Soal dan Jawaban Penjasorkes Kelas XII Semester 1 1. Jenis olahraga yang merupakan perpaduan antara bola basket dan sepak bola, serta peraturan dalam permainan permainan hampir menyerupai menyerupai peraturan sepak bola adalah... a. bulu tangkis d. bola kasti b. tenis e. lempar lembing c. bola tangan 2. Apabila permainan berakhir dengan angka seri maka babak permainan akan diperpanjang. Lama pertandingan tambahan untuk putri adalah... a. 2 x 5 menit d. 2 x 20 menit b. 2 x 10 menit e. 2 x 30 menit c. 2 x 15 menit 3. Permainan bola tangan t angan dapat dimainkan dengan menggunakan tangan, kepala, paha dan ... a. perut d. lutut b. bahu e. leher c. lengan 4. Jika pemain regu yang bertahan memasuki daerah gawang maka akan diberi hukuman ... a. lemparan 7 meter d. kartu merah b. pinalti e. diskualifikasi c. kartu kuning 5. Dalam permainan bola tangan terdapat ... macam teknik melempar bola. a. 1 d. 4 b. 2 e. 5 c. 3 6. Permainan bulu tangkis dimainkan pertama kali di Inggris pada tahun ... a. 1871 d. 1874 b. 1872 e. 1875 c. 1873 7. Raket dengan berat yang seimbang antara bagian kepala dengan pegangan, cocok untuk pemain yang ... a. kidal d. serba bisa b. penyerang e. pemula c. rally 8. Berat kok pada permainan bulu tangkis adalah ... a. 3,46 – 3,50 g d. 4,37 – 4,50 g b. 3,90 – 4,0 g e. 4,47 – 5,50 g c. 4,20 – 4,35 g 9. Orang yang melakukan servis servis dan penerima servis servis harus berdiri di ... a. wilayah servis d. garis belakang b. depan net e. pourta court c. garis samping
10. Pada permainan tunggal tunggal putra, ganda putra, ganda purti dan ganda ganda campuran, permainan satu set berakhir apabila sudah didapat ... angka. a. 20 d. 23 b. 21 e.25 c. 22 11. Gerakan untuk mendorong atau melepaaskan lembing dari tangan dengan tenaga ke arah yang diinginkan merupakan pengertian dari ... a. bola basket d. lompat galah b. badminton e. lempar lembing c. lempar cakram 12. Dibawah ini yang merupakan teknik memegang lembing adalah ... a. Australia d. Jerman b. Inggris e. Belanda c. Finlandia 13. Jari yang memegang peranan dalam melempar lembing pada gaya Amerika adalah ... a. jari jempol d. jari telunjuk b. jari tengah e. jari kelingking c. jari manis 14. Untuk awalan gaya Amerika, gerakan langkahnya dapat direncanakan di rencanakan dengan menggunakan variasi langkah ... a. 1 – 3 – 5 d. 5 – 8 – 4 b. 3 – 5 – 7 e. 1 – 5 – 2 c. 7 – 8 – 9 15. Pada tahap melempar lembing, lembing dilemparkan sekuat-kuatnya dengan sudut lemparan kurang dari ... a. 15° d. 35° b. 20° e. 40° c. 30° 16. Teknik tiger sprong hampir sama dengan ... a. guling depan d. salto b. melayang e. sikap lilin c. kayang 17. Cara melakukan lompat harimau yaitu dengan sikap loncatan membusur dengan kedua tangan ... pada saat melayang. a. lurus ke samping d. ditekuk b. lurus ke depan e. disilangkan c. lurus ke bawah 18. Pada saat sikap awal loncat harimau adalah pandangan lurus ke depan, kedua lengan berada di samping dan ... a. sikap jongkok d. berdiri tegak b. berdiri setengah tiang e. berbaring c. berlari pelan
10. Pada permainan tunggal tunggal putra, ganda putra, ganda purti dan ganda ganda campuran, permainan satu set berakhir apabila sudah didapat ... angka. a. 20 d. 23 b. 21 e.25 c. 22 11. Gerakan untuk mendorong atau melepaaskan lembing dari tangan dengan tenaga ke arah yang diinginkan merupakan pengertian dari ... a. bola basket d. lompat galah b. badminton e. lempar lembing c. lempar cakram 12. Dibawah ini yang merupakan teknik memegang lembing adalah ... a. Australia d. Jerman b. Inggris e. Belanda c. Finlandia 13. Jari yang memegang peranan dalam melempar lembing pada gaya Amerika adalah ... a. jari jempol d. jari telunjuk b. jari tengah e. jari kelingking c. jari manis 14. Untuk awalan gaya Amerika, gerakan langkahnya dapat direncanakan di rencanakan dengan menggunakan variasi langkah ... a. 1 – 3 – 5 d. 5 – 8 – 4 b. 3 – 5 – 7 e. 1 – 5 – 2 c. 7 – 8 – 9 15. Pada tahap melempar lembing, lembing dilemparkan sekuat-kuatnya dengan sudut lemparan kurang dari ... a. 15° d. 35° b. 20° e. 40° c. 30° 16. Teknik tiger sprong hampir sama dengan ... a. guling depan d. salto b. melayang e. sikap lilin c. kayang 17. Cara melakukan lompat harimau yaitu dengan sikap loncatan membusur dengan kedua tangan ... pada saat melayang. a. lurus ke samping d. ditekuk b. lurus ke depan e. disilangkan c. lurus ke bawah 18. Pada saat sikap awal loncat harimau adalah pandangan lurus ke depan, kedua lengan berada di samping dan ... a. sikap jongkok d. berdiri tegak b. berdiri setengah tiang e. berbaring c. berlari pelan
19. Pada saat sikap melayang bagian tubuh yang menyentuh matras adalah ... a. bahu dan tengkuk d. kepala dan kaki b. perut dan bahu e. kepala dan pantat c. kepala dan pantat 20. Sikap akhir dari tiger spring adalah ... a. melayang kemudian berlari kecil b. loncat kemudian jongkok c. melayang kemudian berdiri
d. berlari kemudian meloncat e. jongkok kemudian berdiri
21. Renang gaya punggung mulai dikenal pada tahun ... a. 1877 d. 1996 b. 1899 e. 1980 c. 1912 22. Salah satu kelebihan renang gaya punggung punggung adalah kemudahan kemudahan perenang dalam dalam ... a. bernapas d. beraksi b. menolak e. berputar c. bergerak 23. Dibawah ini yang bukan merupakan teknik gerakan tangan renang gaya punggung adalah ... a. press-slide d. relax b. entry e. hide and seek c. recovery 24. Pada gaya renang dada, waktu tangan berada di bawah bahu dengan membuat sudut kira- kira ...° a. 30 d. 90 b. 45 e. 180 c. 60 25. Hal yang harus diperhatikan saat memasuki finish pada renang gaya bebas adalah ... a. jangan memperlambat kecepatan b. menekuk kaki c. jangan menengok ke belakang d. pandangan lurus ke depan e. jangan melihat lawan
