UnaVi da Senc i l l a Un Manual Conciso para Vivir de un modo Satisfactorio, Consciente y Fluido
porLe oBabaut a
Es c r i t opúbl i c a me me nt e , c ona yudadelmundo
Ac er c adees t el i br o
5
I nt r oduc c i ón
6
Paut aspar aunaVi daSenc i l l a
8
Paut as
8
Al gunaspos i bl espaut aspos i t i vas
Wu WuWeiyNoHac erNada
8
1 0
Nec es i dadesRe al e sySi mpl e s
1 2
Reduci rTusNeces i dades
1 5
NoHa c e rDañoySerCompas i v o
1 7
NoTene rMet asniPl anesDe f i ni dos
20
Tr esNot asI mpor t ant es
21
ElPr obl emadeMar c ar s eMet as
22
Vi vi rSi nMet as
22
NoTene rExpe c t at i vas
24
LaI l us i óndeCont r ol
26
Vi vi rc one lCaos
30
Vi vi rCadaDí aSi nPl ane s
31
PorQuél osPl aness onunaI l us i ón 2
32
Ac er c adees t el i br o
5
I nt r oduc c i ón
6
Paut aspar aunaVi daSenc i l l a
8
Paut as
8
Al gunaspos i bl espaut aspos i t i vas
Wu WuWeiyNoHac erNada
8
1 0
Nec es i dadesRe al e sySi mpl e s
1 2
Reduci rTusNeces i dades
1 5
NoHa c e rDañoySerCompas i v o
1 7
NoTene rMet asniPl anesDe f i ni dos
20
Tr esNot asI mpor t ant es
21
ElPr obl emadeMar c ar s eMet as
22
Vi vi rSi nMet as
22
NoTene rExpe c t at i vas
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LaI l us i óndeCont r ol
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Vi vi rc one lCaos
30
Vi vi rCadaDí aSi nPl ane s
31
PorQuél osPl aness onunaI l us i ón 2
32
Abr i r s eaLoQueVenga NoCr earNec es i dadesFal s as
34 36
Se rApas i onadoyNoHac e rNadaqueOdi es 38 NoTenerPr i s a,I rDe s pac i oyEs t arPr e s ent e
40
NoCr e arAc c i onesI nnec es ar i as
42
Enc ont r arl aSat i s f ac c i ón
44
De j a rdel a doe lExi t oyl aNe c e s i da dde Apr obac i ón
46
Pr ef er i rl aSubs t r ac c i ón
48
Cam mb bi arTuMent al i dadyNoSent i r s eCul pabl e49 Se rComoe lAgua
51
Mi s maI mpor t anc i aaCadaAc c i ón
53
ComerSe nc i l l ament e
55
Loquec omo
55
DeLoqueComoMenos
56
PorquéNoCons umoPr oduc t osAni mal es
56
Conc l us i one s
57
Al gunasRec et as
57
Se rPadr esSi nCompl i c ac i ones
58
3
Re l ac i onesSenc i l l as
61
Tr abaj oSi nEs f uer z o
63
Conv er t i rl asQue j ase nAgr adec i mi e nt os
66
Dej ardePel e ar
68
CómoTr at aral osDe más
7 0
Unmét odos i mpl e
7 1
UnaOpor t uni dadpar aPr ac t i c ar
7 4
YaEr e sPe r f ec t o
7 5
Pone rEs t eLi br oEnPr ác t i c a
7 8
Es c r i bi rFá c i l me nt e,porej empl oés t el i br o
80
Cont r i buc i one s
82
4
Ac er c adees t el i br o Ela ut ordeé s t el i br oe sLe oBa ba ut a ,deZe nHa bi t s .Lo e s c r i bi ópúbl i c a me nt e ,ei nv i t óat odoe lmundoac ol a bor a re ns u e s c r i t ur aye di c i ón.És t el i br oe se lr e s ul t adodees ees f ue r z o c omún. Todoe s t et r a ba j oc a r e c edec op yr i ght . Pr e t e ndes e runaguí ac onc i s apa r avi v i ru nav i das e nc i l l a .
5
I n t r o d u c c i ó n Lavi daesdur a.O as ínosl ai magi namos . Aunqueenv e r dads ol odependadenos ot r osmi s mos . Lama y o r í anospa s a mose ldí ac onpr i s a s ,r e a l i z a ndoun mont óndet a r e a s ,r e s ol v i e ndour g e nc i a s ,e nf r e nt á ndonosa t r a g e di a s .Muc hosdee s t ospr obl e ma ss oni nv e nt a dos . Somoss e r e ss e nc i l l os .Par as e rf e l i c e ss ol one c es i t amost e ne r a l i me nt o,v i v i e nda ,r opayr e l a c i one s .Ela l i me nt oc r e c edeunmodo s i mpl eyna t ur a l .Lavi v i e ndae ss ol ount e c ho.Lar opaess ol o r opa .La sr e l a c i one ss e nc i l l a ss eba s a ne ndi s f r u t a rdel ac ompa ñí a deot r asper s onass i nes per arnadaacambi o. Per ohemosi nvent adoot r asneces i dadesmascompl ej as : c ar r e r a spr of e s i onal e s ,e s t udi os ,j e f e syc ompañe r osdet r a baj o; apar a t ose l e c t r óni c os ,a pl i c ac i one si nf or má t i c as ,me di osde c omuni c a c i ón;c oc he s ,v e s t i dosyac c e s o r i osboni t os ,ma l e t i ne sde por t át i l e s ,pant al l asdet vymas . . . Nodec i mosquedebamosquevol ve ral aépocadel as c a v e r na s ,pe r oe si mpor t a nt equea pr e nda mosadi f e r e nc i a sl o neces ar i odel oi nvent ado.Conl os egundopodemosdeci di r e l i mi na re s ane c e s i da d;s inonoss i r v epa r ani ngúnpr opós i t o,s i nosc ompl i c al avi da ,¡ quede s a pa r e z c a ! Siel i mi namosl oquenoscompl i cal avi da,har emosque nue s t r av i das e amá ss e nc i l l a . Enmi sc l a s e sdepe r f e c c i ona mi e nt odena t a c i óna pr e ndíuna l ecc i óni mport ant e—yopensabaquepar anadarmasdi s t anci ay ha c e r l omá sr á pi doe r ane c e s a r i oha c e r l oc onmá sf ue r z aye nt r e na r másdur o.Memoví acomounl ocogol peandoelagua,per ol o úni coquec ons eguí aer aacabaragot ado.Cuandocompr endíquee l 6
aguapodí ai mpul s ar meyayudar meaf l ot ar ,s ehi zomuchomás f ác i lde s l i z ar me .Mer e l aj é ,de j édef or z a rl asc os a syapr e ndía nadarmej orc onmenoses f uer z o. Lavi dae sa s í .Lavi dae se la gua ,yt e ne most e nde nc i aa g ol pe ar l a,af or z arl asc os a s ,al uc har .Enl ugardees o,apr e ndea f l ot a r ,a pr e ndeade j arquel asc os ass u ce danf ác i l me nt e .Ll e gar ás másl ej osyl avi das er ámuchomásagr adabl e.¿ QuéesunaVi da S e n c i l l a ? I magi naunavi daenl aquet el evant asdel acamayhaces a que l l oquet ee nc a nt aha c e r .Pa s a se lt i e mpoc onl age nt eque qui e r e sydi s f r ut a se s et i e mpoporc ompl e t o.Vi v e se lmome nt o,s i n pr e oc upar t epore lf ut ur o,nit or t ur ar t eporl ose r r or e sde lpa s ado. I magi naquepas asmuchot i empocont usami gosmásí nt i mos yc ont uf ami l i a.Si ne s pe r arnadadeel l os ,port ant os i ns e nt i r t e def r audado,dehecho,t odol oquehacenesper f ect o.Losamaspor l oques o nyt usr e l a c i one ss ema nt i e ne ns i nc ompl i c a c i one s . Tedi vi er t espas andot i empoas ol as —cont uspens ami ent os , c onl ana t ur a l e z a,c onunl i br o,oi nc l us oc r e andoa l g o. Es t oe sunavi das e nc i l l ays i mpl e .Noe squenunc av a y asa t e ne rquees f or z ar t e ,pe r os i e nt e squet uvi dae ss e nc i l l a,ye s oe sl o quecuent a.Yescompl et ament epos i bl e. Loúni c oques ei nt e r ponee nt uc a mi noaunav i das e nc i l l ae s t ument e.
7
Paut aspar aunaVi da Senc i l l a Nos et r a t adeuna snor ma sr í gi da s .Ys ie s t áne s c r i t a se n ne ga t i v oe sporunar a z ón:e s t aguí anot edi c el oquet i e ne sque ha ce r .Tedi c el oquenot i e ne sq uehac e rpa r aev i t are s f or z ar t e ha c i e ndoc os a si nne c e s a r i a s .Loqueha ga ss ol ode pe ndedet í .
A P UTAS: •
Nocaus ardaño
•
Not e ne rme t a snipl a ne spr e f i j a dos .
•
Noc r e arf a l s a sne c e s i da de s .
•
Nohacernadaqueodi eshacer .
•
Not e ne rpr i s a .
•
Noha c e rc os a si nne c e s a r i a s .
TI VAS: ALGUNASPOSIBLESPAUTASPOSI •
Sercompas i vo.
•
Serapas i onado.
•
Enc ont r a rl as a t i s f ac c i ón.
•
I rde s pa c i o.
•
Se rpa c i e nt e . 8
•
Es t arpr e s e nt e
•
Pr e f e r i rl ae l i mi nac i ón.
9
WuWeiyNoHac er Nada Exi s t eunc onc e pt oe nTa oí s moquee sdi f í c i ldeac e pt a rpa r al a me nt eoc c i de nt a l :WuWe ,c o nf r e c ue nc i at r a duc i doc o mo" no i a c c i ón" .Yopr e f i e r oe nt e nde re s t ec onc e pt oc o mo“ s a be rc uá ndoe s a pr opi a doa c t ua r . Ent r ae nc onf l i c t oc onl ac ul t ur aoc c i de nt alde l" hac e r " . Nue s t r ac ul t ur av al or al aa cc i ón,yl ai nac t i v i da dnosg ene r a ans i edad.Es t emododevi da,s i nembar go,esl ar aí zdemuchasde nue s t r a sdi f i c ul t a de s —i nv e nt a mose s f ue r z osi nne c e s a r i ospore l s i mpl ehechodequenoss ent i mosi ncómodoss ies t amosi nact i vos . P e r o¿ e spos i bl enoha c e rn ada ?Deunmodol i t e r a lnoi nc l us o s inoa c t ua mos ,s i e mpr ee s t a mosha c i e ndoa l g o,s e ae s t a rs e nt a dos , t umbadosodepi e.Per onor mal ment ec uandohabl amosdehace r a l g oque r e mosde c i rr e al i z a ra l gunaac c i ón,c onf r e c ue nc i apa r a a l c a nz a runobj e t i v oyc onunpr opós i t o.¿ Ys ie l i mi na mose l obj e t i v o/ pr opós i t o?Ene s ec as ol aac c i óns evue l v ei nne c es a r i a,y r e al i z ar l as ol ohac el asc os a smásdi f í c i l e ss i nne ce s i dad. P ort a nt oe nt a nt or e duz c a mosys i mpl i f i q ue mosnue s t r a s met as ,el i mi nar emosl aneces i daddemuchasacci ones . Es t epens ami ent oesext r emadament edur odemas t i car . Que r e moss e rp r oduc t i v os .Lapa l a br a" pa s i v o"t i e net a nt a s c onnot a c i one sne g a t i v a sq uer e hui mospe r ma ne c e ri na c t i v os . Nue s t r ac ul t ur ade s pr e c i al ape r e z a .Espore s oqueha c e mosc os a s i nne c e s a r i a synosma r c a mosme t a si nj us t i f i c a bl e s ,por ques e nt i mos quee snue s t r aobl i ga c i ón. ¿ Quépa s a r í as ide j á r a mosdev al or a r n ospornue s t r osl ogr os ? Qui éness omoss i empr es er ámási mpor t ant equeaquel l oque 10
hacemos .Pr uebaanohacernada.Aunques ol os eaporci nco mi nut os .Ens egui dal aans i edads eapoder adenos ot r osyquer emos a br i ru nanue v ape s t a ña ,c ompr oba re lc or r e o,l e e rl a snot i c i as , ha bl a rc ona l gui e n,ha c era l gunat a r e a .¡ Ys ol of ue r onc i nc o mi nut os ! —¿ quepas ar í as inohi ci er amosnadaent odoeldí a? Sie l i mi namosl asne c es i dade s ,l asme t as ,e xpe c t a t i v asy pr opós i t osf a l s os ,e v i t a r e mosl ane c e s i da ddeha c erg r a npa r t edel o quehacemos .Tendr emoshuecopar al l enar l oconl o v e r da de r a me nt ene c e s a r i o,na t ur a lyhe r mos o.
11
Nec es i dadesReal esy Si mpl es Ya,per o¿ quéesl oquenec es i t amosr eal ment e?Ant es menci onamosquenues t r asneces i dadesbás i cass on poc as :al i me nt o,r opa,v i v i e ndayr e l a ci one s . Ni ngunadees t asneces i dadesescompl i cada. Podr í asar gument arqueobt eneral i ment oenocas i onespuede s e rc ompl i c a do,pe r ol e eLaRe v o l u c i ó ndeUnaBr i z nadeP a j ade Mas anobuFukuoka—dondes emues t r ac omounaf ami l i apuede s ubs i s t i re nunac r edet i e r r a,s i nape nasi nt e r v eni re nl ana t ur a l e za. De j aquel asma l ashi e r basc r e z c an,nous e spe s t i c i das ,nol abr e sl a t i e r r a,de j aquel osani mal e s ,bi c hosyl agar t i j asc or r ans a l v aj e spor elcampo.Noesc ompl i cado. Noque r e mosde c i rqueha ga sl ama l e t ayt ev a y a sav i v i ra l c a mpo,pe r oe si mpor t a nt er e c o r da rq ues inue s t r a sne c e s i da de s r e a l e ss eha nv ue l t oc o mpl i c a da se sporl as oc i e da dquehe mos c r e ado,yquenoe sne c e s a r i oc onv e r t i rl aal i me nt a c i óne not r o s í mbol odees t a t us .Esde c i r ,pode mose l i mi na rys i mpl i f i c a r . Lav i v i e ndae sot r ane c e s i da dques ehav i s t oc o mpl i c a da i nnec es ar i ament e—dehechopar amuchoss uponeelma yorgas t o,y t e ne runac as aboni t as i e mpr ee ss í mbol odea l t oe s t a t us .Pe r oe ns u s e nt i domá sb ás i c o,s ol one c e s i t a mosunt e c hoquenospr ot e j ade l ose l e me nt os .Pue des e runpe que ñoc obe r t i z opa r aunape r s ona ,o unaenor mev i v i e ndapa r av a r i a sf a mi l i a s .Pue des e rt odol os i mpl e quequer amosques ea. Lar opas eh ac o nv e r t i doe nuns í mbol odee s t a t ust a n c ompl e j oyar t i f i c i a lquedi s t amuc hodes e runane c e s i da dr e al .Lo úni c oquene c e s i t a mose nv e r da de sa l g oc o nl oquec u br i r nos , 12
c omodi j oGa ndhi ,t odol oquene c e s i t a se sunpe da z odet e l at e j i da port usmanos .Denuev o,noesquedepr ont ova yamost odosen t a pa r r a bos ,pe r oha yquedi s t i ngui rquépor c e nt a j edenue s t r ar opa c ubr eunane c e s i da dr e a l . La sr e l a c i one ss ons e gur a me nt e ,det oda snue s t r a sne c e s i da de s , l a smá sc ompl e j a s ,por ques o mosdi f í c i l e sdes i mpl i f i c a r .Que r e mos pe r t e ne c e raa l g oma sg r a nde .Que r e mosof r e c e rnue s t r av e r s i ón má sa t r a c t i v aal oso j osdel osde má s .As íquel a sr e l a c i one s c ons t i t uy e nuna sr e de sdei nt e r a c c i ónye moc i one smuydi f í c i l e sde d e s e n t r a ñ a r . Not e ndr í a nporqués e rt a ndi f í c i l e s .Mee nc ue nt r oc onun ami go,meol vi dodelr es t odelmundo,ymeenf ocoenes t ar pr es ent e.Habl amos ,br omeamos,noes per amosnadaelunodel ot r o.Nosde c i mosa di óss i ns e nt i r nosh e r i dos ,ynonos pr eocupamoss obr ec uándovol ver emosaencont r ar nos. Mimat r i moni oyl ar el aci ónconmi shi j oss onmas c ompl i c a da s ,pe r oe s t oya pr e ndi e ndoael i mi na re x pe c t a t i v asy ne c e s i da de s ,adi s f r ut a rc onc a dami e mbr odel af a mi l i a .Aúnnol o hec ons e gui do,pe r os i g oa pr e ndi e ndo.Lar e c e t ae se l i mi na ry que da r s ec onl oe s e nc i a ldec adar e l a c i ón. Elt r a ba j ooc upagr a npa r t edenue s t r a sv i da sydenue s t r o e s t r é syf r us t r a c i one s .Pe r oe npa r t eesc ul padel asl ar gashor a sque de be most r a ba j a rpa r ape r mi t i r nosnue s t r a sne c e s i da de s i nv e nt a da s .Sir e duj é r a mosnue s t r a sn ec e s i da de syapr e ndi é r a mosa v i v i rc onpoc o ,podr í a moss obr e v i v i rt r a ba j a ndome nos . Todoe s t onosde j aunmont óndet i e mpol i br epa r ac ont r i bui r al as o c i e da ds i nc o mpl i c a r nosl avi da .P ode mosha c e r nos v ol unt a r i osdeONGs ,c r e a rc os a sa s ombr os a s ,a y uda re nnue s t r o v e c i nda r i o.P ode mosha c e re lbi e ns i ne s pe r a rr e c o mpe ns a so r econoci mi ent os .O s i mpl ement epodemoses t arahí ,s i empr e di s poni bl e spa r ac ua ndonosne c e s i t e n,s i npe ns a rs ol oe nnue s t r os pr opi ospr opós i t os .
