2009 Patinaje sin frontera
Fundamentos de la técnica en el patínaje de velocidad
Autores: Carlos Lugea
Spagatta magazine
Patinaje sin fronteras
Fundamentos de la técnica en el patínaje de velocidad Por técnica se entiende; Una adecuada y
perfeccionada y estabilizada, y el movimiento
económica forma de trasladarse sobre los patines
viene así resuelto con gran seguridad.”
a fin de la obtención de altos resultados deportivos.
Se puede considerar un grado de asimilación del gesto motor, cuando tal es automatizado y se
La especial utilización de los efectos recíprocos
mantiene estable bajo la influencia de los
de las fuerzas internas con aquellas externas
factores disturvantes (fatiga, tensión, juego de
(reacción del terreno, resistencia al avance de las
equipo, circuitos variables, etc.)
ruedas, tipos de curvas, etc.)
hacen que el
conjunto de movimientos que forman la técnica sean determinantes para alcanzar una alta
En la formación de la habilidad motora, según MEINEL, es necesario distinguir tres fases de formación.
velocidad con valores bajos de energía. 1) Desarrollo de la coordinación general, que La técnica debe, obviamente tener en cuenta la característica del patínaje, que es una disciplina
corresponde a la asimilación de la base de la técnica del gesto a aprender.
muy táctica y donde juegan un papel importante las leyes de la mecánica y las características individuales del atleta.
2) Desarrollo de la coordinación fina, con precisión del sistema de movimiento.
La técnica esta estrechamente ligada tanto con el estado de preparación física
general del
3) Estabilización de la coordinación fina y
patinador, como así también con el desarrollo de
desarrollo de la disponibilidad, o sea
la
las cualidades especiales del mismo. Sin el
consolidación y perfeccionamiento de a
desarrollo de estas seria muy difícil la evolución
habilidad en la etapa de alto nivel deportivo.
y adaptación de la técnica. 1. La primera fase de la formación de la Formación de la habilidad motora
Por habilidad motora se entiende: “Las acciones que a través de un ejercicio repetido son consolidadas
y corren en modo parcialmente
automatizado sin una concentración voluntaria de la atención. La coordinación motora esta así
habilidad, es caracterizada de la formación del sistema del movimiento en sus trazos generales. La fase corre desde el momento en cual se induce, la compresión del movimiento, hasta el estado de coordinación gruesa. Para la enseñanza inicial de la nueva habilidad
motora,
el
entrenador
debe
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simplificar al alumno el aprendizaje de la
importante para la creación visiva de la nueva
base del movimiento. Es necesario crear
habilidad. La descripción tiene que indicar en
condiciones tales, que ya desde los primeros
modo simple, preciso y conciso los puntos
tentativos
el alumno alcance a percibir
principales de la técnica y tiene que ser
sensaciones correspondientes a aquellas de la
efectuado en un lenguaje que sea fácilmente
correcta
comprendido por el niño.
ejecución.
El
entrenador
debe
detener la aparición de errores buscando de limitar
la
influencia
de
factores
que
disturbarían el movimiento.
A través de descripción y demostración se crea en el patinador, una primera representación gruesa, que crea una imagen a seguir. El niño
Es necesario tener siempre presente que el fin de esta etapa es la adquisición de la base del gesto a aprender en sus trazos generales. Las premisas de esta etapa son:
sigue la variante del gesto técnico al comienzo usando
ejercitaciones
analíticas
y
después
globales. La ejecución de la técnica tiene que ser
1) La enseñanza de aquellas partes de acción de
efectuada cuando el niño esta fresco y en un
la técnica de patinaje, que no son patrimonio
ambiente calmo, al comienzo de la sesión. Las
estable de los niños.
condiciones del ejercicio tienen que ser lo mas
2) La afirmación de la posibilidad de seguir la base del movimiento en su conjunto.
posible simplificadas. El entrenador tiene que evaluar al atleta al final
3) La capacidad de mantener el ritmo del gesto técnico.
de la primera etapa con el propósito de constatar que la coordinación gruesa del movimiento esta
4) Eliminación de las partes inútiles del
asimilada.
