revista_progredir_031

AGOSTO 2014 • NÚMERO 31 • MENSAL

www.revistaprogredir.com

R E V I S T A  D I G I T A L G R A T U I T A

Alegria, símbolo de saúde e bem-estar

A FFábr ábrica ica da Alegria

Descontraia e Reflita através do vídeo do mês mês

Como alegrar a sua vii d a f i n a n c e i ra n o v Verão?

Como ser feliz na minha casa?

Entrevista com Eric Pearl

editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

Alegria Caros amigos, Para a presente edição da Revist a Progredir escolhemos o tema “Alegria” como fio condutor da mesma. A Alegria aquece-nos a Alma. É uma das emoções que mais apreciamos sentir e por vezes damos-lhe mais valor depois de sentirmos tristeza, por exemplo.

www.revistaprogredir.com N.º 31 | Agosto 2014 | Revista Mensal

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes [email protected] Direção Comercial | David Rodrigues [email protected] Editora | Maria Melo [email protected] Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar [email protected] Redação | Sílvia Aguiar [email protected] Partilhas do Leitor | Maria Melo [email protected] Sugestões e Feedback [email protected] Subscrições [email protected]

Colaboradores desta Edição Natália Rodrigues Porto, Yolanda Castillo, Ricardo Fonseca, João Morais Barbosa, Ana Cristina Guilherme, Clara Fernandes, Paula Margarido, Cristina Cunha, Carlos Lourenço Fernandes, Cristiano do Couto Martins Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

É bom recordar, no entanto, que é uma das emoções que nos prolonga a vida, é como o sol para as plantas, dá-nos saúde. Assim como prazer e satisfação. Assim, acreditando que temos algum poder para controlar os nossos estados emocionais, que a alegria está em nós e não no exterior, que tal usarmos esse poder para sentirmos alegria, em anarmos alegria, contagiarmos os outros com alegria, partilharmos alegria… Não negligenciando o sofrimento, que também nos é útil, que tal escolhermos dar p referência à alegria a maior par te do nosso tempo? Dito isto a presente edição da Revista Progredir gostava de contribuir para espalhar Alegria por todos os leitores. Salpicando de alegri a as diversas áreas das nossas vidas. Desde os relacionamentos, às finanças passando pela vi da profissional e a saúde… Uma vez mais considero que temos um conjunto de pessoas de muito valor a partilharem as suas ideias e pensamentos. Convido-vos a espreitar e a deixarem-se contagiar! Boas leituras! E… espalhem Alegria! “A alegria evita mil males e prolonga a vida” William Shakespeare

Um excelente mês para si! Beijos & Abraços

Pedro Sciaccaluga Fernandes Fernandes

O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.

AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário

www.revistaprogredir.com [email protected]

número 31

6 Notícias Breves

Desfrute das notícias breves. Esteja sempre atualizado atualizado..

10 Pergunta do Leitor

Um espaço dedicado a si. Envie a sua pergunta.

13 Filosofia de Vida A Fábrica da Alegria

Natália Rodrigues Porto

Por

20 Saúde

A alegria, símbolo de saúde e bem-estar

Yolanda Castillo Cast illo

Por

25

Relacionamentos A Alegria nas relações

Ricardo Fonseca

Por

30

Entrevista Para além do que a vista alcança Entrevista com Eric Pearl Texto Por Revista Progredir

36 Finanças

Como alegrar a sua vida nanceira no Verão?

João Morais Barbosa

Por

41 Vida Profissional

Quando trabalho e alegria Combinam, temos tudo! Pessoas felizes produzem mais e melhor Por

46

Ana Cristina Guilherme

Lifestyle Como ser feliz na minha casa?

Paula Margarido

Por

50 Espiritualidade

A Chave da Felicidade

Clara Fernande Fernandess

Por

4 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014

58 Philosofias

Alegria, um dos lados da moeda

Cristina Cunha

Por

Tranquila anquila 66 Mudança Tr

Viver mais além do que a Alegria

Carlos Lourenço Fernandes Fernandes

Por

70 Agenda

Atualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.

72 Vouchers Aproveite e desfrute desfrute das promoções.

73 Reflexões

Frases que nos deixam a pensar!

74 Fontes de Saber

Um momento para descontrair, reetir e meditar.

78 Biografia

Descubra quem é Rowan Atkinson. Atkinson.

80 Glossário

Ferramentas para Progredir: Biodanza.

ALEGRIA

notícias breves Agosto 2014

Reconexão - Akademia do Ser Paço de Arcos

Festival Andanças - Castelo de Vide

D

esde 1996 que o festival Andanças

de

todo o mundo, num espírito de

reúne

anualmente

pessoas

partilha, encontro e práticas sustentáveis, constituindo

uma

alternativa aos outros festivais de Verão. É um espaço onde se dança, se faz música, se experimenta, mas também onde se partilham e se cruzam propostas e ideias para um mundo melhor. A organização deste festival está a cargo da Associação Pédexumbo www. pedexumbo.com que promove a música e as dança populares enquanto meios de aprendizagem e intercâmbio entre gerações, saberes e culturas. Ao longo de todo o evento será possível aprender mais de meia centena de estilos de dança diferentes. O evento irá decorrer na semana de 4 a 10 de Agosto em Castelo de Vide. Não perca. Mais informação veja aqui 6 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014

N

o fim-de-semana de 22 a 24 do mês de Agosto realiza-se, na Akademia

do Ser em Paço de Arcos, o evento Reconexão ®. Uma experiência profunda a nível físico e espiritual que já mudou a vida de milhões de pessoas para melhor, cujo objetivo é devolver-nos à plenitude da nossa ligação natural com o Universo, através de um processo metódico que se realiza em duas sessões separadas por um ciclo de sono entre ambas. O evento contará com a presença de Nuno Zoio e Elsa Santos, praticantes credenciados pelo Dr. Eric Pearl - The Reconnection®, tradutores do seminário e do último livro do Dr. Eric Pearl e respetivos promotores dos seminários The Reconnection®. Neste encontro será realizada, no dia


22 de Agosto, uma breve palestra

São várias as faixas etárias que este festival

de

e

atrai, diversidade esta que é possível

posteriormente as sessões individuais

devido à simbiose de propostas artísticas

nos dias 23 e 24 de Agosto.

e culturais vanguardistas.

apresentação

deste

trabalho

Mais informação veja aqui

Uma excelente forma de se preparar para o regresso do Seminário do Dr. Eric Pearl no final de 2014. Faça a sua marcação para

Cine Comédia Ao Ar Livre - Fábrica da Pólvora - Barcarena

garantir o seu lugar. Mais informação veja aqui

Boom Festival - Full Moon Idanha-a-Nova

A

Câmara

Municipal

de

Oeiras

decidiu este ano dedicar as suas

sessões cinematográficas das noites de verão à comédi a,

É

em Portugal, durante a lua cheia de

mantendo o

Agosto, que a

seu “Cinema

10ª edição do Boom

ao Ar Livre”.

Festival tem lugar. Na escolha destas obras, comédias para De 4 a 11 de Agosto

toda a família, procurou-se o melhor

poderá

tendo em conta a disponibilidade das

encontrar

não só as várias artes representadas (a

distribuidoras, o talento dos atores, a

pintura, a escultura, música, artes plásticas

eficácia dos realizadores e a satisfação

ou mesmo graffiti) como também o

do público-alvo.

desenvolvimento

de

conferências,

workshops, tertúlias e apresentações de

A festa do Cinema, decorrerá até 16 de

temas como metodologias de ciência

Agosto. A entrada é gratuita.

alternativa, cultura visionária e culturas ancestrais.

Mais informação veja aqui AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 7


Zimp, Macro Festival de Verão 3ªEdição - Gerês

D

e 4 a 10 de Agosto vai realizar-se a 3ª edição do festival Zimp, um evento

Inauguração do Centro de Retiro Budista - Alentejo

S

erá inaugurado no próximo mês

que contará com diversificados workshops,

de Setembro, perto

show cookings, aulas de movimento,

de Santa Susana, em

atividades

Alcácer do Sal, um

momentos out,

para

crianças,

aventura,

chill

dos maiores Centros Budistas da Europa.

animação

noturna e muito

O centro terá uma dimensão de cerca de

mais.

100 hectares, e possibilitará um treino “mais intenso” dos alunos budistas,

Os temas variam

para além de convidar Mestres Budistas

entre o Feng Shui, Astrologia, Remédios

Tibetanos de renome.

Caseiros, Mindfulness, Desenvolvimento pessoal, Saúde natural, Musicoterapia,

Este local, propriedade do Centro de

Macrobiótica, construção de Mandalas,

Estudos Tibetanos Pendê Ling, com sede

Yoga do Riso, Chi Kung, Meditação e as

no Estoril, será inaugurado com um

atividades de Aventura proporcionadas

“retiro de meditação e ensinamentos”,

pelo DiverLanhoso - o maior Parque

entre os dias 13 e 27 de Setembro, onde

Aventura Ibérico.

estará o Mestre Khochhen Rimpoche, contemporâneo de Dalai Lama, que vem a

A decorrer na zona do Gerês o Zimp pretende

oferecer

momentos

Portugal pela primeira vez.

de

autoconhecimento, alegria, harmonia, ar

São esperados para esta inauguração

puro, contacto com a natureza e refeições

cerca de 200 Budistas de modo o mundo.

saudáveis. Mais informação veja aqui 8 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014

Mais informação veja aqui

pergunta do leitor

Envie a sua pergunta para [email protected]

Porque será que às vezes numa mesma situação onde antes me senti tão alegre, p arece que não consigo sentir o mesmo? Joana Machado, 27 anos, Famalicão

A

Alegria é um estado da alma, bem como

dentro de nós, uma memória que surge, um

o Amor, a Felicidade, conectarmos com

pensamento desconfortável que nos reporta

estas emoções permiti-nos ver a vida com outro

para uma situação mais desconfortável e

olhar, um olhar mais profundo e mais Feliz de

parece que de repente, o mundo ganha uma

uma forma geral. Contudo nem sempre estamos

forma totalmente diferente.

nesses estados, existem variadíssimos fatores externos com que temos que nos deparar bem

A importância de percebermos o que pensamos

como ainda mais fatores internos que nem

e o que sentimos é a chave para vivermos

sempre ou quase sempre não temos perceção

de uma forma mais plena e constante. A

que estão a acontecer dentro de nós, e tudo

maturidade emocional permite-nos controlar

nos influencia.

pensamentos e sensações, aliás são a única coisa que podemos controlar. O segredo da

Quantas vezes já nos aconteceu vestir um vestido

alegria e da felicidade, é sermos fiéis ao que

novo que achamos que nos fica lindamente e

sentimos e agirmos em conformidade com o

na semana seguinte o mesmo vestido faz nos

pensamos, na constância encontramos a paz

sentir desconfortáveis e a imagem do espelho

interior para usufruirmos de uma forma mais

de nada se assemelha à imagem da semana

Feliz dos momentos da vida.

anterior. O vestido é o mesmo, nós somos a mesma, o que poderá ter mudado?

MARIA MELO LIFE COACH

A verdade é que nesse espaço de tempo que pode ser até bem mais curto, muita coisa muda 10 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014

www.akademiadoser.com [email protected]

Ganhe no facebook da Revista Progredir!

