Vernon Coleman
O PODER DO CORPO
Direção de JAYME SALOMÃO Rio de Janeiro
IMAGO EDITORA LTDA.
Vernon Coleman
O PODER DO CORPO
Direção de JAYME SALOMÃO Rio de Janeiro
IMAGO EDITORA LTDA.
� ������ ������ ��������� ��� ������ ������ �� ��������� �������� ��� ��������� ����������� �� �����������
BODYPOWER Copyright © 1983 Dr. Vernon Coleman Direitos adquiridos apenas para o Brasil, sendo proibida a exportação para Portugal e Colônias. EDITORAÇÃO Coordenação: Márcia Salomão Pech e Iza Marques da Silva Tradução: Celina Portocarrero Copidesque: Umberto Figueiredo Pinto Revisão: Edmilson Mendes Carneiro Capa: Perez Zambelli Zambelli 1986 Direitos adquiridos por IMAGO EDITORA LTDA. Rua Santos Rodrigues» 201-A — Estácio 20250 — Rio de Janeiro — RJ Tels.: 293-1098 — 293-1092 Todos os direitos de reprodução, divulgação e tradução são reservados. Nenhuma parte desta obra poderá ser reproduzida por fotocópia, microfilme ou outro processo fotomecânico. Impresso Impresso no Brasil Printed in Brazil
CIP-Brasil. Catalogação-na-fonte. Catalogação-na-fonte. Sindicato Nacional dos Editores de Livros, RJ. Coleman, Vernon C656p
O poder do corpo / Vernon Coleman; tradução Celina Portocarrero. Portocarrero. — Rio de Janeiro: Imago, 1986. (Série Logo teca) Tradução de: Bodypower. 1. Corpo humano — Cuidados. 2. Imagem Imagem corporal. 3. Corpo humano h umano — Poder da mente. 1. Título. II. Série.
86-0436
CDD — 646.75 CDU — 613.4
SUMÁRIO �������� ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ � � � ����� �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� SEU CORPO TEM MECANISMOS INTERNOS QUE REGULAM SEU MODO DE AGIR E REAGIR .......12 A�g��� �ai ��ga� ���i�? ...........................................................................................................12 A e�c��ha � ��a........................................................................................................................13 A �e��e i�c���cie��e..............................................................................................................14 C������e ce���a� de a�i�e��a���.............................................................................................14 O �ei� �a�e��� � � �e�h�� .....................................................................................................16 Ri��� e de��e����...................................................................................................................16 O i������ �e��a� .....................................................................................................................18 EXISTEM MECANISMOS QUE LHE PERMITEM ADAPTAR�SE �S DIVERSAS SOLICITA��ES ...........19 Ada��abi�idade ........................................................................................................................19 S�a b��ba �a�i��e� .................................................................................................................20 Se��i�d���e �� ���� d� ���d�...............................................................................................21 Q�e �e����!.............................................................................................................................21 R��a, b����e e �eg��...............................................................................................................22 M��c���� fi��e� ......................................................................................................................22 E��e� �����, e��e� ����� ..........................................................................................................22 P�� �ei��� �a�a a�da�...............................................................................................................23 O ��e�h� da e���egada e � c����e�� d� e���da��e ................................................................23 A��e�e� ��h�� a��i� .................................................................................................................24 O� ��h�� ��� a ������� ...........................................................................................................24 SEU CORPO PODE SE DEFENDER CONTRA S�RIAS AMEA�AS.......................................................25 U�a �a�a�i�ha �a�g�e��a .......................................................................................................25 O �e��� de �� fe�i�e��� ......................................................................................................26 L��c� ��� �� ��ag�.................................................................................................................27 De��ai� ������i�a� .................................................................................................................27 Ri�� e�diab�ad��.....................................................................................................................28 P����� de c��ba�e..................................................................................................................28
P��e�cia� i�e�����ad�..............................................................................................................29 S���� ��e��e e f�i� .................................................................................................................30 Ma�ge�� de �eg��a��a ............................................................................................................31 L�g�i�a� c�� �e��i�e��� .......................................................................................................32 EXISTEM MECANISMOS PARA PROTEG��LO DA DOEN�A E DA INFEC��O ..................................32 Q�e��e �a� ��� ��ei�ad�.....................................................................................................32 Ma�e a feb�e de f��e .............................................................................................................33 C���a e �i��e..........................................................................................................................34 U�a i��i�a��� �a��ad��a ..........................................................................................................34 T�d� �a�a f��a.........................................................................................................................35 A�iad�� �ec�e��� ......................................................................................................................35 SEU CORPO PODE DESENVOLVER SINTOMAS DE AUTOPROTE��O.............................................36 A i�������cia da d��...............................................................................................................36 EXISTEM AT� MESMO MECANISMOS PARA AJUD��LO A DOMINAR MECANISMOS INADEQUADOS! ...........................................................................................................................37 A a��i�i�a a������ica..............................................................................................................37 U� di����i�i�� �aci��a� ...........................................................................................................40 Re�f�iad� c����ee��i��..........................................................................................................40 A �e��e aci�a da �a���ia ......................................................................................................41 A dig�idade fi�a�......................................................................................................................42 E EXISTEM MECANISMOS QUE PERMANECEM SEMI�ESQUECIDOS E SEM USO. .........................42 M����e��e � ca�i�h� de ca�a................................................................................................42 Ob�igad� ��� �e �e�b�a� .........................................................................................................43 Vi��� i��e�i��...........................................................................................................................44 A� c�i�a� ��� ��� � ��e �a�ece�............................................................................................45 O �e��� �e��id� .......................................................................................................................46 Pe�ce���� �����a....................................................................................................................47 O d�ce �e�f��e d� ��ce��� ....................................................................................................47 O a�i�e��� d� a��� ................................................................................................................48 U� Va�i�� �a���a� ..................................................................................................................49 � ������������� ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� O ENFOQUE DO INTERVENTOR....................................................................................................50
O� a����h�� ��de� b����ea� ��a �i��� .......................................................................................50 M�dic�� i�f��e�ciad�� .................................................................................................................51 P��g�a�a� ��e�e��i��� ��� i�efica�e� e �e� i�agi�a���............................................................52 O� �i�c�� da �edici�a i��e��e����a..............................................................................................53 A �edici�a ��de��a � �e��� efica� d� ��e ��c� ��de c�e� ......................................................54 O� �acie��e� ����a���e faci��e��e de�e�de��e� de�ai�...........................................................55 O� �i�c�� da �e�a�ia �edica�e����a ...........................................................................................55 S�a� defe�a� i��e��a� ��de� �e� da�ificada�..............................................................................55 U�a e�ce��i�a ��fa�e �� ��a�a�e��� ..........................................................................................56 N���a� � �� �i�� d� i��e��e����? ............................................................................................57 Medici�a� a��e��a�i�a� � ��a a��e��a�i�a �ea� �� ��a �a�ia��� ��b�e �� �e��� �e�a? ........ 57 Ac�������a..............................................................................................................................58 Hi����i���..............................................................................................................................58 He�b��i��� .............................................................................................................................58 Bi�feedbac�.............................................................................................................................58 Te�a�ia de �e�a�a�e��� ..........................................................................................................59 Medi�a��� ...............................................................................................................................59 T�ei�a�e��� a���ge��............................................................................................................60 H��e��a�ia.............................................................................................................................61 O����� .....................................................................................................................................61 T�a�a�e���� ca�ei��� ..............................................................................................................61 Medici�a i��e��e����a � c��c����e� ..........................................................................................63 O ��de� d� c���� e� �e���ec�i�a ...............................................................................................64 � � �� ���������� ������� �� ����� �� ����� ����������������������������������������������������������������������� VOC� DEVE COMPREENDER QUE SEU CORPO N�O FOI PROJETADO PARA A VIDA MODERNA...65 A�a�ie c��� a� �ea��e� de �e� c���� � ��e���� ��de� ���d��i� e�fe��idade� ........................67 A��e�da c��� ��c� �eage � ��e���� �e�d� c���ci��cia de ��a �e����a�idade ..........................67 A �e����a�idade a����ica .......................................................................................................68 A �e����a�idade ��ce���a ........................................................................................................68 A �e����a�idade de��e��i�a ....................................................................................................68 A �e����a�idade ca�d�aca ........................................................................................................69 A �e����a�idade ec�e�a���a...................................................................................................69
A �e����a�idade a�����ica .........................................................................................................69 A �e����a�idade da c��i�e........................................................................................................70 A �e����a�idade ca�ce���a .....................................................................................................70 A �e����a�idade da e��a��eca ...............................................................................................70 A �e����a�idade da feb�e�d��fe�� ..........................................................................................71 V�c� de�e c�ia� ��a �����ia fi����fia ��a��� a� P�de� d� C���� ................................................71 A��e�da a ���i� � �e� c����........................................................................................................71 Se�� �i��e�a� b��ic�� de a�a��e .................................................................................................73 A��e�da a c��hece� �e�� ������ f�ac�� ......................................................................................75 Si�ai� de �e�ig�............................................................................................................................75 A��e�da a �e�a�a� �e� c���� ........................................................................................................76 Re�a�e �e� c���� .....................................................................................................................76 Re�a�e ��a �e��e.........................................................................................................................78 Dei�e ��a� e����e� �e �a�ife��a�e� .........................................................................................80 D� �� �e��� ...............................................................................................................................81 A �e�a�ia da cadei�a de ba�a���...................................................................................................81 E�e�c�ci� ag�e��i�� .......................................................................................................................82 T�d� e��� �a �e��e .....................................................................................................................83 A��e�da a a��ecia� � ��de� da� e����e� ���i�i�a�.....................................................................84 A� �a��age�� de �e��a�ece� a�i��..............................................................................................85 � � ����� �� ����� ����� �� ������� ���������������������������������������������������������������������������������� VOC� PODE USAR O PODER DO CORPO PARA AJUD��LO A MELHORAR SUA FORMA E MANTER SUA SA�DE................................................................................................................................... 87 O� g��d�� de��e ���d� ..........................................................................................................87 Pa�a �� �a�i��� a�b��a��e� .....................................................................................................90 O���a b�a ����cia.....................................................................................................................91 Pe��a�e�a ���e� e a��ae��e ..................................................................................................92 VOC� PODE USAR O PODER DO CORPO PARA AJUD��LO A LIDAR COM SINTOMAS E EMO��ES ESPEC�FICOS .................................................................................................................................97 A��iedade e de��e���� ...........................................................................................................97 O�da� de ����ea .....................................................................................................................98 O�h�� �e�fei���........................................................................................................................99
O i�i�ig� ���b�i� .................................................................................................................102 Fe�i� �a�ci�e���....................................................................................................................104 Se ��c� ��� �����ia � ca���...................................................................................................105 U� �e��a�e��� �e���� .......................................................................................................107 I�dige����..............................................................................................................................108 E��e�i��cia� ���ei� ..............................................................................................................109 U� e�f���e a��ic��ad� .........................................................................................................109 E��a��eca ............................................................................................................................. 110 C������e de d�� .....................................................................................................................112 VOC� PODE USAR O PODER DO CORPO PARA AJUD��LO A MELHORAR SEU ESTILO DE VIDA ..115 E�i�i�a�d� �a�� h�bi��� ......................................................................................................115 I���i��� �ai� f���e ................................................................................................................116 Se��id� e �e��ibi�idade..........................................................................................................116 A �ida e�����i�a.....................................................................................................................117 S���ia e � ���d� ����i�� c�� ��c� .......................................................................................118 E fi�a��e��e............................................................................................................................... 119 O fi� da �i�ha ........................................................................................................................119
��EFAC�� O PODER DO CORPO � a��e� de ��d� �� �i��� ����ic�. Se� �b�e�i�� � a��d���� a ��a� �� ��de�e� e�i��e��e� e� �e� �����i� c���� a fi� de �ida� �eg��a e efica��e��e c�� �� i���e��� e di�e���� �i�c�� ��e fa�e� �a��e i�e�i���e� da �ida ��de��a. O �i��� e��� di�idid� e� ��a��� �a��e�. Na ��i�ei�a, de�c�e�i ��i��� d�� �����ei� �eca�i���� d� c���� e e���i��ei c��� e��e� �eca�i���� ��e�a�. Na �eg��da, a��e�e��ei �� �e�a�� de c��� a �ai��ia de ��� habi��a��e��e ���c��a �ida� c�� �� �i�ai� e �i����a� de d�e��a. E���i��ei ��� ��e c���ide�� ��e � ��adici��a� e�f���e "i��e��e����" � f�e��e��e�e��e i�ade��ad�. S�b ���i�� a��ec���, e��a� d�a� ��i�ei�a� �a��e� ��� �e��e� "i����d����ia�". N� e��a��� ��� e��e�ciai� �a�a � e��abe�eci�e��� da� ba�e� d� i�����a��e g�ia ����ic� ��e �e �eg�e. Na �e�cei�a �a��e, de�i�eei �� ��i�c��i�� f��da�e��ai� da fi����fia de O PODER DO CORPO. E �a ��a��a �a��e de�c�e�i a�g��� �ei�� ����ic�� de c��� e�e ��de �e� ��ad� ����ei���a�e��e. O PODER DO CORPO ��de �e� ��ad� �a�a a��d���� a ����ide�cia� ����e��e� c����a a� d�e��a�, �a�a a��d���� a a��e��a� a �ec��e�a���, �a�a a��d���� a a��e��a� ��a� ca�acidade� f��ica� e �e��ai� dia��e da� �ai� �a�iada� a�ea�a� � �a�de. O PODER DO CORPO ��� � �� �����e �e�, ��i�� �e���, ��a e���cie de ��a�a�a. O PODER DO CORPO � ��a ���a �i��� de �ida ba�eada e� ��i�c��i�� �e��a��� e fi�i���gic��. E��e�� ��e ��c� c���ide�e e��a ���a fi����fia ��� e��i���a��e e ��� e�ci�a��e ��a��� e�. ������ �������
1 � ���D� ���E���� ������ ������ ��� ���������, ��������� � ���������������� �������. � ���� �� ������������ ��������� ��� ����� �������������� ������ � ���������� �� ������ ������������ � �� ������� � �� ������ ������ �� ���������� ����������� � ���������� ���������� ��������������� ���� ������������ ����� ������������� � ��� �������� ��������� �� ������ ����������, ���� ��������� � ��������� ����� ����� ������ � ������ � � ������������ ��� �������, � ���� ��� ���������� ��� ������ ������������, � ��� �� ��� �������� �������� ����� ���������� �� �������������. ������ ������ ���������� ��� ���������, ������������ � �� ������� �����������. ������ ��� ���� ������� ������������� � ����� ������ �� ������ �� ����� �������� ��� � ���� ������� ��������������. A����, ������ ������� �����, ������ �� ������������� ������� �� ��������� �������� ���� �������� ��� �������� ���� � ������� �������� ������ ��������� ���� ���� � ����� � ���������� ���� � ������� �������� ������ � ������ ������� ������� ��� �����, ������ ����� ������� ��� ���� ����������� ���������� ���� ����������� �� ������ ���������, ���������� ���� �������� �� ������ ��������� ������� ��� ������������. �� ������ ���, ��� �������, ���� D�������� ������� ��� �� ������ ��� ����� ������ �������� � ������ �������� ����� ������ �� ������� � ��������� ���� �� ������� ���������� �������. E��� ������ ��� ������ ������� ������ ����, ��� ������ A�������� ������ B��� ��� ��� � �������� � �� ���������� ����������� ��� ����� �� ����� �����������, ��������� ���� ��������� � ������� ������� ������� ���� ��� ������������������� �������� ���� �� ������ ����������� ������� �������� �� �������� ���� �� ������. ���� ������������, ������ �� ������������ �� �������� ������� �������� � ��� ���������� ��� ������ ��������� �������� �������� �������� ���������, ��������� ��� ��������� �������� ����� ��� ������� ����� ������������ ��� � ������� �� �������� ���������, ��������� ����� �������� � ������� ������ �� ����������. E��� ��������� ��������� ���� ������� � ����� ������ �� ������ ���������� � ���� �������� �� ���������� ���������� �� ������ �� ��������� ��� ��� ������ ������� ��� � �������� � ���������� ������ �� ����� ��� ��� � ���������� ��������������� ����� �� ����������� � ����� �������� ��� ����������� �������. ��������� ������ ��� ������ ���������� �������� ����� �� ������� ����� ���������� ��� ��� �� ����������� �� ��� ���� ������� ���������, �� ��� ��������� ��� �� �������� ������� ���� �����, � ������� ��� ����� ��������� � ��������, ��� ��� ������������� ��� ������������ �� ��� ��������� ���� ���� ��������� ��� ������.
���� ������� ������ ��������� � �������� � �������� �� ����� ���������� � �������� �� ����� ������. C����� ����� � ����� � �� ������ ����� ���, �� �� ��������� ������ ��� ������ ��� ���������� ������� ���� �� �������� ��������, ������������� ��� ���� ������. ����� ������������ �� ����� ������ ���� �� ���������� ��� ����� ������� ��� � ����� ���������� ���������� �������� ��� ���� ��� �� ��������� ������� � �������� �� ���������� �� ����� ������ ������ ������������ ������ ��� ������ ��� ������, ������� �� ������������. D���������� ����� ��� � ����������� ����� ��������� ����� � ����� ���������� � � ������������ ��� ���� ���� ��� ������� ��� ��������. ������� ���� ��� �� ��������� ��� ������������, �� �������, ��� ����� ���������� ����� �� ������� �������� � ��� ��� �������� ���� �� ����������� ��������, ������������� ���� ����������� �� ��� ������ ������������ �������� ��������. ������� ��� � ������� ������ ��������� ���� � ������ �� ���, � ������ ��� ������������� ��� ���, ������� ��� ��� ���� ��� ������� ��� ��������� ����������. C������������ ������� ��� ������ ���������� ��� ��������� ������ �����, ��� ������ � ������ �� ������ ������ � � ������ �� ������ ������ ��� ������ ��� ������� ��������, ����� ��� ������� � ���������� ����� � ����� ���� ������ ������� �� ������� ��������� ��� ����������� ���� � ������, � ����� �� � ����. ������� ��� ������� �� �������� ��� ��� �� ����� ������� ����� ��� ������ ��������; ��� ���� ������� ������ ��� � ����� �� �� ���� ���������� �� �� ��� ��������� �������? ��� ��������� ����������� �� ����������� ��������� ���� ������� �� ���� �������� ���������? E� ���� � ���� � �������� � ����������, � ����� ����� ��� ������� ����� ��� ������� � ��� � ���������� �� ����� ������ ���� ����� � �� �������, ���� �� ���������� �� �����������, ���� �� ���������, ���� �� �������� � �� �������� �� ����� �� ����� �� ������� � ����������� ����� �� ��� ����������. ��� ������� ��������� ���� ���������� ���������� �� ������� ��� ������ ��������������� ������������ � ��� ���������� �����������. ������ ������ ���������� ������� ��������� ��� ��� ������� �� ����� ������ ���������, � � ���������� �� ������ ����� ���� �������� �� ����� �������������� �� ������� ������������� ���������� � ���� �������� � �����. ����� �������� � ������� � �������������� ���������� �� ����� ������ ���� ����� ����� �� �� ����� � ���������� ����� ����������� ���� �� ������ ����������� ����� �����, ��� ����� ����������� ���� � ��� ��� � ������������ �� ��� ����� ���� �������� � ������ �� �� ����� ��� ���� ����������. ����� �������� � ������� � �������� �� ������ ��� �������� �� ����� � �������� �������������� ������������� � ��������� ����������, �������� ��� ��� ������������� ������������ ��� ���, ����� �����, ��� �� ����� �����������.
�E� C���� �E� �ECA������ ���E���� ��E �EG��A� �E� ��D� DE AG�� E �EAG�� ������ ��� ����� ������
Se ��c� e��e�de� a ��� �a�a �ega� �� ���i�, �e� c��eb�� i�� c������a� ��d�� �� ���c���� �ece����i��, ��i�i�a�d� � �i��e�a �ece���� de i�f���a��e� e�i��e��e e� �e� c����. Se ��a ��� �a�ece� e��a� i�d� ��i�� a��� d� ���i�, �e��age�� ade��ada� �e��� e��iada� a �e� c��eb��. E �� ���c���� ��e e��i�e�e� fa�e�d� a��e�e de�e��i�ad� ���i�e��� �a�ida�e��e �e���cede���. Se ��a ��� e��i�e� �e di�igi�d� �a�a a e���e�da d� ���i�, �� ���c���� ��e e��i�e�e� �e�a�d� ��a ��� �a�a e��a di�e��� �e��� �e�a�ad�� e �� ���c���� ��e de�e��� ���e� ��a ��� �a�a a di�ei�a �e��� c����a�d��. Se� c��eb�� e��a�� ��i�i�a�d� � ��e �� e�ge�hei��� cha�a� de "�eca�i���� de �ea�i�e��a���", ��e �he �e��i�i��� c������a� c�� ��eci��� ��a ��� e 'ga�a��i� ��e e��a e�ec��e c�� ��ce��� � a�� de �ega� � ���i�. Pe��e�a� c����a� �e����iai� �� i��e�i�� d�� ���c���� f���ece��� a� c��eb�� i�f���a��e� �i�ai� a �e��ei�� da� ���i��e� d�� ���c���� e��ec�fic�� e da ���i��� de ��d� � b�a��, ��e e��a��� de ac��d� c�� a i�f���a��� f���ecida �e��� ��h��. Pega� �� ���i� � ��a �a�efa �� �a��� c���i��ei�a, �e� d��ida. Se ��c� e��i�e� ��ga�d� ���i�, �i�ha�e� e �i�ha�e� de �eca�i���� de �ea�i�e��a��� de�e��� �e� aci��ad��. Se� c��eb�� ��eci�a�� ���ga� a �e��cidade e a c���a da b��a e de�e�� �ecebe� i�f���a��e� de �� g�a�de ���e�� de c����a� �e����iai� de ��d� a ga�a��i� ��e �� ���c���� c���e��� �e c����ai��� �� ���e��� e�a��, e ��eci�a�e��e �� �e��� ce���. Se�� ��� de�e��� e��a� �� ��ga� e�a�� e ��a ��� de�e�� �e ���e� de ��d� ��eci��. T�d�� e��e� ���i�e���� de�e��� �e� e�ec��ad�� c�� ��i�a �a�ide�, e �e ��c� �� �i�e� ��gad� ���i� a��e�, �e� c���� �� �e�� ad��i�id� e��e�i��cia� ���c��a�e� ��e �he �e��i�i��� �ea�i������ ai�da �ai� de��e��a. Rea��e��e, �e�� ���c���� �e��� �id� ���g�a�ad�� ���g�a�ad�� �a�a ca�aci����� a ��ga� ���i�. O� ����ei� di�igid��, e��i�ad�� �i����a�ea�e��e c�� �i��e�a� de ��������� e �i��e�a� �e����iai�, fa�e� ��a�ica�e��e � �e��� �i�� de c�i�a, de ��a f���a ��i�� �ai� g����ei�a. Se� c���� �����i ��a ���ie de �a��age�� e de �e��ibi�idade� ��e �� �ai� ��fi��icad�� �i��e�a� de di�eci��a�e��� c�iad�� �e�� h��e� ��� �����e�. V�c�, ��� e�e����, ��de ���d��i� ��a i�fi�i�a �a�iedade de a��e�e���� dife�e��e�, e ��de ��i�i�a� ��a� e��e�i��cia� �a�a c�ia� ���a� ������e� �a�a �e�h�� ���b�e�a�. P�de a�� �e��� c���e��a� �e� �����i� c����, �e cai� e a��a�ha� �� b�a�� �� ���ce� � ��ce� �� ������e��. Ma� e�i��e� dife�e��a� ai�da �ai� i�����a��e�: ��� �ai� h�bei� ��e ����a� �e� �� ��c�ic��, ��a�d� e���� ��e�a�a�d� �i��e�a� di�eci��ai� e�e� ��� ��de� ga�a��i� ��e �e�� ����ei� e��e�a� ���g�a�ad�� c�� �� a�de��e de�e�� de �e�e� be����cedid��. Ne� ��de� adici��a� a�g��� ci�c�i��� e���a� �a�a a��eg��a� ��e �� �i��e�a de ����ei� c������ad� ��� c�����ad�� a��ecie �e� �����i� ��aba�h� �� �i��a ��a�e� e� �e�ce�, Q�a�d� ��c� e��� ��ga�d� ���i�, ��de �e� di�igid� e ���i�ad� ��� ��a ���ie ��a�e i�fi�i�a de f���a� di�e��i�e� ��e ��� ��de� �e� e���icada� e� �e���� ���a�e��e �ec��ic��. O ��e �abe ��a ����i�a a �e��ei�� de �ai�a, ci��e, �e��e��i�e���, ��g��h�,
i�dig�a���, h����, a���, c���ci��cia �� c���a? O ��e ��de �abe� ��b�e �� �i� e �� di�e���� �a���e�, ��edi�e��e� e �e��i�e���� ��e, ������, ��� ����a� ca�a�e� de a�a�ia� fa��� dia��e de a�bi��e�, e��e�i��cia� e a��i�a��e� e ���a� deci��e� ��e ��de� �e� i��aci��ai� e i�e���ic��ei�, �a� �e� ��� i��� �e��� c���e�a�? � ������� � ���
Se� c��eb�� c����� ce�ca de �� ��i�h�� de c����a�. Cada ��a de��a� c����a� �����i a�g� e� ����� de 5.000 c��e��e� c�� c����a� �i�i�ha�. E e� ��d�� �� �i����� de ��da� a� h��a� de ��d�� �� dia� e��a� c����a� e e��a� c��e��e� e���� �e�d� e��i���ada� ��� i�f���a��e�. I������� ��a���i����e� de �e��age�� chega� c���i��a�e��e a �e� c��eb��, �i�d�� de ��a� c����a� �e����iai�, d�� �ece����e� e��eciai� e� �e�� ���c���� ��e �e�a� i�f���a��e� ��b�e a� ���i��e� d�� �e�b��� d�� �ece����e� ��i�ica�e��e �e����ei� e� �e�� �a��� �a�g���e��, ��e f���ece� c���i��a�e��e i�f���a��e� a��a�i�ada� ��a��� a�� ���ei� d�� ���i�� c�����e��e� de �e� �a�g�e, de �e�� di�e���� ��g��� d�� �e��id�� � e de �i� e ��a ����a� f���e� i�de�e�de��e�. A� i�f���a��e� ���ca dei�a� de chega�. Me��� ��a�d� ��c� e��� d���i�d�, e�i��e �� i��e��� �����i�� de ����cia� ��e chega� a �e� c��eb��. Te��ica�e��e, ��d�� e��e� dad�� ��� i�����a��e�. E �� e��a���, �� ��e �e�ia �b�ia�e��e i�������e� �a�a �e� c��eb�� �eagi� a cada ��a da� i�f���a��e� ��e �ecebe, ��i��� d�� i������� de�e� �e� ig���ad��. Pe��e�a ��a��idade da� i�f���a��e� ��e a e�e chega� i�� e�e���a��e��e ���d��i� ��a �e�����a ��������ia; a�g��a� de�a� ���d��i��� ��a �e�����a a������ica de �� d�� i���e��� �eca�i���� ��e a��eg��a� ��e � a�bie��e i��e��� �e�a �a��id� e� �e�fei�a� c��di��e�. Ma� ��i�a� �e��� ig���ada�. Se ��� f���e a��i�, �e� c��eb�� �e�ia c���i��a�e��e c��f��did� ��� ��a ���ie i�fi�i�a de �e�a���i�� c��f�i�a��e� e i�������e� �����a�. A ca�acidade i������eca de �e� c��eb�� �a�a �e�eci��a� a� i�f���a��e� ��e �e��e�e� a��� �, ����a���, de �i�a� i�������cia. A fi� de ga�a��i� ��e a i�f���a��� c���e�a ��� �e�a c���ide�ada �� ��e a i�f���a��� c���e�a ���d��a ��a �e�����a, � c��eb�� h��a�� de�e�����e� ��a f���a �a�a�i�h��a de �e����e� � ��e ��de�ia �e� �� dif�ci� ���b�e�a. A� �e��� �e���, c���eg�i� ����ci��a� e��e ���b�e�a ���e�cia� de �a� ��d� ��e ��de �a�b�� �a��e� ��d�� �� �ece����e� �e����iai� �eg��ad�� �a�a �eagi� a ��da��a� ��i�� ����e�. E��e� �ece����e� �e����iai� e����, de fa��, a����ad�� a �� ���e� ��� de�icad� ��e, a cada �i����, �i�ha�e� e��ia��� a�a��e� fa����. Se� c��eb�� �ida c�� e��e di���i� de i�f���a��e� b��ca�d� �ad��e� e���e a� ���a� �e��age�� ��e �ecebe e �eagi�d� ���e��e ��a�d� ce�ca de ce� i������� id���ic�� ��� �ecebid��. E��e �i������i�� a��a��� a��eg��a ��e �e�� bi�h�e� de c����a� ce�eb�ai� �e�a� ca�a�e� de di��i�g�i� � �e�e�a��e d� i��e�e�a��e c�� c���ide���e� faci�idade. F�ag�e���� i���ad�� de ����cia� i�c���i��e��e� ��� ig���ad��. Te�d��cia� de i�f���a��e� ���d��e� a���.
� ����� ������������
Ac�edi�a��e �� �e�e� ��e e�i��e ��a ���ida �i�ha di�i���ia e���e � ��e �e �a��a �a �e��e c���cie��e e � ��e �e �a��a �a �e��e i�c���cie��e. Na ����ica, e���e�a���, �a�ece ��� ha�e� di�i��� a�g��a. E�i��e� i���e�a� e�id��cia� a ��ge�i� ��e ����a� �e��e� i�c���cie��e� ���, �a �e�dade, ca�a�e� de �eagi� a e�������� e��e���� ��� be� ��a��� ����a� �e��e� c���cie��e�. Pa�ece ��e ��de��� �iga����� a� �i���� a������ic� c�� i�c���e� faci�idade. E�i��e�, ��� e�e����, ����a� de ��e e�i����ic�� a�da�a� de bicic�e�a c�� �e�fei���, e��a�d� �ec�ica�e��e i�c���cie��e�. H� ��a a�ed��a ba�eada e� fa��� �eai� ��e de�c�e�e c��� �� ��dic� e�i����ic� c���eg�i� a�e�de� a ��a c���ica cheia de �acie��e� �e� �e� a ���i�a ����� d� ��e e��a�a �e �a��a�d�. V�c� �e��� ����a�e��e��e �� �a���� ��� ��a e��e�i��cia �i�i�a�, �e di�ige ca���. I���e��� �����i��a� a�g�� dia �� "ac��da�a�" ��b�e��a��ad�� �a�a de�c�b�i� ��e e��i�e�a� di�igi�d� � ca���, c�� ���a� �eg��a��a, �e� �e�e� ab�����a�e��e c���ci��cia de ��a� a��e�. Aci��a� �� c������e� de ac��d� c�� a� i�������e� da �e��e i�c���cie��e �ig�ifica ��e a� e�ig��cia� da �e��e c���cie��e ��� ig���ada� � e�, ��a �e�, di�igia��e de L��d�e� �a�a C��e���� e �i��e ��� a��ed��e� de B�i���� �e� �e� id�ia de c��� ha�ia chegad� ��. A�g��a� �e�e� e��e c��heci�e��� i�c���cie��e ��de �e� e���e�a�e��e ��i�. Q�a�d� �� ��i�h�� de �e��� e�a� e���egad�� �a�a a fab�ica��� de fa�i�ha, �abia��e �e�fei�a�e��e ��e �� ���ei��� ac��da�ia� �e � ��i�h� �a�a��e de ��da� e �ece��i�a��e �i����ia. O e�����d� da� �ed�a� e a f��ia d� �e��� �a� ��� ��� i��e�����ia� � ���� d�� ���ei��� � a a����cia de��e� ���d��, �i�. Pa��ei ��� e��e�i��cia �i�i�a� �ece��e�e��e, e� �� �e����e� i��e���, ��a�d� de��e��ei �� �ei� da ��i�e, a�����ad�. Se��ei��e �a ca�a, c���e�cid� de ��e ha�ia �id� ac��dad� �e�� ��� de �� �ad���. Na �e�dade, c��� �� ���ei���, e� f��a ac��dad� ��� �e�� ba���h�, �a� �e�a a����cia de ba���h�. C��� � �e��� e��a�a h�����e�, e� ha�ia decidid� dei�a� � a��eci�e��� ce���a� �igad� d��a��e ��da a ��i�e a fi� de �e� ce��e�a de ��e �� ca��� d'�g�a ��� c��ge�a�ia�. A ca�dei�a fa� �� ���d� a� b��bea� a �g�a ��e��e �e�a ca�a, e ��a�d� � ���d� �a��� de �e�e��e, f�i ac��dad� �e�� �i���ci�. Mi�ha �e��e ad���ecida �e�cebe�a i�edia�a�e��e ��e a a����cia da��e�e ���d� �a��ic��a� de�e�ia �e� ��a a�ea�a, e e� de�ia de��e��a� a��e� ��e a ca�a c��e�a��e a e�f�ia�. �������� ������� �� �����������
Oc���� be� �� f��d� de �e� c��eb�� e�i��e �� i���e��i��a��e �eca�i��� c��hecid� c��� ce���� de c������e de a�e�i�e. O ��de� de��e i�c���e� ce���� de c������e � ad�i���e�. E�e ��de ga�a��i� ��e ��c� ���ca �e�ha �e�� e�ce��i�� �� i���ficie��e. E ��de a��eg��a� ��e ���ca �he fa��e� �i�a�i�a� �� �i�e�ai� e��e�ciai�. A i�������cia e � e���a��di���i� ��de� de a�ca�ce de��a �a��e d� c��eb�� f��a� ide��ificad�� e� �e���i�a� efe��ada� �e�a D�a. C�a�a M. Da�i�, de Chicag�, ��� a���
1920. N�� a��ig� ��b�icad� �� A������� ������� �� D������� �� C�������, e� ����b�� de 1928, e�a de�c�e�e� a� e��e�i��cia� ��e ha�ia fei�� c�� beb�� �ece��e�e��e de��a�ad��. Se� �b�e�i�� e�a de�c�b�i� �e e��a� c�ia��a� �e��e�a� ��dia�: 1.
E�c��he� �e� �����i� a�i�e��� e c��e� � ��ficie��e �a�a �i�e�.
2.
E��abe�ece� �� b�� e��i��b�i� de ca��e e �ege�ai�.
3.
Se�eci��a� a�i�e���� de��i�ad�� a �a�����a� �a�d��ei�.
O� �e����ad�� f��a� �����ee�de��e�. A D�a. Da�i� de�c�b�i� ��e, �e� i�d���� a�g��a, �� beb�� e�c��he�a� die�a� ade��ada� e �a�iada�. S�a� �a�a� de c�e�ci�e���, de�e�����i�e���, �ig�� e a�a���cia e�a� ��� �a�i�fa���ia� ��a��� a� de beb�� ��e ha�ia� c��id� a�i�e���� c�idad��a�e��e �e�eci��ad�� ��� �e�i���. E�e� c��e�a� � �i�� c���e�� de a�i�e���� e a� ��a��idade� ce��a�. E �e��a�ece�a� �e�fei�a�e��e �a�d��ei�. Ci�c� a��� �ai� �a�de, ���a c��fe���cia ���fe�ida �a 75.� Se���� A��a� da A���cia��� De����ia A�e�ica�a, c������a c�� � C��g�e��� De����i� d� Ce��e���i� de Chicag�, a D�a. Da�i� de� de�a�he� de ������ ��aba�h�� de �e���i�a ��e ha�ia efe��ad�. Te�d� e���dad� ��i��e c�ia��a� e���e �ei� �e�e� e ��a��� a��� e �ei�, e�a ha�ia chegad� � c��c����� de ��e ��da� e�a� ca�a�e�, de �e�eci��a� ��a b�a �a�iedade de a�i�e���� �a�i�fa���i�� e ��dia a��eg��a� ��e � ��e e�a� c��ia� ��� e�a �e� e�ce��i�� �e� i���ficie��e. A�e�a� d� fa�� de ��e difici��e��e ��a���e� ��a da� c�ia��a� �e�ha c��id� �ai� d� ��e �� �edaci�h� de e��i�af�e �� de �e���h�, ��da� �e �a��i�e�a� �a�d��ei�. Se�� h�bi��� a�i�e��a�e� �a�ecia� �e� �e� ��a�e�a�e���, a�� �e��� ca��ic��, �a� �e�h��a de�a� �a�ai� �e�e d�� de e����ag� �� ��i��� de �e���e. O� ��ic�� a�a��e� de dia���ia �c���id�� f��a� �e����a��e� de i�fec��e�. Ne�h��a da� c�ia��a� �� ��ai� f�i �e��i�id� e�c��he�e� ��a �����ia c��ida ��������e ba��fa �� g��da. A�g��� a��� �ai� �a�de, d��a��e a Seg��da G�e��a M��dia�, �e���i�a� de������a�a� ��e, ��a�d� e�a �e��i�id� a�� ���dad�� � ace��� a ����i�e���� i�i�i�ad�� de c��ida, a� ����a� c��ia� e�a�a�e��e � ��e �e�� c����� �ece��i�a�a�, de ac��d� c�� � a�bie��e. Se� �e�h��a ��ge���� ���fi��i��a�, e�e� e�c��hia� a����a�ica�e��e ��a c�����i��� de ����e��a�, g��d��a� e ca�b�id�a��� ��e �� �e�i��� e� ����i��� �e�ia� de�c�i�� c��� idea�. O��a �e� c���� ��a�d� e�e �he di� � ��� � e ��a��� � ��c� ��eci�a c��e�, e �e��a�ece�� �ag�� e be� ����id� ��� ��da a �ida. N�� ha�e�ia �ece��idade de �i���� de die�a�, ����ici��i��a� ���fi��i��ai� �� c��be� de e�ag�eci�e��� �e ��� a��e�d���e��� a�e�a� a dei�a� ����� ce���� de c������e de a�e�i�e a����i� � c��a�d�. V�c� a��e�de�� c��� a��ica� e��a� id�ia� �a� ��gi�a� 119 e �eg�i��e�.
� ���� ������� � � ������
O� �ei�� fe�i�i��� f��a� ��igi�a��e��e ����e�ad�� c��� a��i�ia�e� da a�i�e��a���, ��i�� �ai� d� ��e c��� ���a�e���� �a�a e�ci�a� � �ach� da e���cie. E�e� ��� e���e�a�e��e be� ��a�e�ad�� �a�a � fi� a ��e �e de��i�a�. A ���d���� de �ei�e c��e�a �� ���e��� ce��� e habi��a��e��e c���i��a�� ��� �a��� �e��� ��a��� f�� �ece����i�. E �� ��e di� �e��ei�� a� beb�, � �ei�e �a�e��� � �ea��e��e � �e�h��. N�� a�e�a� c����� �� �e�fei�� e��i��b�i� d�� c�����e��e� e��e�ciai�, �a� �a�b�� d� a� beb� ��a �ece����ia c��bi�a��� d�� a��ic����� �a�e����, � ��e f���ece�� a� c�����id�� ��a �e������ia ����e��� c����a �� a���� e��ec��� de ������ia�. H� ai�da ���a ����a �a��age�. A�g��� a��� a���� �� ��dic�� �b�e��a�a� ��e a� c�ia��a� a�a�e��ada� �� �ei� ��� ��i�� �e��� ����e���� a �e ����a�e� g��da� d� ��e a� a�i�e��ada� ��� �a�adei�a. F�i de�c�be��� ��e �� c�����e��e� d� �ei�e �a�e��� �e ��difica� ��a�d� � beb� �� bebe� � ��ficie��e, e ��e e��a ��da��a ��� c�����e��e� �����ca � fi� da �ea��� a�i�e��a� d� beb�. A�� �e��� �� �ei�� ��� e��i�ad�� c�� ��fi��icad�� �eca�i���� de �ea�i�e��a���! ����� � ���������
A ���a��� da Te��a e� ����� de �e� ei�� ce���a� e�������a ����a� �ida�. � e��a ���a��� ��e ��� d� ������ dia� e ����a� ��i�e� e ��e ��� f���ece �� �ad��� de �ida. D���i��� e ��aba�ha���, �e����a��� e ��� di�e��i���, c��e��� e bebe��� de ac��d� c�� � �i��� di��i� �e����a��e d� ���i�e��� da Te��a. E���e�a���, ��� i�����a��e ��a��� e��e �i��� di��i�, � �� ��i��� ������ �i���� fi�i���gic��, ��ic���gic�� e bi�����ic��, ��e �a�b�� i�f��e�cia� ����� ��d� de �i�e�, e ��e �abe��� ��e e�i��e�. De��e�, � �ai� c��hecid� � a��e�e ��e a��eg��a a e�e�a��� e a �ed���� d� ���e� h�����a� fe�i�i�� de �a� f���a ��e a ���he� a��e��ada�e��e ����a�� e �e�����a��, �e��i�i�d� a cada ���� ����� �e� �e� �e��� de �ida e ����ide�cia�d� e���� �a�a ��e e�e �e�a de�ca��ad� a��e� ��e ����� �a���� �e�a� ��e�a�ad�� �� ��e��. S����ee�de��e�e��e, �abe��� ��i�� ���c� �� ��a�ica�e��e �ada a �e��ei�� de��e �e��gi� de �i��e e �i�� dia� e�i��e��e e� ��da ���he� e ��e � ca�a� de f��ci��a� c�� �e�a�i�a ��if���idade d��a��e �i��e �� ��i��a a���. E�i��e� ������ �i���� c�����ai� ��b�e �� ��ai� �a�b�� ��� �abe��� ��i��. E�i��e, ��� e�e����, �� �e��gi� i��e��� ��e c������a a �e��e�a���a d� c���� dia a dia. O fa�� de e��e �e��gi� �a�ece� e��a� �i����i�ad� c�� � �e��gi� ��e �eg��a � cic�� �e�����a� �ig�ifica ��e a� ���he�e� ��de� de�e��i�a� a �e�h�� ���ca �a�a c��cebe�e� ���a�d� a �e��e�a���a dia�ia�e��e. Ai�da �abe��� ��i�� ���c� a �e��ei�� d� �eca�i��� de �e��gi� e�����id�. Ta����c� �abe��� ��� ��e ����e� �ai� �e���a� �� ��a��� h��a� da �a�h� d� ��e e� ��a���e� ����a h��a d� dia. O� ��� ��e � �e�� d� c���� �a�ia de ac��d� c�� a h��a. O� ��� ��e a ��e���� �a�g���ea, �a�ia de dia �a�a dia. O� ��� ��e � ��ic�di� � �ai�
c���� �a ��i�a�e�a e �� ������, ��a�d� �a�b�� ��� �ai� f�e��e��e� a� �e�f��a��e� de ��ce�a� d��de�ai�. O� ��� ��e a �e�h�� h��a �a�a a��e�de� a�g� � i�edia�a�e��e a��e� de i� d���i�. O� ��� ��e � �e�h�� ���e��� �a�a �e ���a� deci��e� i�����a��e� � ��� ����a da �e�ade d� dia. O� ��� ��e ��i��� h��e�� e���� �e��a��e��e �ai� ���i�ad�� �� c��e�� da �a�h�. O� ��� ��e ��i��� de ��� e��a��� �ai� a�e��a� �� ��i�c��i� da �a�de. O ��e �abe��� � ��e �a�ece ha�e� ��a �e�a��� e���e � �i��� c�����a� e a �a�de. H� ����a�, ��� e�e����, de ��e e�i��e �� e�� e���e a de��e���� e ce��� �i�� de �i��� c�����a�. N�� a��ig� ��b�icad� �� B������ ������� ������� e� 1976, Ni�i�������� e C�a��e� de������a�a� ��e e�i��e ��a ��difica��� �� �i��� di��i� de �e��e�a���a e� �acie��e� ��e ��f�e� de �� de�e��i�ad� �i�� de de��e����. O����� �e���i�ad��e� de�c�b�i�a� a �e��a c�i�a. Ma� a�� ag��a �i�g��� �a�ece �abe� �e e��e� �acie��e� e���� de��i�id�� �����e �e�� �e��gi�� c�����ai� e���� de��eg��ad�� �� �e �e�� �e��gi�� c�����ai� e���� de��eg��ad�� �����e e�e� e���� de��i�id��! H� e���e�a��� �� i�d�ci� ��e ��ge�e ��e � ��a�d� � �i��� c�����a� e��� �a��a����ad� ��e �e de�e�cadeia a de��e����. Pa�ece ��e ��a d��ga cha�ada ���i� ��de �e� ��ada �a�a a��da� a�g��� �acie��e� de��i�id��. E ��a�d� f��ci��a, � ���i� �a�ece di�i��i� � �i��� c�����a� ����a�. P�de, ����a���, ha�e� �� e�� e���e � ���i�, � �e��gi� c�����a� e � e��ad� �e��a� de ��a �e���a. E�i��e ai�da �� ����� i�d�ci�. E� 1938, G. M. G�iffi�h� e J. T. F�� ��b�ica�a� �� a��ig� �� ��� ������ �� ��a� �e�ci��a�a� � ca�� de ce��� e de� h��e�� e�i����ic�� ��e �i�ia� ���a cidade i�g�e�a cha�ada Lichfie�d. O� h��e�� �i�e�a� �� ���a� de 39.920 a�a��e� d��a��e � �e���d� e� ��e e��i�e�a� ��b �b�e��a���. A���a�d� c�idad��a�e��e a h��a d� dia e� ��e �c���ia� e��e� a�a��e�, G�iffi�h� e F�� de�c�b�i�a� ��e ��i��� de��e� e�i����ic�� �i�ha� �e�� a�a��e� ���a de�e��i�ada h��a d� dia. P�de �e�, e����, ��e a e�i�e��ia �e�a �� �e�e� � �e����ad� de �� �e��gi� c�����a� de��eg��ad�. Sabe��� �a�b�� ��e e�i��e� ���i�� �e��gi�� dife�e��e� ��e ��e�ide� � ��e �e �a��a ��a�d� e��a��� ad���ecid��. E�e� �����ca� i�����a��e� ��da��a� ��� ���ei� h�����ai�, ��a ��eda �a �e��e�a���a c�����a� e ��a ��difica��� �a �e��cidade d� c�e�ci�e��� ca�i�a�. Regi����� e�e���e�cefa��g��fic�� efe��ad�� e� �ab��a���i�� e��eciai� de ���� �� de������a�a� a�� �e��� ��e e�i��e� d�i� dife�e��e� �i��� de ����, ��e �e a��e��a� d��a��e a ��i�e. O ���� de M��i�e��� Oc��a� R��id� � ca�ac�e�i�ad� �e�� fa�� de �� ���c���� da cabe�a e d� �e�c��� �e�a�a�e�, �� ��h�� �e ���e�e� ab����a�e��e e � ����� ���c��a� �� �e��� d� c���� �e� ��i�� �a�iad�. O� h��e�� f�e��e��e�e��e ��� e�e��e� d��a��e � ���� MOR, e �� ���h�� ��� habi��a��e��e ��i�� a�i���. O ���� de M��i�e��� Oc��a� N�� R��id�, ��� ��a �e�, ca�ac�e�i�a��e �e�a a����cia de ���i�e���� �c��a�e�, ��� ��a �ed���� da ����a��� e da ��e���� �a�g���ea e ��� ��a �ed���� ge�e�a�i�ada d� ����� ���c��a�. Sabe��� ��i�� ���c� a �e��ei�� de��a� ��da��a�. N�� �abe��� �ai� ��b�e ��i�a� ����a�. P�� ��e, ��� e�e����, a ��a��idade de fe��� �� �a�g�e �e�ia �ai�� �e�a �a�h� d� ��e � ��i�e? P�� ��e, �e�a �a�h�, a ��a��idade de �i�c� �� �a�g�e cai�ia?
P�� ��e �e�ia a f�e����cia d� i��e�c���� �e��a� c���ide�a�e��e��e �ai�� d��a��e �� �e�e� de ab�i� a ���h� d� ��e d��a��e � �e��� d� a��? E c��� e���ica� � fa�� de ��e �� e���d� fei�� �a H��a�da de�������� ��e a� �e���a� �a�cida� ��� �e�e� de i��e��� ��� �ai� ����e��a� a �� e�e���a� de�e�����i�e��� de ca�ci���a b�����ic� d� ��e a� �a�cida� d��a��e � �e���? E�i��e�, � c�a��, ��i�a� �e���a� ��e ac�edi�a� fi��e�e��e ��e e��e� �i���� g��e��a� ��d�� �� a��ec��� da �ida h��a�a. H� a�g��� a��� a�g��a� �e���a� ac�edi�a�a� ��e ��a �a�de e f�����a ��� �eg��ada� ��� �e�a ���i��� d�� a����� �a� ��� ���� dife�e��e� cic��� c�����ai�. N�� �i��� cha�ad� ��� ������� �� ����� ���� (O� Pe���d�� da Vida H��a�a), ��b�icad� e� 1904, He��a�� S��b�da, ���fe���� de P�ic���gia �a U�i�e��idade de Vie�a, a���ci�� ��e ����a f���a e �i�a�idade f��ica� ��� g��e��ada� ��� �� cic�� de �i��e e ���� dia� e ��e ����a f���a e e��abi�idade e��ci��ai� ��� g��e��ada� ��� �� cic�� de �i��e e �i�� dia�. P��c�� a��� de��i�, � ���fe���� A�f�ed Te���che�, de I���b��c�, dec�a��� ��e e�i��e �� �e�cei�� cic��, de ��i��a e ���� dia�, ��e g��e��a a a�i�idade i��e�ec��a�. De ��d�� e��e� ���� cic��� di���e ��e c��e�a� �� a�i�e����i� da �e���a e �eg�e� ����e�i���e��e �� �ad��� de ��da�, ��e �e �e�e�e� a��� �i��e e ����, �i��e e �i�� e ��i��a e ���� dia�. A �e��ia � de ��e � ��ice e � ����� �ai� bai�� d� cic�� ��� a� ���ca� �ai� c���ica�, e de ��e �e��e� dia� ��a �e���a �e� ��i�� �ai� ���babi�idade� de e��a� e� ��a �e�h�� �� �i�� fa�e. P�� �ei� de �� c�idad��� e���d� d� ��d� �e�� ��a� e��a� ���� ��da� �e �e�aci��a� ��a� c�� a� ����a�, di���e �e� ������e� �e�eci��a� �� �e�h��e� dia� d� ��� �a�a de�e��i�ad�� �i��� de a���. A�ega��e, ��� e�e����, ��e �e a da�a de ��a ��e�a��� ci���gica � e�c��hida c�� c�idad�, a �ec��e�a��� d� �acie��e �e�� e���� ���ida e ��a�e. U�a �e���i�a ��b�icada c��c��i� ��e �ai� de ��i��a ��� ce��� de ��da� a� ����e� ca��ada� ��� ���b�e�a� ci���gic�� ��de�ia� �e� e�i�ada� �e�� di��a�cia�e��� da� da�a� e� ��e � bi���i��� d�� �acie��e� f���e de�fa�����e�. A i�f���a��� ��e �e��� � i���e��i��a��e! A�g��� �e��gi�� c�����ai� �a�ece� �e� c������ad�� ��� h�����i�� �ibe�ad�� �e�a hi��fi�e �� �e�� hi�����a��. O����� �a�ece� �e� c������ad�� �e� � ��� de �e�h�� h�����i� e� ci�c��a���. Pa�ece, ha�e� a�g��� �e��gi�� ��e ��de� �e� c������ad�� ������a�ia�e��e, �� ��e e�i��e� �e���a� ��e afi��a� ��e ��de� �e fa�e� ac��da� �i���e��e��e aci��a�d� �� de��e��ad�� i��e���. P�� �ai� �a�iad�� �e��gi�� ��e e�i��a�, ��� i�����a c��� ����a� �e� c������ad��, e ��ai���e� ��e �e�a� �e�� �a��i�, ��� h� c��� �ega� � fa�� de cada �� de ��� �����i� i��e��a�e��e ��a c����e�a ���ie de �eca�i���� de �e��� ��e ca��a �� ��de���� efei�� e� ����a a�i�idade. � ������� ������
N� ��a�a�e��� d� �a� de Pa��i����, �� ��dic�� �e�a�a�a� di�e��a� �e�e� ��e �e�� �acie��e� ha�ia� �id� �e��a��e��e e��i���ad�� ��� ��a d��ga cha�ada L D��a, habi��a��e��e ��ada �a�a � a����i� d� c������e d�� �i����a� de��a ������ia. E� di�e��a�
�e���i�a�, ��a�ica�e��e ��d�� �� �acie��e� �e�a�a�a� ��e d��a��e � �e���d� e� ��e ���a�a� e��a d��ga �b�e��a�a� �� a��e��� e� �e� i��e�e��e �e��a�. U� h��e� de �i�e��a a��� de idade c��e��� a �e� ���h�� e���ic�� e e�ac��a��e� ������a�. U� �����, c�� �e�e��a e �ei�, ��������e ��� �ibidi���� ��e ��a� e�fe��ei�a� �e ��ei�a�a� de �e� c������a�e���. U�a �acie��e fe�i�i�a a ��e� ha�ia �id� �i�i���ada a d��ga a��a�c�� ��da� a� ����a� e �e���� �ed��i� �� �acie��e� h��e�� e �� ��dic��. U� �acie��e de ��i��a e �e�e a��� de idade �e�e i�e��e�ada� e e�ba�a���a� e�e��e� ��a�d� e��a�a ��ga�d� �i�g�e����g�e c�� ��a e�fe��ei�a. O ���i�� de��a i�e��e�ada a�i�idade �e��a� �a�ece �e� �����e a L D��a a��a ��b�e �� ���ei� de d��a�i�a e �e�����i�a, d�a� ��b����cia� ����ica� ��e c��ge�i�a�e��e ��� e�c����ada� �� c��eb��. Pe���i�ad��e� �e���e��� de������a�a� ��e a d��a�i�a i�c�e�e��a a a�i�idade �e��a�, e���a��� a �e�����i�a a i�ibe; � e��i��b�i� e���e a� d�a� ��b����cia� ����ica� c������a a� a�i�idade� �e��ai� de cada i�di��d��. E�b��a ai�da ��� �aiba��� e�a�a�e��e c��� i��� f��ci��a, �a�ece ��e � c���� �e� �� �eca�i��� i��e��� de��i�ad� a ga�a��i� ��e a ��b�e�i���cia da e���cie ��� �e�a a�ea�ada �e�a a����cia de de�e�� �e��a�.
E����E� �ECA������ ��E �HE �E����E� ADA��A���E �� D��E��A� ����C��A��E� ��������������
E� 1936, � ca��e�� h��ga�� de �i�� c�� �i����a �e��e�e���� �e� �a�� ��� f�g�� O����ic�� c��� a�i�ad�� de����. Te�d� �e�did� �e� b�a�� di�ei�� ��� acide��e e� 1938, e� 1939 e�e �e ������ ca��e�� ���dia� c��� a�i�ad�� ca�h���, E��e fei�� i�di�id�a� � a�e�a� �� e�e���� �� �a��� d�a���ic� d�� ��i��� ��d�� �e��� ��ai� � c���� h��a�� ��de �edi���ib�i� �ec����� e habi�idade� e ada��a���e �i�a�d� a ��b�e�i���cia e � ��ce���. A�g� �i�i�a�, e�b��a �b�ia�e��e �e��� e��e�ac��a�, ac���ece dia�ia�e��e a cada �� de ���. Se ��c� e���a ��� ��a��� �� ��a� ��� h� ���, e ��� c���eg�e e��e�ga�, �e�� ������ �e��id�� ����a���e ��i�� �ai� ag��ad�� d� ��e habi��a��e��e ���. V�c� ��de ����e�a�, �a� �e�� ca�a� de ��ie��a���e ��i�i�a�d� ��a a�di���, �e� �a�� e �e� ��fa��. A �e�da de �� �e��id� a����a�ica�e��e e��i���a �e� c��eb�� �a�a ��e fa�a �� ��� e���a de �e�� ������ �e��id��. E��e �i���e� ���ce��� de ada��a��� � ai�da �ai� �e�ce����e� e� �e���a� �e��a�e��e�e��e cega� �� ���da�. O ceg�, ��� e�e����, ��de c�� f�e����cia �b�e� ���g�e���� ��� a�bie��e ��� fa�i�ia� c�� ��a �a�ge� de e��� �e�a�i�a�e��e �e��e�a. A a�di���, � ��fa�� e � �a�� e��a��� ��b��i��i�d� a� i�e�i��e��e� i�age�� �i��ai�.
E��a ca�acidade de ada��a��� a ���a� ci�c������cia� � �a��e� ��a da� �ai� �����ei� a��id�e� h��a�a�. E�a e���ica ��� ��e �e���a� c�� �e��a� �a�a�i�ada� a�i�de de�e�����e� b�a��� f���e�, e ��� ��e i�di��d��� ��� i����id�� ��e �a� ��de� a�da� c���eg�e� f�e��e��e�e��e �ada� ��i�� be�. V�c� ��de ����a� a �i �e��� � ��a��� �e� c���� � ada����e� a�da�d� �e�a ca�a c�� �� chi�e�� ��� d�� ��� e ��a �e�ada b��a �� �����. L�g� i�� de�c�b�i� ��e �e� c���� �e ada��a a�� dife�e��e� �e���. Na �ea�idade, �e ��c� �i�a� a b��a �e�ada e ��b��i�����a �e�� ����� �� d� chi�e��, de�c�b�i�� ��e �� ��i�c��i� �e�� a�g��a dific��dade �a�a a�da�. Se� c���� �e���e�� ada��ad� ��� be� ��e ��c� e��a�� �e����a�ia�e��e ���e� c���e��a�d� � �e�� da b��a �� ��� e�i��e��e. Se a�g��a �e� ��c� �� fic�� i���e��i��ad� c�� a� hi����ia� d�� ��di�� �a���ead��e� a�e�ica���, ca�a�e� de �eg�i� a ��e�a �i�ha� e �i�ha� ��a�d� �e�� �e��id��, �a��e� �e i��e�e��e e� �abe� ��e e� a�g��a� ��i��e� ��de��a�, ��de a �ei da �e��a �e�de a f��ci��a� c��� �i�ga��a, h� �e�a��� de ��e �� ��i�i��ei��� ad��i�i�a� c���ide���ei� habi�idade� de ca�a. U� ��i�i��ei��, ��� e�e����, afi���� ��de� ide��ifica� i�di�id�a��e��e �� g�a�da� ��� ��a �e��i�a���, �e� chei�� e �e�� e��a�� de ��a� ����a� a�����ica�. E�e de�������� ai�da ��e ��dia fa�e�a� �� �a�� de ciga���� �� b���� de �� �a�e�� a �e���� de di����cia. ��� ����� ��������
Se� �� b�� e c����a��e f���� de �a�g�e �e�h��a �a��e de �e� c���� ��de fa�e� �e� ��aba�h� c���e�a�e��e. O �a�g�e ��a������a ��ig��i� e a�i�e���� e, ai�da, �e���e �� ���d���� i���ei�. Ne� �e� c��eb�� �e� �e�� �i��, �e� f�gad� �� �e�� �����e�, ��de� f��ci��a� c��c�e�a�e��e �� c�� efic�cia �e� �� ����i�e��� ade��ad� de �a�g�e f�e�c�. A�� �e��� �e� c��a���, a ��de���a b��ba ���c��a� �e�������e� �e�a ga�a��ia de ��e e���e ci�c� e �i��e e ci�c� �i���� de �a�g�e ��� e��iad�� �e�a� a����ia� a cada �i���� de cada dia de ��a �ida, �ece��i�a de �� ����i�e��� �����i�. Na���a��e��e, a ��a�idade e�a�a de �a�g�e de ��e �ece��i�a� a� di�e��a� �a��e� de �e� c���� i�� �a�ia� de �i���� a �i���� de ac��d� c�� � ��aba�h� ��e ��eci�a �e� fei��. Se ��c� e��i�e� �e��ad� ���a cadei�a �e�d� �� �i���, �e�� ���c���� ��� e��a��� ��eci�a�d� de ��i�� ��ig��i� �� a�i�e���. O �a�g�e ��de�� �a��ea� ��� a�i c�� �e�a�i�a ��a���i�idade. P�� ����� �ad�, �e ��c� e��i�e� c���e�d� �a�a ���a� �� ��ib�� �� f�gi�d� de d�i� �ad��e�, �e�� ���c���� �ece��i�a��� de ��a c���ide���e� ��a��idade de ��ig��i� e a�i�e��� �a�a ��de� ag�e��a� a �e�e��i�a ��b�eca�ga de ��aba�h�. U�a ���ie de �eca�i���� de�icada�e��e a����ad�� e�i��e �a�a ga�a��i� ��e a ��a��idade de �a�g�e e� ci�c��a��� a�e�da �� ��a� �ece��idade� c�����ai�. Se a�g��a ��bi�a e�e�g��cia �ig�ifica� ��e ��c� de�a da� �� ���� da cadei�a, �e� c��a��� ��� ���e��e ba�e�� �ai� de��e��a, e�e i�c�e�e��a�� �a�b�� ��a ���d���� a cada ba�i�e���. I��� �ig�ifica�� ��e a ��a��idade de �a�g�e (e c���e��e��e�e��e a ��a��idade de ��ig��i� e de a�i�e���) ��e a�i�gi�� �e�� ���c���� �e�� a��e��ada de f���a a������ica.
