Debbie Ford - Zagrli Svoju Sjenu 1

Biblioteka altenego Naslov originala The Dark Side of the Tight Chasers, Reclaiming Your Power, Creativity, brilliance and Dreams

Sva prava priržava naklanik. Nijean io ove knjige ne smije se upotrijebiti niti reproucirati na bilo koji način bez pisane ozvole, osim u slučaju kratkih navoa u kritikama ili ocjenjivačkim člancima. Za sve obavijesti možete se obra¬titi nakladniku. ISBN 978-953-257-197-4

CIP zapis ostupan u računalnom katalogu Nacionalne i sveuči¬lišne knjižnice u Zagrebu po brojem 766445. Debbie Ford Zagrli svoju sjenu

.Prihvatite svoju mračnu stranu i vratite moc\ kreativnost i velicanstvenost Zagreb, 2011.

Saržaj Zahvale 9 Uvod

13

Predgovor

17

1.

poglavlje Vanjski i unutarnji svijet

2.

poglavlje Potraga za sjenom

30

3.

poglavlje Svijet je u nama

41

4.

poglavlje Kako se ponovno sabrati

5.

poglavlje Upoznaj svoju sjenu, upoznaj sebe

6.

poglavlje "Ja sam takav"

7.

poglavlje Prihvadanje mračne strane

100

8.

poglavlje Ponovno tumačenje sebe

118

9.

poglavlje Dopustite vlastitom svjetlu da zablista . . .

140

10.

poglavlje Život vrijean življenja

159

Pogovor

180

21

54 68

82

O autorici

183

Uvod

Ra na prihvadanju sjene postoji ved ugo. On se nalazi u samoj srži vjere unutar koje traicionalno tražimo ravnotežu između svje¬tla i tame. Sjedate li se Lucifera koji je u jenom trenutku bio naj¬sjajniji anđeo? Njegov pa je iskušenje s kojim se svi mi suočavamo. Neprestano nas pozivaju a buemo moralno osviješteni kako ne bismo pali po utjecaj mračnih sila. Neavno me jean muškarac iz publike u Minneapolisu po¬sjetio na trajnu prirou raa na sjeni. Nakon govora o sjeni koji sam oržao, upitao me je: "Zar ne ulijevate samo staro vino u nove boce?" "Pa, da", odgovorio sam na neki način iznenađen njegovom poveznicom. "Mračna je strana bila io svih vjerskih

traicija. Ali uvijek su nam potrebni 'nove boce' i nov jezik koji je u sklau s tre¬nutačnim tr e¬nutačnim ljuskim promišljanjem. promišljanjem. a, to je točno", ponovio sam, "ra na sjeni je staro vino." Ovaj me je čovjek posjetio na mnoge klijente koji su se u mojoj (»rđinaciji tijekom svih ovih goina suočili sa sjenom. Svaki naraštaj l roba nove načine pristupa pojavi koju nazivamo sjenom, i pozi¬tivne i negativne. Tama ne podrazumijeva samo negativno, nego se onosi i na ono što nije u svjetlu naše svjesnosti. Početna faza tera¬pijskog savjetovanja je u obliku ispovijesti, u vedoj mjeri nalikuje iva katoličku instituciju ispovijei u kojoj slušamo o neuspjesima i grijesima, o tome kako je netko ošao o trenutka kaa je požalio zbog nečeg ili nije bio u stanju ostvariti svoj pozitivan potencijal. Naš je zaatak a iskoristimo stvarnost i smisao onoga što se kli¬jentu ogađa u životu i na taj mu način pomognemo a osvijesti one potisnute ijelove sebe. Moža je najvedi grijeh neproživljen život. U tom spontanom trenutku u Minnesoti također su me posje¬tili na eminentnog švicarskog psihologa C. G. Junga koji je u svojoj knjizi Psihologija i religija iz 1937., napisao a "želimo li shvatiti vjer¬ska pitanja, najvjerojatnije sve što nam je preostalo jest psihološki pristup. Upravo zato uzimam te misaone oblike oređene kroz povijest, pokušavam ih ponovno rastaliti i preliti u kalupe trenutač¬nog iskustva." Koncept sjene je takav kalup. U jeziku simbolizira neprihvadenu stranu osobnosti te joj aje stvarnu imenziju,

značenje za koje se možemo uhvatiti i pomodu kojeg možemo govoriti o nepoznatim ijelovima sebe. Sjena je onaj io nas koji se neprestano mijenja po svjetlom svijesti vođene egom, onosi se na one naše ijelove koje ne preuzimamo i ne prihvadamo s ogovornošdu. Kao jeinke te kao pripanici oređene kulture, neprestano oabiremo i uređu¬jemo svoja iskustva, stvarajudi ieal sebe i svijeta koji se temelji na egu. Sto više tražimo svjetlo, to nam sjena postaje tamnija.

Sjena je poznata po različitim imenima: mračna strana, alter ego, Niže Ja, rugo Ja, vojnik, tamni blizanac, Potisnuto Ja it. Govorimo o susretima s emonima, hrvanju s vragom ("sam vrag me natjerao a to učinim"), ulasku u donji svijet, mračnoj strani uše, krizi srenjih goina. Sjena započinje s najranijim ovajanjem 'jastva' o velike jein¬stvene svjesnosti iz koje svi olazimo. Proces nastajanja sjene para¬lelan je s procesom razvoja ega. Ono što ne ogovara našem egu u razvoju — našoj iealiziranoj inačici koju oatno poupiru obitelj i kultura — postaje naša sjena. Pisac Robert Bly sjenu naziva "veli¬kom vredom koju vučemo za sobom". o vaesete goine živimo pokušavajudi olučiti koje ijelove sebe strpati u tu vredu. Bly kaže: "...a ostatak života pokušavamo sve te aspekte sebe izvudi van."

"Želite li biti cjeloviti ili obri?" upitao je Jung, osoba koje je < >smislila kovanicu sjena i oblikovala taj koncept prilagođen našem obu. Jung je posebnu pažnju posvetio rau na integraciji sjene, prelažudi a to bue zapravo inicijacija u psihološki život — poput naukovanja— onosno temeljna svjesnost nužna za samoostvarenje. "Ostvarenje sjene praktičan je problem", rekao je, "koji se ne bi tre¬bao izvrtati u intelektualnu a ktivnost jer se više onosi na patnju ili strast koje su io cjelovite osobe." Ra na sjeni, kao što to ebbie For jasno opisuje u svojoj knjizi, onosi se na neprekini proces epolarizacije i uravnoteži- vanja, iscjeljivanja procjepa između svjesnog ijela i svega onoga što bismo još mogli biti. Poput prakse koja se u buizmu naziva "srenji put", integracija sjene omoguduje sjeinjenje svjesno¬sti što naalje omoguduje smanjenje inhibirajudih ili razarajudih potencijala sjene, oslobađanje zatočenih živo tnih energija koje su moža izgubljene po krinkom, te zauzimanje stava potrebnog a zamislimo i prihvatimo ono neprihvatljivo što nosimo u sebi. Ovaj ra onosi puno više o osobnog napretka i može biti koristan za opde obro. Ako uravnotežimo napetosti koje nastaju u našem vlastitom vrtu, to de utjecati na ruge "vrtove" koji postoje na svijetu.

Knjigu o sjeni ne bismo trebali uzimati zravo za gotovo. To je teško stečeni ar, blago koje su nam ali bogovi, često junačka žrtva. Knjiga o sjeni nije samo za naše umove nego je i za bolje razumijevanje srca i mašte. Zagrli svoju sjenu staro je vino u novim bocama. Zaržalo je onaj obar okus i miris. Pakiranje je suvremeno, a integracija sjene pri¬lagođena našem vremenu. Trebali bismo prihvatiti savjet ebbie Ford i vlastiti rad na sjeni smatrati svetim darom koji darujemo naj- uzvišenijim ijelovima sebe. Kao što nas muar uh I Chinga, ili Knjige promjena, posjeda: "Tek ka buemo ovoljno ovažni suočiti se sa stvarima kakve jesu, bez samozavaravanja ili privia, svjetlost de odi kao posljeica, i osvijetlit de nam put prema uspjehu." I Ching Heksagram 5, Hsu Čekanje (Hrana) Jeremiah Abrams Predgovor

Kao ijete nisam baš najbolje prihvadao sebe. Zapravo, bilo je tre¬nutaka ka sam zaista mrzio biti u svojoj koži. Mislio sam a sam jeini na svijetu koji je neprilagođen, nesposoban pronadi prijate¬lje i ismijavan o strane bratstva iz susjestva kojemu sam se tako zušno — i bezuspješno — pokušavao priružiti. 11 nešto starijoj obi, stvari se nisu jako promijenile. Mislio sam a du krenuti novim putem. Čak sam se preselio u novi gra u kojemu ine nitko nije poznavao. Nitko nije znao ništa o mojem običaju iz jetinjstva a buem naporan čime sam naoknađivao neostatak samopoštovanja. Nitko nede zapaziti osobinu koju su odrasle osobe lijekom moga jetinjstva nazivale "nestabilnošdu". I nitko nede saznati a sam "nametljiv" te a je ka uđem u prostoriju, moja pri¬sutnost toliko naporna a ljui imaju osjedaj a nema mjesta za njih. Moji neostaci ka je riječ o ruštvenim manirama nika nede biti < )tkriveni. No, otkrio sam da mi selidba nije pomogla. Sve sam ponio sa sobom.

I ona, jenog ana, našao sam se na seminaru za samorazvoj koji je organizirao ojel za razvoj ljuskih resursa u tvrtki u kojoj sam radio. Voiteljica seminara je rekla nešto što nika nedu zabo¬raviti.

"Sve što nazivate manama, sve što vam se ne sviđa na vama, vaše su prenosti", rekla je. "Samo su malo prejako potencirane.

Kao a im je jačina zvuka previše pojačana i to je sve. Jenostavno stišajte zvuk i ubrzo dete vi — i svi drugi — uvijeti a su vaše mane zapravo prenosti, a a su vaše takozvane 'negativne' osobine zapravo 'pozitivne'. Sve de vam to postati izniman alat koji dete u svakom trenutku modi koristiti za svoju obrobit, a ne više protiv sebe. Na vama je samo a naučite kako iskoristiti te svoje osobine u količini primjerenoj trenutku u kojem se nalazite. Sami prosu¬ite koliko vam je oređene prekrasne osobine potrebno i nemojte avati više o toga." Osjedao sam se kao a me je uario grom. Nika nisam čuo takvo što. No, svejeno, uboko u sebi znao sam a je to istina. Moja nametljivost nije bila ništa rugo o prenaglašeno samopouz¬anje. Ono što su ljui u mojoj mlaosti smatrali 'nestabilnošdu' ili 'ovažnošdu' nije bilo ništa rugo o spontanost i pozitivno razmi¬šljanje, ali u svom prenaglašenom obliku. A moja naglašena pojava zapravo je bila kvaliteta liera, elokventnost i spremnost a stanem na čelo, ali sve su te osobine bile trostruko naglašenije nego što je primjereno. Taa sam shvatio a su svi ti aspekti mojega bida zapravo oso¬bine kojima u oređenim životnim situacijama trebam biti zahva¬lan. Nije ni čuo a sam bio zbunjen. Tek sam taa pogleao svoju 'sjenu' i jasno uviio zašto su te moje osobine ljui ponekad nazivali 'negativnima', a  ja sam u njima saa viio i ar. Sve što sam trebao učiniti bilo je a ih koristim na rukčiji način, a ih ne potiskujem, da ih ne odbacujem.

Shvatio sam iznimno važnu istinu vezanu za cjelovit život. A ona kaže a trebam sebi dopustiti da prvo otkrijem, a ona u vedu Cjelinu spojim sve aspekte svojega bida — i 'obre' i 'loše'. Tijekom tog procesa napokon sam se sprijateljio sa sobom. Ali koliko mi je samo vremena trebalo da to

postignem! I koliko bi proces bio kradi a sam se susreo s ubokim uviima i prekrasnom murošdu iznesenima u ovoj knjizi.

Pročitajte je pažljivo. Pročitajte je jenom, a ona još jenom. Zatim je pročitajte tredi put. Ako se usuite. Izazivam vas.

Ali ako ne želite promijeniti život nemojte čitati ovu knjigu i nemojte raiti vježbe. Omah je oložite. ržite je na najvišoj polici koju ne možete osegnuti ili je poklonite prijatelju, buudi a je mala vjerojatnost a dete je modi oživjeti, a a pritom ne oži¬vite i pomake u svom životu. Vjerujem u život u kojemu je prisutna posvemašnja jasnoda. To znači provinost ko koje ništa nije skriveno niti potisnuto, pa čak ni io mene s kojim se nisam želio suočiti, a kamoli prihva¬titi ga. Ako se slažete sa mnom a je  jasnoda ključ autentičnosti te a je autentičnost ključ vrata prema istinskoj priroi, zahvalit dete ebbie For iz ubine svog srca na ovoj knjizi. Jer de vas ovesti o tih vrata iza kojih se kriju trajna sreda, unutarnji mir, ali i ljubav prema sebi, toliko snažna a dete napokon pronadi snage a bez¬uvjetno zavolite i druge. A ka taj ciklus započne, ne samo a dete promijeniti svoj život nego dete istinski početi mijenjati svijet. Neale onal Walsch Ashlan, Oregon ožujak 1998. 1. poglavlje

Vanjski 1 unutarnji svijet

Tek u trenutku ka više ne možemo ponositi teret boli koju osje¬damo, vedina nas krene putem osobnog razvoja. Zagrli svoju sjenu knjiga je o razotkrivanju onog ijela svakoga o nas koji nam uni¬štava veze, ubija nam uh i sprečava nas u ostvarenju snova. Carl )ung je taj aspekt nazvao sjenom. Ona obuhvada sve one ijelove koje pokušavamo sakriti ili potisnuti. Obuhvada sve ono za što vje¬rujemo a nije prihvatljivo našim prijateljima, obitelji i, što je najvaž¬nije, nama samima. Ta mračna strana uboko je zakopana u našoj svijest i, skrivena od nas samih i ljui koji nas okružuju. A poruka koju primamo iz tog mračnog mjesta jenostavna je: nešto nije u reu sa mnom. Nisam obar. Nemogude me je voljeti. Ne zaslužu¬jem. Nisam vrijean. Mnogi o nas vjeruju u te poruke. Vjerujemo a demo, ako pomno razmotrimo ono što se krije u našoj najskrivenijoj ubini, otkriti nešto užasno. I stoga se ne želimo ugo i temeljito baviti time strahujudi a demo otkriti nešto s čime nedemo modi živjeti. Bojimo se sami sebe. Bojimo se svake misli i osjedaja koje smo ikaa potisnuli. Mnogi o nas toliko su se ualjili o tog straha a ga pri¬mjeduju samo u orazu. Projiciramo ga na svijet, na obitelj i prijate¬lje, ali i na strance. Naš je strah toliko ubok a je jeini način koji nam omoguduje a se nosimo s njime, da ga sakrijemo ili posve potisnemo. Postajemo veliki prevaranti koji varaju sebe i druge.

Postajemo toliko vješti u tome a zaboravljamo maske koje nosimo ZAGRLI SVOJU SJENU kako bismo sakrili svoju istinsku prirodu. Vjerujemo da smo osobe ko je viimo u oglealu. Poistovjedujemo se sa

svojim umom i tije¬lom. Pa čak nakon mnogih goina neuspješnih veza, karijera, ijeta i snova nastavljamo potiskivati te uznemirujude poruke koje nam stižu iz naše ubine. Sami sebi govorimo a smo obro i a de stvari postati bolje. Stavljamo naočnjake i čepide za uši kako bismo priče koje smo osmislili oržali na životu. Nisam obar. Nemogude me je voljeti. Ne zaslužujem. Nisam vrijean. Umjesto a ulažemo napor u potiskivanje svoje sjene, trebamo razotkriti, prihvatiti i prigrliti sve ono s čime se najviše bojimo suo¬čiti. Ka kažem prihvatiti, želim redi a priznamo a je i to jena o naših značajki. "To je sjena u kojoj se kriju ključevi razrješenja", kaže nam uhovni učitelj Lazaris. "Sjena također u sebi uključuje tajnu promjene, promjene koja na vas može utjecati na staničnoj razini, promjene koja se može ovijati na razini NK." Naše sjene u sebi saržavaju suštinu našeg istinskog bida. One u sebi kriju naše najragocjenije arove. Suočavajudi se s tim ijelovima sebe, posta¬jemo sloboni oživjeti svoju veličanstvenu cjelovitost — ono dobro i loše, mračno i svijetlo. Prihvadajudi sve ono što jesmo, stječemo slobou koja de nam omoguditi a sami olučimo što demo biti u ovome svijetu. Sve ok se krijemo, nosimo maske i na ruge projici¬ramo ono što se krije u nama, nemamo slobodu biti i odabirati.

Naše sjene postoje kako bi nas naučile, voile i blagoslovile cijelo naše bide. One su izvor koji nam pomaže razotkrivati i istra¬živati. Osjedaji koje smo potisnuli očajnički žele postati našim inte¬gralnim ijelom. Štetni su samo u situacijama ka ih potiskujemo: jer mogu iskočiti na površinu u najnepriklanijim trenucima. Nji¬hovi lukavi napai učinit de vas nemodnima u vama najvažnijim poručjima života. Vaš de se život promijeniti ka se pomirite sa svojom sjenom. Stonoga de se pretvoriti u prekrasnog leptira. Više se nedete morati pretvarati a ste nešto što niste. Više nedete morati okazivati a ste ovoljno obri. Ka prihvatite svoju sjenu, više nedete živjeti u strahu. Otkrijte arove koji se kriju u vašoj sjeni i vaša de istinska priroa zablistati u punom sjaju. I taa dete također biti sloboni živjeti život kakav ste ouvijek željeli.

Svako ljusko bide rođeno je sa zravim emocionalnim susta¬vom. Ka se roimo, prihvadamo i volimo sebe. Ne onosimo suove o tome koji su ijelovi našega bida obri, a koji su loši. Osje¬damo punodu i svoju cjelovitost, živimo u trenutku i slobono se izražavamo. Kako orastamo, počinjemo učiti o ljui koji nas okružuju. Oni nam govore kako a se ponašamo, kaa a jeemo, kaa a spavamo, i mi počinjemo primjedivati razliku. Polako otkri¬vamo koji nam način ponašanja onosi prihvadanje, a koji obijanje. Učimo ka postižemo željene reakcije ili ka naši vapaji ostaju neza¬paženi. Učimo vjerovati ljuima koji su u našoj neposrenoj okolini, ili učimo bojati se ljui koji nas okružuju. Učimo se osljenosti ili neosljenosti. Učimo koje su kvalitete u našem okružju prihvat¬ljive, a koje nisu. Sve nas to onemoguduje a živimo u trenutku i a se slobono izražavamo. Moramo ponovno oživjeti svoju nevinost koja nam omogu¬duje a u svakom trenutku prihvadamo sve ono što  jesmo. Upravo tu moramo biti želimo li živjeti zravo, sretno i cjelovito. To je put. U knjizi Razgovori s Bogom, Neala onala Walscha, Bog kaže: "Osjedaj ljubavi je u onosu na osjedaj isto što i savršena bijela boja u onosu na boju. Mnogi misle a je bijela boja neboja. Ali to nije istina. Bijela zapravo predstavlja sve boje. Bijela boja postoji u svakoj drugoj boji. Isto tako,

ljubav nije neostatak emocija (mržnje, ljutnje, požue, ljubomore, zatvorenosti), nego je zbroj svih rugih osjedaja, zar ne? Ona je ukupan zbroj. Generirana količina. Sve." Ljubav uključuje sve: prihvada cijeli spektar ljuskih emocija — emocija koje skrivamo, emocija kojih se bojimo. Jung je jenom rekao: "Raije du biti cjelovit, nego obar." Koliko se nas proalo kako bismo bili obri, voljeni, prihvadeni? Vedina nas ogajana je a vjeruje a ljui imaju obre i loše oso¬bine. A želimo li biti prihvadeni, trebamo se riješiti onih loših, ili ih barem sakriti. Takav se način razmišljanja javlja u trenutku ini¬viualizacije, u trenutku ka počnemo razlikovati prste o ograe ječjeg krevetida te ka se počnemo ovajati o svojih roitel ja. Ali kako starimo, počinjemo uviđati još jenu vedu istinu — a smo na uhovnoj razini svi međusobno povezani. Svi smo mi io rugih. O tog trenutka trebali bismo sami sebe upitati je li uopde potrebno razmišljati o tome a imamo obre i loše ijelove. Ili, jesu li svi ije¬lovi potrebni kako bi se izgraila cjelina? Jer, kako možemo prepo¬znati obro, ako ne znamo što je loše? Kako možemo prepoznati ljubav, ako ne poznajemo mržnju? Kako možemo biti ovažni, a a ne znamo što je to strah? Ovaj hologramski moel univerzuma pruža nam revoluciona¬ran pogle na povezanost unutarnjeg i vanjskog

svijeta. Prema toj teoriji, svaki jelid univerzuma, bez obzira na njegov oblik i veli¬činu, u sebi nosi inteligenciju cjeline iz koje dolazi. Mi, kao indivi¬due, nism o izolirani slučajevi niti slučajnost. Svatko o nas u sebi nosi mikrokozmos koji oražava i saržava makrokozmos. "Ako je to istina", kaže Stanislav Grof, voedi stručnjak za transpersonalnu psihologiju, "ona svatko o nas ima mogudnost izravno se pove¬zati i oživjeti oslovce svaki aspekt univerzuma, širedi na taj način svoj kapacitet aleko izvan granica osobnih osjetilnih mogudnosti." Svi mi u sebi nosimo matricu univerzuma. Kao što eepak Chopra kaže: "Nismo mi u svijetu, nego je svijet u nama." Svatko o nas u sebi nosi baš svaku ljusku osobinu. Ne postoji ništa što viimo ili zamišljamo što ved nije io nas samih, a svrha je našeg putovanja a vratimo tu cjelovitost. Svetost i cinizam, božanstvenost i ijaboličnost, hrabrost i kuka¬vičluk: sve su t o osobine koje se kriju u nama i koje de izbiti na povr¬šinu ne buemo li ih prepoznali i integrirali u svoju psihu. Mnogi < > nas boje se i svjetlosti i tame. Mnogi od nas boje se pogledati u sebe, a strah ih tjera da podignu debele i visoke zidine kako bi zabo¬ravili tko su uistinu.

'Aagrli svoju sjenu govori o probijanju tih ziova i rušenju granica koje smo sami izgraili i usmjerava nas na potragu, moža po prvi put u životu, za istinskom priroom čovjeka, kao i za njegovom svrhom. ()va de vas knjiga ovesti na putovanje koje de promijeniti način na koji oživljavate sebe, ruge i cijeli svijet. Potaknut de vas a otvo¬rite svoje srce i ispunite ga ivljenjem i suosjedanjem prema vlastitoj čovječnosti. Perzijski pjesnik Rumi kaže: "Bog kaže a dete, kad postanete svjesni svoje ljepote, sami sebi postati uzor." Na ovim stranicama donosim proces koji omoguduje otkrivanje ljepote vašeg autentičnog bida. Jung je prvi osmislio izraz "sjena" koji se odnosi na one dije¬love osobnosti koje iz straha odbacujemo, zanemarujemo, stidimo ih se ili ih ne volimo. Njegova temeljna postavka sjene bila je jed¬nostavna: "Sjena je

osoba koja ne želite biti." Vjerovao je a integ¬riranje sjene ima snažan učinak koji nam omoguduje a otkrijemo ublji izvor osobnog uhovnog života. "A a bismo u tome uspjeli", kaže Jung, "moramo se boriti protiv zla, suočiti se sa sjenom i inte¬grirati vraga. Nema ruge mogudnosti." Želite li pronadi svjetlost, morate uroniti u tamu. Ka potisnete svoje osjedaje ili porive, također potiskujete suprotne polove. Ako poričete svoju ružnodu, umanjujete i svoju ljepotu. Ako potisku¬jete strah, umanjujete svoju ovažnost. Ako poričete svoju pohlepu, lakođer smanjujete svoju velikoušnost. Pun spektar emocija i oso¬bina mnogo je vedi o onoga što smo u stanju zamisliti. Ako, poput mene, vjerujete da svatko u sebi nosi matricu cijelog čovječanstva, ona morate biti sposobni biti i najgora osoba koju ste u stanju zamisliti. Ova knjiga govori o tome kako se pomiriti sa svim tim ponekad kontradiktornim dijelovima sebe.

Moj prijatelj Bili Spinoza, voitelj seminara l^anmark Eucation, kaže: "Ono što ne možete prihvatiti, nede vam ati mira." Morate naučiti svim ijelovima sebe opustiti a postoje. Ako želite biti sloboni, morate naučiti 'biti'. To znači a morate prestati sami sebe osuđivati. Morate oprostiti sebi što ste čovjek. Morate oprostiti sebi svoje nesavršenosti. Jer, ka osuđujemo sebe, automatski osuđu¬jemo i ruge. A ono što činimo rugima, činimo i sebi. Svijet je oraz našeg unutarnjeg bida. K ad smo u stanju u cijelosti prihvatiti sebe i oprostiti sebi, automatski prihvadamo i opraštamo rugima. Meni osobno to je bila jena o najtežih lekcija. Prije trinaest godina probudila sam se na hladnom mramornom podu svoje kupaonice. Tijelo me je boljelo, a dah

zauarao. Još jena nod tulumarenja i roge i ona, naravno, mučnina. Ka sam ustala i pogleala se u oglealo, znala sam a ne mogu tako alje. Imala sam vaeset osam goina i još sam čekala a netko uđe u moj život i popravi ga. Shvatila sam da nitko nede odi. Moja majka nije olazila, moj otac nije olazio, a ni moj princ na velikom bijelom konju. Našla sam se na prekretnici u svom životu ovisnice. Znala sam a du ubrzo biti primorana birati između života i smrti. Nitko rugi nije mogao tu ol uku donijeti umjesto mene. Nitko drugi nije mogao ublažiti bol koju sam osjedala. Nitko mi nije mogao pomodi ok sama sebi ne pomognem. Žena koju sam ugleala u oglealu šokirala me je. Shvatila sam a je ne poznajem, kao a sam je vijela prvi put u svom životu. Umorna i preplašena, uzela sam telefon i pozvala pomod. Moj se život rastično promijenio. Tog sam jutra onijela oluku a du ozraviti, bez obzira na to koliko de liječenje trajati. Nakon što sam završila program liječenja o vaeset i osam ana, olučila sam započeti oiseju kako bih se iscijelila i iznutra i izvana. Znala sam da je zadatak jako zahtjevan, ali sam isto tako znala da nemam

izbora. Pet goina (i približno 50 000 olara) poslije bila sam ruga osoba. Osloboila sam se svojih ovisno sti, promijenila prijatelje i vrijenosti. Ali ka bih se umirila tijekom svojih meita¬cija, osjedala sam a i alje postoje ijelovi mene koje nisam posve prihvatila, ijelovi koje sam željela obaciti. Moj je problem bio taj što sam se još mrzila.

Čini se nevjerojatnim a sam jeanaest goina išla na grupne terapije, tretmane protiv su -ovisnosti i sastanke grupe Dvanaest koraka, hipnozu i akupunkturu, da sam odlazila na seanse rebirt- h'mga i transformacije, na

buističke intenzive, sufijske intenzive, a sam pročitala stotine knjiga, slušala kasete za vizualizaciju i meita¬ciju, a još sam mrzila io sebe. Sve to vrijeme, sav taj novac, a znala sam a nisam obavila svoj zaatak. I ona, napokon, na seminaru o lierstvu, koji je voila žena po imenu Jan Smith, nešto je sjelo na svoje mjesto. Usre seminara sta¬jala sam pre grupom i govorila ka me je Jan iznenaa pogleala i rekla: "Ti si kučka!" Moje  je srce potonulo. Kako je znala? Znala sam a sam kučka, ali sam se tako očajnički pokušavala riješiti tog dijela sebe. Tako sam preano raila na tome a buem slatka i veli¬koušna kako bih kompenzirala tu svoju ovratnu osobinu. I ona, posve hlano, Jan me upitala zašto mrzim taj io sebe. Osjedajudi se maleno i glupo, rekla sam joj da je to dio mene koje g se najviše sti¬im. Rekla sam joj a je ta moja osobina nanijela najviše boli i meni i rugima. Zatim je Jan rekla: "Ono što ne prihvatiš, preuzima kon-trolu." Bila sam svjesna načina na koji me ta moja osobina kontrolira. Neprestano sam je bila svjesna, ali svejedno je nisam mogla pri¬hvatiti. "Sto je obro u toj tvojoj osobini?" upitala me je. Nisam bila u stanju vijeti ništa pozitivno u vezi s time. Ali ona je rekla: "a graiš kudu, te a ti je izvođač prekoračio proračun i kasni tri tjena, zar ne misliš a bi ti ta tvoja osobina jako obro ošla?" Naravno a sam potvrno ogovorila. "Ka u svom poslu trebaš vratiti robu, zar ti poneka ne pomaže to što si kučka?" Naravno, rekla sam. Jan me zatim upitala jesam li spremna uvijeti a to što sam kučka u oređenim trenucima ne samo a je bilo korisno, nego a je to zapravo bila i izvrsna osobina želite li izvršiti zaatke u ovome svijetu. Iznenaa je taj io mene — koji sam tako očajnički pokušavala potisnuti, sakriti i poredi - bio oslobođen. Moje cijelo tijelo počelo se rukčije osjedati. Kao a sam s leđa obacila teret težak nekoliko tona. Jan je izvojila taj io mene i pokazala mi a je riječ o aru, a ne o nečemu čega bih se trebala stijeti. Ka bih ga prihvatila, ne bih osjedala pritisak a ga iskažem. Naprotiv, mogla bih ga koristiti, a ne opuštati a on mene koristi. O toga ana moj se život promijenio. Još jean jelid slagalice iscjeljenja sjeo je na svoje mjesto. "Ono čemu se opirete, opstaje." Toliko sam puta čula tu izreku, ali nikaa nisam shvatila njezinu ubinu. Opirudi se "tome što sam kučka", zarobila sam samu sebe. U trenutku ka sam prihvatila taj io sebe, prestala sam mu se opirati i više mi nije bio problem. Naprotiv, postao je prironim i zravim ijelom mene. I saa više ne osjedam potrebu ponašati se kao kučka, no u za to priklanim situacijama, u kojima se poneka nađem, mogu se tako postaviti kako bih se zaštitila. Taj mi je proces bio čuesan. I zato sam sastavila popis ije¬lova sebe koje nisam voljela. I truila se otkr iti kakve mi arove onose. Čim sam postala sposobna uvijeti svoje pozitivne i nega¬tivne ijelove, bila sam spremna odbaciti obrambeni stav i prihvatiti ih. S vremenom mi je postalo jasno da se smisao ne krije u tome da odbacujemo dijelove sebe koje ne v olimo, nego a otkrivamo ono pozitivno što se krije u njima i uklopimo ih u

svoj život. Ova je knjiga voič za vaše putovanje. Saržava temeljne zami¬sli tečaja koji sam tijekom goina osmislila, a čija  je svrha razotkriti, prihvatiti i prigrliti sjenu. Počet du etaljnim efiniranjem sjene i istraživanjem njezine priroe i jelovanja. Zatim du se baviti njezi¬nim glavnim fenomenom - projekcijama kojima poričemo i kojima se oričemo iznimno važnih ijelova sebe. Nakon što razmotrimo novu paraigmu potrebnu za shvadanje vanjskog i unutarnjeg svi¬jeta — hologramski model univerzuma — možemo početi jelovati primjenjujudi sve što smo naučili s ciljem razotkrivanja skrivenih tajni naše mračne strane. Zatim demo započeti proces prihvadanja i preuzimanja odgovornosti za osobine skrivene u tami, svlaavat demo oređene vještine koje de nam pomodi u

prihvadanju sjene i otkrivanju njezinih kvaliteta, te ponovno prihvadati mod osobina koje smo pripisali rugima. I napokon, istražit demo načine kako zavoljeti sebe i skrbiti se za sebe te praktične alate pomodu kojih demo modi ostvariti svoje snove i izgraiti život koji je vrijean živ¬ljenja. Mnogi o nas previše su vremena proveli juredi za svjetlošdu, iio nailazili su samo na još više tame. "Čovjek ne oživljava pro- svjetljenje zamišljajudi svjetlost", rekao je Jung, "nego osvještavajudi tamu." Zagrli svoju sjenu pokazat de vam put o razotkrivanja, prihva¬danja i integriranja sjene. Pružit de vam znanje i vještine koji de vam pomodi a na površinu istjerate ono što se krije u vama. Bit de vam voilja u procesu pomodu kojeg dete ponovno osvijestiti svoju mod, kreativnost, izvrsnost i snove. Otvorit de vaše srce prema vama samima i rugim ljuima i zauvijek promijeniti vaš onos prema svijetu. 2. poglavlje Potraga za sjenom

Sjena ima mnogo lica: plaho, pohlepno, ljutito, osvetoljubivo, zlo, sebično, manipulativno, lijeno, kontrolirajude, neprijateljsko, ružno, bezvrijeno, jeftino, slabo, kritizirajude, osuđujude... I taj je popis još znatno ulji. Naša mračna strana jeluje poput sklaišta za sve te neprihvatljive ijelove naše osobnosti — sve ono što poričemo i sve ono čega se stiimo. Postoje lica koja ne želimo otkriti svijetu i lica koja ne želimo ni samima sebi pokazati. Sve što na sebi mrzimo, čemu se opiremo ili što obacujemo, živi svoj život koji umanjuje osjedaj osobne vrijenosti. Ka se suo¬čimo licem u lice sa svojom mračnom stranom, prvi poriv koji osje¬timo je a joj okrenemo leđa, a rugi a se pokušamo s njom ogo¬voriti a nas ostavi na miru. Mnogi o n as provode puno vremena i ulažu puno novca u to a upravo u tome uspiju. No, ironično je a baš ti skriveni ijelovi naše osobnosti traže najvedu pažnju. Ka se zatvorimo prema njima, i ne znajudi zatvaramo se prema našem najvedem blagu i skrivamo ga na mjestu na kojem ga najmanje oče-kujemo. U tami. Ti arovi koje skrivamo očajnički pokušavaju isplivati na povr¬šinu, privudi našu pažnju, ali mi smo uvjetovani a ih potiskujemo. Poput golemih lopti za plažu koje ržimo po voom, ti ijelovi iskaču na površ inu kad god smanjimo pritisak. Ka olučimo negi¬rati njihovo postojanje, prisiljeni smo goleme količine svoje energije koristiti a ih zaržimo ispo površine. Pisac Robert Bly opisuje sjenu kao neviljivu vredu koju svatko i u I nas nosi na leđima. Kako odrastamo, u nju spremamo sve ije¬li >ve sebe koji nisu prihvatljivi našim prijateljima i obitelji. Bly vje¬ruje a prvih nekoliko esetljeda života provoimo punedi vredu, a i isratak života očajnički pokušavamo izvaiti iz nje sve ono što smo usklaištili kako bismo smanjili teret. Vedina se ljui boji suočiti s mračnom stranom ili je prihvatiti, ;ili upravo u toj tami pronalazimo sredu i ispunjenje kojima smo lako ugo težili. Ka ovojite vrijeme kako biste otkrili cijelo svoje bide, otvorit dete vrata istinskog prosvjetljenja. Jedna od najnega- livnijih strana oba informacije jest sinrom 'Znam to'. Znanje nas često sprečava a oživljavamo srcem. Ra na sjeni nije intelek - t ualan; riječ je o putovanju o glave prema srcu. Mnogi ljudi koji su krenuli putem samorazvoja vjeruju a su ovršili taj proces, ali nisu spremni uvijeti istinu o sebi. Vedina nas želi ugleati svje - l lo te živjeti u ljepoti svojeg Višeg Ja, ali to činimo, a a pritom ne prolazimo cjelovitu integraciju svih dijelova sebe. Ako n e upo¬znamo tamu, nedemo modi oživjeti svjetlo. Mračna strana u sebi krije našu istinsku slobou. Svatko o nas trebao bi biti spreman neprestano istraživati i razotkrivati te ijelove sebe. Sviđalo vam se ili ne, ako ste ljusko bide, imate sjenu. Ako je niste u stanju vidjeti, pitajte nekog iz

obitelji ili prijatelja, ili ljue s kojima raite. Oni de vam ukazati na nju. Vjerujemo a maske koje nosimo skrivaju našu nutrinu, ali sve što obijamo prihvatiti u vezi sebe, iznalazi način a ispliva na površinu i prikaže se svijetu u trenucima ka to najmanje očekujemo. Ka prihvatite neki io sebe, znači a ste ga zavoljeli, a ste mu opustili a zajeno postoji sa svim rugim ijelovima vašeg bida, te ste osvijestili a nije niti manji niti vedi o bilo kojeg rugog ijela. Nije ovoljno redi: "Znam a kontroliram." Moramo otkriti čemu nas ta kontrola može poučiti, koje nam arove onosi i ona je moramo promatrati s ouševljenjem i suosjedanjem. Živimo po ojmom a želimo li a nešto bue božansko, to mora biti savršeno. No tu griješimo. Zapravo, istina  je upravo suprotna. Želimo li biti božansko bide, moramo biti cjeloviti, a želimo li biti cjeloviti, moramo biti sve: i ono pozitivno i ono nega¬tivno, obro i loše, sveto i vražje. Ka ovojimo vrijeme kako bismo otkrili svoju sjenu i arove koje nam onosi, shvatit demo što je Jung mislio rekavši: "Zlato se krije u tami." Svatko o nas treba pronadi to zlato želi li se povezati s onim svetim ijelom sebe. Dok sam odrastala, govorili su mi da na svijetu posto je vije vrste ljui: obri i loši. Poput mnoge jece truila

sam se pokazi¬vati svoje obre strane i silovito pokušavala prikriti one loše. Očaj¬nički sam željela riješiti se svih onih dijelova sebe koji su bili nepri¬hvatljivi mojoj majci, ocu, sestri i bratu. Kako sam starjela, sve je više ljui ulazilo u moj život unosedi u njega svoje stavove i shvatila sam a postoji još i više ijelova koje bih trebala sakriti. Nodu sam često ležala buna pokušavajudi otkriti zašto sam tako loša. Kako je mogude a sam bila osuđena na toliko loših osobina? Zabrinja¬vali su me i brat i sestra koji su isto tako imali mnoštvo mana koje su trebali pobijeiti. Svaki put ka bi netko o nas razotkrio neku svoju manu, bili smo u nevolji. Rekli su mi a u okružnom zatvoru, koji se nalazio nešto alje u našoj ulici, žive ljui koji imaju osobine zbog kojih su upaali u nevolje. Željela sam biti sigurna a i sama nedu završiti s ruge strane rešetaka ok razgovaram sa svojom obi¬telji i prijateljima. Moj je san bio a buem savrš ena kako bih bila voljena. I zato, kad ne bih oprala zube, lagala sam, a ka bih pojela više keksa o onih koji su mi bili namijenjeni, lagala sam. Ka bih ugrizla sestru, lagala sam. Ka sam navršila tri ili četiri goine, nisam više bila svjesna a lažem jer sam ved lagala i sama sebi. Govorili su mi a ne buem ljuta, a ne buem sebična, a ne buem zla, a ne buem pohlepna. Nemoj biti bila  je poruka koju sam uboko u sebi prihvatila. Počela sam vjerovati a sam loša osoba jer sam poneka bila zla, poneka sam se ljutila, a poneka sam željela sve kekse. Vjerovala sam a, želim li preživjeti u svojoj uliiiclji i u svijetu, moram sve te porive odbaciti ili potisnuti. I to ■..i i n učinila. Polagano sam ih zakopavala tako duboko u svoju svi- |t'si da sam zaboravila da postoje.

Te "loše osobine" postale su moja sjena. I kako sam orastala, ja sam ih ublje potiskivala. o trenutka ka sam postala tinej¬žerica, uboko sam zakopala tako velik io sebe a sam bila poput tempirane bombe koja bi se obrušila na svaku osobu koja bi mi se našla na putu. Zajeno s tim takozvanim lošim osobinama, također sam potiskivala i njihove pozitivne suprotnosti. Nikad nisam osje- nla da sam lijepa jer sam se toliko trudila potisnuti

svoju ružnodu. Niti u jenom trenutku nisam mogla osjetiti da sam dobra, jer sam neprestano morala prikrivati svoju pohlepu. Lagala sam o tome tko sam, lagala sam sebi o tome što sam sposobna postidi. Izgubila sam vezu sa svojom istinskom prirodom.

Buudi a sam se tako snažno posvetila potiskivanju sebe, nisam imala strpljenja za druge kad bi iskazivali svoje mane. Postala sam netolerantna i sklona osuđivanju. Ako se mene pitalo, nitko nije bio ovoljno obar, svijet je bio užasno mjesto, a svi smo mi bili u nevolji. Vjerovala sam a su mi problemi nametnuti jer sam rođena u

pogrešnoj obitelji, jer sam se ružila s pogrešnim ljuima, imala pogrešno lice, tijelo, živjela u pogrešnom grau i išla u pogrešnu školu. U svom srcu istinski sam vjerovala a su izvanjske okolnosti bile glavni uzrok moje samod e, ljutnje i nezaovoljstva. Mislila sam: "a sam barem rođena u obilju koje sam zaslužila, a sam barem živjela u Europi i pohađala internat. a sam samo nosila pravu ojedu i imala veliki iznos na bankovnom računu, moj bi svijet bio rukčiji i bolji. Sve bi moje brige nestale." Upala sam u dobro poznatu zamku "kada bih barem". Da je barem bilo tako, sve bi drugo bilo u redu. Ja bih bila u

reu. No ta obmana nije ugo trajala. Ka je moja maštarija presušila, suo¬čila sam se s najgorom nodnom morom. Otkrila sam a sam sve to bila zapravo samo ja: mršava, nesavršena, iz srenje klase, ljuta i sebična. Trebalo mi je seamnaest goina a se pomirim sa sobom onakvom kakva jesam. Sjajna i prelijepa, nesavršena i s manama. I još raim na tome, o anašnjeg ana. Preporučujem ra na sjeni zbog želje za cjelovitošdu — kako bismo zaustavili patnju, kako bismo se prestali skrivati sami pre sobom. A ka u tome uspijemo, možemo se prestati skrivati i o ostatka svijeta. Naše ruštvo hrani privid da jedino ljudi koji su savršeni primaju nagrae. No, s vremenom mnogi o nas otkriju a težnja savršenstvu ima svoju cijenu. Grčeviti pokušaji a buemo "savršeni" mogu nas pojesti, na tjelesnoj, mentalnoj, emocionalnoj i duhovnoj razini. Radila sam s toliko mnogo dobrih ljudi koji su bolovali od mnogih bolesti...

ovisnosti, epresije, nesanice i proble¬matičnih onosa. To su ljui koji se nika nisu ljutili, nika nisu sebe stavljali na prvo mjesto, nika ništa nisu tražili za sebe. Tijela nekih o njih bila su izjeena rakom, a oni nisu znali zašto. Uko¬pani u njihovim tijelima, uboko u njihovim glavama skrivali su se svi njihovi snovi, ljutnja, tuga i sve želje. Ogajani su a sebe stavljaju na posljenje mjesto jer tako postupaju obri ljui. Najteže o svega bilo im je razbiti taj zatvoreni krug uvjetovanosti i otkriti svoju istinsku prirou. A istina je a zaslužuju ljubav, a zaslužuju oprost i suosjedanje, i a bi trebali osjedati slobou a izraze svoju ljutnju i sebičnost. U sebi nosimo sve osobine i njihove suprotnosti, svaku ljudsku emociju i poriv. Moramo razotkriti, prihvatiti i

zavoljeti sve ono što nas čini nama samima, ono obro i ono loše, mračno i svije¬tlo, snažno i slabo, iskreno i neiskreno. Ako vjerujete a ste slabi, ona morate tražiti suprotnu osobinu, o nosno morate otkriti svoju snagu. Ako vas voi strah, morate udi u sebe i otkriti ovažnost. Ako ste žrtva, morate u sebi pronadi ono što vas čini žrtvom. Cje¬lovitost je vaše pravo stečeno rođenjem: a imate sve. Morate samo napraviti pomak u svojem opažanju i otvoriti srce. Ka buete u stanju redi "To sam ja" za svoje najvede ubine, svoje najmračnije aspekte, taa dete oživjeti istinsko prosvjetljenje. Tek ka potpuno prihvatite mračnu stranu sebe, možete prigrliti i svjetlost. Čula sam il;i govore a je ra na sjeni put o srca ratnika. Voi nas na neko novo mjesto u našoj svijesti na kojemu moramo otvoriti svoje srce prema svim ijelovima sebe i prema cijelom čovječanstvu. Na jenom neavnom seminaru ustala je uplakana žena. Zvala M' Aurey. Jako je patila. Na strašne je stvari pomišljala, priznala |i\ i stijela se poijeliti ih s bilo kime jer bi postalo jasno koliko |r loša. Nakon ugog razgovora napokon je priznala a mrzi svoju kder. Bila je tako uznemirena a sam jeva mogla čuti što govori. Tiho je ponavljala: "Mrzim svoju kder." Svi u prostoriji su je gleali, neki sa suosjedanjem, a rugi užasnuti. Neko sam vrijeme raila s njom objašnjavajudi joj a je prihvat¬ljivo ako oista osjeda mržnju. Na njoj je bilo a prihvati mržnju koju je osjedala prema vlastitoj kderi. Upitala sam tko još u prostoriji ima jecu. Gotovo svi su poigli ruku. Zamolila sam ih a sklope oči l e a se sjete trenutaka ka su i sami osjetili mržnju prema jetetu. Svi su se sjetili barem jedne takve situacije. Zatim sam ih pozvala tla pokušaju otkriti koji im je ar ta mržnja onijela. Neki o njih su rekli uševno zravlje, neki ljubav, a rugi su rekli otpuštanje emo¬cije. Svi su shvatili a nisu mogli ni na koji način kontrolirati emo¬cije. Čak i ako nisu željeli osjedati mržnju, poneka su je osjedali.

Shvativši a nije sama, Aurey je samoj sebi opustila a osjeda mržnju i pritom se nije osuđivala. Objasnila sam  joj a svi moramo upoznati osjedaj mržnje kako bismo bili u stanju osjetiti i ljubav, te a mržnja ima mod sa mo ka je potisnuta ili ka je poričemo. Upi¬tala sam je što bi se ogoilo kaa bi prigrlila svoj osjedaj mržnje i pričekala a otkrije kakve joj arove onosi, umjesto a je potiskuje. Vijelo se a se još uvijek stijela. S obzirom na to da je pognula glavu, ispričala sam joj priču. Jenog ana va brata blizanca otišla su sa svojim jeom na izlet. Šetali su šumom sve ok nisu stigli o stare štale. Ka su je¬čaci i je ušli u nju kako bi je istražili, jean o ječaka omah se počeo žaliti: "jee, h ajdemo oave. Ova stara štala smri kao konjski izmet." ječak je stajao pokraj vrata, ljutit jer je imao konj- ski izmet i na cipelama. Prije nego što je starac stigao ogovoriti, primijetio je a je rugi ječak veselo trčao o boksa o boksa. "Sto tražiš?" upitao ga je rugi ječak. "Zašto si tako sretan?" Brat ga je pogleao i rekao: "S obzirom a ovdje ima toliko konjskog izmeta, siguran sam da negdje mora biti i poni."

