Autor:
DOCTOR EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE MASTER EN ARD, COES Y UNIV. AUTÓNOMA DE MADRID MASTER ARD DEPORTES DE EQUIPO, FUND. BARCELONA Y BYOMEDIC ENTRENADOR NACIONAL DE FÚTBOL, RFEF. PREPARADOR FÍSICO DE REAL ZARAGOZA, TENERIFE, REAL BETIS, FC OPORTO PROFESOR MÁSTER PREPARACIÓN FÍSICA ALTO NIVEL RFEF UCLM
Introducción: En esta ocasión nos proponemos abordar un aspecto ofensivo del equipo, , anteriores al remate o el tiro a gol, incluidos éstos. En nuestro caso no compartimos la idea clásica de que “la defensa se entrena y el ataque se improvisa”. Si bien es cierto que el ataque se beneficia enormemente de la capacidad de improvisación o de sorpresa por parte de los atacantes, entendemos que del mismo modo que sometemos a los jugadores a s uac ones e en renam en o con e o e vo e con gurar su par c pac n defensiva dentro de nuestro modelo de juego, igualmente podremos hacerlo con su participación en los ataques y concretamente en las finalizaciones. Para ello deberemos ser capaces de diseñar tareas que recojan los principios y subprincipios de nuestro modelo de juego en ataque. En este sentido, consideramos que lo más adecuado será dar pautas de comportamiento a los jugadores en la zona de finalización, antes que patrones de movimientos concretos, dejando que sea el jugador el que las interprete y lleve a cabo de acuerdo a sus características y aportaciones personales en su relación con los compañeros. De este modo además potenciaremos la capacidad de sorpresa e improvisación de nuestros atacantes. Estas tareas de entrenamiento deberán incor orar situaciones de finalización iniciadas a partir de nuestro estilo de juego, en este caso de ataques combinativos, y con una frecuencia y número de repeticiones suficientemente alto como para configurar al jugador/equipo de acuerdo a nuestros objetivos de mejora.
Contextualización:
Temporal : periodo de mitad de campeonato. Valoración análisis tras últimos partidos : el equipo ha obtenido buenos resultados aun ue con marcadores mu estrechos creando un buen número de situaciones de finalización, tanto como local, como visitante. Por ello consideramos necesario implicar, en las situaciones de finalización, a mayor número de jugadores, además del delantero centro, con el fin de obtener mayor número de goles y reducir la dependencia de los obtenidos por éste (45% de los goles logrados . Información del próximo rival : utiliza un sistema de juego 1:4:4:2, con un modelo de juego combinativo en ataque y una defensa con repliegue medio que no presiona con gran intensidad. Dinámica competitiva previa : nuestro equipo juega en su propio campo, habiendo conseguido la victoria en los últimos 5 partidos como . Objetivos planteados para el microciclo : fundamentalmente, mejorar la participación ofensiva en la finalización de los 3 jugadores adelantados del centro del campo, además del delantero.
Diseño de las tareas. 1ª TAREA: JUEGO DE FINALIZACIONES CON REDUCIDO NÚMERO DE Se trata de una tarea con orientación claramente ofensiva en la que participan 3 delanteros frente a 3 defensores, con inicio en posiciones que se corresponden aproximadamente con un repliegue medio del adversario. Participarán fundamentalmente los 2 interiores y/o media . central. No obstante, en ambos equipos podrán y deberán participar otros jugadores de posiciones próximas (tanto en las funciones de ataque como de defensa).
