IV Congreso Internacional de Fútbol Base Ciudad de Cartagena
Agradecer la invitación a la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena, y confiar que mi aportación en esta ponencia cree inquietudes en los asistentes para que consigan una evolución en su trabajo en el fútbol José Javier Zubillaga Martínez
J. Javier Zubillaga
METODOLOGIA para…
El Entrenamiento
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J. Javier Zubillaga
Parece simple, pero que significa realmente…
“TENER METODO” Estamos oyendo continuamente esta palabra… Y realmente… ¿ Estamos trabajando con método ? En que porcentaje controlamos y analizamos lo que trabajamos en el fútbol… ¿ Nos hemos parado alguna vez a razonar lo que hacemos, y crear nuestros propios sistemas y subsistemas metodológicos ?
METODO es aplicar el ORDEN SELECTIVO a un conjunto de
operaciones que realizamos, para obtener el control de datos y su posterior análisis, buscando conseguir el progreso en el resultado.
Animaros mediante esta exposición, a mostraros un METODO
PERSONAL más, y a reflexionar selectivamente para crear vuestros propios métodos. 3
J. Javier Zubillaga
La ponencia la organizamos en 5 puntos 1. 2. 3. 4. 5.
Diseño selectivo de los Objetivos y sus contenidos Diseño de la Planificación de la temporada La Sesión de entrenamiento Aplicación Informática como herramienta de trabajo Registro de volúmenes de equipos bases de un club
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1. Diseño selectivo de los Objetivos y sus contenidos
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Fútbol Formación
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DISEÑO SELECTIVO EN 8 OBJETIVOS
OBJETIVOS
Fútbol Técnica Táctica Estrategia PF. Condicional PF. General P. Teórica Competición
ACTIVIDADES
6
DE CADA ACTIVIDAD SE DESARROLLA LA CLASIFICACION EJERCICIOS DE LOS DIFERENTES EJERCICIOS
Fútbol Formación
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DIVISION DE LOS 8 OBJETIVOS
AUXILIARES Sin balón
ESPECIFICOS con balón
Fútbol Técnica Táctica Estrategia
P. TEORICA
COMPETICION
PF. Condicional PF. general
Muestra de ejemplos, los Objetivos de Fútbol y Técnica en sus contenidos en Actividades.
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Fútbol Formación
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FUTBOL CONTENIDO DE ACTIVIDADES 1
JU EGOS R ED U C I D OS
1
2
JU EGOS APL I C AD OS
1
AN C HO = M AN T E N IM IEN T O LA R G O = PR O G R ESIO N AN C HO = M AN T E N IM IEN T O LA R G O = PR O G R ESIO N
R EGL AS D E APL I C AC I ÓN 3
JU EGOS C ON POR TER I AS
J U EG O O R G A N IZ ADO J U EG O DIR EC T O
1
SEC T O R ES C EN T R A LE S BAN DA S
8
Fútbol Formación
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TECNICA CONTENIDO DE ACTIVIDADES E N T R A DA S + C A R G A S IN T E R C E P T A C IO N E S
1
D E F E N S I VA
1
F U N D AM E N TOS I N D I V I D U AL E S
DE S V IO S J U E G O DE C A B E Z A A N T IC IP A C IO N E S DE S P E J E S HA B ILIDA D + P R O LO N G A C IO N E S C O N T R O LE S
1 2
F U N D AM E N TOS I N D I VD I D U AL ES
T IR O S J U E G O DE C A B E Z A C O N DU C C IO N E S
OF E N S I V A
R EGAT ES PASES
2
F U N D AM E N TOS C O L E C TI V OS
C EN T R OS + R EM AT ES R E LE V O S DE S DO B LA M IE N T O S
9
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2. Diseño de la Planificación de la temporada
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Fútbol Formación
