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LA MEDICINA NATURAL
BASES DE LA MEDICINA NATURAL LA CONSERVACION DE LA SALUD COMPROBACION NATURAL DEL ESTADO DE SALUD AGENTES NATURALES NATURALES DE SALUD: AGUA, AIRE, SOL ALIMENTOS QUE CURAN PLANTAS MEDICINALES
Si seguimos nuestros propios instintos, nuestros deseos, nuestros pensamientos, nuestras necesidades..., entonces no deberíamos conocer otra cosa que alegría y salud. Dr. Edward BACH
EDITORIAL ACENTO
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INDICE INTRODUCCION
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1 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5
BASES DE LA MEDICINA NATURAL 5 Historia y fundamentos 5 Las leyes de la. Naturaleza 6 Constitución del hombre: anatomía y fisiología unitarias. 7 Glándulas de secreción interna y su. Relación con los centros de fuerza. 9 Enfoque de la patología según la medicina natural 10
2. 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6
SALUD Y ENFERMEDAD ENFERMEDAD 11 Definiciones 11 Conservación de la salud 11 Pérdida de la salud 11 Recuperación de la salud 11 Curación 12 Métodos para comprobar el estado de salud 12 a)Comprobación de la temperatura 12 b)Condición de la lengua 13 c)Evacuaciones intestinales 13 d)Estados que presenta el individuo 13 Examen de garganta 14 La. iridología como método de diagnóstico 14
2.7 2.8
3 AGENTES NATURALES DE SALUD 16 3.1 El aire, respiración cutánea y pulmonar 16 3.2 El agua. Propiedades terapéuticas 17 a) La ciencia de la hidrosalud 17 b) La curación por el agua 18 c) Aplicaciones generales 18 d) Consejos para la utilización del agua en la hidrosalud
19
3.3 3.4
El sol La tierra
19 20
4 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6
CLASIFICACION DE LOS ENFERMOS Recuperación de los enfermos 23 Sistema termoregulador de Lezaeta 23 Tratamiento natural para enfermos agudos 24 Tratamiento natural para enfermos crónicos 26 Recomendaciones para conservar la salud. 26 Síntomas que señalan la vuelta a la normalidad
5 5.1 5.2 5.3
LA TROFOTERAPIA 28 ¿Qué es? 28 Alimentos vitales y antivitales El ayuno y la cura de frutas 29 Las vitaminas 30 Las verduras 31 Los frutos secos 31 Los cereales 31
6 6.1 6.2
MEDICINA VEGETAL 33 ¿Qué es? 33 Modo de empleo de las plantas medicinales 33 Propiedades y efectos terapéuticos de las plantas 34 Enfermedades más corrientes y plantas curativas adecuadas Botiquín natural 41 Bibliografía 43
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INDICE INTRODUCCION
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1 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5
BASES DE LA MEDICINA NATURAL 5 Historia y fundamentos 5 Las leyes de la. Naturaleza 6 Constitución del hombre: anatomía y fisiología unitarias. 7 Glándulas de secreción interna y su. Relación con los centros de fuerza. 9 Enfoque de la patología según la medicina natural 10
2. 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6
SALUD Y ENFERMEDAD ENFERMEDAD 11 Definiciones 11 Conservación de la salud 11 Pérdida de la salud 11 Recuperación de la salud 11 Curación 12 Métodos para comprobar el estado de salud 12 a)Comprobación de la temperatura 12 b)Condición de la lengua 13 c)Evacuaciones intestinales 13 d)Estados que presenta el individuo 13 Examen de garganta 14 La. iridología como método de diagnóstico 14
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3 AGENTES NATURALES DE SALUD 16 3.1 El aire, respiración cutánea y pulmonar 16 3.2 El agua. Propiedades terapéuticas 17 a) La ciencia de la hidrosalud 17 b) La curación por el agua 18 c) Aplicaciones generales 18 d) Consejos para la utilización del agua en la hidrosalud
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CLASIFICACION DE LOS ENFERMOS Recuperación de los enfermos 23 Sistema termoregulador de Lezaeta 23 Tratamiento natural para enfermos agudos 24 Tratamiento natural para enfermos crónicos 26 Recomendaciones para conservar la salud. 26 Síntomas que señalan la vuelta a la normalidad
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LA TROFOTERAPIA 28 ¿Qué es? 28 Alimentos vitales y antivitales El ayuno y la cura de frutas 29 Las vitaminas 30 Las verduras 31 Los frutos secos 31 Los cereales 31
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MEDICINA VEGETAL 33 ¿Qué es? 33 Modo de empleo de las plantas medicinales 33 Propiedades y efectos terapéuticos de las plantas 34 Enfermedades más corrientes y plantas curativas adecuadas Botiquín natural 41 Bibliografía 43
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INTRODUCCION La salud, este tesoro que sólo apreciamos cuando lo hemos perdido, es el tema de este libro. La naturaleza nos ofrece, con el aire, la luz, el sol, el agua y los vegetales, los elementos necesarios para mantener y recuperar la salud sin tener que recurrir a métodos extraños, ni a productos artificiales elaborados en laboratorios. La medicina natural actúa sobre dos fundamentos esenciales: por un lado, la patología, que podríamos definir como el estudio de las enfermedades, y por otro, la terapéutica, que nos enseña los procedimientos para combatir dichas enfermedades. En esta obra se enseña al lector a conservar y restablecer su salud de manera holística, y no a paliar una dolencia, porque estar sano significa que la totalidad del organismo funciona perfectamente. Es el propio individuo quien debe instruirse, practicando una vida sana, con buenas digestiones y una activa eliminación de residuos. Así puede conseguir, siguiendo las leyes de la naturaleza, una salud integral. Después de leer este libro, el lector sabrá escoger sus alimentos, activar su piel por medio de la hidrosalud, masticar y ensalivar correctamente lo que come, tener buenas digestiones, respirar mejor, dormir plácidamente, conocer la importancia de practicar ejercicios físicos, etc. Con buenas digestiones se forma en el cuerpo sangre pura, y con activas eliminaciones se expulsa lo que perjudica. La salud es un bien fundamental, que depende de nuestra manera de vivir y de nuestra alimentación, así como del cauce que toman nuestras emociones. Es muy importante la fuerza curativa natural, o natura medicatrix, que existe en cada ser humano y que activa las defensas naturales para la prevención y tratamiento eficaz de las
enfermedades. En medicina natural se emplean eficientes elementos que la naturaleza nos proporciona. La enfermedad no es un mal. Por el contrario, es una reacción de defensa del organismo contra las causas morbosas, y como decía Hipócrates, es un esfuerzo de la naturaleza. Por tanto, no se puede suprimir, sino encauzar, para que el organismo enfermo pueda expulsar toxinas. El cuerpo humano se defiende, ante la presencia de cualquier sustancia nociva, mediante los anticuerpos. En este libro se analizan las causas que alteran la salud y se definen las maneras de recuperarla, porque la medicina natural se basa en principios de salud, no de enfermedad. Si a lo largo de la vida se hace un correcto uso de la fuerza vital, se mantendrá el buen funcionamiento de todo el organismo. Estamos viviendo en una época en la que la medicina convencional ofrece continuamente nuevas soluciones que rayan en lo milagroso, pero, al mismo tiempo, cada día aumenta la desconfianza porque hay algo que falla: efectos no deseados, costes exorbitantes, falta de humanidad, etc. Por tanto, la medicina natural es una alternativa al alcance de todos los seres humanos. La sociedad actual se debate entre todo tipo de errores tanto fisiológicos como autodestructivos, que desembocan en la frustración de miles de personas. El individuo busca la paz en un mundo hostil en el que los valores más relevantes están desapareciendo. Esto sólo puede remediarse con la vuelta a la naturaleza, a una forma de vida más sencilla, sin tanta sofisticación y adelantos que, más que beneficiar, han perjudicado. Este libro pretende difundir los preceptos de la medicina natural de manera objetiva, transmitir ese conocimiento a los lectores y contribuir así a que gocen de esa gracia maravillosa que es la salud.
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1 BASES DE LA MEDICINA NATURAL 1.1 Historia y fundamentos El desarrollo científico de la medicina tiene su base en los fundamentos hipocráticos, establecidos tres siglos antes de Jesucristo. La humanidad cuenta aproximadamente con seis mil años de historia, y en todo este tiempo ha ido buscando un camino de liberación que la condujera a la salud y el progreso. Podríamos decir que la historia de la medicina es, por tanto, la historia del género humano.
En la India hubo grandes médicos que llegaron a conocer y emplear más de 800 plantas medicinales; entre ellas usaron el cáñamo indio y el beleño como anestésicos. Los sacerdotes chinos fueron hombres estudiosos y amantes de la naturaleza, contando con una riquísima terapéutica vegetal y mineral que se sigue utilizando hoy, así como la acupuntura, ampliamente aceptada en Occidente.
En cada época existe un estudio de individuos y colectividades que la caracteriza, y esto permite establecer la relación que existe entre las necesidades humanas de tiempos pasados y las del momento presente. Para el hombre primitivo tiene mucha importancia la intervención del sol y la luna, el lenguaje del aire, el murmullo del agua, el eco de las grutas, el canto de los pájaros y el brillo de las estrellas. Su instinto le hace refugiarse en la magia, y sus intermediarios son el mago, el hechicero y el sacerdote, para protegerse de los grandes misterios que no comprende o para dominar las fuerzas de la naturaleza. Con este fin elabora dogmas y ritos.
En Grecia hay que destacar la figura de Hipócrates, que pudiera considerarse el padre de la medicina moderna. El culto a la belleza, la contemplación del desnudo y la tendencia naturista de su arte y costumbres hacen que la cultura y la medicina griegas formen un todo. Sus casas son limpias, bien ventiladas y disponen de agua corriente, confían en la oración y consultan el oráculo. Se considera la enfermedad como consecuencia de la influencia nefasta de los dioses. Destacan en este período Tales y Anaxímedes, que lanzaron las primeras ideas sobre los elementos y su constitución. Anaxágoras afirma que la materia está constituida por agrupaciones de partículas. Empédocles propone que nada se crea ni se destruye, sólo se transforma. Demócrito expone su teoría sobre la constitución anatómica de la materia. Pero entre todos ellos resalta el genio de Hipócrates, según el cual todas las enfermedades tienen su propia naturaleza y las trata con plantas, agua y una alimentación adecuada. De ahí su afirmación: . Le gustaba enseñar a sus alumnos en plena naturaleza, bajo la sombra de un árbol, acariciado por los rayos del Sol. Sus conocimientos se basan en la observación atenta de los síntomas, y busca en lo observado explicaciones y causas naturales de la enfermedad. Es partidario de no violentar a la naturaleza, sino colaborar con ella para aprovechar sus fuerzas restauradoras. Má's tarde, su escuela recibió la influencia de Aristóteles, creador de la anatomía comparada, embriólogo y pensador.
Poco a poco irá consiguiendo domesticar animales, descubrir el fuego, cultivar la tierra, pintar, esculpir en las cuevas, inventar la rueda, y también empezará a observar las virtudes de las plantas y a utilizarlas de acuerdo con sus necesidades. Posteriormente, el ser humano crea el lenguaje hablado y aprende las leyes por las que se rige el universo. En el Egipto de los faraones aparecen los primeros textos de carácter médico. La práctica de la medicina estaba reservada a los sacerdotes. Escribieron tratados llamados Libros herméticos que aún hoy se están descifrando para comprender el estado de la medicina en aquella época. En el siglo IV antes de Cristo, los pueblos mesopotámicos fueron los autores de la primera escritura del mundo y su medicina era bastante compleja. Babilonia tenía alcantarillado y sus casas contaban con agua corriente. En Israel, la medicina estaba reservada también a los sacerdotes, que desempeñaron una labor importante en la cura de enfermos, pero confiaban en exorcismos, oraciones y curas por transferencia.
En Roma, la medicina alcanzó gran auge. En la época de Nerón destaca Dioscórides, que utiliza las plantas medicinales con fines terapéuticos. Celso, que vivió durante los primeros años de nuestra era, desarrolló un tratado de botánica y fue un gran defensor de la naturaleza. Galeno representa la figura
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máxima de la medicina romana. Asclepíades, en el año 91 antes de Cristo, introdujo la medicina griega, y con ella la hidrosalud o curación por el agua. En aquellos tiempos los romanos ya conocían sus propiedades y abundaban los baños, o termas. Cuando Grecia y Roma decaen, se extingue un período luminoso de la medicina. En Occidente surge la medicina del cristianismo, cuyo primer exponente fue Lucas, sobresaliendo también Cosme y Damián. Durante la época medieval, la medicina destacó poco. En España floreció la medicina árabe (Córdoba). En el Renacimiento destacaron los estudios anatómicos y la práctica de la cirugía. Se admira la belleza del cuerpo humano, buscando en él los ideales artísticos. Leonardo da Vinci, Miguel Ángel, Rafael y muchos otros reflejan en sus cuadros y esculturas toda esta belleza. Se considera fundador de la anatomía moderna a Andrés Vesalio, según el cual la sangre llega a los pulmones a través de la vena arteriosa; luego, mezclada con el aire, se dirige al ventrículo izquierdo a través de la arteria venosa. Miguel Servet descubrió la circulación pulmonar, por lo que fue acusado de herejía y quemado en la hoguera junto con su obra. Paracelso, en el Siglo XVI, establece las bases de su sistema en la medicina, filosofía, astronomía, alquimia y virtud. Esta doctrina consiste en suponer que todos los seres vivos están integrados por la combinación de tres sustancias: el mercurius, el sulfur y la sal. En el cuerpo humano, la ordenación de las tres sustancias se debe a una fuerza vital que él denomina ~arqueo~. Si la acción del ~arqueo~ es insuficiente, se producen las dolencias. En el siglo XVII, Descartes revolucionó, con sus teorías, todas las ciencias, y consideró el cuerpo humano y el alma como una máquina formada por el Creador, superior a todas las obras de los seres humanos. Se inventa el microscopio durante este siglo XVII y se descubre que el corazón impulsa la sangre por las arterias, motivando el pulso. Stahl considera el alma como principio de acción de los fenómenos vitales en el estado de salud y en el de enfermedad, con independencia de la materia orgánica y de sus fuerzas físicas y químicas. Bartez preconiza el vitalismo como principio o fuerza dominante en todos los seres vivos. En el campo del magnetismo destaca F. A. Mesmer, que cura las enfermedades por medio de imanes y también por imposición de las manos,
colocándolas sobre la parte enferma del cuerpo. En el siglo XX, Kneipp potenció la hidroterapia (curación por el agua), sanando a un gran numero de desahuciados por la medicina oficial. Kunne se sirvió de los elementos de la naturaleza, como el agua y los alimentos naturales, para ayudar a miles de personas. En España, el doctor Ferrán fue uno de los pioneros de la bacteriología. Santiago Ramón y Cajal, Premio Nóbel de Medicina, descubrió las neuronas, que son las células encargadas de transmitir los impulsos nerviosos eléctricos y, por tanto, de conducir la información de una parte del cuerpo a otra. El doctor Letamendi defendió la medicina natural, y su escuela ha sido reconocida mundialmente. En tal siglo, la medicina natural consiguió gran auge, aportando una terapia científica y humana y consiguiendo calmar cualquier trastorno o dolor, aliviar o curar una enfermedad o evitarla, conservar o prolongar la vida, y mantener la salud. La filosofía naturista se basa en la evolución, tanto en el orden físico como en el intelectual y espiritual, y tiende a ser preventiva. Sin embargo, no es una medicina de masas, debido a los costes que ocasiona, careciendo de subvenciones del Estado. Por otro lado, aun en estos comienzos del siglo XXI, es una gran desconocida, sobre todo en las zonas más atrasadas culturalmente.
