DESPERTE O GIGANTE INTERIOR ANTHONY ROBBINS
Uma seleção das melhores frases feita por Tom R. especi especialm alment ente e para para o blog blog MAIS DE MIL FRASES DE EFEITO.
Se reproduzir este texto em algum outro veículo de comunicação, preserve os crditos acima.
! foco concentrado como um raio laser, capaz de cortar "ual"uer coisa "ue pareça esta estarr dete detend ndo o voc# voc#.. $uan $uando do foca focaliz lizam amos os cons consis iste tent ntem emen ente te noss nossos os recu recurs rsos os no aperfeiçoamento de "ual"uer %rea, desenvolvemos características &nicas nesse sentido. Uma razão por "ue tão poucos de n's conseguimos o "ue realmente dese(amos "ue nunca dirigimos o nosso foco) nunca concentramos nosso poder. Toda a minha vida tem sido continuamente impulsionada por um foco &nico e irresistível* ! "ue faz a diferença na "ualidade de vida das pessoas+ omo pessoas com um início humilde e antecedentes difíceis conseguem fre"-entemente e a despeito de tudo criar vida vidass "ue "ue nos nos insp inspira iram+ m+ /nve /nvers rsam amen ente te,, por por "ue "ue tant tantos os nasc nascid idos os em ambi ambien ente tess privilegiados, com todos os recursos para ter sucesso, terminam gordos, frustrados e muitas vezes dependentes de alguma droga "uímica+ ! "ue faz da vida de algumas pessoas um exemplo, e da vida de outras uma advert#ncia+ $ual o segredo "ue cria vidas apaixonadas, felizes e agrad%veis para tanta gente, en"uanto "ue para outras pessoas s' resta talvez perguntar* 0/sto tudo o "ue existe+0 1screvi este livro por uma razão* para ser uma espcie de to"ue t o"ue de despertar "ue desafie a"ueles "ue estão comprometidos com a vida e em crescer, e usar o poder "ue lhes foi dado por 2eus. 3% idias e estratgias neste livro "ue o a(udarão a produzir mudanças específicas, mensur%veis e duradouras em si pr'prio e nos outros. 4ssim "ue voc# verdadeiramente se empenhar para "ue aconteça alguma coisa, o 0como0 vai aflorar por si mesmo. 4s tr#s decis5es "ue controlam seu destino são* são* 6. Suas decis5es sobre o "ue focalizar. 7. Suas decis5es sobre o "ue as coisas significam para voc#. 8. Suas decis5es sobre o "ue fazer para criar os resultados "ue dese(a. 9ão o "ue est% acontecendo agora ou o "ue lhe aconteceu no passado "ue determina "uem voc# se torna. 4o contr%rio, são suas decis5es sobre o "ue vai focalizar, o "ue as coisas significam para voc#, e o "ue vai fazer a respeito "ue determinarão seu supremo destino. :udando "ual"uer um desses cinco elementos "uer se(a uma convicção b%sica ou uma regra, regra, um valor, valor, uma refer#ncia, refer#ncia, uma pergunta pergunta ou um estado estado emocional emocional voc# poder% poder% produzir imediatamente uma mudança poderosa e concreta em sua vida. 1stu 1studo doss t#m t#m demo demons nstr trad ado o "ue "ue as pess pessoa oass mais mais bem bemsu suce cedi dida dass toma tomam m deci decis5 s5es es depressa por"ue não t#m d&vidas a respeito dos seus valores e do "ue realmente dese(am para suas vidas. !s mesmos estudos mostram "ue são lentas para mudar suas decis5es, se "ue
as mudam. ;or outro lado, as pessoas "ue fracassam usualmente tomam suas decis5es devagar, devagar, e mudam de idia depressa, sempre pulando para a frente e para tr%s.
/! 4 "ual"uer momento em "ue nos encontramos num estado emocional intenso, "uando sentimos fortes sensaç5es de dor ou prazer, "ual"uer coisa específica "ue ocorra de modo sistem%tico passar% a ter um vínculo neurol'gico. 4ssim, no futuro, sempre "ue essa coisa específica acontecer de novo, o estado emocional voltar%. ;rovavelmente voc# (% ouviu falar de /van ;avlov, um cientista russo "ue, ao final do sculo ?/?, realizou experi#ncia de reflexo condicionado. Sua experi#ncia mais famosa foi a"ue a"uela la em "ue "ue toca tocava va uma uma camp campai ainh nha a ao ofer oferec ecer er comi comida da a um cach cachor orro ro,, assi assim m estimulandoo a salivar, e ligando as sensaç5es do animal ao som da campainha. 2epois de repetir o condicionamento muitas vezes, ;avlov descobriu "ue o simples to"ue da campainha fazia o cachorro salivar... salivar... mesmo "ue não lhe oferecesse comida. ! "ue ;avlov tem a ver com a ;epsi+ 1m primeiro lugar, a ;epsi usou :ichael @acAson para nos levar a um estado emocional intensificado. 2epois, nesse exato momento, mostrou o produto. 4s repetiç5es contínuas criaram um vínculo emocional para milh5es de f%s de @acAson. 1 a verdade "ue :ichael @acAson nem mesmo bebe ;epsiB ;or "ue as pessoas insistem em relacionamentos insatisfat'rios, relutando em trabalhar C procura de soluç5es, ou encerr%los e seguir em frente+ = por"ue sabem "ue a mudança levar% ao desconhecido, e a maioria das pessoas acredita "ue o desconhecido ser% muito mais mais dolo doloro roso so do "ue "ue tudo tudo o "ue "ue (% expe experi rime ment ntam amos os.. = como como dize dizem m os anti antigo goss provrbios* 0:elhor o diabo "ue voc# conhece do "ue o diabo "ue voc# desconhece.0 !u* 0:el 0:elho horr um p%ss p%ssar aro o na mão mão do "ue "ue dois dois voan voando do.0 .0 1ssa 1ssass conv convic icç5 ç5es es b%si b%sica cass nos nos impedem de efetuar as aç5es "ue poderiam mudar nossas vidas. 2uas mulheres completam setenta anos, mas cada uma assume uma visão diferente do fato. Uma 0sabe0 "ue sua vida se aproxima do fim. ;ara ela, sete dcadas de exist#ncia significam "ue o corpo deve estar se deteriorando, e melhor começar a encerrar todas as suas "uest5es inacabadas. 4 outra conclui "ue a capacidade de uma pessoa em "ual"uer idade depende de sua convicção, e fixa um padrão mais elevado para si mesmo. 2ecide "ue escalar montanhas pode ser um bom esporte para se começar aos setenta anos. 2urante os vinte e cinco anos seguintes, ela se devota a essa nova aventura, escalando alguns dos picos mais altos do mundo, at "ue ho(e, na casa dos noventa anos, 3ulda rooAs tornouse a mulher mais velha a escalar o :onte Du(i.
omo se pode constatar, nunca o ambiente) nunca são os eventos de nossas vidas, mas sim o significado "ue atribuímos aos eventos como n's os interpretamos o "ue molda "uem somos ho(e, e o "ue nos tornaremos amanhã. São as convicç5es "ue fazem a diferença entre uma vida inteira de alegre contribuição e uma exist#ncia de sofrimento e desolação. ompreenda, acredite e confie "ue se mudar o significado de "ual"uer evento em sua mente, mudar% imediatamente como se sente e o "ue faz, e assim mudar% suas aç5es e transformar% seu destino. >embrese, nada na vida tem "ual"uer significado a não ser a"uele "ue voc# mesmo concede. 1xperimente isso agora, fazendo o seguinte* ;ense numa situação "ue o faz se sentir triste, frustrado, ou furioso. 6E embrese e deve vincular prazer a "ual"uer comportamento "ue dese(a algum repita.