Prediksi Soal Penjas Kelas XII UAS Gasal 2010/2011 BANK SOAL KELAS XII SEMESTER GASAL diambil dari Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMK: Wawan Hermawan Arya Duta 1. Setiap orang mempunyai tugas khusus menjaga seorang lawan adalah cirri system pertahanan … a. zona defence d. zone daerah
b. man to man marking e. zona offside c. zona ofence 2. System utama penyerangan W-M dalam sepak bola, poros ke dalam sebagai … a. penyerang d. kanan luar b. pelapisan depan gelandang e. gelandang c. kiri luar 3. pada permainan bola volley teknik bertahan yang bertujuan mematahkan serangan lawan di sebut … a. umpan d. servis b. passing e. smes c. blocking 4. pemain yang berfungsi menjaga daerah belakang dalam permainan bola voly dinamakan … a. center d. forward b. center back e. stoper c. guard 5. dibawah ini yang termasuk posisi dalam permainan bola voly adalah … a. center d. spiker b. guard e. mid fielder c. goal kipper 6. penyerangan terhadap pertahanan daerah maupun pertahanan satu lawan satu di sebut … a. pola diamond d. pola 1:2:2 b. pola aultman e. pol a zona marking c. pola reverse 7. pertahanan zona defensive adalah pertahanan yang menugaskan setiap pemain menjaga .. a. perlawanan satu lawan satu d. pertahanan daerah b. pertahanan berkawan e. pertahanan terbuka c. pertahanan sangging 8. di bawah ini adalah nomor-nomor lompat, kecuali … a. lompat jauh d. tolak peluru b. lompat tinggi e. lompat tinggi gaya straddle c. lompat galah 9. perputaran cakram yang benar adalah … a. ke depan d. ke belakang b. searah jarum jam e. ke samping c. berlawanan arah jarum jam 10. usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan adalah … a. pukulan d. tangkisan b. elakan e. kaitan c. sapuan 11. suatu bentuk latihan kesegaran jasmani atau kebugaran dengan berurutan dari yang ringan, sedang, berat bebannya di sebut … a. interval training d. aerobik b. latihan sirkuit e. bela diri c. fartlek 12. latihan sirkuit diperkenalkan pertama kali oleh … a. Morgan dan Adam Son d. Alex Ferguson b. James A. Naismith e. Michael Johnson c. William G. Morgan
13. kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan disebut … a. kekuatan d. kecepatan b. ketahanan e. keseimbangan c. kelentukan 14. . kemampuan otot untuk melakukan suatu pekerjaan yang berulang-ulang atau berkontraksi pada waktu yang lama disebut … a. ketahanan otot d. kecepatan otot b. kekuatan otot e. kelentukan otot c. kemampuan otot 15. berikut ini yang tidak termasuk unsur-unsur kesegaran jasmani adalah … a. kelincahan d. kecepatan b. kekuatan e. keterampilan c. daya ledak 16. istilah lain untuk tingkat kesegaran atau kebugaran jasmani adalah … a. physiological fitness d. physical fitness b. fitness e. aerobik c. physical endurance 17. untuk mempertahankan dan meningkatkan derajat kesehatan jasmani perlu melakukan latihan … a. latihan kondisi fisik d. latihan kalestenik b. latihan senam e. latihan aerobik c. latihan renang 18. latihan yang berguna untuk mengua tkan otot lengan adalah … a. sit up d. back roll b. push up e. kayang c. forward roll 19. latihan untuk mengukur daya tahan otot perut adalah … a. sit up d. back up b. push up e. back roll c. pull up 20. istilah lain untuk tingkat latihan kondisi fisik adalah … a. fitness d. physical fitness b. physiological fitness e. aerobic c. physical conditioning 21. guling lenting termasuk senam … a. kekuatan d. keseimbangan b. kelentukan e. keberanian c. ketangkasan 22. gerakan akhir pada guling lenting adalah … a. duduk d. berdiri b. tidur e. telungkup c. jongkok 23. berikut ini sikap awal guling lenting, kecuali … a. telentang d. tidur tengkurap b. tidur tebaring e. jongkok c. duduk selunjur 24. pendaratan guling lenting di lakukan dengan … a. kaki satu d. kedua kaki
b. kaki kanan e. dua tangan c. kaki kiri 25. lecutan kaki dalam lenting tangan adalah …, kecuali a. ketika posisi pantat lurus. b. ketika posisi badan lurus. c. ketika posisi lengan lurus. d. ketika posisi kedua tungkai lurus. e. ketika posisi pundak lurus. 26. sikap lutut dalam pendaratan lenting tangan adalah … a. di luruskan d. disilang b. di tekuk e. dilipat c. mengeper 27. berikut ini yang memengaruhi lentingan dalam gerakan handspring adalah … a. tolakan lengan d. jawaban a, b, dan c benar b. lecutan kedua tungkai e. jawaban a, b, dan c salah c. kekutan otot perut 28. kekuatan dominan lentingan tubuh dalam gerakan neckspring adalah … a. otot leher d. otot tungkai b. otot lengan e. otot dada c. otot perut 29. berikut ini yang memengaruhi lentingan tu buh dalam gerakan handspring adalah … a. tolakan lengan d. kekutan otot perut b. lecutan kedua tungkai e. jawaban a, b, c, dan d benar c. tolakan kedua tungkai 30. teknik gerakan senam dengan cara berdiri di atas kedua lengan, kemudian melenting, dalam rangkaian senam lantai di sebut … a. neckspring d. handspring b. headstand e. spring up c. headspring 31. Aerobik dapat diartikan sebagai … a. menempati tempat semula d. pemulihan kebugaran b. oksigen e. bergerak terus-menerus c. kesehatan maksimal 32. Tarian aerobic mulai popu;er pada tahun … a. 1970 d. 1975 b. 1990 e. 1980 c. 1985 33. Berikut ini yang tidak termasuk jenis latihan senam aer obik adalah … a. low impact d. moderate impact b. high impact e. selingan c. latihan dengan kursi 34. Berikut ini yang termasuk gerakan aerobik low impact adalah … a. jungkit d. sentakan b. cha-cha-cha e. mengangkat lutut c. lompat 35. Gerkan mambo termasuk latihan aerobic … a. selingan d. latihan pemanasan b. high impact e. moderate impact c. low impact