1.2
Las leyes de la naturaleza
La naturaleza está regida por leyes. Así lo demuestra su estudio, en el que se descubre que existe un orden natural que podríamos definir como la adecuada relación entre las partes y el todo. Analicemos ahora, siguiendo al doctor Eduardo Alfonso (1991;17), las principales leyes de la naturaleza, que resumiremos en quince: 1. Ley del movimiento. Es el modo de manifestación universal. La vida es movimiento y éste se alterna con momentos de reposo. El movimiento intermedio no puede existir. Lo comprobamos fácilmente en la observación de la vida diaria; así, el día y la noche, el sueño y la vigilia, la inspiración y la espiración, la vida y la muerte. Ley del amor . El amor es la ley de la 2. armonía, de la creación y de la conservación de la vida. Se manifiesta en todos los ámbitos y supone el reconocimiento de la unidad de todo. Ley de evolución. Todo lo que existe 3. lleva inmanente la tendencia y fuerza para convertirse en algo superior. La evolución
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emplea como medio el mecanismo misterioso de la vida y la muerte. Ley de los ciclos. Todo lo existente 4. evoluciona por ciclos. Podemos llamar ciclo a una trayectoria en el tiempo y en el espacio, al final de la cual los seres han avanzado un grado en su evolución. La vida humana empieza en la niñez, seguida por la madurez y la vejez, y termina en la muerte, que es el comienzo de otro ciclo. 5. Ley de la finalidad. La evolución tiene un sentido finalista, es decir, la consecución de un objetivo de índole trascendental, y tiende a conseguir estados de conciencia más elevados. Ley de jerarquía. Todo ser o cosa está 6. subordinado a todo aquello que es superior en grado evolutivo. Así el espíritu rige la materia, la inteligencia al cuerpo, el cerebro a todo el organismo. Existe una jerarquía evolutiva de orden natural que garantiza el triunfo de lo mejor y más perfecto. 7. Ley de armonía. La existencia de todos los seres exige una adecuada relación entre las partes y el todo, que se manifiesta por el maximum de libertad y rendimiento en la función de cada parte, juntamente en el maximum de ayuda mutua en favor del todo. En función de esta ley, nada ni nadie aislado tiene valor por sí mismo sino por las relaciones con las demás partes. Todo coopera ordenadamente al plan natural, cumpliendo el papel correspondiente a su grado evolutivo. Aplicando esta ley al cuerpo humano, podemos ver que el secreto de la salud estriba en la justa cooperación de cada órgano en el conjunto de las funciones que realizan. Ley de la adaptación. Todos los seres 8. adaptan su vida al medio que los rodea, para defenderse contra él y aprovecharlo en su beneficio. La ley de la adaptación es recíproca. Es el ser vivo quien modifica el medio en un principio, pero sin dejar de adaptarse a ese medio para no perecer. Ley de selección. En la lucha que para 9. adaptarse al medio mantienen los seres, prevalecen los más fuertes. 10. Ley de herencia. Todos los seres heredan algunos caracteres físicos y psíquicos de los progenitores. 11. Ley de analogía. Lo que es en el mundo físico y tangible, es como lo que existe en el mundo metafísico e invisible, es decir, que en todos los aspectos de la vida rigen las mismas leyes naturales. Existen siete sonidos, siete colores, y todas las vibraciones de las energías cósmicas, se resuelven en grupos septesimales. 12. Ley de los contrarios. Para que todo ser o cosa sea perceptible se necesita un contraste, una diferencia o una variación. Si
no hubiera luz, no habría sombras; Si no hubiese verdad, no existiría la mentira. 13. Ley de causa y efecto. Todo acto o fenómeno tiene una causa productora, como a su vez produce también un efecto. La enfermedad existe porque hay causas que la producen. La casualidad no existe sino la causalidad. Las causas originan efectos y estos efectos son causas de otros, forjándose así el hilo del destino. 14. Ley de necesidad. Todo ser o acto responden a una necesidad o utilidad dentro del plan universal de la evolución. . La naturaleza no crea nada inútil y es espléndida, como lo demuestra el número inmenso de semillas que da cada planta, de óvulos en el ovario, de espermatozoides en cada gota de semen. Pero también hace desaparecer lo ya inservible e inútil, y todo órgano que no funciona se atrofia. 15. Ley de desigualdad. El movimiento tiene por único origen la desigualdad. Si no hubiese una desigualdad de tensión eléctrica, por ejemplo, entre dos fuentes unidas por un conductor, no se establecería la corriente; Si no hubiese una diferencia química entre los alimentos y el cuerpo, no sería posible la digestión. Es, pues, la desigualdad el origen del movimiento y, por tanto, de la vida. Las leyes citadas anteriormente rigen la vida de las personas y sus preceptos están comprendidos en estos diez mandamientos de la ley natural:
1) Respirar siempre aire puro. 2) Comer productos naturales. 3) Ser sobrios. 4) Beber agua natural. 5) Tener limpieza en todo. 6) Dominar las emociones. 7) No permanecer ociosos. 8) Descansar y dormir lo necesario. 9) Vestir sencillamente y con ropa cómoda. 10) Procurar disfrutar de la vida y estar alegres. 1.3 Constitución del hombre: anatomía y fisiología unitarias El organismo forma una unidad morfológica y fisiológica a la vez. Podemos observar la existencia de una unidad química y una unidad nerviosa. La primera es inducida por las glándulas de secreción interna, cuyos productos son vertidos a la sangre, que mediante el sistema circulatorio pone en relación química todos los órganos del cuerpo. La unidad nerviosa, mediante el sistema nervioso, comunica todos los órga-nos del cuerpo. Por todas estas razones, no se puede hacer un diagnóstico a un enfermo basándose en una determinada lesión, sino en la
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alteración de funciones y las causas que la producen. Así, en un paciente con úlcera de estómago no nos ceñiremos a ese órgano lesionado, sino que intentaremos averiguar de dónde procede la enfermedad, examinando todo el organismo. Según el doctor Eduardo Alfonso, la anatomía unitaria significa, por tanto, que los órganos están subordinados a la unidad orgánica y que no se puede separar la fisiología de la anatomía en cuanto son expresión de una unidad funcional basada en las relaciones vitales de órganos y sistemas. El ser humano está compuesto de esencia, vida y sustancia, o, lo que es lo mismo, espíritu, alma y cuerpo. Esta constitución trina responde a una ley universal que fundamenta la arquitectura general de los seres. El cuerpo humano se compone de a) abdomen; b) tórax, y c) cabeza. Cada una de estas partes contiene los órganos fundamentales de otros sistemas orgánicos: el abdomen, los del aparato digestivo; el tórax, los del circulatorio, y la cabeza, los del nervioso. Consecuencia de estos tres sistemas son los tres tipos humanos, que aparecen según el predominio de cada uno de ellos. Se denominan: el de nutrición, el de movimiento y el cerebral. El tipo de nutrición se caracteriza por su volumen o gordura y prominencia del vientre; es un individuo grande, fuerte y musculoso. En el tipo de movimiento sobresalen las funciones del tórax y sus órganos: pulmones y corazón. La circulación es activa y fuerte; la sangre, muy oxigenada. Los músculos son potentes, las facciones pronunciadas y el tórax es muy flexible. Casi todos los grandes atletas pertenecen a este grupo. El tipo cerebral tiene las uñas muy rosadas, huesos largos y rectos, tinte azulado del blanco de los ojos, sensibilidad e inteligencia. Estos tres tipos humanos dan lugar a los temperamentos. A éstos podríamos definirlos como el carácter físico y psíquico resultante del predominio de los cuatro principios constitutivos de la personalidad humana: cuerpo, vida, sentimiento y mente. Según Eduardo Alfonso, existen cuatro temperamentos: a) bilioso o abdominal; b) nervioso o cefálico; c) sanguíneo; d) linfático. Explicaremos someramente cada uno de ellos: individuo, y rara vez se manifiestan puros.
1.4 Glándulas de secreción interna y su relación con los centros de fuerza
a) Bilioso o abdominal. Se caracteriza por el predominio de las glándulas digestivas, especialmente el hígado. Estos individuos son serios e irritables, tienen Ia piel terrosa, algo morena, abundancia de vello, desarrollo de las glándulas sebáceas y las venas algo dilatadas. El blanco de los ojos es amarillento, la mirada dura y fija, las facciones pronunciadas y la musculatura fuerte. Son de carácter autoritario. Son propensos a padecer enfermedades hepáticas; por eso se llaman biliosos. Es el temperamento pasional por excelencia. El temperamento nervioso podemos b) definirlo como sensible, emotivo y susceptible. Las personas que se encuadran en este temperamento presentan un rostro triangular, ojos vivos, piel pálida, y realizan ademanes rápidos e irregulares. Dentro de este grupo se encuentran los investigadores, estudiosos, sabios. El temperamento sanguíneo es el de c) máxima vitalidad. Los rasgos más sobresalientes del individuo que pertenece a este grupo son: corazón fuerte, piel caliente y sonrosada, ojos vivos y exuberancia de capilares sanguíneos. Son resistentes a las enfermedades, comodones, algo inestables y vanidosos; pero su inteligencia viva y su facilidad para todas las cosas hacen posible que triunfen. Un gran estimulante para este temperamento es el aire.
d) Se Temperamento linfático. caracteriza principalmente por la lentitud. La persona tiene el cutis pálido, labios gruesos, nariz roma, mejillas caídas, y tarda en curarse cuando sufre alguna enfermedad. Anda despacio, la piel la tiene húmeda y fría, normalmente gruesa. Por otro lado, es previsora, sobria, paciente, y posee un excelente dominio de sí misma; aunque también se dan, dentro de este temperamento, otras cualidades contrarias, como la pereza, la gula y la lujuria. Sienten predilección por el agua, les gusta vivir cerca del mar, de los lagos, de los ríos, y también disfrutan navegando. Los cuatro temperamentos analizados pueden darse mezclados en un mismo
Las glándulas de secreción interna dirigen y regulan las más importantes funciones del organismo. En el cuadro de la página siguiente exponemos los centros de fuerza que se corresponden con cada una de ellas.
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La glándula pineal es una masa de tejido del tamaño de un guisante, unida mediante un tallo a la pared posterior del tercer ventrículo del cerebro, profundamente situada entre ambos hemisferios, en la parte posterior del cráneo. Tiene un importante papel en relación
Centros de fuerza Pineal Hipofisario Tiroideo Cardiaco Esplénico Epigástrico Lumbar Genital Coccígeo Tímico
con las facultades mentales superiores de la persona. Su disminución acarrea la precocidad sexual, corpulencia anormal y tendencia al sueño. Esta glándula es una especie de antena receptora y emisora de la vibración mental por la que se emiten o reciben los pensamientos positivos o negativos.
Órganos a los que corresponden La glándula pineal La glándula hipófisis La glándula tiroides Corazón y plexo cardiaco Bazo y plexo esplénico Páncreas y plexo solar Cápsulas y plexos suprarrenales Órganos sexuales y plexo hipogástrico La glándula coccígea El timo
(E. ALFONSO 1991: 67) La hipófisis es la glándula endocrina rectora. Tiene el tamaño de un guisante y está situada por debajo del hipotálamo, en una cavidad de la base del cráneo (silla turca). Su lóbulo anterior segrega la hormona tiroestimulante, las gonadotrofinas, la hormona de crecimiento, la prolactina, la lipotrofina y la hormona melanocitoestimulante. El lóbulo posterior segrega la vasopresina y la ocitonina, que se sintetizan en el hipotálamo y se transportan a la pituitaria, en la que se almacenan antes de liberarse. La glándula tiroides está situada delante y a los lados de la laringe y de los primeros anillos de la tráquea, en compañía de las glandulillas paratiroides, cuya función neutralizadora de los venenos de la nutrición es muy importante. Los tumores de la glándula tiroides constituyen el denominado bocio. Esta glándula regula el ritmo metabólico mediante la secreción de la hormona tiroidea, que a su vez está estimulada por la hormona tirotropa que segrega la glándula pituitaria. La glándula tiroides, para realizar su función, necesita ciertas cantidades de yodo. Si no funciona bien, provoca el cretinismo (síndrome de enanismo), mixedema (tumefacción seca de la piel y de los tejidos subcutáneos) y la caquexia o detención de la nutrición y desarrollo. El corazón corresponde al cuarto centro de fuerza, porque mueve el medio donde se verifican las acciones de todas las glándulas: la sangre. En él confluyen todas las fuerzas vitales del organismo.
El bazo se considera como una verdadera glándula, por sus funciones de elaboración de principios y elementos sanguíneos y también por ser un vitalizador del aparato digestivo. El páncreas, además de ser una importante glándula de secreción externa del jugo pancreático, arroja una secreción interna llamada insulina. Regula el aprovechamiento de la glucosa del hígado y el de otros principios nutritivos por las células. Su falta produce la presencia de azúcar en sangre y orina, que da lugar a la diabetes. Es también estimulante del sistema parasimpático. Las cápsulas suprarrenales están situadas encima de cada riñón y segregan adrenalina, cuyas funciones consisten en aumentar el tono de las arterias, neutralizar venenos de la contracción muscular, estimular las funciones genitales y excitar el sistema nervioso simpático. La falta de su secreción origina el mal de Addison, que se caracteriza por fatiga, apatía, debilidad, dolores y, finalmente, la muerte. Las glándulas sexuales son los ovarios en la mujer y los testículos en el hombre, que tienen una secreción externa representada por el óvulo y el espermatozoide, respectivamente, y también desarrollan una secreción interna que da lugar a los caracteres sexuales respectivos, estimulando el instinto sexual. Su falta ocasiona el eunuquismo, la obesidad o el incremento del desarrollo corporal. El timo es un órgano bilobulado situado en la raíz del cuello, por encima y delante del corazón. Está' incluido en una cápsula y dividido internamente por tabiques en
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numerosos lóbulos, cada uno de los cuales está lleno de linfocitos (glóbulos blancos asociados a la producción de anticuerpos). El timo presenta un tamaño mayor cuando nace la persona y se duplica en la pubertad. Después se va reduciendo gradualmente, y su tejido funcional viene siendo reemplazado por tejido graso. En la infancia, el timo controla el desarrollo del tejido linfoide y la respuesta inmunitaria a los microbios y proteínas extrañas (respuesta alérgica, autoinmunidad y rechazo de órganos trasplantados). La glándula coccigea está situada en el extremo del cóccix. Desconocemos sus funciones, aunque sí se sabe que su atrofia ocasiona alteraciones nerviosas. Todas las glándulas expuestas se pueden modificar por las vibraciones emotivas y pasionales, por lo que las emociones juegan un papel de gran importancia en la aparición de ciertas enfermedades, como la diabetes, o las enfermedades cardiacas. Como señaló Marañón, en toda emoción hay un factor psíquico (idea o sensación), uno expresivo (cólera, dolor) y uno vegetativo (taquicardia), indiferente al factor psíquico. La secreción del tiroides prepara la emoción, por cuanto su exceso la favorece y su defecto la dificulta. La adrenalina es la causa orgánica emocional (por esta razón, el corazón late a gran presión) y su falta dificulta la manifestación orgánica emotiva.
1.5 Enfoque de la patología según la medicina natural Para explicar las bases de la medicina natural tenemos que remontarnos hasta Hipócrates, que defendió la existencia de una fuerza (natura conservatrix y medicatrix) que posee el organismo para conservar la salud y recuperarla cuando la haya perdido. La naturaleza está regida por leyes inmutables que afectan también al organismo humano, el cual en todas sus actividades actúa en defensa propia. Estas defensas, si se favorecen, nos llevarán a la salud integral; Si no, las
dolencias agudas se convertirán en crónicas y se impedirá la recuperación. El agente curativo más importante es la propia fuerza vital del enfermo, que reside en su sistema nervioso, que se estimula naturalmente. La medicina natural favorece la expulsión de materias morbosas del organismo y así lo regenera, restableciendo la salud mediante la vuelta a la normalidad funcional. A la hora de hacer el diagnóstico es importante saber la clase y calidad de alimentos que ingiere el enfermo, condiciones y formas de sus eliminaciones por la piel, riñones e intestinos, circulación de la sangre y actividad de su pulso. En medicina natural no se combaten dolencias ni se lucha contra los síntomas, sino que se ayuda a las fuerzas orgánicas para reintegrar al organismo a su normalidad funcional. Esto se consigue por las llamadas crisis curativas, que son las reacciones que tienen lugar en el interior del cuerpo contra los elementos extraños que se van acumulando en el organismo. Estas crisis son necesarias para la curación, pues depuran y sanean. La naturaleza está capacitada para resolver los problemas que ocasiona una enfermedad Si dispone de los medios adecuados, que son los agentes naturales: alimentos, aire, luz, sol, agua, movimiento, pensamientos y sentimientos. La vix medicatrix, o fuerza vital, tiende a sanar mejor cuanto menos se estorbe su esfuerzo con tratamientos que supriman la inclinación curativa de la naturaleza. El organismo constituye una unidad; por tanto, este esfuerzo es siempre general, aunque el foco agudo aparezca localizado en un determinado órgano o sistema. El médico naturista debe ser un terapeuta y tratar de corregir las causas que originaron la enfermedad. Es conveniente considerar al enfermo como un sujeto activo, que tiene que cambiar los malos hábitos y proporcionar los medios para que la naturaleza pueda realizar su función de limpieza y restauración del equilibrio orgánico.
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2 SALUD Y ENFERMEDAD 2.1
Definiciones
Salud es el estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones. La enfermedad es el estado de alteración más o menos grave de la salud. Las energías naturales se encuentran capacitadas para solucionar cualquier proceso patológico y, por ello, la recuperación de la salud se alcanzará por el estímulo de los agentes naturales. Sin embargo, la vitalidad que cura no es una fuerza ciega, sino que actúa con arreglo a un plan y persigue una finalidad. Al mismo tiempo está subordinada a otros elementos de mayor categoría y efectividad, como los estados de ánimo, mentales y de conciencia. La actuación naturista está basada en la armonización de todo el organismo, tanto físico como psíquico, que da lugar al estado de salud. El cuerpo humano posee un mecanismo de defensa contra la enfermedad que supone el camino para la recuperación de la salud, e incluso un progreso en su evolución. Podemos definir la enfermedad como el conjunto de fenómenos reactivos que eliminan la causa morbosa con una finalidad de orden físico, como defender y depurar el organismo. Los síntomas de la enfermedad podemos clasificarlos en útiles y per judiciales. Entre los primeros se incluyen los que aparecen durante las crisis curativas, como fiebre, diarrea, una expectoración catarral, etc. Los perjudiciales dan lugar a las crisis destructivas. Entre ellos se encuentran una lesión cancerosa o tuberculosa, una inflamación de las meninges, etc. En cualquier caso, la sintomatología no se puede suprimir, porque supondría abortar el esfuerzo defensivo de la naturaleza para conseguir el restablecimiento de la salud.
2.2
Conservación de la salud
La conservación de la salud sólo es posible cuando se respetan las leyes naturales. Un factor importante es que la sangre sea lo más pura posible: de ella depende el buen funcionamiento de todo el organismo. Para que esto ocurra, debe tenerse en cuenta la respiración, que permita una buena oxigenación y facilite la circulación, la alimentación natural, la digestión y la eliminación de las impurezas. El cuerpo tiende, de manera natural, a la normalidad funcional. Cuando aparecen dolores, erupciones en la piel, flujos
uretrales o vaginales, catarros, diarreas, hemorragias, fístulas, tumores, etc., demuestran las defensas que tiene el organismo que disfruta de vitalidad. Es un error sofocar estas actividades eliminadoras: se obligaría al cuerpo a retener materias perjudiciales que impedirían recuperar la salud.
2.3
Pérdida de la salud
El organismo se desarrolla y mantiene por la incorporación de sustancias que le aportan energía para efectuar sus actividades. A este proceso lo denominamos nutrición. La siguiente fase consiste en la eliminación de las sustancias que no han sido asimiladas. El perfecto funcionamiento de ambas funciones es esencial para regular las actividades de todo el cuerpo y recuperar la salud. Si la alimentación no es buena o la eliminación es defectuosa y hay retención de materias en el cuerpo, ocasionarán la alteración de la salud y la enfermedad en el individuo. También pueden darse otros factores que alteren la salud, como la producción de sustancias tóxicas en el organismo durante la digestión: ácido úrico, grasa, azúcar, etc.; incorporación de toxinas provenientes de parásitos y microorganismos; penetración de impurezas a través de las vías respiratorias: aire contaminado, humo de tabaco, gases residuales de la combustión, etc., introducción de venenos en el cuerpo: nicotina, cafeína, alcohol, etc.; ingestión de alimentos antinaturales: grasas animales, alimentos adulterados, y uso de sustancias nocivas: edulcorantes, conservantes, etc. El cuerpo trata de liberarse de todo lo que le perjudica por medio de los conductos de eliminación: pulmones, piel, riñones, etc. Sin embargo, puede ocurrir que algunos residuos queden en su interior y entonces sus defensas disminuyan notablemente, con lo que se produce la pérdida de la salud.
2.4
Recuperación de la salud
A veces, el paciente puede hacer más por sí mismo para recuperar su salud que cualquier otra persona. Lo primero que habrá que determinar será el verdadero carácter de la enfermedad, y a continuación se atajarán las causas que la han provocado, como pueden ser el exceso de trabajo, de alimento, etcétera. Una dieta de fruta o un corto ayuno de dos o tres días pueden producir resultados estupen-
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dos a la hora de restablecer el buen funcionamiento orgánico del cuerpo. También las plantas medicinales cooperan en dicha tarea, y otros agentes naturales: aire puro, agua, baños de sol, descanso, un régimen alimenticio adecuado, ejercicio físico... Como afirma LEZAETA (1980: 17-18), los seres que viven libres en la naturaleza siguen un sistema de vida regulado por su instinto, y así se rigen por las leyes naturales. Esto hace que los animales conserven un estado de salud superior al del ser humano. Quienes se alejan de estas leyes caen en la enfermedad. Para recuperar la salud es preciso que el cuerpo se halle en equilibrio térmico. La salud del hombre depende de su lucha contra el calor interno del cuerpo. Cuando las digestiones no son buenas, aparece la fiebre gastrointestinal, que las altera y produce un proceso fermentativo. Para que este proceso sea sano, requiere 37ºC de calor. A medida que sube el calor en el aparato digestivo, se altera la digestión, que degenera en putrefacción, fuente de tóxicos que, en lugar de nutrir, envenenan la sangre, afectando a todo el cuerpo. La fiebre interna acelera el ritmo cardíaco, lanzando con mayor fuerza la sangre a los pulmones y reduciendo su capacidad respiratoria. También produce una deficiente circulación sanguínea en la superficie y extremidades del cuerpo, e impide la adecuada eliminación por la piel. La curación debe estar encaminada a refrescar el interior del vientre del enfermo y afiebrar su piel para conseguir equilibrar las temperaturas de su cuerpo.