Este mês habilite-se a ganhar o Livro: Armadilhas da mente - Um romance sobre a inteligência do coração de Augusto Cury

É fácil e grátis Esteja atento à página do Facebook da Revista Progredir. Será publicad a uma imagem s obre o concurso. Par tilhe essa imagem e escreva como comentário uma frase qu e inclua a p alavra Progredir. O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalh adas sobre o concurso clique aqui

Vencedor Julho: Ana Maria Marcos partilhou a imagem e criou a frase: “Viver e ajudar é progredir na escala da Felicidade!!!”, e ganhou o Livro “Viver com Alzheimer - O Amor Não Se Esquece” , de Jose Luis Molinuevo

Filosofia de Vida

A Fábrica da Alegria Sabemos que o corpo tem vários sistemas: Sistema respiratório, Sistema digestivo, Sistema reprodutor, entre outros. Em tudo o que sabemos há sempre aspetos que desconhecemos. Deixemo-nos conduzir por um rio de hipóteses. Por Natália Rodrigues Porto


Filosofia de Vida

S

e há coisas que nos dão alegria são

as

hipóteses.

Sem

As faltas e os excessos são igualmente prejudicais

elas,

muitas experiências na nossa vida não chegariam a ser tentativas. Vamos supor que todos os sistemas

O

do

reproduz.

corpo

funções

têm,

para

facilmente

além

das

corpo

respira,

alimenta-se

e

reconhecidas,

a responsabilidades pelas nossas

E

emoções. E vamos supor que essas

nutrimos e reproduzimos aquilo em

emoções podem de igual modo

que acreditamos.

influenciá-los,

coexistindo

nós

inspiramos,

expiramos,

entre

ambos um ciclo contínuo e recíproco.

Qual será então o sistema que nos

Vamos supor tudo isto, pois talvez

pode auxiliar a “fabricar” a alegria?

depois cheguemos à conclusão que

Existirá

não se trata apenas de uma s uposição,

alimentarmos

porque tudo o que sentimos também

um estilo de vida que nutra este

conta para a soma de quem somos.

sentimento?

essa

hipótese, e

a

de

reproduzirmos

Que órgãos poderão estar envolvid os?

Quando temos fé, confiança, a certeza inabalável de que tudo terá uma solução e que nós a encontraremos, o coração fica alegre, porque por maiores que sejam as dificuldades ele sabe que nós queremos viver para as solucionar 14 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014

E de que forma os podemos ajudar e estimular para promovermos este sentimento? Na lancha das possibil idades navegam mil hipót eses. Na

medicina

tradicional

chinesa,

alegria atribui-se ao coração e a tristeza aos pulmões. Por isso podemos pensar que o sistema respiratório e

Filosofia de Vida

muitas diferenças entre os batimentos do coração, que usa o ritmo para nos dar a conhecer o seu estado. Todos nós já experimentámos a grande diferença entre as lágrimas de alegria e as que brotam da tristeza. Se a alegria é “produzida” no coração, o mesmo que distribui o sangue carregado de nutrientes para alimentar as nossas célula s, então é fácil o cardiovascular são os mensageiros

perceber que a ausência da mesma

deste tipo de sentimentos.

pode influenciar as suas funções.

Qualquer um de nós sabe (porque já

Há um ditado que diz: “Muito riso

sentiu) que em momentos de alegria

pouc o c iso”.

o coração bate mais rápido e nós sentimo-nos mais vivos. Não se trata

Mas

podíamos

inventar

um

que

de um batimento apressado nem fora

dissesse: “Nenhum riso, excesso de

do ritmo, é algo que gostamos de

juízo”.

sentir porque nos recorda a grande alegria que é estar vivo. Quando a tristez a nos invade, o coração também pode descompensar para liber tar a chuva em que se transforma

Na medicina tradicional chinesa, alegria atribuise ao coração e a tristeza aos pulmões

o olhar. Mas nestas circunstâncias há AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 15

Filosofia de Vida

As faltas e os exces sos são igual mente

Quem está frequentemente triste,

prejudicais.

foca a sua atenção nas causas que originam o seu sentimento e por isso

Quando duvidamos com frequência

perde inúmeras possibilidades que

e nos focamos nas piores hipóteses,

podem existir em seu redor.

geramos ansiedade e preocupação. Quando enchemos os pulmões de ar, Estes sentimentos alteram o ritmo

enchemos o corpo de oxigénio e ao

do coração que, tal como numa

mesmo tempo de muita s hipóteses de

sinfonia, tem diferentes batimentos.

alegria. Quando respiramos de forma

Sem

consciente colocamo-nos no patamar

nos

apercebermos

de

que

somos maestros no “concerto” que

das certezas.

representa a harmonia entre todos os sistemas, alteramos, com estes

Respirar profundamente devolve-nos

comportamentos, o nosso equilíbrio

ao presente. Ajuda-nos a retomar o

físico e emocional.

ritmo do coração e promove a nossa


Filosofia de Vida

E nós inspiramos, expiramos, nutrimos e reproduzimos aquilo em que acreditamos

através da alimentação, quer através daquilo que escolhemos para nutrir a nossa vida. Coração: maestro da alegria. Pulmão: mestre da fé.

concentração. Ao dilatar o peito enchemo-nos de muitas hipóteses.

Quando temos fé, confiança, a cer teza

Enche o peito de ar e experimenta

inabalável de que tudo terá uma

como é possível sentires a alegria a

solução e que nós a encontraremos,

penetrar.

o coração fica alegre, porque por maiores que sejam as dific uldades ele

Ria-se, principalmente de si, pois

sabe que nós queremos viver para as

quando vemos em nós a graça a vida

solucionar. Tudo o que sentimos, o

torna-se mais simples.

nosso corpo sente.

Cuide do seu coração e dos seus

O corpo precis a da nossa mestri a para

pulmões para que tudo possa fluir

o conduzir e nós precisamos de saber

e ir ao encontro da alegria que nos

escutar a sua música para alterar

alimenta e nos protege de muitas

qualquer ritmo menos harmonioso.

desilusões.

Há uma letra de um poema feito canção qu e diz: “Quando a gent e ama,

O

coração

bate

enquanto

nos

a gente cuida”.

debatemos. Os pulmões recebem enquanto nos recebemos.

Ame-se e cuide-se. Isso será um motivo de grande alegria para o seu

Os

órgãos

“psicologia”

também e

nós

têm

a

sua

podemos

ser

nossos psicólogos, comparticipando ativamente no seu equilíbrio, quer

corpo.

NATÁLIA RODRIGUES PORTO


DR. JOE DISPENZA EM PORTUGAL 28 a 30 de Novembro 2014 “Como Criar um Novo Eu é fruto de uma das minhas paixões, um esforço sincero para desmitificar a mística, de modo a que todos percebam que temos ao nosso alcance tudo aquilo de que precisamos para produzir mudanças significativas nas nossas vidas”

Dr. Joe Dispenza

D

r. Joe Dispenza, autor do bestseller «Como Criar um Novo Eu», vai estar em Portugal, pela primeira vez, de 28 a 30 de Novembro,

para realizar um seminário prático que ensina a tirar partido da forma de funcionamento do cérebro. O objetivo deste evento é ajudar cada participante a tornar-se no que ambiciona ao nível pessoal, profissional e material, modificando o sistema limitado de crenças que impede essa realização. Para tal, o Dr. Dispenza concebeu um programa que permite, ao longo de três dias, romper com o passado e libertar, finalmente, toda a carga negativa, angústia, stress, depressão, tristeza e tantas outras formas negativas de sentir e viver. Mediatizado pela sua intervenção no documentário “What the Bleep do We Know?” e seguido em todo o mundo, o Dr. Joe Dispenza é investigador na área da física quântica, autor de três livros, best-seller do New York Times e conferencista. 18 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014

Publireportagem

Já transmitiu a milhares de pessoas, em mais de 26 países, uma explicação clara de como é possível exercitar o cérebro e recriarmo-nos, construindo uma nova realidade. Com uma capacidade invulgar de comunicar e guiando cada um ao seu interior, permite o enfoque em áreas que não são facilmente acessíveis.

Nas suas conferências aborda, sobretudo, a temática

Ter um diagnóstico desfavorável ou ter uma doença, perder

da Neuroplasticidade e a ligação corpo-mente,

algo ou alguém, enfrentar alguma crise, trauma ou catástrofe.

explicitando como, apesar do passado e das impressões

Temos de chegar ao ponto mais baixo para dizermos: Basta!

genéticas inscritas no ADN, temos a capacidade

Está na hora de mudar!

de usar o pensamento para nos redesenharmos. “The onliy person who is truly holding you back is you. “Agora, no Mundo e no novo modelo de Mundo,

No more excuses. It´s time to change.

as pessoas querem saber a verdade”

Time to live life at a new level rise higher”

Que caraterísticas pessoais podem ajudar à mudança que o Dr Joe Dispenza preconiza? Há qualidades que podem tornar mais fácil a criação de um novo Eu?

Dr Joe Dispenza: Infelizmente, a maioria de nós, necessita

de algum tipo de chamada de atenção.

Bilhetes à venda na TICKETLINE

WHYMOMENTS www.whymoments-events.com [email protected] 210 935 336 AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 19

Saúde

A alegria, símbolo de saúde e bem-estar A alegria é uma emoção inata da nossa alma, que nos faz sentir vivos e felizes. Se vivemos com alegria e em equilíbrio, as células do nosso corpo estarão codificadas para se manterem saudáveis. Por Yolanda Castillo


Saúde

T

odos

os

seres

humanos

ambicionam ter um bom estado

de saúde, uma vez que cremos que nos ajudará a concretizar todos os objetivos e metas para ser mos felizes. Fala-se de saúde e da importância desta nas nossas vidas, as pessoas procuram-na desesperadamente, mas

se vibramos num padrão de sentimentos e emoções positivas, como o amor, felicidade e alegria, o equilíbrio de água do corpo e as moléculas estarão codificadas para se manterem saudáveis

não sabem o que é nem como obtê-la. A alegria é uma emoçã o, um sentimento Quando estamos em perfeito estado

tão básico e essenci al como é respirar

de

mental,

cada instante de nossa vida. Respirar

psicológico, energético e espiritual,

nos mantem vivos, permi te que nosso

reflete-se num correto mecanismo

organismo se oxigene, mas que seria

do nosso corpo físico; deste modo, o

de nós se cada respiração não fosse

organismo se mantem são e saudável.

acompanhada de alegria? Seria uma

equilíbrio

emocional,

respiração vazia, inerte. A questão é que para a maioria das pessoas é um enigma saber como

Em contrapartida, se cada inspiração

“obter” um estado saudável. Mas na

e expiração est á acompanhada de um

realidade é muito simples, já que um

sentimento de alegria, cada vez que

quadro

positivo,

respiramos, oxigenamos as nossas

amor, respeito e alegria, são essenc iais

células com sa úde, gratidão e energia

para nos mantermos saudáveis e o

positiva.

psico-emocional

nosso organismo equilibrado. Não necessitamos de pensar em sentirQuando existe alegria, vibramos em

nos alegres, já que é uma emoção

saúde, emanamos equilíbrio.

inata do ser- humano, que à medida que crescemos, a vamos esquecendo AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 21

Saúde

A alegria é um estado interior, fresco e luminoso, que aumenta e equilibra a nossa energia, a expande, fazendo com que as pessoas que nos rodeiam simpatizem com esta emoção e se mantenham otimistas e com um padrão emocional equilibrado, saudável e positivo

A maioria da população está tão submersa nos seus probl emas e stress social, qu e se esquece de sorr ir, deixar fluir a alegria incondicional por todo o corpo. Existem imensos momento s, instantes e situações que nos fazem senti r picos de alegria. Cada minuto de noss a vida, batimento do nosso coração, som, abraço, etc., são motivos para viver com muita alegria. De vemos aprender a apreciar cada detal he e o importante

e substituindo-a por outro tipo de

que nos dá a vida, para f azer do estado

emoções e sentimentos, que não são

de alegria uma emoção permanente

benéficos para nós.

com a qual despertar cada manhã.