36. Di bawah ini merupakan gerakan benturan keras adalah … a. berjongkok d. jingkat b. menendang e. memegang lutut c. berjalan 37. Senam irama yang berasal dari seni musik dipelopori oleh … a. Dalsartes d. Rudolf van Laban b. Jacques Dolcrose e. Arie Tulang c. Bagong kusudiardjo 38. Urutan dalam melakukan senam aerobik terdiri atas … a. initi, pemanasan, dan pendinginan b. pendinginan, inti, dan pemanasan c. pemanasan, inti, dan pendinginan d. inti, pendinginan, dan pemanasan e. pemanasan, pendinginan, dan inti 39. Dibawah ini merupakan keseluruhan senam irama adalah … a. menyerasikan gerakan tangan dan kaki b. menumbuhkan semangat c. kelincahan d. kelentukkan tubuh dalam melakukan gerakan 40. berikut ini yang merupakan bukan gerakan tenaga, kecuali … a. ke depan b. ke samping c. ke atas d. kebelakang e. menendang 41. di bawah ini nomor gaya renang, kecuali … a. bebas d. mengambang b. punggung e. kupu-kupu c. katak 42. gaya renang yang paling mudah di lakukan adal ah … a. bebas d. katak b. punggung e. kupu-kanan c. dada 43. tahap pertama latihan dasar renang adalah … a. bernafas d. meluncur b. menyelam e. menyelam c. pengenalan air 44. back crawl merupakan istilah renang gaya … a. kupu-kupu d. punggung b. dada e. menyelam c. bebas 45. jenis start yang di gunakan untuk renang gaya punggung adalah … a. di atas start balok d. di depan start balok b. di bawah start balok e. di belakang start balok c. di samping start balok 46. saat pengambilan nafas dalam renang gaya bebas menggunakan … a. mulut d. mulut dan hidung b. hidung e. dada c. perut 47. gaya bebas dalam renang di sebut juga gaya …
a. rimau d. katak b. anjing e. kupu-kupu c. lumba-lumba 48. posisi tubuh dalam renang gaya dada adalah … a. kepala lebih tinggi dari tangan b. kepala sejajar dengan tangan c. kepala lebih rendah dari tangan d. kepala agak rendah dari tangan e. kepala lebih rendah dari kaki 49. dalam gerakan lengan, telapak tangn pada renang gaya dada, jari- jarinya harus … a. diregangkan d. rilek saja b. di buka lebar-lebar e. diam c. dirapatkan 50. induk organisasi r enang Indonesia adalah … a. PSSI d. PRSI b. IPSI e. PASI c. PBSI 51. berikut ini adalah tujuan hidup di alam bebas, kecuali … a. mendekatkan diri kepada tuhan b. mengagumi keindahan tanah air sendiri c. menyombongkan diri d. mempertebal kekerabatan dan persaudaraan e. melaih ketajaman pancaindra 52. berikut ini adalah kegiatan penjelajahan, kecuali … a. hiking d. arung jeram b. panjat tebing e. riding c. mendaki gunung 53. berikut ini syarat-syarat mengikuti penjelajahan, kecuali … a. ceroboh d. kuat b. sehat e. pemberani c. disiplin 54. dalam perjalanan sikap yang harus di jaga adalah … a. sombong d. sopan santun b. individualis e. rendah diri c. arogansi 55. perjalanan dalam penjelajahan supaya tidak tersesat perlu membawa … a. makanan dan minuman d. sleeping bag b. lampu senter e. ponco c. kompas 56. usaha-usaha yang di lakukan dalam etika penjelajahan adalah … a. mencoret-coret d. menjaga kelestarian alam b. membuat lukisan e. menebang pohon c. membuang sampah sembarangan 57. dari segi pendidikan, manfaat yang didapat saat melakukan penjelajahan adalah, kecuali,....... a. rasa tanggung jawab d. belajar cepat mengambil keputusan b. hidup sederhana e. kesombongan c. kesadaran akan kekuasaan tuhan 58. bahaya yang di timbulkan dari alam adalah … a. binatang buas d. banjir
b. orang jahat e. rampok c. binatang melata 59. langkah awal penyelamatan terhadap korban kecelakaan yang terjadi adalah… a. menelpon polisi d. mencari identitas b. memberitahu keluarga e. menyelamatkan jiwa korban c. menelpon rumah sakit 60. bahaya yang sering terjadi dalam penjelajahan, kecuali … a. lecet d. tergelincir b. kram e. pusing c. hujan 61. waktu yang bebas atau waktu yang memberikan peluang kepada seseorang untuk bebas atau tidak terikat oleh suatu tugas, pekerjaan at au kewajiban yang harus di kerjakan secara rutin di sebut … a. waktu luang d. waktu bekerja b. waktu usaha e. waktu istirahat c. waktu belajar 62. berikut upaya dalam menjaga hidup sehat , kecuali … a. menjaga kesehatan pribadi d. istirahat yang cukup b. makan makanan yang sehat e. begadang c. berolah raga teratur 63. untuk menjaga kesehatan, mandi di lakukan dalam sehari minimal sebanyak … a. 1 kali d. 4 kali b. 2 kali e. tidak mandi c. 3 kali 64. waktuu luang sebaiknya di isi dengan kegiatan … a. positif d. malas-malasan b. negative e. makan-makan c. hura-hura 65. berikut ini makanan pagi yang sesuai dengan pola hidup sehat, kecuali … a. kopi d. buah-buahan b. nasi goring e. susu c. madu 66. sekurang-kurangnya kita tidur malam dalam sehari selama … a. 3 jam d. 6 jam b. 4 jam e. 7 jam c. 5 jam 67. berikut ini yang tidak termsuk syarat air bersih dan sehat adalah … a. tidak berbau d. tidak mengandung bibit penyakit b. tidak jernih e. tidak berwarna c. tidak mengandung bahan kimia 68. untuk mencapai dan menjaga kesehatan jasmani, beberapa hal yang perlu di perhatikan adalah … a. setiap hari selalu makan-makanan yang sehat dan bergizi b. mandi paling sedikit 3 kali sehari c. ganti pakaian setiap waktu d. menjaga lingkungan yang bersih e. tidur sebanyak-banyaknya 20 jam sehari semalam 69. berikut cara untuk mendapatkan tidur yang sempurna, kecuali … a. kasur yang bagus dan empuk
b. kamar yang sirkulasi udaranya bersih c. ciptakan suasana tenang d. posisi badan terlentang e. penerangan remang-remang 70. untuk membersihkan rambut, sebaiknya menggunakan … a. pasta gigi b. shampoo c. sabun d. body lotion e. parfu 1.
