Baba alvás – alvás – 7 tipp a nyugodt éjszakádért Szülőként Te is tapasztaltad már , hogy a baba éjszakai alvása az egyik legnagyobb probléma az első időszakban. Az állandó éjszakai felkelés a babádhoz nagy stresszt, álmatlan éjszakákat okoz a babának, neked és a férjednek is, akinek másnap kipihenten kellene munkába mennie. Sokszor gyötörhet kétségek, hogy megtettél-e mindent a kicsi számára az elegendő alvás
biztosításához, és egyáltalán, jó szülő vagy-e, hogy időnként képtelen vagy megbirkózni egy ilyen könnyűnek tűnő dologgal. Fontos, hogy az baba alvási problémáit mihamarabb rendezd, mert a megfelelő növekedéséhez,
fejlődéséhez elengedhetetlen az elegendő alvás. Ha a baba jól alszik, egészségesebb lesz, és könnyebben lépést tud tartani hasonló korú társ aival. Mit sem szeretnél kevésbé, mint, hogy a Te gyereked elmaradjon a többiektől. Néhány tipp, ha a baba altatása gondot okoz: 1 – alvás Baba alvás tipp 1 – alvás--ébrenlét
Fontos a megfelelő napirend kialakítása. Próbáld meg minden nap ugyanakkor felkelteni és lefektetni a kicsit. Az alvás-ébrenlét ciklust megfelelően be kell tudnotok állítani, de erre időre van szükségetek. A babának segítened kell, hogy megtanulja azokat a jelzéseket, amik azt jelzik számára, hogy közeledik az elalvás ideje. Baba alvás tipp 2 – alvás – alvás és nappali táplálás
Anyaként a nap folyamán bőséges táplálékot kell adnod a babának. Ha nem kap eleget enni, megéhezik alvás közben, és hamar fel fog sírni, amivel vége a család nyugalmának, különösen, ha még egy kistestvérről is kell gondoskodnod. go ndoskodnod.
Nagy hangsúlyt kell fektetnetek a napközbeni elegendő táplálék bevitelre , mert a babának szüksége van rá a gyors testi és szellemi fejlődés hez. A táplálás mennyisége és minősége tőled, az anyától függ. Válassz egy olyan helyet a lakásban, ahol nem zavar meg semmi abban, hogy megfelelően megetesd a gyermeked. 3 – fények Baba alvás tipp 3 – fények és zajok hatása Napközben teremts félhomályt, hogy a baba képes legyen időnként szundikálni. A besötétített szoba
arra ösztönzi majd, hogy nyugalomba kerüljön, és elaludjon. A babák nyugtalanná, kiegyensúlyozatlanná válnak az erős fényektől és zajoktól . Lehet, hogy fel sem merül benned, hogy a baba éjszakai altatásakor ezért van gondotok. Baba alvás tipp 4 – alvás – alvás és szoptatás A legjobb táplálékfelvételt szoptatással tudod megadni a babádnak. Az anyatejben lévő tápanyagok
segítik a babádat, hogy erős legyen az immunrendszere, és ne betegedjen vagy fertőződjön meg könnyen. Szoptatáskor hagyd, hogy a felkínált melledből teljesen kiszívja a tejet. Így jóllakik, és nem ébred fel éjszaka arra, hogy éhes. A jól kialakított baba alvás egyik legjobb előfeltétele a szoptatás . Baba alvás tipp 5 - izgalom Ha közeledik az esti alvás idő, ne játsszatok annyit , és kerüljétek azokat a tevékenységeket, amik sok
fizikai mozgással járnak a babának. Helyette törekedjetek a nyugodt légkör megteremtésére. Ha túl sok érzelmi hatás éri vagy sok érdekes, izgalmas dolog történik vele elalvás előtt, ezek miatt könnyebben ébred fel éjszaka. A baba altatásának egyik kulcsa az izgalmas, érdekes környezet hatásainak egyértelmű mérséklése az elalvás előtt. 6 – nyugalom, Baba alvás tipp 6 – nyugalom, biztonság
Használj valamilyen hordozó megoldást, hogy a babát magaddal tudd vinni. Ezzel segíthetsz neki, hogy nyugodt maradhasson az este folyamán. Könnyebben elalszik majd, ha biztonságban, nyugalomban érzi magát. Baba alvás tipp 7 - fürdetés
Lefekvés előtt fürdesd meg a babát. Vigyázz, hogy ne legyen se túl hideg, se túl meleg a víz , mert az stresszel jár számára, és elfelejtheted a nyugodt éjszakátokat. Az esti fürdetést építsd be a n api rutinba, lehetőleg azonos időpontban fürdess. Ha ismersz néhány alapvető babamasszázst, a fürdetés után sort keríthetsz rá. Az anyukával és apukával töltött csendes percek nyugodt alvásba, álomba ringatják a babát. Vond be férjedet az altatásba. A baba alvás megfelelő kialakításához ide kattintva találsz további segítséget , mert más anyukákhoz hasonlóan Te is megérdemled a kipihent éjszakákat .