����������� �� ���� �� �����
Q�a�d� �� a��i�i��a� a�i�ge� �� �ic�� �ai� a���� d� ���d�, i��a�ia�e��e��e �e d�� �� �e��� �a�a ada��a���. Q�a�d� �� f�g�� O����ic��, h� a�g��� a���, f��a� �ea�i�ad�� �a Cidade d� M��ic�, ��i��� a��e�a� chega�a� a� M��ic� �e�e� a��e� d� i��ci� ��e�i��� �a�a �� ��g��. Ne� �� a��i�i��a� �e� �� a��e�a� e��a�a� ��e�c��ad�� e� �e habi��a�e� c�� a c��ida. S�a ��e�c��a��� e�a � de e��a�e� ce���� de ��e da�ia� a �e�� c����� �e��� �a�a �e ada��a�e� a� bai�� ���e� de ��ig��i� ��e�e��e �a a����fe�a e� g�a�de� a��i��de�. O Hi�a�aia e a Cidade d� M��ic� ��� a�g� ��i�� i�����a��e e� c����: a�b�� e���� a a�g��� �i� �e���� aci�a d� ���e� d� �a�. De�de ��e a efici��cia d� c���� h��a�� de�e�de ��i�� de ��ig��i�, �i�e� e ��aba�ha� e� g�a�de� a��i��de� ��de aca��e�a� e����e� ���b�e�a�. A� c����a� �e��e�ha� d� �a�g�e, ��e ����a��e��e �ecebe� � ��ig��i� ��� �����e� e �e�a���� a��a��� de ��d� � c����, ��� c���eg�e� �e�i�a� ��ig��i� ��ficie��e d� a� a� ��a� ��� ace���. E i��� ��de �ig�ifica� ��e ��d� � ��ga�i��� ��aba�ha ��eca�ia�e��e. I��� �� ac���ece, �� e��a���, a �e���a� �ec���chegada� a ��ea� de g�a�de a��i��de. Q�a���e� �� ��e �a��e �� ��� �� d�i� ���a �egi�� ��i�� a��a i�� ���g�e��i�a�e��e �e ada��a�d� a�� ���ei� �ai� bai��� de ��ig��i�. A �a��e �ai� i�����a��e de��a ada��a��� � a f���a��� de ���ia� ���a� c����a� �a�g���ea� �e��e�ha�. C��f����ad� c�� a� �a�efei�� e �e��� ��ig��i�, � c���� h��a�� �i���e��e��e a��e��a � ���e�� de c����a� �e��e�ha� d� �a�g�e ca�a�e� de ��a������a� � ��ig��i� a��a��� d� �a�g�e. U� h��e� �a�d��e�, ��e ��de f��ci��a� ��i�� be� c�� ce�ca de ci�c� �i�h�e� de c����a� �a�g���ea� �e��e�ha� ��� �i���e��� c�bic� de �a�g�e a� ���e� d� �a�, �e�� a�� �i�� �i�h�e� de c����a� �a�g���ea� �e��e�ha� ��� �i���e��� c�bic� de �a�g�e de��i� de ha�e� �i�id� ��� ���c� �e��� a 3.600 �e���� de a����a. ��� ������!
O �i��e�a �e����� h��a�� � f�e��e��e�e��e c���a�ad� a� c�����ad��. A a�a��gia � i�ade��ada ��b ���i�� a��ec���, �a� �a��e� �a�e�a ai�da �i�� �e ��c� c���ide�a� a� �a�ei�a� ��e � �i��e�a �e����� di���e �a�a �e �ec����� ��a�d� a�a�iad�. Q�a���e� �e���a a� �e� �� de��a�e ��de fica� �e����a�ia�e��e �a�a�i�ada de �� �ad� d� c���� e �e�de� ��� c����e�� a ca�acidade da fa�a. E���e�a���, e� a�g��� �e�e�, a �a�a�i�ia ��de de�a�a�ece� e a ca�acidade da fa�a ��de ����a�. A�a�ia� ��e ��de� �e� �a�ecid� a�����ad��a�e��e �e��a�e��e�, c�� f�e����cia dei�a� de �����. E��a� �c�����cia� de a���c��a �e de�e� �� ���ia� c����a� e��ec�fica� ��e f���a� � �i��e�a �e����� e ��� ��� a�e�a� ca�a�e� de fa�e� ���a� c��e��e� e de �ec������i� ci�c�i��� de�����d�� �a�, �a�b��, de di�e��ifica� ��a� �e�����a� de ac��d� c�� ���ici�a��e� e��eciai� e c��di��e� ��cai�. A�g��a� c����a� �e����a� ��de� �e �ege�e�a� e ����a� � ��a ���i��� a��� �a�e� �id� c���ada�, e��agada� �� da�ificada�. E ��a�d� �� �e���� ��� ��� c��di��e� de a�����e��a��a���, a� c����a� �i�i�ha� ��de� ��� �e�e�
e�ca��ega���e d�� c���a��� ��e de ����� ��d� e��a�ia� �e�did��. V�c� ��de �e�de� �a��e� a��eci��ei� de �e� c��eb�� �e� ���ca �e�cebe� ��e a�g� ac���ece�. O� cie��i��a� ai�da ��� c����ee�de� c��� ��d� i��� �c���e. A�g��� di�e� ��e ��b����cia� ����ica� ��� ��b��i���da� a fi� de a��ai� ���a� fib�a� ��� ca�i�h�� ade��ad��. O����� a�g��e��a� ��e g�adie��e� e����ic�� c������a� �� ���i�e���� da� c����a� �e����a�. E �� �e�cei�� g���� de cie��i��a� ac�edi�a ��e � c���� de ��a c����a �e����a e� �ege�e�a��� ��de �e� g�iad� ��� a�g�� i��i���e� �a�a �ec��ic�. A e���ica��� ��de �e� ai�da �� �i����i�. O� fa���, e���e�a���, ��� i�eg��ei�. ����, ������ � �����
Q�a�d� a �e�e b�a�ca �� ���ea � e�����a a� ���, ��a ���ie de c�i�a� ac���ece�. A c���e����cia �ai� d�a���ica � ��e c����a� �ai� i��e��a� da �e�e c��e�a� a �ibe�a� ��a ��b����cia cha�ada �e�a�i�a, ��e �aga���a�e��e �e ���e e� di�e��� � ���e�f�cie. A �e�a�i�a � � �ig�e��� ��e ���a a �e�e b����eada. S�a fi�a�idade � ������ci��a� a�g��a ����e��� c����a da��� �ai��e�. O� ����� de �e�e e�c��a, ��igi���i�� d�� �a��e� �ai� ��e��e� d� ���d�, �a�ce� c�� ��a ca�ada ����e���a de �e�a�i�a �a ���e�f�cie e��e��a da �e�e: ��a��� �ai� ��e��e � �a��, �ai� �eg�a � a �e�e. A��i�, � �e�fei�a�e��e ������e� � �� ��e ag��a �a��i�ha� de �� ; �e��� c�i�a � ��e ��d�� �� habi�a��e� da �f�ica d� S�� �e�ha� a �e� �e�e� e�a�a�e��e da �e��a c��. Pe��' �e��� �aci�c��i�, �� ����� de ��ige� af�ica�a ��e �i�e� h��e e� c�i�a� ���dic�� �� �e��e�ad�� ��de��� �e� de�ce�de��e� b�a�c�� de���� de a�g��a� ce��e�a� de �i�ha�e� de a���. E�e� ��� �ai� �ece��i�a� de ��a �e�e �ica e� �e�a�i�a. �������� ������
Se ��c� ca��ega� ��i�� �e��, de�e�����e�� ���c���� e� ��d�� �� ��ga�e� �ece����i��. O� Mi��e�� U�i�e���, ��e ad��i�e� ���c���� ��b�e �� ���c����, �i���e��e��e �e a����ei�a�a� da ca�acidade c�����a� de c������i� �ecid�� ���c��a�e� adici��ai� �e���e ��e �a�ece �e� �ece����i�. Se ��c� ��eci�a� ��e de�e��i�ad�� ���c���� �e de�e�����a� �a�a ade��ada�e��e de�e��e�ha� �e� ��aba�h�, e��e� ���c���� i��� �e��a�e��e �e de�e�����e�d� e���a��� ��c� ��aba�ha. Se� c���� ��de c������i���e e ��de�a���e �a�a �e ada��a� �� ��a� �ece��idade�. E �e a �ece��idade ��da�, � �e��� ��de�� �c���e� c�� a di���ib�i��� d� �ecid� ���c��a� e� �e� c����. ����� �����, ����� �����
Se ��c� cai� e ��eb�a� �� ����, �e� c���� �e�� �e�fei�a�e��e ca�a� de �e�a�a� � e���ag� c�� �a��a efici��cia ��e ��c� ��g� ��de�� �e e���ece� de ��e h���e ��a f�a���a. Se d�a� �a��e� d� ���� ��eb�ad� fica�a� ���ge ��a da ����a, ��de �e� �ece����ia ��a a��da e��e��a �a�a a �e���i��� d�� f�ag�e���� de ���� de �a� ��d� ��e
����a ha�e� c��a. Na �ai��ia d�� ca���, e���e�a���, e��a � a ��ica i��e�fe���cia e��e��a �ece����ia. A ca�acidade de a�����e��a��a��� d� c���� �e����e�� � �e��� d� ���b�e�a. U� e�ab��ad� �i��e�a de c������e� h�����ai� ga�a��i�� ��e � ���� �ec��e�ad� ��� fi��e �e� ��i�� g����� �e� ��i�� f��gi�, ��e �e�ha � c������� ce��� e ��e �e�a i��e��a�e��e ��ga�i�ad� a fi� de �e� ca�a� de ������a� a� �ai� �i��e��a� f���a� de ��e����. Mai� �����ee�de��e, �a��e�, � � fa�� de ��e a� deci��e� ��e de�e��i�a��� � ��d� �e�� ��a� � ���� �e�� �ec�������d� ��� ��� ���ada� �i���e��e��e �eg��d� �eg�a� a�bi����ia� �� i�f�e���ei�, �a� ��de��� �e� a��e�ada� �a��� de ac��d� c�� i�f����cia� a�bie��ai� d� ��ca� da�ificad� ��a��� c�� i�f���a��e� ��e �e�ha� �id� �e����a��e� de e��e�i��cia� ����ia� de �a���e�a �i�i�a�. F�a���e �� ���� e �e� c���� � c���e��a�� ����a�d� � ���� ���� �ai� f���e d� ��e a��e� da f�a���a. ��� ������ ���� �����
Ca�� ��c� ��e ��i�� a� ���� �a�a �ea�i�a� ��aba�h�� �a��ai� �e�ad��, i�� de�e�����e� ca���idade� �a �e�e. E��e� �eda��� g������, �� �a��� fei��, de �e�e ���e�a, d��a e a�a�e�ada, de�e�����e���e e� �e�����a a ca�ga� i�c����� de ��e����. A� c�c��a� da� ca�ada� ca���a� da �e�e ����ife�a� a fi� de ����a� a �e�e �ai� �e�i��e��e e�a�a�e��e ��de e�a ��eci�a �e� �ai� �e�i����cia. A �e��a c�i�a ��de ac���ece� e� ����a� �a��e� de �e� c����. Se ��c� a�da� ��i��, de�e�����e�� ca���idade� ��� ���. E��a� �a��e� g����a� da �e�e ��de� ��� �e� ��i�� b�a a�a���cia, �a� ga�a��e� � �e�e ��a �e�i����cia ��� ��cai� �ece����i��. N�� �e�ia ��i� �e �� �a�a��� �e ��de��e� �ef���a� a����a�ica�e��e ��� ��ga�e� e� ��e ge�a��e��e ga��a�? � ������ �� ��������� � � �������� �� ���������
Se ��c� �a��a� ��i�� �e��� a��e�had� e� ���e�f�cie� d��a�, ad��i�i�� �� i�cha�� a���ecid� ��b�e a �����a. V�c� �e�� a��i�� ��e � �ec�ica�e��e c��hecid� c��� "b���i�e �����a�e�a", e �����a��e��e c��� "��e�h� de e���egada". U� ����� �i�� de i�cha��, �igei�a�e��e dife�e��e, ��e �c���e ��a�d� a�g��� �e a��e�ha ���a ���i��� �� ���c� �ai� �e��ica�, � c��hecid� c��� "b���i�e ��b��c��a �ibia�", �� "��e�h� de �ad�e". Se ��c� �a��a � �e��� �e��ad� c�� a cabe�a e���e a� ���� e �e� c����e�� c����i�id� �a �e�a, ad��i�i�� �� i�cha�� �e�e�e��e a���ecid� e� �e� c����e��. I��� � c��hecid� c��� "b���i�e ��ec���ia" �� "c����e�� de e���da��e". A b���i�e ��de, c�� efei��, de�e�����e���e e� ��a���e� ����� e� ��e a �e�e �e�a ��i�� e��icada c����a �� ���� ���e�i�e��e e ���ei�a a ��e����. O f��id� ��e di�a�a ��a ca�idade � a�i c���cad� de�ibe�ada�e��e ��� �e� c����, a fi� de c�ia� �� ac��ch�a�e��� �a���a�. V�c� ��de acha� � i�cha�� �� �a��� fei�, e e�e ��de �e� de�c��f�����e�, �a� e�e ����ege a �e�e e � ���� c����a da��� �ai� ���i��.
������� ����� �����
V�c� a�g��a �e� �� �a��� �a�a �e �e�g���a� ��� ��e a�g��a� �e���a� ��� ��h�� a��i� e���a��� ����a�, ��h�� ca��a�h��? Me��� ��e ��c� �e�ha achad� ��e a �e�g���a �e�ece a�e����, �����h� ��e �e�ha c��c���d� ��e a �e�����a ��� � �ai� d� ��e �� �i���e� ca��ich� da �a���e�a. Si���e��e��e ac���ece a a�g��a� �e���a� �e� ��i� ��e ��� c����ida� de a���. Na���a��e��e, �� e��a���, a� c�i�a� ��� ��� a��i� ��� �i���e�. E� 1975 Miche� Mi���d��, d� De�a��a�e��� de ��ica Of����ica d� I���i���� de Ci��cia e Tec����gia da U�i�e��idade de Wa�e�, ��b�ic�� �� �e�a���i� �a �e�i��a ������ de������a�d� ��e a� �e���a� de ��h�� a��i� �����e� c���ea� �ai� �e����ei� d� ��e a� de ��h�� ca��a�h��. E�e de�������� ��e e�i��e ��a ���ida dife�e�cia��� e���e a� �e���a� ��e �����e� ��h�� a����c�a��� e c���� ��h�� ��� ��i�� �e����ei� e a� �e���a� ��e �����e� ��h�� ca��a�h�� e�c���� e c���� ��h�� ��� ��i�� �e��� �e����ei� � ���. Da �e��a f���a, i�di��d��� c�� ��h�� ca��a�h��c�a��� ��� �igei�a�e��e �e��� �e����ei� d� ��e �� de ��h�� a��i�, e���a��� ��e �� ��e ��� ��h�� �e�de� ��� �e��� �e����ei� d� ��e �� de ��h�� ca��a�h��c�a���. Se �e�� ��h�� ��� ca��a�h��e�c����, e�e� �e��� �e��� �e����ei� d� ��e �� ��h�� ca��a�h�� �� ���c� �ai� c�a��� de ����a �e���a. A cha�e �a�a a e���ica��� de ��d� i��� �e�ide �� fa�� de ��e a� �e���a� c�� �e�e e�c��a, ��igi���ia� da� �a��e� �ai� e����a�ada� d� ���d�, �����e� i��a�ia�e��e��e ��h�� ca��a�h��e�c����. O� ��h�� a����c�a���, ��� ����� �ad�, ��� c����� e���e �e���a� �a�cida� e c�iada� �a E����a d� ����e, ��de � ��� � �e��� f�e��e��e �i�i�a��e. U�a �e� ��e �� ��h�� ca��a�h��e�c���� ��� a�e�a� ��a ��a��a �a��e da �e��ibi�idade d�� ��h�� a����c�a���, � e�ide��e ��e �� �eg��� �ea��e��e �a�ce� c�� ��eb�a����e� i��e����. �� ����� ��� � �������
E� 1928, e��e�i��cia� i�iciada� ��� The�d��e E�i��a�� �a U�i�e��idade de I���b��c� f��a� fei�a� �a�a ����a� c��� �� ��h�� h��a��� ��de� �e� ada����ei�. Pa�a c��e�a�, �� �acie��e� de E�i��a�� �ecebe�a� �c���� ����e���e� e��eciai�, ��e c���ca�a� �� ��i��a di�e�a�e��e e� f�e��e a cada ��h�, �a� e� �eg�ida � ��dic� a�����ac� ��aba�h�� c�� �c���� ��e ��a�����ha� � ca��� �i��a� de ci�a �a�a bai�� �� da e���e�da �a�a a di�ei�a. E�e �i�ha a�� �e��� �� �a� de �c���� ��e �e��i�ia� a� �����i� �e� a�e�a� � ��e ha�ia a���� de �i � c��� �e e�e �i�e��e ��h�� �a �a��e de ���� de ��a cabe�a. O� �acie��e� ��e c��a���a�e��e ��a�a� e��e� �c���� e���a��di���i�� �e�ifica�a� ��e �� �e���d� de ��a �� d�a� �e�a�a� �e�� ��h�� �e ada��a�a� ��i�� be�. P�� e�e����, a��� ���ia� �e�a�a� de ��� de �c���� ��e ���ca�a� a e���e�da e a di�ei�a, �� d�� �acie��e� ��e ��aba�ha�a� c�� E�i��a�� de�c�b�i� ��e ha�ia �e ada��ad� ��� be� a� ����� de �e� ca�a� de di�igi� ��a ����cic�e�a �e�a� ��a� de I���b��c� e���a��� �� ��a�a.
Mai� �ece��e�e��e, I�� K�h�e�, da U�i�e��idade de I���b��c�, de�c�e�e� � ��e ac���ece� ��a�d� ����e��� �c���� e��eciai� ��e c�ia�a� �� ���d� ��d� a��� ��a�d� � �����i� ��ha��e �a�a a e���e�da e �� ���d� a�a�e�� ��a�d� ��ha��e �a�a a di�ei�a. K�h�e� de�c�b�i� ��e �e�� �acie��e� c���eg�ia� a�� �e��� ada��a���e a e��e� �c���� e ��e a� di������e� de c��e� de�a�a�ecia�. De a�g�� ��d�, �� ��h�� e � �i��e�a �i��a� e� �i c���eg�ia� i����d��i� �� fa��� c���e�i�� ��e �e��i�ia f���e ���e�ad� � efei�� de c��f���� d�� �c����. K�h�e� c���eg�i� �a�b�� de������a� ��e �� ��h�� ��de� �e ada��a� �a��� a di������e� �a�i��ei� c��� a c����a��e�. C���ide�e, ��� e�e����, ��a e��e�i��cia ��� e�e �ea�i�ada c�� �c���� ��� ��ai� a� �e��e� ha�ia� �id� d��ada� de ��i��a� c��a� ba�e� e��a�a� ����ada� �a�a a di�ei�a. N� i��ci� da e��e�i��cia c�� e��e� �c����, � �acie��e de�c�b�i� ��e, �e �i�a��e a cabe�a �a�a a e���e�da e �a��a��e �� ��ha� �a�a a di�ei�a, �e�ia ��a i�age� ��e �e c����a�a g�ad�a��e��e. I��e��a�e��e, �e �i�a��e a cabe�a �a�a a di�ei�a e �a��a��e �� ��ha� � e���e�da, �e�ia ��a i�age� e� e��a����. O ��i��a ha�ia di����cid� ��� c����e�� �e� �e��id� de �i���. A��� a�g��a� ���ca� �e�a�a�, e��a di������� de�a�a�ece� e �� ��h�� de a�g�� ��d� c���eg�i�a� ada��a���e a �e� ���� ���d�, a��e�de�d� a e��a�di� i�age�� ��e �e c����a�a� e a c����ai� i�age�� ��e �e e��a�dia�, de ac��d� c�� a ���i��� da cabe�a e d�� ��h��. Q�a�d�, a��� ��a� �� �c���� a�g�� �e���, � �acie��e �� �e���e�, de�c�b�i� ��e a ada��a��� c���i��a�a a �c���e�, O �e����ad� f�i ��e e�e �e de�c�b�i� �e�d� �� ���d� ��e e�a ��a i�age� e��ec��a� d� ���d� ��e ha�ia i�icia��e��e �i��� ��a�d� c���ca�a �� �c���� ��i����ic�� e��eciai�. E��e efei�� de�a�a�ece� g�ad�a��e��e e� a�g��� dia�, ��a�d� �� ��h�� ded��i�a� ��e �� ���ce���� de ada��a��� ��e ha�ia� de�e�����id� ��� �ai� e�a� �ece����i��. E��a �e���i�a ��de �a�ece� c��i��a, �a� de������a de ��d� ba��a��e c�a�� ��e �� ��h�� ��� ��� e�������a� ��gida�, ca�a�e� �������e��e de ��a���i�i� i�age�� a� c��eb�� c��� ����i�a� f���g��fica� d���a�. Pe�� c������i�, ��� ��g��� �e����ei� e���e�a�e��e ada����ei� ��e ��de� ��difica� ��a f���a de a��a��� �a�a e�f�e��a� ��a�ica�e��e ��ai���e� ���ici�a��e�.
�E� C���� ��DE �E DEFE�DE� C����A ����A� A�EA�A� ��� ��������� ���������
Me��� ��de�d� di��e��a� ��a ���ie de c�i�a� �a�a f��ci��a�, �e� c���� ��eci�a de �� b��, c����a��e e c���i��e��e ����i�e��� de �a�g�e a fi� de ��b�e�i�e� e f��ci��a� de ��d� c���e��. C��� �� �i���, � � �a�g�e, ci�c��a�d� a��a��� d� c����, ��e f���ece a �e�� ���c���� a� ��a��idade� �ece����ia� de a�i�e��� e ��ig��i�. � � �a�g�e ��e ga�a��e a ��g��� e��e�ciai� c��� �e� c��eb�� e �e�� �i�� ��a b�a �a���e����. E � � �a�g�e ��e ga�a��e ��e �� h�����i�� e a� ��b����cia� �ia�e� a��a��� d� c���� de
f���a ���ida, eficie��e e �eg��a. Se ��� a�g��a �a��� a b��ba ��e fa� �e� �a�g�e ci�c��a� dei�a de ��aba�ha�, �� �e fa�ha a ����i��� de �a�g�e, ��c� ��� ��b�e�i�e�� ��� �ai� d� ��e a�g��� �i�����. Na���a��e��e ��e � fa�� de � �����i� �a�g�e �e� �� f��id� e ��de� �e� faci��e��e �e�did� �e �� �a��� �e��� ��ai� ci�c��a f��e� da�ificad�� �ig�ifica ��e � c���� ��eci�a de �� �i��e�a efica� e a�i�� de ga�a��ia de ��e a� a�a�ia� d� �i��e�a ci�c��a���i� ��� �e����e� e� �e�da g�a�e. � ��eci�� ��e �e�a ��a e���cie de �i��e�a a�����e�a�ad��. E i��� � e�a�a�e��e � ��e �e� c���� �����i! Ci�c��a�d� e� �e� �a�g�e, ����a�e��e c�� � ��ig��i�, � a��ca�, a� �i�a�i�a�, �� h�����i�� e a� �a���ia� �e�id�ai�, e���� a�g��a� ����e��a� e��eciai� ��e, �e �a��a�e� a��a��� de �a��� �a�g���e�� da�ificad��, i��� f���a� a����a�ica�e��e ��a �ede ����e���a. E��a �ede a��i�i��a�� a� c����a� �a�g���ea� e f���a�� �a�ida�e��e �� c��g��� ��e �eda�� � fe�i�e���. N��, �b�ia�e��e, ��e � �eca�i��� c�ag��a��e ��e ����ege a ����i��� �a�g���ea �e�a ��� �i���e� a��i�. E�i��e ��a i�fi�idade de �eca�i���� i�fa���ei� ����e�ad�� �a�a ga�a��i� ��e � �i��e�a ��� �e�a acide��a��e��e aci��ad� ��a�d� ��� h���e� �a�a�e��� e ��e ga�a��e� ��e � �i��e�a c�ag��a��e ��� c��ece a ��e�a� a��e� ��e �� ��ficie��e �����e de �a�g�e �e�ha f���d� a��a��� de �� fe�i�e��� �a�a �e���e� ��ai���e� ���ei�a� e bac���ia� ��e ��de��e� e��a� ��e�e��e�. A��e� ��e �e ����a f���a� �� c��g���, �ai� de ��a d��ia de ����a� de�e� �e� �b�e��ada�! � ����� �� �� ���������
Se ��c� de a�g�� ��d� �e c���a� �� fe�i�, de��i� ��e � �eca�i��� c�ag��a��e �e�ha ga�a��id� ��e a ��a��idade de �a�g�e �e�did� � a ���i�a ������e�, ����a ���ie de �eca�i���� c����e��� �e�� i��ci�, a fi� de ��e ��a���e� �i�c� e� ���e�cia� de i�fec��� �e�a �a�b�� �ed��id� a� ���i��. T�� ��g� �e �e�ha f���ad� �� c��g��� �a�g���e� e a �e�da de �a�g�e �e�ha �id� e�i�i�ada, a� c����a� a�a�iada� �ibe�a��� ��b����cia� ��� �ecid�� ��e i��� �����ca� a e��a���� d�� �a��� �a�g���e�� ��cai� e d� f���� de ��a��idade� e���a� de �a�g�e �a�a a �egi�� d� fe�i�e���. E��e �a�g�e adici��a� ����a�� a �egi�� �e��e�ha, i�chada � ��e��e. O ca��� a��da�� a e�f�a��ece� a �e�i����cia de ��a���e� ��ga�i��� i�fecci���, e � i�cha�� a��da�� a ga�a��i� ��e a �a��e fe�ida ��� �e�� ��i�� ���ici�ada. I��bi�i�a�d� a �egi��, a d�� e a �igide� agi��� c��� ��a �a�a �a���a�. A� c����a� �a�g���ea� b�a�ca� �e�ada� a� fe�i�e��� a��da���, .ab����e�d� ��ai���e� �e��d��� �� bac���ia� ��e ����a� ha�e� �� ��ca�. E��a� c����a� �i��ad��a�, �e��e�a� de �i��, dei�a���e��� �e� e��e�ida� d� c���� c��� ���, ��a �e� c����e�ad� �e� ��aba�h�. L�g� ��e �� �e��d��� �e�ha� �id� �e���id�� d� ��ca� e ��e a� c����a� �i��ad��a� �e�ha� ga�a��id� ��e �e�h��a i�fec��� ai�da �e��a�e�a, � fe�i�e��� c��e�a�� a �a�a�.
� �e��e ����� ��e � c���� �����a �� �efi�a�e��� adici��a�, ��i� � �ecid� cica��i�ad� ��e e�e c������i�� �e�� ��i�� �ai� �e�i��e��e d� ��e � ��igi�a� a�a�iad�. E�b��a ����a �e� �� a�a���cia, � �ecid� cica��i�ad� ga�a��e ��e � ��ca� fe�id� �e�a �ai� f���e d� ��e ���ca e �ai� ca�a� de �e�i��i� a ��a���e� fe�i�e��� f�����. ����� ��� �� �����
Me��� �e �� �eca�i���� �a�g���e�� de c�ag��a��� ��� f��e� ��ficie��e�e��e ���id�� �� ��de����� �a�a e�f�e��a� a de����i��� �����cada ��� �� fe�i�e��� �e� ��e ha�a a��eci��e� �e�da de f��id�, �e� ��d� e��a�� �e�did�. Se� c���� ai�da �e� ��a ���ie de ������ �eca�i���� ��e � a��da��� a �e�i��i�. A� a����ia� ��e aba��ece� a �egi�� a�a�iada �e c����ai��� a fi� de i��edi� �ai��e� �e�da� de �a�g�e. O� �a��� �a�g���e�� �e�if��ic��, ��e aba��ece� a �e�e, �e fecha��� a fi� de ga�a��i� ��e � f���eci�e��� de �a�g�e a�� ��g��� �ai� e��e�ciai� ����a �e� ��e�e��ad�. O� �i�� i��e�����e��� a ���d���� de ��i�a, a fi� de ��e �� ���ei� de ����id� d� c���� ����a� �e� �a��id�� �� �ai� a���� ������ei�. O� f��id�� �e��� �e�i�ad�� d�� �ecid�� �a�a e��a�di� e a��e��a� � �����e de �a�g�e �e��a��e. O ��ca� ���d���� da� c����a� �a�g���ea� �e��e�ha� �� c���� i�� ace�e�a� a ���d���� a fi� de ��b��i��i� a� c����a� ��e �e�ha� �id� �e�dida�, Fi�a��e��e, c��� �� �efi�a�e��� adici��a� d� ��a� ��a���e� e�ge�hei�� �e ��g��ha�ia, a �e�da de �a�g�e i�� �����ca� �ede, c��� ��a e���cie de ga�a��ia de ��e �� ����id�� �e�did�� �e�a� �e������ � �ai� de��e��a ������e�. ������� ����������
Se ��c� �e�de� ��i�� �a�g�e �� �e ��a ��e���� �a�g���ea cai� de �e�e��e, ��c� de��aia��. Q�a�d� de��aia�, ����a�e��e��e cai�� e��e�did� �� ch��. I��� ��� ac���ece �i���e��e��e ��� aca��. T�a�a��e de ��a a��� ������i�a� da ��a� � c���� �a��a ��� �a�a ga�a��i� a �e� c��eb�� � �ecebi�e��� de �� ade��ad� ����i�e��� de �a�g�e. Q�a�d� ��c� e��� de ��, � �a�g�e ��eci�a ��bi� a fi� de a�i�gi� � c��eb��: �e �e� �����e �a�g���e� e��i�e� �ed��id�, �� ��a ��e���� �a�g���ea e��i�e� bai�a, a ��a��idade de �a�g�e ��e a�i�gi�� �e� c��eb�� ����a�e��e��e �e�� �e��e�a. E, �e�d� � c��eb�� � ce���� �e����� de ��d� � c����, e�e ��� g���a di���. O �a�g�e c��d�� ��ig��i� e a�i�e���, d�� ��ai� �e� c��eb�� ��eci�a e� ab��da��e� �����e�. O� h�����i�� ��e g��e��a� ���ia� a�i�idade� c�����ai� ��� ���d��id�� ��� �e��e�a� g���d��a� �� i��e�i�� d� c���i�. E�e� �a�b�� ��eci�a� de �a�g�e, �e de�e� a�i�gi� � �e��� d� c����. E���� ��c� de��aia. U�a �e� de��aiad� e e��e�did� �� ch��, � �a�g�e �e�� ca�a� de a�i�gi� �e� c��eb�� c�� ��i�� �ai� faci�idade. Se a �e�da de �a�g�e �i�e� �id� �e�a�i�a�e��e i�e���e��i�a, �� a ��eda da ��e���� �a�g���ea �i�e� �id� �e������ia, ��g� ��c� �e�� ca�a� de �e �e��a� ����a �e�.
���� �����������
Se ��c� �ai� � ��i�e e bebe� ���i�� �i���� de ����id�, ��a ��i�a fica�� di���da. E� �e� de ��a c�� ����a�, a�a�e�a, e�a e��a�� ��i�� c�a�a. P�� ����� �ad�, �e ��c� �a��a� �� dia ��e��e ca�i�ha�d� �e�� ca��� e i�ge�i� ���c� ����id�, ��a ��i�a fica�� ��i�� �ai� e�c��a. Q�a�d� �e� c������ de ����id� �ai a��� de ��a� �ece��idade� ����ai�, �e�� �i�� fa�e� �� a����e� �ece����i�� a fi� de e��e�i� � e�ce���. Da �e��a f���a, a��� ��a ���ga e �eca ca�i�hada, �e�� �i�� ���d��e� ��a ��i�a ��i�� �ai� c��ce���ada, a fi� de c���e��a� � fa�� de �e� �id� bai�a ��a i�ge���� de ����id��. Se�� �i�� ��� ��aba�ha� a�e�a� �a �a�i���a��� d� ���e� ade��ad� de ����id��. E�e� �a�b�� ��� �e�������ei� �e�a ga�a��ia de ��e �� �ai�, �� e�e����i��� e ����a� ��b����cia� ����ica� e��e�ciai� e��e�a� ba�a�cead�� e� �e� c����. C��a �a� de c��i�ha de�ai� e �e�� �i�� i��� e��e�i� � e�ce��� �e�a ��i�a. C��a ��i�� ���c� �a� e �e�� �i�� ��� e��e�i��� �a� a�g��. ������ �� �������
E�b��a �e� c���� �e�ha g�a�de ���e�� de �eca�i���� ��e �he �e��i�e� �ida� de ��d� ���id� e efica� c�� ���b�e�a� de ��d�� �� �i���, e�i��e� ai�da a�g��� �e�ig�� ��e ��� ��de� �e� c������ad�� c�� �a��a ��e��e�a. Se, ��� e�e����, ��c� e��i�e� dei�ad� �a ca�a, �e�i�ad���ecid�, e ���i� � ���d� de �� i������ a�da�d� �� a�da� �de bai�� de ��a ca�a, � c�a�� ��e i�� ��eci�a� fa�e� a�g�� �i�� de a��� ��������ia. Se e��i�e� a�da�d� �a ��a e �� ca��� ��bi� �a ca��ada, a�a��a�d� di�e�a�e��e �a ��a di�e���, �e�� �a�ida�e��e ��e ���a� ��a a�i��de c����a a a�ea�a. E� �ai� �i��a��e�, ��c� �e� ��e ���a� ��a deci��� ��i�� ���ida e �e� c���� ��eci�a e��a� ������ �a�a �eagi� de f���a i���a����ea. P�de� ��� e�i��i� ��ai���e� �eca�i���� de �ef�e�� a������ic� �a�a e�f�e��a� e��a� di�e��a� a�ea�a�, �a� � ��e �e� c���� ��de fa�e� � ��e�a����� �a�a a a���. Pa�a c��e�a�, �� ��g��� d�� �e��id�� de �e� c���� ����a���e de �e�e��e ��i�� �ai� �e����ei�. � ��gic� ��e � i�����a��e ��c� �e� � ���i�� de i�f���a��e� ������ei� c�� �e�a��� � a�ea�a. A� ���i�a� de �e�� ��h�� �e di�a�a� e ��a �e�i�a �e ����a �ai� �e����e� � ���. E��a� d�a� a��e� �ig�ifica� ��e ��a �i��� �e ����a�� �ai� ac��ada. A� �e��� �e���, ��a a�di��� fica�� �ai� ag��ada. O� a�i�ai� �e�a��a� de fa�� a� ��e�ha�, e�b��a ��� h��a��� e��a �ea��� �e�ha �id� �e�dida. Se ��c� e��i�e� �� e�c���, ��a cabe�a �e ����a�� de ��d� a ��e �e� ���id� a��ee�da �e�h�� � ���i�� de i�f���a��e�. Se ��c� e��i�e� �a ��a i���i�ada �� ��� ��a��� c�� a ��� ace�a, ��a cabe�a �e ����a�� de �a� ��d� ��e �e�� ��h�� c���iga� a �e�h�� �i��� ������e�. Se�� ���c���� fica��� �e���� e ��d� �e� c���� �e�� ��e�a�ad� �a�a �e��a� �b�e� a� i�f���a��e� c����e�a� ��b�e � �e�ig�. S�a �e��i�a��� �a�a�� ��� �� i���a��e e �e�� ba�i�e���� ca�d�ac�� di�i��i��� �e����a�ia�e��e �e� �i���, e���a��� ��c� �e c��ce���a ���c��a�d� �b�e��a� e ���i� i�d�ci�� �i�ai�.
E���a��� ��d� i��� e��� ac���ece�d�, a g���d��a hi��fi�e, be� �� i��e�i�� de �e� c���i�, e��a�� �a�b�� ���d� e� ���i�e��� ��a cadeia de e�e���� ��e �he �e��i�i��� e�f�e��a� a a�ea�a da f���a �ai� eficie��e ������e�. A g���d��a hi��fi�e ���d�� �� h�����i�, � ad�e��c���ic�����ic�, ��e e��i���a a g���d��a ����a��e�a� �a�a a ���d���� de e��e��ide� e ad�e�a�i�a. A �e��� ��e �e�� ��g��� d�� �e��id�� �ec��he�a� ��i�� �a�ida�e��e ��e �e ��a�a�a de �� fa��� a�a��e, ��d� �e� c���� ��g� e��a�� afe�ad� �e��� h�����i�� ���d��id�� �e�a� ����a��e�ai�. O� e��e��ide� e a ad�e�a�i�a ca��a� ��a ���ie de efei��� d�a���ic�� e� ��d� � �e� c����. O f���� de �a�g�e �a�a �e� c��eb�� �e�� a��e��ad�, a fi� de ��e ��c� ����a fa�e� � �e�h�� ��� ������e� de ��d� � �ecid� ce�eb�a� ��e �����i. O f���� de �a�g�e �a�a ��a �e�e �e�� d�a��ica�e��e �ed��id�. E��e ���i�� efei�� �e� d�a� ��i�idade�: ��i�ei��, ga�a��e ��e �e ��c� f�� fe�id� a ��a��idade de �a�g�e �e�did� �e�� ���i�a; �eg��d�, �ig�ifica ��e �ai� �a�g�e e��a�� di������e� �a�a aba��ece� �e� c��eb�� e �e�� ���c����. Q�a�d� ��c� e��a�idece de �e����, e�i��e� e�ce�e��e� �a��e� �a�a ��a �a�ide�! Se� e����ag� �ecebe�� �� f���� de �cid� �a�a ga�a��i� ��e ��a���e� a�i�e��� a�i e�i��e��e �e�a ��a��f���ad� e� a��ca� � �ai� de��e��a ������e�. Se�� ���c���� �e��� �e�e�ad��, ������� �a�a a a���. A �e��cidade de �e� c��a��� �e�� ace�e�ada, a fi� de ��e � ����i�e��� de �a�g�e �a�a �e�� ��g��� �i�ai� �e�a �a��id� e� �e� ����� �ai� a���. Se� �i��� �e��i�a���i� �a�b�� �e�� ace�e�ad�, a fi� de ��e �e�� �����e� ab����a� ba��a��e ��ig��i�. Se� �e�ab��i��� ba�a� �a�b�� �e�� �e� �i��� a��e��ad� ��a�d� �e� c���� c��e�a� a �e ��e�a�a� �a�a a a���. Ne�h��a e���ad�a �� �a� c���eg�e a�i�gi� �� ������ de c��ba�e ��� de��e��a ��a��� �e� c����. T�d�� e��e� �eca�i���� de defe�a �e��i�i���he��� defe�de���e c�� �ai� efic�cia. Se �ece����i�, ��c� �e�� ca�a� de ���a� ��� ��a �ida c�� �� �ig�� ��e ���ca �e�ia i�agi�ad� �e� ������e�. Se f�gi� c���e�d� f�� a �e�h�� ������� �a�a �e�� ���b�e�a�, ��c� �e�� e���� ca�a� de c���e� �ai� de��e��a d� ��e �a�ai� fe� a��e�. ��������� �����������
P�������i��� de���e ��� c��hece� a e��e���� de ��a �����ia f���a. S��e��e �e f����� ��e��i��ad�� a�� ������ �i�i�e� de�c�b�i�e��� e�a�a�e��e � ��e ��de��� fa�e�. C���ide�e, ��� e�e����, � ca�� da ���e� ��e c��a fi�ha fic�� ��e�a ��b a ��da ��a�ei�a de �� a������e�. N�� ha�ia �e�h�� h��e� f���e di������e� �a�a a��da� a �ibe��a� a �e�i�a e a ���he� �abia ��e ��a�d� chega��e a�g�� e��i�a�e��� de ��c���� a� ��ca� �e�ia �a�de de�ai�. Re����e� e����, ���i�ha, � ���b�e�a. E�g�e� � ca��� e ������ a fi�ha. De��i�, ��a�e ��� c���eg�ia ac�edi�a� �� ��e ha�ia c���eg�id� fa�e�. E ���ca �ai� c���eg�i� ���e� � ca���. U�a hi����ia �ai� e���ica �ef���a � �e�a. U� �����g� ��e ��aba�ha�a �a �f�ica a�a������e a� de�c�b�i� hie�a� e� ��a ��i�ha: c����ee�de� ��e ��a ��ica e��e�a��a e�a �e��a� �ai� d� ���� e d� a�ca�ce d�� a�i�ai�. E����, a� a�i�gi� ��a �����e ade��ada, ����� �a�a ci�a, aga������e a �� ga�h� e �e�d������e e� �eg��a��a. S��e��e ��a�d�,
a�g��a� h��a� �ai� �a�de, c��e��� a de�ce�, f�i ��e de�c�b�i� ��e ha�ia �a��ad� �� a� ��a�e ��a��� �e����. Q�a�d� fi�a��e��e c���eg�i� ����a� �a�a � ����, �e���� ���a� ���a�e��e �a�a a �����e, �a�a �e� �e c���eg�ia �e�e�i� ��a a���. N�� c���eg�i� 'chega� �e� �e��� d� ga�h� �� ��a� ha�ia �a��ad� a ��i�e. Hi����ia� a��i� ��� �e�a�i�a�e��e c�����. U� fa�e�dei�� i��a�d�� de 70 a��� de idade ac��d�� e de�c�b�i� ��e ��a ca�a e��a�a e� cha�a�. I�ca�a� de e�ca�a� de ��a���e� ����� ��d�, ��bi� �� �e�had� e ca�i�h�� ��b�e �� fi� �e�eg��fic� c�� �i�� �e���� de e��e����. De�ce� e���� �e�� ����e �e�eg��fic� a�� � ����. E�e ���ca ha�ia a�dad� �a c��da ba�ba e� ��da a �ida. Fi�a��e��e, h� � �e�a�� de �� age��e e��ecia� ��e d��a��e a Seg��da G�e��a M��dia� �ia�a�a ��� ca�g�ei�� ��a�d� � �a�i� f�i a�acad� ��� �� ��b�a�i�� a�e���. Ha�e�d� ��a�cad� a�g��� �a��i� i�����a��e� �� c�f�e d� �a�i�, � age��e a��a���� ���i�h� � c�f�e a�� � c����� de ��d� a ��de� a�i����� a� �a� ca�� �a�ece��e ��e � �a�i� �e�ia ca����ad�. E���e�a��� � �a�i� �e�i��i� a� a�a��e, e ��a�d� �e��i���, � age��e decidi� �e�a� � c�f�e de ����a a�� a���a�e���� d� ca�i���. Se� �� �i��� e� �e�� b�a��� e �e��a�, e�e ��� c���eg�i� ���e� � �e�ad� �b�e��. F��a� �ece����i�� ��a��� h��e�� �a�a ca��eg���� ���a�e��e �a�a bai��. P��c�� de���e ��� ��i�i�a� �e� ���e�cia� �e��a� �� f��ic� �� c���eg�e� a����ei�a� �� ��de�e� ��e ��� di������ei� i��e��a�e��e. ����� ������ � ����
Se� c���� �� ��de f��ci��a� ���a fai�a de �e��e�a���a �a��a�e��e��e �i�i�ada. Se a �e��e�a���a de �e�� ��g��� i��e���� ��bi� �� de�ce� �ai� d� ��e ��� ���c�� g�a��, ��a ca�acidade de ��aba�h� e �e��� de ��b�e�i���cia e��a�� a�ea�ada. E�b��a ha�a �egi����� de i�di��d��� ��e ��b�e�i�e�a� a �e��e�a���a� c�����ai� e�ce�ci��ai�, �a�ece ��e a �ai��ia �� ��de e��e�a� c���i��a� �i�� �e c���eg�i� �a��e� ��a �e��e�a���a c�����a� i��e��a aci�a de 30 g�a�� e abai�� de 45 g�a�� ce���g�ad��. Se�d� �� �e�e� h��a��� �e�fei�a�e��e habi�i�ad�� �a�a e�i��i� e� a�bie��e ��de a� �e��e�a���a� e��e�i��e� ��� �ai��e� �� �e���e� d� ��e e��a�, � c�a�� ��e de�e ha�e� a�g�� �id� de �e�����a�� �� c���� ��e ��e�a i�de�e�de��e�e��e e ��e ��i�i�a �eca�i���� i��e���� �a�a ��e�e��a� ��a �e��e�a���a i��e��a �a�i�fa���ia. E��e� �eca�i���� i��e���� ��� ��i�� ada����ei�. E�e� ��aba�ha� ��� be� �a�a � e���i�� ��e �i�e e� �e� ig�� ��a��� �a�a � ��abe ��e �aga �e�� ca���ica��e ca��� d� de�e���. E� a�ba� a� �i��a��e� � c���� �a���� ��a �e��e�a���a i��e��a e����e�, ��difica�d� ��a e�������a f��ica �a�a �e ada��a� �� e�ig��cia� d� a�bie��e e��e�i��; Se, ��� e�e����, de �e�e��e ��c� f�� a��a�cad� de ��a �������a e c���cad� ���a cadei�a de ���a e� ��a ��aia e����a�ada, ��a ���ie de �eca�i���� �e�� a����a�ica�e��e aci��ada e ���d��i�� ��da��a� ba��a��e �e�ce����ei� e� ��a e�������a c�����a�.
A ��i�ei�a c�i�a ��e ��c� �e�cebe�� �e�� a di�a�a��� de �e�� �a��� �a�g���e�� ���e�ficiai�. S�a �e�e �e a�e��e�ha�� �����e ��a ��a��idade �ai�� de �a�g�e e��a�� ci�c��a�d�, ����� � ���e�f�cie. E��e a��e��� �� f���� �a�g���e� ���e�ficia� �e��i�i�� a �e� c���� �i��a���e d� ca��� �e�� �i���e� fa�� de ��e � �a�g�e �e�de�� ca��� �a�a � a� ci�c��a��e. Ai�da �ai� ca��� �e�� �e�did� �e�� e�ge�h��� ��� ��e �e� c���� fa� ��a�d� de�e e�a���a �g�a e � ca��� � �e�did�. Pe���a� ��e �i�e� e� c�i�a� ��i�� ��e��e�, �a� ��� �����e� ge�adei�a�, d��a��e ��c���� �a��i�e�a� a �a��eiga f�ia g�a�da�d��a e� �eci�ie��e� ������� chei�� d'�g�a, �eci�ie��e� ��e �e��i�ia� a e�a���a��� da �g�a. Se� c���� ��i�i�a a �e��a ��c�ica. Q�a�d� a ��a���i�a��� e�a���a de ��a �e�e, � ca��� �e �e�de �� a� a�bie��a�. E�ide��e�e��e ��e e��e ��bi�� e ��� �e�e� d�a���ic� a��e��� �a ��a�idade de ����id� ��e � c���� �e�de ��de �e�a� a �� �e�ig��� ���e� de de�id�a�a���. E� c���e����cia, ��a�d� ��c� ��a���i�a, �eca�i���� a����a�ica�e��e aci��ad�� ga�a��e� �a�b�� ��a ���d���� de ��i�a. A��� di���, e���a��� � ���� ���e�a, a ��a��idade de �a�i�a ���d��ida di�i��i��, fa�e�d� c�� ��e ��a b�ca �e �e��e��e. E e���� ��c� �e��i�� �ede e bebe�� �ai� ����id��. O����� �eca�i���� �a�b�� e���a� �� ��g�. C��� �� c����� h��a��� ge�a� ��i�� �e��� ca��� ��a�d� fa�e� ���c� e�e�c�ci�, � ������e� ��e ��c� de�c�b�a ��e �e �e��e �e���gic� ��a�d� e��� c�� ca���. E��a �e�a�gia � i��edi�� de �a��e� e�� ���i�e��� a fi� de ��e ��a �����ia ���d���� de ca��� �e�a �a��ida ��� ���e� ���i��. Fi�a��e��e, ��c� �e�cebe�� �a�b�� ��e � �i��� de ��a �e��i�a��� a��e��a��. C��� ��c� �e�de ca��� ��a�d� e��i�a, e��a � ����a �a�ei�a de �a��e� bai�a ��a �e��e�a���a c�����a�. T�d�� e��e� �eca�i���� �e��� aci��ad�� �e ��c� e��i�e� �e��ad� ���a ��aia ��e��e. Ma� i�agi�e � ��e ac���ece�� �e ��c� f�� ��a������ad� �a�a ��a �e���a e��a��� de e���i �a �����ia. V�c� dei�a�� de ��a���i�a�, � �b�i�, e � �i��� de ��a �e��i�a��� �a�b�� cai��. V�c� fica��, ai�da, �� �a��� ���id�, ��i� �� �a��� �a�g���e�� ���e�ficiai� �e c����ai��� a fi� de ga�a��i� ��e a ��a��idade de ca��� �e�did� a��a��� da �e�e �e�a �a��ida e� ���ei� ���i���. C��� a a�i�idade ���c��a� ���d�� �ai� ca��� ��c� ��de�� �b�e��a� ��e e��� ��e�e�d�. P�de�� ba�e� c�� �� ��� �� ch��, ���a �e��a�i�a �ec��ica de ���d��i� a�g�� a��eci�e��� i��e���. P�� fi�, ��c� ����a�e��e��e �e�cebe�� ��e a�g��� d�� �e��e��� ����� ��e �e�e��e� �e� c���� �e a��e�ia���, ���d��i�d� � ��e e� ge�a� �e cha�a de �e�e de ga�i�ha. E��e �eca�i��� � �� �e����ci� d�� dia� e� ��e ��a��� c�be���� ��� ��a e��e��a ca�ada de �����; a� �e a��e�ia�, �� ����� ��dia� �a��e� ��a ca�ada de a� ��e��e �e�ida ����� � �e�e. ������� �� ���������
Se� c���� e��� be� ��e�a�ad� c����a �� �e�e�e�. V�c� ��de �e�de� a����i�ada�e��e ���� ��a���� de �e� �ecid� ������a�, he���ic� �� �e�a�, �e� �e�cebe�
�e�h��a �e�da ��b��a�cia� de f����e�. V�c� �a�b�� �����i �e�e�ha��e �a��a de ���c��� ca�d�ac� de �e�e��a. E ��de �e�de� �e���� de i��e��i��� �e� �e�h��a c���ide���e� c���e����cia e� ��a dige����. T�d� e��e �ecid� ��b�e��a�e��e �e��i�e ��e �e� c���� e�f�e��e ���ici�a��e� e�ce�ci��ai�. Se� c��a��� ��de ba�e� ��� �i��� de ce�ca de �e��e��a a �e�e��a �e�e� ��� �i���� e� ci�c������cia� ����ai�, �a� ���a c�i�e �e�� ca�a� de ba�e� �ai� de ce��� e ci���e��a �e�e� ��� �i����. Se� c���� ��de �i�e� c�� a�e�a� a�g��� �i���� de a� chega�d� a �e�� �����e� a cada �i����. N��a c�i�e, �e� c���� e �e�� �����e� ��de� ab����e� e ��aba�ha� c�� �ai� de ce� �i���� de a� ��� �i����. �������� ��� ����������
H� a�g��� a���, ��a�d� a�g��a� f�b�ica� de a������ei� c��e�a�a� a e��i�a� �� fa��i� dia��ei��� de �e�� ca���� c�� �i��ad��e�, ��i�a� �e���a� a��a�di�ia� a c��age� e a ��igi�a�idade da c��ce����. Na �ea�idade, � c�a��, e��e� fab�ica��e� e��a�a� a�e�a� i�i�a�d� a�g� ��e �e� c���� fa� c�� ��i�� �ai� efici��cia. Se� ��e ��c� �e��e� �e d� c���a, �e� c���� b��beia �� c����a��e f���� de ��g�i�a� �a�a a ���e�f�cie de �e�� ��h�� a fi� de �e���e� a� ���i�a� i����e�a�. A� �e��� �e���, ��a� ����eb�a� �i�ca� i�ce��a��e�e��e, a fi� de �a��e� �� ��h�� �i����. Se �� ��h�� ��� a�ea�ad�� ��� �� �b�e�� e���a�h� de ��a���e� �i��, � �i��e�a � ace�e�ad�. Se �� g��� de a�eia �� �i���c��� i��e�� �e����e� i� �a�a� e� �� de �e�� ��h��, ��� e�e����, �� ��fi��icad� �i��e�a de defe�a �e�� i�edia�a�e��e aci��ad�. A� ��g�i�a� f��i��� �e��� ��h�� ���a �e��a�i�a de �a������ e e�����a� � i������, e ��a� ����eb�a� �e��� �� e��a��� �e������i� ���a �e��a�i�a de ����ege� � ��h� c����a ��a���e� da�� �ai��. N�� �� ��� ����a��� i��ei�a�e��e c���cie��e� da i�������cia e da efic�cia de��e �i��e�a ��a�d� a�g��a c�i�a ��� f��ci��a be�. A��i�, �e ��� a�g��a �a��� ��a� ����eb�a� f��e� �a�a�i�ada� e ��� f��ci��a�, c��� c�����, ha�e�� �� �i�c� �e�dadei�� de ��e a ���e�f�cie de �e�� ��h�� �e�a a�a�iada e fe�ida.
E����E� �ECA������ �A�A ����EG���� DA D�E��A E DA ��FEC��� ������ ��� ��� ��������
Q�a�d� �� �acie��e e��� c�� a �e��e�a���a a��a, � ��dic� c�� ce��e�a ��e�c�e�e �� �edica�e��� de��i�ad� a bai�a� a �e��e�a���a. E���e�a��� e�i��e� ag��a
����a� i�dica�d� ��e h� ��a b�a e���ica��� �a�a � fa�� de a� �e���a� d�e��e� f�e��e��e�e��e �e�e� feb�e. O D�. Ma��he� K��ge�, da U�i�e��idade de Michiga�, de�c�b�i� ��e ��� ��� a�e�a� �� �e�e� h��a��� ��e ��� feb�e ��a�d� e���� d�e��e�. A �e��a c�i�a �c���e c�� ������ a�i�ai�. A��� di���, e�e �e�a��� ��e ��a�d� � dada a ����ei� feb�i� a e�c��ha e���e �� a�bie��e ��e��e �� �� f�i�, e�e� ��a�e �e���e e�c��he� �� a�bie��e� ��e��e�. A��� di���, �� ���c�� ����ei� ��e e�c��he� �� a�bie��e� f�i�� ��� ��i�� �ai�� dific��dade e� ��b�e�i�e�. A c��c����� e��e�i�e��a� de��a �ece��e �e���i�a � ��e, ��a�d� �e��� ��a i�fec���, ������ c����� e�e�a� de�ibe�ada�e��e a �e��e�a���a de ������ �ecid�� a fi� de ��� a��da� a e�f�e��a� �e�h�� a a�ea�a. O a��e��� da �e��e�a���a �a�ece a�e�fei��a� a ca�acidade d�� �eca�i���� c�����ai� de defe�a, e���a��� a� �e��� �e��� a�ea�a �� ��ga�i���� i��a���e�. � �abid� ��e a� bac���ia� ��� �ai� ���babi�idade� de ����e� ��a�d� a �e��e�a���a �a�ia e ��e ��� �a��ic��a��e��e ���ce���ei� ��a�d� a �e��e�a���a ��be. O �eca�i��� ��de f��ci��a� �a�, � c�a��. �� �e�e� a �e��e�a���a c�����a� ��be de��e��a de�ai� e �e �a���� ��i�� a��a. Me��� a��i�, �a�ece ��e a feb�e ��� � �ece��a�ia�e��e ��a c�i�a ��i�. ���� � ����� �� ����
Pacie��e� c�� �e��e�a���a� a��a� �e����a��e� de i�fec��e� i��e��a� ge�a��e��e �e�de� � a�e�i�e. E �eg��d� � D�. Ge��ge Ma��, da U�i�e��idade de Va�de�bi��, e� Na�h��i��e, Te��e��ee, h� ��a b�a �a��� �a�a i���. O D�. Ma�� a�g��e��a ��e ��a�d� a�g��� c�� i�fec��� e feb�e �e�de � a�e�i�e, e��� de ��d� i�c���cie��e, �a� de�ibe�ad�, �a�a�d� de f��e �� ��ga�i���� ��e ca��a�a� a i�fec���. O D�. Ma�� afi��a ��e e�b��a � c���� h��a�� ����a ��b�e�i�e� ��i�� be� c�� ��a� ����i��e� a��a�e�ada�, a� bac���ia� ��e ca��a� a� i�fec��e� ��eci�a� i�ge�i� a�i�e���� a fi� de ��b�e�i�e�. H� �e� d��ida e�id��cia� �a�a c����� e��a �e��ia. Sabe� �e, ��� e�e����, ��e d��a��e �e���d�� de f��e a� �e���a� ����a��e��e ���ce���ei� � �a���ia �a�ece� ad��i�i� ��a i�e���ic��e� i���idade � d�e��a. A�g��� ��dic�� c�� �ai� c��fia��a �a �ec����gia de a��� ���e� d� ��e e� c����� da ca��chi�ha ��de� c���ide�a� i��� �� �a��� �e����bad��. Afi�a� de c���a� i��� d� c��di�� a� di�ad� ��e afi��a ��e �e "de�e dei�a� a feb�e ����e� de f��e". P�� aca��, �a�ece �e� ������e� ��e a �e�da de a�e�i�e ��e �c���e e� �e���d�� de i�cid��cia de ����a� ������ia� ����a �e�ece� a �e��a e���ica���. Sabe��e ��e, e� ge�a�, e�fe���� c�� c��ce� �e�de� � a�e�i�e, e e��a �e�da de a�e�i�e ��de �e� c��� �b�e�i�� � e�f�a��eci�e��� da� ����ife�a��e� c����a� ca�ce���a�.
