Teknik Dasar Pencak Silat Si kap
Pasang
Si kap pasang adal ah t ekni k ber posi sisi ap t emp mpur opt i maldal am menghadapil awan yg di l a k san ak ans ec ar at e kn i sda nef e kt i f . Si k app as an gda pa tb er p ol as er an ga na t a ub el a an . Da l a m pe l a k san aan y as i k appa sa ngme r u pa kank o mb mb i n as ida nk o or di n as ik r e at i fd ar ik u da k ud a, s i k ap t ubuh, dans i k apt angan. di t i nj audar i t ak t i kpenggunaany at er di r i dar i
1.Si kappasangTer buka Ya kn is i k appa san gd eng anpo si s i t a ng anda nl e ng any gt i d akme me l i n du ngi t ub uh
Si kapPasangTer buka
2 .Si k appa sa ngt e r t ut up Ya k niSi k a pPa s an gd en ga np os i s it a ng and anl e ng any gme me l i n du ng it u bu h.Si k a pp as a ngd al a m k o mb mb i n as i d ank o or d i na si de ng anku da k u dame l i pu t i . a .Si k a pp as a n gd en ga nk u d ak u d ad ep ans ej a j a r
Si k a pp as a n gd e ng a nk u d ak u d ade p ans e j a j a r
b.Si kapPasangdengankudakudabadanber put ar
Si kapPasangdengankudakudabadanber put ar
c.Si kappasangdengankudakudaser ong depan
Si kappasangdengankudakudaser ong depan
d.Si kapPasangdengankudakudat engahmenghadap
Si kapPasangdengankudakudat engahmenghadap
e.Si kapPasangdengankudakudat engahmenghadap
Si kapPasangdengankudakudat engahmenghadap
f .Si kappasangdengankudakudat engahmenyampi ng
Si kappasangdengankudakudat engahmenyampi ng
g .Si k a pPa s an gde ng ank u d ak u d as i l a ngd ep an
Si kapPasangdengankudakuda si l angdepan
h .Si k a ppa s an gd en ga ns a t uk a k id i a ng k at
Si k a pPa s a ngd en g ans a t uk ak i d ia n gk a t .
Ger ak Langka Ge r a kl a ng k a ha da l a ht e k n i kb er p i n da ha t a ume ng ub ahp os i s id is e r t a id en g ank e wa s pa da an ment al dan i nder a sec ar a opt i mal unt uk mendapat kan posi si y ang mengunt ungkan ( Favour abl e/ condusi ve) dal am r angka mendekat iat au menj auhil awan bagikepent i ngan
s e r a n ga nd an b el a an y a n gd i l a k s a na k a ns e c a r at a k t i sd an d al a m p el a k s a na an n y as e l a l ud i k o mb i n as i k a nd and ik o or d i n as i k a nd en ga ns i k a pt a ng an Ger ak Langk ah di l i hat dar i 1 .Ge r a kl a ngk ahda r ia r a hny ame l i put i:
beber apa
s egi
y ai t u
:
a. Ger ak Langk ah k e bel ak ang b. Ger ak l angk ah s er ong k ebel ak ang c . Ger ak l angk ah k e k i r i d. Ge r ak l angk ah s er ong k i r i depan e. Ger ak l angk ah k edepan f . Ge r ak Langk ah s er ong k anan depan g. Ger ak l angk ah k e k anan h .Ge r a kl a ng k a hs e r o nhk a na nb e l a k a ng
2 .Ge r a kLa ngk ahdi t i nj a uda r ic ar ame l a ks ana ka nny a ,me l i put i: a. b.
Ger ak Ger ak c . Ger ak l angk ah d .Ge r a kL an gk a hp ut a r a n
l angk ah l angk ah i ngs ut an
angk at an ges er an ( s es er an)
3 .Ge r a kLa ngk ahdi t i nj a uda r i pol at a kt i k ny a,me l i put i a. Ger ak l angk ah l ur us b. Ger ak l angk ahz i gz ag( ger gaj i ) c . Ger ak l angk ah Segi t i ga d. Ger ak l angk ah l adam ( t apal Kuda) e. Ger ak l angk ah Li uk ( meander ) f .Ge r a kL an gk a hg an da
Tangki san Ad al a hs ua t ut e k n i ku n t u kme ng ga g al k a ns er a ng anl a wa nde ng anme l a k u k ant i n da k anme na h an se r angan l awan dengan t angan, ka ki dan t ubuh. Cont oh t angk i sa n ant ar a l ai n T epi s , Gedi k , Kel i t , Si k udanPot ong.
1 .T a ngk i s anT e pi s Yaknit angki san dengan menggunakan sat u at au ke dua t el apak t angan t er buka dengan kenaannya t el apak dal am, ar ah ger akannya dar idal am kel uar dan at as k ebawah.
