Saglik icin Oruc

Sağlık İçin Oruç Bıçaksız Ameliyattır (Alternatifsiz Tıp) Gülhan Beydemir Azerba Azerbayca ycan’ı n’ın n Şirvan Şirvan ilçesin ilçesinde de dünyaya dünyaya geldi geldi ilk ve orta orta öğrenim öğrenimini ini orada orada tamaml tamamladı. adı. Ressam Ressam olarak olarak atıldığ atıldığıı hayata hayata geçird geçirdiği iği büyük büyük rahats rahatsızlı ızlıklar klarınd ından an dolayı dolayı ve tıbbın tıbbın çaresiz çaresiz kalma kalmasıy sıyla la kend kendin inii alte altern rnat atif if tıp tıp araş araştı tırm rmala aların rına a verd verdi. i. Bu araş araştı tırm rmal alar ar sıra sırasın sında da.. Önce Önce Amerikalı Dr. P. Breggin oruçla tedavi yöntemini öğrendi, daha sonralar yine Amerikalı Doktor olan ve Tabii Sağlık Kurumu Herbert M. Shelton un oruçla tedavi yöntemini öğrenme şansı buldu. Böylece Böylece bu yöntem ile kendi 25 senelik hastalıklarını hastalıklarını yenerek oruç tedavisini tedavisini “alternatifsiz “alternatifsiz tıp” olarak kabul etti ve bunun diğer insanlara yararlı olacağını düşünerek Rusya da aldığı tıp eğitiminden sonra daha geniş çapta tedavilere başladı. Uzun tecrübe ve araştırmalarına dayalı olarak beş senede yazılmış bu kitap araştırmacı yazarın ikinci kitabıdır. “Genç ve Güzel Kalmanın Sırları” adlı kitabı birinci kitabı “Saba  Yayıncılık” tarafından (2004) basılmıştır.  Yazar “Gerçek Beslenmenin Altın Kuralları” adlı üçüncü kitabın üzerinde çalışmaktadır. www. tabibhan. com e – mail: tabibhan@tabibhan. com e - mail: sifaorucu@tabibhan. com tel : (0535)233 57 83 (505) 632 44 26

Oruç tedavisi, insana sağlığını geri kazandırma ve nihayetinde en mükemmele ulaştırmanın büyüleyici anahtarıdır.

İçindekiler   Yazarın Notu....................... Notu................................... ......................... ......................... ........................ ......................... .................. ..... 13 Sunuş..................................................................................................... 15 1. Doktor Olmamın Nedeni.......................... Nedeni....................................... ......................... ........................ ................... ....... 19 2. Orucun Tarihçesi.......................... Tarihçesi...................................... ........................ ......................... ......................... .................. ...... 29 3. İnsan ve Diğer Canlılar Aleminde Oruç...................... Oruç................................... ......................... .............. .. 37 Orucun Tarihçesi.......................... Tarihçesi...................................... ........................ ......................... ......................... ..................... .........

39

4. Oruç ve İnsan....................... İnsan...................................... ............................ ......................... ........................ ...................... .......... 41 5. Oruç ve Organizmanın Hayati Gücü...................... Gücü................................... ......................... .................. ...... 47 6. Oruç ve İnsanın Şuuru...................... Şuuru.................................. ......................... ......................... .......................... .............. 51 7. Oruç ve İnsanın Zeka Yeteneği......................... Yeteneği...................................... ......................... ...................... .......... 55 8. Oruç ve İnsanın Bireysel Yapısı......................... Yapısı..................................... ......................... ...................... ......... 57 9. Organizmanın İç Ortamının Oksitlenmesi................ Oksitlenmesi............................ ........................ ................... ....... 59 10. Oruç Her Derde Bir Çare midir?.......................... midir?...................................... ......................... .................. ..... 65 11. Öncelik İlkesi.......................... İlkesi...................................... ......................... ......................... ........................ ..................... ......... 71 12. Toksinlerden Arınma......................... Arınma...................................... ......................... ........................ ........................ ............ 73 13. Organlarda Toksinlerin Birikme ve Atılma Yolları........................ Yolları................................ ........ 77 14. Kalın Bağırsağın Anatomisi......................... Anatomisi......................................... ............................ ....................... ........... 81 15. Kalın Bağırsağın Etraf Organlara Etkisi.......................... Etkisi...................................... ..................... ......... 89 16. Kalınbağırsakta Mikrofloranın Normalleşmesi İçin Ne Yapmalı?........... 93 17. Kalınbağırsağın Lavmanla (Şırınga) Temizlenmesi............... Temizlenmesi............................ ................. .... 95 18. Dokuların Yenilenmesi............................ Yenilenmesi......................................... ......................... ......................... .................. ..... 101 19. Oruçla Gençleşme........................... Gençleşme........................................ ......................... ........................ ......................... ............. 103 20. Enerji Rezervi........................... Rezervi....................................... ........................ ......................... ......................... .................... ........ 107 21. Ekoloji (Radyasyon) Faktörler ve Oruç............................... Oruç............................................ ................. .... 111 22. Orucu Bırakmak.......................... Bırakmak....................................... ............................ ............................ ......................... .............. 113 23. Orucun Tedavi Ettiği Hastalıklar......................... Hastalıklar...................................... ......................... ................... ....... 115 24. Orucun Etki Alanları.......................... Alanları...................................... ........................ ......................... ........................ ........... 121 25. Deri Hastalıkları (Sedef ve Egzama)............................... Egzama)........................................... .................... ........ 123 26. Arterit ve Romatizma....................... Romatizma................................... ........................ ......................... ......................... .............. 125 27. Varis......................... Varis..................................... ........................ ............................ ............................. ......................... .................. ...... 129 28. Soğuk Algınlığı ve Oruç....................... Oruç................................... ......................... ......................... ...................... .......... 131 29. Yüksek ve Düşük Tansiyon.......................... Tansiyon...................................... ......................... ......................... .............. 135 30. Şeker Hastalığı........................... Hastalığı....................................... ........................ ......................... ......................... .................. ...... 139 31. Şişmanlık........................... Şişmanlık....................................... ......................... ......................... ........................ ......................... ............... .. 143 32. Oruçla Kilo Alma......................... Alma..................................... ......................... ......................... ........................ ................ .... 149 33. Mide Hastalıkları (Gastrit, Ülser).......... Ülser )...................... ......................... ......................... ..................... ......... 153 34. Astım........................ Astım..................................... ......................... ........................ ......................... ......................... ...................... .......... 161 35. Safra Kesesi Taşı.......................... Taşı...................................... ........................ ......................... ......................... ............... ... 167 36. Prostat Kesesinin Genişlenmesi........................... Genişlenmesi........................................ ......................... .................. ...... 169 37. Nefrit (Böbrek İltihabı)...................... İltihabı)................................... .......................... ......................... ....................... ........... 173 38. Kolit (Kalın Bağırsak İltihabı)...................... İltihabı)................................... ......................... ........................ .............. .. 177 39. Eklem İltihabı........................ İltihabı.................................... ........................ ......................... ......................... ....................... ........... 181 40. Kalp Hastalıkları............................ Hastalıkları......................................... ......................... ........................ ......................... ............... .. 185 41. Kulak Hastalıkları.......................... Hastalıkları...................................... ......................... ......................... ........................ ............... ... 189 42. Hamilelikte Oruç....................... Oruç.................................... .......................... ......................... ........................ .................. ...... 191 43. Kadınlarda Kısırlık........................... Kısırlık....................................... ........................ ......................... ......................... .............. 193 44. Sara Hastalığı.......................... Hastalığı...................................... ........................ ......................... ............................ ..................... ...... 195 45. Parkinson.......................... Parkinson...................................... ......................... ......................... ........................ ......................... ............... .. 197 46. Migren......................... Migren..................................... ......................... ......................... ........................ ......................... .................... ....... 201 47. Üç Beyaz Ölüm........................ Ölüm.................................... ........................ ......................... ......................... .................... ........ 205 48. 1. Tuz ve Yüksek Tansiyon......................... Tansiyon..................................... ........................ ......................... ............... .. 209 49. 2. Beyaz Ölüm -Şeker......................... -Şeker...................................... ......................... ........................ ...................... .......... 213 50. 3. Beyaz Ölüm -Un........................ -Un.................................... ......................... ......................... ........................ ............... ... 217 51. Çocuklarınızın Hastalanmasına Sebep Olmayın......................... Olmayın.................................... ........... 219 52. Oruç Tedavisinde Yaş Sınırı.......................... Sınırı...................................... ........................ ......................... ............. 225 53. Yüksek Proteinli veya Karbonhidrat Diyetleri Neden Başarısız Oluyor?........................ Oluyor?..................................... ......................... ......................... ................. .... 229

54. Birkaç Kere Oruç Tutmak Hayat Boyu Sağlığımızı Korur mu?............. 233 55. Kanımızın Yapısı......................... Yapısı..................................... ......................... ......................... ......................... .................. ..... 237 56. Alışveriş Yaparken ve Aldıklarınızı Kullanırken Dikkat Etmeniz Gereken Gere ken Özellikler.......................... Özellikler...................................... ......................... ............... 243 57. Bitkisel Yiyeceklerdeki Kanserle Savaşan (Fitokimyasallar) Önemli Ajanlar........................ Ajanlar.................................... ........................ ......................... ............................. .................... .... 247 58. Besinler Arasındaki Uyum......................... Uyum...................................... ......................... ........................ ................ .... 251 59. Sağlıklı Olarak Uzun Bir Hayat Yaşamının Beslenmeyle İlgisi Var mı?......................... mı?...................................... ......................... ........................ ......................... ......................... ................. ..... 253 60. Besinlerdeki Pozitif ve Negatif Özellikler ve Makrobiyotik Besinler........................... Besinler....................................... ......................... ......................... .................... ........ 263 61. Makrobiyotik Yemek Tarifleri............................. Tarifleri........................................... .......................... .................. ...... 271 62. Elma Sirkesinin Faydaları......................... Faydaları..................................... ......................... ......................... ................. ..... 277 63. Omurilikteki Kireçlenmelerin Yaptığı Arıza........................ Arıza..................................... .................. ..... 293 64. Özel Oruç Programım......................... Programım..................................... ........................ ......................... ....................... .......... 297 65. Mektuplar......................... Mektuplar..................................... ........................ ......................... ......................... ........................ ............... ... 305 Kaynaklar......................... Kaynaklar..................................... ........................ ............................ ............................. ........................ ........... 331

Kitap toplam 331 sayıfadır

 Yazarın Notu: Bu kitaptaki bilgiler, 27 senelik araştırma ve tecrübelere dayalı sonuçlar esasında elde edilmiştir. edilmiştir. Bu kitap, asla bir oruç tedavisinin nasıl yapılacağına rehberlik etmez. O, aksin aksine e böyl böyle e bir teda tedavi vini nin; n; tecrüb tecrübeli eli bir bir uzman uzman hekim hekimin in deneti denetimin minde de yapılm yapılmas asını ını Kitabın n sonund sonunda a dünyad dünyada a oruç yöntemiyle tedavi yapılm yapılmakt akta a olan olan hastan hastane e ve öğütler. Kitabı kuruluşların adresleri verilmiştir. Eğer doktorunuzun size verdiği ilaçlar varsa kullanmaya devam edin. Oruç tedavisine son çare olarak baş vurun. vurun . Hekiminizle görüşerek şikayetinize teşhis koydurmadan ve bir oruç oruç uzma uzmanı nını nın n göze gözeti timi mi olma olmada dan n kesi kesinl nlik ikle le kend kendii kend kendin iniz izii teda tedavi vi etme etmeye ye kalkışmayı ve kendinizi hayatı tehlikeye sokmayı. (kitabın yazarı ve yayinçıları bu konuda sizi uyarıyor) Kitapta orucun ta eski çağlardan günümüze kadar insanlar ve diğer canlılar tarafından nasıl titizlikle uygulandığını içeren kanıtlı bilgiler yer almaktadır. Kitabın Kitabın okuyucusu şunu da iyice bilmelidir bilmelidir ki, oruç her derde çare bir ilaç değildir. Herkese özel sağlıklı yaşam tarzını düzenlemekte bir vesiledir. Eğer kişi oruç tedavisinden sonra da sağlıksız beslenmeye devam ederse tüm rahatsızlıkları tekrar geri dönecektir. Çünkü sağlığı

parayla satın alamaz ve hiçbir tedavi yöntemiyle yöntemiyle geri kazandıramaz. kazandıramaz. Sağlığınız yediklerinize yediklerinize ve içtiklerinize bağlıdır. Her ne kadar kitabın isminde oruç sözü varsa da, bizim burada ele aldığımız oruç dini hastalıklardan n arındırmak arındırmak için kurallara dayalı bir oruç degildir. Vücut sistemini toksin ve hastalıklarda tutulan tutulan bir şifa şifa orucud orucudur ur veya veya sadec sadece e su içiler içilerrek rek yapıl yapılan an mük mükemm emmel el bir arınma arınma yöntemidir. Dünyada oruç tedavisini uygulan doktorlar ve onların yazmış olduğu çok sayıda kitaplar vardır. Meraklısına “İM” yayın tasarım tarafından basılmış “Oruç “Oruç Mucizesi” Mucizesi” ve (Dr. P.C.Bragg) “Oruçla (Prof. f..D .Dr. r. A. Ehre Ehret) t) adlı adlı kitap kitapla ları rı Oruçla Yenide Yeniden n Sağlığ Sağlığa a Kavuş Kavuşma ma ve Gençle Gençleşme şme”” (Pro okumayı tavsiye ederim. Bundan başka yakında aynı yayın tasarım tarafından bu konuda iki değerli kitap daha basılacaktır. 1. “Oruç “ Oruç Tutmak Hayatınızı Kurtarır” Shelton: 2. Kurtarır” Prof: H. M. Shelton: “Oruç ve Beslenme” Beslenme” Dr. Joel Fohrman. Aslına bakarsak burada “oruç “oruç değil “açlık ” sözcüğünü kullanmamız daha mantıklı olurdu. Biz iki sebepden dolayı “açlık  “açlık ” sözünü kullanamadık. Birinci, “açlık” “ açlık” sözü insanlara çok itici gelmekt gelmektedi edir. r. İkinci İkincisi, si, dünyad dünyada a bu konuda konuda yazılmı yazılmışş olan olan kitaplar kitapların ın hemen hemen hemen hemen hepsini hepsinin n isminde oruç sözü vardır ve bu yöntem Türkiye’de de oruç tedavisi adı altında tanınmaktadır.

tari tarihç hçes esii

.

Oruç tedavisinin

1877 1877 se sene nesi sind nde e Dr. Dr. Edwa Edward rd Dyun Dyun Amer Amerik ika’ a’da da ilk ilk defa defa “oruçla” tedavi etmeye başlamıştır ve o bu başarısıyla dünyaya ispat etmiştir ki, “oruç” tedavisiyle tüm hastalıkları tedavi etmek mümkündür. mümkündür. Bu sihirli tedavi Dr. Dyun’a öyle tesir etmiş ki, bu olaydan sonra tüm ağır hastalara tedavi boyunca gıda vermeyi yasaklamıştır. Onun gözetimi altında ağır eklem romatizmasından yıllardan beri yatağa mahkum olmuş kadın oruç tedavisiyle kolayca tedavi olmuştu. Uzun seneler yatak hastası olan zavallı kadın nihayet orucun 30. günü ilk defa kendisi ayağa ayağa kalkara kalkarak k koltuk koltukta ta oturdu oturdu ve nihayet nihayet orucun 46. günü günü evinin evinin tüm odaları odalarını nı serbest serbest dolaşabildi Dr. E. Dyun oruç terapisiyle bağlı sırları, insan fizyolojisine dair bir kitabı okuduktan sonra anlamı anlamıştır ştır.. Kitapt Kitapta a kaza kaza sonucu sonucu olarak olarak mecbur mecburen en aç kalmakt kalmaktan an ölmüş ölmüş insan insan vücudu vücudunun nun parçalarının nasıl zayıfladığı açıklanmıştı: İç yağları %97, Dalak %63, Karaciğer %56, Kaslar %30, Kan %17, Beyin % 0,

Bura Burada dan n anla anlaşı şılı lırr ki, ki, ölüm ölüme e terk terk edil edilmi mişş insa insanı nın n beyn beynin inde den n başk başka a bütü bütün n orga organl nlar arıı zayıflamıştır. Bu araştırma Dr. Dyun’ a daha bir yenilik kazandırmıştı, yani belli olmuştu ki, insan gün içinde yemek yese de yemese de enerji kaybetmektedir ve kaybettiği bu enerjiyi yalnız uyuduğu zaman tekrar geri kazanır.   Yan Yani, i, gıda gıdala larda rdan n alın alınan an enerj enerjii uyku uykuyla yla kaza kazanı nıla lan n enerj enerjin inin in yerini yerini dold doldur uram amaz az.. İnsa İnsan n uyku uykuda dayk yken en beyin beyin kend kendii kend kendin inii besl besler, er, şöyle şöyle ki, ki, aç, aç, susuz susuz ölüme ölüme terk terk edilm edilmiş iş insa insanı nın n beyninden beyninden kesinlikle hiçbir şey eksilemez. eksilemez. Üste anlatılan anlatılan olaydan belli oluyor ki, önce bedenin bedenin çok çok önem önem taşı taşıma maya yan n orga organla nların rında dan n başla başlaya yara rak k tüm tüm parç parçala aları rı sıray sırayla la eriyi eriyip p bite biter, r, beyi beyin n hücreleri hiç bir eksikliğe uğramadan son ana kadar berraklığını korur ve daha ciddi çalışır, yani beynin çekisi azalmaz, kilo vermez ve açlıktan ölmek üzere olan insan son ana kadar aklını kaybetmez. Buradan da anlaşılıyor ki, insan bir gün veya bir hafta değil, bir kaç ay hiç gıda almadan yaşamını sürdürebilir. Bu gerçeklere tarihten örnekler verelim: Dört yaşında bir erkek çocuğun sindirim sistemi öylesine kilitlenmiştir ki, boğazından bir damla ne su nede gıda alması imkansız halde ölüme terk edilmişti. Talihsiz çocuk öylesine eridi ki, bir deri bir kemik kaldı. Son ana kadar aklı ve şuurunu kaybetmeden açlığının 75 gününde öldü. Başka Başka bir bir örne örnek: k: Hazı Hazım m borus borusu u felç felç oldu olduğu ğund ndan an dola dolayı yı ölüm ölüme e terk terk edilm edilmiş iş bir bir kadı kadın n boğazından bir damla bile gıda geçmeden 4 aya kadar yaşamını sürdürdükten sonra ölüm gerçekleşebilmiştir. Onunda beyninde hiç bir eksiklik olmadığı için son ana kadar aklî dengesini kaybetmemiştir. Dr. Dyun anlatır ki, “eğer beyin felç olursa alınan gıdaların hiç bir hayati değeri olamaz. Gıdanın hazmına çok enerji harcandığı için hasta iyileşemez. İnsan dışarıdan gıda alamayınca vücudun tüm enerjisi beynin ayakta kalması için kullanılır, yani önce organlarda birikmiş, veya depolanmış gıdalar tüketilir, son aşamada da beyin tüm diğer parçaların enerjisini kendisine kullanır. Dr. Dr. Dyun Dyun bunu bununl nla a da ispa ispatl tlam amışt ıştır ır ki, beyn beynin in son son ana ana kadar kadar hiç hiç değiş değişmed meden en ayak ayakta ta kalma kalmasın sının ın sebeb sebebii vücu vücudu dun n diğe diğerr parç parçal alar arını ının n hesab hesabına ına yaşa yaşama masıd sıdır. ır. Niha Nihayet yet o, “oru “oruçç tadavisiyle” ilgili kitabında şunları yazıyor. “Bu “ Bu kitap ilaçlarl ilaçlarla a tedavi tedavi eden bir doktorun doktorun hayat tecrübeleri esasında yazılmıştır. Ben tüm ilaçların insan sağlığına tamamen faydasız olduğuna emin olduktan sonra, nihayet “oruçla” tedaviyi iyice denedim ve kesin olarak söyleyebilirim ki, tüm hastalıkları insanın yaratılışına yaratılışına tam uygun fıtri bir tedavi yöntemi olan “oruç”la kolaylıkla tedavi etmek mümkündür”. mümkündür ”. - “ Dr. Tayner (1880) “orucu” Gençlik iksiri olarak adlandırmıştır. O, 52 yaşındayken çok güçsüz haldeydi ve ağır hastalıktan dolayı ölmek üzereyken oruçlu kalmaya karar verdi. 40 gün aralıksız oruçlu kaldı ve ölümden dönerek 31 sene daha yaşadı” -“1901 senesinde Adolf Mayer “ oruç tedavisi- mucizevi tedavidir” adlı kitabını yazıyor: -”Oru -”Oruç ç zaman zamanıı vücut vücut kendis kendisind inde e senele senelerce rce birike birikerek rek kalmış kalmış ve hazmı hazmı imkan imkansız sız “atıkları yemeğe ”başlar. Organlarda kireç halinde depolanmış birikimler parçalanır, faydalı olanları beden kullanır gereksiz olanları dışarı atar” - Prof: Dr. Herbert Selton 1920 yılında oruç tedavisini uygulamaya başladı O, 45 bin kişiyi “oruçla tedavi etmiştir. H. Şelton dünyada çok tanınan “Oruç tutmak hayatınızı kurtarır” adlı kitabın yazarıdır. Amerikada (Los Angeles’ta) bir hanım çok fazla kilodan dolayı 119 gün aralıksız aç kaldı ve 58 kilo verdi. O çok neşeli ve mutluydu: - 1973 yılında İrlanda’nın Glazgo şehrinde oldukça fazla kilolu iki kadın gönüllü olarak açlığa başladılar. Kadınlardan birisi 236 gün, diğeri 249 gün aç kalabilmişlerdi. Göründüğü gibi çok kilosu olan insanlar daha uzun günler aç kalabilirler

Dünyadaki bilim adamları oruç zamanı insanın vücudunda meydana gelen olaylar etrafında geniş araştırmalar yapmışlardır. -Bu alimlerden birisi, yani Dr. Georgi Aleksandirov Voytoviç (Rusya) oruç konusunu her yönd yönden en araş araştı tıra rara rak k insa insan n sa sağl ğlığ ığıı için için oruç oruç teda tedavi visi sind nden en üstü üstün n bir bir yönt yöntem em olma olmadı dığı ğını nı açıklamıştır: O şöyle demiştir: “Oruç- tüm tıp alanında bir jokeydir. Ve eğer oruç terazinin bir gözüne konsa, dünyadaki tüm tıp yöntemleri de öbür göze konsa, elbetteki oruç tedavisi yedi kere üstün gelir .” .”

Kendisi Kendisi dünyac dünyaca a ünlü ünlü olan olan Dr. Robert Robert Walter, Walter, Pensilv Pensilvany anya’d a’da a Walter Walter sanato sanatoryu ryumunu munun n başk başkan anıı idi. idi. Ve bu sa sana nato tory ryum umda daki kile ler, r, oruc orucun un bir bir çok çok hast hastal alık ık için için fayd faydal alıı oldu olduğu ğunu nu söylemi söylemişler şlerdir dir.. Burada Burada topluc topluca a tutula tutulan n esaslı esaslı oruçla oruçlarr bize bize insan insan organi organizma zmasını sını anlamam anlamamız ız konusunda yardımcı oldu ve bu oruçlarda sudan başka bir şey içilmiyordu. Biz başlangıçta insanların bu yolla kilo kaybettiklerini keşfettik. Bu konuda hiç bir tereddüt veya soruya mahal yoktur ki, kilo vermenin en çabuk, en emin ve en etkili yolu oruç tutmaktır. Evet fazla kilolu bireylerin oruç tutmaları için tek belki de ana sebep kilo vermek  istemeleridir İns İnsan vu vuc cudu dunu nun n narin rin ve otom otoma atik tik işle işley yen denge engelleri eri boz bozuldu duğu ğund nda a başvurulacak başvurulacak düzenleyici yine oruçtur. Bir taraftan kullanılması gerekeni kullanmak, diğer yandan da korunması gerekeni korumak için etkili bir yöntemdir. Oruç tutulduğunda vücut fonksiyonları düzene girer. Vücuttaki enerji düzenli bir şekilde saklanır. Ve ihtiyaç olunan kısımlara transfer sağlanır. Oruç yaşam enerjisini gıdaların hazmına harcanmasından korur, böylelikle yaşam enerjisi hastalıklı yapıların ve toksinlerin giderilmesinde kullanılır. Orucun bir diğer faydası da psikolojik dinlenmenin sağlanmasındadır. Sindirim sistemi, salgı bezleri sistemi, kan dolaşımı sistemi, solunum sistemi ve sinir sistemi bir dinlenme sürecine girer. Genel anlamda, daha fazla yemek yenmesi organların daha fazla çalışmak zorunda olmaları demektir. Yani alınan yiyecek miktarında büyük bir azalma varsa organlar dinlenirler. Eğer yemek hiç alınmıyorsa organların büyük bir dinlenme içinde oldukları anlamına gelir. bunu anlamak çok güç değildir; yemek yenmediği zaman ağız ve midedeki salgı bezleri, bütünüyle sindir sindirim im kanall kanalları, arı, karaci karaciğer ğer ve pankrea pankreass dinlen dinlenir ir demekt demektir. ir. Aynı Aynı şekilde şekilde kolayc kolayca a anlama anlamak k mümkündür ki, kalp ve atar damarlarda bu sebeple bir dinlenişe geçerler. Vücuttaki salgı bezleri, ve sindirim sularının aktiviteleri durmuş oluyor. Bütün bunların anlamı vücudun büyük bir dinlenme içinde olduğudur. Kış Kış uyku uykusu suna na yata yatan n hayv hayvan anla lard rda a oldu olduğu ğu gibi gibi oruç oruç tuta tutan n insa insanl nlar arda da da durg durgun unlu luk k görüldüğüne görüldüğüne dair bir teori vardır. Doğum öncesinde ki evrede olduğu gibi kaslarda ve sindirim sindirim kanalında büyük bir durgunluk olduğu söylenilir. Doğru, ama oruç tutan bir insan kış uykusuna yatan hayvan gibi uyku halinde halinde değildir değildir ve bir embriyo gibi hareketsiz hareketsiz de değildir. değildir. Aslında akıl ve kaslar oruçla ilgili olmaktan çok uzaktadır. Yatıp uyumaksızın vücut dinlenir zeka çok aktif  bir durumda bulunabilir. Oruçlu Oruçlu kimsenin kimsenin orucu orucu sırasınd sırasındaki aki durgunluk durgunluk sanıldığı sanıldığı gibi değildir. Onun durgunluğu hücrelerin bakımı ve yenilenme işleminin gerçekleştirilmesidir.. gerçekleştirilmesidir Dr. Tilden şöyle söylemiştir: “Ben “Ben 55 sene doktorlarla ve terapi uzmanlarıyla birlikte çalı çalışt ştım ım.. Sonu Sonund nda a kims kimsed eden en kork korkma maya yara rak k açık açıkça ça söyl söyled edim im ki, ki, “oru “oruç ç insa insanl nlık  ık  dünyasında eşi olmayan güvenli bir terapi yöntemidir.”

