Manual de Aikido

KI-AIKIDO

ManualdoPraticante

ShinShinToitsuAikidoIlhabela

KI

Emjaponêssignifica"energia"ou "espírito".Éumdossímbolosdo Ki-Aikido. OsQuatroPrincípiosda Unificaçãomente-corpo: 1.Concentrar-senoponto-um. 2.Relaxarcompletamente. 3.Manteropesoembaixo 4.Expandiroki.

SHIN SHIN mente

(coração,espírito)

corpo

TO

OsCincoPrincípiosdoKi-Aikido: 1.Expandiroki. 2.Conheceramentedeseuparceiro. 3.Respeitarokideseuparceiro. 4.Colocar-senolugardeseuparceiro. 5.Agircomconfiança.

ITSU

unificação

AI

KI

DO

harmonia energia caminho (união,ligação) (espírito) espiritual

ShinShinToitsuAikidoéonome ShinShinT oitsuAikidoéonomeoriginaldoKi-Aikido.Sign originaldoKi-Aikido.Significa ifica "Aikidocommenteecorpounificados".

MoriheiUeshiba(1883-1969) FundadordoAikido

KoichiTohei(n.1920) FundadordoKi-Aikido

OqueéoAikido?  AikidoéumaartemarcialcriadanoJapão porMoriheiUeshiba(1883-1969).Ueshiba percebeuqueaverdadeiraessênciadas artesmarciaisnãoeravencerbatalhas,mas acooperaçãoeaharmoniaentreas pessoas.Apartirdessapercepçãoecom baseemseusconhecimentos,ele desenvolveuoAikido,quesignifica“o caminhodaharmoniacomespírito”(oucom energia).Aocontráriodamaioriadasartes marciais,oAikidoéessencialmente defensivo.O-Sensei(comomestreUeshiba éconhecidoentreospraticantesdeAikido) OfundadordoAikidodurante falavadaimportâ falavadaimportânciadeharmonizar nciadeharmonizar-secom -secom umtreinonosanos60 aforçadeumataqueederedirecioná-lade modoaimobilizarooponentesemlhe causardanosoulesões.Comisso,osprincipaisobjetivosdoAikido sãoodesenvolvimentopessoaleacooperação.

Ki-Aikido VáriosestilosdeAikido originaram-seapartirdaforma originalconcebidaporO-Sensei. Umdeseusprincipaisalunos, KoichiTohei,acreditavaquea essênciadoAikidoestavana coordenaçãoentrementee corpo,processoaoqualeledeu KoichiToheidemonstrandoatécnica onomedeDesenvolvimentodo  suwari-wazakokyu-ho Ki(KiDevelopmentouShinShinToitsu Do).Em1971ToheifundouaKiSocietypa Do).Em1971T oheifundouaKiSocietyparapromoverotreinamento rapromoverotreinamento dekieoAikidobaseadonosprincípiosdoki.Em1974esteestilode  AikidoeraoficializadocomoShinShinT  Aikidoeraoficializadoco moShinShinToitsuAikido(Aikidocommente oitsuAikido(Aikidocommente ecorpocoordenados),tambémconhecidocomoKi-Aikido. Kiéumapalavrajaponesadedifíciltradução.Éusadaem Kiéumapalavrajaponesadedifíciltraduç ão.Éusadaem diferentesexpressõesparasignificar“energia”,“espírito” ou“atenção”. 3

Filosoficamente,kiéaenergiavitalpresentenouniverso.Sobumponto devistaocidental,okipodeserentendidocomoumdirecionamento mentaldaenergiafísicasemtensãomuscular mentaldaenergiafísica semtensãomuscular.. KoichiToheidestacaaimportânciade desenvolverokitantoparao treinamentodoAikidocomoparaa vida.Aessênciadodesenvolvimento dokiestácontidanos“Quatro PrincípiosparaCoordenaçãoMenteCorpo”,elaboradospelofundadordo Ki-Aikido: 1.Concentrar-senoponto-um 2.Relaxarcompletamente 3.Manteropesoembaixo 4.Expandiroki

