Base Mapeada

Copyright© Wagre Furtado Gomes

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Gomes, Wagre Furtado Aprovação mapeada / Wagre Furtado Gomes. -São Paulo : Scortecci, 2015. Bibliograa. ISBN 978-85-366-4483-7

1. Administração de pessoal 2. Coaching 3. Concursos públicos 4. Organizações - Administração I. Título. 15-10153

CDD-658.3124076 Índices para catálogo sistemático:

1. Coaching : Administração de empresas : Concursos públicos 658.3124076

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“Vontade de vencer todos nós temos. A diferença se dá naqueles que possuem a vontade de se preparar para vencer, anal, as nossas grandes conquistas, na maioria das vezes, são frutos de muita dedicação e de muito trabalho. Sendo assim, se quisermos triunfar, temos que estar preparados para enfrentar o percurso que leva até a vitória. É tempo de denir o que é necessário para conquistar o seu objetivo.”

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO AO COACHING ...............................................................11 Coaching, Consultoria e Mentoring ...........................................12 INTRODUÇÃO AO ESTUDO PARA CONCURSOS ..................................... 15 Qual sua orientação? ....................................................................18 Estágios de Aprendizagem ..........................................................20 1. ALUNO X ESTUDANTE ....................................................................23 2. C ASA X BIBLIOTECA .......................................................................26 3. TÉCNICA DE POMODORO – P AUSAS PARA DESCANSO ...................28 4. PRINCÍPIO DE P ARETO ....................................................................31 5. TURBINE SEU CÉREBRO ..................................................................35 1 – Oxigenação Cerebral .............................................................37 2 – Estimulo da bi-hemisferização cerebral ..............................38 3 – Jogos que estimulam novas conexões .................................40

6. LOZANOV E O EFEITO MOZART .....................................................44 Terapia do riso...............................................................................45 7. LEITURA DINÂMICA .........................................................................47 1 – Pré-leitura ................................................................................48 2 – Leitura ......................................................................................50 3 – Mapeamento/Resumo...........................................................51 Exercício de expansão da visão periférica.................................52

8. MEMORIZAÇÃO ................................................................................54 Memórias curta, média e longa ...................................................55 Quer conselhos simples para estimular a memória?................59 9. COMO R EALIZAR R EVISÕES EFICIENTES ........................................60 O número mágico 7 – mais ou menos 2 ...................................63 A curva do esquecimento ............................................................64 Deu branco? sugira a recordação................................................65 10. CONCENTRAÇÃO............................................................................67 Preparação para início dos estudos ............................................67 Exercícios que estimulam a concentração ................................68 Exercício 2 – Visualização ...........................................................73 Exercício 3 – Exercícios Respiratórios ......................................73 Perda da Concentração ................................................................74 Como criar um hábito I ...............................................................75 Como criar um hábito II .............................................................76 11. PNL APLICADA À APROVAÇÃO ....................................................79 Regulando nosso termostato linguístico....................................80 Canais sensoriais ...........................................................................81 Autossugestão................................................................................82 Ressignicação ..............................................................................84 Como ressignicar as falhas existentes no caminho da aprovação ......................................................85 Âncoras e sua utilização para o estudo. .....................................87 Como criar âncoras.......................................................................89 12. ORGANIZADORES GRÁFICOS .........................................................91 Tipos de Organizadores Grácos ..............................................93 Administração Gerencial ...........................................................101 13. O MÉTODO “VMRE” ...............................................................105 VER ..............................................................................................105 MAPEAR.....................................................................................107 REVISAR.....................................................................................108 EXERCITAR ..............................................................................110

14. B ASE P ARA CONCURSOS ..............................................................116 Como estudar Português ...........................................................117 Como estudar Direito Constitucional .....................................118 Como estudar Direito Administrativo .....................................119 CONCLUSÃO .......................................................................................121 BIBLIOGRAFIA ....................................................................................124

INTRODUÇÃO AO COACHING

Mas anal, o que é Coaching?

Coaching é um processo de otimização do potencial e desenvolvimento humano. O processo de Coaching tem como pilares o aumento da consciência e da responsabilidade. O conceito de Coaching originou-se no esporte, quando Tim Gallway tornou a instrução de tênis um pouco menos dogmática e técnica, trabalhando o jogo interior dos jogadores, intitulando assim um livro com o nome The Inner Game of Tennis ( O jogo interior de tênis ). Gallway reconheceu que os obstáculos internos são muitas vezes mais assustadores do que os externos. Ele acreditava que o adversário dentro da própria cabeça é mais formidável do que o do outro lado da rede. Ou seja, a palavra “interior” é aqui empregada para indicar o estado subjetivo do jogador. Para Gallway, o ser humano tem uma capacidade de aprendizagem natural embutida. Desta forma, o processo de Coaching surge com a intenção de desbloquear o potencial das pessoas para maximizar seu próprio desempenho. Segundo Tim, quanto menos ele ensinava, mais os alunos aprendiam. Cabe esclarecer que essa ideia não é nova, Sócrates defendia o mesmo ideal há mais de dois mil anos, e, embora o reducionismo materialista tenha feito com que as ideias de Sócrates se perdessem no tempo, o processo de Coaching traz em seu bojo a possibilidade de ressuscitar esse ideal que coincide com o surgimento de um modelo psicológico mais

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otimista da humanidade, em contradição àquela velha ideia comportamental de que somos apenas recipientes vazios nos quais é preciso derramar tudo. Segundo John Whitmore, em sua obra Coaching para aprimorar o desempenho, essa ideia de otimismo humano versus a ideia de recipientes vazios nos mostra que precisamos de alimento, encorajamento e de luz para progredir, mas a característica peculiar para isso preexiste dentro de nós. Em outras palavras, a essência do Coaching é a de que a evolução surge de dentro. Ou seja, nada se compara a motivação que vem de dentro. Apenas duas coisas nos limitam: o alcance da visão e as crenças limitantes. Coaching é o processo de alinhamento de ideias e ações em busca de resultados. (Wagre Furtado) Coaching, Consultoria e Mentoring

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Agora que você já sabe o que é o processo de Coaching, vamos ver a diferença que existe entre esta técnica e a Consultoria e o Mentoring. Consultoria é o processo por meio do qual um especialista avalia, diagnostica, obtém informações e orienta seu cliente. Ou seja, consultor é um prossional que estudou o assunto. Mentoring é um processo por meio do qual um prossional experiente usa seus conhecimentos e vivências em uma determinada área para partilhar suas experiências com seu cliente. Ou seja, Consultoria e Mentoring dão respostas. O primeiro estudou o assunto; o segundo viveu o assunto. A semelhança reside no fato de ambos darem respostas. O Coaching dá perguntas, pois, as perguntas são as respostas. Este livro é uma mistura de Coaching com Consultoria e Mentoring, pois temos como objetivo desenvolver habilidades internas no leitor que aprecia essa leitura. No entanto, em

boa parte do livro estaremos trabalhando a Consultoria, fruto de 5 anos de estudo de técnicas de meta aprendizagem, em outros momentos estaremos trabalhando o Mentoring, fruto de alguns anos de estudo para concurso, que garantiram a 3ª colocação para o cargo de Auditor de Controle Interno. Ao nal desta leitura você estará apto a aprender a aprender e perceberá uma signicativa evolução nos seus es tudos e, consequentemente, nos seus resultados.


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INTRODUÇÃO AO ESTUDO PARA CONCURSOS

A educação tem raízes amargas, mas os seus frutos são doces. (Aristóteles)

Ser aprovado em um bom concurso público não é um privilégio de poucos que nasceram com um QI elevado. Estudos re velam que existe um padrão de metas, planejamento, técnicas de estudo e conjunto de crenças (motivação) que os estudantes bem-sucedidos tendem a adotar. Quando esses elementos são ecazmente orquestrados, os objetivos destes estudantes são atingidos com o máximo de eciência. O volume de diferentes matérias com que o estudante se depara no início de sua preparação pode ser considerado como o maior obstáculo encontrado na jornada rumo à aprovação. Toda essa quantidade de informação a ser absorvida, o pouco tempo disponível para processá-la e as exigências do dia-a-dia (família, trabalho, vida social) levaram muitos estudiosos a desenvolver ou adaptar novos métodos de estudo com foco em concursos públicos. O resultado destes estudos nos trouxe a conscientização da necessidade de uma mudança na direção voltada a uma forma de aprender mais criativa, motivadora e estimulante, com o apoio de recursos didáticos que permitissem a combinação de habilidades que propiciassem ao cérebro a potencialização do aprendizado. Com este novo enfoque, a aprendizagem efetiva (aprender a aprender) ganhou novas perspectivas, por abranger não


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só o intelecto, más também a emoção, a intuição e a ação no processo de aprendizagem. Não é porque as coisas são difíceis que não ousamos, é porque não ousamos que elas são difíceis. (Séneca)

Aprender a aprender é a base para o início de uma jornada rumo ao alcance de seus maiores objetivos. Aos candidatos a uma vaga no serviço público é de bom grado ter em mente que não é necessário tornar-se um especialista nesta ou naquela matéria, e sim alcançar um conhecimento mediano no conjunto delas. De forma que possa, a partir de um edital publicado, se dedicar a revisões das matérias conhecidas e posteriormente, ir ao encontro daquelas que nunca havia estudado. Segundo Joseph O’Connor e John Seymour, no livro Introdução a Programação Neurolinguística , dentro de um sistema complexo, uma pequena modicação pode causar um enorme efeito. Para que isso ocorra, detalharemos, além de recursos neurológicos e emocionais, recursos organizacionais que contribuirão com seu aprendizado. Deem-me 8 horas para cortar uma árvore e eu gastarei 6 aando o machado. (Abraham Lincoln) W a g r e F u r t a d o G o m e s 16

Nos próximos capítulos iremos reunir dicas de como potencializar seu aprendizado, sua concentração e sua paciência rumo ao alcance do seu sonho. Se você acredita que é possível, já tem 50%. Os outros 50% você corre atrás e aprende. Esta obra foi criada para contribuir com isso. O aprendizado motivado e com uma meta xa em mente nos permite alcançar qualquer objetivo. “O que transforma os sonhos em objetivos é a denição do prazo para alcança-los”

Quando falamos em sonhos, falamos em algo subjetivo, que soa como algo que não está ao nosso alcance. No entanto, quando denimos um prazo, transformamos o sonho em algo objetivo, que nos motiva e impulsiona por meio de um coquetel neurológico que fornece imagens daquilo que ainda não aconteceu. Desta forma, sentimos, acreditamos, queremos e fazemos com que aquilo aconteça. Devemos sonhar grande, começar pequeno; mas devemos começar agora.

Acredite que só o conhecimento trará um crescimento duradouro que, apesar de lento, é seguro e transformará para sempre sua vida. Não tenha pressa, pois como já dizia o poeta: “Tudo na vida tem tempo Tudo no tempo tem vez E aprender a esperar É saber de coisas que o tempo já fez”

Esperamos despertar em você a ideia de que é a predisposição em aprender que inuencia facilitando a compreen são. Se você quer e sabe o que tem que fazer, pague o preço para alcançar o seu objetivo. Segundo Jairo Mancilha, Ph.D., Médico e Master Trainer em PNL, a aprendizagem é dependente do estado em que estamos. Essa ideia já foi comprovada pela Neurociência, que descobriu que é o sistema límbico que controla a memória e as emoções. Assim, se estamos em um estado emocional positivo, a aprendizagem será positiva. Por outro lado, se o estado emocional está negativo, a aprendizagem também será negativa. Jamais considere seus estudos como uma obrigação, mas como uma opor - tunidade invejável para aprender a despertar a inuência libertadora do conhecimento, para seu próprio prazer pessoal e para proveito da comunidade à qual seu futuro trabalho pertence. (Albert Einstein)


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Segundo Nancy Azevedo Cavado, sempre nos ensinaram a encarar os estudos como uma obrigação, e por isso, o aproveitamento era precário. O próprio fato de sermos separados de nossas mães e submetidos ao sistema educacional nos geraram experiências negativas. Por outro lado, este sistema educacional ao qual fomos submetidos não possui professores com recursos apropriados ao favorecimento da educação, por meio do estimulo ao aprendizado, como consequência disso, amarguramos as piores posições no ranking de educação do mundo. Esta obra foi idealizada com o objetivo de corrigir distorções no processo de aprendizagem e estimular a busca pelo conhecimento. Não é a primeira voltada à aprovação em concursos públicos, nem a primeiro a explorar os mapas mentais e demais organizadores grácos. Mas é a primeira a unir, de forma objetiva, as melhores técnicas de aprendizagem ao estudo da Evolução da Administração Pública no Brasil com preciosas dicas para a sua aprovação. Se você se enquadra no contexto dos estudantes que tem falta de tempo e de dinheiro, pressões familiares, stress, ansiedade ou desmotivação, além dos próprios conitos internos. Seja bem vindo. Este livro foi feito para você. “Conar, totalmente, em nossa boa vontade e na força em querer crescer já signica o próprio crescimento.” (Maria Luiza S. Teles) W a g r e F u r t a d o G o m e s 18

Como seria conar plenamente em sua capacidade de aprender e de realizar? Qual sua orientação?

Segundo o PhD Craig Manning, na obra Uma mente destemida – 5 passos essenciais para um desenvolvimento superior , o comportamento se origina de duas maneiras: pela tarefa ou pelo ego. Sendo a tarefa um trabalho a ser feito e o ego um sentimento pessoal de autoestima ou auto importância.

As pessoas orientadas para a tarefa (ou orientação para o desempenho) tendem a ser mais persistentes, jogam para vencer, se concentram no presente. Essas pessoas utilizam comportamentos voltados para a ação imediata. Por outro lado, as pessoas orientadas para o ego (ou orientação para o resultado) se concentram exclusivamente no resultado, tendem a “jogar para não perder”, procuram evitar constrangimentos, costumam estar mais preocupadas com o futuro e com os outros irão pensar sobre elas. Em resumo, enquanto a pessoa orientada para o ego diz: preciso ganhar a qualquer custo, a pessoa orientada para a tarefa diz: preciso dar o meu melhor, custe o que custar. No campo dos concursos funciona da mesma forma, enquanto candidatos orientados para o ego estudam dizendo: preciso ser aprovado nesta prova, os estudantes orientados para a tarefa estudam com o pensamento de fazer a melhor prova de suas vidas. Desta forma, quando nos orientamos para a tarefa, nos desapegamos do resultado, e temos como consequência a conexão ao presente que, inevitavelmente, nos livra da ansiedade, que nada mais é do que estar preso ao futuro, que é a tendência de quem se orienta ao ego. Viver no presente é a chave, evita um desgaste desnecessário. (B Negão)

Quando concentramos nossa atenção para tarefas isoladas e avaliamos nossos esforços de maneira consistente, alcançamos o aprimoramento. Assim, o resultado acaba sendo um subproduto do desempenho. Um estudante orientado para a tarefa na semana da prova muito provavelmente deniria um objetivo assim: “Quero revisar as disciplinas direito administrativo e direito constitucional por mapas mentais, estudar os principais pontos de arquivologia, rever raciocínio lógico apenas nos tópicos já estudados e priorizar AFO e português em exercícios.”


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Já um estudante orientado para o ego, na semana da prova, muito provavelmente deniria seu objetivo como: “Preciso passar nesta prova.” Como neste caso a pessoa não possui controle direto sobre “ganhos e perdas”, um objetivo como este cria altos níveis de ansiedade. Segundo Craig Manning, quando permitimos que a mente se preocupe com o futuro, abrimos a porta para o medo, pois todos os pensamentos se encontram no futuro, logo, o medo só existe em nossos pensamentos sobre o que pode ou não vir a acontecer... no futuro. Se você prestar atenção no presente, poderá melhorá-lo. E se você melhorar o presente, o que vier depois também será melhor. (Paulo Coelho)

Como seria viver no presente com a orientação para a tarefa? Estágios de Aprendizagem


Saímos da era da informação e entramos na era do conhecimento. Desta forma, não basta apenas possuir a informação, se não a transformarmos em conhecimento. Em outras pala vras, não basta ter uma enciclopédia Barsa na estante ou um HD de 10 gigas no computador se não for possível transformar esta informação em conhecimento. Os novos conceitos de meta aprendizagem e meta cognição difundidos no meio acadêmico trazem em seu bojo a ideia de aprender a aprender. Ou seja, trata-se de processos de aprendizagem que possuem como objetivo ir um nível mais a fundo. Os 4 estágios da aprendizagem são as distintas fases que passamos desde a ignorância despercebida até o conhecimento inconsciente em qualquer assunto. Os 4 estágios da aprendizagem são: Incompetência Inconsciente, Incompetência Consciente, Competência Consciente e Competência Inconsciente.

Estágio 1 – Incompetência Inconsciente

Neste estágio você “nem sabe que não sabe”. Imagine que você nunca dirigiu um carro e nem mesmo pensou nesta hipótese. Você não sabe que não sabe dirigir um carro. No momento em que você entra no carro é vai para a primeira aula de direção você se dá conta que não sabe. Estágio 2 – Incompetência Consciente

Agora a situação mudou. Você “sabe que não sabe” dirigir e está disposto a aprender. Após algumas aulinhas sobre embreagem, freio, acelerador, setas e marchas você atingi o próximo estágio. Agora você aprendeu a técnica de dirigir. Estágio 3 – Competência Consciente

Após aprender a técnica você já pode se considerar uma pessoa que sabe dirigir, embora você ainda invista muito tempo em pensar em qual pedal deve pisar e qual é a próxima marcha, agora você “sabe que sabe” E por algum tempo você irá dirigir sempre se perguntando sobre os pedais e as marchas, até atingir o próximo estágio. Estágio 4 – Competência Inconsciente

Neste momento você já dirigi muito bem e nem mesmo para pra pensar em qual é a próxima marcha ou qual o pedal. Você “nem sabe o quanto sabe”, pois o aprendizado se tornou parte do seu conhecimento. O aprendizado é um caminho. Talvez você esteja no estágio 1 ou 2 de estudos para concursos ou vestibulares, mas se


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você acreditar e zer por onde, chegará ao estágio 3 da aprendizagem e atingirá o nível de conhecimento suciente para alcançar suas aprovações. Lembre-se que não é preciso ser uma expert estágio 4 para ser aprovado. As vezes menos é mais. Como seria saber que sabe o suciente para alcançar aprovações em provas e concursos?


