OUSE SER VOCÊ MESMO – Alan Cohen Esse livro começa com uma história verdadeira: Há muito, muito tempo, numa terra distante, nos jardins de um mosteiro, havia uma estátua gigante, toda em ouro, de um Buda. Com a notícia que um exército inimigo se aproximava, os monges tiveram a ideia de cobrir toda a estátua com lama, pedras e argamassa, para evitar que os invasores profanassem e destruíssem o Buda Dourado. Depois os monges retomaram suas atividades rotineiras, o exército passou, os anos também passaram; alguns monges faleceram, outros saíram do mosteiro, de modo que não restava ninguém na cidade para lembrar que a verdadeira natureza do Buda era de ouro. Certo dia, um jovem monge estava sentado no joelho do Buda, meditando, e ao se levantar, apoiou-se na perna do Buda, de onde desprendeu-se um pedacinho de concreto, deixando visível um brilho intenso. Surpreso, o monge retirou mais fragmentos e percebeu que havia um outro Buda por baixo daquele que todos contemplavam – e era de ouro. Então ele chamou todos os outros monges e juntos retiraram toda a argamassa que havia disfarçado o Buda por tantos anos. E o Buda de ouro, hoje está assentado no Templo do Buda Dourado, em Bangcoc, na Tailândia, onde milhares de devotos se colocam a seus pés, encontrando refúgio na natureza áurea que há no interior de si mesmos.
PRIMEIRA PARTE – O RETORNO DO BUDA DOURADO (5 capítulos): ALGUNS TRECHOS: “Existe um ser dourado dentro de cada um de nós. Por trás das fachadas, das defesas, das imagens que apresentamos ao mundo, existe uma alma brilhante e preciosa (pedindo para se expressar. Em nosso íntimo existe alguém forte e compassivo. Alguém com imensa capacidade de dar e receber amor e conhecer as profundas verdades do coração. É esse alguém que temos buscado durante toda a nossa vida. O Buda Dourado é você e eu.” “Podemos esconder quem somos, mas não podemos destruir isso; quer queiramos, quer não, temos de descobrir a nossa verdade interior e viver para ela. Chega o momento em que temos de deixar de lado nossos receios e reafirmar o desejo do nosso coração.” “Não existe tragédia maior do que nos ocultar atrás de algo que não somos, vivendo uma vida menor. menor . O universo trabalha continuamente para nos fazer lembrar nossa identidade e nosso propósito. Se a
2 vida que estamos levando não corresponde à vocação da alma, nosso guia interior não nos deixará descansar enquanto não retomarmos o verdadeiro caminho.” “É necessário abrir espaço para que algo novo e melhor possa entrar em nossa vida. Embora pareça que estamos fora de controle ou submetidos à forças maiores que nós, é importante lembrarmos que existe uma sabedoria nos acontecimentos que atraímos para nós. Tudo serve ao aprendizado, ao crescimento, à cura.” “Todos somos curadores, e cada pessoa ou acontecimento que chama à nossa atenção é um convite para a difusão de uma qualidade mais rica de amor no solo desse nosso planeta. Se uma pessoa ficar mais feliz porque você esteve aqui, então, tudo terá valido a pena. E se você for essa pessoa, Deus estará plenamente satisfeito.” “Minha vida está em minhas mãos. Outras pessoas podem me mostrar o caminho a ser seguido e oferecer-me inspiração para segui-lo, mas, só eu posso dar cada um dos passos. E conforme vou realizando meu destino, convido todos os que me vêem a reivindicar o próprio caminho.” “A vida não diz respeito a aparências, mas ao que é essencial. Intimamente, no coração. Nas vísceras. Em nossa sensação de propósito, de integridade, de criatividade, de expressão, de abertura, de audácia, e em nossa disposição para arriscar, brincar e estar plenamente presentes.” presentes.” “Todos os caminhos levam a lugar nenhum, mas aqueles que caminham guiados pelo coração abençoarão a sua jornada.” “A vida é capaz de perdoar sempre, acolher com delicadeza, regenerar. Sempre existe uma oportunidade e uma maneira de começar c omeçar de novo.” “O milagre não é uma exceção à lei da natureza, mas uma afirmação de que nossa verdadeira natureza é mais elevada do que aquela em que estamos vivendo.” “Uma águia pode enxergar o potencial de voo onde os outros, entorpecidos, só vêem a possibilidade de rastejar. A águia consegue sustentar a visão muito acima das mesquinharias e ninharias. É capaz de empurrar, de arrastar, de estimular, de amar, de incentivar, de desafiar, de extrair a grandeza adormecida em outras águias ainda emaranhadas na fantasia de que são gal inhas.” EXERCÍCIOS PROPOSTOS EM CADA CAPÍTULO: O BUDA DOURADO -
Pense numa época da sua vida, talvez na infância, em que você se sentia maravilhoso, amado por inteiro. Nessa lembrança, quantos anos você tem? Onde está? Quem está com você? O que você está fazendo? Que coisas você vê, de que sente o cheiro, que sons existem nesse mundo? Quais são os seus sentimentos, os do coração, em particular?
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Você se lembra de algum acontecimento que o tenha levado a começar a se proteger? Alguém o magoou ou negou sua bondade? Como você se defendeu desse sofrimento?
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De que maneira você continuou a se proteger? Qual é o seu padrão de autodefesa? De que modo ele o limita e impede de viver aquilo que você realmente quer?
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De que maneira a vida vem arrancando as armaduras que recobrem você? Como essa retirada da máscara vem revelando cada vez mais aspectos de sua verdadeira natureza? De que modo você ficou mais forte com o resultado desses desafios?
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Se você permitisse que seu ser luminoso se manifestasse mais plenamente, o que mudaria na sua vida? O que você faria diferente?
