Waffenlose Selbstverteidigung - Volkspolizei / VOPO

Die kleine Schule der Polizeigriffe ( Armschlüssel, Armdrehgriff, Abwehr gegen Stockschläge, ..... ) Erweiterte Schule der Polizeigriffe ( Handhebel, Würgegriff, Abtransport widerspenstiger Person...Full description

Übungen zur Durchbildung der Muskulatur und zur Stählung des Körpers , die wichtigsten Griffe der Jiu-Jitsu Kampfweise.Full description

A Textbook for self-defense.

Geschichte, Vorbereitung, Gymnastik, Schlaggeräte, Schattenboxen, Schwinger, Haken, Rückhandschlag, Distanz und Nahkampf, Kampfring, verbotene Schläge, Sportverletzungen, Ringrichter, Punktb…Full description