1 ALUNO X ESTUDANTE

Conforme muito bem explicado por Nancy Azevedo Cavaco, em sua obra Turbine Seu Cérebro, Estudar é diferente de Aprender . No entanto, nosso sistema educacional inadequado nos ensinou a sentar em uma cadeira e acompanhar a explicação, muitas vezes deciente, de nossos professores. Sem pausas para descanso e processamento da informação. Sem estímulos para o efetivo aprendizado. Desta forma, o primeiro choque que o estudante leva ao iniciar sua jornada em busca de uma vaga no serviço público é causado pelos vícios que podem ter sido trazidos da época da escola ou faculdade. Fomos acostumamos durante toda nossa vida acadêmica a estudar na véspera da prova. A própria escola contribuiu para isso, criando a “semana de provas”. Este sistema de educação ao qual fomos lançados cria expectativas através de avaliações que não medem o nível de aprendizado, mas o nível de “decoreba” na véspera da prova. Prova disto são os alarmantes resultados de avaliações como o Enem, para alunos do ensino médio, e exames de conselhos, como o da OAB, onde alunos das melhores universidades de direito do país passam pela frustração de concluir o ensino superior e ser reprovado em seguida no exame da ordem. Segundo o neuropedagogo, Professor Luizzi Pier, especialista em aprendizagem e escritor de uma série de livros sobre inteligência voltados para pais, alunos e professores, isso


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acontece por que não sabemos diferenciar o aluno do estudante. Para ele, aluno é aquele que simplesmente acompanha a aula, de forma passiva e coletiva. Já o estudante é a aquele que estuda, de forma ativa e solitária. Aluno passivo coletivo


Estudante ativo solitário

Partindo desta premissa, alunos são todos os que estão assistindo a uma aula presencial ou por vídeo aulas, enquanto estudantes são aqueles que, após assistir aulas, ou mesmo sem este apoio, debruçam-se sobre os livros, cadernos e apostilas e esgotam o assunto objeto de estudo. Desta forma, ca claro que só assistindo aulas sua apro vação pode levar mais tempo e claro, dinheiro. Pois, diferentemente da forma de avaliação da escola ou faculdade, onde a aprovação ocorre por meios de testes com pouca matéria e tempo suciente para “decoreba”, gerando uma falsa impressão de aprendizado, o estudo voltado para concursos públicos requer um pouco mais de preparação, com disciplina e dedicação. Se você quer pagar o preço da aprovação em concursos públicos, precisa mudar suas crenças de estudo. Comece substituindo o paradigma de que para passar é preciso estudar muito, pela ideia que é preciso estudar com eciência, para que, de fato, possa haver uma aprendizagem progressiva que, por consequência, atingirá seu objetivo de aprovações em concursos públicos. Para isso, discorreremos mais adiante sobre a técnica do VMRE (ver – mapear – revisar - exercitar), onde partimos da leitura ou acompanhamento de aulas (ver), seguida do uso de um dos organizadores grácos (mapear) para apoiar a revisão (revisar) e a resolução de exercícios (exercitar). A técnica do VMRE é de muita utilidade, pois possibilita a aprendizagem, a retenção do conhecimento, a revisão em um curto espaço de tempo e claro, a vericação da aprendizagem por meio de resolução de provas anteriores.

Desta forma, se gastamos 3 horas para ler todo um capítulo e depois mapeamos investindo mais 15 minutos. Precisaremos de, no máximo, 3 minutos para fazer esta revisão posteriormente. Assim, na semana de prova poderemos revisar todo o edital em questão de horas. Não é fantástico? Como seria deixar de ser um mero aluno e se tornar um excelente estudante?


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2 CASA X BIBLIOTECA


Conhecemos as diculdades de concentração encontradas pelos alunos que tentam estudar em casa. Temos os famosos mestres da distração que, segundo o cientista cognitivo Renato Alves, são: comida, dinheiro, relacionamento, tv, música e sexo. Podemos fazer uma adaptação voltada a concursos públicos e adicionar à lista de mestres da distração a internet e claro, os smartphones . Desta forma, ca a dica, se quer ter um aproveitamen to maior nos estudos, procure uma biblioteca e mantenha-se longe dos mestres da distração que moram na sua casa. Frequentando a biblioteca, desligando o celular e levando um lanche leve e uma garrafa com água, você perceberá que seus estudos terão um rendimento maior. O simples fato de ir para uma biblioteca já é capaz de surtir incríveis efeitos em você por causa de um fenômeno chamado egrégora , que é um efeito gerado pelo somatório de energias físicas, emocionais e mentais de duas ou mais pessoas, quando se reúnem com a mesma nalidade, neste caso, o aprendizado. Um exemplo clássico de egrégora é facilmente percebido em uma igreja, onde dezenas de éis procuram objetivos comuns e, via de regra, positivos. No entanto, há estudantes que, por diversas razões, não se adaptam a rotina de bibliotecas. Para estes estudantes, o conselho é estudar onde melhor se adaptar, seja em casa, no

clube, no parque ou no local de trabalho. O importante, neste caso, é criar uma familiaridade com o local de estudo. Walt Disney, por exemplo, possuia 3 salas, cada uma com uma equipe diferente, onde realizava diferentes processos. Segundo relatos, havia na realidade três diferentes Walts: o sonhador, o realista e o crítico. Na primeira sala, criada para estimular a imaginação, qualquer ideia poderia virar projeto básico; na segunda sala, era projetada a logística da ideia recém criada; por m, na terceira sala entrava em ação os desmancha-prazeres, que tinham como objetivo criticar a ideia imaginada. Perceba que a sala responsável pela critica vinha depois das duas anteriores, e não no meio ou início, por que o que Walt Disney queria criticar não eram seus sonhos, e sim a logística escolhida para a realização destes. Não é genial? O que queremos demonstrar com este exemplo é que você precisa associar ao seu local de estudo sua atividade de estudo. Por isso, procure a biblioteca mais apropriada à sua demanda e faça dela seu quartel general da aprovação. Caso não tenha essa opção, crie seu local de estudo com rotinas e recompensas, conforme explicado no item Como criar um hábito II , no capítulo 10 – Concentração. No entanto, é interessante ainda que o estudante procure, ao menos de tempo em tempo, estudar em algum lugar diferente. Uma boa pedida é estudar em áreas verdes, espaços abertos, clubes e etc. Essa mudança repentina, que pode ser realizada uma vez por semana, faz com que o cérebro desperte a motivação e o gosto pelo aprendizado, e evita a fadiga desenvolvida pela rotina. Como seria criar o ambiente ideal para estudos?


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3 TÉCNICA DE POMODORO – PAUSAS PARA DESCANSO


Francesco Cirillo, na década de 80, preocupado em tornar mais produtivo o seu tempo de estudo, se perguntou: será que eu consigo estudar efetivamente por cerca de 10 minutos? Ao procurar alguma coisa com que pudesse marcar esse período de tempo, achou um timer de cozinha no formato de tomate e batizou a técnica com este nome ( pomodoro em italiano). O resultado deste experimento foi impressionante e fez com que Cirillo o transformasse em uma técnica de estudo, a Técnica de Pomodoro, que consiste em um método de gerenciamento de tempo baseado na ideia de que pausas frequentes podem aumentar a agilidade mental, pois nosso cérebro trabalha efetivamente em picos de concentração. A técnica utiliza um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos chamados de pomodoros. Cada período pode variar para cada pessoa, mas depois de vários experimentos vericou-se que as pessoas começavam com uma hora, depois diminuíam para 30 minutos, até chegarem no padrão indicado pelo autor que é de apenas 25 minutos + 5 minutos de relaxamento. Após um ciclo de 4 pomodoros, deve ser realizado um intervalo maior, entre 15 a 30 minutos. A Técnica Pomodoro possui somente cinco passos básicos para se ter um processo prático e efetivo na realização operacional de nosso planejamento de atividades diárias, que são:

1. Escolher a tarefa a ser executada; 2. Ajustar o alarme (pomodoro); 3. Estudar até que o alarme dispare; 4. Fazer uma pausa curta (3 a 5 minutos); e 5. A cada 4 sessões de estudo fazer um intervalo maior. Dicas: ▪ Ajuste o tempo de pomodoro de acordo com sua necessidade; ▪ Aproveite os intervalos para tomar água, café ou ir ao banheiro; ▪ Nos intervalos maiores faça algo que lhe dê prazer/ alegria.

Assim, em qualquer das etapas do Método VMRE, você renderá mais efetivamente se aplicar pausas para descanso de acordo com sua necessidade. Nossa concentração é mais efetiva entre 30 e 50 minutos, depois disso temos uma queda signicativa na concentração. Isso acontece por que o cérebro, como outra máquina qualquer, funciona com menor intensidade quando atinge o momento de fadiga conhecido como astenia. Astenia é a fadiga excessiva do cérebro que lhe provoca um funcionamento deciente. Ela é bastante frequente no caso de sobrecarga intelectual. Neste estado o cérebro rende apenas 25% do que renderia normalmente. Como evitar essa fadiga: 1. treine a memória; 2. melhore a alimentação; 3. pratique exercícios físicos; 4. durma o tempo suciente para o repouso físico e mental; e 5. faça pausas para descanso.


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A cada período intenso de estudo, procure fazer pausas para descanso. Essas pausas devem ser adaptadas conforme sua necessidade. Não confunda quantidade com qualidade. Aconselhamos o estudo entre 30 e 50 minutos seguido de uma pausa de aproximadamente 5 minutos. Durante a pausa, você pode ir ao banheiro, ingerir líquidos, comer algo leve, ouvir uma música de Mozart ou outra de sua preferência, não necessariamente clássica. O importante é dar ao cérebro o descanso necessário para recomeçar em seguida com força total. Como seria estudar com foco e concentração?


4 PRINCÍPIO DE PARETO

O Princípio de Pareto – ou Princípio 80/20, sugere que para muitos fenómenos, 80% das consequências advêm de 20% das causas. Este conceito foi sugerido por Joseph M. Juran, que homenageou o economista italiano Vilfredo Pareto. Exemplos da Lei de Pareto: ▪ Em um mercado 20% das mercadorias geram aproxi madamente 80% do lucro; ▪ Em uma loja qualquer, 20% dos vendedores ganharão mais de 80% das comissões; ▪ 20% dos clientes respondem por mais de 80% dos lucros de qualquer negócio; ▪ 20% das celebridades dominam mais de 80% da mídia; ▪ Mais de 80% das descobertas cientícas são realizadas por 20% dos cientistas.

Estes exemplos citados acima demonstram que a realidade vai contra a lógica. Ou seja, não existe, nestes e em muitos outros casos, uma relação de equilíbrio entre causas e efeitos. Neste momento você, nobre gafanhoto que estuda ou pretende estudar pra concursos, deve estar se perguntando: E eu com isso? Sim, nobre estudante, você tem tudo a ver com isso.


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Ao ler o livro O Estilo 80-20 de Richard Koch, tive um insight e consegui, naquele momento, trazer para o mundo dos concursos a Lei de Pareto. Vejamos: ▪ 80% das questões de concursos estão concentradas em 20% da matéria constante do Edital.


Vejamos um exemplo dentro de Direito Constitucional: A Constituição Federal de 1988 possui 250 artigos. Se analisarmos bem, os artigos mais cobrados em provas de concursos são os seguintes: Artigos: 1º, 2º, 3º, 4º, 5º, 7º, 8º, 9º, 12, 14, 15, 16, 18, 19, 21, 22, 23, 24, 27, 28, 32, 33, 37, 38, 40, 41, 44, 45, 46, 47, 51, 52, 53, 59, 60, 62, 70, 71, 76, 77, 80, 81, 92, 93, 94, 95, 97, 102, 103, 145, 146, 148, 150, 151, 152, 165, 166, 167, 169, 173. Desta forma, percebe-se que estudando aproximadamente 20% da constituição, podemos alcançar aproximadamente 80% das questões cobradas em concursos. Quem estuda Direito Administrativo já viu ou já passou da hora de ver a Lei nº 9.784, denominada Lei do Processo Administrativo, que também alcança os Atos Administrativos. Esta lei possui 70 artigos. No entanto, apenas os artigos 1º, 2º, 5º, 11, 12, 13, 15, 30, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 59, e 69 costumam cair em prova. Mais uma vez chegamos bem próximo ao modelo 80-20 voltado para concurso. Ainda sobre a disciplina Direito Administrativo, temos assuntos como Administração Pública, Licitações e Contratos e Regime Jurídico dos Servidores Públicos (Lei nº 8.112/90) que juntos representam mais da metade dos assuntos cobrados em provas desta disciplina, enquanto outros assuntos como Bens Públicos, Fontes e Conceitos não representam nem mesmo 1% dos assuntos cobrados. O que queremos demonstrar com estes exemplos, é que o efeito 80-20 quando devidamente aplicado, gera resultados extraordinários em provas e concursos. O segredo não é só estudar, mas saber o que e quando estudar.

Não obstante, outra característica interessante trazida do conceito original da Lei de Pareto pode ser aplicada ao mundo dos concursos: Concentrando 80% do tempo em aulas/leitura e 20% do tempo em revisão potencializam o aprendizado e a retenção do conhecimento (Wagre Furtado Gomes)

Desta forma, você que passa 4 horas em uma sala de aula, assistindo a vídeo aulas ou mesmo por meio da leitura de livros ou apostilas, pode fazer uma super revisão por meio de mapeamento, releitura e exercícios voltados à matéria estudada. O último capítulo desta primeira parte abordará o Método VMRE de estudo e xação. Este método potenciará ain da mais suas revisões e a aplicação do Princípio de Pareto aos concursos. Por m, é necessário esclarecer que o princípio pode ser exível, ou seja, não é 80/20 taxativamente. Observe esses exemplos: ▪ Aproximadamente 97% da riqueza mundial concen tra-se nas mãos de aproximadamente 3% da população;

Essa explicação é interessante para ilustrar nosso próximo dado, este sim muito importante para você que pretende entrar para o serviço público, mas ainda vive sobre o paradigma de que concurso é muito difícil. Aproximadamente 5% de todos os candidatos inscritos em concursos públicos possuem verdadeiras chances de serem aprovados. E essa conta é bem simples de ser provada. Observe seus amigos, vizinhos, primos e outras pessoas que resolvem prestar concursos. Você irá perceber que, de fato, todos que se inscrevem realizam o mesmo discurso de planejamento para os estudos. Porém, existe uma distância entre o planejamento e a execução deste.


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Quantas vezes lemos o edital, fazemos a inscrição, separamos material e em seguida deixamos todo aquele material pegando poeira? Isso sem falar naqueles candidatos que o pai ou mãe viu o edital, fez a inscrição e no dia da prova batem na porta do lho dizendo: – Filho, acorda, sua prova é hoje. E o garotão sai do quarto com cara de 36 horas de sono perguntando: – Que prova? Vai por mim, 95% dos candidatos não tem chances. O estudo para concursos é algo sério e que exige disciplina e motivação para seguir adiante, e entre estes que optam pelo caminho do estudo existem dois tipos de candidatos: os que passam, e os que desistem. Por isso, se você optou por trilhar este caminho, tenha força e procure motivar-se diuturnamente, pois para ser aprovado em concursos é necessário um mix entre conteúdo e motivação. Como diria Evandro Guedes, excelente professor de Direito Administrativo, passar em concursos requer 60% de conteúdo e 40% de motivação. No entanto, é necessário compreender que motivação é algo que, pela própria subjetividade, requer constante monitoramento e incentivo. Certa vez um discípulo chegou ao seu mestre e disse: – Mestre, venho aqui uma vez na semana e volto pra casa muito motivado, porém, com o passar dos dias a motivação vai diminuindo até esgotar-se completamente. O sábio prontamente respondeu: – Motivação, nobre gafanhoto, é como o banho, não dura pra sempre, por isso tomamos todos os dias. Como seria identicar especicamente os 20% do edi tal que, de fato, farão a diferença em sua prova?

5 TURBINE SEU CÉREBRO

O tema deste capítulo era “O cérebro e o estudo”; porém, no decorrer do tempo, encontrei e adicionei à minha bibliograa o livro Turbine Seu Cérebro – Contribuições da Neurociência para passar em concursos – Ed. Método, da autora Nanci Azevedo Cavaco e o livro Turbine Seu Cérebro – Dicas e estratégias para expandir a capacidade mental – Ed. Ediouro, escrito por Tony Buzan, o pai do conceito de Mapa Mental, como veremos adiante. Desta forma, aproveitei essa feliz coincidência e resolvi mudar o título do capítulo, para que você turbine seu cérebro, agora. “Todos os recursos que precisamos estão na cabeça. ” (Theodore Roosevelt) Segundo Buzan, o cérebro é o objeto mais sosticado do universo, nele passam milhões de mensagens o tempo todo, em alta velocidade, pelo sistema nervoso, capacitando o cérebro para receber, processar, guardar informações e mandar instruções para o resto do corpo. Nesta mesma linha, o Dr. Paulo Valzacchi descreve que pesquisas modernas e avançadas permitem demonstrar que um cérebro estimulado de maneira correta e de forma coerente, possui uma innidade de aspectos positivos. Essa tese foi comprovada por diversas vezes com os resultados fenomenais obtidos por pesquisas na área de neurologia.


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Pesquisas recentes armam que o cérebro humano tem aproximadamente 100 milhões de neurônios e cada neurônio pode se comunicar com aproximadamente 100 mil outros neurônios. O neurônio é um tipo de célula nervosa composta de corpo celular, dendritos e axônio. Os dendritos tem como função captar informações, já o axônio tem como função en viar informações para outras células do corpo. É denominada sinapse a conexão realizada entre dendritos e axônios e algumas células do corpo, essa conexão geralmente é química, podendo em alguns casos ser elétrica. No nosso cérebro, existem diversas sinapses realizadas entre neurônios.


E é por isso que se diz que “uma ideia leva a outra e a uma terceira que leva a uma quarta que leva a uma quinta...”. Como explicou muito bem Shelley Carson em seu livro O Cérebro Criativo, o neurônio receptor é acionado, o que ativa outro neurônio, que ativa outro neurônio, num efeito dominó. Há alguns anos admitia-se que o tecido cerebral não tinha capacidade regenerativa e que o cérebro era denido genetica mente, ou seja, possuía um programa genético xo. No entanto, pesquisas recentes demonstraram o poder da plasticidade cerebral, que é a capacidade que o cérebro tem em se remodelar em função das experiências do sujeito, reformulando as suas conexões em função das necessidades e dos fatores do meio ambiente. Nessa linha, a plasticidade sináptica é a capacidade de rearranjo por parte das redes neuronais. Assim, diante de cada

experiência nova do indivíduo, as sinapses são reforçadas, permitindo a aquisição de novas respostas ao meio ambiente. Segundo Nancy Azevedo Cavaco, é necessário exercitar o cérebro com tarefas provocantes que estimulem as áreas cerebrais envolvidas em atividades especícas, que principalmente levem a pessoa a pensar, e não somente a ter pensamentos. Há quase 300 anos o lósofo suíço Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) já armava que os homens experimentam estágios de desenvolvimento e que o “exercício” das habilidades mentais facilita o crescimento do cérebro. Para que seu aprendizado seja mais efetivo, é importante que você turbine seu cérebro. Veremos agora 3 sugestões de como você poderá fazer isso. 1 – Oxigenação Cerebral

Exercícios respiratórios, ingestão de líquidos e exercícios físicos auxiliam na redução dos níveis de ansiedade e ainda ser vem de combustível para o cérebro. Alexandre Maia, em seu livro Preparo Emocional para Pas- sar em Concursos Públicos , arma que uma boa respiração fa vorece todo o corpo, melhora a circulação sanguínea, a memória, o pensamento, equilibra as emoções e o que é muito importante, traz a consciência. Agora faça você mesmo um teste com este simples, porém efetivo exercício de respiração: a) Sentado ou deitado, de olhos fechados, comece respirando lenta e profundamente; b) Faça uma contagem regressiva de 10 a 1; c) Ao inspirar, visualize o número; d) Perceba ao nal do exercício se sentiu uma ligeira tontura, isso pode signicar a diculdade do cérebro receber uma quantidade satisfatória de oxigênio. Em nosso canal no youtube, existe um som relaxante com sino a cada 3 minutos, experimente também fazer o exercício com este som como fundo.