U prostoriji su svi utihnuli. Aureyino je lice zasjalo. Počela je uviđati kakav j oj dar u tom dijelu njezine osobnosti onosi mržnja — ponija. Promjenom pristupa dopustila je sebi da oslobodi negativnu energiju koju je godinama nosila u sebi. Bila je svjesna činjenice a joj je osjedaj mržnje zapravo bio obrambeni mehanizam kojim je št itila svoje granice u onosima prema ljuima koje je voljela. Iako joj je ta mržnja izazivala veliku bol, također je prestavljala i katali¬zator za njezino uhovno putovanje te okiač koji ju je nagnao a potraži vlastitu istinu. A to nije jedino blago. Dva tjena nakon tečaja koji je pohađala, nazvala ju je kdi. Aurey se osjedala obro pa je

olučila riskirati i redi kderi kako se osjedala proteklih nekoliko goina. Objasnila joj je kako je na tečaju prigrlila osjedaj mržnje, a ka je završila s pri¬čom, njezina je kdi počela plakati. Plakala je i plakala, otpuštajudi goine i goine boli i praznine, i priznala joj a je i sama osjedala silnu mržnju prema njoj. Ka je završila, preložila joj je a se nađu na ručku. Sjeedi jena nasuprot rugoj mogle su osjetiti posebnu povezanost između majke i kderi i zavjetovale su se a de izraziti svaku emociju kako ih nika više takvo što ne bi razvojilo. a Aurey nije bila ovoljno hrabra i a nije razotkrila svoje osjedaje, iscjeljenje bi bilo nemogude. I majka i kdi potiskivale su tako snažne emocije a bi se obrušile jena na rugu svaki put ka bi se našle u istoj prostoriji. Tu je mržnju trebalo izraziti i prihva¬titi kako bi se razotkrio ar koji je u sebi nosila. ar Aureyine mržnje bila je ljubav. Dobila je nov, prekrasan, iskren onos sa svo¬jom kderi. Svaki aspekt koji imamo ar je. Svaka emocija i svaka osobina pomaže nam pronadi put o prosvjetljenja, o  jednosti. Svi mi

imamo sjenu koja je io naše stvarnosti. Ona je tu kako bi nam ukazala na mjesta gdje nismo cjeloviti. Tu je da nas nauči ljubavi, suosjedanju i opraštanju, ali ne samo prema rugima nego i prema samima sebi. A ka je prihvatimo, može nas iscijeliti. Naši potisnuti "mračni" ijelovi nisu jeino što prolazi kroz pukotine sjene. Postoji i "svijetla sjena", mjesto gje smo zakopali svoju mod, svoje znanje i istinsku prirou. Mračna strana naše psihe mračna je samo ok je potiskujemo i skrivamo. Ka je izvučemo u svoju svijest i otkrijemo svete arove koje krije u sebi, ona ima mod transformacije. To sam jasno vijela na jenom o svojih tečajeva prilikom susreta s grubom ženom punom otpora koja je žvakala žvakadu gumu i na čelu imala neviljivu tetovažu "Jebi se!" Pam je sve ovoila u pitanje, no ipak je čvrsto tvrila da nema problema sa svojom mračnom stranom. I bila je u pravu: njezina joj je mračna strana bila utjeha. Nije joj bilo važno to što su joj govorili a je ljuta i nazivali je kučkom. Te je riječi smatrala komplimentom. I zato, ka sam  joj rekla a je "mekušac", pogleala me je s gnušanjem i posvemašnjom nevjericom. "Ja? Mekušac? Nika!"

Uopde sebe nije mogla vijeti kao blagu, slatku ili ženstvenu. Pustila sam je na miru, vjerujudi a de joj proces tijekom vikena pokazati put. I naravno, sljeedi an, nakon katarzične meitac ije u pokretu, zamolila sam nekolicinu ljui a stanu na sreinu kako bi ih ostatak grupe zagrlio. Nika prije to nisam učinila, no bilo je očito da su Pam i nekolicina drugih ljudi zaglavili te da su trebali ljubav. Kad smo zagrlili Pam, ona se raspukla i počela neutješno plakati zazivajudi svoju majku. ulje o sat vremena grupa o esetero ljui sjeila je i tješila je ok je ona otpuštala goine i goine boli, samode i tuge. 37

Iako se činilo kao a nika nede prestati plakati, napokon se preala i opustila nam da je bezuvjetno volimo. Poslije sam otkrila a ju je majka ostavila još ok je bila novorođenče i a je nika nije upoznala. Nije imala nijenu sliku sebe kao bebe. Zapravo, unajmila je privatnog etektiva koji je nekoliko goina pokušavao pronadi njezinu majku. o posljenjeg ana tečaja prihvatila je svoju bla liŠ KOA SE3VETE gost i sve svoje nježnije osobine. Svi smo se ivili njezinoj transfor¬maciji. Tjean ana poslije javio joj se privatni detektiv i poslao joj prvu fotografiju iz najra nijeg jetinjstva. va tjena poslije etektiv je pronašao njezinu majku i s njom je uspjela razgovarati po prvi put u životu. U trenutku ka je sjena prihvadena, iscjeljenje postaje mogude. A ka ođe o iscjeljenja, sjena se pretvara u ljubav. Ako se zlato krije u tami, vedina ga traži na pogrešnom mjestu. Kao što eepak Chopra često zna redi: "U svakom

ljuskom bidu postoje bogovi i božice u zametku i nose samo jenu želju. Žele se roiti." Žuimo vijeti sjeme svoje božanskosti, ali smo zabo¬ravili a je svakom sjemenu potrebna zemlja u kojoj može rasti. Mračno, zemljano, vlažno mjesto gje se taj proces može ovijati naša je sjena. To je polje kojemu trebaju prihvadanje, ljubav i briga prije nego što naše bide može procvasti. VJEŽBE Važno je a buete usreotočeni ok raite ove vježbe. Svi ogovori koji su vam potrebni kriju se u vama, ali morate se ovoljno umiriti a biste ih mogli čuti. Ovojite osta vremena i obvezno stišajte telefon i posve se prepustite procesu. Preporučujem vam a za ove vježbe ovojite najmanje jean sat. Ojenite uobnu ojedu i sje¬nite na omiljeno mjesto u kudi. Moža dete poželjeti upaliti svijede i pustiti neku nježnu glazbu kako biste stvorili zavoljivu atmosferu. U blizini ržite nevnik i olovku kojom volite pisati. Moža dete poželjeti pripremiti i kasetofon te snimiti sljeede korake a ne biste trebali svako malo otvarati oči kako biste pročitali što slijei. Ka ste spremni, sklopite oči i pet puta polako i uboko uah- nite. Udah traje dok ne izbrojite do pet, zadržite dah dok ne izbro¬jite do pet pa zatim polagano izdahnite na usta. Koristite dah kako biste opustili cijelo tijelo.

Tijekom vježbe usreotočite se na isanje. Ovo je jean o najboljih načina a utišate um. Zatim, sklopljenih očiju, zamislite sebe kako prilazite izalu i za sobom zatvarate vrata. Zamislite a se spuštate uboko u svoju svjesnost. Ka se vrata otvore, ugleat dete prekrasan sveti vrt. I'okušajte jasno vizualizirati sve njegove etalje. Primijetite rvede, cvijede, ptice. Koje je boje nebo? Je li blistavo jasne plave boje ili je prošarano oblacima? Osjetite temperaturu zraka i vjetar kako vam miluje obraze. Kako ste ojeveni? Imate li na sebi nešto što volite? Zamislite se u najboljem i najprivlačnijem izanju. Izujte cipele i osjetite zem lju pod nogama. Je li travnata ili pjeskovita? Je li suha ili vlažna? Viite li put, kameni ili mramorni? Ima li fontana i kipova? Viite li životinje? Ovojite nekoliko trenutaka a razgleate vrt te a otkrijete što se sve u njemu krije.

Ka završite sa zamišljanjem svoga vrta, osmislite sveto mjesto za meitaciju na kojemu dete pronadi sve ogovore koje ste ika tražili. Proveite minutu istražujudi svoje unutarnje sveto mjesto i obvežite se a dete ga često posjedivati. Pažnju preusmjerite na isa¬nje i ponovno pet puta polagano udahnite. Dovedite se do stanja  još opuštenije svjesnosti. Postavite si sljeeda pitanja i ovojite vrijeme kako biste poslu - šali unutarnji glas. Nakon svakog pitanja na trenutak otvorite oči i svoje ogovore zapišite u nevnik. Najbolji način a to učinite jest a pišete brzo te a zapišete sve što vam pane napamet. Nema ispravnih i pogrešnih ogovora. Nemojte se zabrinjavati zbog onoga što pišete. Jenostavno opustite sami sebi a osjedate i izrazite sve potrebe koje tijekom tog procesa izađu na vijelo. Ka obijete ogovor na prvo pitanje, sklopite oči, vratite se u svoj vrt i sjenite na mjesto za meitaciju. Ponovno va puta polagano uahnite prije nego što postavite sljeede pitanje. I tako nastavite raiti vježbu. Nemojte se požurivati. 1.

Čega se najviše bojim?

2.

Kojim je mojim dijelovima potrebna transformacija?

3.

Sto želim postidi čitajudi ovu knjigu?

4.

Što nikako ne bih htio a netko sazna o meni?

5.

Kojeg se saznanja o sebi najviše bojim?

6.

Koja je najveda laž ko ju sam sebi ikad rekao?

7.

Koja je najveda laž koju sam ikaa ikome rekao?

8.

Što bi me moglo spriječiti a učinim sve ono što je potrebno a promijenim svoj život?

Ka završite s vježbom, ovojite vrijeme a sve što ste osje¬tili, ali i sve ostale potrebe koje su isplivale na površinu, zapišete u nevnik. Zatim na trenutak oajte sebi priznanje zbog svoje ovaž¬nosti i ustrajnosti u ovom zaatku pa krenite na sljeede poglavlje. 3. poglavlje Svijet je u nama "Nismo mi u svijetu, nego je svijet u nama." Pr vi put ka sam čula < >vu izreku, bila sam zbunjena. Kako svijet

može biti u meni? Kako je mogude a ti, rugo ljusko bide, možeš živjeti u meni? Trebalo mi je osta vremena a shvatim a su ono što se nalazi u meni zapravo tisude osobina koje grae svako ljusko bide te a se ispo površine svakog čovjeka nalazi otisak cijelog čovječanstva. Holo - gramski moeli univerzuma uče nas a je svatko od nas mikrokoz- mos u makrokozmosu. Ako na sitno narežete hologram na vašoj kreitnoj kartici ili vozačkoj dozvoli te obasjate neki komaid lase¬rom, vijet dete cijelu sliku. Isto tako ako proučite neko ljusko bide, otkrit dete hologram cijeloga univerzuma. Ovaj univerzalni otisak nalazi se u našoj NK. Dr. David Simon, medicinski direktor Chopra Centerfor Wellbeing (Choprina centra za dobrostanje) i autor knjige

The Wisom of Mealing (Murost iscjeljenja), objašnjava tu pojavu na sljeedi način: "Holo¬gram je troimenzionalna slika koja je proizišla iz voimenzional - nog filma. Jeinstvena značajka holograma jest da

cijela troimen¬zionalna slika može biti konstruirana iz samo jenog jelida filma. Cjelina je saržana u svakom komaidu; upravo zato se naziva hologramom. Na isti način svaki aspekt univerzuma saržan je u svakom o nas. Sile koje grade materiju u cijelom svemiru nalaze se i u svakom atomu tijela. Svaki dio DNK u sebi nosi cijelu

evoluciju života. Moj um saržava potencijal svake misli koja je bila ili de biti izrečena. Razumijevanje te stvarnosti ključ je vrata života - ulaza u bezgraničnu slobou. oživljaj te stvarnosti temelj je stvarne murosti." Ka shvatite a u sebi nosite sve što viite u rugima, cijeli de se vaš svijet promijeniti. Naš je cilj uz pomod ove knjige pronadi i prigrliti sve što volimo i sve što mrzimo ko rugih ljui. Ka ponovno prihvatimo sve te obačene aspekte sebe, otvaramo vrata univerzuma koji se krije u svakome od nas. Kad se pomirimo sami sa sobom,

spontano demo se pomiriti i sa svijetom. U trenutku ka prihvatimo činjenicu a svatko o nas utjelov¬ljuje sve te značajke univerzuma, možemo se prestati pretvarati a nismo sve. Vedina nas je naučila a smo rukčiji o rugih ljui. Neki o nas sami sebe smatraju boljima o rugih ljui, a mnogi o nas uvjereni su a su neovoljno obri. Naše živote oblikuju te prosudbe. Upravo nas one ovoe o zaključka: "Ja nisam poput tebe."Ako orastate kao bijelac, bit dete uvjereni a se razlikujete o crnaca. Ako orastate kao crnac, bit dete uvjereni a se razlikujete o Hispanoamerikanaca ili Azijaca. Zidovi vjeruju da se razlikuju o  katolika, ok esničari vjeruju a se razlikuju o ljevičarskih liberala. Svaka o naših kultura naučila nas je a vjerujemo a se u svojoj srži razlikujemo o rugih. Prerasue također prihvadamo o naših obitelji i prijatelja. "Razlikuješ se jer si ebeo, a ja sam mršav. Ja sam pametan, a ti si glup. Ja sam ovažan, a ti si plašljiv. Ja sam pasivan, a ti si nasilan. Ja sam glasan, a ti si tih i umjeren." Ta vjerovanja oržavaju privi a smo ovojeni jeni o rugih. Ona stvaraju unutarnje, ali i vanjs ke granice koje onemoguduju a prigrlimo cjelovitost svojega bida. Ona nas tjeraju a jeni u ruge upiremo prstom. Rješenje se krije u shvadanju a ne postoji ništa što možemo vijeti ili opaziti što nije io i nas samih. a ne posjeujemo ore¬đenu kvalitetu, ne bismo bili u stanju prepoznati je ko rugog bida. Ako vas naahne nečija ovažnost, to je oraz ovažnosti koja se krije u vama. Ako mislite a je netko sebičan, buite sigurni tla ste i sami u stanju ponašati se jenako sebično. Iako te kvalitete nede biti viljive cijelo vrijeme, svi imamo sposobnost ponašati se ii;i bilo koji način koji primijetimo ko rugih ljui. Buudi a smo 11 k ) hologramskog svijeta, mi smo sve ono što viimo, sve što osu¬đujemo, sve čemu se ivimo. Bez obzira na boju kože, težinu ili vjersko oprejeljenje, ijelimo iste univerzalne osobine. Svi su ljui jenaki u tom suštinskom smislu. Poznati ajurveski liječnik Vasant La kaže: "U svakoj kapi mora i u svakoj stanici krije se inteligencija cijeloga tijela." Kad po stanemo svjesni te veličine, počet demo uviđati veličinu svojega bida. Muškarci i žene stvoreni su  jenaki u tome a ijele sve lju¬ske osobine. Svi mi imamo mod, snagu, svi smo mi kreativni i suo¬sjedajni. Svi smo mi pohlepni, ljuti, požuni i slabi. Nem a ljudske i >s( >bine, kvalitete ili aspekta koji ne postoji i u nama samima. Ispu¬njeni smo božanskom svjetlošdu, ljubavlju i veličanstvenošdu, a je¬nako tako smo i sebični, zatvoreni i netrpeljivi. U sebi saržavamo cijeli svijet. io zaatka koji je pre svakim čovjekom jest a počne voljeti i suosjedati sa svim svojim ijelovima. Baš kakav je ljuski um, takav je i kozmički um. Vedina nas živi vođena ograničenom vizijom onoga što znači biti čovjek. Ka si opustimo a prigrlimo univerzalne značajke koj e nosimo u sebi, vrlo lako demo postati sve što poželimo." U knjizi Love an Awakening (Ljubav i buđenje) John Welwoo koristi analogiju s vorcem kako bi prikazao svijet u nama. Zamislite a ste prekrasan vorac s ugim honicima i tisudama soba. Svaka je soba savršena i u sebi krije poseban ar. Svaka prestavlja rugi io vašeg bida i integralni je io cijeloga savršenog vorca. Kao ijete ste bez srama ili osue istraživali svaki centimetar svog omi - Ijenog vorca. Bez straha ste pretraživali svaku

prostoriju u potrazi za raguljima i tajnama. S ljubavlju ste prihvadali svaku prostoriju, bez obzira je li bila riječ o

spavadoj sobi, kupaonici ili porumu. Svaka o njih bila je jeinstvena. Vaš je vorac bio pun svjetlosti, ljubavi i čua. I ona, jenog ana, netko je ošao i rekao vam a je jena o vaših soba nesavršena i a sigurno nije io vorca. Uvjerio vas je a ako želite imati savršen vorac, trebate zatvoriti i zaklju¬čati vrata te sobe. Buudi a ste željeli ljubav i prihvadanje, ubrzo ste je zatvorili. Kako je vrijeme prolazilo, sve više i više ljui prila¬zilo je vašem vorcu. Svi su vam iznosili svoja mišljenja o njegovim sobama, koje im se sviđaju, a koje ne. I polagano ste zatvarali jena po jena vrata. Vaše su veličanstvene sobe zatvorene, bez svjetlosti i u tami. Ciklus je započeo. O tog trenutka naalje zatvarali ste sve više i više vrata iz razli¬čitih razloga. Zatvarali ste vrata jer ste se bojali, ili ste mislili da su sobe pretjerane. Zatvarali ste vr ata soba jer ste mislili da su prekon- zervativne. Zatvarali ste vrata

 jer rugi vorci koje ste vijeli nisu imali sobe poput vaših. Zatvarali ste vrata jer su vam vaši vjerski vođe rekli a se klonite oređenih soba. Zatvarali ste sva vrata koja nisu ogovarala ruštvenim stanarima ili vašem iealu. Oavno su prošli ani ka vam se vorac oimao beskrajnim, a vaša buudnost uzbuljivom i sjajnom. Više niste sve sobe jenako voljeli i ivili im se na isti način. Sobe kojima ste se nekod ponosili, svojom ste voljom prekrižili. Pokušali ste otkriti kako ih se riješiti, ali one su io strukture vašega vorca. Nakon što biste zatvorili vrata svih soba koje vam se nisu sviđale, prošlo bi neko vrijeme i posve biste zaboravili na njih. Na početku niste znali što činite. Taj vam je proces prerastao u naviku. S obzirom na to a su vam različiti ljui oašiljali različite poruke o tome kako bi vaš veličan¬stveni vorac trebao izgleati, postalo vam je puno lakše slušati što vam oni govore, nego vjerovati svom unutarnjem glasu. A nakon što biste zatvorili neka vrata, počeli ste se zapravo osjedati obro i sigurno. Naučili ste kako se zatvoriti pre životom i to vam je postalo ugono. Mnogi o nas također su zaključali mnoge sobe i zaboravili a uopde postoje u vorcu. Počeli smo vjerovati a smo samo male vosobne kude kojima je potrebna obnova.

Saa zamislite svoj vorac kao mjesto u kojemu obitava sve što ste vi, obro i loše, te a svaki aspekt koji postoji na planetu, postoji SvjJRTJF. U NAMA

i u vama. Jena o vaših prostorija je ljubav, ruga je ovažnost, ireda je elegancija, a još jena je milost. Postoji beskonačan broj prostorija. Kreativnost, ženstvenost, iskrenost, integritet, zravlje, asertivnost, seksualnost, mod, plahost, mržnja, pohlepa, friginost, lijenost, arogancija, bolest i zlo sobe su vašeg vorca. Svaka o njih lemeljni  je io vaše strukture i svaka ima svoju suprotnost u vorcu. Sredom, nika nismo zaovoljni s manje o onoga što bismo mogli biti. Naše osobno nezaovoljstvo motivira nas u našoj potrazi za svim izgubljenim soba ma dvorca. Ključ svoje jeinstvenosti pro¬nadi demo samo ako ih sve otvorimo. vorac je metafora koja de vam pomodi a shvatite veličinu svog bida. Svatko o nas u sebi nosi to sveto mjesto. Lako mu je pristupiti ako smo spremni i voljni upoznati svoju ist insku prirou. Vedina nas boji se onoga što demo pronadi iza vrata tih soba. I zato, umjesto a krenemo u pustolovinu otkrivanja skrivenih ijelova našeg bida, uzbuljivu i začunu, nastavljamo se pretvarati kao a oni uopde ne postoje. Ciklus se nastavlja . Ali ako istinski želite pre¬usmjeriti svoj život, morate udi u svoj vorac i polako otvarati baš sva vrata. Morate istraživati svoj unutarnji univerzum i ponovno prihvatiti sve ono što ste obacili. Samo ako ste cjeloviti, bit dete u stanju cijeniti svoj život i uživati u njegovoj sveobuhvatnosti i jein -stvenosti. Ka sam sama započela potragu za svijetom u sebi, pomislila sam a je taj zaatak nemogud. Bila sam uvjerena a  je svijet u pot¬punom kaosu, ali ne i ja. Mislila sam: Ja nisam ubojica. Ja nisam beskud¬nik. Nisam željela otkriti a

u sebi nosim sve kvalitete svijeta. Sto se mene tiče, nisam bila nimalo nalik na ljue koje sam osuđivala ili kojima sam učinila nešto nažao. Moj je cilj postao a otkrijem kako svijet može postojati u meni. Svaki put kad bih ugleala nekoga ili nešto što mi se nije sviđalo, samoj bih sebi počela govoriti: "I ja sam takva. I to je u meni." Tijekom prvog mjeseca bila sam razoča¬rana jer nisam uspjela otkriti nijenu "lošu" stvar u sebi. Zatim, jednog dana dok sam se vozila vlakom, sve se promi¬jenilo. U vagonu u kojem sam se nalazila neka je žena

vikala na ijete. Sva sam se unijela u uvjeravanje same sebe a se nika nedu ophoiti na taj način prema svome jetetu i kako je grozno što je ta žena korila svoje ijete na javnome mjestu. A taa mi je tihi glasid u glavi rekao: "a ti ijete zalije tvoje bijelo svileno oijelo čokola¬nim mlijekom, polujela bi." Iznenaa su komai slagalice počeli sjeati na svoje mjesto. Naravno a sam u sebi nosila i tu osobinu - sposobnost da se naljutim na dijete. Nisam to željela sebi priznati, stoga sam, ka bih vijela nekog a se razljutio, osuđivala umjesto a sam suosjedala. Takva bi reakcija fokus maknula s mene. Shvatila sam a je svaka osobina koju bi neka osoba demonstrirala, zapravo moja kvaliteta, a ne samo kvaliteta te osobe. Ja nisam ljutita žena iz vlaka, ali nestrpljivost i netolerancija moje su osobine, koje je ona razotkrila u tom trenutku.

Otkrila sam svoj potencijal reagiranja poput ljui koje sam strogo osuđivala. Postal o je jasno da su me u drugima privlačile osobine koje su me najviše mučile. Počela sam ih prepoznavati kao sobe koje sam zatvorila. Trebala sam osvijestiti a bih i ja, također, mogla vikati na svoje ijete ako mi je težak an. Zatim sam pogle¬ala beskudn ika i zapitala se: "Da nemam obitelj ili da nisam obra¬zovana te da sam ostala bez posla, bih li mogla postati

beskudnik?" Ogovor je bio potvran. a mi se promijene životne okolnosti, mogla bih biti bilo što. Pokušala sam biti svakakva osoba: sretna, tužna, ljuta, pohle¬pna i ljubomorna. Debeli su mi ljudi bili poseban cilj. Moj je otac uvijek bio ebeo i oživljavala sam ga s prerasuom. Iznenaa mi je izgleao posve rukčije. Rođena sam s laganim kostima i brzim metabolizmom. Shvatila sam da bih, da se moj metabolizam pro¬mijeni i da

nastavim jesti brzu hranu koju sam jela, i ja bila ebela. Ali svejeno postoje još neka poručja u kojima sam imala teškoda. Nisam mogla zamisliti a sam ubojica ili silovatelj. Kako bih mogla nekoga hlanokrvno ubiti? Lak o mi je bilo zamisliti a ubijam nekoga tko je ugrozio moj život ili život nekoga iz moje obitelji, ali ne i one brutalne, besmislene zločine. Shvatila sam a nemam poriv ubiti nekoga, ali a sam bila zatvorena u ormaru četrnaest godina i da me je netko tukao svaki dan, bih li onda bila u stanju ubiti? ()dgovor je bio potvrdan. Taj odgovor mi

nije ubijanje učinio pri¬hvatljivim, ali mi je omogudio a shvatim a sam u stanju istinski prihvatiti svako bide. Kad sam od tog dana imala problema s nekom osobinom, obro bih je razmotrila. Na primjer, još nisam mogla shvatiti kako bih ikada mogla postati pedofil i zato sam se upitala kakva je osoba u stanju imati spolne odnose s

jetetom? egenerik, plašljiva osoba, perverzna, zaključila sam. Zatim sam se upitala: " Bih li ja mogla biti egenerik? Mogu li ja biti plašljiva? Jesam li ja perverzna?" Pokušala sam zamisliti najgore mogude okolnosti koje su mi se kao jetetu mogle ogoiti i shvatila sam a sam kao ijete bila zlostavljana te a sam živjela bez ljubavi, izrasla bih u rukčiju osobu. U tim okol¬nostima nije bilo načina a previim što bih mogla, a što ne bih mogla učiniti. Nemojte osuđivati čovjeka ok niste bili u njegovoj koži. Iako mi je neke o tih osobina bilo teško zamisliti kao vlastite, morala sam se suočiti s mogudnošdu a u meni živi emon. Pone¬ka nije u pitanju imate li oređenu osobinu u tom trenutku, nego biste li se mogli na oređeni način ponašati u oređenim okolno¬stima. Isprobala sam sve vrste osobina koje su mi se gadile i kojih sam se gnušala. Neke mi je bilo teže prihvatiti, za neke

mi je trebalo više vremena, ali na kraju je bilo malo toga što sama ne bih mogla biti. S vremenom je utihnuo moj unutarnji glas koji je cijeli život osuđi¬vao sve i svašta. Tišina uma nešto je o čemu sam sanjala cijeli život i napokon sam osjetila a je moguda. Shvatila sam a sam osuđivala ljue samo ka su otkrivali osobine koje nisam

bila u stanju prihva¬titi ko sebe. Ako se netko pravio važan, više ga nisam osuđivala jer sam znala a sam i ja takva. Samo ka bih posve uvjerila sebe a nisam sposobna ponašati se na oređeni način, uznemirila bih ZAGRI.I SVOJU SJKNL'

se i uperila prst u tu osobu. A ka učinite to, ka uperite jean prst u nekoga, shvatit dete a su tri prsta usmjerena prema vama. Neka vam to posluži kao posjetnik a ka optužujete ruge, samo pori¬čete neke dijelove sebe.

Proces skrivanja i poricanja vlastitih osobina postao mi je gotovo smiješan u trenutku ka sam shvatila a koristim silnu energiju a ne buem oređena vrsta osobe. Ako s ebe ne promatrate kao mikrokozmos koji je dio cijelog univerzuma, nastavit dete živjeti kao a ste ovojena jeinka. Ogovore i smjernice tražit dete vani, umjesto u sebi i onosit dete suove o tome što je obro, a što loše. Oržavat dete privi a vi i j a nismo povezani. Ostat dete iza maske kako biste se osjedali sigurno i zaštideno. Ali ako prigrlite cjelovi¬tost univerzuma u sebi, prihvatit dete i cjelovitost ljuske rase. Neavno sam otišla u Colorao kako bih onje oržala seminar za jean par, Mikea i Marilyn, i njihovu marketinšku tvrtku. Ka sam stigla u njihovu kudu, otišli smo na ručak s njihovom jecom kako bismo porazgovarali o rau na otpuštanju emocija. Za ručkom smo razgovarali o životu u svijetu u kojemu bi svatko o nas bio svjestan da u sebi nosi otisak cijelog univerzuma. Mike i Marilyn ved su bili upoznati s hologramskom teorijom i bili su puni entuzijazma. Ali ka smo sjeli u automobil nakon ručka, Mike se okrenuo prema meni i rekao: "Ali postoji nekoliko stvari za koje znam da nisu dio mene." Nisam se iznenaila. To se često ogađa ka netko prihvati da je sve. Na kraju krajeva, i meni se to dogodilo. I stoga sam upi¬tala Mikea: "Sto to nisi?"

Ogovorio je: "Nisam iiot." Pogleala sam u retrovizor preko kojeg me je gleao u oči i rekla: "Ako si sve, onda si i iiot." Nastupila je zastrašujuda tišina. Mikeova žena i jeca gleali su me u nevjerici. Rekla sam Mikeu a je iiot. Zatim mi je Mike počeo govoriti o svim iiotima koje je poznavao i kako nije nalik nijenom o njih. Toliko je uživljeno opisivao te ljue a sam znala a je to za njega škakljiva tema. Nastavili smo se voziti ok je iscrpljivao svoj repertoar priča o iiotima. Na kraju sam ga upitala: "Jesi li ika učinio išta što je svoj- •liveno iiotu?" Razmišljao je o mojem pit anju i ubrzo odgovorio poivrdno, ali je nastavio objašnjavati kako se ono što je učinio ne 11 u >že uspoređivati s onime što su iioti koje je poznavao činili. Ti drugi ljudi zaista su bili veliki idioti. Rekla sam mu da psiha nije u Manju razlikovati velike i male idiote — idiot je iiot. Buudi a mu |e riječ 'iiot' bila tako problematična, upitala sam ga misli li a je to moža nekakav signal koji mu je pokušavao nešto redi. Ne moram | M >sebno spomenuti a je to bila uga vožnja. Zamolila sam Mikea i la barem razmisli o mojoj tvrdnji da je idiotizam jedan aspekt nje- y,( >va bida koji je u jenom trenutku obacio i sada ga je imao pri- 11ku ponovno prihvatiti. Kako je mogao biti sve, ali ne i iiot? Osim li >ga, što je loše u iiotima? Njegovu sam ženu i djecu upitala smeta 11 im ako ih netko nazove idiotima. Nitko od njih nije tako burno reagirao. Upitala sam ih je li itko o njih imao loša iskustva s iio- 11 ma. Nitko nije. Ka smo stigli o njihove kude, pripremali smo se izadi iz auto¬mobila. Vani j e bilo minus osamnaest. Nikad u životu nisam oži¬vjela tako hlano vrijeme tako a sam stajala, tresudi se ok sam čekala a se otvore vrata kude. Prošlo je nekoliko minuta ok je Mike pretraživao žepove i automobil. Napokon, pogleao nas je i rekao: "Mislim a sam ključ o kude zaključao u kudi." Nakon tre¬nutka tišine upitala sam ga: "Kakva bi to osoba mogla sebe dove- sii u ovakvu situaciju na minus osamnaest stupnjeva?" Svi smo u jedan glas viknuli: "Idiot!" Mike se

nasmijao, a Marilyn je na kraju pronašla svoj ključ i pustila nas u kudu. Ponovno mi je univerzum pomogao u mojem radu.

Nakon što smo se zagrijali, sjela sam s Mikeom kako bih pro¬vjerila može li otkriti ka je olučio a nede biti iiot. Sjetio se a je kao ijete učinio nešto glupo te a su mu se smijali. Taa se zakleo tla sebi to nika više nede opustiti. Zatvorio je vrata sobe u svom vorcu jer je mislio a je loš. Kao što je Gunther Bernar rekao: "Sami olučujemo zaboraviti tko smo i ona zaboravimo a smo zaboravili." Aspekti koje skrivamo o sebe, poput iiotizma u Mikeovom slučaju, posebice snažno utječu na našu stvarnost.

Imaju svoj život i uvijek pokušavaju privudi našu pažnju kako bi bili prihvadeni i postali sastavni io cjeline. Mike je na posvjesnoj razini privlačio iiote u svoj život kako bi oživio io sebe kojeg se orekao. Nije suosjedao sam sa sobom zbog svojih pogrešaka i mrzio je sve koji su imali istu manu. To je utjecalo na način na koji se onosio prema ljuima na poslu. Njegovi su ga zaposlenici smatrali teškom i pone¬kad iracionalnom osobom. Iznijela sam mu mogudnost a taj io koji je potisnuo onosi arove. Rekla sam mu a sklopi oči i kaže prvu riječ koja mu pane napamet ka ga upitam koji bi mu ar mogla onijeti osobina ii¬ota? "Olučnost", ogovorio je. Buudi a nije želio a ga se sma¬tra iiotom, naporno je raio i školovao se te postao oličan stu¬ent. Otišao je na kolež i ona magistrirao te postao računovođa. Naporno je raio kako bi postao najbolji u svom poručju te  je pra¬tio lokalna i svjetska z bivanja kao što to čini eucirana osoba. Bio je malkice šokiran onime što je govorio. Upitala sam ga sljeede: ako mu je 'iiot' omogudio a bue olučan i sve to postigne, zar nije spreman oprostiti i prihvatiti taj dio sebe? Uz malo oklijevanja rekao je a je spreman iako treba malo vremena a probavi naš raz¬govor.

Sljeedi an oimao se mlađahno i živahno. Još nije bio siguran a je ono što treba učiniti a s ljubavlju prihvati onaj aspekt svoga bida koji naziva "iiotom" jer je proveo gotovo četreset goina poričudi ga. Ali nakon još  jenog ugog razgovora uviio je a je, s obzirom na to a nije prihvadao takvu osobinu u sebi, privlačio mnoge ljue koji su se ponašali kao iioti. Objasnila sam mu a je to uhovni zakon — da nas univerzum uvijek vodi natrag prema cjelovitosti. Privlačimo sve što nam je potrebno a sagleamo sve oraze sebe koje smo zaboravili. Svaki naš aspekt treba razumijevanje i suosjedanje. Ako ih nismo spremni pružiti sami sebi, kako možemo očekivati o svijeta a to učini? Kakvi smo mi, takav je i univerzum. Ljubav prema sebi moramo prihvatiti i hraniti na svakoj razini našeg bida. Postoje ljui koji vole svoje unutarnje bide, ali nisu u stanju svoj vanjski izgle gleati u oglealu uže o jene minute. ošao je trenutak a cijelo svoje bide izveete na svjetlo kako biste svjesno mogli olučiti pri¬hvatiti svaki io sebe, unutarnji i vanjski. Saa je trenutak a sami sebi buete uzor. Svaki io vas može vam nešto ponuiti. Ka volite i prihvadate sve što vas čini onakvima kakvi jeste, bit dete spremni istinski voljeti i prigrliti i sve ljude.

VJEŽBE Počnite uklanjajudi sve što bi vas moglo smetati. Trebate nevnik, bojice i olovku. Moža dete poželjeti slušati neku laganu glazbu kako biste se lakše opustili. Sklopite oči te polagano i duboko udah- nite. Svojim dahom umirite um i prepustite se procesu. Još pet puta polagano i uboko uahnite. SUSRET SA SVETIM JA

Ponovno zamislite izalo u sebi. Uđite u njega i spustite se seam katova niže. Ka izađete iz izala, ugleat dete prekrasan vrt. Pro- šedite vrtom i opažajte prekrasno cvijede i rvede koje vas okružuje. Pogleajte neooljive

zelene listove i uživajte u mirisu cvijeda. an je prekrasan i ptice pjevaju. Zamijetite boju neba. Zapamtite kako se ugono i sigurno osjedate u vrtu. Ovojite trenutak i ponovno uboko uahnite, upijajudi ljepotu ovog vrta. Pronađite tiho mjesto gje dete modi sjesti i načinite uo bno sjedalo za meditaciju. Neka to bude mjesto na kojemu se najbolje osjedate. Obvezno ojenite ojedu koja miluje vaše tijelo i u kojoj se osjedate poželjno i veli¬čanstveno. Zatim sjenite i sklopite oči. U trenutku de neki aspekt vašega bida izadi na površinu. On de biti u svom najboljem izanju. Bit de sve ono što jeste, ispunjen ljubavlju i suosjedanjem. I snagom i modi. To je vaše Sveto Ja. Pozovite ga a u potpunosti uđe u vašu svijest. Vizualizirajte sebe kao oraz svojih najviših potencijala, osjedajudi pritom mir i tišinu, usreotočenost i ispunjenost. Saa zamolite svoje Sveto Ja a sjene o vas. Primite taj io sebe za ruku i pogleajte ga u oči. Upitajte ga hode li biti uz vas a vas voi i štiti tijekom ovog tjena. Zatim ga upitajte što je potrebno da biste otvorili svoje srce i odbacili sve emocionalne otrove koje ste nosili u sebi. Prihvatite svoje Sveto Ja i zahvalite mu jer vam se otkrilo i

obedajte a dete ga često posjedivati u vrtu. Saa otvorite oči i u nevnik zabilježite svoje iskust vo. Sto ste vidjeli, kako je izgledao vrt, kako ste vi izgledali i osjedali se? Kako je izglealo vaše Sveto Ja? Sto vam je reklo? Ovojite vrijeme. Sto uže pišete, to dete više murosti pretočiti na papir. Zatim uzmite koma papira i nekoliko bojica i na crtajte sliku svojeg Svetog Ja. Nemojte se brinuti zbog toga kako crtež izglea. Ovo nije natjeca¬nje. Jenostavno sami sebi opustite a najmanje pet minuta crtate. SUSRET SA SJENOM

Sklopite oči i pet puta ugo i uboko uahnite. Uisaj traje ok ne nabrojite o pet, zaržavajte ah što uže možete, a a vam pritom bue ugono, pa izahnite što polaganije. ahom umirite um i pro- drite duboko u svoju svjesnost. Zamislite sebe kako ulazite u izalo i spuštate se seam katova. Ka se otvore vrata izala, ugleat dete jako mračno i prljavo mjesto. Zamislite najgore mogude okolnosti. Primijetite mirise, prljavštinu, smede svugje oko sebe. Moža je to mjesto puno štakora, zmija, žohara ili paukova. Zamislite a ste na mjestu koje nikad ne biste posjetili. Kad ste stvorili to mjesto, nastavite polako i duboko disati pa pogledajte u kut te

pokušajte ugleati sebe u najgorem mogudem izanju. opustite a vam se u umu prikaže slika vašeg najgoreg izanja. Pokušajte osjetiti i vijeti sve vezano za sebe: kako izgleate, kako mirišete, kako se osjedate. Zatim ozovite riječ koja najbolje opisuje takvog čovjeka. Nakon si< i ste s tom osobom proveli ovoljno vremena a ste  je mogli osje- iii i, otvorite oči. Zabilježite riječ koja vam je ošla, kao i sve što ste oživjel i tijekom vizualizacije. opustite svojoj svjesnosti a izrazi sve misli ili osjedaje vezane za to iskustvo. SVETO JA PRIHVADA SJENU Sklopite oči i izađite iz vizualizacije. Stvorite sigurne i zaštidene i ikolnosti u kojima dete izvesti ovu vježbu. I ponovno ahom umi¬rile um i uđite u svoju uboku svjesnost. Saa svoje unutarnje izalo spustite seam katova niže i uđite u svoj vrt. Prošedite vrtom i ivite se njegovoj ljepoti. Ka osjetite umirujudu prisutnost svog okružja, pronađite mjesto za meitaciju. Ka se osjedate ugono i sigurno, vratite sliku svog Svetog Ja. Zamislite ga u najljepšem izanju. Ka vam se ta slika oblikuje, ozovite i sliku svoje mračne sjene. Zamo¬lile Sveto Ja a joj priđe i prigrli je. opustite tom svom prekrasnom ijelu ispunjenom ljubavlju a zagrli ovaj ružan, mračan, nevoljeni io vas. Zamislite kako mu šalje ljubav, obrotu i oprost. Recite tom mračnom aspektu sebe a je siguran i a dete ovojiti vrijeme a ga shvatite te a ga naučite voljeti. Proveite onoliko vremena s n jime koliko vam je potrebno i nemojte se uznemiriti ako vam sjena nede opuštati a je zagrlite. Svakonevno joj prilazite i

pokušavajte isto. 11 vizualizaciji se otpor često javlja i zato se nakon esetak minuta pozravite s oba aspekta i vratite u prostoriju.

Uzmite koma papira i bojice pa naslikajte svoje iskustvo. Tre¬bali biste provesti približno pet minuta izrađujudi crtež. Ka zavr¬šite, izvaite nevnik i zabilježite sve o svojoj meitaciji i crtanju. I taj bi io trebao trajati esetak minuta. 4. poglavlje Kako se ponovno sabrati

Projekcije su zapanjujuda pojava kojoj nas nisu poučavali u školi. To je nenamjeran prijenos našeg nesvjesnog ponašanja na ruge tako a nam se čini kao a te osobine postoje u rugim ljuima. Ka osjedamo tjeskobu zbog svojih neprihvatljivih emocija ili aspekata, te osobine — koje su poput obrambenog mehanizma — pripisujemo vanjskim premetima i rugim ljuima. Ka smo netolerantni, na primjer, najvjerojatnije demo vlastiti osjedaj inferiornosti pripisati drugima. Naravno, ovje uvijek postoji "kvaka", onosno nešto što priziva našu projekciju. Neka nesavršena osobina rugog čovjeka aktivira neki naš aspekt koji traži našu pažnju. I zato na ruge ljue projiciramo sve što ne želimo prihvatiti ko sebe. U stanju smo opaziti samo ono što postoji i u nama. O toj pojavi razmišljam kao o energiji. Zamislite a imate na

stotine različitih električnih utičnica na svojim gruima. Svaka o njih prestav¬lja rugu osobinu. Osobine koje smo osvijestili i prihvatili imaju i poklopac. S igurne su. Ali one koje ne volimo, koje još nismo pri¬hvatili, još uvijek su otvorene. I zato, ka nam priđe netko tko je¬luje vođen nekom o tih osobina, izravno se priključuje na nas. Na primjer, ako poričemo ili ne prihvadamo svoju ljutnju, u svoje demo živote privudi osobe sklone ljutnji. Potisnut demo svoju ljutnju i osuđivati ljue koje smatramo ljutitima. Buudi a sami sebi lažemo ka je riječ o unutarnjim osjedajima, jeini način kako ih razotkriti jest a ih viimo u rugima. rugi su ljui oraz naših skrivenih emocija i osjedaja, a to nam zauzvrat omoguduje a ih osvijestimo i prihvatimo kao svoje. Instinktivno bježimo o svojih negativnih projekcija. Lakše je pozabaviti se onime čime smo privučeni nego nečime što nas obija. Mene često vrijeđa tvoja arogancija jer ne prihvadam svoju arogan¬ciju. Ili se tr enutačno u životu ponašam arogantno, a a toga nisam svjestan, ili posve poričem mogudnost a bih se ikaa u životu mogao ponašati arogantno. Ako me vrijeđa arogancija, moram pobliže sagleati sva poručja svojeg života i postaviti sebi sljeeda pitanja: Ka sam u prošlosti bio arogantan? Jesam li sa arogantan? hih li se mogao arogantno ponašati u buudnosti? S moje bi strane oista bilo arogantno a na ova pitanja ogovorim negativno, a a prij e toga obro ne proučim sebe, ili ne upitam ruge ljue jesu li ika oživjeli moju aroganciju. Sam je čin osuđivanja nekog rugog arogantan i zato je jasno a svi mi u sebi nosimo mogudnost a buemo arogantni. Ako prihvatim svoju aroganciju, nede me uzru¬javati tuđa arogancija. Moža du je primijetiti, ali nede me irati. Moji ispai arogancije imat de sigurnosni poklopac. Tek ka lažete sebi ili ka mrzite neki aspekt sebe, bit dete skloni emocionalnim ispaima izazvanim nečijim ponašanjem. Ka sam počela voiti seminare, bila sam prestrašena. Svaki bih tjean stala pre grupu i očajnički pokušavala biti  ja. Strahu¬judi a se nedu opasti polaznicima, truila sam se biti autentična. Seminari koje sam u to vrijeme voila, oržavali su se u Oaklanu u Kaliforniji. va su o tri polaznika bila Afroamerikanci. Bila sam uzbuđena zbog toga što sam trebala raiti u novoj zajenici i bila sam preana zamisli a poržim polaznike u ciljevima koje su željeli ostvariti. Ka sam započela s preavanjem tredeg seminara, jedna od polaznica je ustala i gotovo ljutitim glasom počela pričati svoju priču. Čim je počela govoriti, moji su snažni osjedaji prorli iz ubine. Bilo mi je teško

čuti što je govorila jer sam bila previše usmjerena na ljutnju koju sam osjedala. Pomislila sam: ako mi ta žena bue stvarala probleme, bolje joj je a sjene i zašuti. Bilo mi je neobično a tako reagiram na polaznika. Otišla sam kudi uzne¬mirena i pokušala u sebi osvijestiti i prihvatiti osobine koje je iska¬zala — zločestoda, ljutnja, nasilnost i zloba.

Sljeeda četiri tjena svaki put kaa bih voila sesiju, Arlene bi ustala i ljubazno, ali i pomalo rsko, mi se obratila. Otkrila sam a sam osta svog slobonog vremena provoila razmišljajudi zašto me ta žena uspijeva tako jako uzrujati. Bez obzira na to koliko sam se truila, nisam je mogla prestati osuđivati. Jenoga ana, osjeda¬judi se poraženo, nazvala sam ženu sa seminara s kojom sam usko surađivala i upitala je zašto me Arlene mrzi. Sušan je odgovorila: "Debbie, nemoj se brinuti zbog nje. Ona je samo rasist." Spustila sam slušalicu, osjedajudi slabost i mučninu. Omah sam u sebi izgo¬vorila: "Ja nisam rasist." Razmišljala sam o svim svojim crnim pri¬jateljima s kojima sam se ružila tijekom života. Sjedam se a sam ih naučila plivati te a sam trčala s njima. Razmišljala sam o svom ocu koji se borio za građanska prava Afroamerikanaca: on je prva osoba u ržavi Florii koji je imao crnog partnera. Bila sam sigurna da nisam rasist.

Te večeri, ok sam ležala u krevetu razmišljajudi o sljeedoj sesiji svog seminara, neprestano su mi se u glavi vrtjele Susanine riječi: "Ona je samo rasist." Riječi su ozvanjale u mojoj glavi. I neposreno prije nego što sam usnula, čula sam glas kako me pita: "Sto si pomislila o Arlene ka je prvi put ustala i zaala ti teškode?" Iznenaa sam osjetila pritisak u gruima i prepala se najgoreg. Sje¬dam se a sam u tom trenutku pomislila: Ti glupa crna kučko! Te su mi riječi ozvanjale u tijelu. Pomislila sam: Nemogude, ja nisam rasist. Nika ne bih mogla takvo š to pomisliti. Moje je srce ubrzano tuklo. Ali sjeila sam sama, suočena sa svojom rasističkom izjavom. Bila je to moja sjena.

