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FEDERACIÓN PERUANA DE FÚTBOL ESCUELA DE DIRECTOR TÉCNICO ÁREA DE FORMACIÓN FORMACIÓN Y CAPACITACIÓN CAPACITACIÓN TÉCNICA VIRTUAL
TÍTULO DE LA MONOGRAFÍA:
DESARROLLO DE LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS BÁSICOS INDIVIDUALES DEL FÚTBOL EN EL ENTRENAMIENTO DE MENORES APELLIDOS Y NOMBRES:
LAFORA CAVERO JHAN MARCOS
PROMOCIÓN ESPECIAL II
TRABAJO MONOGRÁFICO PARA OPTAR EL TÍTULO DE: ENTRENADOR FÚTBOL DE MENORES
LIMA – PERÚ 2016
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Dedicatoria Con amor y gratitud a mis padres, por su apoyo y aliento incondicional para mi desarrollo personal y profesional.
3
ÍNDICE Pg.
DEDICATORIA
2
ÍNDICE
3
INTRODUCCIÓN
4
CAPÍTULO I: CARACTERÍSTICAS DE LA TÉCNICA BÁSICA INDIVIDUAL EN EL FÚTBOL DE MENORES
5
1.1.
Características de los niños.
5
1.2.
Etapas del entrenamiento del futbolista.
7
1.3.
Fases sensibles en las Etapas de Iniciación del futuro jugador de Fútbol.
8
1.4.
Planificación de los contenidos para el fútbol infantil.
10
1.5.
Elementos a tomar en cuenta en las Escuelas de Fútbol
14
CAPÍTULO II: FUNDAMENTOS TÉCNICOS BÁSICOS INDIVIDUALES. TEORÍA Y EJEMPLOS. 2.1.
16
Pase
17
2.2. Conducción
19
2.3.
Dribling
20
2.4.
Remate
22
2.5. Recepción
24
2.6.
Juego de cabeza
27
2.7.
Saque lateral
29
2.8.
Juego de portero
30
CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS
33
BIBLIOGRAFÍA
34
4
INTRODUCCIÓN El presente trabajo monográfico trata sobre el desarrollo de los fundamentos técnicos básicos individuales del fútbol en el entrenamiento de menores. Actualmente, hay muchos testimonios que en academias formativas de fútbol, muchos entrenadores por ganar campeonatos y “prestigio” para su
institución, no respetan el desarrollo y maduración de los niños, pues estos son sometidos en muchas ocasiones a cargas y/o trabajos no adecuados para su edad y que a futuro puede afectar su salud física y mental; esto trae como consecuencia la posible retirada temprana del fútbol de notables talentos, que lamentablemente no fueron guiados adecuadamente. adecuadamente. Es por ello que en el presente trabajo monográfico se desarrollan dos capítulos muy importantes para el fútbol formativo. En el primer capítulo se desarrolla muy puntualmente las características y objetivos de trabajos en niños de acuerdo a su edad, además se propone pequeñas estrategias de enseñanza y trabajos, que muchos autores especialistas en trabajo con menores desarrollan en sus sesiones y siempre recomiendan en sus seminarios y/o capacitaciones. En el segundo capítulo se da importancia a la técnica individual en el f útbol, que es primordial en el fútbol base, pues gran parte de este aprendizaje va a depender a futuro el éxito o limitaciones limit aciones de futbolistas, por ello se describe, para no dejar de lado la teoría de los principales fundamentos y ejemplos muy sencillos, que van desde lo más simple a ejercicios más específicos, lo cual dará nociones de trabajos, que con la creatividad de los entrenadores, podrán aportar más ideas de trabajo.
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CAPÍTULO I CARACTERÍSTICAS DE LA TÉCNICA BÁSICA INDIVIDUAL EN EL FÚTBOL DE MENORES Como todo objetivo a largo plazo requiere un proceso, el jugador de fútbol no se hace de la noche a la mañana. Requiere de un trabajo planificado que inicia con mucho sacrificio desde muy pequeño. A la edad edad de 5 o 6 años, años, el niño ya puede puede ingresar a una escuela de de fútbol y lo primordial que debería aprender es a tener gusto por esta disciplina deportiva, que al llegar el día de entrenamiento esté motivado por ir a la academia a aprender y divertirse; este aprendizaje se debe enfocar en estas edades en la técnica. Los mecanismos de coordinación son fundamentales para aprender la técnica; todas las funciones psicomotrices alcanzan una madurez entre los 12 y 14 años. La base de la técnica consiste en poseer una relación equilibrada entre el cuerpo y el balón. El balón está al servicio del jugador, y no viceversa. Según L. Matveyev (1983), la técnica representa el proceso de adquirir conocimientos, habilidades y hábitos de los elementos fundamentales del juego. En esta se aplican los principios generales de la pedagogía y los reglamentos didácticos de la metodología de la educación física.
