10 Técnicas Para Matar a Ansiedade de Aproximação

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10 TÉCNICAS PARA MATAR ANSIEDADE DE ABORDAGEM

S:

Traduzido por: ARROW7397

Copyright 2010-2011 PUA Lingo

Índice Analítico

As 10 melhores maneiras para derrotar Ansiedade de Abordagem.......................................... 5 1: Nome do Seu Medo, Jovem Aprendiz ............................................................................ 8 2: O Poder do Pensamento .............................................................................................. 9 3 : Não procure lutar contra a sua AA diretamente ......................................................... 10 4: A Lei da Troca Equivalente ......................................................................................... 11 5: Os Monstros Pequenos ............................................................................................... 12 6: Ter uma razão profunda o suficiente para suportar as dores inevitáveis da mudança ...18 7: Mercenários e as Abordagens de Caridade ................................................................. 20 8: Esforço ORDINÁRIO exercido para um objetivo consistentemente produz resultados EXTRAORDINÁRIOS ........................................................................................................................................ 22 9: Hackeando e programando a AA .................................................................................... 24 10: 10 quebrando padrões de pensamento AA ................................................................ 25 Conclusão e Citações sobre AA ............................................................................................ 27


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Traduzido por ARROW7397

-As 10 melhores maneiras para derrotar Ansiedade de Abordagem# 1: Nome do Seu Medo, Jovem Aprendiz A pior coisa sobre AA é que a maioria dos caras não sabem é que ela existe. Antes de ler o jogo, eu sempre senti a impotência de não saber o que fazer quando gostosas estão presentes na minha frente. Lembro-me apenas fora da escola, eu estava em um bar com outras 3 relativamente boas pessoas, vestidas em trajes depois do nosso projeto de consultoria. Quando nos sentamos todos nós percebemos que haviam 4 garotas gostosas, nos olhando e dando risadinhas. Nenhum de nós se aproximou, e depois de cerca de uma hora de flertar com os olhos, as meninas de repente parou de olhar. Eles perceberam que estávamos examinando demais, e não tivemos coragem de abordá-las. Na época, eu não tinha idéia de que o que eu estava sentindo era realmente AA. E como a maioria dos caras, eu segui os instintos do meu corpo, e evitei um potencial embaraço para aproximar das meninas, apesar de ter recebido convites de aproximação. Tornar-se consciente de AA é o primeiro passo, e entender é o segundo. Quando entendermos as origens do medo, começamos o processo de tomar o controle de volta a partir de nossas crenças limitantes.

Você ficou muito acomodado no sofá.


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A ORIGEM DA AA Quase todo homem tem um medo de fazer a abordagem inicial. Este medo é muitas vezes atribuído a um mecanismo evolutivo de sobrevivência que surgiu a partir de viver em comunidades tribais com menos de 50 pessoas.

Imagine-se em tal situação. Como um homem dentro da tribo, se aproximar da mulher errada, e ela rejeita você, você será removido permanentemente do acasalamento com ela e não passará seus genes. Ela vai dizer para todas as suas amigas, e você vai ser geneticamente bloqueado. Isso significaria suicídio genético, nos termos do Método de Mystery.

Avançando para o homem moderno. Quando você vai para o campo, você pode experimentar a ansiedade de abordagem. Ah. O temor. O medo do fracasso, medo de que isso signifique fracasso, medo do embaraço que pode ocorrer, tudo decorrente da possibilidade de um ataque contra o seu próprio ego e sua zona de conforto da realidade. Dada o ritmo da evolução, ainda foram mantidas nossas emoções tribais no mundo atual. Para a maior parte, esses instintos têm nos servido bem e nos mantiveram vivos. No entanto, hoje, adaptações sociais acontecem mais rapidamente do que os genes, e só os fortes mudam de longo prazo são codificados geneticamente. Nossas emoções e os comportamentos que causam, são mais bem adaptadas a um ambiente tribal primitivo que não existe mais.


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Por exemplo, sabemos logicamente que você pode ser rejeitado por todas as mulheres do clube e que você provavelmente nunca vai ver qualquer uma delas novamente. Não haveria consequências reais, como resultado de suas ações. Não há realmente nada para se envergonhar. Nada muito ruim além de uma rejeição ruim é provável que isso aconteça com você. Então você pode estar se perguntando: "Por que diabos eu continuo a sentir AA antes de abrir uma menina?"