����� � �����
Se a�g��a �e� ��c� �e�e ��a ���ia i�fec��� de ���a�, �e�� �e�cebid� ��e ���d��i� g�a�de� ��a��idade� de ��c�. Se� ��dic� � �e�� e�c��a�ad� a ����i� �a�a e��e�i� � ca�a��� e a c���i���. V�c� ��de �e� �e��ad� ��e � ��c� ��e ���d��ia �e��a� �ca�i�e� e�a �� �a��� de�ag�ad��e� e ��de �e� �e���ad� e� �eg�i� � c���e�h� ��dic�. O ��e ����a�e��e��e ��c� ��� �e de� c���a, f�i de ��e � ca�a��� � ��a �a��e ��i�� i�����a��e de �e� �eca�i��� de defe�a c�����a�. Q�a�d� � ��a�� �e��i�a���i� e��� i�fec�ad�, a�g��a� da� c����a� ��e � �e�e��e� i��e��ifica� ��a ���d���� de �� �i�� e��ecia� de ��c� �ega����. O���a� c����a�, �����id��a� de �i���c��a� ce�da�, c��d��e� � ��c� �e��� �e�� c��d���� ������a�e� e� di�e��� � ��a b�ca. E���a��� e��e e��e��� ��c� �ia�a, �ec��he bac���ia� e ����e��e� de ��d�� �� �i���. Ei� ��� ��e �� �e�e� e�e �ai c�� a�a���cia e��e�deada, a�a�e�ada, a�a�����ada �� �eg�a. Q�a�d� ��c� e��e�e � ��c� e � c���e f��a, e��� fa�e�d� e�a�a�e��e � ��e �e� c���� ��e� ��e ��c� fa�a, Se a� �i���c��a� c����a� ���d����a� de ��c� e a� �e��e�a� c����a� ����ad��a� de ce�da� fica� ��i�� i��i�ada� (� ��e �c���e ��a�d� c���i��a�e��e e�����a� � f��a�a de ciga����, ��� e�e����), ��de� �e� �a�a�i�ada�. Pe�a �a�a�i�a��� de��a� c����a� � ��e �� f��a��e� �e ����a� ��� ����e���ei� �� i�fec��e� �ei���ai�. ��� ��������� ���������
Q�a�d� de�e�����e��� ��a ����e, a �ai��ia fa� � ������e� �a�a �e �i��a� de�a c�� a a��da de d�ce� e �a���e�. E�b��a i��� �e�a c����ee����e�, �� ��e a� ����e� i��i�a� �� ���c�, �a�e a �e�a �e�b�a� ��e � �ef�e�� da ����e � �� d�� �ai� i�����a��e� de ��d� � �e� c����. Se � �ef�e�� ��� e�i��i��e, ��c� ����e�ia e�ga�gad� ca�� �� �eda�� de c��ida fica��e acide��a��e��e ��e�� e� ��a ��a���ia. E �e ��c� c����a���e ��a �e�e i�fec��� �ei���a�, g�a�e � ba��a��e �a�a i�c�e�e��a� a ���d���� da� c����a� ���d����a� de ��c� e� �e�� �����e�, ��c� c���e�ia � �i�c� de �e� ��f�cad� ��� ��a� �����ia� �ec�e��e�. Q�a���e� ��dic� c��fi��a�� ��e ��i�� �ai� �e���a� ����e�a� ��� ��� �e�e� ca�a�e� de ����i�, d� ��e de ����e! O �eca�i��� da ����e � e�ca��ad��a�e��e �i���e�. A �a�i�ge �e c����ai a� ����� ��e � a� e��e�id� de �e�� �����e� � ����� ��b ��e����. Q�a�d� a ��e���� � ��ficie��e�e��e f���e, a �a�i�ge �e �e�a�a de �e�e��e e h� ��a e������� de a� �a�a f��a d�� �����e�. Q�a���e� c�i�a ��e�a �a �a�i�ge, �� aci�a de�a, �e�� e��e�ida e � �e�ig� �e�� ���e�ad�. I���, �e�� �e���, � � ��e �c���e ��a�d� ��c� e��� de fa�� c�� ����e. A ����e�i�ha i��i�a��e ��e �e��i��e a��� �� �e�f�iad� � c�� f�e����cia �ai� �� h�bi�� d� ��e ��a ge����a e �ig����a e������� �a���gea.
A��i�, ag��a ��e ��c� �abe ��� ��e e�i��e a ����e, �a��e� ����a fica� �� ���c� �e��� ��a������ad� �a ����i�a �e� ��e �c���e� ��a �� d�a� de��a� e������e�! ���� ���� ����
Se ��c� c��e� a�g� c���a�i�ad� e ��e �a�e�a �e� ��a a�ea�a a �e� c����, �e��age�� �e��� e��iada� ��i�� de��e��a a �� ce���� e��ecia� e� �e� c��eb��. Da�i, �ai� �e��age�� i��� �a�a �� �e���� ��e ����e� �e� diaf�ag�a e �a�a �� ��e ����e� �� ���c���� de �e� abd��e. M��c���� ��e e� ge�a� ��� ��ad�� de f���a e�c���i�a �a�a a �e��i�a��� �e��� �a�b�� �e����a�ia�e��e �e��i�i�ad��. O �e����ad� de ��da e��a a�i�idade �e�� ��e � ��i�� ���c� �e��� de��i� de �e� �id� i�ge�ida a �a���ia ag�e��i�a � �e� diaf�ag�a fa�� ��e���� �a�a bai�� e �e�� ���c���� abd��i�ai� fa��� ��e���� �a�a ci�a. Se� e����ag�, c����i�id� e���e e��e� d�i� ��de����� c�������� de ���c����, fica�� ��b ��a i�c���e� ��e����. E ��a���e� a�i�e��� ai�da e�i��e��e e� �e� e����ag� �e�� �i��e��a�e��e e��e�id� a g�a�de �e��cidade. E�fi�, ��c� ���i�a��. C��� ��eca���� c����e�e��a�, e�i��e �� ����� �eca�i��� de��i�ad� a �ida� c�� ��a���e� �a�e�ia� c���a�i�ad� ��e �e�ha �����eg�id� e� �e� ca�i�h� �e�� �e��a��e de �e� ��a�� ga����i��e��i�a�. Ca�� � �a�e�ia� c���a�i�ad� �e�ha c���eg�id� ����a�a��a� � e����ag� e �eg�i� adia��e, �a�a � i��e��i�� g�����, �� ���� c������� de �eca�i���� ga�a��i�� ��e � �a�e�ia� �e�� �e�ad� � ����a e���e�idade d� ��a�� � �ai� de��e��a ������e�. V�c� de�e�����e�� ��a dia���ia. De ��a���e� f���a, �e� c���� e��� be��e��i�ad� �a�a �ida� c�� a� i�fec��e� ��e �e�e��e� ��� ��a b�ca! ������� ��������
Sabe��e �e�fei�a�e��e ��e �� h��e�� ��� h��e�� e a� ���he�e� ��� ���he�e� de�id� � di���ib�i��� d�� h�����i�� �e��ai� e� �e�� c�����. Q�a�d� a ���d���� de ���ge��e���a e e����g��i� de ��a ad��e�ce��e a��e��a, e�a c��e�a a de�e�����e� ��d�� �� �i�ai� e��e���� de fe�i�i�idade. Se�� �ei�� �e a�����a��� e �e�� ��ad�i� �e a�a�ga���; e�a c��e�a�� a ����a� e a �e�����a�. Q�a�d� a ���d���� de �e�����e���a ��� �e�i�� c��e�a a ��bi�, e�e i�� ad��i�i� ��b��� �ai� �a�g��, ����� �� ����� e �� �ei�� e ��a ��� �ai� ���f��da. O ��e �a��e� �e�a �e��� c��hecid� � � fa�� de ��e e��a� ��difica��e� b��ica�, h�����a��e��e i�d��ida�, ��� ��� ��� �i���e� c��� ��de� �a�ece�. E�i��e �a �e�dade ��a ���ie de ���i�e�a� de��i�ada� a ga�a��i� ��� a�e�a� ��e �� h��e�� ache� a� ���he�e� a��ae��e� e ��e a� ���he�e� ache� �� h��e�� a��ae��e�, �a� �a�b�� ��e e��e�a ga�a��ida a ��b�e�i���cia da e���cie. C��� �i���e� e�e����, c���ide�e a� �ec�e��e� �agi�ai� ��e ��� ���d��ida� ��a�d� a �e�i�a c��e�a a �����a� �i�ai� de �a���idade �e��a� e ��e c���i��a��� a e�i��i� e� g�a�� �a�i��ei� de ab��d��cia a�� ��e dei�e de �e� f���i�. E��a� �ec�e��e� i���,
� c�a��, a��e��a� ��a�d� a ���he� e��i�e� e�ci�ada, a fi� de ����a� a �e�e��a��� �ai� f�ci� e �ai� c��f�����e�, �a� e�i��e a�g� �ai�, de�ici��a�e��e ��fi��icad�, ��e ga�a��e, d��a��e �� a��� f���ei� de ��a ���he�, ��e ��a �agi�a �e�ha a�g��a ����e��� c����a i�fec��e�. D��a��e e a��� a ��be�dade, a� �a�ede� �agi�ai� �eg�ega� g�ic�g��i�, ��e � dec������� �e�a� bac���ia� ��cai� �a�a ���d��i� �� �cid�, E��e �cid� ga�a��e ��e a� bac���ia� e���a�ha� (a �ai��ia da� ��ai� ��� c���eg�e ��b�e�i�e� e� �ei� �cid�) ache� a �agi�a i����i�a. C���e��e��e�e��e, ��a�d� a ���he� e�g�a�ida, � fe�� ��e e�a ca��ega ��� �e� ���babi�idade� de �e� e������ a �e�h��a i�fec��� �a�e��a. A ���d���� de g�ic�g��i� c���i��a a��a��� d�� a��� f���ei� de ��a ���he� e � a����a�ica�e��e i��e�����ida ��a�d� e�a ��� �e� �ai� ����ibi�idade� de c��cebe�. O� h�����i�� �e��ai� ��� ga�a��e� a�e�a� ��e h��e�� e ���he�e� �e a��ecie� ����a�e��e. E�e� a��da� �a�b�� a ga�a��i� ��e �e� ��a�e� �e�a fec��d�.
�E� C���� ��DE DE�E�����E� ������A� DE A�������E��� � ����������� �� ���
H� a�g��� a��� �� ��dic� ��e ��aba�ha�a ���a c����ia de �e������ �e��a�a ab�i� ��a ����a ��e ha�ia e��e��ad�. U� ga���� de 12 a��� �i� ��a ���a. Pa�a �����e�a d� ��dic�, � �e�i�� � �� �e����� � c���eg�i� ab�i� a ����a �e� �e�h�� e�f����. A cha�e, dific��i�a de gi�a� �a�a � �a�d��e� ��dic�, ��� �e c����i���a e� ba��ei�a �a�a � ga����. S��e��e ��a�d� a ����a e��a�a i��ei�a�e��e abe��a � ��dic� �e�cebe� a ��� d� �e�i��. E��a�a c���ada e �a�g�a�d� ��de a cha�e ha�ia �e�e��ad� �a ca��e. C��� a �e��a a�aca e �a�a a� e���e�idade� �e����a�, � �e�i�� ��� �e��i�a d�� a�g��a ��a�d� gi�a�a a cha�e. E �e� a ��e�e��a da d�� �a�a ���he� �e�� ���i�e����, f��a ������e� �a�a e�e fa�e� ��e���� de �� ��d� �a� ��e �e�h��a �e���a �a�d��e� �e�ia �id� ca�a� de ������a�. E��e �e��e�� i�cide��e f�i i�����a��e, ��i� � ��dic� c��c��i� ��e �� �e������ �e�de� �a��e� de �e�� c����� ��� �����e a d�e��a c����a a ca��e (c��� �e ����ei�a�a) �a� �����e, c�� a a����cia da �e��a��� de d��, �� �ecid�� ��de� �e� faci��e��e de�����d��. O� �e������ e� ge�a� �e�de� �� ded�� d�� ��� e da� ����, e a��e� d� i�cide��e c�� a cha�e �e��a�a��e ��e �� ded�� de�a�a�ecia� a�e�a� de�id� a a�g��a a��� di�e�a d� ������� ������. Na �e�dade a �e�da �e����a, i�di�e�a�e��e, da a����cia de ��a���e� �eca�i��� de defe�a c����a a d��. O ��dic� de�c�b�i� a�� �e��� ��e a�g��� ha��e�ia��� �e�dia� �e�� ded�� d��a��e a ��i�e �i���e��e��e �����e ��� �e��ia� �� �a��� ��e�d� ��a ca��e.
N�� ��� a�e�a� �� a�i�gid�� �e�a �e��a, ��e de�e� ������a� a �ida �e� d��. A�g��a� �e���a� ��� de�af�����ada� a ����� de �a�ce�e� �e� a� �a��e� �ece����ia� de �e�� �i��e�a� �e������. E�a� ��g� de�c�b�e� �a�b�� ��e a d�� �e� ��i�a� ��i�idade�. P�� e�e����, ��a ���a �a�cida �e� ��ai���e� �ece����e� de d�� ��f�e� �e��i�e��e��e de�id� a da��� ���f��d�� e� �e�� ����� e a��ic��a��e�. C��� ��� �e��ia d�� �� de�c��f���� a�g��, e�a ���ca �e �e�ia ��a�d� e��a�a de�c��f���a�e��e��e �e��ada �� ��a�d� dei�ada ���a ���i��� ��e ca��a��e ��a �e���� a����a� e� �e� e���e�e��. E�a ��������e i����ida de�id� a�e�a� � i�ca�acidade de �e� c���� ��� ��de� ��a� a d�� �a�a a��d���a a �e��a�ece� �a�d��e�. V�c� e e� ��de��� acha� a id�ia da �ida �e� d�� a��ae��e. Ma� i��� ��de �e� �ea��e��e i���������e�. Se ��c� �� e� �ega���� e� a�g� ��e��e ��� de�c�id�, a d�� ��e �e��i�e��� ga�a��i�� ��e ��g� � �a�ga�e���. A�g��� �e� ��a���e� �e��a��� de d�� ��e �eg��e a�g� ��e��e c���i��a�� a �eg������, a�� ��a ca��e c��e�a� a chia�. Se ��c� �� e� e���a���� ���a ba�hei�a cheia d'�g�a ��e��e de�ai�, de��e��a ���a�e��� �a�a f��a. Se ��a �e���a ��e ��� �����i �e��i�ai� de d�� c��e�e� � �e��� e�ga��, ��f�e�� ���ia� ��ei�ad��a�. Se ��c� �� e� ��e�de���� �� ded� ���a ����a, ��g� a ab�i�e��� ���a�e��e. A �e���a i���e � d�� c���i��a�� a e�����a� a ����a �a�a fech���a. Se ��c� �� e� e�f�e��a���� ��a �e��e��ade de a�eia, ����a� ����eb�a� ����ege��� ������ ��h��. O h��e� �� a ���he� ��e, ��� �e��e d�� �ai�� da�i c�� ��h�� �e�ia�e��e fe�id��. Se ��c� �� e� �e��a���� �� �eda�� de �adei�a e c��e�a���� a c���a� ��� e�ga�� ��a �e��a, �a�a�e��� de i�edia��. O h��e� ��e ��� �e��e d�� �e�de�� ��a �e��a. A d�� ��de �e� a�g� i�c���d� e ��de �e� a�g� ��e a �ai��ia de ��� acha ��e di��e��a�ia a�eg�e�e��e, �a� a� i�fe�i�e� �e���a� ��e ��� �����e� a ca�acidade de �e��i��a de b�� g�ad� ���ca�ia� de ��ga� c����c�. Se� a� defe�a� ������ci��ada� �e�a �e��a��� de d��, a �ai��ia da��e�e� a ��e� i��e�a��� �a��a a �ai�� �a��e de ��a� �ida� ��� h���i�a�. P��c�� �i�e� ��i�� �e���.
E����E� A�� �E��� �ECA������ �A�A A��D���� A D����A� �ECA������ ��ADE��AD��! � �������� ����������
A d�� �e� i�����a��e �a�e� �a defe�a de ������ c�����. E �� e��a���, � c�a��, ��i�a� �e�e� a d�� ��e �e��i��� �e� ���c� �a���. Q�a�d� ��a d�� ��� di� ��e a�g� e��� ��e��dica�d� ������ c�����, ��de��� �����a c��� �� �i�a� de a�a��a. P�de��� ��� afa��a� d� ��e e��i�e� ca��a�d� � da��. Ma� a�g��a� �e�e� a d�� c���i��a��, �e��� ��e �e�ha��� fei�� ��d� � ������e� �a�a a��eg��a� ��e ��� ha�a �a�ef�ci�� �ai� e���e��i���. E e��e �i�� de d�� ��de �e� �a��� de�c��f�����e� ��a��� i���i�. Na �e�dade ��de ��� ��e��dica� �ai� ai�da, e�f�a��ece�d� ����a ����ade de �i�e�.
E���e�a��� ��� i�agi�e ��e �e� c���� e��e�a i�c���cie��e d� fa�� de ��e a� �e��a��e� de d�� ��e ���d�� ��� �� �e�e� debi�i�a��e�. Pe�� c������i�, �e� c���� �e� ����� �i��e�a e��ecifica�e��e ��a�e�ad� �a�a a��d���� a e�f�e��a� a d��. U� �i��e�a i�de�e�de��e � ��ad�, �� ��e � c���� e��� a��i� ����id� de ��a f�e�ibi�idade c����e�e��a�, be� c��� de ��a �������idade de �a��e� �� �e��i�ai� �e����iai� de d�� ��� e��ad� de ba��a��e �e��ibi�idade. S���ei�����e �e�a ��i�ei�a �e� da e�i����cia de��e �eca�i��� adici��a� ��a�d� �� ��dic� d� E���ci�� �e�cebe� ��e h��e�� ��e ha�ia� ��f�id� fe�i�e���� ���i�� f�e��e��e�e��e �ece��i�a�a� a�e�a� de d��e� be� �e��e�a� de �edica�e���� �a�a a���i� da d��. F�i �a�b�� de�c�be��� ��e e� ��i�a� �i��a��e� d��e� ba��a��e f���e� ��dia� �e� a�i�iada� ��� c����i�id�� e i��e��e� �e� i�g�edie��e� fa��ac���gic�� a�i���. Ag��a, a e�i����cia de a�g� cha�ad� efei�� ��aceb� � ��i�� c��hecida de�de � i��ci� d� ��c��� XIX. T�adici��a��e��e, ��i��� ��a�a� c����i�id�� ��e c���i�ha� �ada �ai� d� ��e a�id� �� �ac���e, ���a �e��a�i�a de �b�e� a�g�� efei�� ��ic���gic� de c��a. A� e��e�i��cia� da Seg��da G�e��a M��dia�, e���e�a���, i���i�a�a� �e���i�ad��e� a c��e�a�e� a i��e��iga� �ai� de �e��� � ���b�e�a d�� ��aceb��. A�g��� �e����ad�� i���iga��e� ��g� c��e�a�a� a a�a�ece� �a� �e�i��a� ��dica�. E� 1946, Je��i�ec� de�c�b�i� ��e, d�� 199 �acie��e� ��e �e ��ei�a�a� de d�� de cabe�a, ��� �e��� de 120 �b�i�e�a� a���i� ��i�i�a�d� �� ��aceb�. N�� �e��� d� ��e 15 ������ e���d��, ��� ���a� de 1.082 �acie��e�, de������a�a� ��e ��aceb�� f��a� efica�e� e� ce�ca de 35 ��� ce��� d�� ca���, ��a�d� �i�i���ad�� a �acie��e� c�� d��e�. De�c�b�i���e �a�b�� ��e a a�a���cia d�� ��aceb�� fa�ia efei�� � �� ������� �� ������ �������, e� 1957, T������ e�c�e�e� ��e, �a�a �e����ad�� ��dic��, �� ��aceb�� e�a� �e�h��e� �e f���e� de c�� �e��e�ha, a�a�e�a �� �a����, a�a�g�� de �ab�� e �� ��i�� g�a�de� �� ��i�� �e��e���. Ci���gi�e� de�c�b�i�a� ��e �e ab�i��e� �acie��e� ��e ��f�ia� de a�gi�a (d�� �ei���a� ca��ada ��� ������ia ca�d�aca), e e���� �i���e��e��e c�����a��e� ���a�e��e �� c���e�, �e�� �acie��e� fa�ia� ���g�e���� �a�a�i�h���� a� ���i� ��e ha�ia� �id� ��b�e�id�� a ��a ci���gia de �afe�a. O� �e���i�ad��e� chega�a� a�� a de�c�b�i� ��e ��i��� �acie��e� ��e ���a�a� ��aceb�� e �e be�eficia�a� c�� i��� ��f�ia� �a�b�� d� �i�� de efei��� c��a�e�ai� ����a��e��e a���ciad�� a �edica�e���� a�i���. N� ������� �� ��� A������� ������� A����������, e� 1955, Beeche� �e�ci���� ��� �e��� ��e 5 efei��� ���ic�� di�e���� ��f�id�� ��� �acie��e� ��e ���a�a� ��aceb��. N� ������� �����, e� 1963, P�gge ci��� 38 �i��� dife�e��e� de efei��� c��a�e�ai�. F�i �e�a�ad� ��e �acie��e� �e ha�ia� �iciad� e� c����i�id�� de ��aceb� ��e de fa�� ��� c���i�ha� �e�h�� c�����e��e a�i��. M�i��� cie��i��a� ���a�a� ba��a��e �a�a e���ica� ��d� i���. A�g��� ��dic��, �e���e��� �a� i���e��i��ad�� c�� a �e�����a a� ��aceb�, �a�ecia� c���e�cid�� de ��e e��e� fa���� c����i�id�� f��ci��a�a� �i���e��e��e ��� �e�e� �� efei�� ��ic���gic� ��b�e a� �e���a� ��e �� ���a�a�. P�i��ia��a� e ��ic���g�� �e��a�a� a�a�i�a� � �i�� de i�di��d�� �a����e� de �e����de� �e�h�� a�� ��aceb��, �a� f��a� i�ca�a�e� de e�c����a� a�g�� �ad���. O ��ic� fa��� �eg��� ��e ��dia �e� ide��ificad� e�a a f�, ��e �a�ecia �e� �� c�����e��e e��e�cia�. Se � �acie��e ac�edi�a��e ��e � ��aceb� a��da�ia, e���� i���
����a�e��e��e ac���ece�ia. Se e�e ��� ac�edi�a��e, e���� ��� �e�ia ������e� ��e h���e��e ��a���e� efei�� ��i�. U� ��aceb� �fe�ecid� ��� ��a e�fe��ei�a de�a�i�ada �i�ha ��a �a�a de �e�����a� de a�e�a� 25 ��� ce���. O �e��� ��aceb� �fe�ecid� ��� �� ��dic� e����ia��ad� �i�ha ��ce��� e� 70 ��� ce��� d�� ca���. H� be� ���c� �e��� f�i de�c�be��� ��e a �e�����a a� ��aceb� ��de �e� e���icada �e�a a�i�idade fi�i���gica �� c����, �ai� d� ��e ��� a�g�� �i��e�i��� e i�e���ic��e� e��ad� ��ic���gic�. Pe���i�ad��e� de �ab��a���i�� e��a�had�� ��� ��d� � ���d� fica�a� i��e�e��ad�� e� ��b����cia� ����ica� �e�e�ha��e� a ��ia��� e�c����ada� �� c��eb��. Cha�ada� e�d��fi�a�, e��a� ��b����cia� ����ica� �����e� �����iedade� e���a��di���ia�. N�� a��ig� e� ��� ������, de 1978, J�� D. Le�i�e, Ne���� C. G��d�� e H��a�d L. Fie�d�, �e��ec�i�a�e��e d�� De�a��a�e���� de Ne�����gia, Fi�i���gia e Ci���gia B�ca� da U�i�e��idade da Ca�if���ia, e� S�� F�a�ci�c�, ��� a�e�a� ��ge�i�a� ��e a �e�����a de a���i� da d�� ���d��ida �e��� ��aceb�� � ge�ada �e�a �ibe�a��� de e�d��fi�a� �a� �a�ie��a�a� ��e �� �eca�i���� de a���i� da d��, a��a��� d�� ��ai� ��aba�ha� a ���fi�a e �� ��aceb��, �a�ece� �e� �i�i�a�e�. E�e� fi�e�a� ���� �b�e��a��e� ��e a��ia� e��a a���cia���: 1.
C�� � ��� �e�e�id� d��a��e �e���d�� ���g��, � a���i� da d�� ���d��id� �e��� ��aceb�� �e�de a �e ����a� �e��� efica�.
2.
Pacie��e� ��e ��i�i�a� ��aceb�� �e�de� a ��a� ��a��idade� �ai��e� c�� � �a��a� d� �e���.
3.
Q�a�d� � ��aceb� � �e�i�ad�, �� �acie��e� f�e��e��e�e��e �����a� �i�ai� de a�g���ia,
T�d�� e��e� ���b�e�a� ��� �a�b�� a���ciad�� a� ��� de ��ia��� c��� a ���fi�a. Le�i�e, G��d�� e Fie�d� a�g��e��a�a� ��e �e � �i�� de a���i� de d�� ��e �� �acie��e� �b��� c�� ��aceb�� � c������ad� c�� e�d��fi�a�, e���� �� a��ag��i��a d� ��ia��, ����a��e��e ��ad� �a�a b����ea� a ���fi�a, ��de�ia b����ea� � efei�� d� ��aceb�. O� ���� �e���i�ad��e� e���da�a� 51 �acie��e�, ��d�� c�� de��e� de �i�� i�c�����. O� �e����ad�� c��fi��a�a� a hi���e�e. C��� ha�ia� �������, �� �acie��e� ��e �ecebe�a� � ��aceb� �b�i�ha� a���i� da d�� a�� ��e �ecebia� � a��ag��i��a � ���fi�a. O ca�i�h� ��eci�� a��a��� d� ��a� f��ci��a e��e �i��e�a de a���i� da d�� � ai�da �� �i����i�. Pa�ece ������e� ��e a �ibe�a��� da e�d��fi�a, � �e�i�i�� i��e���, ��de �e� de�e�cadeada �e�a f� e �e�a c�e��a. Ma� �a�ece ha�e� �a�b�� �� di����i�i�� ����e����, de i�c���e� i�ge��idade, ��e � ����� e� f��ci��a�e��� ��a�d� a ���d���� de d��, ����a��e��e �� �eca�i��� de ����e���, �e� ���babi�idade� de c���ca� � ��ga�i��� e� �ai�� �i�c� d� ��e de�e�ia. C��� e���i��ei a��e�, �e��i� d�� �, �a �ai��ia da� �e�e�, �i�a� �a�a ��a �eg��a��a. N���a��e��e, �e ��c� ���ce� �� ��eb�a� �e� ������e��, a d�� �e����a��e i��edi�� ��a �a�cha. Se ��c� a�da��e c�� a �e��a �ach�cada e ��i�i�a��e �� ����� e �iga�e���� a�a�iad��, c���e�ia � �i�c� de �����ca� �� �a� �e��a�e��e. A d�� ����ege e��a�
e�������a�. E�i��e�, e���e�a���, a�g��a� ci�c������cia� e� ��e ��de �e� �e�h�� ��c� ��i�i�a� a �e��a �ach�cada e a��i�ca���e a ca��a� �ai��e� da��� a e�a. Se, ��� e�e����, ��c� ���ce��e � ������e�� f�gi�d� de �� a��a��a��e, e��a�ia e� �e�ig� �ai�� a� �e��a�� �e �a�a de�ca��a� ��a �e��a d� ��e �e c���i��a��e a c���e�. Pa�ece ��e, �e ��d� � ��ga�i��� � a�ea�ad�, � c��eb�� ��de de�e�cadea� a �ibe�a��� de �i��� e��ec�fic�� de e�d��fi�a ��e i��� e�����ece� e a���a� � efei�� da d�� e ca�aci�a� � i�di��d�� a� ��� da �a��e �e�ada de �e� c����. Pa�ece ��i�� ������e� ��e e��a �ibe�a��� de ��a e�d��fi�a de ����e���� da d�� �e�a de�e�cadeada ��a�d� �� ���ei� de �e���� a�i�ge� �e� ����� ���i�� �� c����. Se a��i� f��, e��e fe���e�� e���ica ��� ��e �� e�����i��a� ��e �e �ach�ca� e� ��g�� i�����a��e� ��de� ��a�e �e���e c���eg�i� c���i��a� ��ga�d�, c�� fe�i�e���� ��e ����a��e��e ��de�ia� ������ a�ei�ad�. �� ����������� ��������
Seg��d� � D�. A�a� Gi����e�, d� De�a��a�e��� de A�a���ia da U�i�e��idade de C����bia, �a�ece ������e� ��e a� e�d��fi�a� a��i�ie� a� ���he�e� a ������a� a d�� d��a��e � �a���. Gi����e� de�������� ��e �� ���ei� de �i�ia� da d�� e de ���e���cia � d�� ��be� ��� ���i��� dia� da g�a�ide� de�id� a �� a��e��� a������ic� �a ���d���� de e�d��fi�a�. A ��b�e�i���cia d� ��ga�i��� i�di�id�a� ��de ��� �e� a�ea�ada �e�a� d��e� d� �a���, �a� a ��b�e�i���cia da e���cie ��de�ia c���e� �i�c�� �e a g�a�ide� f���e ��a e��e�i��cia ��� de�ai� de�c��f�����e�. E e���� a �a���e�a i��e���� c�� �� a�a�g��ic�. O� �a��e� e��a �e�a ��a e���ica��� de�a�iad� c��ica. P�de�ia a M�e Na���e�a �e� decidid� a�e�a� �����a� ��a �i��a�ia �a�a c�� a ���he� g���ida de ��a �a�ei�a ����ica? ��������� ������������
H� ���c�� a��� �� ���fe���� h��a�d�� de�c�e�e�, c�� a�g��a �e���e�idade e ce��� ��g��h�, c��� ha�ia c��e�ad� a �e��i� �� ��i�ei��� �i����a� de �� �e�f�iad� i�edia�a�e��e a��e� de ���fe�i� ��a i�����a��e c��fe���cia, �a� c���eg�i�a ����i�i� e��e� �i����a� a�� � fi� da �e��a. E�e �����a�e��e ad�i�i� ��e, ��a �e� �a�i�fei�� �e� c������i���, ����a�a� a i��i�a��� �a ga�ga��a, � �a�i� e����id� e a d�� de cabe�a. E� �e��� �i�e �ece��e�e��e ��a e��e�i��cia �i�i�a�, ��a�d� �e �i ��f�e�d� �� ��i�ei��� �i����a� de �� �i��e��� �e�f�iad� ���c� a��e� de ��eci�a� �a��a� d�a� �e�a�a� �ia�a�d� �e�� �a�� ������e�d� �� �i���. O� ��a��� i�c���a� ���ia� de�e�a� de a��e�e��a��e� �a �e�e�i��� e �� ��di� e e� �i�ha �e�fei�a c���ci��cia d� fa�� de ��e ��� c���eg�i�ia fa�e� ����i�a a� �i��� �e �e �e��a��e ��� e���di�� a���a�d� �e� �a�i�, ����i�d� e gag�e�a�d� a� �e��� �e���. Se� �e�h�� e�f���� c���cie��e de �i�ha �a��e, �� �i����a� d� �e�f�iad� de�a�a�ece�a� e �e �a��i�e�a� a di����cia d��a��e ��d� � �e���d�. E�e� ����a�a� �� dia a��e� d� fi�a da �iage�. A��i� ��e �e�� �eca�i���� de defe�a �e �e�a�a�a�, � �����, ��e �b�ia�e��e e��i�e�a d��i�ad� �a� ��� de����ad�, �ai� de �e� e�c��de�i��.
T�d�� ��� ��������� i��e��a�e��e e��e �i�� de �eca�i���� de defe�a, ��e ��de��� ��bi�i�a� e� e�e�g��cia�. � ����� ����� �� �������
H� ��i�� �e��� ����ei�a��e ��e � c��eb�� h��a�� ��de i�f��e�cia� � c���� de f���a� ��e ��� c����ee�de���. Pe���i�ad��e� ��� de������ad� ��e �e�����a� f��ica� c��c�e�a� d� c���� ��de� �e� c������ada� �e�� c��eb��. H� ����a� de ��e �ef�e��� a������ic��, a��e�i���e��e �i���� c��� �e�d� f��a d� c������e ��������i�, ��de� �e� i��e�����id�� �� i�iciad�� ��� �� e�f���� c���cie��e. P�� e�e����, �a�ece ��e � ���ce��� dige��i�� ��de �e� e��ecifica�e��e c������ad�. Se ��c� c��e� �� a�i�e��� ��i�� g��d�����, �e� c���� ���d��i�� e��i�a� e��eciai� ��e de����i��� a� g��d��a�, ��a��f���a�d��a� e� ���d���� ��e ����a� �e� ��a������ad�� �e�� �a�g�e. Sabe��e, e���e�a���, ��e a ���d���� de��a� e��i�a� e��eciai� di�����e��e� de g��d��a ��de �e� c���cie��e�e��e c������ada. C��ce���e��e e ��de�� f���a� �e� c���� a ���d��i� e��i�a� di�����e��e� de g��d��a �e��� ��e ��� �e�ha i�ge�id� �e�h��a g��d��a. Ai�da �ai� �����ee�de��e, �a��e�, � ��e � �i��e�a i���i�ad�� d� c����, a��e� c���ide�ad� c��� �� fe���e�� i��ei�a�e��e a������ic�, ��de �a�b�� �e� c������ad� �e�a ����ade e� a�g��a� ci�c������cia�. F�i de������ad�, ��� e�e����, ��e a �e�����a d� c���� a� �i�� de i��e��� ��be�c��i�a i���ad���ica e���egada �� �e��e de Ma�����, �a�a i���i�a��� de ��be�c����e, ��de �e� i�f��e�ciada ��� hi����e. N���a��e��e �a� i��e��� ���d��i�� ��a �e�����a da� �����ia� defe�a� d� c����. U� i�cha�� e ��a �e��e�a �a�ca �e��e�ha �e de�e�����e��� �� ��ca� da i��e��� �e � c���� �i�e� �id� ��e�ia�e��e e������ � ��be�c����e e �i�e� �id� ca�a� de ��e�a�a� ��a� defe�a�. Ta� �e�����a ��de, e���e�a���, �e� a���ada �e ��a �e���a ��b hi����e, ��e �e�ia �eagid� � i��e���, f�� i������da de f���a a ��� �e����de�. � �����ee�de��e, �a� �a�ece ��e a�� �e��� ��a �ea��� de i���idade a��a��� de ��a c����a ��de �e� c������ada �e�a �e��e. Ai�da ��� c��hece��� a e��e���� d� ��de� �e��a� ��b�e � c����, �e�, c����ee�de��� ��� ��e e�i��e �a� ��de�. T�d� � ��e ��de��� afi��a� c�� ce��e�a � ��e a �e��e �e� ��de� ��b�e � c����, ��b ���ia� f���a�. Se f�� di�� a �� h��e� ��e e�e e��� �� P��� N���e e e�e ac�edi�a� �� ��e �he � di��, e�e da�� �i�ai� f��ic�� ��e ��ge�i��� ��e �e� c���� e��� �eagi�d� c��� �e e��i�e��e �� P��� N���e. E�e e��a�idece�� e ��e�e��. Se f�� �����ada a a�g��� ��e ��f�e de feb�e d� fe�� a f���g�afia d� �i�� de ��a��a � ��a� e�e � a���gic�, e�e e��i��a��. Q�a�d� � fi��e �������� �� A����� f�i e�ibid�, ge�e��e� de ci�e�a e� ��d� � ���d� i�f���a�a� ��e a� �e�da� de ����e�e di��a�a�a�. A� i��e��i���ei� ce�a� de de�e��� ha�ia� fei�� �� e��ec�ad��e� �e��i� de�c��f�����e� ca���. O� hi����i�ad��e� ��a� � ��de� da �e��e ��b�e � c���� a fi� de e�e�ce� ��a i�f����cia. O ��e�ad�� ��eci�a a�e�a� c���e�ce� � �acie��e de ��e a�g� � �e�dade e � �acie��e agi�� de ac��d�. Se e�e c���e�ce� � �acie��e ��e �e�� b�a��� �e�a� c���
ch��b�, � �acie��e �e�� i�ca�a� de e�g�e� �� b�a���. Se c���e�ce� � �acie��e de ��e ��a �ed�a de ge�� � �� a�i�ad�� e� b�a�a, e ��ca� a �e�e d� �acie��e c�� � ge��, ���gi�� ��a b��ha. O c���� �eagi�� � ��ge����, e ��� � �ea�idade, � a�a�ece��� �i�ai� de ��ei�ad��a. � ��������� �����
Q�a�d� a �ida � a��ificia��e��e ������gada, a d�� e a a�g���ia ��� ��i�� c�����. Pe���a� ��e ����e� de ����e� �a���ai�, �� e��a���, e� ge�a� ��� ��f�e� de d��e� �� de�c��f����� c���ide���ei� c�� a a����i�a��� da ����e. Q�a�d� a i��e��e���� ��dica � �a��ida ��� g�a� ���i��, � c���� habi��a��e��e a��eg��a ��e a� h��a� e �� dia� fi�ai� �e�a� �� �ai� ��a���i��� ������ei�. E�d��fi�a� ����e����a� da d�� ��� �eg�egada� a����a�ica�e��e e � i�di��d�� f����a �e��a�e��e, ��a�e �a�i�fei��, �a�a �� e��ad� i�c���cie��e.
E E����E� �ECA������ ��E �E��A�ECE� �E���E���EC�D�� E �E� ���. . . ��������� � ������� �� ����
T�d�� �� a���, �i�ha�e� de ����a��� c�� a�e�a� ���c�� �e�e� de �ida c���eg�e� ��a� ce��e�a� de ��i���e���� a fi� de �a��a�e� � i��e��� ��� �a�� �ai� ��e��e. E�e� ��a� �e� �a�a� e �e�; ��a���e� a����i� a��ificia� de �a�ega���. V�a� ��b�e �� �cea���, ��de ��� e�i��e� ������ de �efe���cia. E �e��� a��i� i��a�ia�e��e��e a�i�ge� �e� de��i�� c�� �eg��a��a. E����, ��a�d� ����a �e� ��da� a� e��a��e�, ��a� ��� ��d� � ca�i�h� de ����a. D� �e��� ��d�, �� ����ai� c�� f�e����cia �e�a�a� hi����ia� de a�i�ai� d�����ic�� �e�did�� ��e, a�e�a� de ��d�, c���eg�i�a� a��a�e��a� ���ga� di����cia� e e�c����a� � ca�i�h� de ca�a. Ni�g��� �a�ece �abe� c�� e�a�id�� c��� ����a��� e a�i�ai� e� ge�a� c���eg�e� �ia�a� de ��d� ��� ��eci��, �a� ��i��� cie��i��a� a�g��e��a� h��e e� dia ��e �� ����a��� ��i�i�a� a�g�� �i�� de b�����a i��e��a �a�a �eg�i� �� ca���� �ag���ic�� da Te��a. U� �e���i�ad�� cheg�� a� ����� de c���ca� ��� ���b��c���ei� �e��e� de c���a�� �achada� a fi� de ����a� ��e � ���b� ��� ��de�ia e�c����a� � ca�i�h� de ca�a a�e�a� �e�a ���c��a de ������ de �efe���cia �ec��hec��ei�. J� ��e c�ia���a� ��� ��i��� de ��� c���ide�ada� �e��� i��e�ige��e� �a�ece� �e� ca�a�e� de ��a ��ie��a��� ��i�� b�a �e� � a����i� de i������e����, de�e��a��� ��e���i� ��e, e�b��a ��i��� de ��� �e�ha� �e�did� � �ei��, �a�b�� ��������� a�g�� �i�� de �i��e�a i��e��� de��i�ad� a ��� a��da� a e�c����a� ����� ca�i�h� �e�� ���d�? A� e�id��cia� c��d��e� �e��e �e��id�. A �ai� d�a���ica ����a de ��da� f�i � ��aba�h� de �� �e���i�ad�� i�g���, ��aba�ha�d� c�� e���da��e� c���� ��h�� �e�d��. O D�. R�bi� Ba�e�, de Ma�che��e�, de�������� ��� �� ��e e�e� e�a� ca�a�e� de a����a� �
ca�i�h� de ����a a �e� ����� de �a��ida, �e��� ��a�d� ha�ia� �id� �e�ad�� ��� �� �e�c���� c��f��� e de�ibe�ada�e��e ��������, �a� ��e e�a� i�ca�a�e� de fa����� �e�d� e� ��a� cabe�a� b�bi�a� de i�d���� de ca��� �ag���ic�. N�� ��e e��a i�c���e� e��e�i��cia �e�ha �e c����i���d� e� g�a�de �����e�a �a�a �� d�� �ai��e� e�����ad��e� d� ���d�. O Ca�i��� C���, fa���� c��a�da��e e e�����ad�� �a���i��, �e��� c���ig� �� ���i���i� e� �e�� �e��� ��a de ��a� �iage��: de ac��d� c�� C���, � h��e� �e���e ��dia a����a� �e� e��� e� di�e��� de ��a i�ha �a�a� �e� �e�h�� a����i� e��e��� �b�i�. �������� ��� �� �������
A �e���ia h��a�a � a�g� ��i�� e���a�h�. E� ce���� a��ec���, � ��i�� eficie��e. E� ������, � e���a��di�a�ia�e��e i�efica�. I���e��� ��ic���g�� ��� �e��ad� a�a�ia� � ��de� d� c��eb�� h��a�� �� ���ce��� de �e�e���� de i�f���a��e� e i�c�����ei� ��c�ica� ��e���ica� ��� �id� e���dada� ��� �e�i��� ��e ���c��a�a� de�c�b�i� ��� ��e a�g��a� �e���ia� ��� �e�h��e� d� ��e ����a�. C��� �e����ad� �abe��� a� �e��� �� ���c� a �e��ei�� da �e���ia h��a�a e de c��� e�a ��de �e� a���iada. U�a da� �ai� e�c�a�eced��a� �e���i�a� f�i fei�a �e�� P��fe���� A. R. L��ia, ��ic���g� ����� ��e �a���� a��� ��aba�ha�d� c�� S������ Ve�ia�i��ff �� d�� h��e�� de �e���ia �ai� �����e� de ��d�� �� �e����. L��ia de�c�e�e� c��� Ve�ia�i��ff c�����a�a c���ca� a� c�i�a� da� ��ai� de�e�a�a �e�b�a� ���a ��a i�agi���ia, da�d� a cada c�i�a �� ��ga� e��ecia� ��e c�������a �a�a e�a. A��i�, ��� e�e����, �� �b�e�� e��a�ia ��� ������, �� ����� �a �a��e�a, �� �e�cei�� e��a�ia e�c���ad� a �� hid�a��e de i�c��di�. Pa�a �e �e�b�a� d� �b�e��, Ve�ia�i��ff �� ��eci�a�ia da� �� �a��ei� i�agi���i� ��� ��a ��a i�agi���ia. Pa�a �e �e�b�a� de ���e��� �� efe��a� c��c����, Ve�ia�i��ff c�����a�a c�ia� �� ��ad����eg�� e� ��a �e��e. E �a�a e���ece� c�i�a�, e�e a� a�aga�a de �e� ��ad��� �eg��. E���e�a���, c��� e�e e�a ��a e�ce���, ������ �e���i�ad��e� �e��a�a� de�c�b�i� �ai� a �e��ei�� de c��� f��ci��a a �e���ia c����. E� �e� ��aba�h�, �b�e��a�a� ��d�� �� �i��� de fe���e��� �����ei�, a�� ��ai� �� �e�e� ��� i�c�i�a��� a ��� da� i�������cia. E�e� de�c�b�i�a�, ��� e�e����, ��e �e���a� dife�e��e� �a�ece� �e� ca�a�e� de �e �e�b�a�e� de c�i�a� de ��d�� dife�e��e�. P���ad��e� de �i�h�� a��a�e�a� a �e�b�a��a d� �ab�� de i���e��� �i�h��. Hi����iad��e� de a��e a��a�e�a� i�age��. M��ic�� g�a�da� �a��i���a� e a��a���� e� ��a� �e��e�. A�faia�e� �e��� � "����e" de �i��� de �ecid�. A�g��a� �e���a� �e �e�b�a� de �i��� de chei���. T�d�� ��de��� �e�e� �e�b�a��a� de ���i�e���� ���c��a�e� (�e ��c� a��e�de� a a�da� de bicic�e�a ��a�d� e�a c�ia��a, ai�da � ca�a� de a�da� de bicic�e�a). A��� da� �e�b�a��a� �e�bai�, �i��ai� e �����a�, a��a�e�a��� �a�b�� e����e�. A�g��a� c�i�a� ��a�e� ��g�i�a� a�� ������ ��h�� �����e fa�e� �e����a� �e�b�a��a� ��i��e�. E a�g��a� c�i�a� ��� fa�e� ����i�.
A� �e���i�a� i�dica� ��e ��c� ����a�e��e��e �e �e�b�a�� �e�h�� �e ��� �e e�f���a� de�ai�. V�c� �a�ece �e� ca�a� de g�a�da� ��a �e�b�a��a �i��a� c�� �ai� efic�cia �e fecha� �e�� ��h�� ��� ��g� a i�age� ��e de�e�a �e�e� c��e�a� a de�a�a�ece�. A� fa�e� i���, ��c� g�a�da�� a i�age� e� ��a �e�i�a e ��a i�agi�a��� i�� e���� a��da�. � �a�b�� �ai� ������e� ��e ��c� �e �e�b�e de c�i�a� �e ����a� a� ��ga� �� ��a� ����� c��heci�e��� de�a�. F�i de������ad� ��e ��a�d� �e�g��had��e� ��� i��e���gad��, ��� �b�ida� i�f���a��e� ��i�� �e�h��e� �e e�e� ��� i��e���gad�� debai�� d'�g�a. P�de�ia i��� e���ica� ��� ��e e��i�e� e�����i�a� e� ge�a� ��� �e�h�� de�e��e�h� ��a�d� ��ga� e� ca�a, ��de f��a� ��ei�ada�? P�de�ia �c���e� ��e �� e���da��e� ��e fa�e� e�a�e� e� �a�a� �a� ��ai� e���da�a� �e�ha� ��a �a��age� i��e��a? E�i��e� ����a�, �a�b��, ��e de������a� ��e �� �e�e a��e��� de ��e���� be�eficia a �e���ia. U� ch���e �e�e�� ��de ���d��i� a����ia ���a�. U�a �e��e�a ��e���� ��de a��da� �� i�di��d�� a �e�e� ��a �e�b�a��a. E, fi�a��e��e, �a�ece �� �e�e� ��e ����a� �e���ia� ab����e� i�f���a��e� �e� ��e e��e�a��� c���cie��e� di���. Pacie��e� ��e e��i�e�a� ��b a�e��e�ia ge�a� f��a� ca�a�e� de �e�e�i� �a�a��a� e f�ag�e���� de c���e��a� e���e �� ci���gi�e�. ����� ��������
B�a �a��e d� ��e �e��� ���ca � c���cie��e�e��e �egi���ad� ��� ������ c��eb���. Se �e��age�� ��b�i�i�a�e� f��e� e��iada� �e�a� �e�a� de ci�e�a �� �e�e�i���, e��a� �e��age�� �e��� �egi���ada� a�e�a� ��� ����a �e��e ��bc���cie��e, O� �e���i�ad��e� ��� de������ad� ��e �e�b��� da ��i���a��� de a�i�e� ��e a��e�de�a� a a�e��a� b���e� a� a�i��a�e� ��a ae���a�e i�i�iga, a�g��a� �e�e� fa��� i��� c�� a ae���a�e �ea��e��e ��e�e��e, �a� �e� ��e a h���e��e� c���cie��e�e��e �i���. A fac��dade i�c���cie��e de �i��� �, a� ��e �a�ece, a�g��a� �e�e� �ai� f���e d� ��e �e� e��i�a�e��e c���cie��e. Pa�a i�����a� e��e �����, f�i ��ga�i�ada ��a e��e�i��cia �a ��a� i�di��d��� ��e �b�e��a�a� �a�a��a� �e� �e��id� �e�d� ����e�ada� ���a �e�a de ci�e�a �ecebia� ch���e� ��a�d� de�e��i�ada� �a�a��a� a�a�ecia�. C��� �e ��e�ia, a e��e�i��cia de�������� ��e �� ��������i�� a��e�e��a�a� � �e��� �i�� de �e�����a� ��e �� c�e� de Pa����. E�e� c��e�a�a� a da� �i�ai� f��ic�� de �ed� cada �e� ��e �ia� ��a �a�a��a ��e �e�ia ac���a�hada de �� ch���e. E���e�a��� e��e� �e���i�ad��e� �e�e�a�a� �a�b�� ��e, ��a�d� �a�a��a� ��e de�e�ia� �e� a���ciada� a ch���e� e����ic�� �e��� ��������i�� e�a� fa��a�e��e ide��ificada� ��� ��a� �e��e� c���cie��e�, �e�� c�����, a�e�a� di���, da�a� �e�����a� ce��a�, fa�e�d� i�c���cie��e�e��e a� ide��ifica��e� e�a�a�. E �e i��� ��� � i���e��i��a, c���ide�e � �eg�i��e: �� �e�i�� ��e f��a e��i�ad� a �i�ca� ��a�d� ���i��e a�g��� di�e� � ���e�� de�, c��e��� �a�b�� a �i�ca� ��a�d� ���ia �e���a� �e�ci��a�e� ��b��a��e� c���� �e����ad�� f���e� de�. A��i�, e�e �i�ca�ia
a����a�ica�e��e a� ���i� �� ���e��� 92�82, 65�55, e�c. De a�g��a f���a, � �ef�e�� a������ic� ��� e�e ad��i�id� �e�e��a�a ���a �a��e de �e� c��eb�� ��e e�a ca�a� de efe��a� �e��e�a� ��e�a��e�. P�� �ai� a���a� ��e �e�a� ����a� �����i��e� a �e��ei�� de ����a �i���, �abe��� ag��a c�� ce��e�a ��e �e��� ��i�� a a��e�de�. P�de�ia �c���e� ��e, ��� e�e����, ��a�d� agi��� ��� i������, �� di�e��� �e� �� ��e��e��i�e��� a �e��ei�� de a�g��a c�i�a, e��a��� ��i�i�a�d� i�f���a��e� ��e �e�ha� �id� i����d��ida� e� ����� c��eb�� �e� � ����� c��heci�e���? �� ������ ��� ��� � ��� �������
A� a�a���cia� ��de�, c�� f�e����cia, �e� ��i�� dece�ci��a��e�. Se ��c� �� �e�g��h�� ��a �a�a �e�a ��� �ag� e �b�e���� ��e e�a de �e�e��e �a�ecia d�b�a���e, fica�� i��e�e��ad� e� c��hece� a�g� a �e��ei�� de a�g��a� e��e�i��cia� fei�a� �� c��e�� da d�cada de 30 e h� ��i�� e���ecida�. A� �e�a�a� �e� ��aba�h� �� ������� �� E����������� ����������, e� 1933, J. J. Gib��� de�c�e�e� c��� ha�ia c��d��id� a�g��a� i��e��iga��e� c�� �c���� ��i����ic�� de�e�had�� �a�a fa�e� c�� ��e �i�ha� �e�a� �e��icai� �a�ece��e� c���a�. E�e ��g� �e�cebe� ��e, c�� � �e���, a� �i�ha� �a�ecia� cada �e� �e��� c���a�, e decidi� i��e��iga� e��e ���ce��� de ada��a��� �a�a de�c�b�i� c��� ��dia� �� ��h�� a���a� � efei�� d� ��i��a. E� ��a� a�e�ig�a��e� e�e de�c�b�i� ��e, �e ��a �a�e�a �e�a ������� c���a a a�g��� ��e ��a��e �c���� ��i����ic��, e���� e�a �a�b�� �e �������� c���a, E�e de�c�b�i� ��e a� �e���a� ��e ��a��e� �� �c���� de����cid�� e �a��a��e� ��a� ���� ��� �� ���id� e �i�� ����a�, fica�ia� c���ic�a� de ��e � ����a� ������a ��a c���a���a. C��c��i� ��e i��� i���ica�a ��e a �e�ce���� �i��a� de�ia �e� c����e�ada ��� �� �e��id� a���d��e� de �e�ce���� ci�e����ica. O�, ��ad��i�d�, ��e a �e���a ��e ��a��e �� �c���� ��i����ic�� i�agi�a�ia ��e �e� b�a�� �e ha�ia ���id� da f���a ��e �e�� ��h�� �he ha�ia� di�� ��e � b�a�� de�e�ia �e ���e�, N��a ����g�afia �� ������� �� E����������� ����������, ��b�icada e� 1967 �e�a A���cia��� P�ic���gica A�e�ica�a, Le�� Fe��i�ge�, Hi���h� O��, C�a��e A. B���ha� e D��a�d Ba�be� de�c�e�e�a� �� ��aba�h� e��e�i�e��a� ��e c��fi���� e��a �e��ia. Pa�ece ��e a �e��age� ��e �ecebe��� de ������ ���c���� ��de �ea��e��e �e�; ��b�e���ada �e�a �e��age� i�agi���ia ��e �e��a��� e��a� �ecebe�d� de ac��d� c�� a i�age� �i��a� e��iada ��� ������ ��h��. C��� �a��a� ����a� de�c�be��a� �����ee�de��e�, � dif�ci� ���ga� � �ig�ificad� ��eci�� de��a c��c�����. Se� �a��� i�edia�� �e�ide e� ��a �i�ida i�����a��� da e��e���� d� ��de� da �e��e ��b�e � c����.