Jugadores, equipos : participan todos los jugadores del equipo, divididos en grupos de 6 (3 atacantes y 3 defensores) con 2 comodines o apoyos y 1 portero. Los jugadores que esperan, estarán colocados en los laterales y fondo del campo (figura 1). Espacio aproximado : medio campo reglamentario. Espacio Tiempo : 20’-30’ Reglas : juegan en medio campo 3 defensas (azules) frente a 3 atacantes (rojos) más la incorporación de 1 de los 2 comodines (amarillos). El juego lo inicia el portero que pasará el balón (con pie o mano) a 1 de los 2 comodines centrocam istas de centro , éstos odrán o no combinar entre ellos (1-2 veces), mientras los atacantes realizan los desmarques correspondientes para recibir el balón con ventaja, iniciándose de este modo el ataque. Durante el citado ataque, los delanteros realizarán los movimientos necesarios para llegar a la zona de finalización con ventaja sobre los defensores, contando además con la incorporación en ataque del comodín ue inició el ata ue. En caso de finalización con o sin ol se intercambiarán los grupos. En caso de robo de balón por parte de los defensores, deberán hacer llegar el balón a uno de los dos compañeros situados fuera del campo en la zona de banda, frente a la presión de los atacantes (transición defensa-ataque), finalizando la secuencia, en caso de robo de nuevo continuará el juego. . Índice de Índice de eficacia : número de ataques y número de finalizaciones con y sin gol. E.. coordi . : fundamentalmente desplazamientos con cambios de ritmo y E dirección, acciones técnicas de finalización, incluyendo las menos ortodoxas utilizadas como recursos. . cogn cogn . : un amen a men e e eremos nc r en o que po r amos denominar inteligencia de gol , es decir, crear los hábitos adecuados para la búsqueda y ejecución de la situación de finalización más eficiente. E.. condic E condic.. : tal y como se plantea, desde el punto de vista condicional, sería un trabajo con características similares al método interválico iterativo corto, es decir esfuerzos breves y variables entre 5” y 15”, seguidos de pausas incompletas y también variables. E.. em E em- -vol vol.. : fomentar la asunción de responsabilidad por parte del jugador que finaliza la acción, asociada a emociones positivas (alegría, orgullo, grado de tensión adecuado,…), evitar el miedo a la responsabilidad de finalizar, así como emociones negativas (envidia, culpa, miedo, celos,…). E.. soc E soc- -af af.. : fomentar el esfuerzo a favor del compañero, fomentar el reconocimiento del jugador que finaliza hacia la labor de los compañeros que colaboraron en la acción.
E : creati E: creati.. : favorecer cualquier tipo de ejecución, siempre y cuando sea eficiente para la finalización. Progresión : a partir de la situación planteada, se podrá progresar por ejemplo: iniciando el juego desde posiciones cambiadas; con la . , iniciar el juego con saque a uno de los defensores que serán presionados por los atacantes de modo que el robo de balón por parte de los atacantes, provocará inicios de jugada y finalización aleatorios a los que deberán adaptarse tanto los atacantes como los defensores. Variantes : se puede incluir un tiempo límite para finalizar y, en el caso de no acer o, cons erar e a aque racasa o, por e emp o o nc uso menos. Variar el número de jugadores, creando situaciones de igualdadinferioridad-superioridad tanto en defensores como en atacantes. Participación de jugadores menos habituales en esas funciones (centrocampistas de perfil defensivo, laterales,…). Comentarios finales . Tal y como se ha comentado, consideramos más adecuado dar pautas de comportamiento a los atacantes, antes que instrucciones precisas sobre los movimientos y acciones que deben realizar. A modo de ejemplo exponemos las siguientes pautas: un desmarque de apoyo se com lementará con uno de ru tura con cruce dominar el desmar ue simulado con arrastre del defensor, creando un espacio para el compañero, y el desmarque real para eludirlo; sincronización de los movimientos, evitando el solapamiento de los delanteros en el mismo espacio; cambio rápido de opción de ataque buscando la sorpresa; finalización en cuanto aparezca la ocasión, con búsqueda del rechace de . La participación en el ataque de los 3 jugadores ofensivos más el comodín que pasó el balón, permitirá abarcar las principales zonas a cubrir en ataque, sea por banda o centro, con 1 jugador en la zona de rechace, El tipo de esfuerzo presente desde el punto de vista condicional, estará relacionado con las reglas que se determinen así como con la estructura recuperación), en todo caso deberían predominar los esfuerzos de intensidad alta y muy alta.
2ª TAREA: JUEGO DE POSESIÓN-RECUPERACIÓN Y FINALIZACIÓN EN IGUALDAD NUMÉRICA. Se trata de incorporar, a una situación similar a la anterior, el inicio del del rival y una vez lanzado el ataque, con la incorporación de jugadores desde el centro del campo además de los atacantes. Para ello se crea una situación de posesión-recuperación en 2 zonas del centro del campo, a partir de las cuales se lanzará el ataque. Así mismo y con la intención de aumentar la frecuencia de acciones de finalización, se adelantarán las por er as a or e e rea e pena .