2.5
Curación
La naturaleza es la que cura, señala acertadamente Hipócrates. Jamás ella obra en perjuicio de la vida de sus criaturas. En la naturaleza no existen nombres, sino fenómenos. Al enfermo no le sirve saber que su dolencia se llama artritis o reuma. Le será muy útil saber que lo que necesita para su curación es purificar su sangre. Para ello habrá que normalizar sus digestiones y las eliminaciones, colocando su cuerpo en equilibrio térmico. No se va a curar el enfermo: va a sanar. Para conseguirlo, se producirá fiebre curativa en la superficie de su cuerpo y se combatirá la fiebre destructiva de su vientre. Descongestionar y purificar son los objetivos que debe perseguir el naturópata, actuando sobre todo el organismo. Lo que se busca es la salud integral del enfermo. El tratamiento, para que sea eficaz, debe ir dirigido al enfermo, con un régimen general, y a la enfermedad, con
aplicaciones locales. La fiebre gastrointestinal es raíz y punto de partida de toda dolencia. Mediante reacciones nerviosas y circulatorias provocadas en la piel por medio del aire o del agua, es posible producir fiebre artificial externa que combata la fiebre destructiva interna. Así' se conseguirán eliminar las materias morbosas que invaden el organismo enfermo y que alteran la composición y circulación de la sangre. Pero no se debe olvidar nunca que la fuerza vital del cuerpo es la que verdaderamente restablece la salud y lleva a la curación total del paciente. Esta fuerza vital aumenta con los agentes naturales: el aire puro vitaliza y purifica la sangre, la luz y el sol activan la función nerviosa, destruyen impurezas orgánicas y favorecen su expulsión del cuerpo; el agua fría y el vapor combaten la fiebre interna; la tierra es descongestionante, purificadora, calmante, antitumoral y antiinflamatoria, y la alimentación a base de frutas crudas, ensaladas y frutos secos constituye alimento y medicina, porque nutre y regenera. El objetivo principal de la terapia naturista es curar sin dañar, normalizando las funciones orgánicas, desintoxicando al enfermo para elevar su fuerza vital. La salud no se conquista, sino que se cultiva día a día con la observación atenta de las leyes naturales que rigen la vida de todos los seres vivos.
2.6 Métodos para comprobar el estado de salud a)
Comprobación de la temperatura
El hombre es un animal de sangre caliente. Su temperatura normal varía entre 36,5 0C y 370C. Cuando el organismo se encuentra enfermo, la temperatura sube, dificultando así las funciones de nutrición y eliminación. Para comprobar la temperatura exterior, habitualmente utilizamos Un termómetro, y para saber el grado de fiebre interna, recurriremos al pulso y al iris de los ojos, a la iridología. En los enfermos crónicos es común descubrir que el termómetro bajo el brazo marque 35 0C, mientras que la fiebre interna sea de 40 grados o más. Se manifiesta por la gran actividad del corazón, que puede dar lugar a un pulso de 120 latidos por minuto. En un adulto en estado de reposo, 70 pulsaciones por minuto corresponden a un calor de 37 0C en el interior de su vientre; 80 pulsaciones, a 37,5 0C; 90 pulsaciones, a 38 0C; 100 pulsaciones a 39ºC. A medida que la temperatura sube en el interior del vientre, se acelera la actividad del corazón, que se manifiesta con un pulso más rápido, aunque el termómetro colocado debajo
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del brazo no registre subida de temperatura. El pulso inferior a 70 revela debilidad nerviosa por intoxicación intestinal o medicamentosa. En los niños recién nacidos, las pulsaciones pueden llegar a 150 por minuto; a los tres años son de 100, y a los catorce años, de 75. En los ancianos, lo más frecuente son 80 pulsaciones por minuto, debido al aumento del calor interior del cuerpo.
La lengua se considera el espejo del tubo digestivo, correspondiendo su punta al estómago, el centro al intestino delgado y la base al intestino grueso. Si un organismo está sano, la apariencia que presenta la lengua es rosada y limpia. La suciedad en su superficie indica que existen fermentaciones putrefactas en el aparato digestivo y que puede haber riesgo de úlceras.
frutas y las verduras. Conoce las leyes naturales y sabe que la complacencia del apetito puede originar enfermedades. Por la voluntad puede afrontar los malos hábitos, que tanto perjudican. Cuando el estómago está sobrecargado, la falta de apetito es una defensa del organismo. La persona enferma se niega a comer. Sin embargo, el hambre es síntoma de buena salud, y gracias a esta sensación podemos mantener la vida y cubrir la necesidad de crecimiento y desarrollo, y suplir el desgaste natural que provocan las actividades físicas y psíquicas. Esto se resume en la expresión - comer para vivir y no vivir para comer-. Se debe comer cuando se siente hambre y siempre a horas regulares. El placer de comer consiste en apreciar los sabores naturales y no en atiborrarse en cada comida, sobrecargando el organismo y experimentando la sensación de pesadez; comer lo suficiente conforme al tamaño del cuerpo, la edad, la actividad física que se realice, etc.
c)
La energía.
b)
Condición de la lengua
Evacuaciones intestinales
Las evacuaciones intestinales en una persona sana deben ser diarias, expulsadas de una manera natural, compactas, abundantes y de un color bronceado. Si son diarreicas, de mal olor, escasas o poco frecuentes, denotan mala digestión. Cuando el individuo se alimenta de frutas frescas, ensaladas y frutos secos, sus digestiones son buenas y favorecen la evacuación. A esto se une la conveniente masticación de los alimentos bien ensalivados, que llegan al estómago en perfectas condiciones de ser digeridos. Cuando se come muy deprisa y sin masticar bien, el estómago se fatiga y provoca putrefacciones intestinales que desequilibran la temperatura del cuerpo. Para que la expulsión de residuos se efectúe de manera completa es recomendable la postura en cuclillas y los brazos en alto, ya que así el intestino se desocupa totalmente. d)
Estados que presenta el individuo
El ánimo .
Es la manifestación del espíritu que guía la actividad humana. Representa intención, esfuerzo, energía, valor y voluntad de vivir. El aforismo mens sana in corpore sano contempla este principio. La persona sana goza de buen ánimo y disposición; en cambio, con la enfermedad se pierde y se convierte en desánimo y en pesimismo. Debe ser educado en los buenos hábitos de alimentos saludables. La persona sana tiene un apetito normal y la atraen las
Apetito.
Es la capacidad de acción, y reside en el sistema nervioso. Cuando la persona está sana, tiene energía que le permite desarrollarse, trabajar, etcétera. A medida que pierde la salud, el organismo se va debilitando, debido sobre todo a sustancias que intoxican la sangre, como aire impuro y contaminado, medicamentos, aguas contaminadas y el mantenimiento del cerebro en constante excitación. Fortalecen el organismo todos los elementos naturales, como el aire, el agua y el sol. Es fundamental para el correcto funcionamiento de todo el cuerpo, ya que todos los órganos y músculos se relajan y descansan. Con el sueño se recupera la energía gastada durante el día y se revitaliza todo el ser. Se debe dormir un promedio de siete a ocho horas para el adulto; el niño, normalmente, duerme más. Las mejores horas son las que transcurren entre las primeras horas de la noche y el amanecer. En cuanto a la habitación, debe estar soleada durante el día y un poco ventilada durante la noche; la cama debe ser dura, para que los beneficios del sueño sean mayores. Es muy perjudicial dormir de día y trabajar de noche. Si el sueño es intranquilo, se tienen pesadillas, sobresaltos o agitaciones; son síntomas de alteraciones nerviosas. Es perjudicial para la salud no dormir lo suficiente o hacerlo a deshora, así como acostarse o levantarse tarde.
El sueño.
Nuestro cuerpo está formado por una parte de agua que se elimina por el sudor, la orina, las lágrimas, etcétera. La sed corresponde a la necesidad fisiológica de mantener ese nivel de agua. Provocan sed la sal, el azú-
La sed.
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car, las frituras, los embutidos, los helados y los picantes. También se despierta la sed cuando el enfermo padece fiebre. Para paliarla, nada mejor que el agua natural, ya que las bebidas que contienen gas carbónico, con sabores y colorantes químicos, son perjudiciales, así como las bebidas alcohólicas. Es la capacidad de fuerza que permite desarrollar nuestras funciones y dar eficacia a las acciones. Está relacionado con todo lo expuesto sobre la energía, la alegría de vivir, el ánimo, la fortaleza y la debilidad.
El vigor.
2.7
Examen de garganta
Al observar la garganta se puede averiguar el grado de pureza de la sangre. Si presenta un color rosado y uniforme, es señal de que la sangre es pura; Si está inflamada o enrojecida, delata impureza sanguínea; Si existen manchas blancas, pensaremos en una infección.
2.8 La iridología como método de diagnóstico El iris es un diafragma contráctil situado en la cámara anterior del ojo, delante del cristalino, y perforado por un orificio circular llamado pupila. Este diafragma iridiano es el segmento anterior de la coroides y está inervado por el nervio ciliar corto del tercer par craneal y por el nervio ciliar largo del sistema nervioso simpático. Este hecho, que pone al iris en conexión con el ganglio cervical superior del gran simpático, por un lado y, por otro, con el ganglio oftálmico del parasimpático, explica cómo el iris está' en comunicación nerviosa con todo el organismo, y la posibilidad de que lleguen a él las impresiones de todos los órganos. La historia de la iridología se remonta al año 1836, cuando un joven húngaro llamado Peczely jugaba en su casa con un halcón que había atrapado. El animal, al intentar escapar, se rompió una pata e, inmediatamente, en el iris apareció una mancha. Este hecho impulsó a Peczely a estudiar las relaciones que tenía el iris con el resto del organismo y a descubrir las alteraciones de la salud que se reflejaban en él. Los signos más fáciles de identificar son manchas, círculos, puntos, anillos, que señalan anormalidades, como procesos inflamatorios agudos, crónicos, etcétera. Las enfermedades agudas de los distintos órganos están reflejadas en el iris por medio de manchas blanquecinas, mientras que las
crónicas se manifiestan por decoloraciones grises, pudiendo convertirse en negras a medida que se agrava la enfermedad. Cuando un órgano se encuentra sano, su área iridiana correspondiente también permanece inalterada en su color, sin signos ni señales. Cuando no es así, aparecen signos que confirman la existencia de un proceso patológico crónico o agudo, los efectos de una intoxicación o enfermedades congénitas. La disposición de los órganos en el iris es simétrica a la colocación de los órganos en el cuerpo. El área del estómago se sitúa directamente alrededor de la pupila, y la de los intestinos rodea a la del estómago. Junto a ésta encontramos la corona simpática, que corresponde al sistema nervioso simpático. Todos los demás órganos están situados en torno a dicha corona. El encéfalo, con todos sus órganos, está localizado en las regiones superiores del iris. El hígado, el bazo, el corazón, el páncreas, etc., se encuentran representados en su lado correspondiente. La nariz, la boca, órganos genitales y todos los que ocupan la línea media del cuerpo, se hallan reflejados en ambos iris. A través de esta ciencia podemos conocer no sólo la alteración de la salud, sino la constitución orgánica del enfermo. En los casos de alteraciones de la salud, a veces son varias las zonas que presentan irregularidades, ya que puede haber más de un órgano afectado. Para hacer un diagnóstico según la iridología es necesario inspeccionar el iris a la luz directa y disponer de una lupa. Existen cuatro. grados patológicos, determinados por signos característicos: a) b) c) d)
Predisposición heredada o congénita, Inflamación aguda, Estado crónico, y Estado destructivo.
La predisposición heredada se manifiesta por el oscurecimiento de las zonas de los órganos, separaciones de las fibras iridianas y pérdidas de sustancias. Esto quiere decir que existía un estado de enfermedad o debilitamiento en los correspondientes órganos del cuerpo de los padres. El estado de inflamación aguda se exterioriza en el iris por medio de líneas, bandas o nubes blancas o amarillentas que se producen por la compresión de fibras musculares y nerviosas en el área correspondiente. El estado crónico se refleja por medio de líneas, manchas y bandas oscuras en las zonas de los órganos afectados. Las enfermedades graves producen en el diafragma iridiano signos y puntos negruzcos, debido principalmente a la destrucción de sus fibrillas superficiales, que permite ver la capa epitelial posterior.
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3 AGENTES NATURALES DE SALUD 3.1 El aire, respiración cutánea y pulmonar
que aumente el tamaño del tórax, y el proceso que sigue es:
El aire está considerado como el primero de los alimentos, porque nutre y aporta al organismo las energías vitales que necesita. Al mismo tiempo, oxida los productos desgastados y favorece su combustión y eliminación. Para que sea útil y beneficioso, es necesario que sea puro, como el que podemos encontrar en los bosques, especialmente los de pinos y eucaliptos. También es bueno el aire del campo, de la playa y de la montaña. La respiración cutánea se realiza por los poros de la piel; éstos absorben sustancias necesarias para su nutrición, que están en la atmósfera. Por esta razón, la piel se denomina el tercer pulmón. Si la piel está muy abrigada, con ropas demasiado pegadas al cuerpo, se impide la entrada y renovación del aire, produciéndose una retención en la superficie del cuerpo de las impurezas de su interior, que son nuevamente absorbidas por los poros, retornando a la sangre.
1. Paso del aire atmosférico a través de los conductos respiratorios (nariz, faringe, etc.), hasta alcanzar los alvéolos pulmonares. 2. Paso a la sangre del oxigeno alveolar. 3. Transporte del oxígeno por la sangre y su distribución por todo el organismo. 4. Utilización del oxigeno en las células. 5. Producción celular de anhídrido carbónico. 6. Transporte del anhídrido carbónico por la sangre. 7. Paso del anhídrido carbónico desde la sangre hasta los alvéolos pulmonares. 8. Expulsión del anhídrido carbónico fuera de los pulmones, a través de los conductos respiratorios.
La respiración pulmonar se realiza a través de la inspiración y la espiración; es decir, se toma aire, y el oxigeno va a los pulmones, a la sangre y a los tejidos. Con la espiración, los pulmones expulsan al exterior el anhídrido carbónico que es tóxico. Gracias al intercambio gaseoso de la respiración, la sangre venosa se convierte en sangre arterial, y este proceso se hace posible en virtud de un principio físico, según el cual un gas tiende a difundirse desde un ambiente que lo contiene a mayor presión hacia otro ambiente de presión inferior. Es importante conceder a los pulmones la máxima libertad posible, respirando profundamente para ensancharlos. Si la respiración es superficial, los pulmones pierden poco a poco su capacidad de dilatación, afectando estas deficiencias respiratorias no sólo a los pulmones, sino también a otros órganos, como el estómago, el hígado y el cerebro. En una respiración normal, el volumen de aire suele ser de 500 cm 3 y, en una forzada, de unos 1.500 a 2.000 cm 3. Por ello, es necesario hacer respiraciones profundas para que llegue más cantidad de oxígeno al organismo, y así se estimula el apetito, se calman los nervios, se perfecciona la digestión, consiguiendo un sueño sano y reparador. De acuerdo con Raú ESCOBAR (1986: 5558), al penetrar el aire en los pulmones hace
Es fundamental respirar adecuadamente para aprovechar todos los beneficios de esta función, empezando por dilatar los orificios nasales al inspirar, abombando el vientre, con lo que se consigue llenar las bases pulmonares, para después ensanchar la parte media del pecho y, finalmente, la parte superior. Se retiene el aire un momento y se espira por la nariz, contrayendo los músculos abdominales. La respiración puede modificarse según sea la enfermedad a tratar. Indicaremos algunas modalidades que se han utilizado en terapéutica, obteniéndose sorprendentes resultados. Para empezar, siguiendo al doctor Espelt (1996:93-95), hablaremos de la respiración estimulante de la circulación, aconsejada en las enfermedades de corazón, varices y flebitis: La persona se coloca tumbada boca arriba, con una almohada en los pies, de modo que estén a un nivel superior que el resto del cuerpo. Seguidamente, inspira y se inclina ligeramente hasta adoptar la posición de sentado, con los brazos paralelos hacia delante y las manos cerradas, para después volver a la posición inicial espirando. Otro método consiste en la respiración alternante, cuya función es aumentar la resistencia a las inflamaciones de la boca, nariz, amígdalas y laringe. También está indicada en el asma y en el reumatismo. Es aconsejable realizarla echados boca arriba, inspirando por la nariz muy lentamente, contando hasta ocho; retener la respiración, contando hasta tres, y, para
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terminar, aspirar con gran rapidez con la boca abierta. Útil en bronquitis crónicas, diabetes y psoriasis es la respiración depuradora. El paciente estará acostado con las manos en los hombros, y lentamente tomará aire, al mismo tiempo que golpea con presión moderada el pecho con las puntas de los dedos, cambiando continuamente el punto de percusión. Mientras retiene el aire, se fricciona con las palmas de las manos el vientre y el pecho. Finalmente, se respirará lo más rápido posible. En cuanto a la respiración rítmica, podemos decir que es sedante del sistema nervioso y está indicada para los enfermos de presión arterial alta, epilepsia, reumatismo y estreñimiento. El primer paso será andar lentamente bien erguido. Inspirar lenta y profundamente, contando de uno a cinco, un número en cada paso. Retener la respiración, contando hasta tres, al mismo tiempo que se sigue andando. Espirar contando hasta seis, como en los tiempos anteriores, un numero a cada paso. Para concluir, respirar por la boca. Por otro lado, la respiración prolongada será utilizada en enfermedades digestivas, insomnio y cefaleas o dolores de cabeza. La persona se colocará de pie, lo más derecha posible. Inspirará por la nariz lenta y profundamente, reteniendo el aire de modo prolongado, elevando alternativamente la pierna derecha e izquierda, sin doblar la rodilla. Terminará el ejercicio expulsando el aire rápida y enérgicamente con la boca abierta. Al principio se retendrá el aire durante unos segundos, pero, a medida que se practique, se irá aumentando progresivamente la capacidad de retenerlo más tiempo. Se practicará la respiración renovadora para limpiar los pulmones cuando el paciente haya estado respirando aire viciado. Colocado boca arriba, subir los brazos, cruzando los dedos por encima de la cabeza, y respirar profundamente hasta que los pulmones estén bien llenos de aire. Después, respirar rápidamente, dirigiendo los brazos hacia los lados del pecho y piernas, de modo que las manos y brazos estén alrededor de las rodillas. Debe efectuarse sólo tres veces, y aumentar en días sucesivos, hasta llegar a ocho.
