Descubre cuál es tu tipo de cutis ¿Por qué en otras personas funciona la crema que a mí no me hizo efecto? La respuesta, está en el tipo de cutis. Si quieres saber cual es el tuyo y elegir así el producto más adecuado para ti, no dejes de realizar esta prueba Cualquier producto que apliquemos a nuestro rostro, sólo podrá funcionar convenientemente convenientemente si esta diseñando para nuestras propias necesidades personales. He aquí la razón por la cual algunos productos funcionan muy bien en algunas personas, y son ineficientes para otras. Por eso, la próxima vez que se dirija a comprar un producto para el rostro, tanto si es una crema hidratante como maquillaje, no se olvide de tener bien en claro que tipo de cutis tiene, ya que este conocimiento conocimiento será fundamental para que el producto que se aplique, pueda darle los mayores beneficios. La prueba de los cinco tipos de cutis
A continuación, le ofrecemos algunas pautas para que pueda determinar qué tipo de cuis tiene, y tenga así la posibilidad de elegir el producto más indicado para su propio caso. Recuerde que, antes de realizar la prueba de los cinco tipos de cutis, debería lavar su cara con un jabón suave, y limpiarla completamente completamente de cualquier tipo de impurezas. No ponga ninguna crema hidratante y espere algunas horas. Después de transcurrido este breve lapso, tome cualquier tipo de espejo amplificador y descubra que tipo de piel tiene, teniendo en cuenta los siguientes signos: 1. Cutis seco: En el caso que su piel luzca reseca y escamosa, dificultando las
visión de los poros.
2. Cutis normal: En el caso que su piel luzca húmeda y suave pero no aceitosa, y
que los poros, abiertos y sin obstrucciones, se puedan observar fácilmente.
3. Cutis mixto: En el caso que sus mejillas se vean secas o húmedas y, por su
parte, la nariz, pera, y frente, se vean aceitosas y/o con algunos poros obstruidos. 4. Cutis graso: En el caso que la piel se vea grasosa y muy brillante, con los
poros obstruidos.
5. Cutis sensible: En el caso que la piel se irrite fácilmente y se produzcan
picazones o ardor. Esto podría suceder en las pieles normales, secas, o grasas.
Muy probablemente su cutis coincidirá con alguno de estos cinco tipos. La buena noticia, es que una vez que usted sepa cual se ajusta más su condición, podrá elegir
de una manera más simple el tipo de producto que mejor funcionará para su propio tipo de piel.
Hasta hace unos años sólo se conocían tres tipos de cutis, pero los avances en dermatología y cosmetología han permitido ampliar esta clasificación, pudiendo hoy hacer diferencia entre las pieles normales, secas, grasa, sensible y mixta. El cutis graso se caracteriza por tener un tono rojizo en ciertas áreas y amarillento en otras; posee un brillo excesivo y una apariencia gruesa.
Esta piel suele presentar barros y espinillas
en demasía, no sólo en el rostro sino también en la espalda, pechos y los brazos; esto se debe a que las glándulas sebáceas generan una excesiva producción de grasa lo que obstruye los poros. El cuidado de esta piel es fundamental ya que de lo contrario se fomentaría la aparición de anomalías como puntos negros o bultos de grasa. La La ventaja de este tipo de piel, es que envejece más lentamente por su gran resistencia a los agentes externos gracias a la capa de grasa extendida; es muy necesario que se trate con hidratación e higiene permanente.
El cutis sensible está formado por muy
finas fibras nerviosas que se mueven ante el mínimo estímulo (contaminación, (contaminación, sol, cosméticos, etc.). Esta señal es percibida luego por nuestro cerebro y dará como resultado una irritación prolongada prolongada así como comezón y erupción; este tipo de piel se reseca muy fácilmente lo que puede llevar a una alergia; es por
de una manera más simple el tipo de producto que mejor funcionará para su propio tipo de piel.
Hasta hace unos años sólo se conocían tres tipos de cutis, pero los avances en dermatología y cosmetología han permitido ampliar esta clasificación, pudiendo hoy hacer diferencia entre las pieles normales, secas, grasa, sensible y mixta. El cutis graso se caracteriza por tener un tono rojizo en ciertas áreas y amarillento en otras; posee un brillo excesivo y una apariencia gruesa.
Esta piel suele presentar barros y espinillas
en demasía, no sólo en el rostro sino también en la espalda, pechos y los brazos; esto se debe a que las glándulas sebáceas generan una excesiva producción de grasa lo que obstruye los poros. El cuidado de esta piel es fundamental ya que de lo contrario se fomentaría la aparición de anomalías como puntos negros o bultos de grasa. La La ventaja de este tipo de piel, es que envejece más lentamente por su gran resistencia a los agentes externos gracias a la capa de grasa extendida; es muy necesario que se trate con hidratación e higiene permanente.
El cutis sensible está formado por muy
finas fibras nerviosas que se mueven ante el mínimo estímulo (contaminación, (contaminación, sol, cosméticos, etc.). Esta señal es percibida luego por nuestro cerebro y dará como resultado una irritación prolongada prolongada así como comezón y erupción; este tipo de piel se reseca muy fácilmente lo que puede llevar a una alergia; es por
eso que se necesita del uso us o de productos especiales denominados
hipoalergénicos. El cutis seco, por su parte, carece de humedad y sus poros son muy finos, es áspero al tacto y su descamación es muy fácil como también su irritación. Esta piel es más propensa al envejecimiento y a la deterioración; debemos evitar el uso de jabones y productos que incrementen incrementen las características características de resequedad. La piel mixta puede ser grasa o brillante en algunas regiones (frente, nariz y mentón) y reseca en las mejillas y el contorno de los ojos; este tipo de cutis posee tendencias a los puntos negros. Por último nos encontramos encontramos con la piel normal, la misma tiene una textura muy suave, posee una ligera capa de grasa que no llega a darle brillo aceitoso a la superficie. No presenta descamación y es muy difícil que presente espinillas o impurezas.
Cuidado del cutis Dependiendo el tipo de piel, elegiremos un cuidado especial para cada una. En el caso de la piel normal, debemos aplicar productos de limpieza por la mañana mediante movimientos rotatorios, luego para salir tendremos que utilizar protección solar que nos proteja de la resequedad y mantengan el rostro suave. En cuanto al cutis seco, debemos hidratarlo de forma constante con ácido retinoíco, éste suaviza la piel y disminuye las líneas de expresión, a su vez estimula la producción de colágeno. El cuidado más difícil es el del cutis mixto, ya que debemos tratarlo como si tuviera dos
caras: debemos utilizar una loción astringente en la frente, nariz y mentón; y un hidratante en las mejillas. En cuanto a la piel grasa, ésta debe ser higienizada cotidianamente con jabón neutro o de avena y luego se debe aplicar un tónico hidratante, libre de aceite y sin alcohol. Por último, para la piel sensible, se deben emplear productos hipoalergénicos, es decir libre de colorantes, perfumes o preservantes; además se debe optar por una dieta alimentaria que favorezca a las condiciones de la piel.
Una de las características que diferencian a las mujeres de los hombres cuando de belleza hablamos, es el cutis. Los hombres mismos aseguran que no hay nada más hermoso que el cutis de una linda mujer; esto se debe a que éste suele ser suave, sin imperfecciones. Pero los que el sexo masculino no sabe, es que para obtener ese tipo de piel en el rostro, las mujeres trabajan mucho. Con esto no nos referimos solamente a la aplicación de cremas, sino también a una alimentación sana; muchas veces las mujeres se encuentran con productos que parecen ser maravillosos, hasta incluso milagrosos, para el cuidado del cutis, pero tituela a la hora de comprarlos ya que no están seguras si harán efecto en su tipo de piel. Esto ocurre porque no todas las mujeres comparten el mismo cutis. Antes de tomar cualquier decisión sobre un producto a comprar o sobre una limpieza del rostro, hay que tener en cuenta que cualquier decisión mal hecha puede traernos consecuencias graves en la piel. Hoy te presento dos propuestas diferentes, que, si tienes cutis seco serán una excelente solución. Yo padezco cutis seco, y créeme que no hay cosméticos que igualen la efectividad de los preparados con aceite de oliva. Por lo menos en mi tipo de piel, es así. Te sugiero probarlas por lo menos una vez en tí misma, y podrás valorar personalmente los resultados . Para la limpieza del cutis seco
Unta generosamente tus manos una cucharada de aceite de oliva. Colócalas en tu rostro, realiza masajes circulares con movimientos hacia arriba. Déjalo absorber y quita el exceso con agua. Mascarilla especial para cutis seco
Prepara, al estilo mayonesa, una yema de huevo y una taza de aceite de oliva. Aplícala sobre tu rostro y reposando – si es posible con música suave-, déjala actuar durante 20 minutos. Retira con agua tibia. •
Aceite Oliva
Beneficios del aceite de oliva para el cutis Las propiedades beneficiosas del aceite de oliva se extienden a muchos aspectos. Entre ellos, una mejor salud a nivel dermatológico . Empiezo por mencionar su potencialidad como antioxidante. Su efectiva acción contra los famosos radicales libres, provoca un notorio enlentecimiento en los procesos de envejecimiento de la piel. Destaco además su aporte como humectante. Es notable su capacidad de devolver a la piel elasticidad, tersura y luminosidad. Por último, lo recomiendo como vehículo de masajes . Es ideal por su ductilidad y buen aroma, sin contar su composición química que le hace el ingrediente ideal para ser materia prima base de mascarillas y preparados varios.
Referido: webdelabelleza La miel de abejas es un alimento natural sano y nutritivo que proviene del néctar que recolectan las abejas de todo tipo de flores y plantas. La miel de abeja pura contienen vitaminas B6 y C, Niacina, Riboflavina, minerales como calcio potasio y magnesio, carbohidratos, enzimas y hormonas entre algunos de sus componentes. Las propiedades de a miel fueron descubiertas ya en la antiguedad y aún hoy siguen siendo reconocidas a nivel científico. Quien no ha oído que la miel es un remedio natural para las afecciones respiratorias, basta toser un par de veces para que alguien cercano recomiende tomar una cucharadita de miel.
Mascarilla para piel Grasa o Grasosa
0 comentarios on "Mascarilla para piel Grasa" Publicar un comentario en la entrada MASCARILLA HIDROPLASTICA VITAMINA C- DESHIDRATACION FACIAL Los extractos de plantas crean efectos calmantes y purificantes mientras que combaten la resequedad. Estos productos complementan cualquier tipo de tratamiento agresivo: “lifting facial”, microdermabrasión, “peelings”, exfoliación, mesoterapia facial, entre otros. Las mascarillas hidroplasticas o engomadas crean un ambiente ideal para maximizar la penetración de nutrientes aplicados previamente como mesoterapia facial, ampulas tópicas y gels. El producto se activa con agua destilada, se aplican con una espátula o brocha facial y se remueven luego de 15-20 minutos. Cada paquete rinde para 2 tratamientos distintos.
Tipo de Piel: Todo tipo de piel madura que se presente deshidratada y marchita. Función: Nutre y Tensa la Piel afectada por Flacidez Beneficios
-Estimula la formación de colágeno -Actúan como un “lifting” -Combate los efectos de los radicales libres -Promueven desintoxicación -Calma la piel y reduce las líneas de expresión Componentes: Acerola, Vitamina C, algas marinas y otros elementos naturales. Productos recomendados con este tipo de mascarilla: Ampulas Tópicas Hidratantes y Reafirmantes ver (http://www.trueesthetics.com/tratamientos-
MASCARILLA HIDROPLASTICA
MASCARILLA HIDROPLASTICA
Es una mascarilla reafirmante, tensora de la piel. Es un activo antiedad, que elimina las arrugas y surcos de expresión progresivamente. Retarda la elastosis cutánea, mejora la firmeza de la piel y facilita la absorción de los agentes nutrientes. Este producto contiene los activos mas avanzados de la biotecnología actual. Resumen: Elastina hidrosoluble reafirmante, estabilizador dérmico. Firmiderm, refuerza la tonalidad y elasticidad de la piel. Complejo botánico de algas marinas cuyo efecto sinérgico corrige las arrugas y retarda el envejecimiento cutáneo. Puede aplicarse facial, cuello y busto. Especialmente indicado en la piel grasosa, no tiene efecto sobre la piel seca. Preventivo del foto envejecimiento Sirve de vehiculo para activos dérmicos . Hace un importante aporte de carbonato de calcio y carbonato de magnesio a la piel para mantener la juventud, textura y lozanía. Es un producto termo-resistente, termo-protector Activa la micro-circulación capilar y la actividad neuro-muscular Protege las células de Langerhans prolongando la juventud y belleza de la piel. USO: Como mascarilla facial, cuello y busto MODO DE EMPLEO: En un recipiente pequeño de vidrio, porcelana o acero inoxidable deposite un sobre de mascarilla hidroplástica agregue agua pura en pequeñas cantidades hasta lograr un fluido que pueda dispersarse sobre el área a tratar, déjela actuar mínimo 30 minutos y retire el residuo enrollando con el pulpejo de los dedos y continué con
el procedimiento cosmético normal. Puede aplicarse cada 8 días o ínter diario según el caso.