>embrese e deve vincular prazer a "ual"uer comportamento "ue dese(a algum repita. >embrese e deve vincular prazer a "ual"uer comportamento "ue dese(a algum repita. 9o instante em "ue voc#, ou "ual"uer outra pessoa "ue "ueira reforçar, fizer algo certo, crie uma recompensa imediata. Reforce sistematicamente com o tipo de recompensa "ue voc#, ou a outra pessoa, mais dese(a. 2# a si mesmo a recompensa emocional de tocar sua m&sica predileta, sorrir, ou se ver alcançando seus ob(etivos. ! condicionamento fundamental. = assim "ue produzimos resultados consistentes. :ais uma vez, lembrese de "ue "ue "ual "ual"u "ue er padrão drão de comp omporta rtamen mento emoc emocio ion nal "ue for for refo reforç rçad ado o ou recompensado numa base sistem%tica se tornar% condicionado e autom%tico. $ual"uer padrão "ue deixamos de reforçar acabar% por se dissipar. /nterrompa o padrãoB ada vez "ue se preocupar, trate de interromper o padrão, de uma maneira afrontosa. 1nfie o dedo no nariz, ou grite bem alto 0$ue linda manhãB0 rie uma alternativa fortalecedora. ! "ue far% em vez de se preocupar+ rie uma alavanca, levando a outra pessoa a vincular dor a não fechar o neg'cio, e prazer a realiz%lo. ;ergunte a si mesmo o "ue realmente dese(a na vida. $uer um casamento amoroso, o respeito de seus filhos+ $uer muito dinheiro, carros velozes, um empreendimento pr'spero, visitar lugares ex'ticos, ver pessoalmente monumentos hist'ricos+ $uer ser idolatrado por milh5es de pessoas como artista do rocA, ou se tornar uma celebridade com sua estrela no 3ollFMood Noulevard+ $ual"uer "ue se(a a coisa "ue voc# "ueira ou anseie, deve perguntar a si mesmo* 0;or "ue eu "uero isso+0 9ão dese(a belos carros, por exemplo, por"ue no fundo anseia pelos sentimentos de realização e prestígio "ue acha "ue acarretariam+ ;or "ue dese(a uma vida familiar maravilhosa+ = por"ue acha "ue lhe proporcionar% sentimentos de amor. 1m suma, não verdade "ue no fundo voc# "uer apenas mudar a maneira como se sente+ Tudo se resume ao fato de "ue voc# "uer essas coisas ou resultados por"ue as encara como um meio de alcançar determinados sentimentos, emoç5es ou estados "ue dese(a. 1m outras palavras, seu comportamento não o resultado de sua capacidade, mas do estado em "ue se encontra no momento. ;ara mudar sua capacidade, mude seu estado. ;ara aproveitar os incont%veis recursos "ue existem dentro de voc#, ingresse num estado de aproveitamento e expectativa ativa... e observe os milagres ocorreremB :as como podemos mudar nossos estados emocionais+ ;ense em seus estados como a operação de um aparelho de televisão. ;ara ter 0cores firmes, com um som incrível0, preciso ligar o aparelho. >igar sua fisiologia como dar ao aparelho a eletricidade de "ue precisa para operar. Se voc# não tem o essencial, não ter% imagem, nem som, apenas uma tela vazia. 2a mesma forma, se voc# não se ligar, usar todo o seu corpo, em suma, sua fisiologia, pode se descobrir incapaz de soletrar 0sonho0. Se voc# se encontra no estado errado, não vai obter "ual"uer recepção, mesmo "ue tenha as idias certas. 3% dois meios primeiros, portanto, de mudar seu estado emocional* pela mudança da
maneira como usa seu corpo físico, ou pela mudança do foco. D/S/!>!O/4* ! ;!21R 2! :!embrese* a maneira como voc# se sente em relação Cs coisas instantaneamente altera alterada da por uma uma altera alteraçã ção o nas submod submodali alidad dades. es. ;or exempl exemplo, o, pense pense em algo algo "ue
aconteceu ontem. 4penas por um instante, imagine essa experi#ncia. Tire a imagem da mem'ria, e e(etea para tr%s de voc#. ;ouco a pouco, empurrea para tr%s, at e fi"ue a "uilHmetros de distQncia, pe"uena, apenas um ponto vago na escuridão. 4 impressão de "ue aconteceu ontem, ou h% muito tempo+ Se a lembrança agrad%vel, tragaa de volta. aso contr%rio, deixea l% atr%sB $uem precisa focalizar uma lembrança assim+
;ortanto, se "ueremos mudar a "ualidade de nossas vidas, devemos mudar nossas perguntas habituais. 1ssas perguntas dirigem nosso foco, e assim como pensamos e sentimos. onstatei "ue a principal diferença entre as pessoas "ue pareciam ser bemsucedidas em "ual"uer %rea e as "ue não alcançavam o sucesso era o fato de "ue as pessoas bem sucedidas faziam melhores perguntas, e assim obtinham melhores respostas. ;erguntas de "ualidade criam uma vida de "ualidade. embrese* peça e receber%. Se fizer uma pergunta terrível, ter% uma resposta terrível. Seu computador mental est% sempre pronto a servilo, e a "ual"uer pergunta "ue lhe fizer pode estar certo de "ue obter% uma resposta. ;ortanto, se voc# pergunta 0;or "ue nunca consigo ter sucesso+0, o crebro vai responder... mesmo "ue tenha de inventar alguma coisaB ;ode dar uma resposta como 0;or"ue voc# idiota0, ou 0;or"ue voc# não merece se sair bem0. 