3.2
El agua. Propiedades terapéuticas
La fórmula química del agua es H 20, es decir, está compuesta de hidrógeno y oxígeno. Es un elemento incoloro, insípido e inodoro, y puede hallarse en la naturaleza en estado lí-
quido, sólido y gaseoso. Aproximadamente, dos terceras partes de la tierra están formadas por agua, y lo mismo ocurre con el cuerpo humano. Se puede utilizar como bebida y como agente de limpieza corporal. a)
La ciencia de la hidrosalud
La hidrosalud es la cura por el agua aplicada exteriormente. El agua es el líquido más perfecto para aplicar al cuerpo, tanto. caliente como fría. Es un excelente conductor de las vibraciones térmicas y se adapta a la superficie de la piel. El efecto del agua sobre la piel se basa en la triple reacción de ésta: nerviosa, circulatoria y térmica. La nerviosa produce corrientes electromagnéticas en el organismo y, por tanto, oxígeno atómico libre, más oxidante que el molecular; la circulatoria modifica el riego sanguíneo de los órganos; la térmica cambia la temperatura del cuerpo. El agua fría es la que produce la reacción más completa y la que mejor pone en acción todos los resortes vitales, así como las corrientes nerviosas glandulares, que aumentan las oxidaciones de los elementos nutritivos que lleva la sangre. Se considera al austriaco Vicente Priessnitz como el padre de la hidrosalud. Siendo muy joven, recibió una coz de un caballo y se curó la lesión producida sólo con agua fría, lo que le llevó a emplear el agua en el tratamiento de todas las enfermedades. Al poco tiempo fundó una clínica en la que sólo se empleaba el agua fría para el tratamiento de todas las enfermedades, obteniendo numerosas curaciones, hasta que fue denunciado por intrusismo, prohibiéndole el ejercicio de la hidrosalud. Pero muy pronto se le autorizó de nuevo. Su clínica, que comenzó con 49 pacientes, contaba, ocho años más tarde, con cerca de 600. Solía meter a los enfermos en agua fría hasta el cuello para provocar fiebre interna. Después, los envolvía en la cama en mantas, que les producían calor. De esta manera, conseguía activar las eliminaciones y favorecer la curación de las dolencias. b)
La curación por el agua
El agua fría tonifica los órganos, devolviendo el tono normal a los tejidos enfermos. Esta acción tonificante da a los tejidos sanos y a la piel una sensación rejuvenecedora, fruto de la sangre sana que circula bien. Aumenta el número de glóbulos rojos y estimula los órganos que transforman los alimentos. La aplicación de agua fría es muy útil para las personas que padecen nerviosismo y para las que se fatigan
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con facilidad. Toda enfermedad supone, en último término, Un proceso inflamatorio en regresión (agudo) o estabilizado (crónico), caracterizado por alteraciones circulatorias, acumulación de toxinas y defectos de inervación. La descongestión y limpieza del órgano enfermo permite la libre circulación del fluido nervioso. Este es el secreto por el que un enfermo de jaquecas haya podido curarse paseando con los pies desnudos por el agua fría, y otros muchos casos en los que se han obtenido inmejorables resultados. Como la define Eduardo Alfonso, la hidrosalud es “arma magna”, pues realiza, en el proceso de la enfermedad, una labor insustituible, moviendo resortes vitales que contribuyen al restablecimiento de la normalidad orgánica. c)
Aplicaciones generales
Explicaremos, en primer lugar, cómo puede realizarse el lavado simple. Se toma una toalla y se empapa en agua del grifo. Se escurre de manera que no caiga ni una gota de agua, pasándola por la frente y después por el costado derecho, hasta llegar al hombro. Continuaremos por el muslo derecho, para terminar en el pie. Procederemos de la misma forma con el lado izquierdo, pero sin pasar la toalla por la frente. Seguiremos por el cuello, el pecho, el vientre, la región pubiana, hasta el centro de las dos regiones glúteas. Se coge la toalla con la mano izquierda y se lleva al hombro derecho, Siguiendo por el brazo hasta llegar al dorso de la mano derecha, pasando a la palma de la mano hasta la axila derecha, continuando por el costado derecho hasta la cadera, bajando a la pierna y terminando en el pie. En el lado izquierdo se hará de la misma manera. Es el tratamiento más beneficioso para todas las personas, sanas y enfermas, sin distinción de edad. Debe practicarse a diario, y es mejor realizarlo al levantarnos por la mañana, teniendo la precaución de que los pies estén calientes. Después del lavado simple, es necesario que el cuerpo reaccione con calor, ya sea abrigándolo o por medio del ejercicio físico. La persona se viste sin secarse y así la humedad se queda en el cuerpo. En cuanto a las envolturas o paquetes, consisten en envolver el cuello del paciente en una sábana empapada en agua fría, muy escurrida, durante una hora, observando las siguientes indicaciones: el cuerpo debe estar caliente; realizarlo sólo una vez al día, siendo las horas más apropiadas entre las once y las doce de la mañana, o bien por la tarde, entre las tres y las cuatro; no es aconsejable aplicarlo a pacientes muy débiles; la
habitación debe estar ventilada para que el enfermo respire bien, pero sin corrientes de aire; la aplicación se realizará con el estómago vacío, es decir, dos o tres horas después de haber comido, y, finalmente, para aplicar la envoltura se usarán tejidos de hilo, lino o algodón. Por otro lado, hablaremos del lavado genital, sobre el que se han realizado importantes estudios, que han llevado a los investigadores a la conclusión de que tanto en el prepucio del hombre como en los labios genitales de la mujer se encuentran importantes terminaciones nerviosas, especialmente de la médula espinal y del gran simpático, por lo que el efecto de este lavado es muy beneficioso ya que robustece los nervios, vitaliza y regenera, actúa también sobre los riñones y el intestino, combate la fiebre interna y normaliza los desarreglos digestivos. La manera de realizarlo es la siguiente: En los hombres. Sentados en el bidé, introducirán el glande o punta superior del miembro viril en el agua, y con un paño se frotarán suavemente y de manera continua. Esta operación se realizará en un tiempo que oscilará entre cinco y treinta minutos. En las mujeres. La posición es similar a la descrita para los hombres. Se practica con un paño que constantemente se moja en el agua; se frotará suavemente el borde de los labios mayores del aparato genital, que no es necesario que esté dentro del agua, durante diez minutos. Este baño genital tiene un gran poder eliminador, esencialmente terapéutico, pero no debe hacerse sin prescripción del naturópata. Para combatir dolores de cabeza, estreñimientos, catarros de la vejiga, asma, cólicos, etc., no hay nada mejor que pasear, descalzos, por el suelo mojado y por el agua. Este paseo favorece la circulación de la sangre por las extremidades inferiores, tonifica y hace que se contraigan las fibras del intestino, vejiga, y refresca la cabeza. La planta del pie es la región del organismo que más cantidad de terminaciones nerviosas alberga, y además está en comunicación refleja con todos los órganos. El tiempo recomendable que puede durar este paseo suele ser de quince a treinta minutos. Otra manera de utilizar las propiedades del agua fría son los baños de asiento; la persona se coloca en la bañera con los pies hacia fuera, de forma que el agua le llegue hasta el ombligo. El baño durará de diez segundos a
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veinte minutos. Su acción es magnífica en todos los estados congestivos de las partes superiores del organismo, así como en las faltas de tono nervioso de los órganos de la pelvis (incontinencia de orina, estreñimiento) y en algunas inflamaciones de estos mismos órganos (inflamación de la matriz, ovarios, hemorroides, etc.). Estos baños suelen ir acompañados por una fricción del vientre con un paño, que se moja dentro del agua. Para el baño del tronco se introduce en la bañera sólo el tronco, manteniendo los pies fuera. La duración oscila entre uno y veinte minutos, y sus efectos son sedantes, estimulantes y eliminadores. d) Consejos para la utilización del agua en la hidrosalud No se debe prescribir nunca agua fría a enfermos que sientan frío o tengan las extremidades frías. Para que el uso del agua sea útil, el cuerpo tiene que haber almacenado calor, bien por abrigo, ejercicio o calor externo, como puede ser el sol. El agua fría no debe aplicarse a enfermos débiles. Después de practicar cualquier modalidad de hidrosalud, deberán pasar de veinte a treinta minutos para tomar alimentos. Si en cualquier tratamiento el paciente sintiera mucho frío, se suspenderá la operación. Es aconsejable la utilización de la hidrosalud, sobre todo en verano, pudiéndose realizar en el mar, ríos o piscinas, así como lavarse siempre, al despertar, la cara y las manos con agua fría. Esto nos ayudará a despejarnos, produciendo una acción tonificante, que favorece la circulación sanguínea y estimula el sistema nervioso. Por ultimo, hay que señalar que la temperatura del agua no debe disminuirse de golpe, sino de forma gradual.
3.3
El sol
Las energías que recibimos del Sol son luz y calor. Se ha observado una correlación entre los fenómenos solares y el magnetismo terrestre, que demuestran el origen solar de todas las manifestaciones eléctricas y magnéticas que se producen en nuestro planeta. Del Sol proviene la fuerza vital que mantiene la vida en la Tierra. Si se apagara el Sol, la vida terminaría. La persona está en contacto directo con el Sol por medio de sus rayos.
Estos rayos no tienen por sí mismos eficacia curativa, pues necesitan el aire y, por tanto, toda cura del Sol debe ser al aire libre. A la cura de Sol se le da el nombre de heliosalud, y será la piel la que, a través de los poros, absorba el calor y la luz. La heliosalud se halla sujeta a reglas científicas, y no sólo consiste en tumbarse en la playa o en la piscina a tomar el sol. La heliosalud la definiremos como la ciencia que, en naturopatía, se aplica para restablecer y mantener la salud, utilizando la luz, el calor y los efectos químicos que recibimos del sol. Todos estos beneficios los percibimos cuando tomamos el sol, aunque en ciertas circunstancias se pueden anular algunos efectos, como ocurre cuando está nublado: podemos recibir los rayos ultravioleta y parcialmente los luminosos, pero no los infrarrojos, al quedar interceptados por las nubes. Por medio del espectroscopio se ha comprobado que, en la masa del sol, hay vapores de hierro, titanio, calcio, manganeso, níquel, cobalto, hidrógeno, cromo, sodio, bario, cobre y potasio. Si sabemos que del Sol emanan rayos luminosos, calóricos y químicos, comprenderemos que su acción sobre el organismo fisiológico variará según la índole de sus rayos. La luz del sol se diversifica en siete colores que actúan de distinta forma en el organismo. Así, los rayos rojos estimulan el sistema nervioso, dilatando los vasos sanguíneos y favoreciendo la fagocitosis. Los anaranjados, amarillos y verdes aumentan el número de glóbulos rojos de la sangre. En cambio, los rayos químicos tienen la propiedad de matar los gérmenes patógenos provenientes de toxinas y bacilos. De todos los efectos estudiados, se considera que los rayos que poseen mayor influencia y beneficios sobre la salud son los rayos ultravioleta, que podemos clasificar en rayos UV-A, UV-B y UV-C. Los primeros producen directamente la pigmentación en la piel, sin causar eritemas (quemaduras); sin embargo, los UV-B y los UV-C las forman de manera más o menos intensa. A ciertos pacientes, la exposición a estos rayos les acarrea trastornos desagradables, como dolores de cabeza, insomio, pérdida del apetito, etc. Por esta motivo se introducen en las cremas solaras filtros que impidan el paso de dichos rayos. El poder curativo de la luz solar ha sido utilizado también para el tratamiento del dolor y como estimulante natural del corazón y del cerebro.
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Hablaremos ahora de los baños de sol, que consisten en exponer el cuerpo desnudo a los rayos del sol directo, durante un tiempo variable, según la estación, la naturaleza y el estado del individuo. El primer día se expondrá todo al cuerpo al sol durante seis minutos como mínimo, y se aumentará cuatro minutos en los días siguientes. No se debe olvidar proteger los ojos y la cabeza, sobre todo la nuca.
permitiendo baños de sol más largos. La piel absorbe la luz del sol gracias a la circulación de la sangre por ella. La luz absorbida se filtra, se almacena en todos los tejidos y los glóbulos rojos de la sangre aumentan. La circulación de la sangre se fluidifica, se descongestionan las vísceras y esto facilita el trabajo del corazón. A los rayos solares se les atribuye también los beneficios de la disminución del dolor.
El cuerpo se adapta a la acción de los rayos del sol, normalmente al cabo de doce a quince días. Cuando se ha obtenido una pigmentación regular, se podrán practicar las radiaciones durante dos o tres horas, para consolidar la cura. Las personas que sufren desarreglos del sistema nervioso han de tomar los baños poco a poco para que no se produzcan reacciones demasiado violentas que las puedan perjudicar. El primero durará cinco minutos, aumentando tres minutos diarios hasta el noveno día, en que se alargará a media hora. El momento más adecuado es de nueve a once de la mañana en verano, y de diez a doce en invierno.
Por último, hay que decir que el sol nos da sensación de mayor energía y ánimo, disminuye la grasa corporal, aumenta la asimilación del calcio, es un magnífico bactericida, normaliza la presión arterial, favorece la eliminación de ácido úrico, aumenta la secreción de orina, mejora el contenido de las vitaminas A y D, y el organismo, con su presencia, elabora vitamina E.
La exudación provocada por los baños de calor solar elimina gran cantidad de toxinas, por lo que son muy recomendables para los enfermos aquejados de insuficiencia funcional de los aparatos digestivo y circulatorio. En cuanto a la heliosalud prescrita a los niños, recomendamos que los baños de sol se apliquen a los mayores de dos años, empezando con una exposición de cinco minutos en brazos y piernas, tomando la precaución de cubrir su cabecita con un sombrero o gorra. Cada día se aumentarán tres minutos, hasta que se haya logrado la pigmentación, para pasar después al pecho y a la espalda y, por último, a todo el cuerpo. Respecto a los cuidados que se deben observar, destacamos que la forma más beneficiosa de tomar el sol es paseando, haciendo ejercicio o trabajando, y se debe evitar la insolación, que puede sobrevenir por una exposición prolongada a los rayos solares. Los baños de sol deben tomarse con los pies descalzos. En los niños pequeños, es mejor aplicar los baños de luz que los de sol.
El sol desinfecta las ropas, disipa los malos olores, purifica el aire y el agua y fortalece las fibras musculares. Actúa también sobre el intestino grueso, activando la peristalsis intestinal, con la ventaja de que, si hay fermentaciones productoras de toxinas, se eliminan, debido al aumento de exudación provocada por el baño de sol.
3.4 La tierra La fuerza curativa de la tierra fue descubierta por Priessnitz -ya mencionado al hablar de la hidrosalud- cuando vio a un ciervo que, al sentirse herido, sumergía frecuentemente su pata en la tierra húmeda, obteniendo así una rápida mejoría. De la tierra preparada obtenemos la arcilla, que utilizaremos para el tratamiento de la mayoría de las enfermedades. Estas arcillas poseen unas composiciones químicas que varían mucho unas de otras; por tanto, según sus cualidades fisioquímicas, aumentará o disminuirá su poder de absorber venenos, toxinas y microbios.
Cuando durante un baño se enrojezca la piel o se produzca picor, debe suspenderse.
Proviene de una roca sedimentaria, formada por deposiciones de silicatos deshidratados de aluminio, conteniendo también magnesio, sodio, calcio, hierro y potasio en distinta proporción. Empapada en agua, se hace moldeable. Las arcillas medicinales son: las esmetícticas, las refractarias, las bentonitas y las caolínicas.
En cuanto a la acción de la heliosalud, el primer efecto del sol en el organismo es la dilatación de los poros de la piel. Después, ésta se empieza a oscurecer, se pigmenta y así es más difícil que se produzca la insolación,
Las esmetícticas son ricas en magnesio y en calcio, contando con la propiedad de desinfectar úlceras y de favorecer su cicatrización, activando los leucocitos de la sangre. Las refractarias son pobres en óxido
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férrico y en óxidos alcalinos, utilizándose para fabricar desmaquillantes y leches de belleza. Las bentonitas suavizan la epidermis, la refuerzan, la hidratan y la limpian, calmando los dolores inflamatorios y ayudando a que se absorban los abscesos y forúnculos, evitando, de esta forma, cualquier infección. Este tipo de arcilla puede ser ingerida con precaución para calmar el dolor que produce una úlcera de estómago o de intestino, permitiendo la cicatrización, al recubrir las mucosas irritadas con una película protectora. Por último, las caolínicas sirven para preparar colutorios o enjuagues bucales, muy indicados en la desinfección y fortalecimiento de las encías, así como para hacer gargarismos contra las afecciones de la garganta. Los principales efectos de la arcilla son: absorbe los gases, virus y bacterias; retiene diversas sustancias, lo que explica su poder desinfectante frente a los microbios y tóxicos, así como ante numerosos venenos del organismo; es antitumoral; tiene un papel ligeramente mineralizante y corrector del pH sobre todo epidérmico. Sus propiedades curativas se fundamentan en el poder refrescante, desinflamante, descongestionante, purificador, cicatrizante, calmante y absorbente que posee. Las sales y sustancias químicas contenidas en ella son de gran efectividad como purificadoras, neutralizadoras y destructivas de todo humor maligno. A continuación explicaremos la manera de aplicar la arcilla por medio de un sistema muy utilizado en naturopatía, que se denomina cataplasma. Se hace con arcilla y agua (que no contenga cloro) en un bol de porcelana o cristal, nunca de plástico, removiendo con una espátula de madera hasta que se convierta en una papilla. En algunos casos, en vez de agua se pueden utilizar infusiones de plantas medicinales, según sea el problema. Después de realizar esta operación, la arcilla ya está lista para untar al paciente, al que se le extenderá en la zona afectada con la espátula y se cubrirá con un paño de algodón, sujetándolo todo bien para que no se caiga.
