1
Dr. O. Carl Simonton Reid M. Henson Brenda Hampton Sanar es un viaje
EDICIONES URANO Argentina Argentina C!ile Colom"ia Espa#a M$%i&o ' ( (ene)u ene)uela ela
2
*+tu *+tulo lo origi origina nal, l, The The Heal Healin ing g Jour Journe neyy Editor Editor origin original, al, Bantam Bantam Boo Boo-s -s *radu&&i radu&&in, n, Marta I. /uastavino Reservados todos los dere&!os. 0ueda rigurosamente pro!i"ida1 sin la autori)a&in es&r es&rit itaa de los los titul tulares ares del del Copy Copyri righ ght, t, "ajo las san&iones esta"le&idas en las le2es1 la reprodu&&in par&ial o total de esta o"ra por &ual3uier medio o pro&edimiento1 in&luidos la reprogra4+a 2 el tratamiento in4orm5ti&o1 as+ &omo la distri"u&in de ejemplares mediante al3uiler o pr$stamo p6"li&os. 7 899: "2 Dr. O. Cari Simonton 2 Reid Henson 7 899; "2 EDICIONES URANO1 S.A. Ari"au1 8<:1 pral. =>=;? Bar&elona in4o@edi&ionesurano.&om ISBN, ><9;=<<> ><9; =<<> Depsito legal, B. 9.?< 8999 oto&omposi&in, Master/ra41 S.. *rilla1 > =>=8: Bar&elona Impreso por Roman25 (alls1 S.A. (erdaguer1 8 =>?? Capellades Impreso en Espa#a Printed in Spain
-
ndi&e Introducción...................................................................................................................6 PRIMERA PARTE..........................................................................................................7 El programa del Simonton Center.................................................................................7 1 Cuerpo, mente e!p"ritu............................................................................................# Cómo com$atimo! el c%ncer otra! en&ermedade! gra'e!.........................................# (a! prue$a! cient"&ica! de nue!tro en&o)ue..............................................................# *ue'o! +allago!, nue'a! conclu!ione!.................................................................12 El te!timonio de un paciente....................................................................................16 (a milagro!a curación de Reid en!on......................................................................16 (a +i!toria de Reid contada por /l mi!mo................................................................16 El doctor Simonton comenta....................................................................................20 - El comieno del tra$ao curati'o........... curati'o.................... .................. .................. ................. ................................... ................................- .....- 3na !emana en el Simonton Center...........................................................................- El Simonton C%ncer Center............. Center...................... .................. ................. ................. ..............................................- .....................................- El papel )ue de!empe4a la per!ona per!ona acompa4ante........ acompa4ante................................ ........................................-1 ................-1 (a comunicación con !u per!ona de apoo5 re!pon!a$ilidad reproc+e, culpa perdón......................................................................................................................-2 3n eercicio de perdón.............................................................................................-(o! men!ae! $ene&icio! de la en&ermedad..........................................................-El tra$ao con un terapeuta......................................................................................- (o! grupo! de apoo................................................................................................-6 3na 'i!ión general del tra$ao )ue le e!pera...........................................................-6 Pre!te atención a la re!pue!ta de lo! dem%!..........................................................-7 tra! orientacione! pr%ctica!...................................................................................-7 8 9i!ualiación !a$idur"a interior..............................................................................81 El poder de la mente, el poder del e!p"ritu............ e!p"ritu..................... ................. ........................ .................................81 .................81 3n plan para cam$iar !u! creencia! lograr un maor dominio emocional...........81 E( MIE:.................................................................................................................82 Meditación 'i!ualiación........................................................................................88 Primera meditación........ meditación................. .................. ................. ................. .................. .................. ............................. ........................................86 ....................86 Cómo cam$iar la! creencia! !o$re el c%ncer..........................................................86 El u!o de la 'i!ualiación la meditación para de!arrollar la con&iana la !a$idur"a interior.......................................................................................................................8# Segunda meditación.................................................................................................... Para de!arrollar de!arrollar la con&iana......... con&iana.................. .................. ................. ................. ............................................ ....................................... .... El tra$ao con !u !a$idur"a interior...........................................................................1 Tercera meditación......................................................................................................2 (a comunicación con !u !a$idur"a interior...............................................................2 Tra$aar con el dolor.................................................................................................8 Cuarta meditación.......................................................................................................6 Cómo aumentar !u !eguridad mediante el tra$ao con el dolor..............................6 El u!o de la meditación meditación para di!minuir el miedo a la muerte..................................# muerte..................................# ;uinta meditación....... meditación................ .................. .................. .................. ................. ................. .................. ...........................................6 ..................................6 Cómo aumentar !u energ"a para recuperar!e di!minuendo el miedo a la muerte6 . El plan de do! a4o! para !anar................... !anar............................ .................. .................. .........................................62 ................................62 El e!ta$lecimiento de o$eti'o! para la recuperación.................................................62 (a creación de !u plan.............................................................................................62
8
El completamiento del plan de do! a4o! para !anar...............................................6 El apoo !ocial.........................................................................................................66 (a nutrición...............................................................................................................66 El eercicio................................................................................................................6# El uego.....................................................................................................................6# El pen!amiento creati'o...........................................................................................7 El propó!ito...............................................................................................................71 3n $alance deci!i'o.................................................................................................71 6 Introducción a la !erie de carta!..............................................................................78 Cómo le puede audar la e
cuerpo.....................................................................................112 Comentario! a la! carta! d/cima und/cima..........................................................11 12 Cómo !anar la! relacione! importante!...............................................................117 Comentario! a la duod/cima carta............................................................................110 1- El trato con la &amilia lo! amigo!.......................................................................12 18 (a &amilia como !i!tema de apoo.......................................................................122 1 (a principal per!ona de apoo.............................................................................128 Comentario! a la! carta! decimotercera, decimocuarta decimo)uinta.................126 16 El papel del m/dico..............................................................................................1-1 17 (a relación m/dico>paciente................................................................................1-2 1# Con'ertir!e en el admini!trador de la propia !alud.............................................1-8 Comentario! a la! carta! decimo!e
?i$liogra&"a m/dica....................................................................................................18 (i$ro! recomendado!................................................................................................187 El Simonton C%ncer Center......................................................................................18#
6
Creo 3ue vienen por la &ura&in1 pues al o+r las penas1 los an!elos 2 las verdades de otras vidas1 tanto si son F...G d$"iles &omo per4e&tas F...G1 ven el !ilo &om6n1 3ue no tiene nada 3ue ver &on el !e&!o de 3ue sean !om"res o mujeres1 jvenes o viejos1 "lan&os o negros1 ri&os o po"res1 4amosos o annimos1 sino &on esta avide) pro4unda1 duradera e ine%ora"le de una &ura&in 3ue se produ)&a en todos nosotros 2 entre todos nosotros... MlCHAE A The Healing Poem
7
Introducción
Con este li"ro le invito a ini&iar su viaje !a&ia la salud. e pido 3ue &onsidere 3ue slo puede ponerse en &amino desde el punto en 3ue se en&uentra en su e%perien&ia vital1 no desde donde 3uisiera estar 2 s$ 3ue para mu&!as personas este viaje se ini&ia &on el diagnsti&o de &5n&er o de alguna otra en4ermedad 3ue pone en peligro su vida. Se trata de un lugar mu2 di4+&il para &omen)ar1 pero es tam"i$n una posi&in mu2 poderosa1 por3ue a!ora usted tiene una ra)n apremiante para aprender &ual3uier &osa 3ue ne&esite sa"er para &am"iar el &urso de su en4ermedad 2 de su vida. si "ien el &amino 3ue le espera ser5 di4+&il1 3uiero asegurarle 3ue tam"i$n puede ser alegre, un pro&eso 3ue1 aun3ue impli&a tra"ajo 2 responsa"ilidad1 le propone1 so"re todo1 3ue des&u"ra 3u$ le apasiona 2 lo motiva en la vida1 2 de 3u$ manera puede usarlo para esta"le&er una armon+a &on el mundo 3ue lo rodea 2 re&uperar as+ la salud. En 89>1 &uando es&ri"+ junto &on otros autores el li"ro Recuperar la salud, sa"+a 3ue las t$&ni&as 3ue usa"a 4un&iona"an1 2 en estos momentos la &ien&ia m$di&a 2a sa"e mu&!o mejor &mo 4un&ionan 2 por 3u$. A lo largo de la 6ltima d$&ada1 mientras segu+a puliendo 2 e%pandiendo mis t$&ni&as1 en&ontr$ 3ue la manera m5s e4i&a) de a"ordar el &5n&er es a3uella 3ue impli&a los pro&esos 4+si&os1 mentales 2 espirituales 3ue identi4i&an sistem5ti&amente los pro"lemas rela&ionados &on la en4ermedad 2 produ&en metdi&amente los &am"ios 3ue &ondu&en a la salud. Despu$s de &ola"orar en a3uel li"ro1 aprend+ mu&!o so"re la &ura&in 2 me en&ontr$ &on algunos pa&ientes nota"les. (o2 a presentarle a uno de ellos1 Reid Henson. Juntos lo seguiremos por el &amino 3ue lo llev de un diagnsti&o terminal a la salud1 lo &ual le propor&ionar5 una visin en pro4undidad de &mo 4un&ion el programa para una persona en &on&reto1 2 a nosotros nos permitir5 mostrarle &mo tam"i$n usted puede valerse &reativamente del programa para en&ontrar su propia manera de reali)ar este tra"ajo. Adem5s1 le o4re&er$ en4o3ues 2 t$&ni&as alternativas1 2 le ir$ ense#ando &mo esta"le&er un programa para la salud 3ue se adapte espe&ialmente a su propia situa&in. Desde 898 !e estado pra&ti&ando un en4o3ue a la ve) 4+si&o1 mental 2 espiritual del &5n&er. He tratado a miles de personas1 2 mis pa&ientes tienen un +ndi&e de re&upera&in relativamente alto1 in&luso en los &asos 3ue se suele &onsiderar KterminalesL. S$ 3ue &ada pa&iente tiene sus propias di4i&ultades en la vida1 pero tam"i$n s$ 3ue a4rontar los pro"lemas 3ue a &ada &ual se le presentan es mu2 importante para re&uperarse. A trav$s de este li"ro1 usted tendr5 a&&eso al programa del Simonton C5n&er Center1 2 &on ello la oportunidad de parti&ipar en la mejora de su propia salud. Si lo utili)a del modo ade&uado1 pro"a"lemente en&ontrar5 algo para !a&er por su salud d+a a d+a1 por lo menos durante un a#o a partir de a!ora. si se siente solo o sola o siente 3ue su en4ermedad le des&one&ta de los dem5s1 en&ontrar5 un gran &onsuelo 2 mu&!a 4ortale)a en las &artas de Reid Henson. Se trata de un territorio donde $l !a estado 2 3ue &ono&e mu2 "ien. Sa"e lo 3ue se siente al lu&!ar durante mu&!os a#os &on el &5n&er1 2 tam"i$n lo 3ue se siente al re&uperar la salud. Espero 3ue piense en nosotros &omo un e3uipo 4ormado por un m$di&o 2 un pa&iente 3ue le o4re&en su a2uda &on amor1 &omprensin 2 una enorme esperan)a de 3ue se re&upere. Dr. O. Cari Simonton
#
PRIMERA PARTE El programa del Simonton Center
0
1 Cuerpo, mente y espíritu Cómo combatimos el cncer y otras en!ermedades gra"es
ueron los pa&ientes de &5n&er no los m$di&os ni los psi&logos1 sino los pa&ientes de &5n&er 3uienes !i&ieron 3ue me interesara en la &one%in e%istente entre el &uerpo 2 la mente. Se me despert el inter$s en este &o durante mi primer a#o de m$di&o residente1 &uando des&u"r+ 3ue no pod+a &onseguir 3ue los pa&ientes &on un &5n&er avan)ado siguieran su tratamiento &on un esp+ritu positivo. No ve+an ra)n alguna para parti&ipar en $l1 por3ue no ten+an &on4ian)a en su &apa&idad de re&uperarse. Se sent+an desesperan)ados. Antes de esa e%perien&ia1 durante mi internado1 2a !a"+a !e&!o varios des&u"rimientos ampliamente re&ono&idos en los aspe&tos "5si&os de la "iolog+a &elular 2 de la "iolog+a de la radia&in1 de modo 3ue esta"a &onven&ido de 3ue 4ormar+a parte de alguno de los e3uipos dedi&ados a en&ontrar 2 e%perimentar una &ura para el &5n&er. Esta"a de&idido a ser uno de los prin&ipales on&logos espe&iali)ados en radia&in de Estados Unidos. Durante mi internado me !a"+an elegido Kinterno del a#oL 2 a!ora regresa"a a la a&ultad de Medi&ina de la Universidad de Oregn a &umplir el an!elo de reali)ar all+ mi residen&ia. Eran momentos mu2 importantes en mi vida. Me sent+a totalmente seguro de 3ue era &apa) de &ontri"uir al des&u"rimiento de una &ura para el &5n&er1 pero !asta ese momento no se me !a"+a o&urrido 3ue el pa&iente pudiera tener algo 3ue ver &on el !e&!o de 3ue un tratamiento 4un&ionara o no. Me sorprend+a el !e&!o de 3ue mu&!os de mis pa&ientes no mostraran motiva&in alguna para mejorar. No slo no ten+an &on4ian)a en su propia &apa&idad de re&uperarse1 sino 3ue tampo&o la ten+an en m+ ni en ning6n otro m$di&o 3ue los tratara. Enton&es empe&$ a &onsiderar este pro"lema 2 a investigar la posi"ilidad de &onseguir 3ue los pa&ientes se &omprometieran voluntariamente en su tratamiento1 en la &reen&ia de 3ue as+ se in&rementar+a su e4i&a&ia. En mi empe#o por en&ontrar maneras de movili)ar los re&ursos internos de mis pa&ientes1 estudi$ medita&in1 visuali)a&in1 pensamiento positivo1 4iloso4+as orientales1 &!amanismo1 &aminar so"re "rasas1 el m$todo Silva de &ontrol mental 2 mu&!+simos otros en4o3ues1 in&orporando a mi tra"ajo lo 3ue de ellos aprend+a. Con mis &olegas del C5n&er Counseling and Resear&! Center de ort! Port! ideamos mu&!os m$todos1 3ue produjeron &am"ios espe&ta&ulares en las a&titudes de mis pa&ientes 2 en su manera de responder al tratamiento m$di&o. De 89< a 89>8 llevamos a &a"o un estudio de los resultados o"tenidos &on nuestros pa&ientes1 2 en&ontramos 3ue su tiempo de superviven&ia dupli&a"a las &i4ras de superviven&ia &onsignadas por otros importantes &entros on&olgi&os1 2 tripli&a"a &on &re&es los promedios na&ionales de superviven&ia de personas &on &5n&er igualmente avan)ado. Qresent$ mi primer in4orme so"re este tra"ajo en la Con4eren&ia Mundial del C5n&er &ele"rada en 89> en Buenos Aires1 2 posteriormente pu"li3u$ Recuperar la salud, un tra"ajo en el 3ue pon+amos nuestros m$todos al al&an&e del p6"li&o en general. #as pruebas cientí!icas de nuestro en!o$ue
os resultados 4inales de a3uellos siete a#os de estudio 4ueron &omuni&ados a otros pro4esionales en el en&uentro anual de la Aso&ia&in M$di&a Australiana en 4e"rero de 89>8. Mi e3uipo 2 2o !a"+amos investigado las &i4ras de superviven&ia de personas &on &5n&er de pulmn1 &5n&er de intestinos 2 &5n&er de mama1 todos ellos avan)ados. En las tres &ategor+as1 o"servamos 3ue en nuestro estudio los tiempos de superviven&ia apro%imadamente dupli&a"an los o"servados en los prin&ipales on&olgi&os del mundo entero. Uno de los puntos m5s 4uertes de nuestro estudio era el seguimiento. Ha"+amos podido reali)ar in4ormes de seguimiento en el 9> por &iento de nuestros pa&ientes1 pese al !e&!o de 3ue
1
proven+an de todas partes de los Estados Unidos 2 de mu&!os pa+ses e%tranjeros. El aspe&to m5s d$"il del estudio era 3ue slo !a"+amos podido e4e&tuarlo so"re nuestra propia po"la&in de pa&ientes1 un grupo sele&&ionado1 sin poder &ontar &on la distri"u&in aleatoria 2 el &ontrol de po"la&iones &ompara"les1 re3uisitos ne&esarios para al&an)ar un m5%imo de &redi"ilidad &ient+4i&a. se !a"r+a sido el paso siguiente1 pero la limita&in de nuestros 4ondos nos impidi &ontinuar. Sin em"argo1 en la a&tualidad se !a &ompletado un estudio de estas &ara&ter+sti&as1 &u2os resultados se pu"li&aron en o&tu"re de 89>9. a investiga&in1 reali)ada en la Universidad Stan4ord 2 en la Universidad de Cali4ornia en Ber-ele21 apli& las normas m5s elevadas de &ompro"a&in &ient+4i&a. os investigadores estudiaron a mujeres &on &5n&er de mama avan)ado1 2 los resultados1 3ue 4ueron presentados por el do&tor David Spiegel1 de Stan4ord1 son mu2 interesantes. En su estudio &ontrolado !i&ieron el seguimiento de &in&uenta mujeres 3ue soli&itaron a2uda psi&olgi&a. En nuestra po"la&in sele&&ionada ten+amos setenta 2 una mujeres. Ellos o"tuvieron un tiempo medio de superviven&ia de ;?1? meses en el grupo 3ue re&i"+a a2uda psi&olgi&a el nuestro era de ;>1. a superviven&ia en su grupo de &ontrol mujeres 3ue no soli&itaron a2uda psi&olgi&a 4ue de 8>19 meses la superviven&ia de nuestra po"la&in de &ontrol1 "asada en &i4ras tomadas de otros &entros1 era de 8>1= meses. Estos resultados son espe&ialmente satis4a&torios por3ue1 &omo !a admitido espont5neamente el do&tor Spiegel1 los investigadores !a"+an empe)ado a tra"ajar &on el 4in de desmentir la a4irma&in de 3ue el !e&!o de re&i"ir a2uda psi&olgi&a pod+a a4e&tar a la superviven&ia. En &am"io1 tra"ajando &on una o"jetividad admira"le1 !an re4or)ado nuestras &on&lusiones &on los resultados de una investiga&in &l+ni&a de primer+simo orden. Algunos de nuestros pa&ientes en el Simonton C5n&er Center est5n mu2 interesados en estas investiga&iones1 2 en las p5ginas siguientes me gustar+a presentar a grandes rasgos otras prue"as de nuestro en4o3ue de la rela&in entre mente 2 &uerpo. Otros pa&ientes1 sin em"argo1 sienten de manera intuitiva 3ue este en4o3ue es el ade&uado para ellos 2 3uieren empe)ar dire&tamente &on el tra"ajo. Si tal es su &aso1 si$ntase li"re de saltar al siguiente apartado, KNuevos !alla)gos1 nuevas &on&lusionesL. A&tualmente1 las prue"as &ient+4i&as de la &one%in entre la mente 2 el &uerpo o&upan los titulares de los peridi&os1 pero los m$di&os de &a"e&era !an o"servado la e%isten&ia de esta &one%in desde 3ue se empe) a llevar &onstan&ia es&rita de la !istoria de la medi&ina. El primer enun&iado re4erente a la rela&in entre las emo&iones 2 el &5n&er de 3ue 2o tenga noti&ia lo 4ormul en el a#o 8<= de nuestra era /aleno1 el antiguo m$di&o griego 3ue o"serv 2 registr la rela&in entre depresin 2 &5n&er de mama. E in&luso antes1 en los es&ritos de Qlatn1 S&rates se re4iere varias ve&es a la importan&ia de tratar la mente 2 las emo&iones para &urar la en4ermedad. S&rates sosten+a 3ue no !a&er &aso de esta rela&in e3uival+a a ser un m$di&o in&ompleto. Esta sa"idur+a &l+ni&a sigui vigente !asta los &omien)os del siglo . aTren&e eS!an1 a 3uien &onsidero una de las prin&ipales autoridades en la !istoria de los aspe&tos psi&olgi&os del &5n&er1 llev a &a"o una amplia revisin de los li"ros de medi&ina es&ritos entre 8>== 2 89==. En su re&iente o"ra Cáncer as a Turning Point, eS!an e%presa 3ue de los die&inueve li"ros 3ue estudi1 slo uno no &onten+a alguna a4irma&in similar a $sta, KEvidentemente1 la !istoria de la vida emo&ional Flos li"ros usa"an e%presiones di4erentes1 pero el signi4i&ado era el mismoG desempe#a un importante papel en la tenden&ia de la persona a tener &5n&er 2 en el progreso de esta en4ermedadL. Entretanto1 sin em"argo1 la medi&ina i"a en dire&&in opuesta. En su larga pugna por asentar su dis&iplina so"re una "ase &ient+4i&a1 los m$di&os !a"+an llegado a re&!a)ar el papel 3ue desempe#an en la salud la mente 2 el esp+ritu1 releg5ndolo al Kmisti&ismoL del pasado. el en4o3ue
11
K&ient+4i&oL1 3ue &onsidera el &uerpo &omo una m53uina 3ue se puede reparar1 &onsigui realmente avan&es espe&ta&ulares en la &omprensin 2 el tratamiento de la en4ermedad. En la $po&a en 3ue ini&i$ mi pr5&ti&a m$di&a1 este modelo domina"a nuestra &ultura1 las 4a&ultades de medi&ina 2 todas nuestras institu&iones m$di&as. os pa&ientes nos ped+an 3ue les Karregl5ramosL el &uerpo1 2 nosotros est5"amos ansiosos de !a&erlo. Se produjo un nuevo giro en la d$&ada de los sesenta1 &uando la prestigiosa A&ademia de Cien&ias de Nueva or- auspi&i dos &on4eren&ias1 am"as &on el t+tulo de Kos aspe&tos psi&o4isiolgi&os del &5n&erL. Estas &on4eren&ias re&opila"an las prin&ipales investiga&iones so"re el tema reali)adas en el mundo entero. Algunos de los art+&ulos m5s importantes de la d$&ada se presentaron en estas &on4eren&ias1 2 m5s adelante 4ueron pu"li&ados en los Annals of The New or! Academy of Sciences enero de 89?? 2 o&tu"re de 89?9. Juntos1 representan los prin&ipales tra"ajos reali)ados tanto so"re o"serva&iones &l+ni&as &omo so"re investiga&iones !e&!as &on animales 3ue anali)an detalladamente las rela&iones re&+pro&as entre la mente1 las emo&iones 2 el &5n&er. En 89;1 la do&tora C. B. *!omas1 de la Jo!ns Hop-ins Medi&al S&!ool1 pu"li& un in4orme so"re su estudio de los 4a&tores psi&olgi&os &omo 4a&tores de predi&&in de &in&o estados de en4ermedad. Qu"li&ado en el Johns Hop!ins "edical Journal, 4ue uno de los primeros estudios prospe&tivos1 es de&ir1 3ue se &entraron en las &ara&ter+sti&as psi&olgi&as de las personas antes de 3ue se les !i&iera el diagnsti&o. a en4ermedad m5s &laramente rela&ionada &on rasgos psi&olgi&os era el &5n&er. as o"serva&iones de la do&tora *!omas se "asa"an en treinta a#os de datos prospe&tivos1 2 su &on&lusin era 3ue las siguientes &ara&ter+sti&as predispon+an a 3ue a una persona le apare&iera un &5n&er, Responder a las 4uertes tensiones &on un sentimiento de desesperan)a. Reprimir las emo&iones o darles salida de manera perjudi&ial. Ser &ons&iente de una 4alta de &omuni&a&in &on el padre o la madre o &on am"os. A!ora son mu&!os los pro4esionales de la medi&ina 3ue !an &ompro"ado los e4e&tos 3ue la desesperan)a 2 la represin de las emo&iones tienen so"re la salud. Qor ejemplo1 eonard Derogatis1 de la Jo!ns Hop-ins1 2 Step!en /reer1 del ings College Hospital de ondres1 se !an &entrado en los rasgos de personalidad 2 en las estrategias de manejo psi&olgi&o &omo 4a&tores de predi&&in de las &i4ras de superviven&ia en mujeres &on &5n&er de mama. Sus &on&lusiones son similares1 en &uanto esta"le&en 3ue las estrategias de manejo psi&olgi&o est5n rela&ionadas &on la superviven&ia. a tasa de superviven&ia m5s elevada se !a aso&iado &on las mujeres a 3uienes se puede des&ri"ir &omo de esp+ritu &om"ativo1 2 la m5s redu&ida &on las 3ue se sienten desesperan)adas. En la a&tualidad1 la do&tora /reer est5 investigando para &ompro"ar si es posi"le &am"iar las estrategias de manejo psi&olgi&o1 2 si &on ello se puede modi4i&ar la tasa de superviven&ia. Creo 3ue las respuestas son 3ue e4e&tivamente las estrategias se pueden &am"iar1 2 3ue &on ello se modi4i&a la tasa de superviven&ia. En nuestra propia e%perien&ia !emos visto ejemplos mu2 &laros de esto1 aun3ue por supuesto !a2 dominios 3ue a6n es ne&esario evaluar e%tensamente &on nuevas investiga&iones. *odav+a nos 3ueda mu&!o por des&u"rir1 no slo so"re la rela&in entre personalidad 2 en4ermedad1 sino tam"i$n so"re &mo intera&tuar &on la personalidad 2 &am"iarla para disminuir la in&iden&ia de la en4ermedad e in&rementar las perspe&tivas de &ura&in de 3uienes 2a la !an &ontra+do. En el estudio de los aspe&tos psi&olgi&os de la en4ermedad1 &reo 3ue el tra"ajo m5s importante reali)ado por un solo investigador es el de Ronald /rossart!Mati&e-1 psi&logo
12
2ugoslavo 3ue tra"aja en estos momentos en la Universidad de Heidel"erg1 en Alemania1 2 3ue re&ientemente !a &ola"orado &on el desta&ado psi&logo "rit5ni&o Hans E2sen&-. Mati&e- empe) a estudiar los tipos de personalidad propensos a la en4ermedad a mediados de los a#os sesenta. Clasi4i& a las personalidades propensas al &5n&er &omo personas desesperan)adas 2 &on emo&iones reprimidas1 2 a las propensas a la en4ermedad &ard+a&a &omo personas &u2os prin&ipales pro"lemas se &entran en la !ostilidad 2 la agresividad. Mati&e- !i)o un estudio de seguimiento de 8;== 2ugoslavos durante m5s de die) a#os. Aun &uando no !u"ieran sido todav+a diagnosti&ados1 Mati&e- lleg a prede&ir su muerte por &5n&er o por en4ermedad &ard+a&a &on una pre&isin estad+sti&amente signi4i&ativa. En otro estudio1 dividi a los sujetos &on personalidades propensas a la en4ermedad en dos grupos la mitad de los integrantes de &ada uno de ellos 4ueron tratados psi&olgi&amente1 2 la otra mitad1 no. Mati&e- &ompro" 3ue los primeros pod+an alterar las &i4ras de mortalidad por &5n&er 2 por en4ermedad &ard+a&a. Este apasionante tra"ajo mostr por primera ve) 3ue mediante el tratamiento psi&olgi&o es posi"le prevenir el &5n&er en a3uellas personas psi&olgi&amente predispuestas a pade&erlo. os m$todos 3ue utili) Mati&e- in&lu+an la relaja&in1 desensi"ili)a&in1 aprendi)aje por o"serva&in1 sugestin1 !ipnosis1 visuali)a&in 2 otras t$&ni&as &ondu&tistas est5ndar1 algunas de las &uales aprender5 el le&tor a lo largo del li"ro. M5s adelante1 Mati&e- repiti estos estudios &on Hans E2sen&-. Con apenas seis !oras de terapia de grupo1 am"os en&ontraron 3ue pod+an alterar signi4i&ativamente las &i4ras de mortalidad1 tanto en el &aso del &5n&er &omo en el de las en4ermedades &ard+a&as. En otro estudio1 los dos investigadores !i&ieron el seguimiento de veinti&uatro pa&ientes de &5n&er 3ue &ompletaron un programa de terapia psi&olgi&a1 2 &ompararon su progreso &on el de veinti&uatro pa&ientes 3ue no re&i"ieron este tratamiento. Compro"aron 3ue el tiempo medio de superviven&ia 4ue de &in&o a#os para el primer grupo 2 de tres para el segundo. os resultados son &ompara"les &on los de nuestro tra"ajo 2 &on los del tra"ajo reali)ado en la Universidad de Stan4ord 2 en la Universidad de Cali4ornia en Ber-ele2. Seg6n mi opinin1 el estudio m5s sorprendente es el 3ue llev a &a"o Mati&e- &on &ien mujeres a4e&tadas de &5n&er de mama en etapa KterminalL. A las &in&uenta 3ue eligieron no someterse a 3uimioterapia para el &5n&er de mama avan)ado se las &ompar &on las &in&uenta 3ue optaron por re&i"irla. os tiempos de superviven&ia 4ueron los siguientes, *odas las mujeres 3ue no re&i"ieron ning6n tipo de terapia tuvieron una media de on&e meses de superviven&ia. Entre las 3ue re&i"ieron solamente 3uimioterapia1 el tiempo medio de superviven&ia 4ue de &ator&e meses. Entre las 3ue re&i"ieron solamente terapia psi&olgi&a1 el tiempo medio de superviven&ia 4ue de 3uin&e meses. Entre las 3ue re&i"ieron 3uimioterapia 2 terapia psi&olgi&a1 el promedio de superviven&ia 4ue de veintids meses. Se !a de tener presente 3ue se trata"a de mujeres &on &5n&er de mama en etapa avan)ada1 2 3ue $stos son tiempos de superviven&ia medios1 lo &ual signi4i&a 3ue algunas mujeres murieron antes 2 otras so"revivieron mu&!o m5s tiempo. os resultados de Mati&e- &on4irman &ient+4i&amente lo 3ue mu&!os de los 3ue tra"ajamos en este &o !emos &re+do durante a#os1 !asta el punto de a&tuar "as5ndonos en esta &reen&ia, 3ue el mejor tratamiento para .el &5n&er &onsiste en re&urrir a lo mejor 3ue tiene para o4re&er la medi&ina &ontempor5nea1 present5ndolo de manera estimulante1 unido a lo mejor 3ue tiene para o4re&er la psi&olog+a moderna. os resultados son mejores 3ue los o"tenidos en solitario por la
1-
3uimioterapia1 otros tratamientos m$di&os o la terapia psi&olgi&a. El apo2o m5s re&iente a este en4o3ue lo !a propor&ionado el estudio reali)ado por Dean Ornis! &on personas en tratamiento por en4ermedad &oronaria grave1 del 3ue in4orm primero en la revista #ancet en julio de 899=1 2 luego en su li"ro Re$ersing Heart %isease& A un grupo de pa&ientes se le prepar psi&olgi&amente para 3ue &am"iaran su estilo de vida en los mismos 5m"itos 3ue nosotros re&al&amos a nuestros pa&ientes1 in&lu2endo ejer&i&io1 dieta1 relaja&in 2 tra"ajo &on grupos de apo2o. El segundo grupo re&i"i solamente el tratamiento m$di&o est5ndar. El do&tor Ornis! &onsigna 3ue el >: por &iento del grupo 3ue re&i"i el tratamiento psi&olgi&o present una inversin de la o"stru&&in arterial en el grupo de &ontrol1 la o"stru&&in empeor en un ; por &iento de los &asos. Otra &uestin importante es en 3u$ momento se !a de in&orporar la terapia psi&olgi&a al programa sanitario de un pa&iente. os pro4esionales de la medi&ina sa"en desde !a&e tiempo 3ue !a2 momentos ade&uados para a"ordar &on los pa&ientes el tema de los pro"lemas emo&ionales rela&ionados &on la en4ermedad1 2 uno de los prin&ipales investigadores en este &o es ristina Brode1 de Alemania. Seg6n ella1 los pa&ientes 3ue e%perimentan el 4uerte golpe emo&ional 3ue representa re&i"ir un diagnsti&o de &5n&er1 o la noti&ia de la re&urren&ia de la en4ermedad tras un intervalo importante de remisin1 suelen manejar la situa&in respondiendo &on estrategias de4ensivas1 entre las &uales se in&lu2e la nega&in. Queden dar la impresin de una &alma sorprendente1 o "ien !a&er planes para seguir &on su vida !a"itual1 &omo si nada !u"iera su&edido. Estas estrategias de4ensivas de"en ser respetadas. En otras pala"ras1 es pro"a"le 3ue &uando re&i"a el diagnsti&o ini&ial o el de una re&urren&ia1 el pa&iente no est$ "ien dispuesto !a&ia el tratamiento psi&olgi&o. En estos momentos lo 3ue ne&esita es un apo2o tran3uili)ador 2 a4e&tuoso1 2 es pro"a"le 3ue rea&&ione "ien ante sen&illas t$&ni&as de relaja&in 2 un masaje suave. Sin em"argo1 $ste puede ser el momento ade&uado para 3ue sus 4amiliares 2 otras personas de su grupo de apo2o "us3uen un asesoramiento psi&olgi&o intensivo. El tra"ajo de Brode muestra 3ue el impa&to produ&ido por el diagnsti&o ini&ial dura &on 4re&uen&ia entre tres 2 seis meses. as rea&&iones ante el diagnsti&o de re&urren&ia1 3ue son similares1 duran generalmente de dos a &uatro semanas. Una de las preguntas &lave 3ue tienden a !a&er los pa&ientes &uando est5n saliendo de este per+odo de &onmo&in emo&ional 2 se preparan para asumir un papel m5s a&tivo en su pro&eso &urativo es, KV0u$ puedo !a&er para re&uperarmeWL. Si a una persona a4e&tada de &5n&er se le impone el tratamiento psi&olgi&o antes de 3ue est$ preparada para re&i"irlo1 lo m5s pro"a"le es 3ue &aiga en la desesperan)a. El tra"ajo de Brode muestra la importan&ia 3ue tiene respetar el sentido de la oportunidad del pa&iente. Qor ejemplo1 si usted est5 le2endo este li"ro &on la idea de d5rselo a un 4amiliar o amigo en4ermo1 !5gase a la idea de 3ue es pro"a"le 3ue $l o ella todav+a no est$ preparado para re&i"irlo. Usted puede de&irle 3ue &ree 3ue le ser+a de utilidad1 pero deje 3ue sea la persona misma 3uien elija el momento de leerlo. Antes de a"andonar el &o de las prue"as &ient+4i&as1 3uiero men&ionar otra dis&iplina importante 2 relativamente nueva1 &ono&ida &omo psi&oneuroinmunolog+a. as anteriores investiga&iones &on pa&ientes !an demostrado &laramente 3ue e%iste una &one%in entre la mente 2 el &uerpo1 pero no !an e%pli&ado &mo 4un&iona. En estos momentos1 la psi&oneuroinmunolog+a nos est5 propor&ionando algunas respuestas1 a2ud5ndonos a entender mejor &mo se trans4orman las emo&iones en sustan&ias 3u+mi&as mol$&ulas de in4orma&in 3ue in4lu2en en el sistema inmunitario 2 otros me&anismos de &ura&in del &uerpo. Algunos de los tra"ajos m5s interesantes en este &o se de"en a la do&tora Canda&e Qert1 e% dire&tora de "io3u+mi&a &ere"ral en el Instituto Na&ional de Salud Mental de los Estados Unidos. Qert 4ue
18
uno de los des&u"ridores de los neurop$ptidos1 re&eptores de mensajes 3u+mi&os 3ue intervienen en la &omuni&a&in de las emo&iones. Su des&u"rimiento se remonta a 89;1 2 desde enton&es se !a &onseguido identi4i&ar m5s de &in&uenta neurop$ptidos. En la a&tualidad sa"emos 3ue en el &uerpo !a2 por lo menos tres sistemas 3ue pueden trasladar las emo&iones al nivel 4+si&o. Uno es el sistema endo&rino1 3ue se &omuni&a mediante las !ormonas el segundo es el sistema nervioso1 3ue se &one&ta dire&tamente &on los gl"ulos "lan&os1 2 el ter&ero es la 4amilia de las mol$&ulas de &omuni&a&in1 3ue in&lu2e los neurop$ptidos1 los neurotransmisores1 los 4a&tores de &re&imiento 2 las &ito&inas1 3ue in4lu2en en la a&tividad &elular1 en los me&anismos de divisin &elular 2 en el 4un&ionamiento gen$ti&o. Mer&ed a los nuevos avan&es te&nolgi&os1 los &ient+4i&os pueden ver en el la"oratorio 3ue &iertas 4i"ras nerviosas terminan e4e&tivamente so"re la super4i&ie de &iertos gl"ulos "lan&os1 lo 3ue &onstitu2e la prue"a 4+si&a de 3ue estos gl"ulos re&i"en mensajes dire&tos del sistema nervioso1 mensajes 3ue se originan en el &ere"ro. os gl"ulos "lan&os son los &omponentes &lave del sistema inmunitario, tra"ajan para identi4i&ar 2 eliminar elementos e%tra#os1 tales &omo las "a&terias 2 las &$lulas &an&erosas. De modo 3ue a!ora es e4e&tivamente posi"le o"servar en el la"oratorio el pro&eso 4+si&o de &mo un mensaje proveniente del &ere"ro in4lu2e en el sistema inmunitario. %ue"os &alla'gos, nue"as conclusiones
Creo 3ue a partir de esta visin glo"al el le&tor puede &ompro"ar 3ue e%isten mu&!as investiga&iones 3ue 4undamentan las o"serva&iones de 3ue el estado an+mi&o in4lu2e en la evolu&in 2 el &urso del &5n&er 2 de otras en4ermedades graves. En mi opinin1 la investiga&in reali)ada para demostrar 3ue la mente in4lu2e en el &uerpo 2a es de4initiva. &reo 3ue a!ora el &o 3ue m5s interesa estudiar es la 4orma en 3ue se puede usar la mente para in4luir &on el m5%imo de e4i&a&ia en el &uerpo. Durante los 6ltimos die) a#os1 $ste !a sido el o"jeto &entral de mi tra"ajo. Creo 3ue el poder de la mente va mu&!o m5s all5 de lo 3ue pens$ al &omien)o. tam"i$n &reo 3ue1 adem5s del &uerpo 2 de la mente1 !a2 otro aspe&to de la sana&in 3ue es ne&esario a"ordar, el espiritual. El di&&ionario de4ine Kesp+rituL &omo el prin&ipio vital1 espe&ialmente en los seres !umanos1 2 la parte de nuestra vida 3ue tiene 3ue ver &on el sentimiento 2 la motiva&in. *ra"ajar &on el esp+ritu signi4i&a re4or)ar nuestra &one%in &on este prin&ipio vital1 signi4i&a preguntarnos por 3u$ estamos en este planeta 2 &u5l es nuestro propio 2 parti&ular propsito en la vida. Nuestro tra"ajo &on los pa&ientes !a demostrado 3ue tanto el &uerpo &omo la mente 2 el esp+ritu intervienen en la salud. si "ien es posi"le usar slo la mente para in4luir en el estado 4+si&o1 se la usar5 &on m5s e4i&a&ia si se es &ons&iente del esp+ritu. El esp+ritu nos "rinda re&ursos a los 3ue no podemos tener a&&eso &on los en4o3ues psi&olgi&os tradi&ionales. Nos a"re a 4uer)as sanadoras 3ue van mu&!o m5s all5 del entendimiento 3ue a&tualmente tenemos de nuestros propios l+mites. podemos aprender a !a&er 3ue este poder se integre en nuestra vida. Esta &on&lusin ser5 pro"a"lemente tan di4+&il de demostrar en el la"oratorio &omo lo 4ueron mis primeros !alla)gos. Sin em"argo1 nuestra e%perien&ia &otidiana nos !a llevado a &on&e"ir nuevos m$todos para &omuni&arnos 2 tra"ajar &on el esp+ritu1 2 esto2 seguro de 3ue lo 3ue !e aprendido de mis pa&ientes es v5lido. Si para demostrarlo son ne&esarios die)1 veinte o &ien a#os1 a m+ me da lo mismo. Mientras la investiga&in &ontin6e1 ir$ &omuni&ando lo 3ue
1
des&u"ra. Qerm+tame resumir lo 3ue !e aprendido, as emo&iones in4lu2en signi4i&ativamente en la salud 2 en la &ura&in de la en4ermedad un &on&epto 3ue &iertamente in&lu2e el &5n&er. as emo&iones son una 4uer)a 3ue ejer&e una gran in4luen&ia en el sistema inmunitario 2 otros sistemas de &ura&in del &uerpo. as &reen&ias in4lu2en en las emo&iones 21 por medio de ellas1 en la salud. Usted puede in4luir signi4i&ativamente en sus &reen&ias1 a&titudes 2 emo&iones1 es de&ir1 3ue puede in4luir signi4i&ativamente en su salud. a manera de in4luir en las &reen&ias1 a&titudes 2 emo&iones se puede ense#ar 2 aprender mediante el uso de diversos m$todos1 3ue e%isten 2 a los 3ue se puede a&&eder. *odos los !umanos somos seres 4+si&os1 mentales 2 espirituales. En el amplio &onte%to de la sana&in es ne&esario tener en &uenta todos estos aspe&tos1 &entr5ndonos en las ne&esidades 2 predisposi&iones parti&ulares de la persona en4erma1 su 4amilia1 su &omunidad 2 su &ultura. a armon+a1 es de&ir1 el e3uili"rio entre los aspe&tos 4+si&o1 mental 2 espiritual del ser1 es 4undamental para la salud. Este &on&epto no solamente in&lu2e la salud mental 2 &orporal del individuo1 sino tam"i$n sus rela&iones &onsigo mismo1 &on su 4amilia 2 sus amigos1 &on su &omunidad1 nuestro planeta 2 el universo. *enemos tenden&ias 2 &apa&idades in!erentes gen$ti&as e instintivas 3ue nos a2udan a &aminar !a&ia la salud 2 la armon+a. Es posi"le &ultivar 2 poner en 4un&ionamiento de 4orma signi4i&ativa estas &apa&idades in!erentes vali$ndose de t$&ni&as 2 m$todos pro"ados. A medida 3ue &ultivamos estas &apa&idades in!erentes1 nuestra destre)a va en aumento1 igual 3ue &uando aprendemos otras posi"ilidades. El resultado es una ma2or armon+a 2 una mejor &alidad de vida1 3ue in4lu2en de manera signi4i&ativa en nuestro estado de salud. Este aprendi)aje modi4i&a tam"i$n nuestra rela&in &on la muerte1 en &ual3uier momento en 3ue !a2a de venir1 disminu2endo el miedo 2 el dolor 2 li"erando m5s energ+a para mejorar nuestra vida 2 vivir &on ma2or plenitud. Antes de 3ue se solidari&e &on estas o"serva&iones o las dese&!e1 le pido 3ue use este li"ro para investigar si lo 3ue 2o !e aprendido vale o no para usted 2 3ue sa3ue sus propias &on&lusiones "as5ndose en su e%perien&ia. No de&ida de antemano 3ue sus opiniones so"re lo KespiritualL lo e%&lu2en de este tra"ajo. En nuestro &entro !emos tratado a un n6mero importante de ateos1 2 siempre !an podido en&ontrar 4ormas de e%presar su e%perien&ia 3ue les !an resultado &modas 2 signi4i&ativas. Re&uerde tam"i$n 3ue no le esto2 pidiendo 3ue e%&lu2a lo 3ue pueden !a&er por usted sus m$di&os. En realidad1 la ma2or parte de nuestro tra"ajo a2uda a la gente a &ooperar de 4orma m5s a&tiva en su tratamiento &on el e3uipo 3ue se o&upa de su salud. o 3ue le sugiero es 3ue usted puede ir a6n m5s lejos en lo 3ue se re4iere a in4luir en su propia salud. Como es pro"a"le 3ue algunos de los &on&eptos re4erentes a la rela&in entre el &uerpo1
16
la mente 2 el esp+ritu le pare)&an di4+&iles al prin&ipio1 vamos a mostrarle de 3u$ manera se re4lejan en la e%perien&ia de Reid Henson1 un pa&iente de &5n&er &u2a superviven&ia so"repasa 2a los do&e a#os. Reid es un !om"re 3ue en 899 re&i"i un diagnsti&o terminal, le dijeron 3ue no !a"+a ning6n tratamiento e4i&a) para el &5n&er 3ue pade&+a1 2 sin em"argo sigue vivo 2 "ien. a e%perien&ia de Reid nos puede ense#ar mu&!o so"re la din5mi&a del &5n&er. Qodemos 4ijarnos en por 3u$ en4erm 2 por 3u$ todos somos vulnera"les al &5n&er 2 en por 3u$ se re&uper1 ejer&itando una &apa&idad 3ue tam"i$n &ompartimos todos. sta es la oportunidad per4e&ta para investigar 2 aprender todo lo 3ue podamos so"re &ual3uier &osa 3ue pueda &lari4i&arnos el pro&eso de en4ermar de &5n&er 2 re&uperar la salud. lo !aremos sin pres&indir de lo 3ue se !a aprendido de la totalidad de los tra"ajos m$di&os 2 &ient+4i&os so"re el &5n&er. En &uanto pa&iente de &5n&er1 Reid es mu2 interesante1 por3ue se !a pasado m5s de die) a#os estudiando su en4ermedad en rela&in &on su vida 2 &on la (ida en s+ misma. Durante los 6ltimos a#os1 mediante una serie de &artas1 !a &ompartido &on otros pa&ientes de &5n&er lo 3ue !a ido aprendiendo. En este li"ro usted podr5 leer esas &artas1 3ue est5n llenas de ideas1 intui&iones 2 sugeren&ias pr5&ti&as. Despu$s de &ada grupo de &artas1 2o a#ado una in4orma&in adi&ional 2 mi propia visin so"re el pro&eso de re&upera&in de Reid1 adem5s de otras ideas 2 sugeren&ias pr5&ti&as para en4rentarse &on el &5n&er 2 &on los desa4+os 3ue plantea. A di4eren&ia del en4o3ue estad+sti&o1 3ue est5 a"ierto a la interpreta&in de diversos e%pertos1 esperamos dar al le&tor la oportunidad de estudiar la en4ermedad 2 la &ura&in de una manera 3ue pueda tener sentido 2 ser 6til en su propia situa&in. He &ompro"ado 3ue &on 4re&uen&ia los pa&ientes entienden mejor lo 3ue des&u"ren por s+ mismos. *al ve) se est$ preguntando si !a&er el tra"ajo 3ue le presenta este li"ro ser5 realmente 6til para usted1 2 eso 3uiere de&ir 3ue 2a !a ini&iado su &amino !a&ia la salud. Espero 3ue su &uriosidad se mantenga !asta 3ue des&u"ra pre&isamente lo 3ue ne&esita sa"er para in4luir en el &urso de su en4ermedad 2 para mejorar glo"almente su &alidad de vida.
17
( El testimonio de un paciente) #a milagrosa curación de Reid *enson
Cono&+ a Reid Henson 2 a su mujer1 Jana1 en 8991 en una sesin 3ue dirig+ &on nuevos pa&ientes. Despu$s1 Reid mantuvo una &orresponden&ia regular &onmigo para &omuni&arme sus progresos 2 sus pro"lemas1 2 su inter$s se prolong en lo 3ue &on el tiempo lleg a ser su serie de &artas a pa&ientes de &5n&er. Ho21 tras !a"er tra"ajado &on $l 2 o"servado su pro&eso &urativo durante m5s de die) a#os1 &ono)&o "ien su !istoria. Aun3ue !a"lar$ de Reid desde mi punto de vista de m$di&o espe&iali)ado en el tratamiento del &5n&er1 pens$ 3ue $l mismo de"+a &ontar todo lo re4erente a su e%perien&ia &on el &5n&er. #a &istoria de Reid contada por +l mismo
En 899 me diagnosti&aron una e%tra#a 4orma de &5n&er1 &ono&ida &omo tri&oleu&emia o Kleu&emia de &$lulas pilosasL1 2 me dijeron 3ue ten+a una esperan)a de vida de un par de a#os en el mejor de los &asos. a &omunidad m$di&a no dispon+a en a3uel momento de ning6n tratamiento e4i&a) para o4re&erme. Qero antes de !a"lar de mis e%perien&ias &on el &5n&er1 me gustar+a de&ir algo so"re mi vida antes del diagnsti&o. *er&er !ijo varn de mis padres1 na&+ en /ainesville1 lorida1 en 89;9. M+ 4amilia era modesta1 2 2o viv+ en la misma &asa !asta 3ue me &as$. ui a la es&uela en /ainesville1 en 89?: me li&en&i$ en empresariales en la Universidad de lorida1 2 po&o despu$s de li&en&iarme ingres$ en las uer)as A$reas de los Estados Unidos. Cumplida mi o"liga&in militar1 entr$ a tra"ajar en el departamento &omer&ial de una importante empresa automovil+sti&a de Detroit1 donde ad3uir+ una amplia e%perien&ia en la apli&a&in de la te&nolog+a de los ordenadores a los retos &omer&iales. M5s adelante tra"aj$ &omo asesor de empresas 2 me espe&iali&$ en la apli&a&in de la in4orm5ti&a a pro"lemas de &omer&iali)a&in1 ventas 2 distri"u&in. En 89 me mud$ a C!attanooga1 *ennessee1 donde tra"aj$ en una gran 45"ri&a em"otelladora de "e"idas no al&o!li&as. Mi tra"ajo &onsist+a "5si&amente en montar una empresa 3ue supervisara las opera&iones de em"otellado en varios estados. Durante el primer a#o slo pas$ tre&e no&!es en mi &asa de oo-out Mountain1 &er&a de C!attanooga. Ha&+a varios a#os 3ue esta"a divor&iado1 2 en a3uel momento de mi vida1 el tra"ajo me ven+a mu2 "ien &omo es&apatoria. Cuando no esta"a tra"ajando1 me pasa"a el tiempo !a&iendo ejer&i&io 2 pra&ti&ando deportes. Qara un !om"re de &uarenta a#os1 esta"a en e%&elente 4orma 4+si&a. Adem5s1 mi vida sentimental era mu2 a&tiva. Como &a"e imaginar1 mi dedi&a&in al tra"ajo1 el ejer&i&io 2 las aventuras amorosas me a"sor"+an la ma2or parte del tiempo 2 la energ+a1 as+ 3ue no me detuve a pensar demasiado en mi vida1 3ue en los a#os previos a mi mudan)a a C!attanooga se !a"+a vuelto &ompli&ada 2 llena de tensiones. No !a"+a llegado a re&ono&er 3ue a6n segu+a teniendo di4i&ultades emo&ionales por la muerte prematura de mi !ijo menor1 m5s de die) a#os atr5s1 2 tam"i$n por mi 4ra&aso matrimonial. Ni si3uiera !a"+a empe)ado a a4rontar a3uellas di4i&ultades. Adem5s1 mi otro !ijo se !a"+a &onvertido en un verdadero pro"lema para mi e% mujer1 2 4inalmente1 para m+ tam"i$n. Antes de mudarme a C!attanooga1 &uando ten+a &ator&e a#os1 Ro" pas un verano &onmigo en Denver1 Colorado. Su madre lo en&ontra"a mu2 di4+&il de manejar1 pero &uando estuvo &onmigo pare&+a &asi un 5ngel... !asta 3ue lleg el oto#o 2 se a&er&a"a el momento de volver &on su madre. Me pregunt si pod+a 3uedarse &onmigo en Denver1 me lo supli& in&luso1 pero insist+ en 3ue volviera1 pensando 3ue era imposi"le 3ue viviera &onmigo1 2a 3ue en a3uella $po&a &am"ia"a de &asa mu2 a menudo 2 viaja"a &ontinuamente. Unos d+as antes de la 4e&!a &onvenida para su partida1 mientras esta"a tra"ajando1 re&i"+ una llamada del departamento de
1#
poli&+a. *en+an detenido a mi !ijo por !a"er dado una pali)a a otro adoles&ente. Me 3ued$ a"solutamente !orrori)ado por su &omportamiento. Me &ompromet+ a !a&erme &argo de los gastos de la asisten&ia m$di&a 3ue !a"+a ne&esitado el &!i&o a 3uien !a"+a golpeado1 pagu$ la 4ian)a de mi !ijo 2 lo met+ en un avin de vuelta a Atlanta1 &on el a&uerdo de traerlo de nuevo a Colorado para la audien&ia. *ras !a"er regresado a Atlanta &on su madre1 el &omportamiento de Ro" 4ue de mal en peor. inalmente1 &uando me mud$ a C!attanooga1 mi e% mujer insisti en 3ue me !i&iera &argo de $l. Como 2o segu+a viajando mu&!o1 &omprend+ 3ue ten+a 3ue en&ontrar alguna manera de tenerlo "ajo &ontrol 2 lo matri&ul$ en una es&uela privada para mu&!a&!os1 de C!attanooga1 en la 3ue admit+an internos. Despu$s de unos meses1 lo e&!aron. Se sospe&!a"a 3ue !a"+a parti&ipado en alg6n asunto de drogas1 pero 2o no pod+a &reer 3ue eso 4uera &ierto. Ro" me jur 3ue era ino&ente. o matri&ul$ en otra es&uela1 2 tam"i$n lo e&!aron. o no pod+a entender 3u$ le pasa"a1 2 al pare&er $l tampo&o. Qap5 sol+a de&irme1 siento mu&!+simo esto de seguir !a&iendo &osas 3ue te duelen o te ponen en di4i&ultades. No lo !ago &on mala inten&in en realidad no s$ por 3u$ lo !ago. Me gustar+a des&ri"ir slo un episodio para 3ue se vea &laramente lo 3ue am"os pasamos. Una semana 2o !a"+a estado 4uera por un viaje de nego&ios di4+&il e importante1 2 al volver me en&ontr$ &on mi &asa nueva1 3ue me !a"+a &ostado los a!orros de toda la vida1 totalmente patas arri"a. Era evidente 3ue en mi ausen&ia mi !ijo la !a"+a usado para una 4iesta desen4renada1 pero no !a"+a tenido la &onsidera&in su4i&iente para limpiar el desastre1 ni si3uiera se !a"+a preo&upado por es&onderlo para evitar una &on4ronta&in. Me 3ued$ aturdido. Qare&+a &omo si alguien !u"iera ro"ado el &ontenedor de "asura de un "ar 2 !u"iera ido a va&iarlo a mi sala de estar. Adem5s1 en diversos lugares de la pared alguien !a"+a !e&!o agujeros. Ne&esit$ varios d+as para en&ontrar a mi !ijo 2 !a&er 3ue se en4rentara &on la situa&in. En esos momentos sol+a desapare&er durante varios d+as1 di&iendo 3ue se 3ueda"a en &asa de tal o &ual amigo. Qare&+a totalmente a)orado al ver 3ue las &osas se !a"+an des&ontrolado tanto1 2 lo mismo me pasa"a a m+. *al &omo lo !a"+a !e&!o antes repetidas ve&es1 se dis&ulp 2 pare&+a 3ue lamentara sin&eramente lo 3ue !a"+a !e&!o. Qap51 no s$ por 3u$ !ago estas &osas me dijo m5s de una ve)1 2 m5s de una ve) 2o le respond+, No me vengas &on esa mierda. o nun&a !i&e nada semejante a esto &uando ten+a tu edad. En otra o&asin me llam para preguntarme si 3uer+a 3ue &omi$ramos juntos una pi))a despu$s del tra"ajo1 2 tras !a"erle di&!o 2o 3ue me en&anta"a la idea1 no apare&i. A partir de enton&es1 se produjeron peridi&amente episodios similares. Despu$s desapare&i durante meses1 2 2o me pas$ todo ese tiempo re&orriendo la gama entera de las emo&iones. Qasa"a de estar tan 4urioso &on $l 3ue !a"r+a 3uerido matarlo a angustiarme &on la idea de 3ue pod+a estar en alguna parte1 !erido 2 &on miedo de llamar1 o in&luso muerto. Qero 4inalmente volv+a1 slo para desapare&er de nuevo durante per+odos &ada ve) m5s prolongados. *ras !a"erse enterado de los pro"lemas 3ue ten+a 2o &on mi !ijo1 uno de los asesores de mi empresa 3ue trata"a regularmente &asos de al&o!olismo 2 drogadi&&in me dijo 3ue esa era
10
la !istoria &l5si&a de un &!i&o pro4undamente atrapado por la droga. o no le &re+ aun3ue el &omportamiento de Ro" era terri"le1 pensa"a 3ue no era m5s 3ue un mu&!a&!o re"elde de die&isiete a#os. No pod+a &reer 3ue 4uera un drogadi&to. Sin em"argo1 a medida 3ue a3uel !om"re segu+a !a"lando empe&$ a ver 3ue e4e&tivamente mi !ijo ten+a todos los s+ntomas 3ue des&ri"+a1 2 3ue 2o me !a"+a &egado ante la posi"ilidad de 3ue las drogas 4ormaran parte de su pro"lema. Era o"vio 3ue en a3uella $po&a me 4alta"a in4orma&in so"re ese tema. Como 2a lo !a"+a llevado al psi&logo 2 !a"+a intentado dis&iplinarlo de todas las maneras 3ue &ono&+a1 lo llam$ para una &on4ronta&in &on el asesor de mi empresa1 2 despu$s le o4re&+ varias op&iones, un "illete de ida !a&ia donde $l 3uisiera1 el enrolamiento en el ej$r&ito1 una audien&ia ante un jue) para 3ue lo internaran en una residen&ia para jvenes in&orregi"les o someterse a un tratamiento antidroga en un &entro espe&iali)ado. Despu$s de 3ue !u"o &onsiderado durante unos minutos las op&iones sin en&ontrar m5s 3ue e%&usas para justi4i&ar por 3u$ no pod+a a&eptar ninguna1 insist+ en 3ue eligiera1 2 opt por el tratamiento antidroga. Qas$ momentos realmente terri"les en4rent5ndome &on el !e&!o de 3ue mi !ijo era un drogadi&to. Sent+a 3ue le !a"+a estropeado la vida1 2 eso me !a&+a sentir mu2 &ulpa"le. inalmente me di &uenta de 3ue $l !a"+a estado pidiendo a gritos 3ue lo a2udaran desde a3uel verano en Denver1 2 de 3ue 2o lo !a"+a re&!a)ado. Qens$ 3ue todo era &ulpa m+a. Re&uerdo !a"er estado en mi &asa de oo-out Mountain le2endo una revista 21 al ver un art+&ulo so"re la leu&emia1 !a"er pensado 3ue eso era lo 3ue me mere&+a por !a"er e&!ado a perder la vida de mi !ijo. Qero1 &omo era mi &ostum"re en a3uella $po&a1 pronto me sumerg+ en el tra"ajo 2 en otras a&tividades e intent$ sa&arme a3uellas ideas de la &a"e)a. Durante ese per+odo prest$ mu&!a aten&in a mi salud 4+si&a1 pero mu2 po&a a lo 3ue me esta"a su&ediendo mentalmente1 2 pres&ind+ por &ompleto de todo lo 3ue 4uera espiritual. Esto resume "astante "ien el estado en 3ue me !alla"a &uando se ini&i la e%perien&ia del &5n&er. A!ora no al"ergo la menor duda de 3ue mi in&apa&idad para a4rontar &on e4i&a&ia las situa&iones de tensin en mi vida de"ilit mi voluntad de vivir 2 me estrope la salud. os a#os siguientes 4ueron una de las $po&as m5s di4+&iles 3ue jam5s !a2a pasado. Qor otra parte1 tam"i$n 4ueron vitalmente interesantes 2 emo&ionantes1 2 me &am"iaron la vida. En o&tu"re de 89> ingres$ en una &ono&ida &l+ni&a de *e%as para someterme a mi revisin m$di&a anual. Siempre i"a all+ a !a&erme un &!e3ueo &ompleto1 2 a#o tras a#o pasa"a triun4almente los e%5menes 4+si&os. A3uella ve) me desempe#$ mu2 "ien en las diversas prue"as de 4uer)a 2 resisten&ia1 pero en los an5lisis de sangre apare&ieron un par de puntos &uestiona"les. Como 2o me sent+a estupendamente1 no me preo&up$1 ni los m$di&os tampo&o. Sin em"argo1 unas semanas despu$s advert+ una "ajada espe&ta&ular en mi resisten&ia 4+si&a. Como lleva"a un registro del ejer&i&io 3ue !a&+a1 sa"+a &on e%a&titud &u5l era mi rendimiento d+a tras d+a. Qens$ 3ue a3uel &am"io se de"+a simplemente a 3ue esta"a &ansado 2 res4riado. En realidad no &ono&+a la ra)n1 pero mi resisten&ia 4+si&a !a"+a "ajado de 4orma nota"le. Seguramente 4ue la primera prue"a tangi"le del &5n&er 3ue se mani4esta"a en mi &uerpo. Retrospe&tivamente1 me pare&e interesante se#alar 3ue esa espe&ta&ular "ajada de mi resisten&ia 4+si&a se produjo unos po&os d+as despu$s de una e%perien&ia la"oral 3ue me a4e&t mu&!o, en po&as pala"ras1 me sent+ totalmente maltratado tras !a"er !e&!o un tra"ajo e%&elente &on la mejor de las inten&iones. Me de"at+ &on el pro"lema del trato injusto al 3ue a mi pare&er est5"amos sometidos 2o 2 otras personas. Re&uerdo !a"er pensado 3ue la vida me resulta"a &ada ve) m5s di4+&il. Durante la primavera de 899 tuve un res4riado tras otro1 2 despu$s la gripe1 2 me sent+a aplastado e in&apa) de lu&!ar &on lo 3ue me in&omoda"a tanto1 4uera lo 3ue 4uese. inalmente
2
4ui a ver al m$di&o de mi empresa1 un m$di&o lo&al 3ue me !a"+an re&omendado mu&!+simo1 pensando 3ue $l podr+a Kvolver a en&arrilarmeL. *ras someterme a numerosas prue"as1 a3uel do&tor me en4rent &on una grave noti&ia. No esta"a seguro de &u5l era el diagnsti&o1 pero me dijo 3ue podr+a ser &5n&er1 2 3ue 3uer+a tener la opinin de un espe&ialista. Cara&ter+sti&o en m+1 no 3uer+a de&irle a nadie 3ue 3ui)5 mi salud estuviera gravemente a4e&tada1 pero !a"+a una persona ante 3uien no pod+a mantener el se&reto. Ha&+a alg6n tiempo 3ue sal+a &onstantemente &on Jana1 3ue despu$s se &onvertir+a en mi mujer. Era imposi"le estar tanto tiempo &on ella 2 o&ultarle lo 3ue su&ed+a1 2 Jana insisti en a&ompa#arme &uando 4uera a !a&erme las prue"as. Mi m$di&o me mand a un gran !ospital1 2 all+ me en&ontr$ &on la &ole&&in m5s !orri"le de gente 3ue jam5s !u"iera visto. El personal administrativo era desorgani)ado1 perse&utorio 2 !ostil. En &ada una de las salas de espera !a"+a sentados grupos de pa&ientes en diversos estadios de en4ermedad1 en &ompa#+a de 4amiliares &on aire de agotamiento. Como &asi nun&a !a"+a estado en4ermo1 ese am"iente me pare&+a sumamente in&modo. Adem5s me &osta"a orientarme ten+a 3ue seguir un pasillo para someterme a una prue"a 2 despu$s retro&eder por otro para 3ue me !i&ieran otra no menos antip5ti&a. *odo era mu2 &on4uso1 intimidante 2 desagrada"le. Una ma#ana1 a Jana 2 a m+ nos !i&ieron pasar a un diminuto &u"+&ulo donde nos espera"a un m$di&o. Era el espe&ialista &on 3uien se !a"+a puesto en &onta&to mi m$di&o1 pero a 3uien 2o a6n no !a"+a llegado a &ono&er. Sentado 4rente a una mesita1 ten+a ante s+ un gran ar&!ivo &on los resultados de las prue"as 2 esta"a e%aminando los papeles1 &on aire mu2 4ormal 2 preo&upado. De pronto se levant de un salto1 sali &orriendo al pasillo 2 le grit a otro m$di&o, O2e1 Ri&-1 a3u+ tenemos otro &aso de leu&emia de &$lulas pilosas1 2 lo diagnosti3u$ por tel$4ono. V0u$ te pare&eW As+ 4ue &omo me enter$ de 3ue ten+a &5n&er. *anto para Jana &omo para m+ 4ue un golpe "rutal &ontemplar a un ser !umano tan insensi"le &u2a primera preo&upa&in era 4an4arronear ante su &olega por !a"er diagnosti&ado un &5n&er por tel$4ono. a!+ esta"a 2o... entre la espada 2 la pared. Se supon+a 3ue a3u$l era uno de los mejores espe&ialistas1 2 3ue 2o ne&esita"a de su a2uda1 pero la 4orma en 3ue me trat !i)o 3ue lo odiara instant5neamente. Cuando volvi a entrar se sent 2 pro&edi a de&irme 3ue ten+a &5n&er1 2 3ue lamenta"lemente era una leu&emia de &$lulas pilosas1 una en4ermedad terminal. Dijo 3ue le sorprend+a 3ue la tuviera alguien de mi edad 2 3ue &omo mu2 po&a gente pade&+a esa 4orma de &5n&er1 la Administra&in no asigna"a dinero para investigarla. Me dijo 3ue no !a"+a ninguna ra)n para darme esperan)as1 2a 3ue en el mejor de los &asos durar+a m5s o menos un par de a#os. *am"i$n me e%pli& 3ue pro"a"lemente no ser+a la leu&emia lo 3ue me matar+a1 sino las &ompli&a&iones, una neumon+a o alguna otra in4e&&in. termin &on estas pala"ras, Mire1 a m+ me en&antar+a morirme a los noventa 2 &in&o a#os1 jugando al tenis1 &orriendo detr5s de las &!i&as 2 pas5ndolo en grande1 pero las &osas no siempre salen as+. A ve&es apare&en pro"lemas1 2 desdi&!adamente usted tiene este pro"lema 2 las perspe&tivas son !orri"les en el mejor de los &asos. *ome su 4i&!a1 va2a al es&ritorio... eso 4ue todo1 m5s o menos. Ini&ialmente rea&&ion$ &on una 4uerte &onmo&in 2 una ardiente &lera1 pero no mu&!o despu$s de !a"erme enterado de mi diagnsti&o1 me sorprendi el re&uerdo de algo 3ue !a"+a
21
pensado el a#o anterior. Me re&ord$ sentado en mi &asa de oo-out Mountain1 &ontemplando todos mis pro"lemas 2 pensando 3ue me mere&+a tener leu&emia por !a"er estropeado la vida de mi !ijo. VEra simplemente una terri"le &oin&iden&ia1 o !a"+a en realidad una &one%in entre a3uel pro4undo sentimiento de &ulpa"ilidad 2 mi diagnsti&oW Aun3ue 2o siempre !a"+a &re+do 4irmemente en el poder de la mente1 era aterrador 2 es&alo4riante &aer en la &uenta de lo 3ue1 al pare&er1 me !a"+a !e&!o in&ons&ientemente. Mu&!o m5s adelante1 un psi&logo &oin&idi en 3ue mi pro&eso !a"+a sido &iertamente peligroso. 0ui)5 pare)&a una rea&&in "astante 4r+a 2 anal+ti&a ante la noti&ia 3ue !a"+a re&i"ido1 pero esa era1 en a3uella $po&a1 mi manera de tratar los pro"lemas &on los 3ue me en4renta"a la vida. No es 3ue no estuviera aterrori)ado ante la idea de la muerte1 por3ue &iertamente lo esta"a1 sino 3ue por naturale)a tend+a a ser mu2 anal+ti&o. Era el verano de 8991 2 Ro" viv+a de nuevo &onmigo1 despu$s de !a"erse sometido al tratamiento de desinto%i&a&in en una &asa de a&ogida para drogadi&tos en Houston. Desdi&!adamente1 su &omportamiento se i"a volviendo m5s 2 m5s intolera"le a medida 3ue pasa"an los d+as. Una ve) &on4irmado el diagnsti&o1 se lo &omuni3u$1 esperando 3ue eso le !i&iera &omportarse de un modo m5s &onsiderado &onmigo 2 responsa"ili)arse de s+ mismo1 2a 3ue 2o no pod+a o&uparme de $l. os due#os de la &asa de a&ogida de Houston donde $l !a"+a estado 3uer+an a"rir otra en C!attanooga1 2 2o les a2ud$ en el pro2e&to. A estas alturas todav+a segu+a &entrando mis es4uer)os en &osas e%ternas. No sa"+a 3u$ !a&er por m+1 de modo 3ue pens$ 3ue Dios ver+a 3ue esta"a a2udando a a3uellas personas en un pro2e&to 3ue val+a la pena 2 lo tendr+a en &uenta. Adem5s segu+ tra"ajando1 por3ue pensa"a 3ue lo mejor era 3ue me interesara por mi tra"ajo tanto &omo me 4uera posi"le. Naturalmente1 !a"l$ del &5n&er &on mi je4e 2 &on algunos de mis su"ordinados. *en+a en mente la disparatada idea de 3ue si la gente me ve+a tra"ajar aun3ue me estuviera muriendo de &5n&er1 por lo menos les estar+a dando un "uen ejemplo. Sin em"argo1 no tard$ mu&!o en advertir 3ue me esta"a matando en mi empe#o de tra"ajar &omo un o"seso 2 no o&uparme para nada de resolver los pro"lemas de mi vida. En esos dos primeros a#os tuve mu&!+sima suerte de 3ue mi je4e 2 mis &ompa#eros 4ueran tan sol+&itos 2 &onsiderados. Un mes despu$s del diagnsti&o1 Jana me dijo 3ue 3uer+a 3ue nos &as5ramos1 3ue desea"a estar &onmigo el resto de mi vida1 4uera el tiempo 3ue 4uese. Me dijo 3ue esta"a enamorada de m+ 2 dispuesta a asumir el reto de a2udarme a superar esa en4ermedad1 2 3ue no 3uer+a estar &onmigo &omo una amiga1 sino &omo mi mujer. Qensa"a 3ue su propia vida se enri3ue&er+a parti&ipando en a3uella e%perien&ia1 su&ediera lo 3ue su&ediese. o &re+a 3ue nada pod+a ser m5s disparatado 3ue &asarnos &uando se supon+a 3ue me esta"a muriendo. A pesar de 3ue tam"i$n esta"a enamorado de ella1 o 3ui)5 por eso mismo1 no me pare&+a justo impli&arla en ese estropi&io 3ue ten+a la impresin de !a"er &reado. Qor otra parte1 sa"+a 3ue ne&esita"a a2uda 2 no 3uer+a 3ue mis padres &ono&ieran mi estado. os dos eran an&ianos1 2 no ve+a de 3u$ pod+a servir ponerlos al tanto de la situa&in. *en+a miedo de no ser &apa) de a4rontar a3uello 2o solo1 2 Jana pare&+a aut$nti&amente interesada en a&eptar el reto. Me )am"ull+ en el matrimonio1 &omo &reo 3ue lo !i&imos am"os1 sin la menor idea de la magnitud real del reto. Nos &asamos el 8 de septiem"re de 899. Con los a#os1 !e llegado a amar 2 respetar a mi mujer desde lo m5s pro4undo de m+ ser. Invit$ a Ro" a nuestra "oda1 2 sigui viviendo &on Jana 2 &onmigo despu$s. No pas mu&!o tiempo1 sin em"argo1 sin 3ue en&ontrara drogas en su !a"ita&in1 2 los psi&logos de la &asa
22
de a&ogida donde !a"+a estado me a&onsejaron en$rgi&amente 3ue le pidiera 3ue se 4uese. se 4ue1 pero no sin mu&!+sima ira por am"as partes. Desde el prin&ipio de&id+ 3ue 3uer+a vivir1 lo 3ue retrospe&tivamente !a demostrado ser una de las de&isiones m5s vitales 3ue tom$ en mi e%perien&ia &on el &5n&er1 por3ue sin duda 4ue el punto &ru&ial. Mi sensa&in era 3ue puesto 3ue 2o me !a"+a metido en a3uella situa&in1 de"+a !a"er alguna manera de salir de ella. En la a&tualidad no veo las &osas e%a&tamente de este modo1 pero as+ es &omo las ve+a enton&es. Aun3ue ten+a un tremendo miedo a la muerte1 no era un miedo parali)ante1 sino estimulante, me ve+a a m+ mismo avan)ando r5pidamente !a&ia la muerte a menos 3ue rea&&ionara en$rgi&amente movi$ndome en la dire&&in &ontrar+a. Al !a"er tra"ajado durante a#os &omo asesor de empresas1 esta"a a&ostum"rado a manejar situa&iones pro"lem5ti&as1 reunir 2 sele&&ionar montones de in4orma&in1 en&ontrar una solu&in 2 organi)ar los pasos ne&esarios para ponerla en pr5&ti&a. Como mis m$todos me !a"+an dado mu2 "uenos resultados en el mundo de los nego&ios1 de&id+ apli&ar el mismo en4o3ue &on el &5n&er. Qerd+ mu2 po&o tiempo en reunir in4orma&in e identi4i&ar algunas alternativas di4erentes del simple 3uedarme sentado a esperar la muerte. Aun3ue no puedo re&ordar todo lo 3ue !i&e1 o por lo menos no en el orden e%a&to en 3ue lo !i&e1 puedo !a"lar de los terrenos 3ue investigu$ 2 de lo 3ue a&tualmente pienso de ellos. A 4ines del oto#o de 899 alguien me dio el li"ro del do&tor Simonton Recuperar la salud o le+ &on gran inter$s por3ue sus &reen&ias eran mu2 similares a las m+as. lam$ al Simonton C5n&er Center1 2 Jana 2 2o a&udimos a la primera sesin de pa&ientes en la 3ue pudimos apuntarnos. El tra"ajo 3ue !i&imos all+ 4ue el &omien)o de un intenso es4uer)o por en&ontrar una respuesta al &5n&er 3ue pudiera resultarme 6til. Una de las mejores &osas del programa del do&tor Simonton 4ue 3ue me dio esperan)as. A!+ !a"+a un m$di&o 3ue sa"+a por lo menos tanto &omo los espe&ialistas 3ue 2o !a"+a &onsultado1 2 pro"a"lemente m5s. Ha"+a tratado a mu&!os pa&ientes de &5n&er diagnosti&ados &omo KterminalesL1 2 pensa"a 3ue 2o pod+a vivir. V0ui$n pod+a de&ir 3ue era imposi"le 3ue $l estuviera en lo &ierto 2 los otros m$di&os se e3uivo&aranW Me de&+a lo 3ue 2o 3uer+a o+r me de&+a 3ue !a"+a una pro"a"ilidad. Adem5s1 me dio re&ursos &on&retos para lu&!ar &ontra el &5n&er. Dos de las &osas m5s importantes &on 3ue volv+ a &asa eran un plan de dos a#os para re&uperar la salud1 2 el valor de re&urrir a 4uentes de a2uda 3ue antes ni si3uiera !a"r+a &onsiderado. Qero lo m5s importante 4ue 3ue volv+a a &asa &on una renovada voluntad de vivir. Regres$ a C!attanooga 2 empe&$ a tra"ajar regularmente &on un psi&logo1 para a4rontar no slo los pro"lemas 3ue !a"+an empe)ado a a4lorar &omo resultado de mi en4ermedad1 sino tam"i$n a3uellos de los 3ue durante largo tiempo no !a"+a !e&!o &aso. Jam5s !a"+a re&urrido a un psi&logo ni a un psi3uiatra1 2 en realidad no !a"+a entendido la naturale)a del tra"ajo 3ue reali)a"an. a verdad es 3ue mi rea&&in ini&ial !a"+a sido, KNo esto2 lo&o1 sino en4ermo. No ne&esito ning6n psi&logoL. Sin em"argo1 varios psi&logos de la lo&alidad me a2udaron mu&!o1 adem5s de 3ue mi esposa esta"a dispuesta a seguir adelante &on lo 3ue 4uera ne&esario1 2 a tra"ajar &onmigo. Aparte de los psi&logos1 una de las primeras personas 3ue &ono&+ durante mi en4ermedad 4ue un !om"re 3ue !a"+a sido m$di&o1 pero 3ue enton&es era lo 3ue la ma2or+a de la gente llamar+a1 supongo1 un sanador espiritual. Me lo re&omendaron los due#os de la &asa de a&ogida para drogadi&tos de C!attanooga 3ue 2o !a"+a &ola"orado a 4undar. Me sugirieron 3ue lo llamara1 pero se mostraron mu2 impre&isos respe&to de lo 3ue !a&+a. *ard$ un tiempo en esta"le&er el &onta&to1 pero 4inalmente1 ante la insisten&ia de mis amigos1 &onsent+ en llamarlo.
