Workshop - Aromaterapia Para o Lar

AROMATERAPIA UM BEM ESTAR PARA TODOS

WORKSHOP AROMATERAPIA NO SEU LAR

Satye Yada OS SONHOS SE TORNAM REALIDADE COM UM PRIMEIRO PASSO (Satye Yada)

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GRATA GENTILEZA









ÍNDICE Aromas

1

Um pouco de história

1

Aromaterapia hoje

2

Livros indicados e/ou consultados

2

Cursos indicados

3

Aromaterapia na medicina complementar

3

Aromaterapia e sua Arte de cura

3

Qualidade dos óleos essenciais

3

Utilidade da Aromaterapia

3

Aromaterapia e sua influência nas emoções

5

Estresse

5

Óleos essenciais e o processo de extração

5

Fonte de Óleos Essenciais

6

Regra geral de uso dos óleos essenciais

6

Tabela de óleos proibidos

7

Óleos inadequados para uso doméstico

8

Regra Básica

9

Ficha de 15 óleos essenciais

10

Alecrim

10

Bergamota

10

Eucalipto Glóbulus

11

Hortelã Pimenta

12

Laranja Doce

12

Lavanda

12

Capim Limão

13

Tangerina

13

Limão

14

Cedro Atlas

14

Camomila Romana

15

Tea Tree

15

Citronela

16

Manjericão

17

Vetiver

17

Como fazer sua sinergia

18









AROMAS Um Pouco de História Sempre falamos que a aromaterapia vem dos tempos das pirâmides, mas com certeza veio bem antes, onde nossos ancestrais utilizavam os galhos, folhas para assar as carnes de caça e com isso descobriram que utilizando determinadas plantas, elas proporcionavam um sabor diferente as carnes e penetravam com maior facilidade após a carne e gordura serem aquecidas. Aliás, o perfume vem da palavra per fumu ou seja: pela fumaça. Com o passar do tempo, o Ser Humano observando a natureza, o comportamento dos animais consumindo determinados vegetais quando doentes e utilizando sua intuição, descobriram as propriedades curativas das plantas.

Em torno de 1873, o egiptólogo alemão George Ebers encontrou um papiro, após decifrar a introdução, foi surpreendido pela frase: “Aqui começa o livro relativo à preparação dos remédios para todas as partes do corpo humano.” Mais tarde foi comprovado que este era o Primeiro Tratado Médico Egípcio. No Egito, as servas prensavam as flores e ervas para fabricar óleos medicinais e perfumes. Também eram produzidos pomadas com ervas e gordura. Ao embalsamarem os corpos dos faraós, também se usavam gomas aromáticas, pimentas e madeira dentro das cavidades dos corpos. E nas tumbas pode-se encontrar jarros contendo pomadas com olíbano e mirra, utilizadas junto com cedro e outras pimentas no embalsamamento. Mais tarde descobriu-se que as ervas com suas propriedades poderiam também ser usadas medicinalmente, em cosméticas e perfumaria, atingindo assim, todas as camadas da sociedade.

Servas utilizando cremes e óleos para cosmética

Incensos

Hipócrates, considerado considerado o Pai da Medicina na Grécia antiga, aconselhava a queima de ervas para seus pacientes, além de utilizá-las para erradicar a praga em Atenas. Os romanos aprenderam com os gregos a utilizar ervas em rituais rituais e cerimôn cerimônias, ias, bem como, como, devido devido à prática prática do culto ao corpo, corpo, fortalecia fortaleciam m seus soldados soldados com banhos banhos aromáticos e massagens, acarretando com isso maior prestígio aos aromas. Com a queda do Império Romano, o uso das ervas também caiu. Na Arábia, Aviccena iniciou a destilação de rosas, por volta de 1.000 d.c., fazendo do país grade produtor e exportador de perfumes e foi através das cruzadas que a aromaterapia foi reintroduzida na Europa, por volta do









