A Teoria Dos Chakras e a Prática Do Despertar

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SUM RIO Pandora treinamentos 6 Introdução 10 Sessão 1: conceitos iniciais 14 O que são os chakras? 15 Por que e como os chakras influenciam nossa vida? 21 Sessão 2: aprofundamento 30 Y in in e yang yang 31 Psicolog ia ia humana 38 Caminhos para Caminhos para o despertar 42 Prática da da moralidade 48 Sessão 3: prática 3: prática 58 Meditaçã o nos sete chakras chakras 59 Diminuindo Diminui ndo a influência do externo e xterno 65 Praticandoo o equilíbrio no dia a dia 69 Praticand Expandind xpandindoo sua consciência consciência 73 Criando um estilo de vida equilibrado equili brado 76 pêndicess 80 pêndice





















PANDORA TREINAMENTOS A Pandora Treinamentos é uma empresa de palestras e treinamentos com a intenção de despertar o máximo potencial de cada pessoa dentro de seu contexto de vida. A Pandora desenvolveu, ao longo de cinco anos de estudos, análise e experiências, o Processo de Alta Performance que hoje já mudou a vida de mais de 200 pessoas que passaram pelo processo e aprenderam a alcançar e manter um estilo de vida de alta performance. O método visa ao treinando (pessoa que passa pelo processo): - Alcançar resultados e conquistar objetivos: sair da zona de conforto do alcance de resultados ordinários (comuns) no curtíssimo prazo e criar um estilo de vida de conquistas extraordinárias (além do comum) no curto, médio e longo prazo. - Eliminar dúvidas e receios: quando nos dispomos a buscar resultados além do comum, as dúvidas e receios surgem e precisamos encará-las e invocar coragem para dar o primeiro passo no caminho determinado. - Solucionar problemas e impedimentos: após iniciarmos o caminho, além da coragem, é necessário disciplina para se manter nele, sem desfocar. - Resolver conflitos internos e externos: durante a jornada, algumas pessoas buscarão desviar sua atenção do objetivo através de ceticismo, cinismo, indignação, inveja, ataques diretos ou argumentando para desconsiderar suas opiniões. Essas intervenções podem gerar conflitos e dúvidas em si mesmo ou com as pessoas ao seu redor. É necessário manter-se em seu centro sem conflitar com aqueles que discordam de sua decisão. - Aumentar a autoconfiança e a coragem: conforme vamos nos desafiando no campo do desconhecido, nossa confiança em nós mesmos começa a aumentar e começamos a viver um estilo de vida de coragem para encarar qualquer problema e buscar qualquer resultado que pareça estar distante. - Manter equilíbrio e serenidade diante de adversidades: quanto mais conquistas ®























- Observar todas as áreas da vida e dar qualidade de atenção a elas: não negligenciar nenhuma área da vida ou procrastinar para resolver os problemas iminentes. Quando não damos atenção a uma área da vida, ela começa a se tornar problemática e pode culminar em uma crise, que afetará todas as outras áreas, inclusive a que você está se dedicando a conquistar algo. Alta performance é observação constante para dissolver qualquer problema que apareça. Através do Processo de Alta Performance aprendemos a sair e nos manter fora da zona de conforto, criando um estilo de vida de alta performance onde os resultados e as satisfações raras e incomuns aos outros se tornam constantes e comuns a nós. Mais sobre o processo poderá ser visto na Sessão 4 – Apêndice. ®





















INTRODUÇ O Todo ser é composto de energia. E o ser humano não é diferente. Além de nossa capacidade de visão, audição, tato, paladar, olfato e racionalização daquilo que está ao nosso redor, existem energias que nos movimentam e nos fazem viver, e elas estão completamente conectadas a nossos atos, nossos pensamentos e nossas emoções. Mas o que são essas energias? Estudos milenares, atualmente comprovados cientificamente, provam que temos pontos de energia em nosso corpo que, quando giram harmonicamente entre si, mantêm nossos órgãos e músculos em funcionamento perfeito, além de influenciar toda a nossa vida emocional e racional. Entretanto, nem sempre esses pontos estão equilibrados, devido a estímulos internos e externos. Esses pontos são chamados de “Chakras”. Compreender sobre os Chakras se torna importante para entendermos quais áreas de nossas vidas estão sendo negligenciadas ou estão desequilibradas, de acordo com alguma ação, pensamento ou intenção que estamos tendo contato, o que pode estar sendo criado por nós mesmos ou influenciado pelo que está ao nosso redor. Entender que somos nós quem criamos qualquer desequilíbrio e que temos o poder de equilibrar nossas vidas a qualquer momento também é um dos focos que falaremos nas próximas páginas, de diversas formas, para entendermos o quão importante é a atenção que damos para tudo aquilo o que acontece dentro e fora de nós.





