13
Es a ss onnue s t r a sne c e s i da de s ,ys ons i mpl e s .
14
Reduc i rTusNec es i dades Comohemosdi cho,nues t r asnece s i dadesr eal ess onmuy s i mpl es .Enl as oci edadmoder na,hemoscr eadoneces i dadesext r a: ne c e s i t a sunt r a ba j opa r apa ga rt uc a s ayt ur opaye lc oc heyl os or de na dor e sye lc ombus t i bl eyl ael e c t r i c i da dyl ac omi dayl a s s al i dasye loc i oyl aeduc ac i ón. . . .et c . Sir e duc e st usne c e s i da de syapr e nde sac ont e nt a r t ec onme nos , t endr ásquehacermuchasmenoscos as .Menosnec es i dadesdar án l ugaramenoses f uer zo. Sit i e ne spoc a sne c e s i da de s ,t i e ne sp oc osga s t os ,yme nos ne c e s i da ddet r a ba j a r .Pue de st r a ba j a rme nosydi s f r u t a rmá s . Ademáss er ásl i br edehac erelt r abaj oquequi e r as ,ynot ev e r ás obl i g adoag ana rde ma s i a doene s et r a ba j oquet ea pa s i ona , dándot eunmar genpar acomet erer r or esenci er t osmoment os . Sit i e ne sme nosne c e s i da de s ,t a mbi é nt i e ne sme nospr e s i ónpor t e ne ré xi t oypue de sr e l a j a r t ema s .Not epr e oc upa st a nt o,por que haymenoscos asporl asquepr eocupar s e. Re duc i rt usne c e s i da de se sunpr oc e s ol e nt oyc ons c i e nt e .No e sne c e s a r i oquec or t e sc ont ododel anoc heal ama ña na .Pr e s t a a t e nc i ónat usg as t os ,al oqueha c e sc a das e ma na ,ypr e gúnt a t es i e s a sc os a sya c t i v i da de ss ondev e r da dne c e s a r i a s . Empi e z aar e c o r t a rpoc oapoc o ,e l i mi na ndounaa c t i v i da d c os t os at r asot r a .¿ Re al me nt ene c es i t ast omarc a f ée nl ac af e t e r í a t oda sl a sma ña na s ,opue de sl l e v a r t ee lc a f éhe c hodec a s a ,obe be r a guaenl ug ardec af é ?¿ Env e r da dne c e s i t a se s a sg ol os i na sdel a máqui na,opuedescomerf r ut ayf r ut oss ecos ?¿ Yquémedi cesde e s osv i de oj ue g ost a nc a r os ?¿ odei ra lc i ne ?¿ Nopue de se ns ul ug ar j ugarc ont ushi j osot uper r ooquedarc ont usami gosenel pa r que ?¿ Dev e r da dne c e s i t a sa punt a r t ea lg i mna s i o,opue de sda r 15
pas e osc ont umuj e rohac e rf l e xi one sa lai r el i br e ? Empi ez at ambi énpocoapocoaobs er varl osgas t osmay or es : ¿ Ne c e s i t a sdosc o c he s ?¿ Pue de sc a mbi a rt ut odot e r r e noporun cochemaspequeñoybar at odes egundamano?¿ Puedesdej arel c oc heyus a rl abi c i c l e t aol ost r ans por t e spúbl i c os ?¿ Ye s acas at an gr ande?¿ Puedesmudar t eaunpi s omáspequeño,másbar at oyque c ue s t ame nosma nt e ne r ?¿ Ne c e s i t a se s osc u r s osdef or ma c i ónt a n c a r osopue de ss e ra ut odi da c t ademodog r a t ui t o? Not ee s t oydi c i e ndoquede j e sa l guna,ot oda s ,e s t asc os a s — Sol ot es ugi e r oquepr e s t e sa t e nc i ónyr e duz c a sl e nt a me nt et us neces i dadesdemodoquel amay or í adet usgast ospr ovengandel o ma se s e nc i a l . La sc os a squet eha c enf e l i znot i e ne nporquéc os t a r t et a nt o. Al gunasdemi sc os ases enc i al es : •
Unbuenl i br o—quepuedoencont r arenl abi bl i ot eca.
•
Unpor t á t i l ,oc uade r no,par ae s c r i bi r .
•
Unpas e oalai r el i br e .
•
Tomarelt éc onmimuj er .
J ugarc onmi shi j as .
•
•
Cor r erc onunami go.
Es t oe sc a s it odol oquene c e s i t oma sa l l ádemi sne c e s i da de s bás i c as( al i me nt o,r opa,vi vi e nda,e t c )par as e rf e l i z .Yni ngunade e s t a sc os a ss o nc a r a s . Re duc et usne c e s i da de s ,c o nt é nt a t ec onpoc oyt e ndr á sq ue es f or zar t emuchí s i momenosenl avi da.
16
NoCaus arDañoySe r Compas i v o Esmir e g l avi t a lbá s i c a ,yha s t aahor amehas i dodegr a n ut i l i da d.Mehahe c hol avi dame nosdi f í c i l : •
La sr e l ac i one ss onmass i mpl e sygr a t i f i c ant e s .
•
Lagent et i endeas eramabl econmi go.
Semeabr enmuchaspuer t aspor quemer ec onoce n c omounape r s onaamabl e. •
•
Soymá sf e l i z .
•
Todosamia l r e de dors onmá sf e l i c e s .
d aS e nc i l l ae Lapr i mer apaut apar aunaVi snocaus ardañoa na di e .Ye sl apr i me r apor quea f e c t aat oda sl a sde má s .P or not e ne rp r i s a ”c e j e mpl o,s il apaut a“ a us aal g únda ño,de be r í a s not e n e rp r i s a "e noc a u s a rd a ño " i g n o r a r" nf a v o rde " .
Cua ndope r j udi c a saa l g ui e n,s ec r e a nol e a da sdepr obl e ma s quet ehac enl avi damásdi f í c i l ,at íyal osques ehanvi s t o pe r j udi c ados .Teve se nl ane c es i da dder e c t i f i c art use r r or e syde pe di rpe r dón,a mba st a r e a sl a r g asype s a da sq uepodr í a nha be r s e e vi t adof ác i l me nt e . ¿ Cómos eapl i c aes t ar e g l aal oc ot i di a no?Es t oss e r í a na l gunos e j e mpl os : •
Noma l t r a t a rnis e rv i ol e nt oc onot r a spe r s ona s .
Nocont ami narnihacercos asquedañenl as al uddel os demás . •
17
Nobeberyconduci r ,nicomet erni ngunacl as ede i mpr udenci aquepuedaher i ral osdemás . •
Nocomerani mal esnicons umi rpr oduct osdeor i gen ani mal . •
Noabus ardet uss ubor di nadosnius arpr oduct os he c hosport r a ba j a dor e squee s t é ns i e ndoe xpl ot a dos . •
•
Nodi v ul g ari nf or ma c i óns us c e pt i bl edeha c e rda ño.
•
Noa pr opi a r t edena das ic a us a sda ñoc one l l o.
•
Nor e t e ne rr e c ur s oss ie s ope r j udi c aaa l gui e n.
Noper manecerdebraz oscr uzadoss ivesquel ehacen dañoaal gui en. •
•
Nohace ral osdemásl oquenoqui er asquet ehagana
t í . •
Noi mponert uscr eenci as .
•
Noment i r .
Nocompr arcos asquenonec es i t asr eal ment e( nodañar elmedi oambi ent e) . •
Conf r e c ue nc i a“ onl l e vae l ec ci onesdi f í c i l es — n oc a us a rd a ño ”c pue dequet e ng asq uede c i di re nt r equea c c i ón( onoa c c i ón) c aus ar ámenosdaño. Lapar t epos i t i v adees t epr i nc i pi oe s" .Es t o s e rc o mp a s i v o " i mpl i c aunc a mbi or a di c a le nnue s t r af or madepe ns a r .P ore j e mpl o, e nl ug ardej uz g aral osde má s ,s e rc ompa s i v os i gni f i c aque de be most r a t a rdeent e nde r l osme j or ,e mpa t i z a rc one l l os ,yal i v i a r s udol or . Lavi dacompas i vae sunt emaquedapar at odounl i br o—Yo t ed el aF e l i c i d a d,de r ec omendar í aElAr lDal aiLama.Enpocas 18
pa l a br a s ,e sn ec e s a r i oc ompr e nde r ,e mpa t i z a ryde s e a rr e duc i re l dol oryaume nt a rl af e l i c i da ddel osde má s .
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NoTenerMet asni Pl ane sPr ef i j ados Lai deademar car nosmet asr eal i zabl espar eceal gomuy a r r a i g adoe nnue s t r ac u l t ur a .Yohev i v i domuc hosa ñosha c i é ndol o y ,dehe c ho,gr a npa r t edel oquehee s c r i t oe ne lpa s a dot r a t a bade cómomar car s eycons egui rt usmet as . Ac t ual ment e,s i nembar go,vi v oc as it odoelt i e mpos i nhac e r l o. Re s ul t al i be r a dor ,yalc ont r a r i odel oquepue de nha be r nos e ns e ña do,noi mpl i c aquede j e sdec ons e g ui rc o s a s . Si gni f i c ade j ardee s t arl i mi t adoport uspr opi asme t as . Anal i z aes t ac r eenc i ac omún:“ Nu nc ai r á sani ng ú nl u g a rs ino s a b e sad ó nd ev as . ”Pa r e c edes e nt i doc omúnpe r o,s il opi e ns a su n poc o ,e so bv i a me nt ef a l s o.Ha ga mosu ne x pe r i me nt os e nc i l l o:s a l a f ue r ayc a mi nae nc ua l qui e rdi r e c c i ón,c a mbi adedi r e c c i ónc o mo t ev e ng ae ng ana ,a r b i t r a r i a me nt e .De s pué sdev e i nt emi nut os ,una hor a . . .¡ e s t ar áse na l gúns i t i o!Si mpl e me nt enos abí asq uei basa t er mi nara l l í . Yés aesl ac ues t i ón:debesabr i rt ument epar ai ras i t i osal os quenoe s pe r a basi r .Siv i v e ss i nmar c ar t eobj e t i v os ,e xpl or a r á s nue v ost e r r i t or i os .Apr e nde r á sc o s a si ne s pe r a da s .Te r mi na r á se n l ugar e ss or pr e nde nt e s .Es aesl abe l l e zadees t af i l os of í a,pe r ohac e másdi f í c i ll at r ans i c i ón. Ac t ual ment evi v oc as is i nmar c ar memet as .Dev ezenc uando mevi e nea l guna ,pe r ol ade j oi r .Vi v i ra s ínunc ahas i dounobj e t i v o par ami . . . .e ss ol oal g oquee s t oyapr e ndi e ndoyquedi s f r ut o,que mer e s ul t al i be r a dor ,quef unc i onac one le s t i l odevi dade pe r s e gui rmipa s i ón. 20
MPORTANTES TRESNOTASI Muchagent et i enepr obl emase nes t epunt o,as íquevoyadar t r e snot a spr e v i a sant e sdepone r s ec one l l o: 1 .Midef s t oydef i ni endomet a i ni c i ónde" Me t a " :Noe como“ al goquequi er ashacer ” .Noes t oyhabl andode de s ha c e r t edet odost usde s e os .Ha bl odeol v i da r s edel os r e s ul t adospr e de f i ni dos .Aquí“ me t a”s i gni f i c a“ r e s ul t adoo de s t i nopr e de f i ni do” .Sie mpi e z asac ami na r ,s i ns a be ra dóndev as ,podr í a sde c i r ,“ ¡ Te ng ol ame t adec a mi na r ! ”P e r o nos a be sadóndet el l e v a r á .Sie nl ug ardee s o ,e mpi e z a sa c a mi na rp ar ai ra lc e nt r oc ome r c i a l ,e s oe sc a mi na rc onuna me t a .Cua ndol age nt edi c e ,“ ¡ Tue s t á sh ac i e ndoa l g o,por t a nt ot i e ne sme t a s ! ” ,mir e s pue s t ae s ,“ Si ,pe r onis eadónde mel l e v a r ál oquee s t oyha c i e ndonimei mpor t a . ”( P orc i e r t o, queé s t ee suns í nt omade ls í ndr omedeTePi l l é ,t r a t a rde s e ña l a rmi shi poc r e s í a s ,e nl uga rdes e gui rr e al me nt emi s r ecomendaci ones . ) 2.Not ivi vi rs i nme t ast e i e ne sporquéi nt e nt a r l o.S pa r e c ee s t úpi doode ma s i a dor a di c a l ,nol oi nt e nt e s .No i mpor t as inoes t ásdeac uer doconmi goenes t epunt o—amí mef unc i ona ,pe r opodr í anoha c e r l opa r at í .Noha y pr obl e ma.Elr e s t ode ll i br ot oda ví apue des e r v i r t e .Yqui é n s a be ,pue dequea l gúndí apue da sv o l v e rar e c ons i de r a r l o. 3.¿ c ha Ne c e s i t a bama r c a r meme t a sa lpr i nc i pi o?Mu gent edi cequepuedequeyanoneces i t emet aspor quehe cons egui domuchascos as ,yhel l egadoalpunt odeno ne c e s i t a rma s .Bi e n—pue de sc r e e re s o. . .o,podr í a st r a t a rde v i v i rs i nt e ne rme t aspr e f i j adas ,yv e rqueoc ur r e .Nos és i ne c e s i t a baha c e r l oa lpr i nc i pi o—¿ a c as opue dov ol v e ra t r á sy compr obar l o?Supongoquenoes t ar í adondees t oyahor as i hubi e r aut i l i z adoe s t asi de as ,pe r oe s t ar í aenot r os i t i oi gual devá l i do.
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ARCARSEMETAS ELPROBLEMADEM Enelpas ado,memar cabaent r eunayt r esmet aspar aelaño, yde s pué shi t ospa r ac a dame s .De s pué se s t a bl e c í al ospa s o sq ue de bí ae f e c t ua rc a das e ma nayc a dadí a ,yt r a t a badee nf oc a rmidí a e ne s ospa s os . Porde s g r a c i a ,nunc a,j a má s ,f unc i onaal ape r f e c c i ón.Todos s abemosdel oquehabl o.Teencuent r asdemas i adoocupadoo e mpi e z a sade j a r l opa r ade s pué sos ec ompl i c a nl a sc o s a s ,t us met ass emanal esymens ual ess er et r as anopas anauns egundo pl a no,t ede s a ni ma spor quepi e ns a sq uenot i e ne sdi s c i pl i na . Re v i s a st usme t a syl a sr e s t a bl e c e s .Cr e a sunnue v oc onj unt ode hi t osypl a ne sdeac c i ón. Av ec esc ons i guesal gunamet ayt es i ent esgeni al .Per ol a ma y orpa r t ede lt i e mponol a sc o ns i gue syt ema l di c e spore l l o. Es t eese ls e c r e t o:e lpr obl e manoe r e st u,¡ e se ls i s t e ma!El s i s t e mademe t a se s t áde s t i na doa lf r a c as o. I nc l us oc ua ndoha c esl a sc os asal ape r f e c c i ón,noe sl oi de al por quel i mi t at uspos i bi l i da de s .Cua ndonot i e ne sg ana sdeha c e r a l g o,de be sf or z a r t eaha c e r l o.Tuc a mi noe s t ama r c a do,demodo quenot i e ne spos i bi l i da ddee xpl or a rnue v ost e r r i t or i os .Ti e ne sque s e gui re lpl a n,i nc l us oa unquet eapa s i oneot r ac os a . Al gunoss i s t e mass onal gomasf l e xi bl es ,per onadaest an f l e x i bl ec o mounavi das i nme t a s .
VIVIRSIN METAS ¿ Cómos e r í aunav i das i nme t a s ?Enl apr á c t i c a ,e smu y di f e r e nt eat e ne rme t aspr e f i j adas . Not ema r c a suname t apa r ae la ño,nipa r ae lme s ,nipa r al a s e ma naoe ldí a .Not eobs e s i ona sc onr e al i z a re ls e gui mi e nt o,ni 22
e j e cut arl ospas osne ce s ar i os . Nis i qui e r ane c e s i t a sunal i s t adet a r e a s ,a unquenopa s ana da s iqui e r e sa not arr e cor da t or i os . ¿ Quéha c e se nt onc e s ?¿ Pa s a r t ee ldí at umba doe ne ls of á ?No, e nc ue nt r a sa l g oquet ea pa s i ona ,yl oha c e s .Sol opor quenot e ng as met asnos i gni f i caquenohagasnada—puedescr ear ,pr oduci r , pe r s e gui rt upa s i ón. Yenl apr ác t i c a,esal gomar a vi l l os o:t el e vant asyhac esl oque t eapas i ona.Enmic as o ,s ue l es e re s c r i bi r ,pe r opodr í as e ra y udara l osde má soc o ne c t a rc o ng e nt ei nc r e í bl eopa s a re lt i e mpoc o nmi muj e roj ug andoc onmi sh i j os .Noha yl í mi t e ,por ques o yl i br e . Alf i nalhagomásc os asquemehubi er af i j adomet as ,por que s i e mpr ee s t o yha c i e ndoa l g oquemee nc a nt a .P e r os ic o ns i g oono ha c e rc os a sn oe sl ac l a v e , :l oquei mpor t ae sq ueha gol oqueme gus t aha c er ,s i e mpr e . Te r mi noe nl uga r e smar a vi l l os os ,s or pr e nde nt e s ,f ant ás t i c os . Lugar esquenoi magi nabac uandoempec é. Noi mpor t ae lc a mi noques i g as ,noi mpor t ae ls i t i oa lque l l e g ue s ,t odoss onbue nos .Noha yc a mi noma l o,noha yde s t i no mal o.Sol oe sdi s t i nt o,yl odi f e r e nt eesmar a v i l l os o.Noj uz gue s . Sol ov i v el ae xpe r i e nc i a. Re c ue r das i e mpr e :e lv i aj el oe st odo.Elde s t i noe ss e c undar i o.
