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Palavra do Dr. Lair Ribeiro 01 [Vitamina D] – Fevereiro | 2017 Jolivi – Saúde Natural -

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Palavra do Dr. Lair Ribeiro 01 [Vitamina D] – Fevereiro | 2017

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Olá, amigo assinante. Seja bem-vindo ao Palavra do Dr. Lair Ribeiro, o mais novo produto editorial da Jolivi. Para nós, é um privilégio contar com este importante pesquisador da área da saúde natural em nosso time. A trajetória do Dr. Lair é inspiradora, vitoriosa e tem deixado um legado importante para a medicina. Por isso, se você chegou até aqui e, por qualquer motivo, perdeu a apresentação do Dr. Lair Ribeiro, te convido a assistir ao nosso primeiro Café com Saúde especial. É sempre muito importante conhecer quem está por trás das recomendações que podem mesmo transformar a forma como cuidamos da nossa saúde. UM MARKETING BOM PARA AS VENDAS E INEFICAZ PARA A SAÚDE Para a nossa primeira edição, Dr. Lair escolheu um tema polêmico, importante e que contraria o que é disseminado por 100% dos veículos de comunicação. O assunto em questão é a correlação entre o uso de protetor solar e o câncer de pele. Pense conosco.

Nos últimos anos, foram realizadas campanhas em massa e diversas peças publicitárias para nos convencerem a usar – sem moderação – os bloqueadores dos raios ultravioletas. Os números mostram, no entanto, que os casos de câncer de pele não pararam de crescer – são mais de 130 mil novos casos por ano, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca). Veja só os efeitos desta publicidade nas vendas.


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Segundo dados da Associação Brasileira de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos (ABIHPEC), o Brasil responde por uma fatia de aproximadamente 20% do mercado mundial de protetores solares. Isso significa que, de cada 10 protetores vendidos no mundo, dois deles chegam às mãos dos brasileiros.

Em 2015, o consumo global de protetores somou US$ 8,2 bilhões, dos quais US$ 1,6 bilhão veio do Brasil. Repetindo: 1.600.000.000 de dólares gastos com protetor solar. (R$ 4.800.000,00) Seria no mínimo desejável que, além do faturamento, este tipo de venda deste produto também tivesse impactado em uma redução dos casos de câncer de pele, certo? Não é o que mostram os levantamentos, infelizmente. Fizemos uma pesquisa no banco de dados do Ministério da Saúde, que registra todas as internações motivadas por lesões na pele, sejam elas malignas (câncer) ou benignas. Os números são crescentes. Veja no gráfico:


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Os dados de 2016 ainda não estão fechados. Entretanto, em uma conta ainda preliminar, a situação recente não mostra uma tendência de melhora com relação às internações por câncer de pele e lesões benignas. Em média, foram 41 registros por dia no último ano. Um indício forte de que as vendas de protetor solar não têm impedido que as pessoas sejam acometidas pelas doenças que, justamente, deveriam ser evitadas por estes cosméticos. OS TIPOS DE CÂNCER O câncer de pele é dividido em dois principais tipos. Um é mais agressivo e letal, chamado de melanoma. Esse tipo de câncer surge, geralmente, a partir de uma pinta escura. Já os não melanomas, divididos em carcinoma basocelular e espinocelular, costumam aparecer sob a forma de lesões que não cicatrizam. O melanoma é o que rende mais preocupação porque tem mais chances de provocar metástase e mortalidade. Ele é responsável por apenas 5% dos casos de câncer de pele, mas corresponde por 46% das mortes. (>80% das mortes por câncer de pele)


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O ideal, portanto, seria que os protetores solares oferecessem proteção para todos os tipos de pele, especialmente para o melanoma, concorda? Mais uma vez, não é o que ocorre. E para que você compreenda melhor isso, preciso só fazer uma rápida explicação sobre os tipos de raios ultravioletas.

DIFERENÇA ENTRE O A E O B Raios ultravioletas (UV) são raios de luz emitidos pelo sol, invisíveis ao olho humano. Existem dois tipos: o UVA e o UVB. Na verdade, existem três tipos (UVA,UVB E UVC). Os raios UVC não atingem a superfície da terra, ficando retidos na mesosfera. Os raios UVB atingem as camadas mais superficiais da pele e são responsáveis por eritemas (vermelhidão da pele), produção da vitamina D3 e quando em exagero queimadura em pessoas de pele clara. Já os UVA atingem as camadas mais profundas da pele e são responsáveis pelo seu envelhecimento, produção de manchas e rugas e contribuem para o desenvolvimento do câncer dermatológico. Como diz o Dr. Lair, o UVA que é o grande bandido da história. Porém, quando você é impactado por uma propaganda de protetor solar, qual é a grande vantagem apresentada no reclame? Ex: “Compre Sundown que tem FPS (Fator de Proteção Solar) 60”