KoichiToheidemonstrandoatécnica kote-oroshi

 AcombinaçãodestesprincípioscomoAikidoconduzaumapostura  AcombinaçãodestesprincípioscomoAikidoc onduzaumapostura físicaementalestável,calma,relaxada, físicaementalestável, calma,relaxada,leveeaomesmotempo leveeaomesmotempo poderosa.Aunificaçãoentremente,corpoees poderosa.Aunificaç ãoentremente,corpoeespíritoéoprincipal píritoéoprincipal objetivodoKi-Aikido.  AscaracterísticasessenciaisdoKi-Aikidosãooreconhecimentodeque amentemoveocorpoeapráticadesse amentemoveocorp oeapráticadesseprincípio.Seamenteeo princípio.Seamenteeo corponãoestiveremunificados(oquesignificaq corponãoestiveremunific ados(oquesignificaqueapessoaexecuta ueapessoaexecuta umaaçãofísicasemadevidaatençã umaaçãofísica semadevidaatenção)entãonãoháintegralidade, o)entãonãoháintegralidade,isto isto é,háduasaçõesseparadasacontecend é,háduasações separadasacontecendo,oquecausaimp o,oquecausaimprecisãoe recisãoe ineficiênciaemambasasações.Seamenteeocorpoestão unificados,entãosuaatençãoesuaenergiaestãodevidamente focalizadas,oquefacilitaráqualqueração. OKi-AikidotambémdesenvolveaartedacuraatravésdoKiatsuho, desenvolvidopelomestreKoichiT desenvolvidopelomestre KoichiToheiduranteadécada oheiduranteadécadade1940. de1940.  Atravésdotreinamentoregularcommentee corpounificados,okidoaikidokasefortalece permitindoqueeledesenvolvaacapacidade decurarcomestaenergia,combenefíciospara quemorecebeeparaquemoaplica.

 AplicaçãodeKiatsuho nofinaldeumtreino

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 Aimportânciadotreinamento

Trechodolivro“OEspíritodoAikido”,escritopelo2ºDoshu, KisshomaruUeshiba,filhodofundadordoAikido.

 Aúnicamaneiradeapreendero significadodoAikidoedeobteralgum benefício,palpávelounão,épraticar realmenteaarte.Amaioriadospraticantes passouporumprocessoassim:começam comdúvidaseperguntas,sãoiniciadosna práticaegradualmentesefamiliarizamcom ométodoeaformadoAikido.Maistarde, sentemsuairresistívelatração,eporfim, obtêmcertacompreensãodesua KisshomaruUeshiba profundidadeimensurável.Quemtenha filhodofundadordoAikido percorridoestecicloteráaprendidovárias coisassobreoAikidoqueotornamumaartemarcial coisassobreoAikidoqueo tornamumaartemarcialsingular singular.. Emprimeirolugar,apessoasesurp Emprimeirolugar ,apessoasesurpreenderá.Diferentemente reenderá.Diferentemente daaparênciasuavevistanasdemonstrações daaparênciasuav evistanasdemonstraçõespúblicas,oAikidopode públicas,oAikidopode serrealmenteduro,vigorosoedinâmico,comchaves serrealmenteduro,vigorosoed inâmico,comchavesdepulsofortese depulsofortese golpesdiretos(atemi).Adespeitodoquepoderias golpesdiretos(atemi).Ades peitodoquepoderiasupor upor,oAikido ,oAikido dispõedeváriastécnicasdevastadoras, dispõedeváriastéc nicasdevastadoras,especialmenteasdestinad especialmenteasdestinadasa asa desarmareadominaroinimigo. Emseguida,elaficaráchocadaaodescobriroquantoé complicadoedifícil,mesmononíveldeprinc complicadoedifíc il,mesmononíveldeprincipiante,executaras ipiante,executaras técnicasemovimentosbásicos,taiscomoasquedas(ukemi),o distanciamentoadequado(maai),aentrada(irimi),eoutros movimentosdecorpo(taisabaki).Ofatoéque movimentosdecorpo(ta isabaki).Ofatoéqueocorpotodo,não ocorpotodo,não apenasosbraçoseaspernas,devemo apenasosbraçose aspernas,devemover-s ver-secomrapidez,vigore ecomrapidez,vigore potência.Énecessárioumgrauextraordináriodeconcentraçãomental edeagilidade,deequilíbrioedereflexosparaa edeagilidade,deeq uilíbrioedereflexosparaatuarcomsuavidadee tuarcomsuavidadee rapidez. Perceberátambémaimportânciad Perceberáta mbémaimportânciadocontroledarespiração, ocontroledarespiração, queincluinãosomentearespiraçãonormal,masalgomaisquese conectacomaenergiaki.Estedomíniodopoder conectacomaenergia ki.Estedomíniodopoderdepulsaçãoéaba depulsaçãoéabase se paraaexecuçãodequalquermovimentoegaran paraaexecuçãod equalquermovimentoegaranteacontinuidadedo teacontinuidadedo fluxodosmovimentos.Alémdisso,estáintimamenterelacionadocoma filosofiadoBudôdesenvolvidapormestreUeshiba,comoveremos adiante. Porfim,àmedidaqueoalunoa Porfim, àmedidaqueoalunoavança,ficaráad vança,ficaráadmiradocomo miradocomo incontávelnúmerodetécnicascomsuasvariações incontávelnúmerodetécnica scomsuasvariaçõeseaplicações,toda eaplicações,toda caracterizadaspelaracionalidadeeeconomia caracterizadaspela racionalidadeeeconomia.Sódepoisde .Sódepoisde 5

