Resumen (Caro) Capítulo 5 - El estado de la cuestión en la terapia racional emotiva conductual

MANUAL DE PSICOTERAPIAS COGNITIVAS Isabel Caro Capitulo 5 EL EST ESTADO DE LA CUEST CUESTIÓN IÓN EN LA TERAPI TERAPIA A RELACI RELACIONA ONALLEMOTIVA- CONDULTUAL 

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Des!e su i"i#io$ la TREC %ue u"a %or&a i "te'rati(a ) &ulti&o!al !e terapia *a i"%eri!o e" la TREC los postula!os !e los pri&eros %il+so%os$ ,uie"es ,uie"es soste"a" soste"a" ,ue. / A#o"te#i& A#o"te#i&ie"to ie"toss a#ti(a!ore a#ti(a!oress e0ter"os e0ter"os 1As2 1As2 (i(i (i(i!o !oss #o"t #o"tri ribu bua a" " si'" si'"i% i%i# i#at ati( i(a& a&e" e"te te a "ues "uestr tras as Co"se#ue"#ias #o"!u#tuales ) e&o#io"ales 1Cs2$ pero ,ue la otra #ausa pri"#ipal !e "uestras perturba#io"es e&o#io"ales 1Cs2 era" las %ir&es Cree"#ias 13s2 ,ue te"e&os sobre las a!(ersi!a!es 1As2 por las ,ue "os preo#upa&os$ !e %or&a espe#ial Cre+ el Debate e&oti(o ) #o"!u#tual a partir !e los &4to!os !e los terapeutas e0pere"#iales ) #o"!u#tuales Por,ue$ pe"sa&ie"tos$ se"ti&ie"tos ) #o"!u#tas "o suele" ser !ispares$ si"o ,ue i"tera#ta" si'"i%i#ati(a&e"te si'"i%i#ati(a&e"te u"os #o" otros Las Las pert pertur urba ba#i #io" o"es es e&o# e&o#io io"a "ale les$ s$ so" so" #o'" #o'"ititi( i(oo- e&ot e&oti( i(oo#o"! #o"!u# u#tu tual ales es66 ) para para real reali7 i7ar ar #a&b #a&bio ioss si'" si'"i%i%i# i#at ati( i(os os e" la pers perso" o"al ali! i!a! a!$$ se !ebe !ebe real reali7 i7ar ar u"a u"a (ari (arie! e!a! a! !e #a&b #a&bio ioss persiste" persiste"tes tes e i&porta"t i&porta"tes es e" "uestros "uestros propios propios pe"sa&ie"t pe"sa&ie"tos$ os$ e&o#io"es ) a##io"es Las terapi terapias as #o'"it #o'"iti(o i(o-- #o"!u# #o"!u#tua tuales les !esarr !esarroll ollaro aro" " (aria! (aria!os os estu!ios ) #asos #l"i#os e" !o"!e se e"#o"traro" los 8 9ip+tesis ,ue Caro &a"te"a.

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Filosofías básicas de autoperturbación. 

La TREC teori7+ ,ue #ua"!o e" la (i!a !e las perso"as se pro!u#e" A!(ersi!a!es 1As2$ 4stas tie"e" #asi sie&pre ) al &is&o tie&po$ Cree"#ias Ra#io"ales "e'ati(as !e Autoa)u!a 1Rbs2 ) Cree"#ias Irra#io"ales "e'ati(as #o"trapro!u#e"tes sobre estas  A!(ersi!a!es 1As2 1As2