4s perguntas determinam tudo o "ue voc# faz na vida, de suas habilidades aos relacionamentos e rendimentos. ;or exemplo, muitas pessoas não conseguem manter um relacionamento por"ue insistem em fazer perguntas "ue criam d&vidas* 01 se houver algum melhor do "ue eu+ 1 se eu assumir um compromisso agora e depois sofrer+0 :as "ue perguntas enfra"uecedorasB >embrese* não são apenas as perguntas "ue voc# faz, mas tambm as "ue deixa de fazer, "ue moldam seu destino. 4s perguntas são indubitavelmente um instrumento m%gico "ue permite ao g#nio em nossas mentes atender a nossos dese(os) são o to"ue de despertar de nossa capacidade de gigante. ;ermitemnos realizar nossos dese(os, se ao menos as formularmos na forma de um pedido específico e definido. Uma genuína "ualidade de vida deriva de perguntas de "ualidade e consistentes. >embrese de "ue seu crebro, como o g#nio, lhe dar% tudo o "ue pedir. ;ortanto, tome cuidado com o "ue pede tudo o "ue procura, acabar% encontrando. >embrese de "ue os padr5es de perguntas "ue voc# formula sistematicamente criarão irrita irritação ção ou conten contentam tament ento, o, indign indignaç ação ão ou inspira inspiração ção,, ang&st ang&stia ia ou magia magia.. Daça Daça as perguntas "ue animarão seu espírito, e siga pelo caminho da excel#ncia humana. 4s perguntas mudam imediatamente o "ue focalizamos, e em conse"-#ncia como
sentimos. Se voc# insiste em se perguntar 0omo eu posso estar tão deprimido+0, ou 0;or "ue ningu ningum m gosta gosta de mim+0, mim+0, vai vai focali focalizar zar,, procur procurar ar e encont encontrar rar refer# refer#nci ncias as para para sustentar a idia de "ue h% um motivo para voc# se sentir deprimido e desamado. 1m decorr#ncia, voc# permanecer% nesses estados estreis. Se, em vez disso, perguntar 0omo posso mudar meu estado, a fim de me sentir feliz e ser mais amado+0, vai focalizar soluç5es. 3% uma grande diferença entre uma afirmação e uma pergunta. $uando voc# diz para si mesmo 01u sou feliz) eu sou feliz) eu sou feliz0, isso pode lev%lo a se sentir feliz, se produzir bastante intensidade emocional, mudar sua fisiologia, e por conseguinte seu estado. 9a realidade, voc# pode fazer afirmaç5es durante o dia inteiro e não conseguir mudar como se sente. ! "ue realmente mudar% a maneira como se sente perguntar. Iom o "ue sou feliz agora+ om o "ue poderia me sentir feliz, se "uisesse+J Se voc# continuar a fazer perguntas assim, encontrar% refer#ncias concretas, "ue o levarão a começar começar a focalizar as raz5es "ue existem existem de fato para "ue se sinta feliz. feliz. Ter% Ter% certeza "ue feliz. 1m vez de apenas 0anim%lo0, as perguntas proporcionam raz5es concretas para sentir a emoção. Se voc# faz perguntas como 0$uais são as lembranças mais apreciadas+0, ou 0! "ue realmente maravilhoso em minha vida neste momento+0, e se for capaz de pensar a srio na pergunta, começar% a pensar nas experi#ncias "ue o fazem se sentir fenomenal. 1 nesse estado emocional fenomenal, voc# não apenas se sentir% melhor, mas tambm ser% capaz de contribuir mais para as pessoas ao seu redor. 4prender a fazer perguntas fortalecedoras em momentos de crise uma habilidade fundamental, "ue me sustentou em alguns dos momentos mais difíceis de minha vida. Se voc# se sente triste, s' h% um motivo* por"ue est% suprimindo todas as raz5es "ue pode ter para se sentir bem. 1 se voc# se sente bem, por"ue est% suprimindo todas as coisas ruins "ue poderia estar focalizando. 4ssim, "uando faz uma pergunta a algum, voc# muda o "ue a pessoa focaliza, e o "ue est% suprimindo. 4s perguntas são o laser da percepção humana. oncentram nosso foco, e determinam o "ue fazemos e o "ue sentimos. 1m "ual"uer ocasião, as perguntas "ue nos formulamos podem moldar nossa percepção de "uem somos, do "ue somos capazes, e do "ue estamos dispostos a fazer para realizar nossos sonhos. 4prender a controlar conscientemente as perguntas "ue voc# faz o aproximar% ainda mais do seu supremo destino, mais do "ue "ual"uer outra coisa "ue eu conheça. :uitas vezes nossos recursos são limitados apenas pelas perguntas "ue nos fazemos. Tudo o "ue precisamos fazer criar uma pergunta melhor, e assim teremos uma resposta melhor. Uma met%fora "ue uso Cs vezes a de "ue a vida não passa de um (ogo em "ue todas as respostas existem... voc# s' precisa encontrar as perguntas certas para vencer. 4 "uestão não se voc# vai ter problemas, mas sim como vai enfrent%los "uando surgirem.