experimentaracomplexidadedosmovimentosdoAikidoéqueeleterá condiçõesdeapreciarovalorcentraldoki,ta condiçõesdeaprecia rovalorcentraldoki,tantooindividualcomoo ntooindividualcomoo universal.Eentãocomeçaráasentiraprofundida universal.Eentãocomeçará asentiraprofundidadeeorefinamentodo deeorefinamentodo  Aikidocomoartemarcial.Emsíntese,somenteatravésdeum treinamentoefetivonoAikidoéquepodemoscompreendera plenamenteadimensãoessencialdoBudô—otreinamentoconstante damenteedocorpocomodisciplinabásica damenteedocorpo comodisciplinabásicaparaossereshumanos paraossereshumanosque que trilhamocaminhoespiritual.Sóentãopodemoscompreender completamentearecusadecompetiçõesetorneiosdeAikidoeomotivo quejustificaasdemonstraçõespúblicascomosend quejustificaasdemonstraç õespúblicascomosendoumaamostrade oumaamostrade treinamentoconstante,enãodeexibiçãodeego.

 Atingindoafaixapreta

TextoextraídodoSHINZENSHINBUNnº3 Pensesobreperderafaixapreta,enão emganhá-la.SawakiKodo,ummestrezen, freqüentementedizia“Ganharésofrimento, perderéiluminação”.Sealguémperguntara diferençaentrepraticantesdehojeedo passado,euresponderiaqueospraticantes dopassadoviamotreinamentocomo“perda dopassadoviam otreinamentocomo“perda”.Elesabandonavam ”.Elesabandonavamtudo tudo porsuaarteesuaprática,famílias,trabalho, porsuaarteesuaprá tica,famílias,trabalho,segurança,fama,dinheiro, segurança,fama,dinheiro, paradesenvolverem-seasipróprios.Hoje,elesap paradesenvolverem-sea sipróprios.Hoje,elesapenaspensamem enaspensamem ganhar.“Euqueroisso,euq ganhar .“Euqueroisso,euqueroaquilo”.Nósqueremos ueroaquilo”.Nósqueremospraticarartes praticarartes marciaismastambémqueremosdinheiro,fama,telefonescelularese tudoquequalquerumpossater. Quandooestudanteolhaoseutreinamentodopontodevista daperdaemvezdoganho,eleseaproxima daperdaemvezd oganho,eleseaproximadoespíritodamaestria, doespíritodamaestria,e e verdadeiramentetorna-sevalorosocomofaixapreta.Sóquandovocê finalmentedesistedeseuspensamentossobreexamesdefaixas, troféus,fama,dinheiro,eaprópriamaestriana troféus,fama,dinheiro,e aprópriamaestrianaarte,vocêalcança arte,vocêalcançaqueo queo maisimportanteésuaPRÁTICA.Sejahumilde,sejagentil,cuidedos outroseponhaatodosadiantedevocê.Estudar outroseponhaatodosad iantedevocê.Estudarartemarcialéestudar artemarcialéestudar vocêmesmoseuverdadeiroEU.I vocêmesmoseuverda deiroEU.Istonadatemaverc stonadatemavercomgraduações. omgraduações. Umgrandemestrezendisseumavez:“EstudaroEUéesquecer oEU.EsqueceroEUécompreend oEU.Esq ueceroEUécompreendertodasascoisas”. ertodasascoisas”.