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DISTRIBUCION DE LA PLANIFICIACION DE LA TEMPORADA
Dividimos la temporada en 2 Periodos y cada uno con 4 Ciclos de 6 semanas, excepto el 1º ciclo que será variable de semanas para cada equipos por ser la pretemporada y todos los equipos empezarán el 2º ciclo en la misma fecha en lunes. En cada ciclo se distribuyen y se unen los contenidos de los Objetivos
Composición de cada Ciclo para el trabajo de los ejercicios : 2 Semanas de Trabajo Ofensivo 2 Semanas de Trabajo Defensivo 1 Semana de Observación 1 Semana de Repaso
Unificación de las semanas para conseguir un número de sesiones para poder SISTEMATIZAR y validar los ejercicios. Evaluaremos la progresión de los jugadores en el final de cada unos de los 2 Periodos con puntuaciones de items. 11
Fútbol Formación
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NUMERO DE ENTRENAMIENTOS POR SEMANA EN LOS 2 PERIODOS
> > > > > >
INFANTIL CADETE B CADETE A JUVENIL B JUVENIL A FILIAL
12
1ºP
2ºP
3 3/4 4 4 5/6 6/7
3 3 3 4 4 5/6
Fútbol Formación
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SISTEMATIZAR Y VALIDAR LOS EJERCICIOS
Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO SEGÚN CATEGORIAS ... Nº EJERCICIOS POR OBJETIVOS – ACTIVIDADES ... Nº EJERCICOS DISTRIBUIDOS EN LOS CICLOS ...
Nº REPETICIONES DEL EJERCICIO INFANTIL
– CADETE B
2–3
CADETE A
– JUVENIL B
3–4
JUVENIL A
– FILIAL
4-6
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CLASIFICACION DE LOS EJERCICIOS GRADO DE ENSEÑANZA = NIVEL DE FORMACION x CATEGORIA INICIACION APRENDIZAJE PERFECCIONAMIENTO
1º Nivel 2º Nivel 3º Nivel
GRADO DE DIFICULTAD GLOBAL MIXTO ANALITICO
Percepción y decisión del jugador Combinar el grado de exploración del jugador Corrección de gestos en Repeticiones
Muestra de ejemplos: La distribución en los ciclos de los contenidos de los Objetivos de Fútbol y Técnica. Ciclo 4º Ofensivo y la composición del ciclo 4º en la 1ª etapa de formación 14
Fútbol Formación
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FUTBOL DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS
FUTBOL
1 1
JUEGOS REDUCIDOS
1
2
JUEGOS APLICADOS
1
ANCHO = M ANTENIM IENTO
ANCHO = M ANTENIM IENTO
BANDAS
15
2 2
7
5
3
8 7
6 5
4
8
6
4
8
7
5
3
7
6
4
2
6
5
3
1
5
4
2
1
4
3
1
JUEGO DIRECTO SECTORES CENTRALES
3
2
LARGO = PROGRESION JUEGO ORGANIZADO
2
1
LARGO = PROGRESION
REGLAS DE APLICACIÓN 3 JUEGOS CON PORTERIAS 1
1
6 6
8 7 8
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TECNICA DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS TECN ICA
2
1 EN TRADAS + C ARGAS
1
DEFENS IVA
1
FUNDAMENTOS INDIVIDUALES
2
3
1 2
DESVIOS
2 2
JU EGO DE C ABEZA
2
4 4
FUNDAMENTOS COLECTIVOS
TIROS
2 2
4 4
8 8 7
4 1
3 2
R ELEVOS
2
16
6 6
3
C ENTR OS + REM ATES
DESDOBLAM IEN TOS
8 6
R EGATES
2
8 8
5 2
JU EGO DE C ABEZA
8
7
1
C ONTR OLES
PASES
6 6
4
C ONDU C CIONES
OFENS IVA
7
6
DESPEJES
FUNDAMENTOS INDIVDIDUALES
6
3
AN TIC IPAC IONES
1
5 5
IN TER C EPTAC ION ES
HABILIDAD + PR OLON GAC ION ES
4
8 5
4
7 6
8
6 4
8
Fútbol Formación
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CICLO 4º OFENSIVO CON Nº EJERCICIOS
4
CICLO O FE N SIV O OB JETI VO
AC TI VI D AD
A N OTA C ION = N º EJER C IC IO B A SE D E D A TOS
EJER C I C I O
A N A L ITIC O
PR EPA R A C ION TEOR IC A = C ON C EPTOS INDIVIDU A LES
TECNICA
FU ND. COLECT IVOS FU NDA M ENT OS ZJ
INDIV + COLECT SIST EM A S
TA CTICA
GL OB A L
IN IC .