Panjang alat pemukul yang digunakan dalam permainan kasti adalah…
a.
50 cm
b.
60 cm
c.
65 cm
d.
75 cm
2.
Permainan sepak bola sudah dimainkan sejak zaman dahulu.
Pada zaman Yunani Kuno permainan ini disebut dengan istilah…
a.
Episcuro
b.
Tsu chu
c.
Socceb.tsu
d.
Fussal
3.
Tonnis menggunakan sejenis raket untuk memainkannya.
Alat itu dinamakan…
a.
Saddle
b.
Paddle
c.
Tsu chu
d.
Bet
4.
Berapa lama permainan sepak bola dimainkan setiap babaknya!
a.
45 menit
b.
50 menit
c.
55 menit
d.
60 menit
5.
Jumlah pemain setiap regu dalam permainan sepak bola adalah…
a.
9 orang
b.
10 orang
c.
11 orang
d.
12 orang
6.
Push up berguna untuk menguatkan otot…
a.
Tungkai
b.
Perut
c.
Punggung
d.
Lengan
7.
Maksud dari latihan lompat tali adalah agar…
a.
Koordinasi kaki dan tangan menjadi baik
b.
Terhindar dari cidera
c.
Mempersiapkan latihan berikutnya
d.
Melatih otot lengan
8.
Berikut yang harus dipersiapkan sebelum melakukan senam lantai adalah…
a.
Membersihkan lantai
b.
Berganti baju
c.
Langsung melakukan senam
d.
Melakukan peregangan dan menyiapkan alat
9.
Berikut yang bukan alat untuk dipergunakan dalam senam lantai adalah…
a.
Gada
b.
Tombak
c.
Tali
d.
Simpai
10. Saat melakukan sikap kayang pandangan mata ke…
a.
Samping kanan
b.
Samping kiri
c.
Atas
d.
Bawah
11. Sikap akhir dalam gerakan guling belakang adalah…
a.
Telentang
b.
Jongkok
c.
Telungkup
d.
Berdiri
12. Sikap kapal terbang dilakukan untuk melatih…
a.
Koordinasi
b.
Keseimbangan
c.
Kecepatan
d.
Kelentukan
13. Back up adalah latihan untuk menguatkan otot-otot… a.
Lengan
b.
Kaki
c.
Perut
d.
Punggung
14. Musik atau lagu yang mengiringi senam ritmik atau irama hendaknya bernada…
a.
Gembira
b.
Sedih
c.
Keras
d.
Lembut
15. Senam ini termasuk perpaduan antara tari dan gerakan olahraga. Senam yang dimaksud adalah senam…
a.
Ritmik atau irama
b.
Lantai
c.
Gembira
d.
Kebugaran
16. Lebar lapangan dalam permainan kasti adalah…
a.
20 m
b.
25 m
c.
30 m
d.
40 m
17. Atletik berasal dari bahasa yunani,artinya…
a.
Gembira
b.
Berlari
c.
Berlatih
d.
Berlomba
18. Lingkungan kita dapat digolongkan menjadi dua macam,yaitu lingkungan…
a.
Rumah dan sekolah
b.
Biotik dan abiotik
c.
Bersih dan kotor
d.
Kumuh dan tertata
19. Sebagai upaya memelihara lingkungan,Negara-negara didunia saat ini sedang gencar melakukan gerakan… a.
Perdagangan bebas
b.
Impor beras
c.
Go green
d.
Cinta musik
20. Kulit, buah,daun pembungkus makanan,mkann sisa termasuk sampah…
a.
Tidak berguna
b.
Organik
c.
Berbahaya
d.
Nonorganik
21. Latihan lompat tali membantu untuk memperkuat otot…
a.
Tangan
b.
Punggung
c.
Perut
d.
Kaki
22. Ketika kita ingin berlatih senm ritmik dan tidak ada musik yang mengiringi,kita dapat menggunakan…sebagai panduan. a.
Isyarat
b.
Suara binatang
c.
Ketukan
d.
Buku bacaan
23. Dalam permainan kasti,pukulan dikatakan benar bila bola… a.
Melambung jauh
b.
Tidak melampaui garis pukul
c.
Melampaui garis pukul
d.
Jatuh diruang bebas
24. Dalam permainan kasti yang lebih diutamakan adalah…
a.
Kerjasama
b.
Kekompakan
c.
Kegembiraan
d.
Kecerdikan
25. Contoh sampah nonorganik adalah…
a.
Plastic,kaca,karet
b.
Plastic,makanan sisa,logam
c.
Daun kering,sisa sayuran,kertas
d.
Botol bekas,logam,kulit buah
26. Supaya agar rumah kita tetap bersih dan sehat adalah… a.
Rutin membersihkan
b.
Membakar sampah yang berserakan
c.
Membuat pagar rumah
d.
Memelihara ikan hias dikolam
27. Kegiatan senam lantai sebaiknya dilakukan diatas…
a.
Rumput
b.
Kasur
c.
Matras
d.
Tanah liat
28. Latihan gerobak dorong dilakukan dengan teman. Oleh karena itu,harus dilakukan dengan... a.
Individu
b.
Kerjasama
c.
Berkelahi
d.
Bermusuhan
29. Pada gerakan jalan ditempat,posisi paha…
a.
Sejajar atau horizontal
b.
Lurus kebawah
c.
Diangkat keatas
d.
Ditarik kebelakang
30. Latihan kelenturan dapat dibedakan menjadi…macam
a.
2
b.
3
c.
4
d.
5
KUNCI JAWABAN 1.
B
11.B
21.D
2.
A
12.B
22.C
3.
B
13.D
23.C
4.
A
14.A
24.C
5.
C
15.A
25.A
6.
D
16.C
26.A
7.
A
17.D
27.C
8.
C
18.B
28.B
9.