2-
Cuando lo llam$ 2 le dije 3ui$n era1 me respondi 3ue 2a lo sa"+a. o le !a"l$ un po&o de mi en4ermedad1 2 me 3ued$ mu2 sorprendido de 3ue me preguntara dire&tamente si desea"a vivir. S+ le respond+1 mu&!+simo. Me &ontest 3ue siendo as+ a&eptar+a el &aso1 2 me pidi 3ue tratara 6ni&amente de estar tran3uilo 2 de no angustiarme ni preo&uparme. Me 3ued$ pensando 3ue sin duda esta"a &!i4lado. Qronto lleg el momento de volver al !ospital para !a&erme un &!e3ueo 2 someterme a nuevas prue"as para veri4i&ar el progreso de la en4ermedad. o sa"+a 3ue los m$di&os esta"an mu2 preo&upados por mis an5lisis de sangre. Qens$ 3ue1 puesto 3ue se a&er&a"a la 4e&!a del &!e3ueo1 volver+a a llamar al sanador para ver si ne&esita"a alguna in4orma&in m5s1 mi !istorial m$di&o o lo 3ue 4uere. No &omprend+a ni por asomo &mo pod+a a2udarme sin !a"erme visto si3uiera1 2 mis amigos de la &asa de a&ogida no !i&ieron el menor intento de e%pli&5rmelo. Enton&es volv+ a llamarlo para &on4iarle mis preo&upa&iones. Me dijo 3ue 2a !a"+a estado tra"ajando por m+1 2 3ue &uando volviera al !ospital !a"r+a un &am"io tremendo1 una gran mejor+a. o1 en realidad1 no me lo &re+1 pero le &ont$ a Jana lo 3ue me !a"+a di&!o. (olvimos al !ospital1 donde me sometieron de nuevo a una larga serie de prue"as1 2 el espe&ialista volvi a llamarnos a su despa&!o. Se#or Henson me pregunt1 Vest5 tomando alguna medi&ina o vitamina de la 3ue 2o no esto2 al tantoW e respond+ 3ue no. Sigui pregunt5ndome si !a&+a ejer&i&ios espe&iales o &ual3uier otra &osa 4uera de lo &om6n sin !a"$rselo di&!o1 2 le respond+ de nuevo 3ue no. Bueno me dijo1 pues en su sangre se !a produ&ido un &am"io milagroso 3ue simplemente no entiendo. Si esto se mantiene1 2a no tendr5 ne&esidad de nosotros. Jana 2 2o nos miramos1 salimos del despa&!o1 4uimos a sentarnos en el &o&!e1 apar&ado 4rente al !ospital1 2 lloramos largo rato. Qero eran l5grimas de alegr+a. *en+amos la a"rumadora sensa&in de 3ue a3uel sanador era una persona espe&ial. Qara m+ a3uello no ten+a ning6n sentido. No sa"+a 3u$ !a"+a !e&!o1 pero s+ sa"+a 3ue en mi visita anterior los m$di&os me !a"+an di&!o 3ue no pod+an !a&er nada por m+1 3ue enton&es 2o !a"+a !a"lado por tel$4ono &on alguien a 3uien ni si3uiera &ono&+a1 al otro lado del pa+s1 una persona 3ue me !a"+a di&!o 3ue i"a a mejorar1 2 3ue !a"+a mejorado. M5s adelante1 el sanador me envi una serie de le&&iones 3ue me llevaron a estudiar mis propios pro&esos mentales. Esta e%plora&in personal estuvo ligada &on el estudio de la Bi"lia 2 &on la ora&in. Durante la ma2or parte de mi vida1 2o no !a"+a 3uerido tener nada 3ue ver &on la religin1 pero &on el &orrer del tiempo se 4ue volviendo &ada ve) m5s importante para m+. Despu$s de esta e%perien&ia1 empe&$ a investigar el tra"ajo de mu&!os otros sanadores. Uno de los psi&logos de C!attanooga o&asionalmente patro&ina"a a una mujer 3ue ven+a de Atlanta a !a&er le&turas ps+3ui&as. Una ve) a&ud+ a una sesin su2a1 2 su penetra&in me dej asom"rado. No pas mu&!o tiempo sin 3ue &ono&iera a otra mujer 3ue !a"la"a de sana&in ps+3ui&a en Atlanta1 2 me sorprendi sa"er 3ue !a"+a ense#ado m$todos de &ura&in alternativos en una 4amosa 4a&ultad de medi&ina. No pude veri4i&ar 3ue realmente !u"iera sanado a personas &on&retas1 pero se le atri"u+a la &ura&in de mu&!os &5n&eres. De"ido a sus e%perien&ias 2 su penetra&in le ped+ 3ue tra"ajara &onmigo1 e !i&imos una sesin semanal durante seis meses. Con 4re&uen&ia1 lo 6ni&o 3ue !a&+a era imponerme las manos1 o 3ui)5 suger+a alg6n alimento
28
3ue ne&esita"a a#adir a mi dieta o alg6n ejer&i&io espe&ial 3ue me &onven+a !a&er. Una ve) me !a"l de 3ue sus poderes &urativos se 4ortale&+an mu&!o en las pro%imidades de las pir5mides de Egipto. Cuando supe 3ue se en&ontrar+a all+ al mismo tiempo 3ue Jana 2 2o estar+amos viajando por Italia1 reserv$ pasajes en un vuelo !a&ia Egipto para !a&er una sesin en el interior de una de las pir5mides. Jana 2 2o nos !a"+amos !e&!o amigos de mi m$di&o de C!attanooga 2 su mujer1 2 !ar+amos el viaje juntos1 de modo 3ue los invit$ a ser testigos de a3uella sesin. a sanadora no me to& 4+si&amente en ning6n momento1 aun3ue a lo largo de toda la sesin tuve la sensa&in de 3ue me esta"a to&ando mu2 en$rgi&amente. En los puntos donde !a"+a sentido sus manos me apare&ieron mar&as rojas del tama#o apro%imado de una goma de "orrar. El m$di&o estuvo o"serv5ndola &ontinuamente 2 dijo 3ue no me !a"+a to&ado. Ella e%pli& 3ue tra"aja"a &on el aura o &o energ$ti&o !umano1 2 3ue el pro&eso revitali)ar+a mis re&ursos &urativos naturales1 3ue tendr+an enton&es 3ue e%pulsar las to%inas 3ue se me !a"+an a&umulado en el &uerpo. No s$ si 4ue una &uestin de puri4i&a&in1 pero despu$s estuve m5s des&ompuesto de lo 3ue !e estado nun&a. Re&orr+ Italia vomitando de un e%tremo al otro1 de manera 3ue no s$ si la sanadora me a2ud o me estor"1 pero tal &omo !a"+a su&edido &on el primer sanador 3ue me trat1 tuve una rea&&in 4+si&a "astante espe&ta&ular1 aparentemente &omo resultado de su tra"ajo. Adem5s de &onsultar a sanadores1 tam"i$n dedi3u$ mu&!o tiempo a in4ormarme so"re Edgar Ca2&e1 uno de los sanadores ps+3ui&os estadounidenses &u2as e%perien&ias est5n mejor do&umentadas. Sus ar&!ivos 2 estudios se en&uentran en una "i"liote&a de (irginia Bea&!1 donde e%iste una organi)a&in "asada en su tra"ajo1 la Association for Research and 'nlightenment ARE. Esen&ialmente1 era su mujer 3uien lo pon+a en tran&e1 2 Ca2&e diagnosti&a"a las dolen&ias de las personas 3ue se !a"+an puesto en &onta&to &on $l1 la ma2or parte de las &uales no llegaron a &ono&erlo personalmente. Enton&es les re&omenda"a alguna &lase de terapia1 generalmente "asada en un pro&eso natural1 &omo un &am"io de dieta o la pr5&ti&a de ejer&i&ios. Cuando pon+an en pr5&ti&a sus sugeren&ias1 eran mu&!os los 3ue mejora"an1 2 miles de sus &asos 4ueron do&umentados. Jana 2 2o de&idimos parti&ipar en uno de los seminarios de ARE despu$s de esa semana1 3uedamos m5s impresionados a6n &on la realidad de la &ura&in espiritual. o no la entend+a1 pero &iertamente me da"a &uenta de 3ue !a"+a mu&!os aspe&tos 3ue tras&end+an 2 deja"an mu2 atr5s el punto de vista m$di&o tradi&ional vigente en la a&tualidad. Durante los tres o &uatro a#os siguientes1 me pas$ mu&!as !oras estudiando el e4e&to de la mente so"re el &uerpo1 e in&luso me matri&ul$ en una universidad lo&al para o"tener el t+tulo de psi&olog+a. Aun3ue !a"+a le+do mu&!o so"re personas 3ue !a&+an &osas e%traordinarias en estado de !ipnosis1 el !ipnoti)ador t+pi&o no me inspira"a la m5s m+nima &on4ian)a. A3uellos de 3uienes ten+a noti&ia se o&upa"an "5si&amente de a2udar a personas 3ue 3uer+an modi4i&ar malos !5"itos1 &omo 4umar o &omer en e%&eso. o sent+a 3ue mi pro"lema era mu2 di4erente1 mu&!o m5s pro4undo1 2 de&id+ 3ue pro"a"lemente los !ipnoti)adores lo&ales no sa"+an mu&!o m5s 3ue 2o so"re el uso de la !ipnosis en el tratamiento del &5n&er1 de modo 3ue ini&i$ mi propio programa. e+ varios li"ros 3ue !a"la"an de un modo general so"re !ipnosis 2 auto!ipnosis1 2 un psi&logo me dio algunas ideas so"re &mo adaptar esa in4orma&in para mi uso personal. Despu$s me gra"$ 2o mismo algunas &intas. Al &omien)o de &ada una le+a los pasos ne&esarios para llegar progresivamente a un estado de relaja&in1 pasos 3ue !a"+a sa&ado de un li"ro so"re !ipnosis. Al 4inal1 le+a los pasos ne&esarios para salir de ese estado de relaja&in pro4unda. En medio me da"a a m+ mismo la in4orma&in ne&esaria para tratar un pro"lema determinado. Qor ejemplo1 pod+a versar so"re mi sentimiento de &ulpa"ilidad por la
2
drogadi&&in de mi !ijo. Es&ri"+a todo lo 3ue sent+a a este respe&to 2 lo gra"a"a en la &inta. Despu$s agrade&+a a mi mente todas las &osas maravillosas 3ue !a"+a !e&!o por m+ a lo largo de mi vida1 2 4inalmente de&+a algo m5s o menos as+, KS$ 3ue el pro"lema &on 3ue !o2 me en4rento es di4+&il. Como t6 Fmi menteG !as sido mi aliada de toda la vida 2 me !as a2udado &on todos mis pro"lemas1 vo2 a 3uedarme en silen&io para es&u&!ar &ual3uier &osa 3ue tengas 3ue de&irme a modo de orienta&inL. Deja"a enton&es un per+odo de silen&io de unos &in&o minutos1 mientras es&u&!a"a la respuesta de mi sa"idur+a interior. Qara m+1 $ste 4ue un m$todo tremendamente poderoso para a!ondar en mi su"&ons&iente. Al seguir esta pr5&ti&a durante largo tiempo1 aprend+ mu&!o so"re mis pro&esos mentales. Adem5s de la !ipnosis 2 de la relaja&in progresiva1 estudi$ otros temas a4ines. Qor ejemplo1 me interes$ por el vud6. De mis le&turas aprend+ 3ue en &iertas partes del mundo el vud6 pare&e tener un verdadero poder de vida o muerte so"re las personas 3ue &reen en $l. *am"i$n me enter$ de las mar&!as so"re "rasas 3ue se pra&ti&an en Ceil5n1 donde la gente es &apa) de andar des&al)a so"re &ar"ones ardiendo sin 3uemarse. Qens$ en el !e&!o de 3ue en C!attanooga1 donde 2o vivo1 la gente no puede !a&er eso. Me pare&+a pro"a"le 3ue las verdaderas di4eren&ias estuvieran en nuestros respe&tivos sistemas de &reen&ias1 3ue a su ve) eran en gran medida produ&tos de nuestras &ulturas. M5s adelante1 !a"lando &on el do&tor Simonton1 me enter$ de 3ue en menos de una !ora $l mismo !a"+a aprendido a &aminar so"re &ar"ones en&endidos. Supe de los a"or+genes australianos 2 de su in&re+"le !a"ilidad para el rastreo. Mediante un pro&eso en el 3ue interviene el &onta&to espiritual1 son &apa&es de seguir Vas !uellas de alguien a#os despu$s de 3ue $stas !a2an sido "orradas por la lluvia 2 la arena. e+ li"ros so"re diversos maestros orientales 2 estudi$1 "astante super4i&ialmente1 algunas religiones orientales. Me ins&ri"+ en un &urso de 2oga por &orresponden&ia1 2 !u"o una $po&a en 3ue estuve mu2 interesado en esta dis&iplina. Como m+nimo1 mis le&turas me demostraron 3ue si pod+a en&ontrar un li"ro 3ue a4irmara de&ir la verdad so"re algo1 tam"i$n pod+a en&ontrar &asi siempre otro 3ue intenta"a pro"ar lo opuesto. legu$ a &onven&erme de 3ue los seres !umanos son &apa&es de &reer &asi &ual3uier &osa1 2 de 3ue sus &reen&ias tienen mu&!o 3ue ver &on el &urso de su vida 2 &on su salud. o"serv$ 3ue !a2 mu&!as &osas so"re la mente 2 el esp+ritu 3ue todav+a no &omprendemos. Adem5s de los m$todos de &ura&in alternativos1 tam"i$n e%periment$ &on terapias m5s tradi&ionales. En 89>= los m$di&os me re&omendaron 3ue me !i&iera e%tirpar el "a)o para evitar una posi"le rotura1 una posi"ilidad peligrosa para alguien a4e&tado de ese tipo de leu&emia. Me aseguraron 3ue era una opera&in sen&illa 2 me a&onsejaron reali)arla en un momento en 3ue mis re&uentos sangu+neos 4ueran "uenos1 en ve) de esperar a 3ue des&endieran1 2a 3ue enton&es la opera&in pod+a ser a la ve) ne&esaria 2 peligrosa. De&id+ 3ue &ooperar &on ellos era de4ender mis intereses1 2 aun3ue la opera&in result ser m5s "ien una dura prue"a1 en todo &aso e%&lu2 para siempre la posi"ilidad de una rotura del "a)o. Desde el &omien)o de mi en4ermedad empe&$ tam"i$n a tomar vitaminas. o ten+a un pariente un &irujano 3ue !a"+a tenido 3ue a"andonar los 3uir4anos por &ulpa de una lesin en la pierna 3ue tra"aja"a en el &o de las vitaminas 2 la nutri&in. Como siempre !a"+a tenido 4e en las vitaminas1 le ped+ 3ue me preparara un programa personal. Me pare&+a "astante pro"a"le 3ue en el pro&eso natural de lu&!ar &ontra el &5n&er mi &uerpo estuviera usando &antidades e%&esivas de uno u otro elemento 2 &reando un dese3uili"rio 3u+mi&o. Si mi &uerpo
26
ne&esita"a un aporte e%tra de &iertos nutrientes o vitaminas1 2o pod+a &ola"orar en mi re&upera&in &ompletando mi dieta &on suplementos vitam+ni&os. Esto no es una e%pli&a&in m$di&a1 sino simplemente algo 3ue 2o &re+a en esos momentos. En mi opinin1 las vitaminas me a2udaron mu&!+simo. Naturalmente1 los m$di&os del !ospital negaron importan&ia a &ual3uier posi"le e4e&to de las vitaminas1 di&iendo 3ue para lo 6ni&o 3ue serv+an era para ser eliminadas &on la orina. Sin em"argo1 se espera"a 3ue 2o pade&iese un montn de res4riados e in4e&&iones de"ido a mis "ajas de4ensas1 2 no 4ue as+. En realidad1 Jana &oment varias ve&es1 sorprendida1 3ue ella se !a"+a res4riado m5s ve&es 3ue 2o. o mismo 3ue me su&edi &on otros tratamientos1 m5s adelante aprend+ a preguntar a mi sa"idur+a interior 3u$ era lo 3ue ne&esita"a1 2 a tomar slo las vitaminas 3ue me re&omenda"a mi gu+a interior. A pesar de todo mi duro tra"ajo 2 de mis estudios1 en el verano de 89>81 dos a#os despu$s del diagnsti&o1 no anda"a demasiado "ien. as prue"as indi&a"an 3ue el &5n&er i"a ganando 2 3ue 2o perd+a. Qare&+a 3ue los m$di&os !a"+an tenido ra)n &uando me pronosti&aron 3ue no tendr+a m5s de un par de a#os de vida. Empe&$ a es4or)arme &ada ve) m5s1 !asta 3ue llegu$ a pasarme literalmente todas las !oras de vigilia lu&!ando &ontra la en4ermedad 2 tratando de imaginar 3u$ m5s !a&er. Mi mujer segu+a a mi lado1 apo2ando la ma2or+a de mis es4uer)os &on &omprensin 2 entusiasmo. Alguna ve) intenta"a disuadirme de algo 3ue en opinin de ella no val+a la pena. Hu"o un momento en 3ue me dijo 3ue me pasa"a tanto tiempo meditando 3ue tem+a 3ue alguna ve) al volver a &asa me en&ontrar+a sentado sin otra ropa 3ue un taparra"os 2 un tur"ante en la &a"e)a. Despu$s de !a"larlo1 &oin&idi en 3ue 2o ten+a 3ue !a&er todo lo 3ue me pare&iera mejor para m+1 por m5s rid+&ulo 3ue lo &onsiderara ella o &ual3uier otra persona. Realmente1 me es imposi"le transmitir &u5nto signi4i& para m+ tener en Jana a una aliada en mi es4uer)o por ganarle la "atalla al &5n&er. En agosto esta"a mu2 en4ermo1 2 mi !ijo ten+a pro"lemas mu2 graves. Un d+a me llam mi e% mujer para de&irme 3ue esta"a en&ar&elado1 esta ve) por las autoridades 4ederales. Ella 3uer+a 3ue 2o 4uese a Atlanta para sa&arlo en li"ertad "ajo 4ian)a 2 "us&arle un a"ogado. Me puse 4urioso1 2a 3ue esta"a realmente !arto de Ro" 2 de todos sus pro"lemas. Sent+a 3ue 2a era !ora de 3ue $l mismo pagara sus viola&iones de la le21 tal &omo tendr+a 3ue pagarlas 2o si estuviera en su lugar. No ve+a ninguna otra manera de 3ue pudiera aprender 4inalmente las le&&iones 3ue ne&esita"a. A partir del tra"ajo &on mi primer sanador1 me !a"+a a&ostum"rado a re)ar por mis pro"lemas. A!ora1 mientras re)a"a por mi !ijo1 sent+ la ne&esidad de es&ri"ir algo1 "us3u$ papel 2 l5pi) 2 empe&$. Me sent+a en un estado de &on&ien&ia di4erente de la &on&ien&ia normal de vigilia1 2 m5s tarde1 &uando volv+ a mirar mi es&rito1 el mensaje me result e%tra#o. He a3u+ una parte de lo 3ue !a"+a es&rito, So2 el Creador de los &ielos 2 de la tierra 2 de todas las &riaturas 3ue en ellos viven. S+1 so2 2o 3uien dise# los pro&esos reprodu&tivos en todas las &osas vivientes. Has de sa"er 3ue por m+ est5s predestinado a 3ue tu papel sea e%a&tamente tal &omo es. Entiende 3ue eres una parte esen&ial en la &ontinua&in de la !umanidad en el entorno terrestre. Har5s "ien en o"servar1 sin em"argo1 3ue no eres m5s 3ue una parte de mi gran dise#o. VDe ello se in4iere1 por lo tanto1 3ue !as de re&lamar t6 la propiedad de los 4rutos de mi tra"ajoW No1 los !ijos del mundo me pertene&en a m+.
27
S+1 2o te !e llamado para 3ue desempe#es un papel espe&ial en la vida de unas &uantas personas. Qero te repito 3ue todos mis !ijos me pertene&en a m+. A todos 2 &ada uno de ellos les !e dado una vida 2 la li"ertad de !a&er &on ella lo 3ue de&idan. F...G S+1 t6 eres li"re de o4re&er a mis !ijos tu mejor gu+a 2 orienta&in1 pero slo &on el &laro entendimiento de 3ue &ada uno es li"re de es&oger su propio &amino. F...G Qronto ellos asumir5n el mando de su propia vida1 tal &omo lo !an !e&!o los 3ue e%istieron antes 3ue ellos. a ne&esidad de li"ertad no tardar5 en mani4estarse en &ada vida 3ue 2o otorgue. Si lo sa"es de antemano1 no te sorprender5. F...G Ninguno de vosotros tendr5 la resisten&ia su4i&iente para ven&er la tremenda ne&esidad de li"ertad 3ue pronto "ullir5 en el pe&!o de todos los jvenes. No lo intent$is. Qor3ue 2o mismo vigilo la &onstante evolu&in de mis !ijos. En este momento !as &umplido &on tu papel 2 esto2 &ompla&ido. F...G Har5s "ien en no permitir 3ue tu propia vanidad inter4iera. Ser5 $se el momento en 3ue te to3ue renun&iar F...G 2 dejar 3ue 2o tome las riendas. Qor3ue so2 un maestro en este papel es&ogido. *61 por otra parte1 tienes otros mu&!os retos 3ue a4rontar 2 de"es !a&erlo solo. lo mismo vale para tus !ijos. Ellos tam"i$n de"en !a&erlo solos. o no sa"+a e%a&tamente 3u$ !a"+a o&urrido &uando re&i"+ ese mensaje. Ha"+a o+do !a"lar de K&anali)a&inL 2 de Kes&ritura autom5ti&aL1 pero no sa"+a si esto era alguna de esas &osas. o 3ue s+ sa"+a era 3ue a!ora1 de alg6n modo1 ten+a la apro"a&in 3ue ne&esita"a para &ortar las ataduras &on mi !ijo. a no me sent+a &ulpa"le de sus pro"lemas. e dije a mi e% mujer 3ue no le pagar+a la 4ian)a ni le enviar+a a"ogados. a me !a"+a pasado demasiado tiempo sa&5ndole las &asta#as del 4uego1 2 esta"a !arto. Qor m+1 pod+a 3uedarse en la &5r&el. *am"i$n le dije 3ue no 3uer+a sa"er nada de $l si sal+a, ni tarjetas1 ni &artas1 ni llamadas. *endr+a 3ue empe)ar a asumir la responsa"ilidad de s+ mismo. Creo 3ue esto es lo m5s importante 3ue !e !e&!o jam5s por Ro". Qienso 3ue &re&i m5s en los po&os meses 3ue siguieron a a3uel in&idente 3ue en toda la d$&ada 3ue lo pre&edi. Qero mi salud segu+a empeorando. Empe&$ a dedi&arme m5s a la ora&in 2 a estudiar la Bi"lia. Enton&es1 el :; de septiem"re de 89>81 su&edi algo nota"le 3ue me &am"i de4initivamente la vida. En s+ntesis1 tuve una e%perien&ia milagrosa durante la &ual Dios me dijo 3ue me re&uperar+a. Me re4erir$ detalladamente a esa e%perien&ia en la serie de &artas1 pero por el momento lo 6ni&o 3ue 3uiero de&ir es 3ue en enero de 89>: 2o era un !om"re sano. M5s a6n1 durante los dos a#os siguientes estuve tan sano &omo en el mejor momento de mi vida. Mi resisten&ia 4+si&a era in&re+"le. Era &apa) de &orrer durante tanto tiempo 3ue me a"urr+a. a gente no pod+a &reer 3ue tuviera tanta energ+a. En realidad1 a la ma2or+a le &osta"a &reer simplemente 3ue estuviera vivo. os a#os 89>: 2 89>; 4ueron "uenos. Mi &5n&er esta"a en remisin. o !a"+a vuelto a tra"ajar la jornada &ompleta. Me sent+a &omo nuevo. De 4orma mu2 semejante a &omo !a"+a es&rito el mensaje re4erente a mi !ijo1 tuve la inspira&in de empe)ar una serie de &artas para en4ermos de &5n&er donde pudiera e%pli&arles todo lo 3ue 2o !a"+a aprendido. Sin em"argo1 a3uella milagrosa &ura&in no 4ue m5s 3ue el &omien)o de mi &omprensin de Dios 2 de la vida. *en+a mu&!o m5s 3ue aprender1 2 en 89>< empe&$ a darme &uenta de 3ue el medio por el &ual re&i"ir+a las le&&iones ser+a otro episodio de en4ermedad. Sa"+a 3ue i"a a tener una re&urren&ia1 2 sa"+a por 3u$, 2o !a"+a interpretado mal la e%perien&ia milagrosa. Qensa"a 3ue !a"+a en&ontrado una manera de &urar el &5n&er mediante el &onta&to &on Dios. No me di &uenta de 3ue ese milagro era un don. Me esta"a atri"u2endo m5s m$ritos de los 3ue le re&ono&+a a Dios. Induda"lemente1 durante 89>< empe&$ a tener los mismos s+ntomas 2 el
2#
m$di&o me &on4irm 3ue volv+a a pade&er la en4ermedad 2a diagnosti&ada. Qo&o antes del D+a de A&&in de /ra&ias de 89><1 me sent+ tan mal 3ue me llevaron r5pidamente a la sala de urgen&ias del !ospital. El m$di&o me dijo 3ue &ual3uiera &on unos re&uentos sangu+neos tan "ajos &omo los m+os se !a"r+a muerto1 pero 3ue mi &uerpo se !a"+a adaptado a ese estado1 no sa"+a por 3u$. Me !i&ieron trans4usiones masivas para salvarme la vida1 pero &omo &onse&uen&ia de ellas me 3ued$ &iego. Me e%pli&aron 3ue la &eguera se de"+a a 3ue mis re&uentos sangu+neos !a"+an des&endido tanto 3ue algunos &apilares !a"+an empe)ado a &errarse el gran a4lujo de sangre en la )ona de atr5s de los ojos !i)o 3ue se 4ormaran &o5gulos1 2 los &o5gulos provo&aron la &eguera. Qo&o a po&o1 la visin de un ojo empe) a a&lararse1 pero no pod+a ver lo su4i&iente &omo para moverme en mi propia &asa. Durante los seis meses siguientes re&uper$ lentamente la vista1 pero !a"+a tenido la e%perien&ia de la &eguera1 2 desde enton&es me asom"ra 2 me maravilla la !a"ilidad 2 el &oraje de los &iegos. Esta e%perien&ia re4or) m5s a6n mi &reen&ia en 3ue nuestra respuesta a los pro"lemas &on 3ue trope)amos en la vida es mu&!o m5s importante 3ue el pro"lema mismo1 independientemente de 3ue se trate de un &5n&er o de &ual3uier otra &osa. Durante a3uel mismo oto#o1 la madre de mi mujer1 3ue es en4ermera 2 en a3uella $po&a viv+a en Dallas1 vio un art+&ulo so"re un !ospital de esta &iudad destinado a la investiga&in donde se esta"a e%perimentando &on un 45rma&o llamado inter4ern. e mostr$ el art+&ulo a mi m$di&o en C!attanooga1 3uien se in4orm so"re el programa 2 me anim a 3ue me ins&ri"iera en $l &omo pa&iente e%perimental voluntario. Al prin&ipio 2o me opon+a1 pero $l termin por &onven&erme de 3ue a3uel 45rma&o pod+a !a&erme "ien. Aun3ue enton&es no lo sa"+a1 &uando su"+ al avin &on Jana para ir a Dallas en di&iem"re de 89><1 la ma2or+a de mis amigos de C!attanooga pensa"an 3ue se esta"an despidiendo de m+ por 6ltima ve). Me a&eptaron en el programa de investiga&in del inter4ern e ingres$ en el !ospital. Estar+a all+ durante varias semanas seguidas 2 despu$s saldr+a para seguir un tratamiento de pa&iente e%terno mientras Jana 2 2o nos aloj5"amos en &asa de sus padres. Un 4in de semana1 en &asa de ellos1 vi por televisin un anun&io de un &urso so"re la Bi"lia pensado para re4or)ar la 4e. Qens$ 3ue lo 3ue ne&esita"a en a3uel momento era pre&isamente 4e1 de manera 3ue soli&it$ el &urso. Cuando volv+ al !ospital1 me pas$ la ma2or parte del tiempo le2endo la Bi"lia 2 !a&iendo los ejer&i&ios del &uaderno de tra"ajo del &urso. Aun3ue me esta"an administrando el inter4ern1 me !a"+a apare&ido un pro"lema &on las in4e&&iones. Me da"an 4uertes dosis endovenosas de anti"iti&os1 la in4e&&in desapare&+a1 deja "an de administrarme los anti"iti&os 2 la in4e&&in volv+a a apare&er en alguna otra parte del &uerpo. A los m$di&os les preo&upa"a la posi"ilidad de 3ue los 45rma&os 3ue esta"a tomando empe)aran a entorpe&er el 4un&ionamiento de diversos rganos1 2 no se les o&urr+a &mo &ontrolar a3uellas in4e&&iones &uando 2o 2a no pudiera seguir tomando anti"iti&os. Mi situa &in era desesperada. Enton&es1 un d+a de prin&ipios de noviem"re de 89>1 tras !a"erme atareado un rato &on mi K&uaderno de tra"ajo de la 4eL1 me 3ued$ dormido mientras Jana mira"a la televisin en mi !a"ita&in. De pronto me despert$ totalmente. Ha"+a tenido otra e%perien&ia milagrosa. Se me volvi a de&ir 3ue me pondr+a "ien1 pero esta ve) se me dijo &u5ndo. Se me &omuni& 3ue mi &uerpo reanudar+a la tarea de 4a"ri&ar gl"ulos rojos &on normalidad el primero de di&iem"re de 89>. Como el t$rmino de vida de los gl"ulos rojos es apro%imadamente de 8:= d+as1 supe 3ue ten+a 3ue estar "ien el primer d+a de a"ril. Esto su&ed+a en noviem"re1 2 a"ril pare&+a estar mu2 lejos. Sin em"argo1 2o sa"+a &on a"soluta &erte)a 3ue me pondr+a "ien1 puesto 3ue a esas alturas 2a !a"+a re&i"ido unos &uantos mensajes espirituales de este tipo1 2 me prepar$ para salir del
20
!ospital. Qreguntamos al !ermano de Jana si nos llevar+a a C!attanooga 2 nos respondi 3ue s+. amenta"lemente1 aun3ue volver a &asa era lo 3ue realmente desea"a1 el viaje de dos d+as en su &amioneta no 4ue nada "ueno para mi espalda. Durante tres meses me !a"+a pasado &asi todo el tiempo en &ama1 2 eso seguido por el largo viaje en &o&!e me o&asion pro"lemas de espalda 3ue me resultaron mu2 di4+&iles de so"rellevar. En a"ril de 89>? mis re&uentos sangu+neos esta"an totalmente normali)ados. A!ora 3ue realmente pare&+a 3ue podr+a vivir1 Jana se sinti al 4in en li"ertad de 4ormular su propio deseo, 3uer+a 3ue tuvi$ramos un "e"$. os m$di&os me !a"+an di&!o 3ue 3uedar+a est$ril a &ausa de los tratamientos1 pero de todas maneras de&idimos intentarlo. En 89>1 Jana 3ued em"ara)ada1 pero lamenta"lemente su4ri un a"orto de"ido a un pro"lema 4+si&o del 3ue no !a"+a tenido noti&ia antes del em"ara)o. Al a#o siguiente1 sin em"argo1 volvi a 3uedar en&inta1 2 el :> de enero de 89>> na&i1 per4e&tamente sano1 nuestro !ijo Cla2ton. Ho21 si &omparo el punto en 3ue me en&uentro1 4+si&a1 mental 2 espiritualmente1 &on mi situa&in de 8991 lo 3ue es m5s importante para m+ es 3ue so2 m5s de die) a#os ma2or 3ue &uando me dijeron 3ue ten+a una en4ermedad terminal. +si&amente go)o de "uena salud1 aun3ue la espalda todav+a me da pro"lemas. a no tomo ninguna medi&a&in para el &5n&er. Slo o&a sionalmente me !ago re&uentos sangu+neos1 3ue generalmente dan &i4ras normales1 aun3ue de &uando en &uando alguna est5 por en&ima o por de"ajo de las generalmente a&eptadas. Sigo tra"ajando &omo eje&utivo en la industria de re4res&os1 aun3ue mi tarea a&tual es un po&o di4erente. Sin em"argo1 a!ora el tra"ajo es mu&!o menos importante para m+ 3ue antes. Es un tra"ajo !onesto1 3ue nos da1 a mi 4amilia 2 a m+1 todos los "ienes materiales 3ue ne&esitamos1 pero 2a no &onstitu2e una 4orma de es&apar de la vida. Jana 2 2o seguimos viviendo en C!attanooga. El ma2or &am"io en nuestra vida 4amiliar !a sido la llegada de nuestro !ijo Cla2ton. Questo 3ue tanto ella &omo 2o1 por nuestras &ondi&io nes 4+si&as1 podr+amos !a"ernos visto privados de tener !ijos1 los dos lo sentimos verdaderamente &omo una respuesta a nuestras plegarias 3ue !a a#adido una 4eli&idad in&onmensura"le a nuestra vida. *am"i$n me alegra poder de&ir 3ue mi !ijo ma2or1 Ro"1 !a &apeado el temporal de sus pro"lemas &on la droga 2 est5 dedi&ado a su &arrera de m6si&o. Nuestra rela&in !a mejorado enor memente1 2 $l pare&e 4eli) &on el rum"o 3ue !a tomado su vida. 0uiero estar seguro de 3ue se entienda 3ue no 4ueron sus pro"lemas &on las drogas la &ausa de mi en4ermedad. En &am"io1 a!ora veo 3ue el pro"lema estuvo en mi respuesta1 2 &reo 3ue nuestras di4i&ultades 4ueron un poderoso est+mulo para &am"iar la vida de am"os. Qas mu&!o tiempo !asta 3ue 2o estuve su4i&ientemente preparado para a4rontar esos pro"lemas1 pero a!ora veo a3uella 4alta de prepara&in &omo un re4lejo de mis propias &aren&ias 2 no de las su2as. Creo 3ue los dos ne&esit5"amos a2uda para en&arar nuestras &ir&unstan&ias vitales. En a3uella $po&a no nos a2udamos demasiado el uno al otro1 pero tengo la esperan)a de 3ue nuestra &omprensin !a2a aumentado 2 de 3ue a!ora podamos ser 6tiles a otras personas 3ue tengan 3ue en4rentarse a situa&iones similares. Cada &ual tiene su propia opinin so"re &u5les de los m$todos de &ura&in 3ue us$ 4un&ionaron 2 &u5les no1 &u5les &ontri"u2eron a 3ue re&uperara la salud 2 &u5les no tuvieron nada 3ue ver &on ello. 0ue piensen lo 3ue 3uieran so2 2o 3uien vivi todo a3uello1 2 tengo una opinin mu2 4irme respe&to de la &ausa de mi superviven&ia. Creo 3ue tanto mis e%perien&ias &on los m$todos de &ura&in alternativos &omo algunos de los tratamientos m5s tradi&ionales 4ueron valiosos para m+. No s$ &mo e%pli&ar por 3u$1 pero &uando me dijeron 3ue no !a"+a solu&in para mi pro"lema dentro de la medi&ina tradi&ional1
-
sent+ 3ue ten+a 3ue "us&arla 4uera de a3uel 5m"ito. No s$ si este tipo de e%plora&in es ne&esaria o valiosa para los dem5s1 pero 2o ne&esita"a indagar en ese &o para satis4a&er mi propia &uriosidad. De !e&!o1 los m$todos 3ue !e men&ionado a3u+ no son m5s 3ue unos po&os de los mu&!os 3ue !e e%plorado. El ma2or valor del estudio 2 la e%perimenta&in 3ue llev$ a &a"o intensivamente 4ue 3ue en 6ltima instan&ia me dieron a&&eso a un en4o3ue espiritual de la vida &omo respuesta a mis pro"lemas. Cuando 4inalmente apare&i la solu&in a mi &5n&er1 supe 3ue era la ade&uada para m+. Ha"+a re&orrido mu&!+simos &aminos !a&ia la &ura&in1 2 algo !a"+a o"tenido de &ada uno de ellos1 pero ninguno de los otros demostr tener el poder su4i&iente para derrotar a la en4ermedad. Esto2 seguro de 3ue si se preguntara a los e%pertos en salud &u5l de los m$todos 3ue utili&$ 4ue el 3ue me san1 dar+an mu&!as respuestas di4erentes. Creo 3ue los psi&logos 2 psi3uia tras sentir+an 3ue la terapia 4ue un elemento &entral en mi mejor+a. seguramente los &irujanos dir+an 3ue la e%tirpa&in del "a)o tuvo mu&!o 3ue ver &on ella. Otros m$di&os pensar+an 3ue se de"i a los 45rma&os1 2 esto2 seguro de 3ue algunas personas llegar+an a la &on&lusin de 3ue las sesiones de sana&in ps+3ui&a 4ueron mu2 importantes. o siento 3ue un 4a&tor 3ue &ontri"u2 a mi &ura&in 4ueron las vitaminas1 as+ &omo todos los dem5s1 de una manera u otra. Qero si no pudiera es&oger m5s 3ue uno de ellos1 no tengo la menor duda de 3ue ser+an las milagrosas e%perien&ias espirituales de 3ue les !a"lar$ en las &artas1 por3ue las &onsidero mu&!o m5s importantes 3ue &ual3uier otra &osa. Al e%presar esta &reen&ia1 no es mi inten&in desvalori)ar los restantes aspe&tos de mi e%perien&ia de &ura&in. Siento 3ue la 4e1 la esperan)a 2 la voluntad de vivir 4ueron una parte important+sima del pro&eso. *am"i$n dir+a 3ue los pro&edimientos m$di&os tradi&ionales me 4a&ilitaron el tiempo 3ue ne&esita"a para !a&er los &am"ios internos 3ue dieron &omo resultado los milagros 3ue e%periment$. Adem5s1 3uiero 3ue 3uede mu2 &laro 3ue no s$ lo 3ue ne&esita usted para re&uperarse. 0ui)5s !a2a visto 2a similitudes entre mi vida 2 la su2a1 2 seguramente tam"i$n !a"r5 visto di4eren&ias. Como no !a2 dos seres !umanos iguales1 ne&esitar5 en&ontrar su propio &amino !a&ia la salud1 tal &omo 2o lo en&ontr$. o 6ni&o 3ue espero es 3ue1 al &ompartir &on usted lo 3ue aprend+ de mi e%perien&ia1 su salud 2 su vida se "ene4i&ien. El doctor Simonton comenta
Desde el &omien)o1 el entusiasmo de Reid1 su pro4undo inter$s 2 la intensidad &on 3ue a"ord su situa&in me !i&ieron &reer 3ue ten+a "uenas pro"a"ilidades de superar su en4ermedad 2 de re&uperarse. Como usted 2a sa"e1 en sus es4uer)os Reid 4ue mu&!o m5s all5 del programa del Simonton C5n&er Center1 3ue us &omo una plata4orma de lan)amiento !a&ia una aventura de des &u"rimiento de la vida. Mu&!os pa&ientes est5n en la etapa de pro"ar los m5s diversos tratamientos de &ura&in alternativos. Con el &orrer del tiempo1 !e llegado a la &on&lusin de 3ue no s$ 3u$ es lo 3ue alguien ne&esita para re&uperarse. (eo 3ue &ierta 4orma de tratamiento 4un&iona para una persona1 2 resulta una p$rdida de tiempo 2 de energ+a para otra. Qor eso no estimulo ni desanimo a nadie a la !ora de pro"ar un tratamiento determinado. o 3ue me interesa es a2udar a &ada en4ermo a en&ontrar su propia manera de es&u&!ar sus pro&esos interiores1 3ue le dir5n 3u$ tratamiento de"e seguir. Cultivar esta &apa&idad de &omuni&arnos &on nuestra propia 4uente de sa"idur+a re3uiere tiempo 2 pa&ien&ia1 2 a mu&!os el es4uer)o puede resultarles 4rustrante. Qero vale la pena. Como Reid1 mu&!as personas ven lo 3ue ne&esitan !a&er para avan)ar !a&ia la salud. Qero a di4eren&ia de $l1 tan pronto &omo empie)an a en&ontrarse &on pro"lemas para llevar a la pr5&ti&a esos &am"ios en su vida1 se desalientan 2 a"andonan. 0ui)5 no tengan la su4i&iente 4uer)a
-1
interior o no &uenten &on el apo2o e%terno ne&esario para llevar adelante el tra"ajo 3ue !a2 3ue !a&er. Con este li"ro1 Reid 2 2o tenemos la esperan)a de a2udarles a o"tener todo lo 3ue puedan ne&esitar para sanar1 tanto en el plano 4+si&o &omo en el mental 2 el espiritual.
-2
El comien'o del traba-o curati"o .na semana en el Simonton Center
En el programa del Simonton C5n&er Center !a !a"ido algunos &am"ios importantes desde 3ue se pu"li& Recuperar la salud 2 desde 3ue Reid 2 Jana Henson a&udieron a una sesin para pa&ientes en 899. a ideolog+a su"2a&ente sigue siendo "5si&amente la misma, a salud es un pro&eso natural. Entre las t$&ni&as 3ue usamos para en&aminar a la gente !a&ia la salud siguen estando la visuali)a&in1 la medita&in1 el tra"ajo &on la sa"idur+a interior 2 el esta"le&imiento de o"jetivos. Sin em"argo1 !e re&i"ido aportes mu2 valiosos desde 3ue ini&i$ este tra"ajo en 8981 2 en 4un&in de ellos !e modi4i&ado el programa. Adem5s de &entrarme a&tualmente tanto en los pro&esos espirituales &omo en los mentales1 !e pulido &onsidera"lemente las t$&ni&as 3ue usamos en el Centro. Dos de las &osas m5s valiosas 3ue se llevan de nuestra sesin de &in&o d+as 2 medio las personas 3ue est5n pasando por la e%perien&ia del &5n&er son las !a"ilidades 3ue les a2udar5n a en&arar una en4ermedad 3ue pone en peligro su vida 2 el apo2o emo&ional de los otros pa&ientes. Cuando usted !a2a terminado de leer este li"ro1 !a"r5 tenido la oportunidad de aprender todas las !a"ilidades 3ue ense#amos a los pa&ientes en nuestras sesiones1 e in&luso m5s. Al 4inal de este &ap+tulo en&ontrar5 una &opia de nuestro !orario1 3ue indi&a dnde en&ontrar la in4orma&in 2 los ejer&i&ios para &ada una de las sesiones 3ue se llevan a &a"o en el Simonton Center. S+ "ien no &ontar5 usted &on el "ene4i&io de &ompartir sus e%perien&ias 2 aprender junto &on otros pa&ientes 3ue tam"i$n est5n ini&iando este viaje1 tendr5 el ejemplo 2 el apo2o de Reid Henson1 una persona 3ue !a estado donde usted est51 2 3ue a!ora est5 donde pro"a"lemente 3uiere estar usted, dis4rutando de "uena salud. En este &ap+tulo vo2 a pasar revista a algunos &on&eptos generales de nuestro programa, adem5s le dar$ algunas ideas so"re la 4orma de esta"le&er una "ase slida para su tra"ajo &urativo. Esta in4orma&in1 as+ &omo los ejer&i&ios presentados en los dos pr%imos &ap+tulos1 le ser5 6til para tra"ajar &on la serie de &artas. e ruego 3ue se tome alg6n tiempo para leer &uidadosamente estos dos nuevos &ap+tulos 2 para !a&er los ejer&i&ios. Si los &on&eptos son nuevos para usted1 es pro"a"le 3ue al prin&ipio le resulte di4+&il entenderlos. No espere a"sor"er inmediatamente &ada idea no es ne&esario 3ue lo K&apteL todo en la primera le&tura. os &on&eptos "5si&os se repiten a lo largo de todo el li"ro. El Simonton Cncer Center
as sesiones de nuevos pa&ientes en el Simonton C5n&er Center se llevan a &a"o en un &entro de &on4eren&ias en Qa&i4i& Qalisades1 Cali4ornia1 3ue est5 en las a4ueras de os Xngeles1 &er&a de Mali"6. Se trata de un lugar mu2 espe&ial1 3ue en su momento 4orm parte de las tierras sagradas donde los a"or+genes de la )ona lleva"an a &a"o sus pr5&ti&as de sana&in. os miem"ros de las tri"us 3ue sol+an reunirse en ellas se enorgulle&+an de ser mu2 independientes1 2 sin em"argo su norma era la &oopera&in re&+pro&a. Es el mismo esp+ritu 3ue pro&uramos in&ul&ar en los parti&ipantes en nuestro programa. Esperamos 3ue &ada pa&iente 2 &ada persona 3ue lo apo2e mantengan su orgullosa independen&ia1 2 3ue sin em"argo &ooperen entre ellos1 &on los dem5s pa&ientes 2 &on el personal del Centro. Cuando un nuevo pa&iente llega al Centro1 pro&uramos a2udarle inmediatamente a 3ue se sienta seguro1 &modo 2 protegido. es importante 3ue tam"i$n usted se &ree un entorno de estas &ara&ter+sti&as para reali)ar su propio tra"ajo &urativo. Es&oja un lugar espe&ial para tener all+ sus &intas de medita&in1 su diario1 sus 4otos o &ual3uier otra &osa 3ue ne&esite para &rearse un espa&io de pa)1 li"re de distra&&iones. Dentro de
--
su rutina diaria1 esta"le)&a un !orario regular para reali)ar su tra"ajo &urativo1 2 aseg6rese de 3ue los dem5s lo respeten. Es pro"a"le 3ue tenga 3ue !a&erse valer &on mu&!a 4irme)a en este aspe&to1 espe&ialmente si tiene ni#os pe3ue#os. Esta es una manera de sa&ar partido del poder del ritual para su propio aprendi)aje personal. En nuestro en&uentro de orienta&in en el Centro esta"le&emos algunas l+neas dire&tri&es mu2 "5si&as para la semana 3ue sigue1 2 3ue tam"i$n usted de"e apli&ar si 3uiere tra"ajar &on este li"ro. D$jese guiar por sus deseos e intereses en su tra"ajo &urativo1 2 preste aten&in tanto a los mensajes o respuestas 3ue re&i"a de su &uerpo &omo a sus propios e +ntimos sentimientos. Deje 3ue la alegr+a sea el norte de su "r6jula. Si se &ansa o no se en&uentra "ien1 tome ese dolor 4+si&o o emo&ional &omo se#al para des&ansar. Respete sus limita&iones. a gente a&ude a nuestro programa &on &apa&idades 4+si&as mu2 diversas. Algunos &asi no muestran signos de en4ermedad puede ser 3ue se la a&a"en de diagnosti&ar1 o 3ui)5 3ue est$n en remisin. En otros1 el &5n&er est5 en una 4ase mu2 avan)ada. Mu&!os se est5n sometiendo a programas &ompletos de tratamiento m$di&o est5ndar1 adem5s del tra"ajo 3ue !a&en &on nosotros. En el Centro jam5s o4re&emos nuestro programa &omo sustituto de las terapias m$di&as apropiadas. Su 4inalidad es &ola"orar &on el tratamiento 2 4avore&erlo1 2 a2udar a 3ue los pa&ientes des&u"ran su propio 2 parti&ular &amino !a&ia la &ura&in. En o&asiones los pa&ientes1 al ver a otra persona 3ue est5 rea&&ionando "ien 3ui)5s !a&iendo ejer&i&ios de 4orma a&tiva1 Qor ejemplo1 piensan 3ue ellos de"en !a&er lo mismo. Qero este no es el mejor ra)onamiento. Cada &ual de"e !a&er lo 3ue ne&esita !a&er. No "ase su tra"ajo en las &apa&idades de otro pa&iente. a en&ontrar5 su propia manera de !a&er lo 3ue ne&esita1 la m5s saluda"le para su situa&in1 3ue es 6ni&a 2 no se pare&e a la de ninguna otra persona. En este mismo momento1 me gustar+a 3ue tomara &on&ien&ia de lo 3ue !a estado sintiendo1 2 se diera &uenta de 3ue1 a pesar de sus di4i&ultades1 a!ora mismo est5 !a&iendo un es4uer)o para re&uperar su salud el de leer este li"ro. Comprenda 3ue !asta a!ora !a !e&!o &on su en4ermedad lo mejor 3ue sa"+a. 0uiero 3ue se imagine pro4undi)ando su &omprensin a partir de este &ap+tulo 2 de la serie de &artas 3ue !allar5 m5s adelante. Imag+nese 3ue va al&an)ando una &omprensin m5s amplia de su salud1 2 3ue &omien)a a entender de 3u$ manera en&ajan $sta 2 su vida. El papel $ue desempe/a la persona acompa/ante
A &ada pa&iente 3ue parti&ipa en el programa del Simonton C5n&er Center se le pide 3ue traiga a una persona &omo prin&ipal apo2o durante los &in&o d+as 2 medio de sesiones. Si el pa&iente est5 &asado1 esa persona de"e ser su pareja. 0ueremos 3ue nuestro tra"ajo a2ude a 4ortale&er el matrimonio1 2 no 3ue esta"le)&a una distan&ia en la rela&in o la aumente en el &aso de 3ue 2a e%ista. Si el pa&iente no est5 &asado1 ne&esitar5 traer a otra persona para 3ue le sirva de apo2o. El papel prin&ipal de esta 6ltima &onsiste en a2udar al pa&iente a asimilar "ien los &on&eptos 2 a integrar el tra"ajo en su !ogar. Creo 3ue Jana Henson es un maravilloso ejemplo de la e4i&a&ia de una persona de apo2o interesada 2 entusiasta. Ella parti&ip &on Reid en la sesin para pa&ientes nuevos1 2 a lo largo de los a#os lo !a a&ompa#ado a numerosas &on4eren&ias 2 mu&!os seminarios1 !a le+do los mismos li"ros 3ue $l1 !a tra"ajado &on $l 2 &on el psi&oterapeuta 2 !a parti&ipado &on gran entusiasmo en todos los es4uer)os de Reid para re&uperarse. lo 3ue es m5s importante es 3ue no lo !a !e&!o a e%pensas de su propia salud. Jana se !a dedi&ado tam"i$n a apli&ar el tra"ajo a su propia vida1 &uid5ndose para mantenerse sana 2 poder seguir siendo un 4irme apo2o para su marido.
-8
e re&omiendo 3ue reali&e el tra"ajo 3ue propone este li"ro &on su pareja en el &aso de 3ue la tenga1 o si no1 &on otra persona de su ele&&in. Como m+nimo1 p+dale 3ue lea este li"ro para 3ue entienda 3u$ es lo 3ue est5 !a&iendo 2 &mo puede a2udarle mejor. Mi primer mensaje para &ual3uier persona 3ue est$ asumiendo el papel de apo2o prin&ipal es el siguiente, KNo intente a2udar al pa&iente &an&eroso a apli&ar el tra"ajo a su situa&in personal a menos 3ue $l se lo pida de 4orma espe&+4i&a. No deje de preguntar 3u$ es lo 3ue puede !a&er para a2udar1 pero no d$ &onsejos. Es lgi&o 3ue 3uiera alentar al pa&iente 2 entender lo 3ue desea para no !a&er nada en &ontra de su voluntad1 pero es ne&esario 3ue se dedi3ue so"re todo a su propia vida. Cu+dese.En estos momentos usted tam"i$n ne&esita amor 2 aten&inL. Si usted no tiene ning6n apo2o1 si es una persona 3ue vive sola 2 no tiene 4amiliares ni amigos &on 3uienes sienta 3ue puede &ompartir este li"ro1 igualmente puede !a&er el tra"ajo. *uve una ve) un pa&iente 3ue apare&i en una sesin solo 2 en un estado de desespera&in. *en+a un &5n&er de pulmn re&urrente &on met5stasis &ere"rales. Naturalmente1 no 3uisimos e%&luirlo1 pero tuvo 3ue !a&er el tra"ajo solo. Qara empeorar las &osas1 no ten+a dinero 2 no pod+a pagarse un terapeuta &uando regres a su &asa1 2 en la )ona donde viv+a no !a"+a ning6n grupo de apo2o. Qese a todo1 puso en pr5&ti&a lo 3ue !a"+a aprendido1 2 a!ora1 &uando 2a !an pasado m5s de do&e a#os1 est5 vivo 2 se en&uentra "ien. #a comunicación con su persona de apoyo0 responsabilidad y reproc&e, culpa y perdón
A lo largo de la sesin de una semana en el Simonton C5n&er Center tra"ajamos para a"rir 2 mejorar la &omuni&a&in entre el pa&iente 2 su prin&ipal persona de apo2o. es propor&ionamos un am"iente seguro1 donde se puede !a"lar por primera ve) de &on&eptos 2 sentimientos jam5s e%presados. /eneralmente1 tanto el pa&iente &omo la persona de apo2o emplean mu&!+sima energ+a para seguir sin !a"lar de todo a3uello 3ue nun&a se !an atrevido a de&ir. Una ve) 3ue una persona1 en un grupo1 empie)a a !a"lar &on pro4unda sin&eridad1 el alivio inunda la sala. a gente ve 3ue los dem5s se en4rentan &on pro"lemas similares1 2 3ue los elementos "5si&os de una "uena &omuni&a&in son los mismos para todos. Una de las tareas es pedir a la persona de apo2o 3ue enumere las &osas 3ue ve !a&er al pa&iente 2 3ue &onsidera perjudi&iales para su salud1 2 tam"i$n lo 3ue no !a&e 2 3ue &ree 3ue le ir+a "ien !a&er. Enton&es ponemos a las personas de apo2o en un &+r&ulo en el &entro de la sala para 3ue &omenten entre s+ sus preo&upa&iones1 mientras los pa&ientes las es&u&!an. En esta sesin !a2 mu&!a sin&eridad 2 se &omparten mu&!as &osas. Uno de los sentimientos 3ue &om6nmente e%presan las personas de apo2o es la 4rustra&in. *ienen miedo de 3ue el pa&iente no se re&upere1 o de 3ue no mejore &on la rapide) su4i&iente si slo siguen !a&iendo lo 3ue !an !e&!o !asta el momento. Con 4re&uen&ia 3uieren 3ue el pa&iente !aga las &osas a su manera. Queden llegar a o"sesionarse &on pe3ue#os pro"lemas de salud o diet$ti&os1 4astidiando al pa&iente para 3ue &oma m5s "r$&ol1 por ejemplo. es pro"a"le 3ue "ajo esa a&titud autoritaria 2 el diluvio de &onsejos se o&ulten el amor 2 el miedo 3ue sienten. En nuestro tra"ajo1 les a2udamos a e%presar de 4orma m5s dire&ta estas emo&iones. as personas de apo2o tam"i$n suelen tener un sentimiento de &ulpa"ilidad. Di&en &osas &omo, Ko esta"a tan metido en mi tra"ajo 3ue no le "rind$ el amor su4i&iente1 2 a!ora ella tiene &5n&erL. O "ien, KEstuve dedi&ando tanto tiempo a la 4amilia 3ue $l ne&esit tener un &5n&er para 3ue le prestara aten&inL. Es mu2 importante tanto para el pa&iente &omo para la persona de apo2o &on4rontar 2 e%presar los sentimientos de 4rustra&in 2 &ulpa. a ma2or+a de las ve&es es 6til1 enton&es1 re&ono&er 3ue &ada &ual !a&e lo mejor 3ue puede &on la in4orma&in 2 la &apa&idad 3ue tiene en
-
un momento dado. Nadie 4uer)a &ons&ientemente a un ser amado para 3ue en4erme1 2 nadie puede serlo todo para todas las personas de su vida ni satis4a&er todas las ne&esidades de los dem5s. Como en &ual3uier rela&in importante 2 sana1 tanto el pa&iente &omo la persona de apo2o ne&esitan &ultivar su !a"ilidad para nego&iar ne&esidades. Es importante 3ue &ada persona empie&e a pedir 3ue le den m5s de lo 3ue ne&esita1 tanto a s+ misma &omo a los dem5s. Cada persona ne&esita a&lararse mu2 "ien respe&to de sus ne&esidades1 2 adem5s de"e &omuni&arlas de manera &lara 2 apropiada1 de una manera 3ue la otra persona pueda entender "ien para a&tuar en &onse&uen&ia. Qor ejemplo1 los pa&ientes podr+an ense#ar a su persona de apo2o &mo &omuni&ar un &onsejo &uando se lo piden1 de manera 3ue les llegue &omo un apo2o 2 no &omo un intento de &ontrolar. Durante esta sesin tam"i$n se suele o+r mu&!o resentimiento por am"as partes. Son 4re&uentes e%presiones &omo KY*6 me !i&iste en4ermarZL1 o KYSi no !u"ieras !e&!o eso no !a"r+as en4ermado ni me !a"r+as estropeado la vidaZL. Ese nivel de &lera 2 resentimiento es normal teniendo en &uenta la gran tensin 3ue impone la en4ermedad1 pero lo 3ue se ne&esita es resolverlo. Quede ser tan da#ino para la &alidad de vida &omo para el &urso de la en4ermedad. Seg6n &u5l sea el nivel en 3ue se d$ el resentimiento en su rela&in1 es pro"a"le 3ue usted ne&esite la a2uda de un terapeuta o de un sa&erdote para a4rontar este pro"lema1 mu2 &om6n1 pero di4+&il. A nuestros pa&ientes les sugerimos 3ue sigan tra"ajando en estos aspe&tos una ve) 3ue regresen a &asa. Una de las maneras en 3ue a2udamos a nuestros pa&ientes 2 a sus respe&tivas personas de apo2o a ela"orar el resentimiento1 no slo !a&ia su pareja sino !a&ia &ual3uier otra persona 3ue 4orme parte de su vida1 es &ultivar el perdn. Es pro"a"le 3ue el ejer&i&io 3ue !a&emos al 4inal de esta sesin sea tam"i$n mu2 "ene4i&ioso para usted. .n e-ercicio de perdón
Es&ri"a los nom"res de las personas 3ue despierten en usted &ual3uier resa"io de resentimiento. Junto a &ada nom"re1 es&ri"a por 3u$ est5 resentido &on esa persona. Despu$s1 re&orriendo la lista nom"re por nom"re1 &ierre los ojos e imag+nese 3ue algo "ueno le su&ede a &ada una de esas personas1 algo 3ue usted sepa 3ue les gustar+a espe&ialmente. H5galo &on tanta 4re&uen&ia &omo le so"revengan a&&esos de resentimiento &on respe&to a alguien. En algunos &asos ne&esitar5 mu&!as repeti&iones antes de 3ue sus sentimientos &am"ien. 0ui)5s esto le pare)&a di4+&il1 pero pro"a"lemente en&uentre 3ue le sa&a un gran peso de en&ima. YRe&uerde 3ue est5 !a&iendo este ejer&i&io prin&ipalmente por su salud1 no por la persona &on 3uien est5 resentidoZ Cuando termine &on este ejer&i&io1 le sugiero 3ue se tome un "uen des&anso 2 no pase a la se&&in siguiente !asta ma#ana1 o &uando sienta 3ue 2a !a des&ansado lo su4i&iente. #os mensa-es y bene!icios de la en!ermedad
Al &omien)o de &ada sesin a2udamos a los pa&ientes a 3ue empie&en a identi4i&ar sus pautas individuales de vulnera"ilidad1 in&lu2endo los a&onte&imientos 3ue les llevaron a la en4ermedad. Si usted sa"e a 3u$ es vulnera"le1 2a est5 en el "uen &amino para sa"er 3u$ es lo 3ue puede 4ortale&erle. *res dominios de e%plora&in mu2 importantes son la tensin nerviosa previa al &5n&er1 los "ene4i&ios se&undarios de la en4ermedad 2 el mensaje 3ue $sta transmite. Deseo propor&ionarle una in4orma&in general 3ue le a2ude a en&arar estos puntos1 2 m5s adelante1 en la serie de &artas1 2a pro4undi)aremos en estos temas. Ha2 mu&!as investiga&iones 3ue &onsideran el estr$s &omo una in4luen&ia importante en la
-6
sus&epti"ilidad 2 la resisten&ia al &5n&er1 as+ &omo en el &urso de la en4ermedad misma. En nuestro programa empe)amos por identi4i&ar las 4uentes de tensin entre los seis 2 los die&io&!o meses previos a la apari&in del &5n&er. A ve&es a la gente se le !a&e di4+&il dete&tar el estr$s1 de modo 3ue le sugiero 3ue !aga lo siguiente, Con4e&&ione una lista de los &am"ios importantes 3ue se !an produ&ido en su vida en los 6ltimos die&io&!o meses. VSe !a puesto alguien en4ermo en la 4amiliaW VHa muerto alguno de sus 4amiliares o de sus amigosW VHa &am"iado usted de tra"ajoW VSe !a ju"iladoW VHa re&i"ido alguna amonesta&in o lo !an despedidoW VSe !a produ&ido alg6n otro &am"io en su tra"ajo1 in&luido un as&enso importanteW VHa &am"iado de lugar de residen&iaW VSus !ijos se !an ido de &asaW VSe !a divor&iado o &asadoW Cual3uier &am"io importante1 para "ien o para mal1 produ&ido durante los 6ltimos die&io&!o meses de"e 4igurar en su lista. Sea &ual 4uere el &am"io1 el ini&io de la en4ermedad puede ser una indi&a&in de 3ue usted no es &apa) de manejar e4i&a)mente el estr$s 3ue $ste le impone. 0ui)5s otras personas puedan1 pero usted no es Kotras personasL. En este momento de su vida1 &iertos &am"ios pueden1 adem5s1 resultarle m5s di4+&iles de manejar 3ue en otras $po&as. *mese un momento para re&ordar la !istoria de Reid, en los a#os anteriores a 3ue le diagnosti&aran el &5n&er !a"+a &am"iado de tra"ajo 2 de lugar de residen&ia1 se !a"+a divor&iado 2 su !ijo !a"+a tenido pro"lemas &on las drogas. a suma total de esos a&onte&imientos represent un enorme estr$s en su vida. Quede ser 6til 3ue va2a m5s all5 del 6ltimo a#o 2 medio 2 pase revista a otras en4ermedades 3ue !a2a tenido. Intente re&ordar el estr$s 3ue las pre&edieron. o tengo mu2 &laras mis propias pautas. Si &ojo un res4riado1 por ejemplo1 puedo estar seguro de 3ue me !e pasado en mis &ompromisos, tengo demasiadas &osas 3ue !a&er1 no esto2 pidiendo a2uda 2 pienso 3ue si !a2 3ue !a&er algo1 lo tengo 3ue !a&er 2o. Esto2 so"re&argado1 tapado de tra"ajo1 2 no juego ni me distraigo lo su4i&iente. por eso so2 vulnera"le a un virus 3ue de otra manera me podr+a !a"er sa&ado 45&ilmente de en&ima. Hemos identi4i&ado mu&!os 4a&tores 3ue &ontri"u2en al &5n&er, tenden&ias gen$ti&as innatas1 el ta"a&o1 el e%&eso de e%posi&in al sol1 &iertos estilos de vida1 los riesgos am"ientales 2 otros m5s. El estr$s no es nun&a el 6ni&o 4a&tor en la evolu&in del &5n&er1 2 su importan&ia var+a de una persona a otra. Qero una ve) diagnosti&ado el &5n&er1 es el 4a&tor so"re el &ual podemos in&idir m5s. Una teor+a del &5n&er1 llamada Kteor+a de la vigilan&iaL1 sostiene 3ue en realidad es pro"a"le 3ue a lo largo de la vida &ontraigamos mu&!as ve&es el &5n&er... 2 lo derrotemos. El &uerpo produ&e &$lulas anormales1 pero el sistema inmunitario las destru2e antes de 3ue se multipli3uen tanto &omo para ser peligrosas. Qero si el sistema inmunitario est5 de"ilitado por el estr$s1 nos 4allan las de4ensas 2 el &5n&er se instala en nuestro &uerpo. (olvamos a mi res4riado, una ve) 3ue esto2 en4ermo1 me li"ro de alguna de las &argas 3ue me a"ruman1 pido a2uda en mi tra"ajo 2 empie)o a divertirme un po&o m5s. Son lo 3ue 2o llamo K"ene4i&ios se&undariosL de tener un res4riado. Qero si !e re&ono&ido los "ene4i&ios 3ue o"tengo de tenerlo1 puedo pro&ur5rmelos por mi &uenta1 sin ne&esidad de ponerme en4ermo para o"tenerlos. De la misma manera1 les pido a los pa&ientes 3ue se 4ijen de 3u$ manera el &5n&er puede estar a2ud5ndoles a tratar &on su tensin nerviosa. K VCu5les dir+a usted 3ue son algunos de los "ene4i&ios se&undarios de su &5n&erWL a primera ve) 3ue les planteo esta pregunta1 mu&!os se es&andali)an. V0u$ puede aportar de "ueno el &5n&erW Qero mir$moslo un po&o m5s a 4ondo. Entre otras &osas1 el &5n&er le puede permitir de&irse 3ue no a s+ mismo o a s+ misma o de&+rselo a otros en rela&in &on &osas 3ue no 3uiere !a&er. Quede permitirle de&ir 3ue s+ a partes su2as importantes 3ue !a negado !asta a!ora. El &5n&er puede asegurarle el amor 2 la aten&in de los
-7
dem5s. Con $l se suspenden los l+mites 2 las reglas repentinamente puede tener una gran li"ertad para volver a en4o&ar su vida de una manera mu2 di4erente. Qienso 3ue esta ne&esidad de un reen4o3ue es el gran mensaje del &5n&er. Una 2 otra ve) !e visto 3ue esta en4ermedad es la 4orma 3ue tiene el &uerpo de sa&udir a una persona para 3ue &am"ie1 2 $ste es un punto 3ue desta&o realmente en nuestras sesiones &on los pa&ientes. Es un &on&epto di4+&il de a&eptar. a ma2or+a de la gente1 en nuestra &ultura1 piensa 3ue tener &5n&er es una terri"le mala suerte1 un golpe 4ortuito 2 sin sentido del destino. Unos po&os1 &omo Reid al &omien)o1 sienten 3ue es el &astigo por alg6n error o transgresin 3ue !an &ometido. Qero 2o &reo 3ue el mensaje del &5n&er es siempre un mensaje de amor. Creo 3ue nos di&e 3ue dejemos de !a&er las &osas 3ue nos provo&an dolor 2 empe&emos a !a&er las 3ue nos dan alegr+a1 las 3ue armoni)an m5s &on nuestra 4orma de ser 2 &on lo 3ue 3ueremos !a&er de nuestra vida. El psi&logo aTren&e eS!an es&ri"e so"re la !onda desesperan)a 3ue en&ierra intentar ser 3uien no se es. Cuando intentamos ir en &ontra de nuestra naturale)a1 la vida no nos 4un&iona. Con 4re&uen&ia1 nuestra rea&&in es insistir1 pero &uanto m5s insistimos1 m5s nos alejamos de lo 3ue verdaderamente 3ueremos 2 ne&esitamos. Con 4re&uen&ia1 nuestros pa&ientes e%perimentan un pro4undo sentimiento de alivio al o+r este mensaje. Ne&esitan este permiso para renun&iar a las r+gidas e in!umanas e%pe&tativas 3ue ellos mismos se imponen. Ha2 mu&!as v+as di4erentes para e%perimentar el mensaje del &5n&er1 2 las e%ploraremos a lo largo de este li"ro. Entretanto1 &onsideremos un po&o la 4orma en 3ue usted maneja el estr$s 2 las tensiones en su vida. VNo puede a"ordarlos de alguna otra maneraW VNe&esita una a2uda 3ue no est5 pidiendoW Si le resulta di4+&il re&ono&er sus 4uentes de estr$s1 vuelva a leer la !istoria de Reid. VNo puede ver ninguna similitud entre esa vida 2 la su2aW Si est5 empe)ando a re&ono&er alguno de los "ene4i&ios se&undarios de su en4ermedad1 Yno se dis&ulpe por elloZ A!ora mismo1 siga adelante 2 use su en4ermedad &omo e%&usa para de&ir 3ue no a &osas 3ue no 3uiere !a&er 2 para pro"ar otras nuevas. *ome nota de &u5les son estas 6ltimas1 por3ue se trata de pasos positivos en dire&&in !a&ia el respeto de sus verdaderas ne&esidades. Este ser+a un "uen momento para !a&er una pausa en la le&tura 2 tra"ajar un po&o en su lista de 4a&tores estresantes1 si todav+a no lo !a !e&!o. despu$s1 Y!aga algo 3ue le propor&ione pla&erZ El traba-o con un terapeuta
Creo 3ue es una de&isin saluda"le1 tanto para el pa&iente de &5n&er &omo para su prin&ipal persona de apo2o1 &ontar &on la a2uda de un terapeuta1 pero es espe&ialmente importante para el pa&iente. Durante nuestras sesiones1 asignamos un terapeuta a &ada pareja. El terapeuta se re6ne &on el pa&iente 2 &on su persona de apo2o1 individualmente 2 en &onjunto1 al &omien)o1 a mediados 2 al 4inal de la semana. es propor&iona apo2o durante nuestra e%plora&in intensiva de los aspe&tos psi&olgi&os del &5n&er. Si usted est5 "us&ando a un psi&oterapeuta para 3ue le a2ude a a4rontar su en4ermedad1 averig[e si tiene e%perien&ia &on en4o3ues 4+si&omentales o &on el en4o3ue mental1 4+si&o 2 espiritual 3ue usamos en este li"ro. No importa dnde se !a2a 4ormado si est5 reali)ando terapias 6tiles1 tendr5 una "uena reputa&in en su &omunidad. Si su m$di&o no &ono&e a ning6n psi&oterapeuta1 puede ir al departamento de on&olog+a del !ospital de su lo&alidad a !a"lar &on una en4ermera1 un asistente so&ial o &ual3uier otra persona 3ue tra"aje en estre&!o &onta&to &on los pa&ientes para pedirle 3ue le re&omiende a alguien. Cuando a&uda a su primera entrevista &on el psi&oterapeuta1 lleve un ejemplar de este li"ro1 o del 3ue es&ri"+ &on anterioridad (Recuperar la
-#
salud) o de alguno de los de Bernie Siegel (Amor, medicina milagrosa 2 Pa*, amor y autocuraci+n),
2 d+gale 3ue le interesa un tratamiento en esa l+nea para re&uperarse. *enga &uidado en la evalua&in de su psi&oterapia. Ve a2udaW VSe siente mejor despu$s de una sesinW VCon4+a m5s en su &apa&idad de re&upera&inW *enga en &onsidera&in todas estas &osas. Si &ree 3ue esa terapia no 4un&iona en su &aso1 &on4+e en su jui&io 2 "us3ue a otro terapeuta. Con esto no 3uiero de&ir 3ue el tra"ajo terap$uti&o no de"a ser di4+&il pro"a"lemente lo sea. Qero preg6ntese &mo se siente despu$s de !a&erlo1 respete sus sentimientos 2 mantenga su integridad personal. Una de las &osas 3ue Reid de&idi !a&er mientras asist+a a nuestras sesiones 4ue "us&ar la a2uda de un psi&oterapeuta para &uando regresara a su &asa. Sin duda re&ordar5 3ue al prin&ipio $l &re2 3ue no ne&esita"a un psi3uiatra por3ue esta"a en4ermo 2 no lo&o1 pero 3ue sin em"argo &ompro" 3ue a su terapeuta le !a"+a &orrespondido un papel importante en la re&upera&in de su salud. #os grupos de apoyo
*am"i$n mu&!os pa&ientes en&uentran &onsuelo 2 a2uda en grupos de apo2o integrados por en4ermos de &5n&er. Si "ien Reid no pudo &ontar &on un grupo de esta &lase en el momento en 3ue estuvo en &risis1 a!ora en Estados Unidos e%isten numerosos grupos de apo2o1 2 en la ma2or+a de las )onas ur"anas !a2 mu&!os para elegir. Eval6e el grupo de apo2o de manera mu2 semejante a &omo eval6a su terapia. *am"i$n en este &aso preste aten&in a lo 3ue e%perimenta. VCmo se siente antes de ir a la sesinW V mientras est5 all+W V despu$s1 &uando vuelve a &asaW Si se siente &on el 5nimo elevado 2 motivos para vivir1 YestupendoZ Si1 por el &ontrario1 sale de &asa sinti$ndose "ien 2 &uando vuelve se siente 4atal1 enton&es a!+ !a2 algo 3ue no 4un&iona1 2 es ne&esario 3ue deje de a&udir !asta 3ue se d$ &uenta de 3u$ es. Esto no 3uiere de&ir 3ue no !a2a de en&ontrarse &on nada doloroso o triste1 pero si el grupo est5 "ien llevado 2 4un&iona &orre&tamente1 su sentimiento general ser5 positivo. En &aso &ontrario1 no se trata de 3ue a usted no le sirvan los grupos de apo2o1 sino slo de 3ue ne&esita dedi&ar un tiempo a ver &u5l es el mejor para sus ne&esidades. Asegurarse la asisten&ia 2 el apo2o 3ue ne&esita puede e%igirle una espe&ial aten&in si se trata de una situa&in 3ue va &ontra lo 4undamental de su personalidad1 es de&ir1 si usted tiende a ser una persona mu2 independiente o reservada 2 !a evitado siempre pedir a2uda1 &omo su&ede &on mu&!os de nuestros pa&ientes. e insisto para 3ue ponga &uidadosamente las "ases para este tra"ajo1 asegur5ndose desde el &omien)o un sistema de apo2o 3ue le permita &onstruir so"re los &imientos m5s 4irmes 3ue ra)ona"lemente pueda esta"le&er. (olveremos a !a"lar de este tema repetidas ve&es a lo largo del li"ro. .na "isión general del traba-o $ue le espera
El tra"ajo 3ue !a&emos &on los pa&ientes en el Simonton C5n&er Center se &entra en la premisa "5si&a de 3ue el &5n&er es un mensaje de amor. Si una parte importante de la &ausa del &5n&er es 3ue estamos intentando ser alguien 3ue no somos1 enton&es sanar del &5n&er impli&a a"rirnos a 3uien realmente somos. Nuestros pa&ientes me !an di&!o 3ue el tra"ajo 3ue !a&emos &on ellos les o4re&e Kun espejo "en$voloL para &ono&erse de verdad a s+ mismos. He a3u+1 a grandes rasgos1 en 3u$ &onsiste el pro&eso. 8. De&ida re&uperarse. *ome la de&isin de !a&er &ual3uier &osa 3ue ne&esite !a&er para @
($ase1 al 4inal1 #iros recomendados, p5g. :?.