A PR E.
PER F .
IN IC .
A PR E.
PER F .
IN IC .
A PR E.
PER F .
TIR O S
250
251
252
253
254
255
256
257
258
JUEGO DE C A BEZA
260
261
262
263
264
265
266
267
268
R EGA TES
270
271
272
273
274
275
276
277
278
C ENTR O S + TIR O S
280
281
282
283
284
285
286
287
288
DESDO BLA MIENTO S
290
291
292
293
294
295
296
297
298
ESPA C IO S LIBRES + C A MBIO DE ZO NA
3100
3101
3102
3103
3104
3105
3106
3107
3108
C A MBIO S DE O R IENTA C IO N
3200
3201
3202
3203
3204
3205
3206
3207
3208
DESDO BLA MIENTO S
3300
3301
3302
3303
3304
3305
3306
3307
3308
MO VIMIENTO S
3400
3401
3402
3403
3404
3405
3406
3407
3408
A TA Q UE DIR EC TO + R EC HA C ES
3500
3501
3502
3503
3504
3505
3506
3507
3508
C O NC EPTO S DE FINA LIZA C IO N
3600
3601
3602
3603
3604
3605
3606
3607
3608
EN BA NDA S
3700
3701
3702
3703
3704
3705
3706
3707
3708
J U E.
LA R GO = PR O GRESIO N
150
151
152
153
154
155
156
157
158
OBJ .
LA R GO = PR O GRESIO N
160
161
162
163
164
165
166
167
168
JUEGO DIR EC TO
170
171
172
173
174
175
176
177
178
BA NDA S
180
181
182
183
184
185
186
187
188
SA Q UE DE BA NDA
450
451
452
453
454
455
456
457
458
FU NDA M ENT OS A R EA A CC. COM BINA DA S
FUTBOL
R EGLA S POR T .
ESTRA TEGIA
M IX TO
Nº A CC
FU NDA M ENT OS
17
Fútbol Formación
J. Javier Zubillaga
CICLO 4º EN LA 1ª ETAPA FORMACION 1ª E T A P A D E F O R M A C IO N TI PO D E S ES I ON PR I N C I P A L
C A D E T E
PR I N C I P A L
S ES I ON ES
PR I N C I P A L
PR I N C I P A L
OB J ETI VOS
PR EV EN C I O N PR E PA R A C I O N TE O R I C A
4
A
P. F . G EN ER A L - C A L EN TA M I EN TO TE C N I C A
P F . C O N D IC I O N
TE C N I C A
F U TB O L
TA C TI C A
F U TB O L
D E SC A N SO
P F . C O N D IC I O N
C OM PETI C I ON
TE C N I C A
P . F . G E N ER A L - E N TR E EJER C IC I O S F U TB O L
F U TB O L
F U TB O L
P F . C O N D IC I O N
D E SC A N SO
F U TB O L
P .F . G E N E R A L - V U E L TA A L A C A L M A
TI PO D E S ES I ON PR I N C I P A L
C A D E T E
PR I N C I P A L
OB J ETI VOS
PR E PA R A C I O N TE O R I C A
4
B
P .F . G E N E R A L - V U E L TA A L A C A L M A
F U T BOL T EC N IC A T AC T IC A EST R AT EGIA PF .C ON D IC ION AL PU EST OS GR U PO TOTAL ES
TI PO D E S ES I ON
S ES I ON ES
P. F . G EN ER A L - C A L EN TA M I EN TO D E SC A N SO
TE C N I C A
D E SC A N SO
P F . C O N D IC I O N
C OM PETI C I ON