continham solventes como álcool, água ou vinagre como conservante natural das propriedades e moléculas ativas das plantas, no entanto utilizadas como unguentos, emplastros e outras formas galênicas. A partir do século XV, XV, começaram a catalogar o grande número de vegetais, identificando identificando e classificando de acordo com sua procedência e características pelo princípio ativo. Foi no século XVI que o médico suíço Paracelso, relacionou as propriedades morfológicas das plantas, como forma e cor deu a nomenclatura de: “teoria dos sinais” ou “teoria da s imilitude”, por considerar considerar que a doença pode ser curada com aquilo que com ela tivesse semelhança. Finalmente, os esforços de classificação culminam, em 1735, com a publicação do Systema Naturae, de Lineu. Hoje com as plantas têm um lugar importante no ramo Farmacêutico e Cosmético. No ramo de cosmetologia, a grande incentivadora das pesquisas foi Cleópatra, que com sua vaidade, registrou o primeiro formulário “ Cleopatre Gynoecirium Libri ”, ”, editado durante seu reinado. Encontraremos Encontraremos diversos estudos dizendo que foi com a queima de incensos a primeira utilização da aromaterapia e a água aromatizada, um terceiro tipo de produto aromático, que na verdade era o resultado da combinação de óleos essenciais, água e álcool. Esta era usada para melhorar a aparência e perfumar a pele e os cabelos, além de ser ingerida como tônico medicinal, que também foi a percursora de nosso atual perfume. Encontraremos diversos estudos afirmando que a primeira utilização de aromaterapia deu-se com a queima de incensos, sendo a água aromatizada um 3º tipo de produto aromático. Esta, além de ser ingerida como tônico medicinal, era usada para melhorar a aparência, bem como perfumar a pele e os cabelos, sendo por isso considerada precursora do atual perfume. Dentro de uma história mais recente, podemos citar o inglês Nicholas Culpeper, que escreveu bastante sobre a aromaterapia e seus benefícios. Nos últimos dois séculos os cientistas ampliaram muito os conhecimentos sobre as propriedades químicas dos óleos essenciais e das plantas em geral. Também relacionou as propriedades de mutia mutiass erva ervass e com isso colabo colaborou rou muito muito os documen documentos tos que temos temos hoje hoje sobre sobre planta plantass e suas suas funçõ funções es terapêuticas. Foi criado então, o primeiro catálogo de plantas medicinais. Aromaterapia hoje: Hoje em dia, os médicos se interessaram pela medicina complementar e com isso, a aromaterapia ganha um destaque pelos seus benefícios e efeitos imediatos com relação a uso dos óleos essenciais em tratamentos. Por isso a cada dia, a aromaterapia é levada mais a sério. Já foram realizados várias pesquisas e estudos, além de exames clínicos mostrando que a aromaterapia é funcional, principalmente pela propriedade antisséptica, antibiótica e alopática (que combate doenças). A Aromaterap Aromaterapia ia também é estudada por hospitais com a finalidade de evitar contaminações pelo ar, uma vez que suas propriedades antissépticas e antibacterianas evitaria isso. Há estudos atuais feitos com o OE de Tea Tree, incluindo o tratamento para auxiliar o paciente quimioterápico a aumentar o sistema imunológico. Desde os anos 80, pesquisadores da Warwick University (Reino Unido), estudam o olfato e a influência dos óleos essenciais quando inalados. Como os óleos essenciais promovem efeitos positivos no corpo e na mente, uma vez que atuam diretamente na corrente sanguínea, seja pela inalação ou pela absorção da pele, os estudos sobre esta terapia tem aumentado no mundo todo, incluindo estudos baseados em pacientes cardíacos e que estejam em tratamento de câncer, bem como portadores de HIV e Alzheimer. A aromaterapia aromaterapia ajuda a acalmar a agitação e a melhorar melhorar significativamente significativamente a qualidade de vida das pessoas. Quando inalados, trazem um efeito equilibrador à mente e às emoções. Quando aplicados diretamente no corpo, seu efeito relaxante, relaxante , ou mesmo de alívio em alguns problemas físicos , são sentidos imediatamente. Livros e/ou apostilas indicados e/ou consultados: “Aromaflora – Associação Brasileira de Estudos e Pesquisa em Aromaterapia – Apostilas Nível I, módulos A e B”. “Goreth “Gorethii Moura Moura – Caminho Caminhoss da Aromatera Aromaterapia” pia” - incluindo incluindo suas frases frases positivas positivas na descrição descrição de cada óleo essencial. “Jean Valnet – Aromatherapie – Traitment des Maladies par les Essência de Plantas”









“Joana Hoare – Guia Completo de Aromaterapia” CURSOS INDICADOS: AROMAFLORA – ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE ESTUDOS E PESQUISAS EM AROMATERAPIA www.aromaflora.com.br AROMATERAPIA NA MEDICINA COMPLEMENTAR A aromaterapia aromaterapia é baseada no princípio holístico, tratando a pessoa como um todo. Nas consultas, os aromaterapeutas aromaterapeutas utilizam uma ficha de anamnese onde são levantados vários aspectos da pessoa, incluindo seus hábitos diários e alimentares, uma vez que o todo é importantíssimo para uma análise bem feita. Esse método é eficiente, pois trabalha com o toque, a interação com a pessoa e não apenas com um receituário e uma caneta. Os óleos essenciais são escolhidos para propiciar bem estar físico e emocional à pessoa. Eles são extraídos de plantas com reconhecidas reconhecidas propriedades propriedades curativas curativas de modo que podem podem ser muito úteis não só para para combater doenças já manifestadas, mas, sobretudo, para prevenir doenças em geral. Atenção! É fundamental fundamental conhecer muito bem as restrições a alguns óleos essenciais, como, por exemplo, exemplo, ao Alecrim que que deve ser ser evitado em em casos de gravidez, gravidez, hipertensã hipertensão o e epilepsia. epilepsia. Aromaterapia e sua arte de cura Não devemos substituir a medicina convencional quando em tratamento ou descoberta de alguma doença, mas podemos usar a aromaterapia de forma conjunta para auxiliar na recuperação e manutenção do bem estar físico, mental e emocional. Qualidade dos Óleos Essenciais: Essenciais: É importante importante observar o nome botânico quando se compra um Óleo essencial, pois esta é uma das definições de que este produto realmente veio da planta e não se trata de essência. A essência não tem função terapêutica por ser sintética. Para se ter uma qualidade boa dos óleos essenciais, é necessário respeitar o tempo e local de acomodação na época da colheita colheita - existem variáveis variáveis entre os óleos essenciais, por por que a terra, terra, quantidade quantidade de chuva, chuva, clima, época época do ano ano para para a colhe colheita ita e até o horár horário io podem podem influen influencia ciarr nos nos compo compone nente ntess quími químicos cos e alter alterar ar a funcionalidade terapêutica dos óleos essenciais. Quan Quando do um óleo óleo essen essencia ciall é colhid colhido o e mesmo mesmo plant plantado ado em condiç condiçõe õess adequ adequad adas as para para prese preserva rvarr suas suas propriedades propriedades químicas e manter suas propriedades curativas, podemos encontrar uma diversidade de valores. No entanto, o óleo essencial mais barato, nem sempre é o melhor. Atualmente Atualmente existem adulterações adulterações nos óleos essenciais barateando barateando seu custo para uma melhor venda, então é necessário saber qual o fornecedor do óleo e como é realizada sua plantação bem como sua colheita. Utilidades da Aromaterapia: −

Caseira

−

Estética

−

Psico-aromaterapia

−

Massagem aromaterapeutica (aromaterápica)

−

Aromaterapia Aromaterapia Medicinal Medicinal

−

Consultoria Empresarial

−

Marketing Olfativo











ESCALDA PÉ Em uma bacia, de preferência barro ou metal, com água quente e óleo essencial diluído em um óleo carreador carreador ou álcool de cereais para ser misturado. É relaxante, relaxante, pois a pele dos pés fica úmida facilitando a absorção dos óleos essenciais.