1.1.
Características de los niños El profesor Víctor Fernández, propone en su publicación “Técnica básica”,
las características de los niños y qué hacer en cada grupo de edades: NIÑOS DE 6 A 8 AÑOS: Características generales a) Mantiene la atención atención poco poco tiempo. b) Son individualistas, individualistas, posesivos, posesivos, imitativos, imaginativos imaginativos y dramatizadores. c) Demuestran gran actividad. d) Tienen curiosidad curiosidad y ansias ansias de descubrir cosas cosas nuevas. e) Desea ser elogiado. f) Se fatiga rápidamente.
6 g) Le gusta jugar y repetir los juegos. h) Su motricidad es deficiente. ¿Qué hay que hacer? a) Cantidad y variedad de ejercicios de de motricidad. b) Cambiar frecuentemente frecuentemente de actividad actividad y variar los trabajos. trabajos. c) Utilizar mucho material de trabajo para las prácticas. prácticas. d) Realizar juegos con reglas reglas sencillas, no olvidarse que aquí el niño juega juega para aprender. NIÑOS DE 9 A 10 AÑOS: Características generales a) Mayor coordinación motora. b) Tiene más resistencia resistencia a la fatiga. c) Le gusta gusta mostrar sus sus destrezas. d) Gusta por actividades actividades vigorosas. e) Fuerte sentido competitivo. f) Más unión al grupo. g) Deseo de responsabilidad y de colaborar, deseo deseo de ayudar. ayudar. h) Su atención atención es más prolongada. prolongada. ¿Qué hay que hacer? a) Empezar progresivamente progresivamente la enseñanza enseñanza de los fundamentos fundamentos técnicos en el fútbol como el pase, la conducción, el dribling, el remate, la recepción, etc. b) Desarrollar juegos enérgicos. c) Jugar más en grupos. d) Inculcarle la colaboración colaboración con sus compañeros compañeros para desterrar desterrar el egoísmo. egoísmo. e) Enseñarle los principios tácticos y acciones acciones tácticas sencillas. f) No olvidarse que es el inicio de la edad edad de oro del deportista en donde empieza a asimilar rápidamente la enseñanza de la técnica del fútbol. NIÑOS DE 11 A 12 AÑOS: Características generales a) Periodo de mayor aprendizaje.
7 b) Gusto por la perfección, fase del niño perfecto. perfecto. c) Necesidad de elogios. d) Deseo de justicia y desarrollo de la crítica. e) Gusto por la competición competición en en equipo. equipo. f) Disminución progresiva de la gracia infantil. ¿Qué hay que hacer? a) Realizar juegos vigorosos con bastante despliegue despliegue físico para iniciarlos al desarrollo de la resistencia aeróbica. b) Hacerlos competir continuamente. c) Darles mayores dificultades dificultades al momento de enseñarles los fundamentos técnicos. d) Darles mayor cantidad de juegos para el entrenamiento en espacios reducidos. e) Ir aumentando los grados de dificultad en la enseñanza de los fundamentos técnicos.
1.2.
Etapas del entrenamiento del futbolista Citando al profesor Víctor Fernández, el deportista pasa por distintas
etapas antes de llegar al alto rendimiento; estas etapas son las siguientes: a) Etapa de formación perceptiva perceptiva motora: Esta etapa empieza desde el nacimiento hasta los 8 años aproximadamente, se caracteriza por el desarrollo de las capacidades perceptivo motrices, esquema corporal, motricidad, estructuración espacio-temporal, coordinación motriz, ritmo, lateralidad; en resumen, todos los aspectos de la psicomotricidad. b) Etapa de formación deportiva multilateral: Esta etapa abarca desde los 9 a 13 años. Su objetivo es el desarrollo de las más variadas formas de coordinación a través de los diferentes fundamentos técnicos de los distintos deportes, así como el desarrollo del pensamiento táctico general. c) Etapa de formación específica deportiva: Etapa que abarca de los 14 a 18 años, sus objetivos son el desarrollo y perfeccionamiento de todas las destrezas y habilidades deportivas
8 específicas de un determinado deporte así como el desarrollo del pensamiento táctico, psicológico, teórico y sobretodo el físico. Al terminar esta etapa debe ser ascendido al primer equipo. d) Etapa de perfeccionamiento deportivo: Abarca de los 19 a 20 años, aquí se profundiza mucho más los objetivos de la etapa anterior y se trabaja con exclusividad en un solo deporte, ya que debe integrarse a la primera planilla del equipo y estar en la reserva alternando con los jugadores titulares; se debe debutar en la primera profesional. e) Etapa de alto rendimiento: Abarca de los 21 años en adelante, aquí está preparado para rendir al máximo de sus posibilidades y ya debe de pertenecer al primer equipo y estar alternando el titularato con el resto de jugadores.
