Descripción: El currículo Liderazgo en el Deporte de Solidaridad Olímpica se publicó por primera vez en 1986. En 1998 fue objeto de una revisión y pasó a llamarse Manual de administración deportiva. El manual f...
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Descripción: Manual Oxford de Medicina del Deporte. Completo.
Manual de Administracion Deportiva 2014
Descripción: para docentes
Manual de psicologia
Manual de psicologia
Introduccion general psicologiaDescripción completa
Introducción 2l presente docmento srge por la in3ietd de ad3irir conocimiento por medio de na investigaci"n !i!liogr%#ica 4 de internet5 Por otro lado mi e6periencia como deportista me +i7o consiente de la implicaci"n de distintas varia!les psicol"gicas en el rendimiento deportivo propio5 Por otro lado mis pocos conocimientos so!re psicología5 La psicología en el deporte se pede considerar como na s!disciplina de aplicaci"n de las perspectivas cientí#icas de las ciencias sociales 3e estdian la motricidad5 2sta s!disciplina estdia las varia!les psicol"gicas 3e peden a#ectar la ad3isici"n 4 mantenimiento de destre7as deportivas en #nci"n de las características intrínsecas 4 de las demandas especí#icas de cada deporte5 La evalaci"n de las varia!les psicol"gicas en el deporte de competici"n es na de las claves del 86ito en el rendimiento deportivo9 a lo largo de la +istoria de la psicología del deporte se +an evalado ciertas varia!les psicol"gicas5 Atenci"n9 ato con#ian7a ansiedad 4 estr8s9 motivaci"n9 emociones todas a3ellas prodcto del inter8s en la identi#icaci"n 4 evalaci"n e intervenci"n so!re características9
+a!ilidades
o
#actores
rendimiento deportivo5
3
psicol"gicos
relacionados
con
el
Motivación La motivaci"n pede de#inirse simplemente como la direcci"n e intensidad del es#er7o5 La direcci"n del es#er7o se re#iere a lo 3e el individo !sca o a las sitaciones por las 3e se siente atraído n s'eto pede estar motivado para despla7arse de na pnta a otra de la cidad a #in de practicar n determinado deporte; 4 la intensidad se re#iere a la cantidad de empe)o 3e la persona emplea en na sitaci"n determinada n almno pede asistir a na clase se apro6ima a la sitaci"n< pero sin invertir mc+o es#er7o en la misma<5 Tam!i8n la podemos de#inir como la #er7a 3e activa 4 dirige el comportamiento La motivaci"n es la #er7a implsora de nestra condcta; lo 3e determina en !ena medida 4 casi siempre nestro 86ito o nestro #racaso9 en el sentido de 3e nos lleva a tili7ar en ma4or medida nestras reales capacidades La motivaci"n intrínseca e6+i!e el nivel m%s elevado de atodeterminaci"n5 2s la motivaci"n 3e proviene del interior5 Se cree 3e este tipo de motivaci"n es mltidimensional por natrale7a5 Los tres aspectos de las mani#estaciones de la motivaci"n intrínseca son la motivaci"n por el conocimiento9 por el logro 4 por el estímlo 3e da la e6periencia5 La motivaci"n e6trínseca se re#iere a la motivaci"n 3e proviene de na #ente e6terna9 contraria a la interna5 Adopta varias #ormas9 pero los e'emplos m%s comnes son las recompensas9 los tro#eos9 entre otros5 TEORIAS
2s na s!teoría de la teoría integrada de la motivaci"n e6trínseca e intrínseca 4 dice 3e cando na persona se dedica a na actividad interesante por s propio gsto 4 no por otro motivo se pede llegar a la conclsi"n de 3e lo +ace de!ido a na motivaci"n intrínseca5 Por otro lado9 si la persona tiene n motivo e6terno para dedicarse a la actividad decimos 3e la motivaci"n es e6terna5 Si la motivaci"n e6terna es na recompensa pede decirse 3e esa recompensa es parte del motivo para participar5 4