SHAMPOO E CONDICIONADOR Os óleos essenciais promovem além de um tratamento eficiente para a mente e a saúde do corpo, uma estética 100% natural. É possível utilizá-los através shampoos shampoos e condicionadores, não somente para os problemas do couro cabeludo, mas também fortalecendo-os e permitindo uma aparência mais saudável.

ÁGUAS FLORAIS São muito úteis na prevenção e tratamento de pele, como acne, dermatite e eczema, eczema, Além de limpar limpar e tonifica tonificarr a pele, são muito muito úteis úteis na prevenç prevenção ão e no tratamento de problemas dermatológicos. Rosa, néroli, lavanda e petitgrain são muito indicados e promovem um tratamento mais suave, principalmente no rosto. BANHOS e DUCHAS VAGINAIS Os banhos são ótima escolha quando a pessoa tem a pele mais resistente pelo sol ou mesmo pela idade. Nele, a pele fica mais peemeável, com isso, os óleos essenciais fazem seu processo, sendo sempre diluídos com óleos carreadores. As duchas vaginais são excelentes para problemas problemas genitais, mas os óleos essenciais também podem ser aplicados como banhos de assento.

COMPRESSAS As compressas são excelentes na aplicação de óleos essenciais em regiões específicas. As compressas quentes ou argilas são usadas para dores crônicas como artrite e reumatismo. reumatismo. Compressas frias são usadas para problemas de natureza aguda como dores de cabeça, torções e machucados.









O auto tratamento é indicado apenas para pequenos problemas e de curta duração como: −

pequenos cortes, queimaduras e ferimentos;

−

resfriados, gripes, tosse com catarro;

−

eczemas, dermatites, erupções cutâneas e picadas;

−

cistite ocasionais, menstruação dolorosa ou irregular e TPM branda;

−

acessos ocasionais de constipação e diarreia, hemorróidas e indigestão.

Procure sempre um profissional. O uso excessivo pode causar efeitos colaterais, pois alguns óleos essenciais possuem contraindicação. AROMATERAPIA E SUA INFLUÊNCIA NAS EMOÇÕES As emoções podem ser reprimidas reprimidas ou turbulentas, turbulentas, dependendo dependendo do modo como são administradas, administradas, por isso convém evitar rotulá-las como positivas ou negativas, já que podem ser manifestadas de ambas as formas. ESTRESSE O estresse existe em todos e ele não pode ser considerado 100% maléfico à saúde . Precisamos dele para agir, realizar tarefas, pois é através dele que produzimos adrenalina ; uma simples tarefa é realizada dentro de um estado de estresse controlado. Mas Mas o exce excess sso o de adre adrena nalilina na,, bem bem com com o estr estres esse se prol prolon onga gado do,, pode pode nos trazer trazer probl problema emass de saúde saúde posteriormente. Existe uma frase interessante que diz: “Não me peça pra relaxar agora, pois é esse estresse que está me mantendo inteiro.” Além Além de inteiro, i nteiro, presente, presente, pois o estresse também pode nos tirar de situações de risco, a injeção de adrenalina produzida pelas supra renais é que nos deixa em alerta quando existe um perigo eminente. Depois essa emoção volta ao normal e com isso não se torna prejudicial a saúde. −

Bateria do relógio que não despertou e você perdeu um encontro...

−

Somatória de problemas financeiros, familiares, profissionais, trânsito...

Cada Óleo Essencial deve ser apresentado ao cliente antes de ser utilizado, uma vez que a memória olfativa do cliente pode estar ancorada a lembranças do passado, que podem ser boas ou não. Quando a memória olfativa não está tão “poluída”, como é o caso das crianças, pode-se ter efeitos muito mais rápidos, já que a criança está com sua memória olfativa ainda livre de tantos aromas. Há casos em que a criança por ansiedade, pede o OE de Lavanda para se acalmar. Mas é necessário sempre fazer uma apresentação e através da terapia, saber qual a melhor indicação dos Óleos Essenciais. O uso abusivo ou exagerado também pode causar efeitos colaterais. Nenhum tratamento alternativo deve ser utilizado com a ingestão de álcool, os efeitos podem ser desastrosos e existem contra-indicações para crianças, gestantes, hipertensos etc. Também existe a contra-indicação de alguns Óleos Essenciais nos casos de tratamento homeopático, uma vez que algumas essências podem anular seu tratamento.









A Fonte dos Óleos Essenciais: O que é um óleo essencial? Algumas pessoas confundem óleos essenciais com essências, algumas essências são extraídas da casca, folha, polpa, sementes e mesmo raízes, no entanto, só poderão ser chamados de óleos essenciais depois de terem sido passados pelo processo de destilação. Somente em alguns casos de óleo essencial cítrico, é que a essência é utilizada. Existem as essências sintéticas que não possuem função terapêutica.

A laranja amarga (citrus aurantium) é a única planta que produz três três diferentes tipos de óleo essencial: −

Laranja Amarga – da fruta.

−

Petitgrain – das folhas.

−

Néroli – das flores.