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2 – Estimulo da bi-hemisferização cerebral

Nosso cérebro possui dois hemisférios, esquerdo e direito, que são ligados pelo corpo caloso e trabalham de forma independente e harmônica. O cérebro esquerdo trabalha linguagem, fala, lógica, números, matemática, sequência e palavras; o direito trabalha rima, ritmo, música, pintura, imaginação, imagens, modelos e harmonias. Desta forma, percebe-se que o esquerdo é acadêmico e o direito é artístico. Como arma Carmen Zara, em parceria com Willian Douglas, em seu livro Como Usar o seu Cérebro, Ed. Impetus, o melhor trabalho é o que conjuga as duas características. Ou seja, o ideal é que cada um aprenda a equilibrar as habilidades a m de obter um resultado mais completo. Para se alcançar o aumento da capacidade de compreensão, de memorização e do funcionamento adequado do pensamento, é preciso estimular a integração dos dois hemisférios cerebrais, alcançando assim o equilíbrio, que é a aproximação entre os dois hemisférios. Como fazer isso? Existem alguns exercícios que proporcionam este estímulo. Vamos trabalhar aqui com dois exemplos: W a g r e F u r t a d o G o m e s 38

Exercício 1

Sente-se confortavelmente numa posição que possa permanecer entre 3 a 5 minutos. Feche os olhos e preste atenção em sua respiração até que o ritmo se regularize. Então, mantendo os olhos fechados, imagine um quadro branco em sua frente. Em seguida comece a visualizar no lado esquerdo do quadro números; no direito, letras.

Assim, ao criar o número 1 do lado esquerdo, crie a letra A no lado direito. Apague rapidamente e crie agora o número 2 no lado esquerdo e a letra B no direito. Continue com os números à esquerda e as letras à direita até chegar ao numero 26 e à letra Z. Como nesta tabela: Quadro Esquerdo Quadro Direito 1 A 2 B 3 C 4 D 5 E 6 F 7 G 8 H 9 I 10 J

Experimente fazer estes exercícios todos os dias, e você perceberá, com o tempo, uma melhora signicativa na obten ção e retenção de informações. Após algumas repetições do exercício você poderá alternar ordem, colocando no quadro esquerdo as letras e no direito os números, e criar, desta forma, novas conexões. Exercício 2

Nível Easy Pegue um texto qualquer, pode ser uma folha de um livro, um artigo, um folheto promocional, um cartão de visita ou mesmo uma bula de remédio. Comece a leitura, palavra por palavra, de traz pra frente. Este exercício faz com que seu cérebro crie novas conexões, enriquecendo o processamento de informações, que


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se tornam mais rápidas e com mais conteúdos oriundos das novas associações. Nível Hard Pegue um texto qualquer, pode ser o mesmo usado no nível easy . Vire a folha e realize a leitura do texto virado de cabeça para baixo. Estes simples exercícios tem o poder de aumentar sua concentração, estimular ambos os hemisférios cerebrais e acelerar sua velocidade de leitura. Por conseguinte, novas conexões cerebrais serão criadas e as já existentes serão fortalecidas. 3 – Jogos que estimulam novas conexões

Por último, abordaremos dois jogos que estimulam a expansão da capacidade mental. Sudoku


Segundo o site Wikipédia, o sudoku foi criado por Howard Garns, um projetista e arquiteto aposentado de 74 anos e é um quebra-cabeça baseado na colocação lógica de números. O objetivo do jogo é a colocação de números de 1 a 9 em cada uma das células vazias numa grade de 9x9, constituída por 3x3 subgrades chamadas regiões. O quebra-cabeça contém algumas pistas iniciais, que são números inseridos em algumas células, de maneira a permitir uma indução ou dedução dos números em células que estejam vazias. Cada coluna, linha e região só pode ter um número de cada um dos números de 1 a 9. Resolver o problema requer apenas raciocínio lógico e algum tempo. Se ainda não tinha resolvido algum sudoku, comece já.

Palavras Cruzadas

O jogo de Palavras Cruzadas é um jogo de conhecimento, no qual o jogador deve colocar as respostas corretas de acordo com as descrições das casas, conforme exemplo a seguir:


Fonte: http://coquetel.uol.com.br

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Outra forma interessante de desenvolver o hemisfério cerebral não predominante, segundo Carmem Zara, é identi car qual sua predominância cerebral (esquerda ou direita) e estimular a não predominante. Primeiro, identique sua predominância cerebral a partir desta tabela: Hemisfério Esquerdo Racional Estudioso Detalhista Fechado Linear Acadêmico Verbal

Hemisfério Direito Não Racional Criativo Generalista Aberto Aleatório Artístico Não Verbal

Agora que você identicou sua predominância cerebral, a sugestão é:


a) Se possuir mais características do lado esquerdo: Escute música clássica de forma concentrada, prestando atenção à sinfonia da música; b) Se possuir mais características do lado direito: Estimule o uso da escrita e a resolução de problemas matemáticos (comece por problemas simples como os de regra-de-três) e brinque com os jogos dos sete erros e caça palavras. Conitos Cerebrais

1. Se conseguir ler as primeiras letras, o cérebro decifrará as palavras: 3M D14 D3 V3R40, 3574V4 N4 PR414, 0853RV4ND0 DU45 CR14NC45 8R1NC4ND0 N4 4R314. 3L45 7R484LH4V4M MU170 C0N57RU1ND0 UM C4573L0

D3 4R314, C0M 70RR35, P4554R3L45 3 P4554G3NS 1N73RN45. QU4ND0 3575V4M QU453 4C484ND0, V310 UM4 0ND4 3 D357RU1U 7UD0, R3DU21ND0 0 C4573L0 4 UM M0N73 D3 4R314 3 35PUM4. 2. Se conseguir ler as primeiras e últimas letras, o cérebro decifrará automaticamente as outras: De aorcdo com uma pqsieusa de uma uinrvesriddae ignlsea, nao ipomtra a odrem plea qaul as lrteas de uma plravaa etaso, a úncia csioa iprotmatne é que a piremria e útmlia lrteas etejasm no lgaur crteo. O rseto pdoe ser uma ttaol csãofnuo que vcoe pdoe anida ler sem gnderas pobrlmea. Itso é poqrue nós nao lmeos cdaa lrtea isladoa, mas a plravaa cmoo um tdoo. Cmoo sreia uasr tdoo o potanceil do seu ceerbro?


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6 LOZANOV E O EFEITO MOZART


Georgi Lozanov, educador Bulgaro, é conhecido internacionalmente por desenvolver a sugestopedia, que é uma teoria de aprendizado e ensino que se baseia no poder da sugestão. Lozanov chegou a essa conclusão, na década de 60, ao realizar experimentos que conciliavam o aprendizado com técnicas de relaxamento, concluindo que a música barroca, com batidas entre 60 e 70 ciclos por minuto, estimulam o aprendizado. Neste caso, a otimização do aprendizado ocorre por meio da junção de técnicas de relaxamento com música clássica. Foi constatado, em seu experimento que o indivíduo estando com sua mente em estado de relaxamento é mais propício a absorver informações, concentrar-se e potencializar seu aprendizado, do que aquele exposto à pressão, medo, euforia ou estados psicológicos negativos. As técnicas de relaxamento utilizadas são simples, quase todas baseadas em exercícios respiratórios, que contribuem para a desaceleração do ritmo cardíaco, o que naturalmente contribui para o alcance de um estágio de relaxamento ideal. Lozanov vericou ainda que este tipo de música, com batidas entre 60 e 70 ciclos por minuto, estimula as ondas cerebrais alfa, e é ideal para harmonizar e tranquilizar o corpo e a mente potencializando a capacidade de percepção, processamento, memorização e recuperação das informações aprendidas. Segundo Lozanov, cada indivíduo tem um estado considerado “ótimo” de aprendizagem, que consiste em sincronizar

corpo e mente por meio de exercícios de respiração com foco no relaxamento. O objetivo da técnica é chegar a um estado chamado de “vigília relaxada”, onde estamos mais propícios a aprender, pois nosso cérebro está naturalmente condicionado a isso. Os estudos de Lozanov encontram embasamento no conceito intitulado de ow , que consiste em um estado mental diferenciado em que o envolvimento pleno com a atividade e com o momento resulta numa sensação de prazer e satisfação únicos e de grande signicado pessoal. A vivência de experiências desse tipo pode contribuir para que as pessoas se engajem efetivamente na prática de alguma atividade, seja de cunho físico ou mental. Por m, comprovou-se que os estudantes submetidos às sessões de relaxamento antes das aulas caram mais re ceptivos ao conteúdo e tiveram uma melhora de até 70% no aproveitamento, comparado com situações de estudo normais, sem a indução ao estado alfa. Mais tarde, na década de 90, Gordon Shaw e Frances Rauscher, descobriram, a partir de experimentos com algumas músicas de Mozart, que a música barroca estimula a capacidade de raciocinar. No caso especíco de Mozart, descobriu-se que suas músicas estimulam todo o córtex, área responsável pelas memórias de médio e longo prazo. O método recomendável para estudo para concursos, no entanto, é um pouco diferente daquele aplicado ao aprendizado em geral, devido ao fator tempo, que, para nós concurseiros, é determinante. Experimente escutar a música de Mozart antes do início dos estudos e a cada pausa, bem como ao nal dos estudos. Ou adapte este método conforme sua conveniência. Os resultados na concentração e na retenção das informações são surpreendentes. Terapia do riso

Outro recurso interessante que pode ser realizado antes, durante e depois das maratonas de estudo é a terapia do riso.


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Segundo Shelley Carson, a probabilidade de gerar um grande número de ideias e de fazer associações incomuns é maior quando você recebe uma recompensa inesperada ou quando esta de bom humor. Por isso os professores costumam fazer uso demasiado de piadas e historinhas divertidas durante as aulas em cursinhos. O humor é didático

Para melhor desempenho nos estudos, você pode escutar uma música alegre, realizar atividades físicas ou mesmo dançar, que também será induzido a liberar serotonina e endorna, que são substancias químicas que inuenciam um estado emocional de prazer, instigando a aprendizagem natural. No entanto, a terapia do riso pode ser praticada com maior facilidade. Basta ouvir 3 minutos de gargalhadas para entrar no clima e melhorar as capacidades cognitivas de aprendizagem. Como seria aprender com prazer e satisfação?


7 LEITURA DINÂMICA

“A leitura é para mente o que os exercícios físicos são para o corpo.”

Conforme explicado por Tony Buzan em seu livro Leitura Dinâmica para Iniciantes , quando praticamos a leitura, lemos aprendendo o sentido, o contexto, o todo, e não palavras individualmente. Temos a capacidade de assimilar seis palavras de uma vez e 24 palavras por segundo. A prática da leitura dinâmica aumenta os níveis de concentração e consequentemente a compreensão do texto lido. Em outra obra, Use sua mente , Buzan arma que leitura dinâmica é o requisito absoluto para processar dados nesse tempo de “sobrecarga de informações”, e uma habilidade essencial para um aprendizado eciente. Segundo Nanci Azevedo Cavaco, a leitura dinâmica é muito útil para a leitura de entretenimento ou quando se precisa obter muitas informações em pouco tempo. No estudo voltado para concursos públicos, que é o nosso foco, a leitura dinâmica é bastante útil, sobretudo na 1ª leitura ou leitura prévia, quando o aluno busca selecionar os trechos mais interessantes e consequentemente mais propensos a cair em provas. Ou seja, busca-se por meio da leitura dinâmica um primeiro contato com a matéria para tentar, desta forma, identicar os 20% de conteúdo mais importantes da matéria, con forme sugerido no princípio de Pareto, para em segundo plano, fazer uma leitura mais atenta desta parte selecionada.


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Outro ponto é criticar, para não perder o costume, nosso sistema educacional. Aprendemos na escola que ler é estudar, e isso não é verdade. Ler é receber informação, estudar é associar e repetir informação, transformando-a em conhecimento. O estudo voltado para concursos deve se pautar por três passos para tornar eciente a leitura, o entendimento e a xação do conteúdo. São eles a pré-leitura, a leitura e o mapeamento/resumo.

Agora veremos isoladamente cada um dos 3 passos: 1 – Pré-leitura


O primeiro passo é reconhecer o tema, o assunto, o idioma, os símbolos e etc. Se tentarmos ler um conteúdo sobre o qual não possuímos prévio conhecimento, não conseguiremos compreender, perdendo assim a concentração. Carmem Zara arma em sua obra Como Usar o Cérebro para Passar em Concursos que a pré-organização é um fator que inuencia a velocidade da leitura. Já Herbert Moroni e Marcos Góis armam em sua obra Curso Prático de Memorização, que leituras preparatórias servem de introdução ao que se pretende estudar. Uma ótima técnica é passar os olhos no sumário do livro ou apostila. Em seguida, passe os olhos pelas páginas que serão lidas, dê a devida importância aos títulos, subtítulos e grácos. Ao passar os olhos pelas páginas, experimente fazê-lo em diagonal, começando pela esquerda e nalizando na direita, no nal da página. Como na gura a seguir:

Lembre-se do que foi dito no início do capítulo: “Temos a capacidade de assimilar seis palavras de uma vez e 24 palavras por segundo.” Desta forma, conseguimos em um primeiro momento, de forma rápida e objetiva proceder com uma leitura supercial, desenvolvendo assim, uma visão geral do conteúdo. Este recurso é muito utilizado no estudo de leis, por proporcionar uma organização dos diversos assuntos dentro do texto normativo. Experimente realizar uma pré-leitura com uma constituição federal, leia o sumário dos títulos e dos capítulos. Você deve levar entre 2 e 3 minutos para realizar essa pré-leitura. Pronto, seu cérebro já teve o primeiro e principal contato com o assunto de uma forma holística, como explica a Gestalt. Gestalt é uma palavra de origem alemã que pode ser traduzida como “forma” ou “gura”. O estudo da Gestalt, que atua na área da teoria da forma, sugere que o todo é mais importante que a soma das partes, ou seja, o conjunto de elementos que formam o todo é maior que a soma das suas partes. Trocando em miúdos, o princípio básico da teoria gestaltista é que o inteiro é interpretado de maneira diferente que a soma de suas partes. Jean Piaget, em sua obra denominada Psicologia da In - teligência , arma que a ideia central da teoria da forma se ba seia no fato de que os sistemas mentais jamais se constituem pela síntese ou pela associação de elementos, dados em estado isolado, antes de sua reunião, mas consistem sempre em


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totalidades organizadas, desde o início, sob uma forma ou estrutura de conjunto. O cérebro humano desenvolveu estratégias para lidar com as confusões causadas pelo complexo mundo visual. Por isso, nosso cérebro procura sempre a solução mais simples para um problema. Assim, nesta fase de reconhecimento é importante estimular a visão holística, do todo. Partindo desta premissa, você deve encontrar a ideia central em torno da qual giram pontos particulares. É como um holograma onde todas as partes se interligam. Trata-se de um modelo sistêmico. 2 – Leitura


Agora que zemos o reconhecimento do material, podemos fazer a leitura de costume, que agora será mais concentrada e, consequentemente, mais produtiva. Partindo do pressuposto de que já conhecemos o conteúdo de forma generalizada, a leitura já será por si só mais rápida, porém, algumas dicas são fundamentais para que o processo se torne mais eciente. Assim, neste passo podemos inter-relacionar partes da leitura e ainda relacionar a leitura completa com outras áreas do conhecimento. Os principais problemas de leitura são o desconhecimento do assunto e a leitura palavra por palavra. No primeiro caso, temos uma diculdade que pode ser resolvida de forma extremamente eciente por meio da pré -leitura, como já discutido nos parágrafos anteriores. Se você já estudou Direito Constitucional, lembre como foi o primeiro contato com o assunto. Provavelmente foi terrível, pois quem não é da área jurídica se espanta com o linguajar pesado do texto constitucional. Lembre-se que tudo o que é novo leva mais tempo pra ser processado pelo cérebro, depois é que alcança velocidade de cruzeiro. Como diria o poeta Guimarães Rosa:

É aos poucos que o escuro se torna claro.

O segundo problema de leitura é fazê-lo palavra por palavra. E o resultado dessa leitura lenta e imprecisa é a di culdade de compreensão do assunto lido. Já aconteceu de você nalizar uma frase, um parágrafo, um capítulo ou mesmo uma obra inteira e se perguntar ao nal o que estava lendo? Uma das causas desta desordem tem a ver com a leitura palavra por palavra, por que a leitura realizada desta forma diculta o entendimento e, consequentemente, a re tenção do assunto. É preciso entender que o cérebro, como já dito e repetido, lê até 6 palavras por segundo. O cérebro ao visualizar uma palavra, ele reconhece, processa e armazena ela no seu banco de dados. Além disso, temos uma incrível capacidade de fazer um link desta palavra com vários outros temas ligados de alguma forma a esta palavra. São as já explicadas sinapses. E não é só isso, temos ainda a capacidade de inverter letras, criando novas palavras e ideias. Em momento oportuno aprenderemos a desenvolver uma leitura mais produtiva, evitando a leitura por meio de palavras isoladas e estimulando uma leitura do conjunto de palavras, linhas ou mesmo parágrafos. 3 – Mapeamento/Resumo

O terceiro passo para um aprendizado mais eciente é a arte da memorização por meio de mapas e/ou resumos feitos durante ou após o estudo. O tema memorização é tão importante que merece um capítulo exclusivo. Por isso, nosso próximo capítulo tratará exclusivamente do tema. Por hora, faz-se oportuno esclarecer que a pré-leitura e organização gráca são indispensáveis para uma memorização de qualidade, de forma departamentalizada, capacitando nosso cérebro para relembrar os diversos assuntos estudados.


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Agora, voltando para o tema deste capítulo, resta esclarecer que a leitura dinâmica pode ser ecientemente aplicada ao estudo voltado para concursos públicos, haja vista a facilidade e rapidez alcançada pela técnica. “A repetição é a mãe da aprendizagem” Partindo deste pressuposto, vericamos que a leitura di nâmica quando precedida de uma pré-leitura (reconhecimento) é eciente para o entendimento e para a memorização do con teúdo estudado. Para raticar a importância da leitura, vale a pena parafra sear Izquierdo que já dizia que a leitura é um exercício fantástico e que quem não lê está fadado a ter uma memória menos eciente. Um ótimo recurso para tornarmos a leitura mais rápida é por meio do uso de um guia, seja o dedo, como fazíamos quando crianças, seja por meio do uso de um lápis ou caneta. O uso deste guia nos permite aumentar gradualmente a velocidade da leitura. Você também pode ter sua performance de leitura melhorada por meio de alguns exercícios que estimulam a visão periférica. A seguir, apresento um exercício interessante adaptado do livro Use Sua Mente . Exercício de expansão da visão periférica W a g r e F u r t a d o G o m e s 52

1. Escolha um ponto xo, pode ser um vaso na estante, um quadro, ou mesmo uma lâmpada; 2. Fixe seu olhar neste ponto; 3. Agora, procure expandir sua visão horizontalmente, forçando seus olhos a enxergar os pontos extremos no horizonte esquerdo e direito do ponto xo antes escolhido; 4. Descanse os olhos por aproximadamente 30 segundos e volte ao exercício, desta vez, procure expandir sua visão verticalmente, forçando seus olhos a enxergar as extremidades verticais do ponto xo antes escolhido.

