... Dubinska masaza kosmatog dela Masaza potiljacnih kostiju Masaza vrata korenom dlana niz paravertebralne misice - pokret od kicme Trapezijusi gnjecenje paralelno Jedan po jedan trapezijus Podlakticama pritisak na trapezijus paralelno odozgo klijentova glava u stranu pa podlakticom pritiskamo pritiskamo trapezijus Poluga - od medjulopaticnog dela nasom podlakticom 10-ak cm u vis a zatim spustamo horizontalno na trapezijus ( klijentovu levu str radimo nasom desnom rukom ) Palcem niz medjulopaticni deo gnjecenje podgrebenog podgrebenog dela lopatice razgibavanje ruke- u krug - jedan pa drugi drugi pravac Istezanje kicme u vis Istezanje unazad pritisak na klijentova ledja dok je savijen na napred Klijent lezi na stomaku blago rasirenih nogu sa rukama pored tela postavljamo dlanove jedan na gornji deo ledja a drugi na lumbalni- blago ljuljuskanje Sake po dijagonali ( svijim telom vrsimo pritisak a ne samo sakama zbog zglobova ) -3x Postaviti dlan na krsnu kost prsti su u pravcu nogu a drugi dlan suprotno i pritisak sa oba dlana Dlan do dlana niz paravertebralne misice-kao talas polako vrsimo pritisak - pomeramo dlanove ka krstima za jedan dlan . Ponoviti sa iste pozicije sedenja i na drugoj str sa oba dlana dlana paralelno levu i desnu str str paravertebralnih paravertebralnih pritiskamo i pomeramo se polako od vrha ledja na dole gnjecenje gluteusa paralelno- korenom dlanova Ustanemo pa vrhom stopala pritisak na kuk par puta , spustamo se na pocetak butine celim stopalom pritisak , niz butinu sve do zatkolene jame koju preskacemo i isto odradimo ceo list samo blazim pritiskom Sedamo i korenom dlana pritiskamo- gnjecimo celu duzinu butane, list a zatim istovremeno butinu i list dok klecimo nasim podkolenim podkolenim delom pritiskamo i butni deo i list list paralelno Sednemo kod stopala i palcem rastrljavamo svaki deo stopala Savijamo klijentu nogu i razgibavamo mu skocni zglob u krug, u stranu ,gore, dole , uvrcemo Malo opustimo nogu i savijamo nogu ka gluteusu opustamo nogu i izvucemo celu nogu sve Isto samo ka suprotnom suprotnom gluteusu -dijagonalno sve isto samo na spoljnu stranu
•
• •
•
•
• •
•
•
• • • • • •
• •
• •
• • • • • • • • •
nase koleno na klijentov kuk i rukom mu odizemo nogu u vis savijenu pod pravim uglom ponavljamo i na drugoj str isto Sedamo kod stopala i savijamo obe noge ka gluteusu istovremeno a zatim ih ukrstamo i zajedno guramo ka gluteusu jedna noga ka gluteusu dijagonalno, hvatamo suprotnu klijentovu ruku i vucemo dijagonalu klijent savija noge, sedamo na njegova stopala , hvatamo ga za ruke i izvijamo ga uz izdizanje s tim da glava klijentu ostaje opustena na dole Sedimo iznad glave klijenta Nase levo stopalo stavljamo na levi klijentov trapezijus i dok mu izvlacimo ruku sakom valjamo njegove misice duz cele klijentove ruke. Glava klijenta je okrenuta na suprotnu str Levim palcem radimo klijentovu levu str ,tacku po tacku -15 tacaka niz paravertebralne misice od vrata na dole nasom drugom rukom smo oslonjeni na klijentovo le vo rame zatim prelazimo na desnu stranu - po zavrsetku istovremeno -paralelno svih 15 tacaka-3 puta u paru Sa oba dlana klizimo niz paravertebralne i na kraju istezemo - guramo krsni deo -2x Sedamo sa strane postavljamo sake kao da krckamo orahe i na dole radimo lumbalni deo Zagrevanje lumbaga pogladjivanjem Tri tacke niz krsnu kost Tri para niz krsnu kost Laktom od krsne kosti srednja dijagonala niz gluteus tri tacke , zatim spoljna dijagonala 3x Namikosijeva tacka -3x obuhvatamo butinu sa obe sake odignemo misic ka sebi i palcevima guramo ka dole- 3x ( pokret radimo od vrha butine do 5 cm iznad zatkolene jame ) Zatkolena jama 3 tacke nezno -bocna srednja i unutrasnja palcevima list - sredinom pritiskamo 10 tacaka do ahilove tetive-3x ( pritisak je na listu blazi ) cedimo sa obe sake list -saka do sake -od vrha do zgloba -3x Ahilova tetiva- od pete tri tacke ka zglobu-3x Oko gleznja tri tacke paralelno -3x Baza 2.i 3 prsta , sredina jastuceta, sredina tabana i peta -3x 3x sredina tabana -bubreg lopatice pritiskamo duboko i gnjecimo istovraemeno Gnjecenje - pritiskanje gluteusa sakom 3 x Levi, desni pa oba istovremeno Glancanje ledja sa obe sake 2-3x Postavljamo obe sake jednu pored druge preko kicme tako da koren dlana stoji na levoj str paravert misica pa pritiskom guramo ka nama , malo pomerimo sake da zahvate desni deo paravertebralnog misica pa guramo od nas - pokreti su niz kicmu
