Pada zaman pascakemerdekaan ini, obesiti bukanlah sesuatu yang baru dalam kalangan masyarakat di Malaysia. Dalam senario rakyat Malaysia, obesiti meningkat dari tahun ke tahun lebih-lebih lagi dalam kalangan kanak-kanak. Menurut Kamus Dewan Bahasa dan Pustaka Edisi Keempat, obesiti berlaku akibat daripada pengumpulan lemak di bahagian tubuh badan sehingga menyebabkan pertambahan berat badan yang tidak normal untuk sesuatu peringkat umur, jantina dan ketinggian. Individu itu biasanya dianggap sebagai obes apabila indeks jisim badannya (BMI), yakni ukuran yang diperoleh daripada membahagikan berat badannya dalam kilogram dengan ketinggian seseorang dalam meter yang dikuasa dua melebihi 30 . Boleh dikatakan setiap lima orang anak-anak yang bersekolah akan mengalami masalah berat badan ataupun obes. Faktor yang menyumbang kepada masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak ialah gaya hidup yang tidak sihat, pemilihan makan yang tidak baik, kerentanan genetik, kurangnya aktiviti jasmani dan juga kurang kesedaran berkenaan obesiti oleh ibu bapa. Dalam usaha menangani masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak, pemilihan makanan yang baik memainkan peranan yang penting dalam kehidupan kanak-kanak. Pemakanan yang seimbang dan berkhasiat perlu diterapkan dalam diri individu terutamanya kanak-kanak. Hal ini demikian kerana, makanan yang berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, tenusu dan bijirin dapat membantu pertumbuhan serta kesihatan tubuh badan kanak-kanak. Ibu bapa perlulah mengetahui info berkenaan bahan yang digunakan apabila menyediakan makanan untuk anak-anak. Makanan yang bergoreng dan mempunyai kandungan gula dan garam yang tinggi, perlulah dikurangkan dalam usaha menangani masalah obesiti ini. Justeru itu, ibu bapa perlulah menunjukkan contoh yang baik dalam mendidik dan menerapkan amalan memakan makan yang seimbang dan berkhasiat dalam diri anak-anak. Hal ini
kerana, kanak-kanak akan memerhati setiap tingkah laku ibu bapa. Ibu bapa bertanggungjawab menerapkan amalan ini dalam kalangan kanak-kanak persis kata peribahasa Melayu, melentur buluh biarlah dari rebungnya. Umum mengetahui bahawa senaman dapat menyihatkan badan sekaligus dapat mengatasi masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak. Aktiviti senaman ini turut diakui oleh pakar perubatan kerana mempunyai banyak faedah antaranya ialah membina kekuatan otot, jantung dapat bekerja dengan baik, membantu mengawal lipid darah yang tidak normal dan menguatkan tulang serta meningkatkan imbangan. Aktiviti senaman yang berkala mampu menjadikan kehidupan seseorang lebih ceria dan sihat. Kanak-kanak patut dilibatkan dengan aktiviti fizikal yang menyeronokkan seperti senaman berpasukan, yoga, berenang, berbasikal, menari ataupun berjalanjalan pada waktu petang dan selepas makan malam. Senaman yang dilakukan tidak semestinya senaman yang terlalu berat ataupun memenatkan. Senaman yang baik ialah senaman yang melibatkan pergerakan sendi dan penggunaan otot untuk menggalakkan pembinaan otot. Kanak-kanak yang masih kecil pula perlu digalakkan dengan bermain di taman permainan atau melakukan aktiviti di luar rumah. Dalam konteks ini, sekiranya amalan bersenam diamalkan oleh kanak-kanak, masalah obesiti dapat dikurangkan sekaligus dapat mengelakkan diri kanak-kanak daripada penyakit berbahaya. Ibu bapa juga perlu menitikberatkan tentang rakan kanak-kanak. Hal ini demikian kerana, pengaruh persekitaran seperti rakan sebaya memainkan peranan penting dalam menyumbang kepada permasalahan obesiti kanak-kanak. Sebagai contoh, jika disekolah, anak-anak berada di luar pengaruh dan kawalan ibu bapa, oleh itu kanak-kanak lebih cenderung membeli makanan yang melebihi had disebabkan pengaruh rakan sebaya. Lebih-lebih lagi, di sekolah, pemilihan makanan yang