5. Descanse novamente os olhos e repita o exercício ao menos uma vez por dia ou sempre que se achar necessário ou conveniente. Em contato com a natureza este exercício, além de estimular a concentração, é extremamente relaxante. Como seria ler mais em menos tempo aumentando o poder de interpretação e a retenção das informações?


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8 MEMORIZAÇÃO

O Instituto Nacional de Saúde da América gastou em uma pesquisa cientica 250 mil dólares e levou 3 anos para descobrir o que existia de diferente nos cérebros de pessoas campeãs de memória. A conclusão foi a de que o cérebro das pessoas com supermemória são exatamente normais, como o meu e o seu. Desta forma, concluiu-se que a única diferença entre as pessoas comuns e as pessoas com supermemória é que estas treinaram suas memórias. “Somos o que fazemos repetidas vezes, repetidamente; portanto, a excelência não é um feito, mas um hábito.” (Aristóteles)


No livro Como Usar Seu Cérebro para Passar em Concursos , Carmem Zara arma que segundo alguns cientistas, a me mória é, antes de tudo, um processo e esta localizada em diversas áreas distintas do cérebro, e não em um determinado local, como se pensava antes das recentes descobertas da ciência. Podemos armar que a memória é um conceito que se refere a um processo de lembrança. Cada parte da memória do que é, por exemplo, um “cachorro” vem de uma região diferente do cérebro. Assim, a imagem do “cachorro” é reconstruída a partir de muitas áreas diferentes do cérebro. No que tange à memorização, estímulos dos sentidos ajudam bastante na retenção das informações. No capítulo

sobre Programação Neurolinguística aplicada a concursos, explanaremos mais sobre os estímulos mais efetivos voltados ao estudo. De imediato, é suciente repetir a máxima de Con fúcio, que há mais 2.500 anos já armava que: O que ouvimos esquecemos O que vemos lembramos O que fazemos aprendemos

Isso comprova que o aprender está no fazer. Mais adiante, você entenderá o porquê desta armação. Especicamente no capítulo 13 abordaremos o método VMRE e na segunda parte do livro veremos a Administração Pública em forma de mapa e a utilizaremos como treino para xar o assunto e desenvolver habilidades de organização gráca. “Fazemos bem aquilo que somos treinados pra fazer.”

Tudo o que percebemos através de um de nossos sentidos é registrado por nosso cérebro. No entanto, as informações que envolvem emoções são rapidamente arquivadas em nossa memória longa. Já aquelas que não envolvem emoção, nem prazer, nem são julgadas pelo cérebro como importantes são jogadas na memória de curta ou média duração. Memórias curta, média e longa

Pesquisadores da Universidade da Califórnia constataram que se você estudar por 5 horas seguidas, não vai lembrar nem de longe o quanto lembraria se estudasse uma hora, cinco vezes na semana. Nosso cérebro armazena todas as informações percebidas, como já explicado anteriormente. Todavia, algumas informações são descartadas em, no máximo, 24 horas, se o cérebro considerá-las irrelevantes. É exatamente o que acontece quando dormimos. O cérebro faz uma espécie de download


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dos arquivos recebidos naquele dia, descartando o que julga não importante . Por isso, a primeira regra para se arquivar informações em sua memória de médio e longo prazo é a repartição do material, possibilitando a memorização em blocos de estudo; a segunda regra é a repetição antes que se passem 24hs. O correto é que essa informação seja repetida antes que você durma. Por que o cérebro, por meio de um mecanismo próprio, dene, enquanto você dorme, se aquela informação es pecíca é ou não importante, gravando-a ou descartando-a. O Prof. Pier, arma em seu livro A prendendo Inteligência , que a memória curta ou curtíssima é apenas um rascunho feito pelo cérebro e é processada pelo sistema límbico. Já o córtex, que possuí uma capacidade gigantesca de retenção de informações, é o centro responsável pela memória de médio e longo prazo no cérebro. Para acessar o córtex e xar a informação, é necessário descanso. Isso mesmo. É durante os chamados períodos “ofine ” de sono, sonhos e descanso, quando a mente consciente não está ativamente ocupada enfrentando as realidades externas, que o cérebro se empenha em um diálogo interno para atualizar, repetir e consolidar a nova experiência/informação. Estudos sobre o surgimento de novas conexões sinápticas demonstraram que essas conexões são formadas entre os neurônios a cada uma ou duas horas do ciclo básico de repouso-atividade. É no momento em que estamos dormindo que o nosso cérebro faz o download descartando as informações não importantes e armazenando as informações importantes. Mas como é feito esta distinção entre informação importante e informação não importante ? O cérebro analisa o fator emocional constante na informação. Temos a tendência a xar com mais facilidade aqui lo que nos parece interessante, prazeroso e alegre. Por isso a PNL pode fazer a diferença nos seus estudos. Não obstante, o cérebro xará mais facilmente aquilo que foi repetido antes desta primeira noite de sono. Se você

assistiu a aula e em seguida repetiu, de forma esquematizada aquela informação, o seu cérebro entende que está repetição não foi feita por mero acaso, mas sim de forma intencional, o que o faz acreditar que esta informação é importante, gravando-a no seu córtex. Outra forma de tornar a informação parte da memória média ou longa é por meio de associações. Por isso, sua capacidade de reter e evocar informações é maior quando você utiliza vários canais de percepção. Segundo Willian James, pai da psicologia moderna, o segredo de uma boa memória é se dá por meio da formação de associações múltiplas e diversas com qualquer elemento que queiramos xar. Isso ocorre por que o cérebro, como já frisamos, possui aproximadamente 100 milhões de neurônios e cada neurônio pode se comunicar com aproximadamente 100 mil outros neurônios. Criamos um excelente exemplo de associação. Para isso contaremos uma breve história: Estava no aeroporto internacional de Brasília esperando a hora de partido do voo Brasília – Salvador quando tive um insight sobre um tema que seria ministrado em uma aula de Direito Administrativo no retorno à Brasília, na segunda. Sempre tive diculdades em distinguir os princípios da Proporcionalidade e da Razoabilidade, pois nem mesmo a doutrina consegue distingui-los muito claramente. As bancas examinadoras se limitam a criar situações em questões onde se arma ser um ou outro o princípio aplicável. Quando a situação envolve a interação entre meios e ns, trata-se do Princípio da Razoabilidade. Naquele momento tive o seguinte insight: Em um rio, entre o meio e o fim , há um lugar que é raso.

Logo, o princípio em que existe a interação entre os meios e ns é o princípio da RAZOabilidade. Veja como isso é cobrado pelas bancas:


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1-) CESPE/ANAC/2009 - O princípio da razoabilidade impõe à administração pública a adequação entre meios e ns, não permitindo a imposição de obrigações, restrições e sanções em medida superior àquelas estritamente necessárias ao atendimento do interesse público. 2-) IPAD/HEMOPE/ADVOGADO/2006 - A adequação entre meios e ns, vedada a imposição de obrigações, restrições e sanções em medida superior àquelas estritamente necessárias ao atendimento do interesse público, é uma exigência do princípio da proporcionalidade. Gabarito: 1 – C; 2 – E

Lembre-se: para que se consiga a memorização de pala vras com mais facilidade, é importante atribuir-lhes imagens. Outro exemplo interessante do uso de associações é a que distingue a forma jurídica aplicável às Empresas Públicas e às Sociedades de Economia Mista. As Empresas Públicas podem revestir-se de qualquer das formas jurídicas, quais sejam: Sociedade Anônima (S/A) ou Limitada (LTDA), enquanto as Sociedades de Economia Mista devem ter a forma de Sociedade Anônima (S/A). Ou seja:


Empresas Públicas podem ser S/A ou LTDA. Sociedades de Economia Mista Só podem ser S/A. Assim, você pode utilizar um esquema de memorização bastante interessante: a exclusão. Perceba que a Sociedade de Economia Mista Só pode ser S/A. por exclusão você sabe que as Empresas Públicas podem ser tanto S/A como LTDA. Nessa técnica utilizamos a Concatenação, a Associação e a Exclusão. Veja como isso vem sendo cobrado: 1-) (CESPE/DPU/Analista/2010) A sociedade de economia mista pode ser organizada sob quaisquer das formas admitidas em direito.

2-) (CESPE/SERPRO/Analista/2013) As sociedades de economia mista da União federal devem revestir-se da forma de sociedade anônima. Gabarito: 1 – E; 2 – C Quer conselhos simples para estimular a memória?

a) Mexa-se, o corpo e cérebro humano não foram feitos para car parados; b) Beba água, seu cérebro pesa aproximadamente 2% do seu peso total e é constituído por 78% de água e consome 20% das calorias que ingerimos; c) Durma, se não puder dormir durante a noite a quantidade suciente, tire pequenos cochilos após o estudo ou pra tique o exercício Meditação Dinâmica descrito no próximo capítulo. d) Desperte sua atenção, visualize, associe, use mnemônicos; e) Crie organizadores grácos durante e após suas aulas/ leituras; e f) Faça revisões periódicas, o cérebro aprende por repetição. No mais, lembre-se de não esquecer e esqueça-se de não lembrar que é praticando que será alcançado o desen volvimento para ter uma boa memória. Como sugerido por Albert Morsel, que arma em seu livro Como Ativar o Poder da Memória , que desenvolver a memória é desenvolver a inteligência, e que a memória é como um músculo, se treinada se desenvolve; se “esquecida” atroa. Como seria ter uma memória de elefante?


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9 COMO REALIZAR REVISÕES EFICIENTES


Abordaremos agora, de forma resumida, tipos de revisão que aceleram o processo de memorização e aprendizagem. Mais a frente será analisado com mais cautela essa indispensável ferramenta para o aprendizado. O primeiro tipo de revisão é aquele voltado aos que detém pouco tempo para aprender a matéria. Suponha que você fez a inscrição para um determinado concurso e na parte especíca deste edital consta a Lei nº 9.784, que cuida dos Processos Administrativos em âmbito federal. Suponha ainda que algum ser iluminado postou, na quinta feira à noite, em algum fórum para concurso, que o assunto da sua redação será Motivação dos Atos Administrativos. Assim, você desesperado sai a procura do Art. 50 da referida lei que cuida sobre os atos que devam ser obrigatoriamente motivados: Art. 50. Os atos administrativos deverão ser motivados, com indicação dos fatos e dos fundamentos jurídicos, quando: I - neguem, limitem ou afetem direitos ou interesses; II - imponham ou agravem deveres, encargos ou sanções; III - decidam processos administrativos de concurso ou seleção pública;

IV - dispensem ou declarem a inexigibilidade de processo licitatório; V - decidam recursos administrativos; VI - decorram de reexame de ofício; VII - deixem de aplicar jurisprudência rmada sobre a questão ou discrepem de pareceres, laudos, propostas e relatórios ociais; VIII - importem anulação, revogação, suspensão ou convalidação de ato administrativo. § 1º A motivação deve ser explícita, clara e congruente, podendo consistir em declaração de concordância com fundamentos de anteriores pareceres, informações, decisões ou propostas, que, neste caso, serão parte integrante do ato. § 2º Na solução de vários assuntos da mesma natureza, pode ser utilizado meio mecânico que reproduza os fundamentos das decisões, desde que não prejudique direito ou garantia dos interessados. § 3º A motivação das decisões de órgãos colegiados e comissões ou de decisões orais constará da respectiva ata ou de termo escrito. Neste caso, faltando apenas 2 dias úteis para a prova, podemos usar da repetição programada para curtos espaços de tempo, que é a repetição realizada a cada intervalo entre 4 a 6 horas. Ou seja, você pode revisar, por exemplo, às 8h, 14h e às 20h de sexta e, no outro dia, repete novamente a revisão. Cada revisão levará entre 30 segundos e 3 minutos, dependendo do tamanho do texto a ser memorizado. No caso do nosso exemplo acima citado levará em torno de 3 minutos. Provavelmente a primeira leitura ultrapasse o tempo, pois você marcará as palavras chaves. Como segue exemplo abaixo: Art. 50. Os atos administrativos deverão ser motivados, com indicação dos fatos e dos fundamentos jurídicos, quando: I - neguem, limitem ou afetem direitos ou interesses; II - imponham ou agravem deveres, encargos ou sanções;


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III - decidam processos administrativos de concurso ou seleção pública; IV - dispensem ou declarem a inexigibilidade de processo licitatório; V - decidam recursos administrativos; VI - decorram de reexame de ofício; VII - deixem de aplicar jurisprudência rmada sobre a questão ou discrepem de pareceres, laudos, propostas e relatórios ociais; VIII – importem ( 1 - extinção) anulação, revogação, suspensão ou convalidação de ato administrativo. § 1º A motivação deve ser explícita, clara e congruente, podendo consistir em declaração de concordância com fundamentos de anteriores ( 2 - fundamentações) pareceres, informações, decisões ou propostas, que, neste caso, serão parte integrante do ato. § 2º Na solução de vários assuntos da mesma natureza, pode ser utilizado meio mecânico que reproduza os fundamentos das decisões, desde que não prejudique direito ou garantia dos interessados. § 3º A motivação das decisões de órgãos colegiados e comissões ou de decisões orais constará da respectiva ata ou de termo escrito.


Perceba que no segundo momento, palavras chaves foram sublinhadas com o objetivo de facilitar a evocação do texto e tornar a revisão mais rápida. Em alguns casos, incluir palavras que conseguissem resumir toda a ideia, como no caso de: 1- extinção, que o fará lembrar-se de: anulação, revogação e convalidação dos atos administrativos e 2 - fundamentação, que evita a repetição das palavras: pareceres, informações, decisões ou propostas. O segundo tipo de revisão, visa a massicação e a transformação da informação em conhecimento. A modalidade de revisão da qual trataremos é voltada para estudantes que pretendem reter a informação e aprender de verdade, transformando esta informação em conhecimento. Esse tipo de

revisão é o mais indicado para quem pretende construir uma base sólida de conhecimento, sendo ideal para quem quer se tornar servidor público dentro de um curto espaço de tempo. Revisando em 5 passos: ▪ Assista a aula ou leia o material mapeando-o; ▪ Faça uma revisão deste mapa logo em seguida; ▪ Faça outra revisão em, no máximo, 24h; ▪ Reveja novamente após 1 semana; ▪ Reveja novamente após 1 mês. Pronto, você conseguiu em 5 passos enviar estas informações para o seu inconsciente e transformou informação em conhecimento. Perceba que o número de repetições é bem parecido, porém, no segundo tipo de revisão, você fornece um tempo maior para que o cérebro crie novas conexões cerebrais e massique a informação. Em ambos os casos de repetição, temos o período de incubação como referência. Pois como arma Shelley Carson, em sua obra Cérebro Criativo, é o intervalo que lhe dá uma oportunidade para se recuperar da fadiga. Este período em que seu cérebro “descansa”, na verdade, estimula a criação de novas conexões, pois, ainda que esteja em stand by , não concentrado naquele assunto, o cérebro está, inconscientemente, processando a informação. O número mágico 7 – mais ou menos 2

Em qualquer dos casos quando utilizamos uma técnica de memorização por repetição, estamos utilizando, de alguma forma, uma variação do estudo: The Magical Number Seven, Plus or Minus Two: Some Limits on our Capacity for Processing Information ( O número mágico sete, mais ou menos dois: Alguns limites na nossa capacidade de processamento de informações ).


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Este estudo foi desenvolvido por George Armitage Miller, considerado um dos criadores da ciência cognitiva moderna. Suas contribuições foram essenciais para o desenvolvimento da Programação Neurolinguística. Segundo o referido estudo, denominado a Lei de Miller, a atividade da memória tem uma capacidade limitada. Miller notou que a capacidade da memória de adultos jovens era por volta de sete elementos. Respeitando a individualidade de cada pessoa, Miller criou uma margem de erros de dois para mais ou para menos. Segundo nossa interpretação, a Lei de Miller pode ser utilizada para a memorização. Pois este é o número de repetições que o cérebro precisa para memorizar as diversas informações processadas. Por isso utilizamos a técnicas de repetição intercalada com essa variação entre 5 e 9 repetições, respeitando, como já dito, a individualidade de cada um. A curva do esquecimento


Desenvolvido pelo psicólogo alemão Herman Ebbinghaus em 1885, a curva do esquecimento ilustra a capacidade do nosso cérebro em armazenar uma informação recém adquirida. Em suma, o que Ebbinghaus conseguiu através de várias experiências, foi mensurar o efeito do tempo na memória, conforme visto no gráco abaixo:

Conforme descrito no gráco acima, a curva do esquecimento despenca conforme o tempo que se passa. Essa cur va demonstra o quanto somos capazes de reter informações recém adquiridas. Para que esse fenômeno não se conrme, é interessan te utilizar do mecanismo da revisão periódica, intercalando revisões espaçadas para melhorar a retenção da informação, conforme demonstrado no gráco abaixo:

Após a primeira revisão, em no máximo 48 horas do primeiro contato com a disciplina, nosso cérebro já percebe aquela informação como importante. Assim, após cada revisão essa informação vai se concretizando e, ao longo das demais revisões, torna a informação guardada denitivamente no cérebro. Deu branco? sugira a recordação.

Segundo Ana Alvarez, doutora em ciências pela USP e autora do livro Deu Branco (Ed. Record), o lapso de memória, em qualquer caso, acontece por uma falha na sinapse, o processo de passagem da informação de um neurônio a outro. “Em uma região do cérebro chamada hipocampo, a ação de substâncias neurotransmissoras pode causar uma redução dos dendritos, um prolongamento do neurônio responsável pela recepção de estímulos nervosos”.


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Seja por estresse, nervosismo, ansiedade ou excesso de informações, é normal o estudante dominar o conteúdo, mas, no momento que se depara com uma questão na prova, esquecer a resposta que ele conhece, mas não lembra. A boa notícia é que uma pesquisa (Sternberg, 1975) indicou que quando questionado, o cérebro humano continua uma procura exaustiva ao longo de todo seu sistema de memória em um nível inconsciente mesmo depois de ter achado um resposta que seja aparentemente satisfatória em um nível consciente. Por isso, nosso inconsciente tende a encontrar a memória solicitada posteriormente. Isso acontece por que a mente esquadrinha 30 itens por segundo até mesmo quando a pessoa está sem consciência de que a procura ainda continua. Por isso, quando der um branco, experimente sugerir ao cérebro o seguinte: Eu não me lembro agora, mas vou lembrar em alguns segundos. Como seria revisar com eciência em curtos espaços de tempo?