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Sus Rbs "e'ati(as tie"!e" a lle(arlos a e"%re"tarse !e &a"era e%e#ti(a #o" las A!(ersi!a!es Sus Ibs "e'ati(as les i"#ita" a e"%re"tarse i"e%i#a7&e"te a las &is&as La TREC o#upa to!as las Ibs i"#lu)e"!o$ las i"%ere"#ias "e'ati(as ) los pe"sa&ie"tos auto&;ti#os$ tales #o&o. / *e %ra#asa!o e" este este e0a& e0a&e" e"$$ lo ,ue ,ue !e&u !e&ues estr tra a ,ue ,ue "o so) so) bue" bue"o o para para e0a&i"ar&e/ Ta&bi4" o#upa los Ibs &;s #o&u"es$ tales #o&o. /Co&o 4l &e tie"e a"tipata$ eso 9a#e !e & u"a perso"a i"!eseable/ Despu4s !e u" tie&po !e 9aber traba=a!o #o" la TREC se !a #ue"ta !e ,ue los pe"sa&ie"tos auto&;ti#os ) las i"%ere"#ias autope autopertu rturba rba!or !oras as #asi #asi sie&pr sie&pre e estab estaba" a" rela#i rela#io"a o"a!as !as ) se !eri(aba" !e u" "#leo !is%u"#io"al !e Cree"#ias Pla" Pla"te tea a ,ue ,ue #asi #asi to!a to!ass las las Ibs Ibs esta estaba ba" " rela rela#i #io" o"a! a!as as ) se !eri(aba"$ !e tres b;si#os /te"er ,ue/ o /!ebera/. : /esto) absolutamente obligado a 9a#erlo bie" ) a #o"se'uir la aproba#i+" !e los !e&;s$ o si "o yo soy  u"  u" i"til 8 /los !e&;s tie"e" que tratar&e tratar&e absoluta&e absoluta&e"te "te !e %or&a %or&a a&able ) =usta$ o si "o ellos so" !etestables > /las #o"!i#io"es !e &i (i!a deben deben ser absolut absolutame amente nte #o"%or #o"%ortab tables les ) si" !olor !olor "i su%ri& su%ri&ie" ie"to$ to$ o si "o el &u"!o es

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: Las Las pers perso" o"as as ,ue ,ue se a%er a%erra ra" " %uer %uerte te&e &e"t "te e ) !e &a"e &a"era ra persiste" persiste"te te a Cree"#ias Cree"#ias irra#io"al irra#io"ales es o !is%u"#io !is%u"#io"ales "ales 13s2 est;" est;" &;s perturba!as ,ue a,uellas ,ue lo 9a#e" #o" &e"or %uer7a ) #o" &e"or %re#ue"#ia 8 Cua"!o es utili7a!a la TREC ) terapias #o'"iti(o#o"!u#tuales si&ilares para e"se
Las t4#"i# t4#"i#as as ori'i" ori'i"ale aless !e la TREC TREC %uero" %uero" a!opta a!opta!as !as por la &a)or &a)ora a !e las terap terapias ias #o'"it #o'"iti(o i(o-- #o"!u# #o"!u#tua tuales les 1TCC2$ 1TCC2$ #o" !i%ere"te ter&i"olo'a

La TREC es si'"i%i#ati(a&e"te !i%ere"te !e otras TCC e" aspe#tos real&e"te si'"i%i#ati(os si'"i%i#ati(os

tremendo y terrible y ¡no puedo resistirlo!". 

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La TREC TREC bus#a bus#a esas esas %or&as %or&as !e pe"sa& pe"sa&ie" ie"to to !is%u" !is%u"#io #io"al "al$$ ) e"se
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La TREC utili7a autoa%ir&a#io"es ) (isuali7a#i+" positi(a I"te"ta a)u!ar a sus #lie"tes a #o"se'uir u" #a&bio %ilos+%i#o pro%u"!o$ ,ue supo"e ser #o"s#ie"tes !e sus te"!e"#ias !e "e#esi!a! !e perturba#i+" ) se'uir #a&bi;"!ola e" !eseos ) pre%ere"#ias !e autoa)u!a

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Fundamentos biológicos de las creencias irracionales. 

Sostie"e ,ue los seres 9u&a"os tie"e" u"a te"!e"#ia biol+'i#a e i""ata para #rear e i"(e"tar Ibs abru&a!oras$ tales #o&o las !e "e#esi!a! !e perturba#i+"$ #o"!e"a$ 9orrori7arse o la sobre'e"erali7a#i+"

Trabajando para una solución elegante menor perturbalidad. 