DESPERTANDO DO SONHO - Enumere três grandes desilusões que você já viveu. Depois observe a verdade que você aprendeu à medida que essas desilusões se desfaziam. - Você gostaria de retornar às desilusões que um dia alimentou? De que maneira suas desilusões serviram para torná-lo mais forte, mais sereno e mais vivo? - Que dádivas você foi capaz de repartir com outras pessoas por ter atravessado tormentas que o levaram adiante na vida? PREDESTINADO À GRANDEZA - Imagine que você está prestes a nascer. Qual a principal lição da vida que você pretende aprender? Qual o seu propósito de vida? - Quais as dádivas, na forma de pessoas e experiências, que tem lhe ajudado a prender essa lição? - Quais foram as palavras, frases ou exemplos limitadores que seus familiares, professores e outras pessoas lhe proporcionaram que o levaram a crer que você era uma pessoa inferior, que o distanciou do seu verdadeiro ser? - Que pessoas ou acontecimentos fizeram-no lembrar do seu talento, da sua força, da sua beleza? - Que medidas você pode tomar agora para retomar o caminho que leva ao seu propósito?
4 SUA VIDA ESTÁ CHAMANDO - Se sua vida inteira desfilasse diante dos seus olhos, que espécie de filme seria? Uma comédia, um drama, um musical, um desenho animado, uma ficção científica, um documentário, um filme de horror ou algum outro tipo? - Se você deixasse o mundo amanhã, qual seria o epitáfio que melhor lhe caberia? Algo que sintetizasse o modo como você viveu e tocou o mundo. - Você conquistou o que queria? O que precisa fazer ainda para ter uma sensação mais forte de realização? O VOO DA ÁGUIA - Em que áreas, situações ou relacionamentos você sente e age de modo limitado, como uma galinha? - Em que área, situações ou relacionamentos você permite que sua águia natural se manifeste? - O que é que você sabe, vivencia ou compreende quando se porta como águia, mas esquece quando se apresenta como uma galinha? - Escolha uma situação na qual você tem se comportado como uma galinha e visualize de que modo você estaria pensando, sentindo e agindo na qualidade de águia. Registre os resultados previstos de sua atitude e de suas ações de águia.
SEGUNDA PARTE – OUSE AMAR-SE (7 capítulos): ALGUNS TRECHOS: “Comece a dar a si mesmo o amor que você deseja.” “Ninguém ‘de fora’ pode nos dar mais do que aquilo que nós mesmos estamos dispostos a nos dar ou a receber.” “Certamente poderemos gozar a companhia de uma pessoa amada com quem seja um prazer entrar na dança da vida; esse é um dos presentes que a vida pode nos dar. Mas a chave aqui é que precisamos antes nos amar o suficiente sufici ente para permitir que essa pessoa ingresse em nosso mundo. Antes de c onhecer a alma gêmea é preciso conhecer a própria alma.” “Nossa primeira e mais fundamental responsabilidade na vida é manter acesa a nossa luz. Então, podemos ser uma lâmpada para o mundo.”
5 “As probabilidades do mundo são determinadas pelas crenças do mundo, e se você não as endossa não está sujeito a elas. Você pode criar suas probabilidades, consultando uma Fonte Superior e confiando em sua intuição.” “Existe uma sabedoria magnífica que rege o universo inteiro, e você e eu somos parte dela. Os dons divinos estão disponíveis a qualquer um que queira fazer uso dos princípios cósmicos.” “A verdade é a dinâmica mais ameaçadora que você pode introduzir num mundo de ilusões tão entranhadas. É praticamente certo que você vai aborrecer ou ofender outras pessoas quando começar a se posicionar de maneira clara a seu próprio respeito. Esta, porém, não é uma razão boa o suficiente para parar – é muito mais motivo para seguir em frente. Por mais que as pessoas queiram ocultar-se nas trevas, há um lugar no coração delas que quer viver na luz. A mais poderosa dádiva de redenção a um mundo quase sufocado pela mentira é viver na dignidade da verdade.” “Respeite-se o suficiente para recusar qualquer tipo de abuso. Não se contente com menos respeito do que você merece. Ninguém pode magoar você, a não ser que você esteja ddisposto isposto a aceitar a dor. Quando você se respeita, reconhece o universo como seu aliado.” “Tudo que existe no mundo físico está a serviço da nossa jornada espiritual. Nosso propósito aqui é identificarmo-nos com nossa natureza divina.” “Só os que vêem o invisível podem realizar o impossível.” “A conspiração divina está sempre operando a nosso favor, mesmo diante de nossos mais frenéticos esforços para negar a presença do amor. E nos tornamos especialistas em nos sabotar, em enxergar mais a pequena parte vazia de nossa taça do que a maior parte cheia. Embora caiba a nós escolher o momento da nossa entrega ao amor, o universo é uma manifestação de amor e estamos todos num oceano de amor.” “O lixo tem a sua função e seu próprio lugar. Se você se rodear de lixo ficará doente e pensará que o mundo é uma grande cloaca. Entretanto, colocando os resíduos de suas experiências no campo, fazendo uma compostagem, terá um terreno bem fertilizado, onde poderá nascer flores e alimentos nutritivos, importantes para sua saúde. Tudo é bom – só é preciso saber o l ugar próprio de cada coisa.” “O fato de você não está vendo a resposta a partir do seu ponto de vista, não quer dizer que não exista resposta; apenas você não a vê. Sempre existe uma resposta e ela virá: relaxe. Peça orientação ao ser divino em você. Entregue o problema à sabedoria universal. Ocupe-se com algo que esteja mais claro pra você. A resposta virá no momento certo e do melhor jeito.” “Às vezes, simplesmente não é possível avançar nem recuar, e nesse caso o melhor é relaxar. Os desafios que nos imobilizam oferecem-nos ricas oportunidades de mergulhar em nós mesmos e encontrar dentro de nós a fonte de nossa força.”