• •
Saka preko sake pa od vratnog dela preko kicme pritiskamo sakom Skliznemo sakom preko kicme i preko nogu
MERIDIJANI RUKE prednja strana ruke Meridijan srca se nalazi sa unutasnje strane ruke od pazuha ka malom prstu Meridijan srcane maramice - po sredini bicepsa, podlaktice i po sredini dlana vezan za srednji prst Meridijan plucne maramice - spoljasnja strana, prednje strane ruke • •
•
zadnja strana ruke Meridijan tankog creva - od malog prsta ka gore Meridijan trostruki grejac - ili trozilni kabl domali prst, ima svoju granu u stomaku, dijafragmi i grudnom kosu -vezan za temperaturu -prsten na tom prstu je simboll fizickog mentalnog i duhovnog Meridijan debelog creva - kaziprst • •
–
•
MUDRE - spojevi energ tacaka sa prstima ruke MUDRE - pozicija za meditaciju -Leva noga ispred desne, leva ruka palac i srednji spojeni stoje u desnoj saci ciji palac je na levoj saci
•
•
• •
•
• •
• •
•
Otvaramo ruku pod uglom od 90 stepeni sa okrenutim dlanom na gore ,dok klijent lezi na ledjima Nasim dlanom gnjecimo sva tri meridijana ( jedan po jedan ) prednje strane ruke, duz cele ruke ukljucujuci i dlan . pocinjemo od unutrasnjeg meridijana - srca , od pazuha . Savijamo ruku pod uglom od 45 stepeni, ( ka nasem kolenu ) gnjecimo bocnu stranu nadlaktice nasim dlanom - meridijan tankog creva, a zatim sredinu podlakticu i saku pritiskamo nasom sakom , duz sva tri meridijana Vracamo ruku u pocetni polizaj -90 stepeni - otvaramo dlan Palca preko palca pritiskamo 6 tacaka meridijana srca od pazusne jame do lakta po ivici bicepsa Ispravljamo ruku ka nama - 60 stepeni lakatna jama tri tacke - sva 3 meridijana pravac od unutrasnje str ka spoljnoj laganim pritiskom Zatim se spustamo niz podlakticu sva tri meridijana - po 10 tacaka pocev od unutrasnje str podlaktice ( nas palac je preko palca i vrsimo pritisak moze i jedanim palcem dok drugom rukom drzimo klijentovu saku )
• • • •
• •
• • • • • • • • • • •
•
•
Okrecemo dlan na dole pored tela, ruka je savijena u laktu niz zglob ramena -3 tacke dijagonala -3x Spoljasnja strana nadlaktice. Palac na palac i pritiskamo spoljnu stranu bicepsa spustamo se na podlakticu, palac preko palca - 10 tacaka meridijana debelog creva po sredini podlaktice Zatim na saci drenazne linije, sve cetiri i svaka po tri tacke - pravac od zgloba ka prstima prsti - pritiskamo zglob, palanga, palanga, palanga odozgo a zatim bocno ( kod svih prstiju su tri palange osim kod palca dve ) svaki prst uvrcemo ka telu izvlacimo svaki prst Zglob dlana - pritiskamo tri tacke : koren dlana, sredina dlana, baza srednji prst 3 puta tacka stresa - na samoj sredini dlana Izvlacimo ruku ka nama i gnjecimo je podizemo na 35 stepeni, gnjecimo celu duzinu ruke 45 stepeni isto kao prethodno 90 stepeni - isto 135 stepeni- isto 180 stepeni - isto spustamo ruku polako Kada zelimo da damo telu zivotnu energiju - usled malaksalosti- prste uvrcemo ka telu i na sakama i na nogama za umirenje smanjenje agresije i napetosti uvrcemo ih od tela
NOGE - MERIDIJAN STOMAKA • • • •
meridijan zeludca - prednja bocna meridijan zucne kese - spoljasna bocna meridijan trostruki grejac - unutrasnja str 3 merid jetra, slezina i pankreas, bubreg Koleno ima veze sa zeludcem
Klijent lezi na ledjima Gnjecimo kvadriceps -butinu - prednja bocna Zagrevamo koleno sakom u jednu pa u drugu stranu Korenima dlanova pritisak na potkoleni deo kao da valjam oklagiju -od sebe - celom duzinom Savijamo nogu pod 45 stepeni ka unutra i gnjecimo celu unutrasnju str noge Vracamo nogu u pocet polozaj pa izlupkamo spoljasnu str butine nasom nadlanicom Razgibavanje stopala Razgibavamo celu nogu u kuku - savijamo koleno ka ramenu Savijamo nogu ka unutra ka potkolenici 3 x pritisak na kolenu • • •
• • • • •
• • • • •
•
• • • • • • • • • • •
•
•
•
nogu ka kolenu - isto Preko kolena - isto protresemo celu nogu Zagrevamo preponu korenom sake 3x pritisak Stavljamo klijentovu nogu preko naseg kolena i po prednjoj str butine 10 tacaka pritiskamo preklopljenim palcevima Savijamo nogu pod 45 stepeni , sredinom unutrsanjeg dela butine 10 tacaka pritisak palcevima - prvih 4 savijeni su nam prsti a kasnije obuhvatamo butinu Spustamo nogu Bocnu str- butine mer zucne kesice -palac pored palca Tri tacke ispod kolena spolja ka unutra 2 x Tri tacke iznad kolena 2 x Potkoleni deo 10 tacaka- meridijan stomaka preklopljenim palcevima spoljna str koske Izmdju gleznjeva spolja ka unutra ( zuc kesa zeludac jetra ) 3 tacke 2 x Palcem po drenaznim linijama svih 4 tacaka u 4 reda poprecno 2 x Zglob,palanga, palanga, palanga Protresti prste Izvuci celu nogu i spustiti je Klijent savija obe noge i stavlja stopala na nase grudi. Guramo mu kolena ka njegovim grudima pri klijentovom izdahu. Dok udise gura noge nazad zajedno sa nama. Sedamo klijentu na stopala dok su mu savijene noge. Objasnimo mu da pri podizanju, uz izdah, treba da ispravi kicmu i da se sa rukama iznad glave isteze u vis. Mi mu pomazemo samo pridrzavanjem oko ledja Dok isto sedimo hvatamo ga za sake i podizemo dok se mi spustamo u lezeci polozaj. Zatim dok klijent udise, spusta se na pod i vuce nas za ruke- klackalica Klijent obe noge prebacuje bocno savijene i dok mu jednom sakom guramo rame drugom sakom pritiskamo spoljnu str butine na tri mesta 2 x Ponavljamo i drugu str
Redosled rada dok klijent lezi na ledjima: Leva ruka Leva noga Desna ruka Desna noga -Peremo rukeGlava Grudi Stomak • • • • • • • •
GLAVA •
6 tacaka guvernera po sredini glave do tacke centra Bogova
•
•
• • • • • • • • • • • • • • •
Leva strana na glavi - meridijan besike ( nalazi se jedan palace od centralne linije 6 guvernera ) - 6 tacaka od centra ka celu Leva strana na glavi - meridijan zucne kesice ( jos jedan palace dalje od mer. Besike ) -6 tacaka od centra ka celu Ponoviti oba meridijana I sa desne strane glave 6 tacaka guvernera do tacke svih bogova paralemno meridijan besike svih 6 tacaka i leva i desna strana paralelno drugi meridijan zucne kesice 6 tacaka guvernera 3 x tacka centar svih bogova - palac preko palca palac preko palca- trece oko i jos dve tacke sredinom cela ka kosmatom delu 3x uz ivicu nosa paralelno tri tacke - 3x jagodice sa sva cetiri prsta paralelno - 3x palcem donji deo podocnjaka 4 tacke 4 tacke po obrvi Ponoviti I na desnoj strani oka tri tackue na slepocnici paralelno zagrevamo dlanove pa stavljamo na klijentove oci okrecemo glavu klijentu, bocnom stranom palca prelazimo niz bocni pregibac vrata. Ponavljamo i na drugoj str –
GRUDI • • • • •
pritisak na grudnu kost - dlan preko dlana - 3 x pritisak na ramena - 3 x pritisak na kljucnu kost - 3x kruzna stimulacijua dlanovima na istom mestu pogladimo celim dlanovima od grudne kosti ka ramenima
STOMAK pritiskamo korenom dlana : zeludac Dvanaestopalacno Mokracna besika Slepo crevo Prva krivina pod rebarnim lukom - jetra i zucna kesica zeludac Levi deo pod rebarnim lukom - prelazak poprecnog u nishodno debelo crevo - slezina i pankreas Prelazak nishodnog u sigmoidno debelo crevo Levi preponski deo ceo postupak ponoviti -3x • • • • • • •
• •
–
pritiskamo palcem: tri tacke od zelduca do pupka i tri tacke ispod pupka prstom tri tacke bocno - trbusni misici - * prva tacka pocev od slepog creva, * druga tacka u istoj liniji sa pupkom * treca tacka ispod rebrarnog luka - 3x * zeludac * ponoviti prvu , drugu I trecu tacku identicno samo na drugoj strani stomaka pritisak sakom u preponi - 2 x Oko pupka 8 tacaka u krug - 3x ( poceti od pozicije 7 h ) Tri stimulacije u levoj preponi korenom dlana Sedamo bocno - guramo korenom dlanova pa nazad celom pivrsinom stomaka dlan do dlana preko pupka pa kruzno pritiskamo u mestu Ljuljuskamo stomak Dlanom pumpamo levi kuk pa desni Izvlacimo bocne strane Pogladiti stomak odozgo na dole sa oba dlana staviti dlanove na centar stomaka pritisak na 10 sek pa pustiti - 3 x • •
• • • • • • • • • •