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NoTenerExpec t at i vas ¿ Cuánt asv ec est ue s t r és ,f r us t r a ci ón,de ce pc i ón,i r a ,i r r i t ac i ón, malhumors ehader i vadodeal gos i ni mpor t anci a? Ca s it odoe s t ápr ov oc a doport use xpe c t a t i v a s ,c ua ndol a s cos as( i nevi t abl ement e)nos al encomoes per amos ,ydes eamosque s e andi f e r e nt e s . Cons t r ui mose xpe c t a t i v a sme nt a l e ss obr el oqueot r osde be r í a n ha c e r ,c ó mode be r í as e rnue s t r av i da ,c ó mode be r í a nc o mpor t a r s e ot r osc onduc t or e s . . .yt odoe spur af ant as í a.Noe sr e al . Yc uandol ar eal i dadnos eaj us t aanues t r af ant as í a,des eamos quee lmundos e adi s t i nt o. Unas ol uc i óns i mpl e :Cog et use xpe c t a t i v asyar r ój a l a sa lma r . I magi nat odasl ase xpe ct a t i v asq uet i e ne ss obr et i ,t uvi da,t u muj e r ,t ushi j os ,t usc ompa ñe r osdet r a ba j o,e lmundo.Sá c al a sde de nt r oyl á nz a l a sa lma r .Unr í oounl a got a mbi é npue des e r v i r . ¿ Quéoc ur r econe l l as ?Fl ot an.Sel asl l e vanl asol as .Seal e j an e mpuj a da sporl ac or r i e nt e .De j aquel a sa g ua sh ag ans ul i mpi e z ay l asa r r as t r e n,ques eva y an.Ahor as i guevi v i e ndos i ne l l as . ¿ Cómoe sunav i das i ne x pe c t a t i v a s ?Ac e pt a sl ar e a l i da dc o mo e s ,yl ag ent ecomoe s ,s i nt r a t ardee nc as i l l a ranadi e .Ac e pt asl as c os a sc omos on.Not i e ne sporquéde c e pc i ona r t e ,s e nt i r t ef r u s t r a do oi r r i t adoo,e nt alc as o,ac épt al oydé j al oi r . Es onoesdec i rquenoact úesnunca—puedesact uarenl a me di daquedi c t e nt usv al or e sei nf l ui re nl a sc os a s ,pe r onunc a es per esqueelmundor eacci onedet alocualmaner a. Cuandohacesal gobueno,noes per asal abanzasomues t r asde a gr a de c i mi e nt o.De j a sq uee s a se x pe c t a t i v a sder e c o mpe ns a sy 24
e l ogi oss ev a ya nf l ot andoc onl a sol a s .Ha c esl a sc os a sbi e npor que t ee nc a nt aha c e rl a sc os a sb i e n,ynoe s pe r a sn adaac a mbi o. Pr e s t aa t e nc i ónat uspe ns ami e nt os .Not ec as t i gue ss it i e ne s e xpe c t a t i v as .Sol oc ont é mpl a l a s .Yl á nz a l a salma r . Pr e s t aa t e nc i óns ie mpi e z asade s e a rq uel a sc os a ss e an di s t i nt as . ,s it egus t ar í aqueal gui e nnohubi e r ahe chot aloc ual c os a .Ti e ne se xpe c t a t i v as ,yqui e r e squel age nt eoe lmundos e a j us t eae l l a se nl uga rdeha c erl oqueha c ene nl ar e a l i da d.La nz a t ambi énes osdes eosalmar .Ahor aacept al ascos asc omos on,y s i guea de l ant e . Quel asaguasdelmundonosl i mpi en,vamosacami narl i ger os porunmundoqueyaesmar avi l l os os i nneces i daddenues t r as f a n t a s í a s .
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LaI l us i óndeCont r ol Cua ndopi e ns a squet i e ne sa l g oc ont r ol a do,t ee s t á s equivocando. Esi nc r e i bl el ac a nt i da ddev e c e squec r e e mose s t a r c ont r ol a ndoa l g oc ua ndor e a l me nt enoe sa s í . Elc ont r ole sunai l us i ón. Cons t ant ement ehac emospl anesquenuncas al encomo t e ní a mosp r e v i s t o.Comodi c eunv i e j or e f r á n“ Siq u i e r e sh a c e rr e i ra . Di o s , c u é nt a l et u sp l a ne s ” Nosha npr e pa r a dopa r ama r c a r n osobj e t i v os ,yt r a ba j a re nl a s ac c i one squel l e v enadi c hosobj e t i v os ...ys i ne mbar g o¿ c uánt as v e c e sf a l l a mose nc ons e gui rnue s t r a sme t a s ?¿ Cuá nt a sv e c e snos encont r amost r at ant odec ont r ol arunf ut ur oquenopodemos p r e d e c i r ? ¿ Sabí ashacec i ncoañosqueelmundos er í acomoesahor a— queOba mas e r í ae l e g i dopr e s i de nt e ,q uel osme r c a dosdev a l or e s s ede s pl oma r í a n,quee nt r a r í a mose nr e c e s i ón,queoc ur r i r í a n t e r r e mot osyt s una mi s ,quee s t a r í a sha c i e ndol oquees t á sha c i e ndo hoy? Pors upues t oqueno.Sinoconoce mose lf ut ur o,muchomenos podemoscont r ol ar l o.Nosgus t apens arquel ohacemos ,per onunca esc i e r t o. Ys i nembar gos egui mosc r e y endoenl ai l us i ónde lc ont r ol .Nos enf r ent amosaunmundocaót i coycompl ej oyt r at amosde c ont r ol a r l odet oda sl a sma ne r a spos i bl e s . I nt ent amoscont r ol arelmundocuando: •
Tr a t a mosdec ont r ol a ranue s t r oshi j os ,c omos if ue r a n 26
bl oque sdea r c i l l aquepudi é r a mosmol de a r ,c omos il a s per s onasnof uér amosmuchomásc ompl ej asdel oque podamosent ender . Re g i s t r a mosc a dape que ñac os a ,de s del osg as t osa l e j e r c i c i oqueha c e mos ,l oquec ome mos ,l a st a r e a sq ue ha c e mos ,e lnúme r odev i s i t a sdenue s t r awe b,c uá nt ospa s o s hemosdadohoyycuánt oski l ómet r oshemoscor r i do.Como s inue s t r os e gui mi e nt os e l e c t i v opudi e r ai nc or por a rt odal a c a nt i da ddef a c t or e sc ompl e j osquepue de ni nf l ui re ne l r e s u l t a d o . •
Tr at amosdecont r ol aranues t r oss ubor di nados —de nuevo,s er eshumanoscompl ej osc onmuchasmot i vaci onesy des eosyhábi t osquenopodemoscompr ender . •
Pl ani f i c amosobs e s i v ame nt epr oy e ct os ,v i aj e s ,dí as , f i e s t as ,c omos ipudi é r a mosc o nt r ol a re lc ur s odel os acont eci mi ent osconnues t r opoderdemani pul aci óndel mundo. •
Sipudi é r a mosde s ha c e r nosdee s t ai l us i ón,¿ quénosque da r í a ? ¿ Cómopodr í amosvi vi renelcaos ? Pi ens aenunpez .Unpeznadaenunmarcaót i coqueno puedec ont r ol ar —masomenoscomonos ot r os .Elpez,alcont r ar i o quenos ot r os ,nov i v ec onl ai l us i óndequec ont r ol aelma r ,oa ot r ospe ce s .Elpe znis i qui e r ai nt e nt ac ont r ol ars ul ugardede s t i no —s ol ona da,y as e as i gui e ndol ac or r i e nt e ,oha c i é ndol ef r e nt e s e gúnv e ng a.Come ,s eoc ul t a ,s eapa r e a ,pe r onot r a t adec ont r ol a r nada. Nos ot r osnos omosmej or esquees epez,s i nembar gonues t r o pe ns a mi e nt oc r e al ane c e s i da ddel ai l us i ón. Abandonaes epens ami ent o.Apr endeas erunpez . Cuandoes t amosenmedi odelcaos ,ol vi dal aneces i dadde c ont r ol a r l o.Sumé r g e t ee né l ,e xpe r i me nt ae s emome nt o;not r a t e s 27
decont r ol are lr e s ul t ado,s ol ohazf r e nt eal ac or r i e nt es e gúnt e venga. ¿ Cómo moesl avi daact uandodees t emo modo?Lavi davaas er t ot al ment edi s t i nt aapar t i rde lmoment oe nquedej emo mosdel ado e s ai l us i ón: Dej ar emosdema mar c a r nosobj et i vos ,ye nl ugardee s o, har emosl oquenosapas i ona. •
•
De j a r e mo mosdepl a ni f i c a r ,ys o l oha r e mo mosc os a s .
De j a r e mo mosdepe ns a re ne lf ut ur o,yv i v i r e mo mose l p r e s e n t e . •
Dej ar emosdei nt ent a rc o nt r ol a ral osdemá má s ,ynos e nf oc a r e mo mose ns e ra ma ma bl e sc one l l osyde mo mos t r a r l e snue s t r o a f e c t o . •
Apr ende r emosquepar ahac e rc ual qui e rc os ae smas i mpor t a nt ec onf i a re nnue s t r osv a l or e squede s e a rype l e a r porc i e r t osr e s ul t ados . •
Dar emosc adapas os i npr es i ónydeunmo modo equi l i br ado,e nc a damo moment o,gui adosporaquel l osv a l or es quenosa pas i onan. . . .e nl ugardei nt e nt arpl ani f i c arl os s i gui e nt e s1 . 000pa s o syc a l c ul a rdóndet e r mi na r e mo mos . •
Apr ende r emosaac ept are lmundot alc omoes ,e nl ugar demo mol e s t a r nos ,e s t r e s a r nos ,c a br e ar nos ,de s e s pe r a r noso i nt ent arcambi ar l opar aques eadelmodoquequer emos . •
Nuncanosdecepci onar áncómo mosal enl ascos as ,por que noes per ábamo mosnada— —s s ol oace pt ar emosl oqueve nga. •
Es t opodr í apar e c e runmodopa s i v odev i vi rpar aal gunos ,yv a e nc ont r adenue s t r ana t ur a l e z ac ul t ur a lagr e s i v a,pr oduc t i v ay or i e nt a da a obj e t i v os .Sinopue de sa c e pt a re s t emo mododevi da ,de a c uer do—muchag e nt ev i v es usvi da sc o nl ai l us i óndec o nt r ol . 28
P er ma ne c e ri gnor a nt eac e r c adel oquel osh ac es e nt i r s ef r us t r a dos oi nf e l i c e snoe sl ope orquepue des uc e de r l e s . Pe r os ipue de sa pr e nde ravi v i rdee s t amane r a...e sl ac os a másl i ber ador aqueexi s t eenelmundo.
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Vi vi renelCaos Yahemoshabl adoac er c adeabandonarl asmet as ,l ospl anes , l a se xpe c t at i v a s .Loquenosquedaporapr ende re sabandona rl a i l us i óndec ont r ol a r l ot odoypl ani f i c arl ome nospos i bl e . ¿ Cómos er í al av i das i nmet a sn ipl anes ?¿ Comovi vi re nel c a o s ? Not eng ot oda sl a sr es pues t a s ,per oes t o yapr endi endomuc h o. Hacepocof uíalWor l dDomi mi nat i onSummi tenPor t l andcon a l gunospl a ne s .Te ní aqueda runac ha r l a ,ot r opa rdes e s i one sma s pe que ña s ,unpa s e oe nbi c i c l e t apr og r a ma ma do,unbi l l e t edea v i óny unaha bi t a c i óndehot e l .P er ol ama ma y orpa r t ede lf i ndes e ma ma na e s t abal i br e ,s i npl ane s . Fuel i ber ador .Nomei mpor t abadarl aschar l asymeencant ó e lpa s e o,pe r oc onoc e rage nt ei ne s pe r a da ,s a l i rc ong e nt equeno c onoc í a ,s e gui rl ac or r i e nt edel amu mul t i t ud—f uedi v e r t i do.Nunc a s uper e al me nt equée r al os i gui e nt equei baaoc ur r i r ,yes oda mi edo. . .per oa lmi s mot i empoe se x t r añame ment el i ber ador . Tamb mbi énf uihac epocounmesaGuam, m,yt ení aunmont ónde a mi mi g osyf a mi mi l i aquev er .Pe r oe x ce pt uandoe ls i t i odondevi v i r ,no hi ci mospl anes .Nos abí amo mosquehar í amo mosc o ne lt r ans por t e ,ni quehar í amo moscadadí a.Dabami mi edo,per oes t uvi mosbi en. ¿ Como movi vi renelcaos ? Apr endeaabr az ar l o.
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Vi vi rCadaDí aSi n Planes I nt e nt oha c erpl a ne sl ome nospos i bl e ,ynot e ng oobj e t i v os cadadí a.Aldes per t armepr egunt o,“ ¿ Quémevaaapas i onar ho y? ”Yc a dadí at e ng ounar e s pue s t adi s t i nt a . Cl a r oquet e ng oobl i g ac i one s ,pe r ol ama ma y or í as o ns obr ec os a s queme meapas i onan.Si gohac i endocos asquenomeapas i onan—a —a menosquepuedaevi t ar l as . Per oencadamo moment oi nt ent ovi vi rdema maner acons ci ent e,en e lpr e s e nt e ,ypr e gunt a r me...¿ Quée sl oqueme meapa s i ona ?Y ¿ Cómo mopuedovi vi rcadamo mome ment oaj us t ándome meami sval or es ?El c a s oe ss e r" c ons c i e nt e " .Lama y or í adel ag e nt enov i v eenun e s t a dodec ons c i e nc i aodea t e nc i ónpl e na . Miv a l ore sl ac ompa s i ón,ques ema ma ni f i e s t adedi v e r s a s ma ne r a s :a mo mor ,a ma ma bi l i da d,e mpa t í a ,g r a t i t ud.Enc a das i t ua c i ón, mepr egunt o,¿ Cómopuedot r at ares t oconcom mp pas i ón?Es t a pr e g unt adeber í aha c é r s el ama ma sg e n t e. Aúnes t oye npr oc es odeapr endi z aj e ,ymequedanañospor de l a nt epa r ae xpl or a re xpl or a rl a sdi v e r s a sma ma ne r a sdeha c e r l o.
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PorQuél osPl aness on unaI l us i ón Al ama y or í avi vi rs i npl anespuedepar ec er nosunal oc ur ao al g opoc or e al i s t a.Deac ue r do.Pe r os iqui e r e ss e rr e al i s t a,de be r í as ent enderquees ospl anesquehacesnos onmásqueunamer a i l us i óndec ont r ol . Tome mosune j e mpl os e nc i l l o.Pl a ne a se s c r i bi runi nf or me( o unae nt r a dadebl ogounc a pí t ul odeunl i br o)yde s pué sque da s c onunc ompa ñe r odet r a ba j o.S es uponequet e ndr í a squee s c r i bi ra l as9a. m.yl ac i t ae sal as1 1a. m. Supongamosquel ascos asocur r enconf or mealpl an.Muchos dí as ,oc ur r e ni mpr e vi s t osye s ai l us i óndec ont r olde s v ane c e.Pe r o a l gunosdí a st e ne moss ue r t eynue s t r ospl a ne soc ur r e nt a lyc omo es per amos . Tes i e nt asae s c r i bi r ,t a lyc omopl a ne as t e .Pue dequet e nga s ma some nospe ns a dol oquev a sae s c r i bi r .P e r omi e nt r a se s c r i be s t es ur g enc os asquenot e ní aspr e vi s t as .Ti e ne squeenf r e nt ar t ea pr obl emasquenopodí ashaberpl aneadoant esdeempez ara e s c r i bi r .Dehe c ho,s il opi e ns a sde t e ni dame nt e ,e se v i de nt equee r a i mpos i bl epr e de c i rc ona nt e r i or i da dl oquei ba sae s c r i bi r —e sa l g o ques ede s a r r ol l ae ne lmome nt odeha c e r l o,por ques ol oe nt onc e s pue de spe ns a rb i e nl a sc os a s ,ynoha yma ne r adea nt i c i pa re l pens ami ent odeunomi s mo( muchomenoseldel osdemás ) . As íquej us t oenelmoment odees c r i bi rpuedens ur gi r t ei deas nopl a ne ada s ,y ,dehe c ho,s inosabr i mosae s t apos i bi l i da d,pue de quenue s t r ose s c r i t oss e anmá sbr i l l a nt e sdel oquei ma gi na mos .P or c ont r a ,s it r a t a mosdec e ñi r nosal opr e f i j a do,pue dequei gnor e mos e s a sbr i l l ant e si de asq uenoss ur g en. 32
Ahor as onl as1 1a. m.yesl ahor adet uc i t a.Teenc uent r asc on t uc ol e ga ,c omopl a ne as t e ,yempe z ai saha bl a r .Pors upue s t o,l a s conver s aci onesnopuedenpl anear s e,ynohaymaner adepr edeci r l oques ur g i r áe nunac onv e r s a c i ón.I nc l us oa unquet e ng asuna a ge nda ,c onf or meha bl a sa c e r c adel a sc o s a sdel aag e nda ,s ur gi r á n nue v a si de a s ,yc ua ndounodel osdoss ug i e r eunai de anue v a ,e s a i de adal ug araot r ae nl aot r ape r s ona ,yas ís uc e s i v a me nt e —l a s i de a ss ede s e nc a de na n,e nunayot r adi r e c c i ón,ye s onopue de p l a n e a r s e . Yent onc esnue vasi deasypr oy ec t osyc ol abor ac i oness ur gen deés t aci t adeunmodoquenuncapodr í ashaberpl aneado.Yes o e sal gof ant ás t i c o. Ambose v ent os ,aunquepens emosqueoc ur r i e r ont alyc omo pl a ne amos ,f ue r ont ot a l me nt ei mpr e de c i bl e sei nc ont r ol a bl e s . Cuánt omásabrace mose lcaos ,másabrazar emosl asbr i l l ant es pos i bi l i da de squepodr í a ns ur gi r .Cuá nt oma si nt e nt e mosc ont r ol a r nue s t r ot i e mpoynue s t r a sa c c i one sc onpl a ne s ,ma sn os l i mi t ar emosanos ot r osmi s mos .