Mascarilla de pepino y limón
Ingredientes 1/2 pepino pelado 1 clara de huevo 1 cucharadita de jugo de limón 1/2 manzana roja
Modo de aplicación Combinar todos los ingredientes en una batidora y luego de obtener una masa consistente, refrigerar la mezcla por 10 minutos. Aplicar la mezcla en la cara y cuello previamente lavados y dejarlo puesto por 20 minutos. Enjuagar con agua tibia.
Combinar todos los ingredientes en una batidora y luego de obtener una masa consistente, refrigerar la mezcla por 10 minutos. Aplicar la mezcla en la cara y cuello previamente lavados y dejarlo puesto por 20 minutos. Enjuagar con agua tibia.
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Mascarilla casera de papaya
Ingredientes 1 rebanadas pequeña de papaya Una cucharada de jugo de limón 1/2 taza de yogurt natural
Modo de aplicación Mezclar todos los ingredientes y colocarla sobre tu piel de la cara por unos 15 minutos. Luego retirar con agua tibia.. Esta mascarilla puede ser empleada además en el cabello cuando éste es graso.
Mascarilla casera de miel y leche Esta mascarilla ayuda a eliminar las impurezas de los poros
Ingredientes: 1/2 cucharada de miel 1 cucharada de leche en polvo 1 clara de huevo
Modo de aplicación En un recipiente, revuelva hasta que se unan la leche en polvo con la miel y laclara de huevo; ésta última batida previamente. Esparcir la preparación completamente en el rostro y dejarla durante 15 minutos. Finalmente, se debe enjuagar con agua tibia y después con fría.
Mascarilla para piel sensible
Ingredientes 1 cucharada de miel 1 clara de huevo 3 cucharadas de avena
Modo de aplicación Combinar la miel, la clara de' huevo y tres cucharadas de avena. Después esparcirla sobre la cara. Esperar unos 20 minutos, retirar con un paño limpio y enjuagar con agua fría.
Labios hidratados todo el verano La piel de los labios es extremadamente sensible, por eso sufre tanto con el sol, el viento y la sequedad. Debido a que su renovación es cuatro veces más rápida que la del resto del cuerpo, es normal que se deshidrate antes y sea más vulnerable a cualquier cambio sutil en el clima, la dieta o la salud. Por tanto, no debes olvidarte de cuidar también tus labios en verano.
Fina y delicada, la piel de los labios apenas tiene capacidad propia para defenderse de la pérdida de hidratación. Aunque sea durante los meses de invierno cuando están sometidos a más agresiones no debes descuidarlos durante el verano ya que los rayos solares inciden negativamente sobre la sensible piel de los labios. Los hombres, al igual que las mujeres, deben prestar una atención especial a esta parte del rostro. Los hábitos para mantener unos labios protegidos e hidratados son sencillos y rápidos: Aplicar varias veces al día cacao o brillo tratante. No abusar de las barras de labios de “larga duración”, ya que pueden producir sequedad. Utilizar lo menos posible tonalidades marrones porque contienen pigmentos de zinc, sustancia que provoca la descamación. No Aplicar hidratantes faciales ya que no son lo suficientemente fuertes y son absorbidos rápidamente. Utilizar por la noche cremas contorne de labios, base tratante o cacao, y los labios amanecerán tersos e hidratados. • •
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Fumar lo menos posible. Las personas fumadores son más propensas a que les aparezcan pequeñas arrugas en los labios. Utilizar un buen bálsamo labial es una excelente forma de prevenir la sequedad y evitar las dolorosas grietas y afecciones en los labios.
Efectos visibles
Clarins acaba de lanzar un Bálsamo Reparador de Labios MultiHidratante que consigue que los labios permanezcan flexibles, tersos y bellos. Este producto, compuesto por Árbol Mantequero, Mango Silvestre, Vitaminas A y E y Gamma Orizanol, concentra los principios activos adecuados para actuar en todos los frentes: reparar, hidratar, proteger y embellecer visiblemente los labios. La firma de cosméticos La Mer propone el Bálsamo de Labios que proporciona hidratación, repara los labios agrietados, los mantiene protegidos y los protege y aísla de las condiciones extremas. Se trata de la combinación de Caldo de Algas, de un Complejo Mineral, de un Suplemento Lipídico Labial, de Proteína Marina Anti-Congelante y Caldo de Clorofila y Menta. El Bálsamo Labial Fluido de Neutrógena repara y devuelve la hidratación a los labios secos y agrietados. Su composición, a base de Aceite de Pepita de Uva y Ginkgo Biloba, protege, cuida y mejora el estado de la piel de los labios. Su textura fluida penetra rápidamente en la piel de los labios. KELYANE, de los Laboratorios Dermatológicos Ducray, es una crema hidratante que nutre y repara los labios agrietados y estropeados por diversas agresiones (climáticas o medicamentosas). Gracias a su tubo aplicador muy cómodo, es posible liberar delicadamente sobre los labios la cantidad de crema deseada. Posee una fórmula gelificada a base de aceite mineral y de ceras microcritalinas en las cuales han sido incorporadas vitaminas E y F que protegen, nutren y favorecen la cicatrización de la mucosa labial. También protege los labios de los efectos nocivos de los rayos del sol gracias a la presencia de pantallas solares. KELYANE es una crema fina, untosa, sin perfume, que deja los labios suave.
Rejuvenecer más de diez años
El primer factor de envejecimiento de la piel es el sol. Sólo tenemos que contemplar nuestro propio cuerpo, si tiene más de 35 años, el aspecto de la piel que está expuesta a la luz solar y la que no lo está. La primera es áspera, gruesa, seca, con arrugas profundas, flaccidez prematura, manchas , etc. mientras que la segunda es fina, uniformemente pigmentada, delgada y con arrugas superficiales. Después de un intenso verano no queda más remedio que buscar una buena crema reparadora.
Nadie está libre de las arrugas. Estas se producen por los gestos de expresión, por la postura al dormir y por la fuerza de la gravedad; por el paso
del tiempo y sobre todo por la acción de la luz ultravioleta, -fotoenvejecimiento- . Por eso los laboratorios cosméticos y farmacéuticos han emprendido una carrera imparable para conseguir el producto que pueda eliminar esas antiestéticas rayas del tiempo como con una goma de borrar y de forma no traumática, y cada día consiguen nuevos avances en su empeño. Las cremas de hoy: reafirmantes, antiedad, antienvejecimientgo, o formuladas especialmente para pieles maduras, te permiten rejuvenecer más de 10 años. Lo último presentado ha sido Sensai Premier de la firma japonesa Kanebo que se acaba de poner a la venta. Es también la más cara, 660 euros, pero constituye la propuesta más innovadora en belleza facial, una auténtica revolución de la ciencia cosmética. Sensai Premier activa la recuperación del ADN dañado, regula e incrementa la síntesis de ácido hialurónio y consigue resultados espectaculares. Eso es lo que esperamos de una crema tan cara. Sin embargo también en cosmética de consumo pueden encontrarse verdaderos tesoros producto de la biotecnología que consiguen efectos casi tan espectaculares. Lo último que ha llegado al mercado es el Rellenador de Colágeno, Decontractor de Arrugas de L'Oreal formulado con bioesferas de colágeno que rellenan y reducen el surco de las arrugas. Retin-Ox Correxión de los laboratorios Roc ya ha cumplido su primer
aniversario y después de un año en el mercado sigue ganando adeptos entre el gran público, asegura que rellena las arrugas profundas y borra las líneas de expresión, dejando la piel 10 años más joven. Los mejores productos de alta cosmética para rejuvenecer -> Los mejores productos de cosmética de consumo para rejuvenecer ->
- Prolonga la juventud del rostro - Contra la sequedad de la piel - Rejuvenecer la mirada - La boca centro de belleza - Cosméticos Acné Soluciones Antiedad - Máxima Hidratación - Recuperar la juventud de la piel- Labios Hidratados - Elixir de
Ilumina tu belleza - Espinillas - Piel joven para siempre - La limpieza del cutis
Mascarillas Caseras El rostro es el espejo del alma, por eso la sequedad producida por el sol o las huellas del paso del tiempo se hacen más visibles en el cutis. Tú misma puedes preparar una mascarilla natural en casa una vez a la semana. Antes de cada aplicación debes realizar una limpieza de la cara en profundidad con una crema o leche limpiadora y tónico o con un agua micela.
Al terminar ya estarás lista para aplicarte una de estas mascarillas. Hay multitud de recetas hacerlas, pero si quieres un producto de eficacia probada también puedes aplicarte una de las mascarillas elaboradas por las mejores marcas de cosmética, en cualquier caso las mascarillas proporcionan belleza al instante Mascarillas para hacer en casa
Nutritiva Ideal para pieles secas. Mezclar 1 cucharadita de miel, 1 cucharadita de harina, 1 cucharadita de aceite de oliva y 1 yema de huevo. Cubrir con la preparación la cara y el cuello y dejar actuar la mezcla durante 30 minutos. Retirarla con agua tibia.
Desengrasante Para combatir el exceso de grasa y los granos en la piel. Mezclar 1 clara de huevo, 1 cucharada de leche en polvo 1 cucharadita de miel. Batirlo todo, mejor con batidora, hasta formar una crema. Aplicarla sobre el rostro y el cuello y dejarla actuar 15 minutos. Retirarla con agua tibia y aplicar a continuación agua fría.
Suavizante Para eliminar la piel áspera y rugosa. Batir tres cucharadas de nata líquida hasta que esté espesa y mézclala con una cucharada de miel. Aplicarla sobre la cara y el cuello y dejar que actúe durante 20 minutos.
Hidratante Ideal para cutis secos y sensibles. Batir tres cucharadas de nata líquida hasta que espese, mézclala con una yema de huevo y unas gotas de zumo de limón hasta obtener una crema. Extenderla por la cara y el cuello y dejar que actúe durante 20 minutos. Aclarar con agua tibia.
Purificante Ideal para las adolescentes con granos y puntos negros. Machaca medio pepino con una cucharada de perejil, eneldo o cebollino. Mezcla la pasta con una tacita de requesón, a ser posible desnatado. Aplícatelo y deja actuar 20 minutos.
Antiarrugas Para devolver la luminosidad e hidratar la piel. Triturar medio aguacate con una cucharada de zumo de limón, otra de nata y 2 cucharadas de zumo de zanahoria. Poner la mezcla resultante sobre la cara y el cuello, dejándola actuar durante 20 minutos, aclarar con agua tibia.
Antiestrés Esta mascarilla devuelve el buen aspecto al cutis cansado y suaviza las arrugas. Cocer una patata mediana y hacerla puré. Rallar otra patata cruda y mézclala con el puré. Extender esta mezcla por la cara, el cuello y el escote y déjala actuar 20 minutos. Aclarar con agua tibia.
Cabello brillante Ideal para acondicionar y proporcionar brillo al cabello. Mezclar dos cucharadas de miel con una de aceite de oliva y frotar el cuero cabelludo con la mezcla. Dejar actuar la mascarilla en el cabello de 20 a 30 minutos y lavarlo después con un buen champú. Por ML on February 24th, 2009
Nuestra piel está viva y necesita muchos mimos para mantenerse fresca y radiante. Aparte del cuidado diario, limpieza- tonificar- hidratar, requiere un tratamiento extra para no perder su elasticidad. Para ello, contamos con la naturaleza como nuestra gran aliada, sobre todo, la madre tierra cuyas propiedades debemos saber aprovechar. ¿Recuerdas nuestros consejos para hacerte la manicura en casa? En él recalcábamos la necesidad de que te dedicaras día de la semana para tu sesión de belleza . En el caso del rostro es lo mismo, necesita un tiempo de quietud para disfrutar de la maravillosa mascarilla de arcilla verde.
Desde tiempos inmemorables, la arcilla se utiliza por sus innumerables propiedades medicinales. Su composición ayuda a la estimulación de la circulación y a una profunda limpieza, por su sorprendente absorción de la grasa e impurezas que expulsan los poros de la piel . La industria cosmética es conocedora de los beneficios de las arcillas y la utilizan a menudo en la composición de sus productos de belleza. Por ello, os vamos a contar cómo preparar tu propia mascarilla para que dejes tu piel impecable y fantástica. Los ingredientes son sencillos: arcilla verde en polvo que puedes conseguir en cualquier herbolario (os recomendamos la marca Everjeune), agua y de forma opcional miel y aceite de árbol de té. Preparación: En un bol (preferentemente de madera), mezcla la arcilla y el agua a partes iguales hasta obtener una masa homogénea. De forma opcional, puedes echarle una cucharada de miel o unas gotitas de aceite de árbol de té. Aplícate una fina capa sobre el rostro evitando el contorno de ojos y la boca. Déjala actuar de 15 a 30 minutos. Retírala con agua tibia. Mientras actúa, puede ponerte unas rodajas de pepino y/o escuchar música. Relájate. En cuando retires la mascarilla, échate tu hidratante y disfruta de los resultados. Serán sorprendentes. Consejo guapadicta: si tienes la piel mixta o con grasa , utiliza la mascarilla con las gotitas de aceite de árbol de té; si más bien es normal o seca, échale la cucharadita de miel.