seimbang adalah terhad. Apatah lagi jika pembekal lebih gemar memilih untuk menjual makanan ringan berbanding makanan yang berkhasiat. Senario ini kerap berlaku dalam kalangan kanak-kanak dan mereka lebih cenderung menghabiskan wang belanja mereka dengan membeli makanan ringan. Seharusnya, permasalah yang penting sebegini diberi perhatian serius oleh ibu bapa, pihak sekolah dan juga pembekal makanan di sekolah. Kawalan dan pemantauan terhadap bekalan makanan ringan dan minuman yang tidak baik untuk kesihatan harus dipertingkatkan dan makanan yang tidak berkhasiat perlulah dikurangkan. Oleh yang demikian, ibu bapa perlulah sentiasa mengawasi pemakanan anak-anak dengan memberi anak-anak membawa bekal ke sekolah. Dengan ini ibu bapa boleh memantau aktiviti pemakanan kanak-kanak. Selain itu, kesedaran dalam diri masyarakat tentang bahayanya obesiti dalam kalangan kanak-kanak perlulah dititikberatkan oleh ibu bapa dan masyarakat. Namun demikian, masih ramai ibu bapa yang mengendahkan saranan ini. Sikap ini secara tidak langsung akan membawa kanak-kanak kepada menghidapi penyakit kronik. Ibu bapa perlu membawa kanak-kanak melakukan pemeriksaan kesihatan. Pemeriksaan secara berkala dapat membantu ibu bapa memantau perkembangan dan tahap kesihatan anak-anak. Dengan ini, sekiranya terdapat masalah kesihatan, langkah susulan dan rawatan yang diperlukan hendaklah diambil dengan segera. Ceramah kesihatan juga boleh diadakan di sekolah dalam usaha mengatasi masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak. Ceramah kesihatan ini sedikit sebanyak dapat membantu memberi bimbingan tentang cara mengatasi masalah obesiti. Melalui ceramah ini, kanak-kanak lebih prihatin tentang tahap kesihatan mereka dan akan lebih berusaha untuk mengamalkan pemakanan yang seimbang dan berkhasiat. Hal ini kerana, melalui ceramah kesihatan ini kanak-kanak
didedahkan dengan keburukan mengambil makanan yang tidak berkhasiat yang menyebabkan masalah obesiti. Kanak-kanak akan berasa gerun apabila melihat kesannya. Justeru, pihak sekolah juga memainkan peranan yang penting dalam mengatasi masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak. Bukan sahaja ibu bapa , pihak sekolah juga bertanggungjawab dalam memastikan hal ini tidak berlanjutan pada masa akan datang. Kesimpulannya, ibu bapa perlulah mengambil berat status kesihatan anakanak dalam usaha mengatasi masalah obesiti dalam kalangan kanak-kanak. Bukan sahaja ibu-bapa, malah pihak sekolah juga perlu bekerjasama bagai aur dengan tebing untuk mengatasi masalah ini dengan menjalankan pelbagai aktiviti yang menarik minat kanak-kanak untuk menjaga kesihatan. Kita perlu mengamalkan sikap mencegah lebih baik daripada mengubati. Kita perlu mencegah penyakit yang bakal timbul akibat keobesan yang melampau dengan menerapkan gaya hidup sihat dalam diri kanak-kanak. Semuanya bermula daripada ibu bapa sebagai pasak utama dalam pendidikan pemakanan anak-anak. Sejajar dengan saranan dalam surah Isra' ayat 7 yang bermaksud "Jika kamu berbuat kebaikan, (maka faedah) kebaikan yang kamu lakukan adalah untuk diri kamu; dan jika kamu berbuat kejahatan, maka (kesannya yang buruk) berbalik kepada diri kamu juga...". Jika kita tidak berkorban untuk anakanak pada hari ini bermakna kita menyediakan generasi yang tidak sihat pada masa akan datang. Ayuh, perkasakan peranan ibu bapa dengan menilai pelan pemakanan sihat anak-anak pada hari ini..nn