mal, ou qualquer outro aspecto interior, temos a oportunidade de perceber aqueles que estão fazendo sentido para nós e fortalecermos eles, bem como também notar os que não fazem sentido, para criarmos maneiras de transcendêlos e assim alcançarmos uma vida mais ideal. Para isso, daremos um importante passo juntos ao nos conectarmos com o conhecimento apresentado neste livro, que está distante de pertencer somente a mim. O que falaremos aqui é parte de uma jornada de anos e anos de estudos aplicados e modificados, de acordo com pessoas que vivenciaram diversas experiências. E caberá também a você, com sua história de vida e suas percepções, aplicar esses ensinamentos para que assim possa adaptá-los ao que faz sentido para sua jornada, expandindo esse benefício em forma de boas conclusões e práticas para aqueles que têm ou terão contato com o seu ser. Mesmo que nós sejamos seres de diversos Chakras, neste livro estudaremos os sete principais, que são mencionados em diversos materiais científicos e espirituais. Apesar de relacionarem muitas vezes essas energias a algum tipo de dogma, crença ou religião, o seu estudo não representa a defesa de nenhum caminho específico, e sim apenas a consciência de energias presentes dentro de nós, que podem nos ajudar a evoluir e expandir nossa consciência para melhorias de áreas como saúde, bem-estar, finanças, atividades pessoais e profissionais, relacionamentos, capacidade de compreensão, foco e observação. O objetivo deste material é ensinar a você o que são os Chakras, como equilibrá-los e utilizá-los de forma consciente, para gerar uma melhoria constante de seus resultados e deixar sua vida mais plena e pacífica. Este é um livro bastante prático. Por isso, minha recomendação a você é que





















SESS O 1: 1: CO CONCEITOS IN INICIAIS





















CAPÍTULO

01























O QUE S O OS CHAKRAS? A palavra Chakra tem uma origem bastante antiga e diversas formas de escrita e representação. Ela também é escrita “chacra” ou “xacra” em português brasileiro. A origem de sua etimologia vem do sânscrito “cakram”, e mais tarde foi referenciada em chinês tibetano como chakka. O significado principal da palavra veio de “centro”, “roda” ou “ciclo”. A intenção principal dest termo, muito provavelmente, era a movimentação dessas energias, que são feitas de maneira circular, além de representarem também “centros de energia” para determinadas áreas e funções de nosso corpo.

Os Chakras

Os Chakras são centros de energia localizada, dentro do corpo humano, que distribuem nossa energia vital (também conhecida como prana, no oriente) através de canais energéticos (nomeados nadis), nutrindo assim órgãos e sistemas. Os pontos energéticos são diversos, e portanto, temos Chakras ao longo de todo o nosso corpo, seja nas mãos, nos pés, nas pontas dos dedos e em quaisquer outros membros.





















externo. Para que eu possa direcionar a influência que eu terei sobre cada Chakra, primeiro posso entender como se comportam cada uma dessas energias, fazendo com que nossas mudanças sejam feitas de maneira “cirúrgica” e homeopática. Os Chakras giram em espiral dentro de nós, formando assim um ciclo de energia, que entra e sai de nosso corpo. Portanto, assim como as estações do ano e tudo o que se encontra na natureza, também somos seres de ciclos e quanto mais observamos quais os ciclos atuais de nossas vidas, mais podemos interagir para que eles se concluam de forma construtiva e evolutiva e não nos façam ficar rodando em um mesmo ciclo infinitamente. O que nos faz estagnar em algumas áreas da vida e ter sempre os mesmos resultados não satisfatórios é exatamente a não conclusão desses ciclos. Para conseguirmos, então, ter a compreensão das principais energias que podemos direcionar para termos uma vida mais equilibrada, foram detectados 7 principais Chakras, que estão localizados em um ponto principal corporal e têm conexão com as energias mais presentes em nossas vidas.