REGRA GERAL DE USO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS A) USO EXTERNO: Nunca ingerir óleo essencial. Sua alta concentração podem ser potencialmente irritantes das membranas mucosas, é preferível fazer apenas uso externo. Pode-se entretanto, fazer uso de gargarejos com água e tea tree quando a garganta estiver inflamada ou infeccionada. B) ARMAZENAMENTO: Guarde óleos essenciais sempre em embalagens embalagens de vidro escuro transparente, longe do calor, umidade e luz, crianças e animais. Prazo de validade – 1 (um) ano após aberto para a maioria dos óleos. Seis meses para os cítricos. O dobro, se guardados na geladeira.

•

Oxidação – óleos essenciais tem cada um sua “vida útil”, sua validade, validade, após isso ficam turvos devido a oxidação. Perdem seu aroma ou ficam com o aroma prejudicado. Conhecedores de óleos com o tempo ficam cada vez mais aptos a identificar a qualidade de um óleo essencial.

•









•

Crianças de 6 a 12 anos: Diluição de 1% em óleo vegetal.

•

Crianças acima de 12 anos: igual ao adulto – 2 a 2,5% em óleo vegetal.

E) GRAVIDEZ: Neste período recomenda-se recomenda-se a utilização da metade usualmente diluída (até 1%) . Evitar óleos que contenham contenham cânfora em sua s ua composição, como alecrim, holerca, cânfora branca, lavândula stoechas, lavandim, lavanda spike, anis e outros componentes como sabinyl acetate (sálvia espanhola), safrole, tujone, pinocamphone, apiol (sala, semente de indian dill), anethole (anis, anis estrelado funcho doce). Não há nada que comprove que óleos com propriedades emenagogas, utilizadas dentro da diluição recomendada recomendada apresentem risco na gravidez. Alguns óleos seguros na gravidez, como o cardamomo, camomilas romana e alemã, coriandro, gerânio, gengibre, lavanda, néroli, palmarosa, patchouli, petitgrain, rosa, pau rosa, sândalo. F) ÓLEOS PROIBIDOS: Por sua alta toxidade ou por serem extremamente irritantes na pele, alguns óleos essenciais devem ser evitados. Geralmente, tais óleos são encontrados para venda comercial. TABELA DE ÓLEOS PROIBIDOS NOME LATINO

NOME VULGAR

Pirunus amygdalus

Amêndoa amarga amarga

Peumus boldus

Folha de boldo

Acorus calamus calamus

Cálamo

Cinnamomum Camphora

Cânfora (marrom)

Cinnamomum Canphora

Cânfora (amarela)

Cinnamomum Cassia

Cássia

Cinnamomum Zeylanicum

Canela (casca)

Saussurea Lappa

Costo

Croton Eluteria

Cróton

Inula Helenium

Ínula (Ênula, Enulacampana)

Foeniculum Vulgare

Funcho amargo

Armoracia Rusticana Rusticana

Raiz-forte

Pilocarpus Jaborandi

Jaborandi (folha)









Thuja Plicata

Tuia (Cedro-Vermelho)

Gautheria Procumbens

Gaultéria

Chenopodium Anthelminticum

Santonina (Santônica)

Artemisia Absinthium

Absinto

NB: Em alguns países, alguns desses óleos não podem ser vendidos ao público. Óleos inadequados para uso doméstico: Além dos óleos óleos citados citados acima, alguns alguns não são indicados indicados para uso doméstico, doméstico, são eles: eles: Bétula (doce) - ( Bétula lenta); Bergamota ( Citrus bergamia) expressa expressado, do, o óleo sem furocumar furocumarinas inas é seguro; seguro; Juniperus Oxycedrus Oxycedrus); Erva Aloysia Triphylla); Opop Cedro Cedro-d -de-e e-esca scada da,, cade cade ( Juniperus Erva-Lu Luísa ísa ( Aloysia Opopân âne ece (Commiphora Erythraea), Bálsamo-do-peru ( Myroxylon peruiferum sin. M. Balsamum ); e terebintina ( Pinus Palustris). Óleos que não devem ser usados antes de tratamento com a cama solar ou da exposição a luz do sol: Raiz de Angélica, Bergamota (expressado), Alcaravia (Cominho-Armênio), Cedro, Cominho, Gengibre, Grapefruit, Limão Taiti (expressado), Mandarina, Laranja (expressado), Pathcouli, Arruda e Verbena. G) ÓLEOS TÓXICOS: Alguns óleos são tóxicos, mas podem ser usados diluídos e não por mais de duas semanas:: Anis estrelado, anis o ou erva doce, manjericão exótico, louro, cânfora branca, cedro virginiana, canela semanas folha, cravo, coentro, eucalipto, funcho doce, junípero, noz moscada, salsa, pimenta preta, sálvia, tagetes, tomilho branco, valeriana, hissopo, estragão. H) ÓLEOS IRRITANTES À PELE: Esses óleos se usados, devem ser diluídos na metade da dose normal e nunca mais do que 3 gotas no banho. Erva doce, manjericão doce, pimenta preta, cajepute, alcaravia, cedro virginiana, canela casca, cravo (botão), eucalipto, alho, gengibre, limão, salsa, hortelã-pimenta, pinho agulha, tomilho branco e tumérico. I) ÓLEOS SENSIBILIZANTES: Algumas pessoas têm a pele sensível ou são suscetíveis a alergias. Nestas, alguns óleos podem causar sensibilização na pele ou reação alérgica. alérgica . Recomenda-se nestes casos, fazer sempre um teste de sensibiliz sensibilização ação,, reduzin reduzindo do a concentr concentração ação,, se positiva. positiva. São os óleos: óleos: Manjeric Manjericão ão francês, francês, louro, benjoim, benjoim, cedro virginiana, camomilas (alemã e romana), citronela, tea tree, gerânio, gerânio, alho, gengibre, gengibre, jasmim, limão, erva cidreira, melissa, menta, tomilho branco, turmérico, valeriana, baunilha, verbena, mil folhas, ylang ylang. J) FOTOSSENSIBILIZANTE: FOTOSSENSIBILIZANTE: Alguns Alguns óleos essenciais causam queimadura na pele quando em contato com a luz solar. Nunca use tais óleos essenciais na pele se for sair ao sol, sejam eles diluídos ou puros: Angélica, bergamota, limão, lima, mandarina, laranja e verbena.











