AFORMACIONES
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Hola que tal mi gente linda, Te felicito por tu interés en diseñar la vida de tus sueños y tomar en serio tu vida y tus proyectos personales o profesionales y de negocios o emprendimiento. Soy Adri Villavicencio, Mentora de Vida y Emprendimiento y en este material encontrarás pasos para crear Aformaciones, como complemento a nuestra Mentoring o alguno de los Programas que seguro has recibido conmigo. Esta herramienta es clave, sin embargo, es importante aplicarla de la mejor manera y conocer cómo funciona, puedes aprender mucho sobre su creador Noah St Jones, síguelo en redes sociales y aprenderás muchísimo de él. Para mí una de las mejores herramientas que he encontrado para transformar creencias, crear y manifestar es Aformaciones, en mis programas siempre comparto esta herramienta. A continuación, los pasos, cualquier duda o pregunta, recuerda contactarme, Puedes hacer aformaciones para transfomar creencias, lograr metas, hacer nuevos hábitos, transformaciones internas de pensamientos, emociones: úsala con el acompañamiento de una persona que la maneje y tenga resultados. Bienvenid@ a esta nueva aventura y lograr transformar tu vida, para lograr tus sueños. Recomendación: usa la herramienta lo más que puedas, pregunta si tienes dudas y prácticala. Un abrazo, Adri
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HERRAMIENTA AFORMACIONES (Afformations de Noah St Jones) PASO 1: OBJETIVO DE LA AFORMACIÓN:
Identifica y escribe lo que quieres lograr con esta Aformación: una meta, un nuevo hábito, transformar una creencia limitante. Escribe la frase negativa o la creencia negativa que deseas cambiar. Cambia esa frase negativa o creencia por una totalmente opuesta con palabras positivas y empoderantes. En presente, específica y como si ya estuviera hecho.
PASO 2: ESCRIBE LA AFORMACION:
A la frase positiva y empoderante del paso 1, conviértela en una pregunta que inicie con “Porqué… “ y describa positivamente que la meta o la Creencia Empoderante ya está lograda. Recuerda incluir en la pregunta el tiempo para lograr lo que deseas. Ej: a partir de… desde el día… en el día…. Agrega palabras que sean tuyas y que cuando la digas sientas la aformación y la creas.
PASO 3: ENFOCATE EN LA PREGUNTA! Tendemos a enfocarnos en la respuesta, el ejercicio con las Aformaciones es soltar la respuesta, pues esta no tiene Poder. Deja que tu mente subconsciente encuentre los recursos y que aprenda a enfocarse en lo que tienes y no en lo que te falta. Espera con FE y certeza de que lo que va a llegar será siempre lo mejor que pudo llegar, SUELTA el CONTROL sobre los resultados.
PASO 4: REPITE LA AFORMACION EN VARIOS MOMENTOS DEL DIA. Puedes escribirla donde la puedas leer en el día. Ponte recordatorios en tu celular o alarmas para leerla o aprendértela. Puedes grabar tu voz leyéndola y la puedes escuchar en tus horas de descanso. Entre más veces al día la repitas mucho mejor.
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Pon ACCION Con la emoción del Deseo Cumplido, o sea como si ya estuvieras viviendo tu meta o sueño o tu nueva CREENCIA. Toma NUEVAS acciones en coherencia con tu nueva Aformación. Este sistema no es magia es ciencia y para que funcione vas a tomar nuevas acciones que tengan que ver con tu nuevo supuesto de la vida. Pregúntate ¿cómo sería ser esto? ¿Qué haría una persona que ya logró esto? Actúa en congruencia con lo que estás trabajando en tu aformación.
PASO 5:
Ejemplo Paso 1: Mi objetivo es Cambiar una Creencia Limitante Una Creencia limitante: No tengo dinero Paso 2: Creencia Empoderante: Tengo fuentes de ingreso mayor a $X Aformación: ¿Porque recibo de diferentes fuentes de ingreso una suma mayor de $X millones de pesos mensuales a partir … (define fecha)? Paso 3: Hago la aformación y sólo me enfoco en la pregunta soltando la respuesta. Paso 4: Repito varias veces, la escribo en la mañana en mi cuaderno y la repito al medio día con mi alarma del almuerzo. Paso 5: Listo las acciones nuevas Voy a generar nuevos ingresos Busco opciones de emprendimiento
EJERCICIO PRÁCTICO 1. Escríbete todos los días tu aformación en tres momentos del día en la primera semana. 2. Repíte la Aformación varias veces al día. 3. Lista nuevas acciones que podrías hacer para ser coherente con la aformación. 4. Puedes hacer un Plan de Acción para poner en práctica esas ideas nuevas que han llegado a tu mente. 5. Cuentame tus experiencias, preguntas o comentarios. A continuación Más Ejemplos:
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PARA CREENCIAS SOBRE EL DINERO 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13.