T a ng k i s a nT ep i s
2.Tangki sanGedi k Yaknit angki san yang kenaanya l engan bawah dal am dengan l i nt asan dar iat as k ebawah
T a n gk i s a nGe d i k
T a ng k i s a nGe d i k
3 .T angk i s ank el i t Y ak n it a ng k i s a ny gme ng gu na k a ns a t ul e ng ande ng ant e l a pa kt a ng ant e r b uk ay a n g k e na an y at e l a pa kt a ng anl u ard anar a hd ar i d al a mk e l u ar
4 .T angk i s ans i k u Ya k ni t a ng k i s a ny a ngme ng gu na k ans i k ud en ga nl i n t a s and ar i l u ark ed al a m.
T a ng k i s a nSi k u
T a ng k i s a nSi k u
5.Tangki sanpot ong Yaknit angki sanyangmenggunakansat ut angandanl engandiger akkankesampi ng seper t iger akan memot ong dengan kenaannya l engan bawah l uardengan posi si t an ga nt e r b uk a.
T a ng k i s a nPo t o ng
T a n gk i s a nPo t o n g
Pukul an Dal am PencakSi l atOl ah Raga sesuaidengan per at ur an yang ada, di sebut kan bahwa yang di maksud dengan pukul an adal ah ber bagaimacam t ekni k ser angan yg dil akukan dengan memper gunakant angansebagai k omponenny a. J a dis e c ar as i n gk a td ap atd ij e l a s k anb ah wad al a m Pe nc a kSi l a ts e ga l at e k ni kp uk u l a ny a ng t e r d ap atd al a m Pe nc a kSi l a t( d al a mb en t u ka pa un )b ol e hd i p er g un ak a nu nt u kme n y e r a ngy a n g di sahkandal am upayamemper ol ehangka Da r iSe k i a nba ny a kt e kn i ky a ngt e r d ap atda l a mp en ca ks i l a t , da l a m pe l a ks an ann y aPen ca kSi l a t Ol a h Ra ga t e r n y at at i d akd ap atd i p er g un ak an , de na gn p er t i mb an ga ne f e si e ns id an ef e kt i v i t a s s e r t ak e s el a ma t a np es i l a t . Da l a m p er t a nd i n ga n Pe nc a k Si l a tOl a h Ra ga , t e k ni kp uk u l a ny a ng s e r i n gd i p er g un ak a na da l a h :p uk u l a nd ep an , p uk u l a ns a ng k ol / b an du l,p uk u l a ns a mp i n gd an puk ul anl i ngk ar . Pukul anDepan. Pu k u l a nd e pa na d a l a hp u k u l a ny a ng d i l a k u k an d en ga nl i n t a s a nl u r u sk e d ep an , y a n g me nc ap aih as i lop t i mal da pa td i l ak u k anden ga nd i b an t uol e hp er g er a ka nb ah up ut a r a np i ng ga ng yangmendukungunt ukpemi ndahanber aatbadankedepan( t anganyangmenyer ang) . Pukul an i ni dapatdi l ak uk andal am duasi k apt ubuhy angber beda, y ai t u Pu k u l a nd ep and e ng anp o s i s it a ng any a n gd i p er g un ak a nu nt u kme n y e r a ng , s e j a j a rd en ga n pos i s i k ak i y ang ber ada di depan ( j ab) Pu k u l a nd ep an de ng an po s i s it a ng an y a ng di p er g un ak a nu nt u k me n y e r a ng , t i d ak s e j a j a r deng anpos i s ik ak iy angber adadi depan( St r ai ght ) Pukul andepan 2.Pukul anSangkol Y ai t uPu k ul a ny a ngd i l a k uk a nd en ga np os i s it a ng and i t e k uk( 9 0 %) . L i n t a s anp uk u l a n a da l a hd i a y u nd ar ib awa hk ea t a s . Pu k u l a ni n id a pa td i l a k s a na k a nd en ga np os i s ik a k iy g b er v a r i a s i , b ai kd en ga np os i s ik a k id ep an s e j a j a rde ng an t a ng an y a ng d i p er g un ak a ny u nt u k menyer angmaupunt i dak. Puk ul an
Sangk ol 3. Puk ul an Li ngk ar Y ai t up uk u l a ny a n gd i l a k uk a nd en ag nl i n t a s an p uk u l a nd ar ia r a hs a mp i n gl u att u bu h