� ����� �������
O� cie��i��a� �e�de� a �ecebe� ��da� a� ���a� id�ia� e �e��ia� �a�cia��e��e c������ada� e���e c��ic�� e �e�e�����. Se a� id�ia� a��e�e��ada� e��i�e�e� c���a�i�ada� c�� � �e�f��e de e�����a��� c��e�cia�, e���� � ce�ici��� e � �ed� �e��� ai�da �ai� f���e�. A�� ce��� �����, e��a � ��a �ea��� �a�d��e�, �a� �e a� ���a� id�ia� e���a� e� c��f�i�� c�� � ��e ��� c���ide�ad�� fa��� c������ada� �e��e cie���fic��, e�i��e � �e�ig� de ��e �e�dade� i�e�i���ei� e i�di�c����ei� �e�a� �egada� a�e�a� ��� ��� �e e���ad�a�e� e� �e��ia� acei�a�. Q�a�d� i��� �c���e, � ��ec��cei�� ����a��a � ���ga�e��� cie���fic� e a� ���e���i��e� ��� ��eced��cia ��b�e a e�id��cia. Ta� c������a�e���, �ecei�, f�i e�a�a�e��e � ��e �e���e �c���e� ��a�d� f�i �e�a��ada a ��e���� da e�i����cia de �� �e��� �e��id�. O� cie��i��a� a�g��e��a� ��e, ��a �e� ��e � c��cei�� de �� �e��� �e��id� �e� a�g� de �iada de �ea��� de �a�iedade� e de�de ��e � ������e �e��ic� �a�a a �ea�idade de �a� fe���e�� i�ia de����i� ��a ���ie de �e�dade� cie���fica� c�idad��a�e��e e�������ada� �e�� h��e�, a �e��ia ��� de�e�ia �e� ���ida. N� �e� ����� de �i��a, e�i��e h��e �� e��agad�� �����e de ����a� �a�a c����b��a� a �e��ia de ��e e�i��e �� �e��� �e��id� e de ��e c�i�a� c��� �e�ce���� e���a��e����ia�, �e�e�a�ia e ��e���i��e� ��� ��� �eai� ��a��� a �i��� e a a�di���. O ��e �abe��� a �e��ei�� da� fac��dade� d�� ��g��� d�� �e��id�� � ��i�� �ai� d� ��e ��de��a��� i�agi�a� h� ���c�� a���. A� fac��dade� d�� ��g��� d�� �e��id�� ��e ai�da ��� ide��ifica��� ��� ��� i�e��a� ��e, �e��e e���gi� d� c��heci�e���, � �� ���i�� i��e��a�� fa�e� ��a���e� �e��a�i�a �a�a e��abe�ece� ��ai���e� �i�i�e�. U�a da� �a��e� �e�a� ��ai� �� cie��i��a� ��� �id� ��� c��ic�� ��a��� a afi��a�i�a� ��e a�a�e��e�e��e de������a� a� fac��dade� �a�a����ai� da �e��e �, �e� d��ida, � fa�� de ��e d��a��e ��i��� a��� h���e ��a ce��a e�ce���icidade �igada � �ai��ia da� �e���a� ��e ��aba�ha� �e��e ca���. O� ��aba�h�� ac���ic�� �� ��b�icad�� f��a� ��i�a� �e�e� ��b�e�i��� e a��e�e��ad��, ��� e��i�� �ai� a�����iad� �a�a a fic��� ������ica d� ��e �a�a �e�a���i�� e���i�a�e��e cie���fic��. Ta��e� ��� �e�a �����ee�de��e ��e cie��i��a� ed�cad�� ��� �egi�e de �e��a�i�a�, e��ai�� e e��e�i��cia� c�idad��a�e��e ��a�e�ada� e� �ab��a���i� �e��a�e�a� de�c�e��e� ��a�d� ����a� e�ibida� e� e���e�i��a� �e�a �e�e�i��� a��e�e��a� i�eg��ei� de������a��e� da e�i����cia de ��a f���a �a�a����a�, N�� ���i��� a���, e���e�a���, ��aba�h�� cie���fic�� ��i�� �ai� ���id�� ��� de������ad�, aci�a de ��a���e� d��ida �a����e�, ��e � c��eb�� h��a�� �����i �e� d��ida fac��dade� ��e �� fi�i���gi��a� ai�da ��� c���eg�e� e���ica� c�� c�a�e�a. E��e�i��cia� e� �ab��a���i�, �ea�i�ada� e� ��d� � ���d�, i�dica� ��e a�g��a� �e���a� ��de� ��a���i�i� e �ecebe� i�f���a��e�. O� �e���i�ad��e� e���� �e��� c��e�a�d� a e�c����a� ������ei� e���ica��e�. O D�. Pe�e� Fe��ic� e �e�� c��ega� d� Ma�d��e� H���i�a�, e� L��d�e�, e�c����a�a� ���e��� �ig�ifica�i��� de fe�i�e���� �a cabe�a, e�i��di�� de e��a�ca�e��� a�� a i�c���ci��cia, �e�da de �e���ia e e�fe��idade� g�a�e� �a� hi����ia� ��dica� de ��di��� ��e e�e� e���da�a�. De ac��d� c�� �e�
��aba�h�, �a�ece ��e e�i��e �� e�� e���e ��a �e���a ��e a�a�h�� a�� a i�c���ci��cia e a �e���a ��e de������a �ai� �a�de habi�idade� �ai� c��� �e�e�a�ia �� c�a�i�id��cia. A ��� �e� ��e e�i��a ��a e����e c����i�a��� i��e��aci��a� �a�a i��di� e c��f��di� a ��d�� ���, ��� �ai� ��de��� ig���a� a f���a de��a e�id��cia. G���e� �� ��� �� ��dic�� ����d����, �a�ece ��e �� �e�e� h��a��� ��� a ca�acidade de agi� ��b�e a �a���ia ��ica�e��e �e�� ��de� �e��a�. O fa�� de ��� c����ee�de���� c�� ��eci��� c��� ��e�a� e��e� �eca�i���� ��� ��de �ai� �e� ��ad� c��� ����a de ��a i�e�i����cia. ��������� ������
V�c� a�g��a �e� �� �e�cebe� ��e, e��a�d� ���a fe��a, ��de d��ia� de �e���a� fa�a� e� ��� a��a e a�g��� �e�ci��a � �e� ���e, �e�� ���id�� a����a�ica�e��e fica� a�e��a�? V�c� i���a � ��� de �e� ���e d� ������ ge�a�, �e��� ��e ��� e��e�a ���i�d� c���cie��e�e��e a c���e��a e� ��e����. Be�, �a�ece ��e ��a ac�idade a�di�i�a � �a �ea�idade ��i�� �ai� ��de���a d� ��e ��a���e� �� de ��� ��de�ia �e� i�agi�ad�. N��a fa�ci�a��e �e���i�a, ��������i�� ���i�a� ���i�� ���e��� e���ciad�� ���a fi�a �ag���ica. Cada �e� ��e � ���e�� ci�c� e�a �e�ci��ad�, ��a ��fada de a� e�a ����ada �a� ����eb�a� d�� ��������i��. A��� a�g�� �e���, ��da� a� �e���a� ad��i�i�a� �ef�e��� ��e �ig�ifica�a� ��e e�a� �i�ca�a� �e���e ��e ���ia� � ���e�� ci�c� �a fi�a. I��� e�a ba��a��e e�ide��e. Ma� a �a��e �eg�i��e da �e���i�a f�i �e� d��ida a�g��a �����e�, ��i� a� �e���a� ��e ha�ia� ��ga�i�ad� a e��e�i��cia de�c�b�i�a� ��e, ��a�d� �e���cedia� a fi�a �� g�a�ad�� e a ��da�a� de f���a ��e a ��� f���e i�a�d��e�, �� ��������i�� ai�da �i�ca�a� �e���e ��e � ���e�� ci�c� e�a �e�ci��ad�. De a�g�� ��d� e�e� c���eg�ia� ���i� i�c���cie��e�e��e a��i�� ��e e�a� i�ca�a�e� de de�ec�a� de ��d� c���cie��e. � ���� ������� �� �������
M�i��� de ��� a��e�de�a� a �e e��e�g��ha� de ������ chei��� c�����ai�. E �e��� a��i� h� ����a� c���ide���ei� de������a�d� ��e ������ chei��� i�di�id�ai� ��� �� ��de� e �� ������i�� e��ec�fic��. O� �e�f��e� e��eciai�, �� fe�����i��, ���d��id�� ��� i��e��� e a�i�ai� de ��da� a� e���cie�, ��� �id� e���dad�� e� �ab��a���i�� d� ���d� ��d�. F�i de�c�be��� ��e ���ia� c�ia���a� dife�e��e� ��a� fe�����i�� e��ec�fic�� �a�a a��d���a� a de�a�ca� �� �i�i�e� de �e� �����i� �e��i���i� �e���a�, �a�a a�i�a� a� ����a� ��b�e �e�ig�� i�i�e��e� e e��abe�ece� hie�a���ia� de ��de�. O h��e� ��� � dife�e��e. O a��������g� L��i� Lea�e� �e� �id� �e�ci��ad� c��� �e�d� ��ge�id� ��e � �d�� c�����a� e�a i�����a��e �eca�i��� de defe�a h��a�a ��� dia� e� ��e � h��e� e�a �a����e� de �e� c��id� �a ����a de �iage�� de ca�a. O chei�� afa��a�a a �ai��ia d�� ��edad��e�. U� ��ic���g� da U�i�e��idade de Chicag�, de�������� ��e ���he�e� ��e
�i�e� ����a� ��� �e�d��cia a ad��i�i� �ad��e� �e�����ai� �e�e�ha��e�. U� �e���i�ad�� da U�i�e��idade d� E��ad� de S�� F�a�ci�c� f���ece� ����a� ��e ��ge�e� ��e � �ad��� d� cic�� �e�����a� de ��a ���he� � i�f��e�ciad� �e��� �d��e� da� ���he�e� ��e a ci�c��da�. E� de�c�e�i e��e ���i�� fe���e�� ��� �i��� �ece��e, e a� e�c���i��a� �a�a ������e� a edi��� e� b��ch��a, e� ��d�� �� ��ga�e� ���d����a�, a��e�e��ad��e�, �e���i�ad��e� e �ec�e���ia� di��e�a���e ��e ha�ia� �e�cebid� � fa��. Ne� �e���e � f�ci� �abe���e ��� ��e a�g��� �eca�i���� ��ic���gic� e�i��e�, �a� a� ����a� c��c�e�a� de ��a e�i����cia e���� �� �e�e� i�edia�a�e��e di������ei�. Ta��e� a �ai� �����e� (e faci��e��e e���ic��e�) de ��da� �e�a a ����a ��e ag��a �e��� e ��e de������a ��e a�g��� chei��� h��a��� �����e� �� e��ec�fic� �a��� �e��a�. De�de a d�cada de 40 �abe��e ��e �� a�i�ai� ���d��e� ��b����cia� ��e �����e� �� f���e efei�� e��i���a��e ��b�e �� �e�b��� d� �e�� ������. C�iad��e� de ���c�� ��� ��a�d� h� a��� �� ����� �a�a e��i���a� a� ���ca� a ad��a�e� a ���i��� de aca�a�a�e��� e a �e ����a�e��ace����ei� a�� �ach�� �e���d����e�. Pe���i�a� a����ga� c�� �e�e� h��a��� ai�da e���� ��� �e�� ��i�ei��� �a����, �a� �e� �id� de������ad� ��e a� ���he�e� ��de� �e� a��a�da� �a�a cadei�a� ��e �e�ha� �id� b���ifada� c�� fe�����i�� �e��a��e��e e��i���a��e� e ��e �� h��e�� ��de� �e� a��ificia��e��e i�d��id�� a e�c����a� f���� de ���he�e� �e��a��e��e a��ae��e�. O� �e���i�ad��e� chega�a� a�� a ��de� de������a� ��e, e���a��� a� �ec�e��e� da �agi�a de ��a ���he� �e� ����a��� ��� c�a��ificada� c��� ��a�e� �� �� ���c� de�ag�ad��ei� �e��� h��e��, a� �ec�e��e� �b�ida� da �agi�a de ��a ���he� ��e ����a ��� �e� d��ida c�a��ificada� c��� ag�ad��ei�. � �������� �� ����
Se ��c� � d� �i�� de �e���a ��e e��� �e���e �e a�ai���a�d� e �e de�a�ai���a�d� e �e� �e�d��cia a fica� ��i�� de��i�ida ��a�d� �� ca�� de a��� chega a� fi�, e�i��e� cha�ce� de ��e �e�� ���b�e�a� e��e�a� �e�aci��ad�� c�� a ��a��idade de fe�i�e�i�a�i�a e� �e� c��eb��... E��a ��b����cia �a���a��e��e e�i��e��e, e� ��a e�������a ba��a��e �i�i�a� �� a�fe�a�i�a�, � c���ide�ada c��� �e�d� � �e�������e� ����ic� �e�a� f����a��e� a�����a�. De ac��d� c�� �� D��. Da�id Sch�a���, Michae� Lieb��i�� e D��a�d K�ei�, d� I���i���� P�i��i���ic� d� E��ad� de Ne� Y���, a� �e���a� c��a ���d���� de fe�i�e�i�a�i�a � de���de�ada a�ai���a���e ��i�� �a�ida�e��e, e e����, �e ��� �e�ei�ada�, �e�de� a ���f��da de��e����. Q�a�d� e���� a�ai���ada�, �e��e� ��a e�ci�a��� �e�e�ha��e a� �i�� de ��a�e� i��e��� ��e a� �e���a� �e��e� ��a�d� i�ge�e� a�fe�a�i�a�. 'Q�a�d� e���� de��i�ida� a��e�e��a� �i����a� �e�ci��ad�� c��� �e�e�ha��e� a�� e�c����ad�� e� �e���a� ��e ��bi�a�e��e �a�a�a� de ��a� �ai� e��i���a��e�. D���e� de�ai�, c��e� de�ai� e ��� i�ca�a�e� de �e �e�aci��a� c�� a� c�i�a� ����ai� da �ida. O ��e ����a ��d� � a������ ai�da �ai� fa�ci�a��e � � fa�� de ��e � ��ic� a�i�e��� ��e c����� fe�i�e�i�a�i�a e� a��a� d��e� � � ch�c��a�e. E �e���a� ��i��
e���i�a� ad�i�i��� c�� f�e����cia ��e �e�de� a �e e��a�����a� de ch�c��a�e ��a�d� �e �e��e� de ���a� bai�a. P�de�ia �e� e��a ���ia ��� a�g� d�ce a�e�a� �� �i�a� de ��e � c��eb�� e��� � ���c��a de ��a �e�����a �a�a �e�� �����i�� ���b�e�a�? �� ������ �������
Be���dia�e�i�a�, �ai� c��� Lib�i�� e Va�i��, f��a� i����d��ida� �e�a ��i�ei�a �e� �a ����ica ��dica �a d�cada de 60. De�de e����, e��a� d��ga� �e ����a�a� cada �e� �ai� �����a�e� e� ���i�� �a��e�. Mi�ha�e�, de ���e�ada� de be���dia�e�i�a� ��� c�����ida� a cada a��. M�i��� �e���i�ad��e� a��e�e��a�a� ����a� �a�a de������a� ��e a� d��ga� de��e g���� �����e� �� efei�� �eda�i�� e ca��a��e ��b�e �� �e�e� h��a���, �a� �i�g��� ���be �ea��e��e c��� f��ci��a�a� a�� � fi� da d�cada de 70. E����, �e�a �e���i�a de Richa�d S��i�e� (da c���a�hia fa��ac���ica Fe����a�) e C�a�� B�ae����� (d� H���i�a� Me��a� S�. Ha��, e� R���i�de, Di�a�a�ca), fic�� c�a�� ��e a� be���dia�e�i�a� f��ci��a� �����e ��� �� efei�� ��b�e �ece����e� e��ec�fic�� e�i��e��e� �� c��eb��. E��e� �ece����e� �a�ece� �e� ��ga�i�ad�� de �a� f���a ��e �� �eage� a d��ga� c��� � Va�i��. E, �e e�i��e �� c��eb�� �� �ece���� de be���dia�e�i�a, de�e �a�b�� e�i��i� a�g�� �i�� de be���dia�e�i�a �a���a� �a�a ��a� e��e �ece����. A�� ag��a �� cie��i��a� ��� c���eg�i�a� ide��ifica� c�� �eg��a��a a ��b����cia ����ica �a���a� ��e �e� efei�� �e�e�ha��e a� d� Va�i��, �a� �a�ece �e� �e��id� a c��c����� de ��e �e���a� ��e ��f�e� �e� ����ifica�i�a de a��iedade e���� a��i� �����e ��a ���d���� �a���a� de��e Va�i�� a������ic� � i���ficie��e. O�, �a��e�, �����e ��a e����i��� � �e���� e � ��e���� � ��� g�a�de ��e ��a ���d���� i��e��a de "Va�i��" ��� c���eg�e �a�i�fa�e� a de�a�da.
2 ���E�FE���C�A D������ ����� ����� ����� ��� ������ ������ ��� ��������������� ������� �� ����� ����� �� �� ������. E ����� ����� ������ ������ ��� ����� ������� ������ ���������� �� �������� � �������� ����������. ����� ����� �� ����� ��������� ������ ��� ����� ���� ������� ��� ������ ������ ������ �� ������ ��� ��� ��� � ������������ � �������� � �� ����������� ��� �������� ���������� �� ����� ����������.
� E�F���E D� ���E��E���� A �edici�a i��e��e����a ��de �e� di�idida e� ���� �a��e�: c�idad�� ��dic�� ����d���� �ec����� ��dic�� a��e��a�i��� ��a�a�e���� ca�ei��� Na� ��gi�a� �eg�i��e� ��e�e�d� e���ica� ��� ��e a i��e��e���� ��de �e� �e�ig��a, ��� ��e ��� �fe�ece �ece��a�ia�e��e �a��age�� ��b�e � P�de� d� C���� e ��� ��e ��c� ��� de�e�ia ��g� �ec���e� � ��i�i�� ���fi��i��a� ��� ��g� �e�ceba ��ai���e� �i�ai� �� �i����a� de d�e��a.
�� �������� ����� �������� ��� ����� O� ��dic�� �e���e �a��i�e�a� ��a a�i��de c��ica e� �e�a��� a ��a���e� c�i�a ���a, ��i�a� �e�e� �e���a� e� da� a�e���� a �e��ia� e id�ia� ��e c����adiga� ������a� ��adici��ai�. De Pa�ace��� a Li�d e de Se��e��ei�� a F�e�d, a hi����ia ��dica e��� �e��e�a de ��dic�� ��e a��e�de�a� ��e a i���i��i��� ��dica ��� �� c�� b��� ��h�� id�ia� ��igi�ai� �� c��cei��� ����� ��e a�eace� � ������ ���. O� e���da��e� de �edici�a ��g� a��e�de� ��e de�e� e�i�a� fa�e� �e�g���a� e�ba�a���a� e �� ���e�� ��dic�� ��e de�e�a�e� �b�e� ��ce��� de�e� f�gi� d� a��ic���e�ci��a� e �e��a�ece� i���e��i��a�e��e��e fi�i� �� �e�dade� e��abe�ecida�. Q�a���e� ��dic� ��e �i�e � ba�c�, fa�a ��da� �� �ade c����a a �a��, ced� de�c�b�i���e�� deba�e�d���e e� �g�a� ���f��da� � e ���a�d� �a�a ��b�e�i�e�! Pa�a a�ca��a� � ��ce���, �� ��dic� ��eci�a �e��ei�ai��� ��ec��cei��� de �e�� a��ece����e�, ade�i� a�� d�g�a� de �e�� �e���e� e fecha� ��a �e��e a �e��ia� ��e ��� �e e���ad�e� �a� d����i�a� ��dica� ����d��a�. A �edici�a � ��a di�ci��i�a de�e�������ada, �a ��a� a i�ce��e�a, a c��f���� e a ig�����cia
���, c�� ��i�a f�e����cia, �a�ca�ada� ��� a�i��de� ��e������a�, a���ga��e� e fa�a�i�ada�. N��a ���ca e� ��e a �ida���dia da� i�f���a��e� ��dica� e��� di�i��i�d� e �� �i�i�e� da �edici�a ��adici��a� e i��e��e����a ����a���e dia a dia �ai� e �ai� �i���ei�, e��e c������a�e��� �i�� a�e����� � de dif�ci� c����ee���� e i�������e� de �e� ����ificad�. A ��� �e� ��e �� ��dic�� e��e�a� ��e�a�ad�� �a�a c���ide�a� � i�e��e�ad�, � i��e������i� e a�� �e��� � a�a�e��e�e��e i�������e�, �� �acie��e� fa��� be� e� ��ha� �� i��e��e����e� �igida�e��e ����d���� c�� ��a ce��a d��e de d��ida e ce�ici���.
������� ������������� A ����ica ��dica ����d��a � �� g�a�de �eg�ci�. E�i��e� �i�ha�e� de c���a�hia� c�� �������� i��e�e��e� i��e��id�� e� ��a ��ec��ia �a�de. S�� �� fab�ica��e� de i������e����, a� c���a�hia� fa��ac���ica�, �� h���i�ai� ��i�ad�� e �� age��e� de �eg����. Pa�a cada e�fe��ei�a e cada ��dic� ��e �fe�ece� �a�de e c���e�h�� ����ic��, e�i��e� i�c�����ei� ad�i�i���ad��e� e f��ci����i�� a��da�d� a ga�a��i� ��e a ����i�a ��dica c���i��e a gi�a� de ��d� ��c�a�i��. O fa�� de ha�e� �� i��e�e��e c��e�cia� ��� g�a�de �a ����i��� de ��a�a�e��� de �a�de �ig�ifica ��e fa���e� c��e�ciai� i�f��e�cia� � �i�� e a ��a�idade d� ��a�a�e��� f���ecid�. O �e�aci��a�e��� e���e ��dic�� e c���a�hia� fa��ac���ica� i�����a c�� �i�ide� e��e �����. A��i�, ��� e�e����, ��a�d� �� ��dic� de�e�a e�c��he� �� �edica�e��� �a�a de�e��i�ad� �acie��e, e�e fa� ��a e�c��ha a��� �ec���e� a i�f���a��e� ��e �he ��� f���ecida� �e��� fab�ica��e� d� ���d��� di������e�. Me��� ��e a�a�e��e�e��e �a�ce ��� de �e�i��a� i�de�e�de��e� �a�a a��d���� a fa�e� ��a �e�e��� de �edica�e����, ai�da ��� ��de �e� ce��e�a de ��e a i�f���a��� ��e e��� ��i�i�a�d� �e�a �fe�ecida �e� ��a���e� i��e�e��e ��b�e�i��. E�i��e� a�g��a� �e�i��a� ��dica� ��e �e��i�e� �� c���a�hia� fa��ac���ica� a c����a de e��a�� �� ��a� ����a� �e� i���e���� �e�� �����i�� a��ig��. E�i��e� ���ia� �e�i��a� ��dica� ��e de�e�de� �a ���eg�a, �a�a ��a �����ia ��b�i����cia, da ��b�icidade da� c���a�hia� fa��ac���ica�. Di��� �e����a ��e, ��a�d� �� ��dic� ��e�c�e�e �� �e��di�, ����a�e��e��e � fa� a���a�e��e ba�ead� e� i�f���a��e� f���ecida� �e�� fab�ica��e d� �e��di�. U�a ����a c���e����cia i�����a��e de��e e���ei�� �e�aci��a�e��� e���e ��dic�� e i�d����ia fa��ac���ica � ��e f���a� de �e�a�ia ��e ��� ��de� �e� e�ba�ada�, c��e�cia�i�ada� e ��a��f���ada� e� ���d��� �e����e� �e��� c�� ��da a ce��e�a ig���ada�, �a��� �e�a� �e�i��a� ��dica� ��a��� �e��� ��dic�� ��e �b��� ��a� i�f���a��e� �e��a� �e�i��a�. E�b��a ha�a ag��a �� c�e�ce��e ���e�� de ����a� i�de�e�de��e� �a�a de������a�, ��� e�e����, ��e �e���a� c�� ��e���� �a�g���ea a��a ��de� �b�e� �e��a�e��e �ed���� e� ��a ��e���� a��e�de�d� � �e�a�a�, ��i��� ��dic��, �a ����ica, ai�da ac�edi�a� ��e �� �edica�e���� ��� a ��ica �e�����a...
S��e��e �� ��dic�� ��e�a�ad�� �a�a b��ca�e� ��a� i�f���a��e� a��� da �i�e�a���a e da� �e�i��a� fi�a�ciada� �e�a� c���a�hia� fa��ac���ica� ��de� �i� a c��hece� �e��di�� ��� c��e�ciai�.
��������� ����������� ��� ���������� � ��� ���������� Q�a�d� �� ���fi��i��ai� da �edici�a ����d��a �fe�ece� a �e�� �acie��e� a�g� �a ��ea da �edici�a ��e�e��i�a, fa�e���� �e� i�agi�a��� e �e� �e�h��a c����ee���� �ea� ��a��� a� ��e �ece��i�a � �acie��e e a� ��e �e�� efica�. C�� ��i�a f�e����cia, ��� e�e����, ��, ��dic�� fa�e� ca��a�ha� ed�ca�i�a� de �a�de ��e ��� de�e�c��a�ad��a�e��e �ega�i�a� e ��e �e ba�eia� e� di�e� a� �acie��e �a�a ��� fa�e� i��� e ��� fa�e� a��i��. E��a �a��a de c���e�h�� �ega�i��� � �a �ai��ia da� �e�e� de�c��ce��a��e e c����adi���ia � e � e� ge�a� ig���ada. O ��ic� �i�� de ��c�ica de �edici�a ��e�e��i�a ��e �� ��dic�� �a�ece� e�c��a�a� � a ��e i�c��i �� �������� ��dic�, �� "c�i��". E�b��a �a��e� f���e ��� de�ai� c��ic� i��i��a� ��e �� ��dic�� e�c��a�a� �� ��������� �a�a ��de�e� c�b�a� ��a �a�a e���a, �� e��a��� � �e�dade ��e e�e� �e e���ad�a� ��i�� be� �� �i�� ��adici��a� de �e�aci��a�e��� ��dic���acie��e �� ��a� � �acie��e f���ece �e� c���� e � ��dic� f���ece ��d� � c��heci�e���, ���a ��da� a� deci��e� e a����e ��da a �e�����abi�idade. I���ica�e��e a� e�id��cia� ��ge�e� ��e, e�b��a �� ��������� �e�a� ��i�� �����a�e�, �e� �a��� � d��id���. N�� ��aba�h� cie���fic�, �ficia��e��e fi�a�ciad�, �ea�i�ad� �a G���B�e�a�ha, f�i de�c�be��� ��e ��� e�i��e� dife�e��a� �ig�ifica��e� e���e a �a�de de i�di��d��� ��e �a��a�a� ��� ��������� �eg��a�e� d��a��e �e�e a��� e a d�� ��e ��� � fi�e�a�. U� e���d� c�� 7.000 �acie��e� de�������� ��e a� �e���a� ��e ha�ia� �a��ad� ��� e�a�e� ��dic�� c����e��� ��� �i�ha� �ai��e� �� �e���e� ���babi�idade� de �e�de� �e��� de ��aba�h�, de ��eci�a� da� e���ada e� h���i�ai�, de �ece��i�a� c������a� � ��dic� da fa���ia �� de ����e� �ai� ced� d� ��e �� �acie��e� ��e ��� �e ha�ia� ��b�e�id� a e�e�. N� Ca�ad�, ��a f���a��a�efa e� e�a�e de �a�de �e�i�dica e���d�� a ��e���� d��a��e ���� a��� a��e� de chega� � c��c����� de ��e � �������� a��a� ��dia �e� aba�d��ad�. A c��c����� de��e �e�a��a�e��� �ficia� f�i ��e �� ��������� a��ai� ��� ��� a�e�a� i�efica�e� �a� �a�b�� ���, �� �e�e�, ���e�cia��e��e ��ci���. E��a ���i�a i�f���a��� ��de �a�ece� �����ee�de��e, �a� h� b�� �e��� �e�a. P�� defi�i���, �� e�a�e� ��dic�� c����e��� a��ai� ��de� a�e�a� f���ece� ��a a�a�ia��� da� c��di��e� c���ica� de �� i�di��d�� �a��e�e ���e���. N�� ��de ha�e� ga�a��ia� de ��e �� h��e� dec�a�ad� a��� ���a �eg��da�fei�a ��� �e�ha de�e�����id� �� ��i�ei��� �i�ai� de ��a ������ia a�ea�ad��a �a �e��a�fei�a. P�� �e� �id� dec�a�ad� "a���", e���e�a���, e�i��e � �i�c� de ��e e�e ����a ig���a� �� �i�ai� ��b�e��e��e� de �e�ig�. A �e�dade � ��e �� e�a�e ��dic� ge�a� d� �a��a i�f���a��� d� e��ad� de �a�de ��a��� �� e���a�� de c���a� ba�c��i� �ca�i��a� ��de da� a�g��a id�ia da
�i��a��� fi�a�cei�a d� i�di��d��. E a��i� c��� �� e���a�� ba�c��i� �ca�i��a� ��de ca��a� a� c�ie��e ��a fa��a �eg��a��a, �� �������� �ca�i��a� de �a�de ��de da� a� �acie��e ��a fa��a c��fia��a. Pa�a da� �� e�e���� e��ec�fic�, �e��� �e� ��i�� �ai� ��i� e��i�a� a ��a ���he� a e�a�i�a� �e�� �����i�� �ei�� �a�a �e�ifica� �e h� ca����� �� a �e� c���ci��cia de �i�ai� ���e�ciai� de �e�ig�, d� ��e ��ge�i���he ��e �e di�i�a a ��a c���ica de ����� ��� ��a �e� ��� a��. Ac�edi�� ��e a� �e���adi� �� �acie��e� a fa�e� e�a�e� c����e��� de �a�de a��a��e��e, �� ��dic�� �� e���� e�c��a�a�d� a aba�d��a� ��a� �����ia� �e�����abi�idade� e a c��fia� e�ce��i�a�e��e �a ���fi���� ��dica. H� �� a��ig� ������bi� chi��� ��e di�: "D� �� �ei�e a �� h��e� e � �e�� a�i�e��ad� ��� �� dia. E��i�e�� a �e�ca� e � �e�� a�i�e��ad� ��� ��da a �ida." N�� � ��i�� dif�ci� fa�e� ��� de��e ������bi� �a ��ea ��dica. I�agi�� �e �e�ia ��i�� i���ic� de �i�ha �a��e �a�ie��a�, a��� di���, ��e �e ��c� e��i�a� �� h��e� a �e�ca� ����a�e��e��e ��� ��de�� �ai� �e�de���he ��i��� �ei�e� �� f�����?
�� ������ �� �������� ������������ E�i��e �� e��a��eced�� �����e de ����a� �a�a de������a� ��e ��dic�� e h���i�ai� ��de� �e� ��a a�ea�a � ��a �a�de. C���ide�e �� h���i�ai�, ��� e�e����. H� ��c���� �abe��e ��i�� be� ��e �� h���i�ai� ��� ca���� de c�����a de ��ga�i���� i�fecci����. Me��� a��e� ��e �� ��dic�� ���be��e� c��� e�a� ��a���i�ida� a� i�fec��e� �� �e �ec��hecia ��e �e ��c� �i�e��e c��age� ��ficie��e �a�a ��� �� �� ��� h���i�a� �e�ia ����e �e ��� �e��i�a��e c�� �� d�i� ��� �a c��a. V�c� ��de�ia �e��a� ��e a� c�i�a� ��� dife�e��e� ��� h���i�ai� ��de����, �a� e��a�ia e��ad�. H��e e�i��e� ����a� i�dica�i�a� de ��e, �e ��c� e��i�e� i��e��ad� ��� h���i�a� e �i�e� ��a���e� �i�� de i�fec���, � ������e� ��e a �e�ha ad��i�id� �� h���i�a�. Se ��c� �e� �� fe�i�e��� i�fecci��ad� �� ��a i�fec��� �� ��a�� ��i���i�, � ��a�ica�e��e ce��� ��e �e�ha ad��i�id� ��a i�fec��� �� h���i�a�. E�i��e� a�� �e��� ����a� de ��e a� ca��i�a� e �a�a� de �efei��� d�� h���i�ai� ��de� �e� ��e��diciai�. De�����i��� g�a�e, ��b����i��� e�e�g��ica e ������ia� e��ec�fica� de defici��cia ��� ��� de�ai� c�����, �� �acie��e� ��de�, �a �ea�idade, debi�i�a���e ��� h���i�ai� ��� ��� �e�e� a�i�e��ad�� de ��d� ade��ad�. Ta��� e�c��b��� c��� be�ib��i e �e�ag�a ��� �id� de�ec�ad�� e� �acie��e� de h���i�ai�, e ��c� �e� d��ida c���e�� �ai��e� �i�c�� de c����ai� ��a i�fec��� �e �e a�i�e��a� �� h���i�a� d� ��e �e c��e� ��� �e��a��a��e.
Pe���i�a� e ��a�a�e���� h���i�a�a�e� ��de� �e� ig�a��e��e �e�ig����. O� �i�c�� ��� ��� g�a�de� ��e �� ��dic�� ��a� �e���� c��� "idi����ic�", "c�i���g��ic�", "ia���g��ic�" e "����c��ic�" �a�a e�c�b�i� a �e�dade ��b�e �e de�e�����e�a� a� ������ia�. Pe���i�a� ���e�cia��e��e �e�ig��a� ��� ai�da efe��ada� ��a�d� /e�i��e ���ca �� �e�h��a cha�ce de ��e � �acie��e �e be�eficie da e��e�i��cia. M�i�� ���c�� ��dic�� �e�g���a� a �i �e���� �e de�e��i�ada i��e��iga��� � ����ific��e�. Da �e��a f���a, ��i�� ���c�� �e �e�g���a� �e �� de�e��i�ad� �i�� de ��a�a�e��� � ����ific��e�. H��e e� dia, a�g� c��� �� e� cada de� �ei��� h���i�a�a�e� � �c��ad� ��� �e���a� ��e ��f�e� de�id� a ��a�a�e��� �ecebid�. Se �� �acie��e a��e�e��a d�i� c�������� de �i����a�, � ��i�� ������e� ��e � �eg��d� c������� de �i����a� �e�ha �id� ca��ad� �e�� ��a�a�e��� d� ��i�ei��. A ����a �ai� �ig����a �a�a c����b��a� �i�ha a�ega��� de ��e h���i�ai� e ��dic�� ��de� ��e��dica� ��a �a�de � �i���e��e��e a �eg�i��e: ��a�d� �� �acie��e� ��� �ecebe� a����i� ��dic�, �a �ai��ia da� �e�e� �i�e� �ai�. E� 1973, ��a�d� h���e ��a g�e�e de ��dic�� e� I��ae�, c�� �� ��� de d��a���, a �a�a de ����a�idade cai� e� 40 ��� ce���. E� 1976, h���e g�e�e� de ��dic�� �� C��dad� de L�� A�ge�e� e �a C����bia. N�� d�i� ��ga�e� a �a�a de ����a�idade cai� c���ide�a�e��e��e. N�� �e�h� �e�h��a i�f���a��� de ��e a� �a�a� de ����a�idade �e�ha� a�g��a �e� ��bid� d��a��e �� i�edia�a�e���e a��� ��a g�a�e de ��dic��!
A �������� ������� � ����� ������ �� ��� ���� ���� ���� Q�a�d� ���ici�ad�� a f���ece� ����a� ��e de������e� ��e a� ��de��a� ����ica� ��dica� ��� efica�e�, �� ��dic�� i��� �� �e�e� cha�a� a a�e���� �a�a � fa�� de ��e a� �a�a� de ���bide� e ����a�idade ca��a� de�de �ead�� d� ��c��� XIX. Afi��a��e habi��a��e��e ��e e��a� ��da��a� �e �eg�i�a� a ���g�e���� ��� ca���� da �edici�a e da ci���gia. Na �e�dade, e���e�a���, �� e���d� �ai� ac��ad� da� e��a����ica� de������a�� ��e �� �ai� �ig�ifica�i��� ���g�e���� �i�e�a� ��ga� a��e� ��e �c���e��e a �ai��ia d�� ��i�ci�ai� de�e�����i�e���� ��dic��. F��a� ��da��a� ��ciai�, e ��� a�a���� �a �ec����gia ��dica, ��e a��da�a� a �ed��i� a� �a�a� de ����a�idade. N� i��ci� d� ��c��� XIX a� ����i��e� de a�i�e��� e�a� e�ca��a�, a� ����i��e� de �g�a e�a� c�� f�e����cia i���ficie��e� e c���a�i�ada� e �� �i��e�a� de e�g���� ab�����a�e��e i�ade��ad��. A� c��di��e� e�a� �a�b�� de���ad��a� �a E����a e �a A���ica. E� �ead�� d� ��c��� XIX �i�e�a� ��ga� g�a�de� �e�h��ia�. Si��e�a� de e�g���� ade��ad�� f��a� c�������d�� e ����i��e� de �g�a f�e�ca f��a� b��beada� �a�a a� ca�a� i�di�id�ai�. P��g�e��� �a� ��c�ica� ag��c��a� e �� ��a������e �e��i�i�a� ��e a� ����i��e� de a�i�e��� f���e� di���ib��da� de ��d� �ai� e��i�a�i�� e ��� �� c���� �e���. F��a� e��e� �e�h��a�e���� ��e �����ca�a� a �ai� e���a��di���ia ��eda �a� �a�a� de ���bide� e ����a�idade.
O� a�a���� �ec����gic�� d�� ��ai� �� ��dic�� �a��� �e, ��g��ha� fi�e�a� �e�a�i�a�e��e ���ca dife�e��a ��a��� �� �a�a� de e�fe��idade e ����e. Na �ea�idade ���e��� �ece��e� de������a� ��e e� a�g��a� da� �ai� de�e�����ida� �egi�e� d� ���d� a e��ec�a�i�a de �ida ���c� ��d�� de �� ��c��� a���� a�� h��e.
�� ��������� ��������� ���������� ����������� ������ U�a �e�, �a I�g�a�e��a, �� ��dic� �a�d�� ��e ��a ���he� �e��a�ece��e �a ca�a a�� ��a ����a. E�e �e e���ece� de ����a�. E�a �e��a�ece� �a ca�a d��a��e �i��e a���. H� ���c� �e��� ���i fa�a� de �� h��e� �a ca�a d�� ci���e��a a��� ��e ha�ia �a��ad� ��a �ida e�i�a�d� ��e���e� e �e���e� �����e �he ha�ia� di�� ��e �i�ha �� c��a��� f�ac�. O c���e�h� �he f��a dad� ��a�d� e�e e�a c�ia��a. U� �eg��d� e�a�e, �ei� ��c��� a��� � ��i�ei��, ������� ��e � diag����ic� i�icia� e��a�a e��ad�. O h��e� ha�ia �i�id� c��� i����id� �e� �e�h��a �a��� ����ific��e�. E��a� d�a� de������ei� a�ed��a� i�����a� e�fa�ica�e��e c��� �� �acie��e� d�� e�ce��i�� c��di�� a� ��e �he di�e� �e�� ��dic��. E�i��e�, ��� ��d� � ���d�, ��i��� �i�ha�e� de �e���a� ��e e���ega�a� a �e� ��dic�� ��da a �e�����abi�idade ��� ��a �a�de. E��e� �acie��e� ��f�e� �����e ��a ���e�de�e�d��cia �i�i�a ��a� �ida� ��b ���i�� a��ec���.
�� ������ �� ������� ������������� T��� e� cada ��a��� �acie��e� ��e ��� a �� ��dic� �ae� d� c��������i� �� c�� ��a �ecei�a �� c�� �� �id�� de c����i�id��. A �ai��ia d�� ��dic�� ac�edi�a ��e �� �acie��e� ��� fica��� �a�i�fei��� �e dei�a�e� � c��������i� �e� a�g�� �i�� de �e�a�ia. C���e��e��e�e��e �i�h�e� de �acie��e� ���a� d��ga� ��e ��� �ece��i�a�. E �e�d� a� ��de��a� d��ga� ��i�a� �e�e� �e�ig��a�, i��� �ig�ifica ��� ��a �e� ��e �acie��e� ��e ���ca de�e�ia� �e� �ecebid� �e��di�� ��f�e��� �e� �ece��idade. A� d��ga� ��de��a� ��de� �a��a� �ida�, �a� de�e�ia� �e� ��ada� c�� �a�ci���ia e �a��e�a.
���� ������� �������� ����� ��� ����������� O� i��e��e����e� ��a�a� � �acie��e c��� �� ca��� de ba�a�ha, a e�fe��idade c��� �� i�i�ig�, �� �� a���, e � a��e�a� de d��ga� e ������ ��a�a�e���� a��i�ia�e�
c��� a��a� c�� a� ��ai� c��ba�e� a d�e��a. Ofe�e�a� �� i��e��e����e� c����i�id��, e��a� �� a faca, e��a��� e�f���a�d���e �a�a c��ba�e� a� �e�����a� i��e��a� �����ia� d� c���� ��� be� ��a��� � age��e e��e��� ��e de�e�cade�� e��a� �e�����a�. Na �e�dade, e� ��i��� ca��� e�e� ��de� ��i�� be� e��a� c��ba�e�d� ������ a� �e�����a� i��e��a� �����ia� d� c����. I���e��� di����bi�� ��� ��� �ai� d� ��e �e�����a� fi�i���gica� i��e��a� �a����i�i�ada�, de�e�cadeada� ��� a�ea�a� e��e��a� i��i���ei� �� ��� a�ea�a� i�agi���ia�. F�e��e��e�e��e � �e����ad� � �� c��ba�e c������� � �e a i��a�i�fa��� i�icia� �e��a�ece� ����ide��ificada, � i��e��e���� ��eci�a�� �e�i��i� a ��a �e�����a fi�i���gica c������a. P�� ��eci�a�e� �e� ���e��e�, �e a�ca��a� ��ce��� �� c��ba�e a ��de���a� �e�����a� fi�i���gica� i��e��a� d� c����, a� ��de��a� f���a� de ��a�a�e��� ��� �a����ei� de c�ia� efei��� c��a�e�ai� c���ide���ei�. A��i�, ��� e�e����, �e �� �acie��e c�� ��e���� �a�g���ea a��a i�d��ida ��� �e���� ���a �� �edica�e��� �a�a c������a� e��a ��e���� �a�g���ea, a d��ga fa�� efei�� ��b�e ��d� � �i��e�a ci�c��a���i�. A d��ga de�e�� c��ba�e� c���i��a�e��e �a�d��ei� �e�����a� ����ai� a ��a a�ea�a e��e��a ��e e��� �e�d� ig���ada e ��� ��a�ada. E�i��e a��i ��a c��e� i���ia, ��i� a �e�����a fi�i���gica �, �e� d��ida a�g��a, ��gica e, �� ��e di� �e��ei�� a� c����, �a�d��e�. E� ��i��� ca��� e�i��e �� �i�c� adici��a� a���ciad� a e��e �i�� de �e�a�ia i��e��e����a, �� ��a� � ��a�a�e��� e��e��� ��de �e�fei�a�e��e �e� �� efei�� �ig�ifica�i�� ��b�e a ca�acidade d� c���� de �ida� c�� ����a� a�ea�a�. Se f��e� ��ad�� e��e��ide� c��� a����i� �e�a����ic�, ��� e�e����, � c���� dei�a�� de ���d��i� ��a� �����ia� ����i��e� de e��e��ide�. N� ��e di� �e��ei�� a� c����, ��� h� �ece��idade de �a��e� �ec����� ca�a�e� de f���ece� ����i��e� i�edia�a� ���a e�e�g��cia �e e�i��e �� ����i�e��� a�a�e��e�e��e i�fi�d��e� �i�d� de f��a d� c����. D� �e��� ��d�, �e a�e��a��e� de d�� ��� e���egad��, e���� a ���d���� c�����a� de ��a� �����ia� e�d��fi�a� a�e��a��e� de d�� �e�� ��� a�e�a� �ed��ida �a� �a�b�� �e��� efica�. C�� a� defe�a� c�����ai� i��e��a� da�ificada� e e�f�a��ecida�, � i�di��d�� �e�� �e ����ad� ai�da �ai� c��fia��e ��� i��e��e����e� e �e�� ��a�a�e����.
��� ��������� ������ �� ���������� T�adici��a��e��e ��dic�� i���ad�� ga�ha� ��a �ida ����e�d� c�idad�� ��dic�� a �acie��e� ��a�d� e��e� e���� d�e��e�. Me��� ��� ��ga�e� ��de ��� e�i��e �� e�� di�e�� e���e e�fe��idade e di�hei��, ai�da e�i��e �� �e��i�e��� ��i�� ��de���� de ��e � �a�e� d� ��dic� � da� c���e�h�� ���e��e ��a�d� � �acie��e a��e�e��a �i����a�. E� �a��e� c��� a G���B�e�a�ha, ��de �� ��dic�� ��� �ag�� �e�� E��ad�, e�i��e� ai�da ��i�� ���c�� ���fi��i��ai� ��e�a�ad�� �a�a ac���e�ha� �e�� �acie��e� ��b�e c��� �a��e���e �a�d��ei�. A ��fa�e e��� �a c��a. A��i�, c�� f�e����cia �e��i�e��e �� d�e��a� ���g�edi� a��e� ��e �he� �e�a c����a����� �� ��a�a�e���.
������ � �� ���� �� �����������? M�i��� i��e��e����e� ac�edi�a� ��e �� de �e�� �a��i� ��i�ci�ai� � a��da� a �ei��eg�a��� de �e�� �acie��e� �a ����a�idade. Se�a a a����a�idade �� �i����a c��� a d��, ��a �e�da de f�����, �� �� �i�a� �a� c��� �� �e����ad� de �ab��a���i� ��e�e��a�e��e "a����a�", � ������i�� d� ���fi��i��a� �e�� fa�e� c�� ��e a� c�i�a� ����e� a� ����a�. E i��� ��de �e� dif�ci�. C����a�ia�d� a ��i�i�� �����a�, ��� e�i��e a�g� c��� �� �e� h��a�� "����a�" �� "��di�". O� ��dic�� c�����a� �e��a� ��e ��de� �edi� a� �����iedade� e f����e� d� c���� h��a�� e� �e���� ��eci���, �a� h��e e� dia � ba��a��e acei�� � fa�� de ��e �� �i�i�e� d�� a��i� cha�ad�� �a���e� "����ai�" ��de� �e� a�����. O ��e ��de �e� ����a� �a�a ����, ��de �e� ��a i�dica��� de d�e��a �a�a �i�. U�a �e�a�ia i��e��e����a, de��i�ada a �e��i��i���he a "����a�idade", ��de c��d��i� di�e�a�e��e a� e��ad� ������.
��������� ������������ � ��� ����������� ���� �� ��� �������� ����� �� ����� ����? De�i��dida� c�� �� c�idad�� ��dic�� �fe�ecid�� �e��� ���fi��i��ai� ����d����, c�e�ce��e ���e�� de �e���a� ���c��a a��da e �a�i�fa��� ��� ���i�� �i��� de �edici�a a��e��a�i�a h��e e� dia di������ei�. A��i���� ��� da� �ai� i������ � �e��cidade de c�e�ci�e��� de �e�� �eg�ci��, ��i��� ���fi��i��ai� d� �e��� "a��e��a�i��" ��� i��i��ad� ��e ��a� ������e� �fe�ece� g�a�de� �a��age�� ��b�e a �edici�a ��adici��a�, ��e �� efei��� c��a�e�ai� ��� �e��� c�����, ��e a� ������e� ��� �ai� c��fi��ei� e �� �i�c�� ��i�� �ed��id��. N�� ac�edi�� �e��e� a�g��e����, �ecei�. Pe�� c������i�, c�ei� ��e e��a� a��i� cha�ada� a��e��a�i�a� ��� �������e��e �a�ia��e� ��b�e � �e��� �e�a i��e��e���� ��adici��a� � ��e a� de��a��age�� d� he�b��i��� e d� hi����i���, ��� e�e����, e��a�a� c�� a� de��a��age�� a���ciada� � �edici�a a�����ica. Medici�a� a��e��a�i�a� ��de� �a�ece� �fe�ece� ���a� e e�ci�a��e� ������e�, �a� �a ����ica � c�����id�� ai�da ��eci�a c���ca���e �a� ���� de ����a �e���a e de�e ���ca� �e� c���e�hei�� a�����ic� ��� �� ac�������i��a, hi����i�ad��, he�b��i��a �� g���! O �i�c� c���i��a... E�i��e �a�b�� �� ����� ����� i�����a��e � e��e� �e��di�� c���a� c�� a �e�����a d� ��aceb�, �a��� ��a��� a �edici�a ����d��a. E� ����a� �a�a��a�, �e��di�� a��e��a�i���, c��� �e�� �a�e� ����d����, f�e��e��e�e��e c���a� c�� a��id�e� c��a�i�a� i��e��a� ��e ��de� �e� ��ada� �e� f���a a�g��a de i��e��e����.
Va��� da� ��a ��hada e� a�g��� d�� �i��� e��ec�fic�� de �e��di�� "a��e��a�i���" �fe�ecid��. ����������
A ac�������a �e� �id� ��ada �� ��a�a�e��� de ���ia� ������ia�, i�c��i�d� a���i�e, a��a, e��a��eca, e�i�e��ia e de��e����. Te� �id� ai�da a���a�e��e ��i�i�ada �a�a � a���i� da d��, H� a��� �� cie��i��a� ���a� �a�a e���ica� c��� �e��e�a� ag��ha� i����d��ida� �a �e�e ��de� �e� efei��� ��� ab�a�ge��e�. Seg��d� �� �e���i�ad��e� da U�i�e��idade da Ca�if���ia, a �e�����a �a�ece �e� ��e a� ag��ha� de ac�������a e��i���a� a� �a��e� d� �i��e�a �e����� ��e c������a� a �ibe�a��� de e�d��fi�a�. A ac�������a, �a�ece, c��fia �� P�de� d� C����. ����������
O� hi����i�ad��e� a��da� �e�� �acie��e� a dei�a� de f��a�, �e�de� �e�� e c������a� a d�� a��da�d���� a ��i�i�a�e� ��de�e� i��e����. Pa�a �e� ��ce���, � hi����i�ad�� c���a c�� f���a� i��e��a� ��e ��de�ia� �e� ��bi�i�ada� �e� �e�h��a a��da e��e��a. ����������
O he�b��i��� � a�e�a� ��a a��iga e de���ada �a�ia��� ��b�e � �e�a d� i��e��e�ci��i��� ��de���. E�b��a ��i��� �acie��e� c������e� he�b��i��a� �����e e����, a�a���ad�� c�� �� ��dic�� ��de���� e c�� a� d��ga� ��de��a� a i���ia � ��e �� he�b��i��a� ��a� �e���e� �ai� g����ei�a� d�� �e���� ���d���� ��e �� ��dic�� e�fa�i�a�. A��i�, ��� e�e����, a d��ga ca�d�aca dig��i�a, ��e � fab�icada e �e�dida ��� ���ia� c���a�hia� fa��ac���ica�, � �i�i�a� e� a��� � d��ga digi�a�i�a, ��e �� he�b��i��a� �b��� da e��a digi�a�. A ��ica dife�e��a �ea� � ��e a �e���� he�b��ea ��� � ��� ���a. Se ��c� ��i�i�a �� �e��i��� de �� he�b��i��a e� �e� d�� de �� ��dic�, e��� ���ca�d� a f�igidei�a �e�� f�g�. �����������
O� ���fi��i��ai� de ����������� ��a� e��eciai� ����i�a� e����ica� e ������ di����i�i��� �a�a a��da� �� �acie��e� a de�c�b�i�e� � ��e e��� �e �a��a�d� �� i��e�i�� d� �e�� c�����. A id�ia � ��e, ��i�i�a�d� � e��i�a�e��� e ���i�d� �i��� e ca��ai�ha�, �� ��ha�d� �a�a h���f��e� gi�a���i��, ��c� �e�� ca�a� de �b�e��a� ��difica��e� ��e �c���e� e� ��a fi�i���gia c�����a�. P�� e�e����, �iga�d� e�e���d�� � ���e�f�cie da �e�e e �edi�d� a �e���� ���c��a�, � ������e� a��da� �� �acie��e� a a��e�de�e� a �e�a�a� ���c���� i���ad��. Ac�edi�� ��e � ����������� �e�ha �a��� c��� �� i������e��� de �e���i�a, �a� ��� ���ia� �a��e� ��a� a��ica��e� ����ica� ��� �i�i�ada�. E� ��i�ei�� ��ga�, �� �i��e�a� de ����������� de��i�a���e a �edi� a��ec��� e��ec�fic�� de ��a a�i�idade c�����a�. V�c� ��eci�a de �� �i��e�a �a�a �edi� ��a ����a���, �� ����� �a�a �edi� ��a �e��e�a���a e
�� �e�cei�� �a�a �edi� ��a ��e���� �a�g���ea. O e��i�a�e��� � i�c���d�, ca��, e �a �ai��ia da� �e�e� de ��� dif�ci�. I�e�i�a�e��e��e ��a i�d����ia de ����������� f�i ����ada ��� ���i��� a���. E� �eg��d� ��ga�, �� �acie��e� ��e a��e�de� a ��i�i�a� �� �i��e�a� de ����������� �a�a a��da� a e�f�e��a� ���b�e�a� e��ec�fic�� e� ge�a�, �� ��de� ��a� �e�� �i��e�a� �a�a e��e ��ic� �b�e�i�� de�e��i�ad�. I��� �ig�ifica ��e � ����������� � e� e����cia �� �i�� de i��e�fe���cia ��e c���a c�� a �e�a�ia c������a�e��a� �ai� d� ��e c�� a �e�a�ia �edica�e����a. Ac�edi�� ��e �e ��c� a��e�de� �� ��i�c��i�� b��ic�� d� P�dei d� C����, acha�� �� �i��e�a� de ����������� �a�di���, �i�i�ad�� e de��ece����i��. ������� �� �����������
U�a da� i���ia� da �ida ��de��a � ��e ��i�a� �e���a� ��e ��� fa�e� e�e�c�ci�� ��ficie��e�, e ��e ��a� di����i�i��� �a�a a��d���a� dia�ia�e��e a e�i�a� �� e�e�c�ci��, ga��a� �� ���d� de di�hei�� e� ����i�a� de �e�a�, bicic�e�a� e�g�����ica� e ������ a�a�e�h�� de��i�ad�� a a��d���a� a fa�e� a�g�� e�e�c�ci�! Da �e��a f���a, ��i�a� �e���a� ��e c���e� de ��i �ad� �a�a � ����� e e���� ��b �e��a�e��e �e���� e���� h��e e� dia ga��a�d� di�hei�� �a�a a��e�de� a ��� c���e� de �� �ad� �a�a � ����� e a �e�a�a�! � i�di�c��i�e��e��e �e�dadei�� ��e �e ��c� a��e�de� a �e�a�a� �e� c���� e ��a �e��e, i�� �e be�eficia�. Te�� �e��� ���babi�idade de ��c��bi� � e��afa e �b�e�� �ai�� ca�acidade �a�a e�f�e��a� �� di����bi�� ��i��d�� da �e����. Ma� � ig�a��e��e �e�dadei�� ��e ��c� ��� ��eci�a �aga� a �i�g��� �a�a �he e��i�a�. T�d� � ��e ��c� ��eci�a �abe� e��� i��e�id� �a� ��gi�a� de��e �i���, ��e de�c�e�e� � ��i�c��i� d� P�de� d� C����. ���������
Na �e�i��a ���������� A�������, e� 1972, d�i� �e���i�ad��e� a�e�ica���, �� de�e� ���fe�����a��i��e��e de �edici�a �a E�c��a M�dica de Ha��a�d, ��b�ica�a� �e����ad�� ��e �����a�a� ��e d��a��e a �edi�a��� cae� � c������ de ��ig��i� e a� �a�a� �e�ab��ica�. E�e� de������a�a� ai�da ��e a� �e���a� ��e �edi�a� ��� ��i�� �e��� a��i��a�. P�� ��d� � ���d�, ������ fi�i���gi��a� chega�a� a �e����ad�� �e�e�ha��e�. Na F�a��a f�i �e�e�ad� ��e a� �e���a� ca�a�e� de �edi�a� ��de� a��e�de� a di�i��i� �e� �i��� ca�d�ac�. Na G���B�e�a�ha f�i de������ad� ��e d��a��e a �edi�a��� cai a ��e���� �a�g���ea. Na A�e�a�ha ����a� i�dica�a� ��e a� �e���a� ��e ��f�e� de a��iedade �� de��e���� ��de� �e be�eficia� ��i�� a��e�de�d� a �edi�a�... N�� e�i��e �ai� �e�h��a d��ida ��a��� a� �a��� da �edi�a���. I�fe�i��e��e, e�b��a ��i�a� �e���a� ��de��e� �e be�eficia� a��e�de�d� a �edi�a�, ���ca� � fa�e�. M�i�a� �e de�e�c��a�a� �e�a a�a�e��e e���ei�a �e�a��� e���e �edi�a��� e �e�igi��. C���e�a �� e����ea�e��e, i���e��� �acie��e� a���cia� a �edi�a��� ��a��ce�de��a� a ca����e� cabe��d�� de ���ica ���, a ����a� e���a�a��e� e a �e�igi�e� ��ie��ai�. A i�ga, ��a ����a �a�ia��� d� �e�a, � a���ciada a ���i��e� f��ica� de�c��f�����ei�, ab���da� e f�a�ca�e��e i���a�ic��ei�. E��a� i���e���e� ��� fa��a�, ��a �e� ��e ��� � �ece����i� �eg�i� e�e�c�ci�� f��ic�� �� �e�igi���� de e���cie a�g��a �a�a
�e� be�eficia� da� ��da��a� fi�i���gica� c��hecida� c��� �igada� � �edi�a���. V�c� ��de �b�e� a� �e��a� �a��age�� a��e�de�d� a ���ha� ac��dad� (�e� �. 107 e �eg�.). E i��� ��� �ai �he c���a� �ada, dei����� �e���e�� �� ca��a���he d��e� e���a�ha�. U�a �e� �ai�, ��a f���a de �edici�a a��e��a�i�a ��� �fe�ece �ada ��e � P�de� d� C���� ��� ����a f���ece�! ����������� ��������
N� ��c��� XIX, V�g� e B��d�a��, d� I���i���� Ne���bi���gic� de Be��i�, de�c�b�i�a� ��e a�g��� de �e�� �acie��e� e�a� ca�a�e� de �e c���ca� ��� e��ad� �e�i� hi����ic�. Pa�a ��a �a�i�fa���, de�c�b�i�a� �a�b�� ��e e��e e��ad� �i�ha �� efei�� ���i�i�� e c��ad��. O� �acie��e� ��e e�a� ca�a�e� de �e ����a�e� ca���� e �e�a�ad�� ��� �i �����i�� e�a� ��i�� �e��� �a����ei� de �ece��i�a� de a�e���� ��dica d� ��e �� �acie��e� c���i��a�e��e a��i���� e ab���ecid��. Q�a�d� �� ��i��ia��a cha�ad� Sch����, ��e �a�b�� ��aba�ha�a e� Be��i�, ���i� fa�a� de��e ��aba�h�, a�i�����e a i��e��iga� ��a� ����ibi�idade� �e�a����ica�. A� �e��i�a� �e� e���d�, e��a f���a de �e�a�a�e��� ha�ia��e ����ad� �� ��ei�a�e��� a���ge��. De�c�i�� ��� a�g��� �b�e��ad��e� �cide��ai� c��� ��a �e���� �cide��a� da i�ga e da �edi�a��� ��a��ce�de��a�, � ��ei�a�e��� a���ge�� c���i��e ba�ica�e��e e� �ei� e�e�c�ci��. O �acie��e �e�e�e �a�a �i �e��� a f�a�e ��e ca�ac�e�i�a cada e�e�c�ci� a�� �e��i� � efei�� ��ge�id�. E���� �a��a �a�a � e�e�c�ci� �eg�i��e. E�b��a a��e�e� ��e ad��ga� � ��ei�a�e��� a���ge�� �e�ha� �e�d��cia � e�����e�, a c�i�a ��da ��� ���d� de �a�g�� ���fi��i��a�, ��a�a��e e��e�cia��e��e de e�e�c�ci�� de �e�a�a�e���. Ei� a��i a� �ei� fa�e�: 1.
Me�� b�a��� e �e��a� e���� �e�ad��. . .
2.
Me�� b�a��� e �e��a� e���� ��e��e�. . .
3.
Me� c��a��� e��� ca��� e �eg��a�. . .
4.
Mi�ha �e��i�a��� e��� ca��a e �eg��a�. . .
5.
Me� abd��e e��� ��e��e. . .
6.
Mi�ha �e��a e��� f�ia. . .
E�i��e� ����a� de ��e � ��ei�a�e��� a���ge�� f��ci��a. Mai� de 2.600 ��b�ica��e� cie���fica� �� afi��a�a� ��e i�di��d��� ��e ��a�ica� e��e� e�e�c�ci�� �e be�eficia� de�e�. E���e�a��� �� ���fi��i��ai� ��e e�fa�i�a� a id�ia d� ��ei�a�e��� a���ge�� c��c��da� ��e ��ai���e� efei��� ��ei� ��e a e�e� ����a� �e� a���ciad�� ��� de�id�� � ca�acidade i�a�a d� c���� de �e a���c��a�: � a f���a d� c���� a �e�������e� ��� ��a���e� ��i�� a���ciad� a� �e��di�. Me� �����i� ����� de �i��a � ��e � ��ei�a�e��� a���ge�� � a�e�a� ��a de�c���a d�� �e�b��� da ���fi���� ��dica �a�a �e e�����e�e� �e� �ece��idade c��
��a f���a ��i�� �i���e� de ��a��a�e��� ��dic� � �a�a ��a��f���a� � P�de� d� C���� e� �ai� �� �a�� da �edici�a i��e��e����a. A �a��age� d� P�de� d� C���� � ��e e�e ��� �e� �e�h��a da� c����ica��e� �igada� a� ��ei�a�e��� a���ge��. ����������
De�c�be��a i�icia��e��e �a ��i�ei�a �e�ade d� ��c��� XIX ��� �� ��dic� a�e��� cha�ad� Sa��e� Hah�e�a��, a h��e��a�ia ba�eia��e �a a��iga ��e�i��a de ��e "ig�a� c��a ig�a�". D��e� ���i�a� de d��ga� ��� �i�i���ada� c�� a i��e���� de de�e�cadea� ��a �ea��� defe��i�a �� c���� e e��i���a� a �a���a� �e�i����cia c�����a� � e�fe��idade. O ��i�c��i� �e� a�g� e� c���� c�� a �aci�a���, �a ��a� �e��e�a ��a��idade de ��ga�i��� c���a�i�ad�� � i����d��ida �� c���� a fi� de e��i���a� �� �����i�� �eca�i���� de defe�a d� c���� a ��e�a�a� defe�a� ade��ada�. O ��dic� h��e��a�a ��e�c�e�e ��a d��ga ��e, �e dada e� a��a� d��e�, ���d��i�ia �� �e���� �i����a� d�� ��ai� �e ��ei�a � �acie��e. Pa�a ��e�a�a� �e�� �edica�e����, �� ��dic�� h��e��a�a� �a �e�dade e��a�ia� �� �id�� de �e��di� ��� �ag�, e e���� ��a� a �g�a d� �ag� c��� �e��di�! C��� �� �e��di�� ��� ��ad�� e� f���a ��i�� di���da�, �� efei��� c��a�e�ai� e �ea��e� �ega�i�a� ��� �e�a�i�a�e��e �a���. A h��e��a�ia c���a c�� � fa�� de ��e � c���� ��de �ida� ��� �i �e��� c�� a� d�e��a�, e � �ai� �� e�e���� d�� i��e��e����e� ��a�d� �� �����i�� �eca�i���� de c��a d� c���� e� ����ei�� �����i�. ������
A �a�iedade de �e�a�ia� ��dica� a��e��a�i�a� �a�ece c�e�ce� dia a dia. P�a�ica��e� de a������gia, c�a�i�id��cia, g�af���gia, ba��e��e�a�ia, a���a�e�a�ia, i�id���gia, ��i������ica, i��i�a��� �ega�i�a, ���e����gia e �i�a�id���gia �i�a�i�a� c�� �� ��e �fe�ece� �e�a�ia �e�a �e�e��e de da�a�c�, c��a �e�a f�, �e�a�ia de i���a�e���, �e�a�ia ���ica�, ��a�a�e���� �i�a���ic��, ci�e��e�i���gia e ��ic�ca�i��e�ia. O c�����id�� de c�idad�� c�� a �a�de � b��ba�dead� �e� de�ca��� ��� c���e�h��, ����e��a� e �e��ia�. N�� �e�� ����a a�g��a de ��e ��ai���e� de��a� �e�a�ia� �fe�e�a ��a���e� �a��age� ��b�e � P�de� d� C����. ����������� ��������
O� ��a�a�e���� ca�ei��� �ada �ai� ��� d� ��e ��a f���a ��i�� �i���e� de �edici�a i��e��e����a. Se ��c� �i�e� d�� de cabe�a, e������ c����ea �� c�i�e de dia���ia, e ��a� ��a d��ga ��e c������ �� ba�c�� da fa���cia �a�a ��c�������, e��a�� i��e�fe�i�d� c�� ��a �����ia �e�����a c�����a�, �e� �ece��a�ia�e��e c����ee�de� a ca��a d�� �i����a�. E��a�� i��e�fe�i�d�, �� i��e��i�d�, e�a�a�e��e d� �e��� ��d� ��e �� ��dic� ����d��� �� a��e��a�i�� i��e��i�ia. Q�a�d� �� �i����a� ��� i�c���e�ie��e�, �� de�c��f�����ei�, e���e�a���, �� �e��di�� ca�ei��� ��de� �fe�ece� ��a ������� ��i�, e�b��a �e������ia. P�de� a��d�� �� a �a�ca�a� �� a adia� �� �i����a�. O� �e��di�� ca�ei��� ��de� de�e��e�ha� ��
�a�e� �e��� ��a�d� ��c� d��i�a� �� ��i�c��i�� d� P�de� d� C����. P�� e�e����, �e ��c�' de�e�����e ��a dia���ia ���c� a��e� de ��eci�a� i� a �� �a��a� i�����a��e �� ���a� �� a�i��, ��� �e��i�� de ��i�� c������ �abe� ��e ��a dia���ia � ca��ada �e��� e�f����� efica�e� de �e� c���� �a�a �e �i��a� de bac���ia� i��a���a�. O i�����a��e a �e�b�a�, e���e�a���, � ��e ��a�d� ��c� ��i�i�a �� �e��di� ca�ei��, e��� ����i�i�d� �i����a� ��e i�f���a� a e�i����cia de �� ���b�e�a �a�e��e. O� �e��di�� ca�ei��� ��de� ����a��� �e� ��a a��� ��a�e e ���ca de�e�ia� �e� ��ad�� ��� �ai� de ci�c� dia� c���ec��i���. S�gi�� ��e �e ��c� ��i�e� �a��e� �� e����� de �e��di�� e� ca�a, ����a � �e��� c�� �� �eg�i��e� ��a�a�e���� �i������ic��. T�d�� ��� �i���e� e �eg����, �e ��ad�� c�� c�idad�. 1.
U� a�a�g��ic�, �a� c��� a��i�i�a �����e� �� c����i�id�� de �a�ace�a���, A a��i�i�a � �a��e� �� ���c� �e�h�� d� ��e � �a�ace�a���, ��i� �����i ��a a��� a��ii�f�a�a���ia de �ai�� ab�a�g��cia. A� d��e� c���e�a� de�e��� e��a� i�dicada� ��� f�a�c�� �� e�ba�age��. U�a ga��afa c�� �g�a ��e��e � �a�b�� e�ce�e��e a���i� �a�a a d��. E����ada ���a f���ha �� ���a ��a�ha fi�a, ��de �e� c���cada ��b�e �� abd��e, ��a ����a �� �� ���id� d����id�.
2.