Para uso externo, normalmente se coloca la cataplasma en el vientre de la persona durante toda la noche y por la mañana se retira. Si se utiliza en una determinada parte del cuerpo, debe renovarse cada hora o cuando la arcilla esté seca. En casos de fiebres muy altas, puede envolverse todo el tronco con la arcilla, cambiándose cada cinco horas aproximadamente. Asimismo, también puede ser utilizada para uso interno, ya que tiene un alto poder purificador, cicatrizante y revitalizador. Entre sus funciones más importantes destaca la neutralización de las bacterias intestinales, impidiendo la proliferación de los microbios patógenos y favoreciendo la sana reconstrucción de las células. Es muy útil para las úlceras de estómago, acidez, ardores, diarreas, estreñimiento, mal aliento, envenenamientos, intoxicaciones y también en afecciones cutáneas. La manera de emplearla para uso interno es echar una o dos cucharaditas en un vaso de agua la noche anterior y por la mañana beber el agua (la arcilla queda posada en el fondo del vaso), preferentemente en ayunas. Otra modalidad terapéutica consiste en el baño de arcilla. Se realiza metiendo todo el cuerpo, menos la cabeza, en una bañera donde se haya preparado una gran cantidad de arcilla. La duración del baño suele ser entre treinta minutos y una hora. Este tratamiento produce unos resultados excelentes para el sistema nervioso y las afecciones de la piel. Recientemente se viene utilizando la arcilla como cosmético, considerándose la modalidad verde como la ideal para ello, porque es la más activa. Tiene magníficas, propiedades para el tratamiento y cuidado de la piel y el cutis, pues contribuye a cerrar los poros, tonificar la piel y conservar su equilibrio natural. Puede usarse como mascarilla limpiadora, pasta de dientes, champú e incluso jabón. Aplicada sobre la piel, acelera la oxidación, la circulación, y las defensas se ven estimuladas.
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4 CLASIFICACION DE LOS ENFERMOS De acuerdo con Escobar (1986: 189), según el grado de alteración de la salud, catalogaremos a los enfermos en congénitos, agudos, crónicos y en descomposición orgánica. Analizaremos cada uno por separado: a) Congénitos. Podemos clasificar dentro de este apartado a los individuos que ya nacieron enfermos. La causa, en la mayoría de los casos, estriba en la falta de salud de sus padres, a consecuencia de la vida antihigiénica que llevaron, que puede incluir la ingestión de alcohol, consumo de tabaco y uso prolongado de medicamentos u otras drogas. La recuperación de estos enfermos es lenta y, a veces, no se consigue totalmente. b) Agudos. Es un estado momentáneo que se produce cuando el organismo ha perdido su equilibrio funcional, pero que tiene un pronóstico de fácil y rápida recuperación, ya que ese organismo cuenta con el vigor y la energía vital suficiente para provocar una crisis curativa, que favorece la combustión y eliminación de las materias extrañas que perturban su actividad habitual. Puede convertirse en crónico si la persona es tratada con antibióticos u otros medicamentos que paralizan su acción defensiva y purificadora. c) Crónicos. Son aquellos enfermos que mantienen un constante desarrollo funcional, hasta llegar a la degeneración de uno o más órganos, por no eliminar a tiempo las causas que lo han provocado. Normalmente, este tipo de enfermos se agrava con la ingesta de sustancias nocivas medicamentosas y con cirugía, que lo único que consiguen es anular la capacidad defensiva y normalizadora del cuerpo. Para que será necesario primero, que su enfermedad pase a ser aguda. d) Estado crónico avanzado. Es aquel enfermo crónico que ya está tan intoxicado que sus males se van agravando cada vez más, degenerando su organismo en enfermedades tales como el cáncer, la tuberculosis, la gangrena, etcétera.
4.1 Recuperación de los enfermos Cuando la salud se ha alterado, el organismo lo anuncia a través de una serie de malestares y dolores, así como de otros síntomas, como pueden ser el cambio en la frecuencia y ritmo de las pulsaciones, evacuaciones intestinales
irregulares, de mal olor y diarreicas, fiebre, etc., avisos que deben llevarnos a utilizar los recursos naturales de sanación para recuperar la fuerza vital y regularizar las fuerzas orgánicas. Para gozar de una buena salud son muy importantes las buenas digestiones, las eliminaciones por la piel, riñones e intestinos, y el uso de los métodos naturales, como la hidrosalud, la heliosalud, la geosalud y la trofoterapia. Estos medios naturales ayudan a mantener el equilibrio térmico que, a su vez, lleva al normal funcionamiento de todo el organismo.
4.2
Sistema termorregulador de Lezaeta
El primer principio de este sistema de LEZAETA (1980: 65-67) es que el cuerpo ha de ser considerado como una unidad, en la que sus partes trabajan de una manera armónica, accionadas por el sistema nervioso y alimentadas por la sangre, y cuya función principal es el desarrollo y mantenimiento de la vida. El ser humano está dotado de un sistema termorregulador. En el organismo existe un mecanismo que produce constantemente calor (termogénesis), y otro que lo pierde (termólisis). Cuando sentimos excesivo calor, las glándulas sudoríparas actúan para eliminar este exceso. De esta manera se equilibran las temperaturas. Este sistema termorregulador pone en marcha todos los mecanismos de defensa gracias a un centro nervioso situado en el diencéfalo, cerca del sistema neurovegetativo y endocrino, que tiene como misión mantener el organismo a una temperatura constante, interna y externa, de 37ºC. El cuerpo está recubierto por dos envolturas, una externa y otra interna, que son la piel y la mucosa, respectivamente. La salud depende fundamentalmente del equilibrio térmico que haya entre ellas. Cuando por una reacción nerviosa se altera la circulación de la sangre y una parte del cuerpo mantiene más calor que otra, se produce el desequilibrio, que conlleva una alteración más o menos profunda de la actividad orgánica. En cualquier patología podemos comprobar que existe una alta temperatura interna y calentamiento en la piel, lo que evidencia que hay desequilibrio térmico, cuyo síntoma
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principal es la fiebre. Esta puede ser de tres clases: externa, interna y local. La externa se puede detectar con el termómetro y demuestra que las defensas del individuo están en plena actividad. En la interna estas defensas son Incapaces de intervenir. Los enfermos agudos suelen padecer de fiebre externa, que es curativa, a diferencia de la interna, que es destructiva. El calor excesivo hace que el corazón trabaje más, y disminuye el riego sanguíneo por todo el cuerpo, causando dolencias, al congestionarse el aparato digestivo, al ingerir alimentos inadecuados. También provoca alteración térmica la debilidad de la piel producida por la falta de ejercicio, descubriéndose a través del pulso y del examen de iris. Para restablecer la normalidad funcional del organismo debemos recurrir a las recomendaciones para conservar la salud -que veremos más adelante- mediante buenas digestiones y eliminaciones cutáneas. Asimismo, es necesario expulsar debidamente los productos de desecho y conseguir una buena digestión que siempre dependerá' de una temperatura interna normal, y esta, a su vez, mantiene intima relación con la temperatura externa de la piel. La naturaleza nos brinda muchos elementos, como el aire, el agua, la tierra, el sol y los alimentos, cuyo uso adecuado refresca el interior del organismo, aumentando la temperatura exterior, con lo que restablece el equilibrio térmico del cuerpo. Utilizaremos los alimentos vegetales crudos para bajar la temperatura interior, y las prácticas de hidrosalud para lograr normalizar la temperatura exterior. Concretando, a continuación explicaremos los diversos procedimientos que se utilizarán según el caso: tratamiento natural para enfermos agudos, tratamiento natural para enfermos crónicos, recomendaciones para conservar la salud y por último, los síntomas que señalan la vuelta a la normalidad.
4.3 Tratamiento natural para enfermos agudos Se aplicará desde el momento en que aparezcan los síntomas hasta que el enfermo se encuentre totalmente recuperado. La duración del mismo será de una semana.
Lo primero que hay que provocar en el paciente es la crisis curativa, que va a poner en marcha todas sus defensas orgánicas. La evacuación del intestino allanará el camino hacia una curación más rápida y se intentará que la dieta sea ligera y de fácil digestión, para no sobrecargar el aparato digestivo. El modo de proceder será el siguiente: el paciente tomará en ayunas dos cucharadas de linaza, con seis ciruelas secas que se habrá puesto en agua la noche anterior. Pasada media hora, desayunará fruta fresca de una sola clase, recomendándose, si hubiera fiebre, que sea zumo de naranjas dulces. A continuación, se realizarán fricciones de agua fría, que consistirán en coger una toalla o paño, mojado en agua y bien escurrido, y aplicarlo por todo el cuerpo del enfermo, respetando el siguiente orden: pierna izquierda, brazo izquierdo, pierna derecha, brazo derecho, costado izquierdo, costado derecho, tronco, y, para terminar, la espalda. Estas frotaciones se practicarán cada hora y media, y hasta seis u ocho veces al día, cuidando la reacción de calor después de cada una de ellas, esto es, el paciente debe entrar en calor, bien abrigándolo con mantas o por medio de ejercicio físico. En caso de que la fiebre sea muy elevada será necesario mantener una compresa fría sobre el vientre entre una fricción y otra. Entre el desayuno y la comida, el enfermo puede tomar una infusión de plantas medicinales, que se prescribirá dependiendo de cual sea la patología a tratar. Al mediodía, la comida consistirá en fruta de una sola clase o ensalada de lechuga con pimiento, cebolla, remolacha, zanahoria, pepino y tomate, aliñada con un poco de aceite de oliva y vinagre de manzana. En caso de que el enfermo no tuviera fiebre, también le estará permitido tomar de quince a veinte almendras crudas repeladas. Media hora después de comer, una infusión de plantas ayudará a la digestión. Por la tarde será conveniente que el paciente sólo tome fruta fresca; para cenar, puede elegir entre lo que hemos recomendado para el mediodía. La miel, por su alto valor nutritivo cuando está' diluida en agua (hidro-miel), cabe utilizarla en los procesos agudos, obteniéndose estupendos resultados. Los caldos de hortalizas, como las patatas, zanahorias, puerros, etc., tienen propiedades diluyentes, eliminadoras y mineralizantes. Al enfermo se le suministrará también agua mineral, sobre todo si la fiebre es muy alta,
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pero teniendo la precaución de que la tome a pequeños sorbos. A veces se recurre a la dieta hídrica, o de agua sola, para resolver ciertos estados de enteritis. En estos casos el paciente beberá una taza de agua tibia cada quince minutos. Aclararemos ahora algunos aspectos de la leche como alimento liquido, que tanto se ha utilizado en los enfermos agudos. La leche es una sustancia grasa de difícil digestión para estos enfermos, y no la deben ingerir porque ensucia el estómago, empasta la lengua y produce estreñimiento. Puede ser utilizada en ciertos casos de hiperestenia gastrointestinal (vómitos, diarrea, intolerancia a otros alimentos) en los adultos, pero siempre diluida o, en otras ocasiones, fermentada. Los niños la beberán hasta que les salgan los dientes; después es mucho mejor la de almendras, la horchata de chufa, etcétera, que tienen gran poder nutritivo y carecen de contraindicaciones. Cuando el paciente se encuentre mejor, ya puede pasar a una dieta fluida y más rica, sin dejar de ingerir frutas frescas. Se le aumentará la alimentación con sustancias que contengan nitrógeno, como la patata, que además tiene gran cantidad de féculas y cuyas albúminas contienen íntegramente todos los aminoácidos necesarios para formar la albúmina humana. Deberá ser ingerida cocida y pasada por puré. También son importantes en esta etapa las verduras verdes, como las espinacas, las acelgas, etc. Hay que suprimir, en las primeras fases de la enfermedad, algunos alimentos, como carnes, pescados, huevos, queso y leguminosas, porque son de digestión muy pesada y dificultan la labor de desintoxicación que está' llevando a cabo el organismo. Asimismo, se debe restablecer a tiempo la ingesta de alimentos proteicos para evitar los peligros de inanición y de otras complicaciones, como las recaídas o las recuperaciones lentas. Posteriormente, se seguirá un régimen instintivo, es decir, dar al enfermo aquello que le apetezca más, siempre que no le perjudique. En lo concerniente a las eliminaciones, se debe cuidar la evacuación intestinal y la excreción renal, ya que puede bajar la fiebre rápidamente, siendo muy aconsejables las infusiones diuréticas con bayas de enebro, cola de caballo, grama, etc. También es de vital importancia descongestionar las mucosas, porque permite el buen
funcionamiento de los órganos glandulares, especialmente los de secreción interna. Durante la noche, se deberá dormir con una cataplasma de arcilla colocada sobre el vientre. Esta cataplasma se hará de medio centímetro de espesor y, para que no se seque y permanezca húmeda el máximo tiempo posible, se le colocará encima una hoja de col, envolviéndolo todo posteriormente con una toalla, sujetandola bien para que no se caiga. Con este procedimiento, el efecto de la cataplasma de arcilla se multiplica, ya que, sin la hoja de col, se. secaría y dejaría de actuar mucho antes; en cambio, mientras esté mojada su poder de absorción continúa. En caso de que la fiebre fuera muy alta, la cataplasma se deberá' aplicar en todo el abdomen, y mantener incluso durante el día, renovándola cada seis horas aproximadamente. Es importante que la habitación del enfermo esté bien ventilada para que pueda respirar aire puro, que influirá en la oxigenación del fluido sanguíneo. Otra cuestión a tener en cuenta es que las frotaciones a las que hemos aludido anteriormente sólo deben hacerse cuando la piel y los. pies del paciente están. calientes. Si están fríos, primero hay que calentarlos mediante fricciones hechas con un paño de lana o con las manos. Los signos que nos van a indicar la recuperación de la persona. son: recuperación del apetito; la digestión y el pulso se normalizan, y en este momento se puede continuar con las recomendaciones para conservar la salud que explicaremos posteriormente.
4.4 Tratamiento natural para enfermos crónicos En el estado crónico nos encontramos con una sintomatología nada uniforme, como ocurría en el estado agudo, y por este motivo el tratamiento debe ser individualizado para cada paciente, dependiendo. de la enfermedad. En síntesis, para sanar una patología crónica es imprescindible agudizarla para que el paciente atraviese por diferentes fases agudas. Esta agudización consiste en provocar -crisis curativa-, en la que los síntomas se exageran, reaparecen otros antiguos, y aun otros nuevos, como erupciones, granos, forúnculos, diarreas, vómitos, dolores de cabeza, vértigos, etc., que pueden ir acompañados de fiebre. Sin
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embargo, no debe ser motivo de alarma para la persona puesto que, a veces, este proceso ocurre de manera más suave y, en cualquier caso, no durará demasiado tiempo. La -crisis curativa- se define químicamente por una exaltación de la histólisis, es decir, una desintegración de las albúminas fijas, y a través de ella conseguimos la aceleración de la nutrición, según afirma el doctor Eduardo Alfonso. El tratamiento naturista estará dirigido a disminuir los errores de conducta que resulten más nocivos, como el abuso del tabaco y del alcohol, la falta de ejercicio, el consumo de alimentos tóxicos, como carnes grasas, pescados azules, mariscos, quesos fuertes, el vinagre, el exceso de sal y los productos de pastelería. También se suprimirán otros excitantes, como el café, el té, el chocolate, los condimentos fuertes o picantes, etc. De forma progresiva, se eliminarán de la dieta los alimentos fritos, las leguminosas secas (judías, lentejas, habas, guisantes, garbanzos), la manteca y los cacahuetes. En una fase posterior se podrán admitir las leguminosas, la mantequilla, los quesos, etc., siempre que no haya contraindicación especifica. Sin embargo, la dieta principalmente va a estar compuesta de frutas crudas, verduras verdes y patatas, ensaladas y cereales cocidos, que facilitan las eliminaciones, regulando el tracto intestinal. Es importante señalar que se debe tener muy en cuenta la: masticación lenta y pausada de lo que se ingiere, para, de esta forma, mejorar la elaboración digestiva. A continuaci6n indicaremos el tratamiento que debe seguir un enfermo crónico de manera generalizada, ya que, como se ha expuesto al principio, la curación depende de la patología de que se trate. En primer lugar, al levantarse, el paciente se aplicará fricciones con toalla mojada en agua fría y escurrida, por todo el cuerpo, vistiéndose sin secarse y procurando entrar en calor por medio del ejercicio físico o volviendo a acostarse en la cama durante unos minutos. Después, el desayuno consistirá en frutas frescas de una sola clase, ricas en vitaminas y sales minerales. A media mañana, preparará una infusión de plantas adecuadas para su dolencia específica. En el almuerzo predominarán las ensaladas, hortalizas del tiempo, tortilla de verduras o verduras, que se acompañarán de pan integral tostado. De postre, la única fruta a ingerir será la manzana, porque es neutra y no dificulta la digestión. Las demás se deberán tomar siempre antes de las comidas o solas. Entre la comida y la cena, un zumo de frutas frescas. Después, a media tarde, es muy interesante
realizar el baño genital explicado anteriormente, en el apartado Hidrosalud, tanto para hombres como para mujeres. La cena será liviana y comenzará temprano. Puede tomarse o bien fruta fresca -la cantidad que se quiera-, o bien ensalada abundante y variada, seguida de diez a quince almendras crudas repeladas, o nueces, o piñones, y una manzana pelada. Pasados treinta minutos, la infusión de plantas medicinales le ayudará a hacer una buena digestión y a dormir mejor. A la hora de acostarse, se aplicará la cataplasma de arcilla en todo el vientre y la mantendrá durante toda la noche, retirándola por la mañana con agua. Sería muy beneficioso para estos enfermos que un día a la semana sólo ingirieran frutas frescas o ensaladas crudas. Con este tratamiento se pretende normalizar la evacuación tóxica a través de una reeducación del intestino, encaminando hacia el exterior las toxinas.
4.5 Recomendaciones para conservar la salud La dieta natural y las prácticas de hidrosalud son el fundamento de este régimen, que se recomienda a todas las personas sin distinción de edad o de sexo. Una buena nutrición es fundamental para estar sanos, y consiste en tomar alimentos y energías del medio exterior, transformarlas, asimilarlas, convertirlas en sustancias vivas y eliminar los residuos no aprovechables. Una alimentación cuya copiosidad sea superior a las capacidades transformadoras y eliminadoras del organismo no puede dar lugar a una nutrición adecuada y, por tanto, será causa de enfermedad. A este respecto, podemos decir, sin temor a equivocarnos, que la mayoría de los problemas de salud están muy relacionados con problemas de nutrición, alterada por causas físicas o psíquicas. Como recomienda el doctor Eduardo Alfonso (1991: 400), para que la alimentación de la persona sea completa deben incluirse en su dieta sustancias proteicas (albúminas, nucleoproteidos), sustancias grasas (grasas, lecitina, colesterina), carbohidratos (féculas, azúcares, almidones), sales (de calcio, sodio, fósforo, carbono, etc.), vitaminas, fermentos y agua. La necesidad de algunos de ellos es relativa, porque el organismo puede transformar unas en otras. Siguiendo estas indicaciones, una alimentación integral debe contener una cierta
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cantidad de celulosa, sustancia que se encuentra en las hojas, tallos, raíces y cutículas de los frutos y granos, cuya misión consiste en estimular la función motriz de las paredes del tubo digestivo; en cambio, la carne, la leche, el queso y las pasas no contienen dicha sustancia, por lo que contribuyen a que se produzca el estreñimiento. La ración diaria de un hombre de 70 kilogramos de peso, de vida sedentaria, debe ser de 42 gramos de proteína, 42 de grasas y 420 de hidratos de carbono. Si lleva vida activa, puede llegar a 80 gramos de proteínas y 83 de grasas por 268 de hidratos de carbono. Sin embargo, hay que tener en cuenta el grado de digestibilidad de cada alimento, y cómo lo asimila cada persona; por tanto, la dieta debe ser individualizada. Ya lo dice el refrán: - No nutre lo que se come sino lo que se digiere-. En la nutrición intervienen otros factores, sin los que no puede haber nutrición perfecta, como son el ejercicio físico, el aire puro, el frío, el calor y la luz. Resumiendo, podemos concretar una serie de normas que se tendrán en cuenta para el mantenimiento de la salud, según la teoría naturista. En primer lugar, la alimentación debe ser rica en vegetales y frutas frescas, predominando estas últimas. Comer muy despacio, masticando bien los alimentos y ensalivándolos, es la segunda regla, ingiriendo un 50 por ciento de alimentos crudos en cada comida, suprimiendo el pan blanco, el queso, los pasteles, los fritos y las grasas, así como el tabaco, el alcohol, el té, el café y las drogas. La respiración juega un papel fundamental, por lo que sería conveniente realizar al menos diez respiraciones completas al día y hacer algo de ejercicio físico, o simplemente caminar durante una hora. Para beber, lo mejor
es el agua mineral a temperatura ambiente o los zumos de frutas frescas. Hasta aquí hemos hablado de la salud física, pero como el ser humano está compuesto también de mente, es necesario mencionar este plano para conservar la salud. La persona sana tiene una mente. positiva, que canaliza. energía. Utiliza el cerebro y, a través de éste, todo el sistema nervioso, que actúa en todos los procesos fisiológicos y vitales del organismo. Esto nos lleva a la conclusión de que podemos mantenernos perfectamente sanos mediante autosugestiones positivas, siempre que vayan acompañadas de las reglas de la terapéutica naturista expuestas anteriormente. Así conseguiremos la armonía emocional que, acompañada del equilibrio físico, constituyen las verdaderas fuentes de una salud duradera.