Plakala sam o stia satima, osjedajudi uboko u sebi a sam iznevjerila sve prijatelje u Oaklanu koji su me voljeli i vjerovali mi. Bez obzira na ono što sam učinila, nisam bila spremna priznati: "Ja sam rasist." Sve što sam vjerovala o prihvadanju svih osobina nestalo je. Sate sam provela ispre ogleala ponavljajudi: "Ja sam rasist. Ja sam rasist", pokušavajudi prihvatiti taj io sebe i istoobno se utješiti. Sto sam više ponavljala te riječi, to mi je bilo lakše. A znajudi a se negje u njima krije nekakav ar, počela sam ga tražiti. Zatim sam se sjetila oca koji je beskrajno govorio o jenakim pravima za sve i o tome kako nitko od nas nede biti sloboan ok ne shvatimo a su svi ljui ravnopravni. Ta strast mojega oca postala je i moja si rast. Shvatila sam a sam zbog želje a ne buem rasist izgraila obre onose s Afroamerikancima. To je u meni također stvorilo potrebu a poržim ljue koji su bile žrtve rasizma. U vrijeme ok se to ogađalo, bila sam aktivna u prikupljanju financijskih sred- siava za organizaciju po imenu Prison Possibilities (Zatvorske

mogud¬nosti) koja je pomagala zatvorenicima pripanicima manjina a prom ijene svoje živote. Ka sam napokon prihvatila ieju a sam 'rasist', osjedala sam se kao a sam obacila kamen koji mi je bio svezan oko vrata. Sljeede večeri otišla sam na seminar osjedajudi cjelovitost i nau. Usre seminara Arlene je poigla ruku kao i svaki put. Okli¬jevajudi, rekla sam joj a poijeli svoje osjedaje s nama. Razgovarali smo o sljeedem seminaru u zajenici pa sam bila posebice ner¬vozna zbog onoga što de redi. Željela sam nastaviti raiti sa svim suionicima. Kad je ustala, nasmijala se i rekla: "Ovo je izvrstan seminar", i onda je s nama podijelila iskustvo koje ju je

transformi¬ralo. Ka je sjela, bila sam u šoku. Vozila sam se kudi razmišljajudi o ramatičnoj promjeni u Arle - ninom ponašanju. Nisam se željela previše veseliti  jer sa m olučila vijeti kako de se stvari razvijati sljeedi tjean. ošao je sljeedi tjean i kako je seminar tekao,

čekala sam a Arlene poigne ruku. Ka je ustala, još jenom je rekla a je seminar izazvao velike pro¬mjene u njezinu životu. Zatim je rekla a sam joj pružila poršku te a sam preana zajenici u Oaklanu. Na kraju te večeri ostala sam razgovarati s nekoliko ljui. Krajičkom oka vijela sam kako stoji u blizini i razgovara s nekim prijateljima. Okrenula sam joj se, pogle¬ala je u oči i upita la: "Sto se dogodilo?" Pogledala me je i rekla: "Ne znam. Prošli sam tjean ušla u voranu i jenostavno osjetila ljubav prema tebi." To mi je iskustvo promijenilo život i pokazalo mi jenom i zau¬vijek a ka prigrlite osobine koje se kriju u vama samima, rugi ljui s istom osobinom više se ne mogu prikopčati na vas. Tek taa dete biti u stanju bez susprezanja oživjeti sebe, ali dete biti slo¬boni oživjeti i njih. Ken Wilber je istaknuo bitnu razliku u knjizi Meeting the Shadow (Susret sa sjenom). On k aže: "Projekciju na razini

ega lako je razot¬kriti: ako nas osoba ili stvar u našoj blizini obavještava, to najvjero¬jatnije nije naša projekcija. S ruge strane, ako utječe na nas, velika je vjerojatnost a smo žrtve vlastitih projekcija." Ako to istinski shvatite, svijet više nika nede biti isti. Razmišljajte o ovoj postavci na sljeedi način: ako netko korača pokraj vas i pljune na pločnik, a vi to primijetite, ali ne reagirate, to najvjerojatnije nije tema na kojoj biste trebali raiti. Ali ako se uznemirite i pomislite: Kako netko mo^e biti tako sirov i nepristojan?, to je vaša projekcija. Postoji mogudnost a ste i sami nešto ovratno učinili ili a ste u prošlo¬sti bili skloni takvoj vrsti ponašanja. Iz nekog razloga takav vam čin nije prihvatljiv zbog čega ponašanje pljuvača utječe na vas. Sve je to moža započelo ka ste bili mali. Moža ste zaista pljunuli i netko vam je rekao: "To je ovratno." Moža je netko iz vaše obitelji pljunuo, a rugi su na to reagirali na negativan način. Sto go a se ogoilo, olučili ste a nika nešto takvo ne učinite te ste taj io sebe potisnuli uboko u svoju svjesnost. Ako osoba koja pljune utječe na vas, to bi trebalo uključiti vaš unutarnji alarm. Ti alarmi su ključevi razotkrivanja mračne strane. S time na umu možete razmotriti što na emocionalnoj razini ko vas jeluje poput katalizatora rasta pružajudi vam mogudnost a ponovno prihvatite svoje skrivene ijelove. U ovom trenutku mnogi o vas najvjerojatnije misle: "Pa to je besmisleno. Ne želim otkriti a sam odvratan ili arogantan." Morate znati a se ar krije u svakoj o tih osobina. Želite li ga pri¬miti, prvo morate razotkriti i prihvatiti te ijelove sebe. Postoji stara sufijska priča o filozofu koji se ogovorio s Nasruinom, sufijskim murim učiteljem. Ka je filozof stigao na ogovor, otkrio je a Nasruin nije ko kude. Bijesan, filozof je uzeo koma kree i na

njegova vrata napi¬sao: "Glupan!" Ka je Nasruin stigao kudi i ugleao natpis, omah je otrčao o filozofove kude. "Zaboravio sam", rekao je, "a trebaš odi. I žao mi je što sam propustio naš ogovor. Ali, sjetio sam ga se u trenutku kad sam vidio da si napisao svoje ime na moja vrata."

Naša ozlojeđenost zbog nečijeg ponašanja najčešde je vezana za neki naš nerazriješeni aspekt. Ako poslušamo sv e što izgovaramo ok razgovaramo s rugima, bilo a ih osuđujemo bilo savjetu¬jemo, trebali bismo jenostavno riječi preusmjeriti na sebe. Filozof je mogao jenako tako napisati "bezobrazni klipan", "bezobzirni lažljivac" ili "izajnička kukavica". S ruge strane, mogao je odi o posve rugog zaključka i strahovati a je Nasruin povrijeđen ili a se razbolio. Ali riječ koja mu je pala na um bila je: "Glupan!" Ka imamo neku osobinu koja nema sigurnosni poklopac, ona u naše živote privlači inciente kako b i nam pomogla da je osvijestimo i prihvatimo. S obzirom na to a nije bio po utjecajem nijene ruge činjenice povezane s Nasruinovim neolaskom, filozof je projicirao svoju neprihvadenu osobinu "glupana". Na druge projiciramo svoje mane. Drugima govorim o ono što se zapravo tiče nas samih. Ka osuđujemo ruge,

osuđujemo sebe. Ako sami sebe neprestano gazimo negativnim mislima, ili demo gaziti i ruge ljue — verbalno,

emocionalno ili na tjelesnoj razini — ili demo sami sebe zgaziti uništivši neki io vlastitog života. Ono što kažete ili

činite nije slučajnost. Nema slučajnosti u životu koji stvarate. U ovom hologramskom svijetu svaki je čovjek vi i vi ste svaki čovjek. Ka nekoga nazovete nekim imenom zbog pogreške koju je načinio, zastanite na trenutak i razmislite biste li mogli i sebe nazvati istim imenom. Ako ste iskreni, ogovor de neizbježno biti potvran. Svijet je veliko oglealo koje uvijek otkriva oraz onih skrivenih ijelova. Svaka je osobina tu iz nekog razloga, a sve oso¬bine savršene su na svoj način. Neavno sam primijetila a sam ljue počela ispitivati o tome koliko često meitiraju i koliko ugo. Zatim bih ih posjetila na važnost svakonevnog meitiranja te a bi svatko o nas trebao barem trieset minuta na an posvetiti sebi. Na kraju sam samu sebe upitala zašto sam tako usmjerena na praksu meitacije rugih ljui. Ka sam proučila svoje motive, shvatila sam a sam često i sama preskakala meitaciju. io mene je žuio za trenucima koje sam provoila sama sa sobom kao i za tišinom koju oni onose. Buudi a sam imala trogoišnje ijete ko kude, na neki sam način svaki put ka bih preskočila meitaciju, prihvatila opravanje a je to u reu. Shvativši a sam rugima govorila ono što sam sama trebala čuti, osjetila sam spremnost prestati projicirati te uovoljiti svojoj nesvjesnoj žunji. Počela sam meitirati i prestala sam ruge siliti na ono što sam sama trebala činiti. Upravo zato često kažem: "Uzmite opunske sate sami sa sobom." Ka sam proučila svoje motive zašto sam ljudima govorila da meditiraju, postala sam svje¬sna vlastite potrebe.

Naše su sjene često skrivene tako uboko a ih je gotovo nemo¬gude pronadi. a nema projekcija, mogle bi ostati o kraja života potisnute uboko u nama. Neki o nas zakopali su ih ka su imali tri ili četiri goine. Zamislite a se kao ijete igrate ko kude te a ste sakrili novčid. vaeset, trieset ili četreset goina poslije bilo bi gotovo nemogude sjetiti se tog incienta, a a ne govorimo o mjestu gje ste sakrili novčid. Ka projiciramo, napoko n nam se pruža mogudnost a pronađemo skrivene novčide. Ka mi moje nedakinje iz allasa ođu u posjet, uvijek pokla¬njam osta pažnje hrani koju jeu. Ka izađemo van pojesti nešto, 1» >k ušavam ih usmjeravati prema nemasnoj hrani. Zatim, ka proci - Iciiiin a su previše pojele, ogovaram ih o eserta koji obožavaju. ( rsto im kažem a demo poslije podi na neki nemasni esert. Tije¬lu >m njihovog zadnjeg posjeta, svi smo stajali u mojoj kuhinji razgo- varajudi o projekcijama na ruge članove obitelji. Šetali smo prosto¬rijom izmjenjujudi se i obro zabavljajudi ok smo jeni rugima im >vorili o osobama koje su imale čast biti premet naših negativnih projekcija. Ka je ošao na mene re, iznenaa sam postala svje¬sna svoje opsjednutosti prehrambenim navik ama svojih nedakinja le a je to zapravo moja projekcija. Bila sam nezaovoljna vlastitim nezravim navikama pa sam se, svaki put ka bi one ošle u gra, pretvarala a je sa mnom sve u reu, a a su one na pogrešnom putu. Ja sam visoka i vitka tako a se mogu pretvarati da jedem zravo, ali to nije istina. No, čim sam shvatila a takvo ponašanje nije vezano za njih nego za mene, bila sam spremna suočiti se s tim pitanjem. Zahvaljujudi toj novoj svjesnosti, omogudila sam stvara¬nje boljeg onosa s nedakinjama. Iznenaa više nije bilo važno što jeu. Napokon smo mogle opušteno otidi van i uživati u ruženju. Ne možete samo sagleati poručja svog života za koja mislite a ne funkcioniraju. Morate otkriti sve ono u čemu se obmanjujete. Situacija s kojom se često susredem, a u kojoj se kriju problemi, jest situacija ka ljui obijaju biti poput svog oca ili majke. Ako vam je majka bila stroga, moža dete postati popustljivi. Ako ste orastali u siromaštvu, moža osjedate snažan poriv a se obogatite. Ako vam je roitelj bio ominantan, moža ste pasivni ili pretoleran- tni prema tuđem ponašanju. Ako vam je otac bio nevjeran, moža ste previše lojalni, a ako vam je

 jean o roitelja bio lijen, moža dete prerasti u raoholičara. Mogla bih nastaviti nabrajati, ali bit je u tome da  je jelovanje koje je reakcija na roitelje vrlo često samo krinka. Jena moja klijentica mrzila je svog oca jer je bio jako škrt. Holly je provela cijeli svoj život kao osoba koja je izbjegavala škr¬tost pa je svim članovima obitelji ku povala skupe poklone. Uvijek je i ! J

prijatelje pozivala na večere i pladala ih, kao i ulaznice za prestave I na koje bi išli. Pladala je za sve. Bila je ponosna na svoju veliko-  j ušnost. Ka sam joj rekla a bi trebala prigrliti svoj poriv a bue j škrta kako bi oprostila svom ocu i na taj ga način prestala prezirati, 1 nije više bila spremna promatrati se istim očima. Razgovarale smo 1 o njezinu životu tjenima tijekom kojih je ponavljala koliko je veli - i koušna prema svima. A onda me jednog dana nazvala iz super- marketa. Shvatila je a je provela sat vremena gleajudi različite j proizvoe, uspoređuj-udi cijene i težinu proizvoa kako bi uspjela S uštejeti nekoliko penija. Zapanjilo ju je otkride a je bila spre - ; mna bez razmišljanja potrošiti 500 olara na vestu, ali a nije bila i spremna potrošiti nekoliko penija više za kutiju papirnatih mara - | mica. Iznenada je zvono zazvonilo u njezinoj glavi. Shvatila je da  je j škrta kao i njezin otac, ali na rukčiji način. Rasplakala se šokirana 1 tim otkridem. Toliko je energije trošila a ne bue poput svog oca. ) Goinama je potiskivala svoju škrtost i iznenaa otkrila a je ipak i ona poput oca. Nakon nekog vremena bila je spremna cijeniti ar škrtosti. Ta ju je osobina nagnala a planira svoju buudnost te a uloži novac u svoju mirovinu. Sve o tog trenutka nije bila u st anju uštejeti jer je bila previše usmjerena na cilj a ne bue poput svog oca. Također je postigla a lakše može prihvatiti svog oca takvog kakav jest što ih je zbližilo više nego išta rugo tijekom života. Sloboa znači a ste spremni biti što go poželite u bilo kojem trenutku. Ako se morate ponašati na oređen način kako biste izbjegli nešto što vam se ne sviđa, u zamci ste. Ograničili ste svoju slobou i sami sebi ukrali cjelovitost. Ako niste u stanju biti lijeni, ne možete biti ni sloboni. Ako ne možete biti ljuti ka se ogoi nešto uznemirujude, ne možete biti sloboni. Ako se s nečijim ponašanjem suočavate tako a oaberete suprotan način ponaša¬nja, zapitajte se. Ako vas neprestano smeta neka grupa ljui, pro¬nađite način a je zavolite. Nisu samo negativne osobine te koje projiciramo na ruge ljue, nego i one pozitivne. Vedina ljui s Kojima raim projicira svoju genijalnost i kreativnost, svoju snagu i uspješnost. Ako želite biti poput rugih, to se ogađa zato što ste )(>sobni biti poput njih. Ako vas ouševljavaju slavne osobe i tro - Mic vrijeme i novac na tekstove o njima i njihovim životima, u sebi i ii krijte onaj io njih koji volite. Zaslužujete imati sve što viite i što istinski želite. Jeina razlika i/među vas i ljui koje ste oabrali kao svoje uzore jest ta a su oni i nlraz jene o osobina koje želite i na taj način najvjerojatnije ispu¬njavaju svoje snove. Ka ne iskorištavate svoje potencijale, lako je projicirati svoje pozitivne osobine na ljue koji žive svoje potencijale. Ka počnete ostvarivati svoje snove i ciljeve, manje de vas zanimati šio rugi ljui čine. Svatko o nas treba sam sebi biti junak. Jeini način a u tome uspijemo jest a prihvatimo ijelove sebe koje smo prikopčali na druge ljude, dijelove kojih smo se odrekli.

Gotovo goinu ana raila sam s prijateljicom koja oržava seminare Shaotv Process (Proces sjene) u Miamiju. Rachel je mlada, prekrasna, pametna i nadarena. Kad god smo zajeno, uvijek me uziže o nebesa oajudi mi priznanje i ajudi mi komplimente. Neprestano govori a sam sjajna, naarena i prekrasna. Iako znam a me voli i poštuje, također znam a projicira svoj sjaj, ar i ljepotu na mene. Snažno svjesna procesa projekci je, opirala sam se njezinoj zaljubljenosti. Umjesto toga, pomagala sam joj da ponovno otkrije i prihvati svoju čaroliju, ljepotu i naarenost. Nakon mnogih je razgovora postalo jasno a vjeruje a imam neke osobine koje joj neostaju. Uvjeravajudi je a to nije istina, upitala sam je a istraži i imenuje aspekte koje je pripisala meni. Znamo a se projekcija ogađa u trenutku kaa nekog emocionalno irne nečije ponašanje, bez obzira na to je li pozitivno ili negativno. U ovom slučaju Rachel je bila irnuta mojim pozitivnim osobinama. Ona vii svoj poten¬cijal u meni. Ja sam njezino oglealo. Buudi a ne živi svoj puni potencijal, svoju svijetlu sjenu može ugleati jeino preko mene. I to je stavlja u nezgoan položaj. Ako je ostavim, ti njezini ijelovi de nestati: vratit de se u tamu sve ok ne sretne nekog rugog na koga de ih projicirati. Te moje osobine koje utječu na nju prestav¬ljaju tek ieal onoga što bi mogla postidi. Sve ok poričemo postojanje oređenih vlastitih osobina, nastavljamo hraniti mit a rugi imaju nešto što mi nemamo. Ka se nekome ivimo, to je prilika a otkrijemo još jean aspekt sebe. Moramo povudi svoje pozitivne projekcije, baš kao i one negativne. Moramo ukloniti utikače preko kojih smo se priključili na ruge ljue, preokrenuti ih i uključiti natrag u sebe. Sve ok ne postanemo sposobni povudi svoje projekcije, nedemo modi uvijeti svoj puni potencijal i oživjeti cjelovitost svojega bida. Ako me privuče hrabrost Martina Luthera Kinga, ona je to posljeica toga što uviđam snagu ovažnosti koju i sama mogu izraziti. Ako me privuče utjecaj Oprah Winfrey, ona je to poslje¬ica činjenice a i sama mogu biti  jenako utjecajna. Vedina ljui projicira svoju veličinu. Upravo zato glumci i poznati sportaši zara¬đuju toliko novca. Pladamo ih a buu naši junaci — a ostvaruju naše neispunjene snove i želje. Ljui zavie zvijezama, a istoobno ne znaju ništa o vlastitim životima. Izgube se u životu svog uzora i na taj način izbjegavaju svoj život. Skrivena je istina da jedan aspekt sebe projiciraju na svog junaka. Viite li nečiju veličinu, to je vaša veličina. Sklopite oči i razmislite o tome. Ako se ivite veličini rugog ljuskog bida, to je vaša vlastita veličina koju viite. Možete je manifesti¬rati na različite načine, ali a kojim slučajem to nije vaša osobina, ne biste je mogli prepoznati u rugom čovjeku. Ako ne posjeujete neku kvalitetu, ona vas ko ruge osobe nede modi privudi. Svatko o nas ruge ljue oživljava na rukčiji način jer svi mi projici¬ramo neki io sebe. Naš je zadatak da osvijestimo što nas ko ru¬gih ljui naahnjuje te a u sebi ponovno otkrijemo i prihvatimo te aspekte. Ljui se često pitaju kako bi uopde mogli biti poput nekoga kome se ive ka se u oređenom trenutku njihovi životi toliko razlikuju. Na primjer, mogu redi a se ive Michelangelu, ali a su sigurni
Svaku želju koja olazi iz srca možete otkriti i ostvariti. Sto go a vas naahnjuje io je vašeg bida. Buite precizni ka govorite o (mome što vas ko nekoga naahnjuje i pronađite taj io u sebi. Ako želite postati netk o, ta je želja prisutna jer u sebi nosite potencijal a buete ono što viite. eepak Chopra kaže: "U svakoj želji krije se mehanizam za njezino ostvarenje." To znači a imamo sposobnost i istvariti želju svog srca, kao i svoju istinsku

prirodu. Ako nismo u stanju napraviti ili prihvatiti nešto, znači a ne osjedamo istinsku želju za time. Goethe je

rekao: "Ako ne možemo nešto zamisliti i ne vjerujemo u to, ona to nedemo ni postidi." Težak je io onaj koji se onosi na naše strahove. Strahovi nas koče. Oni nam kazuju da nismo dovoljno dobri ili dovoljno vrijedni. Ne postoji nitko poput vas na zemaljskoj kugli. Nitko tko ima iste želje, iste arove ili ista sjedanja. Vi imate svoj osoban utjecaj na sve. Vaš je zaatak a otkri¬jete svoje jeinstvene arove i izrazite ih na svoj jeinstven način. Prije nekoliko mjeseci moja prijateljica Nancy, koja je goinama prolazila kroz tešku krizu, ošla mi je u posjet. Pozvala sam je a čuje jenog o najvedih svjetskih motivacijskih govornika. Tijekom preavanja i jen a i druga smo bile tihe. Ja sam raila bilješke. Ka smo sjele u automobil kako bismo se ovezle kudi, Nancy mi se okrenula i rekla: "Taj tip je gubitnik." Šokirana, upitala sam je zašto je u to uvjerena. Rekla mi je a jenostavno zrači tako i a joj se čini a nema pojma o čemu govori. Rekla je a je prebrzo govorio i a je izgleao poput štrebera. Tijekom ostatka vožnje navoila je sve što joj se nije svijelo ko njega, kao i u porukama koje je prenosio. Ka smo stigle kudi, preložila sam joj a sjene sa mnom. Pitala sam je vjeruje li stvarno a je taj čovjek gubitnik. Pogleala me je i sa sigurnošdu u očima potvrila. Uzevši koma papira, upitala sam je je li spremna sa mnom razmotriti to pitanje. Razmislila je kratko i olučila prihvatiti igru. Na j enu stranu papira napisala sam sve stvari koje sam znala o tom čovjeku. Ima uspješnu konzultantsku tvrtku koja radi za tvrtke Fortune 500. Prodaje bezbroj motivacijskih kaseta i dobiva preko 5000 dolara za predavanje. U

braku je više o vaeset goina i ima troje zrave jece. Na rugoj strani papira zapisala sam sve što znam o Nancynom životu. Bila je razveena i bez jece. Uglavnom nije kontaktirala sa svojom obitelji. Bila je nezaposlena i neuspješno je pokretala vlastitu tvrtku u nekoliko navrata. Bil a je pretila i izvan forme te je bolovala od nekoliko bolesti. Imala je više o 50 000 olara uga i trenutačno je jeva spajala kraj s krajem. Pogleala je moje popise. Rekla sam joj: "Ka bih ovela esetero ljui ovamo i pokazala im ove popise, što misliš za koga bi rekli a je gubitnik?"

U prvom trenutku se povukla, užasnuta zato što se netko rznuo nazvati je gubitnikom. Bila je to njezina najgora nodna mora. Ali objasnila sam joj a sve ok ne prihvati taj io sebe, uvijek de ga projicirati na ruge l jude. Nancy nije bila u stanju čuti modne i važne poruke koje su joj prenosili rugi ljui jer je projicirala svoje potisnute misli na njih. Nakon nekoliko sati počela je uviđati a je uboko u sebi vjerovala a je gubitnik. Ta joj je misao bila tako bolna a ju je zakopala uboko u sebi. Njezin joj je otac ved kao je¬tetu rekao a nika nede uspjeti ništa postidi i ona mu je povjero¬vala. O jetinjstva je nesvjesno stvarala životne situacije kojima bi okazivala a je gubitnik, a sve to s ciljem da povrati dio sebe koji je davno odbacila. A odraz tog aspekta uvijek je otkrivala u vanjskom svijetu, ali ga je potiskivala i ciklus se nastavljao. U trenutku kad je shvatila da vjeruje da je gubitnik, bila je

spremna početi tražiti ar koji joj je taj aspekt o nosio i prihvatiti ga. Zatim je uvidjela kako je samu sebe isprogramirala a bue gubitnik te se obvezala a de prihvatiti i cijeniti gubitnika u sebi, ali i a de opustiti samoj sebi
Postoji stara izreka: "a biste otkrili nešto u sebi, morate isto otkriti u rugome." U rugima viimo ono što nam se sviđa ili ne sviđa u nama samima. Ako prihvatimo te ijelove sebe, bit demo u slanju i r uge vidjeti onakvima kakvi uistinu jesu, a ne ih proma- t rati kroz oblak naših projekcija. Postoji još jena izreka koja kaže a su tri najvede tajne svijeta: zrak pticama, voa ribama i čovjek sam sebi. U stanju smo vijeti sve što se nalazi ispre nas u vanj¬skom svijetu. Sve što trebamo učiniti jest a otvorimo oči i pogle¬amo oko sebe. Ne možemo vijeti sebe. Potrebno nam je oglealo. Vi ste moje oglealo, a ja vaše.

VJEŽBE Tjean ana proučavajte suove koje onosite o rugim lju¬ima. Ka go vas netko uznemiri svojim ponašanjem, zapi¬šite njegovu ili njezinu osobinu koja vas najviše uznemiruje. Zapišite sve svoje stavove o vama najbližim ljuima. Obve¬zno uključite prijatelje, obitelj i kolege. 1.

Ovaj popis označava početak razotkrivanja vaših skrivenih aspekata. Vradat dete mu se ka započnete proces prihvada¬nja sjene. 2.

Sastavite popis savjeta koje ajete rugim ljuima. Sto govo¬rite rugim ljuima a učine kako bi poboljšali svoj život? Razmislite je li mogude a su ti savjeti potrebni vama . Pone¬kad drugim ljudima govorimo što a čine i na taj se način posjedamo što sami trebamo učiniti. Shvatite a savjet koji im ajete može biti 3.

podsjetnik vama samima. 5. poglavlje Upoznaj svoju sjenu, upoznaj sebe U svakome od nas krije se zlato. To zlato je naš uh, čist i veličan¬stven, otvoren i sjajan. Ali to je zlato bilo

prekriveno teškim gline¬nim oklopom. Glina je posljeica naših strahova. Ona je naša ruš¬tvena maska: lice koje prikazujemo svijetu. Razotkrivanjem sjene razotkrivamo masku. Masku moramo promatrati s ljubavlju i

suo¬sjedanjem jer se iza nje kriju velike ragocjenosti. Razmislite o priči o zlatnom Buhi. Goine 1957. jean se taj¬lanski samostan trebao preseliti i grupa je redovnika dobila zada¬tak premjestiti golemog glinenog Buddhu. Usred preseljenja redov¬nici su ugledali

pukotinu na kipu. Zabrinuti zbog mogudnosti a de oštetiti svog iola, olučili su pričekati jean an prije nego što nastave sa svojim zaatkom. Ka je pala nod, jean je reov¬nik ošao provjeriti golemi k ip. Osvijetlio ga je svjetiljkom. Ka je ošao o pukotine, ona je bljesnula. Reovnik, znatiželjan, uzeo je čekid i lijeto te počeo otkiati komaide gline s Buhe. Kako je otkiao koma po koma, Buha je postajao sve sjajniji i sjajniji. Nakon nekoliko sati rada, redovnik je pogledao prema gore i pred sobom ugledao golemog zlatnog Buddhu.

Mnogi povjesničari vjeruju a su ga tajlanski reovnici pokrili glinom nekoliko stotina goina prije, uoči napaa burmanske voj¬ske. Prekrili su ga kako ne bi bio ukraden. U napadu su svi redov¬nici ubijeni i tek 1957. godine, kod preseljenja, otkriveno je blago.

l'oput Buhe, naša nas vanjština štiti o svijeta: naše stvarno blago skriveno je ispo gline. Mi ljui nesvjesno skrivamo svoje unutar¬nje zlato ispod sl oja gline. a bismo otkrili zlato, potrebno je samo čekidem i lijetom ukloniti glinu, komad po komad.

Na svojim seminarima često raim s ljuima koji su goi¬nama pohađali terapije, transformacijske seminare, vježbe isanja le ruge raionice za samorazvoj. Postavljaju mi ista pitanja: "Gje je ovome kraj? Ka du završiti s ovime? Koliko još toga moram napraviti u vezi ovog problema koji mi se neprestano vrada?" Ti ljui sebe ne smatraju veličanstvenim Buhama zatvorenim u gli¬nene oklope. Oni mrze svoje oklope. Nisu svjesni da ih oni štite na više načina nego što mogu zamisliti. Oklopi su nam potrebni iz mnogih razloga, a za svakog o nas iz rugog. Iako nam je glavni cilj riješiti ih se, prvo moramo osvijestiti njihovo postojanje i pomi¬riti se s njima. Mislite li a je, nakon što su reovnici uklonili glinu, zlatni Buha ljutito rekao: "Mrzio sam ovaj užasan oklop?" Ili  je moža znao a je blagoslovljen oklopom koji ga je štitio o krađe?

Ka sam bila mlaa, moj vanjski oklop bio je žestok, neosjetljiv i hlaan. Uvjerivši se a sam sve shvatila, skrivala sam svoje osje¬daje neaekvatnosti te sam i sama stvorila privi a je sve u reu. Kako sam otkiala jelide svog oklopa, moja sjajna priroa počela je izlaziti na površinu. No, tek ka sam uspjela razlučiti aspekte o kojih je sazan moj oklop, koji je prikrivao mnoge emocije, bila sam spremna pogleati što se krije iza moje poze kulerice. U trenutku ka sam počela viriti kroz pukotine, uspjela sam obaciti svoj oklop. A ka sam počela cijeniti i poštovati tu tvru ljušturu jer me je štitila, moj se život promijenio. Vaš vanjski oklop suočava se s vanjskim svijetom. Skriva oso¬bine koje grae vašu sjenu. Sjena je tako obro skrivena a često svijetu pokazujemo jeno lice, ok se prava suprotnost krije u nama. Neki ljudi preuzimaju stav 'žestokih momaka' kako bi prikrili svoju osjetljivost, ili humorom maskiraju tugu. Sveznalice svojim zna¬njem najčešde prikrivaju osjedaj gluposti, ok oni koji su arogantni, tek trebaju otkriti svoju nesigurnost. Kuleri skr ivaju štrebere u sebi, a nasmijano lice skriva ljutnju. Moramo prorijeti iza maske kako bismo otkrili svoju istinsku prirou. Mi smo majstori maskiranja, zavaravanja rugih, ali i sebe samih. Laži koje govorimo sami sebi trebamo ešifrirati. Ka nismo posve zaovoljni, sretni, zravi ili ne ostvarujemo svoje snove, znamo a su nam te laži prepreka na putu. Na taj način prepoznajemo sjenu u akciji. Promjena percepcije jest ono što trebamo napraviti. Moramo uvijeti a je vanjski oklop nešto što nas je štiti lo, a ne samo nešto što nas je sprečavalo u ostvarenju snova. Vanjski oklop božanski je osmišljen a vas voi kroz uhovni proces. Ka se vratite i istražite svaki incient, emociju i iskustvo koji su vas naveli a ga izgraite, pronadi dete put kudi koji de vam omoguditi a prihvatite sve ije¬love sebe. Naši su oklopi poput cestovne karte osobna rasta. Oni su sazani o svega što nas grai kao i o svega onoga što obijamo biti. Bez obzira na to koliko  je bolna vaša prošlost ili saašnjost, ako se istinski pozabavite sobom i ako informacije pohranjene u vašem vanjskom oklopu iskoristite kao nit voilju, krenut dete putem pro- svjetljenja. Ka upoznate cijelo svoje bide, više nedete trebati zaštitu oklopa. Spontano dete obaciti maske i razotkriti svoju istinsku pri¬rou. Nedete se više morati pretvarati a ste bolji ili gori o nekog rugog. Bit dete jenako vrijeni. A oklop izgrađujemo vođeni ie¬alima koje nam namede ego. Ego je sebstvo koje se prestavlja kao jeinka odvojena od drugih, dok duh sebstvo i ruge ljue smatra jenim. Ka postoji jeinstvo između sebstva i uha, povezujemo se sa svojim Istinskim Ja i cijelim svijetom. Vedina ljui nije u stanju pretjerano napreovati u procesu razotkrivanja sjene jer nije spre¬mna biti iskrena sama sa sobom. Ego ne voli gubiti kontrolu. A u trenutku kad

osvijestimo i prihvatimo sve ijelove sebe, obre i loše, ego se osjeda kao a gubi mod. U Tibetanskoj knjizi šgvih i mrtvih Sogval Rimpoche objašnjava: "Ego je lažni ientitet koji smo iz čistog neznanja prihvatili. Shono tomu, ego znači izostanak povezanosti s istinskom priroom što uzrokuje grčevito hvatanje, po svaku cijenu, za privremenu sliku sebstva — neizbježno šarlatanskog kame¬leona koji se neprestano mijenja i mora na životu oržavati maštariju koju je stvorio o sebi." Ako započnete proces razotkrivanja svoje sjene i vaš unutarnji glas počne vrištati a stanete, znajte a je to samo vaš ego koji se boji vlastite smrti. opustite sebi a razotkrijete svoju pravu pri¬rou. Izazovite ono što mislite a  jeste kako biste procesom razot¬krivanja mogli postati osoba kakva ste sposobni biti.

Koristedi ruge ljue kao oglealo lakše dete ešifrirati svoju masku. Izađite i intervjuirajte ljue koji vas okružuju — prijatelje, ljubavnike, članove obitelji i kolege. Upitajte ih koje tri vaše oso¬bine najviše vole, a koje tri najmanje. Važno je a ljui s kojima razgovarate znaju a mogu biti iskreni s vama. Vi ste jeina osoba koja može stvoriti sigurno okružje u kojemu rugi ljui mogu biti iskreni prema vama. Otkrijte imaju li drugi ljudi istu sliku o

vama kao i vi sami. rugi su ljui najčešde skloni vijeti više naših pozi¬tivnih osobina, nego što smo to sami u stanju učiniti, a istoobno oni de vijeti i više negativnih osobina nego što smo sami sebi spre¬mni priznati. Ljui se često opiru ovoj vježbi. Boje se osue. Riječ osua nosi velik teret i zato više volim izraz povratna informacija. Povratna informacija koristan je alat. To ne znači a moramo vjerovati u ono što rugi misle o nama, ali ako se bojimo čuti što nam najbliži mogu redi, trebali bismo to osvijestiti. Vedina se ljui boji a de čuti ono čega se najviše boje. Takav se stav može nazvati jeino poricanjem. Zamislite a je poricanje zapravo akronim za Nemoj primijetiti da la^em. Povratne se informacije bojimo jedino ako smo na nekoj razini lagali sami sebe. Ako

iskreno osjedate a ono što netko misli o vama nema nikakav temelj u stvarnosti, ona vam to nede biti važno. Ono do Z.U1RI.1 SVOJU SJENU

čega nam je stalo jest nešto u vezi s čime se obmanjujemo, a rugi nam na to skredu pozornost. Uzmimo za primjer Kate.

Kate je k meni ošla kako bismo zajeno prošle proces sjene. Ka sam je zamolila a intervjuira ljue oko sebe, mnogi su joj odgovorili da nema integriteta. Bila je zbunjena jer se cijeli sv oj život, barem na način kako ga je ona oživljavala, truila biti po svaku cijenu iskrena. Znajudi kakav je ovo proces, sigurna sam a su ljui koji su je okruživali opažali neki aspekt njezina bida koji je skrivala. Zamolila sam je a sklopi oči i opust i slikama da joj prolaze glavom ka go joj postavim pitanje. Nakon što je svje¬sno nekoliko puta uboko uahnula, pustila sam glazbu i počela je voiti kroz vizualizaciju. Rekla sam joj a prošeta vrtom i zamisli prekrasno bilje, rvede i cvijede. Kad se opustila, rekla sam joj da se sjeti trenutka kad nije bila iskrena, trenutka kad je lagala ili varala, situacije

ka nije imala integritet. Ka je napokon progovorila, sje¬tila se sljeede priče. Cijeli je život sanjala o tome a postane liječnica. Završil a je posljednju godinu medicinskog fakulteta i prolazila je tredi mjesec stažiranja u velikoj bolnici u New Orleansu. Bilo je vrijeme večere u bolnici i svi su bili u poslu. I Kate  je bila u žurbi. Bila je u viziti i provjeravala stanje pacijenata. Ušla je u sobu jene žene i olu¬čila joj ati infuziju. Buudi a nije mogla ozvati pomod, otrčala je honikom kako bi nabavila fiziološku otopinu. Ne provjeravajudi što joj je sestra ala, bocu je prikopčala na infuziju. Usre cijelog postupka pacijentica je oživjela napa. Šokirana, Kate je pogle¬ala bocu i shvatila a na njoj piše kalij klori. Omah je zaustavila infuziju i pokušavala stabilizirati ženu sve ok nije prošao napa. o tog trenutka mnogi su liječnici otrčali kako bi otkrili što se ogađa. Kate je ved bila sakrila bocu. Bila je užasnuta. Buudi a je prekršila jeno o temeljnih pravila koja se poučavaju na fakultetu — nika ne aj pacijentu lijek, a a prethono ne provjeriš etiketu — mogla je ubiti ili ozbiljno ozlijeiti ovu ženu. Ka ju je liječnik upi¬tao što se ogoilo, lagala je rekavši a ne zna. Sve o tog trenutka sa mnom, nikome to nije ispričala. Zapravo, nika više o tome nije razmišljala o ana ka je završila svoje stažiranje i napustila bol¬nicu. Tog užasnog ana zaklela se a nika nede napraviti nijenu meicinsku pogrešku. Tijekom šesnaest goina o samog incienta postala je svjetski poznata liječnica i autorica, ponosna na svoj integritet i puna gnuša¬nja prema bilo kojoj osobi čiji su stanari bili niži o njezinih. Ali u < isobnom životu neprestano je propitivala svoj integritet. Buudi a je l aj io sebe obacila i prije puno ga vremena zakopala, posve je zabo¬ravila na njega. Nosila je masku integriteta kako bi sakrila taj nepri¬hvatljivi dio sebe. Samu sebe je prevarila povjerovavši u svoju masku.

Ovaj čin neiskrenosti, s kojim se nije pomirila, imao je svoj život. Ka je lagala rugima u svojim vezama, nije toga bila svje¬sna. Žalila se a su je uvijek pogrešno shvadali. I usprkos svim nje¬zinim uspjesima, nika nije bila zaovoljna svojim životom. Bojala se intimnih onosa, prijatelje je ržala na ualjenosti kako bi bila sigurna a nitko nika nede otkriti njezinu tajnu. Mislila je a voli samu sebe, ali nakon našeg zajeničkog raa, shvatila je a postoji tlio nje koji je mrzila, io koji je jenom izazvao sram i poniženje. U trenutku ka je to uvijela i ka je ponovno postigla integritet, zablistala je. Bila je u stanju uvijeti i ruge situacije u životu ka je lagala sebi ili rugima. Ka smo završile zajenički ra, izgleala je puno mlađe. Bila je spremna otpustiti veliku laž koju je ugo skri¬vala u sebi. Osjetila je lakodu i slobou, ali nije shvadala zašto. To su riječi kojima bih opisala njezin tjelesni oživljaj oslobođenja. Razmislite na trenutak o tome koliko je energije potrebno a biste nešto sakrili o sebe i o svijeta. Pokušajte

uzeti koma voda, na primjer grejp, i nositi ga u ruci cijeli an. Nemojte ga gleati i obvezno, ok ste u blizini drugih ljudi, skrivajte ga tako da ga ne mogu vidjeti. Nako n nekoliko sati zamijetite koliko energije trošite. Naša tijela to moraju po cijele ane ponositi. Ali ona ne nose samo jean koma voda, nego se moraju nositi s puno komaa voda koje pokušavaju sakriti o vas i o cijeloga svijeta. Ka napokon opu - štite toj istini a izađe na površinu, bit dete sloboni. Imat dete svu tu energiju koju dete modi usmjeravati na osobni razvoj i na put koji voi prema najuzvišenijim ciljevima. Bolesni smo onoliko koliko su bolesne naše tajne. Zbog njih ne možemo biti ono što uistinu jesmo. Ali ka se pomirimo sami sa sobom, svijet de oražavati taj mir. Ka se usklaimo sa sobom, usklađujemo se sa svime što postoji. rugi ljui slušaju što govorite, vie što činite, ali također su svjesni govora vašeg tijela: je li u suprotn osti s onim što govorite ili činite. I zato je važno pobliže razmotriti koje poruke na tjelesnoj razini šaljete rugima. Kao što je Emerson rekao: "Vaša istinska priroa toliko mi se glasno obrada a ne mogu čuti što govorite." Sto govo¬rite ka ne govorite? Vaš govor tijela, izrazi lica i energija kojom zračite neprestano oašilju poruke. Novija istraživanja pokazuju a 86 posto naše komunikacije čini neverbalna komunikacija. To znači a na manje značajnu verbalnu komunikaciju otpaa samo 14 posto svega što komuniciramo. Trebali biste se zapitati: "Sto govorim u tišini? Koje su poruke koje oašiljem? Imam li osmijeh na licu ka sam tužan? Izgleam li luo ka govorim kako mi je život prekra¬san? Vjerujem li da sam zadovoljan svojim izgledom kad mi odraz u o glealu šalje rukčiju informaciju? Mogu li se pogleati u oči i osjedati se obro u vezi s onim što viim, ili bježim o istine? To su često pitanja s kojima se teško suočiti. Sami sebi morate ati slobou a vam se ne svie ogovori jer je neizbježno a de biti i onih neugonih. Ali upravo de vam oni biti najkorisniji. U poslje¬nje vrijeme raim s grupom ljui euciranih za vođenje seminara i iscjeljenje. Snimali smo kamerom sve suionike kako bismo mogli vidjeti kakav dojam ostavljaju na druge ljude. P rivlačna mlaa žena po imenu Sanra ustala je i obratila nam se. Njezine su riječi bile prekrasne, ali sve što sam čula bili su njezini zanosni pokreti - nje¬zini polagani, senzualni pokreti koji su očijukali s publikom. Ka je završila svoj govor, upitala sam je što misli na koji su je način ljui oživjeli. Kao kompetentnu osobu punu ljubavi, ogovo - ula je. Kad sam upitala ostatak grupe, njihovi su komentari bili: "slatka", "seksi", "privlači pažnju na sebe". Rekla sam joj, a sam muškarac poželjela bih otidi na pide s njom nakon seminara. Kao žena bih mogla biti povrijeđena njezinim seksi pokretima. Sve što je činila ovlačilo nam je pažnju o onoga što nam je pokušavala redi. Sanrin je cilj bio a ljuima pruži informaciju tako da mogu sami sebe iscijeliti. Ali mi smo čuli samo: "Pogleajte me kako sam lijepa i seksi. Sviđam li vam se? Jesam li vam privlačna?" Ništa o svega nije bilo izrečeno, ali, svejeno, publika je razmišljala o San - drinom tijelu, umjesto o poruci koju je trebala prenijeti. Ponovno smo pogledali snimku Sandrina izlaganja bez zvuka i ona je

bila šokirana porukom koju je oašiljala. Ka sam je upitala što misli zašto to čini, rekla je a se željela svijeti

ljuima te a je svoju mod stjecala privlačedi muškarce. No istina je a joj  je govor tijela zapravo iscrpljivao snagu. Goinama je učila za iscjeliteljicu. Saa je napokon imala priliku govoriti pre velikim grupama, a u svojim je nastupima raije otkrivala svoju masku, nego poruku koju je željela prenijeti. Bila je i više nego sp remna uvidjeti i čuti istinu bez obzira na to što je osjetila ljutnju i sram zbog svog nastupa. Raila je pre¬ano na svojoj tihoj komunikaciji i na ijelu sebe koji je toliko žuio za prihvadanjem o strane muškaraca. Čim je razotkrila taj io sebe, bila  je spremna prihvatiti ga i posljeično je postala izniman govor¬nik koji je bio u stanju ostvariti svoj san pomaganje ljudima.

Intervjuiranje rugih ljui kako biste otkrili kako vas oživlja¬vaju, zastrašujudi je proces. Ali svaki je ogovor blagoslov. Potrebna je hrabrost i preanost a razotkrijete sve ijelove sebe. Ako niste spremni čuti istinu, nedete biti u stanju niti promijeniti svoj život. Ljui često prolaze neku vrstu faze žalovanja nakon što su otkrili ijelove sebe koje su dugo vremena potiskivali. Ako ste sami sebe lagali u vezi s ljubavlju koju osjedate prema sebi, morate se neko vri¬jeme prepustiti osjedajima tuge ili ljutnje. Zapamtite: vaša istinska priroa nede se promijeniti ako oređene emocije i porive potisku¬jete u poručje sjene. Niti u jenom trenutku nedete postati ruga osoba. Vaše istinsko, preivno bide uvijek postoji uboko u vama. I zato, ka prihvatite svoju sjenu, sjetit dete se svoje istinske prirode.