O� a�a�g��ic�� �� de�e�ia� �e� ��ad�� c��� ����e�e��� da� ��c�ica� de a���i� da d�� �e�� P�de� d� C����. Le�b�e��e de ��e ��a d�� � a�e�a� �� �i����a. A��i�, �e ��c� �e��i� ��a d�� �� ������e�� e a a�i�ia� �e�� ��� ��ca� de ��a ga��afa de �g�a ��e��e, de�e�� ai�da ���a� c�idad� �a�a ��� fa�e� ��i�a ��e���� ��b�e a a��ic��a���. C�� � de�a�a�eci�e��� da d��, e�i��e �e���e a �e��a��� de ��a�a� a a��ic��a��� c��� ����a�, � ��e f�e��e��e�e��e c��d�� a ���b�e�a� �ai��e�.
3.
U� �e��di� �a�a i�dige����. V�c� ��� ��eci�a c����a� �� ���d��� ca��, de �a�ca �egi���ada. E�i��e� ��i��� ��e�a�ad�� ade��ad�� �� �e�cad�, �a� � ������e� ��e �i���e� �i����a� �� c����i�id�� de. hid���id� de a�����i� �e�a� ade��ad�� �a�a a �ai��ia da� i�di����i��e� dige��i�a� �ca�i��ai�. Le�b�e��e ��e a i�dige���� �, �a �ai��ia da� �e�e�, ca��ada ��� �e���� �� ��� h�bi��� a�i�e��a�e� deficie��e�.
4.
U� �a�a��e. Se ��c� ��� ��i��� de �e���e, a �e�����a �ai� ade��ada � �ec��e�da� a�g�� a����e e� ��a die�a. P��d���� ����ic�� f���e� a�e�a� �e ���e� e ���a� �a�a d��i�a� ��a �e�����a �a���a� a h�bi��� a�i�e��a�e� ��b�e�. O fa�e�� � �� d�� �ai� �i���e� e ���id�� adi�i��� die���ic��, �a� �a�a��a� f�e�ca� �a�b�� f��ci��a� be�. Se �e� � fa�e�� �e� a� �a�a��a� f��e� efica�e�, e �e��i��i� a ��a ��i��� de �e���e, ��c� de�e�ia c������a� �� ��dic� i��e��e����.
5.
U� ��e�a�ad� a��idia���ic�. Se ��c� de�e�����e� ��bi�a�e��e �� a�a��e de dia���ia, � ������e� ��e �e�ha c��id� a�g� c���a�i�ad�. Se�
c���� e��� ���e��e �e��a�d� �i��a���e da i�fec��� � �ai� de��e��a ������e�. A �e�h�� �e������� � ��� c��e� �ada d��a��e ��i��a e �ei� h��a� e bebe� ��i�� ����id�. A dia���ia ce��a�� e���� a����a�ica�e��e. Se ��c� ��eci�a� fa�e� �a�a� a dia���ia �a�a i� a �� i�����a��e c������i���, ca��i� e ���fi�a, e� �� �� e� c����i�id��, ��� b��� ��a��� ��a���e� c�i�a ��e ����a c����a�. 6.
U� i�a�a��e. P��b�e�a� ca�a��ai� e �i���i�e de�e�����e���e c�� f�e����cia �����e �� age��e i��i�a��e �e��� � e�ce��i�a ���d���� de f��id�� e� �e�� �ei�� �a�a�a�ai�. Se �� �i����ia� �e��i��e� e ��c� ��e� a���i�, i�a�e � �a��� ��e �e e�e�a de ��a �ige�a c�� �g�a ��e��e. J���e �� c�i��a� de �e���� � �g�a �a�a �e�h�� efei��.
7.
U� �id�� de ����� de ca�a�i�a a��da�� a a�i�ia� � de�c��f���� a���ciad� a c�cei�a� e e�����e�.
�������� ������������ � ���������� 1.
N��e �e�e� e� de� �e� c���� �e�� ca�a� de �ida� ���i�h� c�� �� ���b�e�a�. A �edici�a i��e��e����a ��� i�� ace�e�a� a �e��cidade de ��a �e�h��a.
2.
A� �e�h��e� f���a� da �edici�a i��e��e����a ��� a� ��e a��i�ia� �� ���ce���� c��a�i��� �a���ai� d� c���� e� �e� de ���a� c����a e�e�. Se ��c� �i�e� �e�did� ��i�� �a�g�e e f�� �e�ad� a� h���i�a�, �� ��dic�� a��da��� �e�� �eca�i���� de defe�a c�����ai� adici��a�d� f��id�� � ��a c���e��e �a�g���ea. Se ��c� a��a�ha� � ��e�h� e �i��a� � fe�i�e��� c�� �g�a f�e�ca, e��a�� a��da�d� a �a���e�a.
3.
Ne�h��a da� f���a� a��e��a�i�a� de �edici�a �fe�ece �a��age� a�g��a ��b�e a �edici�a ����d��a. Q�a�d� �� �e��di�� a��e��a�i��� ��� ��� ���e��e� e ��� ��de����� ��a��� �� �e��di�� ����d����, e�e� ��� �a�b�� ig�a��e��e �e�ig����. O� �e��di�� a��e��a�i��� ��e �fe�ece� a���i� �e��� ���e��e a�e�a� c��fia� ��� ��de�e� de �ec��e�a��� de �e� �����i� c����. Se ��c� ��eci�a� de a��da ��fi��icada (�e��i��� de diag����ic� �� a��i� ci���gic�), i�� ��eci�a� �e� d��ida da �edici�a ����d��a.
4.
V�c� de�e �e� c���ci��cia d�� ��i�ei��� a�a��a��e� �i�ai� de �e�ig� a fi� de ��e ����a �e be�eficia� da �edici�a i��e��e����a ��a�d� f�� �ece����i�.
� ����� �� ����� �� �����������
O c���� h��a�� �e� ��a ���ie i�c���e� de �eca�i���� de��i�ad�� a a��da� a ������ci��a���he ����e��� e a ace�e�a� �� ���ce���� c��a�i���. E���� ���������� �������� ��� ��� �������� ���, �� ���� ����� 90 ��� ����� �� ����� �� �������, ���� ���� ����� �� �� ��������� ������� � ��� ������� ����� �� ���������� ������. Se ��c�
�i�e� c���ci��cia da e�i����cia de��e� �eca�i���� e e��i�e� ��e�a�ad� �a�a �e��i�i� a �e� c���� ��e c��e a �i �e���, e �e c����ee�de� c��� �e be�eficia� d�� �i��e�a� ��e e�i��e� de���� d� c����, �e�� c�� f�e����cia a ca�acidade de ��b�e�i�e� a ������ia� ���e�cia��e��e ��e��diciai� �e� �ece��idade a�g��a de �e�a�ia� i��e��e����a�. P�eci�� dei�a� c�a�� ��e ��� e���� ad��ga�d� a �e�e de ��e ��c� ig���e ��� c����e�� �e� ��dic�. E� ce��a� �ca�i�e�, �� i��e��e����e� ��de� ������ci��a���he �e��i��� e��e�ciai� e �i�ai�. E�e� ��de� �fe�ece� ������e� ci���gica� �a�a ���b�e�a� ��e ��� �e�a� a����i�i���ei� e ��de� �fe�ece� c�idad�� de e�fe��a�ia e �ec����� �a�a �� i����id�� e d�e��e�. E�e� ��de� ai�da f���ece� �e��i��� de diag����ic�� e e��e�i��cia O ��e e���� ������d� � ��e ��c� �e ����e c���cie��e d�� ��de�e� de �ec��e�a��� de �e� c����, ��e a��e�da a ��a� e��e� ��de�e� e a �ec��hece� ��a�d� ����a�e��e��e �ece��i�a de a��da ���fi��i��a�, a��eg��a�d���e, ��a�d� � fi�e�, de ��e �a���� c������e ��b�e �e� c���� e e�ca�a�d� �e� ��dic� c��� �� c���e�hei�� e �� e��ecia�i��a ��c�ic�, e ��� c��� � ��ic� �e�������e�. O P�de� d� C���� ��� � �� ��b��i���� �a�a a �edici�a i��e��e����a, �a� �� �i��e�a de��i�ad� a a��eg��a���he a �b�e���� �e�h�� de d�i� ���d��: a �e be�eficia� da ca�acidade de �e� c���� �a�a c��a� a �i �e���, �a� e��a�d� ��e�a�ad� �a�a ��i�i�i�a���e de ���fi��i��ai� ��de����� e ���e�cia��e��e �e�ig����, e de ������e� i��e��e����a� ��a�d� a� ca�acidade� de �e� c���� a�i�gi�e� �e�� �i�i�e�. Se ��c� �edi� a �� �a��a��ida� ��e �eg��e ��a cabe�a aci�a da �g�a �e���e ��e f�� �ada�, ��c� �a�ai� c���eg�i�� a �e�dadei�a i�de�e�d��cia �a �g�a. A��e�de� a ��a� � P�de� d� C���� � c��� a��e�de� a �ada�. U�a �e� ��e �i�e� d��i�ad� a id�ia e ga�h� �� ���c� de c��fia��a, ��g� de�c�b�i�� ��e e��� g��a�d� de ��a �ibe�dade ��e de ����� ��d� ��de�ia ��� �e� c��hecid�. O ����� i�����a��e � ��e � a��i� c��� � �adad�� ��de cha�a� � �a��a��ida� ca�� e��e�a e� a����� � ��c� ��de cha�a� � ��dic� �e ��eci�a� de�e. Se ��c� �i�e� ��a d�� de cabe�a e f�� a� ��dic�, ����a�e��e��e ���a�� c����i�id��. Pa�a i��� � ��dic� f�i ��ei�ad�: �ecei�a� �e��di��. Se ��c� a��e�de� a ��a� �� ��i�c��i�� d� P�de� d� C����, ��de ��i�� be� �e� ca�a� de ��a�a� ���i�h� de ��a d�� de cabe�a. Se ��� aca�� fa�ha�, ai�da ��de c������a� � ��dic�. E��a � a �a�a�i�ha d� P�de� d� C����. V�c� �e� ��d� �a�a ga�ha�. E �ada a �e�de�.
3 � �� ����C����� B���C�� D� ��DE� D� C���� ���� ���, �����, ����� ����������� �� ��� ��� ����� ������ ��������� ���������� �������� �� ���� � � ��� �� �������� ������������� ���������� �� ����� ��� ������������ �� ����� �� ����� �� ����� �������������� �� ����� � ����� ���������� ��������. ����� �������� �����, ���������� ���� ����� � ������ ��� �������� �������� �� ��� �����.
��C� DE�E C����EE�DE� ��E �E� C���� ��� F�� ����E�AD� �A�A A ��DA ��DE��A O h��e� da Idade da Ped�a e��a�a be� ����id� �a�a e�f�e��a� a �ida. Se� c���� e�a ade��ad� �a�a ��a �ida �a ��a� e�e ��eci�a�a ca�a� a�i�ai� �a�a c��e� e e� ��e ��eci�a�a f�gi� c���e�d� d�� a�i�ai� ��e ��e�ia� c������. E�e di����ha de �eca�i���� a������ic�� ��e �he �e��i�ia� �a��e� � �ei� i��e��� de �e� c���� e����e� e ��e � a��da�a� a �e a��eg��a� de ��e c��ia �� a�i�e���� ce���� �� �e��� ce��� e e� ��a��idade� ce��a�. E�e ������a �eca�i���� a������ic�� ��e �e��i�ia� a �e� c���� ��e�a�a���e �a�a ��da ��a ���ie de �e�ig�� di�e����. H��e, �i�e��� ��d�� ��� ���d� �a�a � ��a� e��a��� ��i��e�e��e �a�� ��e�a�ad��. E e�i��e ��a ���ie de �a��e� �a�a ������ c����� ��� e��a�e� �ai� a����ad�� a� ����� a�bie��e. Ei� a��i a�g��a� de�a�: 1.
O ���d� �� ��a� �i�e��� ��d�� ��� �adica��e��e ��e ��� ��de��� �ai� �ida� c�� ������ ���b�e�a� a�e�a� c�� � ��� d�� ��de�e� f��ic�� de ����� c����. N�� ��de��� �ai� c���eg�i� ����a c��ida a�e�a� a��a��� da ca�a de a�i�ai�. P�eci�a��� ���a� ��ib�� �a�a a� ���a�, e��e�a� e� fi�a� �a�a �e���� �e��id��, ga�ha� di�hei�� �a�a c����a� a c��ida... Ta�b�� ��� �ai� ��de��� e�ca�a� de ������ ��edad��e� �e��� f�gi�d�. E�e� ��� � ����a ���c��a c�� ad��gad��, cha�ada� �e�ef��ica� e �e�� c���ei�!
2.
O c���� h��a�� � ����e�ad� �a�a a a��� i�edia�a, �a� ��i��� d�� ���b�e�a� a��ai� ��� ��de� �e� �e����id�� ��� de��e��a. Se �� de ������ a�ce���ai� e��i�e��e �e�d� �e��eg�id� ��� �� �ig�e�de�de��e��de� �ab�e, e�e ��b�e�i�e�ia �� ����e�ia e� ��e���� de �i�����. Se ��c� e��i�e� de�e���egad�, �e� ���b�e�a ��de �e��
3.
I��i��i� ��� �e�e� �� a�� �e��� a���, e a� �e�����a� de �e� c���� c���i��a��� �e�� �e��� ��a��, Se� c���� ��� c���eg�e fa�e� a dife�e��a e���e ���b�e�a� de c���� ��a�� e ���b�e�a� de ���g� ��a��. A ��ciedade e� ��e �i�e��� ��d�� ��i�� de��e��a, �a� � c���� h��a�� �e�a �i�ha�e� de a��� �a�a e����i�. M�i�� �e��� �e�� ��a��c���id� a��e� ��e �� �eca�i���� a������ic�� de defe�a d� h��e� �e�ha� �id� ca�a�e� de �e ada��a� �� de�a�da� da �ida d� ��c��� XX.
4.
M�i��� d�� ���b�e�a� ��e �����ca� a �ai�� ca�ga de ��e���� e���� f��a de ����� c������e. Se ��c� �i�e� ���a cidade, ��� e�e����, �e�� de�e�de��e de i���e�a� �e���a� ��e ���ca c��hece�. P�eci�a�� d�� ������ �a�a �he f���ece�e� ca���, e�e��icidade e ��a������e. Se ��c� ��eci�a� ����e� �e� �����i� c��f����, ��de �e� ca�a� de fa�e� a�g� �e��e �e��id� e� ���ca� de c�i�e; �a� ���a ��ciedade ��de��a c����e�a, ����� ��d�� �� �a��� i����e��e�.
5.
M�i�a� da� ����i�a� e �e�a� de e��i�a�e��� ��e f��a� ��igi�a��e��e ����e�ada� �a�a ��aba�ha�e� a ����� fa��� ��� h��e ��� c����icada� e ��fi��icada� ��e �e ����a�a� �� di�e���e� e ���, �� �e�e� h��a���, �� a��i��e��e�. C���e��e��e�e��e, ����� ��aba�h� ��de �e� ab���ecid�, i��a�i�fa���i� e, �� �e�e� a�i��a��e! O� ��aba�had��e� ��de� �e� �ece��idade de e���a�e� e� g�e�e a fi� de e��abe�ece� �e� �e��id� de ide��idade �e���a�; e ��a�d� a��i� age�, e�e� c�ia� ���b�e�a� adici��ai� �a�a ������.
6.
A �ida e��� ��da�d� ��� �i��� �e� ��ecede��e�. A� c�ia��a� de�e� acei�a� ��e ��i�a� da� c�i�a� ��e e���� a��e�de�d� �a e�c��a e��a��� ����a�a��ada� ��a�d� �e��i�a�e� � c����. N� ���d� da ci��cia, �� e���da��e ��i�e��i���i� ��de e��a� �a���ad� de c��heci�e���� i���ei� ��a�d� �b�i�e� ��a c��a��� de g�a�. M�da��a� ec����ica�, ��ciai� e �����ica� �c���e� ���a �e��cidade ��e ��i��� de ��� c���ide�a� e�����ea��e e a�ed����ad��a.
7.
N���a e�������a ��cia� ��������e ��� c����icada e ����a ca�acidade de �e��a�e��� e i�agi�a��� ��� be� de�e�����ida ��e ��de��� de�c�b�i� ���b�e�a� a�� �e��� ��de e�e� i�e�i��e�. O� ��de�e� de ����� c���� ��de� �e� �a� a��icad�� �e ������ c��eb��� i��e���e�a�e� �� ���b�e�a� ��ciai� c��� a�ea�a� f��ica�. S���� �a�i���ad�� ��� ��de�e� �����ic��, �e�igi���� e c��e�ciai�. E �a�i���a������ ��� a�� ������. Q�a�d� e��a� �a�i���a��e� ��� fa�e� �e��i� f�����ad��, i�c���e�e��e� �� c���ad��,
e�a� c��d��e� di�e�a�e��e � �e����. E e��a �e���� c��d�� a ��a �ea��� fi�i���gica ��e �e�� i��a�ia�e��e��e i�ade��ada. A� ca�ac�e����ica� ���ai� da �ida c��idia�a a��e�a�a���e ��� de��e��a �a� ���i�a� d�cada� ��e �� �eca�i���� de ��b�e�i���cia, de �a��� i�e��i���e� ��� ce� �� �i� a��� a����, ��� h��e �ai� �� e��eci�h� ��e ��a a��da. O c���� h��a�� ��� �e� �id� �e��� �a�a �e ada��a� �� de�a�da� d� ���� ���d� e �a�b�� ��� �e� �id� �e��� �a�a a��e�de� a dife�e�cia� �i��a��e� �e�dadei�a�e��e a�ea�ad��a� e ��e �e��e�e� ��a �e�����a f��ica de �i��a��e� a�e�a� ��e�c��a��e� e �a�a a� ��ai� ��a �e�����a f��ica �e�ia c�� ce��e�a ��ci�a.
A����� ���� �� ������� �� ��� ����� � ������� ����� �������� ������������ M�i�a� da� ������ia� ��e h��e �ca�i��a� ���b�e�a� ��� ���d��ida� �e�� fa�� de ��e � c���� h��a�� i��e���e��� e����ea�e��e a� ��e���e� e �eagi� e� e�ce���. E� ���ia� �ca�i�e�, d�e��a� ca�d�aca�, ��ce�a� �� hi�e��e���� �a�g���ea �e de�e�����e� �����e ��de���a� �e�����a� fi�i���gica� f��a� aci��ada�. � i�����a��e �e� c���ci��cia, e���e�a���, de ��e �� �eca�i���� a������ic�� de defe�a de �e� c���� ��� de�e� �e� c���ad�� �e��� ���b�e�a� ��e �����ca�, Se� c���� a�e�a� �eagi� da f���a c��� f�i ����e�ad� �a�a �eagi�. F��a� a� ��da��a� ��� �i��� de ��e���� a�bie��a�, � ��a� ��c� e��� e������, e a� ��da��a� �a� ���ici�a��e�, ��e e���� i����ci�a� �a ��ciedade e� ��e ��c� �i�e, ��e ����a�a� ��a� �ea��e� fi�i���gica� i�ade��ada�. Se ��c� de�e�����e �i����a� ��e ��� �e����ad� da e�ce��i�a �ea��� d�� �eca�i���� de defe�a de �e� c����, de�e�ia �e e�f���a� �a�a �ed��i� ��a e����i��� � �e���� �� �a�a ��difica� ��a �e�����a �e��a� a e�a. T�a�a� d�� �i����a� ���d��id�� �e�a� ��a� defe�a� c�����ai� �e� ��a�a� d�� ���b�e�a� b��ic�� ��de�, �a �e�h�� da� hi���e�e�, �fe�ece� ���e��e ��a ������� �e������ia.
A������ ���� ���� ����� � ������� ����� ����������� �� ��� ������������� E������� a� �e��� �i�� de ��e����, �� h��e� de�e�����e�� ��a ��ce�a ����ica e���a��� ����� ��f�e�� ��a e�e�a��� da ��e���� �a�g���ea. Dia��e de ���b�e�a� ��a�ica�e��e id���ic��, ��a ���he� c����ai�� a��a e���a��� ����a de�e�����e�� ���b�e�a� de �e�e.
Sabe��e h��e ��e � ���i�� de��a� �a�ia��e� �e�ide �a� �e����a�idade� i�di�id�ai� d�� �acie��e� e� ��e����. A �e����a�idade d� i�di��d�� �e�� �ig�ifica�i�� efei�� �� �i�� de di����bi�� ��e e�e �e�� �ai� ���babi�idade� de ��f�e�. A i�������cia de��a �a��ic��a� �e�a��� �e�ide �� fa�� de ��e, a� c����ee�de� �� ���c� de ��a �����ia �e����a�idade, ��c� �e�� ca�a� de di�e� c�� ��e �i��� de ���b�e�a� �e�� �ai��e� ���babi�idade� de �e� ��e �e def����a�. Sabe�d� di���, ��de fica� �ai� c���cie��e d�� ��i�ei��� �i�ai� de a�a��e. Se ��c� �� c������i� �� ca��e�� de a�eia �a ��aia e ����� �a�a de�c�b�i� �� ������ f�ac�� e �ec��hece� a� �achad��a� �a� �a�ede� ��� ��g� a�a�ece��e�, �abe�� ��e a c����ee���� de �e�� �����i�� ������ f�ac�� ��ic���gic�� � i�e��i���e� ��a�d� f�� ��eci�� �e�i��i� a �e���e� e ��e���e� e a�� �i�ai� e �i����a� de e�fe��idade de�a� dec���e��e�. N�� ��gi�� ��e a� ���a� ��e �e �eg�e� �e�a� e�a���i�a�, �a� �� �e�fi� ��e ��acei ba�eia���e e� ���id�� ��aba�h�� c���ic�� �ea�i�ad�� e� ��d� ���d�. � ������������� ��������
O� ��e ��f�e� de a��a f�e��e��e�e��e ��� ��e� d��i�ad��a� e �ai� �� �a��� i�e���e��i���. S�a� ��e� ��� ��i�a� �e�e� ���e� ����e���a� e e� ge�a� �� �a��� i�d��ge��e�. � �ai� c���� ��e c�ia��a� �e� i����� �� i���� �e�ha� a �e� dific��dade� �e��i�a���ia�, �� ��i�ei�� a�e��a da a��a, �a��e� �����e fi�h�� ��ic�� �e�a� ����a�e��e��e �ai� �e����ei� �� ��e���e� e�e�cida� ��� e��e �i�� de c��bi�a��� d�� �ai�. A �e�d��cia d�� ��f�ed��e� de a��a � de�a��a�ad��, de�e�de��e� e fa�a�i��a� �, � c�e� ��e � e��ad� e���e��a� ��a� e����e�. E�e� ��� �e �e��i�e� de������a� ��a �ai�a, �e�� �e���e�, ��a ��i��e�a �� ��a a�eg�ia. S�� e� ge�a� a��a� ���i���ia� e �� �a��� hi�e��e����ei�. � ������������� ��������
Pe���a� ���ce���ei� a ��ce�a� �e�de� a �e� ��i�� de�e�de��e� de ��a� ��e�. Ge�a��e��e ��� �ece��idade de ��i����i�� a���. �� �e�e�, ��� ��� ��e�a ce��e�a ��a��� a� de�e�� de �e��a�ece�e� de�e�de��e� �� ����a�e���e i�de�e�de��e�. Te�de� a �e� a�bici��a� e di�ige��e�. � ������������� ����������
O� �acie��e� ��e ��f�e� de de��e���� �e�de� a �� �e��i�e��� de i������cia, i�ade��a��� e i�efici��cia. E� ge�a� ��� c���ic�� �e�e��� de �i �e����, c�� f�e����cia i����e�a��e� e e�ce��i�a�e��e e�c���������. De�id� a ��a ��gida �i��� d� ���d�, �e��a� ��e � ��i�� dif�ci� ada��a���e a ���a� ci�c������cia� e a ���a� ��e���e�. S�� �a��ic��a��e��e ���ce���ei� a ca��e� d�e��e� e� ���ca� de c�i�e.
� ������������� ��������
Se ��c� � ag�e��i��, i��acie��e, ��i�� c���e�i�i�� e a��i��� c�� �e�a��� a� ��ce���, ��de �e��i�a� ���a ��idade de ��a�a�e��� c������i� �igad� a �� e�e���ca�di�g�af�. J� e� 1910, Wi��ia� O��e� e�c�e�e�, e� ��� ������, ��e � h��e� a�bici��� e di�ige��e � � de �ai� ���babi�idade� a �i� �e� ���b�e�a� ca�d�ac��. E� 1945 �� ��dic� c��c��i� ��e a� �e���a� ��� a�a��e� ca�d�ac�� ��� e��a�e� �e���e c���e�i�d� c�� �e�� �ai�. De�de e����, c�e�ce��e ���e�� de �e���i�ad��e� c���eg�i� a���ia� ba��a��e e��a� d�a� dec�a�a��e�. E� �e� �i��� B�������, Jea� A�eha���T�eiche� �e�a�a ��e �� i��ci� da d�cada de 50 �� e���fad�� ��e c���e��a�a cadei�a� ���a �a�a de e��e�a de �� c��������i� �a��i�had� ��� d�i� ��dic�� �e�cebe� ��e a�e�a� a� bei�ada� da� cadei�a� e��a�a� ga��a� � c��� �e �� �acie��e� ��e a�i �e ha�ia� �e��ad� �i�e��e� e��ad� ��d��, �i�e�a��e��e, "� bei�a" de ��a c�i�e. O� ��dic�� cha�a�a���e R��e��a� e F�ied�a�, e �a��a�a� g�a�de �a��e da� d�a� d�cada� �eg�i��e� �e��a�d� de�c�b�i� �ai� ��b�e � �i�� de �acie��e� �a����ei� de �e�e� a�a��e� ca�d�ac��. De�c�b�i�a� ��e a� �e���a� ��e �i�ha� a�a��e� ca�d�ac�� e�a� e� ge�a� h��e�� e ��a�e �e���e e��a�a� ��b g�a�de ��e����. E�e� c���eg�i�a� de������a� ��e e��e� h��e�� ge�a��e��e �i�ha� f���e i������� �a�a c���e�i� e ga�ha�. O �acie��e de a�a��e ca�d�ac� ��aba�ha d��a��e ���ga�, h��a�, �e���e c��e�a a�g� c�� a i��e���� de �e�ce�, acha dif�ci� �e��a���e ��a���i�a�e��e, � i�ca�a� de �e�a�a� e � �� �e�fecci��i��a. N�� i�����a � ���e� de ��ce��� ��e �b�e�ha, �a�a� �e�e� �e�� ca�a� de �a�i�fa�e� ��a� �����ia� a�bi��e�. E �e� d��ida ��� � � ��ce��� a�ca��ad� ��e defi�e �e� c��cei�� de �a�i�fa��� � �a� � ��ce��� ��e ��c� �e��a ��e �b���. � ������������� ����������
I�di��d��� ��e ��f�e� de ������ia� c���ica� da �e�e �e�de� a �e� �� �a��� �e����ei�. C��� �� ��e ��f�e� de a��a, �e�de� a �e��i�i� ��a� e����e�. Q�a�d� �e��e� �ai�a, g�a�da���a �a�a �i �e����, e ��a�d� ��e�e� ch��a�, �ef�eia� ��a� e����e�. E��e� ��� �i����a� c����� e���e �e���a� c�� �e�d��cia� a �e�e� ���i�a� de a�e�gia. � ������������� ���������
O� ��e ��f�e� de a���i�e �e�de� a �e� �� �a��� ���id��, aca�had�� e i��a�i�fei��� c�� �e� �����i� ��aba�h�. S�� chefe� i�f�e���ei�. F�e��e��e�e��e ��� de �a�e� i�fe�i�e� e ��i�a� �e�e� e�i��e a hi����ia de �� d�� �ai� e� �a��ic��a� �e� ba��a��e d���, d��i�ad�� e a�� �e��� c��e�. E�b��a ��i�a� �e�e� c������a� ��a fa��a a�a���cia de f���a, ��e� ��f�e de a���i�e � i��a�ia�e��e��e �bcecad� �e�� �e��i�e��� de ��a �����ia i�fe�i��idade. E�e�
g���a� de �e c��f���a� e �e��e���e de�a��a�ad�� ��i�a� �e�e�. 'E �a�b�� �e��e� dific��dade� dific��dade� e� e���e��a� �e�� �e��i�e����. � ������������� �� ������
O �i�� de �e���a c�� �ai� ���babi�idade� de de�e�����e� ��a c��i�e �e�� ���ida, de�e�de��e, �a��i�a, e a��i��a ��� ag�ada�. Se�� i�deci�a, �� ���c� i�a���a e �e���e ��i����i�� a��i��a �a�a ��� �e e�����e� e� c��f�i��� c�� ����a� �e���a�. Se�� i��e�ige��e, �e����e� e e��ci��a��e��e ba��a��e f�aca � e����di�d� e� ��g�i�a� c�� ��i�a faci�idade. � ������������� ���������
N� ��c��� II Ga�e�� �b�e���� ��e a� ���he�e� de��i�ida� �i�ha� �ai� ���babi�idade� de de�e�����e� c��ce� d� ��e a� ���he�e� fe�i�e�. N�� ���i��� a��� �b�i�e��� ����a� c���ide���ei� �a�a c����b��a� e��a a��iga �b�e��a���. Sabe��e h��e ��e ��edi�����a� a� c��ce� ��� a� �e���a� ��e �e�de� a �e e�f���a� ��i�� �a�a ag�ada� a� ���d�. Q�a�d� fa�ha�, c��� � i�e�i���e�, de�e�����e� �� c��ce�. O� ����ad��e� de c��ce� ��� c�� f�e����cia i�f��cia i�fe�i� e ��i�a� �e�e� c�e�ce� ��f�e�d� de fa��a de a���, de�e�����e� ��a �e��a��� de ���id�� e �� �e��i�e��� de ��e f��a� aba�d��ad�� �e��� ��e �he� e�a� ����i���. A� ���i�a� de c��ce� �e�de� a da� �ai� d� ��e �ecebe�; e�a� �e�de� a �e��i�i� �e�� �����i�� de�e��� e �e�� �����i�� �e��i�e���� e��ci��ai�. A����i��ica�e��e, fa�e� ��d� � ��e ��de� �a�a ag�ada� a�� ��e �� ce�ca�. Q�a�d� a�g� �ai e��ad� �� ���d� ��e c�ia�a� �a�a �i �e��a�, de�e�����e� �� c��ce�. F�i �e�a��ada a hi���e�e de ��e a� ���he�e� ��e a�a�e��a� ��� �e��� ���babi�idade� ���babi�idade� de �e� c��ce� �� �ei� de�id� a a�g�� fa��� d� ���ce��� de a�a�e��a���. P�de�ia �e� �e�dade, fic� i�agi�a�d�, ��e � �i�� de ���he�e� ge�e���a�, �ibe�ai�, ca�i�h��a�, ��e e�c��he� a�a�e��a�, ��� �e�a � �i�� de ���he�e� ��e e���� e� �a��ic��a� ��edi�����a� a de�e�����e� a�g�� c��ce�? � ������������� �� ���������
A� ���i�a� de e��a��eca� ��� ���ida� �e�a c���a. E�a� �e��e� ��e de�e� �e���e ���a� �a�a fa�e� � ��e � ce��� e �a�a �a�i�fa�e� ��a� �����ia� c���ci��cia� ���e�e�ige��e�. O ��f�ed����ad��� de e��a��eca� � �� �e�fecci��i��a, ��i�� a�bici���, di�ige��e, .a��ia�d� ag�ada�, E�e �e�� ��i�� a��ead�, ��i�� ��dei��, ��i�� eficie��e, e i��a�ia�e��e��e i��a�ia�e��e��e �e��ei�a�� � ��i�� e � ��ce���. E��e� �e�ia� ��a��� ��i�� �a�i���� �e ��� f���e� �e�ad�� �� ���c� ���ge de�ai�. A �e����a�idade da e��a��eca ��� c���eg�e a�i�gi� �e�� �����i�� �ad��e�, a���� de�ai�. F�e��e��e�e��e a �e���a fica�� e��ai�ecida ��a�d� a�g� de� e��ad�. E � e��e �i�� de f�����a��� (���d��ida �� ��� �e� �����i� f�aca��� �� ��� a�g��a f���a e��e��a) ��e c��d�� a�� �i����a� da e��a��eca.
� ������������� �� �������������
O� ��e ��f�e� da feb�e�d��fe�� �a�ece� �e� ��i�a� �e�e� �e���a� ���ida� e �e����a�, c�� fa��a de c��fia��a e� �i �e��a� e �� �a��� �b�e��i�a�. S�� ��i�� afe�ada� �ega�i�a�e��e ��� c�i�e� e ��a��a� e ��a feb�e ��de �i��a� ��a�d� a� c�i�a� e���� da�d� e��ad� �a�a e�a�. E��a �i��a ��� � de ��d� a�g�� c����e�a. E ha�e�� �e���a� ��e ��� �e e���ad�a� de ��d� e��ec�fic� �e��a� ca�eg��ia�. Ma� �e ��c� �i�e� c���ci��cia de ��a �����ia �e����a�idade, �e�� ca�a� de ���c��a� a�g�� d�� ��i�ei��� �i�ai� de a�a��e a�����iad��. A��i�, �e ��c� � ���e�e�ige��e e e�ce��i�a�e��e a�bici���, de�e�ia fica� a�e��� a e��a� d��e� �� �ei�� ��e ��ge�e� ��e ��c� e��� ���d� �e� c��a��� ��b ��e����. Se ��c� e��� c���e�cid� de ��e �����i ��a �e����a�idade a�����ica, �e�ia �e��a�� ���a� ��i�� c�idad� �e �i�e� a�g��a d�� �a� a��ic��a��e�.
���� ���� ����� ��� ������� ��������� ������ �� ����� ��� �� �� C���� A fi����fia d� P�de� d� C���� de�e �e� ��a c�i�a ��i�� �e���a�. E� ��� ����� da���he �� c������� fi�� de �eg�a� e di�e���he �a�a i�e� f�e��e e �eg�i��a�. Se� c���� � ��ic�. A��i� c��� a� ��e���e� e a� �e���e� e� ��a �ida. E c��� �� �e�� ��de�e� i��e����. Pa�a ��i�i�a� � P�de� d� C���� ��c� de�e e��a� ��e�a�ad� �a�a c�ia� ��a �����ia ca��a�ha de P�de� d� C����, �a�a e���ega� ��a� habi�idade� e ca�acidade� da �e�h�� f���a ��e ��de�, �a�a a��e�de� a ���i� �e� c���� e �a�a a��e�de� a �e be�eficia� de ��a� �����ia� f���a�. Na� ��gi�a� ��e �e �eg�e�, de�a�h� a� �a�ei�a� c��� ��c� ��de�� a�i�gi� �e�h�� e��e� �b�e�i���.
A������ � ����� � ��� ����� ����� Se ��c� a��e�de� a ���i���, �e� c���� �e�� ca�a� de �he di�e� ��i�a c�i�a. M�i��� �e��e��� �i����a� ��e e�ca�a��� c��� �� ab���eci�e��� e ��e ��� a��e��a��� e� ��a�a� ��� �� ��i�ei��� �i�ai� de ��e a�g� e��� e��ad�. O����� �i�ai� ��� �i���e��e��e ig���ad�� ��� ��� �e���� c���ci��cia de ��a i�������cia �� �����e �e� �e��� �e��� c���ci��cia de ��a e�i����cia. P�� e�e����: 1.
Se ��c� e��� e�g�e�d� �� ���e�d� a�g� e �e��e ��a ����ada de d��, c���ide�e i��� �� a�i��. Se i��i��i�, � ������e� ��e acabe c�� ��
���c��� di��e�did� �� c�� ��a a��ic��a��� afe�ada. Se e��� �e����e�d� a �e��a �� �a�di� e ��a� c���a� c��e�a� a d�e�, e��e � �� ��i�ei�� �i�a�. Se e��i�e� e�g�e�d� cai�a� �e�ada� e ��a� c���a� c��e�a�e� a d�e�, ��a�e i��� c��� �� a�i��. A �ai��ia d�� ca��� de d�� de�e�ia �e� e�ca�ada c��� ��i�ei�� �i�a� de �e�ig� � ��a��� �ai� ��c� ig���a� ��a d��, �ai� ���babi�idade� �e�� de acaba� c�� �� ���b�e�a ���i�. 2.
V��i��� e dia���ia� ��de� �e� e���e�a�e��e i�c���e�ie��e�, �a� ��� i�����a��e� �eca�i���� de defe�a ��i�i�ad�� �e�� �e� c���� c�� ������i��� e��ec�fic��. Se ��c� de�e�����e� �� de��e� �i����a� �e� �e�h�� ����� �i�a�, h� cha�ce� de ��e �e�ha c����a�d� a�g�� �i�� de i�fec��� ga����i��e��i�a�. Le�b�e��e de ��e ��a���e� ��a�a�e��� ��e e�c��ha �a�a c������a� �e�� �i����a� ��de �a�b�� fa�e� c�� ��e a i�fec��� �e��a�e�a �ai� �e��� e� �e� c����.
3.
O �ef�e�� da ����e � �� ��fi��icad� �i��e�a de defe�a de��i�ad� a e��e�i� a�g�� c���� e���a�h� i�c���d� de �e� ��a�� �e��i�a���i�. V�c� de�e�ia a��da� �e� c����, ����a���, c���i�d� ��d� � ��e e��e�i� ��a�d� ����i�. Se ��c� e��i�e� c�� ��a ����e �e��i��e��e �� �ec���e��e, de�e e���� �e� ��a i�fec��� �e��i��e��e �� �ec���e��e e� �e�� �����e�. O� ��de ha�e� a�g��a e���cie de age��e i��i�a��e �� a� ��e �e��i�a.
4.
Se ��c� de�e�����e� ��a e������ c����ea i�c���� �� i�e��e�ada, e�i��e� ���babi�idade� de ��e �e�ha e��ad� e� c���a�� c�� �� age��e i��i�a��e. A �ea��� da �e�e � �� �e����ad� d� fa�� de ��e �� �ecid�� c����e��, �ec��hece�d� � age��e i��i�a��e c��� a�ea�a, �e�ha� ���d��id� ��b����cia� ����ica� de��i�ada� a �e���a�i�����. V�c� �a��e� ����a a�i�ia� a e������ �e����a��e e���ega�d� ��a ��de���a �e�a�ia �edica�e����a �a�a �e c����a��� � �ea��� d� c����. Ma� � ��i�� �ai� �e��a�� ide��ifica� � age��e i��i�a��e e e�i�����.
5.
Se ��c� de�e�����e� ��a c�i�b�a e� ��a� �e��a�, i��� e� ge�a� ac���ece �����e ��a ci�c��a��� f�i �b�����da. A� d��e� da c�i�b�a �e de�e�����e� �����e �� ���d���� �e�id�ai� d� ���ce��� �e�ab��ic�, ��e �c���e d��a��e � ��� d�� ���c����, f��a� ac����ad��. A ��eda da ci�c��a��� �ig�ifica ��e � �a�g�e ��� f�i ca�a� de �e�a� �� �e��d���. A� d��e� de c�i�b�a di�e���he �a�a ��da� de ���i���. A��i� ��e �e �i�e� ���i�e��ad�, � �a�g�e f��i�� c�� �ai� faci�idade. O� ���d���� �e�id�ai� ��de� e���� �e� ca��egad�� e a d�� de�a�a�ece��.
6.
C��a � �i�� e��ad� de c��ida �� c��� de��e��a de�ai� e �b�e�� ��a i�dige����. Se� e����ag� e��� �he di�e�d� ��e ��c� e��� fa�e�d� a�g� e��ad�. V�c� ��de �e����e� � ���b�e�a ��� a�g�� �e��� e���ega�d� a��i�cid�� �� ���a�d� c����i�id��. Fa�a i���, ����� a� d��e� ����a��� c�� ce��e�a. Pa�a �e �i��a� �e��a�e��e�e��e d�� �i����a�, � ��eci�� ���i���� e �b�e�������,
7.
Se ��c� e��� �e���e �� ����a� c�� acide��e�, ��de �e� ��e e��e�a c����a��e�e��e ��b e�ce��i�a ��e����. E�i��e ��a f���e c���e�a��� e���e a ����e���� a acide��e� e a �e����.
8.
U�a ���he� c�� �e���d�� �e�����ai� i��eg��a�e� ��de ��i�� be� e��a� ��e�c��ada c�� a�g��a c�i�a. A� ���e�� e� ���ca� de e�a�e� ��� ��i�a� �e�e� a��a��� e� ��a �e�����a��� � e �a�b�� a� ��e �e��a� ��de� e��a� g���ida�.
9.
Q�a�d� ��a ���he� g���ida e��� ��b �e����, �e� beb� ��de ��f�e� c�� i���. E�i��e ��a f���e c���e�a��� e���e �e���� �a�e��a e beb�� �a�cid�� c�� ���c� �e�� �� a����a�idade� c��g��i�a�. A� ���he�e� g���ida� de�e�ia� fica� a�e��a� a�� �i�ai� de �e����.
10. A ��e���� �a�g���ea e� ge�a� ��be ��a�d� �� i�di��d�� e��� ��b �e����. M����i��a� de ���i, ���fe����e� e ci���gi�e� de e�e�g��cia� ��� ��i�� �ai� ���babi�idade� de de�e�����e�e� hi�e��e�� ��� d� ��e c���ad��e�, �i�i����� �a����iai� �� ag�ic�����e�. Ta��e� �e�a ��a ��i��e �ef�e��� ��a��� a� ��d� de �ida da �ai��ia d�� ����� �cide��ai� � fa�� de �e �abe� ��e �� �e��� da �a��� a�e�ica�a ��f�e de hi�e��e����, e ��e d�a� da� ������ia� �ai� c����e��e a���ciada� � ��e���� a��a � �� de��a�e� e a� d�e��a� ca�d�aca� � ��� c����� e���e h��e�� �a ca�a d�� �i��e a�� ��i��a a���, A e���ica��� �a�a i��� � �i���e�: ��a�d� �� i�di��d�� e��� ��b ��e����, �e� c��a��� ba�e �ai� de��e��a, a fi� de a��eg��a� ��e �e�� �ecid�� �eceba� �e�h�� ����i�e��� de �a�g�e. N� ��e di� �e��ei�� a� c��a���, e�e e��� fa�e�d� �� fa��� a�� �ecid��. I�fe�i��e��e, � c�a��, ���ca� �e���e� ��de��a� ��de� �e� �e����ida� c�� a a��da de �� ba�i�e��� ca�d�ac� �ai� ���id� e ���c���� �ai� ��ige�ad��. O h��e� ��b �e���� ��� e��a� de�e���egad�, ��e�c��ad� c�� �e� e������i�� ba�c��i� �� a�ea�ad� de de��e��, ��� �e be�eficia�� da �ea��� de �e� c���� � �a� e��a�� a�i�ad�.
���� �������� ������� �� ������ Se� c���� �����i ��da ��a ���ie de �i��e�a� b��ic�� e��eciai� de a�a��e. E�e� �e de��i�a� a f���ece���he �� �i�a� a��eci�ad� de ��ai���e� ���b�e�a� �a����ei� de �c���e�e� e a a��eg��a� ��e �� da��� e� ���e�cia� �e�a� �a��id�� ��� g�a� ���i��. P�� e�e����, �e �e� c��a��� e��i�e� ��b e�ce��i�a ��e���� e �� �e��e��� �a��� ��e � ����e� de �a�g�e ��� f��e� ca�a�e� de b��bea� f��id�� e� ��a��idade ��ficie��e �a�a e�e, ��c� c��e�a�� a ��f�e� de d��e� �� �ei��. E��a� d��e�, habi��a��e��e c��hecida� c��� a�gi�a, ��� ��� e� �i �e��a� a�ea�a� � �ida. Ne� ��ge�e� ��e e�i��a ��a���e� di����bi� ���i� e a�ea�a �i�a� de�e��e�ad��a ��e�e��e. E��a�� �e�d� di�� ��e �e� c��a��� a�i�gi� �e�� �i�i�e� e ��e �e ��c� ��i�e� e�i�a�
��a���e� da�� �ai�� de�e fa�e� a�g��� a����e� e� �e� ��d� de �ida. V�c� �a��� ��de ��da� �e�� h�bi��� a�i�e��a�e� e de e�e�c�ci�, a fi� de �e� c��a��� �i� a g��a� �e�h�� ����i�e��� de �a�g�e, ��a��� ��de �ed��i� ��a ��b�eca�ga de ��aba�h�. A a�gi�a �a��e� �e�a �� d�� �ai� c��hecid�� �i�ai� de a�a��e de ��f�i�e��� f��ic�, �a� e�i��e� ���i�� ������. A i�dige����, ��� e�e����, �ada �ai� � d� ��e ��a i�dica��� de ��e �e� e����ag� e��� acha�d� dif�ci� �ida� c�� a ��a�idade e a ��a��idade de a�i�e��� ��e ��c� e��� c���ca�d� �e�e. A� c�i�b�a� ���c��a�e� ��e �c���e� d��a��e e�e�c�ci�� ��� �� ��i�ei�� �i�a� de��i�ad� a �����a���he ��e �e�� ���c���� e���� c�����i�d� ��ig��i� e a�i�e��� �ai� de��e��a d� ��e ����� ����i�e���� ��� ����ide�ciad��. E�b��a ���i�� d�� �ai� �b�i�� �i�ai� de a�a��e e��e�a� �e�aci��ad�� a e�fe��idade� f��ica� e��ec�fica�, e�i��e� �a�b�� a��e�e� ��e �e de��i�a� a di�e���he ��a�d� �e� c���� e��� e�g��ad� e ��a�d� ��c� �e� ��a �ea� �ece��idade de �e�����. Q�a�d� �e ��a�a de �� ���b�e�a ge�a�, �� �i�ai� ��i�a� �e�e� a�a�ece��� c��� ��a ���ie de �e����ba��e� a�a�e��e�e��e ��i�iai�. V�c� ��de�� de�c�b�i� de �e�e��e ��e e��� �e�d� ����e� e �e�f�iad�� de�ai�, �� ��e e��� ��f�e�d� de e�����e� �� f����c����. A��i� c��� � c���� ��de fica� ca��ad� e a��e�e��a� �� ��i�ei��� �i�ai� de ��f�i�e��� f��ic�, �a�b�� a �e��e ��de fica� ca��ada d� ���d� e ��eci�a� de ��a �a��a �a� ��e���e� di��ia�. P�� e�e����, ��c� ��de �e��i���e �e���gic�, ���id� �� i�defi�ida�e��e i�di������ � ��d�� e��e� �i����a� �ag�� ��de� ��ge�i� ��e ��c� a�d�� fa�e�d� e�f����� e� e�ce���. Se e��i�e� e�ce�ci��a��e��e i��i���e� �� i�����i��, �e ��a �e���ia c��e�a� a fa�ha�, �e ��� c���eg�i� ad���ece�, �e ��� ���e�a� ba���h��, �e ��a ca�acidade de c��ce���a��� �a�ece� ����� aba�d��ad� �� ��a f���a de ����ade �e� de�a�a�ecid�, �e �e de�c�b�i� g�i�a�d�, �e�d� �ea��e� e�age�ada� e �e�d� i�ca�a� de �ida� c�� �a�efa� ��i�iai�, � be� ������e� ��e ��c� �e�ha e��ad� e�����id� c�� �ai� c�i�a� d� ��e de�e�ia. S�a �e��e ��eci�a de de�ca���. M�i�a� �e���a� �ec��hece� ��e ��d�� e��e� ��� �i�ai� de ��b�eca�ga de ��aba�h� e e�ce��� de ��e����, �a� �e��e���e i�ca�aci�ad�� �a�a fa�e� a�g� c�������i�� �a�a a��da� a �i �e��a� ��� �e��i�e���e c���ada� �e �a�a�e� de ��aba�ha�. A��e�e� ��e �e �ec��a� a ���i� e��e� �i���e� �i�ai� de a�a��e e a �e be�eficia�e� de �e�� c����� ��a�d� e�e� �he� di�e� �a�a �e�e� ca��a ��� a�g�� �e��� �a��e� de�e��e� �e �e�b�a� ��e a�g��� d�� �ai��e� h��e�� e ���he�e� d� ���d� fe�i��e��e ���be�a� afa��a���e de ��ai���e� c���a��� e��e���� �e���e ��e �e��ia� e��a� ��b e�ce��i�a ��e����. Cha��e� Da��i� c�����a�a ��e�e��a� e��a� fi�ica�e��e d�e��e a fi� de da� a �i �e��� ��a �������idade �a�a de�ca��a� �a ca�a �e���e ��e �e �e��ia ��b ��i�a �e����. A��i� fa�ia� �a�b�� F���e�ce Nigh�i�ga�e, Ma�eei P�����, Sig���d F�e�d e ���i�� ������. Le�ad� a� e���e��, e��e �i�� de c������a�e��� ��de ��i�� be� �e� de�c�i�� c��� fi�gi�e��� �a�a f�gi� �� �b�iga��e�. E���egad� c�� c�idad� e c���ci��cia �, c�� �ai� ace���, de�c�i�� c��� b�� �e���.
A������ � �������� ���� ������ ������ Q�a�e ��d�� ��� �e��� �� ����� f�ac�. Q�a�d� e��a��� ��b e�ce��i�a ��e���� �� �e����, de�e�����e��� ce���� �i��� de �i����a�. A��e�da a c��hece� �e� ����� f�ac� � ��a�d� �� �i����a� c��e�a�e� a �e �a�ife��a�, ��c� �abe�� ��e e��� e�igi�d� de�ai� de �i� �e���. Ei� a�g��� d�� �i�ai� de "����� f�ac��" �ai� c�����: D�� de cabe�a E������ c����ea I�dige���� Dific��dade de �e��i�a��� Dia��eia D��e� �� �ei�� Pa��i�a��e� I����ia I��i�abi�idade T�d�� e�e� de������a� ��e ��c� e��� c��e�a�d� a ��f�e� �eai� da��� f��ic�� c��� �e����ad� da �e���� � ��a� �e e����. Se� �i�i�e de �e���� f�i ����a�a��ad�. De�e��i�e �e� �����i� ����� f�ac� e a�a de ac��d� c�� � a�i�� ��e e�e e�i�e.
������ �� ������ S� ��c� ��e� e���ai� � ���i�� d� P�de� d� C����, ��eci�a �abe� ��a�d� ���c��a� a��da i��e��e����a. O P�de� d� C���� ��� � ��a a��e��a�i�a �a�a a �edici�a ����d��a; � ��a fi����fia de��i�ada a ca�aci����� a �abe� c��� ��i�i�a� �� ��de�e� de �e� c���� e� c������� c�� a� ��c�ica� ��dica� ����d��a�. V�c� de�e ���c��a� �� ��dic� �e� de���a �e: 1.
Se��i� a�g��a d�� i�e���ic��e� ��e �e��i��a �� ��e �e��a�e�a ��� �ai� de ci�c� dia� c���ec��i��� (e�ide��e�e��e, d��e� g�a�e� e i�c��������ei� de�e� �e� i��e��igada� �e� de���a).
2.
Ti�e� a�g�� �a�g�a�e��� i�e���ic��e� � e� ��a���e� �a��e d� c����.
3.
P�eci�a� ���a� ��a���e� �e��di� ca�ei�� �eg��a��e��e, �� d��a��e ci�c� dia� c���ec��i��� �� �ai�.
4.
Pe�cebe� a�g��a ��da��a �e��i��e��e e� �e� c���� (��� e�e����, �e�da �� ga�h� de �e��, �a�a�i�ia de ��a���e� �i��, �� de�e�����i�e��� de a�g�� ca���� �� i�cha��).
5.
A�g�� ca���� �� e�i��e��e, �e���ga �� ����a �a�ca c����ea ��da� de �a�a�h� �� de c��, �� �a�g�a�.
6.
Pe�cebe� ����� �i����a� ��a�d� �� h���e� �ecebid� ��a�a�e��� ��dic�.
7.
E�i��i�e� �i����a� �e��ai� ��e�e��e�, �ai� c��� c��f����, �a�a��ia, de���ie��a��� �� g�a�e de��e����.
A������ � ������� ��� ����� Med�, a��iedade e �e���� fa�e� �e�� ���c���� fica�e� �e����. E ���c���� �e�e�ad�� e �e���� ��� dif�cei� de c������a�. V�c� acha�� i�������e� be�eficia���e d�� ��de�e� c��ad��e� de �e� c���� a�� �e �ibe��a� da �e����. A��� di���, ��c� acha�� dif�ci� ���i� �e� c���� �e �e�� �ecid�� e��i�e�e� �e����. � f��da�e��a� ��e ��c� a��e�da a �e�a�a� �e� c����. I��� ��� � dif�ci� de �e c���eg�i�. Feche ��a ��� e���e�da e ��de�� �e� �� ���c���� �e�e�ad�� e fi��e�. Ag��a ab�a a ��� e ��de�� �e� e �e��i� �� ���c���� �e�a�ad��. Pa�a �e�a�a� �e� c����, ��c� ��eci�a c����ai� ��d�� �� ���c���� e e� �eg�ida �e�a������, g���� ��� g����. E i��� � ��d�. Pa�a c��e�a�, a��e�da a �e�a�a� ��� ��ga� ��a���i��, ��de ��� �e�� �e����bad�. Dei�e��e, �e ��efe�i�. C�� a ����ica ��c� �e�� ca�a� de �e�a�a� e��e�a ��de e��i�e�. N� ��i�c��i� ��c� ��eci�a�� ��e��a� a�e���� a� ��e e��� fa�e�d�. Dedi��e �� ��a��� de h��a ��� dia �a�a ��a�ica�, a�� ��e �e�ha d��i�ad� a a��e d� �e�a�a�e���. C�� � �e��� �e�� ca�a� de �e�a�a� �e� c���� e� �eg��d�� � i�icia��e��e ��eci�a�� de �ai� �e���. E e��e�a ��e�a�ad� �a�a ��a�ica�. V�c� ��� e��e�a�ia �e� ca�a� de ��ga� g��fe c��a a�e�a� ��a a��a de ��i��e �i�����, ��� � �e���? ������ ��� �����
1.
Feche ��a ��� e���e�da � �ai� a�e��ad� ��e ��de�, a�e��a�d� �� ded�� de e�c����� � ���. Fa�a i��� c���e�a�e��e e �e�� �� ��� d�� ded�� fica�e� b�a�c��. Se ��c� ab�i� e� �eg�ida ��a ���, �e��i�� �� ���c���� �e�a�ad��. Q�a�d� ��a ��� e��a�a fechada, �e�� ���c���� e��a�a� �e����; c�� �� ded�� abe����, �� �e���� ���c���� e���� �e�a�ad��. I��� � � ��e ��c� ��eci�a fa�e� c�� �� ������ fei�e� de ���c���� de �e� c����.
2.
F�e�i��e �e� b�a�� e���e�d� e �e��e fa�e� �a��a� �e� b�ce�� e���e�d� � �ai� ��e ��de�. Re�a�e a �eg�i� e dei�e �� ���c���� � ����ade. Dei�e �e� b�a�� ����� a� �ad� d� c���� e ig���e��.
3.
Re�a�e ��a ��� di�ei�a d� �e��� ��d�.
4.
Re�a�e �e� b�ce�� di�ei�� d� �e��� ��d�.
5.
C����aia �� ���c���� d� �e� �� e���e�d�. C���e �� a��e�h��. Q�a�d� �e� �� e��i�e� �e��� a ����� de ��c� ��� �ai� ��de� ������a�, dei�e�� �e�a�a�.
6.
Te��i��e �� ���c���� de ��a �a�����i�ha e���e�da. Se ��c� ��ca� �a �e��a, ��de�� �e��i� �� ���c���� da �a��e de ���� c����ai�d���e e���a��� ��c� �� �e�ci��a. D�b�e �e� �� �a�a ci�a �a�a a��da� a c����ai� �� ���c����. Dei�e��� e���� �e�a�a�,
7.
E�di�ei�e ��a �e��a e e��i��e �e� �� �a�a ���ge. V�c� �e��i�� �� ���c���� da �a��e da f�e��e de ��a �e��a �e c����a��e�: e�e� de�e� fica� fi��e� a�� � a��� de ��a �e��a.
8.
Re�a�e �e� �� di�ei��.
9.
Re�a�e ��a �e��a di�ei�a.
10. Re�a�e ��a c��a di�ei�a. 11. E�ga �e� c���� c����ai�d� �� ���c���� de ��a� ��dega�. V�c� c���eg�i�� e�g�e� �e� c���� ��� ���� ce����e����. Dei�e e���� �� ���c���� �e�a�a�e� ���a�e��e. 12. Te��i��e e c����aia �e�� ���c���� abd��i�ai�. Te��e e�c��he� ��a �a�ede abd��i�a� � ���i�� ��e ��de�, e���� �e�a�e e dei�e ��e ��a ci����a a�i��a ��a ci�c��fe���cia ���i�a. 13. C����aia �� ���c���� de �e� �ei��. I���i�e ���f��da�e��e e fa�a �� e�f���� �a�a �a��e� � a� ��� �����e� � �ai�� �e��� ������e�. E��i�e e� �eg�ida. 14. F��ce �e�� ��b��� �a�a ����, � ���i�� ������e�, e� �eg�ida ���e��� �a�a a f�e��e e �a�a de����. Fi�a��e��e, �e�a��e��� � �ai� a��� ��e ��de�. Ma��e�ha ��a cabe�a be� e�e�a e �e��e ��ca� ��a� ��e�ha� c�� �� ��b���. I��� �e�� ����a�e��e��e i�������e�, �a� �e��e a��i� �e���. Dei�e e���� �e�� ��b��� �e�a�a�e�. 15. A �eg�i� e��e�da �� ���c���� de ��a� c���a�. Te��e fica� � �ai� a��� ������e�. Dei�e �� ���c���� �e�a�a�e�. 16. O� ���c���� de �e� �e�c��� ��� �� ����i���. I�c�i�e a cabe�a �a�a a f�e��e, a���ga�d� �� ���c���� da �a��e de ���� de �e� �e�c���. Vi�e a cabe�a �a�a �� �ad� e de��i� �a�a � �����. I�c�i�e a cabe�a �a�a ���� c�� ��da a f���a. Dei�e e���� ��e �� ���c���� de �e� �e�c��� �e�a�e�. Gi�e � �e�c��� �a�a �e� ce��e�a de ��e e��� c����e�a�e��e �����.
17. E�ga ��a� ��b�a�ce�ha� e e� �eg�ida abai�e�a� �a��� ��a��� ��de�. Fa�a i��� ���ia� �e�e�, �e�d� a ce��e�a de ��e ��de �e��i� �� ���c���� �e c����ai�d� a� e�g�e� a� ��b�a�ce�ha� e a� abai����a�. Re�a�e. 18. Feche �� ��h�� c�� � ���i�� de f���a ������e�, I�agi�e ��e a�g��� e��� �e��a�d� f���a� �e�� ��h�� a fica�e� abe����. Ma��e�ha��� be� fechad��. E����, c���e��a�d� ��a� ����eb�a� fechada�, dei�e �� ��h�� �e�a�a�e�. 19. Gi�e �e� �a�i�a� i�fe�i��. Fa�a �e�� de��e� �a�ge�e�. F�a��a � �a�i�. Ab�a � �ai�� ����i�� ��e c���eg�i�, �����a�d� ��d�� �� de��e�. Re�a�e �� ���c���� faciai�. 20. E��i��e a ���g�a a� ���i��. Le�e�a de e�c����� � ga�ga��a e a� c�� da b�ca, e dei�e�a e���� �e����a� �e�a�ada de���� de ��a b�ca. E���a��� ��a�ica ��d�� e��e� e�e�c�ci�� �i���e� de �e�a�a�e���, �e��i�e �e��a�e��e e c�� �eg��a�idade. Re��i�e � �ai� �e��a�e��e ������e�.