-0
ponerse "ien1 sa"iendo 3ue eso lo llevar5 !a&ia la alegr+a 2 lo apartar5 del dolor1 tanto 4+si&o &omo mental. :. De&ida a"rirse a 3uien usted realmente es1 2 en el pro&eso1 d$jese dirigir por el an!elo 2 la alegr+a1 d$jese guiar por la sa"idur+a 3ue !a2 en su interior 2 a su alrededor. ;. Cultive la &on4ian)a en s+ mismo o en s+ misma1 en los dem5s1 en Dios 2 en todo lo 3ue e%iste. Usted puede alimentar esa &on4ian)a si a&t6a &on integridad1 2 esto enri3ue&er5 su rela&in &on los dem5s 2 &on todo lo 3ue e%iste. <. Qida a2uda 2 5"rase para a&eptarla. Al !a&erlo1 est$ alerta a &ual3uier &on&epto previo 3ue tenga so"re de dnde 2 de 3ui$n puede esperar a2uda. No se limite a la in4orma&in 3ue tiene a!ora, 5"rase a 4uentes nuevas. . *ome m5s &on&ien&ia de sus pensamientos 2 sentimientos de .&ulpa1 re&rimina&in 2 4ra&aso. Asumir la responsa"ilidad de su salud no 3uiere de&ir 3ue !a2a de &ulparse por !a"er en4ermado. si no mejora tanto &omo usted piensa 3ue de"er+a1 eso tampo&o signi4i&a 3ue sea un 4ra&aso. M5s adelante le dar$ un pro&edimiento espe&+4i&o para en&arar esos sentimientos. ?. Al mismo tiempo1 avan&e en la dire&&in de a&eptar m5s responsa"ilidad por su vida1 su salud 2 su 4eli&idad. Usted no es el 6ni&o &reador de su realidad1 pero s+ su &o&reador. Haga la e%perien&ia de ver !asta 3u$ punto puede usted a4e&tar a su universo. . Sienta 2 re&ono)&a sus emo&iones1 2 aprenda a e%presarlas de la manera ade&uada para usted1 manteniendo su integridad personal. >. Qarti&ipe a&tivamente en su pro&eso &urativo1 &on viva&idad1 e%pe&tativas positivas 2 entusiasmo. 9. Cultive una a&titud de &uriosidad a4e&tuosa 2 viva). 8=. *enga pensamientos elevados. Qiense en &osas 3ue le eleven 2 re&on4orten mental1 emo&ional 2 espiritualmente. Esto es slo una panor5mi&a de lo 3ue ense#amos a nuestros pa&ientes1 no una lista de &osas 3ue !a&er. Estas die) a&&iones estimulan el pro&eso &urativo 2 &ondu&en al en4ermo a su e3uili"rio 4+si&o1 mental 2 espiritual. El tra"ajo 3ue presento en el li"ro le a2udar5 a dar estos pasos. os ejer&i&ios del &ap+tulo siguiente le a2udar5n a ponerse en mar&!a. Preste atención a la respuesta de los dems
Si todav+a no lo !a !e&!o1 tmese un momento para pensar en el !e&!o de 3ue al !a&er el tra"ajo 3ue le propone este li"ro tendr5 di4i&ultades &on algunas de las personas 3ue !a2 en su vida. A medida 3ue empie&e a &am"iar 2 a !a&er las &osas de otra manera1 en&ontrar5 resisten&ias. S+1 a algunas personas les interesar5 su manera de en&arar la en4ermedad 2 se entusiasmar5n &on ella1 pero otras tendr5n una rea&&in mu2 distinta1 3ue puede ir desde asustarse !asta sentirse molestas. No le a2udar5n1 e in&luso es posi"le 3ue intenten 4renar su progreso. Esto se da &on 4re&uen&ia en las rela&iones la"orales 2 de nego&ios1 espe&ialmente si usted !a sido siempre una persona demasiado "uena1 a 3uien se pod+a re&argar de tra"ajo 2 &on 3uien se pod+a &ontar 3ue llegara temprano 2 se 3uedara !asta tarde. Cuando empie&e a de&irles 3ue no por3ue tiene 3ue dedi&arse a &urar su &5n&er1 puede en&ontrarse &on 3ue la gente 3ue tra"aja &on usted se molesta. *enga en &uenta esta posi"ilidad1 2 &ontin6e &on&entr5ndose en su primera prioridad1 3ue es su salud. Es &asi seguro 3ue trope)ar5 &on la resisten&ia de algunos miem"ros de su 4amilia. Si usted !a sido siempre el pilar1 la persona 3ue siempre esta"a dispuesta a a2udar1 Kin&re+"lemente "uenaL1 &omo les su&ede a mu&!os de nuestros pa&ientes1 los dem5s se sentir5n in&modos &uando
8
empie&e a !a&er valer sus propias ne&esidades. os 3ue suelen sentirse m5s amena)ados 2 resentidos son los adoles&entes. Como 2a tienen miedo de perderle1 3uieren 3ue usted siga siendo &omo siempre. El marido de una de nuestras pa&ientes e%presa"a su in&omodidad de manera m5s sutil1 di&iendo 3ue lo 3ue 3uer+a era volver a tener a su dul&e esposa. Un d+a1 su mujer lo mir a los ojos 2 repli&, Si ella resu&ita1 2o me muero. Es mu2 di4+&il e%pli&ar los &on&eptos del tra"ajo 3ue estamos !a&iendo juntos1 espe&ialmente a personas 3ue no tienen 4orma&in previa ni e%perien&ia en este &o. o dir+a 3ue ni si3uiera lo intente. A lo sumo re&omi$ndeles 3ue lean este li"ro1 si les interesa realmente sa"er algo. Si no &onsigue e%pli&ar este tra"ajo de manera satis4a&toria a otra persona1 esta e%perien&ia tender5 a de"ilitar su &on4ian)a en su propia &apa&idad de re&uperarse. Es mejor evitar estas situa&iones teniendo 2a planeado &mo responder de manera 3ue la gente pueda "us&ar sus propias respuestas 2 3ue1 al mismo tiempo1 su pro&eso de des&u"rimiento 2 aprendi)aje 3uede ade&uadamente protegido. 2tras orientaciones prcticas
Al prin&ipio de su e%perien&ia &on el &5n&er1 Reid tom algunas medidas pr5&ti&as 3ue le a2udaron en su tra"ajo 2 redujeron su nivel de tensin. Cuando empe) a di4undirse la noti&ia de su en4ermedad1 es&ri"i una &arta a sus amigos pidi$ndoles 3ue no le preguntaran por su salud &ada ve) 3ue lo ve+an. Reid !a"+a des&u"ierto 3ue !a"+a d+as en 3ue pod+a estar mu2 tran3uilo1 sin ni si3uiera pensar en la leu&emia1 !asta 3ue se en&ontra"a en el as&ensor &on alguna persona "ieninten&ionada 3ue le de&+a &u5nto lamenta"a !a"er sa"ido 3ue esta"a en4ermo 2 le ped+a noti&ias de su salud. Se sent+a o"ligado a estar &ontinuamente !a"lando del tema1 2 eso le desanima"a. En la &arta suger+a a sus amigos 3ue llamaran a su esposa o a su se&retaria &uando 3uisieran sa"er &mo se en&ontra"a1 2 3ue &uando lo vieran se limitaran a darle los "uenos d+as. Este sistema 4un&iona"a "ien en su &aso. S$ de otros pa&ientes a 3uienes se les !a&en pesadas las llamadas tele4ni&as de gente 3ue les e%presa sus "uenos deseos. Qare&e 3ue son mu&!as las personas 3ue tienen 3ue &ontar alguna !istoria es&alo4riante re4erida al &5n&er1 o 3ue est5n aterradas de sa"er 3ue usted lo tiene 2 no sa"en o&ultarlo. A ve&es se !a&e di4+&il de4enderse de esas llamadas1 espe&ialmente &uando provienen de amigos +ntimos o de miem"ros de la 4amilia. Adem5s de es&ri"irles una &arta1 otra respuesta podr+a ser &omprarse un &ontestador autom5ti&o 2 !a&er un "uen uso de $l. /ra"e &ual3uier mensaje 3ue desee. Quede de&ir a los 3ue llaman 3ue est5 o&upado tra"ajando por su salud 2 3ue &uando tenga un momento 2a los llamar51 o "ien 3ue !o2 no puede atenderles1 o pedirles 3ue llamen a una ter&era persona para pedir in4orma&in o 3ue dejen un mensaje gra"ado. He a3u+ algunos ejemplos, Hola1 so2 Bett2. Si llam5is para sa"er &mo me 4ue !o2 &on la 3uimioterapia1 pues mu2 "ien1 pero &omo me siento un po&o &ansada no atender$ personalmente el tel$4ono. /ra&ias por llamar. Qor 4avor1 dejadme un mensaje de aliento &uando suene la se#al. Hola. Este es el &ontestador autom5ti&o de Ja&-. Estar$ internado !asta el martes para 3ue me !agan una serie de prue"as1 2 me en&antar+a 3ue me llamarais al !ospital1 tel$4ono 99>91 !a"ita&in 8:;. *am"i$n me pod$is dejar un mensaje1 por3ue 2o llamar$ para ver si !a2 alguno. /ra&ias. Esperad a 3ue suene la se#al. Hola1 so2 Al. En este momento esto2 des&ansando1 pero me en&uentro mu2 "ien. lamad a mi amiga Jane para sa"er detalles. Su n6mero es ::::. Dejad el mensaje 21 por 4avor1 tened pa&ien&ia !asta 3ue re&i"5is mi respuesta. /ra&ias por llamarme. Si no 3uiere 3ue le llamen todos sus &ompa#eros de tra"ajo1 p+dale a uno de ellos 3ue tenga
81
a los dem5s al tanto de lo 3ue desea 3ue sepan. Qor otra parte1 3ui)5s a usted le gusta 3ue le llamen por tel$4ono. Si es as+1 d+gaselo a sus amigos. Si no lo di&e1 puede pasar 3ue algunas de las personas 3ue m5s desea 3ue le llamen no se animen a !a&erlo. Qida a alguno de sus &ompa#eros de tra"ajo 3ue le llame &ada d+a1 2 !aga 3ue los miem"ros de su 4amilia se turnen para llamarlo. os d+as 3ue se someta a tratamiento1 intente planear algo "ueno para grati4i&arse despu$s1 de modo 3ue no tenga 3ue estar todo el d+a &entrado en algo 3ue posi"lemente le resulte desagrada"le. 0ue Kel d+a de la 3uimioterapiaL no sea slo eso, despu$s tmese la tarde li"re para pintar1 leer o irse al &ine. No agregue di4i&ultades a ese d+a. Despu$s de la 3uimioterapia1 no vuelva a &asa a ver 3u$ 4a&turas de"er5 pagar ese mes. No se someta a un &!e3ueo 2 despu$s aprove&!e 3ue su gestor est5 en el mismo "arrio 3ue el m$di&o para ir a verlo por la de&lara&in de renta. Qara los d+as 3ue usted 2a sa"e 3ue ser5n duros1 pro2e&te algo 3ue le guste. Cuando empie&e a sentirse mejor1 mu&!a gente vendr5 a pedirle 3ue a&onseje a otros pa&ientes de &5n&er. e dir5n 3ue se pase por el !ospital a ver a un amigo 3ue ne&esita su a2uda1 o 3ue llame a alguien para &ontarle lo 3ue usted !i)o para mejorar. *enga &uidado &on eso de a&onsejar a otros pa&ientes. Usted ne&esita seguir &on&entrando su energ+a en su propio pro&eso &urativo. Eso no signi4i&a 3ue no pueda a2udar1 sino 3ue 3ui)5 tenga 3ue !a&erlo de otra manera. Cuando alguien le pida 3ue !a"le &on un amigo 3ue tiene &5n&er1 e%pl+3uele simplemente 3ue eso no es lo m5s saluda"le 3ue usted puede !a&er pre&isamente a!ora. Despu$s d$le a esa persona el nom"re 2 el n6mero de tel$4ono de un psi&oterapeuta de 3uien sepa 3ue tra"aja en este &o1 o sugi$rale 3ue le diga a su amigo 3ue lea este li"ro o alg6n otro 3ue a usted le !a2a servido. De esta manera podr5 a2udar a otros pa&ientes sin !a&erse da#o a usted. Qro&eda as+ a no ser 3ue1 tras &ontemplar el asunto &on &alma1 sienta 3ue realmente 3uiere !a"lar &on alguien. Enton&es &ontar5 &on la a2uda de la sa"idur+a interior 3ue lo gu+a. Qero jam5s o4re)&a a2uda simplemente por3ue piensa 3ue Kde"eL !a&erlo. En general1 por el momento1 pi$nseselo dos ve&es antes de &eder a su ne&esidad de a2udar a alguien. Re&uerde 3ue Reid se meti en el asunto de la &asa de a&ogida para drogadi&tos inmediatamente despu$s de !a"er re&i"ido el diagnsti&o. M5s adelante se dio &uenta de 3ue esta"a &ometiendo el error de prestar aten&in a pro"lemas e%ternos en ve) de dedi&ar sus es4uer)os a su propia vida 2 a su salud. Qor a!ora1 siga &entrando la aten&in en usted. Resumen Aun3ue en este &ap+tulo no !e to&ado m5s 3ue &on&eptos generales 2 o4re&ido algunas sen&illas sugeren&ias pr5&ti&as1 la in4orma&in 3ue usted !a re&i"ido es importante para &rear una "ase 4irme para el tra"ajo 3ue le espera. e ruego a!ora 3ue se 4ormule las siguientes preguntas, \ VSe !a reservado un momento 2 un lugar espe&iales para reali)ar todos los d+as su tra"ajo &urativoW \ VHa &omprometido en ese tra"ajo a su prin&ipal persona de apo2oW \ V0ui$nes &onstitu2en su e3uipo de apo2oW V0u$ papel le gustar+a 3ue desempe#e &ada personaW VSe !a detenido a pensar en la &onvenien&ia de &ontar &on un psi&oterapeutaW \ Si 2a est5 !a&iendo terapia1 V3u$ impresin tiene del tra"ajo reali)ado !asta a!oraW \ Si se !a in&orporado a un grupo de apo2o1 V&mo se siente antes 2 despu$s de las sesionesW
82
\ VHa identi4i&ado los &am"ios 2 las 4uentes de estr$s 3ue !a !a"ido en su vida durante los 6ltimos die&io&!o mesesW \ VDe 3u$ manera !a de&idido responder a las preguntas de sus amigos 2 su 4amilia so"re su saludW \ Cuando mejore1 V&mo responder5 a las personas 3ue le pidan 3ue visite a otros pa&ientesW \ V0u$ !a !e&!o para grati4i&arse por el duro tra"ajo 3ue tan "ien est5 reali)andoW Sus respuestas a estas preguntas pueden servirle para evaluar si est5 o no en &ondi&iones de pasar al &ap+tulo siguiente. 0ui)5 &rea 3ue ne&esita dedi&ar m5s tiempo a esta"le&er su programa de &ura&in1 o tal ve) &rea 3ue ne&esita seguir adelante. Deje 3ue sus sentimientos 2 su nivel de energ+a determinen su plan 2 sus !orarios1 2 siga avan)ando a su propio ritmo1 de la manera 3ue le resulte m5s &moda.
8-
88
3 4isuali'ación y sabiduría interior El poder de la mente, el poder del espíritu
a visuali)a&in es una de las 4ormas de &ura&in m5s antiguas 3ue e%isten en el planeta. Entiendo por Kvisuali)a&inL las im5genes produ&idas por todas las opera&iones de la imagina&in1 tanto &ons&ientes &omo in&ons&ientes. Ha&e m5s de veinte a#os 3ue estudio e investigo el uso de la visuali)a&in para re&uperar la salud. A su imagina&in le !a &a"ido 2a un importante papel en su en4ermedad. (uelva a pensar en lo 3ue e%periment &uando le &omuni&aron el diagnsti&o 2 durante la &onversa&in posterior re4erente al tratamiento 2 al pronsti&o. V0u$ pensamientos le surgieronW VCmo se sintiW VB5si&amente ten+a esperan)as1 imagin5ndose la re&upera&in1 o m5s "ien ten+a miedo 2 le pare&+a 3ue algo espantoso le i"a a su&ederW o m5s pro"a"le es 3ue !a2a tenido una &om"ina&in de im5genes positivas 2 negativas1 saluda"les 2 malsanas. todo eso a4e&ta a su &uerpo en el nivel &elular. Estas im5genes se rela&ionan &on sus &reen&ias so"re la naturale)a de su en4ermedad 2 del tratamiento en general1 2 tam"i$n &on sus &reen&ias so"re &mo ser5n su tratamiento 2 su e%perien&ia personal. Re&uerde 3ue las &reen&ias 3ue m5s nos in3uietan suelen estar "asadas en nuestra interpreta&in de los !e&!os1 2 no en los !e&!os mismos. Usted puede aprender a &am"iar las &reen&ias 3ue le dan miedo o 3ue son malsanas por otras saluda"les. eso le a2udar5 a re&uperarse. VCmo puede uno de&ir si lo 3ue &ree es o no saluda"leW Ha2 mu&!as maneras1 pero el m$todo 3ue usamos &on nuestros pa&ientes 4ue &reado por C. M. Maults"21 de la a&ultad de Medi&ina de la Universidad de HoTard1 3uien ide una sen&illa prue"a de &in&o preguntas para evaluar si una determinada &reen&ia es sana o no lo es. Qreg6ntese, Esta &reen&ia1 Vme a2uda a proteger mi vida 2 mi saludW VMe a2uda a al&an)ar los o"jetivos 3ue me !e 4ijado a &orto 2 largo pla)oW VMe a2uda a resolver o a evitar mis m5s di4+&iles &on4li&tos 2a sea 3ue se trate de &on4li&tos internos o &on otras personasW VMe a2uda a sentirme &omo me 3uiero sentirW si el &aso lo re3uiere1 preg6ntese tam"i$n, . VSe "asa en !e&!os esta &reen&iaW Si responde &on un s+ a tres o m5s de estas preguntas1 enton&es se &onsidera 3ue la &reen&ia 3ue usted tiene es relativamente sana. Si !a2 menos respuestas a4irmativas1 o no !a2 ninguna1 es importante 3ue &am"ie su &reen&ia por otra m5s saluda"le. a ra)n de 3ue prestemos tanta aten&in a las &reen&ias &uando tra"ajamos &on pa&ientes de &5n&er es 3ue las &reen&ias generan emo&iones1 2 &omo 2a !emos visto1 las emo&iones son una importante 4uer)a movili)adora del sistema inmunitario 2 de otros sistemas de &ura&in. as im5genes sanas aumentan el sentimiento de poder 2 de "ienestar1 2 4avore&en la pa) an+mi&a. Re4uer)an el sentimiento de estar &one&tado &on la sa"idur+a interior1 &on los dem5s1 &on el mundo 2 &on el universo. a2udan a mantener el sistema inmunitario en per4e&tas &ondi&iones1 para 3ue tra"aje en un nivel ptimo. as emo&iones neutras los sentimientos de &alma1 pa) 2 tran3uilidad tam"i$n tienen un e4e&to saluda"le so"re los sistemas de &ura&in del &uerpo.
8
En &am"io1 las emo&iones negativas prolongadas tienen un e4e&to malsano. .n plan para cambiar sus creencias y lograr un mayor dominio emocional
El momento m5s e4e&tivo para tra"ajar &on sus &reen&ias es &uando est$ su4riendo un dolor emo&ional1 por3ue enton&es ser5 m5s 45&il identi4i&ar las &reen&ias malsanas. Se le !ar5 &laro 3ue las emo&iones 3ue no desea est5n &reando inter4eren&ias en su vida si1 por ejemplo1 el miedo no le permite dormir. He a3u+ un pro&edimiento para tra"ajar &on sus &reen&ias. Qaso 8 Identi4i3ue la emo&in 3ue siente. En el ejemplo 3ue sigue usar$ el miedo. Qaso : Coja un papel 2 di"uje una l+nea verti&al 3ue lo divida en dos &olumnas. Qaso ; En la &olumna de la i)3uierda1 es&ri"a &in&o o m5s &reen&ias 3ue produ)&an la emo&in. Qaso < (a2a evalu5ndolas una por una &on las preguntas de Maults"2. Qaso Qara &ada &reen&ia malsana1 es&ri"a en la &olumna de la dere&!a otra m5s saluda"le1 in&ompati"le &on la primera. Qaso ? Conserve el papel 2 &uando sienta esa emo&in no deseada lea su lista. Es pro"a"le 3ue ne&esite !a&erlo entre dos 2 veinte ve&es al d+a. Qaso Adem5s1 tres ve&es al d+a1 en un estado tran3uilo 2 relajado utili&e la respira&in &omo a2uda para relajarse1 imag+nese las &reen&ias saluda"les. H5galo durante tres semanas por lo menos1 o !asta 3ue las nuevas &reen&ias se !a2an &onvertido en sus nuevas a&titudes in&ons&ientes. He a3u+ la lista 3ue es&ri"i una mujer 3ue lleg al Centro &on un &5n&er de mama en etapa avan)ada. Se esta"a sometiendo a 3uimioterapia1 pero su salud segu+a deterior5ndose1 2 la pa&iente esta"a llena de miedo por s+ misma 2 por su 6ni&a !ija1 una ni#a de seis a#os. E# MIE52
86
8. A pesar de lo 3ue !aga 2o o 8. En un par de a#os puedo o no alguien1 en un par de a#os vo2 a morirme 2 estar viva1 2 lo 3ue 2o !aga es mu2 dejar$ sola a mi !ija. importante1 mar&ar5 la di4eren&ia. :. (o2 a estar mu2 en4erma e :. Quede ser 3ue est$ o no en4erma1 in&apa&itada1 2 ser$ una &arga para m+ 2 2 lo 3ue 2o !aga es mu2 importante1 para los dem5s. mar&ar5 la di4eren&ia. ;. *odas &reen&ias 2 sentimientos malsanos me est5n !a&iendo empeorar1 2 no puedo !a&er nada para &am"iarlos.
;. *odas mis &reen&ias 2 sentimientos malsanos me est5n !a&iendo empeorar1 2 de m+ depende &am"iarlos.
<. 0ui)5 pueda re&uperarme1 pero <. Quedo re&uperarme1 2 so2 &apa) jam5s podr$ &onservar la salud 2 mantener de &onservar la salud 2 mantener alejado el alejado el &5n&er. &5n&er. . Ne&esito darme prisa para !a&er . *engo todo el tiempo 3ue pre&ise estos &am"ios1 pero no dispongo del tiempo para !a&er los &am"ios 3ue ne&esito !a&er1 Y2 su4i&iente1 espe&ialmente por3ue no s$ &mo s$ 3u$ es lo 3ue tengo 3ue !a&er !o2Z !a&erlos. ?. Es 4a&ti"le1 pero no so2 &apa) de ?. Es 4a&ti"le1 2 so2 &apa) de !a&erlo !a&erlo. Su lista no slo revela"a sus miedos relativos al &5n&er1 sino tam"i$n el miedo 3ue ten+a de K4allarL 2 no ser &apa) de mejorar a tiempo su estado mental 2 emo&ional. Al tra"ajar &on sus &reen&ias m5s sanas &on su marido 3ue esta"a mu2 dedi&ado a ella 2 a su !ija1 su desesperan)a 2 su agita&in empe)aron a disminuir1 2 &omen) a dormir mejor 2 a sentirse m5s 4uerte de lo 3ue se !a"+a sentido en mu&!o tiempo. O"serve 3ue no utili)o la e%presin Kpensamiento positivoL1 sino 3ue !a"lo de Kpensamiento sano o saluda"leL o de K&reen&ias sanas o saluda"lesL. Esta distin&in es importante. (a maor di&erencia entre el pen!amiento po!iti'oB el pen!amiento !anoB o !aluda$leD !e relaciona con lo! a!pecto! o$eti'o! de la creencia, con a)uello )ue !e $a!a en lo! +ec+o!. Por eemplo5
Qensamiento malsano
Independientemente de lo 3ue !aga1 en dos a#os me !a"r$ muerto. Qensamiento positivo De a3u+ a dos a#os seguir$ estando vivo 2 mu&!o depende de lo 3ue 2o !aga. Qensamiento sano De a3u+ a dos a#os puedo o no estar vivo1 2 mu&!o depende de lo 3ue 2o !aga. Como podemos ver en este ejemplo1 el pensamiento positivo es m5s saluda"le 3ue el pensamiento negativo o malsano. El pro"lema es 3ue el pensamiento positivo no se pone ne&esariamente de parte de los !e&!os de la naturale)a ni de la vida real. Estamos intentando desarrollar &reen&ias "asadas en !e&!os1 2 el pensamiento sano se pone de parte de la realidad. Si a!ora vuelve usted a 4ijarse en la e%perien&ia de Reid1 ver5 &mo su vida 2 su salud &am"iaron a lo largo de los a#os1 a medida 3ue &am"ia"an sus &reen&ias. Al prin&ipio1 su mente
87
esta"a pro4undamente atrin&!erada en algunas &reen&ias mu2 malsanas1 &omo por ejemplo1 la de 3ue se mere&+a la leu&emia por !a"er estropeado la vida de su !ijo. Sin em"argo1 al tra"ajar &on sus &reen&ias 2 a"rirse al &am"io1 termin por &reer 3ue las e%perien&ias de su !ijo lo !a"+an motivado para avan)ar !a&ia la salud. Reid no pod+a &am"iar lo 3ue le !a"+a su&edido a su !ijo1 pero s+ pod+a &am"iar sus propias &reen&ias so"re ello. Este &am"io en su pensamiento tuvo lugar a lo largo de varios a#os1 2 se produjo despu$s de !a"er pasado mu&!+simo tiempo tra"a jando en sus &reen&ias en un nivel mu2 pro4undo. A!ora me gustar+a 3ue e&!ara usted una mirada a sus propias &reen&ias so"re su en4ermedad 2 su tratamiento. *mese unos momentos para poner por es&rito lo 3ue &ree 3ue es la verdad so"re el &5n&er en general 2 so"re su propio diagnsti&o 2 el tratamiento 3ue le !an pres&rito. Despu$s plant$ese las &in&o preguntas de Maults"2 al prin&ipio de este &ap+tulo para evaluar sus &reen&ias. Si sus &reen&ias son malsanas1 piense 3ue no es usted la 6ni&a persona 3ue las tiene. Nuestras &reen&ias &ulturales so"re el &5n&er son mu2 malsanas1 lo mismo 3ue nuestras &reen&ias so"re los di4erentes tratamientos 2 so"re la &apa&idad 3ue tiene el &uerpo de &urarse a s+ mismo. Culturalmente1 se nos !a ense#ado 3ue el &5n&er es una en4ermedad mu2 resistente1 3ue nos devora desde dentro. Se &ree 3ue los tratamientos son &rueles 2 su e4i&a&ia &uestiona"le. *enemos po&a &on4ian)a en la &apa&idad del &uerpo de sanarse solo. *odas estas &reen&ias son malsanas 2 no se "asan en !e&!os. (o2 a a2udarle a 3ue empie&e a &am"iar sus &reen&ias so"re el &5n&er d5ndole tres &reen&ias saluda"les so"re esta en4ermedad para 3ue pueda empe)ar a tra"ajar &on ellas, 8. El &uerpo tiene una &apa&idad natural para sanar 2 ven&er al &5n&er. Cuando en el la"oratorio se &olo&an juntas &$lulas &an&erosas 2 &$lulas normales1 jam5s se !a podido demostrar 3ue las &an&erosas ata&aran o destru2eran a las normales. Jam5sZ sin em"argo1 en las mismas &ondi&iones1 los gl"ulos "lan&os ata&an 2 destru2en regularmente a las &$lulas &an&erosas. El &5n&er1 &omo tal1 est5 4ormado por &$lulas d$"iles1 desordenadas 2 de4ormadas. El tratamiento m$di&o puede a2udar a 3ue su &uerpo sane1 !a&iendo de usted un aliado en su pro&eso de re&upera&in. El &5n&er es un mensaje 3ue indi&a la ne&esidad de &am"iar. e &omuni&a 3ue usted ne&esita !a&er m5s &osas 3ue le propor&ionen alegr+a 2 satis4a&&in 2 menos &osas 3ue le provo3uen su4rimiento emo&ional1 3ue ne&esita aprender a rea&&ionar de manera saluda"le a las tensiones de la vida. este es un mensaje de amor. Si lo atiende 2 a&t6a en 4un&in de $l1 le a2udar5 a ponerse de parte de su naturale)a aut$nti&a 2 a in4luir de manera signi4i&ativa en la &apa&idad de su &uerpo para eliminar el &5n&er. Cuando se empie)a a aprender una &reen&ia 3ue entra en &on4li&to &on una &reen&ia antigua1 al prin&ipio la &reen&ia nueva suele pare&er Ke3uivo&adaL. Esta e%perien&ia es tan &om6n 3ue los psi&logos la designan &on una e%presin 4ormal Kdisonan&ia &ognitivo emo&ionalL 3ue signi4i&a simplemente 3ue lo 3ue uno siente todav+a no &oin&ide &on lo 3ue piensa. Esta sensa&in de Ke3uivo&a&inL se mantiene !asta 3ue la nueva &reen&ia se &onvierte en una a&titud in&ons&iente. Es importante darse &uenta de 3ue es natural e%perimentar esos sentimientos de in&omodidad. Es un po&o &omo ir a Inglaterra 2 &ondu&ir por la i)3uierda &uando !asta enton&es uno no !a &ondu&ido m5s 3ue por la dere&!a. Al prin&ipio pare&e algo Ke3uivo&adoL 2 resulta mu2 in&modo1 pero &on la pr5&ti&a uno se va sintiendo po&o a po&o m5s &modo1 2 2a puede &ondu&ir &on po&o es4uer)o &ons&iente. o mismo le su&eder5 &uando tra"aje para &am"iar sus &reen&ias so"re el &5n&er. Al prin&ipio 3ui)5 sienta 3ue el tra"ajo es mu2 4rustrante 2 arti4i&ial o1 &omo di&en a ve&es nuestros
8#
pa&ientes1 3ue Ksuena a 4alsoL. Qero po&o a po&o las nuevas &reen&ias pasar5n a 4ormar parte de su a&titud in&ons&iente1 2 usted &ompro"ar5 3ue &on po&o es4uer)o van a4lorando im5genes 2 pensamientos m5s saluda"les. a medita&in 2 el uso &ons&iente de la visuali)a&in son esen&iales para &onseguir estos &am"ios1 2 &onstitu2en el instrumento "5si&o para &rear inten&ionadamente &reen&ias nuevas 2 llegar a &onvertirlas en a&titudes in&ons&ientes. a medita&in 2 la visuali)a&in se utili)an para relajarse 2 dis4rutar1 pero tam"i$n pueden a2udarle a introdu&ir &am"ios &on&retos en su salud 2 en su vida. Empe)aremos por usar su imagina&in para &am"iarlo 3ue usted &ree so"re su en4ermedad1 su tratamiento 2 la &apa&idad 3ue tiene su &uerpo de sanarse solo. Meditación y "isuali'ación
e sugiero en45ti&amente 3ue a"orde los ejer&i&ios de medita&in 3ue propone este &ap+tulo de la siguiente manera, Al llegar a &ada ejer&i&io de medita&in1 l$alo una ve) desde el prin&ipio !asta el 4anal. Despu$s !5galo tam"i$n slo una ve) m5s adelante le e%pli&are &omo1 anote &ual3uier &osa 3ue 3uiera re&ordar1 2 por el resto del d+a suspenda el tra"ajo. El 3uinto ejer&i&io de medita&in de este &ap+tulo es optativo. Despu$s de !a"er pra&ti&ado una ve) &ada ejer&i&io de medita&in1 es&oja a3uel 3ue &rea 3ue satis4a&e mejor sus ne&esidades inmediatas 2 tra"aje &on $l1 us5ndolo para meditar entre una 2 tres ve&es dianas1 durante tantos d+as &omo ne&esite para en&ontrarse &modo !a&i$ndolo. Enton&es puede empe)ar a tra"ajar &on los otros1 dependiendo de sus ne&esidades 2 deseos. O"servara 3ue &ada medita&in in&lu2e el mismo ejer&i&io respiratorio para a2udarle a relajar la mente. Quede reali)arlo en &ual3uier parte 2 en &ual3uier momento en 3ue sienta ne&esidad de &almarse. Con&$dase de seis a o&!o semanas para !a"ituarse a meditar &on regularidad. (a2a ajustando las medita&iones a sus ne&esidades 2 adaptando el n6mero de ve&es diarias 3ue medita 2 la dura&in de las medita&iones !asta en&ontrar un sistema 3ue le resulte &modo. Si nun&a !a"+a meditado antes1 no se preo&upe por la 4orma de !a&erlo. Es un pro&eso simple 3ue &ual3uiera puede aprender. Re&uerde 3ue usted siempre !a usado su imagina&in. *al ve) pre4iera 3ue alguien le lea o le gra"e &ada medita&in1 pero tam"i$n puede !a&erlo usted mu&!as personas en&uentran 3ue el sonido de su propia vo) gra"ada les resulta de gran a2uda. Reid se paso mu&!o tiempo preparando sus propias gra"a&iones. Ha2 mu&!+simos li"ros so"re medita&in1 2 tam"i$n &intas de audio 2 de v+deo. Si le interesa el tema1 no le &ostar5 en&ontrar in4orma&in1 2 &reo 3ue es saluda"le pro"ar otros m$todos despu$s de !a"er tra"ajado unas seis u o&!o semanas &on estas medita&iones "5si&as. o le dir+a 3ue mantenga &onstante su 4orma prin&ipal de medita&in 2 no e%perimente &on una 4orma nueva antes de !a"er pra&ti&ado por lo menos tres ve&es seguidas la prin&ipal. En los ejer&i&ios de medita&in de este li"ro empe)amos el pro&eso de relaja&in respirando &ons&ientemente 2 relajando el &uerpo1 partiendo desde la &a"e)a 2 des&endiendo !asta los dedos de los pies. Si pre4iere empe)ar por los pies e ir su"iendo !a&ia la &a"e)a1 lim+tese a modi4i&ar la des&rip&in del pro&eso a medida 3ue lo va gra"ando. En la a&tualidad 2o medito entre una 2 tres ve&es diarias durante unos 3uin&e minutos &ada ve). Qara m+1 la medita&in es una prioridad1 de modo 3ue es la 4orma en 3ue generalmente ini&io &ada d+a. En &ierta $po&a1 Reid se pasa"a mu&!as !oras diarias meditando1 2 todav+a lo !a&e durante un "reve rato todas las ma#anas. Si usted &ree realmente 3ue le va a ir "ien 2 pra&ti&a &ual3uiera de las medita&iones de este &ap+tulo tres o &uatro ve&es diarias durante die) o 3uin&e minutos1 es mu2 pro"a"le 3ue vea
80
progresos entre tres 2 seis semanas despu$s, empe)ar5 a notar 3ue de sus nuevas &reen&ias saluda"les emergen emo&iones positivas o neutras. a primera medita&in 3ue le dar$ le a2udar5 a &omen)ar su tra"ajo &urativo mediante la &rea&in de im5genes "asadas en las tres &reen&ias saluda"les so"re el &5n&er a las 3ue me !e re4erido antes. e sugiero 3ue se limite a "us&ar un lugar tran3uilo1 !a&iendo sa"er a 3uienes le rodean 3ue ne&esita &ierto tiempo para estar en soledad sin 3ue nadie le distraiga. *al ve) sea mejor 3ue se siente para meditar en lugar de tum"arse1 para no dormirse. Un asiento &modo estar5 mu2 "ien, no es ne&esario 3ue se siente en el suelo &on las piernas &ru)adas ni en ninguna otra posi&in. Regule la temperatura de la !a"ita&in de manera 3ue le resulte &moda. Cuando medite1 tra"aje &on im5genes simples. a simpli&idad le a2udar5 a mantener la &on&entra&in. Cuanto m5s &ompli&adas sean las im5genes1 m5s tender5 a dispersarse1 2 eso !ar5 3ue la visuali)a&in pierda intensidad 2 e4i&a&ia. *am"i$n es importante 3ue sea pa&iente &on usted. Si nun&a !a meditado1 3ui)5s al prin&ipio le resulte di4+&il1 de modo 3ue &on&$dase tiempo para aprender el pro&eso 2 para apre&iar el valor 3ue tiene. Qro&ure mantener la &uriosidad por sa"er lo 3ue puede !a&er por usted la medita&in1 e intente tomar &on&ien&ia de &ual3uier idea pre&on&e"ida de 3ue Kesto no 4un&ionar5L. E%perimente &on la medita&in. (ea &mo 4un&iona en su &aso. B5si&amente1 es un re&urso puesto al servi&io de la salud1 una manera de &am"iar sus &reen&ias 2 sus emo&iones para 3ue puedan a2udarle a re&uperarse.
Primera meditación Cómo cambiar las creencias sobre el cncer
Una ve) 3ue se !a2a sentado &modamente1 !aga inspira&iones lentas 2 pro4undas1 2 &uando e%!ale d+gase mentalmente, KRel5jateL. Qreste aten&in a su respira&in 2 siga repitiendo KRel5jateL al e%!alar. Cuando se sienta preparado o preparada1 &ierre los ojos... Mientras sigue respirando pro4unda1 lenta 2 &modamente1 &omien&e a o"servar &ual3uier tensin 3ue sienta en la &a"e)a 2 en el &uero &a"elludo1 2 al e%!alar deje 3ue se relajen. In!ale1 e%!ale1 2 siga di&i$ndose mentalmente KRel5jateL... O"serve &ual3uier tensin 3ue sienta en la mand+"ula 2 deje 3ue se relaje... Respire pro4unda1 lenta 2 &modamente1 2 siga dejando 3ue su &uerpo se relaje. Deje 3ue se relajen el &uello 2 los !om"ros... los "ra)os 2 las manos... A!ora deje 3ue se relaje la espalda... 2 despu$s el pe&!o... 2 luego el a"domen... 2 4inalmente la pelvis. Esto permite 3ue el &ora)n1 los pulmones1 el estmago1 todos sus rganos1 tam"i$n se relajen. Respire pro4unda1 lenta 2 &modamente.11 2 rel5jese... Siga des&endiendo 2 deje relajar las &aderas... 2 las piernas...2 los pies... a!ora1 &on el &uerpo m5s relajado1 empie&e a visuali)arse en un lugar donde se siente a salvo1 a gusto1 4uera de peligro. El lugar puede ser real o imaginario1 un lugar donde !a2a estado o uno 3ue no !a2a visto jam5s en su vida. *mese un momento para visuali)ar ese lugar seguro 2 &modo mientras sigue respirando lenta1 pro4unda 2 &modamente... a!ora &on&entre el pensamiento en su &uerpo... Imag+nese 3ue su &uerpo es 4uerte 2 sa"io1 3ue sus gl"ulos "lan&os son 4uertes 2 numerosos 2 totalmente &apa&es de &uidar de usted] Inspire pro4undamente... e%!ale... 2 rel5jese... Re&uerde 3ue el &5n&er1 en s+ mismo1 est5 &ompuesto de &$lulas d$"iles 2 de4ormadas 3ue el &uerpo elimina 45&ilmente... Imagine 3ue su tratamiento le a2uda... Imagine 3ue su tratamiento es un amigo 3ue le a2uda a re&uperarse... Quede imaginarse 3ue su tratamiento de"ilita las &$lulas &an&erosas o 4ortale&e 2 multipli&a los gl"ulos "lan&os seg6n la 4orma en 3ue usted entiende 3ue a&t6a el tratamiento... Su tratamiento est5 a&tuando de la 4orma m5s apropiada para su situa&in. A!ora visual+&ese sintiendo al"oro)o 2 entusiasmo por su tratamiento... Imagine 3ue1 para sanar1 su &uerpo &oopera &on el tratamiento elegido... Imagine despu$s 3ue el &5n&er es un mensajero1 2 3ue le transmite un mensaje proveniente de una 4uente de amor1 !a&i$ndole tomar &on&ien&ia de lo 3ue usted ne&esita &am"iar para ser m5s 4iel a 3uien realmente es... apartarse del dolor 2 a&er&arse a la pa) 2 la alegr+a... Imagine 3ue su &5n&er le !a tra+do este mensaje de una 4uente de amor... a!ora visuali&e un paso 3ue usted puede dar para a&tuar seg6n este mensaje 2 &am"iar... un paso 3ue puede dar para ser m5s 4iel a 3uien realmente es... o un paso 3ue puede dar para 3ue le a2ude a sentir menos dolor en su vida Comprom$tase a emprender esa a&&in 2 de&ida en 3u$ 4e&!a dar5 el primer paso... Imagine &mo se sentir5 &uando empie&e a re&uperar su estado natural de salud] Sus gl"ulos "lan&os van en aumento 2 45&ilmente !a&en desapare&er de su &uerpo las &$lulas &an&erosas... El &5n&er a!ora va disminu2endo1 se va alejando1 est5 a"andonando su &uerpo1 tras !a"er servido &omo un mensajero 3ue le in4orm de la ne&esidad de !a&er &am"ios en su vida... A!ora vuelva a tomar &on&ien&ia de su respira&in... Con&$ntrese en volver a tomar
1
&on&ien&ia de la !a"ita&in... en volver a su estado de &on&ien&ia normal1 &on un sentimiento de &alma 2 de pa). Inmediatamente despu$s de !a"er &ompletado este ejer&i&io de medita&in1 ponga por es&rito 3u$ a&&in va a emprender para 3ue en su vida !a2a m5s alegr+a 2 menos dolor. Asuma el &ompromiso &on esa a&&in anotando tam"i$n &u5ndo va a dar ese primer paso. Re&uerde 3ue es mejor empe)ar a!ora mismo dando un paso pe3ue#o 3ue esperar a m5s tarde para dar uno ma2or. Nuestra sa"idur+a interior no siempre nos da inmediatamente las respuestas. Si usted todav+a no !a re&i"ido ninguna1 &r$ese una respuesta a partir del nivel &ons&iente. al a&tuar seg6n esa respuesta1 mantenga su mente a"ierta a las orienta&iones provenientes de un nivel m5s pro4undo1 3ue pueden a4lorar a la super4i&ie durante la medita&in o en &ual3uier otro momento durante los d+as siguientes. Cuando le llegue una respuesta1 tome nota de ella 2 6sela &omo gu+a para la a&&in. A medida 3ue siga tra"ajando &on esta medita&in1 ir5 aprendiendo otras &reen&ias m5s sanas so"re el &5n&er1 3ue luego se &onvertir5n en una a&titud in&ons&iente m5s saluda"le. Usted puede evaluar mu2 45&ilmente su propio progreso en el aprendi)aje. *ome &on&ien&ia de su respuesta emo&ional autom5ti&a &uando a&tualmente o2e o lee algo so"re el &5n&er en los telediarios1 en los peridi&os1 en revistas1 en el &onsultorio del m$di&o1 en el !ospital1 en su grupo de apo2o. Despu$s &omp5rela &on su respuesta emo&ional autom5ti&a tras unas po&as semanas de tra"ajo. Qreste aten&in a sus niveles de energ+a 2 adapte su pr5&ti&a &on la visuali)a&in a sus propias ne&esidades. El o"jetivo de este tra"ajo de medita&in1 o de &ual3uier otro1 es enri3ue&er su vida 2 su salud por media&in de un pensamiento inten&ionado 2 &ons&iente. Si el tra"ajo &on la medita&in le pare&e 4rustrante1 piense de dnde proviene esa 4rustra&in. VSe est5 &reando im5genes tan &omplejas 3ue no puede re&ordarlasW At$ngase a im5genes simples. VNe&esita m5s in4orma&in so"re &mo a&t6a su tratamiento para visuali)arlo derrotando al &5n&er o 4ortale&iendo su sistema inmunitarioW Con 4re&uen&ia pido a mis pa&ientes 3ue me e%pli3uen &mo &reen 3ue 4un&iona su tratamiento1 para 3ue as+ podamos a&larar &ual3uier malentendido 2 ellos puedan a&eptarlo &on &on4ian)a. Si el pa&iente est5 re&i"iendo 3uimioterapia1 tra"ajamos para a&larar la imagen 3ue tiene de lo 3ue pasa &on las &$lulas &an&erosas sometidas a su ata3ue. as &$lulas &an&erosas son &$lulas d$"iles1 &on4undidas 2 vulnera"les1 2 &onstitu2en un "lan&o 45&il para la medi&ina1 en tanto 3ue las &$lulas normales son mu&!o m5s 4uertes 2 &apa&es de resistir el e4e&to t%i&o de $sta. os pa&ientes de nuestro Centro se imaginan detalladamente la totalidad del tratamiento1 &omo si pudieran ver el interior de su &uerpo 2 o"servar la a&&in de &ada &$lula individualmente. Con 4re&uen&ia visuali)an el 45rma&o 3ue se les administra &omo min6s&ulas pildoras o diminutas gotas de l+3uido 3ue se mueven r5pidamente por el &uerpo !asta el lugar donde las &$lulas &an&erosas ingieren la medi&ina. Algunos pa&ientes se imaginan 3ue las &$lulas &an&erosas estallan 2 las &$lulas sanas a&uden a limpiar los dese&!os. Otros ven &mo las &$lulas &an&erosas se van de"ilitando &ada ve) m5s !asta 3ue mueren. *am"i$n !a2 3uienes se imaginan 3ue ellos mismos son gl"ulos "lan&os 3ue se mueven por el torrente sangu+neo dirigiendo a los dem5s para 3ue destru2an las &$lulas &an&erosas. Nosotros insistimos mu&!o1 adem5s1 en la inteligen&ia de las &$lulas normales1 3ue se dan &uenta de 3ue la 3uimioterapia no es para ellas. Esto a2uda a redu&ir los e4e&tos se&undarios. Si el pa&iente se est5 preparando para &irug+a1 le !a&emos tra"ajar para 3ue se imagine 3ue el &irujano 2 el e3uipo de la sala de opera&iones son personas tran3uilas 2 seguras de s+ mismas1 3ue la opera&in va so"re ruedas1 el &5n&er 3ueda e%tirpado 2 el &uerpo sana r5pidamente. Qida toda la in4orma&in 3ue ne&esite
2
para visuali)ar el mejor resultado posi"le de su tratamiento. as im5genes 3ue 4un&ionan "ien para usted pueden &am"iar &on el tiempo. Si se produ&en1 respete esos &am"ios. o esen&ial es visuali)ar el &5n&er &omo el elemento d$"il1 &on4rontado por un &uerpo 4uerte 2 un tratamiento e4i&a). Una ve) 3ue !an en&ontrado las im5genes 3ue les pare&en ade&uadas para ellos1 mu&!os pa&ientes las gra"an &omo parte de esta medita&in. Con 4re&uen&ia1 adem5s1 llevan las &intas &onsigo &uando van a re&i"ir tratamiento1 por3ue les a2uda a relajarse1 redu&e las distra&&iones 2 4avore&e as+ el e4e&to del tratamiento. Ve pare&e 3ue la medita&in es demasiado larga 2 agotadoraW H5gala &on menos 4re&uen&ia o div+dala en se&tores. Qor ejemplo1 durante una medita&in podr+a tra"ajar visuali)ando el tratamiento &omo un amigo1 2 despu$s en otra imaginarse al &5n&er &omo un mensajero. Cuando se sienta &modo &on am"as im5genes1 vuelva a &om"inarlas en una 6ni&a medita&in. Es sumamente importante 3ue !aga este tra"ajo a su propio ritmo. Si sigue sintiendo 3ue su nivel de energ+a des&iende despues de la medita&in1 "us3ue la a2uda de alg6n e%perto en terapia psi&olgi&a para personas &on &5n&er. a 4inalidad de la medita&in es in&rementar su sentimiento de "ienestar 2 su nivel de energ+a. e sugiero 3ue en este momento !aga un des&anso en su tra"ajo 2 3ue la se&&in siguiente la empie&e ma#ana1 o al menos despu$s de !a"er des&ansado. El uso de la "isuali'ación y la meditación para desarrollar la con!ian'a y la sabiduría interior
El tra"ajo de la imagina&in se puede dividir en pro&esos mentales 2 pro&esos espirituales. *anto a los pensamientos1 los re&uerdos 2 las ideas &omo al aprendi)aje1 la memori)a&in 2 la desensi"ili)a&in la pr5&ti&a de volver mentalmente una 2 otra ve) a alg6n &ontenido de la &on&ien&ia para disminuir la in4luen&ia 3ue $ste tiene so"re el estado emo&ional se los podr+a &onsiderar pro&esos mentales. a la intui&in1 las sensa&iones vis&erales1 las &ora)onadas1 las respuestas a plegarias 2 los mensajes re&i"idos durante la medita&in se los podr+a &onsiderar pro&esos espirituales. En las medita&iones se puede usar tanto los aspe&tos mentales de la imagina&in &omo los espirituales1 &reando inten&ionadamente im5genes mentales 2 siendo re&eptivo a las im5genes espirituales. Mu&!os de mis pa&ientes me preguntan &mo di4eren&iar una &onversa&in &onsigo mismos 3ue se produ&e dentro de la &a"e)a 2 un verdadero mensaje interior inspirado por el esp+ritu. o pienso 3ue1 ante todo1 un mensaje inspirado por el esp+ritu viene a&ompa#ado de un sentimiento de &ertidum"re. Qor ejemplo1 digamos 3ue 2o tuviera &5n&er 2 en la medita&in pre guntara si ser5 esa la &ausa de mi muerte. Si primero oigo un Ks+L 2 despu$s un KnoL 2 despu$s empie)o a dis&utir &onmigo mismo 3u$ podr+a su&eder1 3u$ de"er+a su&eder 2 3u$ su&edi en el pasado1 2o dir+a 3ue evidentemente eso no era un mensaje espiritual. Si por otra parte1 al !a&er la misma pregunta en medita&in1 tuviera una 4uerte sensa&in de &erte)a1 a&ompa#ada de la idea KEn este momento esto2 vivoL1 a&eptar+a esta respuesta 2 la usar+a a modo de orienta&in o gu+a1 por3ue signi4i&ar+a 3ue mi pregunta re4erente a morirme de &5n&er no viene al &aso1 2 3ue lo importante es &on&entrarme en el !e&!o de 3ue !o2 esto2 vivo. A&tuar+a seg6n ese mensaje 2 me preguntar+a 3u$ puedo !a&er en el momento a&tual para rendir !omenaje al !e&!o de 3ue en este pre&iso instante esto2 vivo. En la primera medita&in nos &entramos en los pro&esos mentales, usted visuali)a"a su
-
&uerpo1 el &5n&er 2 el tratamiento. Ha&ia el 4inal de la medita&in el 4o&o se ensan&!a"a 2 empe)a"a a in&orporar pro&esos espirituales al tra"ajo de la imagina&in, &onsidera"a la posi"ilidad de 3ue el &5n&er 4uese el mensajero de una 4uente de amor. En la medita&in siguiente1 pro4undi)ar5 m5s en los pro&esos espirituales1 avan)ando en la e%plora&in de sus &reen&ias so"re la naturale)a del &5n&er. *al &omo lo !i)o en la medita&in anterior1 si 3uiere puede gra"ar la siguiente1 o "ien pedir a otra persona 3ue lo !aga o 3ue se la lea en vo) alta.
8
Segunda meditación Para desarrollar la con!ian'a
Una ve) se !a2a sentado &modamente1 !aga inspira&iones lentas 2 pro4undas1 2 &uando e%!ale d+gase mentalmente, KRel5jateL. Qreste aten&in a su respira&in 2 siga repitiendo KRel5jateL al e%!alar. Cuando se sienta preparado o preparada1 &ierre los ojos... Mientras sigue respirando pro4unda1 lenta 2 &modamente1 &omien&e a o"servar &ual3uier tensin 3ue sienta en la &a"e)a 2 en el &uero &a"elludo1 2 al e%!alar deje 3ue se relajen. In!ale1 e%!ale1 2 siga di&i$ndose mentalmente KRel5jateL... O"serve &ual3uier tensin 3ue sienta en la mand+"ula 2 deje 3ue se relaje... Respire pro4unda1 lenta 2 &modamente1 2 siga dejando 3ue su &uerpo se relaje. Deje 3ue se relajen el &uello 2 los !om"ros... los "ra)os 2 las manos... A!ora deje 3ue se relaje la espalda... 2 despu$s el pe&!o... 2 luego el a"domen... 2 4inalmente la pelvis. Esto permite 3ue el &ora)n1 los pulmones1 el estmago1 todos sus rganos1 tam"i$n se relajen. Respire pro4unda1 lenta 2 &modamente... 2 rel5jese... Siga des&endiendo 2 deje relajar las &aderas... 2 las piernas...2 los pies... a!ora1 &on el &uerpo m5s relajado1 empie&e a visuali)arse en un lugar donde se sienta a salvo1 a gusto1 4uera de peligro. El lugar puede ser real o imaginario1 un lugar donde !a2a estado o uno 3ue no !a2a visto jam5s en su vida. *mese un momento para visuali)ar ese lugar seguro 2 &modo1 mientras sigue respirando lenta1 pro4unda 2 &modamente... Cuando est$ preparado o preparada1 empie&e a imaginarse 3ue !a na&ido en un mundo donde su destino es ser una persona 4eli) 2 sana1 2 sentirse pro4undamente satis4e&!a... Imagine 3ue lleva &onsigo un mapa gen$ti&o1 es de&ir1 una espe&ie de gu+a para 3ue pueda reali)ar sus poten&ialidades durante toda una vida larga 2 plena... Cuando tenga todas las pie)as1 &uando el dise#o se !a2a &ompletado1 tras una vida de plenitud1 usted sentir5 un pro4undo sentimiento de reali)a&in total. (isuali&e &mo esa pauta o dise#o se le va &omuni&ando a lo largo de toda la vida... mediante mensajes silen&iosos1 sutiles1 esas &osas a las 3ue llamamos instinto1 intui&in1 sensa&in vis&eral1 sa"idur+a interior... Imagine 3ue la dire&&in de su senda &uenta &on el apo2o del mundo entero1 del universo entero... &on el apo2o de la armon+a1 la alegr+a 2 la reali)a&in... (isuali&e a!ora &mo !an sido para usted las &osas desde 3ue na&i... Re&uerde los ruidosos mensajes 3ue llega"an a su vida1 di&iendo KHa) estoL 2 KNo !agas lo otroL... Re&uerde las vo&es 3ue le de&+an KHa) esto si 3uieres 3ue te amenL o KNo !agas a3uello si 3uieres 3ue te amenL... KYS$ as+ZL 2 KYNo seas as+ZL... KYHa) estoZL 2 KYNo !agas lo otroZL (isuali&e &mo esas vo&es gritonas so4o&a"an las sutiles 2 suaves vo&es de su entusiasmo1 sus sue#os 2 su imagina&in1 2 re&uerde &mo usted1 igual 3ue los dem5s1 sigui a las vo&es gritonas... (isuali&e &mo el mundo entero1 el universo entero1 !a tratado de !a&erle retro&eder1 a ve&es vali$ndose de la 4rustra&in1 del dolor o de la en4ermedad para impedirle 3ue avan)ara m5s all5 del punto donde se en&uentra... a!ora imagine 3ue usted entiende mejor lo 3ue !a pasado 2 lo 3ue est5 pasando en su vida... Imagine 3ue est5 prestando m5s aten&in a lo 3ue le !a&e sentir "ien 2 lo 3ue le !a&e sentir mal1 re&ono&i$ndolo &omo se#ales para seguir adelante o para detenerse... Comprom$tase a rendir !onor a esos sentimientos &uando los re&ono)&a... Rinda !onor a los mensajes 3ue llegan desde el mundo entero1 a la &reen&ia de 3ue todo el universo 3uiere 3ue usted sea 3uien es 2 le a2udar5 a serlo...
a!ora visuali&e &mo se &alma 2 se sosiega... para es&u&!ar su instinto1 su intui&in1 sus sensa&iones vis&erales1 su sa"idur+a interior... para es&u&!ar una sa"idur+a interior 3ue le &ondu&e !a&ia una alegr+a 2 una satis4a&&in m5s pro4undas... lejos del dolor1 la 4rustra&in 2 la en4ermedad Imagine 3ue el mundo entero1 el universo entero1 se rego&ijan por3ue su j6"ilo se siente por todas partes1 2 su armon+a se suma a la de todo el mundo1 del universo entero... a!ora visual+&ese a"riendo los ojos 2 regresando a la !a"ita&in &on un sentimiento de alegr+a 2 de armon+a... lentamente empie&e a tomar &on&ien&ia de dnde est51 2 de la lu) 2 los ruidos de la !a"ita&in... &uando est$ preparado o preparada1 a"ra los ojos 2 regrese a su &on&ien&ia de vigilia &on un sentimiento de &alma 2 de pa). Esta es una manera de empe)ar a tener m5s &on4ian)a 2 seguridad en uno mismo1 en el mundo 2 en el universo. As+ usted est5 pro4undi)ando su rela&in &onsigo mismo1 &on su mundo1 &on su universo1 &on todo lo 3ue e%iste. En esta medita&in1 usted asume la &reen&ia de 3ue las 4uer)as &reativas 3ue !a2 en nosotros 2 a nuestro alrededor son "uenas 2 est5n a!+ para a2udarnos1 de 3ue sa"en lo 3ue es mejor para nosotros 2 nos dan lo 3ue ne&esitamos por3ue nos aman 2 nos entienden. En la serie de &artas seguiremos tra"ajando &on estos &on&eptos. Qra&ti&ar &on esta medita&in puede e%igirle una gran &antidad de energ+a1 2 despu$s pro"a"lemente usted tendr5 mu&!os pensamientos pro4undos. e a&onsejo 3ue suspenda el tra"ajo por !o2 2 3ue lo &ontin6e ma#ana1 o dentro de un rato si as+ lo desea. Mientras tanto1 le re&omiendo 3ue !aga algo 3ue le guste1 3ue le propor&ione alegr+a o pa)1 o 3ue se dedi3ue a alguna a&tividad 3ue sienta 3ue es "ene4i&iosa 2 satis4a&toria para usted.
*
El traba-o con su sabiduría interior
En la primera medita&in usted &onsider la posi"ilidad de 3ue el &5n&er pudiera ser el portador de un mensaje. En la segunda1 empe) a tra"ajar &on la posi"ilidad de 3ue este mensajero provenga de una 4uente 3ue est5 tratando de orientarle !a&ia la salud 2 !a&ia una vida llena de alegr+a. A!ora iremos un paso m5s lejos volveremos a pro4undi)ar en los pro&esos espirituales1 intentando 3ue usted se &one&te ine3u+vo&amente &on su sa"idur+a interior.
