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COMBATIR 'Peifeccionism 'Peif eccionismoo
Algu Al guna nass pe pers rson onas as pa pare rece ce qu quee pas an po porr est estaa vida vida co con n un solo pr prop op6s 6sito ito:: ha hacer cerlo lo todo to do bi bien en.. Es tan tanta ta su aut autoe oexi xige genci nciaa qu quee ro rozan zan si sin n sabe saberl rlo o la ob obse sesi si6n 6n.. Son conocid conocidos os como perfec perfeccionist cionistas as Por Xavi Xavier er
viven en baj bajo o el sfn sfndro drome me de la eter eterna na ins insati atisfa sfacci6 cci6n. n. y viv
Ilustraci6n n de A Guix.. Ilustraci6 Guix Alb lber erto to T 1i 1izq zq ue uezz
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artaes una chica encan encanta ta-dora do ra,, ad admir mirad adaa po porr to todo do el mun mundo do y tam tambie bien n env enviidiad dia d a por su infa!ibilidad. Lo tie tiene ne tod todo, o, aun aunque que a un un precio precio rigu rigu-roso:: la eterna roso eterna insati insatisfacc sfaccion ion.. Tambien podrfa describirse el caso de Pedro, un alto ejecutivo ejecutivo cuya elevada elevada autoe autoexigen xigen-cia es es un regalo regalo para su empres empresa, a, per pero o una condena condena para sus colab colaborado oradores. res. Su perfeccionismo es inaguantable. Ismael,, con apenas Ismael apenas tre tress anos, anos, lla llama ma la atencio atencion n por su eapacida eapacidad d de ordenar ordenar todas tod as las cosa cosas. s. Cie Cierto rto q ue primer primero o la lass desordena deso rdena,, pero pero,, a tan tiern tiernaa eda edad, d, no se acuest acu estaa sin dejar dejar cad cadaa cos cosaa en su sitio. sitio. Isabel Isa bel,, en plena plena ado adoles lescen cencia cia,, llev llevaa de cabeza cabe za a su familia familia y amistad amistades. es. Dedic Dedicaa tanto tan to tiem tiempo po a cad cadaa tar tarea, ea, des desde de aci acica ca-larse lar se hasta hasta pre presen sentar tar un trabaj trabajo o en el ins ins--
tituto, titut o, qu quee ha harfa rfa pe perd rder er lo loss nervi nervios os al mismfsimo mismfs imo Dalai Lama. Lama. Marfa Mar fa y Alb Albert erto o dec declara laran n su amor amor al deporte dep orte y vis visita itan n a diario diario el gimna gimnasio sio.. Pero ese amor se paga eon la esclavitud de no ver nunca nunca suf sufici icien enttem emen ente te es escu cull pido su cuerpo. La !ista podrfa ser interminabl min able, e, ya que el mund mundo o con contien tienee una legion de person personas as que han convertido, convertido, o con confu fund ndid ido, o, el ha hace cerl rlo o todo bien bien e inclus inc luso o el ser bue buenas nas per person sonas as en una una obsesion. obses ion. Es la obses obsesion ion perfec perfeccionis cionista. ta. Cuenta Cuen ta Anton Antonio io Blay que, de pequepequenos, la ansie ansiedad dad por encontrar encontrar el enca encaje je eon el mod modelp elp pro propue puesto sto por nuestro nuestross padres conlleva tres estilos diferentes de afronta afro ntamie miento nto:: reb rebeld eldia, ia, irih irihibic ibicion ion 0 sumi su misi sion on.. So Son n estos estos ultim timos os pre precis cisaamente men te los mas mas diestros diestros en el arte arte de gus gustar a los deIJ;las,d deIJ;las,dee haeerlo haeerlo todo bien. Se
pasan la vida escuchando lindezas sobre su bue buen n ha hace cer, r, y de de hech hecho o ob obti tien enen en el aplaus apl auso, o, la car caricia icia yel te qui quiero ero al mis mismo mo tiempo que han demostrado demostrado 10bi 10bien en que ejecutan ejecu tan las orden ordenes es ajena ajenass . Aunque Aun que se supo supone ne que deberfa deberfamos mos ser amad amados os por el simple hecho hecho de existir, existir, 10cierto 10cier to es que, que, al menos por estas !ides, somos altamente altamente valora valorados dos por nuestros nuestros aetos. aet os. Es com como o dee deeir ir que somos 10 que hacemo hac emos. s. Y, aun no siendo siendo cie cierto rto,, la tarea de dejar de identificarse identificarse eon nuestros nuestros exitos exi tos,, el pres prestig tigio io soc social ial,, los premio premioss academico acad emicos, s, la aprob aprobacion acion profes profesional, ional, la admira admiracio cion n de los demas demas,, es eosto eostosa. sa. Cuando Cua ndo la estim estimaa de nuestr nuestros os con congen geneeres se ha asociado asociado a nuestro nuestross logro logros, s, a la perfecta ejecucion de 10que se espera de nosotros, nosot ros, devenimos devenimos exige exigenteme ntemente nte per feecionistas
{Jer perfecto y no dejar lugar alas criticas es una de las maneras que usa elobsesivo para ejercer control en sus rela cio nes
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CADACOSA EN SU SI110 LLiBROS 'La obsesi6n perfeccionista:
PER FECCIONISMO COMO SUMISI6N