Inmersos en la teoría de la atri!ci"n est%n los principios de la redcci"n 4 la so!re 'sti#icaci"n5 2stos conceptos indican 3e agregar na recompensa e6terna como incentivo para participar en na actividad 3e de otro modo es interesante pede representar na so!re 'sti#icaci"n para la participaci"n9 lo 3e condce a na redcci"n de la motivaci"n intrínseca5 Siempre 3e n individo comien7a a creer 3e participa en na actividad 3e le reslta interesante por na recompensa e6terna la motivaci"n intrínseca se redce al mínimo5 *actores 3e determinan la Motivaci"n en el Deporte Retos deportivos atractivos Inter8s por el contenido de la actividad Diversi"n Re#or7amiento Social Satis#acci"n personal &rati#icaciones econ"micas Percepci"n de progreso Pensamientos CONTROL
Los entrenadores de!en desalentar toda #orma de recompensa e6trínseca 3e los deportistas pedan perci!ir como m%s importante 3e la participaci"n deportiva en sí misma5 Considerar tam!i8n la percepci"n 3e los '"venes o atletas tienen acerca de las recompensas
e6trínsecas5
Si
las
recompensas
son
perci!idas
como
representativas de la e6celencia peden ser de gran valor9 en cam!io9 si se trans#orman en algo m%s importante 3e el deporte en sí mismo peden resltar nocivas5
5
De#inir los o!'etivos del programa en t8rminos de los valores intrínsecos 3e o!tendr%n los participantes5
Ansiedad 2s n con'nto de reacciones emocionales negativas sscitadas por na sitaci"n estímlos< en la 3e pede ocrrir algo amena7ante9 aversivo9 nocivo9 peligroso o simplemente no deseado5 Peden inclir sensaciones de nerviosismo9 tensi"n9 preocpaci"n 4 aprensi"n9 relacionadas con la activaci"n del organismo5
ANSIEDAD DE RASGO: Cando el deportista est% predispesto a perci!ir
determinados estímlos o sitaciones como amena7antes 4 responde a ellos amentando s nivel de activaci"n 4 s ansiedad de estado5 La ansiedad es considerada como n #actor o rasgo permanente de la personalidad9 2ste es el grado de ansiedad 3e presenta generalmente n individo en la ma4oría de las sitaciones9 es la disposici"n latente a comportarse de manera m%s o menos ansiosa !a'o sitaciones de stress5 Ansiedad de Rasgo<5 ANSIEDAD DE ESTADO:
cando el deportista responde con ansiedad de #orma
circnstancial9 en n momento determinado9 es considerada como n estado emocional inmediato 4 temporal9
evocado por circnstancias especiales 4
especí#icas9 se caracteri7a por aprensi"n9 miedo9 tensi"n e incremento de la activaci"n #isiol"gica5 ANSIEDAD COGNITIVA:
Se operativi7a como n con'nto de preocpaciones negativas so!re el rendimiento9 incapacidad de concentraci"n 4 continas interrpciones de la atenci"n5 Así pes9 la ansiedad tiene n componente de pensamiento por e'emplo9 la preocpaci"n 4 la aprensi"n<5 ANSIEDAD SOMATICA:
6
Se de#ine como la percepci"n de na serie de síntomas corporales 3e se prodcen atom%ticamente por na sitaci"n perci!ida como amena7ante5 Sdoraci"n9 #recencia cardiaca elevada<5 ESTADO DE ANSIEDAD INTERPERSONAL: se corresponde con las relaciones
emocionales 3e se prodcen en #nci"n de la implicaci"n con na persona o pare'a en particlar5 ESTADO DE ANSIEDAD INTRAGRUPO: las reacciones emocionales 3e se
prodcen por ser miem!ro de n grpo o n e3ipo5 Mani#estaciones de la ansiedad en el deporte La ansiedad precompetitiva es n estado negativo9 3e ocrre drante las 0-
+oras anteriores a na competici"n5 La ansiedad precompetitiva reslta de n dese3ili!rio entre las capacidades perci!idas 4 las demandas del am!iente deportivo5 Cando las demandas perci!idas est%n e3ili!radas con las capacidades perci!idas9 se e6perimenta n estado "ptimo de alerta.vigilancia<5 La ansiedad precompetitiva reslta cando la destre7a 4 la +a!ilidad del deportista no son perci!idas como e3ivalentes a las del contrincante5 *actores 3e intervienen en la ansiedad precompetitiva Síntomas #ísicos: molestias digestivas tem!lores9 etc5 Sentimientos de incapacidad: sensaci"n de no estar preparado9 de 3e algo est% mal5 Miedo al #racaso: a ser vencido9 a retrasarse9 a no cmplir con las e6pectativas5 Asencia de control: sentirse ga#e9 mala serte5 Clpa!ilidad: da)ar al oponente9 'gar scio9 +acer trampas9 etc5 La ansiedad competitiva9 es n estado emocional negativo 3e se caracteri7a por sentimientos de tensi"n 4 nerviosismo 'nto con preocpaciones 4 pensamientos negativos relacionados con la competici"n e6pectativas de resltados9 #alta de recrsos