Vamos voltar no tempo um pouco. Na sociedade tribal, no momento em que o homem ancestral enfrentou o maior risco para a sua sobrevivência foi a abordagem, hoje em dia, é quando a maioria dos homens sentem a maior ansiedade. Por quê? Nossas emoções servem várias funções. Pode-se imaginá-los simplesmente como neuro-circuitos no cérebro que fazem juízos de valor sociais quando for o caso, motivar comportamentos através de sensações emocionais de recompensa e dor.

Espere, então existem esses sentimentos com a finalidade de motivar comportamentos específicos que, por sua vez aumentam a minha probabilidade de sobrevivência e reprodução? Mas isso foi não era no tempo dos homens da caverna? Então, nos dias atuais, esses mesmos circuitos que são projetados para nos proteger estão realmente nos impedindo de alcançar o sucesso porque a evolução se adapta a um ritmo mais lento do que a adaptação social. Quando um cara se sente solitário e tímido ao mesmo tempo, ele pode sentir-se um conflito de motivação. Essas emoções estão erradas? Não, elas estão corretos. Aquelas pessoas que estavam só, mas não são tímida o suficiente, ou tímido, mas não solitário suficiente, tendem a falhar na transmissão de seus genes. Biologicamente falando, o nosso único objetivo na Terra é de transmitir os nossos genes. BIOLOGICAMENTE. Não poderia haver outro sentido à vida de uma pessoa, mas o seu mandato biológico e genético é a sobrevivência e reprodução. Sendo este o fim, nossas emoções são baseadas em um controle comportamental sobre a punição do esperado e da recompensa das nossas ações. AA deriva desta adaptação, o que nos serve muito pouco propósito hoje, mas salvou nossas peles de nos dias tribais. Não deixe isso impedi-lo em sua jornada para ser um Mestre no Jogo.


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2: O Poder do Pensamento É importante compreender que o medo e o poder se origina dentro de você. Somos treinados desde de bebê para dar poder para os outros. Como crianças vimos nossos pais e nossos professores como semi-deuses. Eles possuíam poder que não tinha e não conseguíamos entender. Para você, seu pai provavelmente teria sido um homem agradável e muito diplomático, com um forte sentido de humor e uma ambição inusitada. Para mim, como uma criança ele foi dominante, irritado, orgulhoso, admirável, um homem cujo poder estava além da compreensão de uma criança. Tome a supermodelo na passarela. Ela é linda. Ela chama a atenção e possui poder sobre nós. Sobre as pessoas que ela conhece, sobre como ela enfeitiça os homens. Tire as câmeras. Tirar a fama. Tirar a maquiagem e as roupas dela. Tire sua família, seus amigos, seus empregadores, seus amantes. Ela é apenas outro ser humano. Somos nós, que damos poder para ela através do nosso fascínio pela beleza, aquele com poder através da beleza são impotentes. Da mesma forma que damos poder aos nossos pais e as mulheres de bonitas, também damos poder a Deus. Mas espere... Não é o poder de Deus o nosso poder também? Não se pode esperar mais de Deus do que temos dado a Deus em nossas mentes. Nenhum Deus misericordioso que dá valor a nossa adoração, negaria o reino dos céus para manter nosso poder, pois recebemos esse poder - não para voltar para Deus, mas para retornar ao homem, não é assim? Ao exercer o nosso próprio poder com justiça, sabedoria, amor, não estamos agindo de uma maneira para agradar a Deus, qualquer Deus? Talvez verdadeiro respeito a Deus é o exercício responsável do poder, como fomos agraciados? Eu vou deixar você responder essa.

Uma mulher bonita pode compensar sua falta de atenção e valor social ao preencher seus buracos com seu charme. Sua inteligência, esperteza inteligência e conhecimento das leis da sedução, tudo são formas de poder. Todos nós usamos o poder para preencher os buracos em nossas personalidades. Uma mulher com o poder da beleza, sem nada para apoiá-la, é simplesmente uma garota com roupas elegantes. Uma vez que entendemos como o poder é utilizado ou mal utilizado por aqueles que o possuem, o seu poder já não nos intimida, como antes. Exemplo, uma pessoa que anda com os ombros encolhidos, não apresenta uma pessoa com Alfa, com isso não damos o respeito ou o valor que merece, nada menos, nada mais. Se você pode descobrir como esta secção aplica-se aos AA, você terá obtido como Tyler Durden diria, "uma das chaves do reino".