- OLHOS: Os óleos essenciais até mesmo quando diluídos, causarão ardor se caírem nos olhos. Se isso acontece acontecerr, lave os olhos olhos com água morna. morna. Se um óleo essencial essencial não diluído diluído respingar respingar nos olhos, banhebanhe-os os imediatamente com leite (idealmente integral) ou água morna. Se este tratamento não aliviar o ardor e a irritação, procure um médico. Os óleos comuns que tendem a permanecer nos dedos durante um longo tempo e que podem causar irritações nos olhos são o de canela e o de hortelã. - Áreas delicadas da pele: Os óleos essenciais também podem causar ardência e inflamação se entrarem em contato com partes delicadas do corpo. Se isso ocorrer, lave a área afetada com sabão e água morna, seque totalmente a pele e se necessário aplique creme para as mãos, um creme medicado ou, se nada mais estiver disponível, uma pequena quantidade de manteiga margarina ou óleo vegetal de cozinha. - Ingestão acidental: Se isso ocorrer, você precisa procurar um médico. Se a pessoa exibir sinais de aflição logo depois de engolir alguma gota de óleo, ela pode estar tendo uma rara reação alérgica, semelhante à que acontece no caso de uma picada de abelha, e precisará de atendimento médico imediato. Citarei na lista de óleos essenciais, afirmações que Gorethi Moura usa para descrever a essência de cada planta em seu livro “Caminhos da Aromaterapia”, assim como Robert Tisserand menciona em seu livro “A Arte da Aromaterapia”, Aromaterapia”, que que os óleos óleos essenciais são são o sangue sangue da planta, planta, a energia energia vital, vital, a essência propriam propriamente ente dita. dita. Para cada uso dos óleos essenciais, experimente fazer as afirmações colocadas, verá que seu efeito será muito grande. Repita após inspirar os aromas pelo menos 7 vezes cada frase. REGRA BÁSICA Não complique demais as combinações: Comece utilizando, no máximo, 3 óleos essenciais. Não misture óleos que exerçam efeitos opostos, como um óleo estimulane e um calmante. Trabalhe baseado nos princípios das notas de frente, intermediárias e de fundo para obter um bom equilíbrio. Tenha em mente o odor da combinação final. ADVERTÊNCIA: Certifique-se se a pessoa não é alérgica. Basta pingar 1 gota no antebraço, na parte interna e aguarda uns minutos, caso não ocorra nenhuma vermelhidão, o óleo poderá ser aplicado. Ex: evitar óleo de nozes para quem é alérgico a nozes. Sites recomendados:









FICHA DE 15 ÓLEOS ESSENCIAIS ALECRIM – Rosmarinus Officinalis Extração: Topo das flores ou da planta inteira – Destilação. Odor: penetrante, fresco, canforado, amadeirado balsâmico Intensidade: Média Nota: Média Alta Sinergia: Olíbano, lavanda, citronela, manjericão, tomilho, pinho, hortelã-pimenta, hortelã-pimenta, cedro, petitgrain, capim limão, gengibre, gerânio, neroli, tangerina, apimentados.

Propri Proprieda edades des

Analg Analgés ésico ico,, antim antimicr icrob obian iano, o, antio antioxid xidant ante, e, coler coleréti ético, co, cicatr cicatriza izante nte,, cordia cordial,l, diafo diaforét rético ico,, digest digestivo ivo,, diurétic diurético, o, emenago emenagogo, go, fungicida fungicida,, hepático hepático,, hiperten hipertensor sor,, restaura restaurador dor,, rubefaci rubefaciente ente,, ,, estomaca estomacal,l, sudorífero, tônico, revigorante do intestino, estimulante hepático, adstringente, antirreumático.

Indica Indicaçõ ções es

Acne Acne,, derma dermatit tite, e, eczema eczemas, s, piolho, piolho, crosta crostass capilar capilares es,, cresci crescime mento nto capila capilar, r, arteri arteriosc oscler leros ose, e, retençã retenção o de fluído, gota, dores musculares, nevralgia, palpitações, má circulação, varizes, reumatismo, asma, bronquite, tosse sufocante, colite, dispepsia, flatulência, desordens hepáticas, icterícia, dismenorreia, leucorreia, resfriados, gripes, infecções respiratórias, dor de cabeça, exaustão nervosa e estresse, queda de cabelo.

Palavra Palavra Chave Chave Estimula Estimulante nte dos nervos nervos e da mente, analgésico analgésico,, tônico tônico do sistema nervoso, nervoso, fortifican fortificante, te, purifica purificante, nte, protetor, protetor, reavivante, refrescante, revitaliza as células cerebrais. Precauç Prec auções ões

É um forte estimul estimulante ante,, evitar evitar em casos de: HIPERT HIPERTENS ENSÃO ÃO,, EPILEPSIA EPILEPSIA E GRA GRAVID VIDEZ. EZ. Não usar usar com HOMEOPATIA.