4s palavras "ue voc# habitualmente escolhe tambm afetam como se comunica consigo mesmo, e assim o "ue experimenta. Se voc# descreve uma experi#ncia magnífica como sendo 0muito boa0, a textura rica ser% alisada e reduzida pelo uso limitado do vocabul%rio. ;or exemplo, se voc# desenvolveu h%bito de dizer "ue 0odeia0 as coisas 0odeia0 seus cabelos, 0odeia0 trabalho, 0odeia0 ter de fazer alguma coisa não acha "ue isso aumenta a intensidade de estados emocionais negativos mais do "ue se usasse uma frase como 01u prefiro alguma outra coisa0+ Usar palavras emocionalmente carregadas pode transformar de uma maneira m%gica seu pr'prio estado ou o de outra pessoa. >embrese* Tr#s pessoas podem ter a mesma experi#ncia, mas uma sente raiva, outra sente sente irrita irritação ção,, e a tercei terceira ra sente sente apenas apenas aborre aborrecim ciment ento, o, então então evide evidente nte "ue "ue as sensaç5es estão sendo mudadas pela tradução de cada pessoa. omo as palavras constituem nosso instrumento prim%rio para interpretação ou tradução, a maneira como rotu rotula lamo moss a expe experi ri#n #nci cia a imed imediat iatam amen ente te muda muda as sens sensaç aç5e 5ess no sist sistem ema a nerv nervos oso. o. 2evemos compreender "ue as palavras criam de fato um efeito bio"uímico. Se voc# duvida disso, eu gostaria "ue considerasse sinceramente se existem ou não palavras "ue, se usadas por algum, criam no mesmo instante uma reação emocional. Se algum lança contra voc# uma in(&ria racial, como vai se sentir+ !u se algum o xinga com um palavrão, por exemplo, isso não pode mudar seu estado+ 9ão produziria um nível diferente de tensão em seu corpo se algum o chamasse de 0an(o0+ !u de 0g#nio0+ Tro"ue... 1u odeio /mpaciente /nseguro insultado insultado preguiçoso solit%rio perdido sobrecarregado
para para para para para para para para para
1u prefiro na expectativa "uestionando malentendido malinterpretado acumulando energia disponível procurando com muitas atribuiç5es
/sso significa "ue nunca me sinto 0zangado0+ laro "ue não. 4 raiva pode ser Cs vezes uma uma emoç emoção ão muit muito o &til &til.. S' não não "uer "uerem emos os "ue "ue as emoç emoç5e 5ess nega negatitiva vass se(a se(am m os instrumentos a "ue primeiro recorremos. $ueremos aumentar nosso nível de opção. $ueremos ter mais moldes para despe(ar o lí"uido das sensaç5es da vida, a fim de termos maior n&mero e "ualidade de emoç5es na vida. Tambm sempre proveitoso baixar a intensidade de nossas emoç5es negativas+ 4 resposta não. s vezes precisamos entrar estado de raiva, a fim de criar alavanca suficiente para promover uma mudança. 4ssim, por favor, não me interprete mal) não estou lhe pedindo "ue leve uma vida sem
sens sensaç aç5e 5ess ou emoç emoç5e 5ess nega negatitiva vas. s. 3% circ circun unst stQn Qnci cias as em "ue "ue pode podem m ser ser muito muito importantes. ompreenda "ue o nosso ob(etivo sistematicamente sentir menos dor em nossa vida, e mais prazer. ! domínio do
nos sentirmos bem. :as "uem determina se a pessoa ou situação certa+ $uando voc# se sente bem, "uem o est% fazendo se sentir bem+ emb >embre res se e de "ue "ue suas suas perc percep epç5 ç5es es são são cont contro rola lada dass pelo pelo "ue "ue foca focaliz liza, a, e pelo peloss significados "ue interpreta das coisas. 1 voc# pode mudar sua percepção num instante, apenas pela mudança da maneira como usa sua fisiologia, ou se fazendo uma pergunta melhor. !ptar por ser flexível optar por ser feliz. 4o longo de sua vida, haver% ocasi5es em "ue surgirão coisas "ue não ser% capaz de controlar controlar,, e a capacidade capacidade de ser flexível em suas regras, regras, no significado significado "ue atribui as coisas e em suas aç5es determinar% o sucesso ou fracasso a longo prazo, para não mencionar seu nível de alegria pessoal. ! (unco "ue se curva sobreviver% ao vento de tempestade, en"uanto o poderoso carvalho vai se partir. 9ão apenas alcançar um ob(etivo "ue importa, mas tambm a "ualidade de vida "ue voc# experimenta ao longo do caminho. Gs vezes precisamos confiar "ue nossos desapontamentos desapontamentos podem ser na verdade oportunidades disfarçadas. 0!nde não h% visão, as pessoas perecem...0 ;R!<=RN/!S, 7*6 >embro de ter lido sobre a "uantidade espantosa de pessoas "ue morrem nos 1stados Unidos dentro de tr#s anos depois da aposentadoria, o "ue demonstra para mim "ue se voc# perde o senso de "ue est% produzindo ou contribuindo, de algum forma, literalmente perder% a vontade de viver, e "ue se tiver um motivo para se enforcar, acabar% por faz# lo. 1studos comprovaram "ue pessoas idosas, ou doentes, pr'ximos da morte, muitas vezes cometem suicídio logo depois dos feriados de fim de ano. 1n"uanto contam com alguma coisa como o 9atal ou a visita da família, possuem um motivo para viver) mas depois "ue passa, não existe mais um futuro irresistível. 1sse fenHmeno não ocorre apenas nos 1stados Unidos (% foi constatado em outras culturas, no mundo inteiro. 9ão importa se voc# tem dezoito ou oitenta anos sempre vai precisar de alguma coisa "ue o pro(ete para a frente. Se algum est% se saindo melhor do "ue n's, em "ual"uer %rea da vida, apenas por"ue possui um meio melhor de avaliar o "ue as coisas significam, e o "ue se deve fazer a respeito. 9ossas regras são as convicç5es "ue assumimos sobre o "ue tem de acontecer para sentirmos "ue nossos valores foram satisfeitos. ;or exemplo, algumas pessoas acreditam 0Se voc# me ama, então nunca levante a voz0. 1ssa regra levar% a pessoa a avaliar uma voz alteada como prova de "ue não h% amor no relacionamento.
9o 1ncontro com o 2estino, trabalhamos (untos para a(udar cada pessoa a compreender exatamente como seu Sistema entral formado. 1ssa compreensão transforma as pessoas* descobrem de repente por "ue sentem as coisas "ue sentem, e fazem as coisas "ue fazem. Tambm , aprendem a mudar praticamente "ual"uer coisa em suas vidas. :ais importante ainda, fazemos com "ue pro(etem o "ue o Sistema entral de cada uma precisa para "ue possam alcançar seu supremo prop'sito na vida. Todos temos em comum alguns desafios. omo lidar com o desapontamento, frustração, fracasso, e determinados eventos em nosso ambiente "ue não podemos controlar, por mais bemsucedidos nos tornemos+ 4s profundas mudanças "ue as pessoas experimentam nesse programa, em apenas tr#s dias, são indescritíveis. 4s pessoas literalmente mudam em "uestão de momentos a maneira como pensam, o "ue sentem em relação a suas vidas, por"ue assumem o comando da parte do crebro "ue controla a experi#ncia de vida. 4s mudanças acabam se torn tornan ando do emoc emocio iona nais is,, at at mesm mesmo o físi física cas, s, C medi medida da "ue "ue o cre crebr bro o fixar fixar nova novass prioridades para o "ue mais importante. 1mbora este livro não se(a um substituto para o 1ncontro com o 2estino, "uero oferecer os mesmos instrumentos b%sicos "ue usamos nesse programa para o seu uso imediato. 4s pessoas muitas vezes focalizam focalizam apenas a mudança do comportamento, sem cuidarem cuidarem da causa. 9ão t#m apenas um problema de bebida, por exemplo) t#m um problema de valores. S' bebem para tentar mudar seu estado emocional, por"ue não gostam da maneira como se sentem. 9ão sabem o "ue mais importante para elas em suas vidas. Sempre "ue voc# tiver dificuldade para tomar uma decisão importante, pode ter certeza de "ue o resultado da indefinição sobre seus valores. ! "ue faria se lhe pedissem para se mudar para o outro lado do país, a fim de assumir um novo emprego+ Se soubesse "ue haveria algum risco envolvido, mas a remuneração seria melhor, e o trabalho mais interessante, o "ue voc# faria+ Sua resposta a essa pergunta depender% do "ue mais importante para voc#* o crescimento pessoal ou a segurança+ 4 aventura ou o conforto+ 4cha "ue uma pessoa cu(o valor principal a aventura toma decis5es da mesma maneira "ue algum "ue preza a segurança acima de tudo+ 4cha "ue essas pessoas guiariam o mesmo tipo de carro+ ;artiriam em frias da mesma maneira+ ;rocurariam a mesma profissão+ 2e (eito nenhumB >embrese de "ue seus valores, "uais"uer "ue se(am, afetam a direção de sua vida. <4>!R1S R1;1>19T1S Se, por exemplo, eu lhe pedisse salta saltar de p%ra"uedas em "ueda livre, e a emoção n&mero um "ue voc# tenta evitar a "ual"uer custo o senso de medo, então 'bvio "ue voc# não far% essa ação, não mesmo+ Se, no entanto, o valor n&mero um "ue voc# "uer evitar a "ual"uer custo um sentimento de re(eição, e acha "ue eu posso re(eit%lo se não me atender, voc# voc# pode tomar a decisão de pular do avião, apesar do seu medo. 9oss 9ossa a expe experi ri#n #nci cia a da"u da"uel ela a real realid idad ade e nada nada tinha tinha a ver ver com com a real realid idad ade, e, mas mas foi foi interpretada pela força controladora das convicç5es* de um modo mais específico, as regras "ue tínhamos sobre o "ue devia acontecer para "ue nos sentíssemos bem.