Os 7 Principais Chakras





















sua região de localização, dentro de nós, da frente até as costas, influenciando também todos os ossos, músculos, nervos e órgãos que estão em determinada área. Para entendermos o que representa cada Chakra, entenderemos primeiro a localização aproximada de cada um deles para, depois, aprofundarmos em cada função que os Chakras têm em nosso organismo e nossa vida.

Localização dos Chakras

Cada Chakra influencia energeticamente na região em que ele está localizado, seja física, psíquica ou energeticamente. Na figura a seguir, vemos a representação de cada Chakra e sua localização aproximada no corpo humano.





















Chakra representa uma região e gira em espiral para continuar movimentando a energia localizada que ele representa, ao desequilibrarmos um Chakra, ele pode ter seu ritmo afetado, girando mais devagar ou mais depressa. Isso faz com que a fluidez energética de nosso corpo também seja afetada, causando “obstruções energéticas” em determinados pontos, o que se manifesta fisicamente em dores, emocionalmente em emoções negativas e psicologicamente em doenças ou pensamentos destrutivos. O equilíbrio que buscamos para os Chakras trabalharem em harmonia tem a ver com “moderação”. Todos os excessos que presenciamos ou geramos em nossas vidas geram desequilíbrio, seja um excesso de muito ou excesso de pouco. busca para o equilíbrio dos Chakras e, portanto, de nossa energia vital (vida) vem de moderar todos os aspectos presentes em nosso cotidiano, para não sermos escravos de excessos e também da necessidade de só alcançarmos a felicidade quando temos esses excessos (o que gera sofrimento e tristeza, quando não os temos).

Dicas e sugestões de aplicações práticas no dia a dia

- Busque observar como o campo ao seu redor (pessoas, ideias, ações, palavras,





















CAPÍTULO

02























POR QUE E COMO OS CHAKRAS INFLUENCIAM NOSSA VIDA? Para entender a influência de cada Chakra em nossa vida, veremos neste capítulo a descrição e funcionamento de cada um deles.

Os Chakras de Base

Os 3 primeiros Chakras são aqueles que trazem a base para a sobrevivência do ser humano. Eles são responsáveis por nossos instintos animais, bem como pelos prazeres e pelas atividades conectadas a cada um deles. São também os Chakras que influenciam órgãos importantes como os genitais e os digestivos, que são





















Quando equilibrado, representa moderação e satisfação em todos os pequenos prazeres da vida. Nome em sânscrito: SWADHISTANA (“Fundamento de si próprio”) Função principal: Prazer. umbigo. Localização: Abaixo do umbigo. Cor: Laranja. | Elemento: Água. | Outras funções: Força e vitalidade física. Quando equilibrado, representa: abundância, equilíbrio emocional, prazer, saúde e moderação. Quando desequilibrado, representa: confusão, ciúme, impotência, problemas da bexiga e problemas sexuais.





















Eles são responsáveis por nossos relacionamentos, bem como pela nossa capacidade de comunicação. São também os Chakras que influenciam órgãos importantes como o coração e o sistema respiratório, que são cruciais para a existência do ser humano.

4º - O Chakra do Coração

O quarto Chakra relaciona-se principalmente com o timo e o coração. Sua energia corresponde ao amor e à devoção. Quando energizado, pode representar uma forte tendência a pensar somente nos outros, prejudicando a si mesmo(a).





















Nome em sânscrito: VISHUDDA (“O Purificador”) Função principal: Expressão. Localização: Na garganta. Cor: Azul claro. | Elemento: Éter. | Outras funções: Som, vibração, comunicação. Quando equilibrado, representa: boa comunicação, criatividade, verdade, autenticidade e lealdade. Quando desequilibrado, representa: falta de propósito e problemas na comunicação.