3 İnsan ve Diğer Canlılar

Aleminde Oruç Hayatta her zaman oruçla bağlı olaylarla karşılaşmak mümkündür. İnsan ve hayvanlar kaza sonucu veya yemeye bir şey bulamadıklarından dolayı mecburi olarak günlerce, hatta aylarla aç kalmışlardır. Fakat işin en ilginç olanı, öyle insan veya hayvanlar da var ki, onlar gönüllü olarak, akılların alamayacağı kadar uzun oruç kürleri yapabilmektedirler. Birinci negatif usuldür ki insanlar mecburen aç kalmışlar buna sebep, gıda azlığı, gemilerin kazaya uğramaları, savaşlar vs. olmuştur. Tabi ki o zaman çok uzun açlıktan dolayı insanlar ölmüşlerdir. Ama araştırmalar bu ölüm vakalarının sebebinin çoğunlukla açlıktan değil, açlık korkusundan ve iç zehirlenmeden dolayı olduğunu kanıtlamıştır. İkinci usul birincinin tam tersi olduğu için insanı gerçektende hayret içinde bırakır. Buradan şu soru çıkıyor Peki niçin? Niçin insanlar “açlığın” “açlığın” sonunda sonunda “ölüm” korkusu olduğunu olduğunu bildikleri bildikleri halde hiç yemeden hatta bazıları su dahi içmeden (Rusyada bir adam 18 gün su içmeden aç kalarak dünya rekoru kazanmıştır) aç kalma yeteneklerini ispat etmişlerdir. Doktorların her zaman karşı çıktığı bu olayı çözmeye çalışalım. Önce hayvanlardan örnekler verelim; Erkek penguen dünyaya yeni yavru getirmek için dişi penguenden yumurtayı teslim alarak ayaklarının üzerinde sıfırın altında 50-60 derece soğukta hareketsiz halde, 4 ay yemeden içmeden bekler ve yavrusu yumurtadan çıktıktan sonra, dört ay boyunca midesinde biriktirdiği gıdayı ona sunar. Canavar yemeğe bir şey bulmayınca 4 ay aç kalır. Ayının tüm kış boyunca yemeden içmeden uykuya daldığını herkes biliyor. Bazı insanlar vardır ki kış uykusuna dalan hayvanlar gibi onlar da uzun yıllar hiç gıda almadan “letargiya” adı verilen derin bir uykuya dalarlar, onlar gerçekten birkaç on seneler boyunca hiç yemeden ve içmeden uykudan uyanmazlar. Aşağıda bu harika olaylardan statik örnekler verilmiştir. Ameri Amerika kan n Patri Patrisya sya Magui Maguira ra nişan nişanlıs lısını ının n ölüm ölüm haber haberini ini işitti işittiğin ğinde de esneme esnemeye ye başladı onu yatak odasına götürdüler. O uykuya daldı ve 18 seneden sonra uyandı. Norveçli Avkustina Lankard 1919 den 1941 e kadar yani 22 sene yemeden içmeden uyudu. Uykudan uyandığında o hiç değişmemişti, fakat daha sonra kısa bir zamanda ihtiyarladı ve beş sene sonra öldü. Rusya Rusya’da ’da Dnepr Dneprop opetr etrovs ovski ki şehrin şehrinde de yaşaya yaşayan n Nadej Nadejda da Petrov Petrovna na tam 25 sene sene uykudan uyanmamıştır. O annesinin öldüğü gün uyanmış, hareket edebilmek için 8 ay uğraştı. O yaşından çok genç görünürdü ve kendisini iyi hissediyordu.

4 Oruç ve İnsan Orucun insan bünyesine etkileri Orucun insan bünyesine etkileri demekle şunu kastediyoruz. Oruç insanın yalnız fiziksel bünyes bünyesini ini etkilem etkilemekle ekle kalmaz. kalmaz. Aynı Aynı zamand zamanda a zihins zihinsel el ve ruhsal ruhsal alemini alemini de etkisi etkisi altına altına alır. alır. Fakat fiziki bir arınma gerçekleştiği takdirde bu gelişim daha üst seviyeye ulaşabilmektedir.

Bu yaklaşımı açıklamaya çalışalım. Oruç, olağanüstü bir arındırıcıdır, zira ancak arınmış organizmada tüm sistemler normal fonksiyon gerçekleştirebilirler. Orucun alansal seviyelere etkisi ve insan organizmasına tesiri, edici öze özell fizyolo fizyolojik jik işlevler işlevlerin in oluşma oluşması sı olarak olarak yansır. yansır. Besin Besin rejimin rejiminde de insanda insanda bu tedavi edici fizyolo fizyolojik jik işlevle işlevlerin rin bir çoğu çoğu saptan saptanmış mış durumd durumda a olur.A olur.Anca ncak k oruç oruç onları onları normal normal hareket harekete e geçirebilir. Birçok çağdaş ilim adamları ve doktorlar bu işlevleri incelemiş ve tanımlamışlardır. Biz ancak onların oruç ile ilgili olağanüstü bilgilerinden yararlanıyor ve uygulayabiliyoruz. Aşağıda oruç sırasında insan organizmasında sırasıyla “devreye girecek” ve olağanüstü tedavi edici etki gösterecek önemli fizyolojik işlevler verilmiştir. Şüphesiz oldukça itici ve çekici özellikleri olan oruç tedavisine başlamadan önce herkesin kafasınd kafasında a sorula sorularr dolaşa dolaşacakt caktır. ır. Hastal Hastalıkla ıklarımd rımdan an kurtul kurtulara arak k veya daha daha üstün üstün başarı başarılar lara a ulaşmak için kaç gün aç kalmalıyım? Uzmanlar bu soruya orucun safha ve vasıflarını göze önüne alarak cevap vermektedirler. Onlar orucu iki ana merhaleye ayırmışlardır. Birinci Merhale: İki veya üç gün sürüyor, oruç tedavisinin zaten en ağır günleri bu ilk üç gündür. Bu zaman zarfında eğer kişi tecrübeli bir uzmanın gözetimi altındaysa onun moral verme ve olayı anlatmasıyla bu ağır günleri kolaylıkla atlatacaktır. Diğer halde panikleyerek orucu bırakacak ve bir daha oruç kürünü yapmamaya karar verecektir. Çünkü bu ilk günlerde yemek konusunda her bir söz veya görüntü, koku, tabak ve çatal sesleri onu rahatsız edecektir. Dıştan gelmekte olan tesirler kişide ister istemez, ağız sulanması, mide ve bağırsaklarında gurultularla moral bozukluğu oluşturacaktır. Aynı zamanda uyku düzensizliği, sinirlerin gerilmesi, hastalığının ve ağrılarının çoğalması gibi durumlar ortaya çıkacaktır. Tabii ki,bu arada hızla kilo verecektir (gün içinde 1-kilodan 5-6 kiloya kadar verilebilir) Ne zaman ki, kişi açlık duygularını bastırmak için yemek yeme adetini terk ediyor o zaman kişinin şuurunda ve zekasında olağanüstü bir düzen formalaşmaya başlar. Yani kişi şuurlu ve gönüllü açlığa tahammül ettiği için kendi kendini disipline eder, orucun yardımıyla açlık ve lezzet duygularını kontrol altına alır. Bu merh merhal aled ede, e, uy uyku kusu suzl zluk uk,, sini sinirl rlil ilik ik ve bu gibi gibi diğe diğerr du duru ruml mlar ar kişi kişini nin n iç dünyasındaki kötü yönlerinin bu disipline tabi olmak istememesine bağlıdır, çünkü burada oruç kişinin başta nefsi olmakla tüm hal ve hareketini, aklı ve zekasını ciddi bir kontrol altına alıyor. alıyor . Buradan Buradan anlaşılıyor anlaşılıyor ki oruç sadece insanın insanın fiziki hastalıklarıyla hastalıklarıyla uğraşmakla kalmaz, manevi hastal hastalıkla ıkların rının ın tedavis tedavisinde inde de önemli önemli bir rol oynama oynamakta ktadır. dır. Düzenl Düzenlii olarak olarak kameri kameri ayların ayların 13,14,15. günlerinde oruç tutmak, yukarıda anlatılan üste ismi geçen ve özellikle ilk günlere ait olan rahatsızlıklar yok olup gidecektir. Eğer kişinin akıl ve düşüncesini kötü alışkanlıklar kuşatmışsa, oruç tedavisi ilk başta onun için bir işkence gibi olacaktır. Sigara ve damak zevki için devamlı olarak yediği zararlı gıdalar, insanı bağımlı yapan içkiler, meşr meşrub ubat atla larr ve her her gü gün n artm artmak akta ta olan olan yapa yapay y gıda gıdala lard rdan an oluş oluşan an ayakü yaküst stü ü atıştırmalar ve bu gibi diğer alışkanlıkları terk etmek kişiye çok ağır gelir. Halbuki, oruç bu tür alışkanlığı alışkanlığı olan kimseler için kıymeti bilinmeyen bir ilaçtır. Birinci Birinci merhaledeki merhaledeki sindirim heyecanları, heyecanları, aslında kişinin vücudundaki vücudundaki doku ve hücrelerinin hücrelerinin derinli derinlikler klerinde inde saklı saklı olan olan hastal hastalık ık yapıcı yapıcı maddele maddelere re karşı karşı çekici çekici öze özelli llikler klerin in şuurda şuurda ortaya ortaya çıkmasını çıkmasını bildirmektedi bildirmektedir. r. İlk İlk iki iki üç gü gün n kişi kişini nin n dü düşü şünc ncel eler erin ine e haki hakim m olan olan bu kötü kötü alış alışka kanl nlığ ığın ın çeki çekici cili liği ği baze bazen n öyle öylesi sine ne artı artıyo yorr ki, ki, insa insan n aç kald kaldığ ığıı üçün üçüncü cü gü gün n başımdan geçen bir olayı sizlere anlatayım. anlatayım. kendisine acımaya başlar. İzin verin bu konuda başımdan Ben adetim üzere ilk bahar aylarında uzun oruç kürleri yapıyorum. “Geçen yıl mart ayında (2003) 15 günlük bir oruç kürü yapma kararı verdim, fakat üçüncü gün çarşıdayken o kadar kötü oldum ki aç kaldığım için kendime kızdım ve eve ulaştığım   zam zaman an oruc orucu u bırak bırakma mayı yı düşü düşünd ndüm üm,, gerç gerçekt ekten en halim halim çok çok periş perişan andı, dı, eve eve zor zor yeti yetişt ştiğ iğim imii

söyleyebilirim. Eve girdim, derhal dolabı açtım, hatta yemek için elime bir şeyler aldım, o an içimden sanki bir ses geldi “sen ne yapıyorsun?” Dolabı kapattım biraz düşündüm ve beni kandırdığı içün nefsime kızdım 15 gün değil 30 gün aç kalacağıma söz verdim ve mart ayının birinden otuzuna kadar bir şey yemeden yaşadım. Kısaca şunları söyleyebiliyorum ki, o günler  gerçekt gerçekten en hayatt hayatta a yaşadı yaşadığım ğımıı hisset hissetmiş miştim tim ve tüm samimi samimiyet yetiml imle e söyleye söyleyebil biliyor iyorum um ki, oruçluluğun dışındaki yaşamım hayatta var olmakmış, yaşamak değilmiş.”  Oruçluyken tüm negatif his ve düşünceler vücudunuzdaki ağrı ve sızılar içimizdeki “çöp yığınından” haber veriyor. Tabii ki bu “çöplerden”, yani mukus ve toksinlerden arındıkça kişinin organları hayat ve yaşam enerjisiyle dolup taşımaya başlar. Bununla da beden soğuk algınlıklarına ve hastalıklara karşı daha dayanıklı olacaktır. Birinc Birincii merhal merhale e, yani yani oruc orucun un ilk ilk günl günler erin inde de görü görüne nen n sind sindir irim im raha rahats tsız ızlı lığı ğı as aslı lınd nda a organizmada hafif bir stres etkisinin oluştuğunu bildirmektedir. Buradaki “stres” ilk nöbette insa insan n vücu vücudu dunu nu ayakt ayakta a tuta tutan n “hipotolmusu” daha daha akti aktiff hale hale geti getirm rmek ek için için veri verilm lmiş iş “kumandadır.“ (Hipo (Hipota talmu lmus, s,işl işlem em dışı dışı sinir sinir siste sistemin minin in düze düzenle nlenme nmesin sinde de önem önemli li bir bir rol rol oyna oynar. r. Vücu Vücutt sıcaklığının kan basıncının ve sıvı tuz (organik tuz) dengesinin sabit tutulmasını; alınan besin miktarının denetlenmesini; sempatik ve para sempatik sinir sistemleri arasındaki dengenin korunmasını sağlar. Ayrıca içgüdüsel ve davranışla ilgili etkinlikler de hipotolmusun denetimi altınd altındadı adır. r. Gıda Gıda gereksi gereksinim nimini inin n gideril giderilmes mesi, i, cinsel cinsel iç güdünü güdünün n doyuru doyurulma lması sı ve duygula duyguların rın dışavurumu. Merk Me rkez ez sini sinirr sist sistem emin inin in tala talamu mus, s, beyi beyin n kabu kabuğu ğu,, lent lentik ikül üler er (mer (merce ceks ksi) i) çeki çekird rdek ek,, rinenmsefalon (koku beyni) gibi çeşitli yerlerinden hipotolmusa lifler ulaşır. Bu bağlantılar aynı zamanda göz, kulak ve burun gibi duyu organlarından kaynaklanan uyarıları da hipotolmusa iletirle iletirler. r. Hipoto Hipotolmus lmusta ta değerle değerlendi ndirile rilen n sinir sinir uyarıla uyarıları, rı, hipotol hipotolmus musu u omurili omurilik k çekirde çekirdekler klerine ine bağl bağlay ayan an lifl lifler er arac aracılı ılığıy ğıyla la çevr çevre e orga organl nlar ara a ilet iletili ilir. r. Hipo Hipoto tolmu lmuss sini sinirr ilet iletii yolu yoluyla yla yapt yaptığ ığıı bağlan bağlantıl tıları arın n dışınd dışında a kan yoluyl yoluyla a iç sağlık sağlık sistemi sisteminin nin etkinli etkinliğin ğinii de kontro kontroll eder. eder. Hipofi Hipofizde zde üretil üretilen en serbest serbestleyi leyici ci etkinl etkinler er kan aracılı aracılığıyl ğıyla a ön hipofiz hipofize e ulaşara ulaşarak k burada burada ilgili ilgili oldukl oldukları arı hormonların yapımını uyararak hipofizdeki hormon üretimini denetler. Hipotolmusun gösterdiği öteki iç etkinliği ise antidiüretik hormon(vazo pressin) ve oksitsin hormonu yapımıdır. Sonuçta hipo hipoto tolm lmus us sinir sinir siste sistemi mi etkin etkinlik likler lerin inii bütü bütünl nleş eştir tirer erek ek iç salg salgıı bezl bezler erini inin, n, orga organi nizm zman anın ın gereksinimleri doğrultusunda çalışmasını sağlar” Böylece hipotolmusun işi hızlanarak değişik hormonlar üretmeye başlar ve bununla da iç salg sa lgıı bezl bezler erin ine e güçl güçlü ü tesi tesirr eder eder.. İç salg salgıı bezl bezler erii hipo hipoto tolm lmus usun un uy uyar arıc ıcıı tesi tesiri riyl yle e organizmayı gıdasız yaşamak için uyğun hale getirir. (gıdasız yaşayan insanların sırrı buradan buradan anlaşılıy anlaşılıyor.) or.) 24 saatlik açlıktan sonra insanda hipofizin ifrazatı daha çok artmaya başlar ki, bu da pankirasda glikojen hormonunun artmasını sağlar, (şeker ve guatr hastalarına müjde.) bununla da karaciğerdeki glikojenin parçalanmasına sebebiyet vermiş oluyor ve böylece organizma karaciğer deposundan beslenmeye başlar. Hipofiz ifrazatının başka bir özelliği de tiroit bezine iyi tesir etmekle organizmayı kendi kendisini zehirlemekten savunmasıdır. Eğer açlık 24 saatten daha fazla devam ederse bu defa “hipotolmus” özel doku hormo hormonl nlar arıı (n (ney eyro roho horm rmon on)) üret üretme meye ye başl başlar ar ve bu bunu nunl nla a da orga organl nlar arıı gıda gıdası sız z yaşamaya uygunlaştırmak uygunlaştırmak için yönetmenliği daha ciddi olarak ele alır. Bu hormon aynı zamanda bağışıklık sistemini ve genetik sistemini güçlendirerek organizmayı zehirlenmelere ve alerjik reaksiyonlara karşı dayanıklı yapar. Diğer taraftan patolojik mikroorganizmaları öldüren fagositler (hücre yutan) aktifleşir. İlk 3.ve 3.ve 4.günl 4.günler er organl organlard ardaki aki fazla fazla sodyumu sodyumun n atılma atılması sı hızlan hızlanaca acaktır ktır,, bu arınma arınma deri, deri, bağırsak ve idrar yollarıyla gerçekleşmektedir. Bundan sonra sıra organlardaki fazla ve iltihaplı suların atılmasına atılmasına geliyor. geliyor. Aynı zamanda organizmada organizmada “albümin” yenilenerek normal duruma

gelmek gelmekle le vücutt vücuttaki aki herhan herhangi gi bir şişkinl şişkinliği iği yok eder. eder. (Albüm (Albümin, in, karaci karaciğeri ğerin n üretti ürettiği ği protei protein. n. Kanda bulunan proteinlerin yüzde 55-65 ini oluşturur.) Böylece orucun birinci merhalesinde (2.ve 3. gün) hastanın vücudunda fizyolojik bir sarsıntı oluş oluşar arak ak hast hastay aya a bira birazz sıkı sıkınt ntıı veri veriyo yors rsa a da as aslı lınd nda a bu sıkı sıkınt ntıl ılar ar gerçek gerçek tedavi tedavinin nin başlandığını gösteriyor, bu sırada hücre yutan bağışıklık sisteminin aktif hale gelmesiyle vücuttaki sodyumun atılması hızlanıyor ve bu merhalede hasta 3-4 kilo kaybediyor ki, bu kaybedilenler hastalık yapıcı “çöplerdir” “asetonlu” merhale merhale olarak adlanmaktadır. adlanmaktadır. Çünkü Gelelim ikinci merhaleye : Bu merhale “asetonlu” bu merhalede hastanın ağzından resmen aseton kokusu gelmeye devam edecektir ki, bu dönem 3. ve 4. günlerden başlayarak 6. ve10. günlere kadar davam eder. Adeta 3. ve 5. günden sonra hastada açlık hisleri azalacaktır hatta tamamen yok olacaktır. Ama Ama canı canı çok çok su isteye isteyece cekt ktir. ir. Bu norma normall bir bir vakad vakadır ır,, çünk çünkü ü orga organl nlar arda daki ki hast hastal alık ık yapıc yapıcıı birikimleri savunma sistemi sökmeye yönelmiştir, yani toksinler şimdi kana karışmıştır ki, kan akciğerden geçerken toksinler aseton kokusu halinde dışarıya atılmaktadır. Bu sırada kalp çarpıntılarının artışı gözlemlenecektir. Çünkü zehirli kanı hızla pompalayarak ondan kurtulmak ister, burada suyun çok istenmesi de normaldir, çünkü su hemen kana karışarak oradan zehirleri alıp böbrekler vasıtasıyla dışarı atılmasını sağlayacaktır. Burada içilen suyun saf su olması çok önemlidir. Uzun yıllardan beri tecrübelerime dayanarak söyleyebilirim ki, 40 kişiden yalnız birinde açlık duygusu tüm oruç tedavisi boyunca devam etmektedir.

12  Toksinlerden Arınma  Tüm hazmedilen gıdalar vücutta dağılarak, üre asit, üre kreatin ve kreatinin gibi toksin bileşimleri oluşturur. Aşırı beslenme ve fiziki aktivitenin yetersizliğinden dolayı yenilen gıdaların gerektiğince “yakılmaması” halinde söz konusu maddeler daha çok oluşur. Kanallarda sürekli dolaşım dolaşım sağlan sağlanama amadığ dığınd ından an kısa sürede sürede zehirl zehirlenme enmeye ye neden neden oluyor oluyor.. Toksin Toksinler ler öncelik öncelikle le organizma içi daha az değerli olan dokularda, öncelikle bağ dokusu, yağ, kemik dokuları ve çalışmayan veya az çalışan kaslarda birikir. Eğer organizma zaman zaman bu toksinlerden arınmazsa er ya da geç organizma “iltihap çukuruna dönüşecektir. İnsanın genel enerji potansiy potansiyeli eli zayıflar zayıflar ve çeşitli çeşitli organlar organların ın fonksiy fonksiyonel onel hücreleri hücreleri boğulmay boğulmaya a başlar. başlar. Böylece hücreler protoplazmadaki yabancı maddeleri dışarı atmakta güçlük çeker. Hayat bir bir rengini kaybeder. İns İnsan vardır rdır,, ama ama, artık rtık yaş yaşamıyo mıyor, r, o bir bir çok hastalı talık klarl larla a boğu oğuşarak  rak  sürün sürünmek mekted tedir. ir. Sürekl Süreklii yorgu yorgunlu nluk k hissi hissi taşıd taşıdığı ığında ndan n hiçbir hiçbir işe yetişe yetişemez mez hale hale gelmiştir. Çok uyuyor, fakat uyku güç kazandırmıyor. Artık o yılın 365 günü hastadır. Ve bu durumdan kurulmak çok da kolay olmuyor. Bir öğün yemek atlandığında organizma bu imkanlardan yararlanarak, biriken zehirleri atmak için acele eder. Yoğun şekilde kanala yöne yönelir lir ve insa insand nda a tüm tüm zehir zehirlen lenme me belir belirti tile leri ri orta ortaya ya çıkar çıkar baş ağrısı ağrısı,, mide mide bulan bulantıs tısı, ı, güçsüzlük, baş dönmesi, kalp atışı v.s. Zavallı insan da bilinçsizliği yüzünden bu arınma sürecini anlamadığından dolayı “kötü oldum” der ve “yemek intiharı” devam eder. Ye babam ye….Evet bu böyledir, onu seven yakınları da; “Neden aç kaldın, oğlum?” Diyerek, ona daha yüksek “besleyici” yiyecekler sunarlar. Böylece o talihsize “çatal ve kaşıkla mezarını kazmakta” yardımcı olurlar.

Üstteki “kötü” durumlar aslında “yeşil ışıktır”. Böyle bir durumda oruç yardıma koşarak tüm organları hastalık yapıcı atıklardan temizler. Tüm boşaltım organları boşaltım için çalışır. Sadece Sadece akciğer akciğerler ler üzerind üzerinden en 150 den fazla fazla zararlı zararlı madde madde atılır. atılır. Toksin Toksinler ler ayrıca ayrıca idrar, idrar, dışkı,ter, göz, kulak burun ve ağız yoluyla da atılır. Oruç tutan insanın organizması yoğun bir şekilde zehirlerden arındığı için ilk 7 ve 8. günler ağızdan kötü koku gelecektir Dr. Dr. Paul Paul Breg Bregg g şöyle şöyle bild bildiri iriyo yor: r: “Oruç, Oruç, organ organizm izmaya aya giren giren zehirl zehirlii madde maddeler lerden den organizmayı arındırmak için tek yöntemdir…

Oruç, olağanüstü arındırıcıdır, fakat hastalıktan koruyan ilaç değildir”. Oruç Oruç süre süreci ci önce önceli likl kle e orga organi nizm zma ayı toks toksin inle lerd rden en arın arındı dırm rma ayı sa sağl ğla ar. Zama Zamanl nla a organi organizma zmamız mızda da biriken biriken metabo metaboliz lizma ma maddele maddeleri, ri, hücrele hücrelerin rine e farklı farklı yollar yollarla la giren giren yabanc yabancıı maddeler, ayrıca eski, değişikliğe uğramış ve ölen hücreleri mukus veya toksin olarak kabul edeceğiz. Metabolizma maddelerinden kaynaklanan toksin, albümin metabolizması sırasında oluş oluşan an idra idrar, r, idra idrarr asid asidi, i, krea kreati tin, n, amon amonya yak k tuzl tuzlar arıı ve bazı bazı diğe diğerr madd maddele eleri; ri; hidr hidrok okar arbo bon n metabo metabolizm lizma a sırasın sırasında da oluşan oluşan maddel maddeler; er; yağ metaboli metabolizma zması sı maddel maddeleri; eri; termik termik ve diğer diğer işlemle işlemlerr sonucu sonucunda nda değişik değişikliğe liğe uğraya uğrayan n organiz organizman manın ın hazmed hazmedemed emediği iği mineral mineral maddel maddeler er kalsiyum tuzu, tuz vesaire içerir. Çoğu zaman aşırı beslenme, yanlış beslenme, bir öğünde besinlerin yanlış sıralanması, sindirim organlarının bioritmik aktivitesinin ihlali (özellikle gece yatmadan önce yenilen yemek) bu durumu tetikler. Organizmamıza giren yabancı maddeler, teknolojik süreçte kullanılan maddeleri kapsar. Örneği Örneğin; n; ekmek ekmek yapımı yapımında nda un ağartı ağartıcı, cı, hamur hamur kabart kabartıcı ıcılar ları, ı, şeker, şeker, tuz ve saire; saire; konserv konserve e yapımında konservasyon maddeleri, hazır ürün (salam vs.) dış görünüşünü sağlayan maddeler, sala sa lamu mura ra ve sa sair ire; e; içec içecek ekle lerd rdek ekii suyu suyu klor klorla lama ma,, boya boya madd maddel eler eri, i, sa sakı kız, z, şe şeke kerl rlem eme e tamamlayıcıları ve birçok başka maddeler. Organizmaya en az yararı olan birçok ilaç ve sentetik vitaminler, organizmaya dağılımı sonucu sonucunda nda oluşan oluşan maddel maddelerle erle dolduru doldurur. r. Sanayi Sanayi beyaz beyaz ekmeğin ekmeğinii alın; alın; işlenmi işlenmiş, ş, ağartı ağartılmış lmış,, boyanmış, “zenginleştirilmiş,” temizlenmiş, yumuşatılmış, konserve edilmiş, aromalaştırılmıştır. Ve tüm bunların hepsi sentetik kimyasal bileşim maddeleri sayesinde elde edilir. Şu anda %100 buğday unundan yapılmış, aromalandırma ve sentetik besin katkıları olmayan ekmek bulmak imkansızdır. Besin ürünleri çok tuz içerir. Bu “gizli tuz” olarak adlandırılır. Besin ürünleriyle sürekli tüketi tüketiler lerek, ek, anorma anormall susama, susama, ağızda ağızda kuruma kuruma hissi, hissi, deri deri ve kaslar kasların ın gevşeme gevşemesini sini uyandı uyandırır, rır, çeşitli çeşitli şişkinl şişkinlikle iklerr oluşur, oluşur, fiziki fiziki şekil şekil değişir değişir,, böbrek böbrekleri lerin n çalışma çalışması sı zorlaş zorlaşır. ır. Oruç sırasınd sırasında a organizma öncelikle tuz ve ona bağlı sıvılardan arınır.   Yapılan tecrübe ve araştırmalara dayanarak şunu söyleyebiliriz ki, 4 ve daha uzun oruç kürleri yardımıyla vücuttaki tuz ve su birikimlerini kolaylıkla atılmaktadır. Bu arınmayı oruç zamanı vücuttan atılan idrarın kötü kokulu ve koyu renkte olmasından anlamak mümkündür. Bu gerç gerçekl ekleri eri kend kendin iniz iz daha daha yakın yakında dan n izle izlemek mek için için oruç oruçlu lu kald kaldığ ığın ınız ız günle günler, r, saba sabahla hlarr ilk idrarınızı her gün bir cam kavanoza alın ve 3-4 haftalık soğuk bir yerde bırakın kalsın, daha sonra sonra ışık karşısı karşısında nda tutara tutarak k baksan baksanız ız vücudu vücudunuz nuzdan dan atılmış atılmış tuz ve diğer diğer zehirle zehirleri ri kendi kendi gözünüzle görebilirsiniz. Orucun Orucun yardımı yardımıyla yla vücudu vücudunuz nuz toksin toksin ve kireçle kireçlerde rden n arındı arındıkça kça çok genç genç ve derli derli toplu toplu görüneceksiniz, tuz adlı inorganik zehir vücudunuzdan atıldıkça kalbiniz ve böbrekleriniz büyük bir yükten kurtulacaktır, sinir ve sindirim sisteminiz düzenli çalışacak, akıl ve zekanız daha keskin olacaktır. Sonralar hafta içi 2 gün oruçlu kalmakla hayatınız boyu aldığınız “gizli tuzdan” arın arınac acaks aksın ınız, ız, tabi tabiii ki, ki, bir bir daha daha tuz tuz kulla kullanm nmam aman anız ız sağlı sağlığı ğınız nız için için en önem önemli li olan olanıdı ıdır. r.  Yemeklerinizde tuz yerine çeşitli bitki ve baharatlar kullanabilirsiniz. (dereotu, tere, maydanoz, limon, biber, sarımsak, soğan, defne yaprağı v.s.)

