பாலியியல் தகவல்கள் ஆண்மை ச ாதமை" ச ய்வது எப்படி?
ஆணுக்கு அவருடைய விந்துக்களில் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்டக எந்த அளவு இருக்கிறது என்படத ஆணின் விந்து சாம்பிள் எடுத்து பரிசசாதடைக்கு அனுப்புவார்கள்.
அதில் உள்ள உயிரணுக்களின் எண்ணிக்டகடய டவத்து அவருக்கு ஆண்டை பரிசசாதடை என்று தவறாகப் புரிந்துககாண்டு இருக்கிறார்கள். இது ஆண்டை பரிசசாதடை இல்டை. கசால்ைப்சபாைால் ஆண்டை பரிசசாதடை என்ற ஒன்சற நைத்த முடியாது.
ஆண்டை சசாதடைக்கு பீடைல் ைாப்ைர் (Penile Doppler) என்று கபயர். இந்த சசாதடையின்சபாது ஆண் உறுப்பில் ஒரு இன்ஜக்ஷன் சபாைப்படும். அப்படி ஊசிசபாட்ைதும் ரத்த நரம்புகளில் ரத்தம் பீறிட்டுச் கசல்லும்.
இதைால் ஆண் உறுப்பு விடறப்புத் தன்டைக்கு ைாறும். ஒருசவடள ஆண் உறுப்புக்குச் கசல்லும் ரத்தக் குழாய்களில் ஏசதனும் பிரச்டைகள் இருந்தால், ஊசி சபாட்ைாலும் ஆண் உறுப்பு விடறப்புத் தன்டை அடையாது.
அப்படி விடறப்புத் தன்டை அடையவில்டை என்றால், அவர்கள் ஆண்டை இல்ைாதவர்கள் என்று முடிவு கசய்துவிடுகிறார்கள். இதுதான் இப்சபாது நைக்கும் ஆண்டை சசாதடையாக இருக்கிறது.
ஆைால், அவருக்கு உைம்பு சரியாக இருக்கிறதா என்படத சவண்டுைாைால் இந்தச் சசாதடைடய டவத்துச் கசால்ைைாசை தவிர அவடர ஆண்டை இல்ைாதவர் என்று முடிவு கசய்துவிை முடியாது.
அந்த சேரத்தில்
த்தம் சபாடும் சபண்கள்!
சத்தைாைது சங்கீ தாைாக ஒைிக்கும் இைம் படுக்டக அடற. கிசுகிசுப்சபா, உரத்த குரசைா எதுகவன்றாலும் அந்த சநரத்தில் அதிகம் சத்தம் எழுப்புவது கபண்கள்தான் என்று நிபுணர்கள் கதரிவிக்கின்றைர்.
படுக்டக அடறயிலும் கூை கபண்கள்தான் சவுண்டு பார்ட்டிகள் என்று கணக்ககடுப்பு ஒன்றில் கதரியவந்துள்ளது. இதுகதாைர்பாக 1171 சபரிைம் கணக்ககடுப்பு நைத்தப்பட்ைது. இவர்கள் 566 கபண்களும் 605 ஆண்களும் கைந்து ககாண்ைைர். அவர்களிைம் படுக்டக அடறயில் கசயல்பாடுகள் குறித்து சகட்கப்பட்ைதில் 70 சதவத ீ ஆண்கள் தங்களுடைய ைடைவிைார்கள், உறவின்சபாது ஓவராக சத்தம் எழுப்புவதாக ஒத்துக் ககாண்ைைர். அசதசபால் 94 சதவத ீ கபண்கள், கசக்ஸ் உறவின்சபாது தாங்கள் அதிகம் சத்தம் எழுப்புவதாக கூறியுள்ளைர்.
கபண்கள் உச்சத்டதத் கதாடும்சபாது அது சற்று சவகைாக இருக்கும். இதைால் ஏற்படும் சந்சதாஷ ஆசவசத்தால் கபண்கள் அதீத சத்தம் சபாடும் வாய்ப்பு இருக்கிறது.
அசதசையம் பை கபண்கள், இதுசபாை அதிக சத்தைிட்ைால் தங்களது பார்ட்ைர்கள் சைலும் தூண்ைப்பட்டு சவகைாக இயங்கி தங்கடள சைலும் சந்சதாஷப்படுத்துவார்கள் என்று கணக்கிட்டு கத்துவதற்கும் வாய்ப்புள்ளது என்று இந்த கணக்ககடுப்பிடை சைற்ககாண்ை நிபுணர் டிசரசி காக்ஸ் கூறியுள்ளார்.
இருப்பினும் கபண்கள் ஏன் கசக்ஸ் உறவின்சபாது அதிக சத்தம் எழுப்புகிறார்கள் என்பதற்கு அறிவியல் பூர்வைாை காரணம் எதுவும் நிரூபிக்கப்பைவில்டை. இது
ஒவ்கவாருவருடைய தைிப்பட்ை குணம் காரணைாக இருக்கைாம்.
சிைர் கைதுவாக சத்தம் எழுப்புவார்கள், சிைர் அதீதைாக சத்தைிடுவார்கள். அவர்கள் அனுபவிக்கும் கசக்டைப் கபாறுத்து இது அடைகிறது என்று நிபுணர்கள் கதரிவித்துள்ளைர்
குழந்மத பிறக்காைல் இருப்பதற்கு ஆண் ைற்றும் சபண்
ார்ந்த காரணங்கள்
உைலுறவில் முழு ைை துைன் ஈடுபட்டும் தம்ப திகள் சிைருக்கு குழந் டத பிறக்காைல் இருப் பதற்கு ஆண் சார்ந்த காரணங்கள், கபண் சா ர்ந்த காரணங்கள் அல் ைது இருவடரயும் சார்ந்த காரணங்கள் எை மூன்றுவிதைாை கா ரணங்கள் உண்டு. குழந்டதயின்டைக்கு ஆண்சார்ந்த காரணங் கள் 40ைிருந்து 45சதவிகிதம் இருக்கைாம். கபண் சார்ந்த காரண ங்கள் 50ைிருந்து 55 சதவிகிதம் இருக்கைாம். 5 முதல் 15 சதவிகிதம் வடர இருவடரயும் சார்ந்த காரணங்கள் இருக்கைாம்.
ஆண் சார்ந்த காரணங்கள் ஒரு ஆண் கசக்ைில் ஈடுபடும்சபாது, அவைிைைிருந்து கண்டிப்பா க 2 ைில்ைி ைிட்ைர் விந்து கவளிசயற சவண்டும். அப்சபாதுதான் குழந்டதடய உருவாக் க முடியும். இப்படி கவளிவரும் விந் தில், ஒரு ைி.ைிக்கு 20 ைில்ைியன் உயி ரணுவாவது இருக்கசவண்டும். இதில், 30சதவிகித உயிரணு ஆசராக்கியைாை தரத்துைன் இருக்க சவண்டும். அசதசபால், இந்த 20 ைில்ைியன் உயிரணுவில் 50 சதவிகிதம் நல்ை நீந்தும் திறடைப் (கைாடிைிட்டி) கபற்றிருக்க சவண்டும். 20 ைில்ைியன் உயிரணுவில், 25 சதவி கிதைாவது ைிக ைிக சவகைாக நீந்தும் திறன் ககாண்டிருக்க சவண்டும்.
ஆண் உறுப்பில் அடிபட்டு காயம் ஏற்பட்டிருந் தாசைா, கதாற்று சநாய் ஏற்பட்டிருந் தாசைா, பிறவிக் சகாளாறு இருந்தாசைா தரைாை உயிர ணு உற்பத்தி யாவதில் பிரச் டை ஏற்படும்.
சத்தாை உணவு, உைற்பயிற் சி, சரியாை ஓய்வு இவற்றுை ன் புடக ைற்றும் ைதுப்பழக்க ம் இல்ைாதிருக்கும் ஆணுக்குத் தரைாை விந்தணு உற்பத்தியாவதில் கபாதுவாகத் தடைசயதும் இருப்பதில்டை.
சந்ததி உருவாக்குதல், இன்பம் அடைதல், உறவுகளின் கட்ைடைப்பு எை கசக்ைு க்கு மூன்றுவித சநாக்கங்கள் உண்டு. கசக்ைின் முதன்டையாை, முக்கியைாை சநாக்கம் சந்ததிடய உருவாக்குவதுதான். இைப்கபருக்கம் ஒன்றுக்காகத்தான் கசக்ஸ். எல்ைா உயிரிைங்களும் உைகில் பல்கிப் கபருகிக் ககாண்சையிருக்க சவண்டும் என்ற இயற்டகயின் ஏற்பாடுதான் இது.
கவறும் இைப்கபருக்கம் என்றால், ைைிதனுக்கு அதில் கபரிய ஈடுபாடு இருக்காது என்பதா ல், சபாைைாக ஒருவிதைாை இன்பத்டதயும் கசக்ைு க்குள் இடணத்து டவத்துள்ளது இயற்டக! கசக்ஸ் இன்பத்துக்காக இடணசசரும் ஆணின் உயிரணு கபண்ணின், ஜைை உறுப்பில் தங்கி சந்ததிடய உருவாக்குகிறது. சிை தம்பதிகளில், கணவைின் உயிரணு ைடை வியின் உறுப்பில் கைபாைிட் ஆகாத சூழைில், குழந்டத பிறக்காைல் சபாய் விைைாம் . இப்படியரு நிடை ஏற்பை சிை காரணங்கள் உள்ளை.
ஆண் உறுப்பில் விடறப்புத் தன்டை இல்ைாதிருப்பது, தீவிரைாை துரித ஸ்கைிதம் காரணைாக ஆண் உறுப்பு கபண் உறுப்புக்குள் நுடழந்தாலும் கபண் உறுப்புக்கு கவளியிசைசய விந்து கவளிசயறி விடுவது, நல்ை விடறப்புைன் கபண் உறுப்புக்குள் நுடழந்தும் விந்து கவளிசயறாைல் சபாவது சபான்ற காரணங்களால் விந்து, கபண் உறுப்புக்குள் கைபாைிட் ஆகாைல் சபாகைாம்.
இைிடையாை கசக்ஸ் இன்பத்டத உச்சத்துக்குக் ககாண்டு கசல்வதில் “ஃசபார் ப்சள” எைப்படும் முன்விடளயாட்டுக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. ஆைால் பை ஆண்களுக்குப் கபாறுடை இருப்பதில்டை.
முன்விடளயாட்டில் ஈடுபட்டுப் கபண்டணத் தயார்நிடைக்குக் ககாண்டுவராைல் உைலுறவில் ஈடுபடும்சபாது, கபண் பிறப்புறுப்பு ஈரப்பதைின்றி இருக்கும். கசக்ஸ் விடளயாட்டுகள் மூைம் இயற்டகயாக ஈரப்பதம் உண்ைாக்குவதற்குப் பதில் விளக்ககண்கணய், வாைைின், சதங்காய் எண்கணய் சபான்றவற்டற உபசயாகித்து கசயல்படுவார்கள். உண்டையில் இடவ, உயிரணுடவக் கர்ப்பப் டபக்குள் சபாகவிைாைல் தடுக்கசவ கசய்கின்றை. சைலும், இடவ கர்ப்பப்டப, ஃகபசைாப்பியன் குழாய் சபான்றவற்றில் கிருைித் கதாற்டறயும் உண்ைாக்குகின்றை. இதைால் கருமுட்டை கவளிவருவதும் தடுக்கப்படும். சையத்தில், கரு உருவாைால்கூை அது கர்ப்பப்டபயில் தங்கி வளர முடியாத நிடைடய இந்தக் கிருைித் கதாற்று ஏற்படுத்தி விடும்.
கபண்குறிக்குள் ஆண்குறி நுடழந்து உயிரணு கவளிப் படும்சபா துதான் கரு உருவா கும். ஆைால், சிை ஆண்களு க்குப் பிறவியிசைசய ஆண் குறியின் முடையில் இருக்க சவண் டிய துவாரம் கீ ழ்ப்பக்கம் தள்ளி இருக்கும். இதைால் ஆண்குறி, கபண்குறிக்குள் நுடழந் தாலும், உயிரணு கர்ப்பப் டபக்குள் சபாகாைல் கவ ளியிசைசய கவளிசயறி விடும். இது ஒரு பிறவிக் குடற. இதற்கு ” டை சபாஸ்சபடியாஸ்” என்று கபயர். இன்டறய நவை ீ ைருத்துவ விஞ்ஞாைத்தில் இக்குடறடய நீக்க ஆபசரஷன் இருக்கிறது. இதன் மூைம் இக்குடறடய நிவ ர்த்தி கசய்துவிை ைாம்.
சிைஆண்களுக்கு, பிறவிக் குடறபாட்ைால் ஆண் குறி அளவுக்கதிகைாக வடளந்திருக்கும். இதைால் ஆண் குறி, கபண்குறிக் குள் சபா கசவ சபாகாது. இந்தக் குடறடயயும் ஆபசரஷன் மூைம் சரிகசய்துவிை முடியும்.
கபண் சார்ந்த காரணங்கள் சிை கபண்களுக்குக் கருமுட்டையும், உயிர ணுவும் சந்தித்து கரு உருவாைாலும்கூை உருவாை கரு, ஃகப சைாப்பியன் டியூப்பிைிருந்து நகர்ந்து கருப்டபக்கு வராைசை கூை இருந்து விைைாம். அப்படிசய வந்தாலும் கர்ப்பப்டபயில் தங்கி வளர முடியாத நிடைடை ஏற்பைைாம். இதைால் இந்தப் கபண்களுக்குக்கு ழந்டத பிறக்காைல் சபாகும்.
உயிரணுவாைது கருப் பாடத, ஃகபசைாப்பியன் டியூப், கர்ப்பப்டப சபான்ற இைங்க டள
நீந்திச் கசன்றால்தான் கர்ப்பம் தரிக்க முடியும். ஆைால், சிை கபண்களுக்கு உயிரணு வாைது நீந்திச் கசல்ை முடி யாத அளவுக்குத் தடைகள் ஏ ற்பட் டு, அதைால் குழந்டத இல்ைாைல் சபாகைாம். இன்னும் சிை கபண்களுக்கு ஃகப சைாப்பியன் டியூப்பில் அடைப்பு ஏற்பட்டு, அதன் காரணைாக குழந்டத பாக்கியைற்றுப் சபாகைாம் அல்ைது ஜைை உறுப்பில் கிருைி கதாற்றிப் பாதிப்பு ஏற்பட்டு இக்குடற ஏற்பைைாம்.
கபாதுவாக ஒரு கபண்ணுக்கு இருபத்கதட்டு நாட்களுக்கு ஒரு தைடவ ைாதவிைாய் வந்தது என்றால், பதிைான்காம் நாள் கரு முட்டை கவளி வரும். அப்படி வரும் கருமுட்டையின் ஆயுட்காைம் 24 ைணி சநரம்தான். இந்தத் தருணத்தில் உைல் உறவு ககாண்ைால்தான் கரு உருவாக வாய்ப்பு உண்டு. ஆைால், கரு முட்டைசய கவளிவராவிட்ைால் கரு எப்படி உருவாக முடியும்? கரு முட்டை கவளி வராைல் சபாவதற்குக் காரணம் ைார்சைான் குடறபாடுகள் தான். உைல் எடை கூடுதைாக இருக்கும் கபண்களில் சிை ருக்கும் குழந்டத இல்ைாைல் இருக்கும். தீவிர ைை அழுத்தம் கூை கருமுட்டைடய கவளிவராைல் கசய்துவிடும் என்பது ைருத்துவ உண்டை.
கரு உருவாைாலும்கூை கர்ப்பப்டபயில் தங்கி வளர இயைாத நிடைடை. கபாதுவாக கரு ஃகப சைாப்பியன் டியூப்பில்தான் உருவாகும். அதன் பின்ைர், நான்கிைிருந்து ஏழு நாட்களுக்குள் கரு நகர்ந்து கர்ப்பப்டபக்குள் வர சவண்டும். ஒருசவடள கருப்டபயின் உட்சுவர் (எண்சைாகைட்ரிய ம்) பைவைைாகிப்சபாைால், ீ ஃகபசைாப்பியன் டியூப்பிைி ருந்து நகர்ந்து கர்ப்பப்டபக்கு வரும் கருவாைது, அங்கு தங்கி வளரமுடியாத சூழல் ஏற்படும். இந்த எண்சைாகை ட்ரியம் ஆசராக்கியைில்ைாைல் சபாவதற்குரிய காரணங்களில், ைார்சைான் கைாட்ைாவும் ஒன்று.
கபண் குறியின் பாடத எப்சபாதும் அைிைத்தன்டை ககாண்டிருக்கும். இந்த அைிைத் தன்டைடய விந்தில் உள்ளகா ரத்தன்டை ைட்டுப்படுத்திவிடும். சிை கபண்களுக்குக் கிருைித் கதாற்றால், அைிைத் தன்டை அதிகரித்து விடும். இதைால் உயிரணுக்கள் இறந்து விடும்.
கர்ப்பப் டபயின் வாசைில் ைியூ க்கஸ் என்கிற அைர்த்தியாை சளிப்பைைம் ஒரு கதவுசபாை இருக்கும். கருமுட்டை கவளியாகும் தருணத்தில் இது நீர்த்துப் சபாய் கசிந்து கவளிசயறிவிடும். ஆைால், சிை கபண்களுக்குக் கரு முட்டை கவளிவரும் நாளில் இந்த சளிப்பைைத்தின் அைர்த்தி குடறயாைல் சபாய்விடும். அப்சபாது இதுசவ கர்ப்பப்டபயின் வாசைில் தடையாக இருந்து உயிரணுடவப் டபக்குள் கசல்ை விைாைல் தடுத்து
நிறுத்திவிடும். இதன் காரணைாகவும் குழந்டதப் பிறப்பு தடைபடும். சிை கபண்களுக்கு கபண்குறி பாடதயிலும், கர்ப்பப்டப வாசைிலும் உயிரணுடவ எதிர்க்கிற ஒருவித ரசாயைம் சுரக்கும். இதைால் உள்சள வரும் உயிரணு வின் வரியம் ீ குடறந்து விடும் அல்ைது உயிரணு இறந்து விைைாம்.
கரு முட்டையும், உயிரணு வும் சந்திக்கும் ஃகபசைாப் பியன் டியூப்பில் அடைப்பு இருந்தாலும் கரு உருவாகாைல் சபாகைாம். பிறவி குடறபாடு, பால் விடை சநாய், காசசநாய் சபான்றவற்றால் ஃகபசைாப்பியன் குழாயில் அடைப்புஏற்பைைாம். ைிகவும் அரிதாக, சிை கபண்களுக்கு ைைஅழுத்தத்தால் ஃகப கைாப்பியன் டியூப்பில் பிளாக் ஏற்பைைாம்.
கர்ப்பப்டபக்கு இரண்டு பக்கமும் உள்ள இரண்டு ஃகபசைாப்பியன் டியூப்களில் ஏதாவது ஒன்றில் அடைப்பு இருந்தால், குழந்டத பிறக்க 50 சதவிகிதம் வாய்ப்பு இருக்கிறது. ஆைால், துரதிர்ஷ்ைவசைாக இரண்டிலும் அடைப்பு இருந்தால், அந்தப் கபண்ணுக்குக் குழந்டத பிறக்க நிச்சயம் வாய்ப்சப இல்டை.
கலவியில் சபண்ணுறுப்மபத் தயார் ச ய்யும் கமலயின் ரக ியம்
காைத்தில் ஈடுபடும் சபாது தகுந்த முன் விடளயாட்டுகளுைன் கபண்டண கைவிக்குத் தயார் கசய்யசவண்டியது ைிக அவசியம். வறண்டு சபாை கபண்ணுறுப்பில் உைலுறவு கசய்வது சபான்ற ககாடுடை எதுவும் இல்டை. கபண்ணுக்கு எரிச்சலும் வைியும் அதிகைாகி கவறுக்கத் கதாைங்கி விடுவாள்.
எைசவ நண்பர்கசள.. அளவற்ற சுகம் கபற கபண்ணுறுப்டபத் தயார் கசய்ய சவண்டியது ைிக அவசியம். எப்படி எல்ைாம் தயார் கசய்வது என்படத இப்சபாது காண்சபாம்.
1. முதைில் கபண்ணுறுப்டபப் புகழுங்கள். ஒவ்கவாரு கபண்ணுக்கும் கபண்ணுறுப்பு வித்தியாசப்படுகின்றை. சிை கைைிதாக ஒட்டிப்சபாய் இருக்கும். சிை சடதப்பற்றுைன் சுடள சபான்று இருக்கும். சிைருக்கு சிறியதாகக் காணப்படும். சிைருக்சகா அகன்று விரிந்து காணப்படும்.அந்த கபண்ணுறுப்டபப் பார்த்து ைகிழ்ந்து அடத அவளிைம் புகழவும் கசய்யசவண்டும். இன்று புதிதாக இருக்கிறது என்சறா இன்று நல்ை நறுைணம் வசுகின்றது ீ என்சறா புகழசவண்டும். எத்தடை முடற புணர்ந்தாலும் அத்தடை முடறயும் புகழுங்கள். பைன்கடளப் பாருங்கள்.
2. பிறகு கபண்ணுறுப்டப கைதுவாகத் தைவிக்ககாடுங்கள். கராம்ப அழுத்தம் தரக்கூைாது. பூடவப்சபான்ற கைன்டையாை பாகம் அது. அடத கசக்கிப் பிழியக்கூைாது. கைதுவாக வருடிக்ககாடுங்கள். பின்ைர் சைசாகப் பிடசந்து ககாடுங்கள். கதாடைகளுக்கிடையில் டகசபாட்டு உறுப்பில் பட்டும் பைாைலும் தைவுவது ைிகச்சிறந்ததாகும்.
3. கபண்ணுறுப்டபத் தயார் கசய்வது என்பது ஒரு கடை. அது நாக்கிைால் திறம்பைச் கசய்சவாருக்கு கசார்க்கசை கண்முன் சதான்றும். எைசவ சசாப்பிைால் சுத்தைாகக் கழுவப்பட்டு ைணமுைன் கூடிய கபண்ணுறுப்டபச் சுடவக்க தயாராகுங்கள். கவட்கம் தயக்கம் அசூடய பார்த்தால் இன்பம் ஏது..?
4. முதைில் கபண்ணுறுப்பில் சநரடியாக நக்குதசைா விரல் விட்டுக் குடைவசதா கூைாது. முதைில் அவளின் கதாடைகளின் இடுக்கில் நன்கு நாக்கால் நக்கிக்ககாடுங்கள். அப்சபாது எப்படி சுடவயாக சுகைாக உணர்கிறீர்கள் என்படத வாயிைால் கசால்ைவும் கசய்யுங்கள். அவர்களின் முகம் நாணத்தில் சிவக்கும்.இது முதல் படி ஆகும்.
5. கபண் உறுப்பில் க்ளிட்சைாரிஸ் என்னும் பாகம் ைிக ைிக முக்கியைாைது. அது கபண்களுக்குப் கபண்கள் ைாறுபடும். சிைருக்கு ைிகச்சிறியதாக இருக்குைிைம் கதரியாைல் இருக்கும். சிைருக்கு உள்ளைங்கிப் சபாயிருக்கும். சிைருக்கு கபரிதாக முடைக்காம்பு சபால் விடைத்து கவளிசய கதரியும். க்ளிட்சைாரிஸ் என்பது எங்சக உள்ளது என்படதக் கண்ைறிந்தால் அந்தப் கபண்ணின் சூட்சுைம் உங்கள் டககளில் தான் என்படத உணருங்கள்.
6. கபண்ணுறுப்டபயும் க்ளிட்சைாரிடசயும் டகயாளும் முன் உங்கள் விரல்கள் ஈரைாக இருப்பது நல்ைது. நாக்கிைால் என்றால் பிரச்சிடை இல்டை. அது ஈரைாகத்தான் இருக்கும். ஆைால் விரல்களால் என்றால் முதைில் விரல்கடள ஈரப்படுத்திக்ககாள்ள சவண்டும். எச்சில் கதாட்சைா அல்ைது அவளது உறுப்பின் ைதை நீரின் ஈரத்திசைா கூை ஈரப்படுத்திக்ககாள்ளைாம். உைர்ந்த விரல்கள் அவளுக்கு அளவற்ற சவதடைடயக் ககாடுக்கும் என்படத ைறவாதீர்கள்.
7. க்ளிட்சைாரிடச இப்சபாது கதாைசவண்ைாம். அதற்கும் முன் இன்னும் சிைவற்டறச் கசய்தபின் தான் க்ளிட்சைாரிடசக் டகயாளசவண்டும். முதைில் அவளின் கதாடைகளின் உட்பக்கங்கடள நக்கத் கதாைங்கி, கைதுவாய் சயாைிடய சநாக்கி முன்சைறுங்கள்.
8. தயங்காைல் கபண்ணின் கபாறுடைடயச் சசாதிக்கசவண்டும். கபண்ணுறுப்டபத் கதாைப்சபாகும் முன் ஒரு கநாடி விட்டு பின்ைர் சவறுஇைத்தில் நக்குதல் கதாைரசவண்டும். பிறகு கைல்ை கைல்ை அவள் தயாராகும் சபாது முைகல் கவளிவரும். அப்சபாது சநரடியாக அவளது உறுப்டப நாக்கிைால் நக்கிக்ககாடுங்கள்.
9. உங்கள் உதடுகளால், அவளது உறுப்பின் உதடுகடள கதாைவும். ஆைால் அழுத்தம் இல்ைாைல். சபசுவது சபால் அதன் சைல் டவத்து வாடய அடசயுங்கள். அவள் கபாறுடை இழந்து, அவளின் கீ ழ்உைடை உங்கடள சநாக்கி உயர்த்தி அழுத்தம் தரும் வடரயும் கதாைருங்கள்.
10. உங்கள் நாக்கால் அவளின் கபண்ணுறுப்பின் உதடுகடளப் பிரித்து, சைலும் கீ ழுைாகத் சதயுங்கள்.
11. கதாடைகடள இன்னும் சிறிது விரியுங்கள். முக்கியைாய், நீங்கள் எடத கசய்தாலும் அடத கைன்டையுைன் கசய்யசவண்டும். இப்சபாது உங்கள் நாக்டக கைன்டையாை அழுத்தத்துைன் பயன்படுத்துங்கள். இது அவளின் கபாறுடைடய எல்டைக்கு அடழத்துச் கசல்லும். இைி அவளின் ைன்ைதபீைமும் தன்டை கவைிக்கச் கசால்ைித் துடிக்கும்.
12. இைி இப்சபாது அவளின் க்ளிட்சைாரிடை நக்கசவண்டிய சநரம் வந்துவிட்ைது. உணர்ச்சி எழும்பைில் அவளது க்ளிட்சைாரிஸ் ககாஞ்சம் பருத்து தடித்து முடளத்து நிற்கும். சைசாகத் துடிக்கும். கைதுவாய் , அதன் சைல் நக்குங்கள். நக்குதடை கைன்டையாய் , ஆைால் சரியாய இடைகவளியுைன் கதாைருங்கள்.
13. உள் உதடுகடள கைன்டையாய் இழுங்கள். உறுப்பின் பீைத்தின் சைல் நாக்டக சவகத்துைன் சைல் இருந்து கீ ழாக நக்குங்கள். இப்படி கசய்யும்சபாது அவளின் கதாடைகள் சிறிது நடுங்கிைால், நீங்கள் கசய்யும் முடற சரி என்சற அர்த்தம். உங்கள் சவகத்டதக் கூட்டுங்கள்.
14. அவள் உச்சகட்ைம் அடைவதற்கு தயாராய் இருக்கிறாள் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அல்ைது கண்ைால், உங்கள் உதடுகடள ஓ கசால்வது சபால் வடளத்து, க்ளிட்சைாரிடை வாய்க்குள் டவயுங்கள். கைன்டையாய் உறிஞ்சுங்கள், உறிஞ்சும்சபாது அவளின் முகத்டத பாருங்கள். அவளின் ரியாக்ஷன் எப்படி இருக்கின்றது, அவளுக்கு காைம் அதிகைாைால் அவள் முகம் அடத பிரதிபைிக்கும், இன்னும் அதிகைாய் உறிஞ்சுங்கள். இப்சபாது அவள் தன் உைடை சைகைழுப்பி உங்களுைன் ஒட்ை முடைவாள். இதுதான் அவளின் உச்சகட்ைம்.
15. அவள் தன் உைடை எம்பும்சபாது நீங்களும் எம்பிப் பின்வாங்குங்கள் எதிர்த்துச் கசயல் பைசவண்ைாம். எந்த நிடையிலும் அவள் எத்தடை அடசத்தாலும் உங்கள் வாடய அவளது உறுப்பில் இருந்து எடுக்காதீர்கள்.
16. சிை கபண்களுக்கு உச்சக்கட்ைம் அடையும் சநரம் சவறுபடும். சிைருக்கு அது வர தாைதைாகும். அதுவடரக்கும் கதாைர்ச்சியாய் உங்கள் சவடைடயத் கதாைர சவண்டும். உங்கள் விரடை நீங்கள் உபசயாகித்தால் இன்னும் சிறப்பாய் இருக்கும். அதாவது சயாைிடய நக்கும்சபாசத, ஒரு விரடை உள்ளுக்குள் நுடழத்து ஆட்டிைால், அவளின் உணர்ச்சியின் அளடவ வார்த்டதகளில் கவளியிை முடியாது.
17. சிை கபண்களின் முகம் சிவக்கும், சிைர் நடுங்க ஆரம்பிப்பார்கள். அவளின் உைைின் அடசவின் அர்த்தங்கடள புரிந்துககாள்ள கதாைங்குங்கள், பின் நீங்கள் அவளுக்கு
ைன்ைதடைப்சபால் காட்சி அளிப்பீர்கள். உங்கள் ஆளுடைடய சிறப்பாய் உபசயாகித்தால், 2வது உச்சகட்ைம் கதாைரைாம்.
18. அடைத்தும் முடிந்தபின் அவடளப் புணரத்கதாைங்கைாம். புணர்ந்து முடித்தபின் அவடள ைார்புைன் அடணத்துக் ககாள்ளுங்கள். அவடள உங்களுைன் சசர்த்து உரசுங்கள், ஒரு கபண்ணுக்கு உைல் உறவின் பின் உைசைசய தூங்கும் துடணடய விை சைாசைாைது எதுவுைில்டை. சபசுங்கள். ைிகவும் திருப்தி அடைந்தடதக் கூறுங்கள்.
சபண்களுக்கு உச் க்கட்டத்தில்
ிக்கல் ஏற்பட கவைச் ிதறல் தான் முக்கியக்
காரணம்
ஆர்கசம் எைப்படும் உச்சநிடைடய அடைவதில் கபண்களுக்கு பல்சவறு தைங்கல்கள், சிரைங்கள் ஏற்படுவது சாதாரண விஷயம் தான். இது ைை நிடை சம்பந்தப்பட்ைதுதான் என்பதால் இடத சரி கசய்வது சிரைைாை காரியம் இல்டை.அப்படியும் முடியாவிட்ைால் ைருத்துவ, கதரபி முடறகள் டகவசம் நிடறயசவ உள்ளை.
தற்சபாது ஆர்கசம் அடைவதில் ஏற்படும் சிக்கலுக்கு என்ை காரணம் என்படத ஒரு ஆய்வின் மூைம் கண்ைறிந்துள்ளைர். கவைச்சிதறல் தான் ஆர்கசத்டத அடைவதில் சிக்கல் ஏற்பை முக்கியக் காரணம் என்கிறது இந்த ஆய்வு.
சைலும் கசக்ஸ் உறவு குறித்த எதிர்ைடறச் சிந்தடைகடளக் ககாண்டிருக்கும்சபாதும் சம்பந்தப்பட்ை கபண்களுக்கு ஆர்கசம் ஏற்படுவதில்டையாம்.
‘என்ைத்த’ என்ற எண்ணத்துைன் கசக்ஸ் உறவில் நுடழந்தால் நிச்சயம் ஆர்கசத்டத அடைவது சிரைம் என்கிறது இந்த ஆய்வு. இப்படிப்பட்ை எதிர்ைடற சிந்தடைகள், கவைச் சிதறல்கள் ஏற்பை பை காரணங்கள் இருக்கைாம். கவைச் சிதறல் இல்ைாைல், ைைம் ஒருமுகப்பட்டு, கசக்ஸ் உணர்டவ அனுபவித்து, ையித்து ஈடுபடும் கபண்களுக்கு ஆர்கசம் ைிக எளிதாக ஏற்படுகிறதாம்.
நான்கு கபண்களில் ஒருவருக்கு ைாதம் ஒருமுடறயாவது ஆர்கசத்டத எட்டுவதில் சிரைம் ஏற்படுகிறதாம். கசக்ைில் நாட்ைைின்டை பிரச்சிடைக்கு அடுத்து கபண்கள் அதி கம் சந்திக்கும் 2வது கசக்ஸ் சம்பந்தப்பட்ை பிரச்சிடை இந்த ஆர்கசத்டத அடைவதில் சந்திக்கும் சிக்கல் என் கிறார்கள் கசக்ஸ் ைருத்துவ நிபுணர்கள்.
இந்த ஆய்வுக்காக கசக்ஸ் உறவில் தீவிரைாக ஈடுபட்டுள்ள 18 முதல் 59 வயது வடரயிைாை 191 கபண்கடள உட்படுத்திைர். கசக்ைின்சபாது அவர்கள் ஆர்கசத்டத அடைந்தது குறித்தும், அப்சபாது எந்த சிந்தடையில் இருந்தைர் என்பது குறித்தும் சகள்விகள் சகட்கப்பட்ைை.
கசக்ஸ் சைாசைாை ஒன்று என்ற எண்ணம் ககாண்ைவர்களுக்கும், கசக்ஸ் உறவின்சபாது ஆர்கசம் அவ்வளவு சீ க்கிரம் வராதாம். இப்படிப்பட்ைவர்களுக்கு பல்சவறு வடகயாை கசக்ஸ் பிரச்சிடைகள் ஏற்படும் சாத்தியக் கூறுகள் உள்ளதாகவும் இந்த ஆய்வு கூறுகிறது.
ச க்மை தவிர்க்க ஆண்களும், சபண்களும் ச ால்லும் சுவாரஸ்யைாை காரணங்கள்
கசக்ஸ் சவண்ைாம் என்றால், உறவு ககாள்ளப் பிடிக்கவில்டை என்றால், ஆண்களும், கபண்களும் கசால்லும் காரணங்கள் என்று கூறி ஒரு சர்சவயில் சுவாரஸ்யைாை தகவல்கடள கவளியிட்டுள்ளைர்.
இந்தக் காைத்தில், நீண்ை சநர கசக்ஸ் வாய்க்கிறது என்றால் அது கபரிய சாதடை. அதற்காக நிச்சயம் கபருடைப்பட்டுக்ககாள்ளைாம். எந்த கசயைாக இருந்தாலும் முயற்சி சிறப்பாக இருந்தால் ரிசல்ட்டும் சிறப்பாக அடையும். கசக்ைுக்கும் அது கபாருந்தும். ஆைால் இன்று பைரும் கசக்ைில் நாட்ைைில்ைாைல் இருப்பதாக இந்த ஆய்வு
கசால்கிறது.
கசக்டை தவிர்க்க என்ைகவல்ைாம் காரணம் டகவசம் டவத்துள்ளைர் என்ற சுவாரஸ்யாை தகவடையும் இந்த சர்சவ விளக்குகிறது.
உறடவத் தவிர்க்க பைரும் கசால்லும் காரணைாக இது இருக்கிறதாம். எைக்ககன்ை வயசாகிப் சபாச்சு, இதுக்கு சைை என்ைத்த பைரும் காரணம் கசால்ைி உறவிைிருந்து தப்பிக்கிறார்களாம்.
ஆைால் வயதாைாலும் கூை கசக்ைில் நாட்ைம் குடறயாைல் தவிர்க்கைாம் என்று கசால்கிறார்கள் நிபுணர்கள். இளடையாை ைைசுதான் ஆர்வத்திற்கு அடிப்படை. எைசவ கசக்ஸ் குறித்த சிந்தடைகள் இளடையுைன் இருந்தாசை சபாதும் தாைாகசவ உறடவ சநாக்கி உங்கடள ைைசு இட்டுச் கசல்லும். அடத விடுத்து வயடசக் காரணைாக கசால்வது சப்டபக் கட்டு என்பது நிபுணர்களின் கருத்து.
இன்னும் பைருக்கு கபரிய அளவிைாை கசக்ஸ் சவட்டைகள் பிடிப்பதில்டை. அதாவது கிசரட் கசக்ஸ். ைாறாக, இருக்கிறசத சபாதும். எதற்கு புதிய விஷயங்கடள டிடர பண்ணிப் பார்க்கனும் என்ற ைசைாபாவம் இருக்கிறதாம்.
ஆைால் இப்படி இருக்காைல், அனுபவித்து ரசித்து, புதுப் புது விஷயங்கடள கசயல்படுத்தி ஈடுபாட்டுைன் கசக்ைில் இறங்கும்சபாதுதான் முழுடையாை இன்பம் கிடைக்கும் என்பது நிபுணர்களின் கூற்றாக உள்ளது.
இன்னும் பைர் குழந்டதகடளக் காரணம் காட்டி கசக்டைத் தவிர்க்கிறார்களாம். குழந்டத முழிச்சுக்கும் நாடளக்குப் பார்ப்சபாம் என்று பை கபண்கள் கணவர்கடள தள்ளி விடுகிறார்களாம். இது பை வடுகளில் ீ வழக்கைாக உள்ளது என்று சர்சவயில் கூறப்பட்டுள்ளதாம்.
ஆைால் குழந்டதகடளக் காரணைாக காட்டுவது குழந்டதத்தைைாைது என்பது நிபுணர்களின் கருத்தாகும். குழந்டதகள் இருந்தால் சீ க்கிரம் தூங்க டவக்கைாம். குழந்டததகள் வர முடியாத இைம் பார்த்து நகர்ந்து கசன்று உறடவத் கதாைங்கைாம் உள்ளிட்ை பை வழிகள் உள்ளை.
சிைருக்கு புதிதாக எடதயும் கசய்து பார்க்கும் ஆர்வம் வருவதில்டையாம். இதைாலும் அவர்கள் கசக்டை கவறுக்கிறார்களாம். புதிதாய் ஏதாவது கசய்யுங்கசளன் என்று ைடைவியர் சகட்ைால், அடத பைர் கண்டு ககாள்வதில்டையாம். சபாதும் சபாதும் என்று சபாய் விடுகிறார்களாம். இதைால் பை கபண்களுக்கு படுக்டக அடறயில் புதிய விஷயங்கள் கதரியாைசைசய சபாய் விடுகிறது என்று கூறுகிறது இந்த சர்சவ.
இது பைர் கசால்லும் காரணைாக இருக்கிறதாம். அதாவது சிை விஷயங்கடளச் கசய்ய இவர்கள் முன்வருவசத இல்டையாம். அகதல்ைாம் சவண்ைாம், அந்த சவடைடய ைட்டும் சட்டுப்புட்டுன்னு முடிச்சுட்டுப் சபாங்க என்று கசால்வார்களாம் இவர்கள். கபரும்பாலும் கபண்கள்தான் இப்படித் தயக்கம் காட்டுவார்களாம் சிை விஷயங்களில்.
கபண்கடளப் கபாறுத்தவடர 31.6 சதவதம் ீ கபண்களுக்சக இயல்பாை உைலுறவின் மூைம் ஆர்கசம் ஏற்படுகிறதாம். ஆைால் 88.1 சதவத ீ கபண்களுக்கு கிளிட்சைாரியஸ் தூண்டுதல் மூைம்தான் ஆர்கைம் வருகிறதாம்.
திடீர் கசக்ஸ் தித்திப்பாை விஷயைாகசவ இருக்கிறது என்று பைரும் சர்சவயின்சபாது கசால்ைியுள்ளைர். அதாவது வட்டில் ீ திடீகரை யாரும் இல்ைாைல், தம்பதியர் ைட்டும் தைித்து விைப்படும்சபாது ஒரு திடீர் கசஷடை டவத்துக் ககாள்சவாம் என்று கபரும்பாைாைவர்கள் கசால்ைியுள்ளைராம். அது தித்திப்பாகவும், சூப்பராகவும் இருக்கிறது என்பது இவர்களின் கருத்து.
அக்கம் பக்கத்து வடுகளில் ீ நட்பு பிடித்து டவத்துக் ககாள்கிறார்களாம். பிறகு தங்களுக்கு மூடு வரும்சபாது தங்களது பிள்டளகடள அவர்களிைம் விட்டு விட்டு வந்து வட்டில் ீ உறவு ககாள்கிறார்களாம். பிறகு சபாய் பிள்டளகடள கூப்பிட்டுக் ககாள்வார்களாம். அசதசபாை அவர்களுக்கு இவர்கள் உதவுவார்களாம். கபண்களுக்குள் சபசிக் ககாண்டு இப்படி அட்கஜஸ்ட் கசய்து ககாள்கிறார்களாம்…
பாலியல்
ித்ரவமத (Sexual Harassment) : இன்மறய ேிமல
பாைியல் சித்ரவடத (Sexual Harassment) கதாைர்பாகத் தற்சபாது நாடு முழுவதும் பரபரப்பாகப் சபசப்படுகிறது.
ஒரு பத்திரிடகயாளார் பிரபை ைீ டியா நிறுவைத்தில் சவடை பார்க்கிறாள். சுதந்திரைாக வளர்க்கப்பட்ைவள். கதளிவாை பார்டவயும், சநாக்கும் ககாண்ைவள். ஒருமுடற நாட்டின் பிரபை திடரப்பை விழாவுக்கு அலுவைகம் சார்பில் கசன்றிருந்தாள். அந்தத் திடரப்பை விழாவுக்கு அவள் சவடை பார்க்கும் நிறுவைத்தின், துடணநிறுவைத்டதச் சசர்ந்த நடுத்தர வயது ஆண் நிருபரும் வந்திருக்கிறார். இருவரும் கவவ்சவறு ஊரில் சவடை பார்ப்பதால், சநரடி அறிமுகம் இல்டை. அந்த ஆணும் நட்பாை தன்டைடய கவளிப்படுத்துபவராக, என் சதாழிக்குத் சதான்றவில்டை. பத்திரிடகயாளர்களுக்கு ஒசர சைாட்ைைில் தைித்தைி அடறகள் ஒதுக்கப்பட்டிருந்தை.
பை நாட்கள் நைக்கும் திடரப்பை விழாவின் ஒரு நாள் நிகழ்ச்சியின் முடிவில் இரவு உணடவ முடித்துக்ககாண்டு கடளப்புைன் அடறக்குத் திரும்பியிருக்கிறாள். அப்சபாது அந்த ஆண் நிருபர், திடீகரை என் சதாழியின் அடறக்குள் நுடழந்து, சதாழிடய கநருங்கியிருக்கிறார். சட்கைன்று சுதாரித்துக்ககாண்டு சகாபைடைந்த என் சதாழி, சத்தைாகக் கத்தி அந்த நபடர கவளிசயறச் கசால்ைி, கவளிசய பிடித்துத் தள்ளிவிட்டிருக்கிறாள். பிறகு பைாகரைக் கதடவயும் அடைத்திருக்கிறாள். கபரிய அதிர்ச்சி அடையாத அந்த ஆண் நிருபர், தன் அடறக்குத் திரும்பியிருக்கிறார்.
முதல் நாள் இரவு இப்படிகயாரு நிகழ்ச்சி நைந்திருக்க, அடுத்த நாள் காடையில் பத்திரிடகயாளர்களுக்காை ஒரு விவாத நிகழ்ச்சி நைந்தது. அதில் சைடையில் அவள் அைர்ந்திருக்க, பின்ைால் அந்த ஆள் உட்கார்ந்து இருந்திருக்கிறார். விவாதம் தீவிரைாக இருந்த சநரத்தில், திடீகரை என் சதாழிடயக் காைால் நிைிண்ை ஆரம்பித்த அந்த ஆள், சட்கைன்று சதாழியின் உைைில் டகடயயும் டவத்துள்ளார்.
ஆண்களின் ைை வக்கிரங்கள் எந்த சநரத்தில் எப்படி வடிகவடுக்கும் என்படதக் கற்படை கசய்சத பார்க்க முடியாது சபாைிருக்கிறது. ஒரு கபாது சைடையில் சுற்றிப் பைர் இருக்க, எதிசர பார்டவயாளர்களும் இருக்கும் நிடையிலும்கூை, சிை ஆண்களின் கசயல்பாடுகள்
இப்ப டித்தான் இருக்கின்றை. முந்டதய நாள் டதரியைாக அந்த ஆடள கவளிசய தள்ளி கதடவச் சாத்திய என் சதாழியால், இரண்ைாவது நாள் எடதயும் கசய்ய முடியாத கநருக்கடியாை சூழ்நிடையில் அவள் இருந்திருக்கிறாள்.
நிர்வாகம் தந்த அதிர்ச்சி விவாத நிகழ்ச்சி முடிந்தவுைன் இந்த இரண்டு சம்பவங்கள் கதாைர்பாகத் தைது எடிட்ைடரப் சபாைில் கதாைர்புககாண்டு அவள் புகார் கசய்தாள். உைைடியாக எந்த நைவடிக்டகயும் எடுக்கப்பைாவிட்ைாலும், அவள் அடதப் சபசாைல் விட்டுவிைத் தயாராக இல்டை. தன் புகாடர விரிவாை ஒரு ைின்ைஞ்சைாக எடிட்ைருக்கு அனுப்ப, எடிட்ைரும் அந்தப் புகாடர முடறப்படி நிர்வாகத்துக்கு அனுப்பியிருக்கிறார்.
ஆைால், நிர்வாகத்திைம் இருந்து கிடைத்த பதிசைா ைிகப் கபரிய அதிர்ச்சிடய அளித்தை. முதைில் “குறிப்பிட்ை அந்த ஆண் நிருபர், கபாதுவாகசவ அப்படி நைந்துககாள்பவர் இல்டை. தன் துடறயில் அனுபவஸ்தர். ஏசதா ஒரு நிடையில், இந்தத் தவடறச் கசய்துவிட்ைார். எங்கள் ஊரில் சவடை பார்த்தசபாது, அவடரப் பற்றி ஒற்டறப் புகார்கூைக் கிடையாது” என்றார்கள்.
துடண நிறுவைத்தின் எடிட்ைரும் , “இடதப் கபரிய விஷயைாக்க சவண்ைாம். நீங்கள் அவடரத் தவறாகப் புரிந்து ககாண்டுவிட்டீர்கள், அவர் கராம்ப நல்ைவர்” என்றிருக்கிறார்.
ஒட்டுகைாத்தைாக நிர்வாகத்தின் எண்ணம் எல்ைாம், நீ எந்த வடகயிலும் பாைியல் தாக்குதலுக்சகா, பாைியல் பைாத்காரத்துக்சகா உள்ளாகவில்டை. அப்புறம் ஏன் பிரச்சிடைடயப் கபரிதாக்குகிறாய் என்பதுதான்.
கடைசியாக “ஆண் நிருபருக்கு இப்சபாது வாய்கைாழி எச்சரிக்டக ககாடுத்துள்சளாம். ைீ ண்டும் ஒரு முடற தவறு கசய்தால், அவருக்கு கைசைா ககாடுப்சபாம். அவரது கசயலுக்காக நான் ைன்ைிப்பு சகட்கிசறன்” என்று நிறுவைத்தின் சி.இ.ஓ. ைின்ைஞ்சல் அனுப்பியிருந்தார்.
இந்த விவகாரத்தில் அந்த நிறுவைத்தின் கவளிப் பிம்பத்துக்கு சநகரதிராக நிர்வாகத்தின் அணுகுமுடற இருந்தது. அந்த ஆண் நிருபரின் கசயடை அந்த நிர்வாகம் கடைசிவடர
ஒழுங்கீ ைைாகக் கருதாைல், கபரிய விஷயைாக எடுத்துக் ககாள்ளாைல் டககழுவிவிட்ைது.
சுதந்திரத்துக்கு ஆபத்து இந்த விவகாரத்தில் அந்த ஆள் எல்டை ைீ றியா நைந்துககாண்ைார் என்றுகூைச் சிைருக்குத் சதான்றைாம். ஒரு கபண்ணின் அடறக்குள் அத்துைீ றி நுடழவதும், ஒரு கபண்டணத் கதாடுவதும் நிச்சயம் அத்துைீ றசை. ஒரு நபடரத் தாக்கிைால்தான் வன்முடற என்பதில்டை. பாைியல் சித்ரவடதயும், ஒரு வன்முடறதான். பாைியல் கதால்டைகள், ஒரு கபண்ணின் சுயத்டதயும் சுதந்திரத்டதயும் சகள்விக்கு உட்படுத்தி, அவடள அவைாைத்தில் தள்ளுகின்றை.
பை சம்பவங்கள் இடதவிை கபரிய அதிர்ச்சிடய அளிப்படவயாக இருந்தும், அடவ எதுவும் அலுவைகத்தின் தடைடைப் கபாறுப்புகளில் இருப்பவர்களிைசைா, குடறந்தபட்சம் கைச்.ஆர். துடறயிைரிைசைாகூை புகாராகப் பதிவு கசய்யப்படுவதில்டை. பதிவு கசய்யப்படும் புகார்கள் ைீ து சம்பந்தப்பட்ை நிறுவைங்கசளா, காவல்துடறசயா, அரசசா உறுதியாை நைவடிக்டககடள எடுப்பதில்டை என்பதும் புகார் பதிடவக் குடறக்கிறது.
சபண்கள் உச் க்கட்டத்மத அமடய புதிய இயந்திரம் கண்டுபிடிப்பு!!
சிை கபண்களுக்கு ஒரு நாடளக்கு பை தைடவ ஆர்கைம் ஏற்பட்டு அவஸ்டதப்படுவடதப் பார்த்திருக்கிசறாம். அதுசவ சிை கபண்களுக்கு ஆர்கைத்டத அடைய கடுடையாக சிரைப்படுவடதயும் பார்த்திருக்கிசறாம். தற்சபாது இதற்கு முக்தி தருவதற்காை இயந்திரம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஆர்கைத்டத அடைய முடியாைல் தவிக்கும் கபண்கள் இந்த இயந்திரத்டத பயன்படுத்தைாம் என்று தகவல்கள் வநதுள்ளது. இந்த இயந்திரத்டத அடைத்து சநரத்திலும் பயன்படுத்திக் ககாள்ளைாம். ஆர்கைத்டத இது உறுதி கசய்கிறது. இந்த இயந்திரத்டத உள்ள ஒரு பட்ைடைத் அழுத்திைால் சபாதும், உைசை ஆர்கைத்டத அடைய முடியும்.
கசயற்டக ைார்பகம் சபாை: இந்த இயந்திரம் கசயற்டக ைார்பகத்டதப் கபாருத்திக் ககாள்வது சபாை உதவுகிறது.
ைிகவும் சிறியது: இந்த ஆர்கைம் இயந்திைாைது சிககரட் பாக்ககட்டை விை சிறியதாக உள்ளது. இடத நாம் அறுடவச் சிகிச்டச மூைம் கபாருத்திக் ககாள்ள சவண்டும்.
பட்ைடைத் தட்டிைால் உச்சநிடை இதில் உள்ள பட்ைடைத் தட்டிைால் சபாதும், அது கபண்களின் உைைில் உச்ச நிடைடயத் தூண்டி சவடைடய கசய்ய இயந்திரத்தில் உள்ள எைக்ட்சராடுகள் உதவி கசய்கின்றை.
பட்ைடைத் தட்ை ரிசைாட்: இந்த இயந்திரத்டத இயங்குவதற்காக ஒரு ரிசைாட் கன்ட்சரால் இருக்கிறது. அடத யாராவது தட்டி இயக்கிைால் இந்த கைஷின் இயங்கத் கதாைங்கும். அதாவது நைது உைலுக்குள் கபாருத்தப்பட்டுள்ள இம்பிளான்ட் கைஷினுக்கு சிக்ைல் சபாய் அது இயங்க ஆரம்பிக்கும்.
நரம்புகடளத் தூண்டி: அதாவது உணர்ச்சி நரம்புகடள இது தூண்டி விட்டு, எைக்ட்சராடுகள் மூைம் ஆர்கைத்டத அது தூண்டி விடும்.
முதுககலும்புக்குப் பக்கத்தில்: இந்த இம்பிளான்ட் கைஷிடை முதுககலும்புக்கு அருசக சிை குறிப்பிட்ை நரம்புகளுக்கு ைத்தியில் அறுடவச் சிகிச்டச மூைம் கபாருத்துகிறார்கள்.
பின்ைழகில் சிக்ைல் கஜைசரட்ைர்: சைலும் சிக்ைல் கஜைசரட்ைடர, கபண்ணின் பின்ைழகுப் பகுதியில் உட்புறைாக கபாருத்துகிறார்கள்.
தற்சபாடதய கணக்ககடுப்பின்படி 10 முதல் 15 சதவதப் ீ கபண்கள் சரியாை உச்சநிடைடய எட்ை முடியாைல் அவதிப்படுவதாக தகவல்கள் கூறுகிறது.
நைக்கு எப்சபாகதல்ைாம் சதடவப்படுகிறசதா, அப்சபாகதல்ைாம் இந்த ரிசைாட் கன்ட்சரால் பட்ைடைத் தட்டி உச்ச நிடைடய ஏற்படுத்திக் ககாண்டு உறவில் ஈடுபைைாைாம்.
இந்த ஆர்கைத்டதத் தூண்டும் இந்த இயந்திரம் இன்னும் பரிசசாதடை அளவிசைசய உள்ளது. விற்படைக்கு முன்பு நிடறயப் பரிசசாதடைகள் நைத்தப்பைவுள்ளதாகக் கூறப்படுகிறது.
தாம்பத்திய சுகத்தின் பிரச் ிமைகளுக்கு ச
ாதிடம் மூலம் தீர்வு
சஜாதிைத்தில் ஒரு ஆணுக்சகா கபண்ணுக்சகா தாம்பத்திய சுகத்தில் பிரச்டை இருக்காது என்படத கண்ைறிய முடியுைா? முடியும் எப்படி?
இல்ைறத்திசைசய ைிகவும் முக்கியம் கணவன் ைடைவி அன்சயான்யம். கணவன் ைடைவி அன்சயான்யம் இல்டைகயன்றால் அது பைவித பிரச்சடைகளுக்கு வழி வகுக்கும்.கணவன் ைடைவி அன்சயான்யத்தில் தாம்பத்திய சுகம் ைிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது.
இந்த தாம்பத்திய சுகம் என்பது ஒரு குடும்பத்டத வாழவும் டவக்கும் அசத சையத்தில் நாசமும் ஆக்கி விடும்.ஒரு ஆணுக்கு கட்டிய ைடைவியிைம் சரியாை தாம்பத்திய சுகம் கிடைக்க கபறாத பட்சத்தில் சவறு ஒரு கபண்டண நாடுகின்றார். அல்ைது தகாத உறவு அதைால் இவருடைய குடும்பத்தில் கணவன் ைடைவிய ரிைம் பிரச்சடை, வாக்குவாதம், அவைாைம்.
அசத சபான்று ஒரு கபண்ணும் கட்டிய கணவைிைத்தில் சரியாை தாம்பத்திய சுகம் கிடைக்காதபட்சத்தில்சவறு ஒரு ஆணுைன் கதாைர்பு அல்ைது தகாத உறவு. அதைால் பை பிரச்சடைகள், உயிர் பைி.
இடதவிை கபரிய ககாடுடை திருைணம் ஆகி முதல் இரவில் ஆடசயுைன் எதிர்பார்த்து ைை வாழ்க்டகடய கதாைங்க இருக்கும் கபண்ணுக்கு அதிர்ச்சி தரும் கசய்தி என்ை கவன்றால் அவளுடைய கணவைால் சபாதிய சுகத்டத தர முடியாத நிடை அல்ைது ஆண்டைசய இல்ைாத கணவடை திருைணம் கசய்து ககாண்ை நிடை.
அசத சபான்று திருைண முதல் இரவில் ஆடசயுைன் காத்திருக்கும் ஆணுக்கு அதிர்ச்சி தரும் கசய்தி தாம்பதிய சுகம் என்றாசை பயந்து நடுங்கும் ைடைவி அல்ைது தாம்பத்திய சுகத்திடை ஏற்காத அளவிற்கு ைடைவிக்கு சநாய்.
யாடர குடற கசால்வது? கபண்டண கபற்றவர்கடளயா? அல்ைது டபயடை கபற்றவர்கடளயா?
தாம்பத்திய சுகம் அளிக்க முடியாத ஒரு கபண்டணசயா டபயடைசயா திருைணம் கசய்து ககாடுத்தால் அது ஒருவருடைய வாழ்க்டகயில் எவ்வளவு கபரிய விடளவுகடள ஏற்படுத்தும் என்படத கதரிந்திருந்தும் சிை கபரியவர்கள் சிை கபண்களுடைய வாழ்க்டகயிலும் டபயனுடைய வாழ்க்டகயிலும் தவறு ஏற்படுத்தி விடுகிறார்கள்.
இன்னும் சிை இைத்தில் பார்த்தால் சநாய் வாய்பட்ை ஒரு ஆடணசயா அல்ைது கபண்டணசயா, உண்டைடய ைடறத்து திருைணம் கசய்து டவத்து விடுகின்றைர். விடளவு அந்த ஆணிைாசைா அல்ைது அந்த கபண்ணால் தாம்பத்திய சுகம் தரமுடியாத சூழ்நிடை.
சிை தருணங்களில் உயிர் ககால்ைி சநாயாை aids சபான்ற வியாதிகடள கூை ைடறத்து திருைணம் கசய்து டவத்து விடுகின்றைர் சநாய்வாய் பட்டிருந்தால் உரிய சிகிச்டச சைற்ககாண்டு அவரால் நல்ை தாம்பத்தியத்தில் ஈடுபை முடியும் என்படத ைருத்துவ ரீதியாக உறுதி கசய்து ககாண்டு அதன் பின்பு திருைணம் கசய்து டவத்தால் சவண்ைத்தகாத பின் விடளவுகடள தவிர்க்கைாசை?
இது சபான்ற சவண்ைத்தகாத விடளவுகடள எதிர்ககாள்ள சவண்ைாம் என்றுதான் இன்றும் சிை கல்யாணங்கள் ஜாதக கபாருத்தம் பார்த்து திருைணம் கசய் து டவக்கிறார்கள். திருைண கபாருத்தம் ைட்டும் பார்ப்பது சரியாக வராது. திருைண கபாருத்தமும் ஜாதக கபாருத்தமும் ஒரு சசர பார்க்கும் திருைணங்களில் இது சபான்ற பிரச்டை வருவதற்கு வாய்ப்பில்டை.
ஒருவருக்கு என்ை கல்வி அடைய சவண்டும்? எப்படிபட்ை சவடை அல்ைது கதாழில் அடைந்தால் நல்ைது? குழந்டத பாக்கியம் இல்டை ஏன்? வடுகட்ைமுடியுைா? ீ கவ ளிநாடு கசல்ை முடியுைா? என்ை கதாழில் கசய்யைாம்? என்ை சவடை கிடைக்கும்? அரசு சவடை கிடைக்குைா? எப்படிப்பட்ை ைடைவி அடைவார்? சபான்ற பை விசயங்கடள கதரிவிக்கும் ஒருவருடைய பிறந்த சநரத்தில் அடைந்த கிரகங்கள், ஒருவருக்கு திருைணம் ஆைால் அவருக்கு திருப்தி தரும் தாம்பத்திய சுகம் அவர் திருைணம் கசய்து ககாள்ள சபாகும் ஆண் மூைைாகசவா அல்ைது கபண் மூைைாகசவா கிடைக்குைா என்படத கண்டிப்பாக கதரிவிக்கும்.
எைசவ தாம்பத்திய சுகத்தின் மூைைாக கிடைக்கும் சுகத்டத பற்றி ஒருவரது ஜாதகத்தில் உள்ள பாவகங்களின் அடிப்படையில், கிரக நிடைகள், கூட்ைணி, பார்டவ சபான்றவற்றின் அடிப்படையில் கண்டு அறிந்து அதற்சகற்ப திருைணம் கசய்து டவத்தால் அந்த திருைணம் நிச்சயம் ஒரு ைகிழ்ச்சி தரும் திருைணம் என் பதில் சந்சதகம் இல்டை. தம்பதியரிைத்து நல்ைகதாரு அன்சயான்யம் உண்ைாகும் என்பதிலும் சந்சதகம் இல்டை.
சராைான்ஸ் ச ய்யும் சபாது உடலின் சதமவயில்லாத கசலாரிகமை குமறக்கலாம்! ஆய்வில் தகவல்!!
துடணக்கு முத்தம் ககாடுப்பதன் மூைம் உைைில் உள்ள கசைாரிகள் குடறயும். அதிலும் வாயுைன் வாய் டவத்து ஒரு ைணிசநரம் கராைான்டிக்காக ககாடுக்கும் சபாது, குடறந்தது 68 கசைாரிகள் குடறயும். சைலும் முத்தம் ககாடுக்கும் காை அளவு ைற்றும் நிடைகடளப் கபாறுத்தும், கசைாரிகள் குடறவதன் அளவு அதிகரிக்கும். முத்தம் ககாடுக்கும்சபாது
உைைில் ஏற்படும் உணர்ச்சிப் பூர்வைாை தூண்ைல்கடள கசைாரிடயக் குடறக்க உதவுகிறதாம்.. அன்பு கவப்பத்தில் இந்த கசைாரிகள் எரிந்து சபாய் விடுகிறதாம்.
ஆடைகடள கழற்றுதல் கபாதுவாக கசைாரிகள் கடரவது கசய்யும் சவடை ைற்றும் கசயல்கடளப் கபாறுத்தது. அப்படி கராைான்ஸ் கசய்யும் சபாது, முத்தம் ககாடுத்துக் ககாண்சை துடணயின் ஆடைகடள கழற்றும் சபாது 8-10 கசைாரிகள் குடறயும் என்று இத்தாைியன் ஆய்வாளர் கூறுகிறார். அசதப் சபால் ைற்கறாரு ஆய்வு, ஒரு ஆண், கபண்ணின் பிராடவ வாயால் கழற்றும் சபாது, 80 கசைாரிகளுக்கு சைல் குடறகிறது என்று கூறுகிறது. இப்படிக் கழற்றும்சபாது இதயத் துடிப்பு எகிறி.. உைல் துரிதகதியில் உணர்ச்சிவசப்பட்டு கசைாரிகடளக் காைி கசய்து விடுகிறதாம்.
ைசாஜ் யாருக்கு தான் துடணயின் டகயால் ைசாஜ் கசய்து ககாண்ைால் பிடிக்காது. ஆைால் அப்படி நீங்கள் உங்கள் துடணக்கு ைசாஜ் கசய்துவிடும் சபாது, உங்களின் இதயத்துடிப்பாைது அதிகரித்து, உைைில் கசைாரிகள் கடரய ஆம்பிக்குைாம். உைல் உணர்ச்சியில் தகிப்பதால் ஏற்படும் துடிப்பு இது… அதிலும் ஒரு ைணிசநரத்திற்கு ைசாஜ் கசய்துவிட்ைால், 80-திற்கும் அதிகைாை கசைாரிகள் குடறயுைாம். அதாவது ைசாஜ் கசய்யும் சநரம் அதிகரிக்க அதிகரிக்க கசைாரிகள் குடறவதும் கூடுைாம்.
உைலுறவு ககாள்வதும் என்பது ஒருவடகயாை உைற்பயிற்சி தான். இருப்பதிசைசய உறவு ககாள்ளும் தான் அதிக அளவில் கசைாரிகள் குடறகிறது. அதிலும் அடர ைணிசநரம் உைலுறவு ககாண்ைால், உைைில் இருந்து 144-க்கும் அதிகைாை அளவில் கசைாரிகள் கடரயுைாம். உைலுறவு ககாள்ளும் சபாது உைைின் அடைத்துப் பாகங்களும் துரிதைாக கசயல்படுவதால், நாடி நரம்பு முதல் அடைத்துப் பகுதிகளுசை முழுடையாக இயங்குைாம்.
வாய்வழி உறவு ககாள்ளும் சபாதும் அதிக அளவில் கசைாரிகள் குடறகிறது. அதிலும் இது வாய்வழி உறவு ககாள்ளும் சபாது சைற்ககாள்ளும் நிடைகடளப் கபாறுத்தும் கசைாரிகள் குடறவது உள்ளது. அதுவும் இதடை அடர ைணிசநரம் கசய்தால், 100 கசைாரிகடளக் குடறக்கைாம்.
சுய இன்பம்… இது படழய ஸ்டைல்தான். இருந்தாலும் கசைாரிக் குடறப்புக்கு இது
சபருதவி கசய்கிறது.. சைலும் டககளால் உைல் உறுப்புகடளத் தீண்டித் தூண்டும் சபாதும் நைக்கு கசைாரி குடறகிறதாம்.. அதிலும் 1/2 ைணிசநரம் சுயஇன்பம் ககாண்ைால், அதைால் உணர்ச்சிகளாைது தூண்ைப்படுவதுைன், 50 கசைாரிகளாைது குடறயுைாம். சைலும் கைதுவாக பிளவுஸ், சசடை, பிரா, உள்ளாடைகடள கழற்றும்சபாது கபண்களுக்கும், சபன்ட் ஜிப், சட்டைப் கபாத்தான்கடளக் கழற்றி உைடைத் தீண்டியபடி விடளயாடும்சபாதும் கசைாரிகள் குடறகிறதாம். அந்தரங்க உறுப்புகடள வாயால் உரசியபடி டககளால் விடளயாடும்சபாதும் கசைாரிகள் குடறயுைாம்.
கராைான்டிக்காை நைைம் கராைான்டை இன்னும் அதிகரிக்க சவண்டுைாைால், சற்று கராைான்டிக்காை நைைம் ஆடுங்கள். இப்படி 1/2 ைணிசநரம் நைைம் ஆடிைால், 103 கசைாரிகள் குடறய வாய்ப்புள்ளதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றை. உைல் ரீதியாை உராய்வுகள், கவர்ச்சித் தூண்ைைால் ஏற்படும் உணர்ச்சித் தூண்ைல்கள் இந்த கசைாரிக் குடறப்புக்கு உதவுைாம்.
காை உணர்வுகள்.. உணர்வுகளுக்கு ைட்டும் வடிகால் அல்ை.. நல்ை உைல் ஆசராக்கியத்திற்கும் அருடையாை ைருந்து அது.. அதீத அன்பும், அைர்க்களைாை காைமும் இடணயும்சபாது அங்கு காதல் ைட்டும் ககாஞ்சி விடளயாைாது.. ைாறாக சதக ஆசராக்கியமும் சதடி வரும்..
உங்கைின் ைகள் வயதுக்கு வந்து விட்டாைா?
கபண்களின் வாழ்க்டகயில் ைாதவிைாய் என்பது முக்கியைாை ஓர் இைத்திடை வகிக்கின்றது. அதிலும் இளம் கபண்கள் ைாதவிைாய் குறித்து முழுடையாை அறிடவ கபற்றிருப்பதுைன், அது கதாைர்பாக விழிப்புைர்வுைன் இருப்பதுவும் அவசியம்.
கபாதுவாக கபண் பிள்டளகடளப் கபாறுத்தவடரக்கும் அவர்கள் 9 – 16 வயதிற்குள் கட்ைாயம் தைது முதைாவது ைாதவிைாடய கவளிப்படுத்த சவண்டும். அதாவது பூப்படைய சவண்டும். ஒரு கபண் பிள்டள 16 வயதாகியும் பூப்படையவில்டை என்றால்; கபற்சறார்கள் அது கதாைர்பில் கட்ைாயம் டவத்தியடர நாடுவசத சிறந்தது.
கபண் பிள்டளகளின் உைைில் சாதரணைாக 9 வயதிற்கு சைல் பல்சவறு ைாற்றங்கள் ஏற்பை ஆரம்பிக்கும். உதாரணைாக அவர்களது உைைின் சிை பகுதிகளில் முடி வளர ஆரம்பிக்கும். முகங்களில் பருக்கள் ஏற்படும். அத்துைன் ைார்பகங்களும் விருத்தியடையத் கதாைங்கும். இதுசவ அப்பிள்டள பருவைடைவதற்காை சிை அறிகுறிகளாகும்.
சைலும் ைார்பக விருத்தியாைது கட்ைாயம் 14 வயதிற்குள் ஏற்பை சவண்டும். அத்துைன் அந்த வயது எல்டைக்குள்சளசய பூப்படைவதும் சிறந்தது. இல்டைசயல் குடறந்தது 14 வயதிற்குள் ைார்பகங்கள் விருத்தியடைந்து ஆக கூடியது 16 வயதிற்குள் கட்ைாயம் பூப்படைந்துவிை சவண்டும்.
இவ்வாறு 14 வயதிற்குள் ைார்பகங்கள் விருத்தியும் ஏற்பைாைல் இருந்து 16 வயதாகியும் பூப்படையாைல் இருப்பார்கசளயாைால் உைைடியாக டவத்தியடர நாடுவசத ைிகவும் சிறந்தது. இல்ைாவிட்ைால் அது உங்கள் கபண் பிள்டளகடள உைல் ரீதியில் ைாத்திரைன்றி உளவியல் ரீதியாகவும் கபரும் பாதிப்புக்குள்ளாக்கி விடும். ஆைாம் தன்னுைன் இருக்கும் சக பிள்டளகளின் உைல் வளர்ச்சி ைட்டும் ைாற்றங்கள் கதாைர்பில் சிந்தித்து இயல்பாகசவ அவர்கடள ைை உடளச்சலுக்கு ஆளாக்கி விடுவதுைன் அவர்களின் இயல்பாை வாழ்க்டகயில் விரக்திடயயும் ஏற்படுத்தி விடும்.
இதடை ஏன் நாம் வைியுறுத்துகிசறாம் என்றால் இன்று கபரும்பாைாை குடும்பங்களில் கணவனும் ைடைவியும் சவடைக்கு கசல்கின்றைர். இதைால் பிள்டளகளுைன் ைைம் விட்டு சபசுவதற்கு கூை சநரம் இல்ைாைல் சபாய்விடுகின்றது. பிள்டளகளுக்கு சதடவ
ஏற்பட்ைால் தம்ைிைம் சகட்பார்கள் தாசை எை விட்டு விடுகின்றைர்.
சிை கபண் பிள்டளகள் அவர்களது உைைில் ஏற்படும் ைாற்றங்கள் குறித்து உங்களுைன் கவளிப்படுத்துவதற்கு கூை தயங்கைாம். அதடை நீங்கள் எளிதாக அறிந்துககாள்ள சவண்டுைாயின் அவர்கசளாடு நட்புறவுைன் பழக சவண்டும். அப்சபாது தான் அவர்கள் எவ்வித தயக்கமும் இன்றி உங்களுைன் எல்ைாவற்டறயும் பகிர்ந்து ககாள்வார்கள். இதன் மூைம் உங்களால் அவர்களின் சதடவகடளயும் அவர்களுக்குள் நிகழும் ைாற்றங்கடளயும் கதளிவாக அறிந்துககாள்ள முடியும்.
கபண் பிள்டளகளின் உைல் வளர்ச்சி கதாைர்பாகவும் அவர்களில் நாளாந்தம் ஏற்படும் ைாற்றங்கள் கதாைர்பாகவும் கபற்சறார் ைிகவும் விழிப்புணர்வுைன் இருப்பது அவசியைாை ஒன்றாகும். அப்சபாது தான் குறித்த வயது எல்டைக்குள் அவர்களால் தைது முதைாவது ைாதவிைாடய கவளிப்படுத்த முடியுைா என்படதயும் நீங்கள் அறிந்துககாள்ள முடியும்.
உடல் உறவு சகாள்ை முடியாைல் தடுைாற காரணங்கள்!!
இந்திய ைருத்துவத்தின் தந்டத என்று அடழக்கப்படும் சரக்கா ஆண்டைத் தன்டைடய அதிகப்படுத்த உதவும் மூைிடககள் பற்றி கூறுடகயில், ஒரு ஆணுடைய உைல், கைாச்சாரம், அறிவு, ைைநிடை, சிந்தடை ஆகியவற்டற முழுடையாக உணர்ந்து
நைக்கும் கபண் எவசளா, அவள்தான் அவனுக்கு ஒரு நல்ை உயர்ந்த ைருந்து என்று கூறியுள்ளார்.
அதாவது இதன் கபாருள், ஒரு ஆணின் ஆண்டைடய ஒரு கபண்ணால் வளர்க்கவும் முடியும், ஒடுக்கவும் முடியும். ைீ தி ைாத்திடர, ைருந்துகள் எல்ைாம் நம்முடைய பதட்ைத்டத குடறக்கும் அவ்வளவு தான்.
சிறுநீர், ைைம் ஆகியவற்டற எப்சபாதும் அைக்கும் பழக்கம், உள்ளாடைகடள இறுக்கைாக அணிவது, எப்சபாதுசை குப்புறப் படுத்துக் ககாள்வது, ைைடத பைவிதங்களிலும் அடைய விடுவது, கற்படை உைகில் எப்சபாதும் சஞ்சரித்துக் ககாண்டிருப்பது, கபண்கடள நிைிர்ந்து பார்க்கக் கூை கவட்கம் அல்ைது அச்சம் ககாள்வது, கசக்ஸ் புத்தகங்கடளசய படித்துக் ககாண்டிருப்பது,கசக்ஸ் திடரப்பைங்கள் பார்ப்பது,அழகாை கபண்களின் ைீ து இச்டச ககாண்டு விந்டத வணாக்குவது, ீ தைக்கு ஆண்டைக் குடறசவா என்று நிடைத்து அதிகம் வருந்துவது சபான்றவற்றால் உைலுறவு ககாள்ள இயைாத நிடை ஏற்படும்.
அதிகைாை சுய இன்பத்திைால் உறுப்பு
ிறிதாகுைா?
இன்டறய இடளஞர்கள் கபரும்பாலும் ைைதுக்குள் வருந்துவது கீ ழ்க்கண்ை
காரணங்களால்தான் :
என் ஆணுறுப்பு சிறியதாக இருக்கிறது. அதிகைாை சுய இன்பத்திைால் என் உறுப்பு சிறுத்துவிட்ைது. விந்து விடரவில் கவளிசயறிவிடுகிறது. கபண் உறுப்புக்குள் நுடழக்க முடிவது இல்டை. அதற்குள் தளர்ந்து விடுகிறது. என் சிறிய உறுப்பால் என் ைடைவிடயத் திருப்திப்படுத்த முடிவதில்டை.
சைற்கண்ை பிரச்சிடை இருப்பவரா நீங்கள்..? அப்படியாைால் அவசியம் வாசிக்கசவண்டிய கட்டுடர இது.
முதைில் உங்கள் பிரச்சிடைகடள நிடைக்கும் முன் கீ ழ்க்கண்ை சகள்விகடளக் சகட்டுக்ககாள்ளுங்கள்.
ைைசுக்குள் நிடறய கற்படைகள் கசய்பவரா? அதீத கற்படைகளால் உந்தப்பட்டு சுய இன்பம் கசய்து ககாள்பவரா? உைல்பயிற்சிகள் கசய்யாதவரா..? வயிற்றுப்பகுதியில் உள்ள தடசகடள இறுக்கி டவக்கும் க்கரஞ்ச் என்னும் உைல்பயிற்சிடய கசய்யாதவரா? கதாந்தி / கதாப்டப உடையவரா? ப்ளட் ப்கரஷர் ைற்றும் சர்க்கடர சநாய்க்கு ைாத்திடரகள் எடுத்துக்ககாள்பவரா?
சைற்கண்ை அடைத்துக்கும் ஆம் என்று பதில் இருந்தால் கட்ைாயம் உங்களுக்கு கீ ழ்க்கண்ை பிரச்சிடைகள் இருக்கும்.
விந்து முந்தி கவளிய்கயறுதல் விடறப்பின்டை
ஆண்குறி சிறியதாக ைாறுதல்
சைற்கண்ைவற்டறத் தவிர்க்க முயன்றால் இப்பிரச்சிடைகளில் இருந்து விடுதடை கபறைாம். குறிப்பாக பி பி ைற்றும் சுகருக்காை ைாத்திடரகள் நம் உைைில் இரத்த ஓட்ைத்டத ைட்டுப்படுத்தி ரத்தத்தில் இருக்கும் க்ளூசகாடைக் கட்டுப்படுத்தக் கூடியடவ. இயல்பாை விடறப்புத்தன்டைக்கு ரத்த ஓட்ைம் ைிகுதியாக இருத்தலும் க்ளூசகாைின் அளவு சரியாக இருத்தலும் ைிக அவசியம். எைசவ சைற்கண்ை சநாய்கடள உடையவர்கள் தங்களது நிடைடை உணர்ந்து அதீத ஆடசகள் படுவடதத் தவிர்க்கைாம்.
சைற்கண்ை வியாதிகள் அல்ைாைல் இடளஞர்களாய் இருப்பவர்களுக்கு இப்பிரச்சிடை இருப்பின் அதீத கற்படைகடளத் தவிர்த்து இயல்பாக இருக்கப் பழகிக்ககாள்ளசவண்டும்.
சரியாை உைற்பயிற்சிகடளச் கசய்து உைடைக்கட்டுப்பாட்டுக்குள் ககாண்டு வரசவண்டும்.
புடக பிடித்தல் ைது அருந்துதல் சபான்ற தீய பழக்கங்கடள அறசவ ஒழிக்கசவண்டும்.
ஒரு பாகம் கவந்தயத்துைன் இரண்டு பாகம் நீர் சசர்த்து சவக டவத்து நீர் வற்றிய பின் சதன் சசர்த்து திைமும் சாப்பிட்டு வந்தால் விந்து உற்பத்தி கபருகும்.
ஆண்குறியின் நீளத்திற்கும் கபண்டண திருப்திப்படுத்துவதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்டை. மூன்றங்குை குறிகூை ஒரு கபண்டண திருப்பதிப்படுத்திவிடும். காைக்கிளர்ச்சியிைிருந்து உச்சநிடைக்கு அடழத்துச் கசல்வது உறுப்பு உரசல்தான்.
ஆண்குறி இல்ைாைல் கைஸ்பியன்கள் உறுப்பு உரசல் மூைம் உச்சைடைகிறார்கள். சுய இன்பமும் கசய்து ககாள்கிறார்கள். காைத்துக்கு வடிகால் சதைாதவர்களின் ஆண்குறிதான் எப்சபாதும் பாதி விடறத்த நிடையில் இருக்கும். அடத கபரிய ஆண்குறி என்று எடுத்துக்ககாள்ள முடியாது. காை சிந்தடைகள் அற்ற நிடையில் கபரும்பாைாை
ஆண்குறிகள் மூன்றிைிருந்து ஐந்து அங்குைங்கள்தான் இருக்கும். இதைால் அடத சிறுத்த ஆண்குறி என்று கசால்ை முடியாது.
அதீத சுய இன்பத்தால் அதிக விந்து கவளிசயறி உறுப்பு தளர்ந்து விட்ைதாகவும் விந்து குடறந்துவிட்ைதாகவும் நிடைப்பதும் தவறு. யாராவது நான் அதிகைாக எச்சில் துப்பும் பழக்கத்தால் வாய் தளர்ந்து எச்சில் ஊறுவதும் குடறந்து விட்ைது என்று கசால்ைி சகட்டிருக்கிறீர்களா?
எச்சில் துப்புவதும் ஊறுவதும் சபாைசவ விந்தும் ஊறிக்ககாண்டும் கவளிசயறிக்ககாண்டும் இருக்கிறது. சுய இன்பப் பழக்கம் இல்ைாதவர்களுக்கும் கூை ைாதத்தில் இரண்கைாரு முடற தாசை விந்து கவளிசயறிவிடும். இது ஒரு குடறசய அல்ை ைாறாக இது ஒரு ஆசராக்கியைாை நிடை.
முடறயற்ற திருட்டுத்தைைாை உைல் உறவில் விந்து சீ க்கிரம் கவளிசயறுவது இயல்பு. தக்க சூழலும் அடைதியும் நிம்ைதியும் இருக்கும் சபாது உைலுறவு நீண்ை சநரம் நீடிக்கிறது.
உரிடை இல்ைாதவரிைம் ைாட்டிக்ககாண்டு விடுசவாசைா என்னும் பயத்தில் ஈடுபடும் உைலுறவு பைவைைாைதாக ீ முடியும். அடதக்குறித்து அஞ்சாைல் அடைதியாை சூழைில் ஈடுபடுதல் நல்ைது.
விடுதிகைில் சபருகி வரும் ைாணவ-ைாணவியரின் முரண்பாடாை " ிற்றின்ப
கலவிக் கூடல்க
ள்"
ைைிதர்களின் உைைடைப்பு என்பது கபாதுவாக கண், காது, மூக்கு, வாய், சதால் எை ஐவடக புற உறுப்புகளின் உணர்வின் மூைைாக மூடளக்கு அனுப்பப்படும் கசய்திகளின் அடிப்படையில் இயங்கி வருவதாக உைற்கூறியல் வல்லுைர்கள் குறிப்பிடுகின்றைர். இதடை ஐம்புைன்கள் என்றும் கூறுவதுண்டு.
இவற்றில் கண் நிர்வாகம் என்பது நைது இரண்டு கண்களால் இந்த உைகில் உள்ள நல்ைடதப் பார்க்கும் நிர்வாகம். காது நிர்வாகம் என்பது நைது இரண்டு காதுகளால் இந்த உைகில் நிகழும் நல்ைடதப் சகட்கும் நிர்வாகம்.
மூக்கு நிர்வாகம் என்பது நம்டை சுற்றி உள்ள நல்ை காற்டற சுவாசிக்கும் ைற்றும் நறுைணத்டத நுகரும் நிர்வாகம். வாய் நிர்வாகம் என்பது நம்முடைய நாக்கின் சுடவ கைாட்டுக்கள் கதாைர்பாை நிர்வாகம்.
சதால் நிர்வாகம் என்பது ஸ்பரிசம் அல்ைது கதாடு உணர்வு நிர்வாகம். இந்த கதாடு உணர்வு ைற்றும் கண் நிர்வாகத்தின் விடளவாக மூடளக்கு அனுப்பப்படும் கசய்தியின் விடளசவ.. ‘சிற்றின்பம்’ எைப்படும் உைல் சசர்க்டகக்கு ஒரு ஆடணசயா,
கபண்டணசயா தூண்டுகிறது.
ஆசணாடு கபண்ணும், கபண்சணாடு ஆணும் இடணயும் இயற்டக கைவிக்கு ைாறுபட்ை வடகயில் ஆசணாடு ஆண், கபண்சணாடு கபண் என்ற முரண்பாைாை கைவிக் கூைல்கள் சிை நூறாண்டு காைைாகசவ சைற்கத்திய நாடுகளில் அரங்சகறத் கதாைங்கி விட்ைை.
‘சக’ என்றும் ‘கைஸ்சபா’ என்றும் தங்கடள அறிமுகப்படுத்திக் ககாள்வதற்கு இவ்வடக ஆண்களும், கபண்களும் தயக்கசைா, கூச்சசைா படுவதில்டை. ைாறாக. இன்டறய சமுதாயத்தின் நாகரிக அையாளச் சின்ைங்களாக இவர்கள், தங்கடளத் தாங்கசள கருதிக் ககாண்டு புளகாங்கிதம் அடைகின்றைர்.
இவ்வடக முரண்பாட்டு கைவி இன்பத்டதயும் கைந்த நிடையில் தைக்குத்தாசை சுய இன்பம் அனுபவிக்கும் ஆண்களும், கபண்களும் தற்சபாது ைிக அதிகைாக கபருகி வருகின்றைர். பள்ளி ைற்றும் கல்லூரி விடுதிகளில் தங்கியுள்ள ைாணவ-ைாணவியரிைம் இடதப்சபான்ற தீயப் பழக்கம் கபருகிக் ககாண்சை வருவதாக சமூக ஆர்வைர்கள் கவடை கதரிவிக்கின்றைர்.
விலங்குகமை விட அதிசவகம் சகாண்ட சபண்கைின் அசகார ச க்ஸ் ப ி : ஆய்வில் தகவல்
கைவியில் ஆண்கள்தான் அசகார கசக்ஸ் பசி ககாண்ைவர்கள், அைக்க முடியாத கசக்ஸ் விருப்பம் ககாண்ைவர்கள், முரட்டுத்தைைாைவர்கள் என்று இதுவடர கருதப்பட்டு வந்தது. ஆைால் அடத விை பைைைங்கு சவகம் ககாண்ைவர்கள் கபண்கள்தான் என்று ஒரு புது நூைில் ஆய்வுப் பூர்வைாக கூறியுள்ளைர்.
சைலும் கசக்ஸ் விஷயத்தில் கபண்களிைம் விைங்குகளின் குணம் இருப்பதாகவும், அைங்காத கபரும் பசி ககாண்ைவர்கள் கபண்கள் என்றும் அந்த நூல் கூறுகிறது. அறிவியல் பூர்வைாை ஆய்வின் மூைம் இந்த முடிவுகடள கவளியிடுவதாகவும் அந்த நூைில் கதரிவித்துள்ளைர்.
ஆண்கடள விை சக்தி ஜாஸ்தி கபண்களின் கசக்ஸ் உணர்வாைது ஆண்களுக்கு சற்றும் குடறந்ததில்டை என்பது இந்த நூைின் ஆசிரியர் சைணியல் கபர்க்ைரின் வாதைாகும். ஆண்கடள விை அதிக அளவிைாை கசக்ஸ் சக்தி ககாண்ைவர்கள் கபண்கள் என்று கூறுகிறார் சைணியல்.
கைாச்சாரம் தடுக்கிறசத ஆண்கடள விை அதிகஅளவிைாை உணர்ச்சிகடளயும், ஆடசடயயும் ககாண்டிருந்தாலும் கபண்கள் அடைதியாகவும், அைக்கைாகவும் தங்களது ஆடசகடள டவத்துக் ககாள்வதற்கு அவர்கள் சார்ந்த சமூகத்தின் கைாச்சாரக் கட்டுப்பாடுகள் தடுப்பதாகவும் கூறுகிறார் சைணியல்.
விைங்குகடள விை அதிசவகம் ககாண்ைவர்கள் கசக்ஸ் விஷயத்தில் சவகம் எடுக்க கபண்கள் முடிவு கசய்துவிட்ைால் விைங்குகடள விை அதி சவகைாக கசயல்படுவார்களாம். அதி தீவிரைாை கசக்ஸ் சவட்டகடயயும் கசயல்பாட்டையும் கவளிப்படுத்துவார்களாம்.
ஆண்களால் தாங்க முடியாது கபண்கள் தங்களது கசக்ஸ் இச்டசடய தீர்க்க முழுடையாகவும், தீவிரைாகவும் களம் இறங்கி விட்ைால் அடதத் தாங்க முடியாைல் ஆண்கள் துவண்டு சபாய் விடுவார்கள் என்றும் சைணியல் பீதி கிளப்புகிறார்.
அைக்கப்பட்ை உணர்ச்சிகள் கபண்கடளப் கபாறுத்தவடர சமூகத்திற்குக் கட்டுப்பட்ைவர்களாக உள்ளைர். தாங்கள் சார்ந்த கைாச்சாரம் குறித்து பயப்படும் நிடையில் அவர்கள் டவக்கப்பட்டுள்ளைர். இதன் காரணைாக அவர்களின் கசக்ஸ் உணர்ச்சிகள் அைக்கப்பட்டு டவக்கப்பட்டுள்ளை. அல்ைது தங்களது கைாச்சார, சமூக நிடைக்சகற்ப தங்கடள ைாற்றிக் ககாள்ளும் நிடைக்குப் கபண்கள் தள்ளப்படுகின்றைராம்.