10 CONCENTRAÇÃO

Na busca pela sonhada vaga no serviço público, deter o poder da concentração trará uma vantagem enorme que pode fazer a diferença nos resultados de provas e concursos. Da mesma forma que podemos melhorar a memória por meio de exercícios, podemos estimular a concentração, melhorando nosso desempenho nos estudos e na hora da prova. Para que a sua concentração seja mais efetiva, faz se necessário estimular o interesse por aquilo que se lê ou estuda. Por isso, explicamos no capítulo Leitura Dinâmica sobre o desen volvimento do interesse a partir da leitura dos prefácios e sumários, onde os autores esclarecem em poucas palavras o assunto e sua importância, bem como uma visão geral da obra. Preparação para início dos estudos

Para um bom início dos estudos é importante ter um nível de concentração adequado, com esse intuito é importante: ▪ Alimentar-se bem ▪ Refrescar-se ▪ Praticar algum exercício de respiração para maior oxigenação cerebral.


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Como já informado, o cérebro, ainda que represente, no máximo, 2% do peso do corpo, pode consomir até 20% das calorias que ingerimos. Por isso, uma alimentação antes do início dos estudos favorece o aprendizado. Além do que se você começar a maratona de estudos com estomago vazio, inevitavelmente irá sentir fome e terá que interromper o estudo para se alimentar. Lembre-se ainda de manter sempre uma garrafa com água por perto. Antes de iniciar seus estudos, refresque-se. Tomar um bom banho ou o simples ato de lavar o rosto fazem milagres com aqueles que estão cansados de um dia trabalho ou de uma bela noite de sono. Por isso, crie esse hábito antes do início e, se necessário, durante os estudos para ajudar a despertar. Por m, uma sessão de exercícios respiratórios pode rá calibrar ainda mais seu cérebro para o estudo. Nesta obra constam diferentes tipos de exercícios respiratórios, escolha o que melhor se adeque a você. Exercícios que estimulam a concentração


A seguir, veremos 3 excelentes exercícios que estimulam a concentração e, por conseguinte, a memória, a disciplina e a motivação. Além disso, você perceberá, com o tempo, que suas atividades desenvolvidas serão executadas com maior rapidez e melhor eciência. Exercício 1 – Meditação (Método Silva de Controle Mental)

José Silva, (1914-1999), foi o fundador do método Silva de Controle Mental, que consiste em um método de meditação dinâmica, desenvolvido há mais de 50 anos. Resumidamente faremos algumas explanações sobre as ondas cerebrais e como a mente consciente e inconsciente funcionam.

Ondas cerebrais Nosso cérebro possuí diferentes níveis de ondas cerebrais que podem ser medidas em laboratório ou mesmo observadas por pessoas mais sensíveis à analise comportamental, como psicólogos, hipnoterapeutas, estudiosos da PNL, dentre outros. Segundo alguns estudos, estas ondas são medidas por ciclos de segundos, sendo dividida, conforme o gráco abaixo retirado do site http://www.omsica.com/portugues:

Segundo artigo publicado no supracitado site, as ondas cerebrais são o resultado da atividade elétrica produzida pelo cérebro e, embora haja momentos em que todos os tipos de ondas estão presentes, as que predominam determinarão seu estado mental. Segundo José Silva, quando você está completamente desperto, operando no mundo da ação, está em Beta. Quando está sonhando acordado, ou a ponto de dormir, mas ainda não completamente adormecido, ou a ponto de acordar, e ainda não completamente desperto, você está em Alfa. Quando você está dormindo, está em Alfa, Theta ou Delta, e não apenas em Alfa, como muitos acreditam. A partir do exercício que descreveremos abaixo, criado por José Silva e adaptado por mim, você pode entrar no nível Alfa quando quiser, e permanecer inteiramente consciente, fazendo um melhor uso de suas faculdades mentais.


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Além da criatividade, as ondas Alfa estão relacionadas com a capacidade de relaxamento e descanso, com a recuperação de energia, com a memória, a concentração e a intuição. Mente consciente e inconsciente Estudos cientícos sugerem que nosso consciente representa aproximadamente 5% da mente e que nosso subconsciente representa aproximadamente 95%. Pense em sua mente como um iceberg . Sua ponta, sobre a superfície do oceano, representa o consciente, enquanto o inconsciente é representado por toda a imensa parte submersa no oceano.


A mente consciente, apenas executa ações, pois o conhecimento esta incorporado na mente inconsciente. No subconsciente encontra-se a profunda sabedoria acumulada ao longo de nossas vidas. Lembre-se de quando você começou a andar de bicicleta? você estava preocupado com a pedalada esquerda, com a pedalada direita, com a direção, com o trânsito, com os pedestres e etc? Não, por que era sua mente consciente fazendo todo o serviço. Após algumas repetições, e alguns tombos, seu cérebro processou a informação de como andar de bicicleta

e armazenou tudo isso na mente inconsciente. A partir daí, você não ca mais pensando sobre cada ato a ser praticado ao andar de bicicleta, simplesmente o faz. Esta explicação faz-se necessária para começarmos nosso exercício de Controle Mental, pois a forma mais fácil de estimular o processamento de informações e armazena-las no subconsciente é por meio do relaxamento com o estímulo das ondas Alfa. As ondas Beta representam o consciente, enquanto as ondas Alfa representam o subconsciente. Por isso, se você praticar exercícios que estimulem o acesso ao subconsciente antes e depois dos estudos, estará contribuindo com a massicação da informação. Vamos ao exercício? Sentado com a coluna ereta ou deitado em posição confortável, de preferência imediatamente após acordar ou imediatamente antes de dormir, feche os olhos e comece a contagem proposta a seguir, dando um intervalo entre 1 e 2 segundos para cada número visualizado. Se errar, é preciso iniciar o exercício novamente. Método Silva a) Conte de 100 a 1 mentalmente. Faça este exercício por 5 dias. b) Conte de 50 a 1 mentalmente. Faça este exercício por 5 dias. c) Conte de 25 a 1 mentalmente. Faça este exercício por 5 dias. d) Conte de 10 a 1 mentalmente. Faça este exercício por 5 dias. e) Conte de 5 a 1 mentalmente. Faça este exercício por 5 dias.

Este é o famoso método de meditação dinâmica que vem ajudando milhões de pessoas no mundo todo a se tornarem mais concentradas, com menos stress, melhor memória, dentre outros benefícios. Mas, para você que, por acaso, mesmo antes de tentar já esta achando o exercício cansativo, ou tendo tentado não teve


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paciência para nalizar a contagem, errou e teve que voltar tudo novamente. Segue agora a versão adaptada por mim para alcançar os mesmos resultados, de forma mais simples.

Variação do Método Silva a) Conte de 30 a 1 mentalmente. Faça este exercício por 7 dias. b) Conte de 20 a 1 mentalmente. Faça este exercício por 7 dias. c) Conte de 10 a 1 mentalmente. Faça este exercício por 7 dias. d) Conte de 5 a 1 mentalmente. Faça este exercício por 7 dias.


Em ambos os casos, quando chegar na contagem 5 a 1 estará com a mente treinada para entrar mais facilmente em Alfa e aproveitar seus benefícios. Conforme explicado no livro Método Silva de Controle Mental , se você sentir que nada aconteceu durante este primeiro exercício, isto signica apenas que você já esteve em Alfa muitas vezes antes, sem estar particularmente consciente do fato. Apenas relaxe, não questione, e continue com os exercícios. A contagem regressiva, que possuí conotação de diminuição, tem o poder de relaxar os pensamentos e sugere uma respiração mais tranquila, trazendo, desta forma, mais oxigênio para o cérebro. Esta técnica é muito útil antes, durante e depois dos estudos, bem como antes da prova, quando a ansiedade e o nervosismo costumam tomar conta. Por m, vale citar um estudo cientíco realizado em 1985, pela Psicóloga argentina Julia Corrigliano que submeteu 120 sujeitos ao exercício acima proposto e chegou à conclusão que estes demonstraram 25% de melhora na concentração e 26% de melhora na memória. (Fonte: Dinâmica Mental Método Silva da Argentina – 1985).

Exercício 2 – Visualização

Em um local apropriado, se possível uma sala ou quarto com pouca luminosidade, coloque uma vela a aproximadamente 1,5 metros da cadeira onde cará sentado, mais ou menos na altura dos olhos, de preferência contra uma parede branca. Acenda a vela. Desligue telefones e tenha certeza que não será incomodado. Sente-se com as costas eretas e xe o olhar na chama da vela, com a vista relaxada. Mantenha a respiração calma e relaxada, sem se afobar. O exercício consiste em permanecer olhando para a vela sem piscar, mantendo a concentração até que todas as sensações externas sejam eliminadas e as duas únicas coisas que existam no universo sejam você e a chama da vela. Caso você não tenha como usar uma vela por algum motivo, você pode fazer um pequeno ponto preto do tamanho de uma moeda e gruda-lo com durex na parede, ou focar em um ponto xo distante. Se estiver fazendo certo, conseguirá afastar TODOS os pensamentos poluidores da sua mente e car no que os orientais chamam de “estado zen”, absolutamente concentrado na chama da vela. Os sons e até mesmo as imagens da sala podem desaparecer (é a sensação de relaxamento do “sonhar acordado”). Quando estiver dominando este exercício, o relaxamento que você faz da sua mente em 5 minutos neste estágio equivale a uma soneca de duas horas. Este exercício foi extraído do site de Marcelo Del Debbio, que escreve a coluna Teoria da Conspiração em um blog e arma que a concentração é a base para o domínio da mente e a elevação da concentração a outro nível de consciência. Exercício 3 – Exercícios Respiratórios

Segundo Nanci Azevedo Cavaco, uma das maneiras de se combater a ansiedade é fazer uso da respiração lenta, que, conforme já exposto, oxigena o cérebro.


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Estudos milenares demostram que a respiração correta traz diversos benefícios para o corpo e para a mente, como: ▪ Diminuição dos batimentos cardíacos; ▪ Melhoria na circulação do sangue; ▪ Desaceleração do metabolismo; ▪ Alcance de um estado mental mais tranquilo e sugestível; ▪ Melhoria na compreensão, memorização e interpretação; ▪ Diminuição do estresse. Por m, a referida autora arma que 80% das dicul dades de aprendizagem estão ligadas ao estresse. Entendeu agora por que aquele seu amigo estressado estuda há anos e não passa?

Agora um exercício rápido: O exercício consiste em começar respirando rapidamente, estilo respiração cachorrinho. Respire de forma rápida e supercial por aproximadamente 20 vezes, em seguida, respire, sem interrupção, por mais 10 vezes diminuindo o ritmo, de forma que as últimas 3 respirações sejam lentas e profundas. Após este exercício você sentirá uma ligeira tontura, por conta do volume expressivo de oxigênio no cérebro. Este exercício é sensacional para início dos estudos, intervalos e claro, antes da prova. W a g r e F u r t a d o G o m e s 74

Perda da Concentração

É comum, no meio da leitura ou da aula, sentirmos que perdemos a concentração. Neste caso, um ótimo exercício para recobrar a concentração é suspender a leitura por alguns minutos, talvez 3 minutos sejam revigorantes; às vezes uma respiração profunda é suciente. Neste interim, levante, dê uma volta ou faça alongamentos e aproveite para tomar água ou quem sabe beliscar uma fruta.

Outro artifício interessante é ouvir uma música que estimule o relaxamento, a exemplo das músicas clássicas, ondas thetas e outros sons voltados para o relaxamento, como os que estão disponibilizados em nosso canal no youtube . Antes de partir para o próximo capítulo, abordaremos rapidamente um assunto estreitamente ligado à concentração; os hábitos. Podemos conceituar hábitos como sendo a execução reiterada e prolongada de certas práticas. Seus hábitos inuenciarão, de forma decisiva, a execu ção do seu planejamento de estudo, obtendo melhor aproveitamento do seu tempo. Falta de tempo é desculpa daqueles que perdem tempo por falta de planejamento. (Einstein) Como criar um hábito I

Um hábito não é adquirido, e sim conquistado. Esta é uma armação de Christian Barbosa em seu artigo: Hábitos não se adquirem, se conquistam. De acordo com Christian, hábitos são conquistados, ainda que inconscientemente pelos seres humanos. Por exemplo, se você não tem o costume de persistir nos seus projetos, abandonando-os no meio do caminho, você possuí um hábito, talvez há muito tempo, de desistir. Ainda na mesma linha, o autor esclarece que implementar mudanças que criem novos hábitos de vida não são fáceis, mas 3 regras podem ajuda-lo a criar um hábito: processo, persistência e propósito.


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Por m, Christian arma que todos os hábitos na nos sa vida, são processos inconscientes que o cérebro executa. Como, por exemplo, passar marchas em um carro, andar de bicicleta ou escovar os dentes. Ou seja, são ações que fazemos sem precisar pensar. Nesse sentido, tudo o que queremos transformar em hábito é num primeiro momento ações conscientes, precisando serem lembradas e pensadas para posteriormente serem executadas, mais adiante, quando se tornam inconscientes, praticamos essas ações de maneira automática. Assim, Para criar um hábito você precisa migrar da área consciente para a inconsciente e para isso é necessário repetição, que é a mãe do aprendizado. A segunda regra, a persistência, é a disciplina para executar repetidas vezes a tarefa, de forma a torná-la inconsciente para o seu cérebro. Especialistas em neurociência armam que são necessários 21 dias para que isso aconteça, já ouvi falar em 15 dias, outros preferem apostar em 30 dias. Acredito que os 30 dias são mais ecientes. A terceira regra é o propósito, que envolve emoção, paixão, prazer ou motivo para se alcançar aquele objetivo. Como criar um hábito II


Segundo Seiiti Arata, fundador da Arata Academy, por meio de comentários feitos em um resumo prático do livro O Poder do Hábito de Charles Duhigg, para entendermos a composição do hábito, existem três pontos de destaque conceituado como Hábito Triangular, pois o hábito é formado por três componentes: O gatilho, também conhecido como âncora, a rotina e a recompensa.

O gatilho condiciona o cérebro a entrar, de forma automática, no estado de excelência para executar a tarefa. A rotina, que é a sequencia de atividades pretendidas com a criação do hábito que se quer adquirir, torna a atividade um costume. E, por m, a recompensa, que vai contribuir com os processos cognitivos do cérebro, indicando se esse tipo de sequencia triangular vale a pena ser usada novamente no futuro, motivando o indivíduo a seguir em frente ou a retornar, para fazer ajustes no hábito. Por m, Arata arma que quanto mais repetimos a mesma sequência do Hábito Triangular, mais ela ca automá tica. O gatilho e a recompensa cam muito ligados a ponto de criarmos antecipação e desejo e com todos esses elementos, o hábito será formado. Exemplo de aplicação do Hábito Triangular: Se o seu hábito pretendido é estudar das 8hs às 10hs da manha, seu gatilho pode ser um banho as 7:30hs, tomar um copo com água ou mesmo tomar café da manhã antes de iniciar os estudos. O importante é a repetição do mesmo gatilho. Em seguida parta para a rotina, que será o estudo propriamente dito. Por m, ao cumprir com a rotina desejada, permita-se usufruir da recompensa proposta, que pode ser um chocolate, ouvir uma determinada música ou qualquer outra coisa que julgue interessante para se ter como recompensa. Antes de partirmos para o próximo capítulo, experimente este exercício de criação de hábitos: Ponha seu despertador para tocar 1 hora mais cedo do que o de costume e faça isso por 30 dias. Você perceberá que alguns dias depois você acordará alguns minutos antes do alarme. É o hábito sendo criado. Dessa maneira, você já criou uma hora a mais no seu tempo que pode ser dedicada aos estudos.


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A verdadeira tarefa de ser el a si mesmo é um lento e profundo trabalho, não é um caminho prexado, mas envolve muita procura e mudanças.

Como seria se sentir mais concentrado para os estudos e realização de provas?


11 PNL APLICADA À APROVAÇÃO

A Programação Neurolinguística – PNL, surgiu no início da década de 70 na Califórnia, quando John Grinder e Richard Bandler decidiram investigar os padrões de 3 terapeutas que obtinham excelentes resultados com seus trabalhos. Assim, eles tomaram como modelo Fritz Perls, pai da Gestalt, e Virgínia Satir, uma notável autora e psicoterapeuta norte-americana, além do pai da hipnoterapia moderna, Milton Erickson. A partir dessas informações, o metamodelo – que preceitua que, se uma pessoa consegue determinado resultado, qualquer outra pessoa também pode conseguir o mesmo resultado – pode ser codicado em padrões ecazes de comu nicação para que em um processo, fossem identicados os procedimentos ecientes, bem como suas falhas. Joseph O’Connor e John Seymour descrevem a PNL como a arte e a ciência da excelência, derivada do estudo de como as pessoas altamente qualicadas em vários campos ob têm resultados excepcionais. Um dos pressupostos da PNL é que trabalhamos seguindo determinados padrões (programas) implantados em nossas mentes (Neuro) por meio da linguagem (linguística). Partindo dessa ideia, devemos mudar o enfoque das perguntas, utilizando Como? em vez de Por quê? Já que enquanto a segunda apenas provoca justicativas e razões; a primeira ajuda a entender a estrutura do problema.


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A partir de agora, pergunte como aquele seu amigo conseguiu alcançar boas notas e, consequentemente, a classicação em concursos, ao invés de por quê . Regulando nosso termostato linguístico.


Tomando emprestada uma metáfora utilizada por Lair Ribeiro, podemos comparar nossa estrutura a de um termostato de um ar condicionado. Um termostato, seja de um ar condicionado ou de uma geladeira, é aquele dispositivo que permite aumentar ou diminuir a temperatura. Segundo Lair Ribeiro, nós também possuímos termostatos, só que estes são em forma de linguagem, e podem ser ajustados conforme nosso diálogo interno. A PNL é baseada em pressuposições e não em verdades absolutas, e uma das principais pressuposições é que o mapa não é território; a maquete não é o prédio. Tudo não passa de uma representação da realidade. De frente a uma maquete ou passando os olhos sobre um mapa, não temos um prédio ou um território físico, pois tanto a maquete quanto o mapa são apenas representações. Com o nosso cérebro é a mesma coisa. Não existe uma realidade objetiva, apenas subjetiva. Não existe realidade, apenas a representação da mesma. É o caso de bebês gêmeos criados em orfanato, tendo, portanto, a mesma criação e, no entanto, obtendo destinos extremamente diferentes. Enquanto o primeiro pode atribuir seu sucesso à infância difícil, o segundo pode atribuir seu fracasso à sua infância difícil. Nota-se que o contexto é o mesmo, mas as representações do mesmo contexto são diferentes. Segundo Shelley Carson, seu mundo interior é onde todas as ideias criativas são geradas, e também onde todas as curas psíquicas acontecem. A PNL tem sido aplicada em diversos campos como o da liderança, vendas, comunicação, autoestima, metas e claro, na aprendizagem. Neste último campo a PNL tem sido

bastante explorada, pois disponibiliza ferramentas que estimulam o cérebro a aprender mais e de forma mais eciente. Um dos objetivos da PNL é tornar a pessoa um aprendiz melhor, em qualquer que seja o assunto, já que a maneira mais rápida e ecaz de aprender é fazê-lo de maneira natural e sem esforços. Conforme explicado no capítulo 6, o cérebro utiliza estímulos dos sentidos para reter informações. Alguns destes estímulos são mais efetivos quando aplicados ao estudo, como por exemplo o visual. Desta forma, voltamos a frisar que o aprender esta no fazer, já que esquecemos o que ouvimos, lembramos o que vemos e que aprendemos mesmo é com aquilo que fazemos. Nesta mesma linha, o Prof. Pier explica em seu livro Aprendendo Inteligência e em suas palestras, que devemos evitar fazer esquemas e resumos no computador e sim fazê-los por meio da escrita manual. Por que o cérebro codica cada traço de uma letra, número ou símbolo manuscrito. No entanto, quando se trata de digitação, o cérebro tende a enxergar cada tecla (visual) e cada toque (sinestésico) como meras repetições aleatórias. O citado professor aconselha o estudante a fazer uso da escrita, e também neste ponto concordamos com o neuropedagogo. Se em uma aula, palestra ou mesmo em um simples bate-papo você anota uma só palavra. Essa mesma palavra viajou diretamente ao seu inconsciente, e todas as vezes que você ler, ouvir, pensar, ou de qualquer outra forma lembrar-se desta palavra, irá associá-la àquela experiência passada. Canais sensoriais

Segundo Getúlio Barnasque, a PNL é o estudo de como representamos a realidade em nossa mente e de como podemos perceber, descobrir e alterar estas representações para atingirmos os resultados desejados.