1.3.
Fases sensibles en las Etapas Etapas de Iniciación del futuro jugador de Fútbol. Según Alippi, P. (2002), estas fases se encuentran determinadas por
factores promovidos por el desarrollo corporal, permitiendo señalar por ejemplo, que el periodo comprendido desde los 5 o 6 años hasta los 11 o 12 años (antes de la explosión puberal) es, ante este criterio, la fase sensible de la coordinación (cualidad física requerida para el aprendizaje y ejecución de cualquier gesto técnico) basado en que el sistema nervioso se encuentra en su mayor etapa de desarrollo y por lo tanto se define como sensible para la estimulación neuromuscular. Por este motivo, esta consideración resulta indispensable indispensable a la hora de elaborar un plan de trabajo, teniendo en cuenta que en esta edad se encuentran factores limitantes como el estrés y la falta de madurez en los sistemas vegetativos, disminuyendo los objetivos en capacidades tales como la fuerza y la resistencia anaeróbica láctica. Ello indica claramente en qué contenido estará el mayor porcentaje del entrenamiento en esta etapa, fundando el desarrollo coordinativo como sustento de las adquisiciones técnicas propias del fútbol. Aparte del trabajo con las categorías competitivas es imprescindible el funcionamiento debidamente planificado de las categorías formativas. Esto permitirá mejorar las posibilidades del niño en función de la formación integral
9 del futbolista y la consecuente ampliación de la base o “semillero”, con
proyección a niveles superiores de competencia. Por lo tanto, cargar las mayores expectativas en el desarrollo de múltiples programas que aumente no solo la cantidad (masificación del fútbol) sino también la calidad de la formación, garantizando un proceso que optimice el tiempo en la vida deportiva del individuo, trabajando lo que debe lograr en cada etapa para conformar un deportista de gran nivel y con posibilidades de llegar al fútbol profesional.
EDAD
OBJETIVOS
CARACTERÍSTICAS Fase sensible hacia las actividades
Progresos rápidos en el 6 – 9
aprendizaje motor. Inicio
años
del entrenamiento de las capacidades coordinativas.
lúdico-deportivas.
Elevadas
posibilidades hacia las coordinaciones globales;
conocimiento
posibilidades Incremento
del de
de
propio la
las
cuerpo.
velocidad
y
frecuencia de movimientos. 9 – 11
Máxima
años
aprendizaje motor.
12 – 15 años
16 – 17 años
capacidad
del
y de reacción, de la coordinación y la técnica.
Inicio de la búsqueda de la condición física.
Introducción hacia los trabajos de fuerza;
evolución
hacia
mayor
desarrollo de resistencia (aeróbica).
Orientación
del
entrenamiento
Fase sensible de la velocidad latente
deportivo
específico, individualizado.
Orientación hacia la capacidad para soportar altos niveles de cargas de entrenamiento, fase de la velocidad máxima, fuerza y resistencia. Conclusión en gran medida de la
Búsqueda 18 – 19 años
de
elevados maduración de la condición cardio -
niveles específicos para el vascular – respiratoria y metabólicas jugador,
en
forma musculares,
lográndose
elevados
independiente la posición valores a nivel de la resistencia que ocupa en el equipo.
aeróbica, tan importantes para el futuro del jugador.
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1.4.
Planificación de los contenidos para el fútbol infantil
NIÑOS DE 6 A 8 AÑOS Medios a utilizar:
Formas jugadas (espacios reducidos)
Juegos de persecución
Juegos de relevo
Juegos de psicomotricidad
Realizar competencias, competencias, tipo torneos. torneos. (No olvidar olvidar que el niño en esta etapa juega para aprender).
La preparación física
Ejercicios de gimnasia gimnasia para obtener buena buena postura.
Ejercicios para el desarrollo desarrollo del equilibrio. equilibrio.
Ejercicios para la la movilidad movilidad articular y flexibilidad.
Desarrollar la coordinación básica.
Desarrollar la velocidad velocidad de reacción básica.
Desarrollar la agilidad básica.
La preparación técnica
Iniciarse hacia hacia el dominio del balón balón (las pataditas).
Iniciarse hacia la conducción conducción del balón con el borde externo e interno.
Iniciarse hacia hacia los remates con con el empeine.
Iniciarse hacia los pases con la punta, punta, borde interno y externo. externo.
Iniciarse hacia las formas simples de recepcionar recepcionar el balón. (Todos (Todos los fundamentos técnicos hacerlo en formas jugadas y en driles sencillos).
La preparación táctica
Noción del ataque y la defensa a través de de formar jugadas. jugadas.
