Estoy furioso Me siento irritado Me siento enfadado Le pegaría a alguien Estoy quemado Me gustaría decir groserías Estoy Enojado Daria puñetazos a la pared Me dan ganas de maldecir a gritos Me dan ganas de gritarle a alguien Quiero romper algo Me dan ganas de gritar Le tiraría algo a alguien Tengo gana de abofetear a alguien Me gustaría iniciar una pelea con alguien
Me caliento rápidamente Tengo un carácter irritable Soy una persona muy exaltada Me molesta cuando hago algo bien y no me lo reconocen Tiendo a perder los estribos Me pone furioso que me critiquen delante de los demás Me siento furioso cuando hago un buen trabajo y se me valora poco 23. me enojo con facilidad 24. me enfado si no me salen las cosas como tenía previsto 25. Me enfado cuando se me trata injustamente
Controlo mi Temperamento Expreso mi Ira Me guardo para mí lo que siento Hago comentarios irónicos de los demás Mantengo la calma Hago cosas como dar portazos Ardo por dentro aunque no lo demuestro Controlo mi Comportamiento Discuto con los demás Tiendo a tener rencores que no cuento a nadie Puedo controlarme y no perder los estribos Estoy más enfadado de lo que quiero admitir Digo Barbaridades Me irrito más de lo que la gente se cree Pierdo la paciencia Controlo mis sentimientos de enfado rehuyó encararme con aquello que me enfada controlo el impulso de expresar mis sentimientos de ira Respiro profundamente y me relajo Hago cosas como contar hasta diez trato de relajarme Hago algo sosegado para calmarme Intento distraerme Pienso en algo agradable para tranquilizarme
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2 2 2 2 2 2 2 2 2
3 3 3 3 3 3 3 3 3
4 4 4 4 4 4 4 4 4
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E. Int.
C. Ext.
C.Int.
26 27 28 29 30 31 32 33 34
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43 44 45 46 47 48
1 2 3 4 ___ 49 PD
Sent.
CUADRO DE RESUMEN DE PUNTUACIONES traslade las puntuaciones de las columnas de cada parte a su casilla correspondiente: Exp. F Exp. V Temp. Reacc. E. Ext. E. Int. C.Ext C. Int.
Total Estado
Total Rasgo
Ahora anote las IEI = ( puntuaciones para obtener el ÍNDICE DE EXPRESIÓN DE IRA (IEI)