Jugadores, equipos : participarán todos los jugadores del equipo, además de los 2 porteros. Se distribuirán inicialmente en 2 grupos de 6 jugadores en cada cuadrado, que jugarán 3 contra 3 (centrocampistas y defensores) contando en cada medio campo con 2 atacantes (delantero centro y media unta 2 defensas or e ui o además de 1 comodín ue artici ará en el juego combinativo de ambos equipos (figura 2). Espacio aproximado : en un campo real, el espacio comprendido entre las Espacio línea frontales de las 2 áreas de penalti. Los cuadrados tendrán una dimensión aproximada de 20x20m. Tiempo : 20’-30’. , además de situarse 2 delanteros y 2 defensores fuera de los cuadrados, en su mitad de campo correspondiente (figura 2). El juego se inicia en uno de los cuadrados. El equipo poseedor deberá conseguir al menos 3 pases para poder lanzar el ataque con sus delanteros. Durante la posesiónrecuperación, se contará con el apoyo del comodín, pero cada vez que éste , a un compañero del que lo recibió para tratar de completar de nuevo 3 pases seguidos. El jugador que realiza el pase a los atacantes y su defensor más próximo, se incorporarán al ataque y defensa respectivamente. En el juego de posesión dentro del cuadrado, cuando el equipo defensor se apodere del balón, deberá pasarlo al comodín trans c n e ensa-ataque para evar o a otro cua ra o cam o e orientación) donde continuará el juego. Tras la finalización, el portero reiniciará el juego lanzando el balón a un jugador de un equipo determinado (en cualquiera de los 2 cuadrados) en función de si tuvo o no éxito la finalización previa. Las porterías se adelantarán hasta el borde del área de penalti, con el fin de aumentar la frecuencia de las finalizaciones. Prioridad en Prioridad en la la tarea : continúan siendo las acciones de finalización, en este caso además, la incorporación de los 2 jugadores desde el cuadrado (el que realiza el pase y su defensor) coordinando sus movimientos con los de los compañeros atacantes y defensores respectivamente. En los cuadrados, la velocidad de combinación y/o los cambios de orientación de uno a otro con basculación de los atacantes buscando el ase más eficiente para iniciar el ataque. Índice de Índice de eficacia eficacia : número de posesiones en los cuadrados necesarias para completar un pase a los atacantes. Número pases en ataque y número de finalizaciones eficientes conseguidas. E.. coordi . : aparecerán todas las actividades presentes en el juego real a E propias de largas distancias. E.. cognit . : fundamentalmente se buscará desarrollar y reforzar hábitos de E engaño y desmarque de los de los defensores rivales, con combinaciones rápidas y eficientes para la finalización inmediata.
E . condic E. condic.. : por el diseño de la situación de entrenamiento, se trata de nuevo de una actividad intermitente y con un alto grado de aleatoriedad, dado que los tiempos de trabajo y pausa serán variables según la duración de las intervenciones. Las acciones deberían ser breves y de alta exi encia tomando las medidas ue se consideren adecuadas ara ello tal como introducir otro balón rápidamente, interrumpir si la duración es excesiva, etc. En cuanto a las pausas de recuperación, deberían ser incompletas, pero permitiendo altos niveles de intensidad, incluyendo cierto grado de fatiga hacia el final del tiempo de trabajo. E.. em E em- -vol vol.. : perseverancia en la búsqueda del gol, manifestándose en las , , . el aprovechamiento de los posibles rechaces tras la finalización. E.. soc E soc- -af af.. : colaboración con el/los compañeros para crear situaciones ventajosas para el poseedor. E: :creati E creati.. : Al igual que en la situación anterior, favorecer cualquier tipo de ejecución siempre y cuando sea eficiente para la finalización. , los 2 cuadrados en 1 solo, de forma que jueguen 6x6 con un comodín, dando lugar a inicios de ataque en, prácticamente, todo el ancho del campo. Variantes : intercambiar las posiciones entre el jugador que realizó el pase y salió en apoyo, con uno de los dos delanteros que pasará al cuadrado. o ocar en am as m ta es e campo a atacantes e m smo equ po, e forma que tras los 3 pases dentro del cuadrado, pueda lanzar el ataque hacia una u otra mitad de campo, obligando a la reacción y organización rápida de los defensas. Comentarios finales En esta situación de entrenamiento aparecen los elementos básicos que frecuentemente forman parte de las situaciones previas a la finalización y la finalización misma, éstos son: los adversarios, la combinación previa al pase en ataque, la incorporación de jugadores del centro del campo y las acciones en la zona de remate o tiro a gol. Con el fin de favorecer los ata ues su finalización se ha reducido la distancia hasta la ortería de tal modo que tras el pase que inicia el ataque, la finalización pueda ser prácticamente inmediata. Desde nuestro punto de vista, antes que entrenar en situaciones estereotipadas, debemos favorecer la frecuencia de acciones de forma que surjan un gran número de ellas con una alta variabilidad, conservando los subprincipios propios de los ataques en , , , hábitos adecuados, de incorporación al ataque y finalización, en los jugadores del centro del campo.