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Aí é que está o pulo do gato. Ocorre que o tal FPS – tão propagado e aclamado – só protege contra o Raio UVB (quando cumpre essa função), deixando sua pele completamente vulnerável ao vilão UVA. Uma pesquisa feita pela Associação Brasileira de Defesa do Consumidor mostrou que de 10 filtros avaliados, metade não oferece a proteção que promete. E quem protege contra o UVA, é um ingrediente denominado pela sigla PPD (Escurecimento permanente de pigmento) Eu te pergunto: você sabe qual é o PPD do seu protetor solar? Já viu alguma propaganda sobre isso?

COM CÂNCER E SEM UMA VITAMINA ESSENCIAL Pois bem. Não bastasse todas essas questões, que serão esmiuçadas nas aulas em vídeo do Dr. Lair a seguir, há mais um complicador nesta história toda.


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A sua “obediência” em seguir todas as recomendações de não exposição solar em nenhuma hipótese – feita pela maioria dos médicos tradicionais e sempre ressaltada pelas reportagens em épocas em que o verão se aproxima – é uma das responsáveis por uma sequela ainda mais perigosa do que o gasto com protetor. Atualmente, é alarmante a carência de uma vitamina vital para o funcionamento do corpo, associada à proteção de uma variedade imensa de doenças crônicas (incluindo o tipo de câncer de pele mais letal, o melanoma). E a relação com esta cultura de fuga extrema do sol está no fato de que esta substância é conseguida ustamente por meio da exposição solar sem proteção. Estamos sendo privados de ter acesso, gratuitamente, a uma vitamina que tem capacidade de prevenir e reverter doenças. As razões e as soluções para este cenário estão nos 4 vídeos exclusivos feitos pelo Dr. Lair Ribeiro, que você pode ver aqui em sua área do assinante. É só apertar o play. Espero que aproveite.

COM CÂNCER E SEM UMA VITAMINA ESSENCIAL Como fazer a exposição solar segura Recapitulando os ensinamentos do Dr. Lair Ribeiro na aula acima: Recomendações gerais – Os banhos de sol precisam ser com mais de 80% do corpo desnudo – Os primeiros 15 a 20 minutos, faça sem nenhuma proteção solar; – Caso vá continuar exposto ao sol, utilize um filtro solar seguro;


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– Essa exposição, de 2 a 3 vezes por semana, seria suficiente para produzir a quantidade de vitamina D que necessitamos para nos manter saudáveis. OS TIPOS DE PELE Pela classificação do Dr. Fitzpatrick de Harvard, , existem 6 tipos de pele. Verifique na tabela a seguir qual é o seu tipo: Pele Tipo 1: Eu sempre me queimo, nunca fico bronzeado, tenho a pele clara, o cabelo ruivo ou louro e sardas (albinos)

Pele Tipo 2: Eu me queimo facilmente, dificilmente fico bronzeado, a minha pele é clara (origem e descendentes do norte da Europa, alemães)

Pele Tipo 3: Eu eventualmente me queimo e dificilmente fico bronzeado

Pele Tipo 4: Eu raramente me queimo e sempre fico bronzeado

Pele Tipo 5: Eu quase nunca me queimo, estou sempre bronzeado, a minha pele é medianamente escura ou escura

Pele Tipo 6: Eu nunca me queimo e meu bronzeado é profundo (negros e negros azulados) EXPOSIÇÃO SOLAR POR TIPO DE PELE Para visualizar as recomendações do tempo de exposição ao sol para cada estação do ano, selecione o seu tipo de pele na lista abaixo e clique no botão verificar. Pele tipo 4 VERIFICAR