கபண்களின் கசக்ஸ் ஆர்வத்டதயும், சவட்டகடயயும், விைங்குகளுன் ஒப்பிடுகிறார் சைணியல். காரணம், விட்ைால் அல்ைது வாய்ப்பு கிடைத்தால் அந்த அளவுக்கு அதி தீவிரைாகவும், சவகைாகவும் கசயல்படுவார்களாம் கபண்கள். சைலும் அைங்காப் பசி என்று கசால்லும் அளவுக்கு எத்தடை முடற ஈடுபட்ைாலும் கபண்களின் கசக்ஸ் பசி அைங்காத ஒன்றாகும் என்றும் சைணியல் கசால்கிறார்.
தற்சபாது கபண்கள் கவளிப்படுத்தி வரும் கசக்ஸ் உணர்வுகள் நிஜைாைடவ அல்ை.உ ண்டையில் அடவ அைக்கப்பட்ைடவ. நிஜத்தில் கபண்கள் விஸ்வரூபம் எடுத்தால் ைிகப் பிரைாண்ைைாைதாக இருக்கும் என்பதும் சைணியைின் கூற்றாகும்.
உச் கட்டம் பற்றி சதரியாைசலசய, கலவி இன்பம் அனுபவிக்கும் இந்திய சபண்கள் : அதிர்ச் ி தகவல்
உைலுக்குள் ஒளிந்திருக்கும் இன்பத்டத அனுபவிக்க ைட்டுைல்ை, ைைித விடுதடைக்கும், தம்பதியர் ஒருவருக்ககாருவர் புரிந்து ககாள்வதற்கும் உச்சகட்ைம் வழிவகுக்கிறது. உச்சகட்ைத்டத அடைந்த தம்பதியிைர் எவரும் விவகாரத்திற்காக நீதிைன்றங்கடள நாடுவதில்டை என்பதிசைசய நாம் இதடை நன்கு புரிந்து ககாள்ளைாம்.
சிற்றின்பம் என்ற காைத்தில் காதல் என்படத கைந்து சபரின்பம் என்ற உச்சகட்ைத்டத
அடைவசத ஒவ்கவாரு ைைிதைின் வாழ்விற்கும் இன்பம் தரக்கூடியது ஆகும். உச்சகட்ைத்டத பார்க்காத ஆண் ைற்றும் கபண்டண வாழ்வில் முழுடை கபற்றவர்களாக கருதசவ முடியாது என்பதற்கு கீ ழ்காணும் சம்பவசை ஒரு எடுத்துக்காட்டு.....
பன்ைாட்டு நிறுவைத்தில் உயர்பதவி வகிக்கும் ஒரு கபண், அலுவைகத்தில் ைிகச் சிறப்பாக பணி புரிந்து நற்கபயடர கபற்றார். ஆைால் வட்டுக்கு ீ வந்ததும் சிடுசிடுகவை சபசுவதும், குழந்டதகடள அடிப்பதும், ைற்றவர்களிைம் எரிச்சடை காட்டுவதும், சகாபப்படுவது சைலும் எல்ைா சவடைகடளயும் இழுத்து சபாட்டுக் ககாண்டு கசயல்படுவது என்று தன்டைத்தாசை துன்புறுத்திக் ககாண்ைார். நிடைடை தடைக்கு சைல் கசல்ைசவ சவறு வழியின்றி ைருத்துவரிைம் கசன்றார்.
அவடர ஆய்வு கசய்த ைருத்துவர் உைல்நைம், ைைநைம் சபான்றடவ நன்றாக இருந்தாலும் அவருக்கு பாைியல் கவளிப்பாடு ஒடுக்கப்பட்டிருப்பது கதரியவந்தது. ஆம், அவர் ஆடசப்பட்ைப்படி எல்ைாம் அவரால் கணவருைன் உறவில் இன்பத்டத அனுபவிக்க முடியவில்டை.
அைக்கப்பட்ை பாலுந்த ஆற்றல் அதாவது Libidonal Energy காரணைாகசவ சிக்கல் ஏற்பட்டு அப்கபண் அசாதரணைாக நைந்து ககாண்ைது கண்ைறியப்பட்ைது.
அந்த கபண் அதிகாரி படித்தவராக இருந்தாலும், கைவியில் உச்சகட்ைம் என்ற ஒன்று உண்டு என்று கதரிந்தாலும், அடத எப்படி கபறுவது என்று கதரியாைல் அத்தடை ஆடசகடளயும் ைைதில் பூட்டி டவத்த காரணத்தாசைசய இந்த நிடைக்கு ஆளாகியுள்ளார்.
இந்திய கபண்களில் சுைார் 80 சதவதத்திற்கு ீ சைற்பட்ை கபண்கள் உச்சகட்ைம் என்றால் என்ைகவன்சற கதரியாைல், கைவி இன்பம் அனுபவிக்கிறார்கள் என்பது தான் ககாடுடை. இைியும் கதாைரைாைா இந்த நிடைடை சிந்தியுங்கள் தம்பதியசர... சிந்தித்து கசயல்படுங்கள்... ஆற்றல் ைிகு உச்சகட்ைத்தில் ஆைந்தம் கபறுங்கள்...!
படுக்மகயமறயில் கணவர்கமை உசுப்பி விடும் "ச மல"
கபண்கள் தங்கள் கணவடை விதம் விதைாக இன்ப அதிர்ச்சியில் ஆழ்த்த பை விஷயங்கடளத் கதரிந்து டவத்துக் ககாள்ள சவண்டும்…இப்சபாகதல்ைாம் கபண்கள் பகைிசைசய வட்டில் ீ “டநட்டி”யுைன் இருப்பது பழக்கைாகிப் சபாய் விட்ைது. இரவிலும் அவர்களுக்கு அதுதான் வசதி என்றும் ஆகிப்சபாய்விட்ை நிடையில் படுக்டகயடறக்கு புைடவ எதிரியாகப்சபாய் விட்ைது.
ஆண்கடளப் கபாருத்தவடர குறிப்பாக நைது தைிழ் நாட்டு ஆண்கடளப் கபாருத்தவடர சசடைடயவிை “கசக்ைியாை ட்ரஸ்” உைகத்தில் சவகறதுவும் இல்டை. ஆகசவ கணவடை இன்பத்திைாழ்த்த ைாதம் இரு முடறசயா, இருபது முடறசயா ைடைவி கைல்ைிய சசடையுைன் படுக்டகயடறயில் காட்சியளித்தால் கணவனுக்கு ைடைவியின் ைீ து ஏற்படும் பிரியத்துக்கும் சைாகத் துக்கும் அளசவ இருக்காது.
உைகிசைசய கசக்ைியாை உடைடய அணிந்திருக்கும் ைடைவி டயப் பார்த்து கிரங்கிப்சபாகாத கணவனும் இருக்க முடியுைா?இல்ைத்தரசிகசள சயாசியுங்கள்!படுக்டக யடறயில் அவ்வப்சபாது சசடையில் அசத்துங்கள். சசடை படுக்டகயடறக்கு சதாதுவாை ஆடையல்ை என்று எவசரனும் நிடைத்தால் அடதவிை முட்ைாள் தைம் சவறு எதுவும் இருக்க முடியாது.
புைடவ உடுத்துவது கணவைின் ஆடசடய தூண்டுவதற்கும், அவருக்கு உங்கள்ைீ து கட்டுக்கைங்கா இச்டசடய ஏற்படுத்துவதற்கும் தாசை ஒழிய அந்தரங்க விடளயாட்டு ஆரம்பைாகி “சஷா” நைக்க நைக்க நீங்கள் எந்த உடை உடுத்தியிருந்தாலும் – அது கைல்ைிய டநட் கவுைாக இருந்தாலும் அல்ைது கவறும் உள்ளாடை ைட்டுைாக இருந்தாலுக்கூை முழுசாக விடை கபற்று தடரயில்தான் கிைக்கும் என்பது உங்களுக்குத் கதரியாதா என்ை?
இன்கைாரு முக்கியைாை விஷயமும் இதில் அைங்கியிருக்கிறது. அது என்ைகவன்று சகட்கிறீர்களா….? படுக்டகயடறயில் சசடையுைன் காட்சியளிக்கும் உங்களுைன் உறவு ககாள்ளும் ஒவ்கவாரு முடறயும் முதைிரவில் உங்களுைன் உைலுறவு ககாண்ைது சபான்ற உணர்வு உங்கள் கணவருக்கு வரைாம்.
இடவகயல்ைாம் உங்கள் கணவருக்காக என்று கசால்வடதவிை உங்களுக்காக என்று கூை கசால்ைைாம். காரணம் கணவனுடைய உணர்வுகள் முழுடையாக தூண்ைப்படும்சபாது அவரது ஆண்டை முழு வச்சுைன் ீ இருந்தால் அதைால் கிடைக்கும் இன்பம் எல்ைாம் உங்களுக்குத்தாசை! அதைால் கிடைக்கும் இன்பத்டத அழுத்தைாகத்தழுவி அனுபவிக்கப்சபாவது நீங்கள் தாசை! இடத உங்களால் ைறுக்க முடியுைா?
படுக்டகயடறக்குள் அவ்வப்சபாது சசடையுைன் நுடழயுங்கள். நீங்களும் உங்கள் இல்ைத்தரசரும் கசார்க்கத்தின் முழுடையாை சுகத்டத கசாட்டுகூை ைிச்சம் டவக்காைல் அணு அணுவாக அனுபவிக்க அது உதவும்.
சசடையுைன் படுக்டகயடறக்குள் நுடழவதிலும் பை வடக உண்டு.ஒருமுடற உைம்டப முழுசாக மூடிய சசடையணிந்து மூடிய பைாச் சுடளயாக, ைல்ைிடகப்பூ தடையில் ககாத்தாக இைம் பிடித்திருக்க நுடழயும் நீங்கள், அடுத்த முடற எவ்வளவு கசக்ைியாக சசடைடய அணிய முடியுசைா அவ்வளவு கசக்ைியாக உடுத்திக்ககாண்டு கசல்லுங்கள்.
“ப்ரா” சபாட்டுக்ககாண்டு மூடிய ரவிக்டகயுைன் ஒருநாள் உடுத்தியிருந்தால் அடுத்த முடற ஜன்ைல் ஜாக்ககட் ஸ்லீவ்கைஸ் – (டகயில்ைாத ரவிக்டக) – அக்குள் அழகு பளிச்சிடும் வடகயில் அணிந்து ககாள்ளுங்கள். ஒருநாள் வயிறு கூை கதரியாதபடி உடுத்திக் ககாண்டும், இன்கைாருநாள் கதாப்புள் கதரிய தடழயத்தடழய வாைத்து சதவடதயாக கஜாைியுங்கள். சிைிைா வில் வரும் நடிடககளின் சைக்கப் அழடகக்கண்டு ையங்கக் கூடியவராக உங்கள் கணவர் இருந்தால் கூை உங்களிைம் முழுசாக சரணடைந்து விடுவார்.
புைடவயுைன் நீங்கள் சதாற்ற ைளிக்கும் சபாது உங்கள் உைம்பிலுள்ள ஒவ்கவாரு “இஞ்ச்”சும் உங்கள் கணவருக்கு சபாடதடய ஏற்றும். சுருக்கைாகச் கசால்ைப்சபாைால் நீங்கள் ஒரு சபாடதத் கதாழிற்சாடையாக அவருக்குக் காட்சியளிப்பீர்கள்.
படுக்டகயடறயில் எதுவும் சட்டுபுட்டுன்னு முடிந்தால் சுடவக்காது. ஒவ்கவாரு கசகண்டும் இன்பைாக கழிய சவண்டும். அதற்கு அவசரப்பைாைல் கைதுகைதுவாக ஒவ்கவாரு நிகழ்வும் நைக்க சவண்டும்.உதாரணைாக டநட்டிசயா, டநட் கவுசைா அணிந்து ககாண்டு கணவடை நீங்கள் அணுகும்சபாது உங்கடள கவகு சீ க்கிரத்தில் “உறித்த சகாழி” யாக்கி தங்கள் காரியத்டத சீ க்கிரம் முடித்துக் ககாண்டுவிடுவார்கள்.
உசுப்பிவிைப்பட்ை உங்களுக்கு எரிச்சல் தான் வரும். அசத சையம் நீங்கள் புைடவயணிந்து கணவனுக்கு முன் சதான்றும் சபாது உங்கடள ஆரத்தழுவி கட்டியடணக்கும் உங்கள் கணவர் எடுத்த எடுப்புக்கு உங்கள் உடைகடள முழுசாக கழட்ை ைாட்ைார். முடியவும் முடியாது. ஒவ்கவான்றாகத்தான் கழட்ை சவண்டும்.
எதார்த்தைாகசவ சசடையணிந்திருக்கும் கபண்ணிைைிருந்து வரும் வாசம்; உைல் முழுக்க கசண்ட் அடித்துக் ககாண்டிருக்கும் கவுன் சபாட்ை கபண்ணிைம் வரும் வாசடைடயவிை ரம்ைியைாக இருக்கும். சைலும், நைது நாட்டு கிடளசைட்டுக்கு சசடையணிந்திருக்கும் கபண்ணிைைிருந்து வரும் வாசம் – அந்த இயற்டகயாை வாசத்தில் ஒரு அன்ைிசயான்யமும், விருப்பமும் – ஆண்களுக்கு ஒரு ஈர்ப்பும் நிச்சயைாக இருக்கும்.
எந்தக் காரியத்திலும் அவசரப்படுவசதா, அதி சவகம் காட்டுவசதா கூைாது என்பார்கள் கபரியவர்கள். பதறிய காரியம் சிதறும் என்று பழகைாழிசய உண்டு. இது கசக்ஸ் உறவுகளுக்கும் கபாருந்தும்.
முதைில் சசடைத்தடைப்பு, பிறகு முந்தாடை அவிழ்ப்பு, அதன்பின் ஜாக்ககட், கதாைர்ந்து “ப்ரா”வுக்கும் விடுதடை, அதன் பின் சசடைடய முழுசாக உறுவி எறிதல்… கடைசியாக உள் பாவாடைடயயும் நழுவச்கசய்து உைகிலுள்ள அத்தடை அழடக யும்விை கண்ககாள்ளாப் சபரழகாை இைிய வளின் “அந்தரங்கத்டத” ஆடச ஆடசயாக பார்த்து, ரசித்து, ருசித்து அனுபவித்தல்… இடவகயல்ைாம் சவறு எதில் உண்டு… கசால்லுங்கள்?
குறிப்பாக முதைிரவன்று ைணைகள் கட்ைாயைாக சசடையணிந்து விருந்து படைத்தால்தான் ஒவ்கவாரு பைகாரத்டதயும் புதுசாக வரும் ைணைகன் அனுபவித்து சுடவக்க வழிசகாளும்.ஒரு ைாற்றத்திற்காக ைடைவிய உடுத்தியிருக்கும் புைடவடய அவிழ்க்காைல் அப்படிசய உைலுறவு ககாண்டு பாருங்கள். வித்தியாசைாக இருக்கும், ஏகைைில் அப்படி உடையுைன் ைடைவிடய உைலுறவு ககாள்ளும்சபாது சூட்டிைால் கபருக்ககடுக்கும் வியர்டவ இருவரின் உடையிசைசய – குறிப்பாக உங்கள் ைடைவியின் ஜாக்ககட் கதாப்படரயாக ஈரத்தில் கசகசகவன்று நடைந்திருக்கும் சபாது அந்த வியர்டவயின் வாசமும், அந்த கசகசப்பும் இன்பக் குளத்தில் குளித்து விட்டு வந்த அனுபத்டதக் ககாடுக்கும்.
சசார்ந்து சபாயிருக்கும் ஆைால் அந்த நிடையில் ஈரைாை ஜாக்ககட்டின் அக்குள் பகுதியில் முகத்டதப் புடதத்து முட்ைாைல், வாசம் புடிக்காைல் இருக்க முடியாது! அந்த வாசம் நிச்சயைாக ஒரு ஆண் எவ்வளவுதான் சசார்ந்திருந்தாலும் ைறுபடியும் ஆண்டைடய துடித்கதழசவ கசய்யும்.அதில் கிடைக்கக்கூடிய இன்ப சபாடதயும் கிளர்ச்சியும் இன்கைாரு முடற உங்கள் துடணடய உைலுறவு ககாள்ளாைல் அைங்க சான்சை இல்டை.. ஆகசவ “ைபுள் ஷாட்”சைா “ட்ரிபுள் ஷாட்”சைா சபாை சவண்டும் என்று
நிடைப்பவர்கள் இந்த முடறடய டகயாண்ைால் ஒவ்கவாரு ஷாட்டும் வித்தியாசைாை விதவிதைாை சுகத்டதக் ககாடுக்கும்.
சசடைக்குள் இருக்கும் சசாடைவைத்டத வைம் வரத்துடிக்காத – அந்த சசாடைவைத்தின் நடுவில் இருக்கும் சதன்குளத்தில் முத்துக் குளிக்க விரும்பாத ஆைவர் எவரும் உண்ைா? ஒரு கபண் சபராசிரிடய தைது அகைரிக்க சுற்றுப்பயணத்டதப் பற்றிக் குறிப்பிடும் சபாது ; ஒரு அகைரிக்கர் தன்டைச் சுற்றியுள்ள கவர்ச்சியுடை அணிந்த கபண்கடள ஒரு தைடவ பார்த்து விட்டு, என்டை அணுகி எைது சசடைடயச் சுட்டிக்காட்டிப் பின்வருைாறு கூறிைார்: “எல்ைாப் கபண்களும் இவ்வாசற ஆடை அணிய சவண்டும். சசடை என்பது கபண்களுக்கு இடறவன் அளித்த பரிசு அவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது” என்றார்.
சர்சவயின்படி, ஒரு கபண்டண எந்த உடையில் பார்க்கும் சபாது அந்த கபண்டண உைலுறவு ககாள்ள புைடவ, பாவாடை தாவணி, பாவடை சட்டையில் 81% என்றும் டநட்டி, சுடிதார் உடையில் 19% என்றும் கருத்து கசால்ைப்படுகிறது.
”ஆடச அறுபது நாள் சைாகம் முப்பது நாள்” என்பார்கள். உண்டையிலும் உண் டை எதுகவைில் சசடையணிந்த கபண்ணின் ைீ து ஆண்களுக்குள்ள சைாகம் முன்னூறு ஆண்டுகளல்ை, முவாயிரம் சகாடி ஆண்டுகள் ஆைாலும் குடறயாது.காரணம் ‘இந்த உைகில் சசடை அணிந்த கபண்ணுக்கு நிகராை அழகு சவறு எந்த ஆடை அணிந்த கபண்ணுக்கும் கிடையாது “ஆடைகளின் அரசி” சசடைசய! சசடைடய அவிழ்க்காைல் இப்படி ைடைவிடய கட்டியடணத்து அவள் அங்கங்கடள உச்சிமுகர்ந்து அனுபவித்துப் பார்த்தால் கசார்க்கம் எதுகவன்று புரியும்…
கடமைக்கு ச யல்படுற ைாதிரி சதரியுது: துமணயிடம் இருந்து ஏக்கப் சபருமூச்சு எழுகிறதா?
இப்பல்ைாம் முன்ை ைாதிரி இல்டை. ஏசதா கைடைக்கு கசயல்படுற ைாதிரி கதரியுது என்று உங்கள் துடணயிைம் இருந்து ஏக்கப் கபருமூச்சு எழுகிறதா?. கவடை சவண்ைாம் இது தீர்க்கக் கூடிய பிரச்சிடைதான் என்று கூறியுள்ள நிபுணர்கள், சிை பயனுள்ள ஆசைாசடைகடள பட்டியைிட்டுள்ளைர். இவற்டற பின்பற்றிைால் நீண்ை சநர உறவில் தைங்கைின்றி ஈடுபைைாம் என்பது நிபுணர்களின் அறிவுடர.
ைை அழுத்தம் இருக்கிறதா? உைல் உறவிற்கு முக்கிய எதிரி ைை அழுத்தம். என்ைன்னு கதரியடை இப்பல்ைாம் மூடு வரைாட்சைங்குது என்று உங்களவர் கூறுகிறாரா? என்ை
காரணத்திைால் இவ்வாறு கூறுகிறார் என்று பாருங்கள். ைைரீதியாை சிக்கல்கள், ைைச்சசார்வு, உைல்சசார்வு எதைாைாவது பாதிக்கப்பட்டிருக்கிறாரா? என்படத கண்ைறிந்து அதடை தீர்க்க முயலுங்கசளன்.
சுய இன்பம் சவண்ைாம்
திருைணத்திற்குப் பின்ைரும் சிை ஆண்கள் சுய இன்பப்பழக்கத்தில் ஈடுபடுவார்கள். இதைால் இயற்டகயாை தாம்பத்ய உறவில் சிக்கல் ஏற்படும் என்கின்றைர் நிபுணர்கள். அடிக்கடி சுய இன்பம் அனுபவிப்பதால் ஆண்குறியில் உள்ள நரம்புகள் பாதிக்கப்படும். அதன் நீச்சித்தன்டை குடறந்து ைடைவியின் ஆடசடய சரியாை அளவிற்கு நிடறசவற்ற முடியாைல் சபாய்விடும்.
தம், தண்ணி நிறுத்துங்க புடகப் பழக்கமும், ைதுப்பழக்கமும் உறவின் முக்கிய எதிரி. அது இருந்தால் ரத்த ஓட்ைம் பாதிக்கப்படும். சிறிது சநரத்திசைசய மூச்சுவாங்கி துடணயிைம் திட்டு வாங்கசவண்டியிருக்கும். எைசவ தாம்பத்ய உறவின் ைிக முக்கிய எதிரியாக உள்ள புடக, ைது பழக்கங்கடள உைைடியாக இல்ைாவிட்ைாலும் படிப்படியாக நிறுத்துங்கள்.
சரியாை கபாசிஷன் நைக்கு எது சரிப்பட்டு வருசைா அதடை டகயாளுவது நல்ைது. கடிைைாை கபாசிஷடை முயற்சித்து பாதியிசைசய நிறுத்திவிடுவடத விை எளிதாை, அதிகம் சுகம் கிடைக்கும் கபாசிஷடை கண்ைறிந்து அதடை பின்பற்றுங்கள். நீண்ை சநர உறவுக்கு இதுவும் ஒரு வழி.
இறுக்கைாை உள்ளாடை ஆசணா, கபண்சணா இருக்கைாை உள்ளாடைகடள தவிர்த்துவிடுங்கள். அடிக்கடி டைட்ைாை ஜீன்ஸ், டைட்ைாை உள்ளாடைகள் அணிவதும் தாம்பத்ய உறவிற்கு சவட்டுடவக்கும் சைாச்சாரம் என்கின்றைர். நிபுணர்கள்.
இது கதாைர்பாக இங்கிைாந்தில் நடைகபற்ற ஆய்வு ஒன்றில் இடளய தடைமுடறயிைர் இன்டறக்கு இருக்கைாை உள்ளாடைகடளயும், ஜீன்ஸ் சபான்ற ஆடைகடளயும் அணிவதில் ஆர்வம் காட்டுகின்றைர். எதிர்பாைிைடர கவரசவண்டும் என்று நிடைத்து அணியும் ஆடைசய அவர்களின் பாைியல் உறுப்புகளுக்கு பாதிப்டப ஏற்படுத்திவிடுகிறது என்று கதரிவித்துள்ளைர்.
அசதசபால் இரவு சநரத்தில் தளர்வாை ஆடைகள் அணிவது நல்ைது அந்தரங்க உறுப்புகளுக்கு சுதந்திரம் கிடைக்கும் வடகயில் இரவில் கூடுைாைவடர உள்ளாடைகடள அணிவடத தவிர்த்துவிடுங்கள் என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.
சத்தாை உணவு நாம் உண்ணும் உணவும் நைது தாம்பத்ய வாழ்க்டகடய நிர்ணயிக்கிறது. அதைால்தான் பண்டைக் காைம் முதசை தாம்பத்ய வாழ்க்டகக்கு ஏற்ற உணவுகடள இைம் கண்ைறிந்து சரியாை சநரத்தில் அவற்டற உட்ககாண்டு வந்துள்ளைர். துத்தநாகச்சத்துள்ள உணவுகள். பாதாம், பிஸ்தா, பூண்டு, முருங்டக, சின்ை கவங்காயம், நிைக்கைடை உள்ளிட்ை கிளார்ச்சிடயத் தூண்டும் உணவுகடள உட்ககாள்ளுங்கள். அப்புறம் என்ை உங்களுக்காை தாம்பத்ய வாழ்க்டகடய தைங்கல் ஏதும் இன்றி அனுபவிக்கைாம் என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.
ைாதவிலக்கு பற்றி தாய் ைகளுக்கு ச ால்லி சகாடுக்க சவண்டிய விஷயங்கள்!!!!
தற்சபாது கபண்கள் பத்து வயதிசைசய பூப்படைந்து விடுகின்றைர். எைசவ தாய்ைார்கள் தன் ைகளுக்கு பத்து வயதாகும் கபாழுசத சிை விஷயங்கடள கசால்ைி ககாடுக்க சவண்டும். அடவ என்ை என்படத இப்கபாழுது பார்க்கைாம்.
* ைாதவிைக்கு காைத்தில் உணவில் கவைிக்கப்பை சவண்டியடவ என்ை? பூப்படைந்த காைத்தில் இருந்து ஒன்றிரண்டு வருைங்கள் வடர சத்துணவு ைிக அவசியம். புசராட்டீன் ைற்றும் இரும்பு சத்துக்காக பால், முட்டை, கீ டர வடககடள உணவில் அதிகம் சசர்க்க சவண்டும். ைீசைாகுசளாபின் குடறவாக உள்ளவர்களுக்கு இரும்புச்சத்து நிடறந்த உணவுகள் அவசியம். ைாதவிைக்கு நாட்களில் பீட்ரூட், திராட்டச, சகரட், ைாதுடள சபான்றடவகடள சாப்பிைசவண்டும்.
* ஒரு நாள் எத்தடை சாைிட்ைரி சபடு பயன்படுத்த சவண்டியதிருக்கும்? ## சராசரியாக ஒரு நாள் 80 ைி.ைி. உதிரம் ைாதவிைக்கில் கவளிசயறும். அப்படிப்பட்ை தருணங்களில் 4 சபடுகள் வடர பயன்படுத்த சவண்டியதிருக்கும். 8 ைணி சநரத்திற்கு சைைாக ஒசர சபடு பயன்படுத்தக்கூைாது. பயன்படுத்திைால், கதாற்று ஏற்பட்டு ஆசராக்கிய சீ ர்சகடு உருவாகும்.
* ைாதவிைக்கில் அதிக ரத்தப்சபாக்கு ஏற்பை என்ை காரணம்? ## மூடளயில் உள்ள ைார்சைான்களில் ஏற்படும் சைச்சீ ரற்ற தன்டைசய அதிக உதிரப்சபாக்குக்கு காரணம். கபரும்பாலும் இந்த பிரச்சிடைக்கு இரும்பு சத்து ைாத்திடரகள் சாப்பிட்ைாசை சபாதுைாைது. ஆைால் கருப்டபயில் ஏற்படும் சநாய்களாலும் அதிக உதிரப்சபாக்கு ஏற்படும். ஆகசவ அதிக உதிரப்சபாக்கு இருந்தால் ைாக்ைரிைம் ஆசைாசடை கபறுவது சிறந்தது.
* ைாதவிைக்கு காைத்தில் ைார்புகள் கைத்துைன் வைிப்பது ஏன்? ## ைாதவிைக்கின் ஒரு வாரத்திற்கு முன்சபா, ைாதவிைக்கு காைங்களிசைா ைார்பு கைத்து வைிக்கும். சிை நாட்களில் சரியாகி விடும். இதற்கு அப்சபாது சுரக்கும் ைார்சைான்களின் சைச்சீ ரற்ற தன்டை தான் காரணம். அதைால் இந்த வைிடயப் பற்றி கவடைப்பை சவண்டியதில்டை.
--ைாக்ைர் சக.எஸ்.கஜயராணி
ஒரு ஆண், சபண்ணின் உடலில் எங்சகங்சக முத்தைிடலாம்?
‘இரண்டு உதடுகடளயும் ஒருசசரக்குவித்து, கபண்ணின் உைைில் உைக்கு விருப்பைாை இைத்தில் டவத்து ைிருதுவாக அழுத்து. அப் சபாது ஒரு விசைாதைாை சத்தம் சகட்கும். அதுதான் முத்தம். எங்சக முத்தம் இடுகி சறாசைா அந்த இைத்டதப் கபாறுத்து முத்த ைிடும் முடறகளும், அந்த முத்தங்க ளால் ஏற்படும் பரவச உணர்வுகளும் வித்தியாசப்
படும்’ என்று அடிப்படை வகுப்கபடுக்கிறார் வாத்ைாயைர்.
ஒரு ஆண், கபண்டண எங்ககங்சக முத்தைிைைாம் என்று சுட்டிக்காட்டுகிறார். கபண் ணின் உணர்சிப்பிரசதசங்களாக எட்டு இை ங்கடளச் கசால்கிறார். கபண்ணின் உச்சிப் கபாட்டு, கநற்றி, கண்கள், கன்ைங்கள், உதடு, நாக்கு, ைார்ப கங்கள், இரண்டு ைார்பகங்களுக்கிடைசய உள்ள டைய ப்பகுதி அகிய எட்டு இைங்கள் தான் அடவ.
கைாஸ்தாைம் இடவ தவிர இன்னும் மூன்று இைங்கடள ரகசியைாகத் தருகிறார். இந்த இைங்கடள ‘கைாஸ்தாைம்’ என்று குறிப்பிடுகிறார். கபாதுவாக இப்படித் தான் முத்தைிட்டுக் ககாள்கி றார்கள். இங்ககல்ைாம் முத்த ைிடும் சபாது பரவச உணர்வு எழும். ஆைால் அதில் எது தப்பு எது சரி என்று கசால் ைைாட்சைன். ஒவ் கவாருவரும் அவர் வாழும் நாடு, காைம் சூழ்நிடை, ஆகி யவற்டறப் கபாறுத்து அவரவருக்கு எது சரி என்று கதரிகிறசதா அப்படி முத்தைிட்டு க்ககாள்ளுங்கள்’ என்று தீர்க்கைாக கசால்கிறார். பிராதி சபாதக சும்பணம்
ஒவ்கவாரு முத்தத்துக்கும் அழகாய் கபயர் சூட்டியுள்ளார். தூரத்தில் வரு ம் காதைடை பார்த்தவுைன் காதைி தூங்குவதுசபாை நடிக்கிறாள். ஆடச சயாடு வரும் அவைது எண்ணம் என்ைவாக இருக்கும் என்று அறிந்து ககா ள்ளும் ஆவல் அவளிைம். வரும் காதைன் இவள் நிடைத்த ைாதிரி நிடைத்த இைத்தில் முத்தம் ககாடுக் கிறான். இது ‘பிராதி சபாதக சும்பண ம்’ நிடைத்த ைாதிரி முத்தம் என்கிறார்.
அங்குைி சும்பணம் இரவு சவடள, ஊரில் திருவிழா, ஊசர கூடி தின்று திருவிழாடவ ரசிக்கின்றது. கவளிச்சைாை இைத்தில் உறவுக்காரர்கள் சூழ்ந்திருக்க ஒரு பக்கம் காதைி, அவளுக்கு சற்று கதாடைவில் கண்களில் காத சைாடு காத்திருக்கும் காதைன். எல்சைாரும் திருவிழா காட்சிகளில் ையித்திருக்கும் சபாது காதைன் அவடள கநருங்கி குைிந்து டக விரல் கடளசயா, கால் விரல்கடளசயா பிடித்து முத்த ைிடுகிறான். இது ‘அங்குைி சும்பணம்’, அதாவது விரல் முத்தம்.
நிைிதகம் காதைர்கள் எப்படிசயா திருைண பந்தத்தில் இடணந்து விட்ைார்கள். ஆைால் அந்த ஆண் ைீ து கபண்ணுக்கு முழுநம்பிக்டக வரவில்டை. ஆைால் அவன் உறவுக்கு கட்ைாயப்படுத்துகிறான். அவளிைம் முத்தம் சகட்டு தன் உதட்டைக் குவித்து நிற்கிறான். அந்தப்கபண் தன் முகத் டத அவன் முகத்துக்கு அருகில் ககாண்டு சபாய் எந்த உணர்சியும் இல்ைாைல் சும்ைா உதட்ைால் உதடு கதாடு கிறாள். இது ‘நிைிதகம்’ அதாவது சும்ைா முத்தம்.
சாயா சும்பணம் காதைனும் காதைியும் சந்திக்கசவா அன்டப கவளிப்படுத்திக் ககாள்ளசவா முடியவில் டை. காதைி எங்சகா இரவில் பாதுகாப்சபா டு வரும்சபாது சுவரில் விழும் அவளது நிழ லுக்கு முத்தம் இடுகிறான், காதைன். இது ‘சாயா சும்பணம்’ நிழல் முத்தம். இப்படி முத்தத்டதப் பற்றி அதிகைாக ஆராய்ந்து அைசிய நூல் காைசூத்திரம் ைட்டுசை. இந்தியர்கள் காைப்சபாக்கில் முத்தத் தின் நன்டைகடள உணராைல் ஒதுக்கி டவத்து விட்ைார்கள்.
இதய சோய் இருப்பவர்கள் ச க்ஸ் மவத்துக் சகாள்ைலாைா?
பசி, தாகம் சபாை கசக்ஸ் என்பது ைைிதர்களுக்கு அத்தியாவசியைாைது. அதடை சரியாை முடறயில் டகயாண்ைால் அடத சபாை ைருந்து எதுவும் கிடையாது.
அசதசையம் அதிக அளவிைாை உணர்ச்சி வசப்பைக்கூடிய கசக்ஸ் உயிருக்சக ஆபத்தாகிவிடும் என்கின்றைர் ைருத்துவர்கள். இருதய சநாயாளிகளுக்கு கசக்ஸ் என்பது அச்சுறுத்தக்கூடியதாகசவ இருக்கிறது. அசதசையம் ைாரடைப்பிற்கு இைக்காைவர்கள் ைருத்துவர்களின் அறிவுடரசயாடு உறவில் ஈடுபைைாம் என்கின்றைர் அசதசையம் அதிக அளவில் உணர்ச்சி வசப்படுதல், சவகைாக கசயல்படுதல் கூைாது என்றும் அவர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளைர்.
உணர்ச்சிவசப்படுவது ஆபத்து உைலுறவின்சபாது நாடித்துடிப்பாைது அதிகரிக்கிறது. அதுவும் உச்சகட்ை உணர்வின் சபாது 140 முதல் 180 வடர அதிகரிக்கிறது இதுசவ சிை சையம் ஆபத்தாகிறது. ஜப்பாடைச் சசர்ந்த ைருத்துவ நிபுணர் யுசைா திடீகரை ஏற்பட்ை 5559 ைரணங்கள் பற்றி விரிவாை ஆராய்ச்சி கசய்தவர். இவர்களில் 34 சபர் உைலுறவின் சபாது ஏற்பட்ை உச்சகட்ைத் துடிப்புகளால் உயிரிழந்தவர்கள் எை அவர் கூறியுள்ளார்.
இதயசநாய் கண்ைவர்களுக்கு வழங்கப்படும் ஆசைாசடைகளின் சபாது ைடைவியர்கடளயும் கூை டவத்துக் ககாண்சை ைருத்துவர்கள் தங்கள் கருத்துகடளக் கூற சவண்டும். அப்சபாதுதான் கணவைின் உண்டையாை உைல்நிடை ைடைவியர்கள் கதளிவாக கதரிந்து ககாள்ள முடியும் இதயசநாயாளிகள் உைலுறவு ககாள்ள தடையில்டை என்படத ைடைவிகளுக்கு ைருத்துவர்கள் சநரில் விவரம் கசால்ை முடியும்
உறவுக்கு தடையில்டை ைாரடைப்பு முதல் தைடவயாக ஏற்பட்ைவர்களுக்கு ைருத்துவரீதியாக சிக்கல்கள் எதுவும் இல்ைாவிட்ைால் சாதாரணைாக உைலுறவு ககாள்ள எந்தவிதத் தடையுைில்டை. ைாரடைப்பு ஏற்பட்ை பின்ைர் அத்தடகய சநாயாளிகளுக்கும் ைருத்துவர்கள் உைற்பயிற்சி பரிந்துடர கசய்கின்றைர்.
ைாரடைப்பு ஏற்பட்டு 40 நாள் கழித்து உைலுறவு ககாள்ளைாம் என்று கூறும் ைருத்துவர்கள் ைடைவியுைன் ைட்டும் உைலுறவு கசய்ய சவண்டும் என்கின்றைர். சைலும் ைடைவி அதிக ஈடுபாடு காட்டி கணவரின் உைலுக்குச் சிரைம் தராத உைலுறவு முடறடயக் கடைப்பிடிக்க சவண்டும் என்பதும் ைருத்துவர்களின் அறிவுடரயாகும். அசதசையம்
கபண்களில் இதய சநாய் கண்ைவர்களது உைலுறவு நிடை கதாைர்பாை ஆய்வுகள் நைத்தப்பைவில்டை.
ைை உடளச்சல் குடறயும் சநாயாளிகடளப் கபாறுத்தவடர சாதாரணைாக ைை உடளச்சல் ைற்றும் அன்றாை வாழ்வியல் காரணங்களால் ரத்த அழுத்தம் ஏற்பைக் கூடியவர்களுக்கு உைலுறவு நல்ை நிவாரணமும் ைருந்தாக அடையக்கூடும். இதன் காரணைாக ைை உடளச்சல் குடறயும். இரத்த அழுத்த அளவும் குடறய வாய்ப்பு உண்டு. புத்துணர்வு ஏற்படும். அசத சையம் ைிடக ரத்த அழுத்த (High Bp) சநாயாளிகள் உைலுறவில் ஈடுபைக் கூைாது. எச்சரிக்டகயாக தவிர்க்க சவண்டும். ைைதில் பக்குவப்படுத்திக் ககாள்ளசவண்டும். ஏகைைில் உைலுறவில் ஈடுபடும்சபாது உண்ைாகும் உணர்ச்சிகள் அதிகரிப்பால் இரத்த அழுத்தம் சைலும் உயர்ந்துவிடும். மூடளயிலுள்ள நுண்ணிய சின்ைஞ்சிறிய இரத்த நாளங்கள் கவடித்து ரத்தக் கசிவு (Cerebral haemorrhage) நிடைகூை ஏற்பைைாைாம்.
கதாற்றுசநாய்கள் டி.பி. சநாயாளிகடளப் கபாறுத்த அளவில் கதாற்றும் வடக சயசராக சநாயாளிகள் உைலுறவில் ஈடுபைாைல் தவிர்க்க சவண்டும். சநாயாளியிைமுள்ள கடுடையாை சநாய்த்தன்டை உைலுறவு கநருக்கத்தின் சபாது கிருைிகள் மூைம் பரிைாறி விைக்கூடிய ஆபத்து உள்ளது. அசதசையம் கதாற்றும் வடக சயசராக இல்ைாதவர்கள் எப்சபாதாவது அரிதாக உைலுறவு ககாள்வது தவறில்டை என்றும் ைருத்துவர்கள் கதரிவித்துள்ளைர்.
ஆண்கைின் முக்கிய ச க்ஸ் பிரச் ிமைகள்!!
பை சையங்களில் ஆண், கபண் இருபாைருக்கும் உைலுறவு ககாள்ளும் விருப்பம் இருக்காைல் சபாய் விடும். பாைியல் உணர்வுகடள தூண்டுவது ஆண்களில் கைஸ்சைாஸ்கைசரானும் கபண்களில் ஈஸ்ட்சராஜனும் என்பது நீருபிக்கப்பட்ை உண்டை. இந்த ைார்சைான்கள் குடறந்தால் கசக்ஸ் ஆர்வமும் குடறயும்.
இதர காரணங்கள் – வயது, கர்ப்பைாதல், சிை ைருந்துகள், டிப்கரஷன் ைற்றும் பரபரப்பு .
கசக்ஸ் ஆடச மூடளயில் உதயைாகிறது. மூடளயின் கட்ைடளப்படி, ஆண் உறுப்பு இயங்கும். சிை ைருத்துவ நிபுணர்கள் ககாள்வது டநட்ரிக் ஆக்டைட் என்பது ஒரு மூடளக்கு கசய்தி அனுப்பும் நரம்பு சம்ைந்தப்பட்ை ரசாயைம். இதன் குடறபாடு ஆணுறுப்பின் விடறக்கு தன்டை குடறய காரணம்.
காரணம் / அறிகுறிகள் • கசக்ைில் ஆர்வம் இல்ைாடை
• உைலுறவு சந்தர்ப்பங்கடள தவிர்ப்பது. • இரு உைலுறவுக்கு நடுசவ நிடறய நாட்கள் ‘இடைகவளி’ விடுவது. • பாலுணர்வு கைவுகள் குடறதல் • சுயஇன்பம் கபறுவதிலும் நாைம் இல்ைாைல் சபாதல்
இதற்காை ஆயுர்சவத மூைிடககள், அஸ்வகந்தா, பூடைக்காைி, சகாக்சூர் (கநரிஞ்சி) சசைப் , கவள்டள முஸ்ைி, ஆைணக்கு சபான்றடவ இடவ பயைளிக்கும் மூைிடககள்.
விந்து முந்துதல் உைலுறவின் உச்சக்கட்ைத்டத அடைய ஆணுக்கு குடறந்த சநரம் சபாதும். கபண்களுக்கு சிறிது அதிக சநரம் சதடவ. குடறபாடில்ைாத ஆணும், கபண்ணும் சசரும் சபாது, பழகு, பழக அவர்கள் உச்சக்கட்ைத்டத அடைய எடுத்துக் ககாள்ளும் சநரம் “அட்ஜஸ்ட்” ஆகிவிடும்.
ஆைால் குடறபாடு இருந்து ைிகக்குடறந்த சநரத்தில், உைசைசய விந்து கவளிசயறிவிட்ைால் ஏற்படும் பிரச்சடை பைவிடளவுகடள உண்ைாக்கும். ஆணுக்கு தாழ்வு ைைப்பான்டை, காதல் கசய்வதற்கு விருப்பைின்றி சபாதல், பரபரப்பு (சபராவல், டிப்கரஷன் ஏற்படும். கபண்களுக்கும் கணவைின் ைீ து கவறுப்பும், ஏன், உைலுறசவ சவண்ைாகைன்ற விரக்தி ஏற்பட்டு விடும்.
காரணங்கள் 1. ைசைாரீதியாை குடறபாடுகள் – பரபரப்பு, ஸ்ட்கரஸ், கைன்ஷைாை வாழ்க்டக முடற, எதிலும் அவசரப்படும் குணம். அளவுக்கதிக காதல் உணர்வு 2. உைல் ரீதியாக, ஆணுறுப்பின் சதால் ைிகவும் கசன்சிடிவாக (கதாட்ைால் சுருங்கி கசடி சபால், அதிக உணர்வு) இருப்பது. பிறவிக் சகாளாறுகள் 3. நைது உைைில் பரவைாக காணப்படும் ‘கைசராசைாைின்’ என்ற நரம்புக்கு ‘கசய்தி’ அனுப்பும் கபாருள் குடறந்தால் விந்து முந்துதல் ஏற்பைைாம். சைீ பத்தில் கசய்யப்பட்ை
ஆராய்ச்சிகள் இடத உறுதி கசய்கின்றை. 4. அதீத “கசக்ஸ்” ஆடச
காைத்தில் என்ை சவண்டுசைா தவறாைல் சகட்டுப் சபற சவண்டும்!!
காைத்தில் கவட்கத்திற்கு இைசை இல்டை. என்ை சவண்டுசைா தவறாைல் சகட்டுப் கபற சவண்டும். அந்த சநரத்தில் கவட்கப்பட்ைாை சவடைக்கு ஆகாது. இது கபண்களுக்கு சிை சநரங்களில் புரிவதில்டை. அநியாயத்திற்கு கவட்கப்பட்டு இறுக்கைாக இருப்பார்கள். இதைால் நஷ்ைம் அவர்களுக்குத்தான் என்பது அவர்களுக்குப் புரிவதில்டை.
சரி கவட்கப்படுவடத விட்டுட்டு ககாஞ்ச சநரம் இந்தப் பக்கம் வாங்க, கவட்கத்டத ஓரம் கட்டும் வழிடயப் பார்ப்சபாம். கபாதுவாக படுக்டக அடறயில் ஆண்களுக்கு எப்பவுசை கவட்கம் வருவசத இல்டை. அநியாயத்திற்கு சுதந்திரைாக இருப்பார்கள். பை சநரங்களில் ஆண்களின் இந்த திறந்த ைசைாபாவம்தான் கபண்கடள கவட்கப்பை டவக்கும்.
பை சபர் முதைிரவு என்றாசை முற்றும் துறந்த இரவு என்று நிடைத்து பால் கசாம்புைன் வரும் ைடைவிடய பயமுறுத்துவது சபாை காட்சி தருவார்கள். அந்த நிைிைசை அந்தப் கபண்ணுக்கு கணவர் ைீ து ஒருவிதைாை பயம் வந்து விடுைாம். எைசவ அப்படிப்பட்ை துறவு நிடைடய ஆண்கள் தவிர்ப்பது கபண்களுக்கு நல்ைதாம்.
கபண்கடளப் கபாறுத்தவடர கவட்கத்டத துறக்க சவண்டும் என்றால் அது ஆண்களின் டகயில்தான் உள்ளது. தைது துடண கவட்கப்பைாைல் இருக்கும் வடகயில், இயல்பாக சபசி அவர்கடள சகஜ நிடைக்குக் ககாண்டு வர சவண்டும். ரிைாக்ஸ்ைாக இருக்குைாறு அவர்கடள இயல்புப்படுத்த சவண்டும். அதற்சகற்ற வடகயில் முரட்டுத்தைைாக கசயல்படுவடத விட்டு விட்டு கைன்டையாக அணுக சவண்டும்.
நான்தாசை உன்னுைன் இருக்கிசறன், என்டை முழுடையாக நம்பைாம் என்று நயைாக சபசி அவர்கடள சகஜைாக்க சவண்டும். எடுத்ததுசை கசக்ஸ் குறித்துப் சபசாைல் சவறு சிை ைாபிக்குகளுக்குள் நுடழந்து கைதுவாக கசக்ஸ் பக்கம் சபாக சவண்டும்.
காைம் பாவம் அல்ை, அசிங்கம் அல்ை, அதில் நாம் கசய்யும் ஒவ்கவாரு காரியமும் அறுவறுப்பாைது அல்ை, உைலுக்கும், ைைதுக்கும் இன்பம் பயக்கக் கூடியசத என்படத அவர்களுக்குப் புரிய டவக்க சவண்டும். கிட்ைத்தட்ை நீங்கள் ஒரு கசக்ஸ் கல்வியாளர் சபாை ைாறி விை சவண்டும் இந்த இைத்தில்.
ஆரம்பத்திைிருந்சத அவரது சபாக்குக்கு நீங்கள் ைாறி அவர் வழியிசைசய சபாக சவண்டும். அப்சபாதுதான் உங்களது துடண இயல்பு நிடைக்கு வருவார், உங்களிைம் முழுடையாக சரணடைய முன்வருவார். கசக்ஸ் விடளயாட்டுக்கள் சிைவற்டற சிை கபண்கள் விரும்ப ைாட்ைார்கள்.
குறிப்பாக ஓரல்கசக்ைில் பை கபண்களுக்கு நாட்ைம் இருக்காது. எைசவ அடத நீங்கள் கட்ைாயப்படுத்தக் கூைாது. அசதசையம், அதைால் ஏற்படும் இன்பங்கடள நீங்கள் பக்குவைாக கூறி அடத ஏற்கும் வடகயில் கசய்வது உங்களது சாைர்த்தியம்.
எடதச் கசய்தாலும் உங்கடள ைட்டுசை ைைதில் டவத்துக் ககாண்டு கசய்யாதீர்கள். ைாறாக, துடணயின் விருப்பத்டதயும் அறிந்து, அவரது மூடையும் புரிந்து, அவரது சாய்டையும் கதரிந்து பின்ைர் ஈடுபடும்சபாது முழுடையாை இன்பம் கிடைக்கும்.
உறவில் ஈடுபடுவதற்கு ஏற்ற சேரம் எது ?
காடைசநரத்தில் தம்பதிகள் உறவில் ஈடுபடுவது ஆசராக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்கின்றைர் ஆய்வாளர்கள். அசதாடு அன்டறய திைம் முழுவடதயும் உற்சாகத்டதயும் ஏற்படுத்தும் என்று கூறியுள்ளது ஆய்வு முடிவு.
தம்பதியர்கள் உறவில் ஈடுபடுவதற்கு ஏற்ற சநரம் என்பது குறித்து இத்தாைி நாட்டில் உள்ள தம்பதியரிைம் இந்த ஆய்வு சைற்ககாள்ளப்பட்ைது. அந்த ஆய்வு முடிவில் காடை ஏழடர ைணிக்கு உறவில் ஈடுபடுவது ஆசராக்கியைாைது என்று கண்ைறியப்பட்ைது.
காடை சநரத்தில் உறவு ககாண்ைால் அன்டறய திைம் உற்சாகைாக இருக்குைாம். காடை சநரத்தில் என்ைதான் பரபரப்பு இருந்தாலும், பாலுணர்டவ தூண்டும் ைார்சைான் சுறுசுறுப்பாக இருக்குைாம். எைசவ காடை சநரத்தில் உறவில் ஈடுபடுவது ஆசராக்கியத்சதாடு ஆர்கசத்டதயும் அதிகரிக்கும் என்கின்றார் ஆய்வில் ஈடுபட்ை கசக்ைாைஜிஸ்ட் சுைி கைைான்.
முருங்மகக் காமயக் சகாண்டு காைத்மத அதிகரிப்பது எப்படி?
வயகரா!!! இந்த வார்த்டத இந்தியா ைட்டுைின்றி உைக நாடுகள் அடைத்திலும், உைக ைக்கள் அடைவருக்கும் கதரிந்த பிரபைாைாை வார்த்டத. திடீகரன்று உைைடி நைவடிக்டகயாக உணர்ச்சி நரம்புகடளத் தூண்டி, காைத்டத அனுபவிக்க உதவும் ஒரு ைருந்தின் கபயர் தான் வயாகரா.
இவ்வயகரா ைாத்திடரக்கு எவ்வளவு அதிக சவகமும்,அதிக சக்தியும் உள்ளசதா அவ்வளவு சவகைாக ைைிதைின் ஆசராக்கியத்டத அழிக்கும் சக்தியும் உண்டு என்பதும் உண்டை.வருங்காைத்தில் ைருத்துவ உைகம் ஆராய்ந்து,அனுபவித்த பின் வயகராவிற்குத் தடை விதிக்காைல் இருக்க முடியாது என்பதும் உண்டை.
முருங்டகயும், மூைிடகயும் வயகராடவ விை இரண்டு ைைங்சகா 100 ைைங்சகா, இல்டை ஆயிரம் ைைங்கு சிறந்தடவ ஆகும்.முருங்டகயின் அடைத்து உறுப்புகள் ைற்ற ைருந்துப் கபாருசளாடு சசர்ந்தால் வயகராடவ விை பன்ைைங்கு பயைளிக்கிறது. உறவில் முருங்டகயின் பங்களிப்பு ைகத்தாைது.
ஆண்டை அதிகரிக்க : முருங்டகக்கீ டர, முருங்டகப்பூ, இவ்விரண்டையும் சை அளவில் சசர்த்து, சிறு துண்டுகளாக கவட்டி, வதக்கி, கபாரித்து, அதில் சவர்க்கைடைடய வறுத்துப் கபாடி கசய்து, தூவி உணவுைன் சசர்த்துண்ண ஆண்தன்டை அதிகரிக்கும்.. விடறப்பு நீடிக்கும்,சவகமும் கபருகும், வாைளவு இன்பத்டதப் கபண்ணுக்கு வாரி வழங்கிை ஆண்தன்டை வந்து துள்ளும், கீ டரயும், பூவும் சை அளவில் சசர்த்து, சவகடவத்து கடைந்து குழம்பாகவும் உபசயாகிக்கைாம்.
விந்து விருத்தியாக : முருங்டகப்பூ 10, சுத்தைாை பசும்பாைில் சசர்த்து, காய்ச்சி இரவு படுக்கும்சபாது குடிக்க, விந்து விருத்தியாகும், சதகம் பைம் கபறும், அத்துைன் சபரீச்சம்பழம் சசர்த்துச் சாப்பிை, விந்து விருத்தியாவது ைட்டுைின்றி விந்து ககட்டியாகும். விந்து சீ க்கிரம் முந்தாைலும் இருக்கும். கதவிட்ைாத சதன் உண்ைது சபால், தீராத தாகம் தீர்ந்தது சபால், ஆைந்தக் கைைில் ஆண், கபண் மூழ்கைாம்.
காைம் கபருக : முருங்டகப்பூடவ உணவாகசவா, ைருந்துகளில் சசர்த்சதா, பச்டசயாகசவா எந்த விதத்தில், எந்த ைாதிரி உபசயாகப்படுத்திைாலும், உண்ைபின் உைைில் காைத்டதப் கபருக்கும்.
இச்டசடயத் தூண்டும். பச்டசயாக நான்கு பூடவ திைம் இருசவடள கைன்று திண்ணைாம்.அடரக்கீ டரயுைன் அடர பங்கு முருங்டக பூ சசர்த்துக்கடைந்து, சசாற்றுைன் சாப்பிைைாம். காைம் கபருகும், வயகரா உண்ைால், காைஉணர்ச்சி வந்து,
உைன் சபாய்விடும். ஆைால் இந்த இயற்டக வயகரா உண்ைால், அடணயில் நீர்த்சதக்கம் சபால் காை உணர்ச்சி அப்படிசய அடைசைாதி நிற்கும். வயகரா உண்ைவருக்கு ஒருவித ைின்சாரம் தாக்கியது சபான்ற காை வைிப்பு வந்து சபாய்விடும். ஆைால் இந்த முருங்டக வயகரா உண்ைால் உைைிலுள்ள 72,000 நரம்புகளிலும் இன்பக் களிப்பு ஏகாந்த நைைைிடும்.
உைலுறவில் ைகிழ்ச்சி நீடிக்க : முருங்டகயின் இளம் பிஞ்சுக் காடயக் ககாண்டு வந்து அைைில் காட்டி, சாறு பிழிந்து குடிக்க,காை உணர்வு கபருகும், ைடையாளுக்கு கபருைகிழ்ச்சி அளிக்குைளவு உைலுறவில் இன்புறல் நீடிக்கும். சிைருக்கு ைடைவிசயாடு எவ்வளவு சநரம் சபசிக் ககாண்டு,விடளயாடிக் ககாண்டிருந்தாலும் உைலுறவில் ஈடுபட்ைால் ஒரு நிைிைத்தில் விந்து கவளியாகி விடும். இதைால் அவர்கள் ைிகுந்த சவதடைப்படுவர்.இப்படிப்பட்ைவர்களுக்கு இம்முடற சிறந்த பைைளிக்கும்.
உறவில் பரவசம் கபருக: முருங்டகக்கீ டரடயப் கபாடியாக அரிந்து, அதில் சகரட் திருவி சபாட்டு, பசு கநய் விட்டு,கபாரித்து, இறுதியில் முட்டைடய அதில் ஊற்றி கிளறி, கபாரித்துண்ண ஆண்கள் பாலுறவில் பரவசைடைவர். ஆண்டை அதிகரித்து ஆைந்தம் அடைவர். இல்ைாள் கணவன்ைீ து ஈடில்ைா பாசமும், ைதிப்பும் ககாள்வாள். இல்ைற சுகத்தில் இருவரும் ஒரு நிடையில் உல்ைாசம் காண்பர்
ஆண்களுக்கு உச்
உணர்வு கூடிய உடல் பகுதிகள்
உைைில் கிளர்ச்சி ைிக்க இன்பம் தரக்கூடிய அடைத்து பகுதிகளுசை ஜி ஸ்பாட் தான் என்படத முதைில் கதரிந்து ககாள்வது சிறந்தது. சிை ஆண்கள் ஒரு சிை உைல் பகுதிடய ைிகவும் இன்பம் அளிக்க கூடியதாக கசால்வதும், சிைர் உைல் முழுவதும் இன்பம் தரக்கூடியதாக கசால்வதும் உண்டு.
உதாரணைாக திருைணம் முடிந்த முதல் நாள், கபண்ணின் விரல் நுைிகள் ஆண் உைல் ைீ து பட்ைாசை ஷாக் அடிக்கும் அளவிற்கு ஆைந்தம் தருவதாக அடையும். அதுசவ கதாைர்ந்து கதாட்டு பழகிவிட்ைால் டகவிரல்களில் இருந்து ஆரம்பத்தில் கிடைத்த இன்பம் கிடைக்காது. ஆைாலும் எப்சபாதும் இன்பம் தரக்கூடிய பகுதி என்று ஆண் உறுப்பின் நுைி கைாட்டுப் பகுதிடய கூைாம்.
ஆைால் பைர் சைற்கூறப்பட்ை எடதயும் ஜி ஸ்பாட் என்று ஒப்புக்ககாள்ள ைாட்ைார்கள். அப்படி கூறும் பைர் -ஆசைவாய்க்கும், ஆண் குறிக்கும் இடையில் இருக்கும்
விடதப்டபக்கும் இடையயில் இருக்கும் பிராஸ்சைட் சுரப்பிடயசய ஜி ஸ்பாட் என்று வருணிக்கிறார்கள்.
ஆசைவாய்க்கும்,ஆண் விடதப்டபக்கும் இடையில் இடதத் கதாட்டு உணர முடியும். ஆண்களுக்கு உணர்ச்சி கபாங்கும் சநரத்தில் இந்த இைத்திலும் சிறிளவில் புடைப்பு ஏற்படும்.இடத கபண் துடண டககளாசைா அல்ைது நாவாசைா வருடும்சபாது ஆண்களுக்கு உச்சகட்ைம் ஏற்படும் என்பது நிபுணர்களின் கூற்று.
ஆண்மை குமறபாடுக்கு
ித்த ைருத்துவத்தின் தீர்வு
இல்ைற உறவில் ஈடுபாடு இருந்தும், பை ஆண்களுக்கு ஆண்டைத்தன்டையில் உள்ள குடறபாடுகளின் காரணைாக, ைடைவிக்குப் பூரண ைகிழ்ச்சி தர இயைாைல் சபாகும். இன்னும் சிைருக்சகா, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்டகக் குடறபாடு, உரிய எழுச்சி ஏற்பைாைல் சபாதல், பாலுணர்வு சவட்டகக் குடறதல் சபான்ற பை சிக்கல்களும் இருக்கக்கூடும். அவர்கள் எதற்கும் அஞ்சத் சதடவ இல்டை. பாைியல் கதாைர்பாை
பிரச்டைகடளத் தீர்க்கும் பல்சவறு மூைிடககள் சித்த ைருத்துவத்தில் உள்ளை.
காரணங்கள்: ைார்சைான் ைாறுபாடுகள், ஆண் இைப்கபருக்க உறுப்பில் ஏற்படும் பாதிப்புகள், குசராசைாசசாம் ைாறுபாடுகள், அம்டைக்கட்டு, காசசநாய், பால்விடை சநாய்கள், ைைநிடை ைாறுபாடுகள், புடகபிடித்தல், ைது ைற்றும் சபாடதப் கபாருட்களுக்கு அடிடையாதல், பூச்சிக்ககால்ைி ைருந்துகளின் பாதிப்புகள், கதிரியக்கத்திற்கு உட்படுதல் ைற்றும் இறுக்கைாை உள்ளாடை அணிதல் சபான்றடவ.
சித்த ைருத்துவத்தில் எளிய தீர்வுகள்: நிைப்படைக் கிழங்டகப் கபாடித்து, ஒரு சைபிள்ஸ்பூன் எடுத்து பால், சர்க்கடர கைந்து உண்டுவரைாம். பூடைக்காைி விடத, கநல்ைிவற்றல் இவற்டறச் சை அளவு எடுத்துப் கபாடித்து, ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து சர்க்கடர கைந்து உண்ணைாம். அமுக்கரா கிழங்குப் கபாடியுைன் சை அளவு கற்கண்டு சசர்த்து ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிைைாம். நிைப்பூசணிக் கிழங்கின் சாறுைன் பால், சர்க்கடர சசர்த்து உண்ணைாம். ஓரிதழ் தாைடரடய அடரத்துப் பாக்கு அளவு எடுத்துப் பாைில் கைந்து அருந்தைாம். தாைடரப்பூவின் ைகரந்தப் கபாடியுைன் சர்க்கடர, சதன் கைந்து சாப்பிைைாம். சை அளவு நீர்முள்ளி விடத, ைாதுளம் விடதடயப் கபாடித்து, ஒரு ஸ்பூன் கவண்கணயுைன் கைந்து சாப்பிைைாம். துவடளப்பூ, முருங்டகப்பூ இரண்டையும் டகப்பிடி எடுத்து கநய், கவங்காயம் சசர்த்து சடைத்து உண்ணைாம். முள்முருங்டக இடைடய கநய், அரிசி ைாவு சசர்த்துச் சடைத்துச் சாப்பிைைாம். வில்வப் பிசின், வாதுடைப் பிசின் சை அளவு எடுத்துப் கபாடித்து அதில் கால் ஸ்பூன் எடுத்துப் பால் சசர்த்து குடிக்கைாம்.
நாவல் சவர்ப் கபாடி ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து, நான்கு பங்கு நீர் சசர்த்து ஒரு பங்காக வற்றடவத்து அருந்தைாம்.
சசர்க்க சவண்டியடவ: முந்திரிப்பருப்பு, பாதாம் பருப்பு, பிஸ்தா, முருங்டகப் பிஞ்சு, ைாதுளம்பழம், ைாம்பழம், பைாப் பிஞ்சு, பைாக் காய், புைைங்காய், எலுைிச்சம்பழம், பசடை, அடரக்கீ டர, ககாத்துைல்ைிக் கீ டர, சகாதுடை, ஜவ்வரிசி, உளுந்து, கவந்தயம், நிைக்கைடை. தவிர்க்க சவண்டியடவ: அதிகக் காரம், துவர்ப்பு ைற்றும் கசப்புள்ள உணவுகள், சிககரட் ைற்றும் சபாடதப் கபாருட்கள்.
அந்த மூட் வரமலயா..? கட்டாயம் இமதப் படிங்கப்பா!!
படுக்டக அடறயில் ைடைவி அருகில் வந்தாசை இன்டைக்கு எைக்கு மூடு சரியில்டை என்று கூறுபவரா நீங்கள்?. மூடு எைப்படும் ைைநிடைடய சிை காரணிகள் தீர்ைாணிக்கின்றை.
ஒரு சிைருக்கு வட்டில் ீ உள்ள கபாருட்கள் ககாஞ்சம் ைாறுதைாக கதரிந்தாலும் கூை மூடு சரியில்ைாைல் சபாய்விடும். அதன்பின் உறங்கும் வடரக்கும் அசத நிடைசயாடு இருக்க சநரிடும், பிறர்சைல் எரிச்சலும் நம்டைத்தவிர எதுவும் சரியில்ைாதது சபாை சதான்றும் அப்புறம் எப்படி படுக்டக அடறயில் சந்சதாசைாக இருக்கமுடியும்.இசதா நைது ைைநிடைடய ைாற்றும் காரணிகள் எடவ எடவ என்று பட்டியைிட்டுள்ளைர் நிபுணர்கள். அவற்டற சரி கசய்தாசை சபாதும் கராைான்ஸ் மூடு உங்களுக்கு தாைாக வரும்.
சரியில்ைாத உணவுநைது ைைநிடைடய தீர்ைாைிப்பதில் உணவு கபரும் பங்கு வகிக்கிறது. சரியில்ைாத உணடவ சாப்பிட்ைால் அடி வயிறு வைிக்கும்.இதைால் மூடு அப்கசட் ஆகிவிடும். சிை உணவுகடள சாப்பிட்ைால் பதற்றம் ஏற்படும், சிை உணவுகள் நரம்பு தளர்ச்சி, ஈடுபாடின்டை சபான்றடவகடள ஏற்படுத்திவிடும் எைசவ திைசரி படுக்டகக்குச் கசல்லும் முன் நல்ை, அடைதியாை ைைநிடைடய தரும் உணவுகடள உண்ண சவண்டும். பால் கபாருட்கள் நல்ை ைைநிடைடய ஏற்படுத்தக்கூடியடவ என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.வட்டு ீ உள் அைங்காரம்ைைடத புத்துணர்ச்சி ஏற்படுத்தி நல்ை மூடுக்கு ககாண்டு வருவதில் நைது வட்டில் ீ உள்ள உள் அைங்காரப் கபாருட்களுக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. ைஞ்சள் நிறம் ைகிழ்ச்சியாை ைைநிடைடய ஏற்படுத்தும். ஊதா நிறம் ைைதிற்கு அடைதிடய தரும். எைசவ படுக்டக அடற சுவர்களில் ைைதிற்கு இதைாை வர்ணங்கடள பூசுங்கள். அழகாை இயற்டக ஓவியங்கடள ைாட்டுங்கள் அதுவும் உங்களுக்கு கராைான்ஸ் மூடு வரடவக்கும்.
அலுவைக ைை அழுத்தம், உடளச்சல் எதுவும் இன்றி ைைடத இதைாக்கும்.பதவி உயர்வுஅகைரிக்காவில் நடைகபற்ற ஆய்வு ஒன்றில் பதவி உயர்வு கபற்ற பணியாளர்கள் ைைதளவிலும், உைல் ரீதியாகவும் ஆசராக்கியைாக இருந்தது கதரியவந்துள்ளது. பணி புரியும் ஊழியர்களிடைசய பதவி உயர்வு என்பது அவர்களின் ைைநிடைடய தீர்ைாைிக்கும் விசயைாக இருக்கின்றது. நைக்கு கிடைக்க சவண்டிய பதவி உயர்டவ சவறு யாராவது தட்டிப்பறித்தாலும் நைக்கு மூடு அப்கசட் ஆகிவிடும். அந்த ைைநிடை குடும்பத்திலும் எதிகராைிக்கும்.பணிப் பளு அதிகரிப்புஒரு சிைருக்கு விடிய விடிய சவடை இருக்கும். எப்பைா வட்டில் ீ சபாய் படுத்து தூங்குசவாம் என்ற ைைநிடையில் இருப்பார்கள்.
அந்த சநரத்தில் கராைான்ஸ் மூைாவது ஒன்றாவது. இந்த சிக்கல்களில் இருந்து தவிர்க்க நைது பணிடய பிரித்து நைக்கு தகுந்தாற்சபாை ைாற்றிக்ககாள்ள சவண்டும். இல்டைகயைில் ைை அழுத்தமும், குடும்பத்தில் உள்ளவர்கள் ைீ து கவறுப்புசை ஏற்படும்.ஊட்ைச்சத்து குடறபாடுஉைைில் சத்து குடறபாடு ஏற்பட்ைால் ைை அளவில் பாதிப்பு ஏற்படும். எைசவ டவட்ைைின் டி, பி டவட்ைைின்களாை பி6, பி12 சபாசைட், ஒசைகா 3 ககாழுப்பு அைிைங்கள் சபான்றடவகடள உணவில் சசர்த்துக்ககாள்ள சவண்டும். இடவ ைை அழுத்தம் உைல் பாதிப்பு சபான்றடவ ஏற்பைாைல் தடுக்கும். அப்புறம் என்ை கராைான்ஸ் மூடு ஸ்ைார்ட் ஆயிடுச்சி என்பீர்கள்.
நண்பர்கள்நம்ை ைைநிடைடய தீர்ைாைிப்பதில் நண்பர்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றைர். நண்சபண்ைா என்று நட்பு வட்ைாரத்டத ககாண்ைாடுபவர்கள் நண்பர்களுக்கு ஏதாவது
ஒன்று என்றால் குடும்பத்டத சரியாக கவைிக்காைல் விட்டு விடுவார்கள். இப்கபாழுது சபஸ் புக் நட்பு கூை சிை சையங்களில் நைது மூடு ஸ்பாயில் ஆக காரணைாகிறது. எைசவ எதுவுசை ஒரு அளவிற்கு சைல் நம்டை பாதிக்க விைாைல் பார்த்துக்ககாள்ளுங்கள்.ைாத்திடரகள்உைல் நை பாதிப்பிற்காக சபாைப்படும் ைாத்திடரகள், அசதசபால் கபண்கள் குழந்டத பிறப்டப தடுப்பதற்காக சபாைப்படும் ைாத்திடரகள் கராைான்ஸ் மூடிடை வடிந்து சபாக கசய்வதாக ஆய்வாளர்கள் கதரிவித்துள்ளைர்.
எைசவ இதற்காை ைாற்று வழிடய ைருத்துவர்களிைம் கைந்து ஆசைாசிக்க சவண்டும் என்று ஆய்வாளர்கள் கதரிவித்துள்ளைர். அசதசபால் புடகப்பதும் நைது ைைநிடைடய ைாற்றும் முக்கிய காரணியாக உள்ளது இதைால் புற்றுசநாய், இதயசநாய் சபான்றடவகளும், ைைஅழுத்தமும் ஏற்படுகின்றை. எைசவ நல்ை ைைநிடை ஏற்பை சிககரட் பிடிப்படத தவிக்கசவண்டும் என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.கபட்ரூம் டைட்படுக்டக அடறயில் நாம் பயன்படுத்தும் டைட் கூை நம் ைைநிடைடய ைாற்றுைாம்.
அசதசபால் உறங்கும் முன்பாக அதிக சநரம் டிவி பார்ப்பது, நைது உைைில் ைார்சைான் ைாற்றத்டத ஏற்படுத்தி கராைான்ஸ் ைைநிடைடய பாதிக்கச் கசய்கின்றது. எைசவ ைைநிடைடய பாதிக்கும் இந்த காரணிகடள சரியாக டகயாண்ைால் கராைான்ஸ் மூடு ஏற்படுவதில் உங்களுக்கு எந்த குடறயும் இல்டை
ஆண்கள் விபச் ாரிகமை ோடுவது ஏன்?
ஆண்கள் விபச்சாரப் கபண்கடள நாடுவது ஏன் என்ற தடைப்பில் ஒரு சர்வசதச அடைப்டபச் சசர்ந்த ைை நை நிபுணர்கள் ஆய்வு நைத்தி அதன் முடிடவ கவளியிட்டுள்ளைர்.
பல்சவறு நாடுகடளச் சசர்ந்த 700 ஆண்களிைம் இந்தக் சகள்விடயக் சகட்டு பதிடை வாங்கி ஆய்வு கசய்துள்ைர்.
இவர்களில் கபரும்பாைாைவர்கள் கசான்ை காரணம்- கசக்ஸ் சதடவடய உைைடியாகத் தீர்க்க விபச்சாரப் கபண்கள்தான் சரியாை வழி என்று கூறியுள்ளைராம்.
கருத்துக் கணிப்பில் கைந்து ககாண்ை ஒருவர் கூறுடகயில், இது இன்ஸ்ைன்ட் காபி, இன்ஸ்ைன்ட் உணவு காைம். விபச்சாரம் என்பது இன்ஸ்ைன்ட் கசக்ஸ் என்று கூறிைாராம்.
21 சதவதம் ீ சபர் குறிப்பிட்ை இைம், கசக்ஸ் அம்சங்கள் கபாருந்திய கபண்கடளத் சதர்வு கசய்ய ஆர்வம் காட்டுகிறார்களாம். அந்த ைாதிரிப் கபண்கடள சதடிப் சபாதாக அவர்கள் கூறியுள்ளைர்.
20 சதவதம் ீ சபர், தங்களது ைடைவி அல்ைது சதாழிகளிைம் எதிர்பார்த்த இன்பம் கிடைக்காததால் விபச்சாரப் கபண்கடள நாடுவதாக கூறியுள்ளைர்.
15 சதவதம் ீ சபர் விபச்சாரப் கபண்களுைன் உறவு டவத்துக் ககாண்ைால் எந்தவித கைிட்கைன்ட்டும் கிடையாது. அதைால்தான் சபாகிசறாம் என்று கூறியுள்ளைர்.
கசக்ஸ் கவறி, சபாடத, குடிப்பழக்கம் காரணைாக விபச்சாரப் கபண்கடள நாடுவது 3 சதவதம் ீ சபர் கதரிவித்துள்ளைர்.
ஆபா ப் படம் பார்த்தால் விமரவாக விந்து சவைிசயறுைா?
சுயைாக விந்டத கவளிசயற்றுவது தவறல்ைசாதாரணைாக இதடை விருந்திைர் முன்பாகச் கசய்யைாட்டீர்கள். ஆைால் இது சாதாரணாைசத. இதைால் தீங்கு ஒன்றுைில்டை.இதடை பருவைாைவர் ைட்டும் கசய்வார்கள் என்றில்டை. நைக்கக் கூடிய நிடைக்கு வராத சிறு குழந்டதகள் கூைத் தைது ஆண் பாைியல் உறுப்புைன் விடளயாடுவார்கள்.
இதற்கும் பாைியல் சவட்டகக்கும் எவ்வித கதாைர்பும் இல்டை.விந்டத கவளிசயற்றுவது டபயன்கடளப் பைைற்றவர்கள் ஆக்கிவிைாது. ஆைால் விந்து கவளிசயறிய பின் கடளப்பு சதான்றுகிறது. எந்த உைற்பயிற்சிக்குப் பிறகும் இது தாசை நைப்பது. ஆபாசப் பைம்,பாைியல் உறுப்பு,ஆணுறுப்பு
கடளப்புத்தன்டை தற்காைிகைாைசத. சுயைாய் விந்து கவளிசயற்றுவதைால் வளர்ச்சி குன்றிவிைாது. ஆணுறுப்பு சிறுத்துவிைாது. சுயைாக விந்து கவளிசயற்றுவது பாைியல் உந்தைின் ஒரு அம்சசை.
இதடை ஏற்படுத்துவது அன்ட்சறாஜன் என்னும் ஓசைாைின் கசயல்பாசை. இதுசவ வளர்ச்சிக்கும் பாைியல் சவட்டகக்கும் காரணைாகும்பாைியல் உறவுக்குப் பிறகு ைைிதர் சிறிது சநரம் உறங்க விரும்புகிறார்கள். அதுசபாைசவ சுயைாக விந்டத கவளிசயற்றியபின் படுத்துறங்க விரும்புகிறார்கள்.
கபண்களும் பாலுறவுக்குப் பின் படுத்திருந்தால் சயாைிக்குள் புகுந்த விந்து கவளியில் சிந்திப் சபாகாது. அவர்களுக்கும் பாலுறவுக்குப் பிறகு சற்று கடளப்புத் சதான்றும். இத்தடகய கடளப்புத் தன்டைதான் கருப்பம் தரிக்க உதவி புரிகிறது. ஆகசவ தாங்கள் பயப்பைத் சதடவயில்டை. ைைதிடை எப்சபாழுதும் இைகுவாக கவத்திருங்கள்.
திருப்தியாை ச க்ஸ் சுகம் கிமடப்பது எப்படி?
ஒவ்கவாருவர் வாழ்க்டகயிலும் ஏற்பட்ை கசக்ைுவல் எக்ஸ்பீரியன்ஸ் அவர்களுடைய வாழ்க்டக பாடதடயசய திடச திருப்பியதற்கு எத்தடைசயா சம்பவங்கள்
நிகழ்ந்துள்ளை.இயந்திரத்தைைாக வாழ்க்டக நைத்தும் பை தம்பதிகள் கசக்ைுவல் ரிசைஷன்ஷிப்பிலும் அசத சவகத்டத காட்டிவிட்டு வாட் கநக்ஸ்ட்? என்பதில் மூழ்கி விடுகிறார்கள்.
ஆண்கள் எங்களுடைய உணர்ச்சிகடள, ஏக்கங்கடள புரிந்து ககாள்ளவில்டைசய என்ற ஆதங்கைாை சகள்விடய எழுபபியிருக்கிறார்கள் கபண்கள். இது 75% கபண்கள் சகட்க கூடிய எதிர்பார்ப்பு சகள்விக்கு ஆண்களிைம் இருந்து விடை கிடைக்குைா என்றால் இல்டை. திருைணத்துக்கு முன்பு டீன் ஏஜில் இருந்த கசக்ஸ் ஆர்வம், திருைணம் என்ற கூண்டு சிடறக்குள் அடைப்பட்ை பின்பு சிைருக்கு குடறந்துவிடுவது உண்டை. அதற்கு காரணம் குடும்ப கவடை, கூட்டு குடும்பத்தில் எழும் பிரச்சடைகள், ைை விரிசல், இன்னும் எத்தடைசயா கசால்ைைாம்.
பிரச்சடைகளுக்கு ைத்தியில் சபாராடும் ஆண்களுக்கு கசக்ஸ் ஆக்ஷைில் ஈடுபாடு குடறவது சகஜசை. இதைால் பிரச்சடைகடள தாண்டிய கசக்ஸ் உறவு அதாவது சவறு சாைைில் அவைது ைைம் தாவுகிறது. தன் ைடைவிசயாடு உறவு டவத்துக் ககாள்வடதசய தவிர்க்கிறான், அல்ைது விைகுகிறான். ஆசணா கபண்சணா தாம்பத்ய உறவில் ஈடுபை முற்படும் சபாது எல்ைா தடைவைிகடளயும் ஒதுக்கி டவத்துவிை சவண்டும். குடும்ப கபண்களின் ைைக்கவடைசய, எங்களது ையர்டை ைஸ்பண்ட் புரிந்து ககாள்ள ைாட்சைன் என்கிறார்கள் என்பதுதான்.
அைிைல் ஆக்ட் ைாதிரி ஃசபார்ஸ் பண்ணிட்டு சபா ிிைறாங்க என்று சகாபத்சதாடு சகட்கும் கபண்களும் உண்டு. இந்த ப்ராப்ளம் நிடறய சபைிைியிை இருக்கு. ஆண்கடள கபாறுத்த வடரயில் கசக்ஸ் மூட் வந்துவிட்ைால் சநரம், காைம் பார்ப்பது கிடையாது என்பது நிடறய கபண்கள் கசால்கிற ஸ்சைட்கைன்ட். ைடைவியின் உணர்ச்சி கடளயும் புரிந்து ககாண்டு சந்சதாஷபடுத்தி உறவு ககாள்ளும் ஆண்கள் ைிகக்குடறவு. கசக்ஸ் ஆக்ஷன்ை ஆண்கள் சர்வாதிகாரியா இருக்கனும்னு நிடைக்கிறாங்க. அது அன்பு கைந்த அரவடணப்பு, உணர்ச்சிடய புரிந்து ககாண்டு ஈடுபடுவதிலும் இருக்கு. அதற்காக ஒன் டசட் திருப்தி ைறுபக்கம் சித்ரவடதயாக இருக்க கூைாது.
சிறு சிறு விஷயங்களுக்கு ைாக்ைரிைம் கவுன்சிைிங் சபாகவும் முடியாது. ைஸ்பண்டிைம் ைைம்விட்டு தங்களது கைல்த், உணர்ச்சிகள், மூட் பற்றி பக்குவைாக கசால்ைணும். அடதசய அட்டவஸ் ைாதிரி கசான்ைால் ஆண்களுக்சக உள்ள ஈசகாவாகி கத்த அரம்பித்துவிடுவார்கள். இது திைமும் நைக்கக்கூடிய, பார்க்கக்கூடிய பிரச்சடை.
அதைால், அவர் பிரண்ட்ைியாக நல்ை மூட்ை இருக்கும்சபாது வாடழப்பழத்தில் ஊசிடய கசாருகிற ைாதிரின்னு ஒரு பழகைாழி கசால்வாங்கசள அதுைாதிரி உணர்ச்சிகடள புரிய டவத்தால் கதளிவு பிறந்துவிடும்.இசத சபால் ஒவ்கவாரு குடும்பத்திலும் புரிந்து ககாள்ளும் தன்டை இருந்தால் கணவன் ைடைவிக்கிடைசய பிரச்சடைசய இல்டை....சந்சதாஷம் ைட்டும் தான்....
ேீ ங்கள் ச க்ஸ் அடிமையா.. ஒரு சுய பரிச ாதமை!
உைகம் முழுவதும் 72 சதவிகிதம் சபர் கசக்ஸ் அடிடைகள் என்று சைீ பத்திய ஆய்வு
ஒன்று கதரிவித்துள்ளது. எதுவுசை சராசரியாக இருந்தால் பிரச்சிடை இல்டை. ஓர் அளவிற்கு சைல் சபாய், சதா சர்வ காைமும் அடதப்பற்றிய நிடைவாகசவ இருப்பவர்கள்தான் அடிடைகளாக ைாறுகின்றைர்.
ைது, சபாடத, சிககரட், இண்ைர்கநட் பழக்கங்களுக்கு அடிடையாைவர்கடளப் சபாை கசக்ஸ்சிற்கு அடிடையாைவர்களுக்கு என்று சிை சிகிச்டசகள் இருக்கின்றை. கசக்ஸ் அடிடைகடள கண்ைறிவது எப்படி? அதிைிருந்து ைீ ள்வது எப்படி என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளைர் படியுங்கசளன்.
சிறு வயதில் பாைியல் ரீதியாை துன்புறுத்தலுக்கு ஆளாகும் கபண்கசள கபரும்பாலும் அடிடைகளாக ைாறுகின்றைர் என்கிறது ஒரு ஆய்வு. ைற்றவரிைம் கசால்ை பயந்து, அடதத் தைக் குள்சளசய ரகசியைாகப் பாதுகாக்கிற கபண்கள், பின்ைாளில் அதீத கசக்ஸ் ஆர்வமுள்ளவர்களாக ைாறுகிறார்கள் என்கின்றைர் ஆய்வாளர்கள்.
கசக்ஸ் அடிடை எைில் எதிலும் ஒரு நிதாைம் இருக்காது. குடும்பம், சவடை, குழந்டதகள், நட்பு எை எல்ைாவற்றிலும் விட்சைத்தியாை ஒட்டு தலுைன் இருப்பார்கள். கபாழுதுசபாக்கு, சபான்ற ைிகப்பிடித்த பை விஷயங்களிைிருந்து கூை விைகிசய இருப்பார்கள்.
அடிக்கடி பைபைப்பு, சசார்வு, ைை உடளச்சல், கைன்ஷன், கபாறுடையின்டை சபான்றடவ ஏற்படும் என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.
அதீத கசக்ஸ் ஆர்வமுள்ள கபண்கள் அதற்கு வடிகாைாகத் சதர்ந்கதடுக்கும் முதல் ஆயுதம் சுயஇன்பம். ஆபாசப் பைங்கடளப் பார்ப்பது, புடகப் பைங்கடள ரசிப்பது எை ஆண்கள் நாடும் விஷயங்கள் இவர்கடள ஈர்ப்பதில்டை. 60 சதவிகிதப் கபண்களுக்கு வாரத்துக்கு இரண்டு முதல் நான்கு முடற சுய இன்பம் காண்கிற பழக்கம் இருப்பதாகவும் சைற் கசான்ை ஆராய்ச்சி கதரிவிக்கிறது. சுய இன்பப் பழக்கம் அளடவ ைிஞ்சும் சபாது சவறு விதங்களில் தன் விடளவுகடளக் காட்டிவிடும் என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.
கசக்ஸ் அடிடைத்தைத்திற்கு மூை காரணைாக இருப்பது ைைதுதான். எைசவ முதைில்
சிகிச்டச தர சவண்டியது ைைதுக்கு. கசக்ஸ் ஆர்வம் உங்கடளக் கட்டுப்பாட்டை இழக்கச் கசய்வதாக உணரும்சபாது சயாகா, தியாைம் முதைியவற்றில் ஈடுபடுங்கள். இந்த பயிற்சிகள் உங்கடள ைாற்றும் என்கின்றைர் ைைநை ைருத்துவர்கள். உைற்பயிற்சி கசய்யுங்கள். ஜாகிங் இப்பிரச்சிடைக்காை ைிக அருடையாை பயிற்சி என்கிறார்கள் அனுபவஸ்தர்கள்.
கசக்ஸ் எண்ணங்கள் ைைதில் இருந்து கவளிசயறும் வடர ஆண்-கபண் சந்திப்புகள் அதிகம் இருக்கிற இைங்களுக்குச் கசல்வடதத் தவிருங்கள். இன்ைர்கநட் உபசயாகிக்கிற, பிரவுஸ் கசய்கிற பழக்கைிருந்தால், தற்காைிகைாக நிறுத்துங்கள் அது உங்களுக்கு கூடுதல் நன்டைடய தரும்.
முடிந்தவடர உங்கடள பிைியாக டவத்திருங்கள். ைைசுக்கு சவடையில்ைாைல் சபாகிற சபாதுதான் இப்படிப்பட்ை விஷயங்கடளப் பற்றி சிந்திக்கிறது. கசக்ஸ் ஆர்வம் தடைதூக்கும் சபாதும், சுய இன்பம் கசய்ய நிடைக்கிற சபாதும் சட்கைை ைைத்டத உங்களுக்குப் பிடித்த சவறு விஷயத்தில் திருப்புங்கள் இதன் மூைம் படிப்படியாக அடிடைத்தைத்தில் இருந்து ைீ ளமுடியும் என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.
ச க்ஸ் விமையாட்டில் சதாட்டால்
ிலிர்க்கும் இடங்கள் !
கசக்ஸ் உறடவ விை முன் விடளயாட்டுக்களும், உணர்ச்சிப் கபருக்டக அதிகரிக்கக் கூடிய விஷயங்களும் ைிக முக்கியைாைடவ. கபண்களின் அங்கங்களில் பை பகுதிகள் உணர்ச்சிப் கபருக்டக அதிகரிக்கக் கூடிய விசசஷங்கடள தன்ைகத்சதக் ககாண்டுள்ளை.
அதுகுறித்த ஒரு பார்டவ...
ஆண்கடள விை கபண்கள் உணர்ச்சிகரைாைவர்கள். அசதசையம், அந்த உணர்ச்சிப் கபருக்டக அதிகரிக்கக் கூடிய வித்டதடய கதரிந்த ஆண்கள் ைிகவும் குடறவுதான். எடுத்த எடுப்பிசைசய 'ைாப் கியருக்குப்' சபாகத்தான் கதரிகிறது பை ஆண்களுக்கு. ஆைால் முழுடையாை இன்பத்டதப் கபறக் கூடிய ைாவகம் பைருக்கு இருப்பதில்டை.
பை ஆண்கள் கசய்யக் கூடிய கபாதுவாை தவறுகள் கபண்களின் ைார்பகங்கள் ைற்றும் அந்தரங்க உறுப்புகளிலும் ைட்டுசை அதிக கவைம் கசலுத்துவது. ஆைால் கபண்களிைம் உள்ள சவறு சிை உணர்ச்சிகரைாை பகுதிகடள அவர்கள் கபரும்பாலும் கவைிப்பதில்டை அல்ைது கதரிந்து ககாள்வதில்டை.
உண்டையில் இந்தப் பகுதிகளில்தான் உணர்ச்சிகரைாை விஷயங்கள் எக்கச்சக்கைாக உள்ளை.
தடைமுடிடயக் சகாதும் கடை பைருக்கும் பிடிபடுவதில்டை. ஆைால் கபண்களுக்கு தங்களது தடைமுடிடயக் சகாதி விடும் ஆண்கடள நிடறயசவ பிடிக்கும். தடைக்கு ைசாஜ் கசய்வது சபாை நிதாைைாக, கைன்டையாக தடை முடிக்குள் டகடய டவத்து சகாதி விடுவதும் கைன்டையாக அழுத்தம் ககாடுத்து ைசாஜ் கசய்வதும் கபண்கடள உற்சாகத்தில் ஆழ்த்துகிறது, உணர்ச்சிவசப்பை டவக்கிறது.
பின் கழுத்தில் ஆரம்பித்து தடை முழுவதும் சகசத்டத கைதுவாக சகாதிக் ககாடுப்பதன் மூைம் கபண்கள் உணர்வுகள் கைதுவாக தூண்ைப்படுகின்றைவாம்.