3ª TAREA: JUEGO REAL CONDICIONADO PARA FAVORECER LAS FINALIZACIONES Juegan 2 equipos en todo el campo, con una zona central delimitada (zona . realiza las funciones del próximo rival (rojo), con el sistema 1:4:4:2. Todos los jugadores de ambos equipos estarán situados, inicialmente, en la zona central, a excepción de 2 defensores y 1 atacante en cada campo (figura 3). A partir de determinadas combinaciones, se lanza el ataque con la incorporación de 3 centrocampistas y sus respectivos defensores.
Jugadores, equipos : 2 equipos completos. Espacio aproximado : campo real de competición, con 2 líneas paralelas a Espacio la línea central y a 12-15m de ésta. Tiempo : secuencias de 10’ aproximadamente, hasta un total de 30’-40’. , , podrán combinar entre sí un máximo de 2 veces, antes de pasar el balón a un compañero de la zona central. Una vez aquí, el equipo poseedor dispondrá de un número determinado de pases, dentro de la zona de creación, para lanzar el ataque (entre 3 y 6 por ejemplo). El citado ataque lo podrá lanzar bien con el delantero centro adelantado o con alguno de os compa eros que sa r n en a aque es e a zona cen ra . ormar n parte del ataque los 3 centrocampistas ofensivos más 1 de los 2 centrocampistas de centro, además del delantero centro (equipo azul en la figura 3). Como defensores, además de los 2 centrales, participará el defensor más próximo a cada uno de los jugadores que se incorporan al ataque. Inicialmente, tras cada finalización con o sin gol, se reorganizarán los equipos y se comenzará el juego de nuevo mediante un pase del portero. En caso de robo de balón por parte de los defensores, éstos tratarán de realizar la transición defensa-ataque rápidamente para llevar el balón hasta la zona central donde se buscará crear superioridad numérica aprovechando la incorporación, en el ataque anterior, de los centrocam istas rivales. Por su arte los atacantes en el caso de erder la posesión del balón, tratarán de temporizar la salida del balón además de replegarse rápidamente a la zona central de creación. Prioridad en Prioridad en la la tarea : crear situaciones de finalización a partir del juego combinativo en el centro del campo y la incorporación en ataque de los jugadores más adelantados. Así mismo, favorecer las transiciones muy . Índice de eficacia : número de posesiones en ataque con finalización y de éstas, cuántas terminan en gol. E.. coordi . : en general, aparecerán todas las previstas en el juego real y E en menor medida los pases de larga distancia o desplazamientos de largo recorrido. . . centrocampistas avanzados de nuestro equipo, a partir de las transiciones defensa-ataque, con la determinación clara de llegar a la zona de finalización llevarla a cabo. E.. condic E condic.. : al tratarse de una situación muy similar al juego real, probablemente el esfuerzo a nivel condicional, esté en los niveles propios e a compe c n.
E . em E. em- -vol vol.. : favorecer la aparición de emociones positivas en los jugadores que participan en los ataques, asumiendo de forma natural la responsabilidad de la finalización, tengan o no éxito. E.. soc E soc- -af af.. : colaboración de todos los jugadores en la elaboración de los , . E: : creati E creati.. : a partir de las situaciones inesperadas o menos frecuentes, favorecer formas colectivas de solución y respuesta, fundamentalmente en los participantes en el ataque. Progresión : No detener el juego tras la finalización, dándole continuidad inmediatamente para provocar situaciones de ataque-defensa-ataque cons an es y r p as. Variantes : establecer un tiempo límite para finalizar una vez lanzado el ataque. Igualmente se puede establecer para las combinaciones en la zona central, o bien para recuperar el balón. Comentarios finales finales.. Las líneas que delimitan la zona central reproducen de alguna manera el espacio de creación de juego y la situación más probable para el próximo partido. Al ser una tarea de entrenamiento altamente específica, las situaciones de finalización aparecen inexorablemente asociadas a las transiciones y al juego combinativo del equipo. Además, entendemos que se deben incluir los as ectos relacionados con la dinámica ro ia de la competición y que influyen en el juego a desarrollar, como son el marcador, el tiempo de juego, etc. Así mismo, es una situación propicia para poner en práctica las medidas correctivas para mejorar o prevenir los puntos débiles de nuestro equipo, de acuerdo al próximo rival. Así mismo, nos permitirá anticipar las posibles variantes (cambio de sistema o de el partido, poniendo en práctica las medidas adecuadas a tomar.
MAQUETACION: VICTOR R. ALONSO SALINAS