4.6 Síntomas que señalan la vuelta a la normalidad La curación se inicia cuando el enfermo consigue normalizar las funciones de su organismo, y las señales que lo indican son las siguientes: Pulso de 70 pulsaciones por minuto, sin intermitencias ni alteraciones. Respiración acompasada y fácil. Calor uniforme en todo el cuerpo, incluso en pies y manos. Evacuación abundante, compacta, de color bronceado y que no huela mal. Orina abundante, sin residuos ni mal olor. Lengua limpia. Recuperación del apetito, subida del ánimo y del vigor. Normalización del sueño.
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5 LA TROFOTERAPIA 5.1
¿Qué es?
Antes de definir la trofoterapia debemos remontarnos hasta Hipócrates, quien muy acertadamente acuñó la frase: -Que tu alimento sea tu medicina-. Con esta afirmación, el padre de la Medicina quiso constatar la importancia de la comida, y las propiedades de determinados alimentos, que pueden incluso curar una patología. La teoría naturista defiende estas ideas y las pone en práctica, después de que innumerables investigadores hayan llegado a la conclusión de la necesidad que tiene el organismo humano de ingerir vegetales y frutas. Entre ellos citamos a Kouchakoff, que estudió la reacción que se produce en nuestro cuerpo después de una comida totalmente cocinada. Observó que de 7.000 m de glóbulos blancos en la sangre, subía a 8.000, y a la media hora pasaba a 13 0 14.000, necesitando unas dos horas para que el número de leucocitos volviera a su cantidad normal. Este fenómeno, llamado reacción de Kouchakoff se produce en toda persona que haga una comida cocinada o a base de conservas; sin embargo, cuando la comida es completamente cruda o mixta, es decir, un plato crudo con otro cocinado, esta reacción no se da. Como ya es sabido por todos, la fagocitosis, o aumento de los glóbulos blancos, se produce para defender a nuestro organismo de las invasiones de gérmenes patógenos, como ocurre en las enfermedades febriles. Por esta razón, si cada vez que se realiza en nuestro organismo una digestión de alimentos cocidos, fritos o en conserva, aumentan los glóbulos blancos, es señal de que, durante la digestión, el cuerpo se ve amenazado por una invasión de gérmenes equivalente a una enfermedad infecciosa que dura unas dos horas, es decir, lo que dura una digestión. Por este motivo, algunas personas sienten pesadez de estómago, falta de riego sanguíneo en las extremidades o en la cabeza, por acumularse la sangre en el estómago, donde, en ese momento, se necesita en mayor cantidad, pudiendo aumentar también la temperatura en varias décimas. Dicho todo esto, es obvio que la alimentación cruda es la de mayor valor terapéutico, y es recomendable que en cada comida se ingiera del 50 al 75 por 100 de alimentos crudos.
Resumiendo, podemos definir la trofoterapia como lo hace Domingo García Bellsolá, diciendo que es la ciencia y el arte de la alimentación, aplicada a la obtención de una perfecta nutrición, que además preserve y cure las enfermedades.
5.2
Alimentos vitales y antivitales
El médico venezolano Martín G. Scola ha señalado que desde el punto de vista antropogenético se considera que el ser humano moderno lleva menos de la centésima parte de su evolución calentando carnes y cocinando sus alimentos desde que descubrió el fuego, es decir, unos 30.000 años. Pero anteriormente la formación de sus órganos digestivos actuales se desarrollaron con alimentos crudos, por lo que se afirma que para conservar la salud en óptimas condiciones, e incluso para curar las enfermedades, es fundamental una dieta compuesta por alimentos vivos y vitalizantes; fermentativos y no putrefactivos; mayormente alcalinizantes y, por último, no concentrados. A continuación explicaremos cada grupo: Alimentos vivos y vitalizantes. Son 1. todos aquellos alimentos naturales, cultivados biológicamente.
2.
Alimentos putrefactivos. Se
fermentativos
y
no
encuentran dentro de este grupo las verduras y las frutas crudas, granos integrales crudos o germinados, y la leche cruda o fermentada. Alimentos alcalinizantes. El pH de la 3. sangre debe mantenerse entre 7.22 y 7.80. Entre los pH 7.40 y 7.45 se considera una alcalinidad ligera, que es beneficiosa para la salud, y los alimentos que mantienen esta alcalinidad son las frutas, verduras y cereales. Alimentos no concentrados. Estos son 4. las frutas, frutos, verduras, cereales integrales, la soja y sus derivados, las levaduras, las algas, el germen de trigo y los cereales germinados.
Continuaremos ahora con los alimentos antivitales, que se consideran altamente nocivos para la salud y que por desgracia abundan en la dieta actual. Los resumiremos en la siguiente tabla: Insecticidas, herbicidas y fungicidas. Antioxidantes, estabilizantes y emulsionantes.
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Colorantes artificiales. Aromáticos, incluyendo la sacarina y otros edulcorantes. Detergentes y disolventes. Desinfectantes y antisépticos. Antibióticos. Drogas. Gases y humos provenientes de la combustión de gasolina. Humos de los tabacos. Alimentos desnaturalizados, como grasas muy recalentadas. Abuso de la sal común. Por último, haremos la clasificación de los alimentos según su toxicidad, dividiéndolos en: a) b) c) d) e) f) g)
Óptimos. Naturales. Recomendados. Tolerados. Restringidos. Prohibidos. Pésimos.
Comenzaremos por el primer grupo: a)
Óptimos
Se consideran inmejorables para la alimentación humana, y dentro de este apartado están: Frutas, frutas silvestres y sus zumos. Hortalizas crudas, plantas silvestres y sus zumos. Verduras crudas y verdes. Raíces crudas, como zanahorias, rábanos, nabos, etc., y tubérculos, como chufas, patatas y boniatos; bulbos, como el ajo, la cebolla y el puerro. Cereales integrales y sus harinas. b)
Naturales
Agua mineral tomada en pequeños sorbos y fuera de las horas de la comida. Vegetales frescos o secos en maceración. Algas marinas. Frutas y verduras crudas y sus zumos. c)
Recomendados
Semillas germinadas. Frutos secos, como almendras, nueces y piñones. Cocimiento o infusiones de plantas medicinales. Patatas, boniatos asados o hervidos. Yogur, kefir, requesón, cuajada, etc. d)
Tolerados
Productos vegetales asados o hervidos. Miel. Azúcar moreno y miel de caña. Aceitunas desaladas. Queso fresco en cantidades moderadas. e)
Restringidos
Legumbres secas. Mantequillas industrializadas. Alimentos fritos. Tomar líquidos durante las comidas o durante la digestión. f)
Prohibidos
Vinagre de vino, sal común refinada en mucha cantidad, azúcar refinado, harina blanca, bollería y pastelería. Pescado frito. Carne frita. Vísceras de animales. Alcohol, café' y tabaco. g)
Pésimos
Pescado crudo. Tocino y otras grasas. Sangre de animales.
5.3
El ayuno y la cura de frutas
Se ha escrito mucho sobre el ayuno como la mejor manera de recuperar la salud, y de hecho muchas personas, a lo largo de la historia, lo han practicado, desde Jesucristo hasta nuestros días. Mahatma Gandhi, en una frase célebre, decía: -El ayuno es, para el alma, lo que los ojos para el cuerpo-. Efectivamente, se ha podido comprobar que cuando la persona suspende la ingestión de alimentos el organismo se desintoxica y descarga, lo cual va a favorecer de manera positiva su salud. Es necesario aclarar que un ayuno de tres o cuatro días puede hacerlo cualquier persona, pero si pasa de ese tiempo debe estar controlado por el naturópata. No existe una teoría generalizada sobre el tiempo que debe durar el ayuno. Por tanto, será el criterio del especialista el que lo determinará, en función de la patología y de la naturaleza del enfermo. Puede ser absoluto, es decir, sin comer nada sólido, bebiendo sólo agua o zumos de frutas; o bien comiendo ensaladas crudas. De esta manera se consigue que todos los órganos del cuerpo descansen, se purifiquen y limpien. Para realizar los
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ayunos de frutas, recomendamos siguientes indicaciones 1.
las
Zumo de albaricoque. Es apropiado en los casos de anemia, fatiga física e intelectual, y en los enfermos convalecientes.
2.
Zumo de ciruelas. Conviene a los reumáticos, arterioscleróticos; estimula el sistema nervioso y tiene propiedades laxantes y diuréticas.
3.
Zumo de cerezas. Adecuado para los enfermos de gota, artritis y reuma.
4.
Zumo de fresas. Es eliminador del ácido úrico, estimula el hígado, regula los nervios y es bactericida.
5.
Zumo de limón. Fundamental para las enfermedades infecciosas, ya que se considera el antibiótico natural por excelencia. Lo pueden tomar los obesos y los hipertensos, porque es depurativo, astringente y diurético.
6.
Zumo de manzana. Se utiliza principalmente en los trastornos digestivos e intestinales, en el reuma y la gota.
7.
Zumo de naranja. Es antiinfeccioso, antihemorragico, vitalizante y mineralizante. Está especialmente indicado en el crecimiento, vejez, trombosis y astenia física e intelectual.
8.
9.
10.
5.4
Zumo de pera. Tiene la propiedad de disolver el ácido úrico y es un gran depurativo, sedante y refrescante. Zumo de piña. Es el zumo más completo en vitaminas, oligoelementos y fermentos digestivos. Recomendado en el crecimiento. Zumo de uva. Es energético, mineralizante, diurético y rejuvenecedor. Está indicado en astemia, anemia, congestión de hígado, reumatismo, artritismo e intoxicaciones.
Las vitaminas
Las vitaminas tienen gran importancia, porque actúan como catalizadores en los procesos físico-químicos de la alimentación celular. Son indispensables para el normal funcionamiento orgánico, ya que intervienen
en la formación de diversas enzimas; transforman las energías contenidas en los alimentos en energía especifica y favorecen la asimilación de las sales minerales. Los principales tipos de vitaminas son: 1. Vitamina A (retinol). Llamada también la vitamina del crecimiento, es liposoluble y se encuentra principalmente en el perejil, la zanahoria, las espinacas, las acelgas, col, lechuga, tomate, cebolla, ajo, nueces, yema de huevo, manzana y nata. La ingesta diaria recomendada es de 750 miligramos para un adulto. 2. Vitamina B. Son muy numerosas, e incluyen las vitaminas B 2, B3, B5, B6, B9 y B12. Las enunciaremos someramente, empezando por lTa vitamina B o rivoflavina (hidrosoluble), contenida en las levaduras, yema de huevo y la leche. La B 3, o nicotímica (hidrosoluble), está en las hojas de los vegetales, espinacas, lechugas, coles y guisantes verdes. La B 5, o ácido pantetónico (hidrosoluble), la encontramos en el salvado, la col y la yema de huevo. La B 6, o piridoxina, está en el polen, la miel y las patatas. La vitamina B9, o ácido fólico, la contienen la zanahoria, el pepino, las patatas, los espárragos y las espinacas. La vitamina B 12, o cianocobalamina, está en las levaduras, el germen de trigo, el arroz integral, los huevos y la leche. B
3. Vitamina C (ácido ascórbico). Son fuentes ricas en estas vitaminas los cítricos y los vegetales. La dosis diaria recomendada es de 30 gramos. 4. Vitamina D. Se halla en el germen de trigo, aceites vegetales, mantequilla, yema de huevo y polen. 5. Vitamina E. Contenida en los cereales, germen de trigo, polen, miel y ensaladas verdes.
5.5
Las verduras
Constituyen un pilar básico en la alimentación, porque contienen vitaminas, proenzimas y virtudes terapéuticas. La mayoría son laxantes, diuréticas y se deben tomar crudas o bien cocidas al vapor, para que suelten su propio jugo, que no debe tirarse nunca. Enumeraremos ahora las más utilizadas en la dieta habitual, haciendo referencia a sus propiedades: 1. Acelgas. Son ricas en vitamina A y C, así como en hierro. Se aconsejan en
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regímenes para adelgazar, por su bajo contenido en calorías, ya que sólo proporcionan 15 calorías por cada 100 gramos. Su efecto en el organismo es depurativo, regularizando las funciones del estómago y del intestino grueso. 2. Espinacas. Contienen vitamina B, C, B9, B12 y gran cantidad de sales minerales. Su función es regenerar los glóbulos rojos de la sangre, y se le atribuyen propiedades anticancerosas. Pueden comerla todas las personas, excepto los enfermos hepáticos, reumáticos, artríticos, obesos e hiperclorhídricos. B
3. Judías verdes. Son altamente beneficiosas para el organismo, por su aporte en vitaminas A, B y C. Están recomendadas sobre todo a los niños, personas convalecientes, enfermos reumáticos y gotosos. 4. Col. Es una verdura con propiedades laxantes, diuréticas y desintoxicantes. Tiene muchas vitaminas, y es mineralizante; su uso se recomienda en anemias, diabetes, cáncer y reumatismo. Debe consumirse siempre bien cocida, ya que es algo indigesta.
5.6
Los frutos secos
Nos aportan principalmente las proteínas y los oligoelementos, por lo que, en la dieta vegetariana, se hacen indispensables. Analizaremos los más importantes: 1. Almendras. Alimento de gran poder nutritivo, rico en vitaminas A y D, así como en fósforo y en potasio. Se recomienda tomarlas principalmente crudas y peladas. No deben comerlas las personas que padezcan de estomago y las propensas a dispepsias, a causa de su alto contenido en grasa. 2. Nueces. Son frutos muy ricos en calorías, cobre y cinc, así como en potasio, magnesio, fósforo, azufre, hierro, calcio y vitaminas A, B, C y P. Están contraindicadas para los obesos, enfermos hepáticos, renales y personas con tendencia a flatulencias y fermentaciones intestinales, así como las propensas a padecer diarrea. 3. Piñones. Tienen un elevado porcentaje de albúmina y de grasas, por lo que, si se comen en grandes cantidades, son difíciles de digerir, siendo conveniente una lenta y buena masticación e insalivación. Aportan 510 calorías por cada 100 gramos, y se utilizan en el tratamiento de a impotencia, la tuberculosis y la parálisis.
5.7
Los cereales
Constituyen un alimento esencial. Han sido utilizados desde tiempos remotos por la humanidad. En este apartado hablaremos del trigo, la avena, el maíz y el arroz. 1. El trigo. Contiene gran cantidad de sales minerales y vitaminas, además del salvado, que es uno de los mejores remedios que existen contra el estreñimiento. Es muy energético y está recomendado para los niños y adolescentes; sin embargo, no deben comerlo los diabéticos, los obesos y las personas que padecen dispepsias de tipo fermentativo y flatulento (gases). Es necesario mencionar el germen de trigo, por su alto contenido en proteínas, potasio, fósforo y vitamina E. Se le considera un verdadero alimento del cerebro y del sistema nervioso, y es recomendado en el tratamiento de la esterilidad y para los enfermos del corazón. 2. La avena. Se utiliza en la dieta naturista, en copos principalmente, ya que aporta sales minerales y fósforo. Es un alimento de fácil digestión y laxante, por su contenido en fibra. Nos proporciona 355 calorías por cada 100 gramos, y ejerce una acción antiinflamatoria sobre las mucosas digestivas. Este alimento está recomendado en los niños, personas débiles y sujetos que desarrollan gran actividad. 3. El maíz. Este cereal proviene de América y es rico en sales minerales, destacando su contenido en cloro, manganeso, aluminio, yodo, cobalto, cobre, cinc y flúor; y también vitaminas A, K, B 1, B2 y PP. Normalmente se ingiere cocido, y se recomienda a los jóvenes, niños y ancianos. No deben comerlo los diabéticos, los enfermos artríticos y quienes tienen el aparato digestivo delicado. 4. El arroz. Se cultiva en terrenos encharcados y es una excelente fuente de calorías y energía. Ayuda al crecimiento, Si se tiene en cuenta que, bajo el punto de vista calórico, 100 gramos de arroz equivalen a 250 gramos de carne o pescado. Es un alimento de fácil y rápida digestión, que pueden comer todas las personas, excepto los diabéticos y obesos. El agua de arroz se utiliza para cortar la diarrea y la enteritis.
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6 MEDICINA VEGETAL 6.1
¿Qué es?