Os Chakras de Consciência





















7º - O Chakra Coronário

O sétimo Chakra situa-se no alto da cabeça e relaciona-se com o padrão energético global da pessoa. Conhecido como Chakra da Coroa, é representado na tradição indiana por uma flor-de-lótus de mil pétalas na cor violeta. Através dele recebemos a luz divina. A tradição de coroar os reis fundamenta-se no princípio da estimulação deste Chakra, de modo a dinamizar a capacidade espiritual e a consciência superior do ser humano. Nome em sânscrito: SAHASRARA (“O Lótus das mil pétalas”)























SESS O 2: 2: AP APROFUNDAMENTO























CAPÍTULO

03























YIN E YANG Falamos anteriormente sobre os excessos de energia e que essa é uma das principais causas de gerarmos desequilíbrio nos Chakras. A partir desse capítulo,













































A energia Yang é a energia de manifestação que nos permite agir e materializar tudo aquilo que imaginamos ou queremos. A parte mental e criativa pode ser chamada e Yin, enquanto sua realização e prática pode ser chamada de Yang.











































































































































































































































































































































































































































































































































































































EXPA EX PAND NDIIND NDO O SUA SUA CO CONS NSCI CI NC NCIIA Chegamos até aqui e agora temos diversas novas percepções de caminhos e práticas que podem nos ajudar a equilibrar nossos Chakras e transformar nossa vida em uma vida ainda melhor. Mas para que todo esse conhecimento seja realmente útil para nós, temos que tornar a prática de expandir nossa consciência em um hábito comum do dia a dia. Costumamos falar nos treinamentos da Pandora que conhecimento sem prática pode ser considerado “lixo”. De que vale sabermos daquilo que está errado em nós, termos a ideia ou a certeza do que precisamos fazer para melhorar e mudar e continuar deixando tudo isso no campo das ideias, sem fazer nada a respeito? Por mais que somos buscadores constantes de conhecimento e o tema central deste livro é a “Teoria dos Chakras”, a ideia e a intenção principal aqui é a de percebermos que, com simples práticas, podemos ser os agentes de mudança e melhoria de nossas vidas. A teoria de qualquer coisa só nos apoia em uma “ideia”, muitas vezes bastante rasa, do que é a realidade. A verdadeira realidade realidade se faz no vivenciar a vida e experienciar aprendizados para entendermos quais são os caminhos que nos trazem mais resultados positivos e benéficos. Portanto, use desse livro como um guia para te ajudar nessa jornada, mas não se apegue a todo o conhecimento contido nele. Continue a realizar os pequenos autodesafios que tornarão sua vida naquilo que você almeja.

O que é consciência?

De maneira breve, consciência é tudo aquilo que permite ao ser humano vivenciar, experimentar ou compreender aspectos ou a totalidade de seu mundo interior e exterior. Se você parar para observar, todos os momentos em que estamos vivos é uma oportunidade de aprendermos algo sobre nós mesmos. E isso é estar consciente. maneira como interagimos com tudo o que está ao nosso redor — e isso envolve pensamentos, ações, sentimentos, emoções e qualquer outro artifício — faz parte desses aprendizados.





















Pandora para “estar consciente” é a observação. A observação nos permite estar aqui e agora. Nos permite explorar dentro e fora. E ainda, quando observamos, conseguimos ter outros tipos de ferramentas, como a clareza, o discernimento e o entendimento. Trabalhar seu desenvolvimento significa expandir sua consciência para, assim, observar cada vez mais aquilo que faz sentido em sua vida e o que não faz sentido. Muitas vezes, fazemos coisas que nem percebemos, no modo automático. Essas atitudes podem ser prejudiciais para nós ou não terem mais sentido no nosso contexto de vida atual, o que nos faz perder energia e nos deixa com aquela sensação de vazio ou confusão, de não sabermos o porquê estamos fazendo o que estamos fazendo.

Conclusão do Capítulo

Ao trabalharmos nossa consciência, deixando de lado as ilusões que nosso ego cria apenas para benefício próprio, estaremos trabalhando em prol da Verdade. O mais próximo da Verdade que podemos chegar, todos os dias, é valorizar o momento presente e isso só se faz de maneira consciente.

