15 plantas medicinales que arruinarían las farmacéuticas La venta de medicamentos es un gran negocio. Las empresas farmacéuticas invierten cada año miles de millones de euros en publicidad, financiación de revistas científicas, congresos, regalos y conferencias bien pagadas para conseguir que los médicos receten sus productos. El resultado es que se consumen mucos m!s medicamentos de los necesarios. "asta un #5$ es prescindible, seg%n e&plica el director del 'entro (órdico 'ocrane, )eter '. *+tsce, en -edicamentos que matan y crimen organiado. Este e&ceso l o paga el Estado y los consumidores, que creen acer lo meor por su salud. /dem!s, los medicamentos tienen efectos secundarios que causan nuevos problemas, a menudo graves 0los medicamentos son la tercera causa de muerte, por detr!s de las enfermedades cardiovasculares y el c!ncer. Los trastornos de salud m!s comunes pueden tratarse con terapias seguras, como las plantas medicinales. Las m!s usadas y efectivas son las siguientes2
Ment a Los analgésicos son los medicamentos m!s vendidos. La aspirina y sus parientes provocan una larga lista de efectos secundarios, destacando el riesgo de emorragia digestiva. La menta 0-enta piperita se emplea para combatir l as aquecas. 3e recomienda utiliar una parte de aceite esencial diluida en nueve de alcool y realiar un masae circular en las sienes con unas gotas. 3e puede aplicar sobre cualquier ona dolorida del cuerpo. 4 para las molestias digestivas, se diluyen tres gotas del aceite esencial puro en una taa y se toman tres veces al día.
Regal i z Los anti!cidos, cuyas ventas no dean de crecer año tras año, tienen efectos secundarios. Los suaves pueden producir diarrea, estreñimiento y n!useas, y los potentes, debilitan los uesos asta el punto de incrementar el riesgo de fractura de cadera. La regali 0*lycyrria glabra tiene efectos antiinflamatorios y favorece la digestión. )or ello, suele prescribirse en casos de gastritis e irritaciones estomacales. 3e toma la raí en decocción a raón de cuatro taas diarias para las dolencias agudas y una taa como preventivo. (o ay que tomar dosis superiores ni durante tiempo prolongado porque puede provocar retención de líquidos e ipertensión.
Sol deor o Los antiistamínicos son la solución médica m!s frecuente contra la alergia. 'onviene ser prudente con ellos porque afectan al sistema nervioso y retrasan el tratamiento efica. El sol de oro 0"elycrysum italicum es la pl anta con m!s propiedades antiistamínicas, es muy suave y casi carece de efectos secundarios. )ara tratar el asma o la rinitis se toma la tintura 05 gotas asta tres veces diarias, el e&tracto fluido 06 gotas, una a tres veces o la infusión 0tres o cuatro taas al día. 3obre eccemas se aplican cremas 0dos o tres veces al día o infusiones con compresas.
Semi l l asdez ar agat ona Los la&antes son una de las aficiones nacionales. 3in embargo, si se consumen abitualmente las propuestas de farmacia, se corre el riesgo de cronificar el problema en lugar de resolverlo. Las semillas de aragatona 0)lantago afra son ricas en mucílagos, lo que e&plica su acción como la&ante efica y suave. El consumo regular normalia el ritmo y se pueden combinar con un 7$ de semillas de lino. 3e dea macerar en medio vaso de agua una cucarada sopera de semillas trituradas durante media ora y se toma en ayunas y antes de acostarse si es necesario. Es importante acompañar la toma con abundante líquido.
Hi pér i c o Los antidepresivos son medicamentos muy potentes, lo que no a impedido que su consumo se aya triplicado en los %ltimos die años. )ara la depresión leve o moderada, se toman 6 miligramos de e&tracto estandariado de ierba de 3an 8uan o ipérico 0"ypericum perforatum tres veces al día, aunque se pueden usar cantidades mayores 9asta 1.: mg al día9 bao supervisión médica. Los resultados empiean a notarse a partir de las dos semanas. En algunas personas puede causar molestias gastrointestinales, sequedad de boca, nerviosismo y urticaria y, por otra parte, las personas de piel u oos claros an de evitar el sol mientras lo tomen. (o debe combinarse el ipérico con medicamentos antidepresivos y no est! indicado en caso de trastorno bipolar 0maniacodepresivo o de ipomanía.
Es pi noal bar Los antiipertensivos pueden causar mareos, alteraciones del sueño, dolores de cabea, depresión e impotencia. Las personas que los toman pueden crear que estos síntomas son debidos a su tensión arterial alto, cuando en realidad pueden deberse al medicamento. El espino albar 0'rataegus monogyna es rico e n flavonoides y taninos y modera la tensión arterial alta. )ara obtener resultados, es necesario un tratamiento constante a raón de dos taas de infusión diarias. Los síntomas cardiacos comienan a meorar notablemente a partir del mes y medio de toma. ;ambién se puede consumir en c!psulas de e&tracto seco, asta una dosis total de # mg diarios, divididos en dos o tres tomas. Es necesario suspender la administración si aparecen arritmias cardiacas, somnolencia, molestias estomacales o sudoración anormal.