Oruç Oruç teda tedavi visi si za zama manı nı orga organl nla arda rdan “cıv “cıva anın” nın” atıl atılma ma sure sureci cini ni izle izleye yen n uzma zmanlar nlar ispatlamışlardır ki, en iyi sanılan ithal ilaçlar alındığında bile idrarda 3-4 kat fazla “cıva” görünmüştür. Oruç tedavisinde ise bu oran 10 katına çıkmaktadır! Civanın organlardan bu yöntemle hepten fazla atılması tehlikeli değildir tam aksine vücutta hızlı bir iyileşme işaretidir. Malumdur ki, görevini yaptıktan sonra ölen hücreler organlarda birikerek vücudu deforme etmektedir. Ölmüş eski hücreler vücut için atılması zor olan bir yüktür, ve bu yük arttıkça kokuşmaya devam eder, tüm vücudu kuşatarak zehirler, sonuçta da bu zehirler diğer toksin birikim birikimleri leriyle yle birleşe birleşerek rek zayıf zayıf organla organlarda rda tümör, tümör, ur, başka başka şişkinli şişkinlikler klerin in veya hastal hastalıkla ıkların rın ortaya çıkmasına sebebiyet verir. Tabii ki, tüm bu toksin ve mukuslar zararsız hale getirilerek organlardan atılması için için vücut vücut çok bü büyük yük enerj enerjii tüketm tüketmek ek zorun zorundad dadır, ır, bu kendi kendini ni arındı arındırma rma süreci süreci dışarı dışarıya, ya, yorgun yorgunluk luk,, halsi halsizl zlik ik ve güçsü güçsüzlü zlük k gibi gibi yansım yansımakt aktadı adırr ki,bu ki,bu duruml durumlar ar özellikl özellikle e yaşlı yaşlı insanlar insanlarda da daha çok görülmek görülmektedir tedir.. Tüm bunlar daha sonralar ortaya çıkacak ağır hastalıkların altyapısıdır, bünyesi sağlıklı olan kişilerde bazen vücut bu alt yapıyı dağıtmaya kalkışıyor ki, bu da dışarıdan yanlış olarak hastalık gibi anlaşılmaktadır. anlaşılmaktadır . (grip, baş ağrısı, ishal, ateş, veya mide bulantısı v.s.) Bu olayın diğer tarafı da psikolojik sıkıntıya sebebiyet vermektedir. Bura Bu rada da hü hücr crel eler er her her nevi nevi kötü kötü orta ortama ma uy uygu gunl nlaş aşma mak k için için artm artmay aya a dava davam m edec edecek ekti tir, r, ama bu artış rtış deği değiş şik türlü rlü tüm tümörle örleri rin n dah daha da çoğa oğalmas masına ına ve büyüme büy ümesin sine e sebep sebep olacak olacaktır tır.. Bu Bunun nunla la da vücutt vücutta a enerji enerji tıkan tıkanıkl ıklığı ığı ve psikol psikoloji ojik  k  gerginlik ortaya çıkacaktır. ( psikoloji sorunu olanlara uya

Şimdi kalın bağırsağımızda beslediğimiz mikroorganizmalarla yakından tanışalım.

küçük 

Burada yani insanın kalın bağırsağında 400-500 çeşit mikroorganizmalar beslenmektedir. İlim İlim adamla adamları rı ispatl ispatlamı amışla şlarr ki, insan insan dışkıs dışkısını ının n 1 gramın gramında da 30-40 30-40 milyar milyar mikrop mikrop mevcuttur. Bir gün içinde bir insanın bağırsaklarından atılan mikropların sayısı 17 trilyondan fazladır. Doktor Gerzon; “ kanser tedavisi” adlı kitabında şöyle der: kanser hastalığının ana sebebi yanlış beslenmedir. 10.000 kişiden 9999 unun kanser hastalığına yakalanma sebebi kalın bağırsakta hayatı boyunca taşımakta olduğu dışkıdan kaynaklanmaktadır.  Yenilen gıdaların hepsi vücutta sindirilemiyor. Böylece gıdaların geri kalan kısımları çürür. Bununla da vücutta zararlı mikro organizmalarının ilk tohumlarını barındıran küfler ortaya çıkar. Bu “tohumlar” buradan kana emilerek ilk önce vücudun zayıf bölgelerinde yerleşir. Ve bura burala lard rda a “cinsiyetsiz ” yani yani maya mayalan lanma mada dan n veya veya erkek erkek - dişi dişi özell özelliğ iğii gerek gerekmed meden en çoğalmayı beceren bu mikro organlar beyazımsı arı mumunu hatırlatan bir kitle halinde gittikçe artar. artar. Beyazım Beyazımsı sı olduğu olduğu için için bazen bazen tıpta tıpta buna buna “beyaz denilir. r. Ama normal normal adı “beyaz kanser” kanser” denili “sklerozdur”. Daha sonra yani kalın bağırsaktaki çürüme devam ettikçe mikro organlar hızla artarak bu kez “küf” halinde eklemleri kuşatır. Buna da “mor veya gri kanser” denilmektedir ki, bu hastalığın normal adı “arterit “arterit”tir. ”tir. İş bununla da kalmaz. İnsanlar üstte ismi geçen hastalıkların verdiği ağrı ve acıları (ben bu ağrı ağrıla lara ra “yeşi “yeşill ışık” ışık” diyo diyoru rum) m) ilaç ilaç sanı sanılan lan bir takım takım kimya kimyasa sall madd maddele elerl rle e örtb örtbas as etme etmeye ye çalışıyorlar. Daha sonra bu atıklar çoğalır ve çürüme prosesi öyle bir hale yükselir ki, artık “siyah kanser” ortaya çıkar. Tıbbi terminde buna kötü huylu ur veya tümör denilmektedir ki, bunun da geri dönüşü yoktur.

Üstt Üstte e anla anlatm tmay aya a çalış çalıştı tığım ğımız ız olay olayı. ı. Prof Prof.. Arno Arnold ld Ehret Ehret nere nerede deys yse e 95 sene sene önce önce şöyle şöyle açıklamıştır. “Patates, tahıllar, lapa, süt veya yağlı et ürünleri, uzun süre kaynatıldığında zamk gibi yapışkan (toksin, tortu, iltihap) bir hale gelir, adeta kitap ciltlemekte veya marangozların tahtaları yapıştırmakta kullandıkları bir çeşit tutkala dönüşür. Bu mukus kütlesi bir süre sonra ekşir, çürüme sürecine girer ve mantar, küf ve küf  ve basillere elverişli bir zemin yaratır. Kimyasal olarak, kaynatma işleminden pek farklı olmayan sindirim işlemi sırasında da bu toksin işlemi veya zamk , aynı şekilde kanda ayrışarak kullanım dışı hale hale gelir, gelir, çünkü çünkü kan, kan, sadece sadece daha daha önce önce nişasta nişastadan dan glikoza glikoza (nişast (nişasta a şekerine şekerine)) dönüşer dönüşerek ek sindirilmiş olan şekeri kullanabilir. Metabolizma ürünü bu toksin veya zamk maddesini, zamk maddesini, vücut yabancı bir madde olarak algılar ve reddeder. Buna göre, tüm yaşam süresince mide ve bağırsakların nasıl zamklaştığını göz önüne getirebilmek hiç de zor değildir. Bunun daha ileri aşaması ise çok açıktır; bitkisel ve hayvansal kökenli bu zamk, zamanla çürümeye başlar, kan damarlarını tıkar ve sonunda da kanın bozulmasına yol açar.” Evet, kanın bozulması ise ölümün kapıya çok yaklaşması anlamına geliyor.

Oruçla Gençleşme

Dokuların yeniden yapılanması ve yenilenmesi gençleşmeye de yol açar. Dr. Kryu olağanüstü bir deney uygulamış. 22 cm uzunluğundaki yetişkin solucanı 6 cm’ye kadar kadar küçült küçültmeyi meyi aç tutmak tutmakla la başarm başarmış. ış. Bu arada arada aynı aynı boyutl boyutlard ardaki aki genç genç soluca solucanın nın tüm belirtileri meydana gelmiş. Daha Daha sonr sonra a yeme yemek k verme vermeye ye başla başladı dığı ğınd nda a solu soluca can n norma normall büyü büyüme meye ye deva devam m etmiş etmiş.. Sonradan yeni bir oruç suresi uygulamışlar. Neticede solucan diğerlerinin 20 misli daha fazla yaşamıştır. Elbette ki, insan solucandan farklı yapıya sahip ve tamamen yenilenemez, fakat yine de oruçla önemli derecede gençleşmesi mümkündür. mümkündür . Dr. Shelton; Şöyle der: “Oruç tedavisini deneyen bir kimse görecektir ki, tedavinin fizyolojik bir yenilenme etkisi vardır. Zihinsel yenilenme ve fiziksel yenilenme bu süreç içinde birlikte gerçekleşir. Genel Genellik likle le kulakl kulaklard ardaki aki işitme işitme proble problemi, mi, görme görme bozuk bozukluğ luğu, u, nadir nadiren en körlük, körlük, sindirim sindirim ve bağırsak bağırsak hareketsi hareketsizliğ zliğii problemi problemi,, kanın kanın kirliliğ kirliliği, i, kan basıncı, basıncı, yüks yü ksek ek ve dü düşü şük k tans tansiy iyon on,, kalp kalpte teki ki fonk fonksi siyo yon n bozu bozukl kluğ uğu, u, pros prosta tat, t, seks seksüe üell problemler düzelebilmekte, tat ve koku duyularının daha iyi bir duyum sağlaması, kilo verme ve kilo alma, hayati fonksiyonlarda mükemmel bir işlerlik olması, canlı bakışlar, duyusal felçlerde hislerin yerine gelmesi ve daha nice olumlu sonuçlarla karşılaşmak mümkün olmaktadır. Oruç Oruç teda tedavis visii kişiy kişiyii yenid yeniden en doğm doğmuş uş gibi gibi yapa yapar. r. Orga Organiz nizma mayı yı yenile yeniler. r. İler İlerley leyen en oruç oruç süres süresin ince ce vücu vücutt depol depolan anmış mış gerek gereksiz siz ve zara zararl rlıı madd maddel elerd erden en arın arınır ır,, hücr hücrele elerr genç gençleş leşir ir,, fonksiyonlarını daha etkin bir şekilde yaparlar. Depolanmış maddelerin bazıları, yüksek bir zehir oranı içirmektedir. Ve bunlar uzun süre hücrele hücrelerde rde kalmış kalmış olabil olabilir. ir. Hücrel Hücrelerde erde dokular dokulara a bağlıd bağlıdır. ır. Bunlar Bunlar vücudu vücudun n etkin etkin çalışma çalışmasın sınıı engeller. Ve tüm bunlar oruç tedavisi sırasında sirkülasyon sonucu dışarı atılır. Serbest kalan dokular vücudun fizyolojik çalışmasını daha etkin yapmasına sebep olur. Diğer yandan uzun bir oruç süresi bu etkileri görmek acısından daha etkilidir. Çünkü bu süreç boyunca dokular fonksiyonlarını gerçekleştirmek için belirli bir potansiyele sahip olurlar.

Bir Bir insa insan n iste isters rse e haya hayatı tını nı tahm tahmin in etti ettiği ğind nden en daha daha iyi iyi ve eğle eğlenc ncel elii hale hale geti getire rebi bili lir. r. Düşündüğünden daha fazla yaşayabilir. Altmış yaşından daha erken yaşta bile elden ayaktan düşmüş duruma gelmez. Normalde zamanın geçmesi ile vücudun biriktirdiği zararlı maddeler artar bu da kişinin çabuk çabuk yaşlan yaşlanması masına na hatta hatta hastal hastalıkla ıklarla rla ölmesin ölmesine e sebep sebep olabili olabilir. r. Yaşlan Yaşlanma ma organl organların arın ve dokuların değişimidir. Dokuların zararlı maddeler biriktirerek gerçekleştirdiği değişimler yaşam fonksiyonlarının zayıflamasına sebep olur. Kişinin yaşlı olması demek basitçe daha fazla kronik hastal hastalığa ığa sahip sahip olması olması demekt demektir. ir. Bu yüzden yüzden bazı bazı insanl insanlar ar normal normal yaşları yaşlarında ndan n daha daha yaşlı yaşlı görünmektedirler. Yaşlanmak zaman geçtikçe olan bir olaydır. Fakat yine de sebebi zaman değildir. Fransız bilim adamı Dr. Alexis Carel’in yapmış olduğu deneylerdeki notlara göre şunu ifade etmiştir. etmiştir. Canlılardaki Canlılardaki yaşlanma yaşlanma olgusu gereken maddeleri maddeleri biriktirmeleri biriktirmeleri neticesinde ortaya çıkmaktadır. Diğer bir deyişle canlıların yaşlanma sebebi oluşan birikimlerdir. Bu atık atıkla larr düze düzen nli olara larak k oruç oruçla la meta metabo boli lizm zma adan dan uza zakl klaş aşttırıl ırıld dığın ığında da yaşl yaşla anma nma gözükmemektedir.   Yaş Yaşla lanm nma a zehi zehirr biri biriki kimi mini nin n doyg doygun unlu luk k safh safhas asın ına a geld geldiğ iğin inde de başlamaktadır. Dr. Dr. A. Care Carel’ l’in in den deneyle eyleri ri ve benz benzer er bir çok deney eney as aslı lınd nda a yaşlılığ yaşlılığın ın hücreleri hücrelerin n kendisinden kaynaklanmadığını zehir birikiminden olduğunu ifade etmişlerdir. Yani bu durumd durumda a hücrele hücrelerin rin potans potansiyel iyel olarak olarak ölümsüz ölümsüz olmalar olmalarıı kanaati kanaatini ni ortaya ortaya koymakt koymaktadır adır.. Normalde hücreler bölünür, tekrar bölünürler. Fakat ölmezler. Bu bakış açısından baktığımızda ölüm anormal bir durum gibi gözükmekt mekte edir. ir. Peki biz hücre ölüm lümleri eri ile neden karşılaşmaktayız. Bu yaşamsal mükemmellik karşısında hücrelerin ölümsüz olmaları hayata sınırsız olarak devam etmeleri gerekirdi. Eğer hücreler potansiyel olarak yaşlanma gibi bir fizyolojiye sahip değilse, şu iki şeyden biri doğru olmalıdır. Hücre gruplarının fonksiyonları yetersiz olabilir veya koordinasyon eksikliği vard vardır ır.. Her Her hald halde e her her ikis ikisii de doğr doğrud udur ur.. Eğer Eğer bu ikis ikisin inde den n biri biri doğr doğruy uysa sa akla akla bir bir so soru ru gelmektedir. Fonksiyon yetersizliği veya koordinasyon eksikliği ortadan kaldırılabilir mi? Eğer bu ilkel bir yaşamsal fonksiyon ise biz bunu engelleyemeyiz. Yok eğer bu kaldırılabilir bir sebepten oluşursa, yaşlanmayı engellememiz mümkün olabilir. Prof. Dr. A. Ehret: “Uygar insanın ışık ve güneş yoksunu, beyaz, ölü rengi güzel olarak tanımlanamaz. Bu rengin başlıca nedeni, ölene kadar pişirilen yanlış besin maddelerinin beyaz, ölü rengidir. Kan kırmızı üzümlerle, kirazlarla veya portakallarla beslenen ve düzenli olarak hava, güneş banyosu alan bir insanın nasıl muhteşem bir renge sahip olabileceğini modern sanatçıların sanatçıların en dahisi bile tasavvur tasavvur edemez. Ne yazık ki meyvelerdeki meyvelerdeki canlı enerji hücrelerinin yerine “ölü besin maddeleri” tercih edilir. Özel Özelli likle kle bu olay olayıı anne anne ve baba babala larr anla anlama makt ktan an uzakt uzaktad adırl ırlar ar,, anne anneler ler çocu çocukla kların rınıı çok çok seviyor seviyorlar lar ancak ancak farkın farkına a varmada varmadan n veya bilğis bilğisizl izlikte ikten n onları onları zararl zararlıı yemekle yemeklerle rle besliyo besliyorlar rlar..  Yavrularını yüksek kalorili gıdalarla besleyen anneler unuttukları bir şey var, çocuk bünyesinin inkişaf inkişaf ederek ederek sağlık sağlıklı lı büyümes büyümesii için için meyveler meyveler,, meyve meyve suları, suları, sebzeler sebzeler,, kuru yemişler yemişler ve bunların karışımından hazırlanan besinler yeterlidir.   Tanıdığım ve çok sevdiğim genç çiftin Ayşegül ve Fatime’tüzz’zehra adında iki sevimli çocukları var. Bu yavruların görüntüsünden bile anlaşılıyor ki, onlar fıtratlarına ve yaşlarına uygun beslenmiyorlar, o yüzden çocukların benzi solğun ve görüntülerinde alerjik bir durum var. Alerji veya deride görülen diğer bozukluklar toksin denilen zehirlerin dışa yansımasından başka bir şey değildir. Bu listeye şunlarda eklenmelidir; Soğuk algınlığı, grip, ateş, ishal, baş ağrısı vs… Bildiğimiz gibi bunlar vücudun kendini kurtarma çabasıdır, yani “ yeşil ışıktır ”; ”; İlaç ve aşı denilen bir takım yöntemlerle bu  yararlı tepkileri örtbas etmek sevği duyusundaki bilinç eksikliğinden veya cahilce sevgiden başka bir şey değildir.

21 Ekoloji (Radyasyon) Faktörler ve Oruç Araştırmalar orucun güvenli bir şekilde radyasyondan koruduğunu ortaya koymuştur. “Aktif  uzun yaşam” birliği müdürü G. A. Voytoviç (Rusya) inanılmaz denemeler yapmıştır. Örnekler veriyor. Yorumu size bırakıyorum: Herhalde Çernobil faciasından herkesin haberi var. Evet, orada 400-600 oranı radyasyona maruz kalan insanları Voytoviç oruçla tamamen iyileştirmişti! Kaldı ki onlar ancak 12-14 günlük oruç kürü yapmışlardı. Dünyada radyasyon hastalığı ile daha etkili şekilde mücadele etmek için başka bir yöntem yoktur. Orucu tamamladıktan uzun bir süre sonra yüksek derecede koruma potansiyeli devam eder, eder, periyod periyodik ik oruçla oruçlarla rla insan insan nitrat nitrat,, fenol, fenol, kükürt kükürt gazı gazı ve diğer diğer gazlar gazlara a tamame tamamen n tepki tepki vermez hale gelir.

Oruç insana sağlığını gerikazandırmave ulaştırmanın eşsiz tekamül metodudur.

mükemmelliğe

23 Orucun Tedavi ettiği Hastalıklar  Yıllarca normal tıp yöntemiyle tecrübeler elde etmiş doktorlar oruç tedavisini denemek için bir araya araya geldil geldiler. er. Bunun Bunun için için uzun uzun yıllar yıllar çeşitli çeşitli tıbbî tıbbî yöntem yöntemler ler ile (ilaçl (ilaçlar, ar, ışın ışın tedavis tedavisi, i, ameliyat, masaj, elektroterapi, radioterapi, pisikoterapi, kemoterapi, akupunktur ve bilinen tüm tedavi tedavi yöntem yöntemler leri) i) tedavi tedavi görmele görmelerine rine rağmen rağmen iyileşem iyileşemeyen eyen hastal hastaları arı oruç oruç tedavi tedavisin sine e tabi tabi tuttul tuttular ar ve inanıl inanılmaz maz sonuç sonuç elde elde ettiler ettiler.. Halbuk Halbuki, i, bu hastal hastalıkl ıklard ardan an normal normal kabul kabul edilmi edilmişş yöntemlerle nadir haller de iyileşebilmektedir . Aşağıda bu tecrübe sonucu elde edilmiş ve statik olarak kanıtlanmış bilgiler Dr. Mak- İtçen tarafından not edilerek sıralanmıştır.

Doktor Mak İtçen’in Cetveli Hastalıklar Hastaların Sayısı Tedavi Olanların Tedavi Olmayanlar   Yüksek kan basıncı 141 141 0 Kolit 88 77 11 Fistül 67 64 3 Kansızlık 60 52 8 Basur 51 48 3 Artirit 47 39 8 Bronşit 42 39 3 Böbrek hastalığı 51 46 5 Bozulmuş aklı denğe 39 39 0   Tehlikesiz ur 38 32 6 Peklik 36 34 2

Hepatit 36 Kalp hastalığı 33 Mide ve 0niki barmak bağırsak hastaları 23 Varis 23 Alerji 19 Egzema 18 Şeker 14 Sinuzit 12 Guatır 11 Diş etleri iltihabı 8 Bel soğukluğu 8 Safra taşları 7 Epilepsi 5   Tüberkiloz Ktarakt 1

36 29

0 4

20 22 17 15 14 12 11 6 8 6 5 2 0

3 1 2 3 0 0 0 0 2 1 0 2

0 1

65

Mektuplar Oruç tedavisi uygulamak hayatınızı kurtararak daha güzel görünmenizi, düşünmenizi ve hayatın hayatın her alanında daha iyi performans performans göstermenizi göstermenizi sağlayacaktır. sağlayacaktır. Dünyanın kendisi kadar geçmişi olan ve dünyada hiçbir alternatifi olmayan bu yöntemle hastalıklardan ve ilaçlardan kurtulma şansınız vardır. Şimdi sıra bu tedaviyi yapan insanların anlattıkları mektuplara geldi. Benim tekrar tekrar söylemem yerine biraz da onları dinleyelim. 1) Kolit nastalığından kurtulmuş bir kardeşimizin hikayesi Benim bağırsaklarım çok ağrıyordu. Peklikten zorluğum vardı. Çok doktorlara baş vurdum. Birisi bağırsak yarası diğeri kolit dedi. İlaçlarla ağrılarımı uyuştururdum. İki ay sonra Trabzon da bağırsak filmi çekilmek için sıra aldım. Ağrıların azabından yazın sıcağında vücudumdan soğuk terler akıyordu. Hayatımın Hayatımın böyle bir kritik günlerinde Azerbaycan’da Azerbaycan’dan n Rize’ye gelmiş ve ilk başta kendisini kendisini bize ressam olarak tanıtan Gülhan ağabeyle yeni tanışmıştım. Bir arkadaşıma iki ay sonra hastalığımdan hastalığımdan dolayı film çektireceğimi çektireceğimi söylerken o da oradaydı. Hiç beklemediğim beklemediğim halde o bana dönerek şöyle dedi: Filme gerek yok dedi: Niye? diye sordukta; ben sizi tedavi ederim dedi. Ve o çokta mütevazı halde kendinde gizli tuttuğu tedavi yöntemlerini anlatmaya başladı. Doğrusu ben hayret ve tereddüt içinde kalmıştım ve gerçeğini söylesem ona inanamıyordum, fakat anlattıkları o kadar mantıklıydı mantıklıydı ki, denemek denemek mecburiyetind mecburiyetinde e hissettim hissettim kendimi. kendimi. Fakat tereddüdüm de yok değildi. değildi. Böylece onun gözetimi altında yedi gün yedi gece yalnız su içerek hayatımı devam ettirdim.