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Glossário  AI-harmonia,amor,união.  AIHANMI(airânmi)-posicionamento emqueukeenagueadotamomesmo kamae.  AIKI-oprincípiodauniãouniversal,a idéiacentraldoAIKIDOvisandouniros KI.  AIKIDO-artemarcialbaseadanoAIKI  AIKIJUJITSU-artequedeuorigemaoAIKIDO  AIKIKAI-qualquerDOJOfiliadoaoHOMBUDOJOdoJapão,sede mundialdoAikidotradicional.  AIKITAISO-sériedeexercíciosenergéticos  ASHI-pé  AYUMIASHI-andarnormalcomaspontasdospésparafora.  ATEMI-golpeempontovital BO-bastãocommaisde1,50m BOKKEN-espadademadeira,tambémconhecidacomoBOKUTO. BUDO(budô)-caminhodoguerreiro BUSHIDO-códigodehonradoSAMURAI CHIKARA(tchikará)-forçamuscular CHUDAN(tchudân)-alturamédia DAI-grande DAISHIZEN-Natureza DAITORYU-nomedeumaantigalinhadeAIKIJUJITSU. DAN-Graduaçãodefaixa-preta DAYMIO(daymiô)-senhorfeudal DEAI - momento do contat atoo, timing. DO-caminho DOGI(doguí)-vestimentaparaapráticadoAIKIDO. DOJO(dojô)-literalmente,localondesebuscaaIluminação,lugar paraapráticadoAIKIDO. DOMOARIGATO(dômoarigatô)-"muitoobrigado". DOSHU(dôshu)-osucessordiretodoFundadordoAikido. DOZO(dôzo)-palavraqueexpressacortesia,"porfavor"em japonês. ERI-goladacamisadodogui.

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FURIDAMA(furidamá)-purificaçãocomavibraçãodasmãos FURIDAMA(furidamá)-purificaçãocom avibraçãodasmãos,ritual ,ritual Shintoísta. FUNAKOGIUNDO(funakoguíundô)-o FUNAKOGI UNDO(funakoguíundô)-oexercíciodoremojaponês exercíciodoremojaponês GASSHUKU(gáshuku)-encontrodeYUDANSHAS GYAKUHANM GY AKUHANMI(guiáku)-posicionamentoem I(guiáku)-posicionamentoemqueukeenagueadotam queukeenagueadotam okamaeopostos,posição"espelhada". GEDAN(guedân)-baixo GO-cinco GOHO(gôrô)-girarparaascincodireções GOKYO(gôkyo)-quintoprinc GOK YO(gôkyo)-quintoprincípiodoAIKIDO ípiodoAIKIDO HAKAMA(hakamá)-calçadegaladoSAMURAI HANMI(rânmi)-posiçãodocorpoemrelaç HANMI(rânmi)-pos içãodocorpoemrelaçãoaoparceiro ãoaoparceiro HANDACHI(randátchi)-NagueemSEIZAeUkedepé HARA(rará)-centrodavidasituadonoabdomem. HEIHO(reirrô)-artedaguerra HENKAWAZA(renkawaza)-variaçãodetécnica HIDARI-esquerdo HIKARI-luz HO-exercício HOMBUDOJO-sedemundialdoAIKID HOMBUDOJO- sedemundialdoAIKIDOtradicional,situadaem Otradicional,situadaem Tokyo,Japão IAIJUTSU-antigaartedesacaraespada IAIDO(iaidô)-oIAIJUTSUcomocaminhodevida IKKYO-primeiroprincípio IRIMI(irimí)-entrada,avanço ITI-um,primeiro JIUWAZA(djuwaza)-técnicaslivresnoqualumouváriosUKEatac JIUWAZA(djuwaza)-técnicaslivresno qualumouváriosUKEatacam am simultaneamenteoNAGUE. JO-bastãocurtode1,20m JUNBITAISO(djumbitaiso)-aquec JUNBIT AISO(djumbitaiso)-aquecimentodasarticulações imentodasarticulações JIU(djiu)-livre,suave JITSUouJUTSU(djitsuoudjutsu)-técnica,arte JODAN(djodân)-posiçãoalta,acimadacabeça KAITEN-rolarcomoumabola,envolver KANSHA(kanshá)-gratidão KAMAE-posturadeguardadoAIKIDOedoKENJUTSU