Foto vía | Prensa X-PO Posts relacionados • • •
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Categorias: Belleza, Cuidado del cabello, Remedios Naturales Etiquetas: arcilla verde, features, mascarillas, piel, Rostro 3 Respuestas to “Mascarilla de arcilla verde para una piel radiante”
1. Tanya Monarrez Rios Jul 6th, 2009 at 2:04 ¿Por qué no debemos mezclar la arcilla verde con agua mineral o mineralizada?
2. Liliana Cubas Sep 27th, 2009 at 15:32 Hola!. las mascarilla se puede utilizar todos los días o una vez por semana ??????
3. Guapadicta Sep 30th, 2009 at 11:30 Estimada Liliana, ¿quién mejor que una misma para saber la frecuencia con la que utilizar una mascarilla? Depende de cómo sientas tu piel puedes utilizarla una, dos, tres veces a la semana.
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viernes 30 de noviembre de 2007
Mascarillas, belleza al instante
La cara es el espejo del alma, por eso si fumas, si estás cansada, si te falta hidratación, si tienes la piel apagada..todo ello se refleja en el rostro. Las mascarillas son productos de belleza formulados para limpiar, hidratar y nutrir , devolver la tersura, eliminar los signos de fatiga, borrar las arrugas y proporcionar belleza al instante en la piel o en el cabello. Ahora la mayoría se presentan en parches de silicona o en crema que se aplican directamente sobre la cara y en pocos minutos producen el efecto deseado. Existen mascarillas para todas las necesidades y todos los presupuestos. Te recomendamos las que han elegido nuestros expertos en belleza. La mascarilla Ideal Hydratación de Carita, especialmente formulada para aplicar en institutos de belleza, tiene un gran poder relajante. Juvedical Renewing de Juvena es una mascarilla suave
en gel para pieles estresadas y estropeadas, irritadas por el sol o desequilibradas. Tiene un gran efecto estimulante y refrescante. Es para todo tipo de pieles y puede aplicarse también en el contorno de ojos. Si es necesario, puede usarse todos los días, ya que la piel absorbe sólo lo que necesita. El exceso de producto se retira con un algodón. Mas efectivas son la Masque Energetique de Kenzoki, Cellular X-hydrating Mask de Swis Perfection, Black for Light de Givenchy ó Cellular Energizing Mask de La Prairie, aunque también son mucho más caras. En un precio medio se encuentran las de Lancôme, recomendamos Pure Focus Masque de gran poder desincrustante y Nutri Intense con aceite de karité para nutrir la piel al instante. Con diez euros, más o menos, también es posible encontrar una mascarilla efectiva como la Mascarilla Thermal Rehidratante de Vichy o la Tomato Day Mask de Oriflame. Muchas marcas tienen mascarillas en envase monodosis, que resultan perfectas para llevar de viaje y mucho más higiénicas. Recomendamos la Super Aqua Mask de Guerlain, entre las más caras y Revitalift de L'Oreal entre las más baratas. Antes de aplicar cualquier mascarilla sobre la cara es importante hacer un pequeño test en una zona invisible, como la cara interna de un brazo, para conocer la reacción de la piel. Al tratarse de fórmulas muy concentradas para lograr una mayor efectividad pueden producir alergia en las pieles más sensibles.
Un defecto del alma no puede corregirse en el rostro, pero un defecto del rostro, si se corrige, puede corregir un alma. Jean Cocteau *La belleza no hace feliz al que la posee, sino a quien puede amarla y adorarla. Hermann Hesse *Hay personas que por mucho que envejezcan, jamás pierden su belleza; solo se les pasa de la cara al corazón. Martín Buxbaum *La belleza que atrae, rara vez coincide con la belleza que enamora. José Ortega y Gasset *La belleza no mira, sólo es mirada. Albert Einstein *La belleza está en los ojos del que mira. Anonimo *La belleza es aún más difícil de explicar que la felicidad. Simone de Beauvoir *La belleza del cuerpo, muchas veces es indicio de la hermosura del alma. Miguel de Cervantes
*El que no lleva la belleza dentro del alma no la encontrará en ninguna parte. Noel Clarasó *La belleza es un don, pero en cierto modo es también una virtud. ¿Qué mujer realmente hermosa no ha conquistado su belleza?. No hay mujeres feas, sólo hay mujeres que se ignoran. Fernand Aubry
ué es la celulitis?
Es un tejido con una consistencia similar a la gelatina que está formado por agua, grasa y residuos, atrapados en compartimientos inamovibles debajo de la piel. Estos compartimientos actúan como esponjas que absorben gran cantidad de agua, se hinchan y sobresalen, formando esos bultos tan característicos. Vemos entonces que la celulitis no es una gordura común. Y por esa razón las dietas más estrictas no dan resultado. Cuando la ingesta de alimentos es menor que la requerida, automáticamente el cuerpo obtiene las calorías faltantes quemando sus propias reservas de
grasa. Esto hará que desaparezca la grasa en muchas areas del cuerpo pero la celulitis permanecerá, pues no se quema como la grasa normal. La dieta adecuada consiste en purificar el cuerpo del exceso de agua y desechos tóxicos sin forzar a quemar las grasas en áreas innecesarias. De esta manera evitamos la pérdida de grasa en zonas como el busto, que se volvería fláccido y caído, atentando contra la armonía del cuerpo. ¿Es hereditaria?
Si, lo es. Lo corroboramos diariamente en el consultorio con sólo observar las deformaciones de la silueta de la madre que acompaña a su hija adolescente con los primeros síntomas de la enfermedad. Pero no hay necesidad de aceptar esos muslos o rodillas porque su madre los tiene. Se pueden hacer muchas cosas para evitarlo y este libro le enseñará qué y cómo hacerlo. ¿Por qué los hombres no tienen celulitis?
La razón es que esta enfermedad es hormonodependiente. Significa que tiene estrecha relación con las hormonas femeninas. Por esta razón comienza su insidioso devenir con la pubertad agravándose cada vez que aumenta en la mujer el tenor de estrógenosprogesterona como sucede por ejemplo durante los embarazos. Tipos de Celulitis Celulitis generalizada:
Aparece exclusivamente en mujeres obesas, con hábitos alimentarios desequilibrados. Comienza en la pubertad y
con el aumento de la edad los factores suelen ser cada vez más desfavorables. Los trastornos se incrementan lo que ocasiona importantes cambios estéticos. Celulitis localizada:
Las celulitis localizadas originan fenómenos dolorosos, las zonas donde muestra preferencia son las piernas, el abdomen, las nalgas, los tobillos, la parte inferior de la espalda, la parte superior de los brazos, la parte superior de la espalda justo de bajo de los hombros. Este tipo de celulitis se la observa en la pubertad y en jóvenes de 16 a 20 años, en casos especiales hasta los 35 años. Cuando aparece en las mujeres adultas, ellas refieren haber tenido piernas con importante adiposidad localizada. Desde los inicios se encuentra el signo de “Piel de Naranja”. Sintomas:
- Dolor, sensación de pesadez y “síndrome de piernas cansadas” - Edema importante. - Dificultad en la movilidad. - Dolor espontáneo y provocado. Celulitis dura:
Se observa este tipo de celulitis generalmente en deportistas o bailarinas con tejidos firmes y bien tonificados. Se evidencia por la prueba del pellizcamiento con aparición de “Piel de Naranja”. Debido a una mala nutrición y oxigenación, la capa epidérmica es delgada y de aspecto seco y rugoso. Por eso, en general, coincide con la aparición de estrías a
consecuencia de la ruptura de las fibras elásticas de la piel. Este tipo de celulitis no presenta dolor espontaneo ni provocado Celulitis fláccida:
Es típica en personas sedentarias o aquellas que alguna vez fueron activas y ya no las son. También se presenta en personas que han sido sometidas a distintos tipos de tratamiento, en donde han subido y bajado de peso bruscamente. En sintesis:
Este tipo de celulitis se observa como consecuencia del sedentarismo o bien en aquellas mujeres que siempre hicieron gimnasia y luego abandonaron la práctica de dicha actividad física. También se presenta en pacientes sometidas a tratamientos dietéticos con posterior recuperación del exceso de peso. Sintomas de este tipo de celulitis:
- Escaso tono muscular que produce deformacione, zonas que se hunden o aplastan a la menor compresión. - Al caminar se aprecia balanceo de la masa celulítica. - "Piel de naranja" a simple vista. - Fatiga permanente. - Debilidad general. - Mareos y tendencia a la hipotensión. - Nerviosismo. - Insomnio. - Frecuentemente asociada con: varices, varicosidades, edemas blandos con retención de líquidos.
Celulitis edematosa:
Se encuentra en mujeres de todas las edades, pero es mas frecuentes en jóvenes y adolescentes. En mujeres de edad suele presentarse como piernas gruesas. Se localizada principalmente en los miembros inferiores y la piel presenta a simple vista la típica piel de naranja. ¿Cuándo comienza a instalarse?
Los primeros síntomas aparecen siempre en la pubertad. El descuido por la falta de atención ante la creciente deformación de los miembros inferiores en esta época decisiva de la vida, marca para siempre a las jovencitas. Cada embarazo produce una agravación de la celulitis, lo que provoca en la mujer, joven aún, depresiones y frustraciones que inciden psicológicamente sobre todo el grupo familiar. A medida que pasa el tiempo, se acrecienta el hábito del sedentarismo, disminuyendo los requerimientos calóricos, lo que trae aparejado un paulatino aumento de peso. Si a esto le agregamos una mayor ingesta alimentaria, tenemos el cuadro típico de la obesidad, que a su vez actúa negativamente sobre el proceso. Más tarde sobreviene la menopausia marcando el ultimo eslabón de este devenir fenoménico. Actualmente se admite que las perturbaciones iniciales se originan en las delicadas estructuras nerviosas del cerebro a raíz de agresiones externas como choques psíquicos, stress repetido, frustraciones etc. ¿Cómo se forma la celulitis?
El cuerpo humano es una de las máquinas más hermosas y funcionales que se hayan jamás diseñado. Es piel y huesos, nervios y músculos, sangre y órganos, todas trabajando simultáneamente bajo la dirección de ese brillante, misterioso e inigualable computador que es el cerebro. Cada una de sus partes tiene una función definida en el esquema total de la vida. Nosotros nos vamos a abocar a sólo uno de los aspectos de ese esquema: el tejido conjuntivo. Todos los músculos del cuerpo se hallan cubiertos por un acolchado formado por tejido conjuntivo y grasa. Este acolchado, que varía en su espesor, es el encargado de darle la suavidad característica a las líneas femeninas. El tejido conjuntivo está integrado fundamentalmente por una especie de red de sostén en la que se ubican las células adiposas. Circulan constantemente entre ellas los líquidos nutritivos: agua, sangre y linfa. Estos líquidos
contienen el oxígeno y las sustancias nutritivas indispensables para la piel y también limpian a los tejidos de toxinas. La libre afluencia de los líquidos asegura el mecanismo de intercambio entre las células y el medio que las rodea. Cuando el proceso de eliminación de toxinas se hace más lento, algo cambia en las zonas propensas a la celulitis. El tejido conjuntivo, saturado de agua y toxinas, se espesa, endurece, y se forman los típicos posos y grumos, recordando a la superficie de una gruesa cascara de naranja, esa textura tan característica de la celulitis. ¿Qué causas la desencadenan?
Las causas que desencadenan y contribuyen a la formación de la celulitis son: *Estrés *Fatiga *Tensión nerviosa *Malos hábitos alimentarios. Constipación *Consumo de poca cantidad de agua *Respiración deficiente *Vida sedentaria *Permanencia en ambientes con aire viciado *Alteraciones en circulación (várices) *Hábito de fumar Todos estos factores alteran de alguna manera el proceso de eliminación de sustancias tóxicas de los tejidos. Y por ese motivo contribuyen a la instalación de los trastornos circulatorios desencadenados por las hormonas femeninas. La celulitis puede considerarse como una forma de envenenamiento del tejido conjuntivo. Nuestro cuerpo
tiene un maravilloso sistema para eliminar toxinas a través de pulmones, hígado, riñones, intestinos y piel. Pero cuando se cometen abusos, no es posible completar el proceso normal de eliminación. Esta eliminación puede producirse eficazmente para un consumo diario normal, pero no si éste es excesivo: alcohol, café, té, especias, chocolate, crema, manteca, grasa animal, fritos. Debe evitarse o restringirse al mínimo (y nunca hacerlo sin prescripción médica) la ingestión de médicamentos. El hábito de fumar produce en el organismo alteraciones de las paredes arteriales que llevará a su endurecimiento, proceso que se conoce como arteritis obliterante. El tejido celulítico, cuya circulación ya está comprometido por el proceso en sí, vería aún más afectada su oxigenación. ¿Cómo se mide el grado de afección?