������ ��� ����� V�c� ��de �e���a�i�a� � efei�� da �e���� e da ��e���� ��b�e �e� c���� a��e�de�d� a �e�a�a� ��a �e��e. E� ci�c������cia� ����ai�, �� f���� ��a�e i�ce��a��e de i�f���a��e� e i���e���e� �e�e��a e� �e� c��eb��. E��a� i�f���a��e� ���d��e� �� ���e�� ��a�e i�fi�i�� de i��e���e�a��e� e a�a�ia��e� �e��ai�. E e��a� �ea��e� �e��ai�, ��� ��a �e�, ��� �� efei�� �e����e� ��b�e �� ���ce���� fi�i���gic�� c�����ai�. Se ��c� ��de� i��e�����e� de ��d� efica� a ���a de i�f���a��e� ��e ��a �e��e �ecebe, ��gica�e��e ��de�� i��e�����e� � ���e�� de �e�����a� �e��ai�. P�� a�g�� �e��� i���e �e� c��eb�� � e ����a��� �e� c���� � da� e�e�gia� e��i���a��e�, e e��a�� �e����a�ia�e��e i���ad� da �ece��idade de �e�����a� f��ica� de��ece����ia�. A� �e���i�a� ��e de������a� c��� � �e�a�a�e��� �e��a� ��de a��da� � c���� h��a�� e�����e�, e� ��a g�a�de �ai��ia, a�g�� �i�� de �edi�a���. E ��� ���ia� �a��e� i��� �e� de�e�c��a�ad� ��i�a ge��e de �e��a� �e�a�a� ��a �e��e. E� ��i�ei�� ��ga�, a��e�e� ��e e��i�a� �edi�a��� afi��a� ��e � ��eci�� e��a�ia� a �e��e de ��da� a� e�e�gia� e de ��d�� �� �e��a�e���� a fi� de ha�e� �ea� be�eficia�e��� c�� � de�ca���. E i��� ��� � f�ci�. M�i�a ge��e acha ��e a �e���ec�i�a de e��a�ia� ��a �e��e � ��� de�e�c��a�ad��a ��e �e� �e��e� �e��a. E� �eg��d�, a� ca�ac�e����ica� �e�igi��a� e �e�i��e�igi��a� ��e �a�ece� �e� �a��e e��e�cia� de ���ia� f���a� de �edi�a��� ��� a�����ad��a� e i�ibid��a� �a�a ��a ���ie de �e���a�, E�a� ��� de�e�a� �e� ��e ���a� �a��e e� �e�h�� �i��a� ��ga�i�ad� e �e �e��i�ia� e�ba�a�ada� �e ��eci�a��e� ca��a� �� e���a� ��a���e� �a�a��a �� f�a�e ��gica.
Na �e�dade ��c� ��de �b�e� �� be�ef�ci�� d� �e�a�a�e��� �e��a� �e� �edi�a�, �e� f�e��e��a� ��a���e� ��ga�i�a��� �e�igi��a, �e� �aga� �e�h��a �a�a, �e� e���a� e� ��a��e, �e� ad��a� h�bi��� e���a�h��, �e� �e� ��e �a��a� ��a cabe�a, �e� ��a� ����a� e���a�ha� e �e� ad��a� ���i��e� de�c��f�����ei�. T�d�, � ��e ��eci�a fa�e� �a�a i��e�����e� � f���� de dad�� �e����iai� ���e�cia��e��e ��ci��� ��e �e�e��a e� �e� c��eb�� � a��e�de� a ���ha� ac��dad�. O�, �a�a �e� �ai� e�a��, a �e�i�a� �e�� ������ de �i��a ��a��� a ���ha� ac��dad�. P�i� ��a�e ��d�� ��� ad��i�i��� � h�bi�� de ���ha� ac��dad� �a i�f��cia e a��e�de��� e���� c�� ���fe����e� e ������ �ai� ��e e��e � �� h�bi�� i�de�e���e�. E ��� �e ��a�a de �� �a� h�bi��! � �� ���ce��� �a���a� e �� ����d� �a���a� de f�ga e de �e�a�a�e��� ��e de�c�b�i��� �e� ��ei�� ��a�d� c�e�ce��� ��� ���d� chei� de ��e���e�. De�a�ea�, �� ���ha� ac��dad�, � �� ���ce��� de "i��e�������" �a���a� c�iad� ��� ����� c��eb�� c��� a�������e���. T�d� � ��e ��c� ��eci�a fa�e� � �e���e� a� �e���i��e� ��cia��e��e i�����a�, �i��a���e de ��a c���a e a��e�de� a a��ecia� ����a �e� ��a ca�acidade de ���ha� ac��dad�. E �e ��a i�f��cia f�i e�������ada de ��a f���a ��� �e���i�i�a ��e ��c� ���ca �e�e �e��i���� �a�a ���ha� ac��dad�, fi��e ce��� de ��e �ada ��de �e� �ai� �i���e�. Pe��i�a��e �e����a� a ��a �e�b�a��a fe�i�. N�� i�����a ��e �ec��da��� �e�a, ba��a �e� a�g� ��e ��c� c���ide�e ag�ada�e��e��e e�������ada, �e� �e� de�a�iad� e��i���a��e. O ��ic� c���e�h� �ece����i� ��e �he ����� da� � �a�a ��e ��c� fa�a ��d� � ��e ��de� �a�a �e a��eg��a� de ��e � de�a�ei� � c���e�. De�e c���e�ce� a �i �e��� (e a �e� c����) de ��e � de�a�ei� � �ea�. Pa�a c��e�a�, �a��e� ha�a �ece��idade de �e dei�a� e� a�g�� ��ga� ��a���i��. Mai� �a�de ��c� �e�� ca�a� de ���ha� ac��dad� ��de ��e� ��e e��e�a � e ��� i�����a�� � ��e e��i�e� fa�e�d�! S����ha, ��� e�e����, ��e ��a e�c��ha �e�a ��a ce�a de ��aia de ��a� f��ia� fe�i�e� c��� ��a ��i�ei�a �e�b�a��a. Te��e: 1.
�e��i� � ca��� d� ��� e� �e� �����
2.
�e��i�i� ��e ��a �e�e b�i�a fa�a ��a� �e�e�e��e �e�� cabe��� �e��i� a a�eia ��e��e e �acia ��b �e� c����
3.
���i� � ��� da� ��da� ��eb�a�d���e e �� g�i��� da� gai���a� ��a�d� �� a���
4.
�e��i� � chei�� d� a� �a�gad� e � ��a�e �e�f��e de �e� ��e� de b����ea� fa���i��.
Se ��i�e�, ��de ac�e�ce��a� a �e� de�a�ei� a�g��� de ��e� g���a ��i��. Ma� �a��e�ha a a��� ca��a e ��a���i�i�ad��a. C��ce���e��e a�e�a� e� e�che� ��a �e��e c�� a� i�age�� de ��a �e�b�a��a fe�i�. Q�a�d� ��a �e��e ac�edi�a� ��e ��c� e��� ��, �e� c���� e��a�� c���e�cid�.
P�e���e� e �e���e� ac����ada�, ��e ��� g���ea�d� ��a� defe�a� h� ��i�� �e���, de�a�a�ece��� �a �edida e� ��e �e� c���� �e aca��a�. V�c� ��de ga�ha� c�� �e� de�a�ei� ��d� ��a��� ��de�ia ���ha� e� ga�ha� c�� f��ia� �eai�. P���a�e��e��e, �ai� ai�da! V�c� ��de �a��e� f��a de�e a ch��a, a� ���ca�, a� �e���a� da� e���eg�i�adei�a� ����i�a� e a �iage� ab���ecida. � c�a�� ��e ��� de�e �e �e���i�gi� a �� ��ic� de�a�ei�. P�de c������i� ��a bib�i��eca de �e�� de�a�ei�� �e���ai� e ��i�ad��. A��a�e�e ��a c��e��� de �e�b�a��a� c��f���ad��a� ��e �he ����ibi�i�a��� e�ca�a� da�� d��a� �ea�idade� d� ���d�. Ma��e�ha�a� e� a�g�� ��a��� �ec�e�� e� ��a cabe�a. E����, �a�a ���ha� ac��dad� c�� efic�cia, ��d� � ��e �e�� a fa�e� �e�� i� a�� �e� ��a��� �ec�e��, e�c��he� �� ���h� ade��ad� e dei�a���e �a�a a��eci����. Q�a��� �ai� ����ica ��c� �i�e�, �ai� h�bi� �e ����a��. E� ���c� �e��� �e�� ca�a� de ���ha� ac��dad� �e� ��e �i�g��� �e d� c���a d� ��e ��c� e��� fa�e�d�. S��ha� ac��dad� �e� ��a �a��age� ��b�e a �edi�a���. E� �e� de e��a�ia� ��a cabe�a e ��b��i��i� a��iedade� e �e���e� ��� �� e��a�� �a�i�, a��e��ica�e��e �i���, ��c� e��a�� ��b��i��i�d� �e�� �ed�� ��� �e�b�a��a� ag�ad��ei� e c��f�����ei�, ��e �e��� �� efei�� b�� e ���i�i��. Q�a�d� ��c� e��a�ia ��a cabe�a de �e��a�e���� ��ci��� e a e�che c�� e��a�� e �ada, c���e��a �� da��� ca��ad�� �e�a� ��e���e� d� ���d� e��e�i��. Q�a�d� ��c� e��a�ia ��a cabe�a de �e��a�e���� ��ci��� e a e�che c�� a�eg�ia e a���, ��� ; a�e�a� b����eia �� da��� � fa� �ai� d� ��e i���. V�c� ��de c������i� ��a f���a i��e��a. E����e� �ega�i�a� c��� � �ed�, ��de� fa�e� ��i�� �a�. Ma� e����e� ���i�i�a�, c��� � a��� e a fe�icidade, ��de� c����ib�i� ��i�� �a�a ��a �a�de e� ge�a�.
D���� ���� ������� �� ������������ V�c� �e �e�b�a de ��a�d� Ni�i�a Kh���ch�� �i��� �e� �a�a�� �a� Na��e� U�ida�? E�e e��a�a i��i�ad� c�� a�g� ��e ha�ia �id� di�� e �e�e��� �e�� �e��i�e���� ��a�d� �e� �a�a�� �a�a ba�e� �a �e�a de c��fe���cia. P�de ��� �e� �id� � �i�� de c�i�a ��e �� ca�a�hei�� be��ed�cad� de�e�ia fa�e�, �a� f�i c�� ce��e�a a �ea��� ce��a d� ����� de �i��a de ��a �a�de. Q�a�e ��d�� ��� ��efe�i��� �c���a� ����a� e����e�. Se �e��i��� �ai�a, �e��a��� �a�����a be� e�c��dida de���� de ���. Se ��� �e��i��� ��i��e�, �ec��a������ a dei�a� ��e a�g��� �e�a ����a� ��g�i�a�. Se ��� �e��i��� ��g��h����, ��� ��e�e��� dei�a� ��e ����� ��g��h� ��a���a�e�a. Oc���a��� ����a� e����e� �����e ��� e��i�a�a� ��e � e��ad� agi� de ����� ��d�. E �� e��a��� �ada ��de �e� �ai� ��e��dicia�. Q�a�d� �e��i��� ��e de�e�a��� e���e��a� ��a e����� e a �c���a���, e��a��� b����ea�d� �� ���ce��� �a���a�. E��a��� ���a�d� c����a ��a �e�����a h��a�a ����a� ��e de�e�ia ��de� i�f��e�cia�
������ a���. N���a� �ea��e� �a���ai� de��i�a���e, afi�a�, a ��� a��da�. Q�a�d� fica��� ��i��e� e ��de��� �e��i� a� ��g�i�a� b���a�d� e� ������ ��h��, ������ c����� e���� �e��a�d� ��� a��da� dei�a�d� c�a�� �a�a a��e�e� ��e ��� ��� ����i��� e ca��� ��e ��eci�a��� de a��i� e c��f����. Rec��a�d����� a �e��i�i� ��e ����a� ��g�i�a� c���a� � e a��i� ��� �ec��a�d� a �e��i�i� ��e ����a d�� �e �a�ife��e �, e��a��� �ega�d� a ��� �e���� � c��f���� ��e ������ c����� acha�a� ��e ��eci���a���.
D� �� ����� Se ��c� �e� e�igid� de�ai� de �i �e���, ��de de �e�e��e c��e�a� a �e �e��i� ca��ad� �� �e���gic�. O� �a��e� c��ece a ��f�e� de ��d�� �� �i��� de �e��e��� �i����a�. De ��a���e� ��d�, e��a�� �ecebe�d� �� a�i�� �a�a �e�a� a �ida c�� �ai� ca��a. Se� c���� �e� �id� f���ad� a�� �e�� �i�i�e� e ��e� ��a �a��a. M�i�a ge��e acha dif�ci� fa�e� e�a�a�e��e i���. E��a� �e���a� acha� ��e ��eci�a� c���i��a� a �e f���a� � �e��� ��d� � e acaba� ��f�e�d� de a�g� ��i�� �ai� ���i�. Te�d� ig���ad� �� ��i�ei��� �i�ai� de a�a��e da e�a�����, de�c�b�e� ��e e���� ��f�e�d� de a�g� ��i�� �i��. P�� �ai� �e�i��e��e ��e ��c� �e�a, ��� ��de c���i��a� a �e ���i� i�defi�ida�e��e. T�d�� ��eci�a� de �� de�ca��� de �e� e� ��a�d�. Se de��i� de �� �e���d� e��ecifica�e��e dif�ci�, �� ��aba�h� i��e���, �e��i���e ca��ad� de�ai� �� e�a����, ��� �e�ha �ed� de i� c�� �ai� ca��a ��� ��� �e����.
A ������� �� ������� �� ������� U�a c�ia��a ��i�� i���ie�a e �e����bada ��i�a� �e�e� ��de�� �e��a���e de c�c��a� e ba�a��a���e ��a�e�e��e �a�a a f�e��e e �a�a ����. E�a fa�� i��� �a���a��e��e, �e� ��a���e� e��i�a�e��� �� e�������, �����e � ���i�e��� de ba�a��� a��da a �e�a�a� � c���� e a de�fa�e� �e���e� ac����ada�. Na �e�dade ��� �abe��� c��� i��� f��ci��a, �a� � ��e �a�ece ac���ece� � ��e � ���i�e��� ����ic� a��da a �e���a�i�a� a� �e��age�� ��ge��e� e��iada� �e��� ���c���� �a�a � c��eb��. O �e����ad� de a�g�� ��d� �e ���e �� �e��age�� ��e ��igi�a��e��e ca��a�a� a �e����. E��e �i�� de e�e�c�ci� �i���e� e �i��ad� � e�ce�e��e f���a de aca��a� e �e�a�a� ��d� � c����, c��� ��de�� c��fi��a� a�g��� ��e �e�ha ��a cadei�a de ba�a���. E ��� � ��� c�i�cid��cia, � c�a��, ��e ��i�a� �e�e� a� ��e� e�ba�a� �e�� fi�h�� ��a�d� e�e� e���� ch��a�d�.
E�������� ��������� Se� c���� � ����e�ad� �a�a a a���. Q�a�d� a� c�i�a� ��� d�� ce���, �� ��c� � de a�g�� ��d� a�ea�ad�, �e� c���� a����a�ica�e��e �e ��e�a�a �a�a a a���. Se�� ���c���� �e c����ae�, ��a ��e���� �a�g���ea a��e��a e ��d� � �e� c���� fica ������ �a�a a ba�a�ha. A�g��a� �e�e�, � c�a��, e��e �i�� de ��e�a�a��� � be� a�����iad�. Se ��c� e��i�e� a�ea�ad� ��� ��a���e� c�i�e f��ica, �� ��e�a�a�i��� de �e� c���� �a�i�fa��� ��a� '�ece��idade�. Se ��c� e��i�e� �e��a�d� �ai� de ��a ca�a e� cha�a� �� f�gi�d� de �� a��a��a��e, ��eci�a�� de cada g�a�a de ���c��� ��e �i�e�. Na �ai��ia d�� ca��� �� e��a���, e��e� ��e�a�a�i��� f��ic�� �e��� ���a��e��e i������i��. O ���b�e�a �e�� i�agi���i� e �e�h��a ca�ga de ��e�a�� f��ic� a��e��a�� �e� ��de� de �ida� c�� e�e. Na �ea�idade �� ��e�a�a�i��� f��ic�� ��de� ��i�a� �e�e� �e� �� e������ e ca��a� ��e������. Se� c���� e��a�� ��e�a�ad� �a�a a a��� e e�a ��� ac���ece., e ��da��a� de��ece����ia� e i�de�e���ei� �e��� �c���id� e� �e�� ���c����, �� �i��e�a ca�di��a�c��a�, e�c. Ne��a� ci�c������cia�, �e�ia �e��a�� ��c� ada��a� �e� c������a�e��� de ac��d� c�� �� ��e�a�a�i��� de �e� c����. C��� ��a g�a�de �����e ��e ��� � ��g��h��a a ����� de ��� �e c���a� �� ���c� c�� � �e���, ��c� �a��e� de�e��e �e ��e�a�a� �a�a �e ada��a�. E �e��a� e� �e �i��a� de ��a e�e�gia f��ica. V�c� ��de fa�e� i��� de ���ia� �a�ei�a�. Le�b����e de �e� �id� ��b�e �� fa���� ba���ei�� i��e��aci��a� ��e �ai� di�e�� de ��a �e��i�� �a��ic��a��e��e e��afa��e �a�a, ��a fei�a �a� �i�i�ha��a�. Di�igi���e e����, �e� �a�a�, �a�a ��a da� ba��aca�, c������ ��a ce��a de b��a� de �adei�a e c��e��� a de����i� i�c���e� ��a��idade de ���ce�a�a a��iga! O� g�eg�� �� �e�e� fa�e� a �e��a c�i�a, � c�a��. De��i� de �� dia de ��aba�h� d���, e�e� �a��a� ��a ��i�e ag�ad��e� ��eb�a�d� ��a��� �� ch�� de ��a �abe��a ��ca�. O����� ��efe�e� �i��a���e de �e� e�ce��� de e�e�gia �e��i�ida ���a�d� �a��e e� e�����e� e���gic�� e a�� �i��e����. Reba�e� ��a b��a de ���i� e c���e� e� ����� de ��a ��ad�a ��de �i������ �a�ida�e��e d�� ��e�a�a�i��� f��ic�� ac����ad�� ��e de ����� ��d� ��de�ia� �e� �� efei�� ��e��dicia� ��b�e �e� c����. � i�����a��e �e�b�a���e de ��� fica� a��i��� ��a��� �� ��a� ���e�a� de�����i�a� ��a�d� e��i�e� �e �i��a�d� da a�i�idade ���c��a� de��a �a�ei�a. � ��i�� f�ci� ���ca� ��a f���a de �e���� ��� ����a, e��e�ha�d���e de�ai� e� ga�ha� ��a�d� e��� ���a�d� �a��e ��� e�����e �e��ica�e��e de��i�ad� a a��d���� a �e�a�a�.
���� ���� �� ����� V�c� ��de ��� �e��a� e� �i �e��� c��� �e�d� ��a i�agi�a��� ��de���a e "c�ia�i�a". Ma� �e� ��a i�agi�a��� ba��a��e ��de���a �a�a c������a� �e� de��i�� f��ic�. T�d� ���d� �e�. Se ��c� ac�edi�a� ��e i�� fa�ha� e� a�g�, � ��i�� ������e� ��e fa�he. Se ��c� ac�edi�a� ��e �, fei�, �i�e�� ��� ���d� e�������ad� ��� ��a fei��a. Se ��c� e��i�e� a�da�d� ���a c��da ba�ba e ac�edi�a� ��e �ai cai�, ����a�e��e��e cai��. E� ��da� e��a� ci�c������cia�, a �ea�idade � i��e�e�a��e. O fa��� d��i�a��e � a��i�� ��e ��a i�agi�a��� di�. E �� ��e ��c� ac�edi�a! A c��da ba�ba, ��� e�e����. Se ��a i�agi�a��� di� ��e ��c� �ai cai� e ��c� ac�edi�a �i���, �e� c���� c��e�a�� a �eagi� c��� �e ��c� �� e��i�e��e cai�d�. V�c� �e �e�� cai�d� �a�a a f�e��e e �e�� ���c���� a����a�ica�e��e fa��� �e��a�i�a� i���ei� e de��ece����ia� �a�a c���igi� ��a ��eda. V�c� �e de�e��i�ib�a�� e���a��� ���a �a�a �a��e� �e� e��i��b�i�. V�c� cai��. Se ��c� i�agi�a� ��e, � i�ca�a�, �i�e�� c��� �e ��a i�ca�acidade f���e �� fa�� e ��� �� �e��a�e���. V�c� ��aba�ha�� �e� c��fia��a e i�e�i�a�e��e��e dei�a�� de i���i�a� c��fia��a a�� ������. V�c� ��de�� �e e�f���a� ba��a��e �a�a �e��a� e e�f�e��a� ��a i�agi�ada i�ca�acidade, �a�, ��� �ai� ��e �e e�f��ce, ���ca �b�e�� ��ce��� �����e e��a�� ���a�d� �a�a ���e�a� a�g� ��e �� e�i��e �a ��a �e��e. V�c� ���ca c���eg�i�� �e�ce�. Fa�� e�f����� a�� de�e�����e� c��c�e��� �i�ai� de d�e��a. E e���� �e�� a "����a" de ��e ���ca c���eg�i�� �e� be����cedid�. A i�agi�a��� ��de �e� �� efei�� �a��fic� ��b�e ��c� e ��a �ida. Ma� �a�b�� ��de �e� �� efei�� ���i�i��. Na �e�dade a i�agi�a��� ��de �e� ��ada c��� f���a ���i�i�a e c�������i�a de f���a ��� �i���e� ��a��� ��de �e� ��ada de ��d� �ega�i��. S�a i�agi�a��� ��de �e��� �� � i�fe�icidade, � d�e��a e a� f�aca���, �a� �a�b�� ��de c��d��i��� � fe�icidade, � �a�de e a� ��ce���, C�� a a��da de ��a i�agi�a��� ��c� ��de �ea�i�a� g�a�de� fei���. Se ac�edi�a� ��e �ai �e� be����cedid� e� a�g�, � ��i�� ������e� ��e �e�a. Se ac�edi�a� ��e � a��ae��e, �i�e�� ��� ���d� e�������ad� �e�a ��a b�a a�a���cia. Se e��i�e� a�da�d� ���a c��da ba�ba e ac�edi�a� ��e �ai chega� a� ����� �ad� e� �eg��a��a, � be� ������e� ��e � c���iga. O�de e��i�e�, � ��e e��i�e� fa�e�d�, ��e ��a i�agi�a��� de f���a ���i�i�a.
A������ � �������� � ����� ��� ������� ��������� D� �e��� ��d�, �e ��c� e��i�e� d��i�ad� ��� e����e� �ega�i�a�, �e�� ��i�� ���c� ca�a� de e�f�e��a� a �e����. Se e��i�e� ��i��e, e��a�� �a��ic��a��e��e ����e��� a �eagi� �a� �e a� c�i�a� de�e� e��ad�. Se e��i�e� �e�����, �� a��i���, e��a�� ��i�� �ai� ����e��� a ��f�e� ��a�d� e��i�e� ��b ��e����. Ta��� ��a��� a� e����e� �ega�i�a� ��de� �e� �� efei�� ad�e��� ��b�e a �e��e e � c����, a� e����e� ���i�i�a� ��de� �e� �� efei�� ��i� e c�������i��. N�� e�i��e �e�h��a ����a c��c���i�a a fa��� de��a �e��ia, �a� �a�ece be� ������e� ��e ��c� e��a�� ��i�� �e��� ����e��� a ��f�e� c�� a �e����, e ��i�� �e��� ����e��� a fica� d�e��e, �e e��i�e� �e �e��i�d� �a�i�fei�� e a�i�ad�. P�� e�e����, e�b��a e� ge�a� e� ��� acei�e e��e�i��cia� c�� a�i�ai� c��� ���ida� e� �e���� h��a���, h���e ��a �e���i�a �e�a�ada h� ���c� �e��� ��e i�����a ��i�� be� a i�f����cia d� afe��. N��a ���ie de e��e�i��cia� c�� �a���, �� �e���i�ad��e� c��e�a�a� a �e�cebe� ��e �� de�e��i�ad� g���� de �a��� �a�ecia �ai� a�eg�e d� ��e �� ������. E��e g���� �a�ecia, ��� e�e����, �ai� ca�a� de �e�e�i� a� d�e��a� d� ��e �e�� c���a�hei���. Pe���e��� c�� a a�a�e��e a����a�idade, �� �e���i�ad��e� e�a�i�a�a� c�� c�idad� �a��� �� �a��� ��a��� ��a� a���a��e�. E de�c�b�i�a� ��e �� �a��� c�� �ai�� �e�i����cia e�a� �a��id�� e� gai��a� �eg��a��e��e i���eci��ada� ��� �� d�� �e�ad��e�. Se���e ��e � �e�ad�� i���eci��a�a a� gai��a�, aca�icia�a �� d�� �a���. Pa�ecia ��e �� �a��� e�a� �ai� �a�d��ei� a�e�a� �����e �he� e�a de������ad� de fa�� �� ���c� de afe��. Q�a���e� ����ifica�i�a ��e ����a ha�e� �a�a e��a c��c����� e ��a���e� �a��� ��e ����a �e� ���a �e�e� h��a���, � �a�b�� �e�dade ��e a� c�ia��a� ��i�ada� de a��� �a�e��� ��� �ai� ����e��a� ��� �� a �e ����a�e� ��cia��e��e ag�e��i�a� �a� �a�b�� a �a��a�e� a �ai�� �a��e de �e� �e��� ��� a��� �eg�i��e� ��f�e�d� de �� �a�de. O a��� ��� a�e�a� fa� � ���d� gi�a�, e�e �a�b�� � a��da a gi�a� c�� �ai� ��a�idade. N�� e�i��e� ��i�a� ����a� c���ica� i��ef����ei� �a�a de������a� ��e � �i�� �a�b�� fa� be�, �a� a� e��e�i��cia� de N���a� C���i��, ��� �i�ida�e��e de�c�i�a� e� �e� �a�a�i�h��� �i��� A������� �� ��� D�����, ��ge�e� c�� fi��e�a ��e ��de �a �e�dade ha�e� �� �e�aci��a�e��� e���e � �i�� e a b�a �a�de. C���i��, a ��e� �� ��dic�� ga�a��i�a� ��� ha�e� c��a �a�a ��a ������ia i�f�a�a���ia ��e a�ea�a�a dei��� �� i����id� e i�ca�aci�ad�, dei��� �e� ��g�b�e ��a��� de h���i�a�, ��d����e �a�a �� h��e� e �a���� dia� �e�d� �i���� a�eg�e� e a��i��i�d� a fi��e� e�g�a�ad��. E�e ��� �� �e�h���� c���ide�a�e��e��e e i��i��i� e� ��e ha�ia c���eg�id� g�a�de a���i� da d�� �e�� �i�� �a�, �a�b�� � c�� �e�� ��dic�� �, c���eg�i� ���d��i� ���ida� ����a� de �ab��a���i� �a�a de������a� ��e �e� �i�� �e�e �� efei�� ��i� e ���i�i�� ��b�e ��a� c��di��e� f��ica�. Ai�da h� a�g��a c��f���� ��a��� a� ��e ��de�ia �e�, �a� �a�ece ��e � �i�� ��de a��da� �e�h��a�d� a �e��i�a���, bai�a�d� a ��e���� �a�g���ea e
����i�e��e��e �a�b�� e�e�a�d� � ����i�e��� de �i��� e��ec�fic�� de e�d��fi�a �� �a�g�e. Se� d��ida �a�ece �ai� d� ��e ������e� ��e � �i�� ��� �e�a a�e�a� ��a e��e�i��cia ag�ad��e�, �a� �a�b�� �� fe���e�� �a���a� e ���i�i�� ��e a��de a afi��a� ��e � c���� �e be�eficia c�� e��e�i��cia� ag�ad��ei�. O� �e���i�ad��e� ai�da ��aba�ha� �e��e ca���, �a� �� de������a�a� ��e � g�� hi�a�ia��e ��� fa� �i� �����e e��i���a a ���d���� de ��a de�e��i�ada e�d��fi�a. Ta��e�, afi�a� de c���a�, � �i�� �e�a � �e�h�� �e��di�. E �e � �i�� ��de a��da�, � ��e di�e� da e��e�a��a, da c��fia��a, da a�eg�ia e de ��d�� �� ������ ��a�e�e�? Q�ai���e� ��e ����a� �e� a� e���ica��e� fi�i���gica�, a� i���ica��e� ��� ab�a�ge��e�. U�a �i��� de���e�c��ada e ���i�i�a da �ida ��de ��a�e� ��i�� �ai� d� ��e ��a �a��agei�a �a�i�fa���.
A� ��������� �� ���������� ����� U�a da� �ai� ��i��e� �i��e� ��e c��he�� � a de a�g��� �e a���e��a�d�, �ecebe�d� �e� �e��gi� de ���� e ��a ��aca g�a�ada e i�d� �a�a ca�a, �a�a � a�a�e�h� de �e�e�i���, �� c��be� de g��fe e �� ��aba�h�� �a��ai�. E�i��e ag��a i�c���e� ���e�� de ����a� �a�a de������a� ��e a a���e��ad��ia � �e�ig��a �a�a a �a�de! Se ��c� aba�d��a ��a� �e�����abi�idade� di��ia�, �e� �ai��e� cha�ce� d� ��e a ��dia de �e ����a� �e��a� �� fi�ica�e��e d�e��e. E��a�� �ai� ����e��� � de��e���� e �ai� ����e��� a �e����ba��e� e����acai�, ca�d�aca� e ����cica�. Nada di��� � �����ee�de��e ��a�d� ��c� ���a �a�a �e��a�. A��e� de ��d�, ��a�d� ��c� �e a���e��a, ��de fica� �e� �e�h�� �b�e�i�� c��c�e�� �a�a �i�e�. N�� ��eci�a �e �e�a��a� ced� �e� i� a ��ga� a�g��. N�� ��eci�a fa�e� �ada. N�� �e� �e�����abi�idade�, �e� de�e�e�, �e� a����idade. E��� �i�e�d� f��a da ��ica ��ciedade ��e c��hece. E �e� c���� �ef�e�i�� i��� dei�a�d� de f��ci��a� c��� de�e. A��i� c��� ���ici�a��e� e�ce��i�a� ��de� ��a�e� ��e������, �a�b�� ��i�� ���ca� ���ici�a��e� ��de� ��a������. V�c� ��de a���i�a� �� ca��� e�igi�d� de�ai� de�e, �a� �a�b�� ��de a���i����� dei�a�d��� �e��� de�ai� �a ga�age�. Q�a�d� ��� h� ���ici�a��e�, �� ���c���� �e a���fia�, � c��a��� di�i��i �e� �i��� e a� a��ic��a��e� c��e�a� a e��a�a� e d�e�. Pe��e��� ���b�e�a� ��� e��a�� �a�a �e e��abe�ece� �����e ��� e���� a�ea�a�d� �e�h��a a�i�idade �ece����ia. O� �eca�i���� de defe�a d� c���� �a�b�� c��e�a� a, e�f�a��ece�. C���e��e��e�e��e, �e ��c� ��eci�a� e�f�e��a� ��a c�i�e, e��a�� �a��e��i�ad� �a�a �e�i��i�. U�a �e� a���e��ad� e ac���dad� ���a ���i�a ��eg�i���a, ��c� de�c�b�i�� ��e ��a habi�idade �a�a a���a� a ��e���� ��� �ei� de �e�� ��de�e� c�����ai� e��� �ed��ida.
Afi�a�, �e �� ���c���� de ��a �e��a ��� e��i�e�e� e� f���a e ��c� �e��a� c���e� �� ��i���e��� e �ei�, �ai �e� ��e �a�a� ��g�. O� ������ ��g��� de �e� c����, a�g��� d�� ��ai� ��c� ��� ��de �e�, ��� afe�ad�� e�a�a�e��e d� �e��� ��d� ��a�d� �e �e��i�e ��e, ���c� a ���c�, �e a���fie�. Se �e� c��a��� ���ca � ����� ��b ��a���e� �i�� de ��e����, ��a� ���babi�idade� de �e� �� a�a��e ca�d�ac� �e a�g� de� e��ad� ��� �ai��e�. Se �e�� �����e� ��� ��� ��ad�� e� ��da a ��a ca�acidade, ��a� ���babi�idade� de �e����ba��e� ����cica� ��� �ai� a���a�. E a��i� ��� dia��e. O �eg�ed� de ��a �ida ���ga e �a�d��e� � �e��a� �e��a�ece� a�i��. De ��d� ge�a�, ��a��� �ai� ��c� ��a� ��a �e��e e �e� c����, �ai� e� f���a e�e� fica���.
4 � ��DE� D� C���� ����� E� �����CA �� ����� �� ���������� ������ �� ����� �� C����. ����� ����� ����� ������ ��� ������ �������� ����������� �� ���� � ����� �� C���� �������� �� �������.
��C� ��DE ��A� � ��DE� D� C���� �A�A A��D���� A �E�H��A� ��A F���A E �A��E� ��A �A�DE �� ������ ����� �����
A� �e���a� e�g��da� ��� ��i�a� �a��e� dife�e��e�. A�g��a� �e���a� c��e� �����e e���� de��i�ida�. O���a� c��e� de�ai� �����e e���� a��i��a�. O� beb�� a�i�e��ad�� c�� �a�adei�a� �a�ece� �ai� ����e���� a ga�ha� �e�� e� e�ce��� d� ��e �� beb�� ��e ��� a�a�e��ad�� �� �ei�. Beb�� g��d�� e� ge�a� c�e�ce� c��� c�ia��a� g��da� ��e e� ge�a� c�e�ce� �a�a �e�e� ad����� g��d��. A �be�idade �a�ece �e� c�i�a de fa���ia, �a�b��, e�b��a �e i��� �c���e ��� fa���e� he�edi���i�� �� a�e�a� �����e �� �e�b��� da fa���ia �e��a���e ��d�� e c��e� de�ai�, ������, �e�a ��a �e�g���a dif�ci� de �e� �e����dida. A�e�a� de��a c��f����, de ��a c�i�a �e��� ce��e�a: a �ai��ia da� �e���a� c�� e�ce��� de �e�� ��� �e�ia e�g��dad� �e ���i��e �e� c���� di�e���he � ��e c��e� e ��a�d� c��e�. Se� ce���� de c������e de a�e�i�e, ��e e� �� de�c�e�i (�. 20 e Seg�.) e ��e � di�e�a�e��e c������ad� �e�a ��a��idade de a��ca� e� ci�c��a��� �� �a�g�e, de��i�a��e a ga�a��i� ��e ��c� c��a a�e�a� � �ece����i� a� �e� c����, �e���e ��a�d� e�e ��eci�a. I�fe�i��e��e, � c�a��, ��a�e ��d�� ��� ig���a��� ��� c����e�� ����� ce���� de c������e de a�e�i�e e a����a��� ������ h�bi��� a�i�e��a�e� a �ad��e� de c������a�e��� i������� �e�a ��ciedade e� ��e �i�e���. N����� h�bi��� a�i�e��a�e� ��� e� ge�a� e��abe�ecid�� ��a�d� ����� c�ia��a�, i�e�i�a�e��e��e, ����a���, ��� ����a� ��e� ��e de�e��i�a� � �ad���. Se ��c� �e��a� e� ��a�d� e�a �e��e��, � ������e� ��e �e �e�b�e de ��e �e���e e�a e�c��a�ad� a c��e� e� h��a� de �efei��� ��ga�i�ada�. S�a ��e �e� d��ida fica�a i��a�i�fei�a �e ��c�
��� ��i�e��e c��e� �ada e �e� d��ida fica�a ai�da �ai� ab���ecida �e ��c� ��� "�i��a��e � ��a��" �e���e ��e �e �e��a��e � �e�a. Na �ea�idade, �e ��c� f�i a�i�e��ad� c�� �a�adei�a�, �e� "��ei�a�e���" ����a�e��e��e c��e��� ����� ��e ��c� ��de��e �e �e��a� � �e�a. U�a da� �a��e� �e�a� ��ai� �� beb�� a�i�e��ad�� c�� �a�adei�a� �e�de� a e�g��da� �ai� d� ��e �e�� c���a�hei��� a�a�e��ad�� �� �ei� � ��e, e���a��� � i�������e� �e�ifica� ��a��� f�i �e�i�ad� d� �ei�, � ��i�� f�ci� �b�e��a� ��a��� f�i dei�ad� �a �a��adei�a! M�e� a��i��a� �e�de� a e�c��a�a� �e�� beb�� a e��a�ia�e� a �a�adei�a, �e��� ��a�d� e�e� ��� �a�ece� �e� f��e. T�d�� e��e� �ad��e� di����cid�� de c������a�e��� a��da� a fa�e� c�� ��e �e� ce���� de c������e de a�e�i�e e��e�a ba��a��e de�a�i�ad�. Se�� h�bi��� a�i�e��a�e� �e��� e�e���a��e��e c������ad�� ��� ��� ��a �ea� �ece��idade de c��ida, �a� ��� ��a a�i��de i��ei�a�e��e a��ificia� c�� �e�a��� a e��a �ece��idade. V�c� ��de �e� ��ei�ad� �a�a c��e� de f���a e��ada e i��e��a�a de ��d� ��� f�ci� e eficie��e ��a��� �� c�e� de Pa���� f��a� ��ei�ad�� �a�a �a�i�a� a� ��� de �� �i��. Q�a�d� ��a�e ��d�� ��� a�i�gi��� a idade ad���a, e��a��� ac�����ad�� a c��e� ��i�� �ai� de ac��d� c�� � �e��gi� da �a�ede d� ��e c�� � �e��gi� e� ����� c��eb��. C��e��� ��a�d� ������ �ai� ��� e��i�a�a� a c��e� �� ��a�d� �a�ece ��e de�e��a��� c��e�. C��e��� a��i�� ��e �� �eda���e� de ��b�icidade ��� di�e� ��e de�e��a��� e��a� c��e�d� e ��a�d� a��e�e� ��e ��� ��deia� acha� ��e dei�a��a��� c��e�. E��a� ��� a� ��� ����cia�. A b�a ����cia � ��e e��e� h�bi��� a�i�e��a�e� ��e��diciai� ��de� �e� a��e�ad�� de f���a ��� �i���e� ��a��� f��a� e��abe�ecid��. A��e�de�d� a ���i� �e�� �i�ai� c�����ai� i��e���� de f��e, aba�d��a�d� �� h�bi��� ��e a���a� �e� ce���� de c������e de a�e�i�e e c��e�d� � ��e ��eci�a c��e�, ��c� �e�� ��e � ������e� �e�de� �e�� �� �a���� �� e����e� �e� ��a���e� a��i� �� a��da e��e��a. E��e�i�e��e e��e �egi�e: 1.
S� c��a ��a�d� e��i�e� c�� f��e. A �ai��ia da� �e���a� c��e e� h��a� ��ede�e��i�ada� ��e ��de� �e� �� ��� a�g��a �e�a��� c�� ��a� �ece��idade� a�i�e��a�e�. P�de ��a� c��� ��a ������a a ��ge���� �a�a aba�d��a� �� h����i�� fi��� de �efei��e�, e, ���a fa���ia, i��� ��de �����ca� a�g��a c��f����. Ma� � ������e� ��e a ������a �e�a ��i�� �e��� ���f��da d� ��e ��c� ��de �e� i�agi�ad�. A��� di���, �e ��c� e��� �e��a�d� �e�de� �e��, ��� de�e ��eb�a� e��a �eg�a. T�da� a� �e�e� ��e ���e� a�g� �a b�ca (��e ��e�e�da c��e�), de�e �e�g���a� a �i �e��� �e ��eci�a da��i��, �e e��� ��� ����.
2.
C��ce���e��e �� ��e e��� fa�e�d� e���a��� c��e. Se ��c� ba�e� �a��, �e� ��a �e�i��a, �a��a� �� ��h�� ��� �� ����a�, a��i��i� �e�e�i��� �� fi�e� �a�a��a� c���ada� e���a��� e��i�e� c��e�d�, � ��i�� ������e� ��e �e�ca �� �i�ai� de �e� ce���� de c������e de a�e�i�e. V�c� ��eci�a �e
c��ce���a� e� ��a �efei��� �e de�e�a e��a� c���cie��e da� �e��age�� ��e �he i�f���a� ��e �� e��� �a�i�fei��. 3.
N�� �e�ha �ed� de dei�a� c��ida e� �e� ��a�� ��a�d� e��i�e� �a�i�fei��. � �� de��e�d�ci� ��ga� c��ida f��a, �a� ��� �e�� a �a�a de �i�� �� �eci�ie��e �ai� ade��ad� �a�a �e���� d� ��e � �e� e����ag�? M�i�a� �e���a� �e �e��e� ��� c���ada� a� �e�e� a c��ida �e�d� de��e�di�ada de��e�di�ada ��e c��e� �� �e���� d�� ������. I��� � ��a i��e��a�e�.
4.
Ad��i�a, � h�bi�� de �e �e��i� de �e��e�a� �����e�. A��i� ��c� fica�� �e��� i�c�i�ad� a c��e� de�ai�. E �e�� �e��� ���babi�idade� de ��eci�a� e�f�e��a� � ���b�e�a de a��a��a� c��age� �a�a ��ga� c��ida f��a. Se ��c� acha ��e, �a �ai��ia da� �e�e�, h� c��ida de�ai� e� �e� ��a��, �e��e c���ca� �e��� �� ��a��, �a�a c��e�a�. A �e�a � �a�a� de c��e� ��� ��g� e��e�a �a�i�fei��.
5.
Te��e c���cie��i�a���e da� �ece��idade� de �e� c����. Se ��c� c��e� a�g� ��i�� �a�gad�, �e��i�� �ede de��i� �����e �e� c���� de�e�a�� e��i�ib�a� a a��a i�ge���� de �a� c�� ��a �ai�� i�ge���� de ����id�. Se ��c� ���i �e� c���� ��a�d� �e��i� f��e, de�c�b�i�� � ��e e�e e��� �he di�e�d� �a�a c��e�. A��e�e� e���a�h�� de�e��� ��e ��� a� ���he�e� g���ida� ��� ��i�a� �e�e� ba��a��e �e��a���! Se ��c� �e� ����ade de c��e� a�g� d�ce, c��a a�g� d�ce. Se �e��i� ����ade de ��a �a�a��a, c��a ��a �a�a��a � �e� c���� acha, c�� ce��e�a, ��e e��� �he fa��a�d� a�g� ��e ��a �a�a��a ��de f���ece�.
6.
Q�a�e ��d�� fa�e��� �efei��e� �a��a�e��e��e g�a�de� a i��e��a��� e�����dic�� �����e e��e � � ��de�� ��e a ��ciedade ��� f���ece �a�a � a�� de c��e�. I��� ��� a��da �e� �� ���c� � �e� ce���� de c������e de a�e�i�e. Se ��c� fa� ��a �efei��� e fica �e� c��e� d��a��e ���ia� h��a�, �e� c���� �eage a e��a i�f���a���. E�e e��e�a�� �ecebe� ����i�e���� de ��d� i��eg��a�. C��� c���e����cia, e�e � e�c��a�a�� a c��e� � �ai� ��e ��de� ��a�d� ��c� e��i�e� c��e�d�; e a��a�e�a�� � ��e ��� � �ece����i�. E��e a�i�e���, � c�a��, fica a��a�e�ad� c��� g��d��a. Se ��c� fi�e� �efei��e� �e���e�, �a� c�� �ai�� f�e����cia, �� a�i�e���� ��e i�ge�e �e��� ��i�i�ad�� de ��d� i�edia��. Nada �e�� a��a�e�ad�. E ��c� i�ge�i�� e�a�a�e��e � ��e �e� c���� ��eci�a. Fa�a �e��e�a� �efei��e� e c��a ���ia� �e�e�!
7.
N�� ��e a c��ida c��� ���e�a. Se ��c� c��e� �����e e��� ��i��e, fe�i�, a�ai���ad�, �e� a���, �e� ce���� de c������e de a�e�i�e fica�� c��f���. S� c��a ��a�d� e��i�e� �ea��e��e c�� f��e.
8.
N�� ��e a c��ida c��� a��a. N�� f��ce a� c�ia��a� a c��e�e� c�i�a� de ��e e�a� ��� g���a�. N�� a� ��i�e de c��ida �e �e c������a�e� �a�. N�� �e�aci��e c��ida c�� ca��ig� �� c��ida c�� �ec���e��a. E��e �i�� de c������a�e��� de��eg��a � �eca�i��� de c������e de a�e�i�e.
9.
N�� �e��e ��e � g����ei�� dei�a� c��ida �� ca��� de �e� ��a�� ��a�d� e��� c��e�d� f��a. E ��� �e �i��a �a� ��� �e�ei�a� �� ��a��. Se�a �� ga��������, �e���e � �a� ��� �� g�����!
10. Se�a �acie��e e���a��� e��i�e� �eed�ca�d� �e� c���� �a�a ���i� a� ��de�� d� �e� ce���� de c������e de a�e�i�e. Se ��c� � ig����� d��a��e a���, �e�a�� ce��� �e��� �a�a a��e�de� a ���i��� ���a�e��e. ���� �� ������� ����������
A �ai��ia da� �e���a� ��e ��� ���b�e�a� de �e�� �e ��e�c��a ��� �e� g��da de�ai�. Ne� �e���e � � ca��. I���e��� h��e�� e ���he�e� ��ei�a���e de ��e, ��� �ai� ��e c��a�, ��� c���eg�e� ga�ha� �e��. Se� �ag�� e� e�ce��� ��de �e� ��� c�����a�ged�� c�����a�ged�� ��a��� �e� �be��. �� �e�e� � ���b�e�a � ca��ad� ��� �� di����bi� h�����a�. O h��e�, �� a ���he�, c�� ��a �i�e�ide hi�e�a�i�a ��ei�a�� � a�i�e��� ��� de��e��a ��e c���i��a�� �ag�� ��� �ai� ��e c��a. M�i�a� �e�e�, �� e��a���, ��� h� ���b�e�a a �e� ��a�ad�. Q�a�d� ��� e�i��e �a��� ��dica ��� ���� d� f�aca��� de a�g��� e� ga�ha� �e��, a ������� d� ���b�e�a e�����e, e� ge�a�, ��a �e��a�i�a de�ibe�ada �a�a a���a� � ce���� de c������e de a�e�i�e. C����a�ia�e��e � �e���a �be�a, � i�di��d�� e���e���ic� c��e ��a�e �e���e de���� de �i�i�e� ��i�� �igida�e��e defi�id��. U� ce���� de c������e eficie��e ga�a��i�� ga�a��i�� ��e e�e �a�e de c��e� �� ���c� a��e� de e��a� �a�i�fei��. Pa�a de����a� � ce���� de c������e de a�e�i�e d� �����i� c���� � ��eci�� ��eb�a� a�g��� d�� �a�� h�bi��� ��e �� �ag��� de�e� e�i�a�! E����, ��� e�e����: 1.
Se ��c� acha ��e � �ag�� de�ai� e ��e� e�g��da�, e�ga�e �e� c���� c��e�d� e���a��� fa� ����a c�i�a. De��e ��d� �e� ce���� de c������e de a�e�i�e ��� �e�� ca�a� de de��iga� c�� �a��a faci�idade ��a ����ade de c��e�.
2.
E�g��a ��a c��ida �ai� de��e��a d� ��e de h�bi��. Q�a�d� ��c� c��e de�aga�, �abe ��a�d� e��� �a�i�fei��. Se ��c� ���e� a c��ida �a�a de���� be� de��e��a, e�che�� �e� e����ag� a��e� ��e e�e ����a e��ia� �e��age�� a �e� c��eb��.
3.
C��a �a�de da ��i�e, ��a�d� �e� c���� ��� ��eci�a de ��i�� a�i�e���. U� ba���e�e � �eia���i�e �a��e� �e�a a �e�h�� �a�ei�a de ga�ha� �e��.
4.
U�e �� ��a�� �ai�� d� ��e � habi��a�, fa�a �efei��e� �ai��e� d� ��e e���, ac�����ad� e ��� ���e �� h����i�� fi��� de �efei��e�. T�d�� e��e� �����e� a��da� a ga�a��i� ��e �e� ce���� c�����a� de c������e de a�e�i�e �e�a ig���ad�.
����� ��� �������
De ac��d� c�� ��a �e���i�a c���ica ��b�icada e� �e�i��a� c��fi��ei�, a� ���he�e� ��de� ��a� � P�de� d� C���� �a�a a��da� a �e�h��a� a f���a e � �a�a�h� de �e�� �ei��. U� d�� �ai� �����ee�de��e� e c����e��� ����e��� de �e���i�a ��b�e e��e �e�a f�i e���ee�did� �e�� D�. Richa�d D. Wi��a�d, d� I���i���� de Ci��cia� Me��ai� e C������a�e��ai� de I�dia�a, ��e �edi� a 22 ���he�e� ��������ia�, de idade� e���e 19 c 54 a���, �a�a ��a�e� a a����hi����e e i�agi�a��� �i��a� ���a �e��a�i�a de a��e��a� �e�� �ei��. N� ��i�c��i� d� e���d�, ��e f�i de��i� �e���d��id� �a ���eg�a �� A������� ������� �� C������� ��������, ci�c� �edida� i�di�id�ai� d�� �ei�� f��a� fei�a� e� cada ��a da� ���he�e� � ci�c��fe���cia, a����a, �a�g��a e ����a� �edida� �egi���ada� ��� ��a ��dic� ��e ��� e��a�a �igad� �� e��e�i��cia�. A� ��������ia� f�e��e��a�a� e���� a c���ica d� D�. Wi��a�d ��a �e� ��� �e�a�a, d��a��e �ei� �e�a�a�, e de ��i��e e� ��i��e dia� �a� �ei� �e�a�a� �eg�i��e�. Na ��i�ei�a �e���, a� ���he�e� a��e�de�a� c��� �e�a�a� �� ���c���� e���ega�d� � �e��� �i�� de ��c�ica ��e de�c�e�i �a� �. 104 e �eg�.. E� �eg�ida f�i� �he� �edid� ��e fi�e��e� i��� e ��e i�agi�a��e� e���� ��e e��a�a� c�� ��a ��a�ha ���hada e ��e��e d�b�ada ��b�e �e�� �ei��. F�i��he� �edid� ��e i�agi�a��e� ��e a ��a�ha e��a�a fa�e�d� c�� ��e �e�� �ei�� �e �e��i��e� a��ecid��, �� � �e acha��e� i��� dif�ci� � ��e i�agi�a��e� ��e ha�ia ��a ����ada ace�a b�i�ha�d� di�e�a�e��e ��b�e �e�� �ei��, a��ece�d����. U�a �e� ��e a� ���he�e� e��i�e��e� �a�i�fei�a� c�� a id�ia de ��e �e�� �ei�� e��i�e��e� fica�d� a��ecid��, e�a��he� �edid� ��e de�e�����e��e� ��a c���cie��i�a��� de ����a��� ��� �ecid�� de �e�� �ei��. E�a��he� ��ge�id� ��e de�ia� �e ����a� c���cie��e� de �e�� ba�i�e���� ca�d�ac�� e �e��i� ��e cada ���� ba�i�e��� �e�a�a �a�g�e a �e�� �ei��. E�a��he� di�� �a�a ��a�ica� e��e e�e�c�ci� e� ca�a, dia�ia�e��e. dia�ia�e��e. N� fi� da� d��e �e�a�a� de e��e�i��cia, 28 ��� ce��� da� ���he�e� ha�ia� c���eg�id� � a��e��� de�e�ad� �� �a�a�h� de �e� b����, 85 ��� ce��� c��fi��a�a� ��e �� a��e��� �ig�ifica�i�� �� �a�a�h� de �e� b���� ha�ia �id� c���eg�id� e 46 ��� ce��� de�a� i�f���a�a� ��e ha�ia� ��eci�ad� c����a� ���i�� �ai��e�. A ��dia de a��e��� �a ci�c��fe���cia d�� �ei�� f�i de 3,5 c�; �a a����a f�i de 1,5 c�, e �a �a�g��a, de 2,5 c�, a����i�ada�e��e. A �ai��ia da� ���he�e� i�f����� ��e �� fi� da e��e�i��cia ��dia� �e��i� � �a�g�e ��e��e f��i�d� e� �e�� �ei�� �i���e��e��e �e��a�d� �e�e�. H���e ����a� �a��age��, �a�b��! A� ���he�e� ��e �� i��ci� da e��e�i��cia ha�ia� �e ��ei�ad� de �e� �ei�� de �a�a�h�� dife�e��e�, i�f���a�a� ��e �e�� �ei�� ha�ia� �e ����ad� ig�ai�. T�da� i�f���a�a� ��e �e�� �ei�� e��a�a� ag��a �ai� fi��e�. E ce�ca de 65 ��� ce���, ��e �e ha�ia� ��ei�ad� de �e� �ei�� ca�d�� �� i��ci� da e��e�i��cia, i�f���a�a� ��e � �����e e � c������� de �e�� �ei�� ha�ia� ����ad�. P�� aca��, �a�a �e �e� ce��e�a de ��e � �a�a�h� e���a d�� �ei�� ��� f��a ad��i�id� a�e�a� ��� �� a��e��� de �e��, a� ���he�e� f��a� �a�b�� �e�ada� �� i��ci� da e��e�i��cia.
N� fi� da� d��e �e�a�a�, 42 ��� ce��� da� ���he�e� ha�ia� �e�did� ce�ca de 2 �g, �a� �e��� a��i� ��da� ha�ia� c����a�ad� �� a��e��� �� �a�a�h� de �e�� �ei��. Q�a�d� e���d�� e��a� ��difica��e�, � D�. Wi��a�d de�c�b�i� ��e ��� ha�ia c���e�a��e� e���e � a��e��� de �a�a�h� e � �a�a�h� d�� �ei�� �� i��ci� da e��e�i��cia. E�e de�c�b�i�, �� e��a���, ��e ha�ia ��a �e�a��� e���e a faci�idade c�� ��e a� ��������ia� e�a� ca�a�e� de �i��a�i�a� � �a�g�e f��i�d� e� �e�� �ei�� e � a��e��� de �a�a�h� ��e �b�i�e�a�. A� d�a� ��ica� ���he�e� ��e ��b�e�i�a�e��e �e��i�a� ��e �e�� �ei�� ��� ha�ia� a��e��ad� de �a�a�h� (�a� ��e, �a �ea�idade, �i�e�a� �� a��e��� �e������e� �a� di�e���e� d� b����) �i�ha� e�c����ad� dific��dade� �a�a �e��i� � efei�� d� ca��� e� �e�� �ei��. E� ����a e��e�i��cia �i�i�a�, A��a� R. S�aib e D. R. L�ga�, da U�i�e��idade de H������, e�c��a�a�a� ���� ���he�e� ��b hi����e a i�agi�a�e���e ����a�d� �� �e��� a�� a ���ca e� ��e �i�ha� de� �� d��e a��� de idade. Di��e�a� �� ���he�e� ��e i�agi�a��e� ��e ��dia� �e��i� �e�� �ei�� b���a�d� e ��e ��dia� �e��i� a �e�e �e e��ica�d� e���a��� �� �ecid�� c�e�cia�. E���� �edi�a���he� ��e i�agi�a��e� a �i .�e��a� ��a� de �� dia��e d� e��e�h� d� ba�hei�� ce�ca de d�i� �� ���� a��� de��i� d� fi� da e��e�i��cia. Di��e�a���he� �a�a �e�cebe� ��e �e��e �ei� �e��� �e�� �ei�� ha�ia� �e ����ad� �ai��e�. S�aib e L�ga� c���eg�i�a� de������a� ��e e��a� ��������ia� �a�b�� �b�i�e�a� �� a��eci��e� a��e��� �� �a�a�h� d� b����. E �ai�, �e�e�a�a� ai�da ��e �e��� a��� ���� �e�e� a �ai�� �a��e d� �a�a�h� ga�h� �e��a�ecia. N�� � f�ci� e���ica� e��e� �e����ad�� �����ee�de��e�, �a� �a�ece ������e� ��e �� �e����ad�� �b�id�� ��� S�aib e L�ga� f��a�, c��� �� �b�id�� ��� Wi��a�d, ���d��id�� ��� �� a��e��� �a ��a��idade de �a�g�e ��e f���a a��a��� d�� �ei��. Ma��e�� e J�h���� i�f���a�a� e� 1966 ��e � i�cha�� d�� �ei�� fe�i�i��� d��a��e � e������� �e��a� � ���d��id� ��� �� a��e��� da ��a��idade de �a�g�e ��� �ecid��. O� ��a�ica��e� de ����������� ����a�a� ���ia� �e�e� ��e � �i��e�a ci�c��a���i� ge�a� ��de �e� c������ad� ������a�ia�e��e, e e��e� ����e��� e��ec�fic�� de �e���i�a f���ece� e�id��cia� a����ga�. Ma� �� ���g�a�a� de a��e��� d�� �ei�� �����a�a�, a��� di���, ��e � a��e��� da ci�c��a��� ��de �e� �eg�id� ��� �� c���e��e��e a��e��� de �ecid�. E i��� � ai�da �ai� i�����a��e, ��i� ��ge�e ��e ��de� ha�e� ������ ����, ai�da �ai� �����ee�de��e�, �a�a e��e �i�� e��ecia� de a����hi����e. ��������� ����� � ��������
He�da��� ����a� ca�ac�e����ica� f��ica� b��ica� e ������ ��a��� f��ic�� de ������ �ai�. A c����ei��� de �e� c����, ��� e�e����, � he�dada. Se ��c� � h��e ��i�� a���, ��i�� bai��, ��i�� ���c����� �� ��i�� �ag��, �� ��de c���a� �e�� �ai�. E, e� de�e�ia ac�e�ce��a�, �� �ai� de�e�. E �� �ai� d�� �ai� de�e�. E �� �ai� d�� �ai� d�� �ai� de�e�. Se�� ��a��� f��ic�� �ai� a�a�e��e� ��� �a�b�� he�dad�� de �e�� �ai�. Se ��c� �e� �a�i� g�a�de, �e� d��ida de�c�b�i�� ��e � �e��� ��e �e�� �ai� ��� �e�ha� �a�i�e�
e����e� � e�i��e a�g��� e� ��a �����e ge�ea��gica e��i�ad� c�� �� a�a�e�h� ��fa�i�� e���a�g�a�de. A�g��a� �e�e� a� ca�ac�e����ica� b��ica� ���a� ��a �� d�a� ge�a��e�, di��� �e����a�d� ��e �ai� ������ ����a� de �e�e��e ���d��i� fi�h�� de cabe��� �eg���, E� a�g��� ca���, � �a�� ��e a� ca�ac�e����ica� b��ica� ���e� ge�a��e�. U�a ��e da ca�a de Hab�b��g� ��e ���d��i��e �� fi�h� �e� � fa���� ��bi� da fa���ia ce��a�e��e �e �e�ia de��i�ada a �� ���� e a�e�fei��ad� ci��� de ca��idade. De ��a���e� �a�ei�a, e� a�g�� ����� de �e� �a��ad�, e�i��i�a� a�ce���ai� ��e ������a� �� ��a��� ��e ��c� ag��a �����i. P�� ����a d�� �i��e e ��i��a a��� de idade ��c� c��e�a�� a i���i�i� ��a �a�ca �e���a� �a� ca�ac�e����ica� ��e he�d��. Q�a���e� ��e �e�ha �id� � �i�� de c���� c�� ��e �a�ce�, � �i�� de c���� ��e acaba�� �e�d� de�e�de�� ��i�� �ai� da �ida ��e �e��� d� ��e da� ca�ac�e����ica� ���a�e��e he�edi���ia�. C��� ��a���e� �e�a de �a��i�a�ia, � c���� h��a�� �e�e�a �� �i�ai� da idade de ac��d� c�� � ��d� �e�� ��a� � ��a�ad�. T�a�e de �e� c���� c�� c�idad� e a�e���� e e�e � �e��i�� be�. Se, ��� ����� �ad�, ��c� ��a�a� �e� c���� �e� �e��ei��, e�e e��e�hece�� �ai� de��e��a. Se�a� ��ai� f��e� a� ca�ac�e����ica� f��ica� ��e he�d��, �e� �i�� de �ida �e�� ��de���� efei�� �� ���ce��� de e��e�heci�e���. � c�a��, ����a���, ��e � i�����a��e �abe� c��� ��a�a� c���e�a�e��e de �e� c����. Se ��c� �i�e� c���ci��cia d�� �eca�i���� fi�i���gic�� �a���ai� de �e� c����, e f�� ca�a� de �e be�eficia� de�e�, e��a�� ��i�� �ai� be��e��i�ad� �a�a �ida� c�� a� i���e�a� ��e���e� ��e ��de� ace�e�a� � ���ce��� de e��e�heci�e���. Se de�e�a �e��a�ece� ���e� e a��ae��e, ��eci�a �abe� c��� e�f�e��a� a� a�ea�a� ��e ��de� c�ia� ���b�e�a�. A �i��a ��e �e �eg�e de��i�a��e a �fe�ece���he c���e�h�� ��b�e c��� �e�h�� �e ���� � �e�hice. 1. A� ��ga� ��� ��a�e �e���e c���ide�ada� c��� i�e�i���ei� �a �e�hice. I��� �� � �e�dade ���a e�ca�a ��i�� �i�i�ada. Q�a�d� e��e�hece���, ����a �e�e �e�de �� ���c� de ��a e�a��icidade, ����a�d���e ��� i��� di��e�dida e f��cida. A� �e��� �e���, a� g���d��a� da �e�e ���d��e� �e��� ��e� e a� c����a� da ���e�f�cie ����a���e ���c� a ���c� �ai� �eca�. E��a� d�a� ��difica��e�, ����a�, ca��a� �� e���ga�e��� da �e�e, a��i� c��� �� �ei�� de �i� �ec� �e ����a �a�b�� ��eb�adi�� e e���gad�, Recei� ��e ��� h� ��i�� ��e ��c� ����a fa�e� �a�a i��edi� ��a �e�e de �e�de� a e�a��icidade �a���a�, �a� ��c� ��de a��da� a i��edi� ��e e�a fi��e �e��ecada. Se ��a� �eg��a��e��e �� c�e�e hid�a�a��e �a�a ��b��i��i� �� ��e�� �a���ai� ��e fa��a�, �a��e�� �� �ecid�� ��g� abai�� da ca�ada ���e�ficia� da �e�e be� ����id��. E��a�� ��i�� �e��� ����e��� a c�ia� ��ga�. O� c�e�e� hid�a�a��e� ��� adici��a� �g�a � �e�e, c��� a�g��� e��ecia�i��a� �� �e�e� i��i��a�, �a� �e� d��ida a��da� �e� c���� a ��e�e��a� a ��idade ��e �����i �a���a��e��e. V�c� de�e�ia �a�b�� �e �a��e� ���ge d� ��� � �ai� ��e ��de� � a ��� �e� ��e ��e �� fi���� ���a� efica�. O e�ce��� de ��� �e��eca�� e ��e��dica�� ��a �e�e e a��e��a��
a �e��cidade de de�e�����i�e��� da� ��ga�. U� c�e�e c���e�d� fi���� ���a�, a��icad� de ��d� �eg��a� e �ibe�a� ����ege�� �� �ecid�� c����a �� �ai�� i�f�a�e��e�h�� ���e�cia��e��e ��e��diciai� e���a��� �e��i�e a �a��age� d�� �ai�� ����a�i��e�a� ��e ���d��e� � b����ea�e��� da �e�e. 2. Afi��a��e �e���e ��e ��d� ���d� �e� ����e���� �a�a e�g��da� c�� a idade. I��� ��� � �e�dade. A ��� �e� ��e ��a fa���ia �e�ha a �� ����e de �e� afe�ada ��� a�g�� �i�� �a�� de di����bi� �e�ab��ic�, ��a� �edida� ge�ai� de���� de �i��e a��� �e��� ��i�� �ai� �� �ef�e�� de �e�� h�bi��� a�i�e��a�e� d� ��e ��a ca�ac�e����ica he�edi���ia. C��a c�� b�� �e���, di�c�i��� e a�e���� e �e�b�e��e de ��e, a� fica� �ai� �e�h� e fa�e� �e��� e�e�c�ci�, ��c� ��eci�a de �e��� ca���ia�. De��e ��d� �e��a�ece�� e�be��� e e� f���a ��a�d� chega�e� �e�� a��� de a���e��ad��ia. 3. � c���� �e ac�edi�a� ��e �� di����bi�� de a��ic��a��e� e ���c����, �ai� c��� �� ���i�� �i��� de �e��a�i��� e a���i�e, �e�a� ������ia� da �e�hice, � �e�dade ��e, ��a�d� e��e�hece�, a� ����a� �e ����a� ga��a� e �� ���c���� �e��� eficie��e�. Ma� �a�b�� � �e�dade ��e �� di����bi�� ��e �e e���ad�a� �e��a ca�eg��ia ge�a� ��� ��i�� �ai� ���babi�idade� de �e de�e�����e�e� ��a�d� a� a��ic��a��e� e �� ���c���� ��� ��ad�� i��eg��a��e��e e �e� c�idad� d� ��e ��a�d� ��� ��ad�� de f���a �e��dica e �e��a�a. E�e�c�ci�� ��a�e�, ��a�icad�� de ��d� c����a��e, a��da��� a �a��e� �� ���c���� e����ic�� e a� ����a� ���ei�. V�c� �a�b�� ��de a��da� a �i�i�i�a� ��a ���ce�ibi�idade a �ai� di����bi�� de�ca��a�d� ��a�d� �e��i� a�g��a d�� �� def���idade afe�a�d� ��a a��ic��a��� e �a��e�d� �e� �e�� ��b c������e. Se ��c� e��i�e� ca��ega�d� �e�� e� e�ce���, �e�� ����� e ���c���� e��a��� fa�e�d� �� de��ece����i� e�f���� e���a. 4. De��i� da� �edida� e de ��a �e�e, a c�i�a ��e �ai� �a�ece ��e�c��a� a� ���he�e� c�� � �a��a� d�� a��� � � c����. O� h��e�� ��� ba��a��e ac��ad�� de �e�e� �bcecad�� �e��� �ei�� fe�i�i���, e i��� a�� ��de �e� �e�dade, �a� �a�b�� � �� fa�� ��e a� ���he�e� �b�e��a� �� c�������� de �e�� �ei��. E� g���a�ia ��e ��da� a� ���he�e� ��e c��he��, ��e �e i���ie�a� c�� a id�ia de ��e �e�� �ei�� e��i�ad�� e be� ��de�ad�� ����a� �e��i�a� c��� c�ad��e� de caf�, �a��a��e� ��a �e�a�a de f��ia� �� ��� da F�a��a! N�� e�i��e �i����i� ��a��� �� ��difica��e� ��e afe�a� �� �ei�� fe�i�i��� ��a�d� e��e�hece�. O� �ei��, c��� a� �a���, �eage� �� i�����cia� da g�a�idade, e ��a���e� ���he� ��e �e�a �a��ic��a��e��e be��d��ada �e�� �e�� �ei�� �e�de�e� a fi��e�a �ai� de��e��a. S�a i��� �e��� d��ada ��de�� ��� �e�cebe� �e�h��a ��da��a e���e��i�a d��a��e a�g��� a���. N�� e�i��e �e�h��a ������� �i���e� e ��gica �a�a � ���b�e�a da "��eda d�� �ei��", �a� ��a���e� ���he� ��e ��ei�a adia� � ��i�c��i� da "��eda" ��de fa����� ��a�d� �� ���i� ade��ad� e �a��e�d� �� ���c���� de �e� b���� de�ida�e��e e� dia, e�e�ci�a�d����. U� b�� ���i� �e��i�i�� a�� ��b��� ������a�e� �� ���c� d� �e�� e d� e�f���� d�� �ecid�� d� b����, e���a��� ���c���� �ei���ai� f���e� �e��� ��i�� �ai� ca�a�e� de c����aba�a��a� �� efei��� da g�a�idade.