movimiento, las tensiones superfluas entre músculos agonistas y antagonistas. 2. La segunda fase de la formación de la
Para resolver estos problemas, se necesita crear en los practicantes la imagen general de la
habilidad motora esta caracterizada por la puesta a punto del sistema de movimiento. Se tiene que obtener su afirmación y
acción a aprender (verbal, visiva, y motora).
economía de movimiento .Esta fase de La comprensión del objeto del aprendizaje se adquiere
mediante
el
análisis
mental
del
movimiento. Se crea la representación de la habilidad motora de aprender con su descripción y demostración. Esta ultima es particularmente
aprendizaje es definida como “Fase del desarrollo de la coordinación fina”. Al llevar esta fase al movimiento fino, el niño
tiene
que
correspondiendo
seguirla la
sin
errores,
estructura
del
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movimiento a aquella correcta. Muchas
condiciones de seguir con seguridad un gesto
veces se ve en las carreras que niños que han
ante situaciones difíciles, a fin de resolver
adoptado
obtiene
situaciones complicadas de carrera sin salirse
resultados positivos sobre otros que tienen
de su esquema técnico. Solo con estas bases
mejor estructura física y una mala técnica.
se tienen las premisas para pasar a una mas
bien
la
técnica
ya
Por lo tanto al final de la segunda fase, se tiene un sistema preciso de movimientos.
alta prestación deportiva. La ejecución del movimiento tanto en curva como en recta y sobre distintos tipos de
Gran parte del cual es automatizado.
circuito, tiene la características de una De todas maneras esto no puede ser definido
técnica correcta y armoniosa.
como habilidad motora, porque este sistema no esta consolidado ante distintos disturbios de carrera (fatiga, emoción, aumento del esfuerzo físico, etc.) Cuando se esta llegando al estereotipo dinámico de la técnica es importante
tender
a
la
formación
de
habilidades motoras elásticas, sólidas en su base, pero con la capacidad
plástica de
adaptarse a las distintas situaciones de
La adquisición de la automatización del gesto permite al atleta de concentrar su atención sobre distintas situaciones tácticas. Vienen usados ejercicios de situación mas compleja, Esto significa entrenamientos en situación de carrera, fundamentalmente se trabaja
con
embalajes
sobre
distintas
distancias con variables de radios de curvas, levantar desde atrás, armar juego de equipo,
carrera.
etc. Esto se alcanza durante el entrenamiento practicando el gesto técnico en situaciones similares de carrera y ante situaciones
También
de
esta
manera
intensificaremos en el patín las capacidades tácticas
del
alumno
que
asumen
una
relevancia importante en su futuro deportivo.
tácticas diversas. En esta tercera fase aparecen entonces en un primer plano el uso del aspecto táctico 3. Tercera fase, de la formación de la habilidad
motora
esta
caracterizada
por
la
estabilización de la coordinación fina. La
durante el gesto técnico, que ya esta en una sólida base y permite enfocar la atención a la carrera.
estabilidad del sistema de movimiento esta producida
por
el
proceso
de
nuevas
repeticiones del gesto técnico en varias situaciones, que reflejan habilidad
motora.
El
y automatizan la atleta
estará
en
El desarrollo de la cualidad física necesita constantemente movimiento,
de la reconstrucción o
sea
una
del
modificación
constante de la técnica. Por ejemplo si un
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patinador aumenta su fuerza a nivel de
4) Control de la técnica en competencias
cuadriceps y glúteos puede bajar aun mas su
oficiales.
centro de gravedad por la flexión de las piernas, modificando así la longitud del empuje. De esta manera hay siempre una correlación estrecha entre capacidad física y
Etapas y métodos de la preparación técnica
A) La primera etapa sirve para crear en el niño, el conocimiento teórico de los
habilidad motora.
gestos estudiados; Los medios son:
La formación de nuevos movimientos, se produce
siempre
sobre
la
base
de
1) La
reelaboración de movimientos conocidos
perfectamente,
anteriormente. Cuanto mas elevado es el
completada
numero de sensaciones motoras vividas precedentemente,
tanto
mayor
es
con
que
y
debe
tiene la
hacerse
que
presentación
ser de
material didáctico (foto, vídeo, trabajo en
la
capacidad de construir nuevas habilidades
demostración
conjunto con atletas calificados, etc.). 2) La explicación tiene que ser breve,
técnicas.
expresiva y fácilmente compresible para los niños, siempre es mejor alternar la
Preparación Técnica
demostración con la explicación .