6 “O amor está presente em todos os aspectos de nossa vida, mesmo quando não estamos cientes disso. disso. É preciso tão somente cooperar e permitir que o amor se manifeste em nós.” “A vida é um jogo onde todos podem sair ganhando. As relações humanas são como o sexo. Dar e receber são os dois lados da mesma moeda. Se você está acessando só um dos lados, sua relação está distorcida. O jogo foi proposto para que você possa ser feliz e ao mesmo tempo, ser uma bênção para os outros.” “Às vezes precisamos ficar em pé e declarar o que queremos com firmeza. O universo não precisa que você lhe diga o que necessita, mas você precisa acreditar em si mesmo, o suficiente para pedi-lo com convicção.” “Se a nossa necessidade de cura é verdadeira, não temos apenas o direito, temos sim a responsabilidade de nos erguer e pedir – até gritando – ajuda. Às vezes, essa é a única forma de a recebermos; além disso, passamos por um processo de admitir que nós merecemos ajuda, tendo inclusive o direito de pedi-la.” “A capacidade de manifestar o que queremos é uma função de nossos pensamentos a respeito do que merecemos. Se nos amamos sabemos que merecemos ser saudáveis, felizes e materialmente prósperos. Somos herdeiros do paraíso, não por nosso suor, mas por direito nato. ‘Assim na Terra como no céu’. Esse mundo não foi concebido para ser rival do Paraíso, mas para refleti-lo. A questão não é ‘O Amor está presente neste mundo?’ A questão é ‘Estamos ‘Estamos dispostos a manifestá-lo aqui?’ O Amor não está manifestá-lo brincando de esconde-esconde conosco, somos nós que estamos nos escondendo, e é o Amor que está nos buscando.” “Chegamos num ponto do caminho em que não podemos mais continuar contemporizando, minimizando ou negando o desejo do nosso coração. Não é humildade pedir menos do que você acredita merecer: é arrogância. A falsa humildade é uma armadilha do ego. Quando agimos como seres menores do que somos negamos a grandeza da qual fomos imbuídos. A verdadeira humildade é tornarse um vaso aberto em cujo bojo possam verter as riquezas do universo, para então transbordar em direção ao mundo. As verdadeiras riquezas são o amor, a alegria, a exuberância, o deleite, a visão e uma vida vivida segundo o coração.” “É preciso ter coragem e independência para ser uma pessoa feliz. O mundo que criamos deleita-se com a miséria. As histórias felizes não vendem jornais e é o desejo dos leitores de acreditar no inferno que dá força a essas manchetes de terror, desastre, massacre. Ser feliz num mundo que cultua o sofrimento é praticamente uma heresia.” “O universo é como uma máquina de realização de desejos. Na qualidade de co-criadores, temos o poder de fazer manifestar-se qualquer coisa que desejarmos, através do pensamento e sentimento. A ação é o último estágio da manifestação. O meio mais poderoso para criar qualquer resultado é pensar nele e senti-lo com a máxima intensidade, deixando a emoção festejar a perspectiva de alcançá-lo. Tudo aquilo em que nos concentramos cresce e aumenta. É um princípio que podemos seguir a favor ou contra nós mesmos. O poder está em cada um de nós.”
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“O primeiro passo para acessar a abundância é a gratidão, é abençoarmos o que já temos.” “Ser feliz num mundo de lágrimas é de fato a mais audaciosa das audácias. Também é o único caminho pra fora das trevas. Sair da própria caverna, a princípio a luz incomoda nos olhos, mas o desejo de liberdade é maior. Se você quer ser feliz e convidar o mundo a sê-lo junto com você, deve se tornar um radical ativista do Amor. Ouse romper as algemas que o mantiveram preso à caverna do pensamento limitado. Arrisque-se na direção da luz. Seus olhos podem doer um pouco quando você contemplar o esplendor do dia, mas você nunca mais voltará para a escuridão.” “O maior presente que você pode oferecer para quem o está elogiando é receber de coração aberto o amor que lhe está sendo dado. Essa pessoa quer abençoá-lo e se você receber esse tributo, ela também estará sendo abençoada. Aceitar graciosamente um cumprimento é uma das maneiras mais eficazes de expandir o amor no mundo e trazer o Céu para a Terra.” “De certo modo, a vida toda é um elogio. Estarmos vivos é a linguagem que Deus usa para dizer o quanto nos ama, o quanto somos maravilhosos aos Seus olhos e como são preciosas as dádivas que nos foram confiadas para que as expressássemos. Não tornamos Deus maior tornando-nos menores. Glorificamos a Deus da melhor maneira possível quando permitimos que nossa vida seja um reflexo dos magníficos atributos de Deus.” “A chave de acesso às riquezas do reino está em nossa disposição para aceitá-las. Vivemos num Oceano de Amor. Cabe a nós permitir que o Amor nos sustente. Arrogância não é acreditarmos que somos melhores que os outros; é acreditarmos que somos menos do que somos. É negarmos o amor que quer encher a nossa taça e dela transbordar. Deixe o Amor lhe preencher como um riacho de montanha e depois envie suas águas curativas para os áridos e empoeirados vales. O mundo, movido pelo medo, construiu muitas muralhas contra a cura e há uma necessidade urgente de almas que permitam a celebração do amor, tornar-se o novo guia deste planeta. Juntos, podemos instituir o Amor como a suprema virtude de nossa passagem pela Terra.” EXERCÍCIOS PROPOSTOS EM CADA CAPÍTULO: OUSE AMAR-SE - Que atividades prazerosas você está aguardando para fazer com uma outra pessoa, ou esperando que alguém faça por você, e que você poderia fazer agora? - Enumere as várias áreas da sua vida em que talvez você esteja sendo muito exigente consigo mesmo. - Enumere três coisas que você poderia fazer por si mesmo, capazes de elevar seu estado de espírito e introduzir mais alegria e beleza em sua vida.