Dicas e sugestões de aplicações práticas no dia a dia - Não se apegue ao conhecimento - Pratique os conhecimentos que fazem sentido para você - Faça da observação uma aliada de todos os momentos





















CAPÍTULO

11





















CRIANDO UM ESTILO DE VIDA EQUILIBRADO Para finalizar o nosso estudo sobre os Chakras e a Prática do Despertar, iremos ver nesse capítulo pequenas pílulas de entendimento sobre como podemos fomentar o nosso equilíbrio no dia a dia e nos mantermos em nosso caminho de abundância e harmonia. 1. Intenção: Manter a intenção de evolução conjuntamente com aquilo que você quer alcançar. A intenção determina os caminhos que vamos trilhar. 2. Mérito: Dar o seu melhor a cada dia como um estilo de vida nos faz ficar presentes e não nos apegarmos aos resultados para que possamos viver cada vez mais alegres com o que temos e construirmos uma vida de abundâncias e oportunidades. 3. Autodesafios: Construir disciplinas positivas através de autodesafios. A essência dos autodesafios é gerar concentração (manter-se em seu centro) e coragem (agir com o coração) para enfrentar os medos que surgirem e se manter sempre no caminho. 4. Observação: Manter-se observando os seus sentimentos internos para que possa cada vez mais conhecer a si mesmo e os outros e não cair nas falácias do ego. A partir desses 4 pilares, podemos trabalhar 7 princípios em nossas vidas para manter a concentração necessária em cada Chakra para mantê-los em sinergia: 1. Simplicidade: Somente o necessário é necessário. Tudo que for desejado a mais, vai ser difícil e esforçoso para conquistar, não haverá fluidez e alegria (diferente de prazer). 2. Moderação: Saiba dizer Não! O que sair do simples, do generoso e do equilíbrio deve ser negado. O Não é importante para impedir que intenções destrutivas/invejosas impeçam você de desdobrar o seu potencial de ser o que você pode ser.





















coração, com amor e carinho por cada ser e momento que você vive. 5. Declaração: Declarar sempre, sinceramente e de maneira clara, para você mesmo, qual é sua missão de vida, quem é você e porque você está aqui. 6. Compreensão: Enxergar os pequenos milagres da vida e compreender que tudo acontece porque tem que acontecer. Tudo é aprendizado. 7. Presença: Dê o que tem em excesso independente do que seja. Se existe abundância em alguma área da sua vida ela deve ser compartilhada e será a porta de entrada para o fluxo da nova fase que deseja. Gratidão é a capacidade de perceber tudo o que tem disponível para dar. São dois lados da mesma moeda.

Conclusão do Livro

“Toda vez que alinho meu propósito pessoal com meu profissional e com meu de vida, estou ditando o que farei e o que terei para me ajudar a alcançar a melhor condição sempre.” Essa frase resume o foco constante que devemos ter para uma vida em Alta Performance, dando sempre qualidade de atenção a todos os Chakras e fazendo com que sua vida seja aquilo que você almeja na prática. Quanto mais sua intenção for alinhada a um bem-maior, que engloba você e os seres ao seu redor, mais você estará caminhando em prol de uma vida feliz, plena, saudável e equilibrada.

Dicas e sugestões de aplicações práticas no dia a dia

- Mantenha sempre uma intenção de evoluir constantemente - Dê o seu melhor a cada c ada dia - Observe as influências de sentimentos negativos - Crie um autodesafio de mudança - Mantenha-se em humildade constante - Invoque a coragem dentro de você para encarar o problema - Seja honesto consigo mesmo - Mantenha o contato constante com ferramentas e pessoas que te fazem bem - Leia os artigos e assista aos vídeos do Quero Evoluir - Mantenha-se atento na agenda da Pandora























AP NDICES





















Apêndice A: Autodesafios Tabela de Autodesafios Iniciais





















pêndice B: Alta Performance Sobre o Método de Alta Performance

A Pandora Treinamentos desenvolveu este método próprio ao longo l ongo de quatro anos de práticas aplicadas com o intuito de guiar as pessoas a saírem da zona de conforto a partir da desestruturação de hábitos enraizados que impedem a obtenção de resultados. O método visa levar o indivíduo à Alta Performance através da saída de sua zona de conforto e entrada controlada em uma zona de desconforto evolutiva evitando o acesso na zona de saturação. Esta intenção leva o indivíduo a experimentar “o outro lado” de seus hábitos, geralmente com polaridades que levam do “8 ao 80” ou do “80 ao 8” para que, após a experienciação, a pessoa ganhe a liberdade de escolher ficar sem o hábito, equilibrá-lo de forma saudável ou, até mesmo, a construção de uma nova disciplina em sua vida.