p es i l a tme nu j uk ea r a hd al a mt u bu hp es i l a t . Un t u k me nd uk u ng t e r c a pa i n y ah as i lo pt i ma ld ar i p uk u l a nl i n gk a ri n i , h ar u sdid uk u ngde ng anpe r g er a k anb ah ud anpi n gg an gy a ngs e ar a hd en ga n a r a hp uk u l a n. h ali n ia k a n me na mb ahb ob o td en ga na da n y ad or o ng anb er a tb ad anp es i l a tk e t a ng a nn y a . Puk ul an Li ngk ar 4. Puk ul an Sampi ng Per k i r a and ar i t e kn i kp uk ul a ns ampi ngi n ia da l a hp un ggu ngt a ng an . Ad ap unl i n t a sand ar i s ampi ngdal am t ubuhpes i l atk ear ahl uart ubuhpes i l at . Puk ul an 5.Tendangan
Sampi ng
T e nd an ga nme r u pa k a nt e k n i kd ant a k t i ks e r a ng a ny a n gme mp er g un ak a nu n t u kj a r a kj a ng k a u j auhdans edangmemper gunak ant ungk ais ebagaik omponenpeny er ang.Dal am Penc akSi l at Ol a hr a ga, t e k ni kt e nd an ga ny a ngma s uks a s ar a nme nd ap atn i l a i2 . T e k n i k t e k n i kt e nd an ga n y a n g t e r d a pa td al a m Pe nc a k Si l a tp ad a p r i n s i p n y a d pa t di per gunakan unt uk meny er ang dal am per t andi ngan pencak si l at ol ah r aga. namun s e ba ga i ma na h al n y ad en ga np uk u l a n, t i d aks emu at e k n i kt e nd an ga nd ap atd i p er g un ak a nd an p er t a nd i n ga n, b er d as a r k a n e f e s i e ns ip el a k s an aa n t e k ni kt e nd an ga n d an e f e k t i fi t a s u nt u k me mp er o l e ha ng k as e r t ak e s e l a ma t a ny a n gme l a k u k ant e nd an ga nt e r s e b ut .T e k n i kt e nd an ga n padaper t andi nganOl ahRagaadal aht endangan : l ur us , Sabi t" T" , bel ak ang, j ej agdangaj ul . 1. T endangan Lur us Tendangan depan/ l ur us adal ah t endangan yang di l akukan dengan l i nt as l ur us ke depan, dengan per k enaanpadapangk al j ar i j ar i k ak i . Var i as i dal am pel ak s anaat ek ni ki ni an t a r a l a i nde ng anl o mp at a n TendanganLur us
2. T endangan Sabi t T e nd an ga n Sa bi ta da l a ht e nd an ga ny a n gd il a k u k and en ga nl i n t a s a nd ar is a mp i n g ( me l e ng k un gs e pe r t is a bi t / a r i t ) , p er k e na an ny ap ad ap un gg un gk a k i .T e n da ng an i n id a pa td i l a k san ak anda l am po si s ik ak ib er a dadid ep anma upu nd ib el a ka ngdanda pa tpu l adiv a r i a si k an denganl ompat an TendanganSabi t
3. T endangan " T " TendanganTadal aht endanganyangdi l akukandenganposi sit ubuhmenyampi ngdan l i n t a sa nt en da ng anl u r u sk es amp i ng . Pe r k e naa nn y aad al a hba gi a nt aj am t e l a pa kk a kid ant umi t . Bany ak Var i asi dal am pel aks anaany a ant ar a l ai n :T j epr et , T gant ung, T l ompat T endangan " T " 4. T endangan J ej ag T en da ng anJ e j a ga da l a ht e nd an ga ny a ngd i l a k s an ak a nd en ga np os i s i t u bu ht e ga kd an l i nt as anl ur usk edepn, per k enaann y aadal aht umi t . Sel i nt ast endangani ni mi r i pdeng ant endang an l u r u s , n amu nt e r d ap atp e r b ed aa np r i n s i p i ld al a mp el a k s an an ny a , J i k at e nd an ga nl u r u sd en ga n me l e c ut k a nt u ng k aik e de pa n( s e pe r t ig er a k anme nu s uk ) s e da ng k ant e nd an ga ng ej o sd i l a k uk a n