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Para alcançar tais resultados, podemos contar com 3 canais sensoriais bastastes difundidos na PNL, Que é o Visual, o Auditivo e o Sinestésico. Hoje um quarto canal vem sendo discutido, o Digital. No estudo em geral, os canais visual e sinestésico são os mais efetivos para a aprendizagem, pois o primeiro é o canal predominante na maioria das pessoas, e o segundo por que é estimulado por meio da escrita, do fazer. No entanto, o método de educação aplicado em nossas escolas não utiliza com o devido aproveitamento estes recursos disponíveis. Pelo contrário, utiliza-se, predominantemente o canal auditivo, que é o menos favorável. Albert Morsel arma em sua obra Como ativar o poder da memória que cada um apresenta um tipo sensorial determinado. Alguns possuem memória abstrata; outros não memorizam sem recursos como croquis, desenhos ou esquemas; outro estuda falando lentamente e em voz baixa. Tem ainda aqueles que gravam para depois ouvir novamente. Para uma aprendizagem acelerada e de qualidade, é importante usar o maior número de canais possíveis. Por exemplo, você leu um livro ou assistiu a uma aula (visual), mapeou ou resumiu a aula (sinestésico) e na revisão repetiu o conteúdo em voz alta ou mesmo por meio de diálogo interno (auditivo), com certeza terá tirado maior proveito deste estudo. Autossugestão W a g r e F u r t a d o G o m e s 82

Outro assunto correlato à PNL é a sugestopedia de Émile Coué, que no início do século passado espalhava mundo afora seu método de autossugestão. Emile Coué repetia todas as manhãs seu famoso mantra: A cada dia, sob todos os aspectos, vou cada vez melhor.

Pense em como podemos trazer para nosso mundo dos estudos voltados para concursos benefícios desta técnica de automotivação.

Experimente o exercício que proponho que você faça por uma semana. Se gostar, poderá continuar. Pegue um copo, encha-o com água potável e coloque ao lado da sua cama. Quando estiver pronto para dormir, tendo realizado todos os preparativos, pense algo que queira muito, ou crie um mantra, ou repita o mantra de Coué, ou faça uma oração. O importante é que você esteja rodeado de pensamentos e sentimentos positivos. Agora, tome a metade da água do copo, cubra o copo, se achar necessário, e deite para dormir. Imediatamente após acordar, lembre-se do assunto pensado antes de adormecer, fortaleça este pensamento e em seguida tome o restante da água. Se não quiser se dar ao trabalho da água, experimente criar seu mantra e repita-o a cada manha. Por alguns meses meu mantra foi: A cada dia me sinto mais próximo da minha aprovação.

Repita com emoção, visualize-se empossado, trabalhando, e assim será como sugerido por uma frase que gosto muito, apesar de desconhecer o autor, que arma: Qualquer pensamento repetido com força o bastante e tempo o suciente, se transforma em realidade.

Ou no popular: Água mole e pedra dura, tanto bate até que fura.

Percebeu que a PNL e a sugestopedia tem ideias bem parecidas? Ambas pregam o que foi chamado no livro O Segredo de A Lei da Atração. Nenhum destes métodos é novidade, a própria Bíblia Sagrada já armava em Mateus 21:22 que: Se pedires em oração, e crendo, recebereis.


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Assim podemos armar que os pressupostos básicos de todos estes estudos são os mesmos, a Fé, impulsionada pelo pensamento positivo. Henry Ford já sabiamente dizia: Se você acredita que pode, está certo; se acredita que não pode, também está certo.

E para fechar a sessão: Motive-se com sábias palavras , citaremos Clarice Linspector: Ela acreditava em anjos, e por isso eles existiam.

Agora que você já percebeu que pode alterar seus pensamentos por meio de seu termômetro linguístico, veja como tirar proveito das suas experiências frustradas transformando-as em feedbacks necessários ao seu desenvolvimento pessoal. Ressignicação


Ressignicar signica atribuir novo signicado à determinado assunto. Ou aproveitando nossa metáfora anterior, ressignicar signica alterar o termostato de negativo para positivo. Isso nos leva a outro pressuposto da PNL, o de que não existem fracassos, e sim resultados que nos fornecem feedbacks de experiências que podem ser aproveitadas ou utilizadas para mudanças de comportamentos sem resultados efetivos. Existe uma história muito conhecida sobre Thomas Edison, que após ter tentado 9.999 vezes aperfeiçoar a lâmpada e não ter conseguido alguém lhe perguntou: “Você vai ter dez mil fracassos?” Ele respondeu: “Não falhei. Acabo de descobrir outra maneira de não inventar a lâmpada elétrica.” Sendo assim, todos os resultados e comportamentos são conquistas, não existe falha e sim experiência. Enquanto você persistir no objetivo estará conquistando conhecimento, experiência e, consequentemente, resultados.

Como ressignicar as falhas existentes no caminho da

aprovação

Aprender é uma condição natural do ser humano. No entanto, quando o assunto é estudar tendemos a nos assustar com a ideia de sentar em uma cadeira para assistir aulas chatas ou ler livros nada didáticos e de assuntos cansativos que nunca serão utilizados em nossas vidas. Desculpas como estas poderiam consumir duas páginas deste livro, por que nós, seres humanos, temos duas reações como opção ao nos defrontarmos com um desao: lutar ou correr. Desde os primórdios essas são as opções diante de um desao. A diferença é que alguns desaos não representam risco de morte, como no caso de nossos ancestrais. E se você fez a opção por lutar para conquistar sua vaga no serviço público, parabéns. Frente a essa decisão de enfrentar as bancas e a concorrência, você deve se dar o direito de falhar. Se você resolver entrar para o MMA na esperança de ser campeão, deve de antemão saber que levará alguns socos e pontapés. Caso contrário, no primeiro pontapé no queixo cairá esticado no chão e, ainda que consiga levantar, não terá coragem para continuar. O fracasso é um julgamento, uma ilusão ou simplesmente uma opinião. Ninguém fracassa em nada, por que tudo o que fazemos produz um resultado. Assim, para alcançar seus objetivos é preciso ter em mente a crença de que não existem fracassos, e sim experiências. Você está lidando com um projeto de médio prazo que mudará positivamente sua vida para sempre. Não estamos falando apenas em ganhar 5, 10 ou 20 mil por mês, mas em estabilidade, aposentadoria, férias, descanso semanal remunerado, licenças, e claro, em 13 remunerações anuais acrescidas de 1/3 de férias, multiplicado por 35 anos. E você quer alcançar tudo isso em 2 meses? Como já explanado anteriormente, faça todos os concursos que puder, e ao nal poderá escolher entre as opções disponíveis.


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A persistência realiza o impossível Provérbio Chinês


Para isso, acredite que sua vaga já existe e esta esperando Para por você, no mais, vai estudando dentro das suas disponibilidades e recursos. Anal, temos que respeitar a individualidade das pessoas, pois nem todos possuem os mesmos recursos. Nanci Azevedo arma que paradigma é a realidade que você vo cê cr cria ia e na qu qual al vo você cê se ap apririsio siona na,, te tend ndoo en entã tãoo a vis visão ão lim limita itada da.. E que os diálogos internos positivos formam crenças poderosas. Segundo Gustave Le Bon, no clássico As Opiniões e As Crenças , o problema da crença, por vezes confundido com o do conhecimento, é, entretanto, diferente deste. Saber e crer são coisas diferentes, que não tem a mesma gênese. Ou seja, até o mais inteligente entre os estudantes, que, apesar de ter conhecimento,, se prende a crenças limitantes, tende a bate na conhecimento trave e acaba por não alcançar os resultados desejados. Partindo destas premissas, aconselhamos você a criar uma imagem positiva dos estudos, crie estímulos a isso. Encare as matérias com outros olhos, veja veja nelas as ferramentas que proporcionarão mudanças mudanças extraordinárias em sua vida. Joseph Jo seph O’Connor e John Seymour Seymour acreditam que crenças positivas funcionam como uma autorização para colocar em prática nossas capacidades. Segundo os supracitados autores a melhor maneira de descobrir do que somos capazes é ngir que podemos fazer qualquer coisa. Ou como diria Guimarães Rosa: Tudo se nge primeiro; germina autêntico é depois.

Veja nova Veja novamente mente a positividade das palavras de Einstein voltadas ao aprendizado ao armar que jamais se deve considerar os estudos como uma obrigação, mas como uma oportunidade invejável para aprender a conhecer a inuência libertadora da aprendizagem, para seu próprio prazer pessoal e para proveito da comunidade à qual seu futuro trabalho pertence. Esse cara era um concurseiro nato.

A PNL possui um vasto estoque de ferramentas que podem alavancar seus estudos, potencializando sua aprendizagem e diminuindo o tempo para o alcance dos seus objeti vos.. Por hora, limitaremos a este breve resumo, vos resumo, haja vista ser necessário pelo menos um manual sobre as ferramentas da PNL que podem ser ecientemente aplicadas ao aprendizado, aprendizado, por isso, descreveremos agora sobre uma das mais efetivas ferramentas da PNL: as âncoras. âncoras. Âncoras e sua utilização para o estudo.

Segundo Robert Dilts, autor dos livros Aprendizagem Dinâmica I e II, âncoras na PNL, referem-se ao processo de associar reações internas com algum gatilho g atilho interno ou externo externo.. Não entendeu? Vamos a um exemplo: Você V ocê se lembra do tema da vitória vitória de Airton Sena? Então, este hino soa para praticamente todos os brasileiros como uma âncora que nos trazem ideias de persistência, emoção, garra, força e, claro, vitória. A ancoragem é um processo processo que na superfície é similar à técnica de condicionamento de Pavlov, que fez testes com cachorros,, fazendo com que os animais associassem o som de cachorros uma campainha à hora da refeição. Pavlov distribuía a comida aos cachorros e tocava a campainha. Desta forma os cachorros salivavam por conta da comida. No entanto, Pavlov descobriu que, após algum tempo, se simplesmente tocasse a campainha, os cachorros salivavam, ainda que não houvesse alimento algum. Os cães formaram uma conexão no cérebro entre o soar do sino e a comida. Como resultado desta associação, a boca deles cava úmida. Essa reação nos cães aconteceu instantaneamente instantaneamente e automaticamente. Eles foram programados inconscientemente para associar o som do sino à comida. Isto é conhecido como “Condicionamento Clássico”. Em 1920, John B Watson Watson realizou outro ou tro experimento faf amoso conhecido como ‘O Experimento do Pequeno Albert’.


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Quando o pequeno Albert tinha 9 meses de idade foi mostrado a ele um pequeno rato, um macaco, um coelho e várias máscaras para fazer com que que ele tivesse tivesse medo. medo. Mas, Mas, ele não demonstrou reação emocional alguma. Estas coisas não o afetaram. Ele não mostrou medo. Entretanto, quando Albert ouviu um martelo bater numa barra de ferro à sua frente, ele se assustou. O barulho repentino fez com que ele se assustasse e chorasse. Uma vez por semana, durante as próximas sete semanas, um rato era colocado na frente de Albert, e ao mesmo tempo, o martelo era batido na barra de ferro. Você pode adivinhar o que aconteceu? Ao nal das sete semanas, sempre que Albert olhav olhavaa o rato, ele chorava, mesmo quando o barulho do martelo não era usado. Embora não tenha sido um experimento ideal para um bebê, ele prov provou ou algo alg o. Seres humanos podem ser condicionados também, assim como os cães de Pavlov. Esse tipo de associação é considerada reexiva, e não uma questão de escolha. A boa notícia é que podemos criar âncoras e acessá-las quando for conveniente. Com os cães de Pavlov, o som do sinos fazia com que suas bocas se enchessem de saliva por eles terem construído uma conexão inconsciente entre o sino e a comida. Com o pequeno Albert, o rato causou-lhe medo por que ele criou uma conexão inconsciente entre o rato e o sentimento de medo. E você, caro estudante, pode ter construído conexões inconscientes entre o estudo e algum sentimento ruim. Já percebeu que tem gente que quando fala de estudo enche os olhos, ca animado e feliz? Estes podem ter construído constr uído conexões inconscientes entre o estudo e algum sentimento bom. Seres humanos fazem conexões entre as coisas muito rápido. Se passarem por algo que os faça sentir-se bem, irão querer mais disso. Se passarem por algo que os faça mal ou que os cause medo, irão querer evitar isso a qualquer custo. Isto é chamado de ‘A Lei do Efeito’.

Tudo o que precisamos fazer é religar estas conexões Tudo usando a Terapia Comportamental Cognitiva e ajudar você a desenvolver sua autoconança e sentimentos positivos quan to ao estudo e a realização de provas e você se tornará um novo estudante. O processo de criação de âncoras se baseia na associação simultânea de duas ou mais experiências e cam mais fortes pelo processo da repetição. Como criar âncoras

Experimente colocar uma música que o deixe realmente elevado e animado. Algo que faça com que você se sinta motivado. Enquanto ouve a música e sente emoções positivas, pensando na sua aprovação, pressione o seu dedo indicador contra seu peito e respire fundo. Faça isso várias vezes ao longo da música. Repita este processo entre três e cinco vezes por po r dia. di a. Após algumas semanas semanas,, ao pressionar seu dedo contra seu peito fará com que você sinta o mesmo poder e as mesmas emoções positivas que sentiu enquanto ouvia a música. Ainda que desta vez não tenha música alguma. alguma. Seu cérebro terá desenvolvido uma conexão entre pressionar seus dedos contra o peito e o sentimento de conança. E você pode repetir esta âncora sempre que quiser ter um surto de motiva motivação ção e autoconança. Lembre-se que você pode também repetir o mantra: A cada dia sinto-me mais próximo da minha aprovação, diariamente. Se quiser que ele tenha ainda mais força, ESCREVA. Quando escrevemos, conforme já relatado anteriormente, jogamos a informação com mais anco ao subcons ciente. Por isso, vale a pena você criar uma frase e escrevê-la pelo menos 10 vezes por dia. Exemplo:


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Vou tomar posse em um cargo público até dezembro de 2016.

Como seria ter a certeza que a cada dia sua aprovação está mais próxima?


12 ORGANIZADORES GRÁFICOS

Quando li o livro Técnicas Prossionais de Memorização, escrito por Alberto Dell’sola, tive o insight , escrever sobre os diversos tipos de organizadores grácos que poderiam ser utilizados nos estudos para concursos públicos, devido a suas facilidades de organização e síntese. Segundo Zigmunt Baumam, organizar signica conse guir que as coisas sejam feitas juntando e coordenando vários atores e recursos que, de outro modo, estariam separados. Nessa linha de raciocínio, organizadores grácos são ferramentas que possibilitam a ordenação de ideias na construção de criações intelectuais. Sua função é a de facilitar a representação da criação de forma a desenvolvê-la adequadamente seguindo um raciocínio ordenado. Trocando em miúdos, podemos armar que a principal função dos organizadores grácos é a de estimular a memória visual. Isso, por que um dos aspectos mais importantes que existe na maioria destas ferramentas de aprendizado é justamente o fato de o nosso cérebro lembrar-se melhor de imagens, sejam elas desenhos, setas, símbolos, quadros ou outros meios em que se possa explicar um conceito de forma diferente da tradicional e cansativa escrita linear, linha após linha. Essa forma de aprendizado facilita a compreensão e xação do assunto. Por meio da representação gráca dos con teúdos estudados e do resumo por palavras-chaves podemos reter de maneira simples e ordenada os dados mais relevantes


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e fazer um link entre o assunto estudado e os conhecimentos já existentes da matéria, formando um banco de dados enxuto que pode ser acessado nos momentos mais propícios, como a semana da prova. Trata-se de uma ferramenta que permite a decomposição de assuntos extensos em partes. Dessa forma, a partir da criação de roteiros pessoais de estudo englobando as principais partes da matéria conseguiremos atingir uma compreensão global da disciplina estudada, tornando o estudo e entendimento mais fáceis. “A transmissão de informações torna-se mais efetiva quando re - cursos verbais e visuais se unem.”


O mais importante, neste primeiro momento, é a noção de que quando aplicados de forma correta, os Organizadores Grácos tem a capacidade de maximixar o aprendizado e a re tenção de informações, possibilitando ao aluno a capacidade de lembrar-se de 100% do assunto estudado. A mente armazena a informação de forma ordenada, assimila melhor a informação nova e dela se recorda com mais facilidade. Com a ajuda dos Organizadores Grácos, a mente consegue denir conceitos, resumir grandes textos em uma só imagem, palavra ou símbolo, que são reconhecidos de maneira rápida e fácil, associando ideias com enfoque nos conceitos mais importantes, apontando semelhanças por meio da evidenciação das relações entre pontos diferentes, montando a sequência de um processo e estabelecendo relações de causa e efeito. A aprendizagem visual é provida de recursos que contribuem para o desenvolvimento da visão panorâmica da matéria, por meio da visualização que clarica o pensamento através da ordenação das ideias, reforçando, desta forma, a compreensão dos assuntos com maior facilidade a partir da fragmentação destes, tornando o material criado/estudado mais acessível em uma posterior revisão e atualização, quando necessário.