Ka primimo povratnu informaciju o rugih ljui, nastavit demo s procesom razotkrivanja sjene. Još jean način da otkrijete skrivene aspekte jest da sastavite popis troje ljudi kojima se divite i troje ljudi koje mrzite. Ljudi

kojima se ivite trebali bi vas naah¬njivati kvalitetama koje želite posjeovati. Ljui koje ne v olite tre¬bali bi vas ozbiljno ljutiti ili uznemiravati. Trebali su učiniti nešto što vas stvarno užasava. Taj popis ne treba uključivati ljue koje poznajete, iako može. Možete se olučiti za političare, glumce, pisce, filantrope, glazbenike ili ubojice. Nakon što ste osmislili svoj popis, zapišite tri kvalitete koje želite ili kojima se ivite ko svake o naveenih pozitivnih osoba, te tri osobine svake osobe koju ne volite. Zatim, na rugom komau papira, s jene strane načinite popis svih pozitivnih osobina ljudi kojima se divite i svih negativ¬nih osobina ljudi koje ne volite. Moj je popis bio

sljeedi: Martin Luther King, ml. - vi^ionarstvo, ovažnost, čestitost Jacqueline Onasis — elegancija, uspješnost, vostvo Arielle Ford (moja sestra) — uhovnost, kreativnost, mod Charles Manson — grabe^ljivost, strašljivost, mržnja Hitler — ubojica, predrasude, %lo POZITIVAN POPIS vizionarstvo

ovažnost čestitost elegancija

uspješnost vodstvo duhovnost kreativnost

mod Harriet Spiegel (bivša učiteljica) — arogancija, sve^nalica, ljutnja NEGATIVAN POPIS

grabežljivost strašljivost mržnja ubojica predrasude zlo arogancija sveznalica ljutnja

Ti su popisi obar način a otkrijete koje ste ijelove sebe poti¬snuli. Pažljivo proučite svaku osobinu koju ste naveli. Želim a poč¬nete o negativnih. Na početku dete moža teško prihvatiti a biste mogli imati iste osobine kao na primjer Hitler. No važno je a razlo¬mite svaku generaliziranu riječ, poput riječi 'ubojica'. Pitanje koje tre¬bate postaviti jest: Kakva bi osoba mogla počinite takve užasne zlo¬čine? Na primjer, za ubojicu možete redi sebična, bijesna osoba koja ne cijeni ljuski život. Ako osmislite frazu kao što je "ne cijeni ljuski život", zapitajte se kakva osoba ne cijeni ljuski život. Moža de vam ogovor biti: bolesna, poremedena i narcisoina. Važan je io ovog procesa razlamanje pojeinih osobina sve ok ne ođete o ore¬đene riječi ili kvalitete koju mrzite ili ne volite. Pronađite kvalitete koje u vama izazivaju emocionalnu reakciju. Otkrijte št o vas dira. Steven, uspješan poslovni savjetnik koji je ošao na jean o mojih seminara, meitirao je ved osam goina i olučio je promije¬niti svoj život. U vezi nije bio pet goina i bio je spreman pronadi partnericu, oženiti se i zasnovati obitelj. Bio  je spreman pretražiti sebe i pokušati otkriti zašto nije imao srede u ljubavi. o rugog je ana otkrio mnoge aspekte sebe, ali ga je jena stvar mučila. Za vri¬jeme stanke mi je prišao i rekao a postoji  jedan gospodin u grupi kojeg nije mogao podnijeti. Upitala sam ga zašto mu taj čovjek toliko smeta. Kratko je razmislio i omah mi šapnuo na uho: "On je šmokljan, mrzim šmokljane." Nisam mu ništa rekla nego sam u tišini stajala pore njega ok nije bio spreman ponovno nešto redi. U njegovim je očima bio viljiv tračak nae ok mi  je pričao priču. Ka je imao pet goina njegov ga je otac želio ovesti na jahanje ponija. Cijela je obitelj bila u zabavnom parku. Steven nika nije viio pravog ponija i jako se bojao te životinje. Ka je rekao svom ocu a ne želi jahati jer se boji, otac ga je prekorio: "Pa kakav deš ti muškarac biti? Ti si najobičniji šmokljan, sramotiš cijelu obitelj." Steven je bio kažnjen. O tog ana olučio je a nika više nede biti šmokljan. Ostatak je života proveo pokušavajudi svom ocu pru¬žiti mogudnost a se njime ponosi. obio je crni pojas u karateu, igrao je nogomet na

koležu, izao je utege, a sve to samo kako bi okazao a nije šmokljan. Uspio je zavarati svog oca, ali uspio je zavarati i sebe. Zaboravio je taj bolan oživljaj. Pitala sam ga postoji li neko poručje njegova života u kojem se i alje ponašao tako. Razmislivši, rekao je a je šmokljan u onosu prema ženama. Bojao ih se, nije bio u stanju s njima iskreno komunicirati. I zato je on bio taj koji je odlazio svaki put kad bi iskrsnuo neki problem u vezi. Ostavio

 je gotovo svaku ženu s kojom je bio, a čak se bojao lijepu ženu pozvati van. Rekla sam mu a ovoji malo vremena kako bi posve osjetio svoj stid i nelagodu.

Ka sam ga upitala što je obro u tome ka je netko šmo kljan, pogledao me kao da sam luda. Nije mogao shvatiti kako nešto tako užasno, nešto protiv čega se cijeli život borio i što je potiskivao, može biti ar. Ali zatim se sjetio  jene situacije ka se ponio kao šmokljan što mu je najvjerojatnije spasilo život. Ka je bio na koležu, grupa njegovih prijatelja okupila se kako bi se prepustila pijančevanju. va su sata pili ka je jean o njih preložio a pođu o kafida u ru¬gom grau. Stevenova tri prijatelja su zaključila a žele idi. Steven se bojao voziti pijan ili biti u automobilu s nekim tko je pijan vozio tako a je prijateljima rekao a ima spoj i a se naa seksu. Nije im želio redi a se boji. Nije želio ispasti šmokljan. va sata poslije njegovi su prijatelji sletjeli s ceste, jean o njegovih najbliskijih prijatelja je poginuo, a preostala trojica su bila ozbiljno ozlijeđena. Steven nije mogao vjerovati čega se sjetio. Taj je bolan oživljaj potisnuo tako uboko a ga se nije sjedao. U trenutku nesrede shva¬tio je a je imao srede što je preživio te nodi. Upitala sam ga je li bilo i rugih situacija ka se ponio kao šmokljan što mu je pomoglo a se izbavi iz problema. Polako je uviđao u kojoj ga je mjeri ta osobina učinila opreznim čovjekom, ržala ga poalje o tučnjave i najvje¬rojatnije ga spasi la mnogih problema. Razgovarali smo o mnogim oživljajima iz prošlosti prije nego što sam ga upitala što sa misli o sebi kao o šmokljanu. Lice mu se ozarilo. Prigrlio je tu osobinu. Shvatio je a mu je taj aspekt bio o neprocjenjive važnosti u neki MI n acijama. Bio je spreman ponositi se njime. Stid i bol su nestali.

Promijenjena perspektiva ojačala je Stevena. Ne možemo znati M<> de nam se u životu ogađati, rekao je Nietzsche, ali o nama ovisi kako demo ogađaje tumačiti. Tumačenje oista može olak¬šali emocionalnu bol. Smišljanje tumačenja kreativan je čin. Čim |c Steven postao spreman zavoljeti i poštovati šmokljana u sebi, postao je spreman prestati projicirati tu osobinu na ruge muš¬karce. I oona, umjesto a ga takvo ponašanje odbija, prihvadao i>,a je kao informaciju. Na seminaru je upoznao čovjeka za kojeg je bio uvjeren a je šmokljan. Zapanjilo ga je u kojoj se mjeri razlikovao o ojma koji je na njega ostavio. Je li se Steven toliko promijenio ili se taj čovjek promijenio za samo va sata? Ka je Steven prihvatio šmokljana u sebi, to mu je promijenilo pogle na svijet. Oblak se rasplinuo. ()bacivši potrebu a bue mačo, bio je spreman prihvatiti svoju emocionalnu stranu, sramežljivost i oprez. To mu je omogudilo a (>tvori svoje srce i opusti ljuima a mu se približe. Razotkrivanje je prvi korak procesa prihvadanja sjene. Ono zahtijeva okrutnu iskrenost i spremnost a uviimo sve ono što nismo bili u stanju vijeti. Osvještavanjem sjene započinjemo pro¬ces integracije i iscjeljivanj a. Zapamtite a vam svaka o tih "nega¬tivnih" osobina onosi ar te a ima vedu vrijenost nego što možete zamisliti. Na vama je samo a obavite svoj io posla i ubrzo dete primiti blagoslov cjelovitosti, srede i sloboe. VJEŽBE

1. Evo popisa negativnih r iječi. Ovojite nekoliko minuta i otkrijte sve riječi koje u vama bue emocionalnu reakciju. Recite glasno: "Ja sam ." Ako ste u stanju to izgo¬voriti, a da pritom ne osjetite nikakve emocije, krenite

na sljeedu riječ. Zapišite riječi koje vam se ne sviđa ju ili na koje reagirate. Ako niste sigurni reagirate li na neku riječ, sklopiti oči nakratko i meitirajte na nju. Ponovite je glasno nekoliko puta i zapitajte se kako biste se oista osjedali kaa bi vam prišao netko koga zaista cijenite i obratio vam se njome. Ako i osjetite ljutnju ili uznemirenost, zapišite riječ. Neko vrijeme također proveite razmišljajudi o riječima koje nisu na vašenv popisu, a koje upravljaju vašim životom ili vam nanose bol. Pohlepan, lažov, lažan, škrt, pun mržnje, ljubomoran, osveto¬ljubiv, koji kontrolira, zao, posesivan, kučka, šmokljan, zlob¬nik, štreber, licemjer, ženskar, ljutit, tajanstven, ovisan, alko¬holičar, grabežljivac, narkoman, kockar, bolesnik, ebeljko, ovratan, glup, iiot, strašljiv, nesvjestan, mazohist, bulimi- čar, anoreksičar, nevažan, sramežljivko, kompulzivac, frigi¬an, zlostavljač, manipulator, žrtva, nasilnik, krut, egocen¬trik, blesan, emotivac, pompozan, ružan, neurean, glasan, pasivan agresivac, smrljiv, površan, kukavica, pizek, nea¬utentičan, nepriklaan, ivlji, mrtav, zombi, sklon kašnjenju, neogovoran, nekompetentan, lijen, oportunist, bujan, škr¬tac, nepravean, glup, izajica, prevrtljiv, nezreo, sklon tra¬čanju, očajan, jetinjast, mimoza, alapača, sponzoruša, pod utjecajem hormona, okrutan, neosjetljiv, strašan, opasan, eksplozivan, perverzan, psihotičan, potrebit, pijavica, govnar, zao, efanzivac, ženomrzac, mrziteljica muškaraca, otužan, krhak, nezanimljiv, impotentan, kastriran, mamin sin, ner¬vozan, arogantan, usidjelica, kurva, varalica, sklon osuama, lažac, površan, nasilan, nepromišljen, padenik, licemjer, osoba koja kupuje ljubav, poao, gunđalo, neugoan, natjeca¬teljski nastrojen, glaan modi, rastrošan, lu, zlokoban, bijelo smede, tjeskoban, nepokretan, obar ulov, saist, kopač nosa, gubitnik, bezvrijean, propalica, zavian, kritičan, ebeo, zaboravljiv, besraman, prljav, ogorčen, bestian, sklon nare¬đivanju, nefleksibilan, star, hlaan, povučen, bez uše, bez srca, pun prezira, rasist, neprosvijetljen, snob, elitist, pede r, ominantan, ljigav, naporan, loš, neznalica, lopov, nasilnik, deprimiran, beznadan, nedovoljno dobar, prosjak, cmizdra- vac, jeftin, nevoljen, elikventan, preplašen, hiperaktivan, zabadalo, nametljiv, perfekcionist, dupelizac, sveznalica, luda, beskoristan, iz srednje klase, pun

otpora, suspregnut, inferi¬oran, estruktivan, ebelokožac, glup, sklon sukobima, slab, nestrpljiv, pun sranja, lezba, autoestruktivan, bahat, iiot, ohol, pretjerano osjetljiv, svinjske glave, bez ukusa, beživo¬tan, isprazan, vražji, smiješan, potrošen, naporan. 2. Zamislite a je u lokalnim novinama objavljen članak o vama. Kojih pet svojih značajki nikako ne biste željeli a se spomenu? Zapišite ih. Sa zamislite pet svojih osobina koje biste mogli izredi, a a vam uopde ne smeta. Pitanje  je je li prvih pet značajki istina, a onih rugih pet neistina. Ili, jeste li pomodu obitelji i prijatelja zaključili a vam je prvih pet značajki neprihvatljivo i samim time ne želite a buu izre¬čene? Moramo otkriti što se krije iza tih pe t riječi kako bismo mogli ponovno prihvatiti ijelove sebe koje smo obacili. Zapišite svoje suove o svakoj o tih riječi. Provjerite možete li otkriti ka ste ih prvi put onijeli ili o koga ste ih preuzeli. O majke, oca ili nekog rugog člana obitelji? 6. poglavlje "Ja sam takav"

U trenutku ka razotkrijemo sve svoje obačene aspekte, spremni smo prijedi na sljeedi korak procesa posjeovanje svih tih oso¬bina. Posjeovanje porazumijeva osvješdivanje a su sve one io nas. Možemo početi

preuzimati odgovornost za sve svoje osobine, dijelove koje volimo i one koje ne volimo. U ovom trenutku ne morate voljeti sve njih; morate samo biti spremni priznati ih sebi i drugima. Postoje tri korisna pitanja koja

možete sami sebi postaviti. Jesam li se ika u prošlosti tako ponašao? Ponašam li se tako saa? Jesam li spreman tako se ponašati u rukčijim okolnostima? Ako je ogovor potvran na bilo koje o naveenih pitanja, započeli ste proces posjedovanja neke osobine.

Neke je osobine lakše osvijestiti o rugih. ijelovi koje naj¬snažnije pokušavamo obaciti ili ih najupornije projiciramo na ruge, ujeno je najteže posjeovati. Ovojite više vremena. No, jenako je važno a buete okrutni prema sebi, baš kao što trebate biti i nježni prema sebi. Buite spremni prihvatiti a ste ono što naj¬manje želite biti. Novim očima pogleajte obrambene mehanizme koji su u stanju jeino ponavljati: "Ja nisam takav." Gleajte očima koje govore: "Ja sam takav. Kaa sam ja takav?" Ouprite se porivu a osuđujete sami sebe. Nemojte naprečac onositi zaključke poput toga a ste loša osoba ako otkrijete a u sebi nosite i ljubomoru ili sebičnost. Svi mi posjeujemo te osobine kao i one koje su njihova suprotnost. One su io čovječnosti. Sve naše emocije i porivi — oni koje nazivamo pozitivnima, ali i oni koje nazivamo negativnima — t u su da nas vode i pouče. Moža ste skeptik, ali pružite sami sebi priliku a upoznate sve te ijelove sebe i otkrijete kakve vam arove onose. Vjerujte mi a dete na kraju procesa u njima otkriti zlato. "Posjeovanje" je presuno važan korak u procesu iscjeljenja i ostvarenja života kakav želite. Ne možemo prihvatiti ono što ne "posjeujemo". Želite li pokazati svoj puni potencijal, morate pri¬hvatiti sve ijelove sebe koje ste odbacili, potisnuli, sakrili ili preali rugima. Ka sam sama prolazila početne faze procesa iscjeljenja, nisam nikako mogla pronadi pravog muškarca. Kao a me nitko nije želio. Mijenjala sam muškarce kao što vedina ljui prelistava časopise. Privlačili su me oni koji nisu bili z a mene jer nisam ni sama znala tko sam i jer nisam bila povezana s toliko prekrasnih ijelova sebe. Jean muškarac kojega sam oista voljela zapravo mi je rekao a ne može ostati sa mnom jer zna a du jenog ana upo¬znati svoju pravu prirou te a du ga o staviti. Moji su prijatelji bili svjesni a su muškarci koje sam birala bili pogrešan oabir. Ali sve¬jeno sam vjerovala a sam mala vosobna kuda koju treba preu¬reiti. I zato su svi i sve što me okruživalo bili oraz činjenice a nisam samu sebe voljela. Čim sam počela prihvadati sve više svo¬jih zaboravljenih ijelova — svoj strah, povučenost i veličanstvenost - više nisam prihvadala partnere koji su bili strašljivi, povučeni ili veličanstveni. Sve sam lakše privlačila muškarce koji su mogli biti oraz mojih pozitivnih osobina, muškarce koji su bili obri, are¬žljivi i koji su me voljeli i prihvadali onakvu kakva jesam. Postoji li neki aspekt koji ne prihvadamo, neprestano demo u svoj život privlačiti ljue koji se ponašaju na takav način. Univerzum de nam i alje pokušavati ukazati na našu pravu prirou i poma¬gati nam a ponovno postanemo cjeloviti. Vedina je nas zakopala te obačene ijelove tako uboko a nismo više u stanju uvijeti u kojim bismo situacijama mogli postati osoba koju doista mrzimo. No, ako se oređeni tip osobe neprestano javlja u vašem životu, to se ogađa s obrim razlogom. Goinama, svaki put ka bi moja prijateljica Joanna otišla na suar, rekla bi mi: "On nije 2a mene. Bezveznjak je." Prvih pet o šest puta nakon što se to ogoilo, nisam ništa rekla. Ali nakon nekog vremena postalo je očito. Napo¬sljetku sam joj ukazala na mogudnost a je i sama bezveznjak. Rekla sam joj a ako osvijesti i prihvati tu osobinu u sebi, nede više izlaziti s bezveznjacima. Pomislila  je da sam luda. Ukazala sam joj na to a ja nika nisam izlazila s bezveznjacima. Kako je mogude a su svi muškarci koje bi upoznala imali osobinu koju je toliko mrzila? I tako su se priče o bezveznjacima mjesecima nastavile. Postalo je gotovo smiješno jer je meni inamik a bila tako  jasna, a Joanni nejasna. I ona, jako kasno jene večeri, nazvala me nakon još jenog suara s bezveznjakom jer  joj je prekipjelo. Zaista ju je to mučilo. Zamolila me je a joj objasnim na koji je ona to način bila bezveznjak. Blago

sam joj ukazala na mogudnost a bi, poneka ka bi obula one ružičaste čarapice i bijele kožne tenisice, netko

mogao pomisliti a je bezveznjak. Napola se nasmijala, ali me je natjerala a joj obedam a ako prihvati bezveznjaka u sebi, više nede morati izlaziti s takvim tipovima. Pristala je sastaviti popis situacija u životu ka se ponašala kao bezveznjak. Sljeedi me an nazvala oboružana ugačkim popisom stvari koje je rekla ili učinila. Buudi a nije željela biti bezveznjak, izgraila je nastup kulerice. Više je o vaeset goina tako živjela, ali ka je pobliže pogleala, shvatila je a je bezveznjak u njoj s vremena na vrijeme izbijao na površinu. Otkrivši sve te trenutke u svom životu ka se ponašala kao bezveznjak, te s obzirom na to a je bila spremna smijati se svim tim situacijama zajeno sa mnom, shvatila je a biti bezveznjak i nije uvijek tako loše. A buudi a  je prihvatila tu svoju osobinu prije vije goine, iskreno vam kažem a više nije izašla ni s je¬nim bezveznjakom. Ka je olučila otkriti arove koje je ta osobina skrivala u sebi, shvatila je a je iz želje a je ne pokaže, izgraila masku šik i elegantne kulerice. Upravo joj je osobina bezveznjaka i njezina reakcija na nju omogudila a izgrai prekrasan stil.

Mnogo je načina za posjeovanje neke osobine. Počnite usre - otočivši se na osobine koje vas vrijeđaju. Uzmite papir s popisom l iječi koje opisuju ljue koje ne volite ili volite i proučite svaku o njih. Bez obzira na otpor koji osjedate, želite li napreovati, morate osvijestiti svaku o njih. Pronađite neku situaciju u svom životu ka ste se ponašali na oređen način ili ka vas je moža netko oživio kao nekakvu osobu. Isprobajte svaku osobinu, kao što biste ispro¬bali jaknu, osjetite kakav osjedaj u vama bui te pokušajte otkriti što morate učiniti a bi vam pristajala. Zamislite kako biste reagirali a vas osoba koju volite nazove nekim imenom. Morate proučiti svoje stavove o svakoj pojedinoj osobini, ali i sudove ljudi koji ih poka¬zuju. Koliko ste ljudi odbili jer su takvi? Nemojte se uspoređivati s njima kako biste sami sebi okazali a ste bolji, ili opravavati svoje ponašanje u onosu na

njihovo. Nemojte opustiti a vaš ego pro¬nađe izliku za takvo vaše ponašanje. Zapamtite a je svijetu šmo¬kljan šmokljan. Jenom čovjeku koji je pohađao moje seminare svijela se ieja a je sve — da u sebi nosi cijeli svijet. Bili je bio u kasnim peesetima i zapravo je imao problem samo s jenom osobom u svom životu — sa svojim vaesetvogoišnjim sinom. Ka sam ga upitala što ga najviše uznemi rava u vezi sa sinom, rekao je da je njegov sin lažac koji mu neprestano laže što je prema njegovoj procjeni najgora stvar koju možete činiti. "Nika nikome nisam slagao", rekao je. "Pitajte bilo koga tko me poznaje." Bio je toliko ljut da mu se lice zacrve- njelo od bijesa.

obrih petnaest minuta nisam mu mogla pomodi a osvijesti neku situaciju u životu ka je slagao, ili a prihvati mogudnost a bi u buudnosti mogao nešto slagati. Svi su polaznici počeli gubiti strpljenje s njime. Svi smo se sjetili najmanje stotinjak situacija ka smo slagali kao jeca, tinejžeri ili orasle osobe, a a ne spominjemo koliko smo često lagali sami sebe. Ali Bili se i alje opirao. Zatim sam ga upitala je li ika varao na svojoj poreznoj pri¬javi. Nasmijao se i uperivši prst u mene rekao: "To je rukčija vrsta laganja." Svi su ga polaznici pogleali u nevjerici.

Žao mi je što moram redi a je Bili jena o rijetkih osoba koje* su pohađale moje seminare, ali nisu uspješno ovršile proces. James Balwin, jungovski analitičar, rekao je: "Osoba de primijetiti ko rugih ljui samo ono što primjeduje ko sebe." Bili je optužio' svog sina zbog laganja i smatrao je a ima pravo osuđivati lašce, ali1 nije bio spreman osvijestiti postojanje iste vlastite osobine. Mnogoj je energije uložio u to a porži svoj stav. a je bio u stanju prihva¬titi taj aspekt sebe, bio bi sposoban prestati zamjerati sinu zato što; je lažac. Želite li osvijestiti i prihvatiti neku osobinu koju ste odba-; cili, zanemarili, mrzili, potisnuli ili osudili, mo rate biti suosjedajni. Morate biti suosjedajni želite li biti spremni prihvatiti svoju čovječ¬nost, kao i činjenicu a svaki aspekt čovječnosti, bio on obar ili loš, nosite u sebi. I napokon, ka otvorite srce samima sebi, otkrit >' dete a imate suosjedanja za sve.

Prošle je goine muškarac po imenu Hank polazio moje semi¬nare. Njegova je tema bila povezana s njegovom jevojkom koja je uvijek kasnila. S grupom je poijelio cijeli niz prepirki i svađa koje su ga uznemirivale. Ukazala sam mu na mogudnost a je a  je ponaša¬nje njegove jevojke oraz nekog njegovog aspekta te a ga zato to toliko uznemiruje. Rekao nam je a je to posve nemogude iako je bilo očito a nije bio u stanju živjeti s tim aspektom svoje jevojke.; Na licu mu se očitovalo gnušanje ok nam j e govorio o tome kako ga je izigrala ranije toga dana što znači a su mu osjedaji bili prilično uzburkani. Bio je sam početak seminara i nisam ga htjela požurivati pa sam mu jenostavno rekla: "Ono s čime ne možeš živjeti, nede ti opustiti a živiš." Hank je Hank  je bio svjestan činjenice činjenice a je teško pri¬hvadao sklonost kašnjenju svoje jevojke te a se emocionalno pri¬kopčao upravo na tu osobinu. Ali ka sam ga upitala je li on osoba koja je ika u životu zakasnila, ogovorio je: "Apsolutno ne." ne." Krenuli smo dalje , raedi različite vježbe, ali vaeset četiri sata poslije bila sam svjesna a se i alje bori sam sa

sobom. Ka se grupa okupila nakon stanke ruge večeri seminara, zamijetili smo jean prazan stolac. Upitala sam  jesu li se svi vratili kako ne bismo gubili ragocjeno vrijeme. Pokušavali smo shvatiti tko neostaje, ka je netko rekao: "Hank." Čekali smo još nekoliko minuta, ali nije se pojavio i stoga smo olučili nastaviti s raom. Upravo taa žena u prvom reu me pogleala i rekla: "Ne znam jeste li primi¬jetili, ali Hank je svake večeri nakon stanke kasnio. Meni je osta čekanja." Iznenaa smo shvatili a je on nama činio ono što je nje¬gova jevojka činila njemu. Tjerao nas je a čekamo. Ka je stigao eset minuta poslije, prekinula sam s onim što smo raili kako bih provjerila je li ošao o nekog zaključka. Upi¬tala sam ga je li primijetio a je kasnio nakon svake stanke. Pogle¬ao me i rekao: "Pa kasnim samo nekoliko minuta. U čemu je pro¬blem?" Svi su u prostoriji počeli uzisati u nevjerici. Ogovor ila sam: "Hank, ti si jeina osoba u ovoj prostoriji koja je kasnila svaki an. Neki su ljui povrijeđeni jer gubimo vrijeme i energiju na pro¬vjeru jesu li svi polaznici stigli i ona, prije početka, čekamo još nekoliko minuta kako bismo vijeli hodeš li odi. Možeš li povezati ovo što činiš nama s onim što tvoja jevojka čini tebi?" Obio je priznati a  je tih nekoliko minuta kašnjenja kašnjenja zapravo značilo o tri o petnaest minuta minuta te a je to problem. Rekao nam je a je njegova jevojka često kasnila i va sata, pa čak i cijeli an. "To je", rekao je, "pravo kašnjenje. To je problem." Racionalizirao je pokušavajudi objasniti temeljnu razliku između petominutnog kašnjenja i kašnjenja o nekoliko sati. Njemu su to bile dvije odvojene teme. Zamolila sam polaznike a poignu ruku ako se slažu s time. Nijena ruka nije bila u zraku. Zatim sam pitala koliko je ljui vjerovalo a je Hankovo ponašanje bezobzirno. Svi su poigli ruke. Svima u prostoriji bilo je jasno, osim Hanku, a se prema nama ponašao onako kako se n jegova djevojka ponašala prema njemu. Kašnjenje je kašnjenje, šmokljan je šmokljan. A samo je ego u stanju racionalizirati i raiti razliku kako bi se zaštitio. Netko je ustao i rekao Hanku a su se svi polaznici truili a buu točni te a su očekivali isto o rugih ljui. oala sam a kaa bi netko u mom životu neprestano kasnio i ne bi pokušavao promije¬niti tu naviku, prestala bih bilo što planirati s tom osobom. Također sam Hanku rekla a ka netko neprestano kasni, osjedam kao a je skrivena poruka koju mi šalje a ne cijeni vrijeme, ili a je njegovo vrijeme puno vrenije o mojeg. Hank je izgleao uznemireno i zbunjeno. Zamolila sam ga a pođe kudi te večeri i a razmisli o svemu što smo mu rekli. Sljeede je jutro ošao točno na vrijeme. Rekao je a je ostao buan ugo u nod sastavljajudi popis situacija u prošloj goini kaa je zakasnio. Rekao je a je gotovo uvijek kasnio, ali a je bio uvjeren a nije strašno ako kasni manje od trideset minuta. Toga dana pred svima nama prihvatio je svoju sklono st kašnjenju te a je ta oso¬bina bezobzirna. Još se ljutio na svoju jevojku, ali je isto tako bio svjestan a je istu stvar na svoj način činio nama. Taj  je svoj aspekt zakopao tako duboko da ga je posve sakrio od svoje svijesti. Bezob¬zirnost nije bila osobina koja se

uklapala u ieal njegova ega. Ali ubrzo nakon što je prihvatio svoju sklonost kašnjenju i bezobzir¬nost, njegovo se

lice opustilo. oživio je spontanu unutarnju pre¬aju. Napokon je mogao prihvatiti sve ijelove sebe. A ka bi počeo govoriti o ponašanju svoje jevojke, više iz njega nije zračila frustra¬cija. Postao je svjestan koristi koje je imao o povlačenja svojih pro¬jekcija i prihvadanja svojih svojih osobina. Imao je slobou oabrati želi li biti u vezi s to m ženom ili ne. Vjerovao je da je brižna i ogovorna osoba, ali je morao privudi oređenu vrstu žene kako bi razotkrio oređene

svoje osobine. rugi su ljui oraz svega onoga što se krije u nama jer ih posvje¬sno sami ozivamo. Na taj se način oređena vrsta ljui i situacija neprestano vrada u naš život. Čuo se ogađa ka istinski osvije¬stite i prihvatite neki io sebe. U tom trenutku osoba koja vam služi kao oglealo ili de se prestati tako ponašati, ili dete sami uvijeti a imate slobou oabrati a više ne bue io vašeg života. Ka se isključite, više ne trebate rugu osobu a bue oraz vaše sjene. Buudi a dete postati cjelovitiji, prirono de vas privlačiti ljui koji de biti oraz vaše cjelovitosti. Želimo li postati cjeloviti, neprestano urno privlačiti sve ono što nam je po trebno da postignemo cjelovi- k >st. A kako demo prihvadati sve više i više potisnutih ijelova, sve de više zravih ljui ulaziti u naše živote. Ovojite vrijeme i razmislite što ne želite posjeovati. Ka osje - tile otpor prema nečemu, nemojte krenuti a lje. Tražite sve ok ne otkrijete izvor otpora. Primijetite kakve suove onosite. Zapišite koliko ste puta iskazali oređenu osobinu. Imate li poteškoda, zamo - I ite prijatelja a vam pomogne. Zapamtite: ako reagirate na nečiju i >sobinu koja vam se ne sv iđa, vaša je reakcija posljeica činjenice a i sami posjeujete istu osobinu. Ka netko na seminarima zapne ko oređene osobine i nikako je ne može prihvatiti, natjeram ga a prihvati osobinu "magarca koji se opire" kao svoju. To ga najče¬šde nasmije i vrlo brzo procesuira riječ koja je pobuila otpor. Osobine koje je najteže posjeovati uvijek su povezane sa situa¬cijama u kojima imamo osjedaj a nam je netko učinio nešto nažao. Naš ego se opire posjeovanju osobina koje bi nas mogle navesti a prestanemo okrivljavati ruge za situaciju u kojoj se nalazimo. Vedina nas je posvetila puno vremena smišljajudi argumente pro¬tiv ljui koji su nam naštetili. Oprah Winfrey jenom je rekla u svom uvonom govoru: "Rane koje su vam nanesene pretvorite u mudrost." Umjesto đa se grčevito ržite prezira, naučite nešto iz njega. Pokušajte otkriti koje ste koristi imali o svojih rana. Kamo su vas ovele? Tko je saa u vašem životu koga moža ne bi bilo a niste oživjeli neko ružno iskustvo? I kako vas vezanje za rane uda¬ljava od ispunjenja snova? Kad rane preusmjerite na rast i učenje, ne morate više biti žrtva. Promotrite osobu koja vam je nanijela zlo. Proučite njezine aspekte na koje ste se prikopčali. I ka otkrijete sve te stvari i u sebi, nestat de vezanosti ili utjecaja druge osobe na vas. Postoji jedna zen-priča o va reovnika koja su na putu prema kudi naišla na rijeku. Ka su ošli o same rijeke,

primijetili su ženu koja je nije mogla prijedi. Jean o njih primio ju je u naručje, prenio preko rijeke i sigurno spustio na rugu obalu. Njih su vojica nasta¬vila putovati. Napokon se reovnik koji je sam prešao rijeku više nije mogao suzržavati i počeo je koriti svog brata: "Znaš a nam. pravila brane a oirujemo žene. Prekršio si svoje svete zavjete. " rugi mu je reovnik ogovorio: "Brate, ja sam tu ženu ostavio na i rugoj obali rijeke. Nosiš li je ti još uvijek sa sobom?" Ka ste vezani za svoje rane, nastavljate koračati svojim putem i alje nosedi teret. Neavno sam raila s prekrasnom mlaom ženom po imenu Morgan koja je bolovala o raka želuca. Ka je ošla k meni, gotovo uopde nije osjedala volju za životom i preala se bolesti. Bila je puna ljutnje. Mrzila je svoju majku zbog nepre¬kinih ciklusa emocionalnog i fizičkog zlostavljanja koje je ujeno bilo glavna značajka njihova onosa. Iako je bila u ranim triesetim goinama i prošla mnoge seminare za samorazvoj, nije bila spre¬mna otpustiti svu netrpeljivost

i mržnju koje je osjedala prema svo¬joj majci. I zato smo nas vije zaključile a de se, iako je prilično slaba, potruiti odi na moj seminar i pokušati otpustiti zatrovane emocije. U oređenom trenutku na seminarima uvijek zamolim pola¬znike a zapisu pet riječi koje im je najteže prihvatiti. Zatim u paro¬vima raimo vježbe oraza sve ok i jedna i druga osoba ne osjeti da je popustio naboj povezan s naveenim riječima. Na primjer, ako je jena o riječi koju sam napisala "nesposobna", rekla bih: "Ja sam nesposobna." Zatim bi partner s kojim radim rekao: "Ti si nespo¬sobna." A ja bih ponovila: "Ja sam nesposobna."

Zatim bi partner ponovno rekao: "Ti si nesposobna." I vježba se nastavljala sve ok mi nijena o tih izjava više ništa ne bi značila. Ved samim ponav¬ljanjem riječi naglas, više puta, smanjuje se otpor prema mogudno¬sti a nas netko nazove njome ili otpor prema pr ema mogudnosti a je to jena o naših osobina. Prije nego što počnemo, najčešde prošedem prostorijom i pro¬vjerim popise jer ljui su često skloni preskočiti neke najočitije riječi koje skrivaju sami o sebe. Ka sam ošla o Morgan, preano je prihvadala riječi, ali primijetila sam a nema jene riječi koju je neprestano koristila u vezi sa svojom majkom. Znajudi a joj je ona iznimno važna, rekla sam njezinoj partnerici a rae na riječi "lua". Morgan me je s gnušanjem pogleala. Rekla je: "Ja nisam lua i to znaš." Ponovno sam je upitala a ako u sebi nosimo sve osobine ljudi i ako nosimo cijeli svijet u sebi, kako onda ona nije luda. Rekla sam joj da meni slobodno

može redi a sam lua i a mi to nede biti važno. Morganina partnerica također nije marila za to. Morgan se zgrčila, zatim zaplakala i na kraju nam rekla a ni njoj nije važno ako joj kažemo a je lua. Ali sama nije za sebe mogla redi a je lua. Jenostavno nije bila u stanju izgovoriti tu riječ. Morganina partnerica i ja pogleale smo je i viknule: "Lua! Reci tu riječ! Prihvati je, Morgan! Lua!" Upitala sam

 je: "Reci mi, Morgan, ka si se u životu ponijela kao a si lua?" Ona je navela nekoliko situacija, ali riječ ju je još uvijek blokirala. Sve što sam željela bilo je a kaže: "Ja sam lua." Znala sam a ako riječ uspije ponoviti ovoljno puta, ona de izgubiti svoju mod na njom i njezinim životom. Naši se strahovi ostvaruju. A Morganino luilo pojavilo se u obliku bolesti. Nije bila slobodna. A sada je bila na rubu prihvadanja svojeg najvedeg straha i najgore nodne more. Te je večeri otišla kudi spremna izgovoriti: "Ja sam lua." No, svejeno je još nije posve osjedala. Ali poslije, nakon tople kupke i nekoliko sati ponavljanja riječi, sjela joj je. Nekoliko mjeseci poslije napisala mi je pismo:

"a bih prihvatila sebe kao luu, morala sam pobijeiti sve strahove te sve što sam kao ijete oživjela kao luilo. Trebala sam to prihvatiti i otpustiti. U trenutku ka sam uspjela, pala sam na koljena i počela se mo liti. Dragi Bože, molim te a ukloniš mrenu s mojih očiju i a mi opustiš a ugleam ljepotu svoje majke. Sljeedih 45 minuta molila sam se toliko predano da uklonim sudove koje sam imala o svojoj majci i sebi te da prihvatim da se

ona ponašala naj¬bolje što je mogla. Molila sam se a uspijem sebi oprostiti zbog nesvjesnog okrivljavanja, jer sam samoj sebi štetila, jer nisam voljela svoju majku i jer sam oboljela. Okupao me veličanstveni spokoj. Prije vježbe o same pomisli na majku zgrčila bih se i napela, a saa sam osjedala samo mir. Vježba je otvorila vrata i prošla sam kroz njih. Rak se prestao širiti i počeo se polako povlačiti." Morgan saa više nema rak. Nalazi su pokazali a nema zna¬kova bolesti. Ka je prestala mrziti ijelove sebe, bila  je spremna oprostiti i sebi i svojoj majci. anas mi kaže a joj je prihvadanje riječi lua bio najteži io procesa. Njezine su oči bile sklopljene ka se pojavila mogudnost a otkrije svoju majku u sebi. Ali shvativši a umire o prezira, dopustila je sebi da pri grli svoje bide u cijelo¬sti. Ka prihvatite svoju sjenu, vratit de vam se prirona sklonost prema cjelovitosti. Kad postanete cjeloviti, iscijeljeni ste.

Sama transformacija traje tek nekoliko sekundi. Ona zapravo podrazumijeva promjenu percepcije, promje nu leda

kroz koje gle¬amo svijet. Ako sebe smatramo čekidem, ona nam sve ostalo izglea kao čavlid. Ako tu percepciju promijenimo iz čekida u zavr- tanj, ona de ostatak svijeta postati matica. Našu percepciju uvijek oređuje način na koji sami sebe oživljavamo, kao i oluke koje onosimo o onome što je obro, a što loše, što je pravo, a što krivo, te što volimo ili ne volimo. Ako promijenite stav "Ja sam u svijetu", u stav "Ja sam svijet", shvatit dete a ne samo da je u redu da posje¬dujete sve osobine ovoga svijeta nego a je to zapravo o presune važnosti. Znam a je vedini ljui teško prihvatiti ovu zamisao. Uče nas a nika ne govorimo ništa negativno o sebi. Ako se probuimo s osjedajem bezvrijenosti, trebamo se praviti a se tako ne osje¬damo. Trebamo redi a smo vrijeni i naati se a demo tijekom ana oista početi osjedati svoju vrijenost. Moramo se pretvarati a nismo bezvrijeni jer je taj osjedaj neprihvatljiv. Moramo se skri¬vati iza maske svojeg samopouzanja tijekom cijelog dana, nadajudi i.f ila nas nitko nede prozreti. Opiremo se tom aspektu sebe i ono - Mino sudove o osobama koje su bezvrijene. Kažu nam a de nam afirmacije pomodi. Ali ja na svojim preavanjima kažem ljuima a ako stavimo slaole na vrh izmeta, nakon nekoliko de žlica izmet ipak imati okus izmeta. Kad prihvatimo svoje negativne osobine, više nam nede trebati afirmacije jer demo znati a smo i bezvrijeni i vrijeni, ružni i lijepi, lijeni i savjesni. Ka vjerujemo a možemo biti samo jeno ili rugo, uboko u nama samima odvija se bitka da buemo samo ono što je prihvatljivo. Ka vjerujemo a smo samo slabi, zlobni i sebični — osobine za koje vjerujemo a nisu svojstvene našim prijateljima i obitelji - osjedamo sti. Ali ka pri¬hvatimo sve osobine prisutne u univerzumu, shvatit demo a svaki aspekt u nama onosi nekakvu pouku. To su naši učitelji koji nam • >t varaju vrata prema mudrosti u svijetu.

Poneka, želimo li prihvatiti neku osobinu, moramo otpustiti neki potisnuti bijes koji osjedamo prema sebi ili prema drugima. I jui me često pitaju je li prihvatljivo a osjedaju ljutnju prema sebi. Moj je ogovor a je svaki osjedaj prihvatljiv. opustite sebi a (>sjetite i izrazite sve što se u vama nalazi. Morate sve te negativne emocije izbaciti na površinu želite li istinski zavoljeti sebe te suosje¬dati sa sobom i s rugima. Zaslužujete iskazati sve emocije na zrav način. Jeino što nije prihvatljivo jest a ih iskažete na način a ozlijeite rugu osobu. Vikanje je obar način a otpustite nagomilane emocije. Naši su glasovi često suspregnuti i nismo u stanju koristiti sve svoje gla¬sovne mogudnosti. Ka sebi opustite a počnete vrištati svim svo¬jim bidem, raščistit dete potisnute energije. Ako ne želite nikoga ometati, vrištite u jastuk. Ako nika oista niste vrištali, ili ste orastali u omu ispunjenom vikom, moža ste zaključili a vrišta¬nje nije obro. Sa se vradamo na veliku istinu a "ono s čime ne možete živjeti, nede vam opustiti a živite". I zato vrištite. Važno je a imate pristup svim svojim emocijama.

Jean o mojih seminara pohađala je i prekrasna žena u kasnim šezesetima koja nika u životu nije povisila glas. Janet nika nije vikala, pa čak nika nije opsovala. Njezin joj je otac usaio zamisao a obri ljui to ne čine te a ako želi a je poštuje i voli, poštovat de ta pravila. Šezeset goina činila je upravo to. I u vrijeme semi¬nara imala  je problema s polipima na grlu koji su joj se vradali. Ka je čula za mene, bila je spremna osloboiti sve emocije koje je poti¬snula u sebi i napokon se suprotstaviti ocu. Počela je vjerovati a su potisnute emocije uzrok njezinih zdravstvenih problema. Svejedno, jedva je uspijevala malkice povisiti glas.

Pet je ana vikala, vrištala i psovala. I ona, ošao je trenutak ka je uspjela izgovoriti i psovku koja započinje s "j". Kakvog li olakšanja! Njezino se tijelo treslo. Cijeli sljeedi an hoala je nao¬kolo neprestano se kesedi. Trebala je iskoristiti svaki gram ovažno¬sti koji je imala u sebi a bi to učinila iako joj je otac avno premi¬nuo. Šest mjeseci poslije osjedala se izvrsno, a grlo joj je bilo posve čisto. Iskazivala je raost i osjedala a se napokon

pomirila sa sobom i svojim ocem. Sve ok rugima ne nanosimo štetu, trebali bismo s raošdu iskazivati svoj bijes. Ka se suočite s nekim omraženim ijelom sebe, iskažite bijes. Iskažite ga s namjerom a obacite sve suove, sav sti, bol i otpor koji su vas sprečavali a prihvatite neki neprihvatljivi io sebe. Batinanje mi je najraži način iskazivanja ljutnje. Uzmem pla¬stičnu palicu i nekoliko jastuka. Zatim kleknem ispre poslaganih jastuka, poignem palicu izna glave i uaram jastuke što snažnije mogu. Zamišljam a su  jastuci bilo koja osobina koju sam obijala prihvatiti i koju sam obacila. Nakon što otpustim sve te emocije, puno mi je lakše stati pre oglealo i prihvatiti tu osobinu. Ako je zaista prihvatimo, više ne moramo privlačiti njezinu manifestaciju u svijetu. Moja bliska prijateljica Jennifer bila je uvje¬rena a je na meti uhoe. Jenu te istu ženu viđala je na svim jav¬nim mjestima na kojima bi se našla. Bila je uvjerena a je prati. "Ona je zlo!" rekla mi je. Naravno, buudi a sam bila obra prija - leljica, Jennifer sam rekla: "Ti si zlo!" To ju je razbjesnilo pa mi je vrištedi "Ja nisam zlo!" spustila slušalicu. Gotovo goinu dana ta se žena pojavljivala na svim ogađanjima na koja je olazila Jennifer i svojom bi joj pojavom pokvarila provo. Prema kraju goine Jenni¬fer je otišla na Havaje na konferenciju. Mjesecima joj se veselila. Naravno a se žena pojavila na prvom predavanju. Jennifer je bila užasnuta. Nazvala me s Havaja: "Sto trebam učiniti a se riješim te žene?" Rekla sam joj a je ta žena vjerojatno oraz nekog njezinog ijela koji nije bila u stanju prihvatiti. Bilo je očito a mora prihva¬titi oređenu osobinu zbog koje je tako snažno prikopčana na tu ženu. Upitala sam je: "Koji su tvoji suovi o zlu?" Rekla mi je a je, naravno, užasno ka je osoba zla te ka čini zle stvari. Pokušale smo se sjetiti nekoliko situacija u kojima je bila zla. Sjetila se tre¬nutka kad  je bila zla i opaka prema svojoj mlađoj sestri. Osjedala je sti zbog tog ponašanja te je olučila a je ona, zapravo, obra osoba. U njenoj glavi obri ljui nisu bili zli. Objasnila sam joj a ne bismo mogli znati što je to obro, a nismo svjesni i mržn je. A kad prihvatimo zlo ili mržnju u sebi, nedemo trebati te osobine projici¬rati na ruge. Rekla sam joj a stane ispre ogleala u kupaonici te a ponav¬lja: "Ja sam zla" sve ok ne prestane osjedati potrebu potiskivati tu osobinu. Nakon sat vremena provedenih ispred ogledala bila je tako ljuta da je sjela i

napisala pismo ženi za koju je bila uvjerena a je uhoi. opustila je sebi a je nazove najrazličitijim imenima kojih se mogla sjetiti kako bi iskazala svoj bijes. Bila je radikalno iskrena i kao po sljeicu tog svog čina, osjedala je lakodu. Trebao joj je glas koji de je povezati s bolom i ljutnjom koje je potisnula u sebi. Nakon što je napisala pismo, rastrgala ga je na komaide, vratila se ogle¬alu i prihvatila svoju zlobu. U trenutku ka je uspjela suočiti se s tim aspektom sebe, također je bila spremna suočiti se s tom ženom. Iskopčala se. Ka je sljeedi an vijela tu ženu, pozravila ju je i nastavila alje kao a na nju uopde nije utjecala. Nika je više nije vijela. To je sloboa. Bol izazvana manama koje imamo tjera nas a ih prikrijemo. Ka potiskujemo oređene ijelove sebe,

komentiramo taj čin olazedi u rugu krajnost. Zatim izgrađujemo cijelu osobnost kako bismo sebi i rugima dokazali da nismo takvi. Nedavno, dok sam bila u posjetu pr ijateljici, započela sam razgovor s njezinim ocem o svojem poslu. Norman je savršen primjer tog fenomena. Zaintrigi- ran, zamolio me je a mu objasnim što raim, stoga sam ga upitala a mi kaže vije riječi koje ne bi htio vijeti u novinama u članku o sebi. Odgovorio je da ne bi htio a ga nazovu osanim i glu¬pim. Glasno sam se nasmijala. "Točno", rekla sam. "Nitko tko vas anas poznaje ne bi za vas rekao a ste osani ili glupi." Buudi a je ouvijek obitelj stavljao na prvo mjesto, nije stigao završiti svoje školovanje. Ali nakon smrti svoje supruge s kojom je bio u braku preko trieset goina, vratio se na fakultet kako bi magistrirao. Upi¬sao se na fakultetski program u blizini svog doma i svakodnevno se na biciklu vozio do fakulteta. Diplomirao je s počastima i saa rai na svom oktoratu. Ka nije bio na fakultetu,

putovao je, olazio na konferencije i oržavao preavanja o tjelesnom zravlju i pro¬cesu starenja. Neavno je otišao na buistički seminar na kojemu je ostao mjesec ana kako bi se povezao sa svojom uhovnošdu. Bi li itko

tko ga upozna mogao zaključiti a je osaan ili glup? Svi koje znam smatrali su ga ovažnim, zanimljivim i pametnim. Ali njegova oluka a ne bue osaan i glup zapravo upravlja njego¬vim životom, a posljeica je toga da se neprestano natjecao sam sa sobom kako bi dokazao da ne posjeduje nijednu od tih osobina. Bez obzira na

to koliko je preano raio, morao se još više potru¬iti kako ga ne bi otkrili te kako bi svijetu okazao a je pametan i zanimljiv.