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SAIBA O PASSO A PASSO PARA IDENTIFICAR O CANCER DE PELE MUITO ANTES DO EXAME MÉDICO 1) Faça o autoexame para o cancer de pele – A melhor ocasião para fazer o autoexame é após o banho. – Com um espelho na mão, comece a investigação. – Inicie observando os seus sinais de nascença, como verrugas, pintas e manchas. Se acostume com a aparência deles. Isso é importante para que você possa comparar se estes sinais não estão mudando com o tempo. – Verifique todo o seu corpo, incluindo as costas, o umbigo e entre as nádegas, além da área genital. – Levante os braços e verifique o lado esquerdo e direito. – Dobre os cotovelos e verifique a palma e o dorso das mãos, além dos antebraços e cotovelos. – Sente-se e analise os pés, incluindo os espaços entre os dedos. – Exame o rosto, pescoço e couro-cabeludo. Se necessário, utilize um pente para observar melhor. Preste atenção em qualquer mudança, alterações de aparência de pintas, manchas e verrugas. Vale também ficar de olho em feridas que não cicatrizam. OS SINAIS DE ALERTA DO MELANOMA Uma maneira efetiva de lembrar os sinais de alerta para o melanoma é usar a lista ABCD a seguir Assimetria: uma metade de uma lesão é diferente da outra metade. Borda irregular: as bordas da mesma são recortadas ou sem definições. Cor: varia de uma área para a outra, apresentam várias tonalidades. Ex: castanho, marrom, preto, algumas vezes vermelho e azul. Diâmetro: O diâmetro é maior do que 6 milímetros (a borrachinha que fica acima do lápis). Fonte:

Livro Vitamina D: Como um tratamento tão simples pode reverter Doenças tão

importantes


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ESCOLHA DO PROTETOR SOLAR – Verifique o rótulo, as letras miúdas e se não há a presença de substâncias tóxicas, especialmente a 4- Metilbenzildeno Cânfora; Exemplo

– Fique sempre atento ao PPS e à proteção contra os raios UVA Desde 2012 a legislação brasileira determina que, nos filtros solares, a proteção UVA deve ser um terço do FPS. Ou seja: um protetor com FPS 60 precisa ter proteção UVA igual a 20, no mínimo. Este número (que no exemplo acima seria 20) é referente ao PPS. Para o protetor solar ser confiável, precisa vir com o PPS denominado. Não pode estar apenas informado “alto espectro” ou “+ ou +++”, por exemplo. MEDINDO VITAMINA D O exame de sangue utilizado para medir a concentração de vitamina D no sangue é o 25(OH)D3. A Sociedade de Endocrinologia dos Estado Unidos caracteriza deficiência, insuficiência e suficiência de vitamina D da seguinte maneira:


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– Deficiência (faixa vulnerável aos problemas de saúde associados à falta de vitamina D): menor do que 20 ng/ml; – Insuficiência (risco de deficiência): maior do que 21 e menor 30 ng/ml; – Suficiência (níveis adequados para proteção do organismo): > 30 ng/ml. * Muitos especialistas recomendam que para obter todos os benefícios da vitamina D devemos manter níveis séricos em torno de 50 nanogramas por milímetro. Estes níveis têm sido associados com a diminuição do risco de ocorrência de cânceres, de doenças cardíacas, autoimunes e outras.

SUPLEMENTAÇÃO Como o Dr. Lair Ribeiro citou na aula, por vezes, a suplementação de vitamina D pode ser necessária para as pessoas que estão com índices insatisfatórios e para aqueles que não conseguem a exposição solar constante e suficiente. Como ele disse, o preconizado atualmente pelas entidades canadenses de medicina é que o adulto deve receber, em média, 10 mil UI (unidades de medida da vitamina D) por dia. Se assustou com 10.000? Calma, o Dr. Lair explica. Diferentemente de outros nutrientes, a vitamina D não é medida em mg. O motivo da manutenção da utilização da unidade de medida UI não é claro. Mas é inegável que a utilização causa ruídos na comunicação. Mas para você ter ideia, 40 mil UI de vitamina D3 é igual a 1 mg. Portanto, 10 mil UI é igual 0,25 mg. O Dr. Lair é totalmente contra a automedicação! Isso não significa que você pode tomar esta dosagem por conta própria. É sempre bom encontrar um médico que esteja atualizado sobre os conhecimentos da vitamina D. Até porque, a melhor suplementação é aquela personalizada, que leva em conta características e necessidades individuais. A medida em que você envelhece, por exemplo, aumenta a sua necessidade de vitamina D e, caso você tenha uma doença crônica ou autoimune, isso também precisa ser ajustado.


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O mais importante é deixar para trás a ideia de que o sol é nosso inimigo. A Helioterapia é o uso inteligente da luz solar. Se você ficou doente, pode ter certeza que o uso inteligente do sol pode ser um dos fatores que estava faltando no seu estilo de vida! Nos vemos na próxima edição.


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(*) A reprodução indevida, não autorizada, deste relatório ou de qualquer parte dele sujeitará o infrator a multa de até 3 mil vezes o valor do relatório, à apreensão das cópias ilegais, à responsabilidade reparatória civil e persecução criminal, nos termos dos artigos 102 e seguintes da Lei 9.610/98


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