B
19.C
29.A
10. B
20.B
30.A
ESSAY 1.
Agar otot sendi dapat bergerak sebagaimana mestinya
2.
Kemampuan melaksanakan tugas sehari-hari dengan kondisi tubuh tetp fit atau segar
3.
Lingkungan dengan makhluk hidup sebagai unsurnya
4.
Mengalir
5.
Menggerakan anggota tubuh yang lebih banyak berperan dalam olahraga yang akan kita jalani
PEMERINTAH KABUPATEN GUNUNGKIDUL DINAS PENDIDIKAN,PEMUDA,DAN OLAHRAGA UPT TK DAN SD KECAMATAN PRACIMANTORO UJIAN AKHIR SEKOLAH GASAL TAHUN PELAJARAN 2015/2016
I.
Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, atau c didepan jawaban yang paling benar !!!!
1.
Panjang alat pemukul yang digunakan dalam permainan kasti adalah…
a.
50 cm
b.
60 cm
c.
65 cm
d.
75 cm
2.
Permainan sepak bola sudah dimainkan sejak zaman dahulu.
Pada zaman Yunani Kuno permainan ini disebut dengan istilah… a.
Episcuro
b.
Tsu chu
c.
Socceb.tsu
d.
Fussal
3.
Tonnis menggunakan sejenis raket untuk memainkannya.
Alat itu dinamakan…
a.
Saddle
b.
Paddle
c.
Tsu chu
d.
Bet
4.
Berapa lama permainan sepak bola dimainkan setiap babaknya!
a.
45 menit
b.
50 menit
c.
55 menit
d.
60 menit
5.
Jumlah pemain setiap regu dalam permainan sepak bola adalah…
a.
9 orang
b.
10 orang
c.
11 orang
d.
12 orang
6.
Push up berguna untuk menguatkan otot…
a.
Tungkai
b.
Perut
c.
Punggung
d.
Lengan
7.
Maksud dari latihan lompat tali adalah agar…
a.
Koordinasi kaki dan tangan menjadi baik
b.
Terhindar dari cidera
c.
Mempersiapkan latihan berikutnya
d.
Melatih otot lengan
8.
Berikut yang harus dipersiapkan sebelum melakukan senam lantai adalah…
a.
Membersihkan lantai
b.
Berganti baju
c.
Langsung melakukan senam
d.
Melakukan peregangan dan menyiapkan alat
9.
Berikut yang bukan alat untuk dipergunakan dalam senam lantai adalah…
a.
Gada
b.
Tombak
c.
Tali
d.
Simpai
10. Saat melakukan sikap kayang pandangan mata ke…
a.
Samping kanan
b.
Samping kiri
c.
Atas
d.
Bawah
11. Sikap akhir dalam gerakan guling belakang adalah…
a.
Telentang
b.
Jongkok
c.
Telungkup
d.
Berdiri
12. Sikap kapal terbang dilakukan untuk melatih…
a.
Koordinasi
b.
Keseimbangan
c.
Kecepatan
d.
Kelentukan
13. Back up adalah latihan untuk menguatkan otot-otot… a.
Lengan
b.
Kaki
c.
Perut
d.
Punggung
14. Musik atau lagu yang mengiringi senam ritmik atau irama hendaknya bernada…
a.
Gembira
b.
Sedih
c.
Keras
d.
Lembut
15. Senam ini termasuk perpaduan antara tari dan gerakan olahraga. Senam yang dimaksud adalah senam…
a.
Ritmik atau irama
b.
Lantai
c.
Gembira
d.
Kebugaran
16. Lebar lapangan dalam permainan kasti adalah…
a.
20 m
b.
25 m
c.
30 m
d.
40 m
17. Atletik berasal dari bahasa yunani,artinya…
a.
Gembira
b.
Berlari
c.
Berlatih
d.
Berlomba
18. Lingkungan kita dapat digolongkan menjadi dua macam,yaitu lingkungan…
a.
Rumah dan sekolah
b.
Biotik dan abiotik
c.
Bersih dan kotor
d.
Kumuh dan tertata
19. Sebagai upaya memelihara lingkungan,Negara-negara didunia saat ini sedang gencar melakukan gerakan… a.
Perdagangan bebas
b.
Impor beras
c.
Go green
d.
Cinta musik
20. Kulit, buah,daun pembungkus makanan,mkann sisa termasuk sampah…
a.
Tidak berguna
b.
Organik
c.
Berbahaya
d.
Nonorganik
21. Latihan lompat tali membantu untuk memperkuat otot…
a.
Tangan
b.
Punggung
c.
Perut
d.
Kaki
22. Ketika kita ingin berlatih senm ritmik dan tidak ada musik yang mengiringi,kita dapat menggunakan…sebagai panduan. a.
Isyarat
b.
Suara binatang
c.
Ketukan
d.
Buku bacaan
23. Dalam permainan kasti,pukulan dikatakan benar bila bola…
a.
Melambung jauh
b.
Tidak melampaui garis pukul
c.
Melampaui garis pukul
d.
Jatuh diruang bebas
24. Dalam permainan kasti yang lebih diutamakan adalah…
a.
Kerjasama
b.
Kekompakan
c.
Kegembiraan
d.
Kecerdikan
25. Contoh sampah nonorganik adalah…
a.
Plastic,kaca,karet
b.
Plastic,makanan sisa,logam
c.
Daun kering,sisa sayuran,kertas
d.
Botol bekas,logam,kulit buah
26. Supaya agar rumah kita tetap bersih dan sehat adalah…
a.
Rutin membersihkan
b.
Membakar sampah yang berserakan
c.
Membuat pagar rumah
d.
Memelihara ikan hias dikolam
27. Kegiatan senam lantai sebaiknya dilakukan diatas…
a.
Rumput
b.
Kasur
c.
Matras
d.
Tanah liat
28. Latihan gerobak dorong dilakukan dengan teman. Oleh karena itu,harus dilakukan dengan... a.
Individu
b.
Kerjasama
c.
Berkelahi
d.
Bermusuhan
29. Pada gerakan jalan ditempat,posisi paha…
a.
Sejajar atau horizontal
b.
Lurus kebawah
c.
Diangkat keatas
d.
Ditarik kebelakang
30. Latihan kelenturan dapat dibedakan menjadi…macam a.
2
b.
3
c.
4
d.
5
KUNCI JAWABAN 1.
B
11.B
21.D
2.
A
12.B
22.C
3.