5. Cabe��� ��e �e ����a� �a��� ��� �� ���b�e�a ��e ��e�c��a ��i��� h��e�� e ���he�e� de idade. A ca���cie ��� h��e�� �, �e� d��ida, ��i�a� �e�e� he�edi���ia. Nada e�i��e ��e ����a �e� fei�� ��a��� a e��e �i�� de �e�da de cabe���. Q�a�d� a �e�da ��� � ge�e�ica�e��e c������ada, � c�� f�e����cia �e����a��e de ��a a�i��de �eg�ige��e, �e�� ��� de dife�e��e� ��b����cia� ����ica�; �edida� ��e�e��i�a� ��de�, e����, �e� ���ada�. O� cabe��� ��de� �e� ��e��dicad�� ��� de�c����a��e�, �i����a�, a�i�a�e���� �� �e��a�e��e�. Ne�h��a de��a� ��e�a��e� de�e�ia �e� fei�a c�� f�e����cia, e c��� �eg�a ge�a� ���ca de�e�ia� �e� fei�a� �e� �� i��e��a�� de �e�e dia� e���e cada ��a de�a�. S��, ca���, �g�a �a�gada �� c���ada �a�b�� ��de� ��e��dica� �� cabe���. V�c� de�e�ia ��a� �� cha��� de aba� �a�ga� a� �e e���� a� ���; de�e�ia e�i�a� � ��� de ����� ��i�� ��e��e� e e��ag�a� c�idad��a�e��e �� cabe��� a��� � ba�h�. E�fi�, ��c� de�e�ia �e� c���ci��cia de ��e da��� �ec��ic�� ��de� �����ca� a �e�da d�� cabe���. N�� e�c��e �� �e��eie de�ai� �e�� cabe��� e ��� ��e � �e��e �� a e�c��a c�� ��i�a f���a. A� ce�da� da e�c��a ��� de�e� �e� ����iag�da� �e� ����i�a� de�ai� ��a� da� ����a�. Se�� cabe��� �e��� �ai�� ���babi�idade de �e�e� ��e��dicad�� �e e�c��ad�� c�� f���a ai�da ���had��. 6. A� ���he�e� id��a� �e�de� a �e ��ei�a� de ��e ��a� ���� e ��ha� ��� �a�ca� feia�. A� ���� e a� ��ha� h��a�a� ��� e���� ��e�a�ada� �a�a �e�e� i�e��a� c�� f�e����cia e� f���e� ������e� ����ica�. De�e�ge��e� e b�a���ead��e� ��de� ��e��dica� �a��� a �e�e da� ���� ��a��� a� ��ha�. Pa�a e�i�a� ���b�e�a� de��e �i�� ��c� de�e�ia �e a��eg��a� de ��e ��a� ���� �e�a� be� e��ag�ada�, �eca� c�� c�idad� e c�be��a� c�� �� c�e�e hid�a�a��e �e���e a��� �e�e� �id� �e�g��hada� e� �g�a. O c�e�e �e���� �� ��e�� �a���ai� �e�did��. 7. De��e� ca�iad�� �� �e�did�� ��� �i�ai� c����� de �e�hice. A c��ie de����ia �, �a �e�dade, �� d�� �a�e� �ai� c����� �� ���d� �cide��a�, e �� de��i��a� �e���e� ���e�ada� de de��e� ��� a��. E��e ���e� de de�e�i��a��� � �e�������e� ��� a�e�a� ��� ��i�a a�g���ia e e�ba�a��, c��� �a�b�� c�ia h�bi��� a�i�e��a�e� ��b�e�. A� �e���a� �e� de��e� e c�� ge�gi�a� ��e �a�g�a� c���ide�a� a �a��iga��� d������a, �e��� i�������e�. N�� h� �ai� d��ida�, h��e, de ��e �� h�bi��� die���ic�� ��� g�a�de� �e�������ei� ��� e��a e�ide�ia de c��ie de����ia. F�i �� ��c��� XVII ��e a� �e���a� �a G���B�e�a�ha c��e�a�a� a c��e� a��ca� e� ��a��idade� �e�a�i�a�e��e g�a�de�, e f�i a �a��i� da� ��e e�a� c��e�a�a� a ��f�e� de c��ie� de����ia�. Hi����iad��e� e e��a����ic�� da ��ea ��dica ac���a�ha�a� e �e�aci��a�a� � a��e��� da c��ie de����ia a� a��e��� d� c������ de a��ca�. Mai� �ece��e�e��e, f�i de������ad� ��e a de�e�i��a��� de����ia e���e �� e���i��� a��e���� a��� a ad���� da die�a �cide��a�, c�� ��a a��a �a�a de a��ca�. E�ide��e�e��e, �� ��d� �i���e� de �ed��i� a �a�a de de�e�i��a��� de����ia � �ed��i� � c������ de a�i�e���� �ic�� e� a��ca�. Se�d� �� �i��e� a�i�e���� �� ����id�� e
a��e�e� ��e ��� ch��ad��, ba�ha�d� �� de��e� ���a ������� de�����i�a, de�e� �e� e�i�ad�� ��b�e��d� �� d�ce� e a� bebida� �ica� e� a��ca�. F�i ca�c��ad� ��e ��a�e ��d�� ��� c��e��� a����i�ada�e��e �� ��i�� de a��ca� ��� �e�a�a; di�i��i� e��a d��e de�e�ia �e� f�ci�. E�i��e� a�i�e���� ��e a��da� a �a��e� �� de��e� e� b�a� c��di��e�. O� a�i�e���� ��e ��� c����� a��ca� e ��e �e��e�e� ��i�a �a��iga��� a��da� a �i��a� �� de��e� de �� ��d� ���a�e��e �ec��ic�, e i�c�e�e��a�d� a ���d���� de g�a�de� ��a��idade� de �a�i�a a��i�ia� a �a��e� �� de��e� �i����. � c�a�� ��e de�e�����e� b��� h�bi��� de �i��e�a de����ia �a�b�� a��da. 8. M�i�a� �e���a� c�ida� de �e�� c����� c�� ���ca a�e����. Rece��e �e�a���i� d� I���i���� Naci��a� de Medici�a da A���ica afi���� ��e a �ai��ia da� �e���a� e��� �e�d� ����a ��� �e� e��i�� de �ida. O �e�a���i� �a�ie��a ��e ���� ��a���� d�� a�e�ica��� ����e� de a�a��e� ca�d�ac��, de��a�e�, c��ce� e acide��e� �� �i����cia. E� ��d�� �� ca���, � c������a�e���, �� � e��i�� de �ida, �e��e�e��a i�����a��e �a�e�. F���, e�ce��� de bebida, i����d��cia a� di�igi� e h�bi��� a�i�e��a�e� ��b�e� e���� �e�aci��ad�� c��� fa���e� c����ib�i��e� �a�a a ����e �� �a�a ��a �a�de deficie��e. E��e� �a�� h�bi��� ��a�e �e���e ca��a� ���b�e�a� ��a�d� �e ����a� i�c��������ei�. A �e��age� �: �e ��c� ��eci�a �eca�, fa�a�� c�� ��de�a���. 9. J� �e�di a c���a d� ���e�� de �e���a� ��e c��heci ��e aba�d��a�a� �ida� a�i�a� e �a�d��ei�, a���e��a�a���e, e���a�a� e� de� cad��cia e ����e�a� ���c� �e��� de��i�. O c���� h��a�� � ����e�ad� �a�a a a���, �a�a a a�i�idade. M�i�� a��e� de �e a���e��a�, ��c� de�e�ia fa�e� ��a��� ��e �he ga�a��i��e� �a��e� ��a �e��e e �e� c���� ba��a��e �c��ad��. (Ve�a �a�b�� �. 114). 10. Q�a�d� e��e�hece���, ����a� defe�a� c�����ai� �e ����a� �ai� f�aca� e �e��� efica�e�. C����aia ��a �e��e�a i�fec��� ��a�d� ���e� e �e� c���� ��b�e�i�e�� �e� ��i�a dific��dade. C����aia ��a i�fec��� �i�i�a� e� g�a�idade �ei� ��c��� �ai� �a�de e �e� c���� ��de�� ��� �e�i��i�. A fi� de �e a��eg��a� de ��e �e��a�ece �a�d��e�, a�e�a� da di�i��i��� de �e�� ��de�e� c�����ai� a��� ����e���e�, ��c� de�e�ia a��e�de� a �e ����a� c���cie��e a�� �e��� d�� �i����a� �ai� ��fi���. T�� ��g� �e�ceba � i��ci� de ��a i�fec���, ��� e�e����, dei�e �e� c���� de�ca��a�. E�e �e�� ��i�� �ai� ca�acidade de ��b�e�i�e� �e ��de� c��ce���a� ��d�� �� �e�� ��de�e� �a�a de����a� a a�ea�a.
��C� ��DE ��A� � ��DE� D� C���� �A�A A��D���� A ��DA� C�� ������A� E E����E� E��EC�F�C�� ��������� � ���������
A a��iedade e a de��e���� de�e�����e���e �ca�i��a��e��e c��� �e����ad� de dific��dade� c��c�e�a�. Na �ai��ia d�� ca���, e���e�a���, e�a� �e����a� de f�aca���� i�agi���i��. O h��e� �� a ���he� ��e acha ��e de�a������ a�g���, ��e fa�h�� c�� a�g���, �� ��e f�aca���� e� �i�e� de ac��d� c�� ��a� �����ia� e��ec�a�i�a�, ��f�e ��i�� e� c���e����cia di���. Ne��a� ci�c������cia�, ��c� ��de de�e�����e� ��a ����e�abi�idade a i��i�a��e� e �e���e� de ���i�� �i���; ���b�e�a� ��e de ����� ��d� ��de�ia� �a�ece� a�� ��a�e i��ig�ifica��e� ca��a��� c�� f�e����cia c��f�i��� e��ci��ai� ����e�i��e�, e � ��b�e��e��e �e��i�e��� de i�ade��a��� �e�� a�����ef���ad� e a����e��e��ad�. E�i��e ��a ���ie de c�i�a� ��e ��c� ��de fa�e� �a�a a��e��a� ��a ca�acidade de �e�i��i� �� a�ea�a� de f�aca��� i�agi���i�. 1.
Rec��he�a �� ��a��� �����i�� de ��a �e����a�idade e fa�a, ��a�d� �ece����i�, a� ��da��a� ��e a��e��a��� ��a �e�i����cia. Ve�a �. 93 e �eg�..
2.
N�� �e�ha �ed� de c��e�e� e����. M�i�a ge��e acha ��e, �e c��e�e� �� e���, de�e i�e�i�a�e��e��e �e �e��i� c���ada. Na �e�dade �� a��e�de��� c��e�e�d� e����. Q�a��� �ai� be����cedid� f�� �� h��e�, �ai� e���� e�e �e�� c��e�id�.
3.
N�� �e�ha �ed� de ��da� de id�ia. � ��eci�� f���a, e ��� f�a��e�a, �a�a a��e�a� ��a deci��� �� ��a ��i�i��.
4.
A��e�da a dife�e�cia� e���e e��ec�a�i�a� �ea�i��a� da��e�e� ��e � ce�ca� e e��ec�a�i�a� ���a�e��e eg����a� ��e ����a� ����i�. A�g��a� da� �e���a� �ai� ����i�a� a ��c� fica��� ��i�� fe�i�e� ���e��e ��� �i�a� �a��age�� de ��a b��dade e b�a ����ade. Q�a�d� ��c� ��� �a�i�fi�e� ��a� e�ig��cia�, e�a� � fa��� �e��i���e c���ad�. E i��� ��de c�� faci�idade �e����� � a��iedade e � de��e����.
5.
E� ������ C���������, de Cha��e� Dic�e��, Ma�� Ta��e� �e��e ��i�� ��g��h� e� fica� a�i�ad� �a ad�e��idade. Ta��e� c���ide�a �� de�afi� �e��a�ece� a�eg�e e� �ei� a� de�a�e���. E�e �a�ie��a �e�e�ida� �e�e� ��e ��a���e� �� ��de fica� fe�i� ��a�d� a� c�i�a� c���e� be�, �a� ��e � ��eci�� f���a �e��a� �a�a �e��a�ece� a�i�ad� ��a�d� a� c�i�a� ��� e���� da�d� ce���. Se ��c� �eg�i� a fi����fia de Ta��e�, �e�� ��i�� a ga�ha�. Se �e��a� ��b�e c�i�a� a�i�ad��a�, ��aba�ha�� �e�h�� e �e �e��i�� �e�h��. E�i��e� a�� �e��� ����a� de ��e ��c� �e�� e ���i�� �e�h�� ��a�d� e��i�e� �e��a�d� e� c�i�a� ag�ad��ei�!
6.
A �ai��ia da� �e���a� ��a a i�agi�a��� c����a �i �e��a� ��� �e�e�e� �e���e � �i��. E��e�i�e��e a��e�de� a ��a� ��a i�agi�a��� c��� ��a f���a ���i�i�a. P�� e�e����, �e ��c� fica� i��i�ad� c�� � ����e d� �e�ef��e e c���e� �a�a a�e�d����, �e�a � ��e e��i�e� fa�e�d�, � ������e� ��e �e �����ee�da �e��a�d� ��e a �iga��� ��a�� ��� ����cia�. Se ��c� c���eg�i� ����a� c��age� �a�a dei����� ��ca� e ��ca� a�� �a�a�, � ������e� ��e �a��e h��a�, de��i�, ��e�c��a�d���e e� �abe� ��e� e�a! E �e �e�ia ��ge��e! V�c� ��f�e �����e ��a i�agi�a��� �he di� � �i��. Ma� ��c� ��de ��da� i���. Se��e��e e� a�g�� ��ga� de ��de ��� ����a ���i� � �e�ef��e, �e ��� aca�� ��ca�, e �e�a�e c���� e �e��e. E���eg�e a� ��c�ica���ad��� de �e�a�a�e��� ���c��a� e �e��a�. Q�a�d� �i�e� fei�� i���, i�agi�e ��e ��de ���i� � �e�ef��e. E i�agi�e ��e a �e���a ��e fe� a cha�ada di�c�� ���e�� e��ad�. E� �eg�ida i�agi�e��e �e��ad� e dei�a�d� � �e�ef��e ��ca�. P�� fi�, ��e� fe� a cha�ada de��iga. Te��e fa�e� e��e e�e�c�ci� a�g��a� �e�e� e a�� ���c�� �e�de�� � �ed� d� �e�ef��e. V�c� �e�� fei�� ��a i�agi�a��� ��aba�ha� a �e� fa��� e ��� c����a.
7.
Se ��c� �e �e��i� i�fe�i�� e �e���e �e i�agi�a� f�aca��a�d�, de�c�b�i�� ��e a� �e���a� � ��a�a��� c��� �e ��c� f���e i�fe�i��. E �a��a�� ��i�� �e��� de ��a �ida f�aca��a�d�. Se� c���� c��e�a�� a �e ��e�a�a� �a�a � f�aca��� ��� ��g� ��c� c��ece a�g�. Se, ��� e�e����, ��c� �eg��a� ��a ba�de�a de ce���ica, �e� d��ida �e�� ca�a� de ����a e� cac��! Se�� ���c���� �e ����a��� �e���� e c����a�d�� e �e� c���� fa�� �� a����e�, ��� �ece����i��, a fi� de �e��a� e�i�a� � acide��e ��e ��c� ��e�i�. C�� ��da ce��e�a a ba�de�a cai��. Na �e� �eg�i��e ��e ca��ega� ��a ba�de�a, ��a i�agi�a��� e��a�� �ef���ada ��� ��a i�fe�i� e��e�i��cia a��e�i��. V�c� a��a�e��a�� a �ida a��i��� e de��i�id�.
Le�b�e��e de ��e �e� � c��eb�� �e� �e� c���� ��de� di��i�g�i� �� f�aca��� �ea� de �� f�aca��� i�agi���i�, �e� �� ��ce��� �ea� de �� ��ce��� i�agi���i�. Se ��c� ��ha� �e�� �ad� b�i�ha��e, ad��i�i�� c��fia��a e �e�� ca�a� de e�i�a� a a��iedade e a de��e����. E��a �, c��� ��, ��a �ea� ba�e fi�i���gica �a�a � �e��a�e��� ���i�i��. ����� �� ������
O e���� de b��d�, �� e���� de �iage��, � �� d�� di����bi�� �ai� ��be��i�ad��. � a�g� ��e �� c��edia��e� �e���e ��a� �a�a fa�e� g�a�a, �a� ��e a��e�e� ��e � �e��e� c���ide�a� �a��� e�ba�a���� c��� fi�ica�e��e e��e��a��e. De�de ��e Hi��c�a�e�, ce�ca de d�i� �i� a��� a����, de�c�e�e� � ���b�e�a �e�a ��i�ei�a �e�, ��i�a ge��e �� ���c���� �ei�� de ��e�e�i� e ��a�a� de��e di����bi� �� �a��� f�����a��e. O e���� e� a������ei� � �� d�� �i��� �ai� c����� de e���� de �iage�� (�a��e� a�e�a� �����e �ai� �e���a� �ia�a� de ca��� d� ��e e� ��a���e� ����� �i�� de �e�c���), e d��ia� de ������e� ������ei� �� f��a� �������a�. Q�a�d� e� e�a �e�i��, c�����a�a ��f�e� de e���� de a������ei�, e �e�b����e de �e�� �ai� �e�d�
i���dad�� ��� c���e�h�� de �a�e��e� e a�ig�� ge��i�. U�a �ia ��ge�i� ��e e� c��e��e �� ���c� de ge�gib�e c�� a��e� de cada �iage�. U�a ����a afi��a�a ��e, �e e�che��e� a �a��e de ���� de �i�ha ca�i�a c�� �a�e��� �a����, e� ��� ��f�e�ia �ai�. U�a �e�cei�a di��e ��e �e �e� �ai ��e�de��e ��a c���e��e c���a a���� d� ca��� e� ��� �e�ia �ai� ���b�e�a�. Ne�h�� de��e� �e��di�� f��ci����! Mai� �ece��e�e��e, �e���i�ad��e� c���eg�i�a� ���d��i� a�g��a� ����a� ���ida� a �e��ei�� d� e���� de b��d�! O ��i�ei�� ���g�e��� �ea� f�i a�ca��ad� �e��� cie��i��a� d� E���ci��, i������d�� �a�a de�c�b�i� c��� �� ���dad�� ��e de�e�ba�ca�ia� e� ��aia� i�i�iga� ��de�ia� �e� ����egid�� c����a � e���� �a���i��. O� �a���� �ai� i�����a��e�, e���e�a���, f��a� dad�� �e��� ��dic�� �igad�� a� ���g�a�a e��acia� a�e�ica��. I���i�ad�� �e�a �ece��idade de e�c����a� a�g�� ��d� de ����ege� �� a�����a��a� d� e���� de b��d�, e��e� �e���i�ad��e� de�c�b�i�a� ��e ��a�d� � c��eb�� e��� �ecebe�d� dad�� ��b�e � ��e e��� ac���ece�d�, i��� c����aba�a��a � f���� de i�f���a��e� c����a � ���i�e��� e i��e�����e � de�e�����i�e��� da ����ea. Ei� ��� ��e �� �����i��a� de a������ei�, �i����� de ae����a��� e c���ed��e� de bicic�e�a� ge�a��e��e ��� ��f�e� de e����� de �iage��. Pa�ece ��e � e���� �e� �ai� ���babi�idade de �e de�e�����e� ��a�d� �� ca�ai� �e�ici�c��a�e� ��e �egi���a� � ���i�e��� e���� i�f���a�d� � c��eb�� de ��e � c���� e��� e� ���i�e��� �a� �� �e��id�� ��� e���� f���ece�d� i�f���a��e� de a��i�. E� ����a� �a�a��a�, �e ��c� �e �e��a� ��� ca��� e �e� �� �i���, �e� �e��id� de e��i��b�i� e��a�� f���ece�d� i�f���a��e� ��e ��� ��� �ec��dada� ��� i�f���a��e� �e����iai�. Pa�a e�i�a� � e���� de b��d�, ����a���, ��c� de�e �e a��eg��a� de ��e �e� �� i��e�e��e a�i�� �� ��e �e �a��a � ��a ����a. Se e��i�e� ac���dad� ��� ca��� c��� �a��agei��, de�e ��e��a� a�e���� a ������ de �efe���cia, �i�ai� ��d��i��i��, e�c. A� f���ece� i�f���a��e� a �e� c��eb��, e��a�� f���ece�d���he ��a e���ica��� �a�a � ���i�e��� �egi���ad� ��� �e� c����. E �e�� �e��� cha�ce de ��f�e� de e���� de b��d�. ����� ���������
O� ���fi��i��ai� ��dic�� ����d���� ��� i��a�ia�e��e��e c��ic��. Pa�ece �e� ��a�e ��adi��� ��e a ���fi���� de�a e�ca�a� ��da� a� id�ia� ���a� c��� he���ica� e �e�ei�a� c��cei��� ��igi�ai� c��� �e�d� �e� �a��� ��, �a �e�h�� da� hi���e�e�, de �a��� d��id���. A� a�g��e��a� e� fa��� de ��a a�i��de �eaci����ia, �� ��dic�� e���ica��� c�� f�e����cia ��e a a��e de c��a� � ���fi���� ��e a��ai e����e ���e�� de cha��a��e� e c��a�dei���, e ��e �� �acie��e� d�e��e� e de�e��e�ad�� ��� ��e�a� f�cei� �a�a i�di��d��� e�ga�ad�� e� ga�ha� di�hei�� f�ci�. E���e�a��� ��c� ��� ��eci�a ���c��a� ��i��, a� �e� �� �i��� de hi����ia ��dica, �a�a �e� ��e g�a�de �a��e d�� a��i� cha�ad��
cha��a��e� ��� e�e���a��e��e �e�ci��ad�� ��� �e�e� a��e�e��ad� id�ia� �e��a�a� e c�������i�a� ��e ��i�� c����ib���a� �a�a a ��a�idade d� ��a�a�e��� ��dic� ����ic�. Va�e a �e�a, e����, c���e��a� a �e��e abe��a �� ��e di� �e��ei�� �� �e��ia� ��dica� e �e�b�a���e de ��e Bac��, Ga�i�e�, Je��e� e Da��i� e�a� ��d�� c���ide�ad�� �� �a��� e�c����ic�� ��� ��i��� de �e�� c��ega�. U� ��dic� �echa�ad� �e�a� i���i��i��e� ��dica� ��������e � e��ecia�i��a e� ��h�� de Ne� Y���: D�. W. D. Ba�e�! N�� ��i�ei��� a��� de��e ��c���, e�e fe� �e���i�a� e ��aba�h�� ��b�e ������ia� �c��a�e� ��e � �e�a�a� � c��c����� de ��e a �i��� deficie��e ��� �e de�e a ��difica��e� �e��a�e��e� �a f���a��� �c��a�, �a� �i� a �e����ba��e� f��ci��ai�. O D�. Ba�e� a�g��e���� ��e ��a�d� � ��h� � ��ad� �a�a ��ha� �a�a �� �b�e��, �� ���c���� e��e���� ��e ci�c��da� � g��b� �c��a� ��� ��ad�� �a�a ��difica� � c������� d� �����i� ��h�. E�e afi���� ��e ��a�d� �� �b�e�� di��a��e e��� �e�d� e�a�i�ad�, �� ���c���� e��e���� ���e� a �a��e de ���� d� ��h� e� di�e��� a� c�i��a�i��, e ��e ��a�d� �� �b�e�� ����i�� e��� �e�d� f�ca�i�ad�, d���e � c������i�. E�e ��ge�i� ��e �ai� a��e�a��e� ���c��a�e� ��difica� � c������� d� g��b� �c��a� e a�g��e���� ��e a� �e���a� ����e� �� hi�e�������e� �����e� g��b�� �c��a�e� di�f���e� �e�a a��� deficie��e d�� ���c���� e��e����. Seg��d� Ba�e�, ��a�d� �� �acie��e � ����e, �e� g��b� �c��a� � �a��id� ���a ���i��� ��e dific���a a �i��� de �b�e��� di��a��e�. P�� ����� �ad�, ��a�d� �� �acie��e ��f�e de hi�e��e����ia, � g��b� �c��a� � �a��id� de �a� f���a ��e � dif�ci� a �i��� de �b�e��� ����i���. A��i�, �e a� �e���a� c�� �i��� deficie��e ��f�e� �a �ea�idade de ���b�e�a� de�id�� � �e���� de �e�� ���c���� �c��a�e� e��e����, � ����i�� �a��� ��gic� da �e��ia de Ba�e� f�i �ec��e�da� ��e e�a� a��e�de��e� a a�e��a� a �e���� e � e�f���� de��e� ���c���� a fi� de �e�h��a� ��a �i���. A� ��� e� ����ica ��a �e��ia, Ba�e� de�c�b�i� ��e e�a f��ci��a�a. N�� f�i �����ee�de��e, c����d�, ��e a e�e �e ����e��e� �i��e��a�e��e �c��i��a�, �f�a�����gi��a� e ��dic��. A�g��� a��� a��e� ��e � e�d�c�i����gi��a a�����ac� Ha�� Se��e e �e�� di�c������ c��e�a��e� a e�c�e�e� ��b�e �e����, Ba�e� �e�a���� a hi���e�e de ��e ��i�a� �e���a� c�� ���c���� �c��a�e� �e���� ��f�ia� de �e���� �e��a� ��� ���c���� ��e �� c������a�. Ba�e� ac�edi�a�a ��e �e���a� �e��a� e �e����a� �i�ha� �ai��e� ���babi�idade� de de�e�����e� �i��e� deficie��e� d� ��e a� ����a� e afi���� ��e � e�ce��� de ��aba�h�, a� ��e�c��a��e�, � �ed� e a a��iedade ��de� a��da� a ��e��dica� a �i���, A ������� a��e�e��ada ��� Ba�e� f�i � e�c��a�a�e��� de �e�� �acie��e� �a�a �� a��e�di�ad� de �e�a�a�e��� ade��ad�. E�e ad��ga�a �� e�e�c�ci�� ge�ai�, de��i�ad�� a �e�a�a� ��d� � c����, e �� e�e�c�ci�� e��ec�fic��, de��i�ad�� a �e�a�a� �� ���c���� e� ����� d� g��b� �c��a�. A� ��ge���e� ��e �e �eg�e� ba�eia���e �a fi����fia de Ba�e� e �� �i��� de Ha��� Be��a�i�, B����� ����� ������� C������, (Ve�a Me�h�� Se� �c����). 1.
P�i�ei��, ��c� ��eci�a a��e�de� a �e�a�a� �e� c���� e ��a �e��e. Se ���c��a� a �. 103 e �eg�. e�c����a�� �e�� c���e�h�� ��b�e c��� �e�a�a� �e� c����, e, �a�a �abe� c��� �e�a�a� ��a �e��e, c������e a �. 106.
2.
Se ��c� a�g��a �e� �� ��h�� fi�a�e��e �a�a a�g� ��i�� dif�ci�, �abe ��e �� ���c���� de �e�� ��h�� ��de� fica� ��� ca��ad�� ��e ��c� ��eci�a e�e���a��e��e de��ia� � ��ha� e de�ca��a� �� ���c�. O D�. Ba�e� ������a ��a ��c�ica cha�ada "�e�da", ��e �ec��e�da�a a�� �acie��e� ��e de�e�a��e� �abe� c��� �e�a�a� �� ��h�� c�� efic�cia. Pa�a a��ic���a, ��c� de�e �e��a���e ���a ���i��� be� c��f�����e�, ��� ����� e �e�a�ad� ��a��� ��de�. Feche e���� �� ��h�� e c�b�a��� c�� a� ����. N�� ��e��i��e �� ��h�� e dei�e a� ���� �igei�a�e��e c��ca�a�: ��� de�e ha�e� �e�h��a ��e���� di�e�a ��b�e �� ��h��. Ag��a, dei�e ��e a e�c��id�� �e�e��e ��a�e�e��e e� ��a �e��e ��, �e acha� �ai� f�ci�, dei�e ��e i�age�� d� �e� e�����e de ce�a� de de�a�ei� e�cha� ��a �e��e. Fa�a i��� d��a��e de� �i����� de cada �e�, ���� �e�e� ��� dia, �e ��a �i��� � deficie��e. Se ���, fa�a�� �e���e ��e �e��i� �� ��h�� ca��ad��.
3.
V�c� de�e e�e�ci�a� �� ���c���� de �e� �e�c��� e ��b���; �e e�e� e��i�e�e� �e����, �e��� �� efei�� �ega�i�� ��b�e �� �e��e��� ���c���� e� ����� d�� ��h��. P�i�ei�� e�ga be� �e�� ��b���. E� �eg�ida abai�e� ��. Fa�a i��� a�g��a� �e�e�, e de��i� �e��e e�����a� �e�� ��b��� �a�a ����, �a��� ��a��� ��de�. Q�a�d� �i�e� fei�� i��� a�g��a� �e�e�, ���a a cabe�a � ���i�� ������e� �a�a a f�e��e � �e��e ��ca� �e� �ei�� c�� �e� ��ei��. M��a e���� a cabe�a �a�a ����, de ��d� ��e �e� ��ei�� fi��e � �ai� ���ge ������e� de �e� �ei��. Fi�a��e��e, �e��e gi�a� a cabe�a a� ���i�� �a�a a di�ei�a e de��i� gi����a a� ���i�� �a�a a e���e�da. E��e� ��� �� e�e�c�ci�� ��e ��c� de�e e��e�i�e��a� �e �i�e� d��e� de cabe�a de�ida� a �e���e� �� a d��e� ��� ��h��.
4.
V�c� �a�b�� ��de fa�e� a�g��� e�e�c�ci�� e��ec�fic�� �a�a a��da� a �e�a�a� �� ���c���� e� ����� d�� ��h��. Di�i�a �e�� ��h�� �a�a ci�a, �a�a ��a �e��a, � ���i�� ��e ��de�. Ma��e�ha a cabe�a �e�a e ��� f��ce �� ���c���� � a�e�a� ���a �� ��h�� �a�a ci�a a�� ��de e�e� f��e� �a���a��e��e. A �eg�i� fa�a �� e�e�c�ci� �i�i�a� di�igi�d� �� ��h�� a� ���i�� �a�a a e���e�da, e de��i� a� ���i�� �a�a a di�ei�a. N��a�e��e, �a��e�ha a cabe�a � �ai� �e�a ��e ��de� e ��� f��ce �� ��h��, Fi�a��e��e, ����e�da �e� i�dicad�� (�� ��da a ���) a ���c�� ce����e���� de �e�� ��h��. O�he �a�a � ded� e e���� ��he �a�a a�g�� �b�e�� di��a��e. O�he �a�a bai�� e �a�a a f�e��e, �a�a �� ����� e���e �e� ded� e � �b�e�� �ai��, de� �e�e�. De�ca��e �� i���a��e �� d�i� e �e�i�a ���a�e��e � e�e�c�ci�. Se ��c� �i�e� �i��� deficie��e, de�e ��a�ica� e��e e�e�c�ci� ���ia� �e�e� a� dia.
5.
V�c� ��de ��a� ��a i�agi�a���. �a�a �e�h��a� ��a �i���. O�he �a�a ��a���e� �i�ha i���e��a �e��e �i���. C��ce���e��e be� e� ��a �a�a��a �� �ei� da �i�ha e feche e���� �� ��h��, i�agi�a�d� ��e ��de �e� a��e�a de�e��i�ada �a�a��a ��i�� �ai� c�a�a�e��e d� ��e a� ����a�
�a�a��a� da �i�ha. Ab�a �� ��h�� e ��he ���a�e��e �a�a a �i�ha. Feche �� ��h�� e �e�i�a � e�e�c�ci�. C���i��e fa�e�d� i���, e ��a�d� ��da a �a�a��a �a�ece� �ai� c�a�a�e��e de�i�eada d� ��e a� ����a�, c��ce���e��e e� �a�a��a� cada �e� �e���e� � chega�d� fi�a��e��e a �e�a�a� �e��a� �a�a � e�e�c�ci�. U�a da� �a��e� �a�a Ba�e� �e���e ����ad� ��� i������a� f�i �e� d��ida a�g��a � fa�� de ��e e�e dec�a��� ��e a� ��a� �c���� a� �e���a� c�� �� �i��� e��a�a� �i���e��e��e fa�e�d� c�� ��e ��a �i��� �i��a��e, �e��e��a�d� ��a �ece��idade de a��da a��ificia�. E�e �a�ie���� ��e �� �c���� �ada fa�e� �a�a a��da� a �e����e� � ���b�e�a e�i��e��e, �a� a�e�a� �fe�ece� ��a a��da i��e��e����a. E�e� �e de��i�a� a a��da� a �e���a c�� �� ���b�e�a a �ida� c�� e��e ���b�e�a � ��� a ���e�����. E e�i��e� ��i��� �e�ig��. O �e�ig� ��i�ci�a�, � c�a��, � ��e a� a��da� � �acie��e c�� �i��� deficie��e a �e� c�� a����i�� a��ificiai�, � �c��i��a e��� ga�a��i�d� ��e ��a���e� de�e��i��b�i� ���c��a� e�i��e��e �e�a �a��id�. O� ��h�� e���� �e�d� ��i�ad�� de �ec��e�a���. C��� a��e�e� ��������i�� ��e a�da�a� c�� �c���� ��i����ic��, e c���� ��h�� �e ada��a�a�, a �e���a ��e ��e �c���� c���e�i��� �e�� ��e ��a �i��� �e ada��a �� �e��e�. O� �c���� �� ��de� ag�a�a� e i��e��ifica� �� ���b�e�a. N�� e�i��e ��i�a cha�ce de ��b�e�i���cia e��i�a�d���e a� �e���a� a �ida�e� c�� �e�� ���b�e�a� �i��ai� �e�a �eed�ca��� de �e�� ���c����. E �e ��da� a� �e���a� ��e ��a� �c���� f���e� e�c��a�ada� a aba�d�������, ��i��� �eg�ci�� de�a�a�ece�ia� da ��i�e �a�a � dia. De ��a���e� �a�ei�a, �a�ece �ea��e��e ha�e� ����a� de ��e a�g��a� �e���a� a ��e f��a� ��e�c�i��� �c���� ��de� a��e�de� a �i�e� �e� e�e�. Na���a��e��e, a� �e���a� ��e �e���e ��a�a� �c���� ��� ��de� �i���e��e��e di��e��a� ��a a��da de �� dia �a�a �����. Se�� ��h�� c�e�ce�a� ac�����ad�� a �� a��i� a��ificia�. O ��e e�a� ��de� fa�e� � �e��a�, e di��e��a� �� �c���� ��� e�a�a� � �i���e��e��e ��� �� ��a�d� ��a�d� ��� e��i�e�e� fa�e�d� a�g� �a�a � ��e e�e� �e�a� i�di��e����ei�. A��i�, �e ��c� ��a �c���� e ��e� �e��a� �i�e� �e� e�e�, ��� �� ��e ��a�d� e��i�e� �e�a�a�d�, �e�d� �� a�da�d� �e�a ca�a, Fa�a �� e�e�c�ci�� ��e de�c�e�i. P��c� a ���c�, c�� � �a��a� da� �e�a�a�, �� �c���� ��de� ��eci�a� �e� ������ de �ad�, �e�d� ��b��i���d�� ��� �c���� �e�h��, c�� �e��e� �ai� f�aca�. E��e � �� �i�a� de ��e e��� ha�e�d� ���g�e���! � ������� �������
P��c�� ���b�e�a� ��de� ��a�e� �a���� da��� c��� � c��ce�. A �a�iedade de ������ia� ��e cabe� ��b e��a ab�a�ge��e de�c�i��� ca��a� ��i�a� ce��e�a� de ����e� ��� a�� e �����ca� ��i�a �i���ia. E �e��� a��i�, a�e�a� d� fa�� de ��e ���ca� d�e��a� a��a��a� �a��a a�e���� de ��dic�� e cie��i��a�, e a�e�a� de ��e ��i�� di�hei�� e e�f���� �e�ha� �id� e���egad�� �a b��ca de ��a c��a �a�a � c��ce�, ��i�� ���c� ���g�e��� �e� �id� a�ca��ad�.
Sabe��� ��e �� c��ce�e� ge�a��e��e �e de�e�����e� ��a�d� �� g���� de c����a� �� c���� c��e�a a �e di�idi� e �e ����i��ica� de��e��a de�ai�, e �abe��� ��e e��a e�ce��i�a ����i��ica��� ��de �e� �����cada ��� ��b����cia� ����ica� de ���i�� �i���. Ma� ai�da ��� �abe��� e�a�a�e��e c��� �e de�e�����e� �� c��ce�e�, e �� �e��di�� ����d���� ���, c�� f�e����cia, ��� a�e�a� i�efica�e�, �a� ��� b���ai� ��e ��de� �e� ��� ��ci��� a� �acie��e ��a��� a� c��ce�. S�����e� �ca�i��ai� e ��i�� di���gada� ���, i��a�ia�e��e��e, ����e�id� ��i��, �a� �ea�i�ad� ���c�. O ��e �e ������ c�a�� ��� ���i��� a���, e���e�a���, � ��e e�i��e� ��d�� �i���e� e �a���ai� de �e ��a�a� � c��ce�. P�� e���ega�e� �� ��de�e� c��a�i��� d� �����i� c����, e� �e� de d��ga� �� �e�a� de ����i�a� ca�a�, e��a� ��c�ica� ��� �id� �e�ei�ada� �e��� ���fi��i��ai� ����d���� c��� �e��di�� cha��a�a�e�c�� e e��i�a�ada� a �e�a�ia� c������e��a� �ai� c��� � e���a�� de ca���� de ab�ic�. Ai�da a��i�, e�i��e c�e�ce��e ���e�� de ����a� ��e ��ge�e� ��e a �ai�� e��e�a��a �a�a � c������e d� c��ce� ��de ��� �i� d�� �ab��a���i�� de ��d� � ���d�, �a� �i� d� i��e�i�� d� c���� h��a��. E���a��� �� ��dic�� ��adici��ai� c���i��a� a �e c��ce���a� e�c���i�a�e��e �� ��� de �e��di�� de��i�ad�� a a�aca� � c���� e �� c��ce�e� c�� faca�, �e�e���, e�e��icidade e �adia���, c�e�ce��e ���e�� de ���fi��i��ai� c��e�a a fa�e� e��e�i��cia� c�� ��c�ica� de��i�ada� a e���ega� a�g��� d�� �eca�i���� de defe�a �����i�� d� c���� e a a��e��a� a ca�acidade c�����a� de a�������e���. E��a� ��c�ica� ����i��e��e����a� ��� ��� �e�e� ��ada� c�� �ea� a��e��a�i�a �a�a ������e� ci���gica� e ����ica�, e ��� �e�e� ��ada� c��� a����i�. E� a�b�� �� ��d�� �� �e����ad�� ��� i�����a��e�. U�a e��i�e c�� ��a da� �ai��e� �a�a� de ��ce��� �e��a ��ea ��� e��ecia�i�ada de ��a�a�e��� � a d� D�. O. Ca�� Si������ e de S�e�ha�ie Ma��he���Si������. A S�a. Ma��he���Si������ � ��ic��e�a�e��a e Ca�� Si������ e��ecia�i��a e� c��ce� �edica�e��e ��a�ificad�. Se� ��aba�h� � de�c�i�� e� ������� ���� A����, ��e e�e� e�c�e�e�a� e� c������� c�� Ja�e� L. C�eigh���. O ��i�c��i� b��ic� ��b�e � ��a� �� Si������ ba�ea�a� �e� ��aba�h� � ��e a� e����e� �ega�i�a� ��de� c����ib�i� �a�a � de�e�����i�e��� d� c��ce�. Te� �id� de������ad� ��e ce�ca de ���� ��a���� d�� �acie��e� c�� c��ce� ad�ece de���� de �e�a�i�a�e��e ���c� �e��� a��� �ig�ifica�i�a c�i�e e� ��a� �ida�. O� ��ic���g�� afi��a� ��e �� �acie��e� de c��ce� e� ���e�cia� ��� f�e��e��e�e��e dific��dade� e� c�ia� �e�aci��a�e���� ���i���, �e�de� a �e �e��i�e� i���ad�� e ���i���i�� e ��de� e�c�b�i� �e�� �e��i�e���� i��e���� de i�ade��a��� c�� ��a de������a��� e��e�i�� de �e�e� ��a���i���, f���e� e e����ei�. O �acie��e ���e�cia� de c��ce� c���e �ai� �i�c�� a��� a�g�� ac���eci�e��� de�����i��. Pa�ece ��e � �e��i�i��� e a �e��a��� de ����a ��e i��ade� � i�di��d�� ab�e� ca�i�h� �a�a � de�e�����i�e��� de �� di����bi� a�ea�ad��a�e��e �i�a�. A ba�e d� ��aba�h� d�� Si������ � ��e � a��i� c��� e����e� �ega�i�a� ��de� c����ib�i� �a�a � de�e�����i�e��� de �� c��ce� � a� e����e� ���i�i�a� e a�i�ad��a� ��de� a��da� a c��d��i� a ��a �e�h��a, �e��� � c��a. E�e� ac�edi�a� ��e a� da� a �e�� �acie��e� ca�ce����� e��e�a��a, ��a �e��a��� de ��i�� e �� �e��i�e��� de fi��e
de�e��i�a���, ��de� a��d����� a c��ba�e� di����bi�� a�a�e��e�e��e i�c��������ei�. A� ��c�ica� i��e��e����a� a��ic��ce� e�����e� ge�a��e��e � ��� de a��a���ad��� de��i�ada� a a��da� a c��ba�e� � �����i� c��ce�. N�� h� e� ge�a� ��a���e� e��a�� dad� a� �acie��e i�di�id�a� �a�a ��e e�e ���e �a��e e� ��a �����ia �ec��e�a���. E i���, di�e� �� Si������ e �� ��e fa�e� ��aba�h�� �i�i�a�e�, e��� e��ad�. S�a ���ce��age� de ca��� be����cedid�� de������a ��e � ��de� d� c���� �� ��a�a�e��� d� c��ce� ��de �e� e����e. E���egad� �a�a�e�a�e��e �� ��c�ica� i��e��e����a� ��adici��ai�, �e� e�f���e ���d�� fa�����ic�� efei���. O� ��e ��f�e� de c��ce� ��de� a��da���e g���a�d� de �i �e����, �e�a�a�d�, fa�e�d� e�e�c�ci�� ��de�ad��, �i�d�, di�e��i�d���e e adici��a�d� �e��e�� �� ��a� �ida�. P�de� �a�b�� a��da���e e��ecifica�e��e ��a�d� ��a i�agi�a��� �� a����i� da ���e�a��� da a�ea�a �e��e�e��ada �e�� c��ce�. Ei� a�g��a� da� ��c�ica� �e��ai� ��e ��de� �e� �e��ada�: 1.
I�agi�e ��e a� c����a� ca�ce���a� e���� �e�d� ��gada� f��a de �e� c���� c��� �i�� ��e ��c� �e���e de ca�a. I�agi�e ��e �� �i�ei��� ��� dia�ia�e��e a�a�ha� ���a� �i�ha� de c����a� ca�ce���a� i�de�e���ei�.
2.
Se ��c� e��i�e� �e�d� ��a�ad� c�� d��ga�, i�agi�e �� �e��di�� �ada�d� e� �e� �a�g�e e� b��ca da� c����a� ca�ce���a�, �a�a de�������a�. Pe��e ��� �e��di�� c��� �e�d� ��a ca�a�a�ia �e���a�.
3.
Pe��e �a� c����a� b�a�ca� d� �a�g�e e�����a�d� a� c����a� ca�ce���a�. Pe��e �a� c����a� b�a�ca� ��aba�ha�d� e� c������� c�� �� �e��di�� ��e e��i�e� ���a�d�.
4.
Pe��e e� �e� c��ce� c��� �e�d� c������� de c����a� i�di�id�ai�, i�ce��a� e �e� e��e�a��a. O c��ce� e��� �ai� a�a���ad� c�� ��c� e ��a� c����a� b�a�ca� d� ��e ��c� c�� e�e. O c��ce� �e� �e���e �e�ce, e a� c����a� ca�ce���a� �abe� di���. A��eg��e��e de ��e a� �a���� �a defe��i�a.
����� ����������
U� d�� �ai� �����ic�� ���ic�� ��dic�� ��� ���i��� a��� �e� �id� �e a� ���he�e� g���ida� de�e� �e� �e�� beb�� ��� h���i�a� �� e� ca�a. A� ����a� ai�da ��� ��� c��c���i�a�: �a�a cada e���d� de������a�d� ��e �� �i�c�� �a�a a ��e e � beb� ��� �e���e� �� h���i�a� d� ��e e� ca�a, h� �� ����� e���d� ig�a��e��e id��e� de������a�d� e�a�a�e��e � c������i�. Se�a ��a� f�� a �e�dade e��a����ica, e�i��e� �e� d��ida ����a� ��de���a� de������a�d� ��e a� ���he�e� ��e ��� �e�� beb�� e� ca�a ��de� de�f���a� �e�h�� da e��e�i��cia e ��de� a�� �e��� �e� c��� �e����ad� beb�� �ai� fe�i�e�. A� ���he�e� ��e d�� � ��� e� h���i�ai� e����, �ecei� e�, �ai� e�����a� a ��e �he� �e�a� �i�i���ad�� �edica�e���� de ��e �a �ea�idade ��� ��eci�a�, a �e�e� i�d��ida�
a��ificia��e��e a fi� de ��e � �a��� �c���a e� h��a c���e�ie��e, e f���ada� a ad��a�e� ���i��e� ��e c���ide�a� deg�ada��e� e de�c��f�����ei�. E e��e ���i�� ����� �a��e� �e�a � �ai� i�����a��e, ��i� c�e�ce��e ���e�� de �a��ei�a� e ��dic�� c��c��da ��e a ���i��� ��efe�ida ��� ��i��� �b��e��a� �a�a � �a��� ��� � c��f�����e�, ��gica �� fi�i���gica�e��e �e��a�a. Se a ���he� �e �e��i� c��f�����e� �a�a da� � ��� de ��a��� �� de �ad�, de�e �e� �e��i���� �a�a �a� � ���i�a�e��e �ai� �e�i�dica��e� ��� �id� fei�a� c�� f�e����cia. U� d�� �ai��e� e���e��e� d� "�a��� �a���a�" � � D�. Miche� Ode��, ��e ��aba�ha �� ����e da F�a��a e a�g��e��a ��e a� ���he�e� de�e�ia� decidi� ��� �i �����ia� de ��e ��d� de�e�a� da� � ���. E�e di� ��e e�a� de�e�ia� �e� �e��i���� �a�a �eagi� a �e�� i���i���� �ai� ���f��d��. Seg��d� a �e��ia de Ode��, �e ��a ���he� de�e�a da� � ��� �e� beb� de ��, e��� ��i�� be�. Se e�a de�e�a fa����� de c�c��a�, �a�b�� e��� ��i�� be�. O D�. Ode�� �e� a�� ���he�e� ��e d�� � ��� �ec�i�ada� debai�� d'�g�a. E���d�� efe��ad�� e� ���i�� �a��e� c��fi��a� ��e e� ��i�a� c�����a� �a� ��ai� a� ���he�e� ��� �e��i���� �a�a e�c��he� ��a �����ia ���i��� �a�a � �a���, ��i�� ���ca� e�c��he� fa����� dei�ada� de c���a�. A g�a�de �ai��ia de 82% da� ���he�e� e� 76 c�����a� di��i��a� e� ��d� � ���d� d�� � ��� �e��ada�, de c�c��a� �� de ��! P�� e��e� e���d��, �a�ece ��e, ��a�d� �e dei�a a g�a�idade a��da� e �e �e��i�e � ���he� ��e e�c��ha ��a ���i��� ��e e�a acha c��f�����e�, di�i��i ��i�� a �ece��idade de �e��di�� a�a�g��ic��, i������e���� e ������ a����i��. Pa�ece ������e� ��e �� �b��e��a� ��e i��i��e� e� decidi� ��ai� a� ���i��e� ��e ��a� �acie��e� de�e� ad��a� ����a� e��a� �e��e��a�d� a �ece��idade de �edica�e���� e a����i�� a��ificiai� �a�a a��da� a��i�� ��e � e� e����cia �� ���ce��� i��ei�a�e��e �a���a�. A� ���he�e� ��e ���e� �e�� �����i�� c����� e ��e ��� �e�� beb� �e� i��e�fe���cia� �a�ece� i��a�ia�e��e��e �a��a� �e�a e��e�i��cia d� �a��� c�� ��i�� �e��� ��f�i�e���. �, a�i��, i��e�e��a��e ���a� ��e ��i�a� da� �a��ei�a� e ��dic�� ��e ad��ga� � �a��� �a���a�, afi��a�d� ��e � � �e�h�� �a�a a ��e, �a�b�� afi��a� �e� ig�a��e��e � �e�h�� �a�a � beb�. E�e� a�g��e��a� ��e � beb� ��e chega a �� ���d� chei� de ���e� �i��e��a�, e��i�a�e���� de a�� i���id��e�, ba�a��a� ge�ada� e ���d�� a�a���a��e�, e��� �e�d� ��b�e�id� a �� �����e� ch���e "c�����a�" ��e ��de �e� efei��� �e��a�e��e�. E �e ��c� �a�a� �a�a �e��a�, ��de �e�fei�a�e��e �e� �e�dade ��e ha�a �� ch���e �a�a � �i��e�a ��a�d� �� ��e�� c��f�����e�, a��ecid� e chei� de ����id� � de �e�e��e ��b��i���d� ��� �� a�bie��e a��ificia� ��e a�� �� �����i�� ad����� e��e�ie��e� c���ide�a� �� �a��� e�e��a��e. �� ���� ��� ������� � �����...
Se� c���� �����i ��a ���ie de �ag��fic�� �eca�i���� de c������e de �e��e�a���a. Te��ica�e��e, e�e� �e de��i�a� a a��eg��a� ��e ��a �e��e�a���a c�����a� i��e��a �e�a �a��ida �� ���e� idea�, ��� i�����a ��a� �e�a a �e��e�a���a e��e��a. Na
����ica, e���e�a���, ��a�e ��d�� ��� ��� �ec��a��� a �e��i�i� ��e ������ �eca�i���� i��e���� de c������e de �e��e�a���a ��e�e�. Q�a�d� e��� ��e��e, �iga��� �, a�� c��dici��ad�, e ��a�d� e��� f�i�, c���ca��� �ai� �� ca�ac� e �iga��� � a��eci�e��� ce���a�. A� ��b��i��i� a��i� ������ �eca�i���� i��e���� e��a��� ��e��dica�d� ����a ca�acidade de �eagi� �� ��da��a� de �e��e�a���a. A��e�e� �a�a�i�h���� �eca�i���� i��e���� e���� �e�d� e��i���ad�� a �e a���fia�e� �����e c���cie��e�e��e a����i��� � c������e d� ��aba�h� ��e e�e� de�e�ia� efe��a�. A� �ega� a ������ �eca�i���� i��e���� a �������idade de ��aba�ha� e a� c��fia� cada �e� �ai� e� a����i�� a��ificiai�, e��a��� ��� ����a�d� cada �e� �ai� ����e���ei� �� ��difica��e� da� c��di��e� a�bie��ai�. P�� e��a���� ac�����ad�� a� a��c��dici��ad� e a� a��eci�e��� ce���a�, ��f�e��� �ai� d� ��e �e�ia ��eci�� ��a�d� i�e��e�ada�e��e ��� �e��� ��� �ag�� de ��e� �e� a��eci�e��� �� ��a�d� ��eci�a��� ca�i�ha� e���e d�i� ���di�� ��i�� a��ecid��. Ag��a, �ec��he�� ��e �i�g��� i�� ��e�e� de��iga� ��� c����e�� � a��eci�e��� ce���a� �� � a�a�e�h� de a��c��dici��ad�. Ma� �e ��c� ��e� �e� ce��e�a de ��e �e�� �eca�i���� de c������e da �e��e�a���a c�����a� ��� �e�a� de�����d�� e de ��e ��c� ai�da ����a �eagi� �� ��da��a� de �e��e�a���a, ��gi�� ��e �iga a� a���a��e� ��e c���i�ei: 1.
Te��e ��� dei�a� a �e��e�a���a i��e��a de ��a ca�a ��i�� dife�e��e da �e��e�a���a e��e�i��. Se a dife�e��a de �e��e�a���a f�� ��i�� g�a�de, � �eca�i��� de c������e d� �e� c���� ��� �e�� ca�a� de �eagi�.
2.
Q�a�d� � c�i�a �� e��e�i�� e��i�e� ��i�� f�i� e ��c� ��aba�ha� �� �i�e� ��� ���di� a��ecid�, c�����e ����e� de ����a a��e� de �ai�, �a�a �e a��eg��a� de ��e � ch���e e� �e� c���� �e�a ���i��. Se�� �eca�i���� de c������e de �e��e�a���a de��i�a���e a �ida� c�� ��da��a� g�ad�ai� �a �e��e�a���a a�bie��a�, ��i�� �ai� d� ��e c�� �e�e��i�a� �a��age�� de �� ca��� ab�a�ad�� �a�a �� f�i� e��ege�a��e. Q�a�d� � fab�ica��e ��e�a��� a� e��ecifica��e� �a�a �e� c����, e�e ��� �abia ��e ��c� i�ia �e� ca�a� de �a��a� de c��di��e� ���ica� �a�a c��di��e� e��a���iai� e� ci�c� �eg��d��.