t8cnicos9
miedo
al
#racaso9
etc5<5
2n la ansiedad competitiva se me7clan por tanto na actividad cognitiva negativa 'nto con actividad #isiol"gica nervios< por encima de lo normal5
Estrés Síntoma provocado por algna sitaci"n en pro!lema9 entre los síntomas del estr8s en el $omo sapiens son algnos nota!les como el nerviosismo tem!lar< o estar in3ieto5 Otros no son tan nota!les como la aceleraci"n del cora7"n9 las ppilas dilatadas9 la sdoraci"n9 la piel se torna opaca 4 se eri7a el vello +orripilaci"n<5 2s la sensaci"n presente en el individo de na tensi"n #ísica o emocional 3e provoca #rstraci"n9 nervios 4 #ria5 De la misma #orma es na respesta del cerpo +mano ante na acci"n agotante5 2n ocasiones9 se pede considerar al estr8s como n !ene#icio en tal caso se denomina estr8s o estr8s !en8#ico< 4a 3e a4da a asmir na responsa!ilidad m%s s"lida en poco tiempo9 sin em!argo9 el estr8s por tiempo prolongado sele ser per'dicial para la sald tal estr8s 3e es el m%s #%cilmente reconoci!le reci!e el nom!re de distr8s5 26isten dos tipos de estr8s9 el agdo casi siempre se trata de estr8s< 4 el cr"nico pr%cticamente siempre se trata de estr8s nocivo o distr8s<: 2l estr8s agdo sele ser de manera espor%dica9 es decir9 se da por tiempos o draciones cortas9 no a#ectando de manera grave a la sald del individo5 2l estr8s cr"nico es a3el 3e se velve peligroso distr8s< dado el tiempo prolongado 3e lleva9 casando n pro!lema de sald5 2ste estr8s pede drar desde nas semanas +asta meses e inclso a)os5 2l estr8s a s ve7 pede alterar o casar otro tipo de en#ermedades de riesgo tales como la o!esidad9 3e es el #actor principal 3e a#ecta al país de M86ico9 la depresi"n llevando al individo a n estado !a'o de %nimo e inclso pede propiciar na presi"n arterial alta +ipertensi"n<=cita re3erida>5
8
Algnos rasgos distintivos cando se padece de estr8s pede ser el amento o p8rdida de peso9 impotencia o poco rendimiento se6al9 el cansancio9 la #alta de energía9 etc5
La reacci"n del organismo se caracteri7a por modi#icaciones neroendocrinas estrec+amente me7cladas 3e ponen en 'ego el +ipot%lamo 4 la gl%ndla +ip"#isis 4 las sprarrenales centro de reactividad<5 2sta reacci"n 3e es la respesta normal a n agente especí#ico9 se prodce en todo individo sometido a na agresi"n5 2l estr8s es na respesta natral 4 necesaria para la spervivencia9 a pesar de lo cal +o4 en día se con#nde con na patología5 2sta con#si"n se de!e a 3e este mecanismo de de#ensa pede aca!ar9 !a'o determinadas circnstancias #recentes en ciertos modos de vida9 desencadenando pro!lemas graves de sald5 Cando esta respesta natral se da en e6ceso se prodce na so!recarga de tensi"n 3e repercte en el organismo +mano 4 provoca la aparici"n de en#ermedades 4 anomalías patol"gicas 3e impiden el normal desarrollo 4 #ncionamiento del cerpo +mano5 Algnos e'emplos son los olvidos incipientes pro!lemas de memoria<
alteraciones en el %nimo9 nerviosismo 4 #alta de