Bir de ne göreyim yavaş- yavaş ağrılarımın kayıp olduğunu hissettim. Doktorun verdiği ilaçları bırakmıştım zaten. O bana bir daha film çektirmenize gerek yok dedi; Fakat film sırasına girdiğim için bu sıramın kayıp olmaması, hem yakınen iyileştiğime inanmak için film çektirdim. Elhamdülillah bir şeyim kalmamıştı. Gülhan ağabeyin vesilesiyle sıhhatime yeniden kavuştum. Mehmet Salih Turan. Rize: 08.o5. 1995. 2) Gülden hanımın mektubu ise şöyledir: Geçe Geçen n yıl yıl ecne ecnebi bi bir bir dokt doktor orun un ısra ısrarl rla a tavs tavsiy iye e etti ettiği ği “, Açlı Açlığı ğın n muci mucize zesi si”” kita kitabı bınd nda a anlatılanları bir gün Gülhanın sayesinde deneyeceğimi başaracağımı ve akıl almaz bir rahatlıkla problemlerimden kurtulacağımı kim söyleseydi inanmazdım. Daha Daha çocu çocuk k yaşt yaşta a beni beni hast hastan anele elere re düşü düşüren ren bağır bağırsa sakla kları rımda mdaki ki raha rahats tsızl ızlık, ık, sigar sigaray ayıı bıraktıktan ve bazı sağlık sorunlarımdan sonra başıma dert olan kilolarımın nasıl uçup gittiği ise başlı başına bir harika! 20 yıl gibi bir ömür sayılacak sureyi arınma, şifa ilmi (Alternatif tıp) ve yoga öğretisi ile geçirip kendini insanlığa adayan bu mütevazı ve güzel insana hayran olmamak elde değil. Emeğine, yüreğine, eline sağlık Allahu Teala senin gibileri bizlere çok görmesin Gülhan. Gülden Özgün. Ankara. 10. 09. 1995 Fakat, bu güzel insan hayatını başkalarının rahat ve mutlu yaşamasına adadığından dolayı daha sonralar kendine bakamadı.  Yıllar boyu evinde yaşayan insanlar aç kalmasın diye devamlı olarak onlarla beraber yemek zorunda kaldı ve bir daha oruç kürü yapma şansı bulamadı. 3) Kilolarından dolayı oruç tutan bir hanımın yazmış olduğu mektup; mektup ;  Y. Y . ( 24 ) “ Açlık tedavisi süresince çok değişik şeyler yaşadım. Kilo vermek için çok defa perhiz yaptım. Ama hep başarısız oldum. İdrar yolu için aldığım ilaçlar da hiç fayda vermedi. Sancı için aldığım ilaçların ilaçların da hep yan etkisi bulunurdu. bulunurdu. Bir arkadaşım bana Gülhan Gülhan Beyi tavsiye etti. Bu yöntemi de deneyeyim dedim ve hiç pişman olmadım. 11 günde 13 kilo verdim. Biraz sıkıntı çektim, ama bir ameliyat için çektiğimiz sıkıntıları düşünürsek bu sıkıntı sinek ısırığı gibi bir şeydi. Kilo vermemin yanısıra ağız kokusundan kurtuldum, sancı ve baş ağrısı duymuyordum. Bol miktarda balgam söktüm. Kara ciğerim temizleniyordu. İlk olarak kiremit renkli bir sıvı kusmuştum. Çok korktum bu tedavinin mahiyetini bilmediğim için mide kanaması geçiriyorum zannettim meğer karaciğerim bozuk olması ve onun tedaviye muhtaç olduğunun işaretiymiş ve koyu renkli sıvı kara ciğerimden geliyormuş. Daha sonraları yem yeşil oldu bu sıvılar. Artık zehir kusuyordum.   Yıllar Yıllardır dır içtiğim içtiğim sigaral sigaraların arın,, yaşadı yaşadığım ğım sefalet sefaletin in cezası cezasını nı çekiyo çekiyordum rdum.. Çok entere enteresan san bulduğum, geceleri rüyalar görüyordum ve cenab-ı Allah menamda bana güzel çok lezzetli taamlar yediriyordu. Sabah kalktığım zaman doymuş gibi uyanıyor ve açlık hissetmiyordum. En büyük sınavı 6. Gece verdim 45 dakikada bir kusuyordum. kusuyordum. Midem sanki kalp gibi atıyor toksinleri adeta pompalıyordu. Allah ondan razı olsun. Gülhan ağabeyi hangi saatte olsun arıyordum, bana teselli veriyor moralimi düzeltiyordu. Çok bitkin düşmüştüm, 7 kere üst-üste kustum. Rüyamda Gülhan abiyi gördüm. Halbuki ben hiç ömrümde onu görmemiştim bana “ artık kusma “ dedi. Tekrar durmadım kusmak için kalktım başım çok fena döndü. Öleceğimi sanı sa nıyo yord rdum um.. Saat Saat gece gece ya 2 ya 3 olma olması sı lazı lazım. m. Onu Onu arad aradım ım bana bana gerç gerçek ekte tend nde e artı artık k kusm kusmam amam amıı bir bir bard bardak ak bal bal şe şerb rbet etii içip içip uyum uyumam amıı sö söyl yled edi. i. Bund Bundan an so sonr nra a böyl böyle e duru durum m yaşamadım.

Not: Bu satırları okuyan bazı kardeşlerimiz oruç tedavisinden sakınıyorlar, yani onlarda bu duruma düşeceklerini zan ediyorlar. Buna biraz açıklık getirelim; - Birinci bu kardeşimiz mektubunda çok kötü beslenme alışkanlıkları olduğunu yazıyor ve bunu “yaşadığım sefaletler” diyor: -Sizce vücudumuzdaki dolup taşan zehirlerden kurtulmanın başka bir yöntemi var mı? Unutmayalım eğer oruç kadar mükemmel ve hiçbir yan etkisi olmaya olmayan n bir yöntem yöntemle le kendim kendimize ize sahip sahip çıkmas çıkmasak ak başka başka bir “arınm “arınma” a” çabala çabaları rı devriyey devriyeye e girecektir yani…romatizma, şişmanlık, şeker, tansiyon, migren, deri hastalıkları, siroz, ve hatta kanser v.s. -İkinc -İkincii eğer kardeşi kardeşimiz miz orucu orucu sıkınt sıkıntıyla ıyla atlata atlatarak rak sağlık sağlık kazanm kazanmışs ışsa a bu her kesin kesin aynı aynı sıkıntıyı yaşayacağı anlamına gelemez. Ayrıca artık eskisi kadar toksin birikmiyordu ama midemde sanki top halinde bir şey vardı midemin duvarlarına değdikçe yakıyordu. Ne yaptıysam onu bir türlü kusamıyordum. Gülhan ağbi ağbiyi yi arad aradım, ım, çok çok şaşır şaşırdı dı;; Bana Bana bolc bolca a ılık ılık bal bal şerbe şerbeti ti içip içip kusm kusmam amıı söyle söyledi di.. Eğer Eğer toksi toksin n katılaşmışsa parçalarmış. Birkaç kez kustuktan sonra yavaş-yavaş parçalar halinde çıktı. Gerisi kolay oldu.   Yaln Yalnız ız şu çok çok dikka dikkati timi mi çekt çekti; i; İnsa İnsan n vücu vücudu dund nda a nele nelerr barın barınıyo ıyormu rmuş? ş? Zehri Zehri akıt akıttı tıkç kça a rahatlıyordu rahatlıyordum. m. Midemin toksin pompalaması pompalaması da durmuştu durmuştu artık, midemin işi bitince bitince sanki ilahi bir emirle ağrı böbreklerime indi bu sefer böbreklerim atmaya başladı, Çok fazla miktarda balgam balgam çıkard çıkardım ım bu kadar kadar şey yılla yıllarca rca içimde içimde birik birikmiş miş,, pas gibi gibi dökülü dökülüyor yordu. du. Bedenimin temizlendiğini hissediyordum hissediyordum . Bu tedaviyi gönül rahatlığıyla uygulamak lazım. Çünkü dikkat edersiniz; Beden ve ruhun gıdayla değil maneviyatla yaşadığının en güzel örneği evliyaullahtır. Onlar o makamlara az, yiyip yiyip az uyuyup uyuyup,, az konuşar konuşarak ak erişmiş erişmişler, ler, hatta hiç yemek yemek yemeyen yemeyen evliyalar evliyalar vardır. vardır. Bu tedavinin İslâmı açıdandı hiçbir sakıncası olmadığını gece gördüğüm röyalardan anlıyorum. Hep kendimi manevi meclislerde gördüm. Oruç tedavisinin hiç zor bir tarafı yoktur ve tamamen doğal, kendi evimde, namahreme görünmeden. sadece telefonla görüşerek çok iyi bir sonuç aldım. Cenabı-ı Allah’ın izni ve yardımıyla Gülhan ağabeyin vasıtasıyla hastanelerde sürünmeden, oradan oraya koşmadan, zaten kendisi toksin olan kimyevi ilaçları içmeden kesilip biçilmeden tedavi aldım, inşallah tekrar uygulamak istiyorum.” Not: Hanım efendinin mektubundan belli oluyor ki, o daha önceler yanlış beslenmenin  yanında kötü alışkanlık olan sıgara kullanmıştır, şimdi kendi vücudunun “zehir pompaladığını”   yazıyor. Evet bu kardeşimiz “ameliyat masasındayken” gerçek yaşamın ne olduğunu anlamıştır,  yani büyük bir sınav vermiştir. Fakat bu yeterlimi? Sanırım değil, çünkü sadece birkaç kere arınma yetmiyor. Tıpkı yemek    yediğin yediğiniz iz tabakla tabakları, rı, giydiğin giydiğiniz iz elbise elbiseleri leri veya bindiğ bindiğini inizz arabal arabaları arı birkaç birkaç kere yıkaman yıkamanız  ız    yetmediği gibi….. yani bir hayat boyu doğru beslenmeli ve zaman- zaman arınmayı tekrar  etmezsek er ya geç eski rahatsızlıklarımız bizi yine “ ziyaret” edecektir. 4) Çeşitli rahatsızlığı olan bir hanımın hikayesi F.A (30) “15 yıldır idrar yollarımda rahatsızlığım vardı. Bu rahatsızlığım nedeniyle bütün vücudum ağrıyor ve ateş alev yanıyordu. Bunun yanı sıra sinirlerim yıpranmış uykusuzluk oluyordu. Bu rahatsızlığım nedeniyle 15 yıldır çeşitli doktorlara gidip değişik tedaviler gördüm. Çeşitli tahliller yaptırdım, fakat sağlıklı bir netice alamadım. idrar yolu iltihabı, bağırsak rahatsızlığı,

kollar kollarımda ımda ağrı ağrı vücudu vücudumda mda ateş ateş oluyor oluyordu. du. 15 senedir senedir kullan kullandığ dığım ım çok çeşitl çeşitlii ilaçla ilaçların rın ve antibio antibiotik tik spreyler spreylerin in sayısı sayısı belli belli değild değildi… i… Oruç Oruç tedavis tedavisine ine girmed girmeden en önce önce sinameki sinameki otunu otunu kullandım pek faydasını görmedim, idrar yollarım için antibiotik ve iğne kullandım faydasın göremedim. kullandığım ilaçların yan etkisi olarak çok sinirli ve asabi oldum. Oruç tedavisinden sonra azami derecede rahatlama oldu, daha sağlıklı, güçlü ve enerji dolu oldum. manevi acıdan oruç tuttuğum bu 27 gün içerisinde acizliğimi ve fakirliğimi hissedip dua ile Cenabı Hakka şükrettim. şükrettim. Oruç tedavisiyle tedavisiyle 18 kilo verdim. Daha sonra almadım. Girdiğim bu tedavi süresince süresince maddi ve manevi bir çok kazancım oldu. 27 günlük tedavi neticesinde izni İlahiyle elde ettiğim sonucu 27 senede uğraşsam alamazdım. F.A. 4 mayıs 2000. bacımızı zı tedaviy tedaviye e alırken alırken kimse kimse onun onun iyileşe iyileşebil bileceğ eceğini ini zannet zannetmiy miyord ordu. u. Çünkü Çünkü Not; Bu bacımı durumu feci bir haldeydi, bütün vücüdu iltihap içinde boğulmaktaydı. Bu halinde ona oruçtan başka hiçbir şey yardım edemezdi. Çünkü, oruç, gıda alımını durdurmakla vücuda kendisini arın arındır dırar arak ak iyil iyileş eşti tirm rmes esii için için şans şans veri veriyo yor. r. kaldı kaldı ki, kısa kısa bir oruç oruç teda tedavis visiyl iyle e iyil iyileş eşme mesi si imkansızdı. Oruç vücudundaki iltihap ve ilaçların bıraktığı zehirleri dışarı atmakta ona yardım etti o kendini kendini toparladı. Fakat bir iki kere yapılan oruç tedavisiyle tedavisiyle bu kadar ağır bir durumdan kurtulma şansı çok düşüktür. Muhtemelen 2-3 sene ciddi olarak oruç programı uyğulamakla beraber fıtratına uygun besinlerle beslenmesi gerekiyordu. 5) M.D. (32) “20 “20 yaşı yaşımd mdan an beri beri bağı bağırs rsağ ağla larım rımda dan n raha rahats tsız ızdım dım,, kilom kilomda dan n da memn memnun un değild değildim im.. Kollarımda ağrı, göğsümde ağrı, ve halsizlik. Oruç tedavisinde ilk önce fiziki olarak halsizlik, baş ağrısı ve bunun gibi hafif ağrılar oldu. Ama vakit geçtikçe alışmaya başladım. Ağırlık  hafifleyerek kayboldu ve halim yerine geldi. Manavi olarak daha huzurlu, stressiz bir hayata kavuştum. Yemeğin lezzetini açlıkta anladım. Daha önceden yemediğim yemekleri, şimdi hiç seçmeden yiyebilyorum. Hiç spor yapmadan bu tedavi ile 12 kilo verdim ve çok memnunun. Herkese maddi ve manevi olarak tavsiye ediyorum. Bu tedavinin verdiği huzur yaşamadan bilinmez.” M. D. (32) 6. Bir romatizma hastasının hikayaesi “Merhaba “Merhaba ey tabilerin tabilerin tabibi hastaların hastaların habibi (dostu) (dostu) aziz ve civanmert civanmert doktorum Gülhan bey. Hakikaten insan var insanların dostudur, insan da var insanların postudur. İşte dost ve fedakar tabip, hekim, psikolog ve pedagog doktorum. Ben romatizma hasalığına yıllar önce  yakalandım. Erzurum tıpta 90 gün bilfiil yattım. Daha da beter oldum. Sonra kaplıcalara gittim daha azdı. 1992 tayinim İzmir’e çıkınca çok sevindim çünkü burada yabancı diyarda tahsil gören hem  profesör’lerimiz var hem yurt dışından getirilen tıbbı cihazlar var. Araştırdım en iyi E… bey  efendiyi tavsiye ettiler. Gittim özel Muayenesine 15- 20 dakikalık muayeneden sonra git yarın gel üniversiteye dedi, gittim, orada bir Doçent bir tanede hemşire çağırdı tarif etti dizimden su aldılar ve 10 cclik enjektörle ilaç verdiler. Ve eve gönderdiler. Bir ay sonra uyuşmalar gitti aynı ağrılar ve sızılar devam etti, bunun yanında günde sabah, öylen, akşam için değişik ilaçlar  alırdım. alırdım. Maalesef Maalesef yine dizde şişlik şişlik yine kistli ağrılarım devam ediyordu. ediyordu. Çok doktorlara doktorlara devam ettim yine aynı problem aynı kortizon ilaçlarıyla avutuldum yani 20 senelik romatizmalı arterit  hast hastalı alığım ğım deva devam m etti etti.. Yaln Yalnız ız hep hep hali halime me şükü şükürr ederd ederdim im,, bete beteri rin n bete beteri ri var var diyo diyord rdum um.. Muhakkak Allah her derdin hastalığın dermanını göndermiştir arayıp bulmak lazım. Ben Ben 25 Nisa Nisan n 2002 2002’d ’den en 10 Mayı Mayıss 2002 2002’y ’ye e kada kadarr oruç oruçlu lu kald kaldım ım.. 15 gün gün boyu boyunc nca a vücudumdan zehirler akmaya başladı sonuçta kilom 97’ten 73’e indi, şekerim 120’den 75’e indi, tansiyonum 17’den 13’e indi, 390 kolesterolüm 135’e indi. Halbuki 20 senede gittiğim doktor doktorlar larıı toplas toplasam am 200’ü 200’ü geçmiş geçmiştir tir.. Maales Maalesef ef 20 senede senede bizi bizi sedyeli sedyelik k ettiler ettiler.. Ama bunu bunu

samimiyetimle söylüyorum ben bu mektubu yazarken gözlerim sevinç yaşları döküyor. 20 günde Allah’ın izniyle ayağa kalkıp, koşup, manken gibi olduk ve yeniden hayata döndük.”   Yusuf Kuş 15. 05. 2002. İzmir.   Aslınd Aslında a öyle öyle bir hastal hastalığım ığım yok sayılır sayılırdı. dı. Ancak Ancak bütün bütün hastal hastalıkla ıklara ra davetiy davetiye e 7) A.Y . “  çıkarabilen kilolara sahiptim. Şeker hastalığı kapıdaydı ve önleyici ilaçlar kullanırdım. Bir de sind sindir irim im sist sistem emim imde de prob proble leml mler er vard vardı. ı. Dokt Doktor orum um mutl mutlak aka a kilo kilo verm vermem em gere gerekt ktiğ iğin inii söylüyorlardı. Bu ise, benim bir türlü beceremediğim ve sürekli ertelediğim bir olaydı. Ama hep bir sihirli değnek arıyordum, diyebilirim. İşte “oruçluk” denilen bu yöntem, benim için bir “sihirli” değnek oldu. ilk başta bunu kesi kesinl nlik ikle le başa başara rama mam m diyo diyord rdum um.. Çünk Çünkü ü bir bir öğün öğün yeme yemek k yeme yemese sem, m, baş baş ağrı ağrısı sınd ndan an duramazdım. Zaten sık baş ağrılarım için sürekli ilaçlar alıyordum. Yinede niyet edip başladım. İlk başta biraz uyku ihtiyacım arttı. Daha sonra halsızlık dışında anormal bir durum olmadı. İlk olduğu halde on beş gün aç kaldım. Bu günler içinde işimede işimede devam ettim. 10 kilo verdim. verdim. Kendimi çok rahat hissetmeye başladım. Eskisi kadar çabuk yorulmuyordum ve vücuduma bir  dinçlik gelmiştir. Bu süre içinde hiç baş ağrım olmadı. Daha sonraki aylarda hafif ağrılarım olsa da hiç ilaç kullanmadım. İlk denemem kış aylarında oldu. kış aylarında tekrar 15 gün, daha aç kaldım. İlk bahara girmek girmek üzere üzere olduğu olduğu günlerd günlerde e tekrar tekrar yapmay yapmayıı düşünü düşünüyor yorum um inşall inşallah ah bundan bundan sonra sonra her  mevsim yapmak istiyorum.   Aç kaldığ kaldığım ım günler günler hiç açlık açlık hisset hissetmem memem em beni beni şaşırt şaşırttı. tı. Yaptığ Yaptığım ım yemekle yemeklerin rin tadına tadına bakmak istemiyordum. Sanki hayatımda o yemeklerden hiç yememişim gibi gelirdi, yemek   yiyenlerden daha mutlu ve huzurlu oluğumu hissediyordum.  Ancak bir süre aç kalmak yetmiyor. Yeme alışkanlığımızı tamamen değişmemiz gerekiyor. Eğer sağlıklı ve rahat bir hayat istiyorsak. Madd Maddii fayda faydalar larıı dışı dışında nda mane manevi vi fayda faydala larıd rıda a çok çok büyü büyük. k. Aç kala kalan n insa insanla nları rı daha daha iyi iyi anla anlaya yabi biliy liyor orum um.. Sonr Sonra a nefi nefisl sle e müca mücade dele le etti ettiğim ğimiz iz için için im iman anım ımız ız güçl güçleni eniyo yor. r. İç huzu huzuru ru gerçekt gerçekten en yaşaya yaşayabili biliyor yoruz. uz. Yemekt Yemekten en kaynak kaynaklan lanan an o tembel tembellik lik miskin miskinlik lik olmuyo olmuyor. r. Şu an  yazmayacağım kadar çok maddi ve manevi faydaları yaşayarak gördüm. “oruç” “oruç” tedavisi tedavisi denilen bu mucizevi olayı bütün insanlara insanlara tavsıya tavsıya ediyorum. ediyorum. Gerçekten de bir çok hastalığın bu yolla tedavi olunacağına inanıyorum. Gülhan bey, sizinle tanışmağı çok isterdim. Ancak nasip böyleymiş. Telefonla da olsa sizinle karşılaştığıma seviniyorum. Tabii ki şifa Allah’ tandır. Ancak insanların şifa bulmasına vesile olduğunuz için sizi şanslı buluyorum ve gıpta ediyorum. Samimi duygularla bana yardımcı olduğunuz için teşekkür ediyorum.”  Selam, saygı, dua Allah’a emanet olun. A. Y. 20.03.2003

8) Ayhan Eyihan Antalya’da yaşayan Ayhan Bey’i bir oruç fedakarı olarak adlandırmak mümkündür. Orucu çok iyi bilen ve yapan bir ağabeyimizdir.Kendisi bir ara 28 gün oruç yapmıştı.Ben ondan oruçluyken her gün yaşadıklarını not tutmasını rica ettim. 28 günlük oruçtan sonra yazdığı notları bana gönderdi. O notlardan birkaç sayfa sizlere aktarıyorum; 24 aralık 2002. 9. gün; “Dün gece ısı yükselmiş 3 derece olmuş, yağmur yağmadı. Bütün gün 6-7 bardak saf su içti içtim. m.Tıs Tıs-t -tıs ıs diye diye gaz gaz çıka çıkard rdığ ığım ım zama zaman n kalb kalbim imin in riti ritiml mleri eri bozu bozuluy luyor or.. Bu tıstıs-tı tıss diye diye gaz  gaz  çıkarm çıkarmamı amın n başlan başlangıc gıcıı onbeş onbeş yıl geriye geriye gidiyor gidiyor.. Demek Demek midem midem 15 yıl önce önce görevin görevinii tam

 yapmamaya başlamış. Bugün oruç ve beslenme konusundaki bilgilere o zaman sahip olsaydım 3-5 günlük oruçlarla hastalığı başta çözerdim. Oruç ve doğru beslenme konusundaki kitaplardan habersiz olduğum için herkes gibi ben de   yan yanlış lışla larr yapm yapmış ışım ım ve dokt doktor orlar larda dan n mede medett umar umarak ak ameli ameliya yatla tlarla rla vücu vücudu dumu mun n dire direnc ncin inii   zayıflatmışım. Şu anda uzun oruçtan başka bir yöntemle midemi ve böbreklerimi düzeltme olanağ olanağım ım yok. Çünkü Çünkü bu rahats rahatsızl ızlığım ığım için için modern modern tıbbın tıbbın bütün bütün olanak olanaklar larını ını denedim denedim.. Bu seferki oruçta derecemi ve tansiyonumu ölçmüyorum, çünkü bir anormallik hissetmiyorum. Sade Sadece ce gazl gazla a birl birlik ikte te olan olan kalp kalp ritm ritmii bozu bozukl kluğ uğu u var. var. O da hast hastal alığ ığın ın beli belirt rtis isii .Açl .Açlık  ık  hissetmiyorum.”  20. gün dün gece saat 21.00 de banyo yaptım. “Tartıldım 50 kg. oruca 20 gün önce başladığımda 60 kg idim. Yani 20 günde 10 kg vermişim. Dr Fuhrman M. D.’nın kitabında da zaten ortalama günde yarım kilo kaybedilir diyor. Dün gece gaz nöbetleri 8-10 kere oldu. fakat bu sabah her gündeki halsizliğim yok. Kendimi çok daha iyi hissediyorum. Sabah bir bardak yağmur suyu içtim. Daha sonra bir bardak suya bir tatlı kaşığı bal 3 tatlı kaşığı limon karıştırıp içtim. ( bir saatlik sürede) suları daima küçük   yudumlarla uzun sürede içiyorum. Saat 11 de idrarım çok koyu sarı ve pis kokulu idi. Sonra bir saat kadar uyudum. Dün hem gaz yüzünden hem de Mahiye’nin katarakt haberine üzülmekten uyuyamadım. Öğlende güneş çıkmıştı. Balkonda bir saat kadar yattım. Sabah tansiyonum 12-6. açlık  hissetmiyorum. Akşam saat 21 de lavman yaptım. Katı ve sıvı dışkı çıktı. Bugün 4 bardak su içtim ikisi ballı ve harnur pekmezli ve limonlu.”  Not: Dikkat edersiniz Ayhan bey bütün oruç boyunca hep yağmur suyu içtiğini ve suyu içer içerke ken n de “ daim daima a küçü küçük k yudu yuduml mlar arla la uzun uzun süre sürede de içiy içiyor orum um”” diyo diyor: r: Bu konu konuda da onu onu alkış alkışlıy lıyor orum um.. Gerç Gerçek ek oruç oruç yağmu yağmurr suyu suyu (hav (hava a temiz temiz olur olursa sa)) veya veya damı damıtı tılm lmış ış saf saf suyu suyu yudumlarla içmek şartı ile yapılması en uygunudur. Çünkü normal suda mineral değerleri vardır. Yani dışarıdan alınmış bir şey (çok az da olsa) arınmaya yönelik güçü alıkoymaktadır. Lavman yapmak iyi, ama her gün yapsaydı kalp ritminde bozukluk olmayacaktı. Kalbin bazen hızlı ve bezende yavaş atması normaldir. Toksin birikimleri gizli yataklarından ayrılarak kana aktarı aktarıldığ ldığıı için için kalp kalp hızlı hızlı atar atar ki, ondan ondan kurtuls kurtulsun. un. Böyle durumd durumda a bol su içilere içilerek k yatakt yatakta a dinlenmek gerekir. Fakat yatakta uzanırken başınızın altı yüksek olmamalıdır, yani baş, kalp ve ayak aynı seviyede olmalıdır ki kalp dinlenebilsin. 21. gün Bu sabah kalkınca 6.00 da bir bardak saf su içtim . “Öğleden sonra saat 13.00 İstanbul’la Azerbaycanlı Gülhan Beydemir’e telefon edip H. orucu bozman bozmanın ın norma normall gerçek gerçek acıkm acıkma a ortaya ortaya çıktığ çıktığıı zaman zaman olmas olmasıı Shel Shelto ton n un “orucu gerekir” görüşünü ileterek bende böyle bir acıkma olayının 21 gün olduğu halde ortaya çıkmadığını ve gaz olayının hale devam ettiğini sorarak, nedenini öğrenmek istedim. O da vücut tam temizlenmedikçe “gerçek acıkma” nın ortaya çıkmayacağını, acıkmayı beklerken kilo kaybının normal* vücut ağırlığının %25 ini geçtiği takdirde orucu bozmak gerektiğini söyledi. Bu durumda benim kilo kaybım % 25 i geçti. Normal kilomun 70 kg olması gerek, ama oruca 21 gün önce başladığım zaman 60 kg indim. Şimdi 48 kiloya düştüm.  Akşam Azerbaycanlı İlhan, köyden satın aldığı 24 kg portakalı getirdi. Ben ısmarlamıştım  yarından itibaren çok portakal suyu gerekecek. Amerika’dan Erol telefon etti. İyileşmiş. Her  hafta sonu telefonla bizi sevindiriyor. Sağ olsun. Gülhan Beydemir “acıkma hissi gelmedikçe 25 güne çıkmayı deneyebilirsiniz, ama dikkatli ol, yakınında portakal suyu olsun.orucu bırakırken ilk başta portakal suyunu su ile karıştırarak  iç” dedi.”  Niha Nihayet yet,, Ayha Ayhan n efend efendii büyü büyük k zevk zevk ve feda fedaka karlı rlıkla kla yapt yaptığ ığıı oruç oruç teda tedavis visin inii 28 günd günde e tamamlayarak gönüllü aç kalan kişiler arasında bir rekor kırdı. Kendisine teşekkürler, başarılar ve sağlık diliyorum.

