Ejercicios de Kinam Los ejercicios físicos de Kinam se orientan según los rumbos de la cosmogonía mesoamericana, cinco categorías que son: 1. 2. 3. 4. 5.
Posturas Posturas Posturas posturas Posturas Posturas
del OESTE: el cuerpo se apoya sobre la espalda, las extremidades y los glúteos. del ESTE: el cuerpo se apoya en la base de los glúteos; son básicas para la meditación. del NORTE: el cuerpo descansa sobre los pies, piernas y rodillas. Son conocidas como del guerrero. del SUR: el cuerpo se apoya sobre las plantas o las puntas de los pies. del CENTRO: el cuerpo descansa sobre las manos, codos, cabeza, puños o pecho.
SERIE: TRECE POSTURAS BÁSICAS DE KINAM
Saludo El Abanderado (Panti, abanderado) La derecha sobre el corazón. Intento: Nikmana noyollotl nikuili notona, “ofrendo mi corazón y concentro mi energía”.
1. El Atlante (Neneuka, de pie) Sur 1. Los pies unidos y la mirada sobre el horizonte. Intento: me fundo con el infinito.
2 El Cargador (Tameme, cargador) Sur 2. a) gesto de cargar. b) pies en puntillas, las manos se proyectan como antenas. Intento: sintonizo y proyecto mi energía.
3 El Caballo (Mana, en disposición) Sur 3. a) puños en las caderas b) piernas muy flexionadas y puños en las costillas. Intento: me preparo para el combate.
4 Koatlikue (Mamana, cuclillas) Norte 1. Pies muy separados. Intento: me conecto con la Madre Tierra.
5 El Pelotero (Ollami, pelotero) Norte 2. Brazo y muslo se extienden en el mismo plano. Intento: me dispongo a jugar.
6 El Guerrero (Chimalti, escudo) Norte 3. Sentados sobre el talón. Intento: bloqueo las corrientes negativas.
7 El Arco (Wetsi, bocabajo) Oeste 1. El torso se eleva cuanto sea posible. Intento: me tenso como un arco.
8 El Cadáver (Mikto, cadáver) Oeste 2. Nos concentramos en cada coyuntura, de los pies a la cabeza. Intento: dejo que fluya mi energía.
9 El Chacmol (Aketsi, torso erguido) Oeste 3. Las manos en el ombligo forman un Kuau’shikali, cuenco de poder. Intento: concentro mi energía.
10 La Llama (Tlepilli, llama) Centro 1. El cuerpo descansa sobre la nuca (realizar con cuidado). Intento: afino mi sentido del equilibrio.
11 Shochipilli (Tetepon, rodillas alzadas) Este 1. a) piernas cruzadas. b) piernas paralelas. Intento: masajeo mi abdomen.
12 El Luchador (Malinti, piernas torcidas) Este 2. El torso se ladea hacia la pierna torcida. Intento: flexibilizo mi columna.
13 Postura de Kinam (Shomalina, piernas cruzadas) Este 3. a) cruce simple. b) rodillas en el suelo. c) pies sobre los muslos (realizar con cuidado). Intento: me entrego a la meditación