Idea del uno contra contra uno y la agresividad técnica.
Idea de los puestos (defensores, (defensores, medios y atacantes). (Los puestos deben ser rotativos, que el niño juegue variando de puestos).
Producto final en esta etapa
Que el niño comprenda comprenda el deporte del fútbol y que goce al practicarlo y que lo considere un juego.
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Que domine todos los aspectos de la psicomotricidad psicomotricidad (esquema corporal, motricidad, percepción sensorio motor, lateralidad, espacio, tiempo, ritmo, etc.).
NIÑOS DE 9 A 10 AÑOS Medios a utilizar
Formas jugadas (fútbol 7, espacios reducidos, oleadas, estructuras menores).
Juegos de persecución.
Trabajos por parejas, parejas, tríos tríos y cuartetos.
Ejercicios de agilidad y destrezas (rodamientos, (rodamientos, aspas aspas de molino).
Carreras de obstáculos.
Ejercitaciones de las técnicas básicas.
Realizar torneos y campeonatos.
La preparación física
Ejercicios de formación postural.
Ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad, la movilidad articular y el equilibrio.
Ejercicios para la coordinación y destrezas destrezas múltiples. múltiples.
Ejercicios para la velocidad velocidad de reacción reacción y la velocidad velocidad de traslación traslación en tramos de 20, 30 y 50 metros.
Juegos con actividades actividades vigorosas y enérgicas que le permitan mayor mayor tonicidad muscular (jalar, empujar, cargar, trepar).
Ejercicios de agilidad.
Ejercicios de saltos nivel “0” y nivel 1.
La preparación técnica
Enseñanza de los fundamentos técnicos (pase, conducción, dribling, recepción, remate, juego de cabeza, saque lateral, juego del portero) en forma graduada de los más simples a los más complejos.
Perfeccionar el dominio del balón (pataditas, muslos, cabecitas, levantaditas).
La preparación táctica
Iniciarlos hacia el aprendizaje aprendizaje de los principios tácticos defensivos defensivos y ofensivos.
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Iniciarlos hacia el aprendizaje de las acciones tácticas defensivas y ofensivas.
Hacerlos rotar por los diferentes puestos, puestos, todavía todavía no encasillarlos en un solo puesto.
Seguir jugando jugando fútbol 7 y enseñarle los sistemas.
Producto final en esta etapa
Que el niño comprenda comprenda que que aprendiendo los los fundamentos fundamentos técnicos va a gozar más practicando el fútbol ya que tendrá mayores medios para vencer al rival.
Que entienda que que la táctica táctica ayuda a pensar a realizar mejor el juego tanto en defensa y en ataque.
Que el fútbol es un deporte colectivo colectivo en donde donde la unión hace la fuerza y que la técnica debe estar al servicio de la táctica.
NIÑOS DE 11 A 12 AÑOS Medios a utilizar
Formas jugadas (fútbol 7, fútbol en espacios reducidos, estructuras menores, oleadas, juegos para el entrenamiento).
Trabajos por parejas, parejas, tríos, cuartetos y grupos. grupos.
Circuitos técnicos.
Carreras con diferentes cambios cambios de dirección y de obstáculos.
Ejercitaciones de los fundamentos técnicos.
Metodologías para la enseñanza aprendizaje de los fundamentos técnicos.
Realizar torneos y campeonatos.
Trabajos individualizados. individualizados.
La preparación física
Ejercicios de formación postural
Ejercicios para la movilidad articular, flexibilidad y equilibrio. equilibrio.
Ejercicios para coordinación y destrezas múltiples con diferentes elementos ( balón, sogas, bastones, aros)
Ejercicios de agilidad.
Iniciación a la resistencia resistencia aeróbica.
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Ejercicios de velocidad velocidad de reacción reacción y velocidad velocidad de traslación traslación en tramos de 20, 30, 50 y 70 metros.
Ejercicios con actividades actividades vigorosas y enérgicas que le permitan mayor tonicidad muscular (jalar, empujar, cargar, trepar).
Ejercicios de velocidad para para el fútbol (slalom, (slalom, con cambios cambios de dirección, velocidad de anticipación, etc.).
Ejercicios de potencia (multisaltos y transferencias)
La preparación técnica
Perfeccionamiento y dominio intensivo del balón (pataditas, muslos, cabecitas, levantaditas del balón, etc.)
Perfeccionamiento de los fundamentos técnicos técnicos aprendidos en la etapa anterior y dominio de lo aprendido en la presente etapa.
Concatenar dos o más fundamentos fundamentos técnicos y llevarlos llevarlos a realidades propias del juego.
Dominar los gestos técnicos técnicos con ambas piernas.
La preparación táctica
Conocer y aplicar los principios tácticos tácticos defensivos defensivos y ofensivos.