Not: Normal* kilo dedikte burada oruca başlayan zamanki kilo esas olanıdır. Gaz çıkarma olayı da normaldir, çünkü 60 sene yanlış beslendikten sonra vücudun kendisini yenilemesi için uzun yıllar geçmesi gerekiyor 9) Guatır hastasının hikayesi ise şöyledir “Ben 12 yıldır guatr hastasıydım. Eşim bir gün arkadaşlarından oruç rejimini yapan ve sağlığına kavuşan birisinin olduğunu söyledi. Bana da doktorlar ameliyat olmam gerektiğin söylediler. Ameliyattan korktuğumdan ameliyat olan guatr hastalarında tekrar nodul olduğunu duyduğumdan ameliyat benim için çözüm değildi. Bu çaresizlik içinde oruç tedavisi bana cazip geldi. İlk üç gün kendimi çok iyi his ettim. Dördüncü gün karnımda şişlik oldu Gülhan beyi aradım bana bazı tasfiyeler verdi, dediklerini yaptıktan sonra rahatladım. Bu arada her gün düzenli şekilde açık havada yalın ayakla yürüyüş yaptım. Yürüyüş sonunda soğuk duş yapmak beni çok  rahatlatıyordu. Böylece 9-10 günlük diyeti çok rahat şekilde tamamladım. 10 gün sonunda doktorumu aradım o dilimin üzerinde beyazlık olup olmadığını sordu. Beyazlığın olduğunun söylediğimde oruca daha 3 gün devam etmemi söyledi. Böylec Böylece e 17 günün günün sonund sonunda a oruçla oruçla guatrı guatrın n geçebil geçebileceğ eceğine ine dair dair inancı inancımı mı kaybett kaybettim im ve Gülhan ağabeyi aradığımda yine dilimde beyazlık olup olmadığını sordu. Bende hala dilimde beyazlık olmasına rağmen olmadığını söyledim. O zaman oruca son verebileceğimi ancak üç gün daha devam etmem halinde çok iyi sonuç alacağımı söyledi. Ama ben diyete son verdim Diyet Diyette ten n sonr sonra a tahl tahlill illeri erimi mi yapt yaptırd ırdığ ığım ımda da 4 nodu noduld ldan an 1 tane tanesi sini nin n kaldı kaldığın ğınıı ve o bir  bir  taneninde çok küçüldüğünü ultrasyonda gördük. Doktorum şaşkın halde bana şöyle dedi; Ben biliyorum ki, dünyada hiçbir ilaç ve doktor bu guatr nodullarını yok edemez. Bunların nasıl yok  olduğunu söylerimsini? Bende daha sonra anlatırım diye geçiştirdim. Keşke 3 gün daha devam etseydim etseydim bu kalan nodulda yok olsaydı diye pişmanlık pişmanlık duydum. Ben 2 ay sonra tekrar 15 gün oruç kaldım. Bunun sonunda ultrasyonda kalan tek nodulun da  yok olduğunu gördük. Artık ben guatr hastası değilim.”  Razıya Kandemir; 07. 04. 2003. İzmir. 10) Teşekkürler “Bu orucu uc kere yaptım.toplam otuziki günlük oruçla kazandıklarımı herkes için temenni ederim. Sekiz senedir devam eden alerjik burun akıntım bitti ve aşırı halsizliğim normale döndü. Daha önce gözümü korkutan faaliyetlere cesaretim geldi. Lüzumsuz kiloları vermek ve kolay kolay geri almamak da bu işin güzel taraflarından biri. Bu işin içindeyken onbir gündür  bir lokma yememişken bağırsaklarınızdan akan toprak gibi tortuların zehirlerinizden başka birşey olamıyacağını da anlıyorsunuz.Diş hekimiyim ve bu sistemle anlayışımın ve zihinsel aktivitemin de arttığını gözlemledim. Belki yirmi yıl sonra tüm tıp dünyası su orucunun ne kadar mükemmel bir tedavi olduğunun hakk hakkın ınıı vere verece cek. k. Ama Ama şifa şifanı nın n acıkm acıkmad adan an yeme yememe mek k ve doym doymad adan an kalkm kalkmak akta ta oldu olduğu ğunu nu söyleyen, günlerce gün üstüste aç kalıp karnına taş bağlayan bir habibin ümmeti olarak bu sistemi daha erken kavrayıp hastanelere muhtaçlıktan kurtulabiliriz. Oruç esnasında çekilen zorluklar, hastalıklarla bir ömür yaşamak yanında önemsiz sayılır. Hafif zorlukların sonucunda bu günkü tıp dünyasının vaat bile etmediği bir sürü güzelliği size hediye ediyor. Gülh Gülhan an bey bey hem hem yoga yoga hem hem de bitk bitkii bilg bilgis isiy iyle le bu inan inanıl ılma mazz güze güzell llik ikte teki ki teda tedavi visi sini ni mükemmelleş mükemmelleştiriyor tiriyor hayat kaliteniz kaliteniz bu işi doğru yapabildiğini yapabildiğinizz ölçüde ölçüde artıyor.Ben artıyor.Ben yaşadım ve

gördüm. Kendisine, kendim ve tedavisinden çok büyük faydalar gören diğer dostlarım adına çok teşekkür ederim.”  Dr. Betül Demir.

11. Şifa Orucu Gülhan Bey’le İstanbul’da bir yaz sonu tanıştım. Hızlandırılmış bir İngilizce kursu almak için İstanbul’a arkadaşımın yanına gelmiştim. Sonradan o yaz Fen ve Anadolu liselerine hazırlık için çalışa çalışan n ve o yaz tatil tatil yapama yapamayan yan büyük büyük oğlum oğlum Etka’y Etka’yıı da İstanb İstanbul’ ul’a a çağırar çağırarak ak Ankara’ Ankara’ya ya dönüşü dönüşümü mü bir haftaya haftaya kadar kadar uzatm uzatmış, ış, ona da İstanb İstanbul’ ul’u u gezdirm gezdirmişt iştim. im. Yanınd Yanında a kaldığ kaldığım ım çocukluk arkadaşım bir diş hekimiydi. Bir müddet İngiltere ve İsveç’de yaşamışlardı. Daha oralardayken duyduğu su orucu ve detoksin( toksinden arınma) ile ilgili kitaplar  okumuş okumuştu. tu. Fakat Fakat bunu bunu yaptırac yaptıracak ak bir uzman uzman bulama bulamamış mıştı. tı. Sonra Sonra bir hastas hastasında ından. n. Gülhan Gülhan Bey’in ismini duymuş, ben İstanbul’da iken birlikte gitmemizi istedi. Kendisinden randevu almı almışt ştı. ı. Gülh Gülhan an Bey Bey müte müteva vazi zi büro bürosu sund nda a karş karşıl ılad adıı bizi bizi.. Ben Ben böyl böyle e bir bir teda tedavi viye ye asla asla inan inanam amay ayar arak ak sadec sadece e arka arkada daşı şımı mın n ısra ısrarl rlar arıyl ıyla a daha daha önce önce hiç hiç duym duymad adığ ığım ım bu mevz mevzuy uyu u dinlemek için gitmiştim. Gülhan Bey bizimle yaklaşık dört saat konuştu. Benim ukalaca sorduğum (zira bu konuda cahildim cüretim bundandı) her soruyu büyük bir sabırla cevapladı. Oradan ayrılırken kesinlikle ikna olmuştum. Anlattığı şeyler son derece makuldü. Beni en çok etkiliyen tarafı da tevazuu ve  para ile ilişkisizliği olmuştu. Sağlık sektöründe çalışanların sıkı para ilişkisi beni hep rahatsız  edegelmiştir çünkü. Tavsiye ettiği bu konuda yazılmış kitapları okumuş ve oruca girmeye karar  vermi vermişt ştim im.. Bu oruc orucu u tuta tutaca cakt ktım ım.O .O günl günlerd erde e çok çok yoğu yoğun n işle işleri ri olan olan bir kadı kadın n derne derneği ğini nin n başkanlığını yürütüyor, aynı zamanda eşim bir müddet yurt dışında olduğu için iki oğluma hem anne hem babalık babalık yapıyordum. yapıyordum. Çocuklarıma Çocuklarıma durumu anlattım, derneğin sekreterine sekreterine de bir ay  bensiz devam etmelerini söyledim ve oruca başladım. Bu ilk orucum onbeş gün sürdü .Tahmin ettiğimden daha kolay oldu. Ama oruçtan çıkış süreci hayli zordu. Oruç esnasında elbette beni bir bir takım akım kork korku ular lar sarı sarıyo yord rdu. u. Ama Ama Gülha ülhan n bey beyi arıy arıyor ordu dum m onu onunla nla kon konuşm uşmak beni eni rahatlatıyordu. Üç lavman boyunca bağırsaklarımdan kurt döküldü. Yıllar da içimde beslediğim bu parazitlerden haberim bile yoktu. Sadece çocukluğumda bununla ilgili bir tedavi gördüğümü hatırlıyorum. Yine oruç esnasında bir gece genzimden gelen kötü tat ve kokuda bir akıntıyla uyandım. O günden sonra dört- beş ay sinüslerimden iltihap aktı. Doktorlar ameliyat olmam gerktiğini söylemişlerdi oysa. Elbette onbeş günlük bu oruçtan çıkarken bir takım zorluklar   yaşadım. Dört ay sonra yeniden dokuz günlük bir oruç daha tutum. Bütün bu oruçlardan sonra   yıllard yıllardır ır muzdar muzdarip ip olduğu olduğum m migren migren ağrıla ağrıların rından dan kurtul kurtuldum dum.. Çocuklu Çocukluğum ğumdan dan bu yana yana beni beni bazen canımdan bezdiren bu ağrılardan kurtulmak inanılmazdı. Çocuklarımın doğumundan beri çektiğ çektiğim im midemd midemdeki eki reflü reflü dolayıs dolayısıyla ıyla oturur oturur vaziyet vaziyette te yatard yatardım. ım. Oruç Oruç sonras sonrasıı bundan bundan da kurtuldum. Yatakta düz bir vaziyette yatmanın keyfini çıkarıyorum. Özelliklede işten atılıp çok  sevdiğim öğretmenlik mesleğinden olmam bende depresyona sebep olmuştu. Depresyonun doğurduğu ağır fiziksel ve ruhsal sıkıntılar hem eşim ve çocuklarımla ilişkilerimi hemde yaşam kalit kalitem emii bozm bozmuş uştu tu.. Bütü Bütün n bu raha rahats tsız ızlık lıklar larda dan n ağır ağır yan yan etki etkiler lerii olan olan ilaçl ilaçlar ar olma olmaks ksız ızın ın kurt kurtul ulma mak k gerç gerçek ekte ten n de hari harika ka bir bir şey. şey. İşin İşin en güze güzell sonu sonuçl çlar arın ında dan n biri biri de yıll yıllar ardı dır  r  düşemediğim normal kiloma düşmem. Son günlerde 44 bedene bile sığmazken 38 beden giyiyor olmak benim için çok güzel bir süpriz. İnsan tüm bunlardan değil sadece birinden kurtul kurtulmak mak için için bile bile bu orucu orucu tutabi tutabilir. lir. Artık Artık çok daha daha sakin, sakin, huzurl huzurluyu uyum,e m,ener nerjim jim eskisi eskisine ne kıyasla çok daha fazla En önemlisi çok daha sağlıklıyım. Sürekli gitmekten bıktığım doktorlar ve hast hastan anel eler er yok yok artı artık k .Bir .Bir yıld yıldır ır ağzı ağzıma ma tek tek bir bir ilaç ilaç bile bile koym koymad adım ım.. Çok Çok daha daha sağl sağlık ıklı lı besleniyorum. Sebze ve meyveyi hayatımda olmadığı kadar çok tüketiyorum. Tatlı, hamur işi ve eti hayatımdan çıkarmaya çıkarmaya çalışıyorum çalışıyorum.. Ara sıra çocuklarıma çocuklarıma abur cubur almadığım, almadığım, onlara doğal besinler hazırlamaya çalıştığım için çatışıyoruz.Ama inanıyorum ki onlar büyüyp sağlıklı bir bir haya hayatt sürd sürdür ürdü dükl kleri erind nde e beni beni takd takdir ir edec edecekl eklerd erdir. ir. Gülh Gülhan an Bey’ Bey’e e bana bana böyl böyle e güze güzell bir 

dünyanın kapısını aralamamda rehberlik ettiği için sonsuz teşekkürler ediyorum. Allahtan ona sağlıklı ve uzun bir ömür vermesini diliyorum . Nuriye Özsoy.

12. 12. Kilo Kilo,, horl horlam ama a ve apne apne** raha rahats tsız ızlı lıkl klar arın ında dan n ku kurt rtul ulmu muş ş bir bir kard kardeş eşim imiz izin in hikayesi “Bu oruca hem fazla kilolarımdan kurtulmak hemde biyolojik yaşamımı olumsuz yönde etki etkiley leyen en iki iki hast hastal alığ ığım ımda dan n dolay dolayıı ani ani olar olarak ak başl başlad adım ım.. Aslı Aslını nı söyle söyleme mek k gerek gerekirs irse e en az  rahatsızlıklarım kadar beni üzen kilolarım başlamamın gerçek sebebiydi. Çünkü insan kiloları birdenbire almadığı halde vermek istediği zaman çabuk bir netice alamadığında ümidi kırılıyor  hatta kendine güveni azalıyor. Oruç bu açıdan açıdan kıymetini kıymetini bilip sonrasında sonrasında düzenli beslenenler beslenenler için kısa vadede çok güzel bir çözüm. Gerçi isteseniz bile ortalama 15 günlük bir oruçtan sonra hemen kilo alamazsınız.  Zira bu süre zarfında mideniz küçüldüğü ve yaklaşık 300 ml olduğu için büfelerde satılan küçük  şişe sulardan birini bile bir seferde içemezsiniz. Diğer taraftan oruç düşük kalori rejimleri gibi de değil. Çünkü o tür rejimlerde vücudun günlük kalori ihtiyacının altında bir enerji alınır ve geriye kalan ihtiyacı olan enerjiyi vücut    yağ yağla lard rdan an parç parçal alam amak ak sure sureti tiyl yle e elde elde eder. eder. Bu hesap hesap dışa dışard rdan an bakıl bakıldığ dığınd ında a doğr doğru u gibi gibi görünsede aslında yanlıştır. Zira düşük kalori rejimi aç kalındığı taktirde vücuttaki enteresan bir mekanizmayı tetikler ve 1 hafta 10 gün beklenen neticeyi versede sonrasında Allah ın insan fıtratına koyduğu fıtri bir davranış şekliyle vücut adeta şöyle der. “bu benim rızkımı kesti.  Anlaşılan bundan sonra bana bu miktarı verecek . öyleyse ben tüm vücut faaliyetlerimi bu miktara göre düzenleyeyim.” Ve ardından artık günlük aldığınız enerji kadar faaliyet gösterir.  Aslında bu bir tembelleşme sürecinden başka birşey değildir. Fakat oruçta böyle değil. Tekrar  normal yemek trafiğinize döndüğünüzde vücut oruçtan önce günlük tükettiği enerjiyi aynen tüketir çünki oruçluyken de aynı enerjiyi günlük olarak tüketmektedir. Bundaki en önemli etken şüphesiz oruçta açlık hissi olmayışıdır. Gelelim rahatsızlıklarıma öncelikle bir mide hastalığı olan gastritim vardı. 15+10 günlük bir  oruştan sonra hiçbirşey kalmadı. Ne mide de yanma nede başka bir şikayet. Hatta şimdi Gülhan bey kızsada gazlı içecekler bile içiyorum. İkincisi ve çok önemli diğer rahatsızlılğım ise “uyku apne’si ” diye bilinen “uykuda nefessiz kalma”. Tıpta bu hastalığın net bir nedeni yok  ancak ölüme kadar insanı götürebilecek tehlikeli bir etkisi var. Bendede bu hastalık vardı. Horlama rahatsızlığından dolayı yattığım Çapa Uyku Labratuarında kaldığım bir geceden sonra elime tutuşturulan bir raporla doktorun söylediği aynen şöyleydi. “ya ameliyat ya da makina”. Makina küçük bir elektrikli süpürgeye benzeyen ve yüzünüze taktığınız bir maske vasıtasıyla size hava pompalayan ve böylelikle rahat nefes almanızı ve sabah rahat kalkmanızı sağlayan bir alet Hiçte pratik olmadığını görünce söylemek zor değil. Diğer alternatif yani ameliyat için bir doktor arkadaşım Ameliyatın horlama ameliyatı olduğunu apne ye çözüm olmadığını ve hiç etkisinin olmayacağını söyledi. Apne Apneni nin n oldu olduğu ğu dönem dönem ki hayat hayatım ımda daki ki en önem önemli li belir belirti tisi si saba sabah h daya dayak k yemiş yemiş gibi gibi kalkmam kalkmamdı. dı. Ve tabi tabi dinlen dinlenemed emeden. en. Hemde Hemde kaç saat saat uyursa uyursam m uyuyayım uyuyayım.. Hatta Hatta labora laboratua tuar  r  raporuyla doktor benimle konuşşurken “sen uyumuyorsun (dinlenmiyorsun). Sadece kontağı kapatıyorsun” demişti. Daha sonra bir başka doktor arkadaşım (kendisi TUS sınavında Türkiye birinc birincisi isi olmuşt olmuştu.) u.) tek çözümü çözümün n zayıfla zayıflama mak k olduğu olduğunu nu söylem söylemişt işti. i. Bende Bende bir aile aile dostum dostumuz  uz  vasıtasıyla Gülhan beyle tanıştım.kendisine tekrar sağlığımı kazanma yolunda bana yardımları için çok teşekkür ederim. Şimdi geceleri horlamadan rahat uyuyor ve dinlenerek kalkıyorum.” Ömer kuru 25. 09 2005 “Solunu num m hare hareket ketin inin in hiç hiç olma olmazs zsa a ya da geçi geçici ci olar olarak ak durm durmas ası. ı. Dölüt’sel* Apne:* Apne:* “Solu Dölüt’se l* yaşamda yaşamda fizyolojik fizyolojik bir olaydır çünkü dölüt etene* etene* aracılığıyla oksijenini alır; bu durumda apne

Soğanilikteki solunum merkezinin yeterince uyarılmamasından kaynaklanır ve apneik durum ortaya ortaya çıkar. Soğanilikteki Soğanilikteki solunum merkezinin işlevini engelleyen engelleyen bazı patalaojik durumlarda apne görülebilir; Üre zehirlenmesi, morfin ya da adrenalin verilmesi, karbon dioksit bulunmayan ya da yoğunluğu azalmış atmosferde soluma. Kand Kanda a karbo karbon n diok dioksit sit yoklu yokluğu ğu (aka (akapn pni) i) veya veya azal azalma ması, sı, fizyo fizyoloj lojik ik bir bir mekan mekaniz izma ma ile ile solunumun solunumun durmasına neden olur. normalde 60-80 saniyeden uzun sürmeyen istemli apneleri uzatmak için, örneğin tüpsüz sualtı dalışlarda, bu durumdan faydalanılır ; birkaç dakika süreyle hızl hızlıı ve derin derin solu soluma mayla yla kand kandak akii karbo karbond ndio ioksi ksitt oran oranıı düşer düşer,; ,; böyle böylece ce solun solunum um merkez merkezii uyarılamaz ve apne gelişir. Özellikle soluma kapasitesi geniş olan kişilerde apne 4 dakikaya sürebilir . aynı nedenle apnedeki kişiye karbon dioksit vermek gerekir; bu amaçla, yapay solunum aygıtıyla verilen hava karışımında oksijene ek olarak yüzde 5-7 oranında karbon dioksit de bulunur. Refleks apne, vagus sinirinin ve şahdamarı sinüsündeki basınç alıcılarının uyarılmasıyla ya da alveol duvarında aşırı gerilmeye bağlı olarak ortaya çıkan sinir Kökenli bir bozukluktur” Dölüt* “Dölütsel yaşamın onuncu haftasından sonra, yani insan türeme özgü dış yapısal özellikler özellikler kazandıktan sonra gelişmekte olan yavrunun yavrunun durumunu durumunu bildiren bildiren terim; bu dönemde dönemde baş, boyun, gövde, kollar ve bacaklar üç bölüme ayrılmış olarak gözlenir. Dölütsel dönemin özelliği vücudun hızla gelişmesi ve daha önceki embiryonal dönem sırasında farklılaşmış olan organ ve dokuların olgunlaşmasıdır” “Dölya yata tağı ğınd nda a geli gelişm şme e hali halind ndek ekii dölü dölütü tün n anne anne vücu vücudu duyl yla a bağl bağlan antı tısı sını nı,, Etene,* “Döl beslenmesini, solunum yapmasını ve metabolizma artıkları dışarı atmasını sağlayan embiryonal bağ. Etenenin zengin damarlı bir organ olması dölüt ve annenin kan dolaşımının birbirinden ayrı olmakla birlikte çok geniş bir yüzeyde temas etmesine ve dolayısıyla karşılıklı madde geçişine olanak verir. Etenenin yapısında hem embriyona, hem de anneye ait dokular bulunur” 13. Oruçla Astım hastalığından hastalığından kurtulmuş bir kardeşimizin öyküsü ise şöyledir: Ben 1997 yılında alerjik astım hastalığına yakalanmıştım. Astım hastalığının insana nasıl bir sıkıntı verdiğini bu hastalığa yakalanan iyi bilir. Canımı sıkan bu rahatsızlığımdan kurtulmam için herkes gibi ben de doktora gittim. Ozaman doktorum bana aşı olmamı tavsiye etti, aşı oldum ama ne fayda hastalığım aynı hızla devam ediyordu. Ne yapa yapabi bilir lirdi dim m ilac ilaca a deva devam m etmek etmekte ten n başka başka bir çarem çarem yokt yoktu. u. Zate Zaten n dokt doktor orum um da bana:“Astımdan kurtulma şansın yok, hayatın boyu ilaç almaya mahkumsun, aldığın ilaçlar seni krizlerden korur, sıkıntılarını hafifletir ama astımı yok edemez.”dedi ve çok sevdiğim motora binmemi de yasakladı. Fakat her insanda olduğu gibi benim de içimde bir umut ışığı vardı. Nihayet 5 sene ilaç tedavisi gördükten sonra bakkalda çalışan tanıdık bir arkadaş bana garip tedaviden yani oruç tedavisinden söz açtı ve kendisi bu tedaviden faydalandığını söyledi. Öğrendim ki bu tedavinin uzmanı ara sıra atölyemde atölyemde çerçeve yaptıran ve kendisini kendisini ressam olarak tanıtan tanıtan bir arkadaştır. arkadaştır.  Yakından tanıştık, benim astımdan ve kilo sorunumdan kurtulabileceğimi söyledi. İlk başta ona inanamadım ama anlattıkları mantığıma yattı. Odur ki denemeye karar verdim. Onun gözetimi altında 17 gün oruç tuttum. Bu 17 günde hayatım değişti ve yeniden doğdum diyebiliyorum, bu günler içinde neler yaşadığımı ve ne kazandığımı anlamakla bitmez. Şunu da ifade edeyim ki, astım kadar ağır bir hastalıktan kurtulmam dışında bir de 18 kilo verdim. Bir birinden oldukça farklı farklı hastal hastalıkla ıklarda rdan n tek bir yöntem yöntemle le kurtulm kurtulmak ak inanıl inanılmaz maz görüleb görülebili ilir. r. Ama bu böyleyd böyleydi, i, samimiyetimle söyleyeyim ki, bu olayı yaşamasaydım kendimde inanmazdım.