அசதசபாை கழுத்தின் பின்பக்கமும் கபண்கடள தூண்டுவிக்கும் ஒரு அருடையாை இைைாகும். ைிக கைன்டையாக கழுத்தின் பின்பக்கத்டத தைவிக் ககாடுப்பதன் மூைம் உங்கடள சநாக்கி சவகைாக கபண்கள் ையங்கி வருவார்களாம். கைன்டையாக வருடிக் ககாடுப்பது, நிதாைைாக முத்தைிடுவது, சதாள்பட்டையில் இதைாை முத்தம் தருவது எை கபண்கடள வசியப்படுத்தைாம்.
அசதசபாை கபண்களின் 'காைர் சபான்' பகுதியும் உணர்ச்சிப் கபருக்கு நிடறந்த இைம்தான். அங்கு இதைாக முத்தைிடுவதன் மூைம் உங்கள் இடணடய உங்கள் வசம் சவகைாக ஈர்க்க முடியும்.
முதுகின் கீ ழ்ப் பகுதியும் கூை அசதசபாை உணர்ச்சிகரைாை ஒரு இைம்தான். இந்த இைத்டத நிதாைைாக வருடிக் ககாடுப்பது, முத்தைிடுவது ஆகியடவ மூைம் கபண்களின் உணர்ச்சிகடளத் தூண்டுவசதாடு, அவருக்கு நாம் பாதுகாப்பாக இருக்கிசறாம் என்ற உணர்டவயும் கபண்களுக்கு ஏற்படுத்துகிறதாம்.
முழங்காைின் பின்பகுதிக்குப் சபாைால் இன்னும் விசசஷம் அதிகம். உணர்ச்சிகடள சட்கைை தூண்டும் நரம்புகள் இங்கு அதிகம் உள்ளது. ஆண்களுக்சக கூை இந்த இைம் உணர்ச்சிகரைாை ஒரு ஏரியாவாகும். முழங்காைின் பின்பகுதிடய கைன்டையாக முத்தைிடுவது, வருடிக் ககாடுப்பது ஆகியவற்றின் மூைம் கபண்கடள சவகைாக உணர்ச்சிவசப்படுத்த முடியும்.
உள்ளங்டகயிலும் நிடறய விசசஷங்கள் காத்திருக்கின்றை. உங்களது ைடைவி அல்ைது காதைியின் உள்ளங்டகடய கைன்டையாக கிள்ளிக் ககாடுப்பது, தைவிக் ககாடுப்பது, முத்தைிடுவது ஆகியவற்றின் மூைம் அவர்கடள நீங்கள் கவகுவாக ஈர்க்க முடியும். மூடில் இல்ைாதவர்களும் கூை இந்த உள்ளங்டக 'ைருத்துவத்திற்கு' ஒத்து வருவார்கள்.
அசதசபாை காது ைைல்கடள வருடிக் ககாடுப்பது, சைசாக முத்தைிடுவது, சைசாக வைிக்காைல் கடிப்பது ஆகியடவயும் கூை 'இன்ஸ்ைன்ட்' இன்பத்திற்கு உதவும். காது ைைல் 'காதல் ைைைாகவும்' விளங்குகிறது என்பதால், கசக்ஸ் உணர்வுகள் சவகைாக தூண்ைப்படுகிறது.
அடுத்து காடைப் பிடித்து காரியம் 'சாதிப்பது'. கபண்களின் காடை கைதுவாக பிடித்து ைசாஜ் கசய்வது, உள்ளங்காைில் சைசாை அழுத்தம் ககாடுத்து ைசாஜ் கசய்வது, விரல்கடள நீவி விடுவது, கசாடுக்கு எடுத்து விடுவது, ைசாஜ் எண்கணய் உள்ளிட்ைவற்டற டவத்து இதைாக ைசாஜ் கசய்வது கூடுதல் இன்பத்டதத் தூண்ை உதவும்.
இப்படி சநரடி கசக்ைின்சபாது கிடைக்கும் இன்பத்டத விை அதிக அளவிைாை கிளர்ச்சியூட்டும் விஷயங்கள் நிடறயசவ கபண்களிைம் உள்ளை. அடத அறிந்து, கதளிந்து கசயல்படுவதன் மூைம் முழுடையாை இன்பத்டத ஆண்களும் கபறைாம், கபண்களுக்கும் தரைாம்.
கர்ப்பகாலத்துக்கு ஏதுவாை உமடகள்
கர்ப்பகாைத்தில் ைார்சைான் சுரப்பில் ைாற்றங்கள் ஏற்படும். இதைால் ைார்பு, வயிறு, விைா எலும்பு ஆகிய உைலுறுப்புகள் கபரிதாகும். கர்ப்பகாை ைார்சைான் சுரப்பு அதிகரிப்புக்கு முக்கிய காரணம்-பிட்யூட்ைரி சுரப்பி. இது ப்சரா-ைாக்டின் என்டசடை, 10 ைைங்கு கூடுதைாக சுரக்க டவக்கும். இதன் முக்கிய பணி-கர்ப்பிணி கபண்ணுக்காை தாய்ப்பால் உற்பத்திடய தூண்டுவதுதான்.
பிட்யூட்ைரி தவிர, கர்ப்பகாைத்தில் அதிகைாகும் கபண் ைார்சைான் `ஈஸ்ட்சராஜனும்', ப்சராைாக்டின் உற்பத்திடய தூண்டிவிடும்.
இதைால் கர்ப்பிணிகளின் ைார்பகத்தில் பால்சுரப்பிகள் உப்பி கபரிதாகி, குழந்டத பிறந்தவுைன் தரசவண்டிய தாய்ப்பால் உறுதிப்படும்.
கர்ப்ப காைத்தில் ைார்பகம், வயிறு, கருப்டப ைற்றும் விைா எலும்பின் அளவு அதிகரித்து, உைம்பு கபரிதாகும். எைசவ கர்ப்ப காைத்தில் இறுக்கைாை உடைகடள தவிர்ப்பது நல்ைது. இது உைம்டப சைலும் அவஸ்டதக்குள்ளாக்கும். எைசவ, தளர்வாை ஆடை அணிவது நல்ைது.
கர்ப்பகாைத்தில் கநஞ்கசரிச்சல், அஜீரணம், உதரவிதாைம் இறுக்கைடைதல்,விைா அகைப்படுதல் ஆகியடவ காரணைாக, ைார்பு ைற்றும் முதுகு வைி ஏற்படும். எைசவ கர்ப்பகாைத்தில் கநஞ்சுஎரிச்சல் தரும் உணவுகடள தவிர்க்கைாம்.
அதிகளவில் தண்ண ீர் பருக சவண்டும். அது சீ ராை பிரசவத்திற்கு வழி வகுக்கும். கபரும்பாைாை கர்ப்பிணிகளுக்கு ைார்பு இறுக்கம் இயல்பாைதாக கருதப்பட்ைாலும் பை சந்தர்ப்பங்களில் அடவ கடுடையாை பிரச்சடைகடை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
ைார்பு அழுத்தம் அதிகைாக இருந்தால் ஆஸ்துைா, ைாரடைப்பு, ரத்தம் உடறதல் அல்ைது ஏசதனும் கதாற்று ஏற்பை வாய்ப்புள்ளது. எைசவ, ைருத்துவரிைம் உைைடியாக ஆசைாசடை கபறுவது அவசியம்.
சபண்கைின் பிறப்பு உறுப்பில் இருந்து சவைிப்படும் திரவங்கள்
ஒரு கபண்ணின் பிறப்பு உறுப்பிசை (VAGINA) இருந்து திரவம் (நீர் சபான்ற ) கவளிப்படுதல் எல்ைாப் கபண்க ளாலும் உணரப்படும் ஒரு நிகழ்வு. பிறப்பு உறுப்பிசை உள்ள சுரப்பிகள்(GLANDS) இந்த திரவத் தன்டையாை பதார்த்தங்கடள கவளியிட்டு பிறப்பு உறுப்பிசை ஈரத்தன்டைடய சபணும்.
இவ்வாறு ஈரத்தன்டை சபணப் படுவது அந்த கபண்ணின் உறுப்பு சுகாதாரைாக (HEALTHY AND CLEAN) இருப்பதற்கு அத்தியாவசிய ைாகும். ைாதவிைாய் நின்ற கபண்களுக்கு இந்த சுரப்பிக ளின் கதாழிற்பாடு குடறவதால் அவர்களின் பிறப்பு உறுப்பு உைர் ந்த நிடைடய அடைந்து காணப்படும். இதைாசைசய அவர்க ளுக்கு பாைியல் கதாைர்பிலும் நாட்ைம் குடறயும். சைலும் பை அகசாகரியங் கடள இது ககாடுக்கைாம்.
இவ்வாறு சாதாரணைாக கவளிப்படும் திரவைாைது, சிை கபண்களுக்கு ைை ரீதியாை உடளச்சடைக்ககாடுக்கைாம். தங்களுக்கு ஏசதா சநாய் இருக்கிறது அதைாசைதான் இந்நிடை ஏற்படுகின்ற து அவர்கள் கூச்சப்பட்டு கவளியில் கசால்ை முடியாைல் ைைதி ற்குள்சள வருந்திக் ககாண்டிருக்கைாம்.
உண்டையில் பிறப்பு உறுப்பிசை இருந்து கவளிவருகின்ற திரவ ங்கள் பற்றி ஒவ்கவாரு கபண்ணும் கதளிவாக அறிந்து டவத்தி ருக்க சவண்டியது அவசியைாகும். ஏகை றால்
சிை சநாய்களில் கூை இவ் வாறு திரவங்கள் கவளிவரைாம்.
சாதாரணைாக கவளிவருகிற திரவைாைது கதளிவாைதாக (CLEAR) எந்த விதைாை ககட்ை ைைமும் இல்ைாததாக இருக்கும். இது அவர்களின் உள்ளாடையில் பட்டு உைரும் சபாது பால் (MILKY) சபான்ற அல்ைது கதளிவாைதாக இருக்கும். இதுசவ கவள்டள படுதல் என்று நம் கபண்களால் அடழக்கப் படுகிறது.
சாதாரணைாக கவளிவரும் திரவம் சைலும் இந்த திற கவளிப்பாைாைது ைாதவிைாயின் சபாது, உைலு றவின் சபாது, கர்பம் தரித்திருக்கும் சபாது சபான்ற சந்தர்ப்பங் களில் அதிகரிக்கைாம்.
ஆைால் இவ்வாறு இல்ைாைல் திரவைாைது பச்டச அல்ைது ைஞ்சள் நிறத்தில் இருக்குைாைால், ககட்ை ைைமுடைய தாக இருக்குைாைால், அல்ைது தயிர் சபான்று தடித்த கட்டி(THICK) சபான்ற திரவைாக இருக்குைாைால் இது குறிப்பிட்ை சிை சநாய்களின் அறி குறியாக இருக்கைாம். இவ்வாறாை சந்தர்பத்தில் டவத்தியடர நாடி தகுந்த ைறுத்தடத எடுத்து சிை நாட்களுக்கு உட்ககாண்ைா சை சபாதும் இந்தப் பிரச்சிடை சுகைா கி விடும். இது கபாதுவாக கிருைி களின் கதாற்றுகளால் ஏற்படும்.
சைலும் இந்தத் திரவைாைது ைிகவும் சகிக்கமுடியாத ைைமுடையதாக, அல்ைது இடையிடைசய ரத்தம் சபாகு ம்சபாது இது புற்றுசநாயின் அறிகுறி யாக கூை இருக்கைாம்.
கபண்னுருப்பிசை இருந்து திரவம் கவளிப்படுகின்றது என்று அஞ்சிைால், முதைில் அதன் தன்டைடய அவதாைியுங்கள்.
கீ சழ வரும் ைாறன்கள் உங்கள் பிறப்பு வழித் திரவத்தில் இருந் தால் உைசைசய டவத்தியடர நாடுங்கள்.
தயிர் தன்டையாை கவள்டள கட்டிகள் கவளிவருதல் பச்டச அல்ைது ைங்க்ச்சல் நிறத் திரவம் கவளிவருதல் சகிக்க முடியாத ைைம் ககாண்ை திரவம் கவளிவருதல் அதிக ரத்தம் சபாகுதல் அல்ைது ைாதவிைாய் அல்ைாத சநரத்தில் ரத்தம் சபாகுதல் இடவ எதுவும் இல்ைாைல் சாதரணைாை பால் சபான்ற அல்ைது கதளிவாை திரவங் கள் கவளிவந்தால் இது உங்களில் ைட்டு ைல்ை எல்ைாப் கபண்களிலும் உங்கள் பிறப் புறுப்டப சுத்தைாக டவத்தி ருக்க ஏற்படுகி ன்ற சாதாரணைாை நிகழ்சவ! இதற்காக அச்சப் பைத்சதடவ இல்டை.
ச க்ஸ் ஆர்வத்மத தூண்டும் காது நுைி, கன்ைம் , பின்ைங்கழுத்து..!
வட்டில் ீ எந்த கதாந்தரவும் இன்றி நீங்கள் இருவர் ைட்டும் தைித்திருக்கும் சநரத்தில் வரசவற்படரயில் ஜாைியாக இருக்கைாம் என்ற எண்ணம் ஏற்படும்.
உங்கள் படுக்டக அடறயில் அைங்கரிக்கபட்ை படுக்டக இருந்தாலும் ைாைில் சின்ைதாய் இருக்கும் சஷாபாவில் கநருக்கைாய் அைர்ந்து கிளர்ச்சியூட்டும் வடகயில் சபசைாம்.
ஒசர தட்டில் விருப்பைாை உணடவ சபாட்டு ஒருவருக்ககாருவர் ஊட்டிவிட்டுக்ககாள்ளைாம். அப்புறம் பாருங்கள் இந்த அன்பாை முன்விடளயாட்டு படுக்டக அடறயில் சூப்பராக எதிகராைிக்கும்.
பசு தைது கன்றுக்குட்டிடய நாவிைால் வருடி தைது அன்டப கவளிப்படுத்தும். அசதசபால் உங்கள் அன்டப கவளிப்படுத்த உங்கள் நாக்டக நீங்கள் உபசயாகிக்கைாம்.
உங்கள் துடணயின் உணர்ச்சிடய தூண்டும் பகுதிகளில் உங்கள் நாக்கிைால் வருைைாம். இது அதிக கிளர்ச்சிடய ஏற்படுத்தும். காது நுைி, கண்ணம், பின்ைங்கழுத்து, உதடு எை நாவிைால் கைன்டையாக வருடுங்கள். அப்புறம் அன்பு உங்களுக்கு இரண்டு ைைங்காக திரும்ப வரும்.
ச க்ஸ் என்பது திகட்டாத இன்பம் ... ர ித்து அனுபவியுங்கள்..
கசக்ஸ் என்பது ஆபாசம் அல்ை என்படத முதைில் புரிந்து ககாள்வது நல்ைது. அது ஒரு உணர்வு. அந்த உணர்டவ, அதற்குரிய வடகயில்தான் தணிக்க சவண்டுசை தவிர அைங்சகாைைாை வழியில் அடத ‘ஆப்’ கசய்ய நிடைத்தால் கசப்புணர்வுதான் இறுதியில் ைிஞ்சும்.
சிைர் உறவின்சபாது பை தவறுகடளச் கசய்வார்கள். அடதத் தவிர்ப்பது உறவுக்கும், உறவில் ஈடுபடுசவாரின் ைைங்களுக்கும் நல்ைது. அது என்ை தவறுகள் என்படதப் பார்ப்சபாைா…
நிடறய முத்தம் ககாடுங்கள் கசக்ஸ் உறவின்சபாது பைரும் கசய்யத் தவறுவது நிடறய்ய்ய்ய்ய முத்தம். இருவரும் இடணயும் அந்த ரம்ைியைாை தருணத்டத சைலும் சைலும் இைிடையாக்க உதவுவது எண்ணிக்டகக்குள் வராத அளவு முத்தைிடுவதுதான். இங்குதான், அங்குதான் என்றில்ைாைல் நிடைக்கும் இைத்தில், கணக்சக இல்ைாைல் முத்தைிடுங்கள். இது இருவருக்கும் இடையிைாை அன்டப அதிகரிக்க உதவும். அளவு கைந்த ஆடசடய தட்டி எழுப்ப உதவும். முத்தத்டததப் சபாை ஒரு சக்தி வாய்ந்த எதுவுசை இல்டை. எப்படிப்பட்ை ஆளாக இருந்தாலும் உங்களது முத்தம் அவடர தட்டி எழுப்பி உங்கடள ஆைந்தபுரிக்குக் கூட்டிச் கசல்லும்.
அவசரப்பைாதீர்கள் உங்களது பார்ட்ைரும் கசக்ஸ் மூடுக்கு வர சவண்டியது அவசியம். ஆைால் பைர் அவசரம் அவசரைாக எடதயாவது கசய்து பார்ட்ைடர கைன்ஷன்படுத்துவார்கள். அதற்குத்தான் நிடறய சநரத்டத முன்விடளயாட்டுக்கு கசைவிை சவண்டும் என்பது. முன் விடளயாட்டை அதிகரிக்கும்சபாது தாைாகசவ இருவருக்கும் நல்ை மூடு வந்து விடும்.
சரியாை இைத்தில் கதாடுங்கள் முன்விடளயாட்டின்சபாது சிைர் சதடவயில்ைாைல், உணர்ச்சிகள் அதிகம் கவளிக்கிளம்பாத இைங்கடளத் கதாட்டும், தைவியும், கடித்தும் சைலும் கைன்ஷடைக் கூட்டுவார்கள். அப்படி இல்ைாைல், உங்களது துடணடய எந்த இைத்தில் கதாட்ைால் சிைிர்ப்பார், எப்படித் கதாட்ைால் சிரிப்பார், எந்த ைாதிரி கதாட்ைால் சிைாகிப்பார் என்படதத் கதரிந்து ககாண்டு சரியாக குறி டவத்து விடளயாடுங்கள். ஆண்கள், கபண்கள் எல்சைாருக்குசை கபாதுவாக கழுத்து, முதுகு, வயிறு உள்ளிட்ை பகுதிகள் கிளர்ச்சியூட்ைக் கூடியடவ. அசதசபாை ஆண், கபண் உறுப்புகளில் விடளயாடுவதும் கிளர்ச்சிடயக்
கூட்ைக் கூடியடவ.
பூ சபாை பாவியுங்கள் சிை ஆண்களுக்கு இந்தக் ககட்ைப் பழக்கம் இருக்கும். அதாவது அப்படிசய ஒட்டுகைாத்த உைடையும் தூக்கி தைது துடண ைீ து சபாட்டு அமுக்கி விடுவார்கள். கபண் உங்களது கவயிட்டை எப்படித் தாங்குவார்.. அடதகயல்ைாம் சயாசிக்க சவண்டும். கபண்கடளப் பூ சபாை பாவித்து டகயாள சவண்டும். எைசவ கைன்டையாக டகயாளுங்கள். உைல் எடைடய உங்களது துடண ைீ து டவத்து அவடரக் கஷ்ைப்படுத்தாதீர்கள்.
கைதுவா.. கைதுவா… கிடளசைக்ஸ் ஆண்களுக்கு எப்சபாதுசை சீ க்கிரம் வந்து விடும். ஆைால் கபண்களுக்கு சநரம் பிடிக்கும். எைசவ அதற்சகற்ற வடகயில் உங்களது உறவின் சவகத்டதக் குடறத்தும், தணித்தும் விசவகைாை முடறயில் கசயல்பை சவண்டும். அவரது இன்பத்டதயும், சந்சதாஷத்டதயும், அனுபவிப்டபயும் நீங்கள் ைதித்து அதற்சகற்றார் சபாை நைந்து ககாள்ள சவண்டும். விந்தணு கவளிசயறுவடத தள்ளிப் சபாை நிடறய உபாயங்கள் உள்ளை. அடதக் கடைப்பிடித்து உங்களது துடணடயயும் களிப்பூட்டுங்கள்.
கசால்ைாைல் கசய்யாதீர்கள் நீங்கள் சவகைாக உறவில் ஈடுபட்டு அடத விை சவகைாக விந்தணு கவளியிட்டு விடும் நிடை சிை சநரங்களில் ஏற்பைைாம். அது உங்களது துடணக்கு கடும் எரிச்சடை ஏற்படுத்தி விடும். அதுக்குள்சளயும் முடிச்சுட்டீங்கசள என்று அவர் விசைப்பை சநரிடும். எைசவ எைக்கு உச்சம் வந்து விட்ைது என்படத, கவளிசயற்றி விைவா என்று உங்களது துடணயிைம் ஒரு வார்த்டத கசால்ைி விடுங்கள். அதற்சகற்றவாறு உங்களது துடண கசயல்பை அது ஏதுவாகும்.
கசக்டை ஆபாசைாக்கி விைாதீர்கள் அசதசபாை கசக்ஸ் உறடவ ஆபாசைாை விஷயைாக ைாற்றி விைக் கூைாது. அது கராம்ப முக்கியம். கசக்ஸ் உறவு என்பது ஒரு கடை. அடத நயத்சதாடு அணுகுவதும், கசயல்படுத்துவதுதான் நல்ை உறவுக்கு அழகு. நீங்கள் எடதச் கசய்தாலும் அடத ரசித்துு்ச
கசய்யுங்கள். ைாறாக, அந்தப் பைத்தில் அப்படிப் பண்ணாசை, நாமும் அசத சபாைச் கசய்யைாைா என்று ஆபாச பை நிடைக்கு ககாண்டு சபாய் விைாதீர்கள். அது சீ க்கிரசை உறவு கசந்து சபாக வழி வகுத்து விடும். அசதசபாை சிைர் உறவின்சபாது படு ஆபாசைாக சபசக் கூடும். அடதயும் தவிர்ப்பது நல்ைது.
கைஷின் சபாை இயங்காதீர்கள் உறவின்சபாது சிைர் கைஷின் சபாை இருப்பார்கள். அதுவும் தவறு. ஏசதா ஜிம்முக்குப் சபாய் உைற்பயிற்சி கசய்வது சபாை சிை ஆண்கள் இயங்கக் கூடும். அதுவும் தவறு. ரசித்து, ஒவ்கவான்டறயும் ருசித்து, அனுபவித்து, அழகியசைாடு கசய்யும்சபாதுதான் உறவுகள் இைிக்கும், சுடவக்கும்.
உறவில் ேீ டித்த இன்பம் கிமடக்க!!! என்ை ச ய்யணும் ?
உறவின்சபாது இயல்பு கூடுதைாக இருந்தால் இைிடையும் எக்ஸ்டிராவாகசவ இருக்கும். அதற்காை சிை டிப்ஸ்கள்… ைறக்க முடியாத உறவு சவண்டும் என்று நிடைத்தால் முதைில் ைைடத ‘ரிைாக்ஸ்’ ஆக்குங்கள்.
ஒருகம்ப்யூட்ைருக்கு எப்படி ‘ைார்டுசவர்’ சபாை ‘சாப்ட்சவரும்’ அவசியசைா அது சபாைத்தான் கசக்ஸ் வாழ்க்டகயும். எப்சபாதும் ‘ைார்ட்’ ஆக இருக்க சவண்டியதில்டை. ‘சாப்ட்’ ஆகவும் இருப்பது அதீத அவசியம்.
எப்படி சந்சதாஷப்படுத்துகிசறன் பார் என்று கடும் சவகத்தில் களத்தில் குதித்தால் அது கஷ்ைத்தில் தான் ககாண்டு சபாய் விடும். எைசவ இயற்டகயாை சவகசை சபாதுைாைது. சரியாை சந்தர்ப்பம் கிடைக்கும்சபாது அடத சரியாக பயன்படுத்திக் ககாள்பவன்தான் புத்திசாைி. வட்டுப் ீ பூடை விட்ைத்தில் பாய்ந்த கடதயாகி விைக் கூைாது.
சவகைாக இருப்படத விை விசவகைாக இருப்பதுதான் இயல்பாை, இைிடையாை கசக்ஸ் உறவுக்கு சிறந்தது. இது கபண்கடள விை ஆண்களுக்குத்தான் முக்கியைாக சதடவ. ‘கவடரட்டி’யாக முயற்சிப்பதில் தவறில்டை. அசதசையம், அது விரக்தியில் ககாண்டு சபாய் விட்டு விைக் கூைாது என்பதும் முக்கியைாைது.
கடுடையாை முயற்சிகடள கபரும்பாைாை கபண்கள் விரும்புவதில்டை. அடைதியாை, ஆழைாை, நீடித்த உறடவத்தான் கபரும்பாைாை கபண்கள் விரும்புவார்கள். அசதசபாை ைைம் நிடறய கற்படைகடள அடுக்கி டவத்துக் ககாண்டு ‘ஆட்ைத்தில்’ இறங்கக் கூைாது. அது எதிர்பாராத ஏைாற்றங்களுக்கு வித்திட்டு விைைாம்.
எந்தவித எதிர்பார்ப்பும் இல்ைாைல், களத்தில் இறங்கிைால் எதிர்பாராத இன்பம் கிடைத்து ைகிழ்ச்சிடயயும், கூைடையும் உறுதியாக்கும், உற்சாகப்படுத்தும். அசதசையம், படுக்டகயில் சபாய் உட்கார்ந்து ககாண்டு ‘பிளான்’ கசய்வதும் தவறு. கசங்கல், ஜல்ைி, ைணல், சிகைன்ட் இல்ைாைல் கட்ைைம் கட்ைப் சபாைால் எப்படி இருக்குசைா அப்படித்தான் அதுவும்.
ககாஞ்சம் கற்படை, ககாஞ்சம் எதிர்பார்ப்பு, ககாஞ்சம் உத்திகள் எை சின்ைச் சின்ை பிளானுைன் சபாைாசை சபாதுைாைது. அதாவது அடிப்படை இருக்க சவண்டும். அபரிைிதைாை திட்ைைிைல்கள் இங்கு அவசியைற்றடவ. உங்கள் ைீ து உங்களது பார்ட்ைருக்கு ஆர்வம் கைந்த எதிர்பார்ப்பு இருக்க சவண்டுசை தவிர, ‘இன்ைிக்கு என்ை பன்ைப் சபாறாசைா’ என்ற பீதி ைட்டும் வந்து விைசவ கூைாது.
அசதசபாை ‘கபாசிஷன்’ குறித்தும் குண்ைக்க ைண்ைக்க எதிர்பார்ப்புகளுைன் சபாகக் கூைாது. உங்களுக்கு எது வசதிசயா அடத ைட்டுசை முயற்சித்தால் சபாதுைாைது. அதைால் எந்த பாதிப்பும் நிச்சயம் வராது. அதில் அப்படி பார்த்சதாசை, கசய்து பார்த்தால் என்ை என்று முயற்சித்தால் சிை சநரங்களில் ஏைாற்றசைா அல்ைது கசப்பாை அனுபவசைா ஏற்பைக் கூடும்.
அதைால் முடிந்தடத கசய்யுங்கள் – முக்கியைாக உங்களது பார்ட்ைருக்கு பிடித்தைாைடத ைட்டும் கசய்யுங்கள். இது ைிகவும் சவுகரியைாைது, பாதுகாப்பாைதும் கூை. கசக்ஸ் என்பது கற்றுக்ககாள்வதுதான். எல்ைாம் கதரிந்த ஏகாம்பரம் அல்ை அடைவரும்.
முடிவில்ைாைல் நீளும் கல்விதான் இந்தக் கைவி என்படத புரிந்து ககாண்ைால் நிச்சயம் ஒவ்கவாரு உறவும் ைறக்க முடியாத அனுபவைாக அடையும். இன்கைாரு முக்கியைாை விஷயம்.
எதுவுசை முழுடையாைதல்ை. முழுடையாைது என்று இந்த உைகில் எதுவுசை கிடையாது. எைசவ இன்று சரியில்டைசய என்ற ஏைாற்றத்துைன் தூங்கப் சபாகாதீர்கள். நாடள இடத விை சிறந்த இரவாக அடையைாம் இல்டையா?. எதிர்பார்ப்பும், நம்பிக்டகயும்தாசை வாழ்க்டக!
ஆண்கள் விரும்பும் ஈர முத்தம்!
ஆண்களுக்கு எப்சபாதுசை உதடுகடள குளிப்பாட்டி எடுக்கும் அளவுக்கு முத்தைிடுவதான் பிடிக்கிறது. இதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது என்படத சிபிஐ டவக்காைசைசய ஆராய்ந்து கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள்.
கபண்களின் உதடுகளில் தங்களது உதடுகளால் அபிசஷகம் கசய்யும்சபாது, கபண்களிைம் உள்ள அன்பின் அளடவ அறியும் முயற்சியாகசவ ஆண்களுக்கு ஈர முத்தம் பிடிக்கிறது என்று கூறுகிறது அந்த ஆய்வு.
ஆண்களின் இந்த முத்தத்தில் காதல் ைட்டுைல்ை, ககாஞ்சம் ஆராய்ச்சியும் இருக்கிறது என்கிறார்கள் ஆய்வாளர்கள். நம்ை ஆளு வளடையாைவளா, கசழிப்பாைவளவா என்படத அறியும் ஆராய்ச்சிதாைாம் இது.
இதுகுறித்து ரட்கர்ஸ் பல்கடைக்கழகத்தின் ஆய்வாளராை கைைன் பிஷர் கூறுடகயில், கவறும் முத்தத்சதாடு நிற்காைல் உதடுகளால் துளாவுவடதத்தான் ஆண்கள் அதிகம் விரும்புகிறார்கள். அந்த முத்தம் எவ்வளவுக்கு ஆழைாக, இருக்கிறசதா அந்த அளவுக்கு ஆண்கள் ைகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள்.
இன்னும் ஒரு காரணமும் அதில் இருக்கிறது. அது, கபண்ணின் உணர்ச்சிகடளத் தூண்டுவிக்கும், கைஸ்சைாஸ்டிராடை தங்களது முத்தத்தின் மூைம் பார்ட்ைரிைம்
அனுப்பி விடும் உத்திதான் அது.
முத்தத்தின் மூைம் தைது காதைி அல்ைது ைடைவிடய வசியப்படுத்தி விை சவண்டும், ைற்றடவ அப்சபாதுதான் எளிதாக இருக்கும் என்ற எண்ணமும் கூை ஆண்களின் இந்த கவட் முத்தத்திற்கு ஒரு காரணம் என்கிறார் கைைன்.
அகைரிக்காவின் கபன்சில்சவைியாவின் ஈஸ்ைன் நகரில் உள்ள ைபாகயட் கல்லூரியின் ஆய்வாளராை கவன்டி ைில் என்பவர் கூறுடகயில், ஆணுக்கும் சரி, கபண்ணுக்கும் சரி முத்தம்தான் எல்ைாவற்றுக்கும் ஆரம்பம். அடத நம்பிக்டகயின் கவளிப்பாைாகவும் கருதுகிறார்கள்.
எந்த அளவுக்கு முத்தம் ஆழைாகவும், தீவிரைாகவும் இருக்கிறசதா அடத டவத்து தங்களது பார்ட்ைரின் நம்பகத்தன்டைடய அறிந்து ககாள்ள முடியும் என்பது ஆண் ைற்றும் கபண்களின் நம்பிக்டக.
ஒரு உறவு சிறப்பாக அடையும் சபாது அது அருடையாை பழக்கைாக ைாறுகிறது. ஆைால் உறவில் சைசாை விரிசல் வந்தாலும் கூை அடத ஒட்ை முடியாத கண்ணாடிச் சிதறல்களுைன் ஒப்பிைைாம் என்கிறார் பிஷர்.
குழந்மத பிறக்கத் சதமவயாை விந்தணு வரியத்தின் ீ அைவு
ஒரு கபண்டணத் தாயாக்க (அதாவது தன் ைடைவிடய தாயாக்க) சவண்டுைாைால் ஆணுக்கு கீ ழ்க்கண்ை தகுதிகள் இருக்க சவண்டும் என்கிறது விஞ்ஞாைம்.
1. உைலுறவின்சபாது கவளிப்படும் விந்தின் அளவு குடறந்தது 2 ைில்ைி ைிட்ைர் இருக்க சவண்டும்.
2. விந்தில் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்டக 20 ைில்ைியன் இருக்க சவண்டும்.
3. 70 சதவதத்திற்கு ீ சைைாை உயிரணுக்கள் உயிர்த்தன்டையுைன் இருக்க சவண்டும்.
4. 30 சதவதத்திற்கு ீ சைைாை அணுக்கள் உருச்சிடதவில்ைாைல் இருக்க சவண்டும்.
5. விடரவாக ஊர்ந்து கசல்லும் அணுக்களின் எண்ணிக்டக 25 சதவதத்துக்கு ீ சைைாக இருக்க சவண்டும்.
புரதச் சத்து, டவட்ைைின் ஈ ைற்றும் பி காம்ப்ளக்ஸ் குடறவாை உணவுகடள உண்டு வரும் ஆண்களுக்கு விந்தணுக்கள் குடறவதற்கு வாய்ப்புகள் அதிகம். அசதசபால் விந்தணு வரியத்டத ீ குடறக்கும் ைது, சிககரட் புடகக்கும் ஆண்களுக்கும் ஆண்டைக் குடறவு ஏற்பை வாய்ப்புண்டு. ஏகைைில் சிககரட்டில் இருக்கும் நிசகாட்டின், உயிரணுக்களின் எண்ணிக்டகடயக் குடறப்பசதாடு, விந்தணுக்கள் ஊர்ந்து கசல்லும் தன்டைடயயும் பாதிக்கிறது. எைசவ அப்பா ஆகும் ஆடசயுள்ள ஆண்கள் ைது, சிககரட்டைத் தவிர்ப்பது நல்ைது.
பாலியல் கல்வியின் அவ ியம் !!
வளர்த்து வரும் நாகரீக சைாகம் என்பது இடளஞர்களிடைசய பாைியல் சைாகம் கதாைர்பாை தாக்கத்டத தூண்டுவதாகசவ அடைந்துள்ளது. தற்சபாது நடைகபறும் குற்றங்களில் கபரும்பாைாைவற்றிற்கு பாைியல் சநாக்கம் சார்ந்த பின்ைணிகசள அடிப்படை காரணைாக உள்ளது. கபண்டண ஆண் ஒரு சபாகப் கபாருளாக ைட்டுசை பார்க்கும் நிடை இன்டறயகாைகட்ைத்தில் அதிகரித்து வருகிறது.
இதற்கு பாைியல் பற்றிய உண்டைகடள அவர்கள் அறியாைல் இருப்பசத காரணம். சைற்கத்திய நாடுகடள எடுத்துக்ககாண்ைால் பள்ளிக்கூைங்களிசைசய பாைியல் கல்வி கற்பிக்கப்படுகிறது. இதன் மூைம் பாைியல் பற்றிய உண்டைகடள கதரிந்து டவத்து இருக்கிறார்கள். குற்றச் கசயல்களும் குடறவதுைன் அந்த நாடுகளில் ைக்கள் கதாடக கட்டுக்குள் இருக்கவும் பாைியல் கல்வி உதவுகிறது.
ஆணும் கபண்ணும் சைம் என்ற ஏற்றத்தாழ்வற்ற நிடை ஏற்பட்டு உள்ளது. ஆைால் இந்தியாவில் பாலுணர்வு ைற்றும் பாைியல் கல்விடயப் பற்றிய சபச்சு என்றாசை அடதக் சகட்கக்கூைாத அல்ைது சபசக்கூைாத ஒன்று என்ற எண்ணம் பரவைாகக் காணப்படுகிறது. ைடற கபாருளாகக் கருதும் இடத கவகு சிைசர சபச முற்படுகிறார்கள்.
இக்காை இடளஞர்கள் ைைதில் சிைிைா, கதாடைக்காட்சி வாயிைாக பாலுணர்வு பற்றிய ஆர்வம் தூண்ைப்படுகிறது. ஆடகயால் இடதப் பற்றிய விஞ்ஞாை பூர்வைாை விளக்கம் ககாடுத்து, அவர்களின் ஐயப்பாட்டைப் சபாக்கி, அவர்கள் ைைதில் உள்ள தவறாை எண்ணத்டதயும் நீக்குதல் அவசியைாகிறது.
விவரம் அறியாதவர்கடள ஏைாற்றாைல் இருக்க இப்பாைியல் கல்வி வடக கசய்யும். பை விஷயங்கடளயும் ஏன்ப எப்படிப எதைால் கசய்ய சவண்டும் என்ற விவரம் கூறும் கபற்சறார், பாைியடைப் பற்றித் தங்கள் குழந்டதகளுக்குச் கசால்ைத் தயங்குகிறார்கள். இதற்குக் காரணம் கபற்சறார் இடதப் பற்றிய கதளிவாை விவரம் அறியாததும், அல்ைது வழி வழியாக வந்த நம்பிக்டகயில் இவ்விஷயம் குழந்டதகளுக்குச் கசால்ைத்தகாதது எை இருத்தலும் காரணைாகும்.
சரி அப்படியாைால் பாைியடைப்பற்றி அறிய இவர்கள் புத்தகத்டத நாடுவதாப அல்ைது நண்பர்கடளயாப நண்பர்களுக்கு இவ்வறிவு இல்டை. கபற்சறார்கள் இடதப்பற்றி
சபசுவதில்டை. இருக்கும் சிை புத்தகங்கள் ைருத்துவ நிபுணர்களால் எழுதப்பைாததாகசவா அல்ைது அறிவியற் பூர்வைாக இல்ைாததாகசவா உள்ளது.
ைருத்துவ நிபுணரால் எழுதப்பட்ை ஓரிரு புத்தகங்கள் சாதாரண ைக்களால் புரிந்து ககாள்ள முடியாத கடிைைாை ைருத்துவ ைற்றும் ஆங்கிை கசாற்கறாைர்கடள உடையதாக இருக்கிறது. இடவ அடைத்தும் ஒரு கற்படைடய, தவறாை எண்ணத்டத உருவாக்கி, அறியாடை, பயம், தவறு, கவடை முதைிய வற்றிற்கு இட்டுச் கசல்கிறது.
சமுதாயத்தின் அறியாடையும், அடரகுடற ஞாைமும் அதிக அளவு பிரச்சடைகடள இடளஞர்களுக்கு உருவாக்குகின்றை. சநரடி கருத்துப்பரிைாற்றம்தான் இவர்கடள கபாறுப்புள்ள இடளஞராக்குகிறது. எது கபாறுப்பாை கசயல்ப நாம் கசய்யும் கசயல்களின் விடளடவ நம் ைைத்திசைசய டவப்பது கபாறுப்பாைதாகுைா?
நாம் கசய்யும் கசயல்களின் விடளசவ நைக்குத் கதரியாது சபாைால், நாம் எப்படிப் கபாறுப்பாக இருக்க இயலும்ப பள்ளி கசல்ைாது சபாைால், அல்ைது ஒரு திருட்டு சபான்ற தவறாை காரியத்டதச் கசய்தால் அவற்றின் விடளவு கதரிந்த நைக்குப் பாலுணர்வு கசயல்களிைால் ஏற்படும் விடளடவப் பற்றியும் கதரிந்து இருத்தல் அவசியைாை ஒன்று.
எவ்வாறு ஒருவன் சாப்பிை, நீந்த ைற்றும் கார் ஓட்ை கதரிந்திருக்கிறாசைா. அது சபால், பால் கல்வியறிவு கபற்றிருத்தல் அவடை ைகிழ்ச்சியாக வாழத்துடண புரிகின்றது. இது திருைண வாழ்டவச் சிறப்பிக்கிறது. ஒவ்கவாரு இல்ைறமும், அந்த இடணயரின் உைல், ைைம் சார்ந்த கபாருத்தங்கடள கபாறுத்சத கவற்றி கபறுகின்றது.
ஒருவரின் பாைியல் குணாதிசயங்கடள கதரிந்தும் புரிந்தும் இருப்பது இல்ைற வாழ்க்டகயின் ைகிழ்ச்சிக்கு முக்கியைாைது. உைற் கூறுகளின் கல்விடயப் பற்றி இடைஞர்களுக்குக் கற்பிப்பது அவசியம் எை உணர சவண்டிய காைம் வந்து விட்ைது. ைைிதைின் இயற்டக உந்துதடை விஞ்ஞாை பூர்வைாக அறிய, அதாவது பாலுணர்டவத் கதரிந்து ககாள்ள சவண்டும்.
இக்கல்வி ைைித உைைியல் ைற்றும் சுகாதாரக் கல்விடயப் சபான்றசத. இது தான் அவர்களின் தவறாை கருத்டத திருத்திக் ககாள்ளவும், பாைியல் நைப்பு, தன்டை இடவகடளப் புரிந்து ககாள்ளவும் சரியாை வழியாகும். ைக்கள் எப்சபாது சநர்டையாகவும், கூச்சைின்றியும் தங்கள் பாைியடை முழுடையாக ஏற்றுக் ககாள்கிறார்கசளா அந்நிடையில்தான் ைக்கள் கதாடகடயக் கட்டுப்படுத்துதல் என்பது அதிக பயடைத் தரும்.
எந்கதந்த நாடுகளிகைல்ைாம், பாைியல் கல்விடய பற்றி ைக்கள் கதளிவாக அறிந்து இருக்கிறார்கசள அங்குதான் குடும்ப நை முடறகடள பின்பற்றுபவர்களது எண்ணிக்டகயும் ைிகுந்து காணப்படுகிறது. இதன் வாயிைாக நாைறிந்து ககாள்வது என்ைகவன்றால், பாைியல் கல்வி என்பது ைக்கள் கதாடக கல்வியின் பிரிக்கமுடியாத, தவிர்க்க முடியாத ஓர் அங்கம் என்பதுதான்.
அசதசபால், பாைியல் கல்வியின்றி ைக்கள் கதாடக கல்வியும், ைக்கள் கதாடகக் குடறப்பும் உள்ள ீடு இல்ைாத கவற்றுப்கபாருள் சபான்றதுதான். குழந்டதப் பருவத்திற்கும், வளர்ந்த அல்ைது பூப்படையும் பருவத்திற்கும் இடைப்பட்ை பருவத்டதசய காடளப் பருவம் என்கிசறாம். பருவைடைதலுைன்ஆரம்பித்து, பாைியல் குணாம்சங்கள் கதரிய ஆரம்பிக்கின்றை.
சராசரியாக ஒரு கபண்குழந்டத பருவைடைவதற்குச் சற்று முன் உைல் வளர்ச்சி ைிக விடரவாக இருக்கிறது. ைிக அதிக வளர்ச்சி 11 முதல் 14 வயது வடர கபண்களும், கிட்ைத்தட்ை 14 வயதில் ஆண்களும் ைிக விடரவாக உயரைாகிறார்கள். இப்பருவம் ைிகக் கடுடையாை சசாதடைக் காைம்.
உைலுறவு உந்துதல், இருபாைருக்கும் ஏற்படுகிறது. இடவ கவடைடயயும், ைைக்கிசைசத்டதயும் தூண்டி, தவறாை பாடதயில் சபாகும் வாய்ப்பு ஏற்படுகிறது. தாய், தந்டதயர் ைற்றும் ஆசிரியர் கசால்டை (அறிவுடரகடள) ைீ றிச் கசயல்பை வழி வகுக்கிறது. இப்பருவத்தில் பகல் கைவு ஆரம்பைாகிறது. இதன் மூைம் இடளஞர்கள், முடியாத சிை ஆடசகடளப் பூர்த்தி கசய்து ககாள்கின்றைர்.
இடளஞர்கள் தங்கள் கபற்சறார். ஆசிரியர் மூத்த சசகாதர சசகாதரிகடள அணுகித்
தங்கள் எண்ணங்கடள கவளிப்படுத்தும்சபாது இரு பக்கமும் ஒருவடரகயாருவர் புரிந்து ககாள்ள முயற்சி கசய்யசவண்டும். பருவைடைந்தவுைன் உைைில் ஏற்படும் ைாற்றம், இவர்களது ைைைாற்றம், கசயல் முதைியவற்டறயும் ைாற்றைடையச் கசய்வதால், இவர்கள் பிரச்சிடைகளிைிருந்து விடுபைவும் பைருைனும் கதாைர்பற்று இருக்கவும் விரும்புவது உண்டு.
இந்த சையத்தில் இயற்டகயாக ஒருவடர நட்பு கசய்யும் பழக்கம் இவர்களுக்கு கபரிதும் உதவியாக இருக்கும். சைலும் இடளஞர்கள் பள்ளி, கல்லூரி கடை நிகழ்ச்சிகள், விடளயாட்டுகள் சபான்றவற்றில் முழுடையாக ஈடுபை முயற்சிக்க சவண்டும்.
இப்பருவத்தில் காதல் கடதப் புத்தகங்கள் படிக்க இடளஞர்களிைத்தில் ஆர்வம் ஏற்படுவது இயற்டக. இம்ைாதிரியாை புத்தகங்கள் படிப்பதில் தவறில்டை என்றாலும் அதிகைாக இப்படி படிப்பதில் அன்றாைப் பணிகள் ைற்றும் கைடைகளிைிருந்து தவறுவதற்கும், அவற்டற சரிவர கசய்யாதிருக்கவுசை வழிவகுக்கும்.
படுக்மகயமற ‘சபார்க் கைத்தின்’ ச க்ஸ் காயங்கள்
காதல் சபார்களத்தில் கவற்றி சதால்வி என்பது கிடையாது. தம்பதியர் இருவருக்குசை ைகிழ்ச்சிதான். விட்டுக்ககாடுத்தலும், கபற்றுக்ககாள்ளுதலும் இருக்கும் ( win win method ).
கூைல் கபாழுதில் காயங்கள் ஏற்படுவது சகஜம். சந்சதாச வைிகளும், உைல்களின் சைல் நகங்களால் வடரயப்பட்ை ஓவியங்களும் ஏற்படுவது இயல்புதான். இது தம்பதியரின் காதல் விடளயாட்டுக்கடள நிடைவூட்டிக்ககாண்சை இருப்படவ. காதல் சபார்க்களத்தில் ஏற்படும் காயங்கடளப் பற்றி விளக்குகின்றைர் நிபுணர்கள் நீங்களும் கதரிந்து ககாள்ளுங்கசளன்.
காதல் கடி தாம்பத்ய உறவு என்பது அைிம்டசயாை இம்டசதான். அதில் ஆங்காங்சக காயங்கள் அதிகம் ஏற்படும். கணவசைா, ைடைவிசயா ைாறி ைாறி கடித்து கூை டவத்துக்ககாள்வார்கள். இதைால் உைைில் ரத்தம் கன்றிக்கூைப் சபாய்விடும். ைறுநாள் காடையில் குளிக்கும்சபாதுதான் கதரியும் முதல்நாள் இரவில் நைந்த சம்பவங்கள். புண்கள் ஏற்பட்டு விட்ைால் கூச்சப்பைாைல் உைசை உங்கள் ைருத்துவடர கதாைர்பு ககாள்ளுங்கள். ஆன்டிபயாடிக் ைருந்துகடள சபாட்டு காயத்டத ஆற்றுங்கள். அப்கபாழுதுதான் காதல் நிடைவுகள் வைியின்றி இருக்கும்.
நகக்கீ றல்கள் தாம்பத்திய உறவின் சபாது காதல் ையக்கத்தில் இருவருக்குசை நகக்கீ றல்கள் ஏற்படுவது வாடிக்டகதான். அந்த சநரத்தில் வைி எதுவும் கதரியாைல் இருந்தாலும் ைறுநாள் காடையில் எரிச்சல் ஏற்படும். அந்த காயத்திற்கு பாடி சைாசன்கடள சபாடுங்கள். காயம்பட்ை இைத்தில் கற்றாடழ கஜல், சதன் தைவைாம் எரிச்சசைா, வைிசயா இருக்காது.
தடச பிடிப்பு கசக்ஸ் என்பது ஒரு எக்சர்டசஸ் சபாைத்தான். சிைர் அதீத ஆர்வத்தில் துடணடய இம்ப்ரஸ் கசய்யசவண்டும் என்று ஏசதசதா விடளயாட்டுக்களில் ஈடுபடுவார். இதைால் திடீகரன்று தடசப்பிடிப்பு ஏற்பட்டு விடும். வைி உயிசர சபாவது சபாை இருக்கும். பதற்றப்பைாைல் ரிைாக்ஸ் கசய்யுங்கள். காதல் விடளயாட்டுக்களுக்கு வைி படிப்படியாக குடறயும். இரண்டு நாட்களுக்கு விடுமுடற விடுங்கள்.
புதுைணத் தம்பதியராக இருந்தால் ஒரு சிைருக்கு பிறப்புறுப்பில் புண்கள் ஏற்பை வாய்ப்பு உண்டு. உைசை சிைர் பயந்து விடுவார்கள். பதற்றப்பைாைல் புண்கடள ஆற்றுவதற்காை
வழிடய காணசவண்டும். உைசை உறவில் ஈடுபைாைல் சிைநாட்கள் விடுமுடற கூை விைைாம் தப்பில்டை.
தாம்பத்ய உறவு என்பது உைல்ரீதியாகவும், ைைரீதியாகவும் ைகிழ்ச்சி தரக்கூடிய விசயம்தான் என்றாலும் சிை காயங்கள் ஏற்படுவது சகஜம்தான். அவற்டற எளிதில் சரி கசய்துவிைைாம் என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.
ஆண்மை குமறவால் அதிகரிக்கும் விவாகரத்துகள்!
தற்சபாது எல்ைா நாடுகளிலும் விவாகரத்து அதிகரித்து வருகிறது. அதற்கு பை காரணங்கள் கூறப்பட்ை சபாதிலும் ஆண்டை குடறவு முக்கிய பிரச்சடையாக கூறப்படுகிறது. தாம்பத்திய உறவில் சுகம் கிடைக்காைல் விவாகரத்து நைப்பது 20 சதவதத்தில் ீ இருந்து 30 சதவதைாக ீ அதிகரித்துள்ளது.
கைல்ைியில் உள்ள பாைியல் ஆய்வு டையைாை கசக்சாைஜி சங்கம் நைத்திய ஆய்வில் 5ல் ஒருவர் ஆண்டைக் குடறவு காரணைாக ைண முறிவுக்கு ஆளாைது கண்டுபிடிக்கப்பட்ைது. ஆசராக்கியைாை திருைண உறகவன்பது நீடிக்க சவண்டுகைன்றால் வாரம் ஒரு முடறயாவது கசக்ஸ் டவத்துக் ககாள்வது அவசியம் என்று பிற ஆய்வுகளும் கூறிவருகின்றை.
ஆண்டுக்கு 58 முடற உைலுறவு அவசியம் என்று ைற்ற ஆய்கவான்று கதரிவிக்கிறது. இன்டறய உைகில் சிறு வயதிசைசய இடளஞர்கள் டகயில் கபரிய சவடை ஏகப்பட்ை பணம் சபான்றடவ அளவுக்கு அதிகைாக புழங்குவதால் குடி, கூத்து என்று கசன்று
உண்டையாை கசக்ஸ் என்று வரும்சபாது அவர்களுக்கு நாட்ைைில்ைாைல் சபாய் விடுகிறது.
சைலும் குடியால் 40 வயதிற்குள்ளாகசவ சர்க்கடர, ரத்த அழுத்தம், இருதய சநாய் ஆகியடவ ஏற்படும் வாைிப வயதிைடர நாம் திைமும் கண்டு ககாண்டுதான் இருக்கிசறாம். இடவகயல்ைாம் அவர்களது கசக்ஸ் நாட்ைைின்டைடய அதிகரித்து விடுகிறது. நாட்ைைிருந்தாலும் வியாதி பயம் கசயைிழக்கச் கசய்து விடுகிறது.
40 வயதிற்கு சைற்பட்ை ஆண்களில் 50 சதவதம் ீ சபருக்கு இந்த பிரச்சிடை உள்ளது. 40 வயதுக்கு உட்பட்ைவர்களில் 10 சதவதம் ீ சபருக்கு இந்த குடற உள்ளது. புடகபிடிக்கும் பழக்கமும் கசக்ஸ் உறவில் நாட்ைத்டத குடறக்கிறது. கடுடையாக ஊதிக் ககாண்சையிருப்பவர்களின் ைை நிடை கவைக்குவிப்பு சதடவப்படும் பாலுறவின்பால் ஈடுபை முடியாைல் கசய்து விடுகிறது.
உயர் பணிகளில் இருக்கும் கணவன் ைடைவிக்சகா இது பற்றிகயல்ைாம் சயாசிக்கசவ சநரம் இருப்பதில்டை இதைால் திருைண முறிவு ஏற்படுகிறது.
ஆண்டைக்குடறடவ சநரடியாக, சநர்டையாக ஒப்புக் ககாண்டு ைருத்துவர்கடள ஆண்கள் அணுகசவண்டும், ைாறாக ஆணாதிக்கத் திைிரில், சகாளாடறயும் ைடறத்து குற்றவுணர்வில் கபண்கடள வடதப்படத நிறுத்திைால் பாதி விவாகரத்டத குடறக்கைாம்.
சதடவ ஆண்கள் தங்கள் குடறபாட்டை கவளிப்படையாக ஒப்ப்புக் ககாள்வது. பிறகுக் சிகிச்டச எடுத்துக் ககாள்வசதயாகும்.
கணவன் ைமைவி உறவு என்றும் இைிக்க என்ை ச ய்ய சவண்டும்?
குடும்ப ைகிழ்ச்சிக்கு எது சதடவ? 1. வருைாைம் 2. ஒத்துடழப்பு 3. ைைித சநயம் 4. கபாழுதுசபாக்கு 5. ரசடை 6. ஆசராக்கியம் 7. ைைப்பக்குவம் 8. சசைிப்பு 9. கூட்டு முயற்சி
10.குழந்டதகள்
கணவைிைம் ைடைவி எதிர்பார்ப்பது என்ை? 1. அன்பாக , பிரியைாக இருக்க சவண்டும். 2. ைைது புண்படும்படி சபசக் கூைாது. 3. சகாபப்பைக்கூைாது. 4. சாப்பாட்டில் குடற கசால்ைக் கூைாது 5. பைர் முன் திட்ைக்கூைாது. 6. எந்த இைத்திலும் ைடைவிடய விட்டுக் ககாடுக்க கூைாது. 7. முக்கிய விழாக்களுக்கு சசர்ந்து சபாக சவண்டும். 8. ைடைவியிைம் கைந்து ஆசைாசிக்க சவண்டும். 9. கசால்வடதப் கபாறுடையாகக் சகட்க சவண்டும் 10.ைடைவியின் கருத்டத ஆதரிக்க சவண்டும், ைதிக்க சவண்டும். 11.வித்தியாசைாக ஏதாவது கசய்தால் ரசிக்க கவண்டும். பாராட்ை சவண்டும். 12.பணம் ைட்டும் குறிக்சகாள் அல்ை. குழந்டத, குடும்பம் இவற்றிற்கும் உரிய முக்கியத்துவம் தந்து நைந்து ககாள்ள சவண்டும். 13. வாரம் ஒரு முடறயாவது. ைைம் விட்டுப் சபச சவண்டும். 14.ைாதம் ஒரு முடறயாவது கவளியில் அடழத்துச் கசல்ை சவண்டும். 15. ஆண்டுக்கு ஒரு முடறயாவது சுற்றுைா கசல்ை சவண்டும். 16.பிள்டளகளின் படிப்டபப் பற்றி அக்கடறயுைன் சகட்க சவண்டும். 17. ஒளிவு ைடறவு கூைாது. 18. ைடைவிடய நம்ப சவண்டும்.
19. முக்கியைாைவற்டற ைடைவியிைம் கூற சவண்டும். 20. ைடைவியிைம் அடுத்த கபண்டணப் பாராட்ைக் கூைாது. 21.அடுத்தவர் ைடைவி அழகாக இருக்கிறாள் என்று எண்ணாைல் தைக்குக் கிடைத்தடத டவத்து சந்சதாசப்பை சவண்டும். 22.தைக்கு இருக்கும் கஷ்ைம் தன் ைடைவிக்கும் இருக்கும் என்று எண்ண சவண்டும். 23. உைல் நைைில்ைாத சபாது உைைிருந்து கவைிக்க சவண்டும். 24. சின்ை, சின்ைத் சதடவகடள நிடறவு கசய்ய சவண்டும். 25. சிறு சிறு உதவிகள் கசய்ய சவண்டும். 26. குழந்டதகள் அசிங்கம் கசய்து விட்ைால் ‘இது உன் குழந்டத ‘ என்று ஒதுங்கக் கூைாது. 27.அம்ைாவிைம் காட்டும் பாசத்டத, ைடைவியிைமும் காட்ை சவண்டும். ஏகைன்றால் ைைம் சைிக்காைல் அம்ைாடவ விை, அக்கா, தங்டகடய விை அதிகைாக கவைிக்க கூடியவள் ைடைவி. 28. சநரத்திற்குச் சாப்பிை சவண்டும். 29.சாப்பாடு சவண்டுகைன்றால் முன் கூட்டிசய கசால்ை சவண்டும். 30. எங்கு கசன்றாலும் ைடைவியிைம் கசால்ைி விட்டுச் கசால்ை சவண்டும். 31. கசான்ை சநரத்திற்கு வர சவண்டும். 32. எப்சபாதும் வட்டு ீ நிடைப்பு சவண்டும். 33. ைடைவியின் பிறந்த நாள் கதரிய சவண்டும். 34.ைடைவிக்குப் பிடித்தவற்டறத் கதரிந்து டவத்திருக்க சவண்டும். 35. கபாய், சூது, ைது, ைாது சபான்ற தீய பழக்கங்கள் கூைாது. 36. ைடைவி வட்ைாடரக் ீ குடற கசால்ைக் கூைாது. 37. டகச் கசைவுக்கு பணம் தர சவண்டும்.
ைடைவியிைம் கணவன் எதிர்பார்ப்பது என்ை? 1. பள்ளி அலுவைக சநரம் கதரிந்து அதற்குமுன் தயாரித்தல். 2. காடையில் முன் எழுந்திருத்தல். 3. எப்சபாதும் சிரித்த முகம். 4. சநரம் பாராது உபசரித்தல். 5. ைாைியாடர தாயாக ைதிக்க சவண்டும். 6. கணவன் வட்ைாரிடைசய ீ அனுசரித்துப் சபாக சவண்டும். 7. எதற்ககடுத்தாலும் ஆண்கடளக் குடற கசால்ைக் கூைாது. 8. அதிகாரம் பணணக் கூைாது. 9. குடும்ப ஒற்றுடைக்கு உடழக்க சவண்டும். அண்ணன், தம்பி பிரிப்பு கூைாது. 10. கணவன் குடறகடள கவளிசய கசால்ைக்கூைாது. அன்பால் திருத்த சவண்டும். 11. கணவடை சந்சதகப்பைக் கூைாது. 12. குடும்பச் சிக்கல்கடள கவளிசய கசால்ைக் கூைாது. 13.பக்கத்து வடுகளில் ீ அரட்டை அடிப்படதக் குடறக்க சவண்டும். 14. வட்டுக்கு ீ வந்தவுைன், சாப்பிடும் சபாது சிக்கல்கள் குறித்துப் சபசக் கூைாது. 15. கணவர் வழி உறவிைர்கடளயும் நன்கு உபசரிக்க சவண்டும். 16. இருப்பதில் திருப்தி அடைய சவண்டும். 17. அளவுக்கு ைீ றிய ஆடச கூைாது. 18. குழந்டத படிப்பில் கவைம் கசலுத்த சவண்டும். 19. ககாடுக்கும் பணத்தில் சீ ராகக் குடும்பம் நைத்த சவண்டும்.
20.கணவரிைம் கசால்ைாைல் கணவரின் சட்டைப் டபயிைிருக்கும் பணத்டத எடுத்துக் ககாள்ளக் கூைாது. 21. சதடவகடள முன் கூட்டிசய கசால்ை சவண்டும். 22. எதிர்காைத் திட்ைங்கடளச் சிந்திக்கும் சபாது ஒத்துடழக்க சவண்டும். 23. திைமும் நைந்தடத இரவில் கசால்ை சவண்டும். 24.தாய் வட்டில் ீ கணவடர குற்றம் கசான்ைால் ைறுத்துப் சபச சவண்டும். 25.அைக்கம், பணிவு சதடவ. கணவர் விருப்பத்துக்கு ஏற்றாற் சபால் ஆடை, அைங்காரம் கசய்ய சவண்டும். 26. குழந்டதடயக் கண்டிக்கும் சபாது எதிர்வாதம் கூைாது. 27. சுடவயாகச் சடைத்து, அன்புைன் பரிைாற சவண்டும். 28. கணவர் வட்டுக்கு ீ வரும் சபாது நல்ை சதாற்றம் இருக்கும்படி வட்டை ீ அழகாக டவத்துக் ககாள்ள சவண்டும். 29. கபாது அறிடவ வளர்த்துக் ககாள்ள சவண்டும். 30.உடரயாைைில் கதளிவாகப் சபசுவதுைன், கபாருத்தைாை முடறயில் எடுத்துடரக்கும் விதமும் கதரிய சவண்டும். 31. சதடவயற்றடத வாங்கிப் பண முைக்கம் கசய்யக் கூைாது. 32. உைம்டப சிைிம் ஆக டவத்துக் ககாள்ள சவண்டும்.
ைகிழ்ச்சி குடறயக் காரணங்கள் எது? கபாதுவாகக் கீ ழ்க்கண்ை சிை காரணங்களால்தான் ஒரு குடும்பத்தில் ைகிழ்ச்சி குடறகிறது. உங்கள் குடும்பத்தில் எந்கதந்த காரணங்கள் என்படத உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள அடைவரும் தைித்தைியாக டிக் கசய்து கண்டு பிடியுங்கள். பின்ைர் அவற்டற நிவர்த்தி கசய்ய முயற்சி சைற்ககாள்ளுங்கள். 1. அடிக்கடி வரும் சண்டைச் சச்சரவுகள். 2. ஒருவடறகயாருவர் குடற கூறும் பழக்கம்.
3. அவரவர் வாக்டகக் காப்பாற்றத் தவறுதல். 4. விரும்பியடதப் கபற இயைாடை. 5. ஒருவடரகயாருவர் நம்பாடை. 6. ஒருவர் ைீ து ஒருவர் அக்கடற காட்டுவதில்டை. 7. உைைாசப் பயணம் சபாக இயாைாடை. 8. ஒருவர் சவடையில் பிறர் உதவுவதில்டை. 9. விருந்திைர் குடறவு. 10. கபாருள்கடள ஆளுக்கு ஆள் இைம் ைாற்றி டவத்தல். 11. புதிய முயற்சிகளுக்கு ஒத்துடழப்பு இைடை. 12. விட்டுக் ககாடுக்கும் பண்பு குடறவு. 13. ஒருவர் ைைம் புண்படும்படியாகப் சபசுதல். 14. ைகிழ்வாை சூழ்நிடைகடள உருவாக்குதல் குடறவு.
பத்து கட்ைடளகள்: 1. அன்பு கசலுத்துங்கள். அக்கடற காட்டுங்கள். 2. ஆர்வத்துைன் அதிகைாக கசயல்பை விரும்புங்கள். 3.இன்கசால் கூறுங்கள். ‘நான்’, ‘எைது’ சபான்ற வார்த்டதகடளத் தவிர்த்திடுங்கள். 4. உணர்வுகடள ைதிக்கவும், ைரியாடத ககாடுக்கவும் புகழவும் கற்றுக் ககாள்ளுங்கள். 5. ஊக்கத்துைன் சுறுசுறுப்பாகச் கசயல்படுங்கள். 6. எப்சபாதும் சபசுவடதக் சகட்டு, பின்விடளடவ சயாசித்து சரியாை டசடக, முகபாவத்துைன் கதளிவாகப் சபசுங்கள்.
7. ஏற்றுக் ககாள்ளும் ைைப் பக்குவத்துைன் பிறர் குடறகடள அைட்சியப் படுத்துங்கள். 8. ஐங்குணைாகிய நடகச்சுடவ, சநர்டை, சைசயாசிதம், இன்முகம், விட்டுக் ககாடுத்தல் ஆகியவற்டறக் கடைப்பிடியுங்கள். 9.ஒவ்கவாருவடரயும் கவவ்சவறு புதுப்புது வழிகளில் டகயாளுங்கள். 10.ஓசைா, இவர் இப்படித்தான் என்று யாடரயும் பார்த்த ைாத்திரத்தில் ைதிப்பிைாதீர்கள். வாழ்க்டகயில் நல்வழிகடளக் கடைப்பிடிப்சபாம். கவற்றிடய எட்டிப் பிடிப்சபாம்!
சபண்கள் இரவில் ைட்டும் உறமவ விரும்ப காரணங்கள்
காடையில் எழும்சபாது கவளியில் சூரியைின் வருடக, ஜன்ைடை திறக்கும் சபாது நம்டை வருடும் இதைாை காற்று, ஜன்ைல் வழியாக ஊடுறுவி வரும் கைன்டையாை
கவளிச்சம் உங்கள் துடண படுக்டக அடறயில் பரவசமூட்டும் நிடையில் கண்கடள மூடி, இதழ்கடள சைசாக திறந்து கடைந்து சபாயிருக்கும் உடைகள் அந்த சகாைம், அதற்குப் பின்ைால் ைடறந்திருக்கும் அழகு, யாராக இருந்தாலும் சத்தைின்றி ரசிக்க டவக்கும்.
இப்படிப்பட்ை அழடகப் பார்க்கும் கபரும்பாைாசைாருக்கு ஆழைாக அவர்கடள ரசிக்கத் தூண்டும். அதில் பைருக்கும் சதான்றும் உணர்வு -இப்சபாது உறவு டவத்துக் ககாண்ைால் என்ை என்பதுதான். ஆண்களில் கபரும்பாைாசைாருக்கும் காடை சநர கசக்ஸ் உணர்வு எழுவது சகஜம். ஆைால், கபரும்பாைாை கபண்களுக்கு காடை உறவில் நாட்ைம் ஏற்படுவதில்டை.
கசக்ஸ் விஷயத்தில், ஆண்களுக்கும் சரி, கபண்களுக்கும் சரி உறவு ககாள்வது என்பதில் தைித் தைிகருத்துக்கள் இருக்கின்றை. கபரும்பாைாை கபண்கடளப் கபாறுத்தவடர இரவு சநரம்தான் உறவுக்கு உகந்ததாக கருதுகிறார்கள் -. ஆண்கசளா இரடவயும் விரும்புகிறார்கள், காடை சநர உறடவயும் விரும்புகிறார்கள்.
ஆண்கடளப் கபாறுத்தவடர கசக்ஸ் என்பது உணர்வுப்பூர்வைாைது என்படத விை உைல் ரீதியாை ஒரு சதடவயாகசவ கபரும்பாலும் உள்ளது. எப்சபாகதல்ைாம் ஆண்களின் உைலும், ைைமும் நிதாைைாக, ரிைாக்ஸ்ைாக இருக்கிறசதா அப்சபாகதல்ைாம் கசக்ஸ் உணர்வுகள் தூண்ைப்படுகிறது. அதிலும் துடண கவகு அருசக இருக்கும்சபாது கசக்ஸ் உணர்வுகள் சவகைாகசவ தூண்ைப்படும். இதுதான் காடையில் எழுந்திருத்ததும் அவர்களுக்குப் கசக்ஸ் உணர்வு சதான்ற முக்கியக் காரணம்.
ஆைால், கபண்கடளப் கபாறுத்தவடர, கசக்ஸ் என்பது உணர்வுப்பூர்வைாகசவ தூண்ைப்படுகிறது. தைது துடணடயப் பார்த்ததும் கபண்கள் கசக்ஸ் ரீதியாக தூண்ைப்படுவதில்டை. ைாறாக (துடண வருடும்சபாதும், கூந்தைில் விடளயாடும் சபாதும், கட்டி தழுவதன் மூைம்,) உணர்வுகள் தூண்ைப்பட்ைால் ைட்டுசை அவர்கள் சாப்பிைத் தயாராவார்கள். இதுதான் ஆணுக்கும், கபண்ணுக்கும் இடைசய உள்ள ஒரு வித்தியாசம்.
சரி, இரவில் ைட்டும் கபண்கள் உறவுக்கு விரும்புவதும், காடையில் விரும்பாததற்கும்
என்ை காரணம்
இந்தியாடவப் கபாறுத்தவடர, தற்சபாது ஆண்களுக்கு நிகராக கபண்களும் சவடை பார்க்கிறார்கள், பிசியாக இருக்கிறார்கள். இன்னும் கசால்ைப் சபாைால், ஆண்கடள விை கபண்களுக்குத்தான் இன்று சுடைகள் அதிகரித்து ககாண்டு இருக்கிறது. குடும்பத்டதக் கவைிப்பது, சவடைகடளச் கசய்வது, குழந்டதப் பராைரிப்பு எை ஏகப்பட்ை பணிகடள அவர்களது கைன்டையாை சதாள்களில் சுைத்தி விட்ைது சமுதாயம்.
எைசவ கபண்களுக்கு வழக்கத்டத விை சவடைப்பளு, ைை ரீதியாை கைன்ஷன் அதிகைாகி விட்ைது. எப்சபாதும் ஏதாவது ஒரு சவடை குறித்த சிந்தடையில் கபண்களின் ைைம் உழன்று ககாண்டிருக்கிறது. இதைால் பிரஷர் அதிகைாகசவ உள்ளது. இப்படிப்பட்ை நிடையில் இரவு உறவுக்சக அவர்கள் கபரும் கைைக்ககை சவண்டியுள்ளது. இப்படிப்பட்ை சூழைில் காடையில் உறவு ககாள்வது என்படத அவர்கள் கிட்ைத்தட்ை கவறுக்கசவ கசய்கிறார்கள்.
இன்கைாரு விஷயம், ஆண்கடளப் கபாறுத்தவடர காடையில் உறவு ககாண்டு ைைடதயும், உைடையும் புதுப்பித்துக் ககாள்ள விரும்புகிறார்கள். இப்படிச் கசய்வதன் மூைம் பகல் முழுவதும் தாங்கள் சந்திக்கப் சபாகும் சவடைகடளயும், சவால்கடளயும் சிறப்பாக எதிர்ககாள்ள முடியும் என்பது அவர்களின் நம்பிக்டக.
ஆண்கடள கபாருத்த வடர சவடை என்பது காடையில் எழுந்திருத்து, குளித்து, சாப்பிட்டு விட்டு அலுவைகம் கசல்வது, பகல் சநரத்டத சவடையில் கழிப்பது, ைாடையில் ைீ ண்டும் திரும்பி விடுவது என்ற அளவில்தான் அவர்களது வட்ைம் உள்ளது. கபரிய கபாறுப்பு என்று எடதயும் அவர்கள் சுைப்பதில்டை. எைசவ நிடைக்கும்சபாது உறவு டவத்துக் ககாள்வதில் என்ை தப்பு என்று அவர்கள் சகட்கக் கூடும்.
ஆைால் கபண்கள் அப்படி நிடைப்பதில்டை. பகல் சநர சவால்கடளயும், சவடைகடளயும் எப்சபாதும் சபாைசவ அவர்கள் எதிர்ககாள்ள நிடைக்கிறார்கள். இடத சரியாகச் கசய்ய கசக்ஸ் சதடவ என்று அவர்கள் நிடைப்பதில்டை. சவால்கள் எப்சபாதுசை ஒன்றுதான் அடத எதிர்ககாள்ள ைைரீதியாை, புத்திரீதியாை பைம்தான் அவசியம், கசக்ஸ் என்ற ைருந்து சதடவயில்டை என்பது அவர்களது சிந்தடை.
இன்டறய சமுதாயத்தில் ைடைவியருக்கு உதவும் கணவர்கடள விரல் விட்டு எண்ணி விைைாம். கர்ச்சீ ப்டப எடுத்துக் ககாடுக்கக் கூை ைடைவிடயத் சதடுசவார் நிடறயப் சபர் உண்டு. இப்படிப்பட்ை பிசியாை கஷட்யூைில் காடையில் எங்சக சபாய் உறவு ககாள்வது. இதுதான் கபண்கள் காடை சநர விடளயாட்டை விரும்பாததற்கு முக்கியக் காரணம்.
இருப்பினும் காடை சநர கசக்ஸ் நல்ை ஐடியாதான் என்கிறார்கள் ைை நை ைருத்துவர்கள். நல்ைகதாரு இரவுத் தூக்கத்டத சைற்ககாள்பவர்களுக்கு காடையில் உைலும், ைைமும் பிரஷ்ஷாக இருக்கும். உைைில் வளர்ச்சி ைார்சைான்கள் தூண்ைப்படும். உைலும் நல்ை வலுவுைன் இருக்கும். இதைால் காடை சநரத்தில் கசக்ஸ் டவத்துக் ககாள்ளும்சபாது அது நிச்சயம் சிறப்பாகசவ இருக்கும். அசதசையம், கபண்களும் நல்ை மூடில் இருக்கும்சபாது ைட்டுசை ஆண்கள் காடை சநர உறவுக்கு முயற்சிக்கைாம். ைாறாக வற்புறுத்துவது தவிர்க்கப்பை சவண்டும் என்கிறார்கள்.
எந்த சநரைாக இருந்தால் என்ை, உறவுக்கு ைிக ைிக முக்கியம் கைன்டையாை அணுகுமுடறதான். காடையாக இருந்தாலும் சரி, இரவாக இருந்தாலும் சரி அந்த உறடவ, அன்புப் பரிைாற்றைாக, அணுசரடணயாை நிகழ்வாக, காதலுைன் கூடியதாக ைாற்றிக் ககாள்வசத சாைச் சிறந்தது, காைத்திற்கும் நிடைத்திருக்கக் கூடிய உறவுக்கு வழிவகுக்கக் கூடியது என்படத இருவருசை ைறக்கக் கூைாது.
காடையில் எழுந்ததும் கண்களில் ஒரு முத்தம், கநற்றிப் கபாட்டில் ஒரு சின்ை இச், காது ைைல்களில் உதடுகளால் ஒரு வருைல், உதடுகளில் கதன்றல் பூடவத் தீண்டுவது சபாை வைிக்காைல் ஒரு முத்தைிட்டு, குட்ைார்ைிங் கசால்ைி உங்களது ைடைவிடய எழுப்பிப் பாருங்கள், கசக்ஸ் உறடவ விை அது ஆழைாக அவரது ைைடதத் கதாடும். உைல்களின் உறடவ விை உள்ளங்களின் கநருங்கிய உறவுதான் இல்ைறத்தில் ைிக ைிக முக்கியைாைது.
சபண்கமை முத்தைிட்டு உச் கட்டத்திற்கு அமழத்துச் ச ல்ல
ில முமறகள்
முத்தம் என்பது உறவின் சபாது தம்பதிகளின் உைம்பில் பாயக்கூடிய ைின்சாரம் ஆகும். இந்த ைின்சாரத்டத உங்கள் கபண் துடணயின் உைைில் சரியாக பாய்ச்சிைால் அவர்கடள கவகு எளிதாக உச்சகட்ைத்திற்கு அடழத்துச் கசல்ை முடியும். கபண்டண எவ்வாறு முத்தைிட்டு உச்சகட்ைத்திற்கு அடழத்துச் கசல்ை முடியும்.
1. கபண் துடணயின் உதட்சைாடு உதடு டவத்து முத்தைிடும் முத்தம் பிகரஞ்சு முத்தம்
2. கண்களின் சைல் ைற்றும் இடைகளில் ககாடுக்கப்படும் கைல்ைிய முத்தம்
3. நன்கு ஆழைாக நாடவச் சுழற்றி கதாண்டை வடர ககாடுக்கப்படும் முத்தம்
4. நீண்ை சதடுதல் முத்தம்
5.டககளின் உள்சள கீ ழிருந்து சைல் வடர ககாடுக்கப்படும் முத்தம்
6. உதடுகள் ைற்றும் முகத்தில் ககாடுக்கப்படும் ைின்ைல் சவகத்திைாை முத்தம்
7. காதுகளினுள் ைற்றும் காது ைைல்களில் ககாடுக்கும் ஈரமுத்தம்
8. இதழ்களில் துவங்கி அதுமுதல் கீ ழிறங்கி வந்-து ைர்ர்பு வடரயிலும் பயணித்து ைார்பக காம்புகளில் முடியும் விடரவாை ைற்றும் நீண்ை பரிைாற்ற முத்தம்
9. கபண் துடணயின் கீ ழ் இதழ்களில் ககாடுக்கப்படும் அதிக சநர முத்தம்
10. நாவின் மூைம் கபண் இதழ்கடள வைது&இைது ைற்றும் இைது & வைது வருடி ககாடுக்கப்படும் முத்தம்
11. கபண்ணின் வாயினுள்நாடவ நுடழத்து கைதுவாக ஒரு ஒரு பகுதியாக ஆராய்ந்து, சுழற்றிக் ககாண்சை ககாடுக்கப்படு சுழல் முத்தம்
12. இதழ்கடளயும், வாடயயும் கடிக்காைல் பற்களிடைசய ககாண்டு வந்து தரப்படும் முத்தம்
13. ைார்பகங்கள், வயிற்றுபகுதி ைற்றும் கபண்ணுறுப்பு உள்ளிட்ை இைங்களில் ககாடுக்கப்படும் ஆழைாை முத்தம்
14. கபண்ணின் உணர்ச்சிப் பகுதிடய டகவிரல்களால் தூண்டியப்படிசய ககாடுக்கப்படும் முத்தம்
15. பின் கழுத்து ைற்றும் முதுகுப் பகுதிடய சிைிர்க்க டவக்கும் முத்தம்
இப்படி ஏராளைாை முத்தங்கள் உள்ளை. சைற்கண்ை முத்த வடககளால் உங்கள் துடணடய உச்சநிடைக்கு அடழத்து கசல்லுங்கள்.
குழந்மதகளுக்காை பாலியல் விழிப்புணர்வு
குழந்டதகளுக்கு எதிராை பாைியல் ககாடுடைகள் ைடறமுகைாக அரங்சகறுவது அதிர்ச்சிகரைாைது. சமூகத்தில் அதுபற்றிய விழிப்புணர்வு இல்ைாைல் இருப்பது துக்ககரைாைது. நான்கு சபரில் ஒரு சிறுைியும், ஆறு சபரில் ஒரு சிறுவனும் பாைியல் ககாடுடைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார்கள் என்ற அதிர்ச்சியூட்டும் தகவடை சைீ பத்திய புள்ளிவிவரம் கதரிவிக்கிறது.
பாைியல் ககாடுடைகளில் இருந்து உங்கள் குழந்டதகடளகாக்கவும், இதற்கு எதிராக விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தவும், நவம்பர் 19-ந்சததி குழந்டதகளுக்கு எதிராை பாைியல் ககாடுடைகடள தடுக்கும் உைக நாளாக அனுசரிக்கப்படுகிறது. பாைியல் ககாடுடைகடளத் தடுக்க நாம் அறிந்து ககாள்ள சவண்டிய விஷயங்களும், குழந்டதகளுக்கு கற்றுக் ககாடுக்க சவண்டிய விஷயங்களும் ஏராளம் உள்ளை. நாம் அறிந்து ககாள்ள சவண்டிய விஷயங்கள்:
* இந்தியாவில் பாைியல் வன்முடறகளிைிருந்து பாதுகாக்கும் சட்ைம் 2012-ல் இயற்றப்பட்டு நடைமுடறப்படுத்த தயாராகிக் ககாண்டிருக்கிறது. இதன் மூைம் பாைியல் ககாடுடைக்கு எதிராக பள்ளியில் பயிற்சி அளிக்கப்படுவசதாடு, குற்றவாளிகள் ைீ து கடும்
நைவடிக்டக எடுக்கப்படும். குழந்டதகளுக்கு கற்றுக் ககாடுக்க சவண்டியடவ ைற்றும் பாைியல் வன்முடறக்கு எதிராக கசயல்படும் முடறகள்:
* உங்கள் குழந்டதசயாடு தைிடையில் ஒருவர் அதிக சநரம் கசைவிடும் தருணங்கடள தவிர்ப்பது. குழந்டதயின் ைீ து யாராவது அதிக விருப்பம் காட்டிைால் உஷாராக இருப்பது.
* பாைியல் ககாடுடை பற்றி குடும்பத்திைரிைமும், ைற்றவரிைமும் சபச குழந்டதகள் தங்கடள தயார் கசய்து ககாள்ள சவண்டும்.
* பாைியல் ககாடுடை நைந்தால் அடத ரகசியைாக டவத்துக் ககாள்ளக் கூைாது எை கபற்சறார் குழந்டதக்கு கற்றுக் ககாடுக்க சவண்டும். ஏகைன்றால் அதில் குழந்டதயின் தவறு ஒன்றும் இல்டை. பாைியல் குற்றம் புரிபவரின் வைிடையாை ஆயுதசை, குழந்டதகளின் பயம், தயக்கம் ஆகியடவதான். எைசவ ரகசியம் உடைப்பசத குற்றத்டத தடுக்கும்.
* குழந்டதயின் அந்தரங்க உைல் உறுப்புகள் பற்றியும், பிரச்சிடைக்குரிய கதாடுதல், பிரச்சிடைகளற்ற கதாடுதல் பற்றியும் கற்றுக் ககாடுக்க சவண்டும்.
* விருப்பைில்ைாதவர்கசளாடு குழந்டதகள் இருக்க சவண்டியதில்டை என்று அவர்களுக்கு கற்றுக்ககாடுங்கள்.
* குழந்டதகளிைம் கடிைைாக கபற்சறார் நைந்து ககாள்ளக்கூைாது. அன்பும், பாராட்டும் கிடைக்காத குழந்டதடய பாைியல் குற்றம் புரிபவர் தைக்கு சாதகைாக பயன்படுத்திக் ககாள்வர்.
* பள்ளிகளில் சிறு வயது முதசை குழந்டதகளுக்கு பாைியல் ககாடுடைடய தடுக்கும் சுய பாதுகாப்பு கசய்திகடள வழங்கைாம். பாைியல் ககாடுடைக்கு எதிராக விழிப்புணர்வுைன்
இருப்பது ஒவ்கவாரு கபற்சறாரின் கைடை. குழந்டதகடள பாைியல் வன்முடறக்கு எதிராக விழிப்படைய டவப்பதும் கபற்சறாரின் கைடை.
வயதுக்சகற்ற ச க்ஸ் உணர்வுகள்
வயதுக்சகற்றார் சபாை சாப்பிடுகிசறாம் அல்ைவா. அது சபாைசவ ஒவ்கவாரு வயதிைருக்கும் ஒரு வடகயாை கசக்ஸ் உணர்வுகள், கவளிப்பாடுகள் இருக்கும் என்கிறார் கசக்ஸ் குரு டிசரைி காக்ஸ்.
கசக்ஸ்ைைி என்ற கபயரில் ஒரு புத்தகத்டத எழுதியுள்ளார் டிசரைி. அதில் ஒவ்கவாரு வயதுக்சகற்ற கசக்ஸ் உணர்வுகள், அதற்குரிய வடிகால்கள் உள்ளிட்ைடவ குறித்து விைாவாரியாக விளக்கியுள்ளார் டிசரைி.
20 + வயது...
இந்த வயதில் இருக்கும் ஆண்களும் சரி, கபண்களும் சரி கசக்ஸ் குறித்த கற்படைகள், நிடைவுகளில் அதிகம் மூழ்கியிருப்பராம். குறிப்பாக ஆண்கடள விை கபண்களுக்சக கற்படை உணர்வுகள் அதிகம் இருக்குைாம். நிடறய கற்படை கசய்து பார்ப்பார்களாம்.
கபண்களில் பைருக்கு கசக்டை அனுபவித்துப் பார்த்தால் என்ை என்ற சயாசடையும் அடிக்கடி வருைாம். 2006ல் எடுக்கப்பட்ை ஒரு ஆய்வின்படி, 20 வயடதக் கைந்த கபண்களுக்கு, சக கபண்களுைன் படுத்திருக்கும்சபாது ஆர்கசம் வருவதாக கதரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. அதாவது 76 சதவதம் ீ கபண்களுக்கு இப்படி ஆர்கசம் வருைாம்.
இதுசவ இந்த வயதில் ஆண்களுைன் படுக்கும் கபண்களில் 50 சதவதம் ீ சபருக்குத்தான் ஆர்கசம் வருைாம். அதாவது நிஜத்டத விை நிழைில் தான் இந்த வயதுப் கபண்களுக்கு கசக்ஸ் ஆடச அதிகம் இருக்குைாம்.
20 வயதுகளில் உள்ள ஆண்களுக்கும், கபண்களுக்கும் உைலுறவுப் கபாசிசன்கள் குறித்து நிடறய ஆர்வம் இருக்குைாம். அடதப் பரீட்சித்துப் பார்க்கும் ஆர்வமும் இருக்குைாம். பத்தில் ஒருவர், தங்களது 20 வயதுகளில் மூன்று சபருைைாவது உறவு டவத்திருப்பார்கள் என்கிறார் டிசரைி.
30 + வயது...
30 வயதில் வித்தியாசைாை சசாதடைகடள கசய்து பார்க்க விரும்புவார்களாம் ஆண்களும், கபண்களும். வட்டுக்குள் ீ டவத்திருந்த கசக்டை கவளியிலும் ககாண்டு சபாகத் துடிப்பார்களாம்.
பூங்காக்கள், கைற்கடரகள், சதாட்ைம், இருளாை பகுதிகள் எை பல்சவறு புகைிைங்கடளத் சதடி இவர்களின் கசக்ஸ் ைைது ஓடுைாம்.
இதுசபான்ற இைங்களில் கசக்ஸ் டவத்துக் ககாள்ளசவ அதிகம் விரும்புவார்களாம். அசதசபாை ஷவரில் கசக்ஸ் டவத்துக் ககாள்வது, பாத் ைப்பில் டவத்துக் ககாள்வது என்று வித்தியாசைாகவும் திங் பண்ணுவார்களாம்.
அசதசபாை வார இறுதி நாட்களில் சஜாடியாக சுற்றுவது, டகடயப் பிடித்தபடி உைா வருவது, கநருக்கைாக இருப்பது சபான்றவற்றிலும் இந்த வயதுக்காரர்களுக்கு ஆர்வம் அதிகம் இருக்குைாம்.
இந்த வயதில் கபரும்பாைாசைாருக்கு குழந்டதகள் வந்து விடும். எைசவ அவர்களின் கசக்ஸ் ஆடசகள் முன்பு இருந்தடதப் சபாை இல்ைாைல் சற்று சுருங்கிப் சபாயிருக்குைாம். ஆைால், கர்ப்பைாக இருக்கும்சபாது கணவனும், ைடைவியும் ைாதத்திற்கு நான்கு முதல் ஐந்து முடற கூை கசக்ஸ் டவத்துக் ககாள்ளப் பிரியப்படுவார்களாம்.
பை கபண்கள் குழந்டத கபற்ற பின்ைர் 7 வாரம் வடர லீவு விட்டு விடுவது வழக்கைாக உள்ளது. அதன் பின்ைர் ைாதாந்திர கசக்ஸ் உறவு எண்ணிக்டக 3 அல்ைது 4 முடற என்று குடறந்து விடுைாம்.
அசதசையம், ஒருவடர ஒருவர் வருடிக் ககாடுப்பது, முத்தைிடுவது, உள்ளிட்ைவற்டற அதிகம் நாடுவார்களாம். குழந்டதச் கசல்வங்கள் நடுவில் வந்து விட்ைதால் சிைர் வாய்ப்பு கிடைக்கும்சபாது, பாஸ்ட் புட் சரஞ்சுக்கு அவசர கதியில் கசயல்படுவதும் உண்ைாம்.
30 வயடதத் தாண்டிய கபண்களில் 90 சதவதம் ீ சபருக்கு ஆர்கசம் அடிக்கடி வருகிறதாம். அசதசையம், 20 வயதுகளில் உள்ள கபண்களுக்கு இது 23 சதவதைாகசவ ீ உள்ளதாம்.
40 + வயது...
40 வயடதத் தாண்டிய கபரும்பாைாை ஆண்களுக்கு எரக்ஷன் பிரச்சிடை வந்து
விடுகிறதாம். சைலும், இந்த வயதில் சநரடி கசக்ஸ் உறடவ விை பைம் பார்ப்பது, கசக்ஸ் சாட்டிங் கசய்வது என்று கவளி சவடைகளில் அதிக ஆர்வம் காட்டுவார்களாம் ஆண்கள்.
கபண்களுக்சகா இந்த வயதில் கசக்ஸ் ஆடச அதிகரிக்குைாம். தங்களது கணவர் அல்ைது பார்ட்ைடர விை இளம் வயதிைடரப் பார்க்கும்சபாது சைாகம் பிறக்கிறதாம்.