6
Tercera meditación #a comunicación con su sabiduría interior
Una ve) se !a2a sentado &modamente1 !aga inspira&iones lentas 2 pro4undas1 2 &uando e%!ale d+gase mentalmente, KRel5jateL. Qreste aten&in a su respira&in 2 siga repitiendo KRel5jateL al e%!alar. Cuando se sienta preparado o preparada1 &ierre los ojos... Mientras sigue respirando pro4unda1 lenta 2 &modamente1 &omien&e a o"servar &ual3uier tensin 3ue sienta en la &a"e)a 2 en el &uero &a"elludo1 2 al e%!alar deje 3ue se relajen. In!ale1 e%!ale1 2 siga di&i$ndose mentalmente KRel5jateL... O"serve &ual3uier tensin 3ue sienta en la mand+"ula 2 deje 3ue se relaje... Respire pro4unda1 lenta 2 &modamente1 2 siga dejando 3ue su &uerpo se relaje. Deje 3ue se relajen el &uello 2 los !om"ros... los "ra)os 2 las manos... A!ora deje 3ue se relaje la espalda... 2 despu$s el pe&!o... 2 luego el a"domen... 2 4inalmente la pelvis. Esto permite 3ue el &ora)n1 los pulmones1 el estmago1 todos sus rganos1 tam"i$n se relajen. Respire pro4unda1 lenta 2 &modamente... 2 rel5jese... Siga des&endiendo 2 deje relajar las &aderas... 2 las piernas... 2 los pies... a!ora1 &on el &uerpo m5s relajado1 empie&e a visuali)arse en un lugar donde se siente a salvo1 a gusto1 4uera de peligro. El lugar puede ser real o imaginario1 un lugar donde !a2a estado o uno 3ue no !a2a visto jam5s en su vida. *mese un momento para visuali)ar ese lugar seguro 2 &modo1 mientras sigue respirando lenta1 pro4unda 2 &modamente... Mientras se relaja en ese lugar espe&ial1 de la manera 2 &on el ritmo 3ue usted pre4iera1 empie&e a llamar a su sa"idur+a interior para pedirle orienta&in 2 a2uda... Imagine 3ue su sa"i dur+a interior le es&u&!a 2 3ue responde a su peti&in de a2uda... Deje 3ue su sa"idur+a interior asuma &ual3uier 4orma 3ue le guste... Qodr+a ser alguna persona 3ue usted &ono&i 2 3ue !a2a muerto... Qodr+a ser una 4igura espiritual1 una 4igura religiosa... Qodr+a ser una persona ma2or... o alguien joven... un animal... una 4orma irre&ono&i"le... o una lu). Su sa"idur+a interior tam"i$n puede mani4estarse &omo una idea... o &omo una vo) suave 2 serena... o simplemente &omo el sentimiento o la sensa&in de 3ue algo est5 presente. *mese tiempo para dejar 3ue su sa"idur+a interior a&uda a usted de tal manera 3ue pueda o+rla 2 &omuni&arse &on ella... Con&$dase permiso para ver1 o+r o per&i"ir a su sa"idur+a interior1 sa"iendo 3ue le trae un mensaje de amor del universo... Si no se siente a gusto &on la primera 4orma 3ue se le presente1 pase a otra... Cuando est$ en &onta&to &on el verdadero mensajero usted lo sa"r5 por la 4orma en 3ue se sienta... tendr5 una sensa&in de &erte)a... Cuando est$ preparado o preparada1 !aga todas las preguntas 3ue 3uiera... V0u$ ne&esita !a&er para re&uperarseW V0u$ ne&esita !a&er para &uidarseW V0u$ ne&esita para empe)ar a &am"iarW... Ninguna pregunta es inapropiada... V0u$ ne&esita sa"erW Cuando le llegue una respuesta1 preg6ntese si le pare&e la &orre&ta. Si no1 siga !a&iendo la pregunta... Sepa 3ue las verdaderas respuestas van a&ompa#adas de un sentimiento de &ertidum"re... del sentimiento de KA!1 s+1 s$ 3ue es as+L. as verdaderas respuestas van a&ompa#adas de una intui&in espe&ial1 una visin interior... &uando tenga una respuesta1 emprenda la a&&in. De&ida 3u$ paso dar5 para ini&iarla... VCu5ndo dar5 ese pasoW VEn 3u$ 4e&!a1 &on&retamenteW
7
Si no le llega ninguna respuesta &on la &lara sensa&in de ser la &orre&ta1 &ree usted su propia respuesta. De&ida una a&&in 3ue pueda emprender para re&ono&er su respuesta1 2 &omprom$tase a llevarla a &a"o. De&ida &u5l ser5 su primer paso... 2 &u5ndo lo dar5. Resu$lvase a a&tuar seg6n sus de&isiones tan pronto &omo ra)ona"lemente pueda1 sa"iendo 3ue sus a&&iones aportar5n m5s alegr+a a su vida 2 a la de los dem5s... Resu$lvase a !a&er &osas 3ue tengan sentido para usted.1 2 de&ida a!ora mismo de 3u$ manera ini&iar5 la a&&in 2 &u5ndo dar5 el primer paso. A ve&es no re&i"ir5 respuesta a sus preguntas. Cuando eso su&eda1 &r$ese su propia respuesta 2 a&t6e en &onse&uen&ia... mientras est5 a&tuando1 re&ono)&a 3ue no o"tuvo la respuesta 3ue 3uer+a1 2 5"rase para re&i"irla &uando llegue... Con&$dase un momento para agrade&erse el !e&!o de !a"erse tomado el tiempo 2 la energ+a 3ue ne&esita"a para &omuni&arse &on su sa"idur+a interior... &uando est$ preparado o preparada1 vuelva a prestar aten&in a su respira&in... (uelva a tomar &on&ien&ia de la !a"ita&in1 vuelva a su &on&ien&ia normal de vigilia &on un sentimiento de &alma 2 de pa). Con 4re&uen&ia los pa&ientes re&i"en mensajes de un miem"ro de la 4amilia 3ue !a muerto1 o de una 4igura religiosa o espiritual. Mu&!os tienen la viven&ia de un mensaje 3ue proviene de la lu) 2 no de otra persona. a lu) es &on mu&!a 4re&uen&ia "lan&a1 dorada o a)ul. Algunos pa&ientes me di&en 3ue su sa"idur+a interior se mani4iesta de maneras mu2 imaginativas1 Ydesde 4ormas verdes transparentes !asta animales dom$sti&osZ En realidad1 no importa &u5l sea la 4orma 3ue se le apare)&a1 siempre 3ue usted se sienta a gusto &on ella. *ampo&o importa 3ue su sa"idur+a interior no se le apare)&a visualmente. En nuestro Centro1 &uando nos &on&entr5"amos en 3ue la sa"idur+a interior asumiera la 4orma de un gu+a1 &ompro"amos 3ue mu&!os de nuestros pa&ientes ten+an di4i&ultades para meditar. Cuando ampliamos el &on&epto para dejar 3ue la sa"idur+a interior se mani4estara &omo un pensamiento1 una vo) o un sentimiento1 los pa&ientes empe)aron a usar &on m5s 4a&ilidad el pro&eso. o &reo 3ue le resultar5 produ&tivo seguir pra&ti&ando esta medita&in1 para 3ue su sa"idur+a interior pueda &ola"orar en el tra"ajo 3ue !aga usted &on este li"ro. Qodr+a usar su sa"idur+a interior para veri4i&ar1 por ejemplo1 3u$ &lase de apo2o realmente ne&esita en este momento. Si usted es una persona de apo2o1 podr+a usar su sa"idur+a interior para determinar lo 3ue ne&esita &omuni&ar al en4ermo de &5n&er1 2 &mo. En sus medita&iones1 pregunte a su sa"idur+a interior por &ual3uier &osa 3ue a!ora mismo le preo&upe. Cuando a&a"a"a de empe)ar a estudiar visuali)a&in 2 medita&in1 asist+ a un seminario de ventas donde !i&imos una medita&in similar a la 3ue usted a&a"a de aprender1 slo 3ue en este &aso ten+amos 3ue &ono&er a los llamados KasesoresL para mantener nuestra aten&in puesta en los nego&ios. Nos dijeron 3ue nos imagin5ramos un as&ensor 3ue su"iera o "ajara. Cuando las puertas se a"rieran1 ver+amos al asesor. Si a uno no le gusta"a1 pod+a volver a meterlo en el as&ensor 2 llamar a otro. Al !a&er este ejer&i&io1 el primer asesor 3ue vi era una joven mujer de nego&ios 3ue lleva"a un traje de &!a3ueta. Como lo indi&a"a el ejer&i&io1 le pregunt$ su nom"re1 2 me dijo 3ue no esta"a preparado para sa"erlo. e pregunt$ por 3u$1 2 me &ontest 3ue simplemente no esta"a preparado. Al segundo intento volv+ a ver a la misma mujer 2 otra ve) le pregunt$ su nom"re 2 me dio la misma respuesta. Enton&es le pregunt$ 3u$ ten+a 3ue !a&er para estar preparado1 2 me dijo 3ue ten+a 3ue tomarme &on m5s seriedad el pro&eso. Ese mismo d+a1 &uando !i&imos por ter&era ve) el ejer&i&io1 vi a la misma mujer1 2 esta ve) me dijo 3ue se llama"a Mar+a. YO!1 Mar+aZ VQuedo llamarte MariW pregunt$
#
"romeando. En un tono mu2 serio1 me respondi, No. So2 Mar+a. Cuando me dijo a3uello1 tuve una e%perien&ia totalmente distinta de &ual3uier otra 3ue !u"iera tenido en mi vida. S6"itamente1 supe 3ue era la Mar+a de la Bi"lia. digo 3ue lo KsupeL por3ue el sentimiento 4ue mu2 pro4undo era mu&!o m5s 3ue un simple entendimiento intele&tual. Una oleada de emo&in me em"arg1 mientras empe)a"a a tener una visin del mundo 2 del universo. a visin1 &omo tal1 es di4+&il de des&ri"ir1 pero a partir de ella pude ver 3ue todo lo 3ue !a2 so"re esta tierra es "ueno &ada &osa 2 &ada ser tienen su motivo para e%istir. Entend+ 3ue a3uella "ondad po&o ten+a 3ue ver &on la 4orma en 3ue todos est5"amos a&tuando o &on el &omportamiento 3ue esta"a mostrando la ra)a !umana. Qude ver 2 sentir 3ue todos estamos !e&!os de la misma sustan&ia 3ue Dios. Sa"er esto me propor&ion una gran &alma1 2 era un &ono&imiento de un nivel di4erente de &ual3uier otro 3ue 2o !u"iera e%perimentado jam5s. Empe&$ a sollo)ar pro4undamente1 desde un lugar de j6"ilo in&onmensura"le. legu$ a entender todo el dolor 3ue !a"+a su4rido en la vida1 2 tam"i$n el dolor de la vida en general. ue una e%perien&ia maravillosa1 2 me pas$ !oras enteras en $%tasis. Aun3ue la visuali)a&in en s+ no dur ni &in&o minutos1 signi4i& un &am"io 4undamental en mi vida. 0uien se me apare&i1 Vera verdaderamente la Mar+a de la Bi"liaW No &reo 3ue eso importe. a 4uera Mar+a o una met54ora visual de ella1 2o sent+ 3ue lo era1 2 durante a#os !e seguido re&urriendo regularmente a ella en "us&a de apo2o 2 orienta&in1 2 tam"i$n de otras 4ormas de sa"idur+a interior. Re+d slo tra"aj durante "reve tiempo &on la medita&in de la sa"idur+a interior despu$s de&idi 3ue la sa"idur+a interior 3ue $l "us&a"a era Dios. Qara Reid1 la sa"idur+a interior proviene del Esp+ritu1 3ue lo gu+a en &ual3uier in4orma&in o asisten&ia 3ue est$ "us&ando. Qara $l1 tra"ajar &on la sa"idur+a interior es realmente plegaria 2 medita&in1 !a"lar &on Dios 2 es&u&!arle. e ruego 3ue suspenda por !o2 la le&tura 2 se dedi3ue a la se&&in siguiente ma#ana1 o en el momento en 3ue se sienta dispuesto o dispuesta. Traba-ar con el dolor
He &ompro"ado 3ue en los momentos de dolor es &uando m5s dudan los pa&ientes de su &apa&idad de in4luir en su salud. Qero es posi"le usar el dolor &omo una oportunidad de re4or)ar la in4luen&ia 3ue usted tiene so"re su &uerpo. En el Centro tra"ajamos mu&!o &on los aspe&tos mentales 2 emo&ionales del dolor1 2 en&ontramos una varia&in enorme en los resultados. Ha2 personas 3ue e%perimentan una inversin de los s+ntomas dolorosos. Otras pueden disminuir la medi&a&in analg$si&a. a medita&in1 igual 3ue la medi&a&in1 es un instrumento 3ue se puede usar &ontra el dolor. Qara algunos es una respuesta maravillosa para otros es slo una pe3ue#a parte de la respuesta. o siempre !e &onsiderado 3ue el pa&iente de"e tener todo el alivio del dolor 3ue ne&esite. Sentir dolor es algo mu2 &ontraprodu&ente. Representa un enorme desgaste de energ+a1 2 lo priva a uno de la &apa&idad de prestar aten&in al resto de &osas de la vida. o nun&a !e dejado de pres&ri"ir toda la medi&a&in &ontra el dolor 3ue ne&esite el pa&iente para sentirse &modo1 2 jam5s me !e en&ontrado &on un pro"lema de adi&&in1 a menos 3ue el pa&iente 2a 4uera un adi&to desde el &omien)o. Use la &antidad de medi&a&in 3ue ne&esita &omo una in4orma&in a&er&a de otros aspe&tos de su estado mental 2 emo&ional. En nuestro Centro a2udamos a 3ue los pa&ientes &onsideren el dolor1 igual 3ue la en4ermedad1 &omo un mensaje de amor. No se es4uer&e en no !a&er &aso del dolor ni intente ser
0
usted m5s 4uerte 3ue $l. Qreg6ntese1 en &am"io1 de 3u$ manera est5 tratando de a2udarle su dolor. El dolor siempre tiene dos &omponentes, el estado 4+si&o 2 su"2a&ente1 2 el mensaje 3ue est5 tratando de transmitir. Haga lo 3ue sea ne&esario para aliviar el dolor 4+si&o1 pero !aga adem5s el tra"ajo mental 2 emo&ional. El elemento mentalemo&ional del dolor puede ser grande o pe3ue#o1 pero siempre e%iste. He a3u+ un e%perimento pr5&ti&o, la pr%ima ve) 3ue sienta &ual3uier tipo de dolor1 d$ por sentado 3ue le sirve para apartarse de un reto di4+&il 3ue le presenta la vida. Qreg6ntese en 3u$ estar+a pensando si no sintiera ese dolor. Qreg6nteselo repetidas ve&es. Seg6n mi e%perien&ia1 las respuestas llegan despu$s de preguntar tres o &uatro ve&es. Cuando el pro"lema se en&ara de manera saluda"le generalmente1 &am"iando las &reen&ias malsanas por otras sanas1 es 4re&uente 3ue el dolor se va2a. a siguiente medita&in le a2udar5 a tratar de esta manera &on el dolor. Algunos pa&ientes temen 3ue prestar aten&in al dolor no servir5 m5s 3ue para in&rementarlo. Despu$s de veinti&in&o a#os de tra"ajar &on el dolor1 mi punto de vista es pragm5ti&o. Si a usted le sirve la distra&&in1 si puede &onseguir 3ue el dolor desapare)&a durante un rato es&u&!ando m6si&a o viendo una pel+&ula1 estupendo. Qero la ma2or+a de nosotros le tenemos tanto miedo 2 nos resistimos &on tal intensidad al dolor 3ue es pro"a"le 3ue1 de !e&!o1 permitirnos a nosotros mismos a&er&arnos a $l lo disminu2e. a siguiente medita&in le a2udar5 a usar la imagina&in para &rear una rela&in m5s +ntima &on su dolor1 de modo 3ue pueda empe)ar a es&u&!arlo de una manera m5s &moda 2 a in4luir m5s dire&tamente en $l. Antes de meditar1 anote en su diario de 3u$ le est5 protegiendo su dolor. Despu$s anote sus &reen&ias so"re ese tema. En otra p5gina1 anote otras &reen&ias m5s sanas. Cuando est$ preparado o preparada para empe)ar1 tenga a mano la lista de &reen&ias sanas para poder a"rir los ojos 2 mirarla.
6
Cuarta meditación Cómo aumentar su seguridad mediante el traba-o con el dolor
Una ve) se !a2a sentado &modamente1 !aga inspira&iones lentas 2 pro4undas1 2 &uando e%!ale d+gase mentalmente, KRel5jateL. Qreste aten&in a su respira&in 2 siga repitiendo KRel5jateL al e%!alar. Cuando se sienta preparado o preparada1 &ierre los ojos... Mientras sigue respirando pro4unda1 lenta 2 &modamente1 &omien&e a o"servar &ual3uier tensin en la &a"e)a 2 en el &uero &a"elludo1 2 al e%!alar deje 3ue se relajen. In!ale1 e%!ale1 2 siga di&i$ndose mentalmente KRel5jateL... O"serve &ual3uier tensin 3ue sienta en la mand+"ula1 2 deje 3ue se relaje... Respire pro4unda1 lenta 2 &modamente1 2 siga dejando 3ue su &uerpo se relaje. Deje 3ue se relajen el &uello 2 los !om"ros... los "ra)os 2 las manos... A!ora deje 3ue se relaje la espalda... 2 despu$s el pe&!o... 2 luego el a"domen... 2 4inalmente la pelvis. Esto permite 3ue el &ora)n1 los pulmones1 el estmago1 todos sus rganos1 tam"i$n se relajen. Respire pro4unda1 lenta 2 &modamente... 2 rel5jese... Siga des&endiendo 2 deje relajar las &aderas... 2 las piernas... 2 los pies... a!ora1 &on el &uerpo m5s relajado1 empie&e a visuali)arse en un lugar donde se siente a salvo1 a gusto1 4uera de peligro... El lugar puede ser real o imaginario1 un lugar donde !a2a estado o uno 3ue no !a2a visto jam5s en su vida. *mese un momento para visuali)ar ese lugar seguro 2 &modo1 mientras sigue respirando lenta1 pro4unda 2 &modamente... Cuando se sienta preparado o preparada1 empie&e a &on&entrarse en la )ona de dolor 2 a relajarla... In!ale1 e%!ale1 2 relaje la )ona de dolor... (isuali&e esa )ona &omo una tira de goma 3ue le aprieta 2 mantenga esa imagen durante un par de segundos... A!ora deje 3ue la tira de goma se a4loje deje 3ue la )ona de dolor se relaje... H5galo otra ve)... *ense &ons&ientemente la )ona de dolor durante un par de segundos1 2 despu$s relaje... relaje la )ona de dolor. Mientras esa )ona se relaja1 env+e una lu) dorada a su interior... visuali&e una lu) dorada 2endo !a&ia la )ona de dolor... mientras esa )ona se relaja1 sienta &mo a4lu2e a ella la sangre... sienta &mo a4lu2e a ella la energ+a... Relaje esa )ona 2 !aga espa&io para 3ue la sangre 2 la energ+a a4lu2an a ella... Mientras respira lenta1 pro4unda 2 &modamente1 empie&e a visuali)ar el &olor de su dolor. VDe 3u$ &olor es su dolorW... Cam"+ele el &olor por &ual3uier otro 3ue a usted le guste... Imag+nese 3ue el &olor es m5s intenso... 2 despu$s menos intenso. Siga respirando lenta1 pro4unda 2 &modamente1 2 a!ora empie&e a visuali)ar la te%tura de su dolor... VEs 5speraW... VEs suaveW... El dolor1 Ves duro... o "landoW Cam"ie la te%tura por &ual3uier otra 3ue le guste m5s... Haga 3ue la imagen del dolor sea m5s grande... 2 m5s pe3ue#a... a!ora1 mientras sigue respirando lenta1 pro4unda 2 &modamente1 dirija su aliento !a&ia la )ona de dolor... Imag+nese 3ue el aliento lleva lu) a esa )ona... (isuali&e una lu) dorada 3ue a4lu2e a la )ona de dolor... Mientras pide a su sa"idur+a interior 3ue le d$ 4uer)a 2 le apo2e1 re&uerde las &ir&unstan&ias vitales di4+&iles o las &reen&ias malsanas de las &uales el dolor le protege... Cuando est$ preparado o preparada1 a"ra los ojos durante un momento 2 lea las nuevas
61
&reen&ias 3ue le gustar+a tener... *mese su tiempo. Repita mentalmente esas &reen&ias1 vuelva a &errar los ojos 2 rel5jese... Respire lenta1 pro4unda 2 &modamente... A!ora1 visual+&ese !a&iendo &ual3uier &osa 3ue &onsidere importante !a&er para responder a un reto di4+&il 3ue !a2a en su vida... VCu5l es el primer paso para a4rontar ese retoW VCu5ndo va a ini&iar esa a&&inW VDe 3u$ maneraW a!ora visuali&e &mo ser5 su vida despu$s de 3ue !a2a desapare&ido esta di4i&ultad.. Imagine &mo mejorar5 su vida1 &mo mejorar5 su rela&in &onsigo 2 &on los dem5s... a!ora imagine 3ue la )ona dolorosa se est5 volviendo normal... (isual+&ese li"re de dolor... Se siente "ien1 se siente 4uerte... &uando est$ preparado o preparada1 vuelva a tomar &on&ien&ia de su respira&in 2 de los ruidos 3ue !a2 en la !a"ita&in... entamente1 a"ra los ojos para volver a su &on&ien&ia normal de vigilia &on un sentimiento de &alma 2 de pa)... Qra&ti3ue regularmente esta medita&in durante unos die) o 3uin&e minutos tres o &uatro ve&es diarias. Ha2 otra t$&ni&a 3ue &onsidero 6til1 espe&ialmente &uando no se tiene tiempo ni deseos de !a&er una medita&in &ompleta. Cuando le apare)&a el dolor1 visual+&ese dedi&5ndose a alguna a&tividad saluda"le p+dale a su sa"idur+a interior 3ue le sugiera una a&tividad realmente saluda"le. o tuve una ve) una artritis aguda en un to"illo. Des&u"r+ 3ue las &reen&ias 3ue ne&esita"a &am"iar se &entra"an en el tra"ajo 2 en el apo2o en ese 5m"ito. a imagen 3ue ne&esita"a retener era la de estar jugando a la pelota &on mis !ijos. Evo&a"a esta imagen antes de empe)ar a &aminar1 2 enton&es me pare&+a 3ue me esta"a preparando el to"illo para 3ue estuviera "astante 4uerte 2 4le%i"le &omo para jugar &on mis !ijos. a imagen da"a a mi dolor un propsito m5s vasto. En ve) de slo tener 3ue atravesar andando la !a"ita&in para &ontestar el tel$4ono1 de este modo !a&+a un ejer&i&io de re!a"ilita&in. a in&omodidad segu+a estando1 pero pod+a a4rontarla relajado1 en ve) de distan&iarme de ella 2 a4irmarme para resistirla. Era una e%perien&ia di4erente1 2 mu&!o menos dolorosa. Me gustar+a des&ri"irle &mo 4un&ion este pro&eso &on un !om"re 3ue lleg a nuestro Centro &on intensos dolores a &ausa de un &5n&er avan)ado. Esta"a tomando tanta medi&a&in 3ue se sent+a siempre so#oliento1 2 se esta"a agotando &on una a&tividad &onstante por3ue el dolor le molesta"a m5s &uando se 3ueda"a 3uieto. Des&u"rimos adem5s 3ue esta"a pro4undamente preo&upado por su empresa. Su lista de &reen&ias era m5s o menos $sta, As+ ir$ a la 3uie"ra 2 perder$ mi empresa. Qerder$ mi !ogar 2 no podr$ seguir manteniendo a mi 4amilia. Mi mujer me dejar5 2 me 3uedar$ &ompletamente solo. Es de&ir1 3ue vo2 a morirme en la miseria 2 totalmente solo. Al usar las &in&o preguntas de Maults"2 al prin&ipio de este &ap+tulo para evaluar estas &reen&ias1 el pa&iente o"tuvo otras m5s sanas para usar en la medita&in, Quedo 3ue"rar o no1 e in&luso si 3uie"ro1 es mu&!o lo 3ue puedo !a&er para salvaguardarme en el aspe&to 4inan&iero. Quedo de&idir mudarme a una &asa m5s "arata o no. 0ui)5 sea ne&esario 3ue mi 4amilia &am"ie de estilo de vida1 2 eso se puede !a&er de una manera 3ue nos "ene4i&ie a todos. Mi
62
mujer puede dejarme o no1 2 de &ual3uier manera en mi vida sigue !a"iendo otras personas mu2 importantes. En alg6n momento me vo2 a morir1 pero no tengo por 3u$ 3ue"rar ni por 3u$ 3uedarme solo1 2 es mu&!o lo 3ue puedo !a&er para in4luir en estas &osas. *an pronto &omo el dolor se lo re&orda"a1 el pa&iente se &on&entra"a en esas &reen&ias m5s sanas. *am"i$n las &omparti &on su mujer1 2 su rela&in de pareja empe) a &am"iar de manera espe&ta&ular. Ella le asegur 3ue no ten+a la inten&in de dejarlo por ra)ones e&onmi&as ni de salud1 2 le a2ud a &onsiderar las alternativas 4inan&ieras de la 4amilia. A medida 3ue su dolor aumenta"a 2 disminu+a1 el !om"re empe) a o"servar una &lara rela&in entre lo 3ue esta"a pensando 2 la intensidad del dolor 3ue sent+a. *am"i$n empe) a imaginarse jugando otra ve) al gol4 2 des&u"ri 3ue pod+a disminuir el dolor al andar si pensa"a 3ue se esta"a entrenando para jugar al gol4. Qo&o a po&o redujo los analg$si&os por3ue sinti 3ue no los ne&esita"a tanto1 no por3ue pensara 3ue ten+a 3ue !a&erlo. *am"i$n se dio &uenta de 3ue el dolor era peor a primera !ora de la ma#ana. e sugerimos 3ue pusiera el despertador para 3ue sonara una !ora antes as+ pod+a tomar su medi&a&in enton&es 2 levantarse m5s tarde sinti$ndose "ien. Qara $l1 levantarse sin sentir dolor por la ma#ana signi4i&a"a una di4eren&ia 3ue le &am"ia"a todo el d+a. Como puede ver1 para este !om"re no !u"o una 6ni&a solu&in e4i&a). ue su propia "uena disposi&in a e%plorar su dolor 2 a usar los elementos 3ue le propor&ionamos lo 3ue le permiti aumentar enormemente su sensa&in de "ienestar. a 6ltima medita&in de este &ap+tulo se &entra en disminuir el miedo a la muerte. Es per4e&tamente a&epta"le 3ue usted de&ida saltarse esta se&&in. (uelva a ella &uando se sienta preparado o preparada. En este momento1 si !a tra"ajado &on las &uatro primeras medita&iones1 2a !a progresado en el sentido de tener &reen&ias m5s saluda"les so"re usted 2 so"re la naturale)a de su universo Contin6e tra"ajando &on estas medita&iones de a&uerdo &on sus propias ne&esidades 2 deseos. Siga prestando aten&in a su nivel de energ+a despu$s de la medita&in1 2 de a&uerdo &on $l va2a adaptando el tiempo 3ue dedi&a a este tra"ajo. El uso de la meditación para disminuir el miedo a la muerte
Creo 3ue es mu2 "ene4i&ioso usar el pro&eso de la medita&in para empe)ar a a"ordar uno de los ma2ores o"st5&ulos de la vida, en&arar el miedo a la muerte. Si no se siente preparado o preparada para !a&er este tra"ajo1 s5lteselo1 2 vuelva a $l &uando lo est$. Eso puede su&eder dentro de unos d+as1 de unas semanas1 de unos meses e in&luso de unos a#os. De &ual3uier manera puede seguir &on el tra"ajo del li"ro, pase simplemente al &ap+tulo 1 KEl plan de dos a#os para sanarL. a muerte es uno de los temas m5s deli&ados 2 e%plosivos 3ue a"ordamos durante el programa para nuevos pa&ientes del Simonton C5n&er Center. Un n6mero redu&ido pero signi4i&ativo de personas se deprimen &uando se introdu&e este tema. A4rontar 2 ela"orar esta depresin e%ige mu&!o tiempo 2 mu&!a energ+a. Qor lo tanto1 le sugiero 3ue &onsulte a su gu+a interior. *ran3uil+&ese 2 pregunte a su sa"idur+a interior si este es un "uen momento para 3ue usted e%plore la muerte. Si la respuesta es a4irmativa 2 viene a&ompa#ada de un intenso sentimiento de &erte)a1 &ontin6e &on esta se&&in. Si la respuesta es negativa o in&ierta1 una ve) m5s le sugiero 3ue pase a la se&&in siguiente. (uelva a $sta &uando sienta 3ue puede !a&erlo. Si est5 tra"ajando &on un terapeuta1 p+dale 3ue le a2ude &on su tra"ajo so"re la muerte. El propsito de esta e%plora&in es disminuir el miedo a la muerte1 2 en la misma medida in&rementar la energ+a de 3ue usted dispone para vivir la vida !o2. Quede lograrlo &am"iando sus &reen&ias menos saluda"les re4erentes a la muerte 2 al !e&!o de morir por otras m5s sanas1 vali$ndose de t$&ni&as de visuali)a&in 3ue le a2udar5n a e4e&tuar esos &am"ios1 tal
6-
&omo lo !i)o &on la medita&in so"re el &5n&er 2 su tratamiento. Re&uerde 3ue las &reen&ias &ulturales 3ue predominan en nuestra so&iedad en rela&in &on la muerte son mu2 malsanas. En nuestra &ultura se &ree 3ue morir es una e%perien&ia larga 2 dolorosa so"re la 3ue no tenemos in4luen&ia alguna la muerte es un signo de 4ra&aso1 lo peor 3ue puede su&edemos. Utili&e las &in&o preguntas de Maults"2 al prin&ipio de este &ap+tulo para evaluar si estas &reen&ias son sanas o no lo son. Considere tam"i$n 3ue nuestro prin&ipal instrumento &ultural para a4rontar la muerte es la nega&in. a ma2or+a de nosotros tratamos a la muerte &omo a algo 3ue no e%iste1 2 eso 3ue en nuestro planeta &ada d+a mueren dos&ientas mil personas. 0uiero 3ue se tome un u n momento para darse &uenta de 3ue slo por el !e&!o de estar le2endo esta se&&in del li"ro1 se est5 apartando de estas &reen&ias &ulturales malsanas 2 a"andonando el me&anismo de la nega&in. Al &onsiderar sus propias &reen&ias so"re la muerte 2 el !e&!o de morir1 !a2 tres dominios 3ue es importante 3ue e%amine, 8. Sus Sus &re &reen en&i &ias as so" so"re re la la muer muerte te 2 el !e&! !e&!oo de mori morirr en gene genera ral. l. :. Sus Sus &re &reen en&i &ias as so"r so"ree &m &moo ser ser55 su su pro propi piaa mue muert rte. e. ;. Sus Sus &ree &reen& n&ia iass so" so"re re la vida vida desp despu$ u$ss de de la la muer muerte te.. Use las primeras &uatro preguntas de Maults"2 mu&!as mu&!as personas se saltan la 3uinta1 2a 3ue &onsideran 3ue los K!e&!osL so"re la vida 2 la muerte son in&ognos&i"les1 o por lo menos dis&uti"les para determinar si sus &reen&ias son sanas o no lo son. En los 6ltimos veinte a treinta a#os es mu&!o lo 3ue se !a aprendido so"re la muerte 2 el !e&!o de morir gra&ias a Elisa"et! ["lerRoss1 Ra2mond Mood2 2 otros 3ue !an !e&!o un tra"ajo mu2 importante en este 5m"ito. So"re la "ase de su e%perien&ia1 paso a enumerar algunas &reen&ias generalmente saluda"les, 8. Uste Ustedd pued puedee in4l in4lui uirr en su su muer muerte te de de mane manera ra mu2 mu2 seme semeja jant ntee a &omo &omo pued puedee in4l in4lui uir r en su vida. Si 3uiere morir de &ierta manera1 es importante 3ue viva de esa manera. :. a mue muert rtee es un "rev "revee per+ per+od odoo de tran transi si&i &in n ent entre la vida vida 4+si 4+si&a &a tal tal &omo &omo la &ono&emos 2 una e%isten&ia 3ue viene despu$s. a muerte es el 4inal de esta e%isten&ia 4+si&a1 igual &omo el na&imiento 4ue su &omien)o. ;. Despu$s de la muerte1 su esen&ia o su alma sigue manteniendo una e%isten&ia desea"le. <. Qara Qara a2u a2uda darl rlee a &am"i &am"iar ar sus sus &reen &reen&i &ias as so"r so"ree la mue muert rtee 2 el !e&! !e&!oo de mor morir ir por por $stas 3ue a&a"o de enumerar u otras igualmente saluda"les1 le dar$ la medita&in 3ue usamos en nuestras sesiones &on los pa&ientes. Si su persona de apo2o parti&ipa &on usted en los ejer&i&ios 2 se siente tam"i$n preparada para &ompartir este pro&eso1 a am"os les puede resultar 6til esta medita&in &omo una manera de !a"lar de los miedos 3ue est$n e%perimentando. El solo !e&!o de e%presarlos e%presarlos a"iertamente a"iertamente puede a2udarles a re4or)ar los &anales &anales de &omuni&a&in &omuni&a&in e%istentes e%istentes entre am"os.
68
6uinta meditación Cómo aumentar su energía para recuperarse disminuyendo el miedo a la muerte
Una ve) se !a2a sentado &modamente1 !aga inspira&iones lentas 2 pro4undas1 2 &uando e%!ale e%!ale d+gase d+gase mental mentalment mentee KRel5j KRel5jate ateL. L. Qreste Qreste aten&i aten&in n a su respira respira&i &inn 2 siga siga repiti repitiendo endo KRel5jateL al e%!alar. Cuando se sienta preparado o preparada1 &ierre los ojos... Mient Mientras ras sigu siguee respi respiran rando do pro4u pro4unda nda11 lent lentaa 2 &mo &moda dame ment nte1 e1 &omie &omien& n&ee a o"serv o"servar ar &ual3uier tensin en la &a"e)a 2 en el &uero &a"elludo1 2 al e%!alar deje 3ue se relajen. In!ale1 e%!ale1 e%!ale1 2 siga di&i$ndose mentalmente mentalmente KRel5jateL... KRel5jateL... O"serve &ual3uier tensin 3ue sienta en la mand+"ula1 2 deje 3ue se relaje... Respire pro4unda1 lenta 2 &modamente1 2 siga dejando 3ue su &uerpo se relaje. Deje 3ue se relajen el &uello 2 los !om"ros... los "ra)os 2 las manos... A!ora deje 3ue se relaje la espalda... 2 despu$s el pe&!o... 2 luego el a"domen... 2 4inalmente la pelvis. Esto permite 3ue el &ora)n1 los pulmones1 el estmago1 todos sus rganos1 tam"i$n se relajen. Respire pro4unda1 lenta 2 &modamente... 2 rel5jeseSiga des&endiendo 2 deje relajar las &aderas... 2 las piernas... 2 los pies... a!ora1 &on el &uerpo m5s relajado1 siga respirando pro4unda1 lenta 2 &modamente. Cuando est$ preparado o preparada1 empie&e a imaginar 3ue se va apro%imando a la muerte... VDnde est5W V0u$ edad le pare&e 3ue tieneW (isual+&ese en el am"iente donde le gustar+a estar &uando llegue la muerte... Imag+nese a la edad 3ue le gustar+a tener &uando llegue la muerte... A!ora siga imagin5ndose 3ue se a&er&a &ada ve) m5s a la muerte... (isual+&ese en su le&!o de muerte... V0ui$n est5 all+W V0u$ se di&eW Respire pro4undamente 2 rel5jese... rel5jese... Imag+nese en su le&!o de muerte... A su alrededor est5n las personas 3ue usted 3uiere ver a su lado... (isual+&ese inter&am"iando mensajes de amor 2 re&i"iendo el &onsuelo de los 3ue est5n &on usted... V0u$ ne&esita de&irW V0u$ ne&esita !a&er para estar en disposi&in de entregarseW... Sea lo 3ue 4uere1 sepa 3ue ne&esita de&irlo 2 !a&erlo a!ora... Siga imagin5ndose 3ue se a&er&a &ada ve) m5s a la muerte... A!ora est5 empe)ando verdaderamente el pro&eso... Su energ+a1 su esen&ia1 su alma1 empie)an a a"andonar su &uerpo 4+si&o... Sienta la energ+a 3ue as&iende desde sus pies. Coopere &on ella1 permiti$ndole 3ue su"a a trav$s de su &uerpo1 sintiendo 3ue sale por la parte alta de su &a"e)a... Usted va avan)ando !a&ia la lu)... siempre !a&ia la lu)... Se est5 moviendo en armon+a &on las 4uer)as llenas de amor 3ue !an &reado el universo... Con&$ntrese en im5genes 3ue !agan 3ue se sienta "ien... (ea &mo se in&orpora al 4luir del universo... Respire pro4undamente... Siga a su respira&in. El universo le aspira1 le &uida... Usted va dejando el &uerpo 2 2endo !a&ia la lu)... Se est5 uniendo a las 4uer)as llenas de amor 3ue nos &rearon a todos... puede relajarse... relajarse... A medida 3ue va uni$ndose a las 4uer)as &readoras del universo1 va teniendo una perspe&tiva nueva. Quede Que de e&!ar una mirada mira da retrospe&tiva a su vida... V0u$ !a"r+a !e&!o &on m5s 4re&uen&iaW V0u$ !a"r+a !e&!o &on menos 4re&uen&iaW De&ida 3ue empe)ar5 a !a&er m5s &osas 3ue le propor&ionen propor&ionen alegr+a 2 menos &osas 3ue
6
le !agan su4rir. V0u$ va a !a&er para aportar m5s j6"ilo a su vidaW VCu5l ser5 su primer paso !a&ia ese o"jetivoW a!ora1 sinti$ndose li"re del &uerpo 4+si&o1 2a puede empe)ar a e%plorar... Imagine 3ue se est5 preparando para na&er... VDnde 3uiere estarW V0ui$n le gustar+a serW V0u$ ser+a importante para usted en su nueva vidaW A medida 3ue empie)a a !a&er op&iones nuevas 2 a e%perimentar &am"ios1 est5 usted muriendo para lo viejo 2 na&iendo para lo nuevo... Est5 muriendo para las e%perien&ias 2 las &reen&ias viejas 2 na&iendo para e-periencias y creencias nue$as Dese &uenta de 3ue este pro&eso se da &ontinuamente... de 3ue usted est5 &onstantemente muriendo para lo viejo 2 na&iendo para lo nuevo... Siempre se est5 desprendiendo de un momento para pasar al siguiente... a!ora1 mientras se prepara para regresar a su &on&ien&ia normal de vigilia1 re&uerde los pensamientos 2 los sentimientos de &onsuelo 3ue le gustar+a llevarse &onsigo al volver... Re&uerde las de&isiones 3ue tom so"re &ual3uier &am"io 3ue 3uiera !a&er en su vida1 2 tam"i$n lo 3ue !ar5 para ini&iar ese &am"io1 2 el momento en 3ue dar5 el primer paso... Re&uerde 3ue est5 teniendo en &uenta nuevas &reen&ias so"re la muerte 2 el pro&eso de morir1 3ue le dar5n m5s energ+a 2 m5s entusiasmo para vivir su vida de !o2... traiga &onsigo esas ideas a!ora1 al retornar... Cuando est$ preparado o preparada1 empie&e a tomar nuevamente &on&ien&ia de su respira&in... tome &on&ien&ia de la lu) 3ue !a2 en la !a"ita&in... 2 de los ruidos 3ue !a2 a su alrededor... &uando est$ a punto1 p unto1 a"ra los ojos. Mi e%perien&ia e%perien&ia &on este pro&eso !a sido 3ue1 &asi en todos los &asos1 levanta el 5nimo 2 llena de energ+a a las personas 3ue se sienten preparadas para parti&ipar en $l. Si a usted le resulta di4+&il1 le ruego 3ue pida a2uda a su terapeuta o 3ue !a"le de sus sentimientos en su grupo de apo2o o &on las personas 3ue 4ormen parte de su sistema de apo2o. A!ora es un "uen momento para pedir &ual3uier &lase de a2uda 3ue ne&esite. *anto si !a parti&ipado e4e&tivamente en la medita&in so"re la muerte &omo si se !a limitado a leer esta se&&in1 3ui)5s en este momento lo m5s indi&ado sea 3ue suspenda la le&tura.
66
7) El plan de dos a/os para sanar El establecimiento de ob-eti"os para la recuperación
Espero !a"er e%presado ade&uadamente 3ue el tra"ajo &on los pro&esos mentales 2 espirituales es de primer+sima importan&ia. Sin em"argo1 limitarse a tra"ajar &on estos pro&esos ser+a un 4a&tor de dese3uili"rio tam"i$n es esen&ial mantener el arraigo en el mundo 4+si&o. Dar 4orma a un plan de dos a#os para sanar signi4i&a 3ue !a2 3ue pensar &on &ierta pro4undidad1 pero "5si&amente se trata de 3ue 3u e &am"ie usted sus rutinas &otidianas en e n seis 5m"itos de su vida a lo largo de los dos pr%imos a#os. Si lo 6ni&o 3ue !i&iera 4uese pensar en lo 3ue 3uiere &onseguir 2 meditar so"re ello1 no lograr+a !a&er mu&!o. En &am"io1 el plan para sanar de dos a#os le a2udar5 a &onvertir sus inten&iones en realidades 4+si&as. En su &ondi&in &ondi&in de !om"re de nego&ios1 a&ostum"rado a&ostum"rado a tra"ajar tra"ajar &on planos1 es3uemas es3uemas 2 gr54i&os1 Reid se dedi& &on empe#o a &rear 2 aprove&!ar su plan de dos a#os para sanar. In&luso &uando se en&uentre realmente mal1 el !e&!o de esta"le&er 2 al&an)ar sus o"jetivos le dar5 un aut$nti&o sentimiento de logro 2 de estar avan)ando !a&ia la salud. os o"jetivos 3ue !a de esta"le&er en su plan de dos a#os para sanar son los m5s "5si&os, lo m+nimo 3ue se proponga al&an)ar. No se d$ prisa para &rearse un plan. Esta"le)&a sus o"jetivos &on la a&titud de 3ue Kesto es lo 3ue va a !a&erL1 no lo 3ue 3uiere o lo 3ue podr+a !a&er. *mese tiempo para e%aminar sus &reen&ias so"re &ada uno de los 5m"itos 2 &ot$jelas &on las &in&o preguntas de Maults"2 al prin&ipio del &ap+tulo < para ven!&ar si son sanas o no. Esta semana no !aga nada m5s 3ue esta"le&er sus o"jetivos en los tres primeros 5m"itos. Con&$dase vanas semanas para &ompletar esta tarea. Quede volver a ella siempre 3ue 3uiera mientras tra"aje tra"aje &on la serie de &artas. Naturalmente Naturalmente11 es li"re de &am"iar &am"iar su plan si as+ lo desea1 puesto puesto 3ue se trata simplemente de un mar&o de re4eren&ia para tra"ajar *ome &omo ejemplo el plan del &uadro 3ue le o4re&emos en a pagina de en4rente, le a2udar5 a seguir las instru&&iones. Al mal del &apitulo en&ontrar5 un &uadro en "lan&o para 3ue pueda 4oto&opiarlo &on el 4in de reali)ar varios "orradores antes de de&idir de4initivamente su plan. #a creación de su plan Primer paso
Hemos dividido arti4i&ialmente las a&tividades de la vida en seis &ategor+as di4erentes, propsito en la vida1 juego1 ejer&i&io1 apo2o so&ial1 nutri&in 2 pensamiento &reativo. Qara empe)ar este ejer&i&io1 lea &uidadosamente la siguiente e%pli&a&in de las seis &ategor+as, 8. Qropsito en la vida, as a&tividades 3ue responden a la pregunta KVQor 3u$ esto2 a3u+WL1 2 3ue pueden in&luir su o&upa&in1 su papel en la 4amilia1 sus a&tividades espirituales o &+vi&as o &ual3uier otra &osa 3ue le propor&ione una ra)n para vivir o entusiasmo por la vida. : Juego, Cual3uier a&tividad 3ue produ)&a un sentimiento de alegr+a o a la 3ue se pueda &onsiderar KdivertidaL ;. Ejer&i Ejer&i&io, &io, Cual3uie Cual3uierr a&tivi a&tividad dad 4+si&a 4+si&a o &ual3u &ual3uier ier tiempo tiempo 3ue pase pase &on la mente mente &on&entrada en a&tividades 4+si&as espe&ialmente para las personas 3ue temporalmente no pueden !a&er ejer&i&ios.
67
6#
Apo2o so&ial, El tiempo 3ue pasa usted &on la 4amilia 2 los amigos1 o &on un psi&oterapeuta1 un sa&erdote o un grupo de apo2o. Nutri&in, Esta &ategor+a no in&lu2e solamente el !e&!o de &omer1 sino &ual3uier es4uer)o 3ue usted !aga rela&ionado &on la &omida 2 la nutri&in, preparar &omidas1 tomar vitaminas1 parti&ipar en grupos de apo2o 3ue se &on&entren en la dieta 2 todo tipo de le&turas so"re alimentos 2 nutri&in. Sus &reen&ias en este 5m"ito son de vital importan&ia. Qensamiento &reativo, En esta &ategor+a in&luimos la medita&in 2 la visuali)a&in1 as+ &omo &ual3uier 4orma espe&+4i&a de relaja&in inten&ionada. *am"i$n se pueden in&luir en ella le&turas1 seminarios o &ursos rela&ionados &on estos temas. Segundo paso
En una !oja de papel anote &ada &ategor+a 2 despu$s !aga una lista de las a&tividades 3ue usted pra&ti&a 2 3ue &orresponden a &ada una de ellas. Re&uerde 3ue en la vida real !a2 a&tividades 3ue pueden &orresponder a varias &ategor+as. Clasi4+3uelas &omo 3uiera no !a2 respuestas &orre&tas ni errneas. Cal&ule el n6mero de !oras 3ue dedi&a &ada semana a &ada uno de los 5m"itos. Es pro"a"le 3ue algunas de sus respuestas le sorprendan. Qreg6ntese si su divisin del tiempo re4leja un en4o3ue e3uili"rado de la vida. VRe4leja los valores 3ue le gusta &onsiderar &omo propiosW VRe4leja sus verdaderas prioridadesW Mu&!os pa&ientes se dan &uenta de 3ue emplean el 9= por &iento de su tiempo en &osas 3ue piensan 3ue de"en !a&er 2 slo el 8= por &iento en lo 3ue realmente 3uieren !a&er. Ne&esitan esta"le&er un e3uili"rio entre sus o"liga&iones 2 sus deseos. Un dese3uili"rio en la dire&&in del Kde"oL puede &ondu&ir a la depresin 2 la desesperan)a1 mientras 3ue nuestros deseos nos llevar5n naturalmente !a&ia el e3uili"rio. Si mira dos a#os !a&ia adelante1 V3u$ es lo 3ue m5s le gustar+a &am"iarW No es ne&esario 3ue lo pre&ise &on e%a&titud1 pero es importante 3ue se proponga algunas orienta&iones gene rales a largo pla)o. Tercer paso
Esta"le)&a el orden de las &ategor+as so"re la "ase de su deseo de tra"ajar &on ellas 2 teniendo en &uenta la e%perien&ia 3ue tenga &on &ada una. Qor ejemplo1 si usted dedi&a la ma2or parte de su energ+a al apo2o so&ial1 pero en realidad le gustar+a dedi&ar m5s tiempo a la nutri&in1 su primera prioridad podr+a ser esta 6ltima &ategor+a. Qor otra parte1 si nun&a !a prestado aten&in a la nutri&in 2 es estri&tamente una persona 3ue K&ome para vivirL1 no ponga en primer lugar esta &ategor+a por3ue le pare)&a 3ue es lo 3ue de"er+a !a&er. Es&oja &omo primera prioridad algo 3ue 2a le interese1 o 3ue sepa 3ue le dar5 pla&er. Anote sus &ategor+as por orden en un &uadro &omo el del ejemplo. Al 4inal del &ap+tulo en&ontrar5 un &uadro en "lan&o. Cuarto paso
A!ora empe)ar5 usted a esta"le&er o"jetivos m5s espe&+4i&os. Qara la primera &ategor+a1 su prioridad n6mero uno1 se &rear5 un o"jetivo a tres meses. o re&omiendo a nuestros pa&ientes 3ue este o"jetivo sea la mitad de lo 3ue est$n !a&iendo a&tualmente en esa &ategor+a. Qor ejemplo1 si usted es&ogi &on&entrarse primero en la nutri&in1 2 a!ora est5 tomando o&!o &omidas sanas por semana1 para su o"jetivo a tres meses anote &uatro &omidas sanas por semana. Re&uerde 3ue $ste no es el l+mite superior1 sino el l+mite in4erior usted 3uiere !a&er por lo menos eso1 independientemente de las &ir&unstan&ias. *endr+a 3ue empe#arse en 4ra&asar para
60
no &umplir ese o"jetivo. Despu$s del o"jetivo a tres meses1 &r$ese los o"jetivos a seis 2 a nueve meses1 otra ve) solamente para la primera &ategor+a. Si el o"jetivo a tres meses son &uatro &omidas sanas1 el o"jetivo a seis meses podr+an ser seis &omidas sanas1 2 a los nueve meses podr+an ser o&!o &omidas sanas1 es de&ir1 el punto donde se en&uentra a&tualmente. A primera vista pare&e &ontraprodu&ente esta"le&er o"jetivos de esta manera1 de modo 3ue perm+tame e%pli&arle por 3u$ 4un&iona este sistema. No es &uestin de 3ue usted se limite1 sino simplemente de 3ue esta"le)&a unos o"jetivos m+nimos. Casi autom5ti&amente1 estar5 !a&iendo m5s de lo 3ue se !a 4ijado &omo o"jetivo. *am"i$n es ne&esario 3ue tenga presente 3ue a &ausa de la en4ermedad 2 su tratamiento1 es pro"a"le 3ue 3uiera !a&er algo menos de lo 3ue !a !e&!o !asta a!ora. os o"jetivos m+nimos le dan 4le%i"ilidad 2 le a2udan a apre&iar lo 3ue est5 !a&iendo a&tualmente. Esta manera de esta"le&er o"jetivos &ontrarresta1 adem5s1 las ideas 3ue inspiran miedo1 tales &omo, K*engo 3ue darme prisa para &am"iar por3ue si no me morir$L. Adaptarse a un ritmo suave le a2udar5 a manejar de 4orma saluda"le esa &lase de desespera&in 2 de miedo. Adem5s1 este m$todo no le permite emprender algo 3ue tal ve) no !a2a !e&!o nun&a ejer&i&io1 por ejemplo 2 &onvertirlo en su primera prioridad &on o"jetivos irra)ona"les. Esto no signi4i&a 3ue no pueda !a&er nada de ejer&i&io1 sino 3ue lo ir5 asumiendo po&o a po&o. Quede empe)ar a !a&er ejer&i&io de la manera 3ue le pare)&a apropiada sin em"argo1 su o"jetivo es a largo pla)o se trata del nivel 3ue 3uiere al&an)ar de a3u+ a dos a#os 2 de &mo 3uiere llegar a $l de una 4orma saluda"le. No tiene 3ue someterse a ninguna presin para al&an)arlo ma#ana. Avan)ar m5s lentamente le permite1 adem5s1 &onseguir sus o"jetivos pla&enteramente. YSupongo 3ue no 3uerr5 autoimponerse ning6n otro Kde"esLZ Use su &reatividad para &onseguir 3ue los &am"ios saluda"les sean tam"i$n divertidos o interesantes. *rate de pasarlos a la &ategor+a de KdeseosL. No se ponga a !a&er ^_`n_ Sl no le gusta1 por m5s 3ue alguien le diga 3ue es un ejer&i&io e%&elente. En&uentre algo 3ue le d$ pla&er1 no importa &mo lo &lasi4i3uen los e%pertos1 para poder sentir 3ue1 adem5s de !a&er ejer&i&io1 se lo est5 pasando "ien. inalmente1 sea &ons&iente de una important+sima &ategor+a 3ue no !emos enumerado, el des&anso. Qreste aten&in a &u5ndo ne&esita des&ansar1 en el 5m"ito 3ue sea. Aprenda a &ono&er sus l+mites 4+si&os1 mentales 2 emo&ionales. *ome m5s &on&ien&ia de los Kin4ormesL so"re su estado 3ue &onstantemente le est5n pasando su &uerpo 2 su mente. Qor a!ora1 tendr5 solamente un o"jetivo a tres meses, el 3ue usted esta"le&i para su primera prioridad. 6uinto paso
A!ora 2a est5 preparado o preparada para anotar los o"jetivos para su segunda prioridad. Qrimero se 4ijar5 un o"jetivo a seis meses1 2 despu$s un o"jetivo a nueve meses. Det$ngase a!+ 2 siga &on su ter&era prioridad. Se8to paso
El primer o"jetivo 3ue esta"le&er5 para la a&tividad 3ue &olo& en ter&er lugar ser5 a nueve meses1 2 por el momento &onstituir5 el 6ni&o o"jetivo 3ue anotar5 para esta &ategor+a. El completamiento del plan de dos a/os para sanar)
Sus tres primeras &ategor+as son lo 6ni&o 3ue ne&esita para tra"ajar por el momento1 2 le re&omiendo 3ue en &ada una de ellas no va2a m5s all5 del o"jetivo de nueve meses. *mese su tiempo para &ompletar el resto del plan de dos a#os para sanar por lo menos algunas semanas
7
para pre&isar el resto de sus o"jetivos para las tres primeras &ategor+as1 as+ &omo para esta"le&er los o"jetivos para las prioridades dispuestas en el &uarto1 3uinto 2 se%to lugar. Re&uerde 3ue en &ada &ategor+a el primer o"jetivo de"e ser la mitad de lo 3ue est5 !a&iendo a!ora. Si en un determinado 5m"ito no est5 !a&iendo nada1 empie&e por ponerse un o"jetivo m+nimo. Haga 3ue sea m5s 45&il &umplir los o"jetivos 3ue no &umplirlos1 2 esta"le)&a o"jetivos &on&retos para poder as+ medir su progreso. Re&uerde 3ue se trata de 3ue sus o"jetivos sean tales 3ue usted virtualmente tenga 3ue !a&er un es4uer)o para 4ra&asar 2 no &umplirlos. Siempre puede revisarlos al &a"o de un tiempo. e re&omiendo 3ue revise su plan &ada tres meses &omo m+nimo. *$ngalo pegado en un lugar visi"le, en la puerta de la nevera o dentro del armario del &uarto de "a#o. Cuando !a2an pasado los primeros nueve meses1 ver5 &omo tiene una idea mu2 di4erente de su vida. Algunos de nuestros pa&ientes !a&e 2a 3uin&e a#os 3ue siguen sus planes de salud1 2 &ontin6an 4ortale&i$ndose. Durante los 6ltimos veinte a#os !e tenido la oportunidad de o"servar &mo mu&!as personas reorgani)an su vida 2 e%perimentan prolongadas remisiones de &5n&eres en etapas avan)adas. Cual3uiera 3ue sea al &omien)o el punto &entral de su plan de salud1 &on el tiempo los otros 5m"itos van ad3uiriendo invaria"lemente m5s importan&ia1 2 el primero en &ierta medida la pierde. os pa&ientes al&an)an una visin m5s e3uili"rada de la vida en general. Al &omien)o1 las a&tividades tienden a reali)arse &on una gran intensidad1 rigide) 2 &elo misionero. Al &a"o de un tiempo1 &uando &omprue"an 3ue siguen dis4rutando de "uena salud1 los pa&ientes toman una a&titud m5s relajada 2 de ma2or seguridad en s+ mismos. *ienden a sentir 3ue lo 3ue !an !e&!o no es tan nota"le1 2 es 4re&uente 3ue digan 3ue &ual3uiera puede re&uperarse. o 6ni&o 3ue se ne&esita es &omprometerse aut$nti&amente a poner en 4un&ionamiento estas maneras "5si&amente seguras de a"ordar el pro"lema de la salud. (eamos a!ora las preguntas 2 los pro"lemas 3ue se plantean &on m5s 4re&uen&ia &uando empe)amos a tra"ajar en el plan de dos a#os para sanar. El apoyo social
En este 5m"ito1 aseg6rese de 3ue sus o"jetivos no dependan de la ini&iativa de otras personas. Qor ejemplo1 si lo 3ue 3uiere es pasar m5s tiempo !a"lando &on sus !ijos adultos1 no se plantee &omo o"jetivo KQedir a mis !ijos 3ue me llamen una ve) por semanaL1 por3ue tal ve) no lo !agan. En &am"io1 4ormule su o"jetivo m5s o menos de este modo, KIntentar ponerme en &onta&to &on &ada uno de mis !ijos una ve) por semanaL. Esto depende de lo 3ue !aga usted1 2 no de lo 3ue !agan ellos. Mu&!os pa&ientes se 4ijan el o"jetivo de pedir a2uda &ierto n6mero de ve&es por semana. Esto puede resultar mu2 di4+&il para ellos1 por3ue las personas propensas al &5n&er suelen tener el pro4undo sentimiento de 3ue no se mere&en 3ue las a2uden. Es importante 3ue modi4i3ue usted su !5"ito de no pedir nun&a a2uda. Si se propone este o"jetivo1 re&uerde 3ue lo &umple simplemente pidiendo a2uda. No importa 3ue la persona a 3uien se la pida le diga 3ue s+ o 3ue no. Si tiene la inten&in de parti&ipar en un grupo de apo2o &ontra el &5n&er1 3ue ingresar en $l no sea su 6ni&o o"jetivo espe&i4i3ue a &u5ntas sesiones por semana o por mes a&udir5. O &onvenga en 3ue e%perimentar5 &on un grupo de apo2o durante &ierta &antidad de reuniones antes de de&idir si ingresar5 en $l o no. Cuanto m5s espe&+4i&os sean sus o"jetivos1 tanto m5s 45&il le resultar5 medir su progreso. Algunas personas piensan 3ue para pedir apo2o so&ial se ne&esita ser m5s a"ierto 2
71
e%presivo de lo 3ue ellas son por naturale)a. Si usted siempre !a sido una persona reservada1 mu$vase a su propio ritmo. o m5s importante es 3ue se a"ra m5s a su propio ser 2 3ue tra"aje &on los sentimientos 3ue surjan. eso lo puede !a&er sin renun&iar a su intimidad. Un grupo de apo2o tam"i$n puede respetar su ne&esidad de intimidad en $l "ien puede !a"er otras personas reservadas 3ue se alegrar5n de su presen&ia. #a nutrición
a dieta es una parte importante en el pro&eso de re&upera&in1 por3ue nuestra &apa&idad natural de sanar depende de una nutri&in ade&uada. as dire&tivas 3ue o4re&emos en el Centro en lo to&ante a la nutri&in son "5si&as 2 "ien &ono&idas. Desde 4inales de los a#os setenta !emos re&omendado las KDietar2 /uidelines 4or Ameri&ansL FOrienta&iones diet$ti&as para Estados UnidosG1 3ue tam"i$n !an sido adoptadas por la Ameri&an C5n&er So&iet2 2 el National C5n&er Institute. En resumen1 los elementos "5si&os son los siguientes, aumentar el &onsumo de 4ruta 2 verdura1 espe&ialmente 4res&as dar pre4eren&ia a la &arne "lan&a so"re la roja
&onsumir alimentos ri&os en 4i"ra &onsumir menos a)6&ar1 menos sal1 menos grasas 2 a&eites
&a4e+na, el e3uivalente de dos ta)as de &a4$ por d+a o menos al&o!ol, el e3uivalente de dos &opas ?= gramos de li&or por d+a o menos. O"s$rvese 3ue se trata de unas dire&tri&es generales 3ue dan margen para una amplia variedad de op&iones. En el Centro nos &on&entramos prin&ipalmente en la a&titud de nuestros pa&ientes &on respe&to a la dieta 2 la nutri&in. Creo 3ue esto es m5s importante 3ue los detalles e%a&tos de lo 3ue &omen. Si usted est5 !a&iendo &am"ios saluda"les en su dieta1 preg6ntese si se los toma &on entusiasmo e inter$s o los &onsidera &omo una m5s de las molestias del !e&!o de estar en4ermo1 &omo una o"liga&in o &omo una renun&ia a algo 3ue le gusta"a. Si sigue un r$gimen riguroso 2 &ree 3ue de"e atenerse a $l pase lo 3ue pase1 3ui)5s as+ no est$ realmente a2ud5ndose. Es m5s sano 3ue a&epte una dieta &on la a&titud de 3ue la seguir5 durante &ierto tiempo 2 despu$s evaluar5 si &ontri"u2e o no a 3ue se sienta mejor. He tenido pa&ientes 3ue insistieron en seguir &on una dieta determinada 3ue evidentemente ten+a e4e&tos no&ivos so"re su &uerpo !asta 3ue su salud de&a2 de 4orma peligrosa1 e in&luso !asta 3ue murieron. *am"i$n !e visto a otros 3ue &on la misma dieta se re&uperaron. *enga espe&ial &uidado de no utili)ar una dieta para &astigarse por pasados a"usos &on la &omida. o 3ue 3ueremos es 3ue se &on&entre en la re&ompensa1 no en el &astigo. Qerm+tase una dieta saluda"le &omo re&ompensa por el !e&!o de estar &uid5ndose 2 &omo una manera de "rindarse apo2o en estos momentos di4+&iles. Si se siente siempre &on !am"re 2 sin 4uer)as1 si se est5 4rustrando &ontinuamente para no salirse de la dieta 3ue !a es&ogido1 o si &ontinuamente se sale de ella1 Yaten&inZ No tenga miedo de &am"iar de dieta. 0ui)5 le !a2a servido durante un tiempo1 pero tal ve) 2a sea !ora de pasar a otro programa 3ue se ade&u$ mejor a sus ne&esidades a&tuales. B5si&amente1 es ne&esario 3ue preste aten&in a su &uerpo1 3ue es&u&!e lo 3ue le est5 di&iendo. Qor ejemplo1 durante un tiempo Re+d se !i)o vegetariano1 pero no tard en des&u"rir
72
3ue ne&esita"a &arne en su dieta. Esto no signi4i&a 3ue todo el mundo ne&esite &omer &arne signi4i&a 3ue Reid des&u"ri 3ue se sent+a mejor 2 ten+a m5s energ+a &uando &om+a &arne. *am"i$n e%periment &on vitaminas1 empe)ando &on un programa pres&rito 3ue 4ue modi4i&ando gradualmente de a&uerdo &on su propia rea&&in. Si usted est5 "ajo tratamiento1 o"tenga toda la in4orma&in 3ue pueda so"re la 4orma en 3ue $ste puede a4e&tar a su nutri&in. as en4ermeras 3ue regularmente le administren el trata miento tendr5n mu&!as ideas para darle so"re las !oras a las 3ue de"e &omer seg6n la medi&a&in 3ue tome1 3u$ alimentos le sentar5n mejor1 et&$tera. Despu$s1 &uando tenga e%perien&ia1 usted puede a&tuar de a&uerdo &on sus propias rea&&iones. Re&uerde 3ue el &uerpo no slo es adapta"le1 sino 3ue est5 &am"iando &ontinuamente. o 3ue !o2 le entusiasma 3ui)5 no le guste ma#ana. o 3ue detesta"a !a&e a#os tal ve) le en&ante a!ora. YComa lo 3ue va2a "ien &on ustedZ Qare&e simple1 pero mu&!a gente des&ono&e esta manera tan sen&illa de sele&&ionar los alimentos. El e-ercicio
El ejer&i&io es importante1 pero uno de nuestros ma2ores pro"lemas es &onseguir 3ue los pa&ientes no se pasen1 2a 3ue tienden a empe#arse en e%&eso en &umplir programas demasiado am"i&iosos 2 r+gidos. Qngase &omo meta ejer&i&ios 3ue le guste !a&er 2 3ue va2a a &ontinuar !a&iendo. Esta"le)&a dnde 3uiere estar dentro de dos a#os1 2 empie&e a avan)ar &on mu&!a &alma 2 suavidad en esa dire&&in. o 3ue usted 3uiere es estimular sus me&anismos inmunitarios mediante el ejer&i&io1 no agotarse !a&iendo demasiado 2 e%&esivamente r5pido. Aprenda a ir entrando suavemente en su sesin de ejer&i&ios 2 a prestar aten&in a la respuesta de su &uerpo. os primeros noventa segundos de &ual3uier sesin de ejer&i&io 4+si&o son los m5s importantes1 por3ue si en ese tiempo usted 2a se agota1 no podr5 &ontinuar. Enton&es1 sea espe&ialmente suave 2 preste aten&in a su respira&in al empe)ar la sesin. a t$&ni&a m5s e4i&a) 3ue !e usado &onmigo mismo 2 &on mis pa&ientes a lo largo de a#os es ini&iar una &onversa&in &uando empie)o a !a&er ejer&i&io. Con 4re&uen&ia1 la &onversa&in es &onmigo mismo1 2a 3ue suelo !a&er ejer&i&io solo. *an pronto &omo me resulta di4+&il !a"lar1 "ajo el ritmo o interrumpo el ejer&i&io !asta 3ue puedo volver a mantener una &onversa&in normal. Es espe&ialmente importante estar atento a esta se#al durante los primeros noventa segundos. A m+ me permite darme &uenta de 3ue me esto2 moviendo demasiado 2 e%&esivamente r5pido1 2 es un m$todo mu&!o m5s 45&il 3ue vigilarme el pulso. Aparte de 3ue la gente pueda pensar 3ue usted es una persona un po&o rara 3ue !a"la sola1 el re&urso es e%&elente. o !e a2udado a mu&!os de mis pa&ientes &on &5n&eres mu2 e%tendidos a &rearse un programa de ejer&i&ios1 mostr5ndoles &mo tomar espe&ial &on&ien&ia de la respira&in 2 de la in&omodidad1 de modo 3ue puedan usar el ejer&i&io &omo un saluda"le re&urso. In&luso si usted de"e estar en &ama1 le a2udar5 imaginarse pra&ti&ando a&tividades 4+si&as 3ue le gusten. Adem5s1 mu$vase en la &ama !asta donde la &omodidad se lo permita. Si se levanta para ir al lava"o1 &u$ntelo &omo un ejer&i&io. a4$rrese a su imagen del pla&er 4+si&o1 3ue es otra &one%in &on la vida. En este momento le &onviene &on&entrarse en la estimula&in de sus sistemas &urativos mediante el ejer&i&io1 no en un &ondi&ionamiento 4+si&o amplio. Sentirse "ien durante la a&tividad 4+si&a 2 despu$s de ella es de primordial importan&ia. YRe&uerde 3ue la in&omodidad 2
7-
el dolor son se#ales de 3ue de"e disminuir el ritmo 2 detenerseZ El -uego
A mu&!os pa&ientes les sorprende &ompro"ar 3ue $ste es un 5m"ito en el 3ue resulta mu2 di4+&il esta"le&er o"jetivos. En nuestra &ultura se su"valora el juego1 2 si !a2 un en4ermo en la 4amilia se tiende a restringirlo a6n m5s. A algunos de nuestros pa&ientes 2 a sus 4amiliares los !an re#ido por el !e&!o de divertirse. KYSe ve 3ue usted no se toma "astante en serio su en4ermedadZL1 o KVCmo puede pas5rselo "ien &uando un ser 3uerido se est5 muriendoWL1 les !an di&!o. sin em"argo1 el juego es uno de los &omponentes &lave de la &reatividad1 2 la &reatividad es esen&ial para el pro&eso de sanar. Como un ejer&i&io divertido1 2 a la ve) &omo una manera de dar el primer paso1 empie&e a !a&er una lista de &uarenta a&tividades l6di&as. Es importante 3ue tenga una larga lista de op&iones por3ue1 en general1 &uanta m5s ne&esidad tiene uno de jugar1 m5s di4+&il es 3ue se le o&urra algo divertido para !a&er. Re&uerde 3ue lo 3ue le pare&e divertido un d+a no le dar5 ne&esariamente la misma sensa&in al siguiente. Una mujer me &oment 3ue para ella &o&inar es un tra"ajo si tiene 3ue darse prisa para preparar la &ena de la 4amilia despu$s de !a"erse pasado el d+a en la o4i&ina1 pero es un juego &uando est5 de va&a&iones 2 puede ponerse a pro"ar nuevas e interesantes re&etas. Adem5s1 lo 3ue es divertido para una persona puede no serlo para otra1 de modo 3ue no se limite a enumerar &osas a las 3ue generalmente se &onsidera Kun juegoL anote a3uellas 3ue a usted le dan m5s pla&er. 4inalmente1 &uidado &on tomarse el juego &omo si 4uera otro tra"ajo, todos !emos visto en las pistas de tenis las &aras !os&as de personas 3ue pre4erir+an morirse antes 3ue perder. a &antidad de juego 3ue sugiero 2o a nuestros pa&ientes es la 3ue en&ontr$ ade&uada para m+ !a&e mu&!os a#os 2 en la 3ue me !e mantenido, una !ora diaria los siete d+as de la semana. Esto in&lu2e los 4ines de semana1 los d+as de 4iesta 2 las va&a&iones. Antes de 3ue !u"iera 2o re&ono&ido la importan&ia del juego1 mis va&a&iones esta"an llenas de !orarios 2 de a&tividades 3ue e%ig+an una organi)a&in tan &ompleja &omo el tra"ajo. Una !ora diaria puede ser un o"jetivo ade&uado para su plan de dos a#os. d+game... a&tualmente1 V&u5nto tiempo dedi&a a jugarW En el Simonton C5n&er Cerner !emos &on4e&&ionado una lista de juegos &on la &ola"ora&in de los pa&ientes. Despu$s de !a"er anotado sus propias ideas1 3ui)5 3uiera estimular su imagina&in &on las siguientes, ista de juegos,
78
(isitar a los amigos Jugar a las &artas Ir a pasear *ra"ajar *ra"ajar en el jard+n Ir al &o Co&inar Bordar Coser Mirar un partido de 46t"ol Mirar &mo juegan los ni#os Salir de e%&ursin &on ni#os Caminar por la nieve Ha"lar &on mi pareja Nadar Ha&er &ru&igramas Jugar al par&!+s eer li"ros de plantas Es&ri"ir la !istoria de la 4amilia Jugar a los Indi&ios1 al Monopol2 o al A!or&ado Cantar villan&i&os Ha&er palomitas de ma+) Qasear al perro Ha&er volar una &ometa Es&ulpir Remar Caminar por la pla2a Ir al &ine Jugar al "a&-gammon "a&-gammon Jugar al *rivial *o&ar alg6n instrumento Bailar Ir a ver un espe&t5&ulo espe&t5&ulo teatral Cantar o es&u&!ar &anto Co&inar un nuevo plato Jugar al gol4 Ir a una 4un&in de teatro es&olar Ir a ver una tienda 3ue a&a"an de inaugurar
Ha&er una pausa para tomar &a4$ Jugar al minigol4 Mirar &mo rompen las olas Reparar algo Contarle un &!iste a alguien En&ender la &!imenea Ir en "i&i&leta O"servar &mo nadan los rena&uajos Salir a &aminar "ajo la lluvia Cortar el &$sped Mirar un programa !umor+sti&o de televisin Mirar revistas de de&ora&in Salir a &enar 4uera eer un li"ro Sentarse en el jard+n1 el patio o la terra)a Es&u&!ar m6si&a Montar a &a"allo Qintar Jugar al domin Ha&er &5l&ulos mentales Jugar al es&ondite Jugar a los "ar&os Ir en moto Ha&er es&ulturas de metal Ha&er &er5mi&a Ir en trineo Jugar a pelearse Qintar &on los dedos Jugar &on juegos de &onstru&&in *ener ner rela rela&i &ioones o 4ant 4antaas+as +as se%uales Jugar &on un me&ano Ha&er aeromodelismo Sa&ar 4otos Construir un mu#e&o de nieve Ha&er &astillos de arena Mirar &mo &omen los p5jaros
7
Jugar a la pata &oja Saltar a la &uerda Jugar a los "olos Jugar al s3uas! Ir al teatro Comprar &!u&!er+as Mirar &arreras de &o&!es Aprender a &ultivar "onsais Jugar a tres en ra2a Jugar &on las olas Jugar a KSimn di&e...L Salir a pasear en &o&!e Jugar al "ingoCaminar Jugar al 4ut"ol+n Mirar rar &mo los sapos &a)an inse&tos
Ha&er rompe&a"e)as rompe&a"e)as Jugar al "illar O"servar a los p5jaros Dar de &omer a los pe&es Jugar &on ar&illa Mirar la salida o la puesta del sol Mirar las nu"es Ha&er tra"ajos en madera Di"ujar Ir de &ing Invitar a un amigo Jugar al ajedre) o a las damas Sentarse en la terra)a de un "ar Ir a la pera Ir al )oolgi&o
El pensamiento creati"o
Como usted 2a sa"e1 el uso de la medita&in 2 la visuali)a&in es una parte vital del tra"ajo 3ue !aremos en este li"ro. Sin em"argo1 no se trata de !a&er de ello un pro&eso pesado. Si &ree 3ue le puede puede 4astidiar el !e&!o de meditar meditar todos los d+as1 empie&e !a&i$ndolo !a&i$ndolo d+a s+1 d+a no1 o in&luso menos. Si a&a"a de empe)ar a e%plorar el pensamiento &reativo1 tam"i$n es posi"le 3ue no sepa dnde 3uiere estar &on respe&to a este 5m"ito dentro de dos a#os. Algunos Algunos pa&ientes nuestros esta"le&en o"jetivos mu2 amplios en este &o1 &omo por ejemplo, K0uiero entender m5s de medita&in 2 de visuali)a&in 2 sentirme m5s a gusto &on estas t$&ni&asL1 o K0uiero terminar in&orporando a mi vida estas dos t$&ni&asL. A medida 3ue usted vea &on m5s &laridad &mo 4un&iona su mente 2 &u5l es su manera de aprender1 des&u"rir5 3ue mu&!as a&tividades son un aporte para su pensamiento &reativo. A ve&es un pa&iente slo &one&ta realmente &on este 5m"ito al leer un li"ro so"re el gol4 o el tenis donde se estudian los aspe&tos mentales del juego. Enton&es empie)a a ver las simi simili litu tude dess &on &on lo 3ue 3ue noso nosotr tros os le pedi pedimo moss 3ue 3ue !aga !aga por por su salu salud. d. o to&o to&o vari varios os instrumentos &omo a4i&ionado1 pero aprender una pie)a siempre me re&uerda &u5nto es4uer)o &ons&iente 2 &u5nta aten&in a las notas individuales se ne&esita para llegar a ese momento maravilloso en 3ue todo se organi)a en mi in&ons&iente 2 empie)o a to&ar sin tropie)os. Es el mismo pro&eso 3ue seguimos en el aprendi)aje de &reen&ias nuevas. El propósito
Algunos pa&ientes identi4i&an su tra"ajo o su pro4esin &omo su prin&ipal propsito en la vida1 pero mu&!os otros no. 0ui)5s usted &onsidere 3ue el propsito m5s pro4undo de su vida es su !o""21 o su tra"ajo voluntario1 o sus amigos1 o su 4amilia. En la serie de &artas ver5 &mo este punto 4ue &o"rando una importan&ia &re&iente para Reid. Su sa"idur+a interior le a2udar5 mu&!o a a&larar sus o"jetivos. Algunas personas piensan errneamente 3ue tienen 3ue &onvertirse en alguien di4erente1 3ue de"en in&luir en su vida metas nuevas 2 m5s Kno"lesL. En realidad1 lo 3ue tiende a apare&er se rela&iona &on lo 3ue 2a estamos !a&iendo... no por a&&idente estamos donde estamos. a a nos en&ontramos en el &amino simplemente ne&esitamos tener m5s &on&ien&ia de ello1 volver a en4o&ar nuestro pensamiento 2 sintoni)ar "ien &on $l. Es pro"a"le 3ue un !om"re 3ue identi4i3ue su
76
propsito &on su tra"ajo ne&esite des&u"rir 3u$ partes de su tra"ajo signi4i&an m5s para $l 2 "us&ar maneras de dedi&arles m5s tiempo. Una mujer &u2a vida est5 &entrada en ser una "uena madre puede deprimirse en el momento en 3ue vea 3ue sus !ijos 2a se las arreglan solos. Qero una de las partes m5s importantes de la 4un&in maternal es o4re&er modelos1 simplemente a partir de &mo vive la madre su propia vida. As+ puede &ontinuar siendo madre en un nivel m5s pro4undo. Re&uerde 3ue su nueva sensa&in de tener un propsito no invalida su e%perien&ia anterior. Es pro"a"le 3ue su propsito va2a variando a lo largo de toda la vida. Algunos de los &am"ios 3ue &onstatamos son mu2 sutiles. a vida e%terna de una persona puede &am"iar relativamente po&o1 en tanto 3ue los &am"ios internos son enormes. En el Cent Centro ro tra"a tra"aja jamo moss mu&! mu&!oo &on &on el prop props sit ito1 o1 por3 por3ue ue es 4re&u 4re&uen ente te 3ue 3ue la en4ermedad so"revenga en momentos &r+ti&os en 3ue el propsito de la vida &am"ia por ejemplo1 &uando un punto &entral previo1 &omo el tra"ajo1 los !ijos o la rela&in de pareja1 deja de llenar nuestros d+as. En esos momentos ne&esitamos tradu&ir o adaptar nuestro propsito interior a las nuevas &ir&unstan&ias1 &ir&unstan&ias1 por3ue el propsito 4orma parte de nuestro me&anismo de superviven&ia. superviven&ia. Si usted se siente in&apa) de identi4i&ar alg6n propsito KimportanteL1 preg6ntese simplemente &u5l es1 !o21 su &one%in m5s 4uerte &on la vida. V0u$ es lo 3ue !a&e 3ue se sienta m5s vital1 3ue se &omprometaW 0ui)5s esta no&!e sea No&!e"uena1 2 se le o&urra &omo respuesta, KHo2 esto2 a3u+ para prepararles el "el$n o el 5r"ol de Navidad a mis !ijosL. Enton&es1 entr$guese de todo &ora)n a ese propsito. .n balance decisi"o
En estos tres 6ltimos &ap+tulos usted !a podido tener &ierta visin en pro4undidad de tres de los re&ursos "5si&os 3ue ense#amos en el Simonton C5n&er Center, la &omuni&a&in &on &on su pers person onaa de apo2 apo2o o el tra" tra"aj ajoo &on &on la medi medita ta&i &in n 2 la sa"i sa"idu dur+ r+aa inte interio riorr1 2 la 4ormula&in de un plan de dos a#os para sanar. Sus !a"ilidades para meditar 2 tra"ajar &on su sa"idur+a interior ir5n mejorando a medida 3ue pra&ti3ue estos pro&esos. Su plan le a2udar5 a &on&entrarse1 a vivir m5s &ons&ientemente 2 a tomar de&isiones m5s prudentes. Creo 3ue la rapide) &on 3ue usted sane 2 la naturale)a de su &ura&in 2a sea 3ue se produ)&a a &orto o a largo pla)odependen pla)odependen de su imagina&in1 su a&titud1 sus &reen&ias1 op&iones 2 de&isiones1 2 de su voluntad de vivir. Creo 3ue a medida 3ue empie&e a e3uili"rar los aspe&tos 4+si&os1 mentales 2 espirituales de su vida1 se sentir5 m5s 4eli) 2 en&ontrar5 3ue la vida es m5s interesante 2 m5s digna de ser vivida. Estos &am"ios se re4lejar5n en su salud. aun3ue ni Reid ni 2o podemos de&irle &mo !a de e3uili"rar su vida1 podemos guiarle !a&ia ese o"jetivo.
