SATUAN ACARA PENYULUHAN Hipertensi pada lansia
SATUAN ACARA PENYULUHAN Judul penyuluhan : Hipertensi pada lansia Hari/tanggal : , Agustus 2011 Pokok bahasan : 1. Peningkatan pemahaman terhadap hipertensi 2. Tanda dan gejala Hipertensi 3. Cara pencegahan agar tidak tidak terjadi hipertensi 4. Menjelaskan mana makanan yang boleh d konsumsi untuk mencegah penyakit hipertensi dan mana yang tidak Sasaran : Lansia Waktu : Pukul 09.00 – 10.00 10.00
I.
Tujuan Umum Setelah diberikan penyuluhan diharapkan lansia dapat memahami arti dari hipertensi, tanda dan gejala hipertensi, cara pencegahan agar tidak terjadi hipertensi, dan Menjelaskan Menjelaskan mana makanan yang boleh di konsumsi untuk mencegah penyakit hipertensi dan mana yang tidak.
II.
Tujuan Khusus Setelah diberikan penyuluhan diharapakan pasien dan keluarga dapat : 1. Menyebutkan arti dari hipertensi. 2. Menyebutkan tanda dan gejala 3. Mengidentifikasi cara mencegah hipertensi III. Materi Materi penyuluhan terlampir : 1. Peningkatan pemahaman terhadap hipertensi 2. Tanda dan gejala Hipertensi 3. Cara pencegahan agar tidak tidak terjadi hipertensi IV. Metoda Ceramah dan tanya jawab V.
Media Leaflet
KEGIATAN PENYULUHAN WAKTU KEGIATAN PENYULUH
1.
3 menit
: Membuka kegiatan dengan mengucapkan salam. Memperkenalkan diri Menjelaskan tujuan dari
KEGIATAN PESERTA
Pembukaan
Menjawab salam Mendengarkan Memperhatikan
2.
15 menit
3.
10 menit
4.
2 menit
penyuluhan Menyebutkan materi yang Memperhatikan akan diberikan Pelaksanaan : Menjelaskan tentang Memperhatikan pengertian penyakit hipertensi Menjelaskan tentang hal-hal Memperhatikan baik penyebab, tanda-tanda dan gejala penyakit hipertensi Memberi kesempatan kepada Bertanya dan menjawab peserta untuk bertanya pertanyaan yang diajukan Menjelaskan hal-hal yang Memperhatikan berhubungan dengan pencegahan terjadinya hipertensi dan pada saja respon sakit Bertanya dan menjawab pertanyaan yang diajukan Memberi kesempatan kepada peserta untuk bertanya Evaluasi : Menanyakan kepada peserta Menjawab pertanyaan tentang materi yang telah diberikan, dan reinforcement kepada ibu yang dapat menjawab pertanyaan. Terminasi : Mengucapkan terimakasih atas Mendengarkan peran serta peserta. Mengucapkan salam penutup Menjawab salam
Lampiran MATERI PENYULUHAN
I.
Definisi Hipertensi Hypertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu gangguan pada sistem peredaran darah yang sering terjadi pada usia setengah umur atau lebih di mana terjadi peningkatan dari tekanan sistolik di atas standard dihubungkan dengan usia dan merupakan penyebab utama jantung koroner, cidera cerebro vaskuler. Menurut Departemen Kesehatan RI (1990) Hypertensi didefinisikan sebagai suatu peninggian yang menetap daripada tekanan darah sistolik di atas 140 mmHg dan tekanan diastolik di atas 90 mmHg. Peninggian tekanan darah yang terus menerus yang merupakan gejala klinis karena hal tersebut dapat menunjukkan keadaan seperti hypertensi heart disease arteriole nefrosclerosis. :
90/60 mmHg
:
90/60 mmHg - 140/90 mmHg
perbatasan
:
TD sistolik normal kadang-kadang 90 – 100 mmHg
ringan
:
tekanan darah diastolik 90 – 100 mmHg
:
tekanan darah diastolik 105 – 114 mmHg
sedang berat
: tekanan darah diastolik lebih dari 115 mmHg, Kadang-kadang disertai kelainan jantung atau otak.
maligna
:
tekanan darah diastolik lebih dari 120 mmHg disertai dengan gangguan fungsi target
organ. sistolik
:
II. a.
tekanan darah sistolik lebih dari 160 mmHg.