ைாதாந்திர உறவு எண்ணிக்டக இந்த வயதிைர் ைத்தியில் குடறவாக இருந்தாலும் ைைசுக்குள் கசக்ஸ் ஆடச நிடறயசவ இருக்குைாம். ஒரு தைடவயாக இருந்தாலும் அடத நிடறவாக, நிதாைைாக கசய்ய சவண்டும் என்று நிடைப்பார்களாம்.
டிசரைி கூறியுள்ளகதல்ைாம் அவரது சைற்கத்திய கைாச்சாரத்டத அடிப்படையாகக் ககாண்டு கதரிவித்துள்ள கருத்துக்களாகும். ஆைால் இது நம்மூருக்கு கபாருந்தாது என்சற சதான்றுகிறது.
ஆண்மை குமறவால் அதிகரிக்கும் விவாகரத்துகள்!
தற்சபாது எல்ைா நாடுகளிலும் விவாகரத்து அதிகரித்து வருகிறது. அதற்கு பை காரணங்கள் கூறப்பட்ை சபாதிலும் ஆண்டை குடறவு முக்கிய பிரச்சடையாக கூறப்படுகிறது. தாம்பத்திய உறவில் சுகம் கிடைக்காைல் விவாகரத்து நைப்பது 20 சதவதத்தில் ீ இருந்து 30 சதவதைாக ீ அதிகரித்துள்ளது.
கைல்ைியில் உள்ள பாைியல் ஆய்வு டையைாை கசக்சாைஜி சங்கம் நைத்திய ஆய்வில் 5ல் ஒருவர் ஆண்டைக் குடறவு காரணைாக ைண முறிவுக்கு ஆளாைது கண்டுபிடிக்கப்பட்ைது. ஆசராக்கியைாை திருைண உறகவன்பது நீடிக்க சவண்டுகைன்றால் வாரம் ஒரு முடறயாவது கசக்ஸ் டவத்துக் ககாள்வது அவசியம் என்று பிற ஆய்வுகளும் கூறிவருகின்றை.
ஆண்டுக்கு 58 முடற உைலுறவு அவசியம் என்று ைற்ற ஆய்கவான்று கதரிவிக்கிறது. இன்டறய உைகில் சிறு வயதிசைசய இடளஞர்கள் டகயில் கபரிய சவடை ஏகப்பட்ை பணம் சபான்றடவ அளவுக்கு அதிகைாக புழங்குவதால் குடி, கூத்து என்று கசன்று உண்டையாை கசக்ஸ் என்று வரும்சபாது அவர்களுக்கு நாட்ைைில்ைாைல் சபாய் விடுகிறது.
சைலும் குடியால் 40 வயதிற்குள்ளாகசவ சர்க்கடர, ரத்த அழுத்தம், இருதய சநாய் ஆகியடவ ஏற்படும் வாைிப வயதிைடர நாம் திைமும் கண்டு ககாண்டுதான் இருக்கிசறாம். இடவகயல்ைாம் அவர்களது கசக்ஸ் நாட்ைைின்டைடய அதிகரித்து விடுகிறது. நாட்ைைிருந்தாலும் வியாதி பயம் கசயைிழக்கச் கசய்து விடுகிறது.
40 வயதிற்கு சைற்பட்ை ஆண்களில் 50 சதவதம் ீ சபருக்கு இந்த பிரச்சிடை உள்ளது. 40 வயதுக்கு உட்பட்ைவர்களில் 10 சதவதம் ீ சபருக்கு இந்த குடற உள்ளது. புடகபிடிக்கும் பழக்கமும் கசக்ஸ் உறவில் நாட்ைத்டத குடறக்கிறது. கடுடையாக ஊதிக் ககாண்சையிருப்பவர்களின் ைை நிடை கவைக்குவிப்பு சதடவப்படும் பாலுறவின்பால் ஈடுபை முடியாைல் கசய்து விடுகிறது.
உயர் பணிகளில் இருக்கும் கணவன் ைடைவிக்சகா இது பற்றிகயல்ைாம் சயாசிக்கசவ சநரம் இருப்பதில்டை இதைால் திருைண முறிவு ஏற்படுகிறது.
ஆண்டைக்குடறடவ சநரடியாக, சநர்டையாக ஒப்புக் ககாண்டு ைருத்துவர்கடள ஆண்கள் அணுகசவண்டும், ைாறாக ஆணாதிக்கத் திைிரில், சகாளாடறயும் ைடறத்து குற்றவுணர்வில் கபண்கடள வடதப்படத நிறுத்திைால் பாதி விவாகரத்டத குடறக்கைாம்.
சதடவ ஆண்கள் தங்கள் குடறபாட்டை கவளிப்படையாக ஒப்ப்புக் ககாள்வது. பிறகுக் சிகிச்டச எடுத்துக் ககாள்வசதயாகும்.
ஆண்மைக் குமறவுக்கு உடல், ைை ரீதியாை
ிகிச்ம
ஆண்டைக் குடறவு உைல்ரீதியாை காரணைாக இருந்தால், அதற் சகற்ப சிகிச்டசத்தர சவண்டும். ைைரீதியாை காரணைாக இருந் தால், ைை நை நிபுணரின் ஆசைாச டை சதடவப்படும். தம்பதிக்குள் சண்டை சச்சரவு காரணைாக ஆண் உறுப்புக் குடற பாடு வந்திருந்தால், அந்த ஆணுக்கு கசக்ஸ் கதரப்பியுைன் சசர்த்து சைரிட்ைல் கதரப்பியும் ககாடுக்க சவண்டும். சிைருக்கு கவுன்சிைிங்குைன் ைருந்து ைாத்திடரயும் சதடவப்படும்.
உைல்ரீதியாை காரணங்களுக்கு சிகிச்டச: 1. சவகுவம் எகரக்ஷன் டிடவஸ் (Vaccum Errection Device) என்கிற நவை ீ சாதைத்டதப் பயன்படுத்தி விடறப்புத்தன்டைக் குடற ப்பாட்டைப் சபாக்கைாம். ஆணுறுப்பின்
கடைசியில் ஒரு ரப்பர் சபண்ைால் இறுக்கிவிட்டு, இந்தச் சாதைத்தில் உள்ள காைியாை ரப்பர் குழாடய ஆணுறுப்பில் நுடழத்து நுடழத்து எடுக்கும்சபாது ஆணுறுப்பு விடறப்புத் தன்டை அடையும். இந்த ரப்பர் சபன்டை 20 நிைிைங்களுக்கு சைல் பயன் படுத்தக்கூைாது. ைாக்ைரி ன் ஆசைாசடையின் சபரில்தான், இடதப் பயன்படுத்த சவண்டும்.
2. பீடைல் புராஸ்கதடிக் சர்ஜரி (Penile Prosthetic Surgery): அறுடவ சிகிச்டச மூைம் ஆணுறுப்பின் இடையில் உள்ள குழாய் களுக்கு இடையில் சிைிக்கான் ராடு ஒன் டற டவத்து மூடி விடுவார்கள். இந்த அறுடவ சிகிடச இரண்டு வடகப் படும். அ. ைைியபிள் புராஸ்கதைிஸ் (Malle- able Prosthesis)ஆ. இன்ஃப் சளைபிள் புரா ஸ்கதைிஸ் (Inflatable Prosthesis) முதல் வடகடயவிை இரண்ைாவது வடக அறுடவ சிகிச்டசக்கு அதிகம் கசை வாகும்.
ைைரீதியாை காரணங்களுக்கு சிகிச்டச: பயம், பதற்றம், பைபைப்புக் காரணைாக ஆண்டைக் குடறவு என் றால், சப்சபார்ட்டிவ் டசக்சகா கதரப்பி கவுன்சிைிங் அளிக்கப் படும். கவுன்சிைிங் என்றால் பை சபர் அது அட்டவஸ் என்று எடுத் துக் ககாள்கிறார்கள். உண்டை யில் இது நுட்பைாைது. நவை ீ கசக்ஸ் சிகிச்டச முடறகளில் தரப்படுகிற பிசைவியர் கதரப்பி க்குத்தான், கசக்ஸ்கதரப்பி என்றுகபயர். இச்சிகிச்டசமுடற கசக்ைில் எதிர் ைடறயாை சிந்தடைககாண்ைவடர சநர்ைடற யாை சிந்தடை க்குக் ககாண்டுவரும். ஆண்டைக் குடறவு உள்ள வர்களுக்கு, கசக்ஸ் கதரப்பியில் சவறு சிை உத்திகடளயும் இடணத்து கசால்ைித் தருகிறார்கள்.
இந்த உத்தி கடள அந்த ைைிதர், டகயாள ஆரம்பித்த வுைன் தன்ைம்பிக்டக உருவாகும்.இது தவிர, கசக்ஸ் கசயல்பாடுகடள ஐந்தாறு படிகளாகப் பிரித்துக் ககாள் ளச் கசால்ைித் தருசவாம். இந்தப் கவுன்சிைி ங்குக்கு தம் பதியராகத் தான் வர சவண்டும். இதடைப் படிப் பவர்கள் ஒன்டற ஞாபகத்தில் டவத்து க்ககாள்ள சவண்டும். ைாக்ைரின் கிளிைிக்கி ல் இதற் காை கைசைாசவா, பயிற்சிசயா ககாடுக்க ைாட்சைாம். அவரவர் வட்டில் ீ தான் தைி அடறயில் நடைமுடறப்படுத்திக் ககாள்ள சவண்டும்.
சுய இன்பத்தால் ஆணுறுப்பு எழுச்சி அடைவதில் பாதிப்பு வராது. பாதிப்பு வரும் என்பது சபாைி ைருத்துவ ர்களால் கிளப்பி விைப்பட்ை கட்டுக் கடத. அளவுக்கு அதிகைாக சுய இன்பத்தில் ஈடு படும் ஆணுக்கு ைைப் பதற்றம், பயம், பை பைப்பு, குற்ற உணர்ச்சி காரணைாக ஆணுறுப்பு எழுச்சி அடையாைல் சபாக ைாம். இந்த சதவிகிதமும் ைிக ைிகக் குடறசவ.
கவப்பைாை சூழ்நிடையில் கதாைர்ந்து பணிபுரிசவாருக்கு உயிர் அணு உற்பத்தியில் பாதிப்பு ஏற்பைைாசை தவிர, கசக்ஸ் நைவடி க்டகப் பாதிக்கப்பைாது.
உைல் பருைன் ைார்சைான் குடற பாட்டைத் தூண்டி, அதன் காரணைாக ஆணுறுப்பில் பாதிப்டப ஏற்படுத்தைா ம். இதுவும் அரிதாக நைக்கக் கூடியசத. குடிசபாடத, கசக்ஸ் நைவடிக்டகடய ப் பாதிக்க வாய்ப்பு அதிகம். ைதுடவ குடித்தவுைன் உைைடியாக காை இச்டசடயத் தூண்டும். ஆைால், கசக்ஸ் நைவடிக்டகக டள குடறத்துவிடும்.
சுய இன்பத்திற்குப் பிறகு கமைப்பு ஏற்படக் காரணம் என்ை?
விந்து என்பது ைிகச் சிறிய அளவில் (150 ைி.கிராம் அளவு) சர்க்கடர சத்துள்ள, மூக்குச் சளி சபான்ற ஒரு திரவம் தான். அது ஆண் உயிரணுக்களுக்குப் சபாதுைா ை சத்சத தவிர இதைால் உைலுக்கு சக்தி இழப்பு என்று எதுவும் கிடையாது.
சுய இன்பத்திற்குப் பிறகு உைல் கடளப்புக்கு காரணம் என்ைகவன்றால், பாலுணர்வு என்பது குறி ைைரின் வாயிைாக உைைில் ஏற்படும் ஒருவித இன்பப்பரப்புதான். அப்கபாழுது இரத்தஓட்ைம் அதிகைாகி, உைல் தடசகளும், நரம்பு களும் முறுக்சகறுகின்றை. விந்து கவளிசயறும் கபாழுது, ஆண் குறி முடையில் அழுத்தம் ஏற்பட்டு, நரம் புகளில் இன்பத்துடிபபு ஏற்படுகிறது. இதுசவ உச்ச இன்பம் என்பதாகும். பிறகு, உைல் சாதாரண நிடைக்கு வருகிறது.
இப்கபாழுது ஏற்படும் உைல் தளர்ச்சியும், ைை அடைதியும், ஒரு விதக் கடளப்பு உணர்டவக் ககாடுக்கிறது. தூக்க உணர்டவ ஏற் படுத்துகிறது. இதுவடர ஆட்டிப் படைத்த பாலுணர்வுக் கற்படைகள் தற்காைிகைாக ைடறகிறது.
இந்த உைல் சசார்வு, நீங்கள் சாதாரண ைாக விடளயாடி விட்டு வந்த பிறகு ஏற்படும் உைல் சசார்வு சபாைத்தான். இதில் ஏற்படும் சக்தி விரயம், விடளயாட்டில் ஏற்படும் சக்தி விரயத்டத விை குடறவுதான். ஆைால், கபரும்பாசைார் குற்ற உணர்விைால் ைை ச்சசார்வு அடைந்து, அதன் மூைைாக உைல் சசார்டவ அடைகி றார்கள், அவ்வளவுதான்.
மூமை ேரம்புகமை பாதிக்கும் டீன் ஏஜ் ச க்ஸ் உறவு
சைீ ப காைங்களில் பள்ளி ைாணவர்கள் பைர் பாைியல் பிரச்சிடைகளில் சிக்கி பாதிக்கப்படுகின்றைர். பத்தாம் வகுப்பு பள்ளி ைாணவிக்கு குழந்டத பிறப்பது, அசதசபால் ைாணவர்கள் சிைர் ைாணவிகளுைன் உறவில் ஈடுபட்டு அடத வடிசயா ீ எடுப்பது எை கைாச்சார சீ ர்சகடுகள் அதிகரித்து வருகின்றை. இதுசபான்ற டீன் ஏஜ் வயதில் உறவில் ஈடுபடுவது எதிர்காைத்தில் அவர்களின் மூடள நரம்புகடள பாதிக்கும் என்று ைருத்துவர்கள் எச்சரித்துள்ளைர்.
இளம் வயதில் உறவில் ஈடுபடும் கைாசாரம் அகைரிக்கா உள்ளிட்ை சைடை நாடுகளில்
ைட்டுசை அதிகம் இருந்தது. தற்சபாது இந்தியாவிலும் இது அதிகரித்து வருகிறது. இதைால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து அகைரிக்காவின் ஒைிசயா ைாநிை ைருத்துவ பல்கடைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு சைற்ககாண்ைைர். எைிகளில் பரிசசாதடை பிறந்து 40 நாட்கள் ஆை கபருச்சாளிகடள டவத்து ஆய்வு சைற்ககாள்ளப்பட்ைது.
நன்கு வளர்ந்தடவ, நடுத்தர வயதில் இருப்படவ, இளம் எைிகள் எை மூன்றாக பிரிக்கப்பட்ைை. அடவகளுக்கு உணர்டவ தூண்டும் ஊசி சபாட்டு சசாதடை நைத்தப்பட்ைது. பின்ைர், எைிகளிைம் ைருத்துவ ரீதியாக ஏற்பட்டிருக்கும் ைாற்றங்கள் ஆராயப்பட்ைை. மூடள கசயல்கள் பாதிப்பு ைற்ற பிரிவுகளுைன் ஒப்பிடும்சபாது இளம் வயது எைிகளின் கசயல்பாடுகள் உறவுக்கு பிறகு கபரிதும் பாதிக்கப்பட்டிருந்தை. அவற்றின் அன்றாை கசயல்பாடுகளில் சுணக்கம், சசார்வு ஏற்பட்ைது.
அன்றாை உணடவக்கூை உண்ணாைல் ஒசர இைத்தில் முைங்கி கிைந்தது. சரியாை பருவத்தில் இருந்த எைிகள் வழக்கம்சபாை இருந்தை.நரம்பு ைற்றும் மூடள கசயல்களும் பாதிக்கப்பட்டிருந்தது கதரியவந்தது. இளம் பருவத்தில் கசக்ஸ் உறவு டவத்துக் ககாள்வது மூடள, நரம்புைண்ைை வளர்ச்சிடய பாதிக்கும் என்பது இந்த ஆய்வின் மூைம் உறுதியாக கதரிகிறது. ைைிதர்களுக்கும் இது கபாருந்தும். இதன் பாதிப்பு உைைடியாக இருக்காது என்றாலும் எதிர்காைத்தில் அதிகரிக்கும்.
பாைியல் விழிப்புணர்வு கல்வி இந்தியாவில் குறிப்பாக தைிழ்நாட்டில் இளம் வயதில் பாைியல் ரீதியாை உறவுகளில் ஈடுபடுபவர்கள் அதிகரித்து வருகின்றைர். அவர்களின் மூடளயும், கசயல்பாடுகளும் பாதிக்கப்பவடுவதாசைசய ககாடை, ககாள்டள உள்ளிட்ை குற்றச் கசயல்களில் ஈடுபடுகின்றைர். இவற்டற தடுக்க பாைியல் விழிப்புணர்வு குறித்த கல்விடய ைாணவர்களுக்கு கற்பிக்கசவண்டும் என்பது உளவியல் நிபுணர்களின் அறிவுடரயாகும்.
ச க்ைில் 'எக்ஸ்ட்ரா'
ந்சதாஷம் சவண்டுைா?
உறவின் சபாது இயல்பு கூடுதைாக இருந்தால் இைிடையும் எக்ஸ்டிராவாகசவ இருக்கும். அதற்காை சிை டிப்ஸ்கள்...
ைறக்க முடியாத உறவு சவண்டும் என்று நிடைத்தால் முதைில் ைைடத 'ரிைாக்ஸ்' ஆக்குங்கள். ஒருகம்ப்யூட்ைருக்கு எப்படி 'ைார்டுசவர்' சபாை 'சாப்ட்சவரும்' அவசியசைா அது சபாைத்தான் கசக்ஸ் வாழ்க்டகயும். எப்சபாதும் 'ைார்ட்' ஆக இருக்க சவண்டியதில்டை. 'சாப்ட்' ஆகவும் இருப்பது அதீத அவசியம்.
எப்படி சந்சதாஷப்படுத்துகிசறன் பார் என்று கடும் சவகத்தில் களத்தில் குதித்தால் அது கஷ்ைத்தில் தான் ககாண்டு சபாய் விடும். எைசவ இயற்டகயாை சவகசை சபாதுைாைது. சரியாை சந்தர்ப்பம் கிடைக்கும்சபாது அடத சரியாக பயன்படுத்திக் ககாள்பவன்தான் புத்திசாைி. வட்டுப் ீ பூடை விட்ைத்தில் பாய்ந்த கடதயாகி விைக் கூைாது.
சவகைாக இருப்படத விை விசவகைாக இருப்பதுதான் இயல்பாை, இைிடையாை கசக்ஸ் உறவுக்கு சிறந்தது. இது கபண்கடள விை ஆண்களுக்குத்தான் முக்கியைாக சதடவ.
'கவடரட்டி'யாக முயற்சிப்பதில் தவறில்டை. அசதசையம், அது விரக்தியில் ககாண்டு சபாய் விட்டு விைக் கூைாது என்பதும் முக்கியைாைது. கடுடையாை முயற்சிகடள கபரும்பாைாை கபண்கள் [^] விரும்புவதில்டை. அடைதியாை, ஆழைாை, நீடித்த உறடவத்தான் கபரும்பாைாை கபண்கள் விரும்புவார்கள்.
அசதசபாை ைைம் நிடறய கற்படைகடள அடுக்கி டவத்துக் ககாண்டு 'ஆட்ைத்தில்' இறங்கக் கூைாது. அது எதிர்பாராத ஏைாற்றங்களுக்கு வித்திட்டு விைைாம். எந்தவித எதிர்பார்ப்பும் இல்ைாைல், களத்தில் இறங்கிைால் எதிர்பாராத இன்பம் கிடைத்து ைகிழ்ச்சிடயயும், கூைடையும் உறுதியாக்கும், உற்சாகப்படுத்தும்.
அசதசையம், படுக்டகயில் சபாய் உட்கார்ந்து ககாண்டு 'பிளான்' கசய்வதும் தவறு. கசங்கல், ஜல்ைி, ைணல், சிகைன்ட் இல்ைாைல் கட்ைைம் கட்ைப் சபாைால் எப்படி இருக்குசைா அப்படித்தான் அதுவும். ககாஞ்சம் கற்படை, ககாஞ்சம் எதிர்பார்ப்பு, ககாஞ்சம் உத்திகள் எை சின்ைச் சின்ை பிளானுைன் சபாைாசை சபாதுைாைது. அதாவது அடிப்படை இருக்க சவண்டும். அபரிைிதைாை திட்ைைிைல்கள் இங்கு அவசியைற்றடவ.
உங்கள் ைீ து உங்களது பார்ட்ைருக்கு ஆர்வம் கைந்த எதிர்பார்ப்பு இருக்க சவண்டுசை தவிர, 'இன்ைிக்கு என்ை பன்ைப் சபாறாசைா' என்ற பீதி ைட்டும் வந்து விைசவ கூைாது.
அசதசபாை 'கபாசிஷன்' குறித்தும் குண்ைக்க ைண்ைக்க எதிர்பார்ப்புகளுைன் சபாகக் கூைாது. உங்களுக்கு எது வசதிசயா அடத ைட்டுசை முயற்சித்தால் சபாதுைாைது. அதைால் எந்த பாதிப்பும் நிச்சயம் வராது. அதில் அப்படி பார்த்சதாசை, கசய்து பார்த்தால் என்ை என்று முயற்சித்தால் சிை சநரங்களில் ஏைாற்றசைா அல்ைது கசப்பாை அனுபவசைா ஏற்பைக் கூடும். அதைால் முடிந்தடத கசய்யுங்கள் - முக்கியைாக உங்களது பார்ட்ைருக்கு பிடித்தைாைடத ைட்டும் கசய்யுங்கள். இது ைிகவும் சவுகரியைாைது, பாதுகாப்பாைதும் கூை.
கசக்ஸ் என்பது கற்றுக்ககாள்வதுதான். எல்ைாம் கதரிந்த ஏகாம்பரம் அல்ை அடைவரும். முடிவில்ைாைல் நீளும் கல்விதான் இந்தக் கைவி என்படத புரிந்து ககாண்ைால் நிச்சயம் ஒவ்கவாரு உறவும் ைறக்க முடியாத அனுபவைாக அடையும்.
இன்கைாரு முக்கியைாை விஷயம். எதுவுசை முழுடையாைதல்ை. முழுடையாைது என்று இந்த உைகில் எதுவுசை கிடையாது. எைசவ இன்று சரியில்டைசய என்ற ஏைாற்றத்துைன் தூங்கப் சபாகாதீர்கள். நாடள இடத விை சிறந்த இரவாக அடையைாம் இல்டையா?. எதிர்பார்ப்பும், நம்பிக்டகயும்தாசை வாழ்க்டக!
!
சபண்கைில்
ிலருக்கு ச க்ஸ் விஷயத்தில் சவறுப்பு வருவது ஏன்?
சிறு வயதிைிருந்சத கசக்ஸ் என்றால் ககட்ை வார்த்டத என்று கசால்ைி வளர்க்கப்படும் கபண்களுக்கும், அடதப்பற்றித் கதரிந்துககாள்ளும் வாய்ப்சப இன்றி வளர்க்கப்படும் கபண் களுக்கும் கபரியவர்களாைதும் அந்த விஷயத்தில் கவறுப்பு அதிகம் ஏற்படுகிறது.
காதல் டககூைாைல் சவறு ைண ைகடை ைணக்க சநாடும் பை கபண்களுக்கு கசக்ஸ் என்பது கவறுப்பிற்குரிய விஷய ைாக ைாறி விடுகிறது. காதைனுைன் உைைளவிலும் கநருக்கைாக இருந்திருந்தால் அந்தப் கபண்களால், கணவனுைன் அந்தரங் கைாை உறவில் ஈடுபை முடிவதில்டை.
கசக்டைப் பற்றிப் சபசவும், அதில் தைது சதடவகடள கவளிப்படுத்தவும் ஆண்களுக்கு ைட்டுசை உரிடை உண்டு என்கறாரு அபிப்ராயம் உண்டு. எங்சக தைது சதடவ கடளப் பற்றிப் சபசிைால் தன்டைத் தன் கணவன் ைட்ைைாக நிடைத்து விடுவாசைா என்ற பயசை பை கபண்களுக்கு கவறுப்பாக ைாறி விடுகிறது.
சிறு வயதில் கசக்ஸ் ககாடுடைகளுக்கும், துஷபிரசயாகங் களுக்கும் உட்படுத்தப்படும் கபண்களுக்கு கபரியவர்களாைதும், அடதப்பற்றி முழுடையாகத் கதரிய வரும்சபாது அந்த விஷயசை கவறுக்கத் தக்கதாக ைாறி விடுகிறது.
உைல்நைக் சகாளாறுகளும் கபண்களின் கவறுப்பிற்கு முக்கிய காரணம். அளவுக்கதிக உதிரப்சபாக்கு, கவள்டளப் சபாக்கு, பிறப்புறுப்பு துர்நாற்றம், அரிப்பு சபான்ற பை பிரச்சிடைகளால் இன்பைாக இருக்க சவண்டிய தாம்பத்திய உறவு பை கபண்களுக்குத் துன்பைாக ைாறி விடுகிறது.
கணவைின் முரட்டுத்தைச் கசயல்களுக்கு இணங்கக் கட்ைாயப்படுத்தப்படும் கபண்களுக்கும் கசக்ைில் கவறுப்சப ைிஞ்சுகிறது.
கபண்களுக்கு கசக்ைில் விருப்பம் குடறய கணவரது உைல்நைக் சகாளாறுகளும் முக் கிய காரணம்.
குழந்டத கபற்றதுசைா, குறிப்பிட்ை வயடத அடைந்ததுசைா அல்ைது கைசைாபாஸ் காைக்கட்ைத்திற்கு வந்ததுசைா பை கபண்கள் தைக்கு வயதாகி விட்ைதாக நிடைத்துக் ககாள் கிறார்கள். அதன்பிறகு தைக்கு கசக்கைல்ைாம் அைாவசிய விஷயம் என்று அடத கவறுத்து ஒதுக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள்.
கசக்ஸ் என்கிற விஷயம் ஒவ்கவாரு வருக்கும் ஒவ்கவாருவித அனுபவத்டதத் தரும். அப்படியிருக்டகயில் ைற்ற கபண்களது கசக்ஸ் அனுபவங்கடளப் பகிர்ந்து ககாள்ளும்சபாது, அவர்கள் கசால்கிற விஷயங்கள் சிை பயங்கரைாைதாக இருக்கக் கூடும். அடதக்சகட்டு விட்டு, கசக்ைில் அனுபவசை இல்ைாத கபண்களுக்கு தைக் கும் அப்படித்தான் சநரப் சபாகிறது என்ற திகிலுணர்வு ைைத்திற்குள் பதிந்து விடும். அதைால் கசக்ஸ் என்றாசை பயத்திற்கும், கவறுப்பிற்குமுரிய விஷயம் என்று அவர்கள் நிடைக்க ஆரம்பித்து விடுவார்கள்.
ைைம் அடைதியாக இல்ைாதசபாது உைலும் ஒத்துடழக் காது. கபண்களுக்கு வட்டில், ீ கவளியிைங்களில் எைப் பை இைங்களில், பை சூழ்நிடைகளில் சந்திக்கும் பிரச்சிடைகளும் கசக்ைில் விருப்பத்டதப் படிப்படி யாகக் குடறத்துவிை வாய்ப்புகள் உண்டு.
உடலுறவில் ஆண்குறியின் ஈடுபாடுகள்
ஆண்களின் ஆண்குறி ஒவ்கவாருவருக்கும் ஒவ்கவாரு விதம் அவர்கள் தரும் கணிப்பும் சவறுபட்டு இருக்கிறது. ஆைால் ஒன்று சுவாரஸ்யைாை தகவல். புடைத்து நிற்கும்சபாதும் சாதாரண நிடையில் இருக்கும் சபாதும் ஆண்குறியின் பரிைாணம் ஓரளவாைசத. சிறிய ஆண்குறிகள் புடைத்து நிற்கும் சபாது கபரியதாகத் சதான்றும்.
இந்த ஆண்குறியின் அளவு சம்பந்தாை ஈடுபாடு சவதடைடயத் தரும் சபாட்டி உணர்வில் முடியும். ைற்றடவசபான்று ஆண்குறியின் அளவிடை ைாற்றி அடைக்கசவ முடியாது. டபயன்கள் ஒவ்கவாரு முடறயும் சைலும் சிறப்பாகச் கசய்ய விரும்பி முயன்றால் ஏைாற்றைாகசவ முடியும்.
கபண்கள் உண்டையில் இதடைப் பற்றி சகள்விப்பட்டு இருப்பார்கள். கபண்களின் ைார்பகங்களின் அளவிடைப் பற்றி ஆண்கள் சபசிக்ககாள்வடத அறிந்திருக்கிறார்கள்.
கபண்கள் ஆண்கடளப் புண்படுத்தும்படியாை கருத்துக்கடள கவளிப்படுத்திய சபாதிலும் ஆண்குறியின் அளவுக்காக தாம் காதைித்த வாைிபடைக் டகவிடுவதில்டை. சிை கபண்கள் கபருத்திருக்கும் ஆண்குறிடயப் பற்றிப் புளுகித் திரிவதுண்டு.
ஆண்குறியின் அளவுக்காக சவதடைப்படுவர்களாயின் ீ இதடைத் கதரிந்துககாள்ளுங்கள். சிை இை பாம்புகளுக்கு இரண்டு ஆண்குறிகள் இருக்கும். இது கபண்கடள ைிக கநருக்கத்தில் ககாண்டுவர உதவும்.
ஆண்குறி சநராக இருக்கசவண்டுைா? இல்டை. கபாதுவாக அடவ சநராக இருப்பதில்டை. சிை இைது புறைாகசவா வைது புறைாகசவா சரிந்திருக்கும். சிை முடையில் சைற்புறைாக வடளந்துள்ளை. இப்படியும் அப்படியுைாகச் சரிந்து இல்ைாதிருப்பின் கவடைப்பைத் சதடவயில்டை.
ஆண்குறியிடை கபரிதாக்க விரும்பிைால்… நீங்கள் இதில் தீவிரைாய் இருப்பின் பிளாஸ்ரிக் சத்திரசிகிச்டச கசய்து ககாள்ளைாம். இதைால் அசநக சிரைங்களுக்கு உள்ளாக சநரிடும். ஆண்குறி தற்சபாது ஒரு பிளாஸ்ரிக் விடளயாட்டுப் கபாருள் சபாைத்தான் இருக்கும்.
ஆண்களுக்காை கருத்தடை உடற தயாரிப்பு நிடையம் இப்படியாை விளம்பரத்டதச் கசய்துள்ளது. இந்த உடற உங்கள் ஆண்குறிடய ஆயிரத்தில் ஒரு பகுதி நீட்ைக்கூடியது.
!
சபண்ணும் சபண்ணும் உறவு சகாள்வதற்காை காரணங்கள் என்ை?
இயல்பாக ஒரு ஆண் ைீ து கபண்ணுக்சகா, கபண் ைீ து ஆணுக்சகா ஈர்ப்பு ஏற்பட்டு ஒருவருக்ககாருவர் காதல் வயப்பட்டு, காை ஆட்ைம் ஆடுவது என்பது இயல்பாைது. ஆைால் ைாறாக இரு கபண்களுக்கு ஒருவர் ைீ து ஒருவர் ஈர்ப்பு ஏற்பட்டு காதல் வயப்பட்டு கசக்ஸ் உறவில் ஈடுபடும் கைஸ்பியன் கைாச்சாரம் இன்டறக்கு கபருகிவிட்ைது.
இன்டறய காைகட்ைங்களில் 2 ஆண்கள் ஒருவருக்ககாருவர் இடணவதும், கபண்ணும் கபண்ணும் இடணயும் கைாச்சாரம் இன்டறக்கு அதிகரித்து வருகிறது. கபண்கள் பிற கபண்களிைம் இருந்து 10 ைிருந்து 15 சதவிகிதம் வடர உணர்ச்சி கபற்றிருக்கின்றைராம்.
கவளிநாட்டில் சைீ பத்தில் சைற்ககாள்ளப்பட்ை ஆய்வு ஒன்றில் 60 சதவிகிதத்திற்கும் சைற்பட்ை கபண்கள் பிற கபண்களின் ைீ து ஈடுபாடு ககாண்டிருப்பது கதரியவந்துள்ளது. இந்த ஆய்வில் பங்சகற்ற கபண்களில் 45 சதவிகித கபண்கள் பிற கபண்கடள
முத்தைிட்டுள்ளைராம்.
50 சதவிகித கபண்கள் பிற கபண்களுைன் உறவில் ஈடுபட்ைதாக கதரிவித்துள்ளைர். சபாய்சச பல்கடைக்கழகத்தின் உளவியல்துடற சபராசியர் எைிசகபத் சைார்கன் சைற்ககாண்ை ஆய்வில் இது கதரியவந்துள்ளது.
கபண்கள் 'கைஸ்பியன்' உறடவ நாடிச் கசல்வதற்காை காரணம்
*கபண்ணிைம் கபண் உறவில் ஈடுபடும் சபாது அவள் அனுபவிக்கும் இன்பம் கூடுதல் சுகத்டத தருவதாக ஆய்வுகள் கதரிவிக்கின்றை. சைலும் இயற்டகயாக ஒர கபண் ஆணுைன் இடணயும் சபாது ஆண் தைது கபண் துடணடய சரியாை அளவில் உறவில் திடளக்க தயார் படுத்துவதில்டையாம். ைாறாக தான் இன்பம் கபறசவ ைடைவிடய ஆண்கள் பயன்படுத்திக்ககாள்கின்றைராம். ஆைால் கைஸ்பியன் உறவிசைா கபண்களுக்கு இடைசயயாை உறவில் இரு கபண்களுசை சரி சைைாக சுகத்டத கபற்று இன்பக் கைைில் மூழ்கி திடளக்கின்றைராம்.
* உறவின் சபாது ஆண் ஒரு கபண்டண டகயாளும் சபாது முரட்டுத்தைைாக இருக்கும். ஆைால் கைஸ்பியைிசைா ஒரு கபண் ைற்கறாரு கபண்டண ைிகவும் கைன்டையாக டகயாளுகின்றைர். இதுவும் கூை கபண்டண கபண் விரும்ப காரணைாகிவிடுகிறது.
* ஆண்களின் ஓரிைச்சசர்க்டகயாை சைாசைா கசக்ைில் எய்ட்ஸ் சநாய் வரும் வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றைர். ஆைால் கைஸ்பியைில் எய்ட்ஸ் வரும் வாய்ப்பு குடறவு என்கின்றைர்.
ஓரிைச்சசர்க்டகயாளர்களுக்கு கவளிநாடுகளில் உரிய அங்கீ காரம் உள்ளது. ைாறாக இந்தியாவில் குறிப்பாக தைிழ்நாட்டில் கைஸ்பியன் உறவு பற்றி கவளிப்படையாக
எதுவும் கதரியவருவதில்டை. இருப்பினும் இயற்டகக்கு ைாறாை இத்தடகய உறவுமுடறகளில் சிக்கிக்ககாள்ளைாம் பிள்டளகடள கண்காணிக்க சவண்டியது கபற்சறாரின் கைடை என்றும் நிபுணர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளைர்.
உங்கள் ஆம
ைமைவிமய ையக்க ஐடியாக்கள் !!
இது ைடைவிடய ையக்க ைட்டும்தான்.. கல்யாணம் ஆகாதவர்கள் சவண்டுைாைால் இடத யூஸ் பண்ணி கபண்கடள ையக்க டிடரப் பண்ணைாம். ையக்குங்க ஆைா நீங்க ையங்கிைாதீங்க. கபண்களின் அன்டப கபறுவது எளிதுதான். இசதா அதற்காை வழிகள்.....
1. ைதித்தல் வட்டு ீ சவடைடயத் தவிர ைற்ற துடறகளிலும் நிடறய சாதிக்க முடியும் என்று நிருபித்துக் ககாண்டிருக்கிறார்கள். எைசவ ைடைவியின் திறடைடய ைதியுங்கள் & ஊக்குவியுங்கள் சவற வழியில்டை வட்டு ீ சவடைகடள நீங்க தான் நண்பர்கசள கசய்ய சவண்டும் .. என்டை அடிக்க வர சவண்ைாம் ஒசகவா? கபண்கடள ையக்குவது
என்பது அவ்வளவு எளிதல்ை. முதல் ஐடியாவிற்க்சக சசார்ந்து சபாைா எப்படி?
2.கைவுகள் கபண்களுக்ககை சிை கைவுகளும் இைட்சியங்களும் உள்ளை.அந்த கைவுகடள சிடதத்து உங்கள் பின் வர சவண்டும் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள். முடிந்தால் உதவுங்கள். இல்டைகயன்றால் அடைதியாக வழிவிடுங்கள்.(நண்பசர நீங்கள் என்ை சகட்க வருகிறீர்கள் என்பது எைக்கு புரிகிறது.. அவர்களின் கைவில் புடைடவகள் வந்தால் என்ை கசய்ய சவண்டும் என்பதுதாசை உங்கள் சகள்வி? இதல்கைல்ைாம் ஒரு சகள்வியா என்ை? சபசாைல் புடைடவகடள வாங்கி ககாடுங்கள்.)இது என்ை என் காசா பணைா?
3.வித்தியாசைாை முடறயில் சிந்தியுங்கள். ைடைவிடய சைாதாைபடுத்தம் படழய வழிமுடறககளள்ைாம் ( ைல்ைிடக பூ, அல்வா ) இந்த காைத்திற்கு உதவாது. புதிய புதிய முயற்சியில் ஈடுபடுங்கள் .ைடைவிக்கு திடீர் ஆச்சிரியம் ககாடுக்கும் முயற்சிடய டகவிைாதிர்கள்( அதற்க்காக இன்கைாரு கபண்டண வட்டுக்கு ீ அடழத்து வந்து இது உைக்ககாரு புதிய தங்டக என்று அதிர்ச்சி ககாடுக்காதிர்கள்... கபண்பாவம் கபால்ைாதது)
4. உணர்வுகடள கவளிபடுத்துங்கள். ஆண்கள் அழக்கூைாது என்பது சரிதான். ஆைால் உணர்வுகடள கவளிப்படுத்தும் ஆண்கடளத்தான் கபண்கள் விரும்புவார்கள் என்பது கராம்ப உண்டை. அதற்க்காக எப்சபாதும் அழுமுஞ்சியாக இருக்கும் ஆண்கடள கபண்களுக்கு பிடிக்காது( நண்பசர ைடைவி அடிக்கும் சபாதல்ைாம் அழுகாதிர்கள் சிை சையங்களில் சிரியுங்கள். நம்ைாளுக்கு ைண்டை கழண்டு சபாய்யிடுச்சுன்னு சிை அடிகசளாை தப்பிக்கைாம்)
5.ஆசைாசடைக் சகளுங்கள். நீங்கள் எந்த ஒரு முடிவு எடுக்கும் சபாதும் ைடைவியிைம் கைந்து ஆசைாசியுங்கள் .அது எடதப்பற்றியது சவண்டுைாைலும் இருக்கைாம். ைடைவியின் கருத்டதக் சகளுங்கள் அதற்கு ைதிப்பு ககாடுங்ககள். ( நண்பர்கசள கருத்டத சகளுங்கள்& ைதிப்பு ககாடுங்கள் ஆைால் உங்கள் முடிவின் படி நைங்கள்)
6. சடைக்க கற்று ககாள்ளுங்கள். பாசத்தில் ைட்டும் அல்ை சடையைிலும் ககட்டிக்காரடர கபண்களுக்கு ைிகவும் பிடிக்கும். (நண்பர்கசள ைடைவியிைம் சண்டைப்சபாட்டு சாப்பாடு கிடைக்காத நாள்களில் இது நைக்கு ைிகவும் டக ககாடுக்கும்.. ைாதத்தில் பாதி நாள்
சண்டைதாசை?)
7. சபசுங்கள் கபண்களுக்கு சபசுவது என்றால் பிடிக்கும். எைசவ எல்ைாவிஷயங்கடளப் பற்றி சபசுங்கள். அரசியல் , கபாருளாதாரம் , ஊழல், உங்கள் ைட்சியம் கைவுகள். உங்கள் நண்பர்கள் அடிக்கும் டசட்டுக்கள் எல்ைாவற்டறயும் பற்றி சபசுங்கள். ( நண்பர்கசள உண்டை வாழ்வில் கபண்கள் சபசைட்டும்தான் கசய்வார்கள். சகட்கைாட்ைார்கள் அப்படிசய சகட்ைாலும் ஏசதா சபசும் சந்சதாஷத்தில் உங்களின் புதிய சகர்ல் ப்கரண்டைப் பற்றி உளறி ைாட்டிக்ககாள்ளாதிர்கள்)
8.ைடைவியின் குடும்பத்தில் பங்கு ககாள்ளுங்கள் உங்கள் ைடைவி உங்கள் குடும்பத்சதாை ைட்டும் ஒட்டி சபாகிவிை சவண்டுகைன்று நிடைக்காதிர்கள். நீங்களும் ைடைவியின் குடும்பத்தாசராடு ஒத்து சபாங்கள். நண்பசர நான் கசால்ை வருவது உங்களுக்கு புரிந்ததா? நீங்கள் உங்கள் ைாைியார் ைாைைாசராடுைட்டும் ஒத்துசபாகாதீர்கள். ைடைவியின் ைாைியார் ைாைைார் அண்ணண், தங்டககடள கராம்பபப நன்றாக கவைித்துக் ககாள்ளுங்கள்
!
முதன்முமறயாக உறவில் ஈடுபடும்சபாது வலி ஏற்படுைா?
கபரும்பாைாை கபண்கள் முதன்முடற உறவில் ஈடுபடும்சபாது வைிடய உணர்கிறார்கள்.
வைி உண்ைாவதற்கு முதன்டை காரணைாக இருப்பது, கபண் உறுப்டப மூடி இருக்கும், சருைத்தின் உட்புற அடுக்காை 'கன்ைி சவ்வு' முதன் முடற உறவு ககாள்ளும் சபாது கிழிய சநரிடுவசத ஆகும்.
ஆைால் இது எல்ைா கபண்களுக்கும் ஏற்படுவதில்டை. உங்களுக்கு 'கன்ைி சவ்வு ' இருக்குைாைால், முதல் உறவின் சபாது, வைிசயா, அல்ைது சிறிய அளவிைாை இரத்தப்சபாக்சகா ஏற்பைைாம் அல்ைது ஏற்பைாைல் இருக்கவும் வாய்ப்பு உள்ளது.
சிை கபண்கள் வைிடய உணர்வசத இல்டை, அது சபால் எல்ைா கபண்களுக்கும் 'கன்ைி சவ்வு' கிழியும் சபாது இரத்தப் சபாக்கு நிகழ்வதில்டை. சிை கபண்களுக்கு 'கன்ைி சவ்வு' இல்ைாைசை இருக்கும். சைலும் சிை கபண்களுக்கு, கன்ைி சவ்வாைது, முதன் உறவுக்கு முன்ைசர கிழிந்திருக்கவும் வாய்ப்பு உள்ளது.
இது கடுடையாை உைற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவதாசைசயா, அல்ைது விபத்திசைா, சுய இன்பத்தில் ஈடுபடுவதாசைா நிகழைாம். உறவில் ஈடுபை பால் ரீதியாக ஒரு கபண் தயாராகும்சபாது, அவளுக்கு தாைகசவ சுரக்கும் திரவைாைது , உறவின் சபாது உராய்டவ குடறக்கும். ஆைால் இது எல்சைார்க்கும் நிகழ்வதில்டை, அசத சபால் இந்த திரவ சுரப்பு ைட்டுசை, உறவிைால் ஏற்படும் வைிடய குடறக்க சபாதுைாைதல்ை.
முதன்முடற உறவுககாள்சவார் தாங்கள் பால் ரீதியாக உைல் உறவுக்கு தயாராைவரா என்படத உறுதி கசய்துக்ககாண்டு , பின்பு தயக்கம் ஏதும் இன்றி உறவில் ஈடுபைைாம். உறவின் சபாது உராய்டவ குடறக்க, கிளிசரின் அற்ற முடறயாை திரவங்கடள ைருந்து கடைகளில் வாங்கி பயன்படுத்தைாம்.
உறவுக்கு முன்பாை, உங்கள் கபாழுடத ைகிழ்ச்சி தரும் சிற்றின்ப விடளயாட்டுகளில் கழிப்பது, உங்கள் உறுப்டப உைலுறவின் சபாது ஊடுருவலுக்கு தயாராைதாய் ைாற்றும். உறவின் சபாது வைியாைது , உறுப்பின் ஆழத்திலும், அதிகைாகவும் இருக்குைாைால், அது சைற்குறிப்பிட்ைது சபால் சாதாரணைாக எல்சைார்க்கும் நிகழ்படவ அல்ை.
உறவிைாைாை வைி கிருைிகளின் கதாற்றுதலுக்சகா அல்ைது சவறு ஏதாவது ைருத்துவ நிகழ்வின் அறிகுறியாகசவா இருக்கவும் வாய்ப்பு உண்டு. கபரும்பாலும் இது, உங்கள் உறுப்பு பால் ரீதியாக உறவுக்கு இன்னும் தயாராகவில்டை என்பதன் அடையாளைாக கூை இருக்கைாம். எப்சபாதுசை நீங்கள் உறவு ககாள்ளும்சபாது வைி இருந்தால், உைைடியாக நீங்கள் ைருத்துவடர சந்திப்பசத நல்ைது.
கர்ப்பகால உடலுறவுக்கு
ில
ிறந்த ஆசலா மைகள்
முதல் முடறயாக கர்ப்பத்டத சந்திக்கும் கபண்ணும், அவரது கணவருக்கும் ஏற்படும் கபாதுவாை சந்சதகம் கர்ப்பைாக இருக்கும் சபாது தாம்பத்ய உறவில் ஈடுபைைாைா என்பது தான். கர்ப்ப காைத்தின்சபாது கபண்கள் ைைதளவிைாை ைாற்றங்கடள அதிக அளவில் சந்திக்கிறார்கள்.
கபரும்பாைாை கபண்கள் கர்ப்ப காைத்தில் உணர்ச்சிவசப்பட்ைவர்களாக இருப்பார்கள். அந்த சையத்தில் அவர்களின் கபண்களின் எதிர்பார்ப்புகள் பூர்த்தியாகாைல் சபாைாசைா அல்ைது திருப்திக் குடறவு ஏற்பட்ைாசைா அது அவர்களுக்கு கபரும் ைை உடளச்சடை ஏற்படுத்துகிறது. அது கருவில் இருக்கும் சிசுடவயும் பாதிக்கும் என்று ைருத்துவர்கள் கூறுகின்றைர்.இந்த எதிர்பார்ப்புகள் கசக்ஸ் உறடவ ைட்டுசை அடிப்படையாகக் ககாண்ைடவ அல்ை.
கர்ப்ப காைத்தில் கசக்ஸ் உறவு டவத்துக்ககாள்ள விரும்பிைால் இருவரும் ைைம் ஒத்த சநரத்தில் உறவில் ஈடுபை சவண்டுகைன்று ைருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளைர். உறவிற்காக ைடைவிடய கர்ப்ப பாைத்தில் வற்புறுத்த கூைாது என்றும் கூறியுள்ளைர்.கர்ப்ப காைத்தின்சபாது
கபரும்பாைாை கபண்களுக்கு கணவரின் அருகாடை ைிகவும் அவசியைாக சதடவப்படுகிறது.
அவர்கள் விரும்பும் கநருக்கம் கசக்ைாக ைட்டுசை இருக்க சவண்டிய அவசியைில்டை. ஆழைாை முத்தம், அன்புப் பரிைாற்றங்கள், கநருக்கைாக அடணப்பு இவற்டறத்தான் கபரும்பாைாை கபண்கள் அதிகம் விரும்புகிறார்கள். அதற்காக தாம்பத்யத்தில் ஈடுபை கூைாது என்று அர்த்தைில்டை. கர்ப்ப காைத்தின்சபாது தாராளைாக உைலுறவு டவத்துக் ககாள்ளைாம்.
இந்த தருணங்களில் வழக்கைாை முடற உறவு நிடையாை அதாவது சைசை ஆண், கீ சழ கபண் என்ற நிடையிைாை கசக்ஸ் உறடவ தவிர்க்க சவண்டும். பதிைாக இருவரும் அைர்ந்த நிடையிசைா அல்ைது ஆண் ைீ து கபண் என்ற நிடையிசைா கூை கசக்ஸ் உறடவ சைற்ககாள்ளைாம். இதன் மூைம் வயிற்றின் ைீ து அழுத்தம் ஏற்பைாது. இது வயிற்றில் இருக்கும் சிசுவுக்கும் நல்ைது. சைலும் உறவின் சபாது நிதாைைாக, கைதுவாக இயங்குவது ைிக அவசியம்
உறடவ தவிர்க்கும் காைம் கர்ப்பம் தரித்து 6 முதல் 12 வாரம் வடர தாம்பத்ய உறடவத் தவிர்ப்பது நல்ைது. ஏகைைில் அந்த சையத்தில் உறவு டவத்துக் ககாண்ைால், கரு கடைந்து சபாய் விை வாய்ப்பு உள்ளது. இசதசபாை கர்ப்ப காைத்தின் கடைசி இரு ைாதங்களிலும் கசக்ஸ் உறவு டவப்படத தவிர்க்க சவண்டும். அந்த சையத்தில் உறவில் ஈடுபட்ைால் பைிக்குைம் உடைந்து குழந்டதக்குப் பாதிப்பு வரும் அபாயம் உள்ளது.அசதசபாை கர்ப்ப காைத்தின் 4 முதல் 7வது ைாதம் வடர சதடவப்பட்ைால் ைட்டுசை கசக்ஸ் உறடவக் ககாள்ள சவண்டும்.கர்ப்ப காைத்தின்சபாது வாய் வழி கசக்ஸ் உறடவ கண்டிப்பாக தவிர்க்க சவண்டும்.
கர்ப்பிணிப் கபண்களுக்கு கர்ப்ப காைத்தில் உைல் அழகும், கபாைிவும் சற்று குடறவதும், குடைவதும் இயற்டகயாக நிகழகூடியது.
இதைால் அந்த சையத்தில் தங்களது கபண் துடண ைீ தாை ஈர்ப்பு ஆண்களுக்குக் குடறவதுண்டு. ஆைால் இந்த சையத்தில்தான் ைடைவிக்குத் துடணயாக, அவருக்கு ஆறுதைாக, பாசத்டத கபாழிய சவண்டிய தருணம் என்படத நிடைவில் ககாள்ளுங்கள்.
பாதுகாப்பாை முடறயில், பாதுகாப்பாை தருணத்தில் கசக்ஸ் உறடவ சைற்ககாண்ைால் கர்ப்ப காைத்திலும் கூை தம்பதிகள் நன்றாக உறவில் திடளக்க முடியும் என்பசத உண்டை
சபாரடித்தால் 'ச க்ஸ்' மவத்துக் சகாள்ை விரும்பும் சபண்கள்
கபண்கள் கசக்ஸ் உறவு டவத்துக் ககாள்ள விரும்புவதற்கு சவறு சிை காரணங்களும் இருப்பதாக ஒரு ஆய்வில் கண்டுபிடித்து கதரிவித்துள்ளைர்.
சபாரடிப்படத விரட்ைவும், ைண்டைடய உடைக்கும் தடைவைியிைிருந்து சற்று நிம்ைதி கபறவும் கூை கபண்கள் [^] கசக்ஸ் உறடவ விரும்புவதாக அந்த ஆய்வு கூறுகிறது.
அதாவது காதல் [^], காைம் சம்பந்தப்பைாத காரணங்களுக்காகவும் கூை கபண் [^]கள் கசக்ஸ் உறடவ விரும்புவதாக இந்த ஆய்வின் மூைம் கதரிய வந்துள்ளதாம். சிை சநரம் ஆண்கள் ைீ து பரிதாபப்பட்டும் கூை கசக்ஸ் உறவுக்கு கபண்கள் முன் வருகிறார்களாம்.
கைக்ைாஸ் பல்கடைக்கழக சபராசிரியர்களாை சின்டி கைஸ்ைன் ைற்றும் சைவிட் பஸ் ஆகிய இருவரும் இதுகதாைர்பாை ஆய்வு நூடை கவளியிட்டுள்ளைர். அதில் கபண்கள் உைலுறடவ விரும்புவதற்காை 200 காரணங்கடள விளக்கியுள்ளைர்.
சபாரடிப்பதிைிருந்து விடுபை, ைை அடைதிக்காக, தடைவைியிைிருந்து தப்ப, பார்ட்ைர்கள் தங்கடள நல்ை டின்ைருக்கு அடழத்துச் கசன்றதற்கு 'சதங்க்ஸ்' கசால்வதற்காக, 'பாவைாக' இருக்கிறசத என்ற பச்சாதாபத்திற்காக என்று ஏகப்பட்ை காரணங்கடள இவர்கள் அந்த நூைில் அடுக்கியுள்ளைர்.
கபரும்பாைாை ஆண்களுக்கு கபண்கடளப் பார்த்ததுசை அவர்கள் ைீ து சைாகம் பிறக்கிறது. ஆைால் கபண்களுக்கு அப்படி இல்டை. ஆண்கடளப் பார்த்ததுசை அவர்களுக்கு சைாகம் வருவதில்டை என்றும் இந்த சபராசிரியர்கள் கூறியுள்ளைர்.
தங்களது ஆய்வுக்காக 1006 கபண்கடள இவர்கள் சபட்டி கண்டுள்ளைர். இந்த சபட்டியின்சபாது பை சுவாரஸ்யைாை தகவல்களும் கிடைத்தைவாம்.
சிைர் தங்களது கசக்ஸ் திறடைகடள சைம்படுத்திக் ககாள்வதற்காக அடிக்கடி உறவுக்கு தயாராவதாக கூறியுள்ளைர்.
கபரும்பாைாைவர்கள் கசான்ை பதில், ைை அடைதிக்காகவும், உைல் திருப்திக்காகவும் கசக்ஸ் உறடவ நாடுவதாக கூறியுள்ளைர்.
இன்னும் சிைசரா, தங்களது பார்ட்ைர்களிைம் சிை சவடைகடளச் கசய்யக் ககாடுத்து அடத அவர்கள் கசய்வதற்காக கசக்ஸ் உறவுக்கு உைன்படுவதாகவும் (அதாவது ைஞ்சம்!)
கூறியுள்ளைர்.
ஒரு கபண் கூறுடகயில், எைக்கு சபாரடித்தால் பிடிக்காது. அந்த ைாதிரி உணர்வு வந்தால் உைசை கசக்ஸ் டவத்துக் ககாள்சவன். இதைால் சபாரடிப்பது சபான்ற உணர்வும் சபாகும், ககாஞ்சம் ரிைாக்ஸ்ைாகவும் இருக்கும் என்று கூறியுள்ளார்.
இன்கைாரு கபண் கூறுடகயில், நான் இரண்டு சபடர சந்தித்சதன். அவர்கடளப் பார்க்கசவ பாவைாக இருந்தது. இதைால் கசக்ஸ் உறவு டவத்துக் ககாண்சைன் என்று கூறியுள்ளார்.
பத்தில் ஒரு கபண், தங்களுக்கு ஏதாவது பரிசு, நல்ை இரவு விருந்து கிடைத்ததற்கு நன்றிக் கைைாக கசக்ஸ் உறடவ தங்களது பார்ட்ைர்களுக்கு வழங்குவதாக கூறியுள்ளைர்.
ஒரு கபண்ைணி கூறுடகயில், எைக்கு கைவுள் நம்பிக்டக அதிகம். கைவுடள கநருங்க கசக்ஸ் சிறந்த வழி என்பது எைது எண்ணம். அதைால் கசக்ஸ் உறவு ககாள்ளும்சபாது கைவுளுக்கு அருகில் கசல்வது சபாை உணர்கிசறன். இதைால் கசக்ஸ் உறடவ விரும்புகிசறன் என்று கூறியுள்ளார்.
விலங்குகைின் பாலுறவில்
ில வியப்புகள்
விைங்குகளில் சிை பாலுறவு வியப்புகள் உள்ளை. அவற்டறப் பற்றி ைருத்துவர் டி. காைரா ஜ் கூறியுள்ள தகவல்கடள அறியைாம்.
குழந்டத கபறும் தந்டத ைானுைத்தில் கபண்தான் பத்து ைாதம் கருடவ வயிற்றில் சுைந்து குழந்டத கபறுகிறாள். ஆைால், கைல் குதிடர ஒரு வடகயாை ைீ ன் இைைாகும். இவ்விைத்தில் ஆண் குதிடரதான் கருடவ சுைந்து குழந்டத கபறுகிறது. இை விருத்திக்குத் தயாராைவுைன் கபண் ஆணுடைய வயிற்றுப் டபயில் கருமுட்டைடய இடுகிறது. ஆண் கருமுட்டை ைீ து விந்து கபாழிந்து அடத வளர்க்கிறது. பின்பு குட்டிகடள ஈன்று கைைில் விடுகிறது.
உயிரிழக்க டவக்கும் காதல் ராணித் சதை ீக்கு உைலுறவு என்பது வாழ்வில் ஒரு முடறதான். ஒரு முடற பாலுறவு ககாண்ைவுைன் அந்த ராணித் சதை ீ வாழ்நாள் முழுவதும் முட்டைகடள இடுகிறது. ஓர்
ஆண் சதை ீ ைட்டும் வரீ சாகசங்கள் புரிந்து ைற்ற ஆண் சதை ீக்கடள கவன்று ராணித் சதை ீயுைன் பாலுறவு ககாள்ளும். பாலுறவு முடிந்தவுைன் ஆண் குறி உடைந்து கபண்ணுறுப்பிசைசய தங்கிவிடுவதால் இரத்த இழப்பு ஏற்பட்டு இறந்து விடும்.
இதைால் ராணித் சதை ீ வாழ்நாள் முழுவதும் முட்டைகடள இட்டுக் ககாண்சை இருக்கும்.
மூட்டைப்பூச்சியின் அட்ைகாசம் வளர்ந்த ஆண் மூட்டைப் பூச்சி பாலுறவு ககாள்ள முயலும் சபாதுதான் கபண் மூட்டைப் பூச்சிக்கு கபண் குறி இல்டை என்படத அறியும். ஆைாலும் அது ைைம் தளராைல் தன் ஆண் குறி மூைம் கபண் மூட்டைப் பூச்சியின் உைைில் துடளயிட்டு ஒரு கபண்ணுறுப்டப உருவாக்கி அதன் மூைம் பாலுறவுக் ககாள்ளும்.
முடிந்தபுைன் தின்றுவிடும் காதல் சதள் ைற்றும் சிைந்தி இைங்களில் ஆணும் கபண்ணும் ைிகுந்த சநரம் காதல் விடளயாட்டுகளில் ஈடுபடும். பாலுறவில் ஈடுபட்டு விந்து கவளிப்பட்ைவுைன் கர்ப்பம் தரித்த கபண் சதளும், சிைந்தியும் கசய்யும் முதல் சவடை, தன்னுைன் காதைில் ஈடுபட்ை ஆடணக் ககான்று சாப்பிடுவதுதான்.
அதிகமுடற பாலுறவில் ஈடுபடும் உயிரிைம் அதிகமுடற பாலுறவில் ஈடுபடும் விைங்கு ஷாஜிர்ட் என்ற பாடைவை எைியாகும். இரண்டு ைணி சநரத்தில் 244 முடற பாலுறவில் ஈடுபடுவது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.
ஆண் சிங்கம் 55 ைணி சநரத்தில் கவவ்சவறு கபண் சிங்கங்களுைன் 157 முடற பாலுறவு ககாள்வதும் கண்டுபிடிக்கப்பட்ைது.
பைாத்காரம்
ைைிதன் தவறாை கசய்டக எை கருதப்படுை பாைியல் பைாத்காரம், கபண்டண துன்புறுத்தி இன்பம் காணல், பைர் சசர்ந்து இன்பம் காணல் எல்ைாம் விைங்கிைங்களிலும் உள்ளது.
சிை முதடையிைங்கள் பாைியல் பைாத்காரத்தில் ஈடுபடுகின்றை. பாம்பு ைற்றும் பூடை வடககள் துடணடயத் துன்புறுத்தி இன்பைடைகின்றை. தவடளகள் கூட்டுக் கைவியில் ஈடுபடுகின்றை.
பாலுறவில் ஈடுபடும் கழுடதடயத் தடுத்தால், அதற்கு கவறி வந்துவிடும். கவறி பிடிதத ஆண் கழுடத கடித்து உயிரிழந்தவர்கள் ஏராளம்.
திருைணைாை பின்ைர் சபண்கள் ச க்மை
க் ீ கிரசை சவறுக்கிறார்கைா?
திருைணைாை கபண்கள் கசக்டை கவகு சீ க்கிரசை கவறுக்கத் கதாைங்கி விடுவதாக ஒரு கருத்துக் கணிப்பு கூறியுள்ளது சர்ச்டசடய ஏற்படுத்தியுள்ளது.
ஒரு இடணயதளம் இந்தக் கருத்துக் கணிப்டப கவளியிட்டுள்ளது. கிட்ைத்தட்ை 2500 திருைணைாை கபண்களிைம் இந்த இடணயதளம் கருத்துக் கணிப்டப நைத்தியது. அவர்களிைம் திருைணத்திற்கு பின்ைர் உங்களது கசக்ஸ் வாழ்க்டக எப்படி உள்ளது என்று சகட்டுள்ளைர்.
அதில் கிடைத்த பதில்கள் வியப்பூட்டுவதாவும், அதிர்ச்சியூட்டுவதாகவும் இருந்ததாக அந்த இடணயதளம் கதரிவிக்கிறது. கருத்துக் கணிப்பில் கைந்து ககாண்ைவர்களில் 77 சதவதம் ீ சபர் கசக்ஸ் தங்களது வாழ்க்டகயில் முக்கியைாை ஒன்றுதான் என்று கருத்து கதரிவித்துள்ளைர். ஆைால், 50 சதவத ீ கபண்கள், கசக்ஸ் தங்களது முன்சைற்றத்திற்குத் தடையாக இருப்பதாகவும், சங்கைமூட்டுவதாகவும், ைை அழுத்தத்டத ஏற்படுத்துவதாகவும் கூறிைார்களாம்.
அசதசையம், 54 சதவதம் ீ சபர் கசக்டை தாங்கள் விரும்பவில்டை என்று கருத்து கதரிவித்துள்ளைர். 29 சதவத ீ கபண்களுக்கு கசக்ஸ் வாழ்க்டக தங்களுக்கு சசார்டவக் ககாடுத்துள்ளதாக கதரிவித்துள்ளைர். இவர்கள் அடைவருக்குசை சிறு வயது குழந்டதகள் உள்ளைர். குழந்டதகடளக் கவைிக்கசவ சநரம் சபாதவில்டை என்பதால் கசக்ஸ் விஷயங்கள் தங்களால் முழுடையாக ஈடுபை முடியவில்டை என்று இவர்கள் கூறியுள்ளைர்.
சரி கசக்ைுக்கு ைாற்று வழியாக நீங்கள் எடதக் கருதுகிறீர்கள் என்று சகட்ைதற்கு, 24 சதவதம் ீ சபர் அதற்குப் பதில் நல்ை குளியடைப் சபாைைாம் என்று கூரியுள்ளைர். 26 சதவதம் ீ சபர் புக் படித்து கபாழுடதக் கழிப்சபன் என்று கூறியுள்ளைர். 23 சதவத ீ கபண்கள், தங்களது கணவர்கடள சநசிப்பதால் கசக்ஸ் உறவுக்கு உைன்படுவதாக கூறியுள்ளைர். கணவடர சந்சதாஷைாக டவப்பது அவசியைாயிற்சற என்பது இவர்களின் விளக்கைாக உள்ளது.
49 சதவத ீ கபண்கள், தங்களுக்கு கசக்ஸ் சதடவ என்பதால் உறவு ககாள்வதாக கூறியுள்ளைர். 26 சதவதம் ீ சபர், குழந்டத பிறப்புக்குப் பின்ைர்தான் தங்களது கசக்ஸ்
வாழ்க்டகயில் சதக்கம் ஏற்பட்ைதாக கூறியுள்ளைர். இந்தக் கருத்துக் கணிப்பு பைடரயும் வியப்பில் ஆழ்த்தியுள்ளது. கசக்ஸ் இல்ைாத திருைண வாழ்க்டக நிச்சயைாக சாத்தியைில்டை என்கிறார் திருைண உறவுகள் குறித்த நிபுணர் ஷைான் பாக்ஸ்.
திருைண வாழ்க்டகயில் கசக்டை கவறுப்பது என்பதற்கு இைசை இல்டை. பின்ைர் அந்த வாழ்க்டகக்சக அர்த்தம் இல்ைாைல் சபாய் விடும். கசக்ைில் நாட்ைைில்டை என்று கூறியுள்ள கபண்களுக்கு உைல் ரீதியிைாை அல்ைது ைை ரீதியிைாை பிரச்சிடைகள் இருக்கைாம். ைற்றபடி திருைணத்டத இங்கு குடற கூற முடியசவ முடியாது என்கிறார் பாக்ஸ். சைலும் அவர் கூறுடகயில், 77 சதவத ீ கபண்கள் கசக்ஸ் முக்கியைாைது என்று கூறியுள்ளடத நாம் கவைிக்க சவண்டும்.
இப்படிக் கூறும் கபண்கள் கசக்டை விரும்பவில்டை என்று கூறிைால் அதற்கு சவறு காரணம் இருக்கைாம். கசக்ஸ் சதடவ என்பது அவர்களுக்குத் கதரிந்திருக்கிறது. அசதசையம், அடத சைற்ககாள்ள முடியாத அளவுக்கு புறச் சூழல்கள் அவர்களுக்கு அடைந்திருக்கைாம். அடத சரி கசய்ய அவர்கள் முயற்சிக்க சவண்டும். இல்ைாவிட்ைால் வாழ்க்டக நரகைாகி விடும் என்றும் பாக்ஸ் எச்சரிக்கிறார்.
கசக்ைில் ைடைவிக்கு நாட்ைைில்டை என்ற நிடை வரும்சபாது நிச்சயம் அவர்களின் கணவர்கள் பாடத ைாறும் வாய்ப்புகள் பிரகாசைாக உள்ளை. அந்த நிடைக்குப் சபாகும்சபாது திருைண பந்தத்தின்ைீ தும் அந்தப் கபண்களுக்கு கபரும் எரிச்சல் ஏற்பட்டு விைைாம். இது அவர்களின் ைைடதயும் கவகுவாக பாதித்து சதடவயில்ைாத பை விடளவுகளுக்கு இட்டுச் கசன்று விடும் என்பது பாக்ைின் கருத்து.
சர்க்கடர இல்ைாைல் கவறும் பாடைச் சாப்பிட்ைால் சுடவயாக இருக்காது. அசதசபாை கவறும் சர்க்கடரடய ைட்டும் சாப்பிைவும் முடியாது. இரண்டும் இடணந்தால்தான் இைிடை. அதுசபாைத்தான் திருைண வாழ்க்டகயும், கசக்ஸ் உறவும். இதில் எது ஒன்று குடறந்தாலும் வாழ்க்டக கசந்து சபாய் விடும்.
சபண்களுக்கு ைைைகிழ்ச் ி தரும் வாய்வழி புணர்ச் ி...!!
ஓரல் கசக்ஸ் எைப்படும் வாய்வழி புணர்ச்சியிைால் கபண்களின் ைகிழ்ச்சியும் ஆசராக்கியமும் அதிகரிக்கிறதாம். ைைஅழுத்தம் குடறந்து நிம்ைதியாை உறக்கம் ஏற்படுகிறது என்று சைீ பத்திய ஆய்வு ஒன்றில் கண்ைறியப்பட்டுள்ளது.
இல்ைற இன்பம் பைவிதம் உண்டு. இது இப்படித்தான் என்று யாராலும் பாைம் எடுக்கமுடியாது. அதில் ஒன்றுதான் வாய்வழி இன்பம். முத்தைிடுவது, முகர்வது, சுடவப்பது எை பைவிதங்களில் உங்களின் துடணடய ைகிழ்விக்கமுடியும். இந்த வாய்வழி புணர்ச்சியிைால் கபண்களுக்கு நன்டைகள் ஏற்படுவதாக ஆய்வாளர்கள் கதரிவித்துள்ளைர். நியூயார்க் பல்கடைக்கழக விஞ் ஞாைிகள் இதுகதாைர்பாக ஆய்வு சைற் ககாண்ைைர். 293 கபண்களிைம் சைற்ககாண்ை ஆய்வில் பல் சவறு சுவாரஸ்ய ைாை தகவல்கள் கதரியவந்தை.
ைைடத ரிைாக்ஸ் கசய்யும் விந்தணுடவ பருகுவதன் மூைம் ைைஅழுத்தம் தரும் ைார்
சைான் கார்டிசசால் சுரப்பு குடறகிறதாம். ஈஸ்ட்சராஜன், ஆக்ைி சைாசின் சுரப்பு அதிகரிக்கிறதாம். முக்கியைாக கசரசைாைின் சுரப்பு அதிகரித்து ைைடதயும், உைடையும் ைைடதயும் ரிைாக்ஸ் கசய்கிறதாம்.
ைார்சைான்களின் ைாயம் நைது மூடளயில் சுரக்கும் கசரசைாைின் என்ற சவதிப் கபாருள் குடறவாக சுரக்கும் சபாது ைை அழுத்தம், ைை இறுக்கம் சபான் றடவ ஏற்படு கின்றை. ஓரல் கசக்ஸ் டவத் துக்ககாண்ை கபண்க ளுக்கு இந்த கசரசைாைின் சுரப்பு அதிகைாக இருந்தது ஆய்வில் கண்ைறியப்பட்ைது. இதற்கு காரணம் விந்தணு ஏற்படுத்திய ைாயம் என்கின்றைர்.
ஆய்வின் சபாது காண்ைம் உபசயாகி ப்பது பற்றி சகள்வி சகட்கப்பட்ைது. கபரும்பாைாை கபண்கள் காண்ைம் உபசயாகிப்படத விரும்பவில்டையாம். அது உற்சாகத்டத குடறப்பதாக கூறுகின்றைர். சிைர் எப்சபாதாவது என்றும், அரிதாக சிைர் உபசயாகிப்சபாம் என்றும் சகள்விக்கு பதிைளித்துள்ளைர்.
சகன்சர் வரைாம் எச்சரிக்டக அசதசையம் அதிகளவில் ஓரல் கசக்ஸ் டவத்துக் ககாள்பவர் களுக்கு கதாண்டை, வாய் புற்று சநாய் வரும் வாய்ப்பு அதிகம் என்று எச்சரிக்கின் றைர். இதற்குக் காரணம் கைச். பி. வி எைப்படும் டவரஸ் என்கின்றைர்.
ேவை ீ உலகில் பலவைம் ீ அமடயும் குடும்ப வாழ்க்மக !!
வாழ்க்டக உறவுகளின் ைீ து கட்ைப்பட்ை புைிதைாை ஆையத்டதப் சபான்றது. இந்த ஆையம் சிதிைைடைடகயில் ைைித ைாண்புகளும், வாழ்வின் புரிதல்களும் அர்த்தைிழந்து சபாகின்றை.
உயரிய பண்பாடுகளிைாலும், அைர்த்தியாை கைாச்சார வாழ்க்டக முடறயிைாலும் உைகின் கவைத்டதக் கவர்ந்த இந்திய குடும்ப வாழ்க்டக முடற சைீ பகாைைாகச் சரிவடையத் துவங்கியிருப்பது குடும்ப உறவு முடறயில் நம்பிக்டக ககாண்டிருப்பவர்கடள அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கிருக்கிறது.
பைவைைாை ீ குடும்ப வாழ்க்டகக்கு சைற்கத்திய நாடுகடள உதாரணம் காட்டிய நிடை இன்று ைாறி அடுத்த வட்டு ீ வாசடை சநாக்கி விரல் நீட்டும் நிடை உருவாகி வருகிறது. விவாகரத்து விண்ணப்பங்கசளாடு வழக்கறிஞர்கடளச் சந்திக்கும் நகர்ப்புறவாசிகளின்
எண்ணிக்டக நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருவதாக என்னுடைய வழக்கறிஞர் நண்பர் ஒருவர் புள்ளி விவரங்கசளாடு விளக்கி அதிர்ச்சியளித்தார்.
ஆழைாய் சிந்திக்டகயில் கபரும்பாைாை விவாகரத்துக்கள் ைிகவும் சாதாரண காரணங்களுக்காகசவ சகாரப்படுகின்றை. ைிக ைிக முக்கியைாை காரணம் கணவன் ைடைவியரிடைசய இன்டறக்கு குடறந்து சபாயிருக்கின்ற உடரயாைல்கள்.
ைாடை சநரங்களில் ஒன்றாக அைர்ந்து ைைம் விட்டுப் சபசும் குடும்பங்களில், ஒன்றாக இரவு உணவு அருந்தி குழந்டதகசளாடு அளவளாவும் இல்ைங்களில் உறவு விரிசல்கள் கபரும்பாலும் நிகழ்வசதயில்டை. கிராைப் புறங்களில் விவாகரத்து குடறவாய் இருப்பதற்கு இந்த கூட்டுக் குடும்ப வாழ்க்டக முடறயும், ைைம் விட்டுப் சபசுவதற்கு அவர்களுக்கு வாய்க்கின்ற சந்தர்ப்பங்களுசை காரணைாகி விடுகின்றை.
இன்டறய அவசர உைகின் ைாடை சநரங்கடள கதாடைக்காட்சியின் கதாைர்கள் திருடிக் ககாண்டிருப்பது இதற்கு ஒரு முக்கியைாை காரணம் என்படதயும் ைறுக்க முடியாது. இன்டறய சததியில் ஒளிபரப்பாகும் எந்த ஒரு கதாடைக்காட்சித் கதாைரிசைனும் பைைாை அடித்தளமுள்ள ஒரு குடும்ப உறவு சித்தரிக்கப்பைசவயில்டை என்பது சவதடைக்குரிய விஷயம்.
திருைணத்துக்கு முன் தாய்டை அடைவதும், ைடைவிக்குத் கதரியாைல் இன்கைாரு திருைணம் கசய்து ககாள்வதும், கணவனுக்குத் கதரியாைல் ைடைவி இன்கைாருவடை சநசிப்பதும் எை கதாடைக்காட்சித் கதாைர் சித்தரிக்கும் கதா பாத்திரங்கள் எல்ைாம் வாழ்வின் ைீ தாை நம்பிக்டகடய சகள்விக்குள்ளாக்குகின்றை.
சதடவயற்ற சந்சதகங்கடளயும், ‘இப்படி இருப்பதில் தவறில்டை’ என்னும் சஞ்சை ைைப்பான்டைகடளயும், இகதல்ைாம் சகஜம் சபாைிருக்கிறது என்னும் கைாச்சாரச் சீ ரழிவிற்குத் துடணசபாகும் எண்ணங்கடளயுசை இடவ பரப்புகின்றை.
கணவன் ைடைவிக்கிடைசயயாை புரிதலும், விட்டுக் ககாடுத்தடை சதால்வி என்று கருதாத ைைப்பான்டையும் இருத்தசை சபாதுைாைது குடும்ப உறவு பைைடைய.
ைடைவியின் கருத்துக்கடளக் சகட்பது தவகறன்று கருதும் ஆணாதிக்க சிந்தடையும், கணவைின் சபச்டசக் சகட்பது கபண்ணடிடைசயா எை குழம்பும் கபண்களின் ைைநிடையும் குடும்ப உறவின் விரிசலுக்காை முக்கிய காரணிகள்.
கபாருளாதார, உைைியல் சார்ந்த, முரண்பாடுகளுடைய எந்த பிற சிக்கல்கள் இருந்தாலும் உயரிய புரிதலுடைய குடும்பத்தில் உறவுகள் விரிசைடைவதில்டை என்கிறார் அகைரிக்காவின் பிரபை வழக்கறிஞர் ககஸ்ைர்.
புதிதாக திருைணைாைவர்கடளப் கபாறுத்தவடரயில் பணம், சநரம், பாைியல் சபான்றடவ உறவு பைவைத்துக்காை ீ ஆய்வுகள் கதரிவிக்கின்றை.
அகைரிக்கா சபான்ற நாடுகளில் திருைணத்து முன்பாக திருைணத் தயாரிப்பாக உளவியல் ைருத்துவரிைசைா, அல்ைது பிரத்சயக ஆசைாசடை டையங்களிசைா கசன்று ஆசைாசடை கபற்றுக் ககாள்ள கபரும்பாைாை கபற்சறார்கள் தங்கள் பிள்டளகடள ஊக்குவிக்கின்றைர். இது புரிதலுைன் கூடிய ைணவாழ்க்டகயின் ஆரம்பத்துக்கு உதவும் என்பது அவர்களின் நம்பிக்டக. காரணம் தற்சபாடதய அகைரிக்கா பைைாை குடும்ப உறவுகடளக் கட்டிகயழுப்ப முடியாைல் திண்ைாடி வருகிறது.
ைணமுறிவு பிரச்சடைகளின் முடிவு என்று பைர் நிடைக்கிறார்கள். அது கபரும்பாைாை சவடளகளில் பிரச்சடைகளின் துவக்கம் ைட்டுசை. பிரச்சடைகள் வரும்சபாது எதிர்ககாண்டு அடத சுமூகைாக முடிப்பதற்காகத் தான் ைைிதர்களுக்கு ஆறாவது அறிவு தரப்பட்டிருக்கிறது. ைண முறிவு கசய்து ககாண்ைபின் ஏற்படும் ைை அழுத்தமும், அதைால் குழந்டதகளுக்கும் உறவிைர்களுக்கும், சார்ந்திருப்சபாருக்கும் ஏற்படும் ைை உடளச்சலும் ைண முறிவு கசய்தவர்களுக்கு ைட்டுசை புரியும் விஷயம்.
ைணவாழ்க்டக துன்பத்டத ைட்டுசை தரும் குடும்பங்களுக்கு விவாகரத்து ஒரு சநாய் நிவாரணி என்று எழும் சகாஷங்கடள ஐரிஸ் ைருத்துவர் கைாைாச்சா ஓ சைாதா கடுடையாக எதிர்க்கிறார். சநாடய விைக் ககாடுடையாை தீர்வு தான் சநாய் நிவாரணியா ? என்று அவர் எதிர்சகள்வி விடுக்கிறார்.
அலுவைகங்களின் சுடைடய குடும்பங்களுக்குத் தூக்கிச் கசல்வதும், அலுவல் அழுத்தங்கடள குடும்பத்திலுள்ளவர்கள் ைீ து காட்டுவதும் கூை உறவு விரிசலுக்குக் காரணைாகி விடுகின்றை. குடும்பம் என்பது சசாகங்கடள அடுக்கி டவக்கும் சரக்கு அடறசயா, எரிச்சல்கடள எறிந்து விடளயாடும் இைசைா அல்ை. குடும்பம் அலுவைக அழுத்தத்டதக் குடறக்க சவண்டுசை தவிர அலுவைக அழுத்தம் குடும்பத்டதச் சிடதக்கக் கூைாது. இன்டறக்கு கைன்கபாருள் துடறயிைரிடைசய அதிகரித்து வரும் ைணமுறிவுகளுக்கு இதுசவ பிரதாை காரணம்.
ஜாதகப் கபாருத்தம், ஜாதிப் கபாருத்தம் பார்க்கும் நைது திருைணங்கள் கபரும்பாலும் தம்பதியரின் இயல்புகடளப் பார்ப்பதில்டை. திருைணத்திற்குப் பிறகு கணவடை ைாற்றிவிைைாம் என்று ைடைவியும், ைடைவிடய ைாற்றி விைைாம் என்று கணவனும் கருதிக் ககாள்வது ஒரு தவறாை அணுகுமுடறயாகும். ைைித குணங்களில் சிைவற்டற ைாற்றிவிை முடியும், ஆைால் இயல்டப யாரும் ைாற்றி விைமுடியாது.
இந்தியாவில் ைணமுறிவு என்பது ைிகவும் அரிதாக இருந்த காைம் ைடைசயறிவிட்ைது. பத்து பதிடைந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வடர ஆயிரம் சபருக்கு ஐந்து முதல் ஏழுவடர இருந்த இந்த ைணமுறிவு, இன்று பை ைைங்கு உயர்ந்திருக்கிறது.
ைணமுறிவு நிகழ்வதில் ஸ்வைன் ீ நாடு முதைிைத்டதப் பிடிக்கிறது. இங்கு சுைார் அறுபத்து நான்கு சதவதம் ீ திருைணங்கள் ைணமுறிவில் முடிகின்றை. கபைாரஸ் ைற்றும் உக்டரன் நாடுகளும் ஏறக்குடறய அசத இைத்தில் இருக்கின்றை.
பின்ைாந்தில் சுைார் ஐம்பத்து ஆறு சதவதம் ீ திருைணங்களும், அகைரிக்காவில் சுைார் ஐம்பத்து மூன்று சதவதம் ீ திருைணங்களும், கைைாவில் நாற்பத்து ஐந்து சதவதம் ீ திருைணங்களும், பிரான்ஸ் நாட்டில் சுைார் நாற்பத்து மூன்று சதவதம் ீ திருைணங்களும், சிங்கப்பூரில் சுைார் பத்து சதவதம் ீ திருைணங்களும், ஜப்பாைின் சுைார் இருபத்து ஏழு சதவதம் ீ திருைணங்களும் ைண முறிவில் சபாய் முடிகின்றை.
அகைரிக்க திருைணங்கள் ஐந்து முதல் எட்டு ஆண்டுகள் வடர சுமூகைாக கசல்கின்றை. அகைரிக்காவில் ைண முறிவு அதிகைாக இருப்படதப் சபாை ைறுைணமும் அதிகைாகசவ இருக்கிறது. ைணமுறிவு கசய்பவர்களில் சுைார் எண்பது சதவதத்திைர் ீ ைறுைணம் கசய்து
ககாள்கிறார்கள். முக்கால் வாசி ைணமுறிவு வழக்குகளில் கபண்கசள விண்ணப்பிக்கிறார்கள் என்கிறது சைீ பத்தில் அகைரிக்காவில் நைத்தப்பட்ை ஆய்வு ஒன்று.
ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் ைண முறிவிற்காை காரணங்கடள ஆராய்டகயில் தம்பதியிைரிடைசய சபாதிய அளவுக்கு உடரயாைல்கள் இல்ைாைப் சபாதல், சவறு நபர்கள் ைீ து எழும் சபைம், ைை அழுத்தம், உைல் ரீதியாகவும் ைை ரீதியாகவும் பாதிக்கப்படுதல், சபாடதகளுக்கு அடிடையாதல், அலுவைகத்தில் அதிக சநரம் கசைவழித்தல், குடும்ப வாழ்வில் நம்பிக்டகயிழத்தல் சபான்றடவ ைிக முக்கியைாை காரணங்களாக சகாடிைப்படுகின்றை.
கிறிஸ்தவ ைதம் திருைண உறடவ புைிதைாை உறவாக டையப்படுத்துகிறது. கத்சதாைிக்கத் திருச்சடப ைணமுறிடவக் கடுடையாக எதிர்க்கிறது. எைினும் கிறிஸ்தவ நாைாை அகைரிக்கா ைணமுறிவில் முன்ைிடையில் இருப்பது ஆன்ைீ க சிந்தடைகள் ைக்கடள கநறிப்படுத்தவில்டை என்று தான் கசால்ை சவண்டும்.
ைணமுறிவிைால் தம்பதியடர விை அதிகம் பாதிப்புக்குள்ளாவது அவர்களுடைய குழந்டதகள் தான். கபரும்பாலும் தந்டதடய விட்டு தாயுைன் வாழ்க்டக நைத்தும் பிள்டளகள் தங்கள் வாழ்வின் நிஜைாை அக்கடற ககாண்ை ஒரு வழிகாட்டிடய இழந்து விடுகிறார்கள். வாடழயடி வாடழயாக இந்த உறவு விரிசல் குழந்டதகள் ைைதிலும் பதிந்து விடுகிறது.
உைகளாவிய புள்ளி விவரங்களுைன் ஒப்பிடுடகயில் இந்தியா குடும்ப உறவில் பைைாை நாைாகத் சதான்றிைாலும் இன்டறய கைாச்சார ைாற்றங்கள் கதாைருைாைால் இன்னும் ஓரிரு தடைமுடறகளுக்குப் பின் இந்த பட்டியைில் இந்தியா இைம் கபறுவதற்காை வாய்ப்புகள் அதிகம்.
உறவுகள் நிடைக்க சவண்டுைாைால் அன்றாைம் நிகழும் சிறு சிறு விஷயங்களில் கவைம் கசலுத்திைாசை சபாதுைாைது. குடும்பம் என்பது தம்பதியர் சதாழர்களாக வாழ்வது. இதில் ஆணாதிக்க சிந்தடைகசளா, ஆண் கபண் பாகுபாடுகசளா எழாைல் பார்த்துக் ககாள்தல் அவசியம்.
தம்பதியரிடைசய ஆழைாை ைைம் திறந்த உடரயாைல்கள் நிகழ சவண்டியது அவசியம். நிகழும் கருத்து சைாதல்களில் சபசும் வார்த்டதகள் தங்கள் வாழ்க்டகத் துடணயின் ைைதில் ஆறாத வடுவாக ைாறிவிைக் கூடும் என்னும் கவைத்சதாடு உடரயாை சவண்டும். இருபுறமும் கூராை வாடளக் டகசயந்தும் கவைத்துைன் வார்த்டதகடள பயன்படுத்தசவண்டும்.
தம்பதியர் வார்த்டதகளாசைா, கசயல்களாசைா தங்கள் அன்டப அவ்வப்சபாது கவளிப்படுத்துவது உறவு ஆழைாக வழி வகுக்கும். அலுவைக சவடைகளுக்கு பாராட்டு எதிர்பார்க்கும் நாம் குடும்பம் சார்ந்த பணிகடளச் கசவ்வசை கசய்யும் சபாதும் ஒருவருக்ககாருவர் பாராட்டிக் ககாள்வசத சரியாைதும் கூை.
முடிந்து சபாை பிரச்சடைகடளப் பற்றி ைீ ண்டும் ைீ ண்டும் சபசாைைிருப்பசத கபரும்பாைாை பிரச்சடைகடளத் தீர்த்துவிடும். சதடவயற்ற மூட்டைகடளத் தூக்கிச் சுைக்கும் கழுடதகளாக ைாறாைல், ஆைந்த நிகழ்வுகடள ைைதில் சுைந்து பறந்து திரிவசத சிறந்தது.
சதடவயற்ற ஆடசகளுக்கு இைம் ககாைாைலும், ைற்றவர்கசளாடு தங்கடள ஒப்பீடு கசய்யாைலும் இருக்கப் பழக சவண்டும். ஆடசகள் என்படவ கைல் அடைகள் சபாை ஒன்டறத் கதாைர்ந்து இன்கைான்று எை விைாைல் வந்து ககாண்சை இருக்கும். அவற்றில் விழுந்து விைாைல் நம் ைைடத நாசை காத்துக் ககாள்வது ைிக அவசியம்.
ஒருவருக்ககாருவர் புரிந்து நைப்பது ைிகவும் முக்கியம். தவறு கசய்யாைல் இருப்பது ைட்டுைல்ை, தவறு கசய்தால் அடத ஏற்றுக் ககாள்ளும் துணிச்சடையும் வளர்த்துக் ககாள்ளசவண்டும். அதிகாடை முதல் இரவு தூங்குவது வடர தன் வாழ்க்டகத் துடணயின் உணர்வுகளுக்கும் ைதிப்புக் ககாடுத்சத நாட்கடள கசைவிை சவண்டும்.