$uero lhe fazer uma pergunta antes de continuarmos. ! "ue tem de acontecer para voc# se sentir bem+ ;recisa "ue algum o abrace, bei(e, faça amor com voc#, diga o "uanto o respeita e aprecia+ 2eve ganhar um milhão de d'lares+ Tem de se tornar um exímio golf golfis ista ta+ + Tem de ser ser reco reconh nhec ecid ido o por por seu seu chef chefe+ e+ Tem de alca alcanç nçar ar todo todoss os seus seus ob(etivos+ Tem de guiar o carro certo, ir Cs festas certas, ser conhecido pelas pessoas certas+ Tem de ser espiritualmente evoluído, ou esperar at atingir o esclarecimento total+ Tem de correr oito "uilHmetros por dia+ ! "ue realmente precisa acontecer para voc# se sentir bem+ 4 verdade "ue nada tem de acontecer para "ue voc# se sinta bem. 9ão precisa de um ecli eclips pse e para para se sent sentir ir bem. bem. ;ode ;ode se senti entirr bem bem nest neste e mome moment nto, o, sem sem prec precis isar ar absolutamente de nenhuma razãoB ;ense a respeito. Se voc# ganha um milhão de d'lares, o dinheiro não lhe proporciona nenhum prazer. = sua regra "ue diz* I$uando alcançar essa marca, então darei a mim mesmo permissão para me sentir bem.J 9esse momento, "uando decide se sentir bem, voc# envia uma mensagem ao crebro para mudar as reaç5es nos m&sculos do rosto, peito e resto do corpo, para mudar sua respiração, e mudar a bio"uímica do sistema nervoso, o "ue o leva a experimentar as sensaç5es "ue chama de prazer. ;ode decidir "ue a felicidade tem prioridade, mas se sua regra para a felicidade a de "ue tudo deve acontecer como plane(ou, garanto "ue não vai experimentar esse valor numa base sistem%tica. 4 vida um evento vari%vel, e por isso nossas regras devem ser organizadas de maneira a permitir a adaptação, crescimento e satisfação. 4s regras são o gatilho para "ual"uer dor ou prazer "ue voc# sente no sistema nervoso, em "ual"uer momento. 1 como se tivssemos um sistema (udici%rio em miniatura dentro do crebro. 9ossas regras pessoais são o supremo (uiz e (&ri. 2eterminam se um certo valor atendido ou não, se vamos nos sentir bem ou mal, se traremos a n's mesmos dor ou prazer. 4"ui est% outra pergunta* 0
"ual"uer outra coisa. Tudo em nossas vidas, do trabalho C diversão, presidido por esse sistema de (uiz e (&ri. ! ponto a"ui simples* nossas regras controlam as reaç5es em* cada momento "ue vivemos. 1, claro, como voc# (% adivinhou, foram instituídas de uma maneira totalmente arbitr%ria. omo tantos outros elementos do Sistema entral "ue dirige nossas vidas, nossas nossas regras regras result resultara aram m de uma estont estontean eante te colag colagem em de influ# influ#nci ncia a a "ue "ue fomos fomos expos expostos tos.. ! mesmo mesmo sistem sistema a de puniçã punição o e recomp recompens ensa a "ue molda molda nossos nossos valor valores es tambm tambm molda molda as regras regras.. 9a verdad verdade, e, ao desen desenvol volver vermos mos novos novos valor valores, es, tambm tambm desenvolvemos convicç5es sobre o "ue ser% preciso para "ue esses valores se(am atendidos, e assim as regras aumentam sempre. 4 maioria das pessoas cria numerosos meios de se sentir mal, e apenas uns poucos meios de se sentir realmente bem. 9unca deixo de me espantar com a incrível "uantidade de pessoas cu(as regras as preparam para a dor. = como se tivessem uma vasta e complexa rede de caminhos neurais levando ao pr'prio estado "ue tentam evitar, ao mesmo tempo em "ue s' disp5em de uns poucos caminhos neurais ligados ao prazer. Um exemplo cl%ssico disso um homem "ue participou de um dos meus semin%rios 1ncontro com o 2estino. 1ra um famoso executivo, incluído na lista dos LL de Dortune, amado pela comunidade por suas contribuiç5es, muito ligado aos cinco filhos e C esposa, um homem em excelentes condiç5es físicas um maratonista. ;ergunteilhe*
9o dia em "ue descobri as regras, comecei a compreender a fontes de dor e prazer em nossas experi#ncia. ompreendi "ue as regras são o mecanismo "ue dispara a emoção humana, e passei a avaliar como podia usar as regras de maneira mais eficaz. omo (% mencionei antes, logo tornouse evidente para mim "ue a maioria das pessoas est% sintonizada para a dor. Suas regras fazem com "ue se(a muito difícil se sentir bem, e muito f%cil se sentir mal. omo sabemos se uma regra nos fortalece ou enfra"uece+ 3% tr#s critrios prim%rios* 6. = uma regra enfra"uecedora se impossível atend#la. Se seus critrios são tão variados, complexos e rígidos "ue voc# não pode nunca vencer no (ogo da vida, evidente "ue voc# tem uma regra enfra"uecedora. 7. Uma regra enfra"uecedora se algo "ue voc# não pode controlar determina se a regra foi atendida ou não. ;or exemplo, se outras pessoas t#m de reagir a voc# de uma determinada maneira, ou se o ambiente deve ser de uma determinada maneira, então evidente "ue se trata de uma regra enfra"uecedora. Um exemplo cl%ssico o das pessoas esperando para ver o eclipse, e "ue não poderiam ser felizes a menos "ue o tempo algo "ue não podiam controlar correspondesse a suas expectativas específicas. 8. Uma regra enfra"uecedora se proporciona apenas alguns meios de se sentir bem, e numerosos meios de se sentir mal.