Prilično je lako osvijestio činjenicu a riječi osaan i glup upravljaju njegovim životom. Ouvijek je osjedao a što god napravi, nikad nije dovoljno. Ironija u svemu, naravno, jest da su 'dosada' i 'glupost' u njemu probudili tako

snažan poriv i olučnost. Taj ga je snažan poriv natjerao a neprestano traži zanimljive ljue i mjesta. a nije osjedao tako užasnu averziju prema tim riječima, ne znam bi li ostvario sve što je ostvario u posljenje četiri godine. Osvijestio je darove iza ta dva aspekta te shvatio da u se bi nosi svi¬jet. Kako bismo mogli znati da je netko

pametan ako ne znamo što znači biti glup? Kako bismo mogli znati a je nešto zanimljivo ako ne znamo što znači dosadno?

Ka osjedate unutarnji poriv koji je voen željom a ne buete nešto, najčešde oete u krajnost. Na taj način sami sebi ouzimate slobou oabira a činite ono što želite sa svojim životom. Norman nema slobou omoriti se i otidi na omor s prijateljima. Nede pro¬vesti večer čitajudi knjigu ili igrajudi briž jer se boji a bi se mogao pretvoriti u osanog i glupog starca. Nije spreman sagleati jesu li te mogudnosti najbolji oabir za zravlje njegove uše. Ka ne pri¬hvatite neki io sebe, on upravlja vašim životom. Ako pobliže sagleamo, primijetit demo a smo svi mi osani i glupi. Ako smo iskreni i ako trenutačno ne iskazujemo te osobine, zasigurno demo modi pronadi situacije ka smo u prošlosti ispali glupi ili osani. Stav koji imamo o sebi najvažniji je o svih mišlje¬nja. Ako se osjedamo obro u svojoj koži, teško a de nas zanimati što rugi kažu. Norman je proveo posljenje četiri goine zakopan u knjige, očajnički se truedi a bue najbolji u svojoj grupi. Neki de ljui redi a je osaan jer stuira. rugi de redi a je glup jer tro ši vrijeme na školovanje. Sve dok on sam ne zavoli io sebe koji je osaan i glup i ne učini ga sastavnim ijelom svojeg bida, osjedat de poriv a svijetu okaže a je zanimljiv i pametan. Kaa se tru¬imo biti nešto što nismo, trošimo svoje unutarnje resurse. Ovje smo kako bismo naučili nešto iz oređenih svojih aspe - kata i kako bismo se s njima pomirili. Želimo li biti zaista auten¬tični, moramo aspektima koje volimo opustiti a zajeno postoje sa svim onim ijelovima koje osuđujemo i smatramo pogrešnima. Ka s ljubavlju možemo prihvatiti sve te osobine, bez osua, one de spontano postati sastavnim ijelom našeg sustava. Tek taa demo modi skinuti maske i vjerovati a je univerzum svakoga od nas

stvorio na sliku i priliku Boga. Tek taa možemo uspravno stati prigrliti svijet koji nosimo u sebi. VJEŽBE V

t

....

11

Želite li se posve osloboiti, trebate biti spremni osvijestiti i prihva¬titi sve osobine rugih ljui koje vas uznemiruju.

1. Pogleajte popis riječi iz prve vježbe četvrtog poglavlja pa: sjenite ili stanite ispre ogleala i ponavljajte svaku riječ: "Ja,! sam (takav)!" Izgovarajte svaku frazu sve ok riječ ne izgubi naboj. Ovaj pristup jeluje. Nika nisam susrela nikoga! -kome to nije uspjelo, naravno ako je osoba bila olučna pri -! svojiti oređenu osobinu. Ako zaglavite i osjetite ljutnju ili bijes prema nekome kome je ta osobina svojstvena, ili ste bijesni jer ste je otkrili u

sebi, maknite se od ogledala, sjed¬nite i napišite pismo toj osobini. Izražavanje ljutnje na ovaj način zrav je čin.

Ta su pisma samo za vaše oči. Nedete ih nikome poslati, ili ih čitati. Napisat dete ih na način koji de vam omoguditi a iskažite neku potisnutu emociju. Ako ne znate što redi, počnite s izjavom: "Ljut sam na tebe..." Zatim pišite što brže možete bez razmišljanja. Napišite sve što vam pane napamet. Nemojte se zamarati gramatičkom isprav nošdu ili smislom. Jenostavno se usreotočite na otpuštanje neke stare emocije i otrova. Ova je v ježba način otpuštanja otrovnih emocija koje ste potisnuli u svoje tijelo. Ako se tijekom tog procesa u

vama probue neki osjedaji, zaržite se na njima. Moža dete otkriti a vam je posebice teško izgovoriti riječi koje ste snažno osu¬ili. Cak i ako plačete, ostanite u procesu. U nekom dete trenutku otkriti a je naboj saržan u riječima sam o sebe nestao. 2. Koristedi isti popis riječi, provjerite možete li osvijestiti situ¬acije ka ste se tako ponijeli. Ako se ne možete sjetiti nijed¬nog takvog trenutka, zapitajte se u kakvim bi se okolnostima te osobine mogle javiti. Postoji li netko

rugi tko bi mogao redi a ste iskazali tu osobinu? Zapišite svoje ogovore uz svaku riječ. 7. poglavlje

Prihvadanje mračne strane Vedina nas žui za spokojnim umom. To je životna želja, cilj koji ne zahtijeva ništa više o prihvadanja vlastite cjelovitosti. Proces otkri¬vanja arova u najomraženijim osobinama kreativan je i porazu¬mijeva istinsku želju za slušanjem i učenjem, volju a obacimo negativne suove i vjerovanja te spremnost a se osjedamo bolje. Vaše Istinsko Ja ne onosi suove. Suove koristi samo strahom vođen ego kako bi nas zaštitio. Ironija se krije u činjenici a nas na taj način sprečava i u samoostvarenju. Moramo biti spremni voljeti sve čega smo se bojali. "Moje žalovanje skriva svjetlost svijeta", stoji u Tečaju čua. Želimo li najačati ego i njegove obrambene mehanizme, moramo se utišati, biti ovažni i slušati svoj unutarnji glas. Iza ruš¬tvenih maski nalazi se na tisude lica. Svako o njih ima svoju osob¬nost. Svaka osobnost ima svoje  jeinstvene kvalitete. Ka voimo unutarnji ijalog s tim skrivenim osobnostima, egoistične prera¬sue i suove pretvaramo u dragocjeno blago. Kad prihvatimo poruke koje u sebi nose svi aspekti sjene, ponovno preuzimamo

mod koju smo prepustili rugima i počinjemo vjerovati svojoj istin¬skoj priroi. Ka im opustite a vam proru u svjesnost, glasovi neprihvadenih aspekata onose ravnotežu i skla vašem prironom ritmu. Oni vam vradaju sposobnost a rješavate svoje probleme i ukazuju vam na svrhu vašeg života. Te de vam poruke pomodi a otkrijete autentičnu ljubav i suosjedanje. Prije nego što sam počela komunicirati sa svojim skrivenim < »obnostima, oslanjala sam se na ruge a mi pomognu otkriti što ne valja sa mnom. Išla sam o terapeuta a terapeuta. Prepustila sam se i lokalnim viovnjacima, proricateljima i astrolozima sve u želji a obijem ogovore koje sam tražila. Ako bih osjetila a nešto nije u reu sa mnom, ako sam bila ljuta ili tužna pa čak pretjerano rado¬sna, morala sam nekoga nazvati ili platiti a mi kaže što se ogađa. Kakav je to život bio? Ako bi mi rekli nešto što sam željela čuti, vjerovala sam a su sjajni. Ali ako bi mi rekli nešto što nisam željela čuti, išla bih o jene o ruge osobe ok ne bih dobila ogovor kakav sam tražila. Znala sam a mora postojati rukčiji život. Zašto bi Bog stvo¬rio ljue koji nisu u stanju shvatiti sebe? Zašto bi Bog stvorio ljude koji moraju platiti nekoj osobi kako bi im rekla sve o njima samima? Sada znam da smo savršeno

osmišljeni te a imamo mod samoiscje - ljenja i vradanja cjelovitosti. Ali poneka nam je potrebna pomod. Razgovor sa skrivenim osobnostima iznimna je vježba za aljnji napreak procesa sjene. Istraživanje skrivenih osobnosti može biti obar način a sami sebi pomognemo vratiti one izgubljene ijelove sebe. Kao prvo, moramo ih otkriti i najenuti im ime, a zatim demo modi pobije¬iti svoju vezanost za njih. Zapravo, kad ih imenujemo, automat¬ski stvaramo distancu. Utemeljitelj psihosinteze Roberto Assagioli kaže: "Nama ominira sve ono s čime se naše jastvo poistovjeduje. A možemo nazirati i ominirati svime s čime se ne poistovjedu¬jemo." Uzmem li, na primjer, jenu svoju osobinu koju ne volim, kao što je plačljivost, i najenem li  joj ime Plačljiva Wana, taj mi aspekt ojenom prestaje biti tako zastrašujud. Zanimljivo je a mi se ti aspekti počinju sviđati čim ih imenujem. U stanju sam stati i objektivno ih sagleati. Taj proces počinje umanjivati utjecaj koji ta ponašanja imaju na moj život. Moje prvo iskustvo sa skrivenim osobnostima stečeno je u grupi za transpersonalnu psihologiju na Sveučilištu JFK u Orindi u Kali- forniji. Svaki bismo tjean učili i oslovce oživjeli nov moel emo¬cionalnog iscjeljenja. Tjean psihosinteze promijenio mi  je život. Zapojenula sam ijalog s različitim aspektima sebe, onosno sa svojim skrivenim osobnostima te počela otkrivati koji su to aspekti i što im je trebalo a postanu io cjeline. Cilj je bio, naravno, otkriti koje arove onose. A otkrivši svaki ar, otkrila sam i spremnost a prihvatim one obačene dijelove sebe.

Naša učiteljica Susanne započela je s vizualizacijom koja nas je ovela na zamišljenu vožnju autobusom. Rekla nam je a zami¬slimo autobus pun ljui. U svom zamišljenom autobusu vijela sam mnoštvo različitih ljui. Neki od njih bili su stari, a neki mladi. Bili su raznoliko odjeveni - o minisuknji o zvonastih hlača. Vijela sam ebele jevojke, mršave jevojke, crnokose jevojke, crveno¬kose jevojke, jevojke velikih grui i jevojke ma lih grudi. Vijela sam sve oblike i veličine koje sam mogla zamisliti. Bilo je niskih ljui, visokih ljui, cirkusanata, ljui svih boja kože i nacionalno¬sti. Bilo je kurvi i svetaca. Bio je to velik autobus, krcat ljuima, o kojih mnoge nisam poznavala. Moja je prva pomisao bila: "Oh, ne, pa baš si mogla nešto bolje zamisliti." Susanne nas je izvijestila a se trebamo upoznati sa svim ljudima u autobusu — s onima koji su nam se svidjeli, ali i s onima koji nam se nisu svidjeli. Svaki je put¬nik predstavljao jedan dio mene koji mi je donosio poseban dar. Svi su bili ondje, svatko mi je

nuio nešto jeinstveno, ali samo ako se uspijem sa svima upoznati i poslušati kakvu mi murost onose. Rekli su nam da dopustimo sebi da napustimo autobus s jednom od svojih skrivenih osobnosti. A Velika Lajava Bertha

pružila je ruku kako bi uhvatila moju. Ona je bila prva skrivena osobnost koja je željela porazgovarati sa mnom. Ugleavši njezino lice, rekla sam: "Ne olazi u obzir a pođem u šetnju s tom ženom. Pronadi du n eku drugu skrivenu osobnost." Bertha je stajala, približno 180 cm visoka, teška sto kilograma. Bila je u šezesetima i bila je moja najgora nodna mora ka je riječ o izgleu. Imala je loše pošišanu prorijeđenu sijeu kosu koja je stršala iznad njezina lica. Mirisala je na lak za kosu i cigarete. Na sebi je imala bež muumuus velikim, narančastim točkama. Preko ramena prebacila je bež poliestersku vestu zakopčanu zahrđalim starim brošem. Njezine su noge bile ebele, a čarape poerane. Nosila je razgažene plastične cipele. Moje su oči žurno skenirale okolinu u nai a du pronadi nekoga tko de me spasiti o Velike Berthe. Nitko nije prilazio. Bertha je djelovala pomalo ljutito i na kraju me je zgrabila za ruku i odvukla iz autobusa. Sjele smo na

obližnju klupu i počela je pričati. Rekla mi je a je jena o mojih skrivenih osobnosti te a trebam nau¬čiti živjeti s njom. Rekla je a nede otidi i ako uspijem otvoriti svoj zatvoren um, shvatit du a mi može puno toga ponuiti. Zatim me je Susanne navela da je upita m čemu me može naučiti. Velika je Bertha rekla a ne bih trebala procjenjivati ljue prema njihovom vanjskom izgleu te a je prozrela moju lažnu uhovnost. Željela sam se

posvađati, ali prije nego što sam počela, shvatila sam a su moje prerasue prema n joj od trenutka kad sam je ugleala, bile tako snažne a čak nisam željela s njom razgovarati u intimi svojega uma. Velika je Bertha nastavila, govoredi mi a nika nedu napre¬ovati u svojem uhovnom razvoju ako se ne pozabavim tim pita¬njem. Podsjetila m e je a sam ouvijek bila sklona osuđivati ljue koje sam smatrala ebelima te a sam u svoj život puštala samo one ljue čiji mi je vanjski izgle ogovarao. uboko u sebi znala sam da je u pravu. Pretvarala sam se da sam duhovno napredovala te da me vanjski čimbenici kao što je izgle ne mogu više poljuljati, ali sam samoj sebi lagala. Bila sam uvjerena a sam prije mnogo goina takvo ponašanje obacila buudi a sam se tim pitanjem ved bavila. Ali prea mnom je bila Velika Bertha koji mi je govorila a s e probuim, a je prea mnom još osta toga što trebam učiniti. Susanne nam je rekla a svoje skrivene osobnosti pitamo koje nam * Vrsta haljine; op. ur. darove donose. Dar Velike Berthe bila je cjelovitost. Ako doista vje¬rujem da sam dio hologramskog univerzuma,

morat du je prihvatiti, htjela to ili ne. Rekla je a du, želim li vijeti svoju istinsku prirou, morati sve ljue koje volim i s kojima suosjedam pogleati ravno u oči. I rekla mi je a je moj susret s njom jean o najvažnijih susreta u mom životu. I bila je u pravu. Velika Lajava Bertha bila je proizvo moje psihe utemeljen na mom neprihvadenom aspektu. Ovom vođenom vizualizacijom uspjela mi je otkriti sebe i naučiti me velikoj lekciji. Trebalo mi je više mjeseci a posve integriram to iskustvo. Sve u vezi s njom bilo je tako stvarno, tako čisto, tako prirono. Kako je takva osoba mogla biti io moje posvijesti? Oakle je ošla, oakle joj sva ta murost? U glavi sam neprestano vrtjela ta pitanja. Željela sam više nje iako sam je na početku obijala prihvatiti. Polagano sam skupila hrabrost da se vratim u svoj autobus i susretnem se s drugim ljudima. Vodila sam samu sebe kroz vizua- lizaciju i upitala se koju sljeedu skrivenu osobnost želim upoznati. U mojem prvom samostalnom susretu s grupom divljaka Ljutita Alice mi je prišla ne bi li se upoznala sa mnom. Bila je malena i krhka, žarko

crvene kose koja je stršala na sve strane, gusta i nata- pirana. Njezine su prve riječi bile: "Iako sam malena, snažna sam i zato nemoj ni pomisliti sa mnom se z afrkavati." Alice je rekla a je umorna o mojih pokušaja a je se riješim. Rekla mi je a mi je naj¬vjerojatnije najbolja prijateljica koju du ika imati. Moja ljutnja bila je tu kao vodilja i kao upozorenje te bi mi se, kad sam bila u opa¬snosti, zaderal a na uho. Buudi a sam uvijek zanemarivala njezine znakove, bila je prisiljena vrištati na sve koji su me okruživali kako bi privukla moju pažnju. Rekla mi je a je snažna intuicija ar koji mi onosi i a de me ona uvijek voiti prema zravim onosima. Rekla je a sam rijetko bila u zravim vezama zbog toga što sam bila previše usmjerena na govorenje umjesto na slušanje svojih unu¬tarnjih glasova.

Bilo mi je teško prigrliti Ljutitu Alice buudi a sam ouvijek vjerovala a sam svoju ljutnju iskazivala na nepriklane načine. Goinama sam je se pokušavala riješiti. Ali Alice nije trebala nestati. Ona je trebala ljubav i prihvadanje. Željela je a poslušam svoje srce umjesto glavu. Ka sam o njoj počela govoriti kao o save¬znici, počela se smirivati. Zrav i razuman izraz ljutnje zamijenio je moje neobuzdane napadaje bijesa. Zatim sam se upoznala s Nezasitnom Gretom koja je oboža¬vala jesti čokolane kolače te s Jeftinom Trixie koja je voljela nositi zaista kratke suknje i psovati. Nezasitna Greta se dogegala kako bi mi rekla da je bliska prijateljica

Velike Lajave Berthe. Njezin ar bilo je suosjedanje i unutarnja povezanost sa svim ljuskim bidima. Također mi je rekla a usporim i obratim pažnju na sebe. Rekla mi je a sam posve nesvjesna brzog tempa kojim živim. Ja sam

stroj. A ona zbog toga lui i pretrpava se hranom kako bi se osjedala uze - mljeno. Jeftina Trixie, s druge strane, ošla mi je kao ar milostivo- sti. Željela je a samu sebe tretiram kao kraljevnu te a se ostojan¬stveno ponašam. Ka se ne bih tako ponašala, ona bi eksploirala i počela bi se praviti važnom i privlačiti svu pažnju na sebe. ok sam istraživala pozitivne strane svih tih negativnih osobina, počela sam ih prihvadati, a one su prestale upravljati mojim životom. One su bile veliki učitelji moje psihe. Čim sam počela ogovarati na nji¬hove molbe a ih volim ili a usporim, postale su sastavnim ijelom moje svjesnosti i obogatile su moj osjedaj cjelovitosti kao i ljubav koju sam osjedala prema sebi. Ka sam prigrlila te osobine, više n ije bilo potrebno jesti cijelo pakiranje slaolea ili nositi suknje koje su bile prekratke. Čim sam prihvatila svoje nove prijatelje, prestali su se pojavljivati u mojem životu. Ovu sam tehniku naučila ok sam živjela u San Franciscu s muškarcem koji se zvao Rich. Zaključili smo a je to zabavan način razgovora o našim sjenama. Tijekom ugih vožnji sastavljali bismo popis skrivenih osobnosti koje su se često javljale u našoj vezi. A popis izglea ovako: DEBBIE:

Opiruda Rita Ljutita Alice ominantna ixie Analitičarka Percilla Princeza Paulina Yogi Yolana Nazornik Carrie Ljubavnica Laurie Pravedna Renee RICH:

ominantni ick Sveznajudi Nick Tvroglavi Marvin Vojnik Jimmy Ljubavnik Benny Sposobni Ken Učitelj Tommy obro smo se zabavljali sastavljajudi ovakve popise. Ali to nam je ujeno bio ozbiljan način a porazgovaramo o ijelovima sebe koji su nam pričinjavali najviše poteškoda i pritom izbjegnemo svađu. Ka bi se javilo neko pitanje, bila sam spremna prestati upi¬rati prstom u Richa. I umjesto a kažem: "Pokušavaš ominirati i to mi se ne sviđa", rekla bih: "Čini mi se a je ominantni ick anas buan. Možeš li s njime porazgovarati umjesto mene." To je auto¬matski ublažavalo napetost između nas voje jer takve izjave nismo oživljavali kao izravan napa. Kaa bih krenula analizirati ono što mi Rich govori, što sam često činila, on bi jenostavno rekao Ana litičarki Percilli a nije raspoložen za analizu. Nika takav komen -tar nisam primala osobno, iako je upravo to bio  jean o mojih naj¬vedih problema u vezama. Skrivene osobnosti otkrivaju ponašanja koja smatramo nepri¬hvatljivim. Obacili smo ih jer ih nismo mogli ili željeli prihva- t iti. Buudi a sam neke ijelove sebe posve isključila, nisam bila u oiru sa svojim cjelovitim bidem. Ka sam pogleala u sebe, otkrila sam a su te osobine vrištale pokušavajudi privudi moju pažnju. I voile su me prema sljeedem koraku u procesu transfor¬macije života. Počela sam vjerovati a imam onoliko skrivenih osobnosti koliko i osobina. Razotkrila sam najmanje stotinu njih, a kad god ponovno pogledam u sebe, uvijek

susretnem novo lice, glas i novu poruku. Čak i najmračnije skrivene osobnosti onose arove. Moramo samo biti voljni neko vrijeme provesti sa svakom o njih želimo li čuti njihov glas murosti. Morate biti voljni ovojiti vrijeme a proučite svoj unutarnji svijet. U knjizi Razgovori s Bogom Neala onala

Walscha, Bog nas posjeda: "Ako ne uđete u sebe, bit dete prikradeni." Ako tu poruku ozbiljno prihvatite, može vam promijeniti život. Ka uđete u sebe i uspostavite vezu s cijelim svojim bidem, osvijestit dete svoju spo¬sobnost a život usmjerite u željenom smjeru. I ka taa kažete: "Želim više novca, više ljubavi, više kreativnosti, više prijatelja ili zravije tijelo", imat dete vjeru koja je potrebna da se to doista i dogodi.

Vjera je uvijek onaj glavni problem ka zapojenete ijalog sa svojim unutarnjim glasovima. Čini se a je najčešde pitanje: "Mogu li oista čuti svoj unutarnji glas?" Nakon nekoliko posjeta vašim skrivenim osobnostima, postat de vam lakše razlučiti razgovarate li sa skrivenom osobnošdu ili slušate negativno blebetanje. Vaš nega¬tivni unutarnji glas rijetko onosi pozitivnu poruku ili ar. Mnogi su načini a sami sebi pomognete pronadi autentično mjesto u sebi. Meitacija je moža iealan način a utišate um i njegovo nega¬tivno naklapanje. Ako ne prakticirate reovito neku tehniku mei¬tacije, moža de vam pomodi kaseta za meitaciju koju možete kupiti. Kaa imate nekoga tko vas može voiti kroz niz tehnika isanja i opuštanja, to može biti obar način a se prepustite svome srcu ("a izađete iz glave"). Ples je još jean brz i lagan način koji možete isprobati. Pustite neku prekrasnu, laganu glazbu i prepu¬stite joj se na pola sata. Zatim sjenite, sklopite oči i počnite slijeiti disanje. U trenutku ka osjetite istinski mir, počet dete razlikovati glavu o srca. Za ovo je potrebna vježba, ali u trenutku ka osjetite razliku, proces otkrivanja i istraživanja skrivenih osobnosti puno je lakši. Vaša glava ne mora biti suosjedajna. Vaše srce, iako de biti izravno i poneka okrutno, uvijek de biti puno suosjedanja. Važno je a raširenih ruku očekate svoje skrivene osobnosti. Lako je redi, ali nije uvijek lako i učiniti. Ovo je jena o situacija kaa vam očekivanje najgoreg može idi u prilog. Taa dete najvjero¬jatnije obiti nešto puno bolje o onoga što ste očekivali. Ljui se često šokiraju svim mogudim likovima koje prizovu, ali to se ogađa najviše zato što očekuju autobus pun anđela. Skrivene osob¬nosti mogu biti bez glave ili izgleati poput životinja, čuovišta ili vanzemaljaca. Sto go oživjeli u svojoj psihi tijekom vizualizacije, to je ono što trebate oživjeti. Važno je a ne osuđujete ono što sretnete ili ono što oživite. Također je uobičajeno vijeti poznata lica — bivše ljubavnike, nekaašnje šefove, članove obitelji — najčešde nekoga s kim se niste najbolje slagali. Ka se ta poznata lica pojave u vašoj posvijesti, ouprite se porivu a ih obacite. Ostanite s njima i otkrijte čemu vas pokušavaju naučiti. Moža dete ih i uspjeti privremeno zabo¬raviti, ali ako se ne suočite s tim pitanjima, stalno dete ih ponovno susretati. Ovo nije kartaška igra tijekom koje nekoliko neželjenih skrivenih osobnosti možete zamijeniti nekim rugima. Zapravo, osobnosti koje najmanje želite vidjeti, bit de vaše najvažnije lekcije. Neavno sam raila sa ženom koja se oimala kao a ima sve. Vrlo je malo žena koje su postigle takav uspjeh, slavu i sredu kao Shelly. Penjala se stepenicama uspjeha u inustriji zabave i naporno je raila a ođe do samog vrha. Meiji su uglavnom pozitivno govorili o njoj, ali je bila jako osjetljiva na kritiku. Nakon više goina tempa života prebrzog za vedinu ljui, uzela je nekoliko mje¬seci slobono kako bi se posvetila sebi. Shvatila je a je bila sklona agresivnosti, ali a je mrzila taj io sebe. Ka je rekla: "Ja sam agre¬sivna", njezino se lice zgrčilo i počela je plakati. Nije bila u stanju živjeti s tim ijelom sebe. Neko smo vrijeme sjeile jena nasuprot rugoj i ja sam je tjerala da neprestano ponavlja: "Ja sam agr esivna. Ja sam agresivna."

Shelly je još uvijek osjedala nelagou ka je riječ o tom njezinom ijelu tako a sam joj rekla a sklopi oči i sa mnom krene u vožnju autobusom. Pozvale smo skrivenu osobnost koju smo nazvale Agre¬sivna Allie. Allie je bila žena guste, natapirane crvene kose, u pee¬setima. Na sebi je nosila mornarsko plavo oijelo i njezina je pojava jelovala snažno. U prvom se trenutku nije svijela Shelly, ali zamo¬lile smo je a otkrije kakav joj ar nosi. Allie je navela zaštitu; štitila je Shelly ok je graila karijeru. Brinula se a joj se ništa ne nađe na putu te a je nitko ne ozlijei ili je spriječi u ostvarenju snova. Zatim smo je upitale što je Shelly potrebno za cjelovitost. Allie je željela ljubav i prihvadanje. Bila je umorna o uloge velike, užasne, zle žene na koju se Shelly stalno istresala. Allie je bila osoba zahva¬ljujudi kojoj je Shelly postigla slavu i priznanje. Saa je i sama željela priznanje. Prema njezinom mišljenju nije tražila previše, samo lju¬bav i priznanje za ulogu koju je oigrala u Shellynu životu.

Shelly je ležala na mojem kauču nasmijana. Bila je u ekstazi. Zaljubila se u Agresivnu Allie. Prihvatila je io sebe koji je goi¬nama pokušavala pokopati. Ta joj je osobina prouzročila sram i samoprezir . Paradoksalno je da je zbog neprihvadanja svoje agre¬sivnosti samu sebe spriječila u uživanju u svom uspjehu. No, saa je mogla slobono uživati u ploovima svojeg raa. Tako život funkcionira. Imate neku osobinu koja u sebi krije neki ar. Pozo¬vete neki ar kako bi vam pomogao a postignete nešto u životu. Zatim, buudi a taj io vas nije posve prihvatila vaša psiha i buudi a imate negativan stav prema njemu, on počinje živjeti svoj život i javlja se u nepriklanim trenucima i na nepriklane načine. Sve ok ne prihvatimo osobine koje smo obacili, one de se nastaviti javljati.

Zapamtite a ono čemu se opirete, opstaje. Ka je Shelly prihvatila Agresivnu Allie, njezina je ljutnja zbog te osobine nestala. Saa slo¬bono može taj io sebe iskazivati samo kad i ako je to prikladno. Još jean koristan način a prihvatite svoje osobine jest a pozo¬vete ruge ljue u svoju svjesnost kako bi vam iznijeli svoje mišljenje o obačenim ijelovima. Vizualizirajte nekog kome se ivite i koga poštujete, moža neku svetu ili uhovnu osobu. Zatim se usreoto¬čite na jenu o riječi koju i alje niste u stanju prihvatiti. Zamolite oabranu osobu a vam kaže kako bi ona protumačila taj io vas. Obvezno oaberite neku muru i suosjedajnu osobu, ili pokušajte s nekom važnom osobom iz prošlosti, po mogudnosti s roiteljem ili nekim članom obitelji. Evo primjera iz mojeg života: Moja riječ je "neurena". Buudi a ne poržavam taj io sebe, pokušavam ga sakriti o svijeta. Svoj život organiziram pomodu ailje koja se brine o mojem sinu i čisti mi kudu. Ona oržava sve u savršenom reu. Iako nisam osoba koja je sklona besprijekorno čistom okružju, volim ka mi kuda upravo tako izglea. Nitko mi nika ne kaže a sam neurena jer je moj om uvijek urean i čist. Ali ka bi mi netko rekao da je Debbie Ford lijena, to bi me pogo¬ilo. I zato sklopim oči, nekoliko puta polako i uboko uahnem pa razmišljam o riječi "neurena". U meni bui osjedaj blage muč¬nine i napetosti. Ispo toga se krije osjedaj straha. Taj osjedaj pratim u prošlost i sjedam se majke kako viče na mene jer sam neurena. Bojala sam se a me nitko nede voljeti buem li neurena. Skloplje¬nih očiju zamislim Majku Terezu u svom srcu i upitam je kako bi ona protumačila riječ i pomogla mi a ne buem više tako netrpe¬ljiva prema njoj. Kažem joj a je želim zavoljeti i zatim sebi opu¬stim a čujem njezin glas. Ona mi ogovara objašnjavajudi a je neurenost igra. To je način na koji izražavam ijete u sebi. Zabav¬lja me ka bacam ojedu na po i ka se ne mogu obuzati u tome. Kaže mi a je re ar neurenosti. Buudi a su me ok sam ora¬stala, neprestano posjedali a sam lijena, saa imam jeinstvenu sposobnost sve organizirati a izglea savršeno. obila sam jeno novo modno tumačenje. Zatim ponovno sklopim oči i upitam Martina Luthera Kinga ml. a mi i on protumači riječ neurenost. Zamislim ga u svom srcu, a on mi ukaže na strast koju osjedam prema životu, stalan poriv a prelazim s jene stvari na rugu. To se oražava u obliku neure¬nosti. Previše sam uzbuđena a bih se bavila sitnicama, kao što je stavljanje stvari na svoje mjesto. Kaže mi a su moja strast i entuzi¬jazam arovi neurenosti. Preuzimanjem ogovornosti za neure¬nost te zaposlivši osobu a se brine o onome što ne volim, osloba¬đam prostor a se po svetim važnijem poslu. rugo tumačenje. Saa počinjem voljeti svoju neurenost. Osjedajudi ovažnost, vizualiziram svoju majku koja me je uvijek kritizirala zbog neure¬nosti. Zamolim je za novo i modno tumačenje. Ona kaže: " Uvijek sam te kritizirala zbog neurenosti zato što sam ouvijek osjedala ljubomoru na tvoju slobou a samo baciš neki koma ojede na po i ostaviš ga onje." Rekla je a je prema sebi uvijek bila stroga, i kao ijete, te a nije mogla ponijeti ka nešto nije bilo na svom mjestu. Mo ja neurenost ju je posjedala na njezinu krutost. Valja sam je zato tako

uznemiravala. Nastavila je rekavši a je osobni izraz ar moje neurenosti. ok sam bila mala, obožavala sam crtati. Prepustila bih se i isprobavala različite boje i tehnike, pone¬ka čak rukama. Nika se nisam bojala učiniti nešto zbog straha a du napraviti nere. Moja neurenost onijela mi je slobou. Trede tumačenje. Mogla bih tako nastaviti, ali za manje o eset minuta počela sam poštovati svoju neurenost. Sa mi se oima kao pozitivna osobina puna ljubavi koja mi je donijela mnoge darove. U stanju sam vidjeti da sam se samo

zabavljala i izražavala svoju prirou. Saa ka sklopim oči i ka se sjetim riječi neurena, otvorena sam i prijemčiva. Ljubav iscjeljuje i poneka je samo stvar u smišljanju novog tumačenja osjedaja ili iskustva. Kako nastavljate prihvadati obačene osobine, moža de vam biti korisno ponovno prodi korake koji su stvorili vjerovanje a¬je oređena osobina loša. Vradanje u vrijeme ka je neka osobina obila mod na vama, omoguduje vam a razotkrijete svoju osuu koju je nametnuo ego. Moj prijatelj Peter nikako nije mogao pri¬hvatiti slabost. I zato sam ga zamolila a sklopi oči i u glavi vizua - lizira prizor iz prošlosti koji je u njemu potencirao osjedaj slabosti. Njegova prva sjedanja sezala su o razoblja srenje škole tijekom kojeg je svake goine birao rugu sportsku aktivnost jer se osje¬dao nepriklanim i neovoljno natjecateljski nastrojenim. Sjetio se osjedaja slabosti kaa bi se našao u privatnoj školi koja je bila samo za ječake. Zamolila sam ga a oe malo ublje i pronađe neki sta¬riji ogađaj. Sjetio se vremena ka je imao osam goina. Bio je na lokaciji na kojoj su njegovi graili novu obiteljsku kudu. Stube koje su voile prema rugom katu bil e su samo konstrukcija tako da je kat niže bio viljiv. Peter se sjetio kako su ga majka i sestra ovele a vii svoju novu sobu. Ali ka je htio izadi iz kude, njih vije su ved bile vani. Bojao se sidi niz stube jer se užasavao pomisli a pro¬pane kroz rupu. Vijevši a su mu majka i sestra bile na prvom katu, pozvao ih je, ali su mu obile pomodi. Majka mu je rekla a mora sam sidi ili de ga ostaviti onje. Paraliziran strahom, ostao je na rugom katu. Njegova majka i sestra su otišle i nisu se vradale pola sata. U tom trenutku on je uboko u sebi usvojio lekciju: "Ako sam slab, žene de me ostaviti." O taa nije opuštao sebi slabost jer je bio uvjeren a de ga žene koje voli ostaviti. Vedinu nas voi osmogoišnje ijete u nama. Potrebe tog je¬teta nis u zadovoljene i ono moli da bude prihvadeno. Stoga je kori¬sno kopati po sjedanju što ublje možete jer dete u tim ubinama lakše pronadi suosjedanje za io sebe koji niste u stanju prihvatiti. Peter je goinama bio žestok momak, ali njegovi onosi sa ženama nika nisu trajali uže o šest mjeseci. Uvijek ih je ostavljao. Ka je otkrio izvor slabosti, pronašao je i izvor svoje snage. Suočivši se s tim najranijim potresnim oživljajem, prihvatio je svoju slabost. Da bih mu pomogla u tom procesu, zamolila sam ga da odabere dvoje ljudi kojima se divio i koji su simbol

suosjedanja i čovječnosti. Oabrao je Buhu i alaj lamu. Pozvavši Buhu, upitao ga je koji je ar slabosti. Buha mu je ogovorio a je slabost u njemu stvorila snažan osjedaj suosjedanja prem a ljudima koji su slabi. alaj lama mu je rekao a je slabost izvor njegove inamične osobnosti i sposobnosti a umiri ljue koji se nelagono osjedaju u ruštve¬nim situacijama. Osjedaj slabosti probuio je snažnu želju a razvije osobnost punu ljubavi i suosjedanja. Zatim sam ga zamolila a razmisli o jenom o svojih roitelja. Sklopljenih očiju sjetio se svog oca. On mu je rekao a je, s obzi¬rom na to a je neprestano osjedao poriv a najača svoju slabost, Peter postao izržljiviji i vješto se izvlačio iz najrazličitijih situacija. Buudi a nije bio u stanju prihvatiti svoju slabost, uvijek je išao težim putem kako bi pokazao koliko je snažan. Morao je svijetu pokazati svoju snagu graedi život ispunjen teškodama, pogrešnim olukama i propuštenim prilikama. Peterov je otac previio: ako počne svlaavati lekcije s kojima se susrede i ako prihvati svoju sla¬bost, krenut de lakšim putem.

Neavno sam saznala a je počeo sklaati te a za tu svoju strast nika nije vjerovao a bi mogla prerasti u karijeru. Umjesto a svakih šest mjeseci pronalazi nov posao ili započinje novu vezu, svoju je energiju kanalizirao kroz pjesme i produkciju demo- kaseta. Naučio je stvarati svijet u kojemu nema patnje - svijet u kojemu je slobodno smio iskazati svoje emocije i kreativnost.

Ako ne promijenimo način na koji oživljavamo svoje istinsko bide, zaglavit demo u uobičajenim obrascima ponašanja. Vaše skri¬vene osobnosti mogu vam redi što niste ovršili, što trebate učiniti a biste prekinuli te ponavljajude obrasce. Redi de vam što još tre¬bate učiniti u vezi s nekom lekcijom. Ako ste spremni slušati, otkrit dete a su vaše skrivene osobnosti zabavne, ovitljive, iskrene te a opraštaju — to su najmudriji ljudi u univerzumu ka je riječ o vama samima. One vam pružaju ogovore koji olaze iz vaše nutrine. Ka uđete u sebe, možete se povezati sa svime što se unutra krije. Trebate se samo utišati i pozvati osobu iz svoje posvijesti A ka vizualizirate oređenu osobu i zapojenete razgovor s njom, možete je pitati što go poželit e. Možete je upitati što misli o ore¬đenom pitanju i kakav vam savjet može ati. U sebi dete pronadi raznolike glasove — ogovore koje tražite u vezi sa svim ljuima možete pronadi u sebi. U sebi možete pronadi sve svoje nerazrije¬šene onose i sve svoje ljubavnike, članove obitelji i prijatelje, junake i gurue - sve ljude koje ste isključili ili koji su vas obacili. Oni vam se mogu obratiti ili progovoriti kroz vas. Prije nekoliko goina imala sam teškoda s olukom o tome što du sa svojim životom. Tijeko m tog razdoblja sklopila sam oči i upi¬tala se: "Kome bih se trebala obratiti za savjet?" Postojao je muška¬rac kojeg sam upoznala nekoliko goina prije i kojeg sam iznimno poštovala. Ugleala sam lice prijatelja Stevea. anima sam razbijala glavu: trebam li ga gnjaviti ili ne. Na neki mi se način činilo nepri¬klanim a ga zovem zbog pitanja povezanih s karijerom i eč¬kom. Nismo se više ružili. Jenog ana tijekom meitacije poku¬šala sam ga vizualizirati i upitati što misli što bih trebala učiniti. Nika to prije nisam učinila, ali znala sam a nemam što izgubiti. I ogoilo se nešto oista zapanjujude: Steve je počeo razgovarati sa mnom. Rekao mi je a mu je rago što sam zatražila pomod o njega i ogovorio je na sva moja pitanja, jasno i temeljito. Ka sam završila, osjedala sam se kao a sam upravo provela sat vremena sa stvarnim Steveom te da mi je prenio svoju mudrost i ljubav. Isku¬stvo je bilo

zapanjujude i otvorilo mi je oči —  jenostavno, izravno i 'u sriu'. Pa čak nisam morala izadi iz kude ili nabijati troškove tele¬fonskog računa! Mjesecima sam ga pozivala a me voi na mojem putu. Otkrila sam prijatelja i povjerljivu osobu u sebi.

Moja prijateljica Sirah koristila je sličnu tehniku sa mnom nakon smrti moga oca. Tijekom faze žalovanja posjeti la sam je, baš u tre¬nutku ka sam bila posebice tužna jer sam bila svjesna činjenice a otac nika nede upoznati mog sina Beaua. Sirah mi je rekla a sklopim oči i vizualiziram oca kako se igra s mojim sinom. Kao a je stajao ispred mene i govorio Beauu da de biti uvijek tu kako bi ga štitio. Moj otac je rekao Beauu koliko je volio glazbu i naao se a de i on uživati u njezinoj ljepoti te a de svirati neki o instrume¬nata koje je ostavio iza sebe. Ovo je iskustvo bilo dirljivo i zaista vrijedno. Promije nilo je ono što sam osjedala prema ocu. Ka sam završila sesiju sa Sirah, bila sam uvjerena a de moj otac zauvijek biti tu kako bi me voio i tješio te kako bih ga mogla približiti Beauu preko njegove ljubavi prema glazbi. Osjedaj gubitka je iz beznađa i očaja prerastao u optimizam. Vaše skrivene osobnosti čekaju na vas — zaronite i prihvatite ih. Ne žele ništa osim pažnje i prihvadanja. One su glas vaše buudno¬sti, a ne prošlosti. Uvijek de biti tu kao voilje, kako bi vas prigrlile i utješile bez obzira na to dolaze li u obliku nekoga koga poznajete ili u obliku nekog mutnog lika. Ako se sprijateljite sami sa sobom,

prekinut dete zatvoren krug gubitka sebe i gubitka rugih. Ono što dete otkriti jest a nika nikoga niste izgubili, nego a vaši onosi jenostavno mijenjaju oblik. Netko moža nije više prisutan na tje¬lesnoj razini, ali de uvijek

biti tu, u nama. Ka prihvatite sve što mrzite u vezi sa sobom, otvarate se prema svijetu koji se krije u vama, u kojem imate pristup cijelom univerzumu. Svatko od nas ima sposobnost pružiti sebi sve što mu je potrebno a bi bio sretan i cjelovit. Ka se ponovno

povežemo sa svojom cje¬linom, oslovce je nemogude osjedati samodu, izoliranost ili oba - čenost. Moramo otkriti univerzum u sebi i naučiti ga voljeti, cijeniti i poštovati. Tek ta demo biti spremni prihvatiti sebe sa svim onim što nam pripaa. Ka otkrijemo čaroliju svijeta u sebi, sami demo se sebi početi iviti. S tim ivljenjem odi de i mir, zaovoljstvo i zahvalnost na čovječnosti. Svaka pojedina skrivena osobnost donosi vam dar. Svaki dio vas, bez obzira na to volite li ga ili ne, donosi dobro u

vaš život. Ako mislite a u vama postoji samo tama, varate se. Svjetlost postoji u svakom vašem ijelu i svakom dijelu univerzuma. Ako ne otkrijemo sve te daro ve, znači a obacujemo iznimnu kreaciju života. Naše uše žele naučiti te ragocjene lekcije. Trebamo prestati osuđivati putovanje svoje uše i početi vjerovati u čovjeka i vječito obro. Postoji revna izreka: "Sve stvari moraju rasti, ili umiru." Naš naj¬viši smisao jest učiti i rasti iz vlastitog iskustva pa krenuti alje. U trenutku ka osjetimo sve one obre strane svojih osobina, imat demo slobou birati iskustva koja želimo. VJEŽBA Ovu vježbu izvoite ka ste jako opušteni, nakon šetnje ili kupke. Susrest dete se sa svojim unutarnjim glasovima stoga svoj um tre¬bate potpuno utišati. Rano jutro ili prije nego što oete na poči¬nak najpriklaniji su trenuci. Pustite neku laganu glazbu i zapalite mirisnu svijedu kako biste stvorili opuštenu atmosferu. Sklopite oči i počnite pratiti isanje. uboko i polako uišite zaržavajudi ah pet sekuni ili više, pa polagano izišite. Raite to četiri ili pet puta sve ok vam se um ne stiša. Saa zamislite a ulazite u velik žut autobus. Sjenite u sreinu. Uzbuđeni ste jer kredete na putovanje kojemu ste se tako ugo vese¬lili. Zamislite prekrasan an i a se vozite ulicom. Sjeite gleajudi svoja posla ka vas netko potapša po ramenu. Poignete pogle i ta vam osoba kaže: "Zravo, ja sam jena o tvojih skrivenih osobno¬sti kao i svi rugi ljui u ovom autobusu. Zašto ne bi ustao i proše¬tao a viiš tko je sve ovje." Ustajete i šedete autobusom promatra¬judi sve te različite ljue... Pred vama su zaista raznoliki ljudi — visoki i niski, tinejžeri i starci. Ima cirkusanata, životinja i beskudnika. S

vama u autobusu su ljui svih rasa, boja kože i vjerovanja. Neki vam mašu kako bi pri¬vukli vašu pažnju, a rugi se moža tiho skrivaju u kutu. Nastavite hoati i polako vizualizirajte likove u autobusu. Vozač vas usm je¬rava da opustite nekoj o skrivenih osobnosti a vas uzme za ruku te a s njom pođete o obližnjeg parka. Sjednite do nje i upitajte je kako se zove. Upitajte je koju osobinu predstavlja. Na primjer, ako predstavlja ljutnju,

možete je nazvati Ljutitim Alfreom ili Ljutitom Anne. Ako ne čujete ime, sami joj ga najenite. Ovojite onoliko vremena koliko vam je potrebno. Zamijetite kako je osoba ojevena i kako izglea. Na što miriše? Zamijetite kakvog je raspoloženja i kakav joj je govor tijela. Još je¬nom uboko uahnite pa upitajte: "Koji mi ar onosiš?" Nakon što ste primili ar, upitajte: "Sto trebaš a bi bio/la cjelovit/a?" ili "Sto trebaš a bi se integrirao/la u moju psihu?"

Nakon što ste čuli sve ogovore, upitajte tu osobu postoji li još nešto što vam želi poručiti. Ka završite, obvezno  joj zahvalite i otpratite je o autobusa. Ka ste spremni, otvorite oči i zapišite poruku koju ste primili o svoje skrivene osobnosti. Zatim uzmite svoj nevnik i pišite barem eset minuta o svojem iskustvu.