Los fines de la preparación técnica son:
Al inicio de la fase de aprendizaje es necesario
1) Adquisición de la técnica fundamental.
fijar aquellas que en términos cibernéticas es
2) Adquisición de los gestos técnicos.
definido como valor “Nominal” (Valor Querido).
3) Perfeccionamiento
de la
técnica
en
función de la particularidad del atleta. 4) Adquisición de la seguridad de los gestos técnicos en los entrenamientos y en las situaciones difíciles de carrera (fatiga, tensión emotiva etc.)
A este se lo compara con el valor “Efectivo” (Valor Actual)
a través de un proceso de Feed-
Back. El entrenador compone el (Feed-Back externo) y el atleta el (Feed-Back interno). Por lo tanto es necesario que el atleta fije mentalmente el
Los medios de preparación de la técnica son:
movimiento
con
los
valores
“Nominales”
mediante la demostración y explicación que en
1) Ejercicios propedéuticos.
todo momento debe ser precisa y corta, no
2) Ejercicios con el movimiento técnico.
llegando a largas y aburridas explicaciones que
3) Ejercicios
los niños desatenderían.
en
pelotón
o
contra
adversarios.
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En la praxis es oportuno tener en consideración
condiciones de simplificar el gesto según la
lo que sigue:
posibilidad del practicante y también de permitir
1)
Antes de practicar la técnica sobre los
a este sentir la sensación de la técnica correcta.
patines, es necesario que el atleta estudie u 2)
C)
observe la técnica teóricamente.
El alumno tiene que recibir la información con un lenguaje adecuado a su capacidad.
En la tercera fase
viene ejercitado el
gesto en situación compleja; Los métodos usados son:
3) El entrenador tiene que controlar a través de la pregunta
1) Método de la Repetición: “Solo la
que la información a
repetición
estado comprendida.
frecuente
favorece
la
formación y la fijación de la habilidad motora o sea la estabilidad y la solidez de B)
En la segunda etapa se hace seguir al
la técnica” Con la variación de las
alumno el gesto en condiciones simplificadas;
condiciones en cual viene seguido el
Los métodos principales son:
gesto, a través de un gradual aumento de la dificultad, se llega a la formación de la
1) Método Global: El aprendizaje del gesto
habilidades elásticas.
técnico a través de el método global, crea
2) Ejecución del gesto en situaciones mas
la compresión de todo el movimiento por
complejas a aquellas de la carrera (por ej.
medio de la utilización de gestos técnicos
hacer carreras en círculos, incrementar
simples y poco complejos.
las dificultades en las curvas, embalar en
2) Método Analítico: En este método se
rectas esquivando conos, etc.)
divide el gesto de aprender en dos o mas
3) Ejecución del gesto técnico después de
fases, Se pone relevancia en la parte mas
un entrenamiento intensivo (control del
difícil de aprender. Apenas el nivel de
mismo ante el cansancio).
ejecución lo permite, el alumno debe
4) Ejecución
practicar el gesto en forma global.
del
gesto
técnico
en
confrontación con dos o mas adversarios. 5) Carreras
de
En las fases iniciales las condiciones del gesto
entrenamientos
deben ser simplificadas evitando todavía de
oficiales.
control y
en
durante
los
competencias
modificar la estructura fundamental del gesto. D) El ejercicio depende mucho de los ejercicios usados,
usados
que
tienen
que
estar
en
En la cuarta etapa se busca como fin
fijar el gesto durante la carrera y la capacidad de adaptar la habilidad motora a las distintas
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situaciones de carrera. Los métodos usados
2) Ejercicios especiales para conectar la técnica con táctica.
son:
3) Carreras de entrenamiento. 1) Análisis de los errores en entrenamiento y carrera
con vídeo, relevamiento y
corrección
de
las
prestaciones
4) Control en las competiciones oficiales por medio de video.
ante
distintas circunstancias.
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