77
7#
9 Introducción a la serie de cartas Cómo le puede ayudar la e8periencia de Reid *enson
Con las &artas de Reid le o4re&emos la oportunidad de tener una visin a 4ondo de lo 3ue pens 2 sinti1 en lo m5s !ondo de su intimidad1 otro pa&iente de &5n&er1 &on el "ene4i&io adi&ional de 3ue $l va2a se#al5ndole lo 3ue &onsidera m5s importante para su pro&eso de re&upera&in. Estas &artas son un maravilloso instrumento de tra"ajo1 2 2o no &ono)&o nada pare&ido a ello. El origen
*ras su milagrosa re&upera&in en 89>81 la gente empe) a tener noti&ia de lo 3ue le !a"+a su&edido a Reid1 2 a sentir &uriosidad por este milagro. Ha"+a pa&ientes de &5n&er 3ue lo llama"an o i"an a visitarlo1 2 Reid se pasa"a !oras !a"lando &on ellos. Siempre le !a&+an la misma pregunta, V0u$ de"o !a&er para re&uperarmeW Reid no &ono&+a la respuesta a esa pregunta lo 6ni&o 3ue sa"+a era lo 3ue !a"+a !e&!o $l. Adem5s1 no se sent+a &modo di&i$ndole a la gente lo 3ue ten+a 3ue !a&er &on su vida1 espe&ialmente &uando sa"+a 3ue se en&ontra"an en una situa&in 3ue pon+a en peligro su vida. Sin em"argo1 sent+a la ne&esidad de es&ri"ir algo1 aun3ue no supiera 3u$. Qor la ma#ana sol+a despertarse temprano1 alrededor de las &in&o1 sintiendo 3ue de"+a levantarse para es&ri"ir1 pero durante largo tiempo no lo !i)o. inalmente1 una ma#ana1 en respuesta a esa ne&esidad1 se levant1 "aj a su despa&!o 2 tom la pluma. Estuvo !oras es&ri"iendo1 anotando sus pensamientos de manera mu2 semejante a &omo lo !a"+a !e&!o &uando re&i"i el mensaje despu$s de 3ue arrestaran a su !ijo. En ese momento na&i la serie de &artas. Qo&o despu$s de !a"er terminado unas 3uin&e &artas1 a Reid empe)aron a a&a"5rsele las ideas1 2 pens 3ue 2a no ten+a nada m5s 3ue de&ir. M5s adelante se dio &uenta de 3ue !a"+a entendido mal algunas de sus e%perien&ias &on el &5n&er 2 de 3ue1 &omo resultado de ello1 la energ+a 2 la sa"idur+a ne&esarias para la serie de &artas !a"+an dejado de 4luir. Cuando una ve) m5s volvi a aumentar su &omprensin1 al seguir estudi5ndose 2 o"serv5ndose 2 !a&er lo mismo &on el mundo 3ue lo rodea"a1 el misterioso est+mulo para es&ri"ir reapare&i1 2 junto &on $l las ideas. Reid me trajo las &artas 2 me pidi 3ue le a2udara a seguir &on ellas. as revisamos &uidadosamente 2 estuvimos meses tra"ajando en ello antes de empe)ar a envi5rselas a pa&ientes de &5n&er. Qronto1 sin m5s in4orma&in 3ue la transmitida de persona a persona1 de todo el mundo empe)aron a llegarnos pedidos de gente para 3ue se in&lu2era su nom"re en la lista de &orreos de Reid1 2 nosotros &omen)amos a o4re&er las &artas a algunos de los pa&ientes de &5n&er 3ue llama"an al Simonton C5n&er Center. En el t$rmino de un a#o Reid empe) a re&i"ir respuestas asom"rosas1 de pa&ientes 3ue le es&ri"+an para de&irle 3ue esta"an e%perimentando &am"ios milagrosos en su salud 2 en su vida. Creo 3ue &ual3uiera puede aprender de la "uena disposi&in de Reid a e%plorar 2 a e%perimentar lo milagroso1 2 las respuestas a sus &artas !an sido un "uen indi&io de ello. Sin em"argo1 lo 3ue Reid di&e es lo 3ue $l !i)o1 no lo 3ue usted de"e !a&er. Re&uerde siempre 3ue lo 3ue "ene4i&ia a una persona puede ser da#ino para otra. Usted ne&esita seguir su propio &amino1 no el de otra persona. Deje 3ue las e%perien&ias de Reid 2 de otros le a2uden a en&ontrar su &amino1 pero no intente andar por una senda ajena. Una de las &osas 3ue m5s maravillan en las &artas de Reid es 3ue1 aun3ue lo 3ue &omparte son sus e%perien&ias &on el &5n&er1 pare&e 3ue de su mensaje emanara una 4uerte atra&&in para la gente 3ue pade&e todo tipo de pro"lemas. Reid !a tenido noti&ias de personas adi&tas a las drogas1 de otras 3ue est5n en pro&eso de divor&io o 3ue !an su4rido re&ientemente una muerte en la 4amilia 2 3ue pade&en &asi &ual3uier tipo de en4ermedades1
70
desde alergias !asta el sida, todas ellas en&uentran 3ue la le&tura de sus &artas !a originado &am"ios saluda"les en su vida. Como 2o me dedi&o a tra"ajar &on pa&ientes de &5n&er1 ser5 a ellos a 3uienes dirija mis &omentarios sin em"argo1 sea usted 3uien 4uere1 2 sea &ual sea su pro"lema1 &reo 3ue estas &artas pueden representarle una a2uda 2 un &onsuelo. El propósito de las cartas
Seg6n mi e%perien&ia1 si "ien mu&!os pa&ientes est5n dispuestos a !a&er &am"ios para salvar la vida1 &on 4re&uen&ia estos &am"ios son temporales o aislados. Sanar del &5n&er e%ige &am"ios pro4undos 2 duraderos. En el 4ondo1 sanar del &5n&er es sanar la vida1 2 ese es un pro2e&to &ontinuo1 no algo 3ue se pueda !a&er de la no&!e a la ma#ana. He &ompro"ado 3ue los pa&ientes 3ue e%aminan sus &reen&ias m5s "5si&as 2 &onsideran o re&onsideran &uestiones tales &omo su propsito en la vida 2 sus &reen&ias respe&to a Dios1 e%perimentan a menudo &am"ios pro4undos 3ue generan en ellos un nuevo e3uili"rio 4+si&o1 mental 2 espiritual 3ue los &ondu&e a la salud. a &rea&in de un medio interno 2 e%terno de estas &ara&ter+sti&as e%ige1 al pare&er1 est+mulos positivos 2 produ&tivos repetidos 4re&uentemente durante largo tiempo. Di&!o de otra manera1 se ne&esita una estimula&in &ontinua 3ue le inste a uno a a&tuar de manera positiva so"re su salud. eso es lo 3ue esperamos 3ue esta serie de &artas le propor&ione a usted. #a super"i"encia prolongada
o suelo de&ir 3ue el 6ni&o elemento &om6n en todos los &asos de superviven&ia prolongada es la superviven&ia prolongada. Questo 3ue &ada uno de nosotros es un ser 6ni&o1 tam"i$n es 6ni&o &ada uno de nuestros pro&esos1 2 eso es v5lido para &ada &aso individual 2 &on&reto de superviven&ia prolongada. Nuestra so&iedad est5 mu2 &apa&itada para reunir in4orma&in 2 &ompilar estad+sti&as so"re el n6mero de personas 3ue pade&en &5n&er1 el de supervivientes1 el de los 3ue mueren1 el por&entaje de a3uellos en 3uienes se mani4iesta el &5n&er seg6n el lugar donde viven1 et&$tera. Uno de los pro"lemas 3ue plantea este en4o3ue es 3ue la in4orma&in no se le apli&a a usted en &uanto individuo. Como no puede sa"er de 3u$ lado de las estad+sti&as est51 para usted no signi4i&an nada. 0ui)5s una persona entre mil so"reviva a alguna en4ermedad rar+sima1 pero si esa persona es usted1 para usted el +ndi&e de superviven&ia es del &iento por &iento. e sugiero 3ue sea &ual 4uere el tipo de &5n&er 3ue pade)&a1 se olvide de las estad+sti&as al respe&to. Usted no es &omo todas las otras personas 3ue tienen o !an tenido ese &5n&er, usted es usted1 un individuo 6ni&o1 2 est5 !a&iendo &osas importantes para re4or)ar el tratamiento1 sea el 3ue 4uere1 3ue !a es&ogido. Est5 usando pro&esos mentales 2 espirituales para !a&er 3ue el tratamiento 4un&ione. si "ien a&tualmente disponemos de estad+sti&as re4erentes a la in4luen&ia positiva de la terapia 2 de otros pro&esos mentales1 no las tenemos so"re los en4o3ues espirituales. *odav+a no sa"emos &mo se tradu&e1 en &i4ras1 la introdu&&in de elementos espirituales en el pro&eso de &ura&in del &5n&er. Sin em"argo1 Yme pare&e 3ue es mu&!o m5s pro"a"le 3ue usted protagoni&e un milagro o una re&upera&in espont5nea si tiene la &onvi&&in de 3ue es posi"leZ A lo largo de a#os1 esta !a sido mi e%perien&ia &on un pa&iente tras otro. Aun3ue 3ui)5s usted no &rea en milagros 2 se le !aga in&on&e"i"le 3ue realmente pueda llegar a su&ederle uno1 vamos a tra"ajar &on esa posi"i lidad de la misma manera 3ue tra"ajamos &on sus &reen&ias so"re el &5n&er. as &artas de Re+d le o4re&en la oportunidad de !a&er una nueva evalua&in del &5n&er 2 de la posi"ilidad de &urarlo 3ue puede ser 6til e importante para usted. 3uiero insistir en la pala"ra K6tilL. Este no es un li"ro 4ilos4i&o1 sino un li"ro pr5& ti&o. selo1 no se limite a leerlo. Si lo 6ni&o 3ue !a&e es leerlo1 no le va a resultar ni mu&!o menos tan e4i&a) &omo si !a&e el tra"ajo.
#
*acer el traba-o
Cuando &ono&+ a Reid1 una de las &osas 3ue me preo&uparon inmediatamente 4ue el tremendo miedo 3ue ten+a. *odav+a re&uerdo la intensa e%presin de miedo 3ue vi en sus ojos a3uel d+a. Es verdad 3ue el miedo lo motiva"a a a&tuar1 pero resolverlo era 4undamental para 3ue se re&uperara. El miedo intenso genera una 4uerte tensin nerviosa es un asesino. Superarlo es de&isivo para avan)ar !a&ia la salud. Reid esta"a dispuesto a &am"iar las &reen &ias 3ue le produ&+an ese miedo1 2 a !a&er &ual3uier otra &osa 3ue 4uera ne&esaria para re&uperarse. A!ora mismo1 es pro"a"le 3ue a usted le a"rume 2 le inmo vili&e el miedo al &5n&er o a la muerte. Qara superar eso es ne&esario 3ue empie&e a !a&er el tra"ajo 3ue le o4re&e este li"ro1 &on el ritmo 3ue le resulte m5s &modo. a pr5&ti&a regular de la medita&in puede propor&ionarle un rato de tran3uilidad para des&ansar de las preo&upa&iones 2 &on&entrarse en pensamientos saluda"les. Si todav+a no !a pro"ado los ejer&i&ios de medita&in del &ap+tulo <1 le insisto para 3ue lo !aga antes de empe)ar &on la serie de &artas. a medita&in 2 la visuali)a&in pueden ser mu2 6tiles para &onsiderar los temas 3ue Reid presenta en sus &artas. Su sa"idur+a interior tam"i$n puede resultarle mu2 6til1 de modo 3ue si todav+a no !a enta"lado &ono&imiento &on ella1 siga tra"ajando ese aspe&to. *engo la esperan)a de 3ue a estas alturas 2a !a2a empe)ado a !a&erse su lista de juegos. Es important+simo tomarse tiempo para jugar1 in&luso si no lo !a &onsiderado &omo un o"jetivo prioritario en su plan de dos a#os para sanar. Haga algo 3ue le divierta antes1 durante o despu$s del tiempo 3ue dedi3ue a tra"ajar en su salud. Sugerencias para traba-ar con las cartas
Reid 2 2o le pedimos 3ue use las &artas tal &omo est5n destinadas a 3ue se las use. Si se limita a le$rselas una detr5s de otra1 no va a sa&ar de ellas ni mu&!o menos tanto &omo o"tendr5 si las utili)a de manera m5s &reativa. Al prin&ipio1 Reid se las manda"a a &ada una de las personas 3ue ten+a en su lista una ve) por semana. Eso propor&iona"a a &ada persona siete d+as para leer 2 releer &ada &arta1 una semana entera para pensar en el material 2 e%perimentar &on las ideas 2 sugeren&ias 3ue &onten+a. Aun3ue usted tenga a&&eso a todas las &artas a la ve)1 le sugerimos 3ue se lea la misma &arta &ada d+a durante siete d+as1 o durante varios d+as por lo menos1 antes de pasar a la siguiente. Cada &arta &ontiene puntos &lave1 rela&ionados &on las &reen&ias &entrales 3ue pueden desempe#ar un papel 4undamental para a2udarle a &am"iar su punto de vista. Si se las lee todas de &a"o a ra"o1 tanto material nuevo puede a"rumarle. Qero si tra"aja slo &on una &arta durante &ierto tiempo1 pro"a"lemente se en&ontrar5 &on 3ue va en&arando los pro"lemas &lave 2 empie)a a modi4i&ar sus &reen&ias en una dire&&in 3ue es "uena para su salud. Ne&esita una &antidad de tiempo ra)ona"le para integrar &ada nuevo &on&epto en su pensamiento. A medida 3ue su visin empie&e a &am"iar1 ese &am"io le propor&ionar5 un terreno 4$rtil para 3ue el &on&epto siguiente pueda arraigar. Si de&ide seguir le2endo1 &omo esto2 seguro de 3ue 3uerr5n !a&erlo mu&!os le&tores1 re&uerde por 3u$ le pedimos 3ue se dedi3ue un tiempo a &ada &arta 2 3ue tra"aje ordenadamente &on ellas, por3ue est5n pensadas para a2udarle a &onstruir1 paso a paso1 &imientos nuevos1 a re4or)ar po&o a po&o la "ase so"re la &ual des&ansa su vida. El simple !e&!o de leer &ada &arta durante una semana 2a le resultar5 6til1 pero ser5 a6n m5s e4i&a) 3ue parti&ipe a&tivamente en el pro&eso de integrarlas en su pensamiento. *ome notas1 es&ri"a en los m5rgenes del li"ro1 lleve un diario1 gra"e &intasHaga de esto un pro&eso &ontinuamente a&tivo. Su disposi&in para !a&er el tra"ajo1 su determina&in a mejorar1 la &antidad de tiempo 3ue le dedi3ue 2 el nivel en 3ue parti&ipe ser5n1 todos1
#1
4a&tores importantes. Qro"a"lemente se en&ontrar5 &on 3ue algunas &artas ad3uieren m5s valor para usted 3ue otras. 0ui)5 3uiera dedi&ar a algunas de ellas m5s de una semana1 &uando a"orde sus ne&esidades o intereses m5s espe&iales. Si se siente demasiado mal para leerlas1 pida a alguien 3ue se las lea en vo) alta1 o 3ue se las gra"e. Si se siente demasiado mal para tomar notas1 gra"e en una &inta las ideas 3ue se le o&urran. Si no est5 de 5nimo para gra"ar sus pensamientos1 medite en ellos 2 v5lgase de su sa"idur+a interior para 3ue le a2ude a pro4undi)arlos m5s. Quede serle 6til repetir simplemente los pro&esos "5si&os de medita&in 3ue aprendi en el &ap+tulo < una o m5s ve&es por semana1 tomando notas de las im5genes 3ue le surjan &ada ve). O"serve si las im5genes &am"ian o no a medida 3ue va re&i"iendo in4orma&in nueva. Re&uerde 3ue puede &am"iar inten&ionadamente sus im5genes para &onvertirlas en lo 3ue 3uiera 3ue sean. Antelas e identi4i3ue a3uellas 3ue le dan un sentimiento de poder espe&ialmente 4uerte en su tra"ajo de &ura&in. En algunos &asos puede en&ontrarse &on 3ue est5 en total desa&uerdo &on lo 3ue piensa 2 !a&e Reid. Qara re&uperarse no es ne&esario 3ue est$ de a&uerdo &on $l en realidad1 dis&repar es una 4orma de parti&ipar. Qero no se limite a dese&!ar lo 3ue di&e Reid tome algunas notas so"re la ra)n de su desa&uerdo. *al ve) usted no sepa si est5 o no de a&uerdo &on el en4o3ue de Reid. Eso tam"i$n est5 "ien. E%perimente &on algunas de las &osas 3ue $l !i)o1 2 vea si le van "ien a usted. Despu$s de una o m5s &artas re4erentes a un tema determinado1 2o &omentar$ el punto de vista de Reid 2 le o4re&er$ algunas alternativas. Con mis &omentarios 2 sugeren&ias usted podr5 !a&er una &ompro"a&in de &mo va &on este tra"ajo. A
#2
SE:.%5A PARTE #as cartas de Reíd *enson
#-
1 Con"ertirse en un estudiante de la "ida
0uerido amigo1 3uerida amiga, Me alegro de poder &ompartir &on usted algunas ideas 3ue me !an a2udado a reali)ar &am"ios importantes en mis a&titudes 2 en mis puntos de vista so"re la vida. Al prin&ipio me resulta"a di4+&il ver las &osas desde un 5ngulo di4erente de a3uel en el 3ue me !a"+a 3uedado estan&ado durante a#os. *ard$ en darme &uenta de 3ue ne&esita"a &am"iar1 2 en a&eptarlo. Me resist+a a ver la verdad so"re lo m5s +ntimo de m+ mismo. Aun3ue &ompro"$ 3ue ten+a mu&!os rasgos indesea"les1 una mirada retrospe&tiva me permite ver 3ue ten+a 2 tengo tam"i$n mu&!as "uenas &ualidades. Qero por alguna ra)n1 al &omien)o de mi e%perien&ia &on el &5n&er1 los rasgos negativos tend+an a predominar en mi &on&ien&ia 2 !a&+an 3ue me resultara mu2 desagrada"le el intento de o"servarme de &er&a. Al volver a pensar en ello a!ora1 me pare&e &laro 3ue mi miedo al &am"io re4leja"a en gran medida el miedo 3ue me da"a mi propio ser m5s +ntimo. o sospe&!a"a 3ue mu2 adentro de m+ mismo !a"+a algo 3ue se mere&+a morir1 2 no esta"a preparado para a4rontarlo. (e+a apro%imarse la muerte 2 sent+a 3ue ten+a 3ue !a"er algo 3ue 2o pudiera &am"iar en m+1 o en mi vida1 2 3ue evitara 3ue a3uello su&ediera. Sent+a 3ue de"+a &am"iar para eludir la muerte1 2 sin em"argo ten+a miedo de &am"iar por3ue no sa"+a adonde me &ondu&ir+an tosos esos &am"ios en mi vida. Am"as alternativas me asusta"an1 pero la muerte me asusta"a m5s. A!ora puedo ver 3ue el miedo a la muerte 4ue uno de los est+mulos m5s poderosos 3ue me &ondujeron a &am"iar mi vida. Una idea 3ue me a2ud mu&!+simo a reali)ar &am"ios saluda"les 4ue adoptar el punto de vista de un Kestudiante de la vidaL. En &uanto tal1 me &onvert+ en un o"servador independiente de m+ mismo. Desde mi nuevo punto de vista1 empe&$ a tratar de ver &ada &osa 3ue su&ed+a en Kla vida de ReidL &omo una oportunidad de aprendi)aje. En ve) de ju)gar &ada una de ellas &omo "uena o mala1 intenta"a mantener la o"jetividad 2 ver 3ue algunas e%perien&ias son simplemente m5s di4+&iles 3ue otras. *am"i$n pro&ura"a re&ordar 3ue no &ono&+a todos los !e&!os. Des&u"r+ 3ue1 &uando me olvida"a de representar ese papel de estudiante a medida 3ue trans&urr+a Kla vida de ReidL1 me resulta"a 6til re&ordar m5s tarde lo 3ue le !a"+a pasado a K$lL 2 darme &uenta de lo 3ue pod+a aprender retrospe&tivamente. Empe&$ a ver 3ue las &osas no siempre sal+an &omo 2o espera"a. Me di &uenta de 3ue mi nuevo punto de vista me li"era"a de &ual3uier ne&esidad de &am"iar el mundo1 los a&onte&imientos1 las personas o lo 3ue 4uere. Empe&$ a verme &omo un aprendi) de todos los aspe&tos de la vida1 2 tam"i$n a ver a los dem5s &omo mis &ompa#eros en el estudio de la vida1 independientemente de &mo se vieran ellos mismos. Esto 6ltimo me a2ud a empe)ar a a&eptar a los dem5s tal &omo son. os &am"ios no se produjeron de la no&!e a la ma#ana1 pero se produjeron1 2 no !a2 duda de 3ue me 4avore&ieron. Mi punto de vista de estudiante me permiti gradualmente moverme por la vida &on un ritmo m5s &modo 2 pla&entero1 2 no me provo&a"a demasiada tensin1 por3ue me permit+a una viven&ia de li"ertad1 sin el sentimiento de 3ue ten+a 3ue &ontrolar lo 3ue de todas maneras no pod+a &ontrolar. o ne&esita"a &am"iar interiormente1 pero !a"+a estado desperdi&iando tiempo 2 energ+a en el intento de &am"iar a los dem5s1 as+ &omo los su&esos pasados 2 4uturos. Antes de &onvertirme en un estudiante de la vida1 me preo&upa"a por &ada de&isin 3ue toma"a1 2 no !a"+a pr5&ti&amente nada 3ue me aliviara de esta ansiedad 3ue 2o mismo genera"a. inalmente me di &uenta de 3ue1 independientemente de lo 3ue resultara de mis de&isiones1 &omo estudiante pod+a "ene4i&iarme de &ual3uier de&isin 3ue tomara1 si aprend+a de la e%perien&ia. Compro"$ 3ue progresa"a m5s 2 &on menos tensin si me preo&upa"a 6ni&amente de
#8
la de&isin inmediata1 &on&entr5ndome en el presente 2 !a&iendo una ele&&in &lara. Me di &uenta de 3ue1 aun3ue &ada ele&&in tuviera sus &onse&uen&ias1 2o siempre pod+a evaluarlas1 aprender de ellas 2 volver a elegir. Eso redujo el nivel de tensin en mi vida1 por3ue me permiti &on&entrarme en las op&iones 3ue ten+an importan&ia en el momento presente1 mientras al mismo tiempo me da"a &uenta de 3ue las &osas no saldr+an ne&esariamente &omo espera"a. *om$ m5s &on&ien&ia de 3ue las op&iones 4uturas todav+a !a"+an de presentarse ante m+1 2 de 3ue las pasadas 2a se !a"+an &on&retado. Qor &onsiguiente1 las 6ni&as op&iones entre las 3ue verdaderamente pod+a elegir eran las 3ue se me o4re&+an a3u+ 2 a!ora. Empe&$ a tratar de tener m5s &on&ien&ia del momento1 pregunt5ndome KV0u$ est5 pasando a!ora mismoWL 2 KV0u$ puedo !a&er 2o al respe&toWL. Con 4re&uen&ia1 la 6ni&a op&in posi"le era relajarme1 o"servar a KReidL 2 aprender. A medida 3ue asum+a m5s la a&titud de vivir la vida en ve) de empe#arme en &ontrolarla1 me 4ui sintiendo &ada ve) m5s &modo &on lo KinesperadoL1 2 eso me a2ud a salir de los l+mites de mi entendimiento a&tual 2 adentrarme en territorio des&ono&ido para reunir1 &onsiderar 2 alma&enar in4orma&in nueva 3ue pudiera servirme para &am"iar la 4orma en 3ue esta"a viviendo 2 e%perimentando la vida. Con4orme i"a pro4undi)ando en mi papel de estudiante1 empe&$ a sentirme &ada ve) m5s &modo &on la idea de &onsiderar a la muerte simplemente &omo un &am"io m5s. legu$ a la &onvi&&in de 3ue la muerte no es m5s 3ue otra e%perien&ia de transi&in !a&ia una es&uela di4erente 3ue seguir5 o4re&i$ndome las le&&iones 3ue ne&esito. Empe&$ a darme &uenta de 3ue Dios se !a"+a o&upado mu2 "ien de m+ en esta e%perien&ia1 2 eso me dio la seguridad de 3ue seguir+a !a&i$ndolo en &ual3uier &osa 3ue viniera luego. Mi miedo al &am"io 2 a la muerte a&a" desapare&iendo Questo 3ue ten+a &5n&er1 investigu$ mu&!as ideas1 puntos de vista 2 e%perien&ias. A&t6e. Es&og+1 eval6e1 aprend+1 2 despu$s volv+ a es&oger.
#
Comentarios a la primera carta
En el &on&epto de estudiante de la vida su"2a&en algunas de las &reen&ias 4undamentales de Reid, Cree 3ue !a2 algo 3ue se puede aprender de la vida1 3ue en el universo !a2 una 4uer)a &reativa 3ue intenta ense#arnos algo a partir de nuestras e%perien&ias1 2 3ue esta 4uer)a vital nos ama 2 nos &uida 2 !a &reado este pro&eso de aprendi)aje en nuestro "ene4i&io 2 en el del universo. Evidentemente1 en su e%perien&ia &on el &5n&er1 estas &reen&ias 4ueron mu2 saluda"les para Reid. El &on&epto de dis&+pulo 4orma parte de mu&!as tradi&iones espirituales1 pero para Reid era nuevo. Se &onvirti para $l en un re&urso importante por3ue le permiti ver su en4ermedad 2 su vida desde un punto de vista o"jetivo. Cuando uno es o"jetivo1 est5 en un estado de neutralidad emo&ional 3ue1 &omo 2a !emos visto1 estimula los sistemas de &ura&in del &uerpo. Al evaluar para su propio uso el &on&epto de estudiante de la vida1 &onsidere 3ue a Reid le permiti empe)ar a tener una viven&ia m5s plena de su vida1 desde el momento en 3ue esta"a1 en &ierto sentido1 d5ndose permiso para e%perimentar todas las emo&iones 2 todos los pensamientos 3ue surgieran en $l1 4ueran &uales 4uesen. a no sent+a 3ue tuviera 3ue &ontrolar o evitar nada para no dejarse a"rumar. En &am"io1 pod+a sentir 2 pensar &ual3uier &osa 2 seguir manteniendo una distan&ia segura gra&ias a su &ondi&in de o"servador o"jetivo. ste puede ser un &o de tra"ajo interesante para usted1 por3ue es pro"a"le 3ue1 &omo pa&iente de &5n&er1 est$ lu&!ando por tener m5s &ontrol so"re su vida en un momento en 3ue siente 3ue su &uerpo le !a trai&ionado. Si le pare&e 3ue !a perdido o est5 perdiendo el &ontrol de su vida1 !aga un es4uer)o por &ultivar m5s su &on4ian)a en s+ mismo o en s+ misma 2 en su &apa&idad de sanar. En ve) de empe#arse en o"tener un &ontrol total1 va2a dando pasos pe3ue#os 3ue in4lu2an en su vida 2 en su salud. Entiendo mu2 "ien a a3uellos de ustedes a 3uienes les gustar+a ad3uirir &ontrol r5pidamente1 pensando 3ue de esa manera o"tendr+an resultados 4+si&os inmediatos. Re&ono)&o 45&ilmente este pro"lema en mis pa&ientes1 por3ue 2o mismo lo tengo. *iendo a !a&er las &osas demasiado r5pido 2 en e%&eso, jugar1 !a&er ejer&i&io 2 tra"ajar. He ne&esitado mu&!o tiempo para e3uili"rar mi vida1 2 todav+a de ve) en &uando se me dese3uili "ra. *engo la suerte de estar rodeado de personas 3ue &uando ven 3ue me esto2 4or)ando me lo re&uerdan 2 3ue me apo2an en mis intentos de re&uperar el e3uili"rio. Mi ma2or a2uda1 sin em"argo1 es mi propia auto&on&ien&ia. a a&titud de estudiante de la vida es un m$todo e%&elente para ir tomando &on&ien&ia. He a3u+ un par de maneras sen&illas de empe)ar a poner en pr5&ti&a esta disposi&in an+mi&a, leve un diario1 Al 4inal de &ada d+a1 repase los pensamientos 2 las emo&iones 3ue surgieron en usted durante sus a&tividades. Anote lo 3ue !a aprendido al mirar retrospe&tivamente sus ideas 2 emo&iones1 tomando espe&ial &on&ien&ia de la 4orma en 3ue sus pensamientos 2 sus &reen&ias &rean las emo&iones. O1 &omo estudiante de la vida1 pase revista a sus e%perien&ias &on el &5n&er. *ome nota de lo 3ue piensa 2 de &mo se siente &on lo 3ue !a aprendido !asta a!ora. &onserve sus notas para evaluar su progreso a medida 3ue siga aprendiendo. Re&uerde 3ue sus emo&iones son el resultado de sus &reen&ias 2 sus pensamientos1 de modo 3ue si 3uiere sentirse mejor1 ne&esita pensar de un modo m5s sano.
Si !asta a!ora no lo !a !e&!o1 !aga una lista de &osas 3ue !a&en 3ue se sienta mejor. Qreg6ntese dire&tamente 3u$ puede !a&er para mejorar la 4orma en 3ue se siente. !aga una de esas &osas !o21 &on la a&titud de un estudiante de la
#6
vida. H5galo &omo un ejer&i&io para aprender a &on4iar en su &apa&idad de in4luir so"re la 4orma en 3ue se siente si emprende a&&iones 2 pra&ti&a &reen&ias sanas. Despu$s de !a"erse &onvertido en un estudiante de la vida1 Reid no 4ue m5s &apa) 3ue antes de &ontrolar su vida1 sino 3ue se li"er de la ne&esidad de &ontrolarla en la medida en 3ue la e%perimenta"a desde un punto de vista o"jetivo 2 neutral. De esta nueva &reen&ia en 3ue la vida es la maestra 2 $l el dis&+pulo se deriv una a&titud in&ons&iente m5s saluda"le !a&ia lo 3ue le su&ed+a. Cada ve) 3ue usted de&ida usarlo1 el punto de vista del estudiante de la vida puede darle la li"ertad de re&ono&er todas sus ideas 2 sentimientos1 espe&ialmente los di4+&iles 2 negativos. Cuando se sienta en li"ertad de tener ideas 2 emo&iones negativas1 es pro"a"le 3ue entienda un po&o mejor la 4orma en 3ue usted las &re 2 esta es una visin interior 3ue no al&an)ar+a si se resistiera a ellas o las reprimiera.b El o"jetivo 4inal es sele&&ionar 3u$ pensamientos o ideas 3uiere &onservar 2 &u5les 3uiere &am"iar. Qodr5 lograrlo si sigue e%aminando sus &reen&ias 2 &am"i5ndolas para generar emo&iones positivas o neutras. ste es un pro&eso 3ue dura toda la vida1 un ideal al &ual a&er&arse1 no algo 3ue se al&an&e de golpe. Un paso 3ue puede dar en esa dire&&in es simplemente insistir en la pr5&ti&a de pensar &osas 3ue le levanten el 5nimo. Cual3uier tiempo 3ue dedi3ue a ello le a2udar5 a pasar a un estado de relaja&in o neutralidad 3ue representa una &ontri"u&in positiva a su salud. He a3u+ un ejer&i&io pr5&ti&o en este terreno, Esta semana !aga la e%perien&ia de tener &on&ien&ia de las emo&iones negativas1 espe&+4i&amente de la &lera1 el miedo o la desesperan)a. Cuando tome &on&ien&ia de 3ue est5 e%perimentando una de estas emo&iones1 o"serve 2 anote inmediatamente &u5l es la &reen&ia 3ue la produ&e. Re&uerde 3ue su o"jetivo no es suprimir la emo&in1 sino tra"ajar &on ella. Use el ejer&i&io para o"tener el dominio emo&ional 3ue o4re&e el &ap+tulo < &on tanta 4re&uen&ia &omo lo ne&esite. Reid ne&esit largo tiempo1 tuvo 3ue pasar por mu&!as e%perien&ias 2 &ontar &on mu&!a a2uda pro4esional antes de poder &am"iar sus &reen&ias 2 pensamientos malsanos 2 las emo&iones 3ue de ellos resulta"an. *mese su tiempo1 !aga el tra"ajo a su propio ritmo1 preste aten&in a &mo se siente 2 no !aga m5s 3ue lo 3ue tenga deseos 2 energ+a para !a&er a!ora mismo.
#7
( Culpa, autoridad y control
0uerido amigo1 3uerida amiga, Mis progresos no 4ueron mu&!os !asta 3ue no &on&entr$ mis re&ursos en los pro"lemas reales1 3ue esta"an dentro de m+. Culpar a los dem5s me !a"+a impedido !a&erlo as+ durante a#os. El !5"ito de &ulpar a los dem5s de los pro"lemas 3ue 2o ten+a en la vida esta"a pro4undamente arraigado en m+. S$ 3ue es una tenden&ia !umana "astante &om6n1 pero des&u"r+ 3ue me resulta"a mu2 malsana. Me !a&+a sentir &omo si 4uera una v+&tima inde4ensa de toda &lase de &osas 3ue es&apa"an totalmente de mi &ontrol. A3uello era peligroso por3ue1 mientras segu+a &ulpando a los dem5s de mi situa&in1 po&o o nada !a&+a para solu&ionar mis pro"lemas1 3ue segu+an a&umul5ndose1 2 a medida 3ue pasa"a el tiempo la &arga i"a !a&i$ndose ma2or. inalmente1 pude ver 3ue &ulpando a los dem5s no !a"+a mejorado mi vida ni era pro"a"le 3ue alguna ve) lo !i&iera. Al e&!ar una mirada retrospe&tiva a mi vida despu$s de la e%perien&ia del &5n&er1 me asom"ra darme &uenta de lo di4+&il 3ue me resulta"a en4rentarme &on una gran variedad de situa&iones. o ten+a la idea de 3ue si no resolv+a los pro"lemas &on 3ue trope)a"a1 era un 4ra&asado. &ompro"$ 3ue a3u$l era un punto de vista 3ue genera"a mu&!o estr$s1 por3ue me resulta"a imposi"le KarreglarL a toda la gente 3ue me esta"a K&ausandoL todos a3uellos pro"lemas. Como &re+a sa"er 3u$ era lo mejor1 &on 4re&uen&ia me pare&+a ra)ona"le 3ue alguien o algo 4uera la &ausa de un su&eso desa4ortunado. 4uera 3uien 4uese o 4uera lo 3ue 4uese1 mere&+a ser &ulpado1 por3ue era la &ausa del error1 2 !a"+a 3ue &astigarlo o &orregirlo. Con 4re&uen&ia1 me indigna"a tener 3ue perder el tiempo &orrigiendo algo 3ue1 en mi sentir1 de"er+a !a"er estado "ien desde el &omien)o. En mu&!os &asos1 !a"+a de&idido 3ue 2o sa"+a lo 3ue era "ueno1 mejor o in&luso ideal para todos los impli&ados. Naturalmente1 en realidad no &ono&+a todas las inten&iones1 prioridades 2 rela&iones re&+pro&as entre las personas o los a&onte&imientos 3ue &on4igura"an las &ir&unstan&ias en 3ue me en&ontra"a. Qero &on 4re&uen&ia resulta"a mu2 45&il !a&er &aso omiso de esa 4alta de in4orma&in 2 de &omprensin. Sin em"argo1 &uando &omen&$ a apli&ar el punto de vista del estudiante de la vida a mi tenden&ia a e&!ar la &ulpa a los dem5s1 las &osas empe)aron a pare&erme "astante di4erentes. Como estudiante1 presta"a m5s aten&in a aprender 3ue a &ulpar. Eso 3uer+a de&ir 3ue me &on&entra"a m5s en lo 3ue realmente esta"a su&ediendo 3ue en lo 3ue 2o me imagina"a 3ue de"er+a pasar. si me ve+a &omo alguien 3ue esta"a aprendiendo de &ual3uier &osa 3ue su&ediera1 pare&+a &ontradi&torio 3ue estuviera pensando &osas negativas &ulpando de las personas 2 los a&onte&imientos de los 3ue esta"a aprendiendo. A6n segu+a viendo &osas 3ue sent+a 3ue no esta"an "ien1 pero desde un punto de vista un po&o m5s positivo. Des&u"r+ 3ue en ve) de !a"lar de K&ulpaL pod+a usar el &on&epto de Kresponsa"ilidadL. 0ui)5s a usted le pare)&a 3ue esto2 !ilando demasiado 4ino1 pero le ruego 3ue tenga pa&ien&ia 2 se 4ije en los puntos siguientes, Si en una determinada situa&in ve+a a alguien &omo K&ulpa"leL1 ten+a un sentimiento negativo !a&ia esa persona 2 tend+a a pensar 3ue mere&+a 3ue la &astigaran por la ruindad de sus a&&iones. Si1 por otra parte1 me de&id+a a ver a la misma persona &omo Kresponsa"leL1 eso la pon+a "ajo una lu) m5s positiva una persona pod+a ser "uena o mala1 pero en am"os &asos era responsa"le. Al pra&ti&ar utili)ando la 4rase Kes responsa"leL en ve) de Kes &ulpa"leL1 empe&$ a darme &uenta de 3ue1 al pare&er1 responsa"ilidad 2 autoridad i"an juntas. Si 2o &ulpa"a a alguien por mi situa&in o mi desdi&!a1 esta"a dejando adem5s 3ue esa persona tuviera
##
autoridad so"re m+. Si &ed+a la autoridad so"re &iertos aspe&tos de mi vida a los dem5s1 esta"a renun&iando sin propon$rmelo a mi propio poder de elegir li"remente 2 de ser respon sa"le de m+ mismo. De !e&!o1 me di &uenta de 3ue esta"a &ediendo a otras personas el &ontrol 3ue !a"+a 3uerido tener 2o mismo. uego de !a"er dejado de lado1 en alguna medida1 mi tenden&ia a &ontrolar1 pude ver 3ue asumir la plena responsa"ilidad de mis propias e%perien&ias me 4a&ilita"a1 en la pr5&ti&a1 el pro&eso de aprendi)aje. Como estudiante de la vida1 esto me pare&+a ra)ona"le. Mientras estuve atas&ado en el !5"ito de e&!ar la &ulpa a los dem5s1 las &osas sol+an pare&erme irremedia"les1 2 me sent+a impotente para !a&er nada produ&tivo en a3uellas &ir&unstan&ias tal &omo 2o las per&i"+a. El !e&!o de &ulpar a otras personas a&tiva"a en m+ un pro&eso su"&ons&iente 3ue movili)a"a sentimientos negativos1 sentimientos 3ue indi&a"an 3ue alguien de"+a ser &astigado. a parte realmente sorprendente de lo 3ue aprend+ 4ue 3ue &uando me &ulpa"a a m+ mismo por algo1 esas mismas 4uer)as su"&ons&ientes se desata"an &ontra m+. Des&u"r+ 3ue la &ulpa es una espada de do"le 4ilo. Si &ulpo a alguien por mi situa&in1 enton&es mi &lera se orienta !a&ia esa persona1 2 siento 3ue de"e ser &astigada. Si me &ulpo a m+ mismo1 so2 a la ve) el origen 2 el destinatario de la &ulpa 2 del &astigo. De modo 3ue aprend+ 3ue &ulpar1 tanto a los dem5s &omo a m+ mismo1 era improdu&tivo1 me deprim+a 2 me !a&+a sentir indigno. In&luso despu$s de !a"erme dado &uenta de 3ue &ulparme a m+ mismo o &ulpar a los dem5s o am"as &osas a la ve) era &ontraprodu&ente1 me &ost adoptar un punto de vista nuevo. En alg6n momento1 durante ese per+odo1 empe&$ a usar &on m5s e4i&a&ia el &on&epto de estudiante de la vida. De&id+ e%perimentar &on la idea de 3ue ninguna de las personas a las 3ue esta"a &ulpando se lo mere&+a realmente. De !e&!o1 esta"an !a&iendo lo mejor 3ue pod+an &on la in4orma&in 2 el entendimiento 3ue ten+an en ese momento. Al e%perimentar &on esta idea me di &uenta de 3ue todos nos en&ontramos en la misma situa&in. (i a la Humanidad en su &onjunto &omo una espe&ie 3ue est5 a3u+ so"re la *ierra para aprender 2 &re&er &on el 4in de llegar a &omprender la vida. De este modo1 la &ulpa se 4ue &onvirtiendo para m+ en un &on&epto &ada ve) menos 6til1 puesto 3ue a3u+ en la *ierra todo el mundo est5 aprendiendo1 igual 3ue 2o. Esto signi4i&a"a tam"i$n 3ue no ten+a por 3u$ &ulparme a m+ mismo. o era un estudiante1 2 los estudiantes aprenden1 en parte al menos1 por ensa2o 2 error. El !e&!o de e3uivo&arse se &onvirti en el preludio al aprendi)aje en ve) de ser lo 3ue pon+a en mar&!a el pro&eso de la &ulpa. Ho2 me pare&e 3ue mu&!os aspe&tos de mi tenden&ia a &ulparme se "asa"an en la idea de &ontrol. Como 2o sent+a 3ue ten+a1 o al menos 3ue de"er+a !a"er tenido1 todo "ajo &ontrol1 pare&+a lgi&o 3ue me &ulpara de &osas 3ue &onsidera"a 3ue esta"an mu2 lejos de ser ideales. o de"+a ser &apa) de !a&erlo todo a la per4e&&in1 2 &uando no pod+a me &ulpa"a por ello. YNo era nada e%tra#o 3ue la vida 4uera una &arga para m+Z Ha"r+a tenido 3ue vivir en otro mundo para no en&ontrar &osas por las 3ue &ulparme. Qo&o a po&o me di &uenta de 3ue no pod+a &ontrolar mi vida por3ue esta"a en &ontinua intera&&in &on otras personas 2 &on a&onte&imientos so"re los 3ue no ten+a ning6n &ontrol. Evidentemente1 era &ontradi&torio pensar 3ue pod+a &ontrolar mi propia vida si no pod+a &ontrolar todo lo 3ue de una manera u otra in4lu+a en ella. Sin em"argo1 pod+a ejer&er &ontrol so"re la 4orma en 3ue 2o respond+a ante &ada &ir&unstan&ia a medida 3ue se presenta"a. Con el tiempo1 mi tenden&ia a &ulparme 2 a &ulpar a los dem5s &omen) a perder 4uer)a. Empe&$ a &on&entrarme en rea&&ionar ante la vida &omo un estudiante1 o"serv5ndola a medida 3ue i"a trans&urriendo. Su&ed+an las &osas de siempre1 pero empe&$ a ver en ellas m5s oportunidades de aprendi)aje 3ue o&asiones de &argarme 2 de &argar a los dem5s de
#0
&ulpa. Al ir sa&ando &ada ve) m5s partido de estas oportunidades de aprendi)aje1 me en&ontr$ &am"iando 2 &re&iendo &on ma2or rapide). a vida &omen) a ser m5s interesante 2 4as&inante. adem5s1 2o empe&$ a sentirme mejor.
0
Sentimiento de culpabilidad, error y crecimiento
0uerido amigo1 3uerida amiga, Un d+a1 durante un per+odo de plegaria 2 medita&in 3ue 4ue espe&ialmente importante1 tuve una nota"le visin en pro4undidad 3ue me impresion mu&!+simo. Al emerger de ese estado de relaja&in pro4unda1 me levant$ para tomar un par de notas 2 me 3ued$ mu2 sorprendido &uando empe&$ a di"ujar &omplejos diagramas 2 a es&ri"ir p5gina tras p5gina so"re el tema de la &ulpa. Reda&t$ una serie de o"serva&iones1 &ada una de las &uales &ondu&+a a la siguiente, KSi so2 &ulpa"le1 de"o ser &astigado. a severidad del &astigo de"e estar en rela&in &on el &rimen. Mi &omportamiento !a e&!ado a perder otras vidas1 2 por &onsiguiente tam"i$n mi vida de"e e&!arse a perder. Corresponde 3ue tenga un pro"lema a6n peor 3ue los de a3uellas personas &u2a vida !e estropeado. *engo leu&emia. No !a2 tratamiento m$di&o e4i&a). Mi vida de"e terminar. Me esto2 muriendo. Como resultado1 la "alan)a de la justi&ia divina 3uedar5 en e3uili"rioL. Esta imagen glo"al de lo 3ue eran mis pro&esos de pensamiento en rela&in &on mi en4ermedad pare&+a estar "asada en la idea del Kojo por ojoL. Questo 3ue el &astigo ten+a 3ue e&!ar a perder mi vida1 la leu&emia pare&+a lo apropiado. ue un tremendo golpe des&u"rir 3ue al"erga"a dentro de m+ tales ideas. En realidad1 no me !a"+a animado a indagar en mi su"&ons&iente por3ue sospe&!a"a 3ue des&u"rir+a algo desagrada"le1 2 ten+a ra)n. Qor otra parte1 me sent+ reanimado1 por3ue a!ora ten+a 3ue tra"ajar &on un tema mu2 espe&+4i&o. Me pare&i 3ue la &ulpa era una de las prin&ipales ra+&es de mis pro"lemas m5s importantes1 de modo 3ue en&ar$ &ada uno de los puntos en los 3ue re&ono&+a 3ue me sent+a &ulpa"le. Des&u"r+ 3ue me sent+a &ulpa"le de toda &lase de &osas1 entre ellas mi divor&io1 la muerte de mi !ijo pe3ue#o al na&er 2 la adi&&in a las drogas de mi !ijo ma2or1 2 empe&$ a e%aminar nuevamente mis responsa"ilidades en &ada situa&in. Qor lo 3ue se re4er+a al divor&io1 me di &uenta de 3ue 2o !a"+a es&ogido a las mujeres &on 3uienes !a"+a salido1 !a"+a elegido &asarme &on una de ellas 2 despu$s !a"+a de&idido divor&iarme. o era el responsa"le de mis a&&iones 2 de mis ina&&iones en ese matrimonio. o !a"+a !e&!o todo lo mejor 3ue !a"+a podido1 teniendo en &uenta mi nivel de entendimiento en a3uella $po&a1 2 mi e% mujer !a"+a !e&!o lo mismo. Nadie se "ene4i&ia"a de nuestros respe&tivos sentimientos de &ulpa"ilidad por nuestro divor&io. Mi segundo !ijo de a3uel matrimonio muri al na&er. Como mi esposa esta"a en el !ospital1 2o 4ui solo a una 4uneraria a es&oger un ata6d para nuestro "e"$. Despu$s1 en tren1 re&orr+ mu&!os &entenares de -ilmetros &on mi !ijo muerto1 para llevarlo a mi &iudad natal1 donde tuvo lugar la &eremonia del entierro. Esto2 seguro de 3ue &omprende la pro4unda angustia 3ue me em"arga"a. Simplemente1 no pod+a entender &mo un ni#o ino&ente pod+a morir al na&er. VQor 3u$ !a"+a su&edido a3uelloW VEra por algo 3ue 2o !a"+a !e&!oW VQor 3u$ me sent+a tan &ulpa"leW Ha"+a indi&ios de 3ue el "e"$ presenta"a algunas anormalidades1 2 me 3ued$ pensando en eso. 0ui)5s una sa"idur+a mu2 superior a la m+a sa"+a 3ue su &uerpo no esta"a !e&!o para vivir en este planeta. inalmente a&ept$ su muerte &omo un !e&!o en mi vida1 algo 3ue !a"+a 3ue e%perimentar 2 estudiar. Compro"$ 3ue despu$s de !a"er podido re&onsiderar a3uella tragedia1 sent+a m5s respeto por la 4uer)a vital 3ue &re el universo 2 todo lo 3ue !a2 en $l. Aun3ue 2o no lo entendiera1 me pare&+a 3ue no ten+a sentido 3ue una 4uer)a 3ue pod+a &rear el universo se pudiera e3uivo&ar. Simplemente1 ten+a 3ue &on4iar en 3ue1 por m5s 3ue la ra)n de la muerte de mi !ijo re&i$n na&ido estuviera m5s all5 de mi entendimiento1 $l esta"a al &uidado de un poder superior.
01
*am"i$n empe&$ a &onsiderar m5s atentamente lo 3ue esta"a pasando &on mi !ijo ma2or 2 su drogadi&&in. o &re+a 3ue le !a"+a estropeado la vida1 2 3ue por &ulpa m+a era drogadi&to. Cre+a 3ue mi mujer 2 2o nos !a"+amos divor&iado por3ue !a"+a sido un mal marido1 2 3ue el divor&io 4ue la &ausa de la drogadi&&in de mi !ijo. Empe&$ a tratar de verme a m+ mismo &omo a!ora mira"a a los dem5s, 2o !a"+a !e&!o lo mejor 3ue pod+a !a&er &on el entendimiento 3ue enton&es ten+a. Ha"+a &ometido errores1 mu&!os errores1 pero nun&a !a"+a &onsumido drogas1 2 &iertamente no se las !a"+a &omprado a mi !ijo. A $l le !a"+a resultado di4+&il en4rentarse a la realidad1 2 !a"+a optado por re&urrir a las drogas &omo me&anismo de es&ape. Qero era su op&in. Aun3ue no 4uera esa la vida 3ue 2o 3uer+a 3ue $l llevara1 sa"+a 3ue 2o no pod+a &ontrolarla ni si3uiera era &apa) de &ontrolar la m+a1 para el &aso. Al volver a e%aminar estos pro"lemas1 empe&$ a ver 3ue la &ulpa"ilidad era 4ruto de mi &on&ien&ia1 2 eso me llev a e%aminar nuevamente mis op&iones pasadas 2 a !a&er 3ue las 4uturas 4ueran m5s sanas. Des&u"r+ 3ue el sentimiento de &ulpa"ilidad pod+a ser una importante vo) de alarma1 3ue me advert+a 3ue una determinada op&in no esta"a en armon+a &on mi &on&ien&ia. *am"i$n des&u"r+ 3ue no !a"+a re&ono&ido la verdadera importan&ia de los mu&!os 4a&tores 3ue !a"+an intervenido en &ada una de a3uellas situa&iones. Como resultado1 me !a"+a estado &onsiderando &ulpa"le de &ausar mu&!as di4i&ultades so"re las 3ue1 en realidad1 po&a in4luen&ia ten+a. So"re m+ re&a+a &ierta responsa"ilidad1 pero lo mismo pasa"a &on mu&!as otras personas1 por no !a"lar de las &ir&unstan&ias 2 los a&onte&imientos. Esta"a &laro 3ue el &ontrol no depend+a solamente de m+. Espero 3ue usted entienda a!ora por 3u$ &reo 3ue el sentimiento de &ulpa"ilidad 4ue uno de los prin&ipales 4a&tores 3ue me llevaron a la en4ermedad. ue mu2 interesante o"servar la se&uen&ia temporal de las su&esivas mejor+as de mi salud en rela&in &on mis progresos en la tarea de en4rentarme seriamente a mi sentimiento de &ulpa"ilidad. Mu&!as de las personas &on 3uienes !e !a"lado piensan 3ue no de"er+a insistir en la responsa"ilidad del propio en4ermo1 aun3ue sea par&ial1 en su en4ermedad1 para no &argarle &on el peso de sentirse &ulpa"le. YNo esto2 de a&uerdo &on esoZ Como estudiante de la vida1 2o asum+ la responsa"ilidad de mi vida 2 de mi en4ermedad1 2 por lo tanto1 la responsa"ilidad 2 la autoridad ne&esarias para !a&er algo al respe&to. De !e&!o1 me di permiso para usar la &apa&idad de volver a elegir 3ue Dios me !a &on&edido. Esta de&isin no in&rement mi sentimiento de &ulpa"ilidad1 3ue me !a"+a a"rumado durante mu&!os a#os1 sino 3ue me alivi de $l. o 3ue aument 4ue mi &apa&idad de &omprender la vida. Opt$ por ver mis errores &omo ele&&iones ine4i&a&es1 !e&!as por un estudiante de la vida 3ue a6n ten+a 3ue aprender 2 &re&er. Des&u"r+ 3ue1 para m+1 ver los errores &omo una parte natural del pro&eso de aprendi)aje era mu&!o mejor 3ue sentirme &ulpa"le 2 mere&edor de &astigo. Adem5s1 des&u"r+ 3ue la responsa"ilidad es mu&!o m5s produ&tiva 3ue la visin desesperan)ada 3ue se genera &uando uno se siente una v+&tima.
02
Comentarios a las cartas segunda y tercera
Qare&e 3ue &ulpar sea una de nuestras a4i&iones1 un pro&eso de pensamiento demasiado &om6n en la &ultura o&&idental1 &omo si todos nos pas5ramos demasiado tiempo tratando de des&u"rir 3ui$n tiene ra)n 2 3ui$n no. Reid us su punto de vista de estudiante de la vida &omo una manera de a"andonar el !5"ito de &ulpar 2 pasar a un estado mental m5s produ&tivo. Como estudiante de la vida1 se plante 3ue a3uello era una le&&in 3ue $sta le da"a. Se trata1 por diversas ra)ones1 de un en4o3ue mu2 poderoso. Desde su perspe&tiva de estudiante1 Reid pudo &onsiderar &on o"jetividad el !e&!o de &ulpar, no esta"a ju)g5ndose a s+ mismo por !a&erlo1 sino o"servando la naturale)a de la &ulpa. Como $l mismo di&e1 es ne&esario 3ue uno tenga &uidado de no pasar de &ulpar a los dem5s a &ulparse a s+ mismo por su en4ermedad. Sentirse &ulpa"le es una se#al de 3ue uno se est5 &ulpando a s+ mismo. Si usted &ree 3ue el &5n&er es una espe&ie de &astigo1 es mu2 importante 3ue reempla&e esta &reen&ia por otra m5s saluda"le. Siga tra"ajando &on la primera medita&in del &ap+tulo < para &am"iar sus &reen&ias so"re el &5n&er. Haga un es4uer)o &ons&iente por no verlo &omo un &astigo sino &omo una respuesta negativa1 un mensaje 3ue usted puede usar para mejorar su vida. El &on&epto de respuesta negativa es saluda"le1 por3ue disminu2e la sensa&in de 3ue el &5n&er le est5 &ontrolando la vida 2 &ontri"u2e a ponerlo en perspe&tiva. Su e%perien&ia vital no es el &5n&er1 aun3ue e4e&tivamente lo in&lu2a. Continuar &re2endo 3ue el &5n&er es una 4orma de &astigo no le &ondu&ir5 a la salud. Como se#ala Reid1 ni &ulpar ni sentirse &ulpa"le son a&titudes produ&tivas1 pero asumir la responsa"ilidad s+ lo es. a responsa"ilidad le &apa&ita para !a&er algo por su re&upera&in1 mientras 3ue la &ulpa le mantiene en el interior de una estru&tura r+gida !e&!a de &lera 2 desespera&in. A"ordar su tenden&ia a &ulpar 2 su sentimiento de &ulpa"ilidad desde la perspe&tiva del estudiante de la vida le a2udar5 a ver &on o"jetividad 3ue prin&i palmente son &rea&iones su2as surgidas de un uso malsano de sus Kde"er+asL. KDe"er+a !a"er !e&!o tal &osaL1 de&imos1 o, Kl no de"er+a !a"er !e&!o lo 3ue !i)oL. A modo de ejer&i&io para re&ono&er sus pensamientos 2 emo&iones &on respe&to a su en4ermedad1 es&ri"a a 3ui$n o a 3u$ &ulpa usted por !a"er en4ermado1 2 &mo se siente en rela&in &on esa persona1 &osa o &ir&unstan&ia. 0ui)5 &ulpe a la gente 3ue le !a !e&!o la vida di4+&il de so"rellevar. *al ve) &ulpe a sus padres o a su 4amilia por una predisposi&in gen$ti&a al &5n&er. 0ui)5 &ulpe a su entorno. O tal ve) se &ulpe a usted. Es pro"a"le 3ue ni si3uiera !a2a sa"ido 3ue &ulpa"a a algo o a alguien o 3ue se sent+a &ulpa"le !asta 3ue se !a puesto a !a&er este ejer&i&io. Consid$relo &omo un ejer&i&io &reativo para des&u"rir sus sentimientos 2 pensamientos m5s o&ultos. No !aga nada &on esta lista slo o"serve 3u$ ideas le vienen a la &a"e)a 2 3u$ emo&iones siente al ir es&ri"i$ndola. Es pro"a"le 3ue despu$s de !a"er &ompletado la lista des&u"ra 3ue1 por m5s 3ue &rea 3ue alguien o algo en parti&ular es la &ausa dire&ta de su &5n&er1 esa in4orma&in no le sirve de nada. A estas alturas1 sea 3uien 4uere o lo 3ue 4uere1 pertene&e al pasado1 2 &on lo 6ni&o 3ue usted puede !a&er algo es &on lo 3ue est5 su&ediendo a!ora mismo. Qor lo tanto1 3ui)5 le resulte 6til adoptar el punto de vista de 3ue no !a2 nada ni nadie a 3uien &ulpar por su en4ermedad1 tampo&o usted. Qro&ure &onsiderarla slo &omo lo 3ue le est5 pasando a3u+ 2 a!ora1 sin rela&ionarla &on nada ni &on nadie. Qro&ure ver el &5n&er &omo Kalgo 3ue esL en ve) de verlo en un &onte%to de &ausa 2 e4e&to. Cuando pueda partir del !e&!o de 3ue Kel &5n&er es lo 3ue a!ora mismo me est5 pasandoL1 enton&es podr5 empe)ar a &aminar m5s produ&tivamente !a&ia la re&upera&in de su salud sin atas&arse en la &ulpa. En otras pala"ras1 por el momento1 en lugar de &on&entrarse en la &ausa de su en4ermedad1 &on&$ntrese en lo 3ue puede !a&er 3ue se re&upere.
0-
El estudio de la &ulpa no tiene por 3u$ ser algo a"solutamente serio. *am"i$n puede ser motivo de diversin. Haga una lista de todo lo 3ue le !a ido mal en la vida desde 3ue na&i. Al lado de &ada +tem1 es&ri"a el nom"re de la persona a 3uien puede o le gustar+a &ulpar por ese agravio. Despu$s es&ri"a 3u$ tendr+a 3ue !a&er esa persona para 3ue usted &onsidere 3ue est5n en pa). Esto le permite e&!ar la &ulpa 21 al mismo tiempo1 o"servar la naturale)a de sus sentimientos. Es pro"a"le 3ue1 &omo le su&edi a Reid1 vea 3ue su tenden&ia a &ulpar a los dem5s se genera en un pro"lema de &ontrol, KV0ui$n &ontrola lo 3ue me !a su&edido a m+1 a mi salud 2 a mi vidaWL. Si siente 3ue es usted 3uien &ontrola1 eso 3uiere de&ir 3ue siente 3ue lo 3ue le su&ede es &ongruente &on la 4orma &omo piensa 3ue de"e ser su vida. Cuando sus e%perien&ias no son &ompati"les &on sus &reen&ias1 puede sentirse 4uera de &ontrol 2 3ui)5 3uiera &ulpar a alguien o a algo por ese sentimiento. Qreste mu&!a aten&in a lo 3ue &ree 2 siente so"re el &ontrol1 2 o"serve !asta 3u$ punto est5n rela&ionados sus sentimientos 2 sus &reen&ias &on la &ulpa. Qo&o a po&o1 es pro"a"le 3ue vea 3ue al asumir la responsa"ilidad mediante sus pensamientos 2 sus a&&iones1 est5 en el pro&eso de re&o"rar su poder de in4luir en su salud. 0ui)5s enton&es sienta 3ue &ontrola m5s... o le importe menos no &ontrolar. *endr5 una per&ep&in mejor de lo 3ue puede 2 lo 3ue no puede &am"iar. De &ual3uier manera1 es pro"a"le 3ue deje de &ulpar. re&uerde 3ue una de las mejores maneras de eliminar la &ulpa es re&ordar 3ue todos !a&emos siempre lo mejor 3ue podemos &on la in4orma&in 2 el entendimiento 3ue tenemos en &ada momento. Esto es sumamente importante.
08
3 Creencias y realidades malignas
0uerido amigo1 3uerida amiga, o !a"+a &omprado 2 utili)ado una gran &antidad de programas de autoa2uda para lograr el $%ito en mis nego&ios. Cuando us$ lo 3ue !a"+a aprendido de ellos en el &onte%to de mi e%perien&ia &on el &5n&er1 a3uellos programas pasaron a tener un propsito nuevo. Aun3ue no !a2a vuelto a estudiarlos a 4ondo1 no re&uerdo ni si3uiera uno 3ue no dedi&ara &onsidera"le aten&in al poder de la &reen&ia. Un tema &entral en mu&!os de estos &ursos es 3ue nuestras &reen&ias son poderosos determinantes del logro o del 4ra&aso &uando se trata de al&an)ar lo 3ue de4inimos &omo $%ito en nuestra vida. 0uiero repasar &on usted algunas de las &reen&ias 3ue 2o ten+a al &omien)o de mi e%perien&ia &on el &5n&er. Cre+a 3ue era &ulpa"le de estar violando mu&!as de las 3ue 2o &onsidera"a le2es de Dios. Como era &ulpa"le1 sent+a la ne&esidad de un &astigo propor&ionado &on la 4alta. Cre+a 3ue !a"+a e&!ado a perder la vida de otra persona mi !ijo 1 de modo 3ue me mere&+a en4rentarme &on el 4inal de mi vida. De tal modo1 lo apropiado para m+ era una en4ermedad KterminalL1 2 no se pod+a permitir 3ue diera resultado ning6n pro&edimiento m$di&o1 por3ue si me sana"an1 3uedar+a desvirtuada la Kjusti&ia divinaL. Como 2o &re+a 3ue de alg6n modo esta"a en desa&uerdo &on Dios1 me ve+a &omo alguien 3ue se en&ontra"a solo en un mundo !ostil donde terminar+a siendo &astigado por la larga lista de &r+menes de los 3ue me sent+a &ulpa"le. *en+a1 por de&irlo sin e%agerar1 algunas ideas no demasiado &laras 2 unos pensamientos mu2 so"re&ogedores a&er&a del mundo 2 la naturale)a de la 4uer)a &readora. Dedi3u$ mu&!o tiempo a re&onsiderar algunas de mis antiguas &reen&ias 2 a o"servar la 4orma en 3ue la mente se vale de las &reen&ias. Des&u"r+ 3ue era espe&ialmente 4e&undo anotar lo 3ue !asta enton&es !a"+a a&eptado &omo verdades respe&to de diversas &osas. Empe&$ por de4inir K&reen&iaL &omo la 4orma en 3ue 2o per&i"+a o interpreta"a alg6n aspe&to de la vida. Ar&!ivamos nuestras &reen&ias o verdades en un nivel su"&ons&iente1 2 en lo su&esivo operan autom5ti&amente. El !e&!o de 3ue sean su"&ons&ientes impli&a 3ue normalmente no nos damos &uenta de 3ue e%isten ni de 3ue est5n a&tuando. Sin em"argo1 las &reen&ias produ&en los pensamientos1 3ue son los 3ue a4lu2en a la parte &ons&iente de la mente1 2 en ese momento es &uando los per&i"imos. Esta de4ini&in de las &reen&ias me a2ud a entender 3ue las estru&turas su"&ons&ientes desempe#a"an un importante papel en mi en4ermedad. Me di &uenta de 3ue la ra)n de 3ue pudiera pensar en &osas nuevas 2 sanas pero terminara por retro&eder a algo negativo era 3ue no !a"+a alterado mis &reen&ias su"&ons&ientes1 3ue segu+an 4un&ionando &omo siempre. (i 3ue mu&!as de las &reen&ias 3ue !a"+a a&eptado no eran de 4iar por3ue ten+an e4e&tos malsanos en mi e%perien&ia &on el &5n&er. En realidad1 dir+a 3ue algunas eran tan negativas 3ue es justi4i&ado 3ue las llame malignas1 2 &reo 3ue son las 3ue 4inalmente produjeron realidades malignas en mi vida. A mi pare&er1 las &reen&ias 3ue in&lu+an la &ulpa 2 la &onsiguiente ne&esidad de &astigo eran espe&ialmente da#inas. Qor &onsiguiente1 me pare&i 3ue era o"via la ne&esidad de volver a e%aminar mis &reen&ias su"&ons&ientes1 2 de modi4i&arlas si pod+a. Como pensa"a 3ue mis &reen&ias ten+an un papel importante en mi pro&eso de &ura&in1 dedi3u$ mu&!o tiempo a estudiar mi pensamiento 2 la 4orma en 3ue podemos &rear 2 alma&enar las &reen&ias. He a3u+ algunas de mis &on&lusiones,
a mente es un me&anismo vasto 2 &omplejo1 2 me do2 &uenta de 3ue entenderlo por &ompleto es una tarea 3ue e%&ede mis &apa&idades. Mis &reen&ias est5n alma&enadas en mi su"&ons&iente1 2 se agrupan 4ormando estru&turas 3ue intera&t6an autom5ti&amente para generar pensamientos.