d en ag nt e r l e bi hd ah ul ume ng an gk a tl u t u ts e t i n gg imu ng k i nd ank e mu di a nme nd or o ngt u ng k a i k edepan s as ar an T endangan J ej ag/ Gej os 5. Tendangan bel ak ang T e nd an ga nb el a k a ng y a i t ut e nd an ga ny a n gd i l a k u k an d en ga nt e r l e bi hd ah ul u me mu t a rt u bu hd ans i k a pt u bu hme mb el a k a ng il a wa n, d en ga np er k e n aa np ad at e l a pa kk a k ia t a u t umi t T endangan Bel ak ang 6. TendanganGaj ul T e nd an ga ng aj u lp er k e na an ny ap ad at u mi ts e 4d an gl i n t a s an ny aa da l a hd ar ia r a h bawah k e at as TendanganGaj ul 6 . T a n gk a pa n T a ng k a pa nme r u pa k ant e k n i kd ant a k t i ks e r a ng anp a d aj a r a kj a ng k a ud ek a td ans e d a ng yang di l aksanakan dengan menangkap sal ah sat u komponen t ubuh l awan unt ukdi l anj ut kan dengan bant i ngan, j at uhan at au k unc i an Da r is e git e k ni k , t a ng k ap an d ap atd i l a k s an ak a n da r il u ard an d ar id al a my a ng ma s i n gmas i ng di s ebut t angk apan l uar dan dal am T ang ka pa nl u ara da l a ht e kn i kt a ng kap any a ngd i l a ks an ak and ar ia r a hl u art ub uhp es i l a t y a n gme l a k u k ant e k n i kt a ng k a pa n, s e d an g k ant a ng k a pa nd al a ma da l a ht e k ni kt a ng k a pa ny a n g di l a k san ak and ar i a r a hd al a mt ub uhpe si l a ty a ngmel a k uk ant e kni kt a ng ka pa n T angk apan T angk apan
dar i ar ah l uar dar i ar ah dal am 7. Bant i nga n Pe ng er t i a nb a nt i n ga na da l a ht e k n i kd an t a k t i ks e r a ng an j a r a kj a ng k a ud ek a ty a n g di l akukan dengan t er l ebi h dahul u menangkap sal ah sat u komponen t ubuh l awan unt uk s el an j ut ny a, mel al ui pr os es men do r ong at au men ar i k , di he mpa s k an d i l i h atd ar it i t i kt u mp up en y a ng ga ny ab an t i n ga nd ap atd i l a k s an ak a nd en ga ns e k ur a ng k u r an gn y a4ma ca mt e kn i ky a i t u :ba nt i n ga nt u ng ka i , b an t i n ga np i n gg ul , b an t i n ga np un gg ungda n bant i ngan k ak i . Bant i ngan t ungk ai Bant i ngan Pi nggul 8. J at uhan Pen ge r t i a nj a t uh ana da l aht e kn i kda nt a kt i ks er an ga npa daj a r a kj a ng ka uj a uhd ans e da ng yang di l aks anakan dengan menggunakan t ungkai at au kakiunt uk menj at uhkan l awan T ek ni kj a t u ha ni n id al am p en ca ks i l a tl a zi md i s eb utt e kn i ks ap ua ny an gda pa td ibe da ka n menj adi 1 mac am y ai t u : a.SapuanTegak,Yai yumenj at uhkanl awanyangdi l aksanakandenganmenggunakant ungkai y a ngdi s ap uk anda l a m po si s i t e ga kk e k ak i l a wa n Sapuan
k ak i k ak i
T egak
b. Sapuan r ebahyai t ut eknkmenj at uhkan l awan yangdi l aksanakan dengan menggunakan t ungk ai y ang di s apuk an dal am pos i s i r ebah k e k ak i l awan.
Sapuan r ebah depan Sapuan r ebah bel ak ang c . Be s e t a ny a i t ut e k n i kme nj a t u hk a nl a wa ny a n gd i l a k s a na k a nde ng anme ng gu na k a nk a k i dan t ungk ai y ang di k ai t k an k e k ak i l awan Beset an
d . Gu nt i n ga ny a i t ut e k ni kme nj a t u hk a nl a wa ny a ngdi l a k s an ak a nd en ga nme nj e pi t k a nk e du a t un gk ai p ad ab ag i a nt u bu hu nt u kd i s er a ng Gu nt i n ga n e . Sa be t a ny ai t us e r a ng a n me nj a t u hk a nl a wa nde ng ank e na ant u l a ngk e r i n gk e s as a r a n bet i s dengan l i nt as an dar i l uar k edal am Sabet an Sumbe r : Baha n Pen at ar an Pel at i h Pen c ak Si l at DKI J ak ar t a, 20 01 Di nasPemudadanOl ahRagaDKIJakar t a&I PSIDKIJakar t a. Sa atMe ne r i maPi a l aPe s i l a tT e r b ai kPu t r aKa bu pa t e nT a ng er a ng1 99 6
Contoh Gerakan Pencak Silat Dasar
DELAPAN PENJURU MATA ANGIN, POSISI 6
KUDA - KUDA SAMPING
KUDA - KUDA SAMPING
PUKULAN ATAU TINJU
SALAM HORMAT
TANGKISAN DALAM ATAS
TANGKISAN SAMPING ATAS
TANGKISAN SAMPING BAWAH
TENDANGAN 'T'
TENDANGAN LURUS ATAU DADA
TENDANGAN SAMPING
DELAPAN PENJURU MATA ANGIN, POSISI 2