A alegria é o sentimento que emana

A alegria é um estado interior, fresco

do mais profundo de nosso coração,

e luminoso, que aumenta e equilibra

fazendo com que ess e bem-esta r, essa

a nossa energia, a expande, fazendo

alegria, se expanda desde o nosso

com que as pessoas que nos rodeiam

chacra cardíaco por todo o nosso

simpatizem com esta emoção e se

corpo, fazendo vibrar cada célula e

mantenham otimistas e com um

molécula do nosso corpo, permitindo

padrão

assim com que nos sintamos vivos,

saudável e po sitivo.

emocional

equilibrado,

saudáveis, felizes e gratos por essa sensação tão incrível.

Ela também eleva a nossa frequência energética, impulsionando-nos a sor rir

A alegria é uma condição de nossa

constantemente,

alma.

a nossa alegria e felicidade com os


compartilhando

Saúde

outros. Assim também aumenta a

culpa, auto destruímos as nossas

energia dos nossos órgãos e modifica

próprias moléculas.

a composição e codificação de cada célula e molécula do corpo, que

Ao contrário, se vibramo s num padrão

vibrará desde a luz, positivismo e

de sentimentos e emoções positivas,

alegria.

como o amor, felicidade e alegria, o equilíbrio de água do corpo e as

O resultado é um corpo equilibrado,

molécula s estarão codificada s para se

realizando cada sistema orgânico, as

manterem sau dáveis.

funções adequadas. Mui tos estranham questio nando o porquê, mas é simples a explic ação.

Por

isso,

cientificamente

está que

comprovado a

alegria

é

O corpo é composto por uma grande

essencial para uma boa saúde, já que

percentagem de água, que por sua

se pensarem e observarem à vossa

vez está interligada com as emoções.

volta, nenhuma pessoa que está

Se emanamos sentimentos negativos

desequilibrada, com dor ou doente,

e egoístas, como a tristeza, ira ou

está alegre, mas sim ao contrário. AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 23

Saúde

Por isso, a alegria é um verdadeiro gerador

de

bem-estar

de

nossa

mente e corpo, equil ibrando todos os

Quando existe alegria, vibramos em saúde, emanamos equilíbrio

componentes do organismo: mental, emocional, psicológico, energético,

e alegria; dando passos firmes para

espiritual e físico.

alcançarmos as nossas metas, que as deixaremos de as ver como sonhos

Se estamos continuamente alegres,

longínquos e passa rão a ser objetivos

sentindo- o verdadeiramente, o corpo

que alegremente acariciamos com a

não adoece, não necessi ta de nenhum

ponta de nossos dedos, ajudando

químico para equilibrar-se ou curar-

a sentirmo-nos mais alegres por

se, somente alegria.

concretizarmos os nossos objetivos.

A alegria é o sentimento que emana do mais profundo de nosso coração, fazendo com que esse bemestar, essa alegria, se expanda desde o nosso chacra cardíaco por todo o nosso corpo

Toda esta alegria por nos sentirmos realizados, manifesta-se em nosso corpo

e

na

vontade

de

seguir

caminhando pela trilha da vida com alegria, saúde e felicidade. A alegria sentida em plenitude, faz com que a nossa car ta de apresentação ao mundo, cada dia de nossa vida,

A alegria é uma emoção que nos

seja um lindo sorriso que transmita a

impulsa a ter ações construtivas.

alegria sentida desde a nossa alma.

Construir um estado psico-emocional saudável que nos permita ter um corpo em perfeito estado energético e físico; que por su a vez nos permitirá caminhar com força, coragem, amor

YOLANDA CASTILLO TERAPEUTA HOLÍSTICA www.centro-medicina-holistica. comunidades.net [email protected]


Relacionamentos

A Alegria nas relações A alegria é considerada por muitas pessoas como um estado de espírito, uma emoção com efeitos positivos no nosso organismo, no nosso dia-a-dia afetando as nossas relações de forma positiva quando a sentimos e de forma menos positiva na sua ausência. Po r

Ricardo Fonseca


Relacionamentos

A

subjetividade associada à alegria está relacionada com forma muito

própria como cada pessoa a sente, vive e expressa, ao mesmo tempo que se relacionada com a forma como cada pessoa a incorpora nas suas variadas relações. Uma

relação,

independentemente

Um sorriso leva a outro sorriso, desencadeia diversos processos químicos, fisiológicos e emocionais, levando a que a alegria surja, mesmo naquelas pessoas que julgavam ser incapazes de sentir alegria

do seu contexto, é baseada na reciprocidade emocional, na partilha

experiências que fazem par te do nosso

e

e

dia-a-dia e que inter ferem com a nossa

emoções, onde se destaca a alegria

gestão de emoções, porém compete a

em ser companheiro, colega, amigo,

cada um de nós encontrar as soluções

conhecido de alguém, com quem

para que a alegria seja novamente

partilhamos diversos momentos e

introduzida e sentida genuinamente.

comunhão

se

sentimentos

vivemos inúmeras experi ências. A alegria é subjetiva, mas todos nós A alegria numa relação, na minha

conhecemos formas e mecanismos

opinião

de a voltar a introduzir e manter nas

muito

pessoal,

promove-

se com simples e pequenos gestos,

nossas relações.

diariamente, cultivando experiências positivas, adubando com emoções

Porque é que muitas pessoas não

positivas e potenciando essa relação

sentem alegria nas suas relações

com uma par tilha saudável, consciente

e porque é que se mantém num

e feliz.

comodismo,

sem

tentar

perceber

e explorar as diversas formas de Nem sempre estamos e nos sentimos

introduzir e promover a alegria nessas

alegres, devido a inúmeros processos e

relações? Em que momento sentem


Relacionamentos

alegria nas vossas relações? Como fazem para recuperar e promover a alegria? Não são necessários esquemas e gestos

A alegria é subjetiva, mas todos nós conhecemos formas e mecanismos de a voltar a introduzir e manter nas nossas relações

complexos para voltarmos a sentir a alegria nas nossas relações, bastam

Promover alegria nas nossas relações

pequenos e simples gestos para que

nem sempre é simples e fácil, pois

nos alegremos e possamos alegrar

depende em grande escala do tipo

aqueles com qu e nos relacionamos.

de relação em causa e da forma como vivemos e nos sentimos nessa relação.

Sejamos

conscientes,

simples

e

genuínos à nossa forma de ser e sentir,

Um dos exemplos que posso referir é o

sem tentarmos aparentar o que não

caso das relações profissionais, em que

sentimos e escondermo-nos atrás de

muitas vezes estamos a desempenhar

máscaras que revelam uma alegria que

funções que não gostamos, com

não sentimos em muitos momentos.

pessoas com quem não sentimos qualquer empatia, o que faz com que

Sejamos conscientes, simples e genuínos à nossa forma de ser e sentir, sem tentarmos aparentar o que não sentimos e escondermonos atrás de máscaras que revelam uma alegria que não sentimos em muitos momentos

não sintamos alegria internamente e não a consigamos promover no nosso local de trabalho. Um dos primeiros passos, se assim se pode chamar, para que voltemos a sentir a alegria nas nossas relações, é a análise dessas relações de modo a entendermos qual o nosso papel e se estamos sintonizados com as pessoas com quem nos relacionamos, refletindo AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 27

Relacionamentos

sobre a importância dessa relação da

As relações genuínas são aquel es onde

nossa Vida.

a alegria perdura além do contato físico, permanecendo intata com as

As

relações

comodismo

que são

mantemos um

por

memórias, recordações e são essas

antagonismo

relações que servem como modelo,

para a alegria e por mais que a

para as restantes que estabelecemos.

tentemos sentir, não será vivenciada genuinamente.

Para promover essa alegria em todas as relações, uma das formas mais simples

É necessário percebermos o que nos une

que se pode utilizar é o sorriso!

às pessoas com quem nos relacionamos e em que momentos, nos sentimos

Um sorriso leva a outro sorriso,

alegres por estar na sua presença, por

desencadeia

convivermos e se mantemos a mesma

químicos, fisiológicos e emocionais,

alegria quando por diversos motivos

levando a que a alegria surja, mesmo

estamos separados.

naquelas pessoas que julgavam ser

diversos

incapazes de sentir alegria. 28 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014

processos

Relacionamentos

O sorriso é uma das mais poderosas ferramentas promotoras de alegria, por isso devemos Sorrir! O

Abraço

é

outra

ferramenta

potenciadora de alegria em qualquer relação, por todas as reações químicas e fisiológicas associadas e pelos

As relações que mantemos por comodismo são um antagonismo para a alegria e por mais que a tentemos sentir, não será vivenciada genuinamente

sentimentos de partilha, proteção,

Neste sentido, devemos expressar

pertença.

o nosso Amor, Amizade, Carinho e Dedicação quer em gestos quer

Quando abraçamos e somos abraçados,

por palavras, dizendo que amamos,

sentimos a alegria a i nvadir o nosso ser

gostamos, que somos felizes, para que

e potenciamos o seu desenvolvimento

alegremos o nosso ser e alegremos

e expressividade em todas as outras

quem está ao nosso lado.

relações. As nossas relações podem continuar Por isso, abraça e permite ser abraçado

ou ser mais alegres, pois cada um de

para que possas ser uma agente

nós é um genuíno promotor de alegria

promotor de alegria em ti e nos outros

e compete a cada um de nós sentir,

com quem te relacionas.

viver e expressar a verdadeira alegria em cada relação que magnificam o

Uma outra forma de promover a

nosso Viver.

alegria nas nossas relações é através da expressão do que sentimos, da forma como nos sentimos ao lado e com alguém, sendo necessário dizer o que se sente para manter, cuidar e nutrir as nossas relações.