0
Quedo 4ortale&er o de"ilitar mis pensamientos si so2 &ons&iente de lo 3ue esto2 pensando. Este des&u"rimiento me &ondujo a !a&er una distin&in. Cuando esto2 &ons&iente di&!o de otra manera1 &uando a&t6o &omo un estudiante de la vida puedo o"servar los pro&esos de pensamiento de KReidL. Quedo &oin&idir &on los pensamientos 3ue genera KsuL mente o dis&repar de ellos. Quedo de&idir 3u$ pensamientos deseo 4ortale&er1 &oin&idiendo &on ellos1 2 &u5les 3uiero de"ilitar1 dis&repando de ellos. Al !a&er esto1 puedo de&idir a 3u$ &reen&ias o pensamientos de KReidL les permitir$ 3ue se mani4iesten en KsuL e%perien&ia vital. Al prin&ipio1 sin em"argo1 me resulta"a imposi"le estar lo su4i&ientemente atento &omo para !a&erlo durante m5s de unos po&os minutos. Mi aspe&to espiritual tradu&e mis op&iones en una realidad 4+si&a de una manera 3ue tam"i$n est5 m5s all5 de mi entendimiento. A pesar del progreso de mi entendimiento1 me esta"a llevando un tiempo enorme atender a las m6ltiples 4a&etas de mi mente durante la auto!ipnosis 2 la medita&in. Me pare&+a 3ue me llevar+a toda la vida e%plorar la"oriosamente la totalidad del la"erinto de los pro&esos 2 &reen&ias su"&ons&ientes. No sa"+a 3ue llegar+a a vivir el tiempo su4i&iente para &ompletar mis estudios. Qor si todo esto no 4uera "astante1 en a3uella misma $po&a a4lor a la super4i&ie otro pro"lema gigantes&o. KVCmo se puede &on4iar en 3ue una mente 3ue &ontiene &reen&ias errneas 2 malsanas provenientes del pasado pueda &am"iar 2 sele&&ionar a!ora &reen&ias v5lidas 2 sanasWL1 me pregunt$. A3uello me pare&+a imposi"le. a 6ni&a mente &on 3ue 2o pod+a tra"ajar esta"a e3uivo&ada1 2 a ve&es gravemente. En el 4ondo1 2o no ten+a demasiada &on4ian)a en mi mente a!ora 3ue sa"+a &u5les eran algunas de las &reen&ias 3ue al"erga"a. En el aspe&to 4+si&o1 esta"a rodando r5pidamente &uesta a"ajo. Ha"+a &!o&ado &ontra un slido muro en mi intento de en&ontrar una solu&in mental a mis pro"lemas de salud. De&id+ 3ue las respuestas tendr+an 3ue llegarme de la dimensin espiritual1 puesto 3ue era la 6ni&a 3ue no !a"+a investigado de manera signi4i&ativa.
06
7) Cómo dar al cncer una respuesta ms poderosa $ue el propio cncer
0uerido amigo1 3uerida amiga, a ma2or+a de las personas se es&andali)an &uando les digo 3ue a!ora veo al &5n&er &omo una "endi&in por3ue 4ue el prin&ipal est+mulo 3ue me movi a a&er&arme a Dios. (eo en el &5n&er1 igual 3ue en todas las dem5s adversidades de mi vida1 un pre&ioso don de Dios 3ue me a2uda a entender mejor &u5l es mi papel en la vida en rela&in &on $l. Esen&ialmente1 &reo 3ue es&og+ una respuesta al &5n&er Dios m5s poderosa 3ue el propio &5n&er. Me imagin$ 3ue para $l ser+a 45&il &urarme del &5n&er. Questo 3ue Dios &re todo lo 3ue e%iste1 sin duda pod+a &rear &$lulas nuevas en mi &uerpo. Consider$ 3ue esta respuesta elegir a Dios a la adversidad en mi vida era mu&!o m5s importante 3ue el pro"lema espe&+4i&o ante el &ual 2o esta"a rea&&ionando el &5n&er. En &ierto modo1 me vi 4or)ado a pensar as+ 2 a adoptar una serie de &on&eptos nuevos. Cuando se me !i)o evidente 3ue los dem5s seres !umanos no pod+an resolver mi pro"lema de salud1 "us3u$ a Dios 2 $l me respondi. En mi opinin1 este &am"io es la piedra angular de mi re&upera&in. Cuando invit$ a mi parte espiritual a parti&ipar en el pro"lema1 des&u"r+ 3ue el Esp+ritu es &apa) de trans4ormar la mente !umana. Slo enton&es me di &uenta de 3ue no ten+a 3ue &ono&er todos los aspe&tos de mi en4ermedad para re&uperarme. En a3uel momento1 mi en4o3ue a"andon el an5lisis mental para orientarse !a&ia el &ultivo de la &on4ian)a en la dimensin espiritual. Al !a&erlo1 es&og+ una respuesta al &5n&er 3ue me permiti ver esta en4ermedad &omo una oportunidad para 3ue un Kestudiante de la vidaL aprendiera algunas le&&iones 3ue le !a&+an mu&!a 4alta. Una de las le&&iones &lave 4ue darme &uenta de las mu2 de4inidas limita&iones de los pro&esos mentales !umanos. a mente !umana puede rela&ionar diversas &reen&ias mediante aso&ia&iones nuevas1 2 as+ dar la impresin de 3ue es &reativa1 pero po&o a po&o 4ui viendo 3ue estas &rea&iones eran en realidad nuevas &om"ina&iones de lo 3ue 2a esta"a presente en la mente. *am"i$n des&u"r+ 3ue el aporte espiritual proveniente de la 4uer)a &readora pod+a verse 45&ilmente limitado o de4ormado por mis &reen&ias previas. En realidad1 pare&+a 3ue mi mente tendiera a "lo3uear todo a3uello 3ue todav+a no esta"a en &ondi&iones de a4rontar. A medida 3ue estas limita&iones mentales se me i"an !a&iendo evidentes1 empe&$ a darme &uenta &on ma2or pro4undidad de 3ue era esen&ial 3ue tuviera alguna 4orma de &onta&to espiritual. a esta"a usando la medita&in1 la relaja&in progresiva 2 la ora&in en el intento de "us&ar una solu&in a mis pro"lemas de salud1 pero in&luso en esta etapa1 a6n segu+a &on4iando prin&ipalmente en mis poderes mentales mientras "us&a"a una realidad espiritual 3ue1 al pare&er1 !asta enton&es me elud+a. Aun3ue siempre !a"+a &re+do en Dios1 durante la ma2or parte de mi vida no !a"+a podido en&ontrar sentido en las &osas espirituales1 de modo 3ue !a"+a optado simplemente por dejar de lado el tema. Sa"+a 3ue alg6n d+a tendr+a 3ue en4rentarme &on mi espiritualidad personal1 pero no me &orr+a ninguna prisa llegar a ese momento. El &5n&er tam"i$n &am"i eso. *odas las eviden&ias 4+si&as !a&+an pensar 3ue1 estuviera o no dispuesto1 "astante pronto me i"a a en&ontrar en presen&ia de mi &reador. Evidentemente1 era el momento de ir prepar5ndome.
07
9 #a religión como camino
0uerido amigo1 3uerida amiga, De pe3ue#o1 asist+ a la es&uela domini&al e i"a a la iglesia &on "astante regularidad1 pero sin mu&!o entusiasmo. Aprend+ &u5les eran las &osas 3ue Kde"+aL !a&er1 pero no pude &onseguir 3ue 4ormaran parte de mi &omportamiento !a"itual. Como resultado de ello1 me sent+a 4ra&asado 2 &ulpa"le. Re&uerdo !a"er re)ado pidiendo diversas &osas 3ue no llegaron a pasar. Me sent+a in&apa) de lograr 3ue la religin 4un&ionara para m+1 2 en &am"io ve+a 3ue me esta"a impidiendo intentar montones de &osas 3ue me atra+an. No sent+a 3ue me o4re&iera ning6n "ene4i&io. inalmente de&id+ 3ue la religin no era para m+ 2 la re&!a&$. Enton&es pensa"a 3ue la religin 2 Dios i"an juntos. Cuando a"andon$ la religin1 tam"i$n a"andon$ a Dios. Dej$ de !a&er &aso de la idea de Dios 2 de las &uestiones espirituales1 2 me dedi3u$ a pensar en lo 3ue !ar+a &on mi vida 2 en &mo me las arreglar+a. Mi e%perien&ia &on el &5n&er me llev a re&onsiderar la religin 2 a Dios. legu$ a ver 3ue !a2 una &lara di4eren&ia entre los dos. o veo a Dios &omo la 4uer)a &readora omnipresente en el universo1 mientras 3ue la religin re4leja diversas interpreta&iones de esa 4uer)a. Aun3ue est$n rela&ionados1 son di4erentes. a religin se &onvirti en una parte 6til de mi pro&eso para &onstruir un puente entre mi o"sesin por la mente 2 una verdadera per&ep&in 2 un aut$nti&o &onta&to &on Dios. Me !a"+a pasado mu&!+simo tiempo &on&entrado en los pro&esos mentales. Durante ese per+odo !a"+a le+do una gran &antidad de material interesante1 !a"+a &ono&ido a mu&!as personas 4as&inantes 2 !a"+a tenido algunas e%perien&ias 3ue &onsidero "astante nota"les. Durante un tiempo sent+ 3ue i"a progresando. inalmente1 me di &uenta de 3ue lo 3ue en realidad !a&+a era andar en &+r&ulo dentro de los l+mites de mi propia mente. Al e%plorar mis ideas so"re Dios1 me en&ontr$ &on 3ue esta"a limitado por las estru&turas de mis antiguas &reen&ias 2 por mi en4o3ue de K!5galo usted mismoL. A6n segu+a intentando &onta&tar &on Dios 2 estar en &omunin &on $l desde un punto de vista independiente. Estudi$ a algunas 4iguras espirituales 2 varias religiones1 pero sin o"tener demasiado "ene4i&io de esos es4uer)os. Qor enton&es no ten+a nada &laro &mo armoni)ar mi mente 2 mis &reen&ias &on Dios1 la espiritualidad 2 la religin1 2 ni si3uiera sa"+a si realmente pod+a !a&erlo. Sin em"argo1 mi salud segu+a deterior5ndose 2 pensa"a 3ue pro"a"lemente se me esta"a a&a"ando el tiempo de 3ue dispon+a en esta dimensin. Si es 3ue i"a a o"tener a2uda de la religin1 ten+a 3ue ser pronto. A lo largo de este per+odo1 me sent+ mu2 &on4undido respe&to del signi4i&ado de t$rminos &omo KDiosL1 K&rea&inL1 Kesp+rituL1 KvidaL 2 otros. Ha"+a le+do unos &uantos li"ros 3ue trata"an de temas espirituales1 pero el signi4i&ado 3ue da"an a estas pala"ras los di4erentes autores no era siempre el mismo. Esto me provo& a6n m5s &on4usin1 por3ue no pod+a de&idir 3ui$n Kten+a ra)nL. A pesar de !a"er e%plorado algunas religiones orientales1 sa"+a 3ue mi &ono&imiento religioso era limitado1 pero &omo pare&+a 3ue el tiempo se me i"a a&a"ando1 me sent+ 4or)ado a es&oger r5pidamente una religin 2 a pro4undi)ar en ella. Qens$ 3ue lo mejor era 3ue eligiera una religin 4amiliar 2 &on&entrara mis energ+as en ella. Como so2 de /ainesville1 lorida1 2 vivo en C!attanooga1 *ennessee1 me pare&i ra)ona"le optar por el &ristianismo. Adem5s1 no pod+a en&ontrar a nadie 3ue !u"iera llevado una vida m5s ejemplar 3ue Jes6s. o ne&esita"a un modelo1 2 $l era el mejor 3ue pude en&ontrar. Qor otro lado1 Cristo era un sanador1 2 2o ne&esita"a 2 3uer+a su a2uda. Como ver51 no esta"a re&!a)ando la valide) de otras religiones1 sino es&ogiendo la 3ue &onsidera"a m5s ade&uada teniendo en &uenta mi situa&in mental1 so&ial 2 &ultural.
0#
0uedarme &on una religin me permiti invertir mi tiempo tra"ajando para lograr resultados espe&+4i&os1 en ve) de emplearlo &uando1 adem5s1 no ten+a ninguna seguridad de disponer del su4i&iente en una larga "6s3ueda de la religin KverdaderaL. No puedo !a"lar m5s 3ue de los 4rutos del &ristianismo1 2 no de las mu&!as alternativas religiosas 3ue e%isten. e ruego 3ue o"serve1 sin em"argo1 3ue el &ristianismo 4ru&ti4i& tan a"undantemente en mi vida 3ue no !e tenido ra)n alguna para seguir "us&ando. Creo 3ue este es un punto &lave para sopesar el valor de &ual3uier religin. Siento 3ue ser &ons&iente de Dios 2 &onta&tar o &ultivar una rela&in &on $l es el propsito u o"jetivo "5si&o de mu&!as religiones1 &ada una de las &uales tiene adem5s su propio &ontenido distintivo de &reen&ias1 deidades1 rituales 2 &osas semejantes. Cada 4iel de&ide in&orporar todos1 mu&!os o algunos de esos elementos. En mi opinin1 esas &osas sirven para sintoni)ar la mente &on la Klongitud de ondaL de Dios. Esen&ialmente1 &reo 3ue en el nivel mental tomamos de&isiones 3ue nos dan el permi so para evolu&ionar espiritualmente. Esto 4a&ilita 3ue uno re&i"a lo 3ue ne&esita, &omunin1 gu+a1 "endi&iones1 perdn... Otra manera de &onsiderar la religin es o"servar 3ue o4re&e un &amino1 o un mar&o de re4eren&ia1 para 3ue el esp+ritu de Dios intera&t6e espiritual1 mental 2 4+si&amente &on nosotros. A medida 3ue mis &reen&ias &am"ia"an1 mentalmente me 4ui a"riendo m5s a las posi"ilidades espirituales. Cuando el :; de septiem"re de 89>8 se produjo mi milagrosa &ura&in1 e%periment$ lo 3ue 2o llamo un &ono&imiento &ons&iente del aspe&to espiritual de la vida1 o Dios1 2 una intera&&in &on $l. Esta viven&ia mar& el &omien)o de la muerte o de&lina&in de mi o"sesin por mi propia mente 2 el na&imiento de mi 4e en las &osas espirituales. a religin me a2ud a reevaluar 2 rede4inir mi &on&epto de Dios1 del universo 2 de la &rea&in. E%plorar estos &on&eptos me llev a &am"iar mi propsito vital 2 mis &reen&ias. Mu&!os piensan 3ue el &ristianismo es un &onjunto de &reen&ias religiosas 4ormales. Aun3ue &iertamente in&lu2e un &onjunto de &reen&ias1 a&tualmente 2o lo &onsidero m5s "ien &omo una manera de ser 2 de vivir1 de4inida por una nueva realidad espiritual 3ue me gu+a desde adentro. De !e&!o1 mis propsitos en la vida a!ora los de4ine mi esp+ritu interior en lugar de mi mente1 3ue parti&ipa &omo re&eptora 2 no &omo &readora de &reen&ias1 al &ontrario 3ue antes. o us$ la religin &omo un instrumento para avan)ar en mi vida !a&ia una ma2or pro4undidad espiritual. Durante mu&!o tiempo1 4ui m5s "ien un KesperanteL 3ue un K&re2enteL. Ha"r+a sido mu&!o m5s 45&il despertarme un d+a &on un &onjunto de &reen&ias nuevo1 pero en mi &aso no 4ue as+. Durante un largo per+odo tuve 3ue !a&er un gran es4uer)o de &oopera&in &on lo 3ue 2o sent+a 3ue era alguna 4orma de gu+a espiritual invisi"le. En realidad1 sent+ 3ue el &am"io gradual 3ue se produjo en mis &reen&ias esta"a or3uestado espiritualmente. S$ 3ue no me imagin$ ni invent$ &osas "asadas en mi antigua estru&tura de &reen&ias. De !e&!o1 las &reen&ias de la persona 3ue 2o era antes esta"an mu2 en &ontra de &ual3uier tipo de religin. Aun as+1 repetidas ve&es me 4ue dado lo 3ue ne&esita"a1 2 &on 4re&uen&ia sin 3ue1 !asta donde 2o pod+a ver1 a3uello pare&iera tener motivo ni ra)n alguna. Me !e dado &uenta de 3ue la religin &ontinuamente me lleva !a&ia Dios. Adem5s1 mi &onta&to espiritual se va pro4undi)ando 2 ensan&!ando a medida 3ue &apto m5s plenamente los dogmas de la religin 3ue !e es&ogido. Mi entendimiento pare&e &re&er a medida 3ue estudio 2 apli&o lo aprendido a mi vida sin em"argo1 una de las &osas 4undamentales 3ue tengo &ontinuamente presentes es lo po&o 3ue s$ en rela&in &on la sa"idur+a de Dios. A medida 3ue vo2 &re&iendo en entendimiento1 tam"i$n &re&e en mi &on&ien&ia la importan&ia de Dios1 2 la limitad+sima naturale)a de los pro&esos mentales !umanos se me !a&e &ada ve) m5s &lara &on el &orrer del tiempo. He llegado a la &on&lusin
00
de 3ue no es ne&esario 3ue 2o entienda plenamente a Dios 2 sus &aminos. Es m5s1 !e des&u"ierto 3ue me va mejor en la vida si me dejo guiar por Dios 3ue por las &reen&ias de KReidL. Su2a es la orienta&in 3ue re&i"o en mis medita&iones despu$s de la le&tura de la Bi"lia1 2 generalmente se e%presa por medio de la vo&e&illa interior de mi esp+ritu. En o&asiones1 sin em"argo1 !e per&i"ido una vo) audi"le. a orienta&in 3ue re&i"o no &on&uer da &on la lgi&a !umana1 sino &on las ense#an)as re&ogidas en la Bi"lia.
1
Comentarios a las cartas cuarta, $uinta y se8ta
(eamos primero la idea de 3ue el &5n&er tiene poder. Como Reid1 mu&!os pa&ientes de &5n&er asignan una gran importan&ia al poder de esta en4ermedad. Algunos se sienten enton&es &ompelidos a en&ontrar un tratamiento 3ue les pare)&a m5s poderoso 3ue el &5n&er otros renun&ian a todo es4uer)o por lu&!ar &ontra $l1 &onsider5ndolo tan 4uerte 3ue1 naturalmente1 su poder los a"rumar5. No pierda de vista el !e&!o de 3ue1 en lo 3ue respe&ta al &5n&er1 las &reen&ias &ulturales predominantes son simplemente in&orre&tas 2 no est5n "asadas en !e&!os. Usted !a aprendido 2a 3ue el &5n&er est5 &onstituido por &$lulas d$"iles1 desordenadas 2 de4ormes. Si usted re6ne todos los es4uer)os 3ue est5 !a&iendo por re&uperarse 2 los opone a las &$lulas &an&erosas 3ue !a2 en su &uerpo &$lulas 3ue son d$"iles por naturale)a1 podr5 ver 3ue el poder del &5n&er en realidad es pe3ue#o. Adem5s1 si &ree 3ue sus 4amiliares 2 amigos est5n apo2ando sus es4uer)os1 2 3ue la 4uer)a 3ue le &re tam"i$n los apo2a1 enton&es realmente se !a 4ortale&ido lo su4i&iente para re&uperarse. Re&uerde 3ue uno de los prin&ipales pro"lemas 3ue se plantean &on el &5n&er es nuestra 4orma malsana de a4rontar las tensiones de la vida1 3ue son el 4ruto de &reen&ias tam"i$n malsanas1 &reen&ias 3ue a!ora usted puede &am"iar. In&luso en el &aso de 3ue usted no est$ tratando de in4luir &ons&ientemente en su salud1 si simplemente puede pasar a una posi&in neutral1 en &ada momento en 3ue lo logre1 2a se estar5 a2udando. No tiene 3ue !a&er ning6n es4uer)o tit5ni&o para in4luir de manera positiva en su salud. Da un paso !a&ia este o"jetivo &ada ve) 3ue se relaja1 e in&luso &ada ve) 3ue se divierte 2 se lo pasa "ien. *enga presente todo esto &uando piense en el poder del &5n&er1 2 !o2 mismo1 re&lame para usted parte de ese poder. Investigar sus &reen&ias so"re la vida le a2udar5 a des&u"rir lo 3ue usted &onsidera 3ue es &ierto so"re su en4ermedad en un nivel pro4undo. Sus &reen&ias 4undamentales tienen una enorme in4luen&ia en todos los aspe&tos de su vida. o 3ue usted &ree so"re la naturale)a de la !umanidad1 del mundo1 del universo 2 de las 4uer)as 3ue lo &ontrolan1 son &reen&ias 4undamentales. o 3ue usted &ree so"re todo lo 3ue e%iste1 so"re la 4orma en 3ue un aspe&to de la vida se rela&iona &on otro1 2 so"re &mo se rela&ionan entre s+ todos los aspe&tos1 son &reen&ias 4undamentales. No !a2 un m$todo universalmente a&eptado para determinar la verdad o la e%a&titud de las &reen&ias 4undamentales de nadie. Sin em"argo1 a estas alturas usted 2a tiene &ierta e%perien&ia en determinar si sus &reen&ias son sanas o no lo son usando el test de las &in&o preguntas de Maults"2 al 3ue nos re4erimos en el &ap+tulo <. as &uatro primeras preguntas se apli&an a las &reen&ias 4undamentales. Como mu&!as personas todav+a est5n tratando de identi4i&ar sus &reen&ias 4undamentales1 me gustar+a dar un ejer&i&io simple para empe)ar. Deje de leer 2 preg6ntese a!ora mismo &mo se siente respe&to de su re&upera&in, VSe siente esperan)ado o deses peran)adoW E&!emos un vista)o a lo 3ue el sentimiento indi&a de las &reen&ias. a esperan)a re4leja la &reen&ia en 3ue pueden su&ederle &osas desea"les1 2 en 3ue usted puede in4luir en su vida la desesperan)a re4leja la &reen&ia en 3ue sus deseos son inal&an)a"les1 2 en 3ue para usted no !a2 op&iones disponi"les. En la desesperan)a !a2 una a&titud in&ons&iente de &erra)n 2 rigide) en la esperan)a !a2 apertura 2 4le%i"ilidad. VQuede ver a!ora lo 3ue e%presa 2 revela de sus &reen&ias la a&titud in&ons&iente 3ue tiene ante su en4ermedadW Al tra"ajar &on las &reen&ias 4undamentales1 el pro"lema &entral se redu&e &on 4re&uen&ia a KEl universo o Dios1 Vse interesa realmente por m+WL. e sugiero 3ue pra&ti3ue
11
pensando sin&eramente 3ue s+. Rep+tase &on 4re&uen&ia 2 regularidad esta a4irma&in 2 des&u"ra 3u$ su&ede. e ruego 3ue se trate &on "ondad &uando e%amine sus &reen&ias 4undamentales. En realidad1 este es un "uen momento para empe)ar a a&tuar siempre de este modo1 en &ual3uier &ir&unstan&ia. Questo 3ue la espiritualidad1 la religin 2 los milagros son puntos dis&uti"les para mu&!as personas1 &reo 3ue es de&isivo &onsiderar estos temas en el momento oportuno. Es importante 3ue usted se d$ tiempo para avan)ar por su propio &amino 2 a su propio ritmo. Como las &uestiones espirituales suelen surgir de 4orma indire&ta 2 en &onte%tos sorprendentes por media&in del ejer&i&io1 de la nutri&in o de las rela&iones1 por ejemplo 1 me pare&e improdu&tivo 3ue usted se o"ligue a estudiarlas si en estos momentos no le interesan. Con&$ntrese en lo 3ue sea importante para usted no importa 3u$. si 2a tiene inter$s por las &uestiones espirituales1 le sugiero 3ue las a"orde &on &uriosidad 2 entusiasmo. He &ompro"ado 3ue el pro&eso de &ura&in no se limita e%&lusivamente a &ierto grupo de personas1 a determinada manera de pensar o a tal o &ual religin. /ente del mundo entero1 de las religiones m5s diversas 2 &on una amplia variedad de &reen&ias 2 !5"itos se !an &urado milagrosamente1 igual 3ue otras personas 3ue1 sin pra&ti&ar religin alguna1 son pro4undamente espirituales1 2 3ue otras 3ue no tienen &on&epto alguno de la espiritualidad. as ideas 3ue Reid 2 2o presentamos a3u+ no son nuevas. Ha&e mu&!o tiempo 3ue est5n en &ir&ula&in1 2 resurgen en el tra"ajo de una persona tras otra. Si usted se opone 4irmemente a los estudios religiosos1 2 sin em"argo an!ela re&i"ir alg6n tipo de in4orma&in espiritual1 en&ontrar5 una provisin inagota"le de material de le&tura. Quede empe)ar por los li"ros re&omendados al 4inal de este volumen. Si el en4o3ue religioso le produ&e in&omodidad1 pida orienta&in a personas 3ue se interesen por los asuntos espirituales pero 3ue no sean religiosas. Ha2 mu&!as otras maneras de estudiar la espiritualidad. Casi &ual3uier e%perien&ia &on la naturale)a es una oportunidad de o"servar el 4luir de la vida 2 de sentirse parte de $l. (a2a de &ing1 plante 2 &uide sus propias plantas1 va2a a &aminar por el &o1 si$ntese al aire li"re1 &ontemple la puesta de sol desde su ventanaDejarse a"sor"er por &ual3uier a&tividad &reativa puede !a&er 3ue sienta una &one%in espiritual &on su ser m5s +ntimo 2 &on el mundo 3ue le rodea. Es&ri"a1 pinte1 di"uje1 &o&ine1 &ante1 "aile... !aga &ual3uier &osa 3ue estimule en usted una ju"ilosa &reatividad. Qra&ti&ar deportes tam"i$n puede ponerle en &onta&to &on el dis&urrir de la vida. Es el sentimiento 3ue se tiene &uando uno vive realmente en el presente 2 !a&e esa jugada espe&ta&ular1 2 ve 3ue se est5 moviendo pre&isamente de la manera ade&uada 2 en el momento pre&iso. Instantes &omo $ste pueden darle la sensa&in de 3ue est5 en armon+a &on el mundo en su totalidad. Cual3uier e%perien&ia en la 3ue sienta 3ue est5 en &one%in &on una 4uer)a ma2or 3ue usted1 puede !a&erle tomar &on&ien&ia del aspe&to espiritual de la vida. A medida 3ue va2a teniendo m5s 2 m5s e%perien&ias de $stas1 empe)ar5 a &on4iar en esa &one%in1 2 aprender5 a usarla &omo un re&urso para re&uperar la salud.
12
; #a duda como proceso de protección de las "ie-as creencias
0uerido amigo1 3uerida amiga, Durante un largo per+odo a &omien)os de mi e%perien&ia &on el &5n&er1 &ompro"$ 3ue 3uer+a &reer diversas &osas 2 me pertur"a"a mu&!o la repetida apari&in de dudas. Como 2o ve+a en esas dudas re&urrentes un estor"o para mi progreso1 a3uello me resulta"a mu2 4rustrante1 lo &ual a su ve) a&entua"a el estr$s aso&iado &on una situa&in 2a di4+&il. Inne&esario es de&ir 3ue ten+a multitud de dudas &on 3ue tra"ajar. A su de"ido tiempo me di &uenta de 3ue dudar no era ni positivo ni negativo1 sino un pro&eso mental normal 3ue desempe#a"a 2 desempe#a una 4un&in mu2 importante. A medida 3ue me o"serva"a1 4ui viendo 3ue mis dudas proteg+an la estru&tura de &reen&ias 3ue ten+a 2o enton&es. Autom5ti&amente1 la mente &onsidera"a v5lida a3uella estru&tura. En mi opinin1 la duda no eval6a las &reen&ias las protege. Resguarda tanto las &reen&ias sanas &omo las malsanas. Cada ve) 3ue le+a1 o"serva"a o e%perimenta"a algo 3ue &ontrade&+a una estru&tura de &reen&ias e%istente1 me apare&+an las dudas1 en 4orma de pensamientos 3ue &uestiona"an tanto la valide) de la &reen&ia e%istente &omo la de la nueva interpreta&in o &reen&ia poten&ial. Sin em"argo1 o"serv$ 3ue al &omien)o del &on4li&to mis dudas mostra"an una a&entuada par&ialidad en 4avor de mis &reen&ias e%istentes. inalmente me di &uenta de 3ue las dudas eran generadas por el sistema de &reen&ias e%istente 2 la par&ialidad 3ue $ste &rea"a. Des&u"r+ 3ue ten+a una 4uerte tenden&ia a re&!a)ar &ual3uier &osa 3ue &ontradijera las &reen&ias 3ue ten+a. Otros pa&ientes de &5n&er me &omentaron 3ue ten+an tenden&ias similares. Qor ejemplo1 un o"st5&ulo 3ue &om6nmente !a2 3ue superar es la arraigada &reen&ia en la Kin4ali"ilidad de los m$di&osL 2 en la supuesta &apa&idad 3ue tienen de prede&ir &u5nto tiempo !a de vivir uno. o !e &ompro"ado 3ue es imposi"le 3ue ning6n m$di&o prediga &on e%a&titud &u5nto !e de vivir. En realidad1 siempre pre4er+ &reer 3ue no era de mis m$di&os de 3uienes depend+a 3ue 2o !u"iera de vivir o morir1 sino 3ue ese era un asunto entre Dios 2 2o. He a3u+ &u5l 4ue mi manera de usar las estad+sti&as vali$ndome de mi punto de vista de estudiante. Supongamos 3ue un m$di&o dijera, KNueve de &ada die) personas &on &ara&ter+sti&as &omo las 3ue vemos a!ora en su &uerpo1 se#or Henson1 tienen seis meses de superviven&ia o menosL. o !a"r+a organi)ado mis pensamientos de este modo, os !e&!os 3ue enun&ia el m$di&o son estad+sti&os1 pero 2o no so2 &omo la ma2or+a de la gente. o so2 2o. *al ve) las otras personas 3ue tuvieron esta en4ermedad no 3uisieran so"revivir1 pero 2o s+. 0ui)5s ellas no tra"ajaron en$rgi&amente en su "ienestar espiritual 2 mental1 2 2o s+. Este do&tor des&ono&e la situa&in espiritual 2 mental tanto de los 3ue murieron &omo de los 3ue a6n vivimos. o sent+a 3ue era produ&tivo prestar aten&in a lo 3ue ten+a 3ue de&ir el m$di&o so"re mi en4ermedad1 pero evalua"a su opinin dando por sentado 3ue $l ten+a un punto de vista limitado. Me pare&+a 3ue no ten+an nada 3ue ver &on sus estad+sti&as mi &aso. El do&tor se &on&entra"a en lo 3ue ve+a en mi &uerpo en el momento en 3ue lo o"serva"a. Respe&to de las &ara&ter+sti&as 3ue e%ist+an antes o 3ue pod+an e%istir despu$s de su o"serva&in1 no pod+a !a&er m5s 3ue &onjeturas. Aun3ue a menudo esas o"serva&iones son una a2uda1 a ve&es tam"i$n pueden despistar. El &uerpo es un me&anismo din5mi&o 3ue &am"ia &onstantemente. Mu&!as ve&es la &ura&in se produ&e de una manera 3ue nadie entiende. a gente1 simplemente1 se re&upera por alguna ra)n 3ue est5 m5s all5 del entendimiento !umano. Al "us&ar m$todos de &ura&in alternativos1 la &uestin de&isiva se &entra"a1 para m+1 en el poder de los pro&edimientos m$di&os en &ompara&in &on el poder de los pro&esos
1-
mentales 2 espirituales. Una ve) m5s1 &ompro"$ 3ue el en4o3ue de estudiante de la vida era enormemente valioso. Como tal1 2o pod+a sentirme en li"ertad para e%aminar ideas nuevas 2 dejarme guiar por mis dudas. A medida 3ue estudia"a 4enmenos &omo el e4e&to pla&e"o en la medi&ina 2 la in4luen&ia de la sugestin !ipnti&a en el &uerpo !umano1 2 le+a estudios de &asos donde se !a&+a re4eren&ia a la Kvoluntad de vivirL1 4ui dudando &ada ve) menos 2 sinti$ndome m5s seguro del poder de la mente 2 del esp+ritu. Qo&a duda &a"e1 por lo 3ue a m+ respe&ta1 de 3ue dudar es una 4un&in mental mu2 valiosa e importante. Si 2o no dispusiera de un me&anismo mental 3ue me lleva a dudar1 ser+a sus&epti"le a la in4luen&ia de &ada idea nueva a la &ual me viera e%puesto. Mis pro&esos mentales ir+an &ontinuamente saltando de una &osa a la otra. No tendr+a &ontinuidad en mi e%perien&ia vital1 2 ser+a in&apa) de aprender 2 retener las &osas de valor. El me&anismo de la duda protege mis de&isiones previas re4erentes a lo 3ue es 2 no es verdad1 2 me permite &onstruir so"re la "ase de lo 3ue !e aprendido. o !e mantenido mu&!as &reen&ias 3ue no me a2uda"an1 por3ue me pare&ieron v5lidas en el momento en 3ue las a&ept$ 2 las alma&en$ en mi su"&ons&iente. Hasta enton&es no !a"+a visto ne&esidad de &am"iar tales &reen&ias errneas1 ni si3uiera de someterlas a una revisin &ons&iente. El &5n&er me dio una ra)n urgente para o"servar &on &onsidera"le aten&in mi mente 2 sus &ontenidos. (i mis dudas &omo el 4ruto del me&anismo prote&tor 3ue resguarda las &reen&ias1 2 esta nueva perspe&tiva disminu2 mi nivel de miedo1 angustia 2 4rustra&in a medida 3ue e%plora"a nuevas posi"ilidades.
18
Comentarios a la s+ptima carta
*al &omo di&e Reid1 la duda puede desempe#ar un papel importante1 protegiendo sus &reen&ias !asta 3ue usted &onsidere de"idamente &ual3uier posi"le &am"io. *am"i$n puede ser mu2 6til para a2udarle a des&u"rir &u5les son sus &reen&ias. Haga este sen&illo ejer&i&io, Imag+nese 3ue el universo es "ueno1 3ue !a2 una 4uer)a llena de amor 3ue lo !a&e 4un&ionar1 2 3ue esa 4uer)a va a a2udarle a re&uperarse. A&epte relajadamente este &on&epto &on un sentimiento de esperan)a. O"serve en 3u$ punto empie)an a surgir las dudas. De este modo e%perimentar5 de 3u$ manera Reid us la duda &omo un indi&ador de sus &reen&ias. A!ora1 !aga el ejer&i&io anterior a la inversa, Imag+nese 3ue el universo es maligno1 3ue est5 movido por 4uer)as perversas 2 3ue esas 4uer)as no van a a2udarle. Una ve) m5s1 preste aten&in al momento en 3ue empie)a la invasin mental de las dudas. A!ora1 imag+nese 3ue una de estas teor+as est5 m5s &er&a de la verdad 3ue la otra. VCu5l pre4erir+a &reerW o dir+a 3ue le produ&ir+a mu&!a menos tensin &reer en un universo "ueno1 Vno le pare&eW a!ora1 o"serve las emo&iones 3ue le produ&e &ada una de estas &reen&ias. Evidentemente1 de4inir el universo no es tan simple1 no es "lan&o o negro. Qero usted no tiene 3ue &lasi4i&ar todo el universo para poder seguir &on su tra"ajo. Qor el momento1 pro&ure des&u"rir slo una &reen&ia malsana a la &ual se est$ a4errando1 2 &on&$ntrese en &am"iarla. Cada ve) 3ue tenga alg6n pensamiento proveniente de esa vieja &reen&ia1 d+gase para sus adentros, KDudo mu&!o de eso1 por3ue en realidad &reo 3ue su nueva &reen&iaL. Usted puede identi4i&ar esos pensamientos malsanos si tiene &on&ien&ia de las emo&iones 2 los sentimientos indesea"les 3ue generan. Cuanto m5s &uenta se d$ de 3ue est5 dudando de su &apa&idad de re&upera&in1 o de la posi"ilidad de 3ue su tratamiento 4un&ione1 m5s &ons&iente podr5 volverse de la ne&esidad de &am"iar sus &reen&ias. Re&uerde 3ue sus &reen&ias produ&en sus sentimientos1 de manera 3ue sus sentimientos malsanos son indi&adores 3ue le se#alan las &reen&ias malsanas 3ue usted puede &am"iar &ons&ientemente &on la pr5&ti&a. Re&uerde 3ue la 4orma en 3ue rea&&ione 4rente al pro"lema de dudar &ontinuamente puede ser mu&!o m5s importante 3ue el !e&!o de 3ue tenga esas dudas.
1
< .n milagro !ruto de la re"elación y el arrepentimiento
0uerido amigo1 3uerida amiga, Realmente1 no puedo e%pli&arle &mo ni por 3u$ algunas personas tienen pro4undas e%perien&ias espirituales. Es algo 3ue simplemente su&ede por alguna ra)n1 &omo me !a pasado a m+ varias ve&es a lo largo de los a#os. Una de esas e%perien&ias 3ue &am"iaron mi vida me su&edi el :; de septiem"re de 89>8. He a3u+ lo 3ue o&urri, o esta"a solo en &asa1 tra"ajando en un pro&eso 3ue1 seg6n me !a"+a sugerido un psi&logo1 me a2udar+a a resolver algunos pro"lemas de re&rimina&in 3ue me 3ueda"an pendientes &on mi padre. De a&uerdo &on las instru&&iones del psi&logo1 puse 4rente a m+ una silla va&+a 2 me imagin$ a mi padre sentado en ella. Empe&$ a de&irle algo de gran importan&ia1 &uando de pronto se me o&urri 3ue durante toda mi vida 2o !a"+a estado mu2 e3uivo&ado pensando 3ue $l no me ama"a. Empe&$ a llorar1 realmente a sollo)ar pro4undamente1 &on gran remordimiento. Me pare&+a 3ue !a"+a un error en la 4orma en 3ue Dios !a"+a &reado la vida en este mundo1 2 repet+a entre sollo)os, KVQor 3u$ tuvieron 3ue ser as+ las &osasWL. En alg6n momento entr$ en un nuevo estado de &on&ien&ia 3ue no puedo si3uiera des&ri"ir1 2 &omen) mi milagrosa e%perien&ia espiritual. No vi una visin ni o+ vo&es. En mi mente apare&ieron1 sorprendentemente1 pala"ras. ueron $stas, AS COSAS NO *U(IERON 0UE SER AS. ESA ES A SENDA 0UE * ESCO/IS*E. AS X/RIMAS 0UE ES*XS DERRAMANDO AHORA SON AS MISMAS 0UE O DERRAM QOR *I MIEN*RAS SE/UAS UNA SENDA ERRcNEA. ES*A NO ES A NICA REACIcN 0UE HAS EN*ENDIDO MA. HE ESCUCHADO *U ORACIcN QOR A SAUD EN SU DEBIDO MOMEN*O SERX RESQONDIDA. Inmediatamente las dudas empe)aron a invadirme. Me pregunt$ si a3uello era un sue#o1 si la mente me esta"a !a&iendo alguna jugarreta1 si era una e%perien&ia verdaderamente real. mientras a3uellas dudas esta"an todav+a 4orm5ndose1 las 4renaron sin m5s ni m5s estas pala"ras1 &u2a naturale)a 2 &u2o poder eran los mismos de las anteriores, YES*O ES REAZ YInmediatamente toda duda desapare&iZ Supe 3ue a3uello era verdad1 de una manera &omo nun&a !a"+a sa"ido nada antes. No pod+a e%pli&arlo1 no pod+a entenderlo1 pero no lo ne&esita"a. Simplemente era verdad. En a3uella $po&a de mi en4ermedad1 mis re&uentos sangu+neos eran mu2 "ajos. *uve una in4e&&in grave 2 me !ospitali)aron. (arios d+as despu$s vino a verme mi m$di&o 2 se 3ued inmvil a los pies de mi &ama1 mirando los gr54i&os &on una e%presin !ondamente preo&upada. Do&tor1 no es ne&esario 3ue se preo&upe por m+ le dije &on a"soluta &on4ian)a. (o2 a re&uperarme. Cuando me mir1 su mirada de&+a, KSi eso es lo 3ue $l &ree1 ser5 mejor 3ue no le diga nadaL. Eso espero me respondi1 2 se 4ue. Eso su&ed+a en o&tu"re de 89>8. El 9 de enero de 89>:1 el mismo m$di&o me llam para darme los resultados de los 6ltimos re&uentos sangu+neos.
16
Se#or Henson me dijo1 no s$ 3u$ es lo 3ue !a estado !a&iendo1 pero espero 3ue me lo diga... Ysu an5lisis de sangre es mejor 3ue el m+oZ Colgu$ el tel$4ono 2 estuve largo rato llorando. Jam5s olvidar$ a3uella e%perien&ia1 el mensaje 3ue re&i"+ el :; de septiem"re de 89>8. Es mi re&uerdo m5s pre&iado. No ne&esito 3ue me lo e%pli3ue ning6n m$di&o1 psi&logo1 sa&erdote1 amigo o e%tra#o. YS$ lo 3ue su&ediZ Yo esta"a all+Z Yo mismo lo viv+Z 0ui)5s usted no !a2a tenido a6n una e%perien&ia &omo $sta1 pero mu&!as personas la !an tenido. A lo largo de los siglos1 mu&!a gente !a re&i"ido inspira&in 2 esperan)a de a&onte&imientos &omo $ste. Creo 3ue otros pueden "ene4i&iarse de mi e%perien&ia1 2 $sta es la ra)n de 3ue la &omparta &on usted. V0ui$n sa"e &u5ndo puede su&ederle algo nota"le 3ue &am"ie su vidaW Al igual 3ue el &5n&er1 tampo&o los milagros son siempre algo 3ue les su&ede a los dem5s. o no ten+a idea de lo 3ue i"a a pasarme el :; de septiem"re de 89>8 &uando me despert$. Qero me alegro de !a"erme negado a darme por ven&ido en o&asiones anteriores1 &uando las &osas se pusieron duras. YImag+nese lo 3ue me !a"r+a perdidoZ
17
Comentarios a la octa"a carta
Ante todo1 vamos a estudiar 3u$ es lo 3ue signi4i&a la pala"ra KmilagroL. a de4ini&in &l5si&a del di&&ionario de Pe"ster es 3ue un milagro es un su&eso o una a&&in 3ue aparentemente &ontradi&e las le2es &ient+4i&as &ono&idas1 2 al 3ue por lo tanto se &onsidera de"ido a &ausas so"renaturales1 espe&ialmente a un a&to de Dios. De&ida usted si la &ura&in de Reid se ajusta o no a esta de4ini&in. Qara m+1 un milagro depende del punto de vista de &ada &ual. Una manera de &onsiderarlo es 3ue todo en la vida es un milagro, 3ue e%ista la *ierra1 3ue nosotros e%istamos1 el na&imiento de un ni#o o el de un animal. *odas estas &osas son milagrosas por3ue no podemos e%pli&ar por 3u$ su&eden podemos e%pli&ar par&ialmente el &mo1 pero no el por3u$. Algunas personas pre4ieren irse al otro e%tremo 2 de&ir 3ue nada es un milagro1 3ue todo se puede e%pli&ar a trav$s de la inteligen&ia. Einstein dijo una ve) 3ue lo verdaderamente in&re+"le del universo es 3ue podamos llegar a &omprenderlo. Qara m+1 eso indi&a 3ue $l !a"+a tenido viven&ias de la interrela&in de todas las &osas en el universo. Creo 3ue mu&!os podemos tener atis"os de esa intui&in en lo 3ue se !a dado en llamar Ke%perien&ias &um"reL, &uando tenemos la silen&iosa &onvi&&in de 3ue todo est5 "ien1 o &uando sentimos &ierta pa) mental1 o &uando tenemos la sensa&in de 4ormar parte del 4luir de las &osas o de estar en armon+a &on todo lo 3ue nos rodea. En mi opinin1 estas e%perien&ias son milagrosas1 2 son de la misma naturale)a 3ue la pro4unda &onvi&&in de Reid de 3ue Dios se !a"+a &omuni&ado &on $l1 2 de 3ue sanar+a. Qara m+1 el !e&!o de 3ue $llo !a2a entendido as+ es tan milagroso &omo la &ura&in 4+si&a 3ue tuvo lugar despu$s. S$ 3ue a algunos les llamar5 la aten&in 3ue el mensaje de Dios &ontenga una 4rase 3ue el propio Reid usa &on 4re&uen&ia, Ken su de"ido momentoL. Seg6n mi e%perien&ia1 &uando alguien re&i"e un mensaje proveniente de las 4uer)as &readoras del universo1 est5 e%presado en un lenguaje 3ue la persona pueda entender1 &on los t$rminos 3ue sean m5s signi4i&ativos para ella1 2 &on pala"ras 3ue le inspiren las &one%iones m5s poderosas. Si 2o re&i"o un mensaje mientras medito1 no es en ruso1 sino en ingl$s. eso no signi4i&a 3ue Dios !a"le en ingl$s1 sino solamente 3ue 2o lo oigo en ingl$s1 por3ue esa es mi lengua materna. Qero supongamos 3ue el mensaje 3ue re&i"i Reid no era de Dios1 sino de su propio su"&ons&iente. Ques "ien1 V3u$ es el su"&ons&ienteW En realidad1 nadie lo sa"e. 0ui)5 sea el v+n&ulo entre &ada ser !umano 2 la 4uer)a &readora del universo. Enton&es1 si en realidad era el su"&ons&iente de Reid1 V3u$ m5s daW V0u$ di4eren&ia !a"r+aW Reid tuvo una e%perien&ia en la 3ue se a"ri al misterio de la vida1 tuvo la sensa&in de sa"er1 sinti una &alma intensa 2 la seguridad de 3ue todo i"a a salir "ien. En el nivel m5s pro4undo de su ser1 el miedo 3ue lo anega"a !a"+a desapare&ido. En su &ora)n 2 en su mente1 $l sa"+a 3ue todo i"a a salir "ien. Con ese &ono&imiento se produjeron en su &uerpo los &am"ios 4isiolgi&os ade&uados. Si Reid tuviera una re&urren&ia u otra en4ermedad1 eso no negar+a nada de lo 3ue le !a"+a su&edido !asta ese momento. Ser+a simplemente otro mensaje1 otra le&&in 3ue aprender. Creo 3ue Reid re&i"i una &omuni&a&in dire&ta de Dios. Al mismo tiempo1 &reo 3ue todo 4orma parte de Dios. Si de alguna manera se pudiera demostrar 3ue el mensaje proven+a del su"&ons&iente de Reid1 para m+ eso no tendr+a ninguna importan&ia. Si todo 4orma parte de Dios1 enton&es el su"&ons&iente 4orma parte de Dios. o mismo !e tenido dos e%perien&ias similares1 &ono)&o a mu&!as personas 3ue tam"i$n las !an tenido 2 !e le+do de &entenares de &asos m5s. S$ 3ue &ompartimos &on Reid la pro4undidad de los sentimientos 3ue a&ompa#an a esta viven&ia, la pro4unda sensa&in de entender la inter&one%in de todo en el universo 2 el lugar 3ue o&upamos en $l1 2 la maravilla de la pa) 2 el j6"ilo.
1#
Qero la e%perien&ia no ne&esita ser pro4unda para ser v5lida. Si en medita&in usted !a&e una pregunta 2 re&i"e una respuesta &on una aut$nti&a sensa&in vis&eral de 3ue es la &orre&ta1 se !a &one&tado &on la sa"idur+a 3ue reside dentro 2 alrededor de usted1 tal &omo lo !i)o Reid. *enga en &uenta 3ue1 &omo le pas a $l1 es pro"a"le 3ue dude del mensaje &uando llegue. Qreg6ntese1 &omo !i)o $l1 si la in4orma&in es verdadera. Si sa"e 3ue s+1 enton&es a&t6e en 4un&in de ella 2 esta"le)&a un l+mite de tiempo para dar el primer paso. Honre a su sentimiento tomando de&isiones "asadas en $l. De4ina un plan 2 asuma el &ompromiso de a&tuar de a&uerdo &on la in4orma&in re&i"ida. Eso le a2udar5 m5s adelante si tiene nuevas dudas1 &omo suele su&eder1 espe&ialmente &uando !a2 3ue !a&er &am"ios vitales 3ue pueden ser motivo de molestias o in&omodidad para ter&eros. En ese &aso1 re&urra a su de&isin previa en ve) de restar importan&ia a la e%perien&ia. Emprender la a&&in es mu2 importante. Creo 3ue es posi"le &omuni&arse &on el universo1 2 3ue uno puede aprender a !a&erlo. Es un pro&eso a&tivo1 3ue impli&a a"rirse 2 e%plorar la imagina&in1 a&tuar seg6n nuestro entendimiento a&tual 2 mantenernos a"iertos a la posi"ilidad de ir entendiendo &ada ve) m5s. Qida m5s entendimiento. Qida 3ue le sean &on&edidas e%perien&ias &omo las de Reid. No insista en un resultado similar tenga en &am"io e%pe&tativas positivas de lo 3ue puede ser para usted la respuesta en su pe&uliar situa&in1 a su propia 2 personal manera.
10
= Cómo encontrar un propósito en la "ida
0uerido amigo1 3uerida amiga, Creo 3ue mi progreso !a&ia la salud se a&eler &onsidera"lemente &uando me di &uenta de 3ue mi antiguo propsito para vivir no me 4un&iona"a 2 es&og+ uno nuevo. Durante la ma2or parte de mi vida no !a"+a podido identi4i&ar &u5les eran realmente mis propsitos vitales m5s importantes. Aun3ue naturalmente !a"+a mu&!as &osas 3ue 3uer+a &onseguir1 tam"i$n ten+a m6ltiples &ontradi&&iones1 2 re&uerdo !a"erme sentido 4rustrado por mi in&apa&idad para esta"le&er prioridades &on &laridad. He o+do !a"lar a otras personas de o"jetivos personales1 pero 2o no pude jam5s en&arar las &osas desde ese 5ngulo. En a3uella $po&a1 &uando intenta"a pensar en ello1 me pare&+a demasiado &ompli&ado. A!ora me pare&e &laro 3ue mi verdadero propsito de enton&es era al&an)ar lo 3ue algunos llamar+an el K$%itoL. Creo 3ue ne&esita"a demostrarme a m+ mismo 2 a los dem5s1 logrando &iertas &osas materiales1 3ue era una persona de val+a. 0uer+a montones de dinero1 un &argo importante en una gran empresa1 una !ermosa &asa1 ropa de 6ltima moda1 un &o&!e de lujo... inalmente1 &onsegu+ &asi todas las &osas materiales 3ue &re+a 3ue ne&esita"a. Sin em"argo1 una ve) 3ue las tuve me di &uenta de 3ue ten+an mu2 po&o valor real para aumentar mi 4eli&idad. la e%perien&ia &on el &5n&er lo remar& de 4orma impla&a"le. Como punto de partida en la "6s3ueda de un nuevo propsito vital1 de&id+ 3ue ne&esita"a una visin m5s amplia de la vida en general. 0uer+a ver &mo en&aja"a 2o en el es3uema glo"al de las &osas1 pensando 3ue enton&es podr+a des&u"rir &u5l era mi verdadero propsito. Me puse en el papel de estudiante 2 me invent$ un guin 3ue me permitiera mirar la vida de una manera nueva. De&id+ pensar en Dios &omo el propietario de este planeta1 &omo una persona adinerada 3ue es due#a de una propiedad mu2 grande. Qor alguna ra)n1 $l me invita"a a ser !u$sped en su 4in&a1 2 2o a&epta"a la invita&in aun3ue no supiera e%a&tamente 3u$ se propon+a Dios al invitarme. Evidentemente1 en la 4in&a !a2 otros !u$spedes 3ue pare&en estar en una situa&in "astante pare&ida a la m+a. *am"i$n son invitados. No !an tra+do nada &onsigo1 2 &uando se van no se llevan nada. Algunos se 3uedan m5s tiempo 3ue otros. El due#o de &asa !a tomado todas las providen&ias ne&esarias para m+ 2 para los otros invitados. Nos da aire para respirar1 agua para "e"er1 alimentos para &omer1 ropa1 vivienda 2 otros invitados &omo &ompa#+a. Es1 evidentemente1 mu2 generoso1 de manera 3ue teniendo en &uenta su generosidad1 pare&e 3ue lo 3ue &orresponde es ser un "uen invitado. *am"i$n pare&e o"vio 3ue un "uen invitado de"e1 por lo menos1 es4or)arse por no estropear esta !ermosa 4in&a. o puedo usarla li"remente1 pero de"er+a tratar de dejarla tal &omo la en&ontr$ despu$s de !a"er satis4e&!o mis ne&esidades. No de"o ser desaprensivo &on el uso de los re&ursos de la 4in&a1 ni pro4anar su "elle)a natural. En po&as pala"ras1 de"o ser &onsiderado &on la propiedad del an4itrin. Adem5s pare&e ade&uado 3ue trate &on "ondad 2 &onsidera&in a los dem5s invitados1 sin inter4erir en su &omodidad 2 su dis4rute. Ellos tienen &on el propietario la misma rela&in 3ue 2o1 de modo 3ue sin duda no esto2 en situa&in de de&irles lo 3ue tienen 3ue !a&er... 2 esto espe&ialmente en la medida en 3ue 2o mismo1 realmente1 tampo&o lo s$. Qero sin duda puedo &omportarme de tal manera 3ue no les &ause da#o ni inter4iera en sus a&tividades. De&id+ 3ue 3uer+a &ondu&irme de manera similar a &omo lo !a&+a el propio due#o. l es "ondadoso 2 &onsiderado al o&uparse de mis ne&esidades 2 de las de los otros invitados. evidentemente nos &on&ede mu&!+sima li"ertad.
11
a 4in&a es magn+4i&a por su dise#o1 enormemente &ompli&ado 2 totalmente interdependiente. Cada aspe&to de ella est5 en re&+pro&a intera&&in &on &ada uno de los dem5s1 in&luso &on los invitados. En su totalidad1 pare&e algo vivo 2 sensi"le1 3ue rea&&iona ante el menor &am"io1 por m5s pe3ue#o 3ue sea. Es &omo si siempre estuviera en a&&in alguna sa"idur+a 3ue responde a todo lo 3ue &am"ia. Adem5s1 se dir+a 3ue prevale&e la sa"idur+a del propietario1 2a 3ue la 4in&a se adapta a &ada pertur"a&in 2 "us&a &ontinuamente el e3uili"rio1 3ue lleva &onsigo una total armon+a. Este e%perimento de mirar la vida so"re la tierra desde un punto de vista nuevo no me !a revelado el propsito de Dios1 pero me !a permitido verle 2 verme a m+ mismo 2 ver a los dem5s de una manera e3uili"rada 2 6til. No slo so2 un estudiante de la vida1 sino tam"i$n un invitado 3ue est5 a3u+ para servir a los 4ines de Dios m5s 3ue a los su2os propios. sin em"argo1 al servir armoniosamente al &reador1 tam"i$n se engrande&e mi propia e%perien&ia vital. Al o"servar &mo 4un&iona mi mente1 llegu$ 4inalmente a entender 3ue es un me&anismo dise#ado para servir a los 4ines 3ue 2o es&oja. Una ve) 3ue elijo un o"jetivo1 el automatismo de la mente se !a&e &argo del pro&eso. *odas sus 4un&iones est5n1 pues1 dise#adas para a&tivar o mani4estar el propsito es&ogido. En este aspe&to1 mi mente es sumamente sele&tiva. Cuando 2o !e esta"le&ido un propsito1 se &on&entra en las &osas 3ue pueden de una manera u otra &ontri"uir a &on&retarlo. Mi mente no presta la misma &onsidera&in a todos los a&onte&imientos de mi vida. Considera 3ue unos son m5s importantes 3ue otros. En realidad1 asigna importan&ia solamente a a3uellas &osas 3ue la tienen para un logro de mi propsito. A las dem5s1 las registra 2 ar&!iva su"&ons&ientemente1 pero sin prestarles la misma aten&in &ons&iente. Qor ejemplo1 si de&idimos ir a Atlanta1 la mente e%&lu2e autom5ti&amente &ual3uier in4orma&in 3ue tenga so"re Nueva or-1 C!i&ago1 os Angeles u otras &iudades. Una ve) es&ogida Atlanta1 los dem5s destinos posi"les 2a no vienen al &aso. a mente no nos presenta m5s 3ue las preguntas rela&ionadas &on el destino es&ogido, VCu5ndo ir$W VCmo !ar$ el viajeW VEn avin o en &o&!eW VDnde me alojar$W De manera similar1 una ve) 3ue pre&isamos un propsito vital1 la mente no nos presenta m5s 3ue la in4orma&in rela&ionada &on ese propsito. Cuando lo 3ue me propon+a era al&an)ar el $%ito1 2o tend+a a ver todo lo 3ue su&ed+a a la lu) de ese propsito. Cuando me propuse estar al servi&io de Dios 2 de su &rea&in1 empe&$ a !a&er aut$nti&os avan&es en mi lu&!a por la salud. Adem5s tuve la impresin de 3ue tam"i$n en otros 5m"itos pare&+a 3ue mi vida estuviera en&amin5ndose !a&ia una ma2or armon+a. Mi propsito se de4ini &on ma2or &laridad &omo resultado de una e%perien&ia 3ue tuve &uando esta"a en el !ospital1 pr%imo a la muerte. Al mirar retrospe&tivamente mi vida1 tuve la sensa&in de 3ue literalmente me esta"a partiendo en dos, mi parte errnea esta"a &ompletamente separada de mi parte +ntegra 2 pura. Se me !i)o totalmente evidente 3ue lo 3ue en realidad importa en la vida son las &osas 3ue1 movidos por el amor1 !a&emos desinteresadamente por los dem5s. Hasta los a&tos m5s pe3ue#os1 reali)ados sin ego+smo 2 por amor1 tienen un pro4undo e4e&to en el universo1 2 &reo 3ue de alguna manera 3uedan registrados de 4orma indele"le en nuestra &olumna del !a"er. a importan&ia de las &osas materiales slo se da en esta dimensin 4+si&a. El don m5s valioso puede ser algo 3ue no nos &ueste un &$ntimo. a &lave est5 en la inten&in. Mi per&ep&in del propsito 3ue tengo en la vida a6n sigue &am"iando1 pero en este momento lo de4ino di&iendo 3ue 3uiero e%presar el amor de Dios en &ual3uier &osa 3ue !ago1 2 3ue slo deseo !a&er &osas 3ue est$n en armon+a &on Dios 2 su &rea&in. Me llev mu&!+simo tiempo admitir 3ue era mu2 importante 3ue es&ogiera para mi vida un propsito 3ue valiera la pena1 2 4ue realmente una ele&&in 3ue produjo mu&!as &onse&uen&ias.
111
El momento de&isivo lleg1 para m+1 &uando empe&$ a pensar en lo 3ue podr+a estar !a&iendo &on las oportunidades 3ue Dios me da"a en esta dimensin. In&luso los &am"ios pe3ue#os en mi propsito tuvieron pro4undas rami4i&a&iones a largo pla)o. A medida 3ue i"a de4iniendo &on ma2or &laridad mi propsito1 empe&$ a ver 2 e%perimentar la vida de otra manera.
112
Comentarios a la no"ena carta
En el pasado1 Reid se !a"+a visto m5s o menos &omo el &entro de su universo1 en donde todas las &osas e%ist+an en 4un&in de su propsito de al&an)ar el $%ito. Una ve) 3ue empe) a &onsiderarse &omo un !u$sped en el planeta1 2a no 4ue el &entro del universo1 sino slo una parte de $ste. Eso le dio un punto de vista nuevo. Qudo ver &mo sus a&tividades &otidianas 4orma"an parte de un &uadro m5s amplio empe) a entender su propsito personal dentro de un es3uema general. Comen) por el modesto intento de tratar de &onvertirse en un "uen !u$sped del planeta1 2 al !a&erlo dio el primer paso !a&ia el des&u"rimiento de su propsito de estar al servi&io de la vida1 o de Dios. Si usted est5 tratando de des&u"rir su propsito 2 siente 3ue se !a perdido en su "6s3ueda1 le sugiero 3ue siga el ejemplo de Reid. Consid$rese &omo un invitado a3u+1 en el planeta. VCon 3u$ puede &ontri"uirW V0u$ talentos o dones espe&iales tieneW VDe 3u$ manera los est5 utili)ando para tener una vida 4eli) 2 satis4a&toriaW Al e%aminar su propsito1 es importante 3ue &onsidere lo 3ue est5 !a&iendo por otras personas 2 &mo a4e&ta esto a lo 3ue !a&e por usted. Re&uerde lo 3ue le pasa"a a Reid &on la &asa de a&ogida para drogadi&tos 2 &on su empresa, dedi&a"a mu&!+simo tiempo a a2udar a los dem5s &uando ne&esita"a &on&entrarse en s+ mismo. Una ve) 3ue re&uper la salud1 Reid pudo prestar una magn+4i&a a2uda a los dem5s1 &ompartiendo lo 3ue !a"+a aprendido de su e%perien&ia &on el &5n&er1 por ejemplo. No le esto2 di&iendo 3ue &uidar de otras personas no pueda1 2a desde a!ora1 4ormar parte de su propsito en la vida. Si eso le propor&iona alegr+a1 adelante. Qero no lo !aga en detrimento de su propia salud. 0ui)5s usted se !a2a pasado la vida &uidando de otras personas 3ue a!ora 2a no est5n &on usted, sus !ijos1 su esposo o esposa o sus padres. Qreg6ntese si sigue siendo importante para usted desempe#ar ese papel1 2 &onsidere otras maneras posi"les de &umplir su propsito. Ha2 mu&!as, dedi3ue alg6n tiempo a tra"ajar &omo voluntario o voluntaria en &entros de a2uda a gente ne&esitada pregunte en su iglesia por alguna persona in&apa&itada para salir de &asa 2 pngase en &onta&to &on ella1 es&ri"i$ndole o llam5ndola por tel$4ono regularmente o4r$)&ase para &uidar a los ni#os de una ve&ina dedi3ue parte de su tiempo li"re a &ola"orar &on un grupo e&ologista... Ha2 mu&!as posi"ilidades. Re&uerde 3ue su propsito en la vida puede &am"iar. Aun3ue en su momento !a2a sido o&uparse de los dem5s1 3ui)5s a!ora sea &onveniente 3ue a"andone ese papel 2 permita 3ue los dem5s se o&upen de usted. Si le resulta di4+&il de4inir &u5l es su propsito en la vida1 lim+tese a de4inir su propsito para !o2. En este momento1 su propsito puede ser des&ansar un po&o1 o apo2ar su tratamiento &on un tra"ajo de medita&in1 o es&ri"ir una &arta a su nieta. Una ve) 3ue le resulte 45&il &on&entrarse en un propsito para &ada d+a1 vuelva a la de4ini&in de su propsito en la vida. VDe 3u$ manera puede vin&ular en un propsito ma2or otros menores 2 &otidianos1 &omo des&ansar un po&o o meditar &omo parte de su tratamientoW Eso 3ui)5 podr+a ser el primer paso para usar su e%perien&ia del &5n&er &on el 4in de al&an)ar una nueva apre&ia&in de la vida. VDe 3u$ manera se vin&ula &on un propsito ma2or el !e&!o de es&ri"ir una &arta a su nietaW *al ve) se podr+a ver &omo el primer paso en la de4ini&in de su propsito de transmitir a su 4amilia lo 3ue va aprendiendo1 para 3ue as+ tam"i$n la vida de sus seres 3ueridos se enri3ue)&a. Estos son slo unos ejemplos 3ue espero 3ue le a2uden un po&o a a&larar 2 &on&retar su propsito. Otra manera de a"ordar la &uestin es simplemente 4ijarse en 3u$ es lo 3ue m5s le interesa o &u5les son sus talentos. Si le gusta &o&inar1 puede en&ontrar un propsito en ejer&itar esa !a"ilidad. Si es "uen &arpintero1 3ui)5 la &arpinter+a pueda 4ormar parte de su propsito. Si le en&antan los ordenadores1 Vpor 3u$ no intenta algo por ese ladoW
11-
*mese unos minutos para !a&er una lista de las !a"ilidades 3ue tiene 2 de &mo puede usarlas en su propio "ene4i&io o en el de otras personas. En &ual3uiera de los dos &asos1 igual 3ue Reid1 se estar5 poniendo al servi&io de la vida. Adem5s1 re&uerde 3ue puede &onsultar &on su sa"idur+a interior1 3ue sin duda le a2udar5 a ver en 3u$ terreno pueden ser m5s e4i&a&es sus servi&ios.
118
1> Cómo reacti"ar la "oluntad de "i"ir
0uerido amigo1 3uerida amiga, Creo 3ue !a2 una &orrela&in de4inida entre mi voluntad de vivir 2 mi salud. Adem5s1 pienso 3ue mis pensamientos 2 &reen&ias1 &omo tam"i$n el !e&!o de 3ue dis4rute de la vida1 in4lu2en en mi voluntad de vivir. *odo esto se apo2a en mis &reen&ias so"re Dios1 o 3ui)5 surge de ellas1 puesto 3ue de4inen el mar&o dentro del &ual per&i"o mis e%perien&ias vitales. No es algo 3ue pueda demostrar simplemente1 s$ 3ue es verdad en mi &aso. Como tal ve) re&uerde1 antes del diagnsti&o de &5n&er me a&osaron los pro"lemas personales1 uno tras otro, la muerte de mi !ijo al na&er1 el divor&io1 la adi&&in de mi otro !ijo a las drogas. o no ve+a salida a estas di4i&ultades1 2 esta"a mu2 desanimado 4rente a la vida en general. Cada ve) ten+a menos &on4ian)a en mi &apa&idad de a4rontar 2 resolver &on $%ito los di4+&iles pro"lemas 3ue me a&osa"an. En mi vida !a"+a surgido una sensa&in de desvalimiento1 2 &on ella1 un sentimiento de desesperan)a. Es importante 3ue entienda 3ue 2o no desea"a &ons&ientemente morir1 por m5s 3ue mis &reen&ias su"&ons&ientes so"re la &ulpa 2 el &astigo indi&aran 3ue no mere&+a vivir. En realidad1 2o pensa"a 3ue i"a a vivir mu&!o tiempo. Mi estado 4+si&o era e%&elente1 o eso pare&+a. Ha&+a ejer&i&io en$rgi&amente 2 &on regularidad. No 4uma"a. En mi vida !a"+a algunas alegr+as1 pero mu2 po&as. El rasgo preponderante en ella era el tra"ajo1 pr5&ti &amente slo el tra"ajo. A!ora me do2 &uenta de 3ue para m+ era un me&anismo de es&ape. Cuando me llena"a la &a"e)a de temas rela&ionados &on el tra"ajo1 no ten+a 3ue pensar en mis pro"lemas personales. Enton&es ten+a mu2 po&a e%perien&ia en en4rentarme a ellos. /eneralmente1 me limita"a a no !a&erles &aso. Una mirada retrospe&tiva me permite ver 3ue tend+a a &on&entrarme en a3uellos temas en los 3ue me sent+a &ompetente1 es de&ir1 los rela&ionados &on los nego&ios. En a3uella $po&a1 me pare&+a mu2 ra)ona"le ir postergando el en4rentamiento &on los pro"lemas personales. Sin em"argo1 a la larga ese planteamiento no me 4un&ion. *engo la impresin de 3ue una pro4unda insatis4a&&in &on la vida 3ue suele re&i"ir el nom"re de depresin1 entre otros es la &ausa de 3ue se pongan en 4un&ionamiento algunos K&onmutadoresL su"&ons&ientes 3ue preparan el &uerpo para la muerte1 3ue !an de li"erarnos de las &ir&unstan&ias sumamente in3uietantes &on 3ue nos en&ontramos en esta dimensin. Mis 4un&iones &orporales normales esta"an alteradas. Qasado un tiempo se !i)o evidente la presen&ia de &am"ios importantes1 3ue &ulminaron &on el diagnsti&o del &5n&er. Desde mi punto de vista de estudiante de la vida1 empe&$ a o"servar &on despiadada o"jetividad lo 3ue !a"+a sido !asta enton&es mi vida. pude ver 3ue para m+ el &5n&er era una "andera roja 3ue indi&a"a 3ue era impres&indi"le !a&er &am"ios. Me di &uenta de 3ue una de las &osas positivas de mi en4ermedad era 3ue a!ora ten+a tiempo li"re para dedi&arlo a &am"iar. ten+a una ra)n important+sima para empe)ar a tra"ajar sin demora en mis pro"lemas personales, me !a"+an di&!o 3ue me i"a a morir. En mu&!os sentidos1 veo 3ue el &5n&er 4ue el resultado natural de mis propios propsitos in&iertos 2 del mal entendimiento 3ue ten+a 2o de la vida. *odo ello1 evidentemente1 dio origen a pro"lemas 3ue1 a su ve)1 me produjeron un estado &onstante de estr$s 2 angustia. Mi nuevo en4o3ue &omo estudiante de la vida me &ondujo a ideas nuevas en lo re4erente a mi propsito vital1 2 provo& tam"i$n mu&!os &am"ios en mis &reen&ias. En &ierta $po&a en&ontra"a in3uietante investigar ideas 3ue me pare&+an KmarginalesL1 ajenas a lo 3ue para m+ era 4amiliar. A!ora me do2 &uenta de 3ue ten+a miedo de enterarme de 3ue algunas de mis &reen&ias eran errneas. Mi in3uietud era &omprensi"le1 dadas las ideas 3ue ten+a enton&es1 entre las &uales se &onta"a la ne&esidad de tener ra)n en todo. Sin em"argo1 &omo estudiante de la vida pod+a e%aminar &modamente ideas1 mate
11
riales 2 dimensiones 3ue nun&a me !a"+a parado a &onsiderar. A medida 3ue i"a ad3uiriendo m5s pr5&ti&a &omo estudiante1 des&u"r+ 3ue ese tipo de e%amen mental 2 espiritual era estimulante1 pla&entero 2 mu2 valioso. Al ir progresando en mi papel de estudiante de la vida1 mu&!os de mis errores anteriores se 4ueran &orrigiendo &asi sin es4uer)o. *en+a m5s "ien la sensa&in de desaprender 3ue la de aprender. A medida 3ue i"a 3uitando las su&esivas &apas de &on4usin1 se a&lara"a 2 pre&isa"a mi nuevo 4o&o, la ne&esidad de vivir en armon+a &on Dios 2 su &rea&in. Cuanto m5s aumenta"a mi nivel de entendimiento1 m5s so"re&ogedoramente !ermosa se me mostra"a la vida. En &ierto momento empe&$ a tener la viven&ia del amor a Dios1 a la vida 2 a mi prjimo. Aun3ue todav+a volv+a a desli)arme 45&ilmente !a&ia las viejas pautas1 el amor me li"er de mi punto de vista mundano 2 tradi&ional 2 me dio una perspe&tiva totalmente nueva1 3ue aument mi alegr+a 2 mi esperan)a en propor&in dire&ta &on todo ello1 mi voluntad de vivir se intensi4i&. De&id+ 3ue independientemente de 3ue mi vida 4uera larga o "reve1 sin duda 3uer+a vivir los d+as 3ue me 3uedaran de una manera m5s ju"ilosa 3ue en el pasado. Mi voluntad de vivir se i"a 4ortale&iendo d+a tras d+a. He vivido mu&!o m5s tiempo de lo 3ue nadie espera"a1 2 a!ora me siento mejor 3ue nun&a. A medida 3ue mi inter$s por otros pa&ientes i"a en aumento1 de&id+ &omportarme de tal manera 3ue los dem5s pudieran aprender de mis e%perien&ias. No me &onsidera"a responsa"le de los dem5s1 sino 3ue ve+a mi en4ermedad &omo una oportunidad para aprender 21 &omo &onse&uen&ia de ello1 para &onvertirme en un ejemplo 6til. Esto puede pare&er un punto se&undario1 pero para m+ era mu2 importante. Sin darme &uenta de ello1 me asign$ a m+ mismo una misin 3ue i"a m5s all5 de mis propios intereses ego+stas. En algunas o&asiones1 &uando me sent+a a"atido1 esa misin se &onvert+a en algo espe&ial 3ue manten+a mi 4e, un propsito 3ue me tras&end+a1 una ra)n para &ontinuar. En repetidas o&asiones1 eso signi4i& para m+ una importante di4eren&ia. Sent+a 3ue mi &amino !a"+a sido demasiado di4+&il 2 doloroso para no sa&ar m5s partido de $l. Me nega"a a renun&iar1 por m5s desalentadoras 3ue 4ueran las perspe&tivas. No sa"+a &mo1 pero sent+a 3ue vivir+a 2 podr+a usar lo 3ue !u"iera aprendido para a2udar a otras personas. Como &onse&uen&ia de estas e%perien&ias1 &reo 3ue el !e&!o de tener un propsito saluda"le en la vida va ine%ora"lemente unido a la voluntad de vivir.