O günden neredeyse iki seneden fazla geçmiştir. Bazen kışın soğuk günlerinde bile motor kullanmama kullanmama rağmen ve hiçbir hiçbir ilaç falan almadığım halde astım hastalığı hastalığı geri dönmemektedir. dönmemektedir. Kilomdan Kilomdan da memnunum. memnunum. Hayal bile etmediğim bu rahatlığa rahatlığa kavuşmamda bana vesile olduğu için Gülhan beye şükranlarımı sunuyorum. Ömer Dinçer Kılıç. 14.10.10025

Dünyada Oruçla Tedavi Uygulayan Doktor ve Kuruluşların Adresleri South 1. Certified Mmembers Frank Ssabtino, D.C. Ph.D Regency House Natural Spa 2000 S. osean Ddrive Hallandale, FL 33009 Websites. drfranksabatino. com regencyhealthspa. Com

2. Non- certfied Members Steven P. Nelson, D.C. 5415 Park St. N, Suite B St. Petersburg, FL 33709 Phone:(727) 548- 0888 3. David Aukamp, D.C. 33 Brandon ridge Dr. NW Atlanta, GA 30328 Phone: (404) 303- 7225 4. Northeast   Joel Fuhurman, M. D. Belle Mead, NJ 08502 450 Amweıı Rd. PHone: (908) 359-1775 Website. Drfuhrman. com 5. Paul A. Goldberg, M,P, H., D.C. 2.480 Windu Hill Rd. Suite 203 Marietta, _A 30067 Phone: (707) 974-7470 Website: goldberglnic. Com Phona (4400) 233-6930or 6. Midruest  D. J. Scott, D.M N.C Scott’s Natural Health Lnstitute P.O. Box 361095 Strongsiville,ON 44136 Fax (440) 238 3003 e-mail:info q fastingbydesign.com

7. Norfheast (contç) Karen Keeping, D.C. 50 Theresa St. Sonfh Dartmouth, Ma 02748 Phone: (508)996-1453 8. Steven Acocella Court Owen Mills; MD 21117 Phone: (410)367-1966 9. Non- gertifiet Members  Thomas K. Hand, D.C. 3676 Richmond, Ave. Staten İsland, NY 10312 Phone: (718) )84.5869 10. Gertified Members Alan Goldhamaer, D.C.  Jennifer Marano, D.C. Erwin Linzner; M.D. TrueNorth Health Center  4310 Lichau Rd. Penngrove. CA 94951 Phome: (707) 790-2325 Website: healthpromoting.com 11. Riick Dins, D.c. Bastur University 14500 Juanita Drive NE Kenmore, WA 98028-4966 12. David Nur Engle, D.C. 660 S. MAin St. Sebastopol, CA 95472 Phone: (707) 823- 1336 13. Kelli Grene. D.C. 9772 Greene, St. Cuprees, CA. 90630 Phone: (562) 761-7706

14. Jeanne Nixon, D. C. 1331 Hhermits Way the Dalles, Or 97058 phone . (541) 296-2270 15. Charisse Basguin, D.C. 728 Gaffney Fairbanks, Ak 997701 Fhone: ()07) 456-6213

16. International Australia Certified Members Neejla Burton, M. Sc., D.O., D.C Alec Burton, M.Sc, D.C Arcadia Health, Centre 31 cobah Road, Arcadia, N.S.W. 215559 AUSTRALIA Phone: 011-61-29- 653-1115 Website: doktorburton.com 17. Douglas F. Evans, D. O. Hopewood Health Centre 103 Greendale Rd. Walacia NSW 2745 AQUSTRALIA Phone: Hoperwood. com.au Canada 18. Certified Members Ronald G. Cridland, M.D 3140 Lakeshore Road Kelowna, BC V1W 3T1 CANADA Toll Eree: (877) 936- 2083 Telephone Consultaaions Only 19. Ben Kim, D.C. 80 Antibes, drive, 1004  Toronto, Ontario M2R 3N5 CANADA Pnone. (416)661- 6229 20. Philip Martin, D.C 15 Ridge Hill Drive  Toronto, Ontario M6c 2j2 CANADA Phone:(416) 785- 9091 21. Certifred Members Keki R. Sidhwa, N.D.,D.O. Shalimr Harpld Grove, Frenton- on Sea Essex CO1399BD ENGLAND Phone: 011-441-25-567-2823

22. Certfied Membersc  Theodora Coumentakis, M.D. Perer Coumentakis , N.D. Palaion Polemiston 34 Glyfada, 16674,Athens, greece

Pnone: 011-30-1-962-2387 23. Certified Members Dan Keret, M. D. P. O. Box 492 69 Hahadarim St. Sede Warburg 44935 ISRAEL Phone: 011- 972-9-760-2066. 24. Rusya. Moskova. RDT. Klinik hastanesi No: 68. Moskova. 25. G. Beydemir. Şirvan ilçesi Erebşalmaş K. Azerbaycan. Vebsite: www.tabibhan.com E. mail:tabibhan @ tabibhan.com [email protected] tel: (0535)233 57 83

29  Yüksek ve Düşük tansiyon Oruç kan basıncını yenilemekte en güçlü etkinliğe sahiptir. Mide ve bağırsakların boş olması durumunda kanın vücutta dolaşması engelsiz olur ve kan hücreleri yenilenir. Bir tecrübeli uzmanın gözetimi altında yapılan Oruç hemen hemen ilk günden tansiyonun yükselmesine sebep olan amilleri ortadan kaldırır. 10, 15 günlük oruç en eski tansiyonda bile iyileşme sağlamaktadır. Bazen Bazen orucun orucun sonund sonunda a yüksek yüksek tansiyo tansiyon n normal normalin in altına altına düşebi düşebiliyo liyorr ki, bundan bundan dolayı dolayı paniklemeye gerek yok, çünkü yemek yemeye başlayınca tansiyon normale dönecektir. Ancak oruç kürü belli aralıklarla tekrarlanmalıdır. Oruç aynı zamanda düşük tansiyona da çok iyi gelmektedir. Doğrudur orucun başında düşük tansiyon biraz daha düşük gösterse de sonraki dönemlerde öncekinden daha üstün seviyelerde seyredecektir. Oruç tedavisinin hem düşük ve hem de yüksek tansiyona iyi gelmesi ne kadar garip görünse de bu böyledir. Dünyada bu konu üzerinde en çok deneyimler yapan ünlü Doktor oruç uzmanı. M. Shelton şöyle yazıyor; ”Yüksek kan basıncı damar sertliğinin ve kalp hastalıklarının sebebi olduğu düşünülmekle beraber, beraber, halk arasında yüksek tansiyon tansiyon olarak bilinmektedir. bilinmektedir. Damarların daralması ile birlikte birlikte kan basıncı artar. Damarlardaki kan basıncını anlayabilmeniz için bir hortum içinden akan suyu düşünün. Hortum içindeki suyun akışı hortum sıkıştırılarak engellenirse hortumdaki basınç artacaktır. Aynı şey damarlarda da meydana gelir bu da yüksek tansiyonu oluşturur. Aort vücuttaki vücuttaki en geniş damardır. damardır. Bir ağacın gövdesi gibi düşünülebilir. düşünülebilir. Ana damar kollara ayrılır ve bu damar da diğer kollara… Tıpkı ağacın dalları gibi. Bu dallanma olması gerektiği kadar küçülerek devam eder. Damara Damara ait bu daralm daralma a ve sıkılma sıkılma sonucu sonucunda nda burala buralarda rda kan basınc basıncıı oluşur oluşur.. Yaşlıla Yaşlıların rın hastalığı olarak bilinen hiper tansiyon sıklıkla genç kimselerde de ve hatta bebeklerde bile görülebilir. Bugün Bugün tahmin tahminen en beş milyon milyon Amerika Amerikalı lı bu hastal hastalıkt ıktan an muztar muztaript iptir. ir. Aslınd Aslında a yüksek yüksek kan basıncı beraberinde birçok hastalığı getirmekte ve onlara yataklık etmektedir. Cinsel gücün aşırı harcanması, aşırı yemek, kahve, çay, sigara, alkol bilinen sebeplerdendir. Şüphesiz en başlıca sebep tuzdur.   Yüksek Yüksek tansiyo tansiyonun nun kalp kalp hastal hastalığı ığı sebebi sebebi olduğu olduğu bilinm bilinmekte ektedir dir.. Böbrekl Böbreklerde erden n bırakıla bırakılan n adrenalin, tiroit ve Hipoviz bezlerinden bırakılan salgılar yüksek tansiyonun sebeplerindendir.   Tansiy Tansiyonu onu ilaçla ilaçla düşürm düşürmek ek geçici geçici bir iyileşm iyileşmedi edir. r. Fakat Fakat sistem sistem bozuklu bozukluğun ğunun un sebeple sebeplerin rinii kaldırıcı değildir Bilinen tedavi direk sinir sistemi üzerinde uygulanır. Ameliyatlarla tiroit bezleri alınır. Bu yaklaşım yaklaşım hastalık hastalık sebebi olan vücut organlarının organlarının alınmasıdır. Hiper tansiyon tansiyon asla hayvanlarda görülen bir rahatsızlık değildir.   Tab Tabii ii hast hastay aya a ila ilaçlar çlar ver verilme ilmekl kle e dama damarl rlar arda daki ki kan kan bası basınc ncıı düşü düşürü rüle lere rek k hast hasta a rahatlatılabilmektedir. Fakat hasta hemen her zaman bu ilaçları almak zorundadır ki, bu da tansiyondan kurtulma anlamına gelmez. Aslında Aslında birçok birçok vak’ada vak’ada ilaçların ilaçların alınması kan basıncının artışına sebep olmaktadır. olmaktadır. İlaçların ciddi yan etkileri vardır.

İyileşme İyileşme çok yönlü çabaları çabaları gerektirir. gerektirir. Örneğin hastaya tuz yemesine yemesine veya tütün bağımlısı olmasına izin verilirse, iyileşme gerçekleşmeyecektir. Uzun süre başarıyı yakalayabilmek için zararlı her elementi kaldırmak zorundayız. Oruç tedavisi sonunda göze çarpan tansiyon düşüşünün düşüşünün en önemli sebebi dinlenmedir. dinlenmedir. Bu birkaç gün içindeki düşüş hastayı şaşkına çevirebilecektir. Vücu Vücutt ttak akii toks toksin inle leri rin n temi temizl zlen enme mesi si ile ile sini sinirr sist sistem emin inde deki ki tahr tahrib ibat at az azal alır ır.. Böbr Böbrek ek fonksiyonları, adrenalin, tiroit ve Hipoviz bezleri normal akışında çalışmaya başlar, kan basıncı normal seviyesine iner. Kan basıncının bu düşüşü kesin, emin ve hiçte güç olmayan bir düşüştür. Organizma bu şekilde bir zarar görmez. Organları kesip biçmek yerine hastalığın asıl sebeplerini ortadan kaldırmak daha makbuldür. Örnek: Hiper tansiyon hastası Perihan Nazik. (46) “ On sekiz yaşımdan beri baş ağrılarım vardı. 1978 yılda doktorlarım N. O: Bana “Kızım Perihan senin baş ağrın migrendir ve migrenin tedavisi yoktur, bu geçmez. Ama seni bir Akupunktur uzmanına götürelim.” dedi Bir aya kadar başım rahat etti. Fakat tekrar başladı, ne kadar doktor, hastane dolaştımsa çare olmadı. Geniş çaplı tahliller sonucu bende Hiper tansiyon olduğu ortaya çıktı. Doktorum bana ömür  boyunca tansiyon ve baş ağrısı hapı almam ve bu sıkıntılarla yaşamam gerektiğini söyledi.   Artık Artık böyle böyle bir çaresi çaresizlik zlik içinde içinde,, onların onların verdiği verdiği direkti direktifler fler doğrult doğrultusu usunda nda hayatı hayatımı mı devam devam ettirmeye başladım. Bu minval üzere günler ayları aylar seneleri kovalar iken, bir gün hattat olan beyimin  yazıhanesine garip bir adam gelir, der ki; “Ben ressamım, hattı öğrenmek istiyorum, bana ders verir misiniz? Böylece o hat dersi almaya başlar. Ben ara sıra yazıhaneye gitmekteyim. Bu gidiş gelişlerin birinde o beni görüyor ben bu sıralarda 96 kilogramın, 36 kilo fazlam vardı. Bir gün bizim beye der ki,: “Hocam sizin hanım çok kilolu ben bunun çaresini biliyorum”  Tabii ki hoca onun şaka ettiğini zannediyor ve soruyor; ”sen nereden bileceksen ki? Hanım  zayıflamak için ne tedaviler gördü, ne diyetler takip etti. O 20 senedir tansiyon ve baş ağrısı için hap kullanıyor. Bu hastalıkların tıp da veya alternatif tıpta tedavisi yok ki, sen ne anlarsın bu işten; Bunun üzerine adam, şöyle der: Ben alternatifi olmayan bir tıpla uğraşmaktayım sizin hanımın kilolardan, tansiyon ve baş ağrısından tamamen kurtulma şansı vardır.Ve hocanın kafasının içinde bir yığın tereddüdün uçuştuğunu hisseden öğrenci ona bazı dokümanlar vererek okumasını ister. Daha sonra bana getirilen notları bir daha bir daha okudum ve gerçekten benimde kafam karıştı. Birkaç gün sonra onunla görüşerek çok sorular sordum. Adamın anlattıklarına hayran kaldım hem de beni hayrete düşürdü. Çünkü sorularıma sorularıma o kadar inandırıcı inandırıcı cevap veriyordu ki, anlatamam; hayatımda bu kadar mantıklı ve iddialı konuşan birisini görmemiştim. Bu konuşmadan sonra ben ikna oldum ve “oruç tedavisinde” uygulamak isteğimi ona bildirdim. İlk günler sıkıntılarım olduysa da günler geçtikçe azami bir rahatlık hissediyordum. 15 gün oruçlu kaldığım müddetçe her gün doktorumla telefon görüşmelerim oluyordu o beni her an takip ediyor yönlendiriyordu. Bu zaman zarfında yüksek tansiyon ve baş ağrısından dolayı 20 sene boyunca aldığım ilaçları kullanmadım. İnanılması zor ama üç seneye yakındır ne başımda ağrı oldu ne de tansiyonum yükseldi. Evet ben artık tansiyon hastası değilim. Bunun için Allah’ıma ne kadar şükretsem azdır.

31

Şişmanlık Geçm Geçmiş iş zama zamanla nlara ra oran oranla la şişma şişmanl nlık ık hiçb hiçbir ir zama zaman n bugü bugünk nkü ü gibi gibi korku korkunç nç boyut boyutlar larda da olmamıştır. Bazı evcil hayvanlar dışındaki canlılar aleminde şişmanlığın izi bile yok derecededir. Aşır Aşırıı şişma şişmanlı nlık k hast hastal alığı ığı bir bir mede medeni niyet yet ürün ürünüd üdür ür.. Şişma Şişmanl nlık ık bede bedend nde e anor anorma mall yağ yağ biri birikm kmes esid idir ir bu hal hal yeni yenile len n gıda gıdala larl rla a harc harcan anan an ener enerji ji aras arasın ında daki ki bir bir deng denges esiz izli likt kten en kaynaklanabilir. Fakat asıl nedeni anlaşılmaz olduğu kadar tedavisi de çok zordur. Aşırı kilo erkeklere oranda hanımlar arasında daha yaygındır. Aslında şişmanlık bir çok hastalıkların hastalıkların davetçisidir davetçisidir diyebiliriz. diyebiliriz. Örneğin şeker, tansiyon, tansiyon, karaciğer ve safra kesesi taşları, taşları, damar hastalıkları ve rahim kanseri hastalıkları, şişman hanımlarda daha sık görülmektedir. Sağlık bilimcileri bilimcileri gerçekçidir. gerçekçidir. Dr. Shelton; Shelton; “kilo vermek, yanlış yemek yeme alışkanlıklarını alışkanlıklarını terk etmek ve belirli bir kiloda kalabilmenin en emin ve gerçekçi yolu oruç tutmaktır. Zayıflama rejim rejimii yapa yaparke rken n bizi bizi hayal hayal kırıkl kırıklığı ığına na uğra uğrata tan n şey bu metod metodun un yava yavaşş ilerl ilerliyo iyorr olma olması sı ve genellikle başarılı olmamasıdır. Bu yüzden uzun süren oruç metodu daha etkili bir yöntemdir. Diğer programlarda aşırı kilolu kimselerin verdiği kiloları tekrar kazanması durumuyla karşılaşırız. Oruçtaysa böyle bir durumla karşılaşılmamaktadır.” Dr. Shelton dünyanın her yerinde verdiği konferanslarda ilk başta anlattığı sözler dikkat çekmektedir: “O “Oru ruç ç tutm tutmak ak hem hem sağl sağlık ıklı lı hem hem de en emin emin meto metott ttur ur.. Faka Fakatt oruç oruç kesinlikle bir rehber hekim kontrolü altında uygulanmalıdır. Oruç karmaşık insan orga organi nizm zmas asıı için için lazı lazım m olan olan şeyd şeydir ir.. Anca Ancak k kişi kişi oruç oruç sıra sırası sınd nda a yetk yetkil ilii bir bir kişi kişi taraf tarafınd ından an gözle gözlemle mlenme nmeli li ve oruçlu oruçluyke yken n ne gibi gibi güçlük güçlükler lerle le karşı karşılaş laşaca acağın ğınıı ve kendisini neyin, nelerin beklediğini bilmelidir”. Kişi günde en fazla ne kadar kilo kaybedebilir? Kilo kaybı kişiye göre değişir. Fakat ortalama günde bir iki kilo kadar olabilir. Bu kayıp için endişe duyulabilir mi? Eğer oruca kontrollü bir şekilde devam edilirse elbette bu kayıp güvenlidir. Örnek: (Perihan Nazik) “ Aslına bakarsak ben bu tedaviye tansiyon ve baş ağrısı sorunundan kurtul kurtulmak mak için için başlam başlamışt ıştım. ım. Doğrusu Doğrusu hiç beklem beklemedi edik k bir sonuçl sonuçla a karşılaş karşılaştım tım daha daha önce önce belirlediğim gibi tedaviye başlamadan önce 96 kiloydum, ilk 15 günde 13 kilo verdim bu benim için akıl almaz bir başarıydı, sevincim yere göğe sığmıyordu. Dokt Doktor orum uma a hep hep teşe teşekkü kkürr ediyo ediyord rdum um.. O, bana bana “sab “sabre rett tüm tüm kilol kilolar arını ınızı zı verec vereceks eksen eniz  iz  diyordu:” ilk orucu tamamladıktan sonra 15 gün beslenme süresine girdim. O bana doğru beslenmenin ne kadar önemli olduğunu anlattı. O “beslenmeniz fıtratınıza uygun olmadıkça sağlıklı olmanız imkansızdır” derdi: Beslenme suresi tamamlandıktan sonra on beş günlük ara verdik ve tekrar oruca başladım, bu defa 20 gün oruçlu kaldım ve 17 kilo verdim. Daha sonra bana karaciğer temizliği yaptırdı, bu arınma yalnız dolunayda yapılırmış. İki defa karaciğer temizliği yaptım her defasında üç kilo verdim. Böylece Böylece doktorumun doktorumun söylediği oldu 36 kilo verdim. Ben artık gençliğime gençliğime dönmüştüm dönmüştüm,, beni görenler tanıyamıyordu hatta bir defasında kızımın iş yerinde beni kızım zannetmişlerdi. Fakat  şunu bildireyim, ben zaman zaman oruca devam ediyorum, çünkü aldığım besinlerin tam sağlıkl sağlıklıı olması olması imkans imkansızd ızdır. ır. sağlıks sağlıksız ız besinl besinler er insanı insanı tabii tabii ki, sağlıks sağlıksız ız yapar, yapar, doktoru doktorumun mun tavs tavsiy iyes esiy iyle le bu soru sorunu nu oruç oruçlu lu kala kalara rak k çözü çözüyo yoru rum m ve haya hayatı tım m boyu boyunc nca a bu prog progra ramı mı uygulamakta kararlıyım.”  Oruçla kilo kaybının en göze çarpan özelliklerini, Dr. Shelton şöyle açıklıyor: 1. En emin ve kestirme yoldur.

2. Oruç tutmak yemek yemeyi azaltmaktan daha kolaydır. Çünkü yemek yeme arzusunun bir süreliğine önü tamamen kapatılmıştır. 3. Kilo kaybından dolayı deri ve dokularda olabilecek gevşeklik ve sarkma gibi sonuçlar oruçta söz konusu değildir. Fakat bu durum yaşlı insanlar için geçerli değildir. 4. Karında meydana gelen rahatsızlık şişkinlik duygusu tamamen ortadan kaybolur. 5. Hazımsızlık ve peklik ortadan kalkar. 6. Diğer rahatsızlık verici şeyler yok olur. Yani düşük ve yüksek tansiyon kalpteki gürültü de azalır. 7. Kan basıncı düşer ve kalbe giden yollarda bir dinlenme olur. Bir başka sebebi de diğer diyetlerden farklı olması, çabuk sonuç vermesi ve bitince de aç durmak gerekmemesidir. Oruç tutarken de mide suları düzenli olarak aktif hale getirilemediğenden ötürü de aşırı bir açlık hissi meydana gelmez. Oruç tutan bir hanım (A.Y.) sözleri; “ Bizler sanıyoruz ki, açlıktan ölürüz, bir iki günden sonra açlığa tahammül edemeyeceğimizi sanırız, ben ağzıma 15 gün tek bir lokma koymadan  yaşadım. İnsan açlıktan ölmez bilakis çok yemekten ölür. 15 günde 15 kilo verdim ve kendimi çok iyi hissediyorum.” Dr. Dr. Shelt Shelton on;; “Ben “Ben anca ancak k beni benim m kişis kişisel el tecr tecrüb übel eleri erimle mle bunl bunlar arıı söyle söyleye yebil biliri irim. m. Ve bu söylediklerim araştırmalarla doğrulanmıştır. İki dizi tecrübe, yetki veren hastanelerde düzenli bir şekilde tıp adamları tarafından tamamladı. Bu deneylerin sonunda oruç tutmanın sadece kilo vermenin en emin ve kolay yolu olduğu gibi daha birçok faydaları da olduğu bilimsel olarak ispatl ispatland andı.” ı.” Bu deneyc deneyciler ilerin in birisi birisi tıp doktor doktoru u Lyon Lyon Bloom Bloom tarafın tarafından dan.. Piedmo Piedmont nt hastan hastanesi esi Atlant Atlanta a Georgi Georgia a da yapıldı. yapıldı. O oruç oruç tutara tutarak k kilo azalması azalması konusu konusunda nda uzunca uzunca bir deneyle deneylerr serisine rehberlik yaptı. Bu deneyle deneyleri ri Pensilv Pensilvany anya a ünivers üniversite itesi si tıp doktor doktoru u Garfıel Garfıeld d Duncan Duncan tarafın tarafından dan yapıla yapılan n deneyler izledi. Onun gözlemleri sonucu da doktor Bloom’un gözlemleri ile aynıydı. Bu hekimlere göre oruç tutan erkekler günde ortalama 2, 6 kilo kadınlar ise 2,7 kilo kaybediyorlar kaybediyorlar.. D. Fr. Bloom ve Dincon Dincon oruç tutan kimselerin açlık çekmediklerini çekmediklerini doğrulamıştı. doğrulamıştı. Onla On larr açlı çlığın ğın fiz fiziks iksel ve ruh uhsa sall zorla orlay yıcı ıcı olmama mamas sının ının şaşırt şırtııcı oldu lduğu ğun nu bildirmişlerdir Oruç tutanlardan birisinin söyledikleri şöyleydi; “Ben kendimi daha önce hiç bu kadar iyi hissetmemiştim”. Blood deneylerin özetini bize şöyle aktarmıştır: “düzenli aralıklarla yemek yeme ve zihnin bu işle meşgul olması oruç tutmanın yanlış olduğu kanısına vardırır”. Ancak o bundan bundan başka başka testleri testlerindek ndekii sonuçl sonuçlara ara göre göre oruç oruç tutuld tutulduğu uğunda nda insan insan metabo metaboliz lizmas masının ının su geçişine izin verdiğini ifade etmiştir. Bir dizi deneyden sonra, yiyeceksiz geçen dört hafta sonunda doktor Bloom yemek için izin verdi. Ve hastalık etkileri de ortadan kalkmıştı. Dr. Duncon ise Amerikan tıp derneğinin 11. yıllık toplantısında şunları açıkladı:”Oruç kısa dönemler dönemler içinde gerçekleştirilmiş gerçekleştirilmiş olsa bile oldukça barbar bir metot olarak görülebilmektedir. görülebilmektedir. Oysa ki bu metot kilo vermede harika sonuçlar vermektedir ve oruç tedavilisi obez hastalarının büyük bir memnuniyet içinde geçirdiklerini söyleyebiliriz.”. Her iki bilim adamı da uzun oruç tedavisindeki kilo azalışının ortalama günde bir kilo olduğunu belirtmişlerdir. Dr . Blood’un ifadesine göre oruç ağırlık kontrolü için aşırı derecede etkili bir metottu.. Dr. Dr. Shelt Shelton on:: “ Benim Benim tecr tecrüb übele eleri rime me göre göre bahsi bahsi geçe geçen n fazla fazla kilol kilolar ar salg salgıı bezl bezleri erinin nin bozulmasından dolayı değil metabolizmanın değişmesinden kaynaklanır ki, bu durum fazla yemek yiyen bir kimse için alışılamaz bir durumdur.

Bu söylediği şeyde gerçek payı vardır. Çünkü insanlar çok yemek yemeleriyle şişmanlık hastalığına hastalığına yakalanırlar. yakalanırlar. Gerçeği söylemek gerekirse şişman insanlar ihtiyaçlarından fazlasını yedikleri için kiloludurlar. kiloludurlar. Fazlasını yememeleri gerektiği halde yemektedirler. Oruçlu bir kimse günde ortalama ne kadar kilo kaybetmelidir? Dr. Shelton; “ Bu konuda metabolizma metabolizmanın nın kendisi kendisi karar vermektedir. vermektedir. Oruç tutan şişman bir kimsede dokular dokular gevşer ve  yumuşamaya başlar ve günde genellikle çabucak kilo verilir. Ben bir günde dört veya altı kiloya varan kilo kayıpları gördüm. Hatta bir haftada yirmi kilo vermenin de çok kereler hiç zor olmadığına şahit oldum.” 

Şişmanlığın Mahzurları -

-

-

Şişmanlık Şişmanlık Psikolojik Psikolojik açıdan açıdan insanı insanı olumsuz olumsuz etkiler. etkiler. Kendine Kendine güvensizlik, güvensizlik, toplumdan toplumdan kaçma kaçma gibi psikolojik ve sosyal sorunlara sık rastlanır. Şişmanlık estetik ve görünüm acısından sıkıntılıdır. Şişmanlar solunum güçlüğü çekerler. Solunum sistemi yağlardan olumsuz etkilenir. Şişmanlarda kemik ve adele yapılarına yüklenme olduğundan çeşitli hastalıklar ortaya ortaya çıkar. Diz ve kalça kemiklerinde artirozlar, varis ve damar hastalıkları, karın bölgesinde fıtık gibi hastalıklar şişmanlarda daqha yaygındır. Şişmanlarda ev, iş ve sokak kazaları daha fazla görülür. Şeker hastalığ hastalığı, ı, gut, gut, damar damar sertliği sertliği (aterosklero (ateroskleroz) z) gibi gibi hastalıklar hastalıklar şişmanla şişmanlarda rda daha daha kolay ortaya çıkır. Koroner yetmezliği, kalp yetersizliği şişmanlarda ciddi sıkıntılardır. Deri altı altı yağ dokusunun dokusunun artmasına artmasına bağlı, bağlı, enfeksyon enfeksyon ve ayak ayak mantarları mantarları şişmanla şişmanların rın önemli önemli sıkıntılarındandır. Safra taşları daha sıktır. Şişm Şişman an hanı hanımla mlard rda a adet adet bozu bozuklu klukla kları rı ve kısırl kısırlık ık,, erkekl erkeklerd erde e iktida iktidars rsız ızlık lık cidd ciddii sağl sağlık ık sorunudur. Hipertansiyon şişmanlarda hayatı riskler oluşturabilir. Horlamanın en önemli sebebi şişmanlıktır. Zayıfladıkça horlama azalır. Uyku apne hastalığı olarak bilinen uykuda nefessiz kalmada önemli bir faktor de yine şişmanlıktır.