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# 3 : Não procure lutar contra a sua AA diretamente Alguns caras são capazes de bater nas intensas instruções opostas do seu cérebro dando-lhes entre o desejo de aproximar-se e o desejo de não ser rejeitado. Ao alimentar estas duas emoções conflitantes, você só vai ter mais força. Se nos falta profundidade de caráter, as coisas que você enfrenta muitas vezes se tornam a nossa identidade, porque isso torna-se a coisa que envolve mais. Não seja pego na "luta contra a abordagem ansiedade”. Quando há atrito constante entre duas forças de poder, o conflito surge. Isso ocorre porque, como seres humanos, a evolução nos proporcionou duas escolhas "lutar ou fugir". Se você não estiver em equilibrio, de repente você se tornar carente ou mais nervoso. LUTAR OU FUGIR: um conjunto de alterações fisiológicas, como aumento da frequência cardíaca, pressão arterial e glicemia, iniciadas pelo sistema nervoso simpático de mobilizar sistemas do corpo. No início o estresse está associado a ações fisiológicas específicas no simpático sistema nervoso, causado principalmente pela liberação de adrenalina e noradrenalina pela medula das glândulas supra-renais. A liberação é desencadeada pela acetilcolina liberada nervos simpáticos pré-ganglionares. Esses hormônios catecolaminas facilitam reações físicas imediatas, desencadeando aumento da frequência cardíaca e respiração, constrição dos vasos sangüíneos e apertão os músculos. Uma abundância de catecolaminas em locais neurorreceptores facilita a dependência de comportamentos espontâneos ou intuitivos, muitas vezes relacionados com a LUTA OU FUGA. Normalmente, quando uma pessoa está em um estado não estimulado sereno, a "queima" dos neurônios no locus coeruleus é mínima. Um novo estímulo, uma vez percebida, é retransmitida a partir do córtex sensorial do cérebro através do tálamo para o tronco cerebral. Essa via de sinalização aumenta a taxa de atividade noradrenérgica no locus coeruleus, e a pessoa fica em alerta e atento ao meio ambiente. Se um estímulo é percebido como uma ameaça, uma forma mais intensa e prolongada de descarga do locus coeruleus ativa a divisão simpática do sistema nervoso autônomo (Thase & Howland, 1995). A ativação do sistema nervoso simpático leva à liberação de noradrenalina das terminações nervosas que atuam sobre o coração, vasos sanguíneos, centros respiratórios e outros nervos. As alterações fisiológicas que se seguem constituem uma parte importante da resposta ao estresse agudo. PORTANTO, UMA ABORDAGEM MAIS EFICAZ PARA LIDAR COM AA É ACEITÁ-LA, E IR COM O CONHECIMENTO DE QUE VOCÊ PODE ESTAR UM POUCO NERVOSO. VOCÊ NÃO "LUTARÁ" CONTRA ELE. EM VEZ DISSO VOCÊ FICARÁ EM PAZ COM A IDÉIA DE CONHECER NOVAS PESSOAS. Copyright 2010-2012 PUA Lingo

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Você não luta contra a gordura - você se junta com um magro. Você não luta contra o analfabetismo. Você apoiar as habilidades de leitura e programas de alfabetização.

Da mesma forma, você não precisa "lutar" contra a ansiedade de abordagem. Você persegue com uma mente aberta, curioso - e com um interesse genuíno em outras pessoas. Essa tem sido minha única ferramenta mais eficaz para superar essa coisa que chamamos de ansiedade de abordagem. Você matém a mente aberta, curioso - e com um interesse genuíno em conhecer outras pessoas. Escreve isso.


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# 4: A Lei da Troca Equivalente Uma das maneiras mais fáceis para se livrar da ansiedade abordagem é passar valor para outras pessoas, em vez de tentar ganhar. A maioria das AAs de um homem é criado porque seus motivos são contra seus resultados. Ele quer ganhar um número de telefone, pedir um beijo, conseguir um encontro, transar. Não que você não pode fazer o que quiser, mas que não deve ser o seu primeiro item da lista. Em vez disso, quando você entrar em uma interação e quer começar a criar valor para uma mulher ou um grupo vá sem expectativas ou necessidade de qualquer coisa, a sua ansiedade vai embora. Não há nenhum motivo.

Se eu lhe disser que você vai passar por cima e dizer a uma mulher bonita que ela acaba de ganhar na loteria - e você começa a entregar-lhe o grande cheque de um milhão de dólares, você não iria ficar animado com isso? Se você fosse um olheiro de modelos, e você queria abordar esta mulher para ver se ela pode cuidar de si mesma corretamente, a fim de encaminhá-la a uma agência de modelos? Você seria a melhor coisa que aconteceu para ela! VOCÊ FICARIA MOTIVADO POSITIVAMENTE PARA IR FALAR COM ELA.