116
11 #a relación mente?cuerpo
0uerido amigo1 3uerida amiga, En nuestra &ultura o&&idental1 a los m$di&os se les ense#a a aso&iar los nom"res de las en4ermedades &on determinados grupos de &ara&ter+sti&as 4+si&as. Esto les a2uda a identi4i&ar una en4ermedad para poder administrar un tratamiento e4i&a)1 "as5ndose en la e%perien&ia ad3uirida &on mu&!os &asos similares. Esto me pare&e sensato. o tam"i$n1 &uando tengo 3ue resolver un pro"lema de tra"ajo1 empie)o por identi4i&arlo 2 de4inirlo1 para despu$s "us&ar su origen 2 as+ poder en&ontrar 2 llevar a la pr5&ti&a las solu&iones m5s e4i&a&es. os m$di&os me !a"+an di&!o &on gran sin&eridad 3ue no dispon+an de ninguna solu&in para mi pro"lema. o ten+a una serie de s+ntomas 4+si&os 3ue de4in+an un &5n&er espe&+4i&o denominado tri&oleu&emia o Kleu&emia de &$lulas pilosasL1 un pro"lema para el &ual enton&es no se &ono&+a ning6n tratamiento e4i&a). Es de&ir1 3ue por lo 3ue se re4er+a a la &ien&ia m$di&a o4i&ial1 la en4ermedad era terminal. Mis m$di&os prestaron mu2 po&a aten&in a mi estado mental 2 ninguna a mi situa&in espiritual. a s$ 3ue no es este su papel en nuestra &ultura1 pero &reo 3ue en su an5lisis de mi en4ermedad !i&ieron &aso omiso de una gran parte de lo 3ue &onstitu2e el ser !umano1 2 &reo adem5s 3ue esto es una grave de4i&ien&ia de nuestro sistema sanitario a&tual. Como la medi&ina o4i&ial no me o4re&+a esperan)a alguna de re&upera&in1 me pare&i mu2 &laro 3ue 2o tendr+a 3ue ir m5s all5 en el pro&eso de evaluar mi en4ermedad1 des&u"rir &u5l era su 4uente 21 despu$s1 !a&er algo al respe&to. Evidentemente ten+a miedo de 3ue mis es4uer)os no dieran ning6n resultado1 pero me pare&+a 3ue1 si 3uer+a so"revivir1 no me 3ueda"a otra alternativa 3ue intentarlo. Si no lo !a&+a1 el terri"le pronsti&o de mi m$di &o terminar+a por &onvertirse en realidad. Durante esa $po&a1 des&u"r+ 3ue era sumamente produ&tivo &onsiderar mis pro&esos interiores &omo una red de sistemas 4+si&os1 mentales 2 espirituales re&+pro&amente dependientes1 &ada uno &on &ara&ter+sti&as 2 4un&iones distintas. De esta manera pude aislar &ada una de las partes para o"servarla 2 estudiarla. Qo&o a po&o 4ue apare&iendo una imagen glo"al 3ue aparentemente ten+a sentido. Una de las &osas 3ue des&u"r+ so"re m+ mismo 4ue 3ue &ada ve) 3ue sent+a tensin nerviosa1 ten+a tam"i$n a&tivado alg6n tipo de &on4li&to interno. En estas o&asiones !a"+a una di4eren&ia entre lo 3ue pasa"a 2 lo 3ue 2o pensa"a 3ue de"er+a pasar. As+1 desperdi&ia"a mu&!o tiempo pugnando por salir de donde me en&ontra"a en un momento dado para llegar a donde 3uer+a estar. Me di &uenta de 3ue eso era una 4uente de estr$s 2 de 3ue por lo tanto i"a en detrimento de mi salud1 2 po&o a po&o 4ui des&u"riendo 3ue era m5s produ&tivo 3ue me &olo&ara en el papel de estudiante de la vida para ver 3u$ pod+a aprender de &ada una de esas e%perien&ias. Qerm+tame 3ue le d$ un ejempio. Espor5di&amente1 2 durante mu&!os a#os1 !e tenido dolores &i5ti&os1 de modo 3ue inmediatamente per&i"o &ual3uier &am"io en esa parte de mi &uerpo. Ha&e varios a#os1 en invierno1 esta"a dis4rutando de una temporada de es3u+ en Colorado. De pronto me sal+ de la pista 2 me en&ontr$ en lo alto de una pendiente mu2 a"rupta 2 di4+&il de "ajar es3uiando. *an pronto &omo pens$ en la posi"ilidad de &aerme 2 !a&erme da#o1 advert+ la tensin1 2 el &onsiguiente dolor1 en los m6s&ulos de la regin lum"ar. inalmente1 "aj$ la pendiente es3uiando1 2 &uando llegu$ a"ajo1 me puse en la &ola del telesilla. Mientras esta"a a!+ de pie1 me di &uenta de 3ue la tensin 2 el dolor !a"+an desapare&ido. Qara m+1 a3uello 4ue una indi&a&in de 3ue !a2 alguna &orrela&in entre la sensa&in 2 los pensamientos de miedo 2 la tensin neuromus&ular. Mi &uerpo se !a"+a en&ontrado en un estado de dese3uili"rio 3u+mi&o resultante de mis pro&esos mentales. Esta adapta&in de mi &uerpo pare&+a normal1 teniendo en &uenta las
117
&ir&unstan&ias tal &omo las per&i"+a mi mente. Qero 2o podr+a !a"er &am"iado a3uellos pro&esos mentales. Si me !u"iera puesto en el papel de estudiante de la vida1 podr+a !a"er optado por dis4rutar de una e%perien&ia de es3u+ 3ue en s+ era di4+&il teniendo 4e en la vida1 en Dios 2 en m+ mismo. Era mu2 pro"a"le 3ue des&endiera la pendiente sin !a&erme da#o1 pero 2o no lo !a"+a visto de esa manera. Si lo !u"iera visto as+1 podr+a !a"er "ajado es3uiando sin tensin ni angustia1 2 dis4rutando mu&!o m5s de la situa&in. Qerm+tame 3ue le d$ otro ejemplo1 3ue 3ui)5 le pare)&a m5s 4amiliar en su &ondi&in de pa&iente de &5n&er. Como en 899 no !a"+a ning6n tratamiento e4i&a) para mi estado 4+si&o1 los m$di&os me propusieron 3ue intentara diversos Ke%perimentosL. Cierto 45rma&o 3ue 3uer+an 3ue 2o pro"ara mata"a las &$lulas &an&erosas1 pero tam"i$n las sanas. Era mu2 peligroso. os m$di&os &re+an 3ue a3uella medi&a&in pod+a a2udarme1 pero admit+an tam"i$n 3ue pod+a !a&erme mu&!o da#o. o no pod+a &onsiderar a3uel 45rma&o &omo una Ka2udaL. o ve+a &omo un puro veneno1 2 tomar esas pildoras me provo&a"a mu&!a tensin. Mi salud segu+a empeorando. o sa"+a 3ue mi a&titud no era positiva1 as+ 3ue empe&$ a tra"ajar para modi4i&arla mediante auto!ipnosis1 ora&iones 2 otros m$todos. Con el tiempo1 mi punto de vista su4ri un &am"io importante. inalmente1 &onsegu+ prestar m5s aten&in a los aspe&tos positivos del remedio1 2 pude tomarlo &on relativa 4a&ilidad. Mi a&titud pas del miedo 2 los presentimientos 4atales a algo entre la neutralidad 2 una e%pe&tativa esperan)ada. Supongo 3ue 2a se lo imagina, mi estado 4+si&o empe) a mejorar. Me 3ued$ asom"rado al ver &mo1 al pare&er1 un m+nimo &am"io en mi punto de vista empe)a"a a dar resultados nota"les. He a3u+ otro ejemplo. A medida 3ue las &i4ras de mis re&uentos de gl"ulos rojos i"an des&endiendo1 &ada ve) me resulta"a m5s di4+&il su"ir las es&aleras para ir a mi dormitorio. In&ons&ientemente1 empe&$ a usar las es&aleras &omo indi&ador de mi salud. Si me &osta"a su"irlas1 pensa"a 3ue las &osas empeora"an. Despu$s empe&$ a tener miedo de su"ir las es&aleras por3ue no 3uer+a re&i"ir la Kmala noti&iaL. Enton&es me &olo3u$ en el papel de estudiante. So"re la "ase de lo 3ue !a"+a aprendido so"re el 4un&ionamiento de mi mente1 empe&$ a e%perimentar dis&repando de esos pensamientos negativos. Al 4in 2 al &a"o1 2o no ten+a ning6n dispositivo &orporal 3ue me permitiera medir &u5l era la di4i&ultad real 3ue me plantea"a su"ir las es&aleras. *al ve) la mente estuviera interpretando in&orre&tamente mis 4un&iones &orporales &omo resultado de algunas &reen&ias su"&ons&ientes negativas. Cuando empe&$ a tomar &on&ien&ia de la pro"a"ilidad de 3ue 2o mismo estuviera so&avando deli"eradamente mis propias 4uer)as &on pensamientos negativos1 esos pensamientos 4ueron perdiendo "uena parte de su poder. Qronto empe) a pare&erme 3ue su"ir las es&aleras no era tan duro1 2 s+ "astante menos deprimente. Con el tiempo1 4ue &omo si algunos de los &am"ios aparentemente pe3ue#os 3ue introduje en mi manera de pensar me permitieran re&i"ir m5s pro4undamente la asisten&ia 2 las ideas espirituales. Al unirse1 mis aspe&tos mental 2 espiritual se 4ortale&ieron1 2 &reo 3ue am"os re4or)aron mi "ienestar 4+si&o de una manera 3ue no llego a entender del todo. 0uiero se#alar 3ue !a2 una di4eren&ia entre los pensamientos mentales 2 el soporte espiritual. o esta"a 4amiliari)ado &on los pensamientos 3ue surg+an de mi mente1 puesto 3ue durante toda mi vida me !a"+a manejado &on ellos. Qero la sensa&in 3ue me da"a el aporte espiritual era mu2 di4erente. A!ora &reo 3ue es algo pro4undamente di4erente1 tanto en su origen &omo en su &ontenido. Qara a2udarme a distinguir entre los pro&esos mentales 2 los espirituales1 empe&$ a suponer 3ue todas las ideas negativas re4erentes a mi salud 4utura proven+an de la mente1 es de&ir1 de estru&turas de &reen&ias errneas 2 su"&ons&ientes. Con 4re&uen&ia1 tales pensamientos ven+an a&ompa#ados de un sentimiento de miedo. A medida 3ue &uestiona"a estos pensamientos negativos desde mi perspe&tiva de estudiante1 &ompro"$ 3ue su
11#
in4luen&ia i"a disminu2endo &on el tiempo. o &re+a 3ue1 al atenuar el e4e&to de mis &onsidera&iones mentales negativas1 aumentar+a de alguna manera la pro"a"ilidad de 3ue Dios reali)ara1 en su momento1 los &am"ios 3ue 2o ne&esita"a. Di&!o de otra manera1 3ue si 2o !a&+a desapare&er el o"st5&ulo de los pensamientos negativos1 el amor de Dios llegar+a a mani4estarse en &am"ios saluda"les. Ideas &omo $sta me propor&iona"an &onsuelo. He &ompro"ado 3ue !a"itualmente si o"servo &ual3uier &osa 3ue est$ !a&iendo1 tengo el poder de es&oger el punto de vista 3ue 3uiero usar en a3uel momento. He e%perimentado una 4uerte &orrela&in entre mi perspe&tiva mental 2 mi estado 4+si&o. A!ora me re4iero a esta intera&&in &on el nom"re de Kadapta&inL1 2 la veo &omo un pro&eso normal. Al pare&er1 nuestros aspe&tos espirituales 2 mentales est5n en &onstante &am"io1 2 las mani4esta&iones de tales &am"ios son visi"les en nuestro &uerpo algunos pensamientos1 &omo los de miedo1 produ&en &am"ios inmediatos1 mientras 3ue otros los produ&en a lo largo de per+odos m5s prolongados. Creo 3ue este es un &on&epto mu2 interesante por3ue1 en t$rminos generales1 signi4i&a 3ue si una disposi&in mental negativa &ontri"u2e a la en4ermedad1 enton&es es pro"a"le 3ue si es positiva pueda ser de gran a2uda para la salud.
110
Comentarios a las cartas d+cima y und+cima
*al &omo su&edi &on Reid1 es 4re&uente 3ue la amena)a de la muerte !aga 3ue la gente empie&e a prestar aten&in a su vida. De ello resultan &am"ios1 a modo de &imientos so"re los 3ue se &onstru2e1 2 los &am"ios de las &reen&ias 4undamentales tienen un pro4undo e4e&to en la vida del individuo. Con 4re&uen&ia veo a pa&ientes 3ue salen de la en4ermedad &on prioridades mu2 di4erentes de las 3ue los llevaron a ella. (eamos a!ora algunas &reen&ias 4undamentales saluda"les 3ue podr+an introdu&ir &am"ios pro4undos,
os seres !umanos somos "uenos por naturale)a. o so2 "ueno por naturale)a. a naturale)a del universo se rige por la "ondad1 el amor 2 el orden. a 4uer)a &readora del universo es un amor omnis&iente1 3ue nos &ono&e individualmente1 a &ada uno1 mejor de lo 3ue nosotros nos &ono&emos1 2 nos &uida 2 nos ama m5s de lo 3ue nosotros nos amamos. a vida es una amorosa maestra1 2 nosotros estamos a3u+ para aprender 3ui$n somos. a en4ermedad es una rea&&in negativa 3ue nos devuelve a nuestra propia naturale)a. a salud1 la 4eli&idad1 la alegr+a1 la satis4a&&in pro4unda 2 el amor son rea&&iones positivas 3ue se#alan 3ue avan)amos !a&ia lo 3ue somos 2 3ue estamos &one&tados &on nuestro propsito.
a muerte es el 4inal de esta e%isten&ia1 &omo el na&imiento es su &omien)o. Nuestra esen&ia o alma1 o &on&ien&ia &ontin6a despu$s de la muerte1 2 esa e%isten&ia es desea"le. Nuestro propio pro&eso de evolu&in individual est5 ins&rito en &ada uno de nosotros. El deseo1 la pasin1 la alegr+a1 el amor1 la 4eli&idad 2 la plenitud nos rigen1 2 las 4uer)as 3ue nos &rearon nos gu+an. o 3ue usted &rea so"re la vida in4lu2e en su voluntad de vivir. Si tiene pensamientos terri"les so"re la vida1 Vpor 3u$ !a"r+a de 3uerer vivir1 a no ser para evitar &ual3uier &osa 3ue le inspire miedo en la muerteW En &am"io1 si ama la vida 2 &ree 3ue es "uena 2 digna de ser vivida1 es natural 3ue 3uiera vivir. Si tiene &reen&ias saluda"les so"re la muerte1 tendr5 menos miedo de morir1 2 una parte ma2or de su energ+a estar5 disponi"le para vivir !o2. Re&uerde 3ue antes del diagnsti&o de &5n&er a Reid la vida le !a"+a pare&ido una &arga, sent+a 3ue no !a"+a manera de evadirse de todos los pro"lemas 3ue lo a&osa"an. Qero al a4rontarlos1 !all la solu&in a su en4ermedad. En&ontr 3ue la vida volv+a a ser "uena 2 re&uper la salud. Cuando se estudie1 o"servando sus pensamientos 2 sentimientos1 es importante 3ue use su nueva 4orma de per&i"ir 2 entender la vida de tal manera 3ue re4uer&e su voluntad de vivir,
Consulte sus o"jetivos enumerados "ajo el t+tulo KJuegosL en su plan de dos a#os para sanar. Esta semana1 &on&$ntrese en &umplir esos o"jetivos o !aga la prue"a de ir m5s all5 de ellos. Dis4rute de su vida 2 o"serve1 desde el punto de vista del estudiante1 de 3u$ manera in4lu2e ese pla&er en su voluntad de vivir. \ Use su diario para tomar nota de sus pensamientos. Anote un pro"lema 3ue !a2a tenido en su vida 3ue le pare&i di4+&il1 pero 3ue 4inalmente super1 2 del &ual aprendi.
12
VCmo puede trasladar lo 3ue usted aprendi de a3uello a su e%perien&ia de re&uperar la saludW Sanar es un pro&eso &reativo. Sea sensi"le a sus ne&esidades1 2 &ons&iente de sus 4uer)as. Improvise 2 re&urra a sus &ono&imientos 2 su e%perien&ia a medida 3ue se le va2an presentando situa&iones vitales. Si tiene pro"lemas 3ue siente 3ue e%&eden sus re&ursos1 pida a2uda. Esto es algo en lo 3ue no puedo insistirle "astante. a a2uda est5 a su alrededor1 en su am"iente1 por m5s pro"lemas 3ue tenga &on su en4ermedad o &on su vida. Cuando la ne&esite1 pida a2uda1 tanto 4+si&a &omo mental 2 espiritual1 2 no solamente a pro4esionales. Re&urra a su e3uipo de apo2o &uando lo ne&esite. Con4+e en su persona de apo2o. A"rase a todos los re&ursos 3ue puedan a2udarle en su &amino !a&ia la salud. A medida 3ue tenga m5s &on4ian)a en su &apa&idad de &onseguir a2uda1 tanto de sus pro&esos interiores &omo de 4uentes e%ternas1 naturalmente ir5 sinti$ndose menos ago"iado o ago"iada1 2 tendr5 m5s deseos de 4ormar parte de la vida 2 de las a&tividades vitales. A!ora1 vamos a ver la rela&in mente&uerpo 2 a tra"ajar m5s &on este &on&epto. Es di4+&il 3ue uno 3uiera vivir si no &ree 3ue puede !a&erlo. a 4e en 3ue uno puede vivir se re4uer)a gra&ias a la &onvi&&in de 3ue es posi"le in4luir en el propio &uerpo 2 a la &on4ian)a en la &apa&idad 3ue $ste tiene de sanar. Si me res4r+o1 el pro"lema no es 3ue alg6n virus se me meti en el &uerpo1 me ata& 2 derrot a mi sistema inmunitario. El pro"lema es 3ue 2o !i&e algo para de"ilitar mi sistema inmunitario1 3ue normalmente se !a"r+a o&upado del virus sin 3ue 2o llegara a res4riarme. Una mirada retrospe&tiva me permitir5 ver 3ue siempre1 antes de &oger el res4riado1 !e estado sometido a un estado e%&ep&ional de estr$s o !e e%perimentado emo&iones negativas de una manera e%trema durante un per+odo prolongado. En ve) de empe#arse en &ontrolar el &5n&er &omo tal1 3uiero 3ue intente usted in4luir en sus s+ntomas de la misma manera 3ue 2o "us3u$ la 4uente de mi res4riado. Cada ve) 3ue le apare)&a un s+ntoma1 mire unos d+as !a&ia atr5s 2 pase revista a lo 3ue !a su&edido en esos d+as. Re&uerde &ual3uier emo&in negativa 3ue !a2a sentido1 2 anote esta in4orma&in en su diario. Despu$s de !a&er varias ve&es lo mismo1 pro&ure o"servar &ual3uier pauta 3ue apare)&a. Qor ejemplo1 Ven&uentra 3ue &uando tiene !ora para un tratamiento le apare&en s+ntomas 3ue le impiden someterse a $l &omo esta"a previstoW En ese &aso1 tra"aje &on sus &reen&ias 2 emo&iones relativas al tratamiento. Emprenda las a&&iones ade&uadas1 tales &omo &am"iar sus &reen&ias en un sentido m5s sano1 2 !a"lar de sus rea&&iones &on el m$di&o o &on su psi&oterapeuta. As+ empe)ar5 a tratar sus s+ntomas en su propia 4uente. Re&uerde 3ue el &uerpo es un organismo maravilloso 3ue en &ir&unstan&ias normales se &ura solo. O"serve 3u$ es lo 3ue !a&e 3ue representa un o"st5&ulo en su &amino !a&ia la salud1 2 deje de !a&erlo. Quede lograrlo si pasa a un estado emo&ional neutro. Qara &onseguirlo1 siga pra&ti&ando &on regularidad sus medita&iones.
121
1( Cómo sanar las relaciones importantes
0uerido amigo1 3uerida amiga, 0uiero dejar mu2 &laro 3ue tengo en la ma2or &onsidera&in la memoria de mi padre1 3ue muri en 89>;1 a los >? a#os. Qero durante los &uarenta 2 dos primeros a#os de mi vida1 mi rela&in &on mi padre 4ue lo 3ue 2o llamar+a1 en el mejor de los &asos1 a&&identada. Si alguna ve) me dijo 3ue me ama"a1 la verdad es 3ue 2o no me di &uenta. 0ue 2o re&uerde1 ni una sola ve) me pas el "ra)o por los !om"ros1 jam5s me a"ra)1 2 sus pala"ras de aliento o de apo2o 4ueron po3u+simas o ine%istentes. o sent+ 3ue $l no me ama"a ni me a&epta"a. Mi rela&in &on mi madre 4ue mu2 di4erente. Ella re"osa"a de e%presiones de amor 2 de est+mulo. No lo digo para indi&ar 3ue ninguno de los dos 4uera mejor 3ue el otro1 sino m5s "ien para resaltar las di4eren&ias 3ue 2o per&i"+a. Aun3ue la rela&in 3ue tuve &on mi padre me pertur" mu&!o1 espe&ialmente en mi juventud1 2o sent+a 3ue no pod+a !a"lar de ello &on $l. En realidad1 me sent+a in&modo !a"lando &on $l de la ma2or+a de las &osas. En alg6n momento de&id+ simplemente a&eptar las &osas tal &omo eran &on mi padre 2 seguir adelante &on mi vida. Cuando el &5n&er irrumpi en ella en 8991 2a me !a"+a !a"ituado a no !a&er &aso de esa rela&in tan &on4li&tiva. Ha"+a vivido unos veinte a#os lejos del !ogar paterno 2 los viejos sentimientos slo a4lora"an en mis po&as 4re&uentes visitas. Sospe&!o 3ue lo limitado de los &onta&tos 2 los a#os 3ue me pas$ sin !a&er &aso del pro"lema le restaron importan&ia a mis ojos. En todo &aso1 el psi&logo 3ue me atend+a no tard en darse &uenta de 3ue 2o ten+a desde !a&+a a#os un pro"lema de &onsidera"le importan&ia1 al 3ue 2a no re&ono&+a &omo tal1 2 no tard en llamarme la aten&in so"re el &on4li&to entre mi padre 2 2o. Ni si3uiera enton&es sent+ 3ue a3uello tuviera importan&ia. Como me !a"+a pasado tanto tiempo sin !a&er &aso alguno de mis pensamientos 2 sentimientos1 ne&esit$ !a&er un es4uer)o &onsidera"le para re&ordar detalles de nuestra rela&in. Despu$s de mu&!o tra"ajo1 termin$ por darme &uenta de 3ue mi padre en realidad me 3uer+a1 pero su manera de demostrarme su amor era satis4a&iendo mis ne&esidades. Me propor&iona"a &asa1 ropa 2 &omida1 2 de ese modo me demostra"a 3ue le importa"a de veras. Qor alguna ra)n1 2o no !a"+a llegado a verlo as+ !asta el momento de mi en4ermedad. Creo 3ue parte del pro"lema se genera"a en el !e&!o de 3ue los padres de mis amigos a&tua"an de una manera mu2 di4erente. Me imagino 3ue lo 3ue espera"a 2o de mi padre no &oin&id+a &on su manera de e%presar el amor. A!ora me do2 &uenta de 3ue1 de igual modo1 interpret$ mal a mi Qadre Celestial1 3uien1 a su manera1 se !a o&upado de mis ne&esidades. amenta"lemente1 durante demasiados a#os esper$ 3ue Dios prove2era a mis deseos &omo 2 &uando 2o 3uer+a. Como las &osas no !a"+an salido a mi gusto1 sent+a 3ue tanto Dios &omo el mundo esta"an en mi &ontra. Me era imposi"le ver 3ue Dios se o&upa"a mu2 amorosamente de m+1 2 lo malinterpreta"a1 de la misma manera 3ue !a"+a interpretado mal a mi padre terrenal. En realidad1 el pro"lema resid+a en mi 4orma de responder1 no en la manera 3ue ellos ten+an de atenderme. o 3ue una ve) m5s me impresiona mientras vo2 es&ri"iendo todo esto es el pro4undo e4e&to 3ue tuvo en mi vida un pe3ue#o &am"io en mi per&ep&in. Al en4o&ar un viejo pro"lema desde una perspe&tiva di4erente1 des&u"r+ 3ue mi interpreta&in del presente tam"i$n &am"ia"a. Una ve) m5s1 pude aliviarme &onsidera"lemente del peso &on 3ue &arga"a desde !a&+a mu&!os a#os, el de la &ulpa1 la m+a 2 la de los dem5s. Eso me li"er de mu&!o su4rimiento 2 &ontri"u2 a 3ue pudiera go)ar de la vida de una 4orma 3ue nun&a !a"+a &ono&ido !asta enton&es. 0ui)5 re&uerde 3ue apenas unos momentos antes de mi milagrosa &ura&in en 89>81
122
esta"a 2o !a&iendo un ejer&i&io mental para sanar mi rela&in &on mi padre. *al ve) 3uiera releer los detalles en la &arta re4erente al milagro 3uiero su"ra2ar 3ue a ve&es sent+ 3ue realmente ne&esita"a tra"ajar en temas a los 3ue en ese momento no adjudi&a"a importan&ia. Me !a"+a pasado tanto tiempo suprimiendo algunos pro"lemas importantes 3ue mi mente se !a"+a !a"ituado a no !a&erles &aso o restarles importan&ia. Qero me en&ontr$ &on 3ue no !a"+an desapare&ido1 sino 3ue segu+an de4ormando mi per&ep&in de la vida. Mi !5"ito de pasarlos por alto 3ui)5 me !a2a servido de &onsuelo en alg6n momento1 pero &on el tiempo result destru&tivo. A!ora &reo 3ue el !e&!o de tra"ajar &on un psi&logo 4ue de gran a2uda para m+. Mu&!os psi&logos tienen e%perien&ia en a2udar a la gente a en&arar 2 sanar viejas &i&atri&es emo&ionales1 un pro&eso 3ue para m+ 4ue de importan&ia vital. A pesar de mis dudas ini&iales1 3uer+a usar todos los re&ursos disponi"les1 2 la 6ni&a 4orma en 3ue pod+a determinar si un re&urso me serv+a o no era someterlo a una prue"a justa. El tra"ajo 3ue !i&e &on el psi&logo 4ue mu2 valioso en mu&!os sentidos1 in&lu2endo la sana&in de mi rela&in &on mi padre... en la tierra 2 en el &ielo.
12-
Comentarios a la duod+cima carta
Una rela&in di4+&il &on el padre1 la madre o am"os es una e%perien&ia &om6n entre los pa&ientes de &5n&er1 de modo 3ue le animo a 3ue estudie de &er&a este pro"lema. El !e&!o de al"ergar resentimientos es un pro"lema espe&+4i&o 3ue !a2 3ue evaluar 2 resolver. Usted puede !a&erlo1 &omo lo !i)o Reid1 aun3ue sus padres !a2an muerto. o puede !a&er aun3ue no est$ en &onta&to &on ellos. o 3ue importa es 3ue &am"ie sus &reen&ias 2 los sentimientos 3ue &rean. A ve&es me en&uentro &on 3ue un pa&iente se siente tan agraviado 3ue no 3uiere perdonar a su padre o a su madre. 0ui)5 &ree 3ue !a&erlo e3uivaldr+a a e%&usar la &rueldad o la injusti&ia 3ue su4ri1 pero uno puede re&ono&er 3ue lo !irieron1 2 aun as+1 perdonar. Re&uerde 3ue no lo est5 !a&iendo por sus padres1 sino por usted. Mediante el perdn1 se li"era del dolor 2 la &lera 3ue le atan al pasado. Un "uen m$todo para &am"iar sus &reen&ias respe&to a sus padres es re&ono&er 3ue todos !a&emos lo mejor 3ue podemos &on la &omprensin 2 los sentimientos 3ue tenemos en un momento dado. Qodemos valemos de este m$todo para perdonar a nuestros padres 2 a otras personas1 2 lo 3ue 3ui)5s es m5s importante para perdonarnos a nosotros mismos. Cuando nuestros pa&ientes re&ono&en 3ue sus padres !i&ieron lo mejor 3ue pod+an1 se en&uentran &on 4re&uen&ia &on 3ue su rela&in &otidiana &on ellos &omien)a a mejorar. A ve&es no se di&e nada1 es de&ir1 no !a2 ninguna gran re&on&ilia&in1 pero el &am"io de a&titud produ&e un aut$nti&o &am"io en la rela&in. Qero usted puede perdonar in&luso si su rela&in sigue siendo di4+&il. Una de nuestras pa&ientes1 &on un &5n&er de mama avan)ado1 ten+a una mala rela&in &on su madre1 una persona mu2 negativa 2 mu2 &r+ti&a. Despu$s de 3ue le diagnosti&aran el &5n&er1 su madre la llama"a regularmente llena de ansiedad 2 triste)a era o"vio 3ue &re+a 3ue su !ija se esta"a muriendo. Una ve) 3ue $sta re&ono&i 3ue su madre esta"a !a&iendo lo mejor 3ue pod+a1 dadas sus e%perien&ias vitales 2 sus &reen&ias1 tam"i$n re&ono&i 3ue ella ten+a dere&!o a re&!a)ar sus llamadas. e dijo 3ue 2a la llamar+a ella si 3uer+a !a"lar1 pero 3ue no pod+a a&eptar sus llamadas mientras estuviera reali)ando su tra"ajo de &ura&in. Seis a#os despu$s1 se en&uentra li"re de la en4ermedad 2 nuevamente en &omuni&a&in &on su madre1 pero a partir de una a&titud mu2 di4erente. El resultado del perdn puede ser un impulso !a&ia la salud1 de modo 3ue le animo a !a&erlo1 aun3ue slo sea por esta ra)n. Sin em"argo1 &reo 3ue se en&ontrar5 &on 3ue el perdn tam"i$n tiene e4e&tos insospe&!ados en otros mu&!os 5m"itos de su vida.
128
1 El trato con la !amilia y los amigos
0uerido amigo1 3uerida amiga, He llegado a darme &uenta de 3ue una en4ermedad 3ue pone en peligro la vida &ausa una intensa impresin en mu&!+simas personas. Quede ser una oportunidad para todos los a4e&tados. a ma2or+a se preguntar5n en alguna medida por 3u$ !a su&edido a3uello1 2 &mo rea&&ionar+an si les pasara a ellos. o de&id+ 3ue mi &ondu&ta podr+a ser una inspira&in 2 una orienta&in para otras personas1 aun3ue para m+ 4uera una ardua lu&!a. inalmente &omprend+ 3ue me !a"+a !e&!o un valioso regalo, un propsito 3ue i"a m5s all5 de m+ mismo. M5s adelante1 pude valerme de este propsito para !a&er &osas 3ue no &reo 3ue !u"iera sido &apa) de !a&er si slo !u"iera pensado en m+ mismo. De este modo1 pude mirar !a&ia atr5s en mi e%perien&ia &on una &omprensin ponderada 2 serena. En mu&!as o&asiones1 me !a"r+a sido 45&il arrojar la toalla 2 a"andonar la lu&!a. Sin em"argo1 al pensar en el dolor 2 las di4i&ultades 3ue 2a !a"+a superado1 as+ &omo en las nota"les viven&ias 3ue !a"+a tenido a lo largo del &amino1 simplemente me nega"a a a"andonar. *en+a la esperan)a de 3ue alg6n d+a mi viaje llegar+a a ser1 de alguna manera1 un "ene4i&io para otras personas. A medida 3ue mi en4ermedad avan)a"a1 no tard$ en re&ono&er 3ue !a"+a gente 3ue no pod+a1 simplemente1 entender mi punto de vista so"re la vida. No se en&ontra"an 4rente a la muerte1 2 2o s+. No !a"+a manera de 3ue se imaginaran1 &on un m+nimo de pre&isin si3uiera1 algo &on lo 3ue no !a"+an estado en &onta&to 2 a lo 3ue no 3uer+an en4rentarse. M5s adelante me di &uenta de 3ue la ma2or+a de esas personas esta"an !ondamente preo&upadas1 pero no sa"+an &mo a2udarme. Sus inten&iones eran "uenas1 pero les 4alta"a e%perien&ia 2 !a"ilidad. Adem5s1 sus emo&iones eran tan 4uertes 3ue 2o sol+a terminar e&!ando una mano a alguna de a3uellas personas 3ue me 3uer+an a2udar. No las &riti&o slo digo 3ue la ma2or+a esta"an m5s "ien en situa&in de re&i"ir a2uda 3ue de darla1 puesto 3ue jam5s !a"+an estado tan &er&a de una en4ermedad 3ue pone en peligro la vida. legu$ a la &on&lusin de 3ue lo 3ue m5s pueden propor&ionar amigos 2 4amiliares es amor1 &ompa#erismo 2 apo2o. Naturalmente1 algunos me a2udaron1 adem5s1 de otras maneras. *uve mu&!a suerte de 3ue mi 4amilia 2 mis amigos no me insistieran jam5s en 3ue siguiera sus &onsejos. No me di &uenta de lo importante 3ue era esto !asta 3ue no !a"l$ &on otras personas 3ue1 mientras lu&!a"an &on una en4ermedad tan grave &omo la m+a1 no tuvieron la misma suerte. o no pretendo sa"er nada so"re psi&olog+a 4amiliar1 pero me pare&e 3ue &on 4re&uen&ia en las 4amilias !a2 una persona dominante. A ve&es es el marido1 a ve&es la mujer1 a ve&es in&luso uno de los !ijos. Si el en4ermo no es el miem"ro dominante de la 4amilia1 a menudo este 6ltimo tiene tenden&ia a de&irle al en4ermo lo 3ue de"e !a&er. Esto puede ser un enorme o"st5&ulo para su &ura&in. En primer lugar1 suele su&eder 3ue la persona dominante tam"i$n est$ asustada. Es posi"le 3ue se sienta responsa"le del en4ermo 2 3ue piense 3ue tiene 3ue ser ella 3uien resuelva el pro"lema1 aun3ue pro"a"lemente &onsidere 3ue no puede !a&erlo. Al ver a&er&arse el 4ra&aso 2 la muerte1 una persona dominante puede a&entuar a6n m5s esta &ara&ter+sti&a en su intento de detener el avan&e de la en4ermedad. Seg6n lo 3ue !e aprendido &onversando &on otros pa&ientes de &5n&er1 se trata de una situa&in "astante &om6n. Me pare&e 3ue es 6til 3ue el pa&iente empie&e por a&eptar el !e&!o de 3ue $l mismo es la &lave 3ue permitir5 resolver sus propios pro"lemas de salud1 independientemente de 3ui$n sea la persona 3ue !a"itualmente toma las de&isiones en la 4amilia. Creo 3ue tam"i$n es 6til 3ue ponga "ien en &laro 3ue aun3ue otras personas desempe#ar5n un papel en su re&upera&in1 es $l mismo 3uien de"e !a&erse &argo1 2a 3ue es el 6ni&o 3ue sa"e lo 3ue le est5 pasando1 tanto en el aspe&to espiritual &omo en el mental 2 en el 4+si&o. En &uanto pa&iente1 3ui)5s usted 3uiera !a&er sa"er a los dem5s 3ue les agrade&e su apo2o 2 su aliento1 pero 3ue sus &onsejos ser5n m5s a&epta"les si se los presentan &omo
12
sugeren&ias o &omo ideas para 3ue usted las &onsidere. Esto es lo 3ue 2o !i&e1 pero usted puede tener otra manera de tratar estos pro"lemas &on su 4amilia. Mi o"jetivo era a2udar a todos los interesados a 3ue entendieran mejor de 3u$ manera pod+an ser verdaderamente 6tiles.
126
13 #a !amilia como sistema de apoyo
0uerido amigo1 3uerida amiga, Una de las &osas 3ue me resultaron m5s 6tiles en mi e%perien&ia &on el &5n&er 4ue organi)ar un sistema de apo2o 4amiliar1 asignando a los diversos miem"ros de mi 4amilia un papel 3ue me a2udara a al&an)ar mi o"jetivo, re&uperar la salud. Mi e%perien&ia me indi&a 3ue la diversidad de papeles posi"les es amplia1 de a&uerdo &on las &ir&unstan&ias 2 las personalidades 3ue intervengan en &ada &aso. D$se &uenta de 3ue &ada persona aportar5 al papel 3ue usted le pida 3ue represente su propio surtido de &reen&ias1 prejui&ios1 malentendidos1 et&$tera. Esta asigna&in de papeles no tiene por 3u$ ser un pro&eso 4ormal ni re3uiere des&rip&iones minu&iosas de &mo !a de !a&erse1 pero sin em"argo es mu2 6til mantener una saluda"le &onversa&in al respe&to. A ve&es1 la en4ermedad 3ue pone en peligro la vida es1 en s+1 un elemento 3ue pre&ipita di4+&iles pro"lemas entre los miem"ros de la 4amilia. A algunos1 esto puede resultarles tan di4+&il 3ue durante &ierto tiempo los in&apa&ite para desempe#ar &on e4i&ien&ia su 4un&in de apo2o. Estas personas ne&esitan su tiempo para aprender1 2 les !a&e 4alta la &omprensin 2 la &ompasin de otros miem"ros de la 4amilia. A otros miem"ros de la 4amilia les puede resultar di4+&il desempe#ar el papel 3ue se les asigna. Es lo 3ue suele su&eder &on el miem"ro dominante1 3ue 3uerr+a !a&erse &argo de todo1 pero en realidad no puede por3ue la situa&in est5 4uera de su &ontrol. Es importante 3ue todos los miem"ros del sistema de apo2o 4amiliar se den &uenta de 3ue sus es4uer)os son m5s 6tiles &uando su apo2o se ajusta a las pre4eren&ias del en4ermo. Seguramente usted 3uerr5 pedirle a una determinada persona 3ue se !aga &argo del papel de apo2o prin&ipal1 alguien 3ue pueda tomar las de&isiones por usted si llega un momento en 3ue 2a no pueda o 2a no desee !a&erlo. Comprenda 3ue es una responsa"ilidad mu2 di4+&il 2 3ue puede generar mu&!a &ulpa si los resultados de las de&isiones 3ue toma la persona de apo2o no resultan ser los 3ue ella u otros miem"ros de la 4amilia 3uer+an o espera"an. a prin&ipal persona de apo2o tiene 3ue estar preparada para esta &lase de situa&iones 2 sa"er 3ue slo puede !a&er a3uello 3ue le pare)&a ra)ona"le dadas las &ir&unstan&ias1 2 3ue el resto est5 en manos de Dios. Si la persona en4erma est5 &asada1 es 4re&uente 3ue la prin&ipal persona de apo2o sea su pareja. Si no1 puede ser &ual3uier persona "ien dispuesta 3ue el pa&iente elija. Qro"a"lemente ser5 3uien pase m5s tiempo &on el en4ermo 2 se &omprometa m5s pro4undamente &on $l 3ue &ual3uier otro miem"ro del sistema 4amiliar de apo2o. Es importante 3ue esta persona se d$ &uenta de 3ue1 por m5s es4uer)os 3ue !aga1 ella no puede !a&er 3ue el en4ermo se re&upere. De"ido a mi e%perien&ia1 siento &omo un imperativo 3ue el dere&!o de elegir &orresponda &laramente al en4ermo1 mientras pueda ejer&erlo. S$ 3ue esto puede ser sumamente di4+&il si la persona en4erma renun&ia a su voluntad de vivir. En esas &ondi&iones1 &reo 3ue los miem"ros de la 4amilia de"en sentirse li"res de o4re&erle in4orma&in1 sugeren&ias 2 aliento. Qero nadie sa"e realmente &u5nto es lo 3ue el pa&iente !a soportado 2 &u5nto est5 dispuesto a soportar en el 4uturo. o me !e en&ontrado en varias o&asiones &er&a de la muerte1 2 de&ididamente no 3uer+a 3ue nadie tomara ninguna de&isin &lave en mi nom"re mientras 2o 4uera &apa) de tomarlas solo. Si me llego a en&ontrar alguna ve) in&apa&itado para tomar mis propias de&isiones1 agrade&er$ la a2uda de las personas a 3uienes se lo !e pedido1 pero no antes. De !e&!o1 la vida misma es KterminalL desde un punto de vista 4+si&o1 pero esta es una verdad 3ue &on 4re&uen&ia a la gente le resulta di4+&il a&eptar. Sin em"argo1 es una realidad en nuestro mundo1 2 todos los miem"ros de &ada 4amilia tienen 3ue en4rentarse1 tarde o temprano1 &on ella. Creo 3ue es espe&ialmente 6til para el en4ermo 3ue sus 4amiliares 2 las dem5s
127
personas de apo2o puedan &onsiderar su en4ermedad &omo una oportunidad de aprender m5s so"re la vida 2 de 4ortale&er la 4amilia. Creo 3ue un punto &lave es darse &uenta de 3ue la 4amilia puede 4un&ionar &omo un e3uipo &uando est5 dispuesta a !a&erlo. En realidad1 &ono)&o 4amilias 3ue se !an 4ortale&ido enormemente al darse &uenta de 3ue ninguno de sus miem"ros tiene ne&esidad de a4rontar solo las prue"as de la vida. Se puede ver 45&ilmente 3ue lo 3ue sus 4amiliares !a&en a!ora por usted lo !ar5n por &ada uno de los miem"ros de la 4amilia &uando sea ne&esario. en ello todos pueden en&ontrar &onsuelo 2 4ortale)a.
12#
17 #a principal persona de apoyo
0uerido amigo1 3uerida amiga, Al prin&ipio de mi en4ermedad1 no re&urr+ demasiado a la a2uda de mi 4amilia1 2 por eso impuse una &arga mu&!o ma2or a mi esposa1 Jana. A4ortunadamente1 ella demostr ser una prin&ipal persona de apo2o de una 4ortale)a tremenda. Alguien &on menos 4uer)as 3ui)5 no !a"r+a soportado la presin. Qor eso le sugiero 3ue e&!e mano de otros re&ursos para evitar 3ue so"re una persona en parti&ular re&aigan presiones inne&esarias. Mu&!as ve&es me vi o"ligado a delegar &osas en Jana por3ue me sent+a demasiado mal para !a&erlas. En otros momentos1 3uer+a &on&entrar todas mis energ+as en re&uperarme1 de modo 3ue una ve) m5s ella me resulta"a indispensa"le. En &ierto modo1 me imagino 3ue el papel de prin&ipal persona de apo2o puede ser m5s di4+&il 3ue estar en4ermo. o ten+a 3ue a4rontar el miedo a la muerte1 el dolor del tratamiento1 las n5useas 2 los otros malestares 3ue lo a&ompa#an 2 mu&!as &osas m5s. A ve&es me pare&+a 3ue mi 6ni&a alternativa en a3uel momento era a"andonar 2 morirme. Qor otra parte1 Jana se sent+a per4e&tamente "ien1 pero ten+a 3ue pasarse d+as enteros en un !ospital lleno de personas mu2 en4ermas. Se vio en4rentada &on mu&!os de"eres desagrada"les1 entre ellos tomar de&isiones 3ue in&id+an dire&tamente en mi superviven&ia. *am"i$n tuvo 3ue a4rontar mu&!o miedo1 ansiedad1 in&ertidum"re1 un poten&ial sentimiento de &ulpa"ilidad 2 mil &osas m5s. ue un papel mu2 di4+&il de desempe#ar1 pero ella lo !i)o de un modo insupera"le. Mi mujer tend+a n+tidamente a anteponer mis ne&esidades a las su2as. Sent+a 3ue de"+a !a&er a3uel sa&ri4i&io para a2udarme a superar un per+odo di4+&il. Esto pare&e lgi&o1 pero el pro"lema est5 en 3ue nadie sa"e &u5nto pueden durar los per+odos de &risis en la en4ermedad. Cuando estuve en el !ospital en Dallas1 sent+ varias ve&es 3ue sus re&ursos mentales 2 4+si&os se esta"an agotando1 e insist+ para 3ue se 4uera a C!attanooga1 a Kre&argar la "ater+aL en &asa durante una o dos semanas. Nuestro !ogar1 los amigos1 el am"iente 4amiliar1 los animales dom$sti&os 2 todo lo 3ue ello impli&a le levanta"an maravillosamente la moral. Siempre volv+a &on una visin renovada 2 mejorada1 3ue !a&+a m5s pla&entera nuestra rela&in. Esto me re&uerda algo 3ue 2o sol+a de&ir en mi empresa a los je4es de planta 3ue tend+an a tra"ajar demasiado por3ue sent+an 3ue ten+an 3ue !a&erlo para desempe#ar "ien su tarea 2 para mantener a su 4amilia. o les se#ala"a 3ue si no empe)a"an por &uidarse1 no ser+an &apa&es de !a&er ni una &osa ni la otra. Algunos pensa"an 3ue o&uparse primero de sus propias ne&esidades era ser ego+stas. Sin em"argo1 si una persona no se o&upa de sus ne&esidades1 seguramente no ser5 &apa) de a2udar a otros &omo es de"ido durante mu&!o tiempo. He &ompro"ado 3ue es m5s pro"a"le 3ue una en4ermedad grave en la 4amilia aumente las ne&esidades del &n2uge 2 no 3ue las redu)&a. Aun3ue peridi&amente 2o le re&orda"a esto a Jana1 a ve&es ten+a 3ue insistirle para 3ue se o&upara de s+ misma. En realidad1 en o&asiones sus es4uer)os resulta"an &ontraprodu&entes &uando no atend+a oportunamente a sus propias ne&esidades. Su dedi&a &in a mi "ienestar era tan intensa 3ue en varias o&asiones tuvo &onse&uen&ias negativas para los dos. Otros miem"ros del grupo de apo2o tam"i$n pueden ne&esitar a2uda. Una en4ermedad 3ue pone en peligro la vida es1 para &ada miem"ro de la 4amilia1 un re&ordatorio mu2 visi"le del !e&!o de 3ue la vida 4+si&a en este mundo no se prolonga eternamente. A a3uellos 3ue no !an llegado antes a admitir su propia mortalidad1 esta situa&in puede resultarles mu2 di4+&il. Qare&e 3ue1 en nuestra so&iedad1 esto se apli&a a la ma2or+a de las personas. Algunos &omprue"an 3ue las emo&iones se les des&ontrolan por &ompleto1 2 pronto empie)an a &omportarse de un modo 3ue va en detrimento de los es4uer)os del grupo 4amiliar de apo2o. *am"i$n en este &aso es ne&esario 3ue se de&idan a a2udarse a s+ mismos antes de estar en &ondi&iones de &ontri"uir produ&tivamente al "ienestar de los dem5s.
120
Creo 3ue es importante 3ue est$ alerta a estas evolu&iones. Una persona de apo2o sana 2 de 4iar puede ser una ventaja enorme1 pero una persona de apo2o d$"il puede sumarse a la &arga1 2a de por s+ pesada1 3ue representa la en4ermedad. Sin duda1 usted no ne&esita de nadie 3ue distraiga su aten&in 2 &onsuma su energ+a. En po&as pala"ras1 d$ permiso a sus personas de apo2o para 3ue se o&upen de sus propias ne&esidades1 2 si &on eso no "asta1 ins+stales en 3ue lo !agan para as+ evitar &ual3uier poten&ial drenaje de sus propias 4uer)as. Es &ierto 3ue !u"o o&asiones en 3ue1 simplemente1 no me sent+a en &ondi&iones de mantener el trato &on mi propio sistema de apo2o. Mi mujer lo !a&+a por m+ &uando 2o me sent+a in&apa) o mal dispuesto para !a&erlo solo. En algunos &asos1 opt$ por pedirle 3ue !i&iera &osas 3ue en realidad 2o mismo podr+a !a"er !e&!o1 &uando sent+a 3ue mi energ+a estar+a mejor empleada en a&tividades rela&ionadas de manera m5s dire&ta &on mi salud. Jana persegu+a a los dietistas del !ospital para asegurarse de 3ue me preparasen las &omidas 3ue 2o ped+a. No deja"a entrar a las en4ermeras en mi !a"ita&in mientras 2o !a&+a una siesta. Atend+a las llamadas tele4ni&as &uando 2o no esta"a de 5nimo para !a&erlo personalmente. Qed+a al personal del !ospital 3ue nos e%pli&aran las &osas 3ue no entend+amos "ien. *am"i$n me Kproteg+aL de las visitas 2 esta"le&+a para ellas el !orario apropiado. Ella se en&arga"a de in4ormarse "ien 2 de mantener a todo el mundo in4ormado so"re mi estado de salud1 los &am"ios del diagnsti&o 2 mi tratamiento. a lista podr+a &ontinuar1 pero esto2 seguro de 3ue usted 2a se !a dado &uenta de la importan&ia 2 la di4i&ultad del papel 3ue tiene 3ue desempe#ar su prin&ipal persona de apo2o. a &omuni&a&in es induda"lemente uno de los elementos &lave del papel 3ue desempe#a la prin&ipal persona de apo2o. Qara m+ era mu2 6til 3ue Jana estuviera en la !a"ita&in todos los d+as &uando pasa"an a verme los m$di&os. Mi ansiedad era tal 3ue no siempre o+a la e%pli&a&in &ompleta 3ue me da"an so"re algo. En a3uellas &ir&unstan&ias1 ella era un o2ente m5s e4i&a). Adem5s1 los dos !a"l5"amos mu&!o de lo 3ue !a"+a di&!o el m$di&o1 2 a menudo ella pod+a a&lararme &osas 3ue a m+ se me !a"+an es&apado. Era &apa) de ir a pedir e%pli&a&iones adi&ionales a las en4ermeras 2 otros miem"ros del personal. Qor otro lado1 manten+a a la 4amilia1 a los amigos 2 a mis rela&iones &omer&iales in4ormados de mis progresos. A m+ no me pare&+a produ&tivo estar repitiendo una 2 otra ve) lo mal 3ue me sent+a 2 &uan pesimista era el diagnsti&o 3ue me !a"+an dado los m$di&os. Es &ierto 3ue las noti&ias no siempre eran malas1 pero &uando lo eran1 induda"lemente 2o no sent+a 3ue me !i&iera ning6n "ien estar !a"lando todo el rato de ello. No siempre 4ue 45&il para m+ a&eptar la a2uda de mi mujer. o me sent+a un !om"re K3ue se !a !e&!o a s+ mismoL1 2 no esta"a a&ostum"rado a pedirle a2uda a nadie. Es m5s1 sent+a 3ue pedir a2uda era un signo de de"ilidad 2 de 4ra&aso. inalmente1 mi salud se deterior !asta el punto de 3ue no me 3ued otro remedio 3ue !a&erlo. Simplemente1 no pod+a atender 2o solo mis ne&esidades1 sin la a2uda de los dem5s. &iertamente 4a&ilit$ las &osas a todo el mundo &uando por 4in me de&id+ a pedir lo 3ue ne&esita"a1 primero a Jana 2 m5s adelante a todas las personas 3ue me o4re&+an su apo2o.
1-
Comentarios a las cartas decimotercera, decimocuarta y decimo$uinta
Uno de los retos m5s di4+&iles &on el 3ue tuve 3ue en4rentarme en mi vida 4ue el 3ue se produjo en la $po&a en 3ue mi padre lu&!a"a &on una en4ermedad grave 2 me vi o"ligado a &onsiderar mi tra"ajo desde el 5ngulo de un miem"ro de la 4amilia 2 una persona de apo2o. 0uiero !a"larle de esta e%perien&ia 3ui)5 le resulte 6til &ompartir estos &omentarios &on miem"ros de su e3uipo de apo2o para de&irles &mo se siente 2 3u$ es lo 3ue piensa de los temas 3ue van surgiendo. Cuando ingres$ en la a&ultad de Medi&ina1 mi padre esta"a mu2 satis4e&!o &on mi ele&&in pro4esional. Sin em"argo1 &uando empe&$ a !a"lar de la in4luen&ia de la mente en el pro&eso de &ura&in1 tanto $l1 3ue era ministro "autista1 &omo el resto de la 4amilia1 sintieron 3ue 2o me adentra"a en el o&ultismo 2 en pr5&ti&as paganas1 2 3ue mi tra"ajo era una &ulmina&in de estas malas in4luen&ias. *odos pre4er+an ine3u+vo&amente no !a"lar para nada del asunto. Cuando termin$ mi residen&ia1 me asignaron a la Base *ravis de la uer)a A$rea1 en Cali4ornia1 &omo je4e de *erapia de Radia&in. *an pronto &omo llegu$1 re&i"+ una llamada de mi madre, mi padre esta"a mu2 en4ermo. Sin !a"erme registrado si3uiera1 ped+ una "aja de urgen&ia e inmediatamente volv+ a &asa. Era pasada la mediano&!e &uando llegu$ a Hollis1 O-la!oma1 una pe3ue#a &iudad de unos po&os miles de personas. legu$ a la !a"ita&in del !ospital de mi padre &on el tiempo justo para ver 3ue perd+a el &ono&imiento. No !a"+a m$di&o de guardia1 2 tuve 3ue tomar personalmente las medidas m$di&as apropiadas1 &am"iando r5pidamente del papel de !ijo al de m$di&o. El diagnsti&o era en&e4alitis1 una in4e&&in &ere"ral. A la ma#ana siguiente tuvimos 3ue trasladarlo al Hospital de la a&ultad de Medi&ina de O-la!oma. o &onduje el ve!+&ulo durante el angustioso viaje de :9= -ilmetros. a improvisada am"ulan&ia1 en realidad1 no era m5s 3ue un &o&!e 4amiliar re&onvertido. Sin salir del &oma1 mi padre se puso violento durante el viaje. Manotea"a e intenta"a arran&arse los tu"os. (i 3ue pod+a dominarme 45&ilmente1 2 mientras me es4or)a"a por sujetarlo1 am"os 3uedamos &u"iertos de sus vmitos 2 su diarrea. Re&$ pidiendo gu+a1 por3ue no sa"+a 3u$ !a&er1 2 o"tuve una respuesta, &anta. Canta &an&iones de &una1 &anta !imnos religiosos1 &anta lo 3ue sea. Mientras esta"a a!+ tendido1 &on la &a"e)a so"re el pe&!o de mi padre1 &ant$ 2 llor$. os dos nos tran3uili)amos. Cuando 4inalmente llegamos al !ospital1 des&u"r+ 3ue la sala de urgen&ias se en&ontra"a 4uera de servi&io. El m$di&o de mi padre esta"a dando una &on4eren&ia en otro sitio. Despu$s de mu&!as dis&usiones1 la en4ermera me a2ud 4inalmente a en&ontrar una !a"ita&in para mi padre. Intent$ &onseguir 3ue un m$di&o me a2udara1 pero los po&os 3ue !a"+a en ese momento no 3uer+an arriesgarse a tratar a un pa&iente de otro m$di&o. ue una e%perien&ia mu2 dura1 3ue me dej &on una pro4unda sensa&in de ra"ia 2 &on4usin1 adem5s de 4+si&amente agotado. Ese mismo d+a1 m5s tarde1 nos dijeron 3ue mi padre se esta"a muriendo. o me negu$ a a&eptarlo. Aun3ue est5"amos en oto#o de 8981 2o 2a me en&ontra"a intensamente &omprometido en mi tra"ajo. El neurlogo nos dijo 3ue1 si viv+a1 3uedar+a redu&ido a un estado vegetativo. a 4ie"re se mantuvo alta durante mu&!os d+as 2 lleg a un m5%imo de <: grados. leg un momento en 3ue me sent+ 4atigado de ser testigo de su lu&!a 2 empe&$ a desear 3ue se muriera1 &osa 3ue me !i)o sentir mu2 in&modo 2 avergon)ado. M5s tarde me di &uenta de &u5ntas personas pasan por una e%perien&ia as+ &on un ser 3uerido1 por ese desear 3ue 4inalmente se muera1 3ue esa lu&!a se a&a"e. Mi padre ten+a un tu"o en la tr53uea1 esta"a &one&tado a un pulmn arti4i&ial 2 lleva"a nueve d+as en un &oma pro4undo &uando su&edi algo importante.
1-1
a 4amilia se !a"+a reunido en su !a"ita&in para mirar el partido de *e%as &ontra O-la!oma. Mi padre era un 4an5ti&o de O-la!oma1 &u2os jugadores1 los Sooners1 no tardaron en ganar1 derrotando al e3uipo de *e%as. Al 4inal del partido1 pap5 pronun&i sus primeras pala"ras. a 4amilia re&ono&i 3ue los Sooners !a"+an &ontri"uido en gran medida a sa&arlo del &oma. entamente1 se re&uper. *en+a de4i&ien&ias neurolgi&as pro4undas1 pero las 4ue superando una a una despu$s vinieron los pro"lemas &ard+a&os. Mientras esta"a en la unidad &oronaria de &uidados intensivos1 uno de los m$di&os del e3uipo le &oment 3ue la gente pod+a in4luir &ons&ientemente en su ritmo &ard+a&o. Mi padre esta"a &one&tado &on un monitor 2 empe) a e%perimentar &on di4erentes pensamientos. Des&u"ri 3ue pod+a provo &ar &am"ios espe&ta&ulares en su ritmo &ard+a&o si &am"ia"a el tema de sus pensamientos. Eso lo entusiasm1 2 llam al personal del !ospital para &omentarles 3ue 2a !a&+a tiempo 3ue su !ijo le !a"+a !a"lado de esos &on&eptos. Se 3ued mu2 disgustado &uando el e3uipo m$di&o no 3uiso sa"er nada m5s de m+. *an pronto &omo sali del !ospital1 mi padre me llam para &ontarme lo 3ue !a"+a pasado. Adem5s1 me pregunt si pod+a a2udarle a entender mejor la 4orma de usar la mente para mejorar. ui a verle en el primer vuelo 3ue pude tomar. Juntos ideamos un &urso de medita&in1 2 2o le prepar$ una &inta para 3ue re&uperase la salud. Su respuesta 4ue nota"le &onsigui &ontrolar de 4orma espe&ta&ular la presin sangu+nea 2 dej de ne&esitar la medi&a&in para &om"atir la !ipertensin. Se en&ontr mu2 "ien durante varios a#os1 !asta 3ue tuvo un ata3ue &ard+a&o. Una ve) m5s me pidi 3ue lo a2udara a re&uperarse1 2 2o a&ept$. Qo&o tiempo despu$s sali del !ospital1 tras una re&upera&in espe&ta&ular. No !a"+a pasado un a#o &uando1 a los ?> a#os1 &ompiti en una prue"a de rodeo para gente ma2or. l 2 mi madre parti&iparon en una de mis primeras sesiones para pa&ientes1 3ue para m+ 4ue una e%perien&ia interesant+sima1 pero tam"i$n un verdadero desa4+o. e a2ud$ a en4rentarse &on su presin sangu+nea1 su en4ermedad &oronaria 2 su ata3ue &ard+a&o. e ense#$ los elementos "5si&os de la rela&in entre mente 2 &uerpo1 2 la verdad es 3ue se interes m5s en ello de lo 3ue 2o jam5s me !u"iera imaginado. Despu$s de retirarse1 tra"aj en una &l+ni&a de reposo donde empe) a ense#ar medita&in. De&+a 3ue la medita&in lo pon+a siempre en el estado de 5nimo ade&uado para la ora&in1 2 usa"a juntas medita&in 2 ora&in. De&+a tam"i$n 3ue la medita&in era m5s poderosa 3ue ning6n medi&amento 3ue !u"iera tomado jam5s. In&luso tra"aj &on un par de pa&ientes 3ue 4ueron enviados a la &l+ni&a de reposo &on &5n&er en etapa terminal1 2 3ue mejoraron lo su4i&iente &omo para regresar a sus &asas. *am"i$n ten+a mu&!os pa&ientes para 3ue 2o los viera. Cada ve) 3ue i"a de visita a &asa de mis padres1 $l ten+a un grupo de gente reunido en la sala de estar. Qor todo ello1 2o sa"+a 3ue pap5 ten+a mu&!+sima 4e en mi tra"ajo 2 una gran &apa&idad para la auto&ura&in. Qero 4inalmente le diagnosti&aron un &5n&er. Antes del diagnsti&o1 uno de sus nietos1 mi so"rino1 se !a"+a sui&idado. Mientras toda la 4amilia esta"a de duelo1 2o vi a mi padre a"andonar la vida &omo rea&&in ante a3uel sui&idio1 del &ual se e&!a"a la &ulpa1 lo mismo 3ue de tant+simas otras &ir&unstan&ias de su vida 3ue en realidad esta"an 4uera de su &ontrol. Era triste1 pero en su vida !a"+a 2a demasiada angustia para 3ue $l 3uisiera seguir adelante. In&luso &uando me llam para de&irme 3ue 4uera en su a2uda1 algo en su vo) me dijo 3ue en realidad no 3uer+a 3ue le a2udara a re&uperarse. De todas maneras1 naturalmente1 4ui a verle. Sa"+a 3ue $l pod+a !a&er el tra"ajo si 3uer+a1 pero pronto vi mu2 &laramente 3ue no !ar+a ni si3uiera el m5s m+nimo es4uer)o.
1-2
Hi&imos una reunin de 4amilia para de&idir &mo a"ordar+amos la situa&in. Qensamos 3ue lo mejor era tomar la a&titud de 3ue nosotros 3uer+amos 3ue $l se re&uperara1 pero 3ue ten+a dere&!o a morir. Apo2ar+amos su de&isin1 4uera &ual 4uese. En esto estuvimos todos de a&uerdo1 e%&epto mi madre1 3ue dijo 3ue no lo apo2ar+a en la de&isin de morir. Esta"an &asados desde 3ue ella ten+a die&is$is a#os1 2 aun3ue $l estuviera lu&!ando1 por lo menos esta"a vivo. Mi madre dijo 3ue pre4er+a tenerlo vivo 3ue muerto1 aun3ue su4riera. ue una respuesta mu2 sin&era1 de modo 3ue re&ono&iendo sus deseos en su &ondi&in de prin&ipal persona de apo2o proseguimos &on el intento de !a&er 3ue pap5 viviera. Qero $l no &oopera"a. Una de las a&tividades del programa 3ue $l 2 2o !a"+amos ideado era 3ue1 &uatro d+as a la semana1 por lo menos una ve) por d+a1 se vistiera. Antes siempre lo !a"+a !e&!o1 pero en esa o&asin durante los tres primeros d+as del programa no se !a"+a vestido ni una sola ve). a idea !a"+a sido re&ompensarlo por algo 3ue 2a esta"a !a&iendo1 pero no result &omo esper5"amos. En otra reunin de 4amilia de&idimos &on 4rontarlo &on este !e&!o1 2 tam"i$n &on la realidad de 3ue se esta"a mostrando mu2 duro &on mi !ermana ma2or1 &u2a misin &onsist+a en preguntarle todos los d+as por lo 3ue esta"a !a&iendo. a &on4ronta&in 4ue mu2 dolorosa 2 &onmovedora. *erminamos !a"lando de la ne&esidad de ser m5s "ondadosos entre nosotros1 2 del !e&!o de 3ue todos est5"amos lu&!ando por lo mismo. Mi padre dijo 3ue i"a a seguir adelante 2 3ue reunir+a sus 4uer)as para intentar realmente re&uperarse. Sin em"argo1 algunos d+as despu$s1 &uando 2o 2a !a"+a regresado a &asa1 le dijo a mi madre 3ue no pod+a !a&erlo1 3ue tira"a la toalla. Antes nun&a le !a"+amos o+do usar esa e%presin1 aun3ue en su juventud !a"+a sido "o%eador. *an pronto &omo lo supe1 volv+ a tomar el avin para verlo. A!+ esta"a la persona a 3uien m5s ama"a1 a 3uien mejor &ono&+a1 &on 3uien m5s e%perien&ia de tra"ajo ten+a1 2 de"+a admitir mi impoten&ia para !a&er otra &osa 3ue amarlo. l no pod+a de&ir 3ue 3uisiera morir1 2 2o no &reo 3ue realmente lo deseara slo 3uer+a irse del dolor de la vida. *en+a setenta a#os 2 &re+a 3ue 2a !a"+a vivido "astante. e dije 3ue lo ama"a e inter&am"iamos otros mensajes a4e&tuosos. El me &omuni& 3ue no 3uer+a seguir viviendo mu&!o tiempo. e respond+ 3ue entend+a 3ue no lo deseara teniendo en &uenta su estado 2 3ue tam"i$n pod+a &omprender 3ue 3uisiera ir al en&uentro de los seres 3ueridos 3ue esta"an 2a en el otro lado Me dijo 3ue ojal5 pudiera &ontar &on alguna a2uda1 3ue ojal5 pudiera tra"ajar para morir tal &omo !a"+a tra"ajado para vivir e &ontest$ 3ue pod+a !a&erlo1 3ue las mismas t$&ni&as 3ue !a"+a utili)ado para re&uperarse pod+an servirle para desprenderse de la vida. Se 3ued mu2 3uieto 21 &on &uriosidad1 me pidi 3ue se lo e%pli&ara. e dije 3ue pod+a1 simplemente1 meditar en su desprendimiento de la vida 2 en el !e&!o de ir al en&uentro de Dios. Mientras se lo de&+a1 se estir en la &ama 2 vi apare&er en su rostro una intensa e%presin de pa). Nos dimos un "eso de despedida1 2 esa 4ue la 6ltima ve) 3ue lo vi. Muri &in&o d+as despu$s de a3uella &onversa&in1 &on gran tran3uilidad. Mi padre !a"+a vivido &uando 3uer+a vivir1 2 muri &uando estuvo preparado para ello. Considero 3ue eso es el $%ito en este tra"ajo, a2udar a las personas a re&uperarse &uando 3uieren re&uperarse1 a morir &uando desean morir1 2 amarlas 2 apo2arlas &uando est5n &on4undidas 2 no sa"en si 3uieren vivir o morir. Este es un tra"ajo de amor a la gente1 2 tam"i$n de amor a nosotros mismos. Mi padre 4ue mi pa&iente 4avorito. o !e amado m5s de lo 3ue !e amado a ninguna otra persona &on 3uien !a2a tenido o&asin de tra"ajar. o &ono&+ mejor de lo 3ue !a2a &ono&ido nun&a a nadie. Con $l supe de primera mano lo 3ue es tener a un miem"ro de la 4amilia &on Un diagnsti&o de en4ermedad grave1 2 tuve la oportunidad de &re&er tanto gra&ias a su de&isin de vivir &omo por o"ra de su t5&ita de&isin de morir.
