Algunas acciones para promover la convivencia sana en las escuelas y reducir situaciones de acoso escolar o bullying.Descripción completa
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Descripción: Como poder mejora la mente con ejercicios de respiracion, meditación, cambios de habitos alimenticios y una dieta sana
A traditional supplication for the end of the New Year.Full description
Role of Public School in the Process of Socialization by Sana Inaam 2009
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Vida Sana y Natural Plantas CurativasDescripción completa
Descripción: TRIPTICO SANA CONVIVENCIA
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Actividad Sana Alimentación: Johan Leonardo Alarcon de La Flor 1
AP6-AA1-Ev3-Actividad Sana Alimentación
Presentado Por: Johan Leonardo Alarcon De La Flor
Tutor: Julián Ernesto Trespalacios Torres
Servicio Nacional de Aprendizaje (SENA) Centro Biotecnológico del Caribe Análisis y Desarrollo de Sistemas de Información Colombia 2018
Actividad Sana Alimentación: Johan Leonardo Alarcon de La Flor 2
REGISTRO FOTOGRAFICO 1. Día Desayuno
Almuerzo
Actividad Sana Alimentación: Johan Leonardo Alarcon de La Flor 3 Cena
Preguntas
Cantidades
Hora de Consumo Cuantas frutas consume al día Cuantos vegetales
Desayuno Tajada de plátano Huevos pericos Jugo de Borojo 06:00 AM
Resultado Almuerzo Pescado Guisado Arroz con verduras Plátano
Cena Tajadas de plátano Arroz con Verdura Huevos fritos
12:00 PM
19:00 PM
0
0
0
0
3
3
Actividad Sana Alimentación: Johan Leonardo Alarcon de La Flor 4
Cuantas grasas y en qué forma Cuantas proteínas 2. Día Desayuno
Almuerzo
huevo
0
huevo
huevo
pescado
huevo
Actividad Sana Alimentación: Johan Leonardo Alarcon de La Flor 5
Cena
Actividad Sana Alimentación: Johan Leonardo Alarcon de La Flor 6
Preguntas
Desayuno 2
Cantidades
Hora de Consumo Cuantas frutas consume al día Cuantos vegetales Cuantas grasas y en qué forma Cuantas proteínas 3. Día Desayuno
Sándwiches Jugo de Guayaba
Resultado Almuerzo Gallina Papa Plátano Sopa Jugo de Maracuyá
Cena Pollo Papa Arroz
06:00 AM
12:00 PM
19:00 PM
0
0
0
0
poco
0
Mortadela
0
0
Gallina
pollo
Queso, mortadela
Actividad Sana Alimentación: Johan Leonardo Alarcon de La Flor 7 Almuerzo
Cena
Actividad Sana Alimentación: Johan Leonardo Alarcon de La Flor 8 Preguntas
Cantidades
Resultado Desayuno
Caldo de costilla on papa
Almuerzo Arroz Pasta Papa Pollo y huevo
frito Tajada de
Cena
Arroz Ahuyama Ensalada Pollo
plátano Ensalada
Hora de Consumo Cuantas frutas consume al día Cuantos vegetales Cuantas grasas y en qué forma Cuantas proteínas
06:00 AM
12:00 PM
19:00 PM
0
0
0
0
poco
poco
0
pollo
pollo
huevo
Carne, Vegetal
Espaguetis, Carne
OBSERVACIÓNES
Realizando un auto chequeo de mis hábitos de alimentación y según a la información del documento de estudio, evidencio que tengo una alimentación alta en grasas, con un bajo nivel de consumo de frutas y vegetales. Aunque no sufro de obesidad una de mis fallas es que no consumos casi vegetales, y otra observación es que ninguno de esos días he consumido frutas y es muy importante llevar balanceado mi hábito de alimentación ya que la fruta me aporta vitaminas, minerales y fibra y nos ayuda a vivir más sanos.
Actividad Sana Alimentación: Johan Leonardo Alarcon de La Flor 9 La manera como debo mejorar es agregar una de las tres comidas fruta y comprometerme así sea 3 veces a la semana en un almuerzo o cena comer bastante vegetal para llevar una vida sana y para no tropezarme más adelante con un riesgo para mi salud.