Uma das questões fundamentais é que os caras acreditam que eles não têm nenhum valor para uma mulher. Ambos mudam suas crenças internas e seu estilo de vida. Como um homem, você tem valor indefinido para ela - como o homem que traz diversão, sexo selvagem, aventura, estabilidade, e todas essas coisas legais sobre a sua vida que você pode trazer para o seu mundo. Quando somos egoístas com o nosso valor, caímos em modo de escassez, e nossa ansiedade sobre o nosso valor para outras pessoas nos impede de conectar. E a ansiedade retorna. Mais uma vez, eu sei que algumas das coisas que eu estou dizendo aqui soa como uma simplificação do medo, mas isso é * exatamente * o que temos de fazer mais do que o excesso de complicar. Quando temos a AA tudo fica complicado, nós estamos apenas tentando criar mais desculpas para não superá-la.

Conheça o seu valor; construa o seu valor, e, em seguida, distribua a todos. Eu desafio você a se sentir ansioso quando você está totalmente empenhado em viver uma vida de apoiar o seu próprio valor - e distribuir a sua capacidade de dar. Copyright 2010-2012 PUA Lingo

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#5: Nome e Luta Os O Pequeno Monstro (AKA Dentro do Demónio) Você pode ter baixado este e-book para melhorar a si mesmo. Agora, eu vou empurrá-lo um pouco de sua zona de conforto. Gremlins são como seus demônios interiores, crenças internas que pode ou não ser verdade que estão prendendo você do que você quer na vida. Pense neles como pragas irritantes e pairam em torno dos cantos de sua mente. Quais são provérbios favoritos do seu gremlin? Vou escrever alguns dos meus antigos Gremlins e eu quero que você termine o quebra-cabeça. (NOTA DO TRADUTOR-ATENÇÃO SAIA DA ZONA DO CONFORTO E PREENCHA O CAMPO ABAIXO, VOCÊ QUER MELHORAR ENTÃO SAIBA PRIMEIRO O QUE TE FAZ TER A AA.) Aqui estão cinco frases mais do meu Gremlin ... (Preencha-o)

1. Exemplo do Gremlin dizendo: Você não é bom o bastante para ficar com a garota dos seus sonhos. 2... 3... 4... 5...


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Agora, pense sobre nas 5 palavras que você escuta com mais frequência do seu Gremlin e coloque nas consequências e benefícios do desafio.

Resultados de acreditar seu Gremlin Resultados em não acreditar no Gremlin

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5


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Atividade do Gremlin Comum =  Depressão Agora, vamos dar uma olhada em alguns dos padrões dos provérbios Gremlin. Faça algumas notas para si mesmo se algum destes se aplicar a você. 1) Sídrome do tudo ou nada • • •

Vendo as coisas em categorias preto ou branco. 'Se eu não abordar agora, eu sou um fracasso total " "se esse relacionamento não der certo, vou ficar solteiro para os próximos 5 anos’

2) Generalização / Exagero • • •

Acreditando que porque algo não foi a maneira que você esperava, nunca vai dar certo e haverá conseqüências terríveis Se eu tiver uma reação ruim na minha primeira abordagem, o resto da noite vai ser uma porcaria’ ‘Eu como muita porcaria ... Eu não estou acostumado com a perda de peso "

3) Filtragem Mental • • •

Você vê e habita apenas o lado negativo até o ponto onde ela distorce a sua visão de uma pessoa ou uma situação com evidência adequada de qualquer forma. ‘Eu deixei 2 mensagens agora, eu perdi completamente as esperanças na comunicação '!' Este bar é fechado às quartas-feiras, eles obviamente não se importa muito com seus clientes '

4) Convertendo positivos para negativos •

• •

Você rejeita suas realizações e outras experiências positivas, insistindo que eles não contam. Desta forma, você mantém uma crença negativa que pode voar em face de evidências em contrário ‘Peguei o contato dessas meninas, porque não haviam outros caras lá "Ela está apenas sendo gentil com comigo porque ela sente pena de mim '


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5) Sonhador Desenhando uma conclusão negativa, quando há pouca ou nenhuma evidência • para apoiar isso. Para concluir que alguém está reagindo negativamente a você sem consultá-lo. • Ela me interrompeu duas vezes agora, eu aposto que eu sou muito chato para ela ' • "Já faz uma semana desde que eu mandei essa proposta, elas devem pensar que sou um desperdício.’ 6) Bola de Cristal • • •

Você antecipa as coisas que vão saindo mal e trata a sua previsão como um fato estabelecido. "Ela não vai entender o que estou falando, então eu mesmo conversar sobre isso’ Ela vai odiar a exposição, então eu não vou convidá-la’