Básicamente, la medicina vegetal es el uso de las plantas medicinales con una finalidad terapéutica, también llamada fitoterapia. Cuando hablamos de una planta, nos referimos a la parte de la misma que posee la propiedad medicinal. De unas aprovechamos la raíz; de otras, las hojas o las flores. Estas cualidades se deben a unas sustancias que contienen los llamados principios activos. La mayoría de las plantas medicinales crecen en el campo espontáneamente, y estas son las que mayores beneficios aportan. En cuanto a la recolección, hay que tener en cuenta la parte de la planta que interesa; así, las raíces se recogerán en primavera, los tallos en otoño, las cortezas en primavera u otoño, y las flores cuando empiezan a abrirse. Otras, como la manzanilla, la malva o la borraja, se cosechan enteras, porque todas sus partes contienen las mismas características. El empleo de las plantas medicinales en terapéutica se ha extendido por todo el mundo. Incluso la propia OMS (Organización Mundial de la Salud ) recomienda su uso desde finales de los años setenta. El efecto que las plantas producen sobre el organismo humano se debe a que todos los seres vivos están formados por compuestos orgánicos muy similares, como pueden ser las proteínas, enzimas, azúcares y vitaminas. Estos provocan, en el cuerpo de las personas, una reacción similar a la que desarrollan en el interior de la planta de la cual proceden. Así, se ha comprobado que los compuestos que repelen en las plantas el desarrollo de parásitos y tumores ejercen el mismo efecto en el ser humano, descubriéndose principios antivíricos que juegan un papel importante en la curación de algunas enfermedades que tienen su causa en virus. Sin embargo, la idea a resaltar es que ninguna de las características de las plantas (químicas, ecológicas y fisiológicas) pueden considerarse separadamente sino de manera global, porque la actuación es de conjunto. La medicina vegetal es holística en dos sentidos: por un lado, los medicamentos vegetales lo son en sí mismos; por otro, los médicos naturópatas tratan a sus pacientes teniendo en consideración todo el organismo, en lugar de limitarse a una parte o a un órgano determinado.
Recientes investigaciones químicas que se están realizando en este campo nos aportan nuevos conocimientos sobre los componentes de las plantas. Es en estos componentes precisamente donde reside la capacidad de curación, y de que consumirlas no represente ningún peligro para la persona, por lo que podemos señalar que la gran mayoría carecen de efectos secundarios, demostrado por el hecho de que hayan sido consumidas sin riesgo alguno por innumerables generaciones de hombres y mujeres a lo largo de los siglos. Actualmente se siguen buscando sustancias medicamentosas en las plantas, pero la extinción de especies, sobre todo en las selvas tropicales húmedas, está dificultando esta labor.
6.2 Modo de empleo de las plantas medicinales Se pueden preparar de tres maneras: cocimiento, infusión y maceración. Para el cocimiento, se pone agua en una cacerola y, un momento antes de que rompa a hervir, se echa la planta o plantas en la cantidad apropiada, se tapa el recipiente y se baja el fuego al mínimo. Se deja cocer durante dos o tres minutos, si se trata de hojas, flores o tallos blandos; siete minutos, si son raíces y cortezas; y diez minutos para la planta entera. Posteriormente se aparta del fuego, se deja reposar unos diez minutos y se cuela. La dosis suele ser de dos o tres tazas al día y la proporción que se emplea es de 20 gramos de plantas por cada litro de agua. Para la infusión, se echan las plantas en el agua hirviendo, una vez que ésta ha sido retirada del fuego. Se tapa el recipiente y se deja reposar durante diez o quince minutos. Después, se filtra. La infusión sólo se utiliza cuando se trata de flores u hojas. La maceración consiste en poner la planta en agua fría durante varias horas para ser filtrada posteriormente, obteniendo así mayor cantidad de principios activos. Existen también otras maneras de utilizarlas, como pueden ser baños, cataplasmas, compresas, fomentos y gargarismos. Respecto a los baños generales, es decir, cuando se sumerge todo el cuerpo, se llena la
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bañera y a continuación se echan las plantas que, según el caso, habrán sido cocidas o preparadas en infusión en un litro de agua. El baño general produce, en el organismo, efectos estimulantes, tónicos, emolientes y aromáticos. Para preparar la cataplasma, en vez de agua se le añadirá el cocimiento o infusión de las plantas hasta conseguir una papilla espesa que después será aplicada. En cuanto a las compresas, se empaparán lienzos en la infusión y se colocarán sobre la parte enferma del paciente. Se diferencian de los fomentos en que estos últimos siempre se aplican calientes, nunca fríos.
6.
Balsámicas. Tienen la propiedad de ser estimulantes de las funciones digestivas, aperitivas y también pectorales. Destacan el eucalipto, el pino y la mirra.
7.
Depurativas. Estas plantas purifican la sangre y todo el organismo en general, y favorecen la eliminación de las sustancias perjudiciales; entre ellas tenemos la zarzaparrilla, la betónica, la acedera y la flor de saúco.
8.
Digestivas. Como su nombre indica, favorecen la digestión; por eso se suelen utilizar después de las comidas. Para este objeto contamos con la manzanilla, el anís estrellado, la melisa, la menta, el hinojo, el comino y la salvia.
9.
Diuréticas. Son especialmente importantes, pues excitan la secreción urinaria facilitando la expulsión de toxinas del organismo. Citaremos las semillas de lino, el hinojo, la borraja, las bayas de enebro, la dulcarama y la brionia.
10.
Emenagogas. Son las plantas encargadas de regular la menstruación en los casos en que es muy escasa o se interrumpe. Las más usuales son el romero, la artemisa, la angélica, la ruda y el comino.
11.
Expectorantes. Facilitan la expulsión de mucosidades. Se recomienda su uso en catarros, asma, bronquitis, etc. En este apartado destacamos el tusílago, la asafétida, la verónica, el eucalipto y el tomillo.
12.
Febrífugas. Tienen la propiedad de calmar la fiebre, pero deben ser utilizadas bajo la indicación del médico naturista. Muchas son las plantas que contienen principios febrífugos y, entre ellas, citamos la manzanilla, el eucalipto, la belladona, la centaura menor, la genciana, la valeriana, la coca del Perú, la corteza de encina y el trébol aromático.
13.
Fundentes. Son plantas medicinales que previenen el infarto de miocardio, sobre todo cuando se forma lentamente y sin inflamación. Se prescribirán la genciana, la achicoria, el polipodio, el hisopo y el lúpulo.
6.3 Propiedades y efectos terapéuticos de las plantas La fitoterapia, o curación por medio de las plantas medicinales, constituye un eslabón importante en la prescripción del médico naturista porque esta terapia no busca enfermedades, sino la activación de los sistemas de defensa del organismo de las personas. A través del conocimiento de sus propiedades, y de los efectos que produce en el paciente, conseguirá lograr mejor sus objetivos, que siempre irán encaminados a la curación. Estas propiedades son: 1.
2.
3.
Absorbentes. Son plantas compuestas de poros cuya función es absorber los humores o los líquidos que deben ser eliminados en el transcurso de una enfermedad. La más conocida es el licopodio en polvo. Afrodisíacas. Tienen la propiedad de excitar el instinto sexual. Las más importantes son la canela, el jengibre, el haba de San Ignacio y la vainilla. Analgésicas. Son plantas que alivian o suprimen el dolor, y se extraen de la trementina, la belladona y el laurel real.
4. Antiespasmódicas. Se utilizan en ataques de nervios, convulsiones y espasmos. Las más eficaces son el agua de la flor de azahar, espliego, melisa, tila, artemisa, manzanilla, eucalipto y orégano. 5.
Antisépticas. Llamadas así porque evitan el envenenamiento de la sangre. Para esta función Se utilizan el ajenjo, el árnica y la manzanilla.
31 Amigdalitis
14.
Hemostáticas. Sirven para cortar o detener hemorragias. Cascarilla, benjuí, cálamo aromático, colofonia, limón, polvos de goma arábica y beleño son las más sobresalientes.
15.
Hipnóticas. Se utilizan para remediar el problema del insomnio. Corresponden a esta propiedad la adormidera, el opio, la valeriana, la genciana, la tila y la pasiflora.
16.
Laxantes. Estimulan o incrementan la frecuencia de la evacuación intestinal, sin producir irritación en los órganos eliminadores. Las plantas más recomendadas son la achicoria, el ruibardo y las semillas de lino.
17.
Litotricicos. Son las que favorecen la resolución de cálculos hepáticos y ayudan en problemas urinarios. Para estas indicaciones utilizaremos el felandrio, la cúrcuma, la gayuba y la coclearia.
18.
Odontológicas. Estas plantas sirven para aliviar el dolor de dientes y muelas. Entre ellas destacan el tomillo, el alcanfor, la esencia de orégano, así como el clavo, que se colocará en la zona afectada.
6.4 Enfermedades más corrientes y plantas curativas adecuadas A continuación sugeriremos una serie de tratamientos con plantas medicinales para tratar diversas dolencias, en los que describiremos los diferentes principios activos de cada una, la parte de la planta a utilizar y la dosificación más apropiada.
Las amígdalas son las masas linfoides situadas en la parte posterior de la lengua. Como todo tejido linfático, produce linfocitos, cuya misión consiste en proteger al organismo en caso de infección. Por este motivo, la extirpación quirúrgica debe ser el último recurso, indicado sólo cuando las amígdalas están muy dañadas. La planta que se utilizará para esta afección será el GORDOLOBO (Verbascum thapsus), de la que se tomarán las flores principalmente. Sus principios activos tienen un efecto emoliente, balsámico, expectorante, antitusígeno y antiinflamatorio. Se siembra en otoño o primavera en un suelo bien drenado a pleno sol; sus hojas son verdegrisáceas, grandes y blandas, y sus flores de color amarillo. Para uso interno, la posología es de una cucharada de postre por taza: infundir diez minutos, coládola después. Se recomienda tomar tres tazas al día, antes de las comidas. Anginas
Patología de la garganta que curaremos con JENGIBRE (Zingiber officinale), por tener propiedades aperitivas, carminativas, antisépticas, antipiréticas y analgésicas. Está contraindicado en mujeres embarazadas. Para tomarlo internamente se hará una decocción de 3 gramos por taza, hirviéndolo durante cinco minutos, y se beberán dos o tres tazas al día, antes de las comidas. También son muy eficaces los gargarismos con una mezcla de infusión de salvia, vinagre de manzana y miel, que se repetirán cinco veces al día; Si no se dispusiera de estos componentes, se realizaría con agua templada, zumo de limón y una cucharada de miel.
Alergia
Artritis
Más que una enfermedad, diríamos que es un trastorno, en el que el organismo se hace sensible a determinados antígenos, denominados alergenos, que provocan la aparición de los síntomas característicos cuando contactan. Se utiliza para este problema la ONAGRA (Oenothera biennis), compuesta de ácido beta y gammalinoleico, que intervienen en el metabolismo de las posglandinas, particularmente en la inhibición de los procesos alérgicos e hipersecreción de varias hormonas. Suele comercializarse envasada en perlas y la dosis varía entre dos y cuatro perlas al día.
Es la inflamación de una o varias articulaciones, caracterizada por hinchazón, calor, enro jecimiento de la piel y dolor. En la mayoría de los casos, el movimiento está limitado. Para tratar esta dolencia, una planta aconsejada es la DULCAMARA (Solanum dulcamara), cuyos principios activos, el ácido dulcamarínico, solaceína, solanina, tanino, sustancia amarga y pectina, tienen una acción diurética, hipoglucemiante y reguladora de las alteraciones metabólicas de la artritis. Sin embargo, debe utilizarse con precaución, debido a su contenido en alcaloides tóxicos, que pueden provocar trastornos gastrointestinales, vómitos y diarrea.
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Bocio
Es una tumefacción del cuello debida al aumento de tamaño de la glándula tiroides. La planta más adecuada para tratarlo es el FUCUS VESICOSO (Fucus vesiculosus), del que se utilizará el tallo compuesto de oligoelementos y sales minerales: yodo, potasio, bromo, cloro, magnesio, calcio, hierro, sílice; manitol, principio amargo, vitaminas y provitaminas A y D, que van a desarrollar una acción remineralizante en el organismo y estimulante tiroidea, que favorecerá los procesos catabólicos. Es necesario aclarar que está contraindicado en el hipertiroidismo, nerviosismo y en la hipertensión arterial. La manera de tomarlo es en decocción, 10-20 gramos por litro de agua, hirviéndolo durante cinco minutos. Después, colar y tomar de dos a cuatro tazas al día. Bronquitis
La inflamación de los bronquios que acompaña a esta enfermedad puede estar producida por virus o bacterias. La planta más utilizada es el EUCALIPTO (Euculiptus globulus), del que se cogerán las hojas sin el peciolo, que tienen una acción antiséptica de las vías respiratorias, y se utilizarán tanto en uso interno como por inhalación. Asimismo, hay que destacar su función expectorante, balsámica y anticatarral. Está contraindicado en mujeres embarazadas, lactantes y niños menores de dos años; su esencia en dosis muy altas puede provocar gastroenteritis. La posología para uso interno es una cucharada sopera (8 gramos de hojas) por taza, hervir durante un minuto, dejándolo reposar diez más en una cacerola tapada. Es aconsejable tomar tres tazas al día. Se puede utilizar también, como hemos dicho anteriormente, para hacer inhalaciones de vapor. Para ello echaremos dos gotas de aceite esencial en medio litro de agua cuando empiece a hervir. En caso de bronquitis aguda, si la flema expulsada por el enfermo presenta un color verde, indica la existencia de una infección, y recurriremos a la miel de ajo, que tiene propiedades antibi6ticas. Se prepara cubriendo cuatro dientes de ajo picado con 100 mililitros de miel fluida y se deja macerar toda la noche. Por la mañana, se cuela, y, a lo largo del día, se toman cucharaditas del preparado. Otra planta importante para el tratamiento de esta dolencia es el LLANTEN, en sus dos variedades, mayor (Plantago major) y mediano (Plantago lanceolata), por su efecto balsámico, antiinflamatorio y espasmolítico
en el organismo. Se utilizan las hojas y la planta entera, que está compuesta de mucílagos, pectina, taninos, aucubina, colina y flavonoides. Para tomarla internamente, la dosis es una cucharada sopera por taza, hirviendo la planta por espacio de un minuto, se aparta del fuego y se deja en reposo cinco minutos; después, colar y beber tres o cuatro tazas al día. En uso externo, se puede aplicar en forma de compresas, lavados, gargarismos y baños oculares, así como en cataplasma de hojas frescas machacadas para el tratamiento de heridas, úlceras o picaduras de insectos. Depresión
Es un estado mental que se caracteriza por una excesiva tristeza. Las personas que la padecen tienen ideas pesimistas y de desesperanza. También experimentan trastornos del sueño, del apetito y sufren de falta de concentración. Una planta que se indica para este estado con mucha frecuencia es la AVENA (Avena sativa), de la que se utilizan las semillas y las hojas. Está compuesta de almidón, sustancias nitrogenadas y sales minerales: hierro, calcio, magnesio, fósforo, potasio y vitaminas A, B y PP, por lo que constituye un importante alimento y un excelente tónico para los nervios. El alcaloide avenina estimula el sistema nervioso central y lo fortalece. Su acción es remineralizante, tónica y sedante. La mejor manera de tomarla es en extracto fluido, en dosis de 15 a 30 gotas, tres veces al día. Esta dosis debe ser respetada, ya que su consumo elevado puede provocar cefaleas localizadas en la parte posterior de la cabeza. No podemos dejar atrás, en este apartado, el HIPERICO (Hypericum perforatum), cuyas propiedades lo han hecho insustituible en el tratamiento de Ia depresión. Los principios activos de la planta son: aceite esencial, tanino, bipericina, flavonoides: quercetol, rutósido e hiperósido. El aceite esencial y los taninos le otorgan una acción antiséptica, astringente, cicatrizante y.vulneraria; los flavonoides, colagoga, espasmolítica y vitamínica P (venotónica y vasoprotectora); la hipericina le confiere una acción ligeramente sedante y antidepresiva. Sus efectos serán mayores si se toma la planta en extracto fluido a razón de 5 a 10 gotas, dos o tres veces al día. Estudios realizados en Alemania han confirmado la acción antibacteriana y diurética de la planta, que, tomada internamente, ayuda a eliminar del organismo los productos de desecho. Asimismo, se ha utilizado como remedio en la enuresis nocturna, frotando la base de la espina dorsal con su esencia.
33 Diarrea
Se produce cuando las evacuaciones intestinales son muy frecuentes y las heces normalmente blandas o líquidas. Generalmente utiliza el ALGARROBO (Ceratonia siliqua), cuya composición en glucosa, sacarosa, fructosa, pectina, proteínas, grasa, ácido benzoico, ácido fórmico, mucílago, galactomanano y vitaminas, hace que forme un gel viscoso que retrasa la absorción de lípidos y glúcidos. La pulpa es astringente, antidiarreica, y de las sernillas se elabora la goma de algarroba, que se tomará en cápsulas o sobres de 500 a 1.500 gramos, media hora antes de las comidas, acompañadas de un vaso de agua o zumo. Es importante, durante una diarrea, reponer fluidos y electrolitos, tomando una solución de agua templada con miel. Si es persistente, se aconseja el ajo y la equinacia, que poseen propiedades antibióticas. Estreñimiento
Es un desarreglo funcional que cursa con evacuaciones intestinales que se producen con poca frecuencia, las heces son duras y, la mayoría de las veces, su expulsión acontece con dificultad y dolor. Podemos afirmar que casi todas las plantas medicinales tienen efectos laxantes, pero las más eficaces para este problema son: ALHOLVA (Trigonella foenum-graecum), MANZANILLA (Matricaria chamomilla) y CORREHUELA (Convolvulus arvensis). De la primera se utilizarán las semillas, cuyos principios activos actúan como laxantes emolientes gracias a la acción de los mucílagos y del galactomanano tónico digestivo, estimulante de la función del páncreas. Para uso interno, la posología es de una cucharada sopera de semillas en 400 centímetros cúbicos de agua, hirviéndolas durante diez minutos. Es recomendable beberla por la mañana en ayunas y en semanas alternas. La manzanilla es una planta muy importante en la medicina vegetal, ya que es utilizada en numerosas patologías. La infusión de sus flores está indicada en todos los problemas del aparato digestivo, como en la gastritis, úlcera gastroduodenal, náuseas, vómitos, digestiones lentas, meteorismo y espasmos gastrointestinales. Tiene propiedades antiinflamatorias, carminativas, espasmolíticas y ligeramente sedantes. Se
tomará en infusión a razón de una cucharada sopera por taza; tres o cuatro veces al día. La correhuela desarrolla una función laxopurgante, debido principalmente a la resina de la que se compone. Se prepara en infusión: 5 a 10 gramos por litro de agua. Se deja reposar unos minutos y se toman tres tazas al día. Al margen de todas las plantas enunciadas, el estreñimiento suele ser consecuencia de una dieta incorrecta y, en muchos casos, se debe a la falta de ejercicio, por lo que se recomienda una dieta rica en fibra, masajes abdominales circulares y el uso de plantas tonificantes de la actividad muscular. Hemorroides
Son dilataciones de las venas de la pared anal, como consecuencia de un estreñimiento prolongado o de mala circulación de la sangre. Entre las plantas más utilizadas, destacamos el CASTAÑO DE INDIAS (Aesculus hippocastanum), del que se puede tomar la corteza, el pericarpio y las semillas. La corteza contiene aesculina, fraxina y tanino; el pericarpio, saponia, pectina, potasio, calcio, fósforo y aceite etéreo; las semillas, catequina, flavonoides, saponinas triterpénicas: aescina. La aescina y aesculina le confieren propiedades venotónicas, aumentando la resistencia capilar. La primera añade propiedades antiinflamatorias y controla la permeabilidad de los vasos, ejerciendo una importante acción antiedematosa. La dosis es de 30 a 50 gramos de corteza por litro de agua; hervir durante siete minutos. Dejar reposar diez minutos y tomar tres tazas al día. Esta corteza está contraindicada durante el embarazo. También es muy efectiva la planta denominada MELILOTO (Melilotus officinalis), por su acción diurética, sedante, espasmódica, venotónica, anticoagulante y activadora del sistema linfático. Es importante señalar que debe usarse la planta fresca en infusión a razón de una cucharada de postre por taza. Dejar tapada, reposando diez minutos, y beber dos o tres tazas al día después de las comidas. Hipertensión
Es la elevación de la presión arterial por encima del nivel considerado normal según la edad de la persona. En este apartado hay que destacar la acción de la planta llamada MEJORANA (0riganum majorana), cuya esencia tiene propiedades espasmolíticas, sedantes e
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hipotensoras. Los ácidos fenólicos, flavonoides e hidroquinona son responsables de su actividad bacteriana, diurética, antiséptica urinaria y refuerzan la acción hipotensora. Se prescribirán al paciente hipertenso cinco o seis gotas de esencia de la planta, tres veces al día. Para bajar la tensión es muy importante la dieta, porque, según investigaciones realizadas en Alemania, los vegetarianos tienen la sangre más fluida que las personas que comen carne. Se recomienda, por tanto, a los individuos hipertensos reducir su ingesta, basando su alimentación en verduras, cereales y frutas, así como medio diente de ajo al día. Es fundamental expulsar el exceso de líquido acumulado en el organismo, para lo que indicamos abundantes ensaladas de hojas frescas de la planta denominada DIENTE DE LEON (Taraxacurn officinale), por sus propiedades diuréticas y su composición rica en potasio. Asimismo, se evitará el consumo de sal y de alcohol, sustituyéndolos por agua o zumos de uva, que reducen la tensión. Hipotensión
Es lo contrario de la hipertensión, es decir, presión arterial más baja de lo normal. Para este problema es muy recomendable la planta BOLSA DE PASTOR (Capsella bursapastoris), cuyos principios activos (colina, histamina, tiramina, ácido fumárico, flavonoides, taninos y saponina) tienen una acción vasoconstrictora; hipertensora, hemostática y cicatrizante. Se le atribuyen también propiedades antitumorales. Se tomará en infusión: 30 a 60 gramos por litro de agua, reposando diez minutos; beber tres tazas al día entre comidas.