Existem no mercado alguns softwares que facilitam a criação destes organizadores grácos. Respeito estes soft wares e as pessoas que conseguem fazer uso deles. Entretanto, sou a favor do uso do velho papel e caneta (ou lápis), pois, este processo consegue ser mais fácil e rápido, por conta de sua simplicidade. Aqui, por questões de estética, estamos criando organizadores grácos em um programa simples, o paint do Windows. No mais, uma das melhores formas de revisão é na verdade a recriação, ou seja, criamos hoje um Organizador Gráco do tipo Mapas Conceituais, por exemplo, e no mês seguinte, pegamos este mapa e fazemos uma cópia, como uma simples revisão, ou mesmo copiando de forma diferente, adicionando informações novas e retirando aquelas que já estão desatualizadas. “Fazemos bem o que somos treinados pra fazer”

Desta forma, a criação e a revisão por meio da recriação fazem com que a memória veja e reveja o organizador gráco, o que faz com que a mente trabalhe novamente sobre aquele mesmo assunto trazendo-o sempre à tona. Conforme visto no capítulo sobre a memória, essa pode ser de curto, médio e longo prazo. Para o alcance de nosso objetivo, que é a aprovação, a memória de médio prazo é fundamental, pois não exige nem muito esforço nem muito tempo. Tipos de Organizadores Grácos

Agora que já aprendemos o conceito de organizadores grácos e sua aplicação no mundo dos concursos, vamos analisar as várias espécies que existem e como podem ser aplicadas nas mais diversas matérias existentes. O estudante deve levar em consideração que algumas espécies de organizadores grácos não são aplicáveis a todas


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as matérias ou assuntos. Com tempo e treino, o estudante consegue distinguir quais organizadores se adequam melhor a determinadas matérias ou assuntos. Vamos conhecer um pouco mais sobre cada um dos tipos de Organizadores Grácos que serão utilizados no de correr desta obra. Os principais organizadores grácos são: Linha do Tempo, Quadro Sinóptico, Mapas Mentais, Mapas Conceituais e Chaves Dicotômicas. Não obstante, faremos também uma explanação sobre a importância e funcionalidade dos Resumos, Anotações e Concatenações.


Linha do Tempo O esquema gráco denominado Linha do Tempo, pode ser utilizado para apresentar acontecimentos relativos à história propriamente dita ou a cronologia de acontecimentos que le varam ou levarão a determinado ponto/meta. Um exemplo de linha do tempo aplicado à Lei nº 8.112/90, é a que mostra o caminho a ser percorrido por estudantes em busca da tão sonhada estabilidade no serviço público.

No exemplo acima, criamos em nossa linha do tempo as etapas que o candidato a cargos públicos precisa percorrer para alcançar seu objetivo. Em um segundo momento, podemos complementar essa linha do tempo com novas informações, conforme exposto abaixo:

Incorporamos novas informações às etapas previstas rumo ao objetivo, agora sabemos que: a) O edital é lei interna do concurso; b) O concurso poderá ser de provas ou de provas e títulos;


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c) A nomeação é o ato da autoridade competente; d) Após a nomeação teremos a posse, que será no prazo de até 30 dias (União) ou de 25 dias (DF); e) A posse poderá ser por procuração; f) Só haverá posse se houver nomeação; g) Será tornado sem efeito o ato de nomeação se o candidato nomeado não tomar posse no prazo previsto. h) A entrada em exercício, momento no qual o servidor de fato começa a exercer as atribuições do cargo em que tomou posse, será no prazo de até 15 dias (União) ou de 5 dias úteis (DF); i) Se o servidor empossado não entrar em exercício no prazo será exonerado; j) O estágio probatório tem duração de 3 anos Quadros Sinópticos


O esquema gráco denominado Quadro Sinóptico é ideal para comparar as semelhanças e diferenças entre conceitos. Permitindo que tenhamos uma visão de conjunto de uma determinada questão. É um dos organizadores grácos mais utilizados pelos alunos, sobretudo quando há a necessidade de estudar textos com diversos elementos que, ainda que diferentes, compartilham também semelhanças. Para aguçar sua curiosidade, vamos ver como ca um quadro sinóptico que mostra as semelhanças e diferenças entre as Empresas Públicas e as Sociedades de Economia Mista. Itens de estudo da Administração Pública previsto no caput do art. 37 da Constituição Federal.

Empresas Públicas (EP) e Sociedades de Economia Mista (SEM) Capital Público Denominação Criação Vinculação Subordinação Regime Trabalhista

EP 100% LTDA ou S/A

SEM Ao menos 50% + 1 Somente S/A A partir de uma A partir de uma Lei Lei Autorizadora Autorizadora (LE) (LE) Ao ente instituidor Ao ente instituidor Não existe Não existe CLT CLT

Outro tópico importante no estudo para concurso são os remédios constitucionais: Habeas Corpus, Habeas Data, Mandado de Injunção e Mandado de Segurança. Mandado de Injunção Se concederá Se concederá Se concederá sempre que a) para assegurar sempre que a alguém sofrer o conhecimento falta de norma ou se achar de informações regulamentadora ameaçado de relativas à pessoa torne inviável o sofrer violência do impetrante, exercício dos diou coação em constantes de reitos e liberdades sua liberdade registros ou ban- constitucionais de locomoção, cos de dados de e das prerrogapor ilegalidade entidades gover- tivas inerentes à ou abuso de namentais ou de nacionalidade, poder. caráter público; à soberania e à cidadania. b) para a reticação de dados, quando não se prera fazê-lo por processo sigiloso, judicial ou administrativo. Habeas Corpus Habeas Data

Mandado de Segurança Se concederá para proteger direito líquido e certo, não amparado por “habeas-corpus” ou “habeas-data”, quando o responsável pela ilegalidade ou abuso de poder for autoridade pública ou agente de pessoa jurídica no exercício de atribuições do Poder Público.


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Mapas Mentais e Mapas Conceituais

Desenvolvidos por Tony Buzan, os Mapas Mentais constituem a forma mais conhecida de Organizadores Grácos, sobretudo por representar um marco teórico que integra a união de três grandes dimensões: a atividade cerebral, o pensamento irradiante e o enfoque na aprendizagem holística (total). É uma técnica que potencializa o aprendizado e a retenção de informações por meio de forte apelo visual, com palavras e imagens realçadas por diferentes cores. A técnica do pensando irradiante (mapas mentais) tem uma ideia análoga à ferramenta denominada brainstorm (tempestade de ideias), que tem como objetivo associar ideias. Para exemplicar a técnica de pensamento irradiante, imagine que você tenha um determinado problema na sua empresa, uma boa maneira de resolvê-lo, seria reunir os funcionários envolvidos no processo para com o apoio deles iniciar uma discussão que gerasse ideias com o intuito de alcançar possíveis soluções para o problema. Quer ser mais prático?


Pense em um problema seu e escreva em uma folha de papel 20 possíveis soluções. Não tenha medo das possibilidades ridículas, talvez elas sejam as mais interessantes. E não desista, pois geralmente, a 19ª ou 20ª ideia é a melhor ou mesmo a única solução. Por outro lado, os Mapas Conceituais, bastante semelhantes aos Mapas Mentais e as Chaves Dicotômicas, foram desenvolvidos por Joseph Novak, e permitem visualizar as relações existentes entre diversos conceitos a partir de uma ideia central, ligada a outras ideias por meio de sinalizações visuais, geralmente setas. Podemos armar que a base dos mapas mentais e conceituais são as mesmas, havendo uma sutil diferença, nos caso dos mapas mentais, devido ao forte apela visual, por meio de desenhos/guras. No entanto, se por um lado ganha-se mais

eciência pelo abuso de desenhos e cores, perde-se a ecácia pela demora na criação. A criação do mapa priorizando a escrita nos permite adicionar mais dados devido à facilidade de desenvolvimento de palavras, mnemônicos e frases objetivas, como neste exemplo:

Chaves Dicotômicas Este tipo de Organizador Gráco parte de uma ideia cen tral, assim como os Mapas Conceituais e Mentais, porém iniciadas da esquerda pra direito, dividindo os assuntos em subcategorias. Já de início adianto que este é o mais simples e ecaz tipo de Organizador Gráco. Com ele é possível sintetizar as informações necessárias de forma rápida, fácil e objetiva. O segredo está no uso de palavras chaves, inclusive abreviadas. Com o uso das Chaves Dicotômicas, grandes textos que levariam muito tempo para serem transformados em Mapas Mentais e demais tipos de Organizadores Grácos, são rapi damente esquematizados.

Exemplo:


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Perceba que conseguimos colocar todas as informações alcançadas pelos mapas mental e conceitual, sobrando, desta forma, quase que a totalidade do lado direito da folha. E se quisermos colocar ainda quem é servidor público e quem é empregado público, podemos adicionar esta informação, conforme segue:


Assim, conforme a gura apresentada, quem está acima da linha é servidor público, quem está abaixo é empregado público. Resumos

Os resumos constituem uma incrível forma de sintetizar ideias, extraindo o que há de mais importante no texto lido.

Desta forma, sintetizando o conceito de resumo podemos armar que trata-se de um texto reduzido a seus principais tópicos. Vamos a um exemplo prático, fazendo primeiro uma leitura de um texto, sobre a Administração Gerencial, resumindo-o em seguida. Administração Gerencial

O modelo de Administração Gerencial é o atualmente aplicado na Administração Pública brasileira e surgiu de forma explícita em nosso ordenamento jurídico no nal da década de 90, introduzida em nossa carta magna por meio da emenda constitucional nº 19/98, que acrescentou em seu artigo 37 o princípio da eciência. No entanto, é oportuno acrescentar que parte da doutrina – e também o CESPE – entendem que este modelo nasceu, ainda que de forma implícita, com o Decreto-Lei nº 200/64. Com essa mudança de modelo administrativo o Estado passou a colocar em prática a ideia de uma administração eciente, com aumento da qualidade e redução dos custos, gerindo a coisa pública da forma mais produtiva e menos onerosa. Para isso, o Estado desinchou a máquina administrativa com a adoção de um modelo político baseado no neoliberalismo, instituindo o chamado estado mínimo, onde ele, Estado, passou a atuar apenas no núcleo estratégico, privatizando estatais e fomentando o terceiro setor. A administração gerencial não rompe com o modelo anterior, denominado modelo burocrático, pelo contrário, apoia-se nele. A mais importante novidade, que difere o modelo gerencial do burocrático, está no controle, que deixa de analisar procedimentos e passar a analisar resultados. Consequentemente o novo modelo trouxe a orientação de que o cidadão precisa ser visto como cliente, criador de rendas e peça fundamental na estrutura do Estado.


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Podemos resumir este texto como no exemplo abaixo: A Administração gerencial, embrionada por meio do Decreto-Lei 200/67 e desenvolvida a partir do Plano de Reforma do Aparelho do Estado – PDRAE de 95, com o objetivo de melhorar o modelo anterior, traz a ideia de estado mínimo, tem o controle voltado para resultados baseando-se no princípio da eciência e passou a ver o cidadão como um cliente de serviços públicos. Dessa forma, conseguimos por meio desta técnica a redução do texto em uma proporção entre 80 e 90% mantendo suas principais informações. Imagine conseguir ler um livro de 100 páginas e resumi-lo em 10. Agora vai dar pra rever aquele material indispensável na semana da prova, não é mesmo? Anotações/Flash Cards


As anotações, também conhecidas como Flash Cards , são na verdade mini resumos ou organizadores grácos, ou ambos. As anotações constituem uma extraordinária técnica de estudo que possibilita ao candidato sintetizar em pequenos pedaços de folhas o essencial de determinados assuntos que ele precisa decorar ou simplesmente ter acesso em determinados momentos. Como criar uma anotação eciente?

Pegue uma folha tamanho A4, corte em 4 partes e terá em mãos 4 pedaços com o tamanho perfeito para ser usado como anotações. De posse de uma dessas partes, escolha um tema de seu interesse e esquematize no papel. Dobre-o no meio e guarde no bolso, na carteira ou xe-o em algum lugar que você tenha acesso frequente. Desta forma, seja guardando-o consigo ou xando

em lugar apropriado, você sempre terá contato com esta anotação. E como já sabemos, a repetição é a mãe do aprendizado. Exemplo:

Conforme este exemplo, podemos colocar, em uma das 4 partes de uma folha tamanho A4, um artigo da constituição ou de qualquer outra lei, ou ainda um determinado conceito, e ter acesso a ele facilmente, devido ao seu tamanho. Note que ainda temos o outro lado do papel, onde podemos complementar a primeira parte, ou mesmo colocar um outro assunto ou disciplina. De posse destas anotações, podemos mantê-las sempre ao nosso alcance, pois elas podem ser de muita utilidade em momentos de tempo ócio, como em las, salas de espera, durante o tempo gasto em transporte coletivo ou carona, e outras situações. Mnemônicos (Concatenações, Acrônimos)

Mnemônicos é o nome dado a processos que auxiliam o processo de memorização. Trata-se da simplicação de uma in formação complexa, por meio de letras, palavras, frases, siglas,


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imagem, símbolo, sistemas ou outro recurso que nos ajude a memorizar uma sequencia de fatos. Quem não se lembra da época da escola quando a professora nos ensinava a decorar os planetas do sistema solar por meio desta frase: Minha V ó Tem Muitas Joias mas Só Usa No Pescoço.

Minha: Mercúrio Vó: Vênus Tem: Terra Muitas: Marte Joias: Jupiter Só: Saturno Usa: Urano No: Pescoço Pescoço: Plutão Perceba como ca fácil a memorização quando usamos uma frase onde praticamente todas as palavras nos remetem a um dos planetas. Trazendo está técnica para o mundo dos concursos, temos a já clássica concatenação que forma a palavra LIMPE, onde cada uma das 5 letras nos remete a um dos princípios insculpidos no caput do artigo 37 da Constituição: W a g r e F u r t a d o G o m e s 104

L – Legalidade I – Impessoalidade M – Moralidade P – Publicidade E – Eciência

Agora que já sabemos um pouco de cada um dos principais Organizadores Grácos, veremos o método VMRE, proposto para um estudo preciso e eciente que proporciona o resultado desejado dentro de um espaço de tempo relativamente curto. Como seria organizar gracamente todo o conteúdo es tudado tendo a acesso a ele na semana da prova?

13 O MÉTODO “VMRE”

Louis Pasteur, cientista francês, já dizia que: A chance favorece a mente preparada. pre parada.

Os capítulos anteriores foram necessários para que chegássemos a este entendendo a diferença entre assistir aula e estudar, sobre como funciona e como pode ser estimulado o cérebro, a memorização, a concentração, como a leitura dinâmica pode contribuir com o avanço no aprendizado, sobre a PNL aplicada à aprovação, sobre os diversos Organizadores Grácos. Agora, veremos como o Método VRME pode mu dar sua visão de estudo e aprendizagem. O método VMRE consiste em: er ▪ V er ▪ Mapear evisar ▪ R evisar ▪ Exercitar VER

O primeiro passo na busca de informação e da transformação transfor mação desta em conhecimento é por meio do primeiro contato com


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o conteúdo, utilizando a visão, seja por meio da leitura, seja assistindo aulas presenciais ou vídeo-aulas. apostlas Ler

livros Ver

aulas Assistr vídeo-aulas


O estudante que escolhe seguir com o estudo autodidata, geralmente o faz por meio de aquisição de livros e apostilas ou por meio de material disponibilizado pela internet. Desta forma, seguindo orientações constantes dos capítulos anteriores, o estudante pode incrementar seus estudos por meio da pré-leitura, leitura dinâmica e do uso de palavras chaves, sublinhadas ao longo do texto. Essa ideia de pré-leitura, não se confunde com releitura, pois a primeira é objetiva, feita por meio do estudo do d o sumário e dando uma rápida pincelada nos tópicos e grácos do livro, para ativar o reconhecimento do material e desenvolver o interesse pelo mesmo. Alguns cursos no mercado falam em reler por 3 vezes o material. Acreditamos que esse excesso de leituras apenas desmotiva o estudante. Se eu te mostrar o livro Direito Constitucional dos professores Vicente Paulo e Marcelo Alexandrino e aconselhá-lo a ler o livro de forma rápida, depois lê-lo com mais calma, marcando os pontos principais para depois ler novamente novamente fazendo mapas ou resumos, você provavelmente irá desistir só de pensar nessa penitência. Não é mesmo? Por isso, o conselho que damos ao estudante é: 1º) Faça uma pré-leitura, lendo as orelhas, prefácio, resumo e sumário do livro, se quiser, pode passar os olhos nos tópicos e grácos g rácos.. Isso levará entre 10 e 15 minutos;

2º) Faça a leitura do livro, em velocidade entre normal e rápida, parando quando julgar julg ar pertinente, para realizar anotações. 3º) Faça o mapeamento. Esse passo será discutido no próximo tópico. Já o estudante que se dispõe a assistir aulas e assim gag anhar algum tempo, recebendo dos professores a informação já mastigada, podem pular a primeira etapa, focando sua atenção nas aulas para anotar o máximo de informações infor mações possíveis, possíveis, mapeando estas aulas enquanto assistem ou depois, a partir dos apontamentos do caderno caderno.. MAPEAR

O segundo passo do método é o mapeamento das informações obtidas por meio da leitura ou das aulas. Conforme exposto no capítulo anterior, os principais Organizadores Grácos são:

Quanto ao momento do mapeamento, este pode ser durante ou depois de recebida a informação, i nformação, conforme explicado no último parágrafo do item anterior. anterior.


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Alguns estudantes são mais perfeccionistas que outros, e não se arriscam a fazer o mapa concomitantemente com a aula ou a leitura, preferindo fazê-lo posteriormente. Outros gostam de fazer o mapa à medida que recebem a informação. Independente do momento, o importante é que o estudante estimule a criação de esquemas grácos que possam contribuir com a evolução do seu aprendizado. Pois desta forma, estarão seguindo as instruções do Prof. Pier, sobre o estudo com papel e caneta em mãos para anotar todas as informações julgadas importantes. Conforme exposto anteriormente, se o estudante criar estes esquemas grácos antes que extrapolem as 24 horas do estudo, terá melhor aproveitamento e retenção das informações. REVISAR

Segundo Shelley Carson, em seu livro O Cérebro Criativo, nas principais fases do processo criativo incluem-se, dentre outras, a preparação, a execução e a revisão. A revisão é uma das fases mais importantes para a xação do conteúdo e para a transformação da informação em conhecimento. Para isso, é necessário fazer uso da repetição. A repetição é a mãe da aprendizagem W a g r e F u r t a d o G o m e s 108

Seu cérebro abriga um imenso depósito de informações, essa coleção de informações é unicamente sua e pode ser conectada a outras informações, ainda que não tenham nexo algum, por meio de associações e claro, da repetição. Já vimos no capítulo referente à Memorização que alguns tipos de repetição, quando realizadas de forma programada, aceleram o processo de memorização e aprendizagem. Vimos que existem 2 tipos de revisão que podem ser aplicados, em diferentes situações, com o mesmo propósito de manter na memória informações sobre os assuntos estudados, que são:

▪ Revisão emergencial; ▪ Revisão para massicação da informação e transformação desta em conhecimento.