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Abr i r s eaLoQueVenga Tr a t a mosdeaf e r r ar nosal ai l us i óndec ont r ol ,pe r o¿ ys i abr azar amoselcaos ?¿ ys inosabr i er amosacadamoment o c ambi ant es e gúns ede s a r r ol l a,yal aspos i bi l i dade spar al asque nuncapodr emospl anearnada? Esher mos o. I nt é nt al o.Ol v i dat uspl a ne sdur ant el as i gui e nt ehor a.Obs e r v a queoc ur r e ,e nc a dai ns t a nt e .Pi e ns as obr el oquet eapa s i ona , a que l l oques ea l i ne ac ont usv a l or e s .Ha z l oi nt e nc i ona da me nt e . Ys egúne mpi ez asahac erc os asquet eapas i onan,c os asque e s t áne nl i ne ac ont usv a l or e s...v e sques ur g enc os asnue v as . Ha bl a sc ong e nt es i nni ngunai nt e nc i ónpr e v i a ,yv esl a si de asque l l e ga ndee s a si nt e r a c c i one s .Ve sl a snue v asopor t uni da de sq ue e v ol uc i onans e gúni nt e r a c t úa sc onl ag e nt e ,c onot r a si de as ,c ont us pr opi ospens ami ent os . Pue depa r e c e rc o nf us o,pe r oe nr e a l i da dt e ne most a nt oc o nt r ol comos obr ec ual qui erot r acos a.Comohedemos t r ado,cuando hacemospl anes ,pens amosquet enemoselcont r oldel asc os as , per ol avi daess i empr eunf l uj o—s ol onoshacemoscr eerquet odo e s t ábaj oc ont r ol . Cuandor econocemosl af l ui dezdenues t r asvi das ,apr endemos aut i l i z are s af l ui de zanue s t r of a v or .Fl uí mos .Nosa br i mosal as c or r i e nt e sc a mbi a nt e s .Ve mosl a sc os a sc onoj osa bi e r t os ,e nl uga r dei nt e nt a rq uee lmundos eaj us t eanue s t r ospl a ne syme t a s Not e ng ot odasl asr e s pue s t as ,y ,dehe c ho,s e r í aunhi póc r i t as i mede c l a r a r ac a pa zdepr e de c i rl oqueoc u r r i r ác ua ndoy o( uot r a per s ona)vi vadees t emodo. Nos el oqueoc ur r i r á .Sol opi e ns ae nl a spos i bi l i da de s 34
i l i mi t a da sdel oqueac a bodede c i r .
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NoCr e arNe c es i dades F a l s a s Nue s t r a sv i da ss el l e na nc onc os a squene c e s i t a mosh ac e r .P e r o f i j émonosunpocomásenes asneces i dades . Pi ens aenl asneces i dadesquepuedest enerdecompr obarel c or r e oc a da1 5mi nut os ,ov ac i a rt uba nde j adee nt r a da ,ol e e r t odost usbl ogs ,ode j a ra l g ol i mpi oc omounapa t e na ,ode c or a rt u t r a ba j oal aúl t i mamoda .Lane c e s i da ddec ont r ol a rat ushi j os ,oa t usc ompa ñe r osdet r a ba j o,oder e uni r t ec ona l gui e nquet el opi da , odet enermásymásdi ner o,odeuncocheboni t o. ¿ Dedóndev i e ne ne s t et i podene c e s i da de s ?Sont ot a l me nt e a r t i f i c i a l e s . Av ec esl asnec es i dadess onc r eadasporl as oc i edad:t ut r abaj o t ee xi g equet r a baj e shas t al as9p. m.oquevi s t ast r aj e si mpe c abl e s . Tuv e ci ndar i ot i e nec i e r t ose s t ánda r e sys inot i e ne sunc é s pe d pe r f e c t oydosbmwse nl aent r ada,t ec r i t i c ar án.Sinot i e ne se l úl t i moi Phone ,pe r de r á st ue s t a t usdege e k,yt e ndr á sc e l osdel os de má sc o mpa ñe r os( q ues íq uel ot i e ne n) . Av ec esl asnec es i dadesl asi nv ent amosnos ot r osmi s mos : s e nt i mosl aur g e nc i ademi r a re lc or r e ool a ss us c r i pc i one sRSSo l a swe bsdenot i c i a sol osme ns a j e sdet e xt ool a sc ue nt a sdeTwi t t e r c ons t a nt e me nt e ,a unquee lnoha c e r l onot e ng ac o ns e c ue nc i a s s oc i a l e sol a bor a l e sne g a t i v a s .Que r e mosunac a mape r f e c t a me nt e hechaaunqueanadi emasl ei mport e.Quer emoscr earunal i s t ade obj e t i v ose nl av i da ,opa r aela ño,yc ons e gui r l ost odos ,a unqueno pas enadamal os inol ogr amosc as ini nguno. Al gunasdees t asnec es i dadesi nv ent adaspue dene l i mi nar s e. Sol os er e qui e r eunpoc odef ue r z adev ol unt a dpa r ade j a r l a s . 36
Anal i z aunadet usnec es i dadesi nv ent adas ,ypr egúnt at epor quée st a ni mpor t ant e .Pr e gúnt a t equépa s a r í as ie l i mi na r a se s a n e c e s i d ad . ¿ Dequés e r v i r í a ?¿ Te ndr í a sma st i e mpol i br eyma se s pa c i o pa r ac onc e nt r a r t eyc r e a r ,me nose s t r é syme nosc o s a sque compr obarcadadí a?¿ Quéc os asmal ass uceder í anopodr í an s uc e de r ?¿ Yc ómopodr í a sc o nt r a r e s t a r l a s ? Es t a sne c e s i da de se s t á nc r e a da spornue s t r osmi e dos ,yc uá nt o ma sh one s t oss e a mosc one s t osmi e dos ,me j or .Enf r é nt a t eat us mi edos,ypr uébat eporuncor t oper í ododet i empo—unahor as i n e s ane c e s i da d,pe r os ol ounahor a ,oundí a .S ol ounas e ma na .Si na dama l ooc ur r e ,e s t i r ae lpe r i ododepr u eba ,y ,l e nt a me nt e ,v e r á s quel ane c e s i da dnoe r at a l . Ol v i darunane c es i dadf al s at ehar ás e nt i r t eme j or ,t ees t ar ás l i b e r a n d o .
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SerApas i onadoyNo Hac erNadaqueOdi e s ¿ Cuánt osdí asnospas amoshaci endocos asquenosdi s gus t an? Noshani ncul cadoquedebemoshacercos asqueodi amoshacer — quee s t a sc os a ss onne c e s a r i a s ,yquee sunav i r t udha c e rc os a sque nonosgus t ahacer .Noes t oydeacuer do. Siodi a sh ac e ra l g o,c ons i g ueunmododede j a rd eha c e r l o. Pue dequeav ec e ss e amuys e nc i l l o,pe r oe noc a s i one ss i gni f i c a r á r e a l i z a runc a mbi odr á s t i c oe nt uv i da .De pe ndedet íqueha ga se s e c ambi o. Yo,aunqueav ec eshedej adodehac eral gos i nmas ,ot r as v e c e sp ens a baquel oquede j a bae r aal g one c e s a r i o( mit r a ba j o, v i v i re nGua m,e t c . ) .Yc a dav e zquehede j a dounat a r e aodi os a , mehes ent i domasl i br e. Hedej adovar i ost r abaj osqueodi aba.Nomegus t aconduci r , as íquememudéaSanFr anci s co,yahor amimuj er ,mi ss ei sni ños yy ov i v i moss i nc oc he .Nomegus t aha c e rc u e nt a s ,a s íque aut omat i cémi sf i nanzas .Mecans édemoder arcoment ar i os ,as í quel ose l i mi née nmibl og .Nomeg us t a bag es t i ona rl osa nunc i os , as íquet ambi énl osel i mi nédemiweb.Cuandomeabur r eunl i br o, e l i j oot r o.Aut oma t i z ooe l i mi nol ast ar e asa bur r i dasy / or e pe t i t i v as demivi da. De j a rdeha c e rl a sc o s a sq ueodi omede j al i br epa r aha c e rl a s quemegus t andev er dad.Ahor as ol ohagocos asqueme a pa s i ona n.Sie mpi e z oaodi a runpr oy e c t o,l ode j o.Es opodr í a s i gni f i c a rnot e r mi na rt odol oqueempi e z o,pe r of i na l i z a rl oque empez amose sunanec es i dadf al s a—enmi sexper i ment os ,he encont r adoqueesmuchomej ormét odohace rs i empr el oquenos 38
g u s t a . Mepa s oe ldí ac onl a spe r s ona squema squi e r o.Le o,yc or r o, ye s c r i bo.Ay udoaot r os ,ye nc ue nt r ot i e mpopa r al as o l e da d.Mi v i dae s t al l e nade c o s a squemeg us t a n. La smi s ma si de a sl a sa pl i c oal as a l udye le nt r e na mi e nt o f í s i c o:bus c oc omi da ss a na sq uemegus t e n,ye s a ss onl a sq ue como.Bus comaner asdej ugarhaci endoej er ci ci o,ydees amaner a es t oyact i voyenf or mahaci endocos asquemegus t an—cor r ery s al t aryl a nz arc os asyj ugarc onmi shi j osyes c al aryes pr i nt ar c ol i naar r i bayna da ryj ug ara lba l onc e s t o.Mepong oe nf or ma haci endol ascos asquemegus t ahacer ,ynomecues t anada. ¿ Nos e r í amá se di f i c a nt et ut r a ba j o,l oha r í a smuc home j ory s e r í ama sút i ls inope r di e r a st a nt ae ne r gí aobl i gá ndot eaha c er t odoes oqueodi as ?
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NoTe ne rPr i s a,I r Des paci oyEs t ar P r e s e n t e Not e ne rpr i s a.I rde s pa ci o.Se rc ons c i e nt e .I rc onpr i s ast odoe l dí apue dec a us a r t epr obl e ma syune s f ue r z oe x t r a . Te nde mosai rc o npr i s a s ,ha c e r l ot odor á pi da me nt e , acumul andocadadí at ant ast ar eascomos eahumanament epos i bl e. Es os i g ni f i c aquet e ne mospoc ot i e mpodepa r a r nos ,poc oe s p ac i o e nt r et a r e a sye v e nt os ,poc ode s c a ns o.yt a mbi é nquer a r av e z s omoscons ci ent esdel oquees t amoshaci endo,ynodi s f r ut amosde l av i da ,l ac omi daol ag e nt e . Tambi énnoscausamospr obl emasi nneces ar i os .Laspr i s as f r ecuent ement epr ovocanacci dent es —conduci rr ápi do,por e j e mpl o,e sl ama y orc a us adeac c i de nt e sdet r á f i c o.La spr i s a se ne l l ug ardet r a ba j ot a mbi é npr ov oc a na c c i de nt e s .Ha c e runat a r e a depr i s apr ovocaer r or es .Nos omoscons ci ent esdel oquehacemos cuandol ohacemosdepr i s a,s enospas ancos as ,novemosl os pr obl emasquevans ur gi endo,noshacemosdañoanos ot r os mi s mosyal osdemás . Te ne rpr i s a st a mbi é npr ov oc ae s t r é se nl a spe r s ona sq uenos r ode a n.Cua ndot r a t odeme t e rpr i s aamif a mi l i apa r anol l e g ar t a r de ,mimuj e r( ques i e mpr es et omas ut i e mpopa r apr e pa r a r s e )s e e s t r e s a .Cuandoe nl aof i c i naha c emosl a sc os a sde pr i s a ,nue s t r os c ompa ñe r oss es i e nt e st a mbi é na c e l e r a dos .Es t oa ña deunapr e s i ón e x t r a ,i nne c e s a r i ae nc a damome nt odenue s t r a sv i da s . Enl ugardee s o,i nt e nt ai rde s pac i o.Es t eese lv e r dade r or i t mo 40
deunavi das e nc i l l a ,pe r oi r óni c a me nt e ,noe st a nf á c i lpa r amuc ha g ent e .I rde s pa c i oe nl aof i c i na ,oe nc a s a ,e sunc onc e pt or a r opa r a l ama y o r í a . Pr uebaacomermásdes paci o.Pr uebaanohacerot r acos a s i noc ome r —s i nl e e rnina v e ga rpori nt e r ne tniv e rl at e l e v i s i óno ha bl a rc o not r os .Esdur os inoe s t a sa c os t umbr a do.P er oe l r es ul t adoesques omoscons ci ent esdenues t r acomi da—s usabory t e xt ur a ,dedóndevi e ne ,c uá nt oc ome mos ,s iy ae s t a mosl l e nos . . .Es unamaner abuenadeper derpes o,dees t aragradeci doporl oque t i e ne s ,deapr e c i a rl oquee s t a sc omi e ndo. Pr ue baac onduc i rmá sde s pa c i o.Es t a r á smá ss e g ur o,c a us a r á s me nosda ño,e s t a r á sme nose s t r e s a do,t edi v e r t i r á smá s conduciendo. Vi vi runavi damásl ent as i gni f i c ael i mi narobj et i v os ,ac c i onesy pl anesi nneces ar i os ,demodoquet engasmásmar genpar ar es pi r ar . Es t ae l i mi na c i ónpue del l e v ar t et i e mpo,pe r opue de sha c er l oat u r i t mo,noe sne c e s a r i oquet e ng aspr i s a .
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NoCr e arAc c i ones I n n e c e s a r i a s Muchodel oquehacemosesi nneces ar i o.Es t aesuna a f i r ma c i ónc o nt unde nt e ,pe r os e g únl oqueheobs e r v a doe sc i e r t a . Cons i der emosaMas anobuFukuoka,elr evol uci onar i o a gr i c ul t orJ a poné sq ueme nc i onée nunc a pí t ul oa nt e r i or , s t udi ól aagr i c ul t ur at r a di c i onaly “ Ne c e s i d a d e sRe a l e syS i mp l e s ” .Ele moder na,ydes puésdeobs er varmi nuci os ament el l egóal a c onc l us i óndequemuc h asd el a sc o s a sq ueha c e nl osa gr i c ul t or e s ( mode r nosot r a di c i onal e s )e r ani nne ce s ar i as :ar a r ,l abr a r ,e s c ar dar , f er t i l i z ar ,podar ,ut i l i z arpes t i c i das .Dej ódehac erl oi nnec es ar i oy l equedar onmuchasmenosc os asporhacer . Elmi s mopr i nci pi os eapl i caat odol oquehacemos .Muchode l oquehacemoss ol ol ohacemosporcos t umbr e,por quec r eemos quee sne c e s a r i o,opor q uehe mosc r e a dol ane c e s i da ddeha c e r l o porcul padeot r asacci onesquehemosr eal i zado.Siexami namos c ui dados ament ec adac os aquehace mos ,podemosempeza ra a bs t e ne r nosdeha c e rc os a si nne c e s a r i a s . Se g ur a me nt equi e r a sa l g omá sc o nc r e t o,nos ol og e ne r a l i da de s . Es t oss ona l g unose j e mpl os : Res ponderacadacor r eoomens aj edeFac ebookode Twi t t e re si nne c es a r i o.Se nt i mosl aur g enc i adeha ce r l o, qui z á ,por quenoque r e moss e rde s c or t e s e s ;pe r ohe compr obadoques onpocosl osques es i ent enof endi doss i nol e sc ont e s t o.Se l e cc i onal asr e s pue s t asmase s e nc i al e s ,y e s a ss onl a squet i e ne sq ueha c er . •
•
Gener amost ar easdel i mpi ez aymant eni mi ent o 42
i nne c e s a r i a ss ia c umul a mosde ma s i a da spos e s i one s . De s ha c i é ndonosdel a spos e s i one si nne c e s a r i a s( de s car gars e)ynoi ncr ement ándol as,t endr emosmenor es ne c e s i da de sdel i mpi e z a ,ma nt e ni mi e nt oya l ma c e na j e . Comopadr es ,t endemosahace rdemas i adoporypar a nue s t r osh i j os .Re a l me nt e ,pode mose n s e ña ranue s t r osh i j os as e rr e l a t i v ame nt eaut os uf i c i e nt e s ,ypode mosda r l e s e s pac i opar aj ugaryc r e ars i nne c es i t ar nosanos ot r os( nia l ael e c t r óni c a)ys i nabur r i r s e .Dees t emodo,e l i mi nando acc i onescomopadr es ,podemoshacermenos ,yalmi s mo t i e mpoda r l e sma se s pa c i opa r ac r e c e rya pr e nde rpors í mi s mos . •
Last ar e asde lj ar dí ns e r áni nne ce s ar i ass ide j asc r e ce r l a spl a nt asna t ur a l me nt eys i e mbr a sv e r dur a se nt r el a sma l a s hi e r b as .Cl a r o ,pue dequees t onos i g al a snor ma se s t é t i c a s delbar r i o,per oesunej empl odecómopodemoscambi arl a maner adehacerl ascos as . •
Sit eaf e i t a sl ac abe z a,e l i mi na sdeunpl uma z oun mont óndet ar easdemant eni mi ent odelpel o. •
Sipue de st r abaj arde s dec as a ,ov i v e sc e r c ade lt r abaj o, e l i mi na sl osde s pl a z ami e nt os . •
Sie l i mi na sl osc o me nt a r i osdet ubl og,not e ndr á sque moder ar l os . •
Ha yi nf i ni da ddeej e mpl os ,pors upue s t o,pe r ol adi r e c t r i zde " noh a c e rna d ai nne c e s a r i o "e sl oquehayquemant enerenl ament e cadadí a.