Buscarles el puesto puesto en donde mejor mejor se desempeñen y hacerlos rotar esporádicamente.
Seguir jugando el fútbol 7 y dominar los sistemas de juego.
Iniciarlos en la táctica fija.
Producto final en esta etapa
El niño comprenda comprenda que para jugar mejor mejor debe aprender más.
Que el fútbol es es como una una sociedad en pequeño, en donde hay personas distintas (características diferentes) y que todos tienen que unirse para salir adelante, debe haber mucho compañerismo.
Deben entender que la técnica debe estar al servicio del del colectivo es decir de los demás y no al lucimiento de una sola persona.
Que la táctica nos ayuda a pensar y dar solución a una serie de problemas que se presentan a la hora del partido.
Dominar los sistemas tácticos en en fútbol 7.
Aprender algunas jugadas de táctica táctica fija.
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1.5.
Elementos a tomar en cuenta en las Escuelas de Fútbol En las categorías formativas es muy frecuente observar lesiones por
esfuerzo excesivo (Crespo, M. A. 1994). Se trata de procesos agudos localizados en la apófisis de inserción de unidades músculo-tendinosas que, generalmente, retraídas durante el brote de crecimiento de la adolescencia, ceden bruscamente al ser solicitados con potencia explosiva. Esto se ha podido comprobar con una frecuencia que estadísticamente ha sido significativa (O’Neill, D., 1998). Estas
avulsiones apofisarias se producen en zonas de crecimiento, afectadas previamente por una afección por uso excesivo o sobre-entrenamiento. Por tales motivos debemos de tener en cuenta los siguientes factores. jugadores en la edad de la Errores en el enfoque del entrenamiento: entrenamiento: jugadores adolescencia son convocados para entrenarse con los mayores y obligados a desarrollar las mismas cargas de trabajo que ellos, sin períodos de transición. Por más que sean jugadores talentosos esto constituye un grave error. Desbalance músculo-tendinoso: este músculo-tendinoso: este se produce especialmente durante el período puberal, en donde el desarrollo de la fuerza muscular se incrementa en un principio de manera irregular, produciendo ello pérdida de equilibrio entre los músculos agonistas - antagonistas y cerca de sus respectivas articulaciones. El sobre-estrés por trabajo excesivo a estas edades puede llegar a provocar lesiones artro musculares crónicas (tendinitis). Por dicho motivo es recomendable en las etapas formativas de base un trabajo multilateral armónico de la masa muscular, contemplando sus distintos planos de acción. tenerla presente muy especialmente con relación a Alineación anatómica: anatómica: tenerla la columna vertebral. La pérdida de esta alineación produce, entre otros, ineficiencia mecánica. Calzado: los botines y calzado de entrenamiento deben proporcionar ajuste, seguridad y buen apoyo, no obligando al joven a compensar la incomodidad con posturas erróneas. Esto provoca nuevamente pérdida de eficiencia mecánica. Superficie de juego: la dureza, los desniveles, la calidad y características de la cancha afectan la postura y la amortiguación de los impactos en la carrera, saltos y caídas. El entrenador debe observar y tener en cuenta este aspecto. Estado asociado de enfermedad: control riguroso y periódico de la salud.
15 Factores nutricionales: vigilar nutricionales: vigilar la ingesta adecuada de los alimentos, con un buen equilibrio alimenticio entre carbohidratos, grasas y proteínas, como también la buena suplementación de vitaminas y minerales. Auto conocimiento: conocimiento del futuro futbolista de las distintas sensaciones funcionales que se producen dentro del proceso del entrenamiento y saber interpretarlas. Este conocimiento evitará el sobre - entrenamiento y el riesgo de lesiones.
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CAPÍTULO II FUNDAMENTOS TÉCNICOS BÁSICOS INDIVIDUALES. TEORÍA Y EJEMPLOS. En todo proceso de enseñanza aprendizaje de alguna actividad en general y del deporte en particular, el menor deportista debe evolucionar, pasando por una serie de etapas en las cuales va a ir aprendiendo y desarrollando diversos contenidos, adaptados, tanto a sus características biológicas como psicológicas. De esta manera irá progresando en forma secuencial, seria, racional, pedagógica, programada y eficaz. Las edades comprendidas para la Iniciación deportiva del menor son entre los 6 a 9 años, y la Fundamentación es entre los 10 y 12 años. Actualmente existe una obsesión marcada por el rendimiento deportivo, sacrificándose muchas veces la salud del menor. Muchos entrenadores no logran entender que el menor no es un adulto en miniatura y que razonará y actuará de acuerdo a su edad. Se considera técnica a la relación que debe haber entre el individuo y el balón, para su control, dominio y utilización a fin de que pueda sacar máximo provecho de la acción requerida. Muchas veces los métodos de enseñanza-aprendizaje no se relacionan con situaciones reales, y el fútbol es un deporte de habilidades abiertas, de colaboración, por lo tanto es un deporte de roce, conflicto, duelo y lucha permanente por el balón y con el balón. En el fútbol es conocido que cada día los espacios para poder realizar el juego individual se acortan, por eso es importante aprender a utilizar la técnica en este contexto y formar, preparar y optimizar al menor ara que pueda resolver las acciones con el máximo de velocidad y efectividad, en realidad de juego. j uego. En definitiva, se quiere manifestar lo siguiente:
Es aspecto técnico es el factor más importante en el fútbol.