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KAMI-espírito,deus,alma KAMIZA(kamizá)-literalmente,localonderesideumK KAMIZA(kamizá)-literalmen te,localonderesideumKAMI;olocalque AMI;olocalque reúneossímbolosimportantesparaoAikido(imagemdosfundadores doAikidoedoKi-AikidoeokanjideKI). KATA(katá)-sequênciada KAT A(katá)-sequênciadatécnica técnica KATANA(kataná)-espada KAT ANA(kataná)-espadajaponesa japonesa KATATETORI-pegaropulsodoNAGUE KEIKO-práticaconstante KENDO(kendô)-literalmente,caminhodaespada KENJUTSU-antigaartedaespada KI-energiavital KIAI-gritoparapurificarasenergias KIHON(kirrôn)-conjuntodeKAT KIHON(kirrôn)-conjuntod eKATASdedeterminadoK ASdedeterminadoKYU YU KIME(kimê)-foco,pressão,okidirecionado. KINOKENKYUKAI-omesmoque KINOKENK YUKAI-omesmoqueSociedadeInternacionald SociedadeInternacionaldeKiou eKiou InternationalKiSociety,aentidadequecoord InternationalKiSociety ,aentidadequecoordenaapráticado enaapráticadoKi-Aikido Ki-Aikido nomundo. KINONAGARE-FluidezdoKI. KIWODASU-extenderoKI. KIRI-corte KOHAI-alunomaisnovo KOKORO(kokorô)-coração,sentimento KOKYU-respiração,pulsa KOK YU-respiração,pulsação,expansãoec ção,expansãoecontração ontração KON-mente KOSHI-quadril KOTEGAESHI-torceropulso. KOTEOROSHI-desceropulso. KOTODAMA-oespíritodaspala KOTOD AMA-oespíritodaspalavras,oestudodaenergia vras,oestudodaenergiaportrásdos portrásdos sons. KUMITE(kumitê)-combate KUSUSHI(kusuchí)-desequilíbrio KYU-grauanterioraoDAN.No KYU -grauanterioraoDAN.NoAIKIDOhácincoK AIKIDOhácincoKYUS,oucinco YUS,oucinco graduações,antesdograuSHODAN. MAAI-distânciafísicaepsicológicaentreNAGUEeUKE. METSUKE-contatovisualantesdatécnica. MOKUSO-meditação,concentração MOROTETORI-UKEseguraoantebraçodoN MOROTETORI-U KEseguraoantebraçodoNAGUEcomambasas AGUEcomambasas mãos. MIGI(miguí)-direito MISOGI(missôgui)-purificação MUSSUBI-sinônimodeAIKI,juntar,colar MUSSUBI-sinônimodeAIKI,juntar ,colar MUSHIN-mentevaziaelivre. 9

NAGUE-quemexecultaatécnica NAGUEWAZA-técnicasdearremesso.Ex.:IrimiNague,ShihoNague, etc. NI-doisemjaponês NIHON-Japão. NIKKYO-segundoprincípio NYUMON-entrarpeloportal,seradmitido OBI-faixaquecompõeoDOGI OMOTE-fazeratécnicaemIRIMI, OMOTE-fazeratéc nicaemIRIMI,istoé,avançandona istoé,avançandonadireçãodo direçãodo parceiro. OMOTOKYO-religiãoneo-Shintoístac OMOTOK YO-religiãoneo-ShintoístacriadaporNaoDeguchie riadaporNaoDeguchie difundidaporOnisaburoDeguchi. ONEGAISHIMASU-pedidodepermissãop ONEGAISHIMASU-p edidodepermissãoparainiciaralgo,umconvite. arainiciaralgo,umconvite. "Porfavor" OSAE-imobilização OSENSEI(ôsensei)-GrandeMestre;títulodadoao OSENSEI(ôsensei)-Gra ndeMestre;títulodadoaoFundadordo Fundadordo  AIKIDO,MoriheiUeshiba. OTOSHI-jogarocorpo REIGI(reiguí)-etiqueta ROKU-seis RYOTETORI-UkeseguraambosospulsosdoNague RYU-escolaespecializadaemdeterminadaarte SABAKI-movimentaçãodeesquiva SAIKANOITEN-pontocentraldoHARA SAMU SA MURA RAII- -lilite tera ralm lmen ente te,,um ums ser ervi vido dor r(d (do ove verb rboo  samuru::se serv rvirir), ),g gue uerr rrei eiro ro medievaljaponês SAN-três SANKYO-terceiroprincípio SENPAI-alunomaisvelho SENSEI-mestredeartemarcialjaponesa SEIGAN-alturamédia(chudankamae) SEIZA(seizá)-posiçãoformalajoelhada SUWARI(suuári)-técnicadejoelhos SUMI-canto,protuberância,quina SHI-quatro SHIDOIN-instrutor SHIHAN-instrutor-mestre. SHIHO-quatrolados SHIKKO-andarformaldejoelhos SHIME-estrangulamento SHIN-espírito 10