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Enc ont r arl aSat i s f ac ci ón Cas it odoelmundoqueconozc oes t abus candomej or ar ,t odo e lt i e mpo. Qui e r e nunav i dame j or ,me j or e sr opa s ,unc o c heme j or ,un me j ort r a ba j o,unl ug arme j ordondev i v i r .Yl oc ompr e ndo,por que as íescomoyohes i dol amay orpar t edemivi da. Ha s t aquea pr e ndíaapr e c i a rl oquet e ng o,l e nt a me nt e ,no pudemej or armivi da: Alc ompr ende rquepas arelt i e mpoc onmimuj er ,mi s hi j osyy omi s moe r at odol oquene c e s i t a ba ,none c e s i t a ba i ralc i neoalt e at r o,nii rdec ompr a s ,gas t éme nosyde j éde es t arendeudado. •
Alapr ende raapr ec i arl ac omi dahec haenc as a,de j éde ne c e s i t a rc o me rf ue r at odoe lt i e mpo( a unquet oda v í al o ha g ooc a s i ona l me nt e )ype r dípe s o. •
Alapr ende rae xpl or arys ent i r mes or pr endi doport odo l oquemer ode a ,de j édene c e s i t a rt a nt oe lc oc he ,ya c abé des haci éndomedeél .Col abor omenosalcal ent ami ent o gl obal ,ymemant engoenf or maca mi nandoypedal eando. •
Ys obr et odo,de j éelc i r c ul ovi c i os odequer e rmás ,ode que r e ra l g ome j or ,yc ompr e ndíquey al ot e ng ot odo.Ahor a s oymuchomasf el i z. •
Es t onoesal goqueocur r adel anocheal amañana,s i nomas bi enpocoapoco.Es t ass onal gunascos asquepuedeshacerhoy pa r aapr e nde raapr e c i a rl oquet i e ne s : Mi r aat ua l r e de dor ,ome j orc u andoe s t é ss e nt a doe n cas a.Compr endequet odol oquet er odeaesl oque •
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ne ce s i t aspar as e rf e l i z .¿ Quéne ce s i t aspar as e rf e l i z ? Comi da ,unl ug ardóndevi v i r ,r opa ,ot r ag e nt e ,e nc ont r a r a l g oqueha c e ral oquee nc ue nt r e ss e nt i do,yt e ne runa me nt al i daddes e nt i r t es a t i s f e c ho. ¿ Qui e r e sha c e ra l g oc ons e nt i do?None c e s i t a sc a mbi a r det r abaj o—s ól oayudaal osdemás ,delmodoquepuedas . Ayudaat usc ompañer osdet r abaj oat er mi nars ust ar eas . At i endeat usami gosc uandot enec es i t en.Pas at i e mpoc on l age nt equequi e r e syaní ma l os .Ha z t ev ol unt a r i opa r a ayudaral osmasneces i t ados .Mej or at ucomuni dadcon pequeñascos as . •
¿ Tes i e nt e ss ol o?Bus c aunv e c i noyha z t ea mi g os uy o. Tambi énpuedeshacerami goscomovol unt ar i o.Salcont us c ompa ñe r osdet r a ba j o.Sec ons i de r do,c or di a l ,pos i t i v oe n t odast usr e l ac i one s . •
Empi e z aac ont a rt oda sl a sc o s a sporl a squede be s e s t a ra gr a de c i do. •
Cuandot eencuent r espens andoenal goquequi er es , e mpi e z aape ns a re nl a sc os asq uet i e ne s ,aa pr e c i a r l a s ,c a da d í a . •
Semásc ons ci ent edet odol oquehace s —comer , duc har t e,c ami nar ,t r abaj ar ,l a varl ospl at os ,habl ar ,es c r i bi r , l e er ,pa s are lt i e mpoc onot r age nt e . •
Mej or at ucapaci daddeat enci óns ent ándot eamedi t ar di a r i a me nt e . •
Cua ndoa pr e c i a sl oquet i e ne s ,t eda sc u e nt adequene c e s i t a s mu ypoc o ,yquene c e s i t a sha c e rpoc a sc os a s .Lav i das ev ue l v ema s s e nc i l l a,yme j or .
45
De j ardel adoe lExi t oy l aNec es i dadde Apr obac i ón La oTs édi j o: Elé x i t oe st a np e l i g r o s oc o moe lf r a c a s o . Lae s p e r a nz ae st a nh u e c ac o moe lmi e d o . ¿ Qu és i g ni f i c aq u ee lé x i t oe st a np e l i g r o s oc o moe lf r a c a s o ? T a nt oa ls u b i roa lb a j a ru np e l d a ño t up o s i c i ó ns e r ái ne s t a b l e . S ó l oc o nl o sd o sp i e ss o b r ee ls u e l o c o n s e r v a r á ss i e mp r ee le q u i l i b r i o .
Elé xi t oe sa l g oques enosi nc u l c ade s dequena c e mos ,yc as i c a dai ns t a nt edenue s t r ai nf a nc i ayf or ma c i óne s t áor i e nt a doal a i de adeé xi t o.Pe r oe su nc onc e pt ov ac í o.¿ Qui é nde f i nee lé xi t o? ¿ Porquéest ani mpor t ant e?¿ Quéocur r ec uandonol ol ogr amos ? ¿ Yqueocur r ec uandol ol ogr amosyt odaví aquer emosmás ,o l l egamosal aconcl us i óndequenomer ecí al apenat odoel e s f ue r z o ,yquehe mosma l g as t a donue s t r a sv i da s ? Lane c e s i da ddeé xi t o,ydes e rr e c o noc i doc o mot r i unf a dor , nose mpuj aaha c e rc os a si nne c e s a r i a s .Nose s f or z a mosport e ne r unac as aboni t a,unc oc he ,r opa,apa r a t ose l e c t r óni c os ,v i aj arpore l mundo,unt r a ba j opr e s t i gi os o,unal i s t adel ogr os ,unapa ndi l l ade s e gui dor e se nl í ne a .¿ Conquéf i n?Pa r apa r e c e rb ue nosal oso j os del osdemás ,cuandoenver dadelr es t odelmundos ol oes t á pr eocupadodes ími s mos . Abandonal anec es i daddeéxi t o,dequel osde mást e 46
a pr ue be n.Es t abi e nque r e rt e ne runabue naapa r i e nc i adec a r aa nues t r oscompañer os ,per oqueés anos eaunaf uer zamot r i zde nue s t r asv i da s . Mant é nt uspi e se ne ls ue l o.Enc ue nt r ae le qui l i br i o,apr e c i al o quet i e ne s . Nopi e ns e se ne l“ é xi t o” .
47
Pr e f er i rl aEl i mi nac i ón Pa r e c equet uv i é r a mosuni ns t i nt ona t ur a lpa r aaña di rc os a sa nues t r asvi das .Quer emoscons egui rmás ,hacermás ,pr obarnuev os hobbi es ,hacernuevosami gos,compr armás . P e r oc a dac os aquea ña di mosanue s t r a sv i da sne c e s i t at a mbi é n má se s f ue r z o .Aña di mosc o s a snue v a s ,unaauna ,s i npe ns a re nl o quecues t amant ener l as ,unami go,unhobby ,unamet a.Pocoa pocos eacumul an,ynos abemosc ómor educi r l o. Unc o ns e j og e ne r a ls e r í ac ui da r s emuc hoa la ña di rc os a s nue vase nt uvi day ,porr e gl ag ene r al ,pr e f e r i re l i mi nar l as . Pore j e mpl o,s ia pa r e c eunanue v ar e ds oc i a l ,pi é ns a t e l odos v e ce sa nt e sder e gi s t r ar t e ,yme j orpi e ns adec uáldel asquey a e s t áspue de spr e s c i ndi r . Me dí t a l oa nt e sdeha c e rnue v o sa mi g os ,nue v o sp r o y e c t os , nuevoscompr omi s os .Sit i enescompr omi s osquenoes t án me j or a ndot uv i das i noc ompl i c á ndol a ,de s ha z t edee l l os . El i mi na rl a sc os a sq uet es obr a ne sunpr oc e s ode l i c a doque l l e v as ut i e mpo.Aña di r ,s i ne mba r g o,s ue l eha c e r s es i npe ns a r —e s f á ci lde c i rs is i npe ns arpr e vi ame nt ee nt odasl asc ons e c ue nc i a sque t e ndr áe nnue s t r a sv i da s .P ore s o,t e nc ui da doc ua ndopi e ns e se n a l g onue v o ,ye l i mi napoc oapoc ot odol oques e apos i bl e . Pr ot eget uvi dacomounguar di án.Si gueel i mi nandocos as l e nt a me nt eha s t aq uet eque de ss ol a me nt ec onl oquet egus t a ,c on l oqueesne ce s ar i o,l oquet ehac ef e l i z .
48
Cambi arTuMent al i dad yNoSent i r s eCul pabl e Cua ndol ag e nt eoy eha bl a rp orpr i me r av e zdenoe s f or z a r s e ,o deaba ndona rme t a sye xpe c t a t i v as ,der e nunc i a ra lc ont r ol ,de ha c erme nos...s ue l e nt e ne rpe ns a mi e nt osne ga t i v os . Ha c e rme nosv ac ont r al a snor ma sc ul t ur a l e s ,s ec ons i de r a c os adev a gos .Nonosg us t as e rpa s i v o s ,noe sunae xpr e s i ónde pode r .Que r e most r a ba j a rma sdur o,nos ól opa s a rporl av i da . Quer emoscons egui rmáscos as ,nor enunci aramet as . Es ae sl ame nt a l i da dpa r al aquehe moss i doe nt r e na dos ,pe r o not i eneporqués erl amej or .Aunquehepens adoas ídur ant e muc hosa ños ,g r a c i a samie xpe r i e nc i a ,hel l e ga doal ac onc l us i ón dequeesmasna t ur a lys a t i s f ac t or i ovi vi runavi das e nc i l l a( s i n t a nt oe s f ue r z o ) .Ya hor ae s t o ymuc homa sc o nt e nt o. Siv e sq uet i e ne sunar e ac c i ónne ga t i v aac ua l qui e r adee s t a s i de as ,e s t abi e n.Cons i de r aes a sr e ac c i one s .Lue g opr e gúnt a t es i e s t áse nl oc i e r t o,os ie spos i bl equef unc i onet ambi é ndees t aot r a ma ne r a ,pue dequei nc l us ol a sc o s a sme j or e n.Sipi e ns a sq ues ol o pue def unc i onare nt e or í a,quet ef a l t anpr ue baso bj e t i v as ,obt é n e s a spr ue ba sc o nt upr opi ae xpe r i e nc i a . Cuándoempez amosahac ermenosc os as ,yl ohac emosc on me nose s f ue r z oyma y o rf l ui de z ,pue dequea lpr i nc i pi onos s i nt a mosc ul pa bl e s .P er os e gúnv a mosv i e ndol osr e s ul t a dosdee s t e al ocadoexper i ment o,empezar emosas ent i r nosmej or ,ver emosque hacermenosnoest anmal o.Es t ecambi odevi danocons i s t een s erper ezos o,s i noenvi vi rmáscont ent odeunmodomasnat ur aly c o n s c i e n t e . Set r a t adevi v i rbi e n.Noe squee s t é sr e c haz andot usv i e j as 49
i de a s ,e s t á sdá ndot el aopor t uni da ddec o ns e gui runav i dame j or , mass e nc i l l a .
50
SerComoe lAgua Br uc eLe enose ns e ñól al e c c i óndel af l ui de z : Not ee s t a b l e z c a se nu naf o r ma ,a d á p t a l ayc o n s t r u y el a t u y ap r o p i a ,yd é j a l ac r e c e r ,s éc o moe la g u a . Va c í at ume nt e ,s ea mo r f o ,mo l d e a b l e ,c o moe la g u a . S ip o n e sa g u ae nu nat a z a s ec o nv i e r t ee nl at a z a . S ip o ne sa g u ae nu nab o t e l l a s ec o n v i e r t ee nl ab o t e l l a . S il ap o ne se nu nat e t e r a s ec o nv i e r t ee nl at e t e r a . Ela g u ap ue d ef l u i rop ue d ec h o c a r . S éa g u aami g omí o .
Enl apr á c t i c a,s i gni f i c aol vi darl ospl ane sycami nospr e f i j ados . Si gni f i c anot e ne re xpe c t a t i v asdec ómos e r áunas i t ua c i ón,ode c ua ls e r ás ur e s ul t a do.Si gni f i c ape r ma ne c e rf l e xi bl edemodoque podamosadapt arnues t r asac c i ones —onoac c i ones —auna s i t uac i óns i e mpr ec ambi a nt e ,ali ns t ant eques ee s t áde s a r r ol l ando. Cua ndonosf i j a mosme t a soi t i ne r a r i os ,pe r de mosf l e xi bi l i da d yc a pa c i da ddea da pt a c i ón,por queq ue r e mosi raunl ug arc onc r e t o s i gui e ndounar u t ae s pe c í f i c a .Pe r o¿ ys il a sc os a sc a mbi a n?Esdur o a da pt a r s es ipe r ma ne c e mosr í gi dosyf i j os ;pe r os inol oha c e mos , podemosadapt ar nosal oscambi osf áci l ment e. ¿ Quéoc ur r ec ua ndot uspl a ne ss et ue r c e n?¿ Tedi s gus t a s ?Si a pr e nde sanoe s pe r a rr e s ul t a dos ,anode s e arquel a sc o s a ss e an di f e r e nt e s ,not edi s gus t ar á s .Teadapt ar á s .Fl ui r á s . Nosa br i mosal apos i bi l i da d.Si nunc a mi nopr e f i j a do,s omos l i br e sdet omarc ual qui e rde s v í o,c ua l qui e ropor t uni da d,c ual qui e r capr i cho,cual qui erpuer t aques eabr acuandomenosl oes per amos . 51
Esi mpos i bl epr e de c i re lf ut ur oc one xa ct i t ud,a s íque¿ c ó mo podemoss aberelmodoenqueev ol uci onar ánl ascos as ?Sino s abemoscómovanaev ol uci onarl ascos as ,¿ comopodemos e s t a bl e c e runar u t af i j adea nt e ma no?De j á ndot ef l ui r ,t epe r mi t e s v e rl asc os a ss e gúnc ambi an,adapt ar t es i npe r de re le qui l i br i o, a pr e nde rdel oqueoc ur r e ,yut i l i z a re s t ai nf or ma c i ónnue v apa r a c a mbi a rt ur umbodema ne r ai nt ui t i v aei nt e l i g e nt e .
