Cómo redactar las sugestiones de un audio subliminal http://www.subliminalrich.com/espanol/estadistica/31-info-subliminales/crearaudios/3-redactar-sugestiones
Más importante que cómo escucharlo, o los métodos que se utilicen para crearlo, es el contenido del mensaje que tiene el audio subliminal. Si no es el adecuado, por mucho que nos esforcemos no conseguiremos los resultados que habríamos podido con seguir.
1º- Un mensaje subliminal no debe contener NUN CA una negación. Esto es algo que q ue el inconsciente no interpreta, por lo tanto si decimos "no tengo ganas de fumar", el cerebro en realidad interpretará "tengo ganas de fumar". La forma más sencilla de entender esto es el típico "no pienses en osos polares". La mente, para no pensar en algo, tiene que pensar qué es aquello en lo que no debe pensar, y por tanto está pensando en ello. Tranquilo, si no entendiste la última frase a la primera es normal, vuelve a leerla con más calma. 2º- De la misma manera que no debe contener negaciones, también debemos evitar nombrar el comportamiento a corregir, indicándole a nuestro subconsciente que lo que hacemos está mal. Este es el error que se produce de d e forma más habitual a la hora de hacer las afirmaciones. Fíjate bien qué dicen tus afirmaciones, porque aun que digas "evito las comidas fritas" (por poner un ejemplo), lo que haces es repetir una y otra vez v ez "comidas fritas", y cuando enfocas tu mente en algo, eso es lo que obtendrás. Realiza las afirmaciones enfocándote en lo que quieres hacer, las cosas que buscas, no las hagas enfocándote en lo que quieres evitar. Recuérdalo bien, como digo, es el error más común y muy fácil de pasarlo por alto. Una afirmación como "elijo alimentos sanos" es mucho mejor para sustituir el ejemplo anterior. 3º- Si asociamos los nuevos hábitos con sentimientos o sensaciones, el subconsciente lo asociará mucho mejor y arraigará con ma yor facilidad. Por ejemplo, las frase anterior podríamos ampliarla y decir "respiro aire puro y me siento bien", depende de cada persona, nadie os conoce mejor que vosotros mismos. Tratad de evocar emociones con vuestra afirmación. 4º- Las frases deben estar en presente siempre, nunca en pasado, futuro, gerundio u otro tiempo. Por tanto debemos evitar el "cuando respiro aire puro", "mientras respiro aire puro", "respiraré aire puro", "respiraba aire puro", evitar también cosas como "puedo". Ya que si el tiempo no es el presente, el subconsciente asociará que la acción llegará en un futuro pero todavía no sucede, o que ya pasó y se acabó, etc. Por tanto la frase solo puede estar en presente, "respiro aire puro". De la misma forma también deben estar en primera persona "yo", y es por esto que los mensajes son todavía más efectivos si están hechos con la voz de uno mismo. 5º- En contraposición a la regla 3, los mensajes deben ser lo más breves posible, po sible, el
inconsciente no tiene capacidad de razonamiento, y por tanto los mensajes largos se le escapan de las manos. Lo mejor es encontrar un equilibrio entre calidad de contenido y brevedad. 6º- Al igual que debes tratar de evocar emociones con tus afirmaciones, trata también de que esa afirmación (de forma instintiva/inconsciente) evoque una imagen cuando la escuchas. Esta es una forma de "asegurarse" que esa afirmación está hecha con tu vocabulario y tu forma de expresarte contigo mismo. No importa cuan correcta o bonita sea una afirmación, si está escrita con palabras bonitas pero que normalmente no utilizarías, esa afirmación no evocará una imagen en tu mente. Utiliza tu lenguaje y tus palabras habituales, construye una frase que genere una imagen en tu mente de forma automática cuando la escuchas. 7º- Todas las afirmaciones deben tratar sobre el mismo tema, no podemos meter en un mismo audio mensajes para delgazar y dejar de fumar, de la misma manera que al escucharlos no debemos mezclar audios distintos. 