concentraci"n9 en las m'eres pede prodcir cam!ios +ormonales importantes como dolores en a!dominales in#eriores9 entre otros síntomas5 2l estr8s cr"nico est% relacionado con los trastornos de ansiedad9 3e es na reacci"n normal #rente a diversas sitaciones de la vida9 pero cando se presenta en #orma e6cesiva o cr"nica constit4e na en#ermedad1 3e pede alterar la vida de las personas9 siendo aconse'a!le en este caso consltar a n especialista5 Llevar na vida de estr8s tiene implicaciones variadas5 Por n lado est%n todas las alteraciones #isiol"gicas9 4 por otro est%n las complicaciones de orden emocional5 2l estr8s es n elemento 3e amenta la sensaci"n de agravio en las relaciones sociales9 #amiliares 4 la!orales9 al mismo tiempo en 3e #igra como +erramienta
"
de distorsi"n de la realidad5 ?ivir !a'o estr8s implica9 entonces9 no solamente n deterioro #ísico9 sino tam!i8n psicol"gico 4 relacional5 2s na respesta no especí#ica del organismo con car%cter adaptativo a na determinada sitaci"n5 2st% condicionada por tres varia!les5
Activación Activaci"n: estado mltidimensional comple'o 3e re#le'a la preparaci"n de anticipaci"n del organismo para responder5 *ísica 4 psicol"gicamente5 Teorías de la activaci"n: Srgen a partir del desc!rimiento de la #nci"n activadora 3e tenía la #ormaci"n reticlar por parte de Magdn 4 Mar77i /@-@< con respecto a la corte7a cere!ral5 Se plante" 3e esta activaci"n 3e la #ormaci"n reticlar provoca en la corte7a cere!ral lleva a la activaci"n general del organismo5 2ste desc!rimiento #isiol"gico in#l4" en la psicología por3e dio lgar a nevas teorías psicol"gicas5 Tipos de activaci!n:
Activaci"n
Positiva:
cando el
deportista
perci!e la
competici"n
o
n
entrenamiento como algo positivo9 le prodce sensaciones agrada!les 4 mestra n alto grado de motivaci"n por reali7arlo5 Activaci"n Negativa: cando el deportista se en#renta al entrenamiento o competici"n con ansiedad9 centr%ndose en las consecencias negativas 3e pede tener 52stas dos #nciones enca'an con las características de la condcta motivada5 Activaci"n: estado general de implso 3e est% determinado por la estimlaci"n am!iental teniendo la #nci"n de energeti7ar la condcta pero sin ser gía de ella5
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Mientras 3e la direcci"n de la condcta va a estar determinada por el procesamiento de in#ormaci"n 3e se prodce en la corte7a cere!ral5 La relaci"n 3e esta!lece $e!! entre la e#icacia en el rendimiento9 el grado de a#ecto positivo 4 el nivel de activaci"n es el sigiente:
Atención 2s n t8rmino con diversos signi#icados 4 3e pede ser tili7ado en distintos %m!itos5 Para la psicología9 la atenci"n es na calidad de la percepci"n5 Calidad: Rasgo9 componente permanente9 di#erenciado9 pecliar 4 distintivo de la natrale7a o la esencia de na persona5 Por otra parte9 la atenci"n tam!i8n es entendida como el mecanismo 3e controla 4 regla los procesos cognitivos5 2s na posi!ilidad inmediata de percepci"n en la 3e aparecen dos elementos claves: selectividad 4 claridad5 la de#ine como n mecanismo 3e consiste en la percepci"n estimlar selectiva 4 dirigida9 3e se entiende tam!i8n como la capacidad cognitiva de selecci"n de la in#ormaci"n deseada o re3erida en n momento determinado5 Tipos de atenci!n
Si conocemos el estilo atencional de n deportista se pede predecir s e'ecci"n en distintas sitaciones5 Se "asa en dos dimensiones:
Amplitd: +ace re#erencia a la cantidad de in#ormaci"n a la 3e atiende na persona en n momento dado5 Ampliar 4 redcir el campo visal5
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Ma4or o menor cantidad de in#ormaci"n a la 3e se pede atender Tiene dos cate#or$as: AMPLIA se atiende a gran nBmero de estímlos< ESTREC%A& Se atiende a n nBmero limitado de estímlos<5 Direcci!n: se re#iere a la capacidad del deportista para dirigir s #oco atencional
+acia dentro ideas9 sensaciones o emociones< o +acia #era estímlos am!ientales<5 Los psic!'o#os esta"'ecen dos tipos de determinantes
Determinantes internos de 'a atenci!n
Las e6periencias del pasado9 Los estados de necesidad9 2l inter8s9 2l e#ecto +alo9 Las creencias Determinantes e(ternos