Nemojte se brinuti ako ne saznate sve odgovore koje ste trebali saznati od te skrivene osobnosti. Potrebni su

vrijeme i vježba a biste čuli sve poruke. ogovorite još jean susret. Ovo je vježba koja zahtijeva o vas a se sami sebi prepustite i zato obvezno stvo¬rite sigurno okružje u kojemu je izvoite. 8. poglavlje

Ponovno tumačenje sebe Ako je ne iscijelite, prošlost de vam uništiti život. Ona nosi jein| stvene arove, našu kreativnost i talente koji stagniraju u namf ako ih ne prihvadamo: koristimo ih protiv svijeta, umjesto a uz pomod njih stvaramo skla. Uvjereni smo a smo ljuti na svijet, a ga želimo promijeniti te a je kojim slučajem rukčiji, mogli bismo,1 ostvariti svoje snove. Ali mi se moramo promijeniti. Ljuti smo na; sebe jer nismo ustrajni, jer ne cijenimo

božansku silu u sebi, jer sami sebi ne opuštamo a se izrazimo na način na koji želimo. Mislimo; a se ljutimo na roitelje jer su nas gušili u jetinjstvu. Kao a nas je, prije puno vremena, netko stavio u kavez i iako tog kaveza godi¬nama ved nema, i alje se borimo protiv zamišljenih rešetki. Kavez grae naše samonametnute ograe, naše sumnje i strahovi. Naučili su nas a je preteško slijeiti svoje snove. Moža nismo shvatili a je čak još teže živjeti iz dana u dan sa spoznajom da ih ne ostvaru¬jemo. Nemamo više želja, a one su ključ ostvarenja našeg uhov¬nog potencijala. Očajavamo i taj se očaj generira i polagano u našim tijelima očituje kao bolest, a u psihi kao bijes. Ako nismo spremni pomiriti se s prošlošdu, taj demo očaj i bijes jenostavno vudi sa sobom u buudnost. Snaga a jasno sagleamo svoju prošlost te a ponovno prihva¬timo obačene aspekte sebe krije se u nama samima. Sve što tre¬bamo učiniti jest sklopiti oči, udi u sebe i preispitati se. Tu dete pro¬nadi snagu koja vam je potrebna, ali de isplivati na površinu tek ka vaša želja za promjenom postane jača o želje a ostanete isti. Uvi¬jek je lakše okrivljavati ruge za situaciju u kojoj smo se našli. Ka izgubimo vezu sa sobom, gubimo vezu s onim božanskim u sebi, a s obzirom na to a ne vjerujemo sebi, počinjemo vjerovati a ni rugim ljuima ne možemo vjerovati. U nekim je ljuima bol proš¬losti tako snažna a vjeruju a su okrivljavanje i poricanje jeini način a se s njom nose. Želite li promijeniti saašnjost, morate pri-grliti svoju prošlost. Želite li ostvariti svoje želje, morate preuzeti < »govornost za sve što se ogađa u vašem svijetu. Želite li vijeti nečiju buudnost, najčešde trebate pogleati u njegovu prošlost. Prošlost nas ovoi o zaključka da se svi mi možemo naati nekoj varijanti onoga što trenutačno imamo. To vedinu ljui zaustavlja na tračnicama. Zamuduje im viziju i opušta a zaborave snove. Pogleajte oko sebe i shvatit dete a se vedina ljui ne mijenja. Možete pogleati njihove živote kakvi su saa, pa za vaeset goina i taa dete ponovno vijeti samo varijaciju na istu temu. Naši temeljni problemi, bez obzira na to zasnivaju li se na seksu, bogatstvu, onosima, zravlju ili karijeri, često ominiraju tijekom cijelog života. Naša prošlost oblikuje ono što govorimo, ono što viimo i kako živimo. Neki o nas ne samo a za sobom vuku svoju prošlost nego vuku i prošlost svojih roitelja. Bol se prenosi s generacije na generaciju i ako je ne preispitamo, nika nedemo pre¬kinuti zatvoren krug. Naša temeljna vjerovanja koja vežemo za naše roitelje ili naše najranije jetinjstvo glavni su uzrok obacivanja ijelova sebe. Ono što su naši roitelji činili ili nisu činili uvelike utječe na naše živote. Naši skrbnici i učitelji također su prionosili bidu u koje smo izrasli. Bol koju ste oživjeli ka ste imali vije, šest ili osam goina nalazi se omah ispo površine vaše svjesnosti. Sve ok se ne transfor¬mira, upravljat de vašim životom. Vedina nas nikad se ne pozabavi svojim temeljnim vjerovanjima kako bi otkrila jesmo li ih svjesno odabrali. Svaki tjedan

susredem ljue koji žele postati umjetnici ili spisatelji, ali iz nekog r azloga nisu u stanju ostvariti svoje snove.

Ka ih upitam zašto, kažu mi a nisu ovoljno naareni ili obrazo¬vani. Vjeru ju u svoje razloge, ali ne i u svoje snove. Buudi a nika nisu ovoili u pitanje tu ieju, pali su u njezinu zamku. Nika ne pokušavaju ostvariti svoju životnu želju. Temeljna vjerovanja upravljaju našim životima na sljeedi način: "Ja to ne mogu učiniti. Nika mi se takvo što nede ogoiti. Ne zaslužujem. Nisam ovoljno obar." Neavno je mlaa žena po imenu Hallie počela pohađati moje seminare. Imala je vaeset i jenu goinu. Buudi a je patila o epresije i a nije bila u sta¬nju skrbiti se za sebe, živjela je s majkom. Ka je seminar započeo, tiho je sjeila, gleala u po i izbjegavala bilo koga pogleati u oči. Imala je naviku nervoznog lupkanja prstima po stolu što je smetalo sve koji su sjeili u njezinoj blizini. Tijekom pauza često bih je našla u fetalnom položaju. Sve sam polaznike pozvala a jeni s rugima objeuju, ali ona je sjeila sama. rugog ana prišla sam joj i upitala ju je li prihvatila svoje "Jano Ja". Pogleala me zbunjeno se nasmi-  javši i upitala: "Ja?" Nisam uspjela suspreg nuti smijeh. Njezina tiha poruka bila je toliko glasna da ju je vrištedi prenosila svima nama. Sjela sam o nje i upitala je što misli kakvu poruku oašilje svijetu. Rekla je a nije o sebi razmišljala kao o "janoj". Zapravo, mrzila je ljue koji su se pr edstavljali kao jadni, a njezina je majka bila  jena o njih. Ka smo joj moja asistentica i ja ukazale na njezino pona¬šanje, kao a joj se cijela životna slagalica posložila. Rekla nam je a je uboko u sebi vjerovala a je nevoljena. "Jana ja" bio je način a privuče pažnju. Buudi a je orastala u kudi u kojoj se njezina majka ponašala kao ijete, pa čak i tako govorila, Hallie je naučila ponašati se kao još vede ijete kako bi privukla njezinu pažnju. Ovo temeljno vjerovanje da je nevoljena bilo je dobro skriveno od nje jer ga je projicirala na svoju majku. Nije samu sebe mogla jasno promotriti. Svu je svoju energiju usmjerila na vjerovanje da nije poput svoje majke. Ali kad

smo joj rekle kakav ojam ostavlja, shvatila je a je njezino ponašanje izrav na posljedica promatranja njezine majke. Prihvativši taj novi uvi o sebi i osvijestivši a se ponaša kao mala jevojčica, opustila je a suprotnosti tih osobina isplivaju na površinu. A u njoj se razvio stav: "Ja sam ogovorna žena." Za nekoliko mjeseci pronašla je posao i oselila se o majke. Postavši samopouzana, pronašla je muškarca i po prvi put zapo¬čela intimnu vezu. Čim je bila spremna otkriti koje temeljno vjero¬vanje upravlja njezinim životom te se njime iskreno pozabaviti, bila je slobodna sam a oabrati aljnji razvoj svog života. Mnoga vjerovanja nesvjesno preuzimamo o svojih obitelji, a ostatak životnih oabira vršimo vođeni njima, a a se pritom ne pitamo osnažuje li nas neko vjerovanje. Često slijeimo korake rugih članova obitelji. To je u redu ako nas stvarnost koju usvo¬jimo veseli, ali ako ne, treba je preispitati. Predrasude se prenose s generacije na

generaciju. Bol se prenosi s generacije na generaciju. Krivnja se prenosi s generacije na generaciju. Sram također. Jesu li problemi ko je nosite u sebi vaši ili ste ih naslijeili o prethone generacije? Moja baka je kronično zabrinuta. Njezino temeljno vjerovanje je: "Nešto de se loše ogoiti." Moja majka uopde nije zabrinuta, ali ja sam naslijeila bakinu brigu. Često me opsjeaju iste misli. Nas vije oražavamo jenaku zabrinutost u vezi s mojim sinom. I bez obzira na to koliko se to sa čini očitim, trebale su mi goine a shvatim a sam naslijeila tu bakinu osobinu koju je ona naslijeila o svog oca. Ka se sa nađem u situaciji da sam zabrinuta, moram se zaustaviti i zapitati jesam li doista zabrinuta ili samo iskazujem jedno od svojih temeljnih

vjerovanja. Čim otkrijem a nema razloga a buem zabrinuta i osvijestim a sam zaglavila u tom obiteljskom obrascu, mogu potvrditi svoju istinu. Svaki put ka se pogleam i prekinem svoje naučene reakcije, širim svoju svjesnost. I u tim se trenucima oslobađam svoje prošlosti. Mnogi su ljui olučili a nede biti poput svojih roitelja. Ali svi mi moramo priznati a smo proveli goine i goine upijajudi roi¬teljske pozitivne i negativne osobine. Naši su roitelji činili najbo¬lje što su mogli s obzirom

na svoju prošlost. Ne možemo promije¬niti način na koji smo ogajani, a ka smo spremni preispitati svoja iskustva, spremni smo uvidjeti da nam je svaki incient u životu bio prilika a nešto naučimo i rastemo. Jena o mojih najboljih prijateljica, koju je godinama seksualno zlostavljao djed, jednom mi je rekla: "Hvala Bogu na tom zlostavljanju jer sam postala jedna od najsposobnijih ljudi koje znam na planetu. Sve sam postigla nau- čivši

suočavati se s boli i zlostavljanjem iz svoje prošlosti." Svi negativni ogađaji prikriveni su blagoslovi. Neki o nas oluče živjeti prihvativši privi a negativna iskustva ne onose ništa obro. Ali bol ima svrhu. Ona nas uči i voi prema višim razi¬nama svjesnosti. Jene večeri, za vrijeme meitacije na plaži, nakon što sam vijela petoricu ili šestoricu uhidenih mlaida s lisicama na rukama, upitala sam Boga: "Zašto su ove prekrasne ljetne večeri ti mlaidi morali zapaliti vatru?" Glas u meni rekao mi je a je uh mlaide voio kudi. Uhidenje je tim mlaidima bilo poziv na buđe¬nje koji im je uputila božanska sila u njima. U zatvoru se nerijetko sredu na stotine mlaida koji čitaju Bibliju i olaze na vjerske obree. Muškarci koji kao orasle osobe nika nisu ni sat vremena posve¬tili razmišljanju o Bogu, počinju istraživati svoje uše u potrazi za ogovorom. Izazov u našim životima je a steknemo uvie koji de nam pomodi a se osloboimo prošlosti koja guši našu strast i rži nas poalje o našeg uhovnog sreišta. revno učenje kaže: "Svijet je učitelj murom čovjeku, a nepri¬jatelj buali." Nijean ogađaj nije sam po sebi bolan. Stvar je stava koji zauzimamo prema njemu. Važno je shvatiti a je sve što se ogađa u ovom svijetu baš ono što se treba ogađati. Nema pogre¬šaka. Nema slučajnosti. Svijet je nebeski raj i rupa bez na. Ka shvatimo a jeno ne može postojati bez rugog, lakše demo pri¬hvatiti svijet onakav kakav jest. Gleam svoju prošlost ispunjenu lažima i prevarama, povreama i boli, rogama i seksom. Ali viim a bez svih tih iskustava i bez sve te tame koju sam tako ugo nosila u sebi, ne bih bila u stanju poučavati kao što to anas činim. Svaki incient u prošlosti, svaka besana nod, svaka suza koju sam isplakala približili su me ostvarenju moje životne svrhe. Nitko ne zna redi ono što ja govorim na način na koji to činim. Nitko ne čini točno ono što ja činim na način na koji to činim. Ja sam ja, a vi ste vi. Svatko od nas je jedinstven i svatko od nas ima svoj put. Imala sam trinaest godina kad su mi se roditelji razveli. To me godinama emocionalno uznemirivalo. Tijekom

blagana rastužila bih se želedi a što prije prođe Nova goina kako bi se sve vratilo u uobičajenu kolotečinu. Jedne sam večeri osvijestila zašto sam se tako loše osjedala. Blagane sam uvijek provoila s majkom i shva¬tila sam a me je uznemirivala pomisao na moga oca bez jece na an zahvalnosti. A ono što je bilo još više uznemirujude, bila je pomisao na blagan bez oca. I tako sam ostajala tugaljiva i neraspoložena, znajudi a ništa ne mogu učiniti kako bih promijenila tu situaciju. Osjedajudi se bez¬vrijeno i nemodno, potpuno sam obacila prošlost. Glasno sam rekla: "Uspjela sam!" Takve sam okolnosti stvorila kako bih mogla rasti i buudi a mi se nije sviđala stvarnost u kojoj sam živjela, morala sam stvoriti rukčiju stvarnost. Počela sam smišljati različite priče. Zamišljala sam kako prvo olazim o svog oca na rani obrok pa ko majke na kasni. Sve su me te mogudnosti i dalje deprimi¬rale. I onda sam se dosjetila. Nazvala sam majku koja je uvijek bila omadin večere za an zahvalnosti i preložila joj a du ja organi¬zirati večeru. Entuzijastično je rekla a joj se to čini kao iznimna ieja. Zatim sam joj pažljivo preložila a pozovem i oca i njegovu obitelj. Rekla sam joj a mi puno znači mogudnost a okupim cijelu obitelj. U prvom je trenutku nastupila tišina pa sam pomislila a nam se linija prekinula, no zatim sam je čula: "Ako je to ono što želiš, samo aj, raga moja!"

Raosno sam nazvala oca i pozvala njega i njegovu obitelj na večeru povoom ana zahvalnosti. Bio je iznenađen i upitao me što de moja majka raiti. Rekla sam mu a de odi i ona i cijela nje¬zina obitelj. I on se složio. U

trenutku sam osmislila situaciju za koju sam mislila a je nemoguda. Ka sam nazvala svoju sestru i brata i rekla

im a svi olaze ko mene na večeru za an zahvalnosti, bili su šokirani, ali su ošli. ogađaj je bio pun pogoak. Pozvala sam neke svoje prijatelje i njihove obitelj i kako bih umanjila stres te postavila ugačke stolove i tako svima omogudila obru poziciju. Trieset i troje ljui je ošlo, svi su onijeli sa sobom svoje omiljeno jelo, kao i istinsko blagansko raspoloženje. Sljeede tri goine, sve ok nisam proala kudu i oselila na zapa, bila sam omadin večera koje su uključivale obje strane moje obitelji. Preuzevši ogo¬vornost, postala sam svjesna i nove stvarnosti koja je bila moguda, stvarnosti koja nam govori a je svaki an čuo. Želimo li postati muri i osloboiti se svoje prošlosti, moramo preuzeti ogovornost za sve ogađaje koji su nam se ogoili u životu. Preuzimanje ogovornosti znači a sami sebi kažemo: "Ja sam to učinio." Postoji velika razlika između svijeta koji vam je nešto učinio i vas koji ste sami sebi nešto učinili. Ka preuzmete ogovornost za ogađaje u svom životu te za njihovo tumačenje, izlazite iz ječjeg svijeta i ulazite u svijet oraslih. Ka preuzmete ogovornost za sve ono što ste učinili, ali i za svoju pasivnost, oba¬cujete pitanje "Zašto ja?" i prelazite na stav "Ovo mi se ogoilo jer sam trebao naučiti lekciju. To je io mog puta." Nietzsche kaže a ka pokušavamo otjerati prošlost, zapravo želimo prestati postojati. Gotovo je nemogude usmjeriti život u oređenom smjeru sve ok se ne pomirimo s prošlošdu. Svaki zna¬čajan ogađaj u životu m ijenja naš oživljaj svijeta i samih sebe. Pomisao a se temeljito pozabavimo i suočimo sa svojom prošlošdu često je zastrašujuda. Ali je presuan io procesa. Naša prošlost bla¬goslov je koji nas voi i uči, a i onosi mnoštvo pozitivnih poruka, baš kao i onih negativnih. Jenog me ana nazvala prijateljica kako bi mi se požalila. Svaki put ka bi se Nancy pogleala u oglealo, primijetila bi kako joj tijelo postaje sve mekše, a lice sve više nalikuje na lice njezine majke. Rekla je a može na svom licu vijeti sav stres, brigu i razočaranja. Upitala me je što može učiniti kako bi riješila problem navala vru¬dine te uljepšala svoje tužno i ostarjelo lice. Rekla je a je shvatila a je obila n ekoliko kilograma kako bi izgleala poput trunice i na taj način vratila mlaost. Nancy i ja zajeno smo osmislile pro¬gram u trajanju o vaeset i osam ana koji je uključivao vođenje nevnika, meitaciju i vježbe otpuštanja ljutnje. Trebala je zaokru¬žiti svoju prošlost i osloboiti sve potisnute emocije. Spremno se otvorila i iskazivala svoj bijes ok se istoobno fokusirala na riječi stara, ebela, patetična i ružna - riječi koje nije mogla prihvatiti kao svoje osobine. Nakon dvadeset i osam dana osjedala se cjelovito. Različita su je pitanja na tom putu mučila i zato je sve vrijeme koje je imala na raspolaganju koristila kako bi voila nevnik i smišljala nova tumačenja za svako iskustvo. Mjesec  je bio ug, ali na kraju se osjedala posve spremnom a se zavoli i brine za sebe. Sljeedih vaeset i osam ana provela je voledi baš svaki io sebe. Rekla mi je a je osjedala potrebu za zagrljajem i poljupcima i zato je samu sebe grlila i ljubila. Oprostila je sebi. Konačno je osje¬tila mir. Neavno me  je nazvala kako bi mi rekla a je olučila otidi na operaciju zatezanja lica. Rekla je a je nakon što je prihvatila sebe 'staru', napokon u stanju prihvatiti i sebe 'mlau' na posve novoj razini. Željela je a joj kažem mislim li a na taj način bježi o 'sta¬rosti'. Razgovarale smo neko vrijeme i postalo nam je jasno da joj ta operacija nije potrebna, ali a se rai o oluci koja de oatno poržati njezin život i posao. Nancy je kozmetičarka i šminkerica. Objasnila sam joj da mnogi ljudi vole sebe onakvima ka kvi jesu, ali oluče brijati lačice po pazuhom ili voskom uklanjati lačice izna usana. Te stvari činimo kako bismo bolje izgleali i ništa nije loše u tome ok je to naš vlastiti oabir i ok ne bježimo sami o sebe.

Nancy je objasnila da je sve sjelo na svoje mjesto poput čua. Jenog ana u orinaciji u kojoj je honorarno raila

kao meicin¬ska sestra, estetski kirurg ju je upitao želi li a joj na kompjutoru uljepša lice. Zaključila je a bi to moglo biti zabavno. Privlačila ju je ta nova vizija sebe, ali svejeno nika nije ozbiljno razmišljala o mogudnosti a se povrgne operaciji. Nekoliko mjeseci poslije to je! iskustvo spomenula svojem suprugu. I prema ga nije tražila, on je1 bio spreman pokriti troškove ako je to oista ono što ona želi. I u to m trenutku sve se posložilo. Otišla je na operaciju i saa uživa u rezultatima. Tek ka je prihvatila sebe onakvom kakva jest, počela je razmišljati o estetskoj operaciji. Njezina ju je bol navela a počne raiti na sebi. Transformiravši svoju nutrinu, osjetila je spremnost a transformira i svoju vanjštinu. Bol koju osjedamo može biti naš najvedi učitelj. Može nam biti voilja koja de nas ovesti o mjesta na koja se ne usuimo sami podi. Koliko bi ljui svjesno oabralo vaeset goina provesti u boli kak o bi otkrili i ispunili svoju životnu svrhu? a nisam osje¬dala tako snažnu bol, moža bih se još uvijek rogirala, sunčala se na palubi nekog glisera u Miamiju, govoredi o sebi. I ono pozitivno i ono negativno ovelo me je o mjesta na kojem se anas nala¬zim. Bih li oabrala ponovno proživjeti svu tu bol kako bih posti¬gla sve ono što imam anas? Ogovor je potvran! Moja prošlost i bol koju sam osjedala moji su blagoslovi. Ali prije nego što sam prigrlila svoju tamu, mrzila sam je. Prezirala sam bol kao i sve ljue koji su, činilo se, iznašli načina živjeti bez nje. Trebalo mi je puno vremena a prihvatim ogovornost za svoja jela. Jako sam se tru¬ila a ne prihvatim ogovornost za bilo što. Tek ka sam se usu¬ila pogleati u uzvišeniju verziju svog života, shvatila sam a me Bog pokušava nečemu naučiti i a imam poseban ar koji mogu otkriti samo ako se suočim sa svojom mračnom stranom. anas se truim preuzimati potpunu ogovornost za sve što mi se ogoilo u prošlosti kako bih naučila sve ono što mi  je potrebno da ostvarim svoju svrhu.

Preuzimanje ogovornosti zahtjevan je zaatak. Vedina nas je spremna biti ogovorna za sve ono obro što ostvarimo u životu, ali često se opiremo preuzimanju ogovornosti za ono loše. A ka uspijemo u tome, sve što imamo bit de nam izvor snage. Čak ako se osjedamo povrijeđeno ili se sramimo nečega što se ogoilo, možemo se pomiriti s time ka otkrijemo na koji nam način to pomaže a ostvarimo svoje snove, ili na koji nas način usmjerava na našem uhovnom putu. Možemo pogleati sebe i redi: "Svijet je moje platno i naslikala sam ovaj ogađaj u svom životu kako bih naučila vrijenu lekciju." Počinjemo i sebe smatrati važnim čimbe¬nikom u svemu što nam se ogađa. Univerzumu kažemo: "Ja sam izvor svoje stvarnosti." To je izvor snage pomodu koje dete promi¬jeniti svoj život. Ako se izravno ne suočite s prošlošdu, ona de uvijek biti tu neprestano vam onosedi iste stvari u život. Psiholog Rollo May efinira luilo: "Neprestano ponavljamo istu stvar očekujudi ruk¬čije rezultate." Moramo učiti iz svoje prošlosti i prihvatiti one oba¬čene ijelove sebe. Samo demo tako uspjeti prekinuti zatvoren krug. Oni koji su uspjeli učiti iz loših iskustava, koji su preuzeli ogovor¬nost za svoje osjedaje i svjesno olučili promijeniti sv oj život rijetko olaze u iste situacije. Ako svom životu pristupimo kao osviještena bida, bit demo u stanju onositi nove i rukčije oluke povezane s onim što želimo stvoriti. Potrebna je samo promjena percepcije. Želimo li promijeniti percepciju, moramo istraživati svaki tre¬nutak svog života ok ne pronađemo modno tumačenje koje de nam omoguditi a preuzmemo ogovornost. Trošimo ragocjenu energiju smišljajudi opravanja zašto nešto nije naša krivnja. Uvijek je lakše kriviti ruge za nešto što nam se ne sviđa na nama samima, ali takav je pristup poput slijepe ulice. Ka preuzmemo ulogu žrtve okolnosti, neminovno demo osjedati bol, bol koju sa sobom nose osjedaji očaja i bespomodnosti. Ali živimo u univerzumu u kojemu se sve ogađa s

razlogom. Pronađite blagoslov u svemu što vam se ogoilo u životu i osjetit dete zahvalnost. Saznat dete što znači biti blagoslovljen. Svaku riječ, incient ili osobu koja u vama i alje bui emocio¬nalan naboj morate osvijestiti, suočiti se s njom, zamijeniti je i prigr¬liti. Moramo istražiti svaki korak geneze emocionalnog naboja koji osjedamo. Zatim se moramo suočiti s ogađajem, osvijestiti a je ta stvarnost io naše prošlosti. Naalje moramo postati svjesni u kojoj je mjeri ogađaj utjecao na naš život. Zatim ga moramo sagleati na rukčiji način što de nam omoguditi a negativne emocije zami ' jenimo pozitivnima. I na kraju preuzimamo kontrolu na svojitij životom sami oabirudi tumačenja što de nam naalje omoguditi at prigrlimo one obačene ijelove prošlosti i prestanemo se 'kačiti' za ruge ljue. Moramo oabrati tumačenja koja de pokrenuti naše živote, a:< ne ona koja stvaraju osjedaj samode i bespomodnosti. Snažno vje - ; rujem a je smišljanje novih tumačenja najjenostavniji način a nešto negativno pretvorimo u nešto pozitivno. Sve što se ogoi u svijetu je objektivno. Ne nosi nikakvo značenje. No, svatko o nas svaki ogađaj promatra na svoj način. Naša percepcija i naše tumačenje istog ogađaja utječu na naše emocije, a ne sam oga¬đaj. Naša percepcija i naše tumačenje poriču ogovornost i preba¬cuju krivnju na rugoga. Koga možemo okriviti za sebičnost? Koga okriviti za ovisnosti? Neuspjehe? Stigao je čas a prestanemo igrati ulogu žrtve. Prihvatite ogovornost i prihvatit dete i sebičnost, ovi¬snosti i neuspjehe. Također dete osloboiti i velikoušnost, milost i svoje božansko pravo a buete sve. Svatko o nas mora prihvatiti posljeice koje osjedamo zato što se grčevito ržimo starih, kru¬tih stavova o sebi i svojim životima. Svatko o nas mora svjesno donije ti oluku a de promijeniti svijet mijenjajudi svoja tumače¬nja. Promijenite tumačenje neke riječi i ne samo a de nestati nega¬tivan naboj nego de vam to biti i izvor snage. Slijei vježba koja de vam pomodi a promijenite svoja tumačenja. Uzet du neku riječ koja i alje pobuđuje emocionalan naboj, koju još ne mogu prihva¬titi kao svoju osobinu. Riječ za koju želim smisliti novo tumačenje je "ružan". Vradam se u svoje sjedanje kako bih otkrila koje je najra¬nije bolno iskustvo zbog kojeg sam stvorila predrasue o ružnodi. Ka se vratim unatrag, sjetim se svog oca koji se znao sa mnom šaliti i nazivati me imenima kao što su "Prase" ili "Bucky" (naziv za nekolicinu crtanih junaka; op.prev.) dok sam bila malena djevoj- čiča. Moje tumačenje je sljeede: moj ota c me ne voli i misli a sam ružna. Znam a me je taj osjedaj proganjao i zato se moram suočiti s tim iskustvom. opuštam sebi a oživim osjedaje boli, poniženja i srama koje i alje povezujem s tim trenutkom i tom riječi. Zatim počinjem smišljati novo tumačenje tog iskustva kako bih prihvatila riječ "ružna". NOVA TUMAČENJA Pozitivna tumačenja Ja sam prekrasna, stoga je moj otac osjedao nervozu u mojoj blizini. Jeini način na koji se mogao nositi sa svojim osjeda¬jem bio je a me naziva imenima koja je smatrao slatkim. 1.

2.

Moj otac je bio uvjeren a su takvi naimci slatki i koristio ih je kako bi mi pružio ljubav.

3.

Moj me otac volio tako jako a me je želio pripremiti za stva¬ran svijet. Mislio je a su naimci kojima je

umanjivao moju ljepotu bili dobra priprema.

Negativna tumačenja 1.

Moj me je otac mrzio i pokušavao mi nanijeti štetu o koje se nedu modi oporaviti o kraja života.

Moj je otac mislio a sam oista vrlo ružna i jeini način na koji se mogao nositi s mojom ružnodom bio je a se šali sa mnom. 2.

Saa sam u stanju sagleati sva tumačenja i razlikovati ona zbog kojih se osjedam bolje o onih koja u meni bue negativne emocije. I mogu olučiti zamijeniti ona negativna tumačenja novim i pozi¬tivnim. Uvijek se pitam: "Jača li me ili slabi ovo tumačenje? Čini li me snažnom ili slabom?" Ako se u vama ovija ijalog koji vas oslabljuje te ako tu negativnost ne zamijenite pozitivnim, osnažuju- dim unutarnjim ijalogom, željena promjena nede biti moguda. Ali znamo biti iznimno kruti, a ovisnost o boli i patnji ne opušta na: a ođemo o novog tumačenja. Upravo je zato važno sve to zapi; sati i pokušati otkriti koji su sve mogudi načini promatranja ore1 đenog iskustva. Ved sam čin zapisivanja riječi uzburkat de emocij koje povezujemo s nekim ogađaj em. Kad smo spremni zabaviti s® i poigrati s našim tumačenjima, bit demo spremni ponovno razmo* triti svoje oabire. Ka ih izvučemo na površinu i na svjetlost ana, možemo ih iscijeliti. Nova tumačenja koja sam oabrala u ovom slučaju: "Moj me otac volio tako jako a me je želio pripremiti za stvaran svijet. Mislio' je a su naimci kojima je umanjivao moju ljepotu obar način a me zaštiti." Oabrala sam to tumačenje jer me je nasmijalo. Činilo mi se pomalo luo ka sam ga zapisala, ali ka sam sklopila oči i upi¬tala se koje tumačenje hrani moju ušu, ogovor je bio upravo taj. U - trenutku ka sam olučila zamijeniti staro tumačenje, bila sam spre¬mna prihvatiti riječ "ružna", a a više nisam osjedala bol koju sam osjedala u prošlosti. U meni se promijenila referentna točka i stara navika mog oca postala mi je gotovo slatkom i obrom. Bez obzira na njegove istinske motive, pomirila sam se s tim iskustvom. Više nisam hoala naokolo strahujudi a de svi pomisliti a sam ružna. Niti sam svoju ružnodu projicirala na ruge ljue. Sloboa a iza¬đem iz kude, a a pritom ne počešljam kosu ili se ne našminkam, ali a se svejeno osjedam obro, bila je ar ružnode. Ovu vježbu možete izvoiti upravo kako sam ja to učinila — uzevši bilo koju riječ ili problematično is kustvo, bez obzira na nje¬gov intenzitet i trivijalnost. Žena s kojom sam raila imala je zaista velikih poteškoda u pronalasku blagoslova zbog toga što su je silo¬vali ržedi joj pištolj uperen u glavu. Posljeica tog iskustva bio je osjedaj a je užasna, a je ovratna kurva te a je to zaslužila. To je tumačenje nosila u sebi više o petnaest goina. Zamolila sam je a osmisli tri pozitivna i va ili više negativnih tumačenja. Bila je svje¬sna a su ona tumačenja koja je prihvatila bila nešto što joj je crpilo snagu i nanosilo bol. I zato je prvo osmislila sljeeda tumačenja: Buudi a sam bila buntovnica, a sam mrzila svoje roitelje i oijevala se izazovno, obila sam ono što sam zaslužila. 1.

2.

Ja sam bezvrijena propalica. Zaslužujem a me se iskori¬štava i zlostavlja.

Bila sam izgubljena i naivna jevojka koja je pokušala pro¬nadi svoje mjesto po suncem. To mi je iskustvo pomoglo a postanem osvještenija, opreznija i samosvjesnija osoba. 1.

2.

To je iskustvo bilo prikriven blagoslov. Zahvaljujudi njemu, naučila sam poštovati i cijeniti sebe i svoje

tijelo. 3.

Naučila sam a više nika nedu biti žrtva. To mi je iskustvo bilo poput poziva na buđenje, io božanskog

plana da pro¬budim svoju duhovnu stranu.

U trenutku ka je Hannah osmislila sva ta tumačenja, shva¬tila je a ima mogudnost izbora. Prvo smo prošle ona negativna tumačenja jer je bila uvjerena a nede biti u stanju osmisliti ništa pozitivno. Ali u trenutku ka je završila, bila je sposobna pronadi mnoga tumačenja koja su je osnaživala. Pa čak  je priznala a joj se činilo a je

tumačenje koje je oabrala zapravo bilo istina. Oabrala je rugo tumačenje: To mije iskustvo bilo prikriven blagoslov. Zahvalju¬judi njemu, naučila sam poštovati i cijeniti sebe i svoje tijelo. Čim je onijela oluku a promijeni način na koji tumači svoje bolno iskustvo, bila je spremna prihvatiti i riječi "užasna" i "ovratna" koje su petnaest goina upravljale njezinim životom. opustivši tim aspektima a joj se prestave kao arovi, omogudila  je da njihove suprotne oso¬bine isplivaju na površinu. Ponosna i prekrasna bile su osobine za kojima je žujela i napokon se povezala s tim sastavnim ijelovima svoga bida. S procesom osvještavanja spoznajemo a mi olučujemo hodemo li prihvatiti osnažujuda tumačenja. Poneka je lakše biti žrtva, ali negativan stav je jamstvo a dete nastaviti oživljavati, jenaka negativna iskustva. Sto ste svjesniji arova koje vam živ« onosi, to dete lakše zauzimati pozitivan stav prema svemu što vam* se ogađa. Tragični ogađaji ogađaju se mnogim ljuima. Oni su io života. Potrebna je hrabrost a ojačate pomodu njih. Ali ka1 oista uspijete rasti zahvaljujudi njima, oni prerastaju u blagoslov. Još jean primjer ovažnosti je život mlae žene po imenu Julia. ' Julia je nekoliko goina očajnički željela ijete. Ka je napokoii ostala u rugom stanju, ona i njezin suprug bili su izvan sebe o' srede. Nakon četrnaest tjeana primijetila je a krvari. Preplašena,1, omah je otišla o liječnika. Buudi a nisu mogli osjetiti otku -? caje srca djeteta, otišla je na sonogram. Ponovno nisu čuli otkucaje ; srca — dijete je bilo mrtvo. Danima je plakala i žalovala zbog svog gubitka. ok je mrtav plo i alje bio u njoj, imala sam privilegiju raiti s njom. Upitala sam je kako bi protumačila taj tragičan oga¬đaj. Počela je plakati. Rekla je: "Nisam ovoljno obra a bih mogla iznijeti trunodu i roiti. ijete je ubio alkohol koji sam popila ka nisam znala a sam truna." Prironoj boli koju onosi tuga Julia je još prioala krivnju koju je usmjerila n a sebe. Dok smo razgovarale, postalo je jasno a želi transformirati to iskustvo, a ne ga samo prihvatiti kao još jenu ružnu stvar koja joj se ogoila. Ka smo počele raiti zajeno, željela je prvo o smisliti negativna tumačenja. Negativna 1.

Nika nedu uspjeti iznijeti trunodu i roiti jer sam genetski eformirana.

2.

Kažnjena sam za sve abortuse svojih prijatelja i obitelji.

Pozitivna

1. Ovo je bila priprema za moje tijelo koje de na svijet onijeti ijete koje du voljeti i o kojemu du se brinuti. 2.

Ovo iskustvo potvrđuje moju želju za jetetom. Više ne sumnjam.

3.

Bol izazvana gubitkom i ovajanjem o jeteta je iskustvo koje de mi pomodi a postanem bolja majka.

Julia je olučila prihvatiti tredu pozitivnu izjavu: Bol i^a^vana gubitkom i ovajanjem o jeteta je iskustvo koje de mi pomodi a postanem bolja majka. U svojem je tijelu osjedala snagu tog tumačenja. Znajudi a ne postoje slučajnosti, željela je pamtiti to ijete po aru koji joj je onijelo, a ne po boli. Bio je to istinski čin ljubavi i ovažnosti. Omogudio joj je a nastavi živjeti te a se pripremi za prekrasno ijete kojemu de biti majka. Moramo vjerovati a ako učinimo sve što je u našoj modi a razriješimo prošlost i prihvatimo bol koju nam ona onosi, otkrit demo jeinstvene arove, zlato u tami. Ako mu opustimo, uni¬verzum de nam ati nešto nezamislivo. Svatko od nas na ovaj svijet dolazi s posebnim zadatkom i na nama je da to ostvarimo. Prihva¬timo li

takav pristup, shvatit demo a su svi ogađaji u prošlosti zapravo prilika a učimo, rastemo, mijenjamo se i istražujemo. Ka se pomirimo sa svojom prošlosti, proces obacivanja pro¬jekcija postaje sve lakši. Obačene emocije i ponašanja aju nam snagu i sposobnost a buemo veliki. Ka poričete neki aspekt sebe, potiskujete i obacujete io koji vam je nužan želite li biti cje¬loviti. Najragocjenije ijelove sebe pripisujete onima koje mrzite i onima koje volite, a a toga niste svjesni. Nismo u stanju prihvatiti oređene stvari jer smo toliko toga uložili u osue i kritike. Nedo¬sta je nam ovažnost a pogriješimo, ili a buemo ogovorni. Bojimo se nesavršenosti, bojimo se a demo shvatiti a je ono što najviše mrzimo ko rugih zapravo nešto što najviše mrzimo ko sebe. Bojimo se a de nas naša snaga i izvrsnost izolirati o ostatka svijeta jer oko sebe viimo samo prosječnost. Bojimo se a de nas obaciti pa svoje najragocjenije osobine negiramo samo kako bismo se prilagoili. Uče nas a to činimo kako bismo preživjeli i u stanju smo otidi tako aleko a sami sebe više ne možemo po d-! nijeti. Zatim te otrovne emociju postaju tako bolne da stvaramo? situacije koje nam neprestano dokazuju da smo bezvrijedni, koje 1 nam

okazuju a ne zaslužujemo svoje snove. Jeino vi možete prekinuti taj zatvoreni krug. Jeino vi možete redi: "Dosta je. Želim svoju izvrsnost. Zaslužujem biti sjajan, zaslužujem svoju kreativnost i svoju božanstvenost." : Goinama sam osjedala bol zbog neostatka povjerenja u par¬tnere s kojima sam bila u intimnoj vezi. Vjerovala sam a se muš¬karcima ne može vjerovati te a de biti nevjerni ako im se za to pruži prilika. Nika mi nije palo napamet da nedostatak povjere- • nja povežem sa sobom. I tako sam nastavila idi iz veze u vezu pri¬jetedi svojim partnerima svojim olaskom ako učine nešto što bi moglo ugroziti posebnu vezu koju imamo. Napokon, jedan mi  je muškarac rekao a je moža to moja projekcija osjedaja a ne zavre¬đujem nečije povjerenje. Omah sam obacila tu ieju. Zaista sam bila preana i zasluživala sam povjerenje. Poslije, nakon što smo se posvađali, primijetila sam a sam omah počela razmišljati o sljeedem muškarcu s kojim du biti u vezi, koji de biti onaj pravi. Nismo uopde razmatrali mogudnost prekia, a ja sam ved počela maštati o novom muškarcu. Ali buudi a sam samoj sebi rekla a je to samo maštarija, s lakodom sam potisnula taj io sebe. Čim sam uspjela osvijestiti a nisam vrijedna povjerenja, prestala sam tu oso¬binu projicirati na druge.

Otkride a sama izazivam probleme u svojim vezama bilo je zaista uznemirujude. Moja prva reakcija bila je preziranje nečega što sam smatrala bolesnim ijelom sebe. Sklopila sam oči kako bih otkrila jesam li spremna razgovarati s tim ijelom sebe. Prva slika koja mi se pojavila bila je malena, krhka jevojčica koja bi počela rhtati ka bi je neki muškarac pogleao. Zvala se Preplašena Sue. Ka sam je upitala što joj treba za iscjeljenje, rekla je suosjedanje. Čuvši te riječi i osjetivši strah, otvorila sam svoje srce. opustila sam sebi a osjetim strah i sklopljenih sam očiju zagrlila Prepla¬ šenu Sue. Suosjedanje prema sebi presuno je važno. Ako ga nema, osjedamo strah i preziremo sebe. Buudi a je osjedaj mržnje prema sebi neponošljiv, tu mržnju projiciramo na svijet koji nas okru¬žuje. Raije demo biti žrtve tog svijeta, nego žrtve svog ponašanja, a okrivljujudi ruge, izbjegavamo suočavanje s boli koju osjedamo. ošao je trenutak ka biste trebali iskreno sagleati živote ljui na koje snažno reagirate — majku, oca, partnera, šefa ili najboljeg prijatelja. Napravite popis tih ljui i popis okiača koji u vama bude reakciju. To je proces neprekinog otkrivanja. U trenutku ka pri¬hvatite jean sloj osobina, razotkriva se sljeedi sloj. Svaki prezir ili opiranje su poput crvene zastave koja vam pokazuje a ste još uvi¬jek energetski 'zakačeni' za nekog. lijenost neurenost emotivna nestabilnost glasnoda MARTHA

Pozitivno dobar ukus strast prema poslu

Zapišite prije svake stavke u stupcima: "Volim sebe ka..." Volim sebe ka imam obar ukus. Volim sebe ka osjedam strastprema poslu. Zatim u ijelu s negativnim osobinama zapišite: "Ne volim sebe ka..." Ne volim sebe kad sam lijena. Ne volim sebe kad sam neuredna. Ne volim sebe kad sam emocionalno nestabilna. Ne volim sebe kad sam glasna. To je jed-

U svojoj knjizi A Course in Love (Tečaj ljubavi) Joan Gattuso prikazuje jenu laganu vježbu koju je naučila o Kena Keyesa. Na vrh stranice zapišite ime osobe koja u vama bui nekakvu reakciju. Povucite crtu už sreine papira te zapišite sve što vam se sviđa ko te osobe na jenu stranu, a što vam se ne sviđa na rug u. Cak ako vam se netko ne sviđa, uvijek možete pronadi i neke pozitivne osobine te osobe. Vaš bi popis mogao izgleati ovako: nostavan način a u sebi prepoznate sve ono što viite ko rug osobe. Jenog ana nazvala me prijateljica Laurie koja je pohađa la moj1 seminar. Bila je jako uzrujana. Godinama se divila svojoj cimerici ai fakulteta Christini. U posljednjem trenutku Christina je odustala od| plana koji je

ogovorila s Laurie, a Laurie se zgrozila zbog njezina; ponašanja. Rekla mi je a je Christina razmažena, sebična, arogan¬tna sveznalica. Nježno sam je posjetila a ka nas nečije ponašanje, tako zaprepasti, najvjerojatnije projiciramo svoje potisnute osobine. Laurie je i dalje tvrdila da to nema veze s njom. Bila je uvjerena das> je Christina na kraju ipak pokazala svoju pravu prirou. A ja sam zamolila Laurie a zapiše sve što je voljela i nije voljela kod Chri- stine. Evo popisa: CHRISTINA

Pozitivno vođa elegantna prouhovljena uspješna prekrasna egocentncna sebična arogantna sveznalica nije brižna

Laurie je prošla svaku pozitivnu osobinu i napisala: "Ja volim ka sam vođa, ka sam elegantna, ka sam prouhovljena, ka sam uspješna, ka sam prekrasna." Zatim je napisala: "Ja ne volim ka sam egocentrična, ka sam sebična, ka sam arogantna, ka sam sveznalica, ka nisam brižna." Uvijela je a ko sebe ne prihvada ni negativne, ali ni pozitivne aspekte Christine. Svu je mod pre¬ala Christini projicirajudi sve svoje pozitivne osobine s kojima nije bila povezana. Ka ju je Christina razočarala, otkrivši svoje mane, osjedala se prevarenom. Ka je otkrila a ta savršena, prouhov¬ljena, prekrasna i elegantna žena ima mana, to je probuilo i njezine mane. Laurie je projicirala toliko svojih obačenih osobina na Chri stinu a se izgubila i osjedala ljutnju ka je Christina bila ono što jest. Kako bi se 'otkačila', morala je ponovno prihvatiti dijelove sebe koje je projicirala na Christinu.

Rekla sam joj a napiše pismo Christini u kojem de iskazati svoje osjedaje. Iako ga nika nede poslati, bilo je važno a smogne snage i izrazi svu svoju ljutnju i prezir. o trenutka ka je završila s pisa¬njem, olučila je a svoju mod nede više preavati ni Christini, ni ikom rugom. Bila je spremna prihvatiti svoju ljepotu, uspješnost, eleganciju, produhovljenost i osobine vođe. Jean za rugim osvje - štavala je te aspekte u sebi. Na sebe je preusmjerila pozitivne pro¬jekcije, a zatim i one negativne. Bilo joj je puno teže prihvatiti ono pozitivno nego negativno. Zapravo, čim je prihvatila svoje pozi¬tivne strane, nestalo je naboja u onim negativnim. Kad posve pri¬hvatimo

 jenu stranu vage, to često onosi ravnotežu rugoj strani. Christina je postala katalizator Laurinog procesa otkrivanja vlastite ljepote i svjetlosti.

Ljui nam ulaze u život kako bi nam pomogli vratiti cjelovi¬tost. Sebi najčešde vrlo uskogruno pristupamo. Ako sve obre stvari stavimo na jenu stranu, a sve one loše na rugu, olučit demo živjeti u sreini te prihvatiti samo mali io obrog i lošeg. Ali moramo naučiti živjeti sve svoje potencijale i ne osjedati se loše zbog toga. Svaka emocija i impuls ljuska su osobina. Moramo posve prihvatiti tamu želimo li prihvatiti svjetlo. Bog, uh, ljubav: meni je to sve isto. Oni su uvijek tu čak ako ih ne viimo. Čekaju a ih pozovemo u svoj život. Vrat a se nalaze u našim srcima. Ka smo spremni otvoriti svoja srca prema svemu što postoji i ka počnemo u svemu tražiti ono što  je obro, a ne loše, otkrit demo Boga. Otkrit demo ljubav. I pritom demo se sjetiti a je iznimno važno znati a mi sami olučujemo što demo vijeti. Na nekoj razini sami prizi -vamo sve lekcije koje naučimo u životu. Svaki nemili ogađaj, bez obzira na to koliko je težak, u sebi nosi ar. A ako vi primite ar, i ja du primiti svoj jer ja sam vi i vi ste ja kad govorimo o duhovnoj razini.

VJEŽBE Ovojite nekoliko minuta i stvorite opušteno ozračje. Zatim sklopite oči i pet puta polagano i uboko uahnite. Zamislite a ulazite u izalo i spuštate se seam katova niže. Ka se vrata otvore, nadi dete se u svom vrtu. Krenite prema mjestu za meitaciju i istoobno uživajte u ljepoti vrta. Zatim sebi postavite sljeede pitanje: Koja temeljna vjerovanja upravljaju mojim životom? Ovojite nekoliko minuta pa sastavite popis svojih 1.

vjerovanja.

Zatim lagano sklopite oči i zamislite prvu izjavu s popisa. Ovojite vrijeme i poslušajte ogovore koji olaze iz vaše nutrine. Upitajte se sljeede. a.

Je li to doista moja zamisao, ili sam je usvojio?

b.

Zašto vjerujem u to?

c.

Osnažuje li me to vjerovanje?

d.

Sto bi se dogodilo kad bih odbacio to vjerovanje?

Odvojite vrijeme kako biste u dnevnik zapisali odgovore koje ste primili.

Napišite kratko pismo o svakom vjerovanju koje ste stavili na popis zahvaljujudi mu se jer vam pomaže. Osmislite novo vjerovanje koje de ga zamijeniti. Riječima se obvežite a dete cijeniti to novo vjerovanje. Zatim otvorite oči i zapišite svoje novo osnažujude vjerovanje. 2.