52
Mi s maI mpor t anc i aa CadaAc c i ón Hac epoco,unamonj aZenami gamí a,Sus anO’ Connel l ,me e ns e ñóunac os ai mpor t a nt e .Sus a ne sVi c e pr e s i de nt ade lCe nt r o Ze ndeSa nF r a nc i s c oyant e r i or me nt ef uéa c t r i zdec i ney t el e vi s i ón. Di óunac ha r l aac e r c adec ó moe ss udí aadí a ,yf ue e s c l a r e c e dor a .De s dee nt onc e shepue s t os usi de a se npr á c t i c a . Sus andi cequeel l adal ami s mai mpor t anci aacadaunadel as cos asquehace,acadai ns t ant e.Nor mal ment et endemosahacer j us t ol oc ont r ar i o:c i e r t asc os ass onmási mpor t ant esqueot r asde modoquement al ment enosenf ocamosmásenunasypens amos pocoenot r as . Sus a nl edal ami s mai mpor t a nc i aame di t a r ,t r a ba j a re nun pr o y e c t oi mpor t a nt e ,ha bl a rc o nunde s c onoc i do,a nda rha c i as u cocheenelapar cami ent o,comeruncuencodes opa.Ni ngunaes ma si mpor t a nt equeot r a .I nc l us ol edal ami s mai mpor t a nc i aal os e s pa c i osi nt e r me di os . Lose s pa c i osi nt e r me di os :c ua ndopa s a mose s c r i bi rune ma i la ha bl a rc onunc ompa ñe r odet r a ba j o,e sune s pa c i oi nt e r me di o. Cuandopas amosdec omeraponernues t r opl at oenelf r egader o, esunes paci oi nt er medi o.Ynor mal ment eapenasr egi s t r amoses os e s pa c i ose nnue s t r ac onc i e nc i a . I ma gi naquel eda sae s t ose s pa c i osl ami s mai mpor t a nc i aque s ihi c i er asal goi .¿ Cómos e r í aundí al l e nodee s t os mp o r t a nt e e s pa c i osi mpor t a nt e s ?Se gúnmie xpe r i e nc i a,s i gni f i c aes t a rma s c ons c i e nt e s ,t e ne rundí ama sl e nt oyc ona c e l e r a c i one sma s uni f or me s ,e s t a rma st r a nqui l osye npa z .Si gni f i c at e ne rme nos 53
e s t r é syr e al i z arme nose s f ue r z o. I nt é nt a l ounahor a .Re a l i z ac a dac os ac ons c i e nt e me nt e ,y dándol el ami s mai mport anci a— yas eaguar daral go,cami narde uns i t i oaot r o,c og ere lt e l é f ono,ohabl arc onal gui e n. Ta mbi é ns i gni f i c ar e s t a ri mpor t a nc i aal a sc os a sq uet e nde mos as obr e v a l or a rodr a ma t i z a r .Empe z a r e mosanoi nv e r t i rt a nt a s e moc i one si nne c e s a r i a se nc os a sq uee npr i nc i pi onos ont a n dr a má t i c a s .Av e c e ss ol e mospe r de rl ape r s pe c t i v ayl ac a l ma ,pe r o podr í a mose v i t a r l os il edi é r a mosl ami s mai mpor t a nc i aat oda sl a s c o s a s . Comooc u r r ec onc ua l qui e r adee s t a si de a s ,s i g oa pr e ndi e ndoa da rl ami s mai mpor t a nc i aat oda sl a sc os a s ,pe r oy amee s t á s i r v i e ndo.Es pe r oquet ambi é nt ea yudeat í ,ys il ohac e ,dá l el as gr a c i a saS us a n.
54
UnaDi e t aSe nc i l l a Ca dav e zmee nc ue nt r oma ss a no,e nf or ma ,á gi lyf e l i z ,yt odo gr aci asaunadi et amuys enci l l a— aunquemedoymuchal i ber t ad ynos oyna dae s t r i c t o.
LO QUECOMO Nor mal ment e( aunquenodemaner aes t r i ct a)cons umo a l i me nt osdev er da d,i nt e gr a l e s ,v e ge t a l e synopr oc e s a dos .Al guna s combi naci ones : Unmont óndev e r dur a s ,e s pe c i a l me nt el a sdehoj av e r de o s c u r a •
•
Le gumbr e s( i nc l uy e ndol a sdes oj a )
F r ut oss e c osys e mi l l as( al me ndr as ,nue c es ,s e mi l l a sde l i no,qui noa,et c ) •
•
Ce r e al e si nt e gr a l e sc o moa v e nac or t a da ,a r r ozi nt e gr a l
•
F r ut a ss i nme di da
Vi no,c af é,t é
•
Tambi énc omoal i ment osmí ni mament epr oce s adosc omoel ac ei t edeol i v a,l asc r e masdef r ut oss e cos ,e lt of u,vi nagr es ,e t c . Mee nc ant anl osaguac a t e s ,l osf r i j ol e sne gr os ,l asal me ndr as , l asl e nt e j as ,l al e chedecoc o,l asba yas ,l osboni at os ,l osgr a nos g e r mi na dos . . . Megus t aelc hi l iv eg et al ,e lt of us a l t e adoc onv er dur a sy qui noa,l osf r i j ol e sne gr osc ons a l s adet ahi nis obr ear r ozi nt e gr a ly 55
c olr i z a da ,l aa ve nac or t a dac ona l me ndr a sc r udas ,ba y as ,s e mi l l a s del i noyc ane l a,c os a sa s í .
DELO QUECOMO MENOS Loúni coquehedej adocompl et ament eesl acar neyelr es t ode pr oduct osani mal es .Per ot ambi énhayc os asdel asquec omomenos quea nt e s : •
Dul ce s
•
Ce r e a l e spr oc e s a dos
•
Bebi dasazucaradas
•
Fr i t os
Mel asper mi t oenocas i ones ,per os ol oenpequeñas c a n t i d a d e s .
PORQUÉNO CONSUMO PRODUCTOSANIMALES Nodej édecomercar ne,l echeohuevosporr azóndes al ud, s i noporr a z one sé t i c a s .Noe nc ue nt r oni ng únmot i v opa r ac a us a r s uf r i mi e nt oyma t a nz a sma s i v asas e r e sv i v osq ues i e nt e nys uf r e n, s ol a me nt eporpl a c e r( por ques a bebi e n) . Cl a r o,pue de sde c i rquee lpe s c a dooe ly og urs onc omi da s s anas ,pe r ol oc i e r t oe sq ue ,pode mosl l e v arunadi e t as a l udabl es i n cons umi res t osal i ment os( comoacabodedemos t r ar ) .Demodoque l aúni c ar a z ónr e a lpa r ac ome ra ni ma l e se sporpl a c e r ,ye s onome ha c es e nt i rbi e n.Noj uz g oal osquel oha c e n,pe r ope r s ona l me nt e noqui e r of or ma rp ar t e .
56
CONCLUSIONES Noe sunadi e t ac ompl i c a da .Esba s t a nt eba r a t a ,t i e nemuc h os nut r i e nt e s ,noe sdi f í c i ldepr e par a rye s t áde l i c i os a . Yess ana.Puedesc omeral i ment oss enc i l l osynopr oc es ados , t odosv e g e t a l e s ,yes t a ri nc r e í bl e me nt es a no.Ynot i e ne sporq ué e s t r e s a r t enis e rdi s c i pl i na do— t a ns ól odi s f r u t ayc omel os a l i me nt osme noss a l uda bl e ss ol oe nc i e r t a soc a s i one syc on moder ac i ón. Hedes cubi er t oquecuandodej édec omeral i ment osdeor i gen a ni ma l ,e mpe c éadi s f r ut a rmá sde lr e s t odea l i me nt osque cont i nuabacomi endo.Yqueaument abamini veldeener gí a.
ALGUNASRECETAS Sequeha br áqui e nqui e r ar e c e t a s ,a s íqueaquíde j oa l guna s queh epubl i c a doant e r i or me nt e : •
•
•
•
Av enac or t ada: ht t p: / / z enhabi t s . pos t e r ous . c om/ my f a v or i t e he al t hy br e akf ast Re v ue l t odet of u: ht t p: / / z enhabi t s . pos t e r ous . c om/ l e os he al t hy s c r a mbl e dt of u Chi l iv eget al : h t t p : / / z e n h a b i t s . n e t / h e a l t h t i p t r y e a t i n g v e g e t a r i a n / Sal s adet ahi nic onal ubi as ,c olr i z ada,ar r ozi nt e gr a l( l a r e c e t anoe smí a : ht t p: / / www. l i v es t r ong. c om/ r e ci pe s / i ama t t e nt i v es pi c et ahi n i s a u e /
57
Se rPadr e sSi n Compl i c ac i one s Pa r al osquet e ne moshi j os ,s e rpa dr e se sf r e c ue nt e me nt euna del a sc os a squenosr e qui e r e nma se s f ue r z o .Se rpa dr e snoe sf á c i l , ynov oyae s c r i bi runc a pí t ul oi nt e nt andoc onv e nc e r t edet a lc os a . Si ne mba r g o ,hee nc ont r a doque ,e l i mi na ndoc i e r t a st a r e a s ,s e r pa dr e spue des e rma ss e nc i l l odel oques u e l es e r l opa r al ama y or í a denos ot r os . Repas emosal gunasdel ascos asques ol emoshacercomo pa dr e s ,yc ómopue de na y uda r nosl ospr i nc i pi osdee s t el i br opa r a noe s f or z a r nost a nt o: Muc ha sv e c e sr e c a r g amosl aa g e ndadenue s t r oshi j os : t i e ne nl asa c t i vi dade sde lc ol e gi oyl osde be r e s ,pe r o t a mbi é n:de por t e s ,c l as e sdebai l e ,c l as e sdemús i c a, c a mpa me nt osdev e r a no,que da da sp ar aj ug ar ,f i e s t a sd e cumpl eaños ,ymuchasmas .Es t áncont i nuament eocupados, ynos ot r ost a mbi é n.¿ Ys ie nl ugarder e c ar gar l ost ant o,l e s de j á r a mosa f r ont a rp ore l l osmi s mose la bur r i mi e nt o?No t e ndr í a most a nt a sc o s a squeha c e r . •
Muchosnoses t r es amosporelt emadel al i mpi ezadel a c a s ayl a sh abi t a c i one s .¿ Ys ide j á r a mosdepr e oc upa r n os porl a sha bi t a c i one sdenue s t r osh i j osys o l ot r a t á r a mosde dar l esunbuenej empl o,s i npr eocupar nost ampocopors i nue s t r oshi j ose s t á nonoa pr e ndi e ndodenue s t r oe j e mpl o? Es t ar í amosmenoses t r es ados . •
Muchoses t amospr eocupadosporeléxi t odenues t r os hi j os ,yha c e mosde ma s i a dopa r ada r l e sl ame j orba s epa r a •
58
quec ons i ga ne lé xi t o.Pe r o¿ ys iol v i dá r a mosnue s t r a s e xpe c t a t i v asye s pe r a nz a ss obr el oquenue s t r oshi j ospue de n onoha c e r ,ye nl ug ardee s o,a c e pt a mosl oquee l l os de c i da nha c e rc ons usv i da s ? Muchasvec eses per amosdenues t r oshi j osques ean pe r f e c t os ,ques ec ompor t e nl ome j orpos i bl e ,yc as inunc a c u mpl e nnue s t r a se xpe c t a t i v a s( os ee s t r e s a ndeunmodo i nc r e í bl ei nt e nt a ndoc umpl i r l a s ) .Pa s a mosunmont ónde t i e mpoi nt e nt a ndoquenue s t r oshi j osdea j us t e nal os e s t á nda r e sq uel e sma r c a mos .¿ Ys iol v i dá r a mosn ue s t r a s e x pe c t a t i v a s ,yl osa c e pt a moss i mpl e me nt eporq ui é ne ss on? •
Noshemoshechounai deadel oquenues t r oshi j os de be r í a ne s t udi a r ,ydec ómode be r í a ne duc a r s e .Hel l e g ado al ac onc l us i óndequel ama y o r í ademi sa nt i g ua si de a s s obr el ae s c u e l ae r a ne r r óne a s ,ya hor aEv ayy ohe mos s acadoanues t r oshi j osdel aes cuel a.Hemosabandonadoel s i s t e mat r a di c i onalys e cue nc i aldeapr e ndi z aj e ,yl e s de j a mosa pr e nde rs obr el oquel e si nt e r e s a( ya hor al e sg us t a a pr e nde r ) ,l e spe r mi t ea pr e nde rpors ími s mos( pa r aque pue da nha c e r l oc ua ndos e a na dul t os ) ,l e spe r mi t ea pr e nde ra r e s ol v e rp r obl e ma s( pa r aquepue da nr e s ol v e rc ua l qui e r pr obl e ma ,nos ol ome mor i z a rda t osi nút i l e s ) .Enr e s ume n, apr endendelmi s momodoqueapr endemosl osadul t os , ba s a dose nl oquenosi nt e r e s a .Yc omor e s ul t a do,t e ng o muchomenosquehacers obr es ueducac i ón,por queen v e r da dt odol oquee l l osne c e s i t a ns a be re sl ama ne r ade apr enderpors ími s mosycómor es ol ve rpr obl emas . •
Toda v í anot e ng oa pr e ndi da st oda se s t a sl e c c i one s .Sonc os a s s obr el a sq uee s t oye xpe r i me nt a ndo,pe r ol osr e s ul t a dosha s t a a hor aha ns i doi nc r e í bl e s . Heapr endi doques onpocasl ascos asquet enemosquehacer comopadr es—pr i nci pal ment emant ener l osconvi dayt r at ardeno me t e rl apa t a . 59
r i c u l t u r ana t u r a l ComoMas anobuFukuokaens ust e or í asdeag . Miconcl us i ónesquec uánt omenosi nt er ve ngamosc omopadr es , mej or .
Es onos i gni f i c aquel osi gnor e .Pa r ana da :pa s ot i e mpoc on e l l os ,pe r os i nni ngunae s t r uc t ur anie xpe c t a t i v as .Pong amosu n ej empl o,noes per oqueact úenexact ament ecomoyol ohagoo comoyoqui er oquel ohagan.Losqui er o,demodoi ncondi ci onal , s i ni mpor t a re lmodoe nques ec o mpor t e n.Le sde j oc r e c e ry a pr e nde rpors uspr opi osme di os ,i nt e r v i ni e ndol omí ni moy ma r c á ndol e smuypoc o sobj e t i v os .Es ol osha c eme j or e s ,s e g ún es t oyc ompr obando.
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Rel ac i onesSe nc i l l as Lasr el aci oness onpr obabl ement el omascompl i cadode nue s t r a sv i da s .De s del a sba t a l l a si nt e r mi na bl e sc onc ompa ñe r osde t r a baj oalhi s t ór i c odepe nasyal e gr í a sc onnue s t r oss e r e sque r i dos , l osmi l a gr osyf r u s t r a c i one sdes e rpa dr e s ,c a dar e l a c i óna dopt a mul t i t uddes i gni f i c a dose nf unc i óndeac c i one sp as a da sy e moc i one sr e s u l t a nt e sdee s t asa c c i one s . ¿ Cómopode moss i mpl i f i c a rt oda se s t a sr e l a c i one s ? Apr endi endoaes t arpr es ent es ,yaol vi dart odasl asi nj us t i c i as ant e r i or e s .Ol v i dandonue s t r a se xpe c t a t i v asr e s pe c t oal age nt ec on l aquevi vi mosot r abaj amos ,ysi mpl ement eacept ándol ospor qui é ne ss on. Pue de sde s pe r t a r t eys e g ui re nf a da doc ont ue s pos aporuna l i g er adi s c us i ónl anoc heant e r i or ,opue de sl e v ant ar t eyv e rs u pr e ci os ac ar ayapr e ci ar l aporl omar a v i l l os aquees .Es a si nj us t i c i as pas adass ol oper manecensivi vi mosenelpas ado.Siapr endemosa v i v i re ne lmome nt opr e s e nt ede s a pa r e c e n,por quet odol oque t e ne mose sl oquee s t áoc ur r i e ndoj us t oa hor a :ot r ape r s ona , r e s pi r a r ,que r e rquenosa me n. Pr a c t i c ae le s t arpr e s e nt eent us i gui e nt ei nt e r ac c i ónc onun ami gooconqui enqui er as .Not epr eocupess obr el oqueha oc ur r i doa nt e s ,ol oqueoc ur r i r áde s pué s .Sol odi s f r ut adees t a r c one s ape r s ona ,pr e s t at odal aa t e nc i ónae s ape r s ona ,ymué s t r a t e a gr a de c i dodee s t a re ns upr e s e nc i a . Pr ac t i c ae lde j araunl a dol ase xpe c t a t i v ass obr el ag ent e .Son e s t ase xpe c t a t i v asl asquenosc aus a nf r us t r ac i ón,e nf adoy de c e pc i ón.Sit usc ompa ñe r osdet r a ba j ot emol e s t a n,e spor que e s pe r a squeel l oss e anme j or e s ,di f e r e nt e s .Nol os on.Sont a ly c omos o n,yde s e arques e andi f e r e nt e ss ol ot el l e v aal af r us t r ac i ón. Ac épt al ost alyc omos on,yt r abaj ac ones ar eal i dad. 61
Es onos i gni f i c aquet e ng asques opor t a rt odol oma l odel a g ent e .Si gni f i c aquee nt ume nt e ,node s e a sq ues e a ndi f e r e nt e s ,que nos e a nma l e duc a dos .Enl ug ardee s o,r e s pondeae s a sf a l t a sde educ ac i óndelmodoapr opi adoenca damoment o,ypuedeque i ncl us oapr endasal godehumani dadenelpr oces o. Dej armar charl ase xpect at i vaspuedes erext r emadament e di f í c i l .Enpr i me rl ugari mpl i c ae s t ara t e nt o— s e rc ons c i e nt e sde quet e ne mose xpe c t a t i v ass obr el age nt e ,yquee s t a se xpe c t a t i v as pue de nc aus ar nosf r us t r ac i ón.Es ee sunpas odi f í c i l ,pe r o de s ha ce r s ededi c hase xpe c t a t i v asl oe sa únmas .Si gni f i c ar e s pi r a r hondo,ydec i r ,“ As íescomoeselmundoahor ami s mo,yes p e r f e c t o . ” Yes ase xpec t at i vas ,yl asf r us t r ac i onesr es ul t ant eses t ánpor t odosl ados .Cuandonosenf adamosconot r osconduct or es ,es por quees per amosquec onduzc andedet er mi nadomodo,c uandol a r e a l i da de s ,ques i e mpr eha yma l osc onduc t or e s .Es pe r a ra l g o di f e r e nt ee si nút i l .Cua ndoe s t a mose nunac ol ayl ape r s onaque a t i e ndel acol aesl e nt a,nosgus t ar í aquef ue r amasr ápi da,yes o nosponedel osne r v i os .Cua ndonue s t r ohi j os epor t ama l ,nos g us t a r í aquef ue r ape r f e c t o.Cua ndonue s t r oa mi g onov aauna c i t a ,de s e a mosques íhubi e r ai do. Toda se s a se xpe c t a t i v ass ol os i r v e npa r ac aus a r noss uf r i mi e nt o. Sinol e sha c emosc a s os i mpl i f i c a r e most oda sl a sr e l a c i one s .