8º- Se realista, los mensajes son para ayudarnos a cambiar nuestra mente, eliminar nuestros miedos y ansiedades, prevenir algunos impulsos, cambiar nuestros hábitos por unos mejores, etc. No son para cambiar la realidad, por mucho que te repitas en un audio que te va a tocar la lotería o que hoy te van a regalar flores, no pasará, al menos no pasará por escucharlo en un audio. No hará que te toque la lotería, pero puede ayudarte a ser más creativo y entonces realizar una obra artística que te lleve a la fama. Puede ayudarte a encontrar una solución sobre un proyecto imposible. Pero no te ayudará a atraer las monedas como si fueras un imán. 9º- El número de frases positivas que se repitan a l o largo del audio deberían estar en ciertos márgenes, un mínimo de 3 distintas y un máximo de 8. Lo óptimo sería entre 3 y 5, pero como ya dije, cada persona y cada situación es un mundo. 10º- Entre cada frase positiva se deben dejar unos segundos en "blanco" para que el subconsciente tenga tiempo de asimilar el último mensaje recibido. d e 3 a 5 segundos entre frase y frase son suficientes. 11º- La voz con la que se graban las frases debe estar en una misma tonalidad, con voz relajada pero fuerte y con confianza. 12º- El orden de los factores PUEDE alterar el producto. Aunque lo parezca, no es lo mismo decir "Yo escucho de forma atenta y cuidadosa a los demás" que decir "Yo escucho a los demás de forma atenta y cuidadosa". El cerebro va formando una "imagen" a medida que va recibiendo la frase, dependiendo del orden en que lleguen las palabras la imagen será diferente. En el primero caso empezará po r prestar atención a los sonidos "yo escucho de forma atenta y cuidadosa", pero después tendrá que modificar esta imagen para que la atención se centre "a los demás". En el segundo caso "Yo escucho a los demás" desde el propio principio, la continuación de la frase "de forma atenta y cuidadosa" no modifica el foco, si no que lo hace más preciso.
13º- La música que acompañe a los mensajes, recomiendo encarecidamente que sea música clásica (beethoven, mozart, vivaldi...) o música a mbiental con sonidos de la naturaleza. -Primero, porque es música que sirve para relajarse. -Segundo, no tienen voces que puedan interferir con nuestro mensaje subliminal. -Tercero, muchas de ellas tienen sonidos regulares y continuos, lo que ayuda a que el mensaje sea también más regular (con regulares me refiero a la variación de volumen y agudo-grave repentina. Con continuos quiero decir que no tienen "silencio" entre nota y nota, como el piano, que para este caso no sería recomendable, al contrario del violín, cuyo sonido es totalmente continuo). -Cuarto, están libres de derechos de autor y eso permite publicaras sin restricciones. Una vez tengas tus frases redactadas y selecciona das, leelas... Y piensa: ¿Qué cambiaría en ti si te creyeras fielmente esas frases ahora mismo? Pues bien, eso es lo que puedes conseguir con las frases escogidas. Cada afirmación tiene qu e despertar un sentimiento en ti, una emoción. No escojas afirmaciones neutras o que no te hagan sentir nada. Para redactarlas deberías haber tenido en cuenta tu experiencia sensorial, los estímulos internos o externos que harán reaccionar a tu mente, deberías haber pensado en qué contexto se activaría esa respuesta, teniendo en cuenta que es algo sobre lo que tú puedes actuar, además de haber pensado a quién y cómo le va a afectar. Mira este ejemplo, y fíjate que algunas afirmaciones te motivan, mientras que otras quizás hagan todo lo contrario. La emoción asociada con cada afirmación varía de persona a persona y también con cada situación, así que depende de ti escoger la más adecuada: TENGO que hacer ejercicio diariamente. QUIERO hacer ejercicio diariamente. DEBO hacer ejercicio diariamente. VOY a hacer ejercicio diariamente. ME GUSTA hacer ejercicio diariamente. NECESITO hacer ejercicio diariamente. A mi personalmente, "tengo que hacer ejercicio" me desmotiva, me suena como una obligación, algo feo. Mientras que "voy a hacer ejercicio" es como si me diera energía, como si me preparase para ponerme a hacer ejercicio. Según cada persona las palabras que necesite pueden ser distintas. También deberías tener en cuenta lo que se comenta en estos temas: Utiliza las creencias correctas. Nuevo artículo de MrVega sobre enunciado para potenciar los audios. Artículo sobre el reemplazo de hábitos.