SHINAI-espadadebambudoKENDO SHINTOÍSMO-religiãooriginaldoJapão SHITI(chití)-sete SHODAN-faixa-preta1ºDAN SHOMENUTI-golpedeTEGAT SHOMENUTI-golpede TEGATANAnacabeça ANAnacabeça SHUGYO(shuguiô)-treinamentoaustéro SODE-mangadacamisa. TAI-corpo TACHI(tatchi)-espadalonga TAKEMUSSUAIKI-últimacriaçãodoFund TAKEMUSSUAIKI-última criaçãodoFundador;artemarcialde ador;artemarcialde naturezadivina. TANTO(tantô)-faca TATAMI-es TA TAMI-esteiradepalhaouqualquer teiradepalhaouqualquermaterialqueabsorvaoimp materialqueabsorvaoimpacto acto dasquedas,querecobreopisodeumDOJ dasquedas,querec obreopisodeumDOJO. O. TE-mão TEGATANA(tegataná)-mão-espada TEKUBI-pulso TENCHI(tentchi)-Céu-Terra TENKAIASHI-pivôsobreospés TENKAN-girodeesquiva TORI-pegar,agarrar,defender TSURIASHI-movimentar-sedeslizandoemantend TSURIASHI-movimentar -sedeslizandoemantendoomesmopéà oomesmopéà frente. TSUKI-soco,abertura UCHI(utchi)-dentro UCHIDESHI(utchidechi)-alunointerno UDE-braço UKE-aquelequerecebeatécnicadoNAGUE UKEMI-defesacomrolamentosequedas UNDO(undô)-prática URA(urá)-fazeratécnicacomumTENKAN USHIRO-atrás,portrás WA-sinônimodeAI,harmonia WAZA-técnica  YUDANSHA-faixa-preta  YOKO-delado,lateral  YONKYO-quartoprincípio

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ZANSHIN-estadodealertaquedevesermantidoduranteeapós qualqueratividadeoutécnica,fluidezconstantedoKI. ZENPO-parafrente ZORI-sandálias

Fraseseexpressõesmaisusadas Doitashimashite (dôitashimashitê)-Denada.(usadodepoisdeum

agradecimento) Domoarigato (dômoarigatô)-Muitoobrigado. Domoarigatogozaimasu (dômoarigatôgozaimássu)-Muitoobrigado (formapolida,usadaparaagradeceralgo (formapolida,usada paraagradeceralgoqueaindanãofoirecebid queaindanãofoirecebidoou oou realizado) Domoarigatogozaimashita (dômoarigatôgozaimashitá)-Muito obrigado(formapolida,usadaparaagradec obrigado(formapolida, usadaparaagradeceralgojárecebidoou eralgojárecebidoou realizado) Gomenasai  (gomenassái)-Sintomuito.Desculpe-me. KannagaraTamashiiHaemasse (kán-nagarátamashíhaemassê)Vamosnosuniraofluxodaharmonia Vamosno suniraofluxodaharmoniauniversal(pequenaprece universal(pequenaprecexintoísta) xintoísta) Konbanwa (konbán-uá)-Boanoite(aoencontrar-secomalguém) Konnichiwa (konnitchiuá)-Boatarde(usadoentre10e18horas) Ogenkidesuka? (oguenkidessuká?)-Comovai?(literalmente:está bemdesaúde?) Ohayo (orraiô)-Bomdia!(usadoatéas10horas) Ohayogozaimasu (orraiôgozaimássu)-Bomdia!(formapolida) Okagesamadegenkidesu (rái,okaguessamádeguenkidêssu)-Bem, obrigado(literalmente:graçasaDeusestoubemdesaúde) Oyasuminasai  (oyassuminasái)-Boanoite(aosedespedir) Sayonara (sayonará)-Adeus. Onegaishimasu (onegáishimássu)-Porfavor(literalmente,"peçoasua gentileza",muitousadoaoconvidarumparceiroparapraticaruma técnica) Sumimasen (sumimassên)-Desculpe-me.Perdoe-me(equivalenteà expressãoinglesa"excuseme",usadoparaped expressãoinglesa"excuseme" ,usadoparapedirlicença,chamar irlicença,chamar atençãoparasiousolicitaralgo)