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Tr abaj oSi nEs f ue r z o Elt r a ba j opue des e runj ue g o,yc ua ndol oe s ,pr á c t i c a me nt eno s uponee s f ue r z o. Tome mosc omoe j e mpl oe lt r a ba j odee s c r i bi re s t el i br o.De c i dí ha c er l opordi v e r s i ón,pa r ae xpl or a ra l guna sdel a si de asquehe e s t a dopr a c t i c a ndoúl t i ma me nt e ,yve rq ueoc ur r í as il a sha c í a públ i casyabr í al aspuer t asalmundo.Ymel ohepas adoen gr a nde .Elr e s ul t ado,nunc amehar e s ul t adot anf ác i le s c r i bi r ,yés t e e se ll i br oquehee s c r i t oe nme nost i e mpo. I de aspar ac onv er t i re lt r a baj oe nunj ue go( s i ne s f ue r z o) : Hazl oquet eapas i one.Cuandohacesal gomonót ono, e sdi f í c i lquet el opas e sbi e nhac i é ndol o. •
Compá r t e l oc ong e nt e .Tr a ba j ac ona l g ui e nquet egus t e , oha zques e aunpr oy e c t oe ng r upo,oquea l gui e nt el l e v ee l c o n t r o l . •
Publ i c at uspr ogr e s o se nl ar e d.Es t onos e r v i r ápa r a t odosl ospr oy e c t os ,pe r opue des e rdi v e r t i doc ompa r t i rl o quehases t adohaci endoconmásgent e,yqueopi nenal r e s pe c t oc a dadí a . •
Ha z l oe npe que ña sdos i s .P ore j e mpl o,l osc a pí t ul osde e s t el i br os onmuyc or t os .Pue doe s c r i bi r l osdeunas e nt a da , ydehe c hopue doe s c r i bi rv a r i osc a pí t ul osdeunas e nt a da . Es os i gni f i c aquees c r i bi ru nc a pí t ul onunc ae sunat a r e a di f í c i l ,yquenot e ng oqueobl i g ar meaha c e runac a nt i da d det r a ba j oa bur r i doquemei nt i mi da .Siunpr o y ec t oe s demas i adol ar go,r ómpel oenvar i aspar t esmaspequeñas . •
•
Hazques eacomounacompet i ci ón.Cr earundes af í o 63
ent r edosomasper s onaspuedeañadi runmont ónde di v e r s i ónac ua l qui e rt a r e a .Meenc a nt aj uga ra lba l onc e s t o, pore j empl o,yas ípuedopas ar meunpardehor asj ugandoy nos e nt i rquee s t oyha c i e ndoe j e r c i c i o— e ss ol ounj ue g o. Dé j al os it eabur r e s .Nunc aj ue gasporobl i gac i ón,ys i e s t asc ans a dodej uga r ,t ev as .Last a r e a sde be r í anhac e r s e de lmi s momodo:s ie s t a sc a ns a do,dé j a l o.Yapodr á s c ont i nua rma st a r de . •
Pors upue s t o,e s t oyas umi e ndoquet i e ne sc i e r t oni v e lde c ont r ols obr et ut r abaj o.Av e ce snot i e ne st ant as ue r t e ,pe r oaún a s ípue de se n f oc a r t ee nl a spa r t e sdet ut r a ba j oques e anma s di v e r t i da s ,yc onv er t i rl aspar t e sa bur r i dase npe que ñosj ue gos— ¿ c uá nt a sp al a br a sp ue de se s c r i bi re n1 0mi nut osodec uá nt os c l i e nt e spue de sde s pe di r t ec onunas onr i s a ? Siodi a st ut r a ba j o— pue dequet es e ai mpos i bl et oma r l o c omounj uego— pi ens aquepuedesc ambi ar l o.Noes t amosat ados anue s t r ost r a ba j os .Yomes e n t í ac omos il oe s t uv i e r a ,ma sdeuna v e z ,por quemif a mi l i ade pe ndí ademi si ng r e s os .P e r oc a mbi é , a t e ndi e ndoaot r a sof e r t a sdee mpl e o,e x pl or a ndoc os a squeme i nt e r e s a ba ndev e r da d. Enc ue nt r aal g oquet ea pa s i oneha c e r ,c onl oquet e ng asl a s e ns a c i óndee s t a rj ug ando,yha zques e at ut r a ba j o.Loque s i gni f i caquet i enesques err eal ment ebuenoenes o— cuandos eas r e al me nt ebue no,l age nt et epa ga r ápore l l o.As íquej ue gaent u t r a ba j o,opue dequee not r ot r a ba j oa lmi s mot i e mpo,ys i gue j ugandohas t aques easmuybueno.Laúni c af or mademej or aren al g oe shac e r l o. Enc ue nt r al ama ne r adev i v i rdee l ,unav e zs e a sb ue no ha c i é ndol o.Enc u ent r al ama ne r adea y uda raot r ag e nt eaha c e rl o quet ee nc a nt aha c e r .Es opue dei mpl i c a ra l g odepe ns a mi e nt o cr eat i vo,per onor mal ment ebas t aconunaspocasbús quedase n i nt e r ne tha s t aquee nc ue nt r e saot r osquee s t á nha c i e ndol omi s mo quet ee nc a nt aha c e r ,yquee s t á ng ana ndodi ne r opore l l o. 64
Noi mpor t ac ua ls e at ut r a ba j o,pue de se nc ont r a rl ama ne r ade ha c erquepa r e z c aunj ue g o.Ess ol oc ue s t i óndeme nt a l i z a r s e .Y unav e zques ec on vi e r t ee nunj ue g o,nos uponeune s f ue r z o.
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Conv er t i rl asQue j ase n Agr adec i mi ent os Unavi dal l e nadeque j a snoe s t ae xe nt adee s f ue r z o.Esuna l uc hac ont i nua ,por quet odoe nl avi daeshor r i bl e .Pe r ouns i mpl e cambi odement al i dadpuedecambi ar l ot odo. Pi e ns ae nt uque j apr i nc i pa ldeho y .Ahor at r a t adee nc ont r a r unmododees t aragr adec i dopores aquej a. Al gunose j empl os : Mehel a s t i ma doe lc o doj ug andoa lba l onc e s t o.P e r o, ¡ qués ue r t et e ng oquepode rt e ne runavi dat a na c t i v a! •
Mij e f ehae s t adoi ns o por t abl et odoe ldí a .Es t oy agr adeci doporl aopor t uni dadquemebr i ndadepr act i car l apa c i e nc i a ,dee s t a rpr e s e nt e ,deapr e nde rh uma ni da d,de e s t arv i v o. •
Hoymehequedados i nt r abaj o.Yport ant ot engo t i e mpopa r ae xpl or a rt odose s ost r a ba j osq ueha s t aa hor ano hepodi dor e al i z a r . •
Esal goquet ecambi a.Pas asdeodi arelmundoaamar l o. De j a sdede s e a rl a sc os a squenot i e ne s ,ye mpi e z asaa pr e c i a rl o ques ít i e ne s . Conv e r t i runaque j ae na gr a de c i mi e nt oe sunpr oc e s os i mpl e : 1 .Pr i mer odebesdar t ecuent adequet ees t ásquej ando. Tomac ons c i e nc i adet uspe ns a mi e nt os ,odet udi á l og o i nt e r none ga t i v o. 2.Det ec t at ambi éncuandoes t asdes eandoquel ascos as 66
s e andi s t i nt asdel oques on.Loc ual ,s il opi e ns a s ,e suna a c t i v i da di nút i l .Ahor aa c ept al a sc os a st a lyc omos on.Da porbuenoquee lmundos eae xact ament ec omoes .Ypi ens a quee lmundoc o nt i nua r ás i e ndoc omoe s ,t a nt os il oa c e pt e s c omos ino. 3.Ahor aagr adecequet engasl aopor t uni dads i qui er ade que j a r t e .Es t a rv i v oe su nmi l a gr o.Enc ue nt r al ama ne r ade v ere ll adopos i t i v o,por quet odot i e neunl adopos i t i v os il o obs e r v asl os uf i c i e nt e . Ha c e r l ounav e zt epr oduc euns ubi dón.P e r oha c e r l o di a r i a me nt e ,odur a nt et odoe ldí a ,pue dec ambi a rt uv i da .Pr ont o de j a r á sdeque j a r t e ,yc a mi na r á sporl av i dama sf e l i zquenunc a .
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De j ardeDi s c ut i r Nue s t r a sv i da snos onf á c i l e spor quedi s c ut i mosde ma s i a do. P er oe sa l g oc ompl e t a me nt ei nv e nt a do,ques ol oe s t áe nnue s t r a s ment es . I n v e nt a mose s t a sd i s c us i one spormuc ha sr a z one s :pa r ada r s i gni f i c adoanue s t r a sv i das ,par as e nt i r nosr e al i z ados ,par a dr a ma t i z a r( a unques e as ol oe nnue s t r a sc a be z a s ) ,os ol opor quee s elmododepens aralquenoshemosac os t umbr ado. De j ardedi s c ut i rnoe ss i e mpr ef ác i l ,pe r os it ehac es e nt i rmas l i br e .Cua ndot eda sc u e nt adequenot i e ne squedi s c ut i rport odo, l av i das eha c emuc homa sf á c i l . P ong amose le j e mpl odel adi s c u s i ónc o nt uhi j ape que ñapa r a ques ec omal a sv e r dur a s .Esi nne c e s a r i a— obl i g ar l aac o me r s el a s v e r dur a sn os i r v edena da .Al ani ñanol ev a nagus t a rma sl a s v e r dur a ss is ev eobl i g adaac ome r l a s .Enl uga rdee s o,da l ee j e mpl o comi endover dur as ,yt r at adeencont r armaner aspar aquecomer c os a ss a na ss e adi v e r t i dopa r ael l a .Ha c i e ndoques e adi v e r t i do,y ol v i da ndol ane c e s i da ddeobl i g ar l aac ome rv e r dur a s ,not e ndr á s e s adi s c us i óni nne c es a r i a. Lomi s mos ea pl i c aac ua l qui e rot r adi s c us i óne nl aque t e ng amose x pe c t a t i v a sdel osde má s—ol v i dae s a se x pe c t a t i v a s ,y de j adeobl i garal ag ent eaques eaj us t eat use xpe c t a t i v as .De t odosmodos ,e x i s t e ns ol oe nt ui ma gi na c i ón.Enl ug ardee s o, mot i v aat r a v é sdel ai ns pi r a c i ón,hazl asc os a sdi v er t i dasyenf óc at e e nl oqueesi mpor t a nt e :l ar e l a c i ón.Ladi s c us i ónnunc ae st a n i mpor t a nt ec omol ar e l a c i ón. Ladi s cus i ónt i enesuor i gencuandonosempec i namosenque l a sc os a sv a y a nporunde t e r mi na doc a mi no.Enl ug ardee s o,f l uy e al r ededordelobs t ácul ocomoelagua,encuent r auncami no 68
al t e r na t i v o,ol vi dae lc ami nopr e f i j ado.Adápt a t e ,f l uy e,yac ept ae l c ambi oder umbo.
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CómoTr at aral os Demás Unadel a sc ue s t i one sma sdi f í c i l e spa r ac ua l qui e r aquequi e r a c ambi ars uv i dae s :¿ Ys ie lr e s t odel ag ent enoqui e r es i mpl i f i c ar ? Esunpr obl emas orpr endent ement ecomún,ynot i eneunaf áci l r e s p u e s t a . Si nembar go,haycos asquepuedeshacerport upar ej a, f a mi l i a r e s ,a mi g os ,c ompa ñe r osdet r a ba j ooe lr e s t odeg ent edet u v i da :pe r s e v e r a re ne lmododee nc ont r a rl as i mpl i c i da d. Te ng ol as u e r t edequemimuj e r ,Ev a ,e suna poy oi nc r e i bl ey dehe c hos ehauni doamic r uz a daporl as i mpl i c i da d.El l aha e l i mi na domuc hodel oquel es obr a ba ,has i mpl i f i c a dos uv i da ,y a unquenoe st a nmi ni ma l i s t ac omoy o( ¿ qui e npue dec ul pa r l a ? ) ,ha r e c or r i dounl a r g oc a mi noyes t oyor gul l os odee l l a . P e r onoe sc a s ua l i da d— Cont éc o nEv ade s dee lpr i nc i pi o,l a ma nt u v eamil a do,ynol aobl i g uénil af or c éaha c e rna da( bue no, nor mal ment e— nopr es umodes erper f ect o) .Ypors upues t o,l o má si mpor t a nt ee squee l l aqui e r es i nc e r a me nt equey os e af e l i zy quet engaéxi t oencual qui ercos aquehaga.Denuevo,t engomucha s u e r t e . Hec o ns e gui doi mpl i c a rami shi j os ,a lme nosunpoc o ,e n muchascos asdel asquehago,yt ambi énhecons egui doquevi van s usvi dasdeunmododi s t i nt oacomoyol l ev ol amí a.Tambi énhe t e ni doquet r a t a rc o nf a mi l i a r e syma sg e nt eq uenomeha n apoyadot ant o— al gunoqueot r osepos i ci onóact i vament een c ont r adel a sc os a sq uet r a t á ba mosdeha c e r .
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UNMÉTODO SIMPLE ¿ Quéhehechoenes t oscas os ?Megus t ar í acompar t i ral gunas cos asquemef unci onar onamí ,conl aes per anzadequeospuedan s e r v i rt a mbi é naal g unosdev os ot r os .Comos i e mpr e ,t ude c i de s ha s t adóndequi e r e sl l e ga r . odec ompor t ami ent o.Lac 1 . Model os amási mpor t ant eque pue de sha c e rpa r ac onv e nc e ral osde má sdet usi de a se ss e r e lme j ormode l opos i bl e .Re c or r ee lc a mi no,yha z l o v i s i bl e me nt e ,quel osde má spue da nv e rl oquee s t á s ha c i e ndo.Es ov aport umuj e r ,t ush i j os ,t uf a mi l i aya mi g os , t uscompañer osdet r abaj o.Dehecho,s ol odemos t r arcómo ha c er l opue des e rdegr a nut i l i da d.El i mi nal os obr a nt ede t uv i da ,v i v ema ss i mpl e me nt e ,yc one s oha br á sr e c or r i do unl ar gocami nopar aconvenceral osquet er odean.
2.Compar t ec ó moe sdei mpor t a nt epa r at i ,yc uá l e ss on t ae sl as e gundapa r t edec onv e r t i r s ee n l osb e ne f i c i os .Es unmode l oas e gui r :c onf or mee mpi e z a sas i mpl i f i c a rt u v i da ,mue s t r aal osde má sl obue noquee spa r at i ,l o i mpor t a nt equee s .Há bl a l e sye xpl í c a l e sporquél oe s t á s ha c i e ndo.Sil ag e nt ec o mpr e ndet umot i v a c i ón,pue deq ue empi ec enaembar car s econt i go,oquealmenosnos e s i ent ant anamenazados .Ycuandove anl obuenoquees par at í ,l of e l i zquet ehac eyt odasl asc os a sf ant ás t i c asque a por t aat uv i da ,s ei r á na c e r c a ndopoc oapoc oat usi de a s . 3.Pi aspr i mer ascos asquehi cec onEvaf ue dea y uda .Unadel pe di rs ua po y o.Nos ol os uc ons e nt i mi e nt o,s i nos ua y uda f í s i ca.Leconf es équenopodí ahacer l opormími s moyque l ane c e s i t a ba .Muc hag ent e ,s is epr e oc upa nr e a l me nt epor t í ,que r r á na yudar t e .Qui e r e nques easf e l i z ,ys il e sdi c es cómopuedenayudar t e,s ees f or zar ánalmáxi mo.Sipuede s e r ,ha zques i mpl i f i c a rs e aunat a r e adee qui po— nos ol o a l g oquet úe s t ash ac i e ndo,s i noa l g oquee s t a i sha c i e ndo j unt os .¡ Yhazques eadi v er t i do! 71
4.Educar j ormaner adee ducaral osdemáses ,c omo .Lame di j ea nt e r i or me nt e ,me di a nt et ue j e mpl o.P e r oade má s , pue dequequi e r a sc ompa r t i rl osl i br osywe bsybl ogsque l e e s ,nodeunmodoi ns i s t e nt epa r aq uec a mbi e n,s i nos ol o pa r amos t r a rt usi nt e r e s e syda r l e sunmododea pr e nde rs i l e si nt e r e s a .Ta mbi é ns i r v e nl osdoc ume nt a l e s ,podc a s t s , r e v i s t as ,yc ua l qui e rot r abue naf ue nt edei nf or ma c i ón.No pue de so bl i ga ral age nt eal e e rov e r ,pe r opue de sdá r s e l oa conocer .Además ,habl aconel l osdelt ema— denuev o,s i n t r a t a rdeobl i g ar l oss i nomos t r a ndol oa pa s i ona doquee s t á s yc ómot egus t a r í ac ompa r t i rl a sc o s a sq uee s t á s a pr e ndi e ndo.Siv e squel ose s t á sa bur r i e ndo,nos i ga s i n s i s t i e n d o . 5.Ayúdal ihasc ons egui doconvencera e sac ons e gui r l o.S al gui eni mpor t ant eent uvi dadet umododepens ar ,al menosunpoco,nol escr i t i quescuandonohaganl asc os as bi e n,onot a nbi e nc omoat ít egus t a r í a .Tr a t ade ani mar l e s ,al é gr a t epore l l os ,yapóy al e sl ome j orq ue puedas .Denuevo,ques eaunt r abaj odeequi po. 6.Ent i e ndeq uenopue de sc o nt r ol a roc a mbi a ral os asf r us t r aci onesmascomunespr ocedende de má s .Unadel i nt e nt arc ont r ol araot r os ,odef or z ar l osac ambi ar ,pe r oe s o s i e mpr el l e v aal adi s c us i ón,ynunc as ec ons i gueuna l t o gr a dodec ambi o.Es t oe sa pl i c a bl eat upa r e j aoat ush i j os . I nt e nt a mosc ont r ol a r l ospe r or e a l me nt enopode mos .En l ugardees o,t r a t adei nf l ue nc i ar l os ,aní mal os ,a yúdal osa e nc ont r arl af e l i c i dad.Yol v i dae s ane c es i daddec ont r ol .Es di f í c i lpe r oe s e nc i a l .Cua ndoha y a sa ba ndona doe s a ne c e s i da ddec ont r ol a r ,s e r á smuc homa sf e l i z . í mi t e s .Cu 7 . Ponl a ndoha y a sde j a dodei nt e nt a rc ont r ol a ra l osde má s ,t e ndr á sq uee nc ont r a rma ne r a sdev i v i rc o n di s t i nt osobj e t i v osymane r asdevi vi r .Sit uqui e r e s s i mpl i f i c a ryl osde má sc onl osq uevi v e sot r a ba j asno qui er en¿ comopodéi sconvi vi renpaz?Al gunasopci ones 72
( s i nl l e garaunal i s t ae xhaus t i v a) :de ci deaqui e npe r t e ne ce c a dac os ays i mpl i f i c as ol ol oquet ec or r e s ponde ;de t e r mi na t use s pac i osde nt r odel ac as aol aof i c i na;ac ue r da compr omi s osent r es i mpl i ci dadydes or den. e nc i a .Noe 8.Tenpaci s per esquel osdemáscambi endel a nocheal amañanas ol opor quet ul ohaces .Per s onas i mpor t ant esent uvi dapuedequenoes t ént anemoci onadas c one lc a mbi o,por quee sa l g oquenopa r t edee l l a s .Pue de quenohay anapr endi dot ant oot anr ápi docomot u.O puedequenoqui er ancambi arniapoyar t eennada,al pr i nc i pi o. . .pe r oma st a r de ,e spos i bl equec ambi e nde opi ni ón.Ot r av e z ,nopr e s i one snis e a spe s a doc one lt e ma , t e npac i e nc i a,al i é nt al os ,c onunaac t i t uddec ompar t i re s o quehasapr endi doyt eapas i ona.