¿Por qué amo ser realmente rico? ¿Por qué siempre tengo suficiente dinero? ¿Por qué el dinero viene a mi fácilmente? ¿Por qué soy capaz de generar un neto positivo en mis resultados económicos? ¿Por qué tengo permiso para ser feliz y muy rico? ¿Por qué puedo disfrutar mi maravillosa riqueza y permanecer centrado espiritualmente? ¿Por qué soy digno de ser muy rico? ¿Por qué el dinero es un maravilloso reg alo para mí? ¿Por qué mi vida es una vida del aumento, de la abundancia y del más que suficiente? ¿Por qué Dios me bendice con un favor sin precedentes hoy? ¿Por qué amo tener mucho dinero? Por qué disfruto siendo, ¿saludable, muy rico y sabio? ¿Porque para mí ser rico es igual que ser espiritual?
PARA HABITOS SALUDABLES SOBRE EL DINERO 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.
¿Por qué siempre mis ingresos superan mis gastos? ¿Por qué me permito ser muy rico y feliz también? ¿Por qué está bien para mi tener mucho dinero? ¿Por qué uso mi vida de abundancia para enriquecer la vida de otros? ¿Por qué soy tan feliz siendo abundante? ¿Por qué Dios me bendice con tal abundancia financiera? ¿Por qué invierto, diezmo y gasto en equilibrio? ¿Por qué amo ser rico y espiritual? ¿Por qué nunca más digo “estoy quebrado” o “no me lo puedo permitir”? ¿Por qué disfruto enseñando a mi hijo el valor real del dinero? ¿Por qué es tan fácil para mi expresar mi espiritualidad siendo financieramente abundante? ¿Por qué soy agradecido por todo lo que tengo? ¿Porque gasto menos de lo que gano? ¿Por qué Cumplo con mis responsabilidades financieras? ¿Por qué invierto mi dinero sabiamente? ¿Por qué encuentro oportunidades en todas partes? ¿Por qué la abundancia me encuentra en cualquier lugar a donde vaya? ¿Por qué me permito tener la cantidad de dinero que siempre he querido? ¿Por qué no permito que nadie me haga se ntir mal por ser muy rico y feli z? ¿Por qué puedo ayudar a quienes me rodean, a ser muy ricos también? ¿Por qué le doy mucho valor a la vida de otros y me permito que eso agregue riqueza a mi vida? ¿Por qué amo estar sin deudas por siempre? ¿Por qué amo ser rico y generoso? ¿Por qué soy tan agradecido por mi vida de abundancia?
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PARA TRABAJO Y CARRERA
¿Por qué soy tan exitoso? ¿Por qué amo mi trabajo? ¿Por qué tener lo que quiero? ¿Por qué amo expresarme como soy realmente y me pagan fabulosamente bien por hacerlo? 5. ¿Por qué tengo el coraje de hacer lo que me gusta y pedir el dinero que valgo? 6. ¿Por qué las oportunidades vienen tan fácil y frecuentemente hacia mi? 7. ¿Por qué atraigo los mentores correctos y las personas que me ayudan con mi camino profesional? 8. ¿Por qué aprovecho cada oportunidad que me encuentro? 9. ¿Por qué teniendo lo que quiero, ayudo a otros a obte ner lo que quieren? 10. ¿Por qué me permito ser más exitoso de lo que nunca antes soñé? 11. ¿Por qué amo ayudar a la gente y obtener beneficios económicos al mismo tiempo? 1. 2. 3. 4.
PARA LA FAMILIA Y LAS RELACIONES 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
¿Por qué soy tan feliz en mis relaciones? ¿Por qué tengo tantos amigos maravillosos? ¿Por qué pueden mis amigos contar conmigo cuando me necesi tan? ¿Por qué mis relaciones son un reflejo del amor de Dios? ¿Por qué soy un espejo amoroso para mi familia y amigos? ¿Por qué es fácil para mi reconocer lo bueno que tienen los demás? ¿Por qué puedo guiar a mis hijos por medio del ejemplo? ¿Por qué invierto sabiamente mi energía en las personas? ¿Por qué me permito disfrutar las relaciones de mis sueños? ¿Por qué puedo encontrar formas creativas y divertidas para dar valor a la vida de las personas?
PARA CAMBIAR MALOS HABITOS
¿Por qué es fácil para mi dejar pasar las cosas que realmente necesito? ¿Por qué disfruto de una verdadera paz mental? ¿Por qué empiezo a ser una persona realmente relajada, confiada y feliz? ¿Por qué es tan fácil para mi dejar ______? (colocar el comportamiento destructivo que se quiere dejar) 5. ¿Por qué permito que me apoyen en mi propósito de dejar ______? 6. ¿Por qué soy una persona limpia y sobria? 7. ¿Por qué trato a mi cuerpo como el templo que es? 8. ¿Por qué invierto energía en las cosas correctas? 9. ¿Por qué mis decisiones son tan saludables ahora? 10. ¿Por qué mis acciones son las de una persona feliz, saludable y completa? 11. ¿Por qué vivo la vida que quiero? 12. ¿Por qué agradezco por la abundancia que hay hoy en mi vida? 1. 2. 3. 4.