PASIFLORA (Passiflora incarnata), que presenta una acción sedante y espasmolítica en el organismo humano. Se toma en infusión una cucharada de postre por taza, se deja reposar diez minutos; posteriormente, se filtra para consumir tres tazas al día. Muy aconsejable para este problema es tomar un baño de hierbas relajantes por la noche, poco antes de irse a dormir. Se prepara echando en una bolsa de gasa, ESPLIEGO (Lavanda officinalis). Se ata al grifo de la bañera, de manera que el agua caliente la atraviese, y antes de meterse dentro se le añade al agua una infusión de la misma planta para aumentar la efectividad del remedio. Lumbago
Nos referiremos al lumbago como el dolor que se presenta en la región inferior de la espalda a nivel de las vértebras lumbares, independientemente de la causa que lo produzca. Para calmar el dolor está especialmente indicada la planta llamada HARPAGOFITO (Harpagophitum procumbens), cuyos principios activos desarrollan un efecto analgésico, antirreumático, espasmolítico y antiinflamatorio. Sobre esta planta se han realizado pruebas científicas en la Universidad de Jena (Alemania), por las que se han confirmado las poderosas propiedades antiinfiamatorias, comparables a las de la cortisona y la fenilbutazona. La dosificación es de 10 a 30 gotas, tres veces al día, entre las comidas. En cuanto a las contraindicaciones, no deben consumirlo las mujeres embarazadas, y su sobredosificación podría producir trastornos hepáticos. Menorragia
Insomnio
Se puede describir como la incapacidad para dormir o para permanecer dormido durante un tiempo relativamente largo, de forma que el cansancio puede ser constante. A veces se debe a desarreglos funcionales o también al exceso de preocupaciones. Se recomienda la ANGELICA (Angelica archangelica), de la que se utiliza toda la planta, pero especialmente los frutos que contienen un aceite esencial rico en felandreno. La raíz se compone de angelicina, que desarrolla una importante actividad sedativa. La esencia en dosis muy elevadas puede resultar tóxica, con un efecto paralizante sobre el sistema nervioso; por ello, es recomendable tomar la planta en infusión: 40 gramos por litro de agua; beber una taza después de las comidas. Otra planta indicada para el insomnio es la
Es el incremento de la hemorragia menstrual, que puede o no asociarse con la prolongación anormal de los periodos menstruales. Destacamos la CÚRCUMA CANADIENSE (Hydrastis Canadensis), medicamento muy utilizado por los indios norteamericanos, compuesta de hidrastina e hidrastinina, que se comportan como, vasoconstrictores de origen central, hemostático, hipertensor y oxitóxico, aumentando el tono y las contracciones uterinas. Se debe tener precaución con la dosis recomendada porque, Si se sobrepasa; es tóxico, provocando convulsiones, seguidas de parálisis bulbar y medular. La posología es de 30 gramos por litro de agua, hirviéndolo durante cinco minutos. Dejar reposar diez minutos, y tomar dos o tres tazas al día. No debe ser consumida durante el embarazo,
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porque tiene un componente berberina que estimula el útero.
llamado Obesidad
Metrorragia
Es la hemorragia procedente de la matriz fuera de los periodos menstruales. Para tratar esta patología se puede utilizar la CÚRCUMA CANADIENSE, de la que acabamos de hablar para la menorragia. También se obtienen buenos resultados con la BORRAJA (Borago Oficinalis). El aceite de sus semillas contiene ácido oleico, gamma-linoleico y linoleico, que le confieren propiedades antidismenorreicas, reguladoras del sistema hormonal y del metabolismo general. La dosis para uso interno es de 10 gramos de planta por litro de agua, fundir 10 minutos y tomar tres tazas al día. Se puede ingerir su aceite en perlas, a razón de dos o cuatro al día, después de las comidas. Se recomienda no emplearlas en tratamientos prolongados, debido a los alcaloides que contienen, ya que tienen una función hepatotóxica. Migraña
Llamamos así a un dolor que se siente profundamente en la cabeza, recurrente y pulsante que, de forma característica, afecta a un solo lado del cráneo. Indicaremos la TILA (Tilia platyphyllos), porque su esencia actúa como sedante y espasmolítico. Otro componente, la albura, presenta una acción eupeptica, colerética, hipotensora, coronario-dilatadora y antimigrañosa, al actuar sobre la coagulabilidad y viscosidad de la sangre. No tiene contraindicaciones, y la manera de tomarla es en infusión: una cucharada de postre por taza, dejándola reposar unos 10 minutos. Filtrar y tomar de dos a cuatro tazas al día. La VERBENA (Verbena officinalis) es otra planta recomendada para este trastorno, por sus propiedades sedantes, espasmolíticas, analgésicas, emolientes y antiinflamatorias. La posología para uso interno es una cucharada de postre por taza. Infundir diez minutos y beber tres tazas al día. También se puede utilizar externamente, haciendo una tortilla con la planta, que se colocará sobre un paño de hilo o algodón para después ser aplicado caliente en la zona afectada. Por último, indicar que en el tratamiento de las migrañas se deben incluir medidas dietéticas, plantas medicinales y técnicas de relajación. Si una mujer padece cefaleas durante la menstruación, el origen de esta dolencia suele estar en un desequilibrio hormonal. Es aconsejable, para calmar el dolor, aplicar sobre la parte dolorida esencia de romero o espliego.
Puede considerarse un trastorno nutritivo que ocasiona un exceso de grasa en el organismo, principalmente en los tejidos subcutáneos. Una persona es obesa cuando tiene un peso superior al 20 por 100 del que le corresponde por su altura y su constitución. La obesidad no es una enfermedad propiamente dicha, pero el exceso de alimentación puede provocar patologías, como alteraciones del aparato digestivo de diversos órganos del cuerpo (riñones, hígado, páncreas, etc.), del sistema circulatorio y, por supuesto, del sistema óseo, que es el que soporta el sobrepeso. Existen gran cantidad de plantas muy indicadas para este problema, de las cuales resaltaremos el APlO (Apium graveolens), por su acción diurética sobre el organismo; se puede tomar en extracto fluido, en dosis de 10 a 20 gotas, dos veces al día, o bien crudo en ensaladas. Es también importante la ESPIRULINA (Espirulina maxima), alga cuyos principios activos -proteínas (60-70 por 100), aminoácidos, vitaminas, carotenoides, ácidos grasos esenciales y mucílagos-, provocan la disminución del apetito. Suele presentarse en comprimidos o en cápsulas, y la posología es de dos a cuatro comprimidos al día, administrados antes de las comidas. Muy utilizado en todas las dietas de adelgazamiento es el GLUCOMANANO, que tiene un efecto secuestrante, formando un gel viscoso que retrasa la absorción de lípidos y glúcidos, y una acción volumizante, que prolonga la sensación de saciedad. Asimismo, está compuesto de mucílago, que le confiere una acción laxante emoliente. Viene envasado en cápsulas o sobres y se prescribirán de 500 a 1.500 miligramos antes de cada comida, acompañado de un vaso de agua. Es necesario precisar que el consumo de estas plantas medicinales debe ir acompañado de una dieta hipocalórica para que el paciente obtenga los mejores resultados. Otitis
Patología que afecta principalmente a los niños, y que consiste en la inflamación del oído. Es muy dolorosa y, en la mayoría de los casos, existe síndrome febril en mayor o menor medida, dependiendo de la gravedad de la infección. La AJEDREA DE JARDIN (Satuneia hortensis), utilizada en uso externo, está especialmente indicada porque tiene un efecto antiséptico. La aplicaremos echando
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dos gotas de su esencia en cada oído, tres veces al día. Cabe destacar para esta enfermedad la planta denominada ARRAYAN (Myrtus communis), compuesta de abundantes taninos, aceite esencial (0,5 por 100): mirtol, mirtenol, eucaliptol, cineol, pineno, canfeo; floroglucinales complejos y resinas. La esencia, sobre todo por la presencia de aldehídos y floroglucinales, tiene una acción antiséptica y antibiótica comparable a la penicilina y la estreptomicina, frente a los gérmenes grampositivos. Además, es hemostática, empéptica, digestiva y ligeramente sedante. La manera de tomarla es de una a tres gotas, tres veces al día, antes de las comidas, en uso interno. Externamente se utiliza la infusión de la planta a razón de una cucharada de café por taza, dejándola reposar durante quince minutos. Llenar un frasco cuentagotas con esta infusión y realizar instilaciones de dos gotas en cada oído.
VERNAL (Adonis vernalis), de la que se utilizarán sólo las partes aéreas, ya que la planta entera es tóxica, debido a la presencia de glucósidos cardiotónicos, antiarrítmicos y diuréticos, y está indicada en arritmia cardiaca, insuficiencia cardiaca congestiva y taquicardia. Una cucharada de café por taza, en infusión, tomada tres veces al día, será suficiente para que el latido se vaya normalizando, siempre que no exista una patología grave del corazón. Citaremos en este apartado el LÚPULO (Humulus lupulus), cuya esencia ejerce una acción sedante, hipnótica y espasmolítica en el organismo. Está indicada en ansiedad, insomnio, jaquecas y taquicardias; su dosificación para uso interno es de 30 gramos por litro de agua, en infusión. Se deja reposar diez minutos, y filtrar. Se tomarán tres tazas al día. Esta planta está contraindicada en mujeres embarazadas. Tos
Resfriado común
La describiremos como una enfermedad infecciosa viral que provoca la inflamación de las mucosas de la nariz, que puede afectar también a la garganta y a los bronquios. Se transmite por los estornudos y la tos. Dura aproximadamente una semana. Entre las plantas medicinales más conocidas para su tratamiento contamos con el SAÚCO (Sambucus nigra), del que se utilizan las flores compuestas de flavonoides: nitósido (3 por 100), isoquercetósido; esencia, mucílago y sales potásicas, que van a ejercer una acción sudorífica, emoliente, diurética, venotónica y depurativa. Para su uso interno se prepara una infusión con 5 gramos de flores por taza. Se tapa y se deja reposar durante diez minutos. Después se filtra. El paciente puede beber la cantidad que desee durante todo el di a. Para complementar el saúco se puede utilizar la EQUINACEA (Echinacea angustifolia), de la que nos serviremos de la raíz. Sus principios activos: equinaceína, equinacósido, aceite esencial, resina (que contiene ácidos grasos y fitosterina) y neoherculina, hacen que su función sea antitérmica, antimflamatoria, activadora de los leucocitos de la sangre y antiviral. La posología para uso interno es de 20 a 50 gotas al día de extracto fluido.
Puede estar motivada por infinidad de causas; sin embargo, aquí trataremos la tos de forma generalizada. Una de las plantas que forman parte de la tisana de las cuatro flores pectorales es el TUSÍLAGO (Tussilafo jarfara), considerada muy eficaz para combatir la tos, desde tiempos remotos. Está compuesta de mucílagos urónicos, alcoholes triterpénicos: arnidiol, jaradiol y polifenoles: flavonoides, que ejercen una acción balsámica, expectorante y antitusígena. Se prescribe para toses irritativas, convulsivas y también para el asma, aunque se recomienda no usar en tratamientos prolongados, por haberse aislado un alcaloide en su composición de acción hepatotóxica. La posología es de una a cuatro cucharadas soperas de jarabe al día. La planta llamada DROSERA (Drosera rotundifolia) se utilizará para tratar la tos espasmódica, la tos ferina, bronquitis y faringitis. Ejerce una acción antiespasmódica, béquica y antibacteriana, sobre todo ante el estafilococo y el estreptococo. Se puede tomar en infusión, en extracto fluido o en jarabe. La dosis para la infusión es de 15 gramos por litro de agua, tomando tres o cuatro tazas al día; el extracto: 0,10 a 0,30 gramos, tres veces al día (una cucharada de postre equivale a 0,10 gramos de extracto fluido); en jarabe: tres cucharadas soperas al día.
Taquicardia
Varices
Aunque puede tener diversas causas, la taquicardia es el incremento de la frecuencia del latido cardiaco por encima de lo normal. Prescribiremos al' enfermo la planta ADONIS
Se forman debido a la dilatación e hinchazón de las venas de las piernas, de tal manera que al palparlas se notan engrosadas y nudosas. Pueden ser internas o externas, y
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frecuentemente las padecen las personas que trabajan de pie y las mujeres embarazadas. Las plantas medicinales recomendadas realizan la labor de activar la circulación de la sangre, de modo que las varices desaparezcan. Entre las más indicadas destacan el ARÁNDANO (Vaccinium myrtillus), cuyos
frutos tienen una acción antiinflamatoria y antihemorrágica que mejora la microcirculación, aumentando la resistencia y controlando la permeabilidad capilar. Se tomarán en infusión, a razón de una cucharada de postre por taza, dejando reposar durante quince minutos; beber tres o más tazas al día.
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mente sobre la piel, empapando un algodón en la esencia. También es útil para aliviar pequeñas picaduras, esguinces, hemorragias. nasales y cortes. En cosmética, se utiliza para el cuidado de la piel.
Botiquin natural
En este apartado mencionaremos una serie de plantas medicinales de importantes virtudes curativas que conviene tener en casa para utilizarlas como primeros auxilios en casos de accidente, picaduras de insectos, torceduras, etc., y también para calmar los nervios, tratar constipados, gripes o combatir el insomnio. La planta áloe vera ofrece un alivio rápido en las quemaduras de la piel producidas por el sol, en cortes y heridas. Está compuesta por dos sustancias medicinales distintas: el jugo (áloe medicinal), que se obtiene al cortar las hojas por su base, y un gel que se extrae de la trituración de las hojas. Este gel tiene propiedades emolientes y regeneradoras de los tejidos, aplicado locamente sobre la zona afectada. Otro remedio muy utilizado en medicina vegetal para tratar contusiones y otras lesiones es la planta denominada árnica, de la que se utilizan sus flores secas para preparar pomadas. En cuanto a su uso externo es importante tomar la precaución de no ponerla sobre la piel abierta. Para el tratamiento de un esguince, se lavará la zona con una compresa mojada anteriormente en un recipiente que contenga agua y una cucharadita de tintura de árnica. Después se sujeta la articulación con una venda. La esencia de espliego es muy eficaz para quemaduras, picaduras, cefaleas, tos y resfriados. Tanto la planta como su esencia constituyen remedios excelentes para curar cortes ejerciendo una poderosa acción bactericida. Con unas gotas de su esencia se puede aliviar una cefalea, dando un ligero masaje en las sienes de la persona enferma. Asimismo, la esencia de eucalipto es antiséptica, y muy utilizada en casos de cortes y forúnculos. Inhalada, descongestiona la nariz y los bronquios en los catarros, bronquitis, asma, etcétera. Si lo que queremos tratar es una picadura de insecto, no hay nada mejor que la planta denominada hamamelis, por sus propiedades hemostáticas y astringentes. Se aplica directa-
En el botiquín natural no puede faltar el olmo rojo de Norteamérica, que adquiriremos en forma de polvo, para hacer una cataplasma de excelentes resultados para el tratamiento de forúnculos. También es fundamental el orégano, conocido como neutralizante de venenos en el organismo. Se indica tomar dos cucharaditas de la planta en un vaso de agua. La esencia de hipérico es un remedio importante en quemaduras y pequeñas heridas, así como en cortes profundos, aplicada en forma de compresas. Para aliviar el dolor de muelas se ha usado tradicionalmente la esencia de clavo, por sus propiedades antisépticas (tres veces superior al fenol), cicatrizantes y analgésicas. Para uso externo se embebe una gasa en la esencia y se aplica sobre los dientes o muelas donde se haya producido el dolor. Merece especial atención la conocida manzanilla común, por sus innumerables usos, que la hacen indispensable en la despensa natural. Desde tiempos remotos se ha utilizado como antiséptico, ya que estimula la cicatrización de heridas y alivia el dolor. Su esencia, aplicada externamente, estimula la recuperación de las quemaduras. La infusión de la planta es sedante, por lo que está muy indicada para niños inquietos o hiperactivos y para los bebés que están echando los dientes. Los trastornos digestivos, flatulencias, ardores y diarreas también se tratan con manzanilla. En los casos de reumatismo y gota se han obtenido muy buenos resultados frotando la zona afectada con su esencia, diluida en aceite vegetal. En cosmética se utiliza en cremas para hidratar y limpiar la piel, y en mascarillas. Uno de los mejores remedios que existen para el tratamiento de cortes y llagas nos lo ofrece la planta denominada maravilla, que se comercializa también con el nombre de tintura de caléndula. Las compresas y cataplasmas hechas con su flor son excelentes en la prestación de primeros auxilios en los casos de que-