Tanda dan Gejala Hypertensi Kepala terasa pusing
b.
Rasa berkunang-kunang
c.
Rasa pegal di bahu dan perasaan panas / gelisah
d.
Kurang tidur
e.
Gangguan penglihatan
f.
Anoreksia III. Cara Mencegah Hypertensi
Pencegahan penyakit hypertensi ada 2, yaitu: a.
Pencegahan Primer.
Mengatur diet agar berat badan tetap ideal, juga untuk menjaga agar tidak terjadi hypertensi kolesterolemia, DM, dsb.
Dilarang merokok.
Mengubah kebiasaan makan sehari-hari dan mengkonsumsi rendah garam.
Melakukan exercise untuk mengendalikan dari perasaan well being.
b.
Pencegahan Lain
Menurunkan berat badan pada penderita gemuk.
Diet rendah garam dan diet lunak.
Mengubah kebiasaan hidup.
Olahraga secara teratur.
Kontrol tekanan darah secara teratur.
Obat-obatan anti hypertensi.
IV. Tabel Jenis Makanan yang boleh dan yang tidak boleh diberikan. Golongan Bahan makanan Sumber Hidrat arang
Sumber Protein hewani
I.
Makanan yang boleh diberikan
Makanan yang tidak Boleh diberikan
Beras, bulgur, kentang, singkong, terigu, tapioka, hunkwe, gula, makanan yang diolah dari bahan makanan tersebut di atas tanpa garam dapur dan soda seperti: makaroni, mi, bihun, roti, biskuit, kue-kue kering, dan sebagainya. Daging dan ikan maksimum 100 gr sehari; telur maksimum 1 btr sehari; susu maksimum 200 gr sehari
Roti, biskuit, dan kue-kue yang dimasak dengan garam dapur dan atau soda.
Semua kacang-kacangan dan hasilnya yang diolah dan dimasak tanpa garam.
Keju, kacang tanah dan semua kacang-kacangan dan hasilnya yang dimasak dengan garam
Otak, ginjal, lidah, sardin, keju, daging, ikan dan telur yang diawet dengan garam dapur seperti: daging asap, ham, bacon, dendeng, abon, ikan asin, ikan kaleng, kornet, ebi, udang kering, telur asin, telur pindang, dan sebagainya.
dapur dan lain ikatan natrium.
Sumber Protein II.
Nabati
III. Sayuran
IV. Buahbuahan
Semua sayuran segar, sayuran yang diawet tanpa garam dapur, natrium benzoas dan soda
Sayuran yang diawet dengan garam dapur dan lain ikatan natrium, seperti: sayuran dalam kaleng, sawi asin, asinan, acar, dsbnya
Semua buah-buahan segar; buah buahan yang diawet tanpa garam dapur, natrium benzoat dan soda.
Buah-buahan yang diawet dengan garam dapur dan lain ikatan natrium.
Minyak, margarin tanpa garam, mentega tanpa garam.
Margarin dan mentega biasa.
Semua bumbu-bumbu segar dan kering yang tidak mengandung garam dapur dan lain ikatan natrium. Teh, kopi, minuman botol ringan.
Garam dapur, baking powder, soda kue, vetsin, dan bumbu bumbu yang mengandung garam dapur seperti: kecap, terasi, magi, tomato kecap, petis, tauco. Coklat.
V.
Lemak
VI. Bumbubumbu
VII. Minuman