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PARA EL CUERPO FISICO 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
¿Por qué soy tan saludable? ¿Por qué amo mi hermoso y saludable cuerpo? ¿Por qué soy feliz al mirarme al espejo? ¿Por qué soy un perfecto yo? ¿Por qué mi ______ esta tan saludable? ¿Por qué estoy tan agradecid@ por estar saludable? ¿Por qué todo mi cuerpo funciona perfectamente? ¿Por qué tengo energía abundante cada día? ¿Por qué mi cuerpo es un regalo de Dios? ¿Por qué mi ______ se curó?
PARA LA SALUD EMOCIONAL
¿Por qué disfruto de paz en mi mente y satisfacciones, todos los días? ¿Por qué celebro mi salud hoy? ¿Por qué estoy tan emocionalmente sano? ¿Por qué me siento feliz y cómodo conmigo mismo? ¿Por qué atraigo personas emocionalmente saludables? ¿Por qué deje ir el pasado? ¿Por qué deje ir la frustración? ¿Por qué perdone ______? ¿Por qué soy tan feliz? 10. ¿Por qué tengo control de mi mente, cuerpo y espiritu? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
OPCIONES DE ESTILO DE VIDA SALUDABLE
¿Por qué asumo la responsabilidad de mi salud? ¿Por qué atraigo magnéticamente hacia mí, a personas saludables? ¿Por qué irradio perfecta salud y bienestar? ¿Por qué sigo una dieta saludable y balanceada? ¿Por qué me cuido tanto? ¿Por qué es tan fácil para mi perder peso? ¿Por qué disfruto hacer ejercicio? ¿Por qué tengo ganas de hacer ejercicio todos los días? ¿Por qué mis amigos y familia me apoyan en mis decisiones de un estilo de vida saludable? 10. ¿Por qué pierdo el gusto por comida que no es buena para mí? 11. ¿Por qué amo vivir una vida saludable y feliz? 12. ¿Por qué soy emocional, física, financiera y espiritualmente saludable hoy y cada día de mi maravillosa vida? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
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PARA AUTOCONFIANZA
¿Por qué soy una persona tan confiable? ¿Por qué soy tan tranquilo? ¿Por qué me siento tan bien, siendo quien realme nte soy? ¿Por qué atraigo más que lo suficiente en mi vida, mis negocios, mis relaciones? ¿Por qué estoy tan bien equipado para hacer aquello para lo que estoy en esta vida? ¿Por qué atraigo a las personas más amorosas y maravillosas de la tierra? ¿Por qué me alejo de las personas y situaciones que no son buenas para mí? ¿Por qué siempre estoy en el lugar correcto, en el momento correcto, haciendo las cosas correctas con las personas correctas? 9. ¿Por qué dejo pasar las personas negativas? 10. ¿Por qué se me permite ser todo lo que realmente quiero ser en esta vida? 11. ¿Por qué se me permite tener todo lo que realmente quiero en esa vida? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
PARA EL AMOR Y LA INTIMIDAD 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
¿Por qué estoy disfrutando de relaciones felices, saludables y pacificas? ¿Por qué es fácil para mi pedir el amor que realmente quiero? ¿Por qué es fácil para mi expresar el amor que siento realmente? ¿Por qué es fácil para mi encontrar la persona de mis sueños? ¿Por qué respeto a mi pareja? ¿Por qué aprecio la forma como es mi pareja y lo que hace? ¿Por qué encuentro muchas formas simples y divertidas de dar y recibir amor hoy? ¿Por qué trato siempre de entender a mi compañero, en lugar de asum ir cosas? ¿Por qué me siento tan bien dando y recibiendo amor e intimidad? ¿Por qué disfruto teniendo una intimidad sana?
PARA VENCER MIEDOS 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
¿Por qué amo mi nuevo yo, confiado y seguro? ¿Por qué todo funciono mejor de lo que pensé? ¿Por qué sé que todo lo que ponga en mi mente será exitoso? ¿Por qué las personas ven la maravillosa persona que soy realmente? ¿Por qué la soledad es una ilusión? ¿Por qué dejo atrás de forma fácil y tranquil, el pasado que duelo? ¿Por qué soy lo suficiente fuerte en mente, cuerpo y alma para hacer lo que elija? ¿Por qué me siento seguro para ______? ¿Por qué puedo servir a otros a través de mis productos/servicios/ideas? ¿Por qué me permito ser quien realmente soy?
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