COMO HACER FRENTE AL TEMOR Y ANSIEDAD ANTE LAS MUJERES Por: ross jeffries querido estudiante de seduccion acelerada: una de las cuestiones mas comunes que me haceis es la siguiente: "se me da bien cuando me presentan a una mujer o ya la conozco con anterioridad, pero abordando a una extraña, en frio, en cualquier situacion me asusta y hace que me ponga de los nervios. simplemente, no puedo hacerlo. ¿como puedo resolver esto?" a lo largo de estos años, me habeis hecho esta misma pregunta mas veces de las que pueda recordar. si sientes timidez,ansiedad, miedo a las mujeres, especialmente hacia las mas bellas puedo asegurarte que no eres el unico. de hecho, te diria que que el miedo y la timidez hacia las mujeres es un elemento comun entre los hombres, podriamos considerarlo como una epidemia. ahora este "factor miedo" puede afectarnos en diferentes situaciones. las mas, tiene que ver con la aproximacion inicial o miedo a abordar, a romper el hielo. para algunos hombres, el abordaje resulta facil, pero los mismos se quedan congelados cuando llega el momento del paso al contacto fisico. si tienes un problema de timidez, miedo o te quedas congelado, la buena noticia es que hay poderosas soluciones para ello que te pueden llevar rapidamente en la direccion que quieres, sin miedo, timidez o vergüenza. estoy aqui para decirte que puedes de manera rapida hacerle frente a todo esto, igual que miles de hombres a los que he enseñado y han sido capaces. puedo asegurarte ademas que este tipo de miedo lo experimentan todo tipo de hombres, desde el mas rico hasta el mas pobre, desde el menos atractivo fisicamente hasta el mas atletico de los soldados de las fuerzas especiales. si, me refiero a tipos que no sienten miedo a la hora de saltar en paracaidas sobre un campo minado, correr a traves de el, esquivar proyectiles y disparos, y sin embargo les asusta estar cara a cara con una mujer. la buena noticia es que todo esto puede ser abordado de forma rapida con una toma de conciencia de como se produce tu timidez y miedo con un re-entrenamiento de tu mente. tu miedo no es una cosa he aqui el porque: tu miedo y tu timidez o tus vacilaciones no son cosas que te ocurren aunque tu lo experimentes de esta manera. recuerda que en un anterior entrega hablamos hablamos de como los sentimientos de las mujeres no se evocan de una forma magica, si no que son resultado de sus mecanismos internos que ocurren dentro de si misma. de la misma forma esto puede ocurrirte a ti, tanto con sentimientos positivos que con negativos que caulquiera de nosostros puede experimentar. recuerda esta regla para tu cambio personal: cualquier cosa que te intimide recuerda que tiene un proceso y una estructura, lo cual quiere decir que puede ser cambiada e incluso apartada. tu no tienes un manojo de timidez o panico en el bolsillo, o corriendo a traves de tu cuerpo, como el liquido de transmision de los coches que el mecanico drena. miedo, timidez e inseguridad son procesos mentales que tu te provocas a ti mismo. tu no tienes timidez, tu te provocas timidez, generas timidez usualmente y lo haces de manera tan rapida e inadvertida que parece que es algo que realmente
te esta pasando. te lo repito de nuevo: todos los humanos tenemos mecanismos y procesos mentales que como resultado final nos dan sentimientos de miedo, confianza, seguridad, calma, etc. asi que tu tienes mecanismos internos que producen tu miedo, timidez o inseguridad. esto quiere decir que cambiando uno o mas elementos de tu proceso interno en el que te hablas a ti mismo, que estas visualizando, el flujo de energia en tu cuerpo o tu postura y respiracion, los sentimientos resultantes pueden llevarte por otro camino al que tu previamente te has marcado, incluso si los llevas sufriendo largo tiempo. ¡aqui tienes un metodo que te garantizo funciona! examinaremos todo esto en detalle, pero antes quiero hablar de lo facilmente invertible que resulta ser cualquier mecanismo interno que te produce miedo. son cosas en las cuales las personas no solemos caer en la cuenta y que explicare no solo el como saber utilizarlas sino ademas hacerlo de una manera rapida y facil, para que te libres a ti mismo del nerviosismo hacia las mujeres. ademas esta comprobado cientificamente que funciona. estoy hablando del poder de la respiracion. toma tu respiracion como la clave para controlar y designar tu estado mental con las mujeres. ¿por que es esto asi? simplemente porque el area de tu cerebro que controla las actividades relacionadas con la lucha-defensa, y que hace que segregues adrenalina, que hace que te actives, a su vez acorta tu ritmo respiratorio, te anima y te hace buscar una mujer. este comportamiento esta intimamente ligado a tu respiracion. simplemente, no puedes obtener una respuesta favorable a la lucha si no aprendes a controlar tu respiracion. controla la