B
13.D
23.C
4.
A
14.A
24.C
5.
C
15.A
25.A
6.
D
16.C
26.A
7.
A
17.D
27.C
8.
C
18.B
28.B
9.
B
19.C
29.A
10. B
1. a. 2. a. b. c. 3.
20.B
30.A
Organisasi sepak bola dunia adalah… FIG b.PSSI c. FIFA d. PSIS e. PSS Tujuan utama gerak tipu dalam permainan sepak bola … Menunjukkan ketrampilannya d. Mengecoh lawan Menunjukkan kelenturan tubuhnya e. Memancing lawan untuk bergerak Memperlihatkan penguasaaan teknik Keterampilan dasar yang harus dimiliki oleh pemain bola untuk dikembangkan agar bisa melakukan tendangan mencetak gol adalah…… a. Melambungkan bola d. Menendang bola b. Melempar bola e. Menangkap bola c. Memukul bola Menangkap bola 4. Pemain bola yang berdiri off side diberi hukuman… a. goal kick b. throw in c. penalty kick d. free kick e. Corner kick 5. Induk organisasi bola voli nasional adalah … a. IPSI b. PERBASI c. PBVSI d. PSIS e. PBSI 6. Berikut ini yang bukan kategori smash berdasarkan tingginya umpan adalah … a. Open smash b. Push smash c. Semi quick smash d. Quick smash e. Strong smash 7. Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah … a. William G.Morgan d. Gulix b. James A.Naismith e. John Lock c. John Smith 8. Induk organisasi bola basket nasional adalah …
a. 9. a. b.
FIFA b. FIBA c. PERBASI d. FBIA e. PBSI Gerakan pivot dalam basket berfungsi untuk … Melindungi bola dari rebutan lawan d. Merebut bola dari lawan Menembak kering dari jarak jauh e. Membuka peluang terjadinya pelanggaran c. Menembak kering dari jarak dekat 10. Tembakan dalam basket yang dilakuakan dengan jarak dekat sekali dari ring dan didahului gerakan 2 langkah disebut … a. Jump shot b. Lay up c. Pivot d. Dribble e. Passing 11. Setiap batter dalam perbandingan softball yang berhasil kembali ke home base dengan selamat memperoleh nilai… a. satu b. dua c. tiga d. empat e. lima 12. Berikut ini merupakan jarak yang di tempuh dalam lari jarak menengah yaitu …. a. 100 m b. 200 m c. 400 m d. 1.500 m e. 5.000 m 13. Unsur pokok lompat tinggi adalah sebagai berikut, kecuali…. a. Awalan b. Tolakan c. Melewati mistar d. Landing e. Melempar 14. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara…. a. Kombinasi pemain d. Penyerangan pemain depan b. Pertahanan pemain belakang e. Penempatan pemain c. Variasi penyerangan 15. Lompat tinggi merupakan olahraga yang berada dibawah naungan organisasi…. a. PSSI b. PEPSIBASI c. PERSINASI d. PASI e. PBSI 16. Alat yang digunakan untuk menentukan arah mata angin adalah ….. a. Kompas b. Peta c. Altimeter d. GPS e. Jam tangan 17. Ketika melihat seorang penyerang dalam posisi offside, maka yang dilakukan hakim garis adalah….. a. Meniup peluit dan menghentklan permainan d. Memberi kartu merah b. Mengangkat bendera e. hukuman tendangan bebas tidak langsung c. Memberi kartu kuning 18. Apabila suatu tim tidak memiliki pemain jangkung sebaiknya menggunakan pola penyerangan….. a. Diamond b. ault man c. offensive d. defensive e. resense 19. Sistem penilaian dalam permainan bulu tangkis dewasa ini menggunakan sistem …… a. Game point b. Match point c. Set point d. Point guard e. Rally point 20. Posisi mendarat yang baik dalam melakukan lompat jongkok adalah dengan….. a. Salah satu kaki terkuat d. Kedua kaki mengeper b. Kedua kaki diluruskan e. Kedua kaki ditekuk c. Kedua kaki ditegangkan 21. Latihan sit-up bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya otot…. a. Dada b. Leher c. Perut d. Lengan e. paha 22. Lamanya waktu bermain sepak bola adalah….. a. 2 x 30 menit d. 2 x 50 menit b. 2 x 40 menit e. 2 x 60 menit c. 2 x 45 menit 23. Di bawah ini yang bukan istilah permainan sepakbola adalah….
a. soccer d. sukan b. kemari e. epishyros c. choule 24. Teknik untuk memberikan umpan bola pada teman untuk mel akukan serangan kearah lawan pada bola voli disebut… a. smash d. bloking b. set up e. passing c. service 25. Service yang bolanya melambung atau mengambang keatas dise but….. a. Tennis service d. floating overhand service b. Servise bawah e. Jumping service c. Service atas 26. Teknik gerakan untuk melakukan pertahanan dari smash lawan adalah…. a. bloking d. service b. passing e. set up c. spike 27. Berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada bola basket…. a. shooting d. jumping b. dribbling e. pivot c. lay-up 28. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2×20 menit atau dapat juga dimainkan dengan waktu…. a. 4 x 8 menit d. 4 x 14 menit b. 4 x 10 menit e. 4 x 15 menit c. 4 x 12 menit 29. Induk organisasi bola basket tingkat internasional …. a. PBSI d. FIBA b. PERBASI e. IBF c. PBVSI 30. Induk organisasi softball di Indonesia adalah…. a. PBSI d. PERBASASI b. PERBASI e. PABBSI c. PBVSI 31. Nomor-nomor lari jarak pendek yang sering diperlombakan adalah…. a. 100 m, 200 m, 400 m b. 100 m, 200 m, 800 m c. 200 m, 300 m, 400 m d. 200 m, 400 m, 800 m e. 100 m, 200 m, 400 m, 800 m 32. Berat peluru untuk putri senior adalah…. a. 4 kg d. 3,25 Kg b. 3 Kg e. 7,26 Kg c. 2 Kg 33. istilah lain untuk tingkat kesegaran jasmani adalah…. a. fitness d. fisiologycal fitnes b. fitness centre e. endurance c. physical fitness