La manera más sencilla de evaluación es con un centímetro. Pero existen estudios como la termografía que diagnostican con precisión el daño producido por la celulitis. Consiste en apoyar las placas termográficas durante algunos segundos sobre la zona hasta que los cristales del líquido se colorean de acuerdo a la variación de temperatura, que depende de la alteración microcirculatoria provocada por el tejido celulítico. Se obtienen así imágenes que permiten seguir la evolución de la enfermedad. Con la termografía se puede graficar la evolución de la celulitis en 4 grados. Grado 1 con alteraciones incipientes, grado 2 y 3 con mayores daños hasta el grado 4 donde se expresa la enfermedad en su máxima
intensidad. ¿Por qué es importante realizar ejercicios anticelulíticos?
Actualmente el estilo de vida excluye el trabajo físico cotidiano debido a que es reemplazado por los adelantos técnicos en las últimas décadas. Y esta tendencia se va acentuando día a día. Por eso, la actividad diaria no es suficiente para mantener la elasticidad y tonicidad de los músculos. La falta de ejercicios hace que el cuerpo cambie y pierda su forma. Los músculos comienzan a atrofiarse modificando la textura de los tejidos dando paso a la flaccidez y a la celulitis. Mientras que todos los órganos trabajan obligatoriamente, los músculos voluntarios lo hacen sólo cuando los hacemos funcionar. Pero, además de permitirnos los movimientos y desplazamientos, los músculos tienen otras funciones que influyen notablemente sobre los órganos. Tal es el caso de los músculos abdominales, encargados de mantener en su sitio a las vísceras. Es vital, pues, también mantener esos músculos en buenas condiciones. El cuerpo obtiene de los alimentos la energía necesaria para su subsistencia. Una vez finalizada su digestión en el aparato digestivo, las sustancias son absorbidas y llevadas por medio de la sangre y la linfa a los tejidos, donde son usadas inmediatamente o almacenadas para su uso posterior. Estas materias nutritivas entran en combustión durante el proceso respiratorio. Cuando la oxidación no es suficiente, como pasa con las personas sedentarias, las sustancias tóxicas no se queman y permanecen en los tejidos. El ejercicio aumenta la oxidación y acelera el proceso de combustión para
reinstalar el equilibrio fisiológico que se había perdido por inactividad o exceso de comida. El ejercicio favorece también la circulación, aumenta la eliminación de sustancias tóxicas, mejora el funcionamiento de los órganos en general y reduce la tensión nerviosa. Todas estas condiciones son necesarias para luchar contra la celulitis. Los ejercicios cumplen varias funciones: algunos ayudarán a disipar la celulitis por su acción de masaje, otros aumentarán la circulación asegurando un mejor drenaje y eliminación de los desechos celulíticos. No se esfuerce ni se extenúe al hacer los ejercicios, ya que de ese modo aumentan las sustancias tóxicas tisulares. Si no ha hecho gimnasia por mucho tiempo, comience en forma gradual para evitar dolores musculares y la pérdida de entusiasmo. Aún cuando su cuerpo haya tomado forma nuevamente y no tenga celulitis, continúe con la gimnasia. El ejercicio debe ser parte de su rutina diaria ayudándola a mantenerse grácil y ágil toda la vida. Para que la gimnasia resulte adecuada a fin de combatir la celulitis hay que recordar dos cosas: Coordinación de los movimientos Respiración profunda La coordinación de los movimientos está planeada para que los músculos trabajen al máximo. La respiración profunda aumenta la oxidación y con ella el proceso de combustión. Existen distintos ejercicios según la zona del cuerpo que se quiera trabajar. Una vez elegida esta, realice un plan y
dedíquele por lo menos 15 minutos diarios.
¿Es malo el café para la celulitis?
La cafeína es un alcaloide presente en el café, pero también en menor proporción en el té, cacao (chocolates) y bebidas cola. Es un estimulante del sistema nervioso que interfiere en el sueño y sólo es dañino si se lo consume en grandes cantidades en conducta adictivas. No ingerir más de 3 tazas de café no muy cargado, es lo recomendable. Cuando la ingesta sobrepasa las 5 tazas aparecen síntomas de ansiedad, trastornos del sueño, irritabilidad, taquicardia y úlceras gástricas. Si padece de esta adicción puede liberarse de ella reemplazando de a poco el café por malta; al principio mezclando café y malta por mitades iguales; ésta medida es muy efectiva.
¿Cuál es el tratamiento de la celulitis? Tratamientos con Tópicos contra la celulitis
Deben elegirse fórmulas que contengan principios activos que actúen sobre los 3 componentes involucrados en el desarrollo de la celulitis: la microcirculación, el tejido graso y el tejido conectivo. Los productos utilizados para el tratamiento de la celulitis están realizados a base de diferentes extractos fitoterápicos y otras sustancias activas, entre ellas, algunas vitaminas. En su gran mayoría, contienen: • Centella asiática (Hidrocotile asiatica): actúa protegiendo el tejido vascular. Estimula la biosíntesis del colágeno. • Ginkgo biloba: posee una alta concentración de sustancias antioxidantes y estimulantes de la circulación. • Fucus vesiculosus: es un alga marina rica en aminoácidos, vitaminas, minerales y oligoelementos. Posee yodo, cuyo efecto sobre el metabolismo lo hace recomendable en tratamientos de celulitis. Activa el metabolismo de las células y así ayuda a eliminar los elementos tóxicos acumulados. • Retinol: es la forma activa de la vitamina A que estimula la actividad celular. • Vitamina E: es un poderoso antioxidante, que actúa protegiendo las estructuras celulares.
• Ruscus aculeatus: en su raíz se concentra un principio activo, la ruscogenina, que posee acción venotónica, activa la microcirculación y facilita el drenaje linfático y circulatorio. • Hiedra (Hedera helix): presenta propiedades analgésicas y lipolíticas, favorece la irrigación y el drenaje vascular y linfático. • Aloe vera: es un agente antiinflamatorio cicatrizante, regenerador del tejido cutáneo. • Cafeína: activa la lipólisis, moviliza la grasa acumulada. • Cupalina: extracto de guaraná rico en cafeína, estimula la salida de los cuerpos grasos. • L-carnitina: tiene propiedades lipolíticas, ayuda a quemar los cuerpos grasos. • Acido salicílico: evita la entrada de glucosa en el tejido graso. • Escina: favorece la lipólisis. • Glicerina-aceite de siliconas: hidratan la piel. • Agua termal: rica en minerales y oligoelementos, con propiedades calmantes, anti-irritantes y descongestivas. • Bioactivos a/Y: el sistema reductor de lípidos constituido por los bioactivos a e Y, actúa directamente bloqueando los receptores a2 y NPY (que son los principales responsables del almacenamiento de grasas), favoreciendo así su eliminación constante. Produce una
disminución del grosor del tejido adiposo y una acción tonificante que confiere más firmeza a la piel. Reduce el aspecto piel de naranja. Tratamientos Orales contra la celulitis
Deben elegirse fórmulas que contengan principios activos que actúen sobre los 3 componentes involucrados en el desarrollo de la celulitis: la microcirculación, el tejido graso y el tejido conectivo. Los productos utilizados para el tratamiento de la celulitis están realizados a base de diferentes extractos fitoterápicos y otras sustancias activas, entre ellas, algunas vitaminas. En su gran mayoría, contienen: • Centella asiática (Hidrocotile asiatica): actúa protegiendo el tejido vascular. Estimula la biosíntesis del colágeno. • Ginkgo biloba: posee una alta concentración de sustancias antioxidantes y estimulantes de la circulación. • Fucus vesiculosus: es un alga marina rica en aminoácidos, vitaminas, minerales y oligoelementos. Posee yodo, cuyo efecto sobre el metabolismo lo hace recomendable en tratamientos de celulitis. Activa el metabolismo de las células y así ayuda a eliminar los elementos tóxicos acumulados. • Retinol: es la forma activa de la vitamina A que estimula la actividad celular. • Vitamina E: es un poderoso antioxidante, que actúa protegiendo las estructuras celulares.
• Ruscus aculeatus: en su raíz se concentra un principio activo, la ruscogenina, que posee acción venotónica, activa la microcirculación y facilita el drenaje linfático y circulatorio. • Hiedra (Hedera helix): presenta propiedades analgésicas y lipolíticas, favorece la irrigación y el drenaje vascular y linfático. • Aloe vera: es un agente antiinflamatorio cicatrizante, regenerador del tejido cutáneo. • Cafeína: activa la lipólisis, moviliza la grasa acumulada. • Cupalina: extracto de guaraná rico en cafeína, estimula la salida de los cuerpos grasos. • L-carnitina: tiene propiedades lipolíticas, ayuda a quemar los cuerpos grasos. • Acido salicílico: evita la entrada de glucosa en el tejido graso. • Escina: favorece la lipólisis. • Glicerina-aceite de siliconas: hidratan la piel. • Agua termal: rica en minerales y oligoelementos, con propiedades calmantes, anti-irritantes y descongestivas. • Bioactivos a/Y: el sistema reductor de lípidos constituido por los bioactivos a e Y, actúa directamente bloqueando los receptores a2 y NPY (que son los principales responsables del almacenamiento de grasas), favoreciendo así su eliminación constante. Produce una
disminución del grosor del tejido adiposo y una acción tonificante que confiere más firmeza a la piel. Reduce el aspecto piel de naranja. Otros Tratamientos contra la celulitis
Liposucioón Esta técnica llamada liposucción se ha mejorada considerablemente desde hace una quincena de años. La liposucción no presenta ningún riesgo si está bien prescrita y bien practicada. La liposucción se dirige sobre todo a la celulitis muy localizada (mollas). El cirujano tendrá que testar la calidad de la piel antes de proceder a la intervención de liposucción para evitar cualquier problema ulterior tal y como o efecto "chapa ondulada" que puede producirse su la intervención de lipoaspiración es practicada sobre una piel poco flexible. El método consiste en introducir en la zona interesada por la celulitis, una pequeña cánula ligada a una bomba que va a aspirar la grasa profunda. El suero infiltrado va a permitir desinfiltrar, desencolar y aspirar las células grasosas así licuefacidos. Lipoescultura ultrasonica Utiliza una zonda que emite ondas de alta frecuencia que produce la licuación de las células grasas y luego con una succión a baja presión se retira esa grasa Cuando esta zonda se pasa en la capa de grasa superficial ayuda a mejorar la celulitis al igual que cuando pasamos el ultrasonido externo en gabinete. Es asi que facilita aspiración de zonas fibrosas como los rollitos de la espalda, pantalón de montar y en reoperaciones.