7) Catastrofe • • •

Exagerar o impacto dos acontecimentos e convencer de que, se algo der errado, será absolutamente intolerável. Se este set não vai bem, eu nunca vou superar isso’ 'Eu vou ficar totalmente arrasado se ela rejeita a minha proposta para um encontro’

8) Rotulagem • •

Você usa uma linguagem negativa para descrever a si mesmo ou aos outros, reforçando a sensação de atitudes erradas. 'Eu sou / estúpido / chato / gordo / desinteressante’

9) Demandas • • •

O uso excessivo de 'deveres', culpa, frustração e decepção em si e dos outros. ‘Ela deveria calar-se e escutar ' Eu não devo ficar com raiva'


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10) Comparação • • •

Fazer comparações falsas que diminuem ou engrandecer. ‘Ela é gostosa/ bonita e tão articulada, eu apenas um cuzão. "Eu estou feliz que eu não vivo mais assim, ele é tão caótica e sem foco ' Quais são as vozes que você ouve em sua cabeça?


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# 6: Ter uma razão profunda o suficiente para suportar as dores inevitáveis da mudança Se você não chorou em sua jornada para se tornar um mestre PUA, então você ainda não fez um progresso real.. A única razão dos caras que não conseguem fazer as coisas que eles sabem que eles precisam fazer é porque eles deixam de ficar confortável no seu desconforto. Deixaram-se cair em velhos hábitos e ficar "preso" novamente quando se torna mais fácil viver na dor que já se acostumaram: No sucesso também às vezes se sente muito semelhante há o fracasso..” Isso tudo é uma ilusão. Confundimos a omissão como o evitar riscos, o que significa que não há perda, o que significa que não há nenhuma dor. Mas, mesmo na sua prevenção, estamos sendo rejeitado o tempo todo. Pense nisso por um segundo: • Por exemplo, 90% de todas as pessoas nos Estados Unidos vai acabar falido quando chegar a aposentadoria. • Apesar das crises econômicas entre 2000-2010, as taxas de poupança nos EUA quase não atingiu 5% do total da renda de uma pessoa! • Por que isso pode acontecer em uma das sociedades mais ricas do mundo? • • • •

É porque não há dor ATUAL para nos sentirmos. Nossa dor é um evento futuro incerto. Então, nós nunca ficamos motivado para fazer o que precisamos fazer agora. O mesmo é mais do que verdade sobre mudanças que queremos fazer nos nossos hábitos e nossas habilidades sociais. Ninguém gosta de dor - de qualquer tipo. Na verdade, o ser humano é "busca por conforto" por natureza.. No entanto, tudo o que é de valor nesta vida exige trabalho duro, sacrifício, e às vezes, dor.


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NO FINAL, A ALEGRIA DAS REALIZAÇÕES SUPERA DE LONGE A DOR INICIAL DE MUDANÇA. LEMBRE-SE SEMPRE ISSO EM SUA JORNADA.

Então, usamos dor ou prazer para recompensar a mudança? Minha sugestão é usar a dor primeiro, já que você está em uma zona confortável qual está causando desconforto em silêncio. Por exemplo: Se eu não destruir a minha ansiedade de abordagem : a. Não vou abordar as mulheres, e eu vou passar sábados em casa assistindo os mesmos episódios de South Park para a 56 ª vez... b. Vou recorrer a pornografia na Internet e acabar sendo um viciado c. Minha mãe vai manter me relacionando com garotas feias de seu trabalho ... d. Eu nunca vou ficar com alguém ou se apaixonar ... e. Meus amigos nunca vão parar de tirar onda da minha cara ...

Você começa o retrato.


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Este é o seu motivador negativo. Acho que motivar-se com a dor é extremamente eficaz, uma vez que estamos todos muito motivados mais pela dor do que prazer. Mais uma vez, um dos traços psicológicos naturais de seres humanos.

Agora, sempre que você começa a desviar, ou você achar que a abordagem é assustador, basta rever esta lista e lembre-se a dor que você está não vai se comparar com a dor de ter perdido mais uma oportunidade. Você perde 100% das abordagens que poderia ter feito, você deixar de ganhar em cada abordagem!

Prazer, também pode ser usado como reforço positivo. Se eu conquistar o meu AA, eu vou ser capaz de: a. b. c. d. e. f.

ter namorada Nem sempre dormir e me sintir tão sozinho.. Ter um círculo social maior e mais divertido Vou ter sexo regular com garotas gostosas e meninas que eu estou realmente atraído ... Eu vou parar de me sentir tão deprimido o tempo todo Meus velhos amigos vão parar de tirar onda comigo. Em vez disso me pediram ajuda com as meninas!