O alecrim é utilizado até hoje em alguns rituais religiosos e com isso, eficiente para cuidar, limpar e proteger. Um bom óleo essencial para a proteção do terapeuta e limpeza de seu ambiente de trabalho, além de ser um estimulador de apetite em restaurantes, quando colocados colocados na hora de servir um prato feito com a erva, pois seu perfume exala abrindo o apetite e aromatizando aromatizando o ambiente (neste caso o alecrim é orgânico e culinário, não terapeutico). terapeutico). “A divina justiça trabalha dentro de mim”. (Gorethi Moura)









EUCALIPTO GLÓBULUS – Eucalyptus globulus Extração: Folhas e galhos jovens - Destilação Odor: amadeirado, canforado, penetrante, fresco, levemente doce. Intensidade: Alta Nota: Alta Sinergia: Tomilho, alecrim, lavanda, manjerona, pinho, cedro e limão.


Analgé Analgési sico, co, antin antineu eurál rálgic gico, o, antis antissé sépti ptico co,, antiv antivira iral,l, cicatr cicatriza izant nte, e, desco descong ngest estion ionan ante, te, deso desodo doran rante, te, depurativo, diurético, expectorante, febrífugo, hipoglicêmico, hipoglicêmico, parasiticida, profilático, rubefaciente, estimulante, vermífugo, vulnerário, inseticida, inseticida.

Indi Indica caçõ ções es

Quei Queima madu dura ras, s, bolh bolhas as,, cort cortes es,, herp herpes es,, pica picada da de inset inseto, o, piol piolho ho,, infe infecç cção ão cutân cutânea ea,, feri ferida das, s, dor dor muscular, má circulação, artrite reumática, torções, asma, bronquite, catarro, tosse, gripe, sarampo, debilidade (nervosa), dor de cabeça, nevralgia, repelente de inseto.

Palavra Chave Chave Estimulante, refrescante, refrescante, limpador limpador,, purificante, balsâmico, balsâmico, regulador regulador,, fortalecedor do sistema nervoso. Precauç Prec auções ões

USAR USA R EM BAIXA BAIXA CON CONCEN CENTRA TRAÇÃ ÇÃO O POR SER IRRIT IRRITAN ANTE TE NA PELE. PELE. TÓXICO TÓXICO,, SOMENTE SOMENTE USO USO EXTERNO. NÃO USAR COM HOMEOPATIA. Cuidados também com: HIPERTENSOS E PORTADORES PORTADORES DE EPLEPSIA. EPLEPS IA.

Existem lendas que dizem, onde existem uma cerca de eucalipto, seus moradores serão protegidos e abençoados. Acredita-se que este termo de proteção venha de seus efeitos desinfetante, eliminando e afastando germes e virus do ar. Também muito empregado em produtos de limpeza. Alguns dizem que o cheiro de eucalipto possui o poder de despertar pessoas inconscientes e em estado de coma. “Realizo o que respiro com equilíbrio”. (Gorethi Moura) HORTELÃ PIMENTA PI MENTA – Mentha Piperita









LARANJA DOCE – Citros Sinesis Extração: pele da fruta – Destilação ou espremedura Odor: doce, quente, sensual, fresco, cítrico, saboroso. Intensidade: Média Baixa Nota: Média Sinerg Sinergia: ia: Lavan Lavanda da,, nérol néroli,i, limão limão,, sálvi sálvia a escla esclarei reia, a, mirra mirra e espec especiar iarias ias como como noz noz moscada, canela e cravo.


Antid Antidep epres ressiv sivo, o, anti-in anti-infla flama matór tório, io, antis antissé sépti ptico co,, bacte bacteric ricid ida, a, carmi carmina nativ tivo, o, diges digestiv tivo, o, hipotensivo, hipotensivo, sedativo dos nervos, estimulante, estomacal, tônico, antiespasmódico,

fungic fungicida ida,,


Pele Pele oleosa, oleosa, obes obesida idade, de, palpi palpitaç tação, ão, reten retençã ção o de líquid líquido, o, bronqu bronquite ite,, frio, resfri resfriad ado, o, gripe, gripe, consti constipa pação ção,, dispepsia.

Palavra Chave Chave Tônico do sistema sistema nervoso, nervoso, refrescante, aquecedor aquecedor,, animador, animador, aliviador, aliviador, sedativo, confortante, confortante, alegre. Precauç Prec auções ões

NÃO NÃ O SE EXPOR EXPOR AO SOL SOL APÓS APÓS APLIC APLICAÇ AÇÃO ÃO POR POR 12 HORAS. HORAS. FOTO FOTOSSEN SSENSIB SIBILIZ ILIZAN ANTE TE

Utilizada na culinária, perfumaria, também muito útil na aromaterapia, o óleo essencial de laranja produz nas emoções a sensação de alegria, harmonia, equilíbrio e nos ajuda a digerir, não somente os alimentos, mas as emoções. É como se este óleo essencial auxiliasse na digestão de situações de conflito. E pelo seu formato de sol, faz com que iluminasse até os pens pensame amento ntoss mais mais sombri sombrios os de uma uma pess pessoa oa,, anima animando ndo e traze trazendo ndo à tona tona os pensa pensame mento ntoss posit positivo ivoss e energizando quando há tédio. “Danço alegremente no rítmo fo meu compasso”. (Gorethi Moura) LAVANDA (ALFAZEMA) – Lavandula Officinalis / L. angustifolia Extração: topo das flores frescas - Destilação Odor: leve, floral, clássico, suave. Intensidade: Média Alta Nota: Média Sinergia: Maioria dos óleos cítricos, florais, cedro, cravo, sálvia esclareia, pinho









CAPIM LIMÃO – Cymbopogon Citratus – LEMONGRASS Extração: grama - Destilação Odor: cítrico, limpo, verde, fresco, levemente amargo, limão pungente, lavanda. Intensidade: Alta Nota: Média Alta Sinergia: Sinergia: Gerânio, Gerânio, bergamo bergamota ta e cítricos, cítricos, manjericã manjericão, o, cedro, cedro, coentro, coentro, jasmim, jasmim, lavanda, néroli, palmarosa, alecrim, tea t ree.