Produce una mejor retracción de la piel, sobre todo en áreas de flaccidez: brazos, cara interna de muslos y abdomen de mujeres mayores. Produce menos pérdida de sangre y menos hematomas, porque no lesiona vasos. Mejora el “poceado” de la celulitis por un efecto regenerador del colágeno de la dermis. La endermología Se trata de un masaje mecánico aplicado sobre una gran parte del cuerpo que causa el problema de celulitis. El kinesiterapeuta utiliza un aparado guarnecido de rulos motorizados, que permite captar el tejido cutáneo y efectuar un masaje que se llama " pliegue, enrollada, desenrollada". Esta técnica ayuda los tejidos grasosos liberarse da sus sobrecargas, desbloqueando la micro-circulación local y drenando las toxinas. Esta técnica es ahora ampliamente utilizada para tratar la celulitis localizada y la piel de naranja. La electrolipólisis Este método se dirige más bien a las mujeres flacas que tienen una celulitis localizada. El aparato utilizado está constituido de una computadora aquel están ligados, por el rodeo de electrodos, varias agujas muy largas de uso único. El médico implanta por pares de cada lado del cuerpo, en los montones de grasa. Vendas auto-adhesivas son aplazadas directamente sobre la piel para indicar bien la zona de celulitis que hay que tratar. Es posible hacer pasar cuatro tipos de corriente eléctrica diferentes. Según su frecuencia y su potencia, tienen cada uno una acción específica: quemar la grasa situada en proximidad de las agujas, vaciar las toxinas,
tonificar de nuevo los músculos de la piel. Para obtener resultados duraderos contra la celulitis, hay que contar 2 sesiones de 35 mn por semana durante 5 semanas. Más tarde, es recomendado hacer una o dos sesiones de entretenimiento por años. Mesoterapia La mesoterapia (o intradermoterapia) consiste en la administración de bajas dosis de medicación mediante microinyecciones indoloras y efectivas para el tratamiento de la celulitis, flaccidez y adiposidad localizada. Es una vía de administración local de medicamentos en bajas dosis, que asegura una gran concentración en la zona de aplicación y una mínima cantidad que va a ingresar a la circulación general. Solo se necesita manos entrenadas para la utilización de la pistola de mesoterapia que garantice la justa dosificación y la menor molestia posible. Ozonoterapia Efectos beneficiosos de la Ozonoterapia en el organismo humano: Oxigenante: Aumenta la capacidad de la sangre para absorber y transportar mayor cantidad de oxígeno a todo el organismo, mejorando la circulación y las funciones celulares en general. También estimula las enzimas que participan en su metabolización. Estimula la glicolisis (aprovechamiento de los azúcares), que es la fuente fundamental de energía para todas las células, con lo cual mejoran sus funciones generales. Revitalizante: Posiblemente relacionado con el efecto anterior, ha demostrado capacidades para promover la recuperación funcional de numerosos pacientes afectados
por enfermedades degenerativas. Antioxidante (eliminador de radicales libres): Es el único medio, hasta el presente conocido, que es capaz de estimular todas las enzimas celulares antioxidantes que se encargan de eliminar los radicales libres y otros oxidantes peligrosos del organismo. Por ello, retarda también los procesos de envejecimiento celular. Inmunomodulador: En dependencia de las dosis y formas de aplicación, es capaz de estimular las defensas inmunológicas, tanto celulares, como humorales, en pacientes con inmunodepresión, o de modular las reacciones inmunológicas exacerbadas, que producen las llamadas enfermedades autoinmunes. Regenerador: Es capaz de promover la regeneración de diferentes tipos de tejido, por lo cual resulta de gran utilidad en la cicatrización de lesiones de dificil curación, en ulceraciones de diverso tipo, en los tejidos articulares, en medicina estética, etc. Antiálgico y antiinflamatorio: En aplicación local, presenta estos efectos, por actuar neutralizando mediadores neuroquímicos de la sensación dolorosa, y facilitando la metabolización y eliminación de mediadores inflamatorios como histaminas, quininas, etc. Germicida: Inactiva o elimina todo tipo de microorganismos patógenos, tales como bacterias, hongos y virus. En resumen, la ozonoterapia también conduce a una mejoría significativa general de muchos procesos fisiológicos del organismo, mejorando la calidad de vida y capacidad de trabajo, sobre todo en casos donde se comienzan a notar estos efectos. Igualmente compensa y retarda el deterioro que se va produciendo en el organismo con el envejecimiento. Sus efectos son también duraderos en el tiempo.
Principales vías de administración de la Ozonoterapia: Autohemoterapia Mayor: Con total asepsia se extraen, en un sistema cerrado estéril, y se tratan con ozono médico, unos 100 – 200 cc. de la sangre del paciente, que se retransfunde inmediatamente. Mediante ozonizacion de suero dura entre 90 a 120 minutos la aplicación. Paravertebral: se aplica con una jeringa 40-60cm de ozono. Insuflación rectal: Se insufla el ozono médico por vía rectal con una sonda adecuada (hasta 200-300 cc.). Local o Externa: Se aísla la zona con un accesorio plástico o bolsa, se extrae el aire restante y se inyecta en ella una atmósfera de ozono médico. Inyección intradérmica: Se toma el ozono en una jeringa (hasta de 50 cc.) y se inyecta intradérmicamente con una aguja de mesoterapia, distribuyéndolo en la zona deseada, en porciones de 1 a 2 cc. por punto. Inyección intramuscular: Se toma el ozono en una jeringa (20 cc.) y se inyecta muy lentamente en el músculo, con aguja intramuscular de 3 – 4 cm. Puede hacerse, inclusive, en los músculos paravertebrales. Inyección intra-articular: Se toma el ozono en una jeringa (10 – 20 cc.)y se inyecta muy lentamente en la cápsula articular, con aguja de 4 cm. Inyección peri-articular: Se toma el ozono en una jeringa (10 – 20 cc.) y se inyecta intradérmicamente con una aguja de mesoterapia, distribuyéndolo en la zona periarticular. PUBLICADO POR NÁYADE GARCÍA EN 10/25/2008 03:49:00 PM 0 COMENTARIOS
ETIQUETAS: CORPORAL sábado 19 de abril de 2008
Drenaje linfático
Es un método terapéutico que consiste en descongestionar, desbloquear y redirigir el flujo de la linfa a través del sistema linfático. El sistema linfático Está formado por una red de vasos linfáticos por los que circulad un líquido llamado linfa, de una composición similar al plasma sanguíneo. Su misión consiste en recuperar el exceso de líquido y proteínas de los tejidos y devolverlos a la circulación sanguínea. En su flujo a través del sistema linfático, la linfa se encarga de arrastrar toxinas, gérmenes y moléculas grandes que el sistema venoso no puede recuperar. Puede eliminar proteínas atrapadas y moléculas de grasa de los tejidos. A su paso por el sistema linfático atraviesa ciertas zonas llamadas ganglios linfáticos, donde deja las sustancia tóxicas y gérmenes que ha recogido durante su circulación. En los ganglios linfáticos es donde se encuentran los linfocitos, células que forman parte del sistema inmunitario, encargado de atrapar y destruir las partículas tóxicas y extrañas mediante, por ejemplo, la formación de anticuerpos. Por ejemplo, cuando una persona tiene amigdalitis, esto significa que tiene
inflamados los ganglios linfáticos del cuello, debido a que se ha producido una infección y los gérmenes han sido atrapados en esta zona por dos motivos: 1) impedir que pasen a las vías respiratorias bajas y pulmón, donde el daño que causarían sería más grave, y 2) destruirlos. Por tanto, el sistema linfático juega un papel importante en le mantenimiento de la salud. Sin embargo, el flujo linfático puede estancarse e incluso detenerse, por diversos motivos, como fatiga, estrés, shock emocional, falta de actividad física, ciertos aditivos alimenticios, etc. Si esto sucede, se acumulan toxinas, acelerando el proceso de envejecimiento y dando paso a varios problemas físicos. El drenaje linfático consiste en la utilización de las manos y los dedos para evaluar el flujo de la linfa, detectar zonas de estancamiento y redirigir la linfa estancada por otras vía alternativas, de modo que se reanude la circulación linfática normal. La estimulación se produce de un modo suave y lento, estimulando el funcionamiento del sistema. Las tres acciones principales del drenaje linfático son: 1. Estimula la circulación de los fluidos del cuerpo. Activa la función y la circulación linfática e indirectamente estimula la circulación de la sangre. 2. Estimulación del sistema inmunitario. El paso de la linfa en los ganglios linfáticos estimula el sistema inmunitario. La estimulación de la circulación linfática activa la presentación antígeno/anticuerpo y reacciones inmunitarias.
3. Estimula el sistema nervioso parasimpático (efecto relajante y antiespasmódico) Beneficios Reducción de edemas Detoxicación del cuerpo Alivio de numerosas inflamaciones crónicas y subagudas, como sinusitis, bronquitis y otitis. Alivio del dolor crónico Regeneración de tejido en quemaduras, heridas, estrías y arrugas Reducción de los síntomas en la fatiga crónica y fibromialgia. Acción antiespasmódica que alivia trastornos como hipertono muscular y algunas formas de estreñimiento. Tratamiento de insomnio, estrés, pérdida de vitalidad y pérdida de memoria. Afecto antienvejecimiento. PUBLICADO POR NÁYADE GARCÍA EN 4/19/2008 12:55:00 PM 0 COMENTARIOS ETIQUETAS: CORPORAL lunes 17 de diciembre de 2007 Guerra a las Estrías
Al contrario de lo que ocurre con otros trastornos de la piel -como la celulitis, por ejemplo- las estrías tienden a hacerse más evidentes en verano, cuando nuestro cuerpo está bronceado por el sol. Su formación ocurre por la ruptura de las fibras colágenas y elásticas, ubicadas en la capa media de la piel. "Inicialmente se presentan como líneas rojizas, violáceas o rosadas, y cuando ya son más antiguas adquieren un color blanco", sostiene la doctora Francisca Sánchez, dermatóloga de Clínica Alemana. Y a pesar de que continuamente se dice que los repentinos cambios de peso son los principales responsables de su aparición, también cabe mencionar otros factores. "Existe una predisposición genética, que provoca una mayor susceptibilidad a factores debilitantes. En la gran mayoría de los casos, las estrías se ven asociadas a cambios hormonales, que pueden ser fisiológicos -como la pubertad y el embarazo-, patológicos -por enfermedades como el Síndrome de Cushing-, o debidos a la administración de corticoides orales y/o tópicos de alta potencia, durante un tiempo prolongado", asegura la especialista. La distensión excesiva de la piel, producida por el embarazo o el levantamiento de pesas, es otro factor de consideración. Y si bien es habitual observar estrías en la piel de las mujeres, los hombres no están libres de padecerlas. "En el caso de las mujeres se ubican preferentemente en las caderas, cara interna de los muslos, mamas y -después del embarazo- en la zona periumbilical. En los hombres se presentan en la parte baja de la espalda, cara interna de los brazos, muslos y rodillas", afirma la Dra. Sánchez.
¿Se pueden prevenir? Según la dermatóloga, la alimentación es fundamental a la hora de mantener una piel en buenas condiciones, lo que también es válido en el caso de las estrías. Y es que cuando sufrimos una carencia de vitaminas, minerales o aminoácidos se altera la síntesis de proteínas en el organismo, y el colágeno es una de las que se afecta más rápidamente. "Nuestra dieta debe ser variada, privilegiando el aporte de vegetales, legumbres, frutas, productos lácteos y carnes. También es importante que bebamos abundante líquido entre las comidas, de preferencia agua pura". Durante el embarazo y la adolescencia es muy frecuente la aparición de estrías, pero esto no quiere decir que sean inevitables. "La realización de ejercicio físico en forma regular (y no en tres meses intensivos), la aplicación de lociones humectantes en la piel después de la ducha y el evitar las alzas o bajas bruscas de peso, pueden ayudar enormemente a evitar su formación", asegura la especialista. Recomendaciones generales: Mantener una buen tono muscular, que proteja las distensiones de la piel. Llevar una alimentación equilibrada, conservando un alto contenido proteico. Usar siempre un buen sostén, que evite el estiramiento de la piel de los pechos. Evitar las alzas bruscas de peso· Beber abundante agua. Humectar la piel diariamente, para conservar su elasticidad Pero si estos consejos los supimos recién ahora, y lamentablemente ya tenemos estrías, lo único que podemos hacer contra ellas es atenuarlas. Nunca se
podrán borrar por completo. "El tratamiento es a base de cremas y lociones, elaboradas con principios activos que estimulan la formación de fibras colágenas nuevas (ácido retinoico, ácido glicólico y vitamina C). También está la alternativa del láser, que permite eliminar la coloración rojiza inicial, volviéndolas más nacaradas", afirma la Dra. Sánchez.Evite rupturas de su piel usando productos hidratantes y no aumentando de peso súbitamente y con una limentacion sana.En el 90% de las mujeres embarazadas se presentan estrías, independientemente de su edad. Las zonas más afectadas son el pecho, el vientre, los muslos y las caderas, y en menor medida glúteos, axilas y hombros. El aumento de la producción de estrógenos dificulta la capacidad de regeneración de tejidos y provoca que las fibras elásticas de la piel se rompan con más facilidad. La falta de hidratación, el exceso de nutrientes y la tensión a la que se ve sometida la piel por el aumento de peso son las principales causas. Las estrías no desaparecen después del embarazo, por eso es mejor prevenirlas antes de que aparezcan o comenzar a tratarlas en las primeras fases de su formación, cuando todavía son de color rosáceo. De las estrías pocas mujeres se salvan. De hecho, algunas investigaciones han comprobado que más del 50% de las embarazadas las padece. Pero no es exclusividad de nada más que el llamado “sexo débil”, también los niños que se vuelven obesos rápidamente encuentran esas cicatrices en su piel y lo mismo suele pasar con los hombres. Las estrías son uno de los defectos de la piel que más preocupa a la población porque no tienen cura, de ahí la importancia de tomar las medidas necesarias para evitarlas. “Las cremas y pomadas sólo son soluciones parciales, pues nunca llegan a borrarlas”, dicen expertos y
doctores. “Sólo la cirugía plástica u otros tratamientos un poco menos invasivos, como la microdermabración o los rayos láser consiguen resultados más visibles”. Comúnmente, las estrías son generadas por embarazos y ése es el ejemplo ideal para explicar las causas de su aparición. El estiramiento de la piel del abdomen produce, en muchos casos, la ruptura de sus tejidos. Ese delicado órgano está formado por fibras en forma de malla y cuenta con otras sustancias que la fortalecen, como la elastina, que produce la elasticidad de la piel y el colágeno que le brinda firmeza. Si el estiramiento es muy brusco y rápido o si hay deficiencia de esas sustancias se corre el riesgo de que la piel sufra rupturas internas y externas. Además de la obesidad o los embarazos existen otros factores como los genéticos, algunas enfermedades o cambios hormonales. Sin duda, se registran más casos en embarazadas, adolescentes y en mujeres que han llegado a la menopausia.