8 OUSE ACREDITAR EM VOCÊ - O que você está fazendo agora e não se sente identificado? O que você realmente acredita e gostaria de está fazendo agora? - Qual é a verdade maior que você precisa expressar a respeito do que fazer? A quem diria? - Escreva uma carta para a pessoa a quem você precisa expressar sua maior verdade, mesmo que não pretenda enviá-la. - Você sempre, ou às vezes, defende a sua verdade, quando talvez possa ser criticado ou rejeitado por causa dela? Se não, qual é o medo? - Leia a biografia de uma figura que você admira e que teve que acreditar em si mesma para atingir seus objetivos. OUSE RESPEITAR-SE - Em que situação de sua vida você se sente desrespeitado? - Você percebe a existência de algum padrão repetitivo de desrespeito contra você? De que maneira essa situação reflete o fato de você não se respeitar? - Como você se imagina sendo mais respeitado nos relacionamentos, na carreira profissional e em outros setores importantes de sua vida? - O que você pode dizer ou fazer para transformar essas situações ou padrões, de modo a honrar-se mais? OUSE CONFIAR - Em que áreas ou situações você poderia ser mais paciente? Quando se sente impaciente, no que você não está confiando? - Considere um problema que o venha incomodando há algum tempo. De que maneira você o vem evitando? O que você poderia fazer para encará-lo? - Relembre uma experiência que lhe demonstrou que você estava sendo protegido e guiado, mesmo que na ocasião você não tenha percebido. - Relembre uma experiência que lhe pareceu uma maldição quando aconteceu, mas que acabou se tornando uma benção.
9 - O que você costuma fazer quando se sente imobilizado na vida? Você consegue relaxar e abster-se de agir até que um caminho mais claro se abra a sua frente? OUSE PEDIR O QUE VOCÊ QUER - Se você pudesse recomeçar sua vida, o que você pediria agora e que não pediu no passado? - Há algo que você queira agora e que não esteja pedindo? Qual é para você a coisa mais difícil de pedir? - Você acredita que merece as coisas que quer? Se não acredita, por quê? - Faça uma lista das coisas que você agora está disposto a aceitar. Amplie essa relação para incluir aquilo que antes você não estava disposto a receber. Inclua tanto qualidades espirituais como bens materiais. - O que você vai fazer para reivindicar esses bens? OUSE SER FELIZ - Que problemas ou aborrecimentos de plantão você pode deixar de lado para começar a ser feliz nesse momento? - Enumere três comportamentos ou hábitos que você desaprova nas outras pessoas. Como você poderia mudar sua atitude em relação a isso, de modo transformador? - Descreva três coisas que você ama e que poderão aumentar se você as abençoar ainda mais. OUSE ACEITAR AMOR - Enumere cinco coisas (objetos, posições ou símbolos de sucesso, qualidades espirituais) que você gostaria de receber. - Feche os olhos e imagine que cada uma das coisas que você imaginou está sendo-lhe oferecida gratuitamente, sem o menor sacrifício. Você consegue aceitar todas elas sincera e graciosamente? Caso não consiga, que sentimentos elas despertam em você? - Faça uma lista de elogios para si mesmo. Inclua todos os seus atributos positivos que lhe vierem à mente. Seja generoso. - Faça uma lista de elogios para as pessoas de quem está mais próximo. Concentre-se em alguém com quem a relação não esteja indo muito bem. Seja generoso.
10 - Lembre-se dos elogios que você fez no passado e que não foram totalmente sinceros. Por que você os ofereceu? - Pratique essa audácia: sempre que sentir apreciação por algo, fale a respeito à pessoa que você está admirando. Não ofereça elogios que não sejam honestos ou completamente sinceros.
TERCEIRA PARTE – OUSE VIVER AGORA (8 capítulos): ALGUNS TRECHOS: “O caminho é estar aqui, mantendo-se fiel ao apelo que vem do coração.” “Moramos aqui e estamos em casa. Levamos o Céu em nosso coração e o colocamos na Terra ao nos lembrarmos disso enquanto caminhamos por este mundo.” “Não precisamos do pagamento dos outros, nem de nós, pelos erros cometidos no passado; basta abrir mão deles. Libere o passado no rio da vida, permitindo que as águas revitalizadoras levem suas dores até o infinito oceano do amor divino que tudo perdoa. Entregue tudo ao amor e sinta-se livre.” “A verdadeira força está na alegria, não no sofrimento. Estamos aqui para expressar grandeza. A dor deve ser usada como um degrau que nos apóia na subida, não como sítio para fixar acampamento. É ótimo abençoar nossos desafios, mas não podemos nos dar ao luxo de fazer dos problemas um vício. É ótimo aprender com as provações, uma vez que cada sofrimento aponta uma verdade mais profunda que precisamos compreender. Mas o verdadeiro mestre extrai a lição com a máxima rapidez e segue adiante. Por que ficar atolado no pântano por mais tempo que o necessário? A terra firme está logo após a região encharcada e lá o sol está disponível para secar a lama que grudou em nossas botas.” “Podemos ajudar os outros a serem fortes convidando-os a viver no momento presente conosco. Se convidando-os alguém não pára de recitar sua ‘lengalenga’, não prestamos ajuda, nem a essa pessoa nem a nós, ouvindo tudo educadamente. É educado dar dar--lhe -lhe força, na medida em que perma permanecemos necemos na nossa verdade e o convidamos a entrar na sua.” “Às vezes o amor precisa ser firme. A verdadeira compaixão está em contemplar a força do semelhante e chamá-la à existência.” “Às vezes o maior presente que podemos oferecer a uma pessoa querida é deixá deixá--la -la ir embora. embora Quando o universo está convocando para ela seguir em frente, a maneira mais significativa de fortalecê-la é apoiar sua iniciativa de mudança, mesmo se estivermos apegados à presença dela em nossa vida. As despedidas são dolorosas quando esquecemos que essa pessoa chegou a nossa vida pela trilha do amor e é por essa qu e ela vai partir. partir.”” essa mesma via que