RICARDO FONSECA ENFERMEIRO, ESCRITOR E TERAPEUTA ricardosousafonseca.pt.to [email protected] AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

Para além do que a vista alcança

Conhecido no mundo inteiro através da Cura Reconectiva, Eric Pearl fala aos leitores da Revista Progredir sobre estas novas frequências disponíveis no planeta. Texto Por Revista


Progredir

Entrevista

Progredir: Quem é Eric Pearl? Eric Pearl: Dizem que a sorte, ou a boa

fortuna, é quando uma oportunidade chega e est amos preparados. Sou prova disso. Nasci com as mesmas capacidades com que todos nós nascemos e num

A energia é tudo aquilo que nos constitui organicamente, a nossa própria essência e o nosso próprio corpo físico

momento muito específico, quando o universo escolheu falar comigo, eu

dizem estar acessível no planeta pela

permiti-me escutar. O universo fala

primeira vez. É o retorno a um estado

connosco constantemente, mas nem

optimizado de equilíbrio que nos leva

sempre estamos preparados para ouvi r.

mais além da energia de cura, para um espectro mais amplo de energia, luz e

Nessa escuta eu descobri a capacidade

informação. Permite-nos ultrapassar

de

uma

as nossas técnicas e rituais, e aceder

manifestação extraordinária de leis

a algo muito mais simples, mas muito

e

mais abrangente.

testemunhar princípios

e

observar

universais

enquanto

dançavam diante dos meus olhos, numa coreografia perfeita ao som de uma

O seu primeiro elemento básico é

música orquestrada a um nível superior.

a energia. A energia é tudo aquilo que

nos

constitui

organicamente,

E nesse momento eu acedi a uma

a nossa própria essência e o nosso

chave que viria a permitir-me ter esta

próprio corpo físico. A luz contida

experiência não-terrena e torná-la

nestas frequências é a ressonância e

acessível a todos aqui neste pl ano.

comunicação entre o universo e nós. A informação é transmitida através da

Progredir: Para quem ainda não ouviu

própria incorporação e interacção com

falar de Reconexão, o que é?

a luz e a energia.

Eric Pearl: A Cura Reconectiva é uma

As

nova forma de cura que os cientistas

mensuráveis. Podemos realmente senti-

frequências

são

palpáveis

e


Entrevista

Portugal é uma entrada para a Europ a, e como tal també m representa uma abertura para as pessoa s entrarem em novos ní veis de consciência

Cura Reconectiva, segue-se o seminário de segunda e terça-feira. Estes dois dias são muito interactivos. Os participantes irão aprender a fac ilitar a Cura Reconectiva aos outros – quer presencialmente, quer à distância – bem

las. Nos nossos seminários ensinamos

como a falar com confiança em público

os participantes a descobrir, aceder

sobre este trabalho. Igualmente irão

e tornarem-se conscientes da sua

aprender a iniciar a sua própria prática

relação com estas frequências da Cura

profissional, se assim o desejarem.

Reconectiva. Começamos numa sextafeira à noite com uma apresentação de

Podemos praticamente garantir que

três horas.

no final deste ensino intensivo os participantes serão capazes de fazer

Por exemplo, em Lisboa será na sextafeira, 26 de Setembro. Vamos falar sobre a história, a teoria, a fil osofia, a ciência, e

vamos

também

chamar

alguns

voluntários da audiência para fazer demonstrações ao vivo deste trabalho. Prosseguimos com o seminário de sábado e domingo, para aqueles que pretendem aprender a aceder a este trabalho a um nível pessoal, incluindo a auto cura. Para aqueles que pretendam ter uma compreensão mais profunda e queiram tornar-se praticantes profissionais de 32 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014

Entrevista

tudo no âmbito da cura pela energia, tal como qualquer ser humano em qualquer lugar do planeta pode fazer. Progredir: De onde acredita que vem a energia de Cura da Reconexão? Eric Pearl: Vem de Deus, do Amor, da

Inteligência do Universo… Escolha a

Alguns dos meus momentos de alegria acontecem quando vejo as pess oas nos seminários, cr ianças e adultos, a aprenderem a aceder a este novo nível exp andido de cura, que é a Cura Reconectiva

palavra com que se sente mais feliz. A segunda parte aborda a filosofia, Progredir: Como surge a escrita na

a ciência, e o entendimento que me

sua vida?

trouxeram.

Eric Pearl: Eu não tinha absolutamente

E a terceira parte do livro é um manual

nenhuma intenção de escrever um livro

básico; por outras palavras, transmite

até ser contactado pela Hay House – a

conceitos básicos de como c ada pessoa

nossa editora nos Estados Unidos – que

pode aceder a este trabalho por si

me pediu para escrevê-lo.

mesma.

Alguém havia gravado uma das minhas

Mas isto não faz de ninguém um

apresentações e enviado à editora

praticante de Cura Reconectiva, da

sem o meu conhecimento. Na verdade

mesma forma que ler um livro sobre

eu nem sabia como se escrevia um

estilos de cabelo ou sobre odontologia,

livro, por isso a Hay House deu-me um

não faz de ninguém um c abeleireiro ou

modelo para eu seguir.

um dentista. Pode ajudar-nos a cuidar melhor dos nossos cabelos e dentes,

A primeira par te do livro descreve a fase

assim como dos cabelos e dentes da

inicial da minha vida e a descoberta

nossa família, mas não nos confere

deste trabalho.

licença profissional. AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 33

Entrevista

A leitura do li vro dá-nos noções de como podemos aceder a níveis mais elevados de saúde para nós mesmos e para as nossas famílias. Mas para quem realmente quer tornarse um praticante profissional, criámos

seminários

que

ajudam a concretizar esse desejo. Progredir: Qual é para si a maior Progredir: Como vê o povo Português

vontade do Ser Humano?

e a sua abertura para este lado mais energético da vida?

Eric Pearl: É a reunificação do lado

espiritual com o físico. Por outras Eric Pearl: Portugal é uma entrada para

palavras, a nossa evolução contínua até

a Europa, e como t al também representa

que nos tornemos Seres de amor. Este é

uma abertura para as pessoas entrarem

o verdadeiro significado da cura.

em novos níveis de consciência. Curar não é apenas recuperar o uso de Portanto,

esta

é

simplesmente

a

um braço ou de uma perna, a visão ou

natureza dos Portugueses, receber

a audição, o fígado ou o r im. A Cura diz

graciosamente o “novo”, tornando-se

respeito à nossa evolução.

um exemplo para outros seguirem. Progredir: O tema deste mês da

Essa abertura e consciência manifestam-

Revista Progredir é a Alegria, como

se tanto pela sua sede de conhecimento

vê este sentimento na sua vida?

e pelo seu amor à filosofia, como no seu acolhimento de pessoas e ideias.


Eric Pearl:

Diz-se que não há boas

Entrevista

nem

más

experiências,

mas

que

podemos aprender com todas elas. E

Progredir: Qual é o impacto da Cura Reconectiva no planeta?

uma das coisas que estamos aqui para aprender é a encontrar al egria em cada

Eric Pearl: Uma consciência em constante

momento. Não apenas nos momentos

expansão que nos permite escolher e

que consideramos “especiais”, mas em

decidir melhor, não só a nível pessoal,

todos os momentos.

mas também a nível global.

Alguns dos meus momentos de alegria

Permite-nos reconhecer que não somos

acontecem quando vejo as pessoas

indivíduos separados e únicos, mas

nos seminários, crianças e adultos,

sim que todos somos um, que fazemos

a aprenderem a aceder a este novo

parte de um todo maior. E, portanto, à

nível expandido de cura, que é a Cura

medida que evoluímos como indivíduos,

Reconectiva. Porque quando vejo isso,

evoluímos como sociedade, e à medida

eu sei que também eles estão prestes

que

a sair dali para abrir portas a outras

evoluímos como humanidade.

evoluímos

como

sociedades,

pessoas. E espero que um dia, num futuro próximo, Progredir: Vai estar em Portugal no

uma criança pergunte: “É verdade que

fim de Setembro, uma mensagem

as pessoas costumavam tomar venenos

para os nossos leitores?

para tentarem ficar boas? “E que o pai responda:” Sim, meu amor, é verdade.

Eric Pearl: Não há nenhum curador

Olha o quanto já evoluímos”.

especial que viva num local distante do globo, que nós precisemos de fazer as malas para ir encontrar. Porque esse curador especial é a pessoa que vemos

ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:

a olhar para nós no espelho, todas as

ERIC PEARL

manhãs quando acordamos.

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Finanças

Como alegrar a sua vida fnanceira no Verão? Os períodos de férias são períodos de paragem, ideais para recarregar baterias e para se preparar física e mentalmente para mais um ano de desafios. Em Portugal, estas férias revestemse como ainda mais importantes, depois de vários anos de austeridade e más notícias. Felizmente parece que estamos num ponto de viragem e deveremos preparar-nos para aproveitar as oportunidades que se avizinham. Por João Morais Barbosa


Finanças

D

e modo a garantir que tira o melhor proveito das suas férias

sem colocar em risco a sua saúde financeira, deixamos-lhe um conjunto de pontos de reflexão que acreditamos que podem fazer toda a diferença.

Ser responsável com as contas, ser simples no estilo de vida, ser disponível para estar com os outros, isso sim, é uma forma de alegrar a sua vida! ir questione-se sobre os gastos que

PLANEAR

realmente

necessita:

é

necessário

deslocar-se de carro? Tem de ter acesso A primeira etapa passa pela necessidade

à internet diariamente? Como fazer

de um correto planeamento das suas

refeições mais económicas?

férias. Possivelmente já se encontra em período de férias pelo que espero que

PERCA A VERGONHA

tenha feito um planeamento rigoroso. Muitas pessoas são levadas a tomar Falamos da orçamentação das férias

decisões

contrárias

e da procura por alternativas de

que

entretenimento gratuito ou a utiliz ação

simplesmente por vergonha ou por

de vales e outras ferramentas que

pressão soc ial.

consideram

aos

valores

como

válidos,

proporcionam descontos expressivos em hotéis e restaurantes. Antes de

Alugam casas de férias em sítios mais caros para “não parecer mal” ou para

Adapte as suas férias à sua realidade, de forma que os prazeres e o descanso que precisa sejam mais duradouros do que apenas um momento esporádico, mas que no longo prazo se traduz em maiores sufocos

não mostrar fragilidade f inanceira. Pois

bem,

causa

bastante

mais

vergonha e problemas infindáveis não conseguir suportar as despesas, ter de se endividar e cortar mais à frente em algo considerado ess encial.


Finanças

as melhores coisas da vida não têm um preço

crédito ou das suas contas-ordenado esgotados e têm a necessidade de fazer um “emagrecimento forçado” nas suas finanças pessoais. Não se endivide para pagar as férias. O endividamento serve para suportar despesas essenciais à sua vida, como uma habitação, um carro de família ou despesas de saúde/emergências. Não serve para pagar produtos ou serviços que podemos viver muito bem sem eles.

A alegria está mais no “ser” do que no “ter”: ter uma casa de prestígio,

Os juros destes créditos são demasiado

ter

restaurantes

elevados e claramente injustificados

conceituados, ter os “gadgets” da

face ao prazer pontual que uma compra

moda, etc, não é forma de alegrar as

proporciona.

refeições

em

férias. Ser responsável com as contas, ser simples no estilo de vida, ser

ENVOLVA OS SEUS FILHOS

disponível para estar com os outros, isso sim, é uma forma de alegrar a sua

As férias são um período ext raordinário

vida!

para toda a gente mas especialmente para quem tem filhos. Se é o seu caso,

NÃO SE ENDIVIDE

aproveite bem as férias e dedique-lhes muito tempo. Dedique também algum

O mês de Setembro costuma ser um

tempo para a sua educação financeira.

mês de grande procura por serviços de aconselhamento financeiro e não é por

Pode

acaso. Muitas pessoas voltam de férias

planeamento das férias e na sua

com os plafonds dos seus cartões de

orçamentação. Não só tem uma boa


envolver

os

seus

filhos

no

Finanças

oportunidade

de

educação

como

também pode acontecer que este ano a família tenha de efetuar algum corte de despesa a que não estavam habituados. Este envolvimento acaba por ser um ótimo momento para

O endividamento serve para suportar despesas essenciais à sua vida, como uma habitação, um carro de família ou despesas de saúde/emergências

lhes explicar os motivos e procurar alternativas.

não deixe que o dinheiro seja motivo de tensão.

