Autoportret Autoportret psihologic Realitatea cu care se confrunta omul il face sa se raporteze diferit fata de ea, sa simta placere sau neplacere, multumire sau insatisfactie, bucurie sau tristete. Unul si acelasi obiect obiect produce produce stari afective diferite diferite la diferite persoane sau la aceeasi persoana,in momente diferite. Concluzia: nu obiectul este important, cit relatia( intre obiect si subiect). Trairile afective dominante dominante la la persoana mea sunt procesele afective primare cu caracter spontan, insotite insotite de o expresivitate bogata, cu o orientare bine determinate spre un obiect sau o persoana, care se desfasoara calm sau tumultos. Si procesele pr ocesele afective superioare ma carcterizeaza, in special pasiunile nobilepentru pictura, muzica, dans etc. Tulburarea mea afectiva este anxietatea, de multe ori ma ingri!orez,ma nelinistesc si ma cuprinde un val de frica fara a avea un motiv sau o cauza insemnata care sa provoace aceste stari. "in punct de vedere al vointei vointei as putea spune ca sunt o persoana destul de activa, iar activitatea omului consta in totalitatea manifestarilor de conduit, pe plan concret sau mintal, prin care actioneaza asupra mediului si asupra lui insusi. #rin activitate imi satisfac trebuintele,imi realizez idealurile si imi creez conditii pentru formularea unor noi aspiratii. Temperamentul Temperamentul unei unei persoane nu poate fi unul pur $i de de aceea temperamentele se %mbin& %ntre ele. "in caracteriz&rile celor din !ur $i din ceea ce am citit, la mine predomin& temperamentul sangvinic dar $i celelalte tmepramente ma influienteaza. 'iind predominata predominata de temperamentul temperamentul sangvinic sunt greu greu influenabila influenabila ( dac& am ot&r*t ceva nu m& las influenat). +a adaptez u$or ( c*nd sunt cu un prieten $i sunt %ntrun loc complet necunoscut m& adaptez repede, %mi fac repede prieteniprietene noi ). "e la sangvinic am preluat aptitudinile de conducere (atunci cind sunt cu prietenii,incerc mereu sa fie cea care care propune ceva si ciar comandda comandda lucrurile) $i spiritul de grup ( numi place s& stau), sunt sociabila, vorb&reaa ( dac& un subiect interesant imi capteaza atentia, vorbesc cu
toate persoanele din !urul meu) ,azlie ( spun glume $i reu$esc de cele mai multe s&i fac pe prietenicolegi s& r*d& ). Colericul ma influientat prin optimism( tot timpul inainte de un lucru dificil imi spun ca o sa pot, o sa reusesc) si faptul ca sunt activa( atunci cind ma intereseaza un subiect pun multe intrebari sau ma informez de sine statator) "e la meloancolic am preluat sensibilitatea( nu pot ramine indiferenta daca vad un om in necaz sau un animal abandonat) 'legmaticul ma influienteaza prin faptul ca sunt lider si ca sunt calma si de cele mai multe ori a!ung la sentimente extrem de constiente in care pun mult suflet. -n ceea ce priveste planul de evolutie personala consider ca trebuie sa contina elemente esentiale: fizic, emotional, mental si spiritual. Planul fizic este cel al corpului. -nclude atentia si ingri!irea pentru a ramine in forma, sanatoasa si plina de energie. /u pot fi fericita daca sunt obosita sau torturata de o boala. 0tita timp cit voi avea un corp sanatos si in forma nu imi va fi greu sa evoluez pe alte dimensiuni. -mi mentin corpul sanatos prin respectarea meselor, odina si un regim alimentar sanatos Planul emotional este cel care gestioneaza sentimentele si emotiile pe care le traiesc. +odul in care reactionez la diverse situatii zilnice poate fi modificat. #ot alege sa ma irit ,sa ma furstrez, sa in!ur, sa atac sau sa analizez, sa aleg sa fiu obiectiva si neutra, sa zimbesc, sa rid, sa ma destind. 0m constatat ca evolutia emotionala o pot atinge atinge traind situatii care ma implinesc si care imi genereaza emotii pozitive: sa stau de vorba cu un prieten, sa ma plimb in parc, sa ma !oc cu copii mici, sa ascult muzica, sa plantez flori, sa maninc piine calda. De planul mental țin abilit& ți precum concentrarea, memoria, viteza de reacție, atenția, luarea deciziilor, flexibilitatea, etc. 1a fel cum fac exerci ții pentru ami menține corpul %n form&, pot face exerci ții și pentru ami menține creierul %n form&. -deea este c& nefolosind creierul, circuitele cerebrale scad %n intensitate și vitez&, cantitatea de mielin& nu mai este optim&, ca urmare la o v*rst&
%naintat& risc&m s& a!ungem cu o capacitate cerebral& mult diminuat&. "ac& peste asta ad&ug&m stresul, bolile, o sc&zut& inteligen ț& emoțional& este lesne de a!uns %nspre 0lzeimer sau alte probleme cerebrale. #rin dezvoltarea laturii spirituale %nțeleg crearea unei conexiuni cu spiritul nostru, cu cele mai profunde aspecte ale fiin ței umane./u ai un suflet, esti suflet, ai un corp. Spiritul este partea cea mai profund& a noastr&, imaterial&, parte pe care obișnuim s& o acoperim de ra ționamente, sentimente, reguli sociale și multe altele. 0stfel %nc*t r&m*n pu ține clipele %n care suntem realmente conectați cu partea noastr& spiritual&. 2ia ța religioas& te poate a!uta s& ți dezvolți viața spiritual&.