11 “Assim como a lagarta se transforma em borboleta passando pelo seu próprio casulo, respeitar a pessoa amada na sua necessidade de espaço para viver uma experiência importante em seu processo pessoal é um dos mais preciosos presentes que podemos oferecer-lhe”. “Num mundo que apresenta a luta (competição) como único meio de conseguir o que se quer, podemos alcançar resultados muito mais abundantes simplesmente deixando que as coisas aconteçam, na confiança da sabedoria universal.” “A triste ironia de formar juízos condenatórios a respeito de outrem é que essa pessoa nunca está de fato dentro da prisão; nós é que nos mantemos limitados pelos nossos nossos medos e julgamentos. A verdade é que ao libertarmos os outros, nos libertamos também.” “Um momento de verdadeiro perdão pode apagar toda uma memória de medo ou culpa, assim como um raio de exposição à luz ultravioleta apaga toda a memória de um microchip.” “Nossa maior necessidade no caminho espiritual é a verdade, mesmo que ela não pareça confortável vista do nicho protetor em que nos entocamos. Nosso ego quer ficar à vontade no conforto, mas nossa alma nos convoca a atender ao nosso verdadeiro propósito. Nosso espírito quer crescer e tornar-se mais próximo da verdadeira felicidade, mesmo que para isso tenha de fazer ruir as conchas nas quais nos incrustamos.” “Qualquer um pode debater opiniões, mas ninguém pode questionar experiências vividas.” “A maioria das pessoas não tem nas mãos as rédeas da própria vida. A boa nova é que somos abençoados com algumas pessoas em nossa vida que nos amam o suficiente para nos ver com clareza e falar as verdades proveitosas, desde que estejamos abertos para recebê-la.” “A verdadeira maestria de viver não implica subjugar nossos sentimentos, e sim, em acolher todas as forças que se movimentam em nosso íntimo, sem reprimir ou negar nenhuma delas.” “A celebração é a energia que nos proporciona a verdadeira libertação. Quanto mais leves ficamos, mais serenos e elevados podemos voar.” “Curar-se não é uma questão de pôr as coisas no lugar, mas vê-las tais como são. O que separa o problema da solução é a nossa consciência.” “Os que realmente estão interessados em curar-se, enxergam além da pele, das palavras, do formato dos olhos, das crenças políticas. Os que se dedicam à cura procuram, além das diferenças, o que está no coração. Esse é o único caminho de recuperação da totalidade, da integridade, em face das separações que nos têm causado cau sado sofrimento.” “Agora você precisa levar sua audácia ao extremo: ousar ir além das ilusões a respeito de quem você é. Este mundo nos oferece mil oportunidades por dia de lembrarmos que somos divinos e deixar que essa divindade brilhe em todo seu esplendor.”
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“Nada na natureza permanece igual. A mudança é uma das dádivas divinas. Devemos honrar e respeitar as mudanças que irrompem em nós e à nossa volta. A flexibilidade é um sinal conspícuo de progresso espiritual.” “Chegará o momento (as sementes desse período já começam a germinar) em que desfrutaremos uma integração mais harmoniosa das energias vitais masculina e feminina. A alma avançada precisa tanto da razão como da intuição, no caminho da mestria espiritual.” “Descobrir quem você é, suas alegrias, suas lágrimas, suas paixões, é a maior aventura que existe na vida. Não há um presente mais bem-vindo do que encontrar a beleza dentro de si mesmo. Se você fica o tempo todo fazendo, fazendo e fazendo, com medo de ser, estará impedindo a expressão da divindade em você.” “Um juramento é uma declaração sagrada que nunca nun ca deve ser considerada com leviandade ou feita sem discernimento. Quando fazemos juramento, invocamos o poder da palavra, que é nossa mais elevada energia criativa. Porém, ao constatarmos posteriormente que não somos mais os mesmos de antes, ou que não podemos continuar com toda honestidade ou integridade fazendo aquilo que nos comprometemos anteriormente, devemos dizer a verdade sobre a nova posição. A única tragédia mais desastrosa -lo quando nosso coração não está mais nele e desastrosa que romper um acordo é continuar a mantêmantê-lo ele não funciona mais para nós. O compromisso mais profundo, que precede qualquer outro, é viver na verdade.” “Viver é uma arte; é um constante processo de atualização e flexibilização, orientado pela sabedoria do coração. Caminhe segundo a dignidade da mais elevada verdade que você conhece, e sua jornada valerá a pena.” “Os ventos da graça sopram o tempo todo. Temos apenas que içar velas.” EXERCÍCIOS PROPOSTOS EM CADA CAPÍTULO: OUSE VIVER AGORA -
Relacione três coisas que você adoraria fazer e que tem adiado para quando der tempo. Anote um passo que você poderia dar em direção a cada desejo e que lhe permitiria pô-lo em prática agora, ou pelo menos mais cedo.
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Imagine que hoje é seu último dia na Terra. O que gostaria de ter feito antes e não conseguiu? O que fará hoje? Com quem passará o resto do seu tempo?
OUSE ABRIR MÃO -
Que sofrimentos você vem carregando nas costas pela vida afora?
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Enumere três atos condenáveis pelos quais você ainda está se castigando. c astigando.
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Enumere três situações em que você foi vítima de maus tratos e que ainda o levam a autocomiseração. Ao lado de cada abuso anote uma maneira de ver de outro prisma essa situação. Encontre a finalidade da situação e sua benção.