O

comércio

aproveita-se

muito

da fase mais relaxada em que as

Procure que o dinheiro não tome conta

pessoas estão quando se encontram

de si, pois nós é qu e somos donos dele

de férias e muitas vezes o marketing

e não contrário.

é

direcionado

para

as

crianças. É importante ter prazeres na vida e

Repare como os seus filhos vão ser

as férias são momento de excelência

impelidos para aquilo a que se chama

para os usufruir. Procure dar-lhes a

de “venda por impulso”. Saber dizer

importância devida tendo em conta o

que não pode ser muito educativo e

seu estilo de vida.

ajudá-los a perceber que, por exemplo, comprar um gelado na praia pode não

Adapte as suas férias à sua realidade,

se justificar quando ao voltar para casa

de forma que os prazeres e o descanso

poderá comprar o mesmo gelado por

que precisa sejam mais duradouros do

menos 30, 40 ou 50 cêntimos.

que apenas um momento esporádico, mas que no longo prazo se traduz em

NÃO DEIXE QUE O DINHEIRO TOME

maiores sufocos.

CONTA DE SI

A alegria f inanceira não se improvisa… O período das férias deve ser vivido

é algo que terá de ir construindo ao

como tempo de descanso, pelo que

longo de todos os dias. AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 39

Finanças

RECORDE-SE

DO

QUE

É

MAIS

IMPORTANTE

Por último, e não menos importante, um apelo à reflexão. Se há al guma coisa que os últimos anos nos mostraram foi que viver acima do nosso orçamento não é o melhor caminho. Gastámos de mais na procura de alguma coisa. Procura de afirmação pessoal? Procura de satisfação de curto prazo? Compra de produtos ou serviços com um valor efémero, muitas das quais já nos arrependemos? Parando um pouco para pensar, as melhores coisas da vida não têm um preço. Não temos de pagar para nos divertirmos em família. Não temos de gastar “rios de dinheiro” para ter bons jant ares com os ami gos. A criatividade e o amor que colocamos na preparação das coisas ajudam-nos a usufruir ao máximo daquilo que mais valorizamos.

JOÃO MORAIS BARBOSA CONSULTOR E FORMADOR DE FINANÇAS PESSOAIS NA REORGANIZA [email protected] www.reorganiza.pt 40 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014

Vida Profissional

Quando trabalho e alegria Combinam, temos tudo! Pessoas felizes produzem mais e melhor Alegria no Trabalho ou Trabalhar com Alegria? Conceitos novos? Ou nem por isso? E afinal o que é isto de Alegria? Por Ana Cristina Guilherme


Vida Profissional

A

LEGRIA

Curioso por saber mais sobre

esta palavra tão valiosa? Em busca da sua definição encontramos a lógica que está associada: trata-se de um sentimento de contentamento, traduz o prazer de viver, uma energia

Somos UM, no sentido em que se não estivermos bem alinhados com o SER, esse desalinhamento é expresso em qualquer área da nossa Vida, em especial a parte profissional: das que mais ocupa o nosso tempo: pelo menos 8h diárias

positiva que é expressa por sorrisos, risadas e gargalhadas.

cante mais. Torne-se mais e mais jovial e entusiasmado com pequenas coisas,

Mas, também descobrimos que é muito

mesmo com coisas muito pequenas.

mais que isso “Alegria é o Antídoto do

A vida consiste em pequenas coisas,

Medo” - Osho, num dos seus textos

mas, se você puder trazer a qualidade

tem a resposta de Tudo:

da alegria a pequenas coisas, o total será extraordinário.”

“O medo surge se você não desfruta a vida. Se você desfruta a vida, o medo

Descobrimos que a Alegria até tem

desaparece. Assim, seja positivo e

uma cor: é o Amarelo, Dourado que nos

desfrute mais, ria mais, dance mais,

dá vivacidade, alegria, leveza, brilho, espiritualidade e espir itualidade.

Cada vez são mais as pessoas que escolhem o seu próprio caminho, nem sempre implica mudar de vida mas, envolve sempre uma profunda tomada a de consciência que a Vida é muito mais do que alguma vez nos contaram 42 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014

Esta cor atrai dinheiro e poder, traz charme, constrói confiança, sentido de persuasão, boa energia e inteligência. É também símbolo de criatividade, conhecimento, juventude e poder de afirmação: é o centro e o SOL.

Vida Profissional

E onde será que a Alegria vive no

MAS, afinal tudo isto está ligado com

nosso corpo? Vive no 3º chakra,

o Trabalho?

localizado na área do estômago, é também conhecido como o chakra do

COMPLETAMENTE!

Somos

fogo: a força de vontade. Aqui reside

sentido em que se não estivermos

o nosso centro de Poder Pessoal e de

bem alinhados com o SER, esse

Compromisso, a nossa identidade,

desalinhamento

autoestima e a força para o equilíbrio

qualquer área da nossa Vida, em

interior, inspiração e boa saúde. Aqui

especial a parte profissional: das

mora o nosso SOL interior.

que mais ocupa o nosso tempo: pelo

é

UM,

expresso

no

em

menos 8h diárias. O inverso também se passa quando este centro energético está em desarmonia

Numa visão integrada sobre a Vida no

e causa emoções e comportamentos

seu mais vasto esplendor: 360º. Só é

como ira, ganância, vergonha, perda

possível resolver um desafio quando

de fé, fadiga, sem força, apatia e sem

há este olhar amplo, esta perspetiva

espontaneidade, criatividade e perda

de TODO e não apenas de partes:

de poder. AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 43

Vida Profissional

Quando em Portugal existe uma

não percebeu que é mais económico

elevada carga horária laboral e uma

e mais lucrativo ter pessoas felizes nas

baixa produtividade é claro que há

suas equipas: estimular e promover a

algo errado na equação.

sua Alegria é tão essencial como água.

E o que falta? ALEGRIA!

Ao mesmo tempo, é importante a reflexão individual: é da nossa inteira

Da que surge de dentro, da que é

responsabilidade pensar sobre o que é

vivida a partir da alma, do coração e

necessário fazer para resgatar o poder

do 3º chakra.

pessoal, para identificar o q ue não nos traz alegria e mudar!

O fator “A” é crucial na vida de cada pessoa, não é mais possível fingir, fazer

ALEGRIA E EMPREENDEDORISMO

de conta, passar horas, dias, semanas, meses e anos a trabalhar no que não

Nunca foi tão fácil f azer o que se gosta e

se gosta e numa empresa que ainda

gerar prosperidade financeira: estamos


Vida Profissional

já na Era dos novos empreendedores: pessoas como Eu e Você que escolheram abraçar a Vida de verdade, fazer o que mais amam, contribuir ativamente para um mundo melhor e espalhar esta energia de alegria que é tão necessária hoje. Cada vez são mais as pessoas que

estimular e promover a sua Alegria é tão essencial como água

escolhem o seu próprio caminho, nem sempre implica mudar de vida mas, envolve sempre uma profunda tomada a de consciência que a Vida é muito mais do que alguma vez nos contaram: a nossa maior missão é permitir que o nosso SOL brilhe e ajudar outras pessoas a fazer o mesmo. A autoestima de um país fic a mais forte na medida em que cada indivíduo se fortalece: o coleti vo não é mais do que a projeção do individual. Portugal é para muitos o melhor país

investir em si mesmo: resgatar esse poder pessoal, que permite expandir, crescer, evoluir, criar e afirmar a nossa identidade no mundo: a nossa marca pessoal. Há Alegria na Sua Vida?

do mundo: temos o melhor de muitos mundos, a riqueza dos nossos recursos é infinita, somos absolutamente únicos e especiais, é tal como uma pessoa e que a cada um cumpre cumprir o seu potencial máximo, para isso há que

ANA CRISTINA GUILHERME BRAND STORYTELLING, FORMADORA E CONSULTORA www.facebook.com/ AnaCrisSGuilherme www.anacristinaguilherme.com [email protected] AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

Como ser feliz na minha casa? Com origem na China há pelo menos quatro mil anos, Feng Shui significa literalmente “vento e água”. É uma arte milenar que estuda a influência do espaço no nosso bem-estar, a forma como os locais onde vivemos se reflete no modo como nos sentimos. Po r


Paula Margarido

Lifestyle

A

energia existente das nossas casas é frequentemente um

reflexo do nosso estilo de vida e estado de alma - é o noss o “espelho” espelho”..

Em termos práticos, bom Feng Shui significa ter uma casa limpa, uma casa organizada e com boa energia

O Feng Shui destina-se sobretudo a detetar e corrigir anomalias do fluxo

atravancamento e permitindo que a

energético das habit ações ou espaços

energia positiva flua pelo interior da

de trabalho.

sua casa.

O Feng Shui pretende dar instruções

Alterar a atmo sfera da sua envolvente,

para melhorar a energia do ambi ente,

mudando a cor das paredes e as

mas não espere que o Feng Shui

imagens que a rodeiam, é o melhor

resolva todos os seus problemas de

antídoto contra a sensação de que a

hoje para amanhã.

vida está a ficar demasiado difícil.

Com a chegada do Verão é a altura

Coloque plant as por toda a casa, poi s

de ter mais tempo para si e também

trazem “boa energia” energia”.. Areje sempre a

para a sua casa. Melhore a sua

casa e deixe entrar o sol.

vida erradicando a confusão e o Muitas pessoas leem acerca do Feng

Desapegar-se é a essência do processo de “destralh destralhar ar”” – não apenas dos pertences, esse é apenas o resultado final. O mais importante é aprender a soltar o medo que nos faz apegar-nos a eles

Shui ou vão a um workshop, ficam muito entusiasmadas e começam logo a pôr coisas em prática, sem se darem conta que, antes de tudo, têm que “destralhar”, quer seja em casa, ou no trabalho ou em qualquer outro espaço.


Lifestyle

O Feng Shui destina-se sobretudo a detetar e corrigir anomalias do fluxo energético das habitações ou espaços de trabalho

Para a vida nos correr bem, é essencial haver um bom fluxo de energia vital, ou chi, em casa e no emprego. “Destralhe” ou seja deite fora o que já não usa:

-

Coisas

desarrumadas

e

desorganizadas, Sem

“destralhar”,

os

efeitos

de

- Demasiadas coisas num espaço

qualquer ajuste ou cura de Feng

demasiado p equeno,

Shui serão mínimos. Pior ainda se

- Tudo o que estiver inacabado, a

for i mplementar “curas” de Feng Shui

nível físico, mas também mental,

como espelhos ou cristais antes de

emocional e espiritual.

se desfazer da “tralha”, porque na verdade pode duplicar os problemas.

Em termos práticos, bom Feng Shui

Desapegar- se é a essência do processo

significa ter uma casa limpa, uma

de “destralhar” – não apenas dos

casa organizada e com boa energia.

pertences, esse é apenas o resultado final. O mais impor tante é aprender a

Esteja consciente da qualidade da

soltar o medo que nos faz apega r-nos

energia que a sua casa represent a. Se

a eles.

não está feliz co m o que vê acontecer na sua vida, comece por Criar, ou

Em que consiste a “tralha”?

trazer a energia desejada à sua casa.