Zapišite riječ koju još uvijek niste u stanju posve prigrliti ili zavoljeti. Sklopite oči i otkrijte koje vas je rano iskustvo odre¬dilo da sami sebe uvjerite a je ta osobina loša. Zapišite svoje tumačenje iskustva. Omah ispo tumačenja zapišite pet novih mogudih tumačenja istog ogađaja: tri pozitivna i va negativna. Ako se ne možete ničega sjetiti, zamolite prijate¬lje ili obitelj a vam pomognu. Osmišljavanje novih tumače¬nja kreativan je čin za koji je potrebna vježba. Umjesto a se grčevito ržite jenog tumačenja, isprobajte neka nova. Na vama je a 3.

odbacite ono koje vam nanosi bol. 9. poglavlje

Dopustite vlastitom svjetlu da zablista

"Naš najublji strah ne zasniva se na osjedaju a smo neovoljno obri, nego na osjedaju a smo nezamislivo modni", kaže Marianne Williamson u svojoj knjizi A Return to Love (Povratak ljubavi). "Puno se više bojimo svoje svjetlosti, nego tame. Pa smo sami sebi skloni postaviti sljeede pitanje: 'Tko sam ja a bih bio sjajan, pre¬krasan, naaren, fantastičan?' Zapravo, zašto ne biste sve to bili? Vi ste ijete Boga. Vaša skromnost ništa ne onosi svijetu. Kada se pretvarate da ste maleni kako ne biste u ljudima oko sebe stva¬rali osjedaj nesigurnosti, niste prosvijetljeni. Rođeni ste kako biste pokazali veličanstvenost Boga koji je u vama. Ne samo u nekima o nas, nego u svima. I kako opuštamo vlastitom svjetlu a zabli¬sta, nesvjesno rugim ljuima ajemo opušt enje da se i sami tako ponašaju. Kako se oslobađamo svojih strahova, naša prisutnost automatski oslobađa ljue koji nas okružuju." Ovo de vam poglavlje pokazati kako a opustite svojem unu¬tarnjem svjetlu a posve zablista, kako a prigrlite sebe u svoj svojoj veličanstvenosti i veličini koju primjedujete ko rugih ljui. To znači a dete osvijestiti i prigrliti ne samo svoju mračnu sjenu nego i onu svijetlu, sve ono pozitivno što ste poricali i projicirali na ruge. Živimo u novom obu. Vrijeme je a se otvorimo, iscijelimo i rastemo. Vrijeme nije pasivno, ali zahtijeva predaju — preaju ega i starih obrazaca. Kao što je Charles ubois jenom rekao: "Naj¬važnije je a u svakom trenutku buemo spremni žrtvovati ono što jesmo za ono što bismo mogli postati." Jeino nas strah sprečava a buemo cjeloviti i autentični. Strah nam govori a nismo sposobni ostvariti svoje snove. Strah nam govori a ne prihvadamo rizik. Ne opušta nam a uživamo u svojim najvedim ragocjenostima. Pri¬siljava nas a se ograničimo na srednji put umjesto da prihvatimo cijeli spektar. Strah nas otupljuje. Ne da nam da osjetimo uzbuđe¬nje i raost koje onosi život. Strašljivi kakvi jesmo stvaramo situ¬acije pomodu kojih okazujemo a su samonametnuta ograničenja opravana. Želimo li najačati strah, moramo se suočiti s njime i zamijeniti ga ljubavlju. Tek taa demo biti u stanju prihvatiti ga. A u trenutku ka prihvatimo strah, na nama je a olučimo a se više nedemo bojati. Ljubav nam omoguduje a prerežemo pupčanu vrpcu. Bojimo se svoje veličine jer ona ovoi u pitanje naša temeljna vjerovanja. Ona je u suprotnosti sa svime što su

nas naučili. Neki o nas su u stanju prepoznati mnoge svoje arove, ok su rugi spremni vijeti samo nekolicinu, ali rijetko se susredu ljui koji su posve spremni prihvatiti svoje cjelovito bide. Svi mi imamo razli¬čite pozitivne osobine koje nismo u stanju prihvatiti. Buudi a su nas uglavnom učili a ne smijemo biti pretjerano samopouzani i samouvjereni, zakopali smo svoje najvažnije arove. Te osobine postaju naša svijetla sjena koju nosimo sa sobom na isti način kao što to činimo s mračnom sjenom. Jenako je teško prihvatiti sve one obre strane. ok sam bila u centru za ovikavanje, ošla nam je jena žena kako bi nam or¬žala preavanje. Započela je govoredi nam a je iplomirala kao najbolja stuentica svoje generacije. U braku je bila trinaest godina i imala je prekrasnu vezu sa svojim suprugom. Bila je izvrsna majka kao

i osoba s vrlo obrim komunikacijskim vještinama. Kako nam je nastavljala govo riti sve o svojim uspjesima, pomislila sam: "Koja umišljena kučka! Sto misli tko je ona? Zašto je moramo slušati?" Zatim je zastala, pogleala svakog o nas u oči i rekla: "Ovje sam kako bih vam govorila o ljubavi prema sebi, o tome koliko je bitno osvijestiti sve svoje dobre strane te biti sposoban podijeliti ih s bli¬skim ljudima." Objasnila je

a želimo li voljeti sebe, moramo biti spremni opustiti a svaki an blistamo. Svaki an trebamo osvi¬jestiti sve ono obro što smo učinili. Moramo napraviti inventuru svojih života i zapljeskati svim svojim uspjesima. A ka opustimo svjetlosti a zablista, rugima demo pokazati a i oni to mogu slo¬bono učiniti.

Sjeila sam na svom stolcu šokirana. Poneka sam gnjavila govoredi o svojim arovima, ali nika nisam vjerovala a je pri¬hvatljivo a samoj sebi oam priznanje. Način na koji sam govo¬rila o svojim obrim stranama bio je posljeica moje nesigurnosti, jer nika nisam osjetila a sam ovoljno obra. Prema preava¬čici, paraoks u cijeloj situaciji krio se u činjenici a se nisam osje¬dala ovoljno obrom jer nisam bila spremna osvijestiti i prigrliti svoje Bogom dane dobre strane. Nisam bila spremna cijeniti svoje darove. Iz nekog sam razloga oduvijek

vjerovala a sam bolja osoba ako obezvređujem svoje obre strane. Tog poslijeponeva naučila sam jenu o najvažnijih životnih lekcija: ne samo a je pozitivno o sebi govoriti obre stvari, nego bi nam to trebala biti obveza. Moramo prepoznati svoje arove i talente. Moramo naučiti cijeniti i poštovati sve u čemu smo obri. Moramo pronadi u čemu smo jeinstveni. Mnogi ljui nisu u stanju prihvatiti svoj uspjeh, sredu, zravlje, ljepotu i božanstvenost. Boje se uvijeti a su modni, uspješni, seksi i kreativni. Strah im ne opu¬šta a prihvate te ijelove sebe. Ali želimo li biti autentični i voljeti sebe onakvima kakvi jesmo, moramo prihvatiti sve svoje osobine, ne samo one mračne nego i one svijetle. A ka naučimo prepozna¬vati svoje arove, naučit demo cijeniti i voljeti i jeinstvene osobine rugih ljui. Odvojite trenutak kako biste umirili um. Nekoliko puta uboko i polako uahnite i polagano pročitajte popis koji

slijei. Nakon što ste pogleali svaku riječ, recite sebi: "Ja sam

", za svaku od

njih. Na primjer: "ja sam zdrav"; "ja sam lijep"; "ja sam sjajan"; "ja sam nadaren"; "ja sam bogat". Na komad

papira zapišite sve riječi koje pobuđuju vaše emocije. Uključite riječi koje prestavljaju sve ono čemu se ivite ko nekog rugog, ali ne možete prihvatiti kao svoju osobinu. Zadovoljan, siguran, voljen, nadahnjujud, senzualan, blistav, neooljiv, strastven, veseo, raostan, seksi, blag,

živahan, ispunjen, energičan, samopouzan, fleksibilan, otvoren, cjelovit, zrav, naaren, sposoban, muar, slavan, svet, osna- žujud, velikoušan, božanstven, modan, sloboan, zabavan, pametan, utjecajan, prosvijetljen, ostvaren, uravnotežen, sjajan, uspješan, ragocjen, suosjedajan, snažan, kreativan, miran, pravean, poštovan, iscipliniran, ogovoran, sre¬tan, lijep, poželjan, blažen, entuzijastičan, ovažan, zreo, umjetničk i nadaren, ranjiv, savjestan, vjeran, veličanstven, jeinstven, atraktivan, upotpunjen, cijenjen, romantičan, srčan, sretan, asertivan, zahvalan, nježan, tih, blag, poželjan, ekstravagantan, olučan, sočan, mekan, spreman, voljan, točan, neooljiv, velikodušan, prekrasan, spokojan, bez¬brižan, jenostavan, opušten, strpljiv, bez prerasua, kul.\ obazriv, uhovan, lojalan, povezan, artikuliran, spontan, organiziran, razuman, komičan, priznat, zaovoljan, oboža¬van, zaigran, čist, ploonosan, precizan, pun razumijevanja, samosvjestan, prean, optimističan, naprean, inteligentan, pouzan, aktivan, glamurozan, neustrašiv, vear, topao, inovativan, brižan, superzvijeza, vođa, konkretan, prvak, bogat, slobodan u odabiru, jednostavan, iskren, sposoban davati, produktivan, zgodan, direktan, osjetljiv.

Posjeujete sve te kvalitete. Želite li a postanu viljive, morate ih razotkriti, osvijestiti i prigrliti. Ako ste sposobni shvatiti u kojem ste ijelu života iskazali neku osobinu, ili u kojim situacijama možete zamisliti a se na oređeni način ponašate, bit dete spremni prihvatiti je. Morate biti spremni redi: "Ja sam takav." Sljeedi je korak a otkrijete ar koji vam ta osobina onosi. Za razliku o mračne sjene, ovje je ar očit. Ali mnogi među nama razvili su složene obram¬bene mehanizme kako bi poržali svoje vjerovanje a nisu naareni ili kreativni kao netko rugi. I presuno je a buemo jenakom žestinom preani procesu prihvadanja pozitivnog kao i negativnog.

Moža de vam biti posebice teško prigrliti oređene osobine koje su u suprotnosti s vanjskom stvarnošdu. Teško  je prigrliti riječ "bogat" ako nemate posao i u ugovima ste. U tom slučaju važno je a buete sposobni zamisliti okolnosti u kojima biste se mogli obo¬gatiti: novi posao ili karijeru. Ako n iste u stanju prigrliti oređenu riječ, najvjerojatnije nedete modi zamisliti iskustvo. Ka se pogle¬ate u oglealo i shvatite a ste pretila osoba, to bi moglo otežati proces prihvadanja riječi "vitak". Ali ako ne prihvatite vitku osobu u sebi, nika nede modi izadi na vijelo. Ako ste samac, a želite se vjenčati, morat dete prihvatiti sebe kao vjenčanu osobu. Svatko se opire rugim stvarima. Neki de imati brojne argumente kojima de poržati vjerovanja a im neka osobina ne pripaa, ali svatko može pronadi te osobine u sebi kad se istinski pogleda. Marlene je bila žena u ranim četresetima. Pohađala je moj seminar. Bila je lijepa, ali je jelovala prilično umorno i tužno. Prošla sam popis pozitivnih osobina s grupom i svakog pojei¬načno zamolila a zapiše riječi koje nije u stanju prihvatiti. Mar¬lene ih je imala približno vaeset. Započeli smo istu vježbu koju smo raili i s negativnim osobinama, ali ovaj je put ona sjeila na stolcu, a voje je ljui sjeilo nasuprot njoj. Počela je rekavši: "Ja sam usp ješna", a voje je ljui poput ogleala oražavalo njezine riječi: "Ti si uspješna." Tijekom te vježbe promatrala sam kako prihvada nekoliko oso¬bina. Zatim sam pogleala njezin popis i rekla joj a prihvati riječi 'seksi' i 'poželjna'. Napravila je stanku i omahnula glavom. Rekla je a nikako ne može prihvatiti te riječi. Pokazalo se a je očajnički pokušavala iscijeliti svoj onos sa suprugom. Nekoliko mjeseci prije otkrila je a ima ljubavnicu i osjedala se iznimno nepoželjnom. Ka je napokon počela raiti na riječi 'seksi', na početku je nije bila u sta¬nju izgovoriti. Zatim, nakon malo nagovaranja, izustila je: "Ja sam seksi", ali bez emocija. Gotovo deset minuta je gestikulirala. Bila je sigurna da seksipil nije njezina osobina jer je vjerovala da je seksi, suprug je ne bi varao.

Tu je vježbu raila s vije partnerice. Olučila sam zamoliti jako privlačnog muškarca a zamijeni mjesto s njima. Marlene je postala jako nervozna ka sam joj rekla a de Tom biti njezin partner. Ka je povukao svoju stolicu nasuprot njezinoj i rekao: "Ti si seksi", ona je jenostavno netremice gleala u njega. Kleknuvši kraj Marlene, nagovarala sam je a ponovi Tomove riječi. Sa suzama na licu napokon je rekla: "Ja sam seksi." Tom ju je pogleao ravno u oči i rekao: "a, ti si seksi." Marlene je još jenom rekla: "Ja sam seksi." va¬esetak su puta ponovili rečenicu a bi Marlene napokon uspjela bez susprezanja ili suza redi a je seksi. Zatim sam zamolila Toma a joj pomogne prihvatiti riječ "poželjna". Tom se još jenom nagnuo na svome stolcu i sa sigur¬nošdu rekao: "Marlene, ti si poželjna." Marlene je u trenutku počela neutješno plakati. Nitko joj ved goinama, uključujudi i nju samu, nije rekao a je poželjna. Raili smo s njom sve ok nije bila spre¬mna r edi a je poželjna. Sve je započelo kao šapat. Tom ju je primio za ruke i ponovio: "Ti si poželjna:" Marlene mu se priružila ponav¬ljajudi riječi: "Ja sam poželjna", cijelo vrijeme osjedajudi uboku tugu zbog svog onosa sa suprugom. Trebalo joj je gotovo pola sata pr ije nego što se uspjela suočiti s riječju "poželjna", ali u trenutku ka je ovoljno

glasno to izgovo¬rila, bila je spremna sjetiti se trenutaka ka se osjedala poželjnom. Na njezinom sam licu uočila trenutak ka se sjetila tog ijela sebe. Nešto se pokrenulo i ponovno je povezalo s tim svetim dijelom nje¬zina bida. Ka je napokon prihvatila tu svoju osobinu, zamolila sam je a ustane i vikne: "Ja sam poželjna!" Učinila je to s raošdu u očima i svi su joj zapljeskali. Svi smo proživjeli zapanjujudi proces. Osjedali smo se kao a smo poroili novu osobu.

Osjedaj boli je neizbježan ka prihvatimo neku svoju osobinu koju smo potiskivali u ovom procesu. Emocije nisu uvijek tako snažne ka prihvadamo neke osobine, no ako jesu ona se zaržavamo na toj osobini sve dok ne

razbijemo mod koju ima na nama. A sam čin ponavljanja neke riječi može izazvati raznolike reakcije. Možete osjetiti ljutnju, ravnoušnost, strah, sram, krivnju, raost, uzbuđenje ili niz rugih emocija. Nema oređenog načina kako biste se trebali osjedati. Ali ono što je važno jest a ostanete uz taj osjedaj. Bez obzira na to kako se osjedate, nemojte bježati jer ka se preate tom procesu, vradate ijelove sebe koje ste obacili i tako univerzumu dajete na znanje da ste spremni biti cjeloviti. Proces prihvadanja pozitivne osobine koju ste poricali jeluje zastrašujude jer o vas zahtijeva a obacite sva

svoja opravanja i izlike. Morate obaciti sve razloge zašto nemate sve ono što želite u svom životu. Na jenom o mojih seminara bila je žena po imenu Patty. Nije bila u stanju prihvatiti riječ "uspješna". Svoju je zrelu ob provela skrbedi se za supruga i jecu. Kao malenoj jevojčici rekli su joj a zaboravi svoje snove a postane profesionalna čelistica. Nau¬čili su je a obra žena treba pronadi muža i roiti jecu. Jenom ili vaput spomenula je svom suprugu a bi željela uzimati satove čela, ali on bi joj uvijek ogovorio a bi to bilo bacanje novca. Saa je imala gotovo šezeset goina, a jeca su joj orasla i osamostalila se. Na popisu lju di kojima se ivila bile su samo uspješne umjet¬nice. Ka je ošla o vježbe ogleala, nije bila u stanju redi: "Ja sam uspješna." Bila je negje na granici između smijeha i plača. Uvjerila se a je uspjeh mogud jeino ako čovjek ima karijeru. Ali ka sam je upitala je li bila uspješna majka, potvrno je ogovo¬rila te rekla a su i sva njezina jeca uspješna. Zatim sam je upitala je li imala obar brak. Nasmijala se potvrno ogovorivši, a bila je u braku više o t rieset goina. Upitala sam ju je li ika napravila neki obar obrok, nasmijala se i rekla a je vješta kuharica. Pola¬gano je počela uviđati a je uspješna. Trebalo joj je gotovo vaeset minuta a izgovori riječ, ali na kraju ju je prihvatila. Sa seminara je otišla hoajudi uspravno. Deset mjeseci poslije primila sam njezino pismo u kojem mi je napisala a ponovno povremeno svira čelo u malenom kazalištu u blizini njezina oma. Nakon što je prihva¬tila uspjeh, osjetila je snažno samopouzanje a ostvari više svojih želja. Uče nas a ne prihvatimo svoju veličanstvenost. Vedina nas vje¬ruje a imamo neke pozitivne osobine, ali ne sve. Ali mi smo sve: sve ono što nas nasmijava, ali i sve ono što nas može rasplakati. Mi smo svaka prekrasna i svaka ružna osobina koje se stapaju jena u rugu. Vrijeme je a iskažemo sve svoje osobine. Ka buete spre¬mni prihvatiti sve što se nalazi na vašem popisu, bit dete istinski povezani s Bogom. Harry je imao seameset i pet goina i gotovo je eset goina pohađao program za liječenje suovisnosti. ošao  je sa svojom suprugom kako bi pokušali iscijeliti svoj narušen onos. U trenutku ka sam ga upoznala, rekao mi je a je emocionalno poremeden. Prošao je program vanaest koraka i bio je spreman govoriti o svo¬jim emocionalnim problemima. Započeli smo s procesom prihva¬danja pozitivnih osobina. Na njegovu su popisu neostajale vije riječi: zrav i cjelovit. Nije vjerovao a je mogude njegovo emoci¬onalno iscjeljenje, stoga sam mu zaala vježbu. Ostatak ana svaki put ka bi krenuo redi a je bolestan, trebao je redi da je zdrav i cjelovit. Bilo je jasno a teško probavlja te osobine. Usre ana, ka smo počeli s vježbom ogleala za pozitivne osobine, posve ravnoušno je rekao: "Ja sam zrav." Bio je spreman prihvatiti tu riječ i krenuti alje na: "Ja sam cjelovit." Sve nas je irnula njegova ovažnost i olučnost. Usre vježbe rekao nam je a je to prvi put a je uspio prihvatiti zrav, cjelovit io sebe. Harryjev se proces nastavio u tre¬nutku ka smo započeli s vježbom opraštanja u grupi. Nakon što je prihvatio pozitivne i negativne osobine, uspio je isključiti svoje negativne projekcije koje je usmjerio na svoju suprugu. To mu je omogudilo a Charlotte vii kao snažnu, prekrasnu ženu punu lju¬bavi koja ga iskreno voli, a ne više kao nezravu ženu u ovisničkom onosu. Harry i Charlotte su u tom trenutku bili spremni zajedno

raiti vježbu i oživjeli su nevjerojatno iskustvo iscjeljenja. I jeno i rugo uspjelo je izraziti veliku količinu onoga što su potiskivali. Prihvativši svoje svjetlo, bili su spremni i međusobno se prihvatiti. Ubrzo nakon seminara Harry je oživio možani uar i pre¬minuo. Njegova me je supruga nazvala a mi se zahvali na pro¬cesu koji sam prošla s njime. Rekla mi je a se Harry iscijelio u tre¬nutku ka je uspio sebe u cijelosti prihvatiti. Prvi p ut nakon toliko goina opustio je a mu brak bue snažan i uzbuljiv. Charlotte je također rekla a je znao a de umrijeti, a iz nevnika koji je voio neposreno prije smrti saznala je a je umro spokojan, pun ljubavi prema sebi. Charlotte je plakala sre tna jer su imali priliku oživjeti ljepotu svog onosa prije nego što je umro. U trenutku ka prekinemo svoje pozitivne projekcije, osjedamo unutarnji mir — duboki mir koji nam daje na znanje a smo savr¬šeni takvi kakvi jesmo. Mir nastupa ka se prestanemo pretvarati a smo nešto rugo. Mnogi o nas čak ne shvadaju a se pretvaraju a su nešto puno manje o onoga što oista jesu. Na neki smo se način uvjerili a ono što jesmo nije ovoljno. opustite svom unu¬tarnjem svijetu a se iskaže i otkrit dete put do slobode — sloboe a buete seksi, poželjni, naareni, zravi i uspješni. Ka niste svjesni svog punog potencijala, ne opuštate univer¬zumu a vam prea božanske arove. Vaša uša žui za ostvare¬njem vašeg punog potencijala. A samo vi možete opustiti da se to i dogodi. Na vama je da oaberete otvoriti svoje srce i prigrliti sebe u cijelosti, ili a olučite živjeti u priviu onoga kako se prestavljate. A opraštanje je najvažniji korak na putu prema otkrivanju ljubavi prema sebi. Moramo sami sebe prom atrati očima jeteta i s ljubavlju i suosjedanjem prihvatiti svoje pogreške. Moramo ostaviti sa strane teške osue i pomiriti se s pogreškama koje smo napravili. Moramo znati a smo vrijeni oprosta. Taj božanski ar uči nas a onaj lju¬ski io nas griješi. Opraštanje olazi iz srca, a ne iz ega. Opraštanje je oabir. U svakom trenutku možemo obaciti prezir i osue te olučiti oprostiti i sebi i rugima. Ka isključimo svoje projekcije i otkrijemo arove, pronadi demo i suosjedanje u sebi. Zatim nam postaje prirono biti suosjedajan prema onima koje smo prezirali. Ka u sebi otkrijemo ono što smo mrzili ko rugih, možemo pre¬uzeti ogovornost za ono što postoji između nas i njih. Rilke je napisao a su "moža svi zmajevi u našem životu zapravo princeze, lijepe i ovažne, koje čekaju na nas. Mogude je a je sve ono užasno zapravo u svojoj ubini nešto što traži našu lju¬bav." Ljubav koja ne porazumijeva posvemašnje prihvadanje nije cjelovita. Vedina nas naučila je a ljubav koju trebamo tr ažimo izvan sebe. Ali ka obacimo svoju potrebu za ljubavlju izvana, možemo se utješiti samo tako a uronimo u sebe i potražimo ono što očeku¬jemo o rugih ljui i poklonimo to samima sebi. Zaslužujemo to. Moramo opustiti univerzumu koji nosimo u sebi, svojem božan¬skom ocu i majci, da nas voli i skrbi za nas. ok se moja prijateljica Amy rastavljala i pokušavala iscijeliti svoj onos sa suprugom, nije uspijevala otarasiti se ljutnje. Svaki an ogađalo se nešto što bi je uzrujalo. Očajnički se pokušavala voljeti ok je prolazila taj emotivan proces, ali često joj je to bilo nemogude. Napokon, ok je pokušavala razjasniti sve negativne osjedaje, napisala je popis svega što je voljela i mrzila u vezi s Eom. Naravno, bio je to prilično ugačak popis, no ubrzo je shvatila  a uspijeva isključiti svoje projekcije, one pozitivne, ali i negativne. No, svejeno, neprestano joj se vradala riječ koju nije mogla pri¬hvatiti: 'mrtav'. Ka bi se razljutila, Ea je smatrala emocionalnim mrtvacem. I sebe je pokušavala oživjeti na isti način, ali nije uspi¬jevala uvijeti a je i ona poput njega. Imala je sve mogude argu¬mente kojima je okazivala a je emocionalno živa. S lakodom se

smijala, vikala i plakala. oživjela je cijeli spektar emocija. Ali ne i riječ 'mrtav'. Nastavila je istraživati kako bi otkrila onaj mrtvi dio sebe.

Prošli su mjeseci o rastave i obro se osjedala. Ali ka go bi se uzrujala, javljala se ponovno ista riječ - mrtva. Zatim je počela izlaziti s puno mlađim Charlesom. Jenog su ana ona i njezin sin Bobby otišl i na izlet s Charlesom. Ka je Charles sjeo u auto, izva¬io je kasetu Sezamova ulica koju je uvijek slušao i stavio Aarona Nevillea. Počeo je pjevati i okretati se smiješedi se Bobbyju koji je bio sretan i uzbuđen. Iznenaa su suze potekle Amyinim obrazima. Nije se mogla zaustaviti. Trenutak je bio preivan; nije znala zašto je tako uznemirena. Zatim  je shvatila a se osjeda mrtvo. Tu je bio Charles, energičan, zaljubljen u život i shvatila je a je ona mrtva. io nje  je prestao skakutati naokolo, pjevati i plesati.

obro je što je Ea "otpustila" nakon što je prihvatila taj mrtvi io sebe. Zavoljevši i nahranivši taj obačeni io sebe, Amy je uspjela oprostiti i Edu i sebi. Njezina ju je ljutnja na Eda navela na lov na blago koje je njezin skriveni dio. Bez njega ne bi uspjela otkriti io sebe koji je čekao a ga probui. Prihvativši svoju beži - votnost, prihvatila je

i svoju živost. Potražite nagomilanu ljutnju. Ako se bojite ljutnje, zapamtite a se snaga krije u njoj. Ljutnja je samo negativna emocija ko ju poti¬skujemo ili s kojom se suočavamo na nezrav način. Ka suosjedate sa sobom, lako dete opustiti svim ijelovima sebe, svojoj ljubavi i svojoj ljutnji a zajeno postoje. Ka go osuđujem sebe ili ruge, znam a sam vezana za negativna tumačenja kvalitete nekog isku¬stva. O presune je važnosti a u takvim trenucima opustim sebi a iskažem emocije na zrav način. Žena po imenu Carla ošla je na moj seminar s velikim osmije¬hom na licu, sva blistava. Naporno je raila tijekom vikend-radi- onice, ali ka je ljutnja ošla na re, smrznula se. Rekla je a nije ljuta. Raile smo na vježbi koja uključuje uaranje jastuka plastič¬nom palicom. Takve vježbe najčešde oslobađaju veliku količinu blo¬kirane energije. Carla, krupna žena s približno vaeset kilograma viška, trebala je biti sposobna razvaliti te jastuke, ali  jedva da je pro¬nalazila snagu da podigne palicu iznad glave.

Nakon sesije pošla sam u šetnju s njom i usputno započela raz¬govor o modi ljutnje. Ukazala sam joj na mogudnost a se u našoj ljutnji često krije ključ koji otvara srce i ka je iskažemo, ona omogu¬duje a se uspostavi nesmetan protok vitalne životne energije. Sve¬jeno, nije bila spremna priznati a u sebi zatomljuje ljutnju. Upitala sam je zašto ima toliko problema s mršavljenjem. Rekla je da joj je to privremen problem. Rekla sam joj a bi ipak moža mogla ispro¬bati triesetonevni proces oslobađanja o ljutnje bez obzira na to što je nije zatomljivala. Nadodala sam: ako svaki dan pet do deset minuta posveti udaranju jastuka, to bi moglo

osloboiti zapanju¬jude stvari koje se kriju u njoj. Upitala me je zašto bi trebala uarati jastuke, a ja sam joj ogovorila: ako ved nije u stanju pronadi ništa što je ljuti, neka barem tuče višak kilograma. Prošli su mjeseci prije nego što sam ponovno razgovarala s njom. Ka me je napokon nazvala, još je imala problema s viš¬kom kilograma, novcem i intimnom vezom kakvu je željela. Moje prvo pitanje onosilo se na program za oslobađanje o ljutnje koji sam joj preložila. Rekla mi je a ga nije pra kticirala jer: "Ja nisam ljuta na sebe ili na bilo koga rugoga." Na to sam joj rekla a ako nemamo sve ono što želimo, najvjerojatnije to sebi ne opuštamo — osjedamo a to ne zavređujemo. A ka osjedamo a nismo ovoljno vrijeni, to je najčešde zato što vjerujemo a nešto jako ne valja s nama. A ka imamo osjedaj a nešto jako ne valja s nama, najčešde smo ljuti. Carla je svejeno i alje tvrila a nikome, a ni sebi ništa ne zamjera.

Cijela je goina prošla prije nego što me je ponovno nazvala. Njezine su prve riječi bile: "Pogoi što se ogoilo? Ja sam bije¬sna!" Počela sam vikati o srede! Carla je otkrila svoje skrivene oso¬bine. Rekla je a je cijelu goinu imala osjedaj a je zaglavila. Ništa joj u životu nije išlo onako kako je željela. Napokon, očajnički tra¬žedi novac, opustila je a joj se useli cimerica. Nakon približno tje¬an ana postala je ljuta i počela je osjedati netrpeljivost prema toj ženi. Bez obzira na to koliko se truila sakriti svoje osjedaje, svaki put ka bi cimerica ušla u kudu, bila je uznemirena. Shvatila je a je jako pogriješila pa je rekla ženi a se iseli. No, buudi a žena nije imala kamo podi, rekla joj je a de se oseliti ka pronađe novi stan. Carla je bila izvan sebe i zamolila ju je a se omah iseli. Našla se u situaciji a je ženu počela nazivati svakojakim pogrnim imenima kako bi je se riješila. I napokon, zaprijetila  je ženi rekavši joj a ako se ne iseli za tri ana, izbacit de sve njezine stvari na travnjak ispre kude. Carlina uboko skrivena mračna strana napokon je izbila na površinu i više je nije mogla poricati. Otkrila je svoju ljutnju, osvi¬jestila i prigrlila je. Rekla mi je a je u prvom trenutku ostala šoki¬rana i a nije znala što a učini. Koristila je tehnike koje je nau¬čila na seminaru te ušla u sebe kako bi otkrila dar koji joj Bijesna Harriet nosi. Kao ogovor na pitanje: "Koji mi ar onosiš?" Bije¬sna Harriet je rekla a joj onosi životnu energiju. Rekla joj je a ako de je voljeti i poštovati, ona de joj pružiti svu energiju potrebnu za ostvarenje njezinih životnih želja. Carla je osjetila spremnost a ohvati palicu koja je ležala negje u kudi ulje o goinu ana te a uara jastuke sve ok se ne raspadnu. Rekla mi je kako joj je godilo da iz sebe izbaci svu ljutnju i bijes. Mjesecima po slije osjedala se bolje nego zanjih goina. Prihvatila je još jean io sebe i opro¬stila samoj sebi ljutnju. Njezin je posao procvao i počela je vježbati te se priržavati ijete kako bi se riješila viška kilograma.

Cesto je potrebno neko vrijeme prije nego što osjetimo sprem¬nost uvijeti neke svoje aspekte. Čak ka imamo

sve potrebno zna¬nje i srestva potrebna za prihvadanje svega onoga što nas čini nama samima, uvijek de se pojaviti situacija ka nismo spremni suočiti se s nečim bolnim. Istina je a nam iscjeljenje za kojim žuimo ne može nitko rugi pružiti osim nas samih. A to je mogude ka spo¬jimo i prihvatimo sve ijelove sebe. Očaj je emocija koja se javlja ka smo u procjepu između Boga i sebe. Ka se sjetimo a smo io svega što postoji, budimo Boga u sebi. Naša se božanska priroa i naša strast ispreplidu. Ka pro¬buimo svoju strast, buimo i svoju božanskost. Naučili smo a je strast nešto što se iskazuje vanjskome svijetu, rugim ljuima, mje¬stima ili stvarima. No ošao je trenutak a osloboimo svoju strast i usmjerimo je prema sebi. A cilj a pronađemo ljubav prema svemu što je io nas zahtjevan je zaatak. Treba biti lagan i priroan, ali za vedinu je to najteži proces kojemu de se prepustiti. Ako ste ugo vremena pokušavali i niste bili spremni voljeti i prihvatiti sve svoje osobine, nemojte se obeshrabriti. To je naš najvažniji zaatak. To je zaatak zbog kojeg smo na Zemlji. U ovom trenutku prelažem a osmislite svoje rituale ako se ozbiljno namjeravate baciti na posao prihvadanja sebe. Ka ljuima kažem a ou kudi i pobrinu se za sebe, često su zbunjeni. Uvi¬jek me upitaju: "Kako a to učinim?" Pa, svatko ima svoj put, ali najvažnije je imati namjeru pobrinuti se za sebe. U trenutku ka postoji namjera, možete početi razrađivati etalje. Počnite uzevši fotografiju sebe kao male bebe i stavite je na mjesto gje dete je vijeti barem nekoliko puta na an. Ako svako¬nevno iete u ure, jenu takvu fotografiju stavite na rani stol. Ta je beba vaš aspekt koji de vam, ako se budete skrbili za njega, oni¬jeti raost i sredu koju ste ouvijek željeli. Moža se razlikujete o jeteta na slici, ali ste svejeno prekrasno bide. Naša se srca otvaraju prema ljubavi ka ugleamo malo ijete. Svu svoju ljubav i nevinost projiciramo na njih. Kad se moj sin rodio, zapanjilo me je koliko mi je nepoznatih osoba

prilazilo kamo go smo išli. Govorili su mi kako je lijep, kako je slaak, kako je zrav, kako je poseban. Nisu ga

nikad prije vidjeli, no svejedno su mu pripisivali te osobine. Projici¬rali su neki dio sebe na njega i to bi podijelili sa

mnom. Moj je sin mogao biti prava nodna mora, ali nitko to ne bi primijetio. Razmislite što vi projicirate na malu jecu. Razmišljate li o nji¬hovoj ljepoti, nevinosti, savršenstvu ili ražesti? Pomislite li da su razmažena, izvan kontrole, sebična ili pokvarena? Mislite li a imaju loše roitelje koji se ne znaju brinuti za njih? Sto go pomi¬slite, zapamtite a svoje osobine projicirate na ruge. Osim u slu¬čaju a ste proveli neko vrijeme s tim djetetom i u stanju ste dati neku objektivnu procjenu djeteta, najvjerojatnije vidite neki dio sebe u njemu.

Ka tako zamislite sliku malog jeteta, razmišljat dete o njego¬voj nevinosti. Vedina nas puno snažnije suosjeda s malom djecom nego s odraslim ljudima ili sa samim sobom. Ako ijete prevrne čašu voe pokraj kompjutora, hodete li ga pogleati s gnušanjem ili dete biti svjesni njegove nevinosti i jenostavno samo obrisati vou? Malu jecu rjeđe osuđujemo. Sebe promatrajte kao nevino ijete koje treba ljubav, nježnos t i potvrdu. Dopustite sebi a pri¬mite ljubav. Zamislite kako pružate ljubav tom jetetu. Sklopite oči i sjetite se sebe ok ste bili mlai. Upitajte se: "Sto mogu anas uči¬niti za to ijete? Sto mogu učiniti a se osjeda voljeno i zbrinuto?" Poslušajte svoj unutarnji glas. Pokušajte čuti što vaše unutarnje bide želi i treba. Moža osjeda potrebu a o vas čuje: "Volim te, prihva¬dam te", ili "Cijenim te". Moža žui za jenom slobonom večeri, ka dete zaboraviti na svoj prenatrpani raspore i otidi u kino, ili orijemati popone. Čini se a ljui najčešde trebaju omor i pri¬znanje. Toliko smo predani svojoj zaposlenosti da zaboravljamo skrbiti za sebe.

Jutro je sveti io ana ka se možemo povezati sa svojim Božan¬skim Ja. ok spokoj nodi oslobađa prostor za novi an, misli i osje¬daji jutra mogu postaviti temelj za cijeli an. Ka ovojite samo nekoliko minuta ujutro za sebe, prije nego što počnete juriti nao¬kolo, postavljate temelj za lijepo proveen an. Pokušajte sami sebe izmasirati uljem prije tuširanja i zahvaliti se Bogu na svim ijelovima svog tijela. Započevši s glavom, utrljajte ulje i zahvalite Bogu na crtama svog lica, osjetilima, glasu, ušima i mozgu; zatim se spustite na prekrasan vrat i ramena, o ruku i šaka i preko grunog koša o želuca. Zahvalite se tijelu jer je tu za vas, jer je om vaše uše te prestavlja snažan temelj. Pređite na svoju stražnjicu pa na noge obvezno se usreotočivši na svaki io svojeg tijela koji masirate. Ka ođete o stopala, zapamtite a vas goi¬nama nose kamo go olučite podi i zato ovojite osta vremena a ih blagoslovite i iskažete svoju zahvalnost. Sklopljenih očiju "skeni - rajte" cijelo tijelo i osjetite postoji li neko mjesto na kojem osjedate stres ili nelagou. S ljubavlju se usmjerite na ta područja: zahvalite im na tome što vam se obradaju i opustite a nestane napetosti u tijelu. Ako nemate vremena za masažu uljem, možete izvesti neku varijaciju na temu ok se tuširate. S ljubavlju perite svaki dio tijela i zahvalite se svakom dijelu sebe za posao koji obavlja za vas, kao i za poršku koju vam pruža. Cijeli proces ne treba trajati uže o pet minuta. Ako imate više vremena, posvetite se tom ritualu. Naj¬važnije je a oate počast sebi. Samom sebi pošaljite poruku a ste važni. Cijenite i poštu jte svoj genij. Kad iskreno cijenite i poštujete sebe, bit dete sposobni isto činiti i za ruge, onosno privlačit dete ljue slične sebi i pozitivne situacije u svoj život. Također možete svake večeri oređeno vrijeme posvetiti sebi kako biste učinili neš to posebno za sebe. Kupka je izvrstan način a se opustite i obacite sav tijekom ana nakupljen stres. Upalite svijede, prigušite svjetlo i uronite u kau punu tople voe. To je pre¬krasan način a nahranite svoje bide. Možete meitirati, biti mirni, ili slušati neku glazbu koja hrani vašu ušu. Ako ne volite kupke, možete stvoriti ugonu atmosferu svake večeri prije nego što oete na počinak. Upalite svijede, koristite eterična ulja ili mirisne štapide kako biste popravili svoje

raspoloženje. Sve su to iznimni načini a okončate svoj an. Pustite glazbu ili meitirajte u tišini, ali opu¬stite tom poržavajudem okružju a prožme cijelo vaše bide. Ka sam tek krenula sa svojim procesom iscjeljenja, sastavila sam popis svega što mogu učiniti za sebe. Trebalo mi je vremena a shvatim a olazak u teretanu ne hrani moju ušu. Teretana je imala svrhu, a buem ljepša i zravija, i bila je obra za moj ego, ali nije hranila moj uh. Važno je razlikovati ono što je obro za osjedaj samopoštovanja o onoga što je obro za ušu. U to sam vrijeme baš bila prekinula vezu s jenim muškarcem i osjedala sam se usamljeno. Umjesto uranjanja u vlastitu tugu, olu¬čila sam osmisliti projekt zaljubljivanja u sebe. Svake sam večeri sebi pripremala prekrasnu večeru, iako nisam bila vješta u kuhinji. Ka bih otišla u trgovinu, upitala bih se: "Sto bih mogla večeras pojesti što de me nahraniti?" ok sam jela, slušala sam glazbu i zapalila mirisni štapid. Nakon večere upalila bih svijede po cijeloj kudi. Ta je svjetlost povoljno utjecala na moje raspoloženje. Nakon tjean ili va jeva sam čekala a se vratim kudi i buem sama sa sobom. Umjesto čekanja nekog u koga du se zaljubiti, zaljubila sam se u samu sebe - i to se pokazalo djelotvornim.

Taj je večernji ritual posve promijenio moj život. Svaki an sam se buila zaovoljna, opuštena i osjedajudi se obro u svojoj koži. Svaki an sam učila sve više o mogudim načinima skrbljenja za svoju ušu. Učinite za sebe ono što želite a netko učini za vas. Ako volite cvijede, kupite ga sebi. Slušajte neku laganu glazbu, upalite svijede. Pođite u trgovinu i pronađite mirise koje volite i počnite ih svakonevno koristiti. Postanite sami sebi važni. Ojenite se sve¬čano za večeru čak ako jeete sami jer i to može biti lijepo iskustvo koje de vas nahraniti ako ste skloni ne mariti za svoj izgle. Ojenite ojedu u kojoj se obro osjedate iako ne planirate izlazak. Ponašajte se prema sebi kao da ste kraljevske krvi. I jeste!

Svijet je vaš oraz. Ako volite sebe, skrbite za sebe i cijenite sebe, to de se oraziti na vaš život opdenito. Želite li više ljubavi, sami sebi pružajte više ljubavi. Želite li prihvadanje, prihvatite sami sebe. Vjerujte mi: ako volite i cijenite sami sebe iz najubljeg ijela svoje nutrine, jenaku dete snagu ljubavi i poštova nja prizivati iz univerzuma. Ako mislite a to činite, ali vanjski svijet ne izglea onako kako mislite a bi trebao, pozivam vas a  još jenom uronite u sebe. Razotkrijte laž. Razotkrijte što sve sami sebi ne opuštate, a za čime najsnažnije žuite. VJEŽBE 1. Ova je vježba osmišljena kako biste razotkrili i otpustili energiju otrovnih emocija. Trebali biste se usreotočiti na opraštanje. Namjera je a osloboite svaku emociju koja vas blokira — ljutnju, prezir, žaljenje ili krivnju osjedaje koji vas sprečavaju a oprostite sebi ili bilo kome rugome. nevnik je izniman način a pomognete sebi u procesu probavljanja tih emocija. Potaknut de vas a sve što vam pane na pamet pretočite na papir. Omogudit de vam a slo¬bono izrazite sve zatrovane emocije poh ranjene u tijelu. U trenutku ka opustite emocijama a postoje i pritom ih ne osuđujete, one de se osloboiti. Započnite rješavajudi sve što vam je pri ruci ili stoji kao prepreka na putu. Imajte u blizini nevnik i olovku. Pa čak možete pustiti neku nježnu glazbu i upaliti nekoliko svijeda ili mirisnih štapida kako biste se opustili. Sklopite oči. Dahom umirite um i prepustite se procesu. Pet puta duboko i polako udahnite.

Sklopljenih očiju zamislite a se nalazite u izalu te pri¬tisnite gumb kako biste se popeli na peti kat. Kad se vrata otvore, vijet dete a se nalazite u prekrasnom vrtu. ok promatrate ljepotu zelenila i cvijeda, otkrit dete lijep

stolac - savršeno mjesto za sjeenje i opuštanje. Ka se uobno smje¬stite, još jenom uboko uahnite. S ada

sami sebi postavite sljeeda pitanja i opustite ogovorima a vam se sami razot¬kriju. Zatim otvorite oči i zapišite ih. Isti proces ponovite za sva pitanja, obvezno pritom sklopite oči i nekoliko puta pola¬gano i uboko udahnite kako biste mogli razbistriti um i čuti ogovore koji olaze iz srca. a. Tko sam ja zapravo i kako objašnjavam trenutačne životne okolnosti u kojima se nalazim? b.

Što prezirem, koje stare rane i alje osjedam, zašto sam ljut i za čime žalim u svom srcu?

c.

Kome nisam spreman oprostiti?

d.

Sto bi se trebalo dogoditi da oprostim sebi i drugima?

Sastavite popis ljui kojima trebate oprostiti i napišite sva¬kome kratko pismo. Ako vam je popis preug, napišite ono¬liko pisama koliko stignete. Ono što ne ovršite omah, završit dete poslije. e.

£ Sto trebam sam sebi redi kako bih se povezao sa svojim tre¬nutačnim životom? 2. Napišite.pismo oprosta samom sebi. Sastavite popis o troje ljui kojima se najviše ivite. Zapišite tri osobine koje vas nadah¬njuju kod svakog od njih. Zatim na pravite veliki popis s evet osobina. Prođite popis pozitivnih osobina na stranici 143 i zapišite svaku koju niste spremni prihvatiti ko sebe. oajte te riječi na svoj popis evet pozitivnih osobina. Sada uzmite taj popis i sjednite ili stanite pred ogle alo. Svaku riječ zasebno razmotrite, pogleajte se u oči i

ponovite sljeedu rečenicu: "Ja sam ." Nastavite ponav¬ljati rečenicu sve ok ne prestanete osjedati bilo kakav otpor prema toj riječi. Oaberite neko vrijeme tijekom ana kaa dete raiti na vije o tri riječi s popisa. Ako zaglavite ili niste spremni ili sposobni prihvatiti neku od njih, krenite dalje i poslije se v ratite na nju. 10. poglavlje

Život vrijean življenja Proces ostvarenja vaših snova započinje u trenutku ka otkrijete čemu oista sanjate. Tijekom jetinjstva, slijeimo stope svojih roitelja i učitelja. Vedina nas prihvada njihovo vostvo i murost ka je riječ o premetima koje demo slušati u školi. Oni utječu na naše hobije, sportove kojima se bavimo i klubove u koje odlazimo u slobono vrijeme. Kako sazrijevamo, najčešde oabiremo karijeru 0

partnera prema iealima koje su u nas usaili naši stari. Ka pre - stajemo slušati te glasove izvana i počinjemo se okretati našem unu¬tarnjem vostvu? U kojem trenutku shvatimo a moža pu t kojim smo krenuli nije naš? Je li mogude a je upravo to razlog zašto se osjedamo kao a nam nešto neostaje u životu? 1

To su neka o pitanja kojih se najviše bojimo jer o nas zahti¬jevaju a preispitamo sve čemu su nas naučili. Jeste li ikad doveli u pitanje vjeru u Boga? Neki smatraju da je preispitivanje svete dok¬trine smrtni grijeh. Ali ako ne

oveemo u pitanje svoja temeljna vjerovanja, ne možemo rasti kao uhovna bida. Naši de se životi jenostavno ovijati už staza koje su utabali naši roitelji i nikaa nedemo prekoračiti granice koje su bile postavljene ok smo još bili jeca. Ovo je poglavlje posvedeno ulasku na nepoznat teritorij. Voit de vas prema veličanstvenom i spokojnom životu. Umjesto a kažete: "Ja to ne mogu", sami sebi morate postaviti pitanje: "Zašto ja to ne bih

mogao? Čega se bojim?" Ta pitanja propituju sve ono što vas sputava. Ovo je poglavlje posvedeno otkrivanju životnog smisla. Moža vam se čini a je lako zapitati se jeste li na pravom putu. No, teži je io čuti ogovor koji vam dolazi iz srca. Vaša de glava ponuiti ogovor, ali moža se on nede poklapati s ogovorom srca. Strah de vas moža nagnati a se zaržite na postojedem putu, a ljubav de vam moža redi a skrenete. Morate umiriti svoj um kako biste čuli taj najuzvišeniji poziv. Morate otvoriti svoje srce kako biste otkrili ljubav. Olučite li slijeiti strast i želje, morate biti ovoljno mirni a biste mogli čuti ogovore iz uše. Ako zakoračite u vou ržedi glavu izna površine, pejzaž de uvijek izgledati isto. Usu ite li se zaroniti, otkrit dete a vas očekuje čaroban svijet. Ali bojimo se utapanja. Bojimo se a ne pogriješimo. Jesu li vaše želje toliko važne a ste zbog njih spremni suočiti se sa svojim strahovima? Želite li biti loši? Oabir je vaš. Vi olučujete hodete li svoju ravnoušnost pretvoriti u predanost, strah u ljubav. Prvi je korak da sami sebe preispitate, da doslovce svoje unutarnje izjave promijenite u

pitanja. Promijenite izjavu "Ja sam neuspješan" u "Mogu li biti uspješan?"; "Moj je život osaan " u "Mogu li osjetiti ushit?"; ili "Moj život nema smisla" u "Mogu li učiniti nešto za ovaj svijet?". Naša potreba a buemo u pravu, a se osjedamo sigurno stoji nam kao prepreka na tom putu. Osjedamo se nesigurno ako u pita¬nje dovodimo svoje motive. Je li vam raže biti u pravu ka je riječ o vašoj bespomodnosti, ili biti u krivu ka je riječ o vašoj veličan - stvenosti? Je li vam raže kontrolirati malu količinu novca, ili želite biti nesigurni zbog brige za velik bankovni račun? Je li vam raže zaržati posao koji ne volite, ili riskirati i početi se baviti nečim što oista volite? Jeste li sretni? Slijeite li svoje srce? a znate a imate još samo jenu goinu životu, biste li i alje raili to što raite? Biste li na isti način oabirali? Sklopite oči i usreotočite se na mjesto uboko u vašoj nutrini gje se osjedate sigurno i ugono. Upitajte se što biste željeli raiti saa u svom životu. Upitajte se zašto ne pokušavate ostvariti svoj san. Čega se bojite? Upitajte sami sebe ono što sam vas maloprije ja pitala: Sto biste raili a imate još samo jenu goinu života? Sto biste promijenili? Zaržavajudi ogovore u tišini svog srca, olučite a dete promijeniti svoj život kako biste mogli ostvariti svoje snove. Olučite a dete uvijek slušati svoje srce kako biste saznali istinu. Olučite a dete opustiti univerzumu a vas voi prema ostvare¬nju vaše životne želje. Ved sama oluka mijenja vaš život. Ka to učinite, sebi i univerzumu recite: "Zaslužujem ostvariti svoje želje i učinit du sve što je u mojoj modi a u tome uspijem." W. H. Murray je napisao:

"Sve ok sam u procesu olučivanja, prisutno je oklijeva¬nje, onosno mogudnost a se preomislim, ili a ne uspi- jem. Ka je riječ o bilo kojoj inicijativi (i procesu stvaranja), postoji samo jena elementarna istina čije nepoznavanje ubija bezbroj ieja ili savršenih planova: u trenutku ka olučimo i proviđenje se pokrede. ogađa se sve što je potrebno a pomogne pojeincu, sve što se inače ne bi nika ogoilo. Cijeli niz ogađaja proizlazi iz te odluke u korist pojeinca, a u obliku nepreviđenih slučajnosti i susreta te materijalne pomodi, koje nijean čovjek ne bi bio u stanju zamisliti. Započnite sa svime što možete učiniti ili sanjati. Ovažnost u sebi krije genij, mod i čaroliju." Ako ne olučimo, univerzum nam ne može pružiti sve ono što nam je potrebno za ostvarenje želja. Nažalost, vedina nas ne želi se olučiti za ono za čime oista žui. Nodu ležimo u krevetu moledi se za bolji život, ljepše tijelo, bolji posao, ali ništa se ne mijenja. To se ogađa jer sami sebi lažemo. Ono za što se molimo i ono što smo oabrali često su vije različite stvari. Molimo se za zravi životni stil, ali preani smo pasivnom životu. Molimo se za oplemenjujude onose, ali sjeimo ko kude.