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Que providências específicas (dizer a verdade para alguém que você deseja libertar; perdoar ou pagar uma dívida; desfazer-se de relíquias) você poderia tomar para tornar completa sua libertação?
OUSE PERDOAR -
Faça uma lista das mágoas e ressentimentos que você guarda. Ao lado de cada item, registre há quanto tempo você carrega esse sentimento.
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Que preço você paga a cada vez que se nega a dar amor?
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Você teria vontade de deixar de lado alguma dessas mágoas, ou todas elas? Neste caso, escreva sua declaração de perdão ao lado daquelas que você quer superar.
OUSE SENTIR -
Como você costuma lidar com seus sentimentos?
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Como você reage quando vê alguém sofrendo?
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Que sentimentos estão chamando sua atenção ou pedindo para serem expressados? Que receios o tem impedido de reconhecer esses sentimentos?
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Que valor você dá à opinião dos outros? Você tem a força de seguir o seu coração se ele o encaminhar num sentido diferente?
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Faça uma relação dos amigos que você mais preza. O que torna esses relacionamentos significativos?
OUSE FICAR MAIS LEVE -
Anote alguma coisa que você não acha engraçada. Imagine uma forma de vê-la com bom humor.
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Pense naquela época de sua vida que foi a mais feliz. O que dizer sobre o seu senso de humor na ocasião?
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Aplique a verdade “todo pecado termina em riso” a alguma coisa que você recriminou por ter feito. f eito.
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Relacione os atributos de um Deus zangado e vingativo e os de um Deus compassivo e despreocupado. Em que você realmente acredita a respeito de Deus? Como as suas atitudes e ações refletem as opiniões que você tem?
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Diga quais são as três pessoas mais felizes que você conhece. O que você pode dizer do senso de humor de cada uma delas?
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Quem mais o ajuda com sua atitude leve? A quem você ajuda do mesmo jeito?
OUSE ESTAR ERRADO -
Em que áreas da sua vida você escolheu estar com a razão em vez de ser feliz?
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Em quê eu gostaria que a situação se transformasse? Que passo eu poderia dar para chegar aos resultados que desejo?
OUSE MUDAR DE IDEIA -
É fácil para você agir com espontaneidade? Enumere três atitudes que você tomou recentemente sem refletir muito.
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Você é capaz de largar um plano anterior se encontrar outro melhor?
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Numa escala de 1 a 10, indique em que medida sua vida é planejada. Como você se sentiria se tivesse muito tempo à disposição e nenhum plano?
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Sua programação substitui a intimidade?
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Relacione três coisas sobre as quais você gostaria de mudar de ideia mas não o fez. O que seria preciso para que você implementasse essas mudanças?
QUARTA PARTE – OUSE SER VOCÊ MESMO (6 capítulos): ALGUNS TRECHOS: “Tenha a coragem de declarar o seu amor e reconhecer abertamente esse sentimento. Simplesmente manifeste continuamente seu amor. Não se trata de ter retorno, mas sim, de oferecer. Sua tarefa é manifestar o amor e viver a verdade. O universo cuidará do resto.” “Uma vez que nossa natureza é puro amor, negamos a nossa identidade básica quando nos recusamos a oferecê-lo.”
15 “Toda alma é linda, mas é rara a pessoa que conserva firme a memória da realidade da alma diante da ilusão que é o corpo que determina a beleza.” “Contemplar a beleza que há em todas as coisas é uma meditação poderosa e uma dádiva suprema para o planeta. A magnificência está sempre presente; basta que a reconheçamos.” “Uma das maiores tragédias da nossa nosso poder, poder, nossa cultura é que diariamente desperdiçamos o nosso acreditando que as forças do mundo exterior controlam nosso destino. Escolhemos pessoas como objetos de afeto e atribuímos a elas a nossa felicidade; num momento seguinte as reconhecemos culpadas pelo pelo nosso sofrimento.” “A santidade não é algo que peregrinamos para visitar; é uma qualidade de ser, disponível em cada um de nós.” “Uma verdadeira amizade é capaz de agüentar um “não”. Se sua relação não consegue sobreviver à honestidade, não é uma verdadeira amizade. A força de uma relação verdadeira está na disposição para expor com honestidade nossos pensamentos e sentimentos. Não aceite menos do que isso, em hipótese alguma.” “Quando dizemos “sim” à vida, podemos nos sentir feridos, rejeitados ou mal-entendidos. m al-entendidos. Mas também podemos ser abraçados, acolhidos; é assim que a intimidade funciona. Esse é o risco que corremos quando abrimos o coração para estabelecer contato.” EXERCÍCIOS PROPOSTOS EM CADA CAPÍTULO: OUSE AMAR AUDACIOSAMENTE -
Qual é a mais expressiva manifestação de amor que você já realizou? Como você se sentiu ao agir assim?
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A quem ou a que você gostaria de expressar amor mais do que tem feito? O que o tem? O que seria preciso para que você se abrisse? Descreva o que você faria para amar com mais audácia.
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Qual é o “cartão de aniversário” que você está escondendo no bolso?
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Descreva o seu eu interior, cujo amor é muito maior do que aquele que o mundo enxerga atualmente.
OUSE SER ORIGINAL -
Enumere três ideias originais que você tem esperado para pôr em prática. O que o tem detido? Como você pode ir em frente e efetivá-las?
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Quem são as pessoas que você mais admira? O que mais admira nelas? O que você oferece ao mundo que elas não oferecem?
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Descreva uma ocasião em que você foi fiel a uma ideia original e então viu que o Universo confirmava a importância dessa ideia e da ação por ela engendrada.
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Que novas ideias, produtos ou serviços você pode criar com materiais que tem à mão?
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Como lhe ocorrem suas melhores ideias? De D e onde elas vêm?