La intensidad del estímlo 2l tama)o9 2l cam!io9 La repetici"n9 La #amiliaridad 4 la novedad9 Trastorno de d8#icit de atenci"n e +iperactividad5 2l trastorno de d8#icit de atenci"n e +iperactividad TDA$< es no de los trastornos m%s comnes en la ni)e7 4 pede continar +asta la adolescencia 4 la edad adlta5 Los síntomas incl4en di#icltad para concentrarse 4 prestar atenci"n9 di#icltad para controlar la condcta e +iperactividad actividad e6cesiva<5 S$ntomas
Distraerse #%cilmente9 no perci!ir detalles9 olvidarse de las cosas 4 con #recencia cam!iar de na actividad a otra Tener di#icltad para concentrarse en na sola cosa A!rrirse con na tarea desp8s de tan solo nos mintos9 e6cepto 3e est8n reali7ando na actividad placentera
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Tener di#icltad para concentrarse en organi7ar 4 completar na tarea o en aprender algo nevo Tener pro!lemas para completar o entregar tareas; con #recencia9 pierden las cosas p5 e'59 l%pices9 'getes9 asignaciones< 3e se necesitan para completar las tareas o actividades
Concentración $ace re#erencia a la +a!ilidad para dirigir 4 mantener la atenci"n en los aspectos m%s relevantes de la tarea 3e se est% reali7ando ignorando todo lo dem%s +acia n solo o!'eto o estimlo<5 La concentraci"n es especialmente importante para el proceso de aprendi7a'e5 De a+í 3e se intente por todos los medios potenciar esta capacidad 3e es imprescindi!le para la ad3isici"n de nevos conocimientos5 So!re este aspecto9 la psicología edcativa +a +ec+o importantes o!servaciones 4 aportes5 Por otra parte9 la concentraci"n mental se sa en casi todos los deportes individales a'edre79 tenis9 gimnasia9 etc8tera<9 donde a4da al e'ector a en#ocarse en las acciones 3e est%n siendo desarrolladas5 La concentraci"n pede verse mermada o inclso completamente !lo3eada por trastornos9 en#ermedades o condctas de diverso tipo5 2l síndrome 3e !lo3ea especí#icamente la capacidad de atenci"nconcentraci"n de n s'eto es el conocido como Trastorno por d8#icit de atenci"n con +iperactividad5 Un +%!ito 3e altera la capacidad de atenci"n de n s'eto es el consmo a!sivo de drogas v8ase al respecto Drogodependencia 4 Uso recreativo de drogas<5 An3e esto es v%lido a corto o a mediano pla7o para cal3ier droga9 los e#ectos del consmo de ansiolíticos !ar!itBricos 4 !en7odia7epinas< se
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consideran particlarmente da)inos para las #nciones de concentraci"n 4 memoria5 La capacidad de atenci"n de n s'eto pede verse disminida de acerdo con el grado de motivaci"n5 2l estado anímico condiciona la atenci"n 3e #ocali7amos en las actividades5
Caracter$sticas de 'a concentraci!n
Concentrarse no es s"lo pensar en na cosa determinada9 sino revisarla por los catro costados9 a menos 3e se trate de n octaedro5 La concentraci"n es insepara!le del poder de o!servaci"n9 a tal pnto 3e tam!i8n +a sido de#inida como Eo!servaci"n met"dica e insistente9 tanto de las ideas como de los +ec+osE5 La o!servaci"n e6acta es n elemento clave para pensar con claridad5 F2l desarrollo del +%!ito de o!servaci"n constit4e na parte de la edcaci"n de la mente9 4 los 3e lo practi3en encontrar%n 3e la mente se esclarece9 amenta en poder 4 se +ace m%s #%cilmente mane'a!le; de serte 3e peden dirigirla a n o!'eto dado mc+o me'or 3e lo 3e podían +acer antesF5 Otro aspecto #ndamental a destacar es 3e la concentraci"n no es na actividad #ísica9 sino na actividad mental5 EUn alto grado de es#er7o mental es con #recencia da)ino al cerpo9 a menos 3e se +a4a logrado si3iera parcialmente cesar con dic+a asociaci"n entre el pensamiento 4 el cerpo5 La tensi"n msclar 4 nerviosa nada tiene 3e ver con la concentraci"n9 4 el !en 86ito en el e'ercicio no se mide por ningna sensaci"n o sentimiento corporalE5 Tam!i8n es necesario entender 3e la concentraci"n no es na sma de e6traordinarias capacidades mentales9 m%s !ien es na resta: de!e restarse la dispersi"n5