Dieta y cremas
“En la actualidad, el problema de las estrías está afectando a los niños que tienden a engordar muy rápido, ya que no tienen la altura suficiente para repartir el exceso de comida y grasa en su cuerpo”, explica la doctora Margaret Juárez del Hospital Monterey Park. La doctora señala que cuando las estrías son superficiales presentan un color rojo, entonces es el momento de someterse a un tratamiento inmediato, porque es posible que las fibras cutáneas puedan repararse. Al mismo
tiempo, él o la paciente deberá bajar de peso con la mayor brevedad posible para ayudar a la piel a volver a su lugar original. “Evite en su dieta las grasas, aceites, pan blanco, bizcochos, arroz blanco y frijoles”, recomienda la profesional. Juárez explica que en fases avanzadas es muy difícil el manejo de las estrías. Lo único que se puede hacer es usar cremas o pomadas que las desvanezcan. Por eso es necesario tomar medidas preventivas. “Es importante que los pacientes no se dejen engañar por los anuncios de la televisión donde se promueven productos caros de los cuales no se ha probado su eficacia”, advierte. “Es mejor usar las pomadas o cremas de la farmacia que se obtienen sin receta médica; pero sobre todo, se debe cuidar la dieta. Y si realmente quieren un tratamiento efectivo, tendrían que pensar en la cirugía plástica o rayos láser”. La doctora sugiere utilizar una faja para las mujeres que tienen estrías debido a un embarazo. Eso evitará colgamientos de la carne y que se hagan más grandes las rupturas de la piel. “Si se notan llagas en la cicatriz o cambian a un color oscuro se debe visitar al doctor de inmediato, podría ser un mal del sistema inmunológico o si son manchas muy oscuras podría tratarse de cáncer”, advierte Juárez.
Hidrate su piel
Antes que nada procure mantener hidratada la piel, recuerde que será más susceptible a estrías si se
mantiene seca. El tratamiento es integral. También, se debe de tomar suficiente agua durante el día. Los aceites esenciales de lavanda y petitgrain ayudan a la piel a ser más elástica. Recuerde que ese tipo de aceites nunca se aplican directamente sobre la piel. A nueve onzas de aceite de almendras añádale 10 gotitas de los aceites de esencias. Otros aceites esenciales que ayudan a hidratar son los de lavanda, naranja y geranio. Recuerde usarlos con un aceite base. También puede usar cremas hechas con vitaminas como la A, B, C, D y E que tienen una acción protectora e hidratante; extractos placentarios, ácido hialurónico, colágeno y elastina. Y no se olvide de comer de manera saludable, beber suficiente líquido y hacer ejercicios para tener una piel sana.
Principales causas de la aparición de estrías:
Embarazo Obesidad Pubertad Uso excesivo de medicamentos con cortisona Menopausia Pérdida de elasticidad y colágeno o estiramiento excesivo de la piel Diabetes Una piel seca combinada con una alimentación pobre Desarrollo rápido de músculos, como en el caso de los físiculturistas
Herencia, una de las causas más comunes Lugares donde aparecen frecuentemente Abdomen Senos Muslos Brazos Glúteos Caderas La alimentación también juega un papel fundamental. Es importante beber una media de dos litros de agua diarios y consumir alimentos ricos en vitaminas A, C y E. Las nueces, semillas y aceites vegetales son ricos en vitamina A. Los cítricos (naranja, pomelo, limón y fresas) contienen vitamina C. La vitamina E está en el hígado, el salmón, la zanahoria y las calabazas. PUBLICADO POR NÁYADE GARCÍA EN 12/17/2007 03:39:00 PM 1 COMENTARIOS ETIQUETAS: CORPORAL Depura tu cuerpo,elimina toxinas
Si tus objetivos son adelgazar ya que piensas que estarías mejor sin unos kilitos, o simplemente quieres llevar una dieta sana sin muchas grasas para estar guapa
y saludable, lo primero que tienes que hacer es depurarte por dentro. ¿Y cómo se consigue eso? Muy sencillo, hay que eliminar toxinas del cuerpo. Los alimentos por excelencia más depurativos, antioxidantes y diuréticos son las frutas y las verduras. Cada uno de éstas tiene su función: las uvas depuran la corriente sanguínea y además controla el colesterol llamado malo, la manzana te limpia el intestino, la granada hace que retengas menos líquidos, el limón es antioxidante, las alcachofas son como la granada que eliminan la retención de líquidos, al igual que el perejil. Además, la cebolla tomada cruda favorece la circulación, los espárragos eliminan las toxinas a través de la orina, y así una lista interminable. Si metes estos alimentos en tu dieta bien distribuidos para que no se te haga pesada y te guste, con un poco de tiempo te renovarás por dentro y perderás estas impurezas llamadas toxinas. Sin embargo, no la hagas durante muchos días, ya que no es una dieta denominada “equilibrada”. No es equilibrada porque haciendo una dieta con estos alimentos no meterías en el cuerpo nada de hidratos ni proteínas, lo que a la larga puede causar algún trastorno. Durante dos días seguidos te habrás depurado casi por completo, ya que todo esto te hace perder sobre todo azúcar y grasa, y además, alcohol, cafeína… Es muy importane la función del hígado, que filtra la sangre y elimina las toxinas en forma de orina, así que puedes ayudarle en su función haciéndote infusiones de romero o achicoria. Además, deja de hacer una vida sedentaria y camina 15 ó 30 minutos al día a paso rápido, oxigenarás tu cerebro y limpiarás tus pulmones con aire fresco. Es muy importante beber agua constantemente, ve con tu botellita de agua a todas partes, no te separes de ella.
La cantidad recomendada son 2 litros al día. La gente que cumple esto ha notado enseguida como su piel se hidrata mucho más y se vuelve elástica, mucho más saludable. Si fumas, olvídate de ello. Si quieres limpiar tu cuerpo y eliminar las toxinas no tiene sentido que vayas a volver a llenarlo fumándote un simple cigarrillo. Para las toxinas del catarro, lo mejor es el eucalipto, con esto te desharás enseguida de las toxinas, ya que el eucalipto ayuda a expulsar la mucosidad, limpia los bronquios, despeja la garganta, elimina la tos y baja la fiebre, un remedio infalible. Si no sabes cómo tomarlo, hay varias maneras: en infusión, como aceite esencial, haciendo gárgaras, en cápsulas… La reflexología dispersa las toxinas, pruébala. Mejora también el funcionamiento del intestino y la circulación, como el hígado. Es una técnica que, estimulando ciertos puntos concretos del pie puede ayudar a mejorar casi cualquier parte de nuestro organismo. Sólo está contraindicado para quien está embarazada o tras haber consumido alcohol. PUBLICADO POR NÁYADE GARCÍA EN 12/17/2007 03:00:00 PM 0 COMENTARIOS ETIQUETAS: CORPORAL miércoles 5 de diciembre de 2007
Chocolaterapia. Más que un masaje
Además de ser fantástico para la gastronomía, el chocolate se ha transformado en una nueva arma para preservar la belleza y derrotar el estrés en Centros de Estética y Spa’s. No sólo envuelve con su rico sabor, sino que enaltece el alma con su aroma restaurador. Aquí los secretos de por qué el chocolate también sirve como terapia en el masaje. En la actualidad, el chocolate está en todos lados. En el mundo entero, el cacao, uno de los elementos que lo conforman (también el azúcar y las esencias) se está convirtiendo en un gran aliado de la belleza. Expertos descubrieron que es una efectiva arma para preservar la belleza debido a sus propiedades adelgazantes, desintoxicantes y reafirmantes. Hoy, la Chocoterapia causa furor en los spa y centros de estética, y cada día tiene más adeptos. Sus propiedades Además de su uso externo y de su sabor, su aroma tiene propiedades energizantes que estimulan el buen humor. El cacao, por su alto contenido de antioxidantes,
arremete contra los radicales libres y la oxigenación celular. Y al ser rico en polifenoles (catequinas, epicatequinas y taninos; todos de la familia de los flavonoides), reduce la inflamación de los vasos sanguíneos y mejora la circulación. Sus semillas son ricas en xantina y teobromina, los cuales son excelentes oxigenadores de los tejidos. Y en acción conjunta con aditivos especiales, cumplen un papel fundamental para combatir los signos de envejecimiento. La aplicación de la máscara, además de atenuar los efectos del estrés, estimula la dermis y repone la energía térmica. De acuerdo a su combinación y al tipo de piel, cada composición brinda un beneficio particular. ¿Para qué sirve la Chocoterapia? Los novedosos masajes y baños de chocolate hidratan la piel y combaten la celulitis. También terminan con la tensión, la falta de vitalidad, el cansancio y todos los síntomas del estrés. Mejora el humor gracias a la producción de endorfinas, hormonas que provocan bienestar y felicidad. Estas hormonas se generan cada vez que una persona está alegre, cuando realiza actividades que dan placer, cuando encuentra satisfacción en las pequeñas actitudes cotidianas, en el afecto, etc. La Chocoterapia es un delicioso tratamiento que se basa en relajantes masajes, corporales y faciales, con el cacao como protagonista, y que está indicada prácticamente para todos los tipos de piel. La terapia consiste en envolver el cuerpo con una ligera capa de chocolate caliente y dejarlo que actúe sobre la piel veinte minutos. Luego es aconsejable un masaje. Entre los beneficios que tiene este tipo de tratamiento, se puede decir que:
* Hidrata, nutre y tonifica el cuerpo. * Remineraliza el metabolismo enzimático gracias a sus oligoelementos. * Actúa sobre el sistema nervioso como antidepresivo y antiansiedad gracias a los polifenoles, la teobromina y al tanino. * Estimula la euforia gracias a la felimetilanina. * Remineraliza la epidermis gracias al calcio, al potasio y al magnesio. En cosmética su utilización es muy variada, desde cremas anticelulíticas, hidratantes, nutritivas y exfoliantes, hasta tratamientos en los centros de estética, all over, es decir cara y cuerpo, pensados no sólo para el disfrute personal por sus efectos relajantes sino, también, por los beneficios que aporta a la piel. Los sentidos quedarán exhaustos de sabores y aromas, que envolverán el cuerpo con la calidad de este alimento riquísimo. Se trata sin duda de un lujo, que no está tan lejos de todos. La chocoterapia embellece nuestro cuerpo. El chocolate despierta nuestros sentidos. ¿Qué más se puede pedir?. ChocolaterapiaSus propiedades Xocolatl Envolvimiento corporal autocalentable con Cacao y Guaraná De efecto relajante, nutritivo, antioxidante y modelante corporal está indicado para tratamientos anti-celulíticos, defatigantes (espalda, articulaciones, etc.) y anti-estrés (bienestar-confort). Xocolatl se presenta en forma de polvo muy fino que al mezclarse con el agua forma una masa espumosa, burbujeante que aumenta de temperatura de forma
progresiva. Su textura única y el efecto calor proporcionan una agradable sensación de bienestar, desde el mismo momento de aplicación. EL CACAO: El árbol del cacao (Theobroma cacao) es exclusivamente tropical. Se cultiva en el oeste de Africa, América Latina y Asia. Es una fuente de energía de origen vegetal. El Cacao posee los siguientes beneficios: Reductor: contiene teobromina y cafeína. Relajante: es una fuente importante de oligoelementos entre los que se destaca, por su alta concentración, el magnesio. Tiene una acción relajante y ansiolítica. La teobromina posee también un efecto relajante que favorece la sensación de bienestar. Antioxidante: su contenido en polifenoles y vitamina E le confieren propiedades antioxidante. EL GUARANA: El nombre de Guaraná viene de los Guaranis, indios del Brasil, que preparaban las semillas moliéndolas sobre una piedra lisa y caliente, incorporando agua y cacao. El Guaraná es un arbusto trepador que se encuentra en América Tropical. Es la materia vegetal más rica en cafeína y se emplea como un poderoso factor energético. Elimina la fatiga y da al organismo vitalidad y sensación de bienestar, además de activar la combustión de las grasas. EL EFECTO CALOR: complementa la acción de Xocolatl porque activa la lipólisis y proporciona una sensación de bienestar. PUBLICADO POR NÁYADE GARCÍA EN 12/05/2007 02:50:00 PM 0 COMENTARIOS ETIQUETAS: CORPORAL sábado 24 de noviembre de 2007
Algoterapia: una terapia rescatada del fondo del mar para cuidar nuestro cuerpo por dentro y por fuera
Por vía tópica, las algas tienen una gran afinidad con nuestra piel y a nivel interno, su gran contenido alimenticio le ha servido en bandeja el título de “alimento del futuro”. Las plantas marinas son genéticamente las formas de plantas más antiguas de la tierra y están reconocidas como extremadamente ricas en minerales y microelementos. Avances tecnológicos hacen posible, hoy en día, extraer de las algas ingredientes que contengan oligoelementos esenciales. Las algas marinas son ricas en proteínas, vitaminas, azucares y oligoelementos. Las algas son una despensa terapéutica y una farmacia
Entre sus funciones principales destaca su gran poder de hidratación y la regulación iónica que producen junto al incremento de los intercambios metabólicos celulares. Además, los tratamientos de algoterapia activan todas las defensas naturales del organismo. Las algas son una fuente indiscutible de vida. En sus muchas variedades, concentran todas las riquezas del mar: vitaminas, proteínas, aminoácidos, oligoelementos, yodo, magnesio, potasio, hierro, selenio, zinc,... nuestra piel, a través de los poros, absorbe estos concentrados que le proporcionarán innumerables elementos vitales para su salud y su belleza. Opinión médica