Planilha Controle de Autodesafios





















Benefícios

– Alcance de resultados na prática – Limpeza de limitações e bloqueios – Resolução de conflitos pessoais – Aumento de influência e liderança – Aumento de autoestima e relacionamento saudável com o corpo – Clareza mental nas tomadas de decisão

quem se destina

– Pessoas que querem conquistar resultados extraordinários extraordinários – Empresários que querem alcançar seu potencial máximo – Profissionais que querem subir de cargo – Líderes que querem ser exemplo para potencializar sua equipe – Pessoas que querem encontrar respostas para sair de suas crises





















Processo em Grupo

Cada pessoa define seu objetivo e tem um processo individual compartilhado com o grupo. O treinador guia o processo de cada pessoa e o grupo se auxilia e se encoraja para alcançar os resultados de cada um. Carga horária: 188 HORAS - 20 horas presenciais + 168 horas de autodesafios

Resultados alcançados por quem já passou pelo processo:

As pessoas que passaram pelo Processo de Alta Performance da Pandora também alcançaram diversos resultados extraordinários em suas vidas. Dentre eles: - Empresários que aumentaram faturamentos, que mudaram de área de atuação para seguir suas vocações, que aumentaram a clareza na tomada de decisão. - Profissionais de carreira insatisfeitos que tomaram coragem de sair de seus trabalhos e abriram suas empresas, que receberam promoções em menos de 5 meses de empresa, que se recolocaram no mercado de trabalho. - Estudantes que conseguiram estágios em empresas de grande porte, que tiveram coragem de parar faculdades que estavam fazendo por influência familiar para seguirem sua vocação. - Líderes e vendedores que harmonizaram suas equipes, aumentaram suas vendas e as de seus colaboradores. - Pessoas que resolveram conflitos familiares de anos, se curaram de dores crônicas, expandiram suas consciências, diminuíram conflitos internos e externos, saíram do estado de depressão e pararam de se medicar, pararam de fumar, emagreceram mais de 15 kg, entre outros.























Histórico da Pandora Treinamentos

A Pandora Treinamentos foi fundada em agosto de 2012 e atua na área de treinamentos e palestras desde setembro de 2014. Mais de 5 mil horas já foram dadas em palestras e treinamentos. Mais de 4 mil pessoas já passaram pelos nossos eventos. Mais de 7 mil autodesafios já foram cumpridos. Todos os que fizeram algum de nossos treinamentos alcançaram os seus objetivos.





















Nossos Treinamentos Processo de Alta Performance

A Pandora desenvolveu o processo de alta performance ao longo de quatro anos de práticas aplicadas com o intuito de gerar harmonia entre todas as áreas da vida de uma pessoa, a fim de acelerar o alcance de resultados e conservar um estilo de vida de alta performance. Duração: 11 sessões Em grupo às segundas-feiras das 20h às 22h30 em São Paulo/SP, quartas- feiras das 20h às 22h online ou individual em horários a serem combinados.

Certificação Profissionalizante em Alta Performance

Este treinamento tem o intuito de capacitar o aluno a viver em alta performance, alcançar resultados constantes, ampliar seu potencial e inspirar as pessoas ao seu redor a seguirem este estilo de vida de satisfação e conquistas. A Certificação Profissionalizante em Alta Performance é realizada em três módulos diferentes e complementares, totalizando mais de 1.000 horas de aprendizagem embasadas em teorias, ferramentas e práticas. Os conteúdos são focados em autoconhecimento profundo que potencializam o aluno a ser um empreendedor,





















precisão, colocando a corporação como um todo em Alta Performance. Utilizamos técnicas de Coaching, Mentoring, Consulting, Psicologia Positiva, PNL e Filosofias Diversas.

Clientes

Quero Evoluir

Oferecendo artigos e vídeos gratuitos, o Quero Evoluir é um projeto voltado





















pêndice C: Outros Títulos da Pandora Books O Poder da Empatia

Neste livro, você verá conceitos profundos, técnicas e práticas para aplicar compreensão, perdão, aceitação e gratidão no seu dia a dia e transformar as turbulências da vida em experiências harmoniosas.





















pêndice D: Conteúdos Complementares Filmes: Chico Xavier A Profecia Celestina Conversando com Deus Gandhi Imensidão Azul O Evangelho Segundo Lucas O Evangelho Segundo João Irmão Sol, Irmã Lua Amor além da vida Pedro - A Redenção José e Maria Até o Último Homem

Documentários:

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