34. Istilah senam dalam bahasa inggris sering disebut…. a. Flexibilitas d. Kelentukan b. Gimnastik e. Kelincahan c. Akrobatik 35. Induk organisasi senam tingkat nasional adalah… a. PERSANI d. ISANI b. PERSAMI e. INSANI c. PERTANI 36. Istilah lain untuk senam irama adalah a. Artistik d. Aerobik b. Klasik e. Dance c. Ritmik 37. Melakukan pembelaan diri dari segala sesuatu kemungkinan yang terjadi, hal ini mengacu pada prinsip latihan pencak silat sebagai… a. Olahraga d. seni b. beladiri e. kepribadian c. bela negara 38. Pengaruh renang terhadap pertumbuhan tubuh diantaranya adalah… a. Peredaran darah, pernafasan, otot b. Peredaran darah, pernafasan, kelenturan c. Pernafasan, kelenturan, daya tahan d. Kelenturan, daya tahan, kecepatan e. Daya tahan, kecepatan, kekuatan 39. Dibawah ini yang bukan termasuk dalam aspek akuatik dalam penjas adalah… a. Polo Air b. Berenang c. Loncat indah d. Menyelam e. Gantole 40. Yang bukan gaya dalam olahraga renang adalah… a. Gaya bebas d. Gaya kupu-kupu b. Gaya anjing e. Gaya punggung c. Gaya dada 41. Efek samping dari narkotika bagi tubuh manusia a. menimbulkan rasa ngantuk b. nafsu makan bertambah c. tidak ada efek samping d. tergantung dari pemakaiannya e. kehilangan kesadaran tubuh 42. induk organisasi sepak bola tingkat internasional adalah… a. AFC d. PSSI b. FIPRO e. PERSITA c. FIFA 43. Teknik operan yang dilakukan dengan gerak sederhana dari dua orang pemain sepak bola disebut… a. free kick d. throw in b. corner kick e. wall pas c. pinalti kick 44. Pukulan permulaan dalam bola voli disebut… a. blocking d. passing bawah
b. passing bawah e. smasher c. service 45. Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan adalah… a. server d. spiker b. tosser e. smasher c. blocker 46. Tujuan wasit bola voli mempertemukan para regu yang akan bertanding adalah…. a. memberi motivasi b. mengajak bermain sportif c. saling berkenalan d. menyeragamkan peraturan e. mengambil undian 47. Kejuaraan bulu tangkis beregu putra antar Negara disebut… a. Thomas cup d. sony cup b. Uber cup e. duke cup c. Davis cup 48. menurut sejarahnya, bulu tangkis berasal dari permainan yang bernama…. a. Poona d. Baadminton b. Minto e. Mintonette c. Pingpong 49. induk organisasi atletik tingkat internasional… a. PASI d. IAF b. FANI e. ASI c. IAAF 50. Kemampuan seorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat tanpa waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan, merupakan pengertian dari… a. Kecepatan d. Kelincahan(agility) b. Kekuatan e. Kelenturan c. daya tahan 51. mendribble atau menggiring bola dengan tujuan untuk kecepatan menggunakan…… a. mendribble bola tinggi d. Dribble bola rendah b. dribble bola sedang e. Dribble sprint c. dribble datar 52. Teknik menolak peluru dengan sikap membelakangi area tolakan dikenal dengan istilah….. a. gaya flop d. Gaya o’brian b. gaya orthodox e. Gaya straddle c. gaya finlandia 53. saat melakukan loncat harimau, anggota badan yang pertama kali mengenai matras adalah…… a. pantat d. kepala b. kedua tangan e. tengkuk c. punggung 54. olahraga pencak silat menggunakan serangan dengan… a. tangan saja d. senjata tajam b. kaki e. bantuan jin c. tangan dan kaki 55. yang tidak termasuk teknik bermain Tenis berikut ini adalah…… a. cara memegang raket d. teknik pukulan b. sikap siap e. teknik menahan bola c. penempatan kaki
56. pegangan raket yang dianjurkan atau cocok untuk pemain pemula adalah……. a. pegangan eastern d. Pegangan gabungan b. pegangan western e. Pegangan sejajar c. pegangan continental 57. Yang memperkenalkan aerobic adalah…. a. Dr. Delsartes b. Dr. Jacques Dalerose c. Dr. Dalcrose Delsartes d. Dr. Kenneth Cooper e. Dr. Per Hendrik Ling 1. Organisasi sepak bola dunia adalah… a. FIG b. PSSI c. FIFA
d. PSIS
e. PSSI
2. Tujuan utama gerak tipu dalam permainan sepak bola … a. Menunjukkan ketrampilannya b. Menunjukkan kelenturan tubuhnya c. Memperlihatkan penguasaaan teknik d. Mengecoh lawan e. Memancing lawan untuk bergerak 3. Keterampilan dasar yang harus dimiliki oleh pemain bola untuk dikembangkan agar bisa melakukan tendangan mencetak gol adalah…… a. Melambungkan bola b. Melempar bola c. Memukul bola Menangkap bola d. Menendang bola e. Menangkap bola 4. Pemain bola yang berdiri off side diberi hukuman… a. goal kick b. throw in c. penalty kick d. free kick
e. Corner kick
5. Operan yang paling baik untuk melakukan tembakan adalah operan … a. Melambung setinggi dada b. Melambung diatas kepala c. Memantul pemain lawan d. Melambung tinggi e. Mendatar di tanah 6. Induk organisasi bola voli nasional adalah … c. PBVSI a. IPSI b. PERBASI d. PSIS 7. Ukuran lapangan bola voli adalah … a. 9 x 12 m b. 12 x 18m c. 12 x 6 m
d. 9 x 18 m
e. PBSI
e. 7 x 14 m
8. Berikut ini yang bukan kategori smash berdasarkan tingginya umpan adalah … a. Open smash b. Push smash c. Semi quick smash d. Quick smash e. Strong smash
9. Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya didaerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis, block, maupun usaha memblock disebut…… a. Goal keeper b. Libero c. Tosser d. Smasher e. Back 10. Yang tidak termasuk dalam tahapan melakukan smash adalah… a. Langkah awalan b. Langkah untuk meloncat c. Memukul bola d. Berlari menghampiri net e. Mendarat
11. Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah … a. William G.Morgan d. Gulix b. James A.Naismith e. John Lock c. John Smith 12. Induk organisasi bola basket nasional adalah … c. PERBASI a. FIFA b. FIBA d. FBIA
e. PBSI