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Reigi-etiquetaecomportamentonoDojo 1.Éresponsabilidadedetodos manterasregrastradicionaisde condutanoDojo. 2.Éderesponsabilidadede todoscriarumaatmosfera positivadeharmoniaerespeito. Desentendimentosoubrigas sãoinadmissíveise vergonhososparaoverdadeiro aikidoka. 3.ODojonãodeveserutilizadoparaoutrofimaquesedestina,salvo 3.ODojonãodeveserutilizadoparaoutrofima quesedestina,salvo expressaordemdoSensei. 4.Alimpezaéumaoraçãodeagradecimento,édeverdetodosexecuta 4.Alimpezaéumaoraçãodeagradecimento, édeverdetodosexecutarr alimpezafísicaedocoraçãodetodos alimpezafísicae docoraçãodetodos.Aoentrarnodojopara .Aoentrarnodojoparatreinar treinar,, deixesuaspreocupaçõescotidianasdoladodefora. 5.Amensalidadeéumapequenaparcelaparaajudarapagar 5.Amensalidadeéumapequenaparcela paraajudarapagaras as despesasparaolocaldetreinamentoeéum despesaspara olocaldetreinamentoeéumaformadoaluno aformadoaluno demonstrargratidãoaomestreporseusensinamentos.Mantenha-a sempreemdia. 6.OrespeitoéumpensamentocontínuonoDojo.Cadapessoatem condiçõeserazõesdiferentesparatreinar condiçõeserazõesd iferentesparatreinar.Devemosrespeitarsua .Devemosrespeitarsuass expectativas. 7.Éumdevermoraldetodosusarastécnicasparafinspacíf 7.Éumdevermoraldetodosusarastécnica sparafinspacíficos icos visandosempreaharmonia. 8.Nãodevehaverconflitosdeegonotatami.MoriheiUeshibadizia:"A vitóriaverdadeiraéavitóriasobresimesmo". 9.Tenhasempreconsciênciadesuaslimitações. 10.SemprefaçareverênciaaoKamizaaoentraresairdoDojo. 11.Respeiteseuuniformedetreinamento,quedeveestarsemprelimpo, comboaaparênciaeemboascondiçõesdeuso. 13