Proprieda Propriedades des

Antidep Antidepress ressivo, ivo, antisséptic antisséptico, o, bacteric bactericida, ida, carminat carminativo, ivo, desodoriza desodorizante, nte, digestivo, digestivo, diurétic diurético, o, fungicida fungicida,, galactagogo, galactagogo, inseticida, profilático, estimulante, tônico geral, nervino.

Indicaçõe Indicaçõess

Acne, Acne, pé de atleta atleta,, transpi transpiraçã ração o exces excessiva siva,, poros poros aber abertos, tos, piolho, piolho, dor dor muscu muscular lar,, má circulaç circulação, ão, tônico tônico muscular, colite, indigestão, gastroenterite, febre, infecção, dor de cabeça, exaustão nervosa, estresse, repelente de inseto, indigestão, gastroenterite.

Palavra Chave Chave Refrescante, Refrescante, ativo, estimulante, estimulante, aliviador, aliviador, atrai abelhas, tonificante, tonificante, equilibrador. equilibrador. Precauçõess Precauçõe

IRRITANTE E SENSIBIL IRRIT SENSIBILIZAN IZANTE TE DA PELE, PELE, PRÓSTA PRÓSTAT TA HIPERPLÁ HIPERPLÁSTICA STICA,, USAR COM COM CUIDADO CUIDADO,, EVITAR EM CRIANÇAS ABAIXO DE 2 ANOS.

Seu aroma fresco traz paz, concentração, alegra e adoça o ambiente, mas também atrai as abelhas. Muito utilizada na indústria de cosmético, tonifica e dá maior elasticidade elasticidade a pele, fecha os poros abertos por sua propriedade adstring adstringente ente e como um tônico, auxilia no tratamento de pele flácida decorrente de dietas ou falta de exercício. Como é um estimulante de apetite, pode ser muito útil nos tratamentos de colite, indigestão e gastroenterite também pode auxiliar nos casos de anorexia. É um restaurador, energizante, ótimo em caso de esgotamento nos trazendo ao rítmo normal da vida. “Realizo minha alquimia interior e abro-me à intuição”. (Gorethi Moura) TANGERINA / MANDARINA – Citros Reticulada Extração: Pele da fruta - Espremedura Espremedura Odor: Fresco, doce, frutal, leve. Intensidade: Média











LIMÃO – Citros Limon Extração: pele da gruta - Espremedura Espremedura Odor: fresco, limpo, leve, penetrante, frutal. Intensidade: Baixa Nota: Baixa Sinergia: Lavanda, néroli, ylang ylang, rosa, sândalo, olíbano, camomila, benjoim, funcho, eucalipto, junípero, cítricos, cardamomo, camomila, gengibre.

Prop Propri ried edad ades es Anti Antian anêm êmic ico, o, anti antimi micr crob obia iano no,, anti antirre rreum umát átic ico, o, adst adstri ring ngen ente te,, anti anties escl cler erót ótic ico, o, anti antiss ssép éptitico co,, antiespasmódico, antiespasmódico, antitóxico, bactericida, carminativo, cicatrizante, cicatrizante, depurativo, depurativo, diaforético, diurético, febrífugo febrífugo,, homostá homostático tico,, hipotens hipotensivo, ivo, inseticid inseticida, a, rubefacie rubefaciente, nte, tônico, tônico, vermífug vermífugo, o, antiprurig antipruriginos inoso, o, diurétic diurético, o, emoliente emoliente,, cicatriza cicatrizante, nte, hemostát hemostático, ico, febrífugo febrífugo,, estimulan estimulante te do fígado, fígado, hipoglic hipoglicêmic êmico, o, hipertensor, hipertensor, laxativo, inseticida, estimulante do estômago, tônico geral. Indica Indicaçõ ções es

Acne, Acne, anem anemia, ia, unhas unhas fracas fracas,, furúncu furúnculo, lo, frieir frieiras, as, calos calos,, cortes, cortes, pele pele oleosa, oleosa, herpe herpes, s, picada picada de inseto, inseto, úlcera de boca, espinha, infecção de boca, verruga, artrite, celulite, pressão alta, varizes, reumatismo, asma, bronquite, catarro, dispepsia, resfriado, gripe, febre, infecções falta de concentração, concentração, tônico para o coração, estimula os leucócitos, estimulante do pâncreas, sistema imunológico baixo.

Palavra Palavra Chave Chave Refresca Refrescante, nte, estimula estimulante nte mental, mental, cefálico, cefálico, purifican purificante, te, reavivan reavivante, te, fortifican fortificante, te, aliviado aliviador, r, limpador limpador,, revigorante, coagulante,









Também usado para combater a cistite e as doenças pulmonares, aliviando a sensação de “secura”, tem um bom efeito nos rins. Já foi testado e com bons resultados nos casos de artrite e reumatismo crônico. É um excelente tônico capilar, capilar, eliminando a seborreia, e para a pele, ele combate as acnes, sarna e pus. Como ele é considerado “O poder da força Espiritual”, o cedro realmente nos trás a sensação de centramento e nos convida a meditar sobre nossas ações e nossa vida. Ele auxilia nos casos de medos nas tomadas de decisões, pois mostra a verdade escondida por trás desse medo. “Aceito a minha missão percebendo o meu tempo”. (Gorethi Moura) CAMOMILA ROMANA – Chamaemelum nobile ou Athemis nobilis Extração: Topo das flores- Destilação Odor: Aroma quente, doce, herbáceo com toque f rutal. Intensidade: Média Alta Nota: Média Sinergia: Bergamota, sálvia esclareia, jasmim, néroli, tosa, gerânio, lavanda