respiracion en cualquier situacion y obtendras calma. si alguna vez has estuadiado algun tipo de arte marcial, ya te habran hablado de esto. mediante el control de tu respiracion y suspendiendo el mecanismo de combate, activas el area de tu corteza cerebral responsable de la adaptacion y la creatividad en terminos evolutivos. este area de tu crebro es la que te permite adaptarte a cualquier situacion con la que te puedas encontrar y obtener nuevos comportamientos. es tambien la parte que te permite en un determinado momento ejecutar el movimiento adecuado o la palabra exacta que debes decir a una mujer hacia la que te has dirigido una vez estando tranquilo. queremos que estes calmado, queremos que te calmes inmediatamente, para que puedes tomar ventaja y disfrutar tusnuevas habilidades que te enseñaremos para progresar en cada situacion. ¿tiene sentido? ¿puedes imaginar el poder de mantener totalmente la calma, sentirte relajado, confiado y seguro, en cualquier situacion ante una mujer? ahora por favor recuerda que es cuestion de practica. entrena el cerebro fijando un foco, disciplina, repeticion y tiempo para que pueda hacerse realidad. practica esto durante 10 minutos al dia durante las proximas dos o tres semanas y preparate para disfrutar los resultados. practica la respiracion y acaba con tu miedo a las mujeres. la primera cosa que quiero que hagas, es que inspires profundamente por la nariz, hazlo conforme vayas leyendo esto. expande tu caja toracica, imaginando que respiras desde el centro de tu pecho y ahora expulsa desde las entrañas. ahora conten la respiracion por un momento. comienza a expulsar el aire por la nariz. a la vez que lo expulses, comprime tu tripa lo mas que puedas. vacia tus pulmones de aire hasta el final de la expiracion, deteniendote al final por un momento. date cuenta como se abre
ante ti un momento de silencio y calma al final de la inspiracion y al final de la expiracion. on, aqui viene la pieza clave que quiero añadir, la que dara por finalizado tu miedo hacia la reaacion de las mujeres. toma otra inspiracion, por la nariz como la de la primera vez. imagina ahora una difusa linea de energia bajando por tu cuerpo que se situa bajo el vientre. en las artes marciales, esta zona se conoce como el hara, o t'an t'ien. imagina que la linea comienza a moverse en sentido horario...¡funcionara! cuando hayas terminado de inspirar, conten por un momento por un momento y siente la calma y el silencio. ahora cuando expires (siempre por la nariz), comprime tu tripa hasta el final e imagina una fuerte linea de energia que va desde tu espalda, sube por la columna vertebral hasta lo mas alto de tu cabeza. siente esta fuerza a lo largo de tu columna y claridad mental cuando hagas la expiracion. por apuntate esto, cuando digo "imagina energia", debes visualizar un color calido que te haga sentir calor, hormigueo o ambos. no es necesario que sea superreal, es solo un ejercicio de visualizacion para ayudar a concentrarte mejor, una idea de lo que pasara. la clave esta aqui: cuando inspiras, visualizas una energia de color difuso y relajante en la parte baja del cuerpo (bajo el vientre), como una pluma acariciando tu piel. imagina que este cumulo de energia como entra en tu cuerpo y cuando expiras, como avanza a traves de tu columna vertebral, a traves de tu cuerpo con fuerza. relajacion, energeticamente hablando es lo que las mujeres se refieren cuando dicen que quieren un hombre con columna vertebral (traducido literalmente del ingles backbone). ellas utilizan esta metafora para explicar algo que energeticamente es real. cuando realmente sientes esta calma, relajacion, sentimiento y determinacion, pon la punta de tu dedo pulgar de tu mano derecha en la palma de tu izquierda tocandolo suavemente. conforme el sentimiento de relajacion se vaya haciendo mas intenso aumenta la presion de tu pulgar derecho sobre la palma izquierda creando calma/confianza, anclandote a ti mismo. de esta manera cada vez que te encuentres en una situacion real con una mujer que te intimide, simplemente haz el ciclo de inspiracion /expiracion conforme realizas este gesto de anclaje. aumenta la presion del pulgar sobre la palma de la mano para generar un mayor sentimiento de calma, relajacion y autoconfianza. quiero que practiques esta respiracion durante 10 minutos al dia mientras estas sentado comodamente o bien de pie. ok. una vez mas te he sobrecargado con demasiada informacion (deberias verme en uno de mis seminarios de tres dias). una vez mas, imprime esta nueva entrega, dedicale un poco de tiempo para estudiarla y releerla un al menos un par de veces. hasta la proxima entrega PAZ & UNION, ROSS P.D. ¿QUIERES ACABA DE UNA VEZ CON TU MIEDO ALAS MUJERES EN MINUTOS? ECHALE UN OJO A MI NUEVO VIDEO DE CARISMA QUE ENCONTRARAS EN
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