Un equipo no podrá realizar una buena acción acción táctica si sus sus jugadores no poseen una técnica eficiente.
Toda esta importancia importancia del gesto técnico cobra cobra mayor importancia importancia en la etapa formativa desde los 6 a los 12 años.
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La técnica no es una acción motriz automática, sino que en cada acción técnica intervienen factores psicológicos internos (confianza, ( confianza, autoestima, etc.) y externos (rival, terreno, compañeros, etc.) La técnica es una acción psicomotriz de profundas coordinaciones neuromotoras que van generando consecuencia consecuencia entre lo que se piensa y lo que se hace, es decir, tomar la decisión correcta, pero además ser capaz de plasmarla, de ejecutarla con el balón de manera eficaz y rápida. La técnica es factor fundamental en cualquier deporte, esta se consigue
mejorar en base a constantes repeticiones, mucho sacrificio y entrega durante el periodo de aprendizaje sin dejar de lado lo divertido y entretenido que deberá ser una sesión de entrenamiento. Para ello se definirá definirá los siguientes fundamentos fundamentos técnicos individuales:
2.1.
Pase Se define como el lanzamiento direccionado y consciente del balón con
alguna parte del cuerpo, principalmente con el pie. En la técnica del toque ejecutada con las diferentes partes de pie, se aprecian diferencias importantes: a) Colocación de la pierna de apoyo b) Balanceo de la pierna de impacto c) El toque del balón balón propiamente propiamente dicho dicho d) El acompañamiento acompañamiento posterior del balón con el pie. Superficies de contacto del pie:
Pase con la parte interna del pie: Es el más utilizado utilizado en el fútbol, fútbol, ya que al ofrecer una mayor superficie superficie de contacto con el pie se se asegura mejor la dirección exacta del balón. Útil para distancias cortas. La superficie de contacto está formada por la zona que va desde el principio del dedo gordo hasta el hueso del talón y el tobillo interior. Se puede ejecutar parado o corriendo; el movimiento de golpe de la pierna comienza desde la cadera. Las articulaciones de la rodilla y el tobillo han de estar flojas, pero en el momento del contacto hay que ofrecer una tensión para que la superficie sea dura; una vez realizado el golpe, las articulaciones vuelven a quedar flojas.
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Pase con la parte parte externa del pie: pie: Se ejecuta con la zona zona comprendida entre el tobillo y el dedo meñique del pie; para ejecutar el pase, la punta del pie gira hacia adentro. Esta técnica es un poco complicada por las características propias del golpe, dada la necesidad de coordinación y las posturas antinaturales del tobillo para ejecutar dicho toque. La carrera se puede efectuar de dos maneras, de frente o virando un poco.
Pase con el empeine total o frontal: frontal: Es la parte que que se extiende desde el comienzo de los dedos hasta el inicio del tobillo, o lo que es lo mismo, la parte del pie cubierta por los pasadores de las zapatillas de fútbol. Con el empeine total podemos lograr el pase más largo, aunque su enseñanza es más difícil ya que el pie está muy estirado durante el toque y los dedos muy cerca del suelo, por eso en principiantes no es muy aconsejable, dado que no han desarrollado las sensaciones musculares ni las articulaciones del tobillo, la rodilla y cadera.
Ejemplos para la metodología de la enseñanza: En todos los ejemplos de los distintos fundamentos técnicos básicos se realizará desde lo más sencillo a lo más complejo. - Practicar el gesto de forma estática, con las distintas superficies de contacto.
19 - En parejas, pasarse el balón en forma estático, con las distintas superficies de contacto.
- Luego todas las variantes posibles, con desplazamientos, relevos en grupo, etc. Ya cuando se logre la técnica y se afiance, se puede realizar en juegos de espacio reducido, siempre utilizando las distintas superficies de contacto.
2.2.
Conducción Consiste en trasladar el balón con un lugar a otro, mediante sucesivos
toques con cualquier superficie de contacto del pie. Aquí la pelota debe ser llevada suavemente junto al pie y tocada a cada paso, incluso durante la carrera. El jugador debe intentar correr evitando mirar el balón. Aspectos a tener en cuenta: cuenta:
El cuerpo cuerpo ligeramente inclinado hacia delante.
