Daftar Tilik Sadari (Pemeriksaan Payudara Sendiri)

DAFTAR TILIK PERIKSA PAYUDARA SENDIRI (SADARI)

NO

KEGIATAN

1

Menyiapkan alat - Cermin - Penerangan - Bantal tipis/lipatan handuk 

2

Mencuci tangan

3

Menang Menanggal galkan kan paka pakaian ian dan dan juga juga bra yang yang digun digunaka akan n sehing sehingga ga berte bertelan lanjan jang g dada dada

4

Berdir Berdirii tepat tepat di depa depan n cerm cermin in deng dengan an pene peneran rangan gan yang yang baik  baik 

5

"

# %

'

1

Posisikan tangan lurus di samping badan perhaatikan kesimetrisan kedua payudara pembengkakan benjolan atau lekukan pada  payudara! Perhatikan juga perubahan perubahan pada kulit dan puting payudara! payudara! Posisi kedua tangan diangkat lurus ke atas dan perhatikan hal yang sama yaitu kesimetrisan kesimetrisan kedua payudara payudara pembengkakan benjolan atau lekukan pada payudara! Perhatikan juga perubahan pada kulit dan puting payudara! Posisi kedua tangan di pinggang dan kencangkan otot$otot dada sambil menekan kuat pinggang dan perhatikan perubahan pada payudara Masih dengan posisi &edua tangan di letakkan di pinggang dan  badan agak condong ke arah cermin tekan bahu dan sikut ke arah depan dan perhatikan perubahan pada payudara! (ngkat lengan kiri! )engan menggunakan 3 atau 4 jari tangan kanan telusuri payudara kiri! *erakkan jari$jari tangan secara memutar +membentuk lingkaran kecil, di sekeliling payudara mulai dari tepi luar payudara lalu bergerak ke arah dalam sampai ke puting susu! -ekan -ekan secara perlahan rasakan setiap benjolan atau massa di ba.ah kulit! 0akukan hal yang sama terhadap payudara pa yudara kanan dengan cara mengangkat lengan kanan dan memeriksanya dengan tangan kiri! (mati perubahan pada  payudara

11

Berbar Berbaring ing terlen terlentan tang g tanpa tanpa bantal bantalan an kepala kepala

12

0etakkan bantal tipis atau lipatan handuk di ba.ah bahu kanan +pemeriksaan  payudara kanan,

13

0eta 0etakk kkan an tan tanga gan n kan kanan an di ba. ba.ah ah kep kepal alaa

14 Periksa seluruh bagian payudara menggunakan telapak jari telunjuk tengah dan

NILAI 1 2 3

 jari manis tangan kiri! 15

1"

1# 1% 1'

Pemer Pemerik iksaa saan n dila dilaku kuka kan n deng dengan an mera meraba ba dan dan mene meneka kan n deng dengan an gera geraka kan n membentuk lingkaran kecil$kecil! Pada setiap tempat lakukan penekanan ringan sedang dan kuat untuk merasakan adanya benjolan! Pemeriksaan dimulai dari dekat ketiak ke arah ba.ah sampai bra line lalu geser  sekitar 2cm ke arah selangka dan lanjutkan pemeriksaan ke atas! etelahnya gese geserr lagi lagi dan dan ke arah arah ba.a ba.ah h dst! dst! *era *eraka kan n gese geserr naik naik dan dan turu turun n ini ini dimaksudkan agar jangan sampai ada bagian yang terle.at etelahnya dilanjutkan dengan gerakan melingkari puting sampai ke bagian luar   payudara! 0akukan dengan tekanan tekanan ringan dan kuat! Periksa juga ketiak untuk meraba adanya benjolan Pada .anita yang tidak sedang menyusui tekan lembut puting susu dengan jari telunjuk dan ibu jari untuk melihat ada tidaknya pengeluaran puting langi langi langkah langkah 12$1' untuk memeriksa memeriksa payudara payudara kiri menggunakan menggunakan tangan kanan

2

PENILAIAN

P0(( 1 2 3

&0(6&( -)(&  M(78  C&P M(78 

7(0

M(78

41$"

$2 21$4