Propriedades Analgésico, Analgésico, antianêmico, antianêmico, antineurálgico, antineurálgico, antiflogístico, antiflogístico, antisséptico, antisséptico, antiespasmódico, antiespasmódico, bactericida, carminativo, carminativo, colagogo, colagogo, cicatrizante, cicatrizante, digestivo, emenagogo, emenagogo, febrífugo, hepático, hepático, hipnótico, hipnótico, nervino, Camomila sedativo, estomáquico, estomáquico, sudorífico, tônico, vermífugo, vulnerário, anticonvulsivo, esplenético, emoliente, Romana cicatrizante, antiemético, antidepressivo. antidepressivo.









É um óleo muito útil, versátil, excelente em vários tratamentos. Parecida com um Cipreste anão, encontrada no país de Gales, pode ter até 6 metros e é muito encontrada em locais pantanosos, mas atualmente cultivada em plantações. Tem muita vitalidade, pois continua a crescer mesmo depois de ser derrubada, ao contrário do Cipreste que parece não crescer após seu corte. O Tea Tree é uma uma recent recente e desco descobe berta rta na aroma aromater terap apia, ia, mas mas foi rapid rapidame amente nte recon reconhec hecida ida por por seu seu poder poder imunoestimulante. Na Austrália, França e EUA, foram feitos vários estudos e pesquisas e foram registrados inúmeros resultados positivos, mostrando sua eficácia às infecções e fungos, principalmente nos tratamentos de pele. Durante a Segunda Guerra Mundial o Tea Tree foi incluído ao kit de primeiros socorros dos militares. Pode ser usado em tratamentos dentários, cirurgias, perfumaria, higiene pessoal. No campo mental e emocional o Tea Tree parece dar um novo ar, revigorando a mente, principalmente após um choque emocional. Acredito que seja daí que venham algumas frases como “O limpador das emoções”; “ Eu morro e renasço para minha própria evolução”. (Gorethi Moura) CITRONELA – Cymbopogon nardus, Andropogon nardus Extração: da grama, fresca ou desidratada – Destilação à vapor. Odor: Fresco, forte, de limão e adocicado. Intensidade: Alta Nota: Alta Sinergia: Bergamota, laranja, limão, gerânio, cedro, cajepute, eucalipto glóbulus, eucalipto staigeriana, staigeriana, lavanda, lavanda, néroli, ylang ylang, hortelã pimenta, pimenta, petitgrain, sálvia esclareia.









MANJERICÃO – Ocimum basilicum Extração: Ervas floridas – Destilação a vapor Odor: Aroma fresco, herbáceo, docemente condimentado, balsâmico Intensidade: Média Nota: Alta Sinergia: Bergamota, Bergamota, sálvia esclareia, esclareia, laranja, lavanda, citronela, gerânio, cedro, hortelã pimenta, sândalo, ylang ylang, hissopo, manjerona, néroli, verbana.


Antis Antissép séptic tico, o, antid antidep epres ressiv sivo, o, antie antiespa spasm smódi ódico, co, carmin carminati ativo vo,, cefál cefálico ico,, digest digestivo ivo,, emen emenago agogo go,, expectorante, febrífugo, galactagogo, nervino, restaurador, estomáquico, tônico do sistema nervoso, afrodisíaco, afrodisíaco, bactericida, bactericida, tônico estomacal, estomacal, galactagogo, galactagogo, antitóxico, sudorífero, fortificante, tônico geral, revitalizante,


Repe Repente nte de inseto insetos, s, picad picada a de insetos insetos,, gota, gota, dor muscula muscularr, resfriad resfriado, o, bronqui bronquite, te, sinus sinusite ite,, dispep dispepsia sia,, flatulênc flatulência, ia, menstrua menstruação ção escassa escassa e cólica, cólica, ansiedad ansiedade, e, depress depressão, ão, fadiga fadiga mental, mental, insônia, insônia, tensão tensão nervo nervosa, sa, fortal fortalec ece e e clarei clareia a a mente mente,, histe histeria ria,, distú distúrbi rbio o do sistem sistema a nervo nervoso, so, dores dores de cabeç cabeça, a, enxaqueca, falta de concentração, dor de ouvido, pólipo nasal, alergia relacionada ao estresse, timidez.

Palavra Chave Chave Antiespasmódico, Antiespasmódico, expectorante, expectorante, harmonizante harmonizante do sistema nervoso nervoso autônomo, autônomo, restaura a criatividade e









COMO FAZER SUA SINERGIA. “Relaxa, que tudo se encaixa” (Satye Yada) Yada) Exemplos de algumas combinações Nessas combinações, utilize 10ml de óleo carreador para massagem. Na proporção de 2% de óleo essencial. Lembre-se sempre de ver as restrições sobre alguns óleos essenciais. FÓRMULA REVIGORANTE: massagem

FÓRMULA ESTIMULANTE: massagem

2 gota de Alecrim

1 gotas de Laranja Doce

2 gotas de Bergamota

2 gota de Lavanda

1 de Tea Tree

2 gotas de Alecrim

CONCENTRAÇÃO

DORES MUSCULARES: massagem

No difusor de tomada:

1 gota de Bergamota

5 gotas de Limão

1 gota de Camomila Romana

1 gota de Vetiver

2 Gotas de Lavanda

PARA MIMAR: no travesseiro

DOR DE GARGANTA: em 1 copo de água morna

Workshop - Aromaterapia Para o Lar

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