இருவருைாக சசர்ந்து உணவு உண்பது, தைிசய நைப்பது, ைற்றவர் கசால்வடத கபாறுடையுைன் சகட்பது சபான்ற சிறு சிறு கசயல்கள் எல்ைாம் உறவின் உறுதிக்கு வலுசசர்க்கும்.
சுருக்கைாகச் கசால்ைசவண்டுகைைில், உங்கடள உங்கள் வாழ்க்டகத் துடண எப்படி நைத்தசவண்டும் என்று விரும்புகிறீர்கசளா, அப்படி நீங்கள் அவர்கடள நைத்துங்கள். அது எல்ைா பிரச்சடைகடளயும் தீர்த்து உங்கள் வாழ்டவ அர்த்தமுள்ளதாக்கும்.
ஆண் – சபண் தகாத உறவுகளுக்கு காரணம் என்ை?
திருைணத்திற்கு அப்பாற்பட்ை தகாத உறவு என்பது ஆண்-கபண் ைத்தியில் இன்று சகஜைாகி வருகிறது. திருைணைாை கபண்க ளில் சுைார் ஐம்பது சதவிகிதத் திைர் தன் கணவன் அல்ைாத சவறு ஆணுைன் உறவுககாள்வது ம், அதற்காகத் தம் திருைண வாழ்க்டகடயசய இழக்கத்தயாரா க இருப்பதும் சர்வ சாதாரணைாகி விட்ைது.
திருைணத்திற்கு அப்பாற்பட்ை தகாத உறவு என்பது ஆண்-கபண் ைத்தியில் இன்று சகஜைாகி வருகிறது. திருைணைாை கபண்க ளில் சுைார் ஐம்பது சதவிகிதத் திைர் தன் கணவன் அல்ைாத சவறு ஆணுைன் உறவு ககாள்வ தும், அதற்காகத் தம் திருைண வாழ்க்டகடயசய இழக்கத் தயா ராக இருப்பதும் சர்வ சாதாரண ைாகி விட்ைது.
திருைணைாை கபண்களுக்குக் கணவன் அல்ைாத அந்நிய ஆண்கள் ைீ து ஈர்ப்பு ஏற்பைக் காரணங்கள் என்கைன்ை….?
*தம்பதியருக்கிடைசயயாை தாம்பத்திய உறவில் திருப்தியின் டை ஏற்படுவசத இதற்காை முழு முதல் காரணம். அசதசபாை தாம்பத்திய உறவின் சபாது, தைது உைல் ஊைங்களும், அழகும், இயைா டையும் தன் கணவைால் அநாகரிக ைாக விைர்சிக்கப்பட்ைாசைா, குடற கூறப்பட்ைாசைா கூை அந்தப் கபண் விரக்தியடைந்து சவறு நபடர நாடு கிறாள்.
* திருைணைாகிக் குழந்டத கபற்ற பிறகு சிை வருைங்களில் தம்பதியருக்கிடைசயயாை கநருக்கம் ககாஞ்சம், ககாஞ்சைாகக் குடறயக்கூடும். திருைணத்திற்கு முன்சபா அல்ைது திருைண ைாை புதிதிசைா தன் வாழ்க்டகத் துடணயிைம் பிடித்திருந்த ஒரு சிை விஷயங்கள் காைப் சபாக்கில் பிடிக்காைல் சபாகைாம். திருைணத் திற்கு அப்பாற்பட்ை தகாத உறவு அடைய இதுவும் ஒரு காரணம்.
* திருைணத்திற்கு முன்பு ஒவ்கவா ரு கபண்ணுக்கும் தைக்கு வரப் சபாகும் கணவன் எப்படி இருக்க சவண்டும் என்ற கைவுக ளும், கற்படை களும் இருக்கும். திருைணத்திற்குப் பிறகு அந்தக் கற்ப டைகள் கபாய்யாகும்சபாது, தைக்கு வாய்த்த கணவன் குணங் கள் எதிர் பார்ப்பிற்கு எதிராக அடையும் சபாது, சிை கபண்கள் தங்களது எதிர்பார்ப்பிற் சகற்ற சவறு ஆண்கடள நாடுகிறார் கள்.
* சவடைக்குச் கசல்லும் கபண்களில் பைருக்குத் திருைணத்திற்கு அப்பாற் பட்ை உறவு அதிகைாக இருப்பதாகத் கதரிகிறது. கவளியுைகத் கதாைர்பு, பை ஆண்களுைன் பழக்கம், சக ஆண் ஊழிய ர்களுைன் கநருக்கைாை நட்பு சபான்றடவயும் இப்படிப்பட்ை உறவுகளுக்குக் காரணம்.
தவிர கணவடைவிை அலுவைகத்தில் சக ஆண் ஊழியர்களுைன் அவர்கள் கசைவிடும் சநரம் அதிகைாக இருப்பதால் அவர்களிைம் சபச, பகிர்ந்து ககாள்ள அவர்களுக்கு நிடறய சநரமும், விஷயங்களும் கிடைக்கின் றை. அது சபாகப்சபாக அவர்களுக்குள் தகாத உறவு ைைர வழி வகுத்து விடுவதும் உண்டு.
* தன் கணவன் தன்ைிைம் அன்பாக, அனுசரடணயாக நைந்து ககாள்ளாத பட்சத்திலும், அவனுக்குத் தன்டைத் தவிர சவறு கபண்களுைன் உறவு இரு ப்பதாகவும் உணரும் கபண்கள், கணவ டைப் பழி வாங்கும் சநாக்கத்தில் தாைா கசவ வைியச் கசன்று இப்படிப்பட்ை தகாத உறவுகளுக்குள் சிக்கிக்ககாள்கின்றைர்.
தம்பதியரின் காதமல அதிகரிக்கும் காமல சேர உறவு!!
அதிகாடையில் அைாரம் அடித்து எழும் சபாது அருகில் அடரையக்கத்தில் உறக்கத்தில் இருக்கும் ைடைவிடயப் பார்க்கும் சபாது சைசாை சபைம் எழுவது இயல்புதான். இரவு சநரத்து கசகசப்பு இல்ைாைல் அதிகாடை வசும் ீ கதன்றல், சைசாய் சகட்கும் பறடவயின் ஒைி எை ரம்ைியைாய் உணரச் கசய்யும் காடை சநரத்தில் காதலும் இடணந்து ககாண்ைால் அன்டறய கபாழுது ைகிழ்ச்சியாைதாய் கதாைங்கும் என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.
சைசாக கதாடும்சபாசத சிணுங்கிைாலும் கணவரின் அடணப்பில் அைங்கிப் சபாய் விடுவார்களாம். அலுவைகத்திற்கு கசல்ைசவண்டும் என்று ைைதில் அைாரம் அடித்தாலும் அன்பாை அடணப்டப ைீ ள முடியாைல் கடைசியில் கணவரின் அடணப்பில் சரணடையும் ைடைவிகள்தான் அதிகம்.
கசல்சபாைில் அைாரம் டவப்பதுதான் சபஷன். எைசவ இரவில் ையர்ைாகி தூங்கிவிட்ைாலும் அதிகாடையில் கராைான்ஸ் சவண்டும் என்றால் ைைதிற்கு பிடித்த பாைடை கசல்சபாைில் ஒைிக்கச் கசய்யுங்கள்.
இரவு சநரத்து உறவிடை விை காடை சநரத்து உறவு உற்சாகத்டத அதிகரிக்குைாம். விடிந்தும் விடியாத காடை சநரத்தில் கைசவாடு உறங்கிக் ககாண்டிருக்கும் ைடைவியின் ைீ து காதடைப் கபாழிவதன் மூைம் இருைைங்கு அன்பு திரும்ப கிடைக்குைாம்.
உறக்கம் கதளிந்த உற்சாகத்தில் உைைடியாக கசயைில் இறங்க சவண்ைாம் சுத்தைாக பல் விைக்கிவிட்டு சுத்தைாகஅணுகுங்கள். சுவாசம் புத்துணர்ச்சிதான் கிளர்ச்சிடய அதிகரித்து கநருக்கத்டத ஏற்படுத்துைாம்.
இைி உறவுக்கு சைிக்கிழடை இரவுப் கபாழுதுகடள விை ஞாயிறு காடைப் கபாழுதுகடள சதர்ந்கதடுங்கள் என்கின்றைர். உற்சாகைாை உறவு முடிந்த உைன் ஒரு கவந்நீர் குளியல், ஸ்கபசல் டிபன் எை அற்புதைாை நாளாக அடையும் என்கின்றைர் அனுபவசாைிகள்.
காைங்கார்த்தாை சவடை இல்டையா உங்களுக்கு என்று கணவரிைம் எரிந்து விழ சவண்ைாைாம். காடை சநர உறவு உற்சாகம் தருவசதாடு ஆசராக்கியத்டதயும் அதிகரிக்கிறதாம். டீ குடிப்படதப் சபாை அழகாை இடசடய ரசிப்படதப் சபாை ைடைவியிைம் காடையில் அணுகும் ஆண்களுக்கு டக சைல் பைன் கிடைக்கும் என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.
காடை சங்கைத்தில் ஆக்ைிசைாசின் அதிகம் சுரக்குைாம். இதன் மூைம் உைலும்,
உள்ளமும் ரிைாக்ஸ் ஆவசதாடு கணவர் ைீ தாை காதலும், பிடணப்பும் கூடும் என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.
காடை சநரத்தில் உறவில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு சநாய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். சளி, காய்ச்சல் வராது. அப்படிசய வந்தாலும் உைசை ஓடிப்சபாய்விடும் என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.
காடை சநர உறவு ைை அழுத்தம் சபாக்குவசதாடு உங்களின் சருைம், நகம், முடி ஆகியவற்டற பளபளப்பாக ைாற்றுகிறதாம். இதைால் உங்கடள நீங்கசள அழகு ராணியாக உணர்வர்கள் ீ என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.
திருைணத்துக்கு முன் உறவுக்கு : 70 % ஆதரவு !
பிரிட்ைைின் ைாக்ைர். ஆைிசன் பார்க் தடைடையில் ஒரு கபரிய ஆய்வு நைத்தப்பட்ைது. திருைணம், பாைியல், சுற்றுப்புறச் சூழல் எை பை விதைாை சகள்விகள் ைக்களிைம்
சகட்கப்பட்டு அவர்களிைைிருந்து கருத்துக்கள் கபறப்பட்டு கதாகுக்கப்பட்ைை.
பாைியல் சார்பாக சகட்கப்பட்ை “திருைணத்திற்கு முன் உைலுறவு” டவத்துக் ககாள்வதில் ஆட்சசபடை இருக்கிறதா எனும் சகள்விக்கு எழுபது விழுக்காடு சபர் இல்டை என்று பதிைளித்திருக்கிறார்கள்.
கைந்த இருபது ஆண்டுகளில் இந்த சிந்தடை இருபத்து இரண்டு விழுக்காடு அதிகரித்திருப்பதாக புள்ளி விவரங்கள் கதரிவிக்கின்றை.
இடத பிரிட்ைன் ைக்களின் பரந்து பட்ை ைைம் என்றும் சகிப்புத் தன்டை என்றும் ஆசராக்கியைாை ைை ைாற்றம் என்றும் சிை பத்திரிடககள் வர்ணிக்கின்றை.
வட்டு ீ சவடை கசய்தல், ஆண் கபண் பாகுபாடு சபான்ற பல்சவறு சகள்விகளுக்கு “தம்பதியிைரின் அன்சயான்யத்டதப் கபாறுத்து” என்பது சபான்ற பதில் வந்தது குறிப்பிைத் தக்கது.
திருைணத்திற்கு முன் பாைியல் உறவு டவத்துக் ககாள்வது கவளிநாடுகடளப் சபான்சற இந்தியாவிலும் அதிகரித்திருப்பதாக சைீ பத்திய புள்ளி விவரம் ஒன்று கதரிவித்திருந்தது. சைடை நாடுகளின் கைாச்சார ைாற்றங்கள் நவை ீ யுகத்தில் உைைடித் தாக்கங்கடள இந்தியாவிலும் ஏற்படுத்துகின்றை என்பதன் உதாரணைாக இந்த புள்ளி விவரத்டதக் ககாள்ளைாம்.
பாலுறமவ அதிகரிக்கும் சபண்களுக்காை வயாகரா !
கபண்களின் ைை அழுத்தத்துக்கு ஒரு ைருந்து கண்டுபிடிக்க சவண்டுகைன்று களத்தில் குதித்தது கஜர்கைைியிலுள்ள சபாரிங்கர் இன்ககல்கைம் கம்கபைி. பல்சவறு ஆராய்ச்சிகளுக்குப் பின் ஒரு ைருந்டதக் கண்டுபிடித்து அதற்கு பிளிபான்கசரின் என்று கபயரும் இட்ைார்கள். கண்டுபிடித்த ைருந்டத ைை அழுத்தத்தில் இருந்த சிை கபண்களுக்குக் ககாடுத்து சசாதடை கசய்தார்கள்.
சசாதடையின் முடிவு எப்படி இருக்கிறது என்று விசாரித்த சபாது தான் அவர்களுக்கு அந்த இைிய அதிர்ச்சிசய கதரிந்தது. ைை அழுத்தகைல்ைாம் குடறயவில்டை. ஆைால் ைருந்டதச் சாப்பிட்ைால் ‘அந்த’ ஆர்வம் அதிகைாகுது, என்று கபண்கள் ஏகத்துக்கு கவட்கப்பட்டிருக்கிறார்கள். ஆைா … அடித்தது ஜாக்பாட் எை கம்கபைி சிைிர்த்துப் சபாய் விட்ைது.
ைை அழுத்தச் சைாச்சாரத்டதத் தூக்கிப் சபாட்டு விட்டு இந்தப் பக்கைாய் பார்டவடயத் திருப்பிைார்கள். அடுத்தடுத்த சசாதடைகளில் இது கபண்களுக்காை ஒரு வயாகரா எை நிரூபணைாயிருக்கிறது.
ஆண்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ை வயாகரா உைககங்கும் பை பில்ைியன் ைாைர்கடள ஆண்டுசதாறும் குவிக்கிறது. அது கூை இதய சநாய்க்கு ைருந்து கண்டுபிடிக்க முயன்றசபாது எசதச்டசயாய் அகப்பட்ைது தான். ஆண்களுக்கு வயாகரா சபாை கபண்களுக்கு எந்த ைாத்திடரயும் இதுவடர உருவாக்கப்பைவில்டை. அந்த குடறடய
பிளிபான்கசரின் சபாக்கும் எை நம்பப்படுகிறது.
இந்த ைருந்டதத் கதாைர்ந்து உட்ககாண்ைால் கபண்களின் பாைியல் ஆர்வம் அதிகரிக்கும். இது சநரடியாக மூடளயில் கசன்று மூடளயின் பரவசப் பகுதிகடளத் தூண்டி விடுகிறது. மூடளயில் சதடவயாை ககைிக்கல்கடளச் சுரக்க டவத்தும், அதன் அளவுகடள ைட்டுப்படுத்தியும் இந்த ஆர்வம் கிளறப்படுகிறது.
இந்த ைருந்தின் விரிவாை சசாதடையில் 2200 கபண்கள் ஈடுபடுத்தப் பட்ைார்கள். இவர்ககளல்ைாம் “என்ைத்த பாைியல்..” எை ஆர்வசை இல்ைாைல் கிைந்தவர்கள். இந்த ைருந்டதச் சாப்பிை ஆரம்பித்தபின் அவர்களுடைய ஆர்வம் படிப்படியாய் அதிகரித்திருக்கிறது. உறவில் ஆர்வத்டதயும், உற்சாகத்டதயும், திருப்திடயயும் ககாடுத்திருக்கிறது.
ஆராய்ச்சியின் முடிவில் இந்த ைருந்து கபண்களின் ஆர்வத்டத 60 சதவதம் ீ வடர அதிகரித்திருக்கிறது என்பது கதரியவந்தது.
ஆண்களுக்கு ஆண்டைக் குடறவு எவ்வளவு கபரிய சிக்கசைா அசத அளவு சிக்கல் தான் கபண்களின் ஆர்வக் குடறவும். இந்த ைருந்து கபண்களுக்காை வரப்பிரசாதம். கபண்களில் தாம்பத்ய ஆர்வத்துக்குத் தூபம் சபாடுகிறது என்கிறார் இந்த ஆராய்ச்சிடய நைத்திய கைிசபார்ைியா பல்கடைக்கழக சபராசிரியர் ஜாண் சதார்ப்.
ஆண்களின் வயாகராவுக்கும், கபண்களின் பிளிபான்கசரினுக்கும் சிை சவறுபாடுகள் உண்டு. வயாகரா என்பது இன்ஸ்ைண்ட் காபி சபாை, உைைடி எஃபக்ட். சதடவப்படும் சபாது ஒரு ைாத்திடர சபாட்டுக் ககாண்ைால் சபாதும். பிளிபான்கசரின் அப்படியல்ை.
கதாைர்ந்து உட்ககாள்ள சவண்டும். வயாகராடவச் சாப்பிை உைல் கைல்தியாக இருக்க சவண்டும். இதய சநாயாளிகள் எட்டிக் கூைப் பார்க்கக் கூைாது. ஆைால் பிபான்கசரினுக்கு அப்படிப்பட்ை கட்டுப்பாடுகள் ஏதும் இல்டை. யார் சவண்டுைாைாலும் உட்ககாள்ளைாம்.
இந்த ைாத்திடரடயச் சாப்பிட்ை சிைருக்கு வாந்தி, தடைசுற்றல் சபான்ற அகசௌகரியங்களும் வந்திருக்கின்றை. அதன் காரணங்கள் இப்சபாது ஆராயப்பட்டு வருகின்றை. குடும்ப வாழ்க்டகக்கு தாம்பத்ய உறவு ைிக ைிக முக்கியம். அதில் கபண்களின் பங்களிப்பு ைிகவும் சதடவயாைது. எைசவ இந்த ைருந்து உைகில் ஒரு புரட்சி என்கின்றைர் தயாரிப்பாளர்கள்.
சேரத்திற்கு தூங்காவிட்டால் ஆண்மை பறிசபாகும் அபாயம்.!
இடளஞர் ஒருவர், நாகளான்றுக்கு ஐந்து ைணி சநரத்திற்கும் குடறவாக தூங்கிைால் அவரது பாைியல் உணர்டவ தூண்டும் பிரதாை ைார்சைாைின் அளவு குடறந்துவிடும் என்று ஆய்வு ஒன்றில் கதரியவந்துள்ளது. அதுவும் நாகளான்றுக்கு ஐந்து ைணி சநரத்திற்கும் குடறவாக தூங்கும்சபாது, ஒரு வார காைத்திற்குள்ளாகசவ இந்த பாதிப்டப உணரைாம் என்கிறது அந்த ஆய்வு.
ஆண்களின் பாைியல் உணர்வுக்கு முக்கிய ஆதாரைாக விளங்குவது ைார்சைான்கள்தான். இந்த ைார்சைான் குறிப்பிட்ை அளவு இருந்தால்தான் பாைியல் உணர்வு தூண்ைப்படும்.அவ்வாறு பாைியல் உணர்டவ தூண்டுவதற்கு ஆதாரைாக விளங்கும் ைார்சைான் அளடவ கைஸ்ட்ைாஸ்ட்டுசரான் என்று அடழக்கிறார்கள்.
இந்த கைஸ்சைாஸ்கைசரான் அளவுக்கும்,சக்தி குடறவு, விடறப்பு தன்டை குடறதல், கவைக்குடறவு ைற்றும் சசார்வடைதல் ஆகியவற்றுக்குைிடைசய கதாைர்பு இருப்பதாக ஆய்வு கூறுகிறது.
சைலும் உைல் பைம், தடசகள் ைற்றும் எலும்பு வலுவடைதல் ஆகியவற்றிலும் இந்த கைஸ்ட்ைாஸ்ட்டுசரான் முக்கிய பங்காற்றுவதாக இந்த ஆய்வுக் குழுவில் இைம்கபற்ற ஈவ் வான் என்ற ைருத்துவ துடற சபராசிரியர் கதரிவித்துள்ளார்.
ஈவ் வான் உள்ளிட்ை சிகாசகா பல்கடைக் கழகம் சார்பில் சைற்ககாண்ை ஆய்வில்தான் இந்த விவரம் கதரியவந்துள்ளது.
அந்த பல்கடைக் கழக வளாகத்தில் இருந்த 10 சபர் இந்த ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்பட்ைைர். சராசரியாக 24 வயது ககாண்ை இவர்கள், நல்ை ஆசராக்கியத்துைனும், ஒல்ைியாை சதகத்துைனும், பைவித உைல் பரிசசாதடைகளும், உளவியல் பரிசசாதடைகளுக்கும் உட்படுத்தப்பட்ைைர்.
அதன் பிறகு இவர்கள் மூன்று நாட்களுக்கு இரவில் 10 ைணி சநரம் வடர தூங்க டவக்கப்பட்ைைர். அதன் பின்ைர் எட்டு நாட்களுக்கு 5 ைணி சநரத்திற்கும் குடறவாகசவ தூங்க அனுைதிக்கப்பட்ைைர்.
ஆய்வின் ஒவ்கவாரு நாளின்சபாதும்,24 ைணி சநரத்திற்கும் ஒவ்கவாரு 15 முதல் 30 நிைிைங்களுக்கும் அவர்களது ரத்த ைாதிரி சசாதடைக்கு உட்படுத்தபட்ைது.
இதில் குடறவாக தூங்கியதற்கு பிற்கு இவர்களது கைஸ்ட்ைாஸ்ட்டுசரான் அளவு குடறந்திருப்பது ஆய்வில் கதரியவந்ததாக கசால்லும் ஈவா வான், உைல் ைற்றும் ைைம் சுறுசுறுப்பு குடறவதற்கும், கைஸ்சைாஸ்கைசரான் அளவு குடறதலுக்கும் கதாைர்பு
இருப்பதால்,தூக்கைின்டை நிச்சயம் பாைியல் உணர்டவ பாதிக்கும் என்று அடித்துக் கூறுகிறார்.
விந்தணுமவ அழிக்கும் புதிய வமக கருத்தமட முமற
விந்தணுடவ அழித்தல் (Sperm Zapping) என்று ஆண்களுக்காை புது வடகயாை கருத்தடை முடற அறிமுகம் கசய்யப்பட்டிருக்கிறது. இது அல்ட்ராசவுண்ட் மூையைாக ஆண்களின் விந்தணுடவ நிறுத்தி கபண்கள் கர்ப்பைாவடத தடுக்கும். விந்தணுடவ அழித்தல் என்றால் என்ை? எைிகடள டவத்து நைத்தப்பட்ை ஆய்வின்படி, சிறு அளவிைாை அல்ட்ரா ஒைிடய எைியின் ஆண்விடத ைீ து டவத்ததைால், விந்தணு உற்பத்தி நின்று சபாைது கண்டுப்பிடிக்கப்பட்ைது.
எைிகளுக்கு நைந்த ஆய்டவ, ைைிதசைாடு ஒப்பிடுடகயில் இடத ஆணுக்கு கசயல்படுத்திைால் விந்தணு தயாரிப்பு முற்றிலும் நின்றுவிடுவதற்கு பதிைாக ைைட்டுத் தன்டைடய ஏற்படுத்திவிடும். இது கிட்ைத்தட்ை ஆண்டை நீக்கம் சபாைத் தான். ஆைால் ஒரு வித்தியாசம் என்ைகவன்றால் இது தற்காைிகம் தான். சைலும் இவ்வாறு கசய்த பின்ைர் ைைட்டுத்தன்டைடய சபாக்குவதற்கு, அதற்காை ஊசி ஒன்டற சபாட்ைால், அந்த ஊசியில் உள்ள ைருந்தாைது விந்தணு எண்ணிக்டகடய பாதிப்படைய டவத்த கஜல்டை கவளிசயற்றி, சிை நாட்களில் ைைட்டுத்தன்டை நீங்கிவிடும்.
விந்தணுடவ அழித்தல் எப்படி நைக்கிறது? ைருத்துவர் ஒரு ஆணின் விந்துக்குழாயின் வழிசய ஒரு கஜல்டை உள்சளற்றுவார். விந்துக்குழாய் என்பது ஆண் விடதயிைிருந்து ஆண் குறிக்கு விந்தணு வரும் ஒரு குழாயாகும். இந்த கஜல்டை உள்சளற்றிைால், அது விந்தணுவின் ஓட்ைத்டத தடுத்து, விந்தணு கவளிசயறுவடத தடுக்கும். எைசவ இந்த முடறடய ஒரு இயற்டக கருத்தடை முடறயாக எண்ணி ஆண்கள் இடத பயன்படுத்தைாம். இதுவும் ஆண்டை நீக்கம் சபாைத் தான். ஆைால் இதில் விந்துக்குழாடய கட்டிப் சபாடுவசதா அல்ைது கவட்டி எரிவசதா நைப்பது கிடையாது. ஒசர ஒரு ஊசி ைட்டும் விந்துக்குழாயில் சபாட்டுக் ககாள்ள சவண்டும்.
ஏற்கைசவ கசான்ைது சபால் விந்தணுடவ அழித்தல் என்பது ஆண்களுக்கு நிரந்தர கருத்தடை கசய்து விைாது. சதடவப்பட்ை சநரத்தில் இந்த முடறடயப் பயன்படுத்தைாம். ஆய்வாளர்கள் இன்னும் இந்த முடறடய பற்றி ஆராய்ந்து ககாண்டு தான் இருக்கிறார்கள். இதுநாள் வடர இந்த கருத்தடை முடற ஆண்களுக்கு எந்த ஒரு பக்க விடளவுகடளயும் ஏற்படுத்தவில்டை. இருப்பினும் ைருத்துவரிைம் கைந்தாசைாசித்து முடிகவடுப்பசத சிறந்தது.
குழந்மத உண்டாகாைல் இருக்க 75% ஆண்கள் தான் காரணம்!
ஆண்களுக்கு எப்சபாதுசை சுரந்து ககாண்சை இருக்கும். விந்து என்பது விந்துக் சகாட்டைகள் உற்பத்தி கசய்யும் பை ைட்சம் உயிரணுக்கள் அைங்கிய, இரண்டு சுரப்பிகளின் கைடவ. விந்துக்குழாய் சுைார் 60%, புராஸ்ட்சைாட் சுரப்பி 40% சுரந்து கைந்த கைடவ தான் விந்து என்பது.
சைலும் இதில் 90% நீரும், 5% புராக்சைாஸ் என்ற சர்க்கடரச் சத்தும் ைீ தி 5% ைிக ைிகக் குடறந்த அளவில் புரதமும், உப்பும் சளியும் ைற்றும் 1% அளவில் உயிரணுவும் உள்ள.
ஒருதைடவ கவளியாகும் விந்துவில் (2.3 ைி.ைி)சுைார் 1 சிட்டிடக அளவு சர்க்கடர சத்து (150ைி.கி) தான் கவளியாகிறது. இதைால் சக்தி இழப்சபா, சத்து இழப்சபா எத்வும் ஏற்படுவது இல்டை.
1ைி.ைி விந்துவில் சுைார் 100 ைில்ைியன் உயிரணு இருந்தால் தான் கரு உண்ைாகும் . இது 20-40 ைில்ைியன் அளவுக்கு குடறந்தால் கரு உண்ைாக்க முடியாது.
ஆன் உயிரணுக்கள் கபண் குறியில் ைட்டும் இருந்தால் சுைார் 1 ைணி சநரமும் கருப்டபயில் இருந்தால் சுைார் 24-48 ைணி சநரம் வடர உயிசராடு இருக்கும். சுைார் 300 ைில்ைியன் உயிரணுவில் சுைார் 300 ைட்டுசை கருமுட்டைடய சூழ்ந்து அதில் ஓன்று ைட்டுசை அதன் உள்சள கசன்று கருவாகிறது.
குழந்டத ஆைா, கபண்ணா என்படத தீர்ைாைிக்க ஆண் உயிரணுசவ காரணைாகிறது.
ச க்ஸ் உறவில் சபண்கைின் ைைேலம் எப்படி இருக்கும் ?
ஒவ்கவாருவருக்கும் 'ஆப்கசன்ஸ் ஆப் டைன்ட்' இருப்பது சாதாரண விஷயம். ஏதாவது ஒரு சவடை கசய்து ககாண்டிருப்பார்கள். ஆைால் ைைது அந்த சவடையிைிருந்து ைக்ககை விைகி சவகறான்றில் மூழ்கி விடும்.
இது கசக்ஸ் உறவின்சபாது கூை நிகழ்கிறது. கசக்ஸ் உறவில் ஈடுபட்டிருக்கும்சபாது
ஒவ்கவாருவரின் ைைதிலும் அடதத் தவிர சவறு சிை ைை ஓட்ைங்களும் இருக்கிறதாம். குறிப்பாக கபண் களுக்கு அது சற்று கூடுதைாகசவ இருக்குைாம்.
இதுகுறித்து ஒரு கருத்துக் கணிப்டப சைற்ககாண்டுள்ளைர் இங்கிைாந்து ஆய்வாளர்கள். நீங்கள் கசக்ஸ் உறவில் ஈடுபட்டிருக்கும்சபாது எந்த நிடைவில் இருப்பீர்கள் என்று கபண்களிைம் சகட்டுள்ளைர். அதற்கு அவர்கள் கசான்ை பதிைில் சுவாரஸ்யைாை பை விஷயங்கள் கிடைத்துள்ளை.
34 வயது கபண் ஒருவர் கூறுடகயில், எைது சதாழிகள் பைரும், அவர்கள் கசக்ஸ் உறவில் ஈடுபட்டிருக்கும்சபாது எந்த நிடைவில் இருப்பார்கள் என்படதக் கூறுவது வழக்கம். சிைர் இடத முடித்து விட்டு அடுத்து என்கைன்ை கசய்ய சவண்டும் என்பது குறித்து சயாசிப்பார்களாம். சிைசரா, துணிகடள துடவக்க சவண்டியது குறித்து நிடைத்துக் ககாண்டிருப்பார்களாம். இன்னும் சிைர் ைளிடக சாைான்கள் வாங்குவது குறித்து சிந்திப்பார்களாம்.
சிை கபண்களுக்கு ைைதில் தாங்கள் வரித்து டவத்துள்ள ஆண்களின் நிடைவுகள் வந்து சபாகுைாம். இதுகுறித்து ஒரு கபண் கூறுடகயில், நான் எைது கணவடர ைிகவும் சநசிக்கிசறன். இருப்பினும் உறவின்சபாது அவடரத் தவிர சவறு சிை ஆண்களும் கூை எைது ைைதில் வந்து சபாவடதத் தவிர்க்க முடியவில்டை. அவர்கள் நான் சிறு வயது முதல் பார்த்து, சநசித்தவர்கள். இதைால் அவர்கள் எைது ைைதில் வந்து சபாகிறார்கள். இருந்தாலும் அவர்கடள நான் சநரில் பார்த்தது கிடையாது என்றார்.
51 வயதாை ஒரு கபண் கூறுடகயில், எைக்கு இரண்டு முடற கல்யாணைாகியுள்ளது. நிடறய காதைர்களும் இருந்தார்கள். நான் படுக்டகயில் இருக்கும்சபாது அந்தக் காதைர்களின் நிடைவு வருவது வழக்கம். அசதசபாை டிபார்ட்கைன்ைல் ஸ்சைாருக்குப் சபாவது குறித்தும் நான் அந்த சையத்தில் திட்ைைிடுவது வழக்கம். சைலும் எைது வட்டில் ீ எத்தடை ஷூக்கள் உள்ளது என்படதயும் நான் ைைதுக்குள்ளாகசவ கணக்கிடுவடதயும் வழக்கைாக டவத்துள்சளன் என்கிறார்.
சிை கபண்களுக்கு தங்களுக்குப் பிடித்த சிைிைா ஸ்ைார்களின் நிடைவு வருைாம்.
இது இங்கிைாந்துக் கணக்காக இருக்கைாம். இருப்பினும் கசக்ஸ் உறவின்சபாது சவறு சிை சிந்தடைகளிலும்கபண்கள் ைற்றும் ஆண்கள் ஈடுபடுவது சாதாரணம்தான் என்கிறார்கள் ைை நை நிபுணர்கள்.
சிை சநரங்களில் கணவர்களுைைாை உறவு கபண்களுக்குக் கசந்து சபாக இத்தடகய ைாறுபட்ை சிந்தடைகளும் காரணைாகி விடுவதாகவும் அவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள்.
ைைகதாத்த உறவின் மூைம்தான் ஆணும், கபண்ணும் முழுடையாை அன்டபயும், இன்பத்டதயும் பகிர்ந்து ககாள்ள முடியும். ைாறாக இதுசபான்ற சவறு பாடதகளில் சிந்தைடகள் திரும்பும்சபாது அது கசப்பாை விடளவுகளுக்காை ஆரம்ப கட்ைைாகசவ கருதப்பை சவண்டும் என்றும் அவர்கள் கூறுகிறார்கள்
ஆண்மை குமறவுக்கு மவத்திய ைருந்துகள் அவ ியைா?
உயிரிைங்களிசைசய ைைிதன் ைட்டும்தான் உைலுறவில் தைது இடணயின் திருப்திக்கு முக்கியத்துவம் ககாடுக்கிறான். தளர்ந்துசபாை தைது நாடி நரம்புகளுக்குப் புது ரத்தம் பாய்ச்சி நீண்ை சநரம் இல்ைற இன்பம் துய்க்க விரும்பும் ஆண்கடளக் குறிடவத்து ைிகப் கபரிய ைருந்து சாம்ராஜ்யம் ககாடிகட்டிப் பறக்கிறது. அதுதான் ஆண்டை எழுச்சியூட்டும் ைருந்துகளின் அசுர வணிகம். கபாதுவாக இதடை 'டநட் பில்ஸ்’ என்பார்கள்.
அடைத்து ஊைகங்களின் வாயிைாகவும், 'வாைிப வசயாதிக அன்பர்கசள!’ எைக் கூவிக் கூவி அடழத்து இந்த வடக ைருந்துகளுக்கு விளம்பரம் கசய்கிறார்கள்.கதருசவாரத்தில் கடை பரப்பி விற்கப்படும் பீைபுஷ்டி சைகியம், சிட்டுக்குருவி சைகியம், கருங்குரங்கு சைகியம், பச்டசப்புறா சைகியம் முதல் ஷாப்பிங் ைால்களில் விற்கப்படும் வயகரா வடகயறா ைருந்துகளுக்குப் பஞ்சசை இல்டை.
ைருத்துவரிைம் கசல்ைக் கூச்சப்பட்டுக்ககாண்டு இடவசபான்ற ைருந்துகடளச் சாப்பிடுபவர்கள் பயன் கபறுகிறார்களா? உண்டையில் என்ை நைக்கிறது?
''சபாதுைாை எழுச்சி இல்ைாைல் சபாவசதா, ைடைவிடய முழுத் திருப்திப்படுத்த முடியாைல்சபாவசதா ஆண்டைக் குடறவு எைப்படுகிறது. இதுவும் ைைட்டுத்தன்டையும் ஒன்றல்ை. அவசரம், பதட்ைம், அதீத ஆடச, ைைம் ஒத்துப்சபாகாைல் இருத்தல், ைதுவுக்கு அடிடையாதல், சர்க்கடர சநாய், ைைக் குழப்பம், மூடள ைற்றும் நரம்புக் சகாளாறுகள், கதாைர்ந்து சாப்பிடும் சிைவடக ைருந்துகள் சபான்ற பை காரணங்களால் ஆண்டைக்குடறவு ஏற்பைைாம்.
ஆண்டைக் குடறவு உைைில் ஏற்படும் குடறபாட்டில் இல்டை என்படத அதிகாடையில் சிறுநீர் கழிக்கும்சபாது குறி விடரப்பாக உள்ளடதக் கண்டு கதரிந்துககாள்ளைாம். தூக்கத்தில் அல்ைது சிறுநீர் கழிக்கும்சபாது விந்து கவளிசயறிைால் அது ஆண்குறியில் பாதிப்சபா என்று பயப்பை சவண்டியது இல்டை.
சித்த ைற்றும் ஆயுர்சவத ைருந்துகள் உணர்ச்சிகடளத் தூண்ைசவா, ரத்த ஓட்ைத்டத
அதிகப்படுத்தசவா கசய்யைாம். அது 100 சதவதம் ீ பாதுகாப்பாைதுதாைா என்படத ஆய்வுகள்தான் உறுதிகசய்ய சவண்டும். இந்த பிரச்டைக்கு, சரியாை ைைநை ஆசைாசகர், குடும்ப ைருத்துவரிைம் கசல்வசத நல்ை தீர்டவத் தரும். ைாறாகத் தவறாை வழிடயத் சதர்ந்கதடுத்தால், எய்ட்ஸ் ைற்றும் பால்விடை சநாய்களில் சிக்கிச் சீ ரழிய சவண்டியதுதான்''
''காைம் காைைாக, பல்சவறு மூைிடக ைருந்துகள் உைல் அபிவிருத்திக்கும், ைைச் சசார்டவ நீக்கவும், ஆண்டை எழுச்சி கபறவும் ககாடுக்கப்பட்டு வந்தாலும் விளம்பரம் கசய்யப்படும் அளவுக்கு சவடை கசய்கின்றைவா என்பது சந்சதகசை! இதற்காக சித்த ைருத்துவத்தில், அஸ்வகந்தாதி சைகியம் (ஆயுர் சவதம்), ைபுகபிர் (யுைாைி), அமுக்கரா சூரணம், கவண்பூசணி சைகியம், கசௌபாக்கிய சுண்டி சபான்ற சைகியங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றை. நீண்ை காைைாகப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இடவ நல்ை பைடைத் தரும்.''
'இரவுக் குளிடககள் 100 சதவிகிதம் உபசயாகம் அற்றடவ. வயாகரா சபான்ற நிரூபிக்கப்பட்ை ைருந்துகள், இந்த ைருந்துகள், ஆண் குறியில் ரத்த ஓட்ைத்டத அதிகரிக்கச் கசய்வதால், குறிப்பிட்ை அளவில் ைட்டுசை எடுத்துக்ககாண்ைால் நல்ை பைன் கிடைக்கும். இதய சநாயாளிகள், வயதாைவர்கள் எடுத்துக்ககாண்ைால், அது உயிருக்சக ஆபத்தாகிவிடும். இந்த ைருந்துகள் ஆடசடயத் தூண்டிவிடுவது இல்டை. ஆடச இல்ைாத நபர் இந்த ைருந்டத உட்ககாண்ைாலும் எழுச்சிடய ஏற்படுத்தாது. ைைம் ஒத்துடழக்காவிட்ைால், ைருந்தால் ஒரு பயனும் இல்டை.''
ஆர்வக் சகாளாறில், விைடைப் பருவத்திைர், இதுசபான்ற ைாத்திடரகடளப் பயன்படுத்திவிட்டு, ஒரு பயனும் இல்டை என்படத உணர்வதற்கு ககாடுக்கும் விடை அதிகம். கபரியவர்கசளா, தைக்கு ஏசதா வியாதியால்தான் ைாத்திடர சவடை கசய்யவில்டை என்று நிடைத்துக்ககாள்கிறார்கள். இதுபற்றி, ஒருவருக்கு ஒருவர் சபசாததன் விடளவு, வியாபாரம் கை சஜாராக நைக்கிறது.
கன்ைி கழிவது என்றால் என்ை?
பை கபண்களுக்கு முதல் முடற உைலுறவின் சபாது ரத்தம் வராது.கன்ைித்திடர என்கிற ஒரு கைல்ைிய ஜவ்வு (Hymen) உைலுறவு துவாரத்டத மூடிக்ககாண்டிருக்கும்.
முதல் முடற ஒரு ஆணின் குறி உங்கள் துவாரத்டத நுடழயும் சபாது, அந்த ஜவ்வு கிழிந்து ரத்தம் வரும். இடதசய கன்ைி கழிவது என்று கூறுவார்கள்.
ஆைால் பை கபண்கள் ஓடியாடி விடளயாடிைாசை கூை இந்த கன்ைித்திடர கிழிந்து விடும். இதைால் உைலுறவுக்கு முன்சை பை கபண்களுக்கு சிறு வயதிசைசய கன்ைித்திடர கிழிந்து விடுவதால் உைலுறவின் சபாது ரத்தம் வருவதில்டை.
ச க்ஸ்ம
முழுமைப்படுத்தி, திருப்திப்படுத்துவது எது....?
அளவிற்கு அதிகைாக கசலுத்தப்படும் அன்புதான் தம்பதிகளிடைசயயாை கசக்ஸ் கசயல்பாட்டை முழுடைப்படுத்தி, அடத திருப்திக்குரியதாக ைாற்றுகிறது.
அதைால் தம்பதிகள் தங்களிைம் இருக்கும் சின்ைச்சின்ை பிணக்குகடள ைறந்து சிரித்துப் சபசி அன்டப சைம்படுத்திக் ககாண்சை படுக்டக அடறக்குள் நுடழய சவண்டும்.
கசக்டச தங்களுக்கு பிடித்த நல்ை விடளயாட்ைாக எடுத்துக்ககாண்டு, விடளயாட்டுத் தைைாகசவ அதில் ஈடுபை சவண்டும். இந்த விடளயாட்டு கவற்றி, சதால்வி, திருப்தி சபான்ற அடைத்துக்கும் அப்பாற்பட்ைதாக அன்டப ைட்டுசை பிரதாைைாகக் ககாண்ைதாக அடையசவண்டும்.
தூக்கம் என்பது ஒரு நாள் முழுக்க ைைதும்- உைலும் அனுபவிக்கும் கைன்ஷடைத் தீர்ப்பது. சநற்றுதான் தூங்கியிருக்கிசறாசை அதைால் இன்று தூங்கசவண்ைாம் என்று யாரும் கருதுவதில்டை. திைமும் தூங்கித்தான் ஆக சவண்டும் என்பது கட்ைாயம். அதுசபால் கசக்டசயும் நிடைக்கக்கூைாது.
தூக்கத்திற்கு முன்ைால் ஏற்படுத்திக்ககாள்ளும் கபாழுதுசபாக்கு என்றும் கசக்டச கருதிவிைக்கூைாது. தம்பதிகளிடைசயயாை கசக்ஸ் என்பது கைடைக்காக என்ற நிடையில் இருந்து விைக்கூைாது. இருவடரயும் தூக்கத்திற்கு ககாண்டு கசல்லும் ைருந்தாகவும் அடத கருதிவிைக்கூைாது.
ஏசதா இதுவும் ஒரு சவடை என்ற ைைநிடையில் இருவரும் உறவில் ஈடுபைவும் கூைாது. உறவுக்கு நீங்கள் இருவரும் தயாராக இருக்கும் நாளில் காடையில் இருந்சத உங்கள் நிடைவில் அந்த இன்பம் இருக்கட்டும். அடத நிடைவில் டவத்துக்ககாண்சை உற்சாகத்சதாடு சவடைகடளப் பாருங்கள்.
அன்று இரவு உணடவ சற்று முன்பாகசவ முடித்துவிட்டு, சவடைகடள எல்ைாம் கசய்து முடியுங்கள். வழக்கைாக கணவனும்- ைடைவியும் சபசித் தீர்க்க சவண்டிய விஷயங்கடள எல்ைாம் சபசிவிட்டு, அன்சபாடு, ஆவசைாடு படுக்டக அடறக்குள் நுடழயுங்கள்.
அங்கு கசன்ற பின்பு கதாந்தரவிற்குரிய சபச்சு, சிந்தடை எதுவும் சதடவயில்டை. உைல், ைைது இரண்டையும் உற்சாகப்படுத்தவும்- அன்டப சைம்படுத்தவும் கசக்ஸ் அவசியம் என்படத உணர்ந்து அதற்குரிய கசயைில் ஈடுபடுங்கள். காடையில் கசயல்படுவது, அந்த நாள் முழுவடதயும் ைகிழ்ச்சிக்குரியதாக்கும்
ஆண்மை அதிகரிக்க சவண்டுைா? திைமும் உறவு சகாள்ளுங்கள்!!
இடைகவளி விைாைல் திைமும் கசக்ஸ் உறவு ககாண்ைால் ஆண்டை அதிகரிக்கும் எை ஆஸ்திசரைிய விஞ்ஞாைிகளின் ஆராய்ச்சி மூைம் கதரிய வந்துள்ளது.
கணவன்-ைடைவி இடைசய திருைணைாை சிை நாட்களுக்கு கசக்ஸ் உறவு ைிக அதிகளவில் இருப்பது வழக்கம். பின்ைர் சிறிது சிறிதாக உறவு ககாள்ளும் எண்ணிக்டக குடறய ஆரம்பித்து விடுகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம், கசக்ஸ் உறவு என்றால் இவ்வளவுதாைா என்ற அலுப்பும் சைிப்பும்தான்.
திைமும் கசக்ஸ் உறவு ககாள்ளும் தம்பதிகடள பார்ப்பது ைிகவும் அரிது. கபாதுவாக வாரத்தில் 2 அல்ைது 3 முடற ைட்டுசை கசக்ஸ் உறவு டவத்து ககாள்வடத வழக்கைாக ககாண்டுள்ளைர். இதிலும் தம்பதிகளிடைசய சண்டை, சநாய், கடளப்பு உள்ளிட்ை காரணங்களால் அந்த அளவும் நீண்ை சபாக வாய்ப்பு உள்ளது.
இந்த காரணங்கடள எல்ைாம் இல்ைாவிட்ைாலும் சிை தம்பதிகள் சவண்டுகைன்சற கசக்ஸ் உறடவ தள்ளி சபாடுகின்றைர். அதற்கு தம்பதிகள் கசால்லும் முக்கிய காரணம் திைமும் கசக்ஸ் உறவு ககாண்ைால், உைல்நைம் குன்றிவிடும், ஆண்டைக் குடறந்துவிடும் எை விளக்கம் அளிக்கின்றைர்.
இதைால் ைாதவிைாய் நாட்கள் உட்பை இடைகவளிகடள இதற்கு பயன்படுத்தி ககாள்வதாக கூறுகின்றைர். ஆைால் இது ஒரு தவறாை கருத்து எை ஆஸ்திசரைியா ைாக்ைர் கதரிவித்துள்ளார்.
இதுகுறித்து ஆஸ்திசரைியா ைாக்ைர் சைவிட் கிரீைிங் கூறுடகயில், “நாட்கள் இடைகவளி விட்டு கசக்ஸ் உறவு டவத்தால், ஆண்டை அதிகரிக்கும் எை தம்பதியர் நிடைக்கின்றைர். ஆைால் அது தவறாை கருத்து. திைமும் உறவு ககாண்ைால் ஆண்களின் உைைில் உள்ள கசக்ஸ் உறுப்புகள் சிறப்பாக கசயல்பட்டு, வளைாை விந்து உருவாக உதவுகிறது.
தகுந்த உணவும், ைகிழ்ச்சியளிக்கும் கசக்ஸ் உறவும் ைைிதைின் உைடை ைட்டுைின்றி ைைடதயும் அடைதிப்படுத்தி வாழ்நாடள அதிகரிக்கிறது. வளைாை விந்துகள் உருவாகி, கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பும் அதிகரிக்கிறது.
திைமும் கசக்ஸ் உறவு ககாள்வதன் மூைம் ைைித விந்து டபகளில் உள்ள விந்துகளின் வாழ்நாளும் அதிகரிக்கிறது. உைைில் ரத்த ஒட்ைம் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. திைமும் உறவு ககாண்டு விந்துகடள கவளிசயற்றுவதால், புதிய விந்து கசல்கள் உருவாக்கத்திற்கு வழிவடக ஏற்படுகிறது.
ஆண்கள் உறவு ககாள்ளாைல் நீண்ை நாள்கள் இருப்பதால், அவர்களின் விந்துகளில் உள்ள டிஎன்ஏ-க்கள் அதிகளவில் சசதைடைகின்றை. இதைால் நாட்கள் இடைகவளி விட்டு உறவு ககாள்ளும் ஆண்களின் விந்துகள் மூைம் கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பு ைிகவும் குடறவு. வளைில்ைாத விந்துகடள ககாண்ை ஆண்கடள திைமும் உறவு ககாள்ள கசய்து ஆராய்ச்சி கசய்ததில், 30 சதவதம் ீ ஆண்களின் விந்து கசல்கள் வளைாைதாக ைாறியது கதரியவந்தது,” என்றார்.
அகைரிக்காவின் வாஷிங்ைன் நகரில் நைந்த இைப்கபருக்க ைருத்துவ இயல் ைாநாட்டில் சைர்ப்பிக்கப்பட்ை ஆய்வு கட்டுடரயில் இவ்வாறு கதரிவிக்கப்பட்டிருந்தது.
வாய் வழிப் புணர்ச் ி மூலம் எயிட்ஸ் பரவுைா?
தற்சபாதுள்ள பரிசசாதடைகள் படி, எச்.ஐ.வி சநாயாளிகளில் 25% சபரின் எச்சிைில் எச்.ஐ.வி கிருைிடய காண முடிகிறது. அதாவது, எச். ஐ. வி சநாயாளிகளில் 100% சபரின் ரத்தத்தில் எச்.ஐ.வி கிருைிடய காண முடிகிறது, ஆைால் அசத சநாயாளிகளில் 25% சபரின் எச்சிைில்தான் எச்.ஐ.வி கிருைிடய காண முடிகிறது.
இவ்வாறு எச்சிைில் காணப்படும் எச்.ஐ.வி கிருைிகளும் குடறந்த அளவிசைசய (low concentration) உள்ளை. ஆணும் எச் ஐ வி கிருைிகள் எச்சிைில் இருப்பதால், வாய் வழிப்
புணர்ச்சி மூைம் உங்களுக்கு இந்த கிருைி கதாற்றிக் ககாள்ள வாய்ப்பு உள்ளது.
ைருத்துவ சமூகத்தில், இந்த வடகயாை பதிலுக்கு கபரிய அளவில் எதிர்ப்பு இருக்கிறது. சைல் நாடுகளில், ஒரு தரப்பிைர் வாய் வழிப் புணர்ச்சியால், எச்.ஐ.வி பரவுவதற்கு ஏசதனும் முடறயாை ஆதாரம் உள்ளதா என்று தீவிரைாக ஆராய்ந்து வருகிறார்கள்.
விடை ைகளுக்கு எச்.ஐ.வி இருந்தால், உங்களுக்கும் அது பரவி இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது, சபாய் பரிசசாதடை கசய்து ககாளுங்கள்.
பிறப்புறுப்பு எரிச் லால் கஷ்டப்படுகிறீர்கைா..?
பிறப்புறுப்பில் வறட்சி என்பது ைிகச் சாதாரண பிரச்சிடை. இந்தப் பிரச்சிடையால் பைருக்கும் உறவு கசந்து சபாய் விடுகிறது. ஆைால் இது சாதாரண ஒன்றுதான் எளிதில் தீர்க்கக் கூடியதுதான்.
வறட்சிப் பிரச்சிடை உள்சளார் கிரீம்கள், கஜல்கள் சபான்றவற்டறப் பயன்படுத்தி
நிவாரணம் கபற முடியும். அடவ டகயில் இல்ைாவிட்ைால் அவசரத்திற்கு பாடி சைாஷடைக் கூை பயன்படுத்தைாம்.
வறட்சிப் பிரச்சிடை உள்ளவர்கள் அதிக அளவில் தண்ண ீர் குடிக்க சவண்டும். நீர்ச்சத்து குடறயும்சபாதுதான் பிறப்புறுப்பில் வறட்சி ஏற்படுகிறது. எைசவ நிடறய தண்ண ீர் குடியுங்கள். இதைால் நீர்ச்சத்து உைைில் குடறயாைல் இருக்கும். சைலும் ஜூஸ் சபான்றவற்டறயும் அடிக்கடி குடிக்க சவண்டும்.
உறவின்சபாது அதிக அளவில் வைி இருந்தால் பிறப்புறுப்பு வறண்டிருக்கைாம். அதுசபான்ற சையத்தில் உறடவ நிறுத்துவதுதான் நல்ைது. இல்ைாவிு்ட்ைால் கபரும் வைி ஏற்பட்டு அவஸ்டதப்பை சநரிடும்.
கிரீம், கஜல் சபாட்டும் கூை பிறப்புறுப்பு வறட்சி சபாகாவிட்ைால் ைாக்ைடரப் பார்ப்பது நல்ைது. ஏதாவது கதாற்று ஏற்பட்டிருந்தால் கூை பிறப்புறுப்பு வறண்டு சபாகைாம். சிை ஆணுடறகள் கூை பிறப்புறுப்பு வறட்சிடய ஏற்படுத்தக் காரணைாக அடைகிறதாம்.
இப்படிச் சின்ைச் சின்ைதாக பிறப்புறுப்பு வறட்சிடயச் சைாளிக்க நிடறய வழிகள் உண்டு. உரியவற்டற கசய்து உல்ைாசத்டத சந்சதாஷைாக அனுபவியுங்கள்.
இமணயதைம் உபசயாகிக்கும் ஆண்களுக்கு ஆண்மைக்குமறபாடு! அதிர்ச் ி தகவல்!!
சைப் ைாப் களில் டவ டப மூைம் இடணயதளம் உபசயாகிக்கும் ஆண்களுக்கு ஆண்டைக்குடறபாடு ஏற்படும் என்று சைீ பத்திய ஆய்வில் கதரியவந்துள்ளது.முக்கியைாக சைப்ைாப்கடள ைடியில் டவத்து உபசயாகிக்கும் ஆண்களுக்கு விந்தணு உற்பத்தி குடறபாடு ஏற்பட்ைதும் கண்ைறியப்பட்டுள்ளது.
ைடிக் கணிைியால் பாதிப்பு தகவல் கதாழில் நுட்ப வளர்ச்சியிைால் கசல்சபான், சைப் ைாப், சைப்கைட் சபான்ற ைின்ைணு இயந்திரங்களின் வருடக அபரிைித வளர்ச்சியடைந்துள்ளது.எங்கும், எப்சபாதும் உபசயாகிக்கைாம் என்பதால் சைப் ைாப் உபசயாகிப்சபார் எண்ணிக்டக அதிகரித்து வருகிறது. ைடிக்கணிைி என்ற கபயருக்கு ஏற்ப இதடை ஏராளைாசைார் ைடியில் டவத்சத உபசயாகிக்கின்றைர். இவ்வாறு சைப்ைாப்கடள ைடியில் டவத்து உபசயாகிப்பது ஆண்களுக்கு எண்ணற்ற விடளவுகடள ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வில் கதரியவந்துள்ளது. எைசவ ைடிக்கணிைிகடள உபசயாகிக்கும் சபாது டவ-டப இடணயதளத்டதயும் டவத்து உபசயாகிக்கின்றைர்.இதைால் எழும் ைின்காந்த கதிர்வச்சிைால் ீ ஆண்களின் விந்தணு பாதிக்கப்படும் என்றும் ஆய்வாளர்கள் கதரிவித்துள்ளைர்.
ைின்காந்த கதிர்வச்சு ீ இது குறித்து 29 ஆண்கள் பரிசசாதடைக்குட்படுத்தப்பட்ைைர். ப்சபாது டவ-டப இல்ைாைல் ைடிக்கணிைிடய உபசயாகித்து பரிசசாதடை கசய்தசபாது அவர்களின் விந்தணுக்களுக்கு கபரிதாக பாதிப்பு ஏற்பைவில்டை என்று கதரியவந்தது. அசதசையம் சைப் ைாப்பில் டவ-டபடய இடணத்து உபசயாகித்தசபாசத அவர்களின் விந்தணு சைாசைாக பாதிக்கப்பட்ைது ஆய்வில் கதரியவந்தது. இதற்குக் காரணம் டவ-டபயில் இருந்து எழும் ைின்காந்த கதிர்வச்சுதான் ீ என்று கதரியவந்தது. இந்த கதிர்வச்சிைால் ீ விந்தணுவின் டி.என்.ஏ பாதிக்கப்படுவதுைன் அதன் வரியம் ீ குடறவதாகவும் ஆய்வாளர்கள் எச்சரித்துள்ளைர்.
டவ-டப இடணப்சபாடு சைப் ைாப் உபசயாகிக்கும் ஆண்களுக்கு ஆண்டை குடறபாடு ஏற்படுவதால் இது கதாைர்பில் அதிக அக்கடற ககாள்ளும்படியும் அந்த ஆராய்ச்சியில் வைியுறுத்தப்பட்டுள்ளது. இசதசபால் கசல்சபான் ைற்றும் சைப்கைட் வழியாகவும் டவ-டப உபசயாகிக்கும் சபாதும் ஆண்கள் எச்சரிக்டகயாக இருக்கசவண்டும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கதரிவித்துள்ளைர். சைப்ைாப்களில் கவப்பம் அதிகரிக்கும் சபாதும், வாகைங்களின் சூைாை இருக்டககளும் ஆண்களின் விந்தணுக்கடள பாதிப்பதாக ஏற்கைசவ ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளை என்பது குறிப்பிைத்தக்கது.
ஓரிைச் ச ர்க்மக ஒரு சோயல்ல..!!
நீங்கள் கசய்யக்கூடிய தவறாை கசயல் ைாற்றிைச் சசர்க்டகசய. ைாற்று இைத்தவர் ஒருவடரத் சதடி நிச்சயித்துத் திருைணம் கசய்வது அல்ைது பிடித்துக் கவர்ந்து இழுப்பதுசையாகும்.
இதில் வருத்தத்திற்குரிய விஷயம் யாகதைில் இப்படி நிச்சயிக்கப்பட்ை திருைணங்கள் பங்குதாரரில் ஒருவர் தன்ைிைச் சசர்க்டகயாளாராயின் ஒத்துப்சபாவதில்டை. தைது பங்குதாரடர கவர்ச்சியற்றவர் என்று ஒதுக்கிவிடும் நிடை ஏற்படுகிறது. ஆைவ நண்பன் தன்ைிைச் சசர்க்டகயாளைாயின் கபண்டணப் கபாறுத்த ைட்டில் கபரிய தடுைாற்றத்டத ஏற்படுத்திவிடும்.
இத்தடகய ஆைவன் அவடள இழந்து விடுவது பற்றியும் கவடைப்பைைாட்ைார். சமூகத்டதப் கபாறுத்தைட்டில் பாதுகாப்புைன் வாழ்ந்த சபாதிலும் குடும்ப அடைதி சீ ர்குடைந்துதாசை இருக்கும்.
இக்காைங்களில், ஓரிைச் சசர்க்டகயாளைாக இருப்பது சங்கைைாை சபாதிலும் அவ்வளவு பிரச்சிடையாயிருக்காது. எப்கபாழுதுசை வழடையாை பாடதயிைிருந்து விைகி வாழ்வது சங்கைைாை கசயல்தான். உங்கள் கபற்சறார் உங்கள் ஊைாகப் சபரக் குழந்டதகள் இல்டைகயன்ற நிடைடயச் சைாளிப்பது சிரைைாைசத.
நீங்கள் நன்கு அறிந்து ககாள்ள சவண்டுவது இதுதான். அன்புதான் ைைநிடை அல்ை. சவறு விதைாகக் கூறுவதாயின் இது கவறும் உறசவ.
ைாற்றுப் பாலிைர் ைீ து கவர்ச் ி
கவைம் ஈர்க்கப்படுவது அல்ைது கவரப்படுவதுதான் முதைில் நடைகபறுவதாகும். இது கபண் முதல் ைாதவிைாய் காண்பதற்கு முன்பும் டபயன் ஈரக்கைவு ஏற்படுவதற்கு
முன்பும் இைம்கபறும்.
இக்கவர்ச்சி ஒரு பட்சைாைது. ஒருவர் கவர்ச்சி ஏற்பட்டு அதிக சநரம் அசத நிடைவிசைசய ஊறியிருப்பார். இதடைத் தைக்குள்சளசய டவத்துக்ககாள்வார்கள். அவர்கள் முன்பு கவட்கப்பட்சைா அல்ைது வாய்மூடி கைௌைிகளாகசவா இருப்பார்கள்.
இந்தக் கவர்ச்சி முடறடய ஈர்க்கப்படுதல் என்றும் கூறுவர். ஆைால் ஈர்க்கப்படுவது என்பது அவ்வளவு கடுடையாகக் ககாள்ளாத நிடைசய. ஆைால் கவரப்படுவது என்பது ஏசதா விதைாை சிசநகபூர்வைாை நிகழ்ச்சியாகும்.
இந்தியாவில் எதிர்ப்பாைிைருைன் கநருங்கிப் பழக வாய்ப்பில்ைாது இருக்கும். அப்படிப்பட்ைவர்கள் பஸ்களில் அன்றாைம் பயணம் கசய்பவர்களில் ஒருத்திடய தன்னுடையவள் என்று கருதிக்ககாள்வார்கள். தான் நிடைத்து இருப்படதச் சம்பந்தப்பட்ை கபண்ணுக்குத் கதரிவிக்கவும் முயலுவதில்டை.
ஆைால் சவசறார் ஆைவன் அவளுைன் உடரயாடிக் ககாண்டு இருப்படதக் கண்ைால் ஆசவசம் ககாள்வான். சிை சவடளகளில் அவளுக்கு கவகுைதி ககாடுக்க முன்வருவான். அவளுக்கு ஏன் தைக்கு அது ககாடுக்கப்பட்ைகதன்சற கதரியாது.
ஈரக்கைவு மூலம் விந்து சவைிசயற்றம்
விந்து என்பது உங்கள் விடதகளில் தயாரிக்கப்படும் தடித்த கவள்டள நிறப்பாய்கபாருள். இந்தப் பாய்கபாருள் விந்துகடள கபண்ணின் கருமுட்டைகசளாடு சைாதப் பாய்ந்சதாடுகின்றை. புறஸ்சரட் சுரப்பிகள் வழியாக வரும்சபாது கூடுதைாை திரவம் ஆண்குறிடய அடையுமுன் சசர்கிறது. விந்துகளுக்கு இந்தத் திரவகைல்ைாம் எதற்கு? ைீ ன் அடசந்து இைம் கபயர்ந்து திரிய நீர் சதடவ. அது சபாைசவ விந்துகளும் திரிய திரவம் சதடவப்படுகிறது.
விந்துத் திரவம் கவறும் திரவம் ைட்டுைல்ை. பைவிதைாை ஊட்ைச் சத்துக்களும் ககாண்டிருக்கும். விந்துகளுக்குத் சதடவயாை ஊட்ைச் சத்டத வழங்குகின்றை. ஆண்குழந்டதக்காை விந்து ஒரு நாள் ைட்டும் உயிர்வாழும். ஆைால், கபண்குழந்டதக்காை விந்து மூன்று நாட்கள் வடர உயிர் வாழும்.
ஒவ்கவாரு விந்து கவளிசயற்றத்தின் சபாதும் சராசரி நானூறு ைில்ைியன் விந்துகடள கவளிசயற்றுகிறது. ஒவ்கவாரு முடற விந்து கவளிசயற்றத்தின் சபாதும் கவளியாகும் விந்தின் கதாடக இந்தியாவின் சைத்கதாடகயின் பாதிடய உருவாக்கப் சபாதுைாைது. விடதகளில் உருவாகும் விந்துகள் முதிர்ச்சி அடைய ஆறு கிழடைக் காைம் எடுக்கும்.
ஆசராக்கியைாை விந்துகசள விந்து கவளிசயற்றத்தின் சபாது கவளிவருகின்றை. நன்கு பழுக்காதடவ ைரணிக்கின்றை. அடவ விந்து கவளிசயற்றத்தின் சபாது கவளிவருவதில்டை. பயனுள்ள விந்துகடள வணாக்குகிசறாம் ீ என்று நாம் கவடைப்படும் சபாது இயற்டகயாைது எவ்வளவு விந்துகடள உங்களுக்குத் தந்து உதவுகிறது எைச் சிந்திக்கைாம்.
தாைாகசவ தைது விந்டத கவளிசயற்ற முயலும் சபாதும் தைது ஆண்குறிடயத் தட்டி எழுப்பும் சபாதும். உணர்வின் உச்சக் கட்ைத்திலுல் விந்து கவளிப்படுகிறது.நித்திடர கசய்து ககாண்டிருக்டகயில் விந்து கவளிப்படுகிறது. இதற்குக் காை கவறிசயாடு கூடிய கைவு சதான்றும் சபாது, அக்காை உணர்வில் உச்சக் கட்ைம் அடைந்து விந்து கவளிவருகிறது. நித்திடர கடைந்த பின் ஆடையிசைா படுக்டக விரிப்பிசைா விந்து படிந்திருக்கும். இதடை ஈரக்கைவு என்பர்.
முதல் விந்து கவளிசயற்றம் கபருடையுைன் ககாண்ைாைக்கூடிய சம்பவம் என்படத அறிந்து ககாள்ளாத டபயன்கள் விரக்தியும் சவதடையும் அடைவார்கள். பாைியல் பற்றிய நல்ை சயாசடைடய அறியைாட்ைார்கள்.
பிசரஞ்சு முத்தம் என்றால் என்ை?
தைது நாக்டக ைற்றவரின் நாக்சகாடு பைரவிடுவது. தைது நாக்டக ைற்றவரின் வாய்க்குள் நாக்கின் ைீ து பைரவிட்டுக் குைாய்வது. இதடை ஆழ்ந்த முத்தம் என்றும் அடழப்பர். இதடை பிகரஞ்சு முத்தம் என்பர்.
இது பிகரஞ்சு ைக்களுக்கு உரியசதா என்றதைால் அல்ை. ஆங்கிை எழுத்தாளர்கள் பாைியல் உணர்டவத் தூண்டும் காரியங்கடள எல்ைாம் பிகரஞ்சு என்றுதான் குறிப்பிடுவார்கள். உதாரணைாக ஆண்களின் கருத்தடை உடறடய “பிகரஞ்சுத் சதால்’’ (French bether) என்பார்கள்.
சாதாரண முத்தம் என்றால் சிைசவடளகளில் கவறுப்டபத் தரும். சிைடர முத்தம் கசய்ய நாம் விரும்புவதில்டை. ஏகைைில் அவர்களின் வாய் அசுத்தைாய் இருப்பதைால்.
பிகரஞ்சு முத்தத்தால் AIDS சநாய் பரவும் என்பதற்கு ஆதாரசை இல்டை. ஆைால் கசங்கைாரி (Hepatitus ‘B’) பரவும்.
தாம்பத்தியத்தின் வயது எல்மல எது?????
ஒரு ைகிழ்ச்சியாை, ஆசராக்கியைாை தம்பதிகளுக்குள் எத்தடை வயது வடர தாம்பத்திய உறவு நீடிக்கிறது என்று சகட்ைால், 70 வயது என்று பதிைளிக்கிறது சைீ பத்திய ஆய்வு முடிவு.
அகைரிக்காவின் சிகாசகா யுைிவர்சிட்டியின் ைகப்சபறு ைருந்தியல் பிரிவின் ஸ்சைசி கை
ஸ்ைர் ைிண்ைாவ் தடைடையிைாை குழுவிைர், வயதாை ஆண் ைற்றும் கபண்களின் தா ம்பத்ய உணர்வு குறித்து பல்சவறு ஆய்வுகடள சைற்ககாண்ைைர்.
இந்த ஆய்வு முடிவு சுைார் 15 ஆண்டுகளாக நடைகபற்று வந்தது. இந்த ஆய்வின் இறுதி முடிவாக, கபாதுவாக, முதுடை காைத்தில் ஆண்களுக்கு கபண்கடள விை தாம்பத்ய உண ர்வு அதிகைாக உள்ளது. சைலும், ஆசராக்கியைாை உைல்நிடை உள்ளவர்களுக்கு 70 வயது வடர தாம்பத்ய உணர்வு இருப்பது கண்ைறியப்பட்டுள்ளது.
சராசரியாக 30 வயதுடைய ஆண்கள் சைலும் 35 ஆண்டுகள் வடரயும், கபண்கள் 31 ஆ ண்டுகள் வடர தாம்பத்தியத்தில் ஈடுபாடு காட்ை முடியும் என்று கூறப்பட்டுள்ளது.
55 வயதாை ஆண்கள் சைலும் 15 ஆண்டுகளுக்கு அதாவது 70 வயது வடர தாம்பத்தியத்தி ல் ஈடுபை முடியும் என்றும் அந்த ஆய்வுக் கூறுகிறது.
ஆய்வு முடிவுகள் எதுவாக இருந்தாலும், உைல் நிடையும், ைைநிடையும்தான் 100 வய திலும் தாம்பத்தியத்தில் ஈடுபை டவக்கும் கருவி என்படத ைைதில் ககாள்ளவும்...
பாலியல் பிரச் ிமைக்கு இசையிலில் அட்மவஸ்!
பாைியல் பிரச்சிடைப் பற்றி சபசாத ஊைகங்கள் இல்டை. நாளிதழ்கள் கதாைங்கி இடணயதளங்கள் வடர ஏதாவது ஒரு வடிவத்தில் யாராவது அட்டவஸ் கசய்து எழுதியிருப்பார்கள். கதாடைக்காட்சிகளில் இதற்காகசவ ஸ்ைாட் எடுத்து வாைிப வசயாதிக அன்பர்கசள என்று சபசி இம்டச கசய்வார்கள். படுக்டக அடறயில் சின்ைதாய் ஒரு சிக்கல் என்றாலும் இதைால் இருக்கைாசைா, அதைால் இருக்கைாசைா என்கறல்ைாம் சயாசித்து ைண்டை குழம்பி ைாட்ஜில் ரூம் சபாட்டிருக்கும் சித்த டவத்தியடர சதடிப்சபாய் காசு கசைவழித்து விட்டு வருவார்கள்.
இடத விை அட்வான்ைாக இப்சபாது இகையில் மூைமும் கதாடைசபசி மூைமும் பாைியல் பிரச்சிடைக்கு அட்டவஸ் சகட்க ஆரம்பித்துவிட்ைைராம். ைத்திய கிழக்கு நாடுகடளச் சசர்ந்தவர்களும், இந்திய துடணக்கண்ைத்டத சசர்ந்தவர்களும்தான் கபரும்பாலும் இகையில் மூைம் எழுச்சி பிரச்சிடை, இயைாடை சபான்றடவகளுக்கு அட்டவஸ் சகட்கின்றைராம்.
இது கதாைர்பாக இங்கிைாந்தில் சைற்ககாண்ை ஆய்வில் மூன்றில் இரண்டு ஆண்கள் தங்களின் பாைியல் பிரச்சிடைகளுக்காக இ கையில் மூைம் கதாைர்பு ககாள்கின்றைர். 2009 முதல் 2010ம் ஆண்டு காைத்தில் ைட்டும் இங்கிைாந்தில் உள்ள பாைியல் நிபுணர்களிைம் 5,531 கதாடைசபசி அடழப்புகள் வந்துள்ளை. சைலும் 2,160 சபர் இ
கையில் மூைம் பாைியல் பிரச்சிடைகடளப் பற்றி கதரிவித்துள்ளைர்.
கபரும்பாலும் 21 வயது முதல் 30 வயது வடர உடைய ஆண்கள் ைட்டுசை பாைியல் பிரச்சிடை குறித்து இ கையில் மூைம் ஆசைாசடை கபற அணுகியுள்ளைர்.இதில் 69 சதவிகிதம் சபர் எழுச்சியின்டைக்காகவும், 17 சதவிகிதம் சபர் கசக்ஸ் கிளர்ச்சியின்டைக்காகவும், 12 சதவிகிதம் சபர் விந்து முந்துதல் பிரச்சிடைக்காகவும், 10 சதவிகிதம் சபர் சுயஇன்பப் பிரச்சிடைக்காகவும் ஆசைாசடைக் சகட்டு இகையில் அனுப்பியுள்ளைர்.
இதில் 673 இகையிைில் ைிகவும் சிக்கைாை கசக்ஸ் பிரச்சிடைகள் விவாதிக்கப்பட்டுள்ளை. கபரும்பாைாை ஆண்கள் தங்களில் கசக்ஸ் பிரச்சிடைகடள கவளியில் கசால்வதில்டை. ஒருசிைர் ைட்டுசை டதரியைாக முன்வந்து ஆசைாசடை கபற்றுக்ககாள்கின்றைர் என்கிறார் பாைியல் ைருத்துவ நிபுணர் ைாக்ைர் ஜான் தாம்சன்.
இன்டறக்கு 31 முதல் 40 வயது வடர உடைய ஆண்களுக்கு அதிக அளவில் விந்து முந்துதல் பிரச்சிடை இருக்கிறது என்று பாைியல் நிபுணர்கள் கூறியுள்ளைர். அசதசபால் 41 முதல் 50 வயது வடர உடைய ஆண்களில் கபரும்பாசைாசைார் எழுச்சியின்டை பிரச்சிடையிைால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளைர் என்கின்றைர் ஆய்வாளார்கள்.
முதுமையிலும் உடமல ஆசராக்கியைாக ைாற்றும் தாம்பத்யம் !
ைைிதர்களுக்கு சத்தாை உணவும், உைல் பயிற்சியும் எந்த அளவுக்கு முக்கியசைா அதுசபாை தாம்பத்ய உறவும் அவசியம் என்று ைருத்துவர்கள் வைியுறுத்தியுள்ளைர். அதன் மூைமும் ஆசராக்கியம் கபற முடியும். கசக்ஸ் குடறபாடுகள் பற்றி கவளிப்படையாை விவாதம் சதடவ எை வைி யுறுத்தும் ைருத்துவர்கள் அதற்காை முயற்சிகடளயும் எடுத்து வருகிறார்கள்.
கசக்ஸ் உணர்வுக் குடறவு உயிருக்சக அச்சுறுத்தல் என்றும் சர்க்கடர சநாய், இதய சநாய்கள் அதிக பட்ச ககாைஸ்ட்ரால் அதற்கு காரணைாக இருக்கக்கூடும் எைவும் அவர்கள் கருத்துத் கதரிவித்துள்ளைர். பைைளிக்கும் யுைாைி ைருத்துவம் தாம்பத்ய உறவில் ஏற்படும் குடறபாட்டிைால் கணவன் ைடைவிக்கிடைசய பரஸ்பர அன்பும் கநருக்கமும் குடறயும். எைசவ கசக்ஸ் குடறபாட்டை நீட்டிக்க விைக்கூைாது.
ஆங்கிை வழியில் அளிக்கப்படும் ைருந்துகள் கதாைர்ந்து உரிய பைைளிக்குைா என்ற
சந்சதகத்டத ஏற்படுத்தியுள்ளது. பின் விடளவாக உைல் எடை கூடுதல், இதய சநாய்கள், புராஸ்சைட் புற்றுசநாய் சபான்றடவ ஏற்பைக்கூடும். ஆைால் உைலுறவுத் திறைில் ைாற்றம் இருக்கும்.ஆைால் யுைாைிடயப் கபாறுத்தவடரயில் பைடை ைட்டுசை தரக்கூடிய பை ைருந்துகள் உள்ளை.
யுைாைி ைருத்துவத்தில் சநாடயக் குணப்படுத்த ைட்டுைின்றி சநாயாளியின் உைலுக்கு சக்தி தரவும், சநாய் எதிர்ப் பாற்றடை ஏற்படுத்தவும் சசர்த்சத ைருந்து தரப்படுகின்றை. இதைால் சநாயிைிருந்து விடுபடும் சநாயாளி உைல் வைப்சபாடும் இளடைத் துடிப்புைனும், சுறுசுறுப்புைனும் இயங்க முடிகிறது. ஏகைன்றால் பாதாம் பிஸ்தா, குங்கு ைப்பூ, ஆப்பிள் முரபா, அக்ரூட், ஜல் சகாசா, பிண்ைக் சபான்ற உைலுக்கு வலு சசர்க்கும் பழ வடககளும் மூைிடககளும் சசர்த்சத யுைாைி ைருந்துகள் தயார் கசய்யப்படுவதால்.
ஆண்டை ைிளிரச்கசய்யும் கைஸ்ட்சைாஸ்டீரான் எந்த சநாயாளியாக இருந்தாலும் புதுத்கதம்புைன் நைைாை முடிகிறது என்கிற உத்தரவாதத்டத தருவதுைன், ஆண்டைக் குடறசவாடு வருபவருக்கு என்ை ைருந்துகள் தரப்படுகின்றை என்படதயும் கூறுகிசறாம். கபண்டைடய ைிளிரச் கசய்வதில் ஈஸ்ட்சராஜனுக்கு எந்த அளவுக்கு பங்கு இருக்கிறசதா அந்த அளவுக்கு ஆண்டைடயக் காத்து நிற்பதில் கைஸ்ட் சைாஸ்டீரான் பங்கும் இருக்கிறது.இந்த கைஸ்ட்சைாஸ்டீரான் அளடவ அதிகரிக்க கவறும் ைருந்தால் முடியாது. ைருந்து வடிவில் உைலுக்கு வலுசவற்ற சவண்டியது அவசியம்.
பாதாம் பருப்பு, பிஸ்தா, அக்ரூட், ஜால்சகாஜா, பிண்ைக் பருப்பு, பிஸ்து கிஸ்து, அபுல்கிப்பிப், துக்சை கைியூன், துக்சை ஜர்ஜிர், குங்குைப்பூ, குஷக், சிங்காைா, கசகசா, சுக்கு, ைவங்கப்பட்டை சபான்றவற்றால் கசய்யப்பட்ை யுைாைி மூைிடக ைருந்துகள் தரப்பட்ைால் ஆண்டைக் குடறவு முற்றிலும் நீங்கும். நடுவயடத தாண்டிக் ககாண்டிருக்கும் கபரும்பாைாை ஆண்கள் கசக்சில் பை முடியாத நிடை இருக்கும். அது நிரந்தரைல்ை. தற்காைிகைாைசத. ைறுபடியும் உங்கடள இளடைத்துள்ளசைாடு டவக்க யுைாைி மூைிடககளால் முடியும்.
முதுடையிலும் தாம்பத்யம் அவசியம் வயாக்ரா ைாத்திடரடய தயாரித்து விற்படை கசய்து வரும் பிஸ்ைர் நிறுவைம் நடுத்தர
ைற்றும் முதிசயாரிடைசய உள்ள தாம்பத்திய உறவு குறித்து உைகளாவிய அளவில் ஆய்வு நைத்தியது. அதில் 40 முதல் 80 வயதுக்கு உட்பட்ை ஆண்- கபண் இருபாைர்களிைமும் நைத்தப்பட்ை ஆய்வில் முதுடையிலும் கசக்சில் அதிக ஈடுபாடு ககாண்ைவர்கள் ககாரிய ைக்கள் என்பது கதரிய வந்தது. 90% சபர் கசக்ஸ் என்பது இப்சபாதும் தங்கள் வாழ்வின் முக்கிய அங்கம் எைத்கதரிவித்தைர். ஆைால் ைாங்காங்கில் எடுக்கப்பட்ை சர்சவயில் 38% முதிசயார் ைட்டுசை தாம்பத்ய உறவில் ஈடுபடுவதாகத் கதரிவித்துள்ளைர்.
இத்தடகய ஆய்வுகள் கைாத்தம் 28 நாடுகளில் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. நம் நாட்டிசைா, வயதுக்கு வந்த கபண்சணா டபயசைா வட்டில் ீ இருந்து விட்ைால் தாம்பத்யசை தவறு என்ற ரீதியில் நடுத்தர வயது கபண்கள் சயாசிக்க ஆரம்பித்து விடுகின்றைர். இதைால்தான் உைல்ரீதியாகவும், ைைரீதியாகவும் பல்சவறு சநாய்களுக்கு ஆளாகின்றைர். முதுடையிலும் தாம்பத்யத்டத அனுபவிக்க முடியும், அனுபவிக்க சவண்டும் என்பசத ைருத்துவர்களின் கூற்று.
ச க்ஸ் உணர்ச் ிமய கட்டுக்கடங்காைல் தூண்டும் முன் விமையாட்டுக்கமை எப்படி ச ய்யலாம்?
பாலுறவின் முன்விடளயாட்டுக்கள் என்ை என்ை என்படத இப்சபாது காண்சபாம்.
அ. கட்டி அடைத்தல். ஆ. முத்தம் தருதல் இ. கூந்தடை சகாதிக்ககாடுத்தல். ஈ. உைல் முழுவடதயும் தைவிக்ககாடுத்தல் உ. ைார்பகங்கடள இதைாக வருடுதல் / கைன்டையாகக் கசக்குதல்/ ைார்பகங்கடள கைல்ை சுடவத்தல் ஊ. கன்ைங்கள் பின்கழுத்து காதுைைல் கண்கள் கநற்றி உதடுகள் ஆகிய இைங்களில் முத்தைளித்தல்.
எ. வயிறு இடுப்பு பின்புறம் முதுகு எை எல்ைா இைங்களிலும் கைதுவாகத்கதாட்டுத்தைவி தழுவி அவ்வப்சபாது இறுக்கி அடணத்து முத்தைிடுதல் ஏ. அவர்க்ளின் கபண்ணுறுப்டப வருடிக்ககாடுத்தல்.
சைற்கசான்ை முன் கூைல் விடைகள் கதாைக்கசை ஆகும். குடறந்த பட்சம் இச்கசயல்களில் அடரைணி சநரம் ஈடுபட்டுவிட்டு பிறகு ைிக முக்கியைாை முன்கூைல் கசயல்களுக்கு வரசவண்டும்.
ைிக ைிக முக்கியைாை முன்விடளயாட்டுக்கள். கபன் உறுப்பில் பை பாகங்கள் உண்டு. அவற்டற முடறயாக அறிந்து அதில் கசயல்பட்டு முன் கூைல் கசயல்கடள முழுடையாக நிடறசவற்ற சவண்டும்.
அ. சைைாை அல்குல் பகுதி. இது கபண்களின் அடிவயிற்றுக்குக்கீ சழ கபண்னுறுப்பின் முன்பக்க சைல்பகுதியில் அடைந்த சடதப்பற்றாை சிறப்புப்பகுதி. இதடை கபல்விக் ஏரியா என்று ஆங்கிைத்தில் கூறுவார்கள். அந்தபகுதியில் இதைாை கைன்டையாை ைசாஜ் அவரகடள உற்சாகப்படுத்தும்.
ஆ. கிளிட்சைாரிஸ் எைப்படும் கைாட்டுப்பகுதி. இது கபண்ணுறுப்பின் திறப்புப்பகுதிக்கு சற்றுசைசை சிறிய முல்டை கைாட்டு சபாைசவா அல்ைது முழுகைாச்டச அளவிசைா அடைந்த சிறு குருத்து சபான்ற பகுதி.இப்பகுதியில் கதாடுதல் கபண்களின் காதல் உைர்ச்சிடய விண்ணுக்கு ககாண்டு கசல்லும். இந்த உண்டைகடள கபரும்பாைாை ஆண்கள் அறியாததால் அவர்கள் உைலுறவில் முழுஅனுபவத்டதயும் சுகத்டதயும் கபர இயைாதவர்களாகிவிடுகின்றைர்.இப்பகுதிடய கைல்ை வருடுவதன் மூைமும் விரல்களால் நிரடுவதாலும் கைல்ை கசக்கிக்ககாடுப்பதாலும் (நாக்கு விரல்கள் ஆணுறுப்பு ஆகியவற்றால் ைிருதுவாக உரசுவதாலும் அவர்களின் காை உணர்ச்சி ைிக அதிகைாக சைசைாங்குவதாக வல்லுைர்கள் கருத்தறிவிக்கிறார்கள்.
எச்சரிக்டக: சைற்கசான்ை கைாட்டுப்பகுதி ைிக ைிக நாசூக்காை ைிருதுவாை பகுதி என்பதால் அடத வலுவாகக் டகயாள்வதால் நிடைடை தடைகீ ழாகிவிடும் சாத்தியக்கூறு உண்டு. உணர்வுகள் சைசைாங்குவதற்குப்பதில் உணர்வுகளற்றுப்சபாய் உறடவசய கவறுத்துவிடும் நிடைக்குத் தள்ளப்படும் அபாயம் இருப்பதால் கைன்டையாகக் டகயாளசவண்டியது அவசியம். முரட்டுத்தைத்தால் கபண்கடள அைக்கி ஆண்டுவிைைாம் என்று கைவு கூை கண்டுவிைாதீர்கள். அது இயைாத ஒன்று.
சைற்கசான்ை முன்விடளயாட்டுக்கள் கசயல்களால் கபண்கள் உைலுறவுக்குத் தயாராவடத அப்சபாது உறுப்பில் ஏற்படும் ஈரப்பதத்தாலும் ஈரக்கசிவாலும் ைன்ைத நீர் எைப்படும் உணர்வுத்திரவம் உருவாகப்பட்டு கபண்ணுறுப்பு அகண்டு விரிந்து ககாடுப்பதாலும் உணரைாம்.
இது ைட்டும் சபாதும் என்று நிடைத்துவிைாதீர்கள். அடுத்து ஒரு ைிகப்கபரிய உைர்வுச்சுைாைிசய இருக்கிறது.
"சுக்கிலம் எைப்படும் விந்து" விரிவாை பார்மவ
சகாடிக்கணக்காை எலும்பு ைஞ்டஞ/ைற்றும் நரம்புக் கைங்கள் சசர்ந்து சுக்கிைம் உருவாகிறது. ஆயுர்சவத சித்த உைல் தத்துவங்களின் படி உண்ணும் உணவிைிருந்து ஏழுவித உைைில் அடிப்படை தாதுக்கள் உருவாகின்றை. இந்த ஏழும் ரச,ரக்த,ைாம்ச,சைதா, அஸ்தி, சுக்ை என்பைவாகும். நாம் உண்ணும் அன்ைத்திைிருந்து இந்த தாதுக்கள் ஒன்றிைிருந்து ஒன்றாக உருவாக்கைடைகின்றை. இவற்றில் ஏழாவது தாது சுக்ை தாது எைப்படுவது. இது ைற்டறய ஆறுதாதுக்களிைதும் சுருக்கி, வைிடைப்படுத்தப்பட்ை தாது.
ஆயுர்சவத நூைாரின் படி சுக்கிைம் உைல் பூராகவும் பரவியுள்ளது. (சர்வ சரீர கதை)சுக்கிைைாைது பாைில் கநய் கைந்திருப்பதுசபாலும், கரும்பில் சக்கடரகைந்திருப்பதுசபாலும் சுக்கிைம் உைைிற் கைந்திருக்கிறது. ஆகசவ சித்தர்கள் கூறும் விந்தின் கபாருடள இதனுைன் ஒப்பிட்டு சநாக்க சவண்டும். உைல் பூராகவும் சுக்கிைம் உள்ளது எைக் கூறப்படுகிறது.
அடுத்து ஆணில் சுக்கிைைாைது உைல்பூராகவும் நுண்டையாக பைர்ந்திருந்து உைலுறவில் விந்துைன் கவளிசயறுகிறது.உைல் உண்ணும் உணவுைன், பிரபஞ்ச பிராணசக்தியிடையும் ஈர்த்து சப்த தாதுக்களாக வளர்ச்சியடைகிறது. இந்த தாதுக்கள் ஒவ்கவான்றும் கசறிவாக்கப்பட்டு உைைிடை வைிடைப்படுத்தி ஆன்ைாவிடை உயர்பரிணாைத்திடை சநாக்கி கசலுத்தும் பணியிடை கசய்கிறது.
இப்படி கசறிவு படுத்தப்பட்ை (Concentrated) தாதுவாை சுக்கிைம் அல்ைது விந்து உைல் பூராகவும் நுண்டையாக பரவியுள்ளது. இந்த நுண்டையாை பரவல் சாதாரண உைலுறவின் மூைம் கவளியாகிறது.பாைில் கநய் கைந்திருத்தல் என்றால் பால் உைல், கநய் சுக்கிைம், சாதாரண உைலுறவில் பாடை கடைந்து கநய் எடுக்காைல் பழுதாக்குவது சபாைசவ ைைிதன் வாழ்கின்றான். ஆைால் தாந்திரீகம், பரியங்க சயாகம் பயின்றவன் இந்த உைகைங்கும் பரவியுள்ள சுக்கிைத்திடை சரியாை கபாறிமுடறயாை கடைதல் (சயாகசாதடை) மூைம் உயர்ந்த ைசைா ஆன்ை சக்தியாை கநய்யிடை கபற்றுக்ககாள்ளசவண்டும்.