Cuando pretendemos practicar las virtudes hasta eIextremo, aparecen 10svicios... Criticamos Ia perfecci6n misma (Pascal Pensees) Del mismo modo que acabamos haciendo nuestr a s las voces de nuestros padres y al final nos hablamos a nosotros mismos con su estiIo, acabamos exigiendonos conductas y tareas irreprochables a partir de la idea de que "todo debe hacerse bien". Pero ibien para qui{m? Los perfeccionistas tienen la res puesta muy clara: "Lo hago por mi". Pero ies eso cierto? Aquel nino 0 aquella nina que tan sumisamente se esmero en hacerlo todo bien desarrolla de mayor otro tipo de sumision activa consistente en sentirse mal si no esta siempre a la altura de las circunstancias. Pero no a cualquier altura, sino a la mas alta en la que pueda demostrar que hacerlo todo bien, 0 al menos intentarlo, es una bendicion. Lo que antes era obediencia ciega, ahora se ha convertido en virtud . Alllegar a la edad adulta, la persona perfeccionista ha desarrollado una enorme capacidad de captar las necesidades ajenas, asi como las expectativas que cada contexto requiere. Se ajusta a ellas como la mana a un guante y no solo procura evitar errores, sino que intent a hacerse con la admiracion de todo el mundo por su excelencia. Antes 10hizo con sus padres; ahora, con los demas sin que nunca 10reconozca. Es duro admitir esa sumision activa, y por ello prefiere creer que es poseedora de un toque especial, de un arte sjn igual. PERFECCIONISMO COMO OBSESI6N
El afan de perfecci6n hace a illgunaspersonastotalmente insoportables (pearl S. Buck) Cuando el perfeccionismo se entromete en la mayoria de aspectos y ambitos de una persona, entonces rozamos la obsesion. Y toda obsesion acaba siendo la mejor maner a que hemos encontrado de resolver nuestras ansiedades. Y las ansiedades nacen en el seno del miedo.
Per o en lugar de atajar el problema por su raiz, el ansioso 10resuelve por la com pulsion controladora. Entonces el perfeccionismo se puede entender como otro mecanismo de control que nos hemos inventado los human os. Ycomo siempre, aquello que hacemos para resolver nuestros entuertos acaba convirtiendose en el problema. El psicoterapeuta Allan E. Mallinger afirma: "Ser perfecto y no dejar lugar a las cr i ticas es una de las maneras que usa el obsesivo para ejercer coiltrol en sus relaciones". Para conseguirlo, el perfeccionista debe hacer malabarismos que 10 agotan: debe esforzarse siempre en -evitar errores y demostrar su competencia. Lo contra rio, recibir critic as 0 reproches, mostrarse debil 0inseguro, es tanto como morir . Por eso suele ser comun que los perfeccionistas sean grandes controladores, sobre to do emocionalmente, no vaya a ser que por mostrarse iracundos 0inadecuados queden mal, 0 se les aprecie una fragilidad dafiina. La represion es su fuerte; el sobreesfuerzo, su constante, y el control, su aliado. Lo bueno del caso es que en el fondo 10pasan mal, sufren, eso si, a cambio de reci bir el halago, como el actor recibe el aplauso al final. Con el tiempo, ni eso les sirve. LAETERNAINSATISFACCI6N
La perfecci6n es una pulida colecci6n de errores (M ario Benedetti)
No es necesario vivir asi. No hace falta pasar por esta vida con cara de eterno descontento. Se puede ser feliz sin tanta obsesion. 0tal vez cabe decir que solo va a existir algo de felicidad al abandonar nuestras conductas compulsivas. Nos hemos apegado a ellas y se han convertido en una identidad: "soy perfeccionista". Pero nadie es solo eso que cree ser . Entramos y salimos de nuestras diversas identidades, excepto aquellas personas que han escogido un tinieo camino, una sola manera de estar en el mundo, rigida y compulsiva. Cierto que acaban siendo genio y figura, pero a costa de vivir atra-
de Allan E. Mallinger y Jeannette de Wyze. Editorial Paid6s. 'EI sindrome del perfeccionista: el anancastico: de Manuel Alvarez Romero. Editorial Almuzara. 2. CINE 'Retrato de una obsesi6n' (2006),
de Steven Shainberg. 'Gente corriente' (1980), de Robert Redford. 'La dureza de una m adre perfecta: de Mary Tyler Moore. 'Mejor imposible: de James l. Brooks. TriStar,l997. Pelicula donde mejor se retrata la obsesi6n compulsiva (interpretada por Jack Nicholson).
padas en su propio persona je. lC6mo salir de ahi? jRompiendolo! Permitir se el error, el desagradar, decir que no, r econocer que a veces no se sabe mas. Vale la pena hacer un elogio ala imperfecci6n. Vale la pena aligerarse de la pesada carga de tener que llegar a "ser alguien", d e hacerlo "todo bien" y de pasar por este mundo habiendo sido casi un santon. Pero mis am ados perfeccionistas replicaran a estas palabras con su tendencia a los extremos, 0 sea, si no soy bueno, soy malo; si cometo erroreS j entonces no valgo. Y el juego vuelve a comenzar . Fue Dlirckheim quien afirm6 que estar en concordancia con el ser no significa estar en un estado de perfecci6n. Querer alcanzar la perfecci6n es un error si se quiere andar por el camino de la verdad , 0sea, el de la humildad. Todo 10 que Ie falta al perfeccionista .•