13. Gerakan pivot dalam basket berfungsi untuk … d. Merebut bola dari lawan a. Melindungi bola dari rebutan lawan b. Menembak kering dari jarak jauh e. Membuka peluang terjadinya pelanggaran c. Menembak kering dari jarak dekat 14. Tembakan dalam basket yang dilakuakan dengan jarak dekat sekali dari ring dan didahului gerakan 2 langkah disebut … a. Jump shot c. Pivot d . Dribble e. Passing b. Lay up 15. setiap batter dalam perbandingan softball yang berhasil kembali ke home base dengan selamat memperoleh nilai… b. dua c. tiga d. empat e. lima a. satu 16. Kejuaraan softball pertama di Indonesia pada tahun 1967 bertemu di….. a. bandung c. Palembang d. Surabaya e. Yogyakarta b. jakarta 17. Keberhasilan seorang batter dalam melakukan bunt di tentukan oleh …. a. Kecepatan pukulan d. Kecepatan pivot foot b. Kecepatan lemparan bola e. Kecepatan gerak tubuh c. Kecepatan lari 18. Berikut ini merupakan jarak yang di tempuh dalam lari jarak menengah yaitu …. a. 100 m b. 200 m c. 400 m e. 5.000 m d. 1.500 m 19. Unsur pokok lompat tinggi adalah sebagai berikut, kecuali…. a. Awalan b. Tolakan c. Melewati mistar d. Landing e. Melempar 20. Berikut ini termasuk bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru – paru adalah… a. Back lift b. Sit up c. Peregangan dinamis d. Maraton e. Latihan beban
21. Dalam lari jarak menengah , pelari mulai melakkan lari cepat jika….. a. Memulai start d. Sampai di 50 m menjelang garis finish b. Sudah menempuh jarak 200 m e. Sudah menempuh jarak 50 m c. Sampai 200 m menjelang garis finish 22. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara…. a. Kombinasi pemain d. Penyerangan pemain depan b. Pertahanan pemain belakang e. Penempatan pemain c. Variasi penyerangan 23. Berhasil atau tidaknya suatu penyerangan dalam pemain bola voli sebagian besar bergantung pada….. a. Pemberian bola pada pemain penyerang yang bersangkutan b. Pendaratan dari posisi serang c. Postur tubuh penyerang d. Posisis penyerangan bola e. Lebar langkah penyerang 24. Pola system pertahanan bola voli dimana terdapat seorang blocker , 3 pemain tengah dan 2 pemain pertahanan belakang dirumuskan dalam system …… c. 1 : 3 : 2 a. 0 : 3 : 2 b. 1 : 2 : 3 d. 2 : 1 : 3 e. 2 : 0 : 4 25. Lompat tinggi merupakan olahraga yang berada dibawah naungan organisasi…. a. PSSI b. PEPSIBASI c. PERSINASI d. PASI e. PBSI Alasan : Termasuk dalam kategori atletik yaitu Persatuan atletik seluruh indonesia 26. Gerakan kaki punggung dimulai dari….. a. Ujung kaki b. Betis c. Pergelangan kaki
d. Pangkal paha
e. Telapak kaki
Alasan : ini tergolong dalam renang gaya bebas / crawl gerakan kaki di mulai dari pangkal paha 27. Teknik kombinasi pijat jantung luas dengan pernapasan buatan dilakukan bila korban dalam keadaan….. a. tidak sadar b. tidak ada napas c. tidak ada nadi leher d. tidak bergerak e. tersedak air 28. Resusi jantung dan paru - paru dilakukan hingga mencapai keadaan berikut, kecuali….. a. Ada dokter yang menangani d. Denyut nadi korban timbul lagi b. Penolong terlalau lelah e. Korban meninggal c. Setelah 30 menit tidak ada hasil 29. Alat yang digunakan untuk menentukan arah mata angin adalah ….. a. Kompas b. Peta c. Altimeter d. GPS e. Jam tangan 30. Kenaan tangkisan potong adalah pada bagian ….. a. Lengan bawah dalam d. Telapak tangan luar b. Lengan bawah luar e. Telapak tangan dalam c. Sudut persilangan lengan
31. Lepasan serangan satu tangan dilakukan dengan cara – cara sebagai berikut…. a. Putaran b. Serangan c. Tangkisan balasan d. Sundulan e. Sentakan 32. Jika tim yang melakukan servise dalam permainan bola voli memenangkan reli, maka yang melakukan servis pasca reli disebut….. d . Pemain yang sama sebelum reli a. Toser b. Set upper e. Pemain dibarisan depan c. Smasher 33. Untuk dapat melakukan headspring terlebih dahulu harus menguasai ….. b. Forward roll a. Headstand c. Back roll d. Neckspring e. Set upper Alasan : forward roll disebut juga dengan roll depan karena headspring hampir sama gerakan dengan roll depan bedanya badan di lentingkan 34. Dalam permainan softball , saat bola dipukul berada didaerah outfield, cara yang paling baik untuk melemparkan kembali ke daerah infield adalah….. a. Cut of the ball b. Double play c. Steal d. Run down e. Relays ball 35. Dalam permainan sepak bola pola 4-4-2, permainan tengah berfugsi sebagai….. a. Pengatur pergerakan serangan untuk mengancam gawang lawan b. Pengendali lapangan tengah dan pengatur tempo permainan c. Menjaga daerah pertahahanan lawan d. Pelindung pemain lawan e. Pertahahan dari gawangnya 36. Ketika melihat seorang penyerang dalam posisi offside, maka yang dilakukan hakim garis adalah….. a. Meniup peluit dan menghentklan permainan d. Memberi kartu merah e. hukuman tendangan bebas tidak langsung b. Mengangkat bendera c. Meberi kartu kuning Memberikan 37. Pandai melakukan shooting dan mengontrol bola diarea pertahanan lawan merupakan karakteristik pemain bola pada posisi….. a. Libero b. Gelandang d. Wing back e. Sayap kanan c. Striker 38. Apabila suatu tim tidak memiliki pemain jangkung sebaiknya menggunakan pola penyerangan….. a. Diamond b. ault man c. offensive d. defensive e. resense 39. Ayunan lengan pada lari jarak menengah dilakukan mengarah…. d. Menyilang didepan badan a. Kedepan setinggi kepala b. Ke dagu e. Kedepan setinggi lutut c. Kesamping kepala Alasan : untuk lebih lengkap mengenai lari jarak mengengah bisa anda baca pada postingan volimaniak mengenai teknik lari jarak mengenah 40. Sistem penilaian dalam permainan bulu tangkis dewasa ini menggunakan sistem …… e. Rally point a. Game point b. Match point c. Set point d. Point guard