- Coisas que já não usamos nem das quais gostamos,

Faça o seguinte exercício, pe gue num caderno e uma caneta e passeie pela

Mudar o padrão vibratório e energético é fundamental para melhorar a vida de uma pessoa 48 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014

casa e vá anotando tudo o que não gosta, o que está partido ou avariado. Em Feng Shui existem várias regras, como as seguintes:

Lifestyle

Resolva o que não agrada primeiro. Dessa maneira, dedica-se a terminar rapidamente para poder fazer aquilo de que gosta. Premeie-se, faça “trocas” consigo mesmo. Se terminar a tarefa que mais detesta até um determinado horário, ofereça-se al go, por exemplo uma pausa para ouvir a sua música preferida. A simbios e da cura na c asa com o Feng - Arranjar torneiras a pingar ou fugas

Shui e o reequilibrar energetic amente

de água;

o corpo (com coachi ng e alimentaçã o

- Manter relógios sempre a funcionar

equilibrada

e com “as horas cer tas”;

tem um resultado mais rápido e

- Trocar Trocar todas as lâmpadas fundidas e

transformador.

ou

macrobiótica)

j jaa m a i s d e i x a r o “s p o t ” s e m l â m p a d a ; - Eliminar tud o o que não esteja sendo

Mudar

o

padrão

utilizado;

energético

- Manter tudo limpo e organizado;

melhorar a vida de uma pessoa.

é

vibratório

fundamental

e

para

- Abrir as janelas diariamente. Faça uma lista de prioridades e evite procrastina r. Não deixe as tarefas mais chatas ou menos fáceis para o final do seu dia. Ao contrário, coloque-as na frente de todas as outras.

PAULA MARGARIDO ARQUITECTA E CONSUL CONSULTORA TORA DE FENG SHUI www.alinktobalance.com [email protected] AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

A Chave da Felicidade Viver sem alegria não é viver, é sobreviver, andar a deambular pela vida sem rumo. A alegria é a propagação daquilo que todo o ser humano mais ambiciona e procura, a felicidade. Viver Viver a vida com alegria é sermos livres e responsáveis responsáveis por nós, por nos aceitarmos como somos na nossa essência mais pura, por aquilo que somos verdadeiramente. Po r Clara Fernandes


Espiritualidade

I

magine- se a caminhar num areal de areia branca, fina e tão macia que

a sensação é de esta r a pisar algodã o. As pequenas ondas de um mar verdeesmeralda, vão banhando os seus pés a cada passo dado.

O primeiro passo para conquistar alegria, sem o qual não é possível começar a caminhada, é trabalhar para conquistar a sua paz interior

São perto

das 5h da madrugada. Os seus olhos

Ao fundo, não muito longe, mas de

observam a aurora que deu enormes

forma suave, ouve o chi lrear de algu ns

pinceladas de um laranja forte por

pequenos pássaros que anunciavam

todo o céu junto ao horizonte.

a chega de mais um dia. Lentamente abranda os seus passos e pára por

O sol, com todo o seu poder e

uns breves instantes para sentir toda

magnitude, rebenta na linha do mar

a emoção que invade e inunda o seu

como estivesse a rasgar a linha do

corpo. A energia de mais um di a toma

horizonte. Dando continuidade aos

conta de si. Todo o seu peito ganha

seus passos, uma brisa fresca acaricia

tamanha

a sua face, gentilmente fecha os

sensação jamais sentida antes. A sua

seus olhos, toda a brisa passa do seu

amplitude está preenchida por tal

rosto para todo o seu c orpo. Uma paz

energia que não pode ser explicada,

invade o seu peito, preenche o seu

somente senti da.

dimensão

dando

uma

coração. Por esses instante s todo o seu ser es tá

A alegria surge na vida quando somos livres e responsáveis por nós, por nos aceitarmos como somos na nossa essência mais pura, por aquilo que somos verdadeiramente

mergulhado naquela que é a música da alma, a Ale gria de Ser, a Alegria de Estar a sentir tal emoção. Lentamente abre os seus olhos, no horizonte o sol rasga o azul do céu e o laranja da aurora, a qual o AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 51

Espiritualidade

fez anunciar. Mais um dia nasceu, tudo à sua volt a está em festa por mais um dia, por mais uma oportunidade de poder sentir a força da vida através daquela que é a tão desejada alegria. Não se consegue viver sem alegria. Isso não é viver, mas sim sobreviver, passar pela vida, deixar que tudo e mais alguma

coisa

aconteça,

sem qualquer comando ou autoridade. mas sempre ai esteve à espera Como tem vivi do a sua vi da? Pare um

que

pouco, feche os seus olhos e quando

Reclame-a.

soletrar,

ou

ouvir

fosse

lembrada.

Resgate-a.

mentalmente

a palavra alegria, qual é imagem

Ela é uma parte de si e está desejosa

que

sentimento

que a abrace, que a alimente. Sem

ou emoção tomam conta do seu

ela a sua vida é uma noite escura e

corpo? Recorda-se da última vez

eterna.

lhe

surge?

Que

que sentiu alegria? Viva novamente esse momento, recorde-se de cada

Como Johann Goethe di sse: “a Alegri a

instante que sentiu essa alegria. Ela

não está nas cois as, está em nós”.

não desapareceu, ela sempre esteve aí, tímida, envergonhada, escondida, 52 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014

Ela faz parte de todos nós. E todos

Espiritualidade

temos o dever de viver a vida com

A arte de bem viver é viver a vida, cada minuto, cada instante, de forma serena permitindo que seja a alegria a tomar o comando da vida. Ela somente espera por um estímulo para crescer e aparecer

amor e alegria. A alegria cultiva-se e alimenta-se. Cada pessoa tem a sua forma de gerar a sua alegria. Seja ouvir uma música, observar uma paisagem ou uma obra de arte, fazer meditação, simplesme nte rir ou sorrir para a vida, algo que o faça sentir que está vivo.

com as crianças, aprenda com a sua

Essa é a mais pura alegria de sentir

criança interior. Ela continua aí, bem

que se está vivo.

em si. Dentro de si.

Observe as crianças, quanto mais

A

pequenas melhor, elas são o retrato

primordiais da existência do ser

daquilo que é a alegria na sua forma

humano, emergindo como essência

mais pura. O medo não existe, a

do verdadeiro ser de cada um de

vergonha muito menos, o que as

nós. Ela é a propagação daquilo que

move é a vontade de fazer, de ir,

todo o ser humano mais ambiciona e

vontade

procura, a felicidade.

de

realizar

aquilo

que

alegria

é

um

dos

estados

desejam, agarrar aquilo que querem conquistar. A alegria de chegar onde

A arte de bem viver é viver a vida,

querem é o que as move. Aprenda

cada minuto, cada instante, de forma serena permitindo que seja a alegria

A alegria é um dos estados primordiais da existência do ser humano, emergindo como essência do verdadeiro ser de cada um de nós

a tomar o comando da vida. Ela somente espera por um estímu lo para crescer e aparecer. Por outro lado, todo o ser humano AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 53

Espiritualidade

tem a capacidade de viver uma vida de intensa alegria, é inerente a cada um de nós. Dentro de cada pessoa existe uma força e uma aptidão suficientemente forte para superar a dor e a desilusão, seja em que situação for. Por vezes a dúvida espreita, faz

A alegria cultiva-se e alimenta-se. Cada pessoa tem a sua forma de gerar a sua alegria. Seja ouvir uma música, observar uma paisagem ou uma obra de arte, fazer meditação, simplesmente rir ou sorrir para a vida, algo que o faça sentir que está vivo

parte, mas é sempre possível agarrar essa força com toda a sua fé e poder

essência mais pura, por aquilo que

interior para agir e gerar mais alegria

somos verdadei ramente.

na sua vida. Surge quando agarramos o leme do O primeiro passo para conquistar

barco da nossa vida com as nossas

alegria, sem o qual não é possível

próprias mãos e deixamos de ser o

começar a caminhada, é trabalhar

que gostaríamos de ser, ou até, ser

para conquistar a sua paz interior.

escravos de alguém ou de algo que

Só assim pode criar uma vida de

pensamos possuir.

alegria. A paz interior surge quando se toma o controlo da nossa mente e

Todos os dias são bons dias para

se aceita que, na vida, apenas somos

começar, ou recomeça r, a viver a vida

parte de um projeto maior. Confiar,

com alegria.

aceitar e ter fé. A alegria surg e na vida quando somos livres e responsáveis p or nós, por nos aceitarmos como somos na nossa


CLARA FERNANDES CONSULTORA, FORMADORA E LIFE COACH pt.linkedin.com/in/clarafernandes [email protected]

z c o o l . c o m . c n Z

PHILOSOFIAS

philosofias

Alegria, um dos lados da moeda A Minha Felicidade “Desde que me cansei de procurar, Aprendi a encontrar; Desde que o vento soprou contra mim, Velejo com todos os ventos.”

Friedrich Nietzche in “Alegre Sabedoria” (1882) Po r


Cristina Cunha

philosofias

a melhor maneira de poder dizer: “Bom Dia Alegria” é poder dizer: “Boa Noite Tristeza” aceitá-la e tranquilizá-la carinhosamente. Assim ela sentir-se-á suficientemente segura para partir

A

alegria de ter um filho, a alegria

Sabemos que o medo, por exemplo, leva à fuga ou à paralisia como meio de proteção. A tristeza leva ao choro e ao recolhimento, como meio de recuperação da dor que sentimos por algo que perdemos, e a alegria traz consigo o sorriso ou mesmo o riso, e uma enorme energia vital. Poderíamos então perguntar-nos:

da libertação, a alegria da

partida, a alegria da chegada, a al egria

Porque não podemos estar sempre

da viajem, a alegria de um reencontro

alegres?

há tanto esperado, a alegria de uma

Não seria essa a melhor forma de ser

boa notícia, a alegria da conquista,

feliz?

a alegria da vitória, a alegria da

Mas algo nos diz, talvez o bom senso,

partilha, todas estas alegrias poderão

que

ser expressas em risos e palavras,

que tal fosse possível, ou sequer,

beijos e abraços, danças e cantares,

desejável.

estátuas e pinturas, em poemas,

Que valor daríamos à alegria, se não

como a ode de Schiller, em música,

conhecêssemos a tristeza?

como a de Beethoven.

Que valor daríamos à vida, se não

seria

ingenuidade

acreditar

soubéssemos que a morte é certa? A

Alegria

é

talvez

a

emoção

mais desejada e que todos nós pretendemos agarrar e partilhar. Todas as emoções têm uma energia e movimento específico que lhes está

a alegria traz consigo o sorriso ou mesmo o riso, e uma enorme energia vital

associado, uma tendência de ação. AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 59

philosofias

É como se partíssemos em busca

Nesta dança dialética que é a vida, a

do baú das moedas, recusando os

evolução vai-se fazendo através de

preparativos, a viagem, e todos os

lutas de contrários, com essa luta e

momentos, ao longo do percurso qu e

apesar dessa luta, sem dicotomias,

a ele conduz.

com mais “e”s do que “ou”s. Também a nossa vida avança com tristezas e

Regress ando a F. Niet zche, cogi tava o

alegrias, apesar delas, com elas e até,

filósofo:

por causa delas.

“Mas, e se o prazer e a dor tiverem de estar intimamente ligados, de tal

Por vezes, na busca incessante da

forma que quem quer uma maior

filosofia da alegria, esquecemo-nos

quantidade de um, deverá ter também

de encontrar a alegria da filosofia.

uma maior quantidade do outro, que quem quer experimentar o “júbilo

Gostamos

celestial”, também deva estar pronto

complementaridade paradigmática,

para a “tristeza mor tal”?”

em

que

da se

ideia

percebe

de

que

os

contrários, mais do que opostos,

esta complementaridade paradigmática, entre repouso e atividade, entre solitude e proximidade, e entre outros polos de várias outras dimensões que torna possível sermos seres flexíveis que recuperam o equilíbrio, procurando dar resposta às suas necessidades psicológicas 60 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014

são complementares como circuitos energéticos

que

não

podem

funcionar sem as duas polaridades (positiva e negativa). Quanto mais temos capacidade de viver a tristeza, mais capacidade teremos de apreciar a alegria. Quem adota uma filosofia de vida atenta à saúde física e mental, sabe

philosofias

quando se pratica exercício físico ou se tem atividade sexual -esta também libertadora de oxitocina- o que se reveste de uma enorme importância para a nossa sensação de prazer, alegria e bem-estar. Contudo, seria impossível estarmos permanentemente a liber tar grandes quantidades

de

endorfinas,

e

oxitocina, tal como seria impossível estar sempre em atividade. De resto, que uma alimentação saudável e o

como é sabido, o sono é indispensável

exercício físico regular são excelentes

à reposição de níveis energéticos, bem

princípios para manter uma mente sã

como ao desenrolar de muitas outras

em corpo são.

tarefas absolutamente necessár ias ao nosso bem-estar fí sico e psicológico.

A meditação, a leitura, os momentos para se estar só, (na companhia de

O sono, o repouso e a tranquilidade

si próprio) são da maior importância

são-nos tão vitais como a vigília,

para o nosso equilíbrio e são eles

a atividade e o entusiasmo. Como

também que nos permitem dar valor

vemos, é esta complementaridade

aos momentos de maior atividade,

paradigmática,

intimidade e partilha; e vice-versa.

e

atividade,

entre entre

repouso solitude

e

proximidade, e entre outros pol os de Ao nível qu ímico, o nosso organismo

várias outras dimensões que torna

liberta,

possível sermos seres flexíveis que

por

exemplo,

endorfinas


philosofias

recuperam o equilíbrio, procurando dar resposta às suas necessidades psicológicas. Também

em

termos

emocionais,

na busca incessante da filosofia da alegria, esquecemo-nos de encontrar a alegria da filosofia

a riqueza da nossa paleta e a facilidade com que nos conseguimos

capacidade

de

nos

alegrarmos,

movimentar nela, convivendo com

assim como a capacidade de nos

as várias tonalidades, torna-nos mais

entristecermos, diminui. No fundo,

resilientes e mais capazes de apreciar

morremos um pouco.

plenamente as alegrias da vida, dando-nos mesmo preciosas pistas

Querer agarrar a alegria a todo o

de como procurá-las.

custo evitando e fugindo da tristeza pode ser fatal para o nosso equilíbrio

Se

sistematicamente

psicológico, pois a melhor maneira de

os momentos mais complicados e

poder di zer: “Bom Dia Al egria” é poder

tristes das nossas vidas, refugiando-

dizer: “Boa Noite Tristeza” aceitá-

nos, numa tentativa de os afastar,

la e tranquilizá-la carinhosamente.

ou se insistirmos em ultrapassá-

Assim ela sentir-se -á suficientemente

los rapidamente e a todo o custo,

segura para part ir.

sem

evitarmos

os

vivermos

por

estaremos

também

para

conseguirmos

não

a

inteiro, contribuir saborear

condignamente e em toda a sua

Conseguiremos

então

Alegria, quer no sossego quer no desassossego da vida.

plenitude os momentos mais felizes, e que maior satisfação nos trazem. As alegrias da vida ficarão menos

CRISTINA CUNHA

brilhantes, perdendo cor. A nossa

PSICÓLOGA, PSICOTERAPEUTA PREPARADORA PARA O PARTO

experiência fica anestesiada e a

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MUDANÇA

TRANQUILA

mudança tranquila

Viver mais além do que a Alegria A alegria impõe-se a tudo. Chega a provocar vergonha, quando a exposição é (?) excessiva. Talvez por isso a alegria tenha encontrado tão poucos defensores entre os filósofos exceto nos melhores – Demócrito, Epicuro, Espinosa, Nietzsche, Popper. Po r


Carlos Lourenço Fernandes

mudança tranquila

U

m

texto

encontrado

mesopotâmico, num

túmulo,

conhecido pela Canção do Desesperado e

que

porventura

constitui

uma

opinião definitiva sobre o mundo deplora a brevidade da vida, as dores, a fadiga, a ar rogância e indignidade dos poderosos, o esforço denodado por viver, a i nfidelidade das mulheres (seria um autor), a crueldade dos militares, a prevaricação e parcialidade dos juízes, a desobediência dos filhos… Well, just like that…A conclusão não deixa dúvidas: o mundo está tão mal que a extinção bate à porta. (Assim). Há milhares de anos, na Mesopotâmia - hoje, ali para os lados do Iraque (que ainda é).

Curioso é verificar que o ódio ou a tristeza, outras paixões, servem para nos defendermos dos outros ou reclamar bens perdidos

Fernando Pessoa, em 1915, dizia, entretido, que “Viver não é necessário: necessário é criar”. Ou Robert Louis Stevenson

que,

citando,

“Falando

com propriedade, não é a vida que amamos, mas viver”. E não apetece dizer, comentando a velha russa “está mau tempo mas melhor é que faça mau tempo do que não faça nenhum”. Diria, a inteligência competitiva da Humanidade. Always criando e sorrindo ao fatalismo – melhor, aos ismos – que


mudança tranquila

povoam a inocência (ou frustração) da

(Às veze s apete ce dize r.”Ah! Go d, como

incapacidade de viver.

estamos lindamente se observadas as

Que sugerindo andar por aì , convoca a

trincheiras da 1ª Grande Guerra Civil

grande maioria (serei injusto?).

Europeia (chamada 1ª Grande Guerra Mundial – para distrair), ou o assassínio

O descontentamento, a insatisfação

maciço ocorrido na “2ª Grande Guerra

é

vulgaridade.

Civil Europeia, (chamada 2.ª Grande

O momento histórico de cada um

Guerra Mundial - outra vez para

(este, agora) é sempre tintado com a

distrair).

a

regularidade,

a

insatisfação. Mas, apesar de, la Jois de Vivre, a alegria Já

Borges,

the

Great

Argentine,

de viver, a alegria, sobrevém, resiste –

sublinhava que, ao falar de um

um paradigma de recompensas cujos

antepassado:

a

mecanismos foram estudados por Jon

todos os homens, maus tempos para

Elster –, abre caminho e aprende a

viver”.

defender-se dos peculiares roedores

“Coube-lhe,


como

mudança tranquila

que povoam a humanidade, a condição humana. Ui! Curioso é verificar que o ódio ou

O momento histórico de cada um (este, agora) é sempre tintado com a insatisfação

a tristeza, outras paixões, servem para nos defendermos dos outros ou

neste caso a alegria é paradoxal mas

reclamar bens perdidos. Ex traordinário

não ilusória”.

é verificar que a Alegria contenta-se modestamente consigo própria e não

A maioria, e a maioria dos que por

é instrumento para conseguir coisa

aí andam, consideram a alegria um

alguma. Simplesmente, é. Usufrui-

transtorno pueril, uma demonstração

se, EXISTE, não é ameaçadora. É

de falta de profundidade, um episódico

Invulnerável.

atordoamento (a sabedoria é dor, dizem alguns: a alegria, um pecado,

Será que a Alegria – muito pouco

um pecado involuntário contra a

estudada – como questiona Clément

gravitas filosófica, a gravitas contida (dos que supõem ser ‘educad os’, ‘muito

o mundo está tão mal que a extinção bate à porta Rosset – um dos poucos filósofos que se ocupou da Alegria – “ou a alegria consiste numa ilusão efémera de ter

educados….). O Tema é alegre, convoca a aventura do conhecimento. Alegrem-se. Viver a vida é outra coisa.

acabado com o trágico da vida: neste caso a alegria é paradoxal mas não ilusória. Ou consiste numa aprovação da

existência

considerada

irremediavelmente trágica:

como

CARLOS FERNANDES PROFESSOR, ESCRITOR, CONFERENCISTA [email protected] AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 69

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Um romance sobre a inteligência do

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coração

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Lié Tzu , Chuang Tzu

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Esta edição reúne, pe la primeira vez em Portug al,

atraente, rica e brilhante;

duas obras filosóficas paradigmáticas do

a sua argúcia e intel igência

pensamento ch inês antigo : O Livro de Chuang Tzu

impressionam todos os

e O Livro de Lié Tzu, que n os revelam, junt amente

que a rodeiam. Mas os

com o Tao Te Ching, de Lao Tzu, os fundamentos

seus feitos académicos

do taoismo. Enquanto filosofia de vida, esta

e a sua competência

corrente sapiencial rejeita guias espirituais,

intelect ual não foram suficientes para evitar qu e

encorajando-nos a descobrir e a obedecer

se tornasse vítima das suas próprias emoções.

apenas à nossa natureza interior genuína.

Dois inesp erados encontros vão levá-la a d ar uma

Embora tenham chegado relativamente tarde ao

volta à sua vida. O primeiro, com o excêntrico

Ocidente, estes textos

jardineiro da quinta, que, com a sua inteligência

começaram, a partir do

de pessoa simples e humi lde, lhe ensina uma lição

século XIX, a despertar

valiosa: de nada serve cultivar a inteligência, se

a

não se deixar tam bém florir o coração. O segund o

interesse de pensadores

encontro é com o sábio e intrigante psiquiatra

e filósofos, sendo a sua

Marco Polo, que a estimula a resolver os seus

influência visível nos

conflitos interiores e a reencontrar-se com

trabalhos de Nietzsche,

alguém que perdera há muito tempo: ela própria.

Jung, Schopenhauer ou Aldous Hu xley, entre outros.

curiosidade

e

o

Preço: Cerca de 15,50€ por 240 páginas de sabedoria. Editor: Pergaminho

O próprio budismo zen encerra conceitos, como os de espontaneidade, liberdade interior e


fontes de sa ber vazio da mente, originalmente concebidos

Você Consegue

pelas obras taoistas que compõem este livro.

Lauro Trevisan

Preço: Cerca de 18,00€ por 312 páginas de sabedoria.

Em

Editor: Dinalivro

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Consegue!

Lauro Trevisan prova-

Do Deserto ao Oásis

nos que o mundo é um lugar

Todos Nascemos para Ser Felizes

Cristina Candeias

extraordinário,

à espera de que cada um de nós viva nele

Este

livro

pretende

uma história incrível.

ajudar-nos a atravessar o

deserto

vida

Para isso, basta acabar com o p essimismo d e duas

para encontrarmos o

palavras devastadoras: Não consigo! Aplicar os

óasis e a felicidade

ensinamentos d o autor ao modo como delineam os

plena.

nossa

os nossos objeti vos é muito mais fáci l do que parece.

evolução como seres

Dentro de cada ser humano existe uma força

A

humanos e

o

da

depende

nosso

pior

da

harmonia

inimigo

pessoal,

somos

nós.

capaz de calcar serpentes e escorpiões, uma força que constitui a fonte da felicida de humana.

Cristina Candeias aborda temas como o karma, a reencarnação, o mapa astral, a influências

Na verdade, estamos destinados a ser aquilo

dos planetas, as características dos signos,

que queremos e a conseguir aquilo a que

de uma forma simples e esclarecedora.

nos propomos. Os textos, de fácil leitura apesar da profundidade do conteúdo, deixam

Ao mesmo tempo, dá-nos a chave para

ao alcance de cada um a possibilidade de

um relacionamento de sucesso e diz-nos

atingir uma vida mais plena, pautada pela

quais

os

evitar

para

comportamentos não

destruir

que

devemos

saúde física, mental, espiritual e emocional.

uma

relação.



Editor:Dinalivro

Editor: Marcador AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 75

fontes de sa ber PENSAMENTO DO MOMENTO

UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR

“A alegria evita mil males e prolonga a vida.” William Shakespeare

PARTILHAS DO LEITOR

A Rainha Malika e o Buda A Rainha Malika, esposa do Rei de Kosala, foi

Durante o mês de Julho foram enviados pelos

das primeiras damas convertidas ao budismo. O

nossos leitores os seguintes artigos ou textos:

Rei não era budista, mas amava-a muito.

•

Ser Mãe, um grande amor, por Yolanda Castillo

Numa noite de Lua cheia, estavam muito românticos e o Rei perguntou a Malika: “Minha

“Escreva um artigo envie para par tilhasdoleitor@re vistapro gredir.com

querida, quem amas mais?”, Esperando que ela dissesse “naturalmente q ue te amo mais a ti”.

e veja o seu texto publicado em www.revistaprogredir.com/partilhas-do-leitor e

Mas sendo budista, ela disse: “Tu sabes meu

promovido neste espaço e na página do facebook

querido, amo-me mais a mim mesma”.

da Revista Progredir ”

E o Rei disse: “Sim, pensando bem também me amo mais a mim mesmo”. E s c r e v a um ar t i go e en v i e pa r a P a r t i lh as d o Le it o r . V e ja o se u t e x t o pu b li c a d o e p r o m o v i do na P á gi na O f i c i al e na P á gi na d o F a c e b oo k d a R e v i s t a P r o g r e d i r . C l iq ue aq ui e v e ja o s t e x t o s qu e os n os so le it o r e s en v i ar a m . P a r t i c i pe ! F a ç a p ar t e d e s t e e s p aç o d e d ic a d o a si . Ju n t e - se a n ós !

No dia seguinte foram ver o Buda, e o Buda di sse: “Todo ser se ama a si mesmo em primeiro lugar. Se te amas ao máximo, compreenderás que os outros seres também se amem ao máximo. E a melhor maneira de te amares ao máximo é não te espoliando. Se cultivares a avidez, o ódio e a ilusão, estarás espoliando-te ao máximo.” Penso que no ocidente talvez as pessoas precisem


fontes de sa ber

aprender um pouco isto. Sinto que elas têm um

E isso é Liberdade Real: Liberdade acima do

bocado de ódio po r si mesmas. Amar a si mesmo

dualismo, além de ti e de mim, além do Eu e do

é o primeiro passo para a liberdade.

Tu” Sulak Sivaraska, em Sivaraska & Harding

Então o Buda disse ao Rei e à Rainha que o passo

VÍDEO DO MÊS

seguinte era não se sentirem superiores aos outros. “Para mim, isso é parte da Liberdade. Se praticares o sentimento de não te sentires superior aos outros, então deves praticar também o de não te sentires inferior aos outros. E finalmente aprend es a não te sentires igual aos outros. Então poderás ir p ara além do dualis mo, e uma vez que vás para além do dualismo, a inexistência é possível.

“Um Pai diferente”

Emocionante… Veja mais vídeos aqui AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 77

biografia

Rowan Atkinson

R

owan Sebastian Atkinson nasceu em Newcastle, a 6 de janeiro de 1955. O ator,

comediante e roteirista britânico é considerado um dos melhores humoristas do Mundo. Muitos desconhecem que esta estrela britânica é um apaixonado por carros, participou e m diversas competições de velocidade e foi eleito num

A sua espontaneidade e talento não passaram

programa da TV do Reino Unido o piloto mais

despercebidos à BBC. Atkinson tornou-se fundador

veloz das celebridades.

e membro do “Not the Nine O’Clock News Team” a comédia televisiva da respetiva estação.

O ator, licenciou-se em Engenharia Eletrotécnica na Universidade de Oxford e aqui conheceu o

Foi neste programa que o ator demonstrou toda

argumentista Richard Curtis, de quem se tornou

a sua versatilidade cómica, desdobrando-se

grande amigo. Os dois criaram sketches cómicos

em inúmeras personagens, vindo mesmo a ser

que apresentaram, numa primeira fase, a nível

considerado “personalidade artística do ano” em

local e posteriormente a nível nacional.

1980. Esta experiência valeu-lhe ainda muitos outros prémios, inúmeros livros de sucesso, e um

Rowan, chamou a atenção da crítica no festival

EMMY Internacional.

de Edinburg em 1977 e posteriormente criou sua própria revista no teatro Hampstead de Londres

Em 1981 tornou-se o mais jovem ator a ter um s how

em 1978.

no London’s West End, o sucesso da temporada no


biografia Globe Theatre, que lhe valeu o “Prémio de Comediante e Ator do Ano” atribuído pela Sociedade West End. Nesta fase, Rowan foi novamente renomeado

“personalidade

artística

do ano” da BBC e posteriormente, de novo, com Mr. Bean (1989), carismática personagem, que o próprio criou e interpretou e pela qual é mundialmente conhecido, onde celebrizou a figura do trapalhão e inadaptado inglês que se envolve em inúmeras situações caricatas, por vezes, absurdas. Em 2011, anuncia que não vai encarnar mais a célebre personagem. A sua última aparição como Been foi no decorrer da cerimónia de abertura das Olimpíadas de Londres em 2012. Aos 56 anos, o comediante afirma estar velho demais para continuar com o papel do britânico trapalhão e maníaco. Por isso, está, neste momento, aposentando o personagem que o consagrou e o tornou famoso em todo o mundo. Segundo o

Na qualidade de ícone da comédia e cultura britânica e como reconhecimento aos seus serviços ao drama e à caridade recebeu o título de Comandante da Ordem do Império Britânico (Commander of the Most Excellent Order of the British Empire) atribuído pela Rainha Isabel II do Reino Unido. Muito poucos sabem que sofreu um gaguejo por muitos anos, razão pela qual não gosta de dar entrevistas.

jornal britânico Daily Mail, o ator declarou mesmo que “Bean é uma criança em corpo de adulto. Mas eu envelheci”.

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Biodanza Biodanza teve o seu início na década de setenta no

danças são os “pensamentos do universo incorporados

Chile, pelo coração pensante de Rolando Toro Araneda,

à existência humana”, podemos portanto dizer de uma

educador, antropólogo, psicólogo e poeta. Uma das

forma simplificada que a Biodanza é a Dança da Vida.

grandes metas iniciais deste Criador era restaurar no Ser Humano o vinculo Original com a Sua Espécie como

A Biodanza é um sistema de desenvolvimento

Unidade Biológica e com o Universo como Totalidade

humano, reeducação afetiva, renovação orgânica

Cósmica.

e reaprendizagem das funções originárias de Vida, baseado em vivências induzidas pela dança, pela

“Bio” do grego bíos significa Vida, o sentido primordial

música, pelo canto e por situações de encontro em

da palavra dança é “movimento natural”, conectado

grupo.

desde o sentir e pleno de significado. A intenção desta prática é recuperar o sentido original da Dança,

Falamos em desenvolvimento humano por oposição a

revestida de uma força vital que anima o movimento

desenvolvimento pessoal pelo facto de considerarmos

e a expressão de todo o Ser. Rolando falava que as

o sentido comunitário que sustenta toda a evolução. Assumimos uma visão sistémica, holística, ecológica. Inspirados pelo belíssimo trabalho de Frijoft Capra e por todos os pensadores das Teorias da Complexidade a Vida nos surge como uma teia Unificada. “Não somos uma gota no oceano, mas um oceano numa gota”

Rumi Todas a semanas, a partir do momento em que enlaçamos as mãos e fazemos a primeira roda, todos os participantes são convidados a entrar num espaço de Veneração e respeito pela vida que se exprime numa 80 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014

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bela sinfonia de diversidades, e com os primeiros

Quando dançamos a Serpente estamos a conectar-

acordes da música estabelece-se o convite para entrar

nos com as forças primordiais inconscientes, telúricas,

numa dimensão Sagrada, saturada de Ser.

que orientam a identidade desde o mais profundo dos profundos. Quando dançamos o Tigre, nos ligamos

Numa sociedade que enfatiza a competição sobre a

Energia Vital, à Assertividade, à capacidade de

cooperação, a matéria sobre o subtil e a tecnologia

concretização e materialização, Quando dançamos o

sobre a Natureza. Surge, com um caracter de

hipopótamo, ativamos a capacidade de desfrutar dos

urgência recuperar a Humanidade perdida, o acesso à

prazeres da vida, da abundância, do repouso. Com a

sensibilidade amorosa, restaurar o vínculo primordial

Garça aprendemos a leveza, a Elevação, abrimos asas

consigo, com os outros e com os ritmos naturais. Somos

rumo ao senso de Liberdade e à Amplitude Espiritual.

a própria Natureza viva, que ao longo de todo este caminho de evolução ganhou capacidade de sentir

A metodologia da biodanza orienta-se para a deflagração

e refletir, a dança por excelência é a condição natural

de vivências integradoras, que são experiências que

e inata de manifestação desses estados internos e

abarcam toda a existência, onde o organismo participa

através deles rumo ao desenvolvimento dos potenciais

como totalidade e exalta a sensação de “estar vivo”,

humanos, estimulando os princípios de saúde,

transcendendo as limitações do ego. Mais importante

despertando possibilidades adormecidas e a perceção

do que pensar sobre biodanza ou sobre a vida, é poder

da Beleza.

mergulhar de coração aberto numa sessão e permitir o encontro mais profundo consigo e com os demais. Fica

Aprendemos a dançar com os animais interiores,

o convite.

reeditando as expressões mitológicas que nascem de fontes arquetípicas. Quando dançamos os arquétipos esse “DNA da alma humana” como falava Carl Gustav Jung, estamos a atualizar e a reclamar para a nossa singularidade uma afinidade com os potenciais de Vida ao mesmo tempo em que nos ligamos ao todo, porque em cada um habita o um de origem.

CRISTIANO DO COUTO MARTINS PSICOPEDAGOGO, FACILITADOR E DIDATA DE BIODANZA

www.cristianocm.com www.facebook.com/cristiano. martins.311 [email protected] AGOSTO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 81

revista_progredir_031

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