Use esta motivação como positivo uma vez que o reforço negativo forçou você a dar o primeiro passo de ação para a mudança.


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# 7: Mercenários e as Abordagens de Caridade Às vezes, vocês ainda ficam extremamente nervosos após as discussões teóricas de AA e como superá-lo através do pensamento cognitivo.

Como treinador, eu tenho que pensar em uma forma de ajudar esses caras. Então, vamos tirar um pouco da picada fora dele, e se acostumar a interagir com as mulheres que não vão nos rejeitar. Primeiro: Hired Guns

Hired Guns são mulheres que foram contratados para a sua beleza. Eles trabalham em lojas de varejo, lojas de shopping, lojas, bares, clubes de strip, a loja na rua. Eles estão por toda parte.

É o seu trabalho falar com você. Tomei um emprego em uma loja de varejo apenas para descobrir mais sobre o que essas meninas estavam pensando. A maioria delas são entediadas até a morte ou tem uma cota de vendas e, portanto, realmente ficam ansiosas para falar com as pessoas. Hired Guns são geralmente muito amigável e fácil de brincadeira. Não tente ir pegar o número, se você está apenas começando, porque irá perder o controle da situação muito rápido. Duas coisas para lembrar:

Você tem que andar sempre com um sentimento positivo. Este é condicionado com o seu sistema nervoso que falar com as mulheres não é grande coisa e não tem uma nada além de fazer ela se sentir melhor e trazer valor para a conversa. Não seja o cliente assustador que bate em todas as meninas na loja. Converse com os caras na loja também, eles são geralmente os que quer falar com você para cima ou para falar mal de você durante o horário de almoço. Segundo: Executando e conseguindo Resultado na Aproximação

Você está indo para um ponto para ir abordagem e pagar um elogio sincero a 50 mulheres sobre você. Sem rotinas, sem pegar numbers closes. Existe um cara no YouTube que tinha um amigo que o filma-o e seu objetivo era dizer oi para tantas pessoas quanto possível em menos de 5 minutos. O que uma maneira de ganhar condicionamento social. E é isso.

Apenas dar um elogio a todas as mulheres que você vê. O inferno, vá em frente e dê um elogio a cada indivíduo. Você está adicionando valor a cada interação e fazendo os dias das pessoas muito melhor. E é ainda melhor se você fizer isso com as mulheres que você não acha atraente. Por quê? Porque então você está fazendo suas abordagens de igualdade de oportunidades, e você vai se sentir ainda melhor por ter colocado um sorriso no rosto de uma mulher que esta acostumada com elogios. Copyright 2010-2012 PUA Lingo

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Eu, pessoalmente, não sou tão atraído por morenas e a maioria das garotas asiáticas (a menos as que são uns 9 ou 10), mas de vez em quando eu vou conversar com um grupo de meninas negras ou asiáticas em um clube, se eles estão em pé sozinhas, faço apenas para praticar. Às vezes eu até encontro com uma menina que eu gosto. Você nunca sabe. Depois de 50 abordagens iniciais, você vai descobrir que as mulheres não tem um poder paralisante sobre você. Vá até uma mulher faça um elogio sem expectativas de uma resposta ou retorno:

"Desculpe-me, oi. Eu só queria dizer que gostei do seu estilo. ( e fale alguma característica da roupa dela) ... "E então, imediatamente começar a virar para ir embora.

Se ela te puxa de volta para e reiniciar uma conversa, veja onde isso vai. No entanto, você não quer demorar e deixa-la pensar que você está lá para "está dando em cima" ou fazendo uma tentativa de pickup. Ela deveria estar dizendo "Obrigado" para você, como você está indo embora com um sorriso e um aceno. A situação pior absoluta é que ela lhe dá um meio sorriso ou parece confusa. Uma menina com este tipo de reação é, provavelmente, não calibrada socialmente e você não deve deixar suas projeções influenciar sua própria direção.. Lembre-se, você está tentando desenvolver a sua essência. É esta atitude de caridade e de energia positiva que você está trabalhando. Você é apenas um cara que agrega valor.

A maioria dos caras acham que depois de apenas algumas abordagens como esta, a ansiedade de abordagem desaparece completamente. Lembre-se, aproximando-se mais uma vez seja divertido.