En opinión de la Dra. Eva Ferrer, directora médica del centro Ra Wellness, que inaugura sus instalaciones este mes, “la algoterapia es un método terapéutico tópico donde se utilizan algas marinas como materia prima. Una de las características más importantes es su capacidad única para concentrar las propiedades del mar en si mismas. Son una valiosa fuente de sales minerales y oligoelementos. Como propiedades cabe destacar su capacidad de ósmosis para captar iones metálicos, oligoelementos y aminoácidos del agua de mar, lo cual las hace particularmente apropiadas para el uso, tanto en el campo de la medicina como en el de la estética”.Las algas poseen gran número y variedad de principios activos que les proporciona actividad a distintos niveles. Tienen interesantes propiedades como analgésicos y/o anti-inflamatorios para partes blandas y articulaciones. Por eso, se utilizan en casos de sobrecargas musculares, inflamaciones articulares, afecciones de la epidermis y la circulación. Además añaden muchos beneficios como antioxidantes y vasodilatadoras. Aunque existen distintos tipos de algas, genéricamente se pueden destacar como fuente natural de elementos para reequilibrar nuestro cuerpo y proporcionar beneficios orgánicos saludables. Tratamientos estéticos
En el fondo del mar existen cerca de dos millones de especies vegetales y animales listas para ser utilizadas. Pero las más empleadas en cosmética son las algas por su capacidad para emulsionar las cremas sin añadir aceites, lo que permite texturas ligeras con una sensación de frescor añadida. Los extractos de algas aportan vitaminas, minerales y oligoelementos tan interesantes como el yodo o el magnesio. Gracias a los micronizados deshidratados de algas y las algas pardas criotrituradas o microestalladas es posible concentrar todas las
propiedades del océano. Los talasocosméticos incorporan además de algas, lodos, arenas marinas y agua de mar. A nivel dietético, hay que tener en cuenta su poder saciante y nutritivo a un tiempo. Se usan tanto en dietas adelgazantes como en emplastos o añadidas al agua de la bañera. Las algas intervienen en numerosos tratamientos de talasoterapia que ayudan a estimular la circulación y combatir la celulitis. La aplicación de algas con aducción de termoterapia por rayos infrarrojos tiene una acción sedativa sobre el dolor y de relajación sobre las contracciones musculares.Los baños con algas resultan muy recomendables como activadores del metabolismo, estimulantes de la circulación y por su efecto sedante general. Se pueden beneficiar de sus resultados las pieles átonas, flácidas y edematosas, además son un tratamiento ideal en caso de celulitis u obesidad localizada. Su poder antidescongestivo también es destacable, así como sus propiedades desinfectantes. Su alto contenido en yodo, desempeña un papel muy importante en procesos de higiene epidérmica y contribuyen a la restauración de estados morfológicos y metabólicos anormales, tanto epicutáneos como cutáneos. Propiedades dietéticas de las algas
Una cucharada diaria de algas es suficiente para aportar a tu organismo todos los minerales y oligoelementos esenciales que necesitas. Debes saber que las algas son las verduras más ricas que existen. Contienen yodo, hierro, cobalto, magnesio, calcio, fósforo y potasio. Descubre las más nutritivas: espirulina y alga azul Klamath, repletas de clorofila y aminoácidos esenciales activan las enzimas del cuerpo, previenen el cáncer y ayudan a purificar la sangre incrementando la formación de hemoglobina, Favorecen también la contracción de los
vasos sanguíneos y aumentan el rendimiento muscular y nervioso. PUBLICADO POR NÁYADE GARCÍA EN 11/24/2007 09:47:00 AM 0 COMENTARIOS ETIQUETAS: CORPORAL martes 13 de noviembre de 2007 Masaje con esferas chinas
Todo es energía. La energía vital, a la que los chinos llaman "chi" es la energia cósmica que llena todo lo existente. Sin energia no hay existencia. Hasta lo mas concreto como una roca, está compuesto por energía, o sea que no podemos separarla de la física ni de lo metal ya que también la energía se manifiesta se forma psíquica (como el pensamiento). Todo es energía y el equilibrio de ésta es lo que garantiza el buen funcionamiento de las cosas. Los chinos explicaban que para que haya orden es necesario un caos primero. A partir de ese caos es como las energías empiezan a moverse y organizarse, de modo que la enfermedad no es sino una manifestación de la energía en desorden para lograr su propia estabilidad. Nuestro cuerpo vibra con la energía del universo, pero ésta se manifiesta de muchas formas como la energía alimenticia, la respiratoria, etc.A su vez nuestro cuerpo esta surcado por líneas de energía que los chinos llamaron canales de energía. Cuando éstas energías están bloqueadas producen diferentes reacciones, tanto a nivel físico como mental o emocional. Con el masaje con esferas se vuelve a estabilizar el canal energético en lo físico logrando su efecto en los otros dos. La vibración es una de las manifestaciones de la energía. Por ejemplo, una piedra arrojada a un estanque provoca
círculos concéntricos que van expandiéndose hasta los límites del estanque abarcándolo todo; del mismo modo, esto se produce hacia el fondo del estanque (cosa que no podemos observar en forma visual) las mismas ondas se despliegan en toda el agua, pero también las mismas ondas se producen hacia arriba. O sea que desde el epicentro del estanque en donde se arrojó la piedra, inmediatamente se desplegó una esfera de vibración que se expande hacia el infinito, traspasando aún el estanque mismo. Las esferas con sonido producen vibraciones que llegan hasta lo mas profundo de los canales de energía, libera los chacras (centro energéticos de nuestro cuerpo) y actúan en el campo aúrico regulando la vibración en todos los niveles, desde el mas físico hasta el mas sutil. En el aspecto físico después de un masaje completo sentimos nuestro cuerpo relajado y en calma. En el aspecto mental con el movimiento de la esfera generamos sonido, este llega a calmar nuestra mente casi inmediatamente. En el aspecto energético de nuestro campo aurico, el sonido de las esferas va poniendo en sintonía los centros energéticos llamados chacras y desde allí va envolviendo nuestro cuerpo físico y mental, generando como un escudo de protección, en el que las vibraciones que producen desorden energético no llegan, debido a la sintonía con las vibraciones de bienestar. Esto sucede normalmente después de un masaje completo. El masaje con las esferas promueve el desbloqueo y un equilibrio permanente de la energía, previniendo así muchos males. Realizar el masaje periódicamente genera un equilibrio energético que regula la energía en general de todos los órganos, poniendo en movimiento el ciclo de generación de las cinco energías principales: madera- fuego- tierrametal- agua. Que componen nuestro organismo según la
medicina tradicional china. Mejora el estado de animo debido a la mejor circulación de la energía en las células. Se previene de esta forma el estancamiento de la energía en los canales, se purifica favoreciendo todas las funciones, incluso a nivel mental y espiritual. Este masaje es beneficioso en muchos aspectos porque sin ser un masaje especifico como el shiatsu, abarca muchas patologías. El sonido de las esferas promueve calma y bienestar general relajando el cuerpo y la mente en su totalidad. La regularidad del masaje es lo que marca el resultado. PUBLICADO POR NÁYADE GARCÍA EN 11/13/2007 10:24:00 PM 0 COMENTARIOS ETIQUETAS: CORPORAL martes 6 de noviembre de 2007 La depilación perfecta
Trucos que te harán más fácil la depilación, independientemente del método que elijas. Sigue nuestros consejos para antes, durante y después de la depilación y luce unas piernas siempre perfectas.
Antes
- Evita cualquier tipo de calor antes y después de eliminar el vello; nada de tomar el sol, saunas o baños calientes durante, al menos, un día antes y un día después, facilitaras la depilación y evitaras que te salgan manchas. - No utilices una crema hidratante o aceite al menos 12 horas antes de la depilación, aunque es importante tener la piel bien hidratada para facilitar la depilación, en el día en el que se vaya a realizar es mejor utilizar la crema hidratante al terminar. Si se te ha olvidado y necesitas una depilación de urgencia puedes utilizar un poco de polvos de talco antes de la depilación (solo en caso de utilizar un método que elimine el vello de raíz). Durante
- El hielo ayuda a evitar la inflamación y el dolor de la depilación. No apliques el hielo directamente sobre la piel, ya que la irrita. Algunas depiladotas eléctricas llevan incorporado un sistema de frío, como la Ice Santinelle de Philips. - Intenta depilarte con luz natural o con la mejor luz posible, sino, aunque creas que hayas eliminado todo el vello, es probable que algunos pelitos hayan escapado a tu vista. La nueva Silk-épil de Braun incorpora una luz para que la depilación resulte más fácil.
- Si las cremas depilatorias no logran eliminar completamente tu vello, prueba con una formula para hombre (como la Crema Veet para Hombre). Prueba antes sobre una pequeña superficie, especialmente si tienes una piel delicada, porque son más agresivas. - Aplica la crema depilatoria a la vez que una mascarilla de cara, o en la ducha mientras te lavas el pelo, así no notarás el tiempo de espera. Después
- Tras eliminar el vello, utiliza una crema post-depilatoria calmante, existen tanto perfumadas como neutras. Las primeras pueden causar irritación. Para conseguir un efecto calmante, aplica gel de camomila, aloe vera o hamamelis tras la depilación (prueba a utilizar la Crema Reparadora Arkosol de Arkochim, aunque esta pensada para después del sol es fantástica para después de la depilación). Si quieres retrasar la aparición del vello utiliza una crema retardadora del crecimiento, llevan además agentes hidratantes y calmantes. Prueba Soya Epil Control de Roc o Soin Après Epilation de Klorane. - Realiza exfoliaciones entre sesiones de depilación para evitar que el vello crezca hacia dentro. Utiliza un guante de crin o una crema exfoliante, para eliminar las cedulas muertas, y habitualmente una crema ultra-hidratante para facilitar que crezcan hacia fuera. Como exfoliante casero para este problema puedes utilizar polvo de bicarbonato, además de exfoliar permite desinfectar los granitos. Las cremas para la prevención de pelos
subcutáneos ayudan un poco, pero no realiza milagros, tienes que ser constante en los tres pasos (exfoliación, hidratación y crema preventora). Si el problema es grave evita utilizar depiladoras eléctricas y acude a la consulta de un dermatólogo.
PUBLICADO POR NÁYADE GARCÍA EN 11/06/2007 01:54:00 PM 0 COMENTARIOS ETIQUETAS: CORPORAL Vientre plano... distintas soluciones para distintas edades
Hay muchas mujeres que mantienen un vientre plano sin necesidad de grandes sacrificios, la explicación son los genes, igual que tenemos un tipo o un color de piel, tenemos una estructura
física que a veces podemos cambiar y a veces podemos solamente mejorar.
Sea como fuere, también influye y mucho la edad en que queramos deshacernos de esa barriga tan antiestética y delatora cuando nos ponemos una prenda algo más ajustadita. Veamos las distintas soluciones según la edad de quien lo intente: Con veinte años
Es muy fácil modelar nuestro cuerpo con ciertos cambios: *Una alimentación libre de grasas, embutidos, dulces y alcohol. Lo que no significa que un día como excepción, por ejemplo algún sábado o domingo, puedas darte una alegría tomándote unhelado o yendo a comer con tus amigos. *Ejercicio habitual, al menos dos o tres días a la semana, es recomendable hacer ejercicios de abdominales diariamente. Si eres una perezosa integral, móntate un cuadro de ejercicios para hacer en casa cada día y tómalo como una obligación antes de darte una buena ducha. A los 30 ó 35
Acostumbra a ser la edad en que las mujeres acaban de ser madres, por tanto la piel está más fláccida y los músculos sin tono. No hay soluciones milagrosas sino paciencia y voluntad para volver a tener un aspecto más juvenil. *Una dieta más baja en calorías, a base de fruta, verdura, pescado y aves, será la más apropiada para perder peso sin perder vitaminas. Hay que tener en
cuenta que si acabas de tener un bebé tu cuerpo queda muy alterado interiormente por los cambios hormonales. Por tanto, aunque comamos menos debemos comer de forma completa. *Ejercicio moderado y ajustado a las circunstancias de cada persona, no vale ponerse a correr sin control o un ejercicio demasiado agresivo. *Es recomendable utilizar cremas antiestrías para que la piel vuelva a su estado inicial, pero no sólo después del parto sino desde el momento en que te quedes embarazada, estos productos dan elasticidad a la piel y evitan que se rompa por el aumento de volumen del cuerpo. A partir de los 40
A esta edad es mucho más difícil perder peso o volumen corporal porque el cuerpo tiende a retener más líquidos. Hacer un ejercicio más agresivo a veces puede ser contraproducente si se padece de dolencias de espalda o de articulaciones. Lo más recomendable: *Comer poco, si se lleva una vida sedentaria no es necesario hacer menús hipercalóricos. Lo conseguiremos evitando grasas, azúcares refinados y demasiada carne roja. *Ejercicio moderado, andar una media de 30 minutos al día a paso ligero es muy recomendable, nadar o ir en bicicleta. Muchas mujeres practican ejercicios como el tai-chi o el yoga y se sienten físicamente muy en forma. *Los cosméticos y tratamientos de belleza específicos, son la tercera y fundamental arma contra la flaccidez de la piel y la pérdida de tonicidad de nuestro cuerpo a esta edad. PUBLICADO POR NÁYADE GARCÍA EN 11/06/2007 01:43:00 PM 0 COMENTARIOS ETIQUETAS: CORPORAL
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*Un defecto del alma no puede corregirse en el rostro, pero un defecto del rostro, si se corrige, puede corregir un alma.