பால் கறந்தபின்பு குறித்த சநரத்திற்குள் காய்ச்சி, உடறயடவத்து தயிராக்கி, தயிடர கடைந்து கநய்யாக்கிக் ககாள்ளசவண்டும். அல்ைாைல் அதடை ஒசர பாத்திரத்தில் இட்டு பை நாட்கள் டவத்திருந்தால் அது ககட்டு நாற்றம் எடுக்கத்கதாைங்கி விடும். இடதப்சபாைசவ சுக்கிைத்தின் தன்டையும், உண்ை அன்ைமும், பிராணசக்தியும் உைைினுள் சப்த தாதுக்கடள உருவாக்கி, ஒன்றில் இருந்து ஒன்று கசறிவாக்கி, இறுதியாக ைை,பிராண, புத்திகடள வைிடைப்படுத்தி ஆன்ைாவிடை உயர்ந்த சக்தியாக்கும் சுக்கிைத்திடை உருவாகிறது. இதடை சரியாை முடறயில் கடைந்து பக்குவப்படித்தி கநய்யாக்கி பயன்படுத்த முடியும் எைில் நல்ைது, இல்ைாைல் அதடை வைிந்து அைக்காைல் இயல்பாை வழியில் விட்டுவிைசவண்டும். அப்படி அைக்கிைால் பால் ககட்டு வணாகி ீ விடுவது சபால் உைைிலும் ைைத்திலும் சநாயிடை சதாற்றுவித்து விடும்.
அடுத்து ச்ரகர் முதைாை ஆயுர்சவத நூைார் கபண்களின் உைைில் உள்ள சுக்கிைத்திடைப்பற்றிய குறிப்பிடை தருகிறார்கள். அது "சுக்கிைதாதுவாைது உைலுறவின்சபாது கபண்களில் சுரந்து கவளியாகிறது, ஆைால் அது கர்ப்ப உற்பத்தியில் பயன்படுவதில்டை" என்பதாகும். இதன் மூைம் சுக்கிைம் என்பது உைல் சுரப்பும் அதனுைன் கைந்த பிராண சக்திசய என்பது புைைாகிறது. ஆயுர்சவதத்தில் சித்தர்கள் வைியுறுத்திக்காட்ை வந்த விையம் "உைலுறவில், விந்து கவளிசயற்றத்தில் அதிக பிராணசக்தி உைைில் இருந்து கவளியாகின்றது" என்பசத அன்றி விந்திடை அைக்குவடத அல்ை! இப்படி கவளியாகும் சக்தி சரியாை முடறயில் ஈடுகட்ைப்பைாவிட்ைால் உைல் சநாயிடை, வயதாதடை சநாக்கி விடரவாகச்கசல்லும் என்பதிடை புரிந்து ககாள்ளசவண்டும்.
சரியாை பிரம்ைச்சரியம் அனுஷ்டிக்க சவண்டுைாயின் , சரியாை தியாைத்திடை ைட்டும் கசய்யுங்கள். அதடைவிடுத்து சவறு எந்த கசய்முடறயும் கசயற்டகயாை முடறயில் உங்கள் உைைின் சவகத்திடை அைக்கும் கசய்முடறதான். இப்படி தியாைம் கசய்யும் சபாது விந்து நீக்கும் காை எண்ணம் ைைதில் எழுந்தால் அதைால் சைைமுற்று தவறு கசய்ததாக வருந்தி தாழ்வுைைப்பான்டை ககாள்ளாைல், ைீ ண்டும் ைீ ண்டும் முயற்சிக்கசவண்டும்.ைைிதைின் கசயற்பாட்டில் உைலுறவில்தான் அதிக சக்தி கவளியாகிறது என்பதாசைசய அதன் முக்கியத்துவத்திடை வைியுறுத்தியுள்ளார்கள்.
ஆன்ைீ கத்தில் எதுவும் விருப்பைில்டை என்றால் அதீத உணர்ச்சிக்கு அடிடையாகி (obsession), உள்ள ீட்டிடை (Input) விை அதிக கவளியீடு(output) கசய்யாைல் ைிதைாக(balanced) காைத்திடை அனுபவிக்க சவண்டும்.
முதலிரவு ரக ியங்கள்
நள்ளிரடவ சநாக்கி சவகைாக நகர்ந்து ககாண்டிருக்கும் சநரம். விருந்திைர்கள் எல்ைாம் உண்ை கடளப்பில் தூக்கத்தில் கபரும்பாலும் கதாடைந்திருக்க, கநருங்கிய சதாழியர் ஓரிருவர் சூழ்ந்துவர, கவட்கத்தில் இன்னும் அழகாகி தடைகுைிந்து வருகிறாள் அந்த அழகாை இளம்கபண். டகயில், ஒரு கசாம்டப டவத்திருக்கிறாள். அதற்குள் சுண்ைக் காய்ச்சிய பால் இருக்கிறது. நைக்கும் சவகத்தில் அது சிந்தாைல் இருக்க அடத ஒசர ஒரு ைம்ளரால் தடைகீ ழாக கவிழ்த்து மூடி டவத்திருக்கிறாள்.
அந்த அடறடய கநருங்கியதும், முழுடையாக அல்ைாைல் ஓரளசவ விைக்கப்படுகிறது கதவு. அதற்குள் கவட்கத்தில் ைைர்ந்த இளம்கபண் ைட்டுசை நுடழய தயாராகிறாள். உைன் வந்த சதாழியர் அவளது காதில் ஏசதசதா கிசுகிசுக்க, அவள் இன்னும் அதிகைாக கவட்கப்பட்டுக்ககாண்சை அடறக்குள் கசல்கிறாள். கதடவ தாளிட்டுக் ககாள்கிறாள்.
அடறக்குள் அைங்கரிக்கப்பட்ை அழகாை படுக்டக. அங்சக, இரவில் பால் பாத்திரத்டத சதடும் பூடையின் கால்கள் சபான்று கைதுவாக நகருகிறது அவளது சிவப்பு பாதங்கள்.
தைக்கு உரியவடர கநருங்கியதும், டகயில் இருந்த பாடை அருகில் டவக்கிறாள். அடுத்ததாக, தைக்குரியவரது காைில் விழுந்து வணங்குகிறாள். அவசரா, அவளது சிைிர்த்த சதாள்கடள இரு கரங்களால் பற்றி தூக்குகிறார்.
படுக்டகயில் இருவரும் அைர்கின்றைர். இருவருக்கும் இடைசய சிறிய இடைகவளி ைட்டுசை இருக்கிறது. சிறிது சநரத்தில் அந்த இடைகவளி காணாைல் சபாகிறது. கநருங்கி அைர்கிறார்கள். ஒருவடரயருவர் அடணக்கிறார்கள். அங்சக புதிய உயிரின் சதைடை ஆரம்பிக்கிறார்கள்.
ஏற்கைசவ பார்த்து, பழகி, காதைித்து, அதன்பின் திருைணம் கசய்து ககாண்டிருந்தால் முதைிரவில் கபரும்பாலும் பதற்றம் இருக்காது. ஆைால், முதன் முதைாக அதில் சந்தித்துக் ககாள்பவர்கள் எப்படி பைபைத்துப் சபாவார்கள் என்பது அவர்களுக்கு ைட்டுசை கதரிந்த உண்டை.
* முதைிரவில் உைல்கள் ைட்டும் பின்ைிப்பிடணவதில்டை. உள்ளங்களும் பின்ைிப்பிடணகின்றை. அங்சக சந்திக்கும் இரு உள்ளங்களும் தங்கடள முழுடையாக புரிந்திருக்க சவண்டும். அவர்களது ைைமும் "உறவு"க்கு தயாராக இருக்க சவண்டும். அப்சபாதுதான் அங்சக காைன் கவன்று காட்ை முடியும். காைசூத்ரா எழுதிய வாஸ்த்யாயைார் கூை திருைணம் ஆை 3 நாட்களுக்கு பிறகு கசக்சில் ஈடுபடுவசத சிறந்தது என்கிறார். அதைால், முதைிரவு அன்சற முழு திறடைடய கவளிப்படுத்த சவண்டும் என்று யாரும் முயற்சிக்க சவண்ைாம். காைத்தில் உைசை கவல்வடதவிை கைல்ை கைல்ை கவல்வதில்தான் சுகம் அதிகம் இருக்கிறது.
* திருைணத்தன்று ைணைக்கள் இருவரும் பதற்றத்சதாடு இருப்பார்கள். சைலும், உைல் சசார்வும் அதிகைாக இருக்கும். பதற்றத்திலும், சந்சதாஷத்திலும் சரியாக சாப்பிட்டுக்கூை இருக்க ைாட்ைார்கள். இன்னும் கசால்ைப்சபாைால், உறவிைர்கடள நன்றாக கவைிக்க சவண்டும் என்பதில் ஆர்வம் காட்ைப்சபாய், ைணைக்கள் சாப்பிட்ைார்களா? இல்டையா? என்படத கவைிக்காைல் சகாட்டை விடும் கபற்சறாரும் இருக்கிறார்கள். இப்படிப்பட்ை சூழ்நிடையில் முதைிரவுக்கு தயாராகுவது என்பது கடிைைாை ஒன்றுதான். அதைால், அடத ஓரிரு நாட்களுக்கு தள்ளிப்சபாடுவதில் தவசற இல்டை. அசதசநரம், உங்கள்
உைலும், உள்ளமும் ஆர்வைாக இருந்தால் நிச்சயம் உறவு டவத்துக்ககாள்ளைாம். அதில் தவறில்டை.
* சிை சிைிைாக்களில் முதைிரவு அடறயில் படழய காதல்கடள புரட்டிப் பார்ப்பதாக காட்டுகிறார்கள். அடத ரியல் டைப்பில் புரட்டிப் பார்ப்பது தவறு. நீங்கள் முன்பு காதைித்து இருந்தாலும் கூை, அதுபற்றி துடணசய சகட்ைாலும் வாய்திறக்கக்கூைாது. புதுைணத் தம்பதியர் முதன் முதைில் ஒன்றாக இருப்பது முதைிரவு அடறயில்தான். அன்டறய திைம் என்ை சபசுகிறீர்கசளா, அது வாழ்க்டகயின் கடைசி வடரக்கும் நிடைவிருக்கும் என்பதால் சபச்சில் கவைம், கட்டுப்பாடு சதடவ.
* முதைிரவு அனுபவங்கள் ஒவ்கவாருவருக்கும் சவறுபடும். முதைிரவு இப்படித்தான் இருக்கும் என்று உங்கள் நண்பர் கசான்ைால், அப்படித்தான் நைது முதைிரவும் இருக்க சவண்டும் என்று எதிர்பார்க்கக்கூைாது.
* திருைணத்திற்கு விடை உயர்ந்த நடககள், பட்டுப்புைடவகள் வாங்குவதில் கவைம் கசலுத்தும் நீங்கள் உள்ளாடை வாங்கும் விஷயத்திலும் அந்த கவைத்டத கசலுத்தைாம். இப்சபாது பல்சவறு டிடசன்களின் உள்ளாடைகள் விற்படைக்கு வருகின்றை. உங்கள் அழடக&கவர்ச்சிடய அதிகரித்துக் காட்டுவதற்கு என்சற பிரத்சயகைாை உள்ளாடைகளும் உள்ளை. முதைிரவில் இந்த ைாதிரியாை உள்ளாடைகள் உங்கள் அழடக அதிகரித்துக் காட்டுவசதாடு "மூடை"யும் அதிகரிக்கும்.
* முதைிரவு அடறயில்தான் முதன் முதைாக துடணடய பிறந்த சகாைத்தில் பார்க்க முடியும். சிைர், ஏசதசதா பைங்கடள பார்த்து, துடணடயயும் அதுசபான்று எதிர்பார்க்கைாம். அது தவறாை கண்சணாட்ைம். "நான் இவ்வளவு எதிர்பார்த்சதன். ஆைால், இப்படி ஆகிவிட்ைசத. இன்னும் ககாஞ்சம் அதிகைாக இருந்தால் நன்றாக இருந்திருக்குசை" என்பது சபான்ற எண்ணங்கடள மூட்டைக்கட்டி தூர எறிந்துவிடுங்கள். உண்டைடயச் கசால்ைப்சபாைால், அந்த ைாதிரியாை எண்ணங்கசள வரக்கூைாது. ைீ றி வந்தால் கசக்சில் இைிடைடய காண முடியாது. அங்சக கவறுடைதான் ைிஞ்சும்.
* குழந்டத பற்றிய விஷயத்டத முதைிரவிசைசயா அல்ைது அதற்கு முன்சபா முடிகவடுத்து விடுங்கள். குழந்டத இப்சபாடதக்கு சவண்ைாம் என்றால் பாதுகாப்பாை
கருத்தடை சாதடைகடள பயன்படுத்தி உறவில் ஈடுபடுங்கள். குழந்டத உைசை சவண்டும் என்பவர்கள், குழந்டத உைசை பிறக்க சவண்டும் என்கிற எண்ணத்தில் உறவு ககாள்ள சவண்ைாம். காரணம், அந்த எண்ணசை உங்களுக்கு ைை கநருக்கடிடய ஏற்படுத்திவிைைாம். உங்கள் ைகிழ்ச்சிக்காகவும், துடணயின் ைகிழ்ச்சிக்காகவும் ைட்டுசை உறடவ டவத்திடுங்கள். அப்படிகயன்றால், கூடிய விடரவில் உங்கள் ைடைவி கர்ப்பைாகி, அடுத்த 10-வது ைாதத்தில் உங்கள் வட்டில் ீ குவா... குவா.... சத்தம் சகட்கைாம்.
* கசால்ைித் கதரிவதில்டை ைன்ைதக்கடை என்பார்கள். இதைால்தான் என்ைசவா, கபற்சறார்கள் பைர் அதுபற்றி தங்களது பிள்டளகளுக்கு கசால்ைிக்ககாடுக்க ைறந்து விடுகிறார்கள். திருைணத்திற்கு காத்திருக்கும் ஒவ்கவாருவரும் அதுபற்றி குடறந்தபட்சைாவது கதரிந்து டவத்திருக்க சவண்டும். அதற்காக, ைாக்ைர்கள் பரிந்துடரத்த கசக்ஸ் கதாைர்பாை ஆபாசம் இல்ைாத புத்தகங்கடள படித்து கதரிந்து ககாள்வதில் தவறில்டை. ஆங்காங்சக பதுக்கி டவத்து விற்கப்படும் ைஞ்சள் புத்தகத்டத ைட்டும் வாங்கி படித்து விைாதீர்கள். ைீ றிைால், உங்கள் கசக்ஸ் கண்சணாட்ைசை ைாறிப்சபாய்விடும்.
* இப்சபாகதல்ைாம், திருைணம் முடிவாகிவிட்ைாசை தம்பதியராகப் சபாசவாடர கசல்சபாைில் ைணிக்கணக்கில் கைடைசபாை ைாரி... சபச அனுைதிக்கிறார்கள். இப்படிப்பட்ை சூழ்நிடையில் கசக்ஸ் உள்ளிட்ை எல்ைா விஷயங்கடளயுசை அவர்கள் பரிைாறிக்ககாள்ள வாய்ப்பு உள்ளது. அந்த சூழ்நிடையில், நீங்கள் கசக்ஸ் கதாைர்பாை தகவல்கடள பரிைாறிக்ககாள்வதில் நன்டையும் இருக்கிறது; அசதசநரம், தீடையும் இருக்கிறது. நன்டை என்றால், கசக்ஸ் பற்றிய உங்கள் சந்சதகங்கள் தீருகின்றை. தீடை என்றால், சந்சதகம் ஏற்பைவும் வாய்ப்பு இருக்கிறது.
* முதைிரவிசைசய திருப்தி காண்பது கபரும்பாலும் முடியாத காரியம். சிைர் பதட்ைத்தில் உைசை சசார்ந்து சபாகைாம். அப்படி சசார்ந்து சபாைால், "அய்சயா... நம்ைால் முடியாசதா?" என்று ைட்டும் எண்ணி விைாதீர்கள். அப்படி எண்ணிவிட்ைால் கசக்ஸ் என்ற கசால்சை உங்களுக்கு கவறுப்டப தந்துவிடும். நம்ைால் முடியும் என்று நம்புகள். அப்படி நம்பிைால் உங்களால் நிச்சயம் முடியும்.
கைாத்தத்தில் கசக்ஸ் என்பது அற்புதைாை, அருடையாை ைருந்து. இந்த ைருந்து ைட்டும், உைலுக்கும், ைைதுக்கும் சரியாக கிடைத்து வந்தால் ைைகநருக்கடி கிட்ை வரசவ வராது. ைைகநருக்கடி இல்டைகயன்றால் சநாய்கள் வர சயாசிக்கும். சநாய்கள் வராவிட்ைால்
நைைாக வாழைாம்தாசை? இப்படிப்பட்ை சிறப்புக்குரிய கசக்ஸ் முதன் முதைாக அரங்சகறுவது முதைிரவில்தான். சைற்படி டிப்ஸ்கடள உங்கள் வாழ்க்டகயில் பின்பற்றிைால் அந்த இைிய இரவில் நீங்கள் நிச்சயம் கவன்று காட்ைைாம்.
ஆண்களுக்கு '
ி ஸ்பாட்' எங்சக இருக்கு?
உைைில் கிளர்ச்சி ைிக்க இன்பம் தரக்கூடிய அடைத்து பகுதிகளுசை ஜி ஸ்பாட் தான் என்படத முதைில் கதரிந்து ககாள்வது சிறந்தது. சிை ஆண்கள் ஒரு சிை உைல் பகுதிடய ைிகவும் இன்பம் அளிக்க கூடியதாக கசால்வதும், சிைர் உைல் முழுவதும் இன்பம் தரக்கூடியதாக கசால்வதும் உண்டு.
உதாரணைாக திருைணம் முடிந்த முதல் நாள், கபண்ணின் விரல் நுைிகள் ஆண் உைல் ைீ து பட்ைாசை ஷாக் அடிக்கும் அளவிற்கு ஆைந்தம் தருவதாக அடையும். அதுசவ கதாைர்ந்து கதாட்டு பழகிவிட்ைால் டகவிரல்களில் இருந்து ஆரம்பத்தில் கிடைத்த இன்பம் கிடைக்காது. ஆைாலும் எப்சபாதும் இன்பம் தரக்கூடிய பகுதி என்று ஆண் உறுப்பின் நுைி கைாட்டுப் பகுதிடய கூைாம்.
ஆைால் பைர் சைற்கூறப்பட்ை எடதயும் ஜி ஸ்பாட் என்று ஒப்புக்ககாள்ள ைாட்ைார்கள். அப்படி கூறும் பைர் -ஆசைவாய்க்கும், ஆண் குறிக்கும் இடையில் இருக்கும் விடதப்டபக்கும் இடையயில் இருக்கும் பிராஸ்சைட் சுரப்பிடயசய ஜி ஸ்பாட் என்று வருணிக்கிறார்கள். ஆசைவாய்க்கும், ஆண் விடதப்டபக்கும் இடையில் இடதத் கதாட்டு உணர முடியும்.
ஆண்களுக்கு உணர்ச்சி கபாங்கும் சநரத்தில் இந்த இைத்திலும் சிறிளவில் புடைப்பு ஏற்படும். இடத கபண் துடண டககளாசைா அல்ைது நாவாசைா வருடும்சபாது ஆண்களுக்கு உச்சகட்ைம் ஏற்பைம் என்பது நிபுணர்களின் கூற்று.
சபண்ணின் ைாதவிடாய்ச் சுழற் ியும் அமத இயக்கும் முக்கியைாை ஹார்சைான்களும்
ைாதவிைாய்ச் சுழற்சிடயக் கட்டுப்படுத்தும் சைைதிகாரியாகச் கசயற்படுவது மூடளயின் அடித்தளச்சுரப்பி (hypothalamus) எனும் அடைப்பு. அதுசவ Gonadotropin releasing hormone (GnRH) என்ற இயக்கநீடர உருவாக்குகிறது. Gonads என்றால் ஆண் கபண் பாைணுக்கடள (முட்டை/விந்து) உற்பத்தி கசய்யும் உறுப்புகள்.
ஆண்களில் உள்ள gonad, விந்துகடள உற்பத்தி கசய்யும் விந்தகம்/விடதப்டப (testes), கபண்களில் முட்டைகடள உற்பத்தி கசய்யும் சூைகங்கள் (ovaries). Gonadotropins இந்தப் பாைணு உற்பத்தி கசய்யும் உறுப்புகடளச் கசயற்பைத் துண்டும் இயக்கநீர்கள். Gonadotropins ஜ உருவாக்கி சவளிசயற்று எை மூடளயின் முன் கபச் சுரப்பிக்கு (anterior pituitary gland) உத்தரவு பிறப்பிப்பசத இந்த GnRH இன் சவடை.
GnRH தகவல் ககாடுத்தவுைன் முன் கபச் சுரப்பி Gonadotropins ஆை முட்டைக் கூட்டைத் தூண்டும் இயக்க நீடரயும் (Follicle Stimulating Hormone; FSH) லூட்டின் ஊக்கி இயக்க நீடரயும் (Luteinizing Hormone; LH) உருவாக்கி சவளிசயற்றும். இடவ இரண்டும் தகவல் கசால்ைப்சபாவது சூைகங்களுக்கு. FSH முட்டைக் கூடு (follicle; முட்டையும் அதற்கு உத வியாக சுற்றிவர இருக்கும் பை கசல்களும்) விருத்தியடையத் தூண்டும் இயக்க நீர். LH, விருத்தியடையத் கதாைங்கிய முட்டைக் கூட்டை முதைில் கபண்டை இயக்கு நீடரச் சுரக்கவும் (Estrogen) பின் முட்டைடய கவளிசயற்றவும் தூண்டும்.
முட்டை சவளிசயறியபின் எஞ்சியுள்ள முட்டைக் கூடு கருமுட்டைப் டப நீர்க்கட்டி (Corpus luteum) எைப்படும். முட்டை கவளிசயறி அதன் விதி என்ை எை நிச்சயைாகும் வ டரயிலும் (கருக்கட்ைைா/சாவா), அடதப் பாதுகாப்பதற்காக இந்த Corpus luteum த்டதத் கதாைர்ந்து கபண்டை இயக்கு நீடரயும் கருப்டப இயக்கு நீடரயும் (Progesterone)சுரக்க த்தூண்டுவதும் இந்த LH தான்.
கபண்டை இயக்க நீடரயும் (Estrogen) கருப்டப இயக்கு நீடரயும் (Progesterone) அசநகைாை வர்களுக்குத் கதரிந்திருக்கும். இடவ ஒவ்கவான்றிலும் பை வடக இருப்பினும் எல்ைாவ
ற்டறயும் ஒன்றாக Estrogen என்றும் Progesterone என்றுசை அடழப்பர். Estrogen பூப்கபய்தும் சபாது பசைாப்பியன் குழாய்களின் வளர்ச்சிக்கு, கருப்டபயின், கபண்ணுறுப்பின் வளர்ச்சிக்கு, ைார்பகங்காளின் விருத்திக்கு எை கபண்ணின் உைைில் பை வடககளில் கசயற்படுகிறது.
Progesterone உம் கருப்டபயின் அக உடறயின் விருத்திக்கு, அடத கருவிற்கு ஏற்ற இை ைாக ைாற்றுவதற்கு, முட்டை சவளிசயற்றப்பட்ை பின் முட்டைக்கு சபாைாக்கு வழ ங்குவதற்கு, பின் கர்ப்பகாைத்தில் கருப்டபயின் நிடைடயத் தக்கடவப்பதற்ககைப் பை கசயல்களில் ஈடுபடுகின்றது.
கடைசியாக சைைிைத்திைிருந்து உத்தரவு வந்து Estrogen உம் progesterone உம் சபாதுைாை ளவு உற்பத்திகசய்தாயிற்று எனும் கட்ைத்தில் இவ்விரு இயக்க நீர்களும் முன்கபச்சுர ப்பிக்கும் மூடளயின் அடித்தளச் சுரப்பிக்கும் அவர்களின் இயக்கநீர் உற்பத்திகடள நிறுத்துைாறு தகவல் ககாடுப்பிைம். Isn't it cool? அதைால் முழுச்கசயற்பாடும் ைிகுந்த க ட்டுப்பாட்டுைன் நடைகபறும்.
சுருக்கைாக, ைாதவிைாய்ச் சுழற்சியில் GnRH முன்கபச் சுரப்பிக்குத் தகவல் கசால்ை,
முன்கபச் சுரப்பி FSH ஜயும் LH ஜயும் உருவாக்கும். இடவயிரண்டும் சூைகங்களுக்குத் தக வல் கசால்ை, சூைகங்கள் Estrogen ஜயும் Progesterone ஜயும் உருவாக்கும். இடவயிர ண்டும் கருப்டபயின் அக உடறயின் வளர்ச்சிடயயும் விருத்திடயயும் கட்டுப் படுத்தும்.
சரி இப்ப ைாதவிைாய்ச் சுழற்சியின் சபாது இந்த இயக்க நீர்களின் அளவுகள் எவ்வாறு கூடிக்குடறகின்றை எைவும் சூைகங்களில் என்ை நைக்குகதன்றும் பார்ப்சபாம்.
கருப்டபயின் அக உடற உதிரத் கதாைங்கும் நாடள (The first day of periods), ைாதவிைாய்ச் சுழற்சியின் கதாைக்க நாளாக டவப்சபாம். பைத்தில் காட்ைப்பட்ைவாறு கதாைக்கத்தில் கபண்டை இயக்க நீரும் கருப்டப இயக்க நீரும் ைிகக் குடறவாை அளவுகளிசை காணப்ப டும். பின் கபண்டை இயக்க நீரின் அளவு படிப் படியாகக் கூடி கிட்ைத்தட்ை 12 ஆவது நாள் உச்ச நிடைடய அடைந்து, பின் தீடீகரன்று ககாஞ்சம் குடறந்து கடைசி 12 நாள்களும் ஓர ளவு கூடிய அளவில் இருக்கும்.
கருப்டப இயக்க நீர் முட்டை சூைகத்திைிருந்து சவளிசயரும் வடர ைிகக் குடறந்தளவில் இருந்து, முட்டை சவளிசயறிய பின் ைிகக் கூடுதளாை அளவில் corpus luteum ஆல் சுரக்க ப்படும். FSH, LH இராண்டும் கூை குடறந்த அளவில் கதாைங்கி முட்டை கவளிசயற முன் உச்ச நிடைடய அடையும் (இவற்றின் உச்ச நிடைசய முட்டை சவளிசயற்றத்டதத் தூண்டும்). பின் திரும்பவும் இவற்றின் அளவு குடறந்து விடும்.
சுருக்கைாக, கபண்டை இயக்க நீரிைளவு தீடிகரைக் குடறதசை LH உச்சநிடைடய அடையத் தூண்டும். LH இன் உச்ச நிடை சூைகத்திைிருந்துமுட்டை சவளிசயற்றத்டதத் தூண்டும்.
ைாதவிைாய்ச் சுழற்சியின் கதாைக்கத்தில் விருத்தியடையாத முட்டைகளில் கிட்ைத்தட்ை 20 முட்டைகள் FSH, LH ஆகிய இயக்க நீர்களின் தூண்ைைால் ககாஞ்சம் ககாஞ்சைாக விருத்தியடையத் கதாைங்கும். முட்டைகள் வளர வளர முட்டைகடளச் சுற்றியுள்ள கசல்களும் (அவர்களுக்கு granulosa cells என்று கபயர்) கபருகத் கதாைங்கும்.
FSH, LH இன் அளவுகள் கூைத் கதாைங்க இந்த 20 முட்டைகளில் அசநகைாக ஒன்றின் வள ர்ச்சி ைிக அதிகளவில் இருக்கும். அதைால் அடதசய விருத்தியடைய விட்டு ைற்டறய முட்டைகள் விருத்தியடைவடத நிறுத்தி விடும். FSH, LH இன் அளவுகள் கூடிக் ககாண்டு கசன்று உச்ச நிடைடய அடைய, கிட்ைத்தட்ை 14 ஆம் நாளில் விருத்தியடைந்த முட்டைக் கூடு வங்கி, ீ கவடித்து முட்டை கவளிசயறும்.
முட்டைக்கூட்டிைிருந்து முட்டை கவளிசயறியதும் ைிச்சைிருப்பது கருமுட்டைப் டப நீர்க்கட்டி (corpus luteum). இது முட்டை கவளிசயறியது LH ஆல் தூண்ைப்பட்டு, கருப்டபயின் அக உடறடய விருத்தியாக்கவும் கருப்டபடய முட்டைக்கு ஏற்றவாறு டவத்திருக்கவும் கருப்டப இயக்க நீடர (progesterone) அடுத்த 14 நாட்களுக்குச் சுரக்கும்.
சூைகத்டத விட்டு கவளிசயறிய முட்டை பசைாப்பியன் குழாயினூடு பயணித்து கருப்டபக்கு வரும். இந்நிடையில் அம்முட்டை ஒரு விந்டதயும் சந்தித்து கருக்கட்ைல் இைம்கபறாவிட்ைால் சாவடதத் தவிர சவறு வழியில்டை.
கருப்டபயின் அக உடறயில் நைக்கும் ைாற்றங்கள் கருக்கட்ைல் நைந்தால் கரு, அடுத்த 40 கிழடைகளுக்கு இருக்கக் விருத்தியாகப் சபாகும் வடு ீ இதுசவ. கருக்கட்ைல் நடைகபறாவிடில் கருவுக்காக கைருகூட்டிய அடைத்டதயும் உதிர்ப்பசத ைாதவிைாயாக கவளிசயறுகிறது. ைாதாைாதம் இந்தத் திசுவில் நைக்கும் ைாற்றங்கடள மூன்று கட்ைங்களாகப் பிரிக்கைாம்.
திசு வளரும் கட்ைம் (The Proliferative phase): முதல் நான்கு நாட்களில் கருப்டபயின் அக உடறயின் சைற்பாகம் உதிர்ந்ததும், அடுத்த கிட்ைத்தட்ை 10/11 நாட்களுக்கு இந்தக் கட்ைம் இருக்கும். படிப்படியாக அதிகரிக்கும் கபண்டை இயக்க நீரின் தூண்ைைால், இந்தத் திசுவிலுள்ள கசல்கள் எண்ணிக்டகயில் கபருகி, உதைில் உதிர்ந்தளவு திசு திரும்பவும் புதிதாக உருவாக்கப்படும்.
இக்கட்ைம் முடிவுறும் நிடையில் கபண்டை இயக்க நீரின் சுரப்பும் உச்ச நிடைடய அடைந்து பின் திடீகரன்று குடறவதால் LH, FSH இயக்க நீர்களின் சுரப்பு உச்சக் கட்ைத்டத அடைய, திசு வளர்ந்து முடியும் கட்ைத்டதல் சூைகத்தில் முட்டையும் கவளிசயற்றப்படும்.
திசு விருத்தியடைந்து, சிறப்புப் பணிகடளப் கபற்று, கரு ஊன்றுவதற்குத் அவசியைாை பைவற்டறச் சுரக்கும் கட்ைம் (The Secretory phase): இக்கட்ைத்தில் (கிட்ைத்த்ட்ை இரண்டு வாரங்கள்) கபண்டை இயக்க நீருைன் கருப்டப இயக்க நீரும் சசர்ந்து, சபாை கட்ைத்தில்
வளர்ந்த திசுடவ கைருகூட்டும் சவடைகள் நைக்கும்.
திசுவிலுள்ள பை வடகச் கசல்கள் சதடவயாை கவவ்சவறு சிறப்புப் பணிகடள ஏற்க, சிை சுரப்பிகள் முதிர்ந்து கரு இைகுவாக வந்து அக உடறயில் ஊன்றுவதற்காை பை புரதங்கடளச் சுரக்கும். இக்கட்ைத்தின் இறுதியில் கருப்டபயின் அக உடற கரு வந்து தங்குவதற்காை ைாளிடக ஆக ைாறி விடும்.
கருத்தரிக்காவிட்ைால் உதிரும் ைாதவிைக்குக் கட்ைம் (The Menstrual Phase): இந்நிடையில் முட்டை சவளிசயறியதும் விடுபட்ை கருமுட்டைப் டப நீர்க்கட்டி (corpus luteum, இதுசவ கருப்டப இயக்க நீடரச் சுரந்து ககாண்டிருக்கிறது)ககாஞ்சம் ககாஞ்சைாகச் சுருங்கிக் ககாண்டிருக்கிறது.
கருப்டபடய சநாக்கிப் பயணித்திக் ககாண்டிருக்கும் முட்டை கருக்கட்ைப்பட்ைால், கரு இன்கைாரு இயக்க நீராை chorionic gonadotropin ஜச் சுரக்க, இவ்வியக்கநீர் corpus luteum க்கு "சாக சவண்ைாம், நான் settle பண்ணும் வடரயும் கதாைர்ந்து எைக்கு கருப்டப இயக்க நீர் சவண்டும்" எைத் தகவல் ககாடுப்பதால், corpus luteum கதாைர்ந்து இன்னும் சிை நாட்கள் சவடை கசய்யும்.
அந்தத் தகவல் வராவிட்ைால் Secretory phase இன் கடைசியில் corpus luteum முற்றாக அழிய, கபண்டை இயக்க நீரிைதும், கருப்டப இயக்க நீரிைதும் உற்பத்தி நிறுத்தப்படும். கட்டிகயழுப்பட்ைட்ை ைாளிடகடயப் சபணிப் பராைரிப்படதத் தூண்டிய இயக்கநீர்காள் இல்ைாைல் சபாக, அது ககாஞ்சம் ககாஞ்சைாக உதிர்வசத அடுத்த 3-5 நாட்கள் கதாைரும் இரத்தப்சபாக்கு. அதன் பின் திசு வளரும் கட்ைத்திைிருந்து திரும்பவும் கதாைங்கும்.
சுருக்கைாக, முதைில் கபண்டை இயக்க நீர் அதிகரிக்க, கருப்டபயின் அக உடற வளரும். பின் கபண்டை இயக்க நீர் சிறிது குடறவதால் LH, FSH இன் அளவுகள் உச்ச நிடைடய அடைய, முட்டை கவளிசயற்றப்படும். அதன் பின் LH விடுபட்ை முட்டைக் கூடு corpus luteum ஆக வள்ர்வடதத் தூண்டி, corpus luteum கருப்டப இயக்க நீடரச் சுரக்கும்.
கபண்டை உயக்க நீரும் கருப்டப இயக்க நீரும் சசர்ந்து கருப்டப அக உடறடய
கருவுக்காை ைாளிடகயாக ைாற்றியடைக்கும். எல்ைாம் முடிந்த பின் கருக்கட்ைல் நடைகபறாவிடில், ைாளிடகயின் அத்திவாரத்டத ைட்டும் விட்டு, ைாளிடக இடித்தழிக்கப்படும். அழிக்கப்பட்ை கழிவுகடள சவளிசயற்றுவசத ைாதத்தில் 3-5 நாட்கள் கதாைரும் இரத்தப்சபாக்கு. அதன் பின் அத்திவாரத்தில் இருந்து திரும்ப கட்டுைாை சவடைகள் ஆரம்பிக்கப்படும்.
இந்த சுழற்சி சராசரியாக 28 நாட்கள் எைச் கசால்ைப்பட்ைாலும், in reality, கபரும்பாைாை கபண்களுக்கு 21 -35 நாட்களாக இருக்கும். அசதாடு பூப்கபய்திய பின் சிை காைங்களுக்கும் menopause இன் அறிகுறிகள் வந்தபின் ைாதவிைாய் நிரந்தரைாக நிற்குமுன்னும் ைாதவிைக்கு வருவது ஒழுங்கற்றிருப்பது வழடைசய.
சோய்கைின் பாலியல் பிரச் மைகளுக்கு தீர்வு
ஆஸ்துைா சநாயாளி… பாலுறவு என்பது கதால்டை தரக்கூடியது அல்ை. ஆஸ்துைா சநாயாளிகளுக்கு பாலுறவின்சபாது மூச்சுவிைச் சிரைைாக இருப்பது இயற்டகயாை ஒன்று தான். அதிக சவட்டகயுைன் ஈடுபடும்சபாது இது இன்னும் அதிகரிக்கும். பாலுறவிற்கு முன் Bronchodilator பயன்படுத்துவது உதவியாய் இருக்கும்.
சிறுநீரகக் சகாளாறு சநாயாளி…
பாைியல் சவட்டக குடறவாக இருக்கும். விடரப்புத் தன்டை ஏற்படுவது அை ீைியா, யுசரைீ யா அல்ைது விந்துப்டபகளின் இயக்கைின்டை காரணைாக கடிைைாக இருக்கும். கைஸ்சைாஸ்டிரான் சுரப்பு குடறய இது காரணைாகும். ைைத்தளர்ச்சி ஏற்படுவதால் ஆர்வம் குடறயும்.
வயதாைால் முடியாதா? ஐம்பது வயதிற்கு சைற்பட்ை ஆண்களுக்கு இந்சநாய் ஏற்பைக் கூடும். தடச நார் வக்கம் ீ சபாை ஏற்பட்டு, ஆணுறுப்பு விடரப்பின்சபாது வடளந்த சதாற்றம் கபறும். இதைால் பாலுறவின் சபாது வைி ஏற்பைக் கூடும். தாைாகசவ இது சரியாகிவிடுகைன்பதால் சிகிச்டச சதடவயில்டை.
விந்துைன் ரத்தம் வந்தால்… சிறுநீர்ப்டப முன் வாயில் சுரப்பி ைற்றும் விந்துப்டபகளில் அழற்சி ஏற்படும்சபாது விந்துைன் ரத்தம் கைந்து வருகிறது. விபத்துக் காயம், சிறுநீர் வடிகுழாய் அழற்சி ஆகியவற்றிைாலும் இது ஏற்பைக் கூடும்.
ைஞ்சள் காைாடை சநாயாளி… ைஞ்சள் காைாடை, இது பாைியல் ஆர்வத்டதக் குடறக்கிறது. பாைியல் சநாய்கள் பரவ வழி வகுக்குசைா என்ற எண்ணத்திைாலும் சவட்டக அற்றுப் சபாகிறது. இது கைபாடைடிஸ் சநாய்க்காை காரணம் ைற்றும் அதன் தன்டைடய கபாறுத்து ைாறுபடும். பரவக்கூடிய கைபாடைடிஸ்ைாக இல்ைாைைிருப்பின் பாலுறவில் ஈடுபைைாம். டவரைிைால் ஏற்பட்ை கைபாடைடிஸ்ைாக இருப்பின் இது பாலுறவின் மூைம் பரவக்கூடும்.
மூட்டுவாத சநாயாளி… மூட்டுவாதம் உள்சளாருக்கு ஏற்படும் வைி பாலுறவின்சபாது கதால்டைதரக்கூடும். சகாபம், எண்ணம் அல்ைது கசயல் குடறவு, பிறடரச் சார்ந்திருத்தல், தன் உைல் பற்றிய தாழ்வு ைைப்பான்டை ஆகிய ைைவியல் காரணங்கள் சசார்வடையச் கசய்கின்றை. ஸ்டீராய்டின் பக்க விடளவாை பருைன் சபான்றவற்றிைாலும் பிரச்சிடை ஏற்படும்.
தன் துடணவசராடு ைாற்று முடறகள் ைற்றும் வசதியாை பாலுறவு நிடை பற்றி ஆசைாசிப்பசத சிறந்த தீர்வாக அடையும்.
சபண்கைின் அந்தரங்க ரக ியத்மத சவைிப்படுத்தும் அங்க இலட் ணம்!
அங்க இைட்சணங்கள் ஒருவரின் குைாதிசியங்களின் கவளிப்பாட்டிடைப் புைப்படுத்த வல்ைை என்பதடை முன்சைார்கள் ஆராய்ந்து கூறியுள்ளைர்.
இடறவடை பாதாதி சகசைாகவும் கபண்டணக் சகசாதிபாதைாகவும் வர்ணிப்பசத
இைக்கிய ைரபு. ஆதைால் தடைமுடி கதாட்டு பாதம்வடர பார்ப்பசத கநறியாகும்.
தடைமுடி : -குதிடர வாடைப் சபாை ைிருதுவாக இருந்தால் : இந்த நங்டக கணவசைாடு வம்பாடுவடத விரும்புவாள்
-ககாஞ்சம் நீை வண்ணத்துைன் இருந்தால் : கணவடைச் கசல்வந்தைாக்கும் பண்பாைவள்
-முடியில் முரட்டுத் தன்டை இருந்தால் : துன்பத்துக்கு ஆளாவாள்
-தடையில் முடி சுழிப்பட்டிருந்தால் : கணவடை இழப்பாள்
தடைப்பகுதி : -தடை கபரிதாக இருந்தால் : துன்பம் வந்து சசரும்
-பின்பக்கம் எடுப்பாக உயர்ந்திருந்தால் : கணவனுக்கு ஆபத்து சநரைாம்
-தடை விசாைைாக இருந்தால் : ஆயுள் குடறவு சநரைாம்
காதுகள் : -அதிக நீளைில்ைாைல் சடதப்பிடிப்சபாடு இருந்தால் : கசல்வம் வந்து சசரும்
-இரண்டு காதுகளும் அளவில் ைாறுபட்டிருந்தால் : துன்பம் வந்து சசரும்
-கபண்களின் காதுகளில் முடி முடளப்பது : கணவனுக்கு நட்ைத்டதக் ககாடுக்கும் / கணவசைாடு வம்பாடுதல்
தாடை : -தாடைகளில் கருடை/ முடி பைர்ந்திருப்பது : நல்ைதல்ை
-கன்ைங்களில் குழி விழுவது : கசல்வத்டதக் ககாடுக்கும்/ ஏைாளித்தைத்திற்கு இட்டுச் கசல்லும் (எச்சரிக்டக)
கநற்றி : -கநற்றி அகன்று இருந்தால் : கணவனுக்கும் ைாைைாருக்கும் ஆபத்து விடளக்கும்
-கநற்றி பள்ளைாக இருந்தால் : டைத்துைனுக்கு ஆபத்டத விடளவிக்கும்
-கநற்றி பிடற நிைவு சபால் இருந்தால் : கசல்வம் சசரும்
-கநற்றியில் எள்டளப் சபாை சிறு சிறு கருப்பு ைச்சம் இருந்தால் : விடரவில் பிள்டளப் சபறு அடைவார்
-கநற்றியில் சுழி இருந்தால் : கணவடை இழக்கச் கசய்யும்
முகம் :
-முகம் பூரண சந்திரடைப் சபால் இருப்பது : குடும்பத்திற்கு நல்ைது
-தாைடர ைைடரப் சபாை இருந்தால் : கணவடை ைகிழ்விப்பாள்
-முகத்தில் கருடை பைர்ந்திருந்தால் : துன்பத்டதக் ககாண்டு வருவாள்
-கணவைின் முகம் சபாை ஒத்திருந்தால் – பாவ காரியங்கள் கசய்யத் துணிவாள்
கண்புருவம்/ கண்கள் : -கண்புருவம் வில்சபால் வடளந்திருந்தால் : சிறப்பு அம்சம்
-கண்புருவம் சசர்ந்திருப்பது : துன்பம் தரும்
-புருவங்களில் சுழி இருப்பது : துன்பம் ககாடுக்கும்
-கண்கள் கபரிதாக, அழகாக இருத்தல் : அழகு ககாடுக்கும், (இைக்கியங்களும் இயம்புகிறது)
-பூடைக் கண்டண சபாைிருத்தல் : முரட்டு குணம்/ சண்டையில் விருப்பம் இருக்கும்
-கண்கள் சகாணைாக இருந்தால் : துன்பம் சசரும்
-கண்கள் குண்டு குண்ைாக இருந்தால் : கணவைின் கபயடரக் ககடுப்பாள்
-முட்டைக் கண்/ தூங்கு மூஞ்சிப் பார்டவயும் இருந்தால் : புகுந்த வடு ீ ககடும்
மூக்கு : -மூக்கு நீண்டிருந்தால் : கசல்வம்/ நீண்ை ஆயுள் அளிக்கும்
-குடை ைிளகாய் சபாைிருந்தால் : துன்பத்டத அனுபவிப்பாள்
-பள்ளைாக இருந்தால் : கணவனுக்கு தீங்கு அளிப்பாள்
-மூக்கில் முடி முடளத்திருந்தால் : சண்டைக்காரியாக இருப்பாள்
நாக்கு : -நாக்கு தடித்திருந்தால் : துன்பம் சசரும்
-சிறிதாக இருந்தால் : கசல்வா வளம் கபருகும்
பற்கள் : -அழகாக, எடுப்பாக, வரிடசயாகவும் இருந்தால் : நன்டை பயக்கும்
-பற்களில் இடைகவளி காணப்பட்ைால் : கசல்வம் சசரும்/ சஞ்சைம் காணப்படும்
-பற்கள் உள்சநாக்கி ைடிந்திருந்தால் : தீடைடயக் ககாண்டு வரும்
-பற்கள் சைல் வரிடசயில் குடறவாக இருந்தால் : தாய் வழி கசாந்தத்திற்கு ஆபத்து/ துன்பம்
வாய் : -வாய் கபரிதாக இருந்தால் : வாயாடியாகவும்/ வட்டை ீ விட்டு கவளிசயற ஆர்வம் ககாண்ைவளாக இருப்பாள்
-வாய் சாம்பல் பூத்திருப்பது : துன்பத்டத சசர்க்கும்
-சிவந்து கசம்டை பைர்ந்திருப்பது : நன்டை பயக்கும்
உதடுகள் : -கருடை பைர்ந்திருப்பது : நல்ைதல்ை
-பவளம் சபாை ைிருதுவாக இருந்தால் : உத்தைியாக இருப்பாள்
-சைல்/கீ ழ் உதடுகளில் முடி முடளத்திருப்பது : நன்டை பயக்காது
-சைல் உதடு உயரைாக இருந்தால் : சண்டையில் விருப்பம் ககாண்ைவளாக இருப்பாள்
-கீ ழ் உதடு கபரியதாக இருந்தால் : துன்பம் வரும்
கழுத்து : -கழுத்து குறுகி இருந்தால் : வறுடை வாழ்வு
-கழுத்து நீண்டு இருந்தால் : குடும்பத்துக்கு சகடு தரும்
-கழுத்து கபரியதாய் இருந்தால் : சகாபக்காரி ஆவாள்/ ஏழ்டை
-சங்கு சபான்ற கழுத்து இருந்தால் : பிறந்த, புகுந்த வட்டிற்குப் ீ புகடழத் சதடித் தருவாள்
-தாைடரப் சபாைிருந்தால் : கணவடை ைதியாைல் நைப்பாள்
-கழுத்தில் சைசை சுழி இருந்தால் : துன்பம் பயக்கும்
-கழுத்தில் சரடககள் காணப்பட்ைால் : நன்டைகள் அடைவாள்
-குரல் வளம் நன்றாக இருந்தால் : நீண்ை ஆயுள், ஆசராக்கியம், கசல்வம் அடைவாள்
டகவிரல் : -கைன்டையாக இருந்தால் : கசல்வா வளம் அடைவாள்
-அகன்று இருந்தால் : சவடைக் காரியாகப் பிடழப்பாள்
-சசர்ந்து இருந்தால் : துன்பப்படுவாள்
-கபருத்திருந்தால் : கணவடை இழப்பாள்
உள்ளங்டக : -ககாஞ்சம் பள்ளைாக இருந்தால் : கசல்வம் சசரும்
-முக்கிய எடககள் இருப்பது : நல்ைது
-சரடககள் இல்ைாைலும்/ அதிக சரடககள் இருப்பதும் : துன்பம் சசர்க்கும்
டககள் : -சைைாக இருந்தால் : கசல்வம் சசரும்
-முழங்டக சகாணைாக இருந்தால் : பிள்டளப் சபறு கிடைக்காது
-ைணிக்கட்டுகள் கவளியில் கதரியாைல் இருந்தால் : நல்ை கணவடையும் கசல்வத்டதயும் அடைவாள்
முதுகு : -முதுகில் சடதப்பற்று இல்ைாதிருந்தால் : கணவனுக்கு துன்பம் சசரும்
-முதுகில் முடி முடளத்திருந்தால் : ைைப்சபாரட்ைம் ஏற்படும்
சதாள்கள் : -சதாள்கள் அகன்றிருந்தால் : நல்ை உைன் பிறப்பு/ நன்டை சசரும்
-சதாள்கள் உயர்ந்திருந்தால் : உைன் பிறப்புகளுக்கு ஆபத்து வரும்
-முடி முடளத்திருந்தால் : துன்பத்டத எதிர்ககாள்வாள்
ைார்பகங்கள் (அவரவர் கண்சணாட்ைத்டதப் கபாறுத்தது) :
-கபரிதாக இருந்தால் : நன்டை பயக்கும்
-சிறுத்துப் சபாயிருந்தால் : கசல்வந்தன் ைகளாக இருப்பினும் ஊர் ஏடழடய ைணமுடிக்க சநரிடும்
-ஒன்று கபரிதும் ைற்கறான்று சிறிதாக காணப்பட்ைால் : பாதி வாழ்வு சிறப்பாகவும் ைீ தி வாழ்வு துன்பைாகவும் காணப்படும்
ககாப்பூள் (கதாப்புள்) :
-கதாப்புள் ைீ து முடி இருந்தால் : கசல்வத்டத அடைவாள்
-கதாப்புள் உள்சள முடி இருந்தால் : தீடைக்கு வழி வகுக்கும்
வயிறு : -வயிற்றில் முடி இல்ைாடை : கசல்வம் சசர்க்கும்
-கபரிதாக இருந்தால் : பிடிவாத குணம் இருக்கும்/ வாழ்வில் சிை இழப்புகள் சநரிடும்
-கதாங்கிக் ககாண்டிருந்தாள் : ைாைைாருக்கு ஆபத்து ஏற்படும்
இடுப்பு : -சிறிதாக இருத்தல் : நன்டை பயக்கும் (சங்க இைக்கியம்)
-கபரிதாக இருந்தால் : சநர்ைாறாக இருக்கும்
கபண்குறி : (கபண்டை இைக்கணத்தில் கபாதுவாக கண்கள்,ைார்பகங்கள்,கபண்குறி ஆகியவை கபரிதாக இருக்க சவண்டும் என்பது சாமுத்திரிகா இைட்சணம்)
-கபண்குறி வைப்புறம் உயர்ந்திருந்தால் : ஆண் குழந்டத அதிகைாகப் பிறக்கும்
-கபண்குறி இைப்புறம் உயர்ந்திருந்தால் : கபண் குழந்டத அதிகைாகப் பிறக்கும்
-சைைாக இருந்தால் : குழந்டத ைாறி ைாறி பிறக்கும்
கதாடை : -வாடழத்தண்டு சபாை இருத்தல் : சிறப்பு
-முடியில்ைாைல் இருத்தல் : நன்டை பயக்கும்
-கதாடை குண்ைாக இருந்தால் : கணவனுக்குத் துன்பம் பயக்கும்
-கதாடைகள் உடறந்துக் ககாண்டிருந்தாள் : புகுந்த வட்டிற்கு ீ ஆகாது
கால் : -காைில் கண்ைச் சடத கபருத்திருப்பது : துன்பம் பயக்கும்
-பூைி அதிரும் படி நைப்பது : நல்ைதல்ை
-கால் பூைியின் ைீ து பதியாவிட்ைால் : துன்பைாை வாழ்வு தழுவும்
-கணுக்கால் சைைாக இருந்தால் : கசல்வ வாழ்வு சசரும்
-முடி முடளத்திருந்தால் : துன்பம் வந்து சசரும்
-பாதங்கள் சிறியடவயாக இருந்தால் : கசல்வ நிடை குன்றும்
-புறங்கால் ஆடை முதுடகசபாை உயர்ந்திருந்தால் : சகாயில் வழிப்பாட்டில் ஈடுபாடு
-நிற்கும் சபாது இைதுகால் பூைியில் ஊன்றியும், வைது கால் பூைியில் பட்டும் பைாைல் இருந்தால் : தீர்க்க சுைங்கைியாக ைடிவாள்
-நிற்கும் சபாது வைது கால் பூைியில் ஊன்றியும், இைது கால் பூைியில் பட்டும் பைாைல் இருந்தால் : கணவடை இழப்பாள்
கால் விரல் : -ஒசர சீ ராக இல்ைாைல் சகாணைாகவும், அதிக இடைகவளியாக இருந்தால் : பிள்டளப் சபறு இருக்காது
-இடைகவளி இல்ைாைல் ஒன்றுககான்று நீண்டிருந்தால் : கபால்ைாத கபண்ணாக இருப்பால்
-கட்டை விரலும் அதற்கு பக்கத்து விரலும் சைைாக இருந்தால் : நீண்ை ஆயுள்/ சுைங்கைி வாழ்வு
விந்துவின் ஆற்றமல சபருக்கும் காயகல்ப பயிற் ி
ைைவளக் கடையில் காயகற்பப் பயிற்சி எனும் ஒரு அற்புதைாை ைைித வளப் பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. விந்து நாதம் எனும் மூைப்கபாருட்கடளத் தூய்டை கசய்து அவற்றின் வலுடவயும் அளடவயும். தரத்டதயும் உயர்த்தும் எளிய பயிற்சி ஆகும் அது. நாம் உண்ணும் உணவு.
1. ரசம் 2. ரத்தம் 3. சடத 4. ககாழுப்பு 5. எலும்பு 6. ைஜ்டஜ 7. சுக்கிைம்
என்ற ஏழு தாதுக்களாக முடறசய ஒன்றிைிருந்து ைற்கறான்றாக இடறயாற்றைால் ைாற்றப்படுகின்றை. இந்த உைைியக்க விஞ்ஞாைத்டதப் பற்றி சிந்தடையாளர்களுக்கும் ைருத்துவ விஞ்ஞாைிகட்கும் நன்கு கதரியும். இவற்றில் சுக்கிைம் (விந்து-நாதம்) எனும் ‘சீ வ இை அடைத்தைக்கப் கபாருள்’ தான் ைைித உைைிைது சதாற்றம் தன்டை வளர்ச்சி இயக்கம் விடளவுகள் அடைத்துக்கும் அடிப்படை ஆற்றைாை ைிக ைதிப்புடைய கபாருளாகும்.
உயிரிைங்களின் பிறப்பு இறப்பு இரண்டு நிகழ்ச்சிகட்கும் வித்து எனும் சீ வசக்திசய காரணம் ஆகும். ஒரு விடதயில் ஒரு முழு ைரம் காந்த அடைவடிவில் சுருங்கி இருப்படதப் சபாைசவ விந்துநாதக் குழம்பில் உள்ள ஒவ்கவாரு கசல்ைிலும் ைைித வடிவசை சுருங்கி இருக்கிறது. சைலும் பரிணாைத் கதாைராக வரும் கசயல்கள் எண்ணம் இவற்றின் அடைகடளச் சுருக்கிப் பதிவாக டவத்திருக்கும் கருடையத்தடதத் தாங்கிக் ககாண்டு இருக்கும் கதய்வகத் ீ திரவமும் வித்துசவ (Sexual vital fluid) விந்து நாதத் திரவசை ஆகும்.
இத்தடகய ைதிப்பு வாய்ந்த வாழ்க்டக நைநிதியாை விந்துநாதத் திரவங்கடள ைைிதவள ைதிப்பறியாைல் ைக்களில் கபரும்பாசைார் வணாக்கியும் ீ ககடுத்தும் விடுகிறார்கள். இந்தக் குடறபாடு ைைித வளத்டத ைிகவும் தாக்கிச் சீ ரழிக்கின்றது. இதைால் தான் தைிைைிதன் குடும்பம் சமுதாயம் உைகம் என்ற அளவில் ைைித இை வாழ்வில் கணிக்க முடியாத எண்ணிக்டகயில் சிக்கல்கடளயும் துன்பங்கடளயும் விடளவிக்கின்றை. இந்த உண்டைகடள அறிந்த சித்தர்கள் எனும் ைைிதவள விஞ்ஞாைிகள் வித்துடவத் தூய்டை கசய்து வளப்படுத்தும் பயிற்சிடய உைக ைக்களுக்கு வழங்கியுள்ளார்கள். இந்தப் பயிற்சி தான் காயகற்பம் எனும் ைைித வளப் பயிற்சியாகும்.
நீண்ை காைைாக இந்தக் காயகற்ப பயிற்சியாைது ைிகவும் ரகசியைாக டவக்கப்பட்டிருந்தது. எல்ைாச் சித்தர்களுசை அவரவர்கள் எழுதிய நூல்களில் இந்தப் பயிற்சிடயப் பற்றிச் சிை குறிப்புகடள எழுதி உள்ளார்கள். எைினும் இதடைப் பயின்று பயன் கபற்றவர்கள் சநர்முகைாகக் கற்றுக் ககாடுத்தால் அல்ைாது எவருக்கும் எழுத்தின் மூைம் இந்தப் பயிற்சியிடை விளங்கிக் ககாள்ளமுடியாது.
உருத்தரித்த நாடியில் ஒடுங்குகின்ற வாயுடவக்கருத்திைா ைிருந்திசய கபாைசைற்ற
வல்லீசரல் விருத்தரும் பாைராவார். சைைியும் சிவந்திடும் அருள்தரித்த அம்டைபாதம் ஐயன்பாதம் உண்டைசய!
காயகற்ப பயிற்சிடயப் பற்றி சித்தர்கள் எழுதி உள்ள பாைல்களில் இது ஒன்று. இது சுத்த தைிழ்தான் என்றாலும் இதடைப் படித்து விட்டுக் காயகற்பப் பயிற்சிடய ஒருவர் கதரிந்து பழகமுடியாது. எைசவ குரு என்னும் ஒரு நபரிைைிருந்து சநர்முடறப் பயிற்சி தான் சதடவயாகின்றது. இந்தக் காயகற்ப பயிற்சி காைத்தால் பை பிரிவுகளாக்கப்பட்டுத் தூரக் கிழக்கு நாடுகளில் சிதறிக் கிைக்கின்றை.
சித்த ைருத்துவத் துடறயில் எைக்கிருக்கும் ஆழ்ந்த பற்றுதைால் சித்தர்கள் அருளியுள்ள பை நூல்கடளயும் ஆராய்ந்தசதாடு எைது அருள் கதாண்டு பயணத்தின் சபாது நான் சந்தித்த பை கீ ழ்நாட்டு உைற்பயிற்சி ஆசிரியர்கள் மூைம்திரட்டிய பை பயிற்சி முடறகடளயும் ஒன்று இடணத்து ‘ைைவளக் கடைக் காயகற்பப் பயிற்சி’ என்ற கபயரில் சபாதித்து வருகிசறன். இப்பயிற்சிடய இதுவடர சுைார் இரண்டு ைட்சம் சபருக்குக் கற்றுக் ககாடுத்திருக்கிசறன்.
இந்த ைைவளக்கடைக் காயகற்பப் பயிற்சியில் எைது இருபது ஆண்டுகாை கசயல்முடற அனுபவங்களும் இடணந்துள்ளை. இந்தப் பயிற்சிடய மூன்று ைணி சநரத்தில் ஒருவர் கற்றுக் ககாள்ள முடியும். ைைவளக் கடை ைன்றங்களில் உறுப்பிைராகி வாழ்க்டகவள விஞ்ஞாைம் பயில்சவைார்களுக்கு இந்தப் பயிற்சியும் சசர்த்துக் ககாடுக்கப்படுகின்றது. முடற தவறிய வழிகளில் விந்துடவ நாசப்படுத்தி ககாண்டு படிப்பில் விருப்பைில்ைாைலும் நிடைவாற்றல் குடறந்து வாழ்வில் சசார்வும் ஏைாற்றமும் காண்கின்ற இடளஞர்களுக்கு அவர்கள் வாழ்டவப் புதுப்பித்துக் ககாள்ள இது ஒர் உயர்ந்த சாதடைவழி. ஆண் கபண் இருபாைரும் வயது பதிைான்கு பதிடைந்துக்கு சைல் காயகற்பப் பயிற்சிடயக் கற்றுப் பயைடையைாம்.
திருைணம் சவண்ைாம் என்று கபாதுநை ஆன்ைீ கத் கதாண்டில் ஈடுபட்டுள்ளவர்களுக்கும் இந்த அரிய காயகற்பக் கடை நல்ைசதார் சதாழைாகப் பயன்படும்.
1. ஆயகடை கள்கைாத்தம் கணக்ககடுத்சதார்
அறுபத்தி நாலுஎன்றார் அடைத்தும் கற்றும் காயகற்ப கைனும்கடைடயக் கற்கா விட்ைால் கற்றகதல்ைாம் ைண்புக்கும் உைல்வி ழுந்தால் ைாயகைனும் காந்தம்உயிர் வித்து மூன்றில் ைடறந்துள்ள இரகசியங்கள் விளங்கி வாழ்ந்தால் தீயவிடை கள்கழிய உைகுக் ககன்றும் கதளிவாை அருள்ஒளியாய் நிடைக்கும் ஆன்ைா
2. கடறசபாக்கி வித்ததடை உடறயச் கசய்யும். காயகற்பப் பயிற்சியிைால் உளசநாய் நீங்கும் நிடறைைமும் ஈடகசயாடு கபாறுடை கற்பு சநர்நிடறயும் ைன்ைிப்பும் இயல்பாய் ஓங்கும் இடறயுணர்வு விழிப்புநிடை அறிவுக் கூர்டை இைியகசால் எண்ணத்தின் உறுதி சைன்டை ைடறகபாருளாம் ைைம் உயிர் கைய் யுணர்வு கிட்டும். ைாதவைாய்ப் பிறப்பிறப்புத் கதாைர் அறுக்கும்!
காயகல்பம் உள்ளிட்ை உைல்பயிற்சிகடள நாள்சதாறும் ஒழுங்காகச் கசய்துவந்தால் சநாயின்றி வாழைாம். உைைில் உள்ள கசல்கள் அடைத்திலும் உள்ள துருவ அடைப்பு சீ ராகும். ைரபு வழியாக வந்த சநாய்கடளக் கூை சிை ைாதங்களில் சபாக்கி நைைடையைாம்.
சுருங்கச் கசான்ைால் ைைிதகுை வாழ்வில் உள்ள அடைத்துக் குழப்பங்களுக்கும் நீங்கி அடைதியும் நிடறவும் ககாண்ை வாழ்வு அடையும்.
காயகற்பப் பயிற்சி பயன்கள் 1. உைல் நைம் சீ ரடையும்; ஆஸ்த்ைா, சர்க்கடரவியாதி, குைல்புண், மூைம் சபான்ற வியாதிகள் படிப்படியாக நீங்கும் / ைட்டுப்படும். 2. உைைின் சநாய் எதிர்ப்புச் சக்தி கபருகும். 3. முதுடைடயத் தள்ளிப்சபாைவும், முதுடையிலும் இளடை காத்து இைிய வாழ்வு வாழவும் வழி சகாலும். 4. பயனுள்ள நீள் ஆயுள் வாழ ஏதுவாகும். 5. ைாணவர்ப் பருவத்தில் நிடைவுக் கூர்டை, ஓழுக்கம், கைடையுணர்வு ஒங்கும். 6. தம்பதியரிடைசய இணக்கைாை இைிய உறவு அடையும். 7.ைைித வாழ்வில் ஆன்ைீ க உணர்வு சைசைாங்கி வளர உதவும்.
இப்பயிற்சிடய 14 வயதிற்கு சைல் ஆண் / கபண் இரு பாைரும் (எல்ைா ைதத்திைரும்) கற்று இன்புறைாம்.
சபண்கைின் சபரும்பாலாை ச க்ஸ் பிரச் மைகளுக்கு தீர்வுகள் என்ை?
ஆங்கிை ைருத்துவைாைாலும் ைாற்றுைருத்துவ முடறகள் என்றாலும் ஆண்களின் கசக்ஸ் நைப் பிரச்சடைகடளக் கவைிக்கும் அளவுக்கு கபண்களின் கசக்ஸ் நைப் பிரச்சிடைகடளக் கவைிக்கவில்டை.
இைிய இல்ைற வாழ்விற்கு பாைியல் அறிவு அடிப்படையாைது. ைைித வாழ்டவ இயங்கச் கசய்வதும் இயக்கி டவப்பதும் 'ைிபிசைா' எனும் பாைின்ப சவட்டகசய என்று உளவியல் நிபுணர் சிக்ைண்ட் ஃபிராய்டு சுட்டிக் காட்டுகிறார். இந்த (ைிபிசைா) அடிப்படை உணர்வு கபண்ணுக்கு ஏற்பைாைல் சபாைால், பாைியல் விருப்பசை ஏற்பைாைல் அல்ைது ைிகைிகக் குடறவாை விருப்பம் ைட்டுசை இருக்குைாைால் அதடை HYPOACTIVE SEXUAL DISORDER என்றடழக்கின்றைர். 'கசக்ஸ்' ைீ து கவறுப்புணர்ச்சி ைைதில் ஏற்பட்டிருக்குைாைால் அதடை SEXUAL AVERSION DISORDER என்றடழக்கின்றைர்.
ைிபிசைா குடறபாடும், கசக்ஸ் குறித்த கவறுப்பும் அடைந்துள்ள கபண்ணின் ைணவாழ்க்டக ையாை வாழ்க்டகசய. தாம்பத்தியம் எனும் இைிய சங்கீ தம் இடசக்க
முடியாது.
சிை கபண்களுக்கு ைைதில் பாலுணர்வுச் சிந்தடைகளும் விருப்பமும் நிடறந்திருக்கும். ஆைால் உைைில் உரிய ரசாயை ைாற்றங்கள் நிகழாது. ஆண்களிைம் காணப்படும் ERECTYLE DISORDER எைப்படும் விடறப்பு பிரச்சிடை சபாை கபண்களிைம் இைப்கபருக்க உறுப்பில் உறவுக்கு முந்திய கிளர்ச்சிநிடை, சுரப்புநீர் (LUBRICATIONG FLUID) சதான்றாைல் பிரச்சிடைகள் ஏற்படும்.
சிை கபண்களுக்கு பிறப்புறுப்பு தடசகள் இறுக்கைடைந்து விட்டுவிட்டு வைி ஏற்படும். இதடை VAGINISMUS என்பார்கள். இதைால் உைலுறவு என்ற இைிய அனுபவத்திற்கு ைாறாக கடுடையாை சவதடைடய அனுபவிக்க சநரிடும்.
கல்வியும், விஞ்ஞாைமும், கதாழில்நுட்பமும் வளரும் சபாது உைகம் உள்ளங்டகக்குள் அைங்கி விடுகிறது. இதில் நன்டைகளும், தீடைகளும் கைந்சத இருக்கின்றை. அதீதைாை கட்டுப்பாடுகடள ைட்டுசை அனுபவித்த இந்தியப் கபண்ணிைம் சைற்கத்திய சுதந்திரைாை கபண் வாழ்க்டகடய கநருக்கைாய் பார்க்கும் வாய்ப்பு இன்று ஏற்பட்டுள்ளது. இதன் விடளவாகவும், இதர கைாச்சார சீ ர்க்சகடுகளாலும் சிை கபண்களின் கசக்ஸ் வாழ்க்டக தவறாை பாடதகளிலும் கசல்கிறது. ஓரிைச் சசர்க்டக (LESBIANISM), சுய இன்ப அடிடைத்தைம் (MASTURBATION ADDICTION) சபான்றடவ அதிகரித்து வருகிறது. இடவ கபண்களின் ஆசராக்கியத்டத கபரிதும் பாதிக்கக் கூடியடவ. இத்தடகய கபண்களுக்கு உரிய ஆசைாசடை, வழிகாட்டுதல், சிகிச்டச வழங்கிைால் நிச்சயம் ைீ ள முடியும்.
கபண்களின் அடைத்துப் பாைியல் நைப் பிரச்சிடைகடளயும், சைாைிசயாபதி, பாச் ைைர் ைருத்துவம், அக்குபஞ்சர் சபான்ற இயற்டக முடறச்சிகிச்டசகளில் பக்கவிடளவுகளின்றித் தீர்த்துக் ககாள்ள முடியும். பாதிக்கப்பட்ை கபண்களின் உளவியல் ரீதியாை, உைல் ரீதியாை தைித்தன்டைகடளயும், கைாத்த அறிகுறிகடளயும் ஆய்வு கசய்து சிகிச்டச கபறுவதால் எத்தடகய பாைியல் சிக்கல்களுக்கும் எளிய முடறயில் தீர்வுகள் கிடைக்கின்றை.
சைாைிசயாபதி எனும் பிரைாண்ைைாை ைருத்துவ சமுத்திரத்தில் ஆண், கபண் பாைியல் நைப் பிரச்சிடைகடளத் தீர்த்து நைைளிக்கக் கூடிய ைருந்துகள் ைட்டும் 200-க்கும் சைல்
உள்ளை. 38 விதைாை ைைர் ைருந்துகள் உள்ளை. ஆயிரக்கணக்காை கபண்களின் கண்ணடரத் ீ துடைத்து இன்பையைாை வாழ்க்டகக்கு உதவக்கூடிய ைருந்துகள் இடவ.
சபண்ணுறுப்புப் பிரச் ிமைகளும் தீர்வுகளும்..
பீரியட்ஸ் சபாைசவ கபண்களுக்கு இருக்கும் இன்சைாரு பிரச்சடை கவள்டளபடுதல் கவள்டள நிறத்தில் கஞ்சி சபான்ற ஒரு திரவம் வடஜைா வழியாக அவ்வப்சபாது கவளிசயறுவடதத் தான் கவள்டளப்படுதல் என்கிசறாம். கவள்டளப்பட்ைாசை அது உைம்பு வக் ீ ஆகி விட்ைதற்காை அடையாளம் எை பைர் நிடைக்கிறார்கள். ஆைால் இது தவறு. அசநகைாக எல்ைாப் கபண்களுக்குசை குரிப்பிட்ை சிை நாட்களில் கவள்டளப்படுகிறது. சிைருக்கு இது ககாஞ்சம் அதிகைாகசவா இல்டை குடறவாகசவா இருக்கைாம். ைற்றபடி இது கபாதுவாை விசயம்.
கபரும்பாலும் பீரியட்ஸ் வருவதற்கு மூன்று நாட்களுக்கு முன் கவள்டளப்படுகிறது. கபாதுவில் பாவாடைசயா அல்ைது உள்ளாடைசயா நடையும் அளவிற்கு கவள்டளப்பட்ைால் ஏசதா உைைில் பிரச்சடை என்சற அர்த்தம். வடஜைா ைற்றும்
கருப்டபயின் வாய்ப் பகுதியாை கசர்விக்ஸ் பகுதியில் இருக்கும் சுரப்பிகளில் இருந்து சுரக்கும் சளி சபான்ற திரவசை இதற்கு காரணம்.
எந்த தீயசக்திகளும் ஊருக்குள் நுடழந்து விைாைல் இருக்க ஊர் எல்டையில் எல்டைச்சாைி இருக்கிறசத. அது சபாை வடஜைாவில் இருக்கும் Lacto Bacillus என்ற பாக்டீரியா தான் வடஜைாவின் எல்டைச்சாைி. இந்த பாக்டீரியா சுரக்கும் ைாக்சைா அைிைம் வடஜைாவின் சைற்புற டைைிங்கின் சைல் பரவி நின்று ககடுதல் விடளவிக்கும் எந்த கிருைிகளும் வடஜைாவுக்குள் நுடழந்து விைாதபடி பாதுகாக்கிறது. சையத்தில் இந்த பாக்டீரியாடவசய பாதிக்கும் வடகயில் ஏதாவது சநாய்த் கதாற்று ஏற்பட்ைால் பை கிருைிகளும் பூஞ்டசகளும் வடஜைாவில் நுடழந்து விடுவதால் தான் இந்த கவள்டளப்படுதல் அதிகைாகிறது.
வடஜைாவில் என்கைன்ை காரணங்கலுக்காக இந்த கவள்டளத் திரவம் சுரக்கிறது? முதல் வடக பூஞ்டச சநாய்த் கதாற்றிைால் ஏற்படுவது. இந்த வடக பாதிப்பால் தயிர் ஆடை ைாதிரி கவள்டளப்படுவதுைன் வடஜைாவில் அரிப்பும் எடுக்கும். இவ்வித கவள்டளப்படுதல் சர்க்கடர சநாயின் காரணைாகசவா இல்டை நீண்ை நாட்கள் ஆண்டிபயாடிக்ஸ் ைருந்துகள் சாப்பிடுவதாசைா நைக்கைாம். இடத தவிர்க்க ஈஸ்ட் ைாத்திடரகள், விட்ைைின் பீ ைாத்திடரகள் சாப்பிடுவதன் மூைம் தடுக்கைாம்.
அடுத்த வடக கவள்டளப்படுதல் நுடர நுடரயாய் கவள்டளப்படுதல். இதற்கு காரணம் வடஜைாவில் தங்கி இருக்கும் trichomonas என்னும் கிருைி. உைலுறுப்புகடள சுத்தைாக டவத்துக் ககாள்ளாதது, சுகாதாரம் ைற்றும் உைலுறவு இவற்றின் மூைம் கிருைித் கதாற்று ஏற்படுவது தான் காரணம்.
இவ்வடக சநாய்த் கதாற்றில் கணவன் ைடைவி இருவருசை தகுந்த சிகிச்டச எடுத்துக் ககாள்ள சவண்டும். இல்டை எைில் கணவனுக்கும் ஆண் குறியில் அரிப்பு, எரிச்சல் ஏற்பைக் கூடும். அல்ைது உைலுறவின் சபாது திரும்ப திரும்ப கணவைிைைிருந்து இந்த கிருைி ைடைவிக்கு பரவ வாய்ப்புள்ளது. இடத தடுக்க எை இருக்கும் ைருத்துவ க்ரீம்கடள வடஜைாவின் உட்புறம் தைவிக் ககாள்வதுைன் ஆண்டி-பயாடிக்ஸ் ைருந்தும் எடுத்துக் ககாள்ள சவண்டும்.
சிபிைிஸ், ககாசைரியா, கைச்.ஐ.வி சபான்ற தீவிரைாை கசக்சுவல் சநாய்கள் ஏற்பட்டிருந்தாலும் அதிக கவள்டளப்படுதல் ஏற்பை வாய்ப்பிருக்கைாம் என்பதால் இது சபான்ற சநாய் தாக்கம் உள்ளதா எை ைருத்துவ பரிசசாதடை கசய்து ககாள்ள சவண்டும்.
கசர்விக்ஸ் பகுதியில் நீண்ை நாள் சநாய்த் கதாற்று இருந்தாசைா, புற்று சநாய் இருந்தாசைா அல்ைது கசர்விக்ஸ் பகுதி அரிக்கப்பட்டிருந்தாசைா அதிக கவள்டளப்படுதல் ஏற்பைைாம். கவளியில் கதரியாதபடிக்கு கசர்விக்ஸ் ைிக சைாசைாக பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் கர்ப்பப்டபடயசய கூை எடுக்க சவண்டி வரைாம். சைசாை கதாற்று தான் என்னும் சபாது ஆண்டி-ப்யாடிக்ஸ் ைருந்து உட்ககாண்டு இடத சரி கசய்யைாம்.
ைாதவிைாய் சநர வைி சபாை அதிக வைியுைன் அரிப்பும் இருந்தால் கீ ழ்க்கானும் ைருத்துவச் சசாதடைகடள கசய்து பார்த்து விடுவது நல்ைது.
1) சநாய்த்கதாற்று அறிய அல்ட்ரா சவுண்ட் சசாதடை 2) சர்க்கடரடய கண்ைறிய குளுசகாஸ் ைாைரன்ஸ் சசாதடை 3) புற்றிடை கண்ைறிய பாப்ைிைிர் சசாதடை 4) டிடரசகாைைஸ் கிருைிடய கண்ைறிய கவட்ஸ்ைிர் சசாதடை 5) ைற்ற கசக்சுவல் சநாய்கடள கண்ைறியும் வி.டி.ஆர்.எல் கைச்.ஐ.வி சசாதடைகள்
பாலியல் குற்றங்கைின் காரணிகள்
வகுப்படறக்குள் ைாணவிகடள பைாத்காரம் கசய்யும் ஆசிரியர்கடளப் பற்றியும், காவல் நிடையத்திசை கணவர் முன்சப கபண்டண சிடதத்த சபாலீஸ் ைிருகங்கடளப் பற்றியும், கதய்வகம், ீ தியாைம் என்ற சபார்டவயில் காைக்களியாட்ைங்களும், ககாடைகளும் நைத்திய டைகைக் சாைியார்கள் பற்றியும், சதவாைய வளாகத்திசைசய கபண்கடள சூடறயாடும் பாதிரியார்கடளப் பற்றியும், சாடையில் கசன்ற இளம் கபண்டண வம்பு கசய்து ஆடைடயப் பிடித்து இழுத்து அடைக்கழித்து உயிடரசய பறித்த, இடளஞர்கடளப் பற்றியும் கசய்திகள் வந்து ககாண்சை இருக்கின்றை. பாைியல் குற்றங்கள் எல்ைா இைங்களிலும் எல்ைா ைட்ைங்களிலும் பரவி வருகின்றை.
ைைித உரிடைகளுக்காக, சமூக நியாயங்களுக்காக, ைைித சைன்டை-களுக்காக குரல் ககாடுக்க சவண்டிய பத்திரிடககளும், திடரப்பைங்களும், கதாடைக்காட்சிகளும் பாைியல் சவட்டகடய கிளறி விடுகின்றை. வக்கிர உணர்வுகளுக்காை விடதகடளத் தூவுகின்றை. வன்முடற உணர்டவத் தூண்டுகின்றை.
இடவகளால் உந்தித் தள்ளப்படும் குழந்டதகளும், ைாணவ, ைாணவியரும், இடளஞர்களும் தவறாை (பாைியல்) பாடதகளில் பயணம் கசய்து வருகின்றைர். ஒரு பக்கம் தகவல் கதாைர்புச் சாதைங்கள் பாைியல் கதாைர்பாை வியங்கடள ைதவாத கருத்துக்களுக்கு உரமூட்டும் வடகயிலும், விஞ்ஞாைத்துக்கு புறம்பாை வடகயிலும் பரப்புகின்றை. ைறுபக்கம் சைடைநாட்டு கைாச்சாரமும் தங்குதடையின்றி இறக்குைதி கசய்யப்படுகின்றை.
சைடை- நாடுகளில் சாதாரணைாைவர்களிைிருந்து ஜைாதிபதி வடர பாைியல் குற்றங்களில் கற்பு பற்றியும் உரக்க கூச்சைிடும் இங்சக சைடைநாட்டு (அ) நாகரீகங்களின் நச்சு நிழல் படிவதால் பாைியல் தவறுகள் கபருக்ககடுக்கின்றை. ைைித உறவுகளில் ைாசு படிகிறது. சமூக ைாண்புகள் அழிகின்றை.
சுய இன்பத்மத ைைக்கட்டுப்பாடு மூலம் கட்டுபடுத்துவது எப்படி?
ஒருவர் சுய இன்பத்தில் ஈடுப்படும் சபாது விந்து சக்தி கவளிசயறி ஒரு பரவச நிடைடயத் தருகிறது. ஆைாம்...! வித்து சக்தி என்றால் என்ை ? அது எப்படி உருவாகிறது ?
நம் உயிர் சக்தி அல்ைது விந்து அணுடவத் தான் நாம் வித்து சக்தி என்கிசறாம். நாம் சாப்பிடும் உணவு ஏழு விதைாை தாதுக்களாக ைாறுகிறது. அது இரசம்,இரத்தம்,ைாைிசம்,ககாழுப்பு, எலும்பு,ைஜ்டஜ ைற்றும் வித்துக் குழம்பு. இந்த வித்து குழம்பு தான் விந்து. இந்த வித்துக் குழம்பு நாளாக நாளாக நிடறந்து, கவளிசயற யத்தைிக்கும்சபாது உைைில் ஒருவித தூண்டுதல் ைற்றும் கிளர்ச்சி உண்ைாகும்.
தாவணிகடள கண்ைால் பட்ைாம் பூச்சி பறக்கும். நீைப்பைம் பார்க்க தூண்டும். பாைப் புத்தகங்களின் அட்டையில் நைீ தாடவசயா நயன்தாராடவசயா ஒட்ைச்கசால்லும். கபண்களுக்கு சூர்யாவுைசைா அல்ைது ஆரியாவுைசைா கைவுக் காட்சியில் ஆைச் கசால்லும். ஆண்களுக்கு வித்து சக்தி உற்பத்தி அதிகரித்து திரவ நிடையில் நிடறந்து,எண்ணத்தில் ஒரு அழுத்தம் ஏற்பை இரவில் கைவில் ஏசதா நிகழ்ந்து நிஜத்தில் உங்கள் உள்ளாடை நடைக்கும். இது இயல்பாக எல்சைாரும் எதிர்ககாண்ை ஒரு அனுபவம் தான். இதில் சயாகிகளும் விதிவிைக்கல்ை. இது இயல்பாைது.
சரி ! இதற்கு சைல் இந்த அனுபவத்தில் ஒரு சுகத்டத உணர்ந்து அதடை கசயற்டகயாக கசயல்படுத்தி பார்க்க தூண்டும் ைசைாபாவம்தான் சுய இன்பம்.
நவை ீ ைருத்துவம் கசால்கிறது. இது இயல்பாைது தான் என்று !
ஒரு துளி வித்து அணு உருவாக சகாைாைக் சகாடி உயிர்சக்தி சதடவப்படும். இந்த சூழைில், கசயற்டகயாக கவளிசயற்றும் சபாது உைனுக்குைன் உைல் வித்துக்குழம்டப கவளிசயற்றும் அளவிற்கு உயிர் சக்திடய இருப்பில் டவத்திருக்க சவண்டும்.வித்டத சதடவயின்றி கவளிசயற்றுவது உயிர் சக்தியின் இருப்டப வணாக்குவதுதான். ீ !
ஒருவன் ஆசராக்கியைாை உணடவ உண்ணும்சபாது தான் இந்த ஆசராக்கியைாை ைாற்றம் நிகழும். உைன் ைது,புடக சபான்ற பழக்கம் இருந்தால், சாப்பிடும் உணவில் உற்பத்தியாகும் பாதி உயிர்ச் சக்தியில் ைது,புடகயால் ஏற்படும் பற்றாக்குடறடய சைாளிக்கசவ சரியாகும். ைீ து உயிர்சக்தி என்ைதான் முயன்றாலும் வித்து சக்தி நீர்த்துசபாை தன்டையிசைசய இருக்கும்.
வித்துசக்தி ககட்டியாக ககட்டியாக உைல் ைற்றும் ைைவைிடைக் கூடும்.வித்து குழம்புதான் ஆசராக்கியத்தின் அடிப்படை ஏன் ஆயுளின் அடிப்படையும் கூை. வித்து எந்த அளவிற்கு அதிகைாக உைம்பில் தங்குகிறசதா அந்த அளவிற்கு உைல் ஆசராக்கியம், ைை ஆசராக்கியம்,சுறுசுறுப்பு, நிடைவுத்திறன், ைகிழ்ச்சி எல்ைாம் நிகழும்.உங்கடளச் சுற்றி ஒரு ஈர்ப்புத் தன்டை பரவும்.
வித்து சக்திக் குடறயும் சபாது சசாம்பல்,அடிக்கடி உைல் அசதி, நிடைவு ைறதி,உைல் நடுக்கம்,நரம்பு தளர்ச்சி, ைைதில் குற்ற உணர்ச்சி, கவடை வரும், ஒரு காைத்தில் கவடை ைிகுந்து அச்சம் ஏற்படும்.இந்த அச்சம் தான் இன்று ைாட்ஜில் ரூம் சபாட்டு சைகிய விற்கும் ைருத்துவர்களின் முதலீடு.
கதாைர்ந்து இத்தடகய கசயைில் ஈடுபடும் சபாது உயிர்சக்தி நீர்த்துப் சபாகும். அதாவது திரவத் தன்டை அதிகைாக இருக்கும்.ஆைால் அதில் உயிர் அணுக்களின் எண்ணிக்டக குடறந்து காணப்படும்.அந்த சூழைில் பிறக்கும் குழந்டதகள் ககாஞ்சம் சநாஞ்சாைாக தான் பிறக்கும். சைலும் நீர்த்துப் சபாை நிடையில் வாழ்க்டகத் துடணயுைன் உறவில் ஈடுபடும் சபாது விடரவில் கவளியாகி உங்கடள அசடுவழியச் கசய்யும்.ைி..ைி...!
இப்சபாது நீங்கசள முடிவு கசய்து ககாள்ளுங்கள் . சுய இன்பம் நல்ைதா ? ககட்ைதா ?.
இந்த உணர்வு இயல்பாைது. எப்படி சிறுநீர்,ைைம் கழிப்பது இயல்பாைசதா, அசத சபான்று பால் உணர்வும் இயற்டகயின் தூண்டுதசை. அதைால் தான் ஆண்-கபண் நட்டப திருைண பந்தத்தில் இடணத்தார்கள். அவ்வாறு ைிகும் கழிடவ கவளிசயற்ற,இல்ைற பந்தம் உறுதுடண புரிகிறது. அதுவடர கபாறுடை காத்தல் நைம்.
கபாறுத்தார் பூைி ஆள்வர். கபாறுடையிழந்தால் கபாண்ைாட்டிடய கூை ஆளமுடியாது !அது எப்படி?என் சூழலுக்கு நான் உைைடியாக திருைணம் கசய்ய முடியாது.அதுவடர நான் எப்படி தாக்கு பிடிப்பது?
நான் சும்ைா இருந்தால் கூை அது தூக்கத்தில் கவளியாகிவிடுகிறசத என்ை கசய்வது ? உங்கள் கசல்ைச் சிணுங்கல் சகட்கிறது.
கவடைசவண்ைாம். இது உங்களுக்கு ைட்டும் பிரச்சடையல்ை. வரத்துறவி ீ விசவகாைந்தருக்சக இது பிரச்சடையாக இருந்திருக்கிறது.பாைியல் கதாந்தரடவ கட்டுப்படுத்த முடியாைல் தன் உறுப்புகடள எரியும் கநருப்பில் கபாசுக்கிவிை முயற்சித்தார் என்று அவர் வாழ்க்டக வரைாறு புத்தகம் கசால்கிறது. விசவகாைந்தடர விடுங்கள், நம்ை நித்யாைந்தா ரஞ்சிதா சைாச்சாரம் உைகிற்சக கதரியுசை. சகரளாவின் கன்ைியஸ்திரிகள் கடதகள் இப்கபாது நாவைாகவும் கிடைக்கின்றது.
இதில் இருந்து என்ை கதரிகிறது. பாைியல் உணர்டவ கட்டுபடுத்த முடியாது. ஆைால் கநறிப்படுத்த முடியும்.
பாலுணர்டவ கநறிபடுத்த ஒசர வழி. நம் ைைடத எப்சபாது ஆசராக்கியைாக அத்தடகய சிந்தடைகளில் விழாைல் டவத்திருப்பது தான். அதற்கு கபரிதும் உதவுகிறது தியாைம். அவரவர் விரும்பிய வடகயில் ஏசதனும் ஒரு தியாைத்டத கற்றுக்ககாண்டு பயிற்சி கசய்து வந்தால் ைைம் ஒருடைப்படும்.
உணவுமுடறயில் ஒழுக்கம்.உைல் கிளர்ச்சிடயத் தூண்டும் உணவு வடககடள அளசவாடு எடுத்துக் ககாள்வது அல்ைது முற்றிலும் தவிர்த்தல் நைம்.(Alcohol Increase the Sexual Desire: But not the pleasure).முட்டை சார்ந்த உணவுகள் புரத நிடறந்துக் காணப்படுவதால் அது உண்ணும் சபாது தூண்டுதல் அதிகைாக இருக்கும்.விசவகாைந்தர் புடகப்படத விரும்பிைார்.ைீ ன் உணவிலும் பிரியம் ககாண்டிருந்தார் என்கிறது அவரின் சரிடத. அதைால் கூை அவருக்கு உைைியல் தூண்டுதல் அதிகைாக இருந்திருக்கைாம்.