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# 8: Esforço ORDINÁRIO exercido para um objetivo consistentemente produz resultados EXTRAORDINÁRIOS . (Credito: Matt Hussey)

Escreve isso. Sério. ESFORÇO COMUM EXERCIDO PARA UM OBJETIVO CONSISTENTEMENTE PRODUZ RESULTADOS EXTRAORDINÁRIOS. Há uma coisa que eu recomendo mais do que qualquer outra coisa para aprender a lidar com a ansiedade de abordagem: Faça um compromisso de abordar pelo menos uma mulher a cada dia. Quando você estiver dando conselhos virtualmente sobre material de sedução, querendo dar um de pickup artist, sabendo que saindo da frente do computador não tem coragem de fazer o que fala, em vez de dar palestras fictícias, faça algo importante consigo mesmo, pense assim: "Eu posso fazer cinco abordagens, todos os dias se eu quiser." Ou "Eu estive planejando por um tempo para sair e fazer dez abordagens todos os dia.” Eu estive lá. Você acaba planejando isso durante semanas e isso nunca acontece. Quando isso acontece, você está tão fora de forma que as suas abordagens vão ser desajeitadas e nãosuave. Às vezes, você tem outras coisas acontecendo em sua vida, seja escola ou empresa. Especialmente nesses momentos, você ainda tem que melhorar. Por quê? Porque esta é uma parte de quem você é agora. Por isso faça uma abordagem diariamente. Aproximando-se uma mulher a cada dia vai te tira-la da sua concha. É por isso que a primeira abordagem é tão difícil. Você está preso dentro de sua cabeça durante todo o dia e, de repente, você tem que sair. Ao fazer uma abordagem de um dia, você está fazendo aquela mais difícil. Aproximar-se a cada dia é como fazer uma corrida todos os dias. Cada dia você vai se tornar mais suave e melhor e melhor no que faz. Antes que você perceba, você pode fazer um grande percurso a cada manhã. Você não pode experimentar uma abordagem lendo coisas na internet ou assistindo a vídeos. Desculpe. Há algo diferente que se passa em seu corpo quando você realmente vai e aborda uma mulher e tem essa experiência no mundo real..

Depois de fazer isso por 2-3 meses você vai ter falado com mais de 100 meninas e vai começar a desenvolver e internalizar uma vibração natural, com suas interações com outras mulheres e pessoas. A maneira de fazer isso é saindo por meia hora todos os dias. Isto isa o corpo e a mente para "ficar fora." Ela faz você pensar sobre a melhoria. Talvez para a primeira semana, você nem sequer se aproxime de uma mulher. Isso é ok. Sinta-se confortável com o cenário e tome medidas para avançar. Quando estiver pronto, o seu abridor poderia muito bem ser:

"Oi. Eu estava andando pelo shopping e vi você, achei bonita, e vim te de dar pelo menos um oi. Prazer meu nome...”


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Ele não tem que ser um abridor elaborado. Mantenha simples:

"Oi. Como foi o seu dia? "

"Voce acabou de sair do trabalho? "Eu gosto de blueberries."

“Desculpe-me. Você viu meu cachorro? Eu acho que ele passou por aqui "

Se você pode fazer essa abordagem comum de forma consistente, dentro de algumas semanas você vai estar a ver uma melhoria imparável na sua confiança interior. Mantenha um registro de suas abordagens. Você pode querer obter um calendário e colocar estrelas douradas sobre os dias que se aproximam. Executar este exercício como uma meta de vendas para o trimestre. Recompense-se quando você atingir seus objetivos, e colocar boosters motivacionais em prática para combater a complacência. ORDINÁRIA esforço exercido para um objetivo consistentemente produz resultados extraordinários. Consistência é a chave para alcançar grandes metas:


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#9: Hackeando e programando a AA 10: A quebra de quebrar padrões de pensamento AA (Credito: Mystery) Há algumas maneiras de burlar o sistema e driblar AA. Elas não são 100% e você não pode sempre contar com essas técnicas se você quiser se tornar um mestre PUA em longo prazo. Dito isso, eu tenho certeza que você está se perguntando agora o quais são estes. Então eu vou compartilhar com vocês:

1. Siga o 3-Segunda Regra: Ao entrar pela primeira vez em um local, se aproxime de um set nos primeiros 3 segundos. Por alguma razão estranha biológica, esta ignora o seu AA e impede que esta apodrecendo em sua mente. Ela também constrói imediatamente confiança e o resto da sala assume que você conhece a pessoa. Isto é particularmente eficaz quando você está saindo sozinho em uma festa. 2. Se aproxime de três (3) sets para começar a noite. Isso vai colocá-lo em um estado falador, e então você estará pronto para o resto da noite. Ela supera abordagem de ansiedade. Normalmente, na minha 3 ou 4 abordagem, o medo de AA vai embora. Infelizmente, este "reset AA" só funciona na mesma noite e não se acumula ao longo do tempo. Portanto, sempre construa em sua logística em uma festa, bar. Estaja em um "estado" falador. 3. Pré-selecionar a si mesmo: levar uma namorada para fora, ou sempre ser visto com uma mulher. Se uma mulher lhe dá proximidade, abra-a. Se você ver um novo set que você deseja abrir, aborde dentro de 3 segundos. Esta prática lhe dará confiança e uma vez que você ficar melhor que você vai começar a construir prova social no local que se deslocam no set para definir e agregar valor. 4. Comece a ter amigar. Isto não é tão difícil quanto você pensa. Como PUAs, sabemos como construir relacionamento com as pessoas. Retire a parte sexual do jogo e faça amigas. Elas serão capazes de lhe dar conselhos femininos sem o incômodo de problemas com garotas que você geralmente tem em relacionamentos.