3.
� ������e� ��e ha�a a�g��a �e�dade �a a��iga �e��ia de ��e ��c� ��� de�e �ai� �a�a � f�i� ��g� de��i� de ha�e� ���ad� ba�h� �� ��a ch��ei�ada ��e��e. Q�a�d� ��c� ���a �� ba�h� ��e��e, �e� �i��e�a ci�c��a���i� ���e�ficia� � di�a�ad� �a�a a��d���� a �e�de� � ca��� c�����a�. Se ��c� �ai� c�� �e�� �a��� �a�g���e�� �e��e e��ad�, ��a �e��e�a���a c�����a� ��de�� cai� �e�ig��a�e��e � e �e�� �eca�i���� de c������e de �e��e�a���a ��de��� ��� �e� ca�a�e� de �eagi�.
4.
Fi�a��e��e, �e �e�� �eca�i���� c�����ai� de c������e de �e��e�a���a �a�ece� ha�e� �e a���fiad� e ��c� acha dif�ci� �ida� c�� ��da��a� de �e��e�a���a, ��� de�a�i�e; ��i� e�i��e� �ei�� ��e ��c� ��de ��i�i�a� �a�a e�e�ci�a� ��a ca�acidade c�����a� de �eagi� � �e��e�a���a
a�bie��a�. E�i��e�, �a �e�dade, �ei�� �e��� ��ai� ��c� ��de f���a� �e� c���� a �eagi� de ��d� ade��ad�! H� a�g��� a���, Ch�i��i�a Ma��ach, d� De�a��a�e��� de P�ic���gia da U�i�e��idade da Ca�if���ia, Be��e�e�, Ga��� Ma��ha�� e Phi�i� G. Zi�ba�d�, d� De�a��a�e��� de P�ic���gia da U�i�e��idade de S�a�f��d, de������a�a� ��e a� �e���a� ��de� c������a� ������a�ia�e��e ��a �����ia �e��e�a���a c�����a� �e�if��ica. I���i�ad��, �a��e� �e�a �b�a d� ���fe���� ����� L��ia (��e e�c����a��� � �. 60), ��e de�c�e�e� c��� a�g��� ��� e�e �b�e��ad� ��dia fa�e� c�� ��e ��a da� ���� fica��e �ai� ��e��e i�agi�a�d� ��e e��a�a a��iada ��b�e �� f�g�� a��ecid� e���a��� a� �e��� �e��� ����a�a a ����a ��� �ai� f�ia i�agi�a�d� ��e �eg��a�a �� �eda�� de ge��, e��e� �e���i�ad��e� chega�a� a a�g��� �����ee�de��e� �e����ad��, c���eg�i�d� de������a� ��e � �e�fei�a�e��e ������e� ��difica� ������a�ia�e��e a �e��e�a���a da �e�e. E��a ��igi�a� �e���i�a de� ag��a �ai� �� �a���. H� ���c� �e���, �� ������� �� ��� A������� ������� A����������, �� �e�a���i� d� I���i���� Naci��a� A�e�ica�� de Sa�de i�f����� ��e �� �acie��e� ac��e�id�� de �� di����bi� cha�ad� Fe���e�� de Ra��a�d ��de�ia� �e be�eficia� de��e �i�� de ��c�ica. O� �acie��e� ��e ��f�e� d� Fe���e�� de Ra��a�d fica� c�� a� ���� d������a�e��e f�ia� ��a�d� a �e��e�a���a e��e��a cai de�id� a� fa�� de, ��� a�g��a �a���, a� a����ia� ��e �e�a� � �a�g�e a �e�� ded�� �eagi�e� e� e�ce���. O� �a��� c����ae���e e� de�a�ia e � ����i�e��� de �a�g�e d�� ded�� � �ed��id� a �� �i���e� g��e�a�. N���a��e��e, �� �acie��e� c�� e��e di����bi� ��� i�ce��i�ad�� a �a��e� �e�� c����� a��ecid�� � �a��e�d� a �e��e�a���a c�����a� i��e��a a �ai� a��a ������e�, ��� � ��i�� dif�ci� �i�i�a� � ����� de e���ei�a�e��� da� a����ia�. N� e��a��� � �e�a���i� ��b�icad� �� �A�A i�f���a ��e �� �acie��e� ����ad��e� de��a ������ia ��de� a���c������a� ��a �e��e�a���a c�����a� e, ����a���, � g�a� de c����a��� de ��a� a����ia�. Pacie��e� ��b�e�id�� � e��e�i��cia a��e�de�a� a �e�a�a� e a �e i�agi�a� dei�ad�� ���a ��aia a� ��� ��e��e. Se� ��� i�agi���i� ������ �e� ��ficie��e�e��e f���e �a�a c���e�ce� �e�� c����� de ��e e��a�a� a��ecid�� �e��� ��a�d� e��a�a� f�i��. Se ��c� ��� ��f�e d� Fe���e�� de Ra��a�d, ai�da a��i� ��de e��e�i�e��a� e��e �����e �i���e� �a ����i�a �e� ��e �e��i� ��i�� f�i� e ��� ��de� �e a��ece�. D� �e��� ��d�, �e e��i�e� ��f�e�d� c�� ca��� de�ai�, ��de ��e�e� �e��a� i�agi�a� ��e e��� e� a�g�� ��ga� ��b�e �� ba�c� de ge��! �� ���������� ������
O �a�g�e ��e de���i��� �e� ��ig��i� e a�i�e��� ��� �ecid�� �ia�a de ����a a� c��a��� e a�� �����e� a��a��� da� �eia�. E��e� �a��� de �a�ede� fi�a� ��� d��ad�� de ������a� e � �a�g�e �e ���e ��� de���� de�e� ���e��e ��a�d� �� ���c���� a��a��� d�� ��ai� e�e� �a��a� �e c����ae�. O� ���c���� c�����i���e� c����i�e� a� �eia� e e�����a� � �a�g�e �a�a dia��e. A� ������a� i��ede� ��e � �a�g�e f��a �a�a ����.
Se ��� a�g��a �a��� � �a�g�e ��� �e ���e �a� �eia� c�� �a�ide� ��ficie��e, e�a� ��de� fica� c�� e�ce��� de ����id�. Veia� i�chada�, c�� f�e����cia d����ida�, ��� ge�a��e��e de�c�i�a� c��� "�a�ic��a�". A� �eia� da� �e��a� ��� e� ge�a� �ai� afe�ada�, �����e � �a�g�e ��eci�a ���a� c����a a f���a de g�a�idade �a�a ��bi�. A� �eia� �a�ic��a� ��� e��ecia��e��e c����� e���e �e���a� ��e ��eci�a� �a��a� g�a�de �a��e de �e� �e��� de �� e ��a�e �a�ada�. De��i��a� e ba�c��i��a� de ���a�, ��� e�e����, e� ge�a� �adece� de��e �a�. Se� �a�g�e �e ac����a �a� �eia� �����e ��� e�i��e ���i�e��� ���c��a� ��ficie��e �a�a �a������ ���e�d���e �a�a ci�a. Se ��c� e��� ��� g���� de a��� �i�c�, ��de a��da� a �i �e��� c����ai�d� de�ibe�ada�e��e �� ���c���� da ba��iga da �e��a a �e��e��� i��e��a��� de �e���. Fa�a i��� e � ���i�e��� ���c��a� �a��e�� � �a�g�e ci�c��a�d� �a�a ci�a �e��� ��a�d� ��c� �a�ece� e��a� de �� i���e�. O c���� h��a�� ��� � ����e�ad� �a�a fica� de ��. � ����e�ad� �a�a �e ���i�e��a�. A� �eia� �a�ic��a� �� �e de�e�����e� ��a�d� �� P�de� d� C���� �a���a� ��� �e� ����ibi�idade� de f��ci��a�. ����������
I�dige���e�, ga�e�, di��e��ia�, ��ce�a� ����ica�, ga���i�e�, ����ea� e a�ia� ��� ���b�e�a�' c�����. Mi�h�e� de �e���a� ��� �eg��a��e��e �e����bada� ��� e��e� �i����a� de�c��f�����ei�, e ��a���e� �� de�e� ��de �e� �� �i�a� de ��e � c���� e��� ����e��a�d�. E�b��a a �e���� �e�a c�� f�e����cia ca��a b��ica de ���b�e�a� e����acai�, �� �i����a� e��ec�fic�� ��de� ��i�a� �e�e� �e� i�d��id�� ��� �e c��e� c�i�a� e��ada� e� h��a e��ada. Se ��c� �e��a� ide��ifica� c�� e�a�id�� c��� �e �e��e, ��de �e� ca�a� de chega� a ��a c��c����� ��a��� � ca��a � e �b�e� a�g��a� �e�����a� ��e a��da���. P�� e�e����, �e ��c� �e��e ��a de�c��f�����e� �e��a��� de e��a� "chei�" e de i�cha�� a� �e��i�a� de c��e�, �e� ���b�e�a ��de �e� �id� ca��ad� ��� �e� c��id� de�ai�, �� ��i�� de��e��a. Q�a�d� ��c� e�����a g�a�de ��a��idade de c��ida �a�a de���� de �e� e����ag� c�� ��i�a �a�ide�, c���e � �i�c� de ��b�eca��ega� � �i��e�a i��e���. Se� e����ag� ��� � e����e e �� ��de ���d��i� �i��iada ��a��idade de ��c� g����ic� �a�a a��da� a dige�i� �� a�i�e���� ��e �ecebe. Se ��c� � ��b�eca��ega�, di��e�de�� ��a� �a�ede� e �e�� ��a de�ag�ad��e� �e��a��� i��e��a. Se �e��a� de�ibe�ada�e��e �e��i� � �ab�� d�� a�i�e���� ��e i�ge�e, � ������e� ��e ��c� �e �e�a a����a�ica�e��e �i�i�a�d� a �e��cidade c�� ��e �� e�g��e. P���e ��a faca e �e� ga�f� e���e cada ga�fada, �e ��� c���eg�i� de ����� ��d� di�i��i� �e� �i���. Se ��c� �e �e��i� c��� �e h���e��e �� ����e de c��ida ��� dige�ida e� �e� e����ag�, e��a ��de �e� de fa�� a ca��a. E ��de �e� ��e ��c� ��� e��e�a �a��iga�d� de �a�ei�a c���e�a. O� a�i�e���� ��eci�a� �e� be� �a��igad�� �a�a �e�e� dige�id�� c��� c�����, ��i� a �a�i�a ���d��ida e� ��a b�ca c����� e��i�a� e��eciai� ��e a��da� a
��e�a������ �a�a a� �ec�e��e� ��e e�c����a��� e� �e� e����ag�. A �e�����a � �b�ia � �a��e �� ���c� �ai� de �e��� �a��iga�d�! Fi�a��e��e, �e��e fica� a�e��� a ��a���e� a�i�e��� e��ec�fic� ��e �e����be �e� e����ag�. Se ��c� �e��e ����ea �e���e ��e c��e c��ida� g��d����a�, de�e�ia e�i��� �a�. Se � �e�i�� "��� g���a de ��c�", fi��e ���ge de�e. Se �e��i� di��e��ia �� ga�e� �e���e ��e c��e� �e���h�, e�i�e��. Se� e����ag� ��� � ��a �a�a de �i��, e e�b��a � �cid� ��e c����� �e�a ��de����, ai�da e�i��e� a�g��� a�i�e���� ��e ��de� �e����b�� ��. Se �e�� �i����a� de�a�a�ece�e� ��� c����e�� a��� �e� e�i�ad� �� de�e��i�ad� a�i�e���, ��c� ��de �e��a� �ei����d��i��� a�g��a� �e�a�a� �ai� �a�de. Se �� �i����a� �ea�a�ece�e�, ��c� c�� ce��e�a �e�� ba��a��e �e��a�� �a�a �a��e� di����cia de��e a�i�e��� �a�a �e���e. E�b��a �e� ��d�� cheg�e� a �b�e� �� a���i� c����e�� c�� e��a f���a de agi�, ��i�a� �e���a� �b�e��� �e�� �e��� a���i� �a�cia�. ������������ ������
M�i�a� �e���a� ��a�a� �e�� i��e��i��� c��� a�i�ai�i�h�� �ebe�de� �� c�ia��a� ��a�e��a� � ���i�d���� c�� d��ga� ���e��e� ��a�d� e�e� ��� �e ����a� c��� de�e�. O� h��e�� e ���he�e� ��e ��f�e� de ��i��� de �e���e ��a� �eg��a��e��e �a�a��e� a fi� de �b�e� �� �ad��� acei���e� de c������a�e��� i��e��i�a�. O e���eg� de d��ga� �a�a�i�a� � i��gic� �����e ��i��� di����bi�� i��e��i�ai�, e e� e��ecia� a ��i��� de �e���e, ��� ca��ad�� �����e � �i�� e��ad� de a�i�e��� f�i i�ge�id�. U�a� ��a d��ga �a�a �ida� c�� �� ���b�e�a ca��ad� ��� �a�� h�bi��� a�i�e��a�e� � ��a�e ��� i��gic� c��� ��a� ba�de� �a�a �ec��he� a �g�a ��e e���a ��� e��a��� ��de de�e�ia� ha�e� �e�ha�. A�ba� a� ������e� f��ci��a� a c���� ��a��, �a� h� �a�ei�a� ��i�� �e�h��e� de �ida� c�� a� ca��a� b��ica�. O� di����bi�� i��e��i�ai� de�e�����e���e ��i�� e� ������ dia� �����e ����a die�a f�e��e��e�e��e c���i��e de a�i�e���� e� ��a �ai�� �a��e ��i�� �efi�ad��. N����� i��e��i��� ��� e������a� �a�a �ida� c�� e��e� ����� �i��� de a�i�e����. O� ���c���� da� �a�ede� i��e��i�ai� g���a� de �e� a�g� �a�a c����i�i�, e a ��a�idade e a ��a��idade de �a�e�ia� �e�id�a� ��e �a��a a��a��� d�� i��e��i��� �e��e�e��a� i�����a��e �a�e�, e b��ic�, ���a ���ie de ���ce���� fi�i���gic�� f��da�e��ai�. Se ��c� de�e�a e�i�a� ���b�e�a� i��e��i�ai�, de�e i�ge�i� ��a die�a �ica e� ce�����e. D� a �e�� i��e��i��� � �i�� de a�i�e��� c�� � ��a� f��a� ����e�ad�� �a�a �ida�, e e�e� f��ci��a��� c�� ��i�� �ai� efici��cia. �� ������� ����������
Na� ���i�a� d�cada�, �i�h�e� ��� �id� ga���� �a b��ca de ��a c��a �a�a a a���i�e. Ce��e�a� de c���a�hia� fa��ac���ica� e �i�ha�e� de �e���i�ad��e� ��� ���ad� �a�a e�c����a� ��a e���ica��� �a�a ��a d�e��a ��e �� a�ei��� �i�h�e� de �acie��e�. E a�e�a� d� fa�� de ��e i���e�a� "de�c�be��a�" �e�ha� �id� fei�a� e de ��e �� ����ai� �e�ha� ��b�icad� a��ig�� de�c�e�e�d� �a�a�i�h��a� ���a� �e��ia�, �e�h�� d�� cie��i��a� ��e ��aba�ha� �e��e ca��� c���eg�i� a�� h��e da� ��ai���e� ������e� c��c�e�a� a�
���b�e�a. E�e�, � c�a��, ���d��i�a� ��i�a� d��ga� ���a�. T�da� ��� a�g�� ���, c��� a�a�g��ic�� e a��ii�f�a�a���i��, �a� �e�h��a a��da a e�i�a� �� �i����a� ��e �e de�e�����e� �� a fa������ de�a�a�ece� �e��a�e��e�e��e ��a �e� ��e �e �e�ha� i���a�ad�. U�a da� �e�h��e� e���ica��e� ��a��� a� ��d� �e�� ��a� a a���i�e afe�a � c���� h��a�� f�i dada ��� �� ��dic� ��e ��� e�a fi�a�ciad� ��� �e�h��a ��de���a ��ga�i�a��� e ��e ��� �ecebe� e��gi�� de ������ �e�b��� de ��a ���fi����. S�a �a��a�i�a d� ��d� �e�� ��a� a a���i�e afe�a � c���� h��a�� �, �� e��a���, ��gica. O D�. Wi��ia� "W. F�� � ��dic� ���d�i�� e��ecia�i�ad� �� ��a�a�e��� de �acie��e� c�� di�e��a� f���a� de a���i�e, h� ��i��� a���. E�e ac�edi�a ��e �a��� a a���i�e �e����ica ��a�d� a ���ea �e de�e�����e� d� �e��� ��d�, e ��e a�ba� ��� ca��ada� �e�a �ea��� d� c���� a �� �����. E� A��������: �� ���� ��������� ������ ���������? (A���i�e: �e�� �e� ��f�i�e��� �ea��e��e �ece����i�?), e�e e���ica ��e �e a d�e��a �e de�e�����e� �a�ida�e��e � �acie��e ad��i�i�� �i����a� de a���i�e �e����ica, e���a��� ��e �e � a�a��e f�� �e��� � �acie��e �e�� �i����a� de a���i�e ���ea. E� a�b�� �� ca���, a a���i�e � c���e����cia da �ea��� d� c���� a ��a i�fec���. O �ai� i�����a��e � a afi��a�i�a d� D�. F�� de ��e ��de �ec��hece� a e�i����cia de��a ������ia ��� de�a��ad��a e� �e�� ��i�ei��� e���gi��, a��e� ��e �e de�e�����a� �i����a� �b�i��. C���e��e��e�e��e, e�e � ca�a� de a��da� a� �e���a� a de�e�e� � de�e�����i�e��� da a���i�e. E�e afi��a ��e �a� ��i�ei�a� fa�e� � �acie��e �e ��ei�a�� de d��e� �a� a��ic��a��e� e de ��a �e��a��� ge�e�a�i�ada de de�c��f����. E��e� �i����a� �ag�� ���, di� e�e, de�ai� ig���ad��. E ac�e�ce��a ��e ��a�d� e�e� ��� ig���ad��, � ���b�e�a c��e�a. S�a �ai� i�����a��e afi��a��� � de ��e a�g��� ��e �e�ceba ��a d�� ge�e�a�i�ada �� ��ca�i�ada c����ee�da ��e �e ��a�a de �� �i�a� �ea� de a�a��e � e de�ca��e! E�b��a � D�. F�� ��� �e�ci��e �e�h�� d�� ������ ��i�c��i�� d� P�de� d� C���� e� �e� �i���, � ��e e�e de�c�e�e ��� �, �a �e�dade, �ada a��� de ��a �a�ia��� e��ec�fica d� �e�a ��e ��ei c��� ba�e �a�a � P�de� d� C����. O D�. F�� �e��a ��e a a���i�e �e de�e�����e ��a�d� ig���a��� �� �i�ai� ��e ��� di�e� ��e ������ c����� e���� afe�ad�� ��� �� ����� ���e�cia��e��e de�����i��. E e�e �����e ��e �e a�e�a� ��e��a���� a�e���� e �e����a���� ��a�d� �e��i���� d��e� e���a�ha� ��e ��� ��de��� e���ica�, e���� ��� de�e�����e�e��� a���i�e. O D�. F�� ac�edi�a ��e � �e����� ��� ���e��e � a �e�h�� �e�����a a� ����� e a �e�h�� f���a de i��edi� � de�e�����i�e��� d�� �i����a�, �a� � �a�b�� � �e�h�� ��d� de a��da� a �ed��i� a d�� e a �igide� ��� a�a��e� ag�d��. ���������
A� d��e� de cabe�a d� �i�� e��a��eca ��de� �e� c��e��e��e i�ca�aci�a��e�. O� ��e ��f�e� c�� e�a� ��eci�a� ag�e��a� d��e� de cabe�a, ����ea�, ��da��a� de h����, �e��ibi�idade a ���d�� e � ���, c�cei�a ��� ��h��, �a�i�e� e����id�� e ��a ���ie de ������
�i����a� i��i�a��e�. A� d��e� de cabe�a ��de� �e� e��ecia��e��e �e�e�a� e de ��a�a�e��� ��i�� dif�ci�. E�b��a ai�da e�i��a� a�g��� �i����i�� ��a��� a� ��e de fa�� ac���ece d��a��e �� a�a��e de e��a��eca, �a�ece ��e e��e� ���b�e�a� ��� e� g�a�de �a��e �e����ad� da� �e�����a� c�����ai� � �e����. I�d��id� �� e��� de �e��a� ��e ��de e�f�e��a� a �e���� ��e�a�a�d� �� ���c���� �a�a a a��� i�edia�a, � c���� a��e��a � f���eci�e��� de �a�g�e a�� ���c���� e i��e�����e � f���eci�e��� a� c��eb��. E����, ��a�d� a a�ea�a �a�ece di��i�ada, �� �a��� �e �eab�e� e �� �a�g�e i�����e a��a��� de�e�. E��e f���� �e���ad� de �a�g�e �a�ece �e� � ��e ca��a a d�� de �� a�a��e de e��a��eca. M�i��� d�� ��e ��f�e� de��e �a� ac�edi�a� ��e ��de� �ed��i� a i��e��idade de �e�� a�a��e�. O� ����d�� i�c��e� e�i�a� a� �e���e�, a��e�de� a �ida� c�� �ai� efic�cia c����a a� ��e���e�, �i�i�a� a e����i��� a de�e��i�ad�� a�i�e���� �� a �i��� de ���b�e�a� ��e ag�a�a� �� �i����a� e ��i�i�a� �edica�e���� ��e i��e�fe�e� �a c�����i��� d�� �a��� �a�g���e��. Ma� e��a� ��c�ica� ��� ��� ��i�a� �e�e� �a�i�fa���ia�, e a��i� � ��a b�a ����cia �a�a �� ��e ��f�e� de e��a��eca� �abe� ��e �� �e�e� � ������e� e���ega� � P�de� d� C���� �a�a ���e�a� ��a �ea��� ��e f�i, ��� ��a �e�, de�e�cadeada ��� ��a �ea��� i�ade��ada d� P�de� d� C����. J� ��e �� �i����a� da e��a��eca ��� ca��ad�� ��� ��a c�����i��� d�� �a��� �a�g���e�� ��e i��iga� � c��eb��, � c�a�� ��e ��a���e� ��a�a�e��� efica� �e�� P�de� d� C���� de�e a��da� a �e�e��e� � ���ce���. Se ��c� �ai i��e�����e� a e������� da e��a��eca, ��eci�a i��e�����e� a c�����i��� d�� �a��� �a�g���e��. A�� ���c� �e���, �i�g��� c���eg�ia i�agi�a� c��� i��� ��de�ia �e� c���eg�id�. Afi�a�, �e ��c� ��� ��de �e� �� �e��i� a� a����ia� i��iga�d� �e� c��eb��, e���� c��� ��de afi��a� ��e �e�� e�f����� e���� �e�d� c���e��ad��? A�g��� e���� �e�cebe� ��e �� ��e ��f�e� de e��a��eca ��� ��i�a� �e�e� ��� e ���� f�i��, e ����� �b�e��ad�� �a�ie���� ��e ��a�d� �� �a��� d� c��eb�� �e c����ae� de�id� � �ea��� c�����a� �� �e���e�, �a�b�� �� �a��� da �e�e, da� ���� e d�� ��� ��� c����a�d��. E da� �ei� a �������! P�i� e�b��a ��� �e�a ������e� di�e� �e ��c� e��� c���eg�i�d� di�a�a�, e �a��e� di�a�ada�, a� a����ia� ��e i��iga� �e� c��eb��, � ������e� di�e� �e ��c� c���eg�e �� ��� di�a�a� �� �a��� ��e i��iga� ��a� ����. A �e�����a d� P�de� d� C���� � e��a��eca c���i��e, a��i�, de �e��a�i�a� c���cie��e� �a�a de��ia� � �a�g�e �a�a � �i��e�a �e�if��ic� ��e i��iga a� ����. Se ��c� ��de� fa�e� i���, e a��ece� ��a� ����, e��a�� �a�b�� de��ia�d� � �a�g�e �a�a �� �a��� ��e i��iga� � c��eb�� � e de��e ��d� e�i�a�d� ��a e��a��eca. Se ��c� ��f�e de e��a��eca� e �e� e��ad� e������ a ��i�a ��e����, �� �e �e� a �e��a��� de ��e �� a�a��e de e��a��eca �ai �e� i��ci�, ���c��e ��i�i�a� e��a ��c�ica:
1.
Re�a�e��e f��ica e �e��a��e��e. E���eg�e a� ��c�ica� de�c�i�a� �a� ��gi�a� 103 e 106.
2.
Te��e �i��a�i�a� �� �a��� �a�g���e�� ��e i��iga� ��a� ���� e �e��e �i��a�i������ cada �e� �ai� di�a�ad��. Vi��a�i�e cada �e� �ai� �a�g�e f��i�d� �e��� �ecid��. Se acha� i��� dif�ci�, �e��e i�agi�a� ��e �a���� ��a� ���� dia��e d� f�g�. O� i�agi�e ��e e��� dei�ad� ���a ��aia ��e��e.
3.
V�c� de�e ���c� a ���c� �e c���cie��i�a� de ��e ��a� ���� fica� cada �e� �ai� ��e��e�. E���a��� i��� ac���ece, a i��iga��� de �a�g�e �a�a �e� c��eb�� �e�� �a�b�� �ai�� e �e� a�a��e de e��a��eca �e��, d��i�ad�.
�������� �� ���
P�� �ai� a�a���a��e e de�c��f�����e� ��e ����a �e�, a d�� �, a�e�a� de ��d�, �� �eca�i��� �i�a� de ����e���. A ��e�e��a, �� a a����cia, de d�� f���ece a ����� c��eb�� i�f���a��e� �i�ai� e f��ci��a c��� �� di����i�i�� de �ea�i�e��a��� a������ica. E�b��a ha�a ��i�a c�i�a ��e ��� c����ee�de��� a �e��ei�� de c��� e�a �e de�e�����e, �abe��� ��e a d�� ��de �e� d�a�a�ica�e��e afe�ada �e�� e��ad� ��ic���gic� da �e���a ��e a �e��e. A�g��� ��e e��e�a ��b e����e ��e���� �� �e���� ��de�� ��� �e�cebe� ��a d�� f��ica. P�� ����� �ad�, ��a �e���a ��e e��� ��b ��de�ada �e���� ��de ��f�e� ��i�� �ai� d� ��e a�g��� ��e ��� e��e�a ��b �e���� a�g��a. Se��i�e���� �ega�i��� c��� �ed� e a��iedade ��de� i��e��ifica� a d��. E �e��i�e���� ���i�i��� c��� a�eg�ia e fe�icidade ��de� �ed��i� ��i�� � g�a� de d�� �e��ida. D� i���i�cad� c������� (��i�a� �e�e� de�����ea��e) de fa��� di������ei� a �e��ei�� da d��, �abe��� ��e ��i�a c�i�a ��de �e� fei�a �a�a �i�i�i�a� �e�� efei���, �a�a �a�����a ��b c������e. Re��i a�g��a� i�f���a��e� �e�a�i�a� a� c������e da d��: 1.
Le�b�e��e de ��e a d�� � �� di����i�i�� ��ad� ��� �e� c���� �a�a di�e�� �he ��e a�g� e��� e��ad�, Se ��c� �e��i� d��, a ��i�ei�a c�i�a ��e de�e fa�e� � ���c��a� ��a ca��a. E e���� b��ca� �� ��d� de �ida� c�� a ca��a. A d�� � �� �i����a de �� ���b�e�a �a�e��e e a ��ica ������� a ���g� ��a�� � ��a�a� a ca��a.
2.
N��a c�i�e, �e� c���� �e�� ca�a� de ���e�a� a� �i�i�a��e� i�����a� �e�a d��. Se ��c� f�� fe�id� e���a��� ���a ��� ��a �ida, ����a�e��e��e ��a�e ��� �e�cebe�� a e��e���� de �e�� fe�i�e����. Se e��i�e� di����a�d� �� i�����a��e ca��e��a�� e�����i��, � ������e� ��e ��� d� i�������cia a ��a d�� ��e ��de�ia ����� i�ca�aci�ad� ���a c���e�i��� �e��� i�����a��e. S�� �� �����i�� h�����i�� c�����ai� a�a�g��ic�� ��e �he ����ibi�i�a� ig���a� a d�� a �a� �����. Me��� �e�d� ��ei� e��e� h�����i��, � �i�a� �e�b�a� ��e a d�� ��e ��c� ig���a de��i�a�a��e ��igi�a��e��e a a��da� a ����ege� a �egi�� �ach�cada de �e� c����. Se ��c� fe�i� a �e��a, ��� e�e����, e c���i��a� a �����a, c�� ce��e�a c���e�� � �i�c� de a���ia� � ���b�e�a.
3.
I��e��e� e ������ a�a�g��ic�� ��� �����a�e� e���e �� de�����i��a�. � i�����a��e �e�b�a� ��e e��e� a����i�� i��e��ibi�i�a� �� �i����a ��e ��igi�a��e��e �e de��i�a�a � ��a ����e���. A� i��e��ibi�i�a� a d�� e �e��i�i� ��e ��c� c���i��e c��� �e ��� h���e��e ��a���e� �ach�cad�, e�e� � e���e� a� ���i� �i�c� de da�ifica� de f���a �e��a�e��e �� �ecid�� ��e a d�� de�e�ia ����ege�.
4.
Se ��c� e��i�e� �e���, �e�� �ai� ���ce���e� � d�� d� ��e �e e��i�e� ca��� e �a�i�fei��. Se e��i�e� ��b �e����, ��d� � �e� c���� �e ��e�a�a�� �a�a ��a a��� de e�e�g��cia. U�a �e��e�a a�ea�a ��de�� ���d��i� ��a �ea��� i�e��e�ada�e��e �i��e��a � e ��a a���ia��� i�����ificada de d��. A fi� de �ed��i� �e� �i�ia� de d��, a��e�da a �e�a�a� �e� c���� e ��a �e��e.
5.
Receie � e�age�� da d��. Se ��c� �e��i� ��a �����be���cia e� a�g�� ��ga� de �e� c����, e �e ��e�c��a� c�� i���, �e���e�� de �e�e��e e���a��di�a�ia�e��e c���cie��e de ��d� � ��e �e �a��a e� �e� c����. Cada d�� ���i�a, cada �i���c��a fi�gada, �e�� e�age�ada. Pa�a a �ai��ia da� �e���a�, � �ai�� �ed� � � d� de�c��hecid�. Se ��a i�agi�a��� �i�e� �e��i���� �a�a ���a� � c������e, ��c� �ecea�� � �i�� e ��f�e�� �a �e��a ���������. P���a���, �e ��c� e��i�e� ��e�c��ad� c�� ��a �a�de, de�e�ia b��ca� c���e�h�, ide��ifica� e e�f�e��a� �e�� �ecei��.
6.
A d�� � a�g� de ��e ��d�� ��� ��� ��i�i�a���, de �e���� e� �e����, �a�a �b�e� �a��age��. Q�a�d� c�ia��a�, a��e�de��� ��e �e �e�����e��� d�� �ecebe��a��� �i��a�ia e a�e����, ca�i�h� e a���. A �ec���e��a �e�a d�� ��de ��i�a� �e�e� �a�e� a �e�a. V�c� ��eci�a c����ee�de� i���, �����e �e e��i�e� �b�e�d� g�a�de� �ec���e��a� �e�a ��a d��, �e� c���� fa�� c�� ��e e��a d�� �e ������g�e.
7.
M�i�� ���ca� d��e� ��� c����a��e�e��e f���e�. A �ai��ia �e� e �ai. Se ��c� c���eg�i� de�c�b�i� ��a�d� ��a d�� �i��a, de�e�� �a�b�� �e� ca�a� de decidi� ��� ��e e�a �i��a. M�i�a� �e�e� e�i��e� a�g��a� e���ica��e� �i���e� e di�e�a�. P�� e�e����, �e ��a d�� �� f�� f���e � ��i�e, � ������e� ��e ��� a�g��a �a��� a ��a��idade de �e���� ��e ��c� ��f�e a��e��e � ��i�e. Ta��e� ��c� ache dif�ci� ������a� a�g�� �i�i�a��e �������. O� �a��e� �e�ha de�e��i�ada� �e�����abi�idade�, �e��a �a��e d� dia, ��e c���ide�a a�e���i�a��e�.
8.
Di�e���� e��ecia�i��a� de�e�����e�a� ����d�� e��ec�fic�� e��i�a�d� c��� ��c� ��de ��a� �� �ec����� de �e� c���� �a�a a��d���� a e�f�e��a� a d��. E���e a� fig��a� ���e�i�e��e� �e��e ca��� e���� � D�. C. N���a� Shea��, d� Ce���� de Reabi�i�a��� da D�� e Sa�de e� La C����e, Wi�c���i�, � D�. Da�id B�e��e�, da C���ica da D�� da E�c��a de Medici�a da UCLA, e � D�. O. Ca�� Si������, d� Ce���� de Pe���i�a� e C������a� d� C��ce� e� F��� W���h, Te�a� (�e� �. 140). De�c�e�e��� abai�� ��a���
��c�ica� de c������e da d��, �a� a��e� de �e�����a� ��c� de�e �e�a�a� �e� c���� e ��a �e��e c��� f�i de�c�i�� �a� ��gi�a� 103 e 106, �e��ec�i�a�e��e. (�) Pa�a �e a��eg��a� de ��e c���eg�e � �e�h�� de �e� c����, ��c� de�e �e��a� �i��a�i�a� ��a� �����ia� f���e� de c��a e� a���. Te��e �e� �� g��b���� b�a�c�� de �e� �a�g�e a�a��a�d� e� di�e��� a� ��ca� de ��a d�� e �e�a�d� c�� e�e� �a�i��a� e�d��fi�a� a�a�g��ica�. Se �� g��b���� b�a�c�� e�c����a�e� a�g��a i�fec���, a�g�� c��ce� �� a�g�� �ecid� da�ificad�, �e�a��� �e��ga�i�a�d� �� �ecid��, �e�i�a�d� � �a�e�ia� da�ificad� e c���e��a�d� � ��e ��de �e� �ec��e�ad�. Se ��� h���e� a�i ��a���e� da�� �b�i�, �e��e �e� �� g��b���� b�a�c�� i�ce��i�a�d� a� fib�a� ���c��a�e� a �e�a�a�e�. E���a��� ��d� i��� ac���ece, ��c� �e�cebe�� ���c� a ���c� ��e a d�� de�a�a�ece. (�) Te��e �e��a� �a d�� c��� ��a���e� i��a��� ��e c���eg�i� acha� ��a b�echa e� ��a� defe�a� c�����ai�. Ve�a�� da f���a �ai� c�a�a ��e ��de�. Te�e e���� �e�g���a� a� i��a��� ��� ��e e�e e��� a�i. V�c� ��de acha� dif�ci� c��e�a�, �a� �e �e��e�e�a� ��de �e� ca�a� de e��abe�ece� a�g�� �i�� de di���g�. O ��e ��c� e��a�� fa�e�d�, � �b�i�, �e�� a�a�i�a� ��a� �ea��e� a� ���d� ��e � ce�ca. O i��a��� ��de �����ee�d���� c�� ��a� �e�����a�. V�c� ��de de�c�b�i� ��e �e��e d�� �����e e��� ��e�c��ad� c�� a�g�, �����e �e �e��e i�fe�i� c�� a�g��a c�i�a, �����e ��eci��� fa�e� a�g� ��e � e��� ��e�c��a�d� � �� ��� a�g��a ����a �a��� i�e��e�ada. U�a �e� ��e h���e� i���ad� a �a��� da ��e�e��a da d��, ��c� ��de �e��a� de�e��i�a� c�� e�a�id�� � ��e ��eci�a fa�e� �a�a ��e e�a de�a�a�e�a. C���i��e ��a c���e��a �e�g���a�d� a� i��a��� e� ��e ci�c������cia� e�e e��a�ia ��e�a�ad� �a�a aba�d��a� �e� c����. V�c� ��de�� de�c�b�i� ��e e�i��e a�g�� c���e�h� e��ec�fic� ��e ��de �eg�i�. (�) Te��e c���ca���e f��a de �e� c���� e ��ha� �a�a e�e c��� �e �e��e�ce��e a �� e���a�h�. Ag��a �e��e aca��a� � c���� de��e e���a�h� e �e��e �fe�ece���he c��f���� c a��i�. Aca�icie ��a�e�e��e �e� �����. Ve�� ��e ���c� a ���c� a d�� c��e�a a de�a�a�ece�. Q�a�d� ��d� � c���� e��i�e� �i��e da d��, ��c� ��de�� ce���a� �e�e. (�) I�agi�e ��e a �e��a��� de d�� e��� �e�d� ��a���i�ida a ��d� � �e� c���� c�� � a����i� de cab�� �e�ef��ic��. Ag��a fab�i��e �� a�ica�e i�agi���i� ��e c���e a��e�e� cab�� e �i��e�a�ica�e��e c��d��a a ��d� � �e� c���� �a�a c���a� ��d�� �� cab�� �igad��. 9.
M�i�a� �e���a� ��e �e��e� d��e� �a�ece� �ega� a �i �e��a� � ��a�e�, e �� ��e a� ce�ca� f�aca��a� c�� f�e����cia a� �fe�ece���he� di�e���� c��� �e��di�. Pa�ece �� �e�e� ��e fa�a� de d�� e ��a�e� a� �e��� �e��� �e�ia �� e���. Ma� a ��i��e�a ����a a d�� �i�� � ��� ��e ��� de�e�ia a a�eg�ia �ed��i��a?
10. Q�a�d� �� �e�i�� �e��e�� cai e �e c���a, ��a ��e ��i�a� �e�e� � bei�a, e a �e� fe�i�e���. A e���e���� "bei�a�d� �a��a" fa� �a��e da �i�g�age� c���e��e. N�� c � bei�� ��e fa� � ��aba�h�, � c�a��, �a� � afe��
e � a��� ��e �e�e e�i��e�. Q�a���e� �e���a ��e e��e�a �e��i�d� d�� �e be�eficia�� c�� a�b��. 11. Se ��c� a�g��a �e� �� �e��� ��a �a�cada feia e �e���� e�f�ega� � ��ca� �fe�did� �a��i a��da� a a�i�ia� a d��. �abe ��e e��a f���a ��� ����d��a de ��a�a�e��� �a�ece f��ci��a� ��i�a� �e�e�, A�� h� be� ���c� �e���, e��e �eca�i��� e�a �� �a��� �i��e�i���, �a� �a�ece ��e e�f�ega�, a�e��a� e aca�icia� �� ����� d����id� a��da� a ����i�i� a d��, �a��� ��� i�ibi� a �a��age� d�� i������� �e������ ��a��� ��� de�e�cadea� a ���d���� de h�����i�� a�a�g��ic��. E�i��e� �a�b�� ����a� de ��e �ib�ad��e� a��da�, d� �e��� ��d�, a a�i�ia� a d��. E�, � c�a��, ��� ga�a��� ��e e��a� di�e��a� ��c�ica� a�a�g��ica� f��ci��a��� � �e��� ��d�, �� ��e �e���e fa��� c�� ��e a d�� de�a�a�e�a ��� c����e��. Ma� �ai� ��c�ica� �a���ai� � a��da��� a �ida� c�� a d��. V�c� ��eci�a ��a�ic���a� �����e, a��i� c��� �e� c���� ��eci�a de ����ica �a�a ad��i�i� habi�idade e�����i�a, ��eci�a �a�b�� de ����ica �a�a ad��i�i� habi�idade de c������e da d��. Se, e����, ��c� ��a�ica� e��a� ��c�ica�, e�a� �he �e��i�i��� ��a� � P�de� d� C���� �a�a a��d���� a c������a� ��a� d��e�.
��C� ��DE ��A� � ��DE� D� C���� �A�A A��D���� A �E�H��A� �E� E����� DE ��DA ���������� ���� �������
Ma�� h�bi���, �ai� c��� gag�e�a�, ��e� ��ha� �� f��a�, �ada �ai� ��� d� ��e �i���e� �i�ai� f��ic�� de ��e ��c� e��� a�i�gi�d� �e� �i�i�e de �e����. V�c� ��de �e� ca�a� de �e a��da� a ���e�a� e��e� ��a��� i�de�e���ei� �ed��i�d� ��a e����i��� � �e����; �a� �e �e�� ���b�e�a� f��e� ca��ad�� ��� ��a ��e���� i�agi���ia, a �����ia �e��a�i�a ��de�� ���d��i� �e���e�. V�c� �b�e�� �ai� ��ce��� �e c����ca� a a��da de ��a i�agi�a���, e��ecia��e��e �����e � ������e� ��e �e�ha �id� e�a � ��i�ei�� fa��� ��e � �e��� a ����a�a��a� �e�� �i�i�e� de �e����. C��� �e���e, � ��i�c��i� d� P�de� d� C���� � ��a� ��a� f���a� c�����ai� e� �e� de ���a� c����a e�a�. Pa�a dei�a� de ��e� ��ha�, ��� e�e����, �iga e��a� �i���e� �b�e��a��e�: 1.
Pe��e �� �i�� de �i��a��� �a ��a� � �ai� ������e� ��e ��c� ��a ��a� ��ha�. V�c� ��de, ��� e�e����, �e �e��i� ��b �ai� ��e���� ��a�d� e�f�e��a e���a�h��.
2.
Ref�i�a e �e�b�e��e de ��d� � ��e �e��i� ���a de�e��i�ada �ca�i�� e� ��e �e��i� �ece��idade de ��e� ��ha�. Rec�ie �ed��, a��iedade� e
a��ee���e� ��e �e�e��a�a� e� ��a �e��e. Te��e "�e��i�" ���a�e��e a �i��a���. Te��e "�e�" � ��e � ce�ca. 3.
E ag��a �e�a��e ���e�a�d� ��d� ��i�� be�. S�a� ��ha� c�e�ce�a� e e���� b��i�a� e a��e�e����ei�. Ma��e�ha a fa��a�ia, agi�e a� ����.
4.
Re�i�a e��e e�e�c�ci� ���ia� �e�e� a� dia. T�d�� �� dia�. I�agi�e��e e� di�e��a� �i��a��e� de �e����. Ve�a��e e�f�e��a�d� � ���b�e�a �e� ��e� ��ha�. O ��de� da i�agi�a��� � e����e. P��c� a ���c� ��c� ��b��i��i�� ��a �e�b�a��a ��i� ��� ��a b�a �e�b�a��a. E a� ��ha� ���da� �e ����a���, c�� � �e���, c�i�a d� �a��ad�.
5.
N�� �e de�e�c��a�e �e �e� ���� �ad��� de c������a�e��� ��� �e e��abe�ece� de i�edia��. Se ai�da ��e� ��a� ��ha� ��a�d� e��i�e� ��b ��e����, c���i��e a ��a�ica� �� e�e�c�ci�� de�c�i���. O� �a�� h�bi��� ��� a�a�ece� de �e�e��e, da ��i�e �a�a � dia, e e� ge�a� �a�b�� ��� de�a�a�ece� e� ���ca� h��a�.
�������� ���� �����
J� �e�cebe� c��� a� ������e� �a�a dific��dade� �e�de� a ���gi� ��a�d� �e��� �e e��e�a? De��i� de ���a� �e� ��ce��� �a�a acha� a �e�����a �a�a �� ���b�e�a e��ec�fic�, � be� ������e� ��e ��c� de�c�b�a ��e a ������� ���ge i�e��e�ada�e��e e� ��a �e��e ��a�d� ��c� e��� �a��ea�d� �e�� �a�di�, �e�d� �e�e�i��� ��, c��� A���i�ede�, dei�ad� �a ba�hei�a. E ��c� �� �e�cebe� c�� ��e f�e����cia �e� �a��i�e�, �a�g�� de i���i�a��� e �a�b�� ��a� �e�h��e� e �ai� b�i�ha��e� id�ia� ��a�d� e��� de f��ia�, �� �e�a�a�d�, e �e� fa�e� �ada de e��ecia�? M�i��� d�� �ai��e� �e��ad��e� d� ���d� de�c�e�e�a� �e�� ���e���� de a�ge i��e�ec��a� e f���ece�a� a� ����a� b��ica� �a�a a �e��ia de ��e � c��eb�� � c�� f�e����cia �ai� ca�a� de �e����e� ���b�e�a� ��a�d� � dei�ad� a �ef�e�i� ���i�h�. F���e�a��he ��da� a� i�f���a��e� �ece����ia� e di������ei� e �e� c��eb�� c���i��a�� a e�a�i�a� �i��ci��a�e��e ��da� a� ����ibi�idade� e���a��� ��c� �ida c�� ����a c�i�a. N�� �e�ha �ed� de �i�a� �a��age�� de��a e���a��di���ia a��id�� h��a�a. V�c� ��� ��de ��a� de�ibe�ada�e��e a� habi�idade� a������ica� de �e� c��eb��, �a� ��de ����a� �ai� a���a� a� ����ibi�idade� de �e be�eficia� de�a� a��e�de�d� a �e�a�a� de ��d� c���e�ie��e. F���e�a a i�f���a���, ac�e�ce��e a�g��a� ������e� ������ei�, e��e�e, e �e�a � ��e ac���ece! ������� � �������������
E� ci�c������cia� ����ai�, � c��eb�� � c���i��a�e��e i���dad� ��� �e��age�� de ��d�� �� ��g��� �e����iai�. A�e�a� �e ��a da� �e��age�� f�� e�ce�ci��a��e��e ��de���a i�� �e de��aca� e ���d��i� �ea���. Ei� ��� ��e e� ge�a� �� ceg�� �����e�
a�di��� ��i�� ag��ada. C��� �e�� c��eb��� ��� �ecebe� ��ai���e� i������� �i��ai�, a� ���babi�idade� de �� i������� a�di�i��� ���d��i�e� ��a b�a a�di��� ��� �ai��e�. V�c� ��de a��e��a� ��a �e��ibi�idade a de�e��i�ad�� �i��� de �e��age�� �e����iai� �ed��i�d� a f���a de ������ ��g��� �e����iai�. Se e��i�e� ���i�d� a�g� e ��i�e� �b�e� � �e�h�� de �e�� ���id��, i��� ��de �e� c���eg�id� �e ��c� fecha� �� ��h��. D� �e��� ��d�, �e e��i�e� ��ha�d� �a�a a�g� e ��i�e� �b�e� � ���i�� de �e�� ��h��, ��de �e��a� a���a� ��ai���e� i������� a�di�i���. Se ��c� ��i�e� �b�e� � ���i�� de ��a� �a�i�a� g���a�i�a�, de�e fecha� �� ��h�� ���a �a�a �i�e�ci��a. � ���� ���������
Se ��c� � �� afici��ad� de ��a���e� e�����e, c�� ce��e�a �� ���i� �e�� a����� fa���i��� ad�i�i�e� ��e �� d�� �ai� i�����a��e� �eg�ed�� d� ��ce��� � �a��e� a a�i��de �e��a� c���e�a. P�� �e�h�� ��e ����a �e� �� g��fi��a ��� ��ei���, ��� �e�ce�� g�a�de� ����ei�� �e ��� ��de� �e�a�a� ade��ada�e��e ��a�d� ��ga. A��e�a �acada �i�i����ia ���ca chega�� �a�a � g��fi��a ��e e��i�e� �e���, a��i��� e de�e��e�ad� �a�a ga�ha�. I��� � ���id� �a�a ��d�� �� a����� e�����i���. A ����ade de �e�ce� de�e e�i��i�, � c�a��, �a� � ��gad�� de ���i� ��e ��f�e� de�ai� d�� �e���� ���ca acaba�a c�� � g�a�de ���f��. O c���ed�� de a������ei� ��e �i�e� ��a ��e�edei�a a��e� de ��a c���ida ��de �e� fei�� � �e�h�� �e��� ��� ��ei���, �a� ��a�d� a c���ida f�� i�iciada ��de�� �e� dei�ad� �a�a ����, �� e���� aba�d�����a �e��ad� ��� ����e de �e�a� a�a��ad�. Ne��e �����, ��c� e e� ��� ����� dife�e��e�. Te� a a�i��de c���e�a � ��� i�����a��e �a�a � c�e�h� ��a��� �a�a ��a���e� �e���a. Se ��c� dei�a� �e���e� e ��e���e� i��e�fe�i�e� c�� ��a� habi�idade�, ���ca �e�� ca�a� de ��ga� ��� be� c��� ��de�ia. P�� ����� �ad�, �e ��a� �e� P�de� d� C���� ��a�d� e��i�e� ��a�ica�d� �e� e�����e fa���i��, �e�� ca�a� de �e���e fa�e� ����i�a a ��c� �e���. O P�de� d� C���� ��� ��de ��a��f���a� �� g��fi��a de�a�ei�ad� ��� ���fi��i��a� �e�ced�� de ����ei��, �a� ��de a��eg��a� ��e e�e (�� e�a) ��g�e ��� be� ��a��� �e�a fi�ica�e��e ca�a�. Pa�a �b�e� �ai� ��ce��� e� �e� e�����e ��efe�id�, ��c� ��eci�a �b�e� �� �i��e�a a������ic� ��e a����a � c��a�d� ��� ��c�. U�e a� �eg�i��e� i�f���a��e�: 1.
U�a �e� e� cada ��g� a �ai��ia d�� ��gad��e� fa�� ��a ��gada da ��a� �ea��e��e �e ��g��ha��. U� g��fi��a �a��a�� ��a b��a �e�fei�a ��b�e � g�a�ad�. U� �e�i��a ga�ha�� a �a��ida c�� ��a �� �acada. Se���e ��e ���� fi�e� i���, � i�����a��e �e�b�a���e da �e��a��� da ��gada. Le�b�e� �e de c��� �e� c���� �e �e��i� e �a��e�ha ��a �e�b�a��a c�a�a d� ���e���. Rec��de � c�i�a, a �e��e�a���a, � ��e e��a�a �e��i�d�... e ��d� � �ai�. Se ��c� c���eg�i� fa�e� a��e�a ��gada ��a �e�, ��de �e�e�i��a. Ma� �a�a i��� ��eci�a �e� ce��e�a de ��e �e� c���� �e �e�b�a de c��� fe� a ��gada �e�a ��i�ei�a �e�.
2.
U� ��ei�� fei�� �e� ��a���e� ��e���� ��� �e� �a��� a�g��. Se ��c� �ai ad��i�i� de���e�a e�����i�a, ��eci�a de�e�����e� ��a ���ie de �e�b�a��a� ���c��a�e� e a��� �ef�e���. P�eci�a de�e�����e� de�e��i�ad�� �i����
���c��a�e� a fi� de ��e, ��a�d� e��i�e� ��ga�d� ��b ��e����, ����a ��ga� de c��. Se���e ��e fi�e� ��a ��gada e��ecia� ��a�d� e��i�e� ��ei�a�d�, �e�b�e��e de c��� �e �e��i� � i��� �, �e f�� ��a b�a ��gada! Q�a�d� fi�e� ��a ��gada ��i�, ig���e�a � e���e����e d� ��e ac���ece�. 3.
Na ����i�a �e� e� ��e e��i�e� di����a�d� �� i�����a��e ��g� e ��e ��i�e� da� � �e�h��, �e��e �iga� �e� �i���� a������ic� � �ai� ��e ��de�. O� g�a�de� �e�i��a� i��e��aci��ai� (e �a�b�� �e��e ca�� �� g�a�de� �ia�i��a� i��e��aci��ai�) ��� �e��a� a��e� de ���e� �e�� ded�� e ��a� ����. E�e� age� de ac��d� c�� �ef�e��� c�idad��a�e��e c��dici��ad��. V�c� ��eci�a fa�e� � �e���, e dei�a� ��e ' ��a i�agi�a���, ��a �e���ia e �e� P�de� d� C���� fa�a� a� ��gada� ��� ��c�.
4.
Le�b�e��e da� ���e� ��gada� ��e fe� �� �a��ad�. A��e�a� da� ��ai� �e ��g��h�� e ��e a��a�e��� e� ��a �e���ia. S�� e��a� ��e ��de� a��d���� a ��ga� da �e�h�� f���a ������e�. Se���e ��e f�� fa�e� ��a ��gada, �e��e �ec��da� a ���i�a �e� ��e fe� ��a ��gada �e�e�ha��e. Si��a � �e��� e � ��� e i�agi�e c��� �e �e��i� e � ��e ac���ece�. Q�a��� �ai�� f�� a bib�i��eca de ��a� �e�b�a��a�, �ai� f�ci� �e��. S�a i�agi�a��� ��eci�a c���e�ce� �e� c���� de ��e ��d� e��� ac���ece�d� de ���� e ���e� �e�� ���c���� da �a�ei�a e�a�a�e��e c���e�a... Q�a�d� ��c� ��ga�, ��a �e�b�a��a fa�� di��a�a� ��a i�agi�a��� e �e�� ���c���� a����i��� � c��a�d�, �e���e�d� a��i� � �i�c� de ��e �e� �ed�, �e��i�i��� e a��iedade i��e�fi�a� c�� ��a habi�idade. A��e� de fa�e� ��a ��gada, �e�b�e��e d� ��e ac���ece� �a ���i�a �e� � ��a�d� f�i �� �e�ced��! E dei�e ��e �e� c���� fa�a � �e���.
������ � � ����� ������� ��� ����
V�c� ��de ��a� a� habi�idade� d� P�de� d� C���� de ����a� �e���a� �a�a a��d���� e� ��a� �e�a��e� �e���ai�. P�� e�e����, �e ��c� ����i� �a�a a�g��� �e���e ��e e��a �e���a e���ega� de�e��i�ada �a�a��a, ��g� de�c�b�i�� ��e e�a i�c���cie��e�e��e e���ega�� cada �e� �ai� e��a de�e��i�ada �a�a��a. E�a e��a�� �ecebe�d� ��a �e�����a g�a�ifica��e e �eagi�� de ac��d�. E�a ��� �abe�� ��e e��� agi�d� a��i�, �a� � e�b��a ��� �ai� ��e g���e��� de �e��a� e� ��� �e���� c��� ag�e��i��� � a �ai��ia da� �e���a� e��� ��i�� a��i��a ��� ag�ada� a�� ��e a� ce�ca�. N����� ��i�c��i�� d� P�de� d� C���� ��� di�e� ��e � b�� �a�a ��� ��e �� ������ ��� a��ecie�. E a��i� � h��e� �� a ���he� �a�a ��e� ��c� e��i�e� ����i�d� �abe�� i�c���cie��e�e��e ��e e��� �he ag�ada�d�. D� �e��� ��d�, �e ��c� ����i� �a�a a�g��� �e���e ��e e��e a�g��� fi�e� a�g� ��e ��c� ��e� ��e e�e c���i��e a fa�e�, �e�� ��e e�e �e�e�i�� a a���. E�e ��de ��� �abe� ��e a e��� �e�e�i�d�, e c�� ce��e�a ��� �abe�� ��� ���. Ma� fica�� fe�i�, e ��c� �a�b��.
A� ��e�, �� a�a��e� e �� �e�ced��e�, e� ��d� � ���d�, h� a��� e a��� c��fia� �e��a �ea��� a������ica. P���a�e��e��e ���ca ���be�a� � ��e e��a�a� fa�e�d�, �� ��� ��e agia� da��e�e ��d�. Ma� ��c� �abe � e ��de �e be�eficia� di���!
E ����������. � ��� �� �����
E� a�g��a� �egi�e� d� ���d� � ��d� ��� � b�i�cadei�a. � �� a������ ����a��e��e ���i�. Se � di�� a ��a �e���a ��e e�a i�� ����e�, e�a ����e��. Se �he f�� di�� ��e i�� de�e�����e� ��a �a�a�i�ia, e�a de�e�����e�� ��a �a�a�i�ia. O ��de� d� h��e� ��e �a��a a �a�di��� d� ��d� � ab������, e e�e ��de, �i�e�a��e��e, �a�a� c�� ��a �� d�a� �a�a��a�. A �ai��ia da� �e���a� d� ���d� �cide��a� acha ��d� i��� �� �a��� di�e��id�. Acha ��i�� c��f�����e� ig���a� �ai� a�ea�a� c�� � c��heci�e��� de ��e ���ca ��de�ia� �e� ��ada� c����a e�a�. N�� ���ca de�e��a��� �iga� �a�a e�a�, di�e��� a ��� �e����. E �e��� a��i�, e� ����� �����i� �ei�, ����� ��� ����e���ei� � �a�di��� e � �agia ��a��� ��a���e� �e���a ��b�e�ida a� ��de� de �� �a��fic� ��dic��fei�icei��; A dife�e��a e��� �i���e��e��e �i���: e� �e� de ���i� �a�di��e� ���fe�ida� ��� h��e�� ��e ��a� �e��i�e��a� �e��age�� e ac�edi�a� �e�a�, �e�de��� ���i� ���g����ic�� fei��� ��� h��e�� �e��id�� c�� ����a� b�a�ca�, e ac�edi�a� �e�e�! Se �� ��dic� e� ����a� b�a�ca� di��e� a �� h��e� ��e e�e �ai ����e�, e��e h��e� ����a�e��e��e ����e��. A i�f���a��� ��� � e���e�ada � a� ����a� a c��fi��a�. A� �e���a� a ��e� � e����ea�e��e afi��ad� ��e ��f�e� de c��ce�, e�f�a��ece� e ����e�. E� �e��� c��he�� a�g��� a ��e� f�i di�� ��e �i�ha c��ce� �� ������; a �a��i� da� �e�de� �e��, fic�� cada���ic� e c��e��� a e�f�a��ece� �a�ida�e��e. Q�a�d� �ai� �a�de �he f�i afi��ad� ��e ha�ia �c���id� �� e��� e ��e ��f�ia de ��a i�fec��� c����e�, e�e ��g� �ec��e��� � �e�� �e�did� e �b�e�e ��a c��a �a�a�i�h��a. A �e�dade �i���e� � ��e, �e�ha a i�f���a��� de �� h��e� c�be��� de �e�a�, c�� �� c��a� de c���a� e� ����a d� �e�c���, �� de �� h��e� e� ����a� b�a�ca�, c�� �� e��e���c��i� e� ����� d� �e�c���, � a c�e��a ��e �����ca � da��. Se a c�ia���a ��e �ecebe � fei�i�� �� a� ��� ����cia� ac�edi�a �� ��e �he � di��, ��a i�agi�a��� fa� � �e���. Na �e�dade a�g��� �acie��e� ��de� cai� ���a de��e���� ���g�e��i�a de�id� a ��a �����ia a�i��de, �e� ��a���e� i������ dad� ��� ����a �e���a. E�e� ��de� c���e�ce���e de ��e ��� ����e�. E e���� ����a��� �e�� ������ �a�a a �a�ede e �e ��e�a�a��� �a�a a ����e. Oca�i��a��e��e, a �a�di��� ��de a�� �e��� �i� de a�g��� ��e ��a� b�a� ����cia�. P�� e�e����, �e�b����e de �� �acie��e ��i����i�� �e�igi��� ��e e��a�a g�a�e�e��e d�e��e, �a� ��� � ����e, e ��e �ecebe� a �i�i�a de �� �ad�e. O �acie��e �e���� ��e � �ad�e ha�ia chegad� �a�a �he da� a e���e�a������ e ����e� e� ���c��
�i�����. O �acie��e ha�ia �eagid� � ��a �����ia c�e��a e � ��a �����ia i�agi�a���, e c��de�a�a a �i �e���. T�d� i��� � a�e���i�a��e e �e����bad��, �a� e�i��e, � c�a��, �� ����� ��d� de e�ca�a� � ��de� da i�agi�a���. P�i� a��i� c��� ����e�a� �acie��e� ��� ��� ac�edi�a�e� ��e i�ia� �i�e�, d� �e��� ��d� a�g��� �acie��e� ��b�e�i�e�a� e �e���e�e�ce�a� �����e �e �ec��a�a� a acei�a� a� ��� ����cia� da f���a c��� ha�ia� �id� dada�. A��i� c��� � �ed� e a a��iedade ��de� �a�a�, a e��e�a��a, a de�e��i�a��� e � ��a�e� ��de� adia� a ����e. E���ega�d� � P�de� d� C����, �e���a� a ��e� f�i di�� ��e ��g� ����e�ia� c���eg�i�a� ��dib�ia� a ����e. P�������� ��de�e� d�� ��ai� ��������i�a� �e���a� ��� c���ci��cia. De�e��� ��i�i������.