El pie que golpea golpea el balón debe debe perder toda rigidez. rigidez.
Mirada principalmente hacia hacia delante, y solo dar rápidas ojeadas en el el momento que el pie hace contacto con el balón.
Los brazos brazos deben deben moverse de de forma natural.
No bajar la cabeza para conducir, pues quita toda la visión del campo campo y de los compañeros.
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Ejemplos para la metodología de la enseñanza: enseñanza: - Conducción en zigzag con relevo.
- Conducción por entre obstáculos.
- Conducción cambiando de cuadrado.
2.3.
Dribling Consiste en realizar movimientos con el balón, con el objetivo de
desbordar al adversario, su elemento más importante es la finta. Finta: Es la acción previa al dribling que sirve sir ve para distraer la atención del adversario para sorprenderlo con otra acción diferente.
21 Mecánica del movimiento:
Mantener el balón balón próximo al suelo con la vista vista en él.
Mantener el peso peso del cuerpo cuerpo sobre la pierna que no driblea.
Moverse con pasos pasos cortos cortos mientras se driblea. driblea.
Mantener la cabeza cabeza alta para determinar hacia donde donde moverse y tener un buen panorama del campo de juego.
Características:
Tener buen control del balón balón (técnica).
Valentía para intentarlo.
Cambio de ritmo.
Ser creativo.
Recomendaciones a tomar en cuenta:
Evitar el dribling en zona defensiva y mediocampo, utilizarlo utilizarlo cuando se desee romper el fuera de juego, o cuando están muy marcados los compañeros.
No cortar a los niños la iniciativa y el gusto que tienen por driblear, driblear, enseñarle el lugar propicio donde se pueda efectuar es el trabajo del entrenador.
Ejemplos para la metodología de la enseñanza: enseñanza:
Dos grupos, unos sentados y los los otros de pie con el balón, tratará de de driblear a los que están sentados.
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En parejas, 1 contra contra 1, tratar de driblear al compañero compañero en el menor espacio posible.
2.4.
Dribling 1 contra 1 y anotar gol. gol.
Remate Consiste en golpear el balón para dirigirlo a la portería contraria con la
intención de anotar un gol. Los remates más usados son:
Remate con el empeine empeine total: Se realiza con la la parte céntrica del empeine, justamente donde se encuentra los pasadores. Sirve para rematar en forma recta y potente.
Remate con el empeine empeine interno: Es el más empleado en el fútbol. Comprende desde el dedo gordo del pie hasta el tobillo. Aquí, el cuerpo debe inclinarse ligeramente a un lado para poder ejecutar correctamente el remate.
Remate con el empeine externo: Zona que comprende comprende desde el dedo meñique hasta la prolongación del tobillo. Excelente para patear balones en movimiento.
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Remate con la la punta del del pie: Muy potente, potente, pero no recomendable por su imprecisión, ya que es muy importante la superficie de contacto que golpea el balón. Se utiliza en campo fangoso y n situaciones apremiantes.
Luego, de acuerdo acuerdo a las situaciones de juego y la posición del balón, se pueden realizar remates con la cabeza, taco, rodilla, de volea, etc.
Ejemplos para la metodología de la enseñanza: enseñanza: - Remates con el empeine interno y externo del pie.
- Remate a la carrera con el balón en forma frontal. f rontal.
- Remates a la carrera pero en forma horizontal.
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2.5.
Recepción La recepción y control de balón es aquella acción técnica mediante la cual
el jugador se apodera del balón, lo mantiene bajo su control y dominio, para posteriormente jugarlo en beneficio propio o de sus compañeros. Este control del balón se puede dar a través de:
a. Una parada de balón, cuando al balón se le lo aprisiona contra el suelo inmovilizándolo.
b. Una semi parada, es cuando el balón no se detiene totalmente quedando a una distancia suficiente como para volver a jugar.
c. Una amortiguación, es cuando se busca quitar la aceleración al balón y queda casi pegada a la zona de contacto con el balón o muy cerca de ella.
d. Un control orientado, es un control del balón dándole dirección e intención de seguir jugando rápidamente.
25 La recepción con las diferentes partes del cuerpo a. Con la planta del pie.
b. Con la parte parte interna interna del del pie. pie.
c. Con la parte externa del pie.
d. Con la parte interna del pie ante balón balón aéreo.
e. Con el empeine del pie.
26 f. Con el taco.
g. Con la espinilla.
h. Con el muslo.
i. Con el abdomen.
j. Con el pecho.
27 k. Con la cabeza.