12.Sente 12.Se nte-se -sese sempr mpree eem m  seiza ou oucom comas aspe perna rnasc scruz ruzada adasn snoe oesti stilo lo japonês,nocasodeterproblemasnojoelho. 13.QuandooSenseidemonstraumatécnica,fiquesempreemseiza. 13.QuandooSenseidemonstraumatécnica,fique sempreemseiza.  Após,façaumareverênciacomoformad  Após,façaumarev erênciacomoformadeagradecimentoecomece eagradecimentoecomece imediatamenteapraticar. 14.Quandoofinaldeumatécnicaéassinalada,cumprimenteopa 14.Quandoofinaldeumatécnicaéassinalad a,cumprimenteoparceiro rceiro eváimediatamenteparaseulugardeiníciodaaula. 15.SefornecessárioperguntaralgoaoSensei,váatéele,nãoochame parasi. 16.Respeiteosalunosmaisexperimentados,evitediscutirseastécnicas 16.Respeiteosalunosmaisexperimentados,evitedisc utirseastécnicas estã es tão oer erra rada das sou oun não ão..Se Sev voc ocê ênã não oéé  yudansha, nã não oco corr rrijija ani ning ngué uém. m. Muitasvezesasdúvidasequestõessãoresolvidascomotreinamento. 17.Nãoconversequandoestivernotatami.Otreinamentoeaexperiência sãofundamentaisnoAikido. 18.ÉresponsabilidadedetodosmanteroDojolimpoeorganizado. 19.Nãosedeveusarjóiasduranteotreino.Anéis,colares,brincos,  piercingse pulseirasdevemserretiradosparaevitaracidentes.Alémdo corpousesomenteodogui.Nãosedevemascarchicletes,consumir balasouqualquertipodealimentoquandoestiversobreotatami. 20.Desenvolvaadisciplinaatravésdaparticipaçãosinceraeded 20.Desenvolvaadisciplinaatravésdaparticip açãosinceraededicada icada nostreinos.Estejaatentoparaaprendercomosalunosmaisvelhos ( senpai )e )epa para racom compa partil rtilhar haro oque quesa sabe becom comos osal aluno unosm smais aisno novos vos ( kohai ). 21.ApráticadoAikidodevesersempreumaexperiênciaagradável.O 21.ApráticadoAikidodevesersempreumaexp eriênciaagradável.O treinamento baseia-se em três elementos: cooperação (ajudar e ser ajudadopelosparceirosnabuscadoaperfeiçoamento), conforto (téc (t écni nica cas sap aplic licad adas asd de ema mane neirira apr prud uden ente te) )ee cortesia (p (pen ensa sar rno nos sou outr tros ose e respeitá-los).  Aikidonãoéreligião,masaeducaçãoeorefinamentodoespírito.V  Aikidonãoéreligião,masaeducaçãoeorefiname ntodoespírito.Você ocê nãoseráconvidadoaaderiranenhumadoutrinareligiosa,massomente amanteroespíritoaberto.Quandovocêseinclinaemumareverência, istonãoéumprocedimentoreligioso,massimumsinalderespeitoao mesmoespíritodeInteligênciaCriativaUniversalqueestáemtodosnós. 14

Sugestõesparapesquisa Livros  Aikido:OCaminhodaSabedoria -WagnerBull OEspíritodoAikido -KisshomaruUeshiba Budo -MoriheiUeshiba OLivrodoChi -KoichiTohei OArqueiroZeneaArtedeViver -Kenneth Kushner OZennasartesmarciais -JoeHyams

Internet Ki-AikidoIlhabela:http://aikido.gropius.org  AikidoNovaEra: http://www.aikidonovaera.com.br  AssociaçãoPesquisadeAikido: http://www.aikidopesquisa.com.br InstitutoTakemussu: http://www.aikikai.org.br SantosAikikai:http://www.santosaikikai.com.br ShinbunAiki:http://www.shinbunaiki.hpg.com.br SociedadedeKideBeloHorizonte:http://www.kiaikido.com.br eminglês KiSocietyInternational:http://www.ki-society.or KiSocietyInternational:http://www.ki-society .or.jp/english/index.html .jp/english/index.html HawaiiKiFederation:http://www.hawaiiki.org  AikiWeb:http://www.aikiweb.com  AikidoFAQ:http://www.aikidofaq.com

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ShinShinToitsuAikidoIlhabela SenseiLuizCarvalho ChristianRocha–instrutor tel.:(12)3896-1147/974605745 email:[email protected]

RegrasdefuncionamentodoDojo 1.Observeasdatasparapagamentodasmensalidadesemsua academiaemantenha-serigorosamenteemdia.Todosos academiaemantenha-serigorosamenteemdia.T odosos pagamentosdevemserfeitosjuntoàdireçãodaacademia. 2.Odesligamentodoalunododojodeverásercomunicadocom antecedênciaaoprofessoreàdireçãodaacademia. 3.Paraosalunosiniciantesserátoleradoousoderoupade ginásticacomumpornomáximoduassemanas(camiseta,calça demoletonoulegging).Apósesteperíodo,oalunodeveráusar umdogi(kimonoparatreinamento). 4.Estejaa 4.Este jaaten tento toao ao Reigi  (re (regras grasde deco compor mportam tament entoe oeet etiqu iqueta etano no Dojo;v.pág.13).