உணவிற்கு அடுத்தபடியாக தைிடைடய தவிருங்கள்.கபரும்பாலும் தைிடையாை சூழைில் தான் இத்தடகய எண்ணங்கள் ஏற்படும். முக்கியைாக கிளர்ச்சியூட்டும் பைங்கடளப் பார்ப்படத தவிர்க்கைாம்.
எது என்ைகவன்றாலும், எண்ணத்தின் அடிப்படையில் தான் எல்ைா கசயல்களும் எழுகின்றை. உங்களுக்கு இச்கசயல் குற்ற உணர்ச்சித் தரும் எைில் அதில் நீங்கள் ஏன் ஈடுபைசவண்டும்?
ஒரு சங்கல்பத்டத “இது என் உைலுக்கும் ைைதிற்கும் ஒவ்வாத கசயல் ; இதில் இருந்து விடுபடுசவன்,என் ைைம் ைற்றும் உைல் ஆசராக்கியம் காப்சபன்” என்று திைந்சதாறும் விழிக்கும்சபாது எடுத்துக்ககாள்ளைாம். இது நாளடைவில் ைைதினுள் ஒரு கட்ைடளயாகசவ பதிந்து உங்கடளக் காக்கும்.
காயகல்ப சயாகம் என்ற சித்தர் பயிற்சி உயிர்சக்திடய பாதுக்காப்பதில் உறுதுடணப்புரிகிறது.சிவவாக்கியர் என்னும் சித்தர் காயகல்பத்தின் அற்புதத்டத இவ்வாறு கசால்கிறார்.
“உருதரித்த நாடியில் ஒடுங்குகின்ற வாயுடவ கருத்தில் இருத்திசய கபாைம் ஏற்ற வல்லீசரா விருத்தரும் பாைராவார் அருள் தரித்த அம்டைப்பாதம் அய்யன் பாதம் உண்டைசய “
காயகல்ப பயிற்சியின் மூைம் உயிர்சக்தி ஒஜஸ் பதங்களாக ைாறும்சபாது மூப்பு வராது, என்றும் இளடையுைன் திகழ்வர், அதாவது கிழவனும் குைரைாவான் என்பது அதன் சாரம்சம்.
காயகல்பம் பிரம்ைசாரிகளுக்கு ைட்டுைல்ை இல்ைற சஜாதிகளுக்கும் ஒரு வரப்பிரசாதம். வயக்கரா இல்ைாைசை அதன் சவடைடய காயகல்பம் கசய்யும். அசத சநரம் காயகல்பத்தின் இன்கைாரு யுக்தி பாைியல் உணர்டவ கட்டுப்படுத்தி,வித்துசக்திடய ககட்டிபடுத்தி இளடை சநான்பு காக்கவும் உதவும். உைைில் வித்து சக்தி ைிகும்சபாகதல்ைாம் இந்த யுக்தியின் மூைம் ககட்டியாக்கி ககாண்சை வரமுடியும். இதன் மூைம் வித்தில் நீர்ப்புத் தன்டை குடறந்து தூண்டுதல் சைன்படும்.
பாலியல் சவட்மகமய அதிகரிக்கும் வழிமுமறகள்
பாைியல் என்பது உயிரிைங்களுக்கு இடறவன் ககாடுத்த வரம் இைப் கபருக்கத்தின் ஆதாரம். பாைியல் என்பது அருவருக்கத்தக்க விையசைா சவண்ைத்தகாத விையசைா அல்ை. பாைியல் என்பது ஆபாச விையமும் அல்ை.
ைைித இைப்கபருக்கத்துக்கும் ைைிதைின் உைல், உள சதடவகளுக்கும் பாைியல் கசயற்பாடுகள் அவசியைாகின்றது. அனுைதிக்கப்பட்ை அல்ைது சட்ைரீதியாை அல்ைது ஏற்றுக்ககாள்ளப்பட்ை துடணயுைன் பாைியைில் ஈடுபடுவது ஒருவடர அடைதிப்படுத்தும் புத்துணர்ச்சிடய தரும்.
ஆைால், ஏடைய உயிரிைங்கள் சபான்று பாைியல் சார்ந்த விையங்களில் ைைிதன் அநாகரிகைாகசவா முடறதவறிசயா நைக்கும் சபாசத பல்சவறு பிரச்சிடைகள் சதான்றுகின்றை.
பாைியல் என்பது விரிவாக ஆராயப்பை சவண்டிய ஒரு விையைாகும். பாைியல் கதாைர்பில் பல்சவறு அம்சங்கள் உள்ளை. இந்தக் கட்டுடரயின் சநாக்கம் பாைியல் கசயற்பாட்டைத் தூண்டும் ைருந்து வடககள் கதாைர்பில் அவதாைைாக இருக்குைாறு ைக்கடள அறிவுறுத்துவதாகும்.
இயற்டக உணவின் மூைைாக பாைியல் ஆற்றடை அதிகரிப்பது கதாைர்பாக விழிப்பூட்டுவதாகும். பாைியல் ஒரு கடை. இந்தக் கடையில் எல்சைாரும் முழுடையாக கவற்றி கபறுவதில்டை. இதற்கு பை காரணங்கள் உள்ளை.
பாைியல் குடறபாடு என்பது அதில் ஒரு முக்கிய ஒரு விையைாகும். சிைர் இயற்டகயாகசவ பாைியல் குடறபாடுடையவர்களாக இருப்பார்கள். இன்னும் சிைர் சநாய்கள் காரணைாக குடறபாடுடையவர்களாகவும் ஆர்வம் குடறந்தவர்களாகவும் இருப்பார்கள்.
இன்னும் சிைர் உளவியல் சார்ந்த பாதிப்புக்கள் காரணைாக பாைியைில் ஈடுபை முடியாதவர்களாகவும் அல்ைது பூரண திருப்தி கபற முடியாதவர்களாகவும் அல்ைது ஆர்வைற்றவர்களாகவும் இருக்கைாம்.
இன்னும் சிைர் பாைியல் கதாைர்பாை அச்சம் காரணைாகவும் ஏற்கைசவ பாைியல் ரீதியில் துன்புறுத்தல்களுக்கு அல்ைது பாதிப்புக்களுக்கு உள்ளாைவர்களாகவும் இருப்பதன் காரணைாக தைது பங்காளியுைன் (துடணயுைன்) இவ்விையத்தில் ஒத்துடழப்பு வழங்க முடியாதவர்களாக இருக்கைாம். அல்ைது விருப்பைற்று இருக்கைாம்.
இன்னும் சிைர் ஓரிைச் சசர்க்டகக்கு அடிடையாகியுள்ளதன் காரணைாக கணவன்
ைடைவிக்கிடையில் தாம்பத்தியத்தில் ஆர்வம் குடறந்தவர்களாகக் காணப்பைைாம். இன்னும் இது சபான்ற பை காரணங்கடள குறிப்பிைைாம்.
எது எப்படி இருந்த சபாதிலும் பாைியல் கசயல்பாட்டை தூண்டும் ைருந்து வடககடள உட்ககாள்வது நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது.
கடைகளிலும் பார்ைைிகளிலும் தைிப்பட்ை முடறயிலும் பாைியல் கசயற்பாடுகடள அதிகரிக்கக் கூடிய ைருந்து ைாத்திடர வடககள் சைகியங்கள் இரகசியைாகவும் பரகசியைாகவும் விற்படை கசய்யப்பட்டு வருகின்றை.
ஏன் ஊைகங்களில் கூை இது கதாைர்பாக விளம்பரங்கள் கசய்யப்பட்டு வருகின்றை. இந்நிடையில் சுகாதார அடைச்சு ஒரு எச்சரிக்டக விடுத்துள்ளது.
பாைியல் கசயற்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் எை விளம்பரப்படுத்தப்பட்டு பல்சவறு கபயர்களில் ைாத்திடரகள் ைற்றும் அவற்றுைன் கதாைர்பாை ைருந்துகள் சந்டதயில் விற்படை கசய்யப்படுவதாக சுகாதார அடைச்சின் வாசடைத் திரவியம் ைற்றும் ஒளைதங்கள் ஒழுங்குபடுத்தும் அதிகார சடப சுட்டிக்காட்டியுள்ளது.
இவ்வாறாை 500ற்கும் சைற்பட்ை ைருந்துப் கபாருட்கள் விற்படை கசய்யப்படுகின்ற சபாதிலும் ஆறு வடகயாை ைருந்துப் கபாருட்கசள அதிகாரசடபயில் பதிவு கசய்யப்பட்டுள்ளதாக ஒளைத ஒழுங்குபடுத்தும் அதிகார சடப சுட்டிக்காட்டியுள்ளது.
ஆகசவ, பாைியல் கசயற்பாட்டைத் தூண்டும் ைருந்து வடககடள உட்ககாள்ளுவதில் அவதாைம் அவசியம் என்று சுகாதார அடைச்சு குறிப்பிடுகிறது.
பாைியல் கசயற்பாட்டைத் தூண்டும் ைருந்துகளால் ைைச்சசார்வு, வாந்தி, குருதி அமுக்கம், ைாரடைப்பு, நரம்புக் சகாளாறுகள், வைிகுணங்குறிகள், நிடறகுடறவு, வயிற்றுவைி சபான்ற பக்க விடளவுகள் ஏற்படுத்தப்படுவதாகவும் இவ்வடக
ைருந்துகடள உட்ககாள்ளுமுன் டவத்தியர்களின் ஆசைாசடைகடளப் கபற்றுக் ககாள்ளுைாறு ைக்கடள அறிவுறுத்தியுள்ளது.
பாைியல் பிரச்சிடைகள் காரணைாக கணவன் ைடைவிக்கிடையில் பிளவுகள் ஏற்படுகின்றை. குடும்பப் பிரச்சிடை ஏற்படுகின்றை. ஏன் முடறயற்ற கதாைர்புகளும் ஏற்படுகின்றை.
சிைர் இப் பிரச்சிடை கதாைர்பில் கவளியில் கசால்ை முடியாதவர்களாகவும் ஆசைாசடை கபற தயங்குபவர்களாகவும் சிக்கித் தவிக்கின்றைர். இந்நிடையில் சிைர் சந்டதயில் விற்படை கசய்யப்படும் ைருந்து ைாத்திடரகடள வாங்கிப் பயன்படுத்துகின்றார்கள்.
இன்னும், சிைர் நீண்ை சநரம் சுகம் அனுபவிக்க சவண்டும். அல்ைது பாைியல் ஆற்றடை அதிகரித்துக் ககாள்ள சவண்டும் என்பை சபான்ற சநாக்கங்கள் காரணைாக பாைியல் ைருந்து வடககடள பயன்படுத்த ஆரம்பித்து பின்ைர் அதற்கு அடிடையாகி விடுகின்றைர்.
தங்கபஸ்பம், வயகரா ைாத்திடர, சிட்டுக்குருவி சைகியம், ைதைசைகியம், ஸ்ப்சர (KffPmO) வடககள் ைாத்திடர வடககள், கிரீம் வடககள் எை பல்சவறு ைருந்து ைாத்திடரகள் சந்டதயில் விற்படையில் உள்ளை கதாடைசபசி அல்ைது சநரில் சந்தித்து ஆசைாசடை கபற்ற பின்ைர் தபால் மூைைாக சைகியம் ைற்றும் ைருந்து வடககடள கபற்றுக்ககாள்ள முடியும் என்று பத்திரிடககளில் விளம்பரம் கசய்யப்படுகின்றை.
இடவ எல்ைாம் எந்தளவு கவற்றியளித்துள்ளை? பாதிப்புக்கடள ஏற்படுத்துகின்றைவா? உண்டையா? கபாய்யா? என்பது பற்றி அந்த ைருந்து வடககடள பயன்படுத்தியவர்களுக்கு நன்கு கதரிந்திருக்கும்.
இந்நிடையில், சுகாதார அடைச்சு எச்சரித்துள்ள விையம் கதாைர்பாகவும் கவைம் எடுப்பது நல்ைது.
பாைியல் ஆற்றடை அதிகரிக்க இயற்டக ைருந்துகளும் உணவு வடககளும்
பாைியல் ஆற்றடை அதிகரித்துக் ககாள்ள கசயற்டகயாை ைருந்து வடககடள நாைாைல் இயற்டகயாை ைருந்துகடளயும் உணவு வடககடளயும் பயன்படுத்துவசத நன்று.
உணவுகள் காதல் கசயல்பாடுகடள தூண்டுைா? விஞ்ஞாைத்தின் பதில் ஆைாம் என்பது தான் ஊருக்கு அல்ைத நாட்டுக்கு ஏற்றபடி காதல் உணர்வுகள் ைாறுகின்றை.
ஒட்ைகத்தின் திைில் அசரபியர்களுக்கும், குங்குைப் பூ ஸ்கபயின் நாட்ைவர்களுக்கும், சகாசகா அஸ்கைக் இைத்தவர்களுக்கும், பறடவ கூடு சூப் சீ ைர்களுக்கும் ஆண்டைடய அதிகரிக்கும் உணவாக கருதப்படுகின்றை.
* சகாதுடை அரிசி, உளுத்தம் பருப்பு ஆகியை ஆயுர் சவதத்தின் படி சுக்ை தாதுவின் தரத்டத உயர்த்தும், இவற்றால் தயாரிக்கும் இைிப்புகள் பாலுணர்டவ ஊக்குவிக்கும்
* பாதாம் ககாட்டை, பிஸ்தா, முந்திரி, சவர்கைடை சபான்றை பாலுணர்டவ அதிகரிக்கும்
* சாக்சைட் சவட்டகடய கபருக்கும் பாலுறவு கிளர்ச்சியூட்டும்
* ஜாதிக்காய், ஏைக்காய், குங்குைப் பூ, இைவங்கப்பட்டை இடவகள் ஆடசடய அதிகரிக்கும் ஜாதிக்காய் விந்து முந்துதடை தடுக்கும்
* கிழங்குகள், சகரட், முள்ளங்கி சபான்றடவ ஆண்டைடய கபருக்கும். தக்காளி சிறந்த பலுணர்வு ஊக்கியாகும்.
* கவள்டள கவங்காயத்டத கநய்யில் வதக்கி உண்ண சவண்டும்.
* பப்பாளி, வாடழப்பழம், ைாம்பழம், ககாய்யாப்பழம் இடவகள் இளடை காக்கும் பழங்களாகும்.
* கைல் ைீ ன்கடள விை நதி ைீ ன்கள் பாைியல் உணர்டவ தூண்டுபடவயாகும்.
* எருடைபால், தயிர் (பகைில்) , சைார், கவண்டண கநய் இடவ எல்ைாம் உைலுறவுக்கு வைிடை ஊட்டும் உணவுகளாகும்.
* முருங்டகக் கீ டர, முருங்டகப் பூ இவ்விரண்டும் சை அளவில் சசர்த்து சிறுசிறு துண்டுகளாக கவட்டி வதக்கி கபாரித்து அதில் சவர்க்கைடைடய வறுத்துப் கபாடி கசய்து தூவி உணவுைன் சசர்த்துண்ைால் ஆண்டை தன்டை அதிகரிக்கும் விடறப்பு நீடிக்கும்.
* முருங்டகப் பூ 10 சுத்தைாை பசும்பாைில் சசர்த்து காய்ச்சி இரவு படுக்கும் சபாது குடித்து வந்தால் விந்து விருத்தியாகும். விந்து ககட்டியாகும். விந்து சீ க்கிரம் முந்தாைல் இருக்கும்.
* முருங்டகப் பூடவ உணவாகசவா ைருந்துகளில் சசர்த்சதா பச்டசயாகசவ எந்தவிதத்தில் உபசயாகப்படுத்திைாலும் அது உைைில் காைத்டத கபருக்கும். முருங்டகயின் ைகிடைடய சக.பாக்கியராஜின் முந்தாடை முடிச்ச பைம் பார்த்தால் கதரிந்து ககாள்ளைாம் பைம் பார்த்தவர்கள் புரிந்து டவத்திருப்பார்கள். இயற்டக ைருந்டத உண்டு இன்பைாக வாழ்சவாம்.
காை சூத்ரா உடலுறவு முமறகள் விைக்க படங்களுடன் (பகுதி 3)
கைவி நிடை - 21
கிட்ைத்தட்ை முந்டதய நிடை சபான்றது என்றாலும் இதில் சற்று உைல் சிரைம் இருக்கக்கூடும். கபண் ஆணின் பக்கம் முகம் திருப்பி முத்தைிட்டுக் ககாண்சை சுகம் அனுபவிக்கைாம்.
கைவி நிடை - 22
பின்ைிப்பிடணந்து இன்பம் சுடவக்கும் இந்த கைவிநிடையும் கிட்ைத்தட்ை முந்டதய நிடை சபான்றது தான். பக்காவாட்டில் இருவருசை கால்கடளப் பின்ைிப் பிடணந்துககாண்டு இன்பம் அனுபவிப்பதால் இதும் சுகம் தரும் கடை தான்.
கைவி நிடை - 23
இந்த நிடையில் கபண் கட்டிைின் முடையில் முன்பகுதி உைடைச் சரித்து டககளின் பைத்தால் இருக்க அவடளத் தூக்கி பின்பக்கம் மூைம் பின்ைாைிருந்து நின்றுககாண்சை ஆண் இயங்குவது. வண்டி ஓட்டுதடைப் சபான்ற கதாரு நிடை. கபண்ணின் கால்கடள நன்கு அகட்டி இடையில் கநருக்கைாய் நின்று ஆண் இயங்குவதால் ஆணின் முழு வைிடையிைாை கசய்டககடளப் கபண் ைிக நன்றாக அனுபவிக்க இயலும். சிறந்த நிடை தான் என்றாலும் உைல் வைி சிை சநரம் ஏற்படுத்தும் நிடை இது.
கைவி நிடை - 24
இந்த கைவிநிடைடயத் திருகு நிடை என்றும் கூறைாம். கட்டிைின் முன் பகுதியில் கபண் ைல்ைாந்து படுத்து கால்கடள முன்பக்கைாக ைைக்கி இருக்கும் நிடையில் ஆண் நின்றுககாண்டு சநரடியாக உைலுறவு கசய்யும் இந்த நிடையில் கபண் உறுப்புக்குள் ஆண் உறுப்பு முழுவதுைாக நுடழந்து இயங்கும் வாய்ப்பும் கநருக்கமும் இருப்பதால் இருவருக்குசை அதிகைாை இன்பம் கிடைக்கும்.
கைவி நிடை - 25
அைர்வு நிடையாை இந்த நிடை சற்று உைல்வைியும் சிரைமும் தரும் நிடை என்றாலும் இன்பத்தில் குடறவு இல்ைாத நிடையாகும் இது. ஆண் கீ சழ படுத்து கால்கடள உயர்த்தி அகட்டிக்ககாள்ள கால்களுக்கிடையில் கபண் அைர்ந்து சரியாக ஆணுறுப்டப தன் உறுப்பில் நுடழயடவத்து அைர்ந்து எழுந்து சுகம் அனுபவிப்பது. கபண்களுக்கு அதிக சிரைம் இல்டை என்றாலும் ஆண்களுக்கு சற்று சிரைம் வரும் எைத்சதான்றுகிறது. பயன்படுத்தி கருத்திடைக் கூறுங்கள்.
கைவி நிடை - 26
இன்னுகைாரு அைர்வு நிடைக் கைவி முடற. ஆண் ஒரு தடையடணயின் ைீ து சாய்ந்து கால்கடள சைசாக அகட்டி அைர்ந்துககாள்ள கபண் அவன் சைல் ைிக வாட்ைைாக கபண்ணுறுப்பில் ஆணுறுப்டப நுடழத்துக்ககாண்டு அைர்ந்துககாண்டு இயங்கும் கைவி நிடை. ஓரளவுக்கு சுகம் கிடைக்கும் என்றாலும் வித்தியாசத்டத விரும்புபவர்கள் கசய்து பார்க்கக்கூடிய கைவி நிடைதான் இது.
கைவி நிடை - 27
ககாஞ்சம் உைடை வடளத்துச் கசய்யசவண்டிய சிரைைாை கைவி நிடை இது. ஆண்
ைண்டியிட்டு அைர்ந்த நிடையில் கபண் தன்டை முக்கால் பாகம் முன்பக்கம் சைசை எழுப்பி ஆண் மூைம் சுகம் அனுபவிப்பது. கபண்களுக்கு உைல் வைி ஏற்பைைாம் என்பதால் இயன்றவடர முயன்று முடியாவிடில் விட்டுவிைைாம்.
கைவி நிடை - 28
கபண் ைல்ைாந்து படுத்து கால்கடள உயர்த்திக் ககாள்ள ஆண் அவளது முன்பக்கைாக ைண்டியிட்டு சநரடியாக புணர்தல். இதில் உைல் சிரைம் அத்தடை இருப்பதில்டை. சநரடியாக இயங்குவதால் இன்பமும் அதிகரிக்கும். சைலும் கபண்ணின் கால்கள் சற்று குவிந்த நிடையில் இருப்பதால் கபண் உறுப்பு இறுக்கைாகி உைல் உறவு நல்ை இறுக்கமுைன் சுகமும் அதிகரிக்கும். கபண்ணுறுப்பு துவாரம் அகண்ைகபண்கள் இதடை பயன்படுத்தைாம்.
கைவி நிடை - 29
கபண் சைைிருக்க ஆண் கீ சழ படுத்தவாறு பின்பக்கைாக ஆணுறுப்டப நுடழத்து இன்பம் அனுபவித்தல். கபண் தாசை இயங்குவதுைன் பின்பக்கம் சாய்ந்து ஆண்சைல் படுத்து ஆணும் கபண்ணும் ஒருசசர இயங்குடகயில் இன்பம் சைைதிகம் கிடைக்க வாய்ப்புகள் இருக்கின்றை.
காை சூத்ரா உடலுறவு முமறகள் விைக்க படங்களுடன் (பகுதி 2)
கைவி நிடை - 11
இந்த நிடையில் ஆண் ைல்ைாந்து படுத்திருக்க கபண் அவன்சைல் அைர்ந்து கால்கடள ைைக்கியபடி இருவரது உறுப்புகளும் கபாருந்தி உராய கபண் தைது விருப்பத்திற்சகற்ப சுகம் அனுபவித்தல். சகரளாவில் பிரசித்தைாை முடற என்றாலும் இன்று உைக அளவில் இந்த முடற எல்சைாராலும் பின்பற்றப்படுகிறது.
கைவி நிடை - 12
யாடை புணர்தடைப் சபாை அடைந்திருக்கும் இக்கைவி நிடையில் கபண் ைண்டியிட்டு முன்புறம் பார்த்தபடி இருக்க ஆண் பின்ைாைிருந்து அவடள அடணத்தபடி அவடள ஒட்டிசய கவிழ்ந்து அடணத்தபடி பின்பக்கம் வழியாக புணர்தல். இதிலும் பின்பக்கப் புணர்தல் அடைதைாம் இரு வழிகளிலும் கைவி கசய்யைாம். அடணந்த வாட்டில் கபண்ணின் முடைகடளக் டகயாளவும் முடிவதால் இன்பம் இரட்டிப்பாகும் என்பதி ஐயம் இல்டை.
கைவி நிடை - 13
இந்த நிடையில் ஆண் கால்கடள அகட்டியபடி உட்கார்ந்துககாண்டு கபண்டண தன் எதிர்ப்பக்கைாக முகம் சநாக்கி தன்னுைன் கநருக்கி இருந்துககாண்டு குத்துக்கால் சபாட்ைபடி சநரடியாகப் புணரைாம். இதிலும் முடைகள் ைற்றும் வயிற்றுப்பகுதிகடளத் தைவிக்ககாண்டும் பிடசந்துககாண்டும் கைவி கசய்யைாம் என்பதால் இதுவும் ைிகைிக அருடையாை கைவி நிடையாகும்.
கைவி நிடை - 14
இந்த நிடைடய வடளவு நிடை என்றும் கசால்லுவார்கள். இதில் ஆண் ைண்டியிட்டு அைர்ந்து முன்சைாக்கி குைிந்தநிடையில் கபண்டண எதிசர ைல்ைாந்து படுக்கடவத்து
அவளது இடுப்டபப் பிடித்துக்ககாண்டு கைல்ை உயர்த்தி சநரடியாக காைம் கசய்வதாகும். கபண் வாட்ைத்திற்காக பின் சரிந்து டககடள முட்டுக்ககாடுத்து இடுப்டப உயர்த்திக் காட்ை சவண்டும். ைிக கநருங்கிய காைச் கசயைாக இந்த நிடை அடைகிறது.
கைவி நிடை - 15
உைகம் முழுக்க பயன்படுத்தும் கபாதுவாை கைவி நிடை இந்த முகம் சநாக்கிய சுகம் கைவி நிடையாகும். ைிகவும் கபாதுவாைதாக இருந்தாலும் இதில் ஒருவரின் உணர்வுகடளப் புரிந்துககாண்டும் சிற்றின்பப்சபச்சுகளில் ஈடுபட்டுக்ககாண்டும் சுகைாக கைவி கசய்யும் அருடையாை கைவி நிடையாகும்.
கைவி நிடை - 16
இதுவும் முந்டதய நிடை சபான்ற கபாதுவாை முடற என்றாலும் இதில் ஆணின் சைல்
கபண் படுத்து சுகம் அனுபவிக்கிறார்கள். முன் கசான்ை அசத சுகங்கள் இதிலும் இருந்தாலும் கபண்ணுக்கு அதிக வைி தராைல் கபண்ணின் ஆளுடைக் சகற்ப சுகம் அனுபவிக்கவிடுதைால் இந்த முடற கசன்ற முடறடய விை ைிகவும் சிறந்தது என்பது எைது கருத்து.
கைவி நிடை - 17
ைிக ைிக ஆழைாை உட்புகுதல் இந்த நிடையில் அடைகிறது. இந்த நிடையில் கபண் ைல்ைாந்து படுத்து கால்கடள முன்பக்கம் நீட்டி உயர்த்தி ஆணின் சதாள்சைல் சாய்த்துக் ககாள்கிறாள். ஆசணா அவளது சைல் கநருங்கிப் படுத்து டககளால் தைது பாரத்டத ஊன்றிக்ககாண்டு சநரடியாக கபண் உறுப்பில் ைிக ஆழைாக உட்புகுந்து சுகத்டத அனுபவிக்கிறான். ைிக ைிக கநருக்கைாை உைல் உறவுச் சுகம் இதில் கிடைக்கிறது என்பது நானும் உணர்ந்த அனுபவம் ஆகும்.
கைவி நிடை - 18
ஆக்கிரைிப்பு நிடை என்றும் கூறப்படும் இக்கைவி நிடையில் கபண் ைல்ைாந்து படுத்திருக்க அவள் முன் கநருங்கிய நிடையில் ஆண் அைர்ந்து கால்கடள அகட்டி அவளது கபண் உறுப்பின் சநரடியாக தைது உறுப்பிடைச் கசலுத்தி அைர்ந்த நிடையிசைசய இயங்குவதாகும். இந்த நிடையில் கபண் வசதியாக படுத்திருப்பதால் எந்தவித உைல் வைிகளும் இல்ைாைல் ஆணின் முழு வச்டசயும் ீ சவகத்டதயும் அனுபவிக்கைாம். கபண்களுக்கு ைிகவும் சுகம் தரும் நிடை இது.
கைவி நிடை - 19
கபண் ைல்ைாந்தும் ஆண் கவிழ்ந்தும் எதிர்ப்புறைாகப் படுத்து கைவி கசய்தல். இதில் சற்று சிரைம் இருக்கக்கூடும். நான் இடத பயன்படுத்தியதில்டை என்பதால் இதடை முயற்சி கசய்தவர்கள் கருத்டதக் கூறைாம்.
கைவி நிடை - 20
இது ஓர் ஓய்வு நிடைக் கைவி நிடை ஆகும். கபண் பக்கவாட்டில் படுத்திருக்க ஆண் அவளது பின்பக்கம் படுத்து பின்புறம் வழியாக கைவி கசய்தல். இதில் இருவருக்குசை எந்த வித உைல் சிரைங்களும் இல்ைாைல் ஓய்வாக இன்பம் அனுபவிக்கைாம். கபரும்பாலும் நான் அனுவத்து அறிந்த நிடைதான் இது. ைிகவும் சுகைாை நிடை என்றும் கூறைாம்.
கதாைரும்..
காை சூத்ரா உடலுறவு முமறகள் விைக்க படங்களுடன் (பகுதி 1)
கைவிநிடை - 1
கபண் கட்டிைின் முடையிசைா அல்ைது நாற்காைி அல்ைது சஷாஃபாவின் முடையிசைா அைர்ந்து கால்கள் விரித்திருக்க ஆண் அவள்முன் ைண்டியிட்டு அைர்ந்து இரண்டு சபரின் கைவி உறுப்புகள் சநர்முகைாகப் பார்த்திருக்க இருவரும் கைந்து காமுறும் கைவி நிடை. ைிகுந்த இன்பம் தரக்கூடியது.
கைவி நிடை - 2
கபண் குைிந்தவாக்கிலும் ஆண் அவள்பின்ைால் நின்றவாக்கிலும் அடைந்து அவளின் இடுப்பிடைப் பிடித்தவாறு பின்பக்கைாக இருந்து கைவிசுகம் கபறுவது. இந்நிடையில் ைிகுந்த சுகம் கிடைப்பதாக ஆய்வறிக்டக மூைம் கதரியவந்துள்ளது, அதிக உைல் சிரைம் இல்ைாதிருப்பது இதில் சிறப்பு. சைலும் கபண்ணுறுப்பின் துவாரம் சற்று கபரிதாகி இருப்பின் சநரடியாக இடணயும் சபாது கிடைக்கின்ற இடைகவளி இந்த நிடையில் அகன்று புதிதாக சுகம் கபறுவது சபால் இறுக்கைாை சுகம் கிடைப்பது இதில் சிறப்பாைதாகும்.
கைவி நிடை - 3
ஆண் தடரயில் அல்ைது கடிைைாை பரப்பில் அைர்ந்துககாண்டு கபண்ணிடை தைது ைடியில் தைது முகம் சநாக்கியவண்ணம் அைரடவத்து அவடளயும் இறுக்கி அடணத்தவாறு தைது கால்களுைன் டககடள பிடணத்திருக்க கபண்சணா அவைது சதாள்கடளப் பிடித்து கபண்ணுறுப்பிற்குள் ஆணுருப்டப நுடழத்து கைல்ை கைல்ை சைலும் கீ ழுைாக அடசவதன் மூைம் அைங்காக இன்பசுகம் கபறைாம். விடரவாக விந்து கவளிசயறும் ஆண்களுக்கு இந்த நிடை வரப்பிரசாதம் ஆகும். சாதாரண சநரத்டத விை கண்டிப்பாக இரு ைைங்கு சநரத்திற்கு விந்து கவளிசயறாைல் சுகம் அனுபவிக்கைாம்.
கைவி நிடை - 4
இந்த கைவி நிடையில் ஆண் கட்டிைில் ைல்ைாந்து வசதியாகப் படுத்தபின் அவனுக்கு முதுகுப்பக்கம் காட்டியபடி கபண் அவன்சைல் அைர்ந்து சயாைிடய அவைது உறுப்பினுள் கபாருத்தி வசதியாக அைர்ந்துககாண்டு முன்னும் பின்னும் சைலும் கீ ழும் ைாறி ைாறி அடசந்து இன்பம் அனுபவித்தல். இதில் கபண்களுக்கு ைிக வசதியாக தைது விருப்பப்படி எத்தடை சநரம் சவண்டுைாைாலும் சுகம் கபறைாம். ஆண்களுக்கும் விந்து விடரவில் கவளிசயறாைல் நீண்ை சநரம் கைவிசுகம் காணைாம்.
கைவி நிடை - 5
முன் கசான்ை கைவிநிடையில் இருந்து சற்றும் ைாறாைல் கபண் சற்சற சரிந்து ஆணின்
சதாள்களில் சாய்ந்திருக்க தன்பக்கம் சாய்ந்திருக்கும் நிடையில் கபண்ணின் முடைகள் இன்னும் டகக்கு வாட்ைைாய் கிடைப்பதால் அடவகடளப் பிடசந்துககாண்டும் தைவிக்ககாண்டும் அவளுக்கு இன்னும் சுகம் ஏற்படுத்தியவண்ணம் கபண்ணின் இயக்கத்தில் இருவருசை கைவிசுகம் அதிகம் அனுபவிக்கும் இந்த கைவிநிடை முந்டதயடத விை சைம்பட்ைதாகும்.
கைவிநிடை - 6
ஒரு சைாைாவில் அல்ைது ஸ்டூைில் ஆண் அைர்ந்திருக்க அவனுக்கு சைல் அவைது உறுப்பிடைத் தன் கபண்ணுறுப்பில் நுடழத்தபடி அைர்ந்து இன்பம் சுகிப்பது, இந்த நிடை சிறிது கடிைகைன்றாலும் ைிக ைிக கநருக்கைாை நிடையில் இருவரது உறுப்புகளும் உராய்ந்து அதீத இன்பம் அளிக்கவல்ைதாகும்.
கைவி நிடை - 7
கைவிநிடை - 6 இல் கசான்ை அசத நிடையில் அைர்ந்து ஆைால் கபண் கவளிப்பக்கம் பார்த்தவாறு அைர்ந்து அவளது பின்புறவழியாக ஆண் நுடழதல். இதில் கபண்ணின் முடைகள் டகயாளப்பைக்கூடிய வசதி இருப்பதால் கபண்களின் இன்பம் இரட்டிப்பாகைாம். சைலும் கபண்ணுறுப்பின் வழியாக ைட்டுைன்றி ஆசைவாய்யில் ஆணுறுப்டப நுடழத்தும் இன்பம் அனுபவிக்கும் வசதி கிடைக்கின்றது.
கைவி நிடை - 8
இந்த நிடைடய கஜல்ைி ைீ ன் நிடை என்றும் கூறுவார்கள். இந்நிடையில் ஆண் சம்ைணைிட்டு அைர்ந்திருக்க அவைது விடறத்த ஆணுறுப்பின் சைல் தைது சயாைிடயப் கபாருத்திய வண்ணம் அவடை அடணத்த வாறு அவன் ைடிசைல் அைர்ந்து கால்களால் பின்ைிப்பிடணந்துககாண்டு கநருங்கிய நிடையில் கைல்ை ஏறி இறங்கிச் சுகம் அனுபவிக்கைாம். சநரடியாக அடணத்துக் ககாள்வதால் உைல்கள் தழுவிய அதீத இன்பமும் அனுபவிக்கைாம். ைிக சுகைாை கைவி நிடை இது.
கைவி நிடை - 9
ைிகவும் பைசாைியாை ஆண்கள் ைட்டுசை இந்த நிடைடய உணர்ந்து அனுபவிக்க இயலும் என்பதால் அடைவருக்கும் இந்த நிடை கபாருந்தாது. இந்த நிடையில் ஆண் ைிக வாட்ைைாக நின்று ககாண்டு கபண்டண உயர்த்தி தைது இடுப்டபச் சுற்றி அவளது கால்கடளச் சுற்றிவடளத்துக்ககாண்டு அவளது பின்பாகத்டதப் பிடித்து உயர்த்திய நிடையில் இருவரும் சநரடியாக சுகம் அனுபவிப்பது. பருைைாை கபண்களிைம் இடதப் பரீட்சித்தல் ஆபத்தாைது.
கைவி நிடை - 10
ஆண் தைது டககடளப் பின்புறம் ஊன்றி ைல்ைாந்து சாய்ந்திருக்க அவன்சைல் அைர்ந்து கபண்ணும் பின்ைால் தைது டககளில் ஊன்றிச் சாய்ந்திருக்க இருவரது உறுப்புகளும் கபாருந்தி இருக்க இருவருசை முன்னும் பின்னுைாக அடசந்து இன்பம் அனுபவிப்பது. சநரடியாக உறுப்புகள் இடணந்து உராய்வதால் இந்த நிடையிலும் இன்பம் அதீதம் என்சற கருதப்படுகிறது.
சைலும் கதாைரும்..
ச க்ஸ் சவப்ம ட் பார்ப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புக்கள்
கசக்ஸ் கவப்டசட்கடள பார்க்கும் பழக்கம் வந்துவிட்ைால், உறவுகடள, நட்டப, அலுவைகத்தில் சவடை கசய்வடத அது ககடுத்துவிடும்! அகைரிக்காவில் உள்ள, சின்சிைாட்டி பல்கடைக்கழக ைசைாதத்துவ நிபுணர்கள் ஆராய்ச்சியில், இது கதரியவந்துள்ளது.
அகைரிக்காவில், சிறுவர்கள் முதல் கபரியவர்கள் வடர, கசக்ஸ் கவப்டசட் பார்ப்பது பைருக்கும் ஒரு வியாதியாக பரவி விட்ைது. இதைால் தான் அங்கு வன்முடற சபாக்கும் அதிகைாக இருக்கிறது என்பது தான் நிபுணர்கள் கருத்து. 500 சபரிைம் இது பற்றி ஆய்வு கசய்த இந்த நிபுணர்கள், கசக்ஸ் புத்தகங்கள், கசக்ஸ் “சிடி’க்கள், கவப்டசட்கள் பார்ப்பதால், ஒருவரின் வாழ்க்டக பை வடகயில் ககடுகிறது என்று எச்சரித்துள்ளைர்.
ஆய்வு அறிக்டகயில், நிபுணர்கள் கூறியதாவது: “இன்ைர்கநட்’ பார்க்கும் பழக்கம், இப்சபாது பைரிைம் உள்ளது. குறிப்பாக, இளம் தடைமுடறயிைரிைம், “கநட் சசட்டிங்’ உட்பை பை வடகயிலும், கநட் பழக்கம் அதிகரித்து வருகிறது. “கநட்’டில் இருந்து கைாடபல் சபானுக்கு பைங்கடள ைாற்ற முடியும் கதாழில்நுட்பம் உள்ளதால், அவர்களுக்கு “கநட்’ மூைம் நல்ைடத விை தவறாை பழக்கங்கடள ஏற்பை வாய்ப்பு அதிகம்.
“இன்ைர் கநட்டில்’ கசக்ஸ் கவப்டசட்கள் பார்ப்பது, கசக்ஸ் “சசட்டிங்’ கசய்வது சபான்றடவ, அடைதியாக ககால்லும் வியாதி. ஒருவரின் ைைநிடைடய கட்டுக்கைங்காைல் ககாண்டு கசன்று, வாழ்க்டகடய தடைக்குப்புற கவிழ்த்துவிடும். ஒருவர் கசக்ஸ் கவப்டசட்கடள பார்ப்பது சபாய், அவருைன் சசர்ந்த அத்தடை சபரும் அந்த தீய பழக்கத்துக்கு அடிடையாகி விடும் ஆபத்தும் உள்ளது.
கசக்ஸ் கவப்டசட் பார்ப்பவரின் பழக்க வழக்கம் ைாறுவதால், அவரிைம் இருந்து நல்ை நட்பு, உறவுகள் பிரிய வாய்ப்பு அதிகம். வட்டில் ீ அடைதி ககடுவதுைன், இந்த பழக்கம், அலுவைகத்தில் சவடை கசய்ய விைாைல் தடுக்கும். ைைநிடை கபரிதும் பாதிக்கப்படுவதால், அவர்களின் சபாக்கு ைாறும். அதைால், அலுவைகத்தில் நல்ை கபயர் ககடும். சவடைக்கு ஆபத்து ஏற்படும். “இன்ைர்கநட்’ டில் கசக்ஸ் கவப்டசட்கடள பார்ப்பது அளவுக்கு அதிகைாக சபாகும் சபாது, பார்ப்பவர்களின் நைவடிக்டககள் ைாறுவதால், அவர்களின் திருைண வாழ்க்டக பாதிக்கப்படுகிறது; உறவுகள் எல்ைாம் அகலும் ஆபத்தும் உள்ளது.
முன்டப விை, இப்சபாது இளம் தடைமுடறயிைர் அதிக அளவில் “கநட்’டில் கசக்ஸ் கவப்டசட்கள் பார்க்கின்றைர். திருைணைாை தம்பதியரும் இப்படி பார்ப்பதால், அவர்களிடைசய ைை ைாற்றம் ஏற்பைவும் வாய்ப்புண்டு. கசக்ஸ் உறவு எப்படி டவத்துக்ககாள்வது என்பதற்ககல்ைாம் “கநட்’டில் விவரம் சதடும் இளம் தடைமுடறயிைர், கபரியவர்களின் ஆசைாசடைடயசயா, ஆசைாசகரிைசைா விளக்கம் சகட்பதில்டை. “கநட்’டில் பார்ப்பது என்பது கதாற்று சநாய் சபாை என்படத அவர்கள் உணரவில்டை. இவ்வாறு நிபுணர்கள் , தங்கள் ஆய்வு அறிக்டகயில் கூறியுள்ளைர்
காைத்மத தூண்டும் ைன்ைதைின் 5 வமக ைலர் அம்புகள்
காைசூத்திரத்தில் கசால்ைப்பட்டுள்ள வசியச்சக்கரம், ஏ, ஐ, அ, இ, உ- என்ற 5 எழுத்துக்கடளக்ககாண்ைது. சைற்படி எழுத்துக்கள் அைங்கிய சக்க ரத்டத ஒருவர் தன் கண்களால் கரும்பு வில் ைாக பாவடை கசய்ய சவண்டும். பாவடை கசய்து நாயகியின் ைார்பு, முடை, கண், உச்சி, நிதம்பம் சபான்ற இைங்களில் முடறசய ஒவ் கவாரு எழுத்தாக எழுதி ைைதாசை சாஸ்திரம் கசய்து அம்பு எய்துவது சபாை எண்ணிைால், நாயகி ைைம் ைகிழ்வாள்.
ைன்ைதனுக்கு 5 ைைர் அம்புகள் உண்டு. அடவ, தாைடர, ைாம்பூ, அசசாகம், முல்டை, நீசைாற் பைம். இடதசய ஒரு கபண்ணின் கநஞ்சில் தாைடர இருப்பது சபான்றும், விழிகளில் அசசாக ைைர் இருப்பது சபான்றும், தடையில் முல்டைப் பூ இருப்பது சபான்றும் பாவடை கசய்து, தைது கண்களாகிய அம்பால் எய்துவார் எை, ைதைநுல் ஆய்ந்சதார் கூறுவார்கள். இதைால் இந்த 5 ைைர்களும் ைக்கடள வருத்தும் என்பார்கள்.
ைதைநூல் கற்சறார், தாைடரப் பூவால், கபண்களுக்கு இன்பம் ஏற்படும், ைாம்பூவால் கண்களுக்கு துன்பம் ஏற்படும், முல்டைப்பூ ையக்கத்டத அளிக்கும் என்று கூறுவார்கள். நீசைாற் பை ைைர், உயிர் சபாவது சபாை தன் நிடைடயக் ககடுத்து ையக்கம் தரும். அந்த 5 வடக அம்புகள் ஒன்டறகயான்று ைிஞ்சி ைன்ைத விகாரத்டத, ஆண், கபண்ணின் ைைத்தில் எழுப்புத் தன்டை ககாண்ைதாகும் எைவும் கூறப்படுகிறது.
இப்படிசய காைன் தைக்குள் ைைர் அம்புகள் எய்து ககாண்டிருப்பதாக எண்ணிக்ககாண்டிருந்தால், கணவன், ைடைவிக்கு இன்பம் கபருகும் எைவும் காைசாஸ்திரம் கூறுகிறது. இதைால் சிறந்த ைகப்சபறும் கிடைக்கும் எைவும் அது கசால்கிறது.
தம்பதிகைிமடசய குமறந்து வரும் காதலும் காைமும் !!! அதிர்ச் ி ரிப்சபார்ட்
கணவன், ைடைவிக்கு இடைசய படுக்டக அடறயில் காதல் காணாைல் சபாய்க் ககாண்டிருக்கிறது. இதைால் அவர்களுக்குள் நிகழும் கசக்ஸ் உறவில் சநசமும், ைைம் ையிக்கும் கநருக்கமும் இல்ைாைல் சபாய்க்ககாண்டிருக்கிறது. இருவருக்குசை இருக்கும் ைைகநருக்கடியும், பிரச்சிடைகளும், சசார்வும் படுக்டக அடறடய கபயரளவுக்கு உைல்கள் ைட்டும் இடணயும் இைைாக ைாற்றிக்ககாண்டிருக்கிறது.
கணவன்-ைடைவி படுக்டக அடற உறவு ஏசதா ஒரு சைங்கு, சம்பிரதாயம் சபால் ஆகிவிட்ைது. இந்த நிடைடய சமூகம் உணர்ந்து விழித்துக்ககாள்ளா விட்ைால் எதிர்காைத்தில் கணவன், ைடைவி இடைசய ஏற்படும் பிரச்சிடைகள் எல்டையில்ைாைல் சபாய்விடும்'' -என்கிறார், பிரபை கசக்ைாைஜிஸ்ட் ைாக்ைர் டி.காைராஜ்.
இவரது `இந்தியன் அசசாசிசயஷன் பார் கசக்ைாைஜி' சார்பில் சைீ பத்தில் எடுக்கப்பட்ை ஆய்வு சைற்கண்ை தகவல்கடள கதரிவிக்கிறது.
"எங்கள் குழுவின் சர்சவயில் நகரத்தில் வாழும் நாற்பத்தி நான்கு சதவத ீ திருைணைாை ஆண்கள் தங்களுக்கு கசக்ஸ் ைீ து இருக்கும் ஆர்வம் குடறந்து ககாண்சை இருப்பதாகச் கசால்கிறார்கள். இதைால் அவர்களது தாம்பத்ய வாழ்க்டக கநருக்கடிக்குள்ளாகுகிறது. சைற்கண்ைவர்களில் 29 சதவதம் ீ சபர் நிடறய சம்பாதிக்கிறார்கள். அவர்களில் கபரும்பாைாைவர்கள் "எங்கள் சவடையிசை நாங்கள் ைிகவும் சசார்ந்து சபாகிசறாம்.
வாரத்தில் ஒரு முடறயாவது உறவு டவத்துக்ககாள்ளாவிட்ைால் ைடைவி, அவள் ைீ து எங்களுக்கு பாசம் இல்டை என்று நிடைத்துவிடுவாள். அப்படி ஒரு எண்ணம் அவளுக்கு வந்துவிைக்கூைாது என்பதற்காகத்தான் படுக்டகடய பகிர்ந்துககாள்கிசறாம்.''-என்று கூறி இருக்கிறார்கள்.
இந்த ைாதிரியாை எண்ணத்துைசை அவர்கள் படுக்டகடய பகிர்ந்து ககாள்வதால் அவர்கடளசய அவர்கள் ஏைாற்றிக்ககாள்வசதாடு, தங்கள் ைடைவிகளின் உணர்வு கடளயும் ைழுங்கடிக்கிறார்கள் என்பது அவர்களுக்சக கதரியாைல் சபாய்விடுகிறது. இப்படி திருப்தியில்ைாைல் உறவு டவத்துக்ககாள்வதாலும், அதிக நாட்கள் இடைகவளி விட்டு உறவு ககாள்வதாலும் காைப்சபாக்கில் அந்த கணவன், ைடைவி இருவருக்குசை உறவில் எந்த சுகமும் இல்ைாைல் சபாய்விடும். முடிவில் ஆடசசய குடறந்துசபாய் `திருப்திதராத இந்த உறவு நைக்குள் சதடவயா?'-என்ற ரீதியில் சிந்திக்கத் கதாைங்கிவிடுவார்கள். அதன் விடளவுகளால் குடும்ப உறவுகளில் சிக்கல் ஏற்படுகிறது. ைட்டுைின்றி குழந்டத இல்ைாத தம்பதிகளின் எண்ணிக்டகயும் அதிகரித்து வருகிறது''என்கிறார்.
ஆசியா-ஓசியாைிக் கசக்ைாைஜிஸ்ட் சங்கத்தின் துடணத்தடைவராை ைாக்ைர் காைராஜ் கவளியிட்டிருக்கும் சர்சவ கதாைர்பாை ஆய்வறிக்டகயில் கணவன்-ைடைவி உறவில் சிக்கல் ஏற்பை என்கைன்ை காரணங்கள் என்படதயும் விளக்கியுள்ளார்.
சநரைின்டை: கணவன், ைடைவி உறவுச்சிக்கலுக்கு முக்கிய காரணைாக இருப்பது சநரைின்டைதான். இரண்டு சபரும் சவடை பார்க்கும் குடும்பங்களில் இதுசவ கபரிய வில்ைன். ைடைவி அலுவைக சவடைடய முடித்துக்ககாண்டு சவகசவகைாக வட்டிற்கு ீ வருவார். வந்த சவகத்திசை சடையல் அடறக்குள் அவர் நுடழயசவண்டும். பிரிஜ்ஜில் ஏற்கைசவ
வாங்கி டவத்த ைீ சைா, இடறச்சிசயா இருக்கும். அடத எடுத்து சடையல் கசய்யசவண்டும். ைறுநாள் காடை உணவுக்கு என்ை தயாரிப்பகதன்று முடிகவடுக்க சவண்டும். வட்டை ீ சுத்தம் கசய்தல், பாத்திரம் சதய்த்தல் என்று அவள் சுழல்கிறாள். அசதாடு நின்று விடுவதில்டை. குழந்டத படித்துக்ககாண்டிருக்கும். அதன் சந்சதகத்டத தீர்த்துடவக்கசவண்டும்.
இந்த நிடையில் கணவர் வடு ீ திரும்புவார். அவர் எப்சபாது தூங்கைாம் என்ற நிடையிசை வருகிறார். கணவன், ைடைவி இருவர் சநரமும் சவடை, அலுவைகம், குழந்டத, கைைிவிஷன் நிகழ்ச்சி, உறவிைர்கள் வட்ைம், வட்டு ீ சவடைகள் சபான்ற அடைத்துக்கும் ஒதுக்கப்பட்டுவிடுவதால் கணவன், ைடைவி இருவருக்கும் அவர்களுக்ககன்று சநரம் ஒதுக்க முடியாைல் சபாய்விடுகிறது. அன்றன்டறய சவடை முடிந்து இருவரும் படுக்டகக்கு கசல்லும் சபாது சசார்ந்து சபாய், எப்சபாது தூங்கைாம் என்ற நிடைக்குச் கசன்றுவிடுகிறார்கள்.
கணவனும், ைடைவியும் சந்சதாஷைாக சபசிக்ககாண்டிருக்கசவா, அவர்கள் விரும்பிய கபாழுதுசபாக்குகளில் ஈடுபைசவா, அவர்கள் அந்தரங்கைாக சபசிக் ககாண்டிருக்கசவா சநரைில்ைாைல் சபாய்விடுகிறது. அதிக சசார்வு, கடளப்பு, ைறுநாள் பணி பற்றிய சிந்தடை சபான்றடவகளுைன் அவர்கள் படுக்டகக்குச் கசல்லுவதால் படுத்ததும் தூங்கிவிடுகிறார்கள். அடத ைீ றி அவர்கள் உறவு ககாள்ள விரும்பிைால், அது முழுடையாை ைை ஈடுபாட்சைாடு அடையாைல் ஏசதா அவசர சகாைத்து சைங்கு சபால் ஆகிவிடுகிறது. இதில் குறிப்பிைசவண்டிய இன்கைாரு விஷயமும் இருக்கிறது. கணவர், ைடைவியிைம் அன்பு கசலுத்தாைல் இருந்தாசைா, அவருடைய அன்றாை கசயல்பாடுகள் பிடிக்காைல் இருந்தாசைா அவளுக்கு பிறப்பு உறுப்பு இறுக்க நிடைத்சதான்றிவிடும். அதைால் உறவு, வைி நிடறந்த அவஸ்டதயாக ைாறி, உைலுறவில் நிரந்தர கவறுப்டப உருவாக்கிவிடும்.
பைகீ ைநிடை: சவடையில் ஏற்படும் ைைகநருக்கடியும், கபாருளாதார சிக்கலும் ஆண்க ளுக்கு சசார்வு ைைநிடைடய அதிகம் ஏற்படுத்துகிறது. அந்த சசார்வு நிடை, ஆண்க ளுக்கு கசக்ஸ் பைகீ ைத்டத உருவாக்கும். இந்த பைகீ ைத்டத அப்படிசய டவத்துக் ககாண்டிருந்தால்,
அது கசக்சில் கவறுப்பு நிடைடய உருவாக்கும். அதைால் ைைச் சசார்வில் இருந்து ஆண்கள் விடுபைசவண்டும். அவர்களுக்கு கசக்ஸ் பைகீ ைங்கள் இருந்தால் அதற்குரிய சிகிச்டசடய உைைடியாக சைற்ககாள்ளசவண்டும். இப்சபாது எல்ைாவிதைாை கசக்ஸ் பைகீ ைங்களுக்கும் சிகிச்டசகள் உள்ளை.
திருைணத்திற்கு முந்டதய உறவுகள்: திருைணத்திற்கு முன்பு கசக்ஸ் உறவில் ஈடுபட்டிருப்பதும், அதில் சதால்வி எற்பட்டு ைைகநருக்கடிக்குள்ளாகுவதும் திருைணத்திற்குப்பிறகு கசக்ஸ் ைீ து ஒரு வித கவறுப்டப யும், பைகீ ைத்டதயும் உருவாக்குகிறது. ஆணாக இருந்தாலும், கபண்ணாக இருந்தாலும் திருைணத்திற்கு முன்பு உறவு டவத்துக்ககாள்ளும் சபாது அந்த உறவிடை சைாட்ைல் அடறயிசைா, கதரிந்த வட்டிசைா ீ டவத்துக்ககாள்கிறார்கள். அப்சபாது அவர்கள் சபாலீஸ் பயம், கதரிந்தவர்கள் யாராவது பார்த்துவிடுவார்கசளா என்ற அச்சம், கபற்சறாருக்கு கதரிந்து விடுசைா என்ற கவடை சபான்றடவகளுக்கு ஆட்படுகிறார்கள். அந்த பயத்தால் அவர்களால் முழுடையாை உறவில் ஈடுபைமுடியாது. அது அவர்களுக்கு ஒரு வித சதால்வி ைைப்பான்டைடய தந்துவிடும். அடதசய நிடைத்து ைைகநருக்கடிக்கு உள்ளாகி திருைணத்திற்குப் பிறகும் முழுடையாக கசக்ஸ் உறவு டவத்துக்ககாள்ள முடியாைல் தவித்துப்சபாகிறார்கள்.
உைற்கூறு அறிவின்டை: ஆண்களும், கபண்களும் இப்சபாது எவ்வளசவா படித்தவர்களாகவும், கபாது அறிவில் சிறந்தவர்களாகவும் இருந்தாலும் உைற்கூறு பற்றிய அறிவில் ஏதும் அறியாதவர்கடளப் சபால்தான் இருக்கிறார்கள். ஆணின் உைற்கூறு பற்றி கபண்ணும், கபண்ணின் உைற்கூறு பற்றி ஆணும் சரியாக அறிந்திருப்பதில்டை. இப்சபாது கபரும்பாைைவர்களுக்கு கசக்ஸ் பற்றிய விழிப்புணர்வு இருப்பதாக கூறப்பட்டு வருகிறது. ஆைால் எங்களிைம் கவுன்சைிங்குக்கு வரும் தம்பதிகளில் சிைருக்கு சரியாை முடறயில் உறவு ககாள்ளசவ கதரிந்திருக்கவில்டை என்படதக் கண்ைறிய முடிகிறது.
கைந்த வருைத்தில் குழந்டதசபறு சிகிச்டச கபற்ற தம்பதிகள் அடைவரிைமும் எடுத்த கருத்துக் கணிப்பில் இன்கைாரு விஷயம் கதளிவாகப்புைப்பட்டுள்ளது. அந்த தம்பதிகளில் கபரும்பாைாைவர்களுக்கு ைை உடளச்சல் ைிக அதிகைாக இருந்தது. ைைஉடளச்சல் அதிகைாக இருக்கும் சபாது அவர்களுக்கு கசக்ஸ் ஆர்வம் குடறந்து சபாவது ைட்டு ைின்றி ஆண்களின் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்டக குடறந்து, அதன்
உயிசராட்ை தன்டையும் ைிகக்குடறந்து சபாகிறது. அதுசவ குழந்டதயின்டைக்காை காரணைாகிறது.
கபண்களில் பைர் இப்சபாது சவடைக்குச் கசல்கிறார்கள். அவர்கள் கபரும்பாலும் புைடவடயத்தவிர இதர ஆடைகடளசய அணிகிறார்கள். அப்சபாது உள்ளாடை அணிகி றார்கள். அவர்கள் முழுசநரமும் சபன்டீஸ் அணிவது நல்ைதல்ை. ஏன்என்றால் சகாடைகாைத்தில் நன்றாக கபண்களுக்கு வியர்க்கும். அப்சபாது ைைத்துவாரப்பகுதியில் கதாற்றுக்கிருைிகள் இருக்கும். அடவ வியர்டவயுைன் சசர்ந்து தண்ணர்ீ தன்டையுைன் பிறப்பு உறுப்பு பகுதியில் பிரசவசிக்கும். அங்கு கதாற்றுக்கிருைிகள் தாக்குதல் உருவாகி விடும். அந்த தாக்குதலுக்கு உைைடியாக முடறயாை சிகிச்டச எடுக்காவிட்ைால், உறவின் சபாது கணவருக்கும் பாதிப்டப ஏற்படுத்தும். அதைால் கபண்கள் 24 ைணிசநரமும் சபன்டீஸ் அணியும் பழக்கத்டத உருவாக்கிக்ககாள்ளக்கூைாது.
ஆண்களும் இறுகிய உள்ளாடை அணியக்கூைாது. விடரப்பகுதி எப்சபாதும் உைடை ஒட்டிய நிடையில் இருக்கக்கூைாது. இறுக்கைாை உள்ளாடை அதற்கு ைாறாை நிடைடய உருவாக்கிவிடுகிறது. விடரப்பகுதியின் தட்பகவப்பநிடை உைல் தட்பகவப்பநிடைடய விை ஒரு டிகிரி குடறவாக இருக்கும். உள்ளாடை அணிந்திருக்கும் சபாது உைசைாடு விடரப்டப ஒட்டி உைைின் தட்பகவப்ப நிடைக்கு ைாறிவிடுகிறது. அதைால் உயிரணுவின் உயிர்தன்டையில் பாதிப்பு ஏற்பட்டுவிடுகிறது.
இப்சபாது வாழ்க்டக சூழல், வாழும் முடற, உடை கைாசாரம், உணவுக் கைாசாரம், சபாட்டி ைைப்பான்டை, ைைகநருக்கடி சபான்ற அடைத்தும் கணவன்- ைடைவி சநசத்திற்கும், படுக்டக அடற உறவுக்கும், திருப்தியாை தாம்பத்ய வாழ்க்டகக்கும் எதிராக இருக்கிறது. அடத எல்ைாம் உணர்ந்து கணவனும், ைடைவியும் நைந்து பாசத்டதயும், சநசத்டதயும் கபருக்கிக்ககாள்ள சவண்டியது காைத்தின் கட்ைாயம்.
u
சுய இன்பத்மத கட்டுப்படுத்தும் ைருந்துகள்
உைகம் முழுவதும் பருவைடைந்த ஆண்கள், கபண்கள் பைரிைம் சுய இன்பப் பழக்கம் நிைவி வருகிறது. சிைரிைம் பருவைடையும் முன்ைசர சிறு பிராயத்திசைசய இப்பழக்கம் ஏற்பட்டு விடுகிறது. இவர்கள் பிஞ்சிசை பழுத்தவர்கள். சிைரிைம் ைணைாை பின்ைரும் கூை நாற்பது, ஐம்பது வயதுக்கு சைலும் கூை இப்பழக்கம் நீடிக்கிறது.
சாதாரணைாகப் பிறப்புறுப்டப தீண்டும் சபாது ஏற்படும் வித்தியாசைாை புைனுணர்வு, அடிக்கடித் கதாட்டு, அடசத்து அதிக இன்பம் அனுபவிக்கும் ைைநிடை ஏற்பட்டு பின்ைர் அப்பழக்கத்திற்கு பைரும் அடிடையாகி (Addict)விடுகின்றைர். தற்கசயைாகத் துவங்கும் சுய இன்பப் பழக்கத்திைிருந்து அவ்வளவு சீ க்கிரம் எவரும் ைீ ள முடிவதில்டை.
துடணயின்றி, தன்ைந்தைியாக உறுப்புகடள அடசத்து சுயைாக காை இன்பம் காணும் இப்பழக்கத்திற்கு சிை முக்கியக் காரணங்கள் உள்ளை. ஆபாச பத்திரிடககள் வாசிப்பு, ஆபாச பைங்கள் பார்த்தல், நட்பின் மூைைாக ஆபாசங்கடளப் சபசிப் பகிர்தல், ஆபாசச் சிந்தடைகள், கைவுகளில் மூழ்குதல், ைை எழுச்சி சபான்ற அகபுறக் காரணிகளும், வாழ்நிடைகளும், சூழ்நிடைகளும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றை.
சுய இன்பப் பழக்கம் குறித்து ஆங்கிை ைருத்துவர்களும், ைாற்றுமுடற ைருத்துவர்களுக்குைிடையில் கருத்து சவறுபாடுகள் காணப்படுகின்றை. சுய இன்பப் பழக்கம் இயற்டகயாைது. இதைால் உைல் நைத்திற்கு எந்தக் சகடுகளும் ஏற்படுவதில்டை. உைலுறவுக்குப் பின்ைர் ஏற்படும் சிறு பைவைத்டதப் ீ சபாைசவ சுய இன்பத்திற்குப் பிறகு சிறிய பைவைம் ீ ஏற்படும். ஓய்வுக்குப் பின்ைர் சரியாகி விடும். சிறுநீர் கழிப்பதிசைா, உைிழ்நீடர துப்புவதிசைா எப்படி எந்தப் பாதிப்பும் இல்டைசயா
அசதசபாை விந்து கவளிசயற்றத்திலும் எந்தப் பாதிப்பும் இல்டை.
சுய இன்பப் பழக்கத்திைால் பின் விடளவுகள் ஏற்படும் என்று கசால்வது தவறாை கருத்து. உைலுறவின் சபாது உைல் எப்படி இயங்குகிறசதா, எப்படி இன்பமும் உச்ச நிடைடய அடைகிறசதா, அசதசபான்ற அனுபவம்தான் சுய இன்பத்திலும் ஏற்படுகிறது. சைலும் இடளஞர்களும், கபண்களும் பாைியல் சவட்டக அதிகரிக்கும் சபாது தவறுகள் கசய்யாைல் இருக்கவும், எய்ட்ஸ் ைற்றும் பால்விடை சநாய்களில் விழாைல் பாதுகாப்பாக இருக்கவும் ஆசராக்கியைாை ைாற்றாக நல்ை வடிகாைாக சுய இன்பப் பழக்கம் அடைகிறது. எைசவ சுய இன்பத்தில் பாைியல் உளவியல் நிபுணர்களும் உைகம் முழுவதும் கூறி வருகின்றைர்.
அகைரிக்கா சபான்ற கசல்வச் கசழிப்புள்ள நாடுகளில் சுய இன்பப் பழக்கத்திற்கு உதவியாக, ஆணுறுப்பு, கபண்ணுறுப்பு சபான்ற கசயற்டகச் சாதைங்கள் கடைவதிகளில் ீ விற்கப்படுகின்றை. அங்கு பாைியல் சுதந்திரம் என்ற கபயரில் கட்டுப்பாைற்ற, பின் விடளவுகடள ஏற்றுக் ககாள்கிற கநறி முடறயற்ற பாைியல் வாழ்க்டக கபருகிவிட்ைது. ஓர் ஆண் பை கபண்கடள ைணப்பதும், ஒரு கபண் பை ஆண்கடள ைணப்பதும், அதற்கு வசதியாக சாதாரண காரணங்களுக்காக சுைபைாக விவாகரத்துப் கபறுவதும், ஓரிைச் சசர்க்டகயும், சைற்கத்திய வாழ்க்டகப் சபாக்குகளாக ைாறிவிட்ைை.
சைாைிசயாபதி, சித்தா, ஆயுர்சவதம், யுைாைி, அக்குப்பஞ்சர் சபான்ற ைாற்றுமுடற ைருத்துவங்களில் சுய இன்பப் பழக்கத்திைால் ஏற்படும் பின்விடளவுகளுக்கு ஏராளைாை ைருந்துகள் உண்டு. இடவ பற்றி ைாற்றுமுடற ைருத்துவர்கள் சபசிைால், எழுதிைால், விளம்பரம் கசய்தால் "அடவ எல்ைாசை விஞ்ஞாை விசராதைாைடவ" என்னும் 'தவறாை கருத்துகள் கபாய்யாை விளம்பரங்கள்' என்றும் "இடளஞர்கள் ஏைாற சவண்ைாம்" என்றும் ஆங்கிை ைருத்துவர்கள் கடுடையாை விைர்சைங்கடள முன்டவப்படத ைறுபரிசீ ைடை கசய்ய சவண்டும்.
சுய இன்பப் பழக்கத்தின் விடளவுகள் குறித்து ைாற்றுமுடற ைருத்துவர்கள் கூறும் கருத்துக்கள் எல்ைாம் நூறு சதவதம் ீ கபாய் என்று ஓங்கி உடரக்கும் ஆங்கிை ைருத்துவ நிபுணர்கள் 'சுய இன்பப் பழக்கமுள்ள ஆண்கள், கபண்களில் பாதிக்கு சைற்பட்சைார் ைைரீதியாகவும், உைல் ரீதியாகவும் எந்தப் பாதிப்பும் இல்ைாைல் ஆசராக்கியைாக
இருக்கிறார்கள்' என்படத நிரூபிக்க முடியுைா? சிை ைருத்துவர்கள் சுய இன்பப் பழக்கத்டத அளசவாடு டவத்துக் ககாள்ளுைாறு வைியுறுத்துகின்றைர். அது என்ை அளவு? உச்சி கவயில் சநரத்திலும் கூை நிர்வாணத் திடரப்பைங்கடளப் பார்த்து உணசைறித் திரியும் நரம்பு சநாயாளிகளுக்கு (இடளய பாரதம்) என்ை அளவு சதடவ?
பள்ளியிசைசய ைாணவியர்களுக்கு சுய இன்பப் பழக்கத்தில் ஆண், கபண் இருவரும் உள்ளத்தாலும், உைைாலும் ஒன்றி தான் சதான்றித்தைைாை நிடைத்த சபாகதல்ைாம் எச்சில் துப்புவது சபால் விந்திடை கவளிசயற்றுவதும் இயல்பாைதுதான். அதைால் எந்த பாதிப்புைில்டை என்று டதரியமூட்டுகின்றைர்.
பிறந்த குழந்டதக்கும் எச்சில் சுரக்கும். ஆைால் விந்து சுரக்க பதிடைந்து ஆண்டுகள் காத்திருக்க சவண்டும். விந்து இைப்கபருக்க ஆற்றலுள்ளது. விந்து ஒவ்கவாரு முடற கவளிசயறும் சபாதும் தடை முதல் கால் வடர கைாத்த உணர்வு ைண்ைைமும் பரவசக் கிளர்ச்சி ஏற்படுகிறது. சிறுநீர் கழிக்டகயிலும், எச்சில் துப்பும் சபாதும் எவருக்கும் இந்த அனுபவம் ஏற்பைாது. நரம்பு ைண்ைைத்தினூசை ஓடிப் பாய்ந்த உணர்வு எழுச்சி ஏற்படுத்தி அதுசவ கதாைர்கடதயாைால், நரம்பு ைண்ைைத்டதசய நாசப்படுத்தி விடும் வரியமுள்ள ீ விந்திடை சிறுநீருைன், எச்சிலுைன் எப்படி ஒப்பிை முடியும்?
ைணைாகாைல், வயதாகிக் ககாண்சை கசல்லும் இடளஞர்கள், யுவதிகளிைம் ஏசதனும் சிை சந்தர்ப்பங்களில், கட்டுப்படுத்த இயைாத பாலுணர்வு எழுச்சி சைசைாங்கித் துயரப்படுத்தும் சந்தர்ப்பங்களில் சுய இன்பப் பழக்கத்தில் ைணவாழ்க்கயில் ைடைவி நீண்ை நாள் சநாய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் சபாது அல்ைது கர்ப்ப காைத்தின் இறுதி ைாதங்களிலும் ஒரு சிை சந்தர்ப்பங்களில் சுய இன்பம் சதடவப்படுகிறது. இந்த சூழ்நிடைகள் அடைத்து முடறகடளச் சசர்ந்த ைருத்துவர்களும் ஏற்கக் கூடியடவ. ஆைால் இன்னு பல்சவறு ைருத்துவ சஞ்சிடககளில் இடளஞர்களும், பருவப் கபண்களும் சகள்வி பதில் பகுதியில் கதரிவிக்கும் அனுபவங்கடளயும், எழுப்பும் சந்சதகங்கடளயும் உற்றுக் கவைிக்க சவண்டும்.
நான்காண்டு பழக்கம் என்றும், எட்ைாண்டுப் பழக்கம் என்றும் திைமும் சுய இன்பத்தில் நகர்ப்புறங்களில் திரும்பும் திடசகயல்ைாம் ஆபாச சுவகராட்டிகள், விரசைாை காட்சிகள், ஆபாசைாை ஆைல், பாைல்களும் நிடறந்த திடரப்பைங்கள், ஆபாசப் பைங்களும், கடதகளும் நிடறந்த பத்திரிடககளின் அதிகரிப்பால் இயற்டகக்கு ைாறாக பாைியல் கிளர்ச்சி தூண்ைப்பட்டு அடிக்கடி இளம் வயதிைர் சுய இன்பத்தில் கைாச்சாரம் குறித்த
விழிப்புணர்வு சவண்ைாைா? கவளிச்சத்திசைசய விழும் விட்டில் பூச்சிகளாக ைாறிவிட்ை இளம் வயதிைர் பாதங்கடள ஆக்கப்பூர்வைாை பாடதகளில் திருப்பி விடுவதில் ைருத்துவர்களுக்கு பங்கில்டையா?
ஆங்கிை ைருத்துவத்திசைா உயர் பட்ைம் கபற்ற ைாசைடத ைாக்ைர் சாமுசவல் ைாைிைன் M.D. அவர்களால் கஜர்ைைியில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டு உைகம் முழுவதும் பரவிய ைருத்துவமுடற சைாைிசயாபதி. இது நவைைாை ீ அடிப்படைகடளயும் அணுகுமுடறகடளயும் ககாண்ைது. ைைிதைின் உைடை ைட்டுைல்ை ைைடதயும் சசர்த்து முழுடையாக ஆய்வு கசய்து துயருற்ற ைைிதர்கடள நிரந்தரைாகக் குணப்படுத்தும் பக்க விடளவுகள் இல்ைாத டவத்திய முடற சைாைிசயாபதி. இந்த நவை ீ ைருத்துவத்தில் சுய இன்பப் பழக்கத்திைிருந்து ைீ ளவும், பின் விடளவுகளிைிருந்து ைீ ளவும் பை ைருந்துகள் உள்ளை.
பிக்ரிக் ஆசிட்: அதிக சுய இன்பப் பழக்கத்தால் முதுகுத்தண்டு பாதிப்பு, உைல் முழுவதும் கடளப்பு, டககள், கால்கள் கை உணர்வு, தன் முன் எந்தப் கபண் இருந்தாலும் காை உணர்வு தீ சபால் அதிகரித்தல், வைியுைன் விடறப்பு ஏற்படுதல்(Priapism).
அைகார்டியம்: சுய இன்பப் பழக்கத்தால் ஞாபக ைறதி அதிகரித்தல், தளர்ச்சி ஏற்படுதல், கதாைர்ந்து உட்கார்ந்திருக்க அல்ைது படுத்சத கிைக்க விரும்புதல் (இதுதான் இளடைக்கு அடையாளைா?)
காைிபுசராசைட்ைம்: சுய இன்பத்தின்சபாசதா, பின்ைசரா வைிப்பு ஏற்படுதல், முழுடையாை ஞாபக ைறதி, அறிவுத்திறன் ைழுங்குதல், தூக்கக் கைக்கம், கால்களில் கடும் பைவைம், ீ நிைிர்ந்து நிற்க இயைாத நிடை.
கஜல்சிைியம்: சுய இன்பப் பழக்கத்தால் உறுப்பு பைவைம் ீ அடைதல், உைல் தடசகளில் பைவைம், ீ ைைக்குழப்பம், தடைசுற்றல், டக நடுக்கம்.
சகாைியம்: நீடித்த கதாைர்ந்த சுய இன்பப் பழக்கத்தின் பின்விடளவாக தாைாக விந்து ஒழுகுதல் (Spermattorrohea) கபண்கள் யாராவது அருகிைிருந்தால் அல்ைது கதாட்டுவிட்ைால் கபண்களுைன் சபசிைால் விந்து ஒழுகுதல், கடும் சசார்வடைதல், வாழ்க்டக ைீ து கவறுப்பு ஏற்படுதல்.
சநட்ரம்மூர்: பாரிசவாயு சபான்ற பைவைமும், ீ முதுகுவைியும்.
டசைா: கண்கள் குழி விழுகுதல், கண்கடளச் சுற்றி கருநீை நிறம் பைர்தல், பைபைப்பு, உைல், ைைத்தளர்ச்சி, எந்த சவடையும் கசய்ய முடியாதளவு முைங்கிக் கிைத்தல்.
ஸ்ைாபிசாக்கியா: சுய இன்பப் பழக்கத்துைன் எப்சபாதும் பாலுணர்வு பற்றிசய எண்ணுதல், தாழ்வு ைைப்பான்டை, குழி விழுந்த முகம், சிறு வியங்களுக்கும் சகாபம், எரிச்சல், தைிடைடய ைட்டுசை விரும்புதல், இரவுகளில் விந்து ஒழுகுதல், முதுகு, இடுப்பு வைி ஏற்படுதல்.
அக்ைஸ்காஸ்ைஸ்: நீண்ைநாள் சுய இன்பப் பழக்கத்தின் விடளவாக ஆண்டைக் குடறபாடு ஏற்படுதல், உறுப்பு சிறுத்து, குளிர்ந்து, தளர்ந்சத இருத்தல்.
பிளாட்டிைா: பருவைடையும் முன்ைசர சுய இன்பப் பழக்கத்திற்கு அடிடையாதல், தூக்கத்தில் சுய இன்பப் பழக்கத்தில்
ஜிங்சும்கைட்: ைாதவிைாய் நாட்களில் சுய இன்பத்தில்
கைாபியம் கீ ரிப்பூச்சிகளால் கபண்ணுறுப்பில் நடைச்சல் ஏற்பட்டு சுய இன்பத்தில் (Pruritus vulvae).
மூரக்ஸ்: ஆண்கள் கதாட்ைாசை பாலுணர்வு கிளர்ந்து சுய இன்பத்தில்
டையாசியாைஸ்: பிறப்புறுப்டப ஆடை நீக்கி காட்டுதல், ஆபாசைாகப் சபசுதல்.
ஓரிகாைம் 10 கிரரிசயாைா: கபண்ணுறுப்பின் கடுடையாை திைவால் கசக்ஸ் உணர்வு ஏற்பட்டு சுய இன்பம் காணுதல்.
ஸ்ைாபிசாக்ரியா 10 அபிஸ்கைல்: விதடவகளுக்கு பாலுணர்வு தூண்டுதல், கட்டுப்படுத்த இயைாத நிடை ஏற்படுதல்.
இன்னும் பை ைருந்துகள் உள்ளை. கதரிவாை சிறப்பாை சிகிச்டசகள் வடரயறுக்கப்பட்டுள்ளை. பாதிக்கப்பட்ை ஆண்கள், கபண்கள் ைைநிடை உைல்நிடைக்சகற்ற ைருந்டத உரிய வரியத்தில் ீ உரிய காை அளவில் அனுபவைிக்க சைாைிசயா ைருத்துவர்கள் ககாடுத்து வரும்சபாது சுய இன்பப் பழக்கத்திற்கு அடிடையாைவர்கடளயும், பின் விடளவுகளின் தாக்குதல்களுக்கு ஆளாைவர்கடளயும் குணப்படுத்த முடியும்.
ச க்ஸ் பிரச் ிமைமய சபாக்குைா? சயாகா
பை நூற்றான்டுகளுக்கு முன்சப இந்திய அளவில் காைசுகத்டத{பாைியல் இன்பத்டத} கவளிப்படுத்தும் வடகயில் பை விடசயங்கள் உண்டு அதில் ஒன்று தான் காைசூத்திரா.சகாவில்,அரன்ைடை,சிை கபாது இைங்கள் இடவகளில் எல்ைாம் அந்த காைத்திசைசய காைசுகத்டத விவரிக்க கூடிய சிற்பங்கள் பை உண்டு.
சைடை நாடுகளில் எல்ைாம் சுைார் நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்புவடர கசக்ஸ் என்றால் அசிங்காைாை விடசயம் என்ற கைாச்சாரம் தான் இருந்து.அகைரிக்கா, இங்கிைாந்து
சபான்ற நாடுகளில் கூை.கபண்கள் எல்ைாம் இன்று சபால் சகஜைாக உைல் சவளிப்படுத்தும் உடை அணிய முடியாது. காைத்டத கவளிப்படையாக ககாண்ைாடும் ஆற்றல் ைைிதர்கள் அளவுக்கு எந்த ைிருகத்துக்கும் இல்டை.இது இன்று சைடை நாடுகள் ஒற்றுக்ககாள்ளும் விடசயம். ஆணால் தைிழ்{பத்திரிடககள், சிைிைா}இடவகள் தான் காதடையும், காைத்டதயும் கவளிப்படையாக ககான்ைாடுவது ைிருகத்தைம் சபால் ைாஜிக் இல்ைாத டையைாக்குகள் சபசும்.
"கநாடிகபாழுதில் சூைாகி, சூசைற்றி, அடணந்தும் விட்ைாய் தீக்குச்சி சபாை ஆைால் நீ சூசைற்றிய கைல், சூைார சநரம் ஆகும் என்படத ஏன் அறியாைல் சபாைாய்! இது உன் குற்றைா? அவள் குற்றைா? இல்டை படைத்தவன் குற்றைா? அல்ைது எல்ைாம் ைாடயயா? " 64 வடக இன்பங்கடள முழுடையாக அநுபவித்து, ஒரு நல்ை முழு குழந்டதடயப் கபறுவதற்காக எை எடுத்துக் ககாள்ளைாசை? அவசர அவசரைாக முதல் இரவிசைசய கபண்களுக்கு காைம் புரிவதற்க்குல், அவர்களின் காைம் முழுடைப் கபருவதற்க்குள், காை குைிடழ சபாட்டுடைத்து, முன்சற ைாதங்களில் குழந்டத சபற்டற எட்டியவர்களின் ைிஸ்ட் ைிகப் கபரியது. அவர்கடளப் பார்த்து எள்ளி நடகயாைவில்டையாைாலும், கவறுத்து வருத்தப்பட்ைது உண்டை.
சயாக கடை என்பது ஒரு சர்வ சராக நிவாரணி, அடத ஒழுங்காக கடை பிடிக்கும் பட்ஷத்தில். நாடிசுத்தி,மூச்சு பயிற்சி,பிரணயாைம் இத்துைன் சயாகாடவயும் முடறயாக கடைபிடித்து வருபவர்களுக்கு பை தடைமுடறகளுக்கு எந்த பிர்ச்சிடையும் வராது. இதில் கபண்டண வைது புறத்தில் படுக்க டவத்து, சூரிய கடையில் மூச்சுக்காற்று ஓடும் சபாது கூடிைால் ஆண் குழந்டத பிறக்கும் என்றும். இடத அப்படிசய உல்ட்ைாவாக கசய்தால் கபண்குழந்டத பிறக்கும் என்றும் கூறுவார்கள்.
சயாககடை என்பது 108 நாடிகடளயும் கன்ட்சரால் கசய்து ரத்த ஓட்ைத்டத சுத்தப்படுத்தும் ஒரு அதி அற்புதைாை விஷயம். ஒரு சரியாை குருவிைம் கற்றுக்ககாண்டு கசய்வது உசிதம். "அறியாடைதான் இங்கு சபரின்பம் கபண்சண... காதல் வகுப்பில் ைாணவன் தான் பண்டிதசை" - டவரமுத்து (அந்நியன் பைத்தில்) " கசால்ைி கதரிவதில்டை ைன்ைத கடை" - பழகைாழி - இது சரியா ? என்டை கபாருத்தவடர இருவருக்குசை அறியாடை என்பது ஓ.சக . சதைல் துவங்கியசத எை பாடிக் ககாண்சை ைற்றடத பாக்கைாம். கபண்ணும்க்கு கதரியாவிட்ைாலும் கூை ஓ.சக. ஆைால் நான் இன்னும் திருப்தியடையவில்டை என்சற கசால்ை பயப்படும் நம் கபண்களிடைசய, ஆண் அறியாடையிலும், கபண்ணும் எல்ைாம் அறிந்து கசால்ைத் தயங்குவதாயும் இருந்தால் கபாழப்பு கிழிஞ்சுடும்.
கசக்ஸ் விஷயத்தில் அதிருப்தியுைன் உள்ள ஆண்களும்,கபண்களும் இப்சபாது சயாகா கசய்ய ஆரம்பித்து விட்ைைர்; அகைரிக்காவில் சைட்ைஸ்ட் ைவுசு இது! இந்தியாவில், பதஞ்சைி முைிவரால் சதாற்றுவிக்கப்பட்ை சயாகக் கடை, அகைரிக்கா, ஐசராப்பிய நாடுகளில் பிரபைைாை பின்ைசர, சைீ ப காைைாக இந்தியாவில் பிரபைைாக உள்ளது. இன்னும் பைருக்கு சயாகா, இந்தியாவில் பிறந்தது என்றும், பதஞ்சைி முைிவர் தான் அடத உருவாக்கிைார் என்பதும் கூை கதரியாது. அகைரிக்கா கண்டுபிடித்தது சபாைத்தான் கசால்வர். சைலும், சயாகாடவ, பை ைதத்திைரும் உரிடை ககாண்ைாடி, அவர்கள் தைியாக கபயர் டவத்தும் சயாகாடவ பிரபைப்படுத்தி வருகின்றைர்.
அகைரிக்காவில், ஆயிரக்கணக்காை நிறுவைங்கள், சயாகாடவ வியாபாரைாக்கி சகாடிசகாடியாக அள்ளி வருகின்றை. அகைரிக்க ைக்களுக்கு பிட்சா சைாகமும், வார இறுதி ஜாைியும் கூை இப்சபாது குடறந்து வருகிறது. வாழ்க்டகயில் எல்ைா திருப்தியும் கிடைக்கவும், உைல் ஆசராக்கியத்துக்கும் சயாகா முக்கியைாை அபூர்வ கடை என்று உணர ஆரம்பித்துவிட்ைைர். இடத பயிற்சி கபற ஆயிரக்கணக்கில் கசைவழிக்கின்றைர். சயாகா பற்றி நிபுணர்கள் ஆராய்ச்சிகடளயும் கசய்து வருகின்றைர். அதில் சைீ பத்தில் சைற்ககாள்ளப் பட்ை ஆராய்ச்சியில்,"கசக்ஸ் பைத்டத சயாகா பயிற்சி தருகிறது; சயாகா கசய்தால் ஆண், கபண்களுக்கு உள்ள கசக்ஸ் குடறபாடு நீங்கி விடும்' என்று கண்டுபிடித்துள்ளைர்.
பிரிட்டீஷ் ககாைம்பியா பல்கடைக்கழகத்தின் சபராசிரியர் சைாரி ப்சராட்சைா, கதற்கு கைிசபார்ைியா கசக்ஸ் ஆராய்ச்சி டையத்தடைவர் டைக்சகல் கிரிச்கைன் ஆகிசயார் இது குறித்து கூறுடகயில்,"கசக்ஸ் ைீ தாை ஆர்வத்டத கபண்களுக்கு தூண்ைவும், நீடித்த கசக்டச ஆண்களால் தருவதற்காை பைத்டதயும் சயாகா அளிக்கிறது. திைமும் ஒரு ைணி சநரம் சயாகா கசய்து வந்தால் சபாதும்; கசக்ஸ் பைம் கிடைக்கும்' என்று கூறியுள்ளைர்.
கைிசபார்ைியாவில் இருந்து கவளிவரும் "கசக்ஸ் ஜர்ைல்' என்ற இதழில் கவளிவந்த கட்டுடரயில்,"68 இந்தியர்களுக்கு சயாகா பயிற்சி அளிக்கப் பட்ைதில், அவர்களுக்கு கசக்ஸ் பைம் அதிகரித்திருப்பது கதரியவந்துள்ளது. இடதத்கதாைர்ந்து, சைற்கத்தியர்களும் சயாகாடவ பின்பற்ற ஆரம்பித்துவிட்ைைர்' என்று எழுதப்பட்டுள்ளது. சைன்ைாட்ைன் ைாகாணத்தில் உள்ள சயாகா ஆராய்ச்சி டையத்தில், சயாகா பயிற்சியில்
பைரும் பங்சகற்று வருகின்றைர். அவர்கடள டவத்தும் கசக்ஸ் கதாைர்பாை ஆராய்ச்சி சைற்ககாள்ளப்பட்ைது.
"சயாகாவில் உள்ள நன்டைகள் இப்சபாது தான் கதரிய ஆரம்பித் துள்ளை. உைல், ைை ஆசராக்கியத்துக்கு இது அருடையாை பயிற்சி. வாழ்க்டகயில் ஒவ்கவாருவரும் இடத கசய்துவர சவண்டும்' என்று ஆராய்ச்சி நைத்திய ைருத்துவ நிபுணர்கள் கூறியுள்ளைர். கைவியின்பம் தான் ஒரு ஆடணயும்,கபண்டணயும் இல்வாழ்க்டகயில் இடணத்து டவக்கிறது. சம்சார பைகிசைறி, சதிராடும் வாழ்க்டக நீரில், திண்ைாடும் ைாைிைர்கள் அவ்வப்சபாது இடளப்பாறிக்ககாள்ளும் இைசை சிற்றின்பக்கூைம்.ஆண்ைவைால் ைைித குைத்துக்கு வழங்கப்பட்ை ஒரு அற்புதைாை விஷயம் தான் தாம்பத்யம். ஆணின் குறியும்,கபண்ணின் சயாைியும் இடணந்தது தான் சிவைிங்க தத்துவம் அல்ைது சிவ சக்தி தத்துவம்.
கசக்டை சயாக வடிவில் பயிலும்சபாது அங்சக சக்தி இழப்புக்கு இைைில்டை. இருப்பினும் காை சூத்திரத்தின் எல்ைா நிடைகடளயும் ஒருவன் ஏக காைத்தில் அனுபவித்திை முடியாது. அதற்கு சதக பைம் அவசியம். முழு ஆசராக்கியைாை ஆணும்,கபண்ணுசை இடத நடைமுடற படுத்த இயலும் இடைகவளி விட்டு. தற்காை தாம்பத்ய உறவு அடர ைணிக்கு சைல் நீடித்தால் அது கபரிய விஷயம். 64 கடைகடளயும் கைந்து விட்சைன் இைி எைக்கு சைாகைில்டை என்று யாராலும் கசால்ைமுடியாது. ஏகைன்றால் 'அழுக்கு தீர குளித்தவனும் கிடையாது - ஆடச தீர அனுபவித்தவனும் கிடையாது".
கட்டுக்கடங்காத பாலுணர்ச் ிமய தூண்டும் முத்தம் எப்படி இருக்கசவண்டும்?
உறவின் கதாைக்கம் முத்தம். ஆரம்பம் சரியாக இருந்தால்தான் முடிவும் சரியாக இருக்கும். ஒரு சிைர் முத்தம் ககாடுக்கத் கதரியாைல் கசாதப்புவார்கள். முத்தத்தில் பைவடக உண்டு. அதில் ப்கரஞ்ச் கிஸ் எைப்படும் உதட்சைாடு உதடு கபாருத்தி ைிப் ைாக் கசய்வதுதான் முதன்டையாைது.