Ejemplos para la metodología de la enseñanza: enseñanza: -
En parejas, parejas, uno uno lanza lanza el balón y el compañero compañero recepciona con las distintas partes del cuerpo.
- A pasa a B quien recepciona con control orientado para conducir y rematar al arco.
2.6.
Juego de cabeza Generalmente en el juego aéreo, los jugadores utilizan la cabeza,
específicamente la frente, que es la parte dura que permite el contacto sin dolor y sin posibilidades de lesionarse. Es jugar el balón con la cabeza ya sea para dar
28 un pase, para recepcionar el balón, para realizar un rechazo o para rematar al arco. En todo golpe de cabeza tienen un papel fundamental, además del cuello y la cabeza, las piernas y el tronco. Es muy importante no cerrar los ojos. Tipos de cabeceos más usados: a) Cabeceo a pie firme
b) Cabeceo con salto
Ejemplos para la metodología de la enseñanza: enseñanza: - En parejas, tratar de que no caiga el balón.
- Relevos, evitando que caiga el balón.
29 - Fútbol net, únicamente con la cabeza.
2.7.
Saque lateral Es un fundamento técnico que se utiliza para reiniciar el juego luego que
el balón haya salido por las bandas laterales del campo; se realiza con las manos lanzando el balón por encima de la cabeza y debe dar frente al campo de juego y además los pies siempre deben estar en el suelo, estando prohibido saltar.
Ejemplos para la metodología de la enseñanza: enseñanza: -
Saque lateral hacia la columna y la columna devuelve el balón. balón.
-
Saque lateral para que cabeceen a portería.
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2.8.
Juego de portero El portero es el jugador especial ya que es el único que puede utilizar l as
manos dentro del área de penal. El puesto de arquero conserva el exclusivo privilegio de que debe mostrarse desde la cuna misma. En el arquero, la flexibilidad de columna y la velocidad de reflejos, deben estar muy bien desarrollados. Su técnica pasa por una serie de fundamentos técnicos como el atrape, las estiradas, el boxeo, los saques con las manos y los pies, los desvíos, los bloqueos, las salidas a cortar, etc. Los atrapes: a. Atrape a ras del suelo en paralelo. paralelo.
b. Atrape a media altura.
c. Atrape por elevación.
Las estiradas
31 El boxeo con los puños
Los desvíos
Los saques con la mano y los pies
Las descolgadas
El bloqueo
32 Ejemplos para la metodología de la enseñanza: -
Ejercicios de atrapes aéreos
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Ejercicios de estiradas a ras de suelo, lado derecho e izquierdo.
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Atrape arriba y estirada abajo.
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CONCLUSIONES Y SUGERENCIAS Conclusiones:
La técnica se se debe desarrollar desarrollar primordialmente primordialmente en el fútbol base, pues es una etapa sensible, donde los niños van a aprender más y asimilar la información.
Los niños, niños, a través del juego, tienen aprendizajes significativos.
Se debe respetar respetar las características características de los niños de acuerdo a su edad, para planificar los trabajos a realizar en las sesiones.
Es importante que que los niños no se especializan especializan a muy muy temprana edad edad en un solo puesto. El entrenador debe dejar que exploren todos los puestos posibles en los primeros años de entrenamiento.
La enseñanza enseñanza de la técnica técnica debe ir de lo más simple a lo más complejo, complejo, teniendo en cuenta que no todos los menores aprenden de la misma manera.
Sugerencias:
Sensibilizar a los clubes y entrenadores de menores, que lo más importante en esas edades es que tengan gusto por el deporte y realicen aprendizajes significativos en sus jugadores; dejando de lado la obsesión por un triunfo o campeonato.
Promover la sana competencia competencia y dar prioridad a la interacción interacción entre los menores, siempre valorando el esfuerzo y que tengan una formación integral.
Realizar charlas, capacitaciones, capacitaciones, seminarios, propuestos por la Federación, en la cual todos los entrenadores de menores puedan compartir experiencias y debatir temas de interés.
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BIBLIOGRAFÍA Alippi, P. (2002). El fútbol a través tr avés de sus etapas evolutivas. Recuperado de http://www.efdeportes.com/efd50/evol.htm De la Peña, R. (2011). Técnica y táctica del fútbol. Lima: U.N.E. ESEFUL. Fundamentación Fundamentación técnica del menor. Fernández, V. Técnica básica. Matveev, L. (1983). Fundamentos del entrenamiento deportivo. Rusia: Raduga. Mosquera, R. (1994). Técnica I. Lima: Ediciones ESEFUL. Sneyera, J. (1992). FÚTBOL. Manual de entrenamiento. Barcelona: Hispano Europea. Strejlau, A. Organización del fútbol desde la niñez hasta la Selección Nacional Vásquez, S. (1981). Concepto de la técnica. Madrid - España