Introducción
El masaje puede ser definido como la serie de maniobras aplicadas con un fin higiénico o terapéutico a zonas de la superficie cutánea que correspondan a regiones de tejidos blandos con el objetivo de producir en el organismo relajación y mejora o curación de dolencias. De orígenes orientales el masaje trata de unificar, coordinar e integrar cuerpo y mente estimulando nervios y músculos, y se basa en la teoría de que cada parte del organismo está controlada por un nervio espinal. Efectos
• Los efectos del masaje se pueden clasificar, en efectos mecánicos, es decir, aquellos producidos por el contacto de la mano con el organismo, y efectos psicológicos o mentales. Efectos mecánicos
- Locales, son los que se producen en el mismo lugar en el que se realiza el masaje (calor que se produce en un punto donde se ha realizado una fricción) - Reflejos, son aquellos que se reciben en un punto mas o menos lejano al que hemos trabajado (el alivio del dolor de una ciática trabajando la zona sacrolumbar) Efectos psicológicos o mentales
- Reduce el stress y la tensión - Reduce las secuelas psicológicas ocasionadas por la vida cotidiana - Aumenta la flexibilidad y percepción corporal - Facilita el relax y el sueño - Hace sentirse con mayor vitalidad y energía • Por otro lado cabe considerar los distintos efectos a nivel terapéutico sobre las distintas partes del cuerpo. Efectos sobre la piel
- Es la primera estructura receptora de las maniobras manuales del masaje - La acción de las manos produce una vasodilatación e hiperemia (aumentos del flujo sanguíneo), que a su vez va a originar un aumento de la temperatura en el lugar donde se realiza (de uno a tres grados centígrados) y un enrojecimiento de la zona tratada. - Aumenta la nutrición de las células y favorece la eliminación de las muertas - Aumenta la transpiración de los poros y facilita la absorción de ciertos preparados utilizados en el masaje. Efectos sobre los músculos
- Con el aumento del flujo sanguíneo se aumenta la
elasticidad y contractilidad muscular - Con el aumento del flujo sanguíneo aumenta el volumen de oxígeno en sangre arterial, creciendo con ella en contenido de hemoglobina lo que activa en los músculos la circulación sanguínea y linfática ayudándoles a aumentar su resistencia - Disminuye la fatiga y la sensación dolorosa - El músculo recupera más rápidamente sus propiedades de elasticidad, contractilidad, volumen y fuerza Efectos sobre el sistema nervioso
- Disminuyendo la sensibilidad de las terminaciones nerviosas sensitivas (disminuyendo la percepción del dolor), produciendo sensación de sedación Efectos sobre la circulación linfática
- Drenaje linfático manual, estimulando las funciones de las glándulas linfáticas que favorece el arrastre de toxinas Efectos sobre la circulación sanguínea
- Ayuda a activar la circulación sanguínea, produciendo una acción de estrujamiento y de vaciamiento de las paredes venosas - Dilatación de los capilares que garantizan un flujo mayor de sangre junto con un aumento de la velocidad sanguínea - Aumento del flujo arterial que aumenta la cantidad de oxígeno y sustancias nutritivas en la sangre Efectos sobre el tejido adiposo
- Ayuda parcialmente a eliminar los depósitos de grasa
gracias a un aumento de la circulación Efectos sobre los órganos internos - Efecto importante sobre las vísceras huecas, aumentando la función peristáltica normal Indicaciones del masaje
• Antes de comenzar un masaje es importante contar con un diagnóstico fiable • Patologías diversas en el caso de la reflexología podal que trata todas las zonas reflejas del cuerpo • Stress • Insomnio • Agitación • Alteraciones psíquicas por exceso de trabajo, agotamiento físico y psíquico • Calambres • Atrofia o debilidad por desuso o inmovilización • Mialgias (dolor muscular) • Edemas (acumulación del líquidos) después de un traumatismo o inmovilización Contraindicaciones del masaje
• Estados febriles • Procesos infecciosos • Enfermedades infecciosas o contagiosas de la piel • Inflamaciones agudas, con enrojecimiento, calor, dolor, aumento de la temperatura en la zona a tratar y limitación funcional (inflamación producida inmediatamente después de producirse un esguince). Pudiéndose tratar las inflamaciones crónicas como una tendinitis
• Heridas abiertas • Hemorragias • Enfermedades tumorales, cancerosas y tuberculosas por peligro de diseminación • Fracturas y fisuras • Enfermedades vasculares o sospecha de ellas (flebitis, tromboflebitis) • Fases agudas de enfermedades reumáticas (ataque de gota, artritis aguda) • Ulceras internas • Quemaduras Consideraciones a tener en cuenta
• Es importante trabajar con ropa cómoda, lo suficientemente holgada como para permitir gran libertad de movimientos • La temperatura de la habitación a dar el masaje debe ser más bien alta (unos 25ºC) que cree un ambiente confortable, el frío es mal compañero de relajación. Evitar corrientes de aire • El entorno ha de ser confortable, limpio, ordenado y sin ruidos • La iluminación normalmente será suave, de colorido agradable que invite a la relajación (colores sedantes; azul, violeta, verde…, el blanco es un color neutro) • Es conveniente disponer de algunos cojines para ayudar, si es necesario, apoyar mejor algunas zonas del cuerpo que eviten tenciones innecesarias • La cama o camilla deberá estar a una altura adecuada, aproximadamente a nivel de las caderas de la persona que aplica el masaje • No perder el contacto con la persona a quien aplicamos
el masaje, da una sensación desagradable de abandono • El uso de aceites esenciales tiene una importante aplicación terapéutica gracias a su poder de penetración. En la elaboración propia del aceite tendremos encuenta que la proporción de aceite esencial será de 20 a 30 gotas por cada 100 ml de algún aceite vegetal natural (aceite de oliva, girasol…) • Algunos aceites esenciales mas importantes por sus propiedades son - Albahaca, estimulante y refrescante está indicado para tratar la depresión, fatiga mental, migraña y tensión nerviosa - Cedro, sedante y expectorante, se utiliza en congestiones pulmonares - Ciprés, relajante y reconstituyente se usa en enfermedades reumáticas, tos y varices - Enebro, refrescante, estimulante, digestivo y diurético. Se usa para la digestión lenta, reumatismo, retención de líquidos - Lavanda, refrescante y relajante, para trastornos nerviosos - Limón, refrescante, estimulante, antiséptico y es usado para reumatismo,gota y cuidados de la piel - Manzanilla, tónico, calmante, analgésico, digestivo, se usa para problemas de la piel y digestivos, tensión nerviosa, neuralgia, reumatismo, insomnio - Menta, estimulante del sistema nervioso, digestivo, analgésico, refrescante. Se utiliza para la fatiga, flatulencias, indigestión, migraña,asma, bronquitis - Pino, es antiséptico y diurético se utiliza en infecciones, retención de líquidos, fatiga y desinfectante - Romero, es estimulante, antiséptico pulmonar, descongestivo y repelente de insectos, se utiliza para la fatiga, los resfriados, reumatismo y gota
- Rosa, sedante y antidepresivo, se utiliza para la depresión, dolor de cabeza, insomnio, cuidados de la piel - Tomillo, estimulante general y antiséptico que se utiliza en la fatiga, problemas digestivos, enfermedades infeccionas, asma y parásitos intestinales. Tipos de masaje
• Masaje Estimulante, un músculo en inactividad permanente causa una insuficiencia en la absorción de elementos nutritivos aportados por la sangre • Masaje de Descarga, a través de ejercicios lentos de estiramiento muscular y articular de la región afectada • Masaje Relajante, obtener una descongestión muscular y articular Características del Masaje
• El sentido, descongestionante debe efectuarse siempre en dirección centrípeta (desde la periferia hacia el corazón) • La intensidad, según sea se dividen en superficiales y profundos. Los primeros pueden aplicarse lentamente obteniendo un efecto calmante, los profundos también y producen un efecto descongestionante • La velocidad, son masajes lentos que podemos decir tienen un efecto calmante o rápidos que lo tienen estimulante • La progresión, todo masaje debe efectuarse de forma progresiva al principio y regresiva al final Técnicas de Masaje
• Pases Sedantes, se realizan principalmente con las yemas de los dedos permaneciendo las manos
ligeramente arqueadas, de arriba hacia abajo y comenzando con una mano cuando se finaliza con la otra sin llegar a perder contacto. • Fricciones, las manos se adaptan con una ligera presión deslizando toda la palma y los dedos, pudiendo ser ascendentes o descendentes - Fricción Superficial, actúa sobre las terminaciones sensitivas y sobre la piel - Fricción Profunda, actúa con varias presiones • Presiones, aplicación de la palma de la mano, de los dedos o el puño. - Aplicamos la mano y sobreponemos la otra sobre esta ejerciendo una presión en sentido vertical que no debe ser brusca aunque sea profunda. - Presión Local, descongestiona y tranquiliza - Presión Aplastante, describiendo un movimiento circular o elíptico • Amasamiento, movimientos de separación, compresión y estiramiento contorsión - Amasamiento Digital, se sitúan las yemas de los dedos sobre la piel con la mano cóncava, cada dedo va haciendo círculos independientemente de los otros pero al unísono, con una presión que puede oscilar entre superficial, media y profunda. Los círculos son pequeños y los dedos se encuentran algo flexionados. - Amasamiento Digito-Palmar, se utiliza el pulgar separándolo de los demás dedos que deben estar juntos. El pulgar avanza y hace que la mano se abra en forma de tijera, luego, el mismo pulgar empuja la masa muscular hacia la palma de la mano - Amasamiento Nudillar Simple, actúa sobre pequeñas zonas que son estrujadas y pellizcadas entre el lateral y el pulpejo del pulgar y el nudillo del dedo índice (colocado en forma de gatillo). Estos dedos avanzan con movimientos circulares. - Amasamiento Nudillar Total, consiste en realizar los
mismos movimientos que en nudillar pero ahora con todos los dedos tratando de coger entre sí la masa muscular. • Percusiones, manipulaciones rápidas y de carácter estimulante. Las manos actúan percutiendo con destreza y rapidez - Cachete Cubital, se efectúa el movimiento con las manos en forma de hacha, cuyo filo está representado por el dedo meñique un poco flexionado y relajado. Los dedos restantes están algo flexionados y ligeramente separados entre sí. Las manos se colocan paralelas, mirándose las palmas y separadas unos centímetros entre sí - Cachete Cóncavo, la posición de la mano será semicerrada con los dedos flexionados. Se percute dejando la mano hueca • Vaciaje Venoso, movimientos amplios realizados con las palmas y dedos de las manos, que van acariciando la piel con suavidad y un poco de firmeza, en sentido centrípeto (hacia el corazón) • Rodamientos, hacer rodar o girar una masa muscular desplazándola hacia un lado o hacia otro. Imprimiendo en la zona movimientos de rotación y semirotación a un mismo tiempo • Pellizcos, manipulaciones de tipo movilizador de la piel. - Pellizco Digital, cogiendo la masa muscular entre el pulpejo del pulgar y el índice alternando las dos manos y se realizan de 3 a 4 pellizcos por segundo. - Pellizco de Oleaje, manipulación que se efectúa con todos los dedos de las dos manos. Se forma una ola, estrujando una porción de masa entre los dedos pulgares de ambas manos por un lado, y los demás dedos por otro. Una vez cogida la masa avanzan primero los cuatro dedos de las dos manos, los dos pulgares se deslizan dejándose arrastrar. • Vibraciones, aplicar la mano sobre una determinada