Najbolje se osjedamo ka je stanje nepromijenjeno. Ali ka shva¬timo a nas nitko nede odi spasiti, ili to učiniti za nas, te a su naše stare rane prisutne bez obzira na to volimo li ih ili mrzimo, shvatit demo a smo mi ti koji moraju ostvariti svoje potencijale. Lakše je kriviti druge nego preuzeti odgovornost. "Sto ako ne uspijem? Sto ako me zaboli? Sto de rugi misliti o meni?" Prvi put sam se skinula s roge va tjena prije mojeg vaeset i evetog rođenana. Petnaest sam goina birala biti na putu zatro- vanosti drogama. Moj  je život bio ispunjen boli i epresijom. Izvana sam izgleala kao a imam sve, ali unutra sam umirala.

Nakon što su me otpustili iz četvrtog centra za ovikavanje, napokon sam olučila a du se iscijeliti. Prije tog trenutka kad god bih osjetila usamljenost, ka go bih se osjedala loše ili ljutito, vra¬tila bih se na put koji me nije nikamo voio. Ali tog prelijepog ana u Miamiju vozila sam se ulicom u svojem kabrioletu osjedajudi lagani povjetarac na licu. Bila sam posve prisutna u tom trenutku osjedajudi zahvalnost što sam živa i čista. oživjela sam viziju a bih se mogla oista iscijeliti o svih ovisnosti: cigareta, roge, kupovanja i muškaraca. Vijela sam se kako iem ržavom i prenosim svoju poruku zravlja. Čula sam se kako govorim: "Možeš to učiniti, imaš sve, možeš se posve isci¬jeliti!" Moje je tijelo porhtavalo o emocija. Osjedala sam ushit i istoobno strah. Osjedala sam snažnu potrebu a vratim svu ljubav i poršku koju sam primala. U tom trenutku, sjeedi u automobilu na semaforu kod trgovačkog centra A.ventura u sjevernom Miami Beachu, znala sam a mogu učiniti nešto za svijet. Znala sam a ako se obvežem a du učiniti sve što je potrebno kako bih razrije¬šila svoju ljutnju, bijes, tvroglavost, pravičnost, te ako se suočim sa svojim egom u svoj njegovoj veličini, ja, eborah Sue For, mogu pružiti nešto ovom svijetu. Ta me je vizija ovela ovje gje se anas nalazim. Ka go sam poželjela zaustaviti se, oustati o raa na svojim emocijama, tihi bi mi glas rekao: "Ne, nisi gotova. Nisi se iscijelila." Svaki put ka sam poželjela uperiti prst i optužiti neko rugo bide, tihi bi me glas upi¬tao: "Koja je tvoja uloga u ovoj rami? Zašto privlačiš ovakve situ¬acije u život?" Svaka stanica mojeg tijela bila je usklađena s mojom olukom a se posve iscijelim. I zato, kad go nisam željela podi na terapiju ili pohađati seminar ili se suočiti sa sljeedim slojem boli, svejeno bih to učinila  jer je moja oluka a se iscijelim bila jača o želje a se stalno osjedam obro. Išla sam na sastanke grupe Overeaters Anonjmous (Anonimna grupa osoba sklonih prejeanju), ali ne zato što sam bila pretila, nego zato što sam otkrila a sam bila u stanju pojesti cijeli čoko¬lani kolač ojenom. Koristila sam roge kako bih promijenila svoje osjedaje i počela sam uviđati a bih isto mogla početi činiti s hranom. Olučila sam a ne želim jenu ovisnost zamijeniti ru¬gom. Mogla sam se ubiti jeudi, ali sam olučila suočiti se s tim pro¬blemom. Znala sam a du, ako zaista želim promijeniti svoj život, morati prodi oređenu fazu nelagoe. Ta je odluka da se iscijelim bila katalizator moje transformacije. Bez nje bih nastavila otupljivati svoju bol

različitim oblicima ovisničkog ponašanja. Želim a znate a sam aleko o savršenstva. Ali moja misija više nije a buem savršena. Moja je misija a buem cjelovita, isto¬obno savršena i nesavršena. Moja je misija saa a slušam svoju unutarnju murost te a živim svoj život što ispunjenije mogu. Moja je oluka a volim samu sebe najviše što mogu jer znam a ka to činim, mogu voljeti i vas. Proces koji ijelim s vama proces je kojim sam okončala svoju patnju i koji me je naučio, ali i ohrabrio a se posve iscijelim. a nisam živjela vođena ovom temeljnom olukom, ne bih pisala ovu knjigu.

Ta me je oluka navela a istra¬žim stotine različitih načina iscjeljenja. Ona me je intuitivno voila prema ljuima, mjestima i iskustvima koji su me poučili onome što sam trebala naučiti. Nemojte se bojati ako ne znate što želite. Jenostavno olučite a dete živjeti svim svojim bidem. Živite u saašnjem trenutku, a univerzum de vam ukazati na vaše jeinstvene arove. Vaša de vas oluka ovesti na mjesta na koja morate podi, o knjiga koje trebate pročitati te o ljui koji de vam pomagati i poučavati vas. Postoji stara buistička izreka: "Ka je učenik spreman, odi de i učitelj." Imala sam na stotine učitelja tijekom posljenjih četrnaest goina. Oni su se javljali u obliku mojih prijateljica, ljubavnika i poslovnih partnera. Neki o njih su se ukazali u obliku lažljivaca i lopova. Sve osobe s kojima sam imala vezu — pozitivnu ili negativnu — ošle su u moj život kako bi me nečemu naučile, voile me i pomagale mi ostvariti moju oluku. Moja prijateljica Annimika kaže: "Svi koji ti pokucaju na vrata, tu su kako bi te iscijelili." Pa čak l judi koji poha- đaju moje seminare tu su kako bi me iscijelili. Shvativši to, promije¬nila sam način na koji se onosim prema rugim ljuima. Imam prijatelja koji ima najmanje peeset kilograma viška. Neprestano mi govori a jee zravo te a mu ijeta nije problem. Na neki je način u pravu. Hrana nije problem. Problem se krije u lažima o vlastitim prehrambenim navikama koje sam sebi govori. Ovisan je o hrani i nije spreman to priznati te potražiti pomod. Ovisnost je modna. Poricanje je ubojica. Ubija svaku mogudnost uspjeha. Ka onesemo oluku, moramo biti spremni istražiti kori¬jene svojih problema. Ako ste oista olučili smršavjeti, ona de vam otkride a ste ovisnik o hrani biti poput blagoslova — nužan korak za ostvarenje cilja. Ali ako načelno vjeruje te da nemate pro¬blem s hranom ili da vam  je metabolizam usporen, bit de vam teško ostvariti svoju sekunarnu želju a smršavite. Morate zagrep- sti ovoljno uboko a biste otkrili pravi uzrok problema, onijeti oluku i nakon toga de uslijeiti ostvarenje snova. Buite ratnik ka je riječ o ostvarenju snova. Toliko ljui koje sam upoznala govori o svojim snovima kao a su neki ragocjeni zlatnik, zaključan u nekom muzeju. Tiho se navečer mole a im se ostvare snovi, ali strah i ravnoušnost čine ih pasivnima. Znate li tko de obiti zlatnik? Osoba koja ima nacrt jelovanja, osoba koja je napravila plan misije. Osoba koja onese oluku. To je put prema prosvijetljenom, istinskom životu. Moj prijatelj John ima trieset i šest goina. Piše pjesme i pjeva te im a zaista izniman dar za glazbu. Kad sam prvi put počela s njime razgovarati o njegovom glazbenom aru, nije me htio saslu¬šati. Rekao bi: "Molim te, prestani. Ne želim o tome razmišljati." Trebalo mi je osta vremena a ga naveem a prizna a sanja o tome da osvoji nagradu Grammy te da svoje pjesme svira pred mili¬junskim auditorijem. Ali nakon nekog vremena, kad god bi

počeo govoriti o svojoj glazbi i svojim snovima, zasjalo bi mu lice. Ka bi svirao svoje pjesme, zračio je istinskom strašdu. Bilo je tako očito a mu je glazba životna želja, a buudi a je i sam to počeo uviđati, morao je pronadi način a je ostvari. Jene večeri sjela sam s njim i razmatrala vjerovanja koja su ga moža sprečavala a postane nagrađivan pjevač i kompozitor. Uzeli smo komad papira i na jenu je stranu zapisao svoju oluku a postane poznat pjevač i kompozitor, a na rugu je zapisao sva svoja vjerovanja koja su ga sprečavala u ostvarenju sna. Evo kako je to izgledalo: Skrivena vjerovanja Ja, John Palmer, ne mogu ostvariti svoj san jer nisam dovoljno nadaren. To nije realan cilj.

To nije nešto što bi obar ječak talijanskog porijetla učinio.

Nisam ovoljno preano učio ok sam pohađao satove klavira. Upravo sam proveo pet goina pokušavajudi učiniti nešto slično i nisam uspio, zašto bih ona uspio u ovome? Ja sam samo ijete i nisam spreman s time se suočiti. Nemam vremena za nerealne snove. Moram pronadi pravi posao. Sva ta skrivena vjerovanja sprečavala su ga a se ozbiljno poza¬bavi glazbenom karijerom. Kao autsajeru nije m i bilo jasno zašto John ne oživljava svoj talent na način na koji ga ja oživljavam. Ali ka je opustio svojim strahovima a progovore, postalo je jasno zašto nika nije pokušao izgraiti karijeru u glazbenoj inustriji. Nesvjesno je više bio prean preprekama, nego što se usmjerio na otkrivanje svoje vizije i svojih kvaliteta. Moramo razotkriti sva svoja vjerovanja koja nas sprečavaju u ostvarenju snova. Nazivam ih skrivenim vjerovanjima koja su poput ogovora što smo ih postigli sami sa sobom, koji nas sprečavaju u ostvarenju istinskih snova. Bez obzira na to olučite li ostvariti svoje snove ili ne, važno je a otkrijete što vas tjera alje u životu, ali i što vas ualjava o ostvarenja istinskih želja. Ako ta pitanja ne postavimo sebi, nastavit demo se predstavljati kao a smo pri¬kradeni. Bez obzira na to je li nam cilj ijeta, veda zaraa ili kva¬litetna veza, moramo se vratiti unatrag i otkriti sva ona skrivena vjerovanja. Ne morate ih potiskivati. Morate im dopustiti da postoje kako biste mogli odabrati ona koja vas osnažuju, a ostale ostaviti iza sebe. Ovojite trenutak i uzmite koma papira. Zapišite

cilj koji niste uspjeli ispuniti. Zapišite sva svoja vjerovanja i ona skrivena koja povezujete s tim ciljem. Zapišite ih hitro i pritom ne pokuša¬vajte razmišljati o njima, nego opustite a sama izađu iz vas. Zatim se vratite i razmotrite svako pojeino vjerovanje. Je li to vjerovanje stvarno ili je riječ o osui? Ovo je pitanje presuno. Johnov je popis izgledao ovako: Skrivena vjerovanja OSUDA: Ja, John Palmer, ne mogu to ostvariti jer nisam dovoljno nadaren. OSUDA: To nije realan cilj.

OSUA: To nije nešto što bi obar ječak talijanskog porijetla učinio. OSUA: Nisam ovoljno preano učio ok sam pohađao satove klavira. OSUDA: Upravo sam proveo pet goina pokušavajudi ostvariti nešto slično i nisam uspio. Zašto bih uspio u ovome?

OSUA: Ja sam samo ijete i nisam spreman suočiti se s time. OSUA: Nemam vremena za nerealne snove. Moram pronadi pravi posao. Sve što je John vjerovao bile su osue, nje gove osobne ili neke koje je preuzeo od prijatelja ili obitelji. I one su upravljale njegovim životom. Nažalost, vedina nas nalazi se u istoj situaciji. opuštamo a nam neka skrivena vjerovanja kontroliraju živote. Zanimljivo je otkriti a naši prijatelji i obitelj često ponavljaju ista uvjerenja koja smo i sami prihvatili. Oni nas uvjeravaju, ili mi njih, da su istiniti. Nedavno sam bila na zabavi s nekoliko Johnovih

prijatelja. Ka sam započela razgovor o njegovoj glazbi, troje različitih ljui pono¬vilo je, gotovo o riječi o riječi, zašto John nije u glazbenoj inu¬striji. Je li John preuzeo ograničavajuda vjerovanja o njih, ili ih je on uvjerio a je to istina? Bez obzira na ogovor, John nije olučio ostvariti svoj san.

Oluka a promijenite svoj ži vot ozbiljna je. Nakon mnogo godina rada s ljudima, otkrila sam da mnogi od njih govore o pro¬mjeni, ali malo ih je spremno obaciti svoje navike ponašanja koje ih zaržavaju u negativnim obrascima. Zapitajte se je li vaša nepre¬kina potraga za mirom, sredom i cjelovitošdu ramatična, ili ste spremni preuzeti kontrolu i biti osoba koja oblikuje svoja iskustva. Nitko ne može riješiti vaš problem. Samo vi. Vi imate mod, ogo¬vore i sposobnosti potrebne za promjenu. Samo vi. Milijare olara trošimo svake goine kako bismo promijenili svoje tijelo, zdravlje ili odnose, ali svejedno nas je vedina i alje nezaovoljna barem nekim ijelom sebe. Stalno nešto želimo, ali nismo u stanju to ostvariti. To stanje u kojemu ne možemo ostva¬riti nešto što želimo ili o čem u sanjamo posljedica je pretvaranja da smo krenuli nekim putem, a zapravo stagniramo. Kako mislimo ostvariti svoju istinsku želju ili neki cilj ako nemamo plan? Bez oluke a učinimo sve što je potrebno kako bismo nešto ostvarili, naš tru najvjerojatnije nede onijeti željene ploove. Psiholozi to nazivaju čarobnim razmišljanjem. Skloni smo sami sebe prevariti tako a mislimo a demo jenog ana ostvariti svoje snove, a a istoobno ne pouzimamo potrebne korake. Neki ljui meitiraju na svoje želje. rugi o njima razgovaraju sa svojim prijateljima, posjeduju gurue ili olaze u crkvu. Neki ljui troše novac na viov¬njake. A neki žive život preko televizije i filmova, a svoje su snove stavili na čekanje. Sve su to samo načini izbjegavanja istine. Molitva be z djelova¬nja nije molitva. To je sanjarenje. Kako bi nam Bog mogao pomodi ka nismo u stanju sami sebi pomodi? Jenom sam čula priču o muškarcu čija je vjera u Boga bila nepokolebljiva. Cesto je svojim prijateljima govorio a de se njegov kaotičan život razriješiti jer de se Bog pobrinuti za njega. Jenog je ana nevrijeme prouzročilo poplavu u grau u kojem je živio. ok su rugi članovi zajenice u kojoj je živio pakirali svoje stvari i bježali, on je ostao vjerujudi a de se Bog pobrinuti za njega. Voa je polako počela proirati ispo vrata i kroz prozore. U tom su trenutku ošla vatrogasna kola i spa¬sitelji su ga ozvali: "Hej, haje, ođi, ne možeš ostati ovje!" "Ne", rekao je. "Bog de se pobrinuti za mene!" Ubrzo je voa ošla o razine njegova struka, a ulice je prepla¬vila bujica. Obalna je straža ošla čamcem o njegove kude rekavši mu a opliva o čamca. "Ne", ogovorio je. "Bog de se pobrinuti za mene." Kiša je i alje paala sve ok cijela njegova kuda nije bila poplavljena. Zatim je helikopter preletio izna njegove kude i pilot ga  je ugleao kako se moli na krovu. Spustivši ljestve, pozvao ga je: "Hej, uhvati se za ljestve i spasit demo te!" Čovjek je ponovno iznio svoje uvjerenje: "Bog de se pobrinuti za mene." I na kraju se utopio. A na vr atima raja osjedao se prevarenim. "Moj Bože", rekao je, "svu sam svoju vjeru usmjerio prema tebi i molio se a me spasiš. Rekao si mi a deš se uvijek pobrinuti za mene. A ka sam te najviše tre-bao, nije te bilo." "Kako to misliš?" upitao ga je Bog. "Poslao sam vatrogasna kola, čamac i helikopter. Sto još želiš?" Nema ništa loše u vjeri. Nema ništa loše u afirmacijama. Ali u jenom trenutku morate napraviti sljeedi korak. Morate olučiti a dete ostvariti ono što istinski želite i zatim načiniti plan jelova¬nja. Ostvarenje je mogude, ali vam nede pasti kao ar s neba. Želite li otkriti koliko je ozbiljna vaša oluka a nešto u životu promije¬nite, upitajte se imate li plan djelovanja. Ako je odgovor negativan, vratite se korak unatrag i provjerite jeste li zaista

spremni olučno krenuti putem ostvarenja. Plan jelovanja trebate zapisati na koma papira. Ako ga zamislite, ona je to više san, a manje plan. Planove koje samo zamislimo skloni smo zaboraviti ili izgubiti, ili gurnuti u stranu pod pritiskom svakonevnog života. Sami sebi recite a dete ga vjerojatnije ostvariti ako sve zapišete na papir i uvijek ga imate uza se.

Bez plana naše želje samo nas zairkuju, ali u nama ostavljaju osjedaj praznine. Ganhi je jenom rekao: "Niti u  jednom trenutku ne osjedam ni najmanju sumnju a svaki muškarac ili žena mogu ostvariti ono što sam ja ostvario, ali samo ako on ili ona ulože iste napore i posvete toliko pažnje kultiviranju iste nae i vjere. Koji je

smisao vjere ako je ne provodimo u praksi?" Patnja koju vid im ko rugih ljui u najvedoj je mjeri posljeica

njihove nemogudnosti a ostvare svoje snove. Oni provoe ane i ane razmišljajudi o tome kako se nalaze u nezravoj vezi ili kako ne rae posao koji žele, a ka ih upitam imaju li plan ostvarenja svojih želja, pogledaju me uvjereni a se šalim. Vjeruju a ka napokon "sebe izliječe", lako de ostvariti želje. Razmotrite to vjerovanje. Plan jelovanja lako je osmisliti. Najteži je io procesa ostvare¬nja ovajanje vremena za to. Prelažem vam a odaberete neki cilj koji ste pokušavali ostvariti — cilj koji vam se čini najmanje zahtjev¬nim. Zatim ga razlomite na četiri ijela. Plan svakonevnog jelo¬vanja, plan jelovanja za cijeli tjean, plan jelovanja za cijeli mje¬sec i plan za cijelu godinu. Upitajte se : Sto bih mogao svakonevno činiti kako bih ostvario svoj san? Sto bih mogao svaki tjean učiniti kako bih ostvario svoj san? Isto pitanje postavite i za mjesec i za goinu. Sastavite raspore različitih projekata koji de vas približiti ostvarenju željenog cilja. Ka završite s planiranjem, osmislili ste put prema ostvarenju svojih snova.

Neavno sam raila s čovjekom po imenu Nick koji je tražio o mene a mu pomognem shvatiti zašto nije bio u stanju sa svojom tvrtkom odi o vrha. Neprestano mi je govorio a je osjedao a ga nešto sprečava u tome. Nakon mnogo sati proveenih u razgo¬voru, upitala sam ga koliki je goišnji promet imala tvrtka. Rekao je oko seam milijuna olara. Šokirana, upitala sam ga zašto nije zaovoljan takvom situacijom. Rekao mi je  a kad bi uspio zaraiti oatna četiri milijuna, ne bi više trebao tako naporno raiti. Ka sam ga upitala koliku je obit imao o šest o seam milijuna, rekao je a je obit tek tolika a može ispladivati plade. Ukazala sam mu na mogudnost a moža nije problem u neovoljno velikom pro¬metu, nego je moža mogao smanjiti troškove kako bi o tih šest ili seam milijuna imao vedu obit. Nije mu se svijelo to što sam mu rekla. Ved se prije uvjerio a postoji samo jean način a ođe o samog vrha, a on je podrazumijevao dodatan posao. A najvedi je paraoks u tome što je Nick bio poslovni savjet¬nik koji je savjetovao ruge poslovne ljue kako zaraiti. Nakon što smo alje razgovarali o svemu, spomenuo je a mu je otac prije vaesetak goina rekao a nikad nede uspjeti obogatiti se te a de uvijek trošiti više nego što ima. Nick mu je povjerovao i na nesvje¬snoj razini olučio poštovati njegove riječi. Saa je morao onijeti oluku. Želi li biti uspješan, treba povedati obit za trideset posto, ali unutar prometa koji je imao, bez obzira na sve. U trenutku ka je onio oluku, počeo je otkrivati mnoga mjesta na kojima je mogao smanjiti troškove. No, a bi ih oista mogao smanjiti, morao se suočiti i s mnogim problemima u svom poslovanju. Ouvijek je bio šef koji nije imao naviku provjeravati troškove svojih zaposlenika pa čak nije prilagođavao njihove plade u trenucima krize. Obožavao je glumiti veliku 'facu' i samog je sebe uvjerio a takvo ponašanje znači a je uspješan poslovni čovjek. I zato je sazvao sastanak s članovima uprave tvrtke rekavši im a mu treba pomod kako bi povedao obit tvrtke.

Upitao ih je kako mogu smanjiti troškove za trieset posto. Po prvi je put opustio a ljui koji rae za njega zaista prionesu boljem poslovanju izno¬šenjem svojih st avova. Doslovce je trebao posve promijeniti svoje poslovno iskustvo kako bi postigao svoj cilj. Morao je preuzeti ogovornost za situaciju u kojoj se našla tvrtka te za neučinkovite metoe upravljanja. Proces nije bio lak. Nakon puno patnje, shva¬tio je a odluka da ima veliku i uspješnu tvrtku nije olazila iz nje¬gova srca, nego iz njegove glave. U procesu reorganizacije počeo se pitati želi li zaista živjeti u Sreišnjoj Americi u koju je ošao prije mnogo goina kako bi osnovao tvrtku. Također se zapitao želi li oista nastaviti putovati iljem svijeta vaeset ana u mjesecu. U trenutku ka je samom sebi opustio a postavi neka pitanja pove¬zana s njegovim poslom, otkrio je a je bio nezaovoljan svojim privatnim životom više nego što je mislio.

Buudi a je olučio krenuti prema zaovoljstvu i sredi, univer¬zum je onio mnoge ogađaje u njegov život koji su srušili ziove. Ti su ga ogađaji oveli o otkrida a njegova oluka nije olazila iz srca. Postao je otvoren i spreman primiti te informacije i otkrio je nov životni put koji je ispunio njegovu ušu mirom. Shvatio je a nika nije želio veliku tvrtku s puno zaposlenika. Shvatio je a je želio ženu i obitelj te a ako želi tu želju ostvariti, mora se zaržati na jenom mjestu. Snažno se obvezao a de raiti na svom uhov¬nom razvoju te a de graiti trajna prijateljstva koja su presudna za njegovo osobno ispunjenje.

Poput mnogih o nas, morao je iskusiti bol kako bi otkrio životnu želju. Ako ste olučili promijeniti neko poručje svog života, ali ne uspijevate u tome, sagleajte koja skrivena vjerovanja ostvarujete umjesto istinske želje. Morate biti spremni otkriti a neke o vaših želja olaze iz glave, a ne iz srca. Vaša de vas glava prevariti i uvjeriti a želite više, bolje i rukčije o onog što imate. Moramo razotkriti želje koje nam namede ego i zamijeniti ih onima koje olaze iz srca. Prorite iza intelekta. Poput Nicka, vedina nas vjeruje a de ispu¬njenjem želja koje olaze iz glave ispuniti prazninu koju osjeda. Ali tek ka slijeimo poziv iz ubine nas samih, možemo otkriti trajno ispunjenje. Sto de nas zaovoljiti i uravnotežiti nam život? Tko ste vi u ovom životu i što biste trebali ati ovom svijetu? Vedina nas oživjela je bljeskove onoga što naše uše žele iskazati u životu. Ali mnogi od nas zanemaruju taj poziv. Drugi pak  još čekaju, naaju se i mole a im se pruži prilika a izraze svoj jeinstven ar — ne shva¬dajudi a je jeini trenutak koji postoji ovaj sada.

Ispunjenje obedanja najhitniji je čimbenik ostvarenja plana. Ono što kaž ete sebi i drugima ima veze. Ako sebi kažete a dete se hra¬niti zravije i to ne činite, sebi i univerzumu šaljete poruku a vam se ne može vjerovati. Ako kažete a dete sljeede goine pronadi nov posao i to ne učinite, šaljete poruku a se na vas ne mož e raču¬nati. Pa čak ako je zaatak malen, poput pokrivanja minusa na ban¬kovnom računu, ako to ne učinite, sami sebi i univerzumu govorite a niste u stanju oržati obedanje. Neispunjena obedanja troše vaše samopoštovanje. Prije mnogo goina pohađala sam program po imenu forum — trodnevni seminar za osobni rast i razvoj. Ondje sam spoznala vrijenost ispunjenja obedanja, a kao rezultat toga život mi se pro¬mijenio. Vrlo je jenostavno. Učinite ono što ste rekli a dete uči¬niti. Ako nedete to učiniti, nemojte to ni redi. Neka vaša riječ bue ono najvažnije što imate. Smatrajte je zlatom. Ako je prihvadate kao zlato, ona de vam onijeti zlato i bit dete sposobni stvoriti što go poželite. Svaki put ka kažete a dete nešto učiniti, samom sebi i univerzumu pok azujete da se na vas može računati. I ona, ka počnete raiti na ostvarivanju vedih ciljeva, ka kažete zarait du više novaca, zaljubit du se, napisati knjigu ili otvoriti kliniku, uspjet dete u tome. Ka neprestano lažemo sami sebe, teško nam je stedi povjerenje u sebe. Novogoišnje oluke koje nika ne ostvarite samo su želje. Vaša riječ, ako je ne shvatite ozbiljno, nije ništa više osim buke. Komunikacija je izniman ar, ali vaše vam riječi mogu onijeti nešto puno vede. Mogu vam pomodi u izajniranju života. Mogu vam onijeti slobou i snagu. Ka olučite učiniti nešto za sebe ili za nekog rugog, i znate a dete to ostvariti, imate mod. Ka želite promijeniti nešto u svom životu, ili postidi neki cilj te znate a ste sposobni za to, imate slobou. U knjizi The Soul's Coe (Ko uše) James Hillman kaže: "Rođeni ste s osobnošdu, ona vam je ana, ona je ar,

kao što to kažu stare priče, o čuvara koji su vam oijeljeni po rođenju." Otkrivanje ara s kojim ste rođeni, vaše životne svrhe, je proces. Za njega je potrebno vrijeme kako biste sloj po sloj otkrivali sve ono što vam rođenjem pripaa, svoj jeinstveni nacrt. Svako o nas ima svoj zaatak. Imate nešto što nitko rugi na zemaljskoj kugli nema. Vaš poziv može biti a iscjeljujete ljue, poučavate ih, hranite ili otkri¬jete lijek protiv raka. Moža je to

način na koji se onosite prema ljuima, a moža je on skriven u vašoj kreativnosti, ili u načinu na koji ogajate jecu. Bez obzira na vašu svrhu, ako je olučite otkriti i ispuniti, to de vam ispuniti srce i probuiti osjedaj naahnutosti. r. avi Simons kaže: "Koncept harme, ili svrhe, kaže a ne postoje rezervni ije¬lovi u univerzumu. Svatko o nas na ovaj svijet olazi s jeinstvenim stavovima i arovima, koji nam omoguduju a otkrijemo aspekt prirodne inteligencije koji nikad prije nije bio iskazan. Ka živimo harmu, služimo sebi i onima na koje utječu naši oabiri. Znamo a živimo harmu ka se ne možemo sjetiti ničega što bismo raije raili u svom životu. Jena o najvedih usluga koje možemo učiniti rugoj osobi jest a je poržimo u procesu otkrivanja harme. To je jena o najvažnijih uloga roitelja u životu jece." Nemojte paničariti ako ne znate koja je vaša harma ili svrha u ovom trenutku. Samo krenite s ovim procesom i vjerujte a dete čuti ogovore koji vam olaze iznutra. Vaši unutarnji glasovi tu su kako bi vas voili prema ispunjenju. Ljui često tako ugo zane¬maruju svoju intuiciju i svoje unutarnje voiče a na kraju io koji im najviše može pomodi utihne. Ka znate a biste trebali učiniti nešto, a neprestano činite nešto rugo, ubijate svoj uh i poričete svoju bit. To vam otežava proces otkrivanja vizije. U nekom tre¬nutku vedina nas uglea barem bljesak svoje svrhe, ali iz nekog razloga olučujemo ne slijeiti je. A saa ka mislimo da smo spre¬mni vidjeti je i živjeti je, ona nam izmiče. Morate slušati io sebe koji vas je pokušavao ovesti o vaše uzvišene svrhe. Zamolite ga a se probui i voi vas prema vašem najboljem izanju. Zamolite unutarnje voiče a vam razotkriju životnu svrhu i oni de to učiniti. Morate otkriti svoj životni poziv i sjetiti se a postoji razlog zašto živite. Ka sam se prvi put skinula s roge, raila sam u maloproaji ojede. Sto sam više raila na sebi, to sam više osjedala a moram početi raiti nešto posve rugo u svojem životu. Posve zbunjena po pitanju onoga što sam trebala raiti, kleknula bih na koljena svako jutro i izgovorila molitvu koju sam naučila iz knjige Anonimnih alkoholičara. Bože, preajem se tebi — kako bi zajedno sa mnom izgradio mene i sa mnom činio ono što želiš. Osloboi me vezanosti za sebe kako bih bolje mogla ispunjavati tvoju volju. Uzmi moje teškode, koje de, ako pobijeim, biti svjeočanstvo onima koji žele tvoju pomod, tvoju ljubav i tvoj način življe¬nja. Želim zauvije k ispunjavati tvoju volju!

Ritual svakonevne molitve u meni je stvorio vjeru a du je¬nog ana otkriti svoju životnu svrhu. I zato, ka sam otkrila svoju viziju, mjesecima poslije sjeedi u automobilu, znala sam a mi to uh otkriva moj put. Mnogi ljudi poriču svoj poziv iz straha a ga nede biti u stanju ostvariti. Olučuju ne osvijestiti svoj ar, kako se ne

bi trebali suo¬čiti s nečim što se oima poput neostvarive buudnosti. Mnogi su ljui oustali o potrage za svojim jedinstvenim darom. Ali otkri¬vanje životne svrhe zaista je nešto čemu treba težiti. To je naše rođe¬njem stečeno pravo. Naš mentalni sklop jeina je granica. Prelažem vam a sastavite osobnu izjavu o svojoj misiji. Zapi¬šite pet o eset riječi koje vas oista naahnjuju. Zatim uzmite te riječi kako biste napisali modnu izjavu koja de vam biti voilja i koja de vas ržati na putu ostvarenja vaše svrhe. Prvi sam put to pokušala na Naprenom tečaju koji je organizirao Eanmark Eucation. Ka je ošao moj re a poijelim s rugima svoju životnu viziju, nisam imala nikakvu ieju. Zatim sam bez razmišljanja izustila slje¬ede: "Ja sam mogudnost a svi ljui sebe mogu stvoriti ni iz čega." Na početku nisam znala što to znači. Ali nakon malo promišljanja, otkrila sam a sam oista vjerovala a možemo biti sve što nam srce poželi. Također vjerujem a ste, bez obzira na to gje se nala¬zite ili što ste prošli, sposobni ponovno sebe

izgraiti. Vjerujem a ne morate ostati u klopci starih obrazaca ili ponašanja. Možete pro¬mijeniti prijatelje i profesiju koliko go to puta poželite sve ok ne pronađete ono pomodu čega možete izraziti svoj jeinstven nacrt. Izjava o misiji koju sam sama osmislila, posjeda me svaki an zašto sam ovje. Poziva me a prihvatim sebe u svom najboljem izdanju, otvara me prema svemu što u sebi nosim te mi opušta a samu sebe nanovo izgraim koliko go to puta želim. Sastavite izjavu koja za vas ima osobno značenje. Nitko rugi ne mora je shvatiti pa čak uopde znati za nju. Koristite je kako biste se posje¬dali kamo iete i kako biste ostali u saašnjem trenutku. Ganhi je rekao: "Jeini vrag na ovom svijetu jest onaj koji ivlja u našem srcu. Tu bismo trebali voiti bitku." Ra na sjeni povezan je s otvaranjem srca i s mirenjem sa svojim vragovima. On podrazumi¬jeva prih vadanje strahova i slabosti te otkrivanje suosjedanja prema svojim ljuskim osobinama. Sami sebi arujte ar iz srca. Čim otvo¬rite svoje srce prema sebi, otvorit dete ga i prema rugima. Vi ste voljeno bide. Vi zaslužujete. Vi ste ovoljni. Vjerujte svo¬joj unutarnjoj murosti, vjerujte a se u vašoj nutrini krije obrota. Prorite iza samonametnutih ograničenja i olučite a dete živjeti život koji volite. Zamolite univerzum a vam pruži ljubav i poršku. Zamolite Boga a vas ispuni suosjedanjem i snagom. Suočite se s okolnostima u kojima se nalazite i krenite alje. Zajamčite sebi opuštenje a imate sve, zaslužili ste to! VJEŽBE 1. U ovoj vježbi želim a sastavite svoju izjavu o misiji u obliku izjave o modi. Ta izjava o modi trebala bi biti afirmacija u vezi s onim što želite postati u buudnosti. Morate se usreo¬točiti na zravlje, veze, karijeru, duhovni razvoj ili na sve to.

Sklopite oči i uđite u unutarnje izalo. Nekoliko puta uboko i polagano uahnite i opustite sebi a se posve opu-stite. Kad otvorite oči, nalazit dete se u svom svetom vrtu. Polagano se uputite prema mjestu za meitaciju. Kad osje-tite mir u sebi, ponovno pozovite svoje Sveto Ja. opustite toj slici a postane snažna, živa i jasna. Zamolite svoje Sveto Ja a vam priđe i a vam prenese poruku koja de vam pru¬žiti svu potrebnu snagu i ovažnost a živite život o kojem sanjate. Ako imate problema i ne možete čuti poruku, izmi¬slite neku koja de vas ojačati. opustite riječima o proru o vaše svijesti i tako vas ojačaju. Ka završ ite, zahvalite se Svetom Ja na pomodi i polako se vratite u stvarnost. Izvaite nevnik i zabilježite sve što ste vijeli u vizualizaciji. Ova izjava ojačat de vas i potaknuti a krenete na sljeedu razinu osobnog razvoja u svim poručjima života. Prela¬žem vam a vaša izjava bue kratka i jenostavna. Naam se a dete je svakonevno koristiti kao način a se posjetite na najuzvišeniju viziju svog života. U nastavku dete nadi izjave nekih ljui. a.

Ja sam uhovno bide koje zaslužuje iskrenost, ljubav i obilje.

b.

Univerzum je moj prijatelj i ljubavnik koji uvijek udovoljava mojim potrebama.

c.

Gje go pogleam, viim ljepotu, istinu i mogudnost.

d.

Ja sam muar, i znam sve, i opuštam univerzumu a ispuni moje želje.

e.

Ne postoji istinska želja koju ana s ne mogu ostvariti.

Namjera vam je sastaviti izjavu koja de u vama zapaliti iskru i probuiti ushit ka go je izgovorite. Ta je izjava tu kako bi vas ojačala u svakonevnom životu. Može biti jenostavna kao: "Ja sam varati." Za nove je navike potrebno vr ijeme i zato olučite osmisliti izjavu koja de vrijeiti za sljeedih vaeset i osam

ana bez obzira na ono što se ogoi. Pokušajte je ponavljati čim se probuite ujutro, neposreno prije nego što ustanete. Ako je to nemogude, učinite to neposreno prije nego što zaspite. To je obar način a započnete ili završite an — sjetivši se svoje najvažnije oluke. Preporučujem vam a napišete svoju izjavu o modi na malene post-it papiride te a ih izvjesite po kudi, u ureu i automobilu. Sto je više upijate u svoju svjesnost, to de vam ona postati važnija. Neka bue viljiva i ostu¬pna sve ok se uboko ne integrira u vašu svjesnost. 2. Još jena modna vježba prizivanja vlastite buudnosti pone¬ka se naziva izraom karte j blagom. To znači a napravite kolaž kako biste vizualizirali svoje snove. To je izvrsna vježba za grupu prijatelja. Sve što vam treba jest komad ogla-sne ploče, nekoliko vaših omiljenih časopisa, škare i malo ljepila. Izrada karte s blagom

Sklopite oči, vratite se u izalo i spustite se seam katova niže. Ka izađete iz izala, ugleat dete svoj prekrasan vrt. Prošedite njime i primijetite rvede i cvijede. Pogleajte neooljive zelene listove i pomirišite miris preivnog cvijeda. an je prekrasan i ptice pjevaju. Primijetite boju neba. Kolika je temperatura zraka? Je li hladno ili toplo? Osjedate li povjetarac na svom licu? Uahnite ljepotu i mirise svog svetog vrta. Zatim sjenite na mjesto za meitaciju. Smjestite se uobno. Opustite se. Zamislite život za goinu ana o trenutka u kojem se nalazite. Imate sve što želite. Svi vaši snovi su se ostvarili. Mirni ste i zaovoljni. Vjerujete sebi i univerzumu. Vaša potraga za smislom je završena i vjerujete u svoju buudnost. Kako vaš život izglea? Proveite neko vrijeme zamišljajudi ga. Kakvi su vaši onosi? Kakvog ste zravlja? Kako se zabavljate? Kako je vaša obitelj? Kakvo je financijsko stanje? Sto činite za svoj uhovni razvoj? Pođite pet goina u buudnost. Kako saa izgleaju vaši onosi? Kakvog ste zdravlja? Kako se zabavljate? Kako je va ša obi¬telj? Kakvo je financijsko stanje? Sto činite za svoj uhovni razvoj?

Nakon što ste završili s vizualizacijom, prelistajte časopise i izrežite slike koje u vama bue ushit. Nemojte razmišljati tijekom tog procesa. Jenostavno listajte časopise što brže možete i vaite slike koje pozitivno utječu na vas. Navijte sat a zazvoni za eset ili petnaest minuta. Ako vam treba više vremena, počet dete sumnjati u sebe. Jenostavno opustite a vas voe impulsi. Ka pripremite svoje zalihe, napravite kolaž. Ka završite s kolažem, stavite ga na neko viljivo mjesto. Kori¬stite slike koje de vas posjetiti na želje vašeg srca.

2. Promotrite kakav je vaš saašnji život u usporebi s onim što ste vijeli u vizualizaciji. Izvaite koma papira i zapišite sve što nije u sklau s buudnošdu koju ste vijeli u vizualizaciji i na svom kolažu. Zatim zapišite sve što činite kako biste ostvarili buudnost koju ste zamislili. Ako ne pouzimate potrebne korake kako biste izgraili buudnost, to možete promijeniti osvještavanjem i osmišljavanjem plana jelova¬nja. Najhitnije je a sami sebi kažete istinu. Ono što u vašem životu nije u sklau s buudnošdu koju želite trebali biste zapisati a biste mogli osmisliti plan eliminacije tih neželje¬nih elemenata. Kitili!^ ¿»em u u Pogovor

Još jenom razmislimo koja se vrijenost krije u svemu ovome, vri¬jei li uložiti vrijeme i tru kako bismo ponovno postali cjeloviti. Vrijei li osjedaj beznađa preobraziti u osjedaj prosvjetljenosti. Ka otkrijete a su neproživljene misli i osjedaji sve što se krije ispo površine vaše svjesnosti, spremni ste za iscjeljenje. Ka opustite svim tim ijelovima koje ste potiskivali a iziđu na površinu, možete oahnuti. Ponovno dete s lakodom isati. Ka skinete masku koja skriva vašu ranjivost i vaše ljuske osobine, suočit dete se sa svojom istinskom prirodom.

Voila sam vas kroz uge i uboke procese kako bih vam pomogla a otkrijete istinu u ubini svog bida te a osvijestite a ste kao takvi "ovoljni". Istraživali smo svijet hologramskog un i¬verzuma gdje smo svi ravnopravni i gje je prisutna savršena ravno¬teža. Otkrili smo zapanjujudi svijet projekcija gje univerzum tako velikoušno oražava sve aspekte našeg bida koje smo obacili. Naučili smo vijeti a ne posjeujemo samo osobine koje ne pod¬nosimo, nego da te negativne osobine u sebi nose pozitivne darove. Tu su kako bi nas odvele onamo kamo

naše srce želi podi, na mje¬sto gje vlaa suosjedanje. Ka osvijestimo i prigrlimo ono što naj¬više mrzimo i čega se najviše bojimo, spremni smo ponovno vratiti ravnotežu. Kao što eepak Chopra kaže: "Ka ne osuđujemo, um nam je tih." Tihi um spreman je čuti riječi koje govore o najuzviše - nijem obru, riječi koje nam govori uh. Svi imamo mogudnost očistiti svoj vorac. Otvoriti vrata svih soba. Možemo udi u svaku o njih i počistiti prašinu koja skriva njihov sjaj i ljepotu. I taa možemo uvijeti a svaka soba treba nešto rugo kako bi zasjala. Neke o njih trebaju ljubav i prihvada¬nje, a neke preuređenje. ruge traže samo pažnju. Bez obzira na to što svaka o njih treba, znamo a im sve možemo pružiti. Želite li živjeti punom snagom, morate opustiti svim svojim ijelovima a se prikažu u svom najboljem svjetlu te ih pritom poštovati. Morate izadi iz balona koji grae privii i prepustiti se valu jasnode. Kao pojeinac trebate širiti svoju unutarnju svjesnost kako biste prihva¬tili baš svaku svoju osobinu. Ako se promatrate kao kuderak, tre¬bate stvoriti unutarnji prostor koji je potreban a u njega stane cijeli dvorac.

Želite li oista unutarnji mir? Ako je odgovor potvrdan, onda g a imate. Predajte se. Prestanite se boriti. Prestanite se braniti. Pre¬stanite se pretvarati. Prestanite poricati. Prestanite lagati sebi. Osvi¬jestite obrambene

mehanizme, ziove i kavez koji vas okružuju. Nemojte težiti savršenstvu jer vas ta želja tjera a ižete ziine. Težite cjelovitosti te ravnopravnosti tame i svjetla. Baš kao što sve ima svoju mračnu i svijetlu stranu, isto vrijei i za svaku osobu, jer je to ljudski.

Čula sam prekrasnu priču gurua Mayia, voitelja Zaklae Siha Yoga. Vlaar jene naprene ržave pošalje po svoga glasnika. Ka je glasnik ošao o njega, kralj mu narei a pođe pronadi najgoru stvar na cijelome svijetu te da je donese za nekoliko dana. Glasnik ode i vrati se za nekoliko dana praz nih ruku. Zbunjen, kralj ga upita: "Što si otkrio? Ništa ne viim." A glasnik ogovori: "Ovje, moj kralju", pa isplazi jezik. Zbunjen, kralj zatraži objašnjenje, a glasnik mu reče: "Moj je jezik najgora stvar na svijetu. Moj jezik je u sta¬nju učiniti mno ge grozote. On govori zlo i laže. Mogu se prepustiti pretjeranim užicima s njime i nakon toga mi je zlo i umoran sam, a mogu i izgovoriti stvari koje de naštetiti rugim ljuima. Moj jezik je najgora stvar na svijetu." Zaovoljan, kralj je nareio a glasnik oe i pronađe mu najbolju stvar na svijetu. Glasnik užurbano oe i ponovno se vrati za nekoliko ana pra¬znih ruku. "Gje je?" viknu kralj. A glasnik ponovno isplazi jezik. "Pokaži mi", reče kralj. "Kako je mogude?" A glasnik reče: "Moj je jezik najbolj a stvar na svijetu, on je glasnik ljubavi. Samo jezikom mogu izraziti neponošljivu ljepotu poezije. Moj jezik mi aje pro¬finjen ukus i voi me prema hrani koja de me osnažiti. Moj jezik je najbolja stvar na svijetu jer mi omoguduje a izgovaram ime Boga." Kralj je bio zaovoljan pa imenuje glasnika jenim o svojih najbli¬žih savjetnika.