1--
a e%perien&ia de la en4ermedad !a&e a4lorar tanto la 4ortale)a de una 4amilia &omo tam"i$n sus puntos d$"iles. Como mi padre era ministro de la Iglesia protestante1 2 mi &u#ado 2 2o $ramos m$di&os1 mantuvimos a"iertas las l+neas de &omuni&a&in so"re temas 3ue en otras 4amilias pueden resultar di4+&iles de tratar. Qudimos !a"lar de nuestras &reen&ias espirituales. Qudimos !a"lar de la en4ermedad 2 de su tratamiento. Qudimos !a"lar de la vida 2 el !e&!o de vivir1 de la muerte 2 el !e&!o de morir. Es mu2 importante 3ue en momentos &omo $stos su 4amilia mantenga a"ierta la &omuni&a&in. 0ui)5 los miem"ros de su 4amilia a 3uienes les resulte di4+&il parti&ipar en el sistema de apo2o 3uieran "us&ar &onsejo psi&olgi&o1 pero no los o"ligue a !a&erlo. Cada uno de sus 4amiliares tiene 3ue en4rentarse a la situa&in en su momento 2 a su manera. *am"i$n ellos ne&esitan de su &omprensin 2 su pa&ien&ia. *enga la seguridad de 3ue &ada uno lo !ar5 todo lo mejor 3ue pueda1 de a&uerdo &on su 4orma de ser. Creo 3ue &uanto m5s a"ierta est5 una persona a tener la e%perien&ia de la vida 2 la muerte de otra1 m5s a"ierta est5 a su propia e%perien&ia vital 2 menos temerosa de su propia muerte. He aprendido 3ue si me apego a la idea de 3ue una persona se re&upere1 si pienso 3ue Ktiene 3ueL ponerse "ien1 enton&es esto2 en un lugar malsano1 2 adem5s1 so2 una in4luen&ia malsana. e !e dado a esa persona una meta1 algo a"soluto1 en ve) de un o"jetivo o una dire&&in. a !e en&ar&elado. Si no se re&upera1 2o !a"r$ 4ra&asado1 de a&uerdo &on la meta 3ue le !e impuesto. Es mu2 importante para 3uien pade&e una en4ermedad 3ue pone su vida en peligro 3ue su persona de apo2o no le !aga algo as+. Se le puede de&ir, K0uiero 3ue te re&uperes1 3ue 4ormes parte de mi vida. Deseo 3ue sanes1 3ue seas 4eli) 2 3ue te sientas una persona plenamente reali)ada. 0uiero 3ue podamos enveje&er juntos1 2 3ue !agamos las &osas 3ue siempre !emos 3uerido !a&erL. Qero lo importante es no apegarse al resultado. Si la persona de apo2o se apega al resultado de los es4uer)os del en4ermo por re&uperarse1 le est5 imponiendo una &arga. Es ne&esario 3ue1 por lo menos para sus adentros1 a#ada una reserva, KQero puedo a&eptar 3ue te mueras. No es eso lo 3ue 3uiero1 pero puedo a&eptarloL. No es ne&esario 3ue esto sea &omuni&ado ver"aimente1 2 es m5s, podr+a ser totalmente inade&uado 3ue lo !i&iera. Es un mensaje interno 3ue se &omuni&a mediante su a&titud1 2 3ue pone al en4ermo en una situa&in de ganar o ganar. a persona gana si vive1 2 no 4ra&asa si muere. A ve&es1 este es un tra"ajo mu2 di4+&il para los miem"ros de un e3uipo de apo2o1 pero es mu2 importante. El 6ltimo punto 3ue 3uiero desta&ar es 3ui)5s el m5s importante, a persona de apo2o no puede re&uperarse por el en4ermo. o 6ni&o 3ue puede !a&er es apo2arlo en sus es4uer)os por ponerse "ien. De"e dejar 3ue sea el en4ermo 3uien de&ida lo 3ue ella puede !a&er en su apo2o1 ser sin&era en lo 3ue se re4iere a si puede o no asumir el desa4+o impl+&ito en su papel1 mantenerse &entrada prin&ipalmente en su propia salud 2 en su propio "ienestar mientras a"re su sensi"ilidad a las ne&esidades del en4ermo1 para as+ disponer de la energ+a ne&esaria para poder apo2arlo durante el trans&urso de la en4ermedad. Si a!ora mismo usted se en4renta &on la en4ermedad de un 4amiliar1 organi&e una reunin de 4amilia para !a"lar del papel 3ue le &a"r5 a &ada uno de sus miem"ros 2 de la 4orma en 3ue se !a"r5n de desempe#ar estos papeles. A las personas 3ue 4ormen parte del e3uipo de apo2o puede o no resultarles &modo mantener estas &onversa&iones en presen&ia del pa&iente. En todo &aso1 aseg6rese de 3ue el en4ermo est$ al tanto de la reunin 2 de 3ue se le &onsulte so"re el papel 3ue 3uisiera ver representar a &ada uno. So"re todo1 no deje de in4ormarle de lo 3ue se !a2a a&ordado en la reunin1 para 3ue de a&uerdo &on ello pueda ajustar sus e%pe&tativas. Una estrategia pr5&ti&a para &ual3uier miem"ro del e3uipo de apo2o es programar
1-8
una sesin &on un terapeuta para !a"lar de sus sentimientos 2 de su e%perien&ia. Si ese es su &aso1 puede ver al mismo terapeuta 3ue atiende al pa&iente o a uno di4erente1 pero !5galo &on la idea de o&uparse de sus propias ne&esidades1 no de las del en4ermo. 0ui)5s $ste no sea tan &onsiderado &omo lo 4ue Reid. *al ve) no pueda respetar sus ne&esidades1 las de usted1 por3ue en este momento las su2as propias le pare&en a"rumadoras. Usted de"e !a&erle sa"er 3ue tam"i$n tiene ne&esidades1 2 3ue una de ellas es sentirse li"re de tomarse un des&anso de su papel de persona de apo2o para dedi&arse a su propio &uidado. *ransm+tale este mensaje tras !a"erlo &onsiderado 2 pensado antes a &on&ien&ia1 si es posi"le en un momento en 3ue am"os est$n tran3uilos1 2 no "ajo la tensin impuesta por una &risis1 pero aseg6rese de plantear lo 3ue realmente 3uiere.
1-
19 El papel del m+dico
0uerido amigo1 3uerida amiga, *engo mu&!+simas reservas en lo 3ue respe&ta al sistema sanitario de Estados Unidos. Sin em"argo1 4ue &on este sistema &on el 3ue tuve 3ue v$rmelas &uando me en&ontra"a en4ermo. De&id+ 3ue pod+a reali)ar mejores ele&&iones desde una posi&in de pa&iente in4ormado1 2 lo 3ue sigue es una parte de lo 3ue aprend+ so"re los m$di&os 2 el papel 3ue desempe#an dentro del sistema. Qara empe)ar1 mu&!os m$di&os dedi&an !asta &ator&e a#os de su vida a o"tener la 4orma&in 3ue se e%ige en este pa+s para ejer&er la medi&ina. Qor t$rmino medio1 un m$di&o se grad6a apro%imadamente a los :9 a#os1 2 enton&es &omien)a su pr5&ti&a. Con 4re&uen&ia1 &ontrae deudas importantes para &u"rir los gastos 3ue le impone su edu&a&in mu&!os m$di&os terminan la &arrera 4uertemente endeudados para poder pagar sus estudios en la a&ultad de Medi&ina 2 los 3ue le o&asiona el !e&!o de mudarse a una lo&alidad donde puedan esta"le&erse para ejer&er su pro4esin. os &ostes de los seguros &ontra la pro"a"ilidad de ser a&usados 2 pro&esados por tratamiento errneo var+an1 pero para &iertas espe&ialidades pueden llegar a de&enas de miles de dlares anuales. A#5dase a esto los &ostes de mantener una &onsulta al3uiler1 salarios del personal 2 gastos administrativos. a ma2or+a de los estudiantes de medi&ina re&i"en una rigurosa 4orma&in en mu&!os &os di4erentes. a metodolog+a empleada es de naturale)a altamente &uantitativa 2 &ient+4i&a1 2 en ella la te&nolog+a desempe#a un papel &ada ve) m5s evidente. a rapide) del &am"io es tal 3ue un m$di&o puede 3uedarse 45&ilmente des4asado a menos 3ue dedi3ue mu&!+simo tiempo a estudiar1 2 mu&!os lo !a&en. Ho2 en d+a es mu2 45&il 3ue un m$di&o se 3uede Kte&nolgi&amente anti&uadoL1 2 evitarlo impone un es4uer)o 2 un estr$s adi&ionales a una persona 3ue 2a est5 desempe#ando su a&tividad pro4esional sometida a intensas presiones. M5s de un m$di&o !a pasado por la a&ultad de Medi&ina &on la e%pe&tativa o la esperan)a de des&u"rir una &ura para alguna en4ermedad grave1 2 &iertamente algunos !a&en &ontri"u&iones importantes. Sin em"argo1 son mu&!os m5s los 3ue &omien)an su pr5&ti&a 2 se en&uentran &on una e%isten&ia "astante rutinaria. as !oras se !a&en largas1 2 &on 4re&uen&ia est5n llenas de 3ue"raderos de &a"e)a legales 2 administrativos. El tra"ajo no es tan interesante &omo se podr+a esperar, la ma2or+a de los pa&ientes tienen pro"lemas "astante triviales 3ue no re3uieren m5s 3ue un tratamiento de rutina. En realidad1 algunos m$di&os estiman 3ue apro%imadamente un setenta por &iento de los pa&ientes 3ue ven no ne&esitan sus servi&ios ni se "ene4i&ian de ellos. &on 4re&uen&ia1 los 3ue s+ ne&esitan a2uda &ulpan a su m$di&o &uando no puede arreglarles un pro"lema 3ue ellos mismos !an estado des&uidando durante mu&!o tiempo. Adem5s1 &on 4re&uen&ia a los pa&ientes no les interesa &ola"orar &on su m$di&o ni parti&ipar en su propio pro&eso de re&upera&in. En vista de todo lo 3ue ante&ede1 no es nada sorprendente el !e&!o de 3ue mu&!os m$di&os no en&uentren satis4a&&in alguna en la pr5&ti&a de su pro4esin. In&luso &uando se est5 tra"ajando en las mejores &ondi&iones la"orales1 es 4re&uente 3ue los m$di&os tengan una vida 4amiliar di4+&il de"ido a las largas !oras de tra"ajo1 a las interrup&iones tele4ni&as1 las repentinas visitas al !ospital1 la muerte de pa&ientes1 2 la tensin nerviosa 3ue resulta de !a&er &ompati"le todo lo anterior &on la realidad de tener una pareja e !ijos. o sa"+a 3ue no pod+a resolver los pro"lemas de nuestro sistema sanitario1 pero algo pod+a !a&er. Qod+a desempe#ar mi papel de en4ermo &on &omprensin 2 &ompasin1 2 pod+a asumir la responsa"ilidad de &ontri"uir a mi pro&eso de &ura&in de todas las maneras 3ue 4ueran apropiadas 2 ne&esarias para mi superviven&ia. *am"i$n pod+a asegurarme de 3ue todos los 3ue parti&ipa"an en mi tratamiento supieran 3ue 2o ne&esita"a 2 agrade&+a sin&eramente sus es4uer)os.
1-6
1; #a relación m+dico?paciente
0uerido amigo1 3uerida amiga, Creo 3ue para m+ 4ue sumamente 6til es&oger un m$di&o &on la &apa&idad ade&uada 2 &on una visin de las &osas m5s o menos armni&a &on la m+a1 espe&ialmente en lo 3ue se re4iere a la &one%in entre &uerpo1 mente 2 esp+ritu. Sin em"argo1 una ve) 3ue lo !u"e es&ogido1 &reo 3ue para m+ 4ue tan importante respetar su opinin &omo lo 4ue para $l respetar la m+a. o no sent+a el impulso de de&irle a mi m$di&o &mo de"+a !a&er su tra"ajo. Qod+a 2 as+ lo !a&+a es&u&!arlo respetuosamente1 entendiendo 3ue esta"a !a&iendo lo mejor 3ue pod+a para darme una valiosa in4orma&in so"re &mo ve+a la evolu&in de mis pro&esos 4+si&os. He a3u+ algunos ejemplos espe&+4i&os de &mo intent$ &ontri"uir al mantenimiento de una "uena rela&in &on mis m$di&os, Aun3ue no me priva"a de pedirles &ual3uier in4orma&in 3ue ne&esita"a1 tampo&o les !a&+a perder el tiempo a sa"iendas &on preguntas 3ue pudiera &ontestarme una en4ermera o alguien del personal administrativo. Era &onsiderado &on los sentimientos de mis m$di&os1 2 los anima"a a !a&er lo mejor posi"le dadas las &ir&unstan&ias. es e%pli3u$ 3ue 2o ten+a 4e en Dios1 3ue esta"a dispuesto a irme &uando $l lo dispusiera1 2 3ue agrade&er+a los es4uer)os de todos mis m$di&os 4uera &ual 4uese el resultado 4inal. Dej$ "ien &laro 3ue 2a no me interesa"a &ulpar a los dem5s. Espera"a as+ redu&ir la presin a 3ue se ven sometidos los m$di&os 2 3ue !a&e 3ue respalden su tra"ajo &on prue"as 2 an5lisis inne&esarios1 3ue a ve&es son dolorosos o in&modos. Dej$ en &laro 3ue esta"a a"ierto a intentar tratamientos &on m$todos1 terapias 2 45rma&os alternativos. *am"i$n les e%pli3u$ 3ue 2o 3uer+a parti&ipar en el pro&eso de toma de de&isiones &uando se pod+a elegir entre diversas op&iones. *uve la impresin de 3ue varios m$di&os agrade&+an sin&eramente mi disposi&in a a2udarles a es&oger la orienta&in del tratamiento. Demostr$ inter$s en mis m$di&os &omo personas. Me interes$ por su 4amilia1 sus intereses1 sus a4i&iones1 et&$tera1 &ada ve) 3ue me 4ue posi"le. es !i&e modestos regalos 2 les es&ri"+ notas de agrade&imiento para !a&erles sa"er 3ue realmente apre&ia"a los es4uer)os 3ue !a&+an por mi "ien. Opt$ por ver a los m$di&os &omo personas &apa&itadas 2 !5"iles 3ue tienen mu&!a e%perien&ia m$di&a en los aspe&tos &ient+4i&os1 t$&ni&os 2 pr5&ti&os por eso son valiosos re&ursos a &u2a asisten&ia !a2 3ue re&urrir &uando se trata &on el &uerpo !umano. Ellos no !a"+an !e&!o 3ue me pusiera en4ermo1 2 2o no &re+a 3ue1 por s+ mismos1 pudieran devolverme la salud. Qero s+ pensa"a 3ue pod+an ser uno de los diversos &anales por &u2o intermedio Dios pod+a &urarme. *am"i$n pod+an o4re&erme un alivio adi&ional mientras tuviera lugar el pro&eso. Aun3ue apre&ia"a mu&!+simo las &ontri"u&iones de la medi&ina a mi re&upera&in1 no &on4ia"a e%&lusivamente en los m$di&os1 ni los ve+a &omo la autoridad de&isiva en lo to&ante a mi salud. Despu$s de todo1 ellos se o&upa"an del aspe&to 4+si&o de KReidL1 mientras 2o me es4or)a"a tam"i$n por o&uparme de sus aspe&tos mental 2 espiritual1 2a 3ue esta"a pro4undamente &onven&ido de 3ue pod+an signi4i&ar una di4eren&ia de&isiva en mi pro&eso de &ura&in. Qara m+ era una a2uda pensar en el m$di&o &omo en una espe&ie de entrenador de 46t"ol1 3ue desde el "an3uillo propor&iona"a medi&inas1 tratamiento1 orienta&in1 et&$tera1
1-7
pero sin parti&ipar personalmente en el juego de la vida 3ue ten+a lugar entre Dios 2 2o. Esta analog+a entre el m$di&o 2 el entrenador me a2ud a re4or)ar la importan&ia de mi papel de pa&ienteparti&ipante1 2 del papel de Dios &omo la 4uente de la &ura&in. Creo 3ue los m$di&os 4a&ilitan el pro&eso 3ue lleva al &uerpo !umano a sanar1 2 3ue este servi&io es lo 3ue puede propor&ionar el tiempo1 la &omodidad 2 la energ+a ne&esarias para reali)ar los &am"ios 4+si&os1 mentales 2 espirituales 3ue !a2a 3ue !a&er para llevar una vida sana. Esto no signi4i&a 3ue los m$di&os sean in4ali"les ni 3ue el sistema m$di&o de este pa+s est$ e%ento de pro"lemas. Antes de mi e%perien&ia &on el &5n&er 2o era "astante lego en &uestiones m$di&as. Como no !a"+a estado realmente en4ermo durante mis primeros &uarenta a#os1 pensa"a 3ue el sistema sanitario de Estados Unidos dispon+a de mu&!os re&ursos 2 3ue pod+a lograr &asi &ual3uier &osa. Sin em"argo1 la o4erta 3ue me !a&+a la medi&ina tradi&ional era $sta, KNo sa"emos la &ausa de la leu&emia de &$lulas pilosas1 no tenemos ning6n tratamiento e4i&a) para ella 2 no estamos ni estaremos de 4orma inmediata tra"ajando para en&ontrarlo. Es pro"a"le 3ue usted se muera dentro de unos po&os a#os1 3ue se gaste de&enas de miles de dlares en tratamientos1 se someta a innumera"les pro&edimientos dolorosos1 2 se sienta in&modo durante gran parte del tiempo. para todo esto no !a2 ninguna alternativa1 3ue nosotros sepamosL. A3uello 4ue un rudo despertar1 pero tam"i$n &on4irm el di&!o de 3ue no !a2 mal 3ue por "ien no venga. Me o"lig a darme &uenta de 3ue 2o tendr+a 3ue representar un papel &lave en la re&upera&in de mi salud. Con esto no 3uiero de&ir 3ue la medi&ina no me !a2a "ene4i&iado, sin duda lo !a !e&!o. He re&i"ido mu&!os 45rma&os 2 me !an !e&!o innumera"les trans4usiones1 opera&iones 2 pro&edimientos diversos1 2 todo esto me !a a2udado. o &reo en la medi&ina1 2 &reo tam"i$n 3ue el esp+ritu1 la mente 2 el &uerpo operan en e3uipo1 tanto para en4ermarse &omo para re&uperarse. El papel prin&ipal de mi m$di&o 4ue o&uparse de mi &uerpo 4+si&o. o dem5s era &osa m+a1 de mis personas de apo2o entre ellas los psi&logos 2 de mi Creador. entamente llegu$ a &reer 3ue la sa"idur+a 3ue mueve al &uerpo !umano sa"e e%a&tamente 3u$ es lo 3ue est5 !a&iendo. El &uerpo es un sistema interdependiente 2 sumamente organi)ado. En el &aso de &iertos pro"lemas de salud1 puede ser ne&esario mu&!o tiempo para 3ue apare)&an &am"ios 4+si&os1 independientemente de la rapide) &on 3ue uno sienta 3ue de"er+an produ&irse estos &am"ios. He aprendido 3ue los gl"ulos rojos viven apro%imadamente 8:= d+as. En mi &aso1 a ve&es trans&urr+an meses antes de 3ue los &am"ios 3ue se esta"an produ&iendo en mi &uerpo &omo resultado de &am"ios mentales 2 espirituales se mani4estaran en un nivel 3ue los m$di&os pudieran medir o 3ue 2o pudiera per&i"ir. Me organi&$ un plan pr5&ti&o. De&id+ 3ue mientras los m$di&os tra"aja"an &on mi &uerpo1 2o tra"ajar+a &on mi mente 2 mi esp+ritu. *al ve) as+ los tres &uerpo1 mente 2 esp+ritu mejorar+an juntos. &reo 3ue eso 4ue lo 3ue su&edi.
1-#
1< Con"ertirse en el administrador de la propia salud
0uerido amigo1 3uerida amiga, Aun3ue al prin&ipio no pensa"a de esta manera1 a!ora me do2 &uenta de 3ue me !a"r+a a2udado !a"erme visto a m+ mismo1 desde el prin&ipio de mi e%perien&ia del &5n&er1 &omo el Kadministrador de mi saludL. Con los a#os empe&$ a &onsiderar el pro"lema desde mi perspe&tiva de gerente de una empresa. Comen&$ a verme &omo el organi)ador de los re&ursos de 3ue dispon+a1 &on miras a tra"ajar en el pro"lema 3ue ten+a entre manos mi salud de la manera m5s e4i&a) posi"le. Me &onvert+ en el administrador de todos los re&ursos de 3ue dispon+a en mi e%perien&ia &on el &5n&er1 2 a&ept$ plenamente la responsa"ilidad de los resultados. Considera"a 3ue1 en 6ltima instan&ia1 todas las op&iones eran m+as1 in&luso las 3ue !a"+an pre&edido al diagnsti&o. De&id+ &onsiderarme &omo alguien 3ue !a"+a &ontratado a diversos espe&ialistas para 3ue propor&ionaran a mi &uerpo los servi&ios ne&esarios. Entre estos espe&ialistas se &onta"an m$di&os1 en4ermeras1 radilogos1 t$&ni&os de la"oratorio1 el personal del !ospital1 dietistas1 4isioterapeutas1 masajistas 2 otros pro4esionales de la salud. Qara 3ue me a2udaran &on mis pro&esos mentales1 &ontrat$ psi&logos 2 psi3uiatras. Hasta mu&!o tiempo despu$s de !a"er re&i"ido el diagnsti&o de leu&emia no se me o&urri "us&ar el apo2o de un psi&logo. inalmente1 &uando lo !i&e1 me result mu2 e4i&a)1 &omo 2a !e e%pli&ado. l me present puntos de vista1 ideas e interrogantes di4erentes1 3ue 3ui)5 no se me !a"r+an o&urrido jam5s por mi &uenta1 o 3ue por lo menos no !a"r+a des&u"ierto tan pronto de !a"er tra"ajado solo. Me sirvi &omo est+mulo 2 &omo gu+a1 alent5ndome a tra"ajar en pro"lemas personales di4+&iles 2 dolorosos de los 3ue 2o !a"+a estado !a&iendo &aso omiso. demostr ser un &ola"orador e%perto1 impar&ial 2 nada amena)ador 3ue para m+ 4ue de gran valor. *am"i$n ped+ a2uda 2 orienta&in espiritual al pastor de mi iglesia1 2 empe&$ a &on4iar m5s en mi grupo de apo2o inmediato1 4ormado por mi esposa1 4amiliares1 amigos +ntimos 2 &ompa#eros de tra"ajo. Al prin&ipio no !a"l$ de mi en4ermedad &on mis padres1 por3ue no 3uer+a ago"iarlos1 2 adem5s no sent+a 3ue !u"iera nada 3ue ellos pudieran !a&er por m+. M5s adelante1 &uando !a"l$ &on mi madre de mi en4ermedad 2 de las ra)ones 3ue !a"+a tenido para no de&irle nada antes1 me &ontest 3ue podr+a !a"erme a2udado desde el prin&ipio &on sus ora&iones. YA!ora &oin&ido de todo &ora)n &on ellaZ Uno de mis !ermanos demostr ser un re&urso poten&ialmente valioso. Se des&u"ri 3ue sus gl"ulos "lan&os eran &asi id$nti&os a los m+os1 lo 3ue signi4i&a"a 3ue era posi"le !a&er trans4usiones. Aun3ue no lleg a ser ne&esario1 era un &onsuelo 2 una seguridad sa"er 3ue me pod+a propor&ionar esa a2uda 2 3ue esta"a dispuesto a d5rmela. Aprove&!$ mis !a"ilidades organi)ativas para dise#ar mi sistema de aten&in sanitaria de manera mu2 semejante a &omo !a"+a organi)ado mi sistema de apo2o 4amiliar. O"serve 3ue utili)o la pala"ra Kapo2oL1 lo 3ue re4leja mi &reen&ia en 3ue a nosotros1 los pa&ientes1 nos &a"e un papel 4undamental en nuestra propia re&upera&in. Qor eso siento 3ue lo m5s produ&tivo es ver a los dem5s &omo aliados 3ue nos apo2an o a2udan en el &umplimiento de los propsitos 3ue !emos es&ogido. Me di &uenta de 3ue &ada persona de mi e3uipo de aten&in sanitaria o4re&er+a sus servi&ios de a&uerdo &on su espe&ialidad1 su 4orma&in1 su e%perien&ia 2 sus &reen&ias. Adem5s1 esta"a dispuesto a 3ue &ada una de ellas me o4re&iera estos servi&ios a su manera. Sin em"argo1 si en&ontra"a 3ue alguna pe&uliaridad de alguien se &onvert+a en un o"st5&ulo para la sensate) del tratamiento1 reempla)a"a a esa persona por alguien 3ue 4un&ionara mejor en mi &aso. No le sugiero a nadie 3ue &am"ie de !ospital ni de m$di&o por pura inspira&in emo&ional1 pero &reo 3ue puede ser 6til &onsiderar alternativas 2 "us&ar segundas opiniones.
1-0
He &ompro"ado 3ue la 4orma&in1 la e%perien&ia 2 el nivel de &apa&idad var+an &onsidera"lemente de un m$di&o a otro. Algunos !ospitales utili)an tratamientos m5s avan)ados 3ue otros en determinadas espe&ialidades. *odos no son iguales1 2 lo ma2or no es ne&esariamente lo mejor. En todo &aso1 2o de&id+ ejer&itar mi poder de de&idir 3ui$n 2 3u$ 4ormar+a parte de mi sistema de aten&in sanitaria1 pero no lo !i&e !asta 3ue no entend+ &laramente la situa&in 2 no !u"e e%aminado posi"les alternativas "us&ando in4orma&in en las 4uentes apropiadas. Des&u"r+ 3ue as+ &omo algunos miem"ros de la 4amilia no est5n en situa&in de a2udar &uando se produ&e una en4ermedad grave1 lo mismo su&ede &on algunos m$di&os. 0ui)5s eso se de"a a su 4orma&in1 su personalidad1 lo limitado de su e%perien&ia1 un per+odo de agotamiento 4+si&o1 nervios alterados o lo 3ue 4uere. En todo &aso1 me di &uenta durante los "rotes graves de mi en4ermedad de 3ue no pod+a &am"iar ni a los m$di&os ni a los miem"ros de mi 4amilia. En &am"io1 pod+a optar por administrar mis propios re&ursos sanitarios de 4orma produ&tiva en "ene4i&io de mi salud. Espero 3ue no piense 3ue 2o era un pa&iente di4+&il. Al 4in 2 al &a"o1 tam"i$n &omprend+ 3ue los miem"ros de mi e3uipo de apo2o sanitario no eran los &ausantes de mi en4ermedad1 2 3ue esta"an tratando de &ola"orar en mi re&upera&in. Aun3ue a ve&es me sintiera 4rustrado1 me da"a &uenta de 3ue &on 4re&uen&ia la gente no se siente estimulada a tra"ajar lo mejor 3ue puede por pa&ientes 3ue no lo agrade&en. o pro&ura"a &omportarme de tal manera 3ue o"tuviera de mi e3uipo de apo2o la mejor respuesta posi"le en esas &ir&unstan&ias. &ompro"$ 3ue era mu&!o m5s ventajoso para m+ ser un pa&iente &ooperativo si 3uer+a &onseguir lo mejor de las personas a 3uienes ped+a a2uda. Adem5s me di &uenta de 3ue no pod+a &am"iar el sistema m$di&o1 ni de"+a tratar de !a&erlo mientras esta"a su4riendo una en4ermedad 3ue pon+a mi vida en peligro. Qod+a1 en &am"io1 modi4i&ar mi intera&&in &on el sistema sanitario 2 usarlo en mi "ene4i&io1 &on&entr5ndome en un es4uer)o e3uili"rado 3ue &onjuntara los elementos 4+si&os1 mentales 2 espirituales para avan)ar !a&ia la salud.
18
Comentarios a las cartas decimose8ta, decimos+ptima y decimocta"a
En el trato &on los pa&ientes1 &reo 3ue tengo m5s $%ito &on a3uellos 3ue &reen en mi &apa&idad de a2udarles1 2 3ue adem5s de &on4iar en su tratamiento 2 en su propia &apa&idad de re&upera&in1 est5n entusiasmados por el desa4+o &on el 3ue se en4rentan. De los pa&ientes 3ue a&uden al Simonton C5n&er Center1 la ma2or+a est5n dispuestos a dar ese paso e%tra 3ue se ne&esita para derrotar a la en4ermedad. Algunos1 sin em"argo1 est5n simplemente desesperados por o"tener alguna a2uda1 2 sus &reen&ias son1 en el mejor de los &asos1 tenues. Otros1 a 3uienes !an &onven&ido de 3ue vinieran1 a&uden "us&ando 4allos en nuestra manera de en4o&ar el tra"ajo1 para as+ justi4i&ar su &reen&ia, Ka sa"+a 2o 3ue esto no i"a a 4un&ionarL. En la ma2or+a de los &asos1 $sta es una &reen&ia ad3uirida1 por3ue tal &omo le pas a Reid a esos pa&ientes m5s de una autoridad m$di&a les !a asegurado 3ue para ellos no !a2 a2uda posi"le. En el Simonton C5n&er Center estamos a&ostum"rados al desa4+o 3ue nos plantean nuestros pa&ientes1 2 nos sentimos &modos tra"ajando &on personas llenas de dudas. Mu&!os e%&elentes m$di&os &omprenden 2 apre&ian e4e&tiva 2 pro4undamente los poderes de &ura&in de los propios pa&ientes. *enga siempre presente 3ue su m$di&o se 4orm en las &reen&ias 3ue predominan entre la pro4esin m$di&a. Es posi"le 3ue sea un e%&elente t$&ni&o1 pero eso no le da !a"ilidades de sanador. Esto2 &onven&ido de 3ue mu&!os m$di&os se a&er&aron a su pro4esin &omo sanadores naturales1 2 &omo en la 4a&ultad de medi&ina se pres&inde a"solutamente de ello1 despu$s de"en reavivar esta &apa&idad natural su2a. Si usted puede aprender a ver la a&titud negativa de su m$di&o &omo un produ&to de sus &reen&ias1 en ve) de dejarse a"rumar por su autoridad 2 de a&eptar tales &reen&ias &omo verdad1 puede evaluar la aten&in 3ue re&i"e de un modo mu&!o m5s o"jetivo. Esto es espe&ialmente importante &uando pare&e 3ue su m$di&o no tiene &onsidera&in alguna por su a&titud !a&ia la &ura&in 2 le &ontagia la &reen&ia de 3ue usted no tiene la menor pro"a"ilidad de re&uperarse. En la medi&ina tradi&ional &!ina1 al m$di&o no se le paga"a si el pa&iente en4erma"a. Me gusta el sistema. Qropor&iona"a al m$di&o un inter$s &reado 3ue !o2 en d+a no siempre se ve, el de mantener la salud del pa&iente. Aun3ue en Estados Unidos va en aumento el inter$s por la medi&ina preventiva1 todav+a se sigue poniendo m5s el a&ento en tratar a los en4ermos 3ue en prevenir la en4ermedad. Seg6n un in4orme pu"li&ado en la revista m$di&a Annals o4 t!e NeT or- A&adem2 o4 S&ien&e1 la &ura&in es m5s pro"a"le &uando el pa&iente &ree en el sanador 2 &uando $ste &ree en sus propios m$todos. Eval6e en estos t$rminos la rela&in 3ue tiene &on su m$di&o. V0u$ &ree usted 3ue es la verdad para $lW V0u$ indi&ios tiene de 3ue su m$di&o &ree en los m$todos terap$uti&os 3ue usaW Otra manera de evaluar su rela&in &on su m$di&o es &onsiderar !asta 3u$ punto es "uena la &omuni&a&in re&+pro&a. *al &omo di&e Reid1 las &onversa&iones &on los m$di&os se ven nu"ladas por las emo&iones del pa&iente1 en espe&ial por el miedo1 2 tam"i$n por la jerga t$&ni&a 3ue utili)an los pro4esionales de la medi&ina para des&ri"ir pro&edimientos 2 tratamientos. Qara tener una imagen m5s &lara de su nivel de &omuni&a&in a&tual1 !aga una lista de sus &reen&ias so"re su m$di&o 2 so"re el tratamiento 3ue usted sigue. Eval6e !asta 3u$ punto son saluda"les estas &reen&ias. Mantenga las sanas 2 &am"ie las malsanas1 usando las t$&ni&as 3ue 2a !a aprendido. Esto le produ&ir5 emo&iones saluda"les 3ue a su ve) movili)ar5n los sistemas de &ura&in de su &uerpo !a&ia la salud. Cuando est$ meditando1 pregunte simplemente a su sa"idur+a interior 3u$ in4orma&in le a2udar+a a &on4iar m5s en su m$di&o 2 en su tratamiento. no se olvide de e3uili"rar este tra"ajo &on otro 3ue le re4uer)e la &on4ian)a en su propio &uerpo 2 en sus re&ursos 2 pro&esos. A estas alturas la respuesta a la pregunta, KV0ui$n es el responsa"le del &uidado 4+si&o de su &uerpo1 usted mismo o el do&torWL1 2a de"er+a estar &lar+sima. a respuesta1
181
naturalmente1 es Kam"osL. Su m$di&o es el responsa"le de la determina&in del diagnsti&o 2 de la manera en 3ue se lo presenta a usted. Esta responsa"ilidad in&lu2e a&onsejarle so"re las op&iones terap$uti&as posi"les 2 poner a su al&an&e las mejores de 3ue se pueda disponer. Usted es el responsa"le de de&idir el tratamiento 2 de &ooperar &on $l 2 &on su e3uipo de aten&in sanitaria. *am"i$n es el responsa"le de sus propias &reen&ias 2 de las emo&iones 3ue de ellas resultan1 3ue tendr5n un importante e4e&to en la 4orma en 3ue usted responda al diagnsti&o 2 al tratamiento. Seg6n mi e%perien&ia1 los pa&ientes se "ene4i&ian m5s de lo 3ue aprenden por s+ solos 3ue del !e&!o de leer u o+r in4orma&in pro&edente de otras 4uentes aun3ue tam"i$n esto sea importante. o s$1 en el nivel m5s pro4undo de mi &on&ien&ia1 3ue dentro de &ada uno de nosotros reside la sa"idur+a interior 3ue es la 4uente de toda &ura&in. Durante la semana 3ue pasan &on nosotros en el Simonton C5n&er Center1 intentamos guiar a los pa&ientes !a&ia la viven&ia de esta .sa"idur+a interior. Creemos 3ue &on a2uda de esta e%perien&ia 2 de todos los dem5s re&ursos 3ue ad3uieren1 en &asa empe)ar5n a 4ortale&er la &on4ian)a en su propia &apa&idad de sanar. Espero 3ue este li"ro pueda a2udarle a usted a !a&er lo mismo. Creo 3ue un sanador !5"il 2 &apa&itado m$di&o1 &onsejero1 sa&erdote1 &!am5n1 m$di&o "rujo o simplemente un amigo o 4amiliar1 o &ual3uier &om"ina&in posi"le de ellos es alguien 3ue le a2uda a uno a e%pandir su imagina&in en la dire&&in de la esperan)a1 la armon+a 2 la salud. Cuando uno est5 &er&a de una persona as+1 se siente "ien1 &modo1 seguro 2 protegido. Cuando est5 &on alguien 3ue le movili)a la imagina&in en dire&&iones malsanas1 se siente mal, &on4undido1 desesperan)ado1 deprimido o temeroso. Si usted &ree 3ue no puede en4rentarse &on el dolor de un tratamiento determinado1 d+galo a"iertamente. De nada sirve su4rir en silen&io1 &uando 3ui)5 su m$di&o puede o4re&erle un tratamiento alternativo. Elija lo mejor 3ue est$ a su al&an&e. Comprenda 3ue est5 !a&iendo por su &uerpo lo mejor 3ue puede. Qro"a"lemente un psi&oterapeuta podr5 a2udarle a a&larar las &reen&ias 3ue usted tiene so"re su tratamiento 2 mediante ejer&i&ios de visuali)a&in darle la posi"ilidad de &ola"orar &on $l. *am"i$n puede ser 3ue usted 3uiera !a"lar &on otros pa&ientes de &5n&er 3ue se !a2an sometido &on $%ito al mismo trata miento. V0u$ 4ue lo 3ue les permiti a4rontar 2 superar la situa&inW Re&uerde siempre 3ue su sa"idur+a interior sa"e &u5l es1 para usted1 la mejor manera de re&uperarse. Utili&e &on regularidad este re&urso. Cuando est$ someti$ndose a &ual3uier tratamiento m$di&o1 resp$telo 2 respete sus e4e&tos. a 3uimioterapia 2 la radioterapia pueden disminuir la energ+a1 de modo 3ue tmese tiempo para des&ansar. Delegue sus tareas &otidianas 2 pida toda la a2uda 3ue ne&esite. Es m5s, utili&e los per+odos de tratamiento &omo oportunidades de aprender1 tam"i$n en otras o&asiones1 a pedir lo 3ue 3uiere. A medida 3ue siga 4amiliari)5ndose &on su &uerpo 2 ad3uiera ma2or !a"ilidad para in4luir en $l de manera positiva1 puede ir asumiendo po&o a po&o m5s responsa"ilidades por su &ura&in. Cuando sienta 3ue as+ su&ede1 pres$ntese al nuevo administrador sanitario de su vida... Usted.
182
1= #a respuesta ante la recurrencia
0uerido amigo1 3uerida amiga, Despu$s de la milagrosa re&upera&in 3ue e%periment$ en el oto#o de 89>81 durante "astante tiempo me sent+ mu2 "ien. Esta"a m5s 4uerte 3ue nun&a 2 ten+a una vida espiritual maravillosa 2 llena de j6"ilo. Antes !a"+a dis4rutado de per+odos de 4eli&idad en mi vida1 pero jam5s !a"+a sentido nada semejante al j6"ilo 3ue e%periment$ durante esos a#os. Me sent+a mu2 pr%imo a Dios 2 sumergido en un sentimiento de pa) 2 "ienestar. Empe&$ a tener un pro4undo deseo de &ompartir &on otros mi re&upera&in milagrosa. En &ierto momento me apete&i es&ri"ir una serie de &artas 3ue e%pli&aran mi e%perien&ia. Empe&$ a !a&erlo en 89>:1 pero despu$s de un redu&ido n6mero de &artas 4ue &omo si la in4orma&in 3ue me 3ueda"a por &ompartir no 4lu2era &on la misma a"undan&ia. inalmente &omprend+ por 3u$ se !a"+an interrumpido as+ mis es&ritos. Qor alguna ra)n1 2o !a"+a empe)ado a &reer 3ue !a"+a des&u"ierto una &om"ina&in de ingredientes 3ue eran Kla &ausaL de 3ue !u"iera o&urrido el milagro. Despu$s de todo1 me !a"+a pasado innumera"les !oras estudiando !ipnosis1 medita&in1 nutri&in1 ejer&i&io1 suplementos alimentarios1 4isiolog+a1 psi&olog+a1 4iloso4+a1 religin 2 mu&!os otros temas. Esta"a seguro de 3ue alg6n pro&eso mental espe&+4i&o desen&adena"a la sana&in espiritual 2 de 3ue 2o lo !a"+a en&ontrado1 aun3ue no sa"+a &on &erte)a &u5l era la &om"ina&in e%a&ta de &osas 3ue !a"+a !e&!o. O"serve 3ue esta"a poniendo el a&ento en lo 3ue K2oL !a"+a !e&!o para &ausar este milagro. Al re&ordarlo1 me pare&e a"solutamente rid+&ulo 3ue llegara a semejante &on&lusin. A!ora &reo 3ue la &orriente de in4orma&in para las &artas se detuvo por3ue de no !a"er sido as+1 lo 3ue !u"iera &omuni&ado !a"r+a sido malsano. En a3uel momento no me di &uenta. Simplemente1 pens$ 3ue 2a no pod+a es&ri"ir nada 3ue realmente tuviera sentido1 3ue 2a no ten+a nada m5s 3ue de&ir. Al &ortarse mi posi"ilidad de es&ri"ir1 entend+ &laramente 3ue no !a"+a aprendido algunas de mis Kle&&iones de &5n&erL1 present+ 3ue volver+a a tenerlo1 2 sa"+a por 3u$, para permitirme aprender lo 3ue no !a"+a &onseguido aprender antes. Alg6n tiempo despu$s sent+ 3ue en mi &uerpo pasa"a KalgoL 2 &onsult$ al m$di&o1 3uien me &on4irm 3ue la leu&emia !a"+a regresado. 0uisiera 3ue se entienda 3ue de ninguna manera esto2 dando a entender 3ue todo el mundo ne&esite del &5n&er para aprender las le&&iones de la vida. Sin em"argo1 en mi &aso ne&esita"a algo 3ue me despertara1 2 eso 4ue lo 3ue volvi a !a&er el &5n&er. En esta segunda e%perien&ia1 mi a&titud 4ue m5s "ien pr5&ti&a1 por3ue ve+a el episodio &omo un pro&eso de aprendi)aje. Mi parte espiritual me !a"+a di&!o de antemano 3ue se trata"a de eso. a re&urren&ia no 4ue inesperada. o no sa"+a 3u$ era lo 3ue ne&esita"a aprender1 pero sa"+a 3ue el propsito de esa re&urren&ia era did5&ti&o1 tal &omo lo !a"+a sido la primera apari&in del &5n&er. No 3uiero dar a entender 3ue no tuviera miedo. Como 2a una ve) !a"+a sanado milagrosamente1 sa"+a 3ue Dios esta"a de mi parte1 aun3ue no supiera por 3u$. Esta"a realmente &onven&ido de 3ue volver+a a ponerme "ien1 aun3ue no supiera &mo ni &u5ndo. Qor &onsiguiente1 el miedo se rela&iona"a en su ma2or parte &on el dolor 2 la in&omodidad rela&ionados &on las visitas al !ospital 2 &on los tratamientos. Naturalmente lu&!$ &on &iertas dudas so"re mi de4initiva re&upera&in. En realidad1 duda"a mu&!o de mi &apa&idad1 2a 3ue !a"+a 4ra&asado de 4orma tan evidente en el aprendi)aje de lo 3ue ne&esita"a sa"er a partir de mi primera e%perien&ia. *en+a miedo de 3ue Dios se &ansara de perder el tiempo &on un estudiante tan torpe. Durante este per+odo me sent+ mu2 mal. Esta ve) 4ui a un !ospital di4erente1 donde
18-
las en4ermeras1 3ue esta"an espe&iali)adas en el tra"ajo &on pa&ientes de &5n&er1 &omenta"an 3ue nun&a !a"+an visto a nadie &on re&uentos sangu+neos tan "ajos &omo los m+os. Algunas vinieron de otras plantas simplemente para ver &mo era 2o. Jana me dijo m5s adelante 3ue esta"an esta"an asom"radas asom"radas ante mi a&titud a&titud positiva. positiva. M5s sorprendi sorprendidas das a6n pare&iero pare&ieronn &uando me levant$ de la &ama 2 empe&$ a &aminar por el pasillo para !a&er ejer&i&io. Evidentemente no &amina"a mu&!o ni &on rapide)1 pero in&luso 3ue estuviera sentado en la &ama les resulta"a mu2 inesperado1 dadas las &ir&unstan&ias. Contraje toda &lase de in4e&&iones1 a ve&es dos o tres a la ve). Re&i"+ por v+a endovenosa una serie impresionante de poderosos 45rma&os. as in4e&&iones desapare&+an1 los m$di&os me retira"an la medi&a&in1 2 2o volv+a a &ontraer las mismas in4e&&iones u otras m5s re"eldes a6n. Enton&es1 un d+a tuve otra e%perien&ia espiritual. Me !a"+a pasado mu&!os d+as estudiando lo 3ue di&e la Bi"lia so"re la 4e1 2 &omo resultado !a"+a per&i"ido un verdadero re4or)amiento de la m+a. En un estado irreal1 &omo en un sue#o1 algo me dijo 3ue en di&iem"re estar+a "ien. Esto su&edi a &omien)os de noviem"re1 si no re&uerdo mal. Entend+ 3ue el mensaje 3uer+a de&ir 3ue mi &uerpo empe)ar+a a produ&ir gl"ulos sanos el d+a uno de di&iem"re1 lo &ual signi4i&a"a 3ue po&o despu$s empe)ar+a a sentirme mejor1 2 3ue en a"ril mis an5lisis de sangre ser+an normales. Como 2a !e di&!o1 los gl"ulos rojos viven apro%imadamente apro%imadamente 8:= d+as. Eso 4ue e%a&tamente lo 3ue su&edi. as &i4ras de mis re&uentos sangu+neos eran "5si&amente normales !a&ia &omien)os de a"ril. Durante todo a3uel episodio de &5n&er me estuvieron administrando un K45rma&o milagrosoL. Estuve a punto de morir mientras lo toma"a. *am"i$n me puse "ien mientras lo toma"a. Qero o"serve 3ue re&o"r$ la salud e%a&tamente de a&uerdo &on el mensaje espiritual 3ue 3ue re&i"+ re&i"+.. Supon Supongo go 3ue los medi& medi&ame amento ntoss 2 los tratam tratamien ientos tos &on &on ellos ellos rela&i rela&iona onados dos &ontri"u2eron de diversas maneras1 pero en lo 3ue a m+ respe&ta1 &reo 3ue mi &ura&in lleg por la v+a espiritual. e ruego 3ue tenga en &uenta 3ue esta e%perien&ia la re&urren&ia1 el mensaje 2 el retorno a la saludla viv+ 2o solo1 2 3ue la esto2 des&ri"iendo lo mejor 3ue puedo. Con&retamente1 Con&retamente1 esta re&urren&ia re&urren&ia del &5n&er 4ue para para m+ una importante e%perien&ia e%perien&ia de aprendi)aje. Empe&$ esta &arta di&iendo 3ue me !a"+a &on&entrado en lo 3ue K2oL !a"+a !e&!o para re&uperarme1 pero en realidad de"er+a !a"erme &on&entrado en lo 3ue Dios !a"+a !e&!o por m+. A!ora &onsidero a la mente &omo una espe&ie de molde o matri) 3ue &ontiene &reen&ias &apa&es de 4avore&er1 "lo3uear o de4ormar el 4luir de la 4uer)a &reativa 3ue Dios genera 2 3ue nos env+a a todos nosotros. He &omprendido 3ue la mejor 4orma en 3ue 2o puedo ser 6til es &on&entrarme en lo 3ue Dios puede !a&er por mi intermedio en lugar de &on&entrarme en lo 3ue 2o puedo !a&er por intermedio de Dios. Una ve) m5s1 veo 3ue la respuesta 3ue es&og+ es m5s poderosa 3ue el pro"lema mismo.
188
Comentarios a la decimono"ena carta
En mi opinin1 la mejor manera de tratar la re&urren&ia es no darle m5s importan&ia de la 3ue tiene. Si "ien todos los pa&ientes 3uieren en&ontrar un tratamiento sea o no tradi&ional 3ue a&t6e de 4orma inmediata 2 permanente1 no siempre se dan as+ las &osas. a re&upera&in de &ual3uier en4ermedad e%ige una evalua&in &ontinua de lo 3ue va su&ediendo1 2 eso in&lu2e a menudo o&asiones en 3ue las &osas no van tan "ien &omo era de esperar1 lo &ual no signi4i&a 3ue la re&upera&in no sea posi"le1 sino 3ue en el &amino 3ue &ondu&e a ella !a"r5 pro"a"lemente algunos alti"ajos. Contar &on las reservas ne&esarias para !a&erles 4rente es uno uno de los aspe&tos aspe&tos m5s di4+&iles del pro&eso de re&upera&in1 durante durante el &ual es vital &ontar &on el apo2o ne&esario. e ruego 3ue no se tome el diagnsti&o de re&urren&ia &omo una senten&ia de muerte. Qro&ure &on&ederse alg6n tiempo para asimilar el golpe emo&ional 2 despu$s1 tal &omo lo !i)o antes1 v5lgase de la medita&in para preguntar &u5l es el mensaje de la re&urren&ia 2 para a&tuar de a&uerdo &on $l. Re&ono)&a 3ue usted !a !e&!o lo mejor 3ue pod+a &on la in4orma&in &on 3ue &onta"a en a3uel momento. a re&urren&ia es una posi"ilidad para &ual3uier pa&iente de &5n&er1 2 es ne&esario 3ue usted se sienta li"re de tratar de este tema en ve) de !a&erlo de lado. Si en este momento no puede !a"lar de sus miedos &on respe&to a una posi"le re&urren&ia1 "us3ue la a2uda de un pro4esional &apa&itado1 &apa&itado1 3ue le podr5 es&u&!ar 2 orientar. *ran3uil+&ese, *ran3uil+&ese, !a"lar de su miedo a la re&urren&ia no la provo&ar51 sino 3ue le a2udar51 en &am"io1 a aligerar el peso de sus emo&iones negativas negativas 2 a &ultivar &reen&ias m5s saluda"les so"re la re&urren&ia. As+ As+ se puede restar importan&ia a este 4enmeno1 se produ)&a o no. Si e4e&tivamente usted se en&uentra ante una re&urren&ia1 &onsid$rela de la misma manera 3ue durante todo este tiempo !a &onsiderado su salud. sela &omo una llamada de aten&in. 0ui)5s usted tenga &on4li&tos no resueltos 3ue !an a4lorado en demanda de solu&in. *al *al ve) siga todav+a satis4a&iendo sus ne&esidades por media&in de la en4ermedad1 sin !a"er en&ontrado ninguna otra manera de o&uparse de ellas. 0ui)5 le a"rume la gran &antidad de &am"ios 3ue lleva !e&!os 2 ne&esite disminuir la velo&idad. O puede ser 3ue !a2a dejado de !a&er alguna de las &osas 3ue i"an teniendo una in4luen&ia positiva en su salud. Qreg6ntese so"re estas &osas en medita&in. (uelva (uelva a evaluar su plan de dos a#os para sanar. 0ui)5 ne&esite insistir m5s en reali)ar el tra"ajo planeado1 o introdu&ir algunos &am"ios en su plan. Este puede ser tam"i$n el momento de re4or)ar su sistema de apo2o 2 de &on4iar en $l m5s de lo 3ue lo !a !e&!o !asta a!ora. D$jese a2udar por los dem5s tanto &omo sea ra)ona"le1 de modo 3ue pueda &on&entrarse en &uidarse. Con o&asin de su re&urren&ia1 Reid volvi a &onsiderar su de4ini&in del &5n&er1 en un intento de e%pli&arse por 3u$ !a"+a vuelto a mani4estarse. Como durante su primera e%perien&ia 2a !a"+a enmar&ado enmar&ado el &5n&er dentro de una de4ini&in positiva 2 saluda"le de la vida1 &uando se volvi a produ&ir le inspir menos miedo. Reid de4ini el &5n&er &omo un "lo3ueo del &audal espiritual. *al ve) a usted no le sirva esta de4ini&in1 pero a $l le aport una espe&ie de visin interior de lo 3ue pod+a !a&er &on su en4ermedad, ne&esita"a !a&er desapare&er los "lo3ueos 3ue imped+an la a&&in del esp+ritu en su vida. Mi propia tradu&&in del &on&epto de Reid es e%presarlo &omo un "lo3ueo en nuestra manera de entender nuestra rela&in &on nosotros mismos1 &on el planeta 2 &on todo lo 3ue e%ist e%iste. e. Cierta Ciertass &reen &reen&ia &iass pue pueden den inter4 inter4eri erirr en esa rela&i rela&in1 n1 en tanto tanto 3ue otras otras pue pueden den 4avore&erla1 volvi$ndola 4uerte 2 armoniosa. *am"i$n podemos rela&ionar el &on&epto de Reid &on la de4ini&in de &5n&er 3ue di anteriormente. Una parte de la e%perien&ia del &5n&er es el intento de ser 3uien no se es1 una
18
a&titud 3ue se podr+a e%pli&ar &omo un estar 4uera del &audal natural del universo o un en&ontrarse "lo3ueado 2 separado de la &orriente de energ+a 3ue mantiene en movimiento al universo. Sanar del &5n&er impli&a llegar a ser 3uien se es1 lo 3ue signi4i&a levantar los "lo3ueos 2 4ormar parte del 4luir del universo1 estando m5s en armon+a &on nuestra aut$nti&a naturale)a. Creo 3ue la de4ini&in de Reid es pare&ida a la m+a1 lo mismo di&!o de dos maneras di4erentes. Esto no signi4i&a 3ue tengamos ra)n1 sino slo 3ue &ompartimos &reen&ias similares. Si usted est5 pasando por una re&urren&ia1 vuelva a pensar un po&o en su propia de4ini&in del &5n&er. V0u$ indi&ios da so"re sus &reen&iasW VDe 3u$ manera le permite o no a&tuar so"re su &5n&erW Si su de4ini&in no es saluda"le ni le sirve de a2uda1 tra"aje &on la de Reid o &on la m+a &omo punto de partida para una nueva de4ini&in propia. Cuando medite1 pro4undi&e en lo 3ue usted &ree 3ue es el prin&ipal o"st5&ulo 3ue le impide sanar 2 pregunte a su sa"idur+a interior &mo puede puede usar ese ese mismo o"st5&ulo o"st5&ulo para aprender. aprender. Si est5 est5 rea& rea&&i &ion onan ando do ante ante la re&u re&urr rren en&i &iaa &on &on un sent sentim imie ient ntoo de 4ra& 4ra&as asoo o de &ulpa"ilidad1 rep+tase esta &reen&ia, KSiempre !ago lo mejor 3ue puedo &on la in4orma&in 2 el entendimiento 3ue tengo en ese momentoL. Sea ama"le &on usted 2 pida a2uda. Es raro 3ue la gente &on 3uien tra"ajo e%perimente sentimientos de &ulpa o de 4ra&aso durante m5s de unos po&os d+as. Re&uerde 3ue nuestras &reen&ias 2 a&titudes son lo 3ue &rea esos sentimient sentimientos1 os1 de modo 3ue el tra"ajo tra"ajo &onsiste &onsiste en &am"iar &am"iar las &reen&ias &reen&ias malsanas malsanas por otras saluda"les.
186
(> #o $ue &e aprendido
0uerido amigo1 3uerida amiga, Como usted re&ordar51 en 8991 al &omien)o de mi e%perien&ia &on el &5n&er1 mis ideas so"re Dios 2 su &rea&in eran algo &on4usas 2 desorgani)adas. as &osas !an &am"iado. A!ora tengo algunos puntos de vista "astante de4inidos. Espero 3ue el siguiente resumen le resulte 6til. Si resume de manera similar sus propias ideas1 2 las revisa 2 a&tuali)a de &uando en &uando1 es pro"a"le 3ue eso tam"i$n le sirva de a2uda. a &rea&in de Dios e%iste para servir a sus propsitos1 no a los m+os. o 4ormo parte de la &rea&in de Dios $l no 4orma parte de la m+a.
a &rea&in de Dios es algo vivo1 intera&tivo1 interdependiente 2 en &ontinuo pro&eso. No tengo &on&ien&ia de la totalidad de la &rea&in de Dios. Cada aspe&to de la &rea&in de Dios tiene una 4un&in parti&ular 3ue es ne&esaria 2 3ue se rela&iona1 de una manera u otra1 &on el 4un&ionamiento del universo en su totalidad. a &rea&in de Dios est5 siempre en movimiento !a&ia un e3uili"rio espiritual. Cada a&&in ini&ia una rea&&in un movimiento 3ue se aparta del e3uili"rio ini&ia un movimiento opuesto 3ue tiende a resta"le&erlo. os est+mulos aislados no e%isten. Cada pensamiento1 pala"ra o a&&in de &ual3uier aspe&to de la &rea&in ini&ia una rea&&in. Sin em"argo1 nosotros no podemos tener &on&ien&ia de tales realidades a medida 3ue se produ&en. No e%iste nada a lo 3ue se pueda llamar Kindependen&iaL de Dios. Nosotros no podemos desprendernos de la &rea&in de Dios. Mi &reen&ia en la Kindependen&iaL era un error "asado en mi errneo &on&epto de Dios. No puedo alterar de ninguna manera el gran designio de Dios para su &rea&in. Sus propsitos se !an de &umplir independientemente de lo 3ue 2o 3uiera. Sin em"argo1 puedo e%presarme en 4orma &reativa de mu&!as maneras dentro del papel 3ue me &a"e en la &rea&in de Dios. a suprema e%perien&ia vital se genera &uando opto por e%presarme en el mar&o de un propsito vital 3ue est5 en armon+a &on la &rea&in de Dios. Si es&ojo un propsito 3ue no est5 en armon+a &on la &rea&in de Dios1 no estar$ en armon+a &on los niveles m5s pro4undos de m+ mismo. Mis op&iones in&iden de manera espe&ta&ular en la &rea&in de mi propia per&ep&in personal de la realidad. os seres !umanos tenemos tenden&ia a &on&entrarnos m5s en nuestras propias &rea&iones 3ue en la de Dios. Re&i"imos lo 3ue ne&esitamos1 pero la 4orma en 3ue entendemos nuestras ne&esidades est5 limitada por nuestros propios &on&eptos. Qor lo tanto1 somos mu&!os los 3ue in&ons&ientemente optamos por usar slo una +n4ima por&in del poder de 3ue poten&ialmente disponemos. Nos 3uedamos dentro de la limitad+sima es4era de una entidad puesta al servi&io de s+ misma1 en ve) de optar por estar al servi&io de la totalidad de la &rea&in. Qodemos optar por vernos &omo parte integral de la &rea&in &omo tal1 2 darnos &uenta de 3ue la &rea&in de la &ual 4ormamos parte es en s+ misma in4inita. Un punto de vista individualista 2 puesto al servi&io de uno mismo es ne&esariamente limitador1 2 en &uanto tal1 atrae 6ni&amente una limitada provisin de energ+a &reativa.
187
Qodemos optar por vernos &omo seres 3ue estamos al servi&io de la &rea&in de Dios en ve) de pensar 3ue ella est5 a nuestro servi&io. De este modo tras&endemos la limita&in de estar &entrados en nosotros mismos 2 podemos desempe#ar un papel 3ue est5 en esta dimensin pero 3ue no es de esta dimensin. A medida 3ue vamos ad3uiriendo ma2or &on&ien&ia de nuestra verdadera naturale)a espiritual1 estamos &ada ve) menos 4as&inados por la mente 2 por el &uerpo 4+si&o. a per&ep&in de la separa&in entre &uerpo 2 esp+ritu puede a2udarnos a entender la muerte a partir de esta dimensin 4+si&a. Esta perspe&tiva tiende a redu&ir enormemente el miedo a la muerte. Cada aspe&to de la &rea&in de Dios es algo vivo 2 pensado para ense#arnos lo 3ue ne&esitamos sa"er para llegar a ser lo 3ue Dios 3uiere 3ue seamos. Esto in&lu2e ser una persona a4e&tuosa1 ama"le1 "ondadosa1 sol+&ita1 alegre1 &ompasiva 2 &omprensiva1 3ue o"ede&e a Dios 2 est5 en armon+a &on sus &rea&iones. *enemos la viven&ia de la armon+a &uando nuestras ele&&iones &on&uerdan &on la &rea&in de Dios. Este pro&eso es agrada"le1 2 el &uerpo se adapta a $l sin di4i&ultad. Al tomar de&isiones esta"le&emos rela&iones re&+pro&as &on la vida1 la maestra1 2 o"tenemos resultados signi4i&ativos 2 espe&+4i&os1 3ue nos propor&ionan siempre la oportunidad de aprender 2 de &re&er. Como estudiantes de Dios1 &omprendemos 3ue !a2 algunas respuestas m5s produ&tivas 3ue otras.
A ve&es nos sentimos 4rustrados &on la vida 2 nos pare&e imposi"le aprender algo so"re Dios. Esto puede a4e&tar a nuestra voluntad de vivir o a nuestro deseo de seguir intera&tuando &on la vida1 pero podemos volver a elegir1 2 !a&erlo de di4erente manera. Como !u$sped de este planeta1 estudiante de la vida 2 servidor devoto1 puedo elegir una senda m5s aut$nti&a 2 en esta dimensin e%perimentar la trans4orma&in 4+si&a1 el j6"ilo 2 la armon+a1 entendiendo 2 a&eptando a3u+ 2 a!ora el amor de Dios. Qara terminar1 me siento en la o"liga&in de re&ordarle 3ue !e &ompartido &on usted mis &reen&ias sin otro 4in 3ue servirle 2 estimular sus pensamientos. Desde lo m5s pro4undo de mi interior ruego por usted1 para 3ue pueda "ene4i&iarse de estas ideas 2 e%perien&ias a medida 3ue re&onsidere de 3u$ manera Dios in4lu2e en su vida.
18#
Comentarios !inales
Espero 3ue esta 6ltima &arta le !a2a propor&ionado una visin m5s pro4unda de sus propias &reen&ias1 2 3ue todas las &artas de Reid !a2an sido un poderoso est+mulo 2 una gu+a en su &amino !a&ia la salud. A estas alturas1 si !a ido tra"ajando &on el li"ro1 !a"r5 &ompletado su plan de dos a#os para sanar1 2 tanto la medita&in &omo la visuali)a&in se !a"r5n &onvertido en parte de su a&tividad &otidiana. Esperemos 3ue tam"i$n !a2a re&ono&ido algunas e%perien&ias provenientes de su sa"idur+a interior 2 3ue su &on4ian)a en la &apa&idad de auto&ura&in de su &uerpo se !a2a re4or)ado. Qero el tra"ajo no !a terminado. Este li"ro 4orma parte de su pro&eso de llegar a ser 3uien es1 un pro&eso 3ue dura toda la vida. Compare sus emo&iones1 pensamientos 2 &reen&ias so"re el &5n&er &on los 3ue ten+a &uando ini&i este tra"ajo. Su a&tual a&titud !a&ia su salud1 Vre4leja &am"ios saluda"les en sus &reen&iasW A medida 3ue &ontin6e su &amino !a&ia la &ura&in1 puede usar una 2 otra ve) este li"ro. El 6ni&o l+mite para su tra"ajo es su &reatividad. Repase el +ndi&e de &artas1 as+gneles prioridades de a&uerdo &on sus ne&esidades a&tuales 2 vuelva a tra"ajar &on todas 2 &ada una de ellas. O es&ri"a sus propias &artas1 "asadas en el tra"ajo 3ue !a reali)ado &on este li"ro. Aun3ue no se las mande a nadie1 ser5n una estupenda manera de seguir o"servando sus propias &reen&ias. *am"i$n puede usar las t$&ni&as aprendidas en este li"ro para e%plorar otras posi"les maneras de a"ordar la &ura&in. 0uiero 3ue sepa 3ue Reid 2 2o apo2amos sin&eramente sus es4uer)os1 en la esperan)a de 3ue siga a&re&entando su entendimiento1 e%pandiendo su &on&ien&ia 2 a"riendo su &ora)n al des&u"rimiento de todo lo 3ue ne&esite sa"er para dis4rutar de una "uena salud 2 una vida grati4i&ante.
180
@ibliogra!ía m+dica
ondo de investiga&in para el &ap+tulo l Ader1 R. 2 N. Co!$n1 KBe!aviorall2 &onditioned immunosuppression and s2stemi& lupis erit!ematosisL1 S&ien&e1 891 mar)o 89>:1 :81 p5gs. 8;<8;?. KConditioned immunop!arma&ologi& e44e&tsL1 en, Qs2&!oneuroimmunolog21 Nueva or-1 A&ademi& Qress1 89>8. Ader1 R. 2 D. elton1 Qs2&!oneuroimmunolog2 II1 Nueva or-1 A&ademi& Qress1 899=. Ber-1 . S.1 S. A. *an1 B. J. Napier 2 P. C. E"21 KEustress o4 mirt!4ul laug!ter modi4ies natural -iller &ell a&tivit2L1 Clini&al Resear&!1 National Meeting1 Pas!ington D. C1 8> a"ril8 ma2o 89>9. Ber-1 . S.1 S. A. *an1 S. Ne!lsenCannarella1 B. J. Napier1 J. E. eTis1 J. P. ee 2 P. C. E"21 KHumor asso&iated laug!ter de&reases &ortisol and in&reases spontaneous l2mp!o&2te "lastogenesisL1 Clini&al Resear&!1 89>>1 ;?1 p5g. <;A. Ber-1 . S.1 S. A. *an1 P. . r21 B. J. Napier1 J. P. ee1 R. P. Hu""ard1 J. E. eTis 2 P. C. E"21 KNeuroendo&rine and stress !ormone &!anges during mirt!4ul laug!terL1 *!e Ameri&an Journal o4t!e Medi&al S&ien&es1 di&. 89>91 :9?1 n.^ 1 p5gs. ;9=;9?. Bullo&-1 .1 KNeuroanatom2 o4 l2mp!oid tissueL &omentario so"re /uillemin Co!n 2 Melne&!u-1 eds.1 Neural Modulation o4 Immunit21 Nueva or-1 Raven1 89>91 p5gs. 8888<=. Derogatis1 1 M. A"elo44 2 N. Melisaratos1 KQs2&!ologi&al &oping me&!anisms and survival time in metastati& "reast &5n&erL1 Journal o4 t!e Ameri&an Medi&al Asso&iation1 8991 :<:1 p5gs. 8=<8=>. E2sen&-1 H. J.1 KHealt!bs &!ara&terL1 Qs2&!olog2 *oda21 di&. 89><1 vol. ::1 p5gs. :>;:. elton1 D. 1 S. ivnat1 S. . Carlson1 D. . Bellinger 2 Q. e!1 KS2mpat!eti& innervation o4 l2mp! nodes in mi&eL1 Brain Resear&! Bulletin1 di&. 89><1 8;1 p5gs. ?9;?99. /reer1 S. 2 Q. J. M. M&ETan eds.1 KC5n&er and t!e mindL1 So&. S&i. Med1 89>1 :=1 p5gs. 8>;. /rossart!Mati&e-1 Ronald1 Jan Bastiaan 2 Dusan ana)ir1 KQs2&!oso&ial 4a&tors as strong predi&tions o4 mortalit2 4rom &5n&er1 is&!emi& !eart disease and stro-e, ugoslav Qrospe&tive Stud2L1 Journal o4 Qs2&!osomati& Resear&!1 89>1 vol. :91 p5gs. 8? 8?. ie&olt/laser1 J. .1 P. /arner1 C. E. Spei&!er1 /. Qenn 2 R. /laser1 KQs2&!oso&ial modi4iers o4 immuno&ompeten&e in medi&al studentsL1 Qs2&!osomati& Medi&ine1 89><1 9. NeT or- A&adem2 o4 S&ien&e1 KQs2&!op!2siologi&al aspe&ts o4 &5n&erL1 89?91 vol. 8:. NeT or- A&adem2 o4 S&ien&e1 KQs2&!ologi&al aspe&ts o4 &5n&erL1 89?91 vol. 8?<. Ornis!1 Dean1 KCan li4est2le &!anges reverse &oronar2 !eart diseaseWL1 an&et1 jul. :81 899=1 ;;? >=>1 p5gs. 8:98;;. Qert1 C. B.1 K*!e Tisdom o4 t!e re&eptors, neuropeptides1 t!e emotions and "od2mindL1 Advan&es1 89>?1 ;1 p5gs. >8?. Qert1 C. B.1 M. R. Ru441 R. J. Pe"er 2 M. Her-en!am1 KNeuropeptides and t!eir re&eptors, a
1
ps2&!osomati& netTor-L1 Journal o4 Immunolog21 89>1 8;1 p5gs. >:=s>:?s. Simonton1 O. C. 2 S. Matt!eTsSimonton1 KBelie4 s2stems and management o4 t!e emotional aspe&ts o4 malignan&2L1 Journal o4 *ranspersonal Qs2&!olog21 891 l1 p5gs. :9<. Simonton1 O. C1 S. Matt!eTsSimonton 2 J. . Creig!ton1 /etting Tell again1 os Angeles1 *ar&!erSt. Martins1 89>. FHa2 tradu&&in al &astellano, Re&uperar la salud1 Ra+&es1 Santander1 :.b ed.1 899=G. Simonton1 O. C. 2 S. Matt!eTsSimonton1 K C5n&er and stress, &ounseling t!e &5n&er patientL1 Med Journal o4 Australia1 jun. 81 89>81 p5gs. ?9?>;. Sp+egel1 D.1 H. C. raemer1 J. R. Bloom1 2 E. /ott!eil1 K*!e e44e&t o4 ps2&!oso&ial treatment on survival o4 patients Tit! metastati& "reast &5n&erL1 an&et1 89>91 o&to"er 8<1 vol. II1 >??>1 p5gs. >>>>98. *!omas1 C. B. 2 D. R. Dus)2ns-i1 KCioseness to parents and t!e 4amil2 &onstellation in a prospe&tive stud2 o4 4ive disease states, sui&ide1 mental illness1 malignant tumor1 !2pertension and &oronar2 !eart diseaseL1 *!e Jo!ns Hop-ins Medi&al Journal1 89;1 8;<1 p5gs. :8:=.
11
#ibros recomendados
A&!ter"erg1 Jeanne1 Imager2 in Healing1 Boston1 S!am"!ala1 89>. Bor2sen-o1 Joan1 Minding t!e Bod21 Mending t!e Mind1 Nueva or-1 Bantam1 89>>. FHa2 tradu&&in al &astellano, a salud 4+si&a a trav$s de la salud mental1 Deusto1 Bil"ao1 89>9.G Cousins1 Norman1 Anatom2 o4 an Illness1 Nueva or-1 Norton ` Compan21 In&.1 899. FHa2 tradu&&in al &astellano, Anatom+a de una en4ermedad1 airs1 Bar&elona1 89>:.G Head irst, *!e Biolog2 o4 Hope1 Nueva or-1 Dutton1 89>9. FHa2 tradu&&in al &astellano, Qrin&ipios de auto&ura&in1 Urano1 Bar&elona1 8998.G eS!an1 .1 C5n&er as a *urning Qoint1 Nueva or-1 Dutton1 89>9. Maults"21 Ma%ie C1 Rational Be!avior *!erap21 NeT Jerse21 Qrenti&e Hall1 89><. Rossi1 E.1 *!e Qs2&!o!iolog2 o4 MindBod2 Healing1 Nueva or-1 Norton ?& Compan21 89>?. Rossman1 Martin .1 Healing oursel4, A Step"2Step Qrogram 4or Better Healt! *!roug! Imager21 Nueva or-1 Pal-er ` Co.1 89>. Siegel1 Bernie S.1 ove1 Medi&ine and Mira&les1 Nueva or-1 Harper ` RoT1 89>?. FHa2 tradu&&in al &astellano, Amor1 medi&ina milagrosa1 EspasaCalpe1 Madrid1 89>>.G Qea&e1 ove and Healing1 Nueva or-1 Harper ` RoT1 89>9. FHa2 tradu&&in al &astellano, Qa)1 amor 2 auto&ura&in1 Urano1 Bar&elona1 899=.G Simonton1 O. Cari1 S. Matt!eTsSimonton 2 J. Creig!ton1 /etting Pell Again1 Nueva or-1 Bantam1 89>. FHa2 tradu&&in al &astellano, Re&uperar la salud1 Ra+&es1 Santander1 :.b ed.1 899=.G