65

Mektuplar Oruç tedavisi uygulamak hayatınızı kurtararak daha güzel görünmenizi, düşünmenizi ve hayatın hayatın her alanında daha iyi performans performans göstermenizi göstermenizi sağlayacaktır. sağlayacaktır. Dünyanın kendisi kadar geçmişi olan ve dünyada hiçbir alternatifi olmayan bu yöntemle hastalıklardan ve ilaçlardan kurtulma şansınız vardır. Şimdi sıra bu tedaviyi yapan insanların anlattıkları mektuplara geldi. Benim tekrar tekrar söylemem yerine biraz da onları dinleyelim. 1) Kolit nastalığından kurtulmuş bir kardeşimizin hikayesi Benim bağırsaklarım çok ağrıyordu. Peklikten zorluğum vardı. Çok doktorlara baş vurdum. Birisi bağırsak yarası diğeri kolit dedi. İlaçlarla ağrılarımı uyuştururdum. İki ay sonra Trabzon da bağırsak filmi çekilmek için sıra aldım. Ağrıların azabından yazın sıcağında vücudumdan soğuk terler akıyordu. Hayatımın Hayatımın böyle bir kritik günlerinde Azerbaycan’da Azerbaycan’dan n Rize’ye gelmiş ve ilk başta kendisini kendisini bize ressam olarak tanıtan Gülhan ağabeyle yeni tanışmıştım. Bir arkadaşıma iki ay sonra hastalığımdan hastalığımdan dolayı film çektireceğimi çektireceğimi söylerken o da oradaydı. Hiç beklemediğim beklemediğim halde o bana dönerek şöyle dedi: Filme gerek yok dedi: Niye? diye sordukta; ben sizi tedavi ederim dedi. Ve o çokta mütevazı halde kendinde gizli tuttuğu tedavi yöntemlerini anlatmaya başladı. Doğrusu ben hayret ve tereddüt içinde kalmıştım ve gerçeğini söylesem ona inanamıyordum, fakat anlattıkları o kadar mantıklıydı mantıklıydı ki, denemek denemek mecburiyetind mecburiyetinde e hissettim hissettim kendimi. kendimi. Fakat tereddüdüm de yok değildi. değildi. Böylece onun gözetimi altında yedi gün yedi gece yalnız su içerek hayatımı devam ettirdim. Bir de ne göreyim yavaş- yavaş ağrılarımın kayıp olduğunu hissettim. Doktorun verdiği ilaçları bırakmıştım zaten. O bana bir daha film çektirmenize gerek yok dedi; Fakat film sırasına girdiğim için bu sıramın kayıp olmaması, hem yakınen iyileştiğime inanmak için film çektirdim. Elhamdülillah bir şeyim kalmamıştı. Gülhan ağabeyin vesilesiyle sıhhatime yeniden kavuştum. Mehmet Salih Turan. Rize: 08.o5. 1995. 2) Gülden hanımın mektubu ise şöyledir: Geçe Geçen n yıl yıl ecne ecnebi bi bir bir dokt doktor orun un ısra ısrarl rla a tavs tavsiy iye e etti ettiği ği “, Açlı Açlığı ğın n muci mucize zesi si”” kita kitabı bınd nda a anlatılanları bir gün Gülhanın sayesinde deneyeceğimi başaracağımı ve akıl almaz bir rahatlıkla problemlerimden kurtulacağımı kim söyleseydi inanmazdım. Daha Daha çocu çocuk k yaşt yaşta a beni beni hast hastan anele elere re düşü düşüren ren bağır bağırsa sakla kları rımda mdaki ki raha rahats tsızl ızlık, ık, sigar sigaray ayıı bıraktıktan ve bazı sağlık sorunlarımdan sonra başıma dert olan kilolarımın nasıl uçup gittiği ise başlı başına bir harika! 20 yıl gibi bir ömür sayılacak sureyi arınma, şifa ilmi (Alternatif tıp) ve yoga öğretisi ile geçirip kendini insanlığa adayan bu mütevazı ve güzel insana hayran olmamak elde değil. Emeğine, yüreğine, eline sağlık Allahu Teala senin gibileri bizlere çok görmesin Gülhan. Gülden Özgün. Ankara. 10. 09. 1995

Fakat, bu güzel insan hayatını başkalarının rahat ve mutlu yaşamasına adadığından dolayı daha sonralar kendine bakamadı.  Yıllar boyu evinde yaşayan insanlar aç kalmasın diye devamlı olarak onlarla beraber yemek zorunda kaldı ve bir daha oruç kürü yapma şansı bulamadı. 3) Kilolarından dolayı oruç tutan bir hanımın yazmış olduğu mektup; mektup ;  Y. Y . ( 24 ) “ Açlık tedavisi süresince çok değişik şeyler yaşadım. Kilo vermek için çok defa perhiz yaptım. Ama hep başarısız oldum. İdrar yolu için aldığım ilaçlar da hiç fayda vermedi. Sancı için aldığım ilaçların ilaçların da hep yan etkisi bulunurdu. bulunurdu. Bir arkadaşım bana Gülhan Gülhan Beyi tavsiye etti. Bu yöntemi de deneyeyim dedim ve hiç pişman olmadım. 11 günde 13 kilo verdim. Biraz sıkıntı çektim, ama bir ameliyat için çektiğimiz sıkıntıları düşünürsek bu sıkıntı sinek ısırığı gibi bir şeydi. Kilo vermemin yanısıra ağız kokusundan kurtuldum, sancı ve baş ağrısı duymuyordum. Bol miktarda balgam söktüm. Kara ciğerim temizleniyordu. İlk olarak kiremit renkli bir sıvı kusmuştum. Çok korktum bu tedavinin mahiyetini bilmediğim için mide kanaması geçiriyorum zannettim meğer karaciğerim bozuk olması ve onun tedaviye muhtaç olduğunun işaretiymiş ve koyu renkli sıvı kara ciğerimden geliyormuş. Daha sonraları yem yeşil oldu bu sıvılar. Artık zehir kusuyordum.   Yıllar Yıllardır dır içtiğim içtiğim sigaral sigaraların arın,, yaşadı yaşadığım ğım sefalet sefaletin in cezası cezasını nı çekiyo çekiyordum rdum.. Çok entere enteresan san bulduğum, geceleri rüyalar görüyordum ve cenab-ı Allah menamda bana güzel çok lezzetli taamlar yediriyordu. Sabah kalktığım zaman doymuş gibi uyanıyor ve açlık hissetmiyordum. En büyük sınavı 6. Gece verdim 45 dakikada bir kusuyordum. kusuyordum. Midem sanki kalp gibi atıyor toksinleri adeta pompalıyordu. Allah ondan razı olsun. Gülhan ağabeyi hangi saatte olsun arıyordum, bana teselli veriyor moralimi düzeltiyordu. Çok bitkin düşmüştüm, 7 kere üst-üste kustum. Rüyamda Gülhan abiyi gördüm. Halbuki ben hiç ömrümde onu görmemiştim bana “ artık kusma “ dedi. Tekrar durmadım kusmak için kalktım başım çok fena döndü. Öleceğimi sanı sa nıyo yord rdum um.. Saat Saat gece gece ya 2 ya 3 olma olması sı lazı lazım. m. Onu Onu arad aradım ım bana bana gerç gerçek ekte tend nde e artı artık k kusm kusmam amam amıı bir bir bard bardak ak bal bal şe şerb rbet etii içip içip uyum uyumam amıı sö söyl yled edi. i. Bund Bundan an so sonr nra a böyl böyle e duru durum m yaşamadım. Not: Bu satırları okuyan bazı kardeşlerimiz oruç tedavisinden sakınıyorlar, yani onlarda bu duruma düşeceklerini zan ediyorlar. Buna biraz açıklık getirelim; - Birinci bu kardeşimiz mektubunda çok kötü beslenme alışkanlıkları olduğunu yazıyor ve bunu “yaşadığım sefaletler” diyor: -Sizce vücudumuzdaki dolup taşan zehirlerden kurtulmanın başka bir yöntemi var mı? Unutmayalım eğer oruç kadar mükemmel ve hiçbir yan etkisi olmaya olmayan n bir yöntem yöntemle le kendim kendimize ize sahip sahip çıkmas çıkmasak ak başka başka bir “arınm “arınma” a” çabala çabaları rı devriyey devriyeye e girecektir yani…romatizma, şişmanlık, şeker, tansiyon, migren, deri hastalıkları, siroz, ve hatta kanser v.s. -İkinc -İkincii eğer kardeşi kardeşimiz miz orucu orucu sıkınt sıkıntıyla ıyla atlata atlatarak rak sağlık sağlık kazanm kazanmışs ışsa a bu her kesin kesin aynı aynı sıkıntıyı yaşayacağı anlamına gelemez. Ayrıca artık eskisi kadar toksin birikmiyordu ama midemde sanki top halinde bir şey vardı midemin duvarlarına değdikçe yakıyordu. Ne yaptıysam onu bir türlü kusamıyordum. Gülhan ağbi ağbiyi yi arad aradım, ım, çok çok şaşır şaşırdı dı;; Bana Bana bolc bolca a ılık ılık bal bal şerbe şerbeti ti içip içip kusm kusmam amıı söyle söyledi di.. Eğer Eğer toksi toksin n katılaşmışsa parçalarmış. Birkaç kez kustuktan sonra yavaş-yavaş parçalar halinde çıktı. Gerisi kolay oldu.   Yaln Yalnız ız şu çok çok dikka dikkati timi mi çekt çekti; i; İnsa İnsan n vücu vücudu dund nda a nele nelerr barın barınıyo ıyormu rmuş? ş? Zehri Zehri akıt akıttı tıkç kça a rahatlıyordu rahatlıyordum. m. Midemin toksin pompalaması pompalaması da durmuştu durmuştu artık, midemin işi bitince bitince sanki ilahi

bir emirle ağrı böbreklerime indi bu sefer böbreklerim atmaya başladı, Çok fazla miktarda balgam balgam çıkard çıkardım ım bu kadar kadar şey yılla yıllarca rca içimde içimde birik birikmiş miş,, pas gibi gibi dökülü dökülüyor yordu. du. Bedenimin temizlendiğini hissediyordum hissediyordum . Bu tedaviyi gönül rahatlığıyla uygulamak lazım. Çünkü dikkat edersiniz; Beden ve ruhun gıdayla değil maneviyatla yaşadığının en güzel örneği evliyaullahtır. Onlar o makamlara az, yiyip yiyip az uyuyup uyuyup,, az konuşar konuşarak ak erişmiş erişmişler, ler, hatta hiç yemek yemek yemeyen yemeyen evliyalar evliyalar vardır. vardır. Bu tedavinin İslâmı açıdandı hiçbir sakıncası olmadığını gece gördüğüm röyalardan anlıyorum. Hep kendimi manevi meclislerde gördüm. Oruç tedavisinin hiç zor bir tarafı yoktur ve tamamen doğal, kendi evimde, namahreme görünmeden. sadece telefonla görüşerek çok iyi bir sonuç aldım. Cenabı-ı Allah’ın izni ve yardımıyla Gülhan ağabeyin vasıtasıyla hastanelerde sürünmeden, oradan oraya koşmadan, zaten kendisi toksin olan kimyevi ilaçları içmeden kesilip biçilmeden tedavi aldım, inşallah tekrar uygulamak istiyorum.” Not: Hanım efendinin mektubundan belli oluyor ki, o daha önceler yanlış beslenmenin  yanında kötü alışkanlık olan sıgara kullanmıştır, şimdi kendi vücudunun “zehir pompaladığını”   yazıyor. Evet bu kardeşimiz “ameliyat masasındayken” gerçek yaşamın ne olduğunu anlamıştır,  yani büyük bir sınav vermiştir. Fakat bu yeterlimi? Sanırım değil, çünkü sadece birkaç kere arınma yetmiyor. Tıpkı yemek    yediğin yediğiniz iz tabakla tabakları, rı, giydiğin giydiğiniz iz elbise elbiseleri leri veya bindiğ bindiğini inizz arabal arabaları arı birkaç birkaç kere yıkaman yıkamanız  ız    yetmediği gibi….. yani bir hayat boyu doğru beslenmeli ve zaman- zaman arınmayı tekrar  etmezsek er ya geç eski rahatsızlıklarımız bizi yine “ ziyaret” edecektir. 4) Çeşitli rahatsızlığı olan bir hanımın hikayesi F.A (30) “15 yıldır idrar yollarımda rahatsızlığım vardı. Bu rahatsızlığım nedeniyle bütün vücudum ağrıyor ve ateş alev yanıyordu. Bunun yanı sıra sinirlerim yıpranmış uykusuzluk oluyordu. Bu rahatsızlığım nedeniyle 15 yıldır çeşitli doktorlara gidip değişik tedaviler gördüm. Çeşitli tahliller yaptırdım, fakat sağlıklı bir netice alamadım. idrar yolu iltihabı, bağırsak rahatsızlığı, kollar kollarımda ımda ağrı ağrı vücudu vücudumda mda ateş ateş oluyor oluyordu. du. 15 senedir senedir kullan kullandığ dığım ım çok çeşitl çeşitlii ilaçla ilaçların rın ve antibio antibiotik tik spreyler spreylerin in sayısı sayısı belli belli değild değildi… i… Oruç Oruç tedavis tedavisine ine girmed girmeden en önce önce sinameki sinameki otunu otunu kullandım pek faydasını görmedim, idrar yollarım için antibiotik ve iğne kullandım faydasın göremedim. kullandığım ilaçların yan etkisi olarak çok sinirli ve asabi oldum. Oruç tedavisinden sonra azami derecede rahatlama oldu, daha sağlıklı, güçlü ve enerji dolu oldum. manevi acıdan oruç tuttuğum bu 27 gün içerisinde acizliğimi ve fakirliğimi hissedip dua ile Cenabı Hakka şükrettim. şükrettim. Oruç tedavisiyle tedavisiyle 18 kilo verdim. Daha sonra almadım. Girdiğim bu tedavi süresince süresince maddi ve manevi bir çok kazancım oldu. 27 günlük tedavi neticesinde izni İlahiyle elde ettiğim sonucu 27 senede uğraşsam alamazdım. F.A. 4 mayıs 2000. bacımızı zı tedaviy tedaviye e alırken alırken kimse kimse onun onun iyileşe iyileşebil bileceğ eceğini ini zannet zannetmiy miyord ordu. u. Çünkü Çünkü Not; Bu bacımı durumu feci bir haldeydi, bütün vücüdu iltihap içinde boğulmaktaydı. Bu halinde ona oruçtan başka hiçbir şey yardım edemezdi. Çünkü, oruç, gıda alımını durdurmakla vücuda kendisini arın arındır dırar arak ak iyil iyileş eşti tirm rmes esii için için şans şans veri veriyo yor. r. kaldı kaldı ki, kısa kısa bir oruç oruç teda tedavis visiyl iyle e iyil iyileş eşme mesi si imkansızdı. Oruç vücudundaki iltihap ve ilaçların bıraktığı zehirleri dışarı atmakta ona yardım etti o kendini kendini toparladı. Fakat bir iki kere yapılan oruç tedavisiyle tedavisiyle bu kadar ağır bir durumdan kurtulma şansı çok düşüktür. Muhtemelen 2-3 sene ciddi olarak oruç programı uyğulamakla beraber fıtratına uygun besinlerle beslenmesi gerekiyordu. 5) M.D. (32)

“20 “20 yaşı yaşımd mdan an beri beri bağı bağırs rsağ ağla larım rımda dan n raha rahats tsız ızdım dım,, kilom kilomda dan n da memn memnun un değild değildim im.. Kollarımda ağrı, göğsümde ağrı, ve halsizlik. Oruç tedavisinde ilk önce fiziki olarak halsizlik, baş ağrısı ve bunun gibi hafif ağrılar oldu. Ama vakit geçtikçe alışmaya başladım. Ağırlık  hafifleyerek kayboldu ve halim yerine geldi. Manavi olarak daha huzurlu, stressiz bir hayata kavuştum. Yemeğin lezzetini açlıkta anladım. Daha önceden yemediğim yemekleri, şimdi hiç seçmeden yiyebilyorum. Hiç spor yapmadan bu tedavi ile 12 kilo verdim ve çok memnunun. Herkese maddi ve manevi olarak tavsiye ediyorum. Bu tedavinin verdiği huzur yaşamadan bilinmez.” M. D. (32)

6. Bir romatizma hastasının hikayaesi “Merhaba “Merhaba ey tabilerin tabilerin tabibi hastaların hastaların habibi (dostu) (dostu) aziz ve civanmert civanmert doktorum Gülhan bey. Hakikaten insan var insanların dostudur, insan da var insanların postudur. İşte dost ve fedakar tabip, hekim, psikolog ve pedagog doktorum. Ben romatizma hasalığına yıllar önce  yakalandım. Erzurum tıpta 90 gün bilfiil yattım. Daha da beter oldum. Sonra kaplıcalara gittim daha azdı. 1992 tayinim İzmir’e çıkınca çok sevindim çünkü burada yabancı diyarda tahsil gören hem  profesör’lerimiz var hem yurt dışından getirilen tıbbı cihazlar var. Araştırdım en iyi E… bey  efendiyi tavsiye ettiler. Gittim özel Muayenesine 15- 20 dakikalık muayeneden sonra git yarın gel üniversiteye dedi, gittim, orada bir Doçent bir tanede hemşire çağırdı tarif etti dizimden su aldılar ve 10 cclik enjektörle ilaç verdiler. Ve eve gönderdiler. Bir ay sonra uyuşmalar gitti aynı ağrılar ve sızılar devam etti, bunun yanında günde sabah, öylen, akşam için değişik ilaçlar  alırdım. alırdım. Maalesef Maalesef yine dizde şişlik şişlik yine kistli ağrılarım devam ediyordu. ediyordu. Çok doktorlara doktorlara devam ettim yine aynı problem aynı kortizon ilaçlarıyla avutuldum yani 20 senelik romatizmalı arterit  hast hastalı alığım ğım deva devam m etti etti.. Yaln Yalnız ız hep hep hali halime me şükü şükürr ederd ederdim im,, bete beteri rin n bete beteri ri var var diyo diyord rdum um.. Muhakkak Allah her derdin hastalığın dermanını göndermiştir arayıp bulmak lazım. Ben Ben 25 Nisa Nisan n 2002 2002’d ’den en 10 Mayı Mayıss 2002 2002’y ’ye e kada kadarr oruç oruçlu lu kald kaldım ım.. 15 gün gün boyu boyunc nca a vücudumdan zehirler akmaya başladı sonuçta kilom 97’ten 73’e indi, şekerim 120’den 75’e indi, tansiyonum 17’den 13’e indi, 390 kolesterolüm 135’e indi. Halbuki 20 senede gittiğim doktor doktorlar larıı toplas toplasam am 200’ü 200’ü geçmiş geçmiştir tir.. Maales Maalesef ef 20 senede senede bizi bizi sedyeli sedyelik k ettiler ettiler.. Ama bunu bunu samimiyetimle söylüyorum ben bu mektubu yazarken gözlerim sevinç yaşları döküyor. 20 günde Allah’ın izniyle ayağa kalkıp, koşup, manken gibi olduk ve yeniden hayata döndük.”   Yusuf Kuş 15. 05. 2002. İzmir. 7) A.Y . “    Aslınd Aslında a öyle öyle bir hastal hastalığım ığım yok sayılır sayılırdı. dı. Ancak Ancak bütün bütün hastal hastalıkla ıklara ra davetiy davetiye e çıkarabilen kilolara sahiptim. Şeker hastalığı kapıdaydı ve önleyici ilaçlar kullanırdım. Bir de sind sindir irim im sist sistem emim imde de prob proble leml mler er vard vardı. ı. Dokt Doktor orum um mutl mutlak aka a kilo kilo verm vermem em gere gerekt ktiğ iğin inii söylüyorlardı. Bu ise, benim bir türlü beceremediğim ve sürekli ertelediğim bir olaydı. Ama hep bir sihirli değnek arıyordum, diyebilirim. İşte “oruçluk” denilen bu yöntem, benim için bir “sihirli” değnek oldu. ilk başta bunu kesi kesinl nlik ikle le başa başara rama mam m diyo diyord rdum um.. Çünk Çünkü ü bir bir öğün öğün yeme yemek k yeme yemese sem, m, baş baş ağrı ağrısı sınd ndan an duramazdım. Zaten sık baş ağrılarım için sürekli ilaçlar alıyordum. Yinede niyet edip başladım. İlk başta biraz uyku ihtiyacım arttı. Daha sonra halsızlık dışında anormal bir durum olmadı. İlk olduğu halde on beş gün aç kaldım. Bu günler içinde işimede işimede devam ettim. 10 kilo verdim. verdim. Kendimi çok rahat hissetmeye başladım. Eskisi kadar çabuk yorulmuyordum ve vücuduma bir  dinçlik gelmiştir. Bu süre içinde hiç baş ağrım olmadı. Daha sonraki aylarda hafif ağrılarım olsa da hiç ilaç kullanmadım. İlk denemem kış aylarında oldu. kış aylarında tekrar 15 gün, daha aç kaldım. İlk bahara girmek girmek üzere üzere olduğu olduğu günlerd günlerde e tekrar tekrar yapmay yapmayıı düşünü düşünüyor yorum um inşall inşallah ah bundan bundan sonra sonra her  mevsim yapmak istiyorum.

  Aç kaldığ kaldığım ım günler günler hiç açlık açlık hisset hissetmem memem em beni beni şaşırt şaşırttı. tı. Yaptığ Yaptığım ım yemekle yemeklerin rin tadına tadına bakmak istemiyordum. Sanki hayatımda o yemeklerden hiç yememişim gibi gelirdi, yemek   yiyenlerden daha mutlu ve huzurlu oluğumu hissediyordum.  Ancak bir süre aç kalmak yetmiyor. Yeme alışkanlığımızı tamamen değişmemiz gerekiyor. Eğer sağlıklı ve rahat bir hayat istiyorsak. Madd Maddii fayda faydalar larıı dışı dışında nda mane manevi vi fayda faydala larıd rıda a çok çok büyü büyük. k. Aç kala kalan n insa insanla nları rı daha daha iyi iyi anla anlaya yabi biliy liyor orum um.. Sonr Sonra a nefi nefisl sle e müca mücade dele le etti ettiğim ğimiz iz için için im iman anım ımız ız güçl güçleni eniyo yor. r. İç huzu huzuru ru gerçekt gerçekten en yaşaya yaşayabili biliyor yoruz. uz. Yemekt Yemekten en kaynak kaynaklan lanan an o tembel tembellik lik miskin miskinlik lik olmuyo olmuyor. r. Şu an  yazmayacağım kadar çok maddi ve manevi faydaları yaşayarak gördüm. “oruç” “oruç” tedavisi tedavisi denilen bu mucizevi olayı bütün insanlara insanlara tavsıya tavsıya ediyorum. ediyorum. Gerçekten de bir çok hastalığın bu yolla tedavi olunacağına inanıyorum. Gülhan bey, sizinle tanışmağı çok isterdim. Ancak nasip böyleymiş. Telefonla da olsa sizinle karşılaştığıma seviniyorum. Tabii ki şifa Allah’ tandır. Ancak insanların şifa bulmasına vesile olduğunuz için sizi şanslı buluyorum ve gıpta ediyorum. Samimi duygularla bana yardımcı olduğunuz için teşekkür ediyorum.”  Selam, saygı, dua Allah’a emanet olun. A. Y. 20.03.2003

8) Ayhan Eyihan Antalya’da yaşayan Ayhan Bey’i bir oruç fedakarı olarak adlandırmak mümkündür. Orucu çok iyi bilen ve yapan bir ağabeyimizdir.Kendisi bir ara 28 gün oruç yapmıştı.Ben ondan oruçluyken her gün yaşadıklarını not tutmasını rica ettim. 28 günlük oruçtan sonra yazdığı notları bana gönderdi. O notlardan birkaç sayfa sizlere aktarıyorum; 24 aralık 2002. 9. gün; “Dün gece ısı yükselmiş 3 derece olmuş, yağmur yağmadı. Bütün gün 6-7 bardak saf su içti içtim. m.Tıs Tıs-t -tıs ıs diye diye gaz gaz çıka çıkard rdığ ığım ım zama zaman n kalb kalbim imin in riti ritiml mleri eri bozu bozuluy luyor or.. Bu tıstıs-tı tıss diye diye gaz  gaz  çıkarm çıkarmamı amın n başlan başlangıc gıcıı onbeş onbeş yıl geriye geriye gidiyor gidiyor.. Demek Demek midem midem 15 yıl önce önce görevin görevinii tam  yapmamaya başlamış. Bugün oruç ve beslenme konusundaki bilgilere o zaman sahip olsaydım 3-5 günlük oruçlarla hastalığı başta çözerdim. Oruç ve doğru beslenme konusundaki kitaplardan habersiz olduğum için herkes gibi ben de   yan yanlış lışla larr yapm yapmış ışım ım ve dokt doktor orlar larda dan n mede medett umar umarak ak ameli ameliya yatla tlarla rla vücu vücudu dumu mun n dire direnc ncin inii   zayıflatmışım. Şu anda uzun oruçtan başka bir yöntemle midemi ve böbreklerimi düzeltme olanağ olanağım ım yok. Çünkü Çünkü bu rahats rahatsızl ızlığım ığım için için modern modern tıbbın tıbbın bütün bütün olanak olanaklar larını ını denedim denedim.. Bu seferki oruçta derecemi ve tansiyonumu ölçmüyorum, çünkü bir anormallik hissetmiyorum. Sade Sadece ce gazl gazla a birl birlik ikte te olan olan kalp kalp ritm ritmii bozu bozukl kluğ uğu u var. var. O da hast hastal alığ ığın ın beli belirt rtis isii .Açl .Açlık  ık  hissetmiyorum.”  20. gün dün gece saat 21.00 de banyo yaptım. “Tartıldım 50 kg. oruca 20 gün önce başladığımda 60 kg idim. Yani 20 günde 10 kg vermişim. Dr Fuhrman M. D.’nın kitabında da zaten ortalama günde yarım kilo kaybedilir diyor. Dün gece gaz nöbetleri 8-10 kere oldu. fakat bu sabah her gündeki halsizliğim yok. Kendimi çok daha iyi hissediyorum. Sabah bir bardak yağmur suyu içtim. Daha sonra bir bardak suya bir tatlı kaşığı bal 3 tatlı kaşığı limon karıştırıp içtim. ( bir saatlik sürede) suları daima küçük   yudumlarla uzun sürede içiyorum. Saat 11 de idrarım çok koyu sarı ve pis kokulu idi. Sonra bir saat kadar uyudum. Dün hem gaz yüzünden hem de Mahiye’nin katarakt haberine üzülmekten uyuyamadım. Öğlende güneş çıkmıştı. Balkonda bir saat kadar yattım. Sabah tansiyonum 12-6. açlık  hissetmiyorum. Akşam saat 21 de lavman yaptım. Katı ve sıvı dışkı çıktı. Bugün 4 bardak su içtim ikisi ballı ve harnur pekmezli ve limonlu.” 