OUSE RETOMAR O SEU PODER -
A quem ou a quê você outorgou o seu poder? Em que situações você se mantém firme? Em que situações nega a sua força? Como você se sente em cada caso?
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O que você acha que os outros ou as coisas podem lhe dar que você mesmo não consegue se proporcionar?
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Quem você coloca num pedestal? Quem coloca você num pedestal? Descreva as sensações e os resultados de cada situação.
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Descreva algumas pessoas verdadeiramente poderosas que você conhece. Onde está a força delas? A que elas atribuem essa força?
OUSE DIZER NÃO -
Qual é a coisa à qual você tem mais dificuldade de dizer não? O que você teme que aconteça caso o faça?
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Faça uma relação das coisas, dos convites e das pessoas às quais gostaria de dizer não, mas não diz. Ao lado de cada item, escreva também as coisas que você está dizendo sim.
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Você tem amizades às quais se sente incapaz de dizer não? Observe como sua atitude de ocultar a verdade diminui a qualidade do relacionamento. De que modo o seu amigo seria ajudado se você dissesse não?
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Descreva uma situação em que Deus disse não para você, e que depois d epois se revelou uma benção.
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Observe em quais situações você se sente pressionado a dizer sim. O que de pior poderia acontecer se você adiasse sua resposta até ter certeza? O que de melhor poderia lhe acontecer?
OUSE DIZER SIM -
A que você tem resistido dizer di zer sim? Que medo o está detendo?
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Quem ou o que você gostaria que lhe dissesse sim?
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Há alguma coisa que você quer e acha que Deus lhe tem negado? De que modo você poderia estar dizendo não a si mesmo?
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De que modo você poderia liberar mais paz e energia para si mesmo, aceitando em vez de resistir a algo que não lhe é possível mudar?
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Relacione três aspectos de sua vida a que você vai experimentar dizer sim.
QUINTA PARTE – OUSE IR ADIANTE (9 capítulos): ALGUNS TRECHOS: “Não podemos nos apegar ao antigo e, ao mesmo tempo, desfrutar o novo. A crisálida tem a função de abandonar sua condição de lagarta para tornar-se borboleta.” “A insanidade é o hábito de fazer a mesma coisa do mesmo jeito e esperar um resultado diferente. A mudança geralmente envolve risco. O risco é o primeiro passo rumo à cura, que sempre acontece fora da zona de segurança.” “Loucura é ficar apegado a uma gota de água quando temos o oceano inteiro para nadar. A mais poderosa poderosa energia que podemos encarnar é a da confiança.” “Você veio à Terra para expressar seus talentos singulares; ocultá-los porque tem medo de que as outras pessoas talvez não gostem equivale a negar o propósito pelo qual você está aqui. Não deixe que as opiniões dirijam a sua vida. Elas mudam com a volubilidade do vento.” “A água é o símbolo da vida e temos que fluir com o rio de nossa vida. A água parada fica estagnada e apodrece.” “O mundo que vemos está sempre refletindo as nossas intenções. Aproveite os espelhos que o mundo e os relacionamentos estão lhe l he oferecendo.” “O fato de você vencer não significa que alguém esteja perdendo. Quando você vê a si mesmo e aos outros como vencedores, você inspira, encoraja a todos os que o vêem.” “Você não tem outros inimigos além de seus próprios pensamentos belicosos; você tem poder sobre a própria consciência e isso é tudo que precisa para ser uma criatura iluminada. Você abençoa o mundo ao lembrar que cada um de nós é livre li vre para criar aquilo que quiser.”
18 “O Amor tem alcance ilimitado; nós é que inventamos as linhas divisórias com a noção de carência. Para regressar ao mundo de abundância precisamos apenas ampliar a nossa percepção.” Para escapar da tirania engendrada pelas formas sombrias e sinistras que nos aterrorizam no subconsciente, é preciso acender a luz. Lutar contra uma sombra ou negá-la é dar dar--lhe -lhe poder; iluminá iluminá-negá-la la é dissipá dissipá--la. -la. É disso que trata o caminho espiritual inteiro.” “O desafio é o instrumento que Deus nos oferece para percebermos que somos maiores do que pensávamos ser.” “Para tornar-se tudo o que pode ser, você precisa acolher em sua vida aquelas pessoas que exigem de você mais do que você mesmo exige. Não é saudável cercar-se de gente que sempre concorda com você ou só joga em pequena escala.” “Viver a nossa visão é a única coisa que não podemos adiar. Dê a máxima importância a cada momento, começando com o momento presente.” “Jamais subestime a importância e o poder de seus sonhos. Nossos sonhos estão muito mais próximos da realidade do que o mundo que normalmente aceitamos como real.” “O caminho da mestria não exige que convençamos outras pessoas sobre coisa alguma; simplesmente ele pede que nos lembremos de quem somos e que o sejamos.” “Não somos maiores do que Deus, mas tampouco somos menores. Deus vive no imperador e no mendigo, na prostituta e no santo, no vilão e no heroi. Essa vida é só um baile de máscaras, de um enredo maior. Ousar ser divino é o desafio final fin al da grande audácia de ser quem você é.” é. “Sua presença neste mundo é mais importante do que você talvez tenha pensado. A Terra está suplicando por ajuda e cura, e seu amor é o dom que trará de volta à vida inúmeros moribundos. Cuide para que sua luz não perca o brilho. Alimente seu coração. Toque o coração dos outros. Você vai encontrar a coragem de ser você mesmo.” EXERCÍCIOS PROPOSTOS EM CADA CAPÍTULO: OUSE IR ADIANTE -
Que pontes você poderia queimar?
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Você já teve a sensação de que estava para morrer ao entrar numa nova fase da sua vida? Quais foram os seus sentimentos? Quais foram os resultados do seu passo adiante? Quem o que morreu?
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O que você gostaria de fazer, embora ainda não se sinta preparado? Será que já não estaria mais preparado do que pensa que está?