9.Cambi ec esnopuedescambi art odol o al oq uep u e d a s .Av quet egus t ar í a,yt i e ne sq ueapr e nde raac e pt ar l o.Enf óc a t e e nl a sá r e asquepue da sc ont r ol a r ,l oquel osde má st ede j a n c a mbi a r .La sot r a sá r e a spue deq uev e ng ande s pué s( o pue dequeno) .Es oe sl oq uet i e net e ne rma sg e n t ee nt u v i da— de j a sdet e ne rc ont r ola bs ol ut o,pe r oac ambi o t i e ne se lr e gal odec ompa r t i rt uv i daconot r oss e r e s humanos ,al goquenuncadeber í asdej ardehacer . 1 0.Bus il osquee s t á nat ua l r e de dornopue de n c aa y u da .S a y uda r t e ,bus c aa y udadondes e a .P odr í as e rdeot r osque es t énhaci endol omi s moquet u— ami gosof ami l i a,ogent e c e r c adet í .P odr í as e rdec omuni da de se nl í ne a ,c o mor e de s s oc i a l e sof or os .Ha yunmont óndeg e nt ea híf ue r a i nt e nt andos i mpl i f i c a rs uv i da .Compa r t et upr ogr e s o , de s af í os ,f r us t r a ci one s ,e t c .c one l l os ,yr e ci bi r á sa yudade gent equet ec ompr ende.
73
UNA OPORTUNIDADPARA PRACTICAR Muc ha sv e c e snopue de sc o nt r ol a rg r a npa r t edel a sc o s a sq ue t er ode a n— l osa dol e s c e nt e sde be nv i v i rs e gúnl a sr e g l a sdes us pa dr e s ,pore j e mpl o,ymuc hose mpl e a dosnoc ont r ol a ns uf l uj oo e nt or nodet r a ba j o.Es t opue des e rmuyf r us t r a nt es ie s t á st r a t a ndo dec ambi a r ,pa r av i v i ru nav i damá ss e nc i l l a . Siha yge nt equei nt e nt ac ont r ol a r t e ,oquenoqui e r ec oope r a r , oquet ecompl i cal avi da,pr uebaunmét odos i mpl eper opoder os o: Mi r acadai nt er acci óncones t asper s onascomouna oportunidad. •
Unaopor t uni da dpa r apr a c t i c a rl apa c i e nc i a .
Unaopor t uni daddeempat i zarys ercompas i voconl os demás . •
Unaopor t uni dadpar adej araunl adonues t r as e x pe c t a t i v a sdel oq uel osde má sde be r í a nha c e r . •
Unaopor t uni dadpar adej ardedes earquel asc os as s e andi s t i nt asdel oques on. •
Unaopor t uni daddes eragr adec i doporpoder e nf r e nt ar nosal asf r u s t r a c i one s .Cua ndov e se s t as s i t ua c i one sdi f í c i l e sc omounaopor t uni da dpa r apr a c t i c a r e s t a sv i r t ude s ,e nt onc e sv e sq uee sunabe ndi c i ónt e ne ra e s t a spe r s ona se nt uv i da . •
74
YaEr esPer f ec t o Unmont óndeg e nt el e el osbl og sdede s a r r ol l ope r s ona lde ot r a spe r s ona spor quequi e r e nme j or a r .Noe s t á ns a t i s f e c hosc ons us v i das ,s oni nf e l i c e sc ons u sc ue r pos ,qui e r e ns e rme j or e spe r s onas . Los é ,por quey oe r aunodee l l os . Es t edes eodemej or ar meamími s moyamivi daf ueunade l a sc o s a squedi ol ug araZe nHa bi t s .Yohee s t a doa hí ,ypue do deci rquet odoes oconl l evaungr anes f uer zo,yunmont ónde i ns a t i s f a c c i ónc onqui e ne r e syc onc ómoe st uv i da . Unai deapoder os aquemehaayudadoesent enderl o s i gui e nt e :Yae r e sl oba s t a nt ebue no,y at i e ne smá sdel one c e s a r i o, yy ae r e spe r f e c t o. Tr a t adede c í r t e l oat imi s mo,pormuyc ur s iquet epa r e z c a , s ol opa r ae s c uc ha rs is ue nav e r da de r o.Ha z l or e s ona rc omos il oy a l oc r e ye r a s( s ie sas í ,podr í asde j ardel e ere s t oye mpe zara e s c r i bi r ) ,¿ onot ehac es e nt i rbi e n?¿ Si e nt e st oda ví aquet i e ne sque me j or a ra l g o? Loqueheapr endi do,ynoesal gonuevo,masbi enal goque mehacos t adomuchoapr ender ,esques iapr endesacont ent ar t e c onqui e ne r e syc ont uv i da ,e s ol oc a mbi at odo. Pi e ns ae nl osc a mbi osqueoc ur r i r í a n: Not es e nt i r í a si ns a t i s f e c hoc ont i g omi s monic ont u v i d a . •
Nog as t a r í a st a nt ae ne r g i ayt i e mpoque r i e ndoc a mbi a r ot r a t a ndodeha c e r l o. •
•
Not ec ompa r a r í a sc onl osde má s ,nide s e a r í a ss e r 75
mej or . Podr í ass e rf e l i z ,t odoe lt i e mpo,s i ni mpor t arl oque oc ur r i e r aat ua l r e de dor .Enl uga rdei nt e nt a rme j or a r t e , podr í asocupart ut i empoayudandoal osdemás . •
De j a r í a sdede r r oc ha rdi ne r oe nc o s a sq ue s upues t ament evanamej or art uvi da. •
•
Podr í aspr es umi r ,comoyo.
Val e,l oúl t i moer abr oma,pe r o,s egúnmie xper i enc i a,elr es t o e sv e r da d. Yha yot r ac os aquedebesent enderyquehe mosmenc i onado ant e r i or me nt e :Yat i e ne st odol oquene c es i t aspar as e nt i r t e s a t i s f e cho,j us t oaquíyahor a . ¿ Tusoj osv e n?Pue de sapr e ci arl abe l l e zade lc i e l o,l a v e ge t ac i ón,l asc ar asdel age nt e ,e lagua. . .¿ T usoí dosoy e n?Pue de s a pr e c i a rl amús i c a,e ls oni dodeunac a s c a da ,l ar i s adet us ami g os . . .Pue de ss e nt i rl aas pe r e z adeunosv aque r os ,l asbr i s a s f r e s c as ,l ay er bae nt uspi e sde s c al z os . . .ol e relc és pe dr e ci é n c or t ado,l asf l or es ,elc af é. . .degus t arunac i r uel a,unagui ndi l l a,el c h o c o l a t e . Todoes t oesunmi l agr o,yl odamospors ent ado.Yl uchamos port enermas ,cuandoyal ot enemost odo.Quer emosr opasmas v i s t os a s ,l osúl t i mosapar a t ose l e c t r óni c os ,mús c ul osmasgr ande s ,o t e t a s ,e s t óma g osma spl a nos ,c a s a sma sg r a nde s ,c oc he sc on a s i e nt osdec ue r oquet eha bl e nyt ede nma s a j e se ne lc ul o.En c i e r t omodonose s t a mosv o l v i e ndol oc os . Los ensa t oescompr enderquenonec es i t amosnadadees o.No t enemosquemej or arnues t r asvi das .Nit enemosquemej or ar nosa nos ot r os ,por quey as omospe r f e c t os . Cuandol oac e pt e s ,t es e nt i r ásl i be r a do.
76
Se r á sl i br edeha c erc o s a s ,nopor quequi e r a ss e rme j or ,s i no por quet egus t e n.Loquet eapa s i oneyquet edi v i e r t a .Por quee sun mi l a gr oi nc l us oquepue da sha c e r l o. Yaer esper f ec t o.Es t arc ont ent oc ont i gomi s moi mpl i c a c ompr e nde rq uel uc ha rpors e rpe r f e c t oe sa l g oq ues eba s ae nl a i de aqueot r ot i e nedel oquees“ pe r f e c t o”. . .yquet odoe s oe suna mi e r da .P er f e c t oe sc omot ue r e s ,noc omoot r ot edi c equede be r í a s s e r . Ho ye r e sp e r f e c t o.Pue deques e a sdi s t i nt oma ña na ,ys e g ui r á s s i e ndope r f e c t o. Ahor ade j adel eeres t o,ys ef el i z .
77
PonerEs t eLi br oEn P r á c t i c a Unaper s onaconunavi dacompl i cadal l enadel uchasygent e di f í c i lpue dee nc ont r arl osc ons e j osdee s t el i br oal g oi nabor dabl e s , a unques es upong aq uede be ns e rs e nc i l l os . Puedequenos epaspordóndee mpezar ,oques i ent asque r e al i z a re s t osc a mbi osf unda me nt a l e se sde ma s i a dodi f í c i l . Not i e neporquéc onv e r t i r s ee nunal uc ha ,oa l g oi na bor da bl e . Not i e neporquér e que r i rungr a ne s f ue r z o ,s et r a t adel oc ont r a r i o. Empi ezadeunmodos i mpl eyf áci l .Pr act i caconal gopequeño, enbr ev esmoment osdeldí a. Unpa s oc a dav e z ,unpi ede l a nt ede lot r o,e sl ama ne r ade empez arelcami no.As íescomos ec ompl et at odo. Pr ac t i c anot e ne re x pe c t a t i v asdel osde más .Pr ac t i c as e r c ons c i e nt edec uá ndoe s t a sde s e a ndoquel a sc os a ss e andi s t i nt a s . Pr a c t i c ac onv e r t i rt usq ue j ase nagr ade c i mi e nt os .Pr a c t i c adarun pas oat r ásc uandoveasquees t ásl uchando,yabandonaes al ucha. Pr a c t i c avi vi rc onf l ui de z,s i npl ane spr e f i j adosys i nbus c a r obj e t i v os ,yadapt ar t eal osc ambi osi ne vi t abl e sques epr e s e nt an cadadí a. Pr a c t i c ac a daunadee s t a sc o s a spors e pa r a do,unaporuna ,y me j or a r á sc onc a dapr á c t i c a .De nt r odepoc os e r á sunma e s t r o. Al gunasdel asi deasdees t el i br onopodr ásapl i c ar l asat u vi da,yes onoesmal o.Not i enesques egui res t ocomounmanual devi da ,s i noc omounac ol e c c i óndedi r e c t r i c e ss ue l t a squet r a t an dea y uda r t e .F unc i ona npa r amí ,pe r onoha ydospe r s ona si g ua l e s , 78
yt e ndr á sq uepr oba r l a sp ort ími s mo.Dé j a mes ubr a y a re s t o:t oma l a si de a sq uet eme j ort ev a y an s ia l guna st ede s a gr a da n,pr ue ba l asdemás . Pue deques ir e gr e s a saes t el i br oys usi de asma sa de l a nt e , pue da sa pl i c a r l a st oda s .Si e ndos i nc e r o,mehapa s a doquea l guna s v e c e sr e c ha z ounai de aporpoc opr á c t i c a ,yl ue g odeunt i e mpo v ue l v oyl ae nc ue nt r ope r f e c t a . Sef l e xi bl e .Not ee xi j a sde ma s i a do.Da t et i e mpopa r apr a c t i c a r , c a dadí a ,yc ome t e runmont óndee r r or e s .S one s ose r r or e sl osque t eha r á na pr e nde r ,yt ea y uda r á n.Es pe r os e gui rc ome t i e ndo muchoser r or esquemea yudenaapr ender .
79
Es c r i bi rFác i l ment e,por ej empl oés t el i br o És t el i br ohas i doe s c r i t oa pl i c a ndomuc hosdel ospr i nc i pi os quec ont i e ne . Not e ní ani ngúnobj e t i v oc one s t el i br o.Sol omei ns pi r a bael de s e odec ompa r t i ra l guna si de ass obr evi v i rf á c i l me nt e .Sobr ees t e t emahees t adoexper i ment ando,apr endi endo,yesal goqueme apasiona. Abr íundoc ument oenGoogl eDoc syempec éaes c r i bi r l o,s i n ni ngunai nt e nc i ónpr e f i j a da .Al ospoc osmi nut os ,c ons i de r él ai de a dec ompa r t i r l opúbl i c a me nt eydee s c r i bi r l oc ont odoe lmundo obs e r v a ndo.De s pué spe ns ée nl ai de adepe r mi t i rq uec ua l qui e r a pudi e r ae di t a r l oyv e rl oques uc e dí a . Er aunai deaquemedabami e doper oalmi s mot i empome s e nt íl i be r a do.De j édec ont r ol a r ,e mpe c éade j a rquel a sc os as oc ur r i e r a n.Meol v i déde lc op yr i ght ,ydel apr opi e da dde lt e xt o. Tengof eenl acompas i ónyelgeni odel ahumani dad. Mihi j amepr e g unt ó:“ ¿ Not i e ne smi e do? ” Ledi j e ,“ ¿ Quée sl ope orquepue depa s a r ? ” Re s ul t óe s t i mul ant ee s c r i bi ra s í—e lac t os ol i t ar i odee s c r i bi rs e t r a ns f or móe nal g opúbl i c o,c as iunaac c i óna r t í s t i c a( oa r t een v i v o) ,e nal g of r ut odel ac ol abor a c i ón.Si nc ont r olporpar t ede l aut or ,s ol ol apas i óndel ag ent e . Es c r i bi r l ohas i dos e nc i l l opor quee sa l g oquemeapa s i ona .No t e ng opl ane spr e f i j adosnie xpe c t a t i v as .Not e ng opr i s a .Esal g oque ha g oc ons c i e nt e me nt e ,yde j oqueot r osmea y ude naedi t a r ,porl o 80
quemeahor r omuchot r abaj oi nnec es ar i o. Ha s t aahor a ,hedi s f r ut a doc a dami nut oha c i é ndol o.Gr a c i a s , ami gos .
81
Cont r i buci ones Ci e nt osdepe r s ona sh anc ont r i bui doe ne s t el i br odea l gunau ot r ama ne r a ,e nune s f ue r z oc o l a bor a t i v oapa s i ona nt e .Nopue do a t r i bui r mee lmé r i t odees t el i br o,ye s t oya gr a de c i doporl aa y uda quemeha npr e s t a do.Loss i g ui e nt e ss ona l g unosdel osque a y uda r onaes c r i bi ryedi t a re s t el i br o— l ama y or í aha npr e f e r i do per manec eranóni mos— yagr adez copr of undament el as c ont r i buc i one sdet odos . •
Squeal i ngRat
•
Or obor os
•
Ar tAwan
•
Ta ar aKha l i l na j i
•
PatFul l e r
•
AmyL.Sc ot t
•
PaNeal
•
Cat her i neCai ne
•
Fer nandoI bar r aHer nández
•
EmmaMc Cr ear y
•
Se l f l ov i ngHi ppi eTy pe
•
J ennaDi xon
•
Al l i s onKober s t ei n
•
TonySt ar k 82