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2n ese sentido9 recordemos la #amosa comparaci"n con na lente de amento9 3e concentra los ra4os solares a condici"n de 3e no se la est8 moviendo5
Autoconfanza SegBn el Diccionario de la Lenga 2spa)ola es: FSentimiento !asado en la #erte conciencia del propio poder para a#rontar las posi!les di#icltadesF La atocon#ian7a es la creencia de 3e pedo reali7ar satis#actoriamente na condcta deseada5 2s decir9 spone creer 3e el 86ito se va a prodcir5 De tal manera 3e n deportista con con#ian7a9 cree en sí mismo 4 en s capacidad para ad3irir las destre7as 4 competencias necesarias mentales 4 #ísicas< 3e le permita alcan7ar s m%6imo potencial5 Descon)ian*a
2n cam!io9 n deportista sin con#ian7a9 dda de sí es lo !astante !eno o de si tiene la capacidad para ad3irir las +a!ilidades necesarias para consegir s meta5 Teniendo esto en centa9 creo #ndamental 3e el deportista se pregnte9 no si tiene con#ian7a en sí mismo o no; sino en Gpedo me'orar mis pntos d8!iles +asta tal pnto 3e consiga mi o!'etivoH Caracter$sticas:
MBltiples mani#estaciones ver!ales de s"lida atocon#ian7a5 Optimismo in#ndado5 (Bs3eda de o!'etivos 4 cometidos de altos velosJ sin anali7ar di#icltades 2vitaci"n de sitaciones comprometidas Tendencia a so!revalorar ante los dem%s los propios recrsos
(Bs3eda de e6csas o
ra7onamientos 3e 'sti#i3en n rendimiento !a'o Mínima tolerancia a la #rstraci"n
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2vitaci"n de anali7ar cal3ier pro!lema (Bs3eda permanente de re#or7amiento e6terno +C!mo a)ecta 'a a,tocon)ian*a en e' rendimiento-
La relaci"n entre am!as varia!les tiene #orma de U invertida9 es decir9 el rendimiento me'ora a medida 3e amenta el nivel de con#ian7a9 +asta n pnto "ptimo9 a partir del cal n amento adicional de con#ian7a le corresponden disminciones en los niveles de e'ecci"n5 2ste nivel "ptimo es distinto para cada deportista9 por lo 3e reslta importante 3e cada no cono7ca dic+o nivel para poder reglarlo 4 así rendir al m%6imo5 La atocon#ian7a "ptima e3ivale a estar tan convencido de 3e se peden alcan7ar los o!'etivos marcados 3e se invierte n gran es#er7o en ello9 lo cal no signi#ica necesariamente 3e el deportista va4a a tener na !ena e'ecci"n9 pero es esencial si se 3iere desplegar s potencial al m%6imo5 2n otras pala!ras9 el deportista podr% cometer errores 4.o tomar decisiones e3ivocadas9 o perder espor%dicamente la concentraci"n9 Pero la creencia convencida en no mismo le a4dar% a a#rontar los errores 4 las di#icltades con e#icacia 4 a mantener el es#er7o 3e condce al 86ito5 E(ceso de Con)ian*a
Los atletas e6cesivamente con#iados tienen na segridad #alsa en sí mismas5 S rendimiento dismin4e por3e creen 3e no tienen por 38 prepararse o reali7ar el es#er7o preciso para llevar a ca!o s tarea5
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Conclusión 2n conclsi"n las varia!les psicol"gicas en el deporte de!en ser tomadas en centa 4a 3e son n #actor determinante en el rendimiento deportivo esto es nota!le por las mBltiples investigaciones reali7adas a lo largo de la +istoria 3e en !ase a investigaciones cientí#icas se certi#ica esto 4 por lo tanto de!e ser tomado en centa5 A mi e6periencia personal esto es m4 importante como entrenadores de!emos ser m4 completos 4 no podemos de'ar atr%s los procesos psicol"gicos por3e estaríamos n paso m%s atr%s en consegir nestras metas como entrenadores 4 tener deportistas de renom!re o de alto rendimiento5