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Descreva uma escolha que você precisa fazer e que seria facilitada se você se inclinasse em uma determinada direção. O que seria preciso fazer para dar um passo experimental?
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Você está sentado no meio do caminho neste momento? Qual é o medo que o está impedindo de ir adiante?
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Do lado esquerdo de uma folha de papel descreva “Onde estou”. Do lado direito, descreva “Onde gostaria de estar”. Desenhe uma ponte entre as duas colunas e, na ponte, escreva as providências e os passos necessários para que a transição se efetue.
OUSE ARRISCAR -
Há algo que você gostaria de fazer e que o levaria a correr riscos? O que você poderia perder? O que poderia ganhar?
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Concentre-se num determinado risco que você está pensando em correr. O que o amedronta mais: correr o risco ou ficar onde está?
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Considere um empreendimento que o vem atraindo. Você pode NÃO levá-lo l evá-lo adiante?
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Lembre-se de vários riscos que você correu no passado. Que lições aprendeu com eles?
OUSE ATRAVESSAR O MEDO -
Preencha o espaço em branco: Se eu não tivesse medo, ... (repita variando as respostas)
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Que velhos programas emocionais ainda têm poder sobre você? Que situações e sentimentos marcaram esses programas? Qual é a verdade a respeito de quem você é e do que pode fazer agora?
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Você está fazendo alguma “apresentação vazia” – enganando a si mesmo e aos outros ao insistir num padrão conhecido, mas cansativo – porque tem medo de tentar alguma coisa nova e mais difícil? Diga o que de mais estimulante você gostaria de fazer.
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Relacione alguns medos que você sente e descreva como eles o motivam a conquistar mais força e equilíbrio.
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Pegue alguns “problemas” que atualmente você enfrenta e descreva-os como “projetos”.
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Peça ajuda a Deus em uma ou mais situações específicas que você não é capaz de resolver sozinho. Escreva cada pedido num pedaço de papel e coloque-os dentro de um livro de sabedoria e inspiração.
20 OUSE COMPROMETER-SE -
Que áreas de sua vida estão pedindo mais envolvimento de sua parte? O que o ajudaria a se comprometer mais?
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Considere alguns dos padrões de sofrimento ou resultados negativos que você atraiu para sua vida. Em que alguém tem de acreditar para criar tais padrões?
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Considere alguns dos padrões positivos e recompensadores, ou resultados satisfatórios, que você atraiu para sua vida. Em que alguém tem de acreditar ac reditar para criar tais padrões?
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Em que aspectos você está em cima do muro? Relacione algumas escolhas convictas que poderiam ajudá-lo a descer do muro.
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Haveria alguém com quem você assumiu um compromisso que não foi cumprido e tampouco desfeito? O que você poderia dizer ou fazer para definir honestamente a situação?
OUSE PERSEVERAR -
Descreva um projeto que você realizou em razão ra zão de sua perseverança.
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Descreva uma situação de sua vida que o faz sentir vontade de desistir. O que o mantém perseverando?
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Se tivesse garantia de sucesso a respeito de algum sonho ou projeto, o que você começaria a fazer?
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Por qual espécie de obstáculos você tende a se deixar deter ou desanimar? O que você precisa lembrar para superá-los?
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O que você diria para uma criança que quer desistir? Escreva um bilhete para si mesmo dizendo isso.
OUSE SER BEM SUCEDIDO -
Em que você gostaria de ter sucesso? Que temores parecem interpor-se em seu caminho? Que sinais você recebe de que é capaz de realizar isso?
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Você teme o sucesso de alguma maneira? Caso tema, de que você tem medo?
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Como você reage quando outra pessoa tem sucesso?
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Você teria sentido ou reagido de modo diferente se soubesse que o sucesso dos out outros ros é um sinal de que você está recebendo a mesma coisa? coisa
21 -
Enumere três coisas das quais você tem inveja. Você acredita que elas existem em quantidade suficiente para você também?
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Faça uma relação dos êxitos na sua vida e na dos outros. Aumente diariamente essa relação.
OUSE FAZER O IMPOSSÍVEL -
Faça uma lista daquilo que você acha que não consegue fazer. Ao lado desses itens anote os motivos pelos quais você acredita nisso. Depois, faça outra lista ao lado da primeira, dando razões pelas quais poderia realizar. Pratique argumentar mais em favor de seu sucesso do que em defesa de suas limitações.
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Cite três coisas que você pensou que nunca poderia fazer, mas fez.
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Que comportamentos desejáveis você poderia praticar “como se” já os houvesse dominado? Nesse caso, o que você estaria fazendo de diferente?
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Quem o desafia a ser maior do que você é? Como você reage a essas pessoas?
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Convide alguém para ser o seu parceiro de acordos. Escolha três projetos nos quais você gostaria d e ter sucesso e peça-lhe que concorde com você quanto à possibilidade de êxito nessas três iniciativas.
OUSE VIVER SUA VISÃO -
Que visão lhe dá forças para prosseguir rumo ao seu objetivo?
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Que sonhos parecem estar além de seu alcance? O que você ainda pode fazer para alcançá-los? O que o Universo pode estar fazendo neste momento, para que seu sonho se torne realidade?
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Que tipos de obstáculo o têm detido? De que objetivo você pode se lembrar para superar seus receios?
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De olhos fechados, deixe que sua imaginação voe por alguns minutos. Fantasie que está fazendo todas as coisas que adoraria fazer. Não restrinja seus pensamentos de modo algum. Anote tantas imagens quantas puder se lembrar.
OUSE SER DIVINO -
As palavras mais poderosas da nossa língua são “Eu sou”. “Eu sou” é a semente criativa do pensamento de Deus. Complete a frase de diferentes maneiras, de acordo com a manifestação de sua essência Divina: Eu sou ...