TA C TI C A
P . F . G E N ER A L - E N TR E EJER C IC I O S F U TB O L
D E SC A N SO
PR I N C I P A L
I N F A N T I L
S ES I ON ES
PR I N C I P A L PR EV EN C I O N
TE C N I C A
F U TB O L P F . C O N D IC I O N
PR I N C I P A L
D E SC A N SO
F U TB O L ES TR A TEG I A
PR I N C I P A L
OB J ETI VOS
PR EV EN C I O N PR E PA R A C I O N TE O R I C A
4
P. F . G EN ER A L - C A L EN TA M I EN TO TE C N I C A
D E SC A N SO
TE C N I C A
P F . C O N D IC I O N TA C TI C A
D E SC A N SO
P . F . G E N ER A L - E N TR E EJER C IC I O S F U TB O L
F U T BOL T EC N IC A T AC T IC A EST R AT EGIA PF .C ON D IC ION AL PU EST OS GR U PO TOTAL ES
D E SC A N SO
F U TB O L
F U TB O L ES TR A TEG I A
D E SC A N SO
P .F . G E N E R A L - V U E L TA A L A C A L M A
18
C OM PETI C I ON
F U T BOL T EC N IC A T AC T IC A EST R AT EGIA PF .C ON D IC ION AL PU EST OS GR U PO TOTAL ES
4 24 S EM AN A CICLO OB J TM P OB J TM P 9 13 5 54 8 10 3 45 18 2 70 1 15 6 90 0 0 0 0 3 45 18 2 70 2 30 12 1 80 0 0 0 0 2 88 43 20 1 72 8 25 92 0 3 18 S EM AN A CICLO OB J TM P OB J TM P 4 60 24 3 60 4 60 24 3 60 1 15 6 90 1 15 6 90 2 30 12 1 80 0 0 0 0 0 0 0 0 1 92 28 80 1 15 2 17 28 0 3 18 S EM AN A CICLO OB J TM P OB J TM P 5 75 30 4 50 4 60 24 3 60 1 15 6 90 1 15 6 90 1 15 6 90 0 0 0 0 0 0 0 0 1 92 28 80 1 15 2 17 28 0
Fútbol Formación
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PRINCIPIOS, FUNDAMENTOS Y CONCEPTOS
El desarrollo en la observación del juego y según la filosofía e historia de cada Club y los criterios de sus técnicos, establecerán los principios, los fundamentos y los conceptos de cada uno de los Objetivos en las diferentes etapas de formación.
Como ejemplo de un principio en el trabajo de Técnica... La Técnica trabajada en el entrenamiento en silencio es un continuo estimulo visual que hace crecer la concentración en el juego.
Los Principios, los Fundamentos y Los Conceptos de cualquier juego están todos los días expuestos, pero somos nosotros los que tenemos que ver, descubrir, reflexionar, razonar y clasificar para obtener la esencia de ellos.
19
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3. La SESION de entrenamiento
20
Fútbol Formación
J. Javier Zubillaga
ESTUDIO DE LAS UNIDADES DE SESION Y % DE LA TEMPORADA CALCULO DE SISTEMATIZACION DE EJERCICIOS EQUIPOS F.F.