Como sempre, não "confie apenas em pré-seleção, porque é uma ferramenta tão poderosa. AFC Adam compara-o a ser um “wall hack" em um jogo de tiro em primeira pessoa, pois permite que você crie atração feminina para si mesmo.


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#10 quebrando padrões de pensamento AA (Credit: PUA Training) Instruções concorrentes a) Seu cérebro recebe instruções diferentes para ser solitário e querer socializar, para não ser rejeitado ou envergonhado enquanto socialização dentro de sua pequena tribo. Brain

Abordagem para que você não está sozinho----> <---- Não ser rejeitado / envergonhado na tribo b) Estes são conectados em nossa biologia. Então, se você tivesse que escolher, qual destas instruções que gostaria de deixar para melhorar a sua vida? c) Se eu derrubar o primeiro comando, na abordagem "assim você não está sozinho", quais são os melhores resultados deste? Vantagens de deixar cair o primeiro comando da abordagem •

Não ser rejeitado / Eu posso evitar um "NÃO"

Desvantagens de deixar cair o primeiro comando da abordagem • • • •

Acabar sozinho Não ter uma vida feliz Não ter confiança Conheçer menos pessoas e amigos

Se eu derrubar o segundo comando "não ser rejeitado", quais são os melhores resultados deste? Vantagens de deixar cair o comando "não ter rejeitado" • • • • • •

Conheça mais pessoas Preencher o seu diário Fazer novos amigos Controlar sua via Não ficar sozinho Encontrar uma namorada


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Desvantagens de deixar cair o comando "não ser rejeitado" • Não ficar com vergonha ou ser rejeitado • Evitar possíveis brigas

d) Além de deixar cair instruções rivais, você também pode construir associações com suas crenças para mudar suas ações. Brain

Abordagem para que você não está sozinho----> <---- Não ser rejeitado / envergonhado na tribo

e) Realinhar e ancorar as associações positivas para ser rejeitado. Rejeição é bom. o o o o

Isso me ajuda a chegar onde eu quero ir. Eu aprendo o que não fazer e o que funciona. Eu construir mais pontos de referência. Os melhores mestres de PUAs são que têm sofrido mais rejeição.

f) Mas o que dizer do constrangimento? Constrangimento ou diversão? A escolha é sua!

Mude suas crenças, e você vai mudar as suas instruções. Rejeição é bom. Suas crenças estão agora em alinhamento com seus objetivos. Por logicamente pensando sobre isso, podemos, assim, chegar à conclusão de que, na maioria dos casos, abordagens é uma coisa boa. As recompensas para se aproximar das mulheres são altas, e os riscos são muito baixos ou inexistentes. Lembre-se disso da próxima vez que você for sair..


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Conclusão e Citações sobre AA Espero que este e-book tenha sido útil para você. Atenciosamente,

AlphaWolf (Vince)

Citações sobre AA

Juggler @ SF: "O medo nunca vai embora. Mesmo para nós [mestres]. E isso, é uma coisa boa. Você tem algo para viver, o medo e conquista. O dia em que você não sentir medo durante uma abordagem, é o dia em que você precisa encontrar outra coisa para fazer que tenha significado suficiente para causar medo em você.” Mystery no campo de Conteúdo: "Ah. O medo. Todos nós sentimos isso. Mas nós enterramos. Nós lutamos por isso.” Jeffy em Nine Ball: "Eu estava no fim da estrada. Então Tyler aparece na minha mente e começa a falar comigo. O que Tyler faria? " Reunião DJ Fuji @ SF corrigindo a abordagem simulada de um aluno: "Faça isso de novo. Faça-o melhor” Troy Dizon: "Vai se Fuder. Siga a energia e a vibração do clube, e diga que essa energia e vibração te conduziram até aqui, para as meninas”


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10 Técnicas Para Matar a Ansiedade de Aproximação

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