Vimos que o primeiro tipo de revisão, voltado para situações emergenciais, é aquele utilizado para quem precisa memorizar, em um curto espaço de tempo, até uma semana, informações importantes para a prova. Neste caso, procedemos com repetição programada que será realizada em curtos espaços de tempo, geralmente realizada a cada intervalo entre 4 a 6 horas. Ou seja, você re visa, por exemplo, às 8h, 14h e às 20h e, no outro dia, repete novamente o ciclo. Cada revisão levará entre 30 segundos e 3 minutos, dependendo do tamanho do texto a ser memorizado. Provavelmente a primeira leitura ultrapasse o tempo, pois você marcará as palavras chaves. Se o texto for muito grande, por exemplo, o art. 5º da Constituição, você pode fragmentá-lo. Partindo-o em 4 ou 5 partes e procedendo, assim, com a repetição programada. É importante alertá-lo de que essa decisão é exclusivamente sua. Você pode pegar todo o art. 5º e fazer a repetição completa. Só observamos que isso pode ser cansativo e pouco produtivo. Já no segundo caso, voltado para massicação da informação e transformação desta em conhecimento, realizadas com um intervalo de tempo maior, as revisões, ainda que efetuadas com a mesma quantidade de repetições, geram um efeito muito mais efetivo para o cérebro. Por isso armamos anteriormente que, esse segundo tipo de revisão é voltada aos estudantes que pretendem reter a informação e aprender de verdade, transformando essa informação em conhecimento. Esse modo de revisão é mais indicado para quem pretende construir uma base sólida de conhecimento. Logo, é o método ideal para você que está em busca de sua realização. O intervalo entre revisões lhe dá uma oportunidade para se recuperar da fadiga. Esse período em que “seu cérebro


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descansa”, também conhecido como período de incubação, que contribui com o estímulo de novas conexões. Ainda que seu cérebro esteja em stand by , não concentrado naquele assunto, ele está, inconscientemente, processando a informação. Segundo o psicólogo George Miller, o aprendizado não acontece somente de forma inconsciente, como também por seguimentos de informações selecionadas de maneira consciente. Assim, você seleciona as informações conscientemente, procede com as revisões necessárias e deixa o resto com seu inconsciente. Nesse sistema de revisão, sugerimos que você memorize em apenas 5 passos: ▪ Veja (assistir à aula ou fazer a leitura) do material mapeando-o; ▪ Faça uma revisão deste mapa logo em seguida; ▪ Faça outra revisão em, no máximo, 24h, de prefe rência antes que se passe uma noite de sono; ▪ Reveja novamente após 1 semana; ▪ Reveja novamente após 1 mês.


Por meio de revisões com intervalo para descanso e massicação da informação, você transfere a informação para o córtex e poderá acessá-la sempre que necessário. Revise! O cérebro aprende por repetição. Então, faça revisões periódicas. EXERCITAR

Após ver/ler, mapear e revisar o conteúdo, a última, porém não menos importante fase do método, é a referente à resolução de questões de provas anteriores. Desde já esclarecemos que esta fase pode ser realizada após o mapeamento ou mesmo após a primeira fase: ver/ler.

A escolha vai de cada um e do contexto, pois dependendo da situação, esta fase pode ser a primeira ou mesmo a única. O importante, independente do momento, é que a fase de exercícios seja realizada. Pois é nesta fase que o estudante começa a perceber como o assunto é cobrado em provas evitando, dessa forma, ser pego de surpresa na hora da prova. Conforme propôs Wilma G. Freitas, em sua apostila 300 Questões Fundamentadas dos Direitos e Deveres Individuais e Co- letivos , o estudo por meio de resolução de questões é extremamente importante para o entendimento e a xação da matéria. Pois a leitura de um tema de Direito em princípio parece fácil, porém, ao se deparar com o caso concreto, surgem as complicações. Para evitar que isso aconteça nada melhor do que resolver questões de provas anteriores. Outro fato que torna importante esta fase é a repetição de questões de concursos o tempo todo. Os assuntos abordados são limitados e por isso, tendem a se repetir constantemente em provas. Existem duas formas distintas de se preparar por meio de questões anteriores: Resolução de questões com e sem o gabarito. Resolução de questões sem o gabarito

Se você possui tempo para estudar as matérias, e quer testar seus conhecimentos dos assuntos estudados, pode imprimir provas anteriores, recorrer à internet ou a livros e apostilas que possuam questões de provas anteriores ou a websites voltados exclusivamente a questões de concursos. Algumas pesquisas realizadas recentemente tentaram encontrar um número X de questões que o aluno precisaria fazer para massicar o conhecimento e desenvolver o senso crítico e a percepção sobre o assunto abordado e como este pode ser cobrado na prova. Acreditamos que não existe um número denido para isso, visto que isso irá variar de acordo com a matéria, o estudante, além de outros fatores.


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Resolução de questões com o gabarito


Agora, se você pretende obter um resultado signicativo dentro de um prazo relativamente curto, responda os exercícios com gabarito. Conforme explicado anteriormente, a resolução das questões anteriores possuem dois objetivos: testar os conhecimentos ou conhecer a forma de cobrança dos assuntos pelas bancas examinadoras. Para você que está iniciando seus estudos voltados para concursos públicos ou está começando o estudo de algum conteúdo inédito, vale a pena assistir a aula ou fazer uma leitura do assunto e em seguida fazer a leitura de questões anteriores já com o gabarito. Isso facilita o aprendizado por que o cérebro, que já teve o primeiro contato com o assunto, vai, a cada questão, se condicionando ao assunto da forma que é cobrada em prova. No mais, cabe ressaltar que a resolução de questões anteriores já com o gabarito é realizada com um ganho de tempo interessante. Se você leva 30 minutos para responder 15 questões sem o gabarito, tendo que pensar para responder, levará em média 10 minutos com as questões já gabaritadas. Por m, resta lembrar que é a prática com questões anteriores, seja com ou sem o gabarito, que xa o conhecimento e prepara o candidato para reconhecer as armadilhas preparadas pelas bancas examinadoras, pois muitas vezes conhecer determinado assunto não é suciente para assimilar a forma como este conhecimento é cobrado nas provas. Como estudar português por exercícios Por m, vamos a uma técnica muito proveitosa para o estudo da língua portuguesa por exercícios. Sabemos que em provas de português, a exemplo do CESPE, a interpretação de textos costuma representar entre 50 e 80% da prova. Dada à importância desta proporção, é

bastante conveniente treinar o condicionamento a este tipo de questão. Este esquema de resolução de provas pode melhorar substancialmente sua compreensão e interpretação de textos dentro de um curto espaço de tempo. 1º) Procure questões Aconselhamos você a baixar provas do CESPE no site www.cespe.unb.br e copiar apenas um texto e suas respectivas questões. 2º) Responda as questões referentes ao texto. Com as impressões de alguns textos e suas questões (geralmente o CESPE trabalha com uma média de 5 questões por texto) você fará a leitura de um texto por dia e responderá suas respectivas questões. Exemplo: Texto 1 – PMDF/2009 1 O fato de existir a necessidade de viver em sociedade tem consequências muito sérias. Uma delas é que os problemas de cada pessoa devem ser 4 resolvidos sem que sejam esquecidos os interesses dos demais integrantes da mesma sociedade. Assim, não se pode admitir como regra que, para resolver qualquer 7 diculdade de um indivíduo, ou para atender aos interesses de um só, todos os demais devam sofrer prejuízos ou arcar com sacrifícios. Todo indivíduo tem 10 direito à proteção de sua liberdade, de sua integridade física e de outros bens que são necessários para que uma pessoa não seja rebaixada de sua natureza humana. 13 Mas, também em relação a esses direitos e valores, é preciso ter em conta que todos são iguais, devendo merecer a mesma proteção.


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Dalmo de Abreu Dallari. O que é participação política, p. 18-9 (com adaptações). Julgue os seguintes itens, a respeito das estruturas linguísticas e da organização das ideias do texto acima. 1 Serão preservadas a coerência e a correção do texto, se os termos da primeira oração forem reescritos em posição diferente daquela em que ocorrem no texto, da seguinte forma: Tem consequências muito sérias o fato de existir a necessidade de viver em sociedade. 2 A inserção da preposição de imediatamente antes de “que os problemas” (L 3) preservaria a coerência da argumentação e manteria o texto correto com relação às normas gramaticais. 3 Nas linhas 10 e 11, a repetição da preposição de antes de “sua liberdade”, “sua integridade” e “outros bens” indica que se trata de três expressões que complementam “proteção”, e não “direito”. 4 Mantém-se o texto coerente e gramaticalmente correto ao se substituir “que uma pessoa não seja” (L11-12) por uma pessoa não ser. W a g r e F u r t a d o G o m e s 114

5 Na linha 13, devido à presença da expressão “em relação”, o uso do sinal indicativo de crase em “a esses direitos” é facultativo. 6 No que diz respeito às relações de coesão textual, é correto armar que o conectivo “que” (R.14) substitui a expressão “direitos e valores” (L13).

7 Nas linhas 14 e 15, a oração iniciada pelo gerúndio “de vendo”, uma vez que se adiciona à oração anterior “que todos são iguais” e complementa a expressão “ter em conta”, admite ser reescrita da seguinte forma, retirando-se a vírgula após “iguais”: e devem merecer a mesma proteção. Gabarito: 1 – C 2 – E 3 – C 4 – C

5–E6–E7–C

Fonte: http://www.cespe.unb.br/concursos/ PMDFCFSD2009 Este tipo de exercício condiciona sua a mente à resolução das questões de provas. Por isso, sugerimos que você repita este método por pelo menos 2 meses, o que representa 60 textos e aproximadamente 300 itens. Se puder, faça-o por 6 meses, o representa 180 textos e aproximadamente 900 itens. Vale a pena frisar que A repetição é a mãe da aprendizagem . Como seria se você visse, mapeasse, revisasse e resol vesse questões de toda a matéria estudada?


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14 BASE PARA CONCURSOS

Em nossa caminhada em busca da tão sonhada vaga no ser viço público, percebemos que a primeira e principal pergunta de quem está começando é: Por onde começar?

Aconselhamos o aluno que está começando a caminhada a procurar um curso Base Para Concursos. Existem diversos cursos no mercado que lhe oferecerão o seguinte padrão de cursos básicos:


▪ Português ▪ Raciocínio Lógico ▪ Informática ▪ Direito Administrativo ▪ Direito Constitucional

Essa é a estrutura de um curso básico, levando em consideração que, dentro do Direito Administrativo, estão inseridos as seguintes leis: ▪ Lei nº 8.666/93 ▪ Lei nº 8.112/90 ▪ Lei nº 8.429/92 ▪ Lei nº 9.784/99

▪ Lei nº 8.987/95 ▪ Decreto Lei nº 200/67

Por isso, nossa sugestão para você que esta começando é fazer um curso básico. Depois de feito este primeiro curso, você deve avaliar seus conhecimentos nestas disciplinas para identicar os seus pontos fortes e fracos e em seguida, traçar seu novo planejamento de estudo. Um bom começo é a metade Dito isto, podemos armar para quem está começando que a Base Para Concursos, que julgamos imprescindível e que deve ser estudada diuturnamente, é constituída pelas disciplinas: ▪ Português ▪ Direito Constitucional ▪ Direito Administrativo

Você já deve ter percebido que, em pelo menos 90% dos concursos, constam estas 3 disciplinas, e que, em alguns casos, são lançados editais somente com estas. Um outro fator importante no estudo dessas disciplinas é que elas são a base para o estudo de outras, como Administração Financeira e Orçamentária, Direito Tributário e Administração Pública. Como estudar Português

Conforme já dito, um ótimo recurso para o estudo da língua portuguesa é por meio de questões de provas anteriores, que o ajudarão a condicionar sua mente para a compreensão e interpretação de textos. No entanto, este recurso, por si só, pode não surtir tantos efeitos, a depender do estudante. Por isso ca a dica de analisar seus pontos fortes e fracos, ao iniciar um curso básico para concursos.


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Se você tem diculdades com esta disciplina, aconselhamos fazer pelo menos um curso de português, não destes inseridos dentro de pacotes voltados para editais abertos, más aqueles cursos regulares que te darão uma excelente base. E depois, você mantém o estudo por meio do método de resolução de questões de um texto do CESPE por dia, conforme exposto no capítulo do Método VMRE. Outra dica extremamente valiosa é a leitura. O leitor assíduo condiciona o seu cérebro a decodicar textos, desen volvendo o senso crítico e ampliando o vocabulário. Por isso, leia mais, leia sempre. Como estudar Direito Constitucional


O estudo de Direito Constitucional é um dos mais importantes, por constar, na constituição federal, a base do ordenamento jurídico brasileiro. A melhor forma de se estudar esta disciplina de forma autodidata, de acordo com nossa experiência, é por meio da própria constituição federal, a chamada lei seca, com auxílio de um livro para suprir eventuais dúvidas e claro, resolução de muitas questões de provas anteriores. Se você quer ganhar tempo, pode entrar em um curso regular da matéria, que abrirá sua mente, para paralelamente iniciar o estudo da constituição e resolver as questões de pro vas anteriores. Conforme destacamos no capítulo referente à leitura dinâmica, você pode iniciar o estudo da constituição por uma pré-leitura, lendo os títulos constantes do sumário. Em seguida, desfragmente o texto constitucional em partes que possam ser lidas em, no máximo, uma hora. Evite cometer o erro de iniciar a leitura do art. 1º e ir lendo até chegar ao art. 250, sem pausas para transformar a informação em conhecimento. Experimente fazer a leitura por títulos, como o exemplo abaixo:

8 às 8:45 9 às 9:30

Seg Ter Qua Qui Sex Título I Título II Título III Título IV Título V Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios Exercícios

Lembre-se de aplicar seus atuais conhecimentos de criação de organizadores grácos, técnicas de memorização, leitura dinâmica e concentração. Desta forma, dentro de 6 meses de estudo, você notará seu desenvolvimento no conteúdo e na evolução na resolução das questões anteriores. Como estudar Direito Administrativo

O estudo do Direito Administrativo, por se tratar, em resumo, do conjunto dos princípios jurídicos que tratam da Administração Pública, seus órgãos, entidades e agentes públicos, é regulado por leis esparsas, conforme descritas neste capítulo, e não por um código, uma legislação consolidada que reúna todas as leis esparsas que tratam dessa matéria. Podemos armar que estas são as principais leis que regulam a Administração Pública e que são cobradas em provas: ▪ Lei nº 8.666/93 ▪ Lei nº 8.112/90 ▪ Lei nº 8.429/92 ▪ Lei nº 9.784/99 ▪ Lei nº 8.987/95 ▪ Decreto Lei nº 200/67

No entanto, lembramos que esse ramo do direito regulamenta todas as atividades administrativas do Estado, seja do poder Legislativo, Executivo ou Judiciário. Toda essa proporção alcançada por este ramo faz do Direito Administrativo uma das disciplinas mais importantes no estudo voltado para concursos públicos.


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Desta forma, aconselhamos para os autodidatas o estudo por meio de um bom livro, de preferência destes escritos por quem passou pela experiência e logrou êxito em concursos, e não necessariamente por quem é da área da disciplina. – Haja vista seu objetivo pretendido ser o alcance da aprovação – e não uma especialização na área. Fora o livro, o autodidata precisa encarar as leis esparsas descritas acima, de forma a condicionar o cérebro para o linguajar jurídico e ainda, para não perder questões simples onde o examinador está mais preocupado com o decoreba na letra da lei, do que com o conhecimento do assunto. Como seria ter a base para concursos estudada e revisada na data da publicação daquele tão sonhado edital que você estava aguardando?


CONCLUSÃO

Por m, é necessário esclarecer que não existe A Fórmula que irá aprová-lo. O que existem são ferramentas que possibilitarão a criação da sua fórmula de estudo, baseado em uma adaptação aos seus hábitos, crenças, métodos e raízes, para assim, alcançar seus objetivos por meio da ação. “Visão sem ação não passa de sonho; ação sem visão é só passa - tempo; visão com ação pode mudar o mundo.” (Joel Baker)

Agora que você já descobriu que quanto mais armas o candidato dispuser para o estudo, maiores são as chances de alcançar mais rapidamente a aprovação, conforme a lei da cibernética: O elemento com maior número de opções controla o sistema

Você pode complementar seus estudos com a organização gráca de sua preferencia aliada a resolução de questões anteriores. Agora que já se transformou em um estudante, seja ativo, procure revisar, lembre-se de fazer da informação, conhecimento. Dessa forma, o estudo eciente com a fé inabalável de quem tem a certeza do alcance dos objetivos farão de você um vitorioso. No mais, seja persistente, levante-se mais forte a cada queda, se por ventura elas vierem, pois como já dizia o sábio: Muitos desistem; poucos fracassam.


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Parabéns!!! Você acaba de concluir a leitura deste livro, escrita com o objetivo de ajudá-lo com a nova tendência de estudo, o aprender a aprender. A partir de agora, já com o machado amolado, você dispõe de técnicas que aumentarão radicalmente seu aprendizado. Bem vindo ao novo. “Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes” (Einstein)

Como sempre sugerimos aos nossos alunos, a partir deste momento, sugerimos que você substitua a ideia de estudar pra passar em um concurso, pela ideia de estudar até passar em concursos. Assim, não só realizará o sonho de ser servidor público como também o de poder escolher o cargo que lhe trará mais qualidade de vida. E acredite, iniciado o caminho, não haverá volta. A mente que se abre a uma nova ideia jamais retornará ao seu tamanho original. (Einstein)

E sempre que o desânimo bater à sua porta, lembre-se que as angustias de hoje dão suporte as tuas glórias de amanha. Aproveite este momento, pois daqui a pouco irá sentir falta da ansiedade e estresse que vive hoje, por incrível que pareça. W a g r e F u r t a d o G o m e s 122

“O sucesso é uma jornada, não um ponto nal. Metade do prazer está em percorrer o caminho.” (Gita Bellin) Por m, nalizamos com a lição dos 5, retirada do livro Clássicos do Mundo Corporativo, de Max Gehringer: A lição dos 5%

“Segundo essa regra, de tudo o que escutamos, vemos, falamos, lemos ou escrevemos todos os dias apenas 5% realmente interessam. O restante é descartável.

Da mesma forma, de cada cem estagiários contratados por em - presas, apenas cinco chegarão ao cargo de chea. De cada cem pequenos negócios que são abertos, apenas cinco se transformarão no sucesso que o dono sonhava. De cada cem bons alunos, apenas cinco repetirão na vida prossional o bom desempenho que tiveram na escola. Um teste que fazia comigo mesmo era me perguntar como havia gasto minhas duas horas de criatividade na semana anterior. Na maioria das vezes, descobria que havia simplesmente, engolido pela rotina. Essa lição dos 5% devo a meu saudoso professor Wantuil. Certa vez, durante uma daquelas algazarras incontroláveis em classe, o professor Wantuil, calmamente, disse que os 95% de alunos que quisessem persistir na bagunça poderiam continuar à vontade porque ele estava interessado em dar aula apenas para os 5% que iriam ser alguma coisa na vida. A classe imediatamente cou em silêncio, porque todo mundo sempre se considera parte dos 5%. Não sei se a lição funcionou no meu caso, mas certamente funcionou no caso do professor Wantuil. Porque devo ter tido cerca de cem professores na vida e ele é um dos cinco de que ainda me lembro.”

Espero que o caro leitor tenha conseguido extrair ao menos 5% do que até aqui foi exposto. Como diria Madre Teresa de Calcutá: “Sei que meu trabalho é uma gota no oceano, mas sem ele, o oceano seria menor.” Como especicamente você pode utilizar essas ferra mentas de estudo e de motivação para despertar todo o seu potencial e alcançar seus objetivos?


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Base Mapeada

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