Si haces el test que hay en el foro en la sección de PNL para conocer tu sentido primario, serás capaz de especificar más sobre algunas afirmaciones conc retas para adaptarlas a ti mismo. Hay básicamente 3 grupos principales de personas según su sentido primario, las que experimentan el mundo a través de las sensaciones, a través de los sonidos o a través de las imágenes. Enfocando las afirmaciones hacia tu sentido primario (en caso de ser aplicable) potenciarás su efecto.
También quizás a la hora de repetirlas en tu audio, por ejemplo las afirmaciones "a", "b" y "c", prefieras hacerlo una por una, (por ejemplo: primero repetir la afirmación "a" 20 veces, a continuación la "b" otras 20 y luego la "c" otras 20 veces) en lugar de seguir la secuencia "a,b,c,a,b,c...". Queda a tu elección.
Espero que con esto tengas información suficiente para grabar o escribir tus mensajes subliminales. Si tenéis cualquier duda solo tenéis que poneros en contacto con nosotros en el foro. Un saludo.
enunciado para potenciar los audios
Llevo un tiempo investigando y combinando diversos métodos para minimizar el tiempo en el que las afirmaciones de un audio pueden ser "totalmente aceptadas por e l subconsciente". Personalmente me han funcionado en el 100% de los casos....en un solo día. Lo he logrado realizando una fusión entre psicología energética ( BSFF y ZPOINT) y audio subliminal. Este es mi pequeño secreto, ahora compartido, puede que para muchos, quizas para otros no, no lo sé, pero espero que sea para la mayoría: A través de este audio voy a grabar nuevas creencias dentro de tí, mi mente subconsciente, tu escucharás estas nuevas creencias hasta el final de este audio, y una vez finalizado , estas nuevas creencias quedarán profundamente grabadas en tí, mi subconsciente. Y limpiarás cualquier resistencia de cualquier tipo a las nuevas creencias. Y tú lo harás de forma suave, inmediata y profundamente, y lo harás de forma segura y apropiada para mí.
Como no quería dejarla asi sin nombre, pobrecita, le he puesto uno, sencillo, pero me gusta : La he llamado CR-Subliminal ( Cambio Rápido Subliminal ) Esto, sencillamente es un enunciado, una orden al subconsciente, para que grabe la nueva programación en si mismo. Cualquier interesado puede buscar informacion sobre las tecnicas mencionadas. Lo importante de este mensaje es grabarlo, si es con tu propia voz mejor, ponerlo en el audio, antes de las frases creencias que quieres que tu subcosnciente acepte y pasarlo todo a silent subliminal....y lo mejor...sin ondas, ni frecuencias, ni dade de nada...solamente un silent. [ENUNCIADO...el tiempo que dure la grabacion] + [ FRASES CREENCIA...repetidas de 5 a 10 minutos.] Un solo audio silent de 10 minutos, repedito durante unas cuantas horas, es suficiente. La persona que esté familiarizada con el test muscular, puede hacer su verificación, hay mucha info en internet sobre esto. Gracias a todos, por vuestro tiempo, amistad y por compartir este espacio.
"No hay límites mentales, la mente ya de por si es ilimitada, solamente nuestras creencias la limitan"