முத்தம் ககாடுக்க சுவாசம் ஆசராக்கியைாைதாக இருக்கசவண்டும். அப்படி இருந்தால்தான் முத்தம் சுவாரஸ்யைாைதாக ைாறும். எப்படி முத்தைிைசவண்டும் என்று நிபுணர்கள் ஆசைாசடை கூறியுள்ளைர் முத்தைிைத் கதரியாைல் தடுைாறுபவர்கள் இடத படித்து கதரிந்து ககாள்ளுங்கள்
உணர்ச்சிகரைாை நரம்புகள் உதட்டில் அதிகம். அதைால் தான் உதட்டை கதாட்ைவுைன் உணர்வுகள் கிளம்பி எழுகின்றை.உதட்டை விரைில் கதாடுவடத விை உதட்ைால் கதாடுவதால் அசநக நன்டைகள் விடளகின்றைவாம்.ஆணும், கபண்ணும் காதல் வயப்பட்டு இதசழாடு இதழாக ஒருவசராடு ஒருவர் பகிர்ந்துககாள்ளும் முத்தத்தில் இருவர் உைைிலும் 30 வாட் ைின்சாரம் உற்பத்தி ஆகிறதாம்.
இதில் ஆண் கபண் இருவரின் பங்குசை முக்கியைாைது. ஆண் பார்டவயாளராகவும், கபண் பங்கு ககாள்பவராகவும் இருந்தால் ைட்டுசை முத்தம் இைிக்கும். எடுத்த உைசை நாக்டக நீட்டிச் சுடவக்காதீர்கள். நாக்சகாடு, நாக்குகள் உரசும் சபாது, கைல்ை நாக்கின் முடைடயச் சுடவயுங்கள், கைல்ை நிைிண்டுங்கள். ஏகைைில் கபண்ணின் உணர்வுகள்,நாக்கின் நுைியில் நிரளச் கசய்தால், பைைாக அதிகைாகும் என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.
ஆணுக்கு கவ்வத்தான் கதரியும் . எைசவ உதடுகடள கவ்வி இழுக்க விடுங்கள் அழுந்த முத்தைிை அனுைதியுங்கள். ஆைால் கடிக்க ைட்டும் அனுைதிக்காதீர்கள். ஆண் முத்தைிடும் சபாது அவரின் உணர்ச்சிகளும் அதிகரிக்கும். எத்தடை சநரம் முத்தைிடுகிசறாம் என்படத விை,எப்படி முத்தைிடுகிசறாம் என்பசத கபரிது எைசவ அடிக்கடி முத்தைிடுங்கள். எப்சபாது முத்தைிட்ைாலும், எடுத்த உைன் ைிப் ைாக் கசய்ய சவண்ைாம். இரண்டு நிைிைம் இதழ்கடளயும் , நாக்டகயும் சுடவத்து அறிந்த பின்ைசர ைிப் ைாக் கசய்யுங்கள். எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் கண்டண திறந்தபடி முத்தைிைசவண்ைாம். கண்டண கைதுவாக மூடி கற்படையில் ரசியுங்கள்.
ஆணுக்கு முத்தைிை ஆடச ; எைசவ இதழில் முத்தைிடும்சபாது கைல்ை தடைடய வருடுங்கள். ஆணின் காதுகள் , சதாள்கள் , பின் முதுகு எை , கபண்களும் வருடுவது முத்தத்தின் சுகத்டத அதிகைாக்கும். முத்தைிை ஏங்க டவக்கும். காைத்டத நீட்டிக்க டவப்பதில் முத்தம் ஒரு ைாைருந்து என்கின்றர் நிபுணர்கள். எைசவ புத்துணர்ச்சிசயாடு முத்தைிடுங்கள் ைகிழ்ச்சி நீடிக்கும் என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.
உள்ைத்தில் எழும் பாலுறவு ஒழுக்கம்
ார்ந்த சகள்விகள்?
நீைப்பைம் பார்ப்பது ஒழுக்கம் சம்பந்தைாைதா? இன்டறய தடைமுடறயில் நீைப்பைம் பார்க்காதவர்கள் அல்ைது பார்க்க விரும்பாதவர்கள் எை யாசரனும் இருக்கிறார்களா? நீைப்பைம் பார்ப்பது சமூகக் குற்றைா? பாலுறவு என்பது நுகர்ச்சிக்காைதாகவும், வியாபாரத்திற்காை பண்ைைாகவும் ஆகிய இன்டறய உைகச் சூழைில், பாலுறவு சார்ந்த கைகங்கள் என்பதற்கு நிஜைாகசவ ஏசதனும் ‘கைகத்தன்டை' இருக்கிறதா? பாலுறவுப் பைங்களில் அருவருப்டபயும் கடைடயயும் உன்ைதத்டதயும் எவ்வாறு பிரித்தறிவது? பாலுறவு சார்ந்த இைக்கியத்திற்கும் இடறயியலுக்கும் திடரப்பைத்திற்கும் இடையிைாை அறுதியாை உறவுதான் என்ை?
எத்தடைசயா விடை காண முடியாத சகள்விகள் நைக்கு முன் கிைக்கின்றை. விடை காண முடியாத சகள்வியின் அளவுகடளவிைவும் அதிகைாை நூறு நூறு திடரப் பைங்கள் நைக்கு முன் கிைக்கின்றை.
திடரப்பைக் ககாட்ைடகடய சதவாையத்துைன் ஒப்பிட்ைார் ைார்டின் ஸ்சகார்ைிசை. இருளில் தைித்த அனுபவத்டதயும், அசத சவடள கூட்டுணர்டவயும் தருவது திடரப்பை
அனுபவம்.
அறம் சார்ந்த திட்ைவட்ைைாை பதில் நழுவிக் ககாண்சை இருக்கிறது. வாழ்வு அந்தரத்தில்தான் இருக்கிறது. அது ஒரு பயணம். பாலுறவு குறித்த அனுபவமும், அது குறித்த ஒழுக்கம் சார்ந்த, அறம் சார்ந்த சகள்விகடள எதிர்ககாள்வதும், கைந்து கசல்வதும் ஒரு பயணம்தான். கைந்துகசல்ை முடியுைா, நடைமுடறயில் நம்ைால் முடிகிறதா என்பதுதான், நாம், நைக்கு, நைக்குள் நாசை சகட்டுக் ககாள்கிற, நிரந்தரக் சகள்வியாக இருந்துககாண்சை இருக்கிறது.
உணர்ச் ிமய தூண்டும் படுக்மகயமற வண்ணங்கள்
படுக்டக அடறயில் நாம் பயன்படுத்தும் நிறத்திற்கும் நைது பாலுணர்ச்சிக்கும் கதாைர்பு இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறியுள்ளைர். பர்ப்பில் நிறத்டத படுக்டக அடறயில் அதிகம் உபசயாகிப்பவர்கள் வாரத்திற்கு மூன்று முடற உறவில் ஈடுபடுகின்றைர் என்பது கதரியவந்துள்ளது. வண்ணங்கள் நம் எண்ணங்கடள கவளிப்படுத்துவதாக கதரிவிக்கின்றைர்.
உறக்கம் வராைல் தவிப்பவர்கள் படுக்டக விரிப்பில் நீைக்கைடர உபசயாகித்தால் நன்றாக உறக்கம் வரும் என்கின்றைர் நிபுணர்கள். ைைடத ைாற்றும் சக்தி நிறத்திற்கு உண்ைாம். ைருத்துவைடைகளில் படுக்டக விரிப்புகளில் பச்டச வர்ணம் பயன்படுத்துகின்றைர். இதற்குக் காரணம் பச்டசயில் ஆன்டிகசப்டிக் ப்ராப்பர்ட்டி அதிகம் காணப்படுகிறது. அதைால்தான் ஆபசரசன் திசயட்ைர்களில் ைருத்துவர்கள் பச்டச நிறத்டத உபசயாகின்றைர்.
ைைநிடை பாதிக்கப்பட்ைவர்கடள பசுடையாை இைங்களுக்கு அடழத்துச் கசல்வதும் அதைால்தான். இந்த கசன்டிகைன்ட் படுக்டக அடறக்கும் ஒத்துப்சபாகிறது. படுக்டக அடறயில் என்ை கைடர அதிகைாக உபசயாகிக்கின்றைர் என்று ஒரு 2000 சபரிைம் சர்சவ எடுக்கப்பட்டுள்ளது. அதில் சுவாரஸ்யைாை தகவல்கள் கதரியவந்துள்ளை. பச்டச நிறசை பச்டச நிறசை… படுக்டக அடறயில் பச்டச வர்ணத்டத பயன்படுத்தைாம். இது ைை அழுத்தத்டத குடறக்கும். தம்பதிகளிடைசய உற்சாகத்டத அதிகரிக்குைாம். இந்த கைடர 1.89 சதவிகிதம் சபர் உபசயாகிக்கின்றைராம்.
பர்ப்பில் வண்ணம் சிறப்பு படுக்டக அடறயில் டைட், படுக்டக விரிப்பு, கபயிண்ட் சபான்றடவகடள பர்ப்பில் வர்ணங்களில் பயன்படுத்துபவர்கள் வாரத்திற்கு மூன்று முடற உறவில் ஈடுபடுகின்றைராம் இந்த வர்ணத்டத 3.49 சதவிகிதம் சபர் உபசயாகிப்பதாக கூறியுள்ளைர். அசத சையம் சிவப்பு வர்ணத்டத 3.18 சதவிகிதம் சபர் படுக்டக அடறயில் உபசயாகிப்பதாக கூறியுள்ளைர். பாைிட்டிவ் கைர் நீைம் நீை வர்ணம் ைை அடைதிடய அளிக்கும். இது பாைிட்டிவாை நிறம். சநாய் எதிர்ப்பு சக்திடய அதிகரிக்கும். அடைத்து விதைாை உளவியல் சிக்கல்களுக்கும் நீைம்தான் கபஸ்ட்.
படுக்டக அடறயில் இந்த வர்ணத்டத 3.14 சதவிகிதம் சபர் உபசயாகின்றைராம். அைர் நீை நிறத்டத 2.76 சதவிகிதம் சபர் உபசயாகிக்கின்றைராம். அசத்தல் ஆரஞ்ச் வர்ணம் ஆரஞ்ச் வர்ணம் ஒருவித சந்சதாசத்டத தருைாம். இது கபண்களின் டதராய்டு பிரச்சிடைகடள தீர்க்குைாம். தடசப்பிடிப்பு, வைிகடள சரியாக்குைாம். படுக்டக அடறயில் இந்த வர்ணத்டத 2.36 சதவிகிதம் சபர் உபசயாகிக்கின்றைர். அசதசபால் ைஞ்சள் வர்ணத்டத 2.43 சதவிகிதம் சபர் உபசயாகிக்கின்றைர்.
அடைதி தரும் கவண்டை கவண்டை நிறம் அடைதிடய கவளிப்படுத்தும். இந்த நிறத்டத படுக்டக அடறயில் 2.02 சதவிகிதம் சபர் உபசயாகிக்கின்றைர். ப்கரௌவுன் நிறத்டத விரும்புபவர்கள் 2.10 சதவிகிதம் சபர் இருக்கின்றைராம். கிசர கைருக்கு ைவுசு இ.எல்.சஜம்ஸ் எழுதிய ‘ஃபிப்டி சஷட்ஸ் ஆப் கிசர’ புத்தகம் கபண்களிடைசய சக்டக சபாடு சபாடுகிறது. இதில் படுக்டக அடறயில் கிசர கைர் புத்தகத்டத உபசயாகிப்பவர்கள். வாரத்திற்கு இரண்டு முடற உறவில் ஈடுபடுகின்றைராம். கிசர கைடர 1.80 சதவிகிதம் சபர் படுக்டக அடற வர்ணைாக உபசயாகிப்பதாக கூறியுள்ளைர்.
திைமும் கைர் ைாத்துைா படுக்டக அடறயில் பவர்புல் காம்பிசைசைாக சுவருக்கு பர்ப்பில் வண்ணம், வயைட் படுக்டக விரிப்பு உபசயாகிக்கைாம் என்கின்றைர். அசதசபால் ைிக்ஸ்டு வர்ணங்கடள உபசயாகிப்பவர்கள் வாரத்திற்கு 5 முடற உறவில் ஈடுபடுகின்றைர் என்று கதரிவிக்கின்றைர் ஆய்வாளர்கள். ைைித உைைிசைசய கசக்ைுக்கு ைிக அத்தியாவசியைாை பாகம் எது?
இதுவா, அதுவா என்று ஏசதாசதா பதில்கடள கசால்ைி பார்த்தாலும் எதுவுசை சரி இல்டை. ைருத்துவ சபராசிரியர் கூறுகிறார் “ைைித கைவிக்கு ைிகவும் அத்தியாவசிய பாகம், அவர்களுடைய டக” என்று.
டகய்யா?! ஆச்சரியைாய் இருந்தாலும், உைசை நம் ைண்டைக்குள் பல்ப் அடித்த எப்ஃகபக்ட், அை ஆைாம், ”கதாட்ைால் பூ ைைரும்” என்று நம்மூரில் தான் பாட்சை இருக்கிறசத! கதாடுடக உணர்வு ைட்டும் இல்டை என்றால், காைம் அதன் ஸ்வாரசியத்டத இழந்து விடுசை…..கதாட்டு, தைவி, வருடி, கிள்ளி, என்று நிடறய டகசவடைபாடுகள் இருப்பதைால் தாசை நிகழ்ச்சி இவ்வளவு கிளுகிளுப்பாய் இருக்கிறது.
ைற்ற ைிருகங்களுக்கு( ைைிதனும் ஒரு ைிருகம்தான்) இந்த பிரச்சடைசய இல்டை……தைக்சகற்ற கபண்டண பார்த்சதாைா? சபாட்டியிட்டு, ைற்ற ஆண்கடள விரட்டிவிட்டு அவடள ஓரம் கட்டிசைாைா? அவள் பின்ைால் சபாய் அடைந்து , பைக்ககன்று இடணந்து, ைைக் என்று ைரபணுக்கடள முதலீடு கசய்சதாைா, சிம்பிள்! சைட்ைர் ஒவர், என்று கசயல் படுகின்றை ைற்ற ைிருகங்கள். ( ைிருகங்களில் நாக்கில் தைவுதல், உைம்பில் உராய்தல் சபான்றடவகள் உள்ளை)
ஆைால் ைைிதர்களுக்கு இந்த முடற ஒத்துவரவில்டை. முதைில் ைைித கபண்டண சபாய் பின்ைாைிருந்து பிடித்கதல்ைாம் உறவுக்ககாள்ளசவ முடியாத நிடை. காரணம் இவள் ைற்ற ஜீவராசிகடள சபாை நான்கு காைில் நைப்பதில்டைசய. இவள் தான் ைிக புதுடையாக இரண்டு காைில் நிைிர்ந்து நைக்கிறாசள. நைந்தால் நைந்து விட்டு சபாகட்டும், அதற்கும் கசக்ைுக்கும் என்ை சம்ைந்தம் என்கிறீர்களா? இதில் தான் பிரச்சடைசய!
நான்கு காைில் நைக்கும் விைங்குகளுக்கு கர்பப்டப ைல்ைாந்த நிடையில் இருக்கும், அதைால் புவி ஈர்ப்பு சக்தியின் பாதிப்பு இருக்காது. இப்படி படிந்துகிைக்கும் இந்த கர்ப்பப்டபயினுள் ைரபணுக்கடள கசலுத்திைால் அப்படிசய பத்திரைாக இருக்கும், கவளிசயறாது, அதைால் ைகசூல் அதிகாக இருக்கும். ஆைால் ைைித கபண்சணா இரண்டு கால்களில் கசங்குத்தாக நிற்கிறாள். இவள் கர்பப்டபயும் இதைால் புவி ஈர்ப்பு சக்திக்கு உட்பட்டு, கசங்குத்தாகசவ இருக்கிறது. இந்த நிடையில் இவளுக்குள் ைரபணுக்கடள முதலீடு கசய்தால், அடவ தங்காைல் கவளிசயறிவிடும்…..அப்புறம் எப்படி இைம்
விருத்தியாவது?
ஆைால் இரண்டு கால்களில் கசங்குத்தாக நிற்பதால் ைைித குைத்திற்கு ஏகப்பட்ை ஆதாயங்கள் இருந்தை. டககடள சவறூ சவடைகளுக்கு பயன்படுத்த முடிந்தது, இதைால் ைற்ற ைிருகங்கடள விை ைிக சவகைாய் முன்சைற முடிந்தது. ஆைால் பிரச்சடை என்ைகவன்றால், கைவியின் சபாது இப்படி இரண்டு காைில் நிற்பது அனுகூைைாக இல்டை. அந்த சையத்திற்கு ைட்டுைாவது கபண் தன் கசங்குத்தாை நிடைடய விட்டுக்ககாடுத்து, ைல்ைாந்த நிடைக்கு ைாற சவண்டி இருந்தது. அதுவும் விந்தணுக்கள் சபாய் கருமுட்டைசயாடு கூடும் அந்த பை நிைிைங்களுக்கு அவள் அப்படிசய கிைந்தாக சவண்டும்……. அவ்வளவு சநரத்துக்ககல்ைாம் சும்ைா படுத்து கிைக்க முடியாது, சுத்த சபார்! என்று கபண் முரண்டு பண்ணிைால் கைாத்த ைரபணு ஆட்ைமும் குசளாஸ்! ஆக கபண்டண எப்படியாவது ைதிையக்கி, ைல்ைாந்து கிைப்படத ஸ்வாரசியைாக்கிைாசை ஒழிய ைைித ைரபணுக்கள் பரவ வாய்ப்பில்டை.
ைைித இைத்திற்கு ைட்டும் இப்படி ஒரு விசைாத சதடவ இருந்ததால் தான் இயற்டக ைைிதர்களுக்கு ைட்டும் என்று சிை பிரத்திசயக ைாற்றங்கடள கசய்துள்ளது. உதாரணத்திற்கு உங்களுக்கு கதரிந்த ஏதாவது ஒரு ைிருகத்டத எடுத்துக்ககாள்ளுங்கசளன். எைி, பூடை, நாய், சிங்கம், புைி என்று எந்த ைிருகைாக இருந்தாலும், அவற்றின் சதாைில் இருக்கும் சராைம் இரண்டு பாைிைத்திற்குசை ஒசர ைாதிரியாக தாசை இருக்கிறது.
ஆண் எைிக்கு எவ்வளவு சதால் சராைசைா, அசத அளவு தாசை கபண் எைிக்கும். ஆைால் ைைிதர்களில் ைட்டும் அப்படி இருப்பதில்டைசய. பருவம் அடைந்த பிறகு ைைித ஆணுக்கு கபண்டண காட்டிலும் அதிகைாை உைல் சராைம் முடளத்து விடுகிறசத. ஆக ைைிதர்கடள கபாருத்த வடரயில் கபண்ணுக்கு உைம்பில் முடி ைிக குடறவு, இருப்பதும் ைிக ைிக சன்ைைாைசத. ஏன் இந்த வித்தியாசம்? நம் கநருங்கிய உறவுக்கார இைைாை சிம்பான்சியில் கூை இந்த சராை வித்தியாசம் கிடையாசத……கபண் ஆண் இரண்டுக்குசை ஒசர ைாதிரியாை சதால்முடி தாசை அவற்றுக்கு. ைைிதர்களில் ைட்டும், அதிலும் கபண்களுக்கு ைட்டும் ஏன் இந்த வித்தியாசம்?
சராைம் அைர்த்தியாக இருந்தால் கதாடுதல் உணர்டவ துல்ைியைாய் கிரகிக்க முடியாது. இதுசவ சராைம் குடறவாக இருந்தால் கதாடுடக உணர்வு சுகைாய் சதான்ற ஆரம்பிக்கும். சராைம் குடறவாை ைைித கபண்ணின் சதாடை கதாட்டு, தைவி, வருடி, கைன்டையாக
உராசிைால் சபாதும்….அவள் நரம்புகளில் ைின்சாரம் அதிகைாய் பாய, மூடள கிளர்ச்சிக்குள்ளாகிறது, அவள் ைதி ையங்கி கராம்ப சநரத்திற்கு அடற தூக்கத்தில் படுத்சத கிைப்பாள். இந்த அவகாசத்திற்குள் அவளுக்குள் ைரபணுக்கடள முதலீடு கசய்துவிட்ைால், நிச்சயம் நல்ை ைகசூல் கிடைக்குசை!
ஆைால் இதிலும் ஒரு பிரச்சடை இருந்தது. கவறுைசை கபண்ணின் உைல் சராைங்கடள நீக்கிைால் ைட்டும் சபாதாசத. அவள் சதாடை பதைாய் டகயாளும் பக்குவம் ஆணுக்கும் இருந்தாக சவண்டுசை. இது ஒரு புதிய சதடவயாக உருவாகிவிை, இதுசவ கைவியல் சதர்வுக்குண்ைாை ஒரு சகாட்பாைாகவும் ைாறியது. தன்டை கைன்டையாக கதாட்டு, வருடி, களிப்புற கசய்த ஆண்கடளசய கபண்கள் சதர்வு கசய்ய ஆரம்பித்தார்கள். காட்டு ைிராண்டி ைாதிரி தன்டை டகயாண்ை ஆண்கடள கபண்கடள கழற்றிவிை ஆரம்பிக்க, சகட்க சவண்டுைா? டக பதம் இருந்த ஆண்களின் ைரபணுக்கள் ைட்டுசை கபருவாரியாக பரவிை.
இதைால் சபாக சபாக ஆண்களுக்கு டககளின் ைாவகம் அதிகரித்துக்ககாண்சை சபாைது…………. இந்த ைாவகம் எல்ைாம் கவறுைசை கபண்கடள கதாட்டு தைவுவதற்க்காக ைட்டும் இன்றி, ைற்ற விஷயங்களுக்கும் பிரசயாஜைப்பட்ைதால், கல்டை சதய்த்து கருவிகடள உருவாக்க ஆரம்பித்தார்கள் ைைிதர்கள். இந்த ஒரு சின்ை ைாற்றம் ைட்டுசை கபரிய பரிணாை வளர்ச்சிடய தூண்டிவிை, அதுவடர, குரங்காய் இருந்தவர்கள் ைைிதர்களாக ைாற ஆரம்பித்தார்கள். இந்த நிடை ைைிதர்கடள நாம் இன்றும், சைாசைா சைபிைிஸ் Homo habilis, (டகக்கார ைைிதன்) என்சற அடழக்கிசறாம் என்றால் பாருங்கசளன், இந்த டககளின் ைகிடைடய!
வயகரா ைாத்திமர உட்சகாள்ை விருப்பைா? இமதயும் சகாஞ் ம் சதரிஞ் ிக்சகாங்க!!
பாைியல் கதாைர்பில் ஆண்களிைிடைசய இருக்கும் ஒரு கபாதுவாை சநாய் விடறக்க ைறுக்கும் ஆணுறுப்புக்கள். ஆங்கிைத்திசை இது impotence எைப்படுகிறது.இந்த நிடை பை சநாய்களிைால் ஏற்பைக்கூடிய சந்தர்ப்பம் இருந்தாலும் , இளம் வயதிசை இந்த நிடை ஏற்படுவது, ைைநிடை சம்பந்தப்பட்ைது.
ஒரு இளம் ஆண் இந்த குடறபாட்டைக் ககாண்டிருந்தால் அதற்குரிய காரணைாக இருக்கக் கூடியது,
கசக்ஸ் ைீ து அவருக்குரிய அச்ச ைைநிடை. அளவுக்கதிகைாை சவடைப் பளு ைற்றும் ைை அழுத்தம் தன் துடணசயாடு ஏற்படும் தர்க்கங்கள் ைை அழுத்த சநாய்
இடவ எல்ைாவற்றிற்கும் சைைாக தன்ைால் கசக்ஸ் ககாள்ள முடியுைா என்றஅச்சமும் தன்ைம்பிக்டக இல்ைாடையுசை ஆகும். இது தவிர சவறு பை காரணங்களாலும் இந்த நிடைடை ஏற்பைைாம். ஆைால் இடவ சற்று வயதாைவர்களிசை ஏற்படுவதாகும்.அடவயாவை,
ைது புடகத்தல் நீரழிவுசநாய் உயர்குருதிஅமுக்கம் ஈரல்பாதிப்பு சிறுநீரகசநாய் பாரிசவாதசநாய் ைைஅழுத்தசநாய் வயாகரா எைப்படுவது உண்டையில் சில்ைசநபில் (SILDANAFIL) என்ற பதார்த்தத்டதக் ககாண்ை ைாத்திடரயின் உற்பத்திப் கபயராகும். இது ஆணுறுப்பில் ரத்தத்டத சதக்கி டவப்பதன் மூைம் அதிக சநரம் விடறப்புத் தன்டைடய சபண உதவுகிறது. வயாக்ரா ஆைது 25mg, 50mg, 100mg என்ற அளவுகளிசை கிடைக்கப் படுகிறது.
வயாகரா ைாத்திடர உட்ககாண்டு அடர ைணிசநரத்திசைசய ரத்தத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு உயர் அளடவ அடைந்து விடும். இதைால்தான் இந்த ைாத்திடர உைலுறவுக்கு அடர ைணி சநரத்திற்கு முன் உட்ககாள்ளப் பை சவண்டும் எை அறிவுறுத்தப் படுகிறது.
ஆைால் இந்த ைாத்திடர ககாழுப்பு நிடறந்த உணவுகசளாடு உட்ககாள்ளப் பட்ைால் இது உறிஞ்சப்பட்டு ரத்தத்டத அடைவது தாைதைாகும்.
இதய சநாயாளிகள் , குறிப்பாக அவர்கள் அவர்களுடைய இதய சநாய்க்கு ைாத்திடரகள் பாவிப்பவர்கசளயாைால் டவத்தியரின் ஆசைாசடை இல்ைாைல் இந்த ைாத்திடரடய உட்ககாள்ளுவடத தவிர்க்க சவண்டும். தவிர்க்கசவண்டும் என்ை! சாப்பிைசவ கூைாது.
இதய சநாய்க்கு உட்ககாள்ளும் சிை ைாத்திடரகசளாடு வயாகரா உட்ககாள்ளப் பட்ைால் உயிருக்சக ஆபத்தாகைாம். குறிப்பாக ISMN /ISDN எைப்படும் ைாத்திர வடக இருதய சநாய்க்கு ககாடுக்கப்படும் ஒரு ைாத்திடரயாகும் இதசைாடு வயாகரா உட்ககாள்ளப்பட்ைால் அவர்களின் ரத்த அழுத்தம் குடறந்து உயிருக்கு ஆபத்தாகைாம்.
வயகரா ைாத்திடர உட்ககாள்ளுபவர்கள் கீ ழ்வரும் பக்க விடளவுகடளக் கூை அனுபவிக்கைாம்,
தடைவைி வயிற்று சநாய் வாந்தி வாந்தி வரும் உணர்வு வயிற்சறாட்ைம் பச்டச ைற்றும் நீை நிறங்கடள சவறுபிரிக்க முடியாடை ச க்ஸ் உணர்ச் ிமய தூண்டும் சூரிய குைியல்
வயாகரா ைாத்திடர ஆண்களின் பாைியல் உணர்டவ தூண்டும் என்ற கருத்து நிைவிவருகிறது. இைி வயாகரா சதடவயில்டை. சூரிய குளியசை சபாதும் என்றுவிஞ்ஞாைிகள் கண்டு பிடித்துள்ளைர்.
ஆஸ்திரியாவில் உள்ள கிசரஷ் ைருத்துவ பல்கடைக்கழகத்தில் ஒரு ஆய்வு நைத்தப்பட்ைது. கபாதுவாக ஆண்களின் ரத்தத்தில்உள்ள கைஸ்சைா கைசரான் என்ற ைார்சைான் “பாைியல்” ஆர்வத்டத தூண்டுகிறது.இதற்கு டவட்ைைின் “டி” அதிக அளவில் சதடவப்படுகிறது.
டவட்ைைின் டி சூரிய ஒளி மூைமும், இடறச்சி, ைீ ன் சபான்றவற்டற அதிகம்சாப்பிடுவதாலும் உற்பத்தி ஆகிறது. எைசவ சூரிய குளியசை சபாதும் என்றுஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றைர்.
இந்த புதிய ஆய்வின் மூைம் ஒரு ைணி சநரம் சூரிய கவளிச்சத்தில் படுத்தபடி சூரியகுளியல் கசய்தாசை சபாதும் ரத்தத்தில் பாைியல் உணர்டவ தூண்டும் கைஸ்ட்சைாகைசரான் அளவு 69 சதவதம் ீ உயர்கிறது என்று கதரிய வந்துள்ளது. நம்டை கபாருத்தவடர திைமும் சூரிய குளியல்தான்! திைமும் வயகரா சாப்பிட்ைதுசபால்தான்? அதைால்தான் ைக்கள் கதாடக அதிகசைா!!!!!!
கள்ை உறவுகள் ஏன்? பறமவகள் அைிக்கும் க்ளூ
பறடவகளின் சைட்டிங் பழக்கத்டத ஆராய்ந்து வந்த வைகசராைிைா பல்கடைகழக சபராசிரியர் கார்கைாஸ் கபாட்சரா அடதப்பற்றி சுவாரசியைாை பை தகவல்கடள அளிக்கிறார். அடவ ைைித இைத்துக்கும் கபாருந்துபடவயாக உள்ளை எை அவர் கருதுவது குறிப்பிைதக்கது.
கபரும்பாைாை பறடவகள் இயல்பாக ஒருதார ைணம் புரிபடவ. அதாவது ஒரு ஆண் பறடவ இன்கைாரு கபண் பறடவடய காதைித்தால் அடைந்தால் முட்டை சபாட்டு, குஞ்சு கபாறித்து,குஞ்சுகளுக்கு சிரகு முடளத்து பறக்கும்வடர குடும்பைாக இருந்து கவைித்துககாள்ளும்.அதன்பின் டைக்சரஷைால் பிரிந்தாலும் அடுத்த வருைமும் திரும்பி வந்து அசத இைத்தில் தன் துடணயுைன் வாழும்.
இடத கூர்ந்து ஆராய்ந்ததில் சிை பறடவகள் விவாகரத்து கசய்வதும் உண்டு எை கதரிய வந்ததாம். அதாவது டைசரஷன் முடிந்து திரும்பி வந்து புதியகதாரு துடணடய சதடிககாள்ளும் பறடவகளும் உண்ைாம். இதில் சகாழிகள் சற்று வித்தியாசைாைடவ. தன் தந்டத ைாதிரி இருக்கும் சசவல்கடள அடவ வாழ்க்டகதுடணயாக சதர்ந்கதடுப்பதில்டை. தன் தந்டதயிைைிருந்து எத்தடை வித்தியாசைாக இன்கைாரு சசவல் இருக்சகா அடத தான் வாழ்க்டகதுடணயாக சதர்ந்கதடுக்குைாம்.
இப்படி ஒருதார ைணம் புரியும் பறடவகளுக்கிடைசய ைணமுறிவு ஏற்படுவது ஏன் என்படத கண்ைறிய 200 கள்ள உறவு பறடவகடள கதாைர்ந்து ஆராய்ந்ததில் கண்ைறிந்தது பறடவகள் ைணவாழ்வில் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கு காரணம் பருவநிடை ைாற்றைாம் எை. பருவநிடையில் கபரிதாக எந்த ைாற்றமும் வராதவடர பறடவகள் தம் வாழ்க்டகதுடணடய பிரிவதில்டை.கள்ள உறவு டவத்துககாள்வதில்டை.ஆைால் சுற்றுபுற சூழைில் திடீகரை ைாற்றம் வந்தால் அடவ இயல்பாக சவறு துடைடய சதடி கசன்றுவிடுகின்றை.
இதன் காரணம் எளிடையாைது. ஒரு உதாரணம் பார்க்கைாம். அதிக ைடழ இல்ைாத வரட்சி பகுதிகளில் விடதகள் இயல்பாக ககட்டியாக இருக்கும்.அதைால் இயல்பாக இந்த பகுதிகளில் உள்ள பறடவகளுக்கு ககட்டியாை மூக்குகள் இருக்கும்.காரணம் அைர்த்தியாை ககாம்புகள் இருக்கும் பறடவகள் விடதகடள எளிதில் உடைத்து தின்ை
இயலும். ஆைால் அசத இைத்தில் திடீகரை சிை சீ சன்களுக்கு ைடழ அதிகம் வந்தால் விடதகளின் டசஸ் சிறிதாகிவிடும்.அப்சபாது கபரிய மூக்கு சதடவயில்டை.ைடழயில் கபரிய மூக்டக டவத்துககாண்டு பறப்பதும் சிரைம். அதைால் இத்தடகய சூழைில் இைிவரும் சந்ததிகள் கபரிய மூக்குைன் பிறக்காைல் சிறிய மூக்குைன் பிறக்க கபரிய மூக்கு பறடவகள் தன் துடணடய பிரிந்து சிறிய மூக்கு பறடவகளுைன் சஜாடி சசர்ந்துவிடுைாம்.
அதிர்ச்ைவசைாக ைைித இைத்தில் பருவநிடை ைாற்றம் பறடவகடள சபால் அத்தடை ைாறுதல்கடள ஏற்படுத்துவதில்டை.காரணம் ைைிதன் பருவநிடைடய கட்டுபடுத்தும் ஆற்றடை அடைந்துவிட்ைான்.ஆைால் அவைது சூழைில் உருவாகும் ைாற்றம் உதாரணைாக பங்கு சந்டத எழுச்சி வழ்ச்சி ீ சபான்றடவ பறடவகளுக்கு காைநிடை ைாற்றத்டத சபான்றடவ என்கிறார் கார்கைாஸ் கபாடிகரா.
அஃப்சகார்ஸ் ைைித இைத்தில் கைாசாரம், ைதம் சபான்ற விஷயங்கள் இதில் கபரும் தாக்கத்டத ஏற்படுத்துவது சவறு விஷயம்.பறடவகளுக்கு சவடை கசய்வது ைைிதனுக்கும் சவடை கசய்யுைா என்பதும் சவறு விஷயம்.ஆைால் நம்டைசபாை ஓருதார ைணம் புரியும் இன்கைாரு உயிரிைத்தின் உறவுநிடைகளில் காைநிடை ஏற்படுத்தும் ைாற்றங்கள் நம்டை வியக்க டவக்கிறது
சபரின்பத்மத தரும் ைதை ேீ ரின் சுமவ சதரியுைா?
கபண்குறிடய எப்சபாதும் சுத்தைாக டவத்திருந்தால் காை இச்டச கபருக்ககடுக்கும்சபாது அதில் சுரக்கும் ைதை நீரின் சுடவ ைிக அற்புதைாக இருக்கும்.உண்டை என்ைகவைில், ஒரு ஆணின் நாவு, சுடவக்கும் சுடவகளிசைசய ைிகவும் சுடவயாைது கபண்ணின் பிரியமுள்ள ைடைவியின் ைதை நீராகத்தான் இருக்கும்.
ஒவ்கவாரு கபண்ணும் தன் கணவன் இக்கடையில் டகசதர்ந்தவைாக இருக்கசவண்டும், அவன் இந்த கைவியில் தன்டை ஒரு புது கசார்க்கத்துக்சக ககாண்டுகசல்ை சவண்டுகைன்று விரும்புகிறாள். அடத ஆண்கள் புரிந்து ககாண்ைால் இருவருக்கும் கசார்க்கம் இந்த பூவுைகிசைசய!
ஒரு கபண்ணின் குறியில் வரும் வாடைசய சிை ஆண்களுக்குப் பிடிக்காைல் இருக்கைாம். உண்டையில் தன் ைடைவியின் குறிைணசை பை ஆண்கடளத் தூண்டிவிடும் சக்தியாக (aphrodisiac) உள்ளது. அந்த ைணம் அந்தக் குறிக்குைட்டுசை உரியது.
ஒரு ஆண் கண்டணக் கட்டிவிட்டு கதாைாைல் தைவாைல் பை குறிகடளச் சுடவத்தால் அந்தத் தைிச்சுடவடய டவத்சத இதுதான் தன் காதைியின் குறி எைக் கண்டுபிடித்துவிடுவான். எைசவ குறிைணம் கபாதுவாக அருவருப்பாைதல்ை.
ஆயினும் சிை சநரங்களில் காதைியின் குறியில் இருந்து ஒரு ககட்ைவாடை வருவது சபால் சதான்றும். அவசள அதடை அறிந்திருந்தால் (ைாத விைாயின்சபாது அல்ைது உைல் நைைில்ைாத சபாது) “இன்ைிக்கு அங்க சவணாமுங்க” என்று தவிர்த்துவிடுவாள்.
சாதாரண நாட்களிசைசய அப்படி ஒரு வாடை இருந்தால் இருவரும் முதைில் சசர்ந்த்து குளிக்கைாம், இடதசய ஒரு ஜைக் கிரீடையாக ஆக்கி அவள் உங்கள் உைலுக்கும் நீங்கள் அவள் உைலுக்கும் (குறிப்பாக குறிகளுக்கு) வாசடை சசாப்புப் பூசி சுத்தம் கசய்யவும். இப்சபாது அவள் குறி அந்த வாடை இல்ைாைல் இருக்கசவண்டும். இன்னும் அந்த வாடை அசதைாதிரி இருந்தால் – அது ஏதாவது சநாயின் அறிகுறியாக இருக்கைாம்.ஒரு ைாக்ைடரக் கைந்து ஆசைாசிக்கவும்.
ஆசராக்கியமுள்ள கபண்ணின் ைதை நீர் நுங்கின் நீடரப்சபான்ற சுடவயுைன் இருக்கும். அதுவும் ைாதவிைாய் முடிந்து தூய்டையாை சிை நாட்களுக்குப்பிறகு அதன் சுடவ ைிக சுடவயாக இருக்கும். ைடைவியின் ைதை நீடர சுடவக்க விரும்பும் கணவன்ைார்கள் அந்த நாட்களில் பரீட்சித்துப் பார்க்கைாம்.
அதிைிருந்து படிப்படியாக அதன் சுடவ குடறந்து வரும். எல்ைாவற்றிந்கும் சைைாக கபண்குறிடய எப்சபாதும் சுத்தைாக டவத்திருந்தால் காை இச்டச கபருக்ககடுக்கும்சபாது அதில் சுரக்கும் ைதை நீரின் சுடவ ைிக அற்புதைாக இருக்கும்.
ஒரு ஆணின் நாவு, சுடவக்கும் சுடவகளிசைசய ைிகவும் சுடவயாை அைிர்தம் கபண்ணின், அதுவும் பிரியமுள்ள ைடைவியின் ைதை நீராகத்தான் இருக்கும்.
எவ்வளவுக்ககவ்வளவு ஒரு ஆண் கபண் குறிடய ஆடசசயாடும், கவறிசயாடும் நக்குகிறாசைா அவ்வளவுக்கவ்வளவு கபண்ணுக்கும் ஆண்குறிடய சைஸ்ட் பண்ணிப்பார்க்கணும்னு தாைாகசவ சதானும்.
ஆணுறுப்புக்கைின் அதிகாமல விமறப்பு தன்மை !
ஆண்கள் தவறாக புரிந்து ககாண்டு அச்சப்படும் விஷயங்களில் ஒன்று,அதிகாடை சநரத்தில் அவர்களின் ஆணுறுப்பில் இயல்பாக ஏற்படுகின்ற விடறப்புத் தன்டை ஆகும்.
அதாவது அதிகாடை சவடை அவர்கள் விழித்துக் ககாள்ளும் சபாது எந்த வித பாைியல் உணர்ச்சியும் இல்ைாைல் தாைாகசவ விடறத்திருக்கும் ஆணுறுப்டபப் பார்த்து தங்களுக்கு ஏசதா சநாய் இருப்பதாய் கற்படை கசய்து , கவளியில் கசால்ைவும் கவைகப்பட்டு ைைரீதியாக அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகிறார்கள் .சிைர் தைக்கு ஆண்டைதன்டை அதிகம் வந்துவிட்ைது எைவும் கபருைிதப்படுகிறார்கள்.
உண்டையில் இது கவட்கப் பை சவண்டியசதா அல்ைது அச்சப்பை சவண்டியசதா,அல்ைது
கபருடைபைக்கூடியசதா அல்ை. சாதாரணைாக இது எல்ைா ஆண்களிலும் காணப்படும் உைற் கதாழிற்பாட்டு ைாற்றைாகும்.
அதிகாடை சநரத்தில் ஆணுறுப்புக்கு அதிகம் ரத்தம் சபாவதாசை இது ஏற்படுகின்றது.
இந்த விடறப்புத் தன்டையுைன் சிை சவடளகளில் விந்து நீர் கவளிசயற்றமும் இயல்பாக ஏற்பைைாம்.அதுவும் இயல்பாைதுதான்!
இந்த அதிகாடை விடறப்பு ைருத்துவ ரீதியாக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. அதாவது தங்களால் உைலுறவின் சபாது சரியாை விடறப்பிடை அடையமுடியவில்டை எனும் ஆண்களிசை உண்டையாை காரணத்டத கண்டு பிடிப்பதற்கு இது உதவுகின்றது. சரியாை விடறப்பிடை அடையா முடியாதத்திற்கு முக்கிய காரணம் உளவியல் சம்பந்தப்பட்ை பிரச்சடையாகும்.
இவ்வாறு தங்களால் சரியாை விடறப்புத் தன்டைடய அடைய முடியவில்டை எனும் ஆண்களின் ஆணுறுப்புக்கள் ைற்ற ஆண்கடளப் சபாை அதிகாடையில் தாைாக விடறககுைாைால் , அதன் அர்த்தம் அவர்களின் உைைிசைா அல்ைது ஆணுருப்பிசைா எந்த விதைாை பிரச்சிடையும் இல்டை , உளவியல் பிரச்சிடைகளாசை உைலுறவின் சபாது அவர்களின் ஆணுறுப்புக்கள் விடறக்க ைறுக்கின்றை என்பதாகும்.
அடதவிடுத்து உைலுறவின் சபாது ஆணுறுப்பு விடறப்படையவில்டை எனும் ஆணில் இந்த அதிகாடை விடறப்பும் ஏற்பை வில்டை என்றாை உளவியல் பிரச்சிடைக்கு அப்பால் அவரின் உைைிசை சவறு பிரச்சிடை இருக்கைாம் .
ஆகசவ ஆண்கசள உங்களுக்கு அதிகாடை விடறப்பு ைற்றும் விந்து நீர் கவளிசயற்றம் ஏற்பட்ைாசைா அச்சப்பை சவண்ைாம் , சந்சதாசப்படுங்கள் நீங்கள் ஆண்டைத்தன்டையாைவர் என்று.!
உைலுறவின் சபாது ஆணுறுப்பு சரியாை முடறயில் விடறக்க ைறுக்கிறது எனும் ஆண்கசள , அதிகம் கவைம் ககாண்டு உங்கள் ஆண் உறுப்டப விடறப்புதன்டைடய கணக்கிடுங்கள். உங்களின் ஆணுருப்புக்களிசை அதிகாடை சநரத்தில் விடறப்பு ஏற்படுைாைால் சபாற்றிருக்கும் சபார்டவடய கூைாரம் ஆக்கியிருந்தால் உங்களின் உைைில் எந்தப் பிரச்சிடையும் இல்டை , உளவியல் ரீதியாை உங்கள் அச்சசை உைலுறவின் சபாது ஆணுறுப்பு விடறக்க ைறுப்பதற்காை காரணைாகும். ைைநை ைருத்துவர் நிச்சயம் உங்களுக்கு உருப்படியாை ஆசைாசடை வழங்குவார்!
சபாய்யாை உச் த்மதக் காட்டும் ஆண்கள்! அதிர்ச் ி தகவல்!!
கபண்கள்தான் கபாய்யாை உச்சத்டதக் காட்டி கசக்ஸ்உறவில் இன்பம் அடைகிறார்கள் என்று கபாதுவாக கசால்ைப்படுவதுண்டு. ஆைால் தற்சபாது ஆண்களும் கூை இந்த விஷயத்தில் நடிக்கிறார்களாம். ஒரு ஆய்வு கசால்கிறது.
கான்சாஸ் பல்கடைக்கழகத்டதச் சசர்ந்த உளவியைாளர்கள் இடணந்து இந்த ஆய்டவ நைத்தியுள்ளைர். இவர்கள் கைாத்தம் 180 கல்லூரி வயடதகயாத்த ஆண்களிைமும், 101 கல்லூரி வயடதகயாத்த கபண்களிைமும் கசக்ஸ் பழக்கம் குறித்து சகள்விகள் சகட்ைைர். அதில் 25 சதவத ீ ஆண்கள் உறவின்சபாது தாங்கள் கபாய்யாை முடறயில் எழுச்சி அடைவது சபாை காட்டிக் ககாள்வதாக கூறியுள்ளைர். அசதசையம், கபண்கடளப்
கபாறுத்தவடர பாதிப் சபர் கபாய்யாை உச்சத்டதக் காட்டுவார்களாம்.
ஏன் இப்படிப் கபாய் கசால்கிறீர்கள்? என்று சகட்ைசபாது, தங்களது பார்ட்ைர்கள் சந்சதாஷப்பை சவண்டும், அவர்கள் முகம் சுளிக்கக் கூைாது, ைைக் கஷ்ைம் அடையக் கூைாது என்பதற்காக இவ்வாறு கசய்வதாக ஆண்கள் கூறியுள்ளைர். கருத்துக் கணிப்பில் கைந்து ககாண்ை அடைவருசை தாங்கள் அல்ைது தங்களது பார்ட்ைர் ஆகிசயாரில் ஒருவர் ஒவ்கவாரு உறவின்சபாதும் ஆர்கைம் வருவது சபாை காட்டிக் ககாள்வது நிஜம்தான் என்று கூறியுள்ளைர்.
உைலுறவின்சபாதுதான் கபரும்பாைாசைார் சபாைியாை உச்சத்டத கவளிப்படுத்துகின்றைராம். அதாவது ஆண்களில் 70 சதவதம் ீ சபரும், கபண்களில் 80 சதவதம் ீ சபரும் சபாைியாை உச்சநிடைடயக் காட்டுகின்றைராம். சிைருக்கு உைலுறவின்சபாது உச்சநிடை ஏற்படுவதில் தாைதம் ஏற்படும்சபாது அவர்கள் சுய இன்பம் மூைம் உச்சநிடைடய எட்டி பின்ைர் உைலுறடவத் கதாைர்வதாக கூறியுள்ளைர். உைலுறவில் இறங்கி விட்ைாசை உச்ச நிடை வந்து விை சவண்டும் என்று கபரும்பாைாசைார் கருதுகிறார்களாம். பைருக்கு அதுசபாை நைப்பதில்டை என்பதால் சபாைியாை உச்சநிடைடய காட்டி உறவு கசந்து சபாய் விைாைல் பார்த்துக்ககாள்கிறார்களாம்.
திைமும் ச க்ஸ் உறவு சகாண்டால் ஆண்மை அதிகரிக்கும்! ஆய்வில் தகவல்!!
இடைகவளி விைாைல் திைமும் கசக்ஸ் உறவு ககாண்ைால் ஆண்டை அதிகரிக்கும் எை ஆஸ்திசரைிய விஞ்ஞாைிகளின் ஆராய்ச்சி மூைம் கதரிய வந்துள்ளது.
கணவன்-ைடைவி இடைசய திருைணைாை சிை நாட்களுக்கு கசக்ஸ் உறவு ைிக அதிகளவில் இருப்பது வழக்கம். பின்ைர் சிறிது சிறிதாக உறவு ககாள்ளும் எண்ணிக்டக குடறய ஆரம்பித்து விடுகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம், கசக்ஸ் உறவு என்றால் இவ்வளவுதாைா என்ற அலுப்பும் சைிப்பும்தான்.
திைமும் கசக்ஸ் உறவு ககாள்ளும் தம்பதிகடள பார்ப்பது ைிகவும் அரிது. கபாதுவாக வாரத்தில் 2 அல்ைது 3 முடற ைட்டுசை கசக்ஸ் உறவு டவத்து ககாள்வடத வழக்கைாக ககாண்டுள்ளைர். இதிலும் தம்பதிகளிடைசய சண்டை, சநாய், கடளப்பு உள்ளிட்ை காரணங்களால் அந்த அளவும் நீண்ை சபாக வாய்ப்பு உள்ளது.
இந்த காரணங்கடள எல்ைாம் இல்ைாவிட்ைாலும் சிை தம்பதிகள் சவண்டுகைன்சற கசக்ஸ் உறடவ தள்ளி சபாடுகின்றைர். அதற்கு தம்பதிகள் கசால்லும் முக்கிய காரணம் திைமும் கசக்ஸ் உறவு ககாண்ைால், உைல்நைம் குன்றிவிடும், ஆண்டைக் குடறந்துவிடும் எை விளக்கம் அளிக்கின்றைர்.
இதைால் ைாதவிைாய் நாட்கள் உட்பை இடைகவளிகடள இதற்கு பயன்படுத்தி ககாள்வதாக கூறுகின்றைர். ஆைால் இது ஒரு தவறாை கருத்து எை ஆஸ்திசரைியா ைாக்ைர் கதரிவித்துள்ளார்.
இதுகுறித்து ஆஸ்திசரைியா ைாக்ைர் சைவிட் கிரீைிங் கூறுடகயில், “நாட்கள் இடைகவளி விட்டு கசக்ஸ் உறவு டவத்தால், ஆண்டை அதிகரிக்கும் எை தம்பதியர் நிடைக்கின்றைர். ஆைால் அது தவறாை கருத்து. திைமும் உறவு ககாண்ைால் ஆண்களின் உைைில் உள்ள கசக்ஸ் உறுப்புகள் சிறப்பாக கசயல்பட்டு, வளைாை விந்து உருவாக உதவுகிறது.
தகுந்த உணவும், ைகிழ்ச்சியளிக்கும் கசக்ஸ் உறவும் ைைிதைின் உைடை ைட்டுைின்றி ைைடதயும் அடைதிப்படுத்தி வாழ்நாடள அதிகரிக்கிறது. வளைாை விந்துகள் உருவாகி, கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பும் அதிகரிக்கிறது.
திைமும் கசக்ஸ் உறவு ககாள்வதன் மூைம் ைைித விந்து டபகளில் உள்ள விந்துகளின் வாழ்நாளும் அதிகரிக்கிறது. உைைில் ரத்த ஒட்ைம் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. திைமும் உறவு ககாண்டு விந்துகடள கவளிசயற்றுவதால், புதிய விந்து கசல்கள் உருவாக்கத்திற்கு வழிவடக ஏற்படுகிறது.
ஆண்கள் உறவு ககாள்ளாைல் நீண்ை நாள்கள் இருப்பதால், அவர்களின் விந்துகளில் உள்ள டிஎன்ஏ-க்கள் அதிகளவில் சசதைடைகின்றை. இதைால் நாட்கள் இடைகவளி விட்டு உறவு ககாள்ளும் ஆண்களின் விந்துகள் மூைம் கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பு ைிகவும் குடறவு. வளைில்ைாத விந்துகடள ககாண்ை ஆண்கடள திைமும் உறவு ககாள்ள கசய்து ஆராய்ச்சி கசய்ததில், 30 சதவதம் ீ ஆண்களின் விந்து கசல்கள் வளைாைதாக ைாறியது கதரியவந்தது,” என்றார்.
அகைரிக்காவின் வாஷிங்ைன் நகரில் நைந்த இைப்கபருக்க ைருத்துவ இயல் ைாநாட்டில் சைர்ப்பிக்கப்பட்ை ஆய்வு கட்டுடரயில் இவ்வாறு கதரிவிக்கப்பட்டிருந்தது.
காைத்தீமய தீண்டும் காைத் தூண்டல்கள் எப்படி இருக்க சவண்டும்?
விடியவிடிய கசால்ைிக் ககாடுத்தாலும், கற்பவருக்கும் சைிக்காது, கற்றுக் ககாடுப்பவருக்கும் அலுக்காது. காதலும், காைமும் இடணந்து டக கைந்து, கைய் கைந்து களிப்சபாடு உயிர் கைந்து, உறசவாடு சங்கைிக்கும்சபாது கிடைக்கும் இன்பம், புது கவள்ளத்தின் புதுப் பாய்ச்சலுக்கு இடணயாைது. ஒரு உறவின்சபாது யாடர எப்படி ைகிழ்விப்பது என்படதயும் டகவசம் கதரிந்து டவத்துக் ககாண்டு கட்டில் ைீ து அைருவது நல்ைது.
ஒரு கபண்டண எப்படி திருப்திப்படுத்துவது... பை ஆண்கடளயும் சபாட்டு உடைக்கும் சகள்வி இது. என்ைதான் கசய்தாலும் என் ைடைவிடய திருப்திப்படுத்த முடியவில்டைசய என்பது பை ஆண்களின் ரகசியப் புைம்பைாகவும் உள்ளது. ஆைால் இது ஒன்றும் கபரிய விஷயசை இல்டை.. சற்றும் அலுத்துக் ககாள்ளத் சதடவயில்டை... நீங்கள் அணுக சவண்டிய முடறயில் சின்ைச் சின்ை ைாற்றங்கடளச் கசய்தாசை சபாதும்.. உங்களவர் உங்களது வழிக்கு வந்து விடுவார்.
ஆண்கடளப் கபாறுத்தவடர ைின்ைல் சவகத்தில் மூடுக்கு வந்து அசத சவகத்திு்ல்
உணர்வுகடளயும் ககாட்டி விட்டுப் சபாய் விடுவார்கள். ஆைால் கபண்கள் அப்படி இல்டை... பூ ைாதிரி கைன்டையாக ஆரம்பித்து புழுதிடயக் கிளப்பும் புயடைப் சபாை வறு ீ ககாண்கைழுந்து, சுழற்றியடிக்கும் சுைாைி சபாை ைாறி பின்ைர்தான் ஓய்வார்கள். இடத சந்திக்க, திறடையாக எதிர்ககாள்ள ஆண்களுக்குத்தான் ைிகவும் கபாறுடை அவசியம்.
உங்களது கபண் துடணக்கு சீ க்கிரம் மூடு வரவில்டையா.. உங்களுக்கு நல்ை மூடு இருக்கிறதா, ககாஞ்சமும் சயாசிக்காைல் 'கீ சழ' சபாய் விடுங்கள். உங்களது 'வாய் ஜாைத்திற்கு' நிச்சயம் அவர் வழி விடுவார், வாசடையும் திறந்து டவப்பார்!. முன் விடளயாட்டுக்களுக்கு அதிக சநரம் ககாடுங்கள். அவர் விடளயாடுவடத விை நீங்கள் நிடறய விடளயாடுங்கள். டக, விரல், வாய் எை எடதயும் விைாதீர்கள். எல்ைாவற்டறயும் பயன்படுத்துங்கள். உங்களது டககளில் அவடர ஒரு பூப் சபாை தூக்கி டவத்துக் ககாண்டு சீ ராட்டி தாைாட்டி கவி பாடி உைகைங்கும் கிளர்ச்சி ைடழடய கபாத்துக் ககாண்டு கபய்ய டவயுங்கள். பிறகு பாருங்கள் சவடிக்டகடய...!
கதாட்ைால் பூ கண்டிப்பாக ைைரும்... உங்களது துடணயின் உைைிலும் எங்கு கதாட்ைால் ைின்ைல் கவட்டும், எங்கு டக டவத்தால் ைடழ கபய்யும், எடதத் கதாட்ைால் இடி இடிக்கும் என்படத கதரிந்து டவத்துக் ககாண்டு குறி பார்த்து அணுகுங்கள். - உைகைங்கும் முத்த ைடழ கபய்யுங்கள். சின்ைதாக ககாஞ்சம், கபரிதாக நிடறய, ஆழைாக அடைஅடைகயை.. இப்படி முத்தத்திற்குக் ககாஞ்சமும் பஞ்சைில்ைாைல் கிடைக்கும் இைகைல்ைாம் முத்தம் டவயுங்கள். உதடுகடளயும், அந்தரங்கப் பகுதிகடளயும் உங்களது சூைாை முத்தங்களால் ககாந்தளிக்க டவயுங்கள்.
கசக்ஸ் டவக்கும் நாளன்று நல்ை எைர்ஜியுைன் இருக்குைாறு பார்த்துக் ககாள்வது அவசியம். அன்று காடை முதசை உங்களது துடணயிைம் டீஸ் கசய்தபடிசய சபச்சுக்கடள டவத்துக் ககாள்ளுங்கள். கசக்ைியாக, நடகச்சுடவயாக, ஜாைியாக, கவிடதகள் கசால்ைி அவடர அப்படிசய ஜில்கைன்று டவத்திருங்கள்.. அவரது உைைில் அப்படிசய ஜிவுஜிவுப்பு ககாஞ்சம் ககாஞ்சைாக ஏறி உைகைங்கும் உங்களது நிடைவுதான் முழுவச்சில் ீ ஓடிக் ககாண்டிருக்க சவண்டும்.
உறவின்சபாது படுக்டகயில் உங்களது சதடவகடள அவர் பூர்த்தி கசய்யும்சபாது அசத ைாதிரி அவரது சதடவகடளயும் நீங்கசள அறிந்து அடதத் திருப்திகரைாக கசய்து முடியுங்கள். கபண்கள் கபரும்பாலும் வாய் விட்டு கசால்ை ைாட்ைார்கள்... நாைாகப்
சபாய்த்தான் நயைாக எல்ைாவற்டறயும் இழுத்துப் சபாட்டுச் கசய்ய சவண்டும்... நீங்கள் ஆடச ஆடசயாக கசய்யும்சபாது நிச்சயம் அவரது ைைகசல்ைாம் துடிதுடிக்கும், உகைைங்கும் பைபைக்கும்.. உறவும் சிலுசிலுக்கும். - ஒசர ைாதிரியாை உறவில் கதாைர்ந்து ஈடுபைாதீர்கள். இன்று நின்றபடி, நாடள உட்கார்ந்தபடி, அடுத்து படுத்தபடி.. என்று ஒவ்கவாரு முடறயும் ஒரு தினுசாக, புது கவடரட்டியாக கைந்து கட்டி கைக்குங்கள்...
அதுதான் கபண்களுக்கும் கராம்பப் பிடிக்கும். - உங்களது துடணயிைம் சபாவதற்கு முன்பு, கசக்டைத் கதாைங்குவதற்கு முன்பு அவருைன் கநருக்கைாக அைர்ந்சதா அல்ைது ைடியில் சபாட்ைபடிசயா, அல்ைது படுத்தபடிசயா நிடறய காதல் கைாழி சபசுங்கள் அவடர வர்ணியுங்கள்.. கசல்ைசை உன் உதடு சகாடவப் பழம் சபாை இருக்கு.. உன் கிளி மூக்கு எைக்கு கராம்பப் பிடிக்கும். உன் சங்குக் கழுத்துக்கு என்ை கிப்ட் தரைாம்... என்று காதல் கைாழி சபசுங்கள்.
உங்களது காதல் கைாழி, காைத் தூண்ைல்கள், இன்பத்டத ககாடுத்தும் ைாவகம் எை ஒவ்கவான்றும் சீ ராக அடையும்சபாது அவரது கபான்சைைி நிச்சயம் உருகும்.. உள்ளுக்குள் ஆடச கபருகும்.. ஏசதசதா உணர்வுகள் சதான்றி அவருக்குள் உங்கடள மூழ்கடித்து விடுவார். இப்படி நிடறய... கசக்ஸ் உறவு என்பது ஏசதா ஆணும், கபண்ணும் சசர்ந்து படுக்டகயில் ககாஞ்ச சநரம் அப்படி இப்படி கசய்து விட்டு பிறகு சவகம் சவகைாக உறுப்புகடள சசர்த்துக் ககாண்டு எல்ைாம் முடிந்த பின்ைர் ஆளுக்கு ஒரு பக்கைாக திரும்பிப் படுத்து தூங்கிப் சபாவது அல்ை... இது இரு உயிரின் சங்கம்...
கவறும் உைல்கள் ைட்டும் இடணவது இங்கு சவடைக்கு ஆகாது... உயிசராடு உயிராக இருவரும் கைக்க சவண்டும், உணர்வுகளின் ஒவ்கவாரு அணுவிலும் உயிர் கைக்க சவண்டும்... எைக்குள் நீ வா, உைக்குள் நான் மூழ்குகிசறன்... காைம் வடர இருவரும் கைந்திருப்சபாம்... உயிசராடு, உைசைாடு, உணர்சவாடு ..!. இப்படித்தான் இருக்க சவண்டும் கசக்ஸ்!... எைசவ அந்த உணர்சவாடு அடுத்த முடற சங்கைத்டத சந்தியுங்கள், சங்கைங்கடள தவிருங்கள்.!
ைீ ண்டும் ைீ ண்டும் உடலுறவு ஆவமல தூண்ட ச ய்ய சவண்டியது என்ை?
ஒவ்கவாரு முடறயும் புதுப் புது உற்சாகம் தருவது காைம் ைட்டுசை. இன்னும் இன்னும் சவண்டும், ைீ ண்டும் ைீ ண்டும் சவண்டும் என்று என்றுசை ஆறாத பசி ககாண்ைது காைம் ைட்டுசை.
எப்படிப் பார்த்தாலும் காைம் இன்பைாைதுதான். இருந்தாலும் ஒவ்கவாரு முடறயும் ஒவ்கவாரு சுடவடய நாடும்சபாது அந்த இன்பத்திற்கு அளவு இன்னும் பை ைைங்காக கவயிட் கூடும் என்பது உண்டை. எைசவ ஒவ்கவாரு முடறயும் ஒவ்கவாரு முடறயில் புகுந்து இன்பத்டத நுகர முயற்சிப்பது நல்ைது.
வழக்கைாை உறவு நிடைகடள விை ைாறுபட்ை உறவு நிடைகளுக்கு எப்சபாதுசை திரில் சற்று அதிகம். வழக்கைாக ஆண்கள் சைசை, கபண்கள் கீ சழ என்படத ைாற்றி நின்றவாறும், பக்கவாட்டில் படுத்தவாறும், கபண் சைசை ஆண் கீ சழ என்றுைாக ைாறி புணர்ச்சி ககாள்வது புதிய அனுபவத்டத இருவருக்குசை ககாடுக்கும்.
ஆண்கள் ைீ து கபண்கள் ஏறி அைர்ந்து ககாண்டு உறவு ககாள்ளும்சபாது அந்தப் கபண்களுக்கு கர்வம் கூடுகிறதாம், கபருடை கூடுகிறதாம், நாம்தான் இப்சபாது ராணி என்ற கபருைிதம் வந்து சசருகிறதாம். இதைால் சைலும் உற்சாகமுற்று அவர்களுக்குத் சதடவயாைடத அவர்கசள எடுத்துக் ககாள்ள ஏதுவாகிறதாம்.
சிைருக்கு நின்று ககாண்டு புணருவது கராம்பப் பிடிக்கும். இதில் பை நிடைகள் உள்ளை. கவறுைசை சுவர் ைீ து சாய்ந்தபடி கபண் நின்று ககாண்டு ஆண் கசக்ஸ் டவத்துக் ககாள்வது கபாதுவாை நிடை. அப்படி இல்ைாைல் சாய்ந்தபடி நிற்கும்சபாது கபண்ணின் ஒரு காடை ைட்டும் தூக்கி அடத ஆண் ைீ து வடளத்துப் பிடித்தபடி நின்று ககாண்டு புணருவது இருவருக்கும் கபரும் திரில்ைாை அனுபவத்டதக் ககாடுக்குைாம்.
அடத விை திரில்ைாை விஷயம், கபண்டண ஆண் தூக்கிக் ககாண்டு உறவில் ஈடுபடுவது. இதில் ஆணுக்கும் சரி, கபண்ணுக்கும் சரி நல்ை எைர்ஜி இருக்க சவண்டியது அவசியம். உைல் பருைன் இல்ைாதவர்களாக இருத்தலும் அவசியம். ஒருசவடள இடதயும் அனுபவிக்க சவண்டும் என்று விரும்பிைால் உயரைாை ஸ்டூைில் கபண் அைர்ந்து, நன்றாக முடை வடர வந்து உட்கார்ந்து ககாண்டு பின்ைர் ஆணின் இடுப்டபச் சுற்றி வடளத்துக் ககாண்டு அதன் பிறகு இன்பத்தில் ஈடுபைைாம்.
இப்படி விதம் விதைாை இன்பக் கடைகளில் ஈடுபடும்சபாது உறவு சவகைாகவும், கூடுதல் இன்பத்துைனும் இருக்குைாம்.
அசதசையம், இப்படிப்பட்ை ைாறுபட்ை உறவுகளில் ஈடுபடும்சபாது சிை கட்டுப்பாடுகடளயும் நாம் கவைத்தில் ககாள்வது நல்ைது. அதாவது சிை குறிப்பிட்ை சையங்களில் இந்த முடற புணர்ச்சிடய தவிர்க்க சவண்டும் என்று ைாக்ைர்கள் கசால்கிறார்கள். குறிப்பாக ைாதவிைக்கு வந்த சையத்தில் ைாறுபட்ை புணர்ச்சி நிடைகடளத் தவிர்க்க சவண்டும்.
பருைைாை உைல் அடைப்பு ககாண்ை கபண்களும் இடதத் தவிர்க்க சவண்டுு்ம். குழந்டத கபற்ற கபண்களும் ககாஞ்ச காைத்திற்கு இதிைிருந்து விைகியிருத்தல் நைம்.
முதல் இரவில் புதுப்சபண்ணிடம் பால் சகாடுத்து அனுப்புவது ஏன்?
உைகம் முழுடைக்குைாை கபாதுவாை உணவு பால் ைட்டுசை. பிறந்த குழந்டத முதல் ைரணப் படுக்டகயில் கிைக்கும் முதியவர் வடர எல்சைாருக்கும் ஏற்ற உணவாக பால் உள்ளது.
பாைில் பை வடககள் உண்டு.ஒவ்கவான்றிலும் ஒவ்கவாரு குணம் உள்ளது.
தாய்ப்பால் ஒவ்கவாரு குழந்டதக்கும் தாயிைம் இருந்து கிடைக்கும் முதல் ைற்றும் ஈடு இடணயற்ற உணவாகும். பசும்பால் என்பது இயல்பாகசவ இைிப் பாைது.உைலுக்கு குளிர்ச்சி தருவது. ஆைால் எளிதில் ஜீரணைாகாது. எருடைப்பால் அதிகப் ககாழுப்பு நிடறந்தது. உைலுக்கு நல்ைது. எருடைப் பால் பசும்பாடை விைக் குளிர் ச்சியாைது.
நிடறயக் ககாழுப்புச்சத்து ககாண்ைது. பசி அதிகம் எடுப்பவர்கள் இடதச் சாப்பிைைாம். இதுவும் கசரிக்கத் தாைத ைாகும். கசரி ைாைக் சகாளாறு உள்ளவர்கள் இடதத் தவிர்ப்பது நல்ைது.
ஆட்டுப்பாைில் ைைித உைலுக்குத் சதடவயாை நிடறய சத்துகள் உள்ளை. ஆட்டுப்பால் விடர வாகச் கசரிைாைம் ஆகும். பாலூட்டு ம் தாய்ைார்கள் இடதச் சாப்பிட்ைால் அதிகப்பால் சுரக்கும்.
இருைல், மூச்சு திணறல் சபான்ற சுவாசப் பிரச்சடைகளுக்கு ஆட்டுப்பால் நல்ைது.
வயிற்றுப்சபாக்கு உள்ளவர்கள் பசும் பால் சாப்பிட்ைால் சபதி அதிகைாகப் சபாகும். ஆைால் ஆட்டுப்பால் அடத கட்டுப்படுத்தும்!
சசார்வாக இருப்பவர்களுக்கும், தடைச் சுற்றல் உள்ளவர்களுக்கும், ைைச் சிக் கல், நீர்ச்சுருக்கு சபான்றவற்றால் அவ திப்படுகிறவர் களுக்கும், ரத்தக் கசிவு சநாய் உள்ளவர்களுக்கும் பசும் பால் ைருந்தாக உள்ளது.
தூக்கம் வராைல் தவிப்பவர்களுக்குப் பால் நல்ை தூக்க ைருந்து.
ஆண்டைடயத் தூண்டும் சக்தியும், குழந்டதப் பிறப்டப ஊக்குவிக்கும் சக்தியும் இதற்கு இருக்கிறது. இதைால் தான் நம் கபரியவர்கள் முதல் இரவில் பால் ககாடுத்து அனுப்புகிறார்கள்.
கவள்டள ைைதுைன் கவள்டள நிறப் பாடை பகிர்ந்து ககாள்ளும்சபாது அன்சைான்யத்தின் ஆரம்பம் !
பால் குடித்ததும் புத்துணர்வு தரக்கூடியது. பசும்பால் குடித்து வந்தால் உைல் பைம், மூடள பைம் இரண்டையும் கபறைாம். முதல் இரவிற்காை பைத்டதயும் கபறைாம்.
தூக்கம் வராைல் தவிப்பர்களுக்குத்தான் பால் நல்ை தூக்க ைருந்து.ஆடகயால் தூக்கம் வரும் எை பயப்பை சவண்டியதில்டை!
சபண்ணின் உடலுறவு சவட்மக அதிகரிக்கும் சேரம் எது?
ஒரு கபண், ஒரு ைாத காைத்தில், இயல்பாகசவ உைலுறவு ககாள்ள சவண்டும் என்ற சவட்டக அதிகம் உள்ள குறிப்பிட்ை வடரயறுக்கப்பட்ை சிை நாட்கள் உள்ளை.
இத்தடகய உைலுறவு ககாள்ள சவண்டும் என்ற சவட்டக அதிகைாக உள்ள காை கட்ைத்டத. அவள் கருப்படபயில் ஊறும் கபண்டைச் சுரப்பி நீர் ஏற்படுத்தித் தருகின்றது.
கபண்ணின் கருப்டபயிைிருந்து, ைாதம் ஒரு நாள் கரு முட்டை ஒன்று கவளியாகின்றதல்ைவா? அந்தக் காை கட்ைத்தில் ஒரு கபண்ணுக்கு உைலுறவு ககாள்ள சவண்டும் என்ற சவட்டக இயல்பாகசவ அதிகைாக இருக்கும்.
அந்தக் காை கட்ைத்தில், எந்தப் கபண்ணுசை உைலுறவு ககாள்ள விடழவாள். கபண் கருமுட்டை கவளியாகும் காைத்தில், அவள் ஓர் ஆசணாடு உைலுறவு ககாண்ைால், அந்த உைலுறவு சநரத்தில், ஆணிைைிருந்து கவளியாகின்ற ஆண் விந்தில் உள்ள கரு முட்டையும் இடணந்து குழந்டத உருவாகி விடும்.
உயிரிை உற்பத்திக்காக உைலுறடவ ஏற்படுத்திய ஆண்ைவன், ஒரு கபண்ணிைம் இத்தடகய நிடைடய உருவாக்கி, இை உற்பத்தியில் அவடளச் சிக்க டவக்கச் கசய்த சதிதாசைா இது*
சபண்கைின் ைார்பக அைமவ அதிகரிக்கும் லிப்ஸ்டிக்?
அதிக அளவில் ைிப்ஸ்டிக் பயன்படுத்தும் கபண்களுக்கு ைார்பகத்தின் அளவு அதிகரித்து வருவதாக இங்கிைாந்தில் நடைகபற்ற ஆய்வு ஒன்றில் கதரியவந்துள்ளது. ைிப்ஸ்டிக் சபாடுவதால் ஏற்படும் ைார்சைான் ைாற்றசை இதற்குக் காரணம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றைர். இது கதாைர்பாக இங்கிைாந்தில் ஆய்வு ஒன்று நடைகபற்றது. கைந்த இரு நூற்றாண்டுகளில் இங்கிைாந்து கபண்களின் சராசரி ைார்பக அளவு அதிகரித்துவிட்ைதாக ஆய்வாளர்கள் கண்ைறிந்துள்ளைர். இதற்குக் காரணம் குடிப்பழக்கமும், ைிப்ஸ்டிக்கும்தான் என்று நிபுணர்கள் கூறியுள்ளைர்.
கபண்களின் ைார்பக வளர்ச்சிடய நிர்ணயிக்கும் ைார்சைான் ஆஸ்ட்சராஜன். வாழ்க்டக
முடறயிலும், உணவு முடறயிலும் ஏற்படும் ைாற்றங்களிைால் ஆஸ்ட்சராஜன் சுரப்பது அதிகரித்துள்ளதாக கதரிவித்துள்ளைர்.
ஆஸ்ட்சராஜன் ைார்சைாடை சிடதத்து உைைில் இருந்து கவளிசயற்றும் சவடைடய கல்லீரல் கசய்கிறது. குடிப்பழக்கத்திைால் கல்லீரல் பாதிக்கப்படுவதால் ைார்சைாைின் அளவு உைைில் அதிகரிக்கிறது என்கின்றைர் நிபுணர்கள்.
இடவ தவிர கசயற்டகயாை ஆஸ்ட்சராஜன் காரணைாக ைார்பக அளவு அதிகரிக்கிறது. கஜசைா ஆஸ்ட்சராஜன்கள் எைப்படும் கசயற்டகயாை இந்த ரசாயைம் நாம் அன்றாைம் பயன்படுத்தும் உணவுகளிலும், ைிப்ஸ்டிக்கிலும் காணப்படுகிறது. இடவ ைார்பக அளவு கபரிதாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
குடறந்த அளவு குழந்டத கபற்றுக்ககாள்பவர்களுக்கு தாய்ப்பால் மூைம் ஆஸ்ட்சராஜன் கவளிசயறுவது குடறந்து ைார்பக அளவு அதிகரிக்கிறது. இதுசவ புற்றுசநாய்க்கும் காரணைாகிறது என்கின்றைர் நிபுணர்கள். இைிசைல் ைிப்ஸ்டிக்டக டகயில் எடுக்கும் முன்பாகசவா, ைதுடவ கதாடும் முன்பாகசவா ஒரு நிைிைம் கபண்கள் சயாசிக்க சவண்டும் என்பது நிபுணர்களின் அறிவுடரயாகும்.
சபண்கைின் உள்ைாமட ரக ியங்கள்!
கசால்ைித் கதரிவில்டை ைன்ைதக் கடை என்பார்கள். காதல் என்பது நிச்சயம் ஒரு கடைதான். கைா ரசடை கபாருந்தியவர்களுக்குத்தான் காதல் ரசிப்புக்குரியதாக ைாறும். காதல் வயப்படுவடத விை அந்தக் காதடை அழுத்தம் திருத்தைாக கையின்கைய்ன் கசய்வதுதான் ைிகப் கபரிய சவடை.
காதல் கடை என்று வரும்சபாது, ரசிப்புக்கு ஆண்கள் ஏங்கும்சபாது அவர்கடள கவரும் பை விஷயங்களில் முக்கியைாைது கபண்களின் உள்ளாடைகள். கபண்களின் உள்ளாடைகடள நிடைக்கும்சபாசத ஆண்களுக்கு கபரும் உற்சாகமும், காதல் உணர்வும் கபாங்கி விடுகிறது. ஆண்களும்தான் உள்ளாடைகள் அணிகிறார்கள். ஆைால் கபண்களின் உள்ளாடைகளுக்கு ைட்டும் எப்படி இப்படி ஒரு 'சக்தி' என்பது புரியவில்டை. ஆைாலும் கபண்களிைத்தில் ஆண்கடள கபரிதும் கவரும் சக்திகளில் இந்த உள்ளாடைகளும் ஒன்றாக உள்ளது உண்டைசய. ஒரு சவடள, கிழிந்து டநந்து சபாை, கரித் துணியாக பயன்படுத்தும் அளவுக்கு பாழாகிப் சபாை பைியன், துடவக்காைசைசய
பை நாட்களுக்கு சபாடும் ஜட்டிகள் எை ஆண்களின் உள்ளாடைகளில் கவர்ச்சிடய விை 'கப்பு' ஜாஸ்தி இருப்பதாசைா என்ைசவா...
சரி, சைட்ைருக்கு வருசவாம். கபண்களுக்கு இன்று ஏகப்பட்ை கவடரட்டிகளில், வடிவங்களில் உள்ளாடைகள் வந்து விட்ைை. அழடக எடுத்துக் காட்டும் வடகயில், கவர்ச்சிடயத் தூக்கிக் காட்டும் வடகயில் உள்ளாடைகள் ைார்க்ககட்டில் இடறந்து கிைக்கின்றை. உள்ளாடைகடள ைட்டுைல்ைாைல் கவர்ச்சி ஆடைகளாகவும் ைாறிப் சபாயுள்ளை.
இந்த உள்ளாடைகளுக்குள் கபண்களின் அந்தரங்கப் பகுதிகள் ைட்டுைல்ைாைல், பை ரகசியங்களும் புடதந்து கிைக்கின்றை. இது நிடறயப் சபருக்குத் கதரிவதில்டை. அது குறித்து சற்சற பார்ப்சபாம்...
- கபண்களுக்கு கருப்பு நிறத்திைாை உள்ளாடைகள் ைிகவும் கவர்ச்சி சசர்க்கக் கூடியடவ. இந்த நிறத்திைாை உள்ளாடைகடளத்தான் ஆண்கள் கபரிதும் ரசிக்கிறார்கள், ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். சைலும் கருப்பு நிற உள்ளாடைகளில்தான் கபண்களின் அழகு அப்பட்ைைாக கதரிகிறதாம். கருப்பு ைட்டுைல்ைாைல் சிவப்பு நிறமும் கூை கவர்ச்சிடய சைலும் அதிகரித்துக் காட்ை உதவுகிறதாம். சிவப்பு நிறம் காை உணர்வுகடளத் தூண்ை உதவுகிறது என்பது ஆராய்ச்சிகள் மூைம் நிரூபிக்கப்பட்ை ஒரு விஷயமும் கூை.
- கைன்டையாை பருத்தி, சில்க் சபான்றவற்றிைால் ஆை உள்ளாடைகடள அணிவசத கபண்களின் கவர்ச்சிக்கு கூடுதல் பைம் சசர்க்கும் என்பது அடுத்த அம்சம். அதிலும், 'சைஸ்' உள்ளாடைகடள அணியும் கபண்களிைம் ஆண்கள் கிட்ைத்தட்ை அடிடை சபாை அைங்கிப் சபாய் விடுவார்களாம்.
- கபண்கள் தங்களது வசீ கரத்டத வஞ்சைில்ைாைல் எடுத்துக் காட்டும் வடகயிைாை உள்ளாடைகடள அணியும்சபாது ஆண்கள் சட்கைன்று அவர்களிைம் ையங்கிப் சபாய் விடுகிறார்கள். சிம்பிளாகவும் அசதசையம், ஸ்டைைிஷாைதுைாை உள்ளாடைகளுக்கு ையங்காத ஆண்கசள கிடையாது. அழகிய உள்ளாடைகளும், காற்றில் புரளும் நறுைணம் கைழும் தடை முடியும் ககாண்ை கபண்கள் நிச்சயம் ஆண்கடள வழ்த்த ீ அடைத்துத் தகுதியும் கபற்றவர்களாகிறார்கள்.
- சபன்டீஸ்கடள அணியும் முன்பு அந்தரங்கப் பகுதியில் உள்ள உசராைங்கடள சுத்தைாக சஷவ் கசய்து விடுவது அவசியைாகும். சஷவ் கசய்த பின்ைர் சபபி எண்டணடய சற்று தைவி அந்தப் பகுதிடய ஸ்மூத்தாக்கிக் ககாள்வது கூடுதல் பைடைத் தரும். அக்குள் சபான்ற இைங்களிலும் கூை உசராைங்கள் இல்ைாைல் நீட்ைாக இருந்தால் ஆண்கடள அைக்குவது ைிக ைிக எளிதாை சவடையாக இருக்கும்.
- உங்களது சருைத்திற்சகற்ற நிறத்திைாை சபன்டீஸ்கடள அணிவது இன்னும் உத்தைம். இது உங்களது அந்தரங்க அழடக சைலும் எடுப்பாக்கிக் காட்ை உதவும். காதல் கடையில் நறுைணத்டதக் கூட்ை உதவும்.
- எல்ைாம் கசய்த பின்ைர் நறுைணம் இல்ைாைல் சபாைால் நன்றாகவா இருக்கும். எைசவ உங்களுக்கும், உங்களவருக்கும் பிடித்தைாை வாசடை ககாண்ை பர்ப்யூம்கடள பயன்படுத்துவது அவசியம். மூக்டகத் துடளக்காத வாசடையுைன் கூடிய பர்ப்யூம்கடள பயன்படுத்துங்கள். அதிகைாக சவண்ைாம், ஜஸ்ட் ஜம்கைன்று இருக்கும் வடகயில் இருந்தால் சபாதும்.
இது ஒரு சயாசடைதான். காதல் கடையில் கடர கண்ைவர்களுக்கு இடத விை அதிக ஐடியாக்கள், அனுபவங்கள் இருக்கைாம். இருந்தாலும், இன்டறய இரடவ இைியதாக்க இந்த ஐடியாக்கள் உதவிைால் கபரும் சந்சதாஷம்தான்.
வட்டு ீ சவமல ச ய்யும் ஆண்கைின் ச க்ஸ் ஆர்வம் குமறகிறது! அதிர்ச் ி ஆய்வு!!!
துடவப்பது, பாத்திரம் கழுவுவது உள்ளிட்ை கபண்கள் கசய்யும் வட்டுசவடைகடளச் ீ கசய்யும் ஆண்களுக்கு கசக்ைில் ஆர்வம் குடறவாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கதரிவித்துள்ளது.
முன்கபல்ைாம் வட்டு ீ சவடைகடள கபண்கள் ைட்டுசை கசய்து வந்தைர். ஆணாதிக்க உைகம் என்பதால் இப்படி கபண்கடள பிரித்து டவத்து விட்ைைர். ஆைால் இன்று அப்படி இல்டை. ஆண்கடள விை உயர்ந்த நிடைக்குப் கபண்கள் சபாய் விட்ைைர்.
நானும் சம்பாதிக்கிசறன், நீயும் சம்பாதிக்கிசற. நான் துணி துடவச்சா நீ அயர்ன் பண்ணு. நான் சடைச்சா, நீ பாத்திரத்டதக் கழுவு என்று பிரித்துக் ககாண்டு இருவரும் சுடைகடள இைகுவாக்கிக் ககாண்டுள்ளைர்.
ஆைால் காைம் காைைாக கபண்கள் கசய்து வரும் சவடைகடள கசய்யும் அதிக அளவில் கசய்யும் ஆண்களுக்கு, கசக்ஸ் ஆர்வம் குடறந்து சபாய் அவர்கள் கசயைிழந்த நிடைக்குப் சபாய் ( அதாவது ையர்டு ஆகி) விடுகிறார்கள் என்ற அதிர்ச்சித் தகவடை
கவளியிட்டுள்ளது ஒரு ஆய்வு.
அசதசையம், இந்த சவடைடள குடறந்த அளவில் கசய்யும் ஆண்கள் அதிக அளவில் கசக்ைில் ஈடுபடுகிறார்களாம். வாஷிங்ைன் பல்கடைக்கழகத்தின் சசாஷிசயாைாஜிஸ்டுகள் நைத்திய ஆய்வில் இந்தத் தகவல் கதரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
அகைரிக்க அளவில் இந்தஆய்டவ நைத்தியுள்ளைர். கைாத்தம் 4500 சபரிைம் இந்த ஆய்வு நைத்தப்பட்ைது. அடைவரும் திருைணைாைவர்கள்.
இந்த ஆய்வின்படி, சராசரியாக 46 வயது ககாண்ை கணவர்களும், 44 வயது ககாண்ை ைடைவியயரும், சராசரியாக வாரத்திற்கு 34 ைணி சநரம் கபண்கள் பார்க்கும் சவடைடள இடணந்து கசய்கின்றைர்.
சைலும் ஆண்கள் பார்க்கும் சவடையாக இருப்பவற்டற அவர்களுைன் கபண்களும் இடணந்து கசய்கின்றைர். இது வாரத்திற்கு 17 ைணி சநரைாக உள்ளது.
கபண்கள் பார்க்கும் சவடைகடள கிட்ைத்தட்ை ஐந்தில் ஒரு பங்கு கணவர்கள் கசய்கின்றைர். கபண்கள் பார்க்கும் சவடைகடள அதிகளவில் பார்க்கும் ஆண்களுக்கு கசக்ஸ் ஆர்வம் குடறவதாக இருந்தாலும் கூை கபண்களுக்கு கசக்ஸ் வாழ்க்டகயில் திருப்தி குடறயவில்டையாம்.
அந்த அளவு அப்படிசயதான் பாதிக்கப்பைாைல் இருக்குைாம்.
வாஷிங்ைன் பல்கடைக்கழக ஆய்வில் சைலும் கூறப்பட்டுள்ளதாவது… ைடைவியர் கபரும்பாலும் சடையல் கசய்வது, வட்டைச் ீ சுத்தம் கசய்வது, ஷாப்பிங், துணி துடவப்பது சபான்றவற்டற காைம் காைைாக கசய்து வருகின்றைர்.
அசதசையம், ஆண்கள் பில் கட்டுவது, வட்டுக்குத் ீ சதடவயாைடத வாங்கி வருவது உள்ளிட்ை கவளி சவடைகடள அதிகம் கசய்கின்றைர்.
இதில் ைாற்றம் ஏற்பட்டு வட்டுசவடைகடள ீ ஆண்கள் அதிகம் பார்க்கும் சபாது அவர்களுக்கு கசக்ைில் ஆர்வம் குடறந்து சபாய் விடுகிறதாம்.
வழக்கைாை சவடையிைிருந்து புதிய சவடைக்கு ைாறுவதால் இந்த விடளவு ஏற்படுகிறதாம்.
புதிய சவடைக்கு ைாறுவதால் அவர்களின் கசக்ஸ் நைவடிக்டககளிலும் குழப்பைாகி அது ஆர்வத்டதக் காைி கசய்து விடுவதாக கூறுகிறது இந்த ஆய்வு.
அதற்காக ஆண்கள் சடைக்கக் கூைாது, துணி துடவக்கக் கூைாது, அயர்ன் பண்ணக் கூைாது, ஷாப்பிங் சபாகக் கூைாது என்று கூற முடியாது.ைாறாக இதுசபான்ற சவடைகடள முழுடையாக கசய்யாைல் பிரித்து டவத்துக் ககாண்டு கசய்யைாம்.
அல்ைது குடறவாகச் கசய்யைாம். அதற்கு கணவரும், ைடைவியும் இடணந்து புரிந்து சபசி சவடைகடளப் பிரித்துக் ககாள்ள சவண்டும் என்று இந்த ஆய்வு அறிவுறுத்துகிறது.
அசதசபாை ஒரு வட்டில் ீ கணவரும், ைடைவியும் சம்பாதிப்பவர்களாக இருந்தால் அது கசக்ஸ் வாழ்க்டகடய கபரிய அளவில் பாதிக்கவில்டை என்றும் கதரிய வந்துள்ளது. 3040 வருைத்திற்கு முந்டதய குடும்பச் சூழல் இப்சபாது இல்டை.
இருப்பினும் கசக்ஸ், வட்டு ீ சவடைகள் சபான்றடவ இன்னும் வாழ்க்டகயில் முக்கியைாை விஷயங்களாகசவ உள்ளை. அதில் கபரிய அளவில் ைாற்றம் வந்து
விைவில்டை என்று கூறிைார் இந்த ஆய்வில் ஈடுபட்ை குழுவில் இைம் கபற்றுள்ளவர்களில் ஒருவராை காத்ரீைா லூப்.
அசதசையம், இன்கைாரு ஆய்வு என்ை கசால்கிறது என்றால், வட்டு ீ சவடை கசஞ்சா இன்ைிக்கு விருந்து தருகிசறன் என்று கூறி பை கபண்கள், கணவர்களிைம் நிடறய வட்டு ீ சவடைகடளச் கசய்து வாங்கிக் ககாள்கிறார்களாம்.
இப்படிப்பட்ை ஆண்களுக்கு நிடறய கசக்ஸ் கிடைக்கிறதாம். ஆைால் அவர்களிைம் என்ை ைாதிரியாை சவடைகடளப் கபண்கள் ககாடுக்கிறார்கள் என்பது குறித்து அந்த ஆய்வில் கதரிவிக்கப்பைவில்டை.