aceit%vel para n's, o "ue inaceit%vel, "uem temos como amigos, e se somos felizes ou tristes, em praticamente "ual"uer situação. ;ortanto, se voc# se sente zangado ou transtornado com algum, convençase de "ue são as suas pr'prias regras "ue o estão transtornando, não o comportamento da outra pessoa. /sso o a(udar% a parar de culp%la. $ual"uer relacionamento profissional ou pessoal pode ser transformado num instante pela definição das regras e por um acordo a respeito. 4final, como voc# espera ganhar um (ogo se nem mesmo conhece as regras+ 4 "ual"uer momento "ue uma regra atrapalhar, a pergunta "ue precisamos fazer a seguinte* 0! "ue mais importante, meu relacionamento ou minhas regras+0
"ue demonstrou todo o seu amor. Temos emos refer#ncias suficientes dentro de n's para apoiar "ual"uer idia "ue "uisermos* de "ue somos confiantes ou fracos, altruístas ou egoístas. iv 0>ivre re das das drog drogas as00 tamb tambm m não não reso resolv lve, e, por" por"ue ue a maio maiori ria a
considera "ue se trata de um estado tempor%rio e ainda focaliza as drogas como um dos meio meioss de se defi defini nirr. $uan $uando do essa essa pess pessoa oa dese desenv nvol olve ve a conv convic icçã ção o de "ue "ue est% est% absolutamente limpa, "ue agora um 0cristão0, 0muçulmano0, 0(udeu0, ou 0budista0, ou "ue líder ou "ual"uer outra coisa "ue não uma 0viciada em drogas0 nesse momento "ue seu comportamento muda. medida "ue desenvolvemos novas convicç5es sobre "uem somos, nosso comportamento mudar% para apoiar a nova identidade. 4 mesma coisa acontece com uma pessoa "ue tem excesso de peso e cu(a identidade 01u sou gorda0. 1ssa pessoa pode fazer dieta e emagrecer a curto prazo, mas sempre vai recuperar os "uilos a mais, por"ue seu senso de certeza de "uem guiar% todos os seus comportamentos, at "ue este(am coerentes outra vez com sua identidade. 4 &nica maneira de criar uma mudança duradoura para uma pessoa "ue consome drogas mudar sua convicção de 01u sou uma viciada em drogas0 para 01u sou uma pessoa fan%tica por sa&de0, ou 01u sou um exemplo vivo de "ue nenhum problema permanente0. $ual"uer "ue se(a a nova identidade, deve ser de tal tipo "ue (amais se"uer consideraria o consumo de drogas. Se as drogas lhe forem oferecidas de novo, sua reação imediata não avaliar se deve ou não us%las, mas apenas declarar, com absoluta certeza, 09ão sou esse tipo de pessoa. /sso o "ue eu fui no passado0. 4s pessoas com excesso de peso devem transformar sua identidade, passando de gordas a seres humanos vitais, saud%veis e atlticos. Uma mudança de identidade vai transformar todos os seus comportamentos, da dieta aos exercícios, e permitir% a criação a longo prazo de mudanças fisiol'gicas coerentes com sua nova identidade. Trocar, mudar ou expandir a identidade pode produzir as mais profundas e r%pidas melhorias na "ualidade de sua vida. 9ão h% alavan alavanca ca mais mais poten potente te do "ue "ue a identi identida dade de para para moldar moldar o compor comportam tament ento o humano. ema+ apacidades+ Tire um momento para descrever o "ue haveria nesse cartão de identidade, e o "ue seria deixado de fora, a fim de mostrar a algum "uem voc# realmente . Se percebe "ue sua identidade cria dor, saiba "ue "ual"uer coisa "ue chama de sua
identidade apenas a"uilo com decidiu se identificar, e pode mudar isso num instante. Se voc# me perguntasse "uem sou eu ho(e Ke posso decidir mudar amanhãBE, responderia "ue sou um criador de possibilidades, um instigador de alegria, um catalisador para o crescimento, um construtor de pessoas, e um produtor de paixão. 9ão sou um motivador, um pregador, pregador, ou um guru. Sou um dos especiali especialistas stas da nação nação americana americana em psicologia psicologia da muda mudanç nça. a. Sou Sou um trein treinad ador or,, um empr empree eend nded edor or,, mari marido do,, pai, pai, aman amante te,, amig amigo, o, personalidade da televisão, autor de bestsellers, um dos oradores de maior impacto dos 1stados Unidos, faixa preta, piloto de helic'ptero a (ato, empres%rio internacional, perito em sa&de, defensor dos desamparados, filantropo, professor, uma pessoa "ue faz uma diferença, uma força para o bem, um curador, um desafiador... e um su(eito divertido, audacioso e humildeB /dentificome com os elementos mais elevados do meu eu, e encaro os meus meus aspe aspect ctos os "ue "ue aind ainda a não não são são perf perfei eito toss como como uma uma opor oportu tuni nida dade de para para o crescimento, em vez de falhas de car%ter. Se decidirmos pensar, sentir e agir como o tipo de pessoa e "ueremos ser, vamos nos tornar essa pessoa. 9ão estaremos apenas nos comportando 0como0 essa pessoa) seremos essa pessoa. 4o deixarmos agora o estudo do Sistema entral, lembrese do seguinte* voc# não precisa efetuar todas as mudanças de "ue falamos a"ui para transformar a "ualidade de sua vida. Se mudar "ual"uer uma das cinco %reas do sistema, toda a sua vida mudar%. Nasta uma mudança nas perguntas habituais para mudar seu foco, e mudar sua vida. 4s alteraç5es na hierar"uia de valores mudarão imediatamente o rumo de sua vida. ! cultivo de estados poderosos e frteis em sua fisiologia mudar% a maneira como pensa e sente. S' isso (% poderia mudar sua identidade. ! arsenal de habilidades de "ue disp5e para mudar seus estados emocionais o seguinte* W fisiologia W foco W perguntas W submodalidades W
Um dos mais importantes padr5es "ue NecAF e eu descobrimos desde cedo foi de "ue o fundamental para o relacionamento durar focalizar todo dia em como torn%lo melhor, em vez de focalizar o "ue poderia acontecer se terminasse. 2evemos lembrar "ue vamos experimentar tudo o "ue focalizamos. Se constantemente focalizamos o medo de "ue um relacionamento acabe, começaremos a fazer, em absoluta inconsci#ncia, coisas para sabot%lo, a fim de podermos nos afastar antes de ficarmos envolvidos demais, e resultar uma dor profunda. Um corol%rio desse princípio o de "ue se voc# "uer "ue seu relacionamento dure, nunca, nunca, nunca nunca,, nunca, nunca, (amais (amais,, (amais (amais ameace ameace o pr'pri pr'prio o relaci relaciona onamen mento. to. 1m outras outras palavras, (amais diga 0Se voc# fizer isso, então eu vou embora0. ! simples fato de fazer essa declaração cria a possibilidade. Tambm induz um medo desestabilizador nas duas partes. Todos Todos os casais com um relacionamento duradouro "ue (% entrevistei tinham como regr regra a "ue, "ue, inde indepe pend nden ente te do "uan "uanto to se sent sentia iam m furi furios osos os ou mago magoad ados os,, (ama (amais is "uestionariam se o relacionamento duraria ou não, e nunca ameaçaram deix%lo. 21ST/9! D/9491/R!* ;1$U19!S ;4SS!S ;4R4 U:4 ;1$U194 K!U OR4921E D!RTU94 ! "ue realmente o dinheiro+ = o fazedor de sonhos, ou a raiz de todos os males+ = um instrumento ou uma arma+ Uma fonte de liberdade, poder, segurança+ !u apenas um meio para um fim+
contra algum "ue est% obtendo sucesso financeiro, e muitas vezes presumem "ue se ganhou muito dinheiro foi por"ue deve ter feito algo para se aproveitar dos outros. Se voc# se descobre ressentido contra algum "ue ganhou dinheiro, "ue mensagem isso transmite para o seu crebro+ ;rovavelmente algo assim* 0T 0 Ter dinheiro em excesso ruim.0 Se voc# acalenta esses sentimentos por outros, est% ensinando C sua mente, de uma forma subconsciente, "ue ganhar dinheiro o tornaria 0mau0. 4o se ressentir do sucesso dos outros, voc# se condiciona a evitar a pr'pria abundQncia financeira "ue precisa e dese(a. ;ortanto, a primeira tarefa "ue eu lhe daria, para assumir o controle de seu mundo financeiro, seria utilizar a tecnologia do 94 Kondicionamento 9euroassociativoE para se condicionar ao sucesso financeiro. Tornese claramente associado a todas as coisas maravilhosas "ue poderia fazer por sua família e a paz de espírito "ue sentiria se tivesse uma verdadeira abundQncia econHmica. 4 terceira grande convicção "ue impede as pessoas de obter sucesso financeiro, alm de criar uma tremenda tensão, o conceito de escassez. 4 maioria maioria das pessoas acredita "ue vive num mundo em "ue tudo limitado* h% apenas tanta terra disponível, tanto petr'leo, tantas casas de "ualidade, tantas oportunidades, tanto tempo. om essa filosofia de vida, para voc# ganhar, algum algum tem de perder. = um (ogo de azar. ! segundo fundamento manter sua ri"ueza. r i"ueza. 2epois "ue voc# conta com uma estratgia eficaz para acumular ri"ueza, para ganhar muito dinheiro, como manter manter a ri"ueza+ 4o contr%rio da opinião popular, não se pode manter a ri"ueza simplesmente por contin continuar uar a ganhar ganhar mais mais dinhei dinheiro. ro. Todos (% ouvimo ouvimoss falar falar de pesso pessoas as famosa famosass "ue "ue ganharam fortunas e as perderam da noite para o dia* os atletas cu(o talento lhes permitiu ganhar vultosas "uantias, mas "ue criaram estilos de vida "ue esgotaram os recursos no momento em "ue os rendimentos mudaram. $uando os rendimentos baixaram, eles tinham demandas tão grandes "ue acabaram perdendo tudo. S' h% um meio para manter sua ri"ueza, e muito simples* gaste menos do "ue voc# ganha, e invista a diferença. ;ode não ser um princípio dos mais atraentes, mas com certeza o &nico meio de garantir a ri"ueza a longo prazo. ! "ue nunca deixa de me espantar, porm, constatar "ue não importa o "uanto as pessoas ganhem, sempre parecem encontrar uma maneira de gastar tudo. ! &nico meio possível de acumular ri"ueza determinar uma porcentagem específica dos seus ganhos para investir todos os anos, como uma prioridade. :uitas pessoas sabem disso) sempre ouvimos falar sobre as virtudes de poupar um mínimo de dez por cento e investir. :as bem poucas pessoas fazem isso... e, o "ue muito interessante, bem poucas pessoas são ricasB 4 melhor maneira de garantir a manutenção de sua ri"ueza tirar dez por cento de seus rendimentos e investir na hora em "ue recebe o dinheiro. Se(a inteligente* gaste menos do "ue voc# ganha, e assim manter% sua ri"ueza. 4s pessoas "ue obt#m o sucesso financeiro são as "ue separam uma determinada porcentagem de seu dinheiro, investem e continuam a reinvestir os lucros, at alcançarem uma uma font fonte e de rend rendim imen ento toss "ue "ue bast bastan ante te gran grande de para para aten atende derr a toda todass as suas suas necessidades, sem precisar continuar a trabalhar.
eia alguns bons livros sobre finanças. 3% muitos "ue podem lhe ensinar como tomar decis5es de investimentos informadas e inteligentes. Se est% preocupado com a possibilidade de uma investida contra seu patrimHnio, entre em ação para desenvolver um plano de proteção. 0! grande homem a"uele "ue não perde o coração de criança.0 :X9/! Se voc# chegou a este ponto do livro, (% sabe, com toda certeza, "ual a minha mensagem fundamental* voc# tem o poder neste momento de controlar como pensa, como sente e o "ue faz. Talvez Talvez pela primeira vez, tem condiç5es de assumir o controle do Sist Sistem ema a ent entra ral,l, "ue "ue o guio guiou u inco incons nsci cien ente teme ment nte e at at agor agora. a. om om as estra estrat tgi gias as e distinç5es "ue ad"uiriu pela leitura e exercícios indicados neste livro, voc# (% despertou para a convicção de "ue realmente o dono de seu destino. @untos, descobrimos o poder gigantesco "ue molda o destino e decisão e "ue nossas decis5es sobre o "ue focalizamos, o "ue as coisas significam, e o "ue fazer são as decis5es "ue determinarão a "ualidade de nosso presente e futuro. :uitas pessoas "ue vivem nas ruas podem se considerar como 0desabrigadas0) mas outras podem se ver como estando 0temporariamente sem um lar0. 4ssim, procuram soluç5es, soluç5es, e encontrarã encontrarão o um meio de voltarem ao estilo estilo de vida tradiciona tradicional.l. ;ara se criar uma mudança a longo prazo no indivíduo desabrigado, deve haver uma mudança de iden identitida dade de.. = a &nic &nica a form forma a de se prod produz uzir ir uma uma muda mudanç nça a cons consis iste tent nte e em seu comportamento. 4 maioria de seus desafios não diferente do "ue muita gente enfrenta. ;ossuem neuroassociaç5es neuroassociaç5es "ue os limitam) possuem valores "ue previnem a mudança) algumas de suas regras os impedem de progredir) suas identidades os vinculam a circunstQncias limitadoras. omo a liberdade tende a ser um dos seus valores mais altos, sentemse felizes, apesar da insatisfação com o ambiente físico. 4final, não precisam obedecer Cs regras da sociedade, e evitam as press5es "ue associam a essas regras. 4lm disso, desenvolveram toda uma comunidade de amigos, e muitas vezes se consideram 0fortes0, por"ue sobrevivem pela ast&cia. Tambm acham "ue esse tipo de vida fortalece o car%ter. onh onheç eço o at at pess pessoa oass "ue "ue (% fora foram m desa desabr brig igad adas as,, e agor agora a t#m t#m suas suas casa casas, s, mas mas continuam a passar algum tempo em abrigos para indigentes, por"ue ainda se identificam por completo com a personalidade desabrigada. desabrigada. Temos desafios igualmente aflitivos nas pris5es americanas. 9ão preciso ser um g#nio para para perc perceb eber er "ue "ue noss nosso o atua atuall sist sistem ema a carc carcer er%r %rio io inef inefic icaz az,, com com um índi índice ce de reincid#ncia de 7 por cento. 1ntre todos os presos federais e estaduais em 6Y,
sessenta por cento haviam passado duas vezes ou mais por pris5es, "uarenta e cinco por cento tr#s vezes ou mais, vinte por cento seis vezes ou mais. 9os <imos cinco anos a população penitenci%ria americana aumentou a um ponto consider%vel, criando as tens5es decorrentes do excesso de presos. % fora, era apenas um excondenado imprest%vel. 1nviados para um mundo em "ue não conhecem ningum, pensando "ue não t#m como controlar seu ambiente, esses homens e mulheres costumam fazer coisas consciente ou inconscientemente para garantir seu retorno ao 0 lar0. 1sse ciclo de criminalidade pode ser interrompido+ laro "ue pode se houver bastante dor vinculada C perman#ncia na prisão, e bastante prazer associado a estar fora. Se pudssemos treinar as pessoas de maneira eficaz, a combinação desses fatores seria espantosa. ompare isso com as experi#ncias de DranA 4bagnale, autor do livro atch :e /f Zou an. 1le famoso no mundo inteiro por seus golpes como 0o grande impostor0. ouisiana, entre outros disfarces, e dando golpes de milh5es de d'lares. 3o(e, DranA um dos mais destacados especialistas americanos americanos em sistemas de segurança banc%ria, um homem "ue contribui para a comunidade. ! "ue provocou a mudança+ 4 dor. 1m conse"-#ncia conse"-#ncia de um de seus golpes, ele foi preso e encarc encarcera erado do numa numa prisã prisão o france francesa. sa. 9ingu 9ingum m o ameaç ameaçou ou com abuso abusoss físico físicoss ou sexuais, mas a dor foi muito intensa. 1m primeiro lugar, ele cumpriu toda a sentença numa cela escura, totalmente isolado de "ual"uer contato com o mundo exterior* nada de televisão, (ornais, r%dio, conversas com outros presos ou guardas. Segundo, nunca lhe disseram "uando seria solto. 9ão tinha a menor idia se ficaria ali por sessenta dias ou sessenta anos. 4 dor de não saber o senso de incerteza era a forma mais severa de punição imagin%vel, e DranA vinculou tanta dor a esse 0inferno na terra0 "ue (urou "ue nunca mais voltaria. 1 "uer saber de uma coisa+ 1le não o &nico assim. 9ão de surpreender "ue as pris5es francesas tenham um índice de reincid#ncia de um por cento, e gastam cerca de duzentos d'lares por ano com cada preso Kuma cifra ainda mais espantosa "uando se considera "ue os americanos despendem despendem em torno de trinta tr inta mil d'lares por ano com seus prisioneiros, e perpetuam um índice de reincid#ncia de 7 por centoBE. 1stou sugerindo "ue copiemos o sistema penitenci%rio franc#s+ 9ão. S' estou dizendo "ue o atual sistema americano obviamente não funciona, e (% tempo de experimentar outra coisa. 2evemos proporcionar a nossos presos um ambiente em "ue não tenham de se preocupar constantemente com a possibilidade de serem espancados ou atacados pelos companheiros de cela, mas ao mesmo tempo não podemos converter a prisão no lar "ue nunca tiveram. 1stou sugerindo "ue as condiç5es da prisão devem se indese(%veis, desconfort%veis, e "ue durante a pena se deve mostrar Cs pessoas meios de fazer com "ue o mundo exteri exterior or se(a se(a uma experi experi#nc #ncia ia "ue possam possam contro controlar lar,, uma experi# experi#nci ncia a de prazer prazer e
possibilidades, a fim de "ue se tornem algo "ue dese(em, em vez de temerem, ao serem libertadas. 2evem vincular dor C perman#ncia na prisão, e prazer C mudança. 2e outra forma, o comportamento "ue os levou C prisão nunca ser% modificado a longo prazo. >embrese de "ue todos os comportamentos podem ser mudados pela mudança de convicç5es, valores, regras e identidade. 3% muitos meios simples de fazer uma diferença. 9ão precisamos sair e salvar a vida de algum. :as talvez fazer as pessoas sorrirem se(a salvar suas vidas, ou pelo menos lev% las a desfrutar a vida "ue (% t#m. $uais são alguns outros meios simples pelos "uais voc# poderia fazer uma diferença ho(e+ 4o voltar do trabalho, não poderia entrar num asilo de idosos, e iniciar uma conversa+ omo eles se sentiriam se voc# perguntasse 0$uais são algumas das liç5es mais importantes "ue aprenderam em suas vidas+0 4posto "ue eles teriam muito o "ue contarB 1 se voc# parasse no hospital da comunidade, visitasse um doente e a(udasse a animar sua tarde+ :esmo "ue nada fizesse alm de escutar a pessoa, (% seria um her'i. 9ada nos proporciona um senso maior de satisfação pessoal do "ue a contribuição. 2ar com altruísmo a fundação da realização. r ealização. 4 vida um e"uilíbrio entre dar e receber, r eceber, entre cuidar de si mesmo e cuidar dos outros. 2# uma parte de seu tempo, capital e energia aos "ue precisam... mas tambm se disponha a dar a si mesmo. 1 faça isso com alegria, sem sentimento de culpa.