Val er i ana Los somníferos de farmacia pueden causar adicción y producen un sueño artificial de mala calidad. El insomnio se relaciona con fatiga, irritabilidad y rendimiento bao, así como con disminución general de las defensas. La valeriana 0
valeriana entre una ora y media y dos oras antes de acostarse. 3e puede tomar en forma de infusión o de pastillas a raón de dos pastillas de 6 mg del e&tracto seco.
Gi nseng El estrés es uno de los trastornos típicos de la sociedad saturada de trabao, responsabilidades e información, y lo peor es que para el =$ de la se convierte en un problema. /l año se consumen unos 5>.. de envases de b enodiaepinas, que son causa de adicción y de graves trastornos ep!ticos y nerviosos. El ginseng 0)ana& ginseng es una planta adoptógena que ayuda a mantener la sensación de control en situaciones de estrés y favorece el funcionamiento del sistema inmunitario. 3e utilia la raí, cuyos componentes incrementan la actividad cerebral, pero no la e&citación nerviosa. )or otro lado, meora el rendimiento y la resistencia física. 3e recomienda tomar de uno a tres comprimidos de 5 mg por la mañana, después de desayunar y durante cuatro o seis semanas, tras las cuales se debe descansar dos meses.
Cí mi f ug a ?esde que en el año @6 comenó a reducirse el n%mero de mueres que recibían terapia ormonal sustitutoria, se a producido un descenso e n la detección de casos de c!ncer de mama en Estados Anidos. La cimífuga 0'imicifuga racemosa combate los sofocos, la sudoración, las palpitaciones, la depresión y otras alteraciones asociadas a la menopausia. /umenta la eficacia de los estrógenos producidos por el propio cuerpo y, adem!s, carece de
efectos secundarios. 3e recomiendan de tres a seis c!psulas al día, o dos o tres cucaraditas si se trata de e&tracto fluido.
Aj o Los niveles altos de colesterol en sangre se relacionan con riesgo de sufrir infartos y enfermedades cardiovasculares, primera causa de muerte en España. Los médicos prescriben estatinas para baar el colesterol, pero también tienen efectos secundarios, como dolores musculares, cansancio, insomnio y alteraciones de la memoria. El ao 0/llium sativum no provoca una baada comparable a los medicamentos de síntesis, pero reduce eficame te el colesterol, favorece el control de la tensión arterial, es anticoagulante y tiene propiedades antio&idantes. La dosis diaria recomendada es de =B1 mg de aliina 9su principio activo m!s relevante9, cantidad que equivale al contenido de un diente de ao crudo o un gramo de polvo de ao desecado.
Or t i ga La infusión de ortiga 0Artica dioica sirve para estimular la circulación y meorar la artritis, la alergia y el eccema. 3e toman die mililitros de licuado de la planta entera fresca tres veces por día. )ara las articulaciones afectadas por la artritis, así como para la neuralgia, la tendinitis y la ci!tica es recomendable aplicar compresas de tintura.
Di e nt edeLe ón Las oas frescas de diente de león 0;ara&acum officinale se pueden añadir a las ensaladas durante el invierno como la&ante. Licuadas, se administran en dosis de asta @ mililitros, tres veces al día, como diurético. La tintura de raí se receta para los trastornos relacionados con el ígado y para recuperarse de una gran ingestión de alcool o grasa animal.
Lavanda La infusión de partes aéreas de Lavandula spp. se usa en caso de agotamiento, dolor de cabea, cólico e indigestión. 3e deben masaear los m%sculos doloridos con un mililitro de aceite de lavanda diluido en @5 mililitros de aceite base. )ara aliviar el dolor de cabea nervioso se e&tienden en sienes y base del cuello die gotas en @5 mililitros de aceite.
Gi nk gobi l oba En forma de pastilla se utilia como refuero de la circulación en los capilares cerebrales, lo que mantiene y meora la memoria. 3e prepara en forma de infusión con 5 gramos de oas secas en 5 mililitros de agua y se beben unas tres taas por día contra la arterosclerosis y las varices. ;ambién se puede usar como baño para las %lceras varicosas y las emorroides. "ay que tener en cuenta que su e&ceso puede provocar problemas en la piel y dolor de cabea.
Saúco La infusión de las flores o la tintura de 3ambucus nigra se emplean para el catarro de las vías respiratorias superiores, los enfriamientos y la rinitis alérgica. Es antiinflamatorio y e&pectorante. ;ambién se acen g!rgaras o enuagues con la infusión para tratar las %lceras bucales, la irritación de garganta y la amigdalitis. (o debe administrarse en caso de que el paciente pueda empeorar si pierde m!s líquidos, ni durante el embarao.