1
2
3
4
5
6
7
8
T OT AL
% Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI % Nº UNI
JUVENIL A Nº SESIONES COMPETICION Nº ENTRENAMIENTOS UNIDA DES DE SESION FUTBOL TECNICA TACTICA ESTRATEGIA PF. CONDICIONAL PF. GENERAL TEORICA
9 5 10 3 13 33 13
59 13 46 184 17 9 18 6 24 61 24
11 10 5 1 14 33 10
32 6 26 104 11 10 5 1 15 34 10
10 13 4 1 13 32 12
36 6 30 120 12 16 5 1 16 38 14
14 10 3 2 16 34 5
29 5 24 96 13 10 3 2 15 33 5
21
13 10 2 2 11 37 5
32 6 26 104 14 10 2 2 11 38 5
13 11 3 3 10 37 9
32 5 27 108 14 12 3 3 11 40 10
15 3 3 0 9 37 9
28 7 21 84 13 3 3 0 8 31 8
8 2 6 24 23 1 0 0 6 37 5
6 0 0 0 1 9 1
12 8 5 2 12 34 10
256 50 206 824 99 66 41 16 99 280 82
Fútbol Formación
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ESTRUCTURA DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO DIVISION EN 2 FASES DE 2 UNIDADES = TOTAL DE 4 UNIDADES
DISEÑO DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO RESPONSABILIDAD INFORM ACION
FASE PREPARATORIA
PREVENCION PREPARACION TEORICA PF. GENERAL - CALENTAM IENTO
15 10 - 15 15
1ª
U.SESION - OBJETIVO TECNICO
15
2ª
U.SESION - OBJETIVO FUTBOL
15
PF. GENERAL - ENTRE EJERCICIOS FASE CULM INACION
TIEMPO
5 - 10
3ª
U.SESION - OBJETIVO TACTICO
15
4ª
U.SESION - OBJETIVO FUTBOL
15
PF. GENERAL - VUELTA A LA CALM A
22
10 - 15
Fútbol Formación
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CARGAS x PUNTOS COMPARATIVO DE UNA SEMANA EN LOS EQUIPOS 1.000
Filial
900 800
Juvenil A
700
P unto s
600
Juvenil B
500
Cadete A
400 300
Cadete B
200 100
Infantil
0 Lu nes
M artes
M iercoles
Juves
23
Viernes
Sábado
Do ming o
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SITUACIONES DE 20-25 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO
24
Fútbol Formación
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SITUACIONES DE 30-40 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO
25
Fútbol Formación
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SITUACIONES DE 50-60 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO
26
Fútbol Formación
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ESTRATEGIA “CORNER”- SITUACIONES DE 60-70 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO
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4. Aplicación Informática como herramienta de trabajo
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Fútbol Formación
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APLICACION INFORMATICA SON LOS MEDIOS ACTUALES PARA EL ANALISIS DE DATOS
29
Fútbol Formación
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MENU DE LA APLICACION
30
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METODOLOGIA – 8 OBJETIVOS
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METODOLOGIA – EJERCICIO Y CARGA DE TRABAJO
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SESION DE ENTRENAMIENTO EN LA PLANIFICIACION CICLO 6º - TRABAJO OFENSIVO
33
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SESION – DATOS GENERALES
34
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SESION – TOTAL CARGAS Y TIEMPO DE TRABAJO EJECUTADO
35
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SESION – CONTROL DE LOS JUGADORES
36
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5. Registros de volúmenes de equipos base de un Club
37
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CONTROLES DE VOLUMENES EN EQUIPOS DE FORMACION EN LAS DIFERENTES CATEGORIAS DE UN CLUB
Exposición de los volúmenes de temporada, aunque se pueden realizar ciclo a ciclo para observar las desviaciones programadas.
Recogida de datos de un programa entregado a los técnicos genérico y abierto. Observaremos la disparidad de volumenes en los Ejercicios Especiales ( con balón ) de los entrenadores, cuando en formación se toman criterios de trabajo abiertos.
La Explotación de datos objetivos y reales son los que podemos analiza, estudiar y razonar con criterios para el diseño de la planificación futura que queremos realizar en los equipos de formación y su progresión a nivel colectivo del equipo, e individual del jugador potencial.
38
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VOLUMENES DE DATOS GENERICOS DE LA TEMPORADA
114 114
44
INFANTIL
43
129 129
48
CADETE B
177
152 152
50
45
202
175
45
223
Nº Sesiones
198 50
JUVENIL A
206
46
256
234 52
FILIAL
Nº Com peticiones
173 48
JUVENIL B
Nº Días
Nº Entrenam ientos
44
CADETE A
158
297
50 0
50
100
150
200
250 39
300
Nº Sem anas 349 350
400
Fútbol Formación
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DIVERSIFICACION EN MINUTOS DE LA COMPETICION Y EL ENTRENAMIENTO 8.843 INF ANT IL