Not: Dikkat edersiniz Ayhan bey bütün oruç boyunca hep yağmur suyu içtiğini ve suyu içer içerke ken n de “ daim daima a küçü küçük k yudu yuduml mlar arla la uzun uzun süre sürede de içiy içiyor orum um”” diyo diyor: r: Bu konu konuda da onu onu alkış alkışlıy lıyor orum um.. Gerç Gerçek ek oruç oruç yağmu yağmurr suyu suyu (hav (hava a temiz temiz olur olursa sa)) veya veya damı damıtı tılm lmış ış saf saf suyu suyu yudumlarla içmek şartı ile yapılması en uygunudur. Çünkü normal suda mineral değerleri vardır. Yani dışarıdan alınmış bir şey (çok az da olsa) arınmaya yönelik güçü alıkoymaktadır. Lavman yapmak iyi, ama her gün yapsaydı kalp ritminde bozukluk olmayacaktı. Kalbin bazen hızlı ve bezende yavaş atması normaldir. Toksin birikimleri gizli yataklarından ayrılarak kana aktarı aktarıldığ ldığıı için için kalp kalp hızlı hızlı atar atar ki, ondan ondan kurtuls kurtulsun. un. Böyle durumd durumda a bol su içilere içilerek k yatakt yatakta a dinlenmek gerekir. Fakat yatakta uzanırken başınızın altı yüksek olmamalıdır, yani baş, kalp ve ayak aynı seviyede olmalıdır ki kalp dinlenebilsin. 21. gün Bu sabah kalkınca 6.00 da bir bardak saf su içtim . “Öğleden sonra saat 13.00 İstanbul’la Azerbaycanlı Gülhan Beydemir’e telefon edip H. Shel Shelto ton n un “orucu orucu bozman bozmanın ın norma normall gerçek gerçek acıkm acıkma a ortaya ortaya çıktığ çıktığıı zaman zaman olmas olmasıı gerekir” görüşünü ileterek bende böyle bir acıkma olayının 21 gün olduğu halde ortaya çıkmadığını ve gaz olayının hale devam ettiğini sorarak, nedenini öğrenmek istedim. O da vücut tam temizlenmedikçe “gerçek acıkma” nın ortaya çıkmayacağını, acıkmayı beklerken kilo kaybının normal* vücut ağırlığının %25 ini geçtiği takdirde orucu bozmak gerektiğini söyledi. Bu durumda benim kilo kaybım % 25 i geçti. Normal kilomun 70 kg olması gerek, ama oruca 21 gün önce başladığım zaman 60 kg indim. Şimdi 48 kiloya düştüm.  Akşam Azerbaycanlı İlhan, köyden satın aldığı 24 kg portakalı getirdi. Ben ısmarlamıştım  yarından itibaren çok portakal suyu gerekecek. Amerika’dan Erol telefon etti. İyileşmiş. Her  hafta sonu telefonla bizi sevindiriyor. Sağ olsun. Gülhan Beydemir “acıkma hissi gelmedikçe 25 güne çıkmayı deneyebilirsiniz, ama dikkatli ol, yakınında portakal suyu olsun.orucu bırakırken ilk başta portakal suyunu su ile karıştırarak  iç” dedi.”  Niha Nihayet yet,, Ayha Ayhan n efend efendii büyü büyük k zevk zevk ve feda fedaka karlı rlıkla kla yapt yaptığ ığıı oruç oruç teda tedavis visin inii 28 günd günde e tamamlayarak gönüllü aç kalan kişiler arasında bir rekor kırdı. Kendisine teşekkürler, başarılar ve sağlık diliyorum. Not: Normal* kilo dedikte burada oruca başlayan zamanki kilo esas olanıdır. Gaz çıkarma olayı da normaldir, çünkü 60 sene yanlış beslendikten sonra vücudun kendisini yenilemesi için uzun yıllar geçmesi gerekiyor 9) Guatır hastasının hikayesi ise şöyledir “Ben 12 yıldır guatr hastasıydım. Eşim bir gün arkadaşlarından oruç rejimini yapan ve sağlığına kavuşan birisinin olduğunu söyledi. Bana da doktorlar ameliyat olmam gerektiğin söylediler. Ameliyattan korktuğumdan ameliyat olan guatr hastalarında tekrar nodul olduğunu duyduğumdan ameliyat benim için çözüm değildi. Bu çaresizlik içinde oruç tedavisi bana cazip geldi. İlk üç gün kendimi çok iyi his ettim. Dördüncü gün karnımda şişlik oldu Gülhan beyi aradım bana bazı tasfiyeler verdi, dediklerini yaptıktan sonra rahatladım. Bu arada her gün düzenli şekilde açık havada yalın ayakla yürüyüş yaptım. Yürüyüş sonunda soğuk duş yapmak beni çok  rahatlatıyordu. Böylece 9-10 günlük diyeti çok rahat şekilde tamamladım. 10 gün sonunda doktorumu aradım o dilimin üzerinde beyazlık olup olmadığını sordu. Beyazlığın olduğunun söylediğimde oruca daha 3 gün devam etmemi söyledi. Böylec Böylece e 17 günün günün sonund sonunda a oruçla oruçla guatrı guatrın n geçebil geçebileceğ eceğine ine dair dair inancı inancımı mı kaybett kaybettim im ve Gülhan ağabeyi aradığımda yine dilimde beyazlık olup olmadığını sordu. Bende hala dilimde beyazlık olmasına rağmen olmadığını söyledim. O zaman oruca son verebileceğimi ancak üç gün daha devam etmem halinde çok iyi sonuç alacağımı söyledi. Ama ben diyete son verdim

Diyet Diyette ten n sonr sonra a tahl tahlill illeri erimi mi yapt yaptırd ırdığ ığım ımda da 4 nodu noduld ldan an 1 tane tanesi sini nin n kaldı kaldığın ğınıı ve o bir  bir  taneninde çok küçüldüğünü ultrasyonda gördük. Doktorum şaşkın halde bana şöyle dedi; Ben biliyorum ki, dünyada hiçbir ilaç ve doktor bu guatr nodullarını yok edemez. Bunların nasıl yok  olduğunu söylerimsini? Bende daha sonra anlatırım diye geçiştirdim. Keşke 3 gün daha devam etseydim etseydim bu kalan nodulda yok olsaydı diye pişmanlık pişmanlık duydum. Ben 2 ay sonra tekrar 15 gün oruç kaldım. Bunun sonunda ultrasyonda kalan tek nodulun da  yok olduğunu gördük. Artık ben guatr hastası değilim.”  Razıya Kandemir; 07. 04. 2003. İzmir.

10) Teşekkürler “Bu orucu uc kere yaptım.toplam otuziki günlük oruçla kazandıklarımı herkes için temenni ederim. Sekiz senedir devam eden alerjik burun akıntım bitti ve aşırı halsizliğim normale döndü. Daha önce gözümü korkutan faaliyetlere cesaretim geldi. Lüzumsuz kiloları vermek ve kolay kolay geri almamak da bu işin güzel taraflarından biri. Bu işin içindeyken onbir gündür  bir lokma yememişken bağırsaklarınızdan akan toprak gibi tortuların zehirlerinizden başka birşey olamıyacağını da anlıyorsunuz.Diş hekimiyim ve bu sistemle anlayışımın ve zihinsel aktivitemin de arttığını gözlemledim. Belki yirmi yıl sonra tüm tıp dünyası su orucunun ne kadar mükemmel bir tedavi olduğunun hakk hakkın ınıı vere verece cek. k. Ama Ama şifa şifanı nın n acıkm acıkmad adan an yeme yememe mek k ve doym doymad adan an kalkm kalkmak akta ta oldu olduğu ğunu nu söyleyen, günlerce gün üstüste aç kalıp karnına taş bağlayan bir habibin ümmeti olarak bu sistemi daha erken kavrayıp hastanelere muhtaçlıktan kurtulabiliriz. Oruç esnasında çekilen zorluklar, hastalıklarla bir ömür yaşamak yanında önemsiz sayılır. Hafif zorlukların sonucunda bu günkü tıp dünyasının vaat bile etmediği bir sürü güzelliği size hediye ediyor. Gülh Gülhan an bey bey hem hem yoga yoga hem hem de bitk bitkii bilg bilgis isiy iyle le bu inan inanıl ılma mazz güze güzell llik ikte teki ki teda tedavi visi sini ni mükemmelleş mükemmelleştiriyor tiriyor hayat kaliteniz kaliteniz bu işi doğru yapabildiğini yapabildiğinizz ölçüde ölçüde artıyor.Ben artıyor.Ben yaşadım ve gördüm. Kendisine, kendim ve tedavisinden çok büyük faydalar gören diğer dostlarım adına çok teşekkür ederim.”  Dr. Betül Demir. 11. Şifa Orucu Gülhan Bey’le İstanbul’da bir yaz sonu tanıştım. Hızlandırılmış bir İngilizce kursu almak için İstanbul’a arkadaşımın yanına gelmiştim. Sonradan o yaz Fen ve Anadolu liselerine hazırlık için çalışa çalışan n ve o yaz tatil tatil yapama yapamayan yan büyük büyük oğlum oğlum Etka’y Etka’yıı da İstanb İstanbul’ ul’a a çağırar çağırarak ak Ankara’ Ankara’ya ya dönüşü dönüşümü mü bir haftaya haftaya kadar kadar uzatm uzatmış, ış, ona da İstanb İstanbul’ ul’u u gezdirm gezdirmişt iştim. im. Yanınd Yanında a kaldığ kaldığım ım çocukluk arkadaşım bir diş hekimiydi. Bir müddet İngiltere ve İsveç’de yaşamışlardı. Daha oralardayken duyduğu su orucu ve detoksin( toksinden arınma) ile ilgili kitaplar  okumuş okumuştu. tu. Fakat Fakat bunu bunu yaptırac yaptıracak ak bir uzman uzman bulama bulamamış mıştı. tı. Sonra Sonra bir hastas hastasında ından. n. Gülhan Gülhan Bey’in ismini duymuş, ben İstanbul’da iken birlikte gitmemizi istedi. Kendisinden randevu almı almışt ştı. ı. Gülh Gülhan an Bey Bey müte müteva vazi zi büro bürosu sund nda a karş karşıl ılad adıı bizi bizi.. Ben Ben böyl böyle e bir bir teda tedavi viye ye asla asla inan inanam amay ayar arak ak sadec sadece e arka arkada daşı şımı mın n ısra ısrarl rlar arıyl ıyla a daha daha önce önce hiç hiç duym duymad adığ ığım ım bu mevz mevzuy uyu u dinlemek için gitmiştim. Gülhan Bey bizimle yaklaşık dört saat konuştu. Benim ukalaca sorduğum (zira bu konuda cahildim cüretim bundandı) her soruyu büyük bir sabırla cevapladı. Oradan ayrılırken kesinlikle ikna olmuştum. Anlattığı şeyler son derece makuldü. Beni en çok etkiliyen tarafı da tevazuu ve  para ile ilişkisizliği olmuştu. Sağlık sektöründe çalışanların sıkı para ilişkisi beni hep rahatsız  edegelmiştir çünkü. Tavsiye ettiği bu konuda yazılmış kitapları okumuş ve oruca girmeye karar 

vermi vermişt ştim im.. Bu oruc orucu u tuta tutaca cakt ktım ım.O .O günl günlerd erde e çok çok yoğu yoğun n işle işleri ri olan olan bir kadı kadın n derne derneği ğini nin n başkanlığını yürütüyor, aynı zamanda eşim bir müddet yurt dışında olduğu için iki oğluma hem anne hem babalık babalık yapıyordum. yapıyordum. Çocuklarıma Çocuklarıma durumu anlattım, derneğin sekreterine sekreterine de bir ay  bensiz devam etmelerini söyledim ve oruca başladım. Bu ilk orucum onbeş gün sürdü .Tahmin ettiğimden daha kolay oldu. Ama oruçtan çıkış süreci hayli zordu. Oruç esnasında elbette beni bir bir takım akım kork korku ular lar sarı sarıyo yord rdu. u. Ama Ama Gülha ülhan n bey beyi arıy arıyor ordu dum m onu onunla nla kon konuşm uşmak beni eni rahatlatıyordu. Üç lavman boyunca bağırsaklarımdan kurt döküldü. Yıllar da içimde beslediğim bu parazitlerden haberim bile yoktu. Sadece çocukluğumda bununla ilgili bir tedavi gördüğümü hatırlıyorum. Yine oruç esnasında bir gece genzimden gelen kötü tat ve kokuda bir akıntıyla uyandım. O günden sonra dört- beş ay sinüslerimden iltihap aktı. Doktorlar ameliyat olmam gerktiğini söylemişlerdi oysa. Elbette onbeş günlük bu oruçtan çıkarken bir takım zorluklar   yaşadım. Dört ay sonra yeniden dokuz günlük bir oruç daha tutum. Bütün bu oruçlardan sonra   yıllard yıllardır ır muzdar muzdarip ip olduğu olduğum m migren migren ağrıla ağrıların rından dan kurtul kurtuldum dum.. Çocuklu Çocukluğum ğumdan dan bu yana yana beni beni bazen canımdan bezdiren bu ağrılardan kurtulmak inanılmazdı. Çocuklarımın doğumundan beri çektiğ çektiğim im midemd midemdeki eki reflü reflü dolayıs dolayısıyla ıyla oturur oturur vaziyet vaziyette te yatard yatardım. ım. Oruç Oruç sonras sonrasıı bundan bundan da kurtuldum. Yatakta düz bir vaziyette yatmanın keyfini çıkarıyorum. Özelliklede işten atılıp çok  sevdiğim öğretmenlik mesleğinden olmam bende depresyona sebep olmuştu. Depresyonun doğurduğu ağır fiziksel ve ruhsal sıkıntılar hem eşim ve çocuklarımla ilişkilerimi hemde yaşam kalit kalitem emii bozm bozmuş uştu tu.. Bütü Bütün n bu raha rahats tsız ızlık lıklar larda dan n ağır ağır yan yan etki etkiler lerii olan olan ilaçl ilaçlar ar olma olmaks ksız ızın ın kurt kurtul ulma mak k gerç gerçek ekte ten n de hari harika ka bir bir şey. şey. İşin İşin en güze güzell sonu sonuçl çlar arın ında dan n biri biri de yıll yıllar ardı dır  r  düşemediğim normal kiloma düşmem. Son günlerde 44 bedene bile sığmazken 38 beden giyiyor olmak benim için çok güzel bir süpriz. İnsan tüm bunlardan değil sadece birinden kurtul kurtulmak mak için için bile bile bu orucu orucu tutabi tutabilir. lir. Artık Artık çok daha daha sakin, sakin, huzurl huzurluyu uyum,e m,ener nerjim jim eskisi eskisine ne kıyasla çok daha fazla En önemlisi çok daha sağlıklıyım. Sürekli gitmekten bıktığım doktorlar ve hast hastan anel eler er yok yok artı artık k .Bir .Bir yıld yıldır ır ağzı ağzıma ma tek tek bir bir ilaç ilaç bile bile koym koymad adım ım.. Çok Çok daha daha sağl sağlık ıklı lı besleniyorum. Sebze ve meyveyi hayatımda olmadığı kadar çok tüketiyorum. Tatlı, hamur işi ve eti hayatımdan çıkarmaya çıkarmaya çalışıyorum çalışıyorum.. Ara sıra çocuklarıma çocuklarıma abur cubur almadığım, almadığım, onlara doğal besinler hazırlamaya çalıştığım için çatışıyoruz.Ama inanıyorum ki onlar büyüyp sağlıklı bir bir haya hayatt sürd sürdür ürdü dükl kleri erind nde e beni beni takd takdir ir edec edecekl eklerd erdir. ir. Gülh Gülhan an Bey’ Bey’e e bana bana böyl böyle e güze güzell bir  dünyanın kapısını aralamamda rehberlik ettiği için sonsuz teşekkürler ediyorum. Allahtan ona sağlıklı ve uzun bir ömür vermesini diliyorum . Nuriye Özsoy.

12. 12. Kilo Kilo,, horl horlam ama a ve apne apne** raha rahats tsız ızlı lıkl klar arın ında dan n ku kurt rtul ulmu muş ş bir bir kard kardeş eşim imiz izin in hikayesi “Bu oruca hem fazla kilolarımdan kurtulmak hemde biyolojik yaşamımı olumsuz yönde etki etkiley leyen en iki iki hast hastal alığ ığım ımda dan n dolay dolayıı ani ani olar olarak ak başl başlad adım ım.. Aslı Aslını nı söyle söyleme mek k gerek gerekirs irse e en az  rahatsızlıklarım kadar beni üzen kilolarım başlamamın gerçek sebebiydi. Çünkü insan kiloları birdenbire almadığı halde vermek istediği zaman çabuk bir netice alamadığında ümidi kırılıyor  hatta kendine güveni azalıyor. Oruç bu açıdan açıdan kıymetini kıymetini bilip sonrasında sonrasında düzenli beslenenler beslenenler için kısa vadede çok güzel bir çözüm. Gerçi isteseniz bile ortalama 15 günlük bir oruçtan sonra hemen kilo alamazsınız.  Zira bu süre zarfında mideniz küçüldüğü ve yaklaşık 300 ml olduğu için büfelerde satılan küçük  şişe sulardan birini bile bir seferde içemezsiniz. Diğer taraftan oruç düşük kalori rejimleri gibi de değil. Çünkü o tür rejimlerde vücudun günlük kalori ihtiyacının altında bir enerji alınır ve geriye kalan ihtiyacı olan enerjiyi vücut    yağ yağla lard rdan an parç parçal alam amak ak sure sureti tiyl yle e elde elde eder. eder. Bu hesap hesap dışa dışard rdan an bakıl bakıldığ dığınd ında a doğr doğru u gibi gibi görünsede aslında yanlıştır. Zira düşük kalori rejimi aç kalındığı taktirde vücuttaki enteresan bir mekanizmayı tetikler ve 1 hafta 10 gün beklenen neticeyi versede sonrasında Allah ın insan fıtratına koyduğu fıtri bir davranış şekliyle vücut adeta şöyle der. “bu benim rızkımı kesti.

 Anlaşılan bundan sonra bana bu miktarı verecek . öyleyse ben tüm vücut faaliyetlerimi bu miktara göre düzenleyeyim.” Ve ardından artık günlük aldığınız enerji kadar faaliyet gösterir.  Aslında bu bir tembelleşme sürecinden başka birşey değildir. Fakat oruçta böyle değil. Tekrar  normal yemek trafiğinize döndüğünüzde vücut oruçtan önce günlük tükettiği enerjiyi aynen tüketir çünki oruçluyken de aynı enerjiyi günlük olarak tüketmektedir. Bundaki en önemli etken şüphesiz oruçta açlık hissi olmayışıdır. Gelelim rahatsızlıklarıma öncelikle bir mide hastalığı olan gastritim vardı. 15+10 günlük bir  oruştan sonra hiçbirşey kalmadı. Ne mide de yanma nede başka bir şikayet. Hatta şimdi Gülhan bey kızsada gazlı içecekler bile içiyorum. İkincisi ve çok önemli diğer rahatsızlılğım ise “uyku apne’si ” diye bilinen “uykuda nefessiz kalma”. Tıpta bu hastalığın net bir nedeni yok  ancak ölüme kadar insanı götürebilecek tehlikeli bir etkisi var. Bendede bu hastalık vardı. Horlama rahatsızlığından dolayı yattığım Çapa Uyku Labratuarında kaldığım bir geceden sonra elime tutuşturulan bir raporla doktorun söylediği aynen şöyleydi. “ya ameliyat ya da makina”. Makina küçük bir elektrikli süpürgeye benzeyen ve yüzünüze taktığınız bir maske vasıtasıyla size hava pompalayan ve böylelikle rahat nefes almanızı ve sabah rahat kalkmanızı sağlayan bir alet Hiçte pratik olmadığını görünce söylemek zor değil. Diğer alternatif yani ameliyat için bir doktor arkadaşım Ameliyatın horlama ameliyatı olduğunu apne ye çözüm olmadığını ve hiç etkisinin olmayacağını söyledi. Apne Apneni nin n oldu olduğu ğu dönem dönem ki hayat hayatım ımda daki ki en önem önemli li belir belirti tisi si saba sabah h daya dayak k yemiş yemiş gibi gibi kalkmam kalkmamdı. dı. Ve tabi tabi dinlen dinlenemed emeden. en. Hemde Hemde kaç saat saat uyursa uyursam m uyuyayım uyuyayım.. Hatta Hatta labora laboratua tuar  r  raporuyla doktor benimle konuşşurken “sen uyumuyorsun (dinlenmiyorsun). Sadece kontağı kapatıyorsun” demişti. Daha sonra bir başka doktor arkadaşım (kendisi TUS sınavında Türkiye birinc birincisi isi olmuşt olmuştu.) u.) tek çözümü çözümün n zayıfla zayıflama mak k olduğu olduğunu nu söylem söylemişt işti. i. Bende Bende bir aile aile dostum dostumuz  uz  vasıtasıyla Gülhan beyle tanıştım.kendisine tekrar sağlığımı kazanma yolunda bana yardımları için çok teşekkür ederim. Şimdi geceleri horlamadan rahat uyuyor ve dinlenerek kalkıyorum.” Ömer kuru 25. 09 2005

“Solunu num m hare hareket ketin inin in hiç hiç olma olmazs zsa a ya da geçi geçici ci olar olarak ak durm durmas ası. ı. Dölüt’sel* Apne:* Apne:* “Solu Dölüt’se l* yaşamda yaşamda fizyolojik fizyolojik bir olaydır çünkü dölüt etene* etene* aracılığıyla oksijenini alır; bu durumda apne Soğanilikteki solunum merkezinin yeterince uyarılmamasından kaynaklanır ve apneik durum ortaya ortaya çıkar. Soğanilikteki Soğanilikteki solunum merkezinin işlevini engelleyen engelleyen bazı patalaojik durumlarda apne görülebilir; Üre zehirlenmesi, morfin ya da adrenalin verilmesi, karbon dioksit bulunmayan ya da yoğunluğu azalmış atmosferde soluma. Kand Kanda a karbo karbon n diok dioksit sit yoklu yokluğu ğu (aka (akapn pni) i) veya veya azal azalma ması, sı, fizyo fizyoloj lojik ik bir bir mekan mekaniz izma ma ile ile solunumun solunumun durmasına neden olur. normalde 60-80 saniyeden uzun sürmeyen istemli apneleri uzatmak için, örneğin tüpsüz sualtı dalışlarda, bu durumdan faydalanılır ; birkaç dakika süreyle hızl hızlıı ve derin derin solu soluma mayla yla kand kandak akii karbo karbond ndio ioksi ksitt oran oranıı düşer düşer,; ,; böyle böylece ce solun solunum um merkez merkezii uyarılamaz ve apne gelişir. Özellikle soluma kapasitesi geniş olan kişilerde apne 4 dakikaya sürebilir . aynı nedenle apnedeki kişiye karbon dioksit vermek gerekir; bu amaçla, yapay solunum aygıtıyla verilen hava karışımında oksijene ek olarak yüzde 5-7 oranında karbon dioksit de bulunur. Refleks apne, vagus sinirinin ve şahdamarı sinüsündeki basınç alıcılarının uyarılmasıyla ya da alveol duvarında aşırı gerilmeye bağlı olarak ortaya çıkan sinir Kökenli bir bozukluktur” Dölüt* “Dölütsel yaşamın onuncu haftasından sonra, yani insan türeme özgü dış yapısal özellikler özellikler kazandıktan sonra gelişmekte olan yavrunun yavrunun durumunu durumunu bildiren bildiren terim; bu dönemde dönemde baş, boyun, gövde, kollar ve bacaklar üç bölüme ayrılmış olarak gözlenir. Dölütsel dönemin

özelliği vücudun hızla gelişmesi ve daha önceki embiryonal dönem sırasında farklılaşmış olan organ ve dokuların olgunlaşmasıdır” “Dölya yata tağı ğınd nda a geli gelişm şme e hali halind ndek ekii dölü dölütü tün n anne anne vücu vücudu duyl yla a bağl bağlan antı tısı sını nı,, Etene,* “Döl beslenmesini, solunum yapmasını ve metabolizma artıkları dışarı atmasını sağlayan embiryonal bağ. Etenenin zengin damarlı bir organ olması dölüt ve annenin kan dolaşımının birbirinden ayrı olmakla birlikte çok geniş bir yüzeyde temas etmesine ve dolayısıyla karşılıklı madde geçişine olanak verir. Etenenin yapısında hem embriyona, hem de anneye ait dokular bulunur” 13. Oruçla Astım hastalığından hastalığından kurtulmuş bir kardeşimizin öyküsü ise şöyledir: Ben 1997 yılında alerjik astım hastalığına yakalanmıştım. Astım hastalığının insana nasıl bir sıkıntı verdiğini bu hastalığa yakalanan iyi bilir. Canımı sıkan bu rahatsızlığımdan kurtulmam için herkes gibi ben de doktora gittim. Ozaman doktorum bana aşı olmamı tavsiye etti, aşı oldum ama ne fayda hastalığım aynı hızla devam ediyordu. Ne yapa yapabi bilir lirdi dim m ilac ilaca a deva devam m etmek etmekte ten n başka başka bir çarem çarem yokt yoktu. u. Zate Zaten n dokt doktor orum um da bana:“Astımdan kurtulma şansın yok, hayatın boyu ilaç almaya mahkumsun, aldığın ilaçlar seni krizlerden korur, sıkıntılarını hafifletir ama astımı yok edemez.”dedi ve çok sevdiğim motora binmemi de yasakladı. Fakat her insanda olduğu gibi benim de içimde bir umut ışığı vardı. Nihayet 5 sene ilaç tedavisi gördükten sonra bakkalda çalışan tanıdık bir arkadaş bana garip tedaviden yani oruç tedavisinden söz açtı ve kendisi bu tedaviden faydalandığını söyledi. Öğrendim ki bu tedavinin uzmanı ara sıra atölyemde atölyemde çerçeve yaptıran ve kendisini kendisini ressam olarak tanıtan tanıtan bir arkadaştır. arkadaştır.  Yakından tanıştık, benim astımdan ve kilo sorunumdan kurtulabileceğimi söyledi. İlk başta ona inanamadım ama anlattıkları mantığıma yattı. Odur ki denemeye karar verdim. Onun gözetimi altında 17 gün oruç tuttum. Bu 17 günde hayatım değişti ve yeniden doğdum diyebiliyorum, bu günler içinde neler yaşadığımı ve ne kazandığımı anlamakla bitmez. Şunu da ifade edeyim ki, astım kadar ağır bir hastalıktan kurtulmam dışında bir de 18 kilo verdim. Bir birinden oldukça farklı farklı hastal hastalıkla ıklarda rdan n tek bir yöntem yöntemle le kurtulm kurtulmak ak inanıl inanılmaz maz görüleb görülebili ilir. r. Ama bu böyleyd böyleydi, i, samimiyetimle söyleyeyim ki, bu olayı yaşamasaydım kendimde inanmazdım. O günden neredeyse iki seneden fazla geçmiştir. Bazen kışın soğuk günlerinde bile motor kullanmama kullanmama rağmen ve hiçbir hiçbir ilaç falan almadığım halde astım hastalığı hastalığı geri dönmemektedir. dönmemektedir. Kilomdan Kilomdan da memnunum. memnunum. Hayal bile etmediğim bu rahatlığa rahatlığa kavuşmamda bana vesile olduğu için Gülhan beye şükranlarımı sunuyorum. Ömer Dinçer Kılıç. 14.10.10025