Sentimientos negativos saludables y perjudiciales 

La TREC sita los se"ti&ie"tos e" !os es#alas al'o !isti"tas. ) la otra : U"a es#ala !e se"ti&ie"tos sa"os o !e autoa)u!a. 9ipoteti7a ,ue #asi to!os los seres 9u&a"os$ #ua"!o 9a#e" %re"te a las  A!(ersi!a!es$ pri&ero tie"!e" a la&e"tarse !e esos proble&as$ d eseando ,ue "o e0istiera"$ 'e"era"!o !e este &o!o sentimientos negativos saludables 1triste7a$ !esilusi+"$ re&or!i&ie"to$ %rustra#i+" o irrita#i+"2 8 U"a es#ala !e se"ti&ie"tos po#o salu!ables o #o"trapro!u#e"tes. 9ipoteti7a e" este #aso ,ue #asi tosa la 'e"te exige y ordena ,ue esas #osas &alas "o e0ista"$ #rea"!o sentimientos negativos perjudiciales 1p;"i#o$ !epresi+"$ rabia$ o!io a s &is&o o #o&pasi+" !e s &is&o2

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La TREC i"#lu)e$ !isti"tos &4to!os e&oti(o- e(o#a!ores !e se"ti&ie"tos ) !i%#il&e"te ,uita i&porta"#ia o es #o"traria a lo e&o#io"al #o&o pue!e" 9a#erlo otras terapias #o'"iti(o#o"!u#tuales #o&o las terapias !e resolu#i+" !e proble&as

est; pre!ispuesta$ so#ial ) biol+'i#a&e"te$ para a#eptar #iertos #riterios ob=eti(os Co"stru)e (as !e a%ro"ta&ie"to a"te las A!(ersi!a!es ) (as para #o"se'uir sus ob=eti(os La 'e"te tie"e te"!e"#ias i""atas #o"stru#ti(as ) !estru#ti(as La TREC i"te"ta !esarrollar &4to!os terap4uti#os ,ue sea" a"ti!es&orali7a!ores ) proautorreali7a!ores

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La TREC es ,ue a"i&a a sus #lie"tes a a!,uirir u"a espe#ie !e pro%u"!o #a&bio %ilos+%i#o !e &o!o ,ue$ !espu4s !e %i"ali7a!a la terapia$ rara&e"te se perturbe" por las A!(ersi!a!es ,ue pue!a" e0peri&e"tar El ob=eti(o pri"#ipal !e la TREC es ,ue asu&e ,ue sus #lie"tes a!,uiere" u"a %iloso%a b;si#a ,ue i"#lu)a 'ra"!es !eseos ) pe,ue
!ctividad y directividad.

La TREC asu&e. : @ue al'u"os #lie"tes pue!e" apre"!er ) apli#ar al'u"os !e sus &4to!os e%i#a7&e"te por lo ,ue (a" al 'ra"o pro"to ) les a"i&a" a reali7arlo 8 @ue &u#9os #lie"tes pue!e" be"e%i#iarse !e a#ti(i!a!es e"tre sesio"es$ por lo ,ue se les a"i&a #o" %re#ue"#ia a leer ) es#u#9ar el &aterial !e la TREC$ a es#u#9ar sus propias sesio"es !e terapia ) a re#o'er !e !isti"tas &a"eras la i"%or&a#i+" rela#io"a!a #o" la T REC > @ue los #lie"tes pe"sar;" por ellos &is&os$ a!apta"!o los &4to!os !e la TREC !e u"a %or&a espe#ial  @ue "o to!os los #lie"tes e&pe7ar;" !e u"a %or&a auto&;ti#a$ si"o ,ue tie"!e" a pospo"er ) a resistirse a traba=ar por el #a&bio$ por lo ,ue los i"#ita a traba=ar e" ello 

La TREC y el constructivismo. "tili#ación de m$todos intensivos y e%perenciales. 

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La TREC sostie"e e" la a#tuali!a!$ ,ue las Cree"#ias ra#io"ales e irra#io"ales "o e0iste" e" s &is&as$ si"o ,ue (a" u"i!as a los ob=eti(os ) (alores 9u&a"os$ ,ue e" su &a)ora so" ele'i!os La 'e"te eli'e$ ) sus i!eas pue!e" ser !e"o&i"a!as ra#io"ales ) sus #o"!u#tas %u"#io"ales La TREC es parti#ular&e"te #o"stru#ti(ista$ asu&e ,ue la 'e"te

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E" la pr;#ti#a se (io ,ue &u#9os #lie"tes &a"te"a" sus Cree"#ias Irra#io"ales !e %or&a r'i!a ) e"4r'i#a$ ) s+lo sustitua" li'era&e"te sus Ibs por Cree"#ias Ra#io"ales$ por lo ,ue se i"#orpora e" la TREC u" "&ero !e t4#"i#as e"4r'i#as ) !ra&;ti#as 1e=er#i#ios #o"tra la (er'Be"7a$ !ebate i"te"so sobre

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las Ibs$ la i&a'i"a#i+" ra#io"al e&oti(a ) el #a&bio !e roles2 La TREC es &;s e&oti(a- e(o#a!ora ) e0perie"#ial

!d'uisición de inter$s vitales centrales o continuidad. 

"tili#ación de m$todos conductuales. 

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Se i"#lu)ero" e" la TREC tareas para la #asa #o'"iti(as$ e&oti(as ) #o"!u#tuales Se utili7o la !ese"sibili7a#i+" e" i&a'i"a#i+" !e osep9 olpe$ as #o&o la i&a'i"a#i+" ra#io"al e&oti(a !e Maultsb) La TREC sie&pre 9a %a(ore#i!o la !ese"sibili7a#i+" e" (i(o o la e0posi#i+" a situa#io"es irra#io"ales te&i!as Des!e u" pri"#ipio i"sisti+ e" el e"tre"a&ie"to !e 9abili!a!es espe#ial&e"te e" te&as tales #o&o el se0o$ el a&or ) el &atri&o"io E" la a#tuali!a! es u"a !e las terapias &;s #o"!u#tuales

Clínica e investigación. El estado de la cuestión. 

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La TREC y los m$todos de resolución de problemas.

La teora sostie"e ,ue los "eur+ti#os to&a" las A!(ersi!a!es !e sus (i!as !e&asia!o e" serio ) a &e"u!o se preo#upa" !e&asia!o por los proble&as !e la (i!a Por e"!e salta" %re#ue"te&e"te a #o"#lusio"es err+"eas$ lo ,ue les lle(a a #e
La utili#ación del &umor y la paradoja en la TREC. 

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La TREC asu&e ,ue #ua"!o las perso"as est;" e&o#io"al&e"te perturba!as$ a &e"u!o pier!e" su perspe#ti(a i"teli'e"te ) su se"ti!o !el 9u&or$ por lo ,ue e" las sesio"es se suele iro"i7ar sobre los pe"sa&ie"tos ) a##io"es !e los #lie"tes Ta&bi4" utili7a tareas sele##io"a!as !e i"te"#i+" para!+=i#a para a)u!ar a las perso"as a !arse #ue"ta !e al'u"os !e sus pe"sa&ie"tos ) #o"!u#tas !is%u"#io"ales

La TREC a"i&a$ a las perso"as perturba!as ) "o perturba!as a ,ue se i"(olu#re" i"te"sa&e"te e" u" ;rea !e la (i!a ,ue 9a)a" ele'i!o perso"al&e"te ) e" la #ual !e#i!e" su&er'irse

Se !ispo"e" !e estu!ios #l"i#os !e la TREC ,ue !e&uestra" su e%i#a#ia al #o¶rla #o" 'rupos "o trata!os ) #o" 'rupos trata!os #o" otras %or&as !e terapia Otros estu!ios #erti%i#a" ,ue es til #ua"!o se utili7a e" el #a&po e!u#ati(o$ e&presarial et# I"(esti'a!ores 9a" !e&ostra!o ,ue los &4to!os #o'"iti(os !e est; so" e%i#a#es al i'ual ,ue e" las t4#"i#as e&oti(as ) #o"!u#tuales 1"o al :F2 Las TREC i"#lu)e" u" a#er#a&ie"to &ulti&o!al e i"tera#ti(o ,ue os#ure#e la posible e%i#a#ia !e #ual,uiera !e sus &4to!os

(esarrollos futuros de la TREC 

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El %uturo &;s i&porta"te !e la TREC se e"#ue"tra$ e" el #a&po !e la e!u#a#i+" ) !e la pre(e"#i+" !e las perturba#io"es e&o#io"ales ) #o"!u#tuales Los &ateriales ) los e=er#i#ios !e la TREC pue!e" a!aptarse a &ateriales i&presos$ au!io(isuales o so%tare ,ue pue